PRUEBA DE ASTRAND Y RYHMING EN CICLOERGÓMETRO (Test submáximo i!i"e#to !e $o %m&x' La potencia aeróbica máxima se define como la máxima cantidad de oxígeno que el organismo puede extraer de la atmósfera y utilizar en los tejidos. También se denomina #&)&#i!&! &e"*bi#& , y el indicador de dica capacidad es el !" #máx. $l !"#máx se cuantifica en términos absolutos %l&min '() y relati*os %ml&+g '(&min'(). Las unidades l&min '( representan la cantidad absoluta o total del oxígeno consumido en el cuerpo por minuto, y se usa generalmente para calcular la cantidad total de energía aeróbica o de calorías que el cuerpo puede generar por cada ca da litro de oxígeno consumido se producen %o se gastan) -./ +cal. Las unidades ml&+g '(&min'( nos permiten comparar mejor este parámetro entre dos indi*iduos de diferente peso.
Cu&!"o o"m&ti+o !e #&)&#i!&! &e"*bi#& (+&,o"es !e !"#máx. ex)"es&!os e m,-./ 0 1 -mi01' (Ame"i#& He&"t Asso#i&tio 123%' $dad 5#6 /9'/6 -9'-6 79'76 :9':6
2aja 5#7 5#/ 5#9 5( 5(:
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0"123$4 3egular 1edia #7'// /-'-# #/'/9 /('/ #9'#: #;'/7 ('##7'// (:'## #/'/9 1<=$3$4 #-'/9 /('/; #9'#; #'// (;'#/ #-'/9 (7'#9 #('#; (/'(; ('#/
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La dete determ rmin inac ació ión n del del !"#máx. pued puedee real realiz izar arse se de dos dos form formas as medi median ante te la !i"e#tos que miden el !" #máx., o bien, mediante la realización de utilización utilización de m4to!os !i"e#tos m4to!os i!i"e#tos que estiman los *alores de !"#máx. a partir de otros parámetros. strand, que consiste en pedalear sobre una bicicleta estática durante aproximadamente seis minutos. La intensidad de la prueba es submáxima y de fácil ejecución. > tra*és de este test se puede predecir el consumo máximo de oxígeno %!" #máx.), basándose en el sexo, la edad, la frecuencia cardiaca durante el esfuerzo físico y la intensidad de éste en el cicloergómetro, además de otros parámetros fisiológicos como lactato en sangre, electromiografía, etc. $n el cicloergómetro la fuerza se modifica ajustando la tensión de la cinta que rodea rodea el *olant *olante. e. La distan distancia cia sobre sobre el cicloe cicloerg rgóme ómetro tro %1onar %1onarc) c) es de :mts. :mts. por por re*olución, ya que cada *ez que el pedal da una re*olución completa el *olante se desplaza %gira) : mts. $l comp compon onen ente te tiem tiempo po se usa para para dete determ rmin inar ar el ritmo ritmo y depe depend ndee de las re*olu re*olucio ciones nes que se comple completen ten por por unidad unidad de tiempo. tiempo. ?enera ?eneralme lmente nte,, se utiliz utilizaa un metrónomo o controlador de re*oluciones por minuto %rpm), para cuantificar el ritmo del pedaleo.
(
Meto!o,o/5& (. @ormar el grupo de trabajo, calculando las frecuencias cardiacas máximas de cada sujeto %@A máx.), pronosticada en base a la ecuación @A máx.B ##9 C $dad 3egistre los datos en una oja de resultados. #. Aalcule el :9 y ;9 D de la frecuencia cardiaca máxima de cada sujeto y registre los resultados. /. >juste la altura del asiento del cicloergómetro, para que las rodillas se encuentren casi en extensión completa. 3egistre la altura del asiento. -. l alcanzar la cadencia adecuada, ponga la resistencia al ni*el de la carga prescrita en el protocolo. :. Aronometre cada fase después de aber establecido adecuadamente la intensidad del esfuerzo ;. Eedalee en cada intensidad de trabajo durante dos minutos. 4e debe registrar la frecuencia cardiaca en (7 segundos en los Fltimos /9 segundos de cada fase de # minutos. 4e debe incrementar la carga de esfuerzo después de cada fase. AontinFe la prueba asta alcanzar una carga de esfuerzo que produzca una frecuencia estimada al ;9D de la @A máx. pronosticada para la edad del sujeto . >l finalizar el test, se debe registrar la intensidad del esfuerzo total y la frecuencia cardiaca durante los Fltimos (7 segundos de la Fltima fase. 6. Gisminuya la carga del cicloergómetro y realice un pedaleo con el fin de *ol*er a la calma durante # a / minutos. (9. Aon*ierta todas las frecuencias cardiacas de (7 segundos a frecuencias de un minuto ((. strand, determine la capacidad aeróbica no ajustada %Lxmin'(), a partir de su intensidad de esfuerzo y de su frecuencia cardiaca final. 3egistre los resultados. (#. 1ultiplique el *alor no ajustado de !" #máx. por el factor de corrección segFn la edad de sujeto. 3egistre el *alor de !" #máx. ajustado. (/. Ao*ierta el *alor de !"#máx. ajustado segFn la edad de L x min '( a ml x +g '( x min'(. H La estabilización de la frecuencia cardiaca se obtiene en dos registros consecuti*os de (7 segundos con una diferencia de asta ( segundo.
P"oto#o,o !e Ast"&! )&"& 6omb"es meo"es !e 78 &9os !e e!&! Aarga inicial de Trabajo !elocidad de pedaleo Tiempo de cada fase
( +g. %/99 +gm.min '() 79 rpm # minutos
Gurante los Fltimos /9 segundos se debe cuantificar la frecuencia cardiaca %midiendo el pulso en (7 segundos y multiplicándolo por -.) 4i la @c es 5 ;9 D @A, se debe incrementar la carga de trabajo en 9.7 +gs. I seguir pedaleando durante otros # minutos. 3epetir la fase uno.
#
4i la @A es 8 ;9D @A, incrementar la carga de trabajo y seguir pedaleando asta alcanzar una frecuencia cardiaca estable.
Itesi!&! !e es:ue";os #omues )&"& ,& )"ueb& !e Ast"&! !elocidad %m.min '() H
@uerza %+g)
9.7 /99 (.9 /99 (.7 /99 #.9 /99 #.7 /99 /.9 /99 /.7 /99 -.9 /99 H !elocidad 79 rpm x : metros Kre* B /99 metrosKmin. HH Jntensidad de esfuerzo @uerza x *elocidad.
Jntensidad de %+gm. 1in '() HH (79 /99 -79 :99 ;79 699 (979 (#99
esfuerzo
@actor de corrección en función de la edad o de la @A máxima
E!&!
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(7 #7 /7 -9 -7 79 77 :9 :7
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$et&?&s !e, Test !e Ast"&!
Des+et&?&s !e, Test !e Ast"&! 3equiere mayor colaboración por parte del e*aluado, con el incon*eniente de la dificultad de su uso personas no abituados al ciclismo, en cuyo caso ay dificultades para alcanzar la frecuencia cardiaca %@A) submáxima, respecto al tapiz. %Dr. Valeriano Sosa Rodríguez)
Co!i#ioes está!&" )&"& ,& "e&,i;&#i* !e u test !e es:ue";o :5si#o ' ' ' ' '
>usencia de proceso infeccioso agudo. Mo aber ingerido alimentos # oras antes. Mo aber realizado esfuerzos importantes desde el día anterior al Test. Mo aber ingerido estimulantes %café, té, etc.)
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>mbiente tranquilo en la abitación con una temperatura de #9'##N A y umedad relati*a de -9':9D. $xplicar de forma adecuada al paciente el desarrollo de la prueba. Aalibración y puesta a punto del aparato. %?il 4ebastián)
C"ite"ios !e ite""u)#i* !e, Test ' 4ignos y síntomas clínicos ' Golor precordial agudo. ' Gisnea se*era desproporcionada al esfuerzo. ' !értigo o desmayo. ' Temblores y síncope. ' 4ignos de mala perfusión periférica %cianosis y detención sFbita de sudoración). %?il 4ebastián)
C"ite"ios !e $&,i!e; Eara que una prueba de esfuerzo sea *álida debe reunir una serie de criterios ' ' '
Los parámetros e*aluados deben ser Ftiles en lo que se precisa estudiar. Los protocolos utilizados deben ser reproducibles y mensurables con un ni*el conocido y predeterminado de carga que pueda ser*ir de referencia. $l desarrollo de la prueba será metódicamente controlado. %?il 4ebastián)
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