Gojaznost Lekovito bilje za mršavljenje Lekovito bilje za mršavljenje poput maslačka, pirike, hajdučice, kantariona i crnog sleza pomoči će vam da se zauvek oslobodite masnih naslaga… Gojaznost je glavni uzročnik visokog krvnog pritiska, ali i drugih kardiovaskularnih oboljenja,utiče na povećanje holesterola, uzrokuje dijabetes, remeti disajne funkcije, opterećuje kosti i kičmu, što otežava i kretanje, a neretko dovodi i do psihičkih poremećaja, naročito do pojave depresije. Najnovija istraživanja pokazala su da su gojazne osobe izložene i povećanom riziku od malignih oboljenja. Šta je gojaznost? Gojaznom se smatra osoba čija težina prelazi idealnu za 15%, međutim glavna odlika gojaznosti jeste višak telesnih masti, po čemu se ona razlikuje od prekomerne telesne težine, koju najčešće uzrokuju višak vode u organizmu, mišićna masa ili teške kosti. Zanimljivo je da su žene češće gojazne, dok su muškarci češće prekomerno uhranjeni, a posebno zabrinjava podatak da je gojaznost prisutna kod sve većeg broja dece.Iako ova opasna pojava može da bude izazvana čitavim nizom faktora, kao što su nasledne predispozicije i poremećaj metabolizma, ipak kao najčešći razlog navodi se unošenje prevelikih količina kalorija, koje se usled fizičke neaktivnosti ne troše, već ih organizam skladišti u vidu masnih naslaga. Kako smršati uz pomoć lekovitog bilja? Postoji mnogo načina za oslobađanje od suvišnih masnih naslaga. Često se preporučuju dijete, ali najdelotvornije rešenje u borbi protiv gojaznosti je promena životnih navika. To podrazumeva uvođenje izbalansirane ishrane, u kojoj preovladavaju velike količine voća i povrća uz obavezno praktikovanje fizičkih aktivnosti… Ukoliko se ovakvom tretmanu pridoda lekovito bilje, uspeh je zagarantovan. Među najdelotvornije lekovito bilje za skidanje suvišnih kilograma spadaju zeleni čaj, maslačak, pirika, celer, breza, crni slez, komorač, borovnica, lišće maline i, naravno, jabukovo sirce. U slučaju lošeg metabolizma, najbolje je piti čajeve od idirota, angelike, pomalo žalfije i pelena, zatim hajdučke trave, trave ive, lincure, omana, koprive, celera, peršuna, paštrnaka, šargarepe (od svih se uzima i lišće). Čajevi za mršavljenje -100 g kore krušine koja je odležala najmanje godinu dana, ili je posle guljenja sa drveta bila zagrejana 1 sat na 110 stepeni C. Koru isitniti i pomešati sa smešom od po 10 g korena sejena, maslačka, sladića i zečjeg trna, plodova pašdrena i sene, lista maslačka i vinove loze, cveta maslačka i bračića (morske alge). Tri kašike isitnjene smeše kuvati 10 minuta u pola litra vode, pa kad se prohladi, procediti i piti čaj u toku dana, nakon svakog obroka, umesto vode. -zmešati po 30 g cveta hajdučice i kantariona i po 20 g bračića (morske alge) i morača. Tri kašike isitnjene smeše kuvati 10 minuta u pola litra vode. Kad se prohladi, procediti i piti nezaslađen čaj posle svakog obroka umesto vode. -Po 25 g plodova krušine,bračića, cveta bele mrtve koprive i trna. Postupakje isti kao kod prethodnog čaja. Uvarak od crnog sleza Zdrave listove crnog sleza usitniti pa jednu kašiku preliti sa 2,5 dl mlake vode. Staviti na laganu vatru i zagrevati dok voda ne proključa. Kuvati 5 minuta, poklopiti i posle 10 minuta procediti. Piti svako jutro na prazan želudac, po šoljicu. Možete da ga zasladite i veštačkim zaslađivačem. Tretman traje 30 dana. Biljna mešavina koja čisti organizam -Po 20 grama komorača, krušina, kamilice i po 15 grama bazge, lanenog semena. Kašiku ove mešavine staviti u 2 dl hladne vode, poklopiti i kad prokuva, ostaviti 15 minuta poklopljeno da se ohladi. Zasladiti po želji.
Zelen čaj za mršavljenje Poznato je da Japanke i kao sredovečne žene ostaju vitke, a da se to pripisuje tradicionalnom japanskom piću – zelenom čaju jer on sadrži jedinstveni antioksidant (zeleni katekin) koji je efikasniji od svakog sredstva za mršavljenje. Istraživanja su pokazala da on eliminiše salo na stomaku i masne naslage u dubljim slojevima koji oblažu organe ispod mišića. Na osnovu mnogih studija, pokazalo se da tri do pet šolja ovog čaja, uz bilo koji program ishrane, bez držanja dijete, uzrokuje mršavljenje. Može se pripremati na klasičan način ili kao osvežavajuće piće koje se pravi tako što se u bokal sipa 4 šolje zelenog čaja, šolja svežeg limunovog soka i četvrt šolje meda. Maslačak za mršavljenje Maslačak sadrži enzime, tanine, eterično ulje, masne kiseline. Sveži listovi izvor su vitamina A,Bi C, gvozdja, minerala i šećera, a koren poboljšava metabolizam masti, dok list maslačka deluje diuretički i pojačava lučenje probavnih sokova koji razgrađuju masti. Čaj od listova maslačka priprema se tako što se 2 kafene kašičice suvih listova popare šoljom ključale vode i ostave poklopljene oko 20 minuta. Pije se po jedna šolja, ujutru i uveče. Od maslačkovog korena priprema se napitak od dve kafene kašičice suvog, isitnjenog korena koji se stavi u hladnu vodu, zagreje do ključanja, pusti da vri oko 2 minuta, pa ostavi poklopljeno da odstoji 10 minuta. Pije se ujutru i uveče po jedna šolja.Konzumiranje iznad preporučenih doza može da izazove proliv i smetnje u radu srca Pirika lekovita biljka za mršavljenje Izdanci pirike sadrže vredne materije – belančevine, masti, organske kiseline, vitamine, eterična ulja, a blagotvorni su i zbog podsticanja izlučivanja žuči i blago purgativnog dejstva (olakšavaju pražnjenje creva). Prosušeni i samleveni izdanci pirike daju brašno za pravljanje peciva i kaša. Svezi se dodaju supama ili jelima sa mesom, dok prženi mogu zameniti kafu. Jabukovo sirce za skidanje kilograma Osim kalijuma, koji pročišćava krv i iz nje odstranjuje masnoću, u jabukovom sirćetu ima vitamina A, B, Ci?, a od esencijalnih aminokiselina čak njih 13, među kojima je i pektin koji takođe smanjuje nivo masnoće u krvi. Mnogi jabukovo sirce smatraju životnim eliksirom, a dokazano je daje odličan antioksidans koji organizam oslobađa od toksina i koji podstiče metabolizam. Provereni recept za skidanje viška kilograma jeste uzimanje tri puta dnevno, iza glavnih obroka, po 2 kašike sirćeta razmućenog u čaši vode. Ovakav tretman potrebno je praktikovati u toku dva meseca. Dok traje terapija, smanjuje se unos masnoća, soli i šećera Biljke i namirnice za mrsavljenje
Kako smrsati na zdrav i bezbedan nacin Kukuruzna svila - prirodno sredstvo za bezbedno mršavljenje. Kukuruz, tacnije kukuruzna svila, koja u vreme cvetanja ove biljke visi sa ploda u vidu tananih i svilenkastih vlakana, jeste pouzdano i potpuno bezopasno prirodno sredstvo za mršavljenje. Caj od kukuruzne svile: U jednu šolju veoma vrele (ne kljucale) vode potopiti jednu kašikicu kukuruzne svile i staviti
da odstoji 5-10 minuta. U toku dana potrebno je popiti najmanje 5 šolja caja u jednakim razmacima od po nekoliko sati. Caj od kukuruzne svile nema štetnih dejistava tako da se može koristiti u dužem vremenskom periodu. Jabukovo sirce - je odlicno sredstvo za mršavljenje. Pored toga sto "topi masti", utice na ubrzavanje metabolizma sto predstavlja najbitniji faktor za ocuvanje vitke linije. Zdrava dijeta nije ona koja se zasniva na gladovanju vec ona koja pospesuje sagorevanje unetih kalorija i umanjuje osecaj gladi. Celer - je biljka za koju se kaze da ima negativne kalorije. Sta to ustvari znaci? Znaci da je za varenje celera potrebno utrositi vise kalorija nego sto on u sebi sadrzi. Preporucuje se kao namirnica za mrsavljenje jer stvara osecaj sitosti sa nula unetih kalorija. Kostica masline - je korisna stvar za mrsavljenje. Kada jedete masline progutajte i neku kosticu, ona ce znatno umanjiti osecaj gladi jer joj je potrebno dosta vremana da bi se svarila. Pri tom ce umanjiti lucenje zeludacne kiseline i stvoriti sasvim ugodan osecaj u stomaku. Samo nemojte u tome preterivati jer mozete preopteretiti zeludac. Najcesce je i jedna kostica dnevno dovoljna. Kokosovo ulje - uspesno smanjuje apetit, najbolje utoljava glad od svih drugih masnoca pa i ostalih namirnica. Ako jedete hranu pripremljenu s ovim uljem imacete duzi osecaj sitosti i necete ogladneti između obroka. Samim tim kokosovo ulje je pomocno, indirektno sredstvo za mrsavljenje. Surutka - surutkini proteini pospešuju mršavljenje jer utiču na povećanje mišićne mase. Pored toga daju osećaj sitosti jer utiču na povećanje nivoa hormona koji smanjuje apetit. Crni kim - istocni narodi veruju da crni kim sprecava gojaznost pa ga zato treba koristiti uz namirnice koje goje (pogotovo hleb i peciva). Med i cimet - svako jutro, pola sata pre dorucka, na gladan stomak i uvece, pre spavanja, uzimati mesavinu od jednakih delova meda i cimeta koji su umesani i prokuvani u jednoj casi vode. Ovom terapijom ne dozvoljavamo masnocama da se formiraju i akumuliraju u nasem telu. Zeleni caj - kofein u zelenom caju ogranicava apsorpciju masti i povecava sposobnost tela da sagori unete kalorije, zbog cega se sve vise koristi kao efikasno prirodno sredstvo za mrsavljenje. Ovaj caj nema nezeljenih efekata osim kod ljudi koji su preosetljivi na kofein. *** Osim toga strogo izbegavati sledece namirnice: slatkiše, beli hleb i proizvode od belog brasna, krompir, svinjsko meso, majonez, smoki, cips i sve grickalice, gazirana i alkoholna pica. Prednost dati crnom hlebu i proizvodima od crnog brasna, redovno unositi namirnice bogate vlaknima (sargarepa, grasak, boranija, brokoli, ovas, raz...). Sto se tice mesa upotrebljavati piletinu, curetinu, junetinu i morsku ribu, najbolje u barenom obliku ili sa rostilja. Kada se bar malo povede racuna o tome koliko kalorija ima odredjena vrsta namirnica i ishrana prilagodi tome, put do vitke linije postace laksi i kraci. Cajevi za mrsavljenje Svako ima probleme sa tezinom,mi govorimo kako da smrsamo?Postoji nekoliko cajeva npr Zeleni zmaj,Krkolina,puno raznih cajeva,nekome odgovaraju nekima i ne,preporucujem da probate crni indijski caj imate na ovom blogu,njegova priprema. Sada zelim da vam predstavim par biljnih cajeva za mrsavljenje. Nacin pripreme: 1.Caj za mrsavljenje:potrebno vam je sve po istoj kolicini npr sve po 40gr biljaka a to su majcina dusica,hajducka trava,kopriva,zalfija,sipurak,kantarion,rastavic,pupavac(vilino sito,bodic).Sve te biljke pomesate i ostavite u nekoj papirnatoj kesi,tako cuvate sve dok ne
potrosite ovaj caj. U 1litar vode potopite jednu kasiku caja,kada provri,pomerite da odstoji pola sata,poklopljen sud.Ovaj caj za mrsavljenje pijete pre ili u toku obroka po 200ml caja.Ako zelite sto pre da smrsate pijte dok je topao i stavite jabukovo sirce po ukusu,ako nevolite jabukovo sirce onda stavite ceo iscedjen limun,mozete staviti malo cimeta,jer on ubrzava topljenje masnih naslaga. Ovaj caj za mrsavljenje uspesno regulise metabolizam,moracete malo da korigujete vasu ishranu,caj nesmete da zasladjujete sa secerom,moze samo malo meda. Koje su najbolje lekovite biljke pomoću kojih možemo brzo da smršamo? Ove biljke smanjuju apetit, podstiču metabolizam, pa tako pomažu i kod mršavljenja.
Maslačak – reguliše nivo šećera u krvi, sjajan saveznik u gubljenju kilograma. Minimum 3 šolje ovog čaja dnevno, i vaš organizam će rešiti nagomilanih otrova, a gušterača i jetra biće vam zahvalne. Kamilica – znamo da kada smo nervozni, treba da uzmemo čaj od kamilice, i da je dobro popiti ga pre odlaska u krevet, za miran san. Ali kamilica takođe ubrzava varenje hrane i sprečava osećaj gladi. Kopriva je jedna od najefikasnijih biljaka za gubljenje telesne težine. Podstiče rad jetre, pa se masna hrana mnogo brže i lakše vari. Dnevno popijte bar 3 šolje čaja od listova i korena koprive. Od koprive možete napraviti i uskusnu čorbu. KOMORAČ - plodovi komorača (zamene za ovu biljku su anis, kim ili korijander) svojim eteričnim uljima pomažu protiv nadutosti, gastritisa, bolova u području želuca, jetre ili žuči. Pomažu u varenju masne hrane. BOROVNICA – listovi borovnice regulišu nibo šećera u krvi, pa čaj od ove biljke podstiče kompletni metabolizam. LIPA - tradicionalno se ova biljka koristi za ublažavanje simptoma prehlade, gripa i drugih infektivnih oboljenja disajnih puteva. U narodnoj medicini lipa se koristi za olakšano izlučivanje mokraće iz organizma. Poznato je sredstvo za brže mršavljenje. LIPA ZA MRŠAVLJENJE: Osušene cvetove lipe sameljite u prah. Ovaj prah uzimajte 3 puta dnevno, po jednu kafenu kašičicu, pre jela, uz čašu vode. Naravno, samo korišćenje ovih čajeva a prejedanje, neće vam pomoći da smršate. Treba da povedete računa koliko jedete, i šta jedete, a biljke će podstaći organizam da se efikasno izbori za naš bolji izgled. I naravno, fizička aktivnost je poželjna. Ako niste ljubitelji trčanja ili teretane, sigurno postoji nešto što volite, pa krenite lagano, da pripremite svoje telo za predstojeće leto.
Najbolje biljke za mršavljenje Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec upoznat će vas s 12 biljaka koje vole vašu jetru i koje vam pomažu u detoksikaciji organizma. Te ljekovite biljke ujedno potiču metabolizam, smanjuju apetit i pomažu kod mršavljenja
Moć ljekovitog bilja MASLAČAK - korijen maslačka bogat je inulinom i velika nam je pomoć kod mršavljenja, detoksikacije organizma, poticanja jetre i gušterače na bolji rad, a zbog flavonoida ima i protuupalno i diuretsko djelovanje. Diuretici su biljke i ljekovita sredstva koja potiču bubrege na bolji rad tj. potiču mokrenje. Maslačkov korijen pomaže i kod šećerne bolesti tj. u regulaciji i snižavanju šećera u krvi. PIRIKA - podanak pirike bogat je silicijevom kiselinom, ali i nekim drugim ljekovitim tvarima te pomaže kod problema kao što su: masna jetra (steatosis hepatis), povišene masnoće u krvi, a poticanjem bubrega na rad kompletno čisti krv od toksina. KOPRIVA - listovi i korijen koprive gotovo su neizostavni sastojak čajeva i biljnih kapi za čišćenje krvi, poticanja boljeg rada jetre, snižavanje masnoća u krvi, za pojačavanje cirkulacije. Uz koprivu, jetra će bolje lučiti žuč u žučni mjehur, a time i olakšavati probavu masne hrane te pomoći u topljenju žučnog pijeska ili kamena. KRKOVINA - kora krkovine (frangule) pojačava peristaltiku. Tako će aktivni frangulin i glukofrangulin ubrzati rad crijeva i ubrzati prolazak hrane kroz cijevo. Time će resorpcija iz hranjivih tvari (a time i masti), biti manja što će olakšati mršavljenje. I krkovina (kao i kopriva i maslačak), utječe na poboljšanje rada jetre tj. lučenja žuči. Zamjena su sjemnke lana s laksativnim djelovanjem ili sena koja kao i frangula ima jače purgativno djelovanje. METVICA - paprena metvica biljka je zanosnog, osvježavajućeg mirisa po mentolu kojeg u biljci mora biti namjanje 40% . Menta daje i ugodan okus čaju, pomaže u metabolizmu i svemu što sam već navela. Ujedno pomaže i kod gastritisa te u čajnim mješavinama čuva naš želudac, smanjuje nadutost, upalu i grčeve. KOMORAČ - plodovi komorača (zamjene su anis, kim ili korijander) svojim eteričnim uljima pomažu protiv nadutosti, gastritisa, bolova u području želuca, jetre ili žuči. Pomažu u probavi masne hrane. Zato komorač i njegove zamjene zovemo biljkama koje imaju karminativno djelovanje u našem organizmu. BAZGA - cvjetovi bazge su diuretici i imunostimulatori. Svojim djelovanjem, ali i mirisom i okusom, odlično se uklapa u čajne mješavine koje nam pomažu u detoksikaciji i mršavljenju, ali tako da uz gubitak kilograma čuvamo i podižemo, a ne da gubimo naš imunitet. Čisti organizam dodatno i kroz pojačano znojenje (ali ne brinite se, ništa pretjerano). KAMILICA - cvjetovi kamilice imaju prutuupalno djelovanje. Eterično ulje kamilice pomaže i kod gastritisa i kod hepatitisa, pojačava diurezu putem bubrega, potiče znojenje, pomaže u metabolizmu, kod nadutosti i mučnine. Za razliku od gore navedenih biljaka kamilica je prva biljka koja ima i blago sedativno djelovanje - pomaže nam protiv stresa, nervoze, gladi, smiruje nas i olakšava nam san.
MATIČNJAK - kad sam već kod kamilice odmah ću reći da i eterično ulje melise smiruje i opušta organizam, smiruje bolove i grčeve, olakšava san. Ugodno miriše a čisto (nepatvoreno) eterično ulje melise jedno je od najskupljih na tržištu. BOROVNICA - listovi borovnice sadrže veću količinu mirtilina, ljekovite aktivne tvari koja regulira razinu šećera u krvi, potiče rad gušterače u lučenju inzulina, potiče kompletni metabolizam. BOROVICA - plodovi borovice ili kleke su rubefacijens -pojačavaju cirkulaciju i rad bubrega te rad jetre i žuči. Plodove koristim u čaju ili biljnim kapima, a eterično ulje neizostavan je sastojak ulja i krema za masažu protiv celulita tj. za zagrijavanje kože,potkožnog tkiva i poticanje cirkulacije. Boljom cirkulacijom bolje i brže otpremamo sve toksine iz našeg krvotoka tj. iz organizma. HIBISKUS - cvjetovi hibiskusa uglavnom sadrže voćne kiseline i dosta vitamina C (kao i šipak) .U ovom slučaju bit će nam korigens okusa, mirisa i lijepe crvene boje čaja, a organizmu će dobro doći i vitamin C kao antioksidans.
Eto, ispričala sam kratku priču o ovih 12 ljekovitih biljaka, ovih 12 apostola našeg zdravlja, našeg dobrog metabolizma, zdrave jetre, žuči i gušterače. No, ljekovitih biljaka ima još, i uvijek se mogu različito kombinirati i dozirati. Sve ovisi o meni kao vašem liječniku i fitoterapeutu, te o vama tj. vašoj dijagnozi, simptomima, godinama, o vašem stresu i imunitetu, lijekovima koje uzimate itd. Uz čajeve se obavezno konzumiraju i biljne kapi. Preporučam i masažu jednom tjedno ili barem doma napravite kupku ili piling od krupne morske soli, malo maslinovog ulja u kojem ste otopili par kapi eteričnog ulja ružmarina, borovice, lavande i bora ili korijandera i ti sastojci su promjenjivi). I za kraj - u nastojanjima da nam jetra i organizam što bolje funkcioniraju ne će nam pomoći samo šalica zdravlja. Moramo povećati tjelesnu aktivnost i trošenje kalorija, a smanjiti unos hrane, naročito masne, slatke, najkaloričnije namirnice. To nam je najteže, ali nema nam druge. Godine polako nose svoje, a za zdravlje se moramo potruditi i poprilično namučiti. Ljekovite biljke nam pomažu. Pružite im svoje ruke i nježno (i odlučno) obuhvatite svoju šalicu toplog i mirisnog čaja, svoju šalicu zdravlja, svoju šalicu sreće i zadovoljstva. Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec Botana, specijalizirana trgovina čajeva i biljnih proizvoda Fitoterapija - savjetovalište - dijetalna prehrana Konjička 3, Zagreb Tel: 01/3839-096 Mob: 098/9288-728
Čajevima do vitkosti Iako uzroci gojaznosti mogu da budu različiti, poznato je da su najčešći razlozi za višak kilograma nepravilna ishrana, usporen metabolizam i nedovoljna fizička aktivnost. Da se neželjeni kilogrami uspešno „otope” stoga je neophodno, pre svega, disciplinovano pridržavanje dijete koju propisuju specijalisti ishrane i nutricionisti kao i svakodnevna rekreacija. Osim toga, kao pomoćno sredstvo na putu do vitkosti i savršene linije sve češće se koriste i biljni čajevi. Podsećamo na nekoliko lekovitih biljaka, koje je za mršavljenje preporučivao akademik Jovan Tucakov. Zeleni čaj (Camellia sinensis) Listovi ovog čaja obiluju polifenolima, sadrže kalijum, mangan, bakar, gvožđe i kofein. Koristi se: * da ubrza metabolizam * protiv sala na stomaku i struku * za „topljenje” celulita * da ograniči apsorpciju masti * protiv loše cirkulacije * da pospeši izmokravanje Za ravan stomak - kašičica zelenog čaja - 2,5 dl vode Čaj prelijte vrelom vodom, poklopite, sačekajte desetak minuta i procedite. Pijte tri šolje čaja dnevno. SAVET PLUS: Uvek pijte sveže pripremljen čaj. Krušina ili frangula (Rhamnus frangula) Raste pored reka i u vlažnim šumama. Kora mladih stabala sadrži mnogo tanina, gorkih materija, šećera, masti i purgativa. Sa debljih grana iseku se “trake” duge oko 30 centimetara i odmah suše. Inače, pre upotrebe kora krušine mora da odstoji godinu ili da se 60 minuta suši u rerni zagrejanoj na 110 stepeni. Koristi se: * za mršavljenje * protiv hroničnog zatvora * da pročisti creva Za mršavljenje - 100 g kore krušine - 10 g korena selena - 20 g cveta i lista maslačka - 10 g sladića - 10 g zečjeg trna - 10 g sene - 10 g lista vinove loze U pola litra vode dodajte tri kašike mešavine, kuvajte 10 minuta na tihoj vatri, sklonite sa šporeta i poklopite. Kada se prohladi procedite, podelite u tri doze i popijte nezaslađen posle jela. Sena ili kasija (Cassia angustifolia) Osušeni listovi ove biljke sadrže smole, sluz, tanine, glikozide, senozide i flavonoide. Koristi se: * za bolje varenje * protiv zatvora
* da blago pročisti creva Poboljšajte varenje - 25 g sene - 25 g kore krušine - 25 g kima - 25 g morača U pola litra vode sipajte tri kašike mešavine i na tihoj vatri kuvajte 10 minuta. Sklonite sa šporeta, poklopite i sačekajte da se prohladi. Proceđen i nezaslađen čaj podelite u tri doze i popijte tokom dana, umesto vode. SAVET PLUS: Sena ne sme da se koristi tokom trudnoće i u slučaju zapaljenja mokraćne bešike ili materice. Suručica ili medunika (Filipendula ulmaria) Prepoznatljiva po mirišljavim žućkastobelim i ružičastim cvetovimaajčešće raste pored planinskih izvora i potoka i po vlažnim livadama. Sadrži etarsko ulje, tanine, salicilna jedinjenja, heterozide, flavonide i kumarin. Koristi se: * za izlučivanje mokraće * protiv suvišnih kilograma * da „topi” celulit Protiv gojaznosti - 25 g suručice - 1/2 l vode Suručicu poparite vodom, poklopite i ostavite preko noći. Ujutru procedite, podelite u tri doze i svaku popijte pola sata pre jela. Hajdučka trava (Achillea millefolium) Kao korov raste na suvim mestima, a lekovite osobine ima ceo nadzemni deo biljke. Sadrži vitamin K, starsko ulje, gorku materiju ahilein, glikozide i organske kiseline. Koristi se: * za jačanje organa za varenje * da poboljša rad želuca * protiv hroničnog zatvora Pomozite organima za varenje - 30 g cveta hajdučice - 30 g kantariona - 20 g morača U pola litra proključale vode sipajte tri kašike mešavine i kuvajte na tihoj vatri 10 minuta. Sklonite sa ringle, poklopite, kada se prohladi, procedite i podelite u tri doze. Čaj pijte nezaslađen posle jela.
