Leaflet latihan Fisik DM

LATIHAN FISIK PADA PENDERITA

SEKOLAH TINGGI ILMU

DIABETES MELLITUS

KESEHATAN KESEHATAN BANYUWANGI PRODI PROD I



"iabetes mellitus/kencing manis akan akan

S1 KEPERAWATAN

tera tera#a #att

tered teredapa apatt

 212

deng dengan an

baik baik

kesei keseimb mban anga gan n

apab apabil ilaa

!ang !ang

baik  baik 

antara "iit, latihan $isik teratur dan ker%a insulin.

LATIHAN !ISIK PADA PENDERITA



DIABETES MELLITUS

&an$aat latihan $isik "& '.

&eningkatkan  penurunan  penurunan



Pen"e#$i%n

darah.

Kencing manis adalah peningkatan gula

2.

dalam darah lebih dari normal ( > 200

&emperbaiki aliran darah peri$er 

mg/dl) 

kadar glukosa dalam

3. T%n&% &%n "e'%l% (en)%*i$ DM

a.

3P

(Poliuri,

dala dalam m

berperan

kemu kemung ngki kina nan n

ter% ter%ad adin in!a !a

komplikasi

Polidipsi, 

Polipagia)

kut

enis latiha $isik bagi penderita

 b.

Lemas

"& ada 2, !aitu *

c.

 menurun

'.

d.

Luka sulit sembuh



Pen)e+%+ (en)%*i$ DM

Latihan

$isik  

 primer  Penderita dian%urkan latihan ringan

Disusun oleh:

a.

Keturunan

teratur setiap hari pada saat ' + %am

MAHASISWA

 b.

Pola makan !ang

sesudah sesudah makan, makan, latihan latihan ini cukup cukup ringan ringan diatas diatas tempat tempat tidur tidur  -'0 -'0

salah

c.

Ku#%n" %*$i,i$%s

menit. enis latihan ini ada , !aitu  L%$ih%n I :

1idur terlentang mengangkat kedua

L%$ih%n III :

kaki keatas, "engan telapak kaki

"uduk di pinggir pembaringan kemudian

mengarah

kedua

ke

langitlangit,

kaki

dibiarkan

menggantung

2.

menggerakkan kaki ke atas dan

gerakkan kaki keatas dan keba#ah secara

sekunder 

keba#ah

maksimal

Latihan

secara

maksimal

dan

dilakukan seban!ak '0  '2 kali

setiap

Latihan

$isik  

pagi

sore.

dan

rekuensi latihan dian%urkan secara teratur 3 kali seminggu, selama  3040 menit. enis latihan ini ada 3 !aitu * 

Latiha

%alan

kaki

biasa

selama 30 menit. 

Latihan sedang

* alan

cepat selama 20 menit L%$ih%n II :

L%$ih%n I- :

&asih dalam posisi !ang sama lakukan

&asih dalam posisi !ang sama lakukan

5alhal

gerakan

gerakan

 penderita !ang melakukan latihan

searah

%arum

%am

kemudian

searah



%arum

%am

kemudian

 berla#anan dengan arah %arum %am dan

 berla#anan dengan arah %arum %am dan

dilakukan '0  '2 kali

dilakukan '0  '2 kali

Latihan berat * ogging !ang

'.

perlu

diperhatikan

oleh

6ebaikn!a kadar gula tidak

lebih

dari

2-0

mg/dl,

bila

 penderita ingin melakukan latiha $isik  2.

lakukan

latihan

secara teratur, makan makanan dan minuman !ang cukup serta pemakaian obat secara teratur sesuai resep dokter 

3.

Latihan harus segera dihentikan pada a#al ge%al hipoglikemik  (lemas / tidak bertenaga dan pusing)

.

Penderita "& harus segera memba#a permen, sedikit gula untuk pertolongan bila ter%adi serangan hipoglikemik 

-.

6epatu !ang dipakai harus pas betul, karena luka sekecil apaun dapat men!ebabkna komplikasi

4.

lakukan pemeriksaan kaki selesai latihan untuk kemungkinan ter%adin!a perlukaan

Su.+e# : P..& 6te7ens, dkk. '889, :lmu Kepera#atan ;disi 2 ilid 2< * ;= * akarta ?. 6%amssuhida!at, @imde %ong, '88A. :uku a%ar ilmu bedah< * ;= * akarta