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Olinda Guedes

Autopoiesis A arte de criar a vida que você deseja!

10 passos para Criar sua Vida

Autopoiesis: A arte de criar a vida que você deseja!

Um Manual é algo superbacana de criar, porque é algo prático, os resultados resultados são certos! certos! A vida muda, tudo muda. Não é teoria. É ciência, é pesquisa, funciona! Eu sei, você deve estar curioso para começar e, talvez, esteja lendo essa parte só depois. Porque o que a gente quer mesmo é resultado. E eles são certos! Antes quero contar para você o que significa Autopoiesis! É um termo que conheci há bastante tempo, quando estive com um Mestre, Oscar Motomura. Um de meus mentores. Significa vida, abundância, inteligência infinita em se re-criar. Autopoiese ou autopoiesis (do grego auto "próprio", poiesis "criação") é um termo criado na década de 70, para designar a capacidade dos seres vivos de produzirem a si próprios. Os autores autores da ideia foram os cientistas chilenos Humberto Maturana – neurobiólogo – e Francisco Varela – biólogo e filósofo.

Autopoiesis fala Autopoiesis f ala inte interdependên rdependência, cia, auton autonomia, omia, inteligência sistêmica. É maravilhoso! Eu até já criei um seminário com esse título, há muitos anos. Agora, surge um Manual. A vida pode ser incrível, não precisa e nem deve ser essa confusão e esse sofrimento que sabemos existir e que já fez fe z parte, muitas vezes, de nossas experiências de vida. Podemos dar um basta. Uma guinada. Transformar! Recriar. A vida pode ser fantástica. Sua trajetória deve ser uma jornada feliz, próspera, saudável. Se for diferente disso, e quando for, busque solução! Use este Manual à vontade! E, se desejar, aprofunde esses conhecimentos comigo no Cu Curso rso Online.

Se tiver dúvidas, escreva para mim! www.facebook.com/olindag www .facebook.com/olindaguedesfanpage uedesfanpage Abraços felizes,

Olinda Guedes 10 passos para Criar sua Vida


1. ueira-se bem! Tenha alegria em ser quem você é. 2. Desaprenda! 3. Abandone! 4. Lute! 5. Desconfie! 6. Pegue pesado! 7. Nunca mais! 8. Realize o impossível! 9. Fuja de gente que te puxa para baixo! 10. Admire!



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ueira-se bem! Tenha alegria em ser quem você é.

Se tem algo em si que dificulta sua vida ou a vida de pessoas que você quer bem, modifique, transforme.

Imagine uma pessoa irritada, impaciente! Não é difícil conviver? Geralmente elas fazem com que as pessoas do seu entorno sintam-se muito mal, chateadas. Por vezes, acabam solitárias. É isto que estou dizendo! Se os outros merecem um tratamento gentil, cordial, por que tratar a si mesmo de modo diferente? Se existe em si algum comportamento limitante, transforme isso urgente! Não deixe para depois. No mais, cultive em seu coração um sentimento de gentileza por si, por tudo aquilo que realiza, que precisa, que supera. A vida não é fácil para ninguém. Nem para si. Portanto, não espere ser amado por outros. Seja a pessoa no mundo a inspirar outros sobre empatia para consigo mesmo. Você pode imaginar como isso muda a vida, não é mesmo? Um exercício que proponho para que você comece a experienciar os efeitos desta prática é: Sente-se em silêncio, coluna aprumada, corpo todo relaxado, sem tensões. Respirando, profunda e suavemente, imagine um retrato antigo, bonito, bem cuidado. Nele você vê a si mesmo, seus pais atrás de si. Atrás de seus pais, os pais deles. Imagine agora que você está dentro dessa imagem, que você não vê o seu rosto, a menos que tenha um espelho diante de si. Respirando, profunda e suavemente, sinta a sua existência, seu corpo físico formado por sete octilhões de átomos... Sinta a vida que flui a tantas gerações e chega até você. Agora, vá para um outro quadro, imagine a si mesmo, como uma linda criança, seu rosto, seu olhar, seus cabelinhos, seu sorriso, seus sonhos, suas peraltices. Diga a si mesmo, diga a esta criança, que chamamos de Criança Interior: Sim, eu me amo e me trato bem! Sim, eu cuido de você! Sim eu honro você! Encerre esse exercício firmando um compromisso de mudança para realizar hoje: “Hoje, a cada respiração, vou lembrar da boa pessoa que sou.”



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Desaprenda!

É, eu sei! Todo mundo fala em aprender e aprender e aprender. Eu também. E agora estou falando para você aprender a desaprender. É um truque para nossa mente inconsciente ficar livre para trabalhar. Enquanto pensa que está aprendendo, talvez seja difícil. Mas, se pensa que está fazendo o inverso, talvez facilite muito. É a sabedoria antiga: na descida todo santo ajuda! Desaprender! É o truque.

Por exemplo: desaprenda a reclamar. Cada vez que for reclamar de alguma coisa, tipo queixar-se: “Oh, vida! Oh, céus! Faltou tempero! Cadê meus sapatos? Onde estão as chaves do carro? De novo sumiram!...” Lembre-se de seu propósito: ser uma pessoa proativa. Viver com atenção no presente! Responsabilizar-se por criar a vida que deseja! Este é o truque. Está sem tempero? Organize-se para preparar seu alimento, encontrar outro restaurante, etc. Não reclame, aja! Cadê os sapatos? Onde estão as chaves do carro?... Preste atenção onde guarda seus pertences. Seja responsável pelas pequenas coisas em sua vida. Grandes êxitos você terá. Uma crença muito limitante aqui é:

“Tenho que falar, se não fico engasgado! Melhor falar do que adoecer!” Não!! Eu garanto: você só ficará mais saudável se parar com resmungos!



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Abandone!

Pode parecer estranho. Mas esta ação tão pouco valorizada e combatida, é por vezes, a grande saída! Imagine uma pessoa que não vive a vida que gostaria! Imaginou? Pois bem, você sabe, as desculpas são inúmeras, não é? Muitas destas situações são memórias transgeracionais também. A pessoa pensa que é apenas um jeito de ser, mas percebe também que não consegue, que parece que tem algo que impede.

Eu proponho: Liste agora as inúmeras desculpas que você tem. Desculpas?! Para quê? uais? Sim!! Estas mesmo... 1. Liste as 10 ou 12 desculpas nobres que existem em sua vida para todos os motivos pelos quais você ainda não realizou as coisas bacanas que você sabe que merece. 2. Observe quais destas desculpas são frequentes em sua família de origem. De seus pais, avós, bisavós... Estas são memórias transgeracionais, provavelmente. 3. Agradeça ao bem que afinal, elas trouxeram para sua vida. Sempre tem um ganho positivo com nossas desculpas. 4. Abandone cada uma delas ou todas elas, de uma vez por todas. Você pode, por exemplo, anotar em um pedaço de papel cada uma de suas desculpas e colocar na terra, ao pé de uma árvore frutífera, para que torne-se adubo. É uma bela informação para o Universo. Certamente, você perceberá imediatamente, uma sensação de leveza. Depois, lembre-se de seu propósito e pratique uma vida sem desculpas. Essa palavra: “Abandono”, ganhará um sentido nobre em sua vida de agora em diante. Uma atitude pode ser maravilhosa ou não, a depender do contexto. Você está descobrindo isso agora, não é mesmo? Simples assim. Abandonar pode ser muito valioso. Saiba usar essa ação.



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Lute!

Em Constelações Sistêmicas estudamos que a vida recompensa a ação. Aliás, grandes gênios já disseram isso. Inclusive Einstein. Parece tão simples! Mas, não é tão simples se ficar só na teoria. A prática é exatamente assim: Faça acontecer a vida que você quer! Lutar?! Sim! Se ficar parado, perece.

Nada pode ficar na mesma. Ou vai para frente ou fracassa. Entendeu? Então: você já sabe o que é importante para sua vida? ue tal escrever alguns lembretes e colocar em sua agenda? Pode ser algo assim: 1. Pare de reclamar! (Já falamos sobre isso!) 2. Falar com carinho com o cônjuge. 3. Ser gentil com os filhos. 4. Respeitar o dinheiro. 5. Usufruir da rotina. 6. Ter saúde. 7. Beber 8 ou 10 copos de água por dia. 8. Estudar sobre sucesso. 9. Deixar de lado coisas sem importância, por exemplo, o som da casa do vizinho ou deixar o tubo de creme dental fechado do jeito que está, sem querer fechar novamente para ficar “bonitinho”. Se você não vai à luta, quer que sua vida seja o quê? Será assim ou deste jeito que já conhece. Não vai mudar, não. Boa sorte! Eu torço por você, porque se você muda, o mundo muda e fica melhor para todos nós.



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Desconfie!

Sabe? Todos temos sofrimentos na vida. Existe uma técnica maravilhosa que consiste em lembrar de todas as certezas que temos. Lembrar das certezas que trazem sofrimento. Do tipo: Minha mãe não me deu amor suficiente. Meu pai não brincou comigo. A vida é difícil. Nunca consigo o que eu quero. Relacionamento é problema. Se você já estudou um pouco de Programação Neurolinguística você sabe, chamamos isso de Crenças Limitantes. O que fazemos com elas? Colocamos dúvidas nelas. Retiramos delas a nossa fé, as nossas certezas. Desconfiamos! Sabe o que vai acontecer em poucos dias, no máximo 3 semanas? Você já vai olhar para estas afirmações, que antes eram tão poderosas em sua vida, como algo estranho... frases apenas, sem poder nenhum sobre você. É fácil criar a vida que você deseja. Só precisa fazer o necessário. ue tal fazer isso agora? E continuar praticando por 21 dias? Portanto, desconfie! Você sabe como fazer isso.



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Pegue pesado!

Epa!! Sabe o que isto significa? ue existe um princípio de vida, o equilíbrio entre o dar e o receber, compensação. Se você quer uma vida superbacana, que valha mesmo, não poderá ser frouxo e agir assim na base do talvez, quem sabe, fazendo o possível. Terá que agir de verdade, com garra, com disciplina, com determinação. Não se aprende a nadar na primeira braçada, é preciso várias tábuas para fazer uma canoa e é praticando que se torna um campeão. Tem tantas verdades fortalecedoras, não é? uais são as suas? uais você esqueceu e que será muito proveitoso lembrar já? Escreva agora coisas que você vai fazer de verdade! ue você vai praticar e que fará a diferença em sua vida. - Aprender inglês. - Praticar exercícios. - Cuidar de sua alimentação. - Estudar sobre economia criativa. - Construir sua casa. - Ter uma vida sustentável. - Dançar. E, faça! Em 6 meses sua vida será outra, você vai contar outras histórias. E as pessoas vão se admirar de quem você se tornou. Aliás, você criou a si mesmo!



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Nunca mais!

Nunca mais eu maltrato quem eu amo. Nunca mais eu deixo o carro sem revisão. Nunca mais eu esqueço de pagar o cartão de crédito. Nunca mais eu gastarei por impulso. Nunca mais irei ao supermercado com fome, sem lista de compra. Nunca mais deixarei louças para lavar no dia seguinte. Nunca mais decidirei nada estando muito cansado.

Decisões precisam se tornar decretos. Decretos são ações que se tornam prática cotidiana. uais são os seus decretos? Ou está vivendo de um jeito nada produtivo por ser um jeito que toda sua família vive? Ou de um jeito que não gostaria de viver, mas que quando não percebe... está novamente agindo exatamente do mesmo jeito? Pois.. então, chamamos isso de lealdade. Lealdade é quando alguém age de um modo sofrível porque alguém na família agiu assim. Não importam muito as explicações. Importa que você decida e “Nunca mais”! Atualize sua lista à medida que lembrar e decidir ter mais uma vitória.



8

Realize o impossível!

Sabe? A vida passa muito rápido. Entre a aurora e ocaso, a vida é apenas um sopro. Já disse alguém. O que você vai fazer neste intervalo? Eu desejo que você realize o Impossível.

O que seria impossível para você? Mas incrivelmente significativo, fantástico, delicioso, surpreendente, etc e tudo? Anote... E deixe sempre acessível aos seus olhos. De vez em quando pense nisso com alegria, como se já fosse real. Ao menos uma vez por semana, lembre se de sua lista de “Impossível” ou de Utopias, como gosto de chamar. Assim, sonhe acordado... como se fosse real. Sem compromisso, sem pensar que deve fazer isso e aquilo... Simplesmente sonhe!

Você vai me contar, em menos tempo do que imagina, que já aconteceu. Por exemplo: Ganhei minha filha aos 47 anos. Como ? Bem, não preciso lhe explicar. Simplesmente fazia parte de minha lista de impossível. Eu não vou contar para você que quero caminhar nos campos de lavanda. Mas você já pode imaginar quão incrível deve ser isso, não é? Boa sorte e surpreenda-se!



9

Fuja de gente que te puxa para baixo!

Ou “cave um poço antes que você tenha sede.” Por que fazer isso, talvez você esteja se perguntando. Mas, se eu não lhe responder imediatamente, tenho certeza de que você vai saber. uando encontrar pessoas pessimistas, negativas, resmungonas, insatisfeitas, observe se pode influenciá-las. Se pode ajuda-las a mudar seu jeito de ser, de pensar, de agir.

Se perceber que pode inspirá-las a um novo jeito de viver, faça isso. É uma contribuição! Entretanto, não se desgaste tentando mudar outras pessoas. As pessoas só aceitam ajuda se pediram, se realmente estiverem dispostas a mudar. Se não lhe pediu ajuda, se apenas vive uma vida medíocre, de sofrimentos, deixe essa pessoa em seu mundo, respeite-a! Seu sofrimento faz parte de sua dignidade; por meio dessa situação que parece terrível, ela sente-se pertencente a um grupo, a uma família, a uma história. Talvez, se ela for bem sucedida e otimista, seria excluída de seu grupo. Melhor pertencer, não é mesmo? Então, bola para frente. Fique junto com gente que te inspira, alegra sua vida, te faz sentir-se saudável, amável, digno, capaz, fortalecido, criativo. Existe melhor? Não! Aliás, existe assim: que sejamos cada vez mais parte desse time de gente que vale a pena conviver.

Com quem você vai tomar um café amanhã? Tem gente que é proibido esquecer. Pessoas que são um presente! Pague o cafezinho e diga o quanto aprecia o jeito de ser desta pessoa. Tenha coragem de viver o presente! A vida é feita de relacionamentos. Você pode escolher: felizes ou monótonos. Mais do mesmo ou incríveis pessoas que despertam a incrível pessoa que você é.



Admire! Essa é a tarefa mais valiosa que eu recomendo. Um dos movimentos sistêmicos mais curativos, mais fortalecedores é o agradecer. Agradecer, ser grato, reconhecer o bom, o belo, as qualidades.

Sabe? Nossos pais, nossos avós, bisavós... fizeram tanto. Tanto fizeram que foi possível a vida chegar até nós. Houve falhas? Sim! Sofrimentos? Erros? Inúmeros. Mas, não somos juízes, não. Somos descendentes! Somos filhos, netos, bisnetos. Somos o êxito! Conseguimos! A vida chegou até nós. Faça uma lista de tudo que pode admirar em seu sistema familiar. Características fortalecedoras de seus pais, avós, bisavós: Pai – Determinação, honestidade. Mãe – Ternura, dedicação. Avós Paternos – Amorosidade, Simplicidade. Avós Maternos – Disciplina, criatividade. Bisavós Paternos – Ousadia, resiliência. Bisavós Maternos – Fé, Alegria.

Lembre-se de perceber isso em você todos os dias. Suas qualidades fortalecidas pela lembrança de quem você é, de suas raízes, de sua gratidão, reconhecimento e admiração.



Até breve! Criar este Manual foi uma alegria porque eu realmente me senti ao seu lado, ao lado de cada um de meus alunos, de meus clientes. Eu pude vê-lo praticando, se empenhando e se surpreendendo. Estou certa? Conte para mim sua experiência de realizar essa jornada seguindo o Manual do Criador, ou o Manual da Consciência Criativa. Escreva para mim: www.facebook.com/olindaguedesfanpage Eu sei, é uma experiência para não parar nunca mais! Porque não tem prazo de validade. É para praticar todos os dias. uanto mais se pratica, mais resultados obtém. Eu poderia escrever muito, muito, muito mais. Entretanto, você sabe, o mais importante é fazer acontecer a boa vida que você merece. Eu deixo agora com você esse Tratado. Você agora pode realizar a vida que merece! Já sabe como! Pratique.

Saúde, felicidade e prosperidade em abundância para você. Abraços felizes,

Olinda Guedes


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