Descripción: libro de oratoria para presentaciones en publico y direccion de proyectos.
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EJERCICIOS DE ORATORIA
1. Ejercicios vocales. a. Ejercicios de Relajación: De cuello y hombros : movimientos circulares de forma lenta de un lado y luego hacia el otro. De laringe: con la punta de la lengua toca los dientes incisivos inferiores e intenta elevar la parte central de la lengua, sin despegar la punta de la lengua de los dientes. Esto da amplitud en la laringe. Otro ejercicio es el simple bostezo. De la mandíbula: primero simular masticar, con la boca cerrada, luego pronunciar las palabras musa, mono, mano, mesa, mitad. Otro ejercicio es mover la mandíbula inferior de un lado a otro y luego dejar caer. Para luego pronunciar FE FE FE FE FE, empezando relajado para luego ir abriendo lo más posible, sin forzar. De la Lengua: Colocar la punta de la lengua detrás de los incisivos superior, luego lanza la lengua hacia delante de modo que salga un poco de la boca. Luego articula BLA, BLE, BLO y BLU. De los labios: hacer un resoplido, como cuando estamos aburridos o con fastidio. b. Ejercicios de Respiración; Respiración; Aprender a respirar respirar i. Respiración Abdominal o diafragmática diafragmática Manos en abdomen Inflamos la barriga al inspirar Desinflamos la barriga al espirar ii. Respiración Torácica Manos en tórax Se ensancha al inspirar Vuelve a posición normal al espirar iii. Respiración clavicular Manos en clavículas Sube parte superior al inspirar Baja al espirar
c. Ejercicios de Impostación vocal : Es necesario conocer la amplitud de nuestra voz en tres niveles: agudo, medio y grave a través del siguiente método: i. Realizar una profunda respiración abdominal. ii. Expresar el sonido de la vocal “a” de diferentes maneras posibles, sin apretar o forzar la garganta. iii. De esas emisiones, escoger la que resulte más fácil de expresar y la que es más vibrante. iv. Tome ese sonido como nota media y lea un escrito, tratando de que su voz gravite alrededor de esa nota. v. Trate de evitar las desviaciones, que, a causa de su amplia escala, generan riesgos más extremos. RECOMENDACIONES IMPORTANTES: La voz, es un valioso aliado que debemos utilizar con propiedad para que nuestras alocuciones resulten exitosas y satisfactorias, en ese sentido debemos tener presente las siguientes recomendaciones:
Evitar fumar cigarrillos y todo tipo de tabaco. No abusar de las bebidas alcohólicas. Evitar la ingesta de líquidos muy calientes. Evitar la ingesta de líquidos muy fríos. No exponerse a bajas temperaturas de frío. No “hablar” con la garganta y mucho menos gritar. Realizar ejercicios de inspiración y espiración. Ejercitar el diafragma con una correcta respiración abdominal. Ejercitar los músculos cercanos a la boca. Realizar ejercicios de articulación y vocalización. Y finalmente, ejercite su voz a través de las lecturas a viva voz o decir sus pensamientos en voz alta cuando estemos a solas.