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Peri eriodiz odização ação Táctic Táctica a Prof. Pedro Mendonça: @PedMenCoach

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2ª

3ª SubPrincípios e

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em regime de Recuperação  Ativa

4ª

5ª

6ª

SubPrincípios e SubSubPrincípios com tensão da contração muscular aumentada

MacroPrincípios e SubPrincípios com duração da contração muscular aumentada

SubPrincípios e SubSubPrincípios com velocidade da contração muscular aumentada

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SubPrincípios e em regime de Recuperação /  Ativação

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SubPrincípios e SubSubPrincípios em regime de Recuperação  Ativa

SubPrincípios e SubSubPrincípios em regime de Recuperação /  Ativação

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SubPrincípios e SubSubPrincípios em regime de Recuperação  Ativa

SubPrincípios e SubSubPrincípios em regime de Recuperação /  Ativação

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5ª

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SubPrincípios e SubSubPrincípios em regime de Recuperação  Ativa

4ª  Jogo

6ª SubPrincípios e SubSubPrincípios com velocidade da contração muscular

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SubPrincípios e SubSubPrincípios em regime de Recuperação /  Ativação

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SubPrincípios e SubSubPrincípios em regime de Recuperação Ativa

SubPrincípios e SubSubPrincípios em regime de Recuperação /  Ativação

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2ª SubPrincípios e SubSubPrincípios com velocidade da contração muscular

3ª SubPrincípios e SubSubPrincípios em regime de Recuperação /  Ativação

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2ª

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SubPrincípios e SubSubPrincípios com velocidade da contração muscular aumentada

SubPrincípios e SubSubPrincípios em regime de Recuperação /  Ativação

4ª

5ª

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SubPrincípios e SubSubPrincípios em regime de Recuperação  Ativa

4ª

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6ª SubPrincípios e SubSubPrincípios com velocidade da contração muscular

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SubPrincípios e SubSubPrincípios em regime de Recuperação /  Ativação

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5ª

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SubPrincípios e SubSubPrincípios em regime de Recuperação Ativa

SubPrincípios e SubSubPrincípios em regime de Recuperação /  Ativação

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