%
Házi természetgyógyász gyógy teák, tinktúrák elsősegélynyújtás házi patika
HÁZI TERMÉSZETGYÓGYÁSZ GYÓGYTEÁK, TINKTÚRÁK ELSŐSEGÉLYNYÚJTÁS HÁZI PATIKA
Copyright © 1999 Black & White Kiadó All rights reserved! Minden jo g fenntartva! Tilos a könyv bármely részét sokszorosítani, reprodukálni akár elektronikus, akár mechanikus úton, beleértve a fényképezést és m ás módokat is, valamint bármilyen információtároló és visszakereső rendszerben tárolni, a B lack & White Kiadó előzetes írásos engedélye nélkül!
B L A C K & W HITE KIADÓ 4401 Nyíregyháza, Pf. 287. Telefon/fax: 42/421-497 Felelős kiadó: Fehér Sándor
ISB N : 963 9125 14 8
még tudták, nekünk sosem tanították Nagyanyáink meg. Nem történhetett olyan betegség, sérülés a csa
ládban, amire ne mondtak volna egy-egy gyógymódot, ta nácsot, s ami eleinte meghökkentőnek tűnt, ám alkalmaz va mégiscsak elmúlt a baj. Mi pedig minden egyes aprócseprő, kisebb-nagyobb panasszal azonnal rohanunk az orvoshoz, türelmesen kivárjuk a sort, aztán csak csodálko zunk - milyen egyszerű gyógymódot javasol a doktor. Tévedés ne essék, nem orvost helyettesítő szakkönyvet tart most kezében az olvasó, hanem a mindennap előfor duló panaszok és gyógyítások tárházát - amikor nincs szükség szakemberre, saját magunk is orvosolhatjuk a bajt. Megannyi olyan, több száz éves tapasztalaton alapu ló kezelési módot, amelyet ma a nagyon divatos „termé szetes gyógymódok" címszó alatt foglalnak össze szerte a világon. Mert az köztudott, e könyvben szereplő javaslatok rop pant divatosak mindenütt a világban, reneszánszukat élik nagyanyáink tanácsai. S ők honnan tudták, mit mikor kell tenni? Miért mulasztja el a pókháló a vágott seb vérzését? Egyes gyógyteafőzet a kínzó fejfájást? Nem lehet erre más a magyarázat: megtanulták, hallották és megjegyezték sa ját anyjuktól vagy mástól, a rendszerint együtt élő nagy család valamely tagjától. Most tehát alkalmunk nyílik rá, hogy elleshessük titku kat, bepillantsunk azokba a rejtélyes fortélyokba, melyek a mai életben is nap mint nap alkalmazhatók. A könyv legnagyobb része a „Házi gyógymódok" rész letes felsorolásával, orvoslásával foglalkozik. Természete sen a mindennapi panaszokra, de különösen a ritkábban 3
előforduló betegségekre vonatkozik, hogy e gyűjtemény sohasem pótolja az orvosi kezelést, a szakszerű betegellá tást. Számos tanácsnál külön felhívja a könyv figyelmün ket az orvosi kezelés szükségességére, és arra is, hogy gyógyhatású alkoholos főzet, tea, bor fogyasztása után ne üljünk a volán mögé. Kiegészítésként külön-külön fejezetekben találhatjuk azokat a gyógynövényeket, gyógyteákat, tinktúrákat, amelyek hozzásegítenek a gyógyuláshoz. Utána „Elsősegélynyújtás" címmel olyan elemi, nagyon fontos alapszabályokat tudhatunk meg, amelyek sokszor életmentőek lehetnek, és amelyeket lehet, hogy hallottunk valahol, valamikor, ám csokorba gyűjtve most nézhetünk át először ilyen formában.
4
HÁZI GYÓGYMÓDOK
ÁJULÁS elsősegélynyújtás
Hozzávalók: - macskagyökértea vagy -tinktúra, - víz vagy kockacukor. Ájulás esetén segít a macskagyökértea vagy macskagyökér-tinktúra, amelyből mintegy 20 cseppet kevés vízbe vagy egy kockacukorra csepegtetünk. Hozzávaló: - ecet vagy szalmiákszesz. Ájulás vagy napszúrás esetén a beteggel lélegeztessünk be erős ecetet vagy szalmiákszeszt, és nedvesítsük meg ezzel a beteg halántékát is. ALVÁSZAVAROK hasznos tanácsok a megelőzésre Ha valaki alvászavarral küszködik, mondjon le az izgató italokról, mint pl. kóla, kávé, kakaó vagy fekete tea. A jobb oldalon való fekvés segít az elalvásnál.
Hozzávalók: - szárított citromfű, - rózsavíz,. Ha rózsavízzel benedvesített citromfüvet rakunk a szívtá jékra, könnyebben elalszunk. 5
Hozzávalók: - hideg víz, - zokni vagy kendő. Ha lefekvés előtt lábunkat és mellkasunkat langyos vízzel mossuk meg, nagyobb az esélyünk arra, hogy gyorsabban elalszunk. Ha hideg vízzel átitatott pamutzoknit veszünk fel és arra száraz gyapjúzoknit húzunk, gyorsabban elalszunk.
ALVÁSZAVAROK fürdők 5 perces langyos fürdő hozzásegíthet a jó alváshoz.
Hozzávalók: - macskagyökér- vagy komlófürdő, - kamilla- vagy levendulafürdő, - citromfű- vagy fenyőtűlevél-fürdő. A komlófürdő elkészítésének módja: 1 marék komlóbarkát 2 li ter vízben forraljunk fel, 15 percig hagyjuk állni, szűrjük le, és adjuk a fürdővízhez. ALVÁSZAVAROK alvást segítő ételek és italok Hozzávaló: - alma vagy méz. Hozzásegíthetjük magunkat a nyugodt alváshoz, ha ne gyedórával lefekvés előtt megeszünk egy almát vagy 1 evőkanál mézet lassan hagyunk elolvadni a szánkban. (Cukorbetegeknek a méz nem ajánlott.)
6
Hozzávalók: - macskagyökér-tinktúra vagy fahéjas olaj, - kockacukor. Ha lefekvés előtt fél órával néhány csepp macskagyökértinktúrát vagy fahéjas olajat egy kockacukorra csöpögtetünk és lassan elszopogatunk, hamarabb elalszunk. (Ne feledkezzünk meg a fogmosásról!) Hozzávalók: - ecet (gyümölcsecet), - méz, - víz. Elmúlnak az alvászavarok, ha lefekvés előtt megiszunk 1 pohár vizet, amelybe 2 teáskanál gyümölcsecetet és ugyanennyi mézet keverünk. (Cukorbetegeknek nem ajánlott.) Hozzávaló: - komlós bor. Komlós borral végzett kúra segíthet alvászavarok esetén: 40 g komlót adunk 1 liter fehérborhoz, 14 napig meleg he lyen tartjuk, néha összerázzuk. Leszűrjük. Naponta há romszor 2 evőkanállal fogyasztunk belőle. (Aki autót ve zet, az ezt a kúrát nem végezheti.) Hozzávalók: - tej, víz vagy citromlé. Ha valaki nehezen alszik el, jól teszi, ha lefekvés előtt megiszik 1 csésze meleg tejet, meleg vizet vagy fél pohár meleg citromlevet. Mindenkor édesíthetjük mézzel, ami fokozza a hatást. (A cukorbetegek a mézet számítsák be a napi szénhidrátmennyiségbe!) Hozzávalók: - tej, - hagyma. 7
Elmúlnak az elalvás körüli panaszok, ha lefekvés előtt 1 tejben főtt hagymát megeszünk.
ALVÁSZAVAROK a leghatásosabb altatóteák Hozzávalók: - almahéj- vagy macskagyökértea, - bazsalikom- vagy kapros tea, - komló- vagy orbáncfútea, - kamilla- vagy levendulatea, - hársfa- vagy majoránnás tea, - citromfű- vagy narancsvirágtea, - kankalinvirág-tea, - barka- vagy galagonyatea. Álmatlanság ellen igyunk lefekvés előtt 1 csészével a fen ti teákból, aki teheti, mézzel ízesítheti. ARANYÉR, VISSZÉR, NEHEZEN GYÓGYULÓ KELÉSEK, VENAGYULLADÁS általános tudnivalók Ha valaki visszérgyulladásban szenved, tegye a lábait és a medencéjét olyan gyakran, ahogy csak tudja, magasra, és ügyeljen arra, hogy ülés közben a lábait ne rakja kereszt be. Á lábak felpolcolása alvás közben fájdalomcsillapítólag hat, megelőzi a gyulladást. Tilos az erős napozás vagy a 37 °C-nál melegebb vízben való fürdés.
Hozzávaló: - hideg víz. Visszérnél és beteg véna esetén segít: masszírozzuk na ponta kétszer a lábakat közepes erősségű, hideg vizes zu hannyal 5 percen keresztül. A víz taposása akár a fürdőkádban, akár a strandon szintén hasznos.
ARANYÉR, VISSZÉR, NEHEZEN GYÓGYULÓ KELÉSEK, VÉNAGYULLADÁS hatásos fürdők és bedörzsölőszerek Hozzávalók: - ecetes víz vagy sósborszesz, - kámforszesz. A lábak bedörzsölése a fenti, hideg szerekkel érerősítőként hat. (Figyelem! A kámforszesz gyerekeknél nem alkal mazható! Ha a lábon nyílt sérülés, hámhiány van, a keze lés nem ajánlott!) Hozzávalók: - aranyvessző- vagy kamillafürdő, - vadgesztenyefürdő. A kamillavirágból vagy az aranyvesszőből készített fürdő: 1 maréknyi gyógynövényt 1 liter vízben kell felforralni, néhány perc után leszűrjük és a fürdővízhez öntjük. Kímé letesen tisztítja a kelést. A vadgesztenyefürdő elkészítésének módja: 1 maréknyi friss vagy szárított vadgesztenyét megtisztítunk, felaprítunk és néhány percig fél liter vízben forralunk. Megszűrjük és a fürdővízhez adjuk. A vadgesztenyefürdő gyógyítólag hat. (Lábszárfekély esetén a kezelőorvossal beszéljük meg.) ARANYÉR, VISSZÉR, NEHEZEN GYÓGYULÓ KELÉSEK, VÉNAGYULLADÁS borogatások Hozzávalók: - lándzsás keskenylevelű útifű, martilapu vagy fehér ká poszta, - kamillatea, - géz-
9
A nehezen gyógyuló kelések kezelésére alkalmazzuk az alábbi borogatást: jól megmosott, egész vagy összetört lándzsás útifűlevelet vagy martilaput, vagy fehér káposz ta nedves levelét tegyük a kezelendő felületre, és hagyjuk fél órán át rajta. Előtte és utána kamillateával fertőtlenít sünk. (A kezelőorvos vagy a bőrgyógyász véleményét elő zetesen kérjük ki!)
Hozzávaló: - ökörfarkkóró-borogatás. Az ökörfarkkóróból készített borogatás különösen a véna gyulladás kezelésére alkalmas. Hozzávaló: - iszap- vagy túrópakolás. A hideg vízzel összekevert iszapból vagy hideg vízzel őszszekevert túróból készített pakolás visszér- vagy véna gyulladás esetén segít. Hozzávalók: - mályva- vagy zsályaborogatás, * - hagymaborogatás. Az aranyér helyi kezelésére a fenti borogatások ajánlottak. ARANYÉR, VISSZÉR, NEHEZEN GYÓGYULÓ KELÉSEK, VÉNAGYULLADÁS hasznos étkezési tanácsok Hozzávalók: - mandarin- vagy narancslé, - somkórótea (sárga somkóró), - citromlé. A vénás panaszoknál a fenti teákkal vagy levelekkel vég zett 3 hetes kúra segíthet. Naponta 2-3 pohárral fogyaszszunk belőlük. 10
Hozzávalók: - olívaolaj, - tojássárgája, - ökörfarkkóró-gyökér, - búzaliszt. Az alábbi sütemény fogyasztása két héten keresztül az aranyérbetegségen segít: 1 teáskanál porrá őrölt ökörfark kóró-gyökeret 1 tojássárgájával és 1 teáskanál búzaliszttel összekeverünk, adunk hozzá egy kis olívaolajat, és meg sütjük. Reggelente éhgyomorra fogyasztjuk. ASZTM A asztmatikus panaszokra ajánlható szerek
Hozzávaló: - alma. Aki asztmatikus panaszokban szenved, egyen meg na ponta egy nyers almát. Hozzávalók: - méz, - reszelt torma vagy kakukkfű. 1 rész méz és 3 rész reszelt torma keveréke asztmatikus panaszok esetén segíthet; minden étkezéshez vegyünk be belőle 1 teáskanálnyit. (Cukorbetegeknek nem ajánlott.) Hozzávaló: - főtt fokhagyma. Ha a fokhagymát vízben megfőzzük, jó szert kapunk aszt matikus panaszok ellen. Langyosan fogyasszuk. Hozzávaló: - hagymaszirup. A hagymaszirup jól bevált szer asztmás betegek részére. 11
ASZTMA asztmatikus panaszokra ajánlott teák
Hozzávalók: - ökörfarkkóró-tea, - zsályatea. Aki asztmatikus panaszokkal küzd, fogyasszon rendsze resen a fenti teákból. Hozzávaló: - százszorszép tea. A százszorszéptea főként asztmatikus panaszok és köhö gés esetén segít. Naponta 2-3 csészével kortyolgassunk belőle két evés között. BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK általában, hasznos ötletek az étrend összeállítására
Hozzávalók: * - sütőporos víz, - angyalgyökér- vagy ürmöstea. Egy bőséges étkezés utáni telítettségérzés megszüntethe tő, ha fél teáskanál sütőporból egy kis víz hozzáadásával italt készítünk, vagy angyalgyökérteát iszunk. Az ürmösteával végzett többhetes kúra a bél- és gyomorpanaszok nál általában segít: mindig étkezés előtt fogyasszunk belő le 1 kanálnyit. Hozzávalók: - bazsalikom- vagy kálmostea, - kamilla- vagy levendulatea, - hársfa- vagy gyermekláncfű levél-tea, - citromfű- vagy borsmentatea, - körömvirágtea, - cickafarktea, 12
- ezerjófű- vagy kakukkfű tea. A fenti teák fogyasztása édesítés nélkül segíthet a bél és gyomorpanaszok orvoslásában. A leggyorsabban úgy érünk el kedvező eredményt, ha 2 csésze meleg teát lassan kortyolgatva iszunk, és forgókúrát végzünk: néhány per cig a hátunkon, majd az oldalunkon, utána a hasunkon fekszünk.
Hozzávaló: - tormabor. A tormabor megszüntetheti a bél- és gyomorpanaszokat: 50 g megtisztított tormát fél liter vörösborban 4 órán ke resztül áztatunk, gyorsan felfőzzük és hagyjuk kihűlni. A langyosra hűlt főzetben 3 evőkanál mézet elkeverünk, leszűrjük. 1-2 hétig eltartható. Étkezések előtt 1 kupicával fogyasztandó. (Cukorbetegek a mézről ne feledkezzenek meg! Aki gyo morégésre hajlamos, óvatosan próbálja ki! Aki vezet, ne feledkezzen meg az alkoholtartalomról!) BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK hasmenés, a fertőzés megelőzése
Hozzávalók: - zsályatea, - ürmöstea. Ha valaki egy egészen kevés ürmösteával kevert zsályate át iszik, könnyebben megelőzheti a fertőzéses hasmenéses betegségeket. Naponta háromszor melegen igyuk. Hozzávaló: - citromos víz. Bizonyos védettséget érhetünk el a fertőzéses hasmenéssel szemben, ha minden étkezés előtt 1 pohárka citromos vi zet iszunk. 13
BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK hasmenés, hatásos étkezési tanácsok Hozzávalók: - alma, - banán, - sárgarépaleves, - citromlé. A nem túl érett, hámozott és reszelt alma (100-300 g na ponta, a beteg életkorától függően), amelyhez néhány csepp citromlevet adunk, gyakran segít a hasmenés gyó gyításában. A banán fogyasztása is eredményes. Gyerekeknél hasmenéskor diétaként a sárgarépaleves igen kedvező hatású: főzzünk fél kg reszelt sárgarépát ke vés vízben 3 g sóval fél órán keresztül, passzírozzuk át, és 1 liter forró vizet adjunk hozzá. Kortól függően napi 1-2 li ter fogyasztandó. -(Fontos: hasmenés esetén feltétlenül ügyeljünk a folya dékveszteség megfelelő pótlására - ez különösen a gyere keknél nagyon lényeges! Ha nem múlik el a hasmenés, haladéktalanul forduljunk orvoshoz. Csecsemő, kisgyermek hasmenését orvos kezel je. A diétát is az orvossal beszéljük meg.)
Hozzávalók: - árpa- vagy rizskása. Az árpa- vagy rizskása, különösen a gyerekeknél, ideális szer a hasmenés ellen. Hozzávalók: - élesztő, - széntabletta, - étcsokoládé. 14
Az élesztő, a széntabletta vagy az étcsokoládé fogyasztása hatásos az enyhe hasmenés ellen.
Hozzávalók: - szárított áfonya, - áfonyatea. Ha óránként 1 teáskanál szárított áfonyát jól megrágunk, gyorsan elmulaszthatjuk a hasmenést. Naponta 3-5 csésze meleg áfonyatea, esetleg fahéjjal ízesítve, szintén hatásos. Hozzávaló: - ribizlilé (fekete ribizli). A fekete ribizli leve gyors segítséget nyújthat hasmenés esetén. Hozzávalók: - szerecsendió vagy citromlé, - ropi, - víz. 1 teáskanál őrölt szerecsendiót kevés vízzel elkeverünk, bevétele esetén a hasmenés megszüntethető. A vízzel hígí tott citromlé megnyugtatja a beleket. Adjunk hozzá ropit. BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK hasmenés elleni teák
Hozzávalók: - borsmentatea, - csalántea, - édesköménytea, - kamillatea, - lándzsás útifűlevél-tea, - tölgyfakéregtea. A fenti teákkal a hasmenés legyőzhető, a belek megnyug tathatok. 15
Hozzávaló: - gyömbérgyökér tea. Krónikus bélhurut ellen többnyire segít az 5%-os főzet: a gyökeret 5 percig lefedve főzzük, és 10 percig lefedve áll ni hagyjuk. Naponta ötször 1 csészével fogyasztunk be lőle. Hozzávalók: - narancslé vagy szőlőcukor, - fekete tea. Segít a hasmenés elmulasztásában a koplalás és az erős fe kete tea fogyasztása (15 percig hagyjuk állni), amihez éde skésként narancslevet vagy szőlőcukrot adunk. (Gyerek ne kapjon erős fekete teát!) BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK - FEKÉLY a fájdalom enyhítése Hozzávaló: - kamilla- vagy citromfűtea. Forgókúrával a fájdalom enyhíthető: meleg kamilla- vagy citromfűteát kortyolgatva fogyasszunk, utána néhány percre feküdjünk a hasunkra, hátunkra, majd oldalra. BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK - FEKÉLY étkezési tanácsok (orvosi konzultáció szükséges!) Hozzávalók: - csalán- vagy burgonyalékúra, - káposzta- vagy spenótlékúra. Gyomorfekély esetén a burgonyalékúra segíthet: a nyers burgonyát reszeljük le, tegyük laza szövésű ruhába, a le vét nyomjuk ki és azonnal igyuk meg. Több héten át étke zés előtt 1 kupicával fogyasszuk. Csalán-, káposzta- vagy spenótlé szintén hatásos. 16
Hozzávalók: - kamillatea, - körömvirágtea, - édesgyökértea. Gyomorfekélyben szenvedő betegek fogyasszák a fenti teákat. Hozzávalók: - lenmag, - víz. Gyulladás és fekély esetén a lenmag megfelelő gyógyító hatású szer: a lenmagot addig főzzük vízben, míg zselés állagú nem lesz. Minden reggel, éhgyomorra igyunk meg 1 kupicányit belőle. BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK gyomorégés elleni hatásos szerek
Hozzávalók: - alma, - szederlevél, - mandula. A gyomorégés általában elmúlik, ha nyers, reszelt almát eszünk, vagy néhány szárított szederlevelet, esetleg kb. 15 db édes mandulát elrágcsálunk. Hozzávalók: - szederlevéltea, - kamilla- vagy borsmentatea, - orvosi szén. A fenti teák édesítés nélküli fogyasztása megszünteti a kellemetlen gyomorégést. Orvosi szén egyidejű szedése a hatást még fokozza.
17
Hozzávalók: - nyers tojás, - kamillatea, - nyers tej. Segíthet a gyomorégés megszüntetésében, ha étkezés előtt 1 nyers tojást eszünk, 1 csésze kamillateát vagy 1 csésze nyers tejet fogyasztunk. Hozzávaló: - zabpehely. Megszüntethetjük a gyomorégést, ha minden étkezés előtt és után 1 púpozott evőkanál nyers zabpelyhet lassan meg rágva megeszünk. Hozzávalók: - méz, - gyümölcsecet, - víz. Néhány hét alatt elmúlik a gyomorégés, ha reggel és este 1-1 pohár vizet iszunk, amibe 2 teáskanál mézet és 1 teás kanál gyümölcsecetet teszünk. Két étkezés között ne együnk semmit. Hozzávaló: - sárgarépa- vagy burgonyalé. Ha nyers sárgarépa vagy burgonya levét isszuk, a makacs gyomorégés elmúlik. Hozzávaló: - petrezselyem vagy bors. Erős böfögésnél segít, ha 1 evőkanál finomra vágott petre zselymet vagy 1 csipet borsot fogyasztunk. (Borsot gyomorfekélyesek ne fogyasszanak!)
18
BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK nyálkahártya-gyulladás enyhítése
Hozzávalók: - kamilla- vagy köménymagtea, - galagonyalé. A gyomor nyálkahártyájának gyulladását enyhíti az aláb bi 1 hónapos kúra: Naponta háromszor az étkezésekhez (nem üres gyomor ra) kortyolva fogyasszunk 2 dl galagonyalevet, amihez ke vés kamilla- vagy köményes teát kevertünk. Hozzávaló: - cickafarktea. A cickafarktea jó szer lehet a bél- és gyomornyálkahártya gyulladás esetén. BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK püffedtség, gyomorgörcsök; megszívlelendő étkezési tanácsok Lehetőleg kerüljük a püffesztő ételeket, italokat, mint pl. a babot, a friss kenyeret, a káposztát és a hagymát, valamint az alkoholt és az erős fűszereket. Ajánlott azonban a hámozatlan alma, a sárgarépa és a korpakenyér.
Hozzávalók: - ánizstea, - édeskömény tea (különösen gyerekeknek), - kamillatea, - citromfű- vagy borsmentatea, - cickafarktea. Felfúvódás ellen ajánlottak a fenti teák, amelyeket édes gyökérrel édesítsünk: 3-5 csésze naponta, 3-4 hetes kúra ként. 19
Hozzávalók: - kömény, - mélyhűtés. Elmarad a kelbimbó és kelkáposzta puffasztó hatása, ha csak mélyhűtöttet fogyasztunk. Ha a káposztaféléket le forrázzuk és csipetnyi köménnyel fűszerezzük, az érzéke nyeknek is kevesebb panaszt okoznak. Apépesítétt spenót könnyen emészthető, nem úgy, mint ha a leveleket egész ben hagyjuk. Hozzávaló: - kömény, köményes tej vagy tea. Elkerülhető a puffadás, ha naponta valamennyi köményt fogyasztunk. A köményes tej gyakran megszünteti az alhasi fájdalmakat. Egy 1 hónapig tartó köményestea-kúra is hatásos: minden étkezés előtt igyunk 1 csésze meleg te át. A köményes tej receptje: 5 evőkanál köményt 1 csésze tejjel forraljunk fel, néhány percig hagyjuk lefedve állni, szűr jük le. Melegen fogyasszuk. %
BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK püffedtség, gyomorgörcsök; a fájdalom csillapítására szolgáló borogatások és fürdők Hozzávalók: - szénavirággal vagy burgonyával töltött zacskó, - lenmagos zacskó. Csökkenthetjük a fájdalmat, ha a fentiekkel melegítjük a hasunkat. A lenmagos zacskó elkészítésének módja: a len magot összetörjük és egy gézzacskóba töltjük. Negyed órán keresztül vízben forraljuk. Lehetőleg forrón, mini mum 30 percre a fájó helyre tesszük.
20
BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK a gyenge emésztés megszüntetése
Hozzávaló: - ananász. Ha valakinek gyenge az emésztése, próbálja ki az alábbia kat: minden étkezés előtt egyen meg 2 szelet nyers, friss ananászt vagy igyon meg 1 pohár ananászlét. Hozzávalók: - búzavirágtea, - ürmöstea. Gyenge emésztésben szenvedők evés előtt fél órával kor tyolgatva fogyasszanak el fél csésze ürmösteát; serkentő leg hat az emésztésre. Hozzávaló: - gyömbér. A gyenge emésztés ingerállapota fokozható, ha rendszere sen gyömbért fogyasztunk. BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK ajánlott ételek és italok székrekedés ellen
Hozzávaló: - méz vagy spenótlé. Csecsemőknél csökkenthető a székrekedés, ha a gyerek nek 1 teáskanálhegynyi mézet adunk. Nagyobb gyerekek nél a spenótlé is hatásos. Hozzávalók: - keserűsó vagy glaubersó, - meleg víz.
21
1 pohár meleg víz, amelybe kevés keserűsót vagy glaubersót tettünk, segíthet a renyhe bélműködésen. Éhgyomorra igyuk.
Hozzávalók: - író, joghurt vagy kefir stb., - mustármag. Ha naponta írót, joghurtot vagy kefirt iktatunk az étren dünkbe, elérhetjük, hogy a székletünk normalizálódik. Ki egészítésképpen ehetünk mustármagot is (naponta 1 evőkanállal). Hozzávalók: - aszalt szilva vagy szárított füge, - szilva, - mazsola, - víz. Székrekedés esetén segíthetnek a fenti gyümölcsök. Hatá suk növelhető, ha esténként egy gyümölcsöt 1 pohár víz be beáztatunk, és ezt reggel éhgyomorra, a vízzel együtt elfogyasztjuk. Hozzávaló: - lenolaj vagy ricinusolaj. Ábelek fájdalma gyorsan elmulasztható, ha minden étke zéshez 1 kávéskanál lenolajat fogyasztunk. A ricinusolaj, amiből 1 evőkanállal igyunk, azonnal ható szer. (A kezelőorvos tanácsát kérjük ki.) Hozzávalók: - lenmagdara vagy búzakorpa, - víz. Természetes bélműködést szabályozó szerként hat a len magdara vagy a búzakorpa: reggelente 1-2 evőkanállal együnk meg belőle, és legalább 3 csésze folyadékot fo gyasszunk hozzá. Még jobb, ha a korpát és a darát éjsza kára beáztatjuk, és reggel a vízzel együtt kanalazzuk ki. 22
Hozzávalók: - tej, - tejcukor. Ha a felnőttek, de mindenekelőtt a gyerekek székrekedés ben szenvednek, fogyasszanak reggel éhgyomorra 1 csé sze langyos tejet, amiben 10 g tejcukrot oldottak fel. A tej cukor tea édesítésére is alkalmas. Hozzávalók: - birsalmamag, - langyos víz. Egyszerűen készíthető enyhe hashajtó: tegyünk 1 teáska nál egészben hagyott (sohasem összetört!) birsalmamagot 1 csésze langyos vízbe, és hagyjuk fél napig állni. A kelet kezett folyadékot gondosan válasszuk el a magoktól. A keletkezett sűrű folyadékot fogyasszuk. Hozzávaló: - savanyú káposzta. Ha valakinek bél- és gyomorpanaszai vannak, fogyasszon 3 héten át naponta 300 g savanyú káposztát, a legjobb nyersen. Hozzávaló: - víz. Aki székrekedésben szenved, igyon reggelente éhgyomor ra 1 pohár vizet. BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK székrekedés elleni teák
Hozzávalók: - csalántea, - gyermekláncfűlevél-tea, - ezerjófű-tea. A fenti teákkal a székrekedés hatásosan megszüntethető. 23
Hozzávalók: - kökény, - víz. A kökény virágtea vagy a kökény lekvárnak feldolgozva enyhe szer, amely elsősorban a gyerekeknek segít. BÉLFÉRGEK hatásos szerek a bélférgek leküzdésére
Hozzávaló: - nyárfalevéltea. A tea ivásával védekezhetünk a bélparaziták ellen. Hozzávalók: - csipkebogyó, - sárgarépa, - fokhagyma, - tökmag, - sovány sajt. Leküzdhetők a bélférgek, ha csipkebogyót rágcsálunk, lehetőleg sok fokhagymát vagy sovány sajtot eszünk. Az is hasznos, ha naponta többször nyers sárgarépát és tök magot fogyasztunk. Hozzávaló: - fokhagymás vagy hagymás tej. Gyorsan kihajthatok a bélférgek, ha fokhagymás vagy hagymás tejet iszunk. A fokhagymás és hagymás tej receptje: 5 gerezd fokhagymát vagy 2 apróra vágott hagymát 8 dl tejbe rakunk, felforraljuk, és 15 percig lefedve állni hagy juk. Leszűrjük, melegen isszuk. Hozzávalók: - tökmag, - tej, 24
- ricinusolaj. Hámozott és aprított tökmagból és tejből készült sűrű pép elűzheti a férgeket. A pép fogyasztása után háromnegyed órával igyunk még 2 teáskanál ricinusolajat.
Hozzávaló: - lencselé. Az a víz, amelyben lencsét főztünk, elsősorban a gyere keknél segít a férgek kihajtásában. Hozzávalók: - ricinusolaj, - citromlé. Ricinusolajjal kevert citromlé féreghajtó hatású. BŐRBETEGSÉGEK csalánkiütések gyógyítása
Hozzávalók: - olívaolaj, - ecetes víz, - citromos víz. Csökken a bőr viszketése, ha a viszketés helyét erős ecetes vagy citromos vízzel, vagy hidegen préselt, gyengén fel melegített olívaolajjal könnyedén bedörzsöljük. Hozzávaló: - veronika tea (igazi veronika). A csalánkiütés gyógyítására igyunk naponta 3-4 csésze ve ronikateát. Hozzávalók: - rizspor, - forró víz.
25
Elmúlik a kellemetlen bőrviszketés, ha a bőrt meleg vízzel lemossuk, és utána rizsporral behintjük. BŐRBETEGSÉGEK ekcéma kezelése
Hozzávaló: - kamilla- vagy gólyaorrfűtea. Ha valakinek ekcémásak a kezei, fürdesse gyakran kamil la- vagy gólyaorrfűteában. Hozzávalók: - nyers burgonya, - hagyma, - kendő. Egy fel aprított, nyers burgonyából és egy finomra vágott hagymából készített m assza enyhíti az ekcémát. BŐRBETEGSÉGEK - FELFAGYÁS gyógyító borogatások
Hozzávalók: - földieper, - glicerinbe mártott citromszelet, - kötszer. Az összenyomott eper, amit a fájó helyeken hagyunk meg száradni, segíthet a felfagyás helyének gyógyításában. Hatásos az a kötés is, amit glicerinbe mártott citromszele tekkel készítünk. Hozzávaló: - nyúlzsír vagy olívaolaj. Felfagyás esetén a beteg bőrt lefekvés előtt dörzsöljük be olívaolajjal. 26
Hozzávalók: - sárgarépa, - káposzta, - hagyma. Néhány nap alatt enyhülhet a felfagyás, ha a fájó helyeket aprított hagymával, nyers, reszelt sárgarépával vagy ká posztával kötjük be. Reggel és este cseréljük a kötést. BŐRBETEGSÉGEK - FELFAGYÁS gyógyító és enyhítő fürdők
Hozzávalók: - árnikafürdő, - kálmosfürdő. Felfagyás esetén egy rövid, hideg-meleg váltott fürdő ked vező hatású: naponta többször ismételjük. Hozzávaló: - burgonyalés fürdő. Naponta többször fürdessük meg az érintett testrészeket a megfőzött burgonya meleg levében. Ez segít a felfagyások kezelésében. BŐRBETEGSÉGEK hólyagok gyógyulásának gyorsítása
Hozzávalók: - alkohol vagy árnikatinktúra, - glicerin, - kendő. A lábon keletkezett hólyagok gyorsabban meggyógyul nak, ha esténként alkohollal átitatott kendőt teszünk a hó lyagokra, vagy a lábat árnikatinktúrás glicerinnel beken jük (1 rész árnikatinktúra, 2 rész glicerin). 27
Hozzávaló: - ragtapasz. A lábon keletkezett hólyagok hamarabb elmúlnak, ha egy ragtapaszt szorosan a hólyagra teszünk. Hozzávaló: - jégkocka vagy fogkrém. Az ajkon keletkezett hólyagocskák gyorsabban elmúlnak, ha időnként egy jégkockával vagy egy kis fogkrémmel megtupfoljuk. Ha a hólyag viszketéssel előre jelzi kialaku lását, ezzel a kezeléssel megakadályozhatjuk kifejlődését. BŐRBETEGSÉGEK a hegek nyomainak csökkentése Hozzávaló: - olívaolaj. A kisebb hegek nyomai többnyire eltűnnek, ha a sérült he lyeken néhány hónapig olívaolajat dörzsölünk a bőrbe. Hozzávalók: - körömvirágkenőcs. Kedvezően befolyásolhatók a csúnya hegek a bőrön, ha rendszeresen körömvirágkenőccsel kezeljük. 1 maréknyi friss körömvirágot (virágot a szárral együtt és néhány le velet) 150 g növényi zsiradékkal fél órán keresztül forra lunk. Mielőtt megszilárdulna, egy ruhán keresztülnyom juk, és zárható edénybe rakjuk. BŐRBETEGSÉGEK - KELÉSEK a gyógyulás elősegítése Hozzávalók: - füge és tej, - sárgarépa és olívaolaj. 28
Meggyógyíthatjuk a keléseket, ha puhára főzött és kevés tejjel elkevert fügéből készítünk pépet vagy a nyers, lere szelt, kevés olívaolajjal elkevert sárgarépát kenjük a beteg testrészre. BŐRBETEGSÉGEK könnyebb marások és égések kezelése
Hozzávalók: - burgonya, - ecetes agyagföld vagy vérontófűtea, - jégkocka vagy jéghideg víz, - kendők. Enyhébb égéskor enyhülést jelent, és megakadályozza a hólyagképződést, ha az égett bőrfelületet 15 percre jéghi deg vízbe tartjuk, vagy egy jégkockával bedörzsöljük. Az égés helyére tegyünk ezután nyers burgonyaszeletet, vagy készítsünk vérontófűteából vagy ecetes agyagföldből (fél evőkanál, fél liter vízhez) borogatást. Hozzávalók: - ribizli (fekete ribizli), - orbáncfűolaj. Az égési sebek gyorsabban gyógyulnak, ha összetört ribizlivel vagy orbáncfűolajjal kezeljük. (Orvossal megbeszélni!) BŐRBETEGSÉGEK a túlzott napozásból eredő leégés kezelése
Hozzávalók: - író, - joghurt (natúr) vagy nyers tej, - savó, túró vagy tejföl. 29
A napozás utáni, megégett bőrfelületet a fenti szerekkel (lehetőleg a hűtőszekrényből kivéve) kenjük be, ezeknek kellemesen hűsítő hatásuk van és gyógyítanak is.
Hozzávalók: - tejbe mártott uborkaszeletek, - nyers burgonyaszeletek, - megvágott petrezselyem, - nyers paradicsom . A túl erős napnak kitett bőr fájdalmát enyhítik a fentiek ből készített borogatások. Hozzávalók: - orbáncfűolaj vagy kamillatea, - lenolaj. A leégésből eredő fájdalmakat a fenti szerekkel hatásosan lehet enyhíteni. BŐRBETEGSÉGEK pattanásos, mitesszeres bőr gyógyító fürdők, borogatások Hozzávaló: - kamilla- vagy borsmentafürdő. A kamilla- vagy borsmentafürdő gyulladásgátló hatású. Hozzávaló: - gólyaorrfűtea. Az érintett bőrfelületek lemosása a fenti teával kedvező hatású. Az ebből készült borogatások is segítenek.
30
BŐRBETEGSÉGEK pattanásos, mitesszeres bőr hatásos pakolások
Hozzávalók: - kamillatea, - burgonyából és fehér káposztából készült maszk. A pattanások elmúlhatnak, ha a bőrre nyers burgonyapü réből készült maszkot teszünk. A péphez tegyünk apróra vágott, nyers fehérkáposzta-levelet is. 20 perc után lan gyos kamillateával mossuk le a bőrt. Naponta legalább egyszer alkalmazzuk. Hozzávalók: - ecetes torma, - víz. A tisztátalan bőrt gyógyítani lehet, ha reggel és este az alábbi gyógymódot alkalmazzuk: meleg vízzel benedvesí tett helyekre ecetes tormát teszünk, 10 percig hatni hagy juk, utána langyos vízzel leöblítjük. A reszelt tormát üveg be tesszük, gyümölcs- vagy borecettel felöntjük, 10 napon keresztül szobahőmérsékleten tároljuk, csak ezután hasz náljuk fel. BŐRBETEGSÉGEK pattanásos, mitesszeres bőr megfelelő étkezési szokások kialakítása Akinek pattanásos a bőre, lehetőleg kerülje az alkoholt, a kávét, a kakaót, a csokoládét, a nikotint, a sajtot, a disznó húst és a füstölt ételeket. Fűszer- és zsírszegény étrend ajánlott, pl. gyümölcsök, zöldségfélék, joghurt, túró, kor pás termékek.
Hozzávaló: - mandula. 31
Akinek pattanásos a bőre, próbálja meg, hogy naponta né hány szem mandulát a belső héjával együtt megeszik. BŐRBETEGSÉGEK pattanásos, mitesszeres bőr hatásos italok
Hozzávalók: - sör- vagy szeszélesztő, - víz. Kedvezően befolyásolható a mitesszeres bőr, ha reggel, éhgyomorra 1 kávéskanál sör- vagy szeszélesztőt kevés vízzel lenyelünk. Hozzávalók: - nyírfalevél- vagy csalántea, - bodzalevéltea (fekete bodza), - martilapu- vagy kamillatea, - gyermekláncfű gyökér- vagy cickafarktea, - kökényvirágtea, - árvácska tea. Hogy a pattanásos bőrt rendbe hozzuk, célszerű néhány héten át reggel és este a fenti teákból 2-3 csészével megin ni. A teákat lehet váltogatva fogyasztani. Az árvácskateá ból azonban nem szabad naponta 1 csészénél többet inni. Hozzávaló: - uborkalé vagy tej. Aki sok uborkalevet vagy tejet iszik, hozzásegíti a bőrét a tisztuláshoz. Hozzávalók: - élesztő, - kamilla, - lenmag, - tej. 32
Segíthetjük a pattanások elmúlását, ha naponta az alábbi keverékből 1 púpozott teáskanálnyit 1 pohár tejbe kever ve fogyasztunk: 30 g élesztő, 10 g kamilla és 10 g lenmag.
Hozzávaló: - sárgarépa. Ha naponta 1 dl sárgarépalevet vagy 2 nyers, reszelt sár garépát fogyasztunk, ez kedvezően hat mitesszeres, patta násos bőrünkre. BŐRBETEGSÉGEK - SEBEK borogatások és bedörzsölőszerek
Hozzávalók: - aloélé, - orbáncfűolaj. A gyógyulófélben lévő bőrsérüléseket bedörzsölhetjük aloélével vagy orbáncfűolajjal. (Kezelőorvossal megbeszélni!) BŐRBETEGSÉGEK - SEB hasznos fürdők és borogatások
Hozzávalók: - mezeizsurló- vagy kamillatea, - mályvatea, - levendulatea, - zsályatea, - somkórótea (sárga somkóró), - kakukkfű tea. Krónikus vagy rosszul gyógyuló sebek esetén a fenti teák kal történő fürdés vagy az ezekből készített borogatás ha tásos.
33
Hozzávalók: - tölgyfakéreg- vagy gólyaorrfűtea, - diófalevél. Dörzsölés okozta bőrsérüléseket a fenti hideg teákkal történő lemosással kezelhetjük. A megelőzésre legoko sabb, ha az alsóneműbe friss diófalevelet teszünk. BŐRBETEGSÉGEK - SEB gyógyító borogatások és teák Hozzávaló: - iglicegyökér-tea. A varas sebek gyorsabban gyógyulnak, ha iglicegyökér-teás borogatást teszünk rájuk. BŐRBETEGSÉGEK - SÖMÖR szőrtüszőgyulladás és pikkelysömör kezelése A pikkelysömör rendszeres napozással vagy kvarcolással kedvezően befolyásolható. A sós fürdő is ajánlott.
Hozzávaló: - gólyaorrfű- vagy fűzfakéregtea. A pikkelysömör enyhíthető, ha a fürdővízhez gólyaorrfűvagy fűzfakéregteát öntünk. BŐRBETEGSÉGEK - SZEMÖLCS hatásos ellenszere A szemölcs házilagos kezelése csak akkor ajánlott, ha már bőrgyógyász látta, és nem ellenzi a kezelést!
Hozzávalók: - banánhéj vagy bab héja, 34
- ecetbe mártott citromhéj, - kötés. A nehezen múló szemölcs a következő kezelésre megszű nik: tegyünk egy kis darab banánhéjat a szemölcsre úgy, hogy a banánhéj belső része kerüljön a szemölcsre, és kös sük be. Ugyanilyen hatású, ha a kezelést friss kerti bab belső héjával vagy egy darabka ecetbe mártott citromhéj jal végezzük. A kötést m osdás vagy fürdés után kell cse rélni.
Hozzávalók: - méz, tojásfehérje vagy fügés tej, - kréta, körömvirágkenőcs vagy ricinusolaj. Ha a szemölcsöt naponta a fenti szerekkel bekenjük, né hány hét alatt elmulaszthatjuk. (Bőrgyógyásszal megbeszélni!) Hozzávalók: - fokhagyma vagy gyermekláncfű, - citrom vagy hagyma, - ragtapasz. Meggyógyíthatjuk a szemölcsöt, ha ragtapaszon kivágunk egy szemölcs nagyságú lyukat, és azt az érintett helyre ra gasztjuk. A szemölcsöt betakarjuk egy kis darab fokhagy mával vagy bekenjük annak levével, és egy másik ragta passzal leragasztjuk. Reggel és este cseréljük. Az említett többi növény használata is segíthet. BŐRBETEGSÉGEK TÁLYOG, FURUNKULUS, KÖRÖMGYULLADÁS enyhítő borogatások
Hozzávalók: - fokhagyma levele, - ökörfarkkóró levele. 35
A bőrre tett, összetört fokhagyma vagy az ökörfarkkóró levele tályogok és lassan gyógyuló sebek esetén segít.
Hozzávaló: - hagyma. A tályogok, furunkulusok, körömgyulladások stb. hama rabb elmúlnak, ha a beteg helyre meleg (sütőben melegí tett, villával kinyomkodott) hagymakrémet teszünk, vagy borogatásként nyers, aprított hagymát használunk: 1 órán át hagyjuk hatni, legfeljebb naponta négyszer ismételjük. Hozzávaló: - paradicsom. Körömágygyulladás elmúlhat, ha a fájó ujjra friss paradi csomot húzunk fél órára. (Mélyhűtött paradicsom nem jó.) BŐRBETEGSÉGEK TÁLYOG, FURUNKULUS, KÖRÖMGYULLADÁS gyógyító fürdők és kötések %
Hozzávalók: - árnika- vagy martilaputea, - kamillatea. A furunkulusok fellazítására használhatók a fenti teák: na ponta többször az érintett részeket forró teában fürdessük meg vagy ezekre a helyekre forró gézzacskót rakjunk. A borogatások is ajánlhatók. Az árnikát nem szabad nyílt sebre használni. Hozzávaló: - tejborogatás. Tályogok és furunkulusok gyógyításában a meleg tejes borogatás jó szolgálatot tehet.
36
BŐRBETEGSÉGEK TÁLYOG, FURUNKULUS, KÖRÖMGYULLADÁS szívótapasz készítése
Hozzávalók: - tojássárgája, - vörösfenyőgyanta, - géz vagy ragtapasz. A tapasznak furunkulus esetén kedvező hatása van: 1 to jássárgáját összekeverünk, és cseppenként a vörösfenyőgyantához adjuk. Alufóliába csomagolva a hűtőszekrény ben tartjuk. Felhasználás előtt gézre vagy ragtapaszra kenjük, és az érintett helyekre tesszük. Naponta kétszer cseréljük. Hozzávalók: - méz, - rozsliszt, - géz vagy ragtapasz. A méz és a rozsliszt keverékéből kedvező hatású szívóta pasz készíthető. BŐRBETEGSÉGEK a vágott sebek kezelése
f
Emberi nyállal a kisebb sebek megtisztíthatók, és a fer tőzésektől megvédhetők.
Hozzávaló: - tojásfehérje. Kenjük be a kisebb repedt vagy vágott sebeket nyers, fel vert tojásfehérjével, így megvédjük azokat a fertőzéstől, és biztosítjuk a gyorsabb gyógyulásukat is.
37
CSONTOK a csontképződés elősegítése Hozzávalók: - körte, - tej. A csontképződést segíti a sok körte és a sok tej fogyasztása. CSONTOK CSONTTÖRÉSEK ÉS CSONTHÁRTYAGYULLADÁS a gyógyulás elősegítése Hozzávaló: - agyag- vagy túróborogatás. Hideg agyag- vagy túróborogatás segíthet a csonthártya gyulladás gyógyításában. (Orvossal megbeszélni!) CSUKLÁS apró ötletek a megszüntetésére Elmúlhat a csuklás, ha minden csuklásnál hangosan szá molunk.
Hozzávaló: - kapor vagy tárkony. Elmúlhat a csuklás, ha néhány szál kaprot vagy néhány tárkonylevelet elrágunk. Hozzávalók: - ecet, - só vagy cukor.
38
\
Többnyire elmúlik a csuklás, ha néhány csepp ecetet egy kis sóra vagy cukorra cseppentünk, és ezt a szánkban las san elszopogatjuk.
Hozzávaló: - ital. Elmúlik a csuklás, ha lassan, pl. szívószállal iszunk vala mit, és mindkét fülünket befogjuk. Hozzávaló: - bors. Azonnal elmúlik még a makacs csuklás is, ha egy nagyot tüsszentünk. A bors ebben jó segítőnk lehet. (Gyereknél ne próbáljuk ki.) DEPRESSZIÓ megszüntetésének módja Hozzávalók: - orbáncfűtea, - citromfűtea. Ha valaki depresszióban szenved, jól teszi, ha a fenti teák kal néhány hetes kúrát csinál. Hozzávalók: - rozmaring, - galagonyalevél, - száraz fehérbor. A rozmaringbor segít a depressziós hangulat elűzésében: 40 g rozmaringot rakjunk 1 üveg száraz fehérborba, hagy juk 2 hétig állni. 1 evőkanál galagonyalevelet töltsünk hozzá, 1 hétig hagyjuk állni, majd szűrjük le. Naponta 2 kupicával fogyasszunk belőle. (Autóvezetők ne igyák!)
39
DOHÁNYZÁS hatékony segítség a leszokáshoz Hozzávaló: - macskagyökértea. Ha valaki naponta tea formájában macskagyökeret fo gyaszt, könnyebben leszokik a dohányzásról. Hozzávaló: - kálmosgyökér vagy édesgyökér. Ha valaki akkor, amikor rágyújtana egy cigarettára, egy kis kálmosgyökeret vagy édesgyökeret rág, könnyen le mond a dohányzásról, mert a cigaretta ezután nagyon kel lemetlen ízű. EPE hatásos fürdők és étkezési javaslatok Epebántalmak ellen hatásos az alábbi ételek bőséges fo gyasztása: üröm, torma, fokhagyma, író vagy túró. Alko hol, babkávé, káposzta, disznóhús és szalonna fogyasztá sa kerülendő.
Hozzávalók: - levendula- vagy citromfűfürdő, - borsmentafürdő. A meleg fürdők enyhítik az akut gyulladásokat és bántalmakat. A borsmentafürdő elkészítésének módja: 1 marék levelet 1 liter vízzel felforralunk. 10 percig állni hagyjuk, leszűrjük és a fürdővízhez adjuk. Hozzávaló: - reteklékúra.
40
1 hónapig tartó ivókúra sótlan retekléből segíthet az epe problémákon: 100 g retek/nap mennyiséggel kezdjük, az adagot 400 g/n ap mennyiségre növeljük. EPE - EPEKÖVEK visszafejlesztése és kihajtása Hozzávaló: - enciángyökér- vagy orbáncfű tea. Ha valakinek epeköve van, kortyolgatva, több órára el osztva fogyassza a fenti teákat. EPE elengedhetetlen teakúrák Hozzávalók: - nyírfalevéltea, - gyermekláncfűlevél-tea, - gyermekláncfűgyökér-tea, - borsmenta- vagy körömvirágtea, - zsálya tea. Az epeműködés a fenti teák fogyasztásával szabályozha tó: néhány héten keresztül evés előtt 1 csészével fogyaszszunk belőlük. ÉTVÁGY, ÉTVÁGYTALANSÁG, ÉTVÁGYCSÖKKENTŐK hatásos módszerek Aki fogyni szeretne, egyen lassan, és a kis falatokat alapo san rágja meg. Ily módon a telítettség érzése fokozódik. Hozzávaló: - alma. 41
Aki fél a súlygyarapodástól és szeretne kevesebbet enni, a főétkezés előtt egyen 1-2 hámozatlan almát.
Hozzávaló: - tengeri sós fürdő. Súlyproblémák esetén a tengeri sós fürdő segíthet: 1 kg tengeri só szükséges egy kád vízbe, 30 percig fürödjünk, ne törülközzünk meg, de törülközőbe bugyolálva feküd jünk le. Hozzávaló: - savanyú káposzta. Az étvágy csökkentésére kiválóan alkalmas a nyers sava nyú káposzta: 1 evőkanál sótlan savanyú káposztát vagy a levéből 1 kupicával fogyasszunk el étkezés előtt. Hozzávaló: - paradicsomlé. Aki fogyni akar, helyettesítsen naponta egy étkezést para dicsomiével. %
ÉTVÁGY, ÉTVÁGYTALANSÁG, ÉTVÁGYGERJESZTŐK ajánlott teák
Hozzávalók: - bazsalikomtea, - komló- vagy kálmostea, - köményes tea, - majoránna- vagy gyömbérgyökértea, - cickafark- vagy ezerjófűtea, - ürmöstea. A fent említett teák egyikének rendszeres fogyasztása a főétkezések előtt kb. fél órával étvágygerjesztő hatású. Egyszerre félcsészényi tea fogyasztandó. 42
FEJFÁJÁS ÉS MIGRÉN hatásos bedörzsölések Hozzávaló: - orbáncfű-vagy levendulaolaj. A fenti szerek fejfájás esetén hatásosak lehetnek: a tarkót és a homlokot könnyedén masszírozzuk meg velük. A szem környékét feltétlenül kerüljük el! Hozzávalók: - sósborszesz vagy kamillás kenőcs, - majoránnás kenőcs vagy citromlé. A feszültségből eredő fejfájás gyakran elmulasztható, ha a tarkó tájékát könnyedén bedörzsöljük az említett szerek kel. A kamillás kenőcs receptje: 200 g vajat gondosan felolvasz tunk, és adunk hozzá 1 marék kamillavirágot. 1 órán át hagyjuk állni, majd egy ruhán átnyomjuk, és melegen edénybe töltjük. FEJFÁJÁS ÉS MIGRÉN ajánlott ételek és italok Aki migréntől szenved, kerülje pl. a tojást, a csokoládét és a bort, valamint kevés halat, grízt, sajtot és rizst egyen.
Hozzávalók: - kávé, - víz, - citromlé. A hirtelen fellépő, erős fejfájás hamar elmúlhat, ha 1-3 csé sze erős kávét forrón megiszunk. A kávé legyen keserű, és adjuk hozzá csészénként egy egész citromnak a levét. (Akinek magas a vérnyomása vagy szívritmuszavara van, az ne ezt a gyógymódot válassza!) 43
Hozzávaló: - mandula. Teljesen elmúlhat a fejfájás, ha egy tucat mandulát meg eszünk. (Jól rágjuk meg!) Hozzávaló: - petrezselyem leve. A petrezselyem levéve! végzett ivókúra migrén esetén se gíthet; reggelente éhgyomorra kell 1 kis pohárkával meg inni belőle. FEJFÁJÁS ÉS MIGRÉN hatásos teák
Hozzávalók: - kamillatea, - levendulatea, - citromfűtea, - kankalinvirág-tea. Gyakori, makacs fejfájás esetén, megelőzésképpen 1 hóna pon át naponta háromszor igyuk a fenti teákat, a teafajtá kat 3 naponként váltva. Hozzávalók: - macskagyökér, - orbáncfű, - levendulavirág, - acsalapu, - borsmenta, - kankalinvirág, - kakukkfű, - víz. Görcsös fejfájás esetén enyhülést nyújthat a fenti növényekből készített tea fogyasztása: 20 g macskagyöke ret, 20 g orbáncfüvet, 10 g levendula virágot, 25 g acsalaput, 15 g borsmentát, 20 g kankalin virágot és 10 g kakukk44
füvet keverjünk össze. Ebből 1 teáskanálnyit forrázzunk le 1 csésze vízzel, hagyjuk 5 percig állni, szűrjük le. Napon ta háromszor kortyolgatva igyunk meg 1 csészével.
FEJFÁJÁS ÉS MIGRÉN ötletek a fejfájás megszüntetéséhez Hozzávalók: - levendula, - kakukkfű, - ecet. A fenti, ecetbe mártott növények, amelyeket a betegek homlokára és tarkójára teszünk, elmulaszthatják a fejfá jást. Hozzávaló: - uborka- vagy citromhéj. Segíthet a fejfájáson, ha friss uborka héját vagy 1 db citrom héját (a fehér héj nélkül) a homlokra és a halántékra te szünk. Hozzávaló: - levendula- vagy kakukkfűzacskó. A tarkóra rakott meleg levendulazacskó vagy kakukkfű zacskó gyorsan csökkenti a fájdalmat. Hozzávalók: - só, mustárliszt, citromlé, - víz. Elmúlik a fejfájás, ha meleg, 15 perces láb fürdőt alkalma zunk. A vízbe tegyünk 2 evőkanál konyha- vagy tengeri sót, mustárlisztet vagy citromlevet.
45
FÉLRENYELÉS elsősegélynyúj tás
Hozzávalók: - kenyér, tojás vagy burgonyapüré, - citromszelet. A megakadt halszálka megpuhul és könnyebben eltávolít ható, ha citromszeletet rágunk. Előnyös, ha ezután eszünk egy kis kenyeret, egy nyers tojást vagy egy kis burgonya pürét. FICAM a fájdalom csökkentése
Hozzávalók: - tölgyfakéregfőzet, - orbáncfűolaj, - ecetes gyógyiszap, - víz. Ficam esetén enyhülést hozhat, ha az első 3 nap hideg bo rogatásokat készítünk a fenti hozzávalókból. Hozzávalók: - iszap, - túró. Az iszap- vagy a túrópakolás csökkenti a fájdalmat. FÜL - FÜLFÁJÁS csökkentése és gyógyítása (Ha a fájdalom 2-3 napnál tovább tart, az orvost fel kell keresni!) 1
Hozzávalók: - jeges zacskó, - fokhagyma- vagy petrezselyemborogatás. 46
A jeges zacskó, amelyet a fájó fülre teszünk, enyhítheti a fülfájást. A péppé nyomott fokhagyma vagy az apróra vá gott petrezselyem pamutzacskóba téve szintén hatásos fülfájás esetén. (Szakorvossal beszéljük meg a kezelést!) FÜL - FERTŐZÉSEK ELKERÜLÉSE a rovar veszélytelen eltávolítása Hozzávalók: - glicerin, - vatta. A fül megfertőződésének veszélye a fürdési szezon alatt messzemenően elkerülhető, ha minden fürdés után mind két fülünkbe néhány csepp glicerint cseppentünk, és vat tával bedugjuk a fülünket. A vattát kb. 1 óra elteltével tá volítsuk el. (Csak egészséges fül esetén.) Hozzávalók: - olívaolaj, - vatta. Ha a fülbe rovar került, egy kis olívaolajat cseppentsünk a hallójáratba, ezáltal a rovar azonnal elpusztul, és vattával könnyen eltávolítható. Soha ne próbálkozzunk csipesszel vagy hasonló tárggyal! (Csak ép dobhártya esetén.) FÜL - FÜLZÚGÁS MEGSZÜNTETÉSE A fülzúgás elmúlik, ha nem iszunk többé kávét és fekete teát. A dobhártya masszírozásával a fülzúgás esetleg meg szüntethető: a fülkagyló hátsó szélét mindkét oldalon jól megdörzsöljük, húzogatjuk hátra és fölfelé. 47
Hozzávalók: - ecet, - fahamu, - víz. A makacs fülzúgáson segíthet a rendszeres meleg lábfürdő, amit 1 marék fahamuból és 3 evőkanál ecetből készítünk. Hozzávalók: - ecet vagy citromlé, - vatta. A fülzúgás gyakran megszűnik, ha egy kis ecetet vagy cit romlevet meleg vattára csöpögtetíink, és azt a hallójáratba tesszük. (Csak egészséges fül esetén.) HÁNYÁS ÉS ÉMELYGÉS a hányás előidézése Hozzávalók: - - só, - mustár, - víz. Ha hánytatni kell valakit, az alábbi szer segít: 1 teáskanál sót és ugyanennyi mustárt oldjunk fel 2 dl meleg vízben és itassuk meg a beteggel. HÁNYÁS ÉS ÉMELYGÉS hatásos módszerek a megszüntetésére Hozzávalók: - macskagyökér- vagy kamillatea, - citromfű- vagy borsmentatea. Fenti langyos teák lassú ivásával az émelygés megszüntet hető. 48
Hozzávalók: - Coca-Cola vagy hársfatea, - tej. Ha valakinek tartósan hányingere van, fogyasszon min den étkezés előtt jégbe hűtött erős es édesítés nélküli hárs fateát. A jéghideg Coca-Cola vagy a jéghideg tej, kanalan ként fogyasztva, szintén segít. Hozzávaló: - szárított áfonya. Ha valaki lassan rágcsál szárított áfonyát, elmulaszthatja hányingerét. Hozzávaló: - kálmosgyökér. A hányás többnyire megszüntethető, ha az étkezésekhez 1 késhegynyi porrá őrölt kálmosgyökeret fogyasztunk. HARAPÁSOK ÉS CSÍPÉSEK általános tudnivalók, a fájdalom csökkentése Hozzávalók: - muskátlilevél, - torma, - petrezselyem, - kakukkfű. Ha a csípés helyét a fenti növények valamelyikével jól be dörzsöljük vagy borogatást teszünk rá, elkerüljük a duz zanat kialakulását, a fájdalom is hamar elmúlik. Hozzávalók: - almaszelet vagy jégkocka, - ürmösfűtea-borogatás, - hagymaszelet.
49
A csípés helyére rakott alma- vagy hagymaszelet kiszívja a sebből a mérget, a rátett jégkocka elmulasztja a duzzana tot. Ugyanezt érjük el az ürmösfűtea-borogatással is. Hozzávalók: - árnikatinktúra vagy sósborszesz, - citromfű vagy szalmiákszesz. A rovarcsípések esetén a fájdalom azonnal enyhül, ha a fenti szerekkel a csípés helyét bekenjük. (Fuldoklás, fulladás, erős duzzadás, berekedés, sápadtság esetén, vagy ha a pulzus felgyorsul, azonnal hívjunk or vost!) Hozzávalók: - só vagy cukor, - víz. A sebre vastagon felvitt só- vagy cukormassza csökkenti a fájdalmat, és megakadályozza a daganat kialakulását. (Darázscsípés esetén a fullánkot először mindig gondosan távolítsuk el!) * Hozzávaló: - sóból készült massza. Ha gyümölcsevés vagy gyümölcsivás közben méh kerül a szájba vagy a torokba, azonnal masszát kell készíteni só ból és vízből, majd ezt a pépet a szájban lassan hagyjuk szétolvadni. Az orvost haladéktalanul keressük fel! HARAPÁSOK ÉS CSÍPÉSEK hangyacsípés, kutyaharapás; a viszketés csökkentése, elsó'segély Gyakran elkerülhető a nagyobb kutya támadása, ha nem szaladunk el, hanem nyugodtan állunk és a kutyát merőn nézzük. Néha a kutya a hangos kiabálástól is megijed. 50
Hozzávaló: - ecetes borogatás. Amíg az orvos a kutya által megharapott beteget el tudja látni, jól tesszük, ha a fertőtlenítés után a sebre ecetes bo rogatást teszünk. Hozzávaló: - ecet vagy hideg tej, tejsavó. Ha a hangya által megcsípett testrészünket ecettel, hideg tejjel vagy tejsavóval bedörzsöljük, a viszketés elmúlik. HARAPÁSOK ÉS CSÍPÉSEK kígyómarás; elsősegély Hozzávalók: - jégdarabkák, - víz. Kígyómarás esetén célszerű a beteg sérült testrészét jeges vízzel kezelni, míg az orvos megérkezik, mert így a méreg nem tud olyan gyorsan a testben szétáradni. Nagyon fon tos, hogy a nyugalmunkat megőrizzük. Hozzávaló: - kötszer. Ha valakit kígyómarás ér, azonnal kösse be a sebet és ha ladéktalanul forduljon orvoshoz. HARAPÁSOK ÉS CSÍPÉSEK szúnyogcsípés és bolhacsípés; szúnyogriasztás és fertőtlenítés Hozzávaló: - eukaliptusz-, babér- vagy borsmentaolaj.
A szúnyogok távol tarthatók, ha bőrünket a fenti szerek valamelyikével bedörzsöljük. A babérolaj elkészítésének módja: 1 marék babérlevelet te gyünk 1 liter olívaolajba, üvegbe töltve 3 hétre tegyük ki a napra. Végül szűrjük le. Hozzávalók: - szegfűolaj, - kakukkfűolaj, - borszesz. Elkerülhetjük a szúnyogcsípéseket, ha bőrünket az alábbi keverékkel védjük: 2 g szegfűolaj, 2 g kakukkfűolaj és 50 g borszesz. HARAPÁSOK ÉS CSÍPÉSEK tengeri sün; a tüske eltávolítása Hozzávalók: - vazelin, - csipesz, * - kötszer. A tengeri sün tüskéjét másnap reggel gond nélkül eltávo líthatjuk: este, lefekvés előtt kenjük be vastagon vazelinnel a bőrünket, kötszerrel kössük be. Másnap reggel a tüskét egyszerűen ki tudjuk szedni egy csipesz segítségével. H1DEGÉRZET a baj orvoslása Hozzávalók: - árnikatinktúra vagy olívaolaj, . ' - rozmaringeszencia. A hideg lábak és kezek ellen védekezhetünk, ha naponta a fenti, enyhén felmelegített szerekkel bedörzsöljük végtag jainkat. 52
A rozmaringeszencia receptje: 1 marék levelet 1 liter konyak ban 1 hétig állni hagyunk, leszűrjük. Hozzávalók: - csalán, - lenvászon. Aki úgy érzi, hogy soha sincs elég melege, varrjon az ágyába egy betétet, amit száraz csalánnal tölt meg. HÓLYAG ÉS VESE enyhülést hozó pakolások és fürdők Hozzávalók: - kamilla-, levendula- vagy rozmaringfürdő, - vadgesztenye- vagy kakukkfű fürdő. Hogy a jelentkező hólyaggyulladást megszüntessük, ve gyünk forró ülőfürdőt. (Rozmaringból csak reggeli fürdőt szabad készíteni!) A gyakori teaivás mellett (legalább napi 2 liter) ügyeljünk arra, hogy mindig melegben legyünk. Hozzávaló: - sósborszesz. Gyakran segít a bevizelés ellen, ha lefekvés előtt a gyerek altestét sósborszesszel bedörzsöljük. Hozzávaló: - lenmagzacskó. Fájdalom esetén használjunk a fenti növénnyel megtöl tött zacskót. HÓLYAG ÉS VESE kiváló ötletek az étrend összeállításához Hólyag- és vesepanaszoknál ügyeljünk arra, hogy széklet hajtó, tojásfehérjében és sóban szegény ételeket fogyasz53
szunk. Lehetőség szerint kerüljük az alkohol, a kávé, a hi deg italok, a fekete tea és a citrom fogyasztását. Ha valaki vesegyulladásban szenved, mondjon le a hagymáról. Hozzávaló: - alma vagy narancs. Alma és narancs fogyasztása a veséket ingerli. Hozzávalók: - ribizli vagy vörös áfonya. A hólyaggyulladás első jeleinél a baj elkerülhető, ha ribizlilé- vagy vörösáfonyalé-kúrát tartunk: naponta 2-3 litert fogyasszunk. Hozzávalók: - gyermekláncfű-saláta, - savanyú káposzta, spenót vagy paradicsom. Azok, akiknek problémáik vannak a veséjükkel, jól teszik, ha a fenti növényekből gyakrabban fogyasztanak. Hozzávaló: * - mosatlan tökmag. A mosatlan tökmag fogyasztása (naponta 5-10 szem étke zések között) a hólyag- és vesebántalmak esetén segíthet. Különösen vizelési nehézségeknél lehet hatásos. Hozzávalók: - zeller vagy spárga. A nyers zeller vagy a zellerlékúra szabályozza a vese mű ködését; a spárga elsősorban a vizelési zavaroknál segít. HÓLYAG ÉS VESE teával enyhíthető panaszok Hozzávalók: - nyírfalevél- vagy iglicegyökértea, 54
- gyermekláncfűgyökér-tea. A kiújuló vesekőképződés megelőzésére vagy a vesekő ki hajtására a fenti teák kiválóan alkalmasak. Néhány héten keresztül naponta negyedórán át kortyolgassunk 1 litert belőlük. Hozzávalók: - csalán- vagy aranyvesszőtea, - csipkebogyótea, - áfonyalevél-tea, - pásztortáskatea, - ribizlilevél-tea (fekete ribizli). A fenti teák a hólyag- és vesepanaszoknál segíthetnek. Hozzávaló: - babhüvely tea. Hólyag- és vesepanaszoknál a babhüvelytea vízhajtóként hat. Hozzávaló: - borágótea. Ha nem működik a hólyagunk, fogyasszunk borágóteát, ami segíthet. Hozzávalók: - cickafarktea, - kamillatea, - petrezselyemtea. Akinek sűrűn van vizelési ingere, igyon sokat a fenti teák ból. HORKOLÁS a baj megszüntetése A zavaró horkolás elkerülhető, ha a horkoló személy ágyát a lábrésznél megemeljük. 55
Hozzávaló: - golyó. Ha valaki nem a hátán fekszik, hanem a hasán vagy vala melyik oldalán, szinte biztos, hogy nem horkol. Hogy le hetetlenné tegyük a horkoló személynek, hogy a hátára forduljon, varrjunk pizsamája vagy hálóinge háta közepé re, a két lapockája közé egy golyót. IDEGESSÉG hatásos fürdők és teák Hozzávaló: - almahéj. Az almahéjtea idegnyugtató italként szolgál, különösen ideges gyerekeknek ajánlott az iskolai stressz leküzdésére. Hozzávalók: - bazsalikom- vagy komlótea, - kálmostea, - kamilla- vagy levendulatea, %- citromfűtea, - borsmentatea, - rozmaringtea, - kankal invirágtea, - barka tea, - galagonya- vagy citromlevéltea. A fenti teák kortyonként fogyasztva megnyugtathatják és erősíthetik az idegeket. A meleg fürdők kiegészítéseként is jó szolgálatot tesznek: a fürdési idő fél óra, utána 20 per cet pihenni kell.
56
IDEGESSÉG ajánlott ételek Hozzávalók: - alma, - eper, - zeller. Az alma, az eper és a zeller fogyasztása erősíti az idegeket. Aki az epertől bőrkiütést kap, az hagyja el az epret. Hozzávaló: - orbáncfű leve. Ha valaki naponta 3-6 teáskanállal fogyaszt az orbáncfű levéből, ezzel hozzájárul idegrendszerének erősítéséhez. (A kúra alatt a napozás és a szoláriumozás kerülendő.) Hozzávaló: - saláta. A saláta, az ebéd elején fogyasztva, jó idegnyugtató hatá sú. IDEGFÁJDALOM csökkentése Hozzávaló: - rozmaringfürdő. Idegfájdalom esetén a fenti fürdő különösen ajánlott. Hozzávalók: - fehér fejes káposzta,
“ géz,
- sodrófa. Az arcidegek fájdalma esetén vagy pl. övsömör után segít het a fehér fejes káposztából készített pakolás: eltávolítjuk a káposztalevelek vastag ereit, a leveleket a sodrófával 57
megdolgozzuk, a fájó helyekre rakjuk, és gézzel betakar juk. Naponta kétszer cseréljük. Hozzávaló: - kankalin virág-tea. Aki idegfájdalomtól szenved, gyakran igyon kankalinvir ág-teát. IMPOTENCIA a baj orvoslása Hozzávaló: - tojás. Potenciazavaroknál segíthet a tojáskúra: 2 naponta 1 nyers tojássárgáját kell éhgyomorra meginni. Hozzávalók: - tojás, - likőr, - narancslé, - szőlőcukor, - citromlé. Kedvező hatású italt keverhetünk házilag: 3 friss tojást 1 narancs és 1 citrom levével összekeverünk, adunk hozzá 4 evőkanál szőlőcukrot és egy kis likőrt. (Természetesen a fogyasztása után nem vezethetünk.) Hozzávalók: - hagyma vagy zeller. Hagyma vagy zeller fogyasztása potenciafokozó hatású lehet.
58
INFLUENZA az ellenálló képesség fokozása Hozzávalók: - édeskömény, - hársfa tea. Az influenzás megbetegedések elkerülésére rágjunk el na ponta néhány szem édesköményt és igyunk hársfateát: naponta háromszor 1 csészével. Hozzávaló: - torma. A nyers, reszelt torma jó szer a vírusokkal szemben. Hozzávalók: - C-vitamin-tartalmú ételek. A C-vitamin-tartalmú gyümölcsök és levek, pl. fekete ri bizli, narancs vagy citrom fogyasztásával a vírusokkal szembeni ellenálló képesség fokozható. INFLUENZA gyógyító teák Hozzávalók: - édeskömény, - cickafarktea. Az influenzás betegek azonnal jobban érzik magukat, ha naponta néhányszor az alábbi teakeveréket fogyasztják: hideg cickafarkteába néhány szem édesköményt teszünk, kb. fél órán keresztül főzzük, leszűrjük. Langyosan fo gyasztandó. Hozzávaló: - bodzavirágtea (fekete bodza). Influenzánál ajánlatos bodza virágteát adni a betegnek. 59
’l
is iá s z
fájdalomcsökkentő borogatások és pakolások Hozzávalók: - jeges borogatás, - burgonyával töltött zacskó. Akut isiászos fájdalom esetén segít a jeges borogatás vagy a burgonyával töltött zacskó. Hozzávalók: - páfránygyökérrel töltött zacskó, - gyapjú kendő. Kiújuló isiászos fájdalom ellen alkalmazzunk meleg pako lást, amelyet aprított páfrány gyökérrel töltött lenvászon zacskóból készítünk. Gyapjúkendővel tartsuk a kezelt he lyet melegen. Hozzávalók: - torma, - búzalisztből készített massza, - lenvászon kendő, - gyapjúkendő. A meleg búzalisztből és a friss tormából készült masszát tekerjük lenvászon kendőbe és tegyük a fájó testrészre. Gyapjúkendővel tartsuk melegen. ISIÁSZ gyulladásgátló bedörzsölőszerek Hozzávalók: - árnikatinktúra vagy orbáncfűolaj, - levendula- vagy rozmaringolaj, - vadgesztenye-tinktúra, - borókaszesz. A fenti bedörzsölőszerek vérkeringést fokozó és gyul ladásgátló hatásúak isiászos panaszok esetén. Az orbánc fű
*
fűolaj receptje: 40 g friss orbáncfűvirágot törjünk össze, ad junk hozzá fél liter olívaolajat, és lezárás nélkül tegyük meleg helyre. Alkalmanként keverjük meg. Egy átlátszó, fehér üvegbe töltsük át és zárjuk le. Kb. 1 hónapon át hagyjuk a napon, amíg tartalma világító pirossá nem vá lik. Szűrjük meg, és egy hétig lezárva hagyjuk állni. Ez után válasszuk szét az olajat a vízszerű folyadéktól. Az üveget lezárva, hűvös helyen tároljuk. ISIÁSZ a gyógyulást segítő ivókúrák Hozzávalók: - almaborecet-kúra, - bodzabogyókúra (fekete bodza). 1 hónapos almaborecetes vagy bodzabogyó-ivókúra isiászos panaszok esetén segíthet: naponta egyszer igyunk meg 2 dl almaborecettel kevert vizet vagy 1 dl bodzabogyólevet. (Akinek sok a sava, az ne igya!) Az almaborecet-kúra receptje: 6 teáskanál almaborecetet és 2 teáskanál virágmézet 2 dl langyos vízzel keverjünk ös sze, reggelente éhgyomorra fogyasszuk. IZOMLÁZ ÉS IZOMGÖRCS a fájdalmak enyhítése vízzel Hozzávaló: - eukaliptuszolajos vagy kámforolajos fürdő. Egy forró fürdő és utána egy könnyű masszázs enyhíti a sportolásból eredő izomfájdalmakat. (Figyelem: a kámforolaj gyerekeknél nem alkalmazható!) Hozzávaló: - hideg víz.
Az izomgörcsöket megelőzendő ajánljuk, hogy az ágybe tétet a lábrésznél emeljük meg egy kissé, ezenkívül napon ta mozgassuk meg a végtagjainkat hideg vízben. Hozzávaló: - vizes borogatás. Általában megszűnik a görcs a vádliban, ha ülő helyzet ben a térdet a mellkashoz emeljük, és a lábfejet felfelé nyomjuk. Minden esetben segít a fájdalom csökkentésé ben a meleg borogatás. IZOMLÁZ ÉS IZOMGÖRCS gyógyító borogatások, pakolások, kötések Hozzávalók: - gyapjúzokni, - páfránnyal töltött tasak. Megszüntethetjük az éjszakai lábgörcsöket, ha páfránnyal töltött pamuttasakot teszünk a térdhajlat alá (a tasak tar% talmát időről időre cserélni kell), és állandóan gyapjú zokniban alszunk. Hozzávalók: - burgonya- vagy káposztalevél-borogatás. Hasznos lehet a reszelt, nyers burgonyából vagy káposz talevélből készített borogatás izomfájdalmak esetén. A ká posztalevél-borogatás készítésének módja: a káposztaleveleket 5 percre forró vízbe rakjuk, a vastag ereket eltávolítjuk, a többit a fájó helyekre rakjuk és gyapjúkendővel átkötjük.
62
IZOMLÁZ ÉS IZOMGÖRCS hasznos ötletek az étrend összeállítására Akinek gyakran van görcs a vádlijában, ügyeljen a káli umban gazdag étrend összeállítására, pl. fogyasszon aszalt sárgabarackot, burgonyát, narancsot. Hozzávaló: - macskagyökértea. A macskagyökérteával végzett ivókúra a láb-, ujj- és a vádligörcsök esetén segít: 1 hétig naponta háromszor 1 csésze. IZOMRÁNDULÁS ÉS ÍNHÜVELYGYULLADÁS az orvosi ellátást kiegészítő intézkedések Hozzávalók: - árnikafürdő, - iszappakolás. A langyos fürdők vagy pakolások fájdalomcsillapító hatá súak, és gyorsítják a gyógyulást. Az árnikafürdő elkészítésének módja: 1 marék virágot 1 liter forró vízben 15 percig hagyunk állni, megszűrjük, és a fürdővízhez adjuk. KERINGÉS ötletek az étrend összeállítására Hozzávalók: - fokhagyma, - narancs, - citrom. Aki sok fokhagymát, narancsot és citromot fogyaszt, elke rülheti a keringési rendszer megbetegedéseit. 63
Hozzávalók: - levendulavirág, - cukor. Keringési problémák esetén célszerű levendulás cukrot készenlétben tartani: a levendulavirágot cukorral összeke verjük, 1 napig száradni hagyjuk, lezárva tároljuk. Szédü lés esetén l teáskanállal eszünk belőle. (Cukorbetegek ne alkalmazzák!) KERINGÉS hatásos kúrák Hozzávalók: - fokhagyma, - fehérbor, - citrom, - hagyma, - üveg. Fokhagymalével végzett kúra a keringési zavaroknál eredményes. 4 fej fokhagymát és 2 hámozatlan citromot, %valamint 1 nagy hagymát összeaprítunk és néhány percig 1 liter fehérborban forralunk. Leszűrjük és kihűtjük. Na ponta kétszer 1 kupicával fogyasztunk belőle. (Csak vezetés után!) KONCENTRÁCIÓS ÉS TANULÁSI ZAVAROK hatásos teakúrák Hozzávalók: - orbáncfűtea, - borsmenta tea. Az orbáncfűteával végzett többhetes ivókúra nemcsak a túlfeszítettség vagy az időjárási érzékenység leküzdésé ben segít, hanem a koncentrációs és tanulási zavaroknál is. 64
A borsmentatea ugyanúgy hatásos. Naponta 3 csészével kell inni belőle. (Az orbáncfű tea-kúra alatt a napozás és a szoláriumozás kerülendő!) KORRAL JÁRÓ PANASZOK megelőzés Hozzávalók: - alma vagy articsóka, - fokhagyma, mogyoró vagy homoktövis leve, - galagonya leve vagy hagyma. Ha valaki a fenti listában szereplő ételeket rendszeresen beiktatja étrendjébe, lassíthatja szervezetében az öregedé si folyamatot. Hozzávaló: - csalánbor. Fiatalítólag hat szervezetünkre a csalánbor: 50 g szárított magot összetörünk, és 7,5 dl borhoz adunk. 4 héten ke resztül állni hagyjuk, majd leszűrjük és mézzel édesítjük. Naponta háromszor 1 kupicával iszunk belőle. (Nem ve zetés előtt!) Hozzávalók: - ecet (gyümölcsecet), - méz. Kedvezően befolyásolhatjuk egészségünket és teljesítőképességünket, ha évente több hónapon át az alábbi kúrát tartjuk: naponta háromszor 3 teáskanál mézet és 2 teáska nál gyümölcsecetet kevés vízzel elkeverünk, ezt isszuk.
65
KORRAL JÁRÓ PANASZOK az érelmeszesedés megelőzése Ha valakinek magas a koleszterinszintje, maga is tehet el lene, pl. a vajjal szemben előnyben részesíti a margarint, nem eszik zsíros húst, kolbászféléket, valamint tojássárgá ját, kerüli a cukrot és az alkoholt. Hozzávalók: - nyírfalevél- vagy fagyöngytea, - ezerjófű tea. Aki érelmeszesedésben szenved, fogyassza rendszeresen a fenti teákat. Hozzávaló: - fokhagyma. Napi 6-7 gerezd fokhagyma csökkenti a magas koleszte rinszintet. KÖRÖM a körömágygyulladás gyógyítása Hozzávalók: - hagyma, - borecet Körömágygyulladás esetén az alábbi kezelés segíthet: 1 evőkanál hagymát 3 evőkanál borecettel addig főzünk, amíg pépet nem kapunk. Miután kihűlt, langyosan, ujjnyi vastagon a fájó helyekre kenjük. Hagymaszeletek alkal mazása is hasznos lehet. Hozzávalók: - kamilla-, mályva- vagy farkasalmafürdő, - borókaolaj.
66
A meleg fürdők körömágygyulladás esetén csökkentik a fájdalmat és gyógyítanak. A fürdő után bekenhetjük a lá bakat és a körmöket borókaolajjal, ami erősítő hatású. A mályva- és farkasalmafürdő elkészítésének módja: 3 evőkanál mályvalevelet és -virágot vagy farkasalmanövényt 1 csé sze vízzel felforralunk, 10 perc állás után megszűrünk. A lábfürdőhöz adjuk. (A farkasalma fürdő huzamosan nem ajánlott.) KÖRÖM a köröm gombásodásának megszüntetése Hozzávalók: - pemetefűlevél, - méz. A beteg helyeket az összetört pemetefűlevélből és mézből készített keverékkel kenjük be. Hozzávaló: - csalántea. Megszűnik a köröm gombásodása, ha a beteg helyeket na ponta kétszer csalánteában fürdetjük és naponta három szor 1 csésze csalánteát iszunk. Hozzávalók: - tej savó, - vatta. A beteg helyek tejsavóval történő kezelése a köröm gom básodásának megszűnését eredményezheti: a legjobb, ha éjszakára egy átitatott vattadarabkát kötünk a beteg hely re.
67
KÖSZVÉNY borogatások, fürdők, bedörzsölésre alkalmas szerek, amelyek enyhítik a fájdalmat Hozzávalók: - sósborszesz, - só. A köszvényes fájdalmak enyhítésére ajánlott bedörzsölőszer: enyhén meglangyosított, 2 dl sósborszeszhez adjunk 250 g sót. Hozzávaló: - cickafark-borogatás. A köszvényes fájdalmat a cickafark-borogatás enyhítheti. Hozzávaló: - burgonyafürdő vagy -borogatás. A nyers, reszelt burgonyából készített borogatás hatásos a köszvényes fájdalom enyhítésére. A burgonyalével kevert fürdővíz a köszvényes csomókat szétoszlathatja. KÖSZVÉNY hasznos ötletek az étrend összeállításához Aki köszvényben szenved, jól teszi, ha naponta legalább 1 zellert fogyaszt, akár főzve, akár nyersen vagy ivókúra gyanánt. Általában kerülendő: az alkohol, a babkávé, az állati fehérje és a zsír, a hal, a hús - mindenekelőtt a belső ségek - , a hü velyesek, a káposzta, a gomba, a csokoládé, a kakaó, a fekete kenyér, a spárga, a spenót és a citrusfélék.
68
KÖSZVÉNY a gyógyulást segítő teák Hozzávaló: - mezeizsurló- és csalántea. A mezei zsurló és a csalán keverékéből készült tea a köszvénynél igen ajánlott: mindegyikből 2-2 teáskanállal te gyünk 1 csésze vízbe, forraljuk fel, 10 percig hagyjuk állni, szűrjük le. 2-3 csészével fogyasszunk étkezés után. Hozzávalók: - almahéjtea, - nyírfalevél- vagy csalántea, - iglicegyökér-tea. Köszvény esetén a fenti teákkal végzett kúrák igen hatáso sak: 2-3 csészével ajánlott inni naponta, étkezések után. LÁBFEJ a dagadt lábak pihentetése Hozzávalók: - nyírfalevél- és petrezselyemtinktúra, - víz. Dagadt lábak kezelésére ajánljuk az alábbi többhetes kú rát: nyírfalevél- és petrezselyemtinktúrát keverjünk össze, és minden étkezéshez vegyünk be belőle 20 cseppet, kis vízzel elkeverve. Hozzávaló: - bodzavirág- és hársfavirág-borogatás. A dagadt lábak gyorsan felfrissülnek, ha az alábbi boroga tással kezeljük: 50-50 g bodza- és hársfavirágot 1 liter víz ben felforralunk, 10 percig lefedve állni hagyunk, leszű rünk. A langyosra hűlt főzetből pakolást teszünk a lábra, és fél órán át rajta is hagyjuk. A lábakat polcoljuk fel. 69
Hozzávalók: - citrom, - kötés. Ha a begyulladt és megdagadt bütyköt egy hámozott és kimagozott citromból készült péppel bekenjük, néhány kezelés után a bütyök nem fáj. LÁBFEJ a fájó és kisebesedett láb kezelése Hozzávalók: - árnikatinktúrás borogatás, - rozmaringfürdő, - iszappakolás. Az olyan gyulladásoknál, amelyek a láb elváltozásához vezethetnek, az árnikás borogatás, az iszappakolás, illetve a vérkeringést fokozó rozmaringfürdő hatásos. Az iszappakolás elkészítésének módja: az iszapot hidegen fel keverjük és ujjnyi vastagon felkenjük. Pamutkendőt te szünk rá és gyapjúkendővel bekötjük. Csak a megszáradt, felmelegedett iszapot szabad levenni. A bőrt hideg vízzel mossuk le és bőrtápláló krémmel kenjük be. Hozzávalók: - tojásfehérje, - hideg víz. A láb hosszabb gyaloglásnál nem sebesedik ki olyan gyor san, ha indulás előtt rövid ideig hideg vízben fürdetjük, utána felvert nyers tojásfehérjével jól bedörzsöljük. Hozzávaló: - kámforszesz. A bütyök nyáron sem fáj, ha gyakran bedörzsöljük kám forszesszel. Figyelem! Ezt a gyógymódot gyerekeknél ne alkalmazzuk! 70
\ LÁBFEJ a fáradt láb gyors felfrissítése Hozzávalók: - ecetes vagy burgonyás víz, - citromos víz, - sósborszesz. A fáradt lábat legjobb, ha 20 percig langyos, ecetes, burgo nyás vagy citromos vízben fürdetjük és utána sósborszesszel bedörzsöljük. Hozzávaló: - kamillafürdő. A kamillafürdő után a fáradt láb hamar felfrissül. A kamillafürdő receptje: 1 marék kamillavirágot 1 liter vízzel felforralunk, 10 percig állni hagyunk, leszűrünk és a für dővízhez töltünk. LÁBFEJ a hideg láb felmelegítése Hozzávalók: - csalán- vagy diófalevél, - újságpapír. Aki sokat dolgozik a szabadban és szenved a kihűlt lábá tól, tegyen szárított csalánt vagy diófalevelet a cipőjébe, vagy újságpapírból készítsen a cipőjébe egy póttalpat. (Ezt gyakran kell cserélni!) Hozzávalók: - fahamu- vagy mustárlisztfürdő, - frottírtörülköző. A kihűlt lábakon segít a fahamuval vagy mustárliszttel ké szített fürdő: 10 percig meleg, néhány másodpercig hideg legyen a víz, folytonosan váltva, hideg vízzel kell a fürdőt 71
befejezni. A lábak, különösen a talpak erős dörzsölése is hatásos. Hozzávalók: - vadgesztenye, - vászontasak vagy víz. Akinek tartósan hideg a lába, tegyen éjszakára felmelegí tett vadgesztenyével töltött zacskót az ágyába a lábához, vagy a lábát lefekvés előtt fürdesse meg vadgesztenyefő zetben. LÁBGOMBÁSODÁS a megelőzés módja Hozzávalók: - mezeizsurló-tea, - gólya orrfű tea. A Tábgombásodás kedvezően befolyásolható, ha a lábat naponta többször a fenti teák valamelyikében fürdetjük. %
Hozzávaló: - gézcsíkok. Ha gézcsíkokat teszünk az ujjak közé, az ujjközök szárazak maradnak, a gombásodás kevésbé fejlődik tovább. LÁBGOMBÁSODÁS a megszüntetés módja Hozzávalók: - méz vagy író, < - tiszta, hidegen sajtolt olívaolaj, - zokni. Ha az érintett bőrfelületet lábfürdő után, lefekvés előtt mézzel, íróval vagy olívaolajjal bedörzsöljük és zoknit hú zunk rá, hatásosan lépünk fel a lábgombásodás ellen. jf -
72
Hozzávalók: - iszap, - víz, - zokni, - lenvászon kendő. Gyógyulást hozhat lábgombásodás esetén az iszapos bo rogatás. Az iszapot vízzel péppé keverjük, vékony kendő re kenjük és a beteg helyre tesszük. Zoknit húzunk rá. LÁBSZÁR fáradt és fájó lábak pihentetése Hozzávalók: - hideg ecetes víz vagy uborka, - térdharisnya vagy zokni. Ha valakinek fáj a lába, húzzon lefekvés előtt hideg, ece tes vízbe (lehetőség szerint bodzaecet) mártott, nem túl szoros, pamut térdzoknit és arra rá száraz, gyapjú térd zoknit. Reggelre a lábai ismét frissek és fájdalommentesek lesznek. A péppé zúzott uborka, amit a zokniba töltünk, szintén segíthet. Hozzávaló: - diófalevél-fürdő. Dagadt és fáradt lábakon segíthet a kézmeleg fürdő, ame lyet diófalevél-főzetből készítünk: 300 g szárított levelet 2 liter forrásban lévő vízhez adunk, és fél órán keresztül hagyjuk állni. Leszűrjük, majd a fürdővízhez öntjük. Hozzávaló: - víz. A fáradt lábak hamar felfrissülnek, ha a térd belső oldalát langyos, külső oldalát hideg vízzel zuhanyozzuk.
73
LÁZ izzasztószerek Hozzávalók: - forró tej, - ásványvíz. Forró tejjel összekevert ásványvíz kiválthat izzadást. A fo lyadékot olyan forrón igyuk, ahogy csak bírjuk. Hozzávaló: - sóval töltött zacskó. 2 db, sütőben felmelegített, sóval töltött (konyhasó vagy tengeri só) lapos zacskó kiváló izzasztó hatású. A zacskó kat olyan forrón, ahogy a beteg elviseli, tegyük a mellkas ra és a hátra (ne közvetlenül a bőrre). A beteget jól takar juk be. Hozzávaló: - mustármagos lábfürdő. Lázcsökkentő hatású az a forró lábfürdő, amelybe kis zacskóban mustármagot lógatunk. A lábfürdő után ágy ban kell pihenni. LÁZ lázcsökkentő borogatások Hozzávaló: - ecetes zokni vagy ecetes borogatás (legjobb a bodza ecet). Ecetes vízbe mártott zokni, amelyre 2-3 másik zoknit hú zunk, csökkentheti a lázat. A beteg jobban érzi magát és láza is csökken, ha a csuklójára és a vádlijára ecetes-vizes borogatást teszünk. Egy száraz frottírkendőt tekerjünk a vizes ruhára. Ha a borogatás megszárad, nedvesítsük be újra. 74
Hozzávaló: - citrom. I A halántékra és a homlokra helyezett frissen szeletelt cit romkarika v lázcsökkentő hatású. Hozzávalók: - víz, - mosdókesztyű. A hideg vizes mosdatás csökkentheti a lázat. Ügyeljünk arra is, hogy a beteg ne legyen túlzottan betakarva. LÁZ lázcsökkentő ételek és italok Hozzávalók: - ecet, - víz, - lándzsás (keskeny) levelű útifű. Lázcsökkentő szert kaphatunk, ha a lándzsás útifüvet ece tes vízben megfőzzük. Hozzávalók: - ribizlilé, - narancslé, - citromlé. A láz során jelentkező szomjúságot a teánál jobban oltják a fenti gyümölcslevek. Ezek olyan anyagokat is tartalmaz nak, amelyek fokozzák a szervezet ellenálló képességét. Hozzávaló: - torma. Azok a betegek, akik nyers reszelt tormát esznek, hozzá segítik szervezetüket a láz csökkentéséhez. (Gyereknek ne adjuk!)
75
LÁZ lázcsökkentő és izzasztó teák Hozzávalók: - csipkebogyótea, - bodzavirágtea (fekete bodza), - hársfavirágtea, - borsmenta- és zsályatea (2:3), - ezerjófűtea, - citromlevél tea, - citromlé. A fenti teákat keverjük citromlével, és lehetőleg forrón, naponta többször fogyasszuk. LÉGCSŐHURUT (bronhitis) fájdalomcsillapító és gyógyító borogatások és keresztkötések Hozzávalók: - fokhagyma, torma, hagyma, - vászonkendő, - gyapjúkendő. A légcsőhurut gyógyításában segítenek a borogatások: ap róra vágott fokhagymát, tormát vagy hagymát a mellkas ra teszünk és melegen bekötjük. Ezeknek a növényeknek a levével történő bedörzsölések növényi antibiotikumként hathatnak. Hozzávalók: - lenmagliszt, - víz, - hagyma, - vászonkendő, - gyapjúkendő. Olyan akut légcsőhurutnál, amikor slejm is keletkezik, se gít a több napon át alkalmazott „meleg tapasz". 2 evőka 76
nál lenmaglisztet kevés vízzel péppé főzünk, 1 nagy, fel aprított hagymát adunk hozzá, és forrón egy vászonken dőre kenjük. A beteg mellkasára rakjuk, és egy gyapjúken dővel jól átkötjük. Hozzávaló: - keresztkötés túróból. Légcsőhurut esetén a túrókeresztkötés enyhülést hoz: az étkezési túrót egy edényben kevés tejjel állandó keverés mellett felmelegítjük. A masszát vászonkendőre terítjük és a mell tájékára rakjuk. Gyapjúkendővel átkötjük. Hozzávaló: - keresztkötés mustármagból. Makacs légcsőhurut esetén a mellkason alkalmazott mus tármagkötés segíthet: 1 csésze magot összetörünk, es 5 evőkanál vízzel leforrázunk. A masszát tiszta kendőre terítjük, és 20 percre a mellkasra tesszük. Gyapjúkendővel melegen bekötjük. (Gyereknél ne alkalmazzuk!) LÉGCSŐHURUT (bronhitis) hatásos fürdők, bedörzsölőszerek és inhalálások Hozzávalók: - eukaliptusz, - kamilla, - borsmenta, - zsálya, - só (konyhasó vagy tengeri só), - kakukkfű, - víz. A fenti hozzávalókból készített fürdők és inhalálások segí tenek a légcsőhurut megszüntetésében. (Figyelem! A borsmentával történő inhalálást kisgyere keknél kerüljük!) 77
A zsályafürdő receptje: főzzünk 1 marék levelet néhány per cig 2 liter vízben, és hagyjuk 15 percig állni. Megszűrjük és a fürdővízhez adjuk. Hozzávaló: - kámforolaj. Enyhülést hoz légcsőhurut esetén, ha a mellkas környékét kámforolajjal bedörzsöljük. (Figyelem! Gyerekeknél nem alkalmazható!) Hozzávaló: - mustármagfürdő. A mustármagfürdő megkönnyíti a légzést, és különösen a gyerekeknél igen hatásos: 200 g mustármagot összetörve a fürdővízbe teszünk. LÉGCSŐHURUT (bronhitis) ajánlott ételek és italok Hozzávalók: - méz, - fokhagyma, - tej. Légzőszervi megbetegedésnél a meleg mézes tej (1 evőka nál méz 1 csésze tejbe), amelyhez 1 átpasszírozott fok hagymagerezd levét adjuk, hatásos. Naponta többször igyuk. Hozzávalók: - méz, - citromlé. Ha valaki légcsőhurutban szenved, igyon naponta több ször mézzel édesített meleg citromlevet. Hozzávaló: - torma. 78
A frissen tisztított torma fogyasztása segíthet a légcsőhu rut esetén. (Gyereknek ne adjuk!) Hozzávaló: - hagymaszirup. A hagymaszirup légcsőhurut esetén igen sokat segíthet: naponta 5-6 evőkanállal igyunk belőle. LÉGCSŐHURUT (bronhitis) a legjobb teák Hozzávalók: - ánizstea, - ökörfarkkóró-tea, - mályva- vagy kankalingyökér-tea, * - lándzsás útifűlevél-tea, - édesgyökér- vagy kakukkfű tea. A légcsőhurut kezdetekor a beteg reggelente, felkelés előtt és esténként, lefekvés előtt igyon forró, slejmoldó mályva vagy lándzsás útifűlevél-teát; később köhögést felszakító ánizs-, földitömjén-, ökörfarkkóró-, kankalingyökér-, édesgyökér- vagy kakukkfűteát. Hozzávalók: - bodzavirágtea (fekete bodza), - borsmenta tea. A fenti teák hatásos szerek a légcsőhurut ellen. LÉP és az oldalakon jelentkező szúró érzés - jó ötletek Az oldalakon jelentkező szúró érzés megszüntethető az alábbi módon: álljunk nyugodtan, meghajolva fújjuk ki a 79
levegőt, felemelkedve - nyújtott karral - szívjuk be a leve gőt. Ötször ismételjük. Hozzávaló: - gyermekláncfű gyökér-tea. A gyermekláncfű gyökér-tea fogyasztásával a lép működé se fokozható. Hozzávaló: - paradicsom. A lép működése segíthető, ha rendszeresen fogyasztunk paradicsomot. LEVERTSÉG, KIMERÜLTSÉG, TAVASZI FÁRADTSÁG otthon elkészíthető bedörzsölőszerek Hozzávaló: - földimogyoró-olaj. Kimerültség esetén célszerű az egész testet földimogyoró olajjal bedörzsölni, majd egy óra elteltével zuhannyal le mosni. Kezdetben naponta egyszer, később heti 1-2 alka lommal végezzük. Hozzávalók: - sósborszesz, - kámforszesz. Elmúlik a levertség és a fáradtság, ha sósborszesszel vagy kámforszesszel bedörzsöljük az egész testünket. (Figyelem! Gyerekeknél kámforszeszt ne használjunk kollapszus veszély!)
80
LEVERTSÉG, KIMERÜLTSÉG, TAVASZI FÁRADTSÁG házilag könnyen elkészíthető erősítők Hozzávalók: - tojás,. - szőlőcukor. Tavaszi fáradtság esetén vagy betegség után segíthet egy 1 hetes kúra: felkeverünk egy tojást, belekeverünk 1 evő kanál szőlőcukrot, reggelente megisszuk. (Magas koleszterinszint esetén ne fogyasszuk!) Hozzávalók: - tojás, - víz. Ha valaki fáradtnak és elcsigázottnak érzi magát, tartson egy tojáskúrát: egy friss tojást kevés vízzel verjen fel, na ponta kétszer, két étkezés között fogyassza el. (Magas vér nyomás, cukorbetegség esetén, infarktus után a kezelőor vossal kell megbeszélni.) Hozzávalók: - erőleves vagy szőlőcukorral enyhén édesített meleg tea. Hosszabb ideig tartó megerőltetéskor nagyon fontos a gyakori ivás. Ehhez a fenti folyadékok kiválóan alkalma sak. Hozzávaló: - méz. Ha valaki gyakran érzi magát elcsigázottnak és fáradtnak, csináljon végig egy háromhetes mézkúrát: az 1. és a 3. hé ten reggel és este 2-2 teáskanálnyi, a 2. héten réggel, dél ben és este 3-3 teáskanálnyi mézet egyen meg, mindig ét kezés előtt. (Cukorbetegek, elhízottak ne egyék!)
81
Hozzávalók: - sárgarépa, - citromlé. Kiváló erősítőt kapunk, amely megvéd a tavaszi és őszi meghűléses betegségektől, ha a sárgarépa levét összeke verjük citromlével. Naponta igyunk meg belőle 1 decit. LEVERTSÉG, KIMERÜLTSÉG, TAVASZI FÁRADTSÁG a gyógyfürdők előnyeinek kihasználása Hozzávaló: - borsfűfürdő. A borsfűfürdő segít a kimerültség megszüntetésében: 3 maréknyi borsfüvet 2 liter vízzel forrázzunk le. Hozzávaló: - rozmaringfiirdő. Nagyobb mértékű fáradtságnál segíthet a rozmaringfür dő: 50 g rozmaringlevelet 1 liter vízzel rövid ideig főz zünk, hagyjuk 20 percig lefedve állni, szűrjük le, és öntsük a fürdővízbe. Hozzávaló: - sós fürdő. A sós fürdő építő és erősítő hatású. LEVERTSÉG, KIMERÜLTSÉG, TAVASZI FÁRADTSÁG serkentő hatású teák Hozzávalók: - mezeizsurló- vagy bazsalikomtea, - nyírfalevél- vagy csalántea, - levendula- vagy borsmentatea, 82
- rozmaringtea, - kankalin- vagy hagyma tea. A fenti teák, kedvünk szerint váltogatva, kiválóan alkal masak a fáradtság leküzdésére: a kúrát 3-4 héten keresztül érdemes végezni, naponta 2-3 csészével igyunk a teákból. A mezei zsurlóból készített tea kiválóan salaktalanít, a ba zsalikom- és borsmenta tea segít a szellemileg túlfeszített állapoton, a levendulatea is élénkít és erősíti az idegeket. A rozmaringtea mindenekelőtt gyulladásos betegségek után segít megerősödni. LUMBÁGÓ (hexensussz) a fájdalom enyhítése Hozzávaló: * - burgonyával töltött zacskó. A burgonyával töltött zacskó a fájdalom helyére téve eny hülést hozhat. A burgonyával töltött zacskó receptje: a fájó helyet dörzsöljük be ecetes vízzel. Pamut- vagy lenvászon zsákba töltsünk összetört, forró, héjában főtt burgonyát. A zsákot azonnal tegyük a fájó testrészre. Többször ismételjük! Hozzávaló: - mustárszeszes borogatás. A naponta fél órán át alkalmazott mustárszeszes boroga tás segíthet. MÁJ ajánlott ételek, a fájdalom csökkentése Hozzávalók: - alma, - paradicsom vagy citrom. 83
Aki májpanaszokkal küzd, ügyeljen a zsírszegény táplál kozásra, pl. egyen sok almát. Májpanaszok esetén hatásos lehet a paradicsomlé, a citromlé erősíti a májat. Hozzávaló: - mézkúra. A mézkúra kedvezően hathat a máj működésére. (Cukorbetegek ne alkalmazzák!) Hozzávalók: - zabszalmából készült zacskó, - burgonyazacskó vagy káposztalevélből készített boro gatás. A májra helyezett forró frottírzacskó, amelyet zabszalmá val vagy héjában főtt burgonyával töltünk meg, enyhíti a fájdalmat. Gyapjúkendővel tartsuk melegen. A káposzta levélből készített borogatás is nagyon hatásos a májpana szok során. MÁJ a leginkább ajánlott teák Hozzávaló: - kövirózsa tea. A krónikus májgyulladásra kedvezően hat a kövirózsával végzett 14 napos ivókúra: az 1. nap 1 levelet forrázzunk le, a 2. nap 2 levelet, a 3. nap hármat. Az adagot a 7. napig 1-1 levéllel növeljük. A 8. naptól a mennyiséget naponta 1 le véllel csökkentsük addig, amíg már csak 1 levelet forrá zunk le. Hozzávalók: - gyermekláncfűlevél-tea, - gyermekláncfűgyökér-tea, - körömvirágtea, - cickafarktea. 84
A fenti teákkal végzett 10 napos ivókúra alkalmas a máj panaszok enyhítésére: fél órával az étkezés előtt kortyol gatva igyunk meg 1 csészével. * MÁSNAPOSSÁG a túlzott alkoholfogyasztás következményeinek csökkentése Hozzávalók: - ecet, - durva szemű só, - víz. A fáradtság, pl. egy hosszú esti szórakozás után leküzdhe tő, ha reggel 10 perces meleg fürdőt veszünk, amelybe egy kis ecetet és egy marék durva szemű sót adagolunk. Hozzávalók: - uborka vagy narancslé, - göngyölt hering vagy sós hering, - citromlé. Másnaposság esetén a reggelihez hozzátartozik az eltett uborka, uborkasaláta, narancslé, sós hering vagy a citrom lé. Hozzávaló: - citromos kávé. Megpróbálhatjuk a másnaposságot citromos kávéval le küzdeni: a keserű kávéba öntsünk fél citrom levét, és egy szegfűszeggel megspékelt citromkarikát tegyünk a csészé be. Forrón igyuk.
85
MEGHŰLÉS a megelőzés módjai Hozzávalók: - vízitorma vagy fokhagyma, - torma, - C-vitamin-tartalmú táplálkozás. Fokozhatjuk a szervezet ellenálló képességét a meghűlé ses betegségekkel szemben, ha naponta 1 gerezd nyers, összetört fokhagymát eszünk. A vízitorma és a torma ugyanolyan jó hatású növényi antibiotikumok, mint a fok hagyma. C-vitamin-tartalmú táplálkozással is megelőzhe tő a betegség, fogyasszunk például grépfrútot, fekete ribizlit, burgonyát, kivit, narancsot, zöldpaprikát, petre zselymet vagy kelbimbót. Hozzávaló: - tormás bor. Jól tesszük, ha mindenfajta meghűlés esetén tormás bort fogyasztunk; minden reggel éhgyomorra 1 kávéskanállal. (Gyerek és autóvezető ne fogyassza!) Hozzávaló: - borsos tej vagy borsos tea. Ha úgy átfázunk, hogy könnyen meghűléses betegségbe eshetünk, igyunk borsos tejet vagy borsos teát, ami jól fel melegít: fél teáskanál bors í csésze forró tejbe vagy forrás ban lévő vízbe. Forrón és kis kortyokban fogyasztandó. Hozzávalók: - mustárliszt, - víz. Olyan fürdővel, amelynél a víz hőmérsékletét 34-35 °C-ról 40 °C-ra növeljük, fokozzuk a szervezet ellenálló képessé gét. Ha átfáztunk, egy forró zuhanyozás gyorsan segít. Át nedvesedett, hideg láb felmelegítésére olyan forró lábfür dő ajánlott, amelybe 1 evőkanál mustárlisztet keverünk. 86
MEGHŰLÉS a bekötött nyak kedvező hatása Hozzávalók: - fokhagyma vagy hagyma, - lenvászon zacskó, - sál. A meghűléses betegségek gyorsabban elmúlnak, ha nyers, finomra vágott fokhagymát vagy nyers, finomra aprított hagymát egy felmelegített lenvászon zacskóba teszünk, és éjszakára a beteg torkára rakjuk. MEGHŰLÉS hatásos fürdők és inhalálások
%
Hozzávalók: - eukaliptusz, - kamilla vagy kámforolaj, - levendula vagy borsmenta, - fenyőtűlevél vagy kakukkfű, - víz. Mindenféle megfázás esetén a fenti szerekkel való (15 per ces) inhalálások vagy meleg fürdők gyógyítólag hatnak. Esténként alkalmazzuk ezeket, reggelente hideg vízben mosakodjunk. Figyelem! A kámforolajos inhalálások gye rekeknél nem alkalmazhatók, a borsmentás (mentolos) in halálásokat se alkalmazzuk kisgyerekeknél! Afenyőtűlevél-fürdő elkészítésének módja: 1 kg tűlevelet és to bozt 3 liter vízzel forraljunk fel, fél óra elteltével adjuk a fürdővízhez. A kakukkfűfürdő elkészítésének módja: 1 csésze gyógynö vényt rakjunk 1 vászonzacskóba és lógassuk 1 liter lobogó vízbe. 10 percig hagyjuk állni, majd adjuk a fürdővízhez. Hozzávaló: - rozmaringos lábfürdő. 87
A lábfürdő a meghűléses betegségeknél mindig segít. Me leg vízzel telt lavórba rakjuk a lábunkat, fél órán keresztül folyamatosan töltsünk hozzá forró vizet. A lábfürdő után bújjunk meleg ágyba. MEGHŰLÉS jó hatású italok Hozzávalók: - szederszirup vagy grog. A szederszirupot a gyerekek szívesen beveszik. A meghű léses betegségek minden fajtájánál hatásos. Felnőttek, hogy a kezdődő megfázást leküzdjék, igyanak grogot. Te gyünk egy kis cukrot 1 pohárba, adjunk hozzá 1 dl forró vizet és 4 cl rumot. Forrón fogyasszuk. (Ne kössük össze izzasztókúrával!) Hozzávalók: - bodzabogyóié kakukkfűteával, - ribizlilé (fekete ribizliből). A fekete bodzabogyó leve kakukkfűteával összekeverve a megfázást vagy a köhögést a kezdeti stádiumban eredmé nyesen gyógyíthatja. A fekete ribizli leve is hatásos meg hűlés esetén. Hozzávalók: - méz, - tej vagy citrom, vagy hagyma. Meghűlés és nátha ellen segít a meleg, de nem forró mé zes tej vagy a meleg, mézzel édesített citromlé. Mézes hagymalé, amelyet naponta többször, kanalazva fogyasz tunk, különösen torokfájás esetén hatásos. (Cukorbetegeknek nem ajánlott!) Hozzávalók: - vörösbor,
- szilvafalevél. Elmulaszthatok a meghűléses betegségek és a velük járó kellemetlen torokfájások, ha tisztára mosott szilvafaleve leket vörösborban megfőzünk, és gyógyitalként fogyasz tunk. (Májbetegek kerüljék!) MEGHŰLÉS gyógyító teák Hozzávalók: - csalántea, - csipkebogyótea, - bodzavirágtea (fekete bodzából), - martilapu- vagy kamillatea, - hársfavirágtea, - zsályatea, - cickafarktea, - lándzsás útifűlevél- vagy kakukkfűtea, - méz, - citromlé. A fenti teák, sok citromlével és mézzel, kiválóan alkalma sak a meghűléses betegségek tüneteinek enyhítésére: 1-2 óránként fogyasszunk melegen 1 csészével. MEGHŰLÉS hatásos toroköblítők Hozzávalók: - almaecetes tea, - ökörfarkkóró- vagy zsályatea. Az almaecetes vízzel történő szájöblítés enyhíti a fájdal mat. A fenti teák a meghűléses betegségek esetén kedvező hatású toroköblítők. 89
A majorúnnás olaj receptje: 1 marék levelet egy átlátszó üvegben 1 liter olívaolajjal 4 hétre a napra teszünk, leszűr jük. Lezárva tároljuk. Hozzávalók: - borsmenta- vagy zsályafürdő, - sós (konyha- vagy tengeri) fürdő, - fenyőtűlevél- vagy kakukkfűfürdő. A meleg fürdők enyhülést hoznak és gyógyítanak. Fürdés után maradjunk meleg helyen és pihenjünk. Természete sen az inhalálások is segítenek. NÁTHA kedvező hatású italok Hozzávalók: - tojássárgája, - tej, - cukor. Hamar elmúlhat a köhögés és a nátha, ha néhány napig le fekvés előtt az alábbi italt fogyasztjuk: 1 friss tojásnak a sárgáját habosra verjük, adunk hozzá egy kis cukrot és forró tejet. Hozzávalók: - bodzabogyó leve (fekete bodza), - bodzavirágtea (fekete bodza), - hársfa-, zsálya- vagy galagonya tea. A fenti folyadékok fogyasztása hozzásegíthet a nátha el mulasztásához.
92
NÁTHA ajánlott orröblítő szerek és orrcseppek Hozzávalók: - kamilla- vagy zsályatea, - sós (konyhasós) víz. Elmúlhat a makacs nátha, ha néhány héten át naponta a fenti folyadékokkal végzünk orröblítést. A konyhasóoldat receptje: 1 teáskanál konyhasót adjunk 2 dl vízhez, és egy edényben rövid ideig forraljuk. Langyosan használjuk. Minden esetben friss oldatot készítsünk. Hozzávaló: - almaecetes vagy citromleves víz. Gyorsan elmúlhat a nátha, ha naponta többször néhány csepp vízzel hígított almaecetet vagy citromlevet csepeg tetünk az orrunkba. Hozzávaló: - sós víz. Ha a gyerek náthás, csepegtessünk meleg, konyhasós vi zet az orrlyukába: 1 csésze vizet csipetnyi sóval felforra lunk. Ez az oldat még a legérzékenyebb nyálkahártyát sem izgatja, ezért még a csecsemőknek is ajánlható. NÁTHA hatásos módszerek a bedugult orrjárat szabaddá tételére Hozzávaló: - ágyba való üveg. Ha 1 forró üveget teszünk a tarkónk alá, az eldugult or runk hamarosan kitisztul. Hozzávaló: - jégkocka. 93
Az orrnyeregre helyezett jégkocka azonnal szabaddá teszi az orrjáratot. Hozzávalók: - rágógumi. Ha rágógumit rágunk, kitisztul az orrunk. NŐI BETEGSÉGEK a fehér folyás megszüntetése Hozzávalók: - mezeizsurló-fürdő, - kamillafürdő. Elmulasztható a fehér folyás, ha 1 héten át naponta ötször ülőfürdővel kezeljük magunkat: 1 evőkanál kamillát adunk 4 liter forró vízhez, 15 percig lefedve hagyjuk állni. Leszűrve, megfelelő hőmérsékleten használjuk. A mezei zsurlóból vagy a tölgyfa kéregből készített meleg ülőfürdő éppúgy gyógyító hatású. Hozzávalók: - mezeizsurló-tea, - palástfű- vagy orbáncfűtea, - zsálya- vagy cickafarktea, - árvacsalántea. Csökkenthető a fehér folyás és a hüvely gyulladás, ha bő ségesen fogyasztunk a fenti teákból. NŐI BETEGSÉGEK menstruáció; a fájdalom csökkentése Hozzávalók: - mezeizsurló-tea, - csalántea, - édesköménytea, 94
- orbáncfű- vagy kamillatea, - levendula- vagy cickafark tea, - árvacsalántea. A fenti teák csökkentik a menstruációs fájdalmat: órán ként néhány kortyot kell fogyasztani belőlük. Hozzávalók: - mezeizsurló- vagy cickafarkfürdő, - kamillaolaj. A forró mezei zsurló és cickafarkos ülőfürdő fájdalomcsil lapító hatású: 50-50 grammot 1 1 forrásban lévő vízzel ke verjünk össze, hagyjuk 10 percig állni, és megszűrve tölt sük a fürdővízhez. Ha altestünket a fürdő után kamilla olajjal bedörzsöljük, a hatás fokozottabb lesz. A kamillaolaj receptje: 2 marék virágot egy átlátszó üvegbe szórunk, 1 liter olívaolajat öntünk rá, és 3 hétig a napra tesszük. Megszűrjük, és egy üvegbe áttöltjük. Hozzávalók: - mezeizsurló-borogatás, - majoránnaborogatás. Hideg mezeizsurló-teával végzett hűsítő borogatás a mel len csökkenti a periódushoz kapcsolódó mell fájdalmakat. A mell duzzadásán és feszítő érzésén a majoránnás teával végzett meleg borogatás segít. NŐI BETEGSÉGEK menstruáció; a kellemetlenségek elkerülése A menstruáció előtti fájdalmaknál (hangulatváltozások, migrén, a lábak és a mell feszülése stb.) hasznos, ha külö nösen a ciklusidő második felében a B6-vitaminban (élesz tő, tojássárgája, nyers hús, gyümölcsök, zöldfőzelékek, belsőségek, tej, búzacsíra) és magnéziumban gazdag éte leket (zabpehely, kakaó, kukorica, mogyoró, olíva és szó ja) fogyasztunk. 95
Hozzávalók: - orbáncfű tea, - citromfűtea, - zsálya tea. Ha a fenti teákból naponta 3 csészével a menstruáció előtt 1 héttel rendszeresen fogyasztunk, az úgynevezett kriti kus napokat jobban átvészeljük. Hozzávaló: - citromfűfürdő. 3 perces ülőfürdő, amelyet citromfű hozzáadásával készí tünk, a kismedence szerveit erősíti és a ciklus fájdalmait csökkenti. A fürdőt 28 °C-ra készítsük, és 14 °C-ra hűtsük le a fürdési idő alatt. Hetente háromszor ismételjük 2 hó napon keresztül. A ciklus alatt természetesen kihagyjuk. NŐI BETEGSÉGEK menstruáció; a túl erős vérzés leküzdése Hozzávalók: - libapimpótea, - pásztortáskatea, - orbáncfű tea. Ha túl erős a menstruáció, a fenti teakúrák segítenek: a menstruáció kezdete előtt 3 nappal naponta legfeljebb 3 csésze tea fogyasztandó melegen és kortyolgatva. NŐI BETEGSÉGEK menstruáció; a túl gyenge vérzés elkerülése Hozzávalók: - kamillatea, - citromfűtea - cickafarktea, - árvacsalántea, 96
'V
- mustárliszt-ülőfürdő. Hogy a túlságosan enyhe menstruációt elkerüljük, több nappal a periódus előtt fogyasszuk a fenti teákat. Hogy a vérzést elősegítsük, ajánlott a hatásfokozó mustárlisztülőfürdő. NŐI BETEGSÉGEK a változó kor könnyebb elviselése A változó korban lévő nők okosan teszik, ha ügyelnek a kalciumban gazdag étrend összeállítására. Pl. naponta 1 liter tejet igyanak. Továbbá ajánlott brokkoli, füge, sajt és mandula fogyasztása. %
Hozzávalók: - macskagyökérfürdő, - brómos só. A rendszeres macskagyökérfürdő segít könnyebbé tenni a változó kort. A fürdési idő fél óra, utána 20 percet pihenni kell. Ha a fürdőhöz brómos sót is használunk, a hatást fo kozzuk. Hozzávaló: - csalánmag vagy csipkebogyó héja. Ha valakinek a változó korban panaszai vannak, vegyen be naponta 1 késhegynyi őrölt csalánmagot. Hatásos, ha naponta háromszor csipkebogyóhéjat is rágcsál. Hozzávalók: - pásztortáskatea, - orbáncfű- vagy rozmaringtea, - cickafark tea. A fenti teák valamelyikéből tartott 1 hónapos ivókúra se gíthet a változó kor jobb elviselésében.
97
Hozzávaló: - zsályatea. A vérbőséggel kísért izzadáson segíthetünk zsályateával: 2-3 csészével igyunk naponta az erős teából. ORRVÉRZÉS elállítása Megszűnhet az orrvérzés, ha a szájon keresztül lélegzünk, és az orrcimpát az orrporc alatt a hüvelykujj és a mutató ujj között kb. 5. percig enyhe nyomással összefogjuk. Hozzávalók: - mezeizsurló- vagy csalántea, - ecetes vagy citromos víz, - vatta. Az orrvérzés gyakran csökkenthető, ha a fenti folyadékok valamelyikével átitatott vattacsomót dugunk az orrba. Nagyon erős vagy gyakori orrvérzés esetén leginkább a mezeizsurló-tea kúraszerű alkalmazása ajánlott. Hozzávalók: - hideg víz, - kendő. Az orra és a homlokra tett hideg vizes borogatás megállít ja az orrvérzést. A beteg egyenes derékkal üljön, fejét egy kicsit hajtsa előre. Sohasem szabad lefektetni! Hozzávaló: - hagyma. Egy vastag, tarkóra helyezett hagymaszelet hatására az orrvérzés elmúlhat.
98
PORCKORONG a fájdalom csökkentése borogatással Hozzávalók: - árnika, - rozmaring, - kakukkfű, - víz, - vatta. A fájó részre felrakott forró borogatás 15 perc alatt enyhü lést hozhat: 3 evőkanál árnikát, 2 evőkanál rozmaringot és 2 evőkanál kakukkfüvet 1 liter vízzel leforrázunk és 15 percig lefedve állni hagyjuk. Hozzávaló: - árnikatinktúra. Az erős hátfájást enyhíthetjük, ha a hátunkat árnikatinktúrával többször bedörzsöljük. PORCKORONG a fájdalom csökkentése víz felhasználásával Hozzávalók: - macskagyökér- vagy levendulafürdő, - citromfű- vagy rozmaringfürdő. A meleg fürdők enyhülést hoznak. A macskagyökérfürdő receptje: 100 g gyökeret 1 liter vízben 12 órán keresztül áztatunk, azután a fürdővízhez adjuk. A levendulafürdő receptje: 1 marék virágot 1 liter vízben fel forralunk, 10 percen át lefedve állni hagyjuk. Leszűrjük és a fürdővízhez adjuk. A citromfűfürdő receptje: mintegy 50 g citromfűlevelet 1 li ter vízzel leöntünk, felforraljuk, 10 percig állni hagyjuk. Leszűrjük és a fürdővízhez adjuk.
99
Hozzávaló: - víz. A görcsösen fájó hát hamar ellazul, ha a vese tájékát né hány percen keresztül meleg vízzel zuhanyozzuk, aztán a vízsugarat rövid ideig a nyak és a felső csigolyák tájékára irányítjuk. PROSZTATA a panaszok megszüntetése, a gyógyulás elősegítése Hozzávaló: - virágpor. Ha valakinek prosztataproblémája van, fogyasszon na ponta 2 evőkanál méhek által gyűjtött virágport. (Virág porra allergiások ne!) Hozzávaló: - csalán- vagy arany vessző tea. A prosztatabajok első jelentkezésénél ajánlott egy több hó napos ivókúrába kezdeni, amelyhez fűziketeát haszná lunk fel. Naponta négyszer fogyasszunk 1 csészével az ét kezések közötti időben. A csalán- vagy aranyvesszőtea is segíthet. Hozzávaló: - árpából vagy zabból készített ételek. Aki hajlamos prosztatamegbetegedésre, egyen kevés húst és ne fogyasszon édességet, ezzel szemben egyen sok ár pából és zabból készült ételt.
100
REKEDTSÉG, KÖHÖGÉS, HURUT gyógyító borogatások Hozzávaló: - kamillás borogatás. Meleg kamillateával történő borogatás a nyakra téve segít. Hozzávalók: - fokhagymaszeletek, - torma- vagy hagymaszeletek, - kendő. A mellkasra rakott fokhagyma-, torma- vagy hagymasze letek csökkentik a köhögést és gyógyítanak. Hozzávaló: % - olajos borogatás. Felmelegített, hidegen sajtolt olívaolajjal történő torokbo rogatás segíthet. Hozzávalók: - citrom, - gyapjúzokni. Még a legmakacsabb köhögés is elmúlik, ha éjszakára cit romszeleteket helyezünk a talpra, és vastag, meleg zokni t húzunk rá. Hozzávaló: - hagymás zacskó. Egy meleg, hagymakrémmel töltött lenvászon zacskó, amelyet éjszakára a mellkasra rakunk, elmulasztja a köhö gést.
101
REKEDTSÉG, KÖHÖGÉS, HURUT fürdők és inhalálások Hozzávalók: - kamilla- vagy borsmentafürdő, - kakukkfűfürdő. A fenti fürdők segítenek a köhögésnél és a hurutnál. REKEDTSÉG, KÖHÖGÉS, HURUT házilag készített köhögés elleni szerek és szirupok Hozzávalók: - alma, - méz, - forró víz, - citrom. A makacs köhögés az alábbi háziszerrel kezelhető: 1 kg jól megmosott almát hámozatlanul szeletekre vágunk, 1 liter forrásban lévő vízzel leöntünk, 3 citrom levét hozzáadjuk és kb. 1 órán keresztül lefedve a főzőedényben hagyjuk. 50 g mézzel édesítjük. Naponta többször melegen fo gyasztjuk. Hozzávalók: - konyak, - hagyma. Ha a hagymát apróra vágjuk és néhány napra konyakba áztatjuk, jó köhögés elleni szert kapunk. Naponta több ször 1-1 kanállal veszünk be belőle. Hozzávaló: - szeder lé. Rekedtség esetén a szeder leve segíthet. Hozzávalók: - vaj, 102
- bodza. A vajban felforrósított bodza fogyasztása (mag nélkül szi tán áttörve) enyhítő hatású. Hozzávalók: - méz, - gyömbérgyökér vagy torma. A torma salátához hozzákeverve enyhítheti a köhögési in gert. Könnyebben tudunk lélegezni, és a slejm is feloldó dik, ha naponta négyszer 1 teáskanál mézzel kevert reszelt tormát eszünk. Hozzávalók: - méz, - burgonyás víz. Makacs, száraz köhögés esetén ajánlott naponta többször burgonyás vizet inni, amibe mézet kevertünk. Hozzávalók: - méz, - cékla. Az alábbi kúra a nehezen múló, slejmos köhögésnél hatá sos: 1 nagy céklát úgy vájjunk ki, hogy egy kb. 2 cm nagy ságú nyílás legyen rajta. A cékla alsó héja leheletvékony legyen, de vigyázni kell arra, hogy meg ne sérüljön. Méz zel töltsük meg és a céklát tegyük 1 pohárra. A pohárba csepegő léből naponta 4-5 alkalommal 1 teáskanálnyit nyeljünk le. Hozzávalók: - méz, - citrom. Kiváló szer köhögés ellen az enyhén felmelegített mézből és citrom kinyomott levéből nyert keverék. Naponta több ször kell fogyasztani.
103
Hozzávalók: - méz, - hagyma. A hagymaszirup erős köhögés és hurut alkalmával segít: 10 nagy hagymát durvára összevágunk, és 16 evőkanál mézzel 24 órán keresztül állni hagyunk, közben gyakran megkeverjük. A keletkezett szirupot egy üvegbe öntjük, és lezárva a hűtőszekrényben tároljuk. Étkezés előtt 1 evőka nállal veszünk be belőle. Hozzávaló: - ribizli (fekete ribizli). A köhögés vagy rekedtség leküzdhető a fekete ribizli levével: inni vagy gargarizálni érdemes vele. Hozzávaló: - cukrozott sűrített tej. Az erős köhögési rohamot meg lehet állítani, ha 1 teáska nál cukrozott sűrített tejet fogyasztunk. REKEDTSÉG, KÖHÖGÉS, HURUT a leghatásosabb teák Hozzávalók: - ánizstea, - lepkeszegtea, - édesköménytea, - bodzavirágtea, - hársfatea, - zsályatea, - kankalinvirág-tea, - lándzsás útifűi evél-tea, - édesgyökér- vagy árvacsalántea. A fenti teák növelik az ellenálló képességet, görcs- és slejmoldó hatásúak. 104
•jr
Hozzávaló: - mályvatea. A mályvatea a köhögés kezdeti szakaszában segít. Hozzávaló: - martilaputea. Krónikus köhögés esetén a mézzel édesített martilaputeá val végzett kúra lehet hatásos. Pl. termoszban előre odaké szítjük és reggelente felkelés előtt esetenként 3-3 decit igyunk belőle. Hozzávaló: - erdeifenyőbimbó- vagy jegenyefenyőbimbó-tea. Az erdeifenyőbimbó- vagy jegenyefenyőbimbó-tea fo gyasztása gyulladásban lévő légutaknál különösen aján lott. Óránként fél csészével fogyasszunk belőle. Hozzávaló: - ökörfarkkóró-tea. Sokáig elhúzódó, sűrű slejmos köhögés esetén az ökör farkkóró-tea segít. Naponta 3 csészével igyunk melegen. Hozzávaló: - kankalingyökér-tea. A kankalingyökér-tea köptető hatású. Óránként 1 evőka nállal fogyasszunk belőle. Hozzávalók: - víz, - meggymag. Makacs köhögés esetén igyunk minden étkezéshez 1 kis csésze vizet, amelyben a meggymagot megfőztük. Hozzávaló: - hagymatea. A köhögés hamar elmúlik, ha naponta 3 csésze langyos hagymateát kortyolgatunk. 105
REKEDTSÉG, KÖHÖGÉS, HURUT házilag készített toroköblítők Hozzávalók: - árnikatinktúra, - langyos víz. Ha a hangszálak túlzottan igénybe vannak véve, ajánlatos rekedtség ellen langyos vízzel gargarizálni. A vízbe kevés árnikatinktúrát keverjünk. Hozzávalók: - glicerines víz vagy zsályatea, - méz, - gyümölcsecet. Köhögés vagy rekedtség esetén gargarizáljunk egy kevés tiszta glicerinnel kevert vízzel. A rendszeres gargarizálás 2 dl zsályateával, amelyhez 1 kávéskanál mézet és 1 evő kanál gyümölcsecetet kevertünk, szintén ajánlott. REUMATIKUS MEGBETEGEDÉSEK ízületi gyulladás, érszűkület, reuma; hatásos bedörzsölőszerek és kenőcsök Hozzávalók: - hangyasav, - rozmaringolaj, - körtikeolaj. Reumatikus fájdalmak esetére hatásos bedörzsölőszert ka punk az alábbi módon: 100 g hangyasavat 3 g rozmaring olajjal és 2 g körtikeolajjal keverjünk össze. Hozzávalók: - árnikatinktúra vagy beléndekolaj, - orbáncfű- vagy levendulaolaj, - citromfű, - borsmenta- vagy ricinusolaj, 106
•jr
- rozmaring- vagy kakukkfűolaj, - kötés. Reumatikus megbetegedések esetén ajánlott, hogy a fájó helyeket a fenti, enyhén megmelegített szerekkel alaposan és naponta többször megmasszírozzuk. Lefekvés előtt te gyünk a fájó helyre meleg, átitatott kendőt, fedjük be mű anyag fóliával, és gyapjúkendővel tartsuk melegen. Hozzávaló: - csalánköteg. Reumatikus megbetegedések esetén segíthet, ha a fájó he lyeket 3 egymást követő napon fiatal, virágzó csalánból készített köteggel megütögetjük. (Figyelem! Ezen a három napon nem szabad hideg vízzel mosakodni!) , Hozzávalók: - sósborszesz, - orbáncfűolaj, - ricinusolaj, - só. Reumatikus fájdalmak elleni hatásos keveréket kapunk az alábbi módon: 3 dl sósborszeszt, ugyanennyi orbáncfűola jat és ricinusolajat 1 teáskanál sóval elkeverünk. Hozzávalók: - nyírfalevél- vagy kenderborogatás, - káposztalevél-borogatás (fehér fejes káposzta), ízületi bántalmaknál a nyírfalevélből, kenderből vagy fe hér káposzta leveléből készített borogatás enyhülést ered ményezhet. A növények mindig frissek legyenek és itas suk át azokat vízzel. Hozzávaló: - jéggel töltött tasak. Egy frottírzsákba vagy frottírkendőbe rakott, összetört jég, amelyet néhány percre a fájás helyére teszünk, enyhü 107
lést hozhat. (A jeget sohase rakjuk közvetlenül a bőrre!) Hogy a reumatikus megbetegedésnél a hideg vagy a me leg használ, azt a beteg csak a saját tapasztalatából tudhat ja. Hozzávaló: - gyógyiszappakolás. Az érszűkületi fájdalom elviselhetőbb, ha gyógyiszapos pakolást végzünk: 3 evőkanál gyógyiszapot keverjünk össze 1 evőkanál mézzel. A kapott masszát kenjük egy elő melegített kendőre, és helyezzük a fájó helyre. Gyapjú kendővel tartsuk melegen. Hozzávaló: - iszap- vagy túróborogatás (sovány túró). Mindenfajta reumatikus gyulladás esetén segíthetnek a fenti kezelések. A túróborogatás elkészítésének módja: a sovány túrót 1 cm vastagon kenjük a fájó helyre, és gyapjúkendővel takarjuk be. 2 óra múlva szedjük le, és sósborszesszel kezeljük a bo rogatás helyét. Hozzávaló: - torma. A frissen reszelt, felmelegített tormából készített boroga tás, amelyet kb. fél cm vastagon rakunk a kezelendő test részre, különösen derékzsába esetén hatásos. 30 perc eltel tével távolítjuk el. A nadálylevélből készített friss pép bo rogatásként, reumatikus panaszoknál enyhülést hozhat. Hozzávalók: - szalonnaszelet vagy szalonnabőr, - kendő. Fehér szalonnából vágott szeletek vagy enyhén felmelegí tett szalonnabőr érszűkület esetén fájdalomcsillapító hatá sú. 108
Hozzávalók: - levendula- vagy rozmaringfürdő, - fenyőtűlevél-fürdő, - borókaág. A fenti fürdők a reumás betegek számára áldást jelente nek. A fürdővízbe helyezett borókaágak is csökkenthetik a reumás fájdalmakat. (Fürdési idő 30 perc, utána 20 perc pi henés.) Hozzávaló: - sós fürdő (tengeri só vagy konyhasóoldat). A sós fürdő (5 kg/fürdő) reumás betegek számára nagyon ajánlott. A reumás betegek május után kerüljék a rebarbarát! Hozzávalók: - ecet(gyümölcsecet)-méz kúra, - burgonyás víz-kúra. Gyakran segít a több hónapon át folytatott gyümölcsecetméz, illetve burgonyásvíz-kúra. A burgonyás vízből végzendő ivókúra receptje: jól megmosott nyers burgonyát héjastól tegyünk egy edénybe, öntsünk rá annyi vizet, hogy éppen ellepje. Só nélkül főzzük puhá ra. A burgonyás vizet üvegben, hűtőszekrényben több na pig tárolhatjuk. Reggelente 1 pohár burgonyás vizet víz fürdőben melegítsünk meg, és fogyasszuk kortyolgatva éhgyomorra. Hozzávalók: - fokhagyma vagy gyermekláncfűből készült saláta, - szőlő. Aki reumatikus panaszoktól szenved, egyen gyakran fok hagymát, gyermekláncfűből készített salátát vagy szőlőt. Hozzávalók: - hagyma, - fehérbor. 109
Akinek ízületi gyulladása van, lehetőleg sok hagymát fo gyasszon. A naponta megivott hagymás bor is hatásos le het: 1 hagymát fél liter fehérborral öntsünk le, hagyjuk üvegben 3 napig állni, szűrjük le. Naponta 1 kupicával igyunk belőle. Hozzávaló: - zeller. Reumatikus betegségek ellen hasznos a zeller, fogyaszszuk rendszeresen, nyersen vagy főzve. A zellerlékúra is nagyon hatásos. Hozzávaló: - hagymaborszirup. A hagymaborsziruppal végzett kúra reumatikus betegsé gek esetén hatásos lehet: 3 hétig fogyasszuk, 2 hét szünet után újra 3 hétig fogyasszuk. REUMATIKUS MEGBETEGEDÉSEK ízületi gyulladás, érszűkület, reuma; hatásos teák Hozzávalók: - mezeizsurló-tea, - nyírfalevél- vagy csalántea, - bodzavirágtea, - gyermekláncfűlevél-tea, - gyermekláncfűgyökér- vagy vörösáfonya-tea, - zsálya- vagy cickafarktea, - diólevéltea. A gyulladáscsökkentő teák, mint a fentiek, enyhülést hoz hatnak. Különösen tavasszal és ősszel ajánlott a 4-6 hetes ivókúra: naponta 1-2-szer 1 csésze teát igyunk kortyolgat va, melegen, étkezés után.
110
SÁRGASÁG gyógyulást segítő, ajánlott teák Hozzávalók: - nyírfalevéltea, - gyermekláncfűgyökér-tea. Sárgaság esetén, a kezelést elősegítendő, hasznos lehet a nyírfalevél- vagy gyermekláncfűgyökér-tea fogyasztása: naponta két csészével, kortyolgatva, étkezés után. STRÚMA a visszafejlesztéshez ajánlott módszerek Hozzávalók: - tölgyfakéreg, - víz, - lenvászon kendő, - gyapjúkendő. A strúma gyakran visszafejlődik, néha teljesen meg is szű nik, ha tölgyfakéregből készített főzettel kezeljük: 1 marék tölgyfakérget 1 liter vízben felforralunk, 1 órán át főzzük. Készítünk egy lenvászon borogatást, gyapjúkendővel be kötjük. SZÁJ ÉS FOGAK a szájpenész hatásos kezelése Hozzávalók: - mezeizsurló-tea, - kamilla- vagy zsályatea. A fenti teákkal történő öblögetéssel a szájban lévő hólya gok és kelések elmulaszthatok. A fájó helyekre rakott nö vénydarabkák is segítenek.
111
Hozzávaló: - savó. A szájban lévő hólyagok hamarabb elmúlnak, ha gyakran kenjük be savóval. SZÁJ ÉS FOGAK nyálkahártya- és fogínygyulladás; fájdalomcsillapító borogatás és öblögetés Hozzávalók: - áfonya- vagy kamillatea, - mályvatea, - rozmaringtea, - fekete tea (nem főzzük, hanem mindenkor legalább 10 percig állni hagyjuk). A fenti oldatokkal történő szájöblítés gyógyító hatású. Hozzávaló: - szeder-, málna- vagy zsályalevél. Hamar megszűnik a fogíny vérzése, ha fiatal szeder-, mál na- vagy zsályalevelet rágcsálunk. Az ezekből készített fő zet öblítésre szolgál, ami szintén hatásos. Hozzávalók: - nyers burgonya leve vagy konyhasós víz, - savó vagy birslé. Hasznos naponta többször az említett folyadékokkal öblö getni. SZÁJ ÉS FOGAK fogfájás enyhítése Hozzávalók: - ecet vagy paprika, - 90%-os alkohol, 112
*
- vatta. Egy időre elmúlik a fogfájás, ha a fenti szerek valamelyi két vattára tesszük, és azt a fájó fogra szorítjuk. Hozzávalók: - gyömbér- vagy borsmentaolaj, - vatta. Fogfájás esetén enyhülést érezhetünk, ha néhány csepp gyömbér- vagy borsmentaolajat egy kis vattára csöppen tünk. A vattát a fájó fog mellé tegyük. SZÁJ ÉS FOGAK a nyelvlepedék megszüntetése Hozzávalók: - mezeizsurló-tea, - zsályatea, - aludttej. A fenti langyos folyadékokkal történő szájöblítés gyógvítóan hat a lepedékes nyelvre. SZÁLKA egyszerit eltávolítása Hozzávaló: - jégkocka. Könnyen eltávolítható a szálka, ha a bőrfelületet előzőleg jégkockával érzéstelenítjük. Hozzávalók: - kenőszappan, - víz, - üveg.
113
A szálka problémamentesen eltávolítható, ha a helyét elő zőleg szorosan egy forró vízzel töltött üvegre tesszük, vagy vízzel felhígított kenőszappant teszünk rá. Hozzávaló: - öntapadó szalag. Pici üvegszilánkot gond nélkül eltávolíthatunk öntapadó szalaggal: egyszerűen nyomkodjuk rá. SZEM a szem égésének, pirosságának és fájásának leküzdése Hozzávalók: - édeskömény- vagy kamillatea, - mályva- vagy fekete tea. Ha piros a szem vagy a szemhéj, segít a kamillás boroga tás. A szemhéjon keletkezett árpa akkor múlik el a leg gyorsabban, ha óránként forró vízzel átitatott, kamillával teli zacskót - olyan melegen, ahogy csak bírjuk - teszünk ^ szemre. (Orvossal megbeszélni!) Figyelem! A kamillát nem szabad túlzott mértékben alkal mazni, mert szemgyulladást okozhat. Többszöri kezelésre alkalmasabb az édeskömény-, a mályva- vagy a fekete tea. Hozzávaló: - uborkaszeletek vagy káposztalevelek. Ha a szemünk fáradt, kerüljük a fényt, és csukott sze münkre naponta többször tegyünk frissen vágott uborka szeleteket vagy friss káposztaleveleket. Kiegészítésül gon doskodjunk arról, hogy lábunk meleg legyen. Hozzávaló: - vizes petrezselyemborogatás.
114
Az apróra vágott petrezselyemmel elkevert víz megnyug tatja a szemet: jól átitatott vattát tegyünk a csukott szem re. Hozzávaló: - túróborogatások. Kötőhártya-gyulladásnál csillapítja a fájdalmat a többször alkalmazott túróborogatás. A túrót jól nyomkodjuk ki, és az erősen becsukott szemre rakjuk rá. Hagyjuk megszá radni, majd ismételjük meg. Hozzávaló: - friss, reszelt burgonya. A fáradt szemre frissen reszelt burgonyából készült pako lást tegyünk. SZEM a túlzott mértékű könnyezés megállítása Hozzávalók: - kamillatea-borogatás, - zsálya tea. A túlzott mértékű könnyezés megállítható zsályatea fo gyasztásával: naponta 1-2 csészényit inni, és egyidejűleg borogatni a szemet. Hozzávalók: - libapimpótea, - borogatások. Ha valaki naponta több részletben 3 csésze libapimpóteát megiszik és a szemére a hideg teából borogatást tesz, el mulaszthatja túlzott mértékű könnyezését.
115
SZEM a látóképesség fokozása Hozzávalók: - csalántea-borogatás, - levendula- vagy rozmaringeszencia. A szem borogatása csalánteával hozzásegít ahhoz, hogy a látóképességet fokozzuk. A halántékra dörzsölt levendu la- vagy rozmaringeszencia is hatásos lehet. Hozzávalók: - sósborszesz, - őszibarackmag. Ha 10 apróra tört őszibarackmagot néhány napig 5 dl sósborszeszben áztatunk, jó szemerősítő szert kapunk, amellyel esténként a halántékot kell bedörzsölni. Vigyáz zunk arra, hogy a keverék ne kerüljön a szembe. Hozzávaló: - sárgarépalé. A máj, a tojás, a friss zöldség és a gyümölcs segít a látás ja vításában. Ideális, ha valaki minden étkezés előtt 1 kupica sárgarépalevet iszik. Hozzávaló: - hideg víz. Erősítjük a szemünket, ha naponta hideg vízzel meglocsolgatjuk. SZEM szükségintézkedések, ha maró anyag került bele Hozzávaló: - víz.
116
Ha maró anyag került a szemünkbe, azonnal folyó víz alatt, nyitott szemmel, legalább 10 percen át tartó öblítés sel ki kell azt mosnunk. SZÉNANÁTHA megelőzése Hozzávalók: - mezeizsurló- vagy csalántea. A szénanátha megelőzésére hatásos lehet a fenti teák kú raszerű fogyasztása: 1 csészével igyunk a főétkezésekhez. Hozzávalók: - víz, - kendő. A virágporra allergiás betegek helyesen teszik, ha a veszé lyes időszakban csukott ablaknál alszanak, vagy legalább a nyitott ablak elé nedves kendőt akasztanak. SZÉNANÁTHA enyhítése Hozzávalók: - mezeizsurló-tea, - zsályatea vagy sós víz. Szénanátha esetén segíthet az orr öblítése a fenti szerek kel. Hozzávalók: - majoránnás kenőcs, - majoránnatea. Ha valaki szénanáthában szenved, próbálja meg, hogy a fűfélék virágzása idején sok majoránnás teát iszik, és ki egészítésképpen az orra belső falát majoránnás kenőccsel keni. 117
A majoránnás kenőcs elkészítésének módja: 250 g sómentes va jat gondosan megolvasztunk, 1 marék friss vagy szárított levelet belekeverünk, 1 órán át hagyjuk állni, ezután egy kendőn átnyomjuk, és melegén egy zárható edénybe tölt jük. Hűtőszekrényben tároljuk. SZÍV nyugtató fürdők és borogatások Hozzávalók: - macskagyökér- vagy levendulaolaj, - citromfű-vagy rozmaringolaj. A fenti hozzávalókkal készített fürdők megnyugtatnak. A gyógynövényolajok receptje: egy átlátszó üvegbe tegyünk 1 marék gyógynövényt, öntsünk rá 1 liter olívaolajat, te gyük ki 3 hétre a napra, szűrjük meg, és töltsük az így ka pott gyógynövényolajat zárható üvegbe. Hozzávalók: -%hideg víz, - kendő. Erősebb szívdobogás esetén a hideg borogatás segít, ki egészítésképpen tegyük a kezünket hideg vízbe. SZÍV a megfelelő étrend összeállítása A szívinfarktus megelőzésére megfelelő étrend összeállí tása szükséges. Fogyasszunk lehetőség szerint vegetáriá nus és sószegény kosztot, valamint kevés zsírt, állati fe hérjét és cukrot. Szárított, vegyszermentes sárgabarack, hal, fokhagyma, friss gyümölcs, növényi olajok, korpás termékek és hagyma nagyon ajánlott.
118
Hozzávalók: - méz- vagy fokhagymakúra. A méz- vagy fokhagymakúra erősítő hatású. SZÍV kedvező hatású italok Hozzávalók: - macskagyökér- vagy levendulatea, - citromfű- vagy borsmentatea, - rozmaring- vagy galagonya tea. A fenti teák szívpanaszok esetén hasznosak lehetnek. Hozzávalók: - ecet (natúr), - méz, - petrezselyem, - fehérbor. A szívpanaszokat 1-3 evőkanál borral csökkenthetjük: for raljunk fel 1 liter tiszta fehérbort 1 evőkanál ecettel és 2 csomag petrezselyemmel, 10 percig hagyjuk állni, a me leg főzethez adjunk 400 g igazi lépes mézet, és a folyadé kot töltsük egy zárható üvegbe. Hozzávalók: - gyömbérgyökér, - bor. A szívműködést serkenthetjük, ha naponta többször a kö vetkező italból 2 evőkanálnyit fogyasztunk: 2 teáskanál reszelt gyömbérgyökeret 3 dl borban felforralunk, 5 perc főzés után üvegbe töltünk.
119
TENISZKÖNYÖK a gyógyulás gyorsítása Hozzávalók: - árnikatinktúra vagy gyógyiszap, - martilapu vagy túró, - víz, - kendő. A fenti lista szerinti borogatások meggyorsítják a gyógyu lást. Az éjszakára alkalmazott túrópakolás szintén hatá sos. TERHESSÉG apró ötletek, amelyektől a terhesség jól viselhető A terhes nők mondjanak le a fel nem írt gyógyszerekről, továbbá az alkoholról, a kávéról, a tengeri sóról és a feke te teáról. A csersav megakadályozza a vas felszívódását a szervezetbe, tehát sohasem szabad a vastablettát teával bevenni. Hozzávaló: - mezeizsurló-fürdő vagy méz. A mezeizsurló-fürdő görcsoldóként viselkedik. 1 teáska nál méz is, amelyet több napon keresztül mindig evés előtt fogyasztunk el, a vádliban jelentkező görcsök ellen hat. Hozzávaló: - mezeizsurló- vagy nyírfalevéltea. A terhesség utolsó hónapjaiban enyhe vízhajtóként az alábbi tea fogyasztandó: fél teáskanál mezei zsurlót és 1 teáskanál nyírfalevelet forrázzunk le 3 dl vízzel. 15 perc állás után szűrjük le. Naponta 1 pohárral igyunk belőle. Hozzávaló: - mogyoró. 120
A gyomorégést 5 szem mogyoróval meg lehet szüntetni: rágjuk addig, amíg teljesen íztelen massza marad a szánk ban, utána nyeljük le. Hozzávaló: - mandula- vagy olívaolaj. Az úgynevezett nyúláscsíkok a hason és a mellen elkerül hetőek a naponta történő mandula- vagy olívaolajos pako lással, bedörzsöléssel. Hozzávaló: - fekete tea. A kissé begyulladt mellbimbó gyorsabban gyógyul, ha fe kete teában fürdetjük, vagy fekete teás borogatást teszünk rá. TOROK- ÉS MANDULAGYULLADÁS fájdalomcsillapító borogatás Hozzávalók: - árnikatinktúra, ecet vagy citrom, - só, - víz, - kendő. Az árnikatinktúrával vagy ecettel (lehetőség szerint bo dzaecet: 1 evőkanál 1 csésze vízbe) átitatott borogatás, amihez egy kis sót is adunk, gyorsan csökkenti a mandu la- és torokgyulladást. A citromos borogatás ugyanezt a hatást fejti ki: a citromot hideg vízbe beleszeljük és ki nyomjuk. Hozzávaló: - tej. A nyers tejjel végzett borogatás a torkon elmulaszthatja a fájdalmat. 121
Hozzávaló: - túróborogatás. Mandulagyulladás és akut torokgyulladás esetén segít a túróborogatás: tegyünk a torokra egy vastag réteg étkezé si túrót, kössük át vászon- vagy gyapjúkendővel, és több órán keresztül hagyjuk rajta. Hozzávaló: - hagymaborogatás. Az idült torokgyulladás az alábbiak szerint elmulasztha tó: pirítsunk meg a sütőben minden egyéb hozzávaló nél kül 5 darab hagymát. Ha megpuhult, egy sodrófával ké szítsünk belőle pépet, és borítsuk egy vászonkendőre. Amilyen forrón csak lehet, tegyük a torkunkra, és gyapjú kendővel kössük át. 12 óránként ismételjük. TOROK- ÉS MANDULAGYULLADÁS gyógyító hatású ételek és italok Hozzávalók: - uborka- vagy sárgarépalé, - méz. A mézzel édesített uborka- vagy sárgarépalé ideális ital a torokfájással és köhögéssel küszködő beteg számára. Hozzávalók: - méz, - lenmag vagy torma. Torokfájás ellen ajánlott 1 teáskanálnyi teljesen őrölt, ke vés mézzel összekevert lenmag naponta többszöri fo gyasztása. A rendszeresen visszatérő torokfájással küszködőknek ajánljuk, hogy időnként rágjanak meg egy kis darab tormát, vagy készítsenek mézből és reszelt tormá ból pépet, és azt egyék meg.
122
Hozzávalók: - méz, - tej vagy citromlé. Aki torokgyulladásban szenved, csináljon magának me leg, de nem forró italt tejből vagy citromléből, és édesítse italát mézzel. TOROK- ÉS MANDULAGYULLADÁS házilag előállítható toroköblítők Hozzávalók: - borsfű- vagy szederlevéltea, - mályvarózsatea, - bodza virágtea (fekete bodza), - kamilla- vagy martilaputea, - párlófű- vagy rozmaringtea, - kakukkfű- vagy fűzfakéregtea. A torok- és mandulagyulladás hamar elmúlik, ha naponta többször langyos teával - a keverékek is hasznosak - gar garizálunk. Hozzávalók: - savó vagy sóoldat. Ha a torokgyulladás első tüneteinél naponta többször konyha- vagy tengerisó-oldattal vagy savóval öblögetünk, könnyen elmulasztjuk a torokfájást. TÜDŐBETEGSÉGEK a gyógyulás elősegítése Hozzávalók: - martilaputea, - izlandi zuzmótea. Tüdőbetegségek esetén célszerű a fenti teákat inni, napon ta maximum 4 csészével. 123
Hozzávaló: - uborka. Akinek tüdőpanaszai vannak, fogyasszon sok nyers ubor kalevet. Hozzávaló: - torma. Tüdőbetegségnél nagyon ajánlott sok frissen reszelt torma fogyasztása. TYÚKSZEM eltüntetése Hozzávalók: - ananász, - élesztő vagy gyermekláncfű leve, - ecetbe áztatott hagymadarabkák, - ragtapasz vagy kötszer. A tyúkszemek néhány hét alatt mégszüntethetők, ha az alábbiak szerint járunk el: a ragtapaszból kivágunk egy akkora lyukat, amekkora a tyúkszem. Ezt a ragtapaszt fel ragasztjuk. A tyúkszemet naponta többször a fenti lista szerint bekenjük, és egy másik ragtapasszal vagy kötszer rel beborítjuk. TYÚKSZEM a fájdalom megszüntetése Hozzávalók: - itatóspapír, - selyempapír, - vatta. Ha itatós- vagy selyempapírral, esetleg vattával körbete kerjük a lábujjunkat, kevésbé érezzük a tyúkszemet. 124
Hozzávalók: - olívaolaj, - ricinusolaj. Ha a tyúkszemet vagy a bőrkeményedést olíva- vagy rici nusolajjal bedörzsöljük, kisebb fájdalmat érzünk, és a tyúkszemképződés is megszüntethető. UTAZÁSI BETEGSÉG általános tanácsok utazáshoz Ha valaki utazási betegségben szenved, ne fogyasszon al koholt és nikotint, és ne utazzék üres gyomorral. Azok a személyek, akik rosszul tűrik az utazást, figyeljenek arra, hogy helyük a hajóban kb. középen, autóbuszban ne a hát só tengely felett legyen. Utazás alatt a tekintetük állanckyan a horizonton vagy mozdulatlan tárgyakon legyen. A repülőn a megváltozott légnyomás miatt keletkező fül fájást el lehet kerülni, ha fel- és leszállásnál többet nye lünk: pl. bonbont szopogatunk, rágógumit rágunk vagy valamit iszunk - kisgyerekeknek odaadjuk a cumisüveget. Az is segíthet, ha kinyitjuk a szánkat, vagy ha befogjuk az orrunkat, és csukott száj mellett felfújjuk az arcunkat. UTAZÁSI BETEGSÉG megelőzése és elkerülése Hozzávaló: - narancshéjlé. A magasság miatt keletkező panaszok megszűnnek, ha or runk alatt narancshéjat morzsolgatunk. Hozzávaló: - vatta.
125
Hányás és émelygés ellen az úton, különösen gyerekek nél, segíthet, ha a jobbkezes a bal, a balkezes a jobb fülébe vattát dug. Hozzávaló: - citrom. Aki utazási betegségben szenved, rágjon indulás előtt és utazás alatt citromdarabokat. VÉRNYOMÁS hatásos módszerek az alacsony vérnyomás emelésére Hozzávalók: - szőlőlé. Ha valakinek alacsony a vérnyomása, igyon gyakrabban szőlőlevet. Hozzávaló: - kálmos- vagy rozmaringfürdő. A fenti fürdők élénkítik a vérkeringést. A kálmosfiirdő elkészítésének módja: 150 g gyökeret főzzünk 15 percen keresztül 1 liter vízben. Szűrjük meg és adjuk a fürdővízhez. Hozzávaló: - majoránna- vagy rozmaringtea. Ezek a teák alacsony vérnyomás esetén igen ajánlottak. VÉRNYOMÁS egyszerű módszerek a magas vérnyomás csökkentésére Hozzávalók: - csalán, fagyöngy vagy galagonya. 126
Többhetes lé- vagy teakúra a fenti növényekből a magas vérnyomás leküzdésében jó eredménnyel járhat. (A gyógyszereket nem szabad elhagyni!) Hozzávalók: - zöldség, mindenekelőtt póréhagyma, - fokhagyma vagy tejtermékek, - dió vagy hagyma. Kedvezően hat a magas vérnyomásra, ha a fentieket rend szeresen beépítjük az étrendünkbe. Olyan szerek, mint például az alkohol, a koffein, a nikotin, a só, a cukor stb. kerülendők, ugyanez vonatkozik a zsírra és a húsra is. VÉRÖMLENY általános tudnivalók, gyógyulást segítő borogatások és kenőcsök Hozzávaló: - hideg vaj. Ha a gyerek az asztal sarkába stb. beüti magát, tegyünk egy kis hideg vajat a sérült testrészre, ezzel az elszínező dést elkerülhetjük. Hozzávalók: - méz, - kötszer. A kék-zöld foltok és duzzanatok gyakran elkerülhetők, ha mézzel jól bekenjük a sérülés helyét és bekötjük. A kötést csak 3 nap elteltével szabad levenni.
127
VÉRÖMLENY általános tudnivalók, azonnali intézkedések a gyógyulás érdekében Hozzávalók: - jeges zacskó vagy jeges-vizes borogatás, - ecetes borogatás, - jégbe hűtött mosdókesztyű. Jót tesz, ha a dudorra azonnal egy jeges tasakot vagy je ges-vizes borogatást teszünk. A hideg ecetes borogatás jó tékony hatású vérömleny esetén. Hozzávaló: - zsebkendő. A vérömleny, például ha becsípjük az ujjunkat, elkerülhe tő, ha a zúzódás helyét azonnal 5 percre szorosan egy zsebkendővel bekötjük. A sokszor hosszan tartó, lüktető fájdalom sem jelentkezik. VÉRSZEGÉNYSÉG egyszerű, hatásos szerek a baj leküzdésére Hozzávalók: - alma vagy vízitorma, - eper, áfonya vagy kakaó, - borjúmáj, sajt vagy korpa, - cékla vagy retek, - marhamáj, - savanyú káposzta, - zeller, szójabab vagy spenót, - korpás termékek. Ha valaki vérszegénységben szenved, rendszeresen építse be étrendjébe a fent felsoroltakat. Hozzávaló: - csalán- vagy ezerjófű tea. 12.8
A fenti teáknak vérképző hatásuk van. Fél teáskanál gyógynövényt öntsünk le egy csésze hideg vízzel és hagy juk 8 órán keresztül állni. Szűrjük le, melegen fogyasszuk. Fíozzávalók: - mézlcúra, - rozmaringfürdő. A mézkúra - kiegészítve napi egy rozmaringfürdővel vérszegénység esetén segíthet. Hozzávaló: - hagymabor szirup. A 3 hetes hagymaborszirup-kúra hatásosan segíthet a vérszegénység leküzdésében. 2 hét elteltével a kúrát meg kell ismételni. A hagymnborszirup receptje: vágjunk apróra 400 g hagymát, és keverjük össze 100 g mézzel és fél liter vörös- vagy fe hérborral. 24 órán keresztül lefedve hagyjuk állni, időn ként azonban rázzuk össze. Szűrjük le, töltsük üvegbe, hűtőszekrényben tároljuk. Naponta 3 evőkanállal fo gyasszunk belőle. VÉRTISZTÍTÁS hatékony módszerek Hozzávalók: - alma vagy csalán, - póréhagyma vagy gyermekláncfű, - őszibarack vagy hónapos retek, - spárga, paradicsom vagy szőlő. Ha a felsorolt növényeket rendszeresen az étrendünkbe iktatjuk, a kívánt hatás nem marad el. Hozzávalók: - nyírfalevél- vagy csalántea, - bodzavirágtea, 129
- gyermekláncfűgyökér-tea, - körömvirágtea, - kökényvirágtea, - diólevél tea. Tavasszal és ősszel a fenti teákból összeállított 4 hetes kú ra költségkímélő és segíthet: naponta 1-2 csésze ajánlott. Hozzávalók: - fokhagyma, - petrezselyem, - cukor, - víz, - citrom. Egy olyan szirup, amely kitisztítja a szervezetet, segíthet az ízületi gyulladások, gyomor- és bélpanaszok, valamint reuma esetén. Hámozzunk le 1 fokhagymát, a gerezdeket vágjuk félbe, 4 csomag petrezselymet nagyjából aprítsunk fel (a vastag szárak nélkül), 3 egész citromot jól mossunk meg és hámozatlanul vágjuk karikákra. Mindezt rakjuk 1 liter vízbe, adjunk hozzá 200 g cukrot, főzzük fél órán át. Ezek után hagyjuk állni 12 órán keresztül, szűrjük le, önt sük egy zárható üvegbe és helyezzük a hűtőszekrénybe. A főétkezések előtt 1 kupicával igyunk belőle. ZÚZÓDÁS a sérülés következményeinek csökkentése Hozzávalók: - árnikatinktúrával készített borogatás, - komlóteával készített borogatás, - iszappakolás. Először a hideg iszappakolás vagy az árnikatinktúrás bo rogatás hatásos, később a meleg komlóteával készített bo rogatás segíthet.
Hozzávaló: - rozmaring- vagy borókafürdő. Ha megdagad a bokánk, a fenti fürdők enyhülést hoznak: a fürdési idő 30 perc, utána 20 perc pihenés szükséges. A borÖkafürdő elkészítésének módja: 1 marék bogyót és tűle velet 1 liter vízben felforralunk. 15 perces állás után meg szűrjük és a fürdővízhez adjuk. EGYEBEK a ragtapasz fájdalommentes leszedése Hozzávaló: - olaj. A textil alapanyagú ragtapasz eltávolításánál még a gyere kek sem sírnak, ha először a ragtapasz felső oldalát olajjal jól átitatjuk, és a tapaszt csak néhány perc elteltével szed jük le. EGYEBEK a frizura megóvása inhalálás közben Hozzávaló: - papírzacskó. Ha valaki frizuráját inhalálás közben óvni akarja, tegye az inhaláláshoz szükséges anyagot egy korsóba, amelyet pa pírzacskóval fed le. Vágjon a zacskóban lyukakat az orrá nak és a szájának, ezeken keresztül lélegezze be a gőzt. EGYEBEK - BETEGSZOBA a lakásban tartott madarak és a szobanövények ne legyenek a beteggel egy szobában El kell távolítani a beteg szobájából a madarakat és a nö vényeket, mert a gyenge ellenálló képességű betegeknél 131
i
veszélyes gombás fertőzést és allergiát okozhatnak. (Az egészségesek számára is veszélyes lehet.) EGYEBEK - GYÓGYSZER az optimális hatás eléréséhez szükséges tennivalók Mindig az előírásnak megfelelően kell a tablettákat beven ni, sohasem szárazon, hanem legalább 1 pohár folyadék kal, továbbá mindig függőleges helyzetben, sohasem fek ve. A pirulákat, amelyeket lefekvés előtt kell lenyel ni, leg alább fél órával a lefekvés előtt vegyük be. Hozzávaló: - jégkocka vagy borsmenta. A rossz ízű gyógyszereket is problémamentesen be tudjuk venni, ha előzőleg egy jégkockát teszünk a nyelvünkre, vagy néhány darab borsmentalevelet rágunk szét. EGYEBEK - KÖTÉS a gyógyító hatás fokozása Hozzávaló: - háztartási fólia. Ha azt akarjuk, hogy a kötés ne szívja fel a kenőcsöt, te gyünk a kenőcsre egy vékony, átlátszó háztartási fóliát, és csak ezután tegyük rá a kötést.
132
GYÓGYNÖVÉNY ABC A teljesség igénye nélkül soroljuk fel azokat a gyógynövé nyeket, melyek házi patikánk fontos gyógyszerei lehet nek. Legtöbbjükkel az előző fejezetben már találkoztunk. Ezek közül számos kapható a gyógynövényszaküzletek ben. ACSALAPU Hegyvidéki patakok, források mentén, vizes helyeken ta lálható. A gyökeréből készült teát légzőszervi betegségek ellen, izzasztásra, köhögéscsillapításra, torokgyulladás esetén öblögetésre használják. A levéből készült teát köptetőnek, izzasztónak és fejfájást csökkentő szernek, a nö vény friss levelét gyulladások, kelések borogatására hasz nálják. ALMA Almahéjtea álmatlanság ellen. Nyers alma asztmatikus panaszok ellen, gyomorpanaszok esetén, hasmenés ellen. ÁFONYA Szárított áfonya hasmenés ellen. Hólyaghurut, vesemedence-gyulladás esetén a vörösáfonya-levél fórrázata fer tőtlenítő hatású. ANGYALFŰ, ANGYALGYÖKÉR Magasabb hegyvidékeken, havasi tájakon terem, Magyarországon termesztik. A gyökeréből készített teát étvágyja vításra, emésztés serkentésére, szélhajtásra, izzasztásra, gyomor- és epepanaszok gyógyítására használják. A leve léből készült teát vizelethaj tónak, erősítőnek használják. A levelét fűszernek, salátának, főzeléknek is készíthetik. 133
ÁNIZS Termesztett illatos növény. Teája szélhajtó, emésztést javí tó, nyálkaoldó, csecsemőknek szélhajtásra különösen ajánlott. Édesipari ízesítésre is használják. ARANYVESSZŐ' Erdők szélén, vizek mentén elterjedt növény. Dísznövény ként is ültetik. Teáját magas vérnyomásúak, epe-, vese-, hólyag- és menstruációs panaszok esetén alkalmazzák. ÁRNIKA Magasabb hegyvidéken (itthon nem) termő növény. Teája izzasztó, vizelethajtó, fertőtlenítő hatású. Gyomorfekély és reumás fájdalmak esetén is fogyasztják. Az árnikatinktúra sebkezelésre nagyon hatásos szer. BABÉR Örökzöld cserje. A leveléből nyert olaj bedörzsölésre, csúz ellen hatásos. BAB A tarka veteménybab nem, de a világos színű babhüve lyek felhasználhatók. A babhüvelyből (szem nélkül) ké szült tea vércukor-, vérnyomáscsökkentő, vizelethajtó. A fehérbabmag gyulladások, kelések borogatására hasz nálható. BAZSALIKOM Magyarországon termesztett illatos fűszernövény. Teáját köhögéscsillapításra, étvágyjavításra, szélhajtásra fo gyasztják. Külsőleg toroköblítésre, kelésekre használják. BODZA Mindenhol megtalálható cserje vagy fa. A bodza virágból készített tea köhögéscsillapító, izzasztó, vizelethajtó és enyhén hashajtó hatású. A bodzavirágtea kellemes íze mi att üdítőitalnak is használható. A bodzabogyó friss álla134
pótban lekvár, tea készítésére kiváló. A száraz termésből is készíthető tea. Hashajtó, vízhajtó és izzasztó hatása van. A bodzalevél teája reumás bántalmakra, lázcsillapításra, izzasztásra alkalmazható. BORÓKA A futóhomok megkötésére telepítették, a Duna-Tisza kö zén borókaerdőket találunk. A borókabogyó frissen C-vitamint is tartalmaz. A bogyóból lekvárt, teát és illóolajat is készítenek. A tea étvágyjavító, emésztést segítő, szélhajtó, reumás betegségekre használható. A lekvár vizelethajtó. Az olaj cukorral a teához hasonló hatású, de fűszernek, sőt pálinka készítésére is használják. BORSMENTA Termesztett növény. A leveléből készített teát üdítőitalnak és gyógyteának is használják. Étvágygerjesztő, nyugtató, szélhajtó, görcsoldó, fejfájás megszüntetésére, húgyutak fertőtlenítésére alkalmazható. Rekedtségnél, torokpana szoknál öblítésre, gyulladások borogatására használható. A mentaolajat fog- és szájápoló szerek készítésénél alkal mazzák, de az olaj bedörzsölve fájdalomcsülapító hatású. BURGONYA A megtisztított krumplikarikákat vagy -reszeléket sebek re, kelésekre, fekélyekre teszik. Gyógyító, tápláló hatása van. BÚZAFŰ A csíráztatott búzamagot szárba szökkenés után levágva kapjuk a búzafüvet. Hatóanyagai a daganatos betegségek kifejlődését akadályozzák. Vértisztító hatású. Ételekbe ke verve teljes értékű táplálék.
135
BÚZACSÍRA A csírázó búzaszem frissít, erősít. Gyerekek és lábadozó betegek számára különösen értékes ásványi anyagokat, vitaminokat és növényi fehérjét tartalmaz. BÚZAVIRÁG Vetések között, száraz réteken vadon termő növény. Forrázatát gyulladások borogatására, toroköblítésre használ ják. Teakeverékek alkotórésze. Erősítő, étvágyjavító hatá sa van. CÉKLA Termesztett növény. A „gyökér", illetve levének fogyasz tása vérképző hatású. Fokozza a szervezet védekezőké pességét, rákellenes hatóanyagot tartalmaz. CICKAFARKFŰ Az országban mindenhol, réteken, legelőkön megtalálha tó. A cickafarktea étvágyjavító, emésztést segítő, görcsol dó, menstruációs panaszokat csökkentő, vérnyomáscsök kentő, gyomor- és béihurutpanaszok orvoslására alkal mas. Külsőleg gyulladásgátló hatású. A cickafarkolaj a gyulladást^megszüntető krémek alapanyaga is. CITROM Fogyasztása a hajszálerek erősödését, az emésztést segíti. C-vitamin-tartalma növeli a szervezet ellenálló képessé gét. A külső héját nem szabad fogyasztani. CITROMFŰ Gyógynövényként kertben termesztik. Illata nagyon kelle mes. Á citromfű tea idegnyugtató, görcsoldó, emésztést se gítő, izzasztó készítmény. A citromfűlevél saláták, mártá sok ízesítéséhez is alkalmazható. Borogatáshoz, bedörzsöléshez, fürdőkhöz is felhasználható.
136
CSALÁN Az ország egész területén megtalálható. A csalánlevél teá ját általános erősítőként, csalánkiütés ellen, hólyaghurut, reuma, köszvény, magas vérnyomás, gyomor- és bélhurut esetén, vizelethajtásra, vértisztításra, köhögéscsillapításra alkalmazzák. Külsőleg bőrkiütések borogatására, ülőfür dőként aranyeres panaszok gyógyítására, hajhullás, kor pásod ás, hajzsírosodás ellen is használható. Á csalángyö kér főzetét bélhurut esetén isszák, külsőleg hajhullás ese tén alkalmazzák. CSERSZÖMÖRCE Karsztos hegyeinkben vadon termő, de termesztik is. Zöld leveleiből készült főzetét gyomor- és bélvérzés esetén és bélhurut ellen használják. Külsőleg fogínysorvadás és,torokpanaszok esetén toroköblögetésre, aranyér esetén ülő fürdőnek használják. CSIPKERÓZSA (CSIPKEBOGYÓ) Az egész országban megtalálható. A csipkebogyó C-vita min-tartalma jelentősen felülmúlja bármelyik gyümölcs, főzeléknövény vagy akár a citrom C-vitamin-tartalmát. A csipkebogyó egyszerűen szárítva, vagy a magvaktól, sző röktől megtisztítva, csipkehús formájában kerül forgalom ba. Teát, mártást, levest, szörpöt, ízt készíthetünk belőle. Gyógyító hatását magas vérnyomás, bélhurut, hólyaghu rut, máj- és epebajok esetén alkalmazzák. DIÓFA A diófa leveléből készített tea étvágygerjesztőnek, vértisz títónak, gyomor- és bélpanaszok gyógyítására, magas vér nyomás ellen fogyasztható. A levél forrázata bőrkiütések, fagyás borogatására, aranyér esetén ülőfürdőnek, torokfá jás ellen gargarizálásra alkalmas. A diótermés húsos bur ka C-vitamin-tartalmú. Főzete izzadás, gyomor- és bélpa naszok, étvágytalanság esetén alkalmazható. 137
ÉDESGYÖKÉR Vadon termő, de a kertekben is termesztett növény. Gyógyszerek és teák ízjavítására, fekélyek gyógyítására használják. Az emésztést segíti, vizelethajtó és vértisztító hatású. A „medvecukor" alapanyaga. ERDEI MÁLYVA Erdők szélén, vadon élő növény. Teakeverékekben köhö gést csillapít, nyálkaoldó. Forrázata torokgyulladás esetén öblögetésre alkalmazható. EZERJÓFŰ Erdőkben, réteken található. Teában vagy teakeverékben étvágyjavító, emésztést segítő hatása van. Máj-, epepana szok és bélrenyheség esetén is használják. EUKALIPTUSZ Az Ausztráliában magasra növő fa leveléből illóolajat és tinktúrát állítanak elő. Hurutos betegségek, hólyagbajok gyógyítására használják. Légúti betegségeknél inhalálás hoz alkalmazható. FAHÉJ Kellemes szagú és ízű fűszer. Étvágyjavító és emésztést serkentő hatása van. FAGYÖNGY (fehér) Lombos fákon élő félélősködő. Önmagában vagy teakeve rékben készítik. Vérzést csillapító hatású, vérnyomáscsök kentő, görcsoldó, szívnyugtató. FARKASALMA Cserjés helyeken, vetések, parlagok szélén, parlagokon ta lálható. A levél forrázatát bőrbetegségekre, gyulladásokra használják. Gyökeréből reumás és ízületi bántalmakra für dőket készítenek. 138
FEHÉR MUSTÁR Magjáért termesztik. Őrleményét reumás testrészek boro gatására használják. A magot főétkezés előtt (háromszor) egy teáskanállal szétrágás nélkül kell fogyasztani. Reuma, bőrkiütések, emésztési zavarok, epe-, májbántalmak gyó gyítására alkalmas. FOKHAGYMA Értágító, vérnyomáscsökkentő, koleszterinmennyiséget csökkentő hatása van. Antibiotikus hatása influenzás be tegségek megelőzésére, gyógyítására kiváló. Daganatos betegségek gyógyítására alkalmazzák. (Szagtalanításra borókabogyó vagy köménymag elrágása ajánlott.) FŰZFA Vizek mellett található. A fűzfalevél főzetét láz és reunfás fájdalmak ellen használják. A fűzfakéreg főzetét hurutos betegségek, gyulladások, láz ellen, reumás és ízületi pana szok esetén isszák. GALAGONYA Legelőkön, erdőkben megtalálható. A teákhoz a leveleit és a virágait is felhasználják. Teakeverékekben keringési, ér és szívbetegségek esetében fogyasztják. GÓLYAORRFŰ Erdőkben található. Hurutos betegségeknél, gyomor- és bélvérzés esetén, aranyérpanaszoknál és pajzsmirigytültengés esetén fogyasztják. GYERMEKLÁNCFŰ Mindenhol megtalálható növény. Gyökerét és levelét is felhasználják. A gyermekláncfű-tea étvágygerjesztő, az emésztést, epeműködést segíti, erősít, vértisztító, vizelet hajtó.
139
GYÖMBÉR Erdőkben, cserjékben található. A gyömbérgyökérből ké szült teát bélhurut ellen fogyasztják. HAGYMA A nyers vöröshagyma a tüdőt tisztítja. Megfázás ellen, kö högés és láz csillapítására hagymahéjteát kell inni (cukor nélkül). HÁRSFA Az illatos virágú fák országutak, falvak, városok díszei. A hársfa tea köhögéscsillapításra, izzasztásra vagy reggeli üdítő teának fogyasztható. Külsőleg toroköblítésre, für désre, bőrápolásra használható. HOMOKTÖVIS A Balaton, a Duna és a Dráva mentén fordul elő. Levelé ből magas vérnyomás csökkentésére teát készítenek. Ter méséből szörpök, gyümölcslevek, erősítő gyógyszerek, tápszerek készülnek. IGLICE A bokros félcserje az utak mentén, legelőkön, parlagföl dön fordul elő. Áz iglicegyökeret teakeverékekben hasz nálják reumás bántalmak, vese- és hólyagpanaszok keze lésére. A növény hajtásaiból készített tea vizelethajtó. IZLANDI ZUZMÓ Az Alpok és magasabb hegyek fenyveseiben található. A zuzmó forrázata köhögés, légúti betegségek, bélbeteg ségek gyógyszere, étvágyjavító hatása van, serkenti a ve getatív idegrendszer működését. Köhögés elleni teakeve rék alkotórésze.
140
KAKUKKFŰ Szárazabb füves helyeken élő félcserje. A virágos leveles hajtásaiból készült tea köhögés, görcsök, szélbántalmak, étvágytalanság ellen gyógyhatású. >
KÁLMOS Mocsarakban, árokparton, tavak partján élő növény. A kálmosgyökér teakeverékek alkotórésze étvágygerjesztés re, emésztés serkentésére és erősítésre fogyasztják. KAMILLA A legnagyobb tömegben az Alföldön, de az ország min den táján megtalálható. A kamillavirág a legismertebb, leggyakoribb házi szer. A forrázással készült tea nyugtató hatású, görcsoldó, szélhajtó, gyomor- és bélpanaszokra gyógyító hatású, izzasztó és fertőtlenítő folyadék. Külső leg borogatásra, toroköblítésre használhatjuk. KANKALIN Erdőkben, hegyi réteken található. A kankalin virága kö högés elleni teakeverék alkotórésze. A kankalingyökér egyrészt köhögés elleni teakeverék alkotórésze, másrészt nyálkaoldó kanalas orvosság alapanyaga. KAPOR Termesztett növény. Virágos hajtásaiból szélhajtó és emésztést segítő teát készíthetünk. KOMLÓ Vízpartokon, árokparton, nyirkosabb helyeken élő nö vény. Többnyire termesztett. A terméséből készített tea nyugtató, altató hatású. KÖKÉNY Erdők szélén, legelőkön, cserjés helyeken található. A kö kényvirág teája hashajtó, vizelethajtó, magas vérnyomást 141
csökkentő hatású. A terméséből készült folyadék a bélhurutra orvosság. KÖMÉNYMAG Nyirkosabb hegyvidéki réteken vadon terem, de termesz tik is. Terméséből szélhajtó és emésztést javító teakeveré ket készítenek.. KÖRÖMVIRÁG Termesztett kerti növény. A virágából készített forrázat gyomor- és bélfekély ellen, külsőleg sebek, fekélyek boro gatására kiváló. KUTYABENGE Nedves réteken és erdőkben élő kisebb fa, illetve cserje. Az ágakról lefejtett kéreg teakeverékek alkotórésze. Ét vágyjavító, emésztést serkentő, hashajtó hatása van. LÁNDZSÁS ÚTIFŰ Réteken, legelőkön élő, vadon termő növény. A leveleiből készített tea baktériumölő anyagokat tartalmaz. Nyálkaoldó, köhögéscsillapító hatású. A friss levelekkel sebeket ke zelnek. LEN Termesztett növény. A lenmagból készített (a magot lan gyos vízzel leöntve) nyákos folyadék a bélhurutnál alkal mazható. A mag őrleményét borogatásra használják. LEPKESZEG Termesztett növény. Magjának főzete bélgörcsoldó, szél hajtó hatású. LEVENDULA Termesztett, illatos virágú félcserje. Az illatos virágból ké szített tea görcsoldó, idegnyugtató, étvágyjavító hatású. 142
•jr
LIBAPIMPÓ Folyó mentén, árokparton, réteken vadon termő növény. A levelekből és a virágokból készített főzet gyomor- és bélvérzés, bélhurut, gyomor- és bélfekély gyógyítására és hasmenés ellen használható. Az ülőfürdő az aranyérbán talmak gyógyítására alkalmas. MACSKAGYÖKÉR Nyirkos helyeken vadon termő növény. A macskagyökönke gyökeréből a teakeverékek fontos alkotórésze ké szül. Idegnyugtató, altató hatása van. MAJORÁNNA Termesztett növény. A megszárított növény lemorzsolt vi rágából és leveléből készített tea étvágygerjesztő, szélhaj tó, köhögéscsillapító és nyugtató hatású. MÁLNA Hegyvidéken vadon termő, kertekben termesztett finom gyümölcsű cserje. A cserje levelei cukorbaj, vese- és hólyagbántalmak gyógyításához, és izzasztó teakeverék ké szítéséhez használhatók. Összetett bogyós gyümölcse cu korbetegek és emésztési betegségekben szenvedők diétá jához ajánlott. MÁLYVA Árterületeken, nyirkos réteken terem. A mályva gyökerét és levelét is felhasználják. Nyálkaanyaga hurutos betegsé gek esetén bevonóként alkalmazható. Köhögés elleni tea keverékek alkotóanyaga. MANDULA A mandulafa magtermése. A magbelekből zsírolajat pré selnek. Az olajat kenőcsök készítéséhez, a préselés után visszamaradt pogácsát a zsíros, pattanásos arcbőr gyógyí tására használják. A keserű mandula rágcsálása gyomor143
égéses panaszok esetén javasolt. (Nem nagy mennyiség ben.) MEDVESZŐLŐLEVÉL A medveszőlőlevél a húgyutat fertőtleníti, hólyaghurut, -gyulladás esetén fogyasztható. A teához a medveszőlőlevelet hosszú ideig (fél óra) kell főzni, hogy az arbutin ki oldódjék. MÉZ Frissítő, erősítő szer. Betegségek megelőzésére, operációk utáni lábadozásnál gyorsítja a regenerálódást. MEZEI ZSURLÓ Vadon termő. Teája vízhajtó, veseműködést javító, vérsze génység ellen, vérzéscsillapító és gyulladáscsökkentő ha tása van. MOGYORÓ Vadon élő cserje, de termesztik is. Leveléből izzasztó, vi zelethajtó és bélhurutot megszüntető teát készítenek. To roköblítésre, bőrkiütésre borogatásnak, aranyér ellen ülő fürdőnek használják. A mogyorócserje vesszőjének kérgé ből aranyér elleni ülőfürdő és bélhurut elleni tea készíthe tő. NARANCS A.héját gyomorerősítőnek, emésztést serkentőnek, vértisz títónak használják. Leve az emésztést segíti és vitaminok ban gazdag. NYÁRFA A fa zárt rügyeiből készített tea vizelethajtő és nyálkaoldó. NYÍRFA A fa ép, egészséges leveleiből készített tea vese- és hólyagbántalmak gyógyítására és vizelethajtásra használható. 144
ORBÁNCFŰ Erdős, füves, cserjés helyeken terem.. A virágzó növény szárából készített tea fekélyes betegségek, emésztési zava rok, magas vérnyomás, vérzések esetén gyógyhatású. Külsőleg bőrbántalmak, sebek gyógyítására kiváló, torokgyulladás, fogíny sor vadás esetén is hatásos. ÖKÖRFARKKÓRÓ Tisztásokon, homokos, köves talajon, vadon fejlődik. A szárított virágjából készített tea nyálkaoldó, vértisztító, vi zelethajtó és izzasztó hatású. PÁFRÁNY (Erdei pajzsika) Nyirkos, árnyas erdőkben él. Csak külsőleg használható, visszérgyulladás és reuma elleni fürdőszer. %
PÁSZTORTÁSKA Mindenhol megtalálható, vadon élő. A virágos leveles szárból készített teáját belső vérzések ellen fogyasztják. PEMETEFŰ Legelőkön, utak mentén vadon termő növény. A pemete fűből készített tea étvágyjavító hatású, epe- és májbeteg ség, illetve légcsőhurut gyógyítására használják. Gyógycukorkát is készítenek belőle. PETREZSELYEM Termesztett fűszernövény. A gyökeréből és leveléből ké szített tea a veseműködést segíti, a hólyaghurutot gyógyítja. RIBISZKE Vadon ritkán fordul elő, termesztett növény. Levele C- és P-vitamin-tartalmú. Teája izzasztó, vízhajtó hatású. ízüle ti bántalmak, légzőszervi betegségek ellen. A friss bogyó C- és B-vitamint tartalmaz. Szárítva vesebaj elleni teának készíthető. 145
ROZMARING Cserepekben nevelt félcserje. Virágja a teakeverékek aromásítását segíti. A leveléből készült forrázott tea szélhajtó, étvágygerjesztő, görcsoldó, idegcsillapító, klimaxos pana szokat csökkentő. RÓZSA A kerti rózsák leveleiből készített forrázat belsőleg bélhu rut ellen, külsőleg öblögetésre mandulagyulladás és fogínysorvadás esetén használható. A rózsaszirmot illatosításra használják. SALÁTABOGLÁRKA Nyirkos erdőkben vadon termő növény. Leveleiből teát készítenek magas vérnyomás ellen és a rossz veseműkö dés javítására. A zsenge levelekből salátát is szoktak készí teni. Magas a C-vitamin-tartalma. SOMKÓRÓ Száraz helyeken, vadon terem. A vékonyabb hajtásaiból készített tea gyomor-, bél- és légzőszervi betegségek gyó gyítására ajánlott. Külsőleg kelések, fekélyek és visszérgyulladás borogatására használható. SZÁZSZORSZÉP Réteken, legelőkön terem. A virágjából készített tea vér nyomáscsökkentő, izzasztó, vizelethajtó és vértisztító ha tású. SZEDER Folyó- és árokpartokon, szántókon és erdőkben élő cserje. Leveléből készül a Planta tea. A gyógy tea hasmenés ellen, izzasztónak és vizelethaj tónak alkalmas. A leveleket tea keverékekben is használják.
146
TÁRKONY Termesztett fűszernövény. Teája vese- és epebajok gyógyí tására alkalmas. TÖKMAG Gyulladáscsökkentő hatása van. Prosztatanagyobbodás megelőzésére, illetve a gyulladás gyógyítását segíti. TÖLGYFA A fiatal fák kérgéből készített főzet hasmenés, gyomor- és bél vérzés ellen használatos. Külsőleg izzadás és gyulladás ellen, illetve aranyér esetén ülőfürdőként ajánlott. ÜRÖMFŰ Tömegesen termő növény. Teája étvágyjavító, görcsoldó, idegcsillapító, epeműködést serkentő. A gyökér főzete epilepszia, hisztéria ellen, görcsoldóként használható. VADGESZTENYE Díszfa. A gyógyászatban a leveleit, a virágait és a termését is felhasználják. A virágból készített tea keringési zavarok, bélgörcsök és reumás panaszok gyógyszere. Használják trombózis megelőzésére is. A leveléből készített tea a bel ső vérzések megszüntetésére alkalmas összehúzó hatása miatt. Külsőleg a pattanásos, zsíros arcbőr kezelésére aján lott. A termés pörkölve, porítva hasmenés ellen alkalmaz ható. VERONIKAFŰ Erdőirtásokban, cserjés helyeken élő növény. A hajtásaiból készített tea köhögés és asztma ellen fogyasztható. VÉRONTÓFŰ Nyirkos helyeken, vadon élő növény. Teája belső vérzések, bélhurut ellen használható. Külsőleg gyulladt testrészek borogatására, torok és fogíny öblögetésére. 147
Z SÁ LY A
Termesztett, illatos félcserje. A leveléből készített forrázat fertőtlenítő és összehúzó hatású. A húgyutak betegségei, bélhurut és izzadás ellen fogyasztják. Külsőleg toroköblí tésre és gyulladt testrészek borogatására, aranyér esetén ülőfürdőnek alkalmas.
148
GYÓGYTEÁK, TINKTÚRÁK
A „Házi gyógymódok" című fejezetekben számos gyógyteát, tinktúrát ajánlottunk. A kívánt gyógyhatás elérésé hez fontos, hogy a gyógyteák, tinktúrák megfelelő recept alapján készüljenek. E fejezetünk a különböző elkészítési módokat ismerteti. ÁFONYA 4 evőkanál szárított áfonyát fél liter hideg vízzel felön tünk, felforralunk és 10 percig állni hagyunk, majd leszű rünk. Naponta 3-5 csészével melegen fogyasztjuk, esetleg fahéjjal édesíthetjük. AKÁCVIRÁG 1 evőkanálnyi akác virágból 2 dl forró vízzel készítsünk forrázatot. Néhány percig lefedve hagyjuk állni. Szűrjük le, ízesítsük mézzel. Naponta 2-3 csésze teát fogyasztha tunk. ALMAHÉ] 1 evőkanál friss vagy szárított héjat 1 csésze vízzel leforrá zunk, 3 perc után leszűrünk. Melegen isszuk. ANGYALGYÖKÉR 1 teáskanál apróra vágott gyökeret 2 dl hideg vízbe te szünk, 2 percig főzzük és 2 percig állni hagyjuk. Leszűr jük, melegen, kortyolgatva, naponta több csészével iszunk. ANGYALGYÖKÉR (teakeverék) Angyalgyökér, édeskömény és köménymag azonos mennyiségének felhasználásával készítsünk keveréket. i
149
Ebből 1 evőkanálnyit öntsünk le 2 dl forrásban lévő vízzel, 10 percig lefedve hagyjuk állni, majd szűrjük. Mindig fris sen készítsük a teát. ÁNIZSMAG 1 kávéskanálnyi ánizsmagot forrázzunk le fél liter vízzel. APRÓBOJTORJÁNFŰ 1 evőkanálnyi apróbojtorjánfüvet forrázzunk le 2,5 dl víz zel. Fedjük le és 10 -15 percig hagyjuk állni. Szűrjük le. Tet szés szerint ízesíthetjük. Az apróbojtorjánfűből készült te át üdítőitalként is fogyaszthatjuk. ÁRNIKATINKTÚRA 38%-os alkoholt töltsünk egy üvegbe, amelybe 3/4 részig friss virágot raktunk, 20 napig hagyjuk állni, alkalomsze rűen rázzuk össze, szűrjük meg. Használat előtt 1:1 arány ban vízzel hígítsuk. ÁRVACSALÁN 1 teáskanál levelet és virágot 1 csésze forrásban lévő víz zel öntsünk le, 8 perces állás után szűrjük le. BABHÜVELY 1 teáskanál szárított, apróra vágott babhüvelyt 8 órán át 1 csésze hideg vízben áztatunk. 1 csipet borsfüvet adunk hozzá, felforraljuk, majd leszűrjük. BARKA 1 teáskanál aprított virágot 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk, 8 percig hagyjuk állni és leszűrjük. BAZSALIKOM * 1 evőkanálnyi bazsalikomfüvet forrázzunk le 2 dl vízzel, fedjük le, és hagyjuk 10 percig állni. Szűrés után ízesítve fogyasztható. 150
BODZAVIRÁG 1 evőkanál szárított, aprított fekete bodzavirágot fél liter forrásban lévő vízzel leöntünk, 10 perc állás után leszűr jük. Naponta többször, melegen kell fogyasztani. BOJTORJÁNGYÖKÉR Vegyünk 2 evőkanálnyi bojtorjángyökeret és 1/2 liter vi zet, készítsünk főzetet. Kihűlésig hagyjuk állni, szűrjük le. BORSFŰ 1 teáskanál borsfüvet 1 csésze vízzel leforrázunk, 5 perc állás után megszűrjük. BORSMENTALEVÉL 1 evőkanál mentalevélből készítsünk forrázatot 2 dl víz zel, lefedve hagyjuk állni. Szűrjük, ízesítsük mézzel. BÚZAVIRÁG 1 marék virágot 1 dl vízzel leforralunk, 10 percig állni hagyjuk, leszűrjük és mézzel édesítjük. CICKAFARKFŰ 1 teáskanál virágot forrázzunk le 1 csésze vízzel, hagyjuk 5 percig állni, majd szűrjük le. CITROMFŰ 2 teáskanál citromfűvirágot vagy citromfűlevelet 2 dl víz zel forrázzunk le, lefedve hagyjuk 10 percig állni, majd szűrjük le. CSALÁN 1 teáskanál szárított levelet 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk, 10 percig állni hagyjuk és leszűrjük. Naponta többször néhány csészényit fogyasztunk belőle melegen. Az íze javítása érdekében édesköménymagot keverhetünk hozzá. 151
CSERSZÖMÖRCELEVÉL 1 evőkanálnyi cserszömörcelevelet forrázzunk le 2 dl víz zel, kihűlésig hagyjuk állni, majd szűrjük le. Melegen vagy langyosan használjuk. CSIPKEBOGYÓ 1 evőkanálnyi összezúzott csipkehúst 2 dl langyos vízbe beáztatunk a fogyasztás előtt 6-8 órával, majd leszűrjük. Reggeli teánkhoz célszerű este beáztatni a csipkebogyót. Fogyasztás előtt melegítsük, de ne forraljuk a kész teát. Tetszés szerint ízesítve iható, naponta 2-3 csészényi. Ké szíthetünk teát filteres csipkebogyóból is, forrázással. Mi után a filterre öntöttük a vizet, hagyjuk állni legalább fél óráig. Leggyorsabban csipkeszörpből készíthető csipke tea. 1-2 evőkanálnyi csipkeszörphöz öntsünk 2 dl forró vi zet, ízesítsük tetszés szerint. Azonnal fogyasztható. ÉDESGYÖKÉR 2 teáskanál aprított gyökeret 1 csésze hideg vízzel össze keverünk, 1 percig forraljuk, 10 percig állni hagyjuk és le szűrjük. Naponta kétszer 1 csészével forrón fogyasztjuk. ÉDESGYÖKÉR (teakeverék) Édeskömény, édesgyökér és kakukkfű azonos mennyisé géből készítsünk keveréket. Ebből 1 evőkanálnyit öntsünk le forró vízzel. 10 percig lefedve hagyjuk állni, majd szűr jük. Naponta többször fogyasztható, frissen készítve. ÉDESKÖMÉNY 1 kávéskanálnyi édesköménymagot forrázzunk le 2 dl víz zel. Fedjük le és hagyjuk állni 10 percig. Szűrjük. Tetszés szerint ízesíthetjük. ENCIÁNGYÖKÉR 1 pohár langyos vizet 2 csapott evőkanál enciángyökérrel 12 órán keresztül állni hagyunk. 152
ERDEIFENYŐ-BIMBÓ VAGY JEGENYEFENYŐ-BIMBÓ Adjunk 15 bimbót fél liter hideg vízhez. Forraljuk fel és 10 percig hagyjuk állni. Mézzel édesítsük. EZERJÓFŰ 1 evőkanál ezerjófüvet forrázzunk le 2 dl vízzel, 15 percig hagyjuk állni, szűrjük, ízesítsük. FAGYÖNGY 2 púpozott teáskanál fagyöngyre öntsünk 1 csésze hideg vizet. Kb. 10 óra múlva szűrjük le. Igyunk naponta 2 csé szével, az elsőt reggel éhgyomorra. FEHÉR MÁLYVA Használhatunk fehérmályva-gyökeret és -levelet is. A gyökérből langyos vizes áztatással készíthető hatásos tea. 1 evőkanálnyi gyökeret 2-3 dl vízbe áztatunk néhány órán át, a teát fogyasztás előtt szűrjük, ízesítjük. Naponta 2-3 csészényi iható. A levélből forrázással készíthető azonos hatású tea. FEHÉR ÜRÖMFŰ Készítsünk keveréket fehér ürömfű, ezerjófű, citromfű és narancshéj azonos mennyiségéből. A keverékből 2 teáska nálnyit öntsünk le 2 dl forró vízzel. 10-15 percig lefedve állni hagyjuk, majd leszűrjük. Naponta többször, étkezé sek előtt fél órával 1 csésze teát fogyasszunk. FÖLDITÖMJÉN 1 evőkanál aprított gyökeret fél liter hideg vízbe teszünk, állni hagyjuk 2 órán keresztül, felforraljuk és leszűrjük. FŰZFAKÉREG 1 evőkanál fűzfakérget 2,5-3 dl vízben néhány percig fő zünk, lehűtjük, majd szűrjük. Ízesítve fogyasztható 1-1 csészével naponta. 153
FÜZIKE 1 teáskanál növényt 1 csésze forrásban lévő vízzel leön tünk, 5 perc állás után leszűrjük. GALAGONYA Készíthető tea a galagonya virágzó hajtásvégéből. 1 evő kanál galagonyát forrázzunk le 2 dl vízzel. Kihűlésig hagyjuk állni, szűrjük. Tetszés szerint ízesítve fogyasztha tó. Napi mennyiség 1-2 csésze. GÓLYAORRFŰ 1 teáskanál gyógynövényt leforrázunk 1 csésze vízzel, 5 percig állni hagyjuk és leszűrjük. GYERMEKLÁNCFŰGYÖKÉR 2 evőkanál felaprított gyökeret 1 csésze vízzel forrázzunk le, 15 percig hagyjuk állni, szűrjük le. GYERMEKLÁNCFŰLEVÉL 1 evőkanál növényt 1 csésze vízzel leforrázunk, 10 percig állni hagyjuk, leszűrjük. %
GYÖMBÉRGYÖKÉR A gyökeret 5 percig lefedve főzzük, és 10 percig lefedve állni hagyjuk. Naponta ötször 1 csészével fogyasztunk be lőle. HAGYMA 2 nagy hagymát 15 percig fél liter forró vízben állni ha gyunk, mézzel édesítjük vagy egy kis köményes teával összekeverjük (ez utóbbi az íz javítására). HÁRSFAVIRÁG 1 evőkanálnyi hársfavirágot forrázzunk le 2 dl vízzel. 15 percig hagyjuk állni, szűrjük, ízesítsük. Melegen, de nem forrón fogyaszthatjuk. Naponta 2-3 csésze hársfatea aján lott. 154
IBOLYA 1 evőkanál virágot 1 csésze vízzel leforrázunk, 5 percig áll ni hagyjuk, leszűrjük. Esetleg mézzel édesítjük, melegen kortyolgatjuk. IGLICEGYÖKÉR 1 púpozott teáskanál apróra vágott iglicegyökeret forráz zunk le vízzel, lefedve negyedórát hagyjuk állni, szűrjük le. IGLICEGYÖKÉR (teakeverék) Iglicegyökér, lestyángyökér és édesgyökér azonos menynyiségéből készítsünk keveréket. Ebből 1 tetézett kávéska nálnyit fél liter, forrásban lévő vízzel öntsünk le. 15 percig lefedve hagyjuk állni, majd leszűrjük. Egyenletesen el osztva naponta 3-4 csésze tea fogyasztható. IZLANDI ZUZMÓ 1 teáskanál szárított növényt 1 csésze vízzel leforrázunk, 8 perc állás után megszűrjük. IZSÓPFŰ 1 evőkanálnyi izsópfüvet 2 dl forró vízzel leöntünk, állni hagyjuk, majd szűrjük. KAKUKKFŰ 1 teáskanál szárított növényt 1 csésze forrásban lévő víz zel leöntünk, és 5 perc állás után leszűrjük. KAKUKKFŰ (teakeverék) Készítsünk keveréket kakukkfű, hársfavirág és édeskö mény azonos mennyiségének felhasználásával. 1 evőka nálnyi teakeveréket forrázzunk le 2 dl vízzel, és lefedve hagyjuk állni 15 percig, majd szűrjük le. Tetszés szerint ízesítve fogyasszuk. Naponta 2-3 alkalommal mindig fris sen készített teát igyunk. 155
KÁLMOSGYÖKÉR 1 evőkanál szárított növényt 1 csésze hideg vízben kever jünk el, majd hagyjuk több órán keresztül állni. A folyadé kot melegítsük meg annyira, hogy kellemesen iható le gyen. Szűrjük le. A teát édesítsük mézzel, és kortyolgatva igyuk. KÁLMOSGYÖKÉR (teakeverék) Készítsünk keveréket azonos mennyiségű kálmosgyökér, ezerjófű, ürömfű, édesgyökér és mentalevél felhasználá sával. A keverékből 1 kávéskanálnyit forrázzunk le 2 dl vízzel, néhány percig lefedve hagyjuk állni, majd szűrjük. Délben és este étkezés előtt fél órával fogyaszthatjuk. KAMILLAVIRÁG 1 evőkanálnyi kamillavirágot forrázzunk le 2 dl vízzel, le fedve állni hagyjuk 15 percig. KANKALINGYÖKÉR 1 teáskanál gyökeret 1 csésze vízzel megfőzünk, óránként 1 evőkanállal fogyasztunk belőle. %
KANKALINGYÖKÉR (teakeverék) Vegyünk egyenlő mennyiségű kankalingyökeret, bodza virágot, ökörfarkkóró-virágot, hársfavirágot és kamillavi rágot, jól keverjük össze. A keverékből 1 evőkanálnyit for rázzunk le 2 dl vízzel, lefedve kihűlésig hagyjuk állni. Fo gyasztás előtt kissé melegítsük, de ne forraljuk. Mézzel ízesítve naponta 2-3 csészével ihatunk. KANKALINVIRÁG 3 teáskanál szárított virágot 1 csésze vízzel leforrázunk, néhány percig lefedve állni hagyunk és leszűrünk.
156
KAPOR 20 g kaprot 1 liter forrásban lévő vízzel leöntünk. 10 per ces állás után megszűrjük. Naponta 2-3 csészével fogyasz tunk. KOMLÓ 1 csésze vizet forrázzunk 3 evőkanál szárított komlóra. Melegen fogyasszuk. KOMLÓ (teakeverék) Keverjünk össze azonos mennyiségű komló virágot, leven dulavirágot, citromfüvet és borsmentalevelet. 1 csésze tea készítéséhez 1 evőkanálnyi keveréket forrázzunk le 2 dl vízzel. Fedjük le, és 10-15 percig hagyjuk állni. Szűrjük le, ízesítsük tetszés szerint. Naponta fogyasztható 1-2 csészé nyi. KÖKÉNY Kökényvirág, kutyabengekéreg, édesköménymag és borsmentalevél azonos mennyiségeit keverjük jól össze. 1 evő kanálnyi keveréket használjunk a tea készítéséhez. 2 dl vízzel néhány percig forraljuk, majd lefedve kihűlésig áll ni hagyjuk. Szűrjük, tetszés szerint ízesíthetjük. Naponta 1-2 csésze fogyasztható, célszerű reggel és este. KÖMÉNY Készítsünk keveréket konyhakömény, édeskömény, koriander, kamillavirág és mentalevél felhasználásával. 1 evő kanálnyi keveréket forrázzunk le 2 dl vízzel, fedjük le és 15 percig hagyjuk állni. Szűrjük meg, ízesítsük tetszés sze rint. Étkezések után, naponta 1-2 csésze tea fogyasztható. KÖRÖM VIRÁG 1 teáskanál száraz virágot 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk és 2 perc után leszűrjük. 2-3 csészével ajánlott naponta. 157
KÖRÖMVIRÁG (teakeverék) Azonos mennyiségű körömvirágot, cickafarkfüvet, kamil lavirágot, borsmentalevelet, macskagyökeret alaposan ke verjünk össze. Ebből vegyünk 1 evőkanálnyit és forrázzuk le 2 dl vízzel, fedjük le, és 15 percig hagyjuk állni. Szűrjük, ízesítve fogyaszthatunk napi 1-2 csésze teát. KUTYABENGEKÉREG Készítsünk keveréket kutyabengekéreg, édesköménymag, bodzavirág, citromfű és cickafarkfű felhasználásával. 1 csésze tea készítéséhez 1 evőkanálnyi keveréket ve gyünk, és 2 dl vízzel forraljuk néhány percig. A tűzről le véve fedjük le és kihűlésig hagyjuk állni. Szűrjük meg, íze sítsük. Naponta 1-2 csésze fogyasztható. LÁNDZSÁS ÚTIFŰLEVÉL 2 teáskanál levelet fél liter vízzel leforrázunk, 15 percig áll ni hagyjuk, majd leszűrjük. LENMAG 2 teáskanál magot 1 csésze vízzel 3 percig forralunk, és le szűrjük. Mézzel édesítjük és kortyolgatva isszuk. LEPKESZEG 1 teáskanál magot forrázzunk le 1 csésze vízzel, hagyjuk 5 percig állni, majd szűrjük le. LEVENDULA 1 evőkanál virágot 1 csésze forrásban lévő vízzel leön tünk, 5 percig hagyjuk állni és leszűrjük. LIBAPIMPÓ 1 evőkanál szárított gyógynövényt fél liter vízhez adunk, felforraljuk, 10 percig lefedve állni hagyjuk, leszűrjük.
158
LÓHERE 1 evőkanál friss virágot vagy rövid szárú, szárított virágfejecskéket 2 dl vízzel leforrázunk, 10 percig hatni hagyjuk, leszűrjük. Mézzel édesítjük, melegen isszuk. MACSKAGYÖKÉR 1 evőkanál szárított gyökeret 1 csésze vízzel leforrázunk, 5 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. M ACSKAG Y ÖKÉR-TINKTÚRA A macskagyökeret konyakkal leöntjük, és 2 hétig zárható, átlátszó edényben a napon tároljuk. Megszűrjük. MAJORÁNNA 1 teáskanál levelet 1 csésze vízzel leforrázunk, 5 percig áll ni hagyjuk, leszűrjük. Kortyonként fogyasztjuk. MÁLNALEVÉL 1 evőkanálnyi málnalevelet forrázzunk le 1 csésze vízzel, lefedve hagyjuk állni, szűrés után tetszés szerint ízesítve fogyasztható, naponta 2-3 csészével. MÁLYVA 1 teáskanál levelet és virágot 1 csésze vízzel leforrázunk, 5 percig állni hagyunk és leszűrünk. M ÁRIATÖVIS 1 teáskanál gyümölcsöt 1 csésze vízzel forrázzunk lé, 20 perc állás után szűrjük le. M ÁRIATÖVIS-GYÖKÉR 10 g gyökeret fél liter vízben 15 percig főzzünk, szűrjük le. MARTILAPU 2 teáskanál martilapulevelet és -virágot 1 csésze vízzel le forrázunk, 10 percig állni hagyunk és leszűrünk. Mézzel édesítjük. 159
MARTILAPU (teakeverék) Készítsünk keveréket martilapulevél, édesgyökér, ka kukkfű, hársfavirág és édeskömény felhasználásával. Az így készült keverékből 1 evőkanálnyit forrázzunk le 1 csé sze vízzel, lefedve hagyjuk állni, szűrjük meg. Ízesíthetjük mézzel. Naponta 2-3 csésze tea fogyasztása ajánlott. MEDVESZŐLŐLEVÉL 1 teáskanálnyi levelet 3 órán át 2 dl hideg vízben áztatunk. 7 napon át minden reggel és délben 1-1 csészével és továb bi 5 napon át minden délben 1 csészével fogyasztunk be lőle. MEZEI KATÁNG 1 teáskanál növényt és gyökeret 1 csésze vízzel hidegen keverjünk össze, forraljunk fel, 3 percig hagyjuk állni és szűrjük le. MEZEI ZSURLÓ Egy evőkanál gyógynövényt 2 csésze hideg vízzel önt sünk fel, 10 órán keresztül hagyjuk állni, majd szűrjük le. íráshoz langyosítsuk meg. NYÁRFALEVÉL 2 evőkanál szárított levelet 2 dl forrásban lévő vízzel önt sünk le, 10 percig hagyjuk állni, szűrjük le. Étkezés után, melegen, kortyolgatva fogyasszuk. NYÍRFALEVÉL Borókabogyó, nyírfalevél, iglicegyökér, zsurlófű keveré kéből vegyünk 1 evőkanálnyit, forraljuk néhány percig 1 csésze vízzel, fedjük le és kihűlésig hagyjuk állni. Szűrés után ízesítve fogyasztható naponta 2-3 csészével. ORBÁNCFŰ 1 evőkanálnyi orbáncfüvet 1 csésze vízzel leforrázunk, 15 percig hagyjuk állni, leszűrjük. Borogatáshoz, szájöblí 160
téshez így használjuk. A fogyasztásra szánt orbáncfűteát ízesíthetjük. ÖKÖRFARKKÓRÓ 2 teáskanál virágot 1/4 csésze forró vízzel öntsünk le, hagyjuk 10 percig hatni, szűrjük le és édesítsük mézzel. Naponta 3 csészével igyuk melegen. ÖKÖRFARKKÓRÓ (teakeverék) Kitűnő köptető teát készíthetünk hársfavirág, bodza virág, ökörfarkkóró-virág, kamillavirág, kankalingyökér és édeskömény azonos mennyiségeinek felhasználásával. 1 evőkanálnyi keveréket 1 csésze vízzel leforrázunk, lefed ve állni hagyjuk, majd szűrjük. Mézzel ízesítve ihatunk napi 2-3 csésze teát. PALÁSTFŰ 1 teáskanál levelet és virágot forrázzunk le 1 csésze vízzel. Hagyjuk 5 percig állni, majd szűrjük le. PÁSZTORTÁSKA 1 teáskanál összevágott gyógynövényt 1 csésze vízzel fel forralunk, 5 percig hagyjuk állni, majd leszűrjük. PEMETEFŰ Készítsünk étvágyjavító keveréket pemetefű, ezerjófű, édesgyökér és citromfű felhasználásával. Ebből 1 evőka nálnyit leforrázunk 2 dl vízzel, lefedve állni hagyjuk 10-15 percig, szűrjük. Ízesítve, étkezések előtt fél órával fo gyasztjuk. Készíthetünk légcsőhurut elleni teakeveréket is pemetefű, kakukkfű, édeskömény, édesgyökér és bodzavirág azonos mennyiségéből. A keverékből evőkanállal veszünk 1 csésze teához. Forrázással készítjük, ízesítve, étkezések után fogyasztjuk. Naponta 2-3 csészényit.
161
PETREZSELYEM 1 teáskanálnyi petrezselymet 1 éjszakára fél liter hideg vízbe teszünk, leszűrjük, napközben részletekben meg isszuk. Vagy: 1 evőkanál apróra vágott levelet vagy 1 teáskanál feldarabolt petrezselyemgyökeret fél liter vízzel leforrá zunk. Napközben 2-3 csészével részletekben megisszuk. PETREZSELYEMGYÖKÉR (teakeverék) Jó vizelethajtó keverék készíthető petrezselyemgyökér, borókabogyó, lestyángyökér, édesgyökér és iglicegyökér egyenlő arányú keverékéből. 1 evőkanálnyi keveréket 1 csésze vízzel felforralunk, lefedve hűlni hagyjuk, szűr jük. Ízesítve napi 2-3 csésze tea is fogyasztható. RIBIZLILEVÉL 1 teáskanál szárított levelet 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk, 5 percig állni hagyjuk, leszűrjük. ROZMARING 1 evőkanál rozmaringot 1 csésze vízzel leforrázunk. Le födve kihűlésig állni hagyjuk, szűrjük, ízesítjük. Naponta 1-2 csészével fogyasztható. SOMKÓRÓ 2 teáskanálnyi gyógynövényt 1 csésze vízzel forrázzunk le. Lefedve hagyjuk 10 percig állni. Szűrjük le. SZAGOSMÜGEFŰ 1 evőkanálnyi teát forrázzunk le 2 dl vízzel, hagyjuk hűl ni, szűrjük, ízesítsük. Naponta 2-3 csészével fogyasztható. SZÁZSZORSZÉP 2 teáskanál levelet és virágot 1 csésze forró vízzel öntsünk le, hagyjuk 10 percig állni, szűrjük le.
162
SZEDERLEVÉL 1 teáskanál szárított levelet 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk. 5 percig állni hagyjuk és leszűrjük. TÖLGYFAKÉREG 1 evőkanál tölgyfakérget 2 dl vízzel 3 percig forralunk, megszűrjük, mézzel édesítjük. ÜRÖMFŰ 1 evőkanál levelet 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk, 5 percig állni hagyjuk. Leszűrjük. VARJÚKÖRÖMGYÖKÉR 1 teáskanál aprított gyökeret 2 dl vízben felforralunk, 10 órán át állni hagyunk, majd leszűrjük. VERONIKA 1 teáskanál növényt (gyökér nélkül) 1 csésze forrásban lé vő vízzel leöntünk; 5 percig állni hagyjuk és leszűrjük. VÖRÖS ÁFONYA 50 g növényt (levelet, szárat és gyökeret) negyed liter víz ben megfőzünk és leszűrjük. ZILIZGYÖKÉR 3 evőkanál felszeletelt gyökeret negyed liter hideg vízzel felöntünk, fél órán át lefedve állni hagyjuk, felforraljuk és leszűrjük. Szükség szerint naponta 3-5 csésze meleg tea fogyasztása ajánlott. ZILIZVIRÁG 25 g virágot 1 liter forrásban lévő vízben hatni hagyjuk, le szűrjük és mézzel édesítjük.
163
ZSÁLYA 1 evőkanál zsályát 1 csésze hideg vízzel felöntünk, felfor raljuk, 5 percig állni hagyjuk és leszűrjük. Naponta há romszor melegen isszuk.
A receptek többségét az előző oldalakon részletesen leír tuk, a többieknél az alábbi felhasználási módokat ajánljuk. Többfajta késztermék vagy gyógynövény-keverék kapha tó a gyógyszertárakban és a gyógynövényszaküzletekben. ALAPVETŐ FELHASZNÁLÁSI FORMÁK FÜRDŐK 1 maréknyi növényre annyi vizet öntünk, hogy ellepje, rö vid ideig forraljuk, negyedórát lefedve állni hagyjuk, le szűrjük, a folyadékot a fürdővízbe öntjük. Fürdési idő: fél óra. OLAJOK 1 maréknyi növényt 1 liter olívaolajban kb. 1 hónapra ki rakunk a napra, azután leszűrjük. Naponta 4-5 alkalom mal kenjük a bőrre. KENŐCSÖK 300 g vajat vagy vazelint megolvasztunk, hozzáadunk 2 marék növényt, 1 óra elteltével a masszát kendőn át nyomjuk, és azonnal edényekbe töltjük. Naponta 4-5 alka lommal a bőrbe masszírozzuk. SZIRUP 1 marék növényt 1 liter vízben felforralunk, az egészet kb. negyedórán keresztül állni hagyjuk, majd leszűrjük, és fél kg mézet adunk hozzá. 1 evőkanál szirupot adunk 1 dl vízhez. Naponta háromszor, étkezés után fogyasztjuk.
165
TEA 1 adag tea készítéséhez 1 evőkanál növény és 1 csésze víz szükséges. Édesítésre lehetőleg mézet használjunk. Egyegy teakúra ne legyen hosszabb 2 hónapnál! - Az érzékeny hatóanyagú gyógynövényeket áztassuk több órán keresztül hideg vízben, majd forraljuk fel, utána szűrjük le. - Az illóolajokat tartalmazó növényeket forró vízzel önt sük le, hagyjuk néhány percig állni, azután szűrjük le. - Illóolajokat nem tartalmazó fakérgeket, gyökereket főz zük néhány percig a vízben, utána szűrjük le. TINKTÚRA A növényeket konyakkal öntsük le, átlátszó edényben, le zárva kb. 2 hétre tegyük ki a napra. Ezután szűrjük le. Kb. 20 cseppet csöpögtessünk egy kevés vízbe. Naponta há romszor, étkezés előtt vegyük be. Használhatjuk a hígítatlan tinktúrát bedörzsölésre is, vagy hígítva borogatást ké szíthetünk belőle.
166
ELSŐSEGÉLYNYÚJTÁS A segítségnyújtás a bajban minden ember első reakció ja, egyben kötelessége is. Ha a segítő szándék nem párosul kellő alaptudással, a baj még nagyobb lehet. Ezt szeretnénk megelőzni a külön böző balesetek esetén követendő egyszerű és világos taná csok összefoglalásával. A legfontosabb: % • „Ne veszítsük el a fejünket!" • Mérjük fel a baj nagyságát! • Azonnal döntsük el: kell-e orvosi segítség - és ha kell, az elsősegélynyújtás megkezdésével egy időben határo zott utasítást adjunk a legmegfelelőbb személynek, hogy orvosi segítséget kérjen! • Ne engedjük, hogy bárki elvonja a figyelmünket - akár jó szándékú tanácsokkal, akár kíváncsi kérdésekkel! • Az idő nagyon fontos, gyorsnak, célratörőnek kell len ni, de tilos „kapkodni". ESZMÉLETVESZTÉS - Azonnal mentőt kérni. - Megbontani a ruházatot a nyaknál, a mellkasnál. - Az eszméletlent a hátára kell fordítani, fejét oldalt, szá jából eltávolítani az idegen testet: hányadék, rágógumi, protézis.
167
Ha nincs légzése (mellkas nem emelkedik-süllyed): - Hátrafeszíteni a fejet, állát összeszorítani, száját zárva tartani. - Szájunkból orrba lélegeztetés, befújni az orrba a leve gőt. Percenként kb. 16-szor felnőttnél, 30-szor csecsemő nél, kisgyereknél. Szívműködés megállapítása: - Ha a nyakon oldalt, vagy a csuklón nem tapintható az érverés (pulzus). - Nem nagy erővel, egymásra tett tenyérrel a szegycsont fölött mp-ként 1 nyomás (az eszméletlen sima, kemény fe lületen feküdjön). - Ha egyedül van a segítő, 4 nyomás a szegycsontra, 1 befúvás az orrba. (Ehhez kell némi egészségügyi jártasság, mert a szegy csont nem megfelelő erővel való nyomása belső sérülést okozhat.) SÉRÜLÉS Törés - A sérült testrészt nem elmozdítva, a sérültet nyugalom ba kell helyezni. - Nyílt törés gyanújakor a ruházatot fel kell vágni, a vég tagot óvatosan rögzíteni kell. - Gerinc- vagy medencetörés gyanúja esetén minden mozgatás veszélyes. - Vérzés: Ütőeres vérzés (a vér spriccel) esetén ütőeres (artériás) nyomókötést kell alkalmazni. A vérző végtagot a mellkas szintje felé kell emelni (támasztani). Vénás vérzés esetén, ha erősen folyik a vér, (vénás) nyo mókötést, ha alig csordogál, fedőkötést kell készíteni. Steril kötözőszert használjunk! 168
•r
Hámsérülés Horzsolt sérülésnél a fertőződést kell megakadályozni. Ha nincs steril kötszer, legjobb semmit sem tenni a sérü lésre, a sebbe se alkoholt, se jódot nem szabad juttatni. ÁRAMÜTÉS Tilos az áramiitötthöz hozzányúlni, amíg nem áramtalanítottunk! Nagyon nehéz leküzdeni azt az ösztönt, hogy ne közelítsünk, hanem távolodjunk és cselekedjünk. - Ha kikapcsoltuk az áramot, helyezzük kényelembe az áramütöttet - fektessük le - , és akkor is hívjunk orvost, ha látszólag semmi komoly baj nem történt. Az áramütés kö vetkeztében fenyegető szívritmuszavar léphet fel. - Áramégési bőrsérülés ellátása orvosi feladat! - Eszméletvesztett áramütött ellátása megegyezik az esz méletlen beteg ellátásával. VÍZBE ESÉS - VÍZBEFÚLÁS A vízbe esett, bajba került embert úgy kell kimenteni, hogy a kimentőt a fuldokló ne akadályozza meg a mentés ben. - A fuldokló mögé kell kerülni! - A fuldokló fejét a víz fölé tartva - hátára fordítva - kell kiúszni vele. Tennivaló a parton: - Ha az eszméletét nem vesztette el, a nedves ruhát el kell tá volítani, szárazra kell törölni a testet, melegen kell tartani („bebugyolálás"), meleg italt kell adni. - Ha eszméletlen, stabil oldalfekvésben lehetővé kell tenni, hogy a gyomrába került víz kifolyjon. Az oldalra fektetett beteg térdeit felhúzzuk. Az alsó kar ját a háta mögött kinyújtjuk, a felső karját a mellkasa előtt behajlítva betámasztjuk, megakadályozva, hogy az arcára 169
bukjon. Ezt követően az eszméletlen beteg ellátásánál leír takat kell követni. ÉGÉS A bőrfelszínt érő hőenergia a bőr károsodását, pusztulá sát, a bőr alatti kötőszövet roncsolását okozza. Keletkez het: lángégés, ruházat meggyulladása, forró vizes, illetve zsíros anyaggal történt forrázás, forró fémtárggyal való érintkezés, intenzív gőzhatás, villanyáram stb. útján. Az égés súlyossága függ a felület nagyságától, a behatás mélységétől, a hőhatás időtartamától, vagyis a roncsolás fokától. Az égéseket fokozatuk szerint osztályozzák. Elsőfokú égés: élénkpiros elszíneződés, duzzanat. Másodfokú égés: kisebb-nagyobb, izzadmánnyal telt, fe szülő hólyagok. Harmadfokú égés: sárgásbarna, helyenként feketés színű, száraz alapú szövetelhalás. Negyedfokú égés: a bőr és a mélyebb kötőszövetek, izom rétegek elhalása, elszenesedése. Mindezek a tünetek súlyos fertőzésekkel, különböző súlyosságú klinikai tünetekkel, sokkal is társulhatnak. Ezek a tünetegyüttesek határozzák meg, hogy milyen te rápiát alkalmazzunk az égési sérülttel. Mindenképpen akadályozzuk meg a meggyulladt ru hájú ember rémült szaladgálását, mert az áramló levegő csak táplálja az égést. Az elsősegélynyújtó legsürgősebb teendője az égő ruházat eloltása. A tüzet a lehető leggyor sabban rádobott pokróccal, kabáttal, szőnyeggel stb. fojt hatjuk el. Az égett testrészről a ruházatot különösen forrázás vagy olvadt fémekkel történt égés esetén mielőbb távolít suk el. Az égett testfelszínt kézzel ne érintsük, hogy a to vábbi fertőzést elkerüljük. 170
Kisebb égés esetén bő, hideg vizes lehűtést, majd Irix sprayt vagy Naksol sprayt, steril kötést alkalmazzunk. Amennyiben steril géz nincs kéznél, vagy az égés kiterje dése miatt annak fedésére nem elegendő, frissen vasalt kendő vagy lepedő is megfelel az égett testfelület beborítására. Minden, kb. tenyérnyinél nagyobb, vagy elsőfokúnál súlyosabb égés esetén orvosi segítség hívása, illetve a sé rült kórházba szállítása szükséges. Orvosi elsősegély ese tén első a fájdalom csillapítása, só- és folyadékpótlás, a sokk leküzdése. Ezután következik a nyílt seb megtisztítása, az elhalt szövetrészek eltávolítása, a seb megóvása a fertőzéstől. MÉRGEZÉS Alapszabály Minden szert a saját, eredeti feliratú csomagolásában kell tartani! Marószerek, permetezőszerek, vegyszerek, élelmisze rek között tárolva, üvegbe átöntve halálos veszedelmet hordoznak! Takarításkor nem szabad sósavat hypóval összeönteni, mert klórgáz szabadul fel, maró hatású. Robbanó folyadékot, pl. benzint, nem szabad zárt tér ben használni. Tilos ismeretlen eredetű gombát fogyasztani, ismeretlen eredetű alkoholból készített „házi italt" meginni. Gázömléskor csöngetni veszélyes, az elektromos szikra robbanást okozhat. Legfontosabb a megelőzés, de ha megtörténik a mérge zés, a mentő érkezéséig is van tennivalónk: ha a mérgezett nem eszméletlen, és a mérgezés oka gyógyszer vagy étel, hánytatni kell. Hány tatás (ujjat garathoz dugni) - itatás - hány tatás. 171
Mosószernél (lúg-sav): nem szabad hánytatni, csak sok tejet kell itatni. Gázmérgezettet minél előbb friss levegőre, szabadba kell vinni.
*
172
>
HÁZI PATIKA
A házi patikában használt gyógyszereket lehetőleg min den mástól elkülönítve, száraz, sötét, szobahőmérsékletű helyen tároljuk. Kisgyermekes családoknál zárható, hozzá nem férhető helyen legyenek a gyógyszerek. Egyes gyógyszereket, ha a tájékoztató előírja, célszerű hűtőszekrényben tárolni. A gyógyszereket mindig az eredeti csomagolásban tart suk, gyógyszeres üvegben mást tárolni veszélyes. % Mindig tartsuk be az előírásokat, fel nem használt kana las gyógyszereket ne tartogassunk. Házi patikánkat mi is ellenőrizhetjük évente legalább egy alkalommal. A gyógyszeres dobozokon mindig fel tüntetik a készítés dátumát. A gyári készítmények általá ban a gyártástól számított 5 évig jók, az ettől eltérő lejára ti idők fel vannak tüntetve a dobozon. A lejárt gyógysze reket a legközelebbi gyógyszertárba vigyük be, a gyógy szereink átvizsgálását is kérhetjük bármelyik gyógyszertárban. Lejárt vagy lejárati időn belül megváltozott színű, szagú, ízű gyógyszert soha ne használjunk fel. FELTÉTLENÜL LEGYEN OTTHON A házi patikánk összeállításait kérhetjük bármelyik gyógyszertárban is. A most felsorolásra kerülő szerek so ra természetesen kiegészül egyéni, gyakrabban előforduló bántalmainkra, betegségeinkre használt gyógyszerekkel. Az egyes betegségekre ajánlott gyógyszerek közül csak egyet-egyet érdemes tartani, mivel sokszor ugyanazt a ha tóanyagot tartalmazzák. 173
Láz- és fájdalomcsillapítók A láz csökkentésére 38 °C fok testhőmérséklet felett van szükség, de bizonyos esetekben (fokozott görcskészség) már a hőemelkedés is csillapítandó. Ne feledkezzünk meg a régi, jól bevált hűtőfürdő és hűtőborogatás alkalmazásá ról sem. - Paracetamol tabletta, - Panadol szirup, tabletta, - Rubophen tabletta, kúp, - Mexalen kúp, tabletta, - Efferalgan tabletta, (ezek hatóanyaga azonos, ne adjuk őket együtt), - Ben-u-ron szirup, kúp, - Coldrex tabletta, - Algopyrin tabletta, - Germicid C kúp, - Aspro pezsgőtabletta, - Demalgon tabletta. Hasfogó készítmények - Carbo activatus tabletta. Hashajtó készítmények Elsősorban a rostdús ételek és bő folyadékellátás a fontos, és ezeket egészítheti ki a gyógyszeres terápia. - Tisasen A+B tabletta, - Phenolphtalein tabletta (idősek, terhesek is szedhetik), - Glycerin kúp, - Paraffinum Hquidum (folyékony paraffin). Görcsoldók - Papaverinum Hydrochloricum tabletta, - No-spa tabletta, - Meristin tabletta.
1.74
Égésre Ne feledjük, égéskor, forrázáskor soha ne tegyünk semmit az égett felületre. Amilyen gyorsan csak tudjuk, hűtsük le hideg vízzel, a súlyosabb égésnél hűtés után tiszta ruhával vagy steril gézlappal fedjük le az égett felületet, és azon nal forduljunk orvoshoz. - Irix spray, - Naksol spray Kötszerek - 3%-os Hydrogen Peroxyd oldat a sebfertőtlenítésre, - steril gézlap, steril mullpólya, - steril vatta, - sebtapasz vagy gyorskötés. A LEGGYAKORIBB PANASZOKRA VÉNY NÉLKÜL BESZEREZHETŐ GYÓGYSZEREK A felsorolt gyógyszereket csak akkor alkalmazzuk, ha ko rábban orvosi javaslatra már szedtük őket. Ezzel a felsoro lással nem az öngyógyszerezést akarjuk elősegíteni, csu pán egy áttekintést szeretnénk adni a vény nélkül besze rezhető gyógyszerekről. Bármilyen ismeretlen, nem javu ló panasszal, betegséggel haladéktalanul forduljunk or voshoz. Aranyér ellen - Reparon kenőcs, kúp, - Hemorid kenőcs, kúp. Epebántalmak esetén, az emésztés elősegítésére - Bilagit tabletta, - Cholagol oldat, - Dipankrin drazsé.
175
Fertőtlenítők - Neomagnol tabletta, - Betadin kenőcs. Gombásodás elleni készítmények - Canesten kenőcs, oldat, - Nizoral sampon, - Chinofungin spray, - Athlete's foot krém és hintőpor. Hányáscsillapító - Vitamin B(, tabletta. Herpesz elleni szerek - Virolex krém, - Zovirax krém, - Hevizos kenőcs. ízületi és izomfájdalmak kezelésére - Phenylbutazon kenőcs, - Hotemin kenőcs, - Diclofenac gél, - Volta ren emulgél, (gyulladáscsökkentőek is), - Bayolin kenőcs, - Nicoflex kenőcs, - Gerosan kenőcs. Izzadásgátlók - Sudeol oldat. Köhögéscsillapítók Csak a száraz köhögés csillapítására alkalmas. Sokszor a levegő párásítása, gyógycukorka szopogatása is elegendő. - Libexin tabletta.
176
Köptetők Megkönnyítik, ill. meggyorsítják a letapadt váladék kiürí tését a légcsőből, ill. hörgőkből. - Fagifor szirup, - ACC 100, 200 granulátum, - Mucobene granulátum, - Solmucol granulátum, - Mucopront szirup, kapszula, - Ambrobene oldat, szirup. Orrcseppek Alkalmazásuk előtt az orrnyílásokat ki kell tisztítani. - Nasogutta Ephedrini pro inf. (FoNo) - csecsemőnek, - Nasivin orrcsepp, - Novorin orrcsepp, % - Vibrocil orrcsepp és orrspray (orrsprayt csak 5 éves kor felett használjunk). Rüh ellen - Novascabin emulzió. Savlekötők A szuszpenzióban való alkalmazás előnyösebb, a tablettá kat is ajánlatos szétrágni. Étkezés után 1-3 órával kell be venni őket. - Almagel szuszpenzió, - Maalox szuszpenzió, - Tisacid tabletta, - Tums tabletta, - Nilacid tabletta. Sebek kezelésére szánt hámosítók - Panthenol spray, - Azulenol kenőcs, - Neogranormon kenőcs, - Phlogosam hab. 177
Tetű elleni szer - Jacutin gél. (1 evőkanál gél 3 napig maradjon a hajon, rühesség el len 3 este kell az egész testet bedörzsölni.) Torokfájás ellen - Faringosept tabletta, - Septofort tabletta, - Phlogosol oldat, - Hyperol tabletta, - Strepsils tabletta, - Mebucain forte tabletta. Viszketés elleni szerek - Fenistil gél, - Lidocain kenőcs. ÚJSZÜLÖTT A CSALÁDBAN Kisgyermeket várva, a születés várható időpontja előtt pár héttel érdemes beszerezni néhány nélkülözhetetlen dol got. Amennyiben még járatlanok vagyunk a kérdésben, nyugodtan kérhetünk segítséget bármelyik gyógyszertár ban. Megrendelhetünk ott egy baba-egységcsomagot, ami a következő készítményeket tartalmazza. Kismamának - Steril vatta, - bórvíz - mell lemosására, - kálium-permanganát felváltva kamillateával az altest öblögetéséhez, - Unguentum Contra Rhagades Mamillae. Kérésre elké szítik a gyógyszertárakban. Gátolja a mellbimbó kirepedezését, fájdalmát csillapítja. Szoptatás előtt azonban lan gyos vízzel le kell mosni. - mellbimbóvédő - szoptatás megkönnyítésére, 178
- tej szívó, - Fitolact tejszaporító teakeverék, - szájmaszk. Csecsemőnek - 70%-os alkohol, köldökcsonk tisztítására, - Sparsorium Hexachloropheni vagy Dermaforine seb hintőpor a köldökcsonk behintésére, - 6X6 cm-es vagy 10x10 cm-es steril gézlap a köldökcsonk letakarására, - kamillatea a baba popsijának lemosására - popsikenőcs - Unguentum Infantum vagy Neogranormon kenőcs, vagy egyéb patikai specialitás, - Glycerinum Boraxatum szájpenészre, - napraforgóolaj a hajlatok tisztítására, - csecsemő-teakeverék puffadás csökkentésére, - fürdetőkenőcs - Unguentum hydrophilicum nonionicum vagy Unguentum emulsificans nonionicum. Természetesen a felsoroltak egyenként is beszerezhetők. Szükség esetén lázcsillapítás céljára 1 éves korig a Suppsitorium Aminophenazoni 0,2 g-os kúp használható. Orrdugulás esetén Nasogutta Ephedrini pro infante-t kérjünk a gyógyszertárakban. Gyógytápszereket csakis a körzeti gyermekorvossal vagy csecsemőgondozóval történt megbeszélés alapján adjunk a gyermekünknek. Végy nélkül beszerezhető gyógytápszerek az egészséges csecsemők táplálására Anyatejpótló csecsemőtápszerek: - Aptamil 1, - Aptamil pre, - Beba 1, - Hipp 1, - Mildibé 1, 179
- Milumil 1, - Robébi A. Anyatejet kiegészítő (elválasztási) tápszerek: - Aptamil 2, - Beba 2, - Hipp 2, - Robébi B. Hangsúlyozni kell, hogy a csecsemők optimális tápláléka az anyatej, a tápszerek alkalmazása csak akkor ja vasolt, ha minden törekvésünk ellenére sem áll rendelkezésre ele gendő anyatej. Használatukat orvossal, védőnővel kell megbeszélni, az alkalmazási utasításokat feltétlenül be kell tartani.
TARTALOM ÁJULÁS
- elsősegélynyújtás.............................................................. 5 ALVÁSZAVAROK
-
hasznos tanácsok a megelőzésre .................................... 5 fürdők................................................................................ 6 alvást segítő ételek és italok ............................................ 6 a leghatásosabb altatóteák .............................................. 8
ARANYÉR, VISSZÉR
- nehezen gyógyuló kelések, vénagyulladás; általános tudnivalók .................... ....................................................8 - nehezen gyógyuló kelések, vénagyulladás; hatásos fürdők és bedörzsölőszerek ............................................ 9 - nehezen gyógyuló kelések, vénagyulladás; borogatások ...................................................................... 9 - nehezen gyógyuló kelések, vénagyulladás; hasznos étkezési tanácsok............................ . ............................... 10 ASZTM A
- asztmatikus panaszokra ajánlható szerek...................... 11 - asztmatikus panaszokra ajánlott teá k ............................ 12 BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK
-
általában, hasznos ötletek az étrend összeállítására . . . 12 hasmenés, a fertőzés megelőzése.................................... 13 hasmenés, hatásos étkezési tanácsok ............................14 hasmenés elleni teák........................................................ 15
BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK - FEKÉLY
- a fájdalom enyhítése.................................................. . .16 - étkezési tanácsok (orvosi konzultáció szükséges) ........16 181
BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK - gyomorégés elleni hatásos szerek ........................................17 BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK - nyálkahártya-gyulladás en yh ítése........................................19 - püffedtség, gyomorgörcsök; megszívlelendő étkezési ta n á cso k .........................................................................................19 - püffedtség, gyomorgörcsök; a fájdalom csillapítására szolgáló borogatások és fü rd ő k ............................................ 20 - a gyenge emésztés megszüntetése ..................................... 21 - ajánlott ételek és italok székrekedés e lle n ..........................21 - székrekedés elleni t e á k .............................................................23 BÉLFÉRGEK - hatásos szerek a bélférgek leküzdésére.............................. 24 BŐRBETEGSÉGEK - a csalánkiütés g y ó g y ítása........................................................ 25 - ekcéma kezelése ........................................................................ 26 BŐRBETEGSÉGEK - FELFAGYÁS - gyógyító b orogatások ............................................................... 26 - gyógyító és enyhítő fürdők ................................................... 27 BŐRBETEGSÉGEK - hólyagok gyógyulásának g y o rsítása ................................... 27 - a hegek nyomainak csökkentése.......................................... 28 BŐRBETEGSÉGEK - KELÉSEK - a gyógyulás elősegítése .......................................................... 28 BŐRBETEGSÉGEK - könnyebb marások és égések kezelése .............................. 29 - a túlzott napozásból eredő leégés kezelése....................... 29 BŐ RBETEG SÉG EK PATTANÁSOS, MITESSZERES BŐR - gyógyító fürdők, borogatások ...............................................30 - hatásos p ak olások ........................................‘.............................31 - megfelelő étkezési szokások k ialak ítása............................ 31 - hatásos italo k ................................................................................32 182
BŐRBETEGSÉGEK - SEBEK - borogatások és bedörzsölőszerek ........................................33 - hasznos fürdők és borogatások ............................................ 33 - gyógyító borogatások és te á k ................................................. 34 > BŐRBETEGSÉGEK - SÖMÖR - szőrtüszőgyulladás és pikkelysömör k ez e lé se ................ 34 BŐRBETEGSÉGEK - SZEMÖLCS - hatásos e llen szere...................................................................... 34 BŐ RBETEG SÉG EK TÁLYOG, FURUNKULUS, KÖRÖM ÁGYGYULLADÁS - enyhítő b o ro g atások ................................................................. 35 - gyógyító fürdők és kötések ................................................... 36 - szívótapasz készítése ............................................................... 37 %
BŐRBETEGSÉGEK - a vágott sebek kezelése.............................................................37 CSONTOK - a csontképződés elősegítése................................................... 38 CSONTOK - CSONTTÖRÉSEK ÉS CSONTHÁRTYAGYULLADÁS - a gyógyulás elősegítése .......................................................... 38 CSUKLÁS - apró ötletek a m egszüntetésére............................................ 38 DEPRESSZIÓ - megszüntetésének m ó d ja ........................................................39 DOHÁNYZÁS - hatékony segítség a leszokáshoz..........................................40 EPE - hatásos fürdők és étkezési javaslatok .................................40 EPE - EPEKÖVEK - visszafejlesztése és kihajtása .................................................41 183
- elengedhetetlen teakúrák
41
ÉTVÁGY, ÉTVÁGYTALANSÁG ÉTVÁGYCSÖKKENTŐK - hatásos módszerek ................................................................... 41 - ajánlott t e á k ................................................................................. 42 FEJFÁJÁS ÉS MIGRÉN - hatásos bedörzsölések .............................................................43 - ajánlott ételek és ita lo k ............................................................ 43 - hatásos t e á k ....................... ......................................................... 44 - ötletek a fejfájás m egszüntetéséhez.............................. 45 FÉLRENYELÉS - elsősegélynyújtás ......................................................................46 FICAM - a fájdalom csökkentése.............................................................46 FÜL - FÜLFÁJÁS - csökkentése és gyógyítása ......................................................46 (Ha a fájdalom 2-3 napnál tovább tart, az orvost fel kell keresni!) FÜL - FERTŐZÉSEK ELKERÜLÉSE - a rovar veszélytelen eltávolítása .......................................... 47 FÜL - FÜLZÚGÁS MEGSZÜNTETÉSE .............................. 47 HÁNYÁS ÉS ÉMELYGÉS - a hányás előidézése ................................................................. 48 - hatásos módszerek a megszüntetésére .............................. 48 HARAPÁSOK ÉS CSÍPÉSEK - általános tudnivalók, a fájdalom csökkentése ................ 49 - hangyacsípés, kutyaharapás; a viszketés csökkentése, elsősegély...................................................................................... 50 - kígyómarás; elsősegély.............................................................51 - szúnyogcsípés és bolhacsípés; szűnyogriasztás és fertőtlenítés ..................................................................................51 - tengeri sün; a tüske eltávolítása............................................ 52 184
HIDEGÉRZET - a baj o rv o slá sa .............................................................................52 HÓLYAG ÉS VESE - enyhülést hozó pakolások és fü rd ő k ................................... 53 - kiváló ötletek az'étrend összeállításához ..........................53 - teával enyhíthető panaszok ................................................... 54 HORKOLÁS - a baj megszüntetése ................................................................. 55 IDEGESSÉG - hatásos fürdők és teák ............................................................ 56 - ajánlott ételek .............................................................................57 IDEGFÁJDALOM - csökkentése .............................................................................». 57 IMPOTENCIA - a baj o rv o slá sa .............................................................................58 INFLUENZA - az ellenálló képesség fokozása...............................................59 - gyógyító teák . ............................................................................. 59 ISIÁSZ - fájdalomcsökkentő borogatások és pakolások ................ 60 - gyulladásgátló bedörzsölőszerek..........................................60 - a gyógyulást segítő ivó k ú rák .................................................61 IZOMLÁZ ÉS IZOMGÖRCS - a fájdalom enyhítése vízzel ................................................... 61 - gyógyító borogatások, pakolások, kötések stb.................. 62 - hasznos ötletek az étrend összeállítására ..........................63 IZOM RÁNDULÁS ÉS ÍNHÜVELYGYULLADÁS - az orvosi ellátást kiegészítő intézkedések..........................63 KERINGÉS - ötletek az étrend összeállítására .......................................... 63 - hatásos kúrák .............................................................................64 185
KONCENTRÁCIÓS ÉS TANULÁSI ZAVAROK - hatásos te a k ú rá k ........................................................................64 KORRAL JÁRÓ PANASZOK - megelőzés ................................................................................... 65 - az érelmeszesedés m egelőzése.............................................. 66 KÖRÖM - a körömágygyulladás gyógyítása ....................................... 66 - a köröm gombásodásának m eg szü n tetése....................... 67 KÖSZVÉNY - borogatások, fürdők, bedörzsölésre alkalmas szerek, . . 67 amelyek enyhítik a fájdalm at.................................................68 - hasznos ötletek az étrend összeállításához....................... 68 - a gyógyulást segítő te á k .......................................................... 69 LÁBFEJ - a dagadt lábak pihentetése..................................................... 69 - a fájó és kisebesedett láb k e z e lé se....................................... 70 - a fáradt láb gyors felfrissítése .............................................. 71 - a hideg láb felmelegítése ........................................................71 LÁBGOMBÁSODÁS - a megelőzés módja ................................................................... 72 - a megszüntetés módja ............................................................ 72 LÁBSZÁR - fáradt és fájó lábak pihentetése ............................................ 73 LÁZ - izzasztószerek.............................................................................74 - lázcsökkentő borogatások ..................................................... 74 - lázcsökkentő ételek és italok .................................................75 - lázcsökkentő és izzasztó te á k .................................................76 LÉGCSŐHURUT (BRONHITIS) - fájdalomcsillapító és gyógyító borogatások és keresztkötések ............................................................................. 76 - hatásos fürdők, bedörzsölések és inhalálások ................ 77 - ajánlott ételek és ita lo k ............................................................ 78 186
- a legjobb te á k ............................................................................... 79 LÉP - és az oldalakon jelentkező szúró érzés, jó ö tle te k ........... 79 LEVERTSÉG, KIMERÜLTSÉG, TAVASZI FÁRADTSÁG - otthon elkészíthető bedörzsölőszerek................................ 80 - házilag könnyen elkészíthető erősítők .............................. 81 - a gyógyfürdők előnyeinek kihasználása............................82 - serkentő hatású t e á k ................................................................. 82 LUMBÁGÓ (HEXENSUSSZ) - a fájdalom en y h ítése................................................................. 83 MÁJ - ajánlott ételek, a fájdalom csök k en tése.............................. 83 - a leginkább ajánlott te á k .......................................................... 8 4 , MÁSNAPOSSÁG - a túlzott alkoholfogyasztás következményeinek csökkentése ................................................................................. 85 MEGHŰLÉS - a megelőzés m ódjai................................................................... 86 - a bekötött nyak kedvező hatása ..........................................87 - hatásos fürdők és inhalálások .............................................. 87 - jó hatású italok .......................................................................... 88 - gyógyító te á k ............................................................................... 89 - hatásos toroköblítők................................................................. 89 MIRIGYEK - gyulladás- és duzzadáscsökkentés ..................................... 90 NÁTHA - hatásos bedörzsölőszerek........................................................91 - gyógyhatású fürdők és inhalálások..................................... 91 - kedvező hatású ita lo k ...............................................................92 - ajánlott orröblítő szerek és o rrcsep p ek .............................. 93 - hatásos módszerek a bedugult orrjárat szabaddá tételére ...........................................................................................93 187
NŐI BETEGSÉGEK - a fehér folyás m egszüntetése.................................................94 - menstruáció; a fájdalom csökkentése .................................94 - menstruáció; a kellemetlenségek elkerülése..................... 95 - menstruáció; a tül erős vérzés leküzdése ..........................96 - menstruáció; a túl gyenge vérzés elkerülése ...................96 - a változó kor könnyebb elviselése........................................97 ORRVÉRZÉS - elállítása........................................................................................ 98 PORCKORONG - a fájdalom csökkentése borogatással...................................99 - a fájdalom csökkentése víz felhasználásával ...................99 PROSZTATA - a panaszok megszüntetése, a gyógyulás elősegítése . .100 REKEDTSÉG, KÖHÖGÉS, HURUT - gyógyító borogatások ............................................................ 101 - fürdők és inhalálások...............................................................102 - házilag készített köhögés elleni szerek és szirupok . . .102 - a leghatásosabb teák ...............................................................104 - házilag készített toroköblítők .............................................. 106 REUMATIKUS M EGBETEGEDÉSEK - . ízületi gyulladás, érszűkület, reuma hatásos bedörzsölőszerek és k enőcsök.............................. 106 - ízületi gyulladás, érszűkület, reuma; hatásos teák . . . .110 SÁRGASÁG - gyógyulást segítő, ajánlott t e á k ............................................ 111 STRÚMA - a visszafejlesztéshez ajánlott módszerek ..........................111 SZÁJ ÉS FOGAK - a szájpenész hatásos kezelése ...............................................111 - nyálkahártya- és fogínygyulladás; fájdalomcsillapító borogatás és ö b lö g etés.............................................................112 - fogfájás en yh ítése...................................................................... 112 188
•jr
- a nyelvlepedék m egszü n tetése............................................ 113 SZÁLKA - egyszerű eltávolítása ............................................................... 113 SZEM - a szem égésének, pirosságának és fájdalmának a leküzdése ....................................................................................114 - a túlzott mértékű könnyezés m egállítása..........................115 - a látóképesség fok ozása.......................................................... 116 - szükségintézkedések, ha maró anyag került b e l e ......... 116 SZÉNANÁTHA - megelőzése ................................................................................. 117 - en y h ítése...................................................................................... 117 SZÍV - nyugtató fürdők és b orogatások ..........................................118 - a megfelelő étrend összeállítása .......................................... 118 - kedvező hatású italok ................................................... .. .119 TENISZKÖNYÖK - a gyógyulás gyorsítása .......................................................... 120 TERHESSÉG - apró ötletek, amelyektől a terhesség jól viselh ető......... 120 TOROK- ÉS M ANDULAGYULLADÁS - fájdalomcsillapító b o ro g a tá s .................................................121 - gyógyító hatású ételek és italok ..........................................122 - házilag előállítható toroköblítők.............................. ........... 123 TÜDŐBETEGSÉGEK - a gyógyulás előseg ítése.......................................................... 123 TYÚKSZEM - eltüntetése....................................................................................124 - a fájdalom m egszüntetése..................................................... 124 UTAZÁSI BETEGSÉG - általános tanácsok utazáshoz .............................................. 125 189
- megelőzése és elkerülése
125
VÉRNYOMÁS - hatásos módszerek az alacsony vérnyomás emelésére ................................................................................... 126 - egyszerű módszerek a magas vérnyomás csökkentésére............................................................................ 126 VÉRÖMLENY - általános tudnivalók, gyógyulást segítő borogatások és kenőcsök ................................ .....................................................127 - általános tudnivalók, azonnali intézkedések a gyógyulás érdekében...............................................................128 VÉRSZEGÉNYSÉG - egyszerű, hatásos szerek a baj leküzdésére..................... 128 VÉRTISZTÍTÁS - hatékony módszerek ...............................................................129 ZÚZÓDÁS - a sérülés következményeinek csökkentése ..................... 130 EGYEBEK - a ragtapasz fájdalommentes leszed ése.............................. 131 - frizura megóvása inhalálás közben ...................................131 EGYEBEK - BETEGSZOBA - a lakásban tartott madarak és a szobanövények ne legyenek a beteggel egy szob áb an ..................................... 131 EGYEBEK - GYÓGYSZER - az optimális hatás eléréséhez szükséges tennivalók . . .132 EGYEBEK - KÖTÉS - a gyógyító hatás fo k o z á sa..................................................... 132 GYÓGYNÖVÉNY ABC ............................................................ 133
190
•r
GYÓGYTEÁK, T IN K T Ú R Á K ..................... - alapvető felhasználási formák ................ ELSŐSEGÉLYNYÚJTÁS - Eszm életvesztés............................................ - T ö r é s ..................... ........................................... - H ám sérülés.................................'................... - Áramütés ........................................................ - Vízbe esés - vízbe f ü lá s ......... .................... - É g é s ................................................................... - M érgezés.......................................................... HÁZI PATIKA - a leggyakoribb panaszokra, vény nélkül beszerezhető gyógyszerek.........................
.149 .165
.167 .168 .169 .169 .169
.170 .171
.173 %
191
Ára: 699.Nagyanyáink még tudták, nekünk sosem tanították meg. Nem történhetett olyan betegség, sérülés a családban, amire ne tudtak volna egy-egy gyógymódot, tanácsot, ami eleinte meg hökkentőnek tűnt, ám alkalmazva mégiscsak elmúlt a baj. Tévedés ne essék, nem orvost helyettesítő szakkönyvet tart most a kezében az olvasó, hanem a mindennap előforduló pa naszok és gyógyítások tárházát — amikor nincs szükség szak emberre, saját magunk is orvosolhatjuk a bajt. Megannyi olyan több száz éves tapasztalaton alapuló kezelési módot, amelyet ma a nagyon divatos „természetes gyógymódok" címszó alatt foglalnak össze szerte a világon
