Fútbol Formación

IV Congreso Internacional de Fútbol Base Ciudad Ciu dad de Car Cartag tagen enaa – Ma Mayo yo 200 20055

A g r ad Ag adec ecer er l a in i n v i t ac acii ó n a la l a Con Co n c ej ejal alía ía de de Depor portes tes de d el Ay Ayunt unta ami mie ento de Ca Cart rta agena gena,, y confi c onfia ar que qu e mi aport porta ació ción n en esta esta ponencia cre cr ee in inqui quie etud tude es en los asis tentes para para que consig con siga an una un a evol voluci ución ón en su traba trabajo jo en el fútbol José Jos é Ja Javier vier Zubi Zubillaga llaga M rtíne

ó n i a c r m o l F o b t ú F

J. Javier Javier Zubillaga Zubil laga

METODOLOGIA

para…    

El Entrenamiento La Valoración del Jugador La Competición La Valoración del Equipo



METODOLOGIA

para…    

El Entrenamiento La Valoración del Jugador La Competición La Valoración del Equipo



Parece simple, pero que significa realmente…

“ TE TENE NER R ME METO TODO DO”” oyendoo continuame continuamente nte esta esta palabra… palabra… Y realmente… realmente… Estamos oyend

¿ Estamo Estamoss trabajando trabajando con con método método ? En que que porcentaje porcentaje controlam controlamos os y analiza ana lizamos mos lo lo que que trabaj trabajamos amos en el fút fútbol… bol… ¿ Nos hem hemos os parad paradoo alguna alguna vez a razonar lo que hacemos, y crear nuestros propios sistemas y subsistemas metodológicos ? METODO es aplicar el ORDEN SELECTIVO a un conjunto de operaciones que realizamos, para obtener el control y su posterior análisis, buscando conseguir el progreso en el resultado. Animaros mediante esta exposición, a mostraros un METODO PERSONAL más, y a reflexionar selectivamente para crear vuestros propios métodos.


J. Javier Zubillaga

La ponencia la organizamos en 5 puntos

1. Diseño selectivo de los Objetivos y sus contenidos 2. Registro de volúmenes de equipos bases de un club 3. Diseño de la Planificación de la temporada 4. La Sesión de entrenamiento y las cargas de trabajo 5. Aplicaciones Informáticas como herramientas de trabajo


J. Javier Zubillaga

1. Diseño selectivo de los Objetivos y sus contenidos

Fútbol Formación

José JavierZubil Zubillaga J. Javier laga

DISEÑO SELECTIVO EN 8 OBJETIVOS

OBJETIVOS        

Fútbol Técnica Táctica Estrategia PF. Condicional PF. General P. Teórica Competición

ACTIVIDADES

DE CADA ACTIVIDAD SE DESARROLLA LA CLASIFICACION EJERCICIOS DE LOS DIFERENTES EJERCICIOS

Fútbol Formación


DIVISION DE LOS 8 OBJETIVOS

ESPECIFICOS

AUXILIARES

con balón

Sin balón

   

Fútbol Técnica Táctica Estrategia

 

PF. Condicional PF. general

P. TEORICA

COMPETICION

Fútbol Formación


FUTBOL CONTENIDO DE ACTIVIDADES 1

J U E GO S R E D U C I D O S

1

2

J U E G O S A PL I C A D O S

1

ANCHO = MANTENIMIENTO LARGO = PROGRESION ANCHO = MANTENIMIENTO

R E GL A S D E A PL I C A C I Ó N

LARGO = PROGRESION JUEGO ORGANIZADO

3

J U E G OS C O N P OR T ER I A S

1

JUEGO DIRECTO SECTORES CENTRALES BANDAS

Fútbol Formación


TECNICA CONTENIDO DE ACTIVIDADES ENTRADAS + CARGAS INTERCEPTACIONES

1

DEFENSIVA

1

FUNDAMENTOS INDIVIDUALES

DESVIOS JUEGO DE CABEZA ANTICIPACIONES DESPEJES HABILIDAD + PROLONGACIONES CONTROLES

1

2

FUNDAMENTOS INDIVDIDUALES

TIROS JUEGO DE CABEZA CONDUCCIONES

OFENSIVA

REGATES PASES

2

FUNDAMENTOS COLECTIVOS

CENTROS + REMATES RELEVOS DESDOBLAMIENTOS

Fútbol Formación


TACTICA CONTENIDO DE ACTIVIDADES VIGILANCIA = VISION + POSICION TEMPORIZACION ACOSO

FUNDAMENTOS DEFENSIVA

1

1

INDIVIDUALES Y C O L E C TI V O S

ZONA

COBERTURA PERMUTA REPLIEGUE AYUDAS PERMANENTES

JUEGO

ESPACIOS INTERMEDIOS PRESSING

S I S TE M A P D M A

2

2

D EF EN S I VA D E AR EA

1

MARCAJE ZONAL S I S TE M A M AR C AJ E

SITUACION + AGRUPACION MOVIMIENTOS ANIMACION MOVIMIENTOS ANIMACION VISION DE JUEGO LINEA DE BALON + APOYOS TEMPORIZACIONES

FUNDAMENTOS

1 OFENSIVA

MANEJO DE ZONA + ESP. INTERMEDIOS

INDIVIDUALES

PAREDES

Y C O L E C TI V O S

DESMARQUES ESPACIOS LIBRES + CAMBIOs DE ZONA

3 ZONA

CAMBIOS DE ORIENTACION

JUEGO

DESDOBLAMIENTOS MOVIMIENTOS

2

S I S T EM A S P D M A

ATAQUE ORGANIZADO CONTRA - ATAQUE ATAQUE DIRECTO + RECHACES

4

OFENSIVA

1

EN AREA

2

F U N D A M E N TO S I N D + C O L . A C C I O N E S C O M B I N A D A S

CONCEPTOS DE FINALIZACION EN SECTORES CENTRALES EN BANDAS

Fútbol Formación


ESTRATEGIA CONTENIDO DE ACTIVIDADES CORNER PENALTY

1

DEFENSIVA

1

TI P O D E M A R C A J E

FALTA LATERAL FALTA FRONTAL SAQUE DE BANDA CORNER PENALTY

2

OFENSIVA

1

AC C I ON ES N U M ER AD AS

FALTA LATERAL FALTA FRONTAL SAQUE DE BANDA

3

COMPETICION

1

C O M B A TI R D E F + OF E

DEFENSA x ATAQUE

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PF. CONDICIONAL CONTENIDO DE ACTIVIDADES FORTALECIMIENTO MUSCULAR CONSTRUCCION MUSCULAR FUERZA - RESISTENCIA

1

FUERZA

FUERZA SUBMAXIMA POTENCIA MUSCULAR FUERZA EXPLOSIVA TEST DE FUERZA REACCION GESTUAL FRECUENCIA MOVIMIENTOS

2

VELOCIDAD CAPACIDAD ACELERACION TEST DE VELOCIDAD FORTALECIMIENTO MUSCULAR CONSTRUCCION MUSCULAR FUERZA - RESISTENCIA

3

RESISTENCIA

FUERZA SUBMAXIMA POTENCIA MUSCULAR FUERZA EXPLOSIVA TEST DE FUERZA DEFICIT DE CUALIDAD

4

F U E R Z A + VE L O C I D A D + R E S I S TE N C I A

SECUENCIAS FISICAS SECUENCIAS FISICAS x PUESTOS

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PF. GENERAL CONTENIDO DE ACTIVIDADES GENERAL DIRIGIDO A FUERZA

1

CALENTAMIENTO

DIRIGIDO A VELOCIDAD MIXTO PARTIDO

2

VUELTA A LA CAL MA

3

FLEXIBILIDAD

FINAL ENTRE EJERCICIOS MOVILIDAD ARTICULAR ELASTICIDAD MUSCULAR DST GENERAL

4

DESTREZA

DST DEPORTIVA TEST DE DESTREZA

5

PREVENCION

DEFICITS INDIVIDUALES - TABLAS

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P. TEORICA CONTENIDO DE ACTIVIDADES PRE COMPETICION

1

COMPETICION

EN COMPETICION POST COMPETICION TECNICA

2

CONCEPTOS D E FUTBOL

TACTICA ESTRATEGIA PSICOLOGIA

3

FORMACION

ALIMENTACION E HIGIENE REGLAS DE JUEGO

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COMPETICION CONTENIDO DE ACTIVIDADES LIGA COPA

1

COMPETICION

PROMOCION TORNEO AMISTOSO


J. Javier Zubillaga

2. Registros de volúmenes de equipos base de un Club

Mediante aplicaciones informáticos que más adelante mostraré.

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CONTROLES DE VOLUMENES EN EQUIPOS DE FORMACION EN LAS DIFERENTES CATEGORIAS DE UN CLUB 

Este estudio sería el último punto, pero para que resulte más comprensible la ponencia lo expongo en este punto.



Exposición de los volúmenes de temporada, aunque se pueden realizar ciclo a ciclo para observar las desviaciones programadas.



Recogida de datos de un programa entregado a los técnicos genérico y abierto. Observaremos la disparidad de volumenes en los Ejercicios Especiales ( con balón ) de los entrenadores, cuando en formación se toman criterios de trabajo abiertos.



Con datos objetivos y reales podemos analizar esta información y empezar a razonar con criterios el diseño de la planificación que queremos realizar en los equipos de formación y su progresión a nivel colectivo el equipo, e individual el jugador potencial.

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José Javie Ja vier Zubillaga Zubilla ga J. Javier Javie r rZubil laga

VOLUMENES DE DATOS GENERICOS DE LA TEMPORADA 114 114

44

INFANTIL

43

129 129

48

CADETE B

44 45

177

45

223 206

46

234

52

FILIAL

50 0

Nº Com pet icion es Nº Sesion Se sion es

198 50

JUVENIL A

Nº Entr enam ientos 202

173 175

48

JUVENIL B

Nº Días

152 152

50

CADETE A

158

50

100

150

200

250

256 297 300

Nº Sem an as 349 350

400

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DIVERSIFICACION EN MINUTOS DE LA COMPETICION Y EL ENTRENAMIENTO 8.843 INFANTIL

1.450

CADETE B

3.775

CADETE A

3.840

J UVENIL UVENIL B

4.070

J UVENIL UVENIL A

4.425

FILIAL

4.630 0

10.293

Entr enam ient ie nt o

14.109 17.884 15.455 19.295

Com petición

18.896 22.966 21.598 26.023

Totales 33.550 38.180

5.000 5.000 10.000 10.000 15.000 15.000 20.000 20.000 25.000 25.000 30.000 30.000 35.000 35.000 40.000 40.000

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LOS LO S 8 OBJ OBJET ETIV IVOS OS - VO VOLU LUME MENE NES S EN EN MIN MINUT UTOS OS

Fútbol

10000

Técnica 8000

Tactica s o 6000 t u n i M4000

Estrategia PF.Condicional PF.General

2000

P.Teórica

0 F IL IL IA IA L

J UV U V E N I L JUVENIL CADETE CADETE INFANTIL A B A B

Com peticion

Fútbol Formación


LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN % PORCENTAJES

100% 90% 80% 70% 60%

9 12 10 7

12 8 5 2 12

11

11 12 5

3

12

50% 40%

34 29

33

14 29 9 3 0 8 25

30% 20% 10%

10 12

10

6

7

17

18

20

Fútbol 21

12 6 2 9 25

10 5 2 6 31

10 14

0% FILIAL

Táctica Estrategia PF.Condiconal PF.General

11 21

Técnica

JUVENIL A J UVENIL B CADETE A CADETE B INFANTIL

P.Teórica Com petición

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EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN MINUTOS 6000

Fútbol

5000 4000

Técnica

s o t3000 u n i M

2000

Tactica

1000

Estrategia

0 F IL IA L

J UVENIL JUVENIL CADETE CADETE INFANTIL A B A B

Fútbol Formación


EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN % PORCENTAJES

100% 90%

Fútbol

9

80%

12

11

14 21

70% 60%

29

12

50%

8

40% 30%

12

10

20% 10%

12

Técnica

10 5

7

0% FILIAL

2

5

9

3

30

6 2

5 2


Táctica

Estrategia

Fútbol Formación


EJERCICIOS AUXILIARES - VOLUMENES EN MINUTOS 12.000 10.000

PF.Condicional

8.000 s o t 6.000 u n i M

4.000

PF.General

2.000 0 F IL IA L

J U VEN IL JUVENIL CADETE CADETE INFANTIL A B A B

Fútbol Formación


EJERCICIOS AUXILIARES – VOLUMENES EN % PORCENTAJES

100% 90%

11

12

12

8

9

6

80%

PF.Condicional

70% 60% 50% 40%

29

34

33

25

25

31

30%

PF.General

20% 10% 0% FILIAL


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P. TEORICA - VOLUMENES EN MINUTOS 4.500 4.000 3.500 3.000 s o2.500 t u n2.000 i M

P. Teó rica

1.500 1.000 500 0 F IL I AL

J U VEN IL JUVENIL CADETE CADETE INFANTIL A B A B

Fútbol Formación


P. TEORICA – VOLUMENES EN % PORCENTAJES

100 90 80 70 60 %

50

P. Teó rica

40 30 20 10 0

10 F IL IA L

10

6

7

11

10

J U VENIL JUVENIL CADETE CADETE INFANTIL A B A B

Fútbol Formación


P. TEORICA EN ACTIVIDADES – VOLUMENES EN MINUTOS 1800

Preco m petición

1600 1400

Com petición

1200 s o1000 t u n 800 i M

Post com petición

600

Táctica-Estrategia

400 200

Concepto s Equipo

0 F IL IA L


Fútbol Formación


P. TEORICA EN ACTIVIDADES – VOLUMENES EN % PORCENTAJES

100%

7

1

26

45

0

1

4

90% 80% 70%

43 49

51

58

Preco m petición Com petición

60%

12

50% 40%

41

25 43

30%

16

20% 10% 0% F IL I A L

13

17

30

10

9 9

2 11

2 6

14

5 10

Postc om petición Táctica-Estrategia

32

J U VE NIL A J U VE NIL B C A D ET E A C A D ET E B IN F A NT IL

Conceptos Equipo

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COMPETICION – VOLUMENES EN MINUTOS 5.000

4.630

4.500

4.425 4.070

4.000

3.840

3.775

3.500 s3.000 o t u2.500 n i 2.000 M

Com petición 1.450

1.500 1.000 500 0 F IL I AL


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COMPETICION – VOLUMENES % PORCENTAJES

100 90 80 70 60 %

50

Com petición

40 30 20 10 0

12

17

18

20

21

14

F IL IA L J U VEN IL JUVENIL CADETE CADETE INFANTIL A B A B


J. Javier Zubillaga

3. Diseño de la Planificación de la temporada

En base a la información de datos recogida y estudiada...

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DISTRIBUCION DE LA PLANIFICIACION DE LA TEMPORADA 

Dividimos la temporada en 2 Periodos y cada uno con 4 Ciclos de 6 semanas, excepto el 1º ciclo que será variable de semanas para cada equipos por ser la pretemporada y todos los equipos empezarán el 2º ciclo en la misma fecha en lunes. En cada ciclo se distribuyen y se unen los contenidos de los Objetivos



Composición de cada Ciclo para el trabajo de los ejercicios : 2 Semanas de Trabajo Ofensivo 2 Semanas de Trabajo Defensivo 1 Semana de Observación 1 Semana de Repaso



Unificación de las semanas para conseguir un número de sesiones para poder SISTEMATIZAR y validar los ejercicios. Evaluaremos la progresión de los jugadores en el final de cada unos de los 2 Periodos con puntuaciones de items.

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NUMERO DE ENTRENAMIENTOS POR SEMANA EN LOS 2 PERIODOS

> > > > > >

INFANTIL CADETE B CADETE A JUVENIL B JUVENIL A FILIAL

1ºP

2ºP

3 3/4 4 4 5/6 6/7

3 3 3 4 4 5/6

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SISTEMATIZAR Y VALIDAR LOS EJERCICIOS

Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO SEGÚN CATEGORIAS ...  Nº EJERCICIOS POR OBJETIVOS – ACTIVIDADES ...  Nº EJERCICOS DISTRIBUIDOS EN LOS CICLOS ... 

Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO

INFANTIL

– CADETE B

2–3

CADETE A

– JUVENIL B

3–4

JUVENIL A – FILIAL

4-6

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CLASIFICACION DE LOS EJERCICIOS GRADO DE ENSEÑANZA = NIVEL DE FORMACION x CATEGORIA

INICIACION APRENDIZAJE PERFECCIONAMIENTO

1º Nivel 2º Nivel 3º Nivel

GRADO DE DIFICULTAD

GLOBAL MIXTO ANALITICO

Percepción y decisión del jugador Combinar el grado de exploración del jugador Corrección de gestos en Repeticiones

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FUTBOL DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS FUTBOL

1 1

JUEGOS REDUCIDOS

1

2

JUEGOS APLICADOS

1

1 ANCHO = MANTENIMIENTO

REGLAS DE APLICACIÓN

BANDAS

2 2

7

5

3

8 7

6 5

4

8

6

4

8

7

5

3

7

6

4

2

6

5

3

1

5

4

2

1

4

3

1

JUEGO DIRECTO SECTORES CENTRALES

3

2

LARGO = PROGRESION JUEGO ORGANIZADO

3 JUEGOS C ON PORTERIAS 1

1

LARGO = PROGRESION ANCHO = MANTENIMIENTO

2

6 6

8 7 8

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TECNICA DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS TECNICA

2

1 ENTRADAS + CARGAS

1

DEFENSIVA

1

2

3

1

7

8

2

FUNDAMENTOS

DESVIOS

2

4

6

8

INDIVIDUALES

JUEGO DE CABEZA

2

4

6

8

HABILIDAD + PROLONGACIONES

6

3

7 4

1

8 5

CONTROLES

2

FUNDAMENTOS

TIROS

2

4

6

8

INDIVDIDUALES

JUEGO DE CABEZA

2

4

6

8

6

3

CONDUCCIONES

OFENSIVA

PASES

FUNDAMENTOS COLECTIVOS

1

3

CENTROS + REMATES

2

RELEVOS

2

DESDOBLAMIENTOS

7 4

REGATES

2

6

INTERCEPTACIONES

DESPEJES

2

5 5

ANTICIPACIONES

1

4

8 5

4

7 6

8

6 4

8

Fútbol Formación


TACTICA DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS TACTICA

3

1 VIGILANCIA = VISION + POSICION

ACOSO

DEFENSIVA 1

1

COBERTURA

INDIVIDUALES

PERMUTA

Y C O L E C T I V OS

REPLIEGUE

ZONA

AYUDAS PERMANENTES

JUEGO

ESPACIOS INTERMEDIOS

3

2

MARCAJE ZONAL

3

5

1

3

5 4

1

D EF EN S I VA D E AR EA

1

1

OFENSIVA

S I S TEM A M AR C AJ E

6 3

2

7 4

8

2

3

4

5

6

7

8

MOVIMIENTOS

1

2

3

4

5

6

7

8

1

2

3

4

5

6

7

8

1

2

3

4

5

6

7

8

1

2

3

4

5

6

7

8

MOVIMIENTOS ANIMACION VISION DE JUEGO

1

5

LINEA DE BALON + APOYOS

1

5

TEMPORIZACIONES

1

5 3

3

INDIVIDUALES

PAREDES

2

3

6

3

DESMARQUES

2

3

6

3

ESPACIOS LIBRES + CAMBIOs DE ZONA

4

4

CAMBIOS DE ORIENTACION

4

4

4

S I S T EM A S P D M A

ATAQUE ORGANIZADO

1

2

1

3

F U N D A M E N TO S I N D + C O L . AC C I ON ES C OM B I N AD AS

3

4 5

6

5

7

1

EN SECTORES CENTRALES

1

2

3

4

3 2

8

7 6

4

CONCEPTOS DE FINALIZACION

EN BANDAS

4

2

CONTRA - ATAQUE ATAQUE DIRECTO + RECHACES

EN AREA

8

5 2

DESDOBLAMIENTOS

1

7 6

1

MOVIMIENTOS

OFENSIVA

7

Y C O L E C T I V OS

JUEGO

4

8

MANEJO DE ZONA + ESP. INTERMEDIOS

ZONA

8

7

FUNDAMENTOS

3

2

7

6

1 2

6

5

SITUACION + AGRUPACION

ANIMACION

2

5

4

PRESSING

S I S TE M A P D M A

4

3 2

TEMPORIZACION

FUNDAMENTOS

2

1

8 5

6

5 4

7

8

7 6

8

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ESTRATEGIA DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS ESTRATEGIA

4

1

DEFENSIVA

1

TIPO DE MARCAJE

1

2

3

1

5

PENALTY

1

5 2

FALTA LATERAL

1

A C C I O N E S N U M E R A D AS

3

1

COMB ATIR DEF+OFE

8

1

5

PENALTY

1

5 2

FALTA LATERAL

DEFENSA x ATAQUE

6 3

7 4

1

2

8

7

CORNER

SAQUE DE BANDA

COMPETICION

7

4

FALTA FRONTAL

3

6

6

SAQUE DE BANDA

OFENSIVA

5

CORNER

FALTA FRONTAL

2

4

3

4

8 5

6

7

8

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CICLO 4º OFENSIVO CON Nº EJERCICIOS 4

CICLO OFENSIVO OB J ETIVO

ACTIVID AD PREPA RA CION TEORICA = CONC EPTOS TIR O S INDIVIDUALES

TECNICA

A NOTA CIO N = Nº EJ ERC ICIO B A SE D E D A TOS

EJ ERC IC IO IN IC . 250

A N A L ITIC O A PR E. PER F. 251

252

IN IC .

M IX TO A PR E.

PER F.

IN IC .

253

254

255

256

GL OB A L A PR E. PER F. 257

258

J UEGO DE C A BEZA

260

261

262

263

264

265

266

267

268

R EGA TES

270

271

272

273

274

275

276

277

278

C ENTR O S + TIR O S

280

281

282

283

284

285

286

287

288

DESDO BLA MIENTO S

290

291

292

293

294

295

296

297

298

ESPA C IO S LIBR ES + C A MBIO DE ZO NA

3 10 0

3 10 1

3 10 2

3 10 3

3 10 4

3 10 5

31 06

31 07

31 08

C AMBIO S DE O RIENTA C IO N

3200

3201

3202

3203

3204

3205

3206

3207

3208

DESDO BLA MIENTO S

3300

3301

3302

3303

3304

3305

3306

3307

3308

MO VIMIENTO S

3400

3401

3402

3403

3404

3405

3406

3407

3408

A TA Q UE DI R EC TO + R EC HA C ES

35 00

35 01

35 02

35 03

3504

3505

3506

3507

3508

C ONC EPTO S DE F INA LIZA CIO N

3600

3601

3602

3603

3604

3605

3606

3607

3608

EN BA NDA S

3700

3701

3702

3703

3704

3705

3706

3707

3708

JUE.

LA R GO = PR O GR ESIO N

150

151

152

153

154

155

156

157

158

OBJ.


160

161

162

163

164

165

166

167

168

J UEGO DIR EC TO

170

171

172

173

174

175

176

177

178

BA NDA S

180

181

182

183

184

185

186

187

188

SA Q UE DE BA NDA

450

451

452

453

454

455

456

457

458

FUND. COLECTIVOS

FUNDAMENTOS INDIV + COLECT ZJ SISTEMAS

TA CTICA FUNDAMENTOS A R EA A CC . C OM BI NA DA S

FUTBOL

REGLAS PORT.

ESTRA TEGIA

Nº A C C

F U ND A M E NT O S

Fútbol Formación


CICLO 4º DEFENSIVO CON Nº EJERCICIOS 4

CICLO DEFENSIVO OBJETIVO

ACTIVIDAD

EJERCICIO

PREPA RA CION TEORICA = CONC EPTOS DESVIO S

TECNICA

F U ND .

I ND IV ID U A L ES

A NOTA CIO N = Nº EJ ERC ICIO B A SE D E D A TOS A NA L ITIC O M IX TO GL OB A L IN IC . A PR E. PER F. IN IC . A PR E. PER F. IN IC . A PR E. PER F. 210

211

212

213

214

215

216

217

218

J UEGO DE C A BEZA

220

221

222

223

224

225

226

227

228

DESPEJES

230

231

232

233

234

235

236

237

238

TEMPO R IZA C IO NES

310

311

312

313

314

315

316

317

318

FUNDAMENTOS

PER MUTA

320

321

322

323

324

325

326

327

328

INDIV + COLECT

PR ESSING

330

331

332

333

334

335

336

337

338

ZJ

TA CTICA S I S T E M A Z O NA L

340

341

342

343

344

345

346

347

348

MO VIMIENTO S

350

351

352

353

354

355

356

357

358

A NI MA C IO N

360

361

362

363

364

365

366

367

368

MO VIMIENTO S

370

371

372

373

374

375

376

377

378

A NI MA C IO N

380

381

382

383

384

385

386

387

388

JUE.


110

111

112

113

114

115

116

117

118

OBJ.


120

121

122

123

124

125

126

127

128

J UEGO DIR EC TO

130

131

132

133

134

135

136

137

138

BA NDA S

140

141

142

143

144

145

146

147

148

SA Q UE DE BA NDA

410

411

412

413

414

415

416

417

418

A R EA

FUTBOL

MARCAJE

REGLAS PORT.

ESTRA TEGIA

SITUA C IO N + A GR UPA C IO N

MARCA

F UND A M ENT O S

Fútbol Formación


CICLO 4º EN LA 1ª ETAPA FORMACION 1 ª E T A P A D E F O R M A C IO N TIPO DE SES ION PR IN C IPA L

P R IN C I P A L

C

E T E

P R IN C I P A L

OBJETIVOS

PREVENCION

A D

SESIONES

P R IN C I P A L

P R E P A R A C I O N TE O R I C A

4

P . F . G EN E R A L - C A L E N TA M I E N T O TECNICA FUTBOL

PF. CONDICION TACTICA

TECNICA FUTBOL

PF. CONDICION DESCANSO

COMPETICION

TECNICA

P . F . G E N E R A L - E N TR E E J E R C I C I O S FUTBOL

A

FUTBOL

F U TB O L

D ESC A N SO

FUTBOL

PF. CONDICION P . F . G E N E R A L - VU E L T A A L A C A L M A

D E T E

4

P . F . G EN E R A L - C A L E N TA M I E N T O PF. CONDICION TE C N I C A

DESCANSO TACTICA

FUTBOL F U TB O L

D ESC A N SO

FUTBOL D ESC A N SO

PF. CONDICION

A N T

18

270

TACTICA

1

15

6

90

ESTRATEGIA

0

0

0

0

PF.CONDICIONAL

3

45

18

270

PUESTOS

2

30

12

180

GRUPO

0

0

0

0

288

4320

1 72 8

25920

D ESC A N SO

TECNICA

TACTICA

D ESC A N SO

P . F . G E N E R A L - E N TR E E J E R C I C I O S FUTBOL DESCANSO

FUTBOL

DESCANSO ESTRA TEGIA

P . F . G E N E R A L - VU E L T A A L A C A L M A

18 CICLO

OB J

TM P

OB J

TM P

4

60

24

360

TECNICA

4

60

24

360

TACTICA

1

15

6

90

ESTRATEGIA

1

15

6

90

PF.CONDICIONAL

2

30

12

180

PUESTOS

0

0

0

0

GRUPO

0

0

0

0

192

2880

1 15 2

17280

OBJETIVOS

COMPETICION

3 SEMANA

FUTBOL

PR IN C IPA L

PF. CONDICION

FUTBOL

45

SESIONES

P R IN C I P A L

P . F . G EN E R A L - C A L E N TA M I E N T O TECNICA

3

TIPO DE SES ION


I L

ESTRA TEGIA

PREVENCION

4

810

TECNICA

T O TA L E S

I N

TM P

54

P . F . G E N E R A L - VU E L T A A L A C A L M A

PR IN C IPA L

F

COMPETICION

P . F . G E N E R A L - E N TR E E J E R C I C I O S

B

OB J

135

OBJETIVOS


D ESC A N SO

TM P

9

PRINCIPAL

PREVENCION

TECNICA

OB J

SESIONES

P R IN C I P A L

C A

24 CICL O

FUTBOL

T O TA L E S

TIPO DE SES ION PR IN C IPA L

4 S EMAN A

3

18

S EMAN A

CICL O

OB J

TM P

OB J

TM P

FUTBOL

5

75

30

450

TECNICA

4

60

24

360

TACTICA

1

15

6

90

ESTRATEGIA

1

15

6

90

PF.CONDICIONAL

1

15

6

90

PUESTOS

0

0

0

0

GRUPO

0

0

0

0

192

2880

1 15 2

17280

T O TA L E S

Fútbol Formación


CICLO 4º EN LA 2ª ETAPA FORMACION 2ª ETA PA DE FORMA CION E Q U I PO C I C L O

L U N ES

M AR TES

PR IN CIPA L

PR IN CIPA L

M I ER C OL ES

J U EVES

VI ER N ES

S AB AD O

D OM I N GO

TIPO DE S ES IO N J U V E N I L

4

PFC.DEFICITS

TECNICA FU TB OL

A

S ES IO NES

PR IN CIPA L PR IN CIPA L PREVENCION PREPA RA CION TEORICA P.F. GEN ER A L - C A L EN TA M IEN TO PF. CONDICION P F.C O N DI CI ON PU E STO S DESC TECNICA P.F. GENERA L - ENTRE EJERCICIOS TECNICA TA CTIC A PF.CONDICION DESC FU TB OL FU TB OL P.F . GE N ER A L - VU EL TA A L A C A L M A

PRIN

PRE-PA RT

J U V E N I L B

4

PR IN C IPA L

TECNICA

TECN TA C T

P F . C O N D I C I O N COMPETICION TA CTIC A

TECNICA FU TB OL

TACTICA ESTRATEGIA PF.CONDICIONAL

P.TEO P.TEO

FU TB OL ESTRA TEGIA

PUESTOS

GRUPO ? TOTALES S ES IO NES

PR IN C IPA L

PR E-PA R T

OB JETIVOS

PREVENCION PREPA RA CION TEORICA P.F. GEN ER A L - C A L ENTA M IEN TO PF.CONDICION

OB JETIVOS FUTBOL

TIPO D E S ES ION PR IN C IPA L

ES TI M AC I ON D E U N I D AD ES

PF.CONDICION PFC.DEFICITS DESCA NSO PF.CONDICION TA CTIC A P.F. GENERA L - ENTRE EJERCIC IOS TECNICA FU TB OL PUESTOS DESCA NSO FU TB OL ESTRA TEGIA P.F . GE N ER A L - VU EL TA A L A C A L M A

FUTBOL TECNICA

COMPETICION

TACTICA ESTRATEGIA PF.CONDICIONAL PUESTOS

GRUPO ? TOTALES

5 30 S EM AN A C IC L O OB J TM P O B J TM P 4 60 24 360 18 270 3 45 2 30 12 180 1 15 90 6 48 720 8 120 30 2 12 180 0 0 0 3 20 4 80 0 1 92 0 28 80 0 4 24 S EM AN A C IC L O OB J TM P O B J TM P 18 270 3 45 12 180 2 30 6 1 15 90 1 15 90 6 7 105 42 630 2 12 180 30 0 0 0 2 56 3 84 0 1 53 6 23 04 0

Fútbol Formación


PRINCIPIOS, FUNDAMENTOS Y CONCEPTOS 

El desarrollo en la observación del juego y según la filosofía e historia de cada Club y sus técnicos, establecerán los principios, los fundamentos y los conceptos de cada uno de los Objetivos en las diferentes etapas de formación.



Como comentario un ejemplo de un principio en Técnica... La Técnica trabajada en el entrenamiento en silencio es un continuo estimulo visual que hace crecer la concentración en el juego.



Los Principios, los Fundamentos y Los Conceptos de cualquier juego están todos los días en la superficie, pero somos nosotros los que tenemos que ver, reflexionar, razonar y clasificar para obtener la esencia.


J. Javier Zubillaga

4. La SESION de entrenamiento y las cargas de trabajo

Fútbol Formación


ESTUDIO DE LAS UNIDADES DE SESION Y % DE LA TEMPORADA CALCULO DE SISTEMATIZACION DE EJERCICIOS 1

EQUIPOS F.F.

2

3

4

5

6

7

8

T OT AL

% Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI

JUV ENIL A Nº SESIONES

59

32

36

29

32

32

28

8

256

COMPETICION

13

6

6

5

6

5

7

2

50

Nº ENTRENA MIENTOS

46

26

30

24

26

27

21

6

206

UNIDA DES DE SESION FUTBOL TECNICA TACTICA ESTRATEGIA PF. CO NDICIONAL PF. GENERA L

TEORICA

184 9 17 5 9 10 18 3 6 13 24 33 61 13 24

104 11 11 10 10 5 5 1 1 14 15 33 34 10 10

120 10 12 13 16 4 5 1 1 13 16 32 38 12 14

96 14 13 10 10 3 3 2 2 16 15 34 33 5 5

104 13 14 10 10 2 2 2 2 11 11 37 38 5 5

108 13 14 11 12 3 3 3 3 10 11 37 40 9 10

84 15 13 3 3 3 3 0 0 9 8 37 31 9 8

24 23 1 0 0 6 37

5

6 0 0 0 1 9 1

824 12 99 8 66 5 41 2 16 12 99 34 280 10 82

Fútbol Formación


ESTRUCTURA DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO DIVISION EN 2 FASES DE 2 UNIDADES = TOTAL DE 4 UNIDADES

DISEÑO DE L A SESION DE ENTREN A MIENTO RESPONSABILIDAD INFORMACION

FASE PREPARATORIA

PREVENCION PREPARACION TEORICA PF. GENERAL - CAL ENTA M IENTO

15 10 - 15 15

1ª

U.SESION - OBJ ETIVO TECNICO

15

2ª

U.SESION - OBJ ETIVO FUTBOL

15

PF. GENERAL - ENTRE EJERCICIOS FASE CULMINACION

TIEMPO

5 - 10

3ª

U.SESION - OBJ ETIVO TACTICO

15

4ª

U.SESION - OBJ ETIVO FUTBOL

15

PF. GENERAL - VUELTA A L A CAL M A

10 - 15

Fútbol Formación


VALORACION DE LA CARGA x PUNTOS CADA EJERCICIO TIENE UNA PUNTUACION x TMP O R IE N T A C I O N DE L A C A R G A D E E J E R C IC IO S P TO S

10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

O R I E N TA C I ON C O N D I C I ON A L

O R I E N TA C I O N C O R D I N A TI VA

PR V

INA

Prevencion Muscular

Individual en Solitario

A E R

C OA

Aeróbica Rcp - Mantenimiento

Coopertivo Auxiliar

A N C

DDA

Anaeróbica Aláctica - Intensidad media

Duelo Disimétrico Auxiliar

A E B

DRA

Aeróbica Baja Intensidad

Duelo Reducido Simétrico Auxiliar

INT

INE

Ejercicio Integral

Individual Especial con balón

A E A

C OE

Aeróbica Alta Intensidad - Potencia

Cooperativo Especial

A N L

EC O

Anaeróbica Láctica - Potencia

Encadenamiento Cooperativo Oposición

FRB

DDE

Fuerza Básica - Submáxima

Duelo Disimétrico Especial

VL D

DRE

Velocidad Anaeróbica Alactica

Duelo Reducido Simétrico Especial

FRF

DSE

Fuerza Funcional

Duelo Simétrico Especial

Fútbol Formación


CARGAS x PUNTOS COMPARATIVO DE UNA SEMANA EN LOS EQUIPOS 1.000

Filial

900 800

Ju venil A

700 600

Ju venil B

s o 500 t n u 400 P

Cadete A

300

Cadete B

200 100

Infantil

0 L u n es

M artes

M ierc o les

J u v es

Viern es

Sáb ad o

Do m in g o

Fútbol Formación


ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO = M2 x JUGADOR UTILIZACION DE LA SUPERFICIE ADECUADA EN CADA EJERCICIO MEDIDA S UEFA LONGITUD A NCHURA TOTA L M

2

PORCENTA JES %

Z O NA S D E J U E G O

105

20

30

50

70

68

68

68

68

68

7.140

1 .3 6 0

2 .0 4 0

3 .4 0 0

4 .7 6 0

100

2 4 ,7

5 2 ,7

5 0 ,0

3 5 0 ,0

22

325

62

93

155

216

21

340

65

97

162

227

10 x 10

20

357

68

102

170

238

19

376

72

107

179

251

9 x 9

18

397

76

113

189

264

17

420

80

120

200

280

16

446

85

128

213

298

15

476

91

136

227

317

14

510

97

146

243

340

13

549

105

157

262

366

12

595

113

170

283

397

11

649

124

185

309

433

10

714

136

204

340

476

9

793

151

227

378

529

8

893

170

255

425

595

7

1.020

194

291

486

680

3 x 3

6

1.190

227

340

567

793

5

1.428

272

408

680

952

2 x 2

4

1.785

340

510

850

1. 190

3

2.380

453

680

1. 133

1. 587

2

3.570

680

1. 020

1. 700

2. 380

1

7.140

1. 360

2. 040

3. 400

4. 760

JUGADORES

8 x 8

7 x 7

6 x 6

5 x 5

4 x 4

1 x 1

Fútbol Formación


SITUACIONES DE 20-25 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO

Fútbol Formación



Fútbol Formación



Fútbol Formación


ESTRATEGIA “CORNER”- SITUACIONES DE 60-70 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO


J. Javier Zubillaga

5. Aplicaciones Informáticas como herramientas de trabajo

Fútbol Formación


APLICACIONES INFORMATICAS SON LOS MEDIOS ACTUALES PARA EL ANALISIS DE DATOS

Fútbol Formación


MENU DE LA APLICACION

Fútbol Formación


METODOLOGIA – 8 OBJETIVOS

Fútbol Formación


METODOLOGIA – EJERCICIO Y CARGA DE TRABAJO

Fútbol Formación


SESION DE ENTRENAMIENTO EN LA PLANIFICIACION CICLO 6º - TRABAJO OFENSIVO

Fútbol Formación


SESION – DATOS GENERALES

Fútbol Formación


SESION – TOTAL TIEMPO DE TRABAJO EJECUTADO

Fútbol Formación


SESION – VALORACION TOTAL DE LA CARGA CONDICIONAL

Fútbol Formación


SESION – VALORACION TOTAL DE LA CARGA COORDINATIVA

Fútbol Formación


SESION – TABLA DE MAGNITUD DE LA CARGA

Fútbol Formación


SESION – CONTROL DE LOS JUGADORES

Fútbol Formación


APLICACION DE EJERCICIOS - BUSQUEDA

Fútbol Formación


APLICACION DE EJERCICIOS DESCRIPCION DEL EJERCICIO + VIDEO

Fútbol Formación

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