Conteúdo Introdução A história da hipnose O que você precisa saber sobre a hipnose A Hipnose vista pelos cientistas A hipnose é perigosa? As precauções a tomar Será que podemos ficar preso em hipnose? Será que se pode forçar alguém sob hipnose? O que é a hipnose de rua? O padrão clássico de uma sessão de hipnose Como reconhecer um bom hipnotista? Como encontrar seus primeiros voluntários Como lidar quando você é tímido? Preparação da sessão: o pré-talk Pré-talk completo para o início da sessão Pré-talk, progressivo durante a sessão
Fenómeno hipnótico As diferentes fases dos Fenómenos hipnóticos Movimentos ideomotores Catalepsia Mudanças emocionais Amnésia Sensações de quente e frio Anestesia Alucinações negativas Alucinações positivas Sinais de transe O fenômeno hipnótico Sugestibilidade Os movimentos dos olhos A dissociação Catalepsia Testes de sugestibilidade Os dedos magnéticos
As mãos magnéticas Livros e balões A queda para trás Os dedos colados A função da indução Mão magnética Indução livros e balões O segredo de indução instantânea A interrupção de padrão Indução por aperto de mão A indução das borboletas Indução mãos magnéticas O aprofundamento Contagem Metáforas O fracionamento Esquema de um, bom aprofundamento Algumas dicas
Super Sugestão (Jonathan Chase) Âncoras Como colocar uma âncora Âncorar a palavra "DORME" O acordar Como lidar com o fracasso? Como contornar um fracasso Segurança e Ética Segurança para as induções Ab-reações Como evitar ab-reações? Como gerir uma ab-reação? Hipnoterapia Conclusão Sugestões Aqui eu vou-lhe mostrar uma serie de sugestões que eu utilizo Sonhar: Levitação do braço:
Braço impossível de dobrar: Mãos coladas / Pés colados: Baguete mágica! Muito pesado: Rir até chorar: Língua paralisada: Espelho meu: O som da voz: Amnésia de um número: Amnésia do nome: A cadeira elétrica: Pausa-leitura: Invisibilidade: Encontro com o ídolo: Rotina
Introdução Este livro tem como objetivo propor um recurso em português para todos os que desejam melhorar ou aprender hipnose em um ambiente divertido. Ele não se destina a substituir uma formação ministrada, por um profissional. No entanto, se você seguir passo a passo as rotinas que eu lhe proponho ao longo da segunda parte, e você se exercitar com um bom estado de espírito, a atitude certa e com a confiança necessária, você vai hipnotizar com sucesso. A hipnose pode ser usada para tratar diversas doenças. A hipnose pode causar uma mudança positiva profunda e duradoura no inconsciente. Um profissional de saúde pode ajudar os pacientes a parar de fumar, perder peso, e a libertar fobias com esta ferramenta.
Todos estes aspetos da hipnose, também interessantes, necessitam de uma longa e séria formação para serem aplicados corretamente, portanto, não serão abordados neste livro. Se você deseja direcionar-se para a hipnose terapêutica, este livro não é para si. No entanto, se você já está formado em hipnose terapêutica e quer aprender técnicas de hipnose mais rápidas e mais modernas. Pode continuar a ler tranquilamente. Finalmente, se você está apenas curioso e quer aprender hipnose em um objetivo divertido, este livro foi escrito para si. Que seria da hipnose sem esses “shows”, que fascinam e mostram uma imagem, espetacular da hipnose. Por décadas, os hipnotizadores montaram em palco e jogaram com a sua imagem de aparência esotérica a fazer as pessoas pensarem que
podem controlar a mente, magnetizar, encantar, e até mesmo enfeitiçar. Eles entravam na pele de personagens místicas que hoje ajudam a dar uma má imagem da hipnose. Felizmente, nos últimos anos, uma nova onda de hipnotistas se propaga no mundo moderno. Favorecendo o humor e a desmistificação. Finalmente, a hipnose também vem em um terceiro aspeto que será o principal tema deste livro, hipnose de rua ou hipnose por todo o lado. Saiba como hipnotizar qualquer pessoa, em qualquer lugar, a qualquer hora, com respeito e segurança. Isto é nem mais nem menos o que eu tenho para vos oferecer. Cada sessão de hipnose é única. Por seus erros, pelas reações às vezes surpreendentes dos seus voluntários, a sua aprendizagem vai ser interminável. Por último, mas não menos importante, a segurança e a ética são
fundamentais. Esta é a condição indispensável para que a hipnose seja um sucesso garantido. Os riscos não são realmente psicológico. Enquanto você, se limitar a sugestões básicas, mas sim físicos. Uma má queda, por exemplo, nem temos tempo de a ver chegar. Mantenha este objetivo em mente. Sua prioridade é o seu voluntário. Ao longo deste livro, as ilustrações irão guiá-lo para ajudá-lo a entender os diferentes cenários e adquirir os bons gestos. Eu gostaria de salientar que a coisa mais importante é estar confortável com o que você vai dizer. Use as suas próprias palavras, você irá tornar mais fácil para mergulhar no bom estado de espírito. Seja ou pareça o melhor dos hipnotistas. A atitude e confiança que você libertar será bem mais importante do que qualquer texto. Você poderia usar o texto a letra, mas isso não
faria de si um grande hipnotista e o resultado poderia dececiona-lo. Use palavras e linguagem que fala mais. Desenvolva o seu próprio estilo, e você vai se tornar ainda melhor. De todas as técnicas que eu lhe vou propor algumas talvez lhe parecerão "Muito fácil para ser verdade" Eu não peço que acredite em mim. Peço-lhe em vez disso, que tente. Sempre tendo em mente, que a intenção e a vontade de vencer prevalece sobre tudo o resto. Não há nenhum mal querer ser gradual em sua abordagem. Este livro está cheio de informações que você vai certamente ignorar a importância na primeira leitura. E talvez o início do seu percurso se resuma a algumas falhas desagradáveis. Mas não desanime, releia e pratique, pratique, pratique...
A história da hipnose Eu não lhe vou dar uma lição de história, mas dar-lhe uma ideia do caminho percorrido, até a hipnose que você vai aprender hoje. É difícil estipular a data, que terá aparecido a hipnose. O funcionamento da hipnose sempre existiu em nós, e as diferentes civilizações, que têm sucedido ao longo do tempo têm todos utilizado, de uma maneira ou de outra. Historicamente, a hipnose tem atraído a atenção dos nossos ancestrais por suas virtudes terapêuticas. A comunidade científica concorda hoje que o pai fundador da hipnose moderna nada mais é que Mesmer. Franz Anton Mesmer é o seu verdadeiro nome. Ele foi o primeiro a falar sobre o magnetismo animal no final do século 18. Ele considerava o magnetismo como um
fluido físico e universal, que ele diz ser rapidamente capaz de utilizar em terapia, através de passes (movimentos de mãos). Ele provoca aos seus clientes o que ele chamou de crises magnéticas que iriam libertar essas pessoas dos seus problemas ou dos seus bloqueios pela harmonização dos fluídos internos. Para ele, toda a cura vem da harmonização do fluido. Essa nova teoria vai revolucionar o mundo. Anteriormente, essas práticas estavam associadas aos exorcistas ou curandeiros de todos os tipos. Agora, os cientistas procuram compreender todos os aspetos técnicos. Infelizmente, Mesmer, na falta de reconhecimento. Provavelmente se fechara em uma abordagem quase religiosa do magnetismo, que o desacreditara ao longo do tempo. Em 1784, a Academia de Ciências, por
ordem do rei Louis XVI, será responsável para examinar a doutrina de Mesmer. Essa comissão era composta por médicos altamente reconhecidos na época como Guillotin, Jolie ou Sallin-D'Arcet e Muitos delegados da Academia de Ciências. Finalmente, a teoria do fluido animal foi completamente desacreditada e jogada fora. E a ideia de que a imaginação pode ser a causa desses fenômenos se espalhou ao redor do mundo a uma velocidade incrível. E foi o seu aluno, o Marquês de Puységur, que continuou a pesquisa sobre o magnetismo animal. E ao contrário de Mesmer que pensara que a origem da recuperação do paciente era graças ao seu talento de magnetizador, Puysegur rapidamente compreendeu que a pessoa já tinha em si a solução. Foi por acaso, como muitas descobertas científicas, que ele encontrou um estado diferente do estado
magnético de Mesmer, quando ele tentou causar uma crise magnética em um dos seus pacientes. Depois de alguns passes magnéticos, o paciente caiu em um sono profundo, calmo e sereno. A única diferença é que ele era capaz de falar de uma forma muito lúcida. O Marquês chamou-lhe o estado de sonambulismo provocado, para diferenciar do sonambulismo natural. Puysegur então percebeu que este estado magnético é mais dependente do paciente, que do hipnotista. De fato, em seguida, ele criou este sono sonâmbulo em todos os pacientes, deixando de lado a famosa crise de Mesmer. Ele será o primeiro a se concentrar sobre o paciente, e a sua evolução. No início do século 19, mais precisamente em 1829, assistimos à primeira cirurgia sob hipnose com Jules Cloquet, um cirurgião francês, e não era uma operação qualquer, já
que era uma remoção de um câncer de mama. Infelizmente, o seu trabalho não teve o impacto merecido, a culpa do uso do magnetismo animal, e o seu fluido famoso que desencorajava qualquer médico que fosse um pouco cético. Se eu também quero apresentar James Braid, é só porque é a ele que hoje atribuímos a obra mais importante em torno da anestesia por hipnose. É também o primeiro (ou quase) a usar o termo hipnose, e permanecerá na história, de alguém que realmente conseguiu fazer hipnose científica. Ele finalmente deixou para traz os passes magnéticos, para preferir a fixação de objetos. Ele soube inspirar os médicos do seu tempo a concentrarem-se nesta nova ciência que ele chamou hipnotismo. Infelizmente, os primeiros anestésicos químicos (éter, entre outros) surgiram rapidamente e a hipnose
desapareceu da comunidade médica por longos anos.
O que você precisa saber sobre a hipnose A hipnose é um termo ainda um pouco tabu, visto com preconceito. Antes de falar sobre o que é tecnicamente a hipnose, eu gostaria de descrever as principais linhas de modo um pouco mais teórico. Ser um bom hipnotizador, não é fazer os grandes olhos e gritar “Dorme!” com todas as suas forças, esperando que a outra pessoa caia em nossas mãos completamente inconsciente. É a imagem que se tem muito frequentemente nos espetáculos de hipnose. Na televisão, é um pouco diferente, estávamos mais acostumados com a oscilação do pêndulo da direita para a esquerda até que a pessoa se afunde automaticamente num transe
profundo. No melhor dos casos, a pessoa acabará por cair no sono por fadiga. A hipnose é acima de tudo um estado natural que é descrito como estado de consciência modificada. Na vida, todos os dias atravessamos vários estados consciências equivalentes. Estes são todos os momentos do dia onde se tem a sensação de fugir e desconectar da nossa realidade normal. Que seja quando estamos lendo um bom livro, conduzindo o carro, ou apenas a ver televisão. Eles também são todos esses momentos de extrema concentração quando você está preso em um jogo emocionante, ou tentar exercer a sua maior paixão. Entre esses estados alterados de consciência, alguns permitem um acesso mais fácil ao inconsciente. Lembre-se que uma pessoa hipnotizada estará sempre plenamente consciente e lúcida. Ela pode por exemplo,
estar concentrada na suas próprias sensações internas (de relaxamento, bem-estar), ou em uma cena que ela visualiza na imaginação. Muitas vezes, deixa de prestar qualquer atenção para os ruídos do exterior. Tanto é assim que é completamente possível de hipnotizar dentro de um bar barulhento ou uma discoteca, desde que a pessoa continue a ouvi-lo clara e distintamente e a seguir as suas sugestões. O hipnotizador ajuda a pessoa a encontrar esse estado natural, e a aprofunda-lo. O inconsciente, em seguida, vem à tona, enquanto o consciente escapa lentamente. Esta noção pode sugerir que o consciente vai "para outro lugar." Na verdade, ao invés disso ele desliza dentro do corpo da pessoa, em um estado muito próximo da meditação. A pessoa hipnotizada que está num estado de alta sugestibilidade vai finalmente permitir que seu subconsciente siga as sugestões do
hipnotizador, para criar o que é chamado de fenômenos involuntários. Podemos assim impedir um braço de se dobrar, colar uma mão sobre uma mesa, levitar um braço, fazer uma amnésia do nome, e muitas outras coisas. A realidade da pessoa é alterada, o seu próprio corpo pode-lhe parecer exterior, o que é chamado de dissociação. Uma pessoa sob hipnose esta perfeitamente consciente de tudo à sua volta. Se se sentir em perigo, pode (e vai) abrir os olhos e reagir imediatamente. E se nós só induzirmos o transe, sem nunca testar através de fenômenos hipnóticos específicos, que acontece muito frequentemente, a pessoa hipnotizada se sente num estado aparentemente bastante normal. Algumas pessoas muito recetivas à hipnose, vão-se sentir, como se tivessem viajado para um estado muito diferente de seu estado normal.
Este estado característico toma a forma de relaxamento profundo, acompanhado de uma sensação geral de bem-estar em todo o corpo e mente.
A Hipnose vista pelos cientistas Falar da hipnose é falar de mudanças comportamentais assimiladas a esta noção abstrata. Ele é tanto um estado de relaxamento ("transe") como um comportamento involuntário (mas aceitável) causado por sugestões hipnóticas, tais como não sentir dor, esquecer o seu nome, ou não ver uma pessoa que esta presente na sua frente. Estas alterações são normalmente associadas com a modulação de regiões do cérebro que são também encontradas nos fenómenos mais comuns, tais como a memória, a atenção, a perceção, ou mesmo a emoção. Infelizmente, os cientistas não são capazes de estar todos de acordo com uma definição precisa e fisiológica da hipnose, e várias teorias se concentram em aspetos
totalmente diferentes. Onde eles concordam no entanto, é na interpretação do fenómeno. Na verdade, os cientistas acreditam que a sugestão só é bem-sucedida quando o evento é visto como involuntário pela pessoa hipnotizada. Em um nível cerebral, eles mostraram um aumento no volume da porção anterior do corpo caloso dos feixes de fibras que ligam os dois hemisférios, em indivíduos hipnotizados. Isso favorecia a comunicação entre os dois hemisférios. Os neurocientistas acreditam que mesmo com muita facilidade pacientes sensíveis à hipnose teria uma melhor conexão entre os dois lobos frontais, o que lhes daria um melhor controlo cognitivo, ou seja, uma maior capacidade para agir em seus pensamentos, sentimentos, ou emoções, que iria abrir o caminho para uma modificação mais acessível de experiências sensoriais. A dimensão fisiológica da hipnose também
foi demonstrada por uma série de manipulações farmacológicas que demonstraram o potencial para melhorar a sugestibilidade de uma pessoa. Podemos evocar em particular o óxido nitroso, (usado para anestesia cirúrgica), que permite um aumento da sugestibilidade de quase 25% de rir. A cetamina, uma molécula utilizada como um anestésico, causa os mesmos sintomas. A dimensão psicológica é igualmente importante, e também foi demonstrada. Em um gama bastante ampla de cinquenta pessoas, divididas em dois grupos, em que cientistas fizeram experiências: obter a anestesia de uma mão. Para um dos dois grupos, os cientistas enganando, pedindo a pessoa que tinha os olhos fechados, Quantas vezes, eu lhe toquei? - Quando na realidade não lhe tinha tocado.
Em seguida, eles faziam, a mesma pergunta, tocando a mão várias vezes. Este grupo obteve resultados muito melhores, mostrando que era possível alterar a sua suscetibilidade à hipnose simplesmente alterando as suas expectativas. De um ponto de vista funcional, agora o córtex cingulano anterior, uma região do lobo frontal, que está envolvido no controle executivo, é mais fortemente ativado durante tarefas de atenção em indivíduos muito recetivos do que em indivíduos menos recetivos. Controle Executivo reflete a capacidade de selecionar informações relevantes, para mantê-los na memória por algum tempo para processar e mudar de estratégia mental se necessário, para resolver um problema. A hipnose continua a ser um fenômeno pouco compreendido e pouco estudado, e é difícil tirar conclusões claras sobre os mecanismos neurobiológicos. Como em outras áreas da
função mental, parece haver uma suscetibilidade individual na hipnose, as causas são muitas, mas que é possível obter fenômenos hipnóticos simples em quase todo o mundo enquanto as expectativas e motivações dos voluntários permitam receber sugestões hipnóticas adequadas.
A hipnose é perigosa? O estado de hipnose não é perigoso nem contra indicado. É um estado natural que todo mundo é capaz de experimentar, em graus variados. Coisas que não se devem fazer! No entanto, existem contras-indicações, mesmo que para alguns de vocês elas sejam evidentes. A coisa mais importante é nunca usar a hipnose para ajudar uma pessoa em finalidade terapêutica, a não ser que seja um profissional de saúde treinado por uma escola de hipnose reconhecida. Nós devemos aceitar que a hipnose é uma ferramenta tão poderosa que deve ser usada com sabedoria. Então deixemos espaço para a admiração, jogo, autodescoberta, e deixar de lado qualquer objetivo nas mudanças duradouras. Você provavelmente em algum
lugar do seu passado teve traumas, que agora estão enterrados profundamente dentro de si. Eles não o atingem mais da mesma forma, ou estão simplesmente esquecidos, porque o seu subconsciente acha desnecessário mostrar essas informações para o consciente. Estas lesões devem absolutamente ficar no seu lugar. E a hipnose se mal utilizada pode infelizmente, ressurgir violentamente todos esses traumas e provocar um choque emocional muito forte. Se eu tivesse a possibilidade, eu vos proibiria simplesmente de usar as memórias das pessoas que você vai hipnotizar, que são fontes de traumas prontos para ressurgir a qualquer momento. Mergulhar uma pessoa em sua memória é a pior coisa que pode fazer com a hipnose. A menos claro, que sejam apenas lembranças positivas. Eu falarei com muito mais profundidade no capítulo final da primeira parte do livro,
dedicada à segurança e ética de hipnotista de rua, onde eu também lhe darei técnicas para reagir aos problemas. Porque você tem que estar preparado para qualquer eventualidade.
As precauções a tomar Isto refere-se tanto a hipnose, como as reações das pessoas hipnotizadas. De fato, algumas pessoas, após a indução, vão literalmente perder o equilíbrio. Isto pode parecer óbvio, mas esteja sempre pronto para agarrar as pessoas, se elas se desequilibrarem no momento da indução. O mesmo vale para pessoas sentadas, ter muito cuidado para que elas não caiam das suas cadeiras. Outras pessoas podem, por exemplo, ter as pernas que tremem. Assim prefira a posição sentada, se você não tem certeza de como conter a pessoa.
Será que podemos ficar preso em hipnose? A resposta é NÃO. A hipnose, por definição, é um estado alterado de consciência. E como qualquer estado alterado de consciência, é temporário. Da mesma forma, você pode perguntar: "Será que podemos ficar a rir o resto nossa vida? ". Isso parece improvável, não é mesmo?
Será que se pode forçar alguém sob hipnose? Novamente, a resposta é NÃO. Você não pode forçar uma pessoa a fazer o que ela não quer. Na melhor das hipóteses, ele vai sair de repente do estado de hipnose, quando você lhe sugerir algo que lhe desagrada. No entanto, é possível jogar com a realidade para obter determinados comportamentos que a pessoa não teria tido normalmente. Por exemplo, uma pessoa que tem medo de falar na frente de 200 pessoas, pode muito bem fazê-lo, sob hipnose, ela pensa ver apenas duas pessoas na sala. Mas, no final, inconscientemente, a informação "há 200 pessoas na sala" está presente, e o subconsciente não vai deixar a sugestão se tornar realidade, se ela tiver algum problema ou risco para a pessoa hipnotizada.
O que é a hipnose de rua? A hipnose rua é principalmente um estado de espírito. Mais do que aprender a hipnotizar, o objetivo é ser capaz de hipnotizar qualquer um, em qualquer lugar, a qualquer hora. Quando nos apresentamos como um hipnotizador a estranhos ou até mesmo a familiares, há uma declaração que surge com muita frequência - " Isso não funciona comigo. " - É uma porta aberta que implora para ser atravessada. E nada de se esconder atras de desculpas como - " Outro dia talvez, esta muito barulho aqui "- ou - " É melhor sentarse para ser hipnotizado, nós vamos fazer isso outro dia " - a partir de agora a sua atitude deve ser que todas as oportunidades são boas para hipnotizar e para progredir. Sem qualquer apreensão independentemente
do local e do ambiente. Poucos minutos são suficientes. Um bar, uma discoteca, uma noite com amigos, um parque. Todas essas situações são ideais para aprender e praticar hipnose. As pessoas que você vai encontrar estão na sua maioria presos a uma rotina. E quem está disposto a ser hipnotizado em segundos, graças aos fenômenos hipnóticos, tudo pode mudar. Tente imaginar o que essas pessoas experimentam quando sua mão direita se bloqueia e se recusa a mexer como se a mão já não fosse a deles. Talvez eles podem sentir que a sua mão não está recebendo sinais do cérebro, e que ouve apenas as sugestões do hipnotizador. Tente imaginar a sensação estranha, que se eles realmente quisessem, eles poderiam mover a mão, mas quanto mais eles tentam com todas as forças, mais ela bloqueia. E depois basta um pequeno sopro ou um estalar de dedos, para
que a mão encontre a sua liberdade. Esta sensação única muda a percepção que as pessoas têm da vida, ou a de si próprios. Porque se somos capazes através de nossa imaginação, de esquecer o nosso próprio nome, melhorar a nossa vida do quotidiano pode tornar-se uma brincadeira de criança. A hipnose é uma ferramenta maravilhosa, e o único limite será apenas a sua imaginação. É por isso que eu proponho um conjunto de sugestões e rotinas para ajudá-lo em primeiro lugar, e caberá a você em seguida, de criar e desenvolver as suas próprias.
O padrão clássico de uma sessão de hipnose Uma sessão de hipnose pode ser resumida em alguns passos, vamos então tomar o tempo para dividir um por um com exemplos. A sessão típica onde iremos hipnotizar uma pessoa na rua, por exemplo pode ser dividido em sete etapas. Nem todas são obrigatórias, algumas são opcionais, dependendo do contexto e do ambiente exterior. 1. Abordar um grupo de pessoas 2. O pré-talk 3. Teste de sugestibilidade 4. Indução 5. Aprofundar o transe
6. Sugestões (rotinas) 7. O acordar Para ajudá-lo a entender melhor esses conceitos tão importantes como os outros, aqui está um resumo rápido e explicativo para si, inicialmente descrita de forma sucinta. Com o pré-talk vamos primeiro preparar a pessoa para jogar o jogo e se deixar ir completamente. Temos de conseguir fazer com que eles queiram se voluntariar, por isso tem que se desmistificar a hipnose e torná-la mais aceitável para as pessoas abordadas. Testes de sugestibilidade nos permitir testar como o nome sugere a recetividade das pessoas à hipnose para avaliar se eles respondem mais ou menos às nossas sugestões. Atenção! Saiba que uma pessoa, não recetiva às suas sugestões em um
contexto particular, pode ser muito recetivo em outro contexto ou com outro hipnotista. O próximo passo é induzir o transe tão profundo quanto possível no menor tempo. Assim, nós usamos principalmente induções rápidas ou instantâneas. Estes métodos são muito modernos que reduzem o tempo de indução para menos de um minuto, ou até mesmo vários segundos. Depois do transe instalado, ele deve se aprofundar continuamente com sugestões específicas, tendo em mente que é inútil aprofundar muito. E então o que você pode fazer quando você tem uma pessoa sob hipnose? Com este livro, forneço todas as sugestões que eu uso como parte das minhas saídas de hipnose na rua. Umas 15 sugestões estão disponíveis na segunda parte do livro. Elas são classificadas por nível de
dificuldade, e todos são acompanhados de exemplos de textos para ajudar você a entender melhor os prós e contras. A sua imaginação fará o resto. Finalmente, um bom despertar permite que você termine a sessão com um máximo de sugestões positivas para que a pessoa hipnotizada mantenha uma memória agradável e inesquecível desta sessão de hipnose com você. Nunca subestime o poder das sugestões positivas. Além disso, temos de garantir que a pessoa está bem "reconcertada". Caso contrário, uma má reconeção pode deixar a pessoa com uma sensação desagradável, muitas vezes acompanhada de dor de cabeça. Esteja atento e certifique-se de que as pessoas que você hipnotizou, estejam perfeitamente de volta ao seu estado normal.
Como reconhecer um bom hipnotista? A confiança é a mãe do sucesso Se você quer se tornar um bom hipnotizador, vai ter que ser (ou parecer) confiante e seguro de si. Se você quer pretender ser capaz de hipnotizar estranhos na rua, então evite mostrar as mãos a tremer, no momento que deve estar na sua zona de conforto, completamente sereno. Se eu sou capaz, você é capaz. Eu não tenho nenhum dom, talento ou poder mágico. Tenho tanto carisma como uma ostra, e uma voz tão clássica que quase não me reconhecem no telefone. No entanto, quando se trata de hipnotizar alguém em qualquer lugar, a qualquer hora, eu não tenho nenhuma dúvida de que eu vou ser capaz de levar essa pessoa para onde quero que ele
vá Seja credível! Ser credível é ser reconhecido num domínio pelos outros. Eu posso ser credível como um hipnotizador para um jovem de 20 que quer descobrir e aprender hipnose, e não ter credibilidade para o hipnotizador psiquiatra, de renome internacional que passou a vida a hipnotizar. O que você quer, acima de tudo, é ser credível aos olhos da pessoa que vai hipnotizar. Sua família, amigos, amigos de amigos ou estranhos na rua. Para reforçar a sua credibilidade, você deve desenvolver algum tipo de conhecimento sobre o tema da hipnose. Leia muito, não se contente apenas com este livro, seja capaz de explicar o que é hipnose e como funciona, da forma mais fluida e clara possível. Você também pode contar suas experiências
anteriores bem-sucedidas. E se você não tem nenhuma, não hesite em adicionar algumas, saídas da sua imaginação (enquanto permanecer humilde, obviamente). Se você quer ser respeitado, falar não é suficiente. Em seguida, tem que meter as mãos a obra.
Como encontrar seus primeiros voluntários Você está assustado com a ideia de abordar um grupo de estranhos na rua, sob o pretexto de que eles podem rejeitá-lo? Você tem medo de parecer ridículo em frente da sua família, se não conseguir hipnotizalos?
Familiares, uma má escolha Quando se trata de pedir a familiares para serem hipnotizados, nunca é fácil. Como dito acima, o hipnotizador deve ser credível. Então, se seus familiares nunca o viram a hipnotizar, eles não vão conceder-lhe qualquer benefício da dúvida. Para eles, você é incapaz de ser um hipnotizador. E por isso sua percentagem de sucesso é muito baixa.
No entanto, a sua familia e amigos são muito bons para os seus primeiros testes de "cobaia", para ajudar você a encontrar as suas marcas e palavras sem gaguejar. Mas não espere resultados extraordinários com a sua familia ou seu amigo de infância.
Os desconhecidos na rua, sua arma secreta O medo de abordar estranhos na rua é semelhante ao medo de para-quedismo, medo de voar, ou até mesmo o medo das aranhas, que não lhe quer mal nenhum. A verdade é que esse medo nunca vai deixar de existir. No entanto, podemos torná-lo mais passivo, menos presente, e menos dominante. Aceite que o nosso subconsciente, por vezes nos envia informações irracionais que não devemos escutar. Na verdade, nos procuramos sempre milhares de desculpas para adiar o momento
decisivo em que vamos ter que nos lançar. O cenário perfeito não existe. Devemos ancorar isso profundamente em nossa mente. É tão fácil de encontrar desculpas. Alguns são justificadas. Eu recomendo, evitar grupos muito numerosos. De facto, o efeito do grupo supera muitas vezes o desejo de jogar o jogo. Mas o que é apropriado para mim, não será para todos. Alguns hipnotizadores podem simplesmente gostar de fazer o “show” na rua abordando um grupo de dez pessoas. Acho que vão estar todos de acordo que seria melhor evitar de se dirigir a pessoas que estão comendo. Nunca é agradável ser interrompido no meio de uma refeição. No entanto, cuidado para não se deixar cair em um círculo vicioso. Caso contrário, você não vai abordar
ninguém. " Eles caminham, então eles estão com pressa." "Eles parecem ocupados." "Eles jogam as cartas." "Eles estão a ouvir música." "Está muito frio." "Està muito calor." Os medos veem rapidamente controlar tudo. E no final você não vai abordar ninguém. Defina limites relacionados com a sua ética e sua personalidade. O resto são na sua maioria pensamentos limitantes.
Como lidar quando você é tímido? Aqui está um método progressivo que vai melhorar gradualmente até hipnotizar perfeitos estranhos na rua.
N°1: Pedir qualquer tipo de informação Comece com o que você já sabe fazer. Todo a gente já abordou alguém na rua para perguntar qualquer tipo de informação. Vá para fora, e comece simplesmente a abordar as pessoas da sua idade pedindo informações. É inútil abordar alguém de 50 anos, se você tem apenas 20 anos, você não seria muito credível aos seus olhos como hipnotizador. Garanto-lhe que seu tanque de confiança vai encher muito rapidamente, note que as pessoas são geralmente muito sorridentes se
você o for também! Na verdade, quanto mais confiança você ganhar, mais as pessoas que você encontra se tornam seus voluntarios.
N°2: Introduzir a palavra hipnose Tomamos o passo 1, e depois de receber a sua informação, você vai terminar a conversa com um tipo de pergunta muito aberta: " simples Curiosidade, o que você pensa da hipnose? " Você vai ver que haverá tantas reações diferentes que pessoas abordadas. E essa riqueza irá forçá-lo a improvisar e a adaptar-se às diversas experiências com essas pessoas. Você certamente vai ter que explicar o que realmente é a hipnose, e estas experiências irão ajudá-lo a lutar contra os preconceitos com a hipnose.
N°3: Jogo de imaginação A hipnose é uma palavra assustadora. E inevitavelmente, as respostas das pessoas
muitas vezes indicam um medo profundo, muitas vezes difícil de quebrar, às vezes é mais fácil quando você começa limitar as pessoas a viverem uma experiência divertida, mostrando-lhes o poder da sua imaginação. Sem indução, sem aprofundar, apenas pequenos jogos para ganhar confiança. Eu recomendo o teste dos dedos magnéticos, mãos magneticas, e os livros e balões. (ver mais em baixo)
N°4: Uma sessão real, de hipnose Inicialmente você pode abordar uma ou mais pessoas começando com uma pergunta como "Olá, você sabe o que é a hipnose? ". Se a pessoa não fugir a correr, então você pode
rapidamente explicar que você é um hipnotizador dispostos a partilhar o seu conhecimento e faze-las viver uma experiência hipnótica agradável e relaxante. “Olá, você sabe o que é a hipnose? (E, independentemente da resposta você continua) Eu sou hipnotizador, e sugiro que teste em poucos minutos através de pequenos jogos de imaginação, o que é realmente a hipnose. Você verá que não tem nada a ver com que vemos na TV ou em espetáculo. A hipnose é um estado natural que irá permitir que você experimente o relaxamento profundo, e fenômenos engraçados como uma mão colada ou esquecer o seu nome. Tudo graças à sua imaginação. Você quer começar com um pequeno exercício de imaginação para ver se você é recetivo?
Preparação da sessão: o pré-talk O pré-talk, um termo inspirado no Inglês, inclui tudo o que acontece antes do início da sessão de hipnose. Por mais louco que possa parecer, é no entanto, a chave para o seu sucesso. É para passar alguns segundos, raramente mais, a explicar o que a hipnose é realmente, e por que uma pessoa hipnotizada pode manter a calma e se sentir segura o tempo todo. O hipnotizador também deve despertar a curiosidade e seduzir a pessoa a descobrir uma experiência nova e única. As pessoas devem sentir em suas palavras, que algo vai acontecer, sem saber exatamente o quê. Acima de tudo, não se perca em longos discursos.
"Você não vai obrigar-me a fazer a
galinha, eh?" Infelizmente, esta é uma pergunta que muitas vezes surge quando se lida com o assunto da hipnose. As pessoas têm medo de perder o seu livre-arbítrio. Então, insistir no fato de que eles vão sempre permanecer totalmente conscientes e em plena posse das suas faculdades. Entre as perguntas mais frequentes, há também aqueles que se perguntam se eles vão dormir sob hipnose, se vão esquecer tudo o que vai acontecer durante a sessão, se você pode forçá-los a fazer algo contra sua vontade, se eles vão dizer coisas que teriam preferido manter em segredo, ou simplesmente se pode ficar preso no estado de hipnose. Nada disso é verdade. E agora que você sabe o que é realmente a hipnose cabe-lhe a si de encontrar as palavras certas para tranquilizá-los.
Para as pessoas que estão convencidas de que a hipnose não terá qualquer efeito sobre elas, não os queira desafiar. Proponha simplesmente para experimentar, ficar atento, sem ajudar ou resistir.
Pré-talk completo para o início da sessão Quando a pessoa dá uma sensação de ter medo, ou quando tem uma imagem muito ruim da hipnose, eu recomendo que desmistifique com um pré-talk tão completo quanto possível e um conjunto de perguntas e respostas para procurar entender os seus medos para depois a poder tranquilizar.
"A hipnose é um estado natural, semelhante a todos os momentos do dia quando é absorvida por uma determinada tarefa. Se você está lendo um livro emocionante ou nas nuvens enquanto esta a conduzir, porque você sabe o caminho decòr, você entra em um estado muito próximo do da hipnose. Você vai permanecer
plenamente consciente, lúcido, e isso é simplesmente devido à sua imaginação e à sua concentração, será capaz de viver o que é chamado fenômenos hipnóticos. Tudo é possível através da hipnose. E mesmo quando eu disser mais logo a palavra "dorme", isso não terá nada a ver com o sono. É ser apenas um estado de relaxamento profundo em que permanece totalmente consciente. Você vai continuar, a ouvir tudo, e a sentir tudo. A única diferença é que, se o aceitar, pode viver fenômenos que desconhecia até agora. Sugiro que tente alguns pequenos testes de imaginação para ter uma ideia melhor?" O objetivo é atiçar a curiosidade, para
inspirar a pessoa a segui-lo, e especialmente para seguir suas sugestões. Se a pessoa salta com perguntas mais específicas você pode responder. Mas se você acha que as perguntas são infinitas, coloque um fim a isso e escolha outro voluntário. Você não está lá para fazer um curso de hipnose, a menos que seja um de seus familiares ou amigos, é claro. Nesse caso, você pode tomar todo o tempo necessário.
Pré-talk, progressivo durante a sessão Na rua não temos necessariamente, que gastar dois minutos para cada voluntário para explicar o que é a hipnose. Especialmente quando esses mesmos voluntários já nos viram pouco antes a hipnotizar com outros voluntários. Por fim, um rápido pré-talk poderia ser resumido a:
"Pouco importante que você saiba ou não o que é a hipnose, peço-lhe apenas para jogar o jogo imaginando o melhor possível todas as minhas sugestões. Eu não posso forçá-lo ou obriga-lo a fazer algo que você não queira fazer. Se você não seguir as minhas sugestões não vai funcionar, é tão simples como isso. Pronto?"
Alguns preferem explicar tudo ao mesmo tempo, outros (como eu) se acostumaram a fazer à medida que a sessão avança para facilitar tudo. Por exemplo, quando chego à indução de mãos magnéticas que vou apresentar mais em abaixo, eu explico que quando as mãos se tocarem e eu disser a palavra "dorme", não terá nada com o sono, é apenas um estado de relaxamento profundo. Eu também explico que a pessoa deve voluntariamente relaxar ao máximo, e que isso não vai acontecer por si só. E no aprofundamento que se segue, muitas vezes coloco estas frases para tranquilizá-los:
"É normal que se sinta perfeitamente normal. É normal que você ouça tudo e que se sinta perfeitamente consciente. E no entanto se mantiver este braço no ar (levantando um
braço ligeiramente) pode começar a se aperceber do poder da sua imaginação, começando a imaginar o braço a tornar-se cada vez mais leve..." Neste exemplo, começamos uma levitação de braço (o braço que sobe sozinho) Mas sinta-se livre para tranquilizar as pessoas com as suas próprias palavras. Tranquilizando as pessoas, nós simplesmente os incentivamos a continuar a experiência com mais calma.
Fenómeno hipnótico O Fenómeno hipnótico poderia ser definido como o resultado de uma sugestão. Este último não é outro senão a proposta para a pessoa hipnotizada experimentar fenômenos físicos e psíquicos sem a intervenção voluntária da consciência. No entanto, os fenómenos hipnóticos têm a vantagem de serem acontecimentos que são palpáveis para o indivíduo ao contrário do simples relaxamento. No contexto da hipnose na rua, os Fenómenos hipnóticos desempenham um papel crucial. De facto é o que faz despertar uma mudança. Quando alguém chega e diz muito claramente " Eu gostaria de tentar mas não acredito na hipnose", o nosso objetivo torna-se muito simples: provocar nele um máximo de fenômenos hipnóticos a fim de convencê-lo
da existência da hipnose. Se nós apenas lhe oferecermos uma sessão de relaxamento simples, ele vai se sentir certamente em grande forma, mas estará longe de ter mudado de ideia sobre a hipnose. Ele irá dizer-lhe que nunca teve a sensação de estar em um estado de hipnose. Mas apenas relaxado. A hipnose é essencialmente uma dissociação com a realidade que nos permite criar uma nova realidade. Se criarmos a dissociação sem construir a nova realidade (fenómenos hipnóticos), o transe perde todo o interesse no contexto da rua. Os Fenómenos hipnóticos tem também outras vantagens. Ele diverte, seduz e abre mentes. Ele é o catalisador que permitirá que o voluntário tome consciência da força que existe dentro dele.
"Eu sou realmente capaz de fazer tudo
isso? Uau!". Em seguida o pássaro faz o seu ninho e esta experiência inesperada em um contexto comum como a rua pode causar mudanças ainda maiores.
"Mas se eu sou capaz de esquecer o meu nome assim então deve ser igual para parar de fumar. E se eu tentasse a hipnose para parar de fumar?" Claro que isso não é o seu papel de ajudar a curar este vício, mas você abriu uma porta e o profissional que vai cuidar desta pessoa terá 50% do trabalho já feito sem saber.
As diferentes fases dos Fenómenos hipnóticos
Graus de intensidade dos Fenómenos hipnóticos Existem diferentes níveis de intensidade dentro dos Fenómenos hipnóticos. Estas fases simbolizam os aspetos qualitativos dos fenómenos hipnóticos. A primeira fase é um transe leve, frágil, efêmera. A segunda é a fase de dissociação em que você vai conseguir mudar a realidade do seu voluntário. A última fase (por simplicidade, porque estes podiam ser divididos em subfases fases quase indefinidamente) é o sonambulismo, onde o voluntário vive inteiramente a sugestão. Para cada fenómeno hipnótico vou identificar as diferentes fases que são mais frequentemente encontradas em
hipnose de rua para que fique com referências sólidas para construir as suas rotinas.
Distração: Esta fase é chamada assim porque não é duradoura, nem estável. Na verdade as sugestões tendem a desaparecer assim que o hipnotizador pára de entreter a concentração do seu voluntario.
Dissociação: O uso do termo específico para a dissociação permite que a pessoa hipnotizada se desconecte do que a rodeia. Assim tudo se passa como se o voluntário estivesse presente, atento e ao mesmo tempo consciente de que as sugestões estão além de seu controle. No entanto há sempre uma parte nele que sabe o que está acontecendo.
Sonambulismo: O sonambulismo é o ato de responder a sugestões sem se dar conta totalmente. É caracterizada por amnésia espontânea ao acordar. Devemos portanto enviar constantemente informações para o consciente para que as pessoas se lembrem do que aconteceu. Mas cuidado não acredite que você pode fazer de tudo aos seus voluntários.
Movimentos ideomotores Estes são movimentos descontrolados e automáticos como o braço que sobe sozinho ou mãos que se aproximam. Estes gestos inconscientes são acessíveis e alcançáveis mesmo a frio. Eles são os elementos essenciais do início de cada rotina.
Exemplo: O braço que se levanta Fase 1: A pessoa sente os braços pesados, ou seja ela sente que se deixar de se esforçar para manter o braço no ar, ele vai cair. E estranhamente ela também sente os pequenos solavancos que fazem com que o braço suba mais e mais alto.
Fase 2: A pessoa sente que o seu braço se torna cada vez mais leve à medida que sobe e que o braço poderia permanecer nessa
posição sem qualquer esforço.
Fase 3: A pessoa sente que uma força externa está puxando o braço e ele pode subir de maneira perfeitamente independente. Há uma maneira simples de dizer a diferença entre as fases 2 e 3. Basta pedir a pessoa para tentar resistir e o braço vai inevitavelmente continuar a subir no caso de esta última fase.
Catalepsia É a perda de controlo do movimento de uma parte do corpo. Catalepsia também geralmente envolve alguma rigidez muscular. O braço pode por exemplo, ficar no ar sem que a pessoa tenha a impressão de fazer esforço. Uma mão colada a uma mesa ou pés colados ao chão baseiam-se no mesmo princípio. A catalepsia é muitas vezes o elemento catalisador nas rotinas, que irá surpreender e permitir o encadeamento fácil em fenômenos mais complexos. Conforme as pessoas e sua recetividade, você terá uma das três respostas (ou uma combinação de ambas). E sendo persistente você terá sucesso com mais frequência para aumentar a intensidade do fenômeno até uma bela catalepsia, ou seja a fase 3.
Fase 1: Fase da distração. A pessoa hipnotizada sente não ter vontade de mover o membro em catalepsia. Em geral se pararmos de falar por muito tempo sem manter a sugestão de catalepsia, ela vai desaparecer espontaneamente. Como o próprio nome sugere, você deve manter a distração.
Fase 2: Dissociação. O membro em catalepsia, já não responde a sinais enviados pela pessoa hipnotizada. Em outras palavras a pessoa sente que o membro não é mais seu ou que não tem forças para o mover.
Fase 3: O sonambulismo. A pessoa hipnotizada força realmente e contrai todos os seus músculos, mas o membro não se move. A pessoa realmente sente uma força
externa que o impede de mover o membro em catalepsia. E você pode pedir para realmente tentar mover enquanto a pessoa permanece focada no membro em catalepsia, será incapaz de se mover enquanto o hipnotizador continuar a acompanhar a pessoa. A única maneira de sair dessa sugestão é a de pensar em outra coisa para sair do estado de híper concentração causada pela hipnose.
Mudanças emocionais Uma pessoa sob hipnose pode ir do riso às lágrimas sem entender a origem desta metamorfose. Uma sugestão simples é suficiente para desencadear a mais bela risada.
Exemplo: Gargalhada. Fase 1: Distração. Deve provocar uma situação ridícula. Pode-se por exemplo colar a mão sobre a cabeça e usar este fato para nossa vantagem, adicionando uma camada à situação. "Você imaginava um dia encontrarse na rua assim, com a mão colada à cabeça? Só de imaginar esta situação estranha, você vai sentir em si um riso a crescer mais e mais forte como uma gargalhada."
Fase 2: Dissociação. Pode-se ancorar tocando o ombro para desencadear uma gargalhada. Em seguida, basta ativar a âncora para começar imediatamente o efeito desejado sem que a pessoa hipnotizada entenda o mecanismo dentro de si. Ela está consciente do cômico da situação, mas não pode deixar de rir.
Fase 3: O sonambulismo. A pessoa vive inteiramente a sua risada sem se questionar. Se você perguntar por que ela ri, ela vai explicar naturalmente a causa de sua risada, seja o que for na sua imaginação.
Amnésia É a perda temporária de uma parte da memória. Podemos sugerir todos os tipos de amnésia. A perda do nome, de um número e até mesmo toda a memória.
Fase 1: Distração. A pessoa vê a informação sempre em sua mente e não pode simplesmente retransmitir vocalmente.
Fase 2: Dissociação. A pessoa não vê mais a informação apesar de ter plena consciência da situação cômica. Ela sabe que não ter nenhum nome é esquisito e estranho, só que não consegue encontrar o seu verdadeiro nome. Ela está consciente de ter esquecido o seu nome.
Fase 3: O sonambulismo. A pessoa sente que a informação a esquecer nunca existiu. Por exemplo, se substituir o seu nome com outro, na pergunta "qual é o seu nome?” a pessoa vai responder da forma mais natural o seu novo nome. Que seja Paulo, João ou Maria não importa.
Sensações de quente e frio Esta sugestão é bastante complexa para interpretar (para o hipnotista), dado o seu ponto de vista externo. É por esta razão que eu não vou detalhar as diferentes fases, a fim de não correr o risco de o enviar no caminho errado.
Anestesia Insensibilidade à dor de uma parte do corpo. A diferenciação da anestesia, em que a pessoa não sente realmente nada, nem mesmo o toque. Utilizar com precaução. Este é o fenômeno hipnótico utilizado no âmbito de operações nos hospitais com anestesia pela hipnose.
Fase 1: fase de distração. Inspirado na hipnose Ericksoniana, muitas vezes é para contar uma história e levar a pessoa "em outro lugar" em um lugar calmo onde ela pode-se deixar de ir e esquecer a realidade. A pessoa é então levada numa bela viagem imaginária onde a dor não tem mais utilidade.
Fase 2: fase de dissociação. Em um estilo
bastante direto sugere-se a ausência da dor. Sendo um pouco mais Ericksoniana, vamos nos concentrar mais na estabilização da primeira fase, a fim de separar a pessoa da parte do corpo que envia sinais de dor. Assim, a pessoa pode se surpreender a não sentir qualquer outra coisa, que o toque. E, às vezes até mesmo o toque pode parecer estranho. Ou diferente.
Fase 3: fase de sonambulismo. Esta fase se aproxima na verdade do que é chamado a anestesia. A pessoa não sente completamente o toque ou a dor. Ela pode sentir que a mão é uma prótese, ou que é a mão de outra pessoa.
Alucinações negativas
Fase 1: fase de distração. A pessoa reage como se a informação tivesse desaparecido, sabendo muito bem o que é esta informação e onde se encontra realmente. Por exemplo, se é sugerido que estaremos invisíveis, e o objeto que temos nas mãos vai voar, a pessoa vai realmente ver esse objeto voar sabendo muito bem que são as nossas mãos que estão na origem deste pequeno truque. A pessoa vê-nos sem nos ver. Ela vê com os olhos, sabe que estamos lá, mas o inconsciente diz-lhe o contrário.
Fase 2: fase de dissociação. As informações desaparecem completamente, mas a pessoa sabe no fundo a si mesma que a situação não é "real". Uma parte de si continua ligada à realidade.
Fase 3: fase de sonambulismo. A pessoa reage como se a informação que desapareceu, nunca existiu, e reage perfeitamente normal. Para tomar o exemplo da invisibilidade e do objeto que voa, a pessoa vai realmente acreditar que o hipnotizador é um mágico excelente!
Alucinações positivas A perceção visual, auditiva ou cinestésica de uma cena criada pela imaginação. Nós podemos fazer aparecer todos os tipos de objetos, pessoas, sensações e sons.
Fase 1/2: fase de dissociação. É muito raro ter uma alucinação positiva, sem dissociação. Geralmente, quando chegarmos a desenrolar uma rotina, até alucinações positivas, a pessoa já está em um transe hipnótico relativamente profundo. Ela vê, sente e ouve algo que normalmente não existem, mas continua convencida de que esta situação é sórdida e surreal.
Fase 3: fase de sonambulismo. A pessoa que interage com este novo elemento, de forma muito natural, independentemente da
excentricidade da situação.
Sinais de transe Como saber se uma pessoa esta realmente em transe? E se for esse o caso, qual o nível de transe? Na terapia, tem se atenção ao relaxamento muscular a respiração tende a tornar-se mais calma o salivar mais recorrente, a distorção de tempo e muitas outras coisas. Mas podemos por isso de outra maneira.
O fenômeno hipnótico O único sinal de transe fundamental que temos de confiar é o fenômeno hipnótico. Nos não nos limitamos apenas na observação, nos criamos acção. Outra citação dos nossos amigos ingleses: "always test your work! ". Traduzido quer dizer "Teste sempre o seu trabalho". Em cada fenômeno hipnótico é um nível de transe. Uma amnesia, não corresponde ao mesmo nível de transe de uma alucinação. Em outras palavras fazer fenômenos hipnóticos também é testar o nível de transe
Sugestibilidade É a capacidade da pessoa para aceitar as sugestões num contexto particular. Normalmente, tendemos a imaginar a sugestibilidade como um fator de transe. Na verdade, podemos dizer que, se a pessoa é sugestionável, ela irá mais facilmente em transe. E esquecemos, de vê-la como um sinal de transe. Ao abordar uma pessoa, ela provavelmente já é recetiva às nossas sugestões, pelo menos, um pouco. Mas, depois de alguns minutos de hipnose, será muito mais. Sugestões mais fortes serão aceites pelo seu inconsciente. Assim, podemos dizer que o transe hipnótico desenvolve e aumenta a sugestibilidade da pessoa. Quanto mais a pessoa aceitar sugestões fortes mais o transe deve ser considerado como profundo
Os movimentos dos olhos Quando, uma pessoa visualiza e imagina com os olhos fechados, eles vão, se mover atrás das pálpebras de uma forma mais ou menos rápida. Este é um sinal de que ela está tentando sinceramente seguir as suas sugestões. Isto mostra que uma pessoa está em transe porque segue as suas sugestões, mas não permite saber qual o nível de transe em que ela se encontra. Veja-o mais como um indicador, uma ajuda adicional
A dissociação É caracterizada por uma falta de interesse ou uma separação completa ou parcial em relação ao ambiente externo. A pessoa pode ter a impressão de que o mundo exterior se afasta e viver a experiência dentro de si mesma. Algumas podem sentir o seu corpo como se fosse de outra pessoa, especialmente quando ele age fora da vontade consciente. A dissociação também pode ser expressa mais espiritualmente quando a pessoa vai personificar o inconsciente, deixando-o se exprimir por meio de imagens ou sentimentos. Algumas vezes você vai sentir que as pessoas que você está hipnotizado estão noutro lugar. Na verdade, eles estão, pelo contrário muito presente, dentro de si
mesmos. Num estado próximo da meditação, eles entram num estado profundo de bem-estar e não prestam qualquer atenção para o ambiente externo. Neste caso, você vai descobrir que as pessoas parecem um pouco nas nuvens, desconectadas, e não importa se os olhos estão abertos ou fechados.
Catalepsia Mesmo que poderia ser classificado na categoria de fenômenos hipnóticos, é também um sinal de transe, o que muitas vezes acontece de forma espontânea, sem sugestão do hipnotizador. Concretamente, isso é uma suspensão de uma parte do corpo, independentemente da sua posição. Por exemplo, quando levantamos o braço de uma pessoa sob hipnose, acontece frequentemente que o braço fica no ar, sem qualquer esforço. A pessoa, não presta mais atenção ao seu braço. Ela nem sequer percebe que ele esta nessa posição sozinho.
Testes de sugestibilidade Os testes de sugestionabilidade não são indispensáveis. No entanto, eles são frequentemente usados antes da indução de transe hipnótico, a fim de avaliar a recetividade dos voluntários as sugestões do hipnotizador. Em algumas ocasiões, estes testes podem constituir induções, em si mesmo, de modo que o mecanismo é semelhante. Eles são apresentados como exercícios de concentração e imaginação e não como testes binários (com sucesso ou fracasso), a fim de evitar que o hipnotizador ou o voluntário sintam qualquer tipo de fracasso. Um voluntário que responde muito bem a esses testes é um bom voluntário! Um voluntário em que estes testes não funcionam pode permanecer um bom
voluntário! No entanto, as induções, que têm os mesmos mecanismos serão a evitar. Estes testes irão dar-lhe informações importantes. Em primeiro lugar, a oportunidade de observar se a pessoa segue as suas sugestões. Uma pessoa que não segue as suas sugestões é um mau voluntário. Em seguida, eles identificam a pessoa sobre os primeiros sinais de transe. E não se esqueça, eles também oferecem a pessoa a oportunidade de experimentar novas sensações, o que resultará no reforço da confiança em você, e, assim, aumentar as chances de sucesso na continuação da sessão.
Os dedos magnéticos A pessoa pode estar na posição sentada ou em pé (a escolha). O objetivo deste exercício é que os dois dedos indicadores se aproximem como se eles fossem atraídos um contra o outro por dois ímãs poderosos. Isso geralmente é pelo qual a maioria dos hipnotizadores de rua começam. Este teste sugestionabilidade é o mais simples e oferece uma taxa de sucesso quase absoluto. Apenas as pessoas que voluntariamente resistem as sugestões falham neste teste. Na verdade, um especto fisiológico entra em jogo. O efeito pode mistificar literalmente uma pessoa que ira descobrir, pela primeira vez, os movimentos inconscientes. Este é o principal objetivo deste teste: garantir que eles fiquem na expectativa.
Se você colocar as mãos como na foto acima, e lentamente libertar os músculos dos dedos, eles vão naturalmente se tocar. Esta é uma ajuda considerável, e muitos são os que vão dizer isso, porque eles estão cientes deste pequeno truque. Não justifique, salte rapidamente para as mãos magnéticas (o próximo, teste de sugestão), explicando que era apenas uma entrada e que não há nenhuma ajuda fisiológica com o próximo exercício. A fim de preparar melhor a pessoa, vamos voluntariamente fazê-lo seguir algumas sugestões básicas para a preparação do processo hipnótico. Pode-se por exemplo pedir para fazer uma respiração profunda, descruzar as pernas, mover um pouco para a direita ou para a esquerda. Depois de tudo isso, eu sugiro que
você posicione os braços da pessoa em três etapas. Em primeiro lugar, pedimos para se colocar nesta posição, braços e mãos estendidas com as palmas viradas uma para a outra.
Em seguida, pedir para cruzar as mãos.
Por fim, sugere-se a trazer as mãos como se fosse fazer uma oração e levantar os dois indicadores.
Aqui está um exemplo do que você pode então dizer:
"Muito bem! Agora você vai imaginar que os indicadores se transformam em dois ímãs poderosos. E mais, esses ímãs se tornam grandes, na sua imaginação, mais esses dedos serão automaticamente atraídos um contra o outro, cada vez mais rapidamente. E mais, estes dedos se atraem, mais a força que une os dois ímãs se pode intensificar duas vezes mais forte, duas vezes mais rápido. Isso mesmo. E quando esses dedos se tocarem, você pode, naturalmente, deixar cair os braços ao longo do corpo e respirar fundo para se relaxar
completamente." Quando os dedos se tocarem, vá diretamente para as mãos magnéticas. Esta é um seguimento lógico e eu recomendo.
As mãos magnéticas A pessoa pode estar em uma posição sentada ou em pé com ambos os braços estendidos à frente dela, e as palmas voltadas uma para a outra.
O objetivo deste exercício é que as mãos se juntem atraindo se uma contra a outra por dois ímãs poderosos. Este teste utiliza o
mesmo mecanismo que os dedos magnetizados, mas não tem a ajuda fisiológica. Você deve aprender e dominar este exercício. Eu utilizo o tempo todo, em todos os lugares. Isso é o que me permite começar sem problemas, uma sessão de hipnose improvisada, que me permite introduzir a hipnose para os céticos, que me permite convence-los de que a hipnose existe. Este teste de sugestão é acessível a todos e ao domina-lo, vai ajuda-lo inevitavelmente na aprendizagem. A realização não poderia ser mais simples, e o único pré-requisito para alcançar é ter no mínimo confiança para uma certa fluidez e uma velocidade de fala. Eu recomendo fortemente que você explique sempre o que vai acontecer, antes de pedir a pessoa para fazer. Uma vez que as instruções sejam compreendidas e você mostrou o que se espera, a percentagem de falha é quase
zero. A impressão de que uma parte do corpo se move por si só é muito convincente, e vai-lhe trazer informações valiosas sobre a capacidade de concentração e imaginação do seu voluntário. Você pode pedir para fazer este exercício, de olhos abertos ou fechados. No entanto, é óbvio que a utilização da nossa imaginação é mais simples com os olhos fechados. Para os iniciantes, o melhor é pedir a pessoa para fechar os olhos para aumentar suas chances de sucesso. Tudo é sugestão. Temos de estar convencidos de que isso vai funcionar, e ser convincentes. Você deve, realmente querer, você deve imaginar esses braços, que vão, se aproximar mais e mais, e cada vez mais rápido! É quase preciso, que você fale ao braço mais do que a pessoa
"E quanto mais você está visualizando estes ímãs que estão se tornando cada vez mais poderoso em sua mente, mais essas mãos se juntam, como inevitavelmente atraídas uma a outra. Duas vezes mais rápido, duas vezes, mais forte!"
Quando as mãos acabarem por se tocar o exercício foi concluído. Você também pode terminar assim.
"Quando as mãos se tocarem, você pode inspirar profundamente e relaxar completamente todo o seu corpo."
Livros e balões Pedimos a pessoa para esticar os braços na frente dela, com as palmas das mãos viradas para o chão, antes de lhe pedir para virar para cima uma mão a sua escolha.
Este é um teste de sugestão, que permite a apresentação da hipnose em algumas dezenas de segundos. Este exercício
funciona em 90% das pessoas em graus variados. Você terá sempre ou quase um dos dois braços a descer visivelmente. O outro, no entanto, vai subir um pouco menos frequentemente, e este é um sinal reconhecível de alta recetividade quando ele sobe realmente. Isto pode parecer trivial, mas pedimos a pessoa para virar uma mão para cima por uma razão muito específica. Com esta sugestão é adicionado um efeito fisiológico. Quando se vira a mão para cima, braço estendido, sente se logo um aumento da sensação de peso dos músculos que começam a trabalhar.
"Nesta mão, você vai imaginar que pomos livros muito pesados.Dezenas de grandes enciclopédias que tornam este braço mais e mais pesado.
Visualize todo este peso que vai endurecer o braço e torná-lo cada vez mais pesado. Por outro lado, você pode imaginar, nesta outra mão, balões de hélio pendurados no pulso por uma corda imaginária. Visualize todos estes enormes balões tão leves que levantarão este braço mais e mais, como se ele subisse automaticamente, duas vezes mais rápido, e duas vezes mais leve. "
Eu sugiro que você inicie sempre com a sugestão dos livros que irão pesar o braço. A pessoa vai, inevitavelmente, sentir o peso no braço. O objetivo é de convencer a pessoa de que esta a acontecer alguma coisa. Este é o primeiro passo necessário, se quisermos aumentar a taxa de sucesso. É necessário que a pessoa se surpreenda com o que está acontecendo, para que ela esteja aberta aos efeitos mais impressionantes. A levitação do outro braço, por meio da sugestão de balões cheios com hélio, representa a segunda etapa. Se a levitação funciona, e a pessoa
sente o braço levantando por pequenos solavancos inconscientes, está ganho! Você pode passar para a indução, sem quaisquer problemas. Segundo caso, ela não sente grande coisa. Mas, quando ela abre os olhos, encontra uma boa diferença entre os dois braços. Ela pode supor que apenas o braço pesado se abaixou e que o outro não se mexeu. Mas, no fundo, ela não sabe nada, é voluntária para continuar, e inconscientemente aceitar que o teste funcionou. Isso é tudo o que importa. Última possibilidade, nenhum dos braços se mexeu. A pessoa se recusa a deixar ir, e se relaxar. Portanto, não tem interesse em continuar a
experiência. Uma pessoa que resiste a um efeito fisiológico não é apenas hipnotizável no contexto desta sessão. No entanto, toda a gente é hipnotizável, esta é a minha convicção. Depende apenas de o hipnotizador, o vínculo criado com o hipnotizado, e o contexto. Quando você considerar o teste conclusivo, pode passar diretamente para a indução. Se você ainda duvida da capacidade de resposta do seu voluntário, tente outro teste de sugestão para confirmar ou refutar as suas primeiras impressões.
A queda para trás
Pedimos a pessoa para se virar, e colocamos as mãos nos ombros (ou omoplatas), aplicando uma leve pressão. Em seguida,
sugere-se que ela será atraída para traz quando tirarmos as nossas mãos. O objetivo é que ela se sinta a cair para trás. Não há mau momento usá-lo. Se a frio ou depois de outros testes não importa no final. Este teste é uma boa maneira de medir o nível de confiança que o seu voluntário tem em si. Se essa pessoa cai completamente até que você o apanhe é um sinal muito bom. Se ele se repõe no último momento, também temos de levá-la de forma positiva. No entanto, se ao menor sentimento de declínio, a pessoa dá um passo para trás, ela vai ter que relaxar mais antes de continuar!
"Daqui a pouco eu vou tirar as minhas mãos e você vai se sentir completamente puxada para trás por uma força irresistível. Não precisa de ajudar ou resistir, apenas de se concentrar em minhas mãos que estão
a tocar nos seus ombros. " Em seguida, retire as suas mãos deslizando para trás, mas tenha atenção para não as tirar para cima. O efeito é impressionante para a pessoa que o experimenta, e depois você só tem que seguir com o outro teste de sugestão ou uma indução.
Os dedos colados Este é sugerir a pessoa voluntária, a seguir aos dedos magnéticos, que os dedos se colam completamente ao ponto que já não pode mais descola-los. Este é um teste de sugestão "avançado", que claramente não funciona em todos, longe disso. Eu recomendo usá-lo quando você tem vários voluntários (no mínimo 3) para detetar rapidamente quais deles são os mais recetivos. Você pode então continuar diretamente com a indução, dos dedos colados.
Quando os dedos se tocam, (quando fizer o teste dos dedos magnéticos) você sugere imediatamente que os dedos se colam, e estão totalmente soldados.
"E instantaneamente quando os dedos se tocarem, eles se colam completamente. Automaticamente, sem que faça alguma coisa, eles vão se soldar e selar completamente, e não será capaz de descolar até que eu diga o contrário. Na contagem de três, pode tentar e quanto mais tentar mais se colam. Com 1, eles se colam um ao outro com mais firmeza, como se tivessem sido rodeado por uma camada espessa de fita adesiva. E com o 2 é duas vezes mais forte, os dois
dedos se colam ainda mais e com o 3, você pode tentar descolar, mas é impossível. Tente, e eles se colam ainda duas vezes mais." De lá, você pode, ou os descolar ou ir diretamente para a indução.
A função da indução Não é nem obrigatória nem legítima na realidade depende do uso que você quer fazer com a sugestão. Se o seu desejo é o de obter um máximo de fenômenos hipnóticos em um mínimo de tempo, eu até tenho tendência para dizer que a indução é um desperdício de tempo. Nós vemos regularmente na rua, onde temos muitas catalepsias e amnésias sobre pessoas no estado normal de consciência. Em outras palavras, sem indução nem aprofundamento. A indução ainda mantém objetivos muito específicos que aumentam a resposta a fenômenos hipnóticos dos nossos voluntários no contexto da rua e também serve como um catalisador para trazer as pessoas para um nível de descontração e relaxamento profundo.
Em geral, quando uma pessoa está em estado de hipnose, ela se sente como desconectada da realidade, ou mesmo desconectada do seu corpo. Isto é chamado de "dissociação". A pessoa pode sentir o seu próprio corpo exteriormente e sentir que já não é realmente seu. Em outras palavras, torna-se um espectador. O que eu estou tentando explicar é que, quando você joga com os diferentes fenômenos hipnóticos no estado de vigília, não há (ou há pouca) dissociação inicialmente, ela instala-se gradualmente à medida que as sugestões se ligam de maneira consistente e relevante. No entanto, a indução (especialmente aquelas com um padrão de rutura, ou choque) favorecerá dissociação rápida e súbita, que é então estabilizado com o aprofundamento e seguimento de sugestões.
As pessoas que você hipnotizar terão reações diferentes de acordo com a sua capacidade de se deixar ir. Alguns vão literalmente sentir-se " a ir para bem longe" e você vai ter de ter o cuidado de os agarrar para evitar vê-los cair no chão. Outros, e eles vão ser a maioria, vão se sentir completamente normais e quase com a sensação de "fingir". Isso não é realmente um problema. Nesta fase da sessão, você quer é que eles joguem o jogo inteiramente. Você deve entender que, em alguns casos as pessoas não sentem que está a acontecer, alguma coisa especial durante a indução, simplesmente porque não houve dissociação. Por enquanto. Mas, por si só, não é tão importante. Sua rotina deve permitir que você se adapte. E se a dissociação for menor após a sua indução você simplesmente ira aprofundar o transe um pouco mais, até sentir que a pessoa se deixa ir e se entrega a
um estado interior de relaxamento profundo.
Mão magnética É uma indução que pode durar de alguns segundos a um minuto ou dois, para os indivíduos menos recetivos. Se o teste, das mãos magnéticas é bem-sucedido, é provável que esta indução seja um sucesso. Na verdade, estes são os mesmos mecanismos. Concretamente, pedimos a pessoa para colocar a sua mão15-20cm a frente do seu rosto, em seguida, escolher e fixar atentivamente um ponto nessa mão. Em seguida, sugerimos que a mão vai ser atraída para o rosto, da mesma maneira que ambas as mãos foram atraídas uma contra a outra durante o teste das mãos magnéticas.
"Você vai colocar a sua mão a cerca de vinte centímetros de seu rosto. E vai escolher e fixar muito atentivamente um ponto nesta mão. Pode observar o tamanho, a forma, e a sua cor. E quanto mais vai fixar este ponto, mais essa mão será atraída para este rosto, como as duas mãos foram atraída ainda a pouco no outro teste." Sinta-se livre para posicionar o braço e a mão para que eles fiquem como na foto acima. A mão deve estar um pouco acima do rosto para ser ajudada pela gravidade. Se você não vir logo o movimento em direção ao rosto, não hesite em empurrar suavemente a mão apara mostrar a pessoa o que você espera que o seu inconsciente faça.
Geralmente, isso funciona muito melhor depois.
"E quando essa mão tocar no rosto, você vai se descontrair completamente. Sua cabeça vai cair para a frente e terá a impressão de mergulhar dentro de si mesmo. Eu direi a palavra "Dorme", mas isso não terá nada a ver com o sono. É apenas um estado de relaxamento profundo, onde mais nada tem qualquer importância. " Quando a mão está prestes a tocar o rosto, você tem duas opções. Ou deixar fazer naturalmente, e a pessoa vai mergulhar dentro de si mesma, de maneira natural, quando a mão entrar em contacto com o rosto.
Ou você pode aplicar uma leve pressão (com um ou dois dedos) atrás da cabeça, como uma pequena palmada, dizendo a palavra "Dorme". A mão deve em seguida, tocar naturalmente o rosto nesse momento. Se este não for o caso, ajude um pouco, trazendo a mão, contra o rosto imediatamente antes de
completar a indução. Isto irá criar um pequeno choque que vai fazer passar mais facilmente a sugestão de "Dorme". Você escolhe o que você preferir
Indução livros e balões Esta indução é considerada lenta por isso saiba que pode levar vários minutos. Iniciase, a sessão com o teste de sugestionabilidade dos livros e balões e depois, gradualmente traz-se o relaxamento completo em todo o corpo. Recomendo vivamente esta indução quando você começa e não está totalmente confiante. Eu também o aconselho para quando você está com um voluntário, um pouco teimoso que você sente que vai ser muito difícil para ele se deixar ir em uma indução instantânea. Esta indução começa naturalmente com o teste de sugestibilidade dos livros e balões. E quando a pessoa tiver uma diferença entre as duas mãos de cerca de 20 a 30 centímetros, inicialmente você ira sugerir que o braço pesado, relaxa completamente
até cair ao longo do corpo.
"Quando eu contar até três este braço pesado vai ficar totalmente relaxado e descontraído. Ele cairá para o lado como uma boneca de pano. 1...2...3! O braço relaxa completamente (Sintase livre para empurrar o braço para baixo para ajudar um pouco) ao longo do corpo, mantendo ao mesmo tempo um certo peso, e vai pesar uma tonelada." Em seguida queremos transferir esta carga e este relaxamento para as outras partes do corpo
"Agora eu vou pegar neste peso, e neste relaxamento (Você tem que tocar o braço como se realmente tirasse essa sensação) e levar, para o outro braço (Mais uma vez, você deve tocar no outro
braço, que vai relaxar instantaneamente, assim que você o fizer). Ótimo, e agora
que este braço também está totalmente relaxado, vou voltar a pegar neste peso e trazer suavemente para o seu pescoço." (Tocando o pescoço arrastando a cabeça suavemente para frente). Nesse momento, a pessoa vai realmente começar a sentir-se mergulhar no interior, e a cabeça para baixo irá acentuar o fenômeno. Só falta a você depois relaxar um por um todos os membros do seu corpo.
"Mais uma vez, eu levo todo este agradável relaxamento e vou passar para os ombros. Depois transfiro-o para as costas. Para as pernas... Perfeitamente descontraído, relaxado. E a cada respiração, você pode sentir cada músculo, cada nervo, que
descontrai e se relaxar cada vez mais."
O segredo de indução instantânea O propósito de uma indução instantânea é induzir muito rapidamente um estado alterado de consciência, que vai promover ainda mais as respostas inconscientes do hipnotizado. Isso pode surpreendê-lo, mas o verdadeiro segredo da indução instantânea é a autoconfiança. Se mostrar a pessoa que você tem certeza de si mesmo, e está confiante de que ela ira entrar em transe, a técnica tem pouca importância. A técnica é uma ajuda muito relativa em comparação com a importância de sua convicção. A pessoa deve ver em você um hipnotizador. Acontece regularmente que a única diferença entre sucesso e fracasso com a indução deste tipo, não é outro senão a
perceção que o voluntário tem dos seus talentos como hipnotizador. É por isso que eu insisto com tanta frequência que você precisa de parecer ser, o melhor de todos os hipnotizadores. Se a pessoa acredita nas suas habilidades, as suas chances de sucesso são muito maiores. É importante ressaltar que a palavra "DORME" é muito ligada na nossa cultura como a palavra que permite a entrada em um transe hipnótico. No entanto, pode-se usar qualquer outra palavra, a partir do momento em que explicamos bem o que isso significa para nós. Lembremos que: ninguém dorme realmente, e se tivéssemos explicado que quando dissermos a palavra banana a pessoa iria cair num profundo estado de relaxamento, isso poderia também funcionar muito bem. Indução é imediata, porque se pode por uma
pessoa num estado de transe profundo dentro de alguns segundos. No final, todas as induções instantâneas são semelhantes e seguem um padrão muito específico. -Por a atenção do sujeito num (ou mais), ponto específico -Interrupção de padrão ou choque. -O "gatilho", muitas vezes a palavra DORME -Aprofundar o transe Após a indução, e mesmo se você não está convencido do seu sucesso, aprofunde o transe imediatamente. Às vezes, a pessoa pode sorrir quando colocada em transe, pela surpresa, isso não diminui a profundidade do transe. Não assimilar o estado de transe a um estado vegetativo. Poderia muito bem se coçar o nariz e estar perfeitamente em transe.
A interrupção de padrão Nosso inconsciente guarda os nossos hábitos, e, em seguida, reproduz de forma totalmente automática. Você respira, você anda sem tomar o tempo para pensar sobre como isso funciona. Esta tão ancorado em você, que tudo se torna automático. O inconsciente assume o control e executa dezenas de movimentos sem que você tenha consciência. Vou-lhe dar alguns exemplos. Você vai a um lugar completamente desconhecido, e vê escrito na porta Empurre para entrar. Inconscientemente, você com toda a confiança vai continuar andando e quer empurrar a porta. Se lhe fizessem uma piada e estivesse na porta empurrar para abrir e fosse o contrário. Você iria ver o "branco" que se cria no seu espirito até que veja realmente o que e que se passa. Você
esperava que a porta se abrisse, e a surpresa é tal que sua mente inconsciente não sabe exatamente como deve responder. Ele saiu em busca de informações que ajudem a resolver este problema. Isso pode durar meio segundo ou vários segundos, dependendo da pessoa. Ela se abre para o ambiente exterior e torna-se altamente sugestível Outro exemplo é o que vamos utilizar mais abaixo. Se eu esticar a minha mão, dizendolhe
"Ola, tudo bem! Como te chamas? " Inconscientemente você estica a sua mão para apertar a minha, dizendo-me o seu nome. Porque esta nos seus hábitos, você está programado dessa forma. E se em vez de apertar sua mão, eu executar um movimento que o seu inconsciente não reconhece, isso vai criar uma abertura, que
fara passar mais facilmente, a próxima sugestão. No âmbito da hipnose, imagine que o inconsciente, de repente passa a consciente e diz.
"Olá, eu sou o inconsciente, o que posso fazer por você amigo hipnotizador?" Se você, em seguida, der uma sugestão para o bem atento inconsciente, ela será executada com muito mais facilidade. Assim, pode-se induzir quase que instantaneamente um transe hipnótico profundo.
Indução por aperto de mão Você deve saber que existem vários tipos de induções com o aperto de mão. A mais conhecida no mundo da hipnose de rua é esta que eu vou apresentar. Não posso deixar de citar Milton Erickson, que desenvolveu diversas variações. A indução que vou apresentar vem direta de Richard Bandler, o inventor da PNL. Esta indução combina as vantagens. É rápido (muito rápido), usa com perfeição a interrupção de padrão, e a taxa de sucesso é bastante impressionante. Você simplesmente estica a sua mão direita para um aperto de mão. Deve-se, incentivar a pessoa a realizar este movimento inconscientemente. Por exemplo, podemos agradecer a ela por ter participado nos exercícios anteriores, logo após o teste de sugestionabilidade. Quando a pessoa fazer o
mesmo, vamos, afastar ligeiramente a nossa mão direita e usar a mão esquerda para pegar suavemente o pulso direito da pessoa e posicionar a palma desta mão a cerca de 20-30 centímetros de seu rosto. Em seguida, prossegue-se da mesma maneira que na indução da mão magnetizada para a cara, mas em versão acelerada. Use esta indução, logo após os testes de sugestionabilidade ou para re-indução. A chave para esta indução é a interrupção de padrão. Enquanto inconsciente, normalmente espera apertar sua mão, ele tem um "bug" e fica a espera para ver o que acontece. Não seja, apressado, ou brusco. É necessário que o ton e o ritmo da sua voz permaneça o mesmo. Como se não fosse nada acontecer. O objetivo a partir deste ponto é guiar a
pessoa, dando sugestões uma após outra. A primeira é pedir à pessoa para fixar com muita atenção um ponto em sua mão, apontando para ele com a mão direita para orientar ainda mais a pessoa.
"Olhe para a sua mão e cuidadosamente fixe um ponto nesta mão." Note que passamos de "sua mão" para "esta
mão". Isso reforça o princípio da dissociação. Se a pessoa seguir bem as sugestões, está ganho, o resto virá naturalmente. Se ela hesitar é porque você falhou alguma coisa, foi muito brusco, ou simplesmente porque a pessoa não responde muito bem às suas sugestões. Daí a importância do teste de sugestionabilidade. Depois, constata se para a pessoa, vários acontecimentos concretos e verificáveis, antes de sugerir um novo que o inconsciente da pessoa concorde com mais facilidade.
"E enquanto a respiração se torna mais calma (constatação), você sente o contato com esta cadeira (constatação) você pode relaxar duas vezes mais (sugestão)." Você pode aplicar este exemplo para todas as situações.
"E enquanto essa mão se aproxima da
sua cara (você empurra um pouco, a mão com o dedo indicador, libertando gradualmente o contato) Você sente que
sua visão se tornar cada vez mais desfocada. Pode sentir esta mão, aproximar-se mais da sua cara, como que magnetizada, duas vezes mais forte, duas vezes mais rápido. “ (Você pode estalar os dedos para pontuar o progresso da mão, para aumentar o efeito) O objetivo é que a mão se mova de forma inconsciente. Aos poucos, você não ajuda a mais, e deixa-o fazer as coisas naturalmente. O braço deve ficar suspenso sozinho, cataléptico, e você pode remover a mão esquerda (a que segura o braço) completamente.
"Muito bem! Isso mesmo! Duas vezes mais magnetizado."
Para aprofundar a experiência, você pode, então pedir à pessoa para fechar os olhos. O resto é situacional. Pode, por exemplo, associar o facto de a mão toca a cara, com uma outra sugestão.
"E quando essa mão tocar a sua cara, e pouco importa se isso acontece em 5 ou 20 segundos, você pode descontrair completamente. Como se mergulhasse dentro de si num profundo estado de relaxamento e descontração..." OU...
"E quando essa mão tocar na sua cara, ficara completamente colada, soldada. Visualize esta ventosa que se vai colar automaticamente nesta cara."
A indução das borboletas Esta indução se enquadra na categoria de induções instantâneas. Da ordem de poucos segundos, no máximo. Enquanto se pega num dos dois braços do nosso voluntário para garantir a descontração, vamos agitar diante de seus olhos a outra mão, fazendo movimentos em forma de "T" até puxar levemente o braço dizendo: "Dorme".
Esta indução instantânea pode ser utilizada diretamente depois dos testes de sugestibilidade, ou na re-indução. Pegue com a sua mão esquerda, o braço direito da pessoa, e insista fortemente para que este braço se fique completamente mole. Para sentir se a pessoa se começa a relaxar, você pode mover o braço, pedindo a pessoa para relaxar completamente.
Ela deve literalmente abandonar o braço e permitir valsa, da direita para a esquerda no seguimento dos seus movimentos. Ao mesmo tempo coloque a outra mão a 20 centímetros do rosto da pessoa e peça-lhe que siga estes dedos com os olhos e a cabeça. Em seguida, é necessário fazer pequenos movimentos com essa mão na horizontal e na vertical, e movendo aleatoriamente os dedos para cima e para baixo, como pequenas asas de borboleta.
Durante este tempo, vamos repetir e repetir a
frase "siga os meus dedos", muito rapidamente. Finalmente, depois de alguns segundos, puxamos ligeiramente (e sublinho a palavra ligeiramente) com o braço esquerdo dando a ordem para entrar em transe. Quer seja com a palavra-chave do "Dorme" ou com outra. Também é interessante levar a pessoa para uma posição de trance mais confortável. Para fazer isso, use os "dedos borboletas", direcionando-os para baixo no momento de dizer a palavra "Dorme". Assim, a pessoa terá este movimento da cabeça, que cai para a frente, ajudando a relaxar completamente. Esta indução usa um corte de padrão, como na indução de aperto de mão. Nós, cortamos um movimento que se estava tornando em automático para que a sugestão passe melhor. Nós também podemos estalar os dedos, por
exemplo, quando se pronuncia a palavra Dorme para reforçar. Pouco antes do desenlace, sentimos a pessoa partir de forma gradual. Seu olhar é quase vidrado, e a sua atenção esta voltada para os dedos que ela tenta seguir. É um estado de alta sugestibilidade e o inconsciente dificilmente pode recusar a sugestão seguinte, aquela que anuncia a entrada em um estado hipnótico maravilhoso.
Saturação dos sentidos Embora a técnica não é o mais importante, o entendimento é um trunfo para ganhar confiança. Se você está convencido de que a sua técnica é infalível, então ela vai ser. E para colocar as probabilidades em seu favor com a indução instantânea, devemos saturar os seus sentidos ao máximo, simultaneamente.
Saturação visual: Basta colocar sua mão
na frente dos seus olhos, fazer um movimento da direita para a esquerda ao longo dos olhos e da cabeça, e você vai perceber rapidamente que qualquer visão periférica se tornará completamente desfocada.
Saturação cinestésica: Pedimos para que o braço esquerdo fique muito mole. Em seguida, fazemos movimentos de forma repetida e contínua, até puxar levemente para induzir transe.
Saturação auditiva: constantemente a repetir a palavra "segue os meus dedos" durante a indução.
Rutura de padrão: A saturação transforma-se em confusão, quando puxamos o braço. Isto é, um choque psíquico, não físico. O objetivo é de criar surpresa, e não de magoar a pessoa.
Indução mãos magnéticas O princípio é o mesmo, que no teste de sugestionabilidade mãos magnéticas, exceto que você não vai esperar que as mãos se toquem. Em vez disso, você irá adicionar um pouco de choque que vai mergulhar a pessoa em transe hipnótico profundo. Utilize esta indução quando você realizar o teste sugestionabilidade das mãos magnéticas e estiver convencido de que a pessoa é muito recetiva às suas sugestões. Por exemplo, se você vir que as mãos se aproximam aos solavancos, obviamente, a um ritmo relativamente rápido, não hesite mais para usar esta indução. Quando as mãos estiverem a meio, diga à pessoa o que vai acontecer em seguida.
"Quando estas mãos se tocarem, você poderá relaxar todos os músculos do
corpo. E quando eu disser a palavra "Dorme", que não terá nada a ver com o sono. Sua cabeça vai cair para a frente, e você entrara num profundo estado de relaxamento, permanecendo direito e equilibrado."
Finalmente, quando as mãos estão prestes a se tocarem, vamos fazê-las juntar-se de repente, e ao mesmo tempo puxar levemente a pessoa para nós (para fazê-la sentir-se cair para a frente) pressionando levemente atrás da cabeça, para fazer com que a cabeça caia para a frente. Resta apenas encontrar o momento certo para dar o comando "Dorme", geralmente é quando você juntar as suas duas mãos. Leve algum tempo para explicar antes, que quando as mãos se tocarem o seu voluntário devera "voluntariamente" descontrair e relaxar completamente. E quando você juntar as suas mãos, acompanhe-o muito rapidamente:
"Isso mesmo! Muito bem. Relaxe completamente. Mais e mais profundamente relaxado. Calmo e
sereno. Você está indo muito bem." Se você não tem essa abordagem reconfortante seu o voluntário não se vai deixar ir, especialmente depois de ter sido "surpreendido" com o impacto.
O aprofundamento Aprofundar o transe é amplificar o fenómeno de dissociação. O objetivo é que a pessoa se sinta deslizar para dentro de si mesma, acompanhada por um agradável relaxamento. O corpo e a mente são dissociados um do outro. O objetivo é enviar a mente analítica da pessoa para segundo plano e trazer para a superfície o inconsciente. Qualquer aprofundamento geralmente é baseado em dois princípios: -Dar sugestões. -Aumentar a sensação de relaxamento profundo e dissociação. As sugestões são a essência da hipnose. E assim é, naturalmente, um elemento-chave para o aprofundamento de transe. Cada sugestão que a pessoa vai inconscientemente
seguir terá o efeito de aumentar o transe um pouco mais. Quando eu uso a palavra transe, não se deve imaginar que a pessoa vai se "zombificar" gradualmente. Eu poderia substituir a palavra transe por "sugestionabilidade". Para mim, a ascensão do transe é visível, e tátil, do momento que as sugestões cada vez mais complexas são aceites pelo inconsciente. Dar sugestões. Essa é a chave. Seja qual for a sugestão: imagine uma cena, respire fundo, relaxe, concentre-se na respiração, fixar um ponto, mudar de posição... Em geral, em
90% dos casos, vamos dar prioridade ao aprofundamento de relaxamento com a sensação de mergulhar dentro de si mesmo, e, assim, aumentar o fenômeno de dissociação, tão característico do estado hipnótico.
Contagem A contagem regressiva é, sem dúvida, a técnica mais simples, e mais eficaz. A partir de cinco por exemplo, vamos sugerir para a pessoa que cada número que dissermos, ela se sentira duas vezes mais profundamente relaxada e chegando a zero cada músculo ficara total e completamente descontraído.
Metáforas Para variar, você pode adicionar metáforas à vontade. Aquelas das escadas ou do elevador são as mais utilizadas.
"Visualize bem este elevador, o mais belo de todos os elevadores. Você está no quinto andar. E cada vez que você descer um andar, você aprofundarás este estado duas vezes. Desça agora para o quarto andar e…Pare o elevador. Isso mesmo apenas duas vezes mais relaxado. Em seguida, coloque-o novamente até o terceiro e…Relaxe mais e mais. E agora, para o segundo, para melhor mergulhar, dentro de si mesmo. Primeiro andar
ainda mais profundo. E zero perfeitamente descontraído e relaxado. Isso mesmo..."
O fracionamento O fracionamento é o mecanismo que permite uma pessoa emergir abrindo os olhos e, em seguida, mergulhar de volta e acentuar o estado em que ela estava. Esta é a técnica particular utilizada em ligação com a indução de Elman, abrindo e fechando os olhos de um voluntário sucessivamente.
"Vou contar até três e no número três você vai poder abrir os olhos. Um... Dois... Três... Agora feche-os, e mergulhe novamente duas vezes mais profundo do que anteriormente neste profundo estado de relaxamento." Para ligar O fracionamento com o resto da sessão, e para economizar tempo, você pode fracionar gradualmente sugestão após
sugestão. Logo após a indução, pode-se começar apenas por aprofundar com uma contagem regressiva. Então você pode, por exemplo, abrir os olhos da pessoa e dar a sugestão de uma mão colada, fenômeno hipnótico simples. O estado de relaxamento quando re-induzido, aprofunda o transe através do princípio do fracionamento.
Esquema de um, bom aprofundamento
-Indução -Aprofundamento -Fenômeno hipnótico simples (Ex catalepsia) -Sem reindução - (No estado "acordado”) - Fenômenos hipnóticos adquiridos (Ex movimentos ideomotores) -Fenômenos hipnóticos – (Ex: outra catalepsia) -Reindução - Aprofundamento
- Fenômenos hipnóticos – (Ex: amnesia) A primeira linha corresponde à primeira sequência, clássica. Induzimos o transe, aprofundamos, e testamos o transe, com um primeiro fenômeno hipnótico. Em seguida, duas soluções estão disponíveis para nós. Por razões de segurança, muitos preferem re-induzir o transe antes de sugerir o novo fenômeno hipnótico. Mas se você é "um jogador", pode tentar diretamente um fenômeno mais complexo de forma conversacional, sem re-indução ou aprofundamento. Em geral, quando uma pessoa é capaz de experimentar um fenômeno hipnótico, de olhos abertos, tornase inútil re-induzir para sugerir um fenómeno hipnótico do mesmo nível. Por exemplo, se você colou a mão da pessoa a sua testa, não
há necessidade de re-induzir, para obter os pés colados ao chão. Basta, neste caso ligar as duas sugestões para a sua continuidade.
"Na contagem de três, quando eu descolar a mão desta cara, ambos os pés ficarão completamente colados ao chão. Imagine todos esses pregos (ou outra coisa) que prendem literalmente, esses pés ao chão. 1 - 2 3!" Para aprofundar após cada re-indução, você é o único juiz da situação. Isso não é necessariamente obrigatório, o fracionamento e o acúmulo de sugestões já jogam perfeitamente esse papel.
Algumas dicas
Ratificar - Aprofundar: Ratificar um evento é para dizer em voz alta o que você vê. O objetivo é associar o que você vê, ao que você quer que aconteça.
"E enquanto sua cabeça cai lentamente para a frente, este corpo pode relaxar profundamente." "E quanto mais, estes ombros se relaxam (ligeira pressão sobre os ombros), mais todos os outros músculos se podem relaxar por sua vez."
Ciclos infinitos:
"Quanto mais este braço vai para baixo, mais você pode melhorar esta experiência agradável, e quanto mais sente essas novas sensações, mais esse braço pode descer ainda mais rápido." "Quanto mais você aumenta este relaxamento, e mais vai sentir as ondas de bem-estar, que circulam dentro de si. Mais esse relaxamento pode aprofundar duas vezes." Ligar um acontecimento a outro: "Daqui a pouco vou pedir-lhe para fazer uma grande respiração profunda. E quando isso for feito, esse relaxamento vai aprofundar
novamente, como se não houvesse limites para o relaxamento. Cada respiração pode levá-lo duas vezes mais profundamente nesta experiência. Cada palavra que eu digo, vai leva-lo dez vezes mais fundo neste agradável relaxamento."
Super Sugestão (Jonathan Chase) Como um hipnotizador, você quer que seus voluntários aceitem sugestões mais e mais complexas. A partir do momento que você já fez testes de sugestibilidade, indução e aprofundamento, os seus voluntários já aceitaram muitas sugestões. A ideia da Super Sugestão é simples, dar a sugestão para aceitar quaisquer outras sugestões. Não há milagre, nem nenhuma grande revelação. Isto não é uma ciência exata. Se o inconsciente aceita esta sugestão, ele vai aceitar mais facilmente todas as outras. A dúvida não é permitida quando você disser estas poucas palavras. Logo após, você deve testar a super sugestão, para verificar se funcionou.
"A partir de agora, tudo o que eu vou dizer será automaticamente e instantaneamente a sua nova realidade. Você vai seguir absolutamente todas as minhas sugestões até que eu diga o contrário. Você vai esquecer o que eu pedir para esquecer, vai fazer o que eu disser para fazer, vai sentir o que eu disser para sentir, vai ver o que eu disser para ver. Faça um sinal com a cabeça se estiver de acordo."
Âncoras Uma âncora é algo que serve para ligar uma coisa a outra ou, mais especificamente, são modos de se eliciar estados emocionais ou de recursos vinculando-os a estímulos visuais, cinestésicos, auditivos, gustativos e olfativos. Você já sentiu alguma vez um perfume e lembrou-se de uma pessoa ou de um acontecimento? Se já, o perfume funcionou como uma âncora para eliciar a lembrança referente a essa tal pessoa ou acontecimento. E quando você ouve uma música e diz: "Ah! Essa música faz-me lembrar..." Consegue, agora, perceber quantas âncoras nós temos ligadas a nós em casa, no trabalho, na rua etc.?
Como colocar uma âncora Deixar uma âncora, é muito simples uma vez que entendemos o princípio.
1- Escolher, um sentimento ou uma emoção Esta é, obviamente, para determinar o estado emocional que você quer que apareça na eclosão da âncora. Não importa se é um estado de grande motivação, autoconfiança, uma sensação de plenitude, um estado de serenidade, sem estresse, um estado de desapego etc.
2- Desencadear esta emoção, uma primeira vez Desencadear por sugestão, a emoção ou o estado desejado. Você vai por exemplo, sugerir um riso ou um agradável relaxamento.
3- Ativar e reforçar a âncora Quando a pessoa hipnotizada está no estado desejado ou sente a emoção a ancorar, você (ou pessoa hipnotizada) vai ativar a ancoragem. A seguir você repete o processo várias vezes, antes de passar para o 4 passo.
4- Validar a âncora Ao colocar a pessoa em um estado bastante normal, você testar a âncora usando o ativador e validar a reação na pessoa hipnotizada. Se a resposta for satisfatória, de seguida basta fortalecer a âncora regularmente para que ela mantenha toda a sua intensidade. No entanto, se a intensidade da âncora não é suficiente, você terá que voltar ao passo 3.
Âncorar a palavra "DORME" Quando se hipnotiza na rua, a mais importante de todas as âncoras é a da palavra "DORME". Na verdade, entre cada transição para um fenómeno hipnótico mais complexo, nos re-induzimos o estado hipnótico. E associar a palavra "DORME" a este estado de hipnose, pode facilitar muito a tarefa do hipnotizador. Além disso, o próprio fato de usar essa âncora durante toda a sessão terá o efeito do fortalecimento e dar mais impacto.
"Da próxima vez que eu disser a palavra "DORME" você entrará instantaneamente novamente neste estado de relaxamento agradável, e pode mesmo aprofundar duas vezes mais."
O acordar Falamos de acordar, mas na verdade é apenas dar boas sugestões para que a pessoa se senta bem quando a sessão de hipnose chegar ao fim. Em nenhum momento ela dormia, ou tinha perdido a consciência de tudo o que a rodeava. Quando uma pessoa se voluntaria, oferecer um final de sessão, revigorante e agradável é o mínimo que devemos fazer. Quando uma sugestão, pode ir até você se tornar invisível, imagine o que uma sugestão, de bem-estar pode dar a pessoa. Este passo pode ser opcional para a maioria das pessoas que não se deixam ir completamente durante a sessão de hipnose. Para outros, o acordar é obrigatório, caso contrário, a pessoa pode sentir-se mal por vários minutos. Este estado é semelhante a uma
grande ressaca, e é claro que a última coisa que você quer é deixar um de seus voluntários neste estado. O acordar poderia ser resumido com "1, 2, 3, acorda" seguido de um estalar de dedos. Mas isso seria demasiado brutal. Quando se favorece, o bem-estar e sugestões positivas de forma mais ampla, é bom aproveitar esta fase para dar a pessoa a mais importante de todas as sugestões, que permanecerá vários minutos ou dezenas de minutos após o final da sessão de hipnose. Deve ser de maneira progressiva e positiva. Um voluntário acordado bruscamente pode não estar totalmente restabelecido. E, inversamente, outro pode precisar de um pouco de choque para se reconetar completamente com a realidade. Cabe a você de se certificar que a pessoa está totalmente acordada. E, para isso, não há trinta e seis mil soluções. Pergunte à pessoa como ela se sente!
"A próxima vez que você abrir os olhos, vai se sentir bem como depois de uma boa noite de sono, em grande forma, e totalmente revigorado. No entanto, isso não vai impedi-lo de dormir bem esta noite, acordando de amanhã no momento adequado e na sua melhor forma." OU
"A próxima vez que você abrir os olhos, vai se sentir, tão bem como depois de uma ou duas horas de uma ótima massagem. Cada músculo e cada fibra do seu corpo estarão completamente relaxados e descansados." Esta última impressão vai ser a mais lembrada para a pessoa hipnotizada. Se se
lembrar que teve uma dor de cabeça no final da sessão de hipnose, ela vai ser muito mais hesitante para começar de novo. Abaixo está um exemplo de um acordar completo que eu recomendo que você siga.
"Daqui a pouco, eu vou contar até cinco, e você volta aqui e agora, se sentindo maravilhosamente bem. Vai se sentir como depois de uma boa noite de sono ou uma longa massagem. Mas entenda que a hipnose não tem nada a ver com o sono, e quando for para a cama hoje à noite você dormirá muito facilmente, e irá acordar amanhã à hora desejada totalmente descansado e revitalizado. Um, pode sentir pouco a pouco todos os músculos e os nervos do seu corpo a recuperar o seu estado natural. Dois,
respirar fundo e sentir todo o oxigênio que o enche de energia positiva da cabeça aos pés. Três, pode sentir essa energia positiva que se espalha por todo o corpo, dedos, mãos, braços, pernas. Quatro, pode respirar fundo novamente, e visualizar todo o ar puro que revitaliza todo o seu corpo. Cinco, quando quiser pode abrir os olhos e desfrutar de toda a energia e bemestar!"
Como lidar com o fracasso? Se está a ler este livro, e nunca hipnotizou até hoje, há uma forte possibilidade de se sentir paralisado pelo medo do fracasso. O medo de parecer ridículo, se nada funciona como esperado ou imaginado. Bem, não tenha medo, mas eu não tenho nenhum milagre técnico que funciona para todos em 200%. Mas vou tentar transmitir a aceitação do fracasso, bem como a capacidade de se recuperar da deceção. Hoje, o maior medo é, certamente, o falhar de uma indução instantânea, diante de vários espectadores, condenando-o a enrolar a cauda entre as pernas, e todos ao redor rindo. Deixo aqui uma citação para que guarde bem dentro de si
"Sometimes you win, sometimes you learn"
"Às vezes você ganha, às vezes você aprende" Você nunca falha. Você progride. Ancore, bem profundamente em sua mente. E mesmo se a sua primeira sessão de hipnose der errado, e o seu voluntário começar a rir, você tem que levar isso com humor. Uma coisa é certa, a aprendizagem da hipnose requer mais ou menos tempo, dependendo da pessoa. Pergunte a si mesmo, o mais sinceramente possível. "O que é que eu perco se eu não tiver sucesso?" Imagine as piores soluções possíveis. Todos os seus amigos se riem de si, ser publicamente humilhado por não ter conseguido hipnotizar o seu irmão mais velho ou um estranho na rua que você nunca mais vai ver. Em seguida, faça-se outra pergunta. Que imagem de si, você vai ter, se no final empurrar indefinidamente o prazo para
começar a tentar hipnotizar? Acredite, se você esperar para descobrir técnicas para hipnotizar com uma taxa de sucesso de 100%, isso nunca vai acontecer. Se você quer hipnotizar, tem que começar por aceitar o fracasso. E já que eu estou do seu lado, eu vou fazer o meu melhor para que você possa evitar o máximo possível o fraca.
Como contornar um fracasso
Uma palavra é o suficiente: Adaptação. Você deve ser flexível, e é aí que a aprendizagem dos textos decorados o podem prejudicar. Ao aprender os textos de cor, ao menor erro, você pode entrar em pânico e não saber o que fazer. É necessário que na sua cabeça, especialmente em suas palavras, cada reação do seu voluntário sejam positivas. E não importa se é por causa da indução que não funcionou como você queria, ou que a pessoa se lembrou do nome dela depois de alguns décimos de segundo. Você tem que se recuperar, e converter o fracasso em sucesso. Um exemplo muito simples tirado da minha
experiência. Achando que é mais impressionante quando se faz desaparecer o nome da pessoa, que fazer desaparecer um número eu começo sempre pelo nome. Mas por vezes eu deparo-me com "UM GRANDE FRACASSO" a pessoa lembra-se perfeitamente. Mas sem prestar muita atenção a isso eu digo uma coisa do género.
"Se você se lembrou desse nome, provavelmente é porque ele representa a sua identidade e é difícil para si esquecer esse tipo de informação, não é? (99,99% do tempo, a pessoa concorda) Isso é absolutamente normal. Que tal em vez disso, esquecer um número? Será que teria mais facilidade para esquecer um número?" (99,99% do tempo, a pessoa concorda)
Então você acabou de saltar para a amnésia de um número, explicando que o problema vem dele, e não de si. E, mesmo que em parte é verdade, neste caso, eu recomendo que você generalizar este tipo de método. Quando uma pessoa ri durante uma de suas sugestões, não entre em pânico. Leve esse detalhe para a sua vantagem.
"Você pode rir o quanto quiser, não há problema. E talvez até mesmo, que mais você vai rir, mais (o fenômeno hipnótico desejado se torna mais forte) e mais (o fenômeno hipnótico desejado se torna mais forte) mais você vai perceber que vai rir ainda mais, de forma totalmente automática, sem mesmo ser capaz de parar."
Segurança e Ética Sua abordagem na hipnose deve ser condicionada por certos princípios. Eu recomendo fortemente que os siga para evitar quaisquer problemas. A segurança do seu voluntário é a primeira prioridade. Não importa os seus objetivos na hipnose a segurança é primordial. Você é responsável pelos seus voluntários. Trate-os com respeito e dignidade. Nunca sugerir fenômenos hipnóticos que os possam pôr em perigo. Nada de quedas para o chão, nada de sugestões emocionais muito fortes, não usar memórias que pode ser dolorosas. Apenas sugestões positivas durante toda a sessão, e acima de tudo, no final, um acordar limpo e impecável.
Segurança para as induções -Não corra riscos desnecessários. Não use induções violentas que podem fazer perder o equilíbrio dos seus voluntários. Isso pode ser espetacular, mas se ele cair e se magoar, você é responsável. -Algumas precauções adicionais com a maioria das induções instantâneas que introduzem um efeito de choque. Quando você puxa o braço, certifique-se de que a pessoa não tenha nenhum problema com os ombros, braços ou costas. Da mesma forma, evitar induções instantâneas em pessoas com problemas cardíacos. Em vez disso, use a indução de Elman, que é muito mais suave. -Algumas induções exigem que você toque a pessoa. Entre amigos, não se preocupe. Mas com desconhecidos é melhor pedir autorização entes de o fazer. Se não risca-se
a ter uma surpresa. -Nunca diga "Dorme!" Enquanto não tiver certeza que pode agarrar a pessoa, se não ela arrisca-se a perder o equilíbrio e cair. Um astucia muito simples (mas tem suas falhas, isto não é necessariamente infalível), você pode simplesmente especificar que:
"Não importa o quão profundo é o seu relaxamento, você permanecerá sempre em pé e equilibrado." Uma pequena frase aparentemente inofensiva, mas que tira uma grande parte do risco de queda.
Ab-reações Ab-reação significa uma liberação emocional, que acontece espontaneamente. O sujeito vai exteriorizar algo que ele guardava no interior dele. Se você hipnotizar uma pessoa que passou um momento traumático, isso pode ressurgir a qualquer momento no consciente do indivíduo, e é isso que faz com que Ab-reação aconteça. Muitos acreditam que, enquanto não se tocar em regressões ou a traumas, então tudo está bem. Isso é falso. A ab-reação pode também (e especialmente, no contexto de rua) vir de uma associação (inconsciente) entre uma sugestão dada e um trauma do passado. Daí o meu interesse para avisar o hipnotizador aprendiz desse perigo.
Como evitar ab-reações?
Os fusíveis O famoso provérbio "mais vale prevenir que remediar" assume seu pleno significado. O fusível é uma sugestão que vai permitir que a pessoa hipnotizada leve apenas o que é bom para ela. Vamos colocar antes de cada sessão de hipnose fusíveis sugerindo por exemplo, que a pessoa vai experimentar coisas positivas, e continuará a ser em todos os momentos livres para recusar uma sugestão, se essa não lhe convêm.
Ser vago A melhor maneira para não tocar em um ponto sensível é não tocar em nada. Quando se aprofunda, se você imaginar um elevador ou escadas que levam para baixo, você tem uma chance em mil que a pessoa é fóbica
com os elevadores (ou escadas). No entanto, se você ficar vago e simplesmente pedir que a pessoa mergulhe num estado de bem-estar e relaxamento agradável, você não arrisca muito.
Como gerir uma ab-reação? Deve acompanhar a pessoa como uma mãe faria por seu filho. Você bombardeia-a com sugestões positivas, você conforta a pessoa, e espera pacientemente que ela reponha os seus sentidos. O importante é manter a calma e dar o máximo de sugestões positivas.
"Tudo está bem, não se preocupe que eu estou aqui. E todo esse mal-estar que sente agora pode gradualmente se afastar até que desapareça completamente. E em vez disso, já pode sentir todo o bem-estar e alegria que toma conta de si. Como depois de um grande treino de desporto. Imagine se a regressar gradualmente à superfície, e eventualmente se
reconetar com a realidade, lentamente. E fazendo todas as ondas más desaparecem, deixando um sentimento de alegria e bem-estar. Isso mesmo! Assim... Está indo muito bem. Aproveite este bem-estar calmamente... " Depois fique um pouco com essa pessoa, e certifique-se de que tudo está bem. Isso é muito importante. Não a deixe, até que tenha certeza, de que tudo voltou ao normal.
Hipnoterapia Deixe para os profissionais todas as sugestões relacionadas direta ou indiretamente à terapia. Se alguém lhe pede para o curar através da hipnose, não importa o problema, não tente, esse não é o seu papel. A hipnose é uma ferramenta, e não um medicamento. Embora qualquer pessoa pode comprar um bisturi para fazer bonitas esculturas de madeira, você não vai obviamente, fazer uma operação de coração aberto ao seu melhor amigo. Isso é o mesmo com a hipnose. Evite recordações de memórias, regressão de idade, e em geral todas as sugestões para "mudanças" duradoras. Você é responsável pelas consequências das suas sugestões. Portanto, seja humilde, divirta-se, divirta os outros e deixe a terapia
para os profissionais de saúde.
Conclusão Erickson em sua sabedoria disse uma vez: "Não tente usar a técnica de alguém, Descubra somente a sua." Se você tiver que lembrar algo deste livro será: respeite os seus voluntários e acompanhe-os com bondade. E, prática, prática é a única forma de avançar e aumentar a sua taxa de sucesso. Se quiser mais informações sobre as técnicas descritas neste livro, eu convido-o a entrar em contato comigo através do seguinte endereço de correio eletrónico:
[email protected]
Sugestões
Sonhar: Fenômeno hipnótico: nenhum Nivel de dificuldade: 1/10 Sonhar ou melhor fazer sonhar. Leve a viajar uma pessoa para um universo, muito especial diretamente na sua imaginação. Muitas vezes, só nos lembramos de pedaços dos nossos sonhos, e perdemos toda a intensidade ao acordar. Sonho sob hipnose é ser capaz de preservar a beleza do sonho, lembrando perfeitamente tudo o que aconteceu quando se abre os olhos de novo. Dois métodos se apresentam. Você definiu com antecedência com o seu voluntario um esquema de sonhos e irá guia-lo passo a passo ao longo desta aventura. Ou lhe propõe, apenas de sonhar, e ser guiado pelo seu subconsciente.
"Daqui a poucos segundos, eu vou
deixa-lo sonhar alguns minutos. Eles podem representar em seu sonho o equivalente de longas horas de aventuras. O importante é que este sonho seja bom para si, que lhe dê tudo o que precisa, e seu inconsciente vai garantir que fique plenamente consciente de todos os detalhes quando acordar, como se tivesse realmente vivido todas essas aventuras. É a sua vez agora, deixe-se levar neste sonho maravilhoso que esta a sua espera..." Eu sou mais a favor do segundo método, ou seja, permanecer tão vago quanto possível para deixar o inconsciente criar o próprio sonho. Se você se lembra dos seus sonhos, você sabe melhor do que ninguém que é quase impossível, criar um sonho a partir do
zero, conscientemente Os sonhos são tão malucos, tão fora de contexto que poderiam nos mandar areia para os olhos que ainda achávamos normal. Então, se você sugerisse algo para o seu voluntário enquanto seu inconsciente tinha imaginado uma situação um pouco diferente, você iria "bloquear" o aprofundamento da experiência. Conselho: seja vago, confie no inconsciente. O sonho também é uma ótima maneira de aprofundar o transe.
Levitação do braço: Fenômeno hipnótico: Movimentos ideomotores Nivel de dificuldade: 1/10 Sugere-se que o braço esta tão leve que vai literalmente subir de forma autónoma e automática. Eu recomendo uma metáfora muito simples que encontramos num dos testes de sugestibilidade que eu vos apresentei la em cima. Isto é imaginar balões cheios de hélio suspensos no pulso.
"E agora vai imaginar que eu amarro um fio neste pulso. E no outro lado da corda, dezenas, centenas de balões de hélio. E automaticamente, o braço vai subir para o ar, como se fosse puxado por uma força imaginária, mais e mais alto, mais e mais
fortemente." A si de se adaptar e fazer a sua imaginação trabalhar. Alguns pequenos conselhos. Evite iniciar pela primeira vez esta sugestão com o que é chamado "mão pesada" ao longo do corpo ou colocada em uma cadeira, ou seja, com o braço totalmente relaxado. Levante ligeiramente o braço da pessoa, pedindo-lhe para fornecer o esforço necessário para mantê-lo nessa posição. Assim vai demorar muito menos tempo para que o braço, comece a subir. Você vai ver que, muitas vezes, quando você levantar o braço da pessoa, ele ficara nessa posição sem que você diga qualquer coisa. Esse é o sinal de transe que eu chamo de "catalepsia espontânea". O inconsciente gosta de ritmos, não hesite a estalar os dedos (razoavelmente sem se magoar) e meta o máximo de
intenção, nas suas palavras. É necessário que você fale ao inconsciente de maneira sincera e dinâmica. Imagine-se a incentivar o seu filho ou amigo nos 100 metros finais dos Jogos Olímpicos.
Braço impossível de dobrar: Fenômeno hipnótico: Catalepsia Nivel de dificuldade: 1/10 O objetivo é de endurecer o braço até o ponto que o voluntário não pode mais dobralo. Pessoalmente, eu uso-o por vezes mesmo como teste de sugestibilidade por ser eficaz e rápido. A metáfora da barra de ferro é imbatível na minha opinião. E os adjetivos como "indestrutível", "inquebrável”, “mais duro que o betão" são todos bem-vindos.
"Estique o seu braço direito em frente a si, á altura dos ombros. Isso mesmo... Agora vou pedir-lhe para imaginar que este braço é realmente uma barra de ferro. Tão rijo, tão duro, que quando eu disser 3, será para si
impossível de o dobrar. 1... aperta este punho, e imagina que esta barra de ferro, se torna ainda mais dura que o betão, cada músculo cada nervo se enrijece duas vezes mais. 2... Todos os músculos estão completamente duros e esta barra de ferro que cresce e se torna ainda mais dura, e completamente rija. 3... Tente dobrar o braço e veja como é impossível. Porque quanto mais você tenta, mais o braço se torna ainda mais rijo, ainda mais duro. Quanto mais você tenta, menos consegue. (Se você achar que a pessoa começa a dobrar o braço, mantenha o controle da situação, dizendo o seguinte)
Muito bem, pare de tentar, você está indo muito bem." Você pode muito bem realizar este teste com
a pura sugestão, ou seja, que a pessoa imagina a barra de ferro e não consegue mais dobrar o braço. Quando uma indução já foi realizada anteriormente, não há problema. Caso contrário, você também pode jogar com um fenômeno fisiológico para aumentar a sua taxa de sucesso. Isto é, peça a pessoa para serrar punho bem rijo, contraindo os músculos do braço. Então, quando ela quiser dobrar o braço, não vai poder fisicamente. A menos que relaxe todos os músculos, o que estaria em contradição com a sua sugestão anterior. Então, se ela seguir bem as suas sugestões, o braço permanecerá totalmente impossível de dobrar.Este é um bom indicador de recetividade.
Mãos coladas / Pés colados: Fenômeno hipnótico: Catalepsia Nível de dificuldade: 2/10 Um clássico. Inevitável. Obrigatório. Uma mão colada na cabeça, pés colados ao chão. Esta é muitas vezes a primeira sugestão "desafio", aquela em que se põe o consciente e o inconsciente numa batalha fascinante e desconcertante. Qualquer que seja a parte do corpo que você quer sugerir que esta colada, esta sugestão é a chave para avançar significativamente com a sessão de hipnose. Há sempre o antes de catalepsia e o depois da catalepsia. O estado de espirito da pessoa nunca mais será o mesmo depois de experimentar este fenômeno hipnótico.
"Concentre-se na sensação que tem nos seus pés, no contato entre os pés e o chão. Imagine agora que esta
sensação muda, imagine que estes pés estão completamente colado ao chão. Pregados ao chão. Você pode até imaginar que eles estão enterrados no chão e cobertos com um cimento indestrutível. Você vai sentir que as pernas estão cada vez mais e mais pesadas, e na contagem de três você será completamente incapaz de mover estas pernas. Incapaz de fazer qualquer passo em frente, porque estes pés estão completamente colados ao chão. 1... duas vezes mais colados. 2... Quanto mais você vai tentar descola-las, mais estas pernas ficam pesadas, 3... Tente descola-las, e é impossível! Quanto mais você tenta, menos consegue." Sugerir uma mão colada na cabeça é
exatamente o mesmo, exceto que pode-se por exemplo, usar a metáfora de uma ventosa, em vez de pés pregados.
"Coloque uma mão na sua cabeça. Ótimo, agora imagine que ela se cola completamente. Como se tivéssemos colocado uma cola super forte ou uma grande ventosa. Na contagem de três, você pode tentar decolar, e vai ver que quanto mais tenta descolar, menos consegue. E quanto mais tentar descolar, mais o seu inconsciente a colara. Ou talvez você simplesmente não tenha mais vontade de a mover, ou não tenha vontade de ter vontade. De qualquer maneira a mão irá permanecer perfeitamente colada à cabeça. 1... A mão se cola duas vezes mais fortemente. 2... A cola seca e
agora é impossível para si a descolar até que eu diga o contrário. 3... Pode tentar e quanto mais tenta mais a mão se cola, duas vezes mais, duas vezes melhor." Como expliquei na primeira parte deste livro, existem diferentes fases na catalepsia. No início você definitivamente vai ter que repetir regularmente "os pés estão completamente colados ao chão". E quando você achar que os pés estão bem presos ao chão, então você pode parar de falar deixar o seu voluntario entender o que está a acontecer dentro dele.
Baguete mágica! Fenômeno hipnótico: nenhum, re-indução Nível de dificuldade: 2/10 Esta sugestão é usada no contexto de reinduções originais e engraçadas. Você diz inicialmente que tem uma varinha mágica, e que cada vez que você a usa em direção à pessoa hipnotizada (se possível com efeitos sonoros apropriados para adicionar um lado bem-humorado a situação) ele retornará instantaneamente em transe. Antes de usar esta sugestão, é preciso primeiro garantir que a pessoa pode facilmente entrar em transe. Para isso, eu sugiro que você inicialmente ancore o estado de transe com a palavra-chave "Dorme", para testar se a pessoa é capaz de se deixar ir rapidamente. Quando você tiver essa certeza, ai já pode dar a sugestão da varinha
magica.
"A partir de agora, sempre que eu lhe apontar a minha varinha mágica, você irá voltar imediatamente e automaticamente para um estado profundo de transe. "
Muito pesado: Fenômeno hipnótico: Catalepsia Nível de dificuldade: 3/10 Trata-se de sugerir que a pessoa terá de suportar um peso muito pesado. Isso pode ser ao nível dos ombros, ou simplesmente um objeto que geralmente é leve fica impossível de levantar.
A flor magica Pegue uma flor e peça a pessoa para esticar o braço. De seguida, gentilmente coloque a flor na sua mão, sugerindo que pesa o equivalente a um enorme edifício de 50 andares. As reações são mágicas! Esta sugestão pode por vezes ser um pouco longa para entrar na mente das pessoas. O peso no início pode parecer muito
relativo, deve constantemente sugerir que o objeto se torna cada vez mais pesado. Se você der esta sugestão, a uma pessoa muito recetiva tome cuidado para evitar quedas. Ela podem muito bem levar a sugestão a letra e acabar com um peso insuportável na mão.
Rir até chorar: Fenômeno hipnótico: Mudança emocional Nível de dificuldade: 3/10 Você irá fazer a pessoa rir simplesmente tocando uma parte do seu corpo.
"Assim que eu lhe tocar no ombro direito, desta maneira (é importante mostrar fisicamente) você vai sentir uma enorme gargalhada que sairá de forma totalmente automática. Como se viesse do nada e será impossível controlar. Como quando vê um amigo cair, de uma forma muito engraçada, você sabe que ele se aleijou, mas mesmo assim não consegue parar rir." Abuse desta sugestão, tanto quanto possível. O riso é um elemento-chave na vida de um
homem ou de uma mulher.Se você vir que a pessoa tem dificuldade em se deixar ir, esteja à vontade também para rir muito! O riso é contagioso se você rir o voluntario vai começar a rir também.
Língua paralisada: Fenômeno hipnótico: Catalepsia Nível de dificuldade: 3/10 Vamos, impedir a sua língua de se movimentar corretamente na boca, distorcendo todos os sons que possam querer sair.
"Na contagem de três, a sua língua estará totalmente relaxada, mole, como se estivesse adormecida. Ela ira se recusar a mexer. Como se já não soubesse como fazer. No entanto, ela permanecerá numa posição natural e se você sentir desconforto a algum momento, tudo voltara a normalidade. 1...2...3... Como te chamas?" Se vir que a pessoa vai dizer alguma coisa não hesite a estalar os dedos e dizer
"A sua língua recusa-se a mexer, e é incapaz de falar normalmente."
Espelho meu: Fenômeno hipnótico: Movimentos ideomotores avançados Nível de dificuldade: 4/10 A pessoa hipnotizada torna-se no seu espelho. Quando você mexer uma parte do seu corpo, ela também vai mexer. Se você levantar o braço, ela faz o mesmo. Você simplesmente vai sugerir que a pessoa vai agir como um espelho.
"A partir de agora, você vai se tornar no meu próprio reflexo num espelho. O seu inconsciente, vai mexer cada parte do seu corpo, da mesma forma que eu. Se eu mover um braço, o seu braço vai se mover da mesma maneira. Se eu me puser de joelhos, as suas pernas também se dobram. E
o que é mais impressionante, é que por dento você estará as gargalhadas, e no entanto por fora a sua cara só ira mostrar os movimentos da minha. Se eu estou a sorrir, tu sorris, se eu estou triste tu também estas."
O som da voz: Fenômeno hipnótico: Mistura de catalepsia com amnésia Nível de dificuldade: 5/10 O som que caracteriza a nossa voz, o ritmo, está tão profundamente enraizado em nós que ele é reproduzido de forma completamente inconsciente. Com esta sugestão, vamos jogar com a alteração da voz. Tornando-a mais aguda, mais grave, ou completamente estranha.
"A próxima vez que você abrir os olhos, irá esquecer completamente como falar com sua voz habitual. E em vez disso, você vai falar com uma voz aguda (ou grave) e terá a impressão de que essa sempre foi a sua voz. Isso certamente vai faze-lo
rir, porque ter a impressão de ouvir pela primeira vez a sua própria voz, mas tudo se fará automaticamente, que não terá vontade de mudar a voz. Esta voz ultra aguda (grave) agora é a sua voz. 1...2...3... Abra os olhos!"
Amnésia de um número: Fenômeno hipnótico: Amnésia Nível de dificuldade: 5/10 Vamos fazer o nosso voluntário esquecer um número. Vamos dizer a ele para imaginar, os números de 1 a 9 escritos num quadro, para de seguida apagar um. É tão simples quanto isso. É uma simples metáfora para sugerir esquecimento de um número.
"Imagine um quadro preto, e desenhe os números de 1 a 9. Acene a com a cabeça quando estiver feito. (esperar o acenar da cabeça) Muito bem. Agora imagine um apagador. Mas não um apagador qualquer, um apagador magico. Agora com esse apagador apague o número 4. (5, 6, 7... Não
importa) E quando estiver feito pode acenar novamente com a cabeça. (esperar o acenar da cabeça) Isso mesmo, esta a ir muito bem. O que acabou de fazer, é apenas uma metáfora para sinalizar ao seu inconsciente, que quando abrir os olhos, será incapaz de se lembrar desse número. De qualquer forma, nós sempre aprendemos a contar 1. 2. 3. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Depois do 3 vem o 5 e antes do 5 é o 3. E quando você contar 3 o único número que vira de seguida é o 5. Por mais estranho que possa parecer." Uma vez que a sugestão seja aceite, você pode testa-la de várias maneiras. Por exemplo, ao contar os dedos das mãos, no final vai reparar que em vez de 10 tem 11
dedos.
"Ai sim tem 11 dedos? Eu tenho 10!"
Amnésia do nome: Fenômeno hipnótico: Amnésia Nível de dificuldade: 6/10 Fazer esquecer o próprio nome. Mudar para outro. Dar o mesmo nome a todos os que estão a ver. Tudo é possível.
"Imagine um quadro preto, e escreva o seu nome. Acene a com a cabeça quando estiver feito. (esperar o acenar da cabeça) Muito bem. Agora imagine um apagador. Mas não um apagador qualquer, um apagador magico. Agora com esse apagador apague esse nome letra por letra. E quando estiver completamente desaparecido pode acenar novamente com a cabeça. (esperar o acenar da cabeça) Isso
mesmo! Esta a ir muito bem. O que acabou de fazer, é apenas uma metáfora para sinalizar ao seu inconsciente, que quando abrir os olhos, será incapaz de se lembrar desse nome. Como daquelas vezes quando acorda de um sonho, e se tenta lembrar do que aconteceu e é impossível. E quanto mais tenta menos consegue. Quanto mais tenta mais ele desaparece. Por mais estranho que possa parecer, quando abrir os olhos ele terá desaparecido completamente. 1...2...3... Acorda!"
A cadeira elétrica: Fenômeno hipnótico: Alucinações cinestésicas Nível de dificuldade: 6/10 A pessoa não será capaz de se sentar numa cadeira, sofá ou banco sem sentir um grande choque nas suas nádegas.
"A partir de agora, cada vez que se sentar neste banco, você irá sentir um grande choque nas suas nádegas. E o que é ainda mais engraçado é que irá esquecer tudo o que eu disse, mantendo a sugestão bem gravada dentro de si." Para tornar mais engraçado, eu recomendo que faça a pessoa esquecer que você lhe deu esta sugestão. Dessa forma, quando ela tentar se sentar pela primeira vez, irá faze-lo
de boa vontade. E a surpresa será maior.
Pausa-leitura: Fenômeno hipnótico: catalepsia com amnésia Nível de dificuldade: 7/10 Com a palavra "pausa", a pessoa fica como uma estátua e com palavra "leitura", tudo volta ao normal, exceto que a pessoa esquece tudo o que aconteceu entre a palavra pausa e a palavra leitura.
"Quando eu disser a palavra PAUSA, todo o seu corpo se irá estagnar e você se tornará numa estátua viva, como aquelas pessoas que você provavelmente já viu nas ruas que são capazes de se sentar por horas sem se mexer. Você vai continuar a ver tudo, a ouvir e a sentir de maneira perfeitamente normal. E quando eu
disser a palavra LEITURA, você pode mexer-se novamente, mas irá esquecer absolutamente tudo, o que se passou entre a palavra PAUSA e a palavra LEITURA. Você ficará surpreendido, e isso vai fazê-lo rir como nunca, por viver todas estas situações engraçadas. 1...2...3... Acorda!"
Invisibilidade: Fenômeno hipnótico: Alucinações visuais Nível de dificuldade: 9/10 A sugestão que todos os iniciantes sonham fazer, quando começam a aprender hipnose. Ficar invisível aos olhos do voluntario.
"A partir de agora eu estou totalmente invisível para si. Eu nunca existi, e será incapaz de me ver a mim e a tudo o que eu tenho vestido. Na realidade, é muito simples, os seus olhos vãome ver, fisiologicamente, mas o seu cérebro recusa-se a enviar a boa informação. O seu inconsciente impedirá a passagem dessa informação. É como naquelas vezes, que procuramos algo durante horas, e
que no final reparamos, que sempre o tivemos à nossa frente. Na contagem de três, pode abrir os olhos e eu estarei completamente invisível. 1...2...3..." Pode agarrar um objeto, e faze-lo planar no ar. Pois o seu voluntario não vai ver que é você que o tem na mão.
Encontro com o ídolo: Fenômeno hipnótico: Alucinações Nível de dificuldade: 10/10 O seu voluntário terá a oportunidade, de estar com o seu ídolo.
"Daqui a pouco, o seu amigo/a que está aqui à (direita) será xxx (pessoa escolhida). Você terá mesmo a impressão de ver xxx (pessoa escolhida). Ele/ Ela veio especialmente só para o ver. Você pode tirar fotografias, pedir autógrafo, e até mesmo falar com ele/ela, se tiver coragem." Antes de fazer esta sugestão, eu aconselho começar com uma sugestão tipo invisibilidade.
Rotina
Pré-talk Testes de sugestibilidade- Dedos magnétic Testes de sugestibilidade- Mãos magnétic Indução- livros e balões Levitação de um braço em direção a cara Mão colada Re-indução - borboletas Pés colados Re-indução (não é obrigatório) Braço impossível de dobrar Re-indução (não é obrigatório) Muito pesado Re-indução (não é obrigatório) Amnésia de um número Re-indução (não é obrigatório) Amnésia do nome Re-indução (não é obrigatório)
Pausa-leitura Re-indução (não é obrigatório) Invisibilidade Re-indução (não é obrigatório) Encontro com o ídolo Re-indução Acordar
