Miracle of Enzyme

The Miracle of Enzyme Self Healing Program Meningkatk Meningkatkan an Daya Tahan Tubuh ² Memicu Memicu Regenerasi Regenerasi Sel

Hiromi Shinya, MD Guru Besar Kedokteran Albert Einstein College Of Medicine , AS

Diresumekan Oleh : SUTISNA

Bandung, 4 Februari 2009

Tentang Penulis Pe nulis : Nama : Hiro Hiromi mi Shin Shinya ya,, MD Lahir : Jepang Tahun 1935 Profesi : Dokter Bedah Spes Spesial ialis isas asii : Gastroenterologist (Bagian dari ilmu kedokteran yang mempelajari sistem sistem pencer pencernaan naan dalam dalam perut perut termasu termasuk k sistem sistem perjala perjalanan nan makanan makanan mulai mulai dari dari mulut sampai anus. Riw Riwayat Hidup : Hampir separuh hidupnya didedikasikan sebagai dokter bedah di Jepang dan sat ini bekerja sebagai Head of The Endoscopic Center pada Beth Israel Medical Center di New York, AS. Profesor Profesor bedah pada klinik Albert Einstein College of Medicine di Yeshiva University Vice-chairman Vice-chairman of the Japanese Medical Association Association di AS. Pencetus teknik colonoscopic modern, Sebagai author of The of The Enzyme Factor ,

Perhatian : 

Buku ini ditujukan hanya sebagai referensi, bukan sebagai pedoman medis. Informasi yang disajikan dalam buku ini dirancang untuk membantu menga mengambi mbill keputu keputusan san menge mengenai nai keseha kesehatan tan anda. anda. Buku uku ini tida tidak k dima imaks ksu udkan kan seb sebaga agai peng enggan ganti perawatan apapun yang mungkin telah disusun oleh dokter anda yang paham akan kebutuhankebu ebutuh tuhan anda nda seca secara ra spe spesifi sifik. k. Jika Jika men menduga bahwa hwa anda anda mem memili iliki masa masallah kese keseh hata atan, kami kami mend mendor oron ong g anda anda untu untuk k menda mendapa patka tkan n peraw perawat atan an medis yang kompeten.

Mengapa

kita sebaiknya :



Tidak minum susu sapi ?



Membatasi minum teh hijau ?



Makan buah dan minum jus 30 ± 60 menit sebelum makan utama ?



Minum 2-3 gelas air sejam sebelum makan ?



Detoksifikasi menggunakan kopi ?



Tidur siang 5 menit, setelah makan siang ?

Pendahuluan 





Sesu Sesung ngg guhny uhnya a tubuh ubuh manus anusia ia adal dalah seb sebuah uah uni unit kesa kesattuan uan yang yang segalanya segalanya saling berhubung berhubungan, an, contohnya, contohnya, efek sebuah lubang yang tidak ditam ditamba ball pada pada suat suatu u gigi gigi saja saja akan akan meny menyeb ebar ar kese keselu luru ruh h tubu tubuh. h. Sama Sama haln halny ya deng dengan an makana kanan n yang ang tida idak dikuny kunyah ah deng dengan an bena benarr akan akan membeb membebani ani lambun lambung g dan usus, usus, menyul menyulitk itkan an pencer pencernaa naan, n, mengha menghamba mbatt peny penyer erap apan an nutr nutris isii-nu nutr tris isii vita vital, l, dan dan bera beraki kiba batt pada pada berb berbag agai ai masa masalah lah diseluruh tubuh. Satu masalah kecil mungin sekilas tampak tidak relevan, tetapi tidak jarang masalah kecil dapat berakhir pada penyakit yang serius. Kesehatan kita didukun didukung g oleh oleh berbaga berbagaii tindaka tindakan n yang yang berlan berlangsu gsung ng secara secara biasa biasa dalam dalam kehidupan kita sehari-hari, makan, minum, olah raga, beristirahat, tidur dan menjaga keadaan pikiran yang prima.Jika suatu masalah muncul dalam salah satu dari bidang ini, masalah itu akan mempengaruhi seluruh tubuh. Dengan adanya saling keterkaitan didalam tubuh manusia, enzim pangkal akan menjal menjalank ankan an fungsin fungsinya ya untuk untuk menjag menjaga a home-ostasis tubuhtubuh- yaitu yaitu kesei keseimb mban angan gan yang yang dibut dibutuh uhkan kan untu untuk k hidup hidup yang yang seha sehat. t. Saya Sayang ngny nya a masyarakat modern kini dibanjiri oleh faktor-faktor yang dapat menggerus enzi enzim m pang pangka kall ini. ini. Alkoh Alkohol, ol, temb tembak akau au,, obatobat-ob obat atan an,b ,bah ahan an tamb tambah ahan an makan akanan an,, zatat-zat kim kimia per pertani tanian an,, polu polusi si lin lingkun gkunga gan, n, gel gelomba ombang ng elektro elektromag magnet netik ik dan stres stress s secara secara emosi emosi adalah adalah bebera beberapa pa faktor faktor yang yang dapat menguras enzim ini.

K eajaiban eajaiban 







Enzim ² K unci unci Rahasia K ehidupan ehidupan (1/3)

Tubuh kita memiliki kemampuan luar biasa untuk menyembuhkan diri sendiri dan kesehatan jangka panjang adalah hasil dari tingkah laku dan kebiasaankebiasaan kebiasaan yang sehat. sehat. Memperbaiki Memperbaiki gaya hidup sehari-h sehari-hari ari jauh lebih penting penting daripada mengandalkan keampuhan operasi atau obat-obatan. Ham Hampir pir semu semua a peny penyak akit it adal adalah ah akib akibat at dari dari kebi kebias asaa aann-ke kebi bias asaa aan n yang yang terakumulasi selama beberapa waktu. Yang menentukan kesehatan seseorang adalah akumulasi harian ha-hal seperti makanan, air, olah raga, tidur, kerja dan stres. Jika memang seperti ini maslahnya, pertanyaannya adalah gaya hidup sepeprti apak apakah ah yang yang haru harus s kita kita jala jalani ni agar agar kita kita dapat dapat hidu hidup p panj panjan ang g dan sehat sehat?. ?. Bahwa jika sistem pencernaan seseorang bersih, tubuh orang tersebut dapat mela melawa wan n penya penyakit kit jeni jenis s apapu apapun n deng dengan an muda mudah. h.,, dilai dilain n piha pihak k jika jika siste sistem m pencer pencernaa naan n seseor seseorang ang tidak tidak bersih bersih,, orang orang tersebu tersebutt akan akan rentan rentan mender menderita ita suatu penyakit. Jadi, seseorang yang sehat memiliki karakterisik lambung dan usus yang baik sementa sementara ra karakt karakteri erisit sitik ik orang orang yang yang tidak tidak sehat sehat adalah adalah sebalikn sebaliknya. ya. Nyata Nyata terlihat bahwa menjaga karateristik lambung dan usus yang baik berhubungan langsung dengan menjaga kesehatan seseorang secara keseluruhan.

K eajaiban eajaiban


Permasalahannya adalah, apakah yang harus dilakukan (atau dihindari) oleh seseorang untuk menjaga karakteristik lambung dan usus yang baik? Dari hasil hasil peneli penelitia tian n rupany rupanya a telah telah ditemu ditemukan kan adanya adanya keterka keterkaita itan n erat erat antar antara a kese keseha hata tan n dan dan cara cara-c -car ara a tert terten entu tu untu untuk k makan akan dan dan hidu hidup. p. Dari Dari hasi hasill penelitian tersebut menunjukkan bahwa seluruh tubuh dan fungsinya yang tak terhitung banyaknya dan merupakan rangkaian menuju hidup panjang dan sehat terangkum dalam apa yag dinamakan enzim. enzim. Enzim adalah sebuah istilah generik untuk katalis protein yang dibentuk dida didala lam m sel sel makh makhlu luk k hidup idup.. Dima Dimana nap pun terd terdap apat at kehi kehidu dupa pan, n, dida didala lam m tumbuhan tumbuhan maupun hewan, enzim selalu ada. Enzim ikut ambil bagian daam seluruh aktivitas yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan, yaitu untuk untuk sinte sintesis sis dan pengur penguraian aian,, transp transport ortasi asi,, ekskre ekskresi, si, detoksi detoksifika fikasi si dan peny penyedi ediaa aan n energ energi. i. Makh Makhlu luk k hidu hidup p tida tidak k akan akan dapa dapatt memp memper erta tahan hanka kan n kehidupan tanpa adanya enzim.

K eajaiban eajaiban




Makan Makan daging daging memang memang memper mempercepa cepatt pertum pertumbuh buhan, an, dan pendew pendewasa asaan an anak-a anak-anak nak dalam dalam beber beberapa apa dekade dekade yang yang lalu lalu mungki mungkin n memang memang berkat berkat adanya adanya penin peningka gkatan tan dalam dalam asupan asupan protei protein n hewan hewani. i. Meskip Meskipun un demikia demikian, n, juga juga ada perang perangkap kap berbah berbahaya aya dalam dalam menyan menyantap tap daging daging.. Begitu Begitu anda anda mencapai usia tertentu, pertumbuhan tubuh anda berubah menjadi sebuah fenome fenomena na yang yang disebu disebutt menua. menua. Menyan Menyantap tap daging daging meungk meungkin in memang memang mempe emperc rcep epat at pert pertum umbu buha han, n, teta tetapi pi juga juga aka akan memp memper erce cepa patt pros proses es penuaan.

Pengertian Enzim : protein)) yang Enzim : adalah satu atau beberapa gugus polipeptida (protein berfungsi sebagai katalis (senyawa yang mempercepat proses reaksi tanpa habis bereaksi) dalam suatu reaksi kimia. kimia. Enzim bekerja dengan cara menempel pada permukaan molekul zat-zat yang yang bere bereak aksi si dan dan deng dengan an demi demiki kian an memp memper ercep cepat at pros proses es reak reaksi. si. Percepatan terjadi karena enzim menurunkan energi pengaktifan yang dengan dengan sendirin sendirinya ya akan akan memper mempermud mudah ah terjad terjadiny inya a reaks reaksi. i. Sebag Sebagian ian besar enzim bekerja secara khas, yang artinya setiap jenis enzim hanya dapat bekerja pada satu macam senyawa atau reaksi kimia. kimia. Hal ini disebabkan disebabkan perbedaan perbedaan strukt struktur ur kimia tiap enzim yang bersifat tetap. Sebagai contoh, enzim -amilase hanya dapat digunakan pada proses perombakan pati menjadi glukosa glukosa..

Jumlah

Enzim Adalah Kunci Kesehatan

Terdapat dua kategori enzim, yaitu : Enzim yang dibuat dalam tubuh yang diproduksi oleh bakteri-bakteri usus. Enzim yang datang dari luar tubuh dalam bentuk makanan.  

Enzim dapat cepat terkuras melalui melalui : Konsumsi alkohol dan tembakau Terlalu banyak makan Konsumsi makanan yang mengandung bahan makanan tambahan Penggunaan obat-obatan Makanan basi yang memproduksi racun dalam usus besar bes ar Sinar ultraviolet dan gelombang elektromagnetik yang menghasilkan radikal bebas. Stress secara emosi.      



Beberapa

Asupan Tinggi Protein Yang Berbahaya Bagi K esehatan esehatan : 1.

Racun Dalam Daging Tempat Berkembang Biaknya Sel-Sel Kanker . d atau asam eoxyribonucleic aci d Setiap sel mengandung mengandung DNA (d eoxyribonucleic eoksiribonukleat ), d eoksiribonukleat ), suatu zat kimia yang berisi peta tubuh dan fungsi-fungsinya. fungsi-fungsinya. Produk sampingan beracun dari pencernaan pencernaan lemak dan protein hewani yang berlebihan dapat merusak DNA dan mengubah sel-sel menjadi sel kanker. Sel-sel kanker mulai berkembang biak dengan sendirinya. Darah kita mengandung sel-se sel-sell darah darah merah, merah, sel-sel sel-sel darah putih putih dan dan limfos limfosit. it. Sel-se Sel-sell dara darah h puti putih h dan dan limf limfos osit it meny menyer eran ang g musu musuhh-mu musu suh h sepe sepert rtii bakteri dan virus., menghancurkan mereka atau menjadikan mereka tidak tidak berbahaya lagi. Jika sel-sel sel-sel ini rusak, mekanisme mekanisme pertahanan garis depan tubuh akan berhenti berfungsi serta dapat berakhir dengan infeksi dan munculnya sel-sel abnormal atau sel-sel kanker.

Beberapa

Asupan Tinggi Protein Yang Berbahaya Bagi K esehatan esehatan :

2. Protein Menyebabkan Reaksi Alergi Protei tein yang belum diuraikan men menjadi nutri trisi memasuki peredaran darah melalui dinding usus sebag ebaga ai zat zat yang ang tid tidak diken ikena al. Hal ini serin ring terjadi pada anak-anak yang masih kecil. Tubuh berea reaks ksii terh terhad adap apny nya a seb sebaga agai zat zat yang ang tid tidak dikena kenall dan men menimbu mbulkan kan rea reaks ksii alergi rgi. Ale Alergi rgi protein seperti ini paling sering disebabkan oleh susu susu dan telur telur.. Meng Mengko kons nsum umsi si pro protein tein hewan hewanii secara berlebihan dan reaksi alergi yang diha dihasi silk lkan anny nya a adal adalah ah peny penyeb ebab ab meni mening ngka katn tnya ya kasuskasus-kas kasus us dermat dermatiti itis s atopi atopik, k, kaliga kaligata, ta, penya penyakit kit kolagen, kolitis ulserativa dan penyakit crohn.

Beberapa


Kele Kelebi biha han n Prot Protei ein n Meny Menyeb ebab abka kan n Kerj Kerja a Hati Hati dan dan Ginja injall Lebi Lebih h Bera Beratt. Protein berlebih dalam tubuh harus diuraikan dan disingkirkan melalui urine dan menimbulkan beban yang sangat berat bagi hati dan ginjal.

4.

Kons Konsum umsi si Prote Protein in yang yang Berle Berlebi biha han n Meny Menyebab ebabka kan n Defi Defisi sien ensi si Kalsi Kalsium um dan Osteo Osteopor porosi osis s. Saat Saat asam asam amino amino diben dibentu tuk k dalam dalam juml jumlah ah besar besar,, dara darah h menj menjadi adi dan membu embutu tuhk hkan an kals kalsiu ium m untu untuk k menet enetra rali lisi sirn rnya ya.. Deng Dengan an demi demiki kian an,, konsumsi protein yang berlebihan menyebabkan berkurangnya kalsium. Terlebih lagi, kadar fosfor dalam daging sangatlah tinggi dan darah harus menjaga rasio kalsium dengan fosfor antara 1:1 dan 1:2. Makanan yang menin meningk gkat atka kan n juml jumlah ah fosf fosfor or akan akan meny menyeba ebabka bkan n tubu tubuh h meng mengam ambi bill kalsium dari gigi dan tulang tulang untuk menjaga keseimbangan keseimbangan tersebut. Juga jika seseorang memiliki banyak fosfor dan kalsium dalam tubuh, fosfor dan kalsiu kalsium m itu bersen bersenyaw yawa a membent membentuk uk kalsiu kalsium m fosfat fosfat.. Tubuh Tubuh tidak tidak dapa dapatt meny menyer erap ap seny senyaw awa a ini, ini, maka maka seny senyaw awa a inip inipun un dike dikelu luar arka kan, n, menam menamba bah h semak semakin in berku berkura rang ngny nya a kalsi kalsium um sehin sehingg gga a tubu tubuh h renta rentan n terhada terhadap p osteopo osteoporo rosis. sis. Inilah Inilah sebabn sebabnya ya masyar masyaraka akatt di negara negara-ne -negar gara a yang ang memil emilik ikii kebia ebias saan aan makan akan kay kaya prot protei ein n hewan ewanii mend enderit erita a oste osteop opor oros osis is : tulan tulangg-tu tula lang ng yang yang kerop keropos os akib akibat at peni penipi pisa san n juml jumlah ah kalsium.

Beberapa


Kele Kelebi biha han n Prot Protei ein n Dapa Dapatt Meny Menyeb ebab abka kan n Keku Kekura rang ngan an Ener Energi gi Ener nergi dalam alam tubu tubuh h besa besarr dibu dibutu tuh hkan kan untu untuk k menc encerna erna makanan. Protein yang berlebih tidak dapat dicerna sepenuhnya dan karena itu tidak diserap sehingga meny menyeb ebab abka kan n pemb pembus usuk ukan an dida didala lam m usus usus dan timb timbul ulny nya a poduk-produk sampingan yang beracun. Energi dalam jumlah yang sangat besar dibutuhkan untuk menghilangkan racun dari zat-zat ini. Pada saat energi dalam jumlah besar digunakan, sejumlah radikal bebas terbentuk. Radikal bebas bertanggung jaw jawab ab atas atas terj terjad adin iny ya pros proses es penu penuaa aan, n, kank kanke er, penya enyaki kitt jantung dan aterosklerosis.

Beberapa


Kelebihan Protein Mun Mungkin Ikut Men Menjadi Penyebab ADHD Pada Anak-Anak Penel Penelit itia ian n bebera beberapa pa tahun tahun belaka belakang ngan an ini menun menunjuk jukkan kan adany adanya a penin peningka gkata tan n jumla jumlah h anak-a anak-ana nak k yang yang memil memiliki iki rent rentan ang g perha perhatia tian n pendek pendek yang yang cenderun cenderung g mengala mengalami mi ledakanledakan-leda ledakan kan kemarah kemarahan. an. Makanan Makanan dan nutrisi dapat menimbulkan menimbulkan dampak besar pada tingkah laku anak dan kemampuannya untuk beradaptasi secara sosial. Ada kecenderungan anak-anak baik di rumah maupun disekolah untuk mengko mengkonsu nsumsi msi makan makanan an olaha olahan. n. Makan Makananan-mak makan anan an ini ini banyak banyak menga mengandu ndung ng zat zat tamba tambahan han,, bahkan bahkan makana makanan n olaha olahan n cende cenderun rung g meny menyebabka ebabkan n tubuh tubuh bersi bersifat fat asam. asam. Prot Protei ein n hewani hewani dan dan gula gula pun semakin semakin banyak banyak dikonsum dikonsumsi si sementa sementara ra sayuran sayuran dihindari dihindari.. Protein Protein hewani dan gula membutuhkan lebih banyak kalsium dan magnesium sehingga menyebabkan defisiensi kalsium dalam tubuh. Defisiensi kals kalsiu ium m meng mengga gang nggu gu sist sistem em sara saraff dan dan ikut ikut menj menjad adii peny penyeb ebab ab kegelisahan dan iritabilitas (sifat lekas marah)

Diet Keajaiban Enzim 







Anda adalah apa yang anda makan, demikian kata pepatah. Penyakit, hidup dan kesehatan adalah hasil dari yang anda makan sehari-hari. Pada tahun 1996, Departemen Kesehatan, Tenaga Kerja dan kesejahteraan Jepang memutuskan untuk mengubah nama yang pada saat itu dikenal sebagai ´penyakit usia dewasa´, sepert sepertii kanker, kanker, penya penyakit kit jantu jantung, ng, penya penyakit kit lever, lever, diab diabet etes es,, penya enyaki kitt pem pembulu buluh h dara darah h otak otak,, hip hiperte ertens nsii dan dan hipe hiperl rlip ipid idem emia ia (kolesterol (kolesterol tinggi) menjadi menjadi ´pe peny nyak akit it ga gaya ya hi hidu dup p´. Melalui pemeriksaan ulang ulang hubungan antara makanan dan kesehatan, terbukti bahwa penyakit-penyakit ini disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan gaya hidup, bukan karena usia. Orang-orang yang tanpa diragukan akan menderita penyakit gaya hidup pada suatu saat dalam hidupnya biasanya merokok, mengkonsumsi alkohol setiap hari, mengkonsumsi banyak daging dan hampir tidak pernah mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan serta mengkonsumsi produk-produk hasil susu seperti susu, yughort dan mentega terutama sejak usia belia. beli a.

Diet Keajaiban Enzim





Jenis penyakit yang diderita akan bergantung pada kecen kecender derun ungan gan geneti genetis s dan lingkun lingkungan ganny nya. a. Conto Contohny hnya, a, yang yang secara genetis memiliki pembuluh darah arteri yang lemah akan menderita hipertensi, arteriosklerosis atau penyakit jantung, dan yang ang memi memili liki ki ginj ginjal al yang yang lema lemah h mun mungkin gkin akan kan mend mende erita rita diabetes. Pada Pada wanit anita, a, fibr fibroi oid, d, kist kista a ind indung ung telu telurr dan dan peny penyak akit it pada pada payudara dapat berkembang menjadi kanker, sementara pada hipertrofi prostat prostat ) dapat pria, kelenjar prostat yang membesar (hipertrofi berkem berkemba bang ng menjad menjadii kanker kanker prosta prostat. t. Walaupu Walaupun n jenis jenis penya penyakit kit bergan bergantun tung g pada pada faktor faktor-fa -fakto ktorr geneti genetis s dan dan ling lingkun kungan gan,, tanpa tanpa dapat disangkal orang yang memiliki gaya hidup seperti ini akan menderita suatu jenis penyakit.

Diet Keajaiban Enzim Tidak ada penyakit keturunan, yang ada adalah penyakit karena kebiasaan. 

Banyak orang yang ketika memasuki usia setengah baya atau tua menderita penyakit yang sama dengan orang tuanya seperti diabetes, hipertensi, jantung dan kanker. Kebiasaan-kebiasaan dirumah secara tidak disadari terpateri dalam benak anak-anak selam elama a dibe dibes sarka arkan n. Kesuk esuka aan akan kan jen jenisis-jenis enis makana kanan n makan makanan an terte tertent ntu, u, cara cara mema memasa sak, k, gaya gaya hidu hidup p dan dan nila nilaii-ni nila laii beragam antara satu keluarga dengan keluarga lainnya. Namun oran orang g tua tua dan dan anak anak-a -ana nak k yang yang tumb tumbuh uh dala dalam m ruma rumah h tang tangga ga yang sama memiliki kesukaan yang hampir sama. Dengan kata lain lain,, anak anak-a -ana nak k cend cender erun ung g mend mende erita rita peny penyak akit it yang ang sama sama dengan gan orang tua tuanya, bukan kan karena mewarisi gen yang menyebabkan penyakit itu, melainkan karena mereka mewarisi kebiasaan kebiasaan-kebi -kebiasa asaan an gaya hidup hidup yang menyebab menyebabkan kan penyakit penyakit tersebut.

Diet Keajaiban Enzim 

Menyembuh Menyembuhkan kan sindrom sindrom Sleep Apnea dengan dengan kebias kebiasaan aan.. Banyak kebiasaan sehari-hari yang dapat menyebabkan penyakit. Namun beberapa penyakit dapat disembuhkan jika kebiasaan sehari-hari sedikit diubah. Salah satu contohnya adalah sleep apnea atau apnea tidur, yaitu suatu suatu peny penyak akit it saat saat pern pernap apasa asan n terh terhen enti ti berk berkal alii-ka kali li saat saat tidur tidur.. Saat Saat seseorang tidur, otot-ototnya melemas, ketika seseorang tidur terlentang, pangkal lidah orang tersebut mengendur kebawah sehingga menyebabkan saluran pernapasan menyempit. Orang-orang yang menderita sleep apnea meng mengala alami mi peny penyem empit pitan an salur saluran an pern pernap apas asan an yang yang para parah h dan dan karen karena a salur saluran an pern pernap apasa asan n mere mereka ka menu menutup tup semen sementa tara ra,, napa napasp spun un terhe terhent nti. i. Mereka merasa tercekik saat napas terhenti yang menjadikannya terbangun berkalili-kal kali dalam semalam lam. Hal ini dapat dis disembuhkan kan den dengan gan menghindari memasukkan apapun ke dalam perut empat atau lima jam sebelum tidur, intinya perg rgil ilah ah tidu tidurr den dengan gan peru perutt kos kosong. Banyak yang tidak terbiasa melakukan melakukan hal ini dan hal inipun dikarenakan dikarenakan kebiasaan kita dimana waktu makan berdekatan dengan waktu menjelang tidur. Namun jika tidak dapat menahan rasa lapar pada malam hari, menyantap sedikit buah segar yang banyak mengandung enzim sekitar satu jam sebelum tidur adalah pilihan terbaik.

Kebiasaan-Kebiasaan Makan Yang Dianjurkan







Kuny Kunyah ahla lah h Maka Makana nan n deng dengan an Baik Baik ; kuny kunyah ahla lah h seti setiap ap suap suap maka makana nan n sebanyak 30-70 kali, mengunyah seperti ini akan mengeluarkan sekresi aktif air liur yaitu enzim yang berikatan baik dengan cairan lambung, air empedu dan membantu proses pencernaan. Makanlah biji-bijian utuh yang ditanam secara organik jika memungkinkan ; Kacang Kacang polong polong mengan mengandun dung g lebih lebih banyak banyak protei protein n daripa daripada da daging daging dan banyak unsur lain termasuk vitamin, mineral dan selenium. s elenium. Konsumsilah hanya daging hewan yang bersuhu tubuh lebih rendah dari suhu tubuh manusia; Hewan yang bersuhu tubuh tinggi seperti sapi dan ayam tidaklah baik karena lemaknya akan membeku didalam aliran darah manusi manusia. a. Sebaikn Sebaiknya ya santap santaplah lah ikan, ikan, karena karena minyak minyak ikan ikan berbent berbentuk uk cair cair didalam tubuh kita dan bahkan melancarkan aliran dalam arteri, bukan menyumbatnya.

Kebiasaan-Kebiasaan Makan Yang Dianjurkan 







Hindari makan atau minum sebelum tidur pada malam hari ; makanlah 4-5 jam sebelum tidur pada malam hari. Saat lambung kosong, tersedia asam keras keras berkad berkadar ar tinggi tinggi yang yang membun membunuh uh bakter bakterii helicobact helicobacter er pylori pylori juga bakt bakter erii jaha jahatt lain lainny nya a sehi sehing ngga ga menc mencip ipta taka kan n ling lingku kun ngan gan usus usus yang yang seimbang yang kondusif bagi penyembuhan diri, ketahanan dan kekebalan tubu tubuh. h. Memb Membat atas asii caira cairan n dan dan maka makana nan n sebel sebelum um tidu tidurr juga juga memb memban antu tu mencegah masalah aliran balik asam dan sleep apnea. apnea. Minumlah 8-10 gelas air yang baik setiap set iap hari; Kons Konsum umsi silah lah karb karboh ohid idra ratt berk berkua ualit litas; as; Karbo Karbohi hidr drat at muda mudah h dicer dicerna na dan disera diserap p sebaga sebagaii sumber sumber energi energi langsu langsung. ng. Karboh Karbohidra idratt yang yang berkua berkualit litas as meng mengan andu dung ng serat serat makan makanan an,, vita vitami min n dan dan mine minera ral, l, semu semua a unsur unsur yang yang membantu metabolisme sel secara efisien, aliran darah dan penyingkiran hasil buangan. Kons Konsum umsi silah lah miny minyak ak ikan ikan ; kandu kandunga ngan n miny minyak ak ikan ikan (ome (omega ga 3) dapat dapat menurunk unkan triglis liseri erida darah seh sehing inga mengurangi terjadinya penyumbatan.

K ebiasaanebiasaan-K ebiasaan ebiasaan Makan







Yang Dianjurkan

Kurangilah ketergantungan pada obat dengan mengubah menu makanan dan berola berolah h raga raga selagi selagi mungk mungkin; in; Keterg Ketergant antung ungan an pada pada obat, obat, termas termasuk uk obat yang didapat dari resep dokter bisa berbahaya bagi keehatan karena obat obat membeb membebani ani hati hati dan ginjal. ginjal. Banyak Banyak kondis kondisii kroni kronis s seperti seperti arthri arthritis tis,, enco encok, k, diabe iabete tes s dan osteo steopo poro rosi sis s dap dapat dia diatas tasi deng denga an diet diet dan dan berolahraga. Kons Konsum umsi silah lah makan makanan an bers berser erat at ting tinggi gi agar agar pembu pembuan anga gan n lancar lancar dan dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan usia. Minuml Minumlah ah suplem suplemen en secuku secukupny pnya a ; mengkon mengkonsum sumsi si makanan makanan alami alami yang yang seimban seimbang g dan tersin tersinkro kronis nisasi asi dengan dengan bioritm bioritme e tubuh tubuh sangat sangatlah lah pentin penting. g. Namun penambahan suplemen nutrisi mikro dapat meminimalkan timbulnya penyak penyakit it yang yang berhub berhubung ungan an usia. usia. Namun Namun mengko mengkonsu nsumsi msi terlalu terlalu banyak banyak supl suplem emen en dapa dapatt meng mengak akib ibat atka kan n peng pengar aruh uh negat egatif if terh terhad adap ap sist sistem em keke kekeba bala lan n tubu tubuh, h, menin ening gkat katkan kan radika dikall beba bebas s dan dan meny enyebab ebabka kan n perubahan pada lemak yang terdapat dalam hati, jantung dan g injal.

Tujuh Kunci Emas untuk Hidup Sehat


1.

a.

Menu Makan Yang Baik 85% - 90% makanan nabati

50%

biji-bijian utuh, beras merah, pasta yang terbuat dari gandum utuh, sereal, roti yang terbuat dari gandum utuh, kacang-kacangan k acang-kacangan (kacang kedelai, kacang merah, kacang garbanzo, lentil, kacang pinto, ka cang dara, kacang hitam, kacang putih dan kacang kacan g merah muda.

30%

sayuran hijau dan kuning serta umbi-umbian, termasuk kentang, wortel, ubi jalar, ubi bit serta sayuran laut. 5%-10%

buah-buahan, biji dan kacang.


b. 10%-15% protein hewani (tidak lebih dari 85-115 gram per hari) Ikan

jenis apapun, tetapi sebaiknya ikan kecil karena ikan besar mengandung banyak merkuri. Unggas Sapi,

: ayam, kalkun, bebek

domba muda harus dibatasi atau dihindari dihinda ri Telur

Susu

kedelai, keju kedelai, susu beras, susu sus u almond.

Tujuh Kunci Emas untuk Hidup Sehat Keunggulan Susu Kedelai 







Bagaimana Kolesterol menyerang ? Kolesterol pada dasarnya adalah lemak atau lipida yang diproduksi oleh hati dan berasal dari daging dan makanan lemak l emak jenuh. Ada 2 macam kolesterol, yaitu : 1. LDL (Low Density Lipoprotein) ; Lipoprotein Li poprotein berdensitas rendah 2. HDL (High Density Lipoprotein) ; Lipoprotein Li poprotein berdensitas Tinggi. LDL merangsang penumpukkan plak kolesterol pada dinding arteri Gejala : Lemas, sakit kepala dan pegal2 pe gal2 yang diakibatkan karena metabolisme tubuh yang buruk. HDL berfungsi mengikis kolesterol, mengirimnya ke hati untuk sel anjutnya dipecah dan dikeluarkan.


Manfaat kedelai bagi kolesterol : 





Lesitin HPF (High Purified Fraction) yang terdapat dalam kedel ai membantu pembentukan HDL yang berguna untuk mengurangi penggumpalan pada sel darah dan mengemulsi kolesterol dalam darah. Lesitin HPF memiliki kadar Fosfatidikolin Fosfatidik olin Optimal Optimal (75%) mengandung asam lemak esensial yang tidak dapat diproduksi dalam tubuh dan d an harus dikonsumsi melalui makanan atau minuman. Mengandung isoflavon mengikis kolesterol dengan meningkatkan meningkatk an HDL.


Makanan tambahan untuk menu makan : Teh herbal Tablet rumput laut (kelp) Bee Pollen dan propolis madu. Suplemen enzim Suplemen multivitamin dan mineral


Makanan dan bahan-bahan yang harus dihindari atau dibatasi dalam menu makan : Produk-produk susu seperti susu sapi, keju, yoghurt dan produk susu lainnya. Teh hijau Jepang, teh Cina, teh hitam Inggris (batasi hanya 1-2 cangkir cangk ir per hari) Kopi Makanan yang manis-manis dan gula Nikotin Alkohol Cokelat Lemak dan minyak Garam meja biasa (gunakanlah garam laut yang mengandung mineral)


Rekomendasi Tambahan Tambahan Mengenai Makanan M akanan : Berhentilah makan dan minum 4-5 jam sebelum sebel um tidur Kunyahlah setiap suap 30-50 kali Jangan makan pada sela-sela waktu tidur kecuali kecual i makan buah utuh (sepotong buah utuh boleh dimakan 1 jam sebelum s ebelum tidur jika rasa lapar membuat anda tidak bisa tidur karena buah utuh dapat dicerna) Makanlah buah dan minum jus 30-60 menit sebelum s ebelum waktu makan Konsumsilah biji-bijian dan sereal utuh yang tidak digiling Konsumsilah lebih banyak makanan yang mentah atau dikukus dik ukus sebentar, sebentar, Memanaskan makanan lebih dari 480C akan membunuh enzim. Jangan makan makanan yang teroksidasi (buah-buahan yang sudah berubah warna menjadi coklat sudah mulai teroksidasi) Konsumsilah makanan fermentasi Jagalah disiplin dengan makanan yang anda santap, ingat : Anda adalah apa yang anda makan. makan.


2. Air Yang Baik Air sangat penting bagi kesehatan. Minumlah air yang memiliki kekuatan reduksi yang besar, besar, yang belum terpolusi oleh zat-zat kimia. k imia. Mengkonsumsi air yang baik seperti air mineral atau air sadah, yang mengandung banyak kalsium dan magnesium menjaga tubuh pada pH bas a yang optimal. Orang dewasa sebaiknya minum setidaknya 6-10 gelas air per hari. Minumlah 1-3 gelas air setelah bangun tidur di pagi hari. Minumlah 2-3 gelas air sekitar 1 jam sebelum waktu makan.


3.

Pembuangan yang Teratur

Mulailah suatu kebiasaan harian untuk menyingkirkan polutan dari usus dan untuk secara teratur membersihkan sistem anda, Jangan gunakan obat pencahar penc ahar.. Jika pergerakan usus anda lambat atau untuk menyingkirkan racun dari hati, pertimbangkan untuk menggunakan enema kopi. Enema kopi lebih baik untuk detoksifikasi seluruh tubuh karena tidak melepaskan radikal bebas ke dalam aliran darah seperti halnya beberapa metode detoksif ikasi yang lain.


4. Olah Raga Secukupnya Olah raga yang sesuai dengan usia dan kondisi fisik penting untuk kesehatan, tetapi olah raga secara berlebihan dapat melepaskan radikal bebas dan membahayakan tubuh. Olah raga yang bagus : Berjalan kaki (4 km), renang, tenis, bersepeda, golf, penguatan otot, yoga, bela diri dan aerobik.


5.

Istirahat yang Cukup

Tidur pada waktu yang sama setiap malam dan dapatkan 6-8 jam tanpa terputus. Jangan makan atau minum 4-5 jam sebelum s ebelum waktu tidur, jika lapar atau haus, makanlah sepotong kecil buah 1 jam sebelum tidur, karena buah cepat dicerna. Lakukanlah tidur singkat setelah makan siang selama lebih kurang 30 menit.


6.

Pernapasan dan Meditasi Lakukan meditasi Berpikir positif

Tarik napas dalam-dalam dari perut 4 atau 5 kali per jam. Membuang napas harus 2 kali lebih panjang dari menarik napasnya, dengan menarik napas panjang membantu menyingkirkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh. Kenakan pakaian longgar yang tidak menyesakkan nafas. Dengarkan tubuh anda dan perlakukan diri anda baik-baik baik-ba ik


7.

Kebahagian dan Cinta

Kebahagian dan cinta akan meningkatkan faktor enzim tubuh Saling menghargai sesama Tertawalah Menyanyilah Menarilah Hiduplah dengan penuh gairah dan hadapi hidup, pekerjaan dan orangorang yang anda cintai dengan sepenuh hati.

Jadi, mengapa kita sebaiknya :



Tidak minum susu sapi ?



Membatasi minum teh hijau ?



Makan buah dan minum jus 30 ± 60 menit sebelum makan utama ?



Minum 2-3 gelas air sejam sebelum makan ?



Detoksifikasi menggunakan kopi ?



Tidur siang 5 menit, setelah makan siang ?

Fakta Tentang Susu













Tidak ada makanan lain yang sulit dicerna selain susu karena menggumpalnya kasein yang membentuk kira-kira 80% dari protein yang terdapat dalam susu langsung menggumpal menjadi satu begitu memasuki lambung sehingga sulit dicerna. Komponen susu yang dijual ditoko telah dihomogenisasi dan menghasilkan radikal bebas. Susu Susu yang yang telah telah dipa dipaste steur urisa isasi si tida tidak k meng mengan andu dung ng enzi enzimm-en enzim zim yang yang berharga, lemaknya telah telah teroksidasi dan kualitas proteinnya proteinnya telah berubah berubah akibat suhu yang tinggi dalam prosesnya. Susu Susu yang yang banya banyak k meng mengan andu dung ng zat zat lemak lemak tero teroks ksid idasi asi meng mengac acau aukan kan lingk ingku ungan dalam lam usus, menin ningkatkan jumlah lah bakter kterii jahat dan dan menghancurkan keseimbangan flora bakteri dalam usus. Jika wanita hamil minum susu, anak-anak mereka cenderung lebih mudah terjangkit dermatitis atopik. Terlalu banyak minum susu sesungguhnya menyebabkan osteoporosis.

Membatasi minum teh hijau





Teh Teh hijau hijau bany banyak ak meng mengan andu dung ng anti antiok oksi sida dan n dapat membunuh bakteri dan memiliki efek antioksidan yang positif. Karen arena a bany banyak ak meng menga andun ndung g anti antiok oksi sida dan, n, efeknya efeknya adalah menderita masalah lambung.

Makan buah dan minum Makan minum jus jus 30 ² 60 menit sebelum makan utama 

Buah termasuk juga jus ( j uice) uice) mengandung bany banyak ak enzi enzim m yang yang dapa dapatt dice dicern rna a deng dengan an baik dengan menyantapnya sebelum makan, fungsi sistem pencernaan menjadi lebih baik dan dan kada kadarr gula gula dara darah h meni mening ngka katt sehi sehing ngga ga mencegah terlalu banyak banyak makan.

Minum 2-3 gelas air sejam sebelum makan





Air yang memasuki mulut diserap oleh sistem pencernaan sebelum diangkut menuju sel-sel diseluruh tubu tubuh h mela melalu luii pemb pembul uluh uh dara darah, h, sema semaki kin n bany banyak ak air air meny enyebab babkan kan darah rah menga engali lirr lebih baik aik seh sehingga mendorong mendorong efisiensi metabolisme. Air yag baik juga juga memi emiliki efek fek mengu engurrangi kad kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.

Detoksifikasi menggunakan kopi

Kopi berfungsi untuk menyingkirkan racun dari hati. Enema kopi lebih baik untuk detoksifikasi seluruh tubuh karena tidak melepaskan radikal bebas ke dalam lam alira liran n darah rah sep seperti rti halny alnya a beberapa metode detoksifikasi yang lain.

Tidur siang 5 menit, setelah makan siang





Power Nap ; Tidur sejenak s ejenak untuk memulihkan tenaga. Istira Istirahat hat singk singkat at mengij mengijin inkan kan tubuh tubuh untuk untuk menye menyeimb imbang angkan kan diri diri (homesotasis) homesotasis) Isti Istira raha hatt dan dan tidu tidurr meng mengem emb bali alikan kan fung fungsi si ±funs funsii seluruh tubuh yang sudah lemah seperti aliran darah, aliran getah bening, sistem saraf dan sekresi internal agar kembali k embali normal.

KESIMPULAN







Pada prinsipnya kesehatan jangka panjang adalah hasil dari tingkah laku dan kebiasaan-kebiasaan yang sehat. Memperbaiki gaya hidup sehari-hari jauh lebih penting daripada mengandalkan keampuhan operasi atau obatobatan. Hanya tubuh yang dapat menyembuhkan dirinya sendiri, sedang angkan dok dokter hany anya mencipt iptakan ruang ang bagi agi terjadinya terjadinya penyembuhan penyembuhan tersebut. Sebagian Besar Penyakit Disebabkan oleh Kebiasaan, Bukan Keturunan.

Walau bagaimanapun bagaimanapun kita harus sadar, bahwa

tidak ada manusia yang sehat 100%,

Namun yang Harus Selalu Diingat Kita Sebagai Manusia Hanya Dapat Berikhtiar, Segalanya Tuhanlah yang Menentukan

Sekian dan Terimakasih`~

Miracle of Enzyme

Recommend Documents