Memoria brilhante.indd 3
6/18/09 12:39:38 PM
Introdução
§ Como você avalia sua memória? Ela é boa ou ruim? § Você tem mais facilidade para se lembrar de algumas coisas do que de outras? § Como está sua memória em relação a fatos, fisionomias e datas de aniversário? § Você acha que sua memória está piorando com o tempo? § O fato de você precisar de sua memória quando está sob pressão no trabalho ou durante uma prova o preocupa? § Você gostaria de poder se lembrar de qualquer coisa? Este livro é um guia prático com técnicas e explicações simples que vão ajudar você a aprimorar sua memória e melhorar consideravelmente todo tipo de problema relacionado a esquecimentos e dificuldade em reter informações. Com base nos métodos que apresento em Use Your Memory (Use sua memória) e Master Your Memory (Domine sua memória), elaborei este manual para quem não tem tempo a perder e deseja encontrar um caminho rápido para aprimorar seu desempenho nessa área. A primeira boa notícia é que não existe essa história de memória naturalmente “ruim”. Além disso, a capacidade que temos de nos lembrar das coisas depende da nossa própria vontade. Ao longo deste livro, você terá acesso a dicas e informações bem 6
Memoria brilhante.indd 6
6/18/09 12:39:38 PM
INTRODUÇÃO
7
simples que o farão compreender melhor a memória e torná-la mais ágil. Aqui apresento técnicas e práticas para exercitar seu cérebro, o que fará com que sua memória passe a funcionar com mais eficiência e rapidez do que nunca. Assim como acontece com muitas crianças, acabei me apaixonando pelo conceito de memória. Ficava impressionado com o fato de que, embora não pudesse vê-la, sabia que ela existia e funcionava. O que eu não conseguia entender era o seguinte: como, por um lado, minha memória operava de forma tão eficiente a ponto de eu quase não me dar conta dos meus pensamentos e, por outro lado, sobretudo durante as aulas e as provas, justamente quando eu precisava me lembrar de fatos exatos, ela me “deixava na mão”. À medida que eu crescia, meu fascínio pelo assunto aumentava cada vez mais. Decidi elaborar maneiras de aprimorar e expandir os caminhos da minha memória para conseguir utilizar da melhor forma possível esta parte formidável da anatomia humana: o cérebro. Foi quando desenvolvi minha técnica Mapa Mental (Mind Map®), hoje aplicada em todo o mundo. (Em Mapas mentais, apresento mais informações a respeito desse método.) Embora eu trabalhe nessa área há mais de 30 anos, ainda me surpreendo com o que a mente e a memória são capazes de realizar – e com o imenso potencial que permanece inexplorado em cada um de nós. É maravilhoso participar das pesquisas sobre o funcionamento do cérebro e da memória. Elas se encontram em pleno desenvolvimento em todo o mundo – o século XXI está sendo chamado de “o século do cérebro”. Demos início a uma nova era de descobertas e de conscientização no que se refere a esse admirável órgão. Sua memória e suas lembranças são exclusivas, afinal ninguém mais pode se relacionar com o mundo e senti-lo do modo
Memoria brilhante.indd 7
6/18/09 12:39:38 PM
8
MEMÓRIA BRILHANTE
como você faz. Somente você sabe de que maneira interage com ele e apenas você pode escolher como e quando se lembrar dos fatos que vivenciou. É provável que consiga se recordar de algumas coisas com toda a clareza, enquanto outras lhe pareçam nebulosas. Entretanto, ao terminar de ler este livro, será capaz de se lembrar perfeitamente de tudo o que quiser, pois terá em mãos as ferramentas para utilizar sua mente e sua memória de forma eficiente e poderosa. Aproveite ao máximo essa experiência. Ela será memorável!
Tony Buzan
Memoria brilhante.indd 8
6/18/09 12:39:38 PM
1 O admirável cérebro
Memoria brilhante.indd 9
6/18/09 12:39:38 PM
O
cérebro é complexo, poderoso, surpreendente e infinitamente mutável. Nunca pára de trabalhar e está em constante evolução.
•
CURIOSIDADES •
• O cérebro humano possui cerca de 100 bilhões de células, que são chamadas de neurônios. • As conexões neuronais podem chegar à casa dos trilhões. • Todo neurônio consegue se conectar a 10 mil neurônios ao mesmo tempo. • Se fôssemos escrever o número total de combinações específicas de todos os pensamentos gerados pelas conexões entre os neurônios, chegaríamos a um número tão grande que a quantidade de zeros se estenderia por milhões de quilômetros.
O que tudo isso significa? Que o cérebro é um receptor e transmissor de dados altamente complexo e flexível, capaz de fornecer mais informações do que qualquer computador. A memória é parte desse sistema altamente refinado e eficiente. 10
Memoria brilhante.indd 10
6/18/09 12:39:38 PM
O ADMIRÁVEL CÉREBRO
11
Um neurônio pode possuir de dezenas a milhares de prolongamentos, ou “tentáculos”, chamados dendritos. Conectados entre si pelos dendritos, os neurônios enviam informações através do cérebro e da medula espinhal para todas as partes do corpo. A transmissão de cada pensamento, sentimento, sensação, gosto, orientação ou lembrança é mais rápida do que o deslocamento de uma bala disparada de uma arma. As informações, que partem de um ponto central, emitem uma série de dados que se conectam dando origem a associações imediatas no cérebro e criando canais de informação que se fortalecem sempre que a experiência se repete.
Cada um dos nossos pensamentos, assim como cada uma das nossas sensações, fortalece ou modifica associações anteriores, criando o que chamamos de memória. A boa notícia é que, ao contrário do que acontece com a memória de um computador, que acaba ficando “cheia”, a capacidade que o cérebro tem de ar-
Memoria brilhante.indd 11
6/18/09 12:39:38 PM
12
MEMÓRIA BRILHANTE
mazenar dados jamais se esgota. Quanto mais aprendemos, mais fáceis os novos aprendizados se tornam. Explore todo o seu potencial A partir do momento em que o cérebro começa a se desenvolver, seguimos pela vida num processo constante de aprendizado: cada instante envolve a recepção de informações e o ajuste do que já sabemos para avaliarmos novos dados. O conhecimento acerca de como o cérebro funciona ainda está na fase inicial. •
CURIOSIDADES •
• O ser humano só descobriu a localização do cérebro há 500 anos. Antigamente se acreditava que, para pensar e sentir, utilizávamos o estômago e o coração, pois a maioria das sensações físicas é percebida por meio desses dois órgãos. • Somente nos últimos 20 anos é que começamos a compreender de verdade o que o cérebro faz e como ele funciona.
Nossa relativa falta de entendimento a respeito do funcionamento da mente humana resultou na utilização precária do vasto potencial que o cérebro e a memória apresentam. Em geral, mal chegamos a usar 1% dessa capacidade. Dificilmente você terá aprendido na escola qualquer coisa referente ao funcionamento da memória, a métodos de memorização e à natureza da concentração, do pensamento, da motivação e da criatividade. As técnicas de memorização que apresento nos próximos capítulos mostrarão como melhorar seu desempenho e aumentar seu potencial aprimorando a forma como o cérebro assimila a informação e se lembra dela depois.
Memoria brilhante.indd 12
6/18/09 12:39:38 PM
O ADMIRÁVEL CÉREBRO
13
Os dois cérebros As informações são recebidas pelo cérebro e armazenadas na memória de várias formas. Lá são processadas pelos dois hemisférios cerebrais: § O direito – que se ocupa do ritmo, da imaginação, da fantasia, da cor, da dimensão, da noção espacial e da completude. § O esquerdo – que se ocupa da lógica, das palavras, das listas, dos números, da seqüência, das linhas e da análise.
Direito
Esquerdo
Os dois hemisférios do cérebro não operam de forma isolada – eles precisam trabalhar juntos para alcançar o máximo de eficiência. Quanto mais você os estimular simultaneamente, melhor será o resultado desse esforço conjunto para ajudá-lo a: § Pensar melhor. § Lembrar-se de mais coisas. § Recordar-se mais prontamente das coisas. Os Sistemas de Memorização descritos neste livro foram concebidos para trabalhar com o cérebro, e não contra ele. O objetivo
Memoria brilhante.indd 13
6/18/09 12:39:38 PM
14
MEMÓRIA BRILHANTE
é estimular seus sentidos e ajudar sua memória a armazenar as informações que você decidir assimilar. Isso será feito de maneira ordenada e também de um modo que facilite o acesso posterior a esses dados.
Prepare-se para utilizar cinco Sistemas de Memorização que deixarão seu cérebro muito mais ágil. No capítulo 2, você aprenderá como buscar informações na memória. O capítulo 3 apresenta os Princípios Fundamentais da Memorização, que o ajudarão a maximizar o poder do seu cérebro. O capítulo 4 ativará sua memória, utilizando Palavras-chave e Imagens-chave. Você poderá aplicar todos esses conceitos enquanto estiver conhecendo os cinco Sistemas-chave de Memorização descritos no capítulo 5.
Ajudando o cérebro a aprender A memória é como um arquivo gigante que contém pastas com informações sobre cada aspecto da sua vida. Só há um meio de você encontrar esses dados com rapidez e facilidade: mantendo o arquivo bem organizado. Sabendo a que categoria as informações pertencem, é possível acessá-las sem dificuldade, por mais obscuras que sejam. Para que você consiga categorizar e armazenar dados nesse superarquivo que é a memória, é importante ter determinado conhecimento sobre como o cérebro e a memória funcionam durante o processo de aprendizado. Pesquisas comprovam a importância que as primeiras e as últimas impressões têm para o cérebro. Em todas as situações, somos mais propensos a nos lembrar de algo que acontece ou que se apresenta:
Memoria brilhante.indd 14
6/18/09 12:39:39 PM
O ADMIRÁVEL CÉREBRO
15
§ No começo – o Efeito Primazia. § No fim – o Efeito Dado mais Recente. Também tendemos a considerar mais fácil nos lembrarmos de coisas que são: § Associadas a idéias ou informações já armazenadas na memória. § Excepcionais ou singulares, pois estimulam a imaginação. O cérebro costuma notar e registrar o que apresenta apelo significativo: § Aos sentidos: paladar, olfato, tato, audição e visão. § Aos nossos interesses pessoais. Para compreender melhor esses fatos, veja os diagramas e o texto das páginas 23 a 28. O cérebro tem uma tendência natural a criar padrões e mapas e a concluir seqüências. É por isso que, se você estiver ouvindo uma canção conhecida e, de repente, a transmissão for interrompida, provavelmente você continuará cantarolando a música até o final. Ou então, se uma seqüência de parágrafos estiver numerada de um a seis e o de número três estiver faltando, você irá procurá-lo. O cérebro também necessita de ajuda para resgatar fatos, imagens, fórmulas e outras informações importantes das quais precise se recordar com rapidez. Qualquer recurso que auxilie a memória é chamado de mnemônico. Embora essa palavra não vá aparecer com freqüência neste livro, todas as técnicas que você aprenderá aqui são mnemônicas. São métodos fantásticos e eficientes para utilizar ao máximo a capacidade que a mente tem de se lembrar de qualquer coisa.
Memoria brilhante.indd 15
6/18/09 12:39:39 PM
16
MEMÓRIA BRILHANTE
Mnemônica Mnemônica é o nome dado a qualquer técnica de memorização que nos ajude a trazer alguma coisa à mente. Pode ser uma palavra, uma imagem, um sistema ou qualquer outro instrumento que nos auxilie a lembrar uma expressão, um nome ou uma seqüência de fatos. A palavra origina-se do termo grego mnemon, que significa “cônscio, ciente”. Muitas pessoas já utilizaram alguma técnica mnemônica na escola, mesmo sem saber do que se tratava. Nas aulas de química, por exemplo, para gravar a seqüência dos metais alcalinoterrosos, do grupo II na tabela periódica, alguns alunos decoram a frase “Beth Magricela Casou-se com o Sr. Barata Rabugento” e assim se lembram com mais facilidade de berílio (Be), magnésio (Mg), cálcio (Ca), estrôncio (Sr), bário (Ba) e rádio (Ra). Quando as iniciais formam uma palavra, o recurso mnemônico é chamado de acrônimo. Trata-se de uma palavra criada a partir das primeiras letras de cada termo. Por exemplo: ONU, que significa Organização das Nações Unidas. Para ajudar os alunos a assimilar o emprego ou não da crase, alguns professores de português ensinam o seguinte versinho: “Se vou a e volto da, crase há. Se vou a e volto de, crase pra quê?” Esse é outro exemplo de recurso mnemônico. Essa técnica funciona estimulando a imaginação e utilizando palavras e outros métodos para motivar o cérebro a fazer associações.
A seguir, vou apresentá-lo à memória brilhante – e ajudá-lo a aprender a usá-la de forma eficiente.
Memoria brilhante.indd 16
6/18/09 12:39:39 PM
