Parálisis del sueño: Interpretación encuesta
(marzo de 2017)
Esta Esta encu encues esta ta ha sido sido crea creada da por por una una estu estudi dian ante te de Peri Period odis ismo mo y Co Comu muni nica caci ción ón Au Audi diov ovis isua uall en últim ltimoo curso, rso, y una estud studia iannte de Psic Psicoolog logía rec recién ién grad raduad uada. La fin finalid alidaad de la mis misma es reco recopi pila larr info inform rmac ació iónn esta estadí díst stic icaa sobr sobree la Pará Parális lisis is del del sueñ sueño, o, cómo cómo se pres presen enta ta y cómo cómo afec afecta ta a las personas que la padecen. La muestra final ha sido ido de 277 perso rsonas en 29 países y 5 continentes tes dife iferen rentes tes, y se basa en dos versiones de un mismo formulario (una versión inglesa y otra en castellano). Nuestra intención con esta encuesta era que llegara al mayor número de personas posible, por eso la publ public icam amoos en grup rupos, os, tan tanto públic blicoos como omo priv privaados, os, de Face Facebbook ook y tamb tambié iénn en foro foross en Internet. Así mismo, hemos tratado de influir lo menos posible en los resultados que está estába bamo moss obte obteni nien endo do,, tant tantoo en la form formul ulac ació iónn de las las preg pregun unta tass como como en la inte interp rpre reta taci ción ón de las respuestas que aquí presentamos.
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(una persona no contestó a la pregunta sobre nacionalidad) Total 277, de los cuales: 174 mujeres 101 hombres (dos personas no han contestado a la pregunta sobre género)
¿Con qué edad tuviste el primer episodio (según la clasificación de la OMS)?:
1. Niñez Niñez (hast (hastaa los 10 10 años): años): 34 pers persona onass 2. Adolescen Adolescencia cia (10 - 19 años): años): 186 186 person personas as 3. Juve Juvent ntud ud (20 (20 a 24): 24): 33 33 4. Edad adulta adulta (a partir partir de los los 25 años): años): 24, de de los cuales cuales sólo sólo 8 tuvieron tuvieron en primer primer episodio de Parálisis del sueño con más de 30 años
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Noche: 206; tarde1: 38; mañana2: 31 (si unos minutos minutos más: 1, si duerme duerme de día: 1/ al amanecer sobre las 4am); indistinto: 17; siestas a lo largo del día: 11; no sabe/no contesta: 2 ¿Te ha ocurrido alguna vez estando fuera de la cama? En caso afirmativo, ¿dónde te encontrabas? -
Sofá/silla: 63
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Viajan Viajando do (en un coch coche, e, auto autobús bús,, metro metro o avió avión): n): 21
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Trabajando: 3
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Reco Recost stad adoo sob sobre re un mueb mueble le:: 2
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Estudiando: 3
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En otra otrass hab habit itac acio ione ness de de la la cas casa: a: 1
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En el baño: 1
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Juga Jugand ndoo a vide videoj ojue uego gos: s: 1
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En un banco: 1
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En una una bibli ibliootec teca: 1
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En cualq ualquuier ier sitio itio:: 2
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En el caso de la encuesta en inglés he contado las respuestas de ‘evening’ (que para ellos es cuando empieza a oscurecer, a las 6 - 8h de la tarde) a la pregunta ‘Does it happen to you more often in the morning, in the evening or at night?’ como siesta, y ‘night’ como noche 2 Algunas personas han contestado a esta pregunta ‘early morning’ o ‘Morning ‘Morning hours of like 1-4’ o “cuando amanece, sobre las 6 am”; he contabilizado estas respuestas como “noche” ya que en España esas horas son entendidas como tal y aún no se han despertado del sueño de por la noche
3
8 personas no tienen t ienen alucinaciones estando en parálisis 269 sí
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¿De qué tipo son esas alucinaciones? (varias respuestas)
-Visuales: 122 -Auditivas: 71 -Cinéticas: 61 -Táctiles: 31
¿En qué postura te ocurre con más frecuencia? (varias respuestas) respuestas)
Boca arriba: 174 De lado: 68 Boca abajo: 31 En cualquier postura: 28 No lo sé: 4
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¿En tu familia hay otras personas que tengan o hayan tenido Parálisis del sueño? ● Sí: 99
sabe: 178 ● No o no sabe:
¿Tienes algún otro trastorno/s del sueño? -No: 215 -Insomnio (dificultad para conciliar el sueño): 38 -Sonambulismo: 6 -Sueño interrumpido: 5 -Apnea o dificultad para respirar: 4 -Bruxismo: 2 -Somniloquia (hablar durante el sueño): 1 -No lo sé: 6
¿Padeces algún trastorno psicológico? No: 204, no sé: 9, sí: 64 1. De Depr pres esió ión: n: 35 2. An Anssieda iedad: d: 29 3. Trasto Trastorno rno de Estr Estrés és Post-T Post-Trau raumát mático ico:: 4 4. Trasto Trastorno rno Obse Obsesiv sivoo Compul Compulsiv sivo: o: 4 5. Trastornos Trastornos de la Condu Conducta cta Alimentari Alimentaria: a: 5 6. Trastorno Trastorno de de la persona personalidad lidad:: 3 (1 bipolar, bipolar, 1 histriónico histriónico)) 7. Alucin Alucinac acion iones es despie despierto rto:: 2 8. Ataq Ataque uess de de pán pánic ico: o: 4 9. Esqu Esquiz izof ofre reni nia: a: 1 10. Tricotilomanía (arrancarse el cabello): cabello): 1 11. Hipocondr Hipocondría: ía: 1 12. 12. Ira: Ira: 1 13. Autismo Autismo leve: leve: 1 14. Hiperactividad o Trastorno Trastorno de Déficit de Atención: 3 15. Trastorno de despersonalización despersonalización o desrealización: desrealización: 1 6
16. Falta de de melatonina melatonina:: 1 17. Cataplejia: Cataplejia: 1
(En uno de los casos en que el paciente preguntó al médico, el propio médico buscó con el paciente para informarse)
¿Has hablado alguna vez con tu médico acerca de la Parálisis? No: 207; Sí: 70 (1 de de ellos cuando fueron más frecuentes) frecuentes) 7
¿Te han hecho alguna vez un electroencefalograma o alguna prueba médica a propósito de la la Parálisis? “Si. De hecho, al principio de todo fui al médico y me diagnosticaron por error un tipo de epilepsia. Estuv tuve medicandome con ácido valproico durante 4 años. No sirv irvió para nada y decid ecidie iero ronn hac hacerm erme una serie ries de elec lectro troence ncefalo faloggram ramas que demos emostr traaron ron que no padec decía epil epilep epsi sia. a. Eran Eran comp comple leta tame ment ntee norm normal ales es.. De Debi bier eron on habe haberl rlos os usad usadoo como como méto método do diag diagnó nóst stic icoo antes de haberme puesto en tratamiento. Tras esto no supieron decirme qué me ocurría.” ‘Doctor thought epilepsy’ A la mayoría no les han hecho ningún tipo de prueba, o les han salido resultados normales.
En caso de que no hayas consultado con un especialista, ¿ por qué no lo has hecho? (varias respuestas)
“Tengo 18 años (no tengo dinero suficiente) y mis padres nunca lo consideraron necesario. ” “Me da vergüenza de que el médico no lo entienda, o que no sea lo suficientemente grave para ello”, ‘cause ‘cause it feels silly’
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‘I was afraid that I'll be wrongly diagnosed as some Psychological patient’, ‘I don't want them to label me’, ‘afraid of answers’, ‘I once mentioned it to a therapist and she told me it sounds like the beginning stages of schizophrenia so I never brought it up again’. ‘I talk about my SP all the time to my doctors. They don't know what it is and ignores it.’
¿Has recibido algún tipo de “ terapia alternativa”? 18 personas sí
¿Hay algún método que tengas para evitar que te ocurran episodios de Parálisis del sueño? (varias respuestas)
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Una de las personas que dice que le sirve dormir siempre en una postura específica, se acuesta de espaldas a la puerta; el resto es en la postura en que menos frecuentemente ha teni tenido do cas casos de Pará arális lisis. is. Un Unoo de los los que que dice ice leva levant ntaarse rse cuando ando nota ota que le va a ocurr currir ir está fabricando un artilugio para que le despierte Razo Razone nes: s: La pers person onaa que que dice dice bebe beberr much muchoo agua agua es porq porque ue cuan cuando do está está sedi sedien ento to se desp despie iert rtaa (y a veces en Parálisis). La persona que dice asegurarse siempre de que la habitación está comp comple leta tame ment ntee oscu oscura ra es porq porque ue si ve los los obje objeto toss de esa esa habi habita taci ción ón podr podría ía prov provoc ocar arle le mied miedo, o, y eso le lleva lleva al estado estado de Paráli Parálisis sis 3 Es importante señalar que uno uno de los medicamentos señalados señalados para dormir es Rivotril Rivotril 4 No: 133 (3 de ellos no hacía nada porque quería tenerlos, 3 dicen que han probado varios métodos pero no le funciona nada). No sabe/no contesta: 24
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‘When I go to sleep I make sure the room is completely dark as any light that allows me to see the inside of the room encourages the chance of me incorporating what I see in the room into the fear response’ (Testimonio 231 de la encuesta) 4 El rivo rivotr tril il o clon clonaz azep epam am tiene tiene un efec efecto to esta estabi bili liza zado dorr del esta estado do de ánim ánimo. o. Norm Normal alme ment nte e se admi admini nist stra ra por períodos breves o en casos de urgencia y siempre bajo la supervisión de un médico; este medi medica came ment nto o pued puede e tener tener grav graves es efec efecto tos s adve advers rsos os (cam (cambi bios os ines inespe pera rado dos s en la salu salud d ment mental al de quien quien lo toma toma), ), pued puede e ser ser adic adicti tivo vo y su inge ingest sta a desc descon ontr trol olad ada a pued puede e prov provoc ocar ar aluc alucin inac acio ione nes, s, conv convul ulsi sion ones es,, ansiedad y/o dificultad para dormir o permanecer dormido. dormido.
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Mover una parte de su cuerpo: 106 (los dedos: 44, las extremidades: 24, la lengua: 3, la cabeza: 3, los ojos: 3, sacudir o balancear su cuerpo de un lado a otro tro: 29). Uno de ellos los dice ice que cuando trata de mover los dedos, le dan fuertes dolores de cabeza; dos dicen que los mueven para tocar a su pareja y que les despierte; otro para impulsarse y, al mover todo su cuerpo de golpe, despertar; y otro para tocar algo frío y que, al sentir la diferencia de temperatura, su organismo reaccione despertándole. Algu lgunos trat ratan de grita itar, hablar o hacer ruido para despertar o lla llamar a la gente que está a su alrededor, y algunos para despertarse a sí mismos. Algu Alguno noss cier cierra rann los los ojos ojos para para no tene tenerr aluc alucin inac acio ione ness y, en conc concre reto to,, dos dos conc concen entr tran an su ment mentee en otra cosa para no tener alucinaciones.
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No quiere despertar/le gusta: 1; no tiene ningún método: 50 (12 de ellos lo han intentado pero no consiguen despertar con ningún método); no sabe/ no contesta: 21 ¿Consideras que hay suficiente información sobre la Parálisis del sueño? -No: 195 -Sí/quizá: 44 (el resto han contestado varias respuestas a la vez)
¿Có Cómo mo suele uele reaccionar la gente de tu entorno (ami (amigo gos, s, fami familia lia,, pare pareja ja,, comp compañ añer eros os)) cuando cuentas que tienes Parálisis del sueño? (varias respuestas) En dos casos los familiares se preocuparon tanto que los mandaron a la Iglesia a rezar: “Cre Creen que ten tengo que que ir a la igle iglessia, ia, conf confeesarm sarmee o no pensar nsar en cosas osas feas feas””, ‘Th ‘They get get sca scared red to get paralysis themselves.’) Dos perso rsonas, a raí raíz de la rea reacción de su famili ilia y sus amigo igos al contarlo la prime imera vez, han decidido no hablarlo abiertamente con la gente.
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*Uno de ellos prefiere no contarlo porque “el solo hecho de mencionarles la palabra alucinación o visiones crea una idea equivocada de mi persona”. ‘Like it's a mental disorder/Like I'm crazy and need to see a psychiatrist‘ ** “Suel Sueleen ten tener una una mala mala reac reaccción, ión, pero los los comp ompren rendo, es algo lgo que no enti entien ende denn”. ‘Fu ‘Funny nny looks’ *** Uno de ellos dice que al principio creen que está loco pero que, tras explicar científicamente en qué consiste el trastorno, lo entienden y le apoyan.
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¿Temes contarlo?
NO: Uno de los que dice que no, piensa que es algo normal porque tiene una explicación científica: ‘it would be entirely useless to explain to to someone something i can’t underst rstand. Now I do. And speak to people everyday about it’. Es curioso que algunos han toma tomado do el cont contar arlo lo como como una una filo filoso sofí fíaa de vida vida,, porq porque ue sien siente tenn que que tien tienen en que que darl darloo a cono conoce cer r a la sociedad o porque ha pasado a formar parte de su forma de ser: ‘No, there needs to be more ore awa ware renness ess out the there’. re’. A much muchos os les les ha deja dejaddo de dar vergü rgüenza enza o miedo iedo conta ntarlo rlo a raíz raíz de saber lo que les ocurre o conocer a otras personas a las que les pasa: ‘I was before knowing what SP was. I actually began to think I was mentally ill because of all the hallucinations. Now I don’t mind at all’. SÍ: Algu Algunnos pien iensan que es alg algo que no tod todo el mundo undo conoc onocee o pod podría ría lleg llegar ar a enten tender: der: “Sí, “Sí, por la ignorancia de las personas en cuanto al tema”, ‘yes, because people truly think you're crazy because they've never experienced sleep paralysis before. So to hear what one enco ncounte unters rs durin uringg thes thesee episo isodes des is hard hard for for the them to unders dersta tand nd’, ’, ‘Ca ‘Cause I can't an't exp explain lain The The vivid ivid horro orrorr with ith word ords and I’m I’m sure they they wo wonn’t belie lieve me’. e’. Otra tra pers ersona ona cree ree que que es mejo mejor r para evitar que piensen que está loca: ‘Yes and no. I get judged by those who have never 14
heard about SP and it seems like they think that I'm really mentally sick, like "scary-psycho-sick". "scary-psycho-sick". It makes me sad.’ Otra Otrass pien piensa sann que que tal tal vez vez su inte interl rloc ocut utor or podr podría ía pens pensar ar que que está está trat tratan ando do de llam llamar ar la aten atenci ción ón o que está está exage xagera rand ndo: o: “Sí, Sí, porq porquue la gente nte que que no tuvo tuvo pará paráli lissis de sue sueño cree ree que esta stas loc loca o que estás tás mintiendo”, ‘yes- it seems like I'm trying to sound more importan tant by bragging about how little sleep I get’, ‘being seen as weak or making it up’; o por miedo al ridículo: ‘fear of rid ridicu icule’ le’. Incluso algu lgunas perso rsonas han mencionado tener miedo de que otros les rechacen o les consideren una carga: “Temo a que piensen que me puedo morir y ser una carga
que me rechacen como mi situación he tratado de dejar a mi pareja pero a la vez
la pienso por él es el que está al pendiente de mí en cualquier ier ruido que yo haga lue luego luego me habla y me dice estás bien quieres que te despierte despiert e y me empieza a mover
”.
¿Cómo afecta la Parálisis del sueño a tu vida? (varias respuestas) -
Miedo a quedarse dormido: ‘When I have bad period in my life I'm being very tired and sleeps at daytime. I must sleep but at the same time I'm afraid of it. And I get even more stressed’. ‘When my husband isn't home, I sleep with my TV on, my bathroom door stays stays open with the light light on. I hate being alone in the dark...’ dark...’
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Agrava otros trastornos: ‘In my case, all of the SP episodes were related to a psychological trauma. Which means that the hallucinations made me… live again'' the tra traumat umatic ic event ventss. Beca Becauuse I`v I`ve tra traine ined mys myself elf to rela relaxx, 95 per cent of the the time time I don’t on’t experien ience any typ type of hallu llucination. It all depends on how you train your mind. If you have self discipline SP is just a weird realistic dream with no emotional effect whatsoever.’ whatsoever.’
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Confusión: ‘It used to be a really scary experience before I realized what was happening. I mean, I was in high igh school and would fina inally lly come out of it and go sleep on my pare parennts bed bedroo room flo floor caus ause I wa wass so confu onfussed and scare ared over the the experi perieence. ce. I also lso mis mistak takene ened thin thinggs that that didn didn't't happe appenn with with thin things gs tha that had had happ appened ened and and it took took quite a while to clear it up which was VERY confusing and frustrating. ’
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En poco o nada: a algunos no les afecta porque ya no les da o les da muy poco, porque lo han aprendido a controlar o porque se han acostumbrado. 15
Uno de ellos siente culpa por tenerlo; su madre le decía que eran demonios y que lo tenía porque no leía la Biblia lo suficiente y escuchaba heavy metal. [PS---> Miedo-> Miedo a tenerlo otra vez-> No querer dormir-> Insomnio-> Cansancio-> No rinde y se le agravan otros trastornos-> Estrés/Ansiedad-> Miedo a tenerlo otra vez]
Define Parálisis del sueño en una frase: FRASES POSITIVAS: Desc escrip ripció ción posit ositiv ivaa supre uprema ma:: “Emocionante”. “Alucinante, te, sin tomar alucinógenos”. “Increíble”. “Don”. “Suerte”. ‘Gift’. “Especial”. “Fascinating experience”. ‘Creepy, fascination’. ‘Exiting’. Descripción poder aprender con ella: “La definiría como algo que me causa curi curios osid idad ad”. ”. “Inq “Inqui uiet etan ante te”. ”. “U “Unn enig enigma ma”. ”. ‘Mys ‘Myste terio rious us’. ’. “Int “Inter eres esan ante te”” (2), (2), “una “una expe experi rien enci ciaa 16
inte intere ressante nte”. “Un estad tado de concie ncienncia cia inte intere resa sant ntee, dond dondee el subcon bconsscie ciente nte se manif anifie iessta como un sueño pero en la realidad”. Desc De scri rippción ión duali ualiddad: “Ho Horr rrib ible le e inte intere ressante ante””. “Inte Intere resa sant ntee porque rque al apre aprennder der a contr ontroolarl larlaa ten tenemos emos domin ominio io de otro tro pla plano que que nos nos rode rodea” a”..
“Ate Aterra rradora doram mente ente inc increíb reíble le””.
‘Sle ‘Sleep ep para paraly lysi siss is inco inconv nven enie ient nt and and frust frustra ratin tingg but but occa occasi sion onal ally ly inte intere rest stin ing’ g’.. “Esp “Espec ecta tacu cula larr y tene tenebr brooso” so”. ‘It ‘It is scary ary and exciti citing ng at the the same tim time’, e’, ‘Un ‘Unbeli belieevab vable and spooky ooky but kind ind of cool’ Desc De scri ripc pció iónn como como posi posibl blee de cont contro rola lar: r: “Sob “Sobre rell llev evab able le”. ”. “Ret “Retoo de auto autoco cont ntro rol” l”.. “La “La parálisis puede ser algo terrorífico si te desesperas por salir de ese estado, pero si te relajas y lo tom tomas como como un fen fenómeno meno del cere cerebr broo que dura ura solo solo unos unos minut inutoos ento entonnces ces vas a perd erder el miedo iedo””. ‘It ‘It tie ties you you up.. p..will willin ingl glyy or othe therwis rwisee you have to go thro throug ughh it so bett better er enjo njoy wh whil ilee it happens because somewhere I know that it is not going to kill me though it is a death like experience’. “Depende el nivel. Con alucinaciones y ruidos es un terror. Si solo estas pensando mientras que estás dormido y creyendo que estás despierto, no es para tanto o fuerzas y despiertas o te quedas totalmente dormido”. “Si sabes que vuelves! Disfruta!” FRASES NEGATIVAS: Descri Descripci pción ón miedo miedo:: “Feo “Feo”” (2). (2). “Mol “Moles esto to”. ”. “Inc “Incóm ómod oda” a”.. “A “Ate terra rrado dora ra”” (13) (13),, “ter “terro rorí rífic fica” a” (12) (12),, “ter “terri ribl ble” e”,, “ter “terro ror” r” (12) (12),, “ter “terro rorr abso absolu luto to”, ”, ‘the ‘the most most terr terrif ifyi ying ng thin thingg I’ve I’ve ever ever expe experi rien ence ced’ d’.. “Ter “Terro rorí rífi fica ca y dese desesp sper eran ante te”. ”. ‘Sca ‘Scary ry as hell hell!’ !’.. ‘Hel ‘Hell’ l’ (3). (3). “Mie “Miedo do”” (14) (14),, “alg “algoo mied miedos oso” o”,, “tus “tus mied iedos”, “tus peores miedos, llevado al extrem remo”. “Pánico ico”. “Una película de terr terroor sin sin ficc ficció ión” n”.. “H “Hor orro ror” r”,, “hor “horri ribl ble” e” (11) (11),, “vib “vibra raci cion ones es horr horrib ible les” s”,, “sue “sueño ño horr horrib ible le”, ”, “la “la horr horror orífi ífica ca quie uietud tud”, “horri orribble, le, oja ojalá pudie udiera ra hacer cer alg algo para para no pade padeccerla erla más más”. ‘Ho ‘Horrif rrifyi yinng yet yet out out of this world in a way nothing else is’. ‘Waking or attempting to wake and finding you are unab nable to physic ysicaally lly move, ove, while hile simul imulta tanneousl ouslyy expe xperie riencin ncingg an aura ura of unco ncontro ntroll llab able le fear’. ‘The scariest experie rience of my lif life’. “Temerosa”. “Tenebros rosa” (3). “Pesadilla lla de horr horrib ible le tene tenebr bros oso” o”.. ”Esp ”Espel eluz uzna nant nte” e”,, ‘the ‘the wo wors rstt feel feelin ing’ g’.. “Esp “Espan anto tosa sa”. ”. ‘Unc ‘Uncom omfo fort rtab able le’. ’. ‘DREAD ! The most scariest encounter that could ever happen to you'. ‘Not fun’. Desc De scri ripc pció iónn angu angust stia ia:: “Ete “Etern rnos os y esca escalo lofr fria iant ntes es diez diez segu segund ndos os”. ”. “Com “Comoo un epis episod odio io de terr terror or,, mied miedoo y angu angust stia ia”. ”. “D “Des esol olac ació ión” n”.. ‘The ‘The wo wors rstt fear fear I ever ever expe experi rien ence ced’ d’.. “Inf “Infie iern rnoo al dorm dormir ir”. ”. “A “Ang ngus ustia tia”” (3), (3), “ang “angus usti tian ante te”” (3), (3), ‘a dist distur urbi bing ng stat state’ e’.. ‘A trap trap’. ’. “D “Des eses espe pera raci ción ón”” (8). (8). “Estado de desesperación e inmovili ilidad por raz razones desconocida idas”. “Una de las peores 17
sensac nsacio ionnes, desesp sespeeran rante” te”. “Ag Agoobian iante” te”. “Fru “Frusstra trante” te”. “U “Una na sensa ensacción ión angu ngustia stiannte y de mucho dolor”. “Angustiosa y desconocida” ‘It’s t’s the the most scary seconds of my life. fe. Body fully lly paralysed and you cannot move at all, like a jail in your own body’. ‘Sleep paralys lysis is being trapped in your own body without being able to do anything’. ‘Suffocating’. ‘Suffocating’. Desc De scri rippción ión como fue fuera de su cont contro roll : “Sens “Sensaci acione oness deses desesper perant antes es e incont incontrol rolabl ables” es”.. “Des “D eses espe pera raci ción ón y cont contac acto to con con otra otra dime dimens nsió ión” n”.. “Epi “Episo sodi dioo de mied miedoo insu insupe pera rabl ble, e, ante ante el cual cual te sien ientes tes a merc merceed de lo q te quie quiera rann hac hacer” er”. “Ve Verr y sen sentir tir cosa osas horrib rrible less y no poder oder escapa capar r de ellas las”. “Impotencia” ia” (4), “impotencia de no poder hacer nada”, ‘co ‘controlling ing’. ‘Sleep paralysis is the most uncomfortable thing that happened to me, it is a condition where the ‘patient' is totally helpless, all you can is wait’. ‘I feel like I'm being tortured by invisible beings’. ‘A state between sleep and awaken where you have no control over your body and are are haun haunte tedd by the the demo demons ns from from your your nigh nightm tmar ares es.’ .’ ‘A horr horrif ifyi ying ng expe experi rien ence ce wh wher eree you you feel feel a presence that is chilling and aggressive you are powerless to get away from it because you can't move’. Desc De scri rippción ión vida ida-mue -muert rtee: “Entre ntre la vid vida y la mue muerte rte”, “mue muerte rte en vid vida”, a”, “al “al filo filo de la muerte rte”, “no puedes moverte y la mayoría de las veces sientes que te estás tás muriendo”, “es como estar enterrado vivo”. “Muerte en el sueño”. “Miedo a dejarme ir”, “miedo a no desp desper erta tar” r”.. “La “La impo imposi sibi bili lida dadd de move movert rtee o siqu siquie iera ra grit gritar ar mien mientr tras as una una pesa pesadi dill llaa cont contra ra vida vida en tu dormit rmitoorio. io.” “Es como si estuv tuvier ieras muerto y pudier ieras darte cuenta pero no hay nadie que te ayude”. ‘Terrifi ified being stuck in my own body with ithout being able to move or call for help’. ‘The deepest terror you can fear and like fighting for your life’. Desc De scri rippción ión consec nsecuuenc encias ias en su vid vida: “Teng Tengoo mied iedo de dormi ormir” r”.. ‘Ye ‘Yes, my bigg biggeest fear’. “Intranquilid lidad”. “Ins Inseguridad psicológica”. “Cansancio, Ins Insomnio”.
“Ataque
emoci mocioonal” nal”.. “Algo Algo tra traumant mantee”. ‘Sle ‘Sleeep para aralys lysis is a terr terrif ifyying ing and and exhaus hausti ting ng cond condit itio ionn to live with’. “Como algo muyy feo que aprendí a controlar, pero aún me produce terror. Es como omo esta star vivie ivienndo una una pes pesadil adilla la,, yo escuc cucho voce oces y sien iento que que me toca tocann, me arra rrastra tran, se hunde el colchón y me tiran la ropa, lo mas feo es sentir un dolor parecido a cuando te da corri orrien ente te,, cerc erca de la cin cintura tura y escu escucchar har el zumb zumbid idoo en la cabe abeza. za. Nunc unca vi nada ada, pero ero aun así, sí, no me gusta padecer estos episo isodios.” ‘In some cases a horrify ifying ingly trau raumatic experien ience with the ability to chip away at one’s soul from the inside until there’s nothing left but an empty shell’.
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FRASES NEUTRAS: Descri Descripci pcione oness cientí científic ficas as:: ‘Waking nightmare’, ‘a nightmare in real life’, ‘trapped in a waki wa king ng Nigh Nightm tmar are’ e’.. ‘Out ‘Out of body body expe experi rien ence ce’. ’. “A “Aco como moda daci ción ón del del sueñ sueño” o”.. ‘Nig ‘Night htly ly inte intens nsee brain overdrive’. “Tu mente está despierto pero tu cuerpo aún descansa”, descansa”, “mente despierta, cuerpo dormido”, ‘yo ‘your mind is conscious while ile your body is still asleep’, ‘it is not being able to move your body while your mind is ful fully awake and aware’, ‘the consciou ious and the body are separated’. “El cuerpo cree que sigue dormido mientras la mente está despierta”. “Cuerpo en reposo, mente encendida”, ‘mentally awake while body is in sleep’, “mitad despier ierta, mitad dormida”. ‘Sp is just a slee leep disorder characteriz rized by dist isturbance in the person’s quality of sleep’. ‘A sleep anomaly’. “Enajenación”. “Enajenación”. “Creo que es una etapa del sueño”. “Estado en el que estoy medio dormido y en el tran rance no puedo moverme por unos momentos tos”. “No tener control rol de uno mismo”, “poco control rol de mi mente con mi cuerpo”. “Es senti entirr que que quer queréés desper sperta tart rtee pero pero no poder oder abri abrirr los los ojos jos ni mover overte te”. ”. “Sona Sonamb mbul ulis ismo mo inve invert rtid ido” o”,, “lo contra ntrari rioo al sona sonamb mbuulis lismo”. mo”. “Es como omo esta star desmay smayad adoo pero.. ro.... des despie pierto rto”. “Cuando el mundo de los sueños entra en la realidad”. “Sensaciones reales en lo irreal”. “Pes “Pesad adil illa la”” (3), (3), “pes “pesad adil illa la semi semico cons nsci cien ente te”, ”, “pes “pesad adil illa lass real reales es”. ”. “U “Unn sueñ sueñoo vivo vivo”. ”. “Est “Estar ar en estado de coma”. ‘It means being awake and unable to move while you're brain is playing tricks on you’. Adjetivos o descripción de un episodio concreto : “Calor”. “Eléctrica”.
“Algo
espo esporá rádi dico co”. ”. “Emp “Empuj uje” e”.. “Est “Estré rés” s”.. ‘The ‘The most most inte intens nsiv ivee expe experi rien ence ce I go thro throug ugh’ h’.. ‘Sue ‘Sueño ño’. ’. ‘I can't move’, ‘it's a state where I am awake but cannot move’, ‘my body is sleeping but not my mind. And it is NO ordinary nightmare’. ‘Suddenly wake up, can’t move, VERY loud buzzing sound and hallucinations, always someone in the room climbing on the bed’. ‘A terrifying dream while I'm awake and can't move, but can see and hear things that aren't really there’. Descripción con juicios de valor: ‘It can be your wildest dream or your worst nigh ightmar tmaree, if you don’t on’t lea learn how to con contro trol it’, it’, ‘it ‘it can be sca scary or some someth thin ingg you can lea learn to control rol, your body can be paralyzed but all the rest is in your mind’. ‘A mostly harmless but very uncomfortable phenomenon’. Desc De scrip ripci ción ón con con inte interp rpre reta taci ción ón:: “Pos “Poseí eída da”. ”. “Est “Estar ar en otra otra dime dimens nsió ión” n”.. “Sen “Sentir tir el alma alma salir lir del del cuer cuerppo”. o”. “No son son demon monios ios ni fan fantas tasmas mas, peee peeero ro… …”. “Es una lla llamad mada de ate atenció nciónn 19
que nos da el subconsciente y somatìza en el cuerpo”. “TRASCENDENTAL”. “Otra dime dimens nsió ión” n” (2). (2). “V “Via iaje je astr astral al”” (2), (2), “ast “astra ral” l”.. “V “Via iaje je”. ”. “Est “Estad adoo cata catató tóni nico co inte intens nso, o, prod produc ucto to del del mied miedoo al desd desdob obla lami mien ento to,, sali salida da del del cuer cuerpo po físi físico co al cuer cuerpo po astr astral al”. ”. “Cue “Cuerp rpoo cans cansad adoo ment mentee desp despie iert rtaa y sien siento to que que sere seress demo demoní níac acos os inte intent ntan an apro aprove vech char arse se de este este proc proces esoo para para pose poseer er un cuerp uerpoo”. ‘I fee feel lik like I'm I'm stu stuck betwe etweeen the the liv living ing and the the dead, ad, whic hich I can hea hear, see see, and feel feel both planes of existence’. ‘A frightening lucid dream followed by your body not being able to move, yet your mind is completel tely awake’. ‘Being possessed by a spirit rit’. ‘Scary sleeping disorder that feel almost paranormal’. ‘A state between sleep and awakeness where you cannot move or talk, often ten with the fee feeling ing of evil pres resence and awkward halluc lucina inatio tions’. ‘Supernatural experience’. Descripción más allá del trastorno: “Raro” (4), “desconocido”. “desconocido”. “Desinformación”
¿Quieres decir algo más? ‘I just just wa want nt help help.. The The swe wede dess most ost be more ore educa ducate tedd about out SP! SP! It's It's a sca scandal ndal that that the the doct doctoors here in Sweden doesn't know about SP! I have met a lot of doctors in my life, and none of them have never heard about SP, even though I say the medical name of it. And they are not interested to learn either.’
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