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Atrapa a Tu Hombre Rápido

Prólogo Al transitar los caminos por la vida, nos vamos encontrando con distintos tramos, muchos de ellos felices mientras que otros nos llevan a una pendiente que hacen caer hasta nuestra más íntima realidad. Ahora estás parada quizás en el de la tristeza emocional por haber perdido la felicidad por lo que significaba encontrar al hombre de tu vida. Aquellos momentos gratos que pasabas junto a él han quedado en el pasado como un recuerdo que regresa recurrente a tu mente, pues nada ha terminado. Estoy seguro de que sientes profundamente con dolor esa pérdida e intentas por todos los medios med ios entender el porqué del motivo por el cual se ha ido y te ha dejado sola. Te preguntas: “si éramos felices, todo parecía marchar bien, nos amábamos y pensábamos estar juntos por el resto de nuestras vidas… y hoy estoy sola recordándolo”. La misma vida tiene la respuesta a todos los “por qué” sobre todo cuando estamos hablando

de una ruptura en la pareja. ¿Qué fue lo que pasó? la magia de un comienzo, cambios coyunturales en la relación amorosa o falta de interés mutuo escondido detrás de un aparente abandono del cuidado personal. En definitiva las causas pueden ser muchas y muy variadas. Lo cierto es que además de encontrarte sola y triste te muestras con tu rostro con signos de depresión y malhumorada. Quizás necesitas alejarte de todo pensamiento negativo, abrir tu mente y comenzar a comprender, analizar la situación y encontrar un camino hacia la reconciliación. ¿Culpas? Seguramente le estarás echando la culpa a él porque es el que se fue y te dejo. ¿Acaso si la pareja se forma de a dos, no es que ambos tuvieron que ver en esta separación? Para poder escapar de esa depresión, como medida principal comienza a entender la causa para luego emprender un camino a reencontrarte con ese amor que pensabas haber perdido p erdido para siempre, reconciliándote contigo con tigo mismo para poder p oder reconciliarte con él, Si no te amas a ti misma no puedes amar a los demás. Básicamente vas a razonar para entender y a partir de ello con reglas claras pondrás en práctica un plan para que tu relación amorosa vuelva a ser como al principio cuando todo marchaba perfectamente hasta que las cadenas se rompieron y tu amor se liberó y se fue. Esta es la razón por la que estás leyendo esto, pues mi misión es ayudarte entender a los hombres, qué es lo que necesitan, como sienten y como aman. La mente humana es bastante difícil de entender, pero básicamente los géneros se manejan en la vida prácticamente de la misma forma. A partir de que entiendas como se maneja el

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hombre cuando ama, que siente y que necesita cuando vive en pareja vas a poder pensar en reconciliarte con tu amor perdido, el cual podrás recuperar.

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Índice Capítulo 1:

Analizar la ruptura de la relación que aún no está rota para siempre. Encontrando el motivo por el que se fue tu hombre. El hombre necesita sentirse importante. El hombre necesita sentirse admirado. Cuáles pueden ser las razones por las que una mujer abandona a su hombre. Como mantener la motivación sin que interfiera la rutina. A lo largo del tiempo muchas cosas pudieron haber cambiado. Como regla nunca debes tú quien se contacte primero. ¿Por qué no debes ser tú quien vaya a la búsqueda de tu hombre? desarrollaremos tres de las razones para que puedas comprender. Capítulo 2: Sigue

adelante. Tu propósito es recuperarlo. Detente a pensar. No intentes eludirlo por completo. Un espacio de tiempo también es necesario para ti. El espacio de tiempo lo necesitan los dos. Planea encuentros con tus amigos. Ocúpate de tu trabajo. No te sientas deprimida. Capítulo 3: Debes

quitarte el puñal que te ha clavado. Una posible infidelidad. En que posición te encuentras. Ya te has decidido. Demuestra que no lo necesitas. Capítulo 4: Recomenzando

el romance. Por qué necesitas ser tú misma. El cuidado físico. Despeja tu mente con actividad física. Los snacks y la comida basura. Las grasas son necesarias. La hidratación. Un cuerpo sano mejora la mente. Puedes buscar ayuda. Busca un entretenimiento Capítulo 5:

Planea salidas. Planificando la reconciliación. ¿Cómo te vas a mover? Recuperas la confianza. El temor a conocer gente nueva. No pensarás en tu hombre. El temor a conocer gente nueva. Como iniciar una cita. Internet es un posible lugar de encuentros amorosos. Los clubes nocturnos. Pacta con familiares o amigos. Planeando tu cita con alguien. ¿Qué pasa si tu hombre está buscando una cita? Continúa sin contactarte con tu hombre. Salidas sin compromiso. Te comunicas nuevamente con tu hombre. Capítulo 6: Para

fortalecer el amor necesitas recomenzar la relación en paz. ¿Te sientes bien? Te sientes preparada para el reencuentro. Logras una respuesta afirmativa de él. Logras una respuesta negativa de él. Te preparas para encontrarte. Necesitas mantenerte relajada. Otras recomendaciones que no harás cuando te reencuentres. Reconectarte instantáneamente. Termina la noche. Como terminar el reencuentro. Recomendaciones. Qué pasa si no salió todo como esperabas. Ya ha pasado un tiempo y volvieron a juntarse. Una respuesta positiva. Una respuesta negativa.

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Capítulo 7: Necesitan

divertirse afianzando el amor. Encontrando la diversión. Reserva los sábados y domingos para salir por la noche. Rompiendo con la rutina. Regálale todos los días un poco de tu tiempo. Como recompensarlo. Permite que te ayude. Permítele que haga péquenlas cosas por ti. Olvida la relación pasada. Las diferencias de opiniones. Perdonando a tu pareja. Perdón y olvido. La intromisión de otras personas. Los primeros días de la reconciliación. Una mala reconciliación. Capítulo 8. Siguiendo

tú camino cuando la relación no funciona. Sigue manteniendo tus hábitos de vida. Necesitas otra oportunidad para conocer gente. Evita el contacto con tu ex pareja. Una nueva relación no reemplaza la anterior. Aprende a vivir sola. De los errores se aprende. No hagas cambios bruscos. Si te sientes triste permítete llorar. Deja pasar el tiempo. Aprendiendo de las relaciones pasadas. Capítulo 9: Acepta la ruptura. Conclusión

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Capítulo 1 Analizar la ruptura de la relación y sus posibilidades

E ncontrando el motivo por el que se fue tu hombre

Primeramente intentaremos entender el motivo por el que se fue tu hombre. Ya hemos citado la complejidad de la mente humana y sobre todo si se intenta comprender la del sexo opuesto, pues ambas funcionan de modo distinto cuando deciden romper una relación, porque piensan diferente y en consecuencia esperan de la otra persona actitudes distintas. Al analizar por qué se ha ido, resulta mucho más fácil lograr reconquistarlo, porque una vez analizado el problema puedes enfocarte a cambiar ciertos aspectos tuyos que a él le han molestado y ante ese cambio, tu amor regresará a tu lado. Sin embargo una vez reconquistado y juntos nuevamente, comenzaría un nuevo trabajo enfocado a que no vuelva a

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irse y permanezca a tu lado. No se trata de una domesticación para que te sea fiel. Tu hombre no es un perro al que puedes domesticar para que siempre se encuentre conviviendo contigo más allá de lo que tú hagas con él. Él es una persona que te desea y te ama. De lo contrario no podríamos estar hablando de una reconciliación. Sin embargo para todo lo que haces en tu vida es necesario emplear distintos métodos, suspicacias o técnicas para agradar o en este caso para lograr que tu amor pueda permanecer contigo una vez que ya se hayan reconciliado y vuelvan a convivir o a estar juntos. Entonces vamos a analizar las posibles situaciones que hacen que un hombre -de forma generalizada- pueda romper una relación amorosa.

El hombre ama y necesita sentirse respetado y que tú te mantengas interesada por él

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Cuando el hombre ama lo hace sin límites y aún amando puede decidir decir adiós sin que ello signifique que pretende lastimarte y hacerte sufrir, por el contrario si te dijese la verdadera causa, los dos terminarían sufriendo por tu reacción. De hecho él también está sufriendo, pues hubo un fracaso en la pareja.

E l hombre necesita sentir se importante

Es verdad, el hombre necesita sentir esa importancia que hace que tú lo admires y a su vez lo respetes. Todo se remonta a épocas antiguas y que se ha transmitido de generación a generación. El hombre es el jefe de la familia, es el que lleva el sustento al hogar, el que protege a la mujer. A pesar de que los tiempos han cambiado, la mujer se fue liberando y puede sustentarse sola, sin embargo mientras se encuentra en pareja el resabio de esa cultura aún persiste en casi todas las sociedades. Salvando las distancias podemos encontrar el mejor ejemplo dentro del reino animal. El macho es el que busca y lleva la comida a su hembra, la protege contra todos los peligros y necesita sentirse importante. Celoso de su hembra no permite que ningún otro macho se le acerque y con la misma dedicación protege a su cría.

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E l hombre necesita sentir se admirado

Si el hombre deja de sentirse admirado en la relación es muy probable que salga a buscar este detalle en otra mujer que lo considerará, como tú lo hiciste en un principio, pero luego con el paso del tiempo y la rutina de por medio, de pronto esa admiración se esfumó y no se la estás dando. Tal vez no te has dado cuenta de que comenzaste a demostrarle desinterés por él. El hombre que te sedujo y al cual admiraste, sigue siendo el mismo pero tú cambiaste y has dejado de admirarlo. No te culpes por ello, pues le sucede a casi todas las mujeres. Aquello que les atrajo en un principio con el tiempo deja de resultarle interesante, pero el hombre sufre y en lugar de hacerte sufrir y pedirte un cambio, decide buscar la admiración en otra mujer. Recuerda cuando lo conociste y comenzaste a seducirlo. Pretendías agradarle de cualquier modo y

El hombre sufre y en lugar de hacerte sufrir y pedirte un cambio, decide buscar la admiración en otra mu er

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él se sentía admirado por ti porque le estabas dando importancia dentro de tu vida. En la mayoría de los casos si el hombre dice adiós no se trata de que haya salido en busca de una mujer diferente a lo que eres tú hoy, después del paso de los años, es decir que esté al acecho de una mujer más joven y bella o con una silueta esbelta. Esto es solo un condimento, es lo primero que resalta a la vista, pero el hombre necesita algo más y no es otra cosa que buscar aquello que ha perdido en ti. Tu atención, respecto e interés. Definitivamente necesita que lo admiren. Quizá él quiera dejar de escuchar tus insatisfacciones, con respecto a lo que puede ofrecerte. Son razones para que se sienta fastidiado y de pronto renuncie a la relación.

Haz una combinación de amor y respeto de tu relación. Así permitirás que el amor ueda erdurar.

No significa que debas vivir como una plebeya admirando a tu rey, es una relación de pareja y la admiración puede ser mutua, pero ten en cuenta que el hombre es el que necesita que lo admiren y las mujeres necesitamos amor. Entonces haz una combinación de amor y

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admiración de tu relación. Así permitirás que el amor pueda perdurar. Ya dijimos lo difícil que resulta entender la mente humana, pues si bien el hombre necesita sentirse el protector y abastecedor familiarmente también le resulta interesante competir contigo. Hoy en día sabes que la mujer ha logrado ingresar a ámbitos impensados en otras épocas, puede sustentarse sola dejando rezagado al hombre. Esta competencia si bien puede resultarle interesante, no soportaría perderla, por el mismo motivo que citamos anteriormente. Por la educación que ha recibido el hombre desde niño y que se ha transmitido de generación en generación no se le permite perder una competencia ante una mujer. Cuando advierte que su rol ha cambiado, que ha dejado de ser el protector puede decidir acabar con la relación y por ende ir en busca de una mujer que lo haga sentir importante y volver a sentirse admirado por esa nueva mujer. Si él siente que su trabajo no es valorado y que no vale la pena, sencillamente va irse. Lo mismo puede sucederte a ti si observas que los roles han cambiado y ya has dejado de ser la protegida para ser la protectora. Tu hombre ha dejado de ser el prototipo ideal y por ende dejaste de admirarlo y destacas en él todos sus

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errores. Aquí encontramos otro motivo para que la relación se termine. Los roles siempre van cambiando a lo largo de la vida. Recuerda cuando se conocieron, seguramente fue él quien se interesó en ti y emprendió la búsqueda hacia un encuentro y trabajó en ello sorteando todos los obstáculos que le pusiste en el camino para que ese trabajo fuese más dificultoso y se diera cuenta que no eras una mujer fácil de conquistar. Él estaba cumpliendo el rol de interesado por ti y seguramente te agradaba sentirte admirada y deseada hasta que al fin te conquistó y decidieron formar una pareja. El tiempo pasó, él se fue y ahora los roles han cambiado, pues eres tú quien está cumpliendo el rol de interesada por él. De hecho no estarías leyendo un libro que te puede dar consejos sobre cómo entender por qué deja un hombre a su mujer y cómo hacer para recuperarlo, atraerlo y mantenerlo a su lado. Está claro que todavía lo amas, por ello los recuerdos recurrentes, su rostro que aparece de la nada y el deseo por recuperarlo. Ya lo conquistaste una vez y volverás a hacerlo dos y más veces si sabes cómo manejar la situación. Por supuesto que lo sabrás ya que lo vamos a estar viendo más adelante. Pero ahora piensa que debes valorarte como mujer, no eres una más, fuiste suya en el mejor sentido. Ninguna mujer que no se valora puede pretender ser valorada por un hombre. Eres tu quien empieza dándote valor. Ellos saben con quién puede pasar un buen momento y nada más y asimismo saben quién es la que

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puede ser considerada como su novia y futura esposa.

Si pretendes recuperarlo no te entregues para beneficiarlo en un solo momento. Tú eres distinta y así te consideró, entonces ahora que se fue, no pienses que va a regresar a tu lado porque le ofreces un contacto físico que no va más allá del sexo. No es lo que necesita de ti. Eso no está bien, te convertirías en su amante casual y no es lo que estás buscando. Valórate y él te valorará. Él necesita hacerlo porque te respeta y se siente importante al contar con una mujer que al acompañarlo, se respete y lo respete. Si buscó en otra mujer un momento de sexo y nada más, seguramente lo hizo porque a ti te respeta y no se atreve a pedirte aquello que puede ofrecerle una mujer que no le interesa nada más que un contacto físico. De ti espera otra cosa más allá de ese momento que lo puede tener con cualquiera. Vuelve a recordar tu primer encuentro cuando él te buscaba y lo esquivabas, obstruías su camino. No le resultaste fácil. Fue un trabajo dificultoso para él porque no sabía si te iba a tener. Te

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deseaba e iba en tu búsqueda, hubiese hecho todo para estar contigo. De hecho tal vez lo hizo. Eso es amor. Amar sin estar seguro de poder tenerlo. Si está seguro que ya te tiene y tú te entregas sin pensar más allá de satisfacerlo, no puede existir ningún interés por su parte, porque ya sabe que te tiene. No acabas de cenar mucho pan y sales corriendo a la panadería a buscar más ¿No es cierto? Bueno, con los hombres funciona igual. Desentrañando un poco: todos le damos valor a las cosas una vez que las perdemos o que estamos a punto de perderlas. Cuanto más trabajo nos da conseguirlas, más valor le damos. Piensa que lo que nos llega gratis, pronto se va porque no lo valoramos, ya que no lo logramos con esfuerzo. Otro ejemplo: Un niño carente de la presencia afectiva de sus padres recibe por lo general una gran cantidad de juguetes, tantos que en su corta infancia le resultaría imposible “A nosotros nos gustan las mujeres más difíciles. Si no la puedes tener enseguida sabes que es una mujer valiosa, además es un desafío interesante” Jorge.

jugar con todos ellos. Los padres cubren la presencia con regalos. El niño, pequeño en su edad no los valora y por ende los

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deja arrumbados en un rincón de la casa a pesar del esfuerzo de sus padres, no pueden advertir la diferencia de cantidad de tiempo con calidad. Es mejor poca cantidad de tiempo con una buena calidad que muchas horas junto al niño con poca calidad en ese contacto. Pareciera que el ejemplo no tiene nada que ver con la pérdida de una relación amorosa. Sin embargo tiene mucho que ver. Si pretendes que tu hombre siga interesado por ti, nunca le demuestres que te tiene incondicionalmente. Puedes serlo pero no se lo demuestres. Si se siente seguro de ti, puede acabarse el interés. Se acabó el trabajo de la conquista, la cual continúa durante toda la relación. Conquista para un hombre significa aventura o un atractivo reto, y eso para ellos es interesante. El camino de la conquista debe volver a comenzar después de la falla que llevó a la ruptura. Volvamos a recordar como comenzó todo: Le interesaste, le resultaste atractiva, se miraron y estalló la conexión. Tú respondiste a ese interés evaluándolo y eres quien terminó eligiéndolo sin que él pudiera advertirlo. A partir de ello seguirás evaluando si con él puedes llevar una relación duradera en el tiempo. Son pasos a seguir en el cortejo de los humanos y no puede cambiarse porque por naturaleza es necesario para ambos.

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Si después de la ruptura no se respetan no habrá reconquista posible. Todo vuelve a comenzar desde el rol que le corresponde al hombre y el que le corresponde a la mujer. Como mujer nunca dejes de pedir respeto a tu esposo o novio. No se irá por esta demanda. El respeto es fundamental para que una relación pueda llevarse a cabo en el tiempo, pero estamos hablando de un respeto mutuo. Si tú lo respetas, él también te respetará. Él necesita hacerte feliz, si no lo consigue es muy probable que se sienta frustrado y se haya ido en busca de una mujer a la que sienta que la hace feliz porque considera que el esfuerzo que está haciendo, no tiene valor, algo que tú has dejado de hacer: restárselo. Ya dijimos que hombres y mujeres piensan y actúan distinto, entonces ahora nos compete analizar por qué una mujer deja a su hombre.

Cuáles pueden ser las razones por las que una mujer abandona a su hombre

La mayoría de las mujeres son fieles y leales a su hombre. Por supuesto que siempre puede existir la excepción a la regla, pero estamos hablando en forma generalizada. Esta lealtad puede extenderse para siempre hasta que

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advierte que su hombre ha perdido el interés por ella. Si hablamos de la complejidad de la mente humana, al hablar de la mente femenina nos encontramos con una mayor complejidad. Cualquier psicólogo o psiquiatra puede afirmártelo. La mujer es compleja por naturaleza biológica y mental, pero no quiere decir que el hombre no tenga su complejidad y sea fácil de comprenderlo. De hecho estás leyendo como desentrañar la mente del hombre y de la mujer, pues ambos poseen complejidad de distinto tipo. Comprendiendo la mente femenina vas a poder entenderte a ti misma. En cuanto a las mujeres puedes encontrarte entre las que necesita de una protección permanente. Necesita escuchar la voz de su hombre todos los días y cuando se olvidó de llamarla a su trabajo se lo hará saber con un enojo. Entonces se trata de esa mujer que tiene arraigado el concepto del hombre protector, el hombre que la ayuda a colocarse el abrigo, le da el paso delante de él o le sirve una copa de vino. Esa atención le resulta una muestra de amor. Es esa la mujer que abandonará a su hombre cuando él deja de prestarle atención. Entonces buscará en otro la atención perdida.

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Luego puedes encontrarte dentro del grupo de mujeres que piensa totalmente diferente al anterior, ejemplo. Eres una mujer independiente. Nada necesitas y te sientes omnipotente, por ende te molestará que te fastidien con llamadas al trabajo, no necesitas escuchar la voz de tu hombre, asimismo le amas pero puedes sentirte perseguida. No eres la que tiene arraigado el concepto del hombre protector, tal vez tampoco desees cumplir el rol de protectora, pues crees que ambos son capaces de protegerse solos. Necesitas al hombre pero como un compañero de la vida sin demasiados roles preestablecidos. En el primer ejemplo, si engañaste a tu hombre, seguramente sucedió porque ya no te sentías protegida ni advertías ese interés que te despertaba. Este engaño por lo general siempre se trata solo de una aventura. Tras la cual te vas a dar cuenta que has cometido un error y volvemos al ejemplo que citamos anteriormente. Todo adquiere un mayor valor cuando se está a punto de perder o ya se ha perdido. Entonces tras el engaño surgen los sentimientos de culpas, ya que una simple aventura no pudo haber interferido en una relación de pareja estable. Las mujeres en cualquiera de los dos ejemplos necesitan sentirse amadas. Si él

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no se interesa en tu trabajo o en tus otras cosas creerás que ha dejado de amarte. Si eres una mujer independiente puedes mostrarse interesante para el hombre, pues te encontrará tal vez distinta a las demás con mucho poder de decisión y argumentos atractivos, pero a la vez el hombre puede advertir que eres un tipo de mujer con la que le va a faltar la posibilidad de cumplir su rol de protector

¿Cuál de las dos mujeres eres tú? y que además tú no le vas a brindar la atención que merece. De hecho una mujer independiente carece de la necesidad de contar con un hombre al lado como proveedor o protector. Por ello pueden encontrarse mujeres independientes, que aunque muy bellas como si el paso del tiempo no interfiriera en su rostro y sin embargo permanecen solas. Es difícil para este tipo de mujer encontrar un hombre que pueda aceptar esta personalidad femenina. Por otra parte, una mujer independiente o no, necesita seguridad antes de abandonar un hombre, es decir que precisa estar segura de que alguien la espera y puede ser feliz antes de abandonar a su hombre. Dejó de ser feliz con su pareja. Los motivos frecuentes en el tipo de mujer que necesita ser protegida puede ser que

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advirtió que él ha dejado ser el protector y proveedor. Ella necesita un hombre para transcurrir la vida, mientras que la mujer independiente puede sentirse fastidiada con una protección que piensa que no necesita, sin embargo su hombre no estaba dispuesto a dejar de proveerla y protegerla. Ambos tipos de mujeres deben estar seguras que si se alejan y dicen adiós las esperará otro hombre que pueda cumplir con sus expectativas de vida. Luego, obviamente comenzará la etapa de los sentimientos de culpa. Porque la mujer piensa en los años que ha pasado junto a aquel hombre que ha abandonado, ya que fueron los años de su mejor juventud y obviamente siente que los ha perdido y sufre. Sobre todo si de esa pareja nacieron niños, quienes también sufrirán. Pero como mujer, la protección hacia los niños no se deja de lado. Hasta en la mujer independiente. Puede negociar todo menos la crianza y educación de sus niños. Siempre hablando de forma generalizada. Tanto es así que una mujer independiente o no, que ha sido abandonada es capaz de abandonar todo por amor a sus niños, es decir que se olvida de sí misma sin necesidad de buscar otro hombre. Se encuentra plena como madre. Se trata de otro tipo de amor, es un amor incondicional y va más allá de todo lo que puedas imaginarte, sobre todo cuando se trata de una mujer que no necesita ser provista por un hombre, ya que con su

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independencia puede sostenerse sin necesitar de él. Pero si el hombre la ha abandonado, siempre seguirá enamorada de él y aunque él haya buscado en otra mujer aquello que ella no supo ofrecerle lo seguirá amando y esperará que decida volver a su lado, haciendo todo lo posible por volverle a agradar, a complacerlo de modo tal que le resulte interesante una reconciliación y el regreso al hogar, pero no siempre con los métodos adecuados. No es la mejor técnica complacerlo en todo, pues ya lo hemos citado, los roles no deben ser cambiados, cuando por naturaleza se establece que el interesado debe ser el hombre. Él es el que debe hacer el trabajo de la conquista y la mujer permitirle ser conquistada u obstruirle el trabajo en función de no resultar fácil. El camino del cortejo debe ser tal cual se realizó al comienzo de la relación cuando recién se conocieron. No intentes cambiarlo si te encuentras en esta situación, porque no lograrás que tu hombre vuelva a sentirse interesado por ti, él pensará que te estás regalando y no es lo que necesita de ti.

Hablemos de límites

El hombre necesita que le pongas límites. No temas de hacerlo temiendo que te dejará. Pero debes hacerlo desde el principio de la relación. No puedes

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permitirle que haga contigo lo que le plazca. Debes mantenerte en tu posición y si no te comprende o no acepta tus límites significará que no es el hombre para ti. Muy a tu pesar aunque lo ames, no persistas en permanecer a su lado porque no te merece. Si él advierte que te mantienes firme en tu posición no podrá manejarte a su antojo y apreciará tener a su lado una mujer con convicciones, por ende podrá valorarte, pero siempre manteniendo el respecto. Recuerda que él necesita sentirse admirado e importante, pero no es conveniente que le demuestres que si él se va, tú no podrás seguir con tu vida. Es decir que debes demostrarle que lo amas pero no es tan imprescindible como para limitarte que sigas viviendo sin él. Obviamente no es fácil, pues estás sintiendo todo lo contrario, pero haz un esfuerzo porque te encuentras en el camino de la reconquista. Aunque no lo creas estarás poniendo un límite. Te amo pero si te vas no me voy a morir. Mantendrás un pensamiento positivo. Recuerda que desde un principio de la relación le has puesto límites. Sabe que no puede hacer lo que quiera contigo, no puede manipularte. Nunca te faltará el respeto y cuando logres que vuelva contigo también debes mantener esa firmeza con límites.

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Si no lo has hecho desde un principio y pretendes comenzar ya una vez iniciada la relación todo se tornará difícil e imposible de manejar, él sabe que contigo puede hacer lo que quiera y tú no lo soportarás, dando por resultado la ruptura de la relación por ambas partes. Tú ya no lo soportas y a él le has cambiado su rutina con tu comportamiento negativo. Debes comportante desde el comienzo de la relación tal cual eres, sin dejar de lado tu rutina, tus salidas ni a tus amigos. Si no lo planteas y con el tiempo necesitas regresar a tu rutina anterior puede haber malas interpretaciones. El hombre puede pensar que ya dejó de interesarte y necesitas ir en busca de tus amigos o de tu rutina anterior porque él te insatisface, lo cual no es cierto pero es lo que siente. En definitiva se trata de tu comportamiento negativo. La mejor manera es plantearlo al comienzo. Hablar, la comunicación es fundamental. Entonces simplemente dile que tal o cual día acostumbras a encontrarte con tus amigas o amigos y lo va a seguir haciendo a pesar de él, pero siempre de forma correcta sin agresiones ni prepotencias. Permítele que conozca a tus amigos, no tienes por qué ocultarlos. Se trataría de que él pueda conocerlos en función de que mantenga la confianza, sobre todo si se trata de un hombre celoso.

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Piensa que es muy fácil cambiar a cualquier persona de forma externa, pero internamente resultaría muy difícil. Pues no hay nada fácil en la vida y las parejas felices eternamente no existen. Si te han querido vender este concepto, la realidad es otra. Todas las parejas tienen altibajos

La Comunicación es la clave durante toda su relación, aún las que hace muchos años que están juntas han pasado por problemas, algunos de ellos menores y otros más graves que han podido dejar de lado o resolverlos de modo adulto, entendiendo que hay algo que cambiar internamente para satisfacción del otro y de ambos, pues si uno está feliz el otro también lo estará. Piensa que eres tú la que elige y decide si él es el hombre que merece estar contigo. Entonces no te muestres débil e insegura. Si bien el hombre cumple un rol protector no necesita tener al lado a una hija ni tú necesitas a tu lado a un padre. Este tipo de relación puede verse muchas veces y se lleva a cabo una relación mal encaminada que se romperá al poco tiempo porque carecerá de atracción. Por otra parte si hablamos de la necesidad que tiene el hombre de sentirse el protector, y de ser admirado, no significa que deba ser el dominante. De él depende todo y tú como mujer debes complacerlo en todas sus decisiones. Si existe un

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dominante significa que la otra persona permite ser dominada. A nadie le agrada esta situación. En este ejemplo debes aplicar la suspicacia de todas las mujeres. Sabes que la decisión definitiva es tuya, pero no lo enfrentes, llévalo por el buen camino para que él piense que todo será tal como él desea, pero en definitiva todo terminará siendo a tu agrado. No resulta tan difícil. Busca razones que a él le convenzan y que sean en su propio beneficio. El hombre muchas veces saca de su interior el niño y como tal tú puedes convencerlo. Vamos a dar un sencillo ejemplo que si bien es simple puede resultar instructivo para llevarlo a otros aspectos de la vida cotidiana. Supón que deseas hacer una reunión en tu hogar invitando a tus amigos. Tu pareja no los conoce y se niega a esta invitación. En lugar de discutir, pelear y terminar una mala noche, plantéale la posibilidad de que en lugar de invitar solamente a tus amigos compartan la velada también junto a los suyos. Sería una reunión más amena interactuando con los amigos de ambos. El sentirá que te ha quitado de la mente la idea de invitar a tus amigos, sin embargo no solo invitarás a los tuyos sino que habrás invitado a los de él. En definitiva tú lo has convencido sin que lo pueda advertir.

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La mujer controladora

Si eres del tipo de mujer a la que le agrada controlar al hombre, saber dónde está, a qué hora regresa, quienes son sus amigos, que hace en las horas libres de trabajo. Estarás haciendo un control estricto sobre él. Un control que ni él ni ningún hombre lo puede aceptar.

compañeros entre los cuales habrá mujeres y hombres. Tú como persona insegura le pides que te lleve con él, dices que deseas acompañarlo. Él te explica que es una reunión de trabajo, que te aburrirás porque no conoces a nadie y la conversación se centrará exclusivamente en negocios que desconoces. No fue suficiente esa explicación y te mantienes firme en tu postura insistiéndole en la necesidad de acompañarlo. Esta es una situación en la que el hombre se va sentir oprimido y encadenado a tu lado.

Todo tiene que ver con una inseguridad, temes que se encuentre con otras mujeres o con alguna en especial. Esta inseguridad te muestra débil, pero no es esa debilidad que apela a una protección por parte de tu hombre. Se trata de una debilidad que necesitas revertir, por tu propio bien, pues forma parte de los celos. Tal vez estés pensando que solo lo haces por una cuestión de interés en él, sin embargo no estás transitando el camino correcto, lo estás fastidiando, acorralándolo, enfrentándolo y empeorando la situación.

Este mismo ejemplo puede ser considerado en el caso de que tú tuvieses una reunión de trabajo y tu pareja te insistiese en acompañarte. Son individuos y como tales aunque hayan formado una pareja necesitan su espacio, su libertad sin que ello signifique que pueda haber engaños.

El hombre necesita protegerte y defenderte por instinto propio. Nunca debes sustituir este principio por dominación.

Veamos un ejemplo: Se lleva a cabo una reunión de trabajo. Obviamente que a esa reunión irán sus

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El concepto de macho alfa se encuentra siempre presente en el hombre, por lo

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tanto no le es permitido aceptar ningún tipo de dominación, sobre todo cuando se trata de aceptarla por parte de una mujer a quien debe sostener y proteger. Necesita protegerte y defenderte por instinto propio. Nunca debes sustituir este principio. Es necesario que puedas encontrar un punto intermedio entre ese dominio que deseas ejercer y esa mujer que necesita protección. Ese es el tipo de mujer que le interesa al hombre y así lo mantendrás a tu lado.

“Los hombres queremos una mujer relativamente sumisa pero tampoco que haya que decirle todo lo que tiene que hacer. Nunca busco una mujer que quiera llegar a ser mi madre” Marcos

Hablando de los celos

Sin lugar a dudas si pretendes un comportamiento dominante puedes estar sufriendo de celos. ¿Por qué sufriendo? Simplemente porque el que cela sufre, teme la pérdida de un amor, por supuesto a partir de una inseguridad por su parte. En palabras simples no hay nada peor que los celos en una pareja, indistintamente si los sufre el hombre o la mujer.

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Significa inseguridad porque si te sintieras con la importancia que mereces en una posición más alta que cualquier otra mujer no estarías sufriendo estos sentimientos negativos. No es lo que necesita advertir de ti tu hombre, por el contrario necesita una mujer segura de sí misma. ¿Qué puede pensar él si verdaderamente es fiel, y solo necesita un poco de libertad como ser humano? Una pareja simbiótica es la que nunca se separa, la que se moviliza junta a dondequiera que vayan y no es lo más saludable para la relación, ni para cada uno de los individuos. De hecho son individuos y como tales necesitan actuar por sí solos con un espacio para desempeñarse individualmente. Sin que ello signifique una ruptura o una traición. Todo cuenta con el mismo diagnóstico: la inseguridad. Cuando una mujer se enamora necesita permanecer junto a su hombre la mayor cantidad de tiempo posible sin permitirle libertad en absoluto. Si esta actitud se mantuviese a lo largo del tiempo se tornaría insoportable, por ello se necesita encontrar un buen equilibrio. A ningún hombre le agrada que su mujer lo ahogue todos los días. Sin que ello signifique que no ama, por el contrario ama y es humano y como tal necesita su espacio.

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El fuego del amor puede encenderse al permitir que extrañe. Algunas veces en las relaciones humanas dar mucho es dar menos. Cuanto más tiempo pasas cerca de él, menos espacio individual le permites, lo estás ahogando y puede desear alejarse. Porque ese tiempo que le brindas carece de calidad. Tu tiempo ha perdido valor. Pensemos en un ejemplo: Dentro de la industria automotriz un Mercedes Benz no transita frecuentemente por las calles del mundo, ni siquiera en Alemania donde se fabrica. Sales a la calle y solo puedes verlo cada tanto. Tiene un valor monetario alto y es deseado por la mayoría, sin embargo si pudiese ser distribuido indiscriminadamente, su valor descendería estrepitosamente. Es una cuestión de oferta y demanda. El producto sube su valor cuando existe demasiada demanda y reduce su valor cuando la demanda decae. Como la demanda es muy alta y la producción del bien no puede cumplirse es necesaria una suba del precio. Al llevar el ejemplo a las relaciones amorosas sucede lo siguiente: Ante una alta demanda de amor la oferta decae, mientras que ante una oferta baja de amor es la demanda la que va aumentar. Tú le pides demasiado amor y no te va a ofrecer la cantidad que le demandas. Tú no le ofreces demasiado amor y él te pedirá esa cantidad que le niegas. Entonces deberías hacer una evaluación de la calidad y la cantidad de tiempo que

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le dedicas a tu pareja. Siempre es conveniente una mayor calidad a una mayor cantidad de tiempo. De nada vale que pases muchas horas junto a él, casi todos los días de la semana mientras son novios si la calidad de ese tiempo es mala, no puede ser disfrutado con placer por ambos. De hecho si él no lo disfruta, tú tampoco podrás hacerlo. Aunque se trate de muy poco tiempo siempre es mejor en lugar de varias horas junto a él de mala calidad.

¿Pasas tiempo de calidad y valioso junto a tu Hombre?

Si no deseas que tu novio se canse planteen solamente unos días a la semana para encontrarse.

Como mantener la motivación sin que interfiera la rutina

Quizá tu hayas tenido una relación rutinaria, sin condimentos, sin permitir extrañarse. A pesar de que juntos se sientan felices, y tienen una sensación de felicidad, sin necesidad aparente de cambiar absolutamente nada porque saben que se tienen, dejan de lado todo tipo de seducción. Comienza la rutina y a nivel subconsciente las mujeres comienzan a

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hacer comparaciones molestas para el hombre, mientras que éste siente que ya no existe motivación. Todo parece marchar tan bien que ni siquiera tiene la posibilidad de competencia. Es necesario romper con la rutina en pos de que excita motivación para ambos. Recuerda cuando se conocieron, aquello que te atrajo de él, su forma de ser, sus palabras, sus chistes, su arista cómica y humorística, más allá de su aspecto físico. De hecho a las mujeres les interesa algo más que el aspecto físico del hombre, en esto difiere de los hombres, quienes lo primero que advierten es la belleza femenina. El hombre puede no ser bello sin embargo puede interesarle a una mujer. Ahora bien, volviendo al ejemplo. Aquello que en un principio te atrajo de él, te hacía reir, parecías feliz observando su humor, sus palabras tal vez con poco sentido, pero a ti te divertía porque no lo habías advertido en otros hombres. El tiempo fue pasando, tu hombre no cambió y continúa con el mismo humor que en un principio te conquistó, pero ahora ya no te ríes a carcajadas. Solo aparece en tu rostro una pequeña sonrisa cómplice. Él puede pensar que ya no le agradas, que no eres feliz a su lado. Sin embargo eres tú quien necesita volver a ser aquella mujer que él conoció, con suspicacias y métodos que los desarrollaremos luego.

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Ahora haz un ejercicio remontándote a pensar en la mujer que eras durante los primeros momentos de la relación cuando se conocieron. Sé fiel a esas imágenes que te devuelve el pensamiento. Analiza tu comportamiento para enfrentar la rutina, ¿Qué has hecho para cambiarla? Estoy seguro de que has dejado de verte como en aquellos tiempos, tu humor, tu mirada hacia la vida, tu necesidad de agradarle, de que él se sienta necesitado e interesado por ti, el cuidado personal también cambió.

¿Fuiste Tu Quien Cambio?

A lo largo del tiempo muchas cosas pudieron haber cambiado

Las variables citadas son solo ejemplos que pueden coincidir o no con los cambios en tu relación. Haz nuevamente el ejercicio y vuelve a pensar profundizando en todo lo que pudo haber cambiado desde los primeros días del comienzo de tu relación con tu pareja. Pueden ser uno, dos o varios factores que

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se acumularon y pueden haber hecho que él haya decidido romper con la relación. ¿Por qué digo “pueden” en lugar de afirmártelo? Simplemente porque muchos de los factores pueden ser excusas que se esconden detrás de la verdadera razón. De hecho pudieron haber estado hablando y de pronto surgió una discusión, estallaron en palabras, él dio un portazo y tú piensas que tu error ha sido enfrentarlo y alimentar esa discusión. Sin embargo detrás de ello se está escondiendo la razón real. Entonces comienza a descartar las variables, los posibles factores que pudieron haber tenido que ver con la ruptura. Una vez que empieces a descartarlos podrás focalizar en esa verdadera razón. A pesar de que al descartar te encuentres con una razón que te asusta porque es mucho más grave a todo lo que hemos citado, no temas y continúa leyendo las técnicas de comportamiento tras el descubrimiento de la causa por la que tu pareja decidió irse: A continuación voy a describir rápidamente algunas de las reglas que debes seguir para recuperar a tu hombre. Ten en cuenta que solo voy a decirte de qué se trata el plan, voy a ampliar y darte detalles de cada regla en los siguientes capítulos. Como regla nunca debes ser tú quien se contacte primero.

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No intentes encontrarte enseguida con él. Deja que pasen los días, 21 como mínimo. A partir de las reglas del comportamiento humano no debes ser tú la que deba ir en su búsqueda mientras que si es él quien te busca indicará que todo está perfecto. El hombre debe ser el interesado en ti. No existe negociación sobre este concepto. Son leyes naturales y como tales se deben respetar, son leyes que las estaremos tratando más adelante. No se trata de una cuestión machista. Puedes estar pensando ¿por qué solo por ser mujer no puedo acercarme yo primero a él? Solo es coherencia. Ya lo vas a comprender.

NUNCA inicies el contacto primero

Por ahora te sientes insegura, han movido tu piso y necesitas volver a estabilizarte emocionalmente. Si quieres volver con tu ex pareja vas a seguir un plan que te resultará efectivo, más allá de toda intuición se trata de aplicar la psicología. Ten presente siempre este libro o toma un papel y escribe las reglas paso a paso: Los recuerdos de tu ex deben desaparecer de tu entorno cotidiano. Toma tu libreta de direcciones ahora y borra todos sus datos, su número de teléfono fijo, su número de móvil, su dirección de correo

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electrónico, todo número de contacto que pueda llevarte a él, permítete solo tenerlo como un amigo de alguna de las redes sociales como facebook pero sin que ello signifique que todos los días vas a entrar a su perfil para ver sus novedades. Elimina todas sus fotografías inclusive las digitales. La idea es que borres todos sus recuerdos reales o virtuales. Todo puede llevarte a él y es lo que no necesitas en este momento.

¿Por qué no debes ser tú quien vaya a la búsqueda de tu hombre?

Vamos a desarrollar tres de las razones para que puedas comprender: 1ro.

La importancia de no demostrarle que te sientes insegura, y mostrar tu interés por él. Ya lo hemos citado anteriormente. Él es el que necesita estar interesado en ti. Ese interés que le demostrarías y la inseguridad en su conjunto terminarían por arruinar no solo la relación sino también cualquier reconciliación. 2do. Si

Sus recuerdos incluyen los regalos que pudo haberte hecho. Elige un día cualquiera y coloca todos los recuerdos dentro de una caja, pero no para tenerla cerca y detenerte a mirarlos y angustiarte. Guárdalos en una caja, ciérrala y llévala a un lugar lejos de tu vista como a donde una amiga, donde no te sea fácil buscarla y abrirla.

ELIMINA todo lo que pueda llevarte a contactar a tu EX

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no tienes contacto con él, puede comenzar a sentir temor a perderte. Permítele ese temor aún si piensa que tienes otro hombre. Deja que piense que te está perdiendo. Ya hemos citado también que la raza humana valora lo que tiene cuando lo pierde. Entonces permítele que sienta que te ha perdido para que pueda valorarte. 3ro. Nunca

debes demostrarle tu interés ni tu inseguridad. Sin embargo si vas en su encuentro y lo tienes a tu lado no vas a poder evitar demostrárselo. Tarde o temprano vas a estar con él dejando atrás ese comportamiento inseguro, sé paciente. De ello vamos a estar hablando a lo largo de este libro. Cómo hacer para que puedas transformarte en una mujer segura sin que le demuestres tu interés a tu

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hombre. A pesar de que realmente te sientas insegura y necesitada de su amor, ten por seguro que no vas a demostrárselo gracias a la aplicación de métodos o suspicacias de las que ya vamos a hablar. Vas a poder mostrarte segura de ti misma, viviendo feliz muy a pesar de su ausencia.

Definitivamente no estarás a su lado para curarlo emocionalmente y él se sentirá obligado a permanecer alejado de ti.

NO debes consolarlo. Si lo haces él será el único que saldrá ganado

No lo asistas emocionalmente. Es un grave error!

Tu hombre se ha ido y tal vez te busque solo para que lo ayudes emocionalmente. Se siente solo y puede encontrar en ti una compañía para tener un contacto físico. Estoy seguro de que no deseas que tu hombre a quien amas, solo pretenda tenerte a su lado para satisfacerlo en el sexo. Eso es un grave error!

Él necesita curar sus propias heridas y puede estar buscando en ti un consuelo, un apoyo emocional. Si tú te mantienes alejada lo estarás obligando a curarse por sí mismo y al mismo tiempo no le estarás permitiendo un encuentro sexual.

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Si procedieras inversamente acercándote habrá logrado lo que pretendía, él se sentirá satisfecho y tú terminarías destruida emocionalmente. Si te mantienes alejada y paciente respetando las reglas de comportamiento tal cual las fui citando, seguramente él se contacte contigo antes de que termine el mes. Por instinto comenzará a desarrollar el miedo a perderte, a valorarte y ese mismo instinto va a permitir que te busque y necesite un encuentro personal. Estarás transitando el camino perfecto y comenzará un nuevo trabajo para continuar con tu método para reconquistarlo en el momento del encuentro. Cuando eso suceda vas a mostrarte segura, sin sufrimiento aparente y feliz. Seguramente él estaba esperando encontrarte triste y amargada, sin embargo encontró un tipo de mujer que le hará pensar que puede vivir sin él. Entonces vas a despertar aún más su miedo a perderte.

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Durante la primera conversación permítele que él maneje el tema y relájate, muéstrate feliz sin que advierta la necesidad de ese encuentro. Si no fuese un encuentro personal. Conversen unos minutos y delicadamente dile que no puedes seguir conversando porque tienes que salir (inventa una salida con amigos) no le digas adiós, solo dile que más tarde vas a llamarlo para seguir conversando. No desesperes, espera más minutos y horas. Deja pasar un día y llámalo al siguiente. Si en lugar de una llamada telefónica te encuentras en persona, frente a él te vas a manejar de la misma manera. Preséntate radiante y feliz sin demostrarle que estás angustiada y desesperada por estar con él. Sé equilibrada. Permite una conversación de algunos minutos y luego despídete con la excusa de tener algo para hacer cerca o lejos de donde se encontraron. Él debe verte segura con la suficiente credibilidad de que tú ha aceptado la separación. Entonces recuerda que no debes mostrarte angustiada ni con depresión que te llevaría a tratarlo como si fuese el peor de los hombres. La alegría que demostrarás tampoco puede significar que te sientes bien porque otros hombres están interesados en ti. La idea no es que te presentes como una mentirosa y pierdas tu valor. NUNCA elijas temas de conversación que se relacionen con la ruptura. Tampoco investigues sobre con quien se mantuvo relacionado en tu ausencia. Si conoció a alguna mujer o

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algo así. No lleves a colación la relación que mantuvieron ni le implores que regresen. Maneja la conversación de modo tal que no se traten temas negativos. Recuerda que debes mostrarte feliz sin ningún tipo de depresión. En el caso de que salga a la luz el tema de la relación y su ruptura podrían comenzar una nueva discusión y habrás echado todo a perder, salvo que fuese él el que sacó ese tema. Y aunque hablen de ese teme por su iniciativa entonces deberías mantenerte en la posición inicial y buscar no extenderte. Más bien firme y con seguridad, sin depresión por haberse alejado.

Después de tres semanas de aislamiento

Una vez que han pasado tres o cuatro semanas de aislamiento, el hombre comienza a sentirse solo. Esa soledad lo vuelve vulnerable, siente un vacío sin tu compañía. Dudará en llamarte, mientras tú te mantengas firme a seguir estas reglas de no contactarlo, entonces evaluará la opción de hacerlo. En ese momento tú serás la mejor posicionada en ese futuro encuentro. Habrás tomado una gran ventaja! De hecho si ya han pasado esa cantidad de semanas podrías contactarlo porque ante su soledad, pudo comenzar a recordarte positivamente y traer a su mente todos los buenos momentos que pasó junto a ti, te extrañará y los malos

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momentos juntos habrán pasado a un segundo plano.

E l no se contact contacta a

Ahora bien, suponiendo que él no se ha contactado una vez que ya han pasado entre tres o cuatro semanas, pasó más de un mes desde la ruptura y entonces ahora es el momento en que puedes iniciar un contacto. En líneas generales los hombres suelen comunicarse primero cuando se sienten solos después de este lapso de tiempo, todo dependerá de sus propios sentimientos. Si no llegara a suceder serás tú quien lo haga. Vuelvo a reiterarte la necesidad de que no le demuestres tu desesperación por volver a estar juntos, no tienes depresión y te muestras alegre. Tú te contactas, entonces llevarás la conversación como si estuvieses hablando con un amigo mostrándote relajada. De este modo le demostrarás que no te sientes afectada después de que rompieron la relación y que además piensas que fue lo mejor que les pudo haber pasado tanto para tu vida como para la de él. Pero es recomendable que actúes

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de forma natural y que a pesar de todo lo que sucedió pueden continuar con una amistad. Puedes darle toda la razón en cuanto a la ruptura, sosteniendo como si fuese definitiva, pero que piensas que no deben desechar la amistad y podrían trabajar en ello. Arma un argumento para conversarlo y que no se dé cuenta de tu plan. Un amor platónico de amigos le implicaría a él un miedo extra de perderte como mujer. Todo lo que estamos a punto de perder lo consideramos de mayor valor. Luego continuaremos hablando sobre el amor platónico de amigos. En esta etapa, sin importar quién fue el que se contactó primero, la idea de no perder la amistad se esconde detrás de tu intención de volver a confiar en él. Entonces desde el lugar de una amiga podrás volver a conquistarlo y él volverá a valorarte.

Deseamos todo lo que nos cuesta

El deseo de tener todo lo que nos da trabajo conseguir se llama la teoría del “tiro de empuje” Siempre estamos en la

búsqueda de todo lo que nos cuesta trabajo y cada vez se nos aleja más. Cuanto más se nos aleja, más se siente deseos de conseguirlo. Trasladado a la relación entre hombres y mujeres, tú

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deseas a tu hombre porque él se alejó. Sientes el rechazo y ante su alejamiento te desespera el hecho de no poder recuperarlo. Forma parte de las relaciones naturales entre hombres y mujeres. Básicamente cuando alguien inicia una ruptura se siente bien echando al otro. Tu hombre te empujó y ante el miedo a perderte ahora necesita tirarte hacia adentro de él para poder sentirse completo, pues le está faltando una parte suya, sobre todo cuando se trata de relaciones amorosas que se complementan entre sí. Solo por impulso tu hombre pudo haberte

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pedido que no lo ahogues, que le des su espacio. Ante su reclamo tú puedes sentirte y hacerle sentir que te encuentras molesta ante su petición y que deseas alejarlo de tu lado. Sin embargo en realidad necesitas tenerlo más cerca. Lo estarás presionando y por lo tanto lo estarás obligando a que te aleje aún más. La tensión sexual puede desaparecer cuando se encuentra seguro de que siempre te tendrá cada vez que lo desee. Es necesario que encuentres un punto medio de equilibrio entre tirar hacia ti y empujar hacia fuera. Cuando estos dos conceptos se unen con fuerza se va generar la tensión sexual.

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Capítulo 2 Sigue adelante

Tu prop pr opósi ósito to es re r ecup cupeer arl arlo o

Ya has hablado con él y todo da a entender que están separados. ¿Cómo seguirás ahora? ¿Tomas el teléfono y lo llamas o lo invades con una gran cantidad de mensajes de texto para intentar recuperarlo? La mayoría de las mujeres proceden de este modo, sin embargo no es el mejor camino en vistas de volver a recomenzar la relación. Sienten miedo porque no saben que les espera. El miedo y la desesperación por volver a encontrarse juegan en su contra. Actúan en caliente y la desesperación es lo peor que les puede pasar. ¿Por qué ese miedo? Ante una situación cualquier persona puede actuar racionalmente, sin embargo ante el fin de la relación dejas de actuar con tu cerebro y escuchas a tu corazón. Con ese sentimiento sin razonamiento pretendes recuperarlo, luego más tranquila razonas y te das cuenta lo mal que has hecho. Tú también sientes un vacío, te han movido el suelo. Si bien no eras feliz completamente, sentías que tenías una compañía y una futura y posible familia.

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Ese proyecto se ha caído y necesitas recuperarlo.

Detente a pensar

Estás separada y debes considerar el momento en el que te encuentras. No debes llamarlo, ni contactarlo por mail ni enviarle mensajes de texto, ni siquiera frecuentar los lugares donde sabes que lo puedes encontrar. Tal vez pienses que es importante que él piense o se dé cuenta cuanto le interesas interes as y además que lo advierta cuanto antes. Porque temes que luego sea tarde. Pero de este modo lo único que lograrás es que tu ex novio o pareja se enoje aún más. Al principio de la separación cuando todo está en caliente se tiende a recordar todo lo malo de la otra persona, por eso siempre es mejor permitir un espacio de tiempo.

Elimina el miedo y la desesperación. desesperaci ón. Tienes que ser totalmente racional.

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No busques vengarte

Si bien nada suena encantador, ten en cuenta que debes buscar las mejores maneras para atraerlo sin dejar que el miedo se interponga haciendo que transites el camino incorrecto. Debes volver a actuar racionalmente si es que verdaderamente deseas recuperarlo, entonces podrás ver todo de otro modo y así permitirse un poco de espacio libre entre los dos serás, así serás capaz de lograr una mejor comunicación. “El me dejo entonces ahora yo lo voy a ser sufrir” no es un pensamiento correcto.

Un encuentro es inevitable a no ser que renuncies al trabajo, lo cual sería en tu contra o dejes de estudiar y abandones a tus amigos solamente para esconderte de él. No sería lo adecuado. Debes continuar con tu vida cotidiana y cuando lo encuentras, solo sonríele y salúdalo sin permitir que se lleve a cabo una gran conversación y así podrás continuar con tu vida cotidiana.

Un espacio de tiempo también es necesari o para ti

Necesitas ese espacio de tiempo para poder dejar de lado el miedo y entonces comenzar a volverte una buena estratega. Durante ese espacio de tiempo armarás tu plan.

Si no puedes eludirlo por completo

Si bien necesitas un tiempo, un espacio entre ambos puede darse la situación de que sea inevitable el encuentro. Un ejemplo: Se conocieron trabajando y ambos continúan en el mismo sitio o tal vez estudian en la misma universidad, por lo cual ambos tienen el mismo grupo de amigos.

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Te permitirá repasar todas las imágenes que pudieron haber llevado a la separación. Si bien el motivo puede ser muy puntual, en los primeros días de la ruptura todo puede tornarse confuso y Reconquistar a tu Hombre implica planificación. ¡Arma un Plan!

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entonces no te permitirás encontrar aquello que necesita de un cambio.

estás dedicando más tiempo a ese entretenimiento que a extrañar a tu amor.

E l espacio de tiempo lo necesitan los dos

Ocúpate de tu trabajo

La distancia saludable aumenta el amor. Deseas por todos los medios que tu hombre regrese a tu lado, pero ¿cómo va a poder extrañarte si lo invades? Necesitas que te extrañe del mismo modo que lo estás haciendo tú. El espacio de un tiempo de un mes va a permitir que ambos se extrañen. La situación caliente del enojo de un principio se irá enfriando, los pensamientos maduran, ambos se tranquilizan y podrás sentirte más relajada.

Planea encuentros con tus amigos

Coloca las energías en crecer en tu trabajo. Mientras te encuentres entreteniendo a tu mente, la alejarás de desear hacerle una llamada. Estás lejos de él y este es el mejor momento para colocar todas tus energías en tu progreso laboral. Si te mantienes compenetrada en tu crecimiento profesional no le das alternativa a tu mente para pensar en él. Estarás esforzándote para que en tu trabajo todo vaya bien, entonces no le darás posibilidad a otros pensamientos.

No te sientas deprimida

Estoy seguro que cuando comenzaste la relación con tu hombre has dejado de lado varias amistades. Este es el momento de reencontrarte con ellos. ¿Tenías un hobby y lo abandonaste? Regresa a él. Diviértete sin pensar que le

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Después de haber terminado una relación, la depresión es común a casi todas las personas. Pero piensa que te estás

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encaminando hacia una reconciliación, entonces no es el momento para que caigas en un pozo depresivo. Debes hacer todo lo posible para que las cosas se lleven a cabo bien. Entonces qué es lo que no vas a hacer: No te quedes en casa durmiendo, acepta cualquier invitación para salir y despejarte. Necesitas entretenerte. El alcohol es el peor enemigo. Aléjate de él. Además de no ser saludable, al convertirte en una bebedora no podrás razonar con claridad, por ende estarás incapacitada para tomar decisiones que te convengan. Es verdad que un espacio de tiempo puede calmar el dolor. Esto lo has venido escuchando desde siempre y es real. Ahora bien, tú estás sintiendo dolor y

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necesitas una curación ya. No puedes esperar. El dolor te está invadiendo y Necesitas tu medicina. Tu medicina obviamente es él. El tiempo no se puede avanzar con el solo hecho de desearlo. Imagina si fuese posible avanzar el tiempo hasta el momento en el que ya te puedas sentir bien equilibrada y apta para razonar. Necesitas deshacerte de ese dolor permitiendo que el tiempo avance y ambos sigan su curso. Mentalmente permite que el tiempo avance y enfócate a imaginarte sin dolor junto a tu amor, los dos con la situación ya madurada y comprendida. Verás que ese dolor irá desapareciendo si todos los días piensas en el futuro. Haz este ejercicio y comprobarás que el dolor se irá calmando.

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Capítulo 3 Debes quitarte el puñal que te ha clavado

Debes quitarte el puñal que te ha clavado

Sientes como si tu hombre te hubiese clavado un puñal en el corazón. Por el momento esa relación se terminó. Tienes dos caminos. Elijes reconciliarte con él o continúas tu camino hacia la búsqueda de otro hombre que pueda ser más afín a lo que necesitas. Si ahora te encuentras en medio de la lectura de este libro significa que tienes interés en una reconciliación. ¿Has elegido el camino correcto? Dentro de este capítulo iremos desarrollando ante todo como puedes detectar la raíz del conflicto.

¿Todo fue negativo?

Ya pasó un tiempo desde que te separaste, mira hacia atrás y recuerda tu relación. Aunque te cueste sé objetiva para que las

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emociones no interfieran. Recuerda todo lo más importante. Es normal que cuando miras hacia atrás destaques solamente lo negativo y lo positivo. Nada en la vida es del todo malo o del todo bueno. Siempre hay matices. Eso es la vida, una mezcla de malo y bueno. La memoria es capaz de seleccionar, se llama memoria selectiva y puedes elegir pensar todos los hechos negativos. Con esta posición solo lograrás alejarlo de tu mente y además crearás un sentimiento de rechazo.

Viendo los hechos buenos

Cuando repasas lo positivo piensa ¿qué pudo desilusionarlo? ¿Qué era lo que le atraía? Recuerda los mejores momentos, el inicio la relación, el primer viaje junto y solos, puede ser el viaje de la luna de miel cuando transcurrieron días románticos y eran felices, porque es ahí donde deberían regresar para que el amor resurja. Repasando

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los momentos buenos te hará comprender cuál fue la falla que rompió ese idilio.

Una posible infidelidad

Si hablamos de infidelidad es necesario profundizar mucho más, evaluar varias situaciones. En primer lugar una insatisfacción hace que busque a otra mujer. Aunque hombres que no pueden comprometerse con una sola mujer. Si tu hombre pertenece a este grupo, entonces el problema será mayor, de lo contrario él tuvo que haber advertido algo en ti que falló.

Vuelve a analizar tu objetivo

Por el contrario si no vas a ser feliz al reconciliarte. El reencuentro te ha llevado por un camino equivocado de mayor depresión, una reconciliación no sería lo más conveniente para ti. Entonces mediante la lectura de este capítulo vas a poder resolver objetivamente si verdaderamente deseas regresar con él y que es lo que deseas para ti como mujer con vistas a un futuro prometedor.

E n qué posición te encuentras

Saber en qué posición te encuentras tú es una parte importante del análisis, del mismo modo que poder saber cuál es la posición donde se encuentra él. En este momento no sería posible resolverlo. Sabes que amor y odio no son sinónimos, no significa lo mismo y eso está claro, pero tampoco son palabras opuestas. Si amor y odio no son sentimientos opuestos ¿cuál es el sentimiento que se opone al amor? Una actitud indiferente se opone al amor.

Cuando termines de leer este capítulo puedes pensar que su lectura no va a cumplir el objetivo de tu reconciliación pero en realidad mientras puedas encontrar la felicidad volviendo con tu hombre, el objetivo de este libro habrá cumplido con tu meta.

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Ya te has decidido

Después de haber pensando y repasado la relación, aquellos buenos momentos, lo

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más importante, te has decidido y deseas tomar el camino hacia el reencuentro, entonces debes continuar por el camino que te has marcado. A continuación y en los próximos capítulos vas a poder saber cómo resguardarte como mujer, a planificar ese reencuentro y saber cómo vas a entablar la comunicación para volver a estar juntos.

para olvidarlo y él puede pensar que dejaste de necesitarlo. Es lo correcto. Tú no puedes demostrar que lo necesitas más de lo que él te necesita a ti. El hombre necesita conseguir algo con esfuerzo para valorarlo. Inclusive a una mujer.

Al demostrar desinterés por él te estás tornando fuerte.

Demuestra que no lo necesitas

Estas en medio del camino por recuperarte. Haciendo todo el esfuerzo

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Tu cerebro va a cambiar advirtiendo que puedes continuar con tu vida sin su influencia.

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Capítulo 4 Recomenzando el romance

Al recomenzar el romance ¿cómo piensas hacerlo? Necesitas volver a tenerle confianza. Los sentimientos de confianza se diluyeron y necesitas reavivarlos. También necesitas atraerle. No necesitas presentarte y vestirte como la más bella actriz o modelo de Hollywood. Sé tú misma.

Por qué necesitas ser tú misma

De forma inconsciente todos asociamos sensaciones: olores, sonidos e imágenes. Siempre se asocian los sentidos, para bien o para mal asociamos todo el tiempo. Hay olores que nos llevan a momentos felices porque nos hacen recordar a alguien que amamos o con quien pasamos buenos momentos. Del mismo modo una imagen nos hace recordar a alguien por su parecido físico, por su color de pelo o un simple sonido nos hacer recordar la música del mar con su olas durante uno

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de los días de nuestra luna de miel. Cuando comienza la relación y nos enamoramos, quedarán impregnadas las mejores sensaciones, pues en esos momentos todo es bueno y nos da placer. Con el tiempo esos olores, imágenes o sonidos pueden volvernos a satisfacer. Mientras la relación marcha bien, las sensaciones asociadas salvan los malos momentos, pero cuando la relación fracasa, un mal momento puede echar a perder todo aquello que causaba placer. Entones en lugar de buenas asociaciones la persona es asociada con malos sentimientos.

E l cuidado físico

Comienza cuidando tu cuerpo. Si te encuentras saludable físicamente también lo estarás mentalmente y tendrás mayor energía.

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Después de la ruptura, si te encuentras deprimida puedes preferir quedarte en casa recostada en la cama, comiendo. Obviamente que no estarás comiendo sano, te entregarás a los pasabolas ricos en grasa saturadas o por el contrario podrás sufrir de insomnio e inapetencia. Son puntos extremos y ambos no te llevarán a verte mejor para un posterior encuentro. Lucha contra los deseos de comer y por el contrario come pero aliméntate adecuadamente.

Despeja tu mente con actividad física

El ejercicio aeróbico ayuda a aliviar el estrés y te aleja de toda depresión. Sal a caminar, puedes correr por un parque, andar en bicicleta o practicar un deporte como la natación o cualquier otro que te agrade. Además de cuidar tu salud en general estarás orientada a cuidar tu silueta. Si te sientes sola y no te atreves pasear por un parque, busca la compañía en una amiga. Ten en cuenta que la actividad física que estarás realizando no tiene que ver con ser más bella de lo que eres sino que te encuentras en el camino de salir de la depresión a causa de la ruptura para

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reencontrarte y reconciliarte. Este es tu objetivo principal. El ejercicio físico es liberador de endorfinas, las hormonas de la felicidad. Verdaderamente te sentirás feliz despejándote en un parque y ejercitándote para mejorar tu silueta y tu salud. Este es el momento para dejar a un lado la depresión y concentrarte en hacer algo por ti misma, algo nuevo que deseabas hacer y no podías por estar a su lado. Ocupa tu mente leyendo. Interésate por ejemplo por comprender la mente del sexo opuesto. No digo que hagas un curso express de psicología, pero lee lo básico para comprender. Te resultará interesante saber qué es lo que más atrae a los hombres de una mujer, qué les interesa de ellas.

Una mujer débil e insegura no tiene ninguna atracción para el hombre

Debes lograr no deprimirte ni sentirte una miseria y mucho menos demostrárselo, ya que es lo que él debe estar pensando. Sentir pena por ti misma no es lo mejor para recuperarlo. Si él todavía no lo logró le llamará poderosamente la atención que tú lo hayas logrado antes que él. También es importante que puedas reconocer verdaderamente que puedes seguir viviendo sin él. Te sentirás fuerte y segura si puedes incorporarlo y pensar que tal vez separarte fue lo mejor que te

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pudo pasar. Logrando esa fortaleza y seguridad él va a volver a estar interesado por ti. Así es como le atraen las mujeres a los hombres: fuertes y seguras. Una mujer débil e insegura no tiene ninguna atracción para el hombre.

peso. Entonces alimentación.

debes

cuidar

tu

Las grasas son necesarias

El se dará cuenta de tu inteligencia para superar los hechos de la vida. Algo que él no sabe hacer y se lo cuestionará. Esto va a atraerlo y lo más probable es que te busque para reiniciar la relación.

Los snacks y la comida basura

Este tipo de comida por la que seguro optarías incluyen las papas fritas, las hamburguesas, los caramelos, el chocolate y los helados de crema. Son los que pueden ser tu compañía en los momentos de depresión, mientras estás recostada mirando televisión y por supuesto son los que te van a hacer engordar y a incidir en un descuido de tu Salus.

Sí, tu organismo necesita que consumas grasa para aumentar la energía y favorecer tu mente, pero no es cualquier grasa la que necesita. Las grasas malas se ingieren a partir de las papas fritas y las hamburguesas que puedes comer en los locales de comidas rápidas. Son alimentos que atraen, pero no son saludables ni necesarios. Las grasas que necesitas son las buenas. En verdad se llaman ácidos grasos esenciales y son los que puedes adquirir con la ingesta del pescado, el aceite de oliva, los frutos secos como las nueces, las almendras y las avellanas e inclusive las semillas de lino.

La hidratación

Tu objetivo no es aumentar de peso, entonces debes cuidar la ingesta de alimentos ricos en grasas malas. En este momento lo que menos estás pensando es en entrar en un programa para bajar de

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Bebe agua. Necesitas mantenerte hidratada para tu salud corporal, tu piel lucirá más bella y además si bebes un vaso de agua antes de las comidas inhibirás el apetito. Mientras realizas tu actividad física diaria lleva contigo una botella pequeña de agua para hidratarte. El líquido que pierdes lo repones bebiendo agua. Pero no esperes tener sed, porque ya estarás deshidratada. Al mantenerte hidratada evitarás la hinchazón abdominal, tus articulaciones no sufrirán ni padecerás dolores de cabeza. En resumen podrás verte más bella y con mayor energía.

Puedes buscar ayuda

Obviamente si esa desesperación, la angustia y si has caído en un pozo depresivo puedes estar necesitando ayuda. Un profesional de la salud puede ayudarte de modo objetivo. Alguien que pueda escucharte y ayudarte.

Busca un entretenimiento Un cuerpo sano mejora la mente

Un cuerpo sano es sinónimo de que gozas de buena salud y a su vez te aleja de los pensamientos hacia la ruptura, tu necesidad de llamarlo y te olvidarás de lo desesperada que estás por el reencuentro. Si llegaras a actuar colmada de desesperación demostrando la necesidad de estar a su lado lo perderías para siempre. Perderlo para siempre significa que no existe ninguna posibilidad de reconciliación. Tú necesitas ir en busca de esa reconciliación, vas por el buen camino, entonces debes cuidar tu mente.

“Cuida tu Mente”

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Para hacer a un lado tu necesidad, desesperación y ansiedad por reencontrarte necesitas entretenerte, entonces vas a pensar en todo lo que te agrada. Escríbelas. Seguramente son muchas y podrás hacer todos los días una de ellas. Haz un listado de ellas, léelas y plantéate la posibilidad de realizarlas para tu satisfacción. Es el momento de mimarte física y mentalmente.

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Aléjate del alcohol y de las drogas

El alcohol y las drogas es una mala opción. Pretendes salir de una depresión, sanar tu dolor, pues el alcohol no es un antidepresivo y mucho menos lo son las drogas complejas. Ambas sustancias pueden arruinarte en cuerpo y mente sin vuelta atrás. Al principio pareciera que bebiendo y consumiendo una droga te olvidas de todo y el dolor se esfumó. Ahora bien ¿qué pasa cuando se va el efecto de estas sustancias? Todo regresa potenciando más dolor, más depresión y el dolor de cabeza a causa de la resaca. Te vas a encontrar verdaderamente miserable, acostada en una cama sin poder moverte. No podrás pensar claramente.

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Definitivamente aléjate del alcohol y de las drogas. Son tus peores enemigos. Como primer paso estuviste haciendo un buen plan para cuidar tu salud. Lo has puesto en marcha. Ahora considéralo como una rutina que no vas a quebrantar para poder dar el segundo paso de tu planificación, siempre enfocándote a la reconciliación. Cuidando tu cuerpo y mente estarás aumentado tu energía, obtendrás confianza en ti misma, te verás más atractiva y así atraerás más gente hacia ti. La gente que se muestra con confianza pareciera como si tuviese un imán, todos se le acercan porque la encuentran con una mentalidad positiva. La gente positiva atrae y así atraerás a tu pareja. Vas a poder comprobar que se le resultarás tan irresistible como la miel a la mosca.

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Capítulo 5 Planea salidas

La idea es que te permitas salir y conocer gente para aumentar tu confianza y alejarte de tus pensamientos reiterativos y asimismo le estarás demostrando que no solo te estás teniendo confianza sino que no sientes desesperación y que no estás sólo pensando en encontrarte con él y en recomenzar la relación.

salir con otras personas y las cosas van a ir cambiando, vas a volver a tener la confianza que pensabas haber perdido.

Esta es una buena técnica. De hecho muchas rupturas pudieron revertirse en poco tiempo.

Recuperar la confianza te afianza. Te hace sentir más importante en el sentido de que alguien puede interesarse en ti, aunque esa persona solo sea para un momento pasajero es lo que necesitas mientras permaneces alejada de tu hombre.

Planificando la reconciliación

Mientras te encuentras en el plan de cuidar tu cuerpo y mente debes evitar contactarte, estás concentrada en ello pero puedes comenzar a planificar la reconciliación.

¿Cómo te vas a mover?

Puedes temer que él esté acompañado por otra mujer. No es tan malo que esto ocurra. Tú también puedes comenzar a

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Recuperas la confianza

No pensarás en tu hombre

Es real que mientras te encuentras entretenida, tu mente estará ocupada en cualquier cosa menos en la ruptura. No tendrás tiempo para deprimirte. Estarás centrada en construir tu vida mirando hacia adelante. Piensa en cualquier cosa menos en la ruptura.

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E l temor a conocer gente nueva

Este temor surge cuando se rompió una relación de largo tiempo. Entonces rechazas todo posible encuentro con otro hombre, a pesar de que estás segura que no te encuentras en la búsqueda de una relación duradera en el tiempo. Tu inseguridad hace que tengas miedo a perder a tu amor definitivamente si es que se entera, pero estás errada porque lo mejor es precisamente que se entere que estás saliendo con otro hombre. De este modo lo vas sorprender porque él pensaba que le eras incondicional, que ningún otro hombre podría ocupar su lugar. Si tienes la posibilidad de salir con otros hombres hazlo, te levantará el ánimo y él se dará cuenta de la mujer que tenía al lado, lo bella e importante que eras para él y que puedes seguir con tu vida sin desesperarte. Además se puede dar el caso de que no consigas una cita con otro hombre, pero no te preocupes porque puedes inventarla e intentar que él se entere, inventa hasta tanto consigas una verdadera cita. Recuerda que lo importante es que puedas recuperarte y lo harás consiguiendo concretar alguna cita y que tu ex pareja se entere. ¿Cómo puedes hacer para que él

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se entere? Recuerdas que borraste todos sus recuerdos, lo eliminaste de tu agenda de contactos, pero dejaste únicamente abierto un escape a las redes sociales. Entonces haz correr la voz “estoy comenzando una nueva relación con…”

Sube una foto tuya con algún hombre a tu lado en facebook o twitter. Él se sentirá celoso y además temeroso de perderte. Pero cuida tus palabras para que suene verdadero. Tal vez frecuentas el mismo grupo de amigos. Conversa con ellos y diles que te encuentras bien y que estás comenzado una relación con quien sea, que se están conociendo, pero hazlo como parte de otra conversación. Es decir que no se deben dar cuenta que se los estás contando para que le lleven la novedad a tu ex pareja a propósito. Es seguro que se lo van a contar y eso es lo que tú quieres pero no puedes ponerte en evidencia. Una buena forma de que se despierten sus celos es el envío de mensajes con tu red de amigos varones de estas redes sociales. Seguramente te encuentras en algunas de ellas y si no es así insertarse es muy fácil, pídele ayuda a alguna amiga y comienza a experimentar sumando amigos a tu red. Algunos de ellos serán amigos de tu ex pareja y así te agregará como amiga y seguramente entrará a tu página para enterarse todo sobre ti. Por supuesto que para ese

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momento tú habrás subido varias fotos con ese nuevo hombre que llegó a tu vida y con el que te estás divirtiéndote. Esta es una técnica segura. Puedes confiar que al verte con otro hombre o con un grupo de amigos divirtiéndote volverán a su mente todos los momentos buenos que pasaron juntos y que ya no volverán si siguen separados. Un grupo de amigos, en su mayoría hombres a tu alrededor despertará los celos. No hay duda. A raíz de la ruptura sentirá que puede perderte, se despertarán los celos y todo va a funcionar tal como lo deseas. Eres bella y tú lo sabes, muchos hombres que has conocido han querido estar a tu lado. Un grupo de amigos hombres te ha querido rodear. Sin embargo al estar con tu novio o pareja, ellos no se acercaban a ti o tú misma los alejabas para evitar los celos de él. Puede ser que alguno de ellos todavía siga interesado por ti. Se ha desarrollado en él un amor platónico, pues sabía que no podía acercarse y tenerte pero le interesabas y tal vez te amaba a la distancia. Si este es tu caso puede ser una buena oportunidad para comenzar una relación con alguien que ya te conoce y tú a él. Dense una oportunidad para conocerse más de cerca y evaluar si pueden llegar a algo más. A muchas mujeres no les atrae esta idea y quizá este sea tu caso pero podrás en otras sugerencias como las siguientes.

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Como iniciar una cita

Una cita con alguien que no conoces y sobre todo cuando has pasado un largo tiempo junto a un hombre que fue tu pareja, te has alejado de todo circuito para conocer gente. Ahora vuelves ¿cómo puedes hacer entonces para conocer y encontrarte con…? Estás sola y existen

infinidad de lugares para gente que busca encontrarse con alguien para ser amigos y comenzar una mistad que puede llegar a algo más. Todo puede suceder entre una mujer y un hombre que están solos.

I nternet es un posible lugar de encuentros amorosos

Hoy en día te encuentras en la búsqueda de un encuentro amoroso a fin de encontrar una pareja, Internet es el lugar ideal. Tienes a tu disposición una gran variedad de sitios divididos en distintas temáticas de acuerdo a los intereses desde culturales hasta los religiosos, en otros crearás un perfil y el sitio se ocupará de encontrarte una persona afín a tus intereses, inclusive puedes participar de las salas de Chat, las

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cuales también se forman de acuerdo los intereses de los integrantes.

Los clubes nocturnos

conocer. Si bien es una de las opciones que puedes tener en cuenta no siempre suele ser lo que la mayoría de las mujeres aceptan porque tiene que ver con la intromisión de amigos y familiares en tu relación y en tu vida íntima.

Planeando tu cita con alguien

Un club nocturno puede ser una de las opciones. Al unirte al club se acuerda una cita con otras personas que se reunirán para una cena. Tendrás a tu disposición distintas personas entre las cuales vas a poder comenzar una amistad y decidir si deseas continuarla o si prefieres otro tipo de relación con ella. Puedes salir a bailar con amigos donde conocerás distintos hombres que te harán olvidar de él, comenzarás a sentirte más segura y lo alejarás de tu mente.

Si decides proponerte una cita debes continuar en ese camino firme a ello hasta lograrlo. Entonces tu objetivo será frecuentar los sitios al menos una vez por semana. Siempre estamos hablando en el intervalo de tiempo en el que no te vas a encontrar con tu hombre. De este modo te estarás dando la oportunidad de conocer todo tipo de personas, entre las cuales podrás seleccionar y descartar personas que pueden llegar a interesarte y las que bajo ningún concepto las aceptarías.

Pacta con familiares o amigos

¿Qué pasa si tu hombre está buscando una cita?

Acceder a estos sitios de citas puede resultar incómodo, no es lo que estás buscando y no te sientes afianzada con ellos entonces, puedes acordar con amigos o familiares que te presenten a alguien, ellos ya conocen tu situación y en función de ello podrían arreglar un encuentro con una persona que puedas

Tu hombre también puede estar en tu mismo camino buscando una cita o saliendo con amigos. Obviamente te resultará dificultoso aceptarlo, estarás

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pensando que esperar un mes para reencontrarse resultará en vano porque pudo haber conocido a otra mujer que lo satisfaga. Te invadirá el miedo. Peor aún si él está saliendo con una nueva mujer y los encuentras casualmente por la calle ¿cómo actuarías? Estoy seguro de que a esta altura ya sabes cómo comportarte:

Tu pensamiento debe orientarse a extraer todo lo bueno que puede resultar de sus salidas y contacto con alguien.

Vas a mostrarte contenta de que él pueda estar feliz con otra mujer. Nada de enojos y reproches. Salúdalo sonriente y no lo esquives. Háblale pero con una charla corta sin profundidad para terminarla rápido y seguir con lo tuyo, pero siempre vas a actuar de forma natural, sin nervios y segura de lo que estás haciendo.

Este tipo de salidas son casuales y como tales carecen de compromiso y además conllevan a mayores problemas. ¿Por qué?

Obviamente que por dentro estarán brotando unos sentimientos que te están matando internamente, pues guárdalos ahí mismo y no los dejes escapar. Él no se puede dar cuenta, debe verte insegura e infeliz.

Continúa sin contactarte con tu hombre

Si te has enterado que tu ex está saliendo con amigos o recurrió a las citas, no lo llames. Si lo haces y te muestras interesada en lo que está haciendo solo le estarás demostrando tu desesperación. Como conclusión, si bien la realidad es que deseas acercarlo, estarás provocando el efecto contrario, lo alejarás.

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Salidas sin compromiso

Estás lastimada, débil y todo a causa de la relación rota. Necesitas por todos los medios resultar atractiva para quien se acerque a ti. Te encuentras en medio de una crisis sentimental y emocional, por lo cual no puedes tomar ningún tipo de decisión sin analizarla. En un encuentro casual, sin compromiso no existe posibilidad de detenerte a pesar seriamente nada de lo que no sea adecuado en la otra persona para ti. Solo quieres que ese momento pase y regresar a tu vida normal.

Te comunicas nuevamente con tu hombre

Ya pasó un mes sin contactarlo sin problemas aparentes ya que mientras tanto en ese intervalo pudiste distraerte y

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salir con amigos. Diste el primer paso y entonces te encuentras preparada para el segundo paso y los subsiguientes. Ya puedes volver a comunicarte con él. Vas a

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poder aprenderlo durante el próximo capítulo. Conocerás como vas a acercarte sin que bajo ningún concepto lo presiones para volver a ser una pareja.

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Capítulo 6 Para fortalecer el amor necesitas recomenzar la relación en paz

Para fortalecer el amor necesitas recomenzar la relación en paz

Ya ha pasado un mes desde que rompieron con la relación, pasaron 30 días ¿es cierto no? Ya te encuentras más plena, más segura, te entretuviste, saliste con amigos, conociste otras personas y experimentaste sensaciones distintas. Te encuentras apta para poder continuar la planificación que has realizado desde un principio “el camino hacia el reencuentro”, en pocas palabras vas a

regresar a la vida anterior que habías abandonado a causa de la ruptura. En este capítulo vamos a tratar este tema. Es decir cómo vas a hacer para regresar a aquella vida.

¿Te sientes bien?

Vas a volver a encontrarte con tu hombre y entonces debes evaluar si te sientes bien. Te encuentras más segura, has recuperado tus fuerzas, tienes seguridad no solo en ti misma sino en todo lo que te está proponiendo.

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Piensa como te sientes y si aquel miedo que te invadía en conjunto con la desesperación por reencontrarte se fue diluyendo. Sé sincera y respóndete. La repuesta que obtengas te será útil para afirmarte si ya te encuentras preparada para el reencuentro o si todavía necesitas más tiempo. Si estos sentimientos se han ido, significa que te encuentras preparada, de lo contrario si aún persisten, los tienes a flor de piel, espera un poco más para un próximo reencuentro, no estás preparada.

Te sientes preparada para el reencuentro

Si te has hecho todas las preguntas y tu respuesta fue afirmativa, entonces te encuentras preparada para el reencuentro. Ya puedes planificar como vas a hacer para que tu hombre regrese a ti y vuelvan

¿Estás Preparada? a ser felices. Usa el teléfono y hazle una pequeña llamada. Lo vas a llamar ocultando el verdadero motivo. Solamente será un encuentro para ver que

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tal están y nada más. No con el objetivo de una cita amorosa. Van a pasar un buen momento conversando e intentado que vuelva a aflorar el interés y el amor. Ya has leído como comportante y si lo sigues tal cual no te resultará difícil. Todo resultará distinto a la última vez que se vieron. No habrá agresiones, será comprensivo y atento. Tú misma resultarás distinta, más fuerte y atractiva porque te habrás cuidado. Además las asociaciones no se llevarán a cabo con esta nueva apariencia y aquellos malos recuerdos. Cuando estás pensando en llamarlo debes hacerlo dentro de los horarios que sabes que podrá prestarte atención. Mantente divertida sin mencionar ningún detalle que pueda tener que ver con la vida en pareja, malos momentos que ya han pasado. Todo tiene que rondar en lo mejor de la relación, los momentos más entretenidos cuando lo pasaban sin problemas y todo era romántico. No te explayes demasiado, ya lo vas a hacer en el encuentro. Puedes proponerle un encuentro en un restaurante o un bar, como para pasar unas pocas horas. Un encuentro de día es mucho mejor que una cena porque la noche puede llevar a confusiones por parte de él. Por otro lado si te encuentras durante el día, podrías tener otro tipo de compromiso como para que la conversación no pueda extenderse demasiado. Un tiempo corto será suficiente para el primer encuentro.

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La conversación telefónica será sutil y rápida. Unos pocos minutos. Cuando te des cuenta que la conversación se relaja, la terminas.

¿Qué no debes hacer en el encuentro?

Ahora vamos a enumerar todo lo que no debes mencionar durante el primer encuentro. En principio no debes hacer mención a todo lo que sabes que puede molestarle y que pueda hacerle dar un paso para atrás. Si en aquellos tiempos estaban en medio de una planificación para contraer matrimonio no debes hablar de ello. Este no es el momento para reiniciar este tema. Tampoco es el momento para reuniones familiares donde las miradas de los allegados se posicionarán sobre ambos. Es un encuentro para pasar unas pocas horas o minutos y para hablar ligeramente, por lo tanto olvídate de ver alguna película o ir a un teatro. Estas propuestas son interesantes cuando conoces a alguien y piensas en construir una pareja a largo plazo. Pero en este momento te encuentras en otro camino. Deseas regresar con tu hombre y necesitan hablar, entonces no puedes

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aceptar propuestas que te lo impidan y que además no debe haber posibilidad de que se sientan ahogados porque están solos durante algunas horas.

Logras una respuesta afi rmativa de él

Si antes de llamarlo has hecho una buena planificación, elegiste el mejor momento para comunicarte cuando sabes que no estará ocupado, entonces va a poder prestarte atención y además te has dirigido a él de modo cordial sin prepotencias ni reclamos, tus posibilidades de lograr un sí de su parte son muy amplias.

Logras una respuesta negativa de él

Las respuestas en la vida pueden ser un “Si” o un decepcionante “No”, pero también puede ser un “voy a pensarlo o tal vez puede ser”

Sin decepcionarte continúa con tu firmeza y dile simplemente que se trata solo de un simple encuentro para almorzar o beber un refresco en un bar. Nada más que esto, sin presionarlo en ningún momento y

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espera su respuesta. Sin presión y pensando en un simple encuentro es muy probable que acepte. Puede suceder también que si bien has planificado todo a la perfección tu ex pareja no acepte tu cita. Ante su negativa puedes actuar implorándole que acepte o por el contrario ante tu decepción te enojes y se lo hagas saber. Ese enojo puede hacer que comiences a gritar, a desequilibrarte y a su vez a recriminarle o preguntarle si está saliendo con otra mujer. Por supuesto que todas estas son actitudes negativas NO las puedes tener después de todo tu esfuerzo por superarte.

Te preparas para encontrarte

Lograste una cita con tu hombre. Te sientes feliz, pero el trabajo continúa a fin de que te vayas a preparar para reencontrarte. Ahora lo vas a aprender:

Necesitas mantenerte relajada

Si no te mantienes relajada es seguro que en un estado de estrés va a volver a aflorar aquella actitud que tenías de necesitar estar con él y que habías trabajado para alejarla. ¿Recuerdas que hablamos de la necesidad de manejarte con el cerebro y dejar de escuchar a tu

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corazón? Por ello debes actuar racionalmente dejando los sentimientos de lado para un mejor reencuentro. Entonces debes sentirte tranquila para esta primera cita.

Otras recomendaciones que no harás cuando te reencuentres

Reconectarte instantáneamente

Puedes usar la psicología en función de que subconscientemente todo haga parecer que volvieron a estar juntos otra vez. Además de ser una técnica fácil tiene un poder increíble para lograr el objetivo:

Ya hablamos también sobre los temas de conversación que debes evitar en tu primer reencuentro. Ahora vas a aprender lo que no debes hacer como estrategia: La conversación nunca debe extenderse más de 60 minutos o como mucho no más 90 minutos. Menos de ello será suficiente. Nunca repases la relación que tuvieron en función de conocer la razón de su adiós. Aunque observes que se encuentra triste y maltratado por la angustia de no tenerte, no toques este tema, a pesar de observarlo haz como si no lo advertiste. Por el contrario si lo observas radiante y feliz y a ti te ha costado llegar a lograrlo no envidies su situación. No se lo demuestres. Tampoco le demuestres que estuviste desesperada por ese encuentro.

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Se encontraron a comer o a beber un refresco mientras estarán conversando, beben y comen despacio. Alguna pelusa pude haber quedado en su camisa. Acerca tu mano y límpialo o si lleva una corbata haz como si necesita que se la arregles. Lo harás suavemente como si fuese una caricia. Tal vez lo has hecho cuando convivías o él era tu novio. Es una situación que tiene que ver con una relación de pareja concretada, lo cual hará que el subconsciente le indique que volvieron a esa relación.

Termina la noche

Al terminar la noche, finaliza el primer encuentro. El final debe ser tan bueno como el comienzo. Para ello habrás trabajado en función de que él pueda haberte apreciado lo mejor posible y que además sienta la necesidad de algo más

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que un primer encuentro como si solo fuesen amigos.

un respeto asegurado hacia ti, además de otros conceptos que tienen que ver con guardar el misterio para más adelante.

Como terminar el reencuentro Qué pasa si no salió todo como esperabas La primera cita terminó y suponemos que todo se llevó a cabo tal cual lo has planeado, es el momento de la despedida. En ese momento él puede sugerirte que le des la oportunidad de un nuevo encuentro. No, la primera cita no va a terminar con la idea de un próximo encuentro.

Recomendaciones

Tampoco tú debes presionarlo para un nuevo encuentro. Ten en cuenta que a la mayoría de los hombres les agrada lo difícil y en consecuencia trabajan en ello para lograrlo. Todo lo que les cuesta los atrae y así pueden valorarlo. Con una mujer se van a comprometer cuando advierten que les resulta difícil la conquista. Psicológicamente no te conviene acceder al encuentro sexual porque vas a mantener una incógnita interesante, la cual como todo misterio va a ocupar gran parte de sus pensamientos. Si de este modo logras despertar su deseo, una reconciliación será el próximo paso con

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Así como vimos que todo puede salir perfecto, existe la opción contraria. En el reencuentro puedes advertir que todavía continúas con tus viejos sentimientos. Podría significar que deberías tomar otro camino e ir en busca de otro destino ¿qué es lo que te atrapa de su persona? Deberías retroceder y recomenzar con el trabajo dándote un espacio de tiempo, volver a cuidarte física y mentalmente para luego tranquila intentar un nuevo encuentro. Tal vez no era el momento para ese primer reencuentro y necesitabas un poco más de tiempo, no solo para ti sino también para él. Este es el momento de que a partir de tu intuición puedas evaluar si verdaderamente es el camino que necesitas en tu vida. Es decir si ese hombre significa demasiado y te resulta

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imprescindible. De hecho si después de otros intentos de reencuentros vuelve a suceder lo mismo piensa y sincérate contigo misma.

Una respuesta positiva

Ya ha pasado un tiempo y volvieron a juntarse

Pasó el tiempo, volvieron a juntarse pero para hablar y nada más que esto. Todavía no están concretamente juntos y obviamente piensas que ya es tiempo para considerar juntarse verdaderamente, para lo cual necesitas entablar una conversación seria para dejarlo en claro y permanecer juntos. Hasta este momento te has manejado manteniendo todo superficialmente sin profundizar en la relación de pareja y así vas a seguir actuando a pesar de que te desesperes por preguntarle si van a volver a formar una pareja. Vas a permitirle a él que te lo proponga, tal como lo hiciste en un comienzo de la relación. Podrías preguntarle sutilezas como para ir viendo su intención, pero nunca debes ser tu quien haga la propuesta.

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Si lograste un “Sí” habrás conseguido tu

objetivo gracias a todo el trabajo que fuiste haciendo durante todos estos meses. Diagramaste un buen plan, te preparaste satisfactoriamente y lo has logrado.

Una respuesta negativa

De otro modo puedes recibir un “no” como respuesta a pesar de todo tu trabajo. Tu ex pareja tal vez no desee volver a comprometerse. Se encuentra bien tal como está y prefiere mantenerse alejado de todo compromiso. Si vuelves a recomenzar con tu trabajo dejando pasar tiempo para ti y para él y vuelves a ser rechazada varias veces, pues en realidad deberías pensar en dejar que él siga su camino y tú tomar otro camino para que ambos puedan ser felices cada uno con su propia vida.

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Capítulo 7 Necesitan divertirse afianzando el amor

E ncontrando la diversión

Después de algunos meses de la reconquista, el primer encuentro y tras conversaciones, se han divertido y volvieron a estar juntos otra vez pero sin problemas ni discusiones. Todo se fue llevando con paz y alegría. Tal vez te puede pasar por la mente volver a repetir todo lo que hacían en la vieja relación. Volver hacia atrás y repetir rutinas ya pasadas y que deberían quedar en el olvido. Has logrado lo que tanto deseabas, por lo cual éste debería ser un momento feliz para seguir cuidándote. Sin embargo por el mismo motivo de haber conseguido regresar con tu hombre y con el objetivo cumplido, puedes dejarte de mantenerte en un buen estado. Por supuesto que debes evitarlo por todos los medios. Reserva los sábados y domingos para salir por la noche Recuerda como te comportaste para reconquistarlo y que vuelva a estar interesado por ti. Recurriste a las citas ¿no es cierto? En este momento, ya reconciliados puedes recurrir al mismo plan: las citas durante los fines de semana

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y por la noche. De este modo mantendrás encendida la chipa del amor. Opciones para los fines de semana existen a montones. Podríamos hacer una lista infinita y todavía pueden seguir surgiendo opciones. Desde una simple salida al cine o al teatro hasta una cena a la luz de las velas en un restaurante, lo que daría lugar a una cena romántica. Lo ideal es hacer cosas distintas a las que hasta el momento estaban acostumbrados. En la diferencia está el asombro, los nuevos descubrimientos para ambos. Si no tienes idea, aquí te cito algunas sugerencias: El aire fresco y natural es beneficioso para ambos, pueden salir a pasear por un parque. Si les agrada el deporte pueden concurrir a una cancha de paddle o de tenis para jugar juntos. Les agrada el deporte acuático, pueden pasear en lancha o remar un bote entre ambos. Ambos son más sedentarios, entonces puedes convenir jugar a uno de los tantos juegos de mesa que existen. La idea es que pasen una buena noche divirtiéndose.

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Rompiendo con la rutina

Romper con la rutina es fundamental para mantener activa la chispa del amor y dejar atrás todo aburrimiento. Para ello deberás pensar en hacer cosas distintas, sorprenderlo. Algunos ejemplos que puedes adoptar: Un día cualquiera de la semana escribe una tarjeta con frases de amor y déjala apoyada sobre su plato. Cuando se siente para que le sirvas la comida, se derretirá de amor hacia ti. Lo estás esperando para cenar, una buena idea es preparar un ambiente romántico en casa. Vístete como si estarías por ir a una fiesta y prepara la cena más exquisita que sabes que le agrada. Obviamente que te va a preguntar a qué se debe esa preparación y tus prendas de vestir, si se supone que cenarán en casa. Solo dile que es un festejo por compartir un día más. Sin que signifique un aniversario. En esa misma cena u otra puedes hacerle un regalo, algo simple pero que deseaba y tú se lo vas a regalar antes de que se lo compre él.

Regálale todos los días un poco de tiempo de calidad

No importa cuánto tiempo, pero todos los días deben estar juntos aunque sean unos pocos minutos. Necesitas volver a afianzar la confianza y esa intimidad que

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había desaparecido, entonces tómate un tiempo para estar con él, para saber cómo le fue en el trabajo y escúchalo. Detén lo que estabas haciendo y escúchalo, préstale atención. Solo son unos minutos y ello afianza toda relación. Regresas a la intimidad con una caricia, un simple beso porque sí, y un abrazo cuando llega de trabajar. Son todos gestos de amor que van reconstruyendo la intimidad perdida.

Como recompensarlo

Ya dijimos que el hombre a veces saca de su interior al niño que tiene guardado y necesita ser recompensando cuando hace un favor. Él espera su recompensa, pero no lo vas a recompensar por cualquier cosa que haga, ya que si él es un buen protector va a hacerte favores a cada rato y tú no lo le vas a decir “te felicito a cada hora o minuto” pero puedes

recompensarlo cuando hace algún trabajo por ti o te ayuda a hacerlo. Tal vez te interese que esa acción se repita, entonces supón que un día él te sorprende ayudándote con la limpieza del hogar. O lo criticarás diciéndole que tu lo haces

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mejor, este no es la idea, por el contrario lo vas a admirar y le harás saber lo bien que lo hace.

¡RECOMPENSALO sorprendiéndolo!

Los halagos son parte de común de apreciaciones a las que nadie escapa. Todos desean ser halagados inclusive tu pareja, pero necesita que ese halago sea sincero. Del mismo modo que un halago necesita tu contención. Puede sentirse agobiado por preocupaciones el trabajo y en ti puede encontrar a la persona que sabe escucharlo. En este momento el panorama es distinto comparado con aquellos momentos cuando se habían separado y entonces no podías ser solo una contención para él, estabas buscando otra cosa. Pero ahora, ya juntos debes focalizarte a mantenerlo a tu lado no solo premiándolo por su buen comportamiento sino también apoyándolo sentimentalmente cuando él está pasando por un conflicto por ejemplo uno de tipo laboral.

Escúchalo y hazle saber lo importante que él es para ti

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Permite que te ayude

Él necesita dedicarte tiempo. No le resultaste fácil. Esto ya lo hemos hablado, al costarle trabajo te ha valorado más. Si ahora necesita ayudarte, permítele complacerte en lo que él desee porque eres como su trofeo que necesita cuidar, tal como lo hace con otros premios que pudo haber recibido a lo largo de su vida y mucho más porque eres un ser humano, una mujer que él considera con un valor importante.

Permítele que haga pequeñas cosas por ti

Que le permitas que haga cosas por ti no significa que todo el día le estés pidiendo favores. La idea no es cansarlo o pidiéndole con cosas que tú misma puedes hacer. Por otro lado muchas mujeres le impiden a su hombre que las ayude. A penas él amaga con hacer algo por ellas, enseguida le dicen: “No, deja yo puedo hacerlo”, por un lado pareciera que

ellas pueden hacer todo, actúan como omnipotentes ya que se muestran como si todo lo pudieran o que no pueden ver a su hombre haciendo pequeñas cosas por ellas, son favores simples que van construyendo la pareja.

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Todo favor aunque sea pequeño necesita ser recompensado. Esa recompensa no es de dinero ni nada de ello. Una recompensa de tu parte significa un poco más de atención en él, una caricia, un beso sorpresivo, una palabra de amor o hacer algo por él. Aquello que él sabe que te desagrada hacer pero como parte de su recompensa tú lo haces. Por supuesto ejemplos de recompensas existen infinitos y tú puedes abrir tu imaginación y pensar el que se te venga a la mente, pues nadie mejor que tú para saber qué es lo que le puede agradar a tu hombre y así sorprenderlo. Puedes hacer cualquier tipo de tarea que siempre hace él. Si tienes un jardín y es tu hombre quien se encarga de regar las plantas, ese día hazlo tú por él o si tienes un garaje donde guardan el auto y él es quien se encarga de limpiarlo y acomodarlo, un día haz tú limpieza. No significa que van a cambiar los roles y de desde ese momento en adelante tú vas a hacerte cargo de las tareas que por un arreglo mutuo lo hace cotidianamente él. Es solamente por ese día y como una recompensa por haberte hecho un favor. Piénsalo y hazlo, pero este tipo de actitudes deben ser incluidas en la relación desde el principio. Se trata de una nueva relación, pues ya se han reconciliado, lo recuperaste y ahora

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deseas mantenerlo a tu lado, por lo cual estás aprendiendo como llevar la pareja con vistas a un buen futuro. Entonces comienza a plantarte todo con una buena actitud desde el comienzo. Recuerda que cuando las reglas se cambian a mitad de la relación todo resulta más difícil. Tu comportamiento debe ser igual desde el principio. Reglas claras desde un principio conservan la relación sentimental. A esta altura es seguro que conoces muy bien a tu hombre como para saber cómo recompensarlo, qué es lo que lo va a sorprender. Por otra parte le estarás demostrando tu inteligencia para ver su interior, comprenderlo en todo sentido y él sabrá valorarlo. Esa recompensa después de un pequeño favor hacia ti hará que su cerebro se programe de modo tal que intuya que cada vez que te haga un favor obtendrá alguna recompensa de tu parte, lo cual te estará beneficiando.

Olvida la relación pasada

Te encuentras en una nueva relación con el mismo hombre, entonces debes hacer a un lado aquella relación pasada y vieja. En el día a día pueden surgir algunos Empieza de cero. Nunca retomes conflictos pasados.

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malos momentos. No todo es color de rosa. En esos malos momentos nunca hagas que resurjan aquellos otros que deben quedar en el olvido. No los relaciones ni los traigas a colación de ninguna situación aunque fuese parecida. Cada situación pertenece a un momento distinto y ahora no es necesario volver a recordar y a plantear situaciones dolorosas. Sabes que de ahora en delante todo debería mantenerse en paz, pero no siempre es posible. Los matices siempre existen y son necesarios, pero aunque surjan problemas deben ser alejados de todo conflicto pasado. Todo lo que pasó quedó atrás intentando olvidarlo. Si te lo propones vas a lograrlo mucho más fácil de lo que puedes estar pensando. Se trata de un trabajo contigo misma para que no se vuelvan a presentar en tu mente problemas pasados, los cuales si los llevas a colación de cualquier nuevo conflicto, tu pareja puede hacer resurgir los malos momentos que él también estaba trabajando para olvidarlos. De hecho son una pareja y por supuesto el trabajo es de los dos, pero tú cuentas con la diferencia de haber aprendido la técnica para volver a conquistarlo y permanecer juntos. Una técnica que silenciosamente se la estás enseñando.

Siempre habrán desacuerdos y no todo el tiempo puedes salir ganando….

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Las diferencias de opiniones

Si tienes diferencias de opiniones significa que no estás de acuerdo con lo que la otra persona piensa o con la actitud de ella. Se trata de una situación normal. No es posible acordar ni tener la misma opinión que todo el mundo. Pero a raíz de estos desacuerdos pueden surgir peleas innecesarias que pueden mantenerse alejadas si sigues esos consejos: Tu pensamiento es solo tuyo y tu pareja no tiene nada que ver con él. Piensas o sientes de tal manera sin que tu pareja haya intervenido en ello. Por ejemplo si ante una determinada situación tú le dices que estás razonando de tal modo porque en una oportunidad él te dijo algo que te hace pensar así, le estarás echando la culpa a él cuando verdaderamente no es así. Salvo que seas una persona que se deja influir por otra, todas tus actitudes tienen que ver con tus propios pensamientos y la manera de ver la vida, peo no lo culpes a él por cualquier cosa solamente porque estés enojada o alterada por algo en lo que él no tiene nada que ver. En una conversación con intercambios de opiniones puede surgir la pelea cuando tras ella se está escondiendo un enojo por

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alguna otra causa. Es decir que llegas a esa conversación con una carga extra de un enojo, entonces descargas tu ira discutiendo sin necesidad. Después de un día agotador en casa, tu pareja llega pretendiendo que la cena ya esté preparada y próxima a servir. En esta situación en lugar de estallar con insultos echándole todas la excusas que a pesar de ser ciertas debido a tu cansancio, respira y piensa solo un segundo. Tras ello actúa como si nada hubiese pasado y atiende a tu pareja, porque él también llegó de un

día agotador de trabajo. Suele suceder que de regreso a casa cargas con todo el estrés del día, cansada, con dolor de cabeza o estómago por malos momentos que has pasado. Este agotamiento hace que ante cualquier intercambio de palabras estalle una discusión sin sentido. Piensa seriamente a que se debe el enojo.

todos los días y aún así se van a amar. Se aman y se perdonan mutuamente.

“Siempre habrán desacuerdos así que es mejor sortearlos y no salir corriendo, eso me ha dado resultado” Yuli. “Cuando la cosa se pone difícil llego a un acuerdo con él. Me cuesta hacerlo pero es mi relación la que está en juego” Sindy.

Perdonando a tu pareja

En el caso de que tu pareja comience con una discusión evalúa su estado. Comprende si se encuentra cansado después de un día laboral estresado. Entonces te será más fácil saber perdonar. Perdonar es esencial, de hecho ya lo has perdonado después de haber roto con la relación, ahora estás transitando una nueva y necesitas volver a perdonar cada día, porque todos los días pueden aparecer pequeños conflictos que si no te sabes controlar pueden ir desgastándola. Recuerda que la pareja se forma de a dos y son ambos los que se irán perdonando

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Como te decía debes saber perdonar. Puede resultarte fácil cuando tu pareja no te dijo adiós después de una pelea extrema que lo llevó a los malos tratos verbales y físicos o cuando no se fue en busca de otra mujer. Aunque la decisión es tuya intenta perdonarlo y perdónate a ti

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si tu intención es la de volver a formar una pareja a largo plazo sin rencores. Si bien no existen reglas prefijadas para saber cómo perdonar, es posible brindarte una serie de consejos que te pueden ayudar: Evalúa tus sentimientos, cuál es tu conducta en este momento ¿cómo te sientes? y ¿qué es lo que sientes? Las respuestas pueden ser muy variadas desde el enojo hasta una decepción hacia tu pareja, una frustración por no haber podido consolidar la pareja y a su vez puedes sentir un enojo pronunciado contigo misma y con él por no haber sabido mantener la relación amorosa. Piensa y analiza concretamente cuáles son tus sentimientos. Toma una libreta o un block de notas y escribe cada uno de esos sentimientos que te están ahogando. Léelos detenidamente y chárlalo con quien te inspire confianza dentro de tu grupo de amigos o familiares. Hablar ayuda y si lo haces con alguien de confianza te ayudará mucho más. De hecho hablar desahoga.

Perdón y olvido

¿Es concretamente cierto que una vez que logras perdonar vas a lograr el olvido? Si bien muchas veces es verdad, otras tantas no resulta tan fácil, pues puedes aprender a perdonar y lo harás, sin embargo olvidar

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es otra cosa, al menos con el concepto que tienes arraigado hasta ahora. Entonces deberás aprender a cambiar ese concepto. Como seres humanos transitamos por la vida cometiendo errores, pero además de nuevos errores también repetimos los mismos más de una vez, como si no aprendiéramos de ellos, olvidándolos, lo cual nunca es conveniente. Los errores deben ser recordados solamente para no volver a cometerlos.

La intromisión de otras personas

Te encuentras trabajando para volver a afianzar la pareja, ya has regresado con tu amor y escribiste una lista de tus sentimientos para evaluarlos y conversarlos con alguna amiga o un familiar. Es muy probable que ellos opinen sobre tu relación. Lo harán con las mejores intenciones. Si bien los vas a escuchar no es conveniente que se entrometan demasiado. La intromisión exagerada no es buena y debes aprender a ponerles límites. De modo tal que no intervengan. Las opiniones pueden ser aceptadas del mismo modo que todos los consejos que recibirás de quienes te aprecian, porque desean tu bien, pero serás tú quien tenga la decisión final. También es conveniente que ellos acepten el regreso a la relación y no lo desestimen, es decir que lo vuelvan a

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reintegrar sin rencores aceptándolo tal como tú lo volviste a aceptar.

Los primeros días de la reconciliación

resurgido el enamoramiento. Es un momento para divertirse y disfrutar el regreso. Todo parece diversión pero si pretendes una relación a largo plazo, ésta requiere trabajo a pesar de las posibles compatibilidades.

Una mala reconciliación

Te has reconciliado. Todo se fue dando como lo planeaste. No hay nada más bonito que volver a estar junto a tu amor. Los primeros días son como si hubiese

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Si bien todo puede darse como lo esperabas, en otras ocasiones puede darse el efecto contrario y nada de ello ocurrió. Una mala reconciliación. Por un lado es posible que existan problemas más graves a los que suponían los dos, lo cual necesita mucho más trabajo o que en el peor de los casos decidir una reconciliación no era la mejor elección.

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Capítulo 8 Siguiendo tu camino cuando la relación no funciona

Debes pensar en seguir tu propio camino cuando te das cuenta que te resulta imposible una buena reconciliación a pesar de todos tus deseos y esfuerzos que hayas realizado y asimismo él pudo haber hecho. A medida que va pasando el tiempo puedes advertir que no han podido resolver sus conflictos. Este es el momento para pensar seriamente en un final definitivo de la relación. Termina tu relación amorosa con él pero tu vida debe seguir con el propósito de ser feliz a pesar de la separación.

Sigue manteniendo tus hábitos de vida

La idea es que a pesar de haberte separado definitivamente debes seguir adelante con todo lo que aprendiste para mantener los buenos hábitos de vida. Cuida tu cuerpo para poder mantener tu mente sana. Si te esfuerzas en el cuidado de tu cuerpo vas a levantar tu estado de ánimo. La imagen que te devolverá el espejo hará que te sientas una mujer que

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puede seguir adelante con su vida más allá de haber perdido definitivamente a quien pensabas que era tu amor y el hombre de tu vida.

Necesitas otra oportunidad para conocer gente

En este momento debes manejarte como lo hiciste cuando rompieron la relación por primera vez. Es decir que necesitas conocer gente. Buscar nuevas oportunidades con variedad de personas, algo que habías dejado de hacer, porque ya estabas nuevamente con él. No hay ninguna razón para que no puedas recurrir a lugares comunes a gente que busca conocer gente porque están en la misma situación tuya. Vuelve a hacer el mismo trabajo recurriendo a sitos afines a ello, por ejemplo: Internet vuelve a ser una herramienta que puede brindarte la posibilidad de conocer gente de todo tipo y de cualquier lugar del mundo. En los mismos sitios de Internet busca los que aglomeran a los solteros con el

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propósito relación.

de

comenzar

una

nueva

Tus amigos también pueden ayudarte. Siempre puede haber amigos de tus amigos que buscan encontrar una pareja. Las variables son muchas, pero la idea es que dejes de pensar en él.

E vita el contacto con tu ex pareja

Definitivamente la relación con tu ex pareja terminó para siempre, entonces deberás evitar todo contacto con él. De este modo podrás sanar tus heridas. Ese dolor causado por la relación termina no puede reavivarse al verlo otra vez y sentir que todo podría haber sucedido de otro modo, pues ya terminó y tu vida debe seguir adelante. A pesar de tus deseos por volver a verlo evítalo.

Una nueva relación no reemplaza la anterior .

Puedes estar pensando que al conseguir una nueva pareja, ésa va a remplazar a la anterior en función de que te ayude a olvidarla y dejar de seguir sufriendo. Por un lado tienes miedo a quedarte sola en la vida y solo buscas a alguien que te contenga y te aferras a ella con el propósito de olvidar a la otra y así sanar

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tus heridas. Sin embargo la idea es que puedas involucrarte en una nueva relación, para construir un nuevo camino dejando atrás todo lo que sentías por tu ex pareja.

Aprende a vivir sola

Debes relacionarte contigo misma, ya se ha terminado la relación en la que habías colocado todo tu esfuerzo pero tu vida sigue adelante. Entonces también es el momento de amarte. Sentirte plena a pesar de estar sola. Así aprenderás a seguir adelante sin tener que depender de una compañía. Aprendiendo a vivir sola podrás advertir sus beneficios, por ejemplo: Has dejado de hacer muchas cosas a causa de estar conviviendo con una pareja o mientras estabas con un novio. Entonces al estar sola puede ser el momento para hacer todo lo que habías dejado de lado, ir al gimnasio o visitar a algún amigo que se fue a vivir al extranjero. También puedes iniciar algún curso que te hubiese gustado seguir y no lo pudiste hacer porque te consumía un tiempo que se dedicabas a él. Mudarte es

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otra opción para considerar. Tal vez seguías viviendo en el mismo lugar por una cuestión de tenerlo más cerca, ya no lo necesitas y entonces puedes hacer lo que más desees.

De los errores se aprende

Ya lo habíamos citado anteriormente. Somos seres humanos y como tales nos equivocamos pero volvemos a cometer los mismos errores una y otra vez. Sin embargo los errores que cometemos en la vida son una enseñanza para no volver a repetirlos. Por ello debemos aprender de ellos. Son necesarios precisamente para advertirnos aquello que hicimos mal. También dijimos que una pareja se construye de a dos. Si no funcionó y ésta se terminó ambos tuvieron que ver. Aunque esa ruptura tuviese que ver con una infidelidad también comparten la misma responsabilidad. Poder detectar el problema exacto, el disparador de la decisión de separarse te puede llevar un tiempo, pero piensa en todas las variables posibles que pudieron haber incidido en esa decisión.

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La falta de compatibilidad puede dar lugar a encontronazos, peleas sin sentido. La compatibilidad no tiene nada que ver con que los caracteres sean similares. Es decir que una personalidad extrovertida no necesariamente tiene que encontrar y ser feliz con una pareja extrovertida, pues es seguro que no se van a llevar bien. Del mismo modo que una persona introvertida con una personalidad muy tranquila tampoco puede llevarse bien con otra con esa misma personalidad. La explicación es muy simple. Un persona con una personalidad extrovertida necesita a su lado una con una personalidad que lo contenga, mucho más tranquila que pueda hacerle entender las cosas de otro modo y esta persona tranquila necesita a su lado una extrovertida para que la pueda hacer crecer, que la saque de esa tranquilidad y le despierte el interés por vivir de otro modo. Los polos opuestos se atraen. Puede ser que tu interés por construir una relación a largo plazo con el propósito de formar una familia se encuentre lejos de lo que él pretendía, porque todavía no está preparado para llevar a adelante esa responsabilidad. Tal vez tú tienes ideas culturales muy distintas a su educación. Valores distintos que no son compartidos, y pueden interferir en la relación de pareja. Tal vez en un principio puedes pensar que pueden solucionarse, pero con el paso del tiempo si éstos están muy aferrados pueden desencadenar discusiones insostenibles o por esa misma diferencia cultural se acabaron los temas de conversación. Cada uno se dedica a lo

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suyo y entonces ya no pueden divertirse juntos. Esta falta de compatibilidad incide en el comienzo de la falta de atracción por el otro.

No hagas cambios bruscos

Sin lugar a dudas tu vida cambió. Has dejado atrás una relación que pensabas que iba a durar para siempre. No es una simple ruptura, ésta no tiene retorno. Es definitiva. Obviamente te sientes mal, necesitas descargarte y puedes pensar que lo mejor es hacer cambios radicales, es decir abruptos y rápidos. Recién terminada la relación, este tipo de decisiones no pueden llevarse a cabo porque tu mente y tu alma todavía están doloridas. Si bien puedes hacer cambios siempre deben ser con retorno rápido, puedes arrepentirte. Mudarte a otro país no es sencillo y si lo haces debes estar segura que cuentas con todas las posibilidades de regresar cuando lo necesites.

Si te sientes triste permítete llorar

La tristeza que sientes debe ser desahogada llora todo cuanto lo necesites. Has terminado definitivamente tu relación. No es fácil y obviamente va a hacer que tu vida cambie. Perdiste a tu

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amor y como toda pérdida necesita un tiempo de duelo. Duelo es dolor y necesita un tiempo para que puedas deshacerte de todos los recuerdos. Al principio es normal que te niegues a pensarlo y admitirlo. Te niegas a reconocer que todo ha terminado y asimismo te sientes irritable por haber tenido que dar un adiós definitivo. El tiempo debe pasar para que todo sane, tus heridas podrán cerrarse cuando vayan pasando los días. Ahora estás enojada contigo misma y con todos. La vida te jugó una mala pasada pero el tiempo te sanará las heridas.

Deja pasar el tiempo

Todo el dolor y el llanto de un comienzo es necesario para transitar el duelo. Dejas pasar el tiempo y te sentirás curada. Al principio obviamente sentirás que continuarás así por el resto de tu vida. Nada es eterno y el dolor inicial se esfumará y todo mejorará. Te sentirás mejor para poder seguir adelante. Tu vida pasada puede servirte de experiencia si es que ésta no ha sudo tu primera relación terminada definitivamente. A partir de esa

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experiencia advertirás que has podido sanar tus heridas y continuar con tu vida encontrando a un nuevo hombre, pero si no tienes una experiencia pasada y esta fue la primera vez que se rompió una relación, no tendrás otra opción de escuchar y entender que el tiempo curará tu dolor. Ciertamente está dolorida y es comprensible. Fue una mala experiencia pero aún así tuviste una enseñanza de vida, por lo tanto te ayudará a crecer, a madurar y a fortalecer tu corazón ahora herido. Crecerás y podrás tener un mejor enfoque hacia lo que estás buscando. Esa maduración que habrás logrado te servirá para sentirte más plena y segura de ti misma, con mucha más confianza que antes porque no volverás a cometer los mismos errores. Vas a volver a entretenerte conociendo gente y entre esa gente vas a encontrar un nuevo hombre que cumpla con tu objetivo, una persona más acorde a ti, alguien que pueda hacerte

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feliz y lo vas a conseguir mucho más rápido de lo que estás pensando. De hecho aunque no te encuentres en la búsqueda de alguien, un día se te presentará un hombre y como un flash te enamorarás y terminará siendo el hombre de tu vida para una relación mucho mejor a todas tus experiencias pasadas. Solo es cuestión de tiempo mientras creces y aprendes de esas experiencias que te han dejado.

Aprendiendo de las relaciones pasadas

Cada una de las relaciones que has tenido te ha dejado una enseñanza de vida. Es la experiencia que vas adquiriendo. Aprovéchala para crecer en función de cambiar lo que creas necesario, a darte cuenta de la persona que necesitas a tu lado. Extrae lo bueno de tu ex pareja. De hecho no fue todo malo. Pensando en ello vas a poder perdonarlo y perdonarte para poder enfocarte a tu cuidado y sentirte capaz de continuar con tu vida dignamente.

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Capítulo 9 Previendo la ruptura

Ya has roto tu relación y has decidido leer este libro para entender la mente opuesta a ti, necesitas una lectura que te lo pueda explicar en función de no cometer los mismos errores la próxima vez y te interesa saber cómo debes proceder, o tal vez no estés pasando por esta situación, pues eres feliz con tu pareja y pretendes seguir siéndolo, entonces muy inteligentemente estás leyendo sobre cómo prevenir una ruptura. Es lo mejor que puedes hacer ya que prevenir antes que actuar en consecuencia de una ruptura te librará de muchos dolores. Es decir que los beneficios son para ambas, para una mujer que están sufriendo una ruptura como para una mujer que es feliz y desea prevenirla, ya que estará aprendiendo una técnica que podría emplear en el caso de que romper una relación sea un hecho que aunque desafortunado se torne forzoso. Se trata de un método que te va a servir en el futuro, ya que vas a aprender concretamente como resolver la ruptura de una relación amorosa tuya, de alguna amiga o de tus futuras hijas. Obviamente que se trata de un análisis del comportamiento humano de forma general, ya que en particular va a depender de cada personalidad, por ello si

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bien es efectivo en la mayoría de los casos nunca puede contar con una total efectividad para todos los casos. De hecho nadie puede ser tan deshonesto de afirmártelo. Eso no es cierto y debes saberlo.

E l método para prevenir la ruptura

No puede resultarte muy difícil darte cuenta si ya no le interesas a tu pareja. Su forma de mirarte, su ánimo y humor habrá cambiado. Ya dejaron de existir los días en paz, sonrientes donde todo parecía marchar bien. Sin embargo comienzan a surgir peleas de la nada cuando todo hacía pensar que estaban de acuerdo, pero él se aleja de ti cada día más no solo física sino también sentimentalmente. Las cosas se observan cada vez más distantes y peores. Tú ya te estás dado cuenta que el próximo paso es una conversación seria y adulta. No existe misterio en ella, ya sabes que lo que sigue es la ruptura, la cual puede darse después de una pelea sin sentido. Este es un hecho perfecto como excusa para romper con la relación.

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Tú estás previendo que tu relación se va a romper en cualquier momento. Él te está dando señales de ello. Pero nunca vas a tomar tú la decisión de la ruptura, porque este simple hecho puede hacer que cambie toda la dinámica de la conquista, lo cual nunca puede suceder. Recuerdas que debe ser él quien se interese por ti y no al revés, pero en este caso él debe ser quien tome la decisión de romper con la pareja.

Como reaccionar cuando te anuncia la ruptura

Él te plantea que se va, que ya no es feliz contigo, que necesita irse en busca de otro camino porque ya no le interesas, los argumentos pueden ser muchos pero tu respuesta siempre va a ser la misma.

Sé inteligente, sé firme así lo dejarás sin argumentos y lo pensará dos veces para irse.

que te ofrezca lo que estás necesitando y yo no puedo ofrecértelo. Quédate tranquilo, es la mejor decisión para los dos”. Vas a mostrarte segura, tranquila e íntegra para darle toda la razón, para que él se dé cuenta que a pesar de la ruptura tú podrás seguir viviendo sin él. Es importante que él dé el primer paso a pesar de que te vas a dar cuenta que tu relación se está terminando y sabes que en cualquier momento te dirá que lo escuches para finalizarla. Si no te muestras íntegra y solo le das la razón y además le estás diciendo que él es una buena persona pero que tal vez tú no eres la mujer para él, en verdad le estás diciendo que a pesar de la ruptura tú no te desintegrarás. Por supuesto jamás hubiese pensado que tú reaccionarías de ese modo. Muy lejos de ello, él estaba pensando que llorarías, le implorarías que no se vaya porque lo necesitas tanto que no podrías vivir sin él. Lo estarás descolocando y quedará totalmente desarmado.

Tú ya lo estabas previendo, no es una sorpresa, entonces estás preparada para enfrentar la situación adultamente.

É l insiste en romper la relación

Tranquila, deja el corazón atrás y razona, piensa con el cerebro. Respondes: “ya lo imaginaba y tienes razón, nos veníamos llevando bien, tú eres un buen hombre pero necesitas otro tipo de mujer, alguien

Puede ser que a pesar de todo tu esfuerzo para mantenerte firme y segura en tu posición continúas con dolor interno, un dolor que suponemos que él no pudo haber advertido porque fuiste

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convincente, él si bien te escuchó con atención puede seguir pensando en decirte adiós. Vas a pensar que no lo pudiste descolocar, pero vas a apostar más allá para lograrlo. Lejos de amargarte y sentir que todo fue en vano continuarás en tu posición y redoblarás la apuesta. Insistirás con tu argumento diciéndole que tiene razón con romper la pareja porque es lo mejor que pueden hacer. ¿Tienes dignidad, no es cierto? Te estás haciendo respetar al no dar un paso atrás y pedirle que no rompan la relación. De este modo vas a confundirlo, estará verdaderamente descolocado a pesar de que no lo demuestre, pues tú tampoco le estarás demostrando tus verdaderos sentimientos.

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Si logras una buena actuación y aunque él se vaya tenlo por seguro que volverá contigo si te mantienes alejada tal como lo hemos ido citando sin permitirle un contacto físico hasta tanto la relación se reanude con compromiso.

Si logras confundirlo y aunque él se vaya tenlo por seguro que volverá, pero solo lo lograrás si empiezas de nuevo tu plan.

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