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Las 10 Fórmulas para Atraer el Éxito sin Esfuerzo

© 2014 Mònica Fusté

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LICENCIA DE USO DE ESTE E-BOOK (COPYRIGHT) Esta obra es original de Mònica Fuste (monicafuste.com) y se encuentra registrada en SafeCreative.org (Registro Internacional de la Propiedad Intelectual). Todas las técnicas, estrategias e ideas expresadas en el presente documento están bajo el amparo de los derechos de Copyright, conforme a las leyes internacionales sobre derechos de la propiedad intelectual. Esta obra no tiene carácter comercial. No tienes los derechos de reventa de estos textos ya que son completamente gratuitos. Este libro en su conjunto es gratuito y de libre distribución, siempre y cuando se reconozca al autor original y no se alteren o modifiquen los textos, enlaces y grafismos contenidos en interior y se distribuya íntegramente (todas sus páginas) sin ningún tipo de recorte, censura, alteración o ampliación. Esta obra esta sujeta sujeta a las condiciones de copia y distribución conforme !

a la licencia l icencia internacional:


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Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 3.0 Unported http://creativecommons.org/lice http://creative commons.org/licenses/by nses/by‐nc‐nd/3.0/deed.es_ES Según las leyes vigentes queda totalmente prohibido: 1. La distribución de este libro a cambio de una compensación económica. 2. Ofrecer este documento como incentivo para capturar datos personales para una base de datos que no sea propiedad de Monica Fuste. 3. Ofrecer este eBook como bono adicional con la compra de otro producto. 4. Ofrecer este documento en un paquete de productos con derechos de reventa, ya sea de forma gratuita o no. 5. La modificación, alteración, transcripción, extracción parcial o total del texto. 6. El uso o divulgación de las ideas y textos de este documento para el uso en blogs, artículos, foros, redes sociales o cualquier otro medio que no sea propiedad de la autora.


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Si quieres compartir este eBook puedes hacerlo libremente siempre que respetes los puntos anteriores. Por favor, NO imprimas este libro si no es imprescindible para su lectura. Respeta el medio ambiente. La información contenida en este libro representa el punto de vista de la autora en el momento de su publicación. Debido a que la aplicación de las técnicas y consejos que se describen en este eBook puede variar según las circunstancias y la persona que las ponga en práctica, no existen garantías de éxito aseguradas de su uso. El resultado dependerá de tus propias habilidades profesionales y !

personales. Pero deseo que estas enseñanzas te ayuden a desarrollar tus habilidades de comunicación para atraer muchos más clientes de alta calidad que contraten tus servicios.


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ÍNDICE DE CONTENIDOS Puedes acceder a cada sección haciendo click directamente sobre el título. 1. ¿QUIÉN ES MÒNICA FUSTÉ? 2. MI HISTORIA PERSONAL 3. INTRODUCCIÓN 4. 1ª Fórmula: 5. 2ª Fórmula: 6. 3ª Fórmula: 7. 4ª Fórmula: 8. 5ª Fórmula: 9. 6ª Fórmula: 10. 7ª Fórmula: 11. 8ª Fórmula: 12. 9ª Fórmula: 13. 10ª Fórmula: 14. CONCLUSIONES


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¿QUIÉN ES MÒNICA FUSTÉ?

Bienvenido a la

Tribu de la

SuperAcción! Muchas gracias por inscribirte en mi web y estar leyendo este e-book. Para mí es un verdadero honor que te unas a la tribu para convertirte en una

persona libre, realizada y feliz. Cada semana encontrarás nuevos artículos en el blog y recibirás recursos gratuitos para ayudarte a

convertirte en tu Mejor Versión y así conseguir todo lo que te propongas. Antes de darte las 10 fórmulas para atraer el éxito sin esfuerzo, me gustaría presentarme para que me conozcas un poco más. SOY escritora de superación personal, conferenciante internacional y coach de alto impacto certificada en Estados Unidos por la ICF


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(International Coach Federation) y por la ICC ( International Coaches Community), fundada por Joseph O’Connor. Me formé en California y

Chicago con una de las más prestigiosas escuelas: The Coaches Training Institute (CTI) y me gradué en el International Leadership Program. Soy coach de sistemas organizacionales y relacionales formada en el Center for Right Relationship (CRR) y estoy certificada como coach con PNL.

Soy experta en superación para el éxito, me he reinventado completamente más de tres veces y he impartido conferencias de coaching de alto impacto en distintas ciudades de España, en Dubái, en Centroamérica y en Luxemburgo. Soy también autora de tres libros de superación personal: ¡Despierta! ¿Vives o sobrevives? (2009), El mejor año de tu vida (Al-Revés, 2011) y

publicado en Latinoamérica (Planeta, 2012) y SuperAcción- Acelera tu ruta al éxito con un innovador método de coaching de alto impacto

(Obelisco, 2013). En este último, presento un método de self- coaching de creación propia: “El Método de la SuperAcción” para entrenar tu mente a conseguir todo lo que te propongas. Puedes descargarte el 1er capítulo de SuperAcción GRATIS en la web en el apartado Libros.


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MI HISTORIA PERSONAL

He tenido una trayectoria poco común en el sentido que tres veces he dejado atrás una vida estable y cómoda saltando al vacío de forma radical sin saber qué sucedería. Me he reinventado completamente varias veces. He cambiado de todo: de trabajo, ciudad, país, pareja, compañeros, cultura, casa, etc. Por eso, sé que es posible cambiar. He sido muy rebelde en el sentido de haberme cuestionado todo lo que me habían enseñado e inculcado. Me licencié en Ciencias Económicas y Empresariales e hice un Master en Finanzas Internacionales. Inicié mi carrera profesional en una entidad financiera catalana, donde me convertí en directora de sucursal a los veinticinco años (fui la más joven en toda Barcelona). Durante dos años consecutivos mi oficina bancaria alcanzó los objetivos marcados. En el 2000, siguiendo mi gran afán de superación, decidí cambiar radicalmente de vida. Lo dejé todo: trabajo, pareja, piso con hipoteca, amigos, familia, etc. y me fui a Londres sin conocer a nadie a empezar de cero. Después de meses de duro trabajo y estudios, tanto del idioma como de la regulación financiera, conseguí dar el salto a la banca de inversión en la City londinense con una posición ejecutiva en el Barclays


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Capital. Aquello me cambió totalmente la visión de la vida y me dio la libertad anhelada. En menos de un año me promocionaron y me ofrecieron una mejor posición en Société Générale, banca de inversión con sede en París, donde viajé por toda Europa visitando clientes. Cuatro años más tarde, aquella vida estable y cómoda en Londres se me volvió a quedar pequeña sintiendo que ya no era mi camino. Tuve una crisis profunda que me hizo dejarlo todo de nuevo al replantearme mis verdaderos valores. Voluntariamente, reviví el gran reto de reinventarme empezando de cero otra vez. Renuncié a mi trabajo, dejé a mi pareja y me fui a viajar en Latinoamérica durante algunos meses para reencontrarme consigo misma. Unos meses más tarde, después de un intenso proceso de búsqueda de trabajo, alcancé un puesto más senior en en el Banco Europeo de Inversiones (BEI) de Luxemburgo. Durante

los casi cuatro años que residí en el centro de Europa tuve la oportunidad de convivir en un ambiente multicultural con personas de todas

las

nacionalidades

de

la

Unión

Europea

y

de

viajar

periódicamente. Estos ocho años de vivencias internacionales me abrieron la mente de una forma extraordinaria dándome la experiencia de que es posible conseguir lo que uno se propone sin límites. Finalmente, en el 2008 después de un viaje en solitario por Brasil y los siguientes meses de introspección, decidí apostar por mi verdadera


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vocación de escritora y renuncié a una vida privilegiada en Luxemburgo para escribir mi primer libro: ¡Despierta! ¿Vives o sobrevives? Posteriormente, me formó como coach y desde principios del 2009 ayudo a las personas a vencer límites y miedos, a expandir sus oportunidades oportunidades y a alcanzar la tan anhelada libertad mental, emocional, espiritual y financiera. He recorrido un largo camino lleno de adversidades, superación de miedos, dudas e inseguridades para llegar a sentirme libre, realizada y feliz. Por eso puedo ayudarte y acompañarte en tu camino, porque yo lo he vivido y sufrido en mi propia piel. Todo lo que encontrarás en este e-book, en mis libros, conferencias, cursos y web lo he experimentado por mí misma. Por eso, te puedo hablar con tanta seguridad. Sé que las estrategias que voy a compartir contigo te funcionarán porque lo he comprobado.


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INTRODUCCIÓN Querido Lector/a, ¡Bienvenido al mundo en el que Todo es Posible! Muchas gracias por descargarte este e-book. Es un honor para mí que formes parte de la

Tribu de la SuperAcción: la Comunidad de personas libres, realizadas y felices. Con este regalo, quiero inspirarte y motivarte a atraer el éxito que deseas en todas las áreas de tu vida, igual que he conseguido yo. Hoy en día, ya no existen excusas para posponerlo más. Tienes el don de

crear la vida que deseas y sólo depende de ti. Recuerda que cuando uno se transforma realmente y cambia su forma de pensar, hablar, sentir y actuar entonces es cuando consigue atraer el éxito sin esfuerzo. El éxito, la felicidad, la libertad, la realización, la paz, etc., son estados interiores que una vez “creados” dentro se manifiestan en el exterior. Se

trata de ganar el “juego interior” de la mente, es decir de eliminar todas las creencias limitantes que te impiden conseguir lo que te propongas. Cambia tú para cambiar tu vida.


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Las 10 fórmulas que encontrarás a continuación son la clave para superar todos los obstáculos al éxito. Quizás algunas de ellas te parecerán contradictorias o poco lógicas. Hazme caso. Pruébalo, experiméntalo, no te creas nada de lo que aquí está escrito. La sabiduría verdadera se adquiere aplicando el conocimiento a través de la experiencia. experiencia. Te desafío a convertirte en ese imán sin límites que atraerá el éxito de forma natural. Te aseguro que el proceso vale mucho la pena. Tu vida

despegará como un cohete a toda velocidad. ¡Adelante con entusiasmo! entusiasmo! Un fuerte abrazo, Monica


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1ª Fórmula:

Protege tu sueño manteniéndolo en secreto.

No compartas tus sueños con nadie (hasta que los creas posibles). Un sueño es algo que está fuera de tu zona de confort (lo que conoces como real y posible), por eso es un sueño. Como bien sabes, todo lo que representa salir de esa comodidad y adentrarte a lo desconocido te aterra. Así es como funciona el mecanismo de supervivencia de la mente: evitando siempre que puede la incertidumbre del cambio. Es por esta razón que cuando te planteas perseguir un sueño, tu mente automáticamente te dará toda clase de excusas y razones que parecen lógicas para hacerte creer que es imposible, que eres incapaz, que no te lo mereces o que nadie te va a ayudar, etc. Si en este fase inicial de dudas y poca claridad, compartes tu sueño con otras personas, ellas también te mostrarán sus propios miedos, que en realidad son los tuyos. Eso reforzará las excusas para no hacer nada y conformarte en no actuar.


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Cuando yo me planteé por primera vez escribir un libro lo mantuve en secreto durante todo el proceso que necesité para creer que era posible para mí (que fueron varios meses). Ya dudaba bastante de mí misma como para que otras personas me hicieran tambalear con un sueño que parecía una fantasía de la infancia. La solución fue decir a todo el mundo que estaba trabajando en un proyecto sin mencionar qué era hasta que fue una realidad. A día de hoy, acabo de publicar mi tercer libro con una de las mejores editoriales. Si en vez de compartirlo cuando aún no sabes cómo lo conseguirás, te enfocas en ir cambiando esas creencias limitantes que bloquean tu éxito a través de tu experiencia día a día, irás avanzando poco a poco con más seguridad. Lo único que necesitas para cumplir un sueño es creer en ti y perseverar hasta el final. Y esto sólo lo puedes hacer tú mismo . ¡Adelante con pasión y entusiasmo! Eres mucho más grande de lo que te imaginas. Protege a tu sueño en tu corazón, ámalo con todas tus fuerzas y déjate guiar por la vida que te indicará el camino.

“Si uno avanza confiado en la dirección de sus sueños y acomete la vida que se ha imaginado para p ara sí, hallará halla rá un éxito inesperado in esperado en cualquier momento”. moment o”. Henry David Thoreau


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2ª Fórmula:

Sé egoísta: lo más importante eres tú.

Una cosa es ser egoísta pensando en uno mismo con la intención de ser feliz y así poder hacer felices a los demás y otra muy distinta es ser egocéntrico. La persona egocéntrica SÓLO piensa en sí misma y no le importan los demás. En mis procesos de coaching, continuamente me encuentro con personas que están tan pendientes de complacer a los demás y se imponen tantas obligaciones, que se olvidan de sí mismas. Asumen una responsabilidad y un rol de salvador y protector que no les pertenece. Se preocupan más por el bienestar de sus hijos, pareja, compañeros de trabajo, padres, amigos, etc. que por el propio. Este comportamiento, en general, es más típico de las mujeres, aunque también hay muchos hombres en posiciones de liderazgo que les sucede lo mismo. Hemos sido educados con la orden de: “ No seas

egoísta y complace a los demás”. Y esta orden que está en nuestro inconsciente nos ha hecho mucho daño. Cuando uno se olvida de


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perseguir los propios sueños, de prestar atención a sus necesidades y satisfacerlas, llega un momento en qué: o bien se deprime o vive frustrado e infeliz. No podemos ayudar a los demás si no somos felices nosotros. Y no alcanzaremos la felicidad a menos que tengamos claro que nuestro bienestar y la relación con uno mismo es lo más importante del mundo (que no significa que sea lo único importante). Cada persona es responsable de crear su propia vida (no la de los demás). Esta responsabilidad incluye el estar bien en todo momento para así poder crear un impacto positivo en el mundo. Si cada uno de nosotros nos enfocáramos en nuestra propia felicidad, el mundo sería muy diferente. Date cuenta que poner la atención en los demás es una manera de evitar mirarse a uno mismo. Es una estrategia de la mente para continuar sufriendo. Sacrificar sueños, deseos y necesidades por complacer a los demás es un gran error. Esto crea una “expectativa de recibir” que conlleva frustración. La mayoría nos imponemos obligaciones que nos pesan enormemente en relación a lo que “se supone que tengo que hacer” o “lo que es correcto”, etc. y haciendo esto estamos diciendo “sí” a los demás y “no” a nosotros mismos. Di ¡Basta ya! Libérate de este hábito que te quita todo tu poder. Empieza a escucharte más, sentir tus propias


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necesidades en cada momento, poner toda tu atención a tus sueños, ilusiones, deseos y céntrate en ser feliz de verdad. De esta forma, harás felices a los demás sin esfuerzo y la vida te compensará con el éxito. ¡Adelante con pasión!

“Lo que tengo que hacer es lo que me concierne, no lo que la gente cree”. Ralph Waldo Emerson Emerso n


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3ª Fórmula:

Acepta la ansiedad para transformarla.

¿Te sucede que tu mente está siempre inquieta pensando en lo siguiente, en lo que va a suceder?, ¿o que tienes la fuerte necesidad de tenerlo todo controlado?, ¿te pasa que la incertidumbre de lo desconocido te da pánico? Si la respuesta a estas preguntas es

afirmativa, seguramente sufres de ansiedad. La ansiedad es inherente al ser humano (todos la padecemos). Nos aterra el “no saber” lo que vamos a experimentar en el siguiente instante. Cada momento es una sorpresa que no podemos predecir. Sin embargo, nos autoengañamos creyendo que si nos esforzamos más, luchamos y actuamos sin parar, obtendremos los resultados que deseamos. La falsa creencia de estar al mando solo sirve para aumentar más la ansiedad. Date cuenta que el control es una ilusión. En realidad no controlamos nada. Lo único que podemos gestionar (y no


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controlar) es el mantenernos conscientes de que es la vida quien manda y que todo está bien tal y como es.

Deja de luchar. Cuando te resistes a la ansiedad, esta persiste teniendo más poder sobre ti. Si al contrario, la aceptas como algo normal y comprendes que es la programación mental de querer el control que la crea, automáticamente desaparece. Permítete relajarte. No necesitas controlar nada, ya lo hace la vida por ti. Observa que nada cambia aunque tú creas que “controlas”. Ábrete a experimentar cada segundo con curiosidad aceptando lo que te trae. Si quieres gestionar (y no controlar) la ansiedad con facilidad, incorpora las siguientes creencias:

•

La vida quiere que yo sea feliz y todo lo que sucede es para mi evolución.

•

El no saber me permite vivir desde el asombro continuo.

•

No hay motivos por pensar que lo que vendrá será negativo o peor.

•

La vida sabe más que yo y puedo rendirme a ella en cada momento.

•

La incertidumbre es un mundo de infinitas oportunidades (no amenazas).


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•

Nunca sucede nada que no pueda afrontar y superar. Todos son aprendizajes que me ayudan a ser mejor persona.

¡Vive aquí y ahora donde no existe la ansiedad! Estos son algunos ejemplos de ideas que te ayudarán. Añade las tuyas y entrénate a diario con esta nueva forma de pensar. ¡Sugestiona tu mente con la consciencia! Tú puedes ejercer tu voluntad.

“Hay dos maneras de vivir la vida: puedes vivir como si nada fuera un milagro o como si todo fuera un milagro”. A. Einstein


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4ª Fórmula:

Libérate de la prisión del tiempo.

Libérate de las prisas que son un ladrón de tu paz interior. Si una de las prioridades en tu vida es alcanzar el éxito de verdad (ser tú “yo auténtico” y vivir sin miedos), olvídate de ir corriendo todo el día como si perdieras un tren. Nuestro inconsciente está condicionado con la orden: “Date prisa” y esto nos hace perder la consciencia del momento presente, el único real. Muchas personas solo de levantarse por la mañana ya van con prisas siendo prisioneros del tiempo durante todo el día. Y así, es imposible ser feliz. La creencia de que yendo más rápido serás capaz de conseguir mucho más, es totalmente falsa. Existe un ritmo natural en el que suceden las cosas y es la Vida quien lo rige. Todo sucede exactamente en el momento oportuno, ni antes ni después. Es una ilusión pensar que


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corriendo podremos llegar más lejos o antes. Por mi propia experiencia, es más bien lo contrario. Cuanto más corras, más tendrás que repetir la misma experiencia para aprender lo que se supone que tiene que enseñarte. Además es probable que cometas más errores y te pierdas oportunidades.

Cuando vamos con prisas, perdemos la conexión con quienes somos realmente. No hace mucho yo era una de esas personas que iba siempre corriendo,

hablaba

muy

rápido,

me

olvidaba

de

respirar

conscientemente y sentía que el tiempo se me acababa. Cuando alcanzaba un reto ya estaba pensado en el siguiente y así continuamente. Ahora me doy cuenta de que es absurdo vivir así porque no hay un lugar adonde ir, siempre es el presente y no se trata de “hacer” sino de “ser”. Para disfrutar de la vida, hay que estar presente “aquí y ahora” y con prisas, la mente se va al futuro, lo cuál crea ansiedad y preocupación. preocupación. Ir con prisas no deja de ser una adición de la mente que nos sabotea la paz interior que tanto anhelamos. Se trata de parar, liberarte de la

prisión del tiempo y sobretodo disfrutar de cada momento con plena consciencia.


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Alguna vez te has preguntado: ¿Hacia adónde corres con tanta prisa? Date cuenta que donde tienes que llegar es a ti mismo, así que no corras, escúchate y suelta el miedo a estar presente contigo mismo.

¡Disfruta de d e ser tú y saborea sabor ea cada segundo se gundo irrepetible! irrepe tible! Sé paciente contigo mismo y con co n los demás.


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5ª Fórmula:

Cambia la palabra: “incertidumbre” por “aventura”.

La mayoría tenemos la tendencia a asumir que la incertidumbre es mala. Nos da miedo lo desconocido y preferimos casi siempre quedarnos en lo conocido que aventurarnos a nuevos mundos. Esto es así por dos motivos: 1) el mecanismo de supervivencia de nuestra mente que tiene como función protegernos y preservar la seguridad; 2) la mente condicionada que nos hace creer que el resultado será peor y que perderemos lo que tenemos. Sin embargo, por mi experiencia es más bien lo contrario. Date cuenta que hoy en día, los miedos reales son muy pocos; es poco probable que te salga un león feroz en la calle y te quiera devorar. La


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mayoría de miedos son irracionales creados mentalmente sin ninguna utilidad. Además, ¿qué sentido tiene asumir que el resultado de un cambio será negativo o que perderemos algo? Nunca se pierde nada, siempre se gana si uno da lo mejor de sí mismo.

Tan solo por el aprendizaje y crecimiento de la aventura, ya vale la pena tomar el riesgo. En mi caso, cada vez que he saltado al vacío, dejando atrás vidas estables y seguras por la incertidumbre de lo desconocido, he dado siempre un salto exponencial a todos los niveles. La incertidumbre me ha demostrado que es buena y que uno puede hacerse amigo de ella. Es cuestión de práctica como todo. En realidad, ahora he conseguido que sea una de mis mejores compañeras. Reflexiona: ¿Del 0 al 10 con qué nivel de incertidumbre estás viviendo tu vida? Cambia la palabra “incertidumbre” por “aventura”. En mi opinión, la vida está para vivirla y no para protegerse. Vivir desde el asombro continuo, sin querer controlar ni limitarte con ideas rígidas y preestablecidas es vivir de verdad. Si quieres atraer el éxito en tu vida, déjate sorprender en todo momento. Observa qué es lo que quiere


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emerger en este preciso instante. No lo juzgues ni lo manipules. Abre tu mente y deja que sea la vida tu mayor maestro.

”Vive de tal forma que al mirar hacia atrás no lamente haber desperdiciado desperdici ado la existencia. existe ncia. Vive de tal forma que no lamentes las cosas que has hecho he cho ni desees haber actuado de otra manera. maner a. Vive con sinceridad sincerida d y plenamente. plenamente . Vive”. Elisabeth Elisabe th Kübler-Ross


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6ª Fórmula:

Desapégate del resultado que deseas.

El éxito lo encuentras cuando dejas de buscarlo. Muchas veces estamos tan apegados al resultado que perseguimos que el simple hecho de desearlo tanto nos impide conseguirlo. ¿Te ha pasado alguna vez que al proponerte un objetivo, has perseverado durante algún tiempo sin éxito y en el momento en que te rindes y te relajas, lo consigues por arte de magia? ¿O que cuando lo considerabas considerabas imposible la vida te ha sorprendido con un éxito mayor del que imaginabas? A mí me ha sucedido infinidad de veces. Por ejemplo, cada vez que he realizado un cambio de vida y buscaba un nuevo trabajo siempre me ha llegado cuando he dejado de buscarlo. O al organizar un curso cuando he soltado la presión y he confiado, el curso se ha llenado sin esfuerzo.


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Cuando uno da lo mejor de sí mismo, persevera durante un tiempo, está atento a todas las señales y las sigue llega un momento en que es esencial saber esperar pacientemente a que la vida cree las circunstancias para el éxito. Es como plantar una semilla y luego esperar a que florezca de forma natural. En tu camino al éxito, es muy importante que aprendas a soltar y dejar a la vida que haga su parte. Dale espacio para que pueda manifestar lo que tú deseas. Cada vez que me he reinventado, me he dado cuenta que la vida no sigue una lógica ni un proceso lineal. Todo se desarrolla en forma de zigzag y totalmente incomprensible para nuestra mente racional. Las

cosas suceden cuando tienen que suceder, ni antes ni después. Hay una inteligencia suprema que lo rige todo con perfección. Por lo tanto, deja de buscar y perseguir tu objetivo con ansiedad o impaciencia ya que así estás creando la realidad de no alcanzarlo. El esfuerzo desmesurado o sacrificio siempre es evidencia que tu ego está involucrado en el proceso. Relájate, confía, observa como si fueras un testimonio neutral y verás que cuando dejes de buscar, encontrarás un éxito inesperado. inesperado.


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Para la vida, tus deseos son órdenes. Por lo tanto, juega con ella a dar lo mejor de ti, déjale clara tu intención, planta la semilla, riégala a diario y llegado el momento de esperar, suelta. Desapégate del resultado y confía en que te traerá lo mejor para ti. Yo siempre digo que la vida sabe más que nosotros y que lo que quiere es que seamos felices. Cuanto más confías en ella, más te ofrece su magia para hacer realidad todo lo que te propongas. Elige ser feliz aquí y ahora. No busques ningún éxito ya que el éxito eres tú. Si vives cada segundo con toda tu presencia, estás viviendo como un triunfador en el interior y esto se manifestará en tu vida de la forma que tu ordenes. ¡Aprovecha tu existencia para ser quien deseas ser!

“Tan pronto como renunciamos al interés por el resultado, combinando al mismo m ismo tiempo la intención concentrada conce ntrada y el desapego, conseguimos co nseguimos lo que deseamos.” d eseamos.” Deepak Deep ak Chopra


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7ª Fórmula:

Suelta la ilusión del control.

Si tienes miedo a perder el control, lo perderás. Es curioso ver que la mayoría tenemos una fuerte tendencia a querer controlar qué nos sucede, el cuándo, con quién, de qué manera, etc., cuando en realidad no controlamos absolutamente nada. Es nuestro

ego/inercial mental quien utiliza la palabra “control”. Date cuenta que es una ilusión pensar que tienes el poder de determinar qué experiencias vas a vivir, cuándo y cómo las vivirás. Lo único que crea esta forma de pensar es tensión, impaciencia, frustración, miedos, dudas, etc. y todo el arsenal de saboteadores mentales que nos torturan. Cuando uno tiene miedo a perder el control, lo pierde seguro porque para afrontar ese miedo hay que vivirlo. Por lo tanto, olvídate de querer


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controlar. Sé inteligente y humilde, no caigas en la trampa de la mente que te engaña con esta falsa creencia. La vida es un continuo devenir de acontecimientos buenos y no tan buenos. Y es ella quien elige en cada momento lo que necesitas experimentar para tu continua evolución. Pregúntate: ¿Qué es lo que creo controlar? ¿qué significa para mí

perder el control? ¿qué es lo peor que podría pasar si perdiera el aparente control? Seguro que no hay para tanto. En los procesos de coaching, me encuentro a muchas personas que les cuesta actuar por el miedo a perder el control. Es absurdo paralizarse por el querer controlar. Cuanto más quieras controlar, menos lo harás. La vida te demostrará una y otra vez que ella está al mando. Te traerá situaciones que para ti son inaceptables para que practiques tu habilidad de aceptación. Haz lo que sientas en todo momento y confía en que obtendrás obtendrás el mejor resultado posible (te aseguro que es siempre así aunque a veces no lo comprendamos). Recuérdate a ti mismo constantemente que no controlas nada. Cambia esta palabra por “gestionar”. Aprende a autogestionarte, pase lo que pase. Suelta toda la rigidez queriendo las


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cosas a tu manera, sé flexible, abraza todo lo que te venga y disfruta del cambio permanente. La vida siempre te ganará la batalla.

Cuando uno aprende a vivir sin control, es libre de verdad. Si quieres experimentar la libertad, inherente a tu propia naturaleza, suelta el control y sé como el agua de un río fresca, pura, en continuo movimiento. El anhelo a controlar te impide ser quién eres.

¿Qué eliges: querer controlar o ser realmente auténtico? ¡Descúbrete siendo este instante siempre diferente!

“Aquella agua fluía y fluía sin cesar, y a la vez estaba siempre ahí, era siempre la misma aunque se renovara a cada instante”. insta nte”. Hermann Hesse


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8ª Fórmula:

Permítete cometer muchos errores.

Permítete cometer muchos errores. La vida es un aprendizaje continuo y es actuando como aprendemos para avanzar. Muchas personas se paralizan por el miedo a equivocarse o a fracasar. Pero esto es una trampa de la mente para no hacer nada.

Desde mi punto de vista, es imposible conseguir el éxito sin antes pasar por un camino de errores y pequeños “fracasos” que nos enseñan los pasos correctos. Somos todos aprendices eternos de la aventura de vivir. Hay que estar dispuesto a “fracasar” (aprender). En mi caso, cada vez que he saltado al vacío haciendo un cambio radical me he equivocado infinitas veces tocando puertas que no eran antes de haber encontrado por ejemplo, el trabajo que quería. O cuando me planteé escribir mi 1er libro, me acuerdo que aprendí a hacerlo a base de cometer muchos errores y aprender de ellos. Nadie nace enseñado (que yo sepa).


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La humildad para alcanzar el éxito es esencial. Es importante que te permitas equivocarte y que no lo juzgues como un fracaso. Es lo más normal del mundo. Eres humano y los humanos somos imperfectos. El perfeccionismo es una prisión que te impide sacar tu pensamiento creativo. Olvídate de querer ser perfecto y pasa de inmediato a la acción. Sin acción, nada se consigue. La vida es para vivirla y se vive cometiendo errores. Aprende de ellos y sigue siempre adelante. Cuando estés en el lecho de muerte, no te arrepentirás por esos pequeños fracasos insignificantes sino por todo lo que pudiste hacer y no hiciste. Uno de mis principios que siempre me acompaña es: prefiero equivocarme un millón de veces antes que

perder la oportunidad de vivir intensamente. Espero que te animes a cometer más errores y no te tortures por ello. Si te sirve de consuelo, que sepas que es la única manera de alcanzar el éxito que deseas. ¡Sé un aprendiz eterno! Pregúntate: ¿Qué es lo peor que pueda pasar? ¿Y si sucediera, qué haría? Te darás cuenta que nunca hay para tanto.

¡Bienvenidos los errores y aprendizajes! ap rendizajes!


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9ª Fórmula:

Simplemente muéstrate tal y como eres.

Simplemente muéstrate tal y como eres. Ser auténticos, inocentes y transparentes…Qué fácil que parece y cuánto nos cuesta, ¿verdad? Nos da pánico mostrarnos “desnudos” ante los demás. La mente nos hace creer que es mejor protegerse con una máscara “aceptable socialmente” que acaba convirtiéndose en una coraza. Y de esta manera es cómo nos alejamos más de quienes somos. Llega un momento que nos hemos perdido tanto que nos confundimos de identidad. Nos convencemos que somos aquella autoimagen limitada que hemos estado utilizando durante años para comunicarnos con los demás.


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Sin embargo, hay que perderse para volver a encontrarse. Si te sientes perdido, estás en el buen camino aunque parezca una paradoja. Es imposible renacer sin antes “morir”. Y necesitas transformarte para conseguir el éxito que anhelas. Nuestro verdadero destino es el éxito y la felicidad sin sacrificios ni sobreesfuerzos. Cuanto más seamos capaces de ser y mostrarnos tal y como somos, sin corazas ni protecciones, más nos acercaremos a ese destino natural. Más que enfocarnos en cómo alcanzar el éxito, pongamos toda nuestra atención en ser auténticos. Liberémonos de los miedos y prejuicios que nos impiden expresarnos completamente y seamos valientes para mostrar nuestra humanidad. En mi caso personal, cada día que pasa me siento más yo misma, fiel a quien soy, viviendo en coherencia con mis valores sin importarme lo que piensen los demás o lo que se supone que debería hacer. Cuanto más

me permito ser “yo” libremente, más éxito fluye en mi vida sin “hacer nada”. Todos tenemos nuestro “lugar” en el mundo. Creo es esencial llegar a descubrir cuál es y vivirlo. Para ello, necesitas quitarte todas las corazas que no son tuyas y “desnudarte” ante el mundo. Saca toda tu


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singularidad. Sé diferente. Atrévete Atrévete a ser “tú” 100% sin juicios, ni obligaciones ni expectativas. expectativas. Sin ti, faltaría una pieza muy importante en este gran puzzle que es la vida.

•

Exprésate más.

•

Permítete todo.

•

Cree en ti siempre.

•

Acéptate tal y como eres.

¡Eres único y el mundo está esperando e sperando que le l e muestres esta est a originalidad!! originalidad


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10ª Fórmula:

10ª Fórmula: Deja de ser tu peor enemigo.

Hace más de cinco años que ejerzo como coach de alto impacto para el éxito y en todos mis procesos siempre envío un cuestionario de bienvenida antes de empezar la primera sesión. Una de las preguntas de este test es: “¿qué te impide conseguir lo que deseas?” ¿Sabes cuál es la respuesta en un 99% de los casos? YO MISMO/A. Es increíble como sin darnos cuenta nos convertimos en nuestro peor enemigo.

Nos

autosaboteamos

continuamente

con

creencias

limitantes, nos torturamos con juicios, críticas, pensamientos negativos, nos hacemos dependientes de las circunstancias y los demás, dudamos, tenemos miedos irracionales, nos comparamos sintiéndonos inferiores y/o superiores, nos fustigamos sin compasión, sufrimos resistiéndonos al cambio continuo, nos autoengañamos, autoengañamos, etc.


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¿Te suenan todos estos hábitos mentales? ¿Qué otras formas tienes de torturarte? Si tuviera que dar la clave más importante para atraer el éxito sin esfuerzo diría: ÁMATE A MI MISMO/A de forma incondicional. Practica el aceptarte tal y como eres con amor, cree en ti y en tu potencial, trátate con cariño, cuídate en todos los sentidos, haz lo que te haga sentir bien, háblate con respeto, disfruta de tu compañía, siéntete orgullo de quien eres, reconoce tus éxitos y fortalezas, agradece tu cuerpo, vive con independencia independencia emocional, demuéstrate el amor hacia a ti mismo CADA

DÍA. ¿Parece fácil, verdad? Te aseguro que si haces todo esto te va a cambiar la vida. No es ningún secreto que el amor mueve montañas. Y la relación más prioritaria en tu vida es la relación contigo mismo. Si realmente estás comprometido en alcanzar el éxito que anhelas, enfócate en quererte. Olvídate de lo

demás que es secundario. La vida quiere que seas feliz y en cada momento te trae lo mejor para ti. Cuanto más te ames, más oportunidades te van a llegar. Amarte es aceptarte, confiar siempre en ti. Y amándote a ti podrás amar a los demás. Así contribuirás a expandir esa luz en el mundo.


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Hoy mismo, en este momento ELIGE DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO. Hazte amigo de tus contradicciones, de tu vulnerabilidad, de tu imperfección, de tus miedos y dudas, etc.

Acepta que eres humano y que todo está bien. ¡Disfruta de ti como si fueras tu mejor amigo!


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CONCLUSIONES

Querido Lector/a, Hemos llegado al final de este trayecto juntos. Ha sido un placer escribir este regalo para ti. Espero que pongas en práctica las 10 fórmulas ya que sin aplicarlas en tu día a día, de poco te van a servir. -

Protege tu sueño manteniéndolo en secreto.

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Sé egoísta: lo más importante eres tú.

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Acepta la ansiedad para transformarla.

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Libérate de la prisión del tiempo.

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Cambia la palabra: “incertidumbre” por “aventura”.

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Desapégate del resultado que deseas.

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Suelta la ilusión del control.

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Permítete cometer muchos errores.

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Simplemente muéstrate tal y como eres.

-

Deja de ser tu peor enemigo.


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Antes de terminar, quiero compartir contigo unos aprendizajes más que a mí personalmente me han puesto mucha luz en el camino hacia el éxito.

Una de las cosas más importantes que he aprendido durante todos estos años de retos continuos y cambios de vida radicales, es que el éxito siempre llega cuando uno lo pone como máxima prioridad y está dispuesto a hacer lo que haga falta para conseguirlo. Con esto me refiero a abrir la mente a una nueva forma de pensar, dejarte guiar por las sincronicidades, dar lo mejor de ti, inspirarte, cambiar tus creencias limitantes, afrontar los miedos, y sobretodo actuar aprendiendo de los errores. El camino al éxito es una ruta de aprendizajes y errores. No es posible triunfar sin antes fracasar. Y por último, decirte que el éxito llega cuando tiene que llegar, ni antes

ni después. Por lo tanto, es absurdo estresarse, sacrificarse, querer las cosas a tu manera, enfadarte, desgastarte, etc. porque esto no te sirve para nada ni cambia el ritmo en que suceden las cosas. Sé paciente, disfruta del camino, persevera, aprende de todo y confían en que cuando estés preparado, lo atraerás hacia ti sin ningún esfuerzo. La vida es quien manda y el éxito es su regalo. Sé humilde, modesto y agradécelo cuando llegue.


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¡Te espera una vida apasionante llena de sorpresas inesperadas! Disfrútala. Me despido con una cita que me encanta:

“ La sabiduría suprema es tener sueños lo bastante grandes para no perderlos de vista mientras mientr as los persigues”. persigu es”. W. Faulkner Mònica

¡DESCÁRGATE EL PRIMER CAPÍTULO DE “EL MEJOR AÑO DE TU VIDA” GRATIS AQUÍ Mira aquí los los testimonios de personas que han participado en mis cursos “Camino el éxito” y “Reinvención para el éxito”.


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