La gi gimn mnas asia ia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejer ejercic cicios ios fís físico icoss que requieren fuerza fuerza,, exibilidad exibilidad,, ag agil ilida idad d y el eleg egan anci cia. a. Tam ambi bién én se pu pued ede e de den nir ir co como mo la fo form rma a sist si stem emat atiz izad ada a de ej ejer erci cici cios os fís físic icos os di dise sea ado doss co con n pr prop op!s !sit itos os te tera rapé péut utic icos os,, ed educ ucat ati" i"os os o competiti"os.
HISTORIA Lanzadorr de dis Lanzado disco co.. #iscobolo, copia romana de s. $ a.%. Los romanos romanos de de la &ep'blica se dedicaron con la marc(a marc(a,, la equitaci!n y otros ejercicios pocas "eces, después de un ejercicio "iolento al Tíber al Tíber como como los espartanos espartanos al al +urotas +urotas.. lutarco lutarco reere reere que%ésar que %ésar consigui! curarse una neuralgia escla"o amasara sus m'sculos. %on todo, los practicaron nunca la "erdadera -imnasia, la tomaron de -recia los ejercicios en los circos, car)cter cruel los ejercicios griegos y en combates de gladiadores gladiadores l lo os juegos de los La +d +da ad 0ed edia ia no co conoci! la la -i -imnasia. recurren a ella personajes como los bufones o También T ambién algunos arist!cratas continuaron cristianismo, tan (ostil a la desnudez corporal, realizar o establecer los ejercicios corporales. -imn -i mnas asia ia fu fue e de defe fend ndid ida a po porr lo loss l l!s !sof ofos os reformadores Lutero Lutero,, 23inglio 23inglio,,0élanc(ton 0élanc(ton y y &oussene &oussene..
de original griego entusiasmo a gimn)sticos. *o se arrojaban (aciendo que un romanos no de tletas. /!lo adaptando a su transformando así atletas griegos. 1nicamente arlequines. ejercit)ndose. +l nada (izo para La "erdadera
DISCIPLINAS La gimnasia moderna, regulada por la 4ederaci!n 5nternacional de -imnasia 645-7, -imnasia 645-7, se compone de seiss dis sei discip ciplin linas8 as8 gen general eral,, art artíst ística ica,, rítm rítmica ica,, aer aer!bi !bica, ca, acr acrob) ob)tica tica y tra trampo mpolín. lín. Las dis discip ciplin linas as de rítmica rítmica y y artística artística son son las m)s conocidas por formar parte de los 9uegos los 9uegos :límpicos de "erano "erano.. La disciplina de gimnasia en trampolín forma trampolín forma parte de los 9uegos :límpicos desde /ídney ;<<<. ;<<<. Gimnasia general
La gimnasia es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde = (asta >?< gimnastas que ejecutan o (acen coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o mixtos. La gimnasia general se di"ide en tres categorías que son8 grupos blancos, azules y rojos. +l grupo blanco es la categoría m)s elemental, el grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es el m)s a"anzado. %ada uno de estos tiene ciertas reglas que cumplir en base a elementos gimn)sticos que debe realizar. realizar. +s característico de la gimnasia general el uso de uniformes y accesorios para caracterizar un tema y así realizar una coreografía ligada con elementos gimn)sticos que son aptos para cualquier edad y ni"el gimn)stico. La gran "entaja que maneja esta disciplina es que puede incluir acti"idades din)micas y ejercicios de la gimnasia artística, rítmica, aer!bica, acrob)tica, de trampolín y baile en una sola.
Gimnasia artística
La gimnasia artística consiste en la de una composici!n coreogr)ca, combinando, de forma simult)nea y "elocidad, mo"imientos corporales. compone de diferentes modalidades categorías masculina y femenina.
realizaci!n a una alta /e seg'n las
Gimnasia rítmica
5rina &isenson durante la 4inal de la %opa del 0undo de -imnasia &ítmicade ;<<@ en Aenidorm, +spaa. La gimnasia rítmica es una disciplina en la que se combinan elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de di"ersos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. +n este deporte se realizan tanto competiciones como ex(ibiciones, en las que la gimnasta se acompaa de m'sica para mantener un ritmo en sus mo"imientos. /e pueden distinguir dos modalidades8 la indi"idual y la de conjuntos. la (ora de puntuar se (ace sobre un m)ximo de ;< puntos. La gimnasia rítmica actual se desarroll! a partir de la década de >B?<. +n el ao >B=C, fue organizado en Audapest el primer Torneo 5nternacional de -imnasia &ítmica. Dn ao m)s tarde este Torneo 5nternacional de Audapest fue ocialmente declarado como el primer %ampeonato 0undial de -imnasia &ítmica. +n los 9uegos :límpicos de Los Engeles, celebrados en >B@F, pasa a ser una disciplina olímpica, aunque s!lo se acepta entonces la modalidad indi"idual. +n los 9uegos :límpicos de tlanta >BB=, es admitida también la modalidad de los conjuntos. Gimnasia aeróbica
La gimnasia aer!bica, antes conocida deporti"o, es una disciplina de la que se ejecuta una rutina de entre ><< con mo"imientos de alta intensidad del aer!bic tradicional adem)s de una elementos de dicultad. mostrar mo"imientos continuos, fuerza y una perfecta ejecuci!n en los dicultad. Gimnasia acrobática
La gimnasia acrob)tica, también conocida es una disciplina de grupo en la que existen de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, cuartet o masculino. /e realizan manifestaciones colecti"as donde el cuerpo act'a como aparato e impulsor de otros cuerpos realizando saltos, pir)mides (umanas.
Gimnasia en trampolín
La gimnasia en trampolín es una disciplina que realizar una serie de ejercicios ejecutados en "arios l)sticos, donde la acrobacia es la principal +xisten principalmente tres especialidades8 tumbling, doble miniGtramp y cama de ellas olímpica desde /ídney ;<<<.
como aer!bic gimnasia en la y >>< segundos deri"ados serie d e +sta rutina debe exibilidad, elementos de
como acrosport, las modalidades trío femenino y gimn)sticas motor, de apoyo guras y
consiste en aparatos e protagonista. el)stica, la 'ltima
TH%*5%/ Tomas de cada cabo con una mano, tomas dobles, pequeos saltos o brincos y saltos con cuerda abierta y plegada. 0o"imientos circulares8 balanceos, rotaciones, circunducciones y mo"imientos en @. Lanzamientos de uno y dos cabos. osiciones en equilibrio con cuerda sujeta por una o dos manos. Pelota: &ebotes acti"os y pasi"os, impulsados por una o dos manos, en diferentes partes del cuerpo y el suelo. &otaciones sobre suelo o diferentes partes del cuerpo. &odadas sobre cuerpo y suelo. /ueltas y lanzamientos con dos manos y recepci!n con una o dos manos. Lanzamientos con una mano, recepci!n con dos manos o una mano 6la misma o la contraria7. 0o"imientos con la pelota en equilibrio sobre la mano. 0o"imientos circulares 6balanceos, circunducciones y mo"imientos en oc(o7 Aro: Aalanceos, circunducciones y mo"imientos en oc(o. &otaciones alrededor de diferentes partes del cuerpo 6mano, (ombro, tronco, cuello, etc.7. lanzamientos de una y dos manos 6con y sin in"ersi!n7 Cinta: Aalanceos, circunducciones y mo"imientos en oc(o. /erpentinas. +spirales. Lanzamientos8 sueltas y lanzamientos. Tomas simples y dobles. Mazas: Aalanceos. %írculos8 grandes, medianos y pequeos, en diferentes planos. 0olinetes. &odamientos y deslizamientos. Lanzamientos y recogidas.
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Cuerda:
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&+-L0+*T: #urante el ejercicio las gimnastas tienen que utilizar toda la supercie del suelo, trabajando de forma equilibrada y en constante mo"imiento, puesto que ser)n penalizadas si se detienen. l nalizar el ejercicio la gimnasta tiene que mantener el aparato en su poder o al menos estar en contacto con el con cualquier parte de su cuerpo. La m'sica y el ejercicio tienen que nalizar simult)neamente. La duraci!n de las rutinas es de I? a B< segundos para los ejercicios indi"iduales y >C? a >?< segundos para los ejercicios de grupo.
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