Apa itu gizi??? Gizi adalah makanan dan zat-zat yang diperlukan oleh tubuh yang berhubungan dengan kesehatan untuk mempertahankan kehidupan, pertumbuhan dan fungsi organ tubuh serta menghasilkan energi.
1. 2. 3.
Sebagai sumber zat tenaga Sebagai sumber zat pembangun Sebagai sumber zat pengatur
Umur (bulan) 0-6 6-8
Makanan yang paling sesuai untuk bayi adalah air susu ibu, karena ASI memang diperuntukkan bayi-bayi yang khasiatnya sebagai makanan pokok untuk bayi.
PUSKESMAS KOTA BATU PROVINSI JAWA TIMUR TAHUN 2017
10-12
12-24
OLEH:
dr. Singgih HP
8-10
Pada bayi umur 6-12 bulan tetap berikan air susu ibu (ASI) sesuai dengan keinginan anak. Selain itu berikan bubur nasi ditambah telur/ ayam/ ikan/ tempe/ tahu/ dagin gsapi /wortel /bayam/ kacang hajau /santan /minyak dan dilumatkan.
2-5 tahun
JenisMakanan
ASI ASI Buah Bubur susu ASI Buah Bubur susu Nasitim saring ASI Buah Nasitim saring ASI Buah Makanan seperti keluarga Makanan kecil Susu Buah Makanan seperti keluarga Makanan kecil
PemberianDal amSehari Sekehendak Sekehendak 1 kali 2 kali Sekehendak 1 kali 1 kali 2 kali 1 kali 3 kali 3 kali 2-3 kali 1 kali 3 kali 1 kali
2-3 kali 1 kali 3 kali 1 kali
Dalam memenuhi kebutuhan gizi usia 1-5 thn hendaknya digunakan kebutuhan prinsip sebagai berikut: 1. Bahan makanan sumber kalori harus dipenuhi baik berasal dari makanan pokok, minyak dan zat lemak serta gula. 2. Berikan sumber protein nabati dan hewani 3. Jangan memaksa anak makan makanan yang tidak disenangi, berikan makanan lain yang diterima anak. 4. Berilah makanan selingan (makanan ringan) misalnya, biscuit dan semacamnya, diberikan antara waktu makan pagi, siang dan malam
Air Protein Lemak dan asam lemak Karbohidrat
Kurang gizi adalah kekurangan zat-zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga terjadi perubahan tubuh (kurus,lemah,pucat)
1. 2. 3. 4. 5.
Kurang makan Makanan yang tidak seimbang Makanan yang tidak teratur Salah dalam mengolah makaan
Badan kurus Kulit kering kusam Lemas dan pucat Mata bengkak Kaki dan tangan bengkak
1. 2. 3.
Gangguan pertumbuhan Mudah sakit Kurang cerdas
Dalam mengolah makanan harus di perhatikan jenis bahan makanan yang ada, misalnya sayuran sebelum dipotong di cuci terlebih dahulu dan dalam merebus atau mengukus tidak boleh dari 20 menit, sedangkan dalam menggoreng ikan tidak boleh sampai kering. Agar gizi yang terkandungan dalam makanan tidak hilang sehingga. Catatan: - Cucilah tangan sebelum menyuapkan makanan pada balita - Pakailah bahan makanan yang baik dan aman, peralatan masak yang bersih, dan cara memasak yang benar.
