GENTE TOXICA Cómo identifcar y tratar a las personas que te complican la vida para relacionarte sanamente Bernardo Stamateas Autor de los Best sellers Resultados Extraordinarios y Fracasos Exitosos E xitosos VERGARA Índice ntroducción!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!" Cap#tulo $ %os mete&culpas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!$$ Cap#tulo ' El envidioso !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!'( Cap#tulo ) El descalifcador !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)" Cap#tulo * El a+resivo ver,al !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!*Cap#tulo ( El .also!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!"$ Cap#tulo / El psicópata !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!0$ Cap#tulo " El mediocre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!0Cap#tulo 0 El c1ismoso !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!$2) Cap#tulo El 3e.e autoritario!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!$$$ Cap#tulo $2 El neurótico !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!$') Cap#tulo $$ El manipulador!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!$)) Cap#tulo $' El or+ulloso!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!$*$
Cap#tulo $) El que3oso!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!$*" Cap#tulo $* El poder de las pala,ras!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!$(" Cap#tulo $( %i,res de la +ente !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!$"$ Bi,lio+ra.#a !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!$0-
Introducción
4odos5 4odos5 en al+6n al+6n momento de nuestras vidas5 nos 1emos encontrado con personas pro,lem7ticas 83e.es5 ami+os5 .amiliares5 .amiliares5 etc!9! En todo +rupo 1umano5 :qui;n no se 1a en.rentado en.rentado con un manipulador que quer#a que 1icieras todo lo que ;l dispon#a5 con un psicópata que se 1a,#a predispuesto predispuesto a 1acerte la vida imposi,le5 con un 3e.e autoritario que pensa,a que pod#a disponer de tu vida las '* 1oras del d#a5 con un ami+o envidioso que cela,a todo lo que o,ten#as5 con un vecino c1ismoso que controla,a a qu; 1ora sal#as y entra,as a tu casa y con qui;n< =7s all7 del dolor que nos +eneraron estas personas5 las pre+untas de quienes al+una ve> tuvimos que convivir con ellos son? :qu; 1a+o<5 :cómo pon+o l#mites sin lastimar ni lastimarme<5 :cómo puedo lo+rar que esta @+ente tóxica@ no entre a mi c#rculo a.ectivo #ntimo< e todo esto trata este li,ro! =uc1as veces permitimos entrar a nuestro c#rculo m7s
#ntimo a los c1ismosos5 a los envidiosos5 a +ente autoritaria5 a los psicópatas5 a los or+ullosos5 a los mediocres5 en fn5 a +ente tóxica5 a personas equivocadas que permanentemente eval6an qu; di3iste5 qu; 1iciste y por qu; 1iciste o di3iste al+o 8o por qu; no lo 1iciste o no lo di3este9! Se trata de personas tóxicas que potencian nuestras de,ilidades5 nos llenan de car+as y de .rustraciones! Ellas5 por cierto5 sa,en todo lo que pasa en el o3o a3eno5 pero se olvidan de ver qu; es lo que perci,e cada uno de sus sentidos o permitas que nadie ten+a el control de tu vida ni ,oicotee tus sueDos Con;ctate con la +ente correcta5 con.#a en ti! Est7s capacitado para 1acerlo Si tienes en claro tu propósito y tus sueDos podr7s tener el control de tus emociones y de decidir a quienes quieres ele+ir para que te acompaDen! El pro,lema se suscita cuando decidimos qui;n nos acompaDar7 muc1o antes de tener en claro adonde queremos lle+ar! El propósito de tu vida es tuyo y sólo a ti te pertenece diseDarlo! %a solución est7 en ti! esa.#ate cada d#a a m7s5 a muc1o m7s! a,r7 personas que dar7n valor a tus sueDos! tras menospreciar7n todo lo que te propusiste! o valores nin+una de aquellas pala,ras o su+erencias que provienen de @los tóxicos!@
El que no se ale+ra de tu avance o de tus sueDos5 que di+a lo que quiera5 t6 prosi+ue 1acia la meta5 no te amarres a quienes no se ale+ran con tus ;xitos! esprecia la opinión de la +ente tóxica5 s; li,re de los cr#ticos y ser7s li,re de cada una de sus pala,ras y de sus acciones! o idealices! o esperes nada de nadie! Cada cap#tulo de este li,ro es independiente uno de otroH cada uno de ellos tiene un principio y un fnal pero un mismo tema que los une? @la +ente tóxica@! Iuedes comen>ar por el que m7s te +uste5 o por el que pienses @;ste es para m#@5 y recuerda que podemos li,erarnos de toda clase de +ente tóxica! En este texto5 encontrar7s t;cnicas que podr7s poner en marc1a! Jna ve> e3ercitadas5 vislum,rar7s el camino 1acia la autonom#a mental5 li,er7ndote de culpas .alsas y a3enas! Es tiempo de proponernos5 cada uno en lo suyo5 ser excelentesH no nos con.ormemos con menos! Cam,iar es sencillo5 es sólo una decisión que 1oy est7 a tu alcance! Aprendamos a ne+ociar5 pero no cedamos nuestros derec1os5 pues nos pertenecen! isponemos de dos 0
Capítulo 1 Los mete-culpas
Con todo lo que yo 1ice por ti5 a1ora :me pa+as as#< Jna madre a su 1i3o $! :Culpa,le o nocente< %a culpa es uno de los sentimientos m7s ne+ativos que puede tener el ser 1umano y5 al mismo tiempo5 una de las maneras m7s utili>adas para manipular a los otros! %os psicólo+os esta,lecen que la culpa es la di.erencia entre lo que 1ice y lo que de,er#a 1a,er 1ec1o5 entre lo que quiero y lo que de,er#a 1acer! %a culpa es una emoción que nos parali>a5 que nos impide se+uir desarrollando todo el potencial que tenemosH la culpa es ven+an>a5 ,ronca y ,oicot contra uno mismo! Vivir con culpa es vivir con cadena perpetua! Es condenarse a vivir insatis.ec1o5 victimi&>7ndose todo el tiempo por la vida que nos 1a tocado vivir! A1ora ,ien5 la pre+unta es? :nos tocó vivir esta clase de vida o 1emos ele+ido erróneamente5 decidido equivocadamente< %a ,6squeda central de todos los seres 1umanos est7 orientada a encontrar la .elicidad! Somos seres que .uimos creados para +o>ar5 crecer5 desarrollarnos5 cumplir nuestro propósito5 satis.acer nuestras necesidades y alcan>ar la tan an1elada ale+r#a! @e noventa en.ermedades5 cincuenta son producidas por la culpa y las otras cuarenta por la i+norancia!@ Anónimo El ser 1umano tiene necesidades ,7sicas que requiere desarrollar para poder vivir li,re de culpas y as# ,loquear cada o,st7culo que intente detenerlo! Veamos al+unas de estas necesidades? K %a necesidad .#sica? podemos satis.acerla cumpliendo determinadas pautas tales como comer sano5 practicar e3ercicio o reali>ar controles m;dicos periódicamente!
K %a necesidad emocional? el ser 1umano es un @ser social@ y5 como tal5 de,e esta,lecer v#nculos sanos con su entorno5 recordando que puede compartir con otros pero sin de3ar de ser ;l mismo! Aquellos que sa,en ele+ir y relacionarse con pares que a+re+an valor a su vida5 alcan>an un ,ienestar emocional saluda,le que les permite sentirse plenos y aptos para crecer y desarrollarse dentro del sistema cultural en el cual est7n inmersos! K %a necesidad intelectual? ;sta se satis.ace a medida que vamos creciendo y nos vamos nutriendo de sa,idur#a5 desec1ando paradi+mas erróneos5 eli+iendo mentores y expandiendo nuestra mente con creencias verdaderas! K %a necesidad espiritual? todos los seres 1umanos nacemos con un esp#ritu que requiere ser alimentado! 4al ve> te pre+untes? :cómo 1acerlo< Esta necesidad se satis.ace sirviendo a ios5 descu,riendo el propósito de nuestra vida y desarrollando una .e sólida que nos permita avan>ar y sortear los o,st7culos que puedan presentarse! Cada uno de nosotros 1emos nacido con un propósito 6nico y especial5 con un sueDo que sólo nosotros mismos podemos cumplir! Cuando una de las 7reas de nuestras vidas no alcan>a toda su capacidad de expresión nos sentimos con culpa5 nos volvemos vulnera,les a la que3a5 a las demandas y a la manipulación! Si le damos permiso a la culpa que para que cre>ca y ocupe cada ve> m7s espacio dentro de nuestras emociones5 ;sta se convertir7 en la causante de una depresión que sa,remos dónde comien>a pero no dónde termina! @El 1om,re capa> de sonre#r cuando las cosas van mal5 ya 1a pensado a quien le ec1ar7 la culpa!@ %ey de Lones
2. ecado ori!inal
esde el comien>o de la 1umanidad5 a partir de la misma creación del primer 1om,re5 Ad7n5 la culpa y la victimi>ación se metieron en el ser 1umano! %a primera culpa nació en Ad7n por 1a,erle 1ec1o caso a Eva y 1a,er comido del .ruto pro1i,ido! Entonces5 por culpa5 Ad7n comen>ó a tapar su cuerpo? ya no pod#a mostrarse desnudo delante de su Creador! Ior culpa de Eva5 dice la 1istoria5 Ad7n cayó! A1ora ,ien? :a dónde quedó la capacidad de Ad7n para decidir comer o no esa man>ana< :Fue Eva la victimar#a y Ad7n la v#ctima< Sin darnos cuenta5 el 1om,re comen>ó a llenar ese Ed;n con culpa,les e inocentes5 con v#ctimas y victimarios y se predispuso a vivir y a asumir culpas a3enas5 trans.ormando una vida de li,re al,e&dr#o en una vida culpó+ena llena de sacrifcios5 ritos y .rustraciones innecesario! Mu; sucede cuando una persona experimenta sentimientos de culpa< Su.rir7 privaciones! ir7 .rases tales como? K o ten+o tiempo para m# K A m# s# me +usta lo que estoy 1aciendo5 pero no vale la pena K o lo puedo lo+rar5 mi .amilia nunca pudo alcan>ar este sueDo K Son dic1os y emociones culpó +enas5 culpas esde el momento en que un o,st7culo ,loquea tu sueDo y afrmas que no tienes capacidad para llevarlo a ca,o5 vives con culpa! %a culpa es la emoción m7s o,staculi>adora en el camino de los an1elos y o,3etivos! %a culpa te 1ar7 sentir que no eres merecedor de esos ,enefcios5 que tu deseo es muc1o para ti5 y5 en medio de un mundo en el cual
cada ser 1umano trata de o,tener venta3as y de aprovec1ar al m7ximo cada oportunidad5 te sumer+ir7s en la culpa5 de3ando que otros tomen lo que es tuyo! ". Autoreproc#e
El autoreproc1e es un sonido interno y continuo que te 1a,lar7 y te pedir7 reci,o por cada pala,ra que pronuncies! Se trata de una vo> di.#cil de acallar5 de una vo> que detiene tu avance y te ale3a de tus o,3etivos5 de una vo> demandante y que3osa a la que nunca podr7s con.ormar5 1a+as lo que 1a+as5 a menos que afrmes tus determinaciones y convicciones! Es un eco constante! Se trata5 en s#ntesis5 de esa vo> amena>ante que cada maDana5 al levantarte5 deposita en tu mente el primer pensamiento ne+ativo del d#a? K :Cómo lo voy a 1acer< K :o es muc1o para m#< K :Ior qu; tom; esa decisión< K :Iara qu; 1a,l;< Es una vo> que intenta vivir en ti y a la que sólo t6 autori>as la permanencia! Es una vo> que constantemente replica en tu mente5 te atormenta y o,sesiona con un 6nico pensamiento uni.orme? t6 no puedes5 nunca ser7s lo sufcientemente ,ueno para alcan>ar tu meta! $. ensamientos rí!idos
Muienes viven con culpa esta,lecen dentro de s# pensamientos r#+idos5 normas inNexi,les y principios imposi,les de alcan>ar cuyo o,3etivo fnal es ,oicotear el ;xito5 o,li+7ndose as# a vivir en medio de un .racaso continuo! Se trata de pensamientos que terminan 1aci;ndote creer que el o,3etivo .undamental de tu vida es
permanecer y su,sistir como puedas5 distray;ndote de esta .orma de lo .undamental de la existencia? crecer5 multiplicarte y cumplir tus sueDos! Esta estructura de pensamiento se detendr7 en los errores o .racasos que por los que 1ayas atravesado sin recordar nin+6n o,st7culo ni circunstancia di.#cil que 1ayas superado en el pasado! os sucede a todos? sin darnos cuenta nos sometemos a mandatos5 voces internas y externas que nos colocan en un lu+ar desde el cual la posición de v#ctima o de culpa,le es la que me3or nos queda! %os otros se trans.orman en responsa,les de nuestro destino y as# de3amos de 1acernos car+o de nuestros propios o,3etivos! e esta .orma o,tenemos el ,enefcio secundario de depositar en el otro toda la culpa,ilidad de nuestros desaciertos y desdic1as y de 1acer de nosotros po,res seres 1umanos errantes y carentes de valor y dominio propio para decidir so,re nuestro 1oy y nuestro maDana! os a.erramos a dic1os y voces? K =is padres me repitieron durante aDos que por 1a,erme tenido no pudieron estudiar K =is padres me dec#an? no de3es la comida en el plato5 piensa que 1ay c1icos en O.rica que se mueren de 1am,re K Siento culpa por 1a,er sido a,usada sexualmente K =e siento culpa,le por la separación de mis padres K Siempre remarca,an mis errores y por eso me sent#a culpa,le todo el tiempo K 4uve un padre ausente toda mi vida y de,# 1acerme car+o de mis 1ermanos5 pero no supe cómoH yo ten+o la culpa de sus situaciones actuales 4odas ;stas son maneras sutiles de transmitir las culpas que nos detuvieron en el camino 1acia la ,6squeda de la .elicidad y del ,ienestar que nos merecemos! Son culpas a3enas +eneradoras de
insatis.acciones continuas! Son culpas que se alimentan de mandatos externos y sociales y de emociones internas no resueltas que si+uen teniendo poder y valor so,re nuestras vidas! ay personas que 1an sido criadas en .amilias que las 1an 1ec1o responsa,les de la separación de los padres5 de la p;rdida del tra,a3o de la madre que en un momento decidió quedarse en su 1o+ar para cuidarlas o de las .rustraciones pro.esionales de sus tutores! P as# podr#amos se+uir enunciando los mandatos que cada .amilia se encar+ó de transmitir a tantas personas! Se trata de creencias culturales que 3am7s te permitieron alcan>ar ni dis.rutar en a,soluto de nada! Son las exi+encias que demanda,an que dieras m7s5 siempre un poco m7s5 y claro5 como no pudiste alcan>ar ese par7metro de per.ección5 terminaste u,ic7ndote en el lu+ar de la v#ctima5 acarreando culpas que no te correspond#an! En este punto es necesario que nos deten+amos! %o que decidimos escuc1ar y aceptar como nuestro es lo que nos en.erma y nos detiene! 4en en cuenta que con lo que aceptamos5 anulamos5 poster+amos o +eneramos nuestro ;xito! :Mui;n mane3a el control remoto de tus emociones y pensamientos<5 :qui;n decide qu; pensar5 qu; sentir< Sólo t6! epender7 de ti5 de tu decisión de u,icarte en un lu+ar de v#ctima o de poder so,re tu propia vida! %as personas suelen decir? K El d#a me puso mal K =i 3e.e me sacó de quicio K =e arruinaste la 3ornada K oy me saturaste Si escuc1as estas .rases es porque colocaste el poder que tienes so,re tus propias emociones en los
dem7s! As# es como son los otros quienes terminan controlando cómo te vas a sentir o qu; es lo que vas a 1acer! Aceptando este trato5 cualquiera podr7 decirte qu; 1acer y qu; noH los dem7s podr7n mane3arte y lastimarte con permiso5 s#5 con el permiso que t6 les diste al ceder el lu+ar de control y poder so,re tu vida! o .uimos creados para vivir de limosnas5 ni lisiados de a.ectos! adie tiene derec1o a castrar nuestros sueDos m7s pro.undos ni a ase+urar qu; es lo que nos conviene o no! %a .elicidad y el ;xito5 la desdic1a y el .racaso ser7n el resultado sólo de tus propias decisiones! 4odo lo que 1ayas de3ado de lado para con.ormar a los dem7s puede ser recuperado si te lo propones y decides no poster+ar m7s tu deseo! =uc1as veces no somos .elices porque estamos ocupados tratando de a+radar a los otros o encar+7ndonos de responsa,ilidades equivocadas5 que pertenecen a terceros! Consumimos todo nuestro tiempo erróneamente y cuando queremos sa,er adonde se .ueron tantos aDos de nuestra vida5 cuando necesitamos apuntar lo que 1icimos en el transcurso de la misma5 nos damos
cuenta de que mal+astamos el tiempo que necesit7,amos para ocuparnos de lo prioritario e importante? nosotros mismos! esperdiciamos m7s 1oras tratando de con.ormar y +ustar a los otros que en ocuparnos de nuestra propia vida! P en esa vor7+ine de ser aceptados nos olvidamos de que primero necesitamos respetarnos a nosotros mismos y apro,arnos para poder ser aceptados por el resto! El cielo va a estar lleno de +ente ,uena5 :pero de cu7ntos 1om,res 3ustos y exitosos que cumplieron con su propósito< :de cu7ntos 1om,res que a partir de sus lo+ros supieron convertirse en mentores de otros< Si te a.erras a tu propósito lo+rar7s 1acer lo que nunca 1iciste5 y entonces todo .racaso o error ser7 trans.ormado en entendimiento y pro+reso! (! Culpas a3enas5 culpas propias5 culpas al fn erencias reci,idas5 1eredadas5 culpas acumuladas? todos car+amos con car+as que 1emos asumido sin cuestionar por no permitirnos planear nuestra propia ruta! Respetamos patrones de conducta reci,idos sin damos cuenta de que ponemos en peli+ro nuestra propia vida y nuestros o,3etivos! %e cedimos un lu+ar de autoridad
a la culpa y le dimos una 3erarqu#a que no merece5 pero lo peor es que la 1icimos carne y as# .ue como comen>ó a convivir y a .ormar parte de nosotros mismos! Al 1acernos car+o del 1am,re del mundo5 de los que no tienen5 muc1as veces nos casti+amos y nos sentimos mal por poder dis.rutar de todo lo que est7 a nuestro alcance! Si ,ien poder ayudar al otro es un acto de amor5 de misericordia y de compasión5 lamento decirte que el 1am,re del mundo no se detendr7 por tu auto&casti+o! =uc1as mu3eres no pueden dis.rutar de un ,uen per.ume ni de ropa ele+anteH no se permiten ele+ir lo me3or para ellas5 sino que dicen5 :cómo me lo voy a comprar yo si los c1icos necesitan cosas< P tal ve> sus 1i3os tienen veinte pares de >apatillas5 treinta remeras y no requieren nada m7s5 sólo ver a su mam7 .eli>! Sin em,ar+o5 esta mu3er se llena de culpas y se nie+a un derec1o5 que5 +racias a ios5 puede darse? el de poder comprarse un per.ume caro! Ior aDos 1emos sentido culpa de dis.rutar de lo material y de lo emocionalH la culpa 1a 1ec1o estra+os dentro de nosotros y nos 1a delimitado5
nos 1a cercado! Ior aDos 1i>o que nos con.orm7semos con mi+a3as5 con aquello que los dem7s esta,an dispuestos a darnos! Sentimos culpa por ser .elices? :cómo puedo ser .eli> yo5 si mi mam75 mi 1ermana y mi t#a est7n separadas y solas< P as# es como ,oicoteas tu matrimonio! :Cómo puedo yo dis.rutar de comprarme un par de >apatos nuevos si mi 1ermana no tiene tra,a3o< Iues ,ien5 puedes comprarte los >apatos y tam,i;n ayudar a tu 1ermana5 siempre y cuando ella no est; a,usando ni manipulando tus emociones! :Cómo voy a irme de vacaciones si mi .amilia nunca pudo tomarse unos d#as< %o cierto es que puedes irte de vacaciones y dis.rutar porque +eneraste los recursos para 1acerlo! Irem#ate Sin em,ar+o5 muc1os eli+en casti+arse! Sin darnos cuenta5 los mandatos internos y externos reci,idos se 1icieron carne dentro de nuestra mente y 1oy no podemos dis.rutar de lo que est7 a nuestro alcance! %os latinos 1emos 1eredado el concepto de servilismo? los conquistadores 1an sometido a los pue,los y les 1an transmitido que ellos 1a,#an nacido para servir a quienes
1a,#an decidido ser una casta social de mayor 3erarqu#a y privile+ios! En =;xico5 cuando pides al+o a al+uien responden? @=ande@H sin em,ar+o5 en los Estados Jnidos dicen? @:En qu; puedo ayudarle<@ %a di.erencia5 como notar7s5 es muy clara! @Cuando se encuentran dos seres5 el que es capa> de intimidar a su oponente queda reconocido como socialmente superior5 de modo que la decisión social no siempre depende de un com,ate! En al+unas circunstancias5 el mero encuentro puede ser sufciente!@Q %a culpa nos lleva a olvidar lo que sentimos y necesitamos5 nu,la por +randes per#odos de tiempo nuestros derec1os5 convirtiendo nuestras prioridades en necesidades secundarias5 mientras le otor+a a la opinión y a los pensamientos de los otros un lu+ar de ur+encia y superioridad! P as# es como de un modo contundente nos .uimos 1aciendo car+o de todos y de cada uno de los mensa3es que lle+aron a nuestros o#dos5 sin darnos cuenta de que no nos compet#a nin+una responsa,ilidad en las situaciones en cuestión! Analicemos al+unos de estos mensa3es? Irimer mensa3e? @Si+ue participando@
=uc1as personas 1an reci,ido ese mensa3e sutil que dice? @Est7 ,ien lo que 1iciste pero no me alcan>a@! En este caso la idea es? @%as cosas no est7n mal5 @Cuando la culpa es de todos5 la culpa no es de nadie!@ Concepción Arenal pero podr#an estar muc1o me3or@! a+as lo que 1a+as5 nunca ser7 sufciente para con.ormar al otro5 para colmar las expectativas de aquellas personas que te manipulan a trav;s de la culpa! K Se+undo mensa3e? @=i dolor es m7s +rande que el tuyo@ :4e pasó al+una ve> que necesita,as contarle a al+uien una situación por la que esta,as pasando y de repente te encontraste consolando a tu interlocutor< Este tipo de mani.estaciones y de expresiones constituyen una clara evidencia de la manipulación que el otro est7 e3erciendo so,re ti! Al 1acerlo te est7 diciendo? @4u dolor no es tan +rande como el m#o5 conc;ntrate me3or en m#!@ K 4ercer mensa3e? @Eres responsa,le de lo que 1ice@ En este caso resultamos ser nosotros los culpa,les de las que3as y de las an+ustias de los dem7s! Fueron nuestras pala,ras y nuestras acciones las que determinaron el
malestar de las otras personas! Falso Esto tam,i;n es manipulación! ependen de cada uno de nosotros las emociones que sintamos5 el valor que le demos a la pala,ra de los otros y las reacciones que ten+amos! Cada uno de nosotros es responsa,le por la actitud que asumir7 .rente a las circunstancias y a los 1ec1os! esde c1icos se nos 1i>o creer una +ran mentira? @ay que satis.acer los +ustos de los dem7s antes que los nuestros@! Entendimos que necesit7,amos ser a,ne+ados para poder ser aceptados y no nos dimos cuenta del si+nifcado de este acto! %a a,ne+ación no es una virtud5 sino un acto contraproducente que e3ercemos so,re nuestra propia vida! Ioster+arse y QQQQ sacrifcarse5 de3arse para lo 6ltimo es no reconocer nuestro propio propósito y vivir una vida que no nos pertenece! El escritor Bo, =andel cita? @Su derec1o a ser usted es di.erente de los dem7s derec1os! o se trata de un derec1o que le 1a otor+ado un @El 1om,re es v#ctima de una so,erana demencia que le 1ace su.rir siempre5 con la esperan>a de no su.rir m7s! P as# la vida se le escapa5 sin +o>ar de lo ya adquirido@!
%eonardo da Vinci +o,ierno5 un pa#s o una autoridad externa5 sino que viene con el @paquete@5 es decir5 usted! %a vida es un via3e que empie>a con usted y termina con usted5 y en el medio 1ay un territorio desconocido esperando ser explorado!@' 4oma un l7pi> y an#mate a 1acer este test! esc6,rete5 conócete? :asta qu; punto lle+a tu a,ne+ación< 8Responder Verdadero o Falso9 K Si tus ami+os tuvieran que descri,irte5 :pre.erir#as que di3eran que eres una persona atenta en lu+ar de una persona .eli>< K :4e sientes me3or cuidando de otros que permitiendo que te cuiden< K :4e sorprende ver lo incompetente que son las personas que te rodean< K :Encuentras que no 1acen caso de la mayor#a de tus conse3os< K :A veces tienes que morderte la len+ua en presencia de tus 1i3os5 cónyu+e u otros .amiliares< K :Ior lo +eneral encuentras muc1o m7s .7cil 1acer las cosas por ti mismo< K :aces muc1#simo m7s por los dem7s que lo que ellos 1ar#an por ti<
K Si al+uien te trata mal :normalmente contin6as tratando a esa persona como siempre< K :A veces tus .amiliares o amistades dan por descontado que cuentan conti+o< K :A veces aceptas actitudes de ami+os o .amiliares que no aceptar#as de un desconocido< K :Sientes m7s ale+r#a por las cosas ,uenas cuando 1ay un ser querido con quien compartirlas< '! =andel5 Bo,5 @Re+reso a s# mismo! Autoestima interconectada@5 Ediciones Tier5 p! $*! K :A veces desear#as pasar de todo5 tomarte un descanso y no tener que preocuparte por los dem7s< K :En ocasiones 1as contestado a lo que dicen en televisión con comentarios sarc7sticos5 corri+iendo el voca,ulario o la +ram7tica< K :Cumples las promesas que 1aces a6n cuando eso si+nifque sacrifcar tus necesidades< K :etestar#as que se te recordara como una persona e+o#sta< Sumar los Verdaderos! Si te dio de $ a ' @verdaderos@5 la pala,ra culpa no se encuentra dentro de tu voca,ulario! Si el resultado es de ) a * @verdaderos@5 podemos decir que eres una persona equili,rada y responsa,le de ti misma5 sa,es satis.acer tus necesidades pro.undas y no eres
esclavo de los capric1os! Iosees capacidad para dis.rutar y encontrar el placer en muc1as cosas! Si o,tuviste de ( a " @verdaderos@5 eres una persona a,ne+ada +rado $5 un ser que poster+a sus necesidades para m7s adelante5 para cuando sea el me3or momento! 4u lema es? @o puedo a1ora5 m7s adelante s#@5 pero ese momento nunca lle+a! Si o,tuviste de 0 a $) @verdaderos@5 tu a,ne+ación lle+a a ser de +rado '5 eres una persona que i+nora sus necesidades5 1asta a6n las m7s ,7sicas5 como comer5 dormir5 reci,ir a.ecto5 estudios5 etc! ,tienes m7s +ratifcación al cuidar a los dem7s que de ti mismo5 m7s placer de 1acer .eli> a los otros que de serlo t6 mismo! 4odos te descri,en como @una ,uena persona@H servir es lo m7ximo en tu vida! Si te pasan cosas lindas las compartes con otros5 amas a todos5 cuidas e inviertes en todos5 excepto en ti mismo! Este tipo de personas suelen copiar su estilo del modelo .racasado de al+6n .amiliar! %a persona con m7s de $) @verdaderos@5 no reconoce que posee necesidadesH a esta altura se 1a convertido en una m7quina de tra,a3ar5 de3ando de sentir5 de pensar5 y de decidir lo me3or para s# misma! En este
punto5 su vida ya no tiene sentido5 carece de sueDos y de expectativasH en su interior sólo queda espacio para ,roncas y .rustraciones extremas! Sólo a ti te compete marcar la di.erencia! a,r7 un momento determinado en la vida en el que necesitar7s darte cuenta de que si t6 mismo no satis.aces tus propias necesidades5 nadie lo 1ar7! %o que deseas que te suceda5 di,63alo en tu mente y comien>a a diseDarlo5 detalla las metas y los pasos que necesitas dar y lue+o prosi+ue 1asta el fnal! =ic1ael Lordan di3o? @Visualic; adonde quer#a ir5 qu; tipo de 3u+ador quer#a serH sa,#a con exactitud adonde lle+ar5 qu; quer#a o,tener5 me concentr; en conse+uirlo y lo lo+r;!@ Si al+o sucede en tu vida ser7 por ti! /! %i,re de culpa y car+o 4odos los seres 1umanos tenemos derec1o a ser .elices y a vivir sin culpas! 4odos tenemos cosas ,uenas y otras que no lo son tantoH sin em,ar+o necesitamos conectarnos con lo ,ueno5 con lo me3or que tenemos y se+uir adelante! Sin darnos cuenta nos 1emos llenado de culpas5 de circunstancias di.#ciles que de,imos pasar y que decidimos car+ar so,re nuestros 1om,ros5 de mensa3es que 1emos
aceptado e incorporado sin cuestionar y que asumimos como propios! ,sesionarte con la culpa sólo traer7 dolor y 1eridas a tu alma y a tu cuerpo! 46 eres tu propio tóxico! Pa es tiempo de aprender a ser li,re de todos los paradi+mas .alsos que 1asta 1oy te diri+#an y de dis.rutar sin culpa! El cordón um,ilical se 1a roto y a1ora te toca decidir a ti! Simplemente s; t6 mismo5 limpia el polvo de tus >apatos y si+ue adelante! Vac#ate de culpas propias v a3enas y comien>a a vivir con convicción! %a convicción te permitir7 rever5 modifcar5 cam,iar lo que sea necesario cam,iar y se+uir adelante! @El o,3eto 1a tomado .orma en mi mente antes de empe>ar a pintar!@ Van Go+1 K Si te equivocaste5 pide perdón! Sa,er disculparse es un acto de +rande>a5 implica reconocer nuestros errores y cam,iar la actitud! Si est7 a tu alcance5 repara tu equivocación y a tu +rande>a se le sumar7 pa>! K =ereces ser .eli>! Iroponte dis.rutar de todo lo que tienes5 sa,iendo que eres merecedor de todas las cosas ,uenas de la vida! es1a>te de las culpas .alsas! Sólo eres responsa,le de tus decisiones5 no de las a3enas!
K o quieras cam,iar a nadie5 sólo cam,ia quien decide cam,iar! %a me3or manera de que el otro cam,ie es no queri;ndolo cam,iar! Cada ve> que tomes una decisión pre+6ntate si te ayudar7 a ser la me3or versión de ti mismo! Cada ve> que eli3as qui;n te va a acompaDar en un proyecto5 piensa si esa persona sumar7 valor y te permitir7 ser la me3or versión de ti mismo! Cuando leas5 investi+ues5 aprendas y cre>cas ser7s tu me3or versión lo+rada en el plano intelectual! Cuando proyectes con toda tu .uer>a tus sueDos y pon+as en marc1a tus o,3etivos5 conocer7s tu propia esencia5 tu valor5 y el dominio propio5 ese que est7 dentro tuyo! Entonces tu verdadero yo emer+er7 y sa,r7 reconocerse a s# mismo! Vivir5 +o>ar y dis.rutar son derec1os que tenemos todos los seres 1umanos5 no privile+ios! os corresponden por ley! "La culpa no está en el sentimiento, sino en el consentimiento." San Bernardo de Claraval, Eclesiástico francés "Somos víctimas
de nuestras elecciones." Anónimo
