habito7

Hábito 7: Afilar la Sierra ______________________________________ _____________________ _________________ Curso 8

Certificación Insignia

D.R. © Universidad TecVirtual del Sistema Tecnológico de Monterrey | México, 2013 © FranklinCovey. All rights reserved. 1

Índice Bienvenida................................. Bienvenida.......................................................... ................................................. ........................... ... 3 - Introducción - Competencias y temario - Antecedentes

Tema 1.Introducción al tema........................................ tema......................................................... ................. 5 - Introducción - Competencias y contenido - 1. Presentación del hábito - 2. Demostración del hábito de proactividad - 3. Principio del hábito - 4. Ver-Hacer-Lograr - Conclusión

Tema 2. Renuévese regularmente en las cuatro dimensiones..... 12 - Introducción - Competencias y contenido -1. Los 7 hábitos en acción -2.Renuevese regularmente en las 4 dimensiones - Conclusión

Tema 3. Tenga fortaleza en los momentos difíciles...................... 21 - Introducción - Competencias y contenido - 1. Compromisos semanales - Conclusión

Cierre.......................................... Cierre...................................................................... .................................................. ...................... 23 - Conclusión del curso


Bienvenida “Afilar la sierra” es usar la capacidad que tiene cada individuo para renovarse física, mental,

espiritual y social/emocionalmente.

Es lo que le permite establecer un balance entre todas las dimensiones del ser, a fin de ser efectivos en los diferentes papeles (roles) que cada quien desempeña en su propia vida. Actualmente usted se encuentra aquí.

Competencia En este curso los participantes desarrollarán las siguientes competencias: 

Aumentar continuamente la efectividad personal y profesional.

Renovarse con regularidad en las dimensiones física, social/emocional, mental y espiritual. 

Tener y mantener las cuatro dimensiones afiladas para mantener la fortaleza en los momentos difíciles. 

Temario Tema 1. Introducción Tema 2. Renuévese con regularidad en las cuatro dimensiones Tema 3. Tenga fortaleza en los momentos difíciles Tema 4. Enseñe para aprender


Mapa conceptual

Antecedentes Al paso de 6 intensas semanas de trabajo, Enrique Martínez ganaba ante el Consejo de Administración de la empresa una creciente reputación como líder inspirador y efectivo en el logro de resultados. En poco tiempo Enrique había logrado… 



 

La inmediata integración con el equipo de trabajo a pesar de haber sido una contratación externa. La implementación de mejoras en los procesos y la renovación de equipos de producción con excelentes condiciones financieras. Las nuevas alianzas y negociaciones realizadas con proveedores menores. Así como la consolidación de negocios con los proveedores clave.

Todo esto en 2 meses de trabajo, por lo que el consejo de administración estaba más que satisfecho con el trabajo de Enrique y con el hecho de que estuviera al frente de la empresa. Sin embargo, para Enrique no estaba resultando fácil. Había tenido que hacer varias concesiones en su vida personal. A nivel personal había acordado con su esposa realizar su mejor esfuerzo para lograr sus metas en la empresa y esto significaba sacrificar en varias ocasiones el tiempo de descanso diario, tiempo con la familia y su propio tiempo de ejercicio y de contacto con sus padres y hermanos. Enrique se había planteado un propósito o meta en el plano profesional, a costa de la estabilidad emocional y física. 

¿No era este el precio del éxito empresarial?



¿Acaso existe la posibilidad de ser altamente exitoso y tener vida propia?



¿Cómo se puede lograr un equilibrio vida-trabajo con responsabilidades de tan alto nivel? D.R. © Universidad TecVirtual del Sistema Tecnológico de Monterrey | México, 2013 © FranklinCovey. All rights reserved. 4

Tema 1. Introducción al tema Introducción Hemos llegado al Hábito 7, el hábito de la renovación personal. La alta efectividad de una persona que busca obtener resultados extraordinarios en su vida personal, familiar y laboral de manera sostenida, requiere mantenimiento constante de la energía vital, la salud, la paz emocional y la preservación de un significado sobre el valor de lo que hacemos y buscamos. ¿Para qué nos sirve este hábito? Este hábito nos prepara para una larga vida de logros mediante de acciones que preserven la salud física, social, emocional, mental y espiritual.

Competencia En esta sección del programa, usted aprenderá a: 

Aumentar continuamente la efectividad personal y profesional.

Temario 1. 2. 3. 4.

Presentación Hábito Demostración del Hábito Principio del Hábito Ver-hacer-lograr

1. Presentación Hábito “Una vida larga, sana y feliz es el resultado de hacer contribuciones, de tener proyectos significativos que son personalmente excitantes y que contribuyen a las vidas de los demás”.

El Hábito 7 hace que sea posible vivir todos los demás hábitos. Abarca tanto la Victoria Privada como la Victoria Pública. Esto se debe a que, para vivir los Hábitos del 1 al 6 efectivamente, es importante comprometerse a Afilar la Sierra. Imagine que pertenece a un departamento de tecnología y es encargado del departamento de innovación. Ese puesto se lo ha ganado gracias a que ha mantenido con equilibrio su vida: mantiene relaciones estables con familiares y amigos, además de su carrera, normalmente se mantiene al tanto en las nuevas tendencias de su trabajo y se mantiene fresco y optimista ya que no falla en sus caminatas diarias. Fue esta actitud la que lo llevo a cargo de la gerencia de innovación y ahora tiene 6 personas a su cargo. D.R. © Universidad TecVirtual del Sistema Tecnológico de Monterrey | México, 2013 © FranklinCovey. All rights reserved. 5

Le acaban de informar que la empresa se ha comprometido a entregar en un mes a uno de sus clientes más importantes, un sistema con un lenguaje de programación nuevo. Esto se negocia justamente cuando dos de sus desarrolladores están de vacaciones. Usted convoca a una reunión con su equipo restante para presentarles el escenario al que se enfrentarán durante el siguiente mes, además aprovechará para hacer la planeación y ver las consecuencias de sus decisiones durante las jornadas de trabajo. La primera variable a la que se enfrenta en la planeación es que no hay suficientes recursos humano: ¿Qué decisión toma? I.

En este caso tengo que hacer las funciones de mis desarrolladores que están ausentes.

II.

Tengo que hacer una reunión con el equipo restante para asignar funciones.

I

Tomar un rol en la producción sustituyendo a los desarrolladores evitará que continúe con sus caminatas, y sus lecturas habituales y cancelara sus citas y compromisos familiares. Esto también puede provocar que trabaje 4 horas más del horario habitual. Además no domina la parte de desarrollo al mismo nivel que sus subordinados lo que provocaría que les quitara tiempo al resolver sus dudas. Se asignarían diferentes roles en la producción, usted con su experiencia se encargará de la investigación previa y bajaría a sus subordinados programas y herramientas tecnológicas que faciliten la producción.

II

La otra variable a la que se enfrenta es el tiempo. La negociación fue muy ajustada y las fechas están muy cercanas, la entrega en tiempo y forma parecen muy complicadas. ¿Qué hace al respecto? I.

La naturaleza del proyecto exige que le dediqué toda mi atención, tendré que sacrificar mis demás compromisos, incluyendo tiempo con mi familia y amigos.

II. Utilizaré mis habilidades de innovación para encontrar nuevos métodos para realizar el mismo trabajo en el menor tiempo, consultaré a mis amigos y compañeros de generación que me compartan sus experiencias para encontrar el mejor método. I II

Sacrificar su tiempo personal provocaría desgaste y frustración, aunque continúe avanzando de acuerdo al cronograma del proyecto usted se sentiría insatisfecho y mal humorado. El cultivar sus relaciones con amigos y familiares han rendido frutos y le han compartido un método administrativo y de liderazgo para aprovechar al máximo los recursos tecnológicos, materiales y humanos. De esa forma podrá trabajar de una forma más enfocada, concentrada y orientada a los resultados del equipo.

La tercera variable afecta directamente a su brújula semanal, sin duda este proyecto representa todo un reto y es necesario mantenerse firme y enfocado en su establecimiento de rocas grandes. ¿Cómo se reflejaría este proyecto en su planeación semanal?


I. II.

I

El proyecto abarca la mayor parte del tiempo en mis actividades laborales, tendré que aplazar mis otros compromisos y proyectos para el otro mes. Mi participación dentro del proyecto es más estratégica y de liderazgo, no es necesario estar todo el tiempo en un solo proyecto, estar al tanto del status y seguimiento es suficiente para actuar rápidamente. Su agenda se ve fuertemente sacudida con este tipo de decisiones y lo obliga a dar explicaciones y justificaciones a los demás clientes. Haciendo quedar mal a la empresa. Se llegaría al objetivo del mes, que es entregar el sistema, pero a costa de su salud, tiempo personal y calidad del producto final. El tipo de rol que sigue en el proyecto le permite estar al pendiente del avance y de los posibles problemas al que se enfrentan sus subordinados, esto quiere decir que no requiere estar el 100% del tiempo exclusivamente en esta actividad. Esto le da oportunidad de contestar correos y dar respuesta salida a otros proyectos que usted tiene a su cargo.

II

Gracias a una planeación impecable se logrará entregar en tiempo y forma el sistema, sin sacrificar ningún hábito positivo. El conjunto de elementos que nos han mantenido en equilibrio se pueden ver afectados por las urgencias, olvidándonos de los otros 6 hábitos. Mantener una buena dirección utilizando nuestra brújula semanal nos permitirá continuar ejercitando nuestro cuerpo, mente y espíritu. Siguiendo estos consejos lograremos “cuidar y mantener a la gallina de los huevos de oro” y gozar de todos

sus beneficios. Reflexión Conteste las siguientes preguntas mientras observa el video. http://apps05.ruv.itesm.mx/portal/uvtv/video/video.jsp?folio=616



¿Cómo se compara con el leñador al cortar el tronco de madera? ¿En qué cuadrante se encuentra el leñador al momento de aserrar?



¿En qué cuadrante debe estar para poder “Afilar la Sierra”?



¿Qué dimensiones debe observar y mantener para vivir una vida equilibrada?



¿Recuerda la Brújula Semanal del Hábito 3? En ella, uno planifica las rocas grandes para cada uno de los roles clave cada semana. Pero la más importante de todas las rocas grandes es Afilar la Sierra. Es el compromiso de renovarse a uno mismo según una base coherente en cada una de las cuatro dimensiones de la vida. Es el compromiso de renovarse a uno mismo según una base coherente en cada una de las cuatro dimensiones de la vida.


Si vive este hábito de forma permanente, tendrá mayor capacidad para cumplir con todos los otros roles de su vida, de forma más efectiva. 2. Demostración del hábito Vamos a suponer que su día se compone de 25 horas. ¡Imagínese contar con una hora más al día, o mejor las sumamos y serían 7 horas más a la semana, alrededor de 30 horas más al mes, y sumadas todas, 365 horas más en un año! ¿Qué haría con ese tiempo? ¿Dormir ? ¿Hacer ejercicio? ¿Alimentarse mejor y con tiempo? ¿Estudiar ? ¿Leer ? ¿Dedicarlo a mejorar sus relaciones con los demás? En general todos tenemos el deseo de mejorar nuestra vida personal. Califique del 0 al 10 que tan importante considera usted el equilibrio de sus cuatro dimensiones para su vida futura. 1

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Empiece ahora y pronto verá los resultados. Recuerde que la vida no es cómo es, es cómo cada uno de nosotros piensa o quiere que sea. Hábito1, sea proactivo y renuévese —cambie sus paradigmas. Hábito 2 Planifique una vida plena. Hábito 3 Hágalo. Hábitos 4, 5, y 6 Mejore sus relaciones con el entorno: personas, trabajo, medio-ambiente, y su físico personal. Viva una vida intensamente feliz. 3. Principio del Hábito Demos una mirada al principio y al paradigma relacionado con este hábito.

Para mantener e incrementar la efectividad, debemos renovarnos en cuerpo, corazón, mente y espíritu. D.R. © Universidad TecVirtual del Sistema Tecnológico de Monterrey | México, 2013 © FranklinCovey. All rights reserved. 8

¿Recuerda la historia de la gallina y los huevos de oro? ¡Si no cuidamos bien a la gallina, dejamos de obtener huevos de oro! Con esta pregunta nos referimos al Balance P/CP ( Producción/Capacidad de Producción). Lograr resultados extraordinarios hoy, de una manera que podamos seguir logrando estos mismos resultados una y otra vez. Ver-hacer-lograr Comportamiento (Hacer)

Paradigma (Ver)

Inefectivo

Efectivo

Resultado (Lograr)

Inefectivo Me concentro sólo en obtener los huevos de oro. Es probable que las personas con este paradigma produzcan una gran cantidad de huevos de oro por un tiempo. A menudo se guían por el reloj, y no por la brújula. Colocan las cosas urgentes antes de las cosas importantes. Pero, al final, dejan de obtener huevos de oro porque la gallina se muere. Efectivo Alimento a la gallina que pone los huevos de oro. Las personas con este paradigma tienen la disciplina y la imaginación como para buscar maneras de nutrir a la gallina. Entienden que afilar la sierra los hará más efectivos en cada uno de los roles que asuman. Comportamiento (Hacer) • Renovarse regularmente en las cuatro dimensiones. • Tener fortaleza en los momentos difíciles.

Resultado (Lograr) • Capacidad mejorada • Relaciones más duraderas • Mayores reservas


• Mejora continua

Revisemos nuevamente el resultado del xQ: “¿Planifico actividades que me permiten mejorar continuamente mi desempeño?”.

¿Cuál es el precio que se paga por ello? Una respuesta es, vivir la mayor parte del tiempo fuera del Cuadrante II. Su vida la llena de urgencias importantes y no importantes, así como actividades de desperdicio de Cuadrantes I y IV. Revise su lista de actividades de los Cuadrantes I, III y IV. ¿Qué empezará a hacer a partir de hoy para pasar más tiempo en Cuadrante II?

Lea su misión y haga el propósito de cumplirla. Ahí encontrará la respuesta de lo que empezará a hacer diferente con el fin en mente de mejorar en sus cuatro dimensiones para vivir una vida plena. En el siguiente vídeo se muestra un ejemplo en el que un banco de Japón que estaba al borde de la bancarrota hizo un cambio de 180 grados debido a que se comprometieron a Afilar la Sierra. Tome nota de los paradigmas y las prácticas que contribuyeron a su éxito. Una misión renovada ayuda al banco Tokyo Star a empezar de nuevo. D.R. © Universidad TecVirtual del Sistema Tecnológico de Monterrey | México, 2013 © FranklinCovey. All rights reserved. 10

Se sugiere especial atención a sus Declaraciones de misión, objetivos, escuchar con empatía, y Terceras Alternativas. Estos enfoques de “Tercera Alternativa” han colocado a Tokyo Star en lo que parece ser el c amino

del crecimiento estable. http://apps05.ruv.itesm.mx/portal/uvtv/video/video.jsp?folio=617 Actividad 1. ¿Cuáles fueron los paradigmas y las prácticas que contribuyeron al éxito del Tokio Star Bank? Entre sus respuestas se puede encontrar alguna de las siguientes: Los líderes no se enfocaron nada más en los procesos y sistemas, si no que se dedicaron principalmente en las personas. Hicieron su mejor esfuerzo por equilibrar la Producción y la Capacidad de Producción (P/CP) que lo llevó al éxito. Los empleados aprendieron a dedicarse tiempo a ellos mismos, como tomar vacaciones, a analizarse y encontrar mejores respuestas a sus preocupaciones que despejaron caminos. Esto los llevó a cambiar sus paradigmas, vivir una vida más plena y ser mejores empleados.

Cierre del tema Probablemente tenga usted la impresión de que este hábito es solamente para las personas que tienen condiciones físicas o mentales fuertes. No es así, se trata de un hábito universal que permite que cualquier persona mantenga su alto nivel de entusiasmo, alto nivel de conexión y alto nivel de energía para lograr la grandeza, la alta efectividad. No sólo eso. El no procurar consistentemente el fortalecimiento, desarrollo de nuestras facultades básicas provoca su deterioro y entumecimiento, que a la larga es irrecuperable. Demos una mirada a la aplicación del Hábito 7 en su vida personal.


Tema 2. Renuévese regularmente en las cuatro dimensiones Introducción ¿Por dónde empezar a Afilar la Sierra? En esta sección se verán las cuatro dimensiones humanas que serán el objeto de la renovación y la preservación.

Las cuatro dimensiones Observe cómo las cuatro dimensiones se complementan para conformarlo como lo que Stephen R. Covey dice “una persona integral” es decir, una persona completa, a la que no le falta nada. Vea usted en esta sección la relación de las cuatro dimensiones con el cuerpo, mente, corazón y espíritu.

Competencia 

Renovarse regularmente en sus 4 dimensiones: física, social/emocional, mental y espiritual.

Temario 1. 2. 3. 4. 5.

Renuévese regularmente en las 4 dimensiones Dimensión física Dimensión social/emocional Dimensión mental Dimensión espiritual

Los 7 hábitos en acción Analizaremos nuevamente el caso de Abilio Diniz, pero ahora desde el enfoque del hábito de afilar la sierra. D.R. © Universidad TecVirtual del Sistema Tecnológico de Monterrey | México, 2013 © FranklinCovey. All rights reserved. 12

Cuando fue secuestrado en 1989, Abilio Diniz comenzó a pensar en lo valiosa que era su vida y cuán valiosas podrían seguir siendo sus contribuciones. Los 7 Hábitos lo ayudaron a revitalizar tanto su actividad comercial como su vida. En septiembre de 1989, Abilio Diniz, presidente de la cadena minorista más grande de Brasil, fue secuestrado por guerrilleros y mantenido prisionero por seis días hasta que se pagó el rescate. Como resultado de esta experiencia, empezó a repensar su vida. Su empresa, el Grupo Pão de Açúcar, se encontraba en decadencia debido a la severa inflación, y a que dos gigantes multinacionales, Wallmart y Carrefour, habían llegado al país para competir por el mercado brasileño. Diniz tuvo que elegir. ¿Seguiría permitiendo que la empresa se hundiera bajo el peso de la inflación y la competencia, o asumiría una posición proactiva para construir? Aceptó el desafío. Vendió algunas divisiones de su empresa que eran poco significativas para el negocio, se reconcentró en la venta de alimentos e innovó mediante entregas a domicilio y servicios de Internet, y así consiguió recuperar a la empresa. Hoy, la empresa ha crecido de 300 a 1000 tiendas y le brinda empleo a más de 65,000 brasileños. Las ventas han superado los $1.3 mil millones de dólares. Además de tomar decisiones altamente enfocadas en el negocio, Diniz también ha insistido en una receta sencilla para el éxito: Afilar la sierra. Lo plantea de esta manera: “Ocúpate de los empleados y ocúpate de ti mismo”.

Cuando Diniz conoció los 7 Hábitos de las Personas Altamente Efectivas, el sistema lo sorprendió, e insistió en que todos en la empresa recibieran esa capacitación. Él personalmente es un ejemplo de los 7 Hábitos, especialmente Afilar la Sierra. Hace ejercicios tres veces por día: natación a la mañana, gimnasia en la hora del almuerzo y un juego de squash al final del día. Ofrece gimnasios para los empleados e incentivos para que corran la maratón. Todos los años, paga para que 50 de sus empleados participen en la Maratón de NuevaYork. Diniz dice, “No considero el deporte como una competencia, sino como una manera de mejorar la salud y la calidad de vida”. “Afilar la sierra” en su trabajo es fundamental para su éxito. Regularmente visita supermercados en

América del Norte y Europa para conocer nuevas ideas. Su mayor descubrimiento fue la Internet. Mientras que otros minoristas observaban y esperaban, Diniz aprendió todo lo posible sobre el nuevo medio y lanzó un revolucionario servicio minorista ofrecido por medio de la red en Brasil. Sus competidores perdieron, ya que su empresa se transformó en el lugar donde hay que ir para hacer compras en Internet en ese país. Continuando con ejemplos sobre personas que han aplicado el Hábito de Afilar la Sierra en su vida, en seguida se presentará el caso de una atleta que cultiva mucho más que su dimensión física.


Cathy Freeman Cathy Freeman, una aborigen australiana, cautivó a su país al ganar la carrera de 400 metros en los Juegos Olímpicos en Sydney en el año 2000. También capturó el corazón del mundo. Cuando era niña, empezó a correr descalza sobre los lechos secos de los ríos, y ahora, como campeona olímpica, corría con el peso de la historia sobre sus frágiles hombros. Ser ganadora de la medalla de oro olímpica exige lo máximo en concentración intensa y única sobre un objetivo. Cathy Freeman, la corredora medallista australiana, muestra que su efectividad en realidad aumenta al “ afilar la sierra” en otras dimensiones, además de la física. Para ser una atleta olímpica, Cathy es un ejemplo notable de equilibrio en su vida personal. Si alguien tiene una excusa para no tener equilibrio, Cathy la tendría, teniendo en cuenta su búsqueda decidida de una medalla de oro. Sin embargo, en cada una de las cuatro dimensiones de su vida, Cathy dedica tiempo para Afilar la Sierra. La dimensión física En Atlanta en el año 1996, ganó la medalla de plata en los 400 metros, llegando en segundo lugar, detrás de Marie-Josée Perec de Francia. Ella sabía que podía haberlo hecho mejor, y fue a los Estados Unidos a entrenarse intensivamente para los juegos del año 2000. En Sydney, después de un intenso trabajo para mejorar su desempeño, Cathy finalmente ganó la medalla de oro – por dos centésimas de segundo. La dimensión social/emocional. Cathy ha dicho “El dinero hace la vida más fácil, pero no deseo ser una persona rica, para nada, tampoco deseo ser una celebridad. Mientras mi familia y mis seres queridos estén aquí, yo soy feliz. En ese sentido soy peculiar, pero pienso que tengo mis prioridades bien definidas. Siempre he sido una persona orientada a la familia. Mi familia siempre ha sido lo primero. Siempre he encontrado seguridad y comodidad en sus brazos. Nos amamos y nos respaldamos los unos a los otros. Ellos están aquí para mí, y yo est oy para ellos”. Caty, además, tiene planeada una carrera política para servir a su pueblo. “Mi familia siempre ha sido lo primero. Siempre he encontrado seguridad y comodidad en sus

brazos. Nos amamos y nos respaldamos los unos a los otros. Ellos están aquí para mí, y yo estoy para ellos”.

La dimensión mental Cathy ama leer y estaba devorando un libro sobre historia australiana durante los Juegos Olímpicos de 2000. Está tan sedienta de conocimiento que cuando viaja por todo el mundo para las competencias de carrera, lleva consigo sus enciclopedias. “¿No les parece extraño?” dice ella. Está tan sedienta de conocimiento que cuando viaja por todo el mundo para las competencias de carrera, lleva consigo sus enciclopedias. La dimensión espiritual D.R. © Universidad TecVirtual del Sistema Tecnológico de Monterrey | México, 2013 © FranklinCovey. All rights reserved. 14

La madre de Cathy trabaja en obras de beneficencia y Cathy muchas veces se ofrece de voluntaria para trabajar con ella. Ella también valora sus tradiciones y lleva la bandera aborigen en muchas de sus competencias: “Yo sólo deseo demostrar lo orgullosa que me siento de ser quién soy y de dónde provengo. Me encantaría ir un día al bosque y pasar un tiempo con los mayores de mi cultura y volver a mis raíces”. “Yo sólo deseo demostrar lo orgullosa que me siento de ser quién soy y de dónde provengo. Me

encantaría ir un día al bosque y pasar un tiempo con los mayores de mi cultura y volver a mis raíces”

Extenuada después de ganar los 400 metros en el campeonato mundial de 1997 en Atenas, ella se esforzó por dar la vuelta olímpica llevando tanto la bandera aborigen como la bandera nacional de Australia. ¿Por qué es importante equilibrar las cuatro dimensiones? Es posible que desee compartir el ejemplo visual de una silla con cuatro patas. No podemos sentarnos en la silla y mantener el equilibrio a menos que las cuatro patas estén apoyadas en el suelo. Lo mismo ocurre en el caso de un automóvil. Si a uno de los neumáticos le falta aire, los otros tres se desgastan de forma dispareja. De igual manera, cada una de las dimensiones está conectada con las otras. Revise la importancia de mantener el equilibrio entre cada una de las cuatro dimensiones.


Evalúese usted mismo en cada dimensión en una escala que va de excelente a malo. Excelente ¡Muy bien! Lo felicitamos por estar en forma en esta dimensión. Continúe renovándose. Central Central Usted está a la mitad del camino. Requiere esforzarse para mejorar en esta dimensión humana. Continúe y siga las sugerencias que se indican. Pobre Necesita empezar a actuar de inmediato para mejorar en esta dimensión humana. Continúe y siga las sugerencias que se indican. Analice las siguientes suposiciones: Suponga que… 

…tuvo un ataque cardíaco el mes pasado. ¿Cómo enfocaría el ejercicio y Ia nutrición?



…puedan escuchar todo lo que usted dice de Ias personas. ¿Cómo elegiría sus palabras

de manera diferente? 

…sus conocimientos y habilidades serán obsoletos en dos años. ¿Cuáles nuevas

avenidas de aprendizaje exploraría? 

…le queda un año de vida. ¿Qué legado le gustaría dejar?

Si estas cuatro suposiciones fueran verdad en su vida, ¿Qué es lo que haría diferente en cada una de las cuatro dimensiones para Afilar la Sierra en su vida personal? Renuévese regularmente en las 4 dimensiones:


   

Dimensión física Dimensión social/emocional Dimensión mental Dimensión espiritual

Actividad Dimensión física Suponga que usted sufrió un ataque al corazón hace un mes. ¿Cómo manejaría su ejercicio y nutrición?

Para renovarse físicamente tome en cuenta las siguientes sugerencias:  

 

Duerma el tiempo que su cuerpo necesite. Fije metas para su salud y su condición física (p. ej., corra una maratón, logre un determinado nivel de colesterol o fije un objetivo para su peso). Incluya vegetales, frutas, granos enteros, fibra y mucha agua en su dieta. Asegúrese de que su rutina de ejercicio incluya flexibilidad, entrenamiento en fuerza y resistencia cardiovascular.

Reduzca el estrés eliminando Ias actividades de Cuadrante III —procure salirse de los Cuadrantes I y III—lo urgente. Sabía usted que... 





El ejercicio aeróbico aumenta el suministro de sangre al cerebro, Ia eficiencia de los nervios y las hormonas neurotransmisoras que producen las sensaciones de bienestar. Los médicos recomiendan beber 2.5 litros u 8 vasos de agua por día. Beber menos agua causa una leve deshidratación, dolores de cabeza, amodorramiento, y problemas de presión sanguínea y/o circulación. Para optimizar el desempeño en el trabajo, los expertos sugieren descansar de 5-1O minutos (durante los cuales usted se desconecta completamente) cada 90 a 120 minutos.

Dimensión social/emocional Asuma que las personas escucharán todo lo que usted diga acerca de ellas. ¿Cómo erigiría sus palabras de manera diferente?


Para renovarse emocionalmente, considere las siguientes sugerencias: Mantenga sus relaciones en constante renovación por medio de continuos depósitos en La Cuenta de Banco Emocional. Valore las diferencias en los demás y busque oportunidades para sinergizar. Practique regularmente el Escuchar con Empatía con las personas que son importantes para usted. Amplíe su círculo de amigos. Perdónese a sí mismo (a) y a todos los que le hayan herido. Construya relaciones familiares, tanto con parientes cercanos como distantes. Deseche los dañinos sentimientos de competencia que pueda sentir hacia otras personas. 

 

   

Sabía usted que... 





La razón número 1 por la que las personas dejan sus trabajos es por malas relaciones con sus gerentes. En un estudio de matrimonios de 25 años o más, la habilidad de resolver problemas juntos fue el factor que más contribuyó a la satisfacción. La duración de la vida aumenta en directa proporción con la cantidad de contacto que Ias personas tengan con sus amigos más cercanos.

Dimensión mental Suponga que sus conocimientos y habilidades serán obsoletos en dos años. ¿Cuáles nuevas avenidas de aprendizaje exploraría?


Para renovarse mentalmente, considere las siguientes sugerencias: 

   

Lleve un diario personal. Su diario puede convertirse en su espacio para resolver sus problemas. Lea con voracidad. Coleccione citas. Los sentimientos de las grandes personas estimulan la mente. Desarrolle una afición (hobby). Le permite hacer algo que ama hacer. Continúe su educación. Entrene su mente a apartarse y a examinar su propio paradigma.

Sabla usted que... •

•

•

Se han publicado mundialmente alrededor de 175 millones de libros. Esta cifra aumenta en un millón cada año. Será mejor que vaya empezando. Cuando usted nació su cerebro tenía un millón de millones de conexiones nerviosas. Parecen muchas, y estamos hablando del cerebro de un bebé. La mejor manera de aumentar las conexiones es adoptar una actividad desafiante que le sea nueva, como computadoras, música o un idioma nuevo. Según un estudio, tomar lecciones de piano aunque sea sólo durante 4 meses puede incrementar el desempeño de los niños o jóvenes en las pruebas de matemáticas en un promedio de 27 por ciento.

Dimensión espiritual Suponga que tiene un año de vida. ¿Qué legado le gustaría dejar?

Para renovarse espiritualmente, tome en cuenta Ias siguientes sugerencias: • • • • • • •

Cree, revise y refine su enunciado de Misión Personal. Observe, escuche y disfrute el mundo de la naturaleza. Lea literatura inspiradora, en particular biografías de personas que le inspiren. Comprométase a una vida de total integridad con sus prioridades. Escuche música inspiradora y edificante. Comprométase a servir en su comunidad. Dé dinero, tiempo y a usted mismo (a). Practique veneración espiritual que edifique.

Sabía usted que... •

Servir puede mejorar su salud …Puede ayudar a su sistema inmunológico, puede mejorar

la capacidad de sanación de heridas y disminuir la frecuencia de resfriados y otras D.R. © Universidad TecVirtual del Sistema Tecnológico de Monterrey | México, 2013 © FranklinCovey. All rights reserved. 19

infecciones …Los adultos que dan servicio viven más que sus compañe ros que no lo

hacen. •

•

Leer biografías nos enseña la empatía, “nos anima a habitar aunque sea sólo por unos minutos, el mundo de otra persona,” segú n Jane Kurt, autora galardonada.

Las personas trabajan cerca de I 1,000 días entre la edad de los 25 y los y los 65 años. Es demasiado tiempo para vivir insatisfecho y/o descontento.

Cierre Alimentar nuestro cuerpo, mente, corazón y espíritu cotidianamente nos permite entrar en un balance delicado pero perfecto. Cuando estamos así, lo sentimos y lo irradiamos. Sin embargo, la formación de un hábito implica esfuerzo y superar los obstáculos, las resistencias. En los siguientes temas usted conocerá algunas maneras de lograrlo.


Tema 3. Tenga fortaleza en los momentos difíciles Introducción Reflexione en la siguiente pregunta. ¿Qué actitud toma ante los problemas difíciles? Los momentos difíciles son momentos para tomar decisiones realmente complejas, son momentos de conflicto en que tenemos que decidir entre lo que sabemos que debemos hacer y lo que resulta más sencillo. Cuando se trata de renovarnos a nosotros mismos regularmente, todos nos enfrentamos a obstáculos o momentos de esta naturaleza.

Competencia 

Tener fortaleza en los momentos difíciles.

Temario 1. Compromisos semanales

Actividad A medida que tratamos de renovarnos regularmente encontraremos obstáculos, tales como estar muy ocupados para Afilar Ia Sierra o no tener suficiente autodisciplina para atenernos a nuestros compromisos. Estos son los momentos difíciles e incluyen cosas como: • • •

Levantarse a tiempo (la mente vence al colchón). Controlarse y no decir cosas que hieran a los demás. Disciplinarse a comer comida sana.

Si usted puede disciplinarse para superar estos momentos difíciles, cosechará grandes recompensas. 1. Escoja una de Ias cuatro actividades de renovación que ha identificado. o o o o Físico Emocional Mental Espiritual 2. ¿A qué obstáculos o momentos difíciles tendrá que enfrentar a medida que lleva a cabo dicha actividad?

3. ¿Cómo superará estos obstáculos o momentos difíciles?


Compromisos semanales Para incorporar estas actividades en su vida será necesario que las planifique durante su Planeación Semanal Como aprendió en el Hábito 3, la planificación semanal le permitirá organizar sus más altas prioridades en su agenda asegurando así que usted las recordará y ejecutará con integridad. La herramienta que utilizará en la Planificación Semanal será de nuevo la brújula semanal.

Mire la parte superior de su Brújula Semanal. Observe que hay espacio para actividades en cada una de las cuatro dimensiones. Tomando en cuenta nuevamente los elementos que enumeró en los ejercicios anteriores. Escriba en su Brújula Semanal algo en cada una de las cuatro dimensiones, que realizará esta semana.

Cierre La mejor herramienta para cumplir sus compromisos del Hábito 7 será la Brújula Semanal. Es una herramienta muy poderosa que nos guía al seguimiento de nuestros compromisos y es básica para planificar primero nuestras piedras grandes. Recuerde, la parte principal de esta herramienta es la planificación de las Cuatro Dimensiones en la parte superior de la Brújula. Una vez completada esta sección, de acuerdo a su Misión (Hábito 2), planifique el resto de sus compromisos, (piedras grandes de la brújula), de la semana de acuerdo a sus más altas prioridades. Posteriormente las anotan en el día a día de la semana de su planificador y posteriormente planifican lo demás que sea importante. Para que todo esté bien, primero debemos estar bien nosotros mismos con nuestras vidas equilibradas, cumpliendo las piedras grandes, alcanzando nuestra misión y visión basada en nuestros valores.


Conclusión del curso Aunque todavía sigue un módulo de cierre y evaluación de su Benchmark, encontramos ahora un buen momento para felicitarlo por haber completado el aprendizaje de los 7 Hábitos. He aquí un mensaje de felicitación de Stephen R. Covey. Tómese un tiempo para leer o releer esta página. ¡Felicitaciones por haber completado el programa de los 7 hábitos! Ahora comienza su aventura. El propósito de “El Contrato de los 7 Hábitos” es ayudarle a construir nuevos y duraderos hábitos

de efectividad. Al principio, le tomará algunas semanas de esfuerzo concentrado para liberarse de la “gravedad” de los viejos hábitos hasta que los nuevos hábitos “tomen impulso”. Sin embargo,

una vez desarrollados, los hábitos vendrán naturalmente con muy poca inversión de energía. De manera que este es mi reto personal con usted. Complete este contrato durante las próximas siete semanas y solamente observe lo que sucede. Tengo confianza en que usted se convertirá en una persona perceptiblemente más efectiva en sus hábitos de trabajo, en sus relaciones personales y en las cosas que más le importan. Si de casualidad usted falta una semana, no se desanime; retómelo justamente en donde lo dejó. Mis mejores deseos por su esfuerzo.

En el siguiente video, el Dr. Covey resumirá todo recordándonos el motivo real por el que hemos llegado hasta este punto de la enseñanza de los 7 Hábitos. https://dl.dropbox.com/u/16010721/Materiales%207H%20TEC/7HI_0908_DejarUnLegado.mp4 Bienvenido al mundo de “Los 7 Hábitos de la gente altamente efectiva ”—al mundo de la efectividad personal e interpersonal. ¡Felicidades!


habito7

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