LEAFLET BAHAYA DAN CARA BERHENTI MEROKOK

MEROKOK Berhenti mulai sekarang!!

Merokok adalah membakar tembakau yang kemudian dihisap asapnya baik menggunakan rokok maupun menggunakan  pipa (Kemenkes, 2014).

APA AKIBAT

MEROKOK??

BAGAIMANA CARA BERHENTI MEROKOK?

1. Kanker seperti kanker mulut, kanker hati, kanker paru 2. Radang saluran pernapasan dan asma 3. Risiko stroke 4. Hipertensi 5. Impotensi dan kemandulan 6. Tukak lambung

1. Niat, 1. Niat, mulailah dengan niat yang kuat untuk berhenti merokok. 2. Berhenti seketika atau melakukan pengurangan  jumlah rokok yang dihisap  perhari secara bertahap.

3. Jauhkan semampu mungkin dari segala hal yang dapat memunculkan keinginan merokok.

MENGAPA HARUS MENINGGALKAN KEBIASAAN MEROKOK? 1. Melindun Melindungi gi keluarga keluarga dan orang-orang sekitar Anak, istri, dan orang-orang sekitar tidak akan terkena dampak buruk dari asap rokok.

BAHAYA DAN CARA BERHENTI MEROKOK

2. Tubu Tubuh h menjadi menjadi lebih sehat dan segar

4. Minumlah atau makanlah buah,  permen, atau makanan kecil jika timbul keinginan merokok

Mulut akan terasa segar, gigi tidak menguning, dan kulit menjadi lebih sehat.

3. Menghema Menghematt uang uang Pengeluaran untuk membeli rokok  bisa Anda sisihkan untuk keperluan yang lain yang lebih bermanfaat bagi keluarga. DISUSUN OLEH :  Nama : Ririn Agustina  NIM : P16151 Kelas : 3C

5. Sibukkan diri dengan aktifitas atau hobi

PROGRAM STUDI D3 KEPERAWATAN STIKES KUSUMA HUSADA SURAKARTA 2019