L OSCHAKRASYLASFL ORESDEBACH L asfl or e sd e Ba c hn ot r a ba j a nd i r e c t a me me nt ec o nl ap ar t eb i o qu í mi c ad el a sp er s o na so s er e sq uel a st oma nou t i l i z an ,s i n oc onu nap ar t emu yp er me ab l eal ai n f o r ma ci ó n,c omo esel c uer p oener gé t i c o. El l a sn osp r o po r c i o nani n f o r ma ci ónat r a v ésd es up at r ónv i b r a ci o nal ,ys onc a pa ce sd e i n flu i rennu es t r a semo ci o ne s,s en t i mi e nt o syp en sa mi mi e nt o s,yt a mb mb i é nn ue s t r ocu er p omá s f í s i c o.T odoes t ol ohac enat r a v ésdenues t r oc uer p oener gé t i c o,y ,po rc ons i gui ent e,de n ue s t r o sc ha k r a s. Yasabemo mosquecuandounchakr asedesar moni za,puedemani f est ar seconunaser i ede di sf unci ones emo moci onal es.Siar moni zamo mos est as emo moci ones con l as flor es de Bach, e s t a r e mo mo sal av e za r mo ni z a nd oe lc h ak r aoc h ak r a sq uel on ec e s i t e n,r e s po ns a bl e sd e di c hadi s f unc i ón.
As í ,e nt r el a s3 8fl o r e sd eBa c h ,p od emo si re l i g i e nd ol a smá sa de c ua da sac a dau nod e l osc hak r as :
Pr i merch ak r a-MULADHARA
Cl emat i s ,par aay udar nosaenr ai z ar ,puesl ae nc ar nac i ónesl abas edel as uper v i v enc i a.
Ot r a sfl o r e sd e Ba c h. Ho r n be am,( p ar ae ll e t a r g o me nt a l ) ,Ho l l y( i r a ) ,Ch er r y Pl u m ( ar r ebat osagr es i v os ) ,Pi ne( c onduc t aaut odes t r uc t i v a)
Segun doc hak r a-SWA WADHI STHANA
I mp at i en s,s i e mp mp r eenmo mo v i mi en t o ,c omoel a gu a,e l e me me nt oqu er i gees t ec ha kr a . Ot r a sfl o r e sd eBa c h : Ch i c o r y , St a ro f Be t h l e he m, Sc m, l e r a nt h us ( i n es t a bi l i d ad e mo mo c i o na l ) , Wa t e r Vi o l e t ( s epar ac i ón,ai s l ami ent o) ,Pi ne( c ul pa) ,Mus t ar d( l l ant o) ,Cher r yPl um ( emoc i onesf uer ade c ont r ol )
Ter cerchakr a-MANI PURA
Mi mu l u s y Ro c k Ro s e ,q ue v a naa po r t a rr a c i o na l i d ad p ar ac o n t r a r r e s t a ru ne x c e s o i r r a ci o na ld ee mo ci o ne s,c omos onel mi e dooel p án i c o. Ot r a sfl o r e sd eBa c h : Agr i mon y( hi per s ens i bi l i dad) ,Wat erVi ol e t( s uper i or i dad) ,Ver v ai n( t ens i ónment al ) ,Roc k Ro se ( p áni c o) ,St a ro fBe t h l e hem ( s ho ck ) ,Be ec h( c r í t i c a) ,L ar c h( b aj aa ut oe s t i ma ) , Ce nt a ur y( p ar aq ue ,a nt e sd ea ma ral o sd emá s ,e ne lc u a r t oc h a k r a ,d eb ea ma r s eas í mi s mo,ent r egándos eper os i ns er v i l i s mo) .
Cuar t ochakr a-ANAHATA
Ch i c or y , pa r aama ri n co nd i c i o na l men t eys i na peg os . Agr i mon y ,par ac al marl at or t ur ai nt er i oryl aans i edadqueses uel ens ent i rs obr et odoenel c o r a z ó n . Ot r a sfl o r e sd eBa c h : Hol l y( i r a) ,Wi l l ow( aut oc ompas i ón) ,Cer at o,Heat her ,c ent aur y ,( dependenc i a) .
Qui nt ochakr a-VI SHUDDA
Ve r v a i n ,pa r af r en are le x c es od ee ne r g í aq ueu t i l i z ani n t e nt an doc on v en ce ral o sd emá s c onel po de rd el ap al a br a ,a síc omopa r aat en ua re l a f á nd epe r f e cc i on i s mo . Ot r a sfl o r e sd eBa c h :
Be ec h , Vi n e, ( a r r o ga nc i a ) ,L ar c h , Ce r a t o , El m ( d es c o n fi an z a ) , Ro c k Wa t e r , Vi n e ( per f ec c i oni s mo) ,I mpat i ens ,Mi mul us( di fi cul t adpar aex pr es ar s e)
Se x t oc ha k r a -AJ NA
Cer at o,par apot enc i arl ai nt ui c i ónyl as abi dur í ai nt er i or . Ot r a sfl o r e sd eBa c h : As pen ( pe sadi l l as ) ,Beec h,Vi ne ( ar r og anc i a) , Lar c h( t emora léx i t o) ,Gent i an,Gor s e ( pes i mi s mo) ,Ches t nutBu d( di fi c ul t addeapr end i z aj e) .
Sépt i moc hak r a-SAHASRARA
Sc l er ant hus ,par aapor t arequi l i br i oent r el osdoshemi s f er i oscer ebr al esya yudaral at oma d ed ec i s i o ne s. Ot r a sfl o r e sd eBa c h : Ce r a t o ,Wi l d Oa t ,( t oma de d ec i s i on es ,c o nf u si ó n) ,V er v e i n ,Wa l n ut ,I mp at i e ns ,Ch er r y Pl u m( f r u s t r a ci ó n) ,Wh i t e Ch es t n ut( p en sa mi e nt o so pr e si v o s) ,He at h er ,Swee tCh es t nu t , Mi mul us ,( t emorys ol edad) ,Wi l l o w,Chi c or y , Gor s e( Sent i dodep er t enen ci a)
L af o r maenqu ed eb emo spr o c ed ere sl as i g ui e nt e :
1)poner45got as( des t oc kodi l uc i ón)enl az onadelc hak r aat r at ar . (Par at r abaj arc onel p r i me rc h a kr a ,p ode mo sp on er l a se nl a sp l a nt a sdel o sp i e s) 2)dej ar1mi nut o 3 )e x t e nde rl a sgo t a sc onl ama nop orl az on ac or r e sp ond i en t ea lc ha kr a ,p e r os i nf r o t a r e x c e s i v a me nt e . 4)s ent i rdur ant e5mi nut osel mo vi mi ent odel aener gí a,l asemoc i on es ,s en sa ci ones ,e t c . 5)ano t arl oques es i ent e,l ospens ami ent osei de asques ur gen,e t c . Ap l i c a r2v e c esa ld í adu r a nt eun as e ma na .Si s ede s ea ,s epu ed ec o nt i n ua rmá st i e mp o.
Al g un as fl o r e sp ue de nd a nr e ac c i o ne sf u er t e s( p ore j e mp l o ,Ag r i mo n y )p orl oq ue e s pr ef er i bl eempez arporunas ol aapl i c ac i ónal dí a
PRIMER CHAKRA ~ MULADHARA (tierra) Chakra base
Aromas: Rosa, jazmín, clavo, sándalo, angélica, cedro, ciprés,
bergamota, incienso… Gemas: Hematites, pirita, rubí, ágata, turmalina negra... Flores de Bach: lematis Color : Rojo brillante Mantra o!a: !am (laaaaaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmmmm) M"s#ca: "onidos de la naturaleza, o primitiva con tambores (sonidos de la naturaleza, como una selva, pájaros, o m#sica de carácter primitivo con tambores $ sonidos %uertes, como la a%ricana) $#%o de dan&a o mo'#m#entos: &anza del vientre, movimientos de cadera.
(EGU)D* CHAKRA ~ (+ADHI($HA)A ,a!-a.
'ara "acro
Aromas: ergamota, ilang*ilang, salvia, benjuí, cedro, ciprés, sándalo,
jazmín, rosa… Gemas: +mbar, piedra de luna, citrino, topacio dorado, piedra de sol, diamante, cristal de roca… Flores de Bach: mpatiens Color : -aranja brillante Mantra o!a: am ( vaaaaaaaaaaaaaammmmmmm) M"s#ca: "onidos de agua o m#sica %luida $ sedante (sonidos acuáticos como una cascada, el mar, un río, la lluvia…) $#%o de dan&a o mo'#m#entos: /ovimientos de cadera, cintura, baile en
general.
$ERCER CHAKRA ~ MA)IPURA ,/-e!o. Chakra del Ple0o (olar
Aromas: !im0n, lavanda, romero, bergamota, salvia, sándalo,
eucalipto… Gemas: +mbar, pirita, oro, aguamarina, ojo de tigre, piedra de sol, topacio, citrino,cristal de roca… Flores de Bach: /imulus, Roc Rose, entaur$ Color : 1marillo Mantra o!a: Ram (raaaaaaaaammmmmmm) M"s#ca: Reposada $ de tiempo uni%orme, sin sobresaltos. 2uede ser de ritmo relajante $ ritmo estimulante. $#%o de dan&a o mo'#m#entos: /ovimientos del torso.
CUAR$* CHAKRA ~ A)AHA$A ,a#re. Chakra cora&1n
Aromas: Rosa, menta, aza'ar, canela, geranio, jazmín, sándalo,
incienso, benjuí… Gemas: uarzo rosa, esmeralda, aventurina verde, turmalina sandía, cristal de roca, rubí, amatista… Flores de Bach: 'icor$, 1grimon$
Color : erde Mantra o!a: 3am ($aaaaaaaaammmmmmmmm) M"s#ca: "agrada (m#sica 4ue te inspire algo sagrado, incluso puede
ser ne5 age, cantos gregorianos, m#sica de iglesia o m#sica oriental) $#%o de dan&a o mo'#m#entos: /ovimientos de pec'o, espalda, 'ombros $ brazos.
2UI)$* CHAKRA ~ 3I(HUDA ,4ter. Chakra !ar!anta
Aromas: 6ucalipto, salvia, bergamota, lavanda, árbol del té, romero,
menta… Gemas: !apislázuli, aguamarina, tur4uesa, cuarzo rosa, turmalina azul… Flores de Bach: 1grimon$, ervain, 7ater iolet Color :1zul celeste Mantra o!a: Ham ('aaaaaaaaaaammmmmmmm) M"s#ca: antada (cual4uier m#sica 4ue se cante sirve, $ si t# también cantas, muc'o mejor) $#%o de dan&a o mo'#m#entos: /ovimientos de 'ombros, cuello $ cabeza.
SEXTO CHAKRA~AJNA( l uz) TERCEROJO
Aromas: !avanda, menta, jazmín, alba'aca, cedro, incienso, lim0n,
eucalipto, romero, rosa, benjuí, sándalo… Gemas: 1matista, cuarzo transparente (cristal de roca), za%iro, lapislázuli, diamante, ágata, citrino… Flores de Bach: erato Color : 1zul índigo o violeta Mantra o!a: 8m (ooooooooommmmmmmmm) M"s#ca: del despertar de la consciencia (ne5 age, m#sica con el mantra om, etc.) $#%o de dan&a o mo'#m#entos: /ovimientos de cuello $ cabeza.
SÉPTI MO CHAKRA~SAHASRARA( sabi dur í a) CHAKRACORONA
Aromas: ncienso, ilang*ilang, jazmín, rosa, lavanda, benjuí, cedro… Gemas: 1matista, cuarzo transparente (cristal de roca), diamante,
ágata, aguamarina, citrino… Flores de Bach: "clerant'us, 9entian Color : lanco, dorado o violeta Mantra o!a: m (mmmmmmmmmmm) M"s#ca: el silencio (silencio mental. "i 4uieres dis%rutar de alguna m#sica, elige alguna 4ue te a$ude a dejar de pensar) $#%o de dan&a o mo'#m#entos: /ovimientos de cuello $ cabeza, junto con la danza del vientre.
PRIMER CHAKRA ~ MULADHARA (tierra) Chakra base
Aromas: Rosa, jazmín, clavo, sándalo, angélica, cedro, ciprés,
bergamota, incienso… Gemas: Hematites, pirita, rubí, ágata, turmalina negra... Flores de Bach: lematis Color : Rojo brillante Mantra o!a: !am (laaaaaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmmmm) M"s#ca: "onidos de la naturaleza, o primitiva con tambores (sonidos de la naturaleza, como una selva, pájaros, o m#sica de carácter primitivo con tambores $ sonidos %uertes, como la a%ricana) $#%o de dan&a o mo'#m#entos: &anza del vientre, movimientos de cadera.
(EGU)D* CHAKRA ~ (+ADHI($HA)A ,a!-a.
'ara "acro
Aromas: ergamota, ilang*ilang, salvia, benjuí, cedro, ciprés, sándalo,
jazmín, rosa… Gemas: +mbar, piedra de luna, citrino, topacio dorado, piedra de sol, diamante, cristal de roca… Flores de Bach: mpatiens Color : -aranja brillante Mantra o!a: am ( vaaaaaaaaaaaaaammmmmmm)
M"s#ca: "onidos de agua o m#sica %luida $ sedante (sonidos acuáticos
como una cascada, el mar, un río, la lluvia…) $#%o de dan&a o mo'#m#entos: /ovimientos de cadera, cintura, baile en general.
$ERCER CHAKRA ~ MA)IPURA ,/-e!o. Chakra del Ple0o (olar
Aromas: !im0n, lavanda, romero, bergamota, salvia, sándalo,
eucalipto… Gemas: +mbar, pirita, oro, aguamarina, ojo de tigre, piedra de sol, topacio, citrino,cristal de roca… Flores de Bach: /imulus, Roc Rose, entaur$ Color : 1marillo Mantra o!a: Ram (raaaaaaaaammmmmmm) M"s#ca: Reposada $ de tiempo uni%orme, sin sobresaltos. 2uede ser de ritmo relajante $ ritmo estimulante. $#%o de dan&a o mo'#m#entos: /ovimientos del torso.
CUAR$* CHAKRA ~ A)AHA$A ,a#re. Chakra cora&1n
Aromas: Rosa, menta, aza'ar, canela, geranio, jazmín, sándalo,
incienso, benjuí…
Gemas: uarzo rosa, esmeralda, aventurina verde, turmalina sandía,
cristal de roca, rubí, amatista… Flores de Bach: 'icor$, 1grimon$ Color : erde Mantra o!a: 3am ($aaaaaaaaammmmmmmmm) M"s#ca: "agrada (m#sica 4ue te inspire algo sagrado, incluso puede ser ne5 age, cantos gregorianos, m#sica de iglesia o m#sica oriental) $#%o de dan&a o mo'#m#entos: /ovimientos de pec'o, espalda, 'ombros $ brazos.
2UI)$* CHAKRA ~ 3I(HUDA ,4ter. Chakra !ar!anta
Aromas: 6ucalipto, salvia, bergamota, lavanda, árbol del té, romero,
menta… Gemas: !apislázuli, aguamarina, tur4uesa, cuarzo rosa, turmalina azul… Flores de Bach: 1grimon$, ervain, 7ater iolet Color :1zul celeste Mantra o!a: Ham ('aaaaaaaaaaammmmmmmm) M"s#ca: antada (cual4uier m#sica 4ue se cante sirve, $ si t# también cantas, muc'o mejor) $#%o de dan&a o mo'#m#entos: /ovimientos de 'ombros, cuello $ cabeza.
SEXTO CHAKRA~AJNA( l uz) TERCEROJO
Aromas: !avanda, menta, jazmín, alba'aca, cedro, incienso, lim0n,
eucalipto, romero, rosa, benjuí, sándalo… Gemas: 1matista, cuarzo transparente (cristal de roca), za%iro, lapislázuli, diamante, ágata, citrino… Flores de Bach: erato Color : 1zul índigo o violeta Mantra o!a: 8m (ooooooooommmmmmmmm) M"s#ca: del despertar de la consciencia (ne5 age, m#sica con el mantra om, etc.) $#%o de dan&a o mo'#m#entos: /ovimientos de cuello $ cabeza.
SÉPTI MO CHAKRA~SAHASRARA( sabi dur í a) CHAKRACORONA
Aromas: ncienso, ilang*ilang, jazmín, rosa, lavanda, benjuí, cedro… Gemas: 1matista, cuarzo transparente (cristal de roca), diamante,
ágata, aguamarina, citrino… Flores de Bach: "clerant'us, 9entian Color : lanco, dorado o violeta Mantra o!a: m (mmmmmmmmmmm) M"s#ca: el silencio (silencio mental. "i 4uieres dis%rutar de alguna m#sica, elige alguna 4ue te a$ude a dejar de pensar) $#%o de dan&a o mo'#m#entos: /ovimientos de cuello $ cabeza, junto con la danza del vientre.
Problemas de los chakras Wr i t t e nb yEl e na Wednesday, 16Januar y201320: 54
PROBLEMAS DE LOS CHAKRAS
El funcionamiento incorrecto de un chakra es una clave para entender un malestar físico, mental o emocional. Si la energía no fluye correctamente por cada uno de los chakras, el cuerpo energético se encuentra desequilibrado, desarmonizado y eso nos afecta en todos los niveles. Un funcionamiento incorrecto de los chakras suele ser debido a tres causas E!ceso de energía "loqueos en los chakras "a#a energía en un chakra
Al igual que si fallara una de las ruedas dentadas en este engranaje, el reloj dejaría de funcionar bien, cuando un chakra tiene un problema todo nuestro sistema energético se ve afectado
Exceso de energía
$maginemos un enchufe, al que conectamos un aparato muy potente, y lo mantenemos en marcha durante mucho tiempo. %os cables se recalentar&n y el enchufe puede llegar a quemarse. 'ues esto mismo es lo que ocurre con los chakras. %os (rganos y gl&ndulas que est&n recibiendo un e!ceso de energía se )recalientan*, y empiezan a enfermar. 'or e#emplo, un e!ceso de energía en el + chakra puede causar taquicardias, dolor de pecho e
incluso infartos. Un e!ceso de energía en el chakra del ple!o solar podría causar -lceras, hernia de hiato, y numerosos problemas digestivos. %a energía puede acumularse debido a que la mente retiene la energía. 'or e#emplo, después de llevarse un susto, en lugar de liberar la energía creada para superar ese momento, la mente la retiene. El resultado se refle#ar& en los (rganos relacionados con el chakra afectado, que traba#ar&n demasiado. tra raz(n para que un chakra tenga e!ceso de energía es que el inferior esté bloqueado, y no de#e fluir libremente a la energía, actuando como un )embudo*. Una soluci(n es aprender a soltar energía y emociones cuando ya no las necesitamos. /espués de un enfado, se debe soltar la energía acumulada en el segundo chakra. /espués de un susto, la del ple!o solar. 0ada persona debe buscar la manera que me#or se adapta a sus necesidades, a sus gustos o a sus h&bitos. 1abr& quien note alivio corriendo, otros, traba#ando la tierra, unos m&s, cantando y bailando hasta quedar agotados2. 1ay que encontrar la manera de canalizar los e!cesos de energía, y así limpiar esos dep(sitos nocivos. Bloqueos en los chakras
'uede ocurrir que la energía fluya con dificulta d a causa de alg-n bloqueo emocional, posiblemente originado en la infancia. En este caso, la energía que entra no fluye, y por tanto, el chakra no est& bien alimentado. 3ira con lentitud y la energía no se renueva. Esto también puede ser el origen de malestares y enfermedades. Un chakra bloqueado no permite que la energía fluya hacia los chakras inferiores, pues se alimentan de arriba hacia aba#o. El origen suele ser un problema emocional que no logramos sanar. 0uando no deseamos, no podemos o no sabemos afrontar una situaci(n, bloqueamos el chakra correspondiente sin darnos cuenta. 'or e#emplo, si tenemos un problema en el traba#o 4que se suele refle#ar en el ple!o solar5, y no lo queremos afrontar, ignoramos el chakra, y al ser desatendido, se bloquea y hace enfermar a los (rganos y gl&ndulas correspondientes. El origen del bloqueo puede estar también en temas del pasado. Una situaci(n del pasado, que no queremos afrontar y que mantiene la energía atrapada en esa zona. Baja energía en los chakras
%a tercera causa de los problemas en un chakra es la falta de energía. 'uede ser causada por varios motivos Un chakra superior que impide que llegue energía. Un sobreesfuerzo físico o emocional que debilita al chakra tanto que no tiene tiempo de reponer esa energía. %a convicci(n de que la emoci(n o estado mental asociados a ese chakra deben ser suprimidos o negados. Un e#emplo de esto es la persona que no se fía de su intuici(n. Entonces, suprime la energía de su tercer o#o 4se!to chakra5, para reducir su potencia.
Ser víctima de )vampiros energéticos*, es decir, personas carentes de energía que se dedican a engancharse a otros y usar su energía. Esto suele afectar sobre todo a los chakras ple!o solar y coraz(n. 6unque podamos percibir cu&l de los chakras necesita m&s atenci(n, siempre hay que traba#arlos como una totalidad en la que cada uno act-a en armonía con los otros, para llegar así a una sensaci(n de total bienestar. 6nte todas estas situaciones, y para devolver la armonía al sistema entero, debemos proceder seg-n sea la causa del desequilibrio Subir los niveles energéticos hasta que fluya la energía. %iberar energías estancadas o atrapadas. Equilibrar el chakra afectado con el resto de chakras. 'ero, independientemente del problema que afecte a nuestros chakras, o cu&l haya sido la causa del desequilibrio, est& en nuestras manos la posibilidad de decidir si aceptamos eso, o intentamos cambiar esas situaciones que continuamente estamos atrayendo y sustituirlas por el bienestar, la armonía y el equilibrio en nuestra vida.
TESTY MANERADEEQUI LI BRAR LOSCHAKRAS T é c ni c a sp ar ae qu i l i b r a rl o sc h a k r a sh a y mu c h as ,y e sc o n v e ni e nt ec o no c e ry p r o ba r v a r i a s ,p or q uen it o do sr e s po nd emo si g ua l ,n is i e mp r el oh ac e mo sd el ami s maf o r maa u na d et e r mi n ad at é c ni c a .A l ah or ad ee qu i l i b r a rnu es t r o sc h ak r a s o ma nt e ne r l o se n a r mo ní a ,a un qu ep ue dep ar e c er n osq ue“ h ac e ra l g o”r e c ur r i e nd oad i v e r s a st é c ni c a ss e a má se f e ct i v o ,els i mp l eh ec hoded ed i c aru no smi nu t o sa lfi na ld eld í ap ar ar e fle x i o na ry h ac e r n osun asc ua nt a sp r e gu nt a s( yda r n osr e s pu es t a ss i n c er a syho nr a da s )p ue des e rd e gr ana yudapar al ogr ar l o. No debemosol vi darquecuant omásnosc onozcamosanosot r @smi sm@s,másf áci l nos r e s ul t a r ái d en t i fi c a rl a sp au t a sd ec o mp or t a mi e nt oq ue d eb emo sc a mb i a rp a r aq ue s e p r o du zc anc ambi o sp os i t i v o se nnu es t r av i da . Muchasvecessomosnosot r @smi sm@sl @sque,connuest r asact i t udes,sabot eamos nues t r apr opi af el i c i dad.
Las cuest i ones r el at i vasalcampo de acci ón de cada chakr a nos pueden ayudara d e t e r mi n arq u éc a mb i o sp od emo sh a c erp a r al o gr a re s o sc a mb i o sf í s i c o s ,me nt a l e s , e mo c i o na l e s ye s p i r i t u al e sq ue n os v a nap r o po r c i o na ru n me j o rf u n c i o na mi e nt od e n ue s t r o sc ha k r a s. Par a el l o es conv eni ent et enerun cuader no en elque anot ar emos pensami ent os, s e ns a c i o ne s ,p r e gu nt a s ,r e s pu es t a s ….
Bus c aunc uader noq uet egus t eyquet eat r ai g a,ycon vi ér t el oenal goes pec i al pa r at i . Es c r i b ee né la d i a r i od ur a nt et r e ss e ma na s ,q uee se lt i e mp oq ues o l e mo st a r d are n c on v er t i ru nac ond uc t an ue v aenhá bi t o. Lov e r dader ament ei mpor t ant enoe sc uá nt oes c r i bas ,s i noel ha cer l oadi ar i o,ys obr eal go q uer e s ue nee nt ui n t e r i o r .Ha z t eu na sc u an t a sp r e gu nt a sac e r c ad elt e ma ,e s c u c hal a r e sp ue s t aq uet ed i c t at uc on ci e nc i a ,yr e flé j a l ac onh onr a de ze nt uc u ad er no ,a unq uen o s e ad et uag r a do .
ALGUNAS CUESTI ONES QUE NOS PODEMOS PLANTEAR Y QUÉ PODEMOS HACER Pr i merchakra: ¿ T es i e nt e sag us t oe nt uc as a ?¿ Qu én ec e s i t a sc amb i a r ? ¿ Ha sat e nd i d oat uc ue r p oe ns u sne c es i d ad esb ás i c a s ? ¿ Ha sg e s t i o na dot u sr e c ur s o se c o nó mi c o sd ema ne r aa de c ua da ? ¿Haspensadomuchoenl aescasezoenl aabundanci a? Man t é nt uc as al i mp i ayeno r d en ,d es ha zt ed el oq uen ot es i r v e . Si gueunadi et as ana,pr ac t i c aej er c i c i o,r el aj ac i ón,y , t ambi én,¿porquéno?mí mat e. Ha zu nal i s t adec os asqu er ep r e sen t anp ar at i l aa bu nda nc i a . Hazot r al i s t ac ont usgas t os ,ymi r aenquépodr í asahor r ar . Sihasper di doelc ont ac t oc onal gui endet uf ami l i aodet usami gos ,i nt ent ar ec uper ar l o, p er od es d et uc o r a z ó n,n opo r q uedec a r aal o sd emá ss e a“ l omá sa de c ua do ”
Segundochakr a: ¿Ac ept asl osc ambi osc onf ac i l i da d? ¿ Tes a cr i fi c aspo rl o sde má se nu ni n t e nt od es at i s f a ce rs i e mpr esu sd es eo s? ¿Ac ept asyr e spe t aspori gual t upar t emas c ul i nayt upar t ef emeni na? ¿ Qu ép r e fie r e s?¿Da ror e ci b i r ? ¿ Cr e esqu eme r e c esqu es ec u mp l a nt u sd es e os ,op ore lc o nt r a r i o ,p ar al o gr a r l od eb es “ pagar ”yganár t el os ? Emp i e z ai n t r o du c i e nd oc a mb i o spe qu eñ ose nt uv i d a. Cuandoas íl ov easnec es ar i o,i nt ent adec i r“ no” ,s i nj us t i fi car t e. Rec uer daques i t uac i onesdi s t i nt asnec es i t anr es pues t asdi f er ent es .Enunasesnec es ar i o mo st r ar s emá sdi r e ct oy a gr e si v oyenot r a smá ssu t i l ya mo r o so . Ac ep t al o sr eg al o sc onn at u r a l i d adyagr a de ci mi e nt o .Nop r i v e sal o sd emá sd elp l a ce rd e r eg al ar ,yhazt út ambi énr egal os ,aunquenoha y aunmo t i v oenpar t i c ul ar .
Tercerchakr a: ¿ Tee nf r en t a sat u smi e do s?¿ Qu ér i e sgo se s t á sdi s pu es t oac or r e r ? T usr el a ci on esc onl o sde má s,¿ so nd ei g ua lai g ua l ? ¿ Ac t ú asdemo dos e r v i l ?¿ Có mop od r í a se v i t a r l o ? ¿ Ad mi r a saa l g ui e np or q uede mu es t r ac on t r o ld es ími s mo ? ¿Cómout i l i z ast uc ól er a? Re fl ex i o nas ob r ec ómoen f r e nt a rt u smi e do sac e r c adeun ap er s o naenc on c r e t o . Vi s ual i z ar es ul t adosmásenér gi c osat usac c i o nes . Ap r e nd ed ep er s o na sal a sq uea dmi r a s .Cu an dot e ng asqu ee nf r e nt a r t eau nr e t o ,i ma gi n a q uéh ar í aes ap er s o n a. L i b ér a t ed et uc ól e r ag ol p ea nd ou nc oj í n ,c or r i en do ,c hu t an dou nb al ó nc on t r au nap ar ed c o nt o da st u sf u er z a s ….
Cuar t ochakr a: ¿ Dedó nd es a l e nt u sr e s pu es t a s ?¿ Det ume nt eod et uc o r a z ó n? ¿ T ec on ec t a sv e r d ad er a me nt ec o nl o sd emá s ? ¿ Er e smu yd ur o / ac o nt i g omi s mo / ac u an dof a l l a s ? ¿Juzgasal osdemáscondur ezaoconcompasi ón? ¿T ehi er enc onf ac i l i dad? Conec t ac ont uc or az ónyc onc ént r at ee nl oques i ent es ,s i nj uz gar l o. Sonr í eal agent e,t es or pr ender ál ac ant i daddes onr i s asquer ec i bi r ásac ambi o. Ac e pt aya mat ul a doos c u r o ,i g ua lq uea ma sat upa r t emá si l u mi n ad a. Re c on oc eya pr e nd el al e c c i ó nq ue t eq ui e r e ne n s eñ arl a ss i t u ac i o ne sd ol o r o s a s . Ap r o v é c ha l a spa r aav a nz a re nt uc ami n o.
Nadi epuede hacer t edaño.Lo que duel eesl af or maenque r eacci onasa l oque l os demásha ce n.
Qui nt ochakr a: ¿Nec es i t asf or t al ec ert uv oz ? ¿T upos t ur al i mi t al apr oduc ci ónysal i dadet uv oz ? ¿ Sa be se x pr e s art u ss e nt i mi e nt o s ,i n c l u i d al ac ó l e r a ?¿ Có mo t es i e nt e sc u an do d eb es e xpr es ar l a? ¿Si ent esquet uc uer poes t ál i mpi o,onec es i t aspur i fi car l o? Cant aor ec i t apoe sí as . Pr uebat éc ni c as( porej empl o,Al e x ander )par ael i mi narpos t ur asnega t i v a s. Es c r i beundi ar i o.T es er v i r ádepr ác t i c apar ac omuni c art usemoc i onesc onnat ur al i dady s eg ur i d ad . Pi e ns aenal g ui e nc onqu i e ne st é sen f a da
[email protected] c r í b el eun ac ar t a ,p er ode sd ee la mo ryl a compasi ón. Hazun al i mpi ez ai nt er i ordet uc uer p o,porej empl oabas ed eal i ment osf r es c os ,c r udoso p oc oc oc i n ad os …
Sext ochakr a: ¿ Ti e ne ss u fic i e nt e smo me nt o sd es i l e nc i oent uvi d a? ¿Rec uer dast uúl t i mai nt ui c i ón? ¿Rec onoc esl asc oi nc i denc i asys i nc r oni c i dadesent uv i da? ¿ Re al me nt ev e sl oq uet er o de a? ¿ Dó nd eb us c a st u sr e s pu es t a s ?¿ De nt r oof u er ad et i ? De di c at o do sl o sd í a su no s mo me nt o sae s t a re ns i l e nc i o .Pi e ns ae na l g oq ue t ed e s er eni dad,f únde t ec onel l oyper manec ea hí ,qui e t oyens i l enc i o. Es cuc hat usi nt ui c i ones ,ysí guel as ,s i nr ac i onal i z ar l as . Pr es t aat enc i ónal asc oi nc i den ci asyci r c uns t anc i asqu et een ví anme ns aj es . Mi r aat ua l r e de do r ,p o ni e nd oa t e nc i ó ne nl o sd et a l l e s . Se gu r oq ue v e r á sc o s a s mar a v i l l o sa sq uea nt e st ep as aba nd es ape r c i bi da s. Ha zu nal i s t ac o np r e gu nt a sat imi s mo ,ye s pe r al ar e s pu es t ad et uc o nc i e nc i a .Pu ed e v e ni r t ee nf o r mad ep al ab r a s,u nap er s on aqu ea par e cee nt uv i d a,c ol o r e s,i mág en es , …
Sépt i mochakra: ¿ Ac t ú a sc o n t i n ua me nt ec onl a smi s ma spa ut a sdec on du c t a ? ¿T ei dent i fi c asc ont upos i c i óns oc i al ,l abor al oec onómi c a? ¿Pr ac t i c asmedi t ac i ó n( oc al masl ament e )adi ar i o? ¿Cr e espos i bl epar at i al c anz arunes t adomí s t i c o? ¿Cont r ol ast udes t i no? ¿Ti enesal gú npr o bl e maquequi er esc ont r ol arporl af uer z a? I n t e nt ar e sp ond erd eu naman er ad i f er e nt eac omol oh ar í a sh ab i t u al men t e .
Red ac t aun al i s t adead j e t i v o squ ed es c r i b anl oqu ee r e sv e r da der a men t e .Añ ad ec adadí a porl omenosuno. Qu i e ne sh anv i s t oq ues uv i d ac o mou nap er s o nat r i s t eyc onp r o bl e ma ss eh ac o nv e r t i d o e nu na e x pe r i e nc i an ue v a yf r e s c ac a da d í a ,c o np azi n t e r i o rya l e gr í a ,s o np er s o na s n or ma l e s .De di c ac a d ad í au nt i e mp oal ame di t a c i ó n.T ea c e r c a r ác a d av e zmá sae s e e s t a do . Noes pe r e sr e su l t a do sco nc r e t o s,a ce pt aquet od ol oqu eo cu r r eesp ar ael b i e ns up r e mo .
¿ Set eoc u r r e nmá sc ue s t i o ne s ? ¿ Qu émá spo d r í a sha c e rp a r aa r mo ni z a rt u sc ha k r a s ? Au nq uee mp i e c e sp orl l e v a rac a b ou nas o l ad el a sa c c i o ne sp r o pu es t a s ,u nav e zqu e empi ez asaar moni z arunc hak r a,es t ot ei mpul s ar áac ont i nuaryc as is i ndar t ec uent ai r ás i nt r oduc i endomásc ambi osent uvi da,quet el l ev ar ánaar moni z art odoel s i s t ema.
