Las fases sensibles sensibles Algunas ideas para aprovechar las fases sensibles y realizar mejor nuestro trabajo
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Definición según el diccionario: A!": Cada uno de los cambios, de los aspectos sucesivos de un fenómeno en evolución. !"#!$%&": Perceptible, manifiesto; carácter de una cosa que recibe fácilmente las impresiones exteriores. Dícese de las cosas que suceden fácilmente a la acción de ciertos agentes naturales. &A! A!"! !"#!$%&"! !'# (")*'D'! &$+$,AD'! /" (') &' ,A#,' ,")+$#A# 0/A#D' "& ')1A#$!+' #' )"A00$'#A +2! 3!"#!$%&"+"#,"4 A D",")+$#AD'! "!,*+/&'!.
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Los conocimientos científicos de la Psicología volutiva ! de la "isiología Conductual indican que la evolución motora no es biológicamente lineal sino irregular. #e $ alternan períodos de evolución lenta %relacionados con la edad, condiciones de vida ! particularidades individuales& ! otras de maduración rápida a nivel morfológico ! funcional' %Demeter, ()*(+)&. l final de estos períodos rápidos nos encontramos en condiciones especialmente favorables para el entrenamiento de la capacidades motoras; estas etapas se llaman $"## #-#/L#' %o tambi0n fase sensitivas&. #e trata de etapas relativamente cortas del proceso evolutivo en los que se pueden entrenar solo determinadas capacidades, %1inter, ()*2+322&. s probable tambi0n que en el desarrollo motor ! deportivo el progreso se produ4ca seg5n las le!es inminentes inminentes del sistema, por lo que deben alcan4arse definitivamente, ciertas capacidades %o determinados niveles de capacidad&, antes de que sea posible adquirir nuevas capacidades %o un nivel más elevado de capacidad&. su ve4 estas se constru!en, sobre los niveles precedentemente desarrollados.
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Los progresos evolutivos que toman forma en particulares impulsos de desarrollo podrían, tambi0n, en consecuencia, ser productivos por el 6ec6o de que, en determinadas edades, si alcan4a cierto nivel motor sobre cu!a base se crean me7oras en el desempe8o, los cuales son más evidentes si se los compara con los de las otras edades. 9n incremento parecido del desempe8o no sería posible en edades más precoses por cuando no se 6abrían alcan4ado todavía los necesarios antecedentes condicionales ! coordinativos. Pero tambi0n en este caso los impulsos de desarrollo observables no serían productos de "ases #ensibles, sino consecuencia del nivel de desarrollo motor estructural adquirido en ciertas edades, que proporcionan antecedentes favorables para un ulterior desarrollo de las capacidades motoras considerables.
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Determinación de las Capacidades +5todo Directo %ver el rendimiento del c6ico& +5todo $ndirecto %deducción& :espetando el proceso de desarrollo ! maduración 3&o 6ue no se hizo a los 78 a 79 aos es irreversible tratar de lograrlo mas adelante4 ;. De <"1"D/! 0onsumo de o=igeno: a en relación con el peso corporal. 0oordinación: Los ni8os tienen relación en la coordinación, el peso ! la talla %tiene que ver con los gimnastas&. 1enotipo:
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"C>?:# @?A-?# "#',$(': -utrición, enfermedad, carencia de e7ercicio, clima, social, medio ambiente. ')+A0$@# 0')(')A& ('!,/)A&: #e refiere al desarrollo del aparato locomotor. Para su formación, las capacidades físicas predominantes que deben ser desarrolladas son= L "9:B L "L@/LDD. ')+A0$@# ')1A#$0A: #e refiere al adecuado desarrollo de las principales funciones del metabolismo referidas a lo Cardio:espiratorio. Para su formación, la capacidad física central para su desarrollo es la :##>-C, en la resistencia general aeróbica.
"actores exogenos... ormación motora: Comprende dos grandes aspectos, la formación perceptiva ! la formación motri4. ormación (erceptiva: #e refiere al adecuado desarrollo, estructuración del espacio, el tiempo, los ob7etivos ! de la percepción del propio cuerpo. ormación +otriz: #e refiere al adecuado desarrollo de las principales capacidades o funciones motrices predeterminadas por la naturale4a 6umana. Compromete al ##>E -:?#? C->:L. Las capacidades más comprometidas con el desarrollo motor son, la C??:D-CF-, el G9L/:?, el :>E? E?>?:, la ALDD. #e relacionan con= l acrecentamiento de nuevos, ricos ! variadas formas de movimiento. l perfeccionamiento de los esquemas disponibles. La eliminación de esquemas motores que 6an perdido su sentido significativo ! eficacia %#>:?>P#&.
- #->##= #e refieren a la estructuración, a7uste ! reelaboración del acerbo motor.
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Hreas que intervienen interrelacionadas en el desarrollo ! maduración. 0'1#$,$A
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0'1#$,$A: Hrea del conocimiento, depende de la Ciencia de la ducación, como proceso intencional, procura estimular ! sistemati4ar racionalmente el proceso de desarrollo I maduración, formación en función de un 6ombre sociedad.
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CPCDD# #-#?:L#, C?A-># P#J#G9C#. l desarrollo de estas capacidades es casi imprescindible para todos los procesos de aprendi4a7es ! entrenamiento en el deporte. #olo la colaboración de órganos sensoriales ! estímulos psíquicos con sistemas musculares ! demás tipos permiten reali4ar movimientos. Las capacidades perceptivas %captación de información& a trav0s de los órganos sensoriales ! asimilación de los mismos, volitivas, intelectuales ! de ma!or reacción ! concentración se desarrollan favorablemente entre ) ! (3 a8os. Los ni8os de estas edades disponen sobre todo, de base de mecanismos desencadenadores, de ma!ores estímulos de aprendi4a7es e índices que a su ve4 sensibili4an $L ##>E -:?#?' para adquirir intensivamente informaciones asimilándolas de forma adaptativa %E:>J-, ()*K&.
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Psicomotri4 0A(A0$DAD"! D" A()"#D$BA;" C 0'')D$#A0$@#. strec6amente relacionadas con la capacidades que acabamos de mencionar; tambi0n me7oran con la maduración entre los ! (K a8os las capacidades de coordinación ! de aprendi4a7e motor la elevada plasticidad de sistema nervioso central tiene un efecto positivo. Los ni8os disponen de una ma!or excitabilidad a nivel del cerebro que presentan una ma!or captación ! asimilación de informaciones que los adultos, existiendo, sin embargo, una menor capacidad de diferenciación, %los movimientos, por eso no son tan exactos, puesto que la llamada formación de engrana es decir el almacenamiento en el cerebro a base de estructuras simpáticas, a5n no tan estable&. -o obstante, a trav0s de muc6as repeticiones se consigue tambi0n en esta edad una buena adquisición del movimiento %DE>:, ()*(&.
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Desarrollo Fseo l desarrollo óseo se adelanta al de los te7idos magros ! los órganos. * ! ) a8os= Columna vertebral, ma!or movimientos. ) ! (( a8os= completa la dosificación de la falange de los dedos. (M ! (( a8os= #e produce aceleración del crecimiento articular. (( ! (K a8os= Completa la osificación en omóplato, bra4os ! clavícula. (( ! (3 a8os= #e produce aumento importante en estructura. (2 ! () a8os= Eu7eres Completa la osificación de los 6uesos medios del pie ( ! K( a8os=
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l sistema nervioso •
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* ! (M a8os= 9na casi total maduración neuromuscular %gran predisposición para el aprendi4a7e psicosomático& ! (K a8os= Ee7ora la frecuencia del movimiento. (K ! (3 a8os= Eaduran los centros anali4adores de los movimientos. (2 ! (N a8os= -os acercamos a limites de la velocidad ! frecuencia de los movimientos voluntarios (N ! (O a8os= Eu7eres, el desarrollo morfológico del sistema nervioso está finali4ando ( ! (* a8os= arones, partir de está edad podríamos comen4ar el entrenamiento de sobrecarga máxima. * ! (M a8os=
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uerza ctividades que pueden 6acerse en cada una de las distintas edades. •
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ntes de los (M a8os= 7ercitaciones globales en forma recreativa. (M a (2 a8os= po!ar en diferentes posiciones, suspensiones. >repamientos, e7ercicios con banda, sogas elásticas, poleas 7ercitaciones en pare7a, tercetos grupos. partir de los (3 a (2 a8os ense8ar e7ercicios de sobrecarga mu! livianos ! adecuados a la edad.
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(2 a (N a8os= Comen4ar con el traba7o sistemático paulatinamente remarcando, fuer4a ! resistencia que sea combinado, lograra aumento de fuer4a máxima ! rápida. 9tili4ación de sobrecarga que oscilen entre el 3M a OM de la fuer4a máxima. E0todos aconse7ables= Circuitos por tiempo ! repeticiones fi7as o seriados. nsistir sobre cantidad de repeticiones %no en carga& :eali4ar en lo posible ( a8o este tipo de entrenamiento. vitar los m0todos 6asta el rec6a4o o límite ! a que carga media ! submáxima adquiere carácter máximo a medida que se produce el agotamiento. •
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7 a 7E aos: Pasar progresivamente al entrenamiento de fuer4a máxima a fuer4a rápida. 9tili4ación de sobrecarga que oscilen entre el OM ! *M de la fuer4a máxima. E0todos de repetición con todas sus variantes !a conocidas. De los ( a (* a8os, comen4ar con los m0todos de esfuer4o breve, máxima ! repetición 6asta el rec6a4o. (O a8os, ma!or participación de las cargas %2M de las submáximas&
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Por ultimoQ De (3 a (2 a8os= Debe tenerse en cuenta, no solo el desarrollo general de la fuer4a, sino tambi0n la preparación de la fuer4a, orientadas 6acia un ob7etivo determinado. >raba7ándolos con m0todos específico de desarrollo de la fuer4a, los 3 m0todos que se destacan son=
De influencia sint0tica nfluencia analítica nfluencia variable :ecalcando el traba7o de las cualidad motri4= elocidad"uer4a; :esistencia"uer4a; #eguridad"uer4a; Eanifestación comple7a • • •
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