PDFFuertafitAbdominalesCargasMUSCLEA

M      U      S      C      L    E      a    

1

TREN INFERIOR

EMPUJE VERTICAL

TRACCIÓN VERTICAL

CIRCUITO 1 3

2

EMPUJE HORIZONTAL 1

   R    A    L    U    C    S    U    M    A    N    I    T    U    R

TREN INFERIOR 3

CIRCUITO 2

TRACCIÓN HORIZONTAL 2