Metaforeando_muestra

Metaforeando

Laura Elena Armas y Coral v on Ruster


Metaforeando

Metaforeando Por Laura Elena Armas y Coral von Ruster Primera edición electrónica 2013 Diseño y edición: EstrategiasPNL.com ©2013. Todos los derechos reservados. Se prohíbe la reproducción total o parcial de esta obra, incluido el diseño tipográfico, sea cual fuere el medio, electrónico o mecánico, sin el consentimiento del editor. Comentarios: [email protected] Busca más información en www.estrategiaspnl.com

www.EstrateigasPNL .com


Metaforeando

ÍNDICE

ÍNDICE.................................................................................................. 3 INTRODUCCIÓN .................................................................................... 5 EL ABEJORRO ........................................................................................ 7 EL GORILA........................................................................................... 11 EL ELEFANTE ....................................................................................... 13 EL LODO ............................................................................................. 17 LA RANA ............................................................................................. 20 LA LIGA............................................................................................... 23 HILO DE MEDIA ................................................................................... 27 EL ÁGUILA........................................................................................... 31 LA LÁMPARA DE ALADINO ................................................................... 35 EL COFRE ............................................................................................ 38 LAS CORCHOLATAS.............................................................................. 42 EL ELEFANTE ENCADENADO ................................................................. 46 LAS PIRÁMIDES ................................................................................... 49 EL GIGANTE Y EL ENANO...................................................................... 52 RUMIANDO EL VENENO....................................................................... 56 EL MANANTIAL ................................................................................... 60 RUTAS NUEVAS................................................................................... 64 EL PATITO FEO .................................................................................... 68 SAPOS Y CULEBRAS ............................................................................. 72 EL TÍTERE ............................................................................................ 74 VAMPIRITOS ....................................................................................... 78 www.EstrateigasPNL .com


Metaforeando

LA DANZA ........................................................................................... 81 EL SISTEMA......................................................................................... 84 LA LINTERNA....................................................................................... 88 TRAS BAMBALINAS.............................................................................. 92 LOS ALFAREROS .................................................................................. 95 EL ROBLE Y EL SAPO ...........................................................................101 LOS ENGRANES Y LA ACEITERA............................................................105 ESPINAS O COLINAS............................................................................108 LOS ESLABONES .................................................................................112



Metaforeando

INTRODUCCIÓN

Este libro trata sobre el ser humano en sus diferentes dimensiones; emocional, física y mental y cómo cada una de estas afecta a la otra. Pretendemos ofrecer al no lector un libro ligero y divertido que se puede tomar en cualquier momento de tranquilidad, impaciencia o angustia. Lo que encontrarás es una proyección de pequeñas historias, recuentos de situaciones frecuentes cotidianas, casos difíciles, elaborados brevemente, para describir la condición de las relaciones humanas en la sociedad actual. Nuestra idea es describir la conducta humana de una manera sencilla y en algunos casos mofándose de ella con sus exageraciones y altibajos. Conducta humana negativa, agresiva, reflexiva, indecisa, reaccionaria, tímida, torpe, de todo tipo para que tú, querido lector, pases un buen rato y quizá con alguna te puedas asociar. Tendemos a vernos siempre desde nuestro interior y con estas metáforas y analogías te descubrirás en algunas situaciones de tu vida. Si esbozas una sonrisa al leer alguno de estos pequeños capítulos, verás que tú eres el personaje principal. Quizá navegas en el lodo, o eres como la rana, quizá conoces a algunos vampiritos en el camino y por otro lado te cuesta mucho trabajo lidiar con el gorila. Si no sabes de qué estoy hablando, te aconsejo que averigües de qué se trata. De la misma manera, se trata también, a través de leer y reflexionar cada capítulo, encontrar una solución para salir adelante o cambiar cierta conducta que podemos ver reflejada en algún momento en el libro. El símbolo y la metáfora son el lenguaje del inconsciente que nos habla a través de ellos. Así que si quieres saber cómo danzar, las características de un manantial, qué hay dentro de un cofre, cómo convertirte en un abejorro para lograr tus objetivos, cómo dejar de ser un elefante de circo o aceitar tus engranes, este libro te puede ser de mucha utilidad. Así que diviértete y reflexiona a través de sus páginas ya que nuestro mayor interés es que a través de la lectura de los diferentes capítulos te puedas ayudar visualizando cada uno de sus analogías y símbolos. www.EstrateigasPNL .com


Metaforeando

Este es un libro que puedes retomar en cualquier momento que sientas ganas de salir de alguna situación que te está molestando y empezar a sonreír otra vez, ya que una sonrisa es el primer paso para desatorarnos. Bienvenido y gracias por abrir “Metaforeando”.



Metaforeando

EL LODO

I

magina un pantano frente a ti. Sí, un enorme pantano. Imagina toda la flora y fauna que vive en el pantano. ¿Cómo sería meterse allí a nadar? El agua lodosa, espesa y oscura. ¿Qué tan agradable sería estar allí? Un pantano, por definición, es un manto de agua estancada y poco profunda, donde la vegetación es densa. Los pantanos son hábitat para cocodrilos, ranas e insectos de todo tipo. La vegetación acuática es densa y exagerada. El pantano, aunque ofrece vivienda para algunos animales, no es lo ideal para el ser humano, ni para su recreación ni para su disfrute, sin ningún atractivo.

Como seres humanos tenemos la fortuna de escoger dónde vivimos y con quién vivimos. No estamos obligados por programación a vivir en un pantano como pudiera ser el programa del cocodrilo. La habilidad de escoger nos permite dirigir nuestro cerebro a buscar lo que es me jor para nosotros y además encontrar lo que nos gusta. A algunos nos gusta el campo, a otros la ciudad, a otros la playa, el frío, el calor, etc. Podemos movernos, adaptarnos y aprender a vivir en diferentes ambientes sin morir. Imagina qué le podría pasar al cocodrilo en la nieve, si decidiera cambiar su hábitat. Circulamos por el mundo eligiendo constantemente: eliges lo que comes, a qué hora te levantas, si te bañas o no, lo eliges. Eliges lo que piensas, y tus logros y fracasos son el resultado de tus elecciones previas. Muchas veces pensamos que no elegimos, que otros eligen por nosotros. Puede ser, el jefe nos dice a qué hora llegar al trabajo y tú eliges hacerle caso o no. Así de sencillo. Puedes llegar a la oficina sin bañarte, nadie te obliga, tú lo eliges, ya sea por programación, hábito, rutina, como le quieras llamar. Eliges ver televisión por la noche y quizá tu esposo o esposa elijan por ti, sin embargo, tú eliges aceptar lo que el otro está viendo; quizá no te guste, sin embargo lo eliges. www.EstrateigasPNL .com


Metaforeando

Camino al trabajo eliges el camino que te llevará a él. Y por supuesto que también eliges tus actitudes en el trayecto a la oficina. Tus actitudes pueden ser amables o de enojo. El tráfico se ha convertido en el lugar favorito para ventilar las rabietas que tienes acumuladas. Al fin, nadie te conoce en el tráfico y es fácil gritarle a un desconocido que no volverás a ver, es más, ni viste su cara y te desquitaste de muchas otras cosas que vienes cargando. Entonces no sólo gritas, insultas, sino que aceleras y agredes con el coche para que el otro se dé cuenta de que tú eres superior y que él es un idiota. Cuando tú te desquitas en el tráfico, te alteras por cualquier nimiedad, haz de cuenta que te echas un clavado al lodo y empiezas a bucear. Y si la persona agredida hace lo mismo y responde, igual se mete al lodo a bucear un rato contigo. Bucear en el lodo es difícil, está espeso, no se avanza, la visibilidad es casi nula y cuando por fin sales, estás lleno de plantas, piquetes, lodo y, por supuesto, enojado porque así no nos gusta estar. Visualízate en el lodo. ¿Te gusta estar allí? Cada vez que pierdes el control de tus emociones, recuerda, es como meterse a bucear en el lodo. No ganas nada en absoluto. ¿Cuánto tiempo te la pasas allí? Depende de ti. En cualquier situación complicada, difícil, que obviamente incluye a otro ser humano ¿por qué te dejas arrastrar hasta el lodo? Quizá tú estás haciendo tus cosas pacíficamente y llega alguien que te saca de tu centro y entonces estallas. Allí vas al lodo. Date cuenta cuánto tiempo te quedas en el lodo. Hay personas que una vez enojadas, pueden durar días así. Días buceando sin encontrar la salida. Cuando las otras personas muestran su ira, su frustración e insatisfacción por la vida, no lo quieren hacer solos, buscan alguien con quien compartir todos estos desencantos inconscientemente. Sí tú los sigues, acabarás en el lodo seguramente. El que se enoja y nadie le sigue la corriente se queda solo hablando, gritando o pataleando. Algunas personas dirían, “así me desquito y me siento mejor después”. Esto es terrible porque al estar ellos descontentos, llevan a otros a estarlo. Le dañan el día a alguien que no sabe cómo protegerse o quizá aciertan y consiguen a alguien que también le gusta bucear de vez en cuando en el lodo. El peligro de bucear en el lodo de vez en cuando es que se puede convertir en un hábito por repetición. Como cuando fumo de vez en cuando y luego se convierte en adicción. Después de un tiempo ya es rutina, y parte de la vida diaria es echarse esos clavados al pantano. Cuando se convierte en parte de la vida, se pierde de vista cambiar, porque así es, así soy yo, así es la vida y no hay otra forma de actuar. Se instala el programa y actúo en automático sin darme cuenta que podría estar actuando de otra manera. www.EstrateigasPNL .com


Metaforeando

Nadar en el lodo es incómodo, es desagradable, te sientes mal al final y lo peor de todo es que con eso de que “me desquité”, lo único que lograste fue desgastarte y tu sistema inmunológico se debilitó, quedaste desprotegido y seguramente pronto tendrás catarro, tos, gripa, o algo peor. Aprende a distinguir lo que se siente estar fuera del lodo, simplemente en la orilla observando. Tú puedes dedicarte a observar cómo otros se zambullen al lodo y ver cómo les va. Y tú puedes quedarte inamovible al margen, sin mancharte y sin desgastarte por cosas sin importancia. Controlar tu propia ira te ayudará en todos los ámbitos de tu vida. Controlar la ira de los demás es imposible, lo que sí es posible es protegerte de esas personas que están fuera de control y simplemente reconocerlas y estar consciente de que no se han dado cuenta de lo que hacen. La siguiente vez que estés en el tráfico o en alguna situación donde la ira surja con facilidad, puedes escoger si te lanzas al lodo de una vez, o lo piensas y te quedas tranquilo sin contaminarte y sin desgastarte. Deja que los demás, solitos, se echen su clavado, tú no vas a caer en ese juego, pues ya lo conoces. Deja de mancharte a cada rato.



Metaforeando

EL ELEFANTE ENCADENADO

l otro día fui a visitar a un amigo que no veía desde la preparatoria. En esa época éramos muy unidos y nos habíamos dejado de ver por azares del destino. Yo estaba muy emocionado de volver a verlo des pués de tantos años. Cuando llegué me recibió un portero perfectamente vestido y me condujo a través de unos jardines maravillosos. Ahí vi una gran mansión con enormes ventanales, llena de flores, terrazas, una alberca en la cual el agua humeaba en esa tarde fría, tres coches de lujo, y dos perros gran danés que hacían juego con el paisaje. Me dio mucho gusto ver lo bien que le había ido a mi amigo. Él ya estaba esperándome y nos dimos un fuerte abrazo. Hacía unos 25 años que no nos veíamos. Me pasó a una estancia iluminada donde se podía disfrutar de los jardines y la alberca. Estuvimos platicando por un buen rato de nuestra infancia, de nuestra juventud, de las locuras que hacíamos, de la escuela, de nuestros compañeros, hasta que entró su esposa, una mujer bella y cálida, que me dio la bienvenida invitándonos al comedor a cenar. Ahí llegaron sus dos hijos y me saludaron. Fue una cena exquisita y la plática durante ella fue muy cordial. Me di cuenta de la familia tan bonita que tiene. Al terminar, nos quedamos platicando los dos, y fue ahí, durante las dos horas que permanecí con él a solas que me estuvo hablando acerca de lo mal que se sentía, que no podía ser feliz ante los peligros que existen actualmente para los ciudadanos, de la inseguridad, que ya no se puede salir tranquilo en esta ciudad, del temor a que lo secuestren a él o a alguno de su familia; de que los hijos están en una época muy difícil y existe mucha droga en las escuelas, que sus padres ya son muy mayores y que de seguro le van a dar un susto uno de estos días, bla, bla, bla. También me habló de la crisis financiera que está haciendo que se desplome la economía, y su empresa no está ajena a ella; de que seguramente un día de éstos le da un infarto ya que su vida es de constante estrés, y siente con frecuencia piquetes en el pecho. Me comentó lo mucho que añoraba cuando éramos jóvenes y el mundo era otro, cuando no había a qué temerle. www.EstrateigasPNL .com


Metaforeando

No me dejó hablar casi nada, estaba enfrascado en su problemática y con cada comentario yo abría más los ojos y no lo podía creer. Le dije que si se daba cuenta de la familia tan bella que tenía, de que todavía vivían sus padres, de lo bonita que estaba su casa, etc. Y me contestaba a cada cosa: “Sí pero…”. Total, todo lo que había logrado en su vida se había tornado en un gran problema que no lo dejaba vivir. Nos despedimos diciéndonos que nos veríamos en breve. Sin embargo salí muy triste de ahí y cuestionándome todo lo que me había dicho mi amigo. ¿Cómo es posible que una persona no se dé cuenta de todas las bendiciones que la vida le ha dado y no pueda sentirse agradecido por ellas? ¿Dónde estaba mi compañero de la escuela? ¿Qué le había pasado? Esta visita me puso a reflexionar por qué una persona que aparentemente tiene todo a la mano, familia unida, una esposa que lo quiere, hijos sanos, así como una posición acomodada y un buen trabajo, no es feliz. Existen muchas personas que son esclavos de sí mismos, de vivencias pasadas, de lo que alguien decidió que fueran, de un trabajo que no disfrutan, de heridas de la infancia, y de su propia rutina. Son esclavos del temor de perder lo que tienen. En una palabra, están temerosos de vivir. Cada día que llega es un día lleno de peligros en vez de opciones. Ellos mismos se impiden ver el presente y sus posibilidades. Se encuentran dormidos y dentro de una pesadilla. Están paralizados por el miedo y por cosas que no han sucedido y que seguramente no van a suceder, mas que en su mente. Viven en una fantasía catastrófica que les impide ver el presente. Estas personas son como un elefante de circo, fuerte, lleno de energía, pero triste, encadenado a un palo y que ve la vida pasar, a la gente correr, reír, a los niños disfrutar, sin saber que con sólo un movimiento él tiene el poder y se puede zafar rompiendo el palo al que se encuentra encadenado, y así unirse al gozo de vivir. Cuántas veces le pongo más atención a la cadena que me está atando y no veo la gran diferencia que existe entre la debilidad del palo donde estoy encadenado y la fuerza y el poder que tengo para liberarme. Esta fuerza se llama decisión. Todo lo que tengo que hacer es despertar de los temores y miedos que me mantienen paralizado y atado a este palo, y darme cuenta de que para lograr mis objetivos y, sobre todo, poder gozar de ellos, sólo necesito decidirme a dar ese paso que me liberará de mi atadura. Yo tengo el poder de hacerlo. Esta conciencia del poder es la que da sentido a la vida de las personas, permite saber que son capaces de lograr www.EstrateigasPNL .com


Metaforeando

lo que se proponen en aras del bien común y gozar lo que hacen. La vida está en constante movimiento, hasta las piedras están formadas por moléculas y átomos que se mueven. No existe nada en este mundo que no se mueva. Por lo tanto yo tengo que moverme siempre. Y moverme hacia adelante, hacia el gozo de la vida y hacia la gratitud de estar vivo. Esta es mi misión: ser feliz con lo que tengo, disfrutarlo y compartirlo. Yo soy el único que puede decidir entre sufrir o gozar mi vida. Esto depende de cómo me encuentre: en la expectación del mal o en la expectación del bien. Hacia donde dirijo mi mente, y por lo tanto mi vida. Esta es mi decisión y dependiendo de ella va a ser la calidad de vida que tenga. Date cuenta, valora y agradece todo lo que tienes a tu alrededor y lo que te ha dado la vida para ser feliz. Libérate y deja de culpar al palo. Deja de estar paralizado y empieza a disfrutar de la vida. Todos los días nacemos a nuevas posibilidades. No sufras la vida, vívela en toda su intensidad, en sus momentos difíciles, en sus momentos alegres; tenemos todo para ser felices. Estamos hechos para el bienestar. Deja de ser ese elefante encadenado a un palo, da el paso con fuerza y atrévete a vivir, que para eso estás hecho. Tú tienes el poder sobre tu vida.



Metaforeando

VAMPIRITOS

L

os seres humanos somos individuales, esto quiere decir, que cada persona tiene su propio mapa personal y único. Por mapa nos referimos al bagaje que cada quien trae consigo mismo. Por lo tanto, cada persona puede actuar y reaccionar de diferente manera ante un estímulo dado. Las palabras tienen mucha influencia, tanto en nosotros mismos como en los demás. Nuestras palabras pueden motivar o pueden herir profundamente al otro. Hay personas que han tenido una vida tan llena de amor, equilibrio, y cosas positivas que así funcionan por la vida y dan mucho a los que las rodean. Sin embargo, hay otras que traen un saco lleno de decepciones, problemas y actitudes negativas, que van regando esto en su camino con quienquiera que estén. Me refiero a las personas negativas, que son irrefrenables e incorregibles, porque creen en su interior que ellas están bien, pensando y obrando como lo hacen. Por el momento llamaremos a esta clase de personas, “personas tóxicas”. Este tipo de personas se encuentra en cualquier lugar. Puede ser tu jefe, tu amigo, hermano o incluso tu pareja. Reconoces a una persona tóxica porque es la que en forma continua habla de temas negativos; en vez de halagarte por algo encuentra el punto negro, no acepta a la primera una opinión o sugerencia, son hirientes, agresivos, inflexibles y se exaltan fácilmente si se les contradice. Ellos siempre tienen la razón. Este tipo de personas afecta de diferente manera a los demás. Si después de estar con alguien te sientes sin energía, cansado, malhumorado por haber estado con ella, tenso, ignorado porque sólo habla de sí misma, aliviado cuando se va, quiere decir que estuviste con una persona tóxica que se convierte en vampiro. Puedes incluso llegar a sentirte mal, muy mal, y al dejar a esa persona te llevas de regalo un dolor de cabeza o estómago. Estas personas están reflejando lo que traen en su interior: mucha ne www.EstrateigasPNL .com


Metaforeando

gatividad, resentimiento, envidia, celos, crítica, frustración, baja autoestima, necesidad de ser reconocidos y aprobados. Y lo que consiguen es justamente lo opuesto con su actitud hiriente y brusca hacia los demás. La gente tiende a alejarse de ellos y ser cautelosos, e incluso sentir miedo porque la relación se torna difícil. También hay vampiritos que muestran pasividad y se hacen pasar por mosquitas muertas; son los llorones, necesitan de tu ayuda constantemente, los de la vela perpetua, los solitarios, critican incansablemente a los demás, son metiches, y despiden lástima con su actitud. A estas personas les llamamos vampiritos porque te chupan la energía, tu tiempo, tu motivación y entusiasmo, que a ellos les falta. Ellos están vacíos y buscan llenar este hueco con tu amistad o relación. Exigen tu compañía a través de la manipulación. Este tipo de personas te cansan, te aburren, limitan la conversación y tienes que darles ánimo constantemente (pierdes tu energía) porque ellos la despilfarran con sus pensamientos derrotistas que no llevan a ningún lado. Una vez que hayas detectado a personas como éstas en tu vida, hay varios consejos que puedes hacer para no alterarte. El primer consejo obviamente es alejarte de las personas que hayas identificado como vampiritos. Muchas veces no es posible hacerlo, ya que están dentro de nuestro círculo social, de trabajo o, incluso, familia. Tenemos que convivir en ocasiones con estas personas y no las podemos dejar de ver. El segundo consejo es tomar una respiración o varias antes de estar con esta persona. Toma aire para cargarte de energía y de pensamientos positivos, y así podrás pensar mejor. Más oxígeno te calmará y estarás en control de tus reacciones. Toma en cuenta que esta persona trae un bagaje diferente al tuyo y actúa con lo que tiene. No es personal, lo hace con todo el mundo, no sólo contigo. Tercero, te aconsejo que elabores una protección para ti. Protege tu plexo solar. Esto lo haces cerrando los ojos, respirando profundamente y dejando que tu mente fabrique una protección para tu parte emocional. Tu mente manifestará alguna forma con un tamaño, color y textura. Deja que surja, ésta será tu protección. Puede ser un vidrio, una puerta, un escudo, etc. Lo que haya surgido de tu mente está bien. Ésta es la protección para tu plexo solar, para que no te afecte lo que te puedan decir o hacer. Ten presente tu protección cuando estés con este tipo de personas. Y el cuarto consejo es cambio de tema. Sí, cambio de tema. Si la conversación está tomando un camino peligroso de reto, alteración, queja, ataque a los demás y está creando tensión en el ambiente, lo que conviene es darle un giro a la conversación y cambiar el tema sutilmente. Si se está hablando de política y la persona se está exaltando, pues www.EstrateigasPNL .com


Metaforeando

cambia el tema a algo totalmente diferente, como por ejemplo, las vacaciones de primavera. De esta manera se apagan inmediatamente las emociones alteradas y al pensar en las vacaciones surgen otras emociones más favorables. Si es necesario cambiar el tema varias veces, hacerlo con sutileza para no caer en el juego de una confrontación innecesaria. Creo que al leer esto te habrá llegado a la mente algún vampirito. Es bueno identificarlos y prevenir cualquier choque con ellos con los consejos de arriba. Sin embargo, más importante es ver si nosotros mismos no somos, al menos en ocasiones, personas como éstas, que estamos afectando a los demás. Es fácil ver la conducta desagradable del vecino, y después de hacerlo, piensa en tu propia conducta cuando alguien no está de acuerdo contigo y analiza qué bagaje traes. Te pido que seas honesto contigo mismo y que reflexiones un poco para que a tiempo puedas corregir tus actitudes, en caso de que te identifiques con alguna de las personas negativas que mencionamos.



Metaforeando


Metaforeando_muestra

Recommend Documents