EBOOK - Arquivo Digital
PROGRAMA DE RECONSTRUÇÃO DO CABELO Copyright @ 2015 por Roberto de Lucca http://www.vencendoacalvicie.com
Programa de Reconstrução do Cabelo Copyright @ 2015 por Roberto de Lucca Publicado por vencendoacalvicie.com
Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desse livro pode ser utilizada, reproduzida, copiada, transcrita ou mesmo transmitida por meios eletrônicos ou quaisquer outros meios existentes sem autorização por escrito dos editores. Por mais benéfica e efetiva que esta solução para crescimento de cabelo e para parar a calvície possa ser, o leitor deve estar ciente que essa solução é uma sugestão. Nem o autor e nem o vencendoacalvicie.com garantem qualquer resultado quanto ao tempo ou quantidade de fios de cabelo recuperados, descritos aqui. O autor tem trabalhado em todos os sentidos para ser o mais preciso e completo possível na criação deste livro, contudo, devido à rápida evolução da do assunto, não há garantia que o conteúdo do livro seja preciso. Mais pesquisas podem ser feitas sobre o presente tema que poderiam tanto modificar as evidências apresentadas quanto invalidar alguns tópicos apresentados. Normalmente, é melhor verificar em revistas científicas ou com um médico especialista em queda de cabelo para todos os detalhes adicionais que podem surgir mais recentemente! Embora todas as tentativas tenham sido feitas para verificar cada trecho de informação fornecida nesta publicação, o autor não se responsabiliza por eventuais erros, omissões ou interpretações contrárias ao assunto presentes neste livro. Alguns estudos que foram avaliados e apresentados nesse manual são aqueles que ainda estão em elaboração. Informações adicionais podem ser necessárias no futuro. Todas as orientações e os conselhos apresentados aqui não são substitutos para aconselhamento médico. Fale com seu médico sobre qualquer tratamento que possa decidir seguir. Esse é o caso se estiver usando medicamentos, se estiver grávida ou se possuir alergias. Você concorda em usar algumas ou todas as informações fornecidas por esse eBook por seu próprio risco. O autor não será responsável por qualquer prejuízo que possa ocorrer seguindo as orientações dadas nesse livro. Se estiver tomando medicamento ou se tiver dúvidas após os conselhos dados nesse eBook, consulte o seu médico para receber ajuda o mais rápido possível. Isso é mais crítico se você é alérgico a qualquer um dos ingredientes recomendados nesse guia. Todos os Direitos Reservados por Vencendo a Calvície Atendimento:
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Seja Bem Vindo! Neste Ebook você verá uma solução rápida e definitiva para seus problemas de queda de cabelo e de calvície. Não importa a sua idade, o seu estágio de calvície e nem se você é homem ou mulher! O Método que iremos Revelar a seguir é uma das mais recentes descobertas científicas do mundo, e combate diretamente a VERDADEIRA causa da queda de cabelos, o terrível esteróide DHT! Nas próximas páginas você será apresentado ao Método que está fazendo enorme sucesso no Brasil e no mundo, é só seguir o passo a passo que vamos explicar, depois se olhar no espelho e acompanhar os resultados!
Boa Leitura e Ótima Recuperação de Cabelos!
1.Porque Esse Método Funciona? Esqueça tudo que já te falaram sobre queda de cabelo, pesquisas científicas em todo mundo apontam que a principal causa da queda de cabelos em homens e mulheres é um esteróide produzido pelo organismo chamado DHT. Com o passar do tempo, o corpo (tanto de homens como mulheres) vai transformando testosterona nessa perigosa substância. Ter um pouco de DHT no organismo é normal, porém um grande número de pessoas depois de certa idade começa a produzir um grande quantidade de DHT, e isso se torna um grave problema! Altos níveis de DHT provoca não só a queda de cabelo, como muitos outros problemas de saúde. O DHT é muito perigoso para a Saúde, pois além de fazer o couro cabeludo ficar fraco, os fios ficarem mais finos e caírem, causando queda de cabelo e calvície, ele também pode causar várias outras doenças como o próprio câncer de próstata.
Nesse Programa de Reconstrução de Cabelo, você vai aprender como diminuir os níveis de DHT no organismo, naturalmente, através de uma dieta equilibrada e balanceada. O Resultado disso, é que além de ter seu organismo saudável e se prevenir de muitas doenças como o próprio câncer de próstata, seguindo esse método você irá restabelecer a Saúde de seu couro cabeludo, reativar os folículos capilares, fazendo com que seus fios de cabelo voltem a crescer muito mais fortes e saudáveis!
2.Como Funciona esse Programa de Reconstrução de Cabelo? O que faz aumentar o DHT no organismo é uma enzima chamada 5AR. Essa enzima se tornou a principal causa e o maior problema que você precisa combater se deseja recuperar seus cabelos e sua saúde. •A boa notícia, é que existe solução para isso! Pesquisas já identificaram grupos de vitaminas e minerais, que conseguem atacar e combater diretamente o 5AR. O resultado é que depois de algumas semanas seguindo o programa que vamos revelar a seguir você estará efetivamente eliminado o 5AR do organismo e reduzindo drasticamente os níveis de DHT no seu corpo.
3.O Segredo Revelado: a combinação mágica de alimentos! A indústria farmacêutica bilionária, nunca te dirá isso que vamos te falar agora, mas: • você pode combater o terrível DHT, recuperar a vitalidade de seus cabelos e ainda se prevenir de graves doenças como o câncer de próstata, com uma alimentação saudável! Pode parecer simples, mas estudos já comprovaram que a combinação de determinados grupos de alimentos de forma balanceada, é possível ter resultados incríveis, sem utilizar nenhum medicamento caro e que traz sempre muitos efeitos colaterais.
Mas que alimentos são esses? Basicamente são 4 grupos de alimentos de combatem o DHT no organismo: • Categoria 1 - alimentos ricos em Ferro • Categoria 2 - alimentos ricos em Cálcio e Vitamina D • Categoria 3 - alimentos ricos Ácido Fólico • Categoria 4 - alimentos ricos em outras Vitaminas e Nutrientes Críticos
Mas você não precisa se preocupar, já montamos uma tabela para você seguir dizendo exatamente quando, como e o que você deve se alimentar para ter resultados! Nas próximas páginas você irá se surpreender como é simples seguir esse programa!
4.Solução Prática: Leia com atenção! Esse manual prático que você deve seguir é absolutamente eficiente e irá de uma vez por todas eliminar o 5AR de seu organismo, reduzindo o DHT no seu corpo. Mas para ter resultados é preciso se empenhar e seguir EXATAMENTE o que vamos descrever a seguir:
#PASSO 1: PROGRAMA DE DIETA DE 28 DIAS - RECONSTRUÇÃO DE CABELO #PASSO 2: SUPLEMENTOS TURBINADORES DE RESULTADO #PASSO 3: MÉTODO DE COMBINAÇÃO ALIMENTAÇÃO + SUPLEMENTOS
A seguir vamos ver cada um dos passos para você entender…
#PASSO 1: PROGRAMA DE DIETA DE 28 DIAS Leia as instruções abaixo para seguir a Dieta: • Alimentos não precisam ser crus- você pode preparar os alimentos da forma que desejar, só evite fritar em óleo pois, dessa forma, vai perder os nutrientes, além da gordura ser prejudicial a saúde. • Pode mudar a ordem dos Dias - colocamos uma sugestão de o que você deve comer em cada dia, mas você pode variar as refeições, repetir a mesma refeição, enfim está livre para montar sua própria tabela. Logicamente, quanto mais refeições você consumir dentro do programa, maior será o resultado. • Quantidade de cada alimento - a quantidade que sugerimos de cada alimento é a quantidade mínima, se quiser pode consumir maior quantidade, não há problema! • Consumir outros alimentos - Os 4 alimentos que colocamos em cada refeição são obrigatórios, mas você pode adicionar outros alimentos se desejar. EXEMPLO: Dia 1 - Café da Manhã Pão Francês Integral/Ovo/Suco de Laranja/Iogurte + *Peito de Peru *você pode incluir alimentos dentro da dieta, só não deve retirar os alimentos que sugerimos
SEMANA 1 DIA
DIA 1
DIA 2
DIA 3
DIA 4
DIA 5
DIA 6
DIA 7
CAFÉ DA MANHÃ OU LANCHE DA TARDE ALIMENTO
ALMOÇO
QUANTIDADE
ALIMENTO
JANTAR QUANTIDADE
ALIMENTO
QUANTIDADE
Pão Francês Integral
1 pão
Arroz Integral
6 colheres (sopa) Frango Grelhado
1 filé de 120 g
Ovo mexido
1 ovo
Couve Flor
à vontade
à vontade
Suco de Laranja
1 copo
Feijão
3 colheres (sopa) Creme de Milho
Iogurte Grego
1 copo pequeno Carne Grelhada ou Cozida
120 g
Torrada Integral
4 fatias
Batata Assada ou Cozida
2 batatas grandesFígado Bovino Acebolado
1 filé de 150 g
Linhaça Dourada em Pó
1 colher (sopa)
Peixa Grelhado
1 filé de 150 g
Couve Refogada
1 porção
Abacate
1 porção
Brócolis
1 porção
Abóbora Refogada ou Cozida 2 porções
Morango ou Amora
à vontade
Frutas Vermelhas
à vontade
Suco de Amora
Pão de Forma Integral
2 fatias
Arroz Integral
6 colheres (sopa) Arroz Integral
6 colheres (sopa)
Queijo Minas
1 fatia grossa
Couve ou Espinafre Refogado
à vontade
Feijão Branco
3 colheres (sopa)
Alface
à vontade
Ervilha
à vontade
Fígado de Galinha Cozido
120 g
Atum Enlatado
2 porções
Peixe Grelhado
1 filé de 150 g
Morango ou Amora
à vontade
Pão de Cevada
1 mini baguete
Contra Filet Grelhado
1 bife de 120 g
Rosbife
5 fatias
Queijo Minas
1 fatia grossa
Feijão
3 colheres (sopa) Ovo Cozido
Mamão
à vontade
Espinafre ou Rucula Refogada à vontade
Iogurte Grego
1 copo pequeno Salsinha Picada
à vontade
Pão de Forma Integral
2 fatias
Batata Assada ou Cozida
2 batatas grandesArroz Integral
5 fatias
Cream Cheese
à vontade
Queijo Parmesão Ralado
à vontade
Peixe Grelhado
1 filé de 150 g
Laranja Picada
à vontade
Aspargos
à vontade
Milho Refogado
à vontade
Leite de Soja
1 copo
Carne Moída Magra
90 g
Morango ou Amora
à vontade
Pão Francês Integral
1 pão
Arroz Integral
6 colheres (sopa) Frango Grelhado
1 filé de 150 g
Espinafre
à vontade
Chicória Refogada
à vontade
à vontade
Suco de Limão
1 copo
Feijão
3 colheres (sopa) Suco de Beterraba c/ Laranja 1 copo
Sardinha Fresca ou Enlatada 2 sardinhas
Carne Grelhada ou Cozida
120 g
Tofu (Queijo de Soja)
à vontade
Arroz Integral
6 colheres (sopa) Carne Seca
Ovo Mexido
1 ovo
Couve Refogada
à vontade
Suco de Tangerina
1 copo
Feijão Preto
3 colheres (sopa) Brócolis
à vontade
Iogurte Grego
1 copo pequeno Carne de Porco
120 g
à vontade
Espinafre Refogado
6 colheres (sopa)
Chicória ou Couve Refogada à vontade
1 copo
1 ovo
Mix de Folhas Verdes
à vontade
Frutas Vermelhas
à vontade
Rúcula ou Agrião
Blueberry ou Frutas Vermelhasà vontade 120 g
Castanha de Cajú ou do Pará 1 porção Suco de Amora ou Morango
SEMANA 2
DIA 8
DIA 9
DIA 10
DIA 11
DIA 12
DIA 13
DIA 14
Cereais Integrais
à vontade
Arroz Integral
6 colheres (sopa) Batata Assada ou Cozida
1 batata
Castanha de Cajú ou do Pará
1 porção
Couve Refogada
à vontade
Chicória
à vontade
Mamão Picado
à vontade
Brócolis
à vontade
Cenoura Refogada
à vontade
Coalhada
1 copo pequeno Peixe Grelhado
1 filé de 150 g
Tiras de Frango Grelhado
1 porção
Pão de Forma Integral
2 fatias
Contra Filé
1 bife de 120 g
Frango Refogado e Cozido
150 g
Leite de Vaca
1 copo
Feijão Branco
3 colheres (sopa) Quiabo - cozido com o frango
à vontade
Cereal Milho
1 porção
Espinafre Refogado
à vontade
Escarola Refogada
à vontade
Queijo Minas
1 fatia grossa
Salsinha Picada
à vontade
Melancia
à vontade
Nozes ou Castanha de Caju
1 porção
Coração de Galinha
6 corações
Arroz Integral
6 colheres (sopa
Leite de Soja
1 copo
Grão de Bico
3 colheres (sopa) Peixe Grelhado
1 filé de 150 g
Mamão
à vontade
Vagem Refogada
à vontade
Brócolis
à vontade
Iogurte Grego
1 copo pequeno Suco de Beterraba c/ Laranja
1 copo
Morango ou Amora
à vontade
Bolacha Salgada Integral
5 bolachas
Coxa e Sobrecoxa de Frango
120 g
Espinafre Refogado
à vontade
Leite Semi-Desnatado
1 copo
Ovo Frito
1 ovo
Queijo Minas Padrão
1 fatia grossa
Abacate
1 porção
Quiabo Refogado
à vontade
Lentilha
à vontade
Ricota Cottage
2 colheres (sopa) Suco de Framboesa
1 copo
Carne Moída
90 g
Pão de Forma Multigrãos
2 fatias
6 colheres (sopa) Batata Assada ou Cozida ou Cozida 2 batatas
Leite em Pó
2 colheres (sopa) Couve-flor Refogada
à vontade
Peixe Grelhado
1 filé de 150 g
Suco de Laranja c/ Cenoura
1 porção
Brócolis
à vontade
Sopa de Milho
1 porção
Mussarela de Búfala
2 fatias
Peixe Grelhado
1 filé de 150 g
Morango ou Frutas Vermelhas
à vontade
Pão Francês Integral
2 fatias
Arroz Integral
6 colheres (sopa) Rosbife
Ovo Cozido
1 ovo
Couve-flor Refogada
à vontade
Soja Cozida, servida em salada 1 porção
Mamão
à vontade
Brócolis
à vontade
Mix de Folhas Verdes
à vontade
Iogurte Natural
1 copo pequeno Peixe Grelhado
1 filé de 150 g
Sobremesa: Frutas Vermelhas
à vontade
Tofu
à vontade
Fígado Bovino Acebolado
1 filé de 150 g
Carne de Porco Refogada
120 g
Ovo Mexido
1 ovo
Feijão
3 colheres (sopa) Feijão Branco
3 colheres (sopa
Agrião
à vontade
1 milho
Suco de Beterraba com Laranja1 copo Iogurte Grego
Arroz Integral
Milho Cozido
1 copo pequeno Iogurte Grego com Frutas Verm.1 copo pequeno Salsinha Picada
5 fatias
à vontade
SEMANA 3
DIA 15
DIA 16
DIA 17
DIA 18
DIA 19
DIA 20
DIA 21
Peito de Peru
2 fatias
Fígado Bovino Acebolado
1 filé de 150 g
Frango Grelhado
1 filé de 150 g
Pão de Forma de Linhaça
2 fatias
Feijão
3 colheres (sopa)
Castanha de Caju ou do Pará
1 porção
Suco de Tangerina
1 copo
Agrião
à vontade
Beterraba Cozida
1 porção
Mussarela de Búfala
1 copo pequeno Iogurte Grego com Frutas Verm.1 copo pequeno
Chicória
à vontade
Pão de Forma Integral
2 fatias
Arroz Integral
1 filé de 150 g
Hamburguer Grelhado (patinho)90 g
Mussarela Light
2 fatias
Peixe Grelhado
1 filé de 150 g
Pão Integral de Linhaça
2 fatias
Alface
à vontade
Sopa de Lentilha
1 porção
Cenoura Ralada
à vontade
Atum Enlatado
2 porções
Chicória Refogada
à vontade
Cream Cheese Light
à vontade
Granola com Cereais Integrais
2 porções
Arroz Integral
6 colheres (sopa)
Pene Integral c Molho Tomate
1 filé de 150 g
Leite Semi-Desnatado
1 copo
Brócolis Refogado
à vontade
Castanha de Caju ou do Pará
1 porção
Levedura de Cerveja (em pó)
1 colher (chá) Abóbora Cozida
à vontade
Suco de Laranja com Cenoura 1 copo
Morango ou Amora
à vontade
Frango Caipira Grelhado
1 filé de 150 g
Atum Enlatado p Molho do Pene2 porções
Pão de Cevada
2 fatias
Arroz Integral
6 colheres (sopa)
Ostras
2 porções
Iogurte Grego
1 copo
Sardinhas com Molho Tomate
à vontade
Ceviche de Peixe Branco
3 porções
Mamão
à vontade
Acelga Refogada
à vontade
Suco de Laranja com Maracujá 1 copo
Queijo Minas
1 fatia grossa Coalhada Fresca com Mel
2 porções
Blueberry ou Framboesa
à vontade
Frutas Secas
2 porções
2 porções
Rosbife
5 fatias
Iogurte Grego
1 copo pequeno Agrião
à vontade
Ovo Cozido
1 ovo
Suco de Laranja com Mamão
1 copo
à vontade
Mix de Folhas Verdes
à vontade
Queijo Fresco de Bufála
1 fatia grossa Peixe Grelhado
1 filé de 150 g
Frutas Vermelhas
à vontade
Torrada Integral
2 fatias
2 batatas grandes
Arroz Integral
6 colheres (sopa
Queijo Minas
1 fatia grossa Couve-flor Gratinado
à vontade
Peixe Grelhado
1 filé de 150 g
à vontade
Sopa de Milho
2 porções
Sopa de Grão de Bico Brócolis Refogado Batata Assada ou Cozida
Suco de Beterraba com Laranja 1 copo
Milho Refogado com Cenoura
Morango ou Amora
à vontade
Queijo Minas c Geleia Framboesa 2 fatias
Blueberry ou Framboesa
à vontade
Pão de Forma Multigrãos
2 fatias
Quinoto (Risoto de Quinoa)
6 colheres (sopa)
Frango Grelhado
1 filé de 150 g
Ovo Mexido
1 ovo
Salmão Grelhado
1 filé de 150 g
Creme de Espinafre
6 colheres (sopa
Mamão picado, Laranja e Mel
à vontade
Salada de Salsão com Uva Passa à vontade
Suco de Limão Siciliano e Abacaxi 1 copo
Coalhada Fresca
2 porções
Iogurte Grego com Amora
Coalhada Fresca com Mel
à vontade
2 porções
SEMANA 4 DIA 22
DIA 23
Pão Integral de Aveia e Nozes 2 fatias
Bacalhau com Queijo e Batata 6 colheres (sopa) Sopa de Feijão
2 porções
Leite de Vaca
1 copo
Brócolis Refogado
à vontade
Quiche de Espinafre
2 fatias
Suco de Laranja com Acerola
1 copo
Suco de Laranja
1 copo
Cenoura Refogada
à vontade
Iogurte Grego
1 copo pequeno Frutas Vermelhas
à vontade
Agrião
à vontade
Peito de Peru
2 fatias
1 filé de 120 g
Frango Grelhado
1 filé de 150 g
Ricota Cottage
2 colheres (sopa) Arroz Integral
Abacate Batido com Leite Desnat. 2 copos Iogurte Natural com Mel
DIA 24
DIA 25
DIA 26
DIA 27
DIA 28
Bife Acebolado Feijão
1 copo pequeno Suco de Morango com Laranja
6 colheres (sopa) Pão Francês Integral
1 pão
3 colheres (sopa) Rúcula ou Agrião
à vontade
1 copo
Mussarela de Bufala Derretida 2 fatias
Pão Integral Quinoa e Amaranto2 fatias
Arroz Integral com Brócolis
6 colheres (sopa) Arroz Integral
6 colheres (sopa
Ovo Mexido
1 ovo
Brócolis (cozido com o arroz)
à vontade
Peixe Grelhado
1 filé de 150 g
Suco de Laranja
1 copo
Abóbora Refogada Cozida
2 porções
Sopa de Creme de Cenoura
2 porções
Iogurte Grego
1 copo pequeno Bisteca Suína
120 g
Morango ou Amora
à vontade
Granola com Cereais Integrais 2 porções
Carne Seca Acebolada
90 g
Rosbife
5 fatias
Leite Semi-Desnatado
1 copo
Quiabo Refogado
à vontade
Ovo Cozido
1 ovo
Suco de Laranja
1 copo
Suco de Abacaxi com Limão
2 porções
Mix de Folhas Verdes
à vontade
Queijo Minas
2 fatias
Coalhada Fresca com Mel
2 porções
Frutas Vermelhas
à vontade
Pão Francês Integral
1 pão
Mexilhão Cozido
5 mexilhões
Tofu
à vontade
Queijo Minas
1 fatia grossa
Mix de Folhas Verdes
à vontade
Broto de Feijão com Shoyu Lightà vontade
Alface
à vontade
Salada de Agrião c Tomate Cereja à vontade
Suco de Laranja com Cenoura
1 copo
Atum Enlatado
90 g
Filé de Salmão Grelhado
1 filé de 150 g
Acelga
à vontade
Pão de Forma Multigrãos
2 fatias
Fígado Bovino Acebolado
150 g
Batata Assada ou Cozida
2 batatas grand
Queijo Minas de Búfala
1 fatia grossa
Quiabo Refogado
à vontade
Creme de Espinafre Gratinado à vontade
Suco de Laranja com Mamão
1 copo
Salada de Rúcula com Tomate
à vontade
Suco de Laranja com Mel
1 copo
Morango ou Amora
à vontade
Iogurte Grego com Amora
à vontade
Iogurte Grego com Amora
à vontade
Pão de Forma Integral
2 fatias
Quinoto (Risoto de Quinoa)
150 g
Arroz Integral
6 colheres (sopa
Ovo Mexido
1 ovo
Quiabo Refogado
à vontade
Feijoada Branca
3 colheres (sopa
Suco de Laranja com Acerola
1 copo
Salada de Salsão com Uva Passa à vontade
Cenoura Refogada com Vagem à vontade
Queijo Minas de Búfala
1 fatia grossa
Salmão Grelhado
Blueberry ou Framboesa
1 filé de 150 g
à vontade
#PASSO 2: SUPLEMENTOS TURBINADORES
1. PALMITO SABAL (SAW PALMETTO)
O que é Saw Palmetto?
Características:
Os indígenas do sul dos
Benefícios: Reduz os níveis de
Estados Unidos e mexicanos,
DHT no organismo, melhora o
trituravam os frutos do saw palmetto
apetite sexual, efeito diurético e
e utilizavam como anti-inflamatório e
antiinflamatório.
afrodisíaco. Recentemente estudos científicos nos Estados Unidos comprovaram que o Saw Palmetto promove um efeito antiandrogênico, bloqueando os receptores para o DHT, sem modificar o equilíbrio hormonal. O Saw Palmetto desde então, está sendo largamente utilizado nos EUA, para reconstrução do cabelo, pois é um composto concentrado da substância Serenoa Repens, um princípio ativo que atua diretamente no combate ao DHT e promove o crescimento do cabelo.
Produtos: ver Guia de Suplementos Como utilizar: Tomar 160 mg, duas vezes ao dia, após as refeições.
2. ERVA ASHWAGANDHA
O que é Erva Ashwagandha?
Características:
A Ashwagandha é uma erva
Benefícios: ação antioxidante,
adaptógena originária das
protege o sistema imunológico,
montanhas altas do Himalaia, sua
combate o stress, reduz os
raiz e sua fruta são utilizadas há
hormônios de envelhecimento e
milhares de anos na medicina
reverte o processo de queda de
oriental trazendo inúmeros benefícios
cabelo.
para o corpo. Essa erva contém substâncias que promovem vários benefícios terapêuticos, ajudam seu corpo a combater o stress, regulam e equilibram os níveis hormonais, reduzem os níveis de cortisol (também conhecido como hormônio do envelhecimento) atuando diretamente no controle e na reversão da queda de cabelo. hormonal.
Produtos: ver Guia de Suplementos Como utilizar: consumir 500 mg por dia
3. ERVA RODHIOLA
O que é Erva Rodhiola?
Características:
A Rhodiola, é mais uma erva
Benefícios: promove mais energia
adaptógena, também conhecida
e vitalidade, recuperação muscular,
como "golden root" ou "raíz de ouro"
reduz os níveis de cortisol
tem propriedades que vem sendo
(hormônios de envelhecimento) e
usadas há séculos na europa oriental
reverte o processo de queda de
e asiática.
cabelo.
A Rhodiola aumenta a energia, a
Produtos: ver Guia de
vitalidade e a capacidade mental,
Suplementos
também ajuda a combater a fadiga, recuperação muscular e até a função sexual. Já importantes pesquisas científicas comprovam que esta erva é capaz de agir neutralizando o DHT, recuperando o crescimento de cabelo e fortificando o couro cabeludo.
Como utilizar: consumir 500 mg por dia
4. ÓLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA
O que é Óleo de Semente de Abóbora?
Características: Benefícios: ajuda a regular a
Os benefícios do óleo de semente de
pressão sanguínea, promove
abóbora são diversos e várias lojas
aumento da fertilidade (homens e
de produtos naturais no Brasil já
mulheres) e combate a queda de
comercializam este produto.
cabelo
Os nutrientes do óleo de semente de
Produtos: ver Guia de
abóbora agem predominantemente
Suplementos
na região urinária e reprodutiva. Além disso, seus efeitos promovem inúmeros benefícios para a saúde da próstata. O óleo de semente de abóbora é muito rico em zinco. Já está comprovado cientificamente que este mineral combate a queda de cabelo. Você pode preparar em casa, basta guardar as sementes de abóbora, lavar, secar, adicionar azeite de oliva, espalhar em um tabuleiro e assar no forno, em temperatura baixa, por 20m
Como utilizar: 1 colher de sopa de óleo por dia
5. BIOTINA
O que é Biotina? A Biotina é uma vitamina do complexo B, ela também é conhecida como vitamina B7 e vitamina H.
Características: Benefícios: tratamento de queda de cabelo, unhas fracas caspa e pele seca.
Assim como outras vitaminas do
Produtos: ver Guia de
completo B a biotina está relacionada
Suplementos
ao metabolismo das proteínas, gorduras e carboidratos. A ausência de biotina causa a queda de cabelo e também faz os fios ficarem enfraquecidos. Especialistas afirmam que a biotina tem relação com a produção de queratina, proteína que compõe o cabelo. Sendo assim, o uso da Biotina é fundamental para reconstrução do seu cabelo.
Como utilizar: 1 comprimido de 5 mg, 2 a 5 vezes ao dia
6. ÔMEGA 3
O que é Ômega 3? O ômega 3 é um composto já conhecido das pessoas por diversos benefícios como melhorar o
Características: Benefícios: ratamento de queda de cabelo, melhora raciocínio e combate a tpm em mulheres.
funcionamento do cérebro e da
Produtos: ver Guia de
memória, previne doenças
Suplementos
cardiovasculares. Porém recentes estudos científicos apontam sólidos resultados no tratamento de queda de cabelo.
Como utilizar: 250 mg por dia
7. LEVEDURA DE CERVEJA
O que é Levedura de Cerveja?
Características: Benefícios: tratamento de queda
Levedura de cerveja é um tipo de fungo que cresce no lúpulo, usado para fazer cerveja, daí o seu nome. O
de cabelo, melhora raciocínio, previne câncer e mantém pelo saudável.
levedo de cerveja é um subproduto
Produtos: ver Guia de
do processo de fermentação com
Suplementos
sabor ligeiramente amargo, cor amarela acastanhada e odor característico. Ele contém uma variedade de nutrientes importantes, e oferece uma enorme gama de benefícios a saúde. A Levedura de Cerveja ajuda a manter as células saudáveis, fornece mais energia, protege contra queda de cabelo, mantém a pele bonita, previne câncer e melhora as funções cerebrais.
Como utilizar: 1 colher de café por dia é uma boa medida para começar, dobrando a dose a cada 2 ou 3 dias, até atingir a dose
#PASSO 3: MÉTODO DE COMBINAÇÃO DIETA (QTDE REFEIÇÕES)
SUPLEMENTOS
RECOMENDAÇÃO
X
Nessa opção, você optou por seguir 100% a Dieta que sugerimos, por esse motivo não há necessidade de tomar nenhum suplemento. Nessa opção todos os nutrientes que você precisa está na dieta.
OPÇÃO 1:
3 Refeições Diárias/ 28 Dias
OPÇÃO 2:
2 Refeições Diárias/ • SAW PALMETTO • ERVA (RODHIOLA OU 28 Dias ASHWAGANDHA)
• SAW PALMETTO: tomar 160 mg, 2 vezes ao dia • ERVAS: consumir 500 mg ao dia • ÓLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA: 1 colher de sopa por dia
• SAW PALMETTO 1 Refeição Diária/28 • ERVA (RODHIOLA OU ASHWAGANDA) Dias • ÓLEO SEMENTE ABÓBORA • BIOTINA
• SAW PALMETTO: tomar 160 mg, 2 vezes ao dia • ERVAS: consumir 500 mg ao dia • ÓLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA: 1 colher de sopa por dia • BIOTINA: 1 comprimido 5 mg, 2 a 5 vezes ao dia
• SAW PALMETTO • ERVA (RODHIOLA OU ASHWAGANDA) 1 Refeição a Cada 2 • ÓLEO SEMENTE ABÓBORA Dias/28 Dias • BIOTINA • ÔMEGA 3 • LEVEDURA DE CERVEJA
• SAW PALMETTO: tomar 160 mg, 2 vezes ao dia • ERVAS: consumir 500 mg ao dia • ÓLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA: 1 colher de sopa por dia • BIOTINA: 1 comprimido 5 mg, 2 a 5 vezes ao dia • ÔMEGA 3: 250 mg ao dia • LEVEDURA DE CERVEJA: 1 colher de café por dia para começar, dobrando a dose a cada 2 dias, até atingir a dose recomendada de 2 colheres de sopa ao dia.
OPÇÃO 3:
OPÇÃO 4:
5. PERGUNTAS e RESPOSTAS: Se eu seguir a 100% a dieta eu não preciso tomar os suplementos? Não precisa, seu organismo já estará recebendo todos os nutrientes que seu corpo precisa para combater o DHT e recuperar a saúde de couro cabeludo. Onde posso encontrar os Suplementos? Os Suplementos que relacionamos podem ser encontrados em Farmácias de Manipulação, Farmácias de Produtos Naturais e também na internet. Eu ainda não sou careca posso utilizar esse método? Com certeza pode, esse método ajuda a recuperar e também a prevenir a queda de cabelo e calvície, quanto mais cedo começar o tratamento mais rápido serão os resultados
Em quanto tempo vou começar a ver resultados? Em algumas semanas já será possível notar a diminuição da queda de cabelo, seu cabelos começarão a nascer mais fortes e saudáveis. Os folículos capilares que estavam sem produzir cabelos, que estavam entupidos ou bloqueados pela ação do DHT, começarão a produzir cabelo novamente aos poucos. Sou completamente calvo há muitos anos, as regiões onde não tenho nenhum cabelo vai voltar a nascer cabelo? O processo de reconstrução de cabelo deve ser levado a sério para obter resultados, quanto mais tempo tiver calvície e quanto maior a região calva, maior deverá ser o esforço. Porém existem vários casos de pessoas que recuperarem 100% seus cabelos, mas nenhum tratamento pode prometer resultado em 100% dos casos, pois depende de outros fatores biológicos. Como devo preparar os alimentos da dieta? Os alimentos podem ser preparados da forma que achar necessário, de preferência utilizando maneiras saudáveis, sem fritura. Deve ser cozido ou grelhado, sem usar óleo de cozinha. Esse tipo de dieta pode dar efeito colateral? Não, esse tipo de dieta é muito saudável e vai te trazer muitos outros benefícios além da reconstrução de cabelo. Não existe contra indicações, é uma dieta 100% natural que irá recuperar a saúde de corpo e cabelos.
Tenho que consumir os alimentos CRU? Não, você não precisa comer os alimentos cru. Você pode grelhar ou cozinhar os alimentos. Evite utilizar óleo de fritura. Posso tomar bebidas alcoólicas durante o programa? Toda bebida alcoólica é prejudicial ao organismo, mas pode haver consumo de maneira moderada, no máximo 1 vez por semana. Mais do que isso pode prejudicar seu metabolismo e a absorção dos nutrientes pelo seu organismo.Posso tomar refrigerante durante a dieta? O refrigerante é muito prejudicial porque contém elevados níveis de açucares, mas se for utilizado moderadamente, 1 a 2 vezes por semana, não há problema. Posso mudar a ordem das refeições? Sim, você pode mudar o horário das refeições e os dias. Por exemplo: você pode no dia 1, tomar o café-damanhã do dia 3, o almoço do dia 15 e o jantar do dia 18. O importante é seguir a dieta no máximo de refeições ao dia que conseguir. Sou Diabético posso seguir a dieta? Para casos de diabetes e outras doenças crônicas é importante consultar e pedir autorização ao seu médico antes de iniciar o programa.
Por quanto tempo tenho que seguir o programa? Você deve seguir o programa até estar satisfeito e seus cabelos voltarem a crescer, isso pode levar 4 semanas ou mais. Após atingir o resultado que deseja, pode diminuir o consumo dos alimentos, pois seu organismo já estará equilibrado. Mas é importante manter uma alimentação saudável para prevenir novas quedas de cabelo.
O que os Suplementos fazem, porque devo utilizar? Os suplementos são complementos alimentares e irão fornecer os nutrientes que seu corpo precisa para combater o DHT. Eles devem ser utilizados para complementar a sua alimentação, e devem ser usados por aquelas pessoas que não tem tempo ou não conseguem seguir a dieta totalmente por algum motivo.
Agradecemos por ter adquirido nosso Programa Reconstrução de Cabelo, desejamos um bom tratamento e que essas mudanças tragam saúde, vitalidade e principalmente, novos fios de cabelo, mais fortes e saudáveis!
