El método de estudio
definitivo para el estudiante universitario
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El método de estudio defnitivo para el estudiante universitario Este e-book ha sido realizado por Docsity.com
ÍNDICE 1. Introducción 1.1 ¿Qué es un método de estudio?
2. La importancia del entorno donde se desarrolla la actividad del estudio 2.1 El contexto psicológico 2.2 El contexto organizativo 2.3 El contexto ambiental
3. La asistencia a clase 3.1 ¿Qué lección seguir?
4. El método de estudio 4.1 Leer 4.2 Subrayar 4.3 Esquematizar 4.4 Repetir en voz alta
5. La curva de la intención y la técnica del tomate 6. Internet y las nuevas oportunidades para el Estudio 6.1 ¿Cómo cambia la vida del estudiante con internet? 6.2 Docsity: Todo lo mejor de internet en un solo portal
7. Epílogo
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1. INTRODUCCIÓN ¿Cuál es el objetivo principal del estudiante? ¡Titularse, obviamente! Por desgracia, esto no resulta para nada ácil. Se podría decir que, para algunos, la carrera puede resultar una carrera épica llena de trampas y pruebas. El porque de esta dicultad se remonta a lo mencionado desde siempre, la alta de método. Para graduarse requiere estudiar, pero para estudiar se necesita un método de estudio.
1.1 ¿Qué es un método de estudio? Al igual que existe un método para preparar una receta, para patear un balón o para conducir, existe también otro para estudiar. Todas estas actividades se podrían realizar sin criterio alguno, pero está claro que los resultados obtenidos serían más propios de una improvisación sin “técnica” que de una buena pieza minuciosamente elaborada. Y esta es una de las palabras claves, la técnica. En resumen, el método de estudio provee una serie de reglas que estructuran y organizan el modo en que estudias, ayudándote a adoptar una técnica que te ayude a optimizar tus capacidades y tu tiempo. Este es el objetivo principal de este e-book: poner a tu disposición las herramientas necesarias para establecer el método de estudio que más se adapte a ti , a través de consejos que otros estudiantes universitarios han ormulado según sus experiencias. Se hablará de técnicas de lectura rápida, de subrayado y esquematización, encontrarás consejos para organizar mejor tus objetivos, hasta llegar al uso de internet y las nuevas posibilidades que te orece para el estudio, y un recurso único entre los de su especie que te propone todo lo mejor de la red en una sola plataorma: la comunidad universitaria de Docsity. Ya solo te queda comenzar a leer y empezar a mejorar, ¡verás que la mejoría está garantizada!
Método de estudio defnitivo para el estudiante universitario 1. Introducción
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2. La importancia del entorno donde se desarrolla la actividad de estudio El mejor modo para empezar a estudiar es tener en cuenta todo aquello que orbita entorno a nosotros en nuestro espacio de estudio. Quizás os parezca extraño, pero uno de los principales errores es inravalorar la importancia del contexto, tanto a nivel espacial como psicológico. Podemos dividir el contexto en tres tipos: psicológico, organizativo y ambiental.
2.1 El contexto psicológico El contexto psicológico es undamental en todos los ámbitos, no solo en el educativo. Saber arontar las dicultades es la base para superarlas, y para eso está la motivación. Debes creer en tus capacidades y saber que puedes llegar hasta el nal. No debes achantarte ante los inortunios, estos orjarán tu experiencia y te ayudarán a mejorar. La seguridad en uno mismo es el camino para la autorrealización.
2.1 El contexto psicológico La organización lo es todo: es la columna vertebral de tu actividad, la linea que demarca el perl de tu jornada. Para poder organizarte mejor, antes de nada, deberás saber el tiempo del que dispones y así actuar en consecuencia. Divide el día en base a las horas en que estás más concentrado y las interrupciones externas son menos recuentes, y ocaliza tu actividad en ese arco de tiempo. Estructura tu estudio estableciendo objetivos para cada tramo horario, como por ejemplo: terminar un capitulo, una lección o una práctica. Debes procurar que estas metas sean actibles, atribuyendo a cada parte un tiempo estimado sin olvidar los descansos a intervalos regulares (para saber más sobre la importancia de los descansos y sus eectos en el proceso de estudio, lee la sección: la curva de la atención y la técnica del tomate) Finalmente, organiza los objetivos según su importancia, partiendo de los más complicados para poder arontarlos con la mente más resca, y nalizando con aquellos temas más sencillos de los que te
Método de estudio defnitivo para el estudiante universitario 2. La importancia del entorno donde se desarrolla la actividad de estudio
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puedas ocupar después de haberte exprimido con los más diíciles. Si mantienes la misma estructura organizativa sin variarla, podrás mejorar reduciendo el tiempo perdido y optimizando los resultados obtenidos.
2.3 El contexto ambiental La última, pero no por ello menos importante, es la preparación del ambiente de estudio, el lugar donde pasaras horas y horas debe resultar cómodo y conortable. Si estudias en bibliotecas y salas de estudio, tendrás poco control sobre el lugar y sobre quién tendrás al lado, con lo cual, en estos casos, trata de aislarte lo máximo posible y evita las distracciones. Si por el contrario estudias en casa, ya sea en una sala común o en tu habitación, debes procurar tener todo lo necesario a mano (olios, marcadores, libros, diccionario, agua o cualquier otra cosa que necesites) para así evitar levantarte y perder tiempo. El lugar donde estudies debe estar bien iluminado para poder evitar el cansancio de la vista, hacer esuerzo en vano, leer con más claridad y, por supuesto, no perder la vista en el intento.
Método de estudio defnitivo para el estudiante universitario 2. La importancia del entorno donde se desarrolla la actividad de estudio
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NOTA No inravalores la importancia de una buena alimentación como complemento del estudio. Mientras se estudia se queman grandes cantidades de energía, y si no se hace el aporte nutritivo adecuado, el cerebro no estará sucientemente alimentado y tu nivel de concentración disminuirá. Por lo tanto, olvídate de la dieta durante el periodo de exámenes y no olvides comer cosas dulces durante las pausas de estudio, ya que la glucosa es uno de los principales motores del cerebro, por ejemplo: ruta, zumos, yogur, incluso alguna rebanada de pan con crema de cacao.
Método de estudio defnitivo para el estudiante universitario 2. La importancia del entorno donde se desarrolla la actividad de estudio
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3. Acudir a las lecciones en la universidad No es esencial, pero puede resultar muy útil, de hecho te puede ayudar a obtener otras ventajas. En primer lugar, escuchando los temas directamente del proesor te puede ayudar a comprenderlos y asimilarlos mejor que leerlos directamente del libro; además, puedes organizar la prioridad de estudio de tus temas según el tiempo que el proesor emplee en explicar cada uno de ellos y la importancia que él mismo le dé a estos, ya que, seguramente, aquellos a los que le dedique más tiempo serán los que caigan en el examen. Otro aspecto importante de seguir las lecciones es la posibilidad de preguntar dudas al proesor. El hecho de estar atento en clase y ser participativo, puede ser un actor muy positivo para mejorar el concepto que el proesor tenga de ti y el resultado de tus calicaciones. Recuerda siempre tomar apuntes durante las lecciones, este será un material muy valioso para entender mejor las explicaciones del libro. Otro consejo útil podría ser que leyeses con anticipación el argumento de la próxima lección, esto te permitirá entender mejor la explicación del proesor y acilitarte la tarea de tomar apuntes, ¡hazlo y lo comprobarás! Otra cosa que puede ayudarte de cara al examen es intentar conseguir exámenes anteriores de la materia y del proesor, a ser posible de ese mismo año o año precedente, así podrás saber cuales son los argumentos más preguntados y podrás organizar mejor tu prioridad de estudio de dichos argumentos. Nota: Puedes ponerte de acuerdo con otro compañero para alternaros en la tarea de tomar apuntes, uno toma apuntes y el otro atiende a la explicación del proesor.
3.1 ¿Qué lección seguir? Establece un criterio para decidir a que clases ir y a cuales no. Seguir todas las lecciones de modo indiscriminado no siempre es la mejor opción. De hecho suele ocurrir que algunas clases no aportan nada extra a lo que se encuentra en los textos propuestos para la asignatura, con lo cual puedes aprovechar ese tiempo para estudiar y así aumentar la productividad. Una vez que te hayas ocupado de los tres contextos, ya estás preparado para ponerte con la planicación del método de estudio. Comencemos. Método de estudio defnitivo para el estudiante universitario 3. Acudir a las lecciones en la universidad
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4. EL MÉTODO DE ESTUDIO Te aconsejo de realizar los siguientes pasos en orden cronológico: -
Lectura Subrayar Esquematizar y resumir Repetir en voz alto.
Este método ha sido ormulado teniendo en cuenta que el paso anterior será siempre undamental para el paso siguiente. Desde el punto de vista de la importancia, cada escalón supone un reuerzo para las bases de tu preparación: leer es el mínimo indispensable. Después, poco a poco, se va pereccionando y consolidando los contenidos aprendidos a través del resto de pasos hasta llegar a la repetición en voz alta, que te ayudará a preparar la exposición de los argumentos.
4.1 Lectura La lectura es la base del estudio. Cuanto mejor sea tu modo de lectura menos tiempo utilizaras en comprender las cosas que lees y menos pasadas tendrás que hacer. Antes de nada, es muy importante la concentración. Una lectura distraída no aporta nada. Intenta no pensar en otra cosa que no sea aquello que estás leyendo, ya que cualquier otra cosa en la que pienses te supondrá una distracción y dicultará la comprensión. Dependiendo del tiempo del que dispongas, puedes utilizar dos técnicas de lectura: la lectura exhaustiva y la lectura rápida. 4.1.1 Lectura exhaustiva
Si tienes la suerte de tener la voluntad y la posibilidad de dedicarle más de dos semanas a un examen, la lectura exhaustiva es el primer paso para crear una base solida de la materia a estudiar. Comprender lo que acabas de leer parece una cosa obvia, pero muchas veces nos ha pasado llegar al nal de una página y no saber que hemos leído (no os preocupéis, nos ha pasado a todos). El mejor modo de hacerlo es hacerlo con calma, dedicarle un poco más de tiempo e incluso leer en voz alta aquellas partes que te cuesten más entender. Leer un párrao en voz alta tiene dos ventajas: es más ácil de memorizar, ya que el cerebro capta dos estímulos, el visual y el auditivo, y la otra es que permite hacer más comprensible aquello que lees, ralentando el ritmo de lectura y concentrándote en aquellas partes más complejas. Método de estudio defnitivo para el estudiante universitario 4. El método de estudio
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4.1.2 Lectura rápida
Esta técnica, la más usada por aquellos que apuran los tiempos de estudio al máximo, se usa sobre todo para repasar, sobre todo si se hace después de subrayar y resaltar las palabras más importantes (ver la parte sobre esquematización), pero a veces es una buena solución para aquellos que tienen que preparar un examen en pocos días. Esta técnica se basa en la lectura rápida del texto sin detenerse en el signicado de cada una de las palabras, ormando una idea genérica del total del párrao y sin leer en voz alta con el n de no perder ritmo de lectura.
4.2 Subrayar El subrayado va paralelo a la lectura, pero no debe ser un proceso automático, o te encontrarás con páginas enteras subrayadas perdiendo así toda su utilidad. Vayamos por pasos: •
¿De qué sirve subrayar y qué se debe subrayar?
Esta técnica sirve para enatizar los conceptos más importantes para su posterior memorización y compresión, descartando aquellas partes más insignicantes. Para saber que deber subrayar, primero debes leer el texto y entender que partes son más importantes para después subrayarlas o no. Consejo: Utiliza un lápiz para subrayar, esto te permitirá modifcar posibles errores sin convertir el texto en un campo de batalla. Además esto te permitirá poder revender los libros que uses a quien compre libros usados, rebajando un poco el precio claro.
4.3 Esquematizar Una realizado el subrayado, es importante organizar y esquematizar los conceptos destacados con anterioridad. Para hacer esto, te puedes ayudar de dos recursos: las palabras clave y los esquemas. 4.3.1 Las palabras clave
También conocidas como keywords, las palabras clave son indispensables para poder organizar los espacios y para agilizar la búsqueda de cualquier argumento especico. Se escriben al margen de los párraos subrayados con el n de identicarlos o darles título. Método de estudio defnitivo para el estudiante universitario 4. El método de estudio
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De este modo, podrás identicar rápidamente los contenidos y centrarte solo en lo que te interesa, evitando así las perdidas de tiempo. 4.3.2 Los esquemas
Se construyen a partir de la síntesis máxima de los contenidos destacados. Se suelen crear para aquellos temas más importantes o más diícil de recordar, pudiendo ser utilizadas las palabras clave de cada párrao para identicar el contenido que estás esquematizando.
NOTA •
Organización
Utiliza post-it u otro tipo de notas adhesivas para indicar las palabras claves al margen, de ese modo las podrás utilizar a modo de índice como si uese una guía teleónica. Procura enlazar con fechas o paréntesis las palabras clave con el párrao al que corresponden, así te será mucho más ácil identicarlo y mantener el orden.
Ejemplo: Subrayado, uso de paréntesis y palabras clave Algo de historia y flosoía Algunas personas pueden pensar que el uso de suplementos para las roga actividades intelectuales no es de ningún valor, dado que, piensan ellos, nine los procesos mentales no pueden ser controlados por medio de la O química. Esta creencia, bastante arraigada en nuestra cultura occidental, cuyo undamento es la unión de platonismo y cristianismo, puede no ser más que un error histórico, y el plantearse las relaciones mente-cuerpo tan sólo un pseudo problema alimentado por nuestro lenguaje cotidiano, que distingue entre entidades y sucesos ísicos por un lado, y mentales ií (o espirituales) por otro. El mero hecho de decir “mi cuerpo.....” parece p-n dar a entender que somos alguien que posee un cuerpo, cuando la experiencia cotidiana parece indicarnos que somos un cuerpo.
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Permítanme hablar un poco de flosoía. Platón ue quien, recogiendo las tradiciones de las sectas esotéricas, popularizó el concepto de alma inmaterial, en el siglo -V. El cristianismo antiguo, igual que su origen, el judaísmo, no creía en ningún tipo de entidad incorpórea. Fue Agustín de Hipona quien, por su fliación neoplatónica antes de convertirse al cristianismo,
Método de estudio defnitivo para el estudiante universitario 4. El método de estudio
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Ejemplo: Esquema
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4.4 Repetir en voz alta Este es el último paso del método de estudio. Cuando leemos se activa sólo la memoria a corto plazo, caracterizada por desvanecerse rápidamente, como cuando leemos un número de teléono que debemos marcar y debemos leerlo repetidas veces o número por número. Sin embargo, con la repetición en voz alta se estimula la memoria a largo plazo, quedando guardada la inormación como un archivo que quieres consultar el día del examen. La repetición en voz alta se puede hacer sólo, pero sería mucho mejor poder hacerlo con algún compañero, así él te puede ormular las preguntas y tú te verás obligado a organizar tu discurso como si se tratase de una prueba de examen, lo cual te ayudara a comprender mejor los contenidos, exponerlos mejor y explicarte con más claridad.
LEER
-Primer paso indispensable para el estudio - Lee con atención para comprender mejor
SUBRAYAR
- Subraya la inormación más importante - Agiliza la lectura
ESQUEMATIZAR
- Utiliza las keywords y los esquemas - Reorganiza la inormación con lo destacado
REPETIR
- Estimula la asimilación de la inormación - Practica la exposición de los contenidos
Método de estudio defnitivo para el estudiante universitario 4. El método de estudio
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5. Curva de la atención y técnica del tomate Un aspecto absolutamente importante en el estudio son las pausas. De hecho, la capacidad de atención no es constante, y encerrarse en sesiones de estudio de horas y horas no es nada útil para la preparación de un examen. La capacidad de concentración del cerebro va disminuyendo con el paso del tiempo y la productividad no es constante. Después de los primeros 20 o 30 minutos, la atención comienza a decrecer progresivamente hasta llegar al mínimo, momento en el cual, hasta el vuelo de una mosca te parecerá más entretenido. Es por esto que se ha recreado este enómeno de un modo gráco llamado “Curva de la atención”.
Gracias a este gráco se puede ver claramente la importancia de las pausas durante el estudio, sobre todo en aquellas sesiones más intensas y dicultosas. Teniendo en cuenta estos datos, te aconsejamos una técnica ormidable y simple para la concentración: La técnica del tomate.
Esta técnica ue creada por Francesco Cirillo. El curioso nombre ue tomado del reloj de cocina con orma de tomate que usó para desarrollar esta técnica. Se necesita solamente un cronómetro, un olio y algo para escribir. El proceso es el siguiente: escribe en el olio los objetivos a cumplir durante el estudio. Método de estudio defnitivo para el estudiante universitario 5. Curva de la atención y técnica del tomate
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Comienza por el primer objetivo congurando el cronómetro a 25 minutos. Concéntrate en la lectura hasta que no suene el nal del tiempo. Señala hasta donde has llegado y tomate una pausa de 5 minutos. Después continua por donde te habías quedado. Haz pausas más prolongadas cada 4 tomates (unas 2 horas aproximadamente). De este modo permitirás al cerebro aanzar la inormación que vas adquiriendo sin correr el riesgo de sobrecargarlo y perder la concentración durante el estudio.
Método de estudio defnitivo para el estudiante universitario 5. Curva de la atención y técnica del tomate
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6. INTERNET Y LAS NUEVAS OPORTUNIDADES PARA EL ESTUDIO Nuestro recorrido hacia el interior del método de estudio está llegando a su destino, pero este e-book no estaría del todo completo si no tratásemos las nuevas oportunidades que nos brinda internet para el estudio y una de las mejores herramientas que nos orece: DOCSITY.
6.1 ¿Cómo cambia la vida del universitario con internet? Con la tecnología en continuo avance, los métodos de estudio están cambiando al mismo ritmo que cambian los soportes utilizados. Gracias a internet, tenemos la posibilidad de permanecer siempre inormados y al día de todo lo relacionado con la universidad, inormación sobre cursos y asignaturas, crear comunidades de estudiantes para intercambiar apuntes, exámenes, dudas más recuentes... Además, nos orece un amplio abanico de posibilidades de ampliar nuestros conocimientos de manera virtual e ilimitada a través de los motores de búsqueda. En todo este universo cibernético existe un sitio capaz de aportar todo lo mejor de internet, todos los benecios de las nuevas tecnologías sintetizadas en una única solución: Docsity.com, la universidad compartida.
6.2 DOCSITY. Todo lo mejor de internet en un solo sitio Si tienes la suerte de tener la voluntad y la posibilidad de dedicarle más de dos semanas a un examen, la lectura exhaustiva es el primer paso para crear una base solida de la materia a estudiar. Comprender lo que acabas de leer parece una cosa obvia, pero muchas veces nos ha pasado llegar al nal de una página y no saber que hemos leído (no os preocupéis, nos ha pasado a todos). El mejor modo de hacerlo es hacerlo con calma, dedicarle un poco más de tiempo e incluso leer en voz alta aquellas partes que te cuesten más entender. Leer un párrao en voz alta tiene dos ventajas: es más ácil de memorizar, ya que el cerebro capta dos estímulos, el visual y el auditivo, y la otra es que permite hacer más comprensible aquello que lees, ralentando el ritmo de lectura y concentrándote en aquellas partes más complejas.
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También puedes hacerte oír en el blog, publicando tus propios artículos o intercambiando opiniones para estar siempre al día. Docsity es una red social para estudiantes con la que puedes mejorar tus resultados, transormar el estudio en diversión, y por qué no, ¡hacer nuevos amigos! 6.2.1 Así nació Docsity.com
Un par de estudiantes, cansados de mover cielo y tierra para conseguir apuntes, buscar libros, gastar más en otocopias que en comida y perder más tiempo en conseguir el material para un examen que en poder estudiarlo,decidieron crear una red social didáctica para todas aquellas personas relacionadas con el entorno académico, tanto secundaria y estudios superiores, como universidad y postgrados. Crearon un espacio en la red donde estudiantes de todo el mundo podían compartir sus conocimientos académicos, sus apuntes, resúmenes, prácticas, ejercicios, exámenes, consultar dudas entre compañeros de la misma materia, ya uese de su misma universidad o de otra universidad en la otra punta del mundo. Muchos estaréis diciendo a este punto, que esto no es nada nuevo, que ya existen otros portales semejantes. Pero como bien habéis pensado, son semejantes, pero no iguales. Son varias las razones por las que Docsity.com se dierencia del resto de Web, blogs y redes sociales que se mueven en este ámbito: a) Previsualización de documentos a un solo clic
En Docsity no necesitas descargar el documento para poder visualizarlo, ni deberás hacer numerosos clic para poder visualizar los apuntes. Solo eliges la materia que te interesa, introduces los términos que buscas y con un solo clic podrás visualizar el documento. b) Cantidad y Calidad de contenidos
Docsity dispone de más de 800.000 documentos seleccionados y catalogados rigurosamente con el n de garantizar a los estudiantes que el material de consulta es de calidad. El equipo que orma Docsity, trabajan duro día a día para garantizar que cualquier material educativo que podáis necesitar lo podáis encontrar a través de su sección de apuntes, vídeos o a través de la sección de preguntas, donde podréis pedir ayuda a otros estudiantes .
Método de estudio defnitivo para el estudiante universitario 6. Internet y las nuevas oportunidades para el estudio
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c) Docsity es social
En esta plataorma, cuanto más das, más recibes. Es una plataorma totalmente gratuita donde el único requisito es ser altruista con el resto de tus compañeros y compartir tus documentos, tus dudas y tus inquietudes a través del blog de noticias. Además puedes hacer amistades y encontrar a otros estudiantes de tu propia acultad, universidad, hacer grupos, y estar en contacto con otros estudiantes de cualquier parte del mundo. d) Usabilidad. Docsity te lo pone ácil
La experiencia de uso de la plataorma es ácil e intuitiva. Puedes acceder incluso con tu propio perl de Facebook sin necesidad de registrarte, y así podrás encontrar a tus amigos en Docsity.com. Cuanto más uso hagas de los servicios de la web y más participes, más visibilidad irás adquiriendo, y obtendrás “badges“, un modo de recompensar tu participación con el resto de estudiantes. Como podéis ver, son muchas las opciones que orece Docsity. com para que podáis adaptarlas a vuestras exigencias y podáis organizar vuestro método de estudio acorde a vuestras capacidades y necesidades.
7. EPÍLOGO Ahora ya estás preparado para arontar los desaos de la universidad: podrás contar con una mejor organización que te permitirá optimizar tu tiempo y tus esuerzos, haciendo todo más ácil, y con Docsity podrás recibir consejos y apoyo de otros estudiantes en tus mismas condiciones, además de todo el material que puedes conseguir como caído del cielo para tus exámenes. Con motivación y determinación puedes arontar cualquier desaío. Recuerda: ¡Hace más el que quiere que el que puede!. No desistas y ¡mucha mierda!. Si te ha gustado este e-book compártelo con tus amigos. También puedes descargarlo, imprimirlo y pasárselo a quien quieras.
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WEBGRAFÍA - http://www.efcacemente.com/ - http://www.pomodorotechnique.com/ - https://didattica.polito.it/ - http://www.wikipedia.org/
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