PROGRAM PENGEMBANGAN DIRI EKSTRAKURIKULER TENIS MEJA TAHUN PELAJARAN 2008/2009
LATAR BELAKAN
Dari Dari pernya pernyataa taan n terseb tersebut ut telah telah terung terungkap kap secara secara jelas jelas bahwa bahwa sesung sesungguhn guhnya ya pendidikan jasmani adalah satu proses pendidikan seseorang sebagai individu atau anggota masyarakat yang dilakukan secara sadar dan sistematik melalui berbagai kegiatan jasmani dalam rangka meningkatkan kemampuan dan keterampilan jasmani, pertumbuhan kecerdasan dan pembentukan watak. Perlu untuk diperhatikan bahwa pendidikan jasmani adalah pendidikan pendidikan melalui melalui dan bukan pendidikan pendidikan dari jasmani, jasmani, dan aktivitas jasmani adalah media untuk mencapai tujuan-tujuannya. Atas dasar hal tersebut, naif rasanya jika kemudian sekolah “memaksa” siswa hanya untuk duduk diam mendengarkan ceramah pelajaran dari bapak atau ibu guru yang sebenarnya seolah mengingkari kebebasannya untuk bergerak secara leluasa, karena pada dasarnya gerak dasarnya gerak dan dan anak tak anak tak dapat dipisahkan. Seorang anak yang pendiam bukan berarti anak yang baik, namun kemungkinan ada sesuatu yang tidak beres pada dirinya. Untuk itu pendidikan jasmani memberikan kompen kompensas sasi, i, dan anak anak diberi diberikan kan kesemp kesempata atan n untuk untuk berger bergerak ak mengeks mengekspre presik sikan an dirinya, dirinya, meneriakan suara sesuai dengan gerak yang dilakukanny dilakukannya, a, karena sejatinya sejatinya pendidikan pendidikan jasmani jasmani membantu membantu memelihara memelihara keseimbangan keseimbangan perkembangan perkembangan psikologis psikologis anak anak setela setelah h tertek tertekan an berjam berjam-ja -jam m dibeba dibebani ni pikir pikiran an yang yang terpus terpusat at pada pelaja pelajaran ran akademik. Bucher menunjukan bahwa kebutuhan anak akan gerak adalah 2 sampai dengan 6 jam sehari. Percobaan Percobaan Kemper di Belanda menunjukan bahwa anak yang paling tidak tidak aktif aktif memili memiliki ki skor skor 24.000 24.000 pedome pedometer ter/mi /mingg nggu, u, sedang sedang anak anak yang yang aktif aktif berger bergerak ak adalah 180.000 pedometer/minggu. Dari penelitian tersebut terungkap secara jelas bahwa rerata anak memerlukan aktivitas fisik perhari 3,5 jam.
Untuk mewujudkan hal-hal tersebut di atas, maka salah satu upaya yang perlu dilakukan adalah memberikan “wadah” bagi siswa untuk mendapatkan aktivitas fisik yang memadai yang diorganisir secara terlembaga oleh sekolah diluar jam pelajaran sekolah (dalam hal ini ekstrakurikuler bola voli) .
1. TUJUAN •
Untuk memenuhi kebutuhan siswa akan aktivitas fisik yang memadai sehingga otak siswa cukup rekreasi untuk keseimbangan, serta cukup cerebrofood dan oksigen demi lancarnya cardiorespirasi, yang berimbas terpeliharanya otak secara baik.
2. TARGET
a. Peningkatan kemampuan fisik b. Peningkatan keterampilan teknik c.
Peningkatan pemahaman taktik dan strategi permainan
d. Peningkatan pemahaman peraturan permainan 3. PESERTA
a. Siswa SMA Negeri 1 Cikembar (peserta eskul terdaftar) 4. TEMPAT LATIHAN
a. Lapangan bola voli SMA Negeri 1 Cikembar b. Lapangan olahraga kecamatan Cikembar c.
Tempat lain yang qualified
5. JADWAL LATIHAN
NO
HARI
WAKTU
PESERTA
JENIS LATIHAN
TEMPAT
1
SELASA
2
RABU
3
JUM’AT
14.00 – 17.00 14.00 – 17.00 14.00 – 17.00
TIM ESKUL TIM INTI (PA/PI) TIM INTI (PA/PI)
TEKNIK FISIK TEKNIK
SMAN 1 CIKEMBAR SMAN 1 CIKEMBAR SMAN 1 CIKEMBAR
6. SARANA DAN BIAYA YANG DIBUTUHKAN
NO
SARANA/KEGIATAN
BANYAK
HARGA SATUAN (Rp)
JUMLAH HARGA (Rp)
1
BOLA VOLI
4 buah
200.000
800.000
2
JARING/NET
1 buah
100.000
100.000
3
KAOS TIM
2 stel
800.000
1.600.000
4
SARUNG BOLA
1 buah
100.000
100.000
5
SEPATU TIM
8 stel
200.000
1.600.000
6
KAOS PELATIH
2 stel
100.000
200.000
7
SEWA RUMAH
1 tahun
1.500.000
1.500.000
12 bln
80.000
960.000
7 kali
800.000
5.600.000
1 kali
2.500.000
2.500.000
8
9
10
AIR MINUM (LATIHAN) TRANSPORT + KONSUMSI SELURUH PERTANDING AN MUTIARA CUP JUMLAH
14.960.000
7. PENUTUP
Dari uraian di atas telah digambarkan hal-hal apa saja yang kiranya menjadi tujuan, dan sarana serta biaya yang dibutuhkan demi tercapainya maksud yang telah
ditetapkan. Oleh karena itu, kami berharap semoga program ini mendapatkan dukungan sepenuhnya dari semua pihak.
Mengetahui Wakasek Kesiswaan
Cikembar, Juli 2008 Pembina Bola Voli
Iwan Ridwan, S.Pd. NIP. 132 202 561
Asep Hendrasyah, M.Pd. NIP. 132 252 008
Mengetahui Kepala SMAN 1 Cikembar
Dra. Hj. Nurhidayatien, M.Pd. NIP. 130 682 798
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarokatuh Sejalan dengan kebijakan pemerintah dalam bidang pendidikan, serta demi terwujudnya peningkatan keterampilan para siswa dalam cabang olahraga bola voli, maka salah satu langkah tepat yang harus diambil dan dilaksanakan adalah mewadahi kegiatan
tersebut
berkesinambungan.
dalam
suatu
kegiatan
yang
terencana,
terarah,
dan
Untuk itu tiada kata terpantas selain ucapan Syukur ke Hadirat Illahi Rabbi, karena atas RidloNya program kegiatan ekstra kurikuler bola voli dapat dituntaskan, dimana didalamnya memuat garis besar dan pedoman pelaksanaan kegiatan latihan, yang tentu saja diharapkan dapat berimplikasi positif terhadap tujuan-tujuan yang diharapkan. Ucapan terima kasih selayaknya terucap kepada Bapak Kepala Sekolah SMAN 1 Cikembar, para Wakasek, khususnya kepada Wakasek Kesiswaan dan seluruh komponen sekolah atas segala bantuan dan dorongannya. Akhirul
qalam,
billahi
taufiq
walhidayah,
wassalamu’alaikum
warahmatullahi wabarokatuh.
Cikembar Juli 2008 Pembina bola voli
ah
