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Sonho mais ou menos Grande menos Grande Todos podem vencer...

Bastter

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Texto por Maurício Hissa (Bastter) © 2018 Todos os direitos reservados Contribuiu na revisão: Thiago Dias

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 “Nada muda. muda. Só você que muda...” 

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Sumário

Introdução............................................ ................................................................... ..................................... .............. 6 I – Invista em Você .......................................... ................................................................. .......................... ... 8 II – Não é só Trabalho ..................................................... .............................................................. ......... 28 III – Tranquilidade Financeira ............................................ .................................................... ........ 77 IV – Esporte Dói, Dó i, Falta de Esporte Mata .................................... 117 V – #PAS ............................................. .................................................................... ................................. .......... 155

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Introdução

Este livro não é sobre investimentos. Este livro não é sobre mercado. Este livro não é sobre dinheiro. O que fui vendo cada vez mais nesse tempo que trabalho com educação financeira é que investimentos, Bolsa de Valores, etc. são uma parte muito pequena da nossa vida. E vi também que o enriquecimento vem da sua formação e do seu trabalho e não necessariamente do que você investe. Assim como vi que o dinheiro é um meio e não um fim. Portanto, vou focar muito mais neste livro na sua formação para poder produzir dinheiro com seu trabalho e depois ter saúde e paz, do que propriamente em investimentos, sobre os quais dou apenas uma palhinha. Tem todos os outros livros meus sobre investimentos para quem quiser. Fato é que depois de 15 anos trabalhando com educação financeira, cada vez eu acredito menos em educação financeira e em mim (na verdade são 16, mas 15 chama mais atenção, é um número ímpar, mas um ímpar decente e bonito). Este livro não é sobre investimentos, repito. Este livro é sobre so bre estudo, trabalho, empreendimento, mudanças, saúde e paz. Mas para chegar a isso tudo é importante saber cuidar do dinheiro, então um capítulo fala de dinheiro. Mas mesmo este se chama Tranquilidade Financeira pois o objetivo final é paz e tranquilidade e não dinheiro. Trabalhei com todos os tipos de investimentos e escrevi sobre muitos deles: Ações, opções, FIIs, Renda Fixa, etc. Nada disso vai te fazer rico. Só estudar, trabalhar e poupar. O que sobra então na Filosofia Bastter.com que vou falar neste livro? Estudar ou Investir em Você; Trabalhar; Poupar para atingir a Tranquilidade Financeira; Cuidar da Saúde (Esportes); Cuidar da Família e #PAS (PAZ). E porque Sonho mais ou menos Grande? Grande? Porque sonho grande, sonho enorme, virar bilionário só vai acontecer para meia dúzia. Mas todos podem se dar bem na vida. Não precisa ser bilionário para se dar bem, não precisa ter o maior negócio do mundo para se dar bem. 6

Podemos sobreviver e bem com nossos negócios mais ou menos, com nossa vida mais ou menos, sendo um esportista mediano, etc. Não precisa ser o primeiro para ser feliz e nem sempre o primeiro é feliz e tem paz. Sonhar grande demais e colocar isso como único objetivo leva à frustação de milhões porque poucos são os fora de série. Um sonho mais ou menos grande é mais viável para a grande maioria e pode ser atingido e trazer grande satisfação, tranquilidade financeira e #PAS!

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I – Invista em Você

 “Nada vai melhorar, A não ser você mesmo...” 

Estudar  Estudar  não é mais o que era antigamente. Se você se treinar em repetir, vai ser um repetidor e vai ficar na corrida de ratos. Provavelmente, não vão te ensinar nada que preste nas escolas e faculdades. Another faculdades. Another Brick in The Wall . As escolas e faculdades são as maiores destruidoras da criatividade que existem, justamente num momento que o que as pessoas mais precisam para vencer é de criatividade. Ir à escola não é estudar. Ir à faculdade menos ainda. Pós-graduação, Pós -graduação, mestrado, doutorado. Isso são formas de obter títulos que nossa sociedade idiota ainda exige. E é importante em algumas áreas ter esses títulos. Mas isso não tem nada a ver com estudar ou aprender. Na maior parte dos casos é um desaprendizado e um emburrecimento. No ensino formal, se você conseguir não sair mais burro do que entrou,  já é uma vitória. De forma simples, quanto mais você tiver que correr atrás, de fazer coisas, de criar, mais você está estudando e aprendendo. Quanto mais você tiver que ficar sentado ouvindo alguém lá na frente mostrar mo strar slides 8

e falar sem parar, e você estiver de forma totalmente passiva, menos você está estudando e aprendendo e mais emburrecendo. O cérebro funciona como um músculo nesse aspecto. Trabalhou, treinou, ele fica mais forte. Não treinou, ele atrofia. Steve Jobs dizia que quando você liga o computador, liga o cérebro e quando liga a TV desliga o cérebro. Porque no computador você usa o cérebro e na TV você só fica olhando passivamente. O mesmo vale para o estudo e o aprendizado. Ficar olhando um professor falar lá na frente = TV. Cérebro desligado. Correr atrás, aprender na prática, criar = Computador, o cérebro funciona. Isso não quer dizer que tudo que você faz no computador seja bom e aprendizado. Apenas um exemplo pessoal. Bom senso. Se não tiver bom senso, desiste. Sendo assim, a primeira coisa se você quer mesmo se desenvolver e sair da corrida de ratos, é compreender a diferença entre tirar títulos e estudar, entre repetir e aprender. Eu preciso de um título, ok, normal. Não recomendo ninguém não terminar a escola. Nossa sociedade soc iedade ainda exige essas coisas e a pessoa que não tem um diploma, pode ter dificuldades. Espero sinceramente que o monopólio de escolas e faculdades acabe e que assim haja realmente evolução no ensino e aprendizado e, acima de tudo, que as pessoas possam estudar, aprender e tirar títulos por conta própria. Enquanto isso não acontece, ainda vai ser necessário se submeter a essas instituições por um tempo, mas não ache nem por um segundo que o ensino formal vai te formar para qualquer coisa. Ele provavelmente vai destruir parte da sua criatividade e você tem de resistir a isso enquanto tira as notas que precisa para seguir em frente. A vida é assim, fazemos concessões, não adianta querer mudar o mundo a cada segundo, paciência. Escola e faculdade por enquanto ainda são um mal necessário, neces sário, apesar de ser na maior parte das vezes uma bela porcaria destruidora de criatividade. Tendo que nos submeter à ditadura do monopólio das escolas, instituições cujos objetivos primordiais são dinheiro e destruir criatividade, como escolher uma para os filhos? 1 – Perto de casa para seu filho não ficar naquele sacrifício de gastar três horas do dia indo e voltando para uma porcaria de escola que emburrece da mesma forma que a escola que fica perto de casa. 2 – Menos chance de usar drogas. Ok, tem drogas em todos os lugares, mas há lugares que tem mais, então se for possível uma escola que role menos drogas, ótimo. Ok, é meio maluquice minha isso, mas pode 9

ser que tenha a ver. Não sou nenhum moralista, mas drogas pesadas destroem vidas, fazer o que? 3 –  Escolas que menos destroem a criatividade, porque todas destroem, mas algumas menos que outras. Fique atento com besteiras como se preocupar demais com uniforme, presença, ir ao banheiro. Quanto mais regrinhas idiotas, menos criatividade. 4 –  Fique atento à questão da segurança. Infelizmente estamos no Brasil. Aí você vai dizer: tenho de colocar em uma escola que consiga boas notas no Enem. Ok, se você quer colocar seu filho na corrida de ratos, bom caminho. Fazer faculdade na melhor e tal é legal para contar para os amigos ou amigas. Meu filho estuda na XXX e encher a boca para falar isso. Mas serve só para isso. Até mesmo porque provavelmente ele vai largar a faculdade no meio. A escola que dá boas notas no Enem e mata a criatividade dele dura um tempo. A mente sem criatividade dura a vida toda na corrida de ratos. Entenda que o mais importante para você e para seu filho não é Enem, melhor faculdade, título disso ou daquilo. O mais importante é que ele tenha a capacidade de criar, a capacidade de liderar, a capacidade de se diferenciar da massa, a capacidade de se virar sozinho, a capacidade de resolver. Isso que vai tirar da corrida de ratos, isso que vai fazer com que seja importante para a sociedade. E deve ser assim em qualquer situação ou crise ou o que for. for . Caminhar para a riqueza, para a tranquilidade financeira, para trabalhar em algo que tenha prazer e goste e não ficar na corrida de ratos até ser substituído por um rato mais barato e terminar reclamando rec lamando do governo enquanto quase passa fome. Governos... Vou falar aqui pela primeira vez, mas talvez fale outras. Esquece governo. Não estou dizendo que você não possa participar de ações, manifestações, não possa reagir - apesar que o melhor mesmo é não participar de nada disso. Faça o que quiser na sua vida vi da pessoal. Mas não misture isso com o seu desenvolvimento pessoal, os seus estudos, os seus investimentos. O governo é seu inimigo pessoal, todos eles, em todos países, em todas as épocas. Uns mais que os outros, mas todos. E isso pode nunca melhorar. Vejo muita gente esperando o governo melhorar, a crise passar...aliás, Crise. Estava falando de governo, mas vou falar de crise. Crise é outro problema. Toda hora tem crise, todo dia tem crise e toda crise é a pior 10

desde 1929. E todos os ratos correm mais devagar na crise. Se você não está na corrida de ratos, esquece crise. O que você deve fazer na vida usualmente: Estudar, trabalhar, poupar, cuidar da família, cuidar da saúde. O que você deve fazer quando tem crise? Estudar, trabalhar, poupar, cuidar da família e cuidar da saúde. Não muda nada. Crise é muito bom para vender jornal. Então estava falando de governo, mudei para crise e vou falar de jornal e etc. Tudo bem ler jornal, especialmente se você tiver cachorro e precisar de jornal para limpar xixi e etc. Quer ler notícias na Internet ou até assistir, ok. Mas trate como qualquer outro programa de ficção. Fake News. A mídia não tem mais nenhum compromisso com a verdade, com educação, com o que for. Apenas A penas quer dar a “notícia” primeiro. Esquece mídia, essa está fora, não fica. Pode assistir para se divertir, mas por mais difícil que seja, coloque na sua cabeça que ou eles estão mentindo ou estão falando de algo que não entendem. Na área de investimentos, então, nunca vi nada que preste. NADA. Sério. Nada. Esquece, não lê. Seu cérebro vai virar meleca. Tudo que a mídia e os analistas escrevem sobre investimentos é como se todos fossem fora de série, inclusive eles, que se fossem mesmo fora de série estavam curtindo a vida e não escrevendo e screvendo colunazinha idiota na mídia. Esquece. Se não tem capacidade de abstrair, não leia, pois vai fazer só besteira seguindo as indicações da mídia e dos analistas sobre investimentos. Voltando às crises. Não existe crise. Porque se o certo é continuar fazendo a mesma coisa tenha crise ou não, você pode ignorar as crises e é o melhor que pode fazer. Ficar se estressando com a crise cris e vai fazer a crise ir embora? Está sob seus domínios? Há H á uma fantasia maluca na cabeça das pessoas de que se estressando, reclamando e falando sem parar sobre algo, aquilo vai embora. E pior, criticam quem não faz isso como alguém que não faz nada para as coisas melhorarem, um isentão. Mas o que elas estão fazendo também não serve para nada, e pior ainda, acaba contribuindo para que a crise dure mais, porque são mais pessoas influenciadas pela crise e trabalhando pior. Não fique que nem a maioria idiota o dia inteiro reclamando de crise enquanto paralisa sua vida, mas não fique também que nem os supostos espertos com besteiras do tipo que na crise os espertos vendem lenços. Não tem ninguém vendendo lenço nenhum e ficar falando frase de efeito ou repetindo as frases de algum bilionário não muda nada nem te ajuda em nada. Não tem oportunidade nenhuma na crise e oportunidade é só forma de levar ferro enquanto se acha esperto. A evolução é ignorar 11

as crises e continuar fazendo o que sempre faz, dentro e fora da crise, estudar, trabalhar, poupar, etc. E governos? Governos não vão melhorar, políticos não vão se tornar honestos. Se o sujeito é honesto, não vai ser político em e m primeiro lugar, ou desiste logo no começo. Nada vai melhorar, não adianta ficar nessa ilusão. A única coisa que pode melhorar é você mesmo, se estudar bastante e se desenvolver e aprender a criar e criar e criar e não a repetir. A era do 9-5 e cabelo penteado acabou. Coloca um terno bonito, cabelo engomado, todo dia chega na hora no trabalho, funcionário exemplar, fica lá repetindo sem parar. Vai ser substituído por um jovem mais barato ou uma máquina. Ou você é essencial, cria, se diferencia ou já era. e ra. Vai estar em alguma fila falando mal do governo enquanto quase passa fome. E só tende a piorar e não a melhorar. Esquece governo. Ele vai te roubar sempre. Paciência. Viva com isso. Dentro da lei, dê o mínimo possível para ele e não espere nada em troca. Só você pode melhorar. Governos não vão melhorar. Saia desta ilusão. Haverá ruins e piores, mas todos são seu inimigo pessoal, que vai tirar seu dinheiro para não te dar nada em troca. Voltando ao estudo, a maioria não entende como o estudo formal está ultrapassado, ultrapassado, porque a visão tradicional do estudo vem da escola, vem de decorar, vem de repetir. Ao mesmo tempo que as escolas e faculdades não evoluíram e continuam preparando mal o aluno para o mundo de 1950, as possibilidades de aprendizado evoluíram muito com o desenvolvimento da tecnologia. Hoje dá para aprender quase qualquer coisa sozinho em casa. Eu ia lá em Manguinhos ver artigos quando eu fazia faculdade de medicina. Tinha que ir lá naquele lugar para procurar artigos e olha que isso já era um progresso. Hoje de casa entra na Internet e se aprende o que quiser com artigos, slides, vídeos, tudo. Aulas e mais aulas para quem gosta, textos para quem gosta, tem de tudo. Mas não pode ser preguiçoso. pr eguiçoso. E isso torna escolas e faculdades mais inúteis ainda. Vou dizer, 95% do que as crianças aprendem a cada ano na escola esquecem logo depois, e pior, não faz a menor diferença. Só podem estar de sacanagem. Triangulo do sei lá o quê, camadas da terra, parnasiano, vão à merda. Vai usar isso para o que? Faz de conta. Total faz de conta. Fingem que ensinam e estão enganando todo mundo. E pensar? E criar? E produzir? Nada.

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Tudo que não for pensar, criar, criar, produzir, ter ideias, resolver, esquece, você não está estudando e não está se preparando para nada. Está apenas repetindo e sendo jogado na corrida de ratos. Você tem de ir à escola ou à faculdade, ok; tem de tirar notas e um diploma, ok; mas não se iluda, não vai aprender nada, e pior, vai emburrecer. Na Faculdade de Medicina, todo dia eu tinha de sair da enfermaria, onde estava tratando pacientes e aprendendo a ser médico, para ir a uma sala de aula dormir enquanto alguém inlembravel   falava sem parar porque tinha de ter presença. Quer mais contrassenso que isso? Chamam isso de faculdade e dizem que estão ensinando. Aí tiram o aluno do lado do paciente, da enfermaria, para ir assistir aula de qualquer besteira que basta estudar em um livro e pronto. Mas é a forma de manterem o monopólio da mediocridade. O exército dos medíocres. São poderosos, aceitam cargos que ninguém quer e vão dominando e mantendo a mediocridade como excelência. E se você não perceber vai se mediocrizando e termina como mais um deles.

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E vai ter de estudar a vida toda, criar a vida toda, toda, não importa o que você faça. ESTUDAR neste livro está dentro de INVESTIR EM VOCÊ. Tudo que eu escrevo o pessoal lê achando que tem a ver com o mercado financeiro e tal, mas o mais importante é Investir em Você. Tudo podem te tomar menos o que você é. Nos anos sei lá o que, quando ainda tinham o risco de o Brasil virar comunista (tinha? ☺), sério, existia a União soviética e tudo, um grande médico falava para mim: “C mim:  “Claro laro que eu não quero que vire comunista, mas se virar vão precisar de mim. Em qualquer governo, em qualquer lugar, eu e u me viro. Chego lá, digo o que o paciente tem e o que ele tem de tomar para melhorar e tal. Qualquer lugar precisa de alguém que saiba fazer isso bem.”  bem.”   E você? Precisam de você? Você é essencial? Você é insubstituível? Não? Então INVISTA EM VOCÊ até se tornar alguém diferenciado, indispensável, insubstituível, que em qualquer lugar em quaisquer condições irão precisar de você. E sabe o que é pior? Não vai poder parar de investir na sua formação porque daqui a uns anos o que era indispensável não é mais, não é mesmo melhor datilografo do mundo ou consertador de galochas? Ninguém sabe, ninguém 14

lembra, mas teve manifestação dos acendedores de lampião das ruas contra a energia elétrica. Eles quebravam as luzes elétricas na rua e tudo. Vemos gente fazendo a mesma coisa hoje em dia. Quando o mundo muda, ou você muda com ele ou é esmagado pelas mudanças. E não me venha com papo de justiça. A evolução está cagando para  justiça. Pode atrasar um pouco, mas muda. muda. Não esteja do lado lado errado, do lado do atraso, invista em você, estude, crie, pense, tenha ideias TODOS OS DIAS. Você é indispensável? Se não for, comece hoje a se tornar. Agregue valor a você mesmo, estudando e criando para se tornar indispensável. Muito importante aceitar que ninguém te deve nada e que ninguém vai fazer nada por você. A percepção de vítima ou de que os outros te devem ou têm de te ajudar, vai impedir seu desenvolvimento. É só você e mais ninguém. Cuide do seu e dos seus, s eus, respeite o próximo e siga em frente todos os dias. Esqueça crescimento coletivo. coletivo. Foi muito legal nos anos 60, 70, sei lá, mudou o mundo, conquistas foram feitas, mas hoje só existe crescimento individual. Movimentos coletivos só enriquecem os líderes, que na maior parte das vezes se tornam políticos para depois te ferrar fe rrar de alguma forma. Foque o tempo todo no seu crescimento individual e não perca tempo com nada disso. Quanto menos reunião, melhor. Juntou muita gente, afaste-se. O coletivo leva à idiotização e a idiotice é exponencial no coletivo. Ninguém vai fazer nada por você. Movimentos coletivos tendem a mediocridade, ou defendem e protegem a mediocridade. O pior quando se entra em um movimento coletivo é ganhar a causa. Aí mesmo é que está ferrado. Vai perder muito mais lá na frente por não reconhecer seus erros e tentar mudar, evoluir. Costumo dizer isso nessas questões de minoritários contra empresas, que toda hora aparecem. Sujeito compra ação de empresa ruim, não controla risco, coloca mais do que pode perder, porque acredita no analista ou na corretora, perde dinheiro e aí entra e ntra em ação para reparar danos causados por ele mesmo. Se ganhar a causa, pior ainda, porque não vai aprender e vai perder muito mais lá na frente. Toda vez que você se fizer de vítima na vida, vai ter um custo alto. A mudança virá e vai vencer, não importa o tempo que dure e os que acharem que a coletividade vai lhes garantir, vão ser esmagados. Não há a menor chance de a geração atual de adolescentes pegar taxi e não Uber ou algo semelhante. Pode os taxistas pararem a cidade mil vezes. Não vai fazer diferença. difere nça. Todos taxistas que participarem destes movimentos, exceto os líderes que vão se tornar políticos ou enriquecer de alguma outra forma, vão ser engolidos e passar fome. O taxista que perceber que o mundo mudou, vai se preparar para isso, se diferenciar, 15

investir no seu desenvolvimento e provavelmente sobreviver. Sindicato defende o patrão, o governo, a si mesmo e os diretores do sindicato. A última coisa que sindicato defende é trabalhador. Mesma coisa com conselhos de classe ou qualquer coletividade no mundo atual. Coletividade não defende indivíduo, apenas se utiliza dele como massa de manobra, não se iludam. Você está sozinho no mundo e tem de fazer por você porque ninguém mais vai. Se está vivo, agradeça todos os dias e lute. Troque a reclamação pela gratidão que sua vida muda amanhã. Portanto, tire seus diplomas da melhor forma possível, mas corra atrás por si só. Lute pela sua formação. Grude nos poucos que podem realmente te ensinar alguma coisa. Fuja do academicismo, a não ser que seu objetivo seja esse. Em qualquer lugar tem professores fora da curva, mais interessados em desenvolver as habilidades dos seus alunos do que em cobrar decoreba. Sugue o conhecimento destes poucos, grude neles. Não fique obcecado com notas nas matérias que só ensinam a repetir. Se passar, está bom. Não perca mais tempo do que o necessário com idiotização. Participe de tudo que for prático, de tudo que precisar criar, de tudo que tiver de fazer. Afaste-se Afaste -se o máximo que for possível de tudo que for repetir e matar a criatividade. Você não vai sobreviver sem criatividade.  “Ah,  “Ah, eu não tenho criatividade”  criatividade ” . Valorize suas limitações e nunca se livrará delas. Se outro pode, você pode, mas não sendo burro. Não seja burro. Burro adora enaltecer sua burrice. Todos somos burros de alguma forma, mas não é para deixar a burrice nos dominar. Foque o tempo todo no que te desenvolve, e em vencer suas limitações e vencer suas fraquezas. Em desenvolver habilidades que não tem, em agregar valor a você. Não vai ser fácil, vai ser cada vez mais difícil e agora tem de competir com as máquinas também. Quem só repete está morto, mesmo que repita bem. Ninguém repete melhor que uma máquina. máquina . Você tem de desenvolver habilidades especiais. Os cachorros ainda são melhores que as máquinas para encontrar pessoas em desabamentos porque o faro deles é uma habilidade especial superdotada que as máquinas não conseguem superar. Estude para ser o melhor cão farejador por aí. Desenvolva habilidades que possam te diferenciar no mercado. Só você pode fazer isso por você.

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O quadro mostra claramente que quem repete vai ou está sendo substituído por máquinas. O último lá embaixo, se refere a atividades físicas previsíveis com potencial de substituição por máquinas de quase 80%. Só de o trabalho físico se tornar imprevisível já leva o potencial de automação para apenas 25%. Lá em cima, com pouca substituição por máquinas, estão os que lideram os outros e os que aplicam expertise com potenciais baixo de automação. E os que repetem, se não forem criadas máquinas para substitui-los, vai aparecer outro repetidor mais novo ou mais barato. Quem repete está morto e não sabe. CRIE.

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São muitas coisas que você pode estudar e que podem te ajudar a se diferenciar. Uma terceira língua, além de português e inglês, que são línguas nativas. Se não sabe inglês para tudo e vai aprender. Sem inglês não desce para o play. Computador tem de dominar o básico ao menos, mas quanto mais souber, melhor. Aprenda pelo menos a resolver os problemas usuais dos programas. Word e Excel tem de saber usar. Se souber noções de programação, melhor ainda. Desenvolver aplicativos, ainda melhor. Mesmo que não saiba programação a nível avançado, saiba participar do desenvolvimento dese nvolvimento de aplicativos e programas. Ao menos participe com ideias. Saiba mexer em tudo na Internet, resolver problemas simples de rede, programar um roteador, são coisas simples que qualquer um pode aprender. E você não precisa aprender tudo. Estou dando exemplos, mas é assim que acontece o desenvolvimento, principalmente quando se busca aprender coisas fora da sua esfera, fora do seu usual, coisas que não está acostumado. O esforço é maior e o desenvolvimento também. Não tem jeito, a tecnologia está tecnologia está por aí, não fuja dela. Claro que há oportunidade de crescer sem a tecnologia, mas vai ser mais difícil. Coloque sempre as chances a seu favor. Olhe a evolução das companhias de tecnologia na imagem abaixo. Dominaram o mercado. Todas as maiores hoje são de tecnologia. E você vai dizer que odeia tecnologia? Vai se afastar? Parabéns aos envolvidos...

Fonte: Visual Capitalist Pesquisa feita junto a chefes de departamento de RH de grandes empresas mostra a importância que eles dão a tecnologia: 18

Ok, há oportunidades em todas áreas. Você pode se dedicar a cozinha, por exemplo, mas a tecnologia vai chegar lá de alguma forma. Assim como se dedicar a aprender inglês e, de preferência, outra língua adicional. Bem como saber criar, saber liderar. São habilidades gerais para qualquer área que infelizmente as escolas e as faculdades não ensinam. Vamos ver um quadro com habilidades importantes que não são desenvolvidas no ensino formal, mas que são fundamentais que você desenvolva:

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Sim, quadros em inglês. Eu não falei brincando que era língua nativa. Não sabe Inglês, pare de ler este livro, vai aprender inglês e volte quando souber inglês. Assim como neste livro, vai ter um monte de coisas por aí que você precisa aprender que não serão traduzidas. Na velocidade da informação e do conhecimento de hoje em dia, até serem traduzidas já estarão erradas ou ultrapassadas. Vou ilustrar com uma passagem, esta vou ter de traduzir, para mostrar a época que estão vivendo os que acham que podem ficar de fora da tecnologia e do inglês:  “A Batalha de Nova Orleans foi uma das mais sangrentas da Guerra de 1812. O que é triste é que nunca deveria ter acontecido. A guerra já tinha acabado há duas semanas quando quase 13 mil soldados britânicos e americanos foram para a batalha. Um tratado de paz tinha sido assinado, mas as notícias caminhavam tão devagar na época que ninguém sabia de nada. Então eles continuaram c ontinuaram lutando.”  20

- Ben Carlson Esta é a época em que está o ensino formal e quem acha que vai vencer sem noções de tecnologia. Não me venham de exemplos idiotas e citando pessoas com 130 anos. Se quer vencer, coloque as chances a seu favor. Voltando às habilidades do quadro acima, vamos citar algumas: • • • • • •

Resolução de problemas complexos Pensamento crítico Criatividade Liderança Administração de pessoal Negociação,

Estão todas lá para quem não é analfabeto (pessoas que não sabem inglês). O que as escolas e faculdades ensinam: Carbonos, datas de acontecimentos históricos, trem que bate no outro, pretérito perfeito. Não que tudo isso seja inútil. Pode servir para profissões específicas, mas não se vai longe sem as habilidades que precisamos hoje em dia, não se vai longe sem criatividade. A maioria das pessoas vai decorar as coisas que as escolas ensinam para a prova e a partir do dia seguinte nunca usar para mais nada na vida. E enquanto isso, a criatividade vai morrendo pela necessidade de decorar e repetir milhares de coisas inúteis. Vejo na área dos investimentos, da Bolsa, por exemplo. Sempre que os academicismos são trazidos das faculdades para a Bastter.com, são coisas inúteis ensinadas por pessoas que nunca compraram uma ação e que não têm qualquer utilidade no mundo real, para quem for mesmo investir em empresas como sócio. É um descolamento total do mundo real, um mundo paralelo, uma matrix. O sujeito sai da faculdade e toma um susto. Não tem qualquer preparo para trabalhar se ficou confiando que ia sair preparado somente com o ensino formal. Corra atrás ou já era.

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Enquanto tecnologias como inteligência artificial, robôs, drones, etc. se tornam cada vez mais viáveis, as escolas e universidades insistem em currículos que já eram atrasados em 1950 e pior, o foco na passividade e não na criação. E não se iluda. Eu sei que há profissões mais específicas que já sai da faculdade com trabalho como medicina, por exemplo. Mas em primeiro lugar, quantos farão estas profissões? profissõ es? Além disso, mesmo nelas, o mundo está mudando e essas habilidades que não são ensinadas na faculdade serão muito úteis. Você acha que o médico vai ficar no mundinho dele isolado com um consultório particular lotado? Pode ser que um consiga isso, mas esse tempo passou. Vai ter de ser criativo, vai ter de saber liderar, vai precisar entender de tecnologia e inglês então.. Sem inglês não aprende nem sobre resfriado hoje em dia. Quem quiser ser medíocre na área que for basta se restringir ao ensino formal e se encher de títulos. Pode até conseguir resistir por um tempo, passar num concurso ou algo assim, mas provavelmente o mundo e as mudanças vão te engolir. Quem se espelha nos que estão trabalhando hoje está ferrado. Se vai mudar para eles imagina quando chegar a sua vez. Quem não adquirir a capacidade de mudar e se adaptar está morto e não sabe. Não é só que vai ter de mudar dentro da sua profissão, pode ser que tenha de 22

mudar de profissão, de trabalho. Surge algo da noite para o dia e toma o mundo de arrastão, que nem o Uber.

- O progresso é impossível sem as mudanças, e os que não conseguem mudar suas mentes, não podem mudar nada. Preste atenção, porque isso é muito importante. Sei que ainda há carreiras específicas, como medicina, por exemplo. Mas para a maioria não é mais se especializar numa profissão, mas ter as habilidades necessárias a fazer diversos tipos de trabalhos em diferentes áreas. áreas. E mesmo os que possuem profissões mais específicas, estas habilidades permitirão ter uma segunda fonte de renda porque não sabemos mais do que nunca o dia de amanhã. Médicos radiologistas estão sendo substituídos por máquinas neste momento. Sei liderar, sei lidar com pessoal, sei três línguas, sei informática, sou criativo, sou um bom negociador, em quantas áreas posso trabalhar? Muitas e muitas, não é mesmo. Não sei nada disso, mas tenho diversos títulos de uma especialidade específica. Em quantas áreas posso trabalhar? Uma, duas talvez, pode ser que nenhuma. E se for aquela área que acabou ou a máquina comeu? Nunca vai acontecer! Frase dita por 10 em 10 dos que estão sem trabalho. Concluindo, invista em você, na sua formação, agregue valor, se vire, se defenda, tire os títulos que precisa tirar, mas não confie, e se afaste do emburrecimento e mediocrização do ensino formal. Crie, trabalhe, faça, produza. Grude nos poucos que podem te ajudar a crescer, se afaste dos repetidores e decorebas. Durante toda sua formação acadêmica, e mesmo quando estiver estudando e treinando e criando 23

por conta própria, entenda que tudo que se conhece e se fala, especialmente nos locais de ensino formal, está ou provavelmente vai estar ultrapassado quando for utilizar no trabalho, seja como empregado, autônomo ou empreendendo e até esta divisão se tornará cada vez mais tênue. Claro que há coisas que não mudam como buscar atender bem os clientes, buscar lucros, não fazer dívidas, se dedicar, etc. Mas a principal mudança que deve ser compreendida durante sua formação e estudos é que só trabalhar bem não basta. Chegar na hora e repetir o dia inteiro não basta. Ser tão bom quanto foram seus pais não basta. Você tem de ser essencial e indispensável para a sua empresa, para o seu trabalho, para a sociedade, para seus clientes. Estude, treine, crie, para se tornar essencial. Esse é o ponto principal do Invista em Você. Por fim, uma relação de coisas que o ensino formal nem mede nem ensina e que são essenciais para vencer nos dias de hoje: - Coragem - Humildade - Paixão - Liderança - Integridade - Paixão em servir - Persistência - Centralização no Consumidor - Compaixão - Endurance - Empreendedorismo - Ética do trabalho - Comprometimento - Habilidade de Inspirar - Colaboração - Espirito Guerreiro 24

- Empatia - Criatividade - Trabalho em Equipe - Visão do Novo Fonte: @valalashar  “When  “When you look at how people are trained in the professional and business worlds, you find a tendency to focus on knowledge at the expense of skills. The main reasons are tradition and convenience: it is much easier to present knowledge to a large group of people than it is to set up conditions under which individuals can develop skills through practice. Knowledge is table stakes. Mindless

repetition

isn’t

going

to

improve

your

results.

Developing useful skills requires going outside of your comfort zone and determining a clear plan of attack for getting better.”  better. ”  Anders Ericcson - Peak: Secrets from the New Science of Expertise Para desenvolver habilidades úteis é necessário sair da sua zona de conforto e determinar um claro plano de ataque para evoluir. Mais acima é dito que normalmente isso não é feito no ensino formal porque dá muito trabalho. Quando se lida com muitas pessoas, é mais fácil transmitir conhecimentos de forma passiva. Cabe a você se desenvolver, buscar tudo isso da lista acima e muito mais através do estudo, mas acima de tudo através da prática e da criação. Não se iluda, sempre vai ter de estudar e evoluir e acima aci ma de tudo praticar! Sempre digo que sou o que mais aprende na Bastter.com porque sou o que mais participa. Não há um dia em que eu não aprenda alguma coisa no site. O Bastter B astter de 2001, de 2005, seria um idiota total hoje. Até o de 2008 já não é grandes coisas. Volta e meia tenho de reformar tudo no site, tirar vídeos antigos, mudar áreas. As besteiras que escrevi estão lá arquivadas no site, só procurar, até como um documento pela mudança, para mostrar como todos temos de mudar e evoluir. Nunca pare, nunca ache que sabe demais. Até pode ser que saiba demais, mas se ficar parado, o conhecimento continua a evoluir e você deixa de saber demais. Na Bastter.com temos o Roteiro de 25

Iniciantes.  Sujeito chega lá e não quer ler o Roteiro de Iniciantes Iniciantes. porque se acha bom demais para isso. Já sei que não vai longe. Eu mesmo leio de vez em quando. Não confunda estudar sempre com achar que sabe demais e se tornar arrogante. Vai parar no tempo e ser esmagado. Não pode parar de estudar, de evoluir, e nunca pode achar que sabe demais.

Obs: contribuiu com o gráfico Ricardo G. Silva

A primeira linha, que sobe marcada com arrogância, é a de quanto você pensa que sabe. A segunda linha, que sobe em linha reta, é a que demonstra a percepção do quando se precisa aprender e a última linha lá de baixo é a de quanto realmente se sabe. No início, quando o conhecimento se desenvolve, achamos que sabemos muito e nos tornamos arrogantes. Se pararmos por aqui, seremos medíocres a vida toda. Se continuarmos estudando e evoluindo, evol uindo, chegamos no final, onde nos conscientizamos que sabemos pouco, que temos muito a aprender e aí sim, vamos nos tornando experts nas áreas que trabalhamos.

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II – Não é só Trabalho

"As pessoas estão doidas. Perdem suas vidas com coisas que não podem mudar, e não mudam as que podem mudar."

 “O segredo se gredo para a riqueza é simples: s imples: Encontre uma forma para fazer mais pelos outros do que qualquer outro faz. Torne-se mais valioso, mais útil. Faça mais. Doe mais. Seja mais. Sirva mais.”  – Tony Robbins

Não importa se é funcionário público, empregado no setor privado, autônomo ou empreendedor, tudo neste capítulo vale para todos. Parece diferente, mas não é. É tudo a mesma coisa e estão todos no mesmo barco. O que tem mais risco, especialmente em países como o Brasil é o funcionário público, pela suposta segurança que não existe mais. Se sentindo seguro, ele não faz reserva e quando receber cada vez menos e a aposentadoria não vier, acaba passando fome. fome . Não leve para o pessoal, não use a palavra “ palavra  “garantido garantido”  ” . Cada vez que você falar a palavra “ palavra  “garantido garantido”  ”  é   é um dia a mais passando fome. Cada vez que 28

falar  “meus  “meus direitos”  direitos” , é uma semana passando fome. De qualquer forma tudo vale para todos. Diferencie-se, seja indispensável, senão a barca um dia vira... Vamos falar de muitos dos tópicos abaixo em maior profundidade, mas como uma apresentação e para simplificar para os que gostam de uma introdução numerada e organizada: NÃO SE SENTE SEGURO NO SEU trabalho OU NEGÓCIO? OU PIOR, ESTÁ SEM trabalho? 1 - INVISTA EM VOCÊ. De todos os conselhos, este é o mais importante. Você só vai ter vida tranquila em relação ao trabalho se tiver VALOR para a sociedade. Se tiver habilidades e/ou conhecimentos que interesse a sociedade, ao mercado. E o pior, o que vale hoje pode não valer mais daqui a uns anos então precisa estar em constante evolução. Não pare de pedalar! 2 - ESCOLA E FACULDADES SÃO UM MAL NECESSÁRIO, NADA ALÉM DISSO. Claro que ainda é importante tirar diploma superior, mas como um mal necessário. Entenda isso ou vai ser só mais um medíocre preenchendo buracos até vir outro mais barato para preencher o mesmo buraco. Nem a escola e muito menos a faculdade vão te preparar para o mercado, esquece. Tire o diploma e pronto. Por outro lado, o acesso ao conhecimento está cada vez mais fácil. Internet, livros digitais, cursos online e acima de tudo, se achar alguém que sabe muito, grude nele e aprenda. Seja humilde para aprender sempre com qualquer um. A Faculdade destrói seus SONHOS, não deixe isso acontecer. 3 - INGLÊS E INFORMÁTICA SÃO DEFAULT. Estas duas habilidades não te diferenciam mais. Qualquer um sabe inglês e qualquer um sabe mexer em computador. O que vai te prejudicar enormemente é não saber um dos dois. Sendo assim, se você quer se diferenciar aprenda mais uma língua além do inglês e aprenda alguma habilidade em informática além do usual que todos sabem. Aprenda a montar redes, torne-se fera em Excel, sei lá, descubra algo que possa te diferenciar da massa. No dia que a empresa decidir cortar custos, é importante que alguém fale: ele não, só ele sabe fazer isso. Você tem de SE DIFERENCIAR e ser s er importante para a sociedade. Saber fazer coisas que poucos sabem ou saber fazer melhor 29

que os outros, ou vai estar só tapando um buraco por um tempo até ser substituído por outro medíocre. 4 - VALORIZE SUAS LIMITAÇÕES E NUNCA SE LIVRARÁ DELAS Pare de repetir que não sabe fazer isso ou aquilo. Aprenda. Se você repete o tempo todo que não sabe, acaba se convencendo disso. Mude. Passe a falar: eu vou aprender, EU VOU CONSEGUIR. Claro que você pode ir atrás do seu talento, para as áreas que mais se adapta, mas sempre vai ter alguma coisa diferente que vai ter de aprender e vai depender primordialmente da sua atitude. Pode ser: eu posso, eu vou conseguir custe o que custar; ou pode ser: eu não sei, eu não consigo, não vou aprender isso. Você decide. E seu destino vai sendo traçado como alguém necessário para a sociedade ou como um escravo medíocre tapador de buracos.

5 - ABANDONE O COLETIVO, SÓ SE CRESCE INDIVIDUALMENTE A economia mudou. Lutas coletivas foram importantes para a nossa sociedade historicamente. Mas o desenvolvimento atual vem da soma do crescimento individual de cada um. Outro dia ia ter greve do Uber. É das coisas mais doidas que já vi. Sabe qual o resultado da greve do Uber? Um dia sem receber, nada além disso. Não existe greve do Uber, existe aprender a ser o motorista mais eficiente do Uber e aproveitar o tempo livre para desenvolver outras habilidades e outras fontes de renda. O Uber representa exatamente uma nova economia, na qual as atitudes da velha economia não vão funcionar. Pensar em greve do Uber e achar que isso vai trazer algum proveito é não ter entendido nada. Use este exemplo para pensar se entendeu ou não a NOVA

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ECONOMIA e levar para outros aspectos da sua vida. Coletivamente atualmente só se desenvolve a mediocridade. 6 - FAÇA O QUE GOSTA, MAS TRANSFORME EM ALGO VIAVEL É importante trabalhar no que gosta, mas é importante também que seja viável. Não se incomode com as críticas e se te chamam de doido. Bill Gates era doido (inclusive abandonou a faculdade), Steve Jobs era doido e é o único a ter criado duas empresas bilionárias. Mais recentemente um dos criadores do Google resolveu imprimir toda a Internet antes de criar o Google. Quer ideia i deia mais doida que essa? Bezos disse que ia criar a Loja de Tudo (Amazon) e que lucro não era importante. Deu no que deu: a maior varejista online do mundo. Agora Elon Musk criou três empresas, uma de carros elétricos, uma de energia solar e uma cujo objetivo primordial é colocar um foguete em Marte. Todas três estão crescendo e ele foi chamado de louco e continua sendo chamado. Se você abandonar a velha economia e começar a se destacar e tentar ser insubstituível ou criar algo fundamental dentro do que você gosta, provavelmente vão te chamar de doido também. Ok, seja doido, mas é importante que seja algo viável, que ache um caminho. Só ser doido não interessa. Tem de ser viável. Pode até fracassar, mas evolua, aprenda, e continue buscando algo viável e INDISPENSÁVEL. Comece pequeno, busque um nicho, mas algo que tenha público e depois vá crescendo. Aí está a viabilidade. Eu dei exemplo de foras de série, você não precisa ser nenhum deles para vencer, mas os exemplos deles são importantes para nosso desenvolvimento pessoal. Use estes gênios de inspiração para seu sonho mais ou menos grande e se ele se tornar grande, melhor ainda. Mas o importante não é o sonho ser grande, é ser viável e se dedicar a ele e fazer dele o melhor que você puder. 7 - TENHA MAIS DE UMA FONTE DE RENDA Não dá mais para ter tranquilidade financeira e no trabalho com apenas uma fonte de renda. Se for um u m casal estável com trabalhos totalmente to talmente diferentes até pode ser. Ainda assim, o ideal é ter mais de uma fonte de renda porque casamentos acabam com uma frequência enorme. E investimentos seriam a terceira fonte de renda conforme o patrimônio cresce. Monte uma reserva poderosa para te dar tranquilidade financeira e para um dia não precisar mais trabalhar. Para conseguir isso é importante ter mais de uma fonte de renda, se possível três. Não precisa se matar de trabalhar e não viver mais a vida. Aproveite as novas oportunidades que surgem e seja EFICIENTE. Crie fontes de 31

renda em que você não precise estar lá o tempo todo. Use o que está entre suas orelhas! 8 - FAÇA SEMPRE MAIS Se você se limita ao que lhe foi pedido, se só cumpre suas obrigações e seu horário, mesmo que seja bom e certinho, está com os dias contados. Igual a você tem mil em cada esquina. Vai ficar no emprego até a empresa arrumar outro medíocre mais barato ou seu negócio vai durar pouco tempo até ser engolido por negócios de quem sempre busca e faz mais. FAÇA SEMPRE MAIS, mais e mais. Tenha iniciativa, faça o que não te mandam fazer, faça o que não precisa ser feito, assuma responsabilidades, tenha ideias, corra atrás. A economia e conomia atual só suporta medíocres por um tempo. Há ainda um espaço para medíocres, mas tem medíocres demais, então há um giro rápido de medíocres, eles duram pouco tempo. Se quer ter vida melhor, precisa fazer mais e mais e mais. Não importa se é valorizado, faça mais por você mesmo, pelo seu desenvolvimento, para deixar de ser apenas mais um, para colocar em prática o que está estudando, para se desenvolver e passar a ser necessário, fundamental, insubstituível. Esta é a palavra. Você só tem valor de verdade quando se torna insubstituível e isso não vai acontecer se limitando ao que tem de ser feito. O dia que a empresa disser: esse não, esse é diferente ou seu cliente disser: vou lá porque ele é diferente; aí sim, você deixou de ixou de ser escravo. Ninguém te deve nada, não faça esperando algo em troca, faça porque tem de ser feito e porque é fundamental para sua sobrevivência. 9 - PARE DE RECLAMAR Pare hoje! Chega! Já reclamou mais do que podia nessa vida. Reclamar não vai te trazer nenhum benefício. A culpa não é do se chefe. A culpa não é do governo. A culpa não é da sua esposa ou do seu marido. A culpa não é dos seus clientes, nem da crise. A culpa é sua. Quando você é mandado embora de um emprego a culpa é sua por não ter feito a diferença. Quando a sua loja quebra, a culpa não é do governo, é sua por não ter administrado bem. Pare de reclamar. A maioria dos chefes são medíocres, o governo é uma droga, as empresas são ruins, montar um negócio não é fácil. Você vai ter de sobreviver nesse meio e isso não vai acontecer se juntando aos medíocres reclamões. Sabe o que acontece quando você reclama o dia inteiro? NADA. Sabe o que acontece quando você para de reclamar e corre atrás? Sua vida muda. Pare hoje então de reclamar. Chega! Pare agora. Além do mais sua 32

saúde vai melhorar, e vai parar de ficar deprimido. Pare de ler jornais e notícias, de ver TV. Use o tempo que gasta em coisas inúteis para se desenvolver, dominar sua vida e fazer o que quiser. Aí não vai ter mais do que reclamar. 10 - CUIDADO COM NEGÓCIOS, SERVIÇO PÚBLICO E DÍVIDAS Por fim vou falar do que quebra muita gente. - Negócios. Sujeito é mandado embora do trabalho, pega uma grana e monta um negócio. CREU. Montar um negócio não é brincadeira. Muito cuidado, vá devagar. É necessário que sua formação e conhecimento sejam muito maiores do que o negócio necessita e não o contrário. Você tem de saber fazer tudo ou quase tudo porque os outros só vão fazer besteiras. Tente ter ideias de negócios que ao menos no início possam ser tocados com baixo investimento para te dar a chance de errar algumas vezes até dar certo. Está cheio de histórias de sucesso que passaram de fracasso a fracasso para chegar lá. Mas se você queima tudo na primeira tentativa é game over. - Serviço Público. A grande esperança de ir contra tudo isso que eu falei é o concurso público. Para quem está entrando agora, as perspectivas são péssimas. Vão restar ilhas cada vez mais disputadas, mas a realidade da falta de dinheiro vai ser cada vez mais real. O sistema atual de serviço público está com dias contados. Se for por este caminho, aproveite enquanto durar, mas tenha uma fonte paralela e monte uma reserva. Não ache nem por um minuto que a sua aposentadoria está garantida. Nada está garantido. - Dividas. Não faça dívidas ou não importa se você seguir tudo dito aí em cima, vai terminar escravo. As dívidas no Brasil não te deixam andar para frente. Estude, se desenvolva, monte negócios, compre estoque, tudo com capital próprio. Monte o capital primeiro trabalhando. Se for uma ideia espetacular e alguém quiser investir nela, ok. Mas não coloque o seu na reta porque senão é game over nível 2. Muitos destes tópicos serão discutidos em mais profundidade no capítulo, mas esta introdução junta diversas condições importantes para se dar bem no trabalho, tornando mais fácil a compreensão. Ainda sobre as mudanças necessárias que você precisa compreender para não ficar para trás:

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Discutindo alguns aspectos do quadro acima:

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Work 9 to 5   Work anytime  anytime  (Trabalhar com hora marcada – Trabalhar em qualquer horário). Acabou o 9 to 5. Se você só cumpre o horário, nunca vai ser nada. Trabalhe por produtividade. Produza, o horário tanto faz. Pode trabalhar menos horas, pode trabalhar mais, pode trabalhar em qualquer horário, o que importa é produzir MUITO e muito mais do que se espera de você. Claro que pode acontecer de estar trabalhando em um local que ainda tem normas ultrapassadas de focar em horário e não em produtividade e ter de se submeter de certa forma, mas isso não impede de focar em produtividade e não em horário. Sempre que puder, evite locais ultrapassados, pois vai te contaminar e pode prejudicar o seu desenvolvimento. Óbvio que em tudo tem de ter bom senso. Plantonistas de CTI, por exemplo, tem de cumprir horários. Sem exemplo de exceção e exemplo maluco de burro, pessoal. O importante é ter ciência de que o que importa é produtividade e não horário, e que não tem mais período fixo de trabalho. No seu negócio é mais fundamental ainda que tenha este pensamento. Vai só batendo ponto para ver onde você vai terminar... –

Work in a corporate office  Work anywhere (Trabalhar anywhere (Trabalhar em um local fixo– fixo– Trabalhar em qualquer lugar). Não tem mais local fixo para trabalhar. Trabalhe no local de trabalho, trabalhe em casa, trabalhe em viagem, trabalhe na rua. Seja produtivo. No seu negócio, avalie a possibilidade de as pessoas trabalharem em casa. Pode ser bem mais eficiente. Mas trabalhar em casa é uma arte. Você tem de estar preparado para isso, ser eficiente e estar preocupado em evoluir. Há muita tentação em casa para procrastinar. Novamente o que importa é produzir. Produzir. Produzir e produzir bem. Já sei que isso não serve para todos e que existem funções que devem ser exercidas no local de trabalho. Bom senso pessoal, tentem se desenvolver e não desenvolver a burrice contestando tudo com exemplos óbvios. Já sabemos s abemos que tudo tem exceção, não percam tempo com isso. –

Use company equipment  Use any device (Use device (Use equipamentos da empresa – Use qualquer coisa). Como não tem mais horário e não tem mais local, usa-se qualquer instrumento, aparelho, ferramentas, móveis, etc., não só os da empresa. Importante tirar da sua cabeça a coisa de  “meus  “meus direitos”  direitos” . Use o que tiver de usar e não cobre de ninguém. Tudo que você faz bem feito, tudo que você produz, serve ao SEU desenvolvimento pessoal. Você vai evoluindo como pessoa e como trabalhador, empreendedor, o que for. E isso vai te trazer benefícios. Se começar com coisa de vítima, que os outros te devem, –

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que você usou o seu computador e a empresa tem de te pagar, já era. Medíocre, corrida de ratos, fome... Climb de corporate ladder   Create your own ladder (Suba ladder (Suba na cadeia corporativa – Crie a sua própria cadeia). Essa é fundamental: Antes você trabalhava para crescer na cadeia corporativa, ir galgando os diversos cargos dentro de uma empresa, esse era o objetivo. Hoje você tem de construir sua cadeia, sua escada, seus objetivos. Não tem mais essa. E mais uma vez bom senso, não que não possa subir na cadeia das empresas, se trabalha em empresas ou no serviço público, mas o objetivo maior não pode ser esse. O objetivo é subir a sua escada pessoal, evoluir o tempo todo, investir em você, na sua formação, crescer como pessoa, como profissional. Crescer nas empresas, no seu empreendimento ou como autônomo é consequência do seu crescimento pessoal. E nada anda em linha reta. Você vai se desenvolvendo e no longo prazo vai crescendo, mas não acontece em linha reta. Em tudo que você fizer, o foco tem de estar sempre no processo e nunca no produto. –

Pre-defined work   Customized work  work  (Trabalho pré-definido – Trabalho customizado). Outro ponto muito bom que vale para tudo e para todos. Não existe mais trabalho pré-definido. O trabalho se adapta. Não seja o sujeito que diz:  “isso  “isso não faz parte das minhas atribuições.”  atribuições.”  Tudo  Tudo faz parte das suas atribuições para que o resultado seja o melhor atendimento ao cliente. Tudo. O seu trabalho deve se adaptar às necessidades dos clientes, às necessidades da empresa, às necessidades de quem trabalha com você e às suas necessidades. Adaptação é a palavra importante aqui. Se entrar naquela de que “ que  “isso isso não é comigo”  comigo” , ou se achar bom demais para certas cer tas atividades, ou pior, não quiser se desenvolver para conseguir executar certos trabalhos, já era. Escravo na corrida de ratos. –

Vejam os outros tópicos do quadro e pensem sobre eles. O importante é compreender que o antigo trabalhador de terno, cabelo bem penteado, chegando no horário e saindo no horário, cumprindo tarefas repetitivas, está morto. Só falta enterrar.

O Cliente: Cliente: Se coloque no lugar do cliente sempre, todas as vezes, todos os dias. Não é aquela baboseira de “ de “o o cliente sempre tem razão”  razão ” . Aliás, cuidado para não guiar sua vida pelo reclamão. O reclamão sempre reclama e se você guiar seu trabalho para agradar o reclamão, 36

vai ficar doido. Mas sim colocar todo seu foco na entidade cliente que não é uma pessoa em especial, mas todos seus clientes. O que eles precisam? Como satisfazê-los e, acima de tudo, como se s e diferenciar no atendimento aos clientes? Qual o meu maior esforço na Bastter.com? Que os clientes (assinantes) captem cada vez mais valor na assinatura. Todo dia meu pensamento é um só: Como aumentar o valor da assinatura (não o preço, este se possível diminuímos). Quero que o cliente tenha a sensação de que ele recebe muito mais (valor) do que paga. E nos esforçamos em atender tudo que é possível dos pedidos dos clientes. O que for possível fazer que não for contra os princípios do site, tentamos fazer. Agregue valor ao seu trabalho, seja ele qual for, e se coloque no lugar dos clientes.

Empresas bem-sucedidas são obcecadas pelos seus clientes, não pela concorrência. Não adianta mais cumprir tabela. tabela . Coloque isso bem forte e bem certo na sua cabeça. Não adianta mais cumprir tabela! NÃO ADIANTA MAIS CUMPRIR TABELA! Quem só cumprir tabela vai ficar para trás ou até sem trabalho. No mínimo vai ser substituído por uma máquina. As máquinas estão aí, pessoal. Estacionamento, caixa de supermercado, caixa eletrônico, compra de ingresso pela Internet, fábricas, etc. Onde puder colocar uma máquina, sai um ser humano que cumpre tabela. As pessoas em geral, especialmente os mais jovens, preferem falar com máquinas do que com ser humanos. Se só cumpre tabela, já era. 37

Chega no trabalho na hora, penteia o cabelo, veste um terno e faz só o que te mandam. Me conta quanto recebeu de indenização quando foi mandado embora e substituído por um mais barato que faz a mesma coisa ou uma maquina... Você tem de ser o melhor no que faz, fazer com prazer, atender bem o cliente, fazer mais do que deveria, mais do que lhe pedem, mais do que te mandam, mais do que te exigem. e xigem. Outro dia o motorista saiu do carro para abrir a porta para mim. Eu disse que não precisava, ele respondeu: não é você que precisa que eu abra a porta, sou eu quem precisa abrir a porta para você. Pensem nisso. Atender melhor e se diferenciar é uma necessidade. Só quem entende isso vai sobreviver. Se você buscar se diferenciar, pensar todo dia como agregar valor a você e ao negócio, e atender o cliente de forma especial, isso se torna um hábito. Se não fizer e só cumprir tabela, vira um hábito também. Seja seu patrão o governo, uma empresa ou o cliente, o que acha que vai acontecer?  “Ah,  “Ah, mas funcionário público não pode ser mandado embora”  embora” . Até o dia que puder, até o dia que mesmo sem ser mandado embora ganha cada vez menos porque ficou sempre na mesma sem crescer. Vale para todos, não tem diferença. Cumpriu tabela, tá no risco.

- Quando você quiser ser se r bem-sucedido tanto quanto quer respirar, aí vai ser bem-sucedido. 38

Não seja o cara que fala: Ah, mas ainda... Aceite ainda...  Aceite e se prepare para as mudanças, não resista. É duro. As vezes algo que você se preparou e criou por anos está sendo abandonado. A tendência natural é resistir e dizer: Ah, mas ainda... “ ainda... “Ainda Ainda tem videolocadoras funcionando”  funcionando” . Não tem mais.  “Algumas  “Algumas farmácias pequenas ainda resistem”  resistem ” . Não resistiram.  “Ainda  “Ainda tem algumas profissões que a faculdade é essencial”  essencial” . Exceção é o exemplo do burro. “ burro. “Na Na minha cidade ainda não tem Uber”  Uber” . Chegou agora. Não resista, se adapte às mudanças. Toda vez que se pegar falando: Ah, mas ainda... lembre-se que a burrice se treina e você está treinando a burrice. Mude para JÁ. Já existem serviços de streaming de filmes que são mais eficientes do que videolocadoras. As grandes redes de farmácias já estão dominando o mercado. Em diversas profissões, mesmo que seja importante pegar o diploma, já dá para aprender e evoluir fora do ambiente do ensino formal. Aliás, não só já dá como é necessário se fazer isso. Na minha cidade já tem Uber. Pare de usar o: Ah, mas ainda... e substitua pelo JÁ. Não resista a mudanças, aceite e adapte-se. Não quer dizer que tem de abandonar tudo que está fazendo e está dando certo porque chegou algo novo que não sabe se vai funcionar. Mas quer dizer sim que tem de estar o tempo todo antenado com as mudanças, monitorando e vendo quando você precisa prec isa mudar também.

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Empreendimento é Empreendimento é para todos. Não importa no que trabalhe, tente empreender. Ter só uma fonte de renda é bem perigoso, especialmente se for emprego. Emprego não vale mais nada.

A linha que cruza para cima na imagem são os o s lucros corporativos e a que cruza para baixo são os salários. Emprego não vale mais nada. Se cumpre tabela então, está contando tempo para ser substituído por um  jovem ou uma máquina, e ir reclamar do governo governo ou achar que alguém te deve alguma coisa enquanto passa fome. Já sei que o gráfico é dos Estados Unidos, mas acaba chegando aqui, mais rápido do que pensam. Coisa ruim vem a jato. Não que isso seja ruim, mas para quem confia em emprego vai ser sim, especialmente os cumpridores de tabela. Nada de errado em ter um emprego, seja público ou privado. O problema é confiar e, mais ainda, achar que está garantido e não se preocupar em agregar valor, se desenvolver, evoluir, atender bem e fazer reserva financeira acumulando patrimônio. Aí colocou o seu na reta. E vai aprender que na vida, se tirar a bundinha da parede, leva ferro quase sempre. As oportunidades de empreendimento com o desenvolvimento da tecnologia são imensas e oferecem coisas simples como, por exemplo, 40

vendas em um dos diversos sites online que funcionam como marketplaces. Especialize-se em alguma coisa que goste, seja realmente bom naquilo, if you built, they will come... come ... Se você construir, eles virão. Famosa frase do filme Campo dos Sonhos  Sonhos  com Kevin Costner. Pense no que você pode fazer e comece a criar. Vai dar errado. Normal. Não Desista! Bastter.com foi o décimo site que eu criei. Eu queria ter um site. Você tem de encontrar o que quer ter, o que quer criar, no que vai trabalhar bem e com prazer. Pois bem, nove sites deram errado, sendo que uns dois até sobreviveram um tempo. Os outros sete não deram em nada. Mas não pode desistir. Hoje eu sei que a Bastter.com deve àqueles outros nove. Eu não teria conseguido sem eles. Fracassar não é totalmente fracassar, é aprender e evoluir, faz parte. Desde que Não Faça Dívidas  Dívidas  e não coloque todas as chances numa empreitada. Não pode dar all in. Os nove sites desapareceram, mas não fiz dívidas. O investimento em cada um deles foi pequeno, e, enquanto isso, trabalhava de médico. Outro dia dei de cara com isso:

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- As vezes, só o que importa é que você continue tentando... Não Desista! A gente lê as histórias desses gênios, desses bilionários e fica na ilusão que a vida deles foi só sucesso desde o primeiro momento. Totalmente errado. Todos fracassaram diversas vezes, mas não viveram o fracasso, não se prenderam aos erros. Aprenderam, evoluíram e continuaram tentando. Quando eu montava sites, na minha cabeça a ideia era que se eu continuasse montando sites um ia 42

vingar. E mesmo a Bastter.com não vingou de primeira. Criada em 2001, até 2003 mal se aguentava. Tive a sorte de, a partir de 2002 e até 2008, acontecer uma das maiores altas da história da Bolsa no Brasil, o que ajudou a impulsionar a Bastter.com. Hoje não precisamos de alta da Bolsa para crescer, mas na época foi fundamental. Para dar sorte você tem de estar lá tentando, com alguma coisa aberta. Na minha cabeça era isso, eu iria criar um site que conseguisse se manter e dar algum lucro, mas não tinha ideia de como fazer, apesar de saber que só chegaria lá tentando, aprendendo e evoluindo. Não precisar prec isar dos sites me permitiu ir experimentando, evoluindo, aprendendo até chegar à Bastter.com. Precisar complica muito. Por isso tem de ter mais de uma atividade ou, ao menos, uma boa reserva. Negócios que deram errado, poderiam ter sido bem-sucedidos se não houvesse a pressão do dinheiro no início. E o que coloca coloc a mais pressão são dívidas. Montou um negócio, fez dívidas, está morto. Pode enterrar. Nem sabe, mas está morto. Estou querendo colocar na cabeça de vocês a ideia da  jornada.  jornada. Você vai tentando e não desiste e tem de estar e star no jogo senão não tem como vencer. Se eu não tivesse a Bastter.com sobrevivendo em 2003 não teria tido a “sorte” da alta da alta  da Bolsa, que trouxe tanta gente para o site. Se eu não tivesse estudado e treinado opções mais do que quase todo mundo, não poderia ter escrito o livro de opções que, devido à explosão da Bolsa na época, vendeu tanto e atraiu muitos cadastros para a Bastter.com. Tem de estar lá tentando e ao mesmo tempo estudando, evoluindo e agregando valor. Nem opero mais opções e não recomendo mais operar. Sim, a gente vai mudando e não recomendar hoje não quer dizer que recomendar lá atrás era errado. Pode até ser, mas pode não ser também porque o mercado mudou, as regras mudaram e no mais, o que importa é que você dê sempre o melhor de si, mas isso não garante acertar todas. Porém, uma coisa é certa, eu fui lá numa época que ninguém entendia, e que nem tinha Internet e mal tinha livros, estudar, aprender e treinar opções. Inclusive tive dois mentores. Um que nem falava comigo e outro que estava es tava quase preso. Cabe aqui uma lição. Nada vale mais do que alguém que pode te ensinar alguma coisa. Deixe de ser afetado, de esperar que pessoas te ensinem com gentileza. Só o que importa é que seja alguém que você possa aprender. A ideia da jornada é que só se molha quem está na chuva. Seu time tem de estar em campo o tempo todo. Você tem de estar lá. Eu vi no Youtube um destes palestrantes dos Estados Unidos, Les Brown. Ok, 43

pode ser meio piegas, mas eu gostei muito e levei comigo. Ele dizia que é melhor você estar preparado e nada acontecer, do que alguma coisa boa acontecer e você não estar preparado.  “You got to be hungry!” Você tem de estar faminto! Ele faminto! Ele queria ser radialista e pediu emprego na mesma rádio dez vezes. Acabou arrumando um emprego depois de muito pedir, entregando cafezinho. Nunca parou de se preparar todos os dias e de acompanhar os radialistas. Um dia um faltou e tiveram de colocá-lo no lugar. Nunca mais saiu. Você tem de estar preparado e tem de estar no jogo faminto e não pode desistir. Sorte é isso. Estar preparado para ela quando passar e estar no jogo. E não se afetar. Ele queria ser radialista começou entregando café. Ele ficou lá ajudando os radialistas de graça em troca só de aprendizado. Nunca se importou da forma que eles falavam com ele ou o que pediam, só queria aprender, crescer e evoluir e estar preparado. O primeiro que me ensinou sobre opções, me disseram: senta atrás dele, mas não fala com ele; só ele entende de opções aqui. Fiquei sentado lá uma semana sem falar nada. Uma semana depois ele pediu um copo d’água, d’água, fui lá e busquei. Além de não ficarem afetados com respostas de quem está te ensinando alguma coisa, não se considerem bons demais para qualquer serviço. Peguem a droga do copo d’água, d’água, varram o chão, façam entregas, qualquer coisa. Se for para aprender, evoluir ou fazer crescer o seu s eu negócio, façam qualquer coisa. Quem se acha bom demais, nunca é bom nem de menos. Pois bem, este cara me ensinou muito, mas quase nunca falou muito comigo. Só de ele permitir que eu ficasse ali sentado, olhando ele e le trabalhar, já valia muito e eu só tinha a agradecer. Agradeçam, não reclamem. Sua vida muda. O outro tinha papagaio em quatro corretoras e já tinha quebrado o CPF dele, de duas esposas, dos filhos e sei lá mais de quem. Mas sabia muito de opções e de volatilidade, coisa que eu nunca tinha ouvido falar. Não tenham preconceitos nem julguem os outros. Eu poderia ter falado:  “o  “o que eu vou aprender com este cara que quebrou todo mundo?”  mundo ?”  Pois  Pois ele sabia MUITO, mas MUITO mesmo. E aprendi muito. Não tinha Internet, pessoal. Tinha que se virar. Como eu disse lá em cima, fui a Manguinhos estudar medicina. Agora é molengotengo e o povo não quer estudar. O que eu queria na época era justamente estar preparado e, quando o mercado de opções começou a crescer, eu era um dos únicos que entendia alguma coisa do assunto. Fiz com opções o que eu faço até hoje: hoje : levei o assunto para as pessoas normais. Se o mercado de opções nunca tivesse crescido, cre scido, eu teria aprendido alguma coisa o que não é ruim. Ruim seria quando explodiu o mercado de opções eu não saber nada de opções. opçõe s. Tudo que aprende traz valor para 44

você. Esteja preparado. Esteja faminto. Esteja com seu time pronto para jogar o tempo todo.  “É melhor você estar preparado e nada acontecer do que alguma coisa boa acontecer e você não estar preparado.”  Pessoal lá na Bastter.com reclama muito das voadoras, que são respostas meio ríspidas que dou aos usuários. Pois bem, o que eu vi nestes longos anos foi que quem fica afetado com as respostas não evolui. Quem só foca em aprender e não se importa com o teor das respostas vai longe. As voadoras acabam sendo um funil que impede que fique no site quem não está disposto a aprender e evoluir. Não se iluda, você só vai crescer se focar só nisso e não se importar com mais nada. Toda vez que encontrei alguém na vida que poderia me ensinar alguma coisa, grudei e aprendi o que podia. Nada vale mais do que isso. Não tenho a mínima ideia se eram educados ou não, gentis ou não. Tô cagando! Pode me ensinar alguma coisa? Tô dentro. Muito melhor do que gente educada que só enrola. Não estou dizendo que todos que podem te ensinar são grossos. O que estou dizendo é que o foco de quem pretende evoluir na vida tem de estar só em aprender e mais nada. Nem se deve saber s aber se alguém que pode te ajudar a evoluir, é gentil ou não. Tanto faz. O pessoal afetado, com mania de vítima, não sai do lugar. Afaste-se disso. Ficam esperando que algo ou alguém vai levar eles a algum lugar. É um círculo c írculo vicioso, pois como não saem do lugar, se fazem mais de vítimas, reclamando mais e esperando mais ainda algum milagre que nunca vai acontecer. Considerando a Bastter.com, a voadora poderia ir contra o que estou falando de se colocar no lugar do cliente e de ter grande respeito pelo cliente. Tem de avaliar dois aspectos aí. A voadora faz parte de um personagem, o Bastter, e acaba virando uma marca da empresa, que traz marketing e tudo mais. Na voadora está incluído sempre o ensinamento e o desenvolvimento que o usuário precisa para resistir ao mercado, porque como eu sempre digo, o mercado bate muito mais do que eu. O outro lado é que a Bastter.com B astter.com não é organizada para ter todos frequentando, ela funciona melhor só com quem se encaixa nela. Os clientes te escolhem, mas de certa forma você também escolhe os clientes. Nem todos podem e nem querem ser um Facebook com 2 bilhões de cadastrados. Na época que a Bastter.com foi criada havia fóruns que não faziam esta distinção e que desapareceram. Tinham bem mais cadastrados que a Bastter.com, mas depois de um tempo desapareceram porque não conseguiram manter o interesse dos usuários. Tentando receber todos, não criaram uma linha, as brigas 45

nos fóruns eram constantes e é muito difícil agradar a todos. Aliás essa é a fórmula do fracasso, tentar agradar a todos. Trate muito bem o SEU cliente, mas não queira que todos sejam seus clientes. Voltando a não desistir, que é fundamental, tem uma questão que pode determinar se vai poder continuar ou realmente vai ter de desistir depois de um tempo: Para não desistir é importante poder importante poder não desistir . São bacanas as histórias dos que contam dos gênios que arriscaram tudo, passaram fome e acabaram vencendo, mas este livro é para pessoas normais sobreviverem. É para colocar as chances a seu favor. Para cada um desses que venceu, às vezes por pura sorte, tem milhares que ficaram pelo caminho. Não saia largando tudo, não dê um passo maior que a perna. Não saia do seu emprego enquanto não puder. Eu criei a Bastter.com em 2001 e larguei a medicina somente em 2007. E se fosse outra profissão, que não lidasse com vidas humanas, pode ser que eu ainda tivesse ficado mais tempo. Isso permitiu que eu não desistisse da Bastter.com. Se a Bastter.com tivesse que pagar minhas contas, ela não teria sobrevivido e eu não teria o luxo de não desistir. Porque o começo foi difícil. Não se coloque na posição de precisar. É muito difícil com a pressão do precisar. Para não colocar pressão e poder ter o luxo de não desistir é importante também não fazer dívidas. Começou com dívidas está morto e não sabe. Quer crescer, crie as condições para crescer. Dívidas não vão te fazer crescer. Eu pago as promissórias com as vendas. vendas . Frase mais falada um ano antes dos negócios que quebram... E não é só não fazer dívidas. Não queira dominar o mundo de primeira. primeira. Não fique maluco! Cuidado com sucesso inicial ou pequenos sucessos. Não use a frase idiota que “ que “em em time que tá ganhando não se mexe.”  mexe.”   Tem de mexer todos os dias. A Bastter.com vem crescendo desde o nascimento porque todo dia nos mudamos e se não mudássemos já tinha acabado. A fonte de receita principal já mudou diversas vezes. Coisas que davam certo não deram mais. Se esperar parar de dar certo para mudar e criar coisas co isas novas, vai quebrar. Se eu tivesse um taxi hoje, poderia até estar dando certo, mas eu já estaria preocupado em mudar ou em criar novas fontes de renda porque as perspectivas futuras não são muito boas, especialmente para os que aderem a movimentos coletivos. O que aconteceu com a fábrica de máquinas de escrever que estava indo muito bem e falou que em time que está ganhando não se mexe? Tem o caso icônico da Kodak que inventou a câmera digital, mas falou: “ falou:  “time time que está ganhando não se mexe”  mexe”  e   e quebrou, mesmo sendo a gigante da fotografia, porque não 46

se adaptou. E a Blockbuster? Você Voc ê sabia que a Netflix também era uma locadora de filmes? Mas mudou, se adaptou e a Blockbustter que era a maior, ficou no caminho por não saber se adaptar e pelo erro de cobrar taxas enormes por atraso. E a Nokia? Maior vendedora de celulares do mundo e isso disparado em relação ao segundo lugar. Insistiu no sistema operacional próprio e nunca mais conseguiu voltar a ser a mesma. As mudanças estão acontecendo com uma rapidez incrível. Bastter.com fazendo hoje a mesma coisa que em 2001, 2002. Quebrada. Não precisa ir tão longe, fazendo a mesma coisa que em 2010? Quebrada. Não dá para fazer a mesma coisa nem que da semana passada. Todo dia tem de criar valor, agregar valor, mudar, trazer coisas novas para os clientes, dar o que o cliente quer, OU ELE VAI EMBORA! O cliente não é seu amigo, não é da sua família, ele paga para receber. (Está cheio de amigos na Bastter.com. não me entendam mal, apenas colocando um ponto aqui). E quanto menos ele pagar e mais ele receber mais você vai ter o cliente. A Amazon A mazon levou esta ideia ao extremo e está por se transformar na empresa mais valiosa do mundo. Este livro se chama Sonho MAIS OU MENOS Grande. Não precisa ser uma Amazon, só usamos de exemplo, todos podem vencer mesmo não sendo grandes. Bastter.com é um site relativamente pequeno, mas isso não impede de vencer e sobreviver. Não precisa ser o número 1 e nem o maior do mundo, não precisa nem ser grande. Tem espaço para todos que trabalharem bem. Na verdade, ser grande dá muito trabalho, stress, muitas vezes afasta da família. Na maior parte das vezes é até melhor ser mais ou menos.

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Você está chateado com o monte de quadros em inglês que eu estou colocando no livro? Para de ler este livro e vai aprender inglês. Sem saber inglês este livro não serve para nada. Use os quadros deste livro para começar a entender inglês. Para vencer nos empreendimentos não precisa inventar, ser o primeiro, nada disso. Quando criei a Bastter.com estava cheio de site de investimentos na Internet. Hoje a maioria não existe mais. Mas fomos originais em focar no desenvolvimento e enriquecimento do indivíduo comum e não nas cacetadas dos foras de série como a maioria dos sites faziam e ainda fazem hoje. No dia que eu disse que ia montar um site, mas que não queria receber corretagem porque considerava um conflito de interesses, me disseram “ disseram  “parabéns, parabéns, você não vai durar um mês.”  mês.”   Que diabos não vou durar um mês se só tenho de pagar o servidor? Isso eu pago com a medicina. Muitos não sabem, mas a Bastter.com foi criada por mim sozinho em 2001 usando o Frontpage, um software da Microsoft de criação de sites que até fazia um fórum de meia tigela. O site era primitivo, mas estava lá vivo, e desde o primeiro dia meu objetivo era responder a todos. Até hoje continuo por aqui respondendo a todos. Faça alguma coisa, comece de alguma forma. Tem aí no repositório da Internet imagens dos primeiros anos da Bastter.com. Um site bem simples, mas estava lá. Se não fizer nada, nada acontece. O não você já tem, o nada você já tem, então, se der errado, dá na mesma, não perdeu nada. Pelo contrário, ganhou conhecimento e experiência, mas sem tentar te ntar não tem como dar certo. Faça melhor que os outros, dedique-se mais, atenda melhor os clientes, seja honesto. Assim vai sobreviver. Não precisa inventar nada. Quando eu digo crie, não precisa ser Tesla ou o Thomas Edison. Criar um negócio que já existe, trabalhar melhor que os outros, se dedicar, é criar. Sair da pasmaceira e tentar, é criar. Vender suas coisas velhas na Internet em um marketplace, até isso é criar. Pensar é criar, estudar é criar, tentar é criar. Ficar parado repetindo, cumprindo tabela, reclamando e achando que alguém te deve alguma coisa, não é criar.

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Olhem a Bastter em 2001. E esta versão nem é a mais primordial, pois o site já existia há alguns meses. Mas se eu não tivesse colocado isso aí no ar na marra, não existiria a Bastter.com de hoje. Mesmo com esta estrutura simples, montada por mim num software de criação de sites, e com aspecto totalmente amador, fomos criando uma comunidade, respondendo as dúvidas das pessoas, tentando ajudar todos a crescer e isso pode ser feito em qualquer lugar de qualquer forma. Não estou aqui enaltecendo as coisas malfeitas, primitivas, o que for. Nem dizendo que não deve se esforçar para fazer o melhor que puder. O que estou dizendo é: faça. Melhor fazer isso aí em cima do que não fazer nada. Se der para começar melhor do que eu comecei, co mecei, ótimo. Se não der, comece da forma que der, mas dê o seu melhor todos os dias. Se você construir algo que sirva ao cliente, cuidar e atender ao cliente bem, eles virão. Não precisa inventar algo que ninguém nunca fez. O que tem de original nessa página aí em cima da Bastter.com de 2001? Nada. Mas quem chegava ao site, tinha respostas para suas dúvidas. E respostas honestas, não convites para arapucas que levam a perder dinheiro. Esse para mim foi o diferencial. Responder as pessoas e dizer a verdade para elas todos os dias, mesmo que a verdade seja dura. Afastou muita gente, mas foram ficando os que interessavam, os que queriam evoluir. E não foi fácil. Tivemos de ir aprendendo a administrar um site, a administrar milhares de pessoas, a tirar o que não interessa, a oferecer o que interessa. Erramos muito, e ainda erramos hoje, mas fomos aprendendo com os erros, evoluindo, crescendo, o mesmo que queremos que a comunidade faça. Por isso Filosofia Bastter.com Bast ter.com e não Filosofia Bastter. O site mudou muito e evoluiu muito, mas desde o primeiro dia havia um objetivo: Melhorar a vida das pessoas.  “Ah,  “Ah, é 49

um site de caridade.”  caridade. ”  Não.   Não. Melhorar a vida das pessoas, se feito com sinceridade, irá atrair cada vez mais gente. Esse é o valor do site e acaba que de algum lugar sai a receita. Fazer o bem e ter lucro com isso não são incongruentes, aliás, é como deveriam ser todas as empresas.

Google foi o 21° buscador de Internet criado! Você não precisa ser o primeiro, primeiro, não precisa inventar algo que ninguém fez antes, só precisa fazer bem feito. feito. E não precisa ser um Google. Sonho mais 50

ou menos grande, ok. Mas bem feito. O importante não é ser nem o primeiro nem o maior, mas ser bom, muito bom, melhor, o melhor que puder ser. Não seja menos do que você pode ser. Mas tome cuidado com a síndrome da perfeição. Seja o melhor que pode ser, faça o melhor que puder, mas faça. Ficar buscando a perfeição é uma forma perfeita de não fazer nada. E não me venham com falta de tempo. tempo. Quem produz muito tem tempo, quem não faz nada não tem tempo. Seja eficiente a vida toda em tudo que vai sobrar tempo. E vai sobrar tempo até para não fazer nada ou lazer, que são importantes também. Toda vez que você conversa com alguém que vive dizendo que não tem tempo vai perceber que ela desperdiça tempo em um monte de coisas inúteis. E inútil não é ir ao cinema, ir à praia, se divertir. Inútil é inútil mesmo, tipo ficar se estressando com besteiras ou gastar 2 horas para ir num supermercado lá longe economizar 13 reais. Demorar duas horas para fazer coisas que bastam 5 minutos. Preencher mil planilhas com controles financeiros inúteis tipo anotar bala Juquinha. Exercitar a burrice. Falar mal dos outros. Falar no telefone (esta é terrível). Não tenha telefone fixo e o celular não atenda ou não vai conseguir. Bloqueie todos os números do celular, use um APP de bloqueio e NÃO ATENDA. Resista, não atenda. Só atenda um grupo seleto de 3 a 5 pessoas bem próximas da família. O telefone vai te impedir i mpedir de crescer, sério. E quando você for montar seu negócio, administre de forma a não precisar do telefone, senão vai ser difícil. Vai ser difícil para que você trabalhe de forma eficiente e vai ser difícil para fornecedores, clientes, etc. ter de ficar usando telefone. Telefone não existe mais, exceto para emergências familiares, ou coisas muitos específicas. Não fale no telefone, acima de tudo NUNCA atenda o telefone. Use aplicativos e o bloqueio do sistema para que ele pare de tocar. Eduque as pessoas a sua volta que você não fala no telefone e não baseie o seu negócio, o seu trabalho em telefone. Mas atenção, no seu trabalho, para poder retirar o telefone, tem de ser eficiente em responder as pessoas virtualmente. Não tem telefone, mas os meios de comunicação que o substituem têm de ser eficientes e os clientes tem de ser respondidos. Mas com uma vantagem, que estes meios não te prendem enquanto está respondendo e não precisa responder imediatamente. No fim atenda o cliente de forma mais eficiente sem o telefone, afinal no telefone só pode falar um de cada vez e se perde muito tempo.

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Para sobrar tempo é necessário fazer tudo de forma eficiente e fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo. Tem de treinar, se esforçar e ir se desenvolvendo. Tudo é treinável. Seu cérebro é igual a um músculo, se você exercitar a burrice, ela cresce, se você exercitar ser eficiente, vai se tornando mais eficiente. Se valorizar suas limitações e utilizálas para não tentar, nunca vai conseguir. As suas limitações não devem ser um obstáculo, mas sim, algo a ser vencido. E nisso o esporte de competição ajuda muito. É fundamental praticar esporte para vencer no trabalho, vencer como empreendedor. No esporte você aprende que o treino leva ao crescimento e a vencer suas fraquezas. Isso vale para tudo na vida e para os negócios. Não tem tempo porque é ineficiente, treine ser eficiente e vá melhorando. Pare de focar nas limitações e pare de falar burrices.

Exceção é o exemplo do burro, burro, não faça isso, não seja o burro. Meu tio fumou e viveu até os cem anos. Fodasse. Fodasse. É só um exemplo de exceção de burro. A maioria das pessoas que fumam vão morrer antes do que deveriam por alguma doença. Um exemplo de exceção exce ção de burro não muda nada. Na vida você tem de colocar as chances a seu favor e não contra. Tudo pode acontecer, mas o que você pode fazer é tentar o melhor. Estou fazendo assim (errado) e até agora tudo bem. Fodasse. Fodasse. Se eu jogar roleta russa e não morrer virou coisa boa? Me  joguei do vigésimo andar, no décimo perguntam como estou, eu digo 52

 “até  “até aqui tudo bem.”  bem. ”  O  O burro analisa tudo pelos resultados. Atravessei fora da faixa e não morri. morri . “Atravessar “Atravessar fora da faixa não é perigoso.”  perigoso. ”  Burro adora exemplo maluco também. Fica procurando uma hipótese remota maluca que não tem a menor chance de acontecer só para falar uma coisa burra. Não seja o burro, não pratique a burrice, não fale coisas burras. A burrice cresce dentro de você se você treina ser burro e especialmente se você valoriza e faz questão de lembrar das suas burrices. Você não é burro, você está burro e para mudar basta parar de fazer coisas burras e de falar coisas burras. Pare de colocar co locar a culpa nos outros pelos seus erros. erros . Não tem nada mais burro. Pare de vir com  “meus  “meus direitos”  direitos” ou ou “  “vou vou colocar na justiça”, justiça”, quando  quando é tudo resultado dos seus erros e da sua burrice. Aprenda com os erros, coloque uma pedra, e siga em frente. Deixe no passado. Se aprendeu com o erro, foi lucro. Não viva o erro, só aprenda com ele. Não tente consertar o erro, recuperar o prejuízo do erro. Aprenda, coloque uma pedra, faça direito daqui para frente. Livre-se da culpa. Culpa é inútil, só importa aprender, crescer e evoluir. Acima de tudo saia da lama do SE. “ SE.  “Se Se eu tivesse feito assim, se eu tivesse feito assado.”  assado.”   Não fez, desapega, segue em frente, melhora, evolui. A única coisa que importa é que amanhã você, seu trabalho e seu negócio estejam melhores e tenham agregado mais valor do que hoje, e hoje melhor do que ontem. Você não muda o passado e não controla o futuro, apenas pode tentar trabalhar melhor todos os dias. Sobre o futuro: esqueça prever. Não foi dado ao ser humano o dom de prever o futuro. Os ciclopes queriam este poder, a única coisa que conseguiram foi saber o dia da morte deles. E ciclopes nem são humanos. Na verdade, nem existiram. Não baseie seu trabalho, seu negócio em adivinhar o futuro, em ser esperto. Perguntaram ao Jeff Bezzos, da Amazon, como ele estava se preparando para o futuro, que coisas novas ele estava preparando. Ele respondeu que não sabia adivinhar o futuro, que mudanças iam acontecer, então a única coisa que ele fazia era tentar dar às pessoas o que elas aparentemente nunca vão parar de querer, que é preço baixo e entrega rápida. Que ele não perde tempo adivinhando o que vai mudar, ele oferece aos clientes o que ele acha que não vai mudar, ou seja, bom atendimento. Se Bezzos não cai na ilusão de adivinhar o futuro, saia fora dessa. Os que conseguiram foi apenas um golpe de sorte e aí ficam se iludindo com isso e perdem muito mais nas próximas tentativas. A pior coisa de tentar adivinhar o futuro é ter o azar de acertar, porque aí se ilude que acerta e perde muito mais lá na frente. frente . Isso parece cair em contradição com ter de se adaptar e mudar. A despeito de eu não me importar com contradição, nem com coerência, coerê ncia, 53

longe disso, você deve se adaptar as mudanças que vão ocorrendo e nesta tentativa às vezes acerta, às vezes erra, só não pode ficar agarrado ao passado. Se adaptar as mudanças que ESTÃO ocorrendo não tem nada a ver com prever o futuro. Não se prender a coisas que estão acabando, deixando de ter valor, não é prever o futuro, é aceitar o presente.

É fundamental entender que nada vai melhorar, só você mesmo. mesmo. Governos não vão melhorar, o país não vai melhorar, empregados e patrões não vão melhorar, a situação não vai melhorar, nada vai melhorar. Só você que pode melhorar. Se você condicionar a sua melhora à melhora de outros ou de entidades ou de países ou do que for, desista, não vai chegar a lugar algum. Só você pode melhorar. Agregue valor a você e ao seu negócio todos os dias. As pessoas ficam impressionadas como trazemos coisas novas para a Bastter.com quase todos os dias. Algumas dão certo, outras não. Minha preocupação permanente é como agregar valor todo dia, como melhorar o site, e porque não, como eu posso melhorar. TODOS OS DIAS! Nunca me preocupei nem um único dia com crise, a Bolsa, os outros, o governo, nada. Só posso mudar o que eu tenho domínio. Não adianta para nada 54

ficar se preocupando com o que não se tem qualquer influência. Só você pode mudar e, se você não mudar, nada vai mudar e ninguém vai fazer nada por você. Neste momento enquanto escrevo este livro, anotei duas ideias para a Bastter.com de coisas que podem trazer mais valor aos assinantes. Se você não trabalha assim, está no negócio errado, procure outro. E se não achar nenhum que te faça querer melhorar todos os dias, não vai crescer, paciência. Nem todos crescem.  “Todo  “Todo mundo”  mundo”  é  é outra burrice. “ burrice.  “Ah, Ah, mas nem todo mundo. Ah, mas e se todo mundo.”  mundo.”  Todo   Todo mundo danesse. danesse. Nunca vai ser todo mundo e nunca vai ser para todo mundo. É outra burrice este negócio de  “todo  “todo mundo.”  mundo.”  Esquece   Esquece todo mundo, muda você ou ninguém vai mudar. E não tenha medo de mudar. Volta e meia eu mudo alguma coisa na Bastter.com e é uma gritaria geral. A gente brinca que quando muda a cor da grama o burro não consegue mais pastar... Você e seu negócio vão ter de mudar constantemente se quiser sobreviver. Nem todas mudanças vão dar certo. Deu errado, mude de novo. Às vezes, mesmo que os clientes não gostem de determinadas mudanças, só de verem que você está sempre tentando melhorar já ficam satisfeitos e não ficam entediados. As pessoas vão procurar coisas novas. É muito difícil ser uma Apple que faz mais ou menos a mesma coisa sempre, mas de forma genial, e mantém os clientes. Mudamos os quadros de ações da Bastter.com e foi uma chiadeira geral. Resistimos, foi ficando e o pessoal se acostumou. Aí um tempo depois mantivemos a nova disposição, mas voltamos com a antiga em um quadro mais simplificado. Você não vai acertar sempre e não vai agradar sempre os clientes. Teve mudanças que tivemos de voltar atrás, ou porque os clientes detestaram ou porque não funcionou, mas não pode ter medo de mudar. mudar. Estar dando certo hoje não garante dar certo amanhã. Mudar e errar é melhor do que não mudar. E toda mudança deve ter como viés trazer valor para o cliente. Esse tem de ser seu pensamento o tempo todo. Agradar os clientes é importante, ouvir os clientes é importante, mas você tem de ter a coragem de mudar mesmo que não agrade a todos. E cuidado porque o reclamão sempre fala mais do que os que gostaram. Não se guie pelo reclamão. Quem gosta, muitas vezes fica calado. É difícil achar o equilíbrio entre agradar os clientes e não viver em função do reclamão. Eu não disse que era fácil. Tem de ir experimentando, aprendendo, evoluindo. Uma coisa importante: mesmo que não vá fazer o que o cliente quer, atenda ele, dê atenção, dê uma satisfação. Muitas vezes ele aceita. Em suma, você não precisa fazer tudo que o cliente c liente quer, mas o seu objetivo é agregar valor ao cliente, mesmo que ele não perceba num primeiro momento. 55

O tempo todo respeite o cliente, mesmo quando contraria ele. O cliente nem sempre tem razão, mas ele tem de estar feliz e se sentindo importante no seu negócio. Mas não se iluda que vai ter todos os clientes do mundo. Não perca tempo com o cliente impossível, o reclamão psicótico. Aceite perder este cliente, não tem problema, é até bom. O tempo que você perderia com ele, está deixando de atender 10, 20, 30 clientes bons. Os clientes te escolhem, mas você escolhe os clientes também, ou ao menos elimina os que não servem. Não queira que todos sejam seus clientes. Não vai funcionar. Funil nos que não servem. Um abraço, adeus, seja feliz. Muitos voltam um dia, mas de outra forma. Ok, estamos de braços abertos, mas acima de tudo, não deixe que um cliente ruim prejudique seu atendimento a outros bons. A carga do cliente ruim é enorme e não compensa. Desenvolva a capacidade de agregar valor todos os dias aos clientes, mas de também se livrar dos clientes que vão prejudicar seu negócio e atrapalhar o atendimento aos bons clientes. Não permitimos o bullshit na Bastter.com porque o desgaste imenso de ficar horas discutindo com uma porta é tempo que não está sendo usado para atender os bons clientes, para ajudar os iniciantes que desejam evoluir. Não pretendemos convencer ninguém de nada. Se a pessoa não tem nada a ver com a Bastter.com, ela não tem de estar na Bastter.com e não adianta perder tempo com ela e nem ela perder tempo com a Bastter.com. No fim ela não vai ser cliente mesmo e vai perder um tempão que poderia estar ajudando outros clientes. Ainda falando de clientes, é fundamental que não haja rolo com dinheiro do cliente. cliente. É muito melhor você ser enganado por um ou outro cliente do que prejudicar o cliente honesto. O que a maioria das empresas fazem é o contrário. Para não ser enganado por um cliente picareta, prejudicam a maioria dos clientes honestos. Com isso perdem clientes honestos e a receita diminui. O que você prefere? Produzir 110 de receita, roubaram 10 e sobrou 100, ou 50 de receita sem nenhum roubo? Nunca prejudique o bom cliente para se proteger do cliente ruim. Tente ter o máximo de bons clientes e aceite que sempre vão ter os espertinhos. Vá se livrando deles na medida do possível, mas sem criar problemas para os bons clientes. O cliente tem de saber que não tem rolo com o dinheiro dele, que ele não vai ser enganado nem prejudicado. Comprou por engano, você devolve, veio com defeito, você devolve, houve cobrança errada, você devolve. Não tem estresse nem rolo. Na Bastter.com deixamos isso sempre bem claro. Quero o cliente tranquilo sabendo que vai ser sempre respeitado, que sempre vai receber o que pagou. O fato de ter certeza que ele não vai ser 56

prejudicado, que ele pode pedir de volta, faz com que o cliente coloque seu dinheiro com mais tranquilidade e sem medo. Se você abrir um negócio, vai haver perdas, aceite isso ou não abra. Faz parte. Mas com ou sem perdas, quanto mais clientes e quanto mais clientes satisfeitos melhor. É fundamental que os clientes saibam que não tem rolo com dinheiro para que fiquem satisfeitos. Perder clientes é normal, ninguém fica com todos clientes para sempre. Mas perder cliente porque ele se desinteressou pelo seu negócio é menos mal, ainda que você tenha que estar sempre mudando para tentar manter os clientes. Agora, perder cliente porque ele não tem confiança em colocar dinheiro porque tem a percepção que tem rolo com dinheiro é péssimo e pode destruir o seu negócio. Não faça rolo com dinheiro do cliente, não dificulte a vida do bom cliente, não perca o bom cliente por causa de dinheiro. E isso tem de ser uma mensagem bem clara no seu negócio para que todos entendam, tanto os clientes como todos que trabalham no negócio. Aqui não tem rolo com dinheiro dos clientes! Tem de ser religião no seu negócio. Já vi muito negócio morrer por picuinha. Não seja essa pessoa. Você tem de desenvolver a capacidade de sair do sistema, sistema, e tem de conseguir que todo mundo no seu negócio desenvolva. Um sistema é importante, mas se ficar escravo dele, já era. Cliente quer alguma coisa, e a resposta é  “o  “o sistema não permite”. permite”.   Que espécie de maluquice é essa? É você que determina o sistema do seu negócio e o objetivo primordial do sistema deve ser o bom atendimento aos clientes. Se está impedindo isso, troque. Claro que não dá para fazer tudo e não dá para agradar sempre o reclamão, mas se toda hora a resposta é o sistema não permite, alguma coisa tá errada. Independente do sistema ou do que for, desenvolva a mentalidade de pensar sempre assim: Há alguma coisa diferente que eu possa fazer para atender este cliente? Uma historinha boba, mas que serve de exemplo e é verdadeira porque eu estava lá nesse dia. Sujeito estranho entrou numa concessionária de automóveis dizendo que queria comprar carro pagando com mercadorias. Vendedor não entendeu nada e simplesmente disse: disse: “Não “Não fazemos isso. O sistema não permite.”  permite.”   O rapaz atravessou a rua pois do outro lado havia uma concessionaria de outra marca de carros e comprou 50 carros. É sério isso. Era um grande produtor rural que estava tentando fazer um negócio diferente para pagar a renovação da frota de carros dele. A única diferença para o vendedor da loja 1 para o da 2 é que o da 2 parou o que estava fazendo para ouvi-lo e assim chegou até a parte que ele disse que precisava comprar 50 carros. O primeiro não quis 57

sair do sistema e não fez um esforço esforç o de entender o problema do cliente. Com isso perdeu uma venda de 50 carros. A história chegou à direção da primeira concessionária e o vendedor acabou sendo mandado embora. Não achem que você como empregado, seja privado ou público, isso tudo que foi falado neste capítulo não importa. Falei no início do capítulo. Vale para todos: Empregados públicos e privados, autônomos e empreendedores. Todos. Quem não mudar vai sobrar.

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O quadro acima mostra as razões principais pelas quais as empresas novas falham. falham. É um estudo nos EUA e de startups, mas podemos aprender bastante com o quadro. O número um é: não há necessidade para o produto no mercado. mercado . O produto com o qual você trabalha, ou da empresa que pretende criar, do negócio que pretende fazer, realmente tem demanda? Não se iluda, não force a barra, não misture seus desejos des ejos com a realidade, não seja teimoso. Tem dois lados aí. Produtos novos, revolucionários, que parecem muito legais na teoria, mas que na pratica ninguém vai usar, tipo um guarda-chuva que voa e te segue. Parece muito legal, le gal, mas as pessoas vão mesmo usar? Pode até ser que usem, não estou dizendo que não, mas é um exemplo de coisas que são muito legais, mas que não há garantia nenhuma que vão usar. O outro lado são coisas que vão caindo em desuso. Máquina de escrever, por exemplo. Alguns que trabalhavam com isso foram mudando e criando novos produtos. Outros, quando viram, já era tarde demais. Locadora de filmes. Sempre tem a reportagem com o último que sobrou como se isso fosse lindo. É uma idiotice total. É apenas o mais teimoso, grandes coisas. Uma hora não sobra mais nenhum. Sem contar uma empresa com o tamanho e a presença da Blockbuster desaparecer por total falta de visão. Pode haver flutuações, mas o seu produto, negócio, serviço, tem de ter demanda. Não adianta ficar revoltado, nunca adianta. Mudanças do mundo não são justas. Se fazer de vítima, pior ainda. Mude. E de preferência tenha mais de uma atividade, trabalhe com mais de um produto ou serviço. Coloque coisas novas aos poucos enquanto vive de outra. Tem um produto principal pagando a conta? Comece a incluir outro aos poucos, ou outros. Tem uma atividade ou serviço que está bombando? Não se fie, procure alternativas. Muda muito rápido. O BluB luray nem chegou a existir direito e acabou. Quer dizer, ainda meio existe, mas nunca existiu de verdade. Muita gente que nem eu nem sabe o que é direito. Ainda há casos na justiça discutindo download de MP3 na Internet e ninguém mais usa por causa dos serviços de streaming. O que diminuiu o download de filmes na Internet não foram as brigas na justiça e a tentativa de punir os sites de torrents, mas o Netflix. Uma coisa muito comum são atividades que vão sendo tomadas por grandes redes. Não adianta insistir e querer ser o último. Muito difícil concorrer com os preços que as grandes redes conseguem. Concorrer com a venda pela Internet se o seu negócio se restringe a venda em lojas físicas, etc. Não há nada de errado em fracassar 59

algumas vezes, como já disse antes, mas não se deve buscar o fracasso ou agir de forma irresponsável só porque fracassar é normal. Para vencer, tem de buscar sempre o melhor ou vai só fracassar para sempre. O segundo motivo já discutimos aqui bastante que é ficar sem dinheiro. dinheiro. Não sei em outros países, mas aqui no Brasil a causa disso é, 15 vezes em 10, dívidas. É bem simples, se o seu negócio não conseguiu fazer reserva para crescer, ele não vai conseguir pagar a dívida feita para crescer. Você tem de crescer por meios próprios. Dívida coloca a pressão do  precisa,   precisa,  que já falamos antes. Qualquer pequena crise, oscilação, etc., não se consegue pagar a dívida, os juros explodem e já era. Mesmo que não tenha dívida, fique na sua realidade. Seja do tamanho que aguenta com sobra. Não adianta querer ser maior do que pode, maior do que vende, maior do que aguenta. O dinheiro vai acabar. Vende X e aluga 10X de salas, lojas, o que for. Não vai ter como pagar. Vá com calma. Cresça devagar. É se tornar grande que te permite ser grande. Não adianta querer ser grande na marra. O terceiro é não ter o time correto. correto. Esse é mortal. Começa pela desgraça da sociedade. Se você tiver sócios no seu negócio, provavelmente vai querer mata-los. Não se empolgue, pense bem antes, no início é tudo uma maravilha. Se for amigo ou familiar, pior ainda, porque vai perder amigos e ter briga na família. E fica complicado porque aí vai fazer sociedade com quem? Com desconhecidos? De preferência não faça sociedade, mas se tiver de fazer escolha MUITO bem e já desde o primeiro dia compreenda que vai ter de abrir mão de muita coisa e ser MUITO tolerante. Dizem que é igual casamento. É MUITO mais difícil que casamento. E igual ao casamento, se separar, na maior parte das vezes, você vai ver depois de um tempo, as pessoas estão piores do que se não tivessem se separado. Portanto, exercite a tolerância e entenda que o sócio não é sua família (mesmo que seja, naquele momento não é). Não se emocione, pense somente no negócio. Mas realmente se não servir e não funcionar, igual no casamento, não vai ter saída. Assim como no casamento, escolha muito bem e pense bem antes de fazer a sociedade. Quanto a escolher as pessoas certas para trabalhar, é fundamental. As pessoas normalmente escolhem pelos motivos errados. Já participei de processo de seleção duas vezes. Acompanhei um grande executivo do mercado financeiro escolhendo, ele fazia um monte de perguntas meio 60

sem nexo e no fim escolhia quem tinha bom senso. Ele dizia que o resto dava para desenvolver, bom senso não. Daí criei a frase que uso muito: bom senso é que nem bunda ou você nasce com ou morre sem. Ainda na medicina eu administrava a prova de seleção de residentes de um hospital e criei uma prova em algumas partes. Primeiro a gente não dizia muito bem onde ia ser a prova escrita, não indicava muito bem e começava um pouco antes da hora. Já era uma seleção. E os que chegavam reclamando disso, já levavam uma marca. Na prova escrita, excluí todas as perguntas de decoreba, de saber nomes das coisas e só incluía questões para saber se o pretendente raciocinava bem questões médicas, teria boa atenção com os pacientes e queria evoluir como médico. No meio colocava umas perguntas em inglês porque, como já disse na parte sobre estudo, inglês é língua nativa assim como português. Inglês não te diferencia mais, mas se não sabe Inglês, pare tudo e vá aprender. Sem inglês não dá mais. Quer se diferenciar? Aprenda uma terceira língua além do inglês e do português. E não me venha com papo de que não gosta de inglês, ou que não é uma língua sei lá o que. Adapte-se a realidade. Não gosto é criancinha dizendo que não gosta de batata e que a irmã é feia. Você  já passou desta idade. Sem inglês você não participa mais do mundo e seu nível de aprendizado vai estar sempre atrasado. Voltando a prova, complementávamos com uma avaliação psicológica com o objetivo de excluir os desequilibrados e uma entrevista para testar não conhecimento médico, mas caráter, disposição ao aprendizado, etc. Com isso foi a época que tivemos os melhores residentes. Depois o hospital voltou a uma seleção burocrática tipo vestibular e o nível caiu expressivamente. Mas um hospital não fecha por causa de residentes. Uma grande empresa pode não fechar por causa de uma má seleção do time, mas o seu pequeno empreendimento pode e provavelmente vai fechar se o time for mal escolhido, sem contar o problema dos sócios. Espero que as duas histórias que eu contei acima te permitam compreender que as seleções formais e os critérios que a maioria usa são péssimos. Forme um time de pessoas que estão dispostas a vestir a camisa e dar mais do que lhes é pedido, pessoas que desejam crescer, pessoas que tem caráter e bom senso, pessoas que estão dispostas a se colocar no lugar do cliente. Esqueça a baboseira de títulos e de saber responder provas. Passar em provas é uma habilidade que não tem qualquer relação com trabalhar bem. A não ser que o trabalho seja passar em provas. Nunca ouvi falar desse des se trabalho. Desapegue das babaquices que a sociedade determinou como

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qualidades para o trabalho e escolha pessoas que realmente possam fazer parte do time e que vão ajudar seu negócio a crescer. O outro lado também é importante: Valorize estas pessoas enquanto elas continuarem boas senão vai perde-las. Mesmo que não perca vai desmotiva-las. Se o time é bom, ele tem de crescer junto e participar do crescimento do negócio. No fim você ganha mais assim. Se ficar com mentalidade mesquinha de não querer dividir nada e tratar todos como empregados desqualificados, vai terminar com os piores, pois os bons vão partir. Pessoal reclama que só tem gente ruim trabalhando no negócio deles, mas paga como gente ruim e acha que vai acontecer milagre? Não estou dizendo sair pagando um dinheirão, mas os bons têm de ter o que conquistar senão vão ficar desmotivados e/ou procurar outro lugar para trabalhar. Para o seu negócio dar certo é fundamental saber escolher o time e valorizar os que escolheu e trabalham bem. E outra, as pessoas têm de se virar sozinhas ou não servem. Abomine reuniões! Vou repetir: ABOMINE REUNIÕES. Se o seu negócio for baseado em reuniões, não vai sobreviver. A maioria dos que me auxiliam na Bastter.com eu nunca vi na vida. Alguns tem meu número para poder falar no WhatsApp, mas já sabem que se me telefonarem, estão fora. Em 16 anos de Bastter.com nunca houve uma única reunião. Em nada se perde mais tempo e não se chega a lugar nenhum quanto reuniões, call, o que for. As pessoas têm de se virar, criar, trabalhar por si só ou não servem. E do seu lado, você tem de deixar as pessoas trabalharem e não querer tomar conta de tudo. Se não servem, não servem, paciência, mas se servem vão ter de servir por si só e não baseado em reuniões inúteis.

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- Eu sei que não decidimos nada, mas não é para isso que servem reuniões? (enviado por gabbarishes) Se deseja crescer, seja sej a lá de que forma for, empregado, ou autônomo, você tem de aprender A SE VIRAR SOZINHO. A primeira coisa que eu falo para todos que embarcam de alguma forma na Bastter.com B astter.com é isso. Se vira ou não vai servir. E se virar inclui criar coisas novas, não é só se virar para fazer o que se espera. Se virar inclui agregar valor ao negócio e a si mesmo. Se virar inclui tomar decisões. Se virar inclui arriscar. Se virar inclui colocar o seu na reta. Não há crescimento sem risco, não há crescimento sem dor, não há crescimento com medo. Quem vive com medo, vive pela metade. E vão dizer que lá atrás eu falei que tem de ser conservador e que aqui mando arriscar. Ser conservador com dinheiro, dívidas, etc. Arriscar com novas ideias, com tomar decisões, com criar, com mudar, com não apenas cumprir tabela. Resumindo: SE VIRA. E o outro lado é que você tem de deixar a sua equipe se virar e quem não tiver esta capacidade não serve. Cada um cuida do seu trabalho sem precisar de babá. Não dá mais para sobreviver com reunião toda hora para cada um dizer ao outro o que 63

tem de fazer. Durante as longas horas que você perde em reuniões inúteis, os concorrentes estão criando coisas novas, evoluindo e levando os seus clientes. Você tem de ser bom e saber se virar e tem de ter uma equipe que se vira. Deixar as pessoas se virarem não é fácil, mas se você tiver de fazer tudo e tomar conta de tudo o crescimento será bem menor. O importante não é que sua s ua equipe seja uma cópia sua, mas que tenha os mesmos objetivos e que tragam valor a elas mesmas e ao negócio. E que sejam pessoas que vistam a camisa e desejem crescer. O bocó legalzinho é muito fácil de levar, é confortável, mas é quem vai fazer seu negócio não sair do lugar. Se vire e só queira gente que se vire e deixe eles se virarem. Estas pessoas dão trabalho, te tiram do conforto, mas são as que podem te ajudar a crescer. Claro que para isso funcionar, as pessoas têm de ser boas. A seleção é o primeiro passo para terminar com pessoas boas, privilegiando o que importa e não babaquices como títulos e decoreba. Depois é necessário um ambiente que possibilite a evolução e o crescimento e que valorize a evolução e o crescimento. cresc imento. Faça isso e será alguém que se vira e cria e quem trabalha com você também. O quarto item da lista é ser morto pela competição. competição. Competição é uma coisa boa, faz com que tenhamos que nos mexer, evoluir, criar. Mas pode também te matar, especialmente se você está em algo que vai mudando e o seu modelo não serve mais. Comercio de rua é um exemplo. Muito difícil concorrer com grandes redes, comercio online e shoppings. A concorrência vai te matar, a não ser que você seja realmente especial para um nicho da população. A competição normalmente já vai te matar se você não seguir o que já falamos mais acima. Renovar, mudar, criar coisas novas, se adaptar, se colocar no lugar dos clientes, etc. Mesmo isso não é garantia que a concorrência não vai te matar, mas a ausência destas coisas, c oisas, vai garantir que ela ou o que for vai te matar. Ao mesmo tempo, mantenha a sanidade da empresa e não entre na tentação da dívida porque tem de investir para vencer a concorrência. Dívida já era, está morto. Ninguém disse que seria fácil... De qualquer forma não encare a concorrência como algo ruim. A falta de concorrência muitas vezes leva a mediocrização e pode-se morrer mesmo sem concorrência. Aproveite a concorrência como um estímulo a criar mais, lutar mais, atender os clientes melhor ainda. Não fique com raiva da concorrência, é mais uma vez colocar co locar a culpa nos outros pelos seus erros. Supere a concorrência não pensando nela, mas 64

pensando em dar o seu melhor e atender os clientes melhor do que qualquer um.

Não vamos falar de todos os itens senão não acaba nunca, mas olhe o quadro, veja todos os itens e avalie como melhorar seu negócio. Um outro aspecto fundamental são as crises  crises  internas ou externas. Crises sejam elas quais forem, sejam externas ou problemas no seu negócio, devem te motivar a trabalhar mais e melhor. Todas as vezes que alguém saiu da Bastter.com, que começou uma crise externa, seja lá o que for, eu fiquei mais motivado a trabalhar, criar coisas novas, trazer novidades para o site, agregar valor aos clientes. E tem outro  jeito? Por aí percebemos um sentimento sentimento maluco de que não adianta adianta se esforçar na crise ou mais maluco ainda de:  “estou  “estou esperando a crise passar.”  passar.”  Tem  Tem crise? Deu problema? Alguém importante na empresa foi embora? TRABALHE MAIS E MELHOR! Não lamente. Lamentar não adianta para nada, se culpar menos ainda. Esperar que governos ou países melhorem, que a economia melhore, é a morte. Usar a crise como desculpa, é mais que a morte. “ morte.  “Meu Meu negócio é bom, só não está es tá vendendo por causa da crise...” Quebrou e não sabe, capaz de quebrar quando a crise acabar. Seu negócio é ruim. Negócios bons não ficam ruins por causa da crise. Pode até afetar, afe tar, mas dão um jeito. E dão um  jeito porque trabalham mais e melhor ao invés de ficar reclamando, se 65

lamentando e usando a crise como desculpa para seu fracasso. A característica comum dos fracassados é culpar outros ou outras o utras coisas como crise ou governo pelos seus erros. Se fez de vítima, está morto. Se tem alguém se dando bem, eu posso me dar bem. Este foi sempre um pensamento meu, se tem alguém que consegue, eu consigo. Use isso, sempre. Se tem alguma empresa da minha área se dando bem e eu não, é erro meu. O que eu estou fazendo de errado? Onde eu posso melhorar? Como trazer mais valor para os clientes? Vou dizer para vocês, mesmo que não acreditem: Eu não passo um único dia sem pensar em como trazer valor para meus clientes. Não há nada que eu possa fazer, é assim que sou. Quer dizer que eu não aproveito a vida? Aproveito bastante, mas quem me permite aproveitar é a Bastter.com Bastter.com.. Procure algo que realmente goste de fazer para que possa lutar por aquilo todos os dias. E como começar seu negócio? Muitos ficam lá nos murais da Bastter.com pensando e discutindo o que fazer para ter mais renda. re nda. Não pense, faça. faça. Saia da inércia. Isso não quer dizer fazer qualquer porcaria só porque tem de fazer alguma coisa. Mas tem de sair da inércia. Nem que vá dirigir Uber ou passear com cachorros. Ficar parado planejando, fazendo curso, assistindo palestra de coach, dizendo nas redes sociais que foi um dia muito produtivo de aprendizado, tirando títulos e mais títulos, não sai do lugar... Sai da inércia. Vá criar alguma coisa! Tem de começar ou não vai começar nunca. Desde que não dê um passo maior que a perna, não entre nestas loucuras de vender tudo para colocar num negócio, não venha com  “esta  “esta é minha última chance”  chance ” . Criar, produzir, fazer alguma coisa é uma aprendizado muito maior do que esta pseudoformação de cursos inúteis, palestra de coach, e networking, palavra bonita que não significa nada. Primeiro tem de escolher o que fazer. Empregado público ou privado, autônomo ou empreendedor, seja o melhor no que faz f az e se coloque no lugar do cliente.  “Ah,  “Ah, mas eu como funcionário público estou garantido”  garantido” . Você lê jornal? É problema em todos os locais para que os governos paguem os funcionários. Você é o menos seguro e o menos garantido. Você recebe do governo. Se acha isso seguro, só pode estar doido. Portanto, seja o melhor, funcionário público ou privado. Ser o melhor e trabalhar bem é um hábito. Se não se desenvolver nisso, não vai crescer e amanhã se precisar de outro trabalho não vai conseguir. Para ser o melhor, para se colocar no lugar do cliente, para lutar todos os dias, é necessário fazer algo que goste e algo que exista de verdade 66

e tenha demanda. Não embarque em aventuras e não seja teimoso. Só porque você gosta não garante demanda. Tem de gostar, mas tem de existir. Não force a barra de que algo existe só porque você gosta, mas também não force a barra de que você gosta de algo só porque tem alta demanda. Não gostando, não vai trabalhar direito e não vai ter demanda, mesmo que tenha. Um ponto importante. Não existe idade. idade. Não me venha com esta baboseira. Eu fiz educação física, fiz medicina depois, trabalhei 15 anos como médico, no meio disso fiz a Bastter.com B astter.com e ainda não acho que vá ser minha última coisa. Tenho planos de outras coisas. Idade está na sua cabeça. Mais uma limitação que as pessoas se impõem. Os negócios que dão certo são criados por pessoas bem mais velhas do que a maioria imagina. Provavelmente porque eles tentaram bastante tempo e foram se desenvolvendo até chegar no que deu certo.

Ainda sobre escolher o que fazer, é importante se informar e é importante se antenar as mudanças do mundo. mundo . Uma coisa é você estar trabalhando em algo que pode estar ultrapassado, mas já está ali, funcionando, e ainda produz renda. Outra bem diferente é começar algo que não existe mais. Não quer dizer também que tenha de 67

embarcar na novidade da novidade da novidade que nem sabe se vai existir. Apenas como exemplo vejam estas e stas atividades que não existiam há apenas 10 anos: Desenvolvedor de APPs Diretor de Mídias Sociais Motorista de Uber Engenheiro de carro autônomo e AI Especialista em computação de rede Analista de Big Data Diretor de Sustentabilidade Youtubers Expert em hábitos dos millenials Operadores de Drones Fonte: @valalashar Não estou dizendo que você tenha de escolher um destes trabalhos. A ideia aqui é abrir sua cabeça para possibilidades e entender que tudo está mudando muito rápido. rápido. Fique esperto com as mudanças e não resista. Quando o mundo muda, ou você muda com ele ou é esmagado pelas mudanças. Para ser uma pessoa que se adapte as mudanças do mundo no trabalho é necessário que não tenha alma de velho e isso não tem nada a ver com a idade. Pare de criticar a geração seguinte, como seus pais criticavam a sua. Toda geração seguinte é diferente e os jovens são mais irresponsáveis mesmo. Pare de resistir res istir a mudanças, experimente as inovações do mundo, tenha mente aberta. Não tenha medo de testar e de tentar. Não tenha medo de mudar, não crie raízes profundas demais. Aprenda com os mais jovens, assim como eles aprendem contigo. E se for jovem então, aí que não pode mesmo. Vejo muitos jovens bem mais velhos do que eu. Com medo de tentar, resistindo ao novo, com saudosismo de épocas époc as que nem viveram, com medo. Não tenha medo. Quem vive com medo vive pela metade. Vai errar, vai doer, vai sofrer, mas não existe crescimento sem dor. Ter medo é a garantia de não crescer. Não precisa arriscar tudo, como eu  já disse, mas se ficar com medo não sai do lugar nunca. nunca. 68

Cuidado com o perfeccionismo que perfeccionismo que acaba te impedindo de criar, de fazer qualquer coisa. Tentar ser o melhor que você voc ê pode ser é diferente da obsessão pela perfeição. Não pode fazer as coisas sem planejar, mas não pode também planejar para sempre e nunca fazer nada. Não busque a perfeição, busque o melhor que puder naquele momento. É muito importante que seu trabalho, seu negócio, seu produto seja essencial e útil, mas é importante também que ele seja sej a o mais simples possível. Ser simples não quer dizer ser fácil, e na verdade nem sempre é simples, mas não complique desnecessariamente desneces sariamente e saiba bem o que você está fazendo e saiba explicar de forma objetiva.

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- Se precisa mais de duas frases para descrever seu produto ou seu negócio, provavelmente você não tem uma visão suficientemente clara de como vai funcionar. E se você não tem, quem vai ter? Reveja seu negócio, seu trabalho e limpe o que é inútil, limpe a complicação, limpe o que não serve, limpe o que só complica. Tenha um objetivo claro e simples e lute por ele todos os dias. dias. Quando eu comecei estudar opções, percebi que aquilo não ia prestar, aquele monte de livros cheio de gráficos que eu não conseguia entender. Se fosse ensinar opções para as pessoas normais que nem eu, precisaria simplificar e fazer de forma que em primeiro lugar eu pudesse entender. O meu trabalho na época foi simplificar para que todos pudessem entender. E acredito que foi por isso que fez sucesso. Outros que entendiam muito mais do que eu de opções, não tinham tanto alcance porque mantinham a complexidade e aí quase ninguém entendia. Os quadros de ações da Área de Ações da Bastter.com simplificam ao máximo a análise de empresas. E continuo estudando formas de simplificar mais. Há anos que estudo análise de empresas e está cheio de usuários na Bastter.com que entendem muito mais do que eu, mas meu objetivo não é ser o que sabe mais, mas sim, desenvolver formas de conseguir passar para a pessoa normal, que nem eu, informações das empresas que podemos comprar ações, da forma mais direta e objetiva possível. Costumo dizer 70

que a maioria entende mais de análise de empresas do que eu, mas poucos entendem mais do que eu dos rolos que os seres humanos fazem com ações. Se uma parte do meu negócio é escolher ações aç ões para ser sócio (uma pequena parte pois o objetivo da Bastter.com Bastter.co m é que as pessoas tenham uma vida melhor, e as ações são só uma pequena parte disso, mas apenas usando de exemplo), meu trabalho nesta área tem sido simplificar ao máximo para que todos possam entender. Simplifique o que você faz, seja objetivo, para que você possa explicar facilmente e todos possam entender. Claro que há atividades que nem precisam disso pois são óbvias, mas para quem está criando um negócio, um produto, uma empresa, busque a simplificação e a objetividade. Quanto mais gente entender de primeira, melhor. Para isso é essencial que você possa explicar facilmente. Tendo escolhido o que vai fazer, é necessário dinheiro para começar. começar. Algumas atividades demandam mais dinheiro, outras menos. Só escolha uma das que demandam mais, se tiver mais. Se não tiver muito dinheiro, comece com uma atividade que não precisa ter muito dinheiro. Pode ser algo online com investimento pequeno. Só não faça dívidas. Se fizer dívidas já começa morto. Sócios podem ser uma solução à falta de dinheiro, mas sócios são complicados. Eu iria sempre preferir começar pequeno e ir crescendo às custas de trabalho. A Bastter.com foi assim, começou pequena, com pouco investimento e foi se mantendo e nunca investi nada que não tivesse sido produzido por ela antes, senão é uma enganação. Cuidado com a enganação de ficar enchendo a PJ de dinheiro da PF. O objetivo é fazer o contrário. Comece do tamanho que pode e só cresça porque o negócio cresceu. Não adianta querer que uma formiga vá parir um elefante. Não vai acontecer. Hoje em dia há um outro tipo de solução: são os investidores anjo que financiam e muitas vezes administram negócios, em troca de participação no mesmo. Se o seu projeto for muito bom, pode atrair financiamento que não é dívida, pois você dá parte da empresa em troca dos recursos. Não é o ideal porque já começa perdendo parte da empresa, mas é bem menos ruim do que dívidas. Para apresentar sua ideia ou negócio a investidores anjo tem de se informar e se preparar. Montar um bom plano de negócios, mostrar seus números. Não adianta buscar investidores anjo com uma ideia apenas. Eles gostam de ver números e os números tem de estar corretos senão eles não vão nem olhar para a sua cara. Prepare-se 71

adequadamente, estude, busque ajuda se for procurar investidores anjo. E antes de tudo pense bem, porque vai ter de abrir mão de grande parte do seu negócio, o que pode ser bom agora, mas pode se arrepender lá na frente. Muitas vezes inclusive, vai perder a direção e a liberdade e seu negócio pode tomar rumos que não eram os que você queria. Acontece usualmente de o criador da empresa acabar saindo dela lá na frente por divergências com os financiadores. Pense bem antes de ir por esse caminho. E escolha muito bem o investidor. De preferência vá a grupos conhecidos, já estabelecidos no mercado. Não se meta em aventuras. A história da Bastter.com e investidores anjo é muito interessante. Nunca realmente procurei investimento porque sempre mantivemos nossos custos controlados e dentro da nossa realidade. Nunca busquei crescimento que não o orgânico. Na minha área não acredito em crescimento impulsionado por marketing. Não quero milhões passando pela Bastter.com e desaparecendo. Sempre achei mais interessante cativar um a um aos poucos para que se tornassem fiéis seguidores. Trabalho de formiguinha, costumo dizer. Mas cada negócio vai ter de ver como se dará seu crescimento, qual o seu caminho. Pois bem, alguns investidores me procuraram e quiseram saber das possibilidades para investimento na Bastter.com. Muitos se desinteressaram pois viram que a Bastter.com, apesar de não ter receita nem lucros enormes, era toda certinha, não tinha dívidas e não precisava de dinheiro. O problema é que isso diminui o interesse deles pois eles sabem que eu e u não aceitaria uma proposta que somente quem está desesperado aceita. Outro problema é que todos queriam controle e eu só poderia dar controle em troca de muito dinheiro, coisa que nenhum deles considerava que a Bastter.com valia. Aqui uma ponderação interessante. Muitas vezes o seu negócio é muito valioso para você e parece que investidores avaliarão assim, mas ser muito valioso para você não quer dizer que seja para eles. Um dos defeitos da Bastter.com para eles, era a grande dependência no Bastter, apesar que hoje isso já ter diminuído bastante. É um contrassenso, mas quanto menos o seu negócio depender de você, mais ele vale. A Bastter.com depender menos de mim é um esforço que venho fazendo ano após ano. Muitos não vão conseguir fazer isso pois dá a impressão que está perdendo o seu negócio, mas façam por duas razões: O negócio passa a valer mais e você passa a ter mais paz, que é o objetivo final. No caso da Bastter.com, o grande problema para os investidores anjo é que eu nunca me interessei por eles. Fui nas reuniões na época que ainda ia a reuniões para entender como 72

funcionava, pois um dia poderia precisar. Aprender sempre é bom, mas até certo ponto. Hoje não vou mais. Falei em reuniões, muito cuidado com isso. Não só reuniões de trabalho na sua empresa, mas reuniões externas com outras pessoas ou empresas. No meu entender, 90% ou mais não dá em nada e você só perde o seu tempo. Tudo que puder ser resolvido virtualmente, resolva. Negócio de “ de “vamos vamos tomar um café e conversar”  conversar ”  perde-se  perde-se dias e dias de trabalho com conversas inúteis. As pessoas adoram isso até para não trabalhar. Afaste-se. Só vá se não tiver outro jeito e for muito importante. Dispense a maioria ou resolva virtualmente. Não pelo telefone ou aquela chatice de call. Virtual tipo e-mail no máximo zap. Você tem de ser diferente se quiser mesmo crescer. Afaste-se da mediocridade e do usual. Outra forma de financiamento que tem crescido são financiamentos coletivos, que chamam de crowdfunding. Pode ser interessante para alguns, mas na verdade eu nem sei bem como funciona. Pesquise e veja se esta possibilidade cabe a você. No fim, o ideal é começar do tamanho que pode bancar e só crescer com os ganhos que for tendo e a reserva que for fazendo. É como a Bastter.com fez e como recomendo. Você é senhor do seu destino e não deve nada a ninguém. Paz e liberdade valem muito, muito mesmo. No início, na ânsia de crescer demais, pode entregar um braço que vai te fazer falta lá na frente ou tirar sua paz. Pense bem. O nome do livro é Sonho mais ou menos grande. Nosso maior objetivo é a paz e não ser o maior. Uma coisa interessante sobre isso é que você nunca sabe de onde vem o dinheiro. dinheiro. Ou de onde vai vir o dinheiro. Pode planejar à vontade e até deve. Pode criar à vontade e deve. Mas nunca vai saber com exatidão de onde virá o dinheiro. Às vezes aposta em algo e o dinheiro vem de outra coisa que nem esperava. Crie sempre e mantenha diversas fontes abertas, provavelmente vai se surpreender. E vai mudar. O dinheiro vem de um lugar, aí para e começa a vir de outro. Não feche as fontes, mesmo as que estão só gotejando, desde que não estejam consumindo seu negócio. E abra novas frentes, novas possibilidades de receita. A receita da Bastter.com já mudou diversas vezes. Áreas que sustentavam, desapareceram. Áreas que ficaram estagnadas durante anos, de repente cresceram. Áreas que cresceram e desapareceram, voltaram a crescer. Você nunca sabe de onde vem o dinheiro. Faça diversas coisas, crie, abra novas frentes, trabalhe bem em todas, mesmo nas que estão pequenas, você não sabe o dia de amanhã. 73

Para ter paz e tranquilidade financeira provavelmente você vai ter de fazer mais de uma coisa. coisa. É muito difícil ficar tranquilo hoje em dia com apenas uma fonte de renda. No mais volta e meia, mesmo que você se esforce e faça o melhor possível e esteja antenado com as mudanças, as coisas acabam, desaparecem, às vezes de uma hora para outra. É fundamental, como veremos no próximo capítulo, ir fazendo reserva financeira, acumulando patrimônio, o que vai progressivamente se tornando uma segurança e até mesmo uma fonte de renda, se necessário. Mas ainda assim, ao menos no início, é importante fazer ou ao menos planejar mais de uma atividade, mais de um negócio. Se é empregado público ou privado tente empreender de alguma forma, verificando, no caso do funcionário público, os impedimentos legais. Se é autônomo, pode empreender também, de preferência em outra área e, se é empreendedor, não fique em apenas um negócio. Claro que não é da noite para o dia, mas pense nisso e planeje em algum momento ter mais de uma atividade, mais de uma fonte de renda. Não ache nem por um minuto que você está seguro. Não está. E se acha que está então, está menos ainda. Por último vou voltar a questão da coletividade. coletividade. Não perca nem um minuto do seu tempo com isso. Não caia nesta baboseira de que você tem de mudar o mundo e quem não participa não está fazendo nada. Você muda o mundo mudando você mesmo e os que estão a sua volta. Trabalhe melhor, tente dar oportunidade de crescimento aos que estão es tão a sua volta, evolua, se desenvolva, crie, e está contribuindo para um mundo melhor. Participe de coletividade e está contribuindo para os líderes enriquecerem ou se tornarem políticos. Você muda o mundo mudando a si mesmo, que é a única coisa que está sob seus domínios e a sua mudança muda os que estão próximos de você. Sindicatos defendem, não necessariamente nesta ordem: Governo, patrão e diretores dos sindicatos. Quando você participa da coletividade, está participando de uma luta para que todos sejam medíocres. O objetivo deste livro é o crescimento individual. O mundo melhora com muitos crescimentos individuais e não com entidades coletivas como sindicatos, associação de classe, conselhos, etc. Afastese disso tudo. Foque no seu trabalho e no seu desenvolvimento. Não perca tempo com reuniões, associações, passeatas, gente revoltada, ajuntamento de perdedores revoltados. Tudo na sua vida é responsabilidade sua e todos seus erros e tudo que dá errado na sua vida, analise, aprenda e evolua e não cometa os mesmos erros. Participe desses movimentos e ache outro para ser culpado, continue 74

repetindo os mesmos erros sem sair do lugar e garanta ficar sempre na mediocridade. Vamos exemplificar com a greve. Quando uma categoria faz greve toda hora, ela não está conquistando nada, ela está destruindo o seu trabalho, pois a sociedade continua funcionando e a substitui de alguma forma. Longe de mim ser contra o direito de greve. Não sou contra nada. Mas quem participa destas lutas coletivas em pleno 2018 está só alimentando o sistema e enriquecendo os líderes. Acorde, Aco rde, corra atrás, crie. Sua categoria está de greve? Se não for possível trabalhar, vá fazer outra coisa, ou criar outra coisa co isa porque a realidade dura é que se sua categoria faz greve toda hora é porque ela não é mais importante para a sociedade, se fosse, não precisava fazer greve. Óbvio, né... Estamos vivendo uma nova economia, é fundamental se adaptar a ela. Os empregos não dão mais segurança (nem os públicos), tudo muda diversas vezes durante a sua vida de trabalho. Você fica ultrapassado rapidamente e cada vez mais assustado, angustiado e reclamando de tudo. Não adianta reclamar, não adianta se sentir injustiçado, colocar a culpa no chefe, no governo ou no Sunda. Você tem de se adaptar. Não são os mais fortes que sobrevivem, mas os que se adaptam, já nos disse Darwin há séculos atrás. As mudanças do mundo são normalmente injustas. Mudanças não estão preocupadas com injustiça. O fato de ser injusto não te tira da corrida de ratos. A única coisa que te tira da corrida de ratos é correr atrás, criar, investir em você, parar de pensar que nem manada, etc. Se você está com fome, o fato disso ser injusto não mata sua fome. O que pode matar sua fome é correr atrás, trabalhar, se diferenciar, criar, ser único e indispensável para a sociedade. Comece hoje a mudar sua vida parando de esperar alguma coisa dos outros, parando de achar que alguém te deve alguma coisa, e fazendo por você. Se você não fizer, ninguém nem nada vai fazer. Se você não mudar, nada vai mudar.

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Finalizando com mais uma expressão fantástica do Les Brown: It’ s not over till you win!

Não está acabado até você vencer!

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III – Tranquilidade Financeira

 “Patrimônio não se gira, Patrimônio se acumula...” 

Você estudou, trabalhou, mudou, criou, agora é hora de poupar em busca da tranquilidade financeira. financeira. Mas o que é Tranquilidade T ranquilidade Financeira? É ter dinheiro suficiente para ter paz, e isso varia de pessoa para pessoa. Tem de ter bastante sobra em relação aos gastos mensais e poder, dentro do bom senso, comprar o que quiser, viajar quando quiser e, se ficar sem trabalho, não virar apocalypse zumbi. Não precisa ser milionário. As condições de vida das pessoas são diferentes e o que vale mesmo na vida o dinheiro não compra. Mas há de se ter reserva para poder ter paz. Por mais que o dinheiro não compre o que realmente vale na vida a falta dele tira a paz. E sem paz não há felicidade.

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Esta figura resume a organização mental que você vai ter de ter para chegar à Tranquilidade Financeira. Nós somos induzidos desde pequenos a girar nosso patrimônio em busca de realizar lucros, taxas, acertar o preço de compra, acertar a hora de entrar e sair e todas essas besteiras. Frases idiotas como “ como “lucro lucro é no bolso”  bolso”  nos  nos levam a perder a grande chance de enriquecer. Pessoas que produzem bastante dinheiro durante a vida, mas não juntam nada. Primeiro porque não entendem a importância de poupar e segundo se gundo porque caem na ilusão de acertar, de que vão entrar e sair dos investimentos na hora certa. No fim produzem a riqueza dos intermediários e do governo ao invés da deles. O que leva a Tranquilidade Financeira é focar no seu trabalho para aumentar seus aportes mensais e manter os investimentos em valor o máximo de tempo possível. Não gire. Acumule e deixe seu patrimônio crescer e, progressivamente, produzir renda (que no início deve ser reaplicada) para sua Tranquilidade Financeira. Estude a figura porque ela resume o seu caminho para Tranquilidade Financeira. Para gerenciar seu patrimônio siga sempre este esquema: 1 - Coloque todos seus investimentos no Bastter System (ou na sua planilha de administração de capital, mas o Bastter System – nossa 78

planilha online de administração de capital - é gratuito, basta se cadastrar na Bastter.com Bastter.com)), mesmo os ativos que ainda não tem, mas planeja ter. 2 - Estabeleça objetivos percentuais para cada categoria de investimento, e dentro de cada categoria, para cada ativo. 3 - Uma vez por mês pegue todo o dinheiro novo (inclusive a renda proveniente dos investimentos) e compre um ativo, no máximo dois, que o sistema mandar. (Se o sistema mandar comprar mais de um ativo, ou vários, compre qualquer um, tanto faz). 4 –  Coloque de quarentena (não compra mais, mas também não vende) o que considera que não tem mais valor. Só saia se após um bom tempo de análise considerar realmente que não tem valor. Ainda assim saia devagar, em partes, e acrescente o dinheiro da venda à compra mensal. 5 – Reavalie seus ativos e os objetivos percentuais anualmente. O que leva a girar patrimônio ao invés de acumular, que é o correto? cor reto? Não compreender que o enriquecimento vem de aporte, tempo e valor leva a diversas tentativas de enriquecimento rápido que terminam em girar o patrimônio e sustentar o sistema através de pagamento de taxas, impostos, spread além do erro. Todos estes detonam seu patrimônio. - Vender o que está na frente – Essa é a pior de todas, a chamada alocação inteligente, que na verdade é a coisa mais burra que se pode fazer. O que vai te enriquecer é ficar o máximo de tempo possível em valor. Sair de bons investimentos porque estão na frente é a pior medida que pode tomar nos seus investimentos, não é à toa que é sempre recomendado pelos analistas, mídia, etc. Todo ajuste ajus te deve ser feito com compras do que está para trás. O que enriquece é comprar e guardar, não vender.

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Esta imagem destrói o conceito de alocação alocaç ão “inteligente” enquanto que mostra que devemos ser bem conservadores na saída dos investimentos. Se manter na campeã mesmo com dois micos, terminou em muito mais patrimônio do que tirar a campeã e os dois micos. Nunca venda o que está na frente, é justamente os que estão na frente que vão te enriquecer. E não entre na sardinhice de que vai acertar estes. Tenha muitos ativos em valor diversificado, alguns terão desempenho extraordinário, mas antes não dá para saber quais, impossível, se acertar é chute, nada mais do que isso. - Realizar lucro – “Lucro  “Lucro bom é no bolso”  bolso ” . Uma das frases mais idiotas  já dita sobre os investimentos. Nunca realize lucro. NUNCA. Seu objetivo é acumular valor e não vitórias. Vai realizar lucro, pagar taxas e impostos, além do spread e comprar outra coisa, ou seja, dar uma parte do seu patrimônio para governo e intermediários. Não é à toa que recomendam tanto isso. - Ir atrás de oportunidade –  Não existe oportunidade. Os retornos correspondem aos riscos (muitas vezes nem isso). Frequentemente nas chamadas “oportunidades” , os riscos são desproporcionais aos retornos, como por exemplo em debêntures, modalidade de investimento na qual se assume o risco da empresa em troca de retorno limitado. No mais, se ficar assumindo risco alto, uma hora ele vem. O investidor incauto que assume risco alto, está pensando somente na suposta oportunidade. Não estando preparado para o prejuízo, este acaba se tornando muito maior por algum rolo que se 80

inventa na hora para não assumir o prejuízo. A única oportunidade que existe é estudar, trabalhar e poupar sempre. É chato, é tedioso, mas se quer emoção, vá ao teatro ou praticar esportes de competição. O primeiro prejuízo é sempre o menor... - Predador -  “Agora  “Agora é hora de...”  de... ” – – Ferro. Compra no topo e venda no fundo. Se você tivesse capacidade de acertar cenário, estava bilionário em Mónaco e não lendo este livro. Pior é seguir dicas ou jornal, que diz que agora é hora disso ou daquilo. Sempre vai estar atrasado. Bolsa no topo: hora de ações. Bolsa no fundo: hora de renda fixa. Dólar no topo: hora de dólar. E assim por diante. A hora para eles é sempre no topo. Coloque todos seus investimentos no Bastter System (nossa planilha online de administração financeira) ou na sua planilha, e compre todo mês o que o sistema mandar. Esqueça acertar a hora de qualquer coisa. Cada troca é taxa, corretagem, spread, impostos e lá vai seu dinheiro embora. - “Estou  “Estou líquido”  líquido” – – Esse está relacionado aos outros, pois é a ilusão de acertar a hora de entrar ou de acertar oportunidades. Todo seu dinheiro deve estar investido em valor recebendo juros compostos e se aproveitando do tempo. Uma vez por mês, pegue todo dinheiro novo e invista. Mantenha apenas reserva de emergência em poupança, não para oportunidades, mas para eventuais problemas que precisa de dinheiro disponível. O resto, invista. Ficar líquido = perder juros compostos e terminar com bem menos patrimônio. Sem contar que quem fica líquido está esperando a chance de comprar no topo ou de se meter em algum ferro.

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Como a imagem demonstra, dinheiro parado (cash) é obviamente o pior investimento. - 100% em XXX (insira aqui o investimento que está no topo, sendo indicado por todos analistas, ou alguma modinha tipo pirâmide) – Diversifique. De acordo com suas características, tenha mais de um tipo de investimento, mas sempre diversifique. Manter tudo em um tipo de investimento é assumir risco enorme e, se aquele investimento passar um período longo ruim, a chance de vender tudo no fundo em pânico é enorme. - Medir rentabilidade –  Se você mede rentabilidade dos seus investimentos, seu destino é comprar no topo quando a rentabilidade é alta e vender no fundo quando ela é baixa. Para isso não precisa medir nada, o ser humano já faz isso sozinho. Sistemas como o Bastter System, que mandam comprar o que está para trás, devem ser seguidos para evitar essa nossa tendência natural. Para os que alegam que não vão fazer isso, para que medem rentabilidade então? Esqueçam isso, meçam somente valor. Só o que importa é manter seus investimentos o máximo de tempo em valor. Preço segue valor no longo prazo e no curto prazo segue qualquer coisa, impossível de entender. Esquece. 82

- Qualquer tipo de trade - Não chega a 1% a sobrevivência dos traders no longo prazo. E isso contando todos, os profissionais incluídos. Amador nos trades perde dinheiro sempre no longo prazo, mas isso nem é o pior. O pior é a perda de saúde s aúde e da sanidade mental. Se está com necessidade de adrenalina = esporte de competição. Faz bem à saúde e sai bem mais barato do que trade.

O que é vender, mas não necessariamente girar patrimônio: - Sair de investimentos que após MUITO estudo se concluiu que não tem mais valor. Ainda assim saia devagar e em partes. - Vender alguns investimentos para seus gastos e lazer quando já tem Tranquilidade Financeira para isso. Não precisa ser aposentado. Depois que se chega a alguma tranquilidade, já pode ir gastando, desde que no início se poupe mais do que se gasta. Para isso que acumulamos patrimônio, para viver melhor. Tenha bom senso sempre. - Vender algum investimento por uma necessidade emergencial, para comprar algo que precisa ou liquidar dívidas. Para usar dinheiro, siga esta ordem: 83

1 - Use o dinheiro do seu trabalho que seria usado para investir. 2 - Use a renda dos investimentos que seria reaplicada. 3 - Use a Reserva de Emergência. 4 - Veja se tem alguma coisa para vender. 5 - Veja se tem títulos que estão es tão bem próximos do vencimento. Só aí vá para os seus investimentos e aí siga si ga essa sequência abaixo: A. Venda o que considera que não tem valor, está de quarentena, etc. B. Venda o que está mais para frente no Bastter System ou na sua planilha, mais à frente do percentual desejado, até chegar ao percentual desejado. Só então passe para outro. Falamos antes que não se vende o que está na frente, se ajusta comprando o que está para trás, mas aqui é um caso especial, emergencial. Não se vende nunca para ajustar o patrimônio, pois seu objetivo é ficar o máximo de tempo possível em bons investimentos, já que são eles que vão potencializar mais o seu aumento capital. OBS: Se possível evite vender mais de 20 mil reais no mês em ações, se for no lucro, para não ter de pagar imposto de renda. OBS: Não recorra a dívidas, venda seus investimentos. Investir com dívida é se enganar.

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Esta figura demonstra com maestria o efeito deletério do giro sobre seu patrimônio. As barras brancas demonstram o resultado bruto, as pretas o resultado líquido e em cinza o quanto se gira. O resultado bruto é o mesmo não importa o quanto se gira. O que muda são os custos que aumentam mais quanto mais se gira, levando a resultado líquido menor. Girar é uma decisão que se toma em prol do governo e dos intermediários. Comprar e guardar é uma decisão que se toma em prol do seu patrimônio. Para ter Tranquilidade Financeira, em primeiro lugar, nada de dívidas. dívidas. Com dívidas não há Tranquilidade Financeira. PONTO. Não tem  “mas  “mas”  ” ,  “porém  “porém”  ” ,  “entretanto  “entretanto”  ” ,  “exceção.  “exceção.”  ”   Primeiro pague suas dívidas, depois vire ser humano.

OBS: Shrek, propriedade da Dreamworks Se você tem dívidas, não é ser humano e não entra na turma. E não me venha com historinha de “ de “vou vou investir a X% e a dívida só me cobra X-2%.”  X-2%.”  Historinha   Historinha de sardinha. Dívida quebra, dívida acaba com sua paz, o governo muda a regra, a inflação explode, você perde o emprego, termina sem o bem e sem o dinheiro. Já vi mil vez vezes. es. Nunca 85

vi terminar bem. Exceção é o exemplo do burro, não me venham com exceções. Claro que tem exceção assim como c omo tem gente que ganha na loteria ou acha dinheiro no meio da rua. Mas isso não quer dizer nada. Tudo de bom que acontecer, ótimo, mas você tem de viver como se não fosse acontecer e se preparar para a vida normal. Prepare-se sempre para o provável, porque é mais provável que o provável aconteça, ou seja, as dívidas te ferrem. A maioria dos negócios quebram por quê? Porque já nascem endividados. Já nascem ferrados, sem serem seres humanos.  “Vou  “Vou fazer dívidas para comprar mercadorias e com a venda delas, eu pago a dívida.”  dívida. ”  Quebrou.  Quebrou. Antes de começar, quebrou. Não sabe, mas já está quebrado. Não faça dívidas, nunca, em hipótese alguma. Viva com o que tem. Não compre o que você não precisa com dinheiro que não tem para impressionar pessoas que não conhece. Não estamos falando de sociedades anônimas (SAs), as grandes empresas. Estas podem ter dívidas e administrar as dívidas e até lucrar a partir das dívidas. Pessoa física e microempresa de pessoa física quebra ou morre com dívida. E com dívida não é ser humano. É rato ou escravo.

E para quem já tem dívidas, pare tudo, trabalhe 30 horas por dia, venda tudo que tem e pague suas dívidas o mais rápido que puder, comprando tempo sempre que possível (pagando primeiro as últimas parcelas). Da mesma forma que o tempo é seu aliado nos investimentos, ele é seu inimigo mortal nas dívidas. Em todas as fórmulas de juros compostos seja a seu favor ou contra você, as taxas multiplicam, o tempo é exponencial. Para quem não sabe o que é isso: Multiplicação 5 X 5 = 25 Exponencial 5 elevado a 5 (5 5) = 5 X 5 X 5 X 5 X 5 = 3.125

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Acha que tem chance com dívidas se não comprar tempo o máximo que puder? Pague sua dívida. Se tiver a opção, como tem nos financiamentos, compre as últimas parcelas, diminuindo o tempo. Isso Iss o irá diminuir os juros expressivamente e jogar a seu favor para acabar a dívida o mais rápido possível. O objetivo é Tranquilidade Financeira. Não há Tranquilidade Financeira com dívidas. Ponto. Daqui para frente nunca mais faça dívidas. Se você compra algo fazendo uma dívida, aquilo não é seu. Não estou falando de cartão de crédito, podendo pagar à vista que só se parcela porque não há desconto a vista. Isso não é dívida. Agora, se o cartão é um agente de descontrole, que termina em dívidas não use. Para quem é equilibrado, ele pode ser usado. Tudo que puder ser pago à vista com desconto, pague. Tudo que puder ser pago anual com desconto, pague. Não tem desconto a vista, parcele no maior número de vezes se você é uma pessoa controlada que paga sempre a fatura em dia e não compra um monte de porcaria que não pode pagar. Se tem dinheiro para pagar e aquilo te deixa feliz, ok, para isso que serve dinheiro. Se vai se enrolar todo, pare de usar o cartão. Quem tem dívida não é ser humano. Quem tem dívida de cartão ou cheque especial não é nem rato.

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Agora, se já tem dívidas, todo seu esforço é para pagá-las. Não faça nada até pagar as dívidas. Pode manter apenas Reserva de Emergência em poupança, o resto vai para pagar a dívida o mais rápido possível. Como eliminar suas dívidas: 1 - Não faça novas dívidas. Quem tem dívidas não tem nada, é tudo ilusão enquanto tiver dívidas. Pare de comprar, a não ser o estritamente necessário. Sacrifícios terão de ser feitos por todos da família ou nunca sairão dessa situação. Acima de tudo, não faça novas dívidas para pagar antigas, a não ser renegociação com os credores. 2 - Renegocie as dívidas existentes com bancos e credores. Diga que vai pagar, mas dentro de condições e taxas viáveis. Sente, negocie e transforme em dívidas mais baratas. Isso faz MUITA diferença. Seja duro nessas negociações. Eles têm margem para negociar. 3 - Da mesma forma que o TEMPO é seu maior aliado nos investimentos, ele é seu maior inimigo nas dívidas, portanto as mantenha no menor prazo possível, ou seja, considere na renegociação os menores prazos (desde que esteja dentro do seu orçamento) e com todo dinheiro extra que puder, compre tempo. Ou seja, preocupe-se sempre em primeiro lugar, em diminuir o prazo da dívida. 4 - Venda tudo que puder vender. TUDO. Nada é seu de verdade enquanto você tiver dívidas. Estas posses que não são s ão suas serão bem mais úteis diminuindo as dívidas. Se você não pagar as dívidas, vai acabar perdendo tudo mesmo. Então venda ve nda tudo que puder para pagar as dívidas, especialmente o carro (se tiver), pois este, além de tudo, traz enormes gastos. Sacrifícios terão de ser feitos ou nunca vai sair dessa. Depois que não tiver mais dívidas pode comprar o que quiser, desde que tenha dinheiro para pagar e manter. E aí o que comprou passa a ser seu de verdade. 5 - Se tem dívidas, não tem sentido ter investimentos. Eles rendem bem menos do que as dívidas. Está jogando dinheiro no lixo. Esse dinheiro investido rende bem mais pagando as dívidas. Use todos os investimentos para pagar. Mantenha apenas reserva de emergência em poupança. 6 - Todo dinheiro que sobrar, todo dinheiro extra, 13º e férias, por exemplo, use para pagar dívidas, comprando tempo sempre que possível. Não tire férias, trabalhe mais, arrume outro trabalho, outra fonte de renda. Coloque todo mundo em casa para trabalhar de alguma 88

forma. Todo foco em pagar as dívidas. Seu trabalho e seu objetivo na vida é pagar as dívidas. Só vai poder ter vida boa sem elas. É como um câncer. Pare tudo e foque só em destruí-las. Seja feliz depois de pagar as dívidas, pois com elas não vai ser feliz de qualquer forma. 7 - Quando terminar de pagar as dívidas, mantenha uma parte do esforço para acumular patrimônio e daqui para frente só compre o que você precisa com dinheiro que você tem. Pare de comprar o que você não precisa com dinheiro que você não tem para impressionar pessoas que você não conhece. Quer poder comprar? Trabalhe, poupe e acumule. Quando tiver dinheiro para comprar e manter, aí sim pode comprar e é seu. 8 –  Se não está convencido disso, lembre-se que o governo pode mudar as regras das dívidas, pode vir inflação alta, você pode perder o emprego, etc. Dívidas são um risco alto. Já vi diversas histórias de dívidas que foram crescendo de forma cavalar e acabaram com a família e todas as posses. O risco é enorme. Todas estas coisas acontecem toda hora. “ hora. “Ah Ah eu coloco na justiça!”  justiça!”  A  A vida é para ter paz. Pague suas dívidas o mais rápido possível. Não invente rolo. 9 - Enquanto tem dívidas não é um ser humano, não tem direito a viver. Pague a dívida, depois vire ser humano e volte a viver. Enquanto tiver dívidas, sua vida se resume a pagar as dívidas. 10 –  Não invente outras coisas ruins como dívidas tipo consórcio e outros rolos. Consórcio é pior do que a morte. Há diversas formas de dívidas e rolos. Fuja de todos eles. É fácil entender o que não é rolo: coisas que você tem o dinheiro para comprar e manter com folga. Simples. Junte o dinheiro antes e compre depois.

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Formas de parar de jogar dinheiro no lixo: - Pare de pagar juros. Que compre algo para você, mesmo que seja meio idiota ainda é menos idiota do que pagar juros. Quando você paga  juros, literalmente seu dinheiro vai para o lixo! NUNCA fique negativo no cheque especial. Viva com o que você voc ê tem e faça uma poupança de emergência. Ficou negativo, tire da poupança. Recebeu, reponha a poupança. “ poupança.  “Ah, Ah, a poupança rende pouco.”  pouco. ”  Vai   Vai render MUITO! Porque vai impedir que seu dinheiro vá para o lixo pagando juros bancários. Só compre no cartão o que pode pagar, nunca atrase a fatura, renegocie, etc. Se não resiste, deixe o cartão em casa dentro de uma gaveta ou cancele. Compre tudo que tiver desconto à vista. Pague tudo que puder pagar anual com desconto. Guarde o dinheiro para comprar antes, assim tudo sai mais barato e você paga menos. - Só compre o que puder comprar e manter com folga. Nada contra comprar o que pode comprar. Para isso que trabalha e poupa. Mas quando compra o que não pode com dinheiro que não tem, aquilo não é seu e custa muito mais caro. Não é comprar que te faz rico, mas poder comprar. Para poder comprar você tem de estudar, trabalhar e poupar antes. - Não empreste dinheiro. Você não é banco. Se não tiver como evitar, veja quanto pode dar sem fazer falta e dê. Deixe as pessoas saberem que você é alguém que não empresta dinheiro, não empresta o nome, não se mete em rolo. E quem não quiser mais ser seu amigo, ótimo,  já não era mesmo antes. - Pare de buscar investimentos fantásticos de enriquecimento fácil e rápido. NÃO EXISTEM! Seu dinheiro vai sumir sempre, mesmo que ganhe um pouco no início. Não são investimentos que vão te enriquecer, mas estudo, trabalho e poupança. Investimentos capitalizam e fazem juros compostos do dinheiro ganho no trabalho. Ótimo, mas é só isso. Não se s e iluda, não tem nada mágico aí. Vamos ver também alguns ferros que a vida traz que muitas vezes terminam em dívidas: - CARRO: Esse é uma desgraça, ainda mais quando se compra financiado, leasing, consórcio, essas porcarias. Carro é uma família, te leva dinheiro todo dia, todo mês e cada dia vale menos. É passivo, não é patrimônio. Precisa ter carro, ok, é um meio de transporte, nada além disso. E tem de poder comprar e manter. Quer ter aquele carrão porque 90

te dá prazer? Trabalhe para isso, tenha o dinheiro para comprar e manter com folga. - NEGÓCIOS: Especialmente aquele que você não entende, sociedade com amigos, franquia, etc. E pior, conta que vai dar certo, gasta um dinheirão, compra contando com as vendas, faz dívida. Ferrou. Para entrar num negócio, entre devagar, aprenda primeiro, adquira experiência, não faça dividas, considere sempre o pior cenário, e considere que sócios são o demo. Assim tem alguma chance de dar certo. E trabalhe, trabalhe, trabalhe e crie todo dia, ou a poeira vai te levar e teu negócio junto... - INVESTIMENTO FORA DA CURVA: Ferrou.  “5%  “5% ao mês sem risco.”  risco. ”  Cheque de dentista, pirâmide, banquinho pagando milão, qualquer coisa que o dinheiro entre fácil e você pareça esperto é ferro na certa. Dinheiro só se ganha trabalhando. Investimento remunera o capital ganho no trabalho com juros compostos e tenta defender da inflação. Muito mais que isso é pura ilusão, risco alto e CREU. Se der certo, então, pior ainda, porque você aumenta a aposta e na próxima é CREU federal ao quadrado. - CUNHADO: Cunhado aqui representa aquele parente, amigo ou colega que está sempre dando dicas, te levando para furadas, e te convencendo a entrar em coisas que você não tem ideia do que seja. Está sempre ganhando e se dando bem e sabe-se lá porque quer que você entre na parada. Fuja desses caras. Se o que eles estão metidos fosse bom mesmo, eles não te chamavam. c hamavam. - DÍVIDA: Não faça dívidas, viva com o que você tem. Especialmente não ceda seu nome para os outros fazerem fazere m dividas. Com dívida já era, nunca mais você paga e vira o burro correndo atrás da cenoura. Venda tudo, pague tudo e nunca mais faça dividas. Poupe antes e compre tudo com o dinheiro que você tem. E não empreste dinheiro também, você não é banco. Se não tiver como resistir, veja o que pode dar e dê. Já falamos disso, mas nunca é demais. Dívida é o buraco que todos gostam de se meter e não sair nunca mais. Dívida é desgraça, não tem exceção. Aceite isso e nunca faça. - CASAMENTOS: Nunca saia da casa dos seus pais a não ser para casar. É a forma mais fácil de juntar dinheiro. Se casar, não separe. Se separar, não case de novo. Se casar de novo, não tenha filhos de novo e não separe de novo. Se separar de novo, não case de novo e não tenha filhos de novo. Se chegou até aqui, desisto. 91

Reserva de Emergência  Emergência  é a primeira linha da Tranquilidade Financeira. Uma reserva em poupança para emergências, que podem ser diversas. Cada um deve avaliar o quanto precisa de reserva. Três meses de gastos mensais? Seis meses? Menos? Depende do quanto cada um tem de patrimônio acumulado, do quanto sobra todo mês, do quanto ganha por mês, do risco de perder o emprego, etc. A Reserva de Emergência resolve coisas usuais como não deixar ficar negativo no banco nunca (só fazendo isso o rendimento mensal dela se torna extraordinário), não deixar de pagar o cartão de crédito no dia, aquela conta que esqueceu, aquele gasto inesperado, aquele presente que precisa comprar, a viagem, etc. É a primeira reserva para gastos que possam surgir e para não deixar que existam dívidas, especialmente cartão de crédito e cheque especial. Rentabilidade não importa, importa liquidez, por isso fica na poupança. Qualquer pessoa que acha que deve colocar em outro lugar não entendeu nada. Volte duas casas. Só há duas possibilidades com Reserva de Emergência: - Você nunca usa: Pense em diminuir e invista a sobra. - Você usa: Caderneta de Poupança funciona melhor do que qualquer investimento neste caso. Portanto, ficar na besteira de fazer reserva de emergência em outros investimentos só prejudica o seu patrimônio, mostra que não entendeu nada e que está preocupado com rentabilidade e não com valor. Ainda que a rentabilidade seja maior - e não deveria ser - porque se usa a reserva de emergência frequentemente, prejudica bastante a rentabilidade dos outros investimentos sem ser a poupança. Se colocar colo car no papel a diferença é de 13 reais ou algo assim. E está prejudicando a sua segurança pois nada tem a liquidez da poupança. No mais não é nada disso que vai te enriquecer. A tranquilidade financeira é para parar de se preocupar com estas coisas. Deixe na caderneta porque é o mais eficiente para reserva de emergência e nem faça as contas porque nada disso faz a menor diferença. É nesse ponto de tranquilidade que você deve chegar e não nas continhas de centavos que nunca enriqueceram ninguém. Rentabilidade  Rentabilidade  é a máquina de triturar sardinhas. Não é que rentabilidade não importe na reserva de emergência. Ela não importa em lugar algum. É um dos principais conceitos que você precisa abandonar se deseja ter tranquilidade financeira, junto com realizar lucros, cotações, taxas, etc. Patrimônio tem valor e não rentabilidade. 92

Medir rentabilidade é a certeza de detonar seu patrimônio, pois vai entrar nos investimentos no topo, quando a rentabilidade estiver bombando e sair no fundo, quando estiver desabando. Quem fala coisas como corretagem, custódia, banco de graça, etc. etc. também não fica rico nunca. Acumulamos patrimônio para viver melhor e não para morrer mendigando centavos. O dinheiro não é o fim, é o meio para uma vida melhor ou até mesmo para, numa fase mais adiantada, poder ajudar os menos favorecidos de alguma forma, os cachorros ou o que for. Ele nunca pode ser o objetivo, senão você pode ter dinheiro, pode ser rico, mas não terá Tranquilidade Financeira. E cuidado, muito cuidado com o dinheiro maldito. maldito. O dinheiro ganho de forma escusa, enganando os outros, o dinheiro que não era para ser seu. Esse dinheiro é amaldiçoado. Ele cobra um preço. É como vender a alma ao Diabo. Você pode ter dinheiro, mas não vai ter Paz. Vai ver que aquele dinheiro não vale a pena. Não queira um real que não seja seu, um mísero real. Não queira um real que não seja ganho honestamente, ele vai cobrar um preço e vai ser bem mais alto do que ele vale. Voltando a Reserva de Emergência,  Emergência,  por que na poupança? Só há duas alternativas: Se usa pouco a reserva, ela está grande demais, então invista parte do dinheiro e diminua a reserva. Se usa bastante a reserva, no fim caderneta é o melhor investimento para dinheiro de alto giro. E como eu disse, aqui não importa rentabilidade (que não importa em nenhum investimento na verdade), importa somente liquidez. O que é necessário na reserva de emergência é que você tenha dinheiro na mão quando precisa. Conforme seu patrimônio aumenta, a reserva de emergência vai se mantendo num valor fixo, logo um percentual cada vez menor do seu patrimônio. Se rende isso ou aquilo não faz a menor diferença. Só se preocupa com isso quem não entendeu nada ou quem está fazendo tudo errado e a reserva de emergência continua sendo uma parte importante do patrimônio. Algumas coisas que você fala te impedem de enriquecer. Uma prova de que o sujeito está no caminho errado: Se preocupa se reserva de emergência está na caderneta, se não deveria colocar em CDB ou o que for. Se ele se preocupa com essa diferença de 13 reais é porque não tem nada ou não vai ter nada. Mesma coisa para quem fala os termos  “custódia  “custódia”  ” ,  “corretagem  “corretagem”  ” ,  “conta  “conta de banco sem custo”  custo” , etc. O objetivo de acumular patrimônio é viver melhor e receber melhor atendimento e serviços. O objetivo não 93

é chorar miséria. Não é poupando uma bala Juquinha que se enriquece. Isso é o que os jornais e os analistas falam, mas temos de nos afastar deles. O que enriquece é investir na sua formação, trabalhar melhor e poupar mais e manter em valor pelo máximo de tempo. E se faz isso para poder chegar a Tranquilidade Financeira e Financeira e aproveitar a vida e no caminho temos de aproveitar também. Aquela reserva é sua, para te dar paz e liberdade. Desde o primeiro dinheiro poupado, sua vida começa a melhorar e você sempre s empre vai poder usar parte dele para viver melhor. Sobre anotar bala Juquinha, afastem-se da maluquice de anotar tudo. tudo. Tranquilidade Financeira tem como primeira palavra tranquilidade. Anotar tudo que gasta é o oposto de tranquilidade. Dinheiro é para trazer liberdade e vida melhor e não paranoia, obsessão e maluquice. Fazer um inventário dos grandes gastos e tentar ver onde está indo embora dinheiro em coisas não essenciais, es senciais, isso por um tempo, ok. Anotar tudo obsessivamente = TOC. Trate porque pode piorar. O controle deve ser feito por ordem de grandeza e não por miudezas. Claro que, se você não consegue poupar, tem de ver onde está o problema. Verificar principalmente nas coisas inúteis que o dinheiro está indo como o pagamento de juros, pagamentos mensais de coisas que não são essenciais, etc. Às vezes, mesmo com tudo isso, a solução é trabalhar melhor e ganhar mais. Aprenda desde cedo a diferença entre o poupador que visa ter uma vida melhor e o pão-duro, avarento que faz do dinheiro o seu Deus e termina miserável com ou sem dinheiro. Há uma enorme diferença. Dinheiro é um meio para termos liberdade e não o fim. Com Reserva de Emergência feita Emergência feita e dívidas pagas, pagas, vamos ver o que vai nos enriquecer: Aporte, Tempo e Valor. Da combinação e trabalho conjunto destes três, virá o seu enriquecimento. Quanto mais se desviar dos três e partir para as diversas formas de detonar seu patrimônio, como rentabilidade, oportunidade, trade, daytrade, ficar rico rápido, cotações, preços, realizar lucros, etc., mais longe vai ficar do enriquecimento. Ou acumula patrimônio para você lentamente, mas consistentemente com estes três fatores a seu favor, ou doa seu patrimônio a intermediários, governos e grandes investidores tentando ficar rico fácil com algum atalho dentre os citados acima e muitos outros que vão aparecer na sua vida.

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Os que giram patrimônio, na ilusão de acertar a hora de entrar e sair dos diversos investimentos, nunca chegarão as explosões dos juros compostos das últimas barras da figura acima, pois para isso é preciso tempo. Como trocam toda hora, só ficam nas primeiras barras sem nunca ver seu patrimônio crescer expressivamente. Os juros compostos são espetaculares e o motor do seu enriquecimento, mas levam tempo para agir. Se ficar trocando toda hora já era. Cada troca volta para a primeira barra. Os juros compostos não vão ter tempo de agir e seu patrimônio não vai crescer. Achar que vai vencer estas últimas barras acertando a hora de entrar e sair é uma ilusão criada pelos que se beneficiam dela recebendo taxas, corretagem, impostos, etc. E respondendo a uma pergunta frequente: Todos investimentos 95

têm juros compostos. Juros simples é questão de prova. Passou na prova, esquece. Mas para eles agirem precisa de tempo. A fórmula dos juros dos  juros compostos diz, compostos diz, de forma simplificada, que eles são iguais ao aporte multiplicado por taxa elevado a tempo. Mas porque taxa não importa se ela está na fórmula? Simples. Você tem controle, ou ao menos pode trabalhar para aumentar seus aportes e o aumento dos aportes não eleva o risco. A taxa não está sob seu domínio e taxas mais altas implicam risco mais alto, desproporcionalmente mais alto na maioria das vezes. O enriquecimento vem de ganhos pequenos consistentes e não de ganhos grandes, a grande cacetada que todo sardinha almeja. No mais, o que devemos evitar acima de tudo é o risco alto. Problema de pequeno investidor não é retorno, mas risco. Se assumirmos risco alto, o ferro alto será questão de tempo. Um retorno menor não detona o nosso patrimônio. Está cheio de gente rica com a dobradinha poupança e imóveis (não que eu esteja recomendando isso, mas ficaram ricos porque focaram nos aportes). Risco alto detona o patrimônio e ele vem da busca de taxas altas. Logo, o importante é focar nos aportes e mantê-los em valor o máximo de tempo possível. O tempo é exponencial, então ele é que mais vai potencializar o crescimento do seu patrimônio. Mas o tempo precisa de tempo para tempo para agir. No início, quase não acontece nada. Depois, começa a explodir. A maioria nunca chega à hora que explode porque fica trocando os investimentos sem parar, atrás da grande oportunidade e de ganhos no curto prazo. As pessoas não têm noção do quanto perdem fazendo isso. Não compreendem o quanto investimentos parados, quietos, em valor, através dos anos, podem se multiplicar. Se soubessem, paravam de pular que nem galinha com pó de mico e iam se dedicar ao que interessa, que é o seu trabalho, a sua família e a sua saúde. Repetindo a conta que demonstra o que o tempo pode fazer por você em relação a taxa: Taxa: 5 X 5 = 25 Tempo: 5 elevado a 5 (5 5) = 5 X 5 X 5 X 5 X 5 = 3125 Entenderam porque analista, mídia e sardinhada só falam em taxa? Não poderia ser diferente. Siga a manada, repita o que todo mundo fala e depois envelheça passando fome e reclamando re clamando do governo...

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Os dois gráficos acima demonstram claramente como ir atrás de preço de compra, de oportunidade (mesmo que acerte, o que é raríssimo) é insignificante perante o poder dos aportes. O tempo que se perde atrás de oportunidades é bem mais eficiente se for utilizado para seu desenvolvimento, o que pode levar a maiores ganhos na profissão e aportes maiores. Nada supera o aporte no seu. Foque no seu trabalho, em aumentar os aportes e deixar investido em valor bastante tempo. As figuras demonstram que aportes maiores mesmo comprando em situações teoricamente piores (preços mais altos) levam a patrimônios expressivamente maiores. A diferença que o aporte maior produz, é bem mais expressiva do que acertar preços de compra, que se resume res ume a uma ilusão. Foi colocado nos estudos para efeito comparativo, mas no mundo real ninguém acerta todas as compras na baixa. Taxas levam ao mesmo efeito. Aportes maiores mesmo com taxas menores produzem expressivamente mais patrimônio. O foco tem de estar 98

sempre no seu desenvolvimento, no seu trabalho, para levar a maiores aportes.

Este é um gráfico espetacular porque ele mostra a ação positiva do tempo nos investimentos independente dos outros fatores. A primeira linha debaixo mostra investimentos por 10 anos, a segunda por 20 anos, a terceira por 30 anos e a mais alta, com maiores e melhores resultados, demonstra os investimentos mantidos por 40 anos. As compras do índice de ações são aleatórias. A análise é somente da ação do tempo. Como a fórmula dos juros compostos demonstra, o tempo que vai potencializar mais o crescimento do patrimônio, quanto mais deixá-lo agir. Atitude fundamental nos investimentos: Deixar o tempo agir. agir. Manter os investimentos quietos em valor o máximo de tempo possível. Isso, além de fazer com que seu patrimônio aumente mais, dá menos trabalho, levando a ter mais possibilidade de aumentar seus aportes, ou ao menos mais tempo de viver a vida, o que já é uma grande coisa. Quem gira menos o patrimônio, termina com mais patrimônio, e com mais vida. Parece simples e é. Resumido: Aporte: Aporte: Quanto mais aportar, mais rico vai ser e nada supera isso. Foque no seu trabalho, desenvolva-se, ganhe mais e poupe mais. Se 99

necessário, pare de gastar dinheiro em besteiras inúteis que não te dão nenhum prazer especial, notadamente pagar juros. Tempo: Tempo: Quanto mais tempo os investimentos ficarem quietos, mais os juros compostos agem (exponencialmente) e menos custos e impostos você paga. Isso não quer dizer que você deve ficar em tudo para sempre. Deve manter os investimentos em valor e até pode sair do que não tem valor, mas com muita calma. O dano ao seu patrimônio de sair de um bom investimento é muito, mas muito, mas MUITO maior do que o dano de ficar mais tempo do que devia em um que perdeu valor. Diversifique bastante para não ter a necessidade de sair com pressa. Valor: Valor: Não adianta de nada aportar e deixar o tempo agir se sua carteira de investimentos só tiver lixo. Este é o fator mais difícil de entender. Porque aportar você controla de forma simples. Ganhar mais, poupar mais. Ganhar mais pode até ser difícil, mas compreender que tem de aportar mais é simples. Tempo também é simples, só não mexer e pronto. Valor é um pouco mais complicado. A primeira coisa é entender que não precisa ser o melhor valor, o maior valor, o valor mais perfeito do mundo, porque isso vai levar a giro de patrimônio. Basta que tenha valor. Não precisa ser o melhor valor e nem um valor perfeito. Diversifique e mantenha, na medida do possível, seus investimentos em valor, sendo bastante conservador para decidir que perdeu valor e sair. A melhor forma de compreender o que é valor é frequentando a Bastter.com Bastter.com.. Para participar das discussões é de graça, basta se cadastrar. De qualquer forma, vá estudando os investimentos e aprendendo o que é valor.

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O quadro mostra o retorno de empresas não muito boas, pode-se dizer até ruins, em 18 anos. Não é um incentivo a ser sócio de empresas ruins, apenas mostrando que até empresas não muito boas trazem algum retorno se der tempo a elas. Não precisa ter valor perfeito, se for valor bom, já está bom. Uma carteira com boas empresas traria muito mais retorno do que estas através do tempo, e 18 anos nem é tanto tempo assim. Ficar correndo atrás do valor perfeito acaba tendo retorno até pior do que destas que nem são boas. Um imóvel bem localizado, que aluga fácil, tem valor. Um imóvel numa localização ruim, perigosa, não tem valor. Uma ação de uma empresa com lucros consistentes, dívida equilibrada e quilibrada e que oferece ONs (ações ordinárias, as únicas que ó sócio deve ter) tem valor. Uma ação de uma empresa com má governança, sem lucros consistentes e dívida desequilibrada não tem valor. Títulos do governo do Tesouro Direto têm valor. Até a caderneta de poupança tem valor para Reserva de Emergência. Debêntures, por exemplo, não têm valor porque se assume risco alto em troca de retorno limitado. O mesmo acontece com CDBs de bancos pequenos. Um Fundo de Investimento em Imóveis, com uma carteira diversificada de bons imóveis e com bastante inquilinos tem valor. Um Fundo de Investimentos em Imóveis com apenas um imóvel e um inquilino provavelmente não tem muito valor para o pequeno investidor. 101

Dólar e Euro têm valor como Reserva de Valor. Dinheiro da Argentina ou do Cazaquistão não têm valor, não porque esses países são piores, mas porque, se tiver uma situação econômica grave e você for para outro país com moedas desses países, não vai conseguir trocar por comida. Foram apenas alguns exemplos para se entender o conceito c onceito simples de valor. Mantenha-se em valor. Não precisa ser o melhor valor nem o mais perfeito, mas que tenha valor. Diversificação é Diversificação é quase tão importante quando aporte, tempo e valor. Acho que vou mudar para aporte, tempo e valor e diversificação. Esqueçam esse bullshit acadêmico dos 16 ativos, que afirma que acima disso não se diminui o risco. Primeiro que esses estudos estão ligados a volatilidade, que não interessa a quem acumula patrimônio em valor. O que interessa é o risco de erro e de perdas. Os professores que citam estes estudos na faculdade nunca compraram c ompraram uma ação na vida. Vivem na teoria. Aliás faculdade = teoria. Nada além disso, infelizmente. Há poucos locais mais deslocados do mundo real. No fim a coisa é bem simples: Se você tem dois ativos e um quebra, perdeu 50%. Se tem 10, perdeu 10%, se tem 20 perdeu 5%, e assim por diante. Zé Continha, já sei que nem sempre tem o mesmo percentual em todos, mas é só uma exemplificação para entender o conceito. Sobre o Zé Continha, olhem essa frase espetacular do Peter Pete r Lynch: “Toda a matemática que você precisa na Bolsa de Valores aprende no quarto ano da escola.” Todas estas teorias complexas do meio acadêmico são só para passar de ano na faculdade. Não tem nada a ver com investimentos no mundo real. Olhem as contas que apresentei sobre diversificação. Matemática básica. Só precisa saber isso. Experimente ser o espertinho que não diversifica citando Buffet, que aliás, diversifica muito, e quando as coisas começarem a dar errado, e uma tonelada do seu patrimônio afundar, vai ser o vendedor de fundo e girador de patrimônio sustentando o sistema. Portanto, Aporte, Tempo, Valor e MUITA Diversificação, inclusive internacional, se deseja sobreviver. Outro erro é quando falam que quem diversifica demais tem de perder muito tempo cuidando dos seus investimentos. É justamente o contrário. Quem diversifica muito tem risco baixo por ativo, então pode acompanhar menos.

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Não seja o Zé Contina. Contina. Tudo que você precisa nos investimentos é matemática básica. Continhas de centavos não vão te levar a lugar algum. Compreenda os conceitos. Sabendo os conceitos, nem precisa de conta. Entenda a floresta, esqueça as árvores isoladas. Beba o leite e esquece a vaca... O foco no trabalho leva a mais aporte. Mantendo-se investido em valor diversificado, os juros compostos vão agir através do tempo e, progressivamente vai se acumular mais patrimônio. Esse patrimônio vai produzir mais renda, levando a Tranquilidade Financeira:

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Vejam como a renda proveniente do trabalho vai proporcionalmente diminuindo conforme a renda dos investimentos sobe, levando ao aumento da renda total. Não quer dizer que a renda do trabalho está diminuindo em termos nominais. Pode estar ou não, mas como a renda dos investimentos cresce exponencialmente através do tempo, se acumular patrimônio em valor, a renda do trabalho tende a ser proporcionalmente menor. A renda dos investimentos é sua Tranquilidade Financeira. E ainda que nem todos investimentos produzam renda (para não entrarmos aqui na sardinhice dos dividendos, que não é assunto deste livro) não importa. Os investimentos que produzem menos renda tendem a ter mais ganho de capital se forem bons e tiverem valor. No fim, tanto faz. O que importa é que o patrimônio fique em valor diversificado através do tempo e receba aportes mensais. Mais patrimônio leva a mais renda e pequenas partes do patrimônio também podem ser vendidas se quiser. Basta ter bom senso e ir caminhando, acumulando e aproveitando a vida. Se fizer o dever de casa, vai acontecer o que está neste gráfico. Se achar que é o esperto das oportunidades, vai acontecer o mesmo que da maioria: Fome, mimimi e vitimização. Faz parte da Tranquilidade Financeira também a Reserva de Valor. Aqui só importa que sejam ativos que possam ser usados para sua família comer ou trocar de país no caso de caos. caos . Não estou falando de apocalypse zumbi ou fim do mundo, aí tanto t anto faz. Estou falando de caos econômico, muito comum na América Latina, mas que também acontece em outros locais do mundo. O que mais importa é que sejam ativos seguros e que já demonstraram através do tempo que mantêm 104

valor, têm boa liquidez e poder de troca. Pode até ter ativos com menos liquidez desde que possua os de liquidez também. Reserva de Valor não se faz na hora do caos, sardinha brilhante. Tem de ter o tempo todo. Quando o caos vem, já era. E você não vai saber quando vem o caos. Se não tiver Reserva de Valor, pode ter problemas graves na hora. O que deve e o que pode ter na Reserva de Valor: - Dólar físico: esse é essencial e tem de fazer parte de toda reserva de valor. Uma vez fui ao interior do Quênia visitar uma aldeia. Os nativos não sabiam falar nem a língua do Quênia, mas na hora de vender seus colares e pulseiras eles sabiam falar: One dolar, two dolars, etc. Dólar é aceito em qualquer lugar então tem de fazer parte. Uma pequena quantia de moeda física como primeira linha de defesa. Pode ser roubado? Pode. Tudo pode. Se for roubado, comece de novo. Neste quesito pode até guardar um pouco em cartões pré-pagos em dólar, mas não se fie muito, pois no caos eles podem parar de funcionar. Fundo de dólar e outras besteiras não servem. Se o sistema financeiro quebrar, não vão servir para nada. Depósitos no exterior, sim, podem ser uma segunda linha de defesa bastante interessante. Investimentos no exterior devem fazer parte de uma carteira diversificada e têm a dupla função de investimento e reserva de valor. - Euro físico: Não é uma moeda tão sólida quanto o dólar, mas pode ser usada também. Tenha dólar e euro se quiser, mas nunca somente euro. Há outras moedas como o franco suíço, a libra esterlina, moedas da Ásia, etc. A princípio, dólar e euro te protegem bem. Tenha outras por razões específicas suas ou se quiser diversificar ainda mais a reserva de valor. - Ouro: Pode ser tanto no estado bruto quando na forma de joias. Não tem a mesma liquidez e não é tão fácil de usar quanto o dólar, mas se carrega um valor maior em menos espaço. Um pouco de ouro pode ser bom. Ouro bruto é mais interessante do que joias, porque joia se paga um adicional pela arte que não se recebe na hora do sufoco. Dólar, euro e ouro são ótimos para reserva de valor, mas péssimos investimentos no longo prazo. Ouro mal cobre a inflação e os outros dois tendem a perder para a inflação. Há muito histerismo em torno deles nas crises com a explosão dos preços, mas no longo prazo o retorno tende a ser muito ruim. Enquanto escrevo este livro estamos tendo uma desvalorização do real e o dólar passou de 4 reais (os outros 105

dois sobem também nessas épocas). Pois bem, em 2002, 16 anos atrás, o dólar estava nos mesmos 4 reais. Claro que estou selecionando sele cionando um topo anterior dele para exemplificar, mas quando vai se analisar no longo prazo a caderneta de poupança, que nem pode ser considerada investimento, ganha deles disparado. Não devemos nos preocupar com rentabilidade e sim com valor, mas preciso destes exemplos para demonstrar o conceito. Dólar, euro e ouro, assim como outras moedas, servem apenas como Reserva de Valor para crise. Não possuem valor como investimentos, portanto devem ser apenas uma pequena parte do seu patrimônio. - Bitcoin e Criptomoedas: Para quem tem um patrimônio maior e uma reserva de valor maior, é mais uma tentativa de ter mais segurança s egurança e mais uma alternativa que pode ser trocada por comida. Não vou entrar aqui no mérito de discutir criptomoedas. Ninguém precisa ter, o que não pode é confundir. Em primeiro lugar, ninguém vai ficar rico com trade de criptomoedas. Afaste-se das modinhas. Começa a aparecer um monte de produtos financeiros estranhos dando sei lá quanto por mês garantido. Usam criptomoedas porque entrou na moda. Poderia ser Boi Gordo, Avestruz, o que for. Cada época é uma coisa diferente e os mesmos golpes. Criptomoedas servem como Reserva de Valor para quem quer e só. Quem quiser ignorar, pode ignorar, mas não se emocione, ignore e pronto. Podem vir a se tornar um importante meio de pagamento ou não. Saberemos no futuro. - Imóveis e terras: Ativos reais, normalmente sobrevivem às crises. Terra é mais complicado. Os imóveis servem como dupla função de investimento e renda e de reserva de valor. Imóvel no exterior seria uma linha mais avançada de segurança. Mas para isso se precisa que o patrimônio seja maior. E tem de tomar cuidado para não se meter em arapuca. - Passaporte em dia. Se possível, de mais de um país. Mantenha seu passaporte sempre em dia e válido. Na hora do caos não vai conseguir tirar o passaporte. Se puder ter dupla cidadania, faça isso e mantenha o passaporte do outro país em dia também. Dupla cidadania te permite uma via de saída para outro país. Se tiver investimentos neste país, melhor ainda. - Investir na sua formação: Se vier o caos, e se tiver de ir para outro país ou mesmo que tenha de ficar no seu em meio ao caos, quanto mais desenvolvida for sua formação, quanto mais útil for para a sociedade, menor a chance de passar fome. 106

- Saúde: É a última linha da reserva de valor. Sem saúde vai ficar difícil, mesmo com todos os outros. Cuide da sua saúde. sa úde. Claro que para a maioria é difícil ter tudo isso, mas seria uma reserva de valor muito boa. Dentro disso, cada um vai fazendo o que der, começando com dólar físico, que é o mais simples, e progredindo conforme sua vida permite. Essa seria a forma de ter alguma proteção contra crises graves porque proteção total não existe. Sempre lembrando que proteção contra crises, contra caos, se faz sempre, antes, todo mês e não depois que a crise começa, porque aí o creu já entrou. Inclua na sua planilha de administração de capital ou no Bastter System a Reserva de Valor, colocando um percentual para ela que normalmente gira em torno de 5% do seu patrimônio, mas pode ser maior no início. Pode-se determinar um valor fixo também. Investir em ações no exterior, ou títulos ou mesmo imóveis tem a dupla função de investimento e Reserva de Valor. Estou falando aqui de crise institucional grave que pode levar até a ter de sair do país. Não estou falando destas crises econômicas periódicas que sempre acontecem e que servem só para ler jornal. Estas devem ser ignoradas como já foi demonstrado em um capítulo anterior. Quanto ao dólar, um adendo importante para os que viajam. Não é para comprar dólar na hora que for viajar e muito menos achar que acerta a hora de comprar. Se acertasse a hora de comprar dólar, teria o seu próprio avião e não estava aqui lendo este livro. Compre um pouco todo mês, ou vá alimentando o cartão pré-pago Travel Money do seu banco. Quando chegar a hora de viajar, os dólares ou euros já estão comprados e a diferentes preços, diluindo o custo. Pague tudo que puder daqui (hospedagem, passagem, carro, etc.) e aproveite a viagem sem grandes transtornos. "A forma mais certa de se proteger para o caos é diversificar. Você pode diversificar em termos de passaporte (dupla nacionalidade) e poder sair do país com sua família, caso necessário. Diversificar profissionalmente: seguir uma carreira que tenha  possibilidade de trabalho no exterior ou trabalho trabalho remoto. Diversificar em termos de investimentos: ações, FIIs e stocks. Renda Fixa para te proteger das oscilações das ações/stocks quando você  precisar do patrimônio no curto prazo. prazo. 107

Diversificar em termos intelectuais: aprender e conhecer um pouco de tudo. Se é médico, aprenda matemática. Se é engenheiro, estude um  pouco de humanas. Ajuda a ampliar a visão de mundo e te protege  para o caso de sua carreira ir pro buraco e você ter que começar do  zero. Diversificar em fontes de renda: ter mais de uma carreira, saber mais de uma profissão... se forem bem diferentes (vide diversificação intelectual acima) mais protegido você estará." - FlyCavok Ainda sobre os investimentos, não caiam na pseudociência. Investimentos não são uma coisa complexa que se precisa estudar horas e horas, fazer diversos cursos, ler centenas de livros, assistir palestras, visitar empresas e sei lá mais o que. Essa falsa impressão é criada para te vender coisas com a ilusão de que através delas vai se tornar igual um profissional. Ou pior, dizer que é algo tão complexo que só profissionais entendem, que vocês dependem deles e têm de pagá-los para administrar seu dinheiro, o que normalmente termina em pagar caro para alguém cuidar do seu dinheiro pior do que você. Há diversos estudos americanos mostrando que pessoas normais, ou até bichos têm desempenho superior à média dos profissionais e gestores de fundos. Orlando, o gato, é um dos que ficaram famosos por ter batido profissionais na escolha de ações.

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É bem simples: Qualquer um pode e deve aprender a cuidar dos seus investimentos e só deve investir no que entende. O ideal é que evolua para ter ações e mais diversificação, mas se não for do seu interesse, fique só no que entende. Como foi dito aqui, já vi muita gente que enriqueceu com caderneta e imóveis, mas eles teriam sido mais ricos se diversificassem mais os investimentos. Entretanto não teriam sido ricos se o foco deles não fosse no trabalho e no aporte, mesmo que investissem em outras coisas. Toda vez que vierem para você com esse papo de profissional de investimentos, lembre-se de Orlando, o gato. E é bem fácil entender porque ele ganha. Porque o gato escolhe de forma randômica, acertando alguns e errando outros, e o profissional se acha o fera dos investimentos, que sabe algo que ninguém sabe e quer achar aquelas empresas lixo que vão bombar ou outras maluquices, terminando com resultado pior do que o gato. Outra razão é que a grande maioria dos profissionais, vive não de acertar o mercado, mas de taxas e corretagem dos incautos que acham que vão acertar. Sendo assim eles têm pouco conhecimento c onhecimento de mercado. O que eles têm muito conhecimento é em induzir os outros a produzir taxas e corretagem para eles. 109

Observem no gráfico acima o retorno extraordinário das ações em relação aos títulos (Renda títulos (Renda Fixa). Ok, é um gráfico de 200 anos nos EUA, mas não se enganem, en ganem, em qualquer lugar que haja uma economia capitalista, empresas funcionando, etc. essa será a tendência, caso contrário não existiriam empresas. Claro que comprar ações, fundos de investimento em imóveis, investir no exterior, etc. demanda mais trabalho, mas não tanto quanto pensam. Pode ser a diferença entre chegar ou não chegar, ou ao menos chegar mais rápido a Tranquilidade Financeira. E não precisa dedicar sua vida a isso, nem caiam no conto de ter de estudar e acompanhar investimentos o dia inteiro. Falam isso para te induzir a cursos, ou a gestores cuidando do seu dinheiro, ou ainda giro de patrimônio ou tudo isso junto. Acompanhar demais os investimentos, ficar estudando até o último detalhe, acaba fazendo 110

com que termine com menos patrimônio, porque se dedica menos ao seu trabalho, o que leva a menos aporte e acaba por girar mais o patrimônio porque fica buscando o investimento perfeito. Outra fantasia é que estudar demais diminui o risco. O risco de cada investimento é exatamente o mesmo, não importa o quanto você estude. A fantasia de que estudar demais diminui o risco acaba por levar a negligenciar o risco. O que diminui risco é diversificar e investir na sua formação. O risco dos ativos não muda. Você pode mudar somente o seu. Outra questão de quem entra nessa de pseudociência exagerada dos investimentos é que acaba se tornando arrogante, achando que sabe demais e esse é o caminho para grandes perdas nos investimentos. O mercado não perdoa. Perde as calças e fica devendo o rabo. Para aprender sobre ações: Área de Ações da Bastter.com. Bastter.com.

Essa figura fala sobre a Bolsa, mas serve para qualquer tipo de investimento. Essas variações que a mídia publica todo dia.  “Bolsa  “Bolsa subiu sei lá quanto ou caiu sei lá quanto”  quanto ”  =   = NADA. Observem que a quantidade de ações que são negociadas pelas empresas a cada dia é ínfima. Pegue a AMBEV, por exemplo. Num dia negociam 0,05% das 111

suas ações. Aí ficam dizendo que caiu sei lá quanto ou subiu sei lá quanto, quando na verdade não aconteceu nada. Para você que acumula patrimônio em valor, o preço não importa, somente o valor. No longo prazo os preços seguem os fundamentos, seguem o valor. E no longo prazo é que você terá o grande ganho. Portanto, afaste-se dos mercados, pare de acompanhar os mercados, dedique-se ao seu trabalho e reavalie seus investimentos anualmente.

Pare de acompanhar cotação, preços. Acompanhe o seu trabalho. Diversifique bastante em valor e acompanhe seus investimentos apenas mensalmente, na hora de fazer o aporte mensal. Anualmente, atualize sua carteira de investimentos, determinando novos percentuais no Bastter System. Basta isso e sobra tempo para cuidar do seu trabalho, da sua vida, da sua família, da sua saúde e para aportar mais, que é o que vai te enriquecer. Ser humano pira se ficar acompanhando cotação, é impossível não ficar doido e acabar fazendo besteira. Ativos de renda variável têm enormes variações de preços no curto prazo, sem qualquer justificativa, apenas porque o mercado determinou assim. Ficar buscando explicação só leva a se confundir mais ainda e termina por girar patrimônio vendendo no fundo em pânico.

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Esse quadro está em concordância com o que foi mostrado acima. A Bolsa (no Brasil representada por boas empresas e não pelo IBOV, que não representa nada), tende a subir no longo prazo, mas se ficar olhando toda hora fica doido. Quanto menos olha e acompanha, mais vê subindo. Quanto mais olha e acompanha, menos vê subindo e mais vê caindo. Como quem olha muito normalmente não sabe o que está fazendo e opera preços e não valor, olhar demais termina em giro com co m vendas no fundo, detonando o patrimônio. Olhe para sua formação, olhe para o seu trabalho, acompanhe a sua vida. Deixe os investimentos quietos. Pare de acompanhar cotação e preços. Acompanhe valor periodicamente. Viva sua vida e não os investimentos.

Como a figura mostra, nós não controlamos o nosso retorno. Temos que nos dedicar ao processo: Estudar, trabalhar, poupar. Quem fizer isso direito tende a um bom retorno, ou seja, acumular patrimônio em valor que permita chegar à Tranquilidade Financeira. Garantia não há 113

em nada. Aliás fuja da palavra “ palavra “garantido garantido”, ”, que  que só leva a ferro. Quanto melhor for o processo, quanto mais se dedicar ao processo, melhor tende a ser o produto. Quanto mais o foco estiver no produto, nos retornos, no resultado, que é infelizmente onde está o foco da maioria, piores serão os resultados e mais longe vai estar a Tranquilidade Financeira. Por fim temos de falar de aposentadoria, que aliás é um péssimo termo. termo. Esqueça aposentadoria, previdência, INSS, etc. Tudo isso são só formas de te tungarem mais um pouco. Lidar com tudo isso é bem simples: 1 – Pague o mínimo possível dentro da lei. 2 – Não conte com nada.

Ou você faz a sua aposentadoria, que na verdade é a Tranquilidade Financeira, que começa hoje e não tem dia específico para nada, mas sim, é um processo continuo, ou vai passar fome. Através da poupança com investimentos em valor diversificado, todo dia você se aposenta um pouco e desde o momento que começa a ter reserva, já pode ir aproveitando um pouco também. Conforme o patrimônio aumenta ele vai produzindo mais renda e mais Tranquilidade Financeira pelo tamanho da reserva. Esse é um processo progressivo e constante por toda vida. Esqueça o conceito absurdo do dia da aposentadoria que foi criado só para garantir que você sempre sustente o sistema. O sujeito 114

programa para no dia tal, na idade tal, todos os investimentos vencerem e naquele dia ele vai mudar todos seus investimentos e girar patrimônio. Veja que loucura, programar investimentos para vencer no dia da aposentadoria. Aí nesse dia faz o quê? Leva todo o dinheiro para casa? O sistema coloca maluquices na cabeça das pessoas, que repetem sem pensar. Resultado de programar o dia da aposentadoria e investimentos que vencem neste dia: - Patrimônio no dia da aposentadoria = X - Patrimônio no dia seguinte = X - Y - Y = Parte do seu patrimônio que você doou para o governo e para os intermediários porque mesmo depois de velho continua seguindo a mídia e os analistas - Resultado = patrimônio menor = menos renda na aposentadoria, menos tranquilidade financeira. Não existe o dia da aposentadoria, não existe fazer nada diferente porque se aposentou. Aposentadoria começa hoje, dura para sempre e deve ser lenta e progressiva. Na verdade, não existe nem essa palavra  “aposentadoria.  “aposentadoria.”  ”   Troque por tranquilidade financeira. Desde hoje, se você está fazendo o certo, que é acumular patrimônio em valor diversificado, está progressivamente se aposentando conforme tem mais patrimônio acumulado. Ele e a renda que ele produz são seus e  já pode usar quando quiser e quando precisar. Claro que tem de ter bom senso de ir acumulando mais do que usa senão não vai crescer. Mas está lá, é seu, e quanto mais acumula, mais aposentado (tranquilo) está. Não tem de fazer nada diferente antes e nem depois de supostamente se aposentar. A única diferença é que quanto mais você tem e mais velho você é, mais pode ir usando e menos acumulando, mas tudo com bom senso. E o que sobrar? Sobrou, ué, qual o problema? Tem de sobrar mesmo, ou você vai adivinhar o dia que vai morrer? Portanto, pare com esta baboseira de dia da aposentadoria, investimento que vence naquele dia, etc. Vence para que? Pegar todo o dinheiro e levar para casa? Olha que pensamento doido que as pessoas seguem sem nem pensar. Acumule patrimônio diversificado em valor com tranquilidade e todos os dias você está se aposentando. Monte você mesmo sua aposentadoria ou vai passar fome. E não adianta ficar na fantasia dos 115

 “meus  “meus direitos”  direitos”  ou   ou que é injusto e achar que, quando ficar velho, o governo ou um banco vão cuidar de você. Se não fizer reserva para tranquilidade financeira, cuide bem dos seus filhos e aprenda a viver com pouca comida:

Troque aposentadoria, previdência, etc. por Tranquilidade Financeira.

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IV – Esporte Dói, Falta de Esporte Mata

 “Não  “Não pense, não espere. Apenas vá lá e faça!” 

Fevereiro de 1982, Hawai, Grande Ilha, Kailua-Kona Kailua-Kona,, Ali i Drive. ʻ

Julie Moss, uma estudante de 23 anos, está fazendo um trabalho sobre fisiologia do exercício para sua tese e usando como teste seu próprio corpo em uma competição nova chamada Ironman, que consiste em nadar 3,8 quilômetros, seguidos de 180 quilômetros de ciclismo e finalizada por uma maratona (42 quilômetros). Ela era namorada de um dos atletas e resolveu participar porque já estava lá mesmo acompanhando o namorado, e para trazer subsídios para sua tese. Não era uma atleta profissional nem havia treinado adequadamente para um evento tão exigente e duradouro.

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Já na parte final da prova, na maratona, depois de nadar por mais de uma hora e pedalar longas horas, Julie passa por um posto de água, pega uma água para beber e ouve: - Primeira mulher! Certamente isso não era com ela, então continuou correndo devagar,  já meio fraca e tonta no meio da maratona. Já havia passado umas 9 horas desde a largada às 7 da manhã e estava entardecendo. No posto de água seguinte, alguns quilômetros depois, ela ouve novamente: - Primeira mulher! E finalmente percebe que está em primeiro lugar entre as mulheres. A organização naquele tempo ainda era precária. Ela nem sabia até aquele momento em que posição estava. es tava. A prova ainda não era famosa e tinha poucos participantes. A primeira edição tinha acontecido em 1978, apenas 4 anos antes. Mas isso tudo vai mudar em alguns minutos. Está anoitecendo, faltam apenas alguns poucos quilômetros para Julie terminar, ela está com câimbras, desesperada, deses perada, tonta, fraca, mas tendo descoberto que, surpreendentemente está liderando a corrida, quer chegar de qualquer forma e na frente de todas as mulheres. A  ABC Sports, Sports, uma das redes de televisão mais importantes dos EUA, resolveu passar ao vivo o final dessa dess a competição “doida”. E ao vivo, vivo , pela TV, em horário nobre, milhões de americanos vão assistir assis tir algo que vai mudar para sempre o triátlon, o Ironman, o esporte em geral e suas vidas. Já está de noite, Julie Moss ainda está em primeiro lugar, mas não consegue mais correr. Tem dificuldades até para andar. De repente ela cai. Suas pernas não aguentam mais. E quando cai, a primeira coisa que faz é olhar para trás, pois a esta hora já foi informada que Kathleen McCartney, a mulher que está em segundo lugar, 20 minutos atrás, vem se aproximando perigosamente. Uma estudante que treinava eventualmente nos fins de semana, porque namorava um triatleta, se vê disputando o primeiro lugar na prova mais difícil da modalidade e isso causa uma transformação nela, e em todos que estão assistindo. De alguém que estava lá apenas fazendo um estudo e participando, ela se transforma em uma atleta 118

capaz de sacrificar tudo para chegar àquela linha de chegada. E quer chegar no primeiro lugar. Julie se levanta, mas cai novamente em poucos segundos, deita de costas e parece que acabou para ela. Tudo começou de manhã e já se passaram 11 horas de natação, ciclismo e corrida. Quase uma maratona se foi. Não falta muito para acabar, mas seu corpo não aguenta mais. Não consegue ficar em pé. Mal consegue andar, como então ir até o final? Para que ir até o final? Na época nem prêmio em dinheiro se recebia. Ela nem era uma atleta profissional e nem pretendia ser. Para que continuar? Mas ela continua, como todos nós que praticamos esportes continuamos, sem saber ao certo por que. Não é uma atitude racional, pensada. É uma volta as raízes, disputando nossa sobrevivência entre as espécies. O homem sobreviveu nos primórdios correndo e, apesar de não ser dos mais velozes na face da terra, é dos mais resistentes. Suporta correr por longas distâncias, e nosso antepassados nômades faziam longas viagens correndo. Faltam apenas algumas centenas de metros. As pessoas se juntam em volta, torcem, dão força e Julie se levanta, tirando forças ninguém sabe de onde, e anda mais alguns metros ainda em primeiro lugar. Parece estar fora de si, tonta, desorientada, mas continua tentando chegar ao final. Até arrisca correr um pouco. Um competidor fica do lado dela, indo junto, dando força. É uma luta tão expressiva que ele desiste de chegar mais rápido ao final para ficar com ela. Mas Julie cai novamente faltando apenas uns 30 metros para o final. Centenas torcem, mas não podem ajudá-la ou será desclassificada. Ela volta a andar de forma descoordenada, com passos fracos. E as câmeras da ABC da  ABC Sports captam Sports captam tudo. Dezenas andam junto com ela entre competidores masculinos, espectadores, e até o pessoal da organização do evento. Menos de 20 metros. Ela vai cambaleando, tonta, sem forças. forças . Além da crueldade da prova, a reposição de energia gasta, através de líquidos e alimentos, não era muito eficiente na época. E Julie cai novamente a menos de vinte metros da chegada. Fica tentando se levantar e seu pior temor acontece. Kathleen McCartney passa correndo quando faltam apenas alguns metros e se surpreende no final quando dizem a ela que ganhou. Todos que conhecem c onhecem esta história provavelmente nem

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sabiam o nome dela. Mas muitos sabem o nome de Julie Moss, a verdadeira vencedora. Alguns momentos depois, mesmo já tendo sido ultrapassada, Julie Moss, se arrasta de joelhos para a linha de chegada, em um dos mais memoráveis momentos do esporte. Milhões de americanos observam atônitos pela TV, muitos com lágrimas nos olhos, a coragem e determinação de Julie Moss nestes últimos metros rastejando até o final quando enfim ela pode deitar e parar. A partir do ano seguinte, o Ironman e o triátlon em geral explodem não só nos EUA, mas em todos os cantos do mundo, para se tornar uma das competições mais populares. O Ironman do Havaí, o mesmo que na época tinha apenas algumas dezenas de participantes, agora tem milhares e provas seletivas para ganhar a vaga e poder participar. E apesar de já ter começado alguns anos antes, só começou de verdade com Julie Moss...

Por que histórias como essa nos emocionam tanto? Diversos triatletas profissionais e amadores disseram que começaram a praticar o esporte depois de ver Julie Moss na TV. E milhares de pessoas normais colocaram como objetivo de vida terminar um Ironman. Alguns profissionais agradecem a ela o incentivo inicial para suas carreiras. Milhares e milhares de pessoas que viram aquelas cenas ao vivo na TV mudaram suas vidas e passaram a praticar algum esporte. Julie não se tornou uma triatleta profissional, mas nunca deixou de praticar esportes. E até hoje, graças a Internet, ela continua emocionando e servindo de motivação a milhões e milhões, pois diversos vídeos do final daquela prova estão disponíveis no Youtube. Veja o vídeo da chegada de Julie Moss em http://www.youtube.com/watch?v=VbWsQMabczM O que a fez terminar aquela prova todos nós temos. Independente do preparo físico de cada um, do treinamento, se é gordo ou magro, alto ou baixo, novo ou velho. O que a fez terminar aquela prova está na mente, na cabeça, e não no corpo. Naqueles últimos metros ela não tinha mais energia alguma e todo o possível treinamento que por ventura tivesse feito não servia mais para nada. Foi apenas vontade de terminar e, na verdade, uma vontade nem muito racional. Todos nós temos isso dentro de nós, o problema é que a maioria esqueceu ou não quer usar. Mas se quisermos ser realmente saudáveis, não 120

precisamos fazer um Ironman ou ir até o nosso limite. Não precisa tudo isso, mas temos sim de buscar aquele algo a mais, estender nossos limites. Isso se consegue através dos esportes, pois a competição, que é algo inerente à nossa mente, nos faz ir além. Esse esforço a mais que a competição nos esportes nos proporciona é que vai fazer com que os resultados em termos de saúde sejam extraordinários. Não se consegue isso em outra atividade que não nos esportes. Julie Moss chamou tanta atenção, e emocionou tanta gente e fez com que milhares quisessem fazer um Ironman porque nos mostrou a força que temos e que não usamos. Como uma moça normal, que nem era uma atleta profissional, pode fazer isso, ir até o limite e não desistir? Se ela pode, eu também posso. posso. É bem diferente ver Julie Moss fazendo isso do que os “ os “super-heróis super-heróis”, ”, algumas  algumas vezes até mesmo dopados, das Olimpíadas. A imagem era de uma moça franzina, normal, uma estudante ultrapassando seus limites e não desistindo, não importa o quê, e por isso que ela emocionou milhões, mudou um esporte para sempre, e até mesmo as vidas de tantos...

Na imagem, Julie Moss nos metros finais daquele Ironman 121

Não pretendo escrever um tratado médico cientifico sobre saúde e esportes. A despeito de ser formado em educação física e medicina, não exerço nenhuma das duas atividades atualmente e não me sinto capaz para tanto. Mas trabalhei muito tempo nas duas áreas e percebi o quanto o ESPORTE é a mola mestra que nos leva à saúde. Pretendo que este capítulo seja somente uma ferramenta motivacional para a prática de esportes. Não há saúde sem esportes. Trabalho há 15 anos na Bastter.com, um site de educação financeira e qualidade de vida, e o que me traz enorme satisfação é ter conseguido melhorar a vida das pessoas, não só na parte financeira, mas como um todo, incluindo aí os esportes como o fator que beneficia não só a saúde, mas também diversos aspectos da vida. De nada adianta dinheiro sem saúde e para saúde precisamos de esportes. Que ao final deste capítulo o leitor seja mais um que vai sair por aí chutando, correndo, sacando, arremessando, pedalando, nadando, escalando, e, acima de tudo, mudando sua vida e a da sua família com os esportes e a saúde. Esse é meu objetivo com este capítulo: Motivar o leitor para esportes de competição. Entre nessa e sua vida muda, pode ter certeza...

Estamos todos doentes? Com a evolução da tecnologia, fomos progressivamente nos exercitando cada vez menos. Escada rolante, elevadores, controle remoto, telefone sem fio, carros, etc. O ser humano passou a gastar cada vez menos calorias e, devido a uma cultura de excessos, também passou a se alimentar cada vez mais e pior, com predominância de produtos industrializados, gorduras saturadas e açucares. E fomos ficando doentes. Mesmos os aparentemente saudáveis, em sua maioria, foram ficando doentes. Em contrapartida a isso, nos anos 60 começaram a surgir os primeiros trabalhos incentivando pessoas normais a praticar esportes. O técnico de atletas expoentes na Nova Zelândia, Arthur Lydiard, talvez tenha sido o primeiro a levar pessoas normais a corridas, o que era inédito na época e reservado somente para atletas olímpicos. O famoso técnico norte americano, uma lenda do atletismo e um dos fundadores da Nike, Bill Bowerman, passou um tempo na Nova Zelândia com Arthur Lydiard e depois trouxe esse hábito para os EUA e, assim, os primeiros grupos de corridas surgiram. Em 1968, Keneth Cooper lança o livro  Aerobics,  Aerobics, que trazia um dos primeiros guias de exercícios para o sistema cardiovascular. Alguns anos depois ele lançou The New Aerobics e apresentou o famoso Teste 122

de Cooper, que na época foi uma revolução e levou milhões a começar a praticar exercícios aeróbicos, notadamente corridas. Finalmente um boom de boom de exercícios na população se iniciou. Nos anos 80, as corridas de rua se popularizaram junto com as academias e parecia que as coisas iam realmente melhorar. Nunca se falou tanto em se exercitar, fazer dietas, alimentar-se bem, saúde, e etc. como nos anos 90 e no início do novo milênio. Mas o que aconteceu? A despeito de tudo isso, fomos ficando cada vez mais obesos, com mais doenças do coração, com mais diabetes e pressão alta. E por quê? Porque como usualmente acontece na nossa sociedade, so ciedade, para a grande maioria foi muito mais um modismo. Montou-se toda uma indústria em torno da prática de exercícios sem que resultados consistentes em termos de melhora da saúde fossem atingidos. Sim, os seres humanos até passaram a se exercitar um pouco mais, mas não na intensidade suficiente para contrabalancear os danos causados pela vida moderna. Não mudaram significativamente de hábitos e continuaram sendo arrastados para a vida “engordativa” da atual. A sociedade, especialmente a ocidental, (embora (e mbora doenças provenientes do sedentarismo estejam progressivamente se espalhando pelo mundo todo), está “obesogênica”. Em quase todos os lugares se morre m orre muito mais por excesso do que por falta de comida. O meio ambiente promove a inatividade física associado a um aumento da ingestão alimentar, particularmente de alimentos não saudáveis. Isso faz com que o peso médio (e mais importante ainda, a quantidade de gordura corporal) da população aumente progressivamente de década para década. Se considerarmos os dados dos EUA, temos uma prevalência de obesidade na população adulta de quase 35% quando se utiliza IMC* acima de 30 e assustadores quase 70% quando se usa IMC acima de 25! E o que é pior, a prevalência nunca parou de aumentar a despeito de toda “onda” dos exercícios, alimentação saudável e dietas. Cada vez mais jovens e até crianças se tornam obesos**. E pasmem, a Revista  Journal of Veterinary Internal Medicine,  Medicine,  mostrou um estudo recente em que afirmava que 22 a 40 por cento dos cães nos EUA também estavam obesos. Como eles convivem conosco, também são afetados pela obesogenia. obesogenia. Alguns dados recentes mostram que até pode estar 123

havendo uma desaceleração do processo nos últimos anos, mas ainda não dá para tirar conclusões definitivas. * IMC –  Índice de Massa Corporal: O grau de obesidade pode ser acessado pelo IMC, que é a relação do peso corporal em quilos pela altura ao quadrado em metros. Indivíduos com IMC entre 18,5 e 24,9 são normais, com um IMC entre 25 e 29,9 tem sobrepeso e aqueles com IMC acima de 30 são considerados obesos. Obesidade é considerada grave (mórbida) quando o IMC é maior do que 40 kg/m2. k g/m2. (Mason: Murray and Nadel's Textbook of Respiratory Medicine, 5th ed. Copyright ©2010 Saunders. Impressão da Elsevier) ** Em 1999-2000, o excesso de peso  afetava 29% das crianças em idade escolar . Em torno de 2003-2004 esses dados haviam aumentado para mais de 35%, levando a conclusão que os Estados Unidos estão na iminência de uma epidemia de obesidade infantil. Child overweight and obesity in the USA: prevalence rates according to IOTF definitions. - Lobstein T - Int J Pediatr Obes - 01-JAN-2007; 2(1): 624 (MEDLINE® is the source for the citation and abstract of this record) recor d) DOI: 10.1080/17477160601103948 Os EUA são um péssimo exemplo e talvez um dos países em que o problema é maior, mas a obesidade está se espalhando pelo mundo todo em diferentes escalas. O problema é mundial. Até na África já morre mais gente de obesidade do que de fome. A Síndrome Metabólica é Metabólica é a doença que mais cresce neste momento nos EUA e provavelmente em todo mundo ocidental. A maioria da população é afetada, parcial ou completamente por esta doença. Consiste basicamente de quatro patologias: obesidade, resistência à insulina, hipertensão arterial e colesterol alto. É uma combinação de desordens do metabolismo corporal que aumenta o risco de doença cardíaca, derrames cerebrais e diabetes. É um problema médico muito comum e que traz bastante risco para a saúde e para a vida. É definida principalmente pela presença de algumas das seguintes condições: •

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Excesso de peso em volta da cintura, a chamada obesidade abdominal Nível de triglicerídeos sanguíneos alto Colesterol HDL, o bom colesterol, baixo. Pressão sanguínea elevada (acima de 130/85 mm HG) Pré-diabetes ou diabetes

O terrível na Síndrome Metabólica é que parece que se produz um círculo vicioso em que cada uma dessas patologias agrava as outras e vice-versa. Excesso de peso, má dieta alimentar, falta de exercício e 124

outros hábitos de vida prejudiciais à saúde como, por exemplo, fumar parecem ser fatores que contribuem para a síndrome metabólica. Pode haver também uma predisposição genética. A parte mais importante do tratamento são mudanças de hábitos (Lifestyle Intevention ou Intervenção nos Hábitos de Vida) Vida ) que consistem primordialmente de exercícios físicos para melhorar a capacidade física, alimentação saudável e perda de peso. Medicamentos eventualmente podem ser necessários, mas sem a mudança de hábitos, a melhora nunca será consistente e duradoura. Os remédios por si só não resolvem o problema. São meros adjuvantes em um plano de mudança de vida e este plano tem e deve passar sempre pelos esportes. Na ausência dos esportes, o plano irá irremediavelmente fracassar, na maior parte dos casos, após algumas conquistas temporárias. Mudar de hábitos é dificílimo e os esportes, além de por si só, serem a mudança mais importante para ficar saudável, são a mola mestra que puxam as outras mudanças necessárias.

Incidência cumulativa simulada de diabetes entre adultos com intolerância à glicose pelo grupo de tratamento Programa de Prevenção a Diabetes. Vejam no gráfico acima retirado da conceituada revista de medicina  Annals of Internal Medicine que Medicine  que a incidência de diabetes diminuiu em 125

8% com o uso do medicamento que previne a resistência à Insulina* e 20% com mudanças de hábitos de vida (Lifestyle ( Lifestyle Intervention). Intervention). Claro que esse é apenas um estudo isolado, mas mostra como a mudança de hábitos de vida tem um efeito consistente e expressivo na prevenção ao diabetes, e por consequência da Síndrome Metabólica. *Na maior parte dos casos, o diabetes tipo II, adquirido devido a maus hábitos alimentares, pouco exercício físico e obesidade está ligado a resistência à insulina, o hormônio que coloca a glicose (açúcar) para dentro das células.

Outro estudo interessante publicado na Revista Primary Care, dividiu 3234 participantes em três grupos: Grupo1 – Programa intenso de perda de peso (Intervenção terapêutica de mudanças de hábitos de vida –  com acompanhamento personalizado) Grupo 2 – Mudanças de hábitos de vida standard + Metformina 850mg 2X dia (remédio para resistência à insulina usado em diabéticos) Grupo 3 – Mudanças de hábitos de vida standard + placebo

Os resultados do Grupo 1 foram expressivamente melhores em termos de perda de peso e diminuição do risco de diabetes. Os aspectos principais do Grupo 1 –  Intervenção terapêutica de mudanças de hábitos de vida foram os seguintes: •

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•

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Intervenção com objetivo determinado (perder 7% do peso e fazer 150 minutos de exercício/semana) Focalizar na alimentação e exercícios físicos Estratégias comportamentais –  diários alimentares, objetivos, solução de problemas, controle de estímulos, contratos, etc Contato intenso com os monitores Tratamento individualizado – Identificar motivação para perder peso, barreiras específicas.

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Mesmo o Grupo 2 tomando medicamento para resistência à insulina, ou seja, medicamento para prevenção e tratamento de diabetes, os resultados do Grupo 1 – Intervenção agressiva nos hábitos de vida – foram significativamente melhores do que os do grupo 2. Mudanças de hábitos de vida podem e normalmente são mais poderosos até do que medicamentos na prevenção da Síndrome Metabólica. Não estou dizendo que não se deve tomar medicamentos quando prescrito por médicos, mas apenas que para a saúde plena, precisamos de mudanças de hábitos de vida, notadamente de esportes, e não somente medicamentos. Behavioral techniques for treating the obese patient Primary Care Clin Office Pract. 30 (2003) 375-391 375 -391 - Rena R. Wing PhD,  Amy A. Gorin, PhD A diminuição do risco de vida, relacionada à Síndrome Metabólica e ao tabagismo, passa pela mudança de hábitos de vida através da prevenção, o que resumidamente podemos colocar em três aspectos principais: 1 - Atividade física como uma parte integrante e permanente da vida. 2 - Reeducação alimentar e manutenção de peso corporal adequado. 3 - Interrupção do hábito de fumar e outras substâncias danosas à saúde. A grande maioria das pessoas sabe que necessita dessas mudanças e  já tentou diversas estratégias para implementá-las, mas infelizmente os resultados em termos de emagrecimento e melhora de saúde são quase sempre inconsistentes ou apenas temporários. A principal razão é que são necessárias mudanças de hábito consistentes e permanentes e para o ser humano mudar de hábitos permanentemente é extremamente difícil. A maioria procura o caminho fácil das dietas milagrosas, exercícios convenientes, que não trazem resultados expressivos, e medicamentos como a solução para tudo, e obtém melhoras parciais e temporárias enquanto progressivamente vão ficando cada vez mais obesos e mais doentes. As mudanças necessárias para inverter a curva da piora de saúde e da obesidade são conseguidas através da intervenção terapêutica nos hábitos de vida, ou, em inglês, Lifestyle Intervention. Intervention. Essa intervenção só se dará de maneira completa e permanente, com resultados 127

expressivos, através dos esportes. Você pode fazer tudo que os médicos recomendam, como melhora da alimentação, perda de peso, parar de fumar, etc. Sem incluir os esportes, provavelmente vai fracassar, pois as mudanças serão progressivamente abandonadas e infelizmente é o que a gente vê acontecer na maior parte das vezes. Se for difícil fazer muitas mudanças, faça apenas uma: pratique esportes. Vai se surpreender com as outras progressivamente acontecendo. “Conforme

vamos

envelhecendo,

construímos

muros

físicos

e

 psicológicos, tijolo por tijolo, feitos dos nossos medos, dúvidas e desculpas. E nós fazemos isso sem perceber. Esse muro começa a aumentar a distância entre nós e o nosso potencial. Antes que saibamos, estamos bem longe da pessoa que já fomos – ou da pessoa que gostaríamos de ser. Essa pode ser s er uma constatação bem triste no  progredir de nossa vida. O treinamento físico e a participação em competições, ou a simples conquista de seus objetivos, seus desafios, leva a derrubar esse muro,  passar por dentro dele e lidar com suas fraquezas. Quando você transforma suas fraquezas em fortalezas, você se torna capaz de ignorar seus medos e dúvidas e conquistar coisas extraordinárias na sua vida.” 

Eric Harr - Triatleta Profissional Triathlon Training in Four Hours a Week Uma das mentiras que levam a maioria a não praticar esportes é a de que esporte é bom, prazeroso ou coisas assim. Especialmente no início, esporte é um saco. saco. Bom é ficar em casa c asa vendo TV e comendo pipoca. A ilusão de que esporte é divertido faz com que a maioria abandone a prática depois de um tempo, pois obviamente não acha divertido. Esporte é um saco. Esporte dói. Esporte toma tempo que você poderia estar fazendo outras coisas mais divertidas. Esporte pode trazer gastos. Esporte é chato. 128

Esporte muitas vezes não tem graça nenhuma. MAS VOCÊ TEM DE FAZER! Eu costumava motivar meus alunos com a frase: "Esporte dói, a falta de esportes mata." A sua motivação para praticar esportes não deve vir de fantasias de que é legal. Pode ser legal para uma minoria, mas para a maioria vai ser um saco. A sua motivação tem de ser que nem escovar dentes. Ninguém tem algum prazer especial em escovar os dentes, mas se não escovar, os danos serão grandes, então escovamos. Pense igual em relação aos esportes. Não devemos fazer por prazer ou porque é divertido. Temos de fazer porque temos de fazer, senão as consequências podem ser graves. ENTÃO VAI LÁ E FAZ! Não pare e pense, simplesmente faça! Igual escovar dentes. Com o passar do tempo, com o progresso, com os resultados, com os objetivos sendo atingidos, vai passar a ser divertido e até viciante. Mas no início simplesmente faça porque tem de fazer.

 “ A  A simples solução para depressão: Levante e comece a se mexer. Se mova fisicamente. Faça.  Aja. Vá.”  Vá.”  Peter McWilliams Vamos ver algumas formas de se motivar: - Ache o que te motiva e se cerque daquilo. Pode ser fotos inspiradoras, vídeos de motivação no Youtube, cenas de competições, frases, pessoas motivantes ou até este livro. Ache o que te motiva e coloque à vista todo dia. - Aplicativos. Alguns aplicativos que marcam seu progresso, que dão tempos para distâncias e comparam com outros, que te permitem trocar informações com seus amigos, podem te ajudar bastante. Pesquise e use o que mais te motivar. Anotar suas atividades em um Blog funciona para alguns também. 129

- Faça mais de uma modalidade. O mesmo esporte todos os dias pode ser muito chato depois de um tempo e levar l evar a mais lesões. Troque. Se corre, pedale ou nade de vez em quando. Se joga tênis, experimente eventualmente praticar outro esporte. Ou alterne entre duas ou três modalidades. Não fique só na academia. Esportes com competição são mais motivantes. - Compre roupas e acessórios para os esportes. Isso pode ajudar a motivar. De tempo em tempo compre alguma coisa para o esporte. Certamente vai te ajudar a se motivar e inconscientemente criar uma obrigação maior de praticar o esporte. Querer experimentar aquela nova roupa ou tênis ou aquele novo acessório na bike pode ser a motivação extra para não faltar o esporte naquele dia. - Transforme o seu esporte em algo social. Faça parte de grupos de corrida, faça amigos na academia, participe de passeios de bike, faça parte de um time, enfim, encontrar com os amigos vai te motivar muito mais do que só o esporte. - Participe de competições. competições. Essa é uma motivação enorme, sem contar que ela traz junto a anterior. Não importa se vai ficar lá atrás ou se vai perder, a competição motiva bastante. E dentro da sua categoria, você pode ir progredindo e começar a ganhar. Surpreendase com a capacidade do seu corpo se a mente não te bloquear. Seu maior objetivo é melhorar e se superar, mas fazendo isso começa a vencer os outros também. Somos seres competitivos, mas a competição no esporte é saudável. - Crie objetivos, conquistas. Vencer uma distância, atingir um tempo. Vencer alguém. Participar de uma prova. Determine um objetivo real e um prazo real e vá atrás. É uma enorme motivação. Estabeleça desafios difíceis, mas alcançáveis. Pode ser vencer um tempo, uma distância, ou uma vitória sobre alguém, o que for. Desafios motivam muito. - Visualize o seu sucesso. sucess o. Imagine terminando aquela prova, atingindo aquele objetivo, vencendo suas limitações. Feche os olhos e imagine. Veja você mesmo conquistando. Lembre-se, as limitações estão na sua mente e não no seu corpo.

“Valorize suas limitações e certamente não se livrará delas...” 

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Richard Bach - Ilusões

A maioria usa uma série de desculpas para desculpas para não praticar esportes: Eu não tenho tempo: Organize suas prioridades. Veja algumas atitudes que podem liberar o tempo necessário para os esportes e/ou exercícios: •

a. Desligue a TV Uma das razões principais para o aumento dramático da obesidade é o estilo de vida atual sedentário, incluindo crianças e jovens. Em um estudo realizado em 2003 comparando a vida moderna com a do passado, os aparelhos eletrônicos reduziram o gasto de energia em torno de 111 calorias por dia –  adicionando 5kg extras por ano em média, ao peso das pessoas na idade adulta. Metade da diferença em gasto energético foi por andar menos. Assistir televisão regularmente (hoje muitas vezes veze s substituído por ficar no computador, vídeo games, etc.) foi considerado o passatempo mais danoso para a saúde. De acordo com o mesmo estudo, para cada duas horas que uma pessoa passa na frente da TV a cada dia, o risco de obesidade aumenta 23% e o de diabetes do tipo II 14%. Assistir TV produziu a menor taxa metabólica de todas as atividades estudadas. Além disso, o ato de assistir TV incentiva lanches exagerados e padrões alimentares danosos à saúde. A propaganda na TV promove fast foods, foods, doces, guloseimas, biscoitos, etc., que são ricos em sal, gorduras saturadas e carboidratos. Muitas destas propagandas são direcionadas a crianças e adolescentes – o grupo mais vulnerável.

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Foi visto que o americano médio vê 27 horas de TV por semana, o que dá quase 4 horas por dia, e nós brasileiros, não devemos estar muito atrás. Desligue a TV por um tempo e vai se surpreender como sobra tempo na sua vida. Hoje, a TV está sendo substituída pelo computador, que é um pouco menos danoso, já que ao menos há atividade intelectual e não se consegue comer tanto no PC quanto na TV. Ainda assim longas horas diárias sentado em frente ao computador também são danosas e podem estar tomando aquele tempo precioso que poderia ser usado para praticar esportes. Fonte: Patient Education Handout – Md Consult Outras medidas para ganhar tempo: b. Faça o exercício antes de tudo de manhã 132

c. Simplifique seu exercício e faça perto de casa d. Faça exercícios mais eficientes. Não perca tempo com exercícios que não são totalmente necessários, como alongamentos, por exemplo. Vá direto ao assunto e faça o que realmente vai te trazer benefício, diminuindo o tempo se exercitando. Notadamente musculação, exercícios aeróbicos e esportes de competição. e. Faça exercícios junto com a família, pois aí já é tempo passado  junto a família f. Faça exercícios e/ou esportes no meio do dia, próximo ao trabalho.

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Eu não consigo me manter motivado: Organize um pacote de benefícios físicos, emocionais e sociais. Faça cada série de exercícios como se fosse a última Apenas faça. Não pense, vá lá e faça. ◦

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Apesar dessas dicas motivacionais, vou dizer o grande segredo: A maioria acaba por não praticar esportes porque acha que tem de gostar ou se sentir motivado. Nada poderia ser mais errado. Se gostar e se sentir motivado, ótimo. Senão tem de praticar da mesma forma. O esporte é uma necessidade assim como comer e respirar. Todos têm de praticar, gostando ou não, se sentindo motivado ou não. Conforme se obriga a praticar esportes, vai se surpreender como vai começar a gostar e a vontade de fazer aparece aos poucos. Porém no início, a maioria vai ter de se obrigar a ir. É a única forma. Sem isso não vai ter saúde, não vai emagrecer, só vai ficar se iludindo a vida toda com métodos mágicos. •

Exercício é chato e entediante: Faça pelas razões certas – Você tem de focar no prazer de se exercitar e fazer pela saúde. Esqueça o peso, peso , as calorias que perde, desligue-se do tempo e apenas faça exercício. O prazer vai começar a aparecer. Faça de maneira divertida –  Exercício não deve ser trabalho, o ideal é que seja diversão. Correr para uma criança é brincar. Brinque, não trabalhe. Mude de cenários, locais e exercícios de tempo em tempo. Mais que tudo isso, pratique esportes e não somente exercícios. Escolha um esporte, de preferência preferê ncia em grupo e vai ver como é divertido. Participe de competições, fica bem mais divertido. ◦

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Eu não tenho forças e nem energia: É um círculo vicioso:  “Eu  “Eu não tenho energia então eu não faço exercício. Porque eu não faço exercícios, eu não tenho energia.”  energia. ”  E assim por diante até se fechar em um casulo e destruir completamente sua saúde. Para vencer isso você tem de ir lá e se exercitar mesmo que não tenha forças. A força, a motivação, a energia só virá se você se exercitar. Se você esperar que elas venham para se exercitar, vai esperar a vida toda até ser tarde demais. Suas limitações estão na mente e não no corpo. Se você acha que não tem forças, então conheça a história de Jane Tomlinson: Ela nasceu em Rothwell (Inglaterra) e foi diagnosticada com câncer de mama aos 26 anos de idade. Uma metástase no pulmão de Jane cresceu tanto que ela ficou com falta de ar. Em 134

agosto de 2000, uma tomografia revelou diversas metástases no corpo dela. O diagnóstico era de câncer terminal. Apesar das chances contra, Jane estava determinada a provar aos outros que a vida continua e que qualquer coisa é possível. Desde que soube que sofria de câncer incurável em 2000, Jane Tomlinson competiu em uma grande variedade de corridas, incluindo a Maratona de Londres, A Grande Corrida do Norte, o Triathlon de Londres, o Triathlon Ironman e fez uma grande  jornada pedalando de Roma até Leeds, na Inglaterra. Inglaterra. Ela arrecadou mais de 2 Milhões de Dólares com sua fundação, que ajuda diversas instituições que trabalham com câncer. Algumas das conquistas de Jane após o diagnóstico de câncer terminal: - Em abril de 2002, completou a Maratona de Londres.

 Jane no final da maratona - Jane completou a Grande Corrida do Norte em 2002 em uma hora e 51 minutos, quatro minutos à frente do seu marido.

Recebendo um beijo do marido após terminar a Grande Corrida do Norte

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- Em agosto de 2002, terminou o Triathlon Meio Ironman de Londres na primeira metade, entre todos os competidores.

 Jane na chegada do Triathlon Triathlon - Em agosto de 2003, completou uma de suas mais difíceis conquistas – O Ironman da Florida (3.8km nadando, 180km pedalando e 42km correndo). correndo). - Em junho de 2004, com seu irmão completaram uma viagem de bicicleta de 2000 milhas (aproximadamente 3.200kms!) de Roma até Leeds, na Inglaterra.

 Jane e seu irmão na viagem de de Roma a Leeds de bicicleta -A sua fundação arrecadou mais de um milhão de libras esterlinas (quase dois milhões de dólares) para pesquisas de combate c ombate ao câncer. E, apesar de tudo, ela continuou lutando e conquistando. E no meio de tudo isso ela ainda teve que suportar a sua doença, as seções de quimioterapia e ainda cuidar de seus três filhos. Impossível ela não te inspirar a parar de dizer que é fraco. Que ela te ajude a derrubar os muros que te impedem de viver uma vida melhor e com mais saúde, pois esse é o desejo dela. É difícil para você praticar esportes? Imagina para ela! 136

Dar algo menos que o melhor de sí É sacrificar o dom... Steve Prefontaine, Corredor Americano

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Eu tenho vergonha, porque sou muito lento e fraco: É uma vitória pessoal. Nunca teve a ver com os outros. Faça por você e mais ninguém. Assista a um triathlon ou a uma maratona e vai ver que os últimos recebem mais aplausos que os primeiros, pois na realidade a conquista deles é maior. Nos esportes, o que importa é fazer, completar suas metas, vencer suas limitações, ser o seu herói e vencedor. Esqueça os outros. Você vai até começar a ganhar dos outros, mas porque vence suas fraquezas, porque tenta melhorar. O foco não tem de estar nos outros, mas em fazer o melhor que puder.

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Eu tenho dor na coluna, no joelho, nas pernas, etc.: Provavelmente você tem esses problemas porque não pratica esportes e está acima do peso. Aqui começa outro círculo vicioso. Você tem dores porque não pratica esportes. Porque tem dores, não pratica esportes e só vai piorando. A falta de exercícios e a obesidade já estão te causando dores, que provavelmente vão evoluir para doenças. Se você se curvar a estes problemas, eles irão crescer. Vai parar de ter estas dores e doenças quando praticar esportes e emagrecer. Se você se render, os problemas venceram, vão te dominar, levar sua saúde e sua vida embora. Se ficar esperando não ter dor alguma ou problema algum para começar a praticar esportes, esse dia nunca vai chegar. Lembre-se: Esporte dói, falta de esporte mata! Claro que não estou dizendo para ser irresponsável e praticar esportes com uma doença grave (ou sei lá, vejam o exemplo da Jane que acabei de colocar acima) ou coisas assim, mas não espere a perfeição, porque ela não vai vir, especialmente depois de certa idade. Tenha um bom clínico que te acompanhe, mas fuja desses médicos que ficam proibindo de praticar esportes por qualquer besteira. Vai morrer do coração com o esqueleto íntegro. E aí? Só há uma forma de vencer o monstro: encarando nos olhos. Se você não pratica esportes pela sua dor nas pernas, imagina alguém sem pernas:

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Paulo Eduardo Chieffi Aagaard, o Pauê, perdeu as pernas em um acidente de trem, mas não desistiu dos seus sonhos. Se tornou campeão de surf e triátlon e nunca parou de praticar esportes mesmo com à ausência das pernas. "Para mim, não ter as pernas é como andar sobre as nuvens" •

Eu sou muito Gordo e/ou Velho: Novamente, precisamos lembrar nossos objetivos: colocar de lado suas limitações e se permitir sonhar e desenvolver suas habilidades. Para conseguir isso basta estar vivo. Se você está vivo, nunca é tarde e não há peso que o impeça de começar. Novamente, vá assistir um triátlon longo ou uma maratona. Vá com calma e fique até passar os últimos colocados. Vai ver pessoas mais velhas e mais gordas que você, que estão lá lutando para superar suas limitações, e que são os verdadeiros campeões. 138

Não adianta esperar emagrecer para praticar esportes, pois são os esportes que vão te ajudar a emagrecer. Se está muito gordo para correr, ande, nade ou pedale. Ache um esporte que você possa fazer. Vença sua mente. Ela que está te impedindo e não o corpo. Idade, então. Não limita nada. Você é tão velho quanto aceita ser. Outro dia foi batido o recorde mundial da hora no ciclismo para maiores de 105 anos! Isso mesmo. E o senhor deu entrevista depois e disse que estava se aposentando do ciclismo profissional e ia pedalar só como amador agora hehehe. Vá a competições de ciclismo e veja quanta gente na categoria maiores de 60, maiores de 70 e, às vezes, até mais velhos. Muitos começaram depois dos 50 anos. Tem uma freira famosa, Sister Madonna Buder, que fez o Ironman do Hawaii (o mesmo descrito no início do capítulo) diversas vezes com mais de 80 anos e dizia que a aproximava de Deus! E você, está esperando o quê? Você não é velho nem gordo, você pode ESTAR velho e/ou gordo. Está nas suas mãos mudar isso. ” Valorize suas limitações, e nunca se livrará delas.” 

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Meus parentes não me incentivam 139

Você está praticando algo que te traz benefícios na saúde, emocionais, espirituais, no trabalho, enfim em todas as áreas da sua vida. Seus entes queridos não só vão acabar te incentivando quando virem os resultados como vão acabar se motivando a participar. Não dê ouvidos e siga em frente. Mais cedo ou mais tarde eles virão. Seja a inspiração da sua família. Nada nos inspira mais do que alguém tão próximo mudando sua vida. Pense que, vencendo esta limitação, você não só está fazendo bem a si mesmo como ao resto da sua família. Vou te mostrar uma história de parentes:

Dick Hoyt Antes do nascimento, o seu filho teve um acidente cerebral e os médicos recomendaram deixá-lo em uma instituição para pessoas com paralisia cerebral. Dick nunca aceitou tratar seu filho de forma diferente e o criou em casa e mais: começou a levar o seu filho para suas competições. Aqui está a lista resumida das competições que eles fizeram juntos até 2005: Eventos: •

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206 Triátlons, sendo 6 deles Ironman 20 Duatlons 64 Maratonas 7 corridas de 30km 78 Meia Maratonas 1 corrida de 20km 34 corridas de10 milhas 28 corridas Falmouth de 7.1 milhas 8 corridas de 15km 204 corridas de 10km 143 corridas de 5 milhas 140

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4 corridas de 8 km 15 corridas de 4 milhas 92 corridas de 5 km 6 corridas de 20 milhas 2 corridas de 11 km

Melhores Resultados • • • • •

2:40:47 Maratona 1:21:12 Meia Maratona 13:43:37 Ironman 35:48 10 km 17:40 5 km

Total 911 eventos Pedalou e correu através dos EUA em 1992 – 3.735 milhas em 45 dias consecutivos Pedalou através dos estados de Connecticut, Rhode Island e Massachussets, na prova "Axa World Ride 95" Pedalou de Pittsburgh,PA a Washington DC •

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Todas estas provas ele fez puxando o filho na natação em um bote, carregando o filho na bicicleta e empurrando o filho em uma cadeira de rodas na corrida. Conseguiu resultados extraordinários como, por exemplo, 02h40min em uma maratona. Todos os resultados foram obtidos carregando o filho com ele. Sempre perguntavam ao Dick, por que, se ele tem resultados tão extraordinários, não faz uma prova sem carregar o filho, e esta é sempre a resposta que ele dá: - É ele quem me carrega. Sem ele eu não conseguiria terminar nenhuma destas provas... •

Custa muito caro: O que importa é se exercitar e praticar esportes. Há formas bem baratas de se exercitar. Encontre uma que você possa pagar. A corrida de rua é um exemplo, jogos na praia também. Há esportes bem baratos. Não praticar esportes sai muito caro porque os gastos médicos estão cada vez mais exorbitantes. Pessoas que fazem exercícios e esportes são mais eficientes efic ientes para trabalhar e produzem mais e normalmente são mais bemsucedidas, ganhando mais dinheiro.

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Faz muito calor/frio onde eu moro: Diversos campeões de triátlon canadenses treinam metade do 141

ano indoor. Atletas de corrida quenianos, marroquinos, etíopes, usam o clima quente africano a seu favor. Faça do clima seu aliado. Se está frio, vamos mudar o treino e fazer spinning em uma academia ou pilotar nossa bicicleta ergométrica dentro de casa. Está muito calor? Que tal um pouco de natação? Que tal um esporte na praia como volleyball, por exemplo. •

Eu estou fora de forma e nunca pratiquei esportes: Essa desculpa é uma razão para começar hoje. Estamos vivos para viver a vida com intensidade. Nunca praticou esportes? Hora de começar e experimentar coisas novas na vida. Vai se surpreender como vai gostar depois de um tempo, especialmente quando começar a sentir os benefícios de saúde.

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Eu simplesmente não consigo começar: A motivação vem com a ação e não o contrário. Você vai ter de começar mesmo sem vontade e depois de algum tempo a vontade vai começar a aparecer. Apenas vá lá e comece, sem pensar, sem vontade e sem motivação. Apenas faça e aos poucos po ucos a vontade vai aparecer. Surpreenda-se.

A primeira e mais importante mudança de hábito é a prática de esportes. esportes. Mesmo que faça todas as outras mudanças sugeridas neste livro, cuide da saúde em todos os outros aspectos, sem esportes não se consegue consolidar os resultados. Muita gente emagrece por um período, passa a se alimentar melhor, dormir melhor, até controla de certa forma a ansiedade e o estresse. Mas sem a prática de esportes essas mudanças não se consolidam e, depois de um tempo, volta-se aos antigos hábitos e as conquistas co nquistas são perdidas. Além disso, o esporte e a mola mestra que faz todas as outras mudanças se tornarem mais fáceis. Quem pratica esportes regularmente se alimenta melhor, tem mais facilidade de controlar o peso, dorme melhor, controla o stress, etc. Até mesmo parar de fumar é mais fácil praticando esportes. Estamos falando de esportes. Exercício físicos são bons, são úteis, mas os esportes resultam em mais conquistas. Por exemplo, correr na rua é bom, participar de corridas de rua é excelente. Fazer aula de ginástica ou musculação na academia é muito bom e deve ser feito, mas se puder complementar com voleibol, por exemplo, fica excelente. O esporte adiciona o fator competição, socialização, diversão, etc. e tc. e os resultados são ainda melhores e mais consistentes do que puramente fazer exercícios físicos. 142

A maioria cai em uma série de desculpas para não praticar esportes. O problema normalmente não são os esportes, mas sim as dificuldades e desculpas que damos. Além dos enormes benefícios que eles trazem, são bem mais simples e fáceis de serem praticados do que a maioria pensa. As pessoas fazem coisas bem mais complicadas que tomam bem mais tempo de suas vidas e que normalmente são inúteis. E tudo porque não compreendem a importância dos esportes em suas vidas.

Você pode! Engana-se quem acha que os seres humanos são divididos em fortes e fracos, gordos e magros, novos e velhos, capacitados e incapacitados, saudáveis e não saudáveis. As pessoas são divididas entre aquelas que dizem: EU POSSO! E as que dizem: Eu não posso... 143

Engana-se quem acha que o que limita é a sua idade, o seu peso, a sua falta de habilidade ou experiência, as suas dores, etc. O que te limita é tão somente a sua mente. Mais nada. A partir do momento que você diz: EU POSSO! Você passa a poder. Pode levar tempo. Pode demandar muito esforço. Pode ser difícil. Mas você pode sim. Dei alguns exemplos de pessoas que não se importaram com as dificuldades, se levantaram e falaram: EU POSSO! Exemplos estes selecionados para quem estiver lendo se envergonhe de suas desculpas esfarrapadas e decida de uma vez por todas praticar esportes. Se praticar esportes é difícil para você, voc ê, imagina para quem literalmente carrega o filho nas competições; para quem tem câncer terminal, para quem tem mais de 90 anos, para quem não tem as pernas, etc. Não é porque você é fraco que você não pratica esportes. É ao contrário: VOCÊ É FRACO PORQUE NÃO PRATICA ESPORTES.

Um dos estudos mais extraordinários que eu já li demonstra claramente isso: Percutaneous Coronary Angioplasty Compared with exercise training in patients with stable coronary artery disease (Angioplastia Coronariana Percutânea comparada com exercício em pacientes com doença coronariana estável) Circulation 2004;109

101 homens com menos de 70 anos em e m que a angiografia (cateterismo cardíaco) mostrou doença coronariana estável foram selecionados randomicamente: Grupo 1 – 12 meses de exercício (20 minutos de bicicleta ergométrica por dia) 144

Grupo 2 – Angioplastia coronariana – Tratamento da lesão na coronária coro nária através de cateter Sobrevivência sem complicações cardíacas Grupo 1 (exercício)  88% –

Grupo 2 (angioplastia)  70% –

O GRUPO QUE FEZ EXERCICIO SEM INTERVENÇÃO NAS CORONÁRIAS TEVE UMA SOBREVIVÊNCIA MAIOR QUE O GRUPO QUE FEZ ANGIOPLASTIA (DESENTUPIMENTO DAS CORONÁRIAS) Claro que esse é apenas um estudo e pode haver outros fatores que expliquem a diferença, e o grupo estudado nem é tão grande assim, mas a conclusão é fantástica. E olha que o exercício nem foi grandes coisas, apenas 20 minutos de bicicleta ergométrica por dia. Em cima disso tenho de dizê-los novamente que ESPORTE DÓI, FALTA DE ESPORTE MATA. Quantas vezes vejo gente parar de praticar esportes e, e , pior, orientados por médicos, porque tem uma dor no joelho ou na coluna. Muito bem, vai morrer do coração ou de alguma doença ligada à obesidade, mas com o esqueleto íntegro. Aceitem que esporte dói. Não fomos feitos para isso, mas sem ele vamos ficar bem piores. Deem um jeito, porque seu corpo acha um se você insistir. O corpo acha um caminho! Claro que tudo na vida precisa de bom senso e ninguém está dizendo para praticar esportes com uma lesão grave ou uma dor incapacitante. Isso precisa de tratamento médico e repouso. Apenas não caiam na ilusão do esporte indolor, ou de tudo funcionando direitinho no esqueleto. Isso até pode existir aos 18 1 8 anos, mas vai ficando cada vez mais difícil conforme os anos e os quilos avançam.

Na minha experiência e, muitas vezes, na literatura ligada ao assunto, o esporte é a mola mestre que puxa as outras mudanças. E essas mudanças que vão levar a uma maior e melhor sobrevida. Em 2002, uma das mais importantes revistas médicas, The New England Journal of Medicine lançou Medicine  lançou um fantástico editorial (Survival of 145

the Fittest –  More Evidence) sobre as evidências da maior sobrevivência dos que estão em melhores condições físicas pela prática de esporte. Não concluem exatamente o quanto é necessário de esporte, mas que precisa ser intenso e diversas vezes por semana. Citam um artigo da mesma revista que demonstra claramente que mais exercício diminui proporcionalmente o risco de morte. Claro e direto assim. Óbvio que são probabilidades e que sempre há exceções. exceçõe s. As pessoas sempre se prendem as exceções e aos exemplos idiotas, como o do indivíduo que fumou e viveu até os cem anos ou o do que praticava esporte e morreu cedo. Só o que podemos fazer é aumentar nossas chances, não temos controle sobre tudo. Mas uma coisa é certa, quem pratica esportes vai viver melhor mesmo que seja do pequeno percentual de desafortunados que não vive mais, até mesmo porque existem acidentes e mortes violentas que não são evitadas e vitadas pela prática de esportes. Mas colocar as chances a seu favor é sempre uma coisa boa. A conclusão do artigo citado: “A capacidade funcional para o exercício determina mais a mortalidade dentre homens do que outros fatores de risco estabelecidos para doença doença cardiovascular.” (N Engl J Med 2002;346:793-801.) Em cima disso, quando você abandona os esportes porque dói, para manter seu esqueleto integro, ou porque o médico o proíbe, está apenas aumentando suas chances de morrer mais cedo, mas com o esqueleto integro. Novamente eu reitero a necessidade de bom senso e acompanhamento por um bom clinico que esteja antenado com esportes e os benefícios dele, mas não há como achar que vai ter coração e pulmão saudáveis e não ficar obeso, obeso , sem dor nenhuma. VAI DOER. VOCÊ VAI SOFRER. Seu esqueleto não vai ser perfeito, especialmente após os 40, 50 anos. Mas é o preço que se paga. No mais é mais fácil o esqueleto com alguns problemas carregar um corpo magro do que um esqueleto íntegro carregar um corpo obeso. A nossa mentalidade e a da maioria dos médicos está muito voltada para os medicamentos, mas o que vai mudar sua vida são os esportes. O que vai te trazer saúde são os esportes associados a outras diversas mudanças como se alimentar melhor, parar de fumar, evitar bebidas alcoólicas, diminuir o estresse, etc. E o esporte é a mola mestra que leva e mantém todas essas mudanças. Li há um tempo atrás no The International Herald Tribune um interessante artigo sobre isso chamado “Piercing mystery of old -age frailty”  A  A discussão é porque alguns envelhecem bem e outros não e a busca dos cientistas é descobrir o que faz diferença nos idosos ativos e fortes. O que se suspeita é que a fragilidade (que acomete idosos 146

que ficam inválidos) seja uma doença cardiovascular silenciosa que obstrui suas artérias ao longo do tempo impedindo a função adequada de diversos órgãos. O sedentarismo seria um fator primordial para esta evolução. Outro dado importante que está sendo pesquisado, por mais céticos que sejam os médicos quanto a isso, é que o antigo clichê parece ser verdadeiro:  “Você só é tão velho quanto pensa que é...”  Parece que quem se conforma com a velhice, e quem acha que não é capaz de mais nada (e isso já começa na meia idade), passa a andar mais devagar, deprimir-se mais facilmente, praticar menos ou nenhum esporte, usar mais elevadores e escadas rolantes, usar menos o cérebro e isso afeta seu sistema cardiovascular negativamente, bem como suas funções cerebrais. Tudo isso leva a mais atitudes de enfraquecimento, o que leva a maiores perdas e danos das funções cardiovasculares e cerebrais em um círculo vicioso do envelhecimento precoce. O indivíduo literalmente se entrega. Em um estudo realizado nos EUA, 3.075 indivíduos aparentemente saudáveis próximos de 70 anos foram testados tes tados em uma caminhada de aproximadamente 500 metros mantendo o ritmo e sem parar para descansar. Os resultados foram publicados na conceituada revista JAMA (Journal of The American Medical Association). Os que conseguiram andar a distância bem e em menos de 5 minutos foram considerados como tendo tido um bom resultado no teste. Para cada minuto acima dos 5, a chance de falecer nos 4 anos seguintes aumentava em um terço, o risco de ter um infarto agudo do miocárdio aumentava em 20% e o risco de ter desabilidade aumentava em 50%! E como prevenir a fragilidade dos idosos? • • •

Não fumar; Manter níveis adequados de colesterol e pressão arterial; Manter-se ativo e praticar esportes.

Portanto, não importa a sua idade, mantenha-se ativo, pratique esportes e tenha uma atitude positiva porque isso conta. Está nas suas mãos se você será ágil e ativo ou apenas mais um reclamando da vida... 147

 “Você só é tão velho quanto pensa que é...”  Entenda que esporte dói, mas a falta de esporte mata. Sabendo disso, torne a dor sua aliada, aquela dor está e stá te trazendo saúde e mais tempo de vida. O esporte te traz também muitas oportunidades. oportunidades. Melhorar sua saúde, emagrecer, socializar, melhorar sua mente, trabalhar melhor, dormir melhor, etc. Use o esporte para melhorar em diversos aspectos da sua vida e, sabendo disso, praticar esporte se torna mais constante c onstante e mais prazeroso. - Emagrecimento A combinação de melhores hábitos alimentares com esportes é a forma mais efetiva de perder peso. O esporte usualmente já leva a uma melhor alimentação e, se houver competição, muitas vezes é necessário emagrecer para ter melhores resultados. O emagrecimento passa a ser um objetivo maior e tudo isso junto facilita com que aconteça. Emagrecer não é fácil, sabemos disso e mais difícil ainda é manter as perdas, evitando o efeito sanfona. O esporte pode não ser tão eficiente quanto o controle alimentar para emagrecer, mas ele é fundamental para que se consiga manter o que se perdeu. E, mais ainda, ele é um forte estímulo para a melhor alimentação. Esqueça dietas. O que você precisa é de bom senso para se alimentar melhor para o resto da vida. Não quer dizer que não possa mais comer o que você gosta e perder todo o prazer com a comida. Eu disse: bom senso. Este capítulo foca em esportes, então não é proposta dele apresentar as diferentes formas de se alimentar, mas a coisa não é complicada, complicado é fazer. Um resumo simples da boa alimentação: 1.

Não pule o café da manhã;

2.

Evite frituras;

3.

Substitua doces por frutas;

4.

Beba bastante água;

5. Não tome suplementos, complementos, vitaminas ou qualquer medicamento sem orientação médica; 6.

Não use açúcar de qualquer tipo; 148

7. Não coloque sal no prato diretamente, use alho e cebola no lugar de sal; 8. Foque em alimentos com densidade nutricional –  elevada quantidade de nutrientes em relação às calorias. Eles nutrem e saciam; 9. Evite alimentos "vazios", ainda que não processados (batata, arroz) e mais ainda os processados (pão, macarrão, fubá, farinhas); 10. Não tenha tenha medo da gordura natural dos alimentos, alimentos, mas mas não não adicione gorduras desnecessárias. Gorduras saciam. São um macro nutriente importante; 11.

Baseie sua alimentação em legumes, verduras e carnes/ovos;

12.

Não coma sem fome e evite petiscos;

13. Trabalhe as questões tangenciais que refletem na alimentação (ansiedade, compulsão, depressão, etc.). Exemplos de atividades que podem melhorar estas condições: exercício físico, terapia, autoconhecimento a partir de leituras, etc.; 14. Chocolate somente em pequenas porções e acima de 60% de cacau pelo menos; 15. Prefira frutas inteiras (sem ser suco). + fibras + saciedade saciedade absorção de açúcar; 16.

Prefira frutas menos doces se o objetivo é emagrecer;

17.

Evite processados;

18.

Evite farináceos;

19. Evite óleos vegetais (soja, canola girassol, etc.) à exceção do do azeite, sempre com bom senso; 20.

Evite refrigerantes e sucos processados;

21.

Beba álcool somente com bastante moderação;

22.

Evite sorvete e doces em geral;

23.

Evite pão;

24.

Em geral, o que estraga mais rápido é melhor;

25.

Coma tudo o mais próximo possível de como é realmente; 149

26. Varie bastante, coma de tudo um pouco e pouco de tudo. tudo . Não faça dietas temporárias. Só servem para o efeito sanfona. Mude seus hábitos para sempre. Inclua bons alimentos como frutas, legumes, verduras e carnes magras. Exclua alimentos processados, industrializados, refrigerantes, bebidas alcoólicas, açúcar, farináceos, biscoitos, fastfood, etc. E faça essas mudanças aos poucos. Inclua um bom alimento, retire um alimento ruim. Espere isso estar bem adaptado a sua vida e faça mais uma mudança e assim por diante. Aos poucos vá se reeducando e melhorando sua alimentação, todos os dias. A rotina deve ser saudável. Eventualmente pode-se sair do hábito porque ninguém é de ferro, mas o hábito deve ser saudável. Para emagrecer você precisa durante muito tempo gastar mais calorias do que consome. Mas hoje já se sabe que nem todas calorias são iguais. Calorias de alimentos ruins são piores que as dos bons. Não é a mesma coisa 100 calorias de pudim e 100 calorias de alface. Não quer dizer que você não possa comer nunca pudim se gosta, mas não se iluda com métodos que só contam calorias. Alimentos tem de ter qualidade e alimentos ruins devem ser a exceção. Para gastar mais calorias do que consome, não se deve pensar somente em esportes e alimentação, que são espetaculares para isso, mas no dia a dia também. - Vá trabalhar andando ou de bicicleta, se possível, ou faça parte do trajeto assim. Se não puder ser na ida, ao menos na volta; volta ; - Use escadas para descer e para subir se forem poucos andares; - Saia mais de casa, faça mais atividades; - Para de procurar vaga mais perto, estacione logo em qualquer lugar; - Não seja preguiçoso. Ou seja, tente vencer a comodidade e vá criando hábitos que te levarão a um dia a dia de mais consumo de calorias. Isso, associado ao esporte e a melhor alimentação, trará grandes benefícios para o emagrecimento e a saúde. Outros benefícios dos esportes, apenas para citar alguns são: - Manter o tônus muscular; - Melhora da circulação; - Benefícios para a função cardíaca e pulmonar; 150

- Diminuição do estresse e da ansiedade; - Melhora da habilidade de concentração; - Benefícios na aparência física; - Redução da depressão; - Supressão do apetite, especialmente para alimentos prejudiciais a saúde; - Melhora do padrão de sono e diminuição de casos de insônia; - Prevenção de diabetes, pressão sanguínea elevada e colesterol alto; - Diminuição do risco de alguns tipos de câncer de mama, ovário e de colo. E mais uma grande oportunidade que o esporte traz: Ele te ajuda a se libertar de vícios. O esporte é o vício do bem. Ele te ajuda a beber menos, parar de usar drogas e, acima de tudo a parar de fumar. É um forte aliado, pois a ansiedade por cigarro diminui muito com a prática de esportes. esportes . Todo tratamento para parar de fumar deve ter o esporte como aliado e muitos que começam a praticar esportes com afinco naturalmente abandonam o cigarro. A busca de melhores marcas, de conquistas, de vencer desafios te leva a abandonar o que está te atrapalhando a emagrecer, a ser mais saudável, a dormir melhor. O efeito colateral do esporte é melhorar a sua vida em todos os sentidos. Outra questão importante que o esporte auxilia é na chamada poli farmácia, ou o hábito de tomar muitos remédios. Uma das ilusões da sociedade atual é que os remédios curam doenças e, pior do que isso, que os remédios resolvem problemas de vida. Com exceção das doenças infecciosas, alguns tipos de câncer e outras raras doenças, os remédios não curam. O melhor que eles fazem, na maioria das vezes, é aliviar algum sintoma ou ser adjuvante de outros tratamentos mais eficientes. Algumas vezes eles são úteis para manter um indivíduo vivo até que outras medidas possam ser tomadas. As pessoas vivem suas vidas de forma totalmente errada, não praticam esportes, alimentam-se mal, são obesas, se envenenam com cigarros, bebidas, etc., se estressam mais do que o corpo aguenta e depois querem que o médico lhes passe um remédio que vá resolver tudo isso. 151

Os médicos, que também não estão tendo atualmente a situação confortável de trabalho que tinham há algumas décadas, acabam por passar os remédios sintomáticos, ou pior, as próprias pessoas conseguem nas farmácias e tomam por conta própria. No fim, tomam remédio para dormir, remédio para acordar, remédio para comer menos, remédio para diversas dores, remédio para enjoo, remédio para depressão, remédio para ansiedade, remédio para ir ao banheiro, remédio porque está indo demais ao banheiro e um monte de remédios para resolver os sintomas causados por esse monte de remédios que eles estão tomando. Uma vez no consultório tive um paciente gravíssimo, cheio de sintomas, que tomava 20 remédios por dia. Eu fui retirando os remédios para entender o que ele tinha e ele foi melhorando, até que no fim tirei todos os remédios e ele ficou bom! A prática de esportes permite que se vá retirando medicamentos que não são essenciais e diversos sintomas como ansiedade, depressão, dores lombares, etc. podem ir melhorando e diminuir a necessidade de medicamentos. O emagrecimento também pode permitir a retirada de diversas drogas.

Qual o Seu Objetivo? Objetivo? Muitos de nós nos exercitamos e reeducamos nossa alimentação para termos saúde. Esse é certamente o melhor objetivo que podemos ter. Mas, por incrível que pareça, é muito pouco. Um objetivo muito pequeno e que na maioria das vezes não é suficiente para nos levar longe e para conquistarmos a saúde que desejamos. O que mais contribui para que nossos projetos de saúde sejam atingidos é um objetivo definido, uma conquista. Realizar um sonho, conquistar algo difícil, se aventurar, fazer algo que realmente nos leve longe, que aumente nossa autoestima e nos torne especiais. Para alguns pode ser algo simples como completar uma Maratona ou um Triátlon. Outros almejam subir montanhas, conseguir percorrer caminhos de andarilhos e aventureiros, esquiar, etc. Qual o seu objetivo? Cada um tem um sonho oculto, algo que gostaria de atingir, conseguir, mas tem medo, vergonha de tentar. Você pode conseguir sim, e o que 152

é melhor: esse objetivo, esse sonho, vai te levar muito mais longe e será muito mais fácil cumprir as tarefas que te trazem saúde. Cada um tem o seu. Liberte-se. Escreva em uma folha, coloque um prazo e pregue no seu mural:  Até o fim do ano X eu vou conseguir fazer ...! Tantas pessoas conseguem. Porque você não pode? Pode sim. Chamam de malucos os que sobem o Everest, os que fazem Ironman, os que dão a volta ao mundo em um veleiro, os que atravessam o Canal da Mancha a nado... Malucos são os que vivem sem s em um objetivo, um sonho. Ou o que é pior, abandonam seus sonhos na rotina de suas vidas. Seu objetivo não precisa ser nada tão grandioso. Dar uma volta na lagoa da sua cidade correndo já é uma grande conquista para alguns. Pequeno ou grande, comum ou extraordinário. Não importa. Qual é o seu objetivo? Pense nisso, defina seu objetivo e pregue no seu mural. A partir desse dia vamos lutar por nossos objetivos ao invés de apenas cuidarmos de nossa saúde. Tenham certeza que irão muito mais longe assim. Os que têm um objetivo definido sempre vão mais longe e obtêm muito mais conquistas em termos de saúde. Uma coisa importante: Um objetivo irreal vai destruir a motivação, mas objetivos fáceis demais de serem atingidos levarão ao tédio. Escolha bem seu objetivo, busque aquele sonho esquecido. Se você está começando a correr, veja uma corrida de rua na sua cidade e coloque como seu objetivo. Se já participou de algumas, escolha uma meia maratona ou uma maratona em uma data que dê tempo para treinar e coloque como seu objetivo. Ou determine um tempo para percorrer uma distância. Só tome cuidado para não estabelecer objetivos muito difíceis que te frustrem. Vá aos poucos, estabeleça um objetivo real, mas difícil. Atingiu, passe para outro. E vá se premiando a cada objetivo atingido. Compre um presente, faça uma bela refeição, compre um tênis novo, ganhe uma recompensa. O mesmo pode ser feito com todos os esportes aeróbicos, como natação, ciclismo, remo, etc. Se teu negócio são esportes coletivos c oletivos fica um pouco mais complicado, mas ainda assim você pode traçar 153

objetivos como jogar determinado tempo, jogar um jogo completo,  jogar X vezes por semana, coisas assim. O mesmo pode ser feito f eito com esportes individuais como Tênis. Lutas te permitem traçar objetivos o bjetivos de faixas. O que importa é ter um objetivo, um sonho, um desafio. Escolha o seu. Esporte dói, falta de esporte mata!

“Nada contribui tanto para tranquilizar a mente do que um ob jetivo bem definido.” 

154

V – #PAS

 “Se o dinheiro é seu Deus, A sua vida é um inferno!”  - Bastter

De nada adianta estudar, trabalhar, poupar e até praticar esportes se não tiver paz. O objetivo final deve ser paz. Mas paz não é algo que vem de graça, ela tem de ser conquistada e você tem de se desenvolver como uma pessoa que busca a paz. Ela não vai acontecer do nada, você tem de lutar pela paz, externamente e xternamente e mais ainda internamente. 155

Da mesma forma que a natureza humana nos investimentos é procurar rolo e seguir a manada, a maioria também não busca a paz, busca o estresse e normalmente em pequenas coisas que não fazem a menor diferença na vida, que só tiram a sua paz. A primeira coisa que você tem de entender é que não tem de mudar o mundo, mundo, salvar todas as pessoas do mundo, salvar o país, etc. Estas são apenas formas de domínio para que participe do sistema e não mude nada. Você só tem de cuidar do seu e dos seus e respeitar o próximo. Fazendo isso está mudando a si mesmo, mudando os a sua volta e contribuindo para um mundo melhor. Esqueça aquela baboseira que “ que “quando quando os bons se calam”  calam” , sei lá o quê. Não se sinta pressionado a fazer alguma coisa, a participar de alguma coisa. Cuide do seu e dos seus, respeite o próximo e o resto que se dane. Não quer dizer que você não possa ajudar, doar, tentar melhorar o mundo, tentar ajudar os que estão a sua volta, mas quer dizer, sim, que você não é obrigado a fazer nada e que lutas coletivas atualmente se resumem a enganação e ao enriquecimento dos seus líderes. Só o que importa é a segurança da sua família. É cuidando do seu que você pode mudar, melhorar e crescer para poder fazer alguma coisa pelos outros. Um bando de morto de fome reunido reclamando das injustiças do mundo não ajuda ninguém, nem a eles mesmos. Quando você cuida do seu s eu e dos seus e respeita o próximo, está contribuindo para um mundo melhor. E quando estiver em condições de ajudar mais gente a sua volta, ajude. Quer melhorar o mundo, o país, não espere nada do governo ou de quem for, nem ache que vai ser se metendo em lutas coletivas ou através de políticos que o mundo vai mudar. Quando puder, ajude quem está do seu lado. Todos falam que a distribuição de renda no país é péssima e ficam se lamentando e esperando que o governo faça alguma coisa quanto a isso, enquanto não fazem nada, se apegam a misérias, pagam mal seus empregados, se recusam a distribuir um pouco eles mesmos. O governo é um ente cujo único interesse é sua própria sobrevivência e, para tanto, ele engana as pessoas sugerindo a sua importância. Às vezes, pressionado, até faz algumas poucas coisas boas, normalmente temporárias. O bem e as mudanças nunca vêm de cima. Se você quer mais distribuição de renda, se você quer menos injustiça faça você mesmo. mesmo. Exemplos: - Se paga 150 reais a uma diarista, pague 170 reais ou 200. Os 20 reais não vão te fazer a menor falta, mas podem ser importantes para 156

ela. E não me venha com papo de que não valorizam, não sei lá o que. Esquece os outros. É o primeiro passo para mudar a você mesmo e o mundo. Faça o bem, não importa o que os outros achem ou se aproveitam, valorizam, ou o que for. - Pague melhor seus empregados, especialmente os que merecem. - Dê gorjetas maiores. - Dê mais coisas. Aquele monte de coisas que não usa mais, aquele monte de roupas e tudo mais. Dê. Não fique vendendo coisa velha que vai ganhar uma merreca e ainda dá trabalho. Dê. Não faz diferença para você, mas pode ajudar muito os outros. Vai ver que doar coisas que são úteis para os outros te dá muito mais felicidade do que ficar entulhando coisas que não usa. Desapegue. - Pague o colégio de uma criança pobre. Junte uns amigos e pague de uma ao menos. Uma das formas de distribuir renda vem de pobres terem melhor formação. Não importa se dizem que isso não adianta ou que uma criança só não vai mudar nada. Muda para ela se der certo e, se der errado, você tentou. Eu sei que lá atrás eu escrevi que a educação formal está falida, banindo a criatividade, etc. Mas uma criança pobre sem escola ou numa escola ruim está em piores condições, a despeito disso. Se não quiser pagar escola, pague um tratamento médico, uma reforma na casa, um computador, qualquer coisa. Junte um grupo de amigos e faça o bem diretamente. Pense de que forma você pode distribuir um pouco do que tem de sobra. Não precisa ser tudo, não precisa ser algo que te faça falta, mas garanto que você pode distribuir alguma coisa. E distribuição é exatamente isso, pegar o que sobra para alguns e dar para os que têm pouco. Não adianta ficar reclamando da péssima distribuição do país e do mundo porque vai continuar péssima, pois reclamar não muda nada. Distribua você mesmo. E não fique nessa de  “eu  “eu não sei se vai adiantar”. adiantar”. Se  Se não adiantar, paciência, ao menos você tentou. E se uma adiantar, ótimo, vale pelas outras que não adiantou. Coloque na sua cabeça que você tem de fazer o bem porque tem de fazer, não espere nada em troca e nem que dê em alguma coisa. Apenas faça.  “Ah,  “Ah, mas isso não muda o mundo, isso não resolve o problema.”  problema. ”  Daquela pessoa resolveu, ou ao menos ajudou. Este pensamento de que não resolve, faz com que ninguém faça nada. Faça alguma coisa, faça o que puder, distribua um pouco. Vai te fazer bem, inclusive. Doar e ver alguém que precisa feliz te faz muito bem. É um antidepressivo 157

poderoso. Tire da sua cabeça essa ideia burra que é outro exemplo de burro muito comum que é o  “ah,   “ah,  mas não resolveu tudo...” tudo ...” Nada resolve tudo. Quando você ajuda uma pessoa, você ajudou uma pessoa e o mundo melhorou. Qualquer coisa que melhora, melhora. Esperar somente atitudes que resolvam tudo termina em não fazer nada. Tipo quando fazem um hospital muito bom, que está ajudando pessoas, aí vem o burro e fala: fala : “ainda tem muito lugares sem hospital, não resolveu nada.”  nada.”  Não   Não seja esse burro. Nada vai resolver tudo de uma vez e toda coisa boa é boa. Não espere dos outros, especialmente do governo. Distribua mesmo que seja somente um pouco. Pode ser pouco para você, mas pode ser muito para quem recebe. Pare de guardar tanta coisa em casa, enfiada em buracos, que nunca usa. Quer comprar coisas novas porque gosta ou vai ficar feliz e pode pagar, ok, mas dê as antigas, não guarde. Não serve mais para você, mas serve para os outros. Então a primeira coisa para ter paz é parar de querer mudar o mundo, mundo, de participar de lutas coletivas e começar a mudar a você mesmo, cuidar do seu e dos seus e respeitar o próximo. Além disso, assim que puder, ajudar os que estão a sua volta, os que estão próximos de você. Quanto mais gente fizer isso, mais o mundo melhora. Quanto mais gente espera que governos ou políticos ou associações ou grupos mudem o mundo de uma vez, salvem o país, etc., nada acontece e nem elas mesmo melhoram. Já que estamos falando nele, o governo tira a sua paz. Mas tira porque você deixa. Quanto menos você pensar em governo, política, etc., melhor para sua vida. A ilusão de que participar vai mudar é muito forte e faz com que eles continuem no domínio total. Todos os governos do mundo em todas as épocas em todos os países são ruins. Estão lá só para te tungar e viver as suas custas. Quanto menos gente der bola para eles e cuidarem de suas vidas, menores serão os governos. Como aparentemente não tem como ficar sem, quanto menor melhor, menos você vai ser roubado. Novamente cuide do seu e dos seus, respeite o próximo e danesse  danesse  governo e políticos. Somos nós que mudamos o país ou o mundo. O governo é um reflexo da população, eles não vêm de Marte. Quanto mais gente cuidando do seu, não dependendo do governo, não esperando nada dele e respeitando o próximo, menos pior e menor será o governo. Quanto mais gente vivendo de maneira incorreta, sem respeitar o próximo e dependente do governo, maior e pior será o governo. 158

"O mais curioso é que os privilégios só diminuirão quando as pessoas enxergarem que não precisam ficar com o pires na mão pedindo para ladrões. E isso só é possível com estudo, trabalho e patrimônio. Quanto mais cada um se virar, menos privilégios veremos. Quanto mais precisarem, mais veremos privilégios." - SaMbA Um outro aspecto importante, que vale para todos, não só para o governo é que normalmente sofrer com o mal é pior do que o mal em si. si. O governo faz diversas coisas que te prejudicam. Sofrer com isso é pior do que o mal em si. Imposto, por exemplo, não adianta sofrer. Considere que faz parte da sua vida, pague o mínimo possível dentro da lei e não espere nada em troca. E nem tome conhecimento. Os males que eu não tenho como evitar que o governo faça a mim eu aceito e sigo a vida. Ele pode fazer aquele mal, mas ele não vai conseguir que eu sofra com aquilo, que é o mal maior. E isso vale para qualquer coisa na vida e para qualquer pessoa. Não deixem que o mal maior aconteça com você, que é ficar sofrendo e vivendo a desgraça. Coloca uma pedra, aprenda se tem algum aprendizado, e siga a vida. Não viva a lama, não fique se lamentando, não fique reclamando, vá em frente. Siga em frente. Sempre em frente. É fundamental para ter paz não contar com nada nem ninguém e não se fazer de vítima. Ninguém te deve nada e só você pode mudar, só você pode fazer alguma coisa. A vitimização te impede de crescer. Eu não estou dizendo que não existem injustiças, mas que você vai ter de vencer apesar delas. Sempre vai haver alguém que tem melhores condições. Não existe todo mundo exatamente igual, e isso aliás seria a desgraça do mundo. Esta é uma grande dificuldade e ilusão das pessoas. Em nada, em nenhuma atividade, em nenhuma relação existe a justiça perfeita. Tudo é mais ou menos injusto, injusto , tudo pende mais para um lado. Aceite isso, lute e vença a despeito disso. Seja mais tolerante e pare de focar nas injustiças e foque nas coisas boas. A  justiça perfeita, o totalmente justo, são apenas ilusões que abrem a portas para líderes de movimentos se tornarem políticos e enriquecerem às custas dos que se iludem com o equilíbrio total. Claro que eu também desejo um mundo mais justo, melhores condições para todos, etc. Mas espere isso acontecer e não vai sair do lugar. De nada adianta a constatação de que você é vítima, injustiçado, e ficar esperando reparação ou algo acontecer. Não vai acontecer. E posso garantir que tem gente em piores condições do que você. Você tem de 159

vencer a despeito das injustiças, porque o mundo não é justo, nunca foi nem nunca será.

Troque a reclamação (complaints) pela gratidão (gratitude) e sua vida começa a melhorar instantaneamente. Nunca deixe que as coisas que deseja faça esquecer as que tem. Pense em tudo que tem, material ou não, e fique grato. Vai te fazer muito mais bem do que reclamar do que não tem. Reclamar é uma doença, um vício que te prende e te impede de crescer. Pare de reclamar! reclamar! Como todo vício, vai necessitar esforço e tempo. Uma coisa fundamental é se afastar dos reclamões, das pessoas negativas, das pessoas que só s ó te colocam para baixo, que só reclamam. Elas te puxam para o mundo delas da reclamação, de se fazer de vítima, de esperar algo dos outros e nunca evoluir. Afaste-se, tire estas pessoas da sua vida. Igual ao drogado que para se curar do vício tem de se afastar dos outros drogados.

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Comece ficando algumas horas sem reclamar: “H reclamar:  “Hoje oje vou ficar das 10 às 18 horas sem reclamar.”  reclamar. ”   Esforce-se, não reclame. Se conseguir, passe um dia inteiro sem reclamar. Vai ver como é libertador, como produz mais, como é mais feliz. Vá progredindo até ir parando completamente de reclamar. De vez em quando vai ter uma recaída, conserte-se, pare, não reclame. Se afastar dos reclamões será natural. Depois que parar de reclamar não vai conseguir mais ficar perto dessas pessoas. Vai se surpreender como sua vida melhorou. A reclamação e o pessimismo são profecias autorrealizáveis. Se reclama muito, se está sempre pessimista, realmente sua vida fica uma droga. Saia desse círculo, liberte-se, pare de reclamar, hoje, agora. Pare!

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Reclamar não te leva a nada, só te torna chato e prejudica sua vida e sua evolução. E pior, te aproxima de outros que só reclamam, pois, as  pessoas positivas, que realmente podem te ajudar a crescer, vão se afastar. Não só pare de reclamar como se afaste dos que reclamam. Atraia  positividade para sua vida e não negatividade. Tente passar um dia inteiro sem reclamar. Se conseguir, depois tente dois dias. Igual a  parar de fumar. Tente Tente uma semana, depois um mês. mês. E aí vai perceber como sua vida mudou. Igual a muitos ex-fumantes, não vai mais conseguir ficar perto de gente que reclama e vai perceber que reclamar é um fim em si que não serve para nada e não traz nada de bom. Vão vir aqueles argumentos bobos , como o de que “quem não reclama aceita o que está aí, aceita o governo, não faz nada ”   , mas é justamente 162

o contrário. Quem fica reclamando, só reclama. Quem faz, faz, não fica reclamando. Pare de reclamar e passe a fazer. Você não tem ideia como reclamar está te puxando para baixo, especialmente porque você está junto de grupos de "reclamões".  Afaste-se da mediocridade, pois o que os medíocres mais querem é que todos sejam iguais a eles. Vá, pare de reclamar e comece a correr atrás e mudar o SEU mundo. O mundo muda pelas mudanças individuais de cada um. Quanto mais gente bem formada, criando,  pensando, fazendo o bem, indo para frente, positiva, otimista, melhor melhor  para o mundo. mundo. Você não vai mudar o mundo mundo reclamando, reclamando, mas você vai mudar o SEU mundo se parar de reclamar! - Postagem minha na Bastter.com em 2016 É fundamental para sua paz e seu sucesso se afastar dos losers (perdedores), medíocres querem que todos sejam medíocres. Afastese. Não vai ter sucesso e muito menos paz cercado de perdedores. E não perca seu tempo tentando consertar os outros. Não é possível ajudar quem não quer ser ajudado. Não deixem que te puxem para baixo, afaste-se. Pare de reclamar, pare de colocar a culpa nos outros, pare de achar que te devem alguma coisa. Mude, siga em frente. Isso terá um preço, pois você não vai mais poder fazer parte da maioria, não vai poder participar de muitas conversas idiotas. Não importa, a paz vale mais, crescer vale mais. Importante aprender a não discutir, não querer ensinar os outros, não argumentar com idiotas. Aprenda a dizer -huuuummmmm. Não fale nada, vai se arrepender. Não se meta. Não queira convencer ninguém de nada e aprenda a não discordar discor dar nem concordar, muito pelo contrário. Fale -huuummmmm e pronto. Não estou dizendo que não se possa ajudar quem quer ser ajudado, mas quem não quer, quem só reclama, quem só fala besteira, os idiotas que ficam dando aula de idiotice,  “huuummmmm  “huuummmmm”  ”  e  e siga a vida. Pare de discutir coisas inúteis especialmente com idiotas. É a mesma inutilidade da reclamação. Quem discute e briga por causa de políticos é retardado. Quem discute e briga por causa de time de futebol é retardado. Quem discute e briga por causa de qualquer coisa que não vai levar a nada nem ninguém vai convencer ninguém de nada, e especialmente quando as pessoas sobre as quais se discute estão ricas e cagando para quem está discutindo, é retardado. Nunca um flamenguista convenceu um vascaíno de nada e vice-versa, mas os  jogadores estão ganhando um dinheirão e cagando para os dois. Não estou dizendo que você não possa torcer e assistir futebol se gosta. Mas não seja retardado e não perca seu tempo discutindo isso e 163

nenhuma imbecilidade que não leva a nada. Paz. Tudo isso te afasta da paz. E além do mais discutir com burros emburrece. Se o sujeito não fosse burro, não estava participando desta discussão. No mais, você nunca convence o burro de nada e ele sempre te convence de alguma burrice.

É fundamental também para a paz não se importar com o que os outros falam ou pensam sobre você e você e não se meter na vida dos outros. O que os outros fazem não te interessa e o que você faz não interessa aos outros. Viva em paz e dê paz aos outros. Haja corretamente, seja honesto, seja uma pessoa boa, respeite o próximo, 164

durma em paz e danesse  danesse  o que os outros pensam de você, muito menos o que falam. Não dê a mínima. Se você está com a consciência tranquila e dorme bem é o que importa. Viva somente a sua vida. Não viva a vida dos outros. Não se meta, não tenha inveja. Você tem muito, sempre alguém vai ter mais, mas e daí? Lute e valorize as suas conquistas, mas por você, não pelos outros. Vença as suas fraquezas. Há muitas competições na vida, mas não se ganha combatendo os outros, e sim combatendo as suas fraquezas e dando o melhor de si. É só isso que importa. Se fez o seu melhor, venceu. Nunca foi nem nunca vai ser entre você e os outros. E só contigo. Mantenha convivência com outros apenas positiva, só o que te faz bem. Da mesma forma que está tentando parar de reclamar, pare de falar mal dos outros. Tem de curar c urar este vício também para ter paz. Não se importar com o que os outros pensam ou falam de você, mas também parar de falar mal dos outros. Fale bem ou não fale. Troque o falar mal por não falar. Todo mundo tem alguma coisa boa, mas se não tem nada de bom para falar, não fale. Ficar falando mal dos outros e se metendo na vida dos outros acaba com sua paz porque eles também vão fazer isso com você e, se você se mete na vida dos outros, vai se importar com os outros se metendo na sua (e eles vão se meter) e a paz acaba. Parando de se importar com o que os outros falam ou pensam e parando de se meter na vida dos outros, livra-se de diversos aborrecimentos que retiram a paz da sua vida. Não perca seu tempo tentando entender porque os outros fazem o que fazem. Faça você o que acha correto, faça a sua parte e pronto. Não importa porque os outros fazem o que fazem, não faz a menor diferença. Siga em frente, cuide do seu. Para ter paz não seja reativo e pratique a tolerância. tolerância.  “Antes de embarcar em uma jornada jornada de vingança, cave duas sepulturas”  - Confúcio Quando você é reativo, perde sua liberdade e passa a ser guiado pelos outros. Só interessa a segurança da sua família, o resto deixe para lá. Você atinge mais as pessoas com silêncio e deixando para lá do que reagindo. Nunca reaja a não ser que esteja certo que é pela segurança da sua família, pois muitas vezes reagir justamente coloca sua família em risco. O resto que se dane. Não estou dizendo que seja fácil. Levei 15 anos para deixar de ser reativo e até hoje eventualmente tenho algumas recaídas. É igual parar 165

de reclamar, tem de ir se esforçando e desenvolvendo a capacidade de não reagir, mas é libertador. Brigar com pessoas que você nem conhece por coisas que não tem importância e pior, colocar-se em risco, porque nunca há como saber quem está do outro lado. Quer coisa co isa mais doida que isso? E quantas vezes não fazemos? Sim, a vida está difícil, muitas vezes estamos estressados, é difícil engolir, mas estamos e stamos no processo de buscar a paz e não ser reativo é fundamental para ter a paz. Vá tentando deixar de ser reativo e se desenvolvendo que vai ver como melhora sua vida. Esporte de competição ajuda muito, assim como ajuda reclamar menos e outras coisas que vamos falar neste capítulo. Para alguns, meditação ajuda. Você é um ser racional, pensante, fale para você mesmo que não vai reagir e comece a praticar. Vá aos poucos parando de reagir sobre as coisas mais fáceis e vá progredindo até que um dia para de vez de reagir e vai ver como está mais feliz, mais em paz.

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Eu pensava 24 horas antes de responder as pessoas que me deixavam com raiva. Depois aumentei para 3 dias, depois uma semana. Agora é  para sempre. Eu não reajo. Não importa. importa.

Não reaja também na Internet. Pessoas perdem a sua vida discutindo assuntos intermináveis nas redes sociais e emburrecendo um pouco mais a cada dia. Se não resiste, saia das redes sociais. O Facebook, então, máquina de fazer doidos. Use-o para o bem, para se divertir, para se relacionar com a família e os amigos, postar fotos, encontrar amigos, etc. Se for para ficar discutindo política o dia inteiro com pessoas que não vai convencer de nada, ou pior, brigar com amigos por causa de política, melhor nem entrar. As pessoas estão completamente retardadas e fascistas nas redes sociais. A Internet é 167

excelente para se divertir, trabalhar, contatar pessoas, etc. etc . Use para o que serve de forma positiva. Ficar brigando com avatar nas redes sociais é coisa de retardado em estado avançado.

Você só deve se emocionar com as pessoas próximas, familiares próximos. E somente doença grave na família é problema sério. sér io. O resto é besteira. Mesmo doença na família tem de ser encarado e resolvido e todos irem seguindo em frente, mas ok se emocionar com isso, o resto danesse. danesse. Tente uma vez não reagir, saia determinado: “ determinado: “hoje hoje não vou reagir uma vez, se acontecer algo que eu normalmente reajo, não vou reagir, vou ignorar.”  ignorar. ”  Vai  Vai se sentir bem e vai reforçar reforç ar a vontade de não reagir. Aos poucos vai ver que essas coisas e essas pessoas sem importância na vida não te atingem mais, são invisíveis. Não responda a negatividade, não combata o mal, afaste-se dele. Se você reage muito, acaba por se tornar igual aos que está reagindo contra.

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É importante também exercitar a tolerância. tolerância. Faz parte do não ser reativo. Exercitar a tolerância vai te fazer uma pessoa melhor. Pare de achar defeito em tudo e todos. Pare de se irritar com qualquer besteira, aceite os erros e defeitos dos outros. Tolere mais e reaja menos. As duas coisas estão ligadas. Aqui vale também olhar mais para você do que para os outros. E os seus erros, e os seus defeitos, e as suas fraquezas? Trabalhe neles, melhore como pessoa, tolere os dos outros. Respire fundo, tolere, não reaja. Paz. Perdoar faz mais bem a você do que a quem é perdoado. Não precisa ficar amigo de quem te faz mal, mas perdoe, não guarde rancor e siga em frente, ao menos aprenda a ignorar. O rancor te corrói por dentro. Viver o mal que te fizeram é dar ao inimigo o que ele deseja. Não viva isso, is so, perdoe, esqueça e siga em frente. Para ter paz é necessário criar o hábito na vida de fugir de rolos e confusões  confusões  em qualquer esfera. Não só nos investimentos, área na qual isso é mandatório, mas em tudo. Para fugir de rolo é necessário aceitar que você não é mais esperto que os outros, aliás, ter a consciência que é um idiota, ajuda muito a não se meter em rolos e ter paz.

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Aceitando que é um idiota, idiota, não vai se achar esperto, o que fatalmente leva a muitos rolos na vida, na fantasia da oportunidade. Vai comprar um apartamento? Contrate um advogado para olhar os 170

papeis e ver se está tudo 100%. Se não estiver, não compre. Não banque o esperto. Não tem apartamento barato, vale o que custa e pagam o que vale. Isso aliás é para tudo. Te oferecem investimento ou negócio bom demais? Não faça, não ache que é esperto. Se fosse bom mesmo, não estavam te oferecendo. Todo dia um esperto sai de casa e se finge de otário o tário para levar algum de um otário que se acha esperto. Fuja de rolos, mantenha a vida simples. Vai comprar um carro? Vai lá na autorizada compra, entregue o seu na troca, e sai fora.  “Ah  “Ah não, tem um esquema aí que está vendendo carro zero mais barato e vou anunciar o meu para ganhar mais.”  mais. ”  Rolo  Rolo e rolo e rolo. Claro que pode terminar dando certo, mas se dá errado, já era. Não entre na justiça. Fuja disso. É só prejuízo e fim da paz. Entre num acordo mesmo que perca alguma coisa, a paz vale mais. Dinheiro é para comprar paz e paz custa dinheiro. Se quer ter paz, é muito importante entender esse conceito. A paz custa dinheiro. A gente troca dinheiro pela paz. Economias burras ou muquiranices acabam com a paz. Tudo que pode ser pago com dinheiro é barato! O que é caro mesmo, o que realmente vale na vida, o dinheiro não compra. Se o dinheiro compra, pague feliz. Paz. Você tem de organizar sua vida para não se meter em rolos, não se meter em confusão, fugir de estresse. Deixa a vida levar. Tem gente que escolhe ser síndico. Como alguém pode ser síndico por livre e espontânea vontade? Não vá nem à reunião de condomínio. E não me venham com “e “e se ninguém for, e se todo mundo”  mundo ” . Já pedi para parar esta burrice no meu livro. Os medíocres sempre vão estar lá fazendo suas coisas de medíocres. É para resolver a sua vida e tentar ajudar os a sua volta e os que podem ser ajudados. Nunca vai ser todo mundo. Alguém vai na reunião de condomínio como sempre alguém vai em todas as coisas burras do mundo. Não precisa ser você. você . Fuja de coisas que acabam com sua paz. Fuja de rolo. Pague para ter paz. Tudo que seu dinheiro puder comprar que te dê paz, compre. Despachante. Quer dinheiro mais bem gasto? Paz. Cartório vem na sua casa se você pagar, pague. Deu paz e você pode pagar, pague. Paz. Todo o tempo que você ganha pagando pela paz (e toda a tranquilidade que vier como consequência) vai refletir em trabalhar melhor, ganhar mais, poupar mais e ter mais dinheiro para comprar mais paz. Empresa telefônica cobrou 8 reais a mais, não é nem para saber. Controle sua vida por ordem de grandeza. Anotar bala Juquinha não vai te enriquecer, vai te deixar doido. Tem gente que passa metade da vida atrapalhando a outra metade.... 171

Organize sua vida financeira para que não precise perder tempo de vida com planilhas e mais planilhas anotando tudo . Pura perda de tempo que se resume a TOC. Ninguém nunca enriqueceu por causa dessas planilhas. Uma coisa é dizer que numa fase inicial de ajuste é importante ter alguma noção das coisas para ir se ajustando. Outra bem diferente é ficar nessa doença de anotar tudo e fazer um monte de planilhas que tomam tempo da sua vida e não ajudam em nada, muito pelo contrário. Coloque todas as contas que puder no débito automático com a mesma data de vencimento. As que não for possível, veja se tem como usar o DDA (débito direto autorizado). De resto pague tudo, repito, tudo, no cartão de crédito com a mesma data de vencimento das contas. Assim você vai ter um grande gasto uma vez por mês e vai controlar por ordem de grandeza seus gastos mensais. Vai ter um número que é o seu gasto usual. Fugiu muito desse des se número dê uma checada; não fugiu muito, está perto dele, esquece. Pagou seus gastos, investiu o que investe mais ou menos todo mês, pode gastar o resto. Como? Não importa. Viva a vida e, se fizer o que está neste livro na parte de estudo e trabalho, tem boa chance de ir ganhando mais e poder poupar mais e gastar mais. Juntar dinheiro não 172

é um objetivo em si. Acumulamos patrimônio para poder gastar mais e viver melhor e não para poupar. Com essa forma de controle, gastase pouco tempo e só é preciso checar mais a fundo nos meses que os gastos saírem da curva. E o cartão ainda tem uma vantagem: está tudo anotado para você lá sem precisar fazer planilha e sem precisar anotar. Tempo que sobra para trabalhar mais e ganhar mais e para viver mais a vida. Como qualquer outro vício, provavelmente você vai ter de ir abandonando aos poucos o vício de anotar tudo. E, conforme for abandonando vai ver que sobra tempo na sua vida e que aquilo não fazia diferença nenhuma.

Claro que pessoas totalmente descontroladas financeiramente podem ter problemas com o cartão, mas aí volta lá atrás no início do livro e começa tudo do começo. Nem deveria estar aqui. E não me venham com argumento de burro de “ de “todo todo mundo”  mundo”  mais  mais uma vez. Todo mundo danesse. danesse. Resolva os seus problemas. “ problemas. “Ah, Ah, mas o cartão me faz gastar mais.”  mais.”   Se for um pouco mais e, por outro lado, for ter sua vida organizada sem ter de fazer planilha, e ainda ganhando nos parcelamentos quando não tiver desconto à vista e nas milhas, tá valendo. E daí gastar um pouco mais? Qual o problema? Ficou feliz? 173

Então está tudo certo. “ certo.  “Ah, Ah, mas eu gasto o triplo com o cartão.”  cartão. ”  Volte  Volte duas casas, não deveria estar nesta parte do livro. Ou então vamos para aquela história de tirar o sofá da sala porque está sendo traído nele. Para quem é equilibrado financeiramente o cartão é um grande aliado. Organiza tudo, você tem um único grande gasto mensal, está tudo lá anotado e pode tomar conta por ordem de grandeza. Além disso, quando não há desconto à vista, que deve ser sempre a primeira escolha, parcelar te dá uma pequena vantagem financeira que, somada a tudo que você compra, faz com que você termine com mais patrimônio. E por fim, pode pegar os pontos e comprar passagens ou outras coisas. As parcelas não são dívida e não muda nada. Os seus gastos são os mesmos, dá tudo na mesma. Dinheiro perde valor através do tempo, por causa da inflação, e se você tem reserva financeira, ele está investido e você vai ganhando juros conforme o tempo passa. Logo, as parcelas são uma vantagem financeira. A maior vantagem é sempre pagar à vista com desconto, mas se a loja não oferece, vamos para a segunda opção. Desde que pague o mesmo preço, parcele o máximo. Não precisa também começar de maluquice de “ de “vou vou em outra loja”  loja” , aí pega o carro e vai lá no outro lado da cidade economizar 20 reais. Tempo para viver em paz é o objetivo primordial. Pare de perder tempo de vida com economia boboca.

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Quanto aos pontos, ou milhas, não faça sua vida em função deles. É um extra de pagar tudo no cartão. Pegue uma passagem, pegue alguma coisa que queira, ótimo é um extra. Não precisa ficar maluco com isso nem fazer mil contas. Paz. A tranquilidade financeira não vem de milhões de continhas e economias de centavos, c entavos, vem de trabalhar e poupar e dar tempo aos juros compostos agirem e viver a vida em paz. E já que estamos falando de compras, não tem nada demais comprar. Se você fica feliz tendo uma vida mais frugal, fr ugal, tá ótimo. Desde que esse seja seu estilo de vida e esteja satisfeito assim. Economizar só por economizar e ficar deixando de comprar o que quer ou gosta não faz sentido. E nem as discussões ideológicas ou de culpa fazem sentido aqui. Comprar não é desperdício e deixar de comprar não melhora a vida dos pobres. Doar o que você tem demais pode ajudar os pobres. Deixar de comprar o que deseja não melhora a vida de nenhum pobre, muito pelo contrário. Gira a economia, o que é bom para todos. O fundamental é poder comprar e manter. Não tem porque ficar se culpando ou sofrendo, é para isso que trabalhamos. Claro que tem de ter bom senso. Quanto menos patrimônio e menos idade, mais o dinheiro tem de ir para poupança. Quanto mais idade e mais patrimônio mais pode-se gastar. Colocando todos seus gastos no cartão e todas as contas em débito automático vencendo na mesma data, fica fácil pagar todas as contas, investir o percentual ou quantidade que investe por mês e gastar o resto tranquilo. Temos de aprender a poupar, mas temos de aprender a gastar também. Muitos passam de uma vida totalmente desequilibrada com dívidas, sem reserva, pagando carnê para outro desequilíbrio poupando tudo sem gastar nada. Apesar de ser menos ruim, ainda é ruim. Tenha equilíbrio e bom senso que te permita gastar com paz. No fim todos tem de aprender a poupar, mas muitos têm de aprender a gastar também.

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Aprendendo a gastar vai se aprendendo também a não discutir miséria. miséria. Pessoal sai de casa, pega um carro, pega um engarrafamento para ir num supermercado lá no outro lado da cidade economizar, se economizar, 20 reais. Pega uma fila de uma hora no posto porque a gasolina vai aumentar. Passa a vida fazendo economias idiotas que muitas vezes nem são economias. A grande economia é o gasto mais simples e fácil que te tome menos tempo e que você seja mais bem atendido. Se tem do lado da sua casa, c asa, é mais barato. Compre onde o nde for mais perto, rápido e simples e for bem atendido. Essa é a grande economia. Claro que tudo tem de ter bom senso. Vai comprar um carro, ou vai comprar uma quantidade enorme de alguma coisa, podemos conversar; agora as pequenas compras da vida, não faz a menor diferença. Não perca tempo de vida para economizar miséria. Muito pelo contrário, dinheiro compra tempo. Poupe para ter reserva e poder comprar tempo. Dinheiro vai, e você ganha tempo e vida. Dinheiro compra tempo e compra paz. É uma das funções principais dele. Sempre que puder pagar para ganhar tempo ou paz, pague. Parar de viver em busca de rolo, em busca de economias pequenas inúteis, é um mindset, tem de mudar sua cabeça. Igual tem de treinar ser menos reativo, ser mais tolerante, parar de reclamar, parar de anotar tudo, a cabeça tem de ir mudando para uma cabeça que busca paz e não rolo. Não seja mais aquela pessoa que acorda de manhã e pensa “ pensa  “que que rolo que eu vou arrumar hoje para complicar minha vida ?”  Seja  Seja aquele que está sempre se afastando dos rolos e buscando a paz. “De que adianta viver como pobre e morrer rico?” 

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– mille

É necessário se afastar dos histerismos que tiram a paz. paz . Se não consegue abstrair, pare de ler e assistir jornal. Não existe mais  jornalismo, é apenas uma disputa por quem noticia noticia qualquer qualquer coisa que que vende mais e desgraça vende mais.

Fonte: Barry Ritholtz

Esta imagem mostra a quantidade de notícias alarmantes durante um período de alta constante da Bolsa nos EUA. No caminho criaram histerismo em cima de tudo! O prejuízo de acompanhar não é só financeiro, mas acaba com a sua paz. Você vive estressado, preocupado, angustiado. Faz muito mal. E pior: não faz a menor diferença, pois não há o que fazer quanto a crises a não ser o que já foi dito aqui: Se não tem crise: Estude, trabalhe, poupe, cuide da saúde, cuide da família. Se tem crise: Estude, trabalhe, poupe, cuide da saúde, cuide da família. Ter noção das diversas crises que a mídia e os analistas criam todos os dias não lhe traz nenhum benefício. Não há nada que você possa fazer. fazer . Acertar o que fazer antes da crise é só uma ilusão. Imagina se você seguir todos esses alarmistas da imagem? E isso não acontece só na área de finanças. As notícias se resumem a desgraças sobre todos os 177

assuntos. O mundo só piora, o país vai quebrar, tudo está uma desgraça. Se você não consegue abstrair, não leia, não assista. Vai te deprimir e ser uma profecia autorrealizável, pois vai trabalhar pior, e vai ser mais um a participar da crise e contribuir c ontribuir para a crise. Olhem que interessante o mesmo gráfico só com notícias boas: bo as:

Fonte: Barry Ritholtz

Ou seja, a mídia e os analistas não têm a menor conexão com a realidade. Publicam o que vende mais e a desgraça vende mais. E querem ser o primeiro a publicar seja lá o que for, desde que venda. Afaste-se disso se quiser ter paz, literalmente se afastando ou, se consegue abstrair, afastando a sua mente do que lê. Além de perder a paz é mais tempo perdido com algo que não te traz nenhum benefício. Já se foi o tempo que ler jornal era se informar. Você não precisa se proteger de nenhuma crise em especial. Tem de viver de forma que esteja protegido das crises, que vão sempre acontecer, e essa proteção vem de fazer o mesmo que faz quando não tem crises, ou seja, se dedicar a sua formação, ao seu trabalho, a sua saúde e a sua família. Família  Família  é um ponto fundamental para a paz. Mesmo que não tenhamos essa dimensão, a família é um dos pilares da paz. Participe, proteja e defenda sua família. São os que importam em primeiro lugar. E contribua da sua parte para ter uma família que traga paz. Isso, o dinheiro não compra. Ele facilita quando a família tem dinheiro suficiente para viver bem, mas o dinheiro não compra uma boa família, não compra uma família que te proteja e que esteja lá para você. Acima Ac ima de tudo, cuidado para não perder, por causa de dinheiro, coisas que o 178

dinheiro não compra. Na escolha do companheiro para a vida, escolha pelas razões corretas. Busque caráter, companheirismo e amizade, pois isso que vai valer quando o tempo passar e tiver de dividir a vida com aquela pessoa. Quando você se junta com outra pessoa não pode ser mais somente um indivíduo. A maioria dos relacionamentos não dão certo porque as pessoas estão neles pelos motivos errados e preocupados com dinheiro, aparência, com o que os outros pensam e outras besteiras e não em realmente constituir família. Vejo pessoas casadas ou juntadas ou o que for, já com filhos ainda achando que são somente indivíduos. Tem uma esposa ou marido, filhos, uma família e acha que é indivíduo. Quando perde tudo aí dá o devido valor. São coisas que o dinheiro não compra e, quando perde por causa de dinheiro, ou de outras besteiras, se vê o que realmente se perdeu. E muitas vezes perde-se para sempre. Você vai ter de abrir mão de alguma coisa para ser feliz, e de parte da sua individualidade. Um casal não são dois indivíduos, é um casal. Ou lutam juntos ou morrem como c omo indivíduos. Cuidado com nosso lado negro. negro . Não deixe aflorar. Todos temos. Coisas como herança fazem aflorar nosso lado negro. Famílias que brigam tantos anos por herança e que morrem antes de receber. Esqueça herança. Ninguém te deve nada. O que vier é lucro. Afaste-se de tudo que faz aflorar seu lado negro. Não se engane, ninguém é santo. Evite tudo que traz à tona seu lado negro. Afaste-se. Se quer ter paz, não tenha um real que não seja seu por direito. Dinheiro escuso, dinheiro sujo, dinheiro maldito cobra um preço alto e acaba com a sua paz. Vende a alma ao diabo, tem um tempo de felicidade e o resto da vida de desgraça. Dinheiro maldito acaba com a sua vida. Ser honesto e só ganhar dinheiro limpo é uma benção. Parece piegas, parece bobeira, mas a paz depende disso. Dormir em paz à noite depende disso. Afaste-se de dinheiro maldito, ele corrói a sua alma para sempre, não tem volta. Aprenda a analisar corretamente riscos. riscos. Vale para tudo neste livro e faz parte da paz. Você pode correr um risco grande de acontecer algo pequeno, mas não pode correr um risco pequeno de acontecer acontec er um dano grave. Muitos não têm essa dimensão. Uso bastante o exemplo da roleta russa. Coloca uma bala numa pistola e gira o canhão e dá um teco na cabeça. Risco baixo, 14% de chance de morrer apenas. Mas se der errado, morre. Não se pode assumir esse risco. Mesmo que tivesse espaço para 100 balas e o risco fosse de apenas 1% não poderia correr este risco. O burro joga roleta russa russ a diversas vezes na vida assumindo 179

riscos de enorme dano à vida, com percentual baixo, nada acontece, ele sai dizendo “ dizendo “viu, viu, não aconteceu nada, está dando certo. ”  Parece  Parece o exemplo do cara que se joga do 20° andar, passa pelo 10° e perguntam como ele está e ele diz “ diz  “até até agora tudo bem.” bem. ” Certos riscos você não pode assumir, mesmo que a chance de o pior acontecer for baixa, se o pior for muito grave. Assumindo riscos que não podem assumir, pois analisam baseado apenas em resultado, um dia sofrem um dano que não estavam preparados. Toda análise deve ser sempre baseada em chances e riscos, nunca em resultados. E o pior que pode acontecer é ter um bom resultado fazendo coisas erradas. O burro sempre diz “ diz “viu, viu, deu certo então estava certo.”  certo.”  Até  Até o dia que dá errado e acaba com a sua paz. “ paz. “Não Não vai acontecer nada”  nada” , a frase dita em todas as desgraças que aconteceram e que acabaram com a paz das famílias. Você se previne exatamente para que nada aconteça. Ninguém quer usar o seguro. Paz.

1001 dias na vida de um peru de Ações de Graças. Estar dando certo não quer dizer que seja certo e que não vai terminar mal... Por fim, o esporte  esporte  (de competição, notadamente) é um aliado fenomenal para ter paz, para ser menos reativo e para parar de reclamar. Vá lá e corra, pedale, levante peso, bata com a raquete duas horas para horas  para a morte, morte, acabou o stress. Paz. Esporte é um vício, mas o vício do bem. Se for duro, se doer, se suar, s uar, se for para for para a morte (os morte (os que 180

podem ir), a sensação é ótima, você não quer mais criar caso com besteiras, nem tem energia para isso. Paz.

 Aprendi aqui que: - O mundo não te deve nada. - Nada vai melhorar, a não ser você mesmo. - Nunca se esqueça que você é um idiota. 181

- Dcruz2310

Saúde e Paz Bastter 2018

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