AUTO HIPNOSE CAPITULO 1 Ola sou Robert Abraham e seja bem vindo ao nosso curso de auto hipnose on line. Trata se de uma seria de 7 capitulos onde vou compartilhar com você como usar a auto hipnose e outros elementos mentais para transformar sua vida, realizar seus sonhos e maifestar seus ob jetivos. RESOLVEMOS PROBLEMAS COM A AUTO HIPNOSE Uma das tendências mais comuns da nossa sociedade ocidental em relação dos problemas é usar uma atitude de solução rápida por exemplo, esta deprimido- toma antidepressivo, esta gordo, faça lipo aspiração, ou junte se a nova moda da d ieta milagrosa da marca XYZ, Você se sente cansado, toma pílulas energéticas, esta sem dinheiro, tente aquela nova e esquema de Marketing que acabou de sair, bem vou afirmar que na vida nenhuma solução rápida, tem resultados douradoras! Pelo menos, não no nível consciente, mas felizmente, nossa mente opera em vários níveis. E a solução dos problemas pode ser encontrada justamente nesses níveis profundos e escondidos - chamados a mente subconsciente. A maioria das soluções que usamos tentam resolver os problemas apenas na superfície, ignorando assim os problemas verdadeiros que ficam escondidos de nos. Resolvendo os sintomas em vez do problema é uma forma errada de tentar melhorar as áreas da sua vida. Cada um de nos possui as habilidades natas para se conectar com sua mente subconsciente, mas talvez nã o sabem como iniciar. É tão simples, de fato, se você tivesse as instruções corretas você poderá iniciar agora mesmo. O professor William James da Harvard University, o pai da psicologia moderna, uma vez disse: "A maior descoberta do seculo 19 não foi no campo da ciência mas no mundo da mente subconsciente tocado pela fé. Qualquer pessoa pode acessar suas reservas infinitas para resolver e superar qualquer problema e qualquer desafio. Todas as fraquezas podem ser superadas, auto cura, independência financeira, prosperidade alem dos seus sonhos mais selvagens. Este é a super estrutura da felicidade." O que ele disse pode parecer fora da realidade, mas sera?.Vamos ver alguns exemplos: Usando nossa mente para esportes: Dr. Charles Garfield, um ex pesquisador da NASA e atual presidente da Performance-Science Institute em Berkeley, California, contou sobre varias experiências realizadas pela uni ão soviética. O estudo examinou os efeitos sobre um treinamento mental, inclusive visualização sobre 4 grupos de atletas renomados um pouco antes da olimpíada de .1980 em Lake Placid, New York. Os 4 grupos dos atletas foram divididos assim: Grupo 1: fez 100% de treinamento físico. Group 2: did 75% treinamento fisico, 25% treinamento mental Group 3: did 50% treinamento fisico, 50% treinamento mental Group 4: did 25% treinamento fisico, 75% treinamento mental
O que foi descobertos pelos pesquisadores foi que grupo 4 aquele que fez 75% treinamento mental e 25% treinamento físico, mostrou um melhoramento significante dos outros 3 grupos.
Mas grupo 3 foi bem melhor do grupo 2 e grupo 2 foi bem melhor do grupo 1. Esses resultados espantosos nos ensinam que o processo da visualização é tão importante quanto o processo físico. Durante o ensaio mental, os atletas criaram imagens mentais dos movimentos exatos q eles desejavam fazer no campo. O uso desta técnica aumentou significa-mente a eficácia deles em estabelecer seus objetivos, que até então, eram algo ofuscado e quase imperceptível. O processo da mentalização ajudou os atletas a criar os traços neurônicos dentro da mente deles que foi reforçado cada vez que repetiram este processo. Hoje, quase 30 anos depois, a pratica de mentalização ou seja a visualização dos movimentos físicos esta sendo usada por técnicos e treinadores em vários campos. No reino unido, jovens aspirando a ser pilotos da Formule 1, usam o processo da visualização e mentalização diariamente antes de sentar na frente do volante. Atletas de ginástica usam isso para fortalecer o traço neurônico responsável pela movimento. Até mesmo, times de basquete e times de futebol e outros. A mentalização dos movimentos físicos funciona muito bem e já foi comprovada por milhares de atletas do mundo. Segundo os pesquisadores, repetindo certo movimento na mente, antes de fazer isso por nossos músculos, cria o que eles chamam um traço neurônico. Cada vez que o atleta repete este movimento, ele reforça o traço neurônico, assim ele pode aprender bem mais rápido a realizar qualquer habilidade física. Tente fazer isso quando você quer aprender a dançar. Aprenda o movimento, e repete o em sua mente antes de dançar e vai ver que vai pegar o jeito bem mais rápido. A conclusão disso é que se um exercício mental de visualização pode ter um impacto tão grande sobre os atletas, como isso pode afetar você?
Através de um processo mental de auto hipnose chamado ALPHA POWER seremos capazes de programar nossa mente subconsciente a realizar e manifesta nossos sonhos. A reposta pra esta pergunta será discutida amplamente na próxima lição. AUTO HIPNOSE CAPITULO 2
Este é o capitulo 2 do curso de Auto Hipnose on-line. Sou Robert Abraham e nesta lição nos vamos aprender como a visualização pode ser usada para resolver objetivos importantes em nossa vida. Também ficou no ar a pergunta: será que o principio da visualização para esportes pode ser aplicado para outros objetivos em nossa vida? A resposta é SIM Você pode usar o mesmo principio para melhorar seus atitudes, auto confiança e habilidades! Isso pode também modificar sua habilidade de aprender e até curar doenças cronicas. Pode até reduzir seu peso, de ser mais popular, de ficar mais disciplinado em seu trabalho, para atingi r mais, e realizar mais! Veja aqui o caso de Frank que usou a visualização para tratar seu problema d e cancer da Garganta. O seguinte caso foi documentado num relatório que pode ser lido em inglês caso você tem interesse, me envie e-mail para receber este relatório. Quero salientar aqui que o método alfa Power não cura doenças e não pretendemos de trocar o seu tratamento medico. A única coisa que quero fazer aqui é mostrar a você outras alternativas que envolvem a auto hipnose e visualização como forma adicional para tratar as doenças. Frank é um americano com 61 anos que foi diagnosticado com cancer de garganta. Seu peso caiu 48 kilos e ele tinha problemas respirando e conseguia engolir alimentos com muitas dificuldades. Os médicos lhe disseram que suas chances de recuperação eram 5% e eles até ponderaram a possibilidade de cancelar o tratamento com a radiaçao desde que ele vai causar mais d esconforto e mesmo assim não vai melhorar por muito duas chances de viver.
Depois de muitas avaliações os médicos decidiram de tentar a radio terapia de qualquer jeito. Por sorte de Frank, o medico dele, Dr. O Carl Simonton, o diretor do centro de concelho e pesquisas de cancer em Dallas Texas, foi convidado para participar no tratamento de Frank. Dr.Simonton sugeriu que o próprio Frank tinha a habilidade de influenciar o curso da sua própria doença. Ele ensinou Frank algumas técnicas de relaxamento e visualização dinâmica. Frank tinha de visualizar:
Que a radiação que ele tinha recebido foi milhares de balas pequenas de energia que bombardearam suas células canceriginas. Ele imaginou suas células de cancer ficando mais fracas e incapazes de se repararem dos danos que eles tinham de enfrentar com a radiação. Que suas células brancas tinham vindo em enxames sobre as células cancerianas que acabaram ficando mais fracos ainda. Ele imaginou que suas fracas e debili tadas células de cancer foram drenadas através do seu sistema renal.
Os relutados eram incríveis e superaram por muito as expectativas da recuperação dele. Frank mal sentiu os efeitos colaterais, Em 2 meses ele não apenas ganho seu peso e força mas todos os sintomas de cancer desparecerem. Dr. Simonton acreditou q a recuperação de Frank foi devido seu regime diário de exercisios de visualização. Frank é apenas um dos milhares dos pacientes de Cancer que tinham beneficiado da terapia de visualização ensinada no Simonton Cancer Center. Dr. Simonton, deu seu depoimento numa convenção dos graduados de um método usando a auto hipnose em estado alpha (vou explicar o que é isso nas próximas sessões) e ele disse que este método é a mais poderosa ferramenta única que ele pode oferecer seus pacientes.
Há muitos outros exemplos de pessoas que usaram o processo da visualização dinâmica em estado alfa e conseguiram criar uma seqüência de eventos aleatórios que os levaram ao sucesso. Há também exemplos de pessoas que usaram este mesmo processo de visualização criativa em estado alfa para moldar seus corpos, reduzir seus pesos. aumentar suas imunidade, carisma, intuição, habilidade de vender e muito mais. Acabamo de ver um exemplo muito forte de como a vis ualização conseguiu curar uma doença terminal mas porque nem todas as pessoas podem atingir seus objetivos usando essas técnicas A resposta é porque mesmo que você use essas técnicas com uma intenção concentrada e com emoção, ela ainda necessita um outro ingrediente, não menos importante - A repetição. Criando novos pensamentos e imagens em sua mente necessita que você cria conexões entre os neurônios em seu cérebro No inicio essas conexões são fracas. Fazendo esses exercisios você terá de destruir conexões que representam pensamentos habituais negativos que foram desenvolvidos e reforçados durante anos e anos repondo os com novos modos de pensar. Entretanto, quanto mais essas conexões são feitas, quanto mais forte elas ficam e sua visualização fica mais eficaz. Agora, uma das melhores formas de reforçar esta repetição é através de re-programação subconsciente. Quando estamos num estado alfa, é possível comunicar e programar nossa mente subconsciente através de plantar sugestões. Este processo pode criar mudanças dramática e quase automáticas em seus pensamentos, comportamento ações e sobretudo os resultados que você atinge em sua vida. Este é como a hipnose funciona. Por exemplo através de plantar sugestões diretamente na mente subconsciente que fumar cigarros é algo nojento e que causa problemas de saúde etc. e usando repetições constantes pessoas que tinham lutando com este problema por anos, acabam de repente desistindo de fumar apos de alguns sessões de hipnose. As técnicas de auto hipnose serão explicadas em detalhes mais tarde no decorrer do curso. Este processo de combinar a visualização em estado de relaxamento profundo foi induzido através de um método chamado o Alpha Power. Na próxima lição vamos conhecer como este revolucionário método de auto hipnose - Alpha Power funciona e por que ela funciona.
