Índice Introdução sobre a Memória...........................................................................................................5 Sobre a Origem Origem da Palavra Palavra Memória Memória ...................... ................................. ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... .... 5 A Importância Importância da Memória.......... Memória...................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ..................... ......... 5 Três Estádios Estádios da Memória.................... Memória............................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ........... 5 Três Sistemas Sistemas de Memória..................... Memória................................ ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ..................... ......... 6 Estimulação Estimulação da Memória Memória ...................... ................................. ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ........... 6 Como Aplicar os Jogos/Exercícios ....................... .................................. ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ................. ...... 7 Recomendaç Recomendações.......... ões...................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... 7 Instruções Instruções........... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ........... 7 Soluções?............... Soluções?.......................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................... ........ 7 ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ........... 8 1º Exercício........... Exercício...................... Famílias Famílias de Palavras Palavras ...................... ................................. ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ................. ...... 8 2º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 10 Descobrir Descobrir as Diferenças Diferenças ....................... .................................. ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 10 3º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 14 Adivinhas Adivinhas e Provérbios..................... Provérbios................................ ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... 14 4º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 16 Lista de Palavras Palavras ...................... .................................. ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 16 5º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 19 Batalha Batalha Naval Naval ...................... ................................. ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... .... 19 6º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 21 Horas.......... Horas ...................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................. ...... 21 7º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ..................... ......... 24 Figuras Figuras Abstratas Abstratas com 5 Elementos Elementos.......... ...................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... .... 24 Figuras Figuras Abstratas Abstratas com 7 Elementos Elementos.......... ...................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... .... 25 8º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ..................... ......... 26 Letras e Números Números ..................... ................................. ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ..................... ......... 26 9º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ..................... ......... 28 Séries de Letras e Números Números ...................... .................................. ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... .... 28 Séries de Letras e Números Coloridas............. Coloridas .......................... .......................... .......................... ......................... ......................... ......................... ............ 29 10º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................... ........ 30 Jogo das Figuras Figuras Geométrica Geométricass ...................... ................................. ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ........... 30 11º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ................... ....... 31 Jogo dos Códigos Códigos.......... ..................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ..................... ......... 31 12º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................... ........ 33 Jogo das Categorias.......... Categorias..................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................. ...... 33 ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................... ........ 35 13º Exercício........... Exercício...................... Estórias......... Estórias.................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... .... 35 ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................... ........ 37 14º Exercício........... Exercício...................... 2
Índice Introdução sobre a Memória...........................................................................................................5 Sobre a Origem Origem da Palavra Palavra Memória Memória ...................... ................................. ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... .... 5 A Importância Importância da Memória.......... Memória...................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ..................... ......... 5 Três Estádios Estádios da Memória.................... Memória............................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ........... 5 Três Sistemas Sistemas de Memória..................... Memória................................ ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ..................... ......... 6 Estimulação Estimulação da Memória Memória ...................... ................................. ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ........... 6 Como Aplicar os Jogos/Exercícios ....................... .................................. ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ................. ...... 7 Recomendaç Recomendações.......... ões...................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... 7 Instruções Instruções........... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ........... 7 Soluções?............... Soluções?.......................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................... ........ 7 ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ........... 8 1º Exercício........... Exercício...................... Famílias Famílias de Palavras Palavras ...................... ................................. ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ................. ...... 8 2º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 10 Descobrir Descobrir as Diferenças Diferenças ....................... .................................. ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 10 3º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 14 Adivinhas Adivinhas e Provérbios..................... Provérbios................................ ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... 14 4º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 16 Lista de Palavras Palavras ...................... .................................. ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 16 5º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 19 Batalha Batalha Naval Naval ...................... ................................. ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... .... 19 6º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 21 Horas.......... Horas ...................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................. ...... 21 7º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ..................... ......... 24 Figuras Figuras Abstratas Abstratas com 5 Elementos Elementos.......... ...................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... .... 24 Figuras Figuras Abstratas Abstratas com 7 Elementos Elementos.......... ...................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... .... 25 8º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ..................... ......... 26 Letras e Números Números ..................... ................................. ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ..................... ......... 26 9º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ..................... ......... 28 Séries de Letras e Números Números ...................... .................................. ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... .... 28 Séries de Letras e Números Coloridas............. Coloridas .......................... .......................... .......................... ......................... ......................... ......................... ............ 29 10º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................... ........ 30 Jogo das Figuras Figuras Geométrica Geométricass ...................... ................................. ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ........... 30 11º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ................... ....... 31 Jogo dos Códigos Códigos.......... ..................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ..................... ......... 31 12º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................... ........ 33 Jogo das Categorias.......... Categorias..................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................. ...... 33 ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................... ........ 35 13º Exercício........... Exercício...................... Estórias......... Estórias.................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... .... 35 ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................... ........ 37 14º Exercício........... Exercício...................... 2
Cartas................................ Cartas........................................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................. ...... 37 Dominó ...................... .................................. ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... 39 ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ................... ....... 41 15º Exercício........... Exercício...................... Sopa de Letras Letras e Números................... Números.............................. ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 41 16º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ................... ....... 44 Crucigrama Crucigramass ...................... ................................. ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ................. ...... 44 17º Exercício........... Exercício...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ................... ....... 47 Palavras Palavras Cruzadas Cruzadas ..................... ................................. ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ................... ....... 47 Bibliografia ...................... ................................. ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ..................... ......... 49 ....................... ....................... ...................... ...................... ....................... ....................... ...................... ....................... ....................... ...................... ............... 49 Webgrafia.......... Webgrafia.....................
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BOM TRABALHO! Vamos começar começar... ...
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Introdução sobre a Memória Sobre a Origem da Palavra Memória A palavra Memória provém do Latim MEMORIA, de MEMOR, ou seja, aquele que se lembra ; e também de uma raiz Indo-Europeia MEN-, que significa pensar e de onde, também, surgiu a palavra mente .
A Importância da Memória Segundo o autor Henry Gleitman , autor do Livro Psicologia , refere que a memória envolve não apenas a recordação do passado mas também a maneira como o passado pode afetar o presente. Sem memória, não haveria o “dantes” mas apenas o “agora”, não haveria a possibilidade de utilizar capacidades adquiridas, de recordar nomes, lugares ou de reconhecer rostos, de referenciar dias, meses, anos, horas ou até mesmo segundos passados. Sem memória não pode haver sentido do eu, pois este sentimento de identidade pessoal contínua assenta na eternidade das recordações que ligam o passado ao presente.
Três Estádios da Memória O processo de memória envolve 3 estádios: Aquisição – é preciso ter aprendido primeiro para depois recordar. Para se 1º Estádio: Aquisição compreender o que recordou e como recordou, é importante saber como foi codificado o item, ou seja, refer-se à forma (ao cóigo) como o item de informação é armazenado. Neste estádio a experiência relevante deixa, em princípio, uma marca duradoura no sistema nervosa, denominada de traço mnésico . Armazenamento – a informação é mantida na memória para utilização seguinte. 2º Estádio: Armazenamento – Recuperação – o momento em que o indivíduo tenta lembrar-se, de entre muitos, um 3º Estádio: Recuperação – traço mnésico específico através da recordação que pode ser verbal ou não verbal (habilidade motora) ou do reconhecimento. Muitas das falhas de memória são falhas de recuperação e não de armazenamento.
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Três Sistemas de Memória (que integram a maioria dos modelos teóricos) •
•
•
Memória Sensorial: é o primeiro estádio de processamento de memória em que um registo é armazenado. Os dois tipos de memória sensorial que mais foram estudados na Psicologia Experimental são: a Memória Ícone e a Memória Eco, contudo não têm nenhuma aplicação clínica direta. A memória ícone é a representação sensorial associada com a visão, que desvanece rapidamente. A memória eco é a memória sensorial associada com a audição. Memória a Curto Prazo: é a retenção da informação desde curtos períodos de tempo (segundos ou minutos) até intervalos maiores (horas). Os acontecimentos surgem quase interiramente no presente, pois ocorreram há apenas uns momentos atrás e a capacidade de armazenamento é limitada. Memória a Longo Prazo: é a retenção da informação por longos períodos de tempo, talvez durante toda a vida, pois a capacidade de armazenamento desta memória é virtualmente ilimitada.
Estimulação da Memória A memória pode ser estimulada de diversas formas, desde recorrer-se a coisas e/ou acontecimentos do dia-a-dia, como por exemplo: listas de compras, recados ou compromissos. Como também se pode utilizar: objetos reais, imagens, palavras, estórias e conhecimentos gerais (por exemplo: quem foi Amália Rodrigues ou onde se situa o Cristo Rei ou em que mês se comemora o Natal, etc.).
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Como Aplicar os Jogos/Exercícios Recomendações Utilize um caderno à parte para realizar os jogos/exercícios sempre que possível, para poder assim consultá-lo diariamente ou sempre que necessitar, evitando assim a dispersão. Muito importante, escrever sempre a data no caderno antes de dar início à realização dos jogos/exercícios. Poderá, também, criar uma rotina diária de escrever nesse mesmo caderno os acontecimentos do dia, recados e/ou compromissos que considere importantes, evitando o esquecimento dos mesmos. Sempre que sentir alguma dificuldade na realização dos jogos/exercícios, porque não está a perceber a instrução dada ou o grau de complexidade é maior, peça ajuda ao seu familiar e/ou amigo e nunca desista à primeira dificuldade que lhe surgir.
Instruções 1. Deve realizar diariamente cerca de 30 minutos a 1 hora de jogos/exercícios para ajudar o cérebro a estar sempre ativo. 2. Deve realizar os jogos/exercícios no período do dia em que se sentir mais desperto e com mais energia e num local onde se sinta bem e confortável. 3. Deve começar sempre pelos jogos/exercícios de nível simples/fácil e após a realização destes com sucesso, progressivamente aumentar o nível de complexidade. 4. Antes de inicar qualquer jogo/exercício, leia com atenção a instrução do respetivo jogo/exercício.
Soluções? Na verdade, não há soluções! E é com um bom propósito: Neste livro de exercícios sobre a memória, um dos principais objetivos é estimular e promover a intergeracionalidade. Ou seja, há medida que a pessoa idosa estimula o cérebro através dos vários exercícios propostos e surgem dúvidas sobre a sua aplicação, nessa altura possa contar com a ajuda dos mais novos que o rodeiam, como os filhos ou os netos. A ideia é a pessoa idosa sentir-se o mais confortável e confiante possível na resolução dos exercícios e ao saber que pode contar com os mais novos para o ajudar, estas tarefas tornam-se mais divertidas e menos tensas. 7
1º Exercício Famílias de Palavras Instrução: Diga quais as 4 palavras que são da mesma família de palavras dadas. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30.
Portugal – Brasil – Ásia – Espanha – Inglaterra Lisboa – São Paulo – Madrid – Londres – Bruxelas Europa – América – África – Ásia – Austrália Noz – Morango – Banana – Maçã – Uva Pereira – Nespereira – Figueira – Pinheiro – Larangeira Rosa – Eucalipto – Malmequer – Cravo – Orquídea Chuva – Sol – Mar – Vento – Nuvens Cardume – Matilha – Rebanho – Manada – Abelhas Guitarra – Piano – Tambor – Som – Violino Doce – Quente – Frio – Morno – Gelado Filhos – Netos – Avós – Pais – Amigos Camisola – Calças – Chinelos – Camisa – Casaco Português – Lisboeta – Brasileiro – Inglês – Espanhol Amarelo – Vermelho – Branco – Claro – Preto Braço – Mão – Perna – Pé – Coração Um – Dois – Dezena – Três – Quatro Quinto – Sexto – Sétimo – Oitavo – Dez Falar – Miar – Ladrar – Chilrear – Cacarejar Cirurgião – Neurologia – Cardiologia – Oftalmologia – Ortopedia Verão – Inverno – Primavera – Outono – Calor Alegria – Satisfeito – Tristeza – Coragem – Esperança Sapatos – Botas – Sandálias – Ténis – Calçado Janeiro – Maio – Inverno – Agosto – Novembro Cozinha – Quarto – Escritório – Sala – Apartamento Carro – Carrinha – Mota – Camião – Autocarro Triângulo – Quadrado – Bola –Retângulo – Hexágono Comer – Vestir – Lavar – Calçar – Passear Leão – Piriquito – Gato – Cão – Coelho Crocodilo – Girafa – Gorila – Cão – Urso Capital – País – Cidade – Vila – Aldeia 8
Instrução: Diga qual a palavra que não faz parte de cada família de palavras dadas.
1. Rio Riacho – Ribeira – Ria – Regadio – Riachão – Ribeiro – Regato
2. Casa Casinha – Casebre – Casulo – Casarão – Casota – Caseira – Casita
3. Livro Livraria – Livrete – Livrito – Livreiro – Livralhada – Livrório - Livremente
4. Sapato Sapatear – Sapateiro – Sapatinho – Sapatola – Sapiência – Sapataria – Sapatilha
5. Flor Fluor – Flora – Florear – Florido – Aflorar – Floreira – Florir
6. Porta Portão – Porteiro – Portaria – Portagem – Portinha – Porto – Portada
7. Árvore Arvoredo – Arbusto – Arboricultura – Arbítrio – Arvoreta – Arborizar – Arvorejar
8. Chuva Chuvada – Chuvisco – Chuveiro – Chuviscar – Chover – Chapéu – Chuvinha
9. Velho Velhice – Envelhecer – Velhote – Velhinho – Envelhecido – Velharia – Velocímetro
10. Pedra Pedragulho – Pedrinha – Pedreira – Empedrar – Empedrado – Pedreiro – Pedro
11. Barco Barcola – Barca – Embarcação – Embarcadiço – Barquinho – Barqueiro - Embarcar
12. Vida Viver – Vivaço – Conviver – Vivenciar – Vivacidade – Vivo – Convidar
13. Amor Amado – Amar – Amora – Amo-te – Amoroso – Amorzinho – Desamor
14. Sol Solar – Solo – Insolar – Solarengo – Ensolarado – Insolação – Sóis
15. Mar Marítimo – Maresia – Maremoto – Marinho – Amar – Marinheiro – Maré
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2º Exercício Descobrir as Diferenças Instrução: Diga quais são as diferenças que pode encontrar em cada desenho abaixo. Faça uma cruz (x) nas diferenças que encontrar. Desenho 1
Nota: São 12 as diferenças que vai encontrar nestes desenhos.
Desenho 2
Nota: São 13 as diferenças que vai encontrar nestes desenhos. 10
Desenho 3
Nota: São 20 as diferenças que vai encontrar nestes desenhos.
Desenho 4
Nota: São 5 as diferenças que vai encontrar nestes desenhos.
11
Desenho 5
Nota: São 12 as diferenças que vai encontrar nestes desenhos.
Desenho 6
Nota: São 10 as diferenças que vai encontrar nestes desenhos.
12
Desenho 7
Nota: São 5 as diferenças que vai encontrar nestes desenhos.
Desenho 8
Nota: São 10 as diferenças que vai encontrar nestes desenhos. 13
3º Exercício Adivinhas e Provérbios Instrução: Preencha os espaços em branco e complete as adivinhas seguintes. ⇒ ⇒
Qual é a coisa, qual é ela, que faz andar o barco à vela? É o ______________. Qual é a coisa, qual é ela, que é vermelha, avermelhada, caminha bem no mato e não caminha na estrada? É o ______________.
⇒
Qual é a coisa, qual é ela, que faz mais falta numa casa? É o ______________.
⇒
Qual é a coisa, qual é ela, que cai no chão e fica amarela? É a ______________.
⇒
Qual é a coisa, qual é ela, que quanto mais cresce, menos se vê? É a ______________.
⇒
Qual é coisa, qual é ela, que quanto mais quente está, mais fresco é? É o ______________.
⇒
Qual é a coisa, qual é ela, que quanto mais se olha, menos se vê? É o ______________.
⇒
Qual é a coisa, qual é ela, que se faz para andar e não anda? É a ______________.
⇒
⇒
⇒
Qual é a coisa, qual é ela, que quanto mais rota está, menos buracos tem? É a ______________. Qual é a coisa, qual é ela, que tem um palmo de pescoço, tem barriga e não tem osso? É a ______________. Qual é a coisa, qual é ela, que é uma caixinha redonda bem feita, rebola, todos a podem abrir e ninguém a pode fechar? É o ______________.
⇒
Qual é a coisa, qual é ela, que quando sobe é porque há festa? São os ______________.
⇒
Qual é a coisa, qual é ela, que se parece com a pessoa, mas não é? É a ______________.
⇒
⇒
⇒
⇒
⇒
⇒
Qual é a coisa, qual é ela, que se põe no meio da mesa, parte-se e reparte-se e nunca se come? São as ______________. Qual é a coisa, qual é ela, que fazem todos ao mesmo tempo: velhos, novos e crianças? É ______________. Qual é a coisa, qual é ela, que sendo inteiro, tem sempre o nome de metade? É a ______________. Qual é a coisa, qual é ela, que cai no chão, não se quebra, vai à água e logo quebra? É o ______________. Qual é a coisa, qual é ela, que está no meio do Mar, está no fim da Terra e no princípio do Ar? É o ______________. Qual é a coisa, qual é ela, que é pequeno em Lisboa e grande no Brasil? É o ______________. 14
Instrução: Preencha os espaços em branco e complete os provérbios seguintes. ⇒
A galinha da vizinha é ________________________________________________________.
⇒
A Laranja, de manhã é Ouro, de tarde é Prata, e ___________________________________.
⇒
Água mole em pedra dura, ____________________________________________________.
⇒
Cada um sabe de si e Deus ___________________________________________________.
⇒
Cão que ladra ______________________________________________________________.
⇒
Dá Deus nozes, _____________________________________________________________.
⇒
De pequenino, ______________________________________________________________.
⇒
Deus quer, o ____________________________________________________, a obra nasce.
⇒
Devagar ___________________________________________________________________.
⇒
De médico, de sábio e de louco todos ___________________________________________.
⇒
Dos Santos ao Natal, ________________________________________________________.
⇒
Pergunta o roto ao nu: _______________________________________________________?
⇒
Diz-me com quem andas, _____________________________________________________.
⇒
__________________________________________________________________ águas mil.
⇒
__________________________________________________________ não metas a colher.
⇒
____________________________________ e não corras e logo vês o trambolhão que levas.
⇒
_________________________________________________________, trabalhos dobrados.
⇒
______________________________, meus netos são. Filhos dos meus filhos ___________.
⇒
_______________________________________________________________, é formosura.
⇒
___________________________________________________________ que vêm por bem.
⇒
_______________________________________________________________, há ir e voltar.
⇒
______________________________________________________ tem cem anos de perdão.
⇒
_______________________________________________________, do que ser engraçado.
⇒
_____________________________________________________ do que a vida num minuto.
⇒
______________________________________________________________, que remediar.
⇒
Mãos frias, _________________________________________________, amor para sempre.
⇒
Março, ____________________, ________________________________ e tardes de Verão.
⇒
__________________________________________________________________ sem três.
⇒
Nem só de pão _____________________________________________________________.
⇒
O Saber ___________________________________________________________________.
⇒
O fruto proibido _____________________________________________________________.
⇒
O futuro ___________________________________________________________________.
⇒
Para baixo _________________________________________________________________. 15
4º Exercício Lista de Palavras Instrução 1: Memorize cada lista de palavras que se segue durante 1 minuto. Instrução 2: A seguir tape a lista de palavras e escreva o nome das palavras que se lembrar por ordem alfabética (de A a Z). 1º Lista de Países Portugal Espanha Angola França Japão
Inglaterra Polónia Bélgica Itália Brasil
1. ______________________ 2. ______________________ 3. ______________________ 4. ______________________ 5. ______________________
6. ______________________ 7. ______________________ 8. ______________________ 9. ______________________ 10. _____________________
2º Lista de Flores Rosa Malmequer Cravo Túlipa Gerbera
Girassol Papoila Antúrio Estrelícia Margarida
1. ______________________ 2. ______________________ 3. ______________________ 4. ______________________ 5. ______________________
6. ______________________ 7. ______________________ 8. ______________________ 9. ______________________ 10. _____________________ 16
3º Lista de Cores Branco Preto Vermelho Azul Verde
Amarelo Laranja Castanho Roxo Cinzento
1. ______________________ 2. ______________________ 3. ______________________ 4. ______________________ 5. ______________________
6. ______________________ 7. ______________________ 8. ______________________ 9. ______________________ 10. _____________________
Instrução 1: Memorize cada lista de palavras que se segue durante 1 minuto. Instrução 2: A seguir tape a lista de palavras e escreva o nome das palavras que se lembrar pela ordem inversa do alfabeto (de Z a A). 4º Lista de Frutos Maçã Pêra Laranja Banana Manga
Uva Pêssego Tangerina Morango Ananás
1. ______________________ 2. ______________________ 3. ______________________ 4. ______________________ 5. ______________________
6. ______________________ 7. ______________________ 8. ______________________ 9. ______________________ 10. _____________________
17
5º Lista de Cidades Lisboa Roma Atenas Madrid Luanda
Paris Londres Bruxelas Brasília Maputo
1. ______________________ 2. ______________________ 3. ______________________ 4. ______________________ 5. ______________________
6. ______________________ 7. ______________________ 8. ______________________ 9. ______________________ 10. _____________________
6º Lista de Árvores Pinheiro Eucalipto Oliveira Sobreiro Castanheiro
Carvalho Cedro Abeto Cajueiro Sequoia
1. ______________________ 2. ______________________ 3. ______________________ 4. ______________________ 5. ______________________
6. ______________________ 7. ______________________ 8. ______________________ 9. ______________________ 10. _____________________
18
5º Exercício Batalha Naval Instrução 1: Memorize a posição das peças em cada quadrícula durante 1 minuto. (Dica: Pode memorizar as interações entre as letras e números ou a localização das imagens).
Instrução 2: A seguir tape a quadrícula com a posição das peças e reproduza na quadrícula em branco abaixo. 1º Peças na horizontal 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
A B C D E F G H I J
A B C D E F G H I J 19
2º Peças na vertical 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
A B C D E F G H I J
A B C D E F G H I J
20
6º Exercício Horas Instrução 1: Memorize as indicações das horas durante 30 segundos. (Dica: A disposição das horas muda, mas não seu formato ).
Instrução 2: A seguir tape para não ver e complete as horas. Horas 1
Onze e um quarto
15 : 25
15 :
Onze e ____________
21
Horas 2
23 : 40
Cinco para as sete
____________ as sete
: 40
22
Horas 3
9 : 59
9:
_____________ cinquenta
23
Oito e cinquenta
7º Exercício Figuras Abstratas com 5 Elementos Figuras 1 Instrução 1: Memorize as figuras no quadro abaixo durante 30 segundos. Instrução 2: Agora tape para não ver.
a
b
c
d
e
Instrução 3: No quadro que se segue 1 das 5 figuras é nova. Identifique qual é. ________________
a
b
c
d
e
Figuras 2 Instrução 1: Memorize as figuras no quadro abaixo durante 30 segundos. Instrução 2: Agora tape para não ver.
a
b
c
d
e
Instrução 3: No quadro que se segue 1 das 5 figuras é nova. Identifique qual é. ________________
a
b
c
24
d
e
Figuras Abstratas com 7 Elementos Figuras 1 Instrução 1: Memorize as figuras no quadro abaixo durante 1 minuto. Instrução 2: Agora tape para não ver.
a
b
c
d
e
f
g
Instrução 3: No quadro que se segue 1 das 7 figuras é nova. Identifique qual é. _______________
a
b
c
d
e
f
g
f
g
Figura 2 Instrução 1: Memorize as figuras no quadro abaixo durante 1 minuto. Instrução 2: Agora tape para não ver.
a
b
c
d
e
Instrução 3: No quadro que se segue 1 das 7 figuras é nova. Identifique qual é. ________________
a
b
c
d
25
e
f
g
8º Exercício Letras e Números Jogo das Consoantes Instrução 1: Memorize as posições das consoantes durante 30 segundos. Instrução 2: Agora tape e leia a instruçao 3.
B
T
D
R
Instrução 3: Faça de forma mental e sucessiva (sem escrever) as seguintes trocas de consoantes: (Nota: Não há tempo limite ).
a) b) c) d)
Troque as consoantes R e T Troque as consoantes T e B Troque as consoantes R e D Troque as consoantes T e R Qual é a consoante que agora se encontra no canto superior esquerdo? ________________
⇒
Jogo das Vogais Instrução 1: Memorize as posições das vogais durante 30 segundos. Instrução 2: Agora tape e leia a instruçao 3.
A
E
U
O
Instrução 3: Faça de forma mental e sucessiva (sem escrever) as seguintes trocas de vogais: (Nota: Não há tempo limite ).
e) f) g) h) ⇒
Troque as vogais O e E Troque as vogais E e A Troque as vogais O e U Troque as vogais E e O Qual é a vogal que agora se encontra no canto inferior direito? _______________________ 26
Jogo dos Números Instrução 1: Memorize as posições dos números durante 30 segundos. Instrução 2: Agora tape e leia a instruçao 3.
3
6
4
8
Instrução 3: Faça de forma mental e sucessiva (sem escrever) as seguintes trocas de números: (Nota: Não há tempo limite ).
i) j) k) l) ⇒
Troque os números 8 e 6 Troque os números 6 e 3 Troque os números 8 e 4 Troque os números 6 e 8 Qual é o número que agora se encontra no canto inferior esquerdo? __________________
Jogo dos Números Romanos Instrução 1: Memorize as posições dos números romanos durante 30 segundos. Instrução 2: Agora tape e leia a instruçao 3.
X
II
V
IX
Instrução 3: Faça de forma mental e sucessiva (sem escrever) as seguintes trocas de números romanos: (Nota: Não há tempo limite ).
m) Troque os números romanos IX e II n) Troque os números romanos II e X o) Troque os números romanos IX e V p) Troque os números romanos II e IX ⇒
Qual é o número romano que agora se encontra no canto superior direito? ____________ 27
9º Exercício Séries de Letras e Números Série 1 Instrução 1: Memorize esta série durante 30 segundos. Instrução 2: A seguir tape e escreva qual a série correta. _________________________________
a
h 0
a
7 3
h 0
7 q
9 q
v 3
v
9
a
a
h 0
7 3
9 q
v
a
7 q
h 0
b
9 3
v
c
Série 2 Instrução 1: Memorize esta série durante 30 segundos. Instrução 2: A seguir tape e escreva qual a série correta. _________________________________
2
2
2 x
o x
o r
2 6
a
b r
b 6
z
z
2
2 b o r x 6
b
z
2
2 x
o r
c 28
b 6
z
Séries de Letras e Números Coloridas Série 1 Instrução 1: Memorize esta série durante 30 segundos. Instrução 2: A seguir tape e escreva qual a série correta. _________________________________
0
5 1
0
7 4
5 1
7 4
8 9
8 9
2
2
0
5 1
a
7 4
8 9
2
0
7 1
5 8
b
9 4
2
c
Série 2 Instrução 1: Memorize esta série durante 30 segundos. Instrução 2: A seguir tape e escreva qual a série correta. _________________________________
d
d
h x
h x
o r
o r
a
b u
b u
z
z
d
z r
b o x u
b
h
d
h x
o r
c 29
b u
z
10º Exercício Jogo das Figuras Geométricas Instrução 1: Preencha as figuras geométricas conforme as figuras-modelo, o máximo que conseguir, durante 3 minutos.
30
11º Exercício Jogo dos Códigos Instrução 1: Memorize o código na tabela em baixo, durante 30 segundos. Instrução 2: A seguir, preencha a grelha. 1=A
4=O
2=M
5=D
3=R
6=C
CÓDIGO (com 3 números)
PALAVRA CORRESPONDENTE
213
___________________________________
643
___________________________________
542
___________________________________
513
___________________________________
543
___________________________________
CÓDIGO (com 4 números)
PALAVRA CORRESPONDENTE
5154
___________________________________
1243
___________________________________
6121
___________________________________
5 4 1 3
___________________________________
3 1 3 4
___________________________________
5121
___________________________________
31
CÓDIGO (com 5 números)
PALAVRA CORRESPONDENTE
64351
___________________________________
21314
___________________________________
5 1 3 5 4
___________________________________
1 2 1 5 4
___________________________________
6 1 3 2 4
___________________________________
6 1 3 3 4
___________________________________
2 1 3 6 1
___________________________________
CÓDIGO (com 6 números)
PALAVRA CORRESPONDENTE
541543
___________________________________
643514
___________________________________
3 1 2 1 5 1
___________________________________
CÓDIGO (com 7 números)
PALAVRA CORRESPONDENTE
5421543
___________________________________
2435424
___________________________________
32
12º Exercício Jogo das Categorias Rotina Diária Instrução 1: Memorize a categoria rotina diária durante 30 segundos. Instrução 2: Agora tape e indique qual das listas em baixo é igual à primeira. __________________ Tomar pequeno-almoço Passeio matinal Almoço em casa Ir às compras Cinema
Passeio matinal Tomar pequeno-almoço Ir às compras Almoço em casa Cinema a
Tomar pequeno-almoço Passeio matinal Almoço em casa Ir às compras Cinema b
Tomar pequeno-almoço Ir às compras Almoço em casa Passeio matinal Cinema c
Lista de Compras Instrução 1: Memorize a categoria lista de compras durante 30 segundos. Instrução 2: Agora tape e indique qual das listas em baixo é igual à primeira. __________________ Arroz Frutas e legumes Leite Pão Massa Peixe Compota
Arroz Frutas e legumes Massa Pão Leite Peixe Compota a
Arroz Frutas e legumes Leite Pão Massa Peixe Compota b 33
Frutas e legumes Peixe Leite Pão Compota Arroz Massa c
Calendário Instrução 1: Memorize a categoria o calendário durante 30 segundos. Instrução 2: Agora tape e indique qual das listas em baixo é igual à primeira. __________________ Ano Novo Carnaval O meu aniversário Páscoa Natal
Ano Novo Carnaval O meu aniversário Natal Páscoa a
Ano Novo Carnaval O meu aniversário Páscoa Natal b
Ano Novo Natal O meu aniversário Páscoa Natal c
Lista de Instrumentos Musicais Instrução 1: Memorize a categoria instrumentos musicais durante 30 segundos. Instrução 2: Agora tape e indique qual das listas em baixo é igual à primeira. __________________ Guitarra Piano Violino Flauta Saxofone Harpa Tambor
Guitarra Piano Violino Flauta Saxofone Harpa Tambor a
Guitarra Piano Flauta Harpa Saxofone Violino Tambor b 34
Guitarra Violino Flauta Saxofone harpa Piano Tambor c
13º Exercício Estórias Lágrimas de Palhaço Instrução 1: Leia atentamente a estória, durante 1 minuto. Era uma vez um palhaço pobre, que fazia rir muito os meninos, mas que era triste, muito triste. Um dia, descobriu uma flor junto do circo. Era linda, amarela, mas estava murcha. Ele pegou nela, colheu-a com todo o cuidado e levou-a para casa. Ao chegar a casa, colocou-a no vaso mais bonito que tinha e regou-a com muito carinho. Regou-a momentos mais tarde, mas ela continuava murcha. Nos dias a seguir, enquanto olhava para a flor, começou a lembrar-se da sua vida, da sua dor, e começou a chorar. Uma a uma, as lágrimas caíam sobre a flor. No dia seguinte, a flor estava cheia de força, irradiava uma luz intensa e parecia dizer: - Obrigado! É bom voltar a viver!.... (Autor: António Ramalho )
Instrução 2: Agora, preencha os espaços em branco que faltam na estória, sem olhar para o texto original. Lágrimas de Palhaço Era uma vez um palhaço ________, que fazia rir muito os meninos, mas que era triste, m uito triste. Um dia, descobriu uma flor junto do ________. Era linda, ________, mas estava murcha. Ele pegou nela, colheu-a com todo o cuidado e levou-a para ________. Ao chegar a casa, colocou-a no vaso mais ________ que tinha e regou-a com muito ________. Regou-a momentos mais tarde, mas ela continuava murcha. Nos dias a seguir, enquanto olhava para a ________, começou a lembrar-se da sua vida, da sua dor, e começou a ________. Uma a uma, as ________ caíam sobre a flor. No dia seguinte, a flor estava cheia de ________, irradiava uma luz ________ e parecia dizer: - Obrigado! É bom voltar a ________!.... 35
Pombinha Branca Instrução 1: Leia atentamente a estória, durante 1 minuto. (Dica: contém palavras onde há consoantes ou vogais que se repetem )
Pombiinha branca, pombinha branca que pouusas no meu telhado, dá-me um beeijinho, dá....... Assim..... Oh, tão boom! ................ E agorra vai! Voa, Voa bem altto, e o mais rápido que pudderes. ................ Não olhes para trás, nem paara os lados voa voa diireitinha para os lábios da minha amaada.......... (Autor: António Ramalho )
Instrução 2: Escreva as palavras que se lembra da estória com uma letra repetida, sem olhar para o texto original. 1. __________________________________ 2. __________________________________ 3. __________________________________ 4. __________________________________ 5. __________________________________
6. __________________________________ 7. __________________________________ 8. __________________________________ 9. __________________________________ 10. _________________________________
36
14º Exercício Cartas Jogo das Cartas 1 Instrução 1: Memorize a posição das cartas durante 30 segundos.
1
2
3
4
5
Instrução 2: Agora tape e responda à seguinte pergunta: Qual é a carta que está na posição 4? ______________________________
Jogo das Cartas 2 Instrução 1: Memorize a posição das cartas durante 30 segundos.
1
2
3
4
Instrução 2: Agora tape e responda à seguinte pergunta: Qual é a carta que está na posição 1? ______________________________ 37
5
Jogo das Cartas 3 Instrução 1: Desenhe no espaço em branco a cartas que falta.
a
b
c
d
e
Jogo das Cartas 4 Instrução 1: Desenhe nos espaços em branco as cartas que faltam.
A
b
c
d
38
e
Dominó Jogo do Dominó 1 Instrução 1: Memorize as colunas de peças do dominó durante 1 minuto.
1
2
3
4
Instrução 2: Agora tape e responda à seguinte pergunta: Em qual coluna não há peças do dominó branca? ___________________________ Em quais colunas não há peças do dominó 1? ______________________________
39
Jogo do Dominó 2 Instrução 1: Memorize as colunas de peças do dominó durante 1minuto.
Instrução 2: Agora tape e responda às seguintes perguntas: Em qual coluna está a peça 3 + 3? ___________________________ Em qual coluna está a peça 5 + 4? ___________________________
40
15º Exercício Sopa de Letras e Números Jogos Olímpicos Instrução: Descubra os 25 nomes de modadlidades olímpicas. Podem estar na vertical e na horizontal. Andebol
Vela
Basebol
Hóquei
Judo
Halterofilismo
Ginástica
Taekwondo
Basquetebol
Esgrima
Canoagem
Atletismo
Triatlo
Futebol
Tiro
Badmington
Boxe
Ciclismo
Voleibol
Natação
Pentatlo
Equitação
Tenis
softbol
Remo
F Q W R E T R T Y U I O P A S D
A T L E T I S M O F G H J K L Z
N X C M V R B N M A S A T D F G
D H J O K O L Q W E R L A T S Y
E B U I O P A S H F U T E B O L
B A D M I N G T O N D E K F F G
O S H J K L Z X Q C V R W B T N
L I E B C A M S Q Q W U V E R T U E T B V O O F O N Y O B O U P
A O N S D F L G I O L I D H L G
J L O K L Z A X C X E L O V B I 41
N M A Q A Z X S W E I I E D C N
V F G R T G B N H Y B S U E J A
J P E N T A T L O U O M I S M S
K O M L R P Q W E R L O T G Y T
U I O C I C L I S M O P A R S I
D N A T A C A O F G H J K I L C
E Q U I T A C A O Z X C V M B A
N M Q W L E R T Y U I O P A S D
F J U D O G H J T E N I S K L Z
A S B A S Q U E T E B O L E R T
Reciclagem Instrução: Descubra os 11 nomes sobre reciclagem. Podem estar na vertical, horizontal e diagonal. Vidro
Lixo
Papel
Plástico
Cartão
Latas
Metal
Celulose
Contentor
Poluição
Garrafa
M
Y
F
W
G A
Q
K
H M M
B
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Z
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V
B
N
M
Q
W
T
Y
P
S
L
X
O
R
42
O
S
E
I
Números Instrução: Descubra os 8 números. Podem estar na vertical e na horizontal.
mil e um um milhão e cem vinte milhões e vinte mil e vinte sete mil milhões e setenta
trezentos mil e trezentos um milhão e um nove milhões, nove mil e um vinte mil e vinte
1
2
0
3
0
0
7
9
7
0
0
1
0
0
2
0
0
2
0
0
2
0
3
0
9
0
3
7
0
0
0
0
0
9
0
0
1
0
0
0
0
0
1
2
1
1
0
0
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0
0
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0
0
0
1
0
0
0
1
0
0
9
9
9
2
2
3
2
1
0
0
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0
0
0
0
1
1
0
1
0
7
1
7
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0
0
0
0
0
0
7
0
2
0
1
9
1
1
1
0
7
9
1
1
1
43
16º Exercício Crucigramas Transportes Instrução: Descubra as 11 palavras sobre transportes preenchendo os espaços a tracejado. 1.
_ _ T _ _ _ _ _ _
2.
_ _ R _ _
3.
A _ _ _ _
4.
_ _ _ _ _ N _ _ _ _
5.
_ _ _ _ _ S _ _ _
6.
_ _ _ _ _ _ P _ _ _ _
7.
_ _ _ _ _ _ _ O
8.
_ _ _ _ _ _ _ R _
9.
_ _ T _
10. 11.
_ _ _ _ _ _ E _ _ _ S _ _ _ _ _ _
1.
Veículo que se move graças a um motor
2.
Meio de transporte que anda na água
3.
Meio de transporte que anda no ar
4.
Serviço de transporte feito por camiões
5.
Da terra ou a ela referente
6.
Avião que se eleva por meio de hélices horizontais
7.
Relativo ao mar, que anda no mar
8.
Veículo automóvel para transporte coletivo
9.
Abreviatura de motocicleta
10.
Veículo com duas rodas sobre o qual nos sentamos e que fazemos andar com a força das nossas pernas
11.
Vias por onde passam automóveis e outros veículos
44
Árvores Instrução: Descubra as 6 palavras sobre árvores preenchendo os espaços a tracejado.
1.
_ A _ _ _ _ R _ _ _ _ _
2. 3.
_ _ _ V _ _ _ _ _ O _ _ _ _ _
4. 5. 6.
_ _ _ _ _ R _ _ _ _ _ E _ _ _
1.
Partes de uma planta que crescem debaixo da terra
2.
Substância que é produzida, sobretudo, pelos pinheiros
3.
Árvore cujo fruto é a azeitona
4.
Casca do sobreiro
5.
Aquilo de que são feitos os troncos e os ramos das árvores
6.
Gás sem cor nem cheiro, que faz parte da atmosfera e que é indispensável para os seres vivos, pois permitelhes respirar
45
Corpo Humano Instrução: Descubra as 11 palavras sobre o corpo humano preenchendo os espaços a tracejado.
1.
2. 3. 4. 5.
C _ _ _ _ _ _ O _ _ _ _R P _ O
_ _ _ _ _ _ _
_ U _ _ _ _ _
7.
_ _ _ _ M _ _ _ _ _ _ A _
9.
_ _ N _
10. 11.
_ _ _ _
_ _ H _
6.
8.
_ _ _ _ _
_ _ _ _ _ O
1.
Parte superior do corpo humano, onde estão os cabelos e a cara
2.
Partes do corpo que se encontram por baixo da pele e nos ajudam a movimentar
3.
Braços ou pernas
4.
O que reveste o nosso corpo e de alguns animais
5.
Principal órgão do sistema circulatório
6.
Órgão que se encontra no rosto e nos permite ver
7.
Órgãos do nosso corpo que usamos para respirar
8.
Órgão que digere os alimentos
9.
Tubos que transportam o sangue através do corpo até ao coração
10.
Órgãos do nosso corpo que filtram o sangue
11.
Órgão do nosso corpo que segrega a bílis
46
17º Exercício Palavras Cruzadas Palavras Cruzadas 1 Instrução: Complete as palavras cruzadas, preenchendo os espaços em branco através das pistas descritas em baixo.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Horizontais:
Verticais:
1. folha fina onde se pode escrever, desenhar ou pintar
2. pessoa que vende flores
2. parte de uma planta ou flor que cresce a partir do caule
8. vaso ou jarra para colocar flores
3. parte da planta onde estão as sementes e que pode ter 9. estar em flor várias cores 6. parte da árvore onde se encontram as sementes 8. o mesmo que solo 10. partes das plantas que crescem debaixo da terra
47
Palavras Cruzadas 2 Instrução: Complete as palavras cruzadas, preenchendo os espaços em branco através das pistas descritas em baixo.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Horizontais:
Verticais:
1. água que cai das nuvens em forma de gotas
1. chuva miudinha
4. corrente de ar, mais ou menos forte, que se desloca 7. banho com água do chuveiro em certa direcção 10. que tem muita chuva 6. astro que envia a luz e o calor ao nosso planeta 8. orvalho congelado que de manhã cobre o solo, as plantas, etc 10. quantidade de trovões sucessivos
48
Bibliografia Gleitman, H. (1997). Psicologia (2ª ed.). Fundação Calouste Gulbenkian: Lisboa.
Webgrafia António Ramalho, Histórias de Encantar. (2008). Recuperado Janeiro 30, 2013, a partir de http://www.antonioramalho.com/pagina.asp?ID=9
49
