FRASES SANADORAS De hijos a padres
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Expresar dolor por la separación Te Te has ido cuando te necesitaba necesitaba y aún te necesito Querida madre, antes prefero caerme a apoyarme en ti Mama/papa todavía estoy rabiosa Reconocer Mama hora ten!o madre Ella es la !rande / mayor y ella es la me"or Ten!o Ten!o una buena vida y les a!rade#co a!rade#co su contribución $oy uno/a de ustedes% Respetar el orden Tu Tu eres el !rande y yo el pe&ue'o, tú tú das y yo recibo (racias papa y mama, lo &ue necesito lo ten!o y el resto lo ha!o yo Te Te tomo como padre, padre, por )avor, tómame como hi"o *on todo todo mi respeto me inclino ante ti un padre &ue reclama a su hi"a+ o me &uedo con mam-% o sólo soy la hi"a, para mí es demasiado !rande y no puedo calentar su cora#ón% Tu Tu en)ado lo de"o conti!o y yo me &uedo con mamMe rindo% o o te honro Respetar Respetar el destino En tus asuntos asuntos no me meto, los respeto respeto y no te "u#!o "u#!o (racias. prendo de tu ascenso y de tu descenso y te de"o ir donde tu cora#ón te lleve y te tendr siempre presente y en mi )elicidad me acordar de ti 0o te "u#!o y me inclino ante tu destino con amor% 1eo a dónde va tu cora#ón 2espus de la muerte de los l os padres Querido/a padre/madre, padre/madre, tú est-s muerto y yo todavía vivir un poco y despus morir tambin% un&ue te vayas, yo me &uedo% 2esconectar de su car!a Tú Tú lo llevas, tú sabes, y a mí no me me corresponde corresponde Querida mam-, soy tu hi"o, sólo tu hi"o, y lo &ue he llevado lo he hecho por amor y ahora lo de"o conti!o $ea cual sea tu pena o dolor, permito &ue lo lleves tú% sí tú eres el !rande y yo ten!o sufciente de ti% 3apa 3apa soy un poco pe&ue'a para hacer tu traba"o, solo los mayores pueden hacerlo bien% 4o he llevado por ti y ahora lo de"o conti!o% Tú Tú lo llevas y a mí no me corresponde% corresponde% 2e"o la pena m-s !rande con ustedes Esto no me pertenece, se los de"o a ustedes
2espus de abusos paternos o de hacer de pare"a del padre/madre •
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4a buena y la !rande eres tú% lo &ue pasó con pap- )ue por amor a ti y a pap-, pero yo soy inocente% Mam- es la buena y la !rande y la me"or para ti% o solo soy la hi"a% lo &ue pasó lo hice por amor a los dos y permito &ue lleves la culpa y así te respeto como padre y tambin te &uiero a ti% o soy inocente% o soy el )ruto% o soy inocente, yo tan solo soy el )ruto de vuestro amor% o soy inocente y de"o la culpa conti!o Esto es demasiado para mí% $on tus asuntos y ya no puedo calentar tu cora#ón% Me &uedo con mam-/pap-% 2espus de muerte de la madre en la in)ancia $iento el dolor de su muerte y en mi pecho si!ue estando la ni'a de 5 a'os &ue te extra'a, y ahora miro y te veo, &uerida madre% ahora no me )altas, por&ue te miro y veo% donde &uiera &ue ests, te llevar en mi cora#ón, como madre, para siempre% me diste lo sufciente% 66(racias.. 7i"os adoptados 8 reconocer a todos los padres 9stedes me han dado la vida y mis padres adoptivos me han mantenido en ella% *on mucho !usto los tomo a todos% Mantenerlos unidos 4o &ue es di)ícil o pesado entre pap- y tú lo respeto y lo de"o con ustedes% 3ara mí es una suerte &ue hayas conocido a mi padre, y esto me lo tomo como una suerte% con tu permiso los llevar "untos en mi cora#ón% En mi interior si!uen unidos Tomar la vida 3or )avor, mírame con buenos o"os si me oriento hacia la vida y me va bien Te llevar siempre en mi cora#ón y, para honrarte, sacar provecho a mi vida y ser )eli# 4o tomo con !usto tambin al precio &ue me costó y al &ue te costó 3or )avor, bendíceme y mírame con buenos o"os si me pon!o en bra#os de un hombre/ una mu"er, aun&ue tú no lo ha!as% 4o tomo con !usto% Tambin al precio &ue te costó y te cuesta% Ten!o una buena vida y les a!rade#co su contribución Tomo mi vida al precio &ue a ti te costó 7i"o )allecido o desaparecido Me has perdido como hi"o, pero te a!rade#co la vida y un poco m-s% 3are"as anteriores de los padres o conti!o no ten!o mucho &ue ver, pero a&uí tienes un sitio y no te "u#!o%
Padres a hijos
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3adres )allecidos un&ue no me veas, mi )uer#a est- conti!o
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3oner al hi"o en su sitio y no subido &uí yo soy el !rande y tú el pe&ue'o, yo doy y tu tomas &uí l es el !rande y tú solo eres el pe&ue'o Este es mi destíno, este es mi camino, este es mi lu!ar y no el tuyo% 3or )avor resptalo% o ya ten!o padre/madre Esto es cosa de tu madre y mía o te di la vida
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Tomarlo como hi"o *on !usto te tomo como hi"o% 3or )avor, tómame como padre%
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Quitar la car!a%%% de la en)ermedad Respetas me"or la vida &ue te di, si vives en salud Tú lo llevaste por mí, !racias, ahora lo llevo yo y tú &uedas libre% Respetar el destino o mi vida y tú tu vida% a te di lo sufciente y me honras como padre con tu propia vida y me honras como padre cuando aceptas mi ascenso y descenso o desciendo y tú aprendes sobre descender Tu madre es la única pare"a para mí, tu eres mi hi"o 3ase lo &ue pase siempre ser-s mi hi"o o únicamente soy la madre 3re)erencia por uno de los padres Me ale!ro si tambin le &uieres a l $i miras bien a tu padre/madre, me miras bien a mí 3adres bioló!icos Te entre!o, tendr-s tu vida propia y siempre me tendr-s como padre/madre $iento mucho haberte dado en adopción, te he perdido pero deseo decirte &ue soy tu madre%
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3adres separados En el momento m-s importante para ti, mama y yo est-bamos así de "untos y así nos puedes tener siempre :en tu cora#ón; $iempre tendr-s un lu!ar en nuestro cora#ón% Eres nuestro :número de hi"o; hi"o especial 9na ve# nos amamos y despus te llamamos a ti, tu padre y yo, yo y tu padre 3/Madre )allecido mí me tocó morir y a ti, vivir% Te miro con amor% $iento mucho no haber estado m-s tiempo conti!o% Excluidos hora te veo y te doy un lu!ar% $i miras bien a tu padre/madre, me miras bien a mí 3Madre ausente
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*omo madre me puedes tener de la manera &ue a mí me es posible% ti te sostiene el destino% o tan solo soy la madre Te doy raíces para%%%
Aborto Madre al ni'o abortado+ ahora te veo y te doy un lu!ar en mi cora#ón% En su momento no te dese y lo siento, y te doy un lu!ar% o te me sa&u de encima por&ue no te deseaba% 4o veo, lo a!rade#co y lo asumo% 7onrar tu memoria% $ un -n!el para mí% •
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7ermano :yacente/)antasma; al ni'o abortado+ ahora te veo y te doy un lu!ar en mi cora#ón% Eres uno m-s y por )avor, desde donde ests mírame con buenos o"os por&ue yo estoy vivo y tú no% ahora te de"o con nuestros padres, ellos son los &ue llevan el dolor m-s !rande% 7ermano :yacente; a los padres+ 3or )avor, yo lo miro por vosotros, lo llevo en vuestro lu!ar% 3or )avor vedlo. 3adre al aborto+ 0o te &uise, a!rade#co tu sacrifcio y en mi cora#ón tienes un sitio% Entre los padres+
Parejas
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4o valoro y eres sufciente para mí o miro nuestro camino y me rela"o cuando tú tambin miras nuestro camino y no tanto a mí $ &ue te hice da'o% cepto mi culpa y lo siento% Respeto tu rabia, pero ya no hace mella en mi culpa= por&ue sosten!o mi culpa% $i!o los dictados de mi cora#ón y a ti tambin te de"o libre% Te libero y me libero $í 4o hice por ti con !usto% (racias por ser mi compa'ero de camino 9no se va o respeta el destino del otro Me duele mucho% Qu pena &ue no te pude tener, ni te pude de"ar ir% Te amo y trato de amar tu camino Te de"o ir con el movimiento &ue te diri"e aun&ue a mí me ha!a da'o y me entre!o a mi dolor $eparados $iempre ser-s el primero 3a!amos un precio pero valió la pena% Tomo de ti lo bueno y de lo mío me ha!o responsable% 4o siento, no supe hacerlo me"or Me &uedo con lo me"or &ue me diste
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$iempre tendr-s en mi cora#ón el lu!ar &ue te corresponde $iempre ser-s el primero en mí cora#ón Me diste lo sufciente% 4o &ue te di, te lo di con !usto, puedes &ued-rtelo% 2e los buenos momentos &ue ten!a con otras pare"as, a!radecer lo &ue he aprendido de ti% Te libero y me libero Me &uedo con lo &ue )ue bien entre nosotros, y de lo &ue )ue mal, asumo mi parte de responsabilidad y te de"o la tuya% ahora te de"o en pa#% Respeto tu en)ado y estoy de acuerdo en llevar la culpa un tiempo Te respeto como la pare"a &ue has sido Me ale!ro de &ue te vaya bien en la vida Te de"o ir Me ha!o car!o de mi ?@A y tú toma tu ?@A de responsabilidad o mi vida y tú la tuya% Tú tu vida y yo la mía% (racias por lo &ue compartimos y ahora te de"o libre de mí% Te utilic% 4o siento% hora de"o &ue te vayas y yo me retiro de ti%
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$eparados con hi"os (racias por nuestros hi"os% 7onro la parte de ti &ue veo en ellos% o me rindo, para mí se ha acabado o asumo mi parte de responsabilidad, yo tambin lo dese%
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$eparados por haber dado demasiado (racias me has dado mucho, demasiado y así me has perdido% 1aloro mucho lo &ue me has dado, pero )ue demasiado y me ten!o &ue ir, para mantener mi di!nidad, por&ue no te lo puedo devolver% 1eo &ue me se!uiste incluso donde no &uerías ir 4o hice por ti con !usto%
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la primera pare"a teniendo una se!unda (racias a &ue te )uiste, yo lB ten!B
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9no muerto Estuve muy molesta conti!o, no te podia perdonar, ahora honro tu vida y asiento con amor tu muerte y yo me &uedo un poco m-s 3ara mí esto es demasiado Me hubiera !ustado &ue )uera posible% Me &uedo con lo &ue )ue posible para nosotros y con el amor &ue nos "untó Estuvo bien mientras duró%
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los amantes *on vosotros )ue m-s )-cil% sí &ue tambin tenis un sitio%
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A los hermanos Crden
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o soy el mayor y tu el pe&ue'o :o al revs; hora yo ocupo mi lu!ar Te &uiero Te veo $alud Respetas me"or la vida, si tú vives y tienes salud &uí tu eres el primer Todavía me &uedar un poco y m-s tarde me reunir conti!o 1eo tu dolor, y desearía ocuparme de l, pero solo soy tu hermano
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9n hermano muerto anterior $iempre seras el primero en mi cora#ón Respeto tu destino de morir y el mío de vivir Te amo e intento amar tu camino Estoy bien, en mi cora#ón tienes pa# Te doy el lu!ar &ue siempre te ha correspondido Te &uiero como hermano y respeto tu destino de morir y 3or )avor mírame con buenos o"os / sonríeme para &ue me vaya bien / si me va bien $ un -n!el para mí Te llevo en mi cora#ón $oy tu hermana mayor
Víctima/perpetrador l!uien externo lo lleva Te veo y veo tu di)ícil destino% 2e ti saco )uer#a y lo de"o como ha pasado, con amor% hora me retiro de ti • •
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El perpetrador a la víctima o al &ue lo car!a 2e"o &ue te vayas y asumo la culpa &uí yo )ui el perpetrador y tú la víctima 4o reparar hasta donde pueda, con tu des!racia !an al!o% 4os dos perdimos% 4o siento, nunca te vi a ti% $olo a mí% $iento haberte hecho da'o% hora te de"o libre% :Excluido a ncestros; o tambin soy uno de ustedes% 4es pertene#co, 3or )avor tomenme como a uno de ustedes 4a víctima al perpetrador Due terrible para mí y de"o las consecuncias conti!o% pesar de todo, sacar provecho de mi vida% $oy inocente 4os dos perdimos% o soy como tú, yo tambin mataría% Te ten!o mucha rabia Tú y yo somos i!uales% ti te tocó matar y a mí me tocó morir% *ompartimos el mismo destino% 1iolación+ Tú eres el padre de mi/nuestro hi"o y te honro como padre Tú )uiste el primero y te recono#co como el primero 3or amor a ti, lo consentí con !usto% $oy i!ual &ue tu hora los dos estamos muertos
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1 y 3 al resto Este asunto es nuestro y ustedes no se debn inmiscuir
Salud • • • • • • • • •
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(racias por hacerte car!o Esto es tuyo, esto es mío 7asta ahora te he necesitado, ahora ya no te necesito Querida mam-, sea lo &ue sea &ue debas llevar tú, yo lo respeto y lo de"o conti!o (racias :sintonia; ahora te veo o te sirvo :sintonia; En la en)ermedad+ (racias y ahora miro hacia la vida 4amento tu destino , pero con tu permiso yo har al!o di)erente con mi vida Respeto tu car!a aun&ue me duela , pero a mí me tocó un destino de salud y a ti uno de en)ermedad En ti :alcohol ; busco el calor &ue me )alta : lcohol y dro!as ; o acompa'o con !usto a los &ue &uieren morir% $oy la es&uina deslumbrante y amable de la muerte : $intonía ; hora te veo con claridad y sólo eras una parte de mí% hora puedo se!uir sin ti% 3oder verte con tran&uili#a % o asumo la responsabilidad al precio &ue me cuesta
Generales • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
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(racias hora lo veo hora te veo Me ale!ro de verte hora veo donde va tu cora#ón 1eo tu di)ícil destino y lo respeto y tienes un lu!ar en mi cora#ón Me siento )eli# de verte en tu lu!ar Realmente este es tu lu!ar 4o de"o conti!o 4o de"o en tus manos Me retiro con respeto y amor Te de"o en tu lu!ar y tomo el mío o llevo mi pena y te de"o a ti la culpa Ests donde ests, yo te miro y te doy un lu!ar aun&ue mi madre no lo ha!a o me &uedo en la vida y despus de un tiempo nos reuniremos% un&ue tú te vayas yo me &uedo Respeto tu decisión y tu destino Me rindo% o voy donde mi cora#ón va y lo de las ideolo!ias lo de"o un poco atr-s y mi cora#ón va hacia muchos lu!ares y hacia la vida% y ya es momento de pasar de ideolo!ias El dolor cura el alma :3ro)esor a alumno; $i me necesitas estoy a tu lado Tu eres un de mis sentimientos y si te necesito te buscar pesar de todo har al!o bueno con mi vida
:Excluido a ncestros; o tambin soy uno de ustedes% 4es pertene#co, 3or )avor tomenme como a uno de los de los de ustedes% Drases sanadoras Frases sanadoras sueridas E"ercicio+ en &u momento, situación, din-mica, sería apropiada esta )rase% 2e &uin a &uin *uando sería contraindicada • • •
Frases $i, por )avor, !racias $olo soy tu hi"o/a 3or )avor mírame hora te veo o te miro 4o siento hora te tomo como mi madre/padre y me doy como tu hi"o/hi"a Me ha!o car!o de lo mío/ de lo nuestro En tu honor voy a hacer al!o bueno con mi vida lo tomo con dolor y por amor o con amor siempre te llevare en mi cora#ón mírame con buenos o"os/bendíceme cuando ahora eli"o otro camino respeto tu pro)unda desdicha y permito &ue la lleves a tu manera lo tomo de ti como un re!alo, independientemente de si un día podr pa!-rtelo tu amor y tu reconocimiento de a&uello &ue te doy valen para mi m-s &ue todo lo &ue puedas hacer por mí% lo tomo todo en mi cora#ón, con amor% lo !uardo, lo conservo con amor% (uardo lo bueno del amor entre nosotros y me retiro con dolor y con amor% l!o me lleva en otra dirección% 3ara mí siempre ser-s el primero% En nuestros hi"os te si!o amando Te he perdido% Ten!o el cora#ón partido% 4o asumo% me retiro con mucho dolor% (uardo respeto al amor &ue nos unió% En nuestro hi"o/a te se!uir &ueriendo% hora te de"o libre y me libero% siento a como eres% $í, asiento a tu )amilia tal como es% me &uedo a tu lado mientras puedo% Tomo de ti la vida, toda, entera, con lo bueno y con lo malo, y la tomo al precio total &ue a ti te costó y &ue a mí me cuesta% 4a aprovechar, para ale!ría tuya y en tu memoria% 0o habr- sido en vano% 4a su"eto frmemente y le doy la honra% si puedo, la pasar como tú lo hiciste% Te tomo como mi madre/padre y me doy como tu hi"o/a% Tú eres el verdadero para mí y yo soy tu verdadero/a hi"o/a% Tú eres el !rande, yo el chico% Tú das, yo tomo% Querida mam-, me ale!ro &ue hayas ele!ido a pap-% Querido pap-+ me ale!ro &ue hayas ele!ido a mam-% 1osotros dos sois los verdaderos para mí% Entero, sano y pleno se siente quien ha tomado en su corazón a todos a quienes pertenece% 3uede mirar a cada uno a los o"os y le puede decir+ lo tomo de ti, todo, lo bueno y lo malo, y lo !uardo como al!o especial% Quien ha tomado de esta manera est- en sintonía con la realidad tal cual es, acepta lo &ue es y tambin lo &ue no es, y tiene todo lo &ue necesita. Re!isar" $i un antepasado perdió la )ortuna+ FGHendíceme si yo la conservoI% *uando se est- eno"ado con un muerto+ FGRespeto tu vida y tu muerteI% • • • • • • • • • • • • • • •
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$i siento al!o en lu!ar del otro+ F GQuerido papa, siento la triste#a en tu lu!arIF G4o ha!o en tu lu!ar, y si a ti te ayuda, lo ha!o con !anasI% Tomando al padre+ GEn mi, aun estas a&uíI% G3or )avor, bendíceme.I% JK pare"a a la LK+ GTu eres el me"or padre para tu nuestro hi"oI% G$os el padre per)ecto para tu nuestro hi"oI% 3ara salir de la contraposición+ G4o soy un pocoI% $i se toma el síntoma de otro miembro+ G4o ha!o por ti, me"or dos canceres &ue unoI% norexia, suicidio+ GQuerido pap-, aun&ue te vayas, yo me &uedar un poco m-s, lue!o tambin morirI% Hulimia+ G2e ti pap- lo tomo a !usto, a tu lado me !ustaI% $uicidio+ GRespeto tu destino y tu decisión% hora puedes estar en pa# y &uiero &ue sepas &ue todo si!ue bienI% Ghora lo malo puede darse por terminadoI% GQuerido papi, me pon!o a tu ladoI% GQuerido papi, en mi aún vives y &uiero &ue te vaya bienI% GTe de"o participar en lo &ue ha!oI% la pare"a+ F G$i nuestras )amilias no hubiesen sido tan buenas, no podría &uererte como te &uieroI% F G$iempre vas a ser el padre de mis hi"os, con el &ue ele!í ser madre% En ellos te si!o amandoI% *on el muerto+ GMadre, yo estoy viva, por )avor mírame a miI% El muerto+ G7i"a, yo estoy cumpliendo mi destino, por )avor resptalo y ve a hacer lo &ue tienes &ue hacer, con amorI% *uando uno no puede mirar al otro es &ue se siente "u#!ado :o no reconocido;+ 3edirle al otro &ue lo reverencie% $uspiro como se'al de alivio% l excluido+ :El implicado al excluido; GTe doy la honra% En mi cora#ón tienes un lu!ar y llamare por su nombre a la in"usticia &ue su)riste, para &ue pueda hacerse la pa#I% l padre violador o $i ocurrió al!o &ue hace necesaria la separación del padre+ GEs terrible, pero te respeto como padreI% + GTu eres mi padre y te tomo como mi padre% 3ara mi eres el único verdadero, no hay otro para miI% GTu eres el padre de nuestro hi"o, te tomo y te honro como al padre de nuestro hi"oI% Ghora estoy reconciliado con la )atalidad, por&ue miro lo bueno &ue de ahí nacióI% GEn ti respeto a tu padre, independientemente de lo &ue pasó I% GMe ale!ro de &ue existas y posteriormente asiento al acto tal como )ueI% G7e cometido una in"usticia, lo siento% Te doy mi respeto y un lu!ar en mi cora#ónI% *uando hay una en)ermedad+ G3refero caer muerto o en)ermo yo antes &ue tuI% l muerto+ GTe si!oI% la muerte+ G3or )avor, dame un poco m-s de tiempoI% l hi"o+ G3uedes tomar todo lo &ue te d, puedes tomar todo lo &ue tu padre te d% 3uedes hacerte como yo y puedes hacerte como tu padreI% GMe ale!ro pro)undamente si eres bueno con tu madreI% GTe liberoI% Go llevo las consecuencias de mi comportamientoI% Go me ha!o car!o de lo míoI% *uando la madre muere al nacer el hi"o+ Ga &ue perdiste la vida al nacer yo, &ue no haya sido en vano% 3recisamente por&ue te costo tanto, te demuestro &ue valió la pena% cepto la vida por el precio &ue te costo y por el precio &ue a mí me cuesta, y le saco partido en tu memoriaI% *uando se su)rió una in"usticia+ GRecono#co &ue te herí, y estoy dispuesta a reparar lo &ue hiceI% G2ebe haber dolido mucho y no &uieres pasarlo otra ve#I% Gl!uien como vos, &ue tuvo &ue sobrellevar tanto dolor, a veces se siente moralmente superior y con derecho a recha#ar al otro como si no lo necesitaraI% 3arentifcación+ Ghora yo soy tu padre, apóyate en mi y dirí!ete a tu hi"o como padreI% 8 $i el hi"o se pone in&uieto+ pre!untar e incluir a los padres de los padres :el recha#adoFexcluidoFno tomado;%
