leaflet batra.doc

Definisi Hipertensi

Pencegahan Hipertensi 

&engko &engkonsu nsumsi msi

makana makanan n

yang yang

sehat dan bergi'i lengkap Hipertens Hipertensii adalah adalah kenaikan kenaikan tekanan tekanan darah darah yang yang melebi melebihi hi batas batas 140/90 140/90 mmHg.

Ramu Ramuan an Tradis adisio iona nall Tekanan Darah 

ain berolah raga

Penu Penuru run n

)ahan * 1. + lembar lembar daun salam salam

Penyebab Hipertensi

1. Faktor Faktor keturun keturunan an 2. Pol Pola hidu hidup p yang tida tidak k seha sehatt (kons (konsum umsi si gara garam m berl berleb ebih ihan an,, makanan makanan tinggi tinggi lemak, lemak, merokok, merokok, kegemukan, arang berolah raga!.



&eng &engur uran angi gi

kons konsum umsi si

 berlebih 

Hipertensi ringan : ½ sendok teh per hari



Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per hari



Tanda dan Gejala      

"akit kepala / pusing #emas #eher terasa kaku "esak napas $elisah %erasa %erasa berat di tengkuk.

2. + lemba lembarr daun daun alpukat

gara garam m



+. 1 ruas temul temulaa aak k

-arannya *

Hipertensi berat : tanpa garam

&enghindari kegemukan.

ebu ebuss keti ketiga ga baha bahan n deng dengan an air air  4gelas, 4gelas, tunggu hingga mendidih dan menyisakan menyisakan setengahny setengahnyaa saa. "aring "aring ke dala dalam m gela gelass kemu kemudi dian an minu minum m sehari 2  1 gelas.

!. "uah #engkudu $ Pace

Obat Tradisional Penurun Tekanan Darah 1. Daun eledri

-ara penggunaannya engan •

menumbuk  

segenggam daun seledri sampai halus, tambahkan air  matang saring dan peras dengan kain bersih dan halus. ir saringan kemudian diminum pagi dan sore dengan sedikit ampasnya yang ada di dasar  gelas. •

"iapkan seledri sebanyak 40 gram direbus dengan dua gelas air (400 ml! hingga didapatkan segelas air

)uah ini sebagai alternati untuk  menekan hipertensi. -aranya yaitu dengan 3ara memarut halus, kemudian diperas memakai kain kassa yang bersih, diambil airnya. &inum sari mengkudu setiap pagi dan sore hari se3ara teratur 

PENYULUHAN KESEHATAN PENYULUHAN KESEHATAN

OBAT  TRADISIONAL OBAT

%. &'okad -aranya lima daun aokad di3u3i  bersih, kemudian direbus dengan 4 gelas air putih. %unggu air rebusan hingga menadi 2 gelas, saring. "atu gelas diminum pagi hari, satu gelas lagi diminum sore hari. (. emangka )uah yang sudah masak dapat langsung di makan atau b isa uga dibuat us ). #entimun apat dimakan langsung, atau dapat di parut kemudian diambil airnya dan diminum.

Oleh

Sri Wahyuni,S.Kep

(200ml! kemudian disaring , bagi menadi dua bagian masing masing 100 ml untuk diberikan dua kali dalam sehari

PROGRAM PROFESI NERS  STIKES KUSUMA HUSADA