MASOFILAXIA Definición.- Es el conjunto de masajes y manipulaciones basadas en movimientos y presiones que cumplen una función eminentemente preventiva y destinada destinada a conservar la belleza cutánea. Masajes del Cuero Cabelludo.- Se denominan masajes del cuero cabelludo a la manipulación que se realiza manualmente con fines higiénicos y tratantes en la superficie del cuero cabelludo. a duración del masaje es variable. !. "ovimiento Superficial# "ovimientos circulares con acciones suavizantes. $. %ricción# "ovimiento rápido para proporcionar calor con est&mulos sangu&neo. '. (lisamiento# "ovimientos de efectos estimulantes de la circulación sangu&nea. ). "ovimiento lento# *ara fortificar el cuero cabelludo. +. ,entosas# ,entosas# ,a a ejercer la renovación sangu&nea en los capilares. . ,ibraciones# Son movimientos calmantes relajantes de las terminaciones nerviosas favorecen la circulación superficial. Beneficios.!. /utrición capilar# *resentando una cabellera sedosa y brillante. $. Evita la unión e0cesiva del cuero cabelludo al hueso. '. Evita la ca&da del cabello.
EFECTOS DE LOS MASAJES.MASAJES.- Aumenta la circulación circulación sanguínea. - Mejora la circulación sanguínea evitando la atrofa de los capilares. - Estimulación del sistema nervioso que enerva los músculos. - Es de renovación venosa. - Relajante de las terminaciones nerviosas.
LOS MASAJES FACIALES Los masajes aciales aumentan la circulación del tejido acial dando lugar a una piel m!s "rillante # de aspecto joven. Los masajes aciales tam"i$n pueden a#udar a levantar # mantener la piel frme reduciendo así la apariencia %inc%ada # arrugada. &omo "enefcio adicional un "uen masaje acial reduce el estr$s dej!ndote con una sensación de pa' # relajación. (ate un masaje una ve' al día #a sea en la ma)ana o en la noc%e antes de ir a dormir.
Masaje de iluminación de la piel 1. Comienza con una iel limia. 1ompleta tu rutina de lavada facial antes de realizar el masaje. impia tu rostro utilizando un limpiador suave o aceite enjuágalo con agua tibia y luego sécate con una toalla aplicando toques peque2os.
!. Alica una caa li"era de acei#e facial. 3tilizar un poco de aceite ayuda a que tus dedos se muevan suavemente a lo largo de tu rostro en lugar de estirar tu piel. 4ambién deja tu rostro brillante y reluciente. *uedes usar una combinación de aceites formulados especialmente para el rostro o incluso usar un solo aceite que funcione mejor con tu tipo de piel. os aceites de almendra de argán y de jojoba funcionan bien para el masaje facial y no obstruirán tus poros. •
Si tu piel es muy seca usa aceite de argán o de almendra.
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*ara una piel intermedia a grasosa opta por el aceite de jojoba o una combinación de jojoba con ricino.
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Si te preocupa el hecho de usar aceite sobre el rostro aplica tu humectante favorito.
$. Comienza masajeando el %rea linf%#ica. "uchos creen que las to0inas se drenan del rostro hacia los nódulos linfáticos ubicados debajo de las orejas en los lados del cuello. "asajear esta área ayuda a liberar las to0inas y a evitar que se acumulen en tu rostro. 3tilizando las puntas de los dedos masajea el área linfática empleando un movimiento circular durante un minuto. •
5ealiza c&rculos amplios pasando por debajo de las orejas hacia la garganta y a lo largo de la mand&bula.
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5ealiza una presión firme pero no masajees con demasiada fuerza. 3n masaje facial es diferente a un masaje de tejido profundo pues la piel en tu rostro es más sensible.
4. Masajea los lados de tu rostro. *tili'ando los mismos movimientos circulares masajea los lados de la mandí"ula pasando por las comisuras de la "oca al lado de las osas nasales # en los pómulos. +resiona la piel %acia arri"a # luego %acia auera pero nunca %acia a"ajo pues eso puede %acer que se %unda. ,igue %aci$ndolo durante un minuto.
. Masajea la !rente. Reali'a un movimiento circular amplio para masajear am"os lados de la rente al mismo tiempo. &omien'a cerca de las sienes # mu$vete gradualmente %acia el centro luego vuelve a los lados. ,igue %aci$ndolo durante un minuto.
&. Masajea el %rea de los ojos. 1oloca tus dedos en el arco de las cejas. 6esl&zalos alrededor de las esquinas e0ternas de los ojos muévelos suavemente por debajo y termina colocándolos en las esquinas internas de los ojos. Siguen masajeando por los lados de la nariz y a lo largo de las cejas. 5epite el movimiento durante un minuto. 7!8 •
"asajear el área de los ojos ayuda a combatir las ojeras dejándola más brillante y con un aspecto más juvenil.
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3tiliza aceite adicional si es necesario para evitar que tus dedos estiren la piel delicada alrededor de los ojos.
". Finali#a el mo$imiento $ol$iendo una $e# m%s a pasar so&re cada %rea. uelve a masajear suavemente cada parte de tu rostro para terminar el proceso. Al terminar el masaje tu piel de"e verse "rillante resca # rejuvenecida.
Li!tin' ( rea)rmante 1. Alica una caa li"era de acei#e facial. El aceite facial ayuda a que tus dedos se deslicen fácilmente a lo largo del rostro evitando que estiren tu piel. 4ambién acondiciona y aclara la apariencia de las l&neas y arrugas. (plica una capa ligera de uno de los siguientes aceites#7$8 •
*ara una piel seca# aceite de coco o de argán.
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*ara piel intermedia# aceite de almendra o de jojoba.
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*ara piel grasosa# aceite de jojoba o tu humectante favorito.
!. Masajea cerca de las comisuras de la boca. 3n masaje lifting y reafirmante se enfoca en las áreas en las que tu piel tiende a caerse. 3tilizando las puntas de los dedos realiza movimientos circulares ajustados sobre las l&neas en cada lado de la boca. Siempre aplica una presión hacia arriba para ayudar a levantar la piel en lugar de arrastrarla hacia abajo. Sigue haciéndolo durante un minuto. 7'8
*. Masajea el %rea de los pómulos. Reali'a movimientos espirales o circulares so"re las protu"erancias de los pómulos para a#udar a mantener frme # levantar esta !rea. Aplica una presión suave a medida que tus dedos su"en %acia tus pómulos internos luego %acia los "ordes de tu rostro # de vuelta a los alrededor. ,igue %aci$ndolo durante un minuto.
'. Masajea el %rea de los ojos. 1oloca los dedos en el arco de las cejas luego desl&zalos alrededor de las esquinas e0teriores de los ojos. "uévelos suavemente debajo de los ojos y termina colocándolos en las esquinas interiores. Sigue a lo largo de los lados de la nariz y de las l&neas de las cejas. 5epite este movimiento durante un minuto. •
"asajear el área de los ojos ayuda a levantar la piel hundida y a combatir las patas de gallo.
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3tiliza aceite adicional si es necesario a fin de evitar que tus dedos estiren la piel delicada alrededor de los ojos.
(. Masajea la fren#e. Si tu frente tiene l&neas horizontales que deseas aclarar deberás masajear en la dirección contraria en lugar de hacia ellas. 1oloca las manos una a lado de la otra en posición vertical tocando la frente con los dedos. 5ealiza un movimiento de zigzag al mover una mano hacia arriba mientras la otra se mueve hacia abajo de modo que jales suavemente la piel de la frente hacia arriba y hacia abajo. Sigue realizando este movimiento a lo largo de toda la frente durante un minuto.7)8
+. Masajea la l,nea de la !rente. Las líneas verticales en la parte superior de la nari' pueden aclararse si las masajeas %ori'ontalmente. &oloca los dedos %ori'ontalmente a lo largo de las líneas de la rente. rota suavemente de un lado a otro para jalar la piel uera de su posición %a"itual.
Termina el masaje $ol$iendo una $e# m%s a cada %rea. Masajea suavemente cada parte de tu rostro para dar por terminado el masaje. Al terminar el masaje tu piel de"e sentirse frme # rejuvenecida.
Masaje para ali$iar el estr-s 1. Alica una caa li"era de acei#e facial. El aceite facial ayuda a que tus dedos se deslicen fácilmente por tu rostro evitando que estiren tu piel se estire. El aceite aromático también puede mejorar tu estado de ánimo y aumentar las propiedades para aliviar el estrés del masaje. (plica una capa ligera de acuerda la gu&a a continuación# •
*ara una piel seca# utiliza aceite de coco o de argán. *uedes a2adir de $ a ' gotas de aceite esencial de lavanda.
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*ara piel intermedia# utiliza aceite de almendra o de jojoba. *uedes a2adir de $ a ' gotas de aceite esencial de lavanda.
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*ara piel grasosa# utiliza aceite de jojoba o tu humectante favorito. *uedes a2adir de $ a ' gotas de aceite esencial de lavanda.
!. Masajea bajo #us orejas ) a lo lar"o de la mand*bula. *or lo general la tensión se acumula en el área de la mand&bula y del cuello y masajearlas ayuda a aflojar los m9sculos. 3tilizando las puntas de los dedos masajea el área haciendo un movimiento circular durante un minuto. •
:az c&rculos amplios pasando desde la parte inferior de las orejas hacia la garganta y a lo largo de la l&nea de la mand&bula.
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*resiona con mayor firmeza en las zonas en las que los m9sculos se sienten tensos.
*. Masajea los lados de tu rostro. *tili'ando los mismos movimientos circulares masaje a los lados de la mandí"ula pasando por las comisuras de la "oca junto a las osas nasales # so"re los pómulos. &ierra los ojos # enócate en el movimiento de relajación de tus manos so"re el rostro.
4. Masajea las sientes ( la !rente. La tensión en esta !rea generalmente produce dolores de ca"e'a así que pasa algo de tiempo adicional masajeando esta 'ona. *tili'a un movimiento en espiral para masajear am"as sienes al mismo tiempo. Mu$vete gradualmente %acia el centro de la rente # luego de vuelta %acia los lados. ,igue reali'ando estos masajes durante un minuto.
(. Masajea el %rea de los ojos. 1oloca los dedos en el arco de las cejas. 6esl&zalos alrededor de las esquinas e0ternas de los ojos muévelos suavemente por debajo y termina colocándolos en las esquinas internas de los ojos. 1ontin9a hacia los lados de la nariz y a lo largo de las cejas. 5epite este movimiento durante un minuto. •
"asajear esta parte te hará sentir mejor después de un d&a largo de estrés en tus ojos.
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3tiliza un poco más de aceite si es necesario a fin de evitar que tus dedos estiren la piel delicada que se encuentra alrededor de los ojos.
+. Masajea la nari#. ,i tienes tensión en el !rea de los senos paranasales masajear la nari' a#udar! a aliviarla. Aprieta con suavidad el !rea u"icada en la parte superior de la nari'. (esli'a los dedos %acia a"ajo en dirección a las osas nasales. Repite este movimiento durante un minuto.
Termina el masaje $ol$iendo una $e# m%s a cada %rea. Masajea suavemente cada parte de tu rostro para dar por terminado el masaje. Al terminar el masaje tu piel de"e sentirse relajada. COSEJOS i quieres ir m!s all! recu$state durante unos /0 minutos con unas rodajas de pepino o unas "olsas de t$ rías so"re los ojos. El tanino a#uda a tonifcar el !rea alrededor de los ojos # a %acerlos ver m!s claros.
Masaje acial vs arrugas # 1acide' os m+sculos del rostro deben ejerci#arse y masajearse con rutinas espec&ficas que ayuden a fortalecerlo y evitar la flacidez de las facciones as& como la aparición de arru"as y l&neas de e0presión. ( partir de los '; a2os la falta de ejercicio facial provoca que la iel empiece a perder elas#icidad y que la "rasa se acumule debajo de la barbilla y en la zona de los pómulos. 6e acuerdo con los especialistas la estructura ósea es una de las causas de la pérdida de firmeza< sin embargo un mentón prominente o unos pómulos salientes ayudan a evitar el e0ceso de "rasa en esa parte. (demás la iel que no es sometida a suaves estiramientos y contracciones pierde colágeno< por ejemplo si tienes una pata de gallo prueba masajear estirar suavemente y pellizcar cada noche esa zona y en un par de meses quedará rellenada con colágeno de forma natural.
/eju$enece tu rostro con la 'imnasia !acial *ara que aprendas a utilizar el poder regenerativo natural de tu iel aqu& te damos tres ejercicios y masajes de estiramiento# !.- =esticula frente al espejo# o puedes hacer mientras levantas pesas en el gimnasio o cuando te ba2as. 3na buena gesticulación consiste en repetir las cinco vocales
e0agerando la dicción abriendo y contrayendo la boca y los ojos as& como los m+sculos del cuello. >tro ejemplo# (bre completamente la boca nariz y ojos ?como si estuvieras bostezando@ y mantén esa e0presión durante cinco segundos< relaja durante otros cinco segundos y repite el ciclo un total de cinco veces. Esto favorecerá el trabajo de los m+sculos faciales para combatir la flacidez. $.- 1onoce tus m+sculos faciales# (prende a contraerlos y relajarlos con firmes masajes para evitar que la grasa aparezca bajo la barbilla. Es recomendable aplicarlos bajo la zona del mentón para eliminar la papada< el movimiento debe hacerse desde la parte más cercana al cuello hasta la barbilla con la palma de la mano. ' 1on el dedo &ndice de cada mano tira del rabillo de los ojos hasta achinarlos por completo< aguanta cinco segundos. Sin retirar los dedos y sin permitir que los ojos dejen su forma achinada intenta juntarlos< espera otros cinco segundos. 5epita esta acción + veces. os m9sculos de la cara son los que definen la e0presión de las personas responden a emociones y producen gestos que se escapan a nuestro control por lo que para mantener el rostro joven debemos intentar suavizarlos.
Masaje acial El Masaje Facial es una técnica perteneciente al área de la Naturopatía Estética socialmente conocida como terapia natural o terapia alternativa. B,-,FICIOS El Masaje Facial por medio de la estimulación sangu&nea y de la o0igenación de los tejidos del rostro contribuye a mejorar la tonificación muscular del mismo. os m9sculos faciales adquieren firmeza y se redefine as& el óvalo. Son especialmente beneficiosos para relajar los m9sculos de la cara de las tensiones del d&a a d&a evitando sobre todo la aparición de bolsas ojeras y de los antiestéticos surcos de e0presión desde la nariz a las comisuras de la boca. ,-/A0AS Sensación de bienestar. "ejora el tono y el aspecto cutáneo. %avorece la circulación tanto sangu&nea como linfática. 5elaja los m9sculos. *reviene el envejecimiento.
Carac#er*s#icas El Masaje Facial consiste en realizar movimientos aplicados de forma superficial o profunda dependiendo del caso para obtener beneficios como la relajación la mejora del estado de la piel la activación de la circulación la tonicidad muscular etc. El Masaje Facial es una de las técnicas naturopáticas utilizadas con más frecuencia y con más é0ito en los tratamientos estéticos porque consigue de forma totalmente natural los efectos deseados contribuyendo al bienestar general y a reactivar la belleza natural. os Masajes Faciales tienen efectos relajantes y tonificantes y están especialmente indicados para relajar las tensiones que se reflejan en el rostro tonificando los m9sculos y ayudando a redefinir el óvalo de la cara consiguiendo as& un rostro más luminoso más firme y más joven.
El Masaje Facial consiste en fricciones presiones pellizcos punteados caricias malmeteos y amasamientos realizados con las manos sobre la piel del cuello y el rostro. as maniobras que se realicen dependerán de los efectos que se pretenda obtener# relajación sedante analgésico reactivador de la circulación tonificante estimulante remodelante etc. Indicaciones A (rrugas A Bolsas A Estrés A &neas de e0presión A >jeras A *atas de gallo A *iel apagada A 4ono de la piel A 4ono muscular facial A Etc. Con#raindicaciones ( pesar de no poseer en general grandes contraindicaciones se debe consultar con un naturópata antes de realizar el Masaje Facial en los siguientes casos# !. 1uando e0isten alteraciones cutáneas del tipo# eczemas verrugas etc. $. 1uando e0ista acné para evitar su proliferación. *ara tratar este problemilla tenemos otras técnicas muy efectivas. '. Conas con quemaduras. ). Si se padecen enfermedades tumorales o hemorrágicas. +. En caso de e0istir alteraciones circulatorias infecciones generales o en estados febriles. . Si padece hipertensión yDo taquicardias.
En el Cen#ro S2alom poseemos los conocimientos y la e0periencia necesaria para realizar su #ra#amien#o con esta técnica. (s& mismo si usted está interesadoDa en formarse y poseer un conocimiento profundo de esta o de otras técnicas en las que somos e0pertos estaremos encantados de formarle.
