Encyclopedia of Shaolin martial arts 4/4: skills (English bookmarks & copy/pastable text), no pages 3-18

目

第二部

目

録

録

第一七卷初級拳術套足 %

、一

三、三路羅漢十八

手 ......................................................

四、四路羅漢十八

手 ................................ .....................

五、五路羅漢十八

手 ......................................................

六、六路羅漢十八

手 ......................................................

七、七路羅漢十八

手 ......................................................

八、八路羅漢十八

手 .................... ..................................

九、九路羅漢十八

手 ................. .....................................

十、護山子門羅漢十八手 ........... .......................................

\|/ \|/ X)/ \1/ \)/ \|/ \)/ \)/ X)/ \)/ \|/ 2 61 1 1 15 2 92 3 8 52 6 6 5 1 /IV 3 3

路羅漢十八手 ........................................................................................................... … 二、二路羅漢十八手 ........................................ .............. 一

、少林十趟彈腿 .......................... ............................................................................................... 一二、少林八步連環腿 ................................................

(80)

一三、少林心意

把 .......................................................

(89)

一四、少林小洪一五、二路小洪

拳 ....................................................... 拳 ............................................................

(95) ( 107)

一六、少林大洪

拳 ...... ...................... ............. ................

(113)

一

一

一七、二路大洪拳 …

............................................

拳 .......................................... … ...................................................

二十、少林小通臂專 ............................................................ 二一、少林大通二二、少林朝陽

臂 ................................................ 拳 .. .......................................................

( 124) 1 3 4 5 7 1 /IV 1 / /V 1 /V 1 /V IX 1

一八、少林心意一九、二路心意拳 •

…

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8

第二部

目

録

第一八卷優秀拳術套路、少林羅廷二、二路羅漢一

拳拳 .......................................................

..............................................................................................................................................................................................................................................

三、少林二 fV 、極

四、少林小炮冬

拳 ................................................ ‘ .......................................

五、二路小炮

拳

六、少林大炮捶

…

( 188) ( 194〕 ( 208 ) (221)

..................................

( 227 )

................................

( 235 )

七、少林小构:花

拳 ...................................

( 245 )

八、少、林 k 掩花

拳 .. .......................... .......

( 252 )

拳 ...... ................................

( 264 )

十、少林八步連環拳 ...... ..............................

(268 )

十一、少林梅花螳螂拳 …

...........................

( 288 )

十二、少林燕形拳 ......................................................

(300 )

十三、少林五虎拳 .......................................

( 306 )

十四、少林黑虎拳

..............................

( 313 )

十五、少林猛虎拳 ............. .................................

( 322 )

十六、少林八法拳 .................... .................

( 341 )

十七、少林五形八法拳 .................................

(353 )

十八、少林蓮花拳 .......................................

( 358 )

十九、少林心意長拳 ...................... .............

(362 )

二十、少林昭陽拳 .......................... ...........

( 374 )

二一、少林猴

( 383 )

九、少’ 林連環

.....................................................................................................

拳 ......................................

二二、少林七星螳螂

拳 .........................................

(389 )

二三、少林白猿螳螂

拳 ...................... .......

( 395 )

拳 .................................

(402 )

二四、少林戳脚

二五、少林劈卦拳 .................................. … …

( 410 )

二六、少林天里

拳 ...................................

( 418 )

二七、少林破蓮

拳 ...................................

(427)

二八、少林竄宫

拳 ...................................

(435)

二九、少林地煞

拳 ...................................

(443)

三十、少林降妖拳 ......................................

(450)

目

第二部

録

三一、少林滾龍

掌 ...................................

三二、少林風火

拳 ...................................

三三、少林醉

拳 ...................................

三四、少林長護心意門

(457) m

)

75)

拳 ...........................

(48 ?)

拳 ..............................

( 513)

三六、少林步

拳 .....................................

( 534)

三七、少林柔

拳 .....................................

( 547)

三五、少林石頭

拳 ..............................

( 556)

拳 .................................

( 566)

四十、少林追風掌 ......................................

( 574)

四一、少林羅王十八

掌 ..............................

( 580)

四二、少林夜叉鐵沙

掌 ..............................

( 584)

四三、少林豹子

捶 ..............................

( 588)

四四、少林搜風

掌 ...................................

( 595)

四五、少林鎮山

拳 ...................................

( 599)

四六、少林出山

拳 ...................................

(607)

四七、少林虎撲

拳 ...................................

(612)

四八、少林豹竄

拳 ...................................

( 619)

四丸、二路少林豹竄拳 ................................

(628 )

五十、三路少林豹竄拳 ................................

(640 )

五一■、四路少林豹竄拳 ................................

(651)

五二、少林玲爆

(662)

三八、少林综合太極三九、少林短打

拳 ...................................

五三、少林鷄爪龍腰虎豹頭變

勢 ................

(669)

第一九卷少林金剛拳

8 8

故月遂、法 .............................................................................................................................................................................................

8

三 t 法 .............................................................................................................................................................................................

6 6 / 1\ IV /( /\

二、足 & ................................................

8

、+ 法 .............................................................................................................................................................................................

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8

一

6 6 6 /IV /CV

第一章金剛拳基本功法 .....................................................

第二部

目

録

七、七路金剛八、八路金剛

拳 ............. 拳 .............

九、九路金剛

拳 .............

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十、十路金剛拳 ..................

1/ \

拳 .............

\7

六、六路金剛

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拳 ..............

1/ \

五、五路金剛

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拳 .............

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四、四路金剛

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三、三路金剛

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二、二路金剛

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拳 ..............

4 8 2 6 3 4 6 7 7 7 / 7 /IV7/4\ ff \

一、一路金剛

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第二章少林金剛拳套路圖解

4 5 5 4 2 8 8 8 0 2 6 7 / 7 / fv 6/fv6 /v V

五、 .〈來法步驟 .......................

第二十卷少林五合拳

一

、

少林五合拳源

二、少林五合拳的特

流 ..................................................... 點 .................................................

三、基本功

法 .....................................................

四、練功程

序 ..................................................................

第二章少林五合拳套路圖解 ..............................................

三、三路少林五合

拳 .....................................................

四、四路少林五合

拳 .....................................................

五、五路少林五合

拳 ........... ..........................................

第二一卷少材:看家拳第一章看家拳的概述 ...........................................................

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拳 ............................................. 拳 .....................................................

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\ 1/ \ 17

路少林五合二、二路少林五合一

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第一章少林五合拳概述 .......................................................

( 8 ( 8 ( 8 ( 8 ( 8 ( 8 ( 8 ( 8 ( 8 ( 8 ( 8

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目

拳 ...........

/IV

三、三路三薦諸

葛 .......

腿 ..........

七、七路梅花

插 ..........

八、八路連環

捶 ........

九、九路連環

腿 ........

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六、六路地盤

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掌 ...........

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五、五路五夫

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捶 ..........

111111

四、四路穿心

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二、二路迎門

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拳 ..........

、

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一路開山

一

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第二章看家拳套路圖解 … •

2 2 9 9 2 92 92 94 95 97 98 98 99 90 00 01 0 1 0 0 0

法 ............... 驟 ...............

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二、基本功三、練法步

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點 ...............

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一、拳勢特

録

\ | / •\ * | / ••• \ ••• |•• /

第二部

十、十路埋伏掌 .............. 、十一路僕地沙 • • … 一二、十二路擒敵歸山一

一

3

十三路守院捶…

一三、

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第二二卷少林拳術對練套路

三、羅漢拉手對練 … 四、少林六合拳… 六、三路少林六合拳七、四路少林六合拳八、少林崩步拳對練九、少林黑虎拳對練

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五、二路少林六合拳

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二、羅漢纏打對練 …

3 6 6 8 9 0 o o o o / | 1 1 1 1 1 /-V yc\ r\ \

羅漢十八手對練

一、

第二部

目

録

第二三卷南少林拳術一

、工字伏虎

拳

二、南少林一支梅三、南少林羅漢喜怒四、南少林虎鷹

（ 1160)

........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

拳 ........................................................ （ 1185) 拳 ...................................................... （ 1214) 拳 ..........................................................（ 1220)

第十七卷

'初級拳術套路 i n c n n q r ^ r ^ i r t K n m i i n p g l p e i r ^ n p ^ g g p g n P ^ Ga e g E F I P n n ^ P ^ l ^ 7

第-七卷初級拳術套路

“ 羅漢十八手 ” 是少林拳術中較早的初級套珞之一，據 “ 少林寺拳譜記載” :遠

在隋時，少林寺武僧專門爲一些因常期壁觀坐禪的和尚編了一套活動量較小，動作簡單的健身套路 , 初根據十八羅漢銅像各選一個動作、共十八個動作，稱爲十八羅漢手。逐漸演化成有節有理的武術套路，亦稱羅漢十八手，到唐代，發展到 36 手，到宋末元初，經覺遠、秋月等武僧增至 173 手，孅至明代，才把羅漢十八手按

動作性質和演變的年代，統一調整，編成十八路，共 324 手，并且在每路又增加了起手和收勢動作，使羅漢十八手成了一種系列拳術套路 , 不僅風格獨特，形象逼真，而且節律緊奏，攻防意義明確 , 正式列爲寺院師授徒技的規範套路《

一一路羅漢十八手一

路羅漢十八手，共十八個動作，從第一招的 “ 父子恭手”到最後一個動作

“老虎靠山 ” ，都貫穿着攻防嚴密的一條紅綫，主要發揮手上功夫的抓、撩、摟、

扳、裨、攔、插等，以兩手之拔法進攻對方要害部位，其防法主要是退、轉、閃、躲、缩等避開對方之攻招，同時又巧妙和合理的利用攻上防下，攻左防右，虚實兼用或攻防兼備、或一攻一防等，達到攻則不露蔽，防則尋機攻，遇强不挨打，遇弱必取勝 , 無戰則健身，有戰則勝敵的目的。同時也很注意腿法、肘法、身法和步法的配合，尤其主重眼法，招招作到手到眼到，眼隨招進，眼隨勢神，招前以眼决策 , 招後以眼定略 ……此乃一路羅漢十八手之功法妙決矣。

1•歌訣：

少林武藝傳千秋 , 獨奇羅漢十八手，父子恭手雙抱月，白虎洗臉水上流 , 泥裏擬葱抽筋骨，推倒隔墙追敗狗 , 花掌一落欲倒樹 , 迎面臂掌血灑流 , 雙手揮砸千斤錘，崩肘露勢天王愁，一手能砍金轉碎，仙人摘茄獨一手 , 倒步一砍柴兩節，肘鋒能破賊心丢 , 轉身再使肘勢把，仿似活龍飛雲頭 , 花手一提緊三步，凱歌勝歸仙回洞，靠山亮出羅漢手，少林英雄傳千秋。

第一七卷初級拳 ^ 路一路羅漢十八手

2 .動作順序 1 . 父子恭手。 2 . 懷中抱月（反掌 ) 。 3 . 白虎洗泥裏撥葱。5. 上步推倒墙。 6 ■上

步掠手。 7 . 扳掌。 8 . 右崩肘。9 . 左崩肘。1 0 . 揭手欲掌。1 1 . 仙人摘茄。12• 猛虎轉身。 13. 破心肘。14. 轉身崩肘。1 5 . 轉身金交剪。1 6 . 小猴搶瓜。17. 仙人歸洞。18 •老虎靠

山。

3 .動作圖解 (1)預備勢足立八字，兩臂下垂，五指并攏 ;身胸挺直;目視前方(囷1)。 (2) 父子恭手左脚上前半步，右脚 3艮上成并步;兩手由兩侧向前屈肘交插於

胸前 (插花手 ) , 右手在上 , 兩掌心向外 , 掌指向上;目祝兩手(圈2 )。 (3) 懷中抱月(反掌）兩脚不動 ; 兩手同時向兩侧撥，然後屈肘向胸前回掠,於

胸前交叉成插手 , 左手在上，右手在下 ; 目視兩掌(圈3)。 (4 )白虎洗臉兩脚不動 ; 左手與右手環弧檫掌，右手向前向上屈肘推掌，掌

指向上 , 掌心向外 ; 目視右掌(圖4 )。

( 5 ) 泥裏撥葱右脚不動，上體左轉 45 度 ; 左脚跟離地提起，脚尖點地成虚

步 ; 左掌由上向下方劈，右掌向右摟手，然後向左屈肘護胸，掌心向裏;順勢兩腿向

第一七卷初級拳術套路

下微蹲 ; 目視左掌( 圖5)。 (6) 上步推倒墙左脚跟落地，上身向左轉 45 度，右脚前上一步，左腿蹬直成

右弓步 ;兩掌由下向前屈肘搶出，兩掌心向前，掌指向上 ; 目視兩掌( 圔6 )。 (7) 上步掠手右脚不動，左脚前上一步，落於右脚外侧爲虚步；同時上體右

轉 90 度 ; 左掌回胸前由上向下向左劈，右手由右向左屈肘搶出，掌心向裏，護於胸部 ; 目視左掌( 圖7)。 (8) 扳掌左脚跟落地，右脚不動，左脚向左横跨一步，使兩腿成馬步;左掌由

下向上向左侧屈肘扳掌，掌心向裏，掌指向上，右掌護胸 ; 目視左掌( 圖8 )。

(9) 右崩肘兩脚碾地，體左轉 90 度，使兩腿成右弓步 ; 右掌向前向外欲掌，然

後屈肘向前，由右向左擺 ; 目視右前方( 圖9 )。 (10) 左崩肘兩脚碾地，上體右轉 180 度，左脚向前跨一步，屈膝，兩腿成左弓

步 ;左掌向右前方領後起肘上崩、前頂，右掌護胸 ; 目視前方( 圖10)。 (11) 揭手砍掌右脚不動，收左脚落於右脚内侧成虚步 ;順勢上身右轉，兩腿:

屈膝下蹲 ;左掌由上向左下方砍，右掌護胸 ; 目視左侧（圖11)。 (12) 仙人摘茄右脚前上一步，右腿提膝，上身右轉 45 度 ; 左掌向左撩掌，右手向前猛搶，掌心向上，掌指向前 ; 目視右掌( 圖12)。 (13) 猛虎轉身右脚向前侧落一步，兩脚碾地，體左轉 180 度成左弓步；同時

兩手向前抓，然後兩掌回胸前，屈肘插掌 ; 目視前方( 圖13 )。 (1 4 ) 破心肘兩脚碾地，體右轉 180 度，右脚向前上一步，成右弓步;右臂變

肘，向前向右擺，拳心向下，左拳向右落砸擊右臂，順勢再向右擊右肘端 ( 響亮);目視前方(圖14 )。


图9

一

路羅漢十八手

图 11

m

(15 )轉身崩肘左脚前上一步，雨脚碾地，體右轉 90 度成馬步;兩手隨勢架

財，同時向兩侧崩擊;目視左侧( 圖15)。

(16 )轉身金絞剪勢兩脚碾地，體右轉 90 度，左脚向前上一步，左腿屈膝成左

弓步；同時兩掌回胸前屈肘交插，左手在外、右手在内，兩掌心向外；目視兩手 (圖 16)。 (17 )小猴搶瓜右脚前上一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，使兩腿成馬步，上體

順勢左轉 45 度，兩掌由右向左前方抓，然後屈肘内摟，掌心向裏丨目視右侧（圖1

7)。 (18 )仙人歸洞收左脚與右脚成并步 ; 兩掌由内向外療打，然後回胸前向上

屈肘成插手 , 掌指向上，掌心向外 ; 目視前方(圖18)。

第一七卷初級拳術套路 (1 9 ) 老虎靠山右脚向左横跨一步，使兩腿成左弓步;兩手同時由下向上推

出，然後變拳向前衡擊 , 右拳屈肘謾胸，左拳屈肘護腰 ; 目視右侧（圖19)。

曲

Sid

(20) 收勢收左脚與右脚并步站立 ; 兩臂自然下垂，兩手五指并攏，在胸前環

弧後下垂 , 贴於大腿兩侧下方，掌心向裏 , 身胸挺直 ; 目視前方。（同圈 1)。

路羅漢十八手二路羅漢十八手是在一路羅漢十八手的基礎上進化而發展起來的，主要在步法上向前進了一大步，第一路以拖步，走步爲主的步式進化到掛弓步、跳步、麒鱗步等，特别增加了躍步、飛脚，在手法上，開始用搶手、掠手、四平拳等，其身法有了大轉身、滾身等，使其手足身眼步法都有了較大的變化，除活動量增大，使全身骨節均得鍛煉外，在技法上也有了發展，增强攻勢，攻法和攻招，如鋒刀發林、二起采脚、猛虎撲食等 , 都體現了該路十八手步法，技法的變化。二路十八手的特點是撩、掠、托、打、推、搶、棚架、跳、飛、璀蹲、综合驟攻、疾速、猛撲 , 攻防兼備，重在攻 , 變幻皆在一霎那……。

1

拳訣曰

少林羅漢十八手，八手一百四十六 , 兩手周旋勝刀槍，疾出疾收穿咽喉 ,


ZJg羅漢十八手

任憑暴客招刁奇 , 難勝少林十八手，呼氣指彈入九霄，吸氣花掌撈腑流 , 跳步如猿翻筋鬥，劈掌如雷血淋頭。

2 一

、

動作順序鐵牌護心。二、火神分金。三、金童開簾。四、白鹤亮翅。五、天王托塔。六、

二起踩脚。七、燕摸蝴蝶。八、將軍亮劍。九、金佛托天。十、黑虎破膽。十一、孤戰群敵。十二、雙手托月 a 十三、鋒刀潑林。十四、送暴進洞。十五、推崖錾界。十六、猛虎摸食。十七、白猿攀枝。十八、父子换手。收勢。

3

動作圖解

⑴ 預備勢足立八字 ; 兩臂下垂，五指并攏，貼於大腿外侧，身胸挺直；目視前方(圈1)。 (2) 鐵牌護心左脚移於右脚前外侧半步 ; 兩拳變掌，向上向外再向内抖腕劃

弧 , 然後兩手向内屈肘上插，兩掌交腕，右内左外，掌心向裏，掌指向上；目視前方 (圈2)。 ( 3 ) 火神分金左脚向左跨一步，體左轉 90 度 ; 左手外掠，然後變拳向内抖


腕，再藏於左腋下，拳心向上 ; 同時左腿屈膝，右腿深屈，右手由下向外向上再向内劃弧一圈，向右前方劈掌 ; 目視右掌(圖3)。 ( 4 ) 金童開簾起身，兩脚同時向前跳一大步，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓

步；兩掌成五花瓣掌由胸前屈肘推出，掌心向内，右掌置於左胸前；目視兩掌 (圖4 )。 ( 5 ) 白鶴亮翅體右轉 90 度，順勢左腿提膝;兩掌隨勢回胸前由下向上内旋

後，同時從胸前向兩侧伸展 , 兩臂高與肩平，掌心向上 ; 目視前方( 圖5)。 (6 ) 天王托塔左脚落於左外侧一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，右腿屈膝成右

弓步；兩手回胸前内旋抖腕，左掌變拳直臂向後甩擊，拳落於左臀外侧，拳心向後，接着左拳變掌，右手由右腋外向内劃弧後由下向前向上 # 搶托出，掌心向上，掌指略向前 ;上體向前傾探 ; 目視右手( 圖6 )。 (7 )二起踩脚左脚向後移，屈膝抬起，出右掌拍擊左脚跟部，然後左脚落

地，先起左脚 , 後起右脚向前向上彈踢，足面綳平 ; 當全身騰空時，出右手向前向上拍擊右脚面 ( 響亮 ) ，左掌迅速變拳抱於腰間；目視右掌(圖7 )。 (8) 燕撲蝴蝶左脚先落地，右脚下落於左脚前一步，體左轉 180度，速抬右脚

向前跳一步，左脚向後翹，左拳變掌，與右手同時向前上方摸抓後合擊 ( 響亮)，上體前傾 ; 目視兩掌( 圖8 )。

(9 ) 將軍亮劍左脚落於右脚前一步，屈膝成左弓步，上體稍向右轉;左掌由

前向外再向内劃弧後屈肘向右插掌，掌心向裏，右掌握成劍指，由前向下向外劃孤後屈肘，掌竪於頭右侧上方 , 姆指一侧向裏 , 掌指向上 ; 目視左侧( 圖9 )。 (10) 金佛托天收右脚與左脚并步震脚 ( 響亮 ); 兩手由兩'侧向頭前回掠，在頭


二路羅漢十八手

前下方合擊 ; 然後抬左脚提膝，足尖向下，兩手向内抖掌後反手由兩侧向上托架，兩掌心向上，掌指相對 ; 目視兩掌( 圖10)。 (1 1 ) 黑虎破腯左脚落於左侧一步 , 體左轉 90 度，順勢右脚向前上一步屈

膝，左腿蹬直成右弓步 ; 兩手隨勢回胸前由右向左甩，然後右臂屈肘，由内向外向前衡 , 掌心向外，左手向外攔掠後平端於腰侧，掌心向上 ; 目視前方( 圖11)。 (12) 孤戰群敵右脚後撤一步 f 兩脚碾地，體右轉 180度，使兩腿成插步;右手

隨勢向後甩劈，轉身後向外掠，然後屈肘後頂，掌心向上，左手由胸前向左侧推出，掌指向上 ; 目視左掌( 圖12)。

(13) 雙手托月右脚前上一步，體左轉 90 度 , 使兩腿成左弓步;兩手同時由下

向外向上劃弧，然後再分别繞腋下抖腕，向前向上搶出，掌心向上，掌指向前;上體略向前探 ; 目祝前上方( 圈13 )。 ( 14) 鋒刀潑林抬兩脚向前縱跳一步，右脚趕先落地，體左轉90度，左腿全

蹲，右腿伸直成右樸步；兩手隨勢由左向下向右横撥，兩掌心向下；目視右侧 (圖 14)。 (1 5 ) 送暴進洞起身，體左轉 90 度後成左弓步；兩手由胸前抖腕後從右向

左，經胸前搶出，掌心向上，右手置於左肘際 ; 目視左手( 圖15)。 (16) 推崖鑿界兩脚碾地，體右轉 180度，兩手隨勢回胸前由内向外劃弧，抬

兩脚向前跳一步，左脚落於右脚後一步，右腿屈膝，成右弓步;兩手同時由胸兩侧向前向上成侧立掌推出，掌指向上，上體向前傾 ; 目視兩掌( 圖16 )。 (1 7 ) 猛虎撲食兩脚碾地，體左轉 180 度，抬右脚向前跳一步，左脚屈膝後

翹 ;右手變五花瓣掌向前下方抓，上體向前探 ; 目視右掌( 圖17 )。


(18) 白猿攀枝左脚落於右脚前一步，體右轉 180 度，左脚前上一步，順勢右

腿提膝 ; 兩手回胸前屈肘繞臉左右劃弧，然後左手向内抖腕經胸前向前上方伸出掌心向上，同時，右手向外掠，再屈肘後頂，掌置於腰間，掌心向上；目視左手，

(圖18)。

(19)父子拱手右脚落於左脚前一步，體左轉 90 度，右脚向左移半步，與左脚

成八字并立 ; 兩手分别由外向下再向上劃弧一圈，然後向上屈肘成五花瓣掌，左内右外，交插竪立於胸前 ; 目視前方(圖19)。 (20) 收勢兩手向下分開，兩臂自然下垂，貼於兩大腿外側，掌心向裏，挺胸

抬頭；目視前方。


三路羅漢十八手

三、三路羅漢十八手三路羅漢十八手的主要特點是掌、拳、脚交替施用，在練法上着重综合鍛煉，在技法上采用摟括多變，善用虚實，如應上而從下攻，應前而從後攻，應左而從右攻，應右而從左攻，视其攻而實退，視其退而實攻，視其弱而施其强，視其强而施其弱，可謂應招而變，深澳莫測，剛柔相擠，视健其體 , 而貪練其技。 «

如小兒跳繩一招，看起來仿佛是在做游戲，而實際上是在待機進敵，或施足摘踢，或用鈎手牵敵，兩眼專祝其前，盯注對方神態，以應戰機，須攻則攻，須退則退。又如俠客藏劍，視其前，辯對方神態智技，先示其弱，麻痹敵志，明其勢，出劍銳刺，痛刺暴客 , 施實而破其虚，何不勝呼？

1

歌訣：羅漢十八手，拍打蝴蝶走 , 畫眉上了架 , 玩童巧抛球 , 金勾褂玉瓶 , 泥裏深探葱，小兒玩跳繩，羅漢坐凳中 , 二郎擔山走，童子求佛靈，金鶏懸盤腿，變手托塔平 , 俠客暗藏劍，劈山閃瑩虹，白鹤踏雪化，仙人指路明。

2

動作順序

1. 拍打飛蝶。2 . 畫眉上架。 3 . 玩童拋球。 4 . 雙勾褂玉瓶。5 . 泥裏拔葱。6 •小鬼跳

繩。7 . 羅漢坐覺。8 . 二郎擔山。9 . 童子拜佛。1 0 . 金鷄盤腿。11• 浪子踢球。12 •俠客藏劍。13. 雙手托塔。1 1 泥裏拔葱。15. 金鷄盤腿。16. 劈山救母。17• 白鶴踏雪。18 •仙人指路。收勢。 (1) 預備勢兩足并立 ; 兩臂下垂，五指并攏，掌指向下，掌心向裏 ; 身胸挺直 ;

目視前方( 圖1)。 (2) 拍打飛蝶左脚向左跨一步，兩脚碾地，體向左轉 90 度。左腿屈膝,右腿燈

直 , 成左弓步 ; 同時右手扳打，掌指向前，掌心向上 , 左掌向外撩打，然後變拳，屈肘亮於胸左侧，拳心向裏 ; 目視右手( 圖2)。

第一七卷初級拳術套路 (3) 晝眉上架左脚後收，兩腿半蹲成左虚步 ; 同時左拳變掌，向前推出，掌指

向上，掌心向右，右掌由前向後再向前屈肘亮掌，掌指向上，掌心向左；目視左掌 (圖3)。

(4 ) 玩童抛球左脚向前上半步，脚尖點地成左虚步；同時兩掌由前向後危

打 , 掌心向下; 目視前方( 圖4)。 (5 ) 雙勾掛玉瓶兩脚抬起向前踮跳一步，左脚落於右脚前，屈膝略蹲成虚

步 ; 同時兩手由後向前抓，然後變成勾手置於胸前 ;兩腿微蹲 ; 目視兩手( 圖5 )。 .(6) 泥裏撥葱右脚前上一步，兩脚碾地，體左轉 90度，兩腿成并步;同時右手

隨勢向左抓，然後屈肘亮於左肩前，掌心向前，左手由前向左後方撩打，掌心向後，順勢兩腿半蹲 ; 目祝左侧( 圖6 )。

•12-

第一七卷初級拳術套路三路羅漢十八手 (7) 小鬼跳繩右脚先起跳步向左轉身 90度，左脚向左後方翹起;同時右手向

前抓，然後屈肘亮於頭右侧前方，左掌向左僚掠 ; 目祝前方( 園7 )。 (8) 羅漢坐凳右脚支撑，左脚由後向前踢出，然後贴於右膝蓋上;同時右手

由内向外撩打，掌心向外，左手由左向右劃狐，然後再向左掠 ;順勢右腿半蹲;目視左侧 ( 圖8 )。 (9) 二郎擔山左脚落於右脚前一步，順勢右脚前上一步，屈膝成右弓步;同

時兩手會於胸前環弧，然後右手向前穿出，掌心向下，左手向後撩打；目視右手 (圖9 )。 (10) 童子拜佛右脚向後收半步，脚尖點地成右虚步 ; 同時左手由後向前，右

手由前向後在胸前會合，再向前屈肘合掌，兩掌心相對，兩腿微蹲；目視前方 (圖 10)。 (11) 金鷄盤腿右脚踏實，兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿提膝成獨立勢;同時

兩手由胸前隨勢由上向外向下環弧，成下插手;目視前方(圈11 )。 (12) 浪子踢球左脚落於右脚前一步，右脚順勢向前彈踢;同時左手由右向

前方推出，掌指向上，掌心向前，右手由左向後劃弧，然後端於腰侧，掌心向上;目視左掌 ( 圖12)。

(13) 俠客藏劍右脚落於左脚前一步，兩脚樣地，上體右轉 45 度，使兩腿成大

插步 ; 同時，右手向後撩打，掌心向後，左手由前隨勢向右屈肘護於右腋下，掌心向裏 ; 目視前方( 圖13)。 (14) 雙手托塔左脚向前上一步，屈膝下沉成左弓步；同時兩手由後向前托

出，左掌前伸，右掌護於左肘内侧，掌心向上 ; 目視前方( 圖I 4)。 • 13-

第 -七卷初級拳臟路 (15) 泥裏拔葱右脚向前上一步，落於左脚前，上體左轉 90 度，兩腿屈膝半蹲

成虚步；同時右掌由胸前向右猛劈，掌心向後，左掌由左向右屈肘横推，置於右肩前 , 掌心向右，掌指向上 ; 目視右侧( 圖15)。 (1 6 ) 金鷄盤腿右脚踏實，上體左轉 90 度，左脚向前上半步，順勢向前提左

膝 ; 同時兩手向胸前環劈成大插手，右裏左外 ; 目視左腿前方( 圖16)。

(17) 劈山救母左脚前跨一步，隨之右脚向前上一步，屈膝成右弓步；同時 ,

右手向左往上再往右劃孤，然後向前下方劈打，左手向後捺成勾手；目視前方 (圖 17)。 (18 ) 白鶴踏雪左脚向前踮跳一步，順勢右腿向前懸蹬，然後兩膝略屈下蹲

爲虚步，同時右手由前向外向上劃弧，然後向下劈打，左手由後向前屈肘，掌護左頰掌心向裏; 目祝前方( 圖18)。，


四路羅漢十八手

(19) 仙人指路右脚前跨落地，屈膝成右弓步；同時右手撩點，左手屈肘，掌

護胸侧，掌心向裏 ; 目視右手( 圖19)。 (20) 收勢體左轉 90 度，右脚内收與左脚成并步；同時右手由前向上往下劃

弧，左手由下外向上往下劃弧，然後兩臂下垂，五指并攏，掌心向裏，身胸挺直；目視前方 ( 圖20 )。

四、四路羅漢十八手四路羅漢十八手的主要特點是在練法上重腿足之力，在换式和移步後，偶起足向前彈踢，或使前脚成爲虚步，全身重力移貫於後腿上，此法的優點是利進退，左閃右避。另一個特點是掌拳變化協調，兩臂隨着身步的變化而變化，出掌撩陰，反掌抖抓，外掠如削，内棚如扯，直前如槍，拳如鋼錘，鑽、摇、銜、砸，招招如炮。掌變拳，拳變掌，交夾剛柔，剛柔相擠，招招勢勢，變幻無窮，思其勢，憶其招，無氣皆不通，無氣皆不應，故知氣調勢變，氣摧力生，若出四兩，亦撥千斤矣。

1

歌訣

羅漢十八手把妙，起勢先施開山炮 , 織女巧施金絞劈，金鷄獨立反雲霄，夜叉出手推倒墙’ 八戒切瓜一口咬，小猴僚脚俠藏劍，羅漢開門拔劍鞘，浪子踢球三丈遠，車輪掌法天地繞，雙手排月震天庭，玩童拍雀扣得牢，老猴觀陣八方尋，小鬼亮牌手法高，十八妙招真絶技，精通諸招居武豪，顧名思意皆真言，十八手法玄中妙。

2

動作順序

1 . 開山炮。 2 . 金绞剪。 3 , 金鷄獨立。 4 .夜叉出手上步推掌。 6 . 金绞剪。7 .八戒

切瓜。 8 . 斜拍脚。9 . 大俠藏劍。10•夜叉鬧房。1 1 . 羅漢開門。12• 浪子踢球。 13 .雙手推窗。14.車輪掌。15. 雙手排月。16.玩童拍雀。17•美猴觀車。18. 小鬼亮牌。收勢。


3

動作圖解

(1) 預備勢兩足并攏立正 ; 兩臂下垂，兩手贴於大腿外侧，五指并攏，掌心向

内;身胸挺直;目視前方( 圆1)。 ( 2 ) 開山炮左脚向左横跨一步，兩脚碾地，體左轉 9 0 度，上右脚震脚（響

亮) ，使兩脚成并步 ; 同時，兩掌由外向内劃弧，然後變拳 , 屈肘抱於腰間，拳心向裏 ; 目視前方( 圖2 )。 (3)金絞剪左脚不動，右脚向前上一步，右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步；同

時兩拳變掌，向前屈肘插腕抖掌，左上右下，兩掌心向外，掌指向上；目視兩手 (圖3 )。 (4) 金鷄獨立右脚不動，重心前移，順勢提左膝 ; 同時，左掌向外療，然後向

左前上方揚掌，掌心向右，掌指向上，右掌向外向下切掌，然後向内旋握拳，抱於腰間；目視前方( 圖4 )。

图1

图3

图4

(5) 夜叉出手左脚下落於右脚前一步，兩脚碾地，體向右轉 180 度，順勢右脚

向前上一步震脚 ( 響亮 ) 。與左脚成并步；同時左掌隨勢由後向前直推，掌心向右，掌指向上，右掌向右側撩打 , 然後屈肘抱於腰間；目視左手( 圖5 )。 (6) 上步推掌右脚向前上一步，屈膝成右弓步；同時右拳變掌，向前成正立

掌推出，掌心向前，掌指向上，左掌向外撩打，然後屈肘端於左腰間；目視右掌 (圈6 )。 (7 ) 金絞剪左脚向前踮跳一步，順勢提右膝前頂 ; 同時兩掌在胸前環弧，然 ♦

-16-

第一七卷初級拳術g 路

四路羅漢十八手

後向前屈肘交赃抖掌 ; 目視兩掌( 圈7 )。 (8) 八戒切瓜右脚向前落一步，屈膝下沉成右弓步；同時雨掌向前切擊，掌

心向右，掌指向前，右手向右撩打，然後屈肘端於腰侧 ; 目視左掌( 圖8 )。

(9 )斜拍脚右脚不動，左脚向右侧彈踢;同時出右掌向前由右向左拍擊左脚

内侧，左手向左後侧撩打 ; 目視左手(圖9)。 (10) 大俠藏劍左脚向後落一步，兩脚碾地，體左轉 180 度，右脚前上成右虚

步 ; 同時左掌由外向内攔，然後隨勢向前屈肘亮掌，右手由外向内攔撩，然後向後见打 ; 目視左手( 圖10)。 (11) 夜叉鬧房先抬左脚向前踮跳一步，右脚落於左脚前，左腿全蹲，右腿燈

直，兩腿成坐蹬步 ; 同時右掌隨勢由後向前屈肘抖腕甩掌，左掌由内向外劃弧，然


後上架於頭前上方，掌心向前；目祝前方( 圖11 )。 (12) 羅漢開門起身，左脚向前上一步，兩脚碾地，上體右轉 45 度，兩腿成左

横弓步 ; 同時兩掌由胸前向兩侧展臂分掌，掌心向外 ; 目視左侧( 圈12 )。 (13) 浪子踢球左脚不動，上體向左轉 45 度，右脚向前彈踢；同時兩掌變拳，

在胸前屈肘抖拳，然後左拳向前衡擊，拳心向下 ; 目視右脚( 圖13)。 (14) 雙手推窗右脚下落於左脚前一步，左脚向前上一步，兩腿成左弓步;同

時兩拳變掌，向外向下再往上劃弧，然後翻掌向前并掌推出，掌心向前，掌指向上 ; 目視兩手( 圈14>

(15) 車輪掌兩脚碾地，體右轉 180 度，兩腿成右弓步 ; 同時，兩掌隨身展臂由

左向右輪掌（上體右轉 2 7 0 度），左掌在前，右掌在後，兩掌心向外；目視左掌 (圖15)。 (16) 雙手排月抬兩脚向前踮跳一步，右脚落於左脚前，兩腿成右弓步;同時

左手由前向後由左向右抖腕，右手由後向前，兩手一齊向前推掌 ; 掌心向前，掌指向上 ; 目視兩手( 圖16)。 (17) 玩童拍雀左脚向前上一步發直，兩腿成小坐步;同時兩掌由上向下

拍打，掌心向下，上體稍向前倾 ; 目視兩手( 圖17 )。 (18) 美猴觀陣抬兩脚向前踮跳一步，左脚落於右脚前，兩腿成虚步;同時左

掌變拳，由前向後撩打，拳心向裏，右掌由下向上舉臂揚掌，然後抖腕翻掌，掌心向上，擺頭轉目；目視前方( 圈18 )。 (19) 小鬼亮牌左脚後退一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，震右脚 ( 響亮)，使兩

脚成并步 ; 同時，左拳變掌，向左侧撩打，右掌由上向下向内劃弧，然後屈肘於胸前 •18、


五路羅漢十八手

亮掌; 目視前方( 圖19)。 (20) 收勢兩脚向前上半步，使兩腿成并步 ; 同時右手由上向下，左手由下向上劃弧，然後兩臂下垂，五指并攏，貼於大腿外侧，掌心向内；身胸挺直；目视前方

(圖20)。

五、五路羅漢十八手五路羅漢十八手是以综合前四路技法的精華而編成的，亦名羅漢神手，起手以白雲蓋頂，轉身疾出兩臂，反手雙托而出，稍一缓氣，便抬脚前踢，此爲手足并用，使對方措手不及，緊接着躍步窮追，不给對方喘氣之機，猛攻狠打，余下均類 -

19

-

第一七卷初級拳術套路似此法，故使該路十八手右節奏上特别緊驟，勢如暴風騍雨、疾如風雷閃電，攻則

猛、防則嚴，從結構上看，碓然簡練易學，但用法上却别有奥妙。

1

歌訣

五路十八手，出掌雲飄流，反掌托住天，跳步飛脚走，回首栽捶把，脚下把情留，脚卷風雲起，仙人開路頭，金鶏雙展翅，鐵掌摧風吼 , 鐵腿鐵捶威 , 神鬼皆發愁 , 小猴尋洞穴，龍尾擺三九，浪子踢球飛，猛虎擒羊走，麟麟亮風節，羅漢襌法就。

2

動作順序

1. 烏雲罩天。 2 . 浮雲反掌。3. 跳步飛脚。 4 • 回首截捶。 5. 腋下藏花。 6. 左旋風脚。 7 , 仙人指路。 8 . 金鷄展翅。 9 . 虚步推掌。1 0 . 踢腿劈拳。1 1 . 雙手推窗。12. 猴子尋穴。 13. 仙人穿掌。14. 鳳凰展翅。 15. 青龍擺尾。 16. 浪子踢球。17• 猛虎跳澗。18. 麟麟亮

掌。收勢。

3

•

動作圖解

⑴ 預備勢兩足并立 ; 兩臂下垂，五指并攏，贴於大腿外侧，掌心向裏，掌指向下 ;身胸挺直 ; 目視前方( 圖1)。 (2 ) 烏雲罩天右脚向前上半步，落於左脚前成虚步；同時兩手向胸前劃弧 ,

然後左手向外向上劃弧，架於頭左上侧，掌心向上掌指向右，右手由前向後甩成勾手; 目祝右前方( 圖2)。 (3) 浮雲反掌兩脚碾地，體左轉 90 度，右腿向前跨一步屈膝，左腿蹬直成右

弓步 ; 同時兩手隨勢向前搶出，然後反掌向上;目视兩手(圏3 )。 (4)跳步飛脚左脚先起向前踮跳一步，左脚落穩後，右脚向前向上彈踢;同

時 , 右手隨勢向右劈，左掌向左後方療 ; 目視右脚(圖 -20-


五路羅漢十八手

(5 ) 回首栽捶右脚下落於左脚前一步，兩腿成右弓步；同時右掌變拳，隨上

體右轉，向右後下侧栽擊，拳心向下，左掌展臂抖腕揚掌，掌心向前；目視右侧後 (圖5 )。 (6 ) 腋花藏下左脚向前上一步，兩脚碾地，體右轉 180 度，然後震右脚(響

亮) ，收左脚落於右脚前，兩膝略屈 ; 同時左掌由下向上舉臂擺掌，右拳變掌，由外向内屈肘横推，然後藏於左腋下，手指向上，掌心向外 ; 目視前方( 圖6 )。 (7) 左旋風脚左脚由前往右旋擺 ; 同時出右掌向左拍擊左脚内侧（響亮);左

手由前向左後方撩打 ; 目祝右手( 圖7)。 (8) 仙人指路左脚下落於右脚前一步，右脚向前上一步成右弓步;同時右手

向下往内劃弧，然後向前展臂穿掌，左手由後向前屈肘端於右上臂下 ; 上體前傾 ;


目視右手(圖 (9 ) 金鷄展翅右脚不動，左腿向前上方提膝頂擊 ; 同時，左手向左前上方展

臂揚掌，右手向右後侧屈肘抖臂 ;上體由左向右扭轉;目視右後侧(圖9 )。 (10) 虚步推掌左脚向前落一步，抬右脚上前，脚尖點地成虚步 ; 同時，右手

由後向前推出，掌心向前，掌指向上，左手向下撩，然後屈肘抖腕擺掌 ; 端於腰間，目視右手( 圖10)。 (11) 踢脚劈拳右脚踏實，兩脚碾地，體左轉 180度，順勢右脚向前彈踢;同時

兩掌變拳 , 右拳向前由上往下劈擊，拳心向裏，左拳向後撩打 ; 目祝右脚( 圖11)。 (1 2 ) 雙手推窗右脚落於左脚前一步，左脚 J艮上一步，兩脚成并步，屈膝略

蹲 ; 同時兩拳變掌，向前推出，掌心向前 ; 目視兩手( 園12^

图9

图U

图 12

(13) 猴子尋穴左脚向前上一步，屈膝成左弓步 ; 同時，右手向前下方猛劈，

掌心向裏 , 左手由前向後撩 ;上體前探 ; 目視右手( 圈13)。 (14),仙人穿掌右脚向前上一步，兩腿屈膝，身體略沉 ; 同時右手向外撩打 ,

然後向前穿掌 , 左手由後向前拍打右前臂 ; 目視右手( 圈14)。 (15) 風凰展翅左脚向前上一步，屈膝成左弓步; 同時兩手由前向外劃弧，然

後向兩侧展臂撩掌，左手在前，右手在後 ; 目視左手( 圏15)。 (16) 青龍擺尾右腿站立，重心前移，順勢以左脚爲軸，體右轉 90度，抬右腿

向左後侧踢 ; 同時，出左手向左下侧拍擊右脚内侧 ( 響亮)，右手向右侧展臂屈肘上揚，掌心向前; 目視左手( 圏16)。 (17) 浪子踢球右脚下落於左脚右前方一步，順勢左脚向前彈踢;同時右掌

由上向下拍擊左脚面 ( 響亮) ，左掌變拳，由下向内向上繞弧，再往後劈擊 ;目視右 -22-


六路羅漢十八手

手 ( 圖17)。 (18) 猛虎跳澗右脚先起向前踮跳一步，落於左脚前，順勢右腿屈膝全蹲，左

腿伸直成左樸步 ;同時兩手由上向下擊地 (響亮) 。目祝左上方( 園18)。 (19) 麟麟亮掌起身，兩脚碾地，體左轉 45 度，右脚前上一步，脚尖點地成虚

步 ; 同時兩掌由下隨勢向前屈肘亮掌 ; 目視右手( 圖19)。

/

(20) 收勢右脚踏實，兩脚碾地，體左轉 90 度，收右脚成并步;同時兩手向外

向上往内劃弧，然後兩臂下垂，五指并攏^，貼於大腿外侧，掌心向裏 ; 身胸挺直；目視前方 ( 圖20 )。

田17

六、六路羅漢十手

I


六路羅漢十八手的特點主要是以大弓步穩住下盤，堅如盤石，然後施展上盤功夫，展臂偷掌，擊前掠侧，反臂打後，乘機疾施腿法，以彈、踹、蹬、踢、襲四周犯敵，有時亦手足并用，上用手打，下起足踢，必要時横掃左右，亦名溜地旋風或説秋風掃落葉，使對方視虚而失實，中實而挨打。該路十八手還注重後搛手，更使對方中攻者虚患之計，防中失防矣。

1

歌訣

出山雙手迎，意在探邪情 , 老鷹捕小鷄，羅漢藏威能 , 一陣小旋風，破窗顯神通，仙童抓麻雀，火神煉金星，迎前必顧後，雙臂抖威風，手脚齊顯威，燕子斜翅行，黑虎偷心肝 , 猴子 H 妖精，浪子踢球滚 , 閉門戰杰雄 , 拍手笑因果，應付鬼扇風。

2

動作順序

1. 虚步亮掌。 2 . 老鷹捕鷄。3 . 羅漢藏捶。 4 . 小旋風脚。 5• 雙手推窗。 6•仙童捕雀。 7 , 火神分金。 8 . 招前避後。 9 . 仙童捕展。1 0 . 羅漢抖臂。11. 提膝推掌。1 2 . 燕子别翅。 1 3 . 黑虎抓心。14. 猴子搔脚。1 5 . 浪子踢球。1 6 . 雙關鐵門。1 7 , 虚步拍掌，18 .陰風掠

掌。收勢。

3

動作圖解

⑴ 預備勢兩足并攏立正 ; 兩臂自然下垂，五指并攏，貼於大腿外側，掌心向裏 ;身胸挺直 ; 目視前方( 圖1)。 (2) 虚步亮掌左脚向前上半步，脚尖點地 , 屈膝略蹲成虚步 ; 同時，兩掌向内

環弧，然後右掌向前推出，掌心向前 , 掌指向上，左掌護於腰侧 ; 目視兩手( 圖2)。 (3 ) 老鹰捕鷄左脚踏實，兩脚碾地，體左轉 90 度，順勢右脚向前上一步；同

時，左掌向前下方劈打，右手向右侧平掠 ;上體向前俯探 ; 目視左手(圖 • 24-



(4) 羅漢藏捶左脚向前上一步，順勢提右膝前頂，同時兩手由外向内劃弧，

然後右掌變拳與左手相抱，握於腰左侧；目視兩手( 圈4)。

(5) 小旋風脚右脚下落於左脚前一步，體向左轉 90 度，左脚向右彈擺;同時

出右手向左拍擊左脚内侧 ( 響亮) ，左掌向左擺肘揚掌 ; 目視右手( 圖5)。 (6) 雙手推窗左脚下落於右脚前一步。兩脚碾地，體右轉 180度，兩腿成右弓

步 ; 同時，兩掌隨勢向前推出，掌心向前，掌指向上;目視兩手(圏6 )。 (7) 仙童捕雀兩脚向前踮跳一步，右脚落於左脚前，屈膝成右弓步 ; 同時，兩

手隨身向前由上往下拍打，兩掌心向下 :上體稍向左轉 ; 目視兩手( 圏7)。

(8) 火神分金左脚向前上一步 ; 同時，左手向前下方猛打，右手向後尼成勾

手 , 上體向前傾俯 ; 目視左手( 圈8 )。 25

第一七卷初級拳績路 (9 ) 招前避後起身，右脚向後倒踢 ; 同時出左手向後下拍擊右脚跟内侧，右

手由後向前碾，然後斜向上擺掌 ; 目視前方( 圖9 )。 (1 0 ) 仙童捕雀右脚向前落一步，兩腿屈膝，兩腿略蹲;同時兩手回胸前環

弧，然後由上向下，由左向右拍打，掌心向下 ; 目視兩手( 圖10 )。

(1 1 ) 羅漢抖臂右脚向後退一步，兩脚碾地，體右轉 180 度，屈膝成弓步；同

時，兩掌由前經體侧向後抖臂甩手 ; 目視前方( 圖11)。 (12) 提膝推掌兩脚碾地，體右轉 45度，順勢抬左腿提膝成獨立勢；同時，左

掌向前推出，掌心向前，右手由外向内攔艰，然後屈肘亮掌，置於胸前；目視左手 (圖12)。 (13) 燕子别翅接上動作，左脚不落地，向前向上彈踢;同時左手向前拍打左



脚 ( 響亮) ，右手向右侧展出；目視左手( 圖13)。 ( 14 )黑虎抓心左脚下落於右脚前，屈膝成左弓步；同時，左掌向前抓，然後

向外撩，屈肘端於腰侧，右掌由後向前猛推，掌心向前 ; 目視右手( 圖14 )。 (1 5 ) 猴子搔脚體向右轉，重心前移，提右膝成獨立勢，屈膝收脚，靠於臀

部，同時，右手由上向下向後抓左脚跟部，左手向前撩，然後上架於頭前方；目視前方( 圖15)。 (16) 浪子踢球右脚向前溜地前踢 ; 同時右手由後向前、向下撩，左手由上向

外往内攔，目視右脚前( 圖16)。

(17) 雙關鐵門左脚向前上一步，兩脚踢地，體右轉 180 度，順勢提右膝成獨

立勢 ; 同時，兩手隨勢經兩侧向内合擊 ( 響亮 ) ，掌心相對 ; 目視兩手( 圖17 )。 (18) 虚步拍掌右脚向下落地，體右轉 45 度，使兩腿成虚步 ; 同時，右掌向前

方猛拍 , 左掌向外掠，然後屈肘護於右臂内侧; 目視右手( 圖18 )。

27

第-七卷初級拳術套路 ( 1 9 ) 陰風掠掌起身，重心前移，順勢向前踹右脚；同時，兩掌由前向左療

掠 ; 目視右脚( 圖19)。 (20) 收勢右脚下落於左脚内侧成并步 ; 同時，兩手經外向上往内割弧，然後

兩臂下垂，五指并攏，貼於大腿外侧，掌心向裏，掌指向下；身胸挺直；目視前方 (圖20)。

七、七路羅漢十八手七路羅漢十八手之步法和技法上較前六路比較，另有增進，主要是增加了馬步，以泰山固牢之勢，恒穩之功，楚楚爲基，施展臂掌，排打兩侧，旋纽左右 ; 推、撩、掠、打、刚勁有力，招招如神，又借轉體之霎，沉肩抖肘，摇壁揚掌，運氣貫節，崩之體外 , 着點制人。該路十八手除利用馬步牢椿之優，還巧使彈、踢、潑、踹、偶施下法，以固制散，擊垮對方下盤不備之堤 , 以優勝於劣，以堅勝於軟，以備勝於不備。

1

歌訣

羅漢十八手，招招神鬼愁，轉身鐵沙掌，霎間足踢球，夜叉巧翻臂，雁鴻展翅走，羅漢扛膀功，黑熊出洞口，垂手折腕力 , 獅子伸舌頭，掌虚用脚踢 , 雙手搶咽喉，巧端鴛鸯脚，挽弓射雕首，腋下藏威招，小鬼亮陰手，偷使金交劈，雄杰見亦愁。

2

動作順序

1 . 轉身撩掌。 2 . 浪子踢球。3 . 夜叉反臂。 4 . 鴻雁展翅。 5 . 羅漢扛膀。 6 . 鴻雁展翅。 7 . 黑熊出洞。 8 . 馬步侧掌。 9 . 獅子張口。10• 白鴿亮翅。11. 提膝亮掌。12, 雙拍蝴蝶。 1 3 . 巧踢鴛鴦脚。14. 挽弓射雕。15. 腋下藏花。16•雁落沙灘。1 7 . 小鬼亮牌。18. 金绞

剪。收勢。


3

七路羅漢十八手

動作圖解

⑴ 預備勢兩足并攏立正 ;兩臂下垂 ;五指并攏，贴於大腿外侧，掌心向裏，掌指向下 ;身胸挺直 ; 目視前方( 圈1)。 (2) 轉身撩掌左脚向左跨一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，順勢右脚向前一步

成右虚步 ; 同時，左掌向左前方撩打，掌心向内，右掌隨勢向前下方劈，然後抖腕晃掌 ; 目視前方( 圖2)。 (3)浪子踢球先抬左脚向前踮跳一步，落地後，速抬右脚向前彈踢 ; 同時，兩

手握拳屈肘抱於腰間；目視右脚(圖3 )。 (4 )夜叉反臂右脚下落於左脚前一步，左脚向前上一步，與右脚成并步；同

時，右手向外撩打，然後向前反臂摑掌，左手由外向内拍擊右手背（響亮)；目視兩手(圖4 )。

(5 )鴻雁展翅左脚不動，右脚向外邁一步，兩腿屈膝半蹲成馬步 ; 同時，兩掌

經胸前向兩侧展臂推掌。掌指向上，掌心向外 ; 目視前方(圖5 )。 ( 6 ) 羅漢扛膀左脚不動，右脚向左斜上一步，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓

步 ; 同時，右掌屈肘贴於腰間，左手屈肘護於胸前，肩向右侧扛出 ;轉頭左望 ( 圖6 )。 (7) 鴻雁展翅左脚向前上一步，兩脚碾地，體右轉 90度，兩腿屈膝半蹲成馬

步 ; 同時，兩掌向兩侧展臂推出，掌指向上，掌心向外 ; 目視前方( 圖7)。 (S ) 黑熊出洞兩脚碾地，體右轉 90 度，左脚向前上一步，震右脚 ( 響亮)，同

時，兩手由後向前机 ;上體略向前俯 ; 目視前方( 圈8 )。 •29-


(9) 馬步側掌右脚不動，左脚向前上一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿屈膝

半蹲成馬步 ; 同時，兩手由前向後劃弧，然後分别向左右展臂撩掌，右手屈肘端於腰間；目視左侧（圖9 )。 (10) 獅子張口兩脚碾地，體左轉 90度，左脚後收落於右脚内侧成左丁步 ; 同

時，左手由前向後療，然後再向前下方打，右手向外向下劃狐，然後架於頭右上侧；目視前方( 圖10)。 ( 1 1 ) 白鴿亮翅兩脚向前跳一大步，體左轉 90 度，接着提右膝成獨立勢；同

時，右掌向内再向右侧展臂斜撩，左手由前隨勢向左後侧展臂揚掌；目視右手 (圖 11)。 (12) 提膝亮掌右脚下落於左脚前一步，兩脚碾地，體左轉 180 度，右脚向前


七路羅漢十八手

上一步，兩手由前向後撩打，然後抬左腿提膝前頂；同時，左掌向前推擊，掌心向前，右掌屈肘亮掌 , 護於左上臂内侧；目視左手( 圖12)。 (13) 雙拍蝴蝶左脚下落於右脚前半步，右脚向前上一步，兩膝略屈，臀向後

倾 ; 同時兩手在胸前環弧 , 然後向前下方拍打，掌心向下， •目視兩手 ( 圖13 )。 (14) 巧踢鴛鴦脚起身，重心前移，左脚向前侧踹，同時兩手由前向後撩擺 ;

目視左脚( 圖U )。 (1 5 ) 挽弓射雕左脚後擺，落於體後一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，右腿屈

膝，左腿蹬直成右弓步；同時，右手向前抓，然後屈肘拉回，置於胸前，左手向前推 ; 目祝左手( 圖15)。 (16) 腋下藏花兩脚碾地，體右轉 90 度，收右脚落於左脚前半步，重心後移，

屈膝沉體 ; 同時，左掌由内向外向上劃弧，然後上架於頭左上方，掌心向前，右手由右向左屈肘推掌，藏於左腋下 ; 目視前方( 圈16 知

(17) 雁落河灘左脚向前上一步，體左轉 90 度，兩腿成插步，順勢屈膝全蹲成

馬步; 同時，兩手向兩侧展臂托手 ; 目祝左侧( 圖17 )。 (18) 小鬼亮牌起身，左脚左跨一步，兩脚碾地，體右轉 180 度，成右虚步;同

時，右掌向右侧屈肘亮掌，掌心向前，掌指向上，左掌向前抓，然後屈肘變拳，抱於胸侧 ; 目視右手( 圖18)。 (19) 金絞剪左脚立地，抬右腿提膝成獨立勢；同時，左拳變掌前擺，右手外

掠，然後抖肘，反掌向上，兩臂交叉，掌心向外，掌指向上 ; 目視前方( 圖19)。 (20) 收勢右脚下落於左脚内侧成并步；同時兩手由上向外向下劃弧，然後

兩臂下垂，掌贴於大腿外侧，掌心向裏 ;身胸挺直 ; 目視前方( 圖20 )。


八、八路羅漢十八手八路羅漢十八手在技法與步法上基本同於七路，僅在節奏上嚴緊有别，特别長於腿法，在主攻對方上部要害部位的同時，乘機用踢、彈、;發、踹、蹬、拌等法攻制或制約對方之下盤，并偶而出手長攻短縮，遠近適宜，攻防嚴密、攻敗不利而决不受襲，觀之失利而决不出招，可爲有益則攻，有害則退，攻之必勝，退之必安，智技兼備，萬無一失。

1

歌訣

羅漢十八手法强，雙手推窗迎面闖，仙姑托盤送暴客 , 野馬上横踢倒椿，畫眉上架看風向，雙手關門打虎狼，見缝插針鎖妖喉，白鹤展翅封四方 , 金鷄盤腿摘茄子 , 麟麟抖爪三蹄揚，羅漢避法待拿妖，老僧拜佛真機藏，夜叉過河顧前後，白蛇吐信插喉上,猛虎拉羊一口呑, 小鬼踢凳佔中堂，仙姑照鏡劈面打，雄獅張口卡破倉。

2

動作順序

1 . 雙手推窗 -。 2 . 仙姑托盤。3 . 野馬上槽。 4 . 畫眉上架。 5 . 雙手關門。6 . 見缝插針。

• 32-


A JS 羅漢十八手

7 . 白鹤展翅。 8 . 金鷄盤腿。9 . 麟麟抖爪。1 0 . 羅漢避法。1 1 . 老僧拜佛。1 2 . 夜叉過河。 1 3 . 白蛇吐信。14. 猛虎拉羊。1 5 . 老僧拜佛。1 6 . 小鬼踢蹬。17. 仙姑照鏡。18 .雄獅張口。收勢。

3

動作圖解

⑴ 預備勢兩足并彳龍，兩臂下垂 ; 五指并彳龍，掌心向裏，掌指向下 ; 身胸挺直 ; 目視前方( 圖1)。 (2 ) 雙手推窗左脚向左跨一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿向前一步屈

膝，右腿蹬直成左弓步，同時，兩掌向前推出，掌指向上掌心向前；目視兩掌 (圈2 )。 (3) 仙姑托盤左脚不動，重心前移，順勢提右膝前頂，懸盤於左腿膝上成獨

立勢 ; 同時，兩手向胸前搶出，左手前右手後。左高右低掌心向上，掌指向前；目視前方 ( 圖3 )。 (4 ) 野馬上槽右脚向前落一步，抬左腿向前提膝，同時，右手向前屈肘抖

掌，掌心向上，左手由前向後甩成勾手; 目視右手( 圖4 )。

(5)畫眉上架左脚落於右脚前半步，脚尖點地，屈膝略蹲成左虚步 ; 同時，左

掌由後向前，右掌由前向後回胸前環弧，然後左掌屈肘前推，掌心向前，右掌護於左肘内侧，掌心向裏 ; 目視左手( 圖5 )。 (6) 雙手關門右脚向前上一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，震右脚 ( 響亮)與左 33

第一七卷初級拳髓路脚成開步，屈膝略蹲 ; 同時，兩手由外向内再向胸前合擊 (響亮 ) ，掌心相對；目視左侧 ( 圖6 )。 (7) 見鏠插針以兩脚爲軸，體左轉 90度，右脚上一步。屈膝下蹲成右弓步;同

時右手向前穿插 , 掌心向下，左手向後撩打成半勾手 ; 目視右手( 圖7 )。 (8 )白鶴展翅右脚支撑，重心前移，左腿向前彈蹬 ; 同時，右手由前抖肘沉

爪 , 左手由後向前尼打，然後向後甩成勾手; 目視前方( 圖8 )。

(9) 金鷄盤腿左脚下落於右脚前一步，身體前移，順勢擺右膝前頂 ; 同時，兩

手由外向内在胸前下方環弧成下插手，掌心向裏 ; 目視右前方( 圖9 )。 (1 0 ) 麟麟抖爪右脚下落於左脚前半步，左脚向前彈蹬右膝略屈，身體略

沉 ; 同時兩手由胸前向左右展臂，然後垂肩抖肘亮掌 ; 目視左侧( 圖10 )。 (11) 羅漢避法左脚下落於右脚前一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿屈膝成

馬步；同時，兩手由外向内再向胸前弧環，然後右手屈肘扣手，左手向左架肘亮掌 ; 目視左侧( 圖11)。


/飞路羅漢十八手

(12) 老僧拜佛兩脚碾地，體右轉 90度，左脚向前上一步，右腿跟一步順勢兩

腿屈膝半蹲，同時，兩手向前屈肘合掌，掌心相對 ; 目視兩手( 圔 12)。 (13) 夜叉過河左脚向前上半步，兩腿成左弓步 ; 同時右手由前向後撩打，然

後再向前擺托，左手由前向後甩成勾手 ; 目視前方( 圈13 )。 (1 4 ) 白蛇吐信右脚向前上一步，屈膝成右弓步；同時，右手向前上方檢出，

掌心向上，掌指向前 , 左手向左撩打，然後肩肘端於腰間；目視右手( 園14)。 (15) 猛虎拉羊左脚向前上一步，兩腿碾地，體右轉 90 度，右腿屈膝，左腿蹬

直成左僕步 ; 同時，右手隨勢向右外侧療打，然後上架於右侧上方，掌心向上，左手向左侧下方劈打，掌心向前 ; 目視左手( 圖15)。

(16) 老僧拜佛兩脚碾地，體左轉 90 度，右脚向前上半步，落於左脚後，兩腿

微蹲成虚步 ; 右手隨勢向前與左手同時在胸前屈肘合掌，掌心相對，掌指向上；目視兩手 ( 圖16)。 (17) 小鬼踢蹬右脚不動，抬左脚向前彈踢 ; 同時，右手由後向前屈肘拍打，

然後前搶，掌心向上，左手向後撩打 ; 目視右手( 圖17)。 (1 8 ) 仙姑照鏡左脚下落於右脚前一步，右脚向前上半步，屈膝下蹲成虚

步；同時，右掌向前屈肘劈打，左手向左侧抓，然後向右屈肘亮爪，掌貼於右肩端 ; 目視右手( 圖18)。 (19)雄獅張口

左脚向前上

開步；同時右手隨勢向右上方斜肘反掌，左手由左向右屈肘斜掌，與右掌上下相應 , 形如抱球 ; 目視兩手( 圖19)。 (20) 收勢收右脚，使兩腿成并步，兩手同時向外向上往内下方劃弧，然後兩 -35-


臂下垂，五指并攏，掌贴於大腿外侧，掌心向裏，掌指向下；身胸挺直；目視前方 (圖 20)。

图10

九、九路羅漢十八手九路羅漢十八手在技法上又進一步，雖行步多弓，但手掌多變爲拳，演練拳勁、拳位，使其擊力增重，勁力倍添，尤其在腿法上增加了掃趟腿，對襲擊對方下盤部位十分重要。上盤功法以衝、揣、掠、砸、打、架打横扛、直撞、後擺、前間、侧攔、後勾等較前八路的上盤功法顯然周全。

第一段 ⑴ 弓步擄手推掌 (鹰掐嗉）動作分解： ①身軀半面向左轉，兩腿屈膝稍向下蹲，右脚不動，左脚向正東前方跨出；左拳變掌，臂内旋，從左腰侧着身軀向右上方屈肘繞環抄起 , 伸向右肩前;隨着身軀半面左轉由右肩處直臂向前、向左弧形平擺繞行横摟，肘微廣，掌指朝上，拇指張開，掌心朝前 ;眼視左掌 ( 圖1); ②上動不停，左掌擄抓變拳，臂外旋使参心朝上，屈肘收抱於左腰侧;與此同時，身軀轉向正東方向，右脚跟外展，右腿挺膝蹐直，左腿在前屈膝半蹲，成左弓箭步 ;右拳隨之變掌，從右腰侧向前直臂平伸推出，掌指朝上，小指一侧朝前;眼向 -36-


九路羅漢十八手

右掌前方注視 ( 圖2 )。要領説明：

图1

图2

① “鷹掐嗉 ” 的鎖喉動作在單人拳路練習裏變作了前推掌，按照傳统未作更正。如果更正爲叉掌也是可以的，只要使右掌拇指張開、掌心朝下，用虎口向前平伸叉出就行； ②擄手將拳收回，右拳推出、弓箭步，性須動作一致，不能有先後快慢之分； ③推掌時，肓須向下沉勁，右脚燈伸防止右脚向外侧移動，腰潛向下塌勁，右掌掌指高與眉齊。 2 .虚步推掌

動作分解


身體重心移後，右腿隨之屈膝半蹲，左脚收回半步屈膝以脚尖虚點地面，脚面綳平，成左虚步 ; 與此同時，右掌臂外旋屈肘收抱於右腰侧，掌指朝下，掌心朝前 ; 左拳則變掌向前直臂平伸推出，掌指朝上，小指一侧朝前;身軀隨右掌收回之勢稍向右轉 , 眼向左掌前方注視 ( 圖3 )。要領説明：

身體重心落在右腿，左腿絲毫不承檐重量，兩脚虚實一定要

分清 ; 身法保持正直，防止彎腰凸臀; 左腿屈膝要使小腿微成坡形，右腿屈膝要防止膝部向裏跪傾。 3•馬步擄手挎肘 (挎籃勢）

動作分解： ①左脚向前踏實 ;左掌臂内旋直腕使拇指張開朝下，從前直臂向下、屈肘向右肩處孤形繞環抄起，隨着左脚的向前踏實由右肩處屈肘向上、經右耳侧向前弧形繞環擺動 ;左掌隨之變拳，直臂伸向身後下方;眼祝左掌 ( 圖4); ②上動未停，左掌擄抓變拳，臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱於左腰侧;與此同時，右脚向前跨步，身軀隨之左轉向北，兩腿屈膝半蹲成馬步;右拳隨身轉動從身後直臂向下、屈肘向身前繞環挣起，拳面朝上，拳眼朝右，高與眉齊 ; 臉向右轉，眼向右側前方注視 ( 圖5 正、反)。要領説明： ①收拳、馬步、誇財，必須在同一時間内一起完成； ②成馬步時，右肩向前、左肩向後微微錯開，兩肩不在一條直綫上;身法須頂平、項堅、肩沉、背直、腰塌 ;兩腿須屈平，防止兩膝向前跪腿。

4. 馬步架打衝拳 (硬開弓 ) -38-



動作分解：右脚尖外展，身軀從右向後轉，右拳隨之臂内旋從身前向右侧上方屈肘環舉上架，拳輪朝上 ; 與此同時，左脚隨身轉動向東跨步，兩腿屈膝半蹲成馬步;左拳在轉身之後從左腰侧向左侧直臂平伸衝出，拳心朝下 ;眼向左拳前方注視 ( 圖6 )。要領説明：右拳臂内旋屈肘上架，肘臂要屈成半圓形，拳的位置應在右肩上方，不可位於頭頂的上方 ; 左拳衡出要與肩平，不可超過肩部 ; 成馬步時，兩肩微向身後張開，右肘也須向後展。 5 . 弓步架打衝拳 ( 架梁炮）

動作分解：

S

左脚尖外展 , 右脚跟也外展，身軀隨之左轉向束 , 左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直 , 成左弓箭步 ;在轉身的同時 , 左拳變掌，從身前向額前上方屈肘環舉上架，掌指朝右，掌心朝前 ;右拳屈肘經右腰侧，向前直臂平伸衡出，拳心朝下;眼向右拳前方注視 ( 圖7 )。要領説明：左掌屈肘上架，在轉身時它的方位仍在正東方向不變，不要隨身轉動移對北方 ; 上架的位置應在前額的上方，不要位於左肩或右肩的上方。右拳衡出，必須先經過右腰侧，經右腰侧時還須使拳心朝上，而後向前衡出^弓箭步的兩脚不要出現掀脚和拔跟的現象 , 兩脚均須踏實。 6 . 弓步綰肘( 降龍手）

動作分解：


①左掌從上向下向右拳背拍打，握住右拳，小指一侧朝前 ; 左腿稍站起，身軀右轉 ; 右拳和左掌一起屈肘收於右肋下方，貼近身軀，拳心仍朝下；眼視左掌 (圖8); ②上動不停，右脚向前上步，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直 , 成右弓箭步;身躯隨之左轉，同時右肘向上提起，稍微超過肩高，從上向前、向下繞環壓下;眼視右財 (圖9 )。要領説明：上步、轉身、綰肘的動作須同時進行，肘向前下壓時身軀要稍作前俯。

图8

7. 翻身馬步磕打 (僧敲鐘）

動作分解： ①身軀直起，右脚離地屈膝在身前提起 ( 圖10); ②左脚蹬地跳起，身軀隨即從右向後翻轉，右脚落在左脚起跳前的位置； ③在右脚落地之後，在脚隨之在左侧落地 , 兩腿屈膝半蹲成馬步;在跳步翻身的同時，左掌松開右拳，由右臂上面順肘關節繞向肘下，臂外旋使掌心翻轉朝上 ;右拳則後左臂裏面向上、經額前繞出左臂向身前繞環，直臂磕打，拳心朝上；目視右拳 ( 圖11)。要領説明：翻身的時候，身軀應稍向左傾斜，繞着身體的斜綫軸向上、向後翻轉，不能做成繞着身體的垂直軸向後轉。翻身兩脚落地成馬步的時候，右拳即完成磕打，不能在馬步形成之後才磕打。磕打時左掌托在右臂肘的下面，左上臂貼靠身軀肘尖朝下。右拳的高度與额齊。

I


图10


图11

8 . 馬步托掌衝拳 (巧紉針）

動作分解： ①右拳從左掌上面抽回屈肘收抱於右腰侧，拳心朝上 ; 同時，左掌貼着右臂下面向前直臂伸出托起 , 臂内旋，拇指張開，虎口朝上，掌心朝前;兩腿隨之微向上起，身軀微向右轉 ;眼視左掌 ( 圈12)。 ②上動未停，右拳從右腰侧向前直臂平伸衝出，拳心朝下；同時，左掌屈肘收於右肩前，拇指仍張開，掌心朝右，掌指朝上；身軀轉正，兩腿屈平，眼視右拳 (圖13 )。要領説明：抽拳與托掌，衡拳與收掌均不分先後地同一時間内完成，托掌的高度與額齊，衡拳的高度則與肩齊。在兩臂前後移動，身軀微轉時，應注意保持身法的直背塌腰和沉肩。 9 . 弓步格擋衝拳 (一條橡）

動作分解： ①左拳屈肘收抱於右腰侧，拳心朝上 ; 左掌變拳，臂外旋，以前臂橈骨一侧從右肩經臉前向左繞行格擋 ; 與此同時，左脚尖外展，身軀左轉向束，右腿隨之伸直;眼視左拳 ( 圖14)。 ②上動不停，右脚向前上步，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直，成右弓箭步;同時，左拳屈肘收抱於左腰侧，拳心朝上 ;右拳則向前直臂平伸衝出，拳心朝下;眼向右拳前方注視 ( 圖15 )。要領説明： -41-


左拳向外格擋的時候，拳的高度以腕關節與前額齊平爲宜;右拳向前衡擊的時候，兩肩須向下沉勁，臂肘不要僵硬 ; 兩拳的一收一衝要同時用車，快慢一致;向前上步的時候，屈膝之腿只可微向上站起，不可起得過高，要基本上保持着前進中的水平綫。

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10. 弓步格擋衝拳 ( 一條橡）

動作分解： ♦

①右腿微向上站起，右拳臂内旋使拳眼朝下，從前直臂向下、經腹前屈肘向左胸部弧形繞環抄起 , 拳眼轉爲朝上;隨即以前臂橈骨一侧向上經臉前向右繞行格措，拳面朝上 ;眼視右拳( 圖16)。 ②上動不停，左脚向前上步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓箭步 ;同 •42-



時，右拳屈肘收抱於右腰侧，拳心朝上 ; 左拳則向前直臂平伸衡出，拳心朝下;眼向左拳前方注視 ( 圖17)。

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i

IT

要領説明：與前動右弓步格擋衡拳同。 11.掛腿勾踢 (金勾掛）

動作分解： ①左腿向上站起，仍保持屈膝 ; 右拳變掌，從右腰侧直臂向下、向後、屈肘向上、經頭頂上方向前弧形繞環，身軀隨之左轉朝向正束，左拳則變掌屈肘舉於胸前右臂下面，兩掌上下交叉，掌指均朝上，掌心均朝外 ;在兩掌交叉的同時，左脚尖外展朝向東北斜前方，右脚離地在身後屈膝提起 , 脚尖朝下 ( 圏18); ②上動不停，兩掌一起從胸前直臂向下、向左右兩侧分開平舉，左掌掌指朝上，掌心朝前，肘微屈 ;右掌則五指撮攏成勾手，屈腕使勾尖朝下，肘伸直;與此同時，右脚脚尖勾翹，從身後向外、向前、向下、向左前斜方擺腿勾掛踢起，在經過正束前方地面向下擺踢時以脚跟擦擊地面，在踢至左前斜方時脚跟高與腰齊;眼向前方注視 ( 圖19正、侧)。要領説明： ①右脚擺腿勾踢的綫路，必須是從後向外、向前、向左的半圓孤形綫路;首先使髋關節外展將小腿擺向外侧方，其次使小腿向前下方擺動用脚跟向左擦擊地面，而後屈大腿使小腿向左前斜方擺起； ②脚跟在前下方檫擊地面時，應將踝關節向内翻、脚尖勾緊，使脚的外侧邊緣朝向正東前方、脚尖朝左。 -43-


③勾踢須用擺蕩的力量，防止僵硬。

图18

图19

12.纏腕馬步衝拳 (扭纏絲）

動作分解： ①抬右腿向前提膝，右勾手變掌，從右侧直臂向下、由腹前屈肘向左、向上弧形繞環抄起 , 在胸前使掌指朝上，掌心朝外 , 拇指張開 ;與此同時，左掌從左侧出財向上、向右、由臉前向下弧形繞環按下，在胸前拇指張開將右掌腕部前臂握住;眼視右掌 ( 圖20 )。 ②上動未停，右掌臂外旋轉腕使小指一侧向外纏繞，繞至掌心朝上時變拳屈肘收抱於右腰前 , 左手握住右腕臂隨之收抱 ;在右掌纏繞的同時，身軀向右轉朝向正南，右脚隨之向左脚侧旁踏脚震步，左脚即離地由身後屈膝向右提起;目艮視右拳 (圖21 )。

20 -44-

图21

第一七卷初級拳術套路九路羅漢十八手

③ 上動未停，左脚向左侧落步，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時，右拳收回右腰侧，拳心朝上 :左手松開右腕變拳，向左侧方直臂平伸衡出，拳心朝下;向左拳前方注視 ( 圖22)。要領説明： ①蹲脚震步須與右掌握拳收抱在同一時間内一起完成，不能够做成先將拳收抱而後再震步； ②右脚的踏脚與左脚的提起也是必須在同一時間内一起完成的，不能够做成先踏脚震步而後再提步； ③左拳衡擊與左脚落步同樣地須在同一時間内一起完成，不能够做成先落步而後再衡拳； ④此動的衡拳是拳心始終朝下，没有臂内旋的動作;注意在左手變拳後不要再將拳心翻上； ⑤衡拳時還須注意右肘向身後牵引，兩肩向後張 , 身軀保持正直。 13•伏身後掃腿 (掃蕩腿）

動作分解： ①左脚跟外展 , 左腿屈膝全蹲 , 右腿伸直在右侧鋪下，右脚尖裏扣 ; 同時，兩拳變掌，掌心朝下，一起向右擺臂伸向右下方扶地，身軀隨之擰腰探向右下方;眼視右脚 ( 圖23); ② 上動未停，右脚趁擺臂探身之勢直腿從右向後贴地掃轉半周，眼隨右脚 (圈24 )。


要領説明伏身後掃必須使左脚脚跟離地掀起，僅以左脚脚掌碾地爲軸;擺臂探身的動作要迅猛有力，右腿要伸直，右脚尖要扣緊，髖部要沉下 ;掃轉要快，兩掌在掃轉時微離地面，使手、眼、身緊跟着右脚轉動。

第二段 14. 翻身弓步劈砸 (披身鐘）

動作分解： ①身體重心向右移動，右脚跟裏轉使脚尖朝向正東 , 右腿屈膝，左腿伸直，形成右弓箭步狀 ; 與此同時，身軀伏身轉向正東 ; 右掌變拳隨身轉動，經右膝前向身後繞行反臂斜撩，拳眼朝下 ; 左掌變拳隨身轉動，直臂舉於身前，拳心朝下;目視左拳 ( 圈25);

②上動未停，左拳臂内旋使拳眼朝下 ; 從身前直臂向上、向後弧形繞環劈砸 , 拳眼變爲朝上 ; 右拳則隨之從身後直臂向下、向前弧形繞環擺動，拳眼朝上;在兩臂繞環的同時，身軀向左翻轉，眼隨左拳 ( 圖26); ③上動未停，兩拳繼續向後弧形繞環檢臂劈砸 ; 同時，左脚 5艮裏轉，右脚跟外展，身軀直起左轉向西，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓箭步，左参揄臂劈砸至身前時，屈肘收抱於左腰侧，拳心朝上 ; 右拳掄臂劈砸至身前時，直臂平舉 ; 拳眼朝上 ; 眼向右拳前方注祝 ( 圖27 )。 46



要領説明：掄臂劈砸，速度要快，肩須放松，勿使僵勁 ; 兩拳層次分明，左拳劈砸右拳在後，右拳劈砸左拳收抱，勿使兩拳同時向前劈砸;劈砸的着力點在拳輪一側的前臂 «

尺骨 , 掄臂過程中也須注意這點。 15.衝拳彈腿踢轚 (踢球勢）

動作分解：右拳臂外旋，使拳心朝上，屈肘收抱於右腰侧;左拳隨之從左腰侧向前直臂平伸衡出，拳心朝下 ; 與此同時，左脚不動，左腿稍向上站起 ; 右脚從身後屈膝提起 , 向前擺腿彈踢 , 脚面綳平，脚尖朝前 ;眼向正西前方注視 ( 圖28>

要領説明：彈踢時必須先使右脚屈膝在身後離地提起，而後屈大腿擺動小腿將脚踢出；右脚在身後屈膝離地時就應將脚面綳平，不要踢至前方時才使脚面綳平;彈 V

踢、衡拳、收拳的動作要快慢一致，不要分成先後 ; 左脚支撑要站立穩固，不能够動 ;身法保持正直，防止聳肩拱背。 16. 二起飛脚 (鴛鴦脚）

動作分解： ①右脚向前落步，身體重心前移 ; 左拳變掌，掌心朝下 ; 右拳隨之變掌，從右腰侧直臂向下、向前弧形繞環擺動，在身前掌心朝下以掌背向上甩擊左掌心，與左掌一起向额前上方擺起，兩肘均微屈 ; 在兩掌向上擺起的同時，左脚向前擺腿踢起 ;眼視前方 ( 圖29); ③隨即右脚燈地碌起，全身騰空 ; 在空中，右脚脚面綳平向前踢出，脚尖朝 -47-

第-七卷初級拳術套路前 ;右掌向前擊拍右脚脚面，左掌 '則向左側横舉，眼視右脚 ( 圖30);

图28 图29

③拍脚後 , 身體下降 , 左脚落地 ( 圖31 )。要領説明：

① “ 鴛鴦腿 ” 在單人拳路裏的騰身動作，它的擺動腿和蹬地起跳一定要前呼後應地相繼而起，這樣才能使身體騰空;兩掌的向上擺臂和左擺動腿的向前踢起也須同時進行，迻樣才能有助於縱跳的高度； ②拍脚要准確、要響亮，這是鍛煉脚面在對抗實踐中能經受對方擊打的抗力; 同時也是通過擊拍所產生的一股阻力來鍛煉腿脚的踢擊力量。因之拍脚時，手中要有些分量 , 擊拍得響亮才好。 17. 弓步切按舉掌 ( 劈柴勢）

動作分解：上動不停，右脚隨即向身後落步，左脚跟外展，身軀向右轉向東北斜方，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝伸直，成右弓箭步 ; 在右脚落步身軀右轉的同時，右掌臂外旋直臂向下、由右腿外侧向後弧形繞環擺動，左掌直臂向上舉起，在形成弓箭步的同時，右掌從後直臂向上弧形繞環 , 至頭前上方時屈腕成横掌、屈肘環舉，掌指朝左，掌心朝前 ; 左掌則從上屈肘經臉前向下切按，使掌指接近右膝内侧，掌心朝下 ;臉向左轉，眼向西北斜方注視 ( 圈32 正、反)。要領説明：落步、轉身、兩掌上下繞環，均是在同一時間内連貫進行的，既要求協調一致，又要求同時完成。右掌向上環舉成横掌時，應使腕關節放松陡然向左甩腕，隨着右掌的甩腕臉面也陡然左轉，眼神隨之向前注視。切按舉掌，須注意身軀和右脚脚尖均朝向東北斜方，臉和眼神均朝向西北斜方，兩臂肘要綳成狐形，兩肩要有沉勁，胸要挺，背姜直，腰要有塌勁，項頭要竪，頭要有頂勁，髖要沉墜，左腿要 48


图31


图32

有蹬勁 , 兩脚踏實，兩掌綳緊。 18.偷步繞臂沉肘(僧縛虎）

動作分解： ①右掌從上向左繞下握住左肩，小指一侧朝外 , 肘尖下垂 ; 同時，左掌變拳,臂外旋，從右向小腹前、向左弧形繞行擺動，肘微屈，拳心朝上;右腿隨之稍向上站起，身軀趁勢向左轉動，眼視左拳 ( 圈33); ②上動不停，左拳繼續肘微屈向後、向上繞環舉起，拳心朝右，身軀隨之使腰趁左拳繞環之勢作一小幅度的回環後直起 ;在身軀直起的同時，兩腿站起,右脚從身後向左偷步，兩腿交叉;右掌握肩不變，目艮隨左拳 ( 圈34);

图33

图34

③上動不停，左脚向侧横跨一步，兩腿屈膝略蹲，身軀轉向正北，重心偏於右

第-七卷初級拳術套路腿 ;與此同時 , 左拳隨身軀轉動使拳心轉朝身後,在身前外侧屈肘用上臂骨向下沉 I ，小臂垂直，拳高與眉齊 ;眼向左侧前方注視 ( 園35 )。

要領説明 ①左拳臂繞環，須以腰的小幅度回環爲主宰，用腰來帶動拳臂； ②上臂沉肘下壓，須與兩腿的屈蹲、身體重心的下墜凝爲一體，借以加大下餍的力量； ③屈蹲時，身微前傾 , 注意防止臀部翹起、肩部聳起、脚跟掀起。 19•馬步架打衝拳 (硬開弓）

動作分解： ①緊接前動，左拳屈肘收於右肩前，拳輪站身，拳心朝左 ;右脚跟外展，右腿伸直，左腿屈膝，成左弓步， ' 身軀左轉向西 ; 在左拳收肩、身軀左轉的同時，右掌變拳 , 從左上臂的下面屈肘向前、向上繞行架起，拳眼朝下(圈36);

3

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②上動不停，右脚跟裏轉，身軀隨之右轉向北，兩腿屈膝半蹲成爲馬步;與此同時 , 右臂肘向右侧拉回使右拳移至右肩上方，拳面朝左;左拳即從右肩前向左侧方直臂平衝出，拳心朝下 ;眼向左拳前方注視(圈3 7 )。要領説明：與第一段第四動同。 20. 弓步架打頂肘 (糊駑肘）

動作分解：左脚失、右脚跟一起外展，身軀向左轉，左腿屈膝，右腿燈直，成左弓箭步;同時，左拳變掌從身前向額前上方屈肘環舉上架，掌指朝右，掌心朝前;右拳尼肘向



下、經右肩前向左腋前移勸 , 臂内旋使拳心朝下 ;用肘尖向前頂出，臂肘屈平，拳輪朝外 ;眼向前方注視 ( 園38 )。

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要領説明：身軀向左轉的時候 , 須注意保持左拳的方位不變，不可隨身轉至左侧;頂肘須注意將肘尖正對前方，不可偏於右方。以 .并步擄手磕打 (僧敲鐘）動作分解：左腿直起，右脚向前并步；同時，左拳從上屈肘向右肘尖前掮按，掌指仍朝右，掌心朝下 ;右拳則以肘闞節爲轴，從左腺處向上、向前孤形繞環直臂磕打 , 拳心朝上 ;在右拳向前磕打時，左掌隨勢臂外旋，使掌心翻轉朝上托住右肘;眼向右拳前方注視 ( 圖39 )。

.51-

第 -七卷初級拳髓路

要領説明：右拳高與额齊，身法保持沉肩、直背、塌腰、收腹，膝要挺直，脚尖要靠攏，重心微向前傾使兩腿著力、兩脚十址抓地。 22.托掌馬步衝拳 ( 巧紉針）

動作分解： ①身軀微向後仰閃，左掌順著右臂下面直臂向前伸出，拇指張開，臂内旋使虎口朝上，向前上方托起 ; 同時，右拳從左掌上面抽回，屈肘收抱於右腰侧，拳心朝上 ;右脚隨之屈膝向身前提起 , 眼視左掌 ( 圈40); ②上動不停，右脚向前落步，身軀左轉向南，兩腿眉膝半蹲成馬步 ; 同時,左掌使拇指并攏，屈肘將臂向左外展，環舉於左肩上方，掌指朝右，掌心朝前;右拳即向右侧方直臂平伸衡出，拳心朝下，眼向右拳前方注祝 ( 圖41 )。要領説明：此動與第一段的第八動都是托掌抽拳穿打，所不同的只是前者爲正面衡拳，此處爲侧面衡拳。其要領是衝拳與臂肘的外展帶回必須起動一致，憑借相互的作用力來增强拳的衝力。 23. 分掌弓步雙推 (僧推門）

動作分解： ①兩腿立起，左脚屈膝向身前提起，脚面綳平，脚尖斜朝下；同時，右拳變掌, 直臂向上與左掌一起向後、向下弧形繞環轉動，掌心相對 ( 圈42);

②上動不停，兩掌一起分由兩侧屈肘向前、向上弧形繞環轉動，向兩耳侧挑 • 52



起，掌指朝後身軀順勢微向後仰 ( 圖43); ③上動未停，兩掌肘向下沉使掌繞至兩肩前，身軀直起，左脚向身前正南方落步，左腿屈半蹲 , 右腿挺膝伸直，成左弓箭步 ;在弓箭步形成的同時，兩掌一起向前直臂平伸推出，小指侧朝前，掌指朝上 ;眼向兩掌前方注視 ( 圖44 )。要領説明： ①兩掌直臂從上向後繞環時，應使臂内旋將掌心朝外，臂與身軀成 45 度斜角 ;屈肘向前、向兩耳繞環時 , 應將兩肘向上抬起；

②弓步推掌，兩掌掌指高與眉齊，兩掌間隔寬與肩齊，掌腕要屈緊，掌指要向掌背的一面伸緊，左脚防止拔跟，右脚防止掀脚。 24. 虚步護身掌 1

兩掌臂外旋使掌心朝上，分從兩侧直臂向下、向後弧形繞環擺動，同時 ,

左腿稍向上站起 , 右脚離地屈膝提起以脚面勾扣於左脚後面的膝處。（圈45);

第一七卷初級拳術套路 2

上動不停，右脚向身體右侧方落步，右脚跟外展使脚尖朝束南斜前方，身

躯隨之半面向左轉，兩腿屈膝，重心落於右腿，左脚離地以脚尖朝向正東虚點地面，成左虚步 ;與此同時，兩掌從後向上繞環，至繞過頭部高度時繼續向前繞環，至身前時左掌平舉，肘微屈，右掌屈肘附於左肘近侧 ; 兩掌掌指均朝上，小指一侧均朝前 ;眼向左掌前方注視 ( 圈46 )。要領説明：左掌掌指高與眉齊，右掌掌指高與頦齊，兩肩松沉，直背塌腰，屈腕綳掌，肘向下墜，兩腿虚實分清，左脚脚面綳緊。

結束動作 ( 1)并步抱拳

動作分解：右脚跟裏轉，兩腿直起，身軀半面向右轉朝向正南，左脚隨之向右脚并步靠攏 ; 與此同時，兩掌變拳屈肘收抱於兩腰侧，拳心均朝上，拳輪站身;眼向左侧前方注視 ( 圖47 )。要領説明：掌變拳，身胸挺直 , 擺頭有勁而靈活，眼左視神注。


護山子羅漢十八手

⑶收勢動作分解：兩掌變掌直臂下垂，臉向右轉正，成立正姿勢站好 ( 圈48 )。要領説明：此動雖是收勢，敢須頭要端正，下頦内收，眼向前注視 ;胸要挺，背要直，腰要塌，肩要沉，兩臂自然下垂，精神振作，呼吸平穩，心力不懈。

十、護山子門羅漢十八手護山子門羅漢十八手，源出少林寺，是護山子門諸師根據一路羅漢十八手結合本門派習武實踐及多種門派健身套路所創編的综合性健身套路，名稱雖列十八手，而實際有三十二式，動作簡單，功法簡捷，易學、易懂、易練,很適於各種年龄的武術愛好者學練、利於普及推廣，尤其適應老病婦女，具有修身養性，陶冶性情 , 健身抗疫、祛病延年的效能。該路羅漢十八手在技法方面，以弓步最爲常見，次爲虚步，手步方面以拳爲主，忽而有掌，掌拳并用，剛柔相擠、節奏緊嚴、變勢協調、功理得益，確是一路内外兼修，健身抗疫的優秀傳统初級武術套路。

1

歌訣

護山子 H 十八手，羅漢世代傳相行 , 護身健體衛山門，技擊當先掃不平，練時貫神提精氣，立定不怕威勢驚，臨暴勸導禮當先，高手藏鋒不露形，暴客無禮使狂蠻 , 和尚行善施技能 , 十八手中奇招多，拳脚相施敵客警 , 更有擒拿和摔拌 , 不到無奈切莫用，勸惡從善是本分 , 得饒人處且饒人 , 學武不失優風德，沙門求法積德行。

2

動作圖解

預備勢兩足并攏，雙腿直立，挺胸抬頭；兩手五指并攏，貼於大腿外侧，成 55


立正姿勢 ; 目向前平視( 圖1)。要領身體中正松靈，閉口凝神，藏氣蓄勢，鎮静自若，存有 “ 守如處女，出如脱兔 ” 之勢。是鎮静息怒，消驚去怖之法。練習既久，鎮静已慣，一旦遇敵，就可敏察其來勢，審慎應付 , 努力致勝。起勢左脚提起，向前踏出半步，足尖點地，身向下坐成左虚步；同時，兩掌經腰侧向前擺出，直臂前送，高與胸平，接着向左右分開，微屈肘置於胸腹間；目前平祝 ( 圈2 )。兩脚不動，仍成左虚步 ; 雙掌外分 , 屈肘略收，接着右掌變拳，左掌搭在右拳上，抱成月形，從肩前推出 ; 目向前平視( 圈3 )。要領動作舒展自然，神凝氣充，抱拳前送，説聲 “請了 ”，表明本拳精神無畏，調動全身之精、氣、神於拳端腿際。第一手兩腿不動，仍成左虚步 ; 右拳變掌，向右侧掠去，屈肘變勾手置於髏右侧，隨勢左掌向左掠去 , 成立掌屈肘置於胸前 ; 目向前平视( 圖4)。要領重心落在右腿上站穩，收腹含胸 , 左掠右格，仿佛正格開敵攻來之手。第二手左足踏實，右腿伸直，重心前移成左弓步 ; 同時，左掌變拳外掠，收回藏於腰間，拳眼向外，右掌握拳收攏 , 再順勢從腰間衡出，拳心向左 ; 身軀挺起 ; 目视右拳( 圖5)。

要領左腿弓右腿蹬要應勢順勢，上體保持中正，腰隨拳出略做扭動，以助拳熱。此拳主要攻敵心口。第三手 • 右脚提起，重心前移，身體略向下坐 ; 左拳變掌前搶出，右拳也變 -56-

1



掌，端於腰間，同時右膝向上頂擊，上體略右轉;目視左前方(圏6 )。要領拍手和頂膝要順勢應勢，以膝頂擊敵頭部，以手按拍敵後項，動作要迅捷 , 猛狠。第四手右足前落，屈膝成右弓步；同時，兩掌變拳，向兩侧略分内旋，再順勢以拳背走弧綫向胸前回擊，拳背相對，虎口向下;目視手前(囷7 )。要領脚落、手擊要順勢連貫，收體保持緊張、略前傾。擊敵兩太陽穴。第五手兩腿不動，仍做右弓步 ; 左拳變掌向外再向内繞弧搭於右肘弩處，同時 , 右掌向下揮轉，再翻腕向上打出，拳背向前，拳面向上;目視右拳(囷8 )。要領左手攔掠敵手是虚勢，右掌前攻敵頂門是實打，兩手要自然連貫，與上勢緊密銜接。第六手左足提起向左踏出，脚尖點地，順勢體左轉 90 度，成左虚步；同時，左掌離開右肘彎，向左掠去握拳，屈肘置於左肩前，拳心向後，右肘略屈，右拳向右略擺，置於體前侧 ; 目視左前方( 圈9)。左膝前頂，重心前移，右腿蹬直成左弓步；同時，左掌握拳外掠，收攏靠於腰間，拳心向上，右拳下沉，經腰間轉出，向上以勾拳擊出，拳心向後拳面向上，置於下腭前 ; 目視前方( 圈10)。

图 f

图 9

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要領左手格掠，成虚步是虚勢，閃過敵勢後，應迅速成弓步前搶，以勾拳奪敵下腭。上體始終隨勢而動，保持緊張、靈活。第七手體右轉 90度同時，右足提起向右侧踏出虚點，上體略左傾，左枣仍置腰間，右拳變掌，向右前方掠出，掌指向上掌心向前 ; 目視右手( 圈11)。右膝前頂，重心前移，左腿蹬直成右弓步; 同時，右掌變拳，收回靠於腰間，左 •57-

第—七卷初級拳術套路

拳從腰間轉出，以勾拳向上猛擊 ;上體略前傾 ; 目視左拳( 圖12)。要領轉體格攔，弓步勾拳要連貫自然，以勾拳狠擊敵下颔。第八手左足提起向右前方踢出，重心右移，落在右腿上 ; 兩臂不動，身體略向下沉 ; 目視前方( 圖13 )。左脚不落地，快速後擺，順勢體左轉 180度，反正身軀，立定兩足成左弓步;上體略左傾 ; 同時，左拳變掌向右掠下，搭在右肘彎上，右掌向左伸出，掌心向上；目視右前方 ( 圖14)。

右膝外擺，向右頂出，順勢體右轉 90 度，成右弓步；同時，左掌搭在右肘彎處，右拳向上方揮擊，拳面向上拳心向後 ; 目視右拳( 圖15)。要領踢腿轉身要自然連貫，重心轉移要順勢應勢。左掌助右拳揮擊敵面門要舒展、快速。第九手體左轉 90 度，左足略提起，脚尖點地，成左虚步；同時，左掌向左前方掠去，掌指向上，掌身向前，右掌握緊，運全力注於拳端 ; 上體略後仰；目視左掌 (圖 16)。左膝前頂，體左轉 90 度，成左弓步 ; 同時，右拳經耳際向前擊出，拳心向下，左掌右掠 , 搭於右臂上 ;上體略前傾 ; 目視右拳( 圈17)。要領轉體頂膝轉腰出拳要連貫。左掌先削擊敵來手，順勢轉身，向前以右拳擊敵上盤，不可遲疑。第十手右足向前上一步，屈膝成右弓步，上體左轉 ; 同時，左掌向前掠，右拳變掌前抓，接着兩掌握拳，做抓物後摔之狀 ;身體隨勢左轉 ; 目視前方( 圏18 )。要領此勢是摔法，動作要迅速敏捷，兩手前抓後，迅速轉體向後摔，同時身 -58-



體略下沉。第十一手兩腿不動，仍成右弓步; 右拳收攏靠於胸前，左拳變掌向左下方掠一上，再收回胸前扣於右拳上 , 用力推右肘前頂 ;腰順勢左轉 ; 目視前方( 圖19^ 要領頂肘要和轉腰協調，左掌搭於右拳上前送，要助右肘之力，攻入敵心窩。第十二手體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步；同時，左掌經胸前向左掠去，收回靠於腰間，右拳外擺，置於體侧；目視左下方( 圖20 )。

體左轉 90 度，右足順勢提起向前踢出，左膝略屈，身體下蹲 ; 同時，右拳下掠至腰間，左掌握住右拳 ; 目視前方( 圖21)。右脚踏實，屈膝前移，成右弓步 ; 右拳變爪，左掌成勾手，成拉弓步拉開，右爪向前上方擺擊，手心向下，左手後甩，置於體後，上體略前傾 ; 目視前方( 圖22 )。要領動作要自然，出手要猛。第十三手左脚抬起，重心前移置於右脚上，順勢左脚向前踢出，腰略右轉成鏟步，右手略屈肘後收，置於胸前，左勾手仍置體後 ; 目祝前方( 圖23 )。體左轉 180度，左脚後擺落地踏實，屈膝成左弓步，右足跟提起，足尖點地;同時右手握拳下沉 , 虎口向上，左勾手握拳前掠 , 置於腹前 ; 目視右前方( 圖况)。體右轉 90 度，右足踏實，屈右膝成右弓步，隨勢兩拳由下向上擊出，右拳在上，左拳在下，拳心向上 ; 目視前方( 圖25 )。要領轉身靈活 , 脚手呼應 , 擊敵中上盤。第十四手兩腿不動，上體左轉 90 度，重心落在右腿上，左拳變掌，順勢左掠，置於胸左侧，右拳外擺，置於右侧；目視左掌( 圖26)。 •59-

第一七卷初級拳賴路

23

图 21

图2

图2

图24

體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步，左掌外掠，握拳置於腰間，右拳順勢向前衡出;上體略前傾 ; 目視前方( 圖27 )。要領轉體以腰部發力，兩脚靈活，虚實變化應時應勢，出拳擊敵上盤。第十五手右腿提膝前頂成獨立勢同時左拳變掌前伸，右拳變掌與左拳同時下按拍擊右膝 , 上體保持正直 ; 目視前方( 圖28)。要領頂膝要快速突然，右掌外擺下按要狠、准。第十六手右脚前落，成右弓步，兩掌變拳，向左右略分，然後迅速前擺，向裏環擊 , 虎口向下，拳背相對 ;上體略前傾 ; 目視前方( 圖29 )。要領上步要穩，出拳要快，擊敵雨太陽穴要狠。第十七手兩腿不動，仍成右弓步，左拳變掌搭於右肘管上，右拳略沉，屈肘

图 26

•60-

图 27

图 28 图 29

图 30


少林十趟彈腿

向上擺擊，同時腰略左轉 ; 目視前方( 圖30 )。要領出拳與轉腰要協調，以拳背擺擊敵面門。第十八手體左轉 180 度，左足跟提起，脚尖點地成左虚步；同時左掌向左掠，置於胸前，右拳略沉，置於體右侧 ; 目視左前方( 圖31 )。左足踏實，右腿伸直，成左弓步;順勢在工掌握拳收回腰間，拳心向上，右拳向前衡擊，拳心向下；目視前方( 圖32 )。要領左掌格擋敵勢後，右拳要迅速擊敵上盤，兩動作要連貫 , 不可間斷。收勢重心後移，左脚跟提起，脚尖點地成左虚步，左拳向前擊出，與右拳并齊，同時變掌，向左右分開，目視前方( 圖33 )。

兩手翻腕向上，變肘略屈，右手握拳，左掌扣在右拳上，向前推出，形如抱月式。要領本勢爲行禮勢，動作要舒展、自然。還原勢起身，左足收回，兩足并攏立正 ; 同時兩臂伸直，兩手成掌贴於腿外惻;身體挺直 ; 目視前方( 圖34 )。

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、少林十趟彈腿

少林十趟彈腿是少林武術的初級套路，也是演練少林武功基礎功夫的基本動作，主要習練步法、衡拳、轉體和基本腿法，是初學少林武術的必修功法。

第一七卷初級彰隨路

動作順序第趟抱拳提膝，轉身彈腿弓步三衡拳，搬肘崩拳卧肘彈腿，左右衡拳撩拳一

翻捶第二趟轉身衡拳崩肘打拳卧肘彈腿弓步衡拳僚拳崩捶拍肘截捶提膝卧肘弓步衡拳第三趟轉身衡拳轉掌纏腕彈腿卧肘弓步衡拳藏捶彈腿左右衡拳弓步劈拳第四趟轉身衡拳歇步雙鑽捶雲拳纏腕弓步衡拳歇步鑽拳雙風貫耳磨掌纏腕提膝轉拳弓步衡拳第五趟轉身衡拳提膝卧肘弓步衡拳提膝圈捶彈腿抱拳弓步衝拳第六趟左右衡拳卧肘彈腿左右衝拳彈腿抱拳弓步撩拳上步衝拳斜形第七趟提膝卧肘弓步衡拳提膝衡拳弓步衝拳雙截拳抖肘抱拳弓步滚肘上步衡拳第八趟轉身衡拳弓步擺肘彈腿架肘衡截崩拳跳步衝拳第九趟轉身衡拳撩掌格肘提膝抖肘彈股衡拳跳步劈拳内拍脚左右衡拳第十趟轉身斜形彈腿抖肘順步邶拳彈腿肘拳弓步撩拳馬步架拳收勢

第一趟 -

62

-


少林十趟彈腿

預備勢兩足開立，成小八字步，兩臂下垂，五指并攏，附於大腿外侧，掌心向裏，掌指向下，身胸挺直，目視前方( 圖1)。 (1 ) 抱拳提膝兩掌向胸前交會，再由外往内劃孤，然後變拳抱於腰間，同時

抬左腿提膝，目視前方( 圖2 )。 (2) 轉身彈腿右脚碾地，抬左腿隨身左轉 90 度向前彈蹬，兩拳隨身抖肘環療，目視前方。（圈3 )。 (3 ) 弓步三衝拳左腿下落於右腿前，成左弓步，同時右拳向前衡擊，拳心向

下，左拳向外撩，然後屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖4 )。

接上動作，弓步不變，左拳向前衡擊，拳心向下，同時右拳由前向外向後劃弧，然後屈肘抱於腰間，拳心向上，目視左拳( 圖5 )。上動不停，弓步不變，右拳由後向前衡擊，拳心向下；同時左拳由前向外劃 —

弧，然後屈肘抱於腰間，目視右拳( 圈6)。 (4) 撇肘崩拳左弓步不變，左拳不動，右拳由前向外反腕屈肘崩拳，拳心向

裏，目視右拳( 圈7 )。 (5 ) 卧肘彈腿兩脚碾地，體右轉 180 度，左脚不動，抬左腿向前提膝;同時兩

拳由外向内屈肘抖拳，上體稍向前屈，目視前方( 圖8)。兩肘拳勢不變，左脚向後一步落地，體左轉 180度，抬右腿向前彈踢，目視右脚 ( 圖9)。 (6 ) 左右衝拳右脚向前落一步，左脚向前邁一步屈膝，右腿蹬直，成左弓

步;同時左拳向前衡拳心向下，右拳抱於腰間，目視左拳( 圈10)。 -63-


图7 图5

上動不停，右脚向前邁一步，屈膝成右弓步，右拳向前衡擊，左拳抱於腰間，目視右拳( 圈11)。

(7 ) 撩拳翻捶右弓步不變，左拳向外撩拳，然後由外向内旋肘翻捶，拳心向

裏，右拳由前向外往内割狐 , 然後屈肘抱於腰間，拳心向上，目視左拳( 圈12 )。

第二趟 (8 ) 轉身衝拳左脚向前上一步，兩脚碾地，體向右轉 180 度，左脚向前上一 A

步，使兩腿成左弓步 ; 同時右拳隨身向前衝擊，拳心向下，左拳屈肘抱於腰間，拳 •64-


少林十趟彈腿

向上，目視右拳 ( 圈13 )。 (9 ) 崩肘打拳右脚向前一步成右弓步，同時，左拳向前屈肘由左向右崩打 ;

右拳向外撩，然後變掌再由外向内拍擊左前臂，目祝左肘( 圈14 )。

接上動作，右弓步不變，左拳由内向外向前往下劈打，右掌變拳抱於腰間，目視前方 ( 圏15 )。 (1 0 ) 卧肘彈腿右腿不動，抬左腿向前彈踢，同時左拳由下向上向前屈肘衡

拳，右拳抱於腰間，目視前方( 圖16)。 (1 1 ) 弓步衝拳左脚下落於右脚前，右脚向前一步成右弓步;同時右拳向前

衡擊，拳心向下，左拳向外撩打，然後屈肘抱於腰間。目視右拳( 圖17)。

(1 2 ) 撩拳崩捶左脚向前一步成左弓步，右拳向外撩打，然後屈肘抱於腰 -65-

第一七卷初級拳艦路

間，左拳由後向前由内向外屈肘崩捶 , 拳心向裏，目視左拳( 圖18)。 (1 3 ) 拍肘栽捶左弓步不變，左拳向前變肘由右向左擺打，同時右拳變掌由

左向左拍擊左肘前臂 (響亮) ，目視右肘( 圖19 )。接上動作，左弓步不變，右肘變拳，由上向下栽擊，拳心向後，左掌變拳抱於腰間，目視前方( 圖20 )。

(14) 提膝卧肘左脚不動，抬右腿向前提膝 ; 同時右拳由下向上抖腕卧肘，拳

心向裏，左拳抱於腰間 ( 圖21 )。 (1 5 ) 弓步衝拳右脚下落於左脚前一步成右弓步；同時右拳向前衡擊，拳心

向下，左拳向外撩打，然後抱於腰間，目視右拳( 圈22 )。

第三趟拿 %

(1 6 ) 轉身衝拳兩脚碾地，體向左轉 180 度，成左弓步;同時左拳隨身向前衡

擊，拳心向下，右拳隨身向外撩打，然後抱於腰間，目視左拳( 圈23 )。 (17) 轉掌纏腕兩脚不動，左弓步變爲岔步，兩拳變掌，交腕 ( 左手在上)向反

向磨掌纏腕 ( 圖24)。 (1 8 ) 彈腿卧肘抬右脚向前彈踢 ; 同時兩掌變拳，右拳向外撩打，然後向前屈

肘亮拳，拳心向裏 , 左拳抱於腰間，目視右拳( 圖25 )。 (1 9 ) 弓步衝拳右脚下落於左脚前一步成右弓步；同時右拳向前衝擊，拳心

向下，左拳向外撩打，然後向内屈肘抱於腰間，目視右拳( 圈26 )。 -66-

第一七卷初級拳術套路少林十趟彈腿

图21

图 24

图2 ©26

(20) 藏捶彈腿抬左腿向前提膝，同時右拳由前向後屈肘吊捶，左拳變掌由

左向右拍打右手背腕，目視前方( 圖27)。上動不停，右脚不動，左脚不落地向前彈腿 ; 同時左掌變拳，在胸與右拳環弧，然後由内向外撩打，再屈肘抱於腰間，目視前方( 圖28 )。 (2 1 ) 左右衝拳左脚下落右脚前一步，使兩腿成左弓步；同時左拳向前衝

擊 , 拳心向下，右拳向外撩打 , 然後屈肘抱於腰間，目視左拳( 圖29 )。上動不停，抬右脚向前上一步，成右弓步 ; 同時右拳向前彳效上方衡擊，拳心向下，左拳向外撩打，然後屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖30 )。 (2 2 ) 弓步劈拳兩脚不動，弓步不變，右拳由前上方向下沉肘劈拳，拳心向

下 , 左拳向外撩打，然後屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖31)。 67-


图29

图27

第四趟 (23 )轉身衝拳抬左腿向前上一步，兩脚碾地，體向右轉 180 度，使兩腿成右

弓步；同時右拳隨身向前衡擊，拳心向下，左拳隨身向外撩打，然後屈肘抱於腰間，目祝右拳(圖32 )。

固 30

@31

(24) 全蹲雙鑽捶右脚不動，抬左脚前上與右脚并步，然後兩腿全蹲屈膝成

歇步；同時兩拳隨身由上向下鑽擊，拳心向下，目視兩拳(圔33 )。 (25) 雲拳纏腕起身，兩脚成并步；同時兩拳由下向外向上往内屈肘插腕衡 -68-


少林十趟彈腿

拳 ( 圖34)。接上動作，兩脚不動，兩拳變掌，向反向轉掌纏腕，目视兩掌( 圖35 )。 (26) 提膝彈腿右腿不動，抬左腿向前提膝；同時兩掌由上向下療臂插掌，兩

掌相對 ( 圖36 )。

VVy

围 36

接上動作，右脚立地，左脚不落地向前彈踢；同時兩掌變拳由内向外撩打，然後左拳向前屈肘抖拳，拳心向裏，右拳屈肘抱於腰間，目視兩拳( 圖37 )。 (27)弓步衝拳左脚下落於右脚前一步，成左弓步；同時左拳向前衡擊,拳心

向下，右拳向外撩打，然後向内屈肘抱於腰間，目視左拳(圖38 )。 (28)歇步鑽拳抬右脚向前上一步，與左脚并步，兩腿全蹲成歇步；同時兩拳

在胸前劃弧，然後由上向下鑽擊，拳心向下，目視兩拳( 圖39 )。

第一七卷初級拳術套路 (2 9 ) 雙風貫耳起身，使兩脚成并步，兩拳由下向外向上劃弧，然後向前合

搫，高與肩平，拳心相對，目視兩拳( 圖40 )。 (30)磨掌纏腕兩腿不動，兩拳變掌由左向右磨掌纏腕 ( 圖41 )。 (3 1 ) 提膝轉拳抬右腿向前提膝，左拳屈肘右擺 , 右拳變掌，向右侧下撩打 ,

目視右侧(圖42 )。接上動作，以左脚爲軸，右脚不落地隨身體向左轉 90 度 , 轉身後右掌變拳，左拳變掌與右拳在胸前下方合擊，目視前方( 圖43 )。 (3 2) 弓步衝拳右脚下落右侧一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，使兩腿成右弓

步；同時右拳向前衝擊，拳心向下，左掌向外撩打，然後變拳，抱於腰間，目視右拳 (圖44)。

第五趟 «

(33) 轉身衝拳兩脚碾地，體向左轉 180 度，使兩腿成左弓步；同時左拳隨身

向前衡擊 , 拳心向下 , 右拳向内屈肘抱於腰間，目視左拳( 圖45 》 (3 4 ) 提膝卧肘以左脚爲軸，抬右腿隨體左轉 90 度向右侧提膝；同時兩拳由

外向内屈肘抖腕亮拳，目視右侧( 圈46 )。 (3 5 ) 弓步衝拳右腿向右落一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，成右弓步；同時

右拳向右衡擊，拳心向下，左拳向外僚打，然後向内屈肘抱於腰間，目視右拳 (圖47 )。 (3 6 ) 提膝圈拳右脚不動，抬左腿向前提膝；同時兩拳由外向内在胸前下方

抖肘圈拳，拳心向裏，目視前方 ( 圈48 )。 (3 7 ) 弓步衝拳左脚下落於右脚前一步，成左弓步；同時左拳向前衝擊，拳心

向下，右拳向外检打，然後向内屈肘抱於腰間，目視左拳( 圖49 )。 -70-

第 -七卷初級拳賴路

少林十趟彈腿

B 4 6

图 47

接上動作，抬右脚向前上一步，使兩腿成右弓步；同時右拳向前衡擊，拳心向下，左拳向外撩打，然後向内屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖50 )。 (38)彈腿抱拳右脚不動，抬左腿向前彈踢；同時兩拳屈肘抱於腰間，目視左

脚 ( 圖51)。 (3 9 ) 弓步衝拳左脚下落於右脚前一步，右脚前上成右弓步，左拳向前衡

擊 , 拳心向下，右拳向外打，然後屈肘抱於腰間，目視左拳( 圖52 )。

第六趟 (40)左右衝拳左脚前上一步，兩脚碾地，體向右轉 180度，成右弓步；同時右

-71-


拳前衡，拳心向下，左拳隨身向内屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖53 )。接上動作，右弓步不變，左拳向前衡擊，拳心向下，右拳向外撩打，然後屈肘向内抱於腰間，目祝左拳( 圖54 )。 (41) 卧肘彈腿右脚不動，抬左腿向前彈踢；同時左拳由前向内抖肘亮拳,拳

高於肩平 , 拳心向裏，右拳抱於腰間，目視左拳( 圖55 )。

(4 2 ) 左右衝拳左脚落地成左弓步；左拳向内劃弧，然後向前衡擊，拳心向

下 , 右拳抱於腰間，目視左拳( 圖56)。接上動作，左弓步不變，右拳向前衡擊，拳心向下，左拳向外撩打，然後向内屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖57 )。 (43) 彈腿抱拳左脚不動，抬右腿向前彈踢，然後落地成右弓步，同時右拳向

外撩打，左拳仍抱於腰間目視前方 ( 圖58)。 -7 2 -


少林十趟彈腿

(44) 弓步撩拳兩脚向前踮跳一步，成右弓步；同時右拳向外前方撩打，拳心

向下，左拳抱於腰間，目視右拳( 圖59 )。

(45) 上步衝拳抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓步；同時右拳由前反臂屈

肘亮拳，左拳抱於腰間 ( 圖60 )。接上動作，左弓步不變，左拳向前撩打，拳心向下，右拳向外僚打，然後向内屈肘抱於腰間，目視左拳( 圖61 )。 (46) 斜形左弓步不變，右拳向前，左拳向後；同時展臂，體向左稍轉，身向左

斜，目視前方( 圖62 )。

060

第七趟

图62

第-七卷初級拳術套路 (4 7 ) 提膝卧肘兩脚碾地，體向右轉 180 度，抬右腿提膝；同時右拳隨身向内

屈肘，左拳由外向内屈肘抖拳，目視前方( 圖63 )。 (4 8 ) 弓步衝拳右脚下落於左脚前一步，成右弓步，同時右拳向前衡擊，拳心

向下，左拳向外撩打，然後向内屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖6 4 )。 (49) 提膝衝拳以右脚爲軸，體向右轉 90 度 , 抬左脚向左侧提膝；同時右拳由

内向外劃弧，然後拳架頭上右侧，拳心向前，左拳由外向内屈肘横擊，拳心向裏，目視左侧( 圖6 5 )。 (5 0 ) 弓步衝拳左脚下落左侧一步，兩脚碾地，體向左轉 90 度，成左弓步；同

時左拳向前衡擊，拳心向下，右拳由上向下向内屈肘抱於腰間，目視左拳( 圖66 )。

^ 63

图64

图65

(5 1 ) 雙栽拳左弓步不變，左拳向外向下再反向上往前劃弧；右拳由後往前

劃弧 ; 同時由上向下方栽擊 , 拳心向下，目視兩拳 ( 圖67) (52) 抖肘抱拳抬右脚向前上一步；同時兩拳向上撩打，然後抖肘抱拳，目視

前方 ( 圈68 )。 (5 3 ) 弓步滚肘抬左脚前上成左弓步；同時左拳由外向内屈肘由左向右擺，

右拳變掌抓推左掌 , 上體稍向前傾，目視前方 ( 圖69 知 (54) 上步衝拳抬右脚前上成右弓步；同時右掌變拳向前衡擊，拳心向下，左

拳向外撩打，然後屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖70)。

第八趟 (55) 轉身衝拳抬左脚前上一步，兩脚碾地，體向右轉 180度 , 成右弓步；同時 •7 4 -


少林十趟彈腿

图 67

右拳向前衡擊 , 拳心向下，左拳向外撩打 , 然後屈肘抱於腰間，目視右拳(園71 )。 (5 6 ) 弓步擺肘弓步不動，左拳向前衡擊，右拳變肘，然後由外向内擺，臂肘

夾肋 , 抱於腰間，目視前方( 圖72)。

接上動作，右弓步不變，伸右肘繞拳，拳心向上，左拳外撩打，然後向前斜劈打，目视右拳( 圖73 )。 (57)彈腿架肘以右脚爲軸，抬左腿隨體右轉 45度向前彈踢，目視兩拳,、屈肘

抖拳，目視左拳( 圖74 )。 (58 ) 衝栽崩拳左脚下落右脚前一步，成左弓步，出左拳向前衝擊，拳心向

下，右拳向外撩打，然後屈肘抱於腰間，目視左拳( 圖75)。 -75-


图 75

接上動作，兩脚不動，右拳不變，左拳由前向下栽擊，拳心向後，目視前方 (圖76)。上動不停，兩脚不動，右拳不變，左拳由下向上屈肘崩擊，拳心向内，目視左掌 ( 圖77 )。 (5 9 ) 跳步衝拳抬右脚向前踮跳一步，左脚落於右脚前，再抬右脚向前溜地

前踢，右拳向前衡擊，然後屈肘抖拳，左拳抱於腰間，目祝右拳( 圈78 )。

图7 6

图 77

图 78

接上動作，右脚向前落一步，使兩腿成大贫步，同時右拳向前衡举，拳心向下，左拳向外撩打，然後屈肘抖拳，目视右拳( 圖79)。上動不停，抬左脚前上成左弓步；同時左拳向前衝擊，拳心向下’ 右拳向外僚打，然後屈肘抱於腰間，目視左拳( 圖80 )。


少林十趟彈腿

第九趟 (60)轉身衝拳抬右脚向前上一步，兩脚碾地，體向左轉 180 度，成左弓步；同

時左拳向前衡擊，拳心向下，右拳屈肘抱於腰間，目視左拳( 圖81 )。

图 SO

黾 81

(61)撩掌格肘左弓步不變，左拳變掌向前斜撩劈，掌心向内，右拳屈肘抱於

腰間（圖82) 接上動作，右拳變肘向前推格，拳心向裏，左掌由外向内拍擊右手腕，目視前方 ( 圖83 〉。 (62)提膝抖肘左脚不動，抬右腿向前提膝；同時兩拳由外向内抖肘抱拳，目

图 82

083

图84

7V


視前方 ( 圖84 )。 (63)彈腿衝拳右脚不落地向前彈踢 ( 圖85 )。

接上動作，右脚落地於左脚前一步，成右弓步；同時右拳向前衡擊，拳心向下 , 左拳向外撩打，然後向内屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖8 6 )。 (6 4 ) 跳步劈拳抬兩脚向前踮跳一步，右脚落左脚前；同時右拳隨身向前下

方劈打 , 拳心向下，左拳向外撩打，然後屈肘抱於腰間，目祝右拳( 圖87 )。 (6 5 ) 内拍脚右脚不動，抬左脚向右擺踢；同時右拳變掌由右向左拍打左脚

内侧，左拳屈肘抱於腰間，S 祝前方 ( 圖88>

图 S&

图 86

图 87

(66) 左右衝拳左脚下落於右脚前一步，成左弓步；同時左拳向前衡擊，拳心

向下，右掌變拳向外撩打，然後屈肘抱於腰間，目視左拳(圖89 )。接上動作，左弓步不變，右拳向前衡蘩，拳心向下，左拳向外僚打，然後屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖90)。

g88

-78-

图 89


少林十趟彈腿

第十趟 (67) 轉身斜形兩脚碾地，體向右轉 180度，成右弓步；同時兩拳隨身向前後

展臂衡拳，左拳在前，右拳在後 , 拳心向下，目視左拳( 圖91 )。接上動作 , 右弓步不變，兩拳同時抖臂屈財，目視左拳( 圖92X (68) 彈腿抖肘抬左脚向前彈踢；同時兩拳隨身向胸兩侧抖肘亮拳，目視左

脚 ( 圖93 )。 (69) 順步側拳左脚下落右脚前一步，抬右脚前上成右弓步；同時兩拳在胸

前環孤，然後兩侧展臂衡擊 , 拳心向强，目視右拳( 圖94 )。


(7 0 ) 彈腿肘拳兩脚碾地，體向右轉 90 度，招脚向前上一步，然後上體左轉 45 度 , 右拳屈肘抖拳，目視右拳( 圖95 )。

接上動作，抬右脚向右侧彈踢 ( 圖96 )。 (7 1 ) 弓步撩拳右脚下落左脚前一步，使兩腿成岔式步， • 同時右拳由内向外

撩擊，拳心向内，左拳由後向前向右屈肘搁擊，目視右拳( 圖97 )。 (72) 馬步架拳以左脚爲軸，抬右脚隨體轉向左 270 度,轉身後兩腿屈膝半蹲

成馬步，同時左拳由内向外劃狐，然後上架頭上左側前方，拳心向裏，右拳向前砸擊，目視前方( 圖98)。接上動作，以右脚爲軸，抬左脚隨體右轉 180 度，轉身後兩腿成馬步；同時右拳隨身上架頭上右侧前方、拳心向前，左拳由上向下向内栽拳，拳心向裏，目視前方 ( 圖99 )。收勢收右脚向内與左脚并步；同時兩拳變掌，右掌由上向外向下劃弧，左掌由下向外向上，再向内向下劃弧，兩臂下垂，掌附於大腿外侧，掌心向裏，身胸挺直，目視前方( 圖100)。

十二、少林八步連環腺少林八步連環腿是清代少林寺俗家弟子吸取少林羅漢十八手和彈腿的精華，結合自己習武實踐中的經驗，創編的優秀健身套路 , 共三十九勢，在步法和技法上較爲全面，具有健身防衛的功能。步型以弓步爲主，另有插步、馬步、虚步、并步相配合，技法以抓、推、掠、撂、劈、政、打、掛、鑽、揣等 , 應有盡有，同時在腿法方

80


少林八步連環腿

面，比羅漢十八手更爲全面，尤其是拳技，貫盈始終，其特點是上打下砸，侧擊療打，前衡後勾，左右撩打、掠劈 ’ 四面八方擊出如雨，無隙不到，在節奏上更是殊捷，緊嚴，密不透風，攻如破竹、防如鐵壁，練成此拳，旦與人交手，實使對方措一

手不及 , 無能招架，退無去路，躲無逢際，故稱八步連環腿功矣。

1

歌訣

少林八步腿連環 , 起勢站如鐵羅漢。羅漢拜佛空中舉，金鶏獨立站上盤 ^ 惡狼回頭狠又猛 , 二郎擔山一條鞭。飯虎蹬山直衡擊，白鶴亮翅上下翻。野馬奔川把山上，千斤踢腿力無邊。童子彈踢前踢打，踩羅踢打力量全。天馬行空騰雲去，大雁落山雙翅展。開城破敵單衝拳，一錘衡天上雲端。拗步旋捶前後打，轉身一槍刺腹間。老猿坐洞防守嚴，金雕展翅飛上天。白猿閃身避風險，大鵬展翅獨立觀。豹子出洞凶又猛，拗式單鞭把柴擔。 ♦

猛虎下山如雷森，狐鳥歇爪坐一盤。拗步擔柴前後撑，敗勢誘敵回頭觀。拗步擔柴前後撑 , 老虎坐樁馬步圓。金雕展翅獨立展，弓步舉鼎上雲端。回身擺踢擊敵肋，二郎擔山衡霄漢，翻轉乾坤回身轉 , 展翅後蹬似飛燕。躍勢單鞭前後繫，單手摘月奔天邊。玉女散花下盤坐 , 猛虎入洞馬步前。獨龍出洞威力勇，收勢腿法且停站。歷代祖師撰秘譜，世世後生苦研練。

2

動作順序

起勢，羅漢拜佛，金鷄獨立，浪子回頭，二郎擔山，餓虎登山，白鹤亮翅，野顴奔川，踢腿千斤，童子彈踢，踩羅踢打，天馬行空，大鵬落山，開城破敵，鹤立鶏群，拗步旋捶，轉身一槍，老猿坐洞，金雕展翅，白猿閃身，大鵬展翅，豹子出洞，拗式單鞭，猛虎下山，孤鳥歇爪 , 拗步擔柴，上步單鞭，拗步擔柴，老虎坐椿，金雕展翅，弓步舉鼎，回身擺踢，二郎擔山，旋轉乾坤，展翅後蹬 , 躍勢單鞭，單手摘月，玉女散花，猛虎入洞，獨龍出洞。收勢。

3

動作圖解 81-


(1) 起勢兩足八字步站立，身胸挺直，兩臂自然下垂，五指并攏,貼近兩胯外

侧，掌心向内，掌指向下，目視正前方( 圖1 )。 (2 ) 羅漢拜佛抬右脚向右跨一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，使兩腿成右弓

步，兩掌由兩侧同時向上拱舉於頭上前方，兩掌心相對，掌指向上，目視前上方 (圖2)。 (3) 金鷄獨立兩脚碾地 , 體向左轉 180度，右脚站立，左腿提膝 , 成獨立勢，左

掌由右後向前上方畫弧，舉於頭上左侧方，掌心向上，掌指向前，右掌由後向前下方按擊，護於右小腿外侧，掌心向下，掌指向前，目視前方( 圖3 )。 (4 ) 惡狼回頭右脚在前方一步落地，屈膝變成右弓步，左脚碾地外旋，右掌

變拳向前方衡擊，掌心向下，拳眼向左，左掌屈肘下落變拳，護於左肋，拳心向内，拳眼向上，目視後方( 圖4 )。 (5 ) 二郎擔山右脚碾地，體向左轉 90度，左腿屈膝，右腿蹬直，變成左弓步，

右拳向内收回，拳心向内，拳眼向上，左拳由肋前向左侧衡出，拳心向上，拳眼向後，目視左拳( 圖5 )。 (6 ) 餓虎登山右脚抬起，以左脚爲軸碾地，右轉體 180 度，右脚少向後移半

步，落地震脚，左脚在後方，迅速離地向前一大步，落地屈膝，變成左弓步，同時左拳由後向前上挑後 , 屈肘收談於左肋前侧，拳心向上，拳眼向外，右拳由前上挑療後，再向前直臂衡出，拳高於肩平，举心向下，拳眼向左，隨右拳向前挑,上右脚成 i

右弓步。目祝後方( 圖6 )。

(7 ) 白鶴亮翅右脚不動，左脚提起，變成獨立勢，右拳變掌，由前向後上方展 -

82

-



開，上舉於頭上右侧方，掌心向上，掌指向前，左拳變掌展於前下方，掌心向下，掌指向前，目視左掌( 圖7)。 (8 ) 野馬奔川左脚在前方一步落地，屈膝變成左弓步，右掌變拳，由後向

下，再向前方扣擊，拳心向左，拳眼向上，拳高於頭平，左掌變拳，由前向左侧後方甩擊，拳心向上，拳眼向右，目視前方右拳(圖

(9) 千斤踢腿左脚滑地後移半步，落地屈膝半蹲，右脚抬起向前方彈踢，脚

尖綳平，同時兩拳變掌，向身後甩擊反掌，掌心向上，掌指斜向上，目視右脚尖 (圖9 )。 (10) 童子彈踢右脚在前方半步落地，速抬左脚向前方彈踢，掌由後向前穿

擊，掌心向上，掌指向前，左掌收回胸前後，再向後屈肘，護於腰間左侧，掌心向下，掌指向前，目视右掌( 圖10)。 (11) 踩羅踢打左脚在前方落地，再抬右脚向前方彈踢；同時左掌由後向前

穿擊，掌心向下，掌指向前，左掌屈肘收回右肋外侧，掌心向前，掌斜向下，目祝左掌 ( 圖11)。 (1 2 ) 天馬行空右脚在前收回後不落地，左脚迅速向前上方蹬踢，兩足離地，全身騰空時，右掌由下向上直臂上穿，掌心向左，掌指向上，左掌由前向後，甩擊於左下後侧方，掌心向内，掌指向下，目視右掌 ( 圖12)。 (13)大鵬落山兩脚落地，左脚在前，右脚在後，兩脚碾地，右轉體 180 度，右

腿屈膝成右弓步，兩掌隨轉身的同時，由左向右猛力旋擺，左掌在前，右掌在後，兩掌高於肩平，掌心向下，掌指斜向外，目祝左掌( 圖13X (14) 開城破敵兩脚碾地，體向左轉 90度，左腿屈膝成横弓步，右掌變拳，由 -83-

第 -七卷初級割赌路

固9

图 10

图n

後向右前方衡擊，拳心斜向左，拳眼向上，拳高於肩平，左掌變拳，屈肘收於左肋外侧，拳心向内，拳眼向上，目視右拳( 圖14夂 (15 )鶴立鷄群右腿站穩，左脚提起贴右膝上侧，成獨立式，兩拳變掌，左掌

由左向上，舉於頭上左侧方，掌心向上，掌指斜向右，右掌由左下落於左膝部，掌心向下，掌指向左，目視右前方(圖15)。 (16 )拗步旋捶左脚在左侧一步落地，兩脚碾地，體向右轉 90 度，屈膝成右弓

步，左掌由上下落於胸前，右掌變拳，同時由左向右旋擺擊，兩拳高超過頭頂，右拳在右後上方，左拳在前方，兩拳心向右，拳眼斜向内上方，目視前方(圖16)。 (17 )轉身一槍左右兩脚碾地 _，左轉體 180 度，兩腿屈膝，變成大馬步，右拳由

後向前直臂衝擊，拳心向左，拳眼向上，左拳變掌，屈肘收回胸前，再向右侧護封右肩，掌心向右，掌指向上，目視右拳(圖17)。



(18) 老猿坐洞兩脚碾地，體向右轉 90 度，右脚抬起，落於左脚後外侧半步，

兩腿屈膝成歇步；右拳屈肘收回，落於左膝前方，拳心向右，拳眼向内，左掌屈肘收回護於左膝外侧，掌心向下，掌指向右，目視右侧( 圈18 )。 (19) 金雕展翅起身，左脚抬起向左横跨半步，速提右腿，變成獨立勢，左掌

變拳，兩拳同時由胸前向兩侧展開，拳心斜向前，拳眼斜向上，左拳高過頭頂，右拳與鼻齊，目視右拳( 圖19)。 ♦

(20 )白猴閃身右脚落右侧一步落地，兩脚碾地，體向右轉 90 度，屈膝成右弓

步，兩拳由左右屈肘收回 , 抱於兩肋前侧，拳心向内，拳眼向上，目視左侧( 圖20 )。

图 18

019

o ©2

图 17

(21) 大鵬展翅右脚原地不動，抬左脚向前方彈踢，脚面綳平，腿與胯平，身

向後傾斜，右拳變掌，由右肋前，向右後侧平展，掌心向下，掌指斜向後，左拳變掌，屈肘護胸前，掌心向下，掌指斜向右，目視左脚( 圖21 )。 (22)豹子出洞左脚在前落地，屈膝成左弓步，兩掌變拳由後向前衡擊，右拳

在頭上前方，左拳在頭前下方，兩拳心向右 I 右拳眼向下，左拳眼向後，目視前方 (圖 22 )。

( 23 ) 拗式單鞭兩腿原地不動，左弓步不變，兩拳收回向前後衡擊，右拳在

前，左拳在後，成一條直綫，高於肩平，兩拳心向下，拳眼向左，目視前方(圖23)。 ( 24) 猛虎下山抬右脚前上一步落地屈膝，左脚外碾 , 變成右弓步，左拳向前

下方斜衡拳，右拳向後甩擊，高於頭頂平，前拳與肋平，兩拳心向下，目視左拳 (圖 24 )。


图 21

图22

•

图 23S 2 4

(25 ) 狐鳥歇爪右脚碾地外旋站立，抬左脚落於右脚前方半步，右腿屈膝成

高虚步，右拳由後土架頭上右侧前方，拳心向右，拳眼向下，左拳屈肘，收護於胸前，拳心向内，拳眼向上，目視前方( 圖25). (2 6 ) 拗步擔柴左脚離地向前移步，落地屈膝，變成左弓步，兩拳向前後衡

擊，右拳在前，高過頭頂，左拳在後高與肋平，兩拳成一條綫，拳心斜向下，拳眼斜向左，目祝右拳( 圖26 )。上動不停，左脚離地滑向後半步落地，右脚抬起向前上一步，落地屈膝成右弓步，左拳由後向前衡擊 , 拳高過頂，拳心向下，拳眼向右，右拳由前向後擺擊，高與肋平，拳心向右，拳眼向上，目視左拳( 圖27 )。 (27) 上步單鞭左脚向前上一步，左腿屈膝成左弓步，左拳由左上方向下，再

向右上方擺擊，拳心向前，拳眼斜向上，右拳由後上方，向前右下方劈砸，拳心向

图 27

©25

86

图26

图28



前 , 拳眼向上，目視右拳( 圖28> (2 8 ) 拗步擔柴右脚上步屈膝成右弓步，左拳由後收回向前衡擊，拳心向

下，拳眼向右 , 右拳由前向右後侧方擺擊，拳心向右，拳眼向上，目祝前方( 圖29 )。 (29)老虎坐樁兩脚碾地，體向左轉 90 度，變成高弓步，左拳由右上方向左屈

肘收於身後左侧，拳心向後，右拳由後上方向右下侧崩擊拳心向後，目視右拳，

(圖30 )。 (30) 金雕展翅右脚碾地外旋站立，左脚提起，成半侧踹腿，獨立式，右拳由

右侧下方，上舉於頭上右侧，拳心斜向前，拳眼斜向内，左拳由左侧變勾手，反勾於左後侧方，勾尖向上，目視左侧（圖31)。 (3 1 ) 弓步舉鼎左脚在左侧落地，兩脚碾地，體向右轉 90 度，右腿微屈，變成

右大弓步；右拳由前向後甩擊，落於身後右侧，拳心向内，拳眼向下，屈肘與腰平，左勾手變拳，由後向前再向上舉於左侧上方，拳心向右，拳眼向後，目視前方 (圖32 )。

固29

^ 30

图 31

图32

(32) 回身擺踢抬左脚上半步落地爲軸，碾地左轉體 180 度,在轉體同時抬右脚向

右擺踢，脚尖勾起，脚跟蹬直，踢於前方，兩拳也由左向右旋轉擺繫，左拳變掌，擺穿於左侧前方，掌心向下，掌指向前，右拳擺勾於身後右侧，拳心向上，拳眼向左，目視前方 ( 圖33 )。 (33)二郎擔山右脚在前方一步落地 , 屈膝成右弓步，右拳由後向前穿擊，拳

心向上，拳眼向右，拳高與頭平，左掌變拳，向後衡擊，拳心向左，拳眼向上，拳高於肩平 , 前後成一條綫，目視前面右拳( 圖34 》 (3 句翻轉乾坤兩脚碾地，體向左轉 180 度，左腿屈膝左弓步，右拳由後向前

-87-


上方挑擊，拳心斜向下，左拳由前向後下左侧擺擊，拳心斜向下，兩拳眼斜向上 , 目視前方右拳( 圖35 )。

(3 5 ) 展翅後蹬左脚碾地，體向右轉 180 度，右脚抬起向身後蹬踢，兩拳變

掌，向前方上下展開，右掌在上，展於頭上方，掌心向上，掌指向前，左掌在前下方掌心向前，掌指斜向上，目視前方(圖36 )。 (3 6 ) 躍勢單鞭右脚向前一步落地，兩脚碾地，體向左轉 180 度，兩掌變拳成

左弓步向前後衡擊，右拳在前，左拳在後，兩拳心向左，拳眼向上，右拳高於鼻齊，左拳高與肋平，目視右拳( 圖37)。 (37) 單手摘月右脚滑地前移半步，成左弓步不變，兩拳變掌，左掌由後向前

上方猛力穿擊掌心向上，掌指斜向上，右掌屈肘護右肋下外侧，掌心向前，掌指，

斜向上，目視前方左掌( 圖38 )。

图 37

•88-

图 38


少林意把

(38) 玉女散花兩脚碾地，左轉 90度，兩腿肩膝全蹲成歇步，兩掌變拳向左右

衡擊，拳心向前，拳眼向上，兩臂成一條殘，目視前方( 圖39 》 (39)猛虎入洞抬右脚右跨一步，變成大馬步；右拳向左下方栽擊，左拳變成

掌，由左向右屈肘護右肩内侧，掌心向右，掌指向上，目視右拳( 圖40 )。 ♦

(40)獨龍出洞左脚碾地内旋，體右轉 90度，屈右膝成右弓步；右拳屈肘收回

護於右肋外侧，拳心向上，拳眼向外，左掌變拳，由後向前衡擊，拳心 ‘ 下，拳眼向右，目視左拳( 圖41 )。

收勢兩脚碾地，體向左轉 90 度，抬左脚向右脚并步，八字站立，成立正式，身胸挺直，同時收回兩拳變掌，落於左右兩外侧，掌心向内，掌指向下，目視正前方( 圈42 )。 ♦

♦

—

三、少林心意把

據古《少林拳譜》記载 : 少林心意把是少林寺武僧秘不外傳的保守套路，其特點是内外兼修，氣貫全身，銳注四梢，發聲而起勢，落音而着凹，起時柔，行時剛，落時頓吼，重如發炮。觀其形如虎出洞，視其行姿如蚊龍，落足聲暴如炸雷，殿宇震摇農氣騰。練成此功夫 , 至少須時八秋，亦稱 “ 少林神把 ' 寺内千佛殿内碑地上，今現存的四十八個脚凹 (坑)，就是歷代武僧演練心意把的見證。據《拳譜》記栽，心意把有六段功，也稱六把，每走四十八脚凹的一 89


周爲一把，口氣走完六周共踏二百二十八次脚凹，約須一刻鐘，初練者僅走，

一

，

一周，就汗流夾背，喘促氣急，困倦無力了。一般武僧也只能走三周，據傳，清代湛舉和尚一口氣能走完 6 周，所以他功夫超群，能孤戰百杰。民國年間的貞緒和尚 , 亦能在一刻鐘走完六周，練畢六把，收勢後仍然氣色如常，行步自如，近代的永祥、素雲等武僧也都擅長此功。後人把少林心意把的六段功稱爲六路，在練法上增加了部分修飾動作，使其動作完整、大方、系统、協調、易於授技，利於推廣。本書所介紹的這段心意把，有永漢和尚傳授。爲第一把，也稱第一路，供讀者演練參考。

歌訣曰

1

少林心意把 , 踏凹四十八，點點有别招 , 氣從丹田發，起勢隨開音\ 落脚山倒塌 , 撩臂滅堂燈 , 僚把撕夜叉，五行練一氣，着把如雷打，苦練八年八，出山走天下。

動作順序

2

預備勢，擺頭抱拳 , 追風連掌，跳步陽把拳，跳步甩把捶，右提把栽捶，左提把栽捶，左右下栽把，提把跳步揣，跳步雙栽捶，合肘開臂，金鷄獨立，七星衡撞，二起踩脚，跳步甩把，追風連掌 , 震脚反臂捶，五花坐山，收勢。

動作圖解

3

預備勢兩足并立，兩臂下垂，五指并擺，掌心向裏，掌指向下，身胸挺直，目視前方 ( 圖1)。運氣 : 自然呼吸，氣沉丹田，定式 3 息。 (1 )擺頭抱拳抬左脚向左開半步，同時兩掌由下向内向上劃弧，然後往外、

往下撩打 , 變拳抖肘 , 抱於腰間，拳心向上，頭向右擺(圖2 )。 -90-

第一七卷初級拳彳 if 套路

少林意把

(2 ) 追風連掌兩脚碾地，體向左轉 90 度，左腿屈膝，右腿蹬直，兩腿成左弓

步，同時兩拳變掌，左掌向前猛推，掌心向前，右掌屈肘端於腰間，掌心向上，目視左掌 ( 圖3)。上動不停，抬右脚向前上成右弓步，同時右掌向前推出，掌心向前，左掌收回腰間（圖4 )。

图4

接上動作，抬左脚向前上一步，使兩錄成左弓步，同時左掌向前猛推，掌心向前，右掌端於腰間，掌心向上，目視左掌 ( 圖5 )。 (3 ) 跳步陽把拳抬兩脚向前雜跳一步，左脚落右脚前半步、足跟離地，脚尖

點地，成左虚步，同時兩掌變拳，由前隨身向後僚，然後左拳向前滚臂屈財上衡，拳心向裏，右拳屈肘抱於腰間，兩腿微蹲，目視左拳( 圖6 )。 (4 ) 跳步甩把拳抬右脚前震脚 (響亮 ) ，落左脚右側；同時兩拳由前向後侧栽

擊，兩腿半蹲，目視前方( 圖7X (5) 右提把栽捶

> 抬右腿向前

前 , 拳頭向左，左拳沉肘亮於胸前 ( 圖8)。接上動作，右脚下落左脚前一步，抬左脚向前震脚 ( 響亮 ) ，與右脚成并步，同時開口宏發鼻音（嗯一 ) ，兩拳由上向左侧下方隨音猛栽，兩腿半蹲，目視前方 (圖9 )。

、

(6) 左提把栽捶抬左腿向前提膝，同時兩拳由下向上提把打，然後左臂架肘

懸拳，右臂屈肘平胸亮捶 ( 圖10)。接上動作。左脚下落右脚前一步，抬右脚向前震脚 ( 響亮 ) ，與左脚成并步；同時宏發鼻音 C恩一) ，兩拳由上向右侧下方隨音栽擊，兩腿半蹲，目視前方( 圖11 )。 ■91-

第一七卷初級拳艇路

(7 ) 左右栽下把抬兩脚向右轉身跳步體轉 180 度，震右脚 ( 響亮)；同時兩拳

隨身由左向右下方揣擊 , 兩腿半蹲，目視前方( 圖12夂接上動作，抬兩脚向前跳一步，震左脚 (響亮)；同時兩拳隨身向前由右向左侧下方揣擊，兩腿半蹲，目祝前方( 圈13> (8) 提把跳步揣左脚向前一步，抬右腿提膝；同時右拳由下向上舉臂内屈肘

亮拳，拳心向前，左拳變掌，由左向右横推，掌落右腋下，掌心向外，目祝右侧 (圏 14)。

图 13

接上動作，右脚不落地，抬左脚向右侧前方跳步，然後震右脚 (響亮)，然後左掌變拳 , 與右拳同時由上向右下方揣擊，兩腿增蹲，目祝左侧( 圖15 )。 (9)跳步雙栽捶抬右腿向前提膝，同時兩拳變掌，由下向上雲掌(圈16 )。 -92-


少林^意把

接上動作，右脚不落地，抬左脚向前踮跳一步，震雙脚 ( 響亮）；同時兩掌變拳 , 隨身由上向下方栽擊 , 兩腿半蹲，目視前方( 圖17)。 (10)合肘開臂右脚前上步，兩脚碾地，體左轉 180度，成左弓步；同時兩拳隨

身由外向内屈肘 ( 圖18)。接上動作，左弓步不變，兩拳同時由内向外抖臂展肘 ( 圖19)0 接上動作，體向右轉，兩腿變馬步，兩拳同時向外伸肘開臂，目視右侧 (圖20 )。依上合肘、展肘、開臂三式，連作三次。

(11) 金鷄獨立收右脚提膝，同時右拳由外向内再向外向上劃弧，然後上架

頭上右侧，左拳變掌由外向内横推 , 掌落右腋下，目視右侧( 圖奵)。 (12)七星衝捶右脚向左落於左脚右侧，體左轉 90 度，抬右脚向前震脚，同時

-93-


左掌變拳，與右拳向前衝擊，拳心向下，兩腿半蹲，目視兩拳( 圖22 )。 (1 3 ) 二起踩脚抬右脚向前上彈踢，當全身騰空時出右拳變掌，向前拍擊右

脚 ( 響亮) ，目視右手( 圖23 )。 (14) 跳步甩把右脚向前落下步，兩脚碾地，體左轉 180 度，收左脚提膝，同時

左拳變掌，舉臂向上變拳，右掌屈肘上揚 ( 圖24 )。 4

接上動作，左脚向前落一步，抬右脚向前震脚(響亮)，右掌變拳，與左拳同時由上隨身向後甩擊，兩腿半蹲，目視前方( 圖25 )。 (1 5 ) 追風連掌左脚上前成左弓步；同時兩拳變掌，左掌向前推出，掌心向

前，右掌端於腰間，目視左掌( 圖26)。上動不停，右脚前上成右弓步；同時右掌向前推出，左掌收回腰侧 ( 圖27 )。

图 25

图; ^

-图 27

E28

、接上動作，左脚前上成左弓步；同時左掌向前推出，收回右掌 ( 圈28 )。 (16) 震脚反臂捶抬右脚向前一步，震脚 ( 響亮 ) , 與左脚成并步；同時兩掌變

拳，向前下方反臂揣擊，兩腿半蹲，目視左臂( 圖29 )。 (1 7 ) 五花坐山抬兩脚向左轉身 90 度跳步，兩落成馬步；同時兩拳由外向内

環弧，然後右拳向上架於頭上前方，左拳由上向下栽於左大腿上部，目視前方 (圖30)。收勢右脚不動，收左脚與右脚成并步；同時兩拳變掌，右掌由上向下，左掌由下向上再往下劃弧，然後兩臂下垂，五指并擺，附於大腿外侧，身胸挺直，目視前方 ( 圖31 》

第一七卷初級拳術套路少林/J\洪拳

一四、少林 Z 卜洪拳少林小洪拳是少林拳術的基本拳技套路，是初學少林拳術的必修套路,故有 “十八拳之母 ”之説。小洪拳的步型有并步、弓步、馬步、僕步、蹲步、虚步等，基本上按排了各家拳術的常見步型。手型有掌、拳、五花抓，手法有推掌、搶手、板手、政手、掠手、攔手、徐手、抓手。拳法有衡拳、劈拳、橡拳、砸拳、侧拳等；足法有踩脚、發脚、勾脚 , 腿法有踢、彈、跳 ’■ 身法有轉身、縮身等。其眼法有盯、迷、暴、瞪等構成了完整的手、足、身、眼；步法，形成 :f 一套系统的理法合一的攻防技術，其形姿小巧玲瓏，節奏緊嚴，其技法剛健有力，樸實無華架，招含攻防，動着實戰，自始至終,行在一綫，突出了少林拳術的全部特點。

1

歌訣

小洪拳爲諸拳源，昭陽起身探馬拳。起身就是横捶打，提炮往後連一掌。左右探馬分頭轉，步步挑擺下單鞭。右邊下羅漢勢，左邊又使太祖拳。偷步蠢平往前轉，工起棍子打蓋拳。跳罷滾身鬼搗臼，抽身定勢白虎拳。移身進步左探馬 , 偷步偷脚底四拳。二起一對雙飛燕，盤龍金鷄猛虎翻。夜叉探海回頭轉，仙人指路能移山。穩穩不動靠山勢，威鎮乾坤横勢轉。左右四平金剛勢，降龍伏虎移泰山。仙人指路往前進，偷步偷脚站中間。金龍盤爪攔井勢，探馬猿猴把陣觀。 •95-

第一七卷初級挙術套路

2

動作順序

預備勢懷中抱芹白雲蓋頂上步推掌抱手束身上步推掌轉臉扳手上步推掌轉臉捧腿上步擺脚右斜行抱肘束身劈腿左斜行攥手獅子大張嘴左右雲頂七星單鞭抱肘束身上步搶手旋風脚恨脚衡天炮蜴子擺尾狮子大張嘴上步推掌端掌推兩步轉臉扳手上步推掌轉臉捧腿踩脚右盤肘劈腿左盤肘撩手獅子大張嘴左右雲頂七星單鞭抱拳束身上步搶手右踩脚右左三推掌左踩脚左右三推掌餓虎撲食恨脚海底炮上步陽拳側耳炮滿肚痛滾手束身上步推掌半個雲頂平心炮坐山收勢。

3

動作圖解

(1 ) 預備勢足立八字，兩臂下垂，五指并攏，掌心向裏 , 接着抱拳置於腰間，

拳心向上，目視前方( 圖1)。 (2) 懷中抱月兩拳變掌，經體侧擺向胸前，於腹前相叠，兩掌心向上，右手在

上 , 左手在下，目視前方(圈 (3 ) 白雲蓋頂右掌由胸前經體侧向上劃弧，上架於頭上前方，掌心向前，掌


少林/J珙拳

指向左，左手由胸前經體侧劃弧下垂，左臂伸直，掌心向外，掌指向下，緊贴於大腿外侧。目視左側（圖3 )。 (4 ) 上步推掌左脚左邁一步，體左轉90度，左腿屈膝成左弓步。左掌經胸前

成侧立掌向前推出，掌心向外，掌指向上。右手經體侧下落端於腰間。目視左掌 (圖 4)。

(5 ) 抱手束身體右轉 90 度，右脚不動，左脚收於右脚内侧 f脚尖點地成丁

步。兩掌變拳，左拳經右腋下掏出，向外垂臂下擊，拳落於左大腿外侧，拳心向外，右拳向右屈肘，夾肋上衝，拳心向後，落於右气下方。同時兩腿半蹲。目視左侧 (圈5)。 (6 ) 上步推掌起身左脚左上一步，體左轉 90 度。左腿屈膝成左弓步，兩拳變

掌，左掌經胸向前以侧立掌推出，掌心向外，掌指向上。右掌經體侧下落平端於腰侧。目视左掌( 圖6 )。 (7) 轉臉扳手兩脚碾地。體右轉 180度成右弓步。右手經胸前繞上。向前微屈

肘成正立掌反扳出，掌心向後，掌指向上。左手隨勢向下繞弧收回。目視右掌 (圖7)。

(8) 上步推掌右脚不動，左脚前上一步，屈膝成左弓步。左掌經胸前推出成

側立掌，肘關節微屈，掌心向外，掌指向上。右掌有向内繞弧收回腰側。目視左掌 (圖8 )。 (9) 轉臉綳腿兩脚碾地，體右轉 180 度，隨勢提左膝成獨立勢。兩拳變掌， 3

體侧向前擺，同時拍擊左膝蓋，兩掌心向下 , 掌指向前。目祝前方( 圈9 )。 (10)上步擺脚左脚落地。右脚向前上方彈擺，兩掌順勢經左侧繞擺拍擊右

-97-

第-七卷初級拳術套路脚面，擊出脆響。目視兩掌( 圖10 )。

(11)右斜行右脚向前落地，重心前移成右弓步。兩掌變拳，經胸前時向前後

擊打，肘微屈，上體右轉 90度。兩拳心向下，兩臂平行，左臂稍高於右肩。目视右前方 ( 圖11)。 (12) 抱肘束身上體左轉 90 度。右脚收於左脚内侧近處。脚尖點地成虚步。兩

拳回胸前環弧，右臂餍於左臂上。左拳經下向上劃孤屈肘、夾肋，拳竪於胸左側，高與耳平。右拳經後向上再向下繞狐。垂臂落於右大腿外侧拳心向外。同時兩腿，

向下半蹲。目視右侧( 圈12 》

費

(13) 劈腿體右轉 90 度，左脚向前上方彈踢，左拳變掌，經體侧繞弧向下後方

劈 , 掌心向内。右拳抱於腰間。目視左掌( 圖13 )。


少彻烘拳

(14) 左斜行左脚落地，重心前移成左弓步。左掌變拳，經體侧擺至胸前，右

拳後抖，經體侧繞弧前貫，至胸前兩臂屈肘平頂，隨勢體向左後轉，兩臂平行，兩拳心向下，右臂稍高於左臂，目視左後方( 圖14)。 (15)樓手兩足碾地，體向右轉 180冬，左腿全蹲 , 右腿伸直成右僕步。兩拳變

掌隨勢經胸前繞弧向右下方平搭，兩掌 ^ 向下。目視兩掌( 圖15)。 (16) 獅子大張嘴右腿上步屈膝，左腿蹬直成右弓步。左手經下向外上方劃

弧後架於頭上前方，掌心向前，右手經左向左前繞弧，反掌落於右膝上，掌心向上，掌指向前。目視前方( 圖16)。

(17) 左右雲頂左脚前上步，兩腹屈膝成高虚步。左手經左向右後方沿頭頂

繞一周，右掌收回腰間，目視前方( 圖17)。

第 -七卷初級拳髓路右脚前上一步成右弓步，左手經後繞弧落於胸前，掌心向上，右掌經前繞?瓜上舉於頭頂， .由左向右繞頭一周。目視前方( 園18)。 (1 8) 七星左脚前上半步，脚尖點地成虚步，兩脚微屈膝。兩掌變拳，右手經

後劃弧落下，與左拳同時向前擊出，高與肩平 , 拳心向下。目祝兩拳( 圈19 )。 (1 9) 單鞭左脚向後退一步，兩脚碾地，體左轉 90度，兩腿屈膝成馬步。兩拳

屈肘收於胸前内旋後 , 向兩侧展臂擊出，高與肩平，拳心向下。目視前方( 圖20 )。 (2 0 ) 抱肘束身左脚收回左脚内侧，脚尖點地成左虚步。兩拳由外向内相

抱，然後左拳向左下方砸擊，落於左大腿外下侧，拳心向外。右拳向右夾肋屈肘上衡，拳心向後，置於右耳際。同時兩腿略屈，身體下沉。目視左侧（圖21)。 (2 1 ) 上步搶手左脚左上一步，上體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步。兩拳變

掌，左掌向前上方搶出，掌心向上，掌指向前。右掌經前繞弧下拔，收於腰間，掌心向上。目視左掌( 圖22 )。

8020

图21

田22

(22) 旋風脚左脚碾地，抬右脚向左旋擺。體隨之左轉 360 度。當上身轉向原來方位時，左手拍擊右脚掌 , 擊拍要響亮。右掌展於體侧。目祝前方( 圊23 )。 (2 3 ) 恨脚衝天炮兩脚落地，體左轉并步，震脚 (響亮)。同時右拳由右向胸前

屈肘上衡，拳心向裏，高與鼻平。左掌變拳由左向右屈肘横擊，拳心向裏，拳抵於右肘尖下。目视前方( 圖24)。 (24 ) 蝎子擺尾右脚碾地 , 抬左脚，屈膝向左後方擺，順勢體左轉 270 度，左脚

彈踢後落於右脚前一步。兩拳抱於腰間。目視左後方(圖25 )。 (25) 獅子大張嘴左腿屈膝，右腿燈直成左弓步。兩拳變掌，右掌由下經右向

上劃弧架於頭上前方，拳心向前。左掌經體侧向外下方繞弧後落於左膝上方，掌 -100-


少林/J饼拳

心向上。目視前方( 圖26 )。

(26 ) 上步推掌收右脚再上右弓步。左掌從胸前成侧立掌向前推出。右掌經

前繞弧下落，平端於腰間。目祝左掌( 圖27 )。 (27) 端掌退兩步右掌前穿，左掌外擺，兩手端掌。抬左脚退後一步，右脚再

退後一步。目視兩掌( 圖28 )。

(28 ) 轉臉扳手兩脚碾地，體右轉 180 度。抬右脚成右弓步。同時右掌經胸向

前以正立不屈肘扳擊。掌心向後，掌指向上。左掌經體侧繞弧收回腰間，掌心向上。目視右掌( 圈29 )。 (29) 上步推掌左脚前上一步，屈膝成左弓步，左掌經胸侧向前成侧立掌推出，掌心向外，掌指向上。右掌向下繞贩平端於腰間。目視左掌( 圖30)。 •101-

第一七卷初級拳術套路 (30 )轉臉綢腿體右轉 180度，抬左脚向前頂膝。兩手隨勢由外向内繞弧向胸

前微屈肘 , 拍貼左膝蓋上，掌心向下，掌指向前。目視前方(圖31 )。

囹 30

(31)踩脚左脚落地 , 右脚向前向上彈踢，脚面綳平。右掌迎向前上方拍擊右

脚面。左掌變拳抱於腰間。目視右掌(32 )。 (32 )右盤肘右脚落於左脚前一步，屈膝成右弓步。右掌變拳，經下繞弧向上

架於頭上，拳心向前。左拳經右向後上方劃弧，然後屈肘以拳頂胸，拳心向下，財尖向前。右拳、左肘尖、右膝成上下一條織。目祝前方(圖33 )。

(3 3 ) 劈腿左脚向前上彈踢。左拳變掌、向前繞經左沿左大腿外侧繞孤劈

下，置於腿側，右拳經前落下，抱於腰間。目視左前方( 圖34 )。 (34)左

-102-

盤肘左脚落於右脚前一步，屈膝成左弓步，右拳經體後向前劃弧至

第一七卷初級拳髓路

少林/J珙拳

胸前屈肘横擊，置於胸前，拳心向下，肘尖朝前。左掌變拳經左侧向上劃弧後，架於頭上前方，拳心向前。目視前方( 圖35)。 (35)撩後上體右轉 180 度，左腿屈膝 , 右腿伸直成右僕步。兩拳變掌，隨勢由

左向右下方平撩。目視兩掌( 圖36 )。 (36) 獅子大張嘴左腿躞地，重心右移，成右弓步。右掌順勢經後繞弧前穿，

置於膝上，掌心向上。左掌經前向上劃弧後架於頭前，掌心向前。目視前方 (圖37 )。

(37)左右雲頂左脚前上步，成左弓步。左手經前向古繞頭劃弧一周，掌心向

下，然後經後繞弧由下至上揣於腰間，掌心向上。再抬右腿向前一步，成右弓步。右手經前向上繞頭劃弧一周，然後架於頭前 , 掌心向上。目視前方(圖38 )。 (38) 七星左脚前上一步，落於右脚内側，脚尖點地成虚步。兩掌變拳，右掌

向前掠下落於胸前，同時兩拳向前衡出，拳心向下。兩腿略蹲。目視前方( 圈39 )。 (39) 單鞭左脚後撤一步，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步。兩拳回胸前，再向

兩侧擊出，高與肩平，拳心向下，目視前方( 圏40 )。 (40) 抱拳束身右脚左跨一步，體左轉 180 度，隨勢左脚内收，脚尖點地成左

虚步。同時右拳經下繞弧收回胸前，左拳經下繞弧向上收回胸前，兩臂相抱，左外右内，接着左拳經右向左下方栽擊，置於左大腿外侧，拳心向外。右拳經左向右向上屈肘夾肋上衡，拳心向後，高與耳平。兩腿略蹲。目視左方( 圈41 )。 (4 1) 上步搶手左脚左跨一步，體左轉 90度，右脚隨之略前滑，成左弓步，兩

拳變掌，順勢左掌向上經胸前向前穿出，掌心向上，右掌經左繞弧掠下，置於左肘内侧。目視兩掌( 圈42 )。 -103


ffi38

田39

(42) 踩脚右脚經前向上彈踢，脚面綳平。右掌向前拍擊右脚面，左掌經外侧

繞弧握拳抱於腰間。目視右掌( 圈43 )。

4 J

/•

! «

(43) 右左三推掌右脚落於左脚前一步，屈膝成右弓步。右掌順勢向前成侧

立掌推出，掌指向上《左拳變掌，平端於腰侧（圈4 4 ); 上動不停，兩脚碾地，體左轉 180 度 , 成左弓步。左掌隨勢向前成侧立掌推出，掌指向上。右掌經前繞弧收回’ 平

端於腰侧（圏4 5 ); 上動不停，兩脚碾地。體右轉 180 度成右弓步。再推右侧立掌。目視右掌 ( 圈46 )。 (44 )左踩脚抬左脚經前向上彈踢，脚面綳平。左手向前拍擊脚面，右掌經内

繞孤收回，平端於腰間。目視左掌(圈47 )。

第一读

.初級拳績路

少柳J珙拳

(45) 左右三推掌左脚落下變成左弓步。左掌順勢向前劈掌，右掌平端於腰

侧（圈4 8 ); 上動不停，兩脚碟地，體右轉 180 度 , 成右弓步。左掌收於左腰間，右掌向前劈擊 ( 圈4 9 ); 上動不停，兩脚碾地，體左轉 180 度成左弓步。左掌成立掌向前推睾，右掌收回腰間。目視左掌( 圈50 )。

«麝 *

、气 E B 47

CS48

函49

(46)餓虎撲食右脚前跳一大步，左腿隨之提膝 , 足向後上方蹺起。伸右手向

前下方抓 , 上體前探，左手抱於腰間。目視右掌( 圖51 )。 (4 7 ) 恨脚海底炮體左轉 90 度，左脚向左跨一步，收右脚與左脚并步，震脚 ( 響亮 ) 。右掌變拳向左與左掌在胸前下方相擊 ( 響亮 ) 。兩腿向下半蹲。目視前方

(圈52 )。 (48)上步陽拳右脚右跨一步。體右轉 90度 , 成右弓步。右拳經下向前上方衡

出。高與鼻平 , 拳心向裏。左掌變拳抱於腰間。目視右拳( 圖53 )。 •105-


图 51

(49 )側耳炮右脚不動，抬左腿提膝。右拳經下向外上現弧，架於頭右前侧。

左拳經下向上劃孤再向下扣擊，拳於落左膝上，拳心向外。目視前方(圖54 )。 (50 )滿肚痛左脚前落一步成左弓步。右拳由上向前下方衡擊 , 拳心向下。左

拳經外繞弧變掌收於左腰前。目視右拳( 圆55 )。

(51 )滚手束身體右轉 90 度。收左脚落於右脚内侧脚尖點地成虚步。左拳沿

右上臂向前下方滾，垂於左大腿外侧。右拳由下向上向右劃孤後屈肘夾肋，拳向上竪 , 置於右耳侧，拳心向裏，兩腿下蹲(圖56 )。 (52 )上步推掌左脚向左跨一步，體左轉 90度。成左弓步。兩拳變掌，左掌從

右腋下掏出，向前成侧立掌屈肘推出，右掌平端於腰侧。目視左掌(圖57)。 (53 )半個雲頂平心炮以左脚爲軸，抬右脚，體右轉 180 度，右掌往頭上雲半

-106-


U

\洪拳

田58

Si

圈。目視左前方( 圖58 )。抬右脚與左脚并步震脚 (響亮 ) 。右掌變拳，與左掌在胸前下方相擊 (響亮)。目視前方 ( 圖59 )。 (54)坐山先抬右脚，後抬左脚釘左横跳一步，兩腿屈膝成馬步。右拳變學經

左向右上方劃弧後上架於頭前上方，掌心向上，左掌經下向左後上方劃弧，再向外下劈，按於左膝上，拇指向後。目視左侧。全身氣聚 “會宗 ” ，發 “ 咦 ”的聲音 (圖60 )。 (55) 收勢收左脚與右脚并步，身體挺直。兩手五指并攏，垂臂，掌貼兩大腿

外侧，目視前方( 圖61 )。

5

一五、二路小洪拳 • 107-


二路小洪拳是少林寺還俗僧根據少林小洪拳和羅漢十八手等套路的基本技法從中吸收精華而創編的，共有 18個動作，具有短小精悍，舒展大方，實戰性强的特點，在腿法上，重於跳、騰、踮、翻、飛脚等，使節奏緊驟，虎勢龍威，其技法以抓、撲、摟、尼、抛、掠、揣、推、彈、踢、翻、滚等，貫穿始終 ; 一氣呵成，使人感到剛健雄猛，勇不可擋。該拳廣泛的在魯、蘇、皖、豫一帶流行，據不完全統計，目前練此拳者不下於 5 萬人。精其技者有素法、德 $ 等。本套珞就是根據德炎武師的示範動作而整理編

寫的。

1

歌訣二珞小洪拳 , 如静襌師傳。源出真魁師 , 僅傳十八拳。探格返曹州，武藝驚四方。雖僅十八勢，把把盡奇巧。善施大開門，穴内取膽泉。骇驍骤變疾 , 霎間龍落灘。

2

動作順序

預備勢梅花手敝門坐虎勢左右揚掌夜叉戲海燕子抄水卧式打捶轉身打虎合掌擺蓮金鷄獨立鳳凰旋窩轉身打虎三響二起枯樹盤根二起踩脚旋風脚勾跟帶腿飛擺蓮鴻 H射雁收勢。

3

動作圖解

(1 ) 預備勢兩足并立，身胸挺直，兩臂下垂，兩手五指并擺，貼於大腿前面 ,

掌心向下，目視前方 ( 圈1)。 (2 ) 梅花手抬右脚震脚 ( 響亮) ，左脚向前半步成插步。同時兩手由下經外往

上向内劃弧，屈肘在胸前交叉成插手，掌心向夕卜, 兩腿微蹲。目視左侧( 圏2 )。 ⑶ 敞門左脚略左移，兩脚并擺立正。兩手同時由内向外侧推出，兩掌心向外，掌指向上。目視左前方( 圈3 )。 (4) 坐虎勢右脚移於左脚前外侧半步，順勢全蹲成歇步。同時右手經下向上 «

•108.

第 -七卷初級拳髓路

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哄拳

繞弧 , 上架頭上前方，掌心向前，左手命上向下在體後甩成勾手。目視左侧前上方 (圖 4 )。

(5 )左右揚掌兩脚不動，起身成插步站立。同時左手經下向上繞弧至胸前 ,

向左前上方推出。右手由外向内收回護於胸前。目視左掌(圖5 )。上動不停，右掌由左向右上方撩出，掌心向上，左掌屈肘護於胸右侧。目視左侧 ( 圖6 )。 (6) 夜叉戲海抬左脚向左邁一步，僕地伸直，右腿全蹲，成左僕步。同時右手

由上向左經頭後往右劃孤，然後在右後侧上方成勾手。左手由右隨勢向左前方抓，上體向左侧斜。目視左手( 圈7 )。 (7 ) 燕子抄水收左脚提膝。同時左掌經前由外向内抄，然後隨勢向懷内摘 ,

屈肘變拳，護於腹間。右手隨勢向内撩 , 然後成掌向右上方僚。目視左侧( 圖8 )。上動不停，左脚向左落一步，V I 々脚爲軸，體左轉 180 度，同時右腿提膝。右手

109-

第 -七卷初級拳髓路隨勢由右向左侧下方抄撩，然後變拳 , 屈肘抱於腹侧。左拳變掌，隨勢向左侧上方见成勾手，目視右侧( 圖9 )。 ( 8 ) 卧式打捶右脚向右侧落一步，抬左脚移於右脚後外侧一步，兩腿成插

步，接着屈膝全蹲成歇步 ^ 同時兩掌變拳，右拳向右侧衡擊，拳心向下，左拳向右 ♦

架於頭上前方，拳心向前。目視右拳( 圏10)。 (9 ) 轉身打虎起身，兩脚碾地，體左轉 270 度，兩腿成左弓步。同時右拳隨勢

向前衡擊，拳心向下。左拳由胸前向左侧上方剑孤架於頭上前方，拳心向前。目視右拳 ( 圈11)。 (1 0 ) 合掌擺蓮兩脚碾地，體右轉 90度立正。同時兩拳變掌，在胸前合擊。目

視前方 ( 圖12)。上動不停，兩脚隨向右轉身 90 度，抬右脚向前上方彈踢，同時出兩手由外向内拍擊右脚兩侧 (響亮) 。目視兩手( 圈13)。 (11) 金鷄獨立右脚向前落一步，左膝向前提起。同時兩手向前環弧，然後右

手由下向上，架於頭上前方，掌心向前。左手由前向外上向下。再向後甩成勾手。目視左侧（園14)。 (12 )風凰旋窩左脚不落地，以右脚爲軸，體右轉 90 度，抬左腿向左侧彈踢。

同時兩掌隨勢向兩侧上方斜展，掌心向前。目祝左侧( 圖1 5 )。

接上動作，左脚向左落一步，以左脚爲軸。體左轉 180 度，同時抬右脚隨勢向右侧彈踢，兩手在轉身時會於胸前環弧 , 轉身後向兩侧斜展，掌心向前。目視右脚 (圈 16)。接上動作，右脚向前方落一步，以右脚爲軸 ’ 體左轉 180 度。同時抬左腿隨勢 -

110

-


U

\洪拳

經後向左掃彈，兩手由胸前向兩侧展撩。目視左侧（圖17 )。，

(13)轉身打虎左脚落於左侧一步，兩脚碾地，體左體 90 度。兩手隨勢向前環

弧，然後抬右脚前上一步，兩脚碾地，體左轉 180 度，成左弓步。兩手隨勢向前上方僚抓。接着右脚前上一步，兩脚碾地，體左轉 180度成左弓步。同時兩掌變拳，右拳向前衡擊，拳心向下。左拳由内向外劃孤，上架於頭左侧，拳心向前。目視右拳 (圖18)。

抝 1S

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图18

田！9

(1 4 ) 三響二起抬右腿向前頂膝，同時右拳變掌向前拍打右大腿上部（響

亮) ，左拳經後繞弧下落屈肘抱於腰間。目視右掌( 圖19)。接上動作，右脚向前落一步，抬左腿向前頂膝。同時左拳變掌向前拍打左大腿 (響亮 ) ，右掌變麥屈肘抱於腰間。目視左掌( 圖20 )。接上動作，左脚不落地，枱右脚向前向上彈踢。當全身騰空時，右拳變掌，向前拍打右脚面 (響亮 ) 。左掌變拳 , 屈肘抱於腰間。目視右手( 圈21 )。 (15)枯樹盤根右脚向前落一步，兩脚碾地，體左轉 90度,抬左脚移於右腿後

外侧一步，兩腿成插步，然後兩腿屈膝全蹲成歇步。同時左拳變掌，與右手會於胸前環劈，然後右手向右惻下方斜劈，左手由下向左侧上方撩出，掌心向外。目視右手( 圖22 )。 (16 ) 二起踩脚起身去脚右移一步，兩脚碾地，體右轉 90 度。兩脚向前縱跳 ,

當全身騰空時，出右手拍打右脚面 (響亮），左手收回腰間。目視右手( 圈23 )。 (17) 旋風脚右脚向前落一步，抬左脚前上一步成左弓步。右手經左向前下

方撩打，左拳屈肘提臂，護於胸前上部 ( 圖24> 接着抬右脚向前由外向内旋踢，同時出左手向右拍擊右脚内侧，右手向右側 • 11]-


斜撩。目視右脚( 圖25 )。 (18) 勾跟帶腿右脚落於右侧一步。兩脚碾地，體右轉 90 度，抬左脚向右後方

倒踢，出右手後拍擊左脚底。同時左手向前上方撩。目視左後方( 圏26)。接上動作，兩脚不動，左手由前向後拍擊左脚外侧，右手由後向前上方僚出。目視左手( 圖27 )。

(1 9 ) 飛擺蓮左脚向後落一步，體右轉 270 度 ,,抬右脚前踢跳步。當全身騰空

時，出兩手向前由外向内拍擊右脚外侧。目祝兩手( 圖28)。 (20 )鴻門射雁兩脚落地後，右脚後退一步，兩脚碾地，體右轉 90度，兩腿成

右大弓步，同時兩手會於胸前環劈，然後左手向前成正立掌推出掌心向前，右手，

向前抓，然後變拳，屈肘後縮，形如拉弓狀。目祝左手( 圖29> •112-


少林大洪拳

(21) 收勢收右脚與左脚并步立正。同時兩手在胸前交會，然後向外向内下

垂臂，掌貼於兩大腿外側，掌心向裏 , 掌指向下，身胸挺直。目祝前方( 圔30 )。

一六、少林大洪拳

4

4

大洪拳是在小洪拳的基礎發展形成的，其架勢比小洪拳略大步型有所增，

加，技法也較周全，故稱大洪拳。清末，少林寺武僧游訪大江南北、長城内外，把此拳授於民間，各地門徒在長期的演練中均有不同程度的增删，各自按照本門派的傳統技法、作了修訂，陸續創編了新套路，但其名仍稱少林大洪拳。在巧合時，新編的大洪拳又原回到了少林寺院，被衆僧習練，僧便按照新套路入寺的順序，擬名爲一路、二路、三路、四路等，據傳，目前大洪拳的套路約有十三路之多各具特，

色、各有所長。

1

歌訣

太祖洪拳貴招難 , 拉開四平前後展。左青龍來右探馬，剪子股下擒拿關。横眉望去如反背火炮起處虎搜山鹧子鑽林只一躲，昭陽起手亂去碑。，

。

左邊丢下騎馬勢，右邊拉開探馬拳。兩脚踢擊如飛燕，古樹盤根在中間。十字踩脚往下打，上步就是昭陽拳。斜行虎來下單鞭，太祖一掃佔中原。臂梢打過左顛還，退步固到斧劈前。若問此拳出何處 , 嵩山古刹少林傳。


2

動作順序

預備勢白雲蓋頂箭步單叉盤肘雙恨脚雙雲頂大七星大單鞭懷中抱月三衡炮大束身雙砸捶絶手雙雲頂七星單鞭懷中抱月上步扳手三搶手回頭望月三扒手小虎抱頭提手炮箭步單叉盤肘迎面沙雙絶手右左盤肘

提手炮

兩搶手

十字踩脚

二起

踩脚金剛搗臼提手炮金鷄獨立三摇手鷂子翻身海底撈月三搶手單叉鹆子鑽林踢腿擺脚絶手雙雲頂大虎抱頭提手炮箭步單叉二起踩脚坐山架收勢。

3

動作圖解

⑴預備勢兩脚并擺，挺胸立正。兩手抱拳於腰間。目視前方( 圖1)。 (2 ) 白雲蓋頂左脚左跨半步。左拳變掌，經左侧向前方劃弧，上架於頭前上

方，掌心向上，掌指向右。右拳仍抱於腰間，目視左方( 圖2)。 (3 ) 箭步單叉右脚左跳一步，左脚隨之前伸，成左僕步。左掌變拳隨勢經外

侧繞孤掠一上 , 砸擊襠前 , 拳心向裏。右拳抱於腰間。P1視左上方 ( 圖3 )。 (4 ) 盤肘起身 , 左腿屈膝，右股蹬直成左弓步。右拳由内經上方劃弧後回胸

前屈肘贴胸，拳心向下，肘尖向前。左拳由内向外上方劃孤後上架於頭前上方，拳心向前。左拳與右肘尖、膝蓋上下成直綫。目視前方( 圈4)。


少林大供拳

(5 ) 雙恨脚雙雲頂體右轉 90 度。左脚向右横上一步，右脚與左脚并步震脚 (響亮 ) 。兩拳變掌由下向左上方繞頭劃弧一圈。左拳變掌與右拳於胸前相擊。目視

前方 ( 圖5 )。 (6 ) 大七星右脚向右一步，體右轉 90 度，略前移，脚尖點地成虚步。左掌變

拳，兩拳同時向前衡出，左拳置於右腕部，拳心向下。兩腿向下微蹲。目視兩拳 (圖6 )。 (7) 大單鞭左脚後移一步，體左轉 90 度成左弓步。兩拳回胸前由内向兩侧擊

出，高與肩平，兩拳眼向下。目視左前方( 圖7)。

阁6

(8) 懷中抱月體左轉 90度，收左脚成虚兩拳由下向胸前劃孤環抱，形如

第一七卷初級拳術套路圓月，左拳在下，兩拳向裏。目視前方( 圈8)。 (9) 三衝炮左脚跟落地，右脚與左脚并步震脚。同時出右拳經前由下向前上

方屈財衡拳，拳心向裏。左拳向右横衡 , 置於右财下侧，距财尖三寸處 ( 圈9 )。接着退左脚成右弓步。順勢上衡左拳 ( 圖10) ；接着再退右脚上衡右拳。目視右拳 ( 圖11)。 (10) 大束身左脚收於右脚内前方，體右轉 90 度 , 成左虚步。左拳由下經前向

内劃弧後直臂下落於左腿外侧，拳心向外。右臂屈肘夾肋上衡拳，拳高至右耳外侧，拳心向裏。兩腿微微下蹲。目視左侧( 圖12 )。 (1 1 ) 兩砸捶左脚左跨一步，體左轉 90 度，成左弓步。左拳經過胸前劃弧，朝

前下方砸擊，拳眼向上。右拳抱於腰間（圖13)；接着右脚前上一步成右弓步。出右拳經胸劃孤向前下方砸擊，拳心向左，左拳收回腰間。目視右拳( 圖14)。

(12) 絶手左脚前上一步成左弓步。兩拳同時由後劃弧向前下方衡擊，拳心

向下，右拳置於左腕内侧。目視兩拳( 圈15)。 (1 3) 雙雲頂體右轉 90度，兩拳變掌由左下方同時向右上繞頭劃弧一圈。右

脚隨勢横上步成插步。目視前上方( 圈16)。 (1 4) 七星體右轉 90 度。右脚向右一步，收右脚，屈膝下蹲成右虚步。兩掌變

拳，同時向前擊出，高與肩平，拳心向下。左拳置於右腕内侧，腿微蹲。目視兩拳 (圖17)。 (15) 單鞭體左轉 90 度。左脚向左横開一步，左腿屈膝成左弓步。兩拳回胸前

内旋抖腕後向兩侧擊出，高與肩平，拳心向下。目視左方( 圖18 )。 -116-


少林大供拳

图 17

图 16

(16) 懷中抱月收左脚落於右脚内侧，脚尖點地成虚步.兩拳回胸前向内環

孤後，屈肘環抱 , 形如抱月。左拳在下，右拳在上，兩拳心向内。目視前方( 圏19)。 (17)上步扳手左脚前跨一步，成左弓步。左拳變掌從右腋下掏出，向前成正

立掌扳擊，掌心向裏 , 掌指向上 ^右拳抱於腰間。目視左掌( 園20 )。

图U

田19

闬 20

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(18) 三搶手體右轉 180 度，右脚略收再前上一步成右弓步。右拳變掌。兩掌

隨勢同時向前平掌搶出，掌心向上，掌指向前上方。左掌指置於右肘際。目視右掌 (圖21 )。左脚前一上步成左弓步 , 搶左手 , 右掌略收 ( 圖22); 再上右弓步 , 掄右手。目祝右掌( 圈23 )。 ( 1 9 ) 回頭望月左脚前上半步與右脚并步，震右脚，同時兩掌回胸前擎

-117-


(圖2 4 ); 左腿前上步，體右轉90 度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步。兩手回胸前，右掌向右上方劃弧後上架於頭前上方，掌心向前。左手由下向上劃弧一圈後直臂下穿，落於左腿外侧，掌心向夕h 上體右探，目視左方(圖25 )。

(20 )三机手體右轉 90 度，左脚向右脚後横跨一步成插步。兩手由左向右

拔，目視右後方(園2 6 ); 右脚前上步，體左轉90 度，兩手由右往左拔;再抬左脚向右脚後横跨一步成插步 , 兩手由右向左拔 ; 接着右脚與左脚并步，震右脚。兩掌變拳■ 向前衡擊，拳心向下。兩腿半蹲。目視兩拳。 (21 )小虎抱頭右脚稍向右移，體右轉 90度成右弓步。右拳經左由下向右上

方劃弧至頭右上方。左拳由下經左向右割弧至胸前向右横穿，左肘前頂，右肘外擺。右拳在上，左拳在下，兩拳眼相對。上體微右傾。目視左侧(圖27 )。 (2 2 ) 提手炮左脚前上半步與右脚并步，震右脚。左拳變掌向右與右拳在胸

前相擊。兩腿微下蹲。目視前方( 圈28 )。 (23 )箭步單叉右脚左跳一步，左腿隨之向左抻直 , 右腿全蹲成僕步。右拳抱

於腰間，左拳下垂護陰。目視左侧(圈29 )。 . ( 2 4 ) 盤肘起身，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步。右拳屈肘貼胸，左拳上架於

頭前上方 , 左拳、右肘、左膝成一直綫，目視前方 ( 圈30)。 (25 )迎面沙體右轉 90度，上體下沉，右手順勢下抓，左掌掠前，目視右上方 ( 圖31 )。體右轉 90度，右脚略收再一步，左腿屈膝後翅。右手由後向前上方甩出，左

手抱拳於腰侧，上身微前傾。目視前方(圈32 )。 (26 )雙絶手左脚落地後，雙脚前跳，左脚趕先落地成左弓步。兩拳由上向下

砸擊 , 拳心向下，右拳置於左腕内侧，目視兩拳(圖33); -118-


图 30

少林大供拳

©33

右脚前跳半步，左腿屈膝後翅。兩拳由後經上向前砸去，左拳置於右腕内侧，拳心向下。目視兩拳( 圖34 )。 (27)右左盤肘左脚落地，體左轉 180 度 , 左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步。左拳

由内向外劃狐後上架於頭前上方 , 拳心向前。右拳屈肘貼胸(圏35>: 右脚前上一步成右弓步，右拳經前上架於頭前上方，左拳出肘頂胸。目視前方( 圖36)。 (28) 提手炮右脚後退一步，體右轉 90 度，收右脚於右脚内侧。并步震右脚。

左拳變掌向右與拳於胸前下方相擊。兩腿微向下蹲。目視兩手( 圖37 )。 (29)兩搶手體右轉 90 度，右脚前上一步成右弓步。右拳變掌，兩掌隨勢向前

平直搶出，左掌置於右肘際 , 掌心向上 , 掌指向前。目視佑掌( 圈38); -119-


上左脚成弓步。順勢左掌幾前平搶，右手略收，置於左肘内侧。目視左掌 ( 圖39》

(30)十字踩脚

右脚向前上方彈踢，脚面姻平。左手拍擊右脚面（圖4 0 ); 起

左脚向前上方彈踢，脚面綳平。出右手拍擊左脚面。目視右掌(圈41 )。

曲 38

&40

困

(3 1 ) 二起踩脚左脚落地，雙脚起跳，向前上方彈踢，當全身騰空時，出手拍

蘩右脚面，左掌擊右掌背。目祝右掌( 圏42)。 (32 )金剛搗臼左脚下落後移一步成馬步，體左斡 90 度。左掌由下向上割贩

後落於胸前下方，掌心向上。右掌變拳向外上方劃孤後向左下搗擊左掌。同時抬右脚震脚。目視右掌(圈43 )。 (3 3 ) 提手炮左脚内收半步，起右脚與左脚并步震脚。左掌與右拳在胸前下 •120-


少林大洪拳

方相擊，目視前方(圖44 )。 (34 )金鷄獨立右脚向右横開一步，抬左腿提膝 , 足尖向下。右拳由外上方劃

弧後架於頭前上方，拳心向前。左掌變拳由下向外上方劃弧後栽拳於左膝上，拳心向上。目視左侧（圖45 )。 (35 )三摇手左脚落地向左移一步，體左轉 90 度，兩腿屈膝，半蹲。兩举向則

下方劃孤衡擊，拳心向下 , 右拳置於左腕内侧，目視兩拳( 圖46);

右脚前上一步成右弓步，再衡雙拳(圖 4 7 ); 再上左弓步，再衡雙拳。目視兩拳 (圖48 )。 (36 )鷂子翻身抬右脚與左脚成并步，震右脚。兩手於胸前相擊。目視前方

(圖49);

•121-


抬右脚左擺，體左轉 360 度。兩拳變掌由下向右上方展翅劃弧。翻身後左脚落於右脚前一步成左弓步。目視前方( 圖50)。 (37) 海底撈月右脚前跳一步。同時左腿提起向後翅起，上身前探,伸右手向

前下方抓 , 形似撈月。目视前下方( 圖51 )。 (3 8 ) 三搶手左脚落地後，右脚滑步前上一步成右弓步。兩手就掌向前平直

搶出，掌心向上，掌指向前，左手置於右肘際。目視右掌( 圖52 )。上左弓步，掄左掌 ( 圖53); 上右糾正步撿右掌。目視右掌( 圖54)。

(39) 單叉右脚後退一步，體右轉 90度。雙脚向右跳成右僕步。左拳變掌在胸

前下方與右拳相抱。目視右肘前方( 圖55 )。 (40) 鷂子鑽林起身，左掌推右拳，向右侧成右弓步。右臂扛起，肘尖前頂。上

體前探。目視右肘( 圖56 )。 (4 1 ) 踢腿起身右腿支撑，左脚向前上方彈踢。兩拳抱於腰間。目視前方

(圈57 )。 (42 ) 擺脚左脚落地，抬右脚向前上方彈踢，脚面綳平。兩拳變掌，同時向前

由外向内拍掠右脚面。目視兩掌( 圖58 )。 (43) 絶手右脚經外侧繞弧落於左脚後半步，體右轉 180度。左脚向前一步成

左弓步。兩掌變拳由胸兩侧向前下方衡擊，拳心向下，右拳置於左鉍内侧際。目視兩拳( 圈59 )。 (44) 雙雲頂體右轉 270 度。兩拳變掌，由左向右上方繞頭劃弧一圈，置於額

上方，目视兩掌( 圖60 )。 -122-

第一七卷初級拳 ® g 路

少林大洪拳

图 56

15^8

(45) 大虎抱頭右脚右跨一步，屈膝成弓步。兩掌變拳，右拳由外向内劃弧，

微屈肘向前架於頭前右侧，拳心向左。左拳屈肘，拳至胸右侧，拳心向裏，兩拳眼相對 , 上身向右略探。目視左侧（圖61 》 (46)提手炮起身，收左脚與右脚并步，震右脚。左拳變掌向右與右拳在胸前

下方相擊。兩腿微微下蹲，目視前方( 圖62 )。

SB59

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(47)箭步單叉雙脚左跳成左僕步。左掌變拳經胸前下砸護陰，拳心向裏，右

拳抱於腰間。目視左侧( 圖63 )。 (48) 二起踩脚起身，體左轉 90度。右脚向前上一步震脚，左脚起跳，右脚向

前上方彈踢，脚面綳平。當全身騰空時，出右手拍擊右脚面。左拳抱於腰間。目視右掌 ( 圔64 )。 •123-


(4 9 ) 坐山架右脚下落於左脚前，左脚向前上一步，雙脚向左起跳，體右轉 90 度成馬步。右拳向外上方劃孤後上架於頭前上方，拳心向前。左拳由外上方 T

栽於左膝上，拳心向夕卜。目視前方( 圖65 )。收勢收左脚與右脚成并步。兩手握拳抱於腰間，身體挺直，目視前方 (圖66 )。

二路大洪拳

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二路大洪拳是少林寺第二十九代方丈德禪和尚根據一路大洪拳的基本動作改編的一套簡化大洪拳，共有二十五式，其練法同一路大洪拳，特點是節奏緊嚴 , 比小洪拳的架勢舒展大方，易學易練 , 利於健身和自衛。

1

歌訣二十五式大洪拳，横手砸捶絶手緣，雲頂震脚雙抱拳 , 七星提手腿落越。撂手搶手飛脚騰 , 五花坐山兩錘環。架打衡拳雙雲頂，打虎提手炮震天。後掃腿打卷風塵 , 跳步坐山五花絶。提手摘心搶咽喉，懷中抱月拉弓拴。弩箭射妖密如雨，此技亦有惠參傳。


2

Z i g 大洪拳

動作順序：

預備勢横手雙砸雙絶手雙雲頂震脚抱拳七星提手炮镤步樣手搶手飛脚五花坐山兩砸捶架打二衡炮雙雲頂打虎式提手炮後掃腿五花坐山提手炮摘心捶上步搶手懷中抱月拉弓式收勢

動作圖解 (1)預備勢立正起勢，右脚右跨半步，兩脚開立，與肩同寬，雙手抱拳提於腰

間，目祝前方( 圖1)。 (2) 横手先起右脚，跳步，體左轉 90 度。抬左腿提膝。兩手順勢經前繞弧左

掠，左手成掌，右手握拳前送。目視前方( 圈2); 接着左脚落地成左弓步，雙手前推，右拳靠於左腕上。眼視前方（圖3 )。(轉身時提氣，成左弓步時放氣)。 (3) 雙砸捶提左膝成獨立勢，兩手握拳於腹前交叉（圖4) 。接上動作，然後上步成左弓步 , 砸右捶 ( 圊5); 接着提右膝收右拳，置於腹前 ( 圖6 )。右脚前落成右弓步，同時左拳經前由上下砸。目祝前方( 圖7 )。

(4 ) 雙絶手左脚前上一步成左弓步，兩手由八字掌（陽掌變陰掌）變陰掌雙

•125-


絶，右手在前，左手在右手腕關節附近，兩臂近似圓。目視前方( 圖8 )。

图5

图6

(5) 雙雲頂體右轉 180度，雙手經右侧掠下，左手爲陽掌 ( 掌心向上)，由前向

後雲，右手爲陰掌 (掌心向下) ，由後向前雲，兩手同雲。目祝前方( 圖9 )。

( 6 ) 震脚抱拳雙手雲後經體侧下落，收抱於腰際，雙震脚。目視前方

(圖10)。 (7 ) 七星右脚前上一步，左脚跟上，脚尖點地成虚步，兩手同時由腰間向前

打出，右手在前，左手在右手腕關節處。目視前方( 圖11 )。 (8) 提手炮左脚向左後攏上一步，體左轉 180 度，成左弓步。雙手同時向左後

横擊，左手由拳變掌，右手爲掌。同時眼隨手走，目視前下方 ( 圖12 )。 (9 ) 僕步撂手(單叉）右脚先起，左脚前插，前跳成左樸步。右手成拳收抱於

腰侧，左手成掌經前向上繞弧再向前撂去。眼隨左手 ( 圖13> (10) 搶手飛脚重心前移，屈左膝成左弓步。左手經外繞弧略收再穿出成槍

-126-

弟一七卷初級拳術套路

大洪拳

手 ( 圖14); 接着左手經前向同内繞孤收回腰間，同時，右脚上步，左脚前踢落地後右腿隨之向上彈擊 , 完成二起脚，右掌向前搶出眼隨手轉，目視前方( 圖15 )。 (11) 五花坐山右脚落地，震脚，左掌變拳前衡，右手向右下擺動，左脚向後

撩踢 ( 圖16 )。

接着左脚前上一步，并右轉 90 度成馬步，右拳上穿護頂，左拳栽於右膝上。目視左侧 ( 圖17 夂 (12)兩砸捶體右轉 §0 度，成右弓步。左拳經左前侧繞弧收回腰間。目視前方

(圖 18); 接着左腿前擺 , 提膝成獨立勢，右手由腰際向前砸出。目視前方( 圖19);

• 127-

第 -七卷初級拳鍵路 . 左脚前落，順勢跳步前伸，成左僕步，同時左手向左砸出，右拳收回腰間。目

祝左前方 ( 圖20 )。 (1 3 ) 架打起身，體左轉 90 度，重心左移成左弓步，左手向上架於頭頂，右手

抱拳於腰間。兩目平視前方 ( 圖21)o (1 4 ) 二衝炮左手向下格 , 右手向上衡，右脚前上半步，左膝上提。目祝前方

(0 2 2 ) ；接着左脚落地，右膝上提 , 右拳下格，左拳上衡，目視前方( 圖23> (15 ) 雙雲頂右脚向後落地。右手爲陽（由前向後 ) ，左手爲陰 ( 由後向前)，雲

頂。眼隨手轉 ( 圖24 )。

(1 6 ) 打虎式右脚經體前右跨一步，體右轉 180 度，成右弓步，右手向右上

架，左手向右下打。兩目隨手轉，目視左前方( 圖25)。 '

(17) 提手炮左膝提起，右手由上向下打，置於體侧，左手向左前格，置於襠

前，體左轉 45度。成獨立勢，目視右拳( 圖26)；然後 , 左脚向前落地或左弓步。右手向前迎擊左掌。兩目平祝前方 ( 圖27 )。 (18) 後掃腿右脚前跨一步，上體左轉 90 度，下蹲成左僕步，雙手撑地，接着

以右脚爲軸，左腿由前往後返前掃 360 度還原。目視左方( 圖28 知 (19) 五花坐山起身，左脚後撩成獨立勢，左拳向左侧上方擺，右拳向右下方

劈打 ( 圖29); 接着，落左脚成馬步 ^左手經下繞弧下擺，架於頭左上方，右手上繞弧向右膝落按 , 頭隨手擺。目視右侧方( 圖30)。 (20) 提手炮 _ 左手經體侧由上往下擺至襠前，右手由右向左横擊至襠前，同

•128-


大洪拳

時右脚向左收半步震脚 ( 響亮) 。目視前方( 圖31 、 32>

(21) 摘心捶兩脚碾地，體左轉 90度，右脚上步，使兩腿成右弓步，右手由襠

前收到腰際，然後發勾拳向右上擊，左拳收回腰間。目視右前方 ( 圖33 )。 (22) 上步搶手左脚前上一步。使兩腿成 i ■ 弓步，兩手由腰際成陽搶手向前

搶出。目視前方( 圖34); 接着上右步提左膝，右手由陽搶手收抱於腰際，左手由陽搶手搶出。目視前方 (35 )。 (23)懷中抱月兩腿不動，仍成獨立勢。左掌向前拍抓右上臂，右掌由掌癡拳

屈肘截捶。兩目平視前方 ( 圖3 6 \ •129-

第一七卷初級拳術套路 (2句拉弓勢左脚向後落一步，體左轉 180度，兩手向前上挑 ( 圖37 )。

接着再上右步，體左轉 90 度，成右横弓步，出右手爲八字，掌心向上向前挑，左手收回腰際，右手屈肘亮掌 ( 圖38 )。接着體右轉 90度，成右弓步，右手向後拉，左手向右前方打去似拉弓一般。目視前方 ( 圖39 )。收勢右脚向左收半步，與左脚成八字步，同時兩拳收回腰間，身胸挺直，目視前方 ( 圖40 )。

一

八少林心意拳

少林心意拳是修内兼外或者説内外兼修的健身套路,據傳是北魏時代少林寺最 «

-13CK


少林^意拳

早的武僧稠禪師所創，原只有六式，後有嫡系門徒子升發展到 10 式，到宋元時期，經著名的武術大師是覺遠和白玉峰等加以補充完善、擬定爲 45 式。心意拳的特點是以意領氣，有氣摧力，意與心合，氣與力合，三合歸結一動 , 動則氣從丹田而發 , 發出無不應變。亦稱智與技合 , 仿可百戰百勝矣。心意拳的技法也在發展中演變 , 初僅用意，漸轉輕彈、柔剛，亦稱柔，漸轉爲刚，剛中仍兼柔，亦稱剛柔相擠 , 而偏於柔。

1

歌訣曰

心意拳把初意招 , 十勢動體如仙妙。後經覺遠上人校，四十五勢擊法高。上有抓打撩搶尼，下有踢彈踹擺跳。進退一綫快如電，更有滾旋襲人胞。四十五勢生百變 , 與人交手總勝超。

2

動作順序

預備式，出門打虎，夜叉切瓜，金鷄獨立，雙手捣臼，浪子踢球，翻雷滾天，鬼扎咽喉 , 金鶏鎖喉，孔雀開屏，野馬退槽，流星趕月，蛟龍藏尾，風凰展翼，鬼扎咽喉，雙飛鏢釵，大鵬擺脚，翻雷滚天，浪子踢球 , 雙龍出海，泰山壓頂，黑虎掏心，夜叉切瓜，老虎出林，流星趕月，金鶏獨立，猴子甩鶏，老虎出林，玩童拍雀.泰山歷頂，流星趕月，鴻雁展翅，泰山壓頂，追風相連，天王托塔，泰山屡頂，紫燕斜飛，回頭望月，枯樹盤根，老虎出林，鳳凰展翼，流星趕月，鴻雁展翅，湖邊撒網，童子拜觀音 , 收勢。

3

動作圖解

⑴ 預備勢兩脚并立，兩臂下垂，兩掌五指并攏，附於大腿外侧，掌心向裏 , 掌指向下，身胸挺直，目視前方( 圈1)。 (2 ) 出門打虎左脚向左開一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿曲膝，右腿蹬

直，兩腿成左弓步; 同時兩掌變拳 , 左拳向前緩緩衡擊，拳心向下，右拳由後隨身向 131


前屈肘衝擊 , 然後抱於腰間，目祝左拳( 圈2 )。 (3 ) 夜叉切瓜左脚不動，抬右脚向前上一步，震右脚(響亮）與左脚成并步 ,

然後左拳變掌，向前抓擊 ; 然後屈肘，掌心向上，右拳由上向下砸擊左掌 ( 響亮)，兩腿微蹲，目視兩拳(圖3 )。 (4 )金鷄獨立左脚向前一步，抬右腿向前提膝 ; 同時右拳由下向上衡擊，拳

心向裏，左掌由内向外撩打，然後向内屈肘變拳，放右腿膝蓋上，拳心向上，目視右拳(圖4 )。

(5 ) 雙手搗臼右脚向前落一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿屈膝半蹲成馬

步 ; 同時兩拳變掌，向前抓，然後變拳 : 屈肘栽捶，拳心向裏，目視左侧( 圖5 )。 (6 ) 浪子踢球兩脚碾地，體右轉 90度，抬左腿向前彈踢;同時兩拳由内外療

打，然後再由外向内屈肘抱於腰間，目視左脚，上體稍向後仰，目視左脚( 圖6 )。


少獅意拳

(7 ) 翻雷滚天左脚向後落一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿屈膝半蹲成馬

步 ; 同時左拳變掌向左侧下方打，然後變拳，向外向上滾臂扳擊，拳心向裏，右拳隨身外撩，然後屈肘抱於腰間，目視左拳( 圈7 )。 (8 ) 鬼扎咽喉兩脚碾地，體左轉 90度，右脚前上成弓步 ; 同時兩拳變掌，右掌

向前搶，掌心向上，掌指向前，左手屈肘隨搶，附於胸部左上侧，掌心向上，目視右手 ( 圖8 )。接上動作，左脚向前上成左弓步; 同時左掌向前搶出，掌心向上，右掌由前向外撩打，然後屈肘附於胸部右上侧，目視左手。（圈 9 )。 ( 9 ) 金鷄鎖喉右脚向前上成右弓步；同時右掌向前抓，然後反臂屈肘扳。

擊，掌心向裏，掌指向上，左掌向外撩打，然後變拳，屈肘護於腹前，拳心向裏，目視古掌 ( 圏10 )。

(10) 孔雀開屏兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時，右掌變

拳，與左拳在胸前環孤，然後向兩侧展臂擊拳，拳心向前，拳眼向上，目視右侧 (圖11)。 (11>野馬退槽兩脚碾地，體左轉 90 度，收左脚成虚步 ,• 同時兩拳向前猛抓，

退步後變拳，屈肘亮於胸前，拳心向裏，兩腿微蹲，目視左拳( 圈12 )。 (12)流星趕月左脚踏實，右脚前上成右弓步；同時右拳向後往前衡聲，拳心

向下，左拳向外撩打，然後抱於腰間，目視右拳 ( 圖13)。上動不停，抬左脚前上成左弓步；同時左拳由後向前衡擊，拳心向下，右前進向外撩打，然後抱於腰間，目視左拳( 圖14 )。 -133-


(13) 蚊龍藏尾右脚前上成右弓步；同時 , 右拳由上向前微下方摇擊，拳心向

下，左拳變掌，向外抓療，然後變拳 , 抱於腰間，目祝右拳( 圖15 )。 (14) 鳳凰展翼左脚前上一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿屈膝成左弓步 ;

同時兩拳變掌，在胸前環孤後變拳，向兩侧展臂侧擊，拳心向前，目視左侧 (圖16)。

图 13

图14

田15

(15) 鬼扎咽喉兩脚碾地，體右轉 90度 , 收右脚落左脚前成虚步；同時右拳變

掌向前搶出，掌心向上，掌指向前，左拳變掌隨身向前屈肘，護於胸前，掌心向上，目視右手(圈17)。接上動作，左脚前上成左弓步；同時左掌向前搶出，掌心向上，掌指向前，右掌向外療打 , 然後向内屈肘護於胸右上侧，目視左手( 圈18 )。 •134-


囹 16

少林JQA意拳

图 17

(1 6 ) 雙飛鏢釵右脚前上成右弓步；同時兩掌向外抓，然後變拳，向前猛衡

擊，拳心向下，目視兩拳( 圖19)。 (17) 大鵬擺脚左脚向前上一步，抬右腿向前往左彈擺，出拳變掌向右拍 |

右脚内侧 ( 響亮 ) ; 同時右拳向後甩擊，拳心向後，目祝左手( 圖20 )。 (18)翻雷滚天右脚向前落一步，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步，同時左掌向

前抓，然後翻臂變拳，屈肘抖拳，拳心向裏，右拳向外撩打，然後屈肘護於胸前，目視左拳 ( 圈21 )。

图21

(19) 浪子踢球兩脚碾地，體左轉 90 度 , 抬右脚向前彈踢；同時右拳變掌，向

前拍打，左拳抱於腰間，目視右手( 圈22)。 (20)雙龍出海右脚向前落一步，抬左脚向前上成左弓步，左拳變掌，與右掌

•135-


同時向前推，掌心向前，掌指向上，目視前方( 圖23 )。 (21) 泰山壓頂右脚向前上一步，使兩腿成右弓步，同時兩掌變拳,右拳向前

滾臂衡擊 , 拳高與眉平，拳心向裏，左拳屈肘抱於腰間，目祝右拳( 圖24 )。

(2 2 ) 黑虎鑽心左脚前上成左弓步; 同時兩拳由後向前衡擊，右拳前至左腕

後，目視左拳( 圖25 )。

，

(2 3 ) 夜叉切瓜右脚向前震脚 ( 響亮 ) ，與左脚成并步 ; 同時左拳變掌向前抓，

然後反掌向上，與右拳在胸前下方相擊 (響亮) ，兩腿微蹲，目視兩手( 圖26 )。 (2 4 ) 老虎出林抬右脚向上彈踢 ; 同時兩拳變掌，向前由左往外拍打右脚内

侧 ( 響亮) 。目視右脚( 圖27 )。

(25) 流星趕月右脚向後落一步，兩脚碾地，體向右轉 180度，成右弓步;同時

136


少林^意拳

兩掌變拳，右拳向前衡擊，拳心向下，左拳屈肘抱於胸前，拳心向裏，目視右拳 (圖28 )。接上動作，抬左脚向前上成一步，使兩腿左弓步；同時左拳由後向前衡擊，拳心向下 , 右拳向外撩打，然後屈肘抱於腰間，目視左拳( 圖29 )。接上式，右脚前上成右弓步；同時右拳由後向前衡擊，拳心向下，左拳向外瞭打，然後抱於腰間，目視右拳( 圖30 )。

(26 ) 金鷄獨立右脚不動，抬左腿向前提膝 ; 同時兩拳變掌，由兩侧向胸前右 ♦

侧插前抖掌，兩掌心向外，掌指向上，目視左侧( 圖31)。 (27 ) 猴子甩鷄左脚向左落一步，抬右脚移於左脚前外侧一步，便兩腿成插

步 ; 同時兩掌向左抓，然後由左向右下方甩，掌心向後，目視右侧( 圖32 )。

^ 7

阁 33

137-

第一七卷初級拳術套路 (28) 老虎出林兩脚碾地，體左轉 90度，抬右腿向前向上彈踢;同時出右掌向

前拍打右脚（響亮），左掌向外 I 打，然後變拳，抱於腰間，拳心向上，目視右手 (圖33)。 (29) 玩童拍雀右脚下落前方一步，兩脚碾地，體向左轉 90 度，兩腿屈膝成馬

步 ; 同時左拳變掌，與右掌由上向左侧拍擊，掌心向下，目視左手( 圖34 )。 (3 0 ) 金鷄獨立以左脚爲軸，抬右脚 ( 體左轉 180 度 ) 提膝;同時兩掌隨身向胸

前插前臂推擊 , 掌心向前，掌指向上，目視右侧( 圖35 )。 (3 1 ) 泰山壓頂右脚向右侧落一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，成右弓步；同時

兩掌變拳，右拳向前微上方衝擊，拳心向裏，左拳屈肘抱於腰間，目視右拳 (圖36)。

(32) 流星趕月抬左脚前上成左弓步; 同時左拳由後向前衡擊，拳心向下，右

拳屈肘抱於艘間，目視左拳( 圖37 )。接上動作，抬右脚前上成右弓步; 同時右拳由後向前衡擊，拳心向下，左拳屈肘抱於胸前，目視右拳( 圖38 )。 (3 3 ) 鴻雁展翅兩脚碾地，體右轉 90度，兩腿全蹲成歇步；同時兩拳變掌，經

胸前向兩侧展臂撩手，掌心向下，目視右侧(圖39)。 (34) 泰山壓頂起身，右脚向右移一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，成右弓步;同

時兩掌變拳，右拳向前滚臂衡擊，拳心向裏，左拳向内屈肘，抱於腹間，目祝右拳 (圖40 )。 (35 ) 追風相連左脚前上成左弓；同時兩拳由後向前衡擊，拳心向下，目祝兩

拳 ( 圖41 )。 -138-


少林意拳

(36)天王托塔抬右脚向前上半步成右虚步，同時兩拳變掌，在胸前環弧，然

後由下向前上方托出，掌心向上，端於腹左侧，目視右手( 圖42 )。

(37)泰山壓頂右脚踏實，先抬左脚後抬右脚向前跳步；同時兩手向右侧滚

臂插手(圖43 )。左脚落右脚右侧，體右轉 90 度，成左弓步 ; 左拳由後向前上方衡擊,右拳向内屈肘抱於腰間，目祝左拳( 圖44 )。 (38) 紫燕斜飛右脚向前上一步，右脚碾地，體右轉 90 度，抬左腿提膝;同時

兩拳變掌，在胸前環弧，然後右手向右侧上方展臂穿出，掌心向上，左掌向左後方斜臂撩掌，上體向右稍斜，目視右手( 圖45 )。 (3 9 ) 回頭望月左脚下落於右脚前外側一步，抬右脚向右移 < 步，成右弓

-139-


步 ; 同時右掌變拳，由外向内屈肘抖拳，高於耳平，拳心向前，左掌由外向内劃弧，然後變拳，向左侧下方栽擊 , 拳心向後，上體向右傾斜，目視左侧( 圖46 )。 (40) 枯樹盤根兩脚碾地，體向右轉 180 度，兩腿全蹲，使兩腿成歇步;同時兩

拳隨身由外向内屈肘插前臂横擊 , 拳心向上，目視前方( 圖47 )。 (4 1 ) 老虎出林左脚向左移一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚向前彈踢 ,

同時兩拳變掌，向前由左往右拍擊右脚内侧，目視兩手( 圖48 )。

(4 2 )鳳凰展翼右脚下落左脚前一步，抬左脚前上成左弓步；同時兩掌變

拳，右拳由前向後展臂撩打 , 左拳由外向内再向外展臂僚擊，目祝左侧( 圖4 外 (4 3 ) 流星趕月抬左脚向前跳步轉身，兩拳隨身向前撩打，目視兩拳（園5 0)o


少林JQA意拳

接上式，左脚隨身右轉後落地，右脚落左脚前，使兩腿成右弓步；同時右拳由後向前衡擊，拳心向下，左拳向内屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖51 )。

B i4 9 田 51

接上式，左脚前上成左弓步; 同時左拳由後向前衝擊，拳心向下，右拳向内屈肘抱於腰間，目祝左拳( 圏52 )。 (44) 鴻雁展翅右脚向前上一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿成并步；同時

兩拳變掌，向兩侧展臂推掌，掌心向外，目視前方( 圖53 )。 (45)湖邊撒網抬右脚向右移開半步，兩脚碾地，體右轉 90 度，左脚向前上半

步，使兩腿成虚步， • 同時兩拳變掌，向前抓，然後下按，兩腿微蹲，目視右侧 (圏54 )。

图23

(46) 童子拜觀音右脚向前上一步，兩脚碾地，體左轉 90 度:同時兩掌由外向雜

• 141-


内屈肘在胸前合掌，兩掌心相對，掌指向上，目視前方( 圖55 )。收勢收左脚與右脚成并步，同時兩掌向下向外再向上往内下方劃孤，兩垂臂，掌附大煺外侧，掌心向内，身灼挺直，目視前方( 圖56)。

S6

一九、二路心意拳

1

歌訣曰：

少林正宗心意拳 , 福居禪師有真傳。羅漢站堂先起手，懷 t 抱月力要圓。御子拉式張大口，登山打虎衡雙拳。青龍翻身前伸爪，脚踹北鬥斜登天。金蛇鑽林向前穿，醉漢斜歪樂無邊。金鷄獨立單提腿，回身金童朝佛前。馬上開弓射月亮 , 虚步歇步緊相連。左右侧踹斜蹬腿，翻身抓魚下海泉。天王托印向前挑，提腿護福下栽拳。飛身跳起雲中燕，落地打虎進深山。進步童子旱采踢，馬上護耳兩侧間。十字手法坐馬椿，雙掌分撑下馬鞍。上步弓身虎抱頭，馬上衡擊力量添。虚步金剛單獻肘，進步拳掌三套環。老虎撲羊等來食，弓步單拳衡向前。順風擺柳倫步撑，架打老虎奔前穿。抬足踢出采彈式，衝拳回身急盤旋。卧身退步并足挑 , 斜身獨立下戰鞍。弓步横身挎虎勢，黄風卷地起雲烟。馬步護禮分上下 , 提腿衡拳拉開弦。回身馬步雙抱掌，跪步開弓縮一團。雙手托印腰間使，童予拜佛發心願。收招歸原回禪堂，寺内流傳萬萬年。


2

二^心意拳

動作順序

預備勢 1 .坐馬開弓， 2 .打虎奔川， 3 .轉身拜佛， 4 •青龍探爪， 5 •脚蹬九天， 6黄龍伸須， 7 .金豹登山， 8 • 醉漢回首， 9 • 豹子登崖， 1 0 . 左右放箭， 11 • 大雁落山， 1 2 . 足踹北鬥， 1 3 . 白猴縮身， 1 4 .餓虎撲食， 1 5 .金鷄獨立， 16 •飛天卧佛， 1 7 .落地

打虎， 18•采羅彈踢， 1 9 . 弓步打虎， 2 0 • 坐馬招風 ,2 1 • 打虎抱頭， 2 2 . 馬步衡撞, 23 猿猴觀景， 2 4 . 山羊穿林， 2 5 . 回身坐盤 ,2 6 . 野馬奔坡， 2 7 •偷步獻瓜， 28.猛虎出

洞， 2 9 . 童子踢球， 3 0 • 弓步衡拳， 31 • 野鷄回頭， 32 . 白猿獻果， 3 3 .跨虎登山， 3 4 •黑風卷地， 3 5 • 馬步揣掌， 3 6 • 獨立開弓， 3 7 . 跪步射虎 ,3 8 • 童子拜佛，收招歸原。

3

動作圖解説明

預備勢兩足八字站立，身胸挺直，兩掌屈肘相對，合掌拱於胸前方，掌心相對，掌指向上，目視前方( 圖1)。 ⑴ 坐馬開弓抬右脚向右外開一步，使兩腿屈膝成右横弓步，兩掌隨身勢向兩侧環弧外展，然後十字交插屈肘護於左前侧，右掌心斜向後，掌指斜向左，左掌指微屈成爪，掌心向右，目視左侧方 ( 圖2)。接上式不停，兩足原地不動，右掌變爪向右侧斜展，掌心斜向前，爪指斜向上，左爪環半弧推於左侧，掌心斜向前，爪指斜向上，右掌高於頭平，左掌高於肩平，目祝左侧( 圖3 )。


(2 ) 打虎奔川兩脚爲軸，體向左轉 90度，使兩腿變成左弓步，同時兩掌爪變

拳，向前猛力衡出，兩臂伸直，兩拳高於肩平，拳心向下，拳眼相對，目視兩拳 (圖4)。‘ (3 ) 轉身拜佛兩足爲軸，體向右轉 135 度，使兩腿成爲斜馬步，同時兩拳變

掌 , 屈肘交插於胸前方，右掌在外，掌心斜向左，掌指斜向後 , 左掌在内，掌心斜向右，掌指斜向上，目視前方 ( 圖5)。

(4) 青龍探爪兩足爲軸，體向左轉 135度，左脚微向前移，使兩腿變成左大弓

步，上身向前探，同時兩掌隨身勢變爪 , 右掌爪穿於前方，高於屑平，掌心向左，掌指斜向前 , 左掌爪擭於右小臂下方，掌心斜向下，掌指斜向右，目視右掌爪( 圖6 )。 (5 ) 脚蹬九天抬左脚爲軸，前移落地站立，體向左轉 90 度，速抬右脚向右侧

斜踹，同時兩掌爪屈肘收護於肋下兩前侧，掌心斜向下，掌指斜相對，目祝右脚(圖 7)o (6 ) 黄龍伸須右足爲軸在右侧一步下落，體向右轉 90 度，使兩腿成爲右弓

步，同時兩掌指伸直，穿向前方，右掌在上高於肩平，左掌在下高於肋平，兩掌心相對，掌指向前，目視兩掌( 圖8 )。 (7 ) 金豹登山抬左脚前上一步，使兩腿變成左弓步，同時兩掌變拳，左拳挑

衡於前方，高於肩平，拳心斜向上，拳眼向左，右拳屈時收護於腰間右侧，拳心向上，拳眼向右，目視左拳(圖


7

a s 心意拳

图8

(8 ) 醉漢回首抬右脚前上一步，爲軸下落，體向左轉 180 度，收左脚成爲虚

步，上身向右後斜歪，同時右拳隨身勢屈時護於胸前，拳心斜向前後，拳眼斜向外，左拳變掌，屈肘蓋於右拳上方，掌心向下，掌指斜向後，目視向右侧方 ( 圈10 )。接上勢不停，右腿站立，左脚離地向前提膝，使兩腿成獨立勢，同時左掌隨身勢下按於左下侧方，掌心斜向下，掌指斜向前，右拳屈肘護於右侧腰間，拳心向上，拳眼向外，目視左下侧方( 圖11 )。 (9 ) 豹子登崖左脚爲軸落於右脚後方半步站立，體向左轉 180度，右脚迅速

離地向前提膝，使兩腿成獨立勢，同時右拳屈肘向前挑擊，拳高於口平，拳心向内，拳眼向右，左掌隨身勢環狐護於右小臂前下侧，掌心向上，掌指斜向前，目視前方 ( 圖12)。


(1 0 ) 左右放箭右脚向後方一步落地，左脚碾地，體向左轉 270 度，使兩腿成

爲馬步，同時右拳隨身勢衡向右侧，拳高於肩平，拳心向下，拳眼向前，左掌上架於頭前上方，掌心斜向上 , 掌指斜向右，目視右拳(圖13 )。接上勢不停，體向右轉 180 度，抬左脚横跨於右侧一步，兩腿變成馬步，同時右拳隨身勢衡於右侧方，拳心向下，拳眼向前，左掌隨身勢仍然上架頭上前方，掌心斜向上 , 掌指斜向右，目視右掌(圖14 )。

( 1 1 ) 大雁落山右脚爲軸，體向右轉 90度，抬左脚前上一步，脚跟落地，右腿屈

膝半蹲，使兩腿成左蹬步，同時左掌變拳， .挑於身前方，拳心斜向右，拳眼斜向後 , 右掌變爪護於左腕後右侧，掌心斜向左，掌指斜向上，目視前方( 圖15)。接上勢不停，右脚跟離地，左脚尖落地，兩腿屈膝全蹲成爲歇步，同時左拳變爪與右爪共同向兩侧環半弧分展，右爪高超過頂，左爪高於肩平，兩

掌心

向前，掌

爪斜向上，目視前方( 圖16)。 (12) 足踹北鬥起身，左脚爲軸站立，體向左轉 90度，抬右脚向右侧斜踹，同

時上身向左傾斜，兩掌爪屈肘收護腰前兩侧，掌心斜向上，掌爪指相對，目祝右脚 (圈17)。接上勢不停，右脚收回在右侧下落站立，抬左脚向左侧斜踹，上身向右傾斜，同時兩掌爪屈時收護於腰前兩侧，掌心斜向上，掌爪指斜相對，目祝左脚 (圖18)。 (1 3 ) 白猴縮身左脚下落於右後右侧一步，體向左轉 180度，右脚離地向右提膝，兩腿成爲獨立勢，同時右掌爪變拳，隨身勢下栽於右前下侧，拳心向後，拳眼

•146-


二^心意拳

1 $

向左，左掌爪變拳屈肘護於右腋前侧，掌心向右，掌指向上，目視前下方( 圈I 9)。右脚在左脚内後侧爲軸落地，體向右轉 90 度，兩腿屈膝全蹲成爲右跪步，同時右拳由前經右侧向後上環弧，然後向前下方栽擊，拳心斜向右，拳眼斜向下，左掌隨身勢環狐，屈肘護於右肩前内侧，掌心向右，目視前下方 ( 圖20 )。

(14)餓虎撲食起身，抬右脚前上一步，使兩腿變成右弓步，同時右拳屈肘挑於前

方，拳高於口平，拳心向内，拳眼向右，左掌前挑穿護右前臂内侧，掌心向右，掌指斜向上，目視右拳( 圈21)。 (15)金鷄獨立體向左轉90 度，提右腿向右提膝，兩腿成爲獨立勢，同時右拳

在身前環孤，下栽於禮前，拳心向左，拳眼向前，左掌環弧屈肘護於右肩前内侧，掌心向右，掌指向上，目視右前侧方( 圖22)。 147-

第一七卷初級拳術套路 (16) 飛天卧佛右脚在右侧下落點地，左脚離地，在右脚前外侧點地，雙足蹬

地跳起，體向右轉 180 度，左脚盡力向左侧騰空彈出，右脚屈膝護於左大腿内侧，上身盡力向右斜倾，左掌護於左腿前侧，掌心向右，掌指斜向前，右拳屈肘護於右腰外侧，拳心斜向内，拳眼斜向前，目視左脚( 圈23 )。

(17) 落地打虎兩脚同時下落，體向左轉 90 度，使兩腿成左弓步，同時左掌變

拳，屈肘收護於左侧腰間，拳心向上，拳眼向外，右拳直臂衡向前方，拳高於肩平，拳心向下，拳眼向左，目視前方( 圖24)。 (1 8 ) 采羅彈踢左腿站立，右脚離地向前彈踢，同時左拳變掌，向前穿出，掌

心向下，掌指向前，右拳屈肘收護於右腠外側，拳心向上，拳眼向外，目視前方 (圖25 )。


Z1S 心意拳

(1 9 ) 弓步打虎右脚收回落於左脚後一步，使兩腿成爲左弓步，同時右拳向

前直衡，拳高於肩平，拳眼向左，左掌變拳屈肘護於腰間左侧，拳心向上，拳眼向外，目視前方( 圖26 )。 (20) 坐馬招風兩足爲軸，體向右轉 90 度，使兩腿成爲馬步，同時兩拳變掌屈

肘收回腰間前兩侧，再向兩侧環孤展護於兩耳前外钭方，掌心相對，掌指向上，目視前方 ( 圖27 )。接上勢不停，兩足原地不動，馬步不變，兩掌屈肘十字交插抱於胸前，左掌在内，右掌在外，兩掌心向内，掌指斜向外，目視前方( 圖28 )。接上勢不停，兩足原地不動，原馬步不變，兩掌變爪，由上向兩下侧抓擊下按 , 兩掌心向下，掌爪指向前，目視前方( 圖29 )。

(2 1 ) 打虎抱頭抬左脚前上一步，使兩腿成左弓步，同時右掌爪變掌隨身勢

推向前方，掌心斜向前，掌指斜向上，左掌上架於頭前上方，掌心斜向前，掌指斜向右，目視前方(圈30 )。 (22) 馬步衝捶左脚離地收回，落於右脚内侧一步，使兩腿成爲馬步，同時兩

掌變拳，右拳環弧向前猛衡，拳心向下，拳眼向左，左拳屈肘收護於腰間在侧，拳心向上，目視前方( 圖31 )。 (23) 猿猴觀景左脚尖内旋，體向右轉 90 度，收右脚成爲右虚步，同時左拳變

掌，隨身勢拍擊右小臂，掌心向右，掌指向前 , 右拳屈肘護於胸前，拳心斜向内，拳眼向上，目視前方( 圖32 )。 (2 4 ) 山羊穿林右脚離地前上半步，使兩腿成右弓步，同時右拳向前方衝

壓，拳高於肋平，拳心向下，拳眼向左，左掌向前方挑穿，掌高於肩平，掌心斜向


右，掌指斜向上，目視前方( 圖33)。接上勢不停，兩腿右弓步不變，右拳向上挑擊，拳心向上，拳眼向右，拳高於肩平，左掌向下勞欲，掌心向右，掌指向前，掌高於肋平，目視前方( 圖34 )。接上勢不停，兩腿右弓步不變，右拳由上向下劈砸，拳高於肋平，拳心向左，拳眼向上，左掌由下向上挑擊，掌心向右，掌指斜向上與肩平齊，目視前方 (圖35 )。

(2 5 ) 回身坐盤兩脚爲軸，體向左轉 180度，兩腿屈膝全蹲成右跪步，同時右

拳變爪挑托於前方，掌心向上，掌爪指斜向前，右掌隨身勢澴弧下襄,屈肘按於右肘彎上方，掌心斜向下，掌指斜向外，目視前方( 圖36 )。 (2 6 ) 野馬奔坡起身，兩腿變成左弓步，同時右掌變拳，衡向前方，拳心向

150


二路心意拳

下，拳眼向右，拳高於肩平，右掌爪屈肘護於右肋右侧，掌心斜向下，掌爪指斜向前，目視前方( 圖37) (27)偷步獻爪抬右脚落於左脚後外侧半步，左脚爲軸，體右轉 90 度，使兩腿

成爲插步，同時左拳變爪在胸前環弧，推向左侧斜上方，掌心斜向前，掌指爪斜向上，右掌爪屈肘護於腰右侧，掌指爪向前，掌心向上，目視右掌爪 ( 圖38 )。

^

M

放

(28) 猛虎出洞抬左脚向左侧横跨一步，兩脚爲軸，體向左轉 90度，使兩腿成

爲左弓步，同時右掌爪變拳，向前方衡擊，拳高於肩平，拳心向下，拳眼向左，左掌爪拳，架於頭上前方，掌心斜向上，掌指斜向右，目視前方( 圖39 )。 (29) 童子踢球左脚原地站立，抬右脚向前彈踢，同時左掌穿擊於前方，掌高

於肩平，掌心向下，掌指向前，右拳屈肘收護於腰間右侧，拳心向上，拳眼向外，目


視前方 ( 圖40 )。 (3 0 ) 弓步衝拳右脚在前方一步下落，使兩腿變成右弓步，同時右拳衡向前

方，拳高於肩平，拳心向下，拳眼向左，左掌變拳屈肘收護於腰間左侧，拳心向上，拳眼向裏，目視右拳( 圈41 )。 (3 1 ) 野鶴回頭右脚爲抽，體向右轉 180 度，左脚離地落於右脚内侧一步，兩

腿成爲縱馬步，上身向前探，同時右拳隨身勢環弧，前衡於身前方。拳心斜向上，拳眼向右，左拳隨身勢下壓於右小臂上方，拳心向下，拳眼斜向後，目視前方 (圖42 )。接上勢不停 , 抬左脚向前移步，再抬右脚向後移步，使兩腿變成左樸步，同時兩拳變掌向前後兩侧環弧，右掌向前下劈，掌心向左，掌指向前，左掌屈肘護於右肋前侧，掌心向内，掌指向後，目視前方( 圖43 )。 (32 ) 白猿獻果起身，右脚尖内旋 , 抬左脚與右脚并步震脚，使兩腿屈膝成低

并步，同時兩掌變拳，左拳向前挑擊，拳高於肩平，拳心斜向上，拳眼向左，右拳屈肘收護於右侧腰間，拳心向上，拳眼向外，目视前方( 圖44 )。

接上勢不停，右腿原地站立，左腿向前上提膝 , 使兩腿成爲獨立勢，同時兩拳變爪向前後兩侧斜展，兩掌心斜向左，掌爪指斜向上，目視前方( 圈45 )。 (33 )跨虎登山左脚在前半步爲軸落地，右脚離地，體向右轉 270 度，右脚落

於一大步，使兩腿成爲右横弓步，同時右掌爪隨身勢環弧，屈肘抓護於右侧方，高於肩平，掌心向下，掌爪指斜向前，左爪變掌，環弧屈肘護於右肘内侧，掌心斜向後 , 掌指斜向上，目視前方(圖46)。 (34) 黑風卷地左脚内收爲軸，屈膝全蹲，右腿僕地伸直，收右腿由右向左旋

152


二路心意拳

掃半圈。體向左轉 180度，右爪變掌，與左掌同時隨身勢向前樸地，掌心向下，掌指斜向前，目視右侧( 圖47)。接上勢不停，右脚内收爲軸，屈膝全蹲，重心移於右腿，左腿樸地伸直，由左向後往前掃半圈，體向左轉 180度，雙手隨身勢樸於右前侧方，兩掌心向下，掌指钭向前，目視左侧( 圖48)。 (3 5 ) 馬步揣掌起身，抬右脚落於左脚外一步，體向左轉 180度，使兩腿變成

馬步，同時右掌隨身勢揣向襠前方，掌心向下，掌指向左，左掌屈肘護於胸前右侧，掌心向右，掌指向上，目視右前侧方( 圖49 )。 (36)獨立開弓抬左脚内收爲軸，右轉體 90 度，右脚在前離地提膝，使兩腿成

獨立勢，同時左掌抓向前方，掌高於肩平，掌心向下，掌指向前，右掌抓牵於右侧方 , 屈肘護於右耳外下侧，掌心向下，掌指向前，目視前方( 圈50 )。


(37) 跪步射虎右脚在前方一步，爲軸下落，左脚尖外旋，使雨腿成爲馬步 ,

同時兩掌隨身下落，屈肘交插護於身前左侧，右掌在外，左掌在内，兩掌心向外，掌指斜向上，目視左侧方( 圈51 )。接上勢，體向右轉 90 度，使兩腿成爲左跪步，同時兩掌向左右抓拉放開，左掌推於左侧，掌心斜向下，掌指斜向前，右掌屈肘抓護於右肩前侧，掌心斜向下，掌指斜向前，目視左侧方。（圖52 )。 (38) 童子拜佛起身，右脚尖内旋，體向左轉 90 度，抬左脚與右脚八字步，身

胸挺直，同時兩掌隨勢向兩侧外上環弧，然後向内下降落于腰間前侧，掌心向 '下，掌指相對，目視前方( 圖53 )。

接上勢，兩腿不動，身型不變，兩掌由身前向上，向兩侧下方環弧，再向内收合掌，拱于身前方，掌心相對，掌指向上，目視前方( 圖54)。


少林/」\通 -擎

收招歸原：兩腿不動，身型不變，兩掌由胸前向下向上環孤，再向内下降落於兩大腿外侧，兩掌五指并攏，掌心向内，掌指向下，目視正前方( 圖55 )。

二十、少林/卜通臂拳 ♦

少通臂拳是少林寺武僧吸收少洪拳、大洪拳和猴拳等功法的精華創編而成，其特點是小巧、靈攏、活發、俐索、其手型以猴爪較多，以抓、彈、蹬、跳、翻、縮身爲頻見，所以有 “通臂形猴拳 ”之説。小通臂拳共有三節共 60 招式，從頭至尾都貫穿着一條活潑機靈的紅綫，對於活動全身關節、疏絡筋骨實有作用，既可健身，又可鍛煉疾攻速退的攻防技能，是一路很受武士歡迎的優秀傳统套路，尤其適應青少年演緣，此拳是根據现代著名武僧素喜大師傳授和示範動作編寫的，易學、易懂、易練、利於普及和推廣。

1

拳譜

足立八字雙抱拳，三步紉手抱月圓。左右三掌劈華山，平心一炮開山泉。左右劈山聲震天，坐山雲頂托塔冠。撅柴上步兩搶手，斜行雲頂把肘端。卧枕起身兩搶掌，斜行雲頂托肘尖。三卧枕勢衡天炮，踢手似炮血飛泉。三步三棰往下砸，卧地兩手搶喉眼。轉身上步反紉手，起身一掌脚飛天。左面一掌左脚彈，二起飛脚鹤翅展。單叉鷓子把林續，上步劈腿掌推山。小虎抱頭卧地翻，單搭搶手脚風旋。撂手卧枕把身安 , 平心響炮鹤亮翅。單叉鹞予把林穿，手足身眼似猴猿。劈腿轉身上三步，紉手恨足斜腿拌。弓步斜行端反肘，卧枕上步兩搶挽，斜行雲頂端反肘，三卧枕頭旋風轉。恨脚劈腿推三掌，撩手大虎抱頭前。卧地開炮兩搶手，弓步斜行雲飛天。端肘頂住泰山净，梅鹿卧枕虎坐山。少林通臂羅王傳，手足身眼似猴猿。苦練通臂三十年，勝過武松闖虎關。


2

歌訣 4

左右雙開板，攢手似飛沙。黄龍去探爪。穩穩單托塔。五龍捧聖勢，白猴獻果瓜。摇護急换步，大體成一家。出身顯手勢，眼前不可获。梅花鹿卧枕，束身是妙法。積崩滑靠勢，急勇不卸甲。扳手速轉身，落脚似雪花。乘勢三踩脚磨手括肘壓。呼風又唤雨，又使旋風脚。，

跨開氣象凶，心動身形隨。雙手捧日月，脚尖將地抓。七十二盤桃，用時毫不差。八卦護中丹，撈袖來所把。要知詩中意 , 速來少林坐。歷代衆拳師 , 血譜武林歌。

分段名稱本路拳可分爲三段 , 每段動作分别是：第一段 :1.預備勢 2 . 上步三紉手， 3 . 懷中抱月， 4 . 左右三推掌， 5 .劈山， 6 .平心炮 , 7 . 馬步上架拳 , 8 . 左右雲頂， 9 , 天王托塔 ,1 0 . 撅柴， 1 1 . 兩搶手， 1 2 • 斜行 ,1 3 •右雲頂端左肘， 1 4 . 卧枕 ,1 5 . 搶手， 16 • 斜行， 17 • 左雲頂端右肘， 1 8 .三卧枕， 1 9 •衡天炮， 2 0 •提手炮， 2 1 . 三砸錘 ,2 2 •跳步單叉， 2 3 • 卧枕。第二段 :2 4 . 上前三步紉手 ,2 5 • 懷中抱月， 2 6 •上步推掌， 2 7 •右踩脚， 2 8 •右左三推掌， 2 9 • 左右三推掌， 3 0 . 二起脚， 31 • 白鶴亮翅， 32•單叉， 3 3 . 鷓子鑽林 ,3 4 •劈腿 ,3 5 • 連推三掌， 3 6 .虎抱頭， 3 7 .海底炮， 3 8 .撩手搶手， 3 9 .旋風脚， 4 0 •撂手卧枕。第三段 :4 1 . 平心炮， 4 2 • 白鹤亮翅， 4 3 .單叉， 4 4 .鷂子鑽林， 4 5 •上步反紉手， 4 6 . 潑腿 ,4 7 . 搶手， 4 8 •斜行， 4 9 .右雲頂端左肘， 5 0 . 右卧枕， 51 • 搶手， 5 2 .斜行， 5 3 . 左雲頂端右肘， 5 4 • 三卧枕 ,5 5 • 旋風脚， 5 6 .連推三掌， 57•兩搶手， 5 8 .斜行， 5 9 . 左雲頂端右肘 ,6 0 • 左卧枕 ,61 • 收勢。

動作圖解 156-


少林/」\通臂拳

( 1 ) 預備勢兩腿并攏立正，兩手握拳抱於腰間，挺胸、抬頭，目視前方

(圖1)。 (2 ) 上步三紉手體左轉 90 度，順勢左脚前上一步，右脚跟上一步，左脚再跟上半步，落於右脚内侧，脚尖點地，身體半蹲成左虚步，同時，兩拳變掌，五指稍向内并攏，况似猴爪，向前屈肘搶出，掌心向下，右掌置於左手腕内侧，目視兩掌 (圖2 )。 (3) 懷中抱月左脚踏實，右脚後撤一步，兩脚碾地，體右轉 90度，收左脚落於

右脚内側，脚尖點地成虚步，兩掌變拳，經前由外向内劃孤，屈肘環抱胸前，兩拳相接 , 拳心向下，目視前方( 圖3)。

(4) 左右三推掌左脚左移一步，體左轉 90 度，使兩腿成左弓步，兩拳變掌，左


掌經右腋下向前成側立竽扭出 . 肘微屈，掌指向上，右掌平端腰侧，目祝左掌 ( 圖4);接着體右轉 180度，右則左腿蹬直成右弓步，順勢右掌以侧立推出，目視

右掌 ( 圖5); 體再左轉 180 度，左腿上步，屈膝成左弓步，順勢左掌成侧立掌推出，目視左掌( 圖6 )。 (5 ) 劈山收左脚落於右脚前半步，體右轉 90 度，右脚後撤半步，兩 ^ 微屈成

高馬步，同時右掌經上向右方劃弧下劈，掌心向裏，掌指向下，左掌收護腰間，目視右前方 ( 圏7)。 (6 ) 平心炮左脚左移半步 f 速抬右脚與左脚并步震脚 ( 響亮)，同時右掌變拳

向左與左掌在胸前下方相擊 ( 響亮) ，目視前方( 圖8 )。

(7 ) 馬步上架拳右脚向左跨跳一步。右拳變掌向左下方劈，左掌向右下方劈

(圔9 )。上動不停，兩腿落地成馬步，兩掌變拳收回胸前，右拳經外向上劃弧，上架於頭前上方，拳心向前。左拳向左上方劃弧後直臂下栽於左膝部，拳心向裏，目視左侧 ( 圖10)。 (8 ) 左右雲頂體右轉 90 度，左前上一步，同時兩拳變拳，左掌由左向右繞頭

劃弧一周，目視前方( 圖11 )。上動不停，右脚前上一步，右手由右向左繞頭割弧一周，目視右前上方 (圖 12)。

第一七卷初J及拳術套路

少林/」 \通臂拳

B:IO

(9 ) 天王托塔右腿前上一步屈膝前弓，左腿蹬直，成右弓步，右掌由上經後

劃弧向前上方搶出，全臂向上斜，掌心向上，左掌屈肘由下向前上方搶出，掌心向上，置於右肘内侧，上體稍向前俯，目祝右前方( 圔13)。 (10)撅柴兩脚碾地，體左轉 180度抬左腿提膝，足尖向下，同時，兩掌割弧變

拳 , 下按於左膝上，形如撅柴，目視前方( 圖14)。 (11)兩搶手左脚前落，屈膝成左弓步，同時兩拳變掌，左掌隨勢經右腋下向

前平掌穿出，掌心向上 , 右掌平端於腰間，目視左掌( 圖15 )。接着上右脚成右弓步，同時右穿掌; 目視右掌( 圖16 )。

(1 2 ) 斜行兩脚不動，上體右轉 90 度，仍成右弓步；兩掌變拳，經外向右劃

孤，屈肘平舉，高於肩平，肘尖外頂，拳眼相對，右臂稍高於左肘；目視左肘前方 (圖 17)。 •

第一七卷初級拳 «路 (13) 右雲頂端左肘左脚前上半步，落於右脚前側成左虚步 ; 兩拳變掌，左掌

經裏向前劃孤屈肘上穿，掌心向裏，掌指向上。右掌經下向左上繞頭一周，落於胸前左肘際 ; 目視左掌( 圖18)。

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(1 4 ) 卧枕左脚後退一步，體左轉 90度，成左弓步，兩掌變拳收回胸前，接着

右拳經下向上方劃狐一周，落於右膝外侧，臂伸直，拳心向外，左拳經前向左上方屈肘上街 , 拳心向内，高與肩平，上體略左倾，目視右前8 方 ( 圖19 )。接着左腿蹬直，屈右膝成右弓步向右卧枕，目視左前方( 圖20 )。 (15) 搶手起身，兩脚碾地，體左轉 90度 , 右脚前上一步屈膝 , 成右弓步，同時

兩拳變掌，右掌由後經腋下向前平掌搶出，掌心向上，掌指向前。左掌前搶，置於右肘際，目視右掌( 圈21);

-160-

第一七卷初級拳術套路少彻 -臂拳再上左脚成左弓步，左掌向前平掌搶出，右掌同時向前平穿，置於左肘際，目視左掌 ( 圖22)。 (1 6 ) 斜行右脚前上一步成右弓步，上體右轉，兩掌變拳内收，兩臂屈肘平

架，高與肩平，肘尖稍向外扛，兩拳眼相對，拳心向下，目視左侧( 圈23 )。 (17) 左雲頂端右肘兩拳變掌，右掌經前向右上方繞頭劃孤一圈，微屈肘經

前掠下，置於胸前，掌心向裏，掌指向上，同時，左脚向前上一步，右脚緊跟上半步成右虚步 ; 同時左掌向左下劃弧向左屈肘上端右肘，目視前方( 圈24)。

(18) 三卧枕左脚後退半步，體左轉 90度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，兩

掌變拳，右拳向右上方繞孤後下砸，落於精前，拳心向裏，左拳上擺，屈肘爽肋，上架於左耳下，上體左傾，目視右侧於(圖25); 抬右脚，重心右移成右弓步，左拳經前向左上方劃弧後下栽於襠前，拳心向裏，右拳經左繞弧上穿，肘内擺護肋，拳架於耳際，上體右傾，目視左侧(圖26); 依上法再向左卧枕。 (19)衝天炮右脚左移，與左脚并步震脚 ( 響亮 ) ，同時左拳經前屈肘上衡，高

與鼻平，拳心向裏，右拳經前由外向内劃弧後，向右屈肘横擊，拳落於左肘下方，拳心向裏，目視前方( 圖27 )。 (20 ) 提手炮左脚左移一步，抬右脚與左脚并步震脚 ( 響亮)，同時左拳變掌

向右與右拳在胸前相擊(響亮)。兩腿微蹲，目視前方(圖28 )。 (21) 三砸捶左脚左移一步，體左轉 90度，左腿弓，右腿蹬直成左弓步，同時

左掌變拳，經後向上劃弧向前下方砸擊，拳眼向下，右拳抱於腰間，目視前下方 (圖29 )。 -161-


图2

1?}25

右脚向前一步成右弓步，按上法出右拳向前砸擊（圖30 )。再上左脚成左弓步 ;砸左拳，目視左拳 ( 圖31)。

(22) 跳步單叉兩脚右跳一步，右腿伸直，左腿屈膝落地成僕步;左拳抖腕後

抱於腰間，右拳經上向外劃弧後下砸於襠前，目視右侧( 圖32 )。 (23 )卧枕起身，右脚左移，左脚向左上一步屈膝、右腿蹬直成左弓步;左拳

經左向上繞弧，屈肘夾肋衡擊，置於左耳際，右拳由下向上劃弧一圈後下護於禮前 , 拳心向裏，上體向左傾探，目視右侧(圖33 )。 (24) 上前三步紉手起身，左脚略收再前上半步 , 右脚隨之前上一步，上體左

轉 90 度，隨勢左脚再上一步，脚尖點地，身體下蹲成左虚步，同時兩拳變爪，兩臂隨身勢向左劃孤，左前右後 , 屈肘置於體前，目視前方( 圖3 句。 •162-


少林^、通臂拳

(25 )懷中抱月左脚 5艮踏實，右脚後退一步，兩脚碾地向右轉體 90 度，收左脚

落於右脚内侧成左虚步，同時兩爪變拳，由外向内劃弧，屈肘環换胸前，兩拳相接，拳心向下，目視前方(圖35>

(26 )上步推掌

體左轉 90 度，右脚左上一步，屈膝成右弓步，同時兩拳變掌，左掌經右腋下成侧立掌向前推出，掌心向外，掌指向上，肘部微屈，右掌平端於腰侧掌心向上，目，

視左掌 ( 圖36)。 (27 )右踩脚左脚前上一步，接着起右脚向前上方彈踢，脚面綳平，同時出右

手經前繞弧向前拍擊右脚面 ( 響亮) , 左掌變拳抱於腰間，目視右掌(圖37 )。 (28 ) 右左三推掌收右脚下落成馬步。同時右手下落腹前，左拳變掌屈肘推

•163-

第一七卷初丨及拳術套路

出，目視前下方( 圖38 )。右掌經腋下成侧立掌推出，同時上右脚成右弓步，右掌心向前，掌指向上，左掌變拳，端於腰侧，目視右掌 ( 圖39)。

兩脚碾地，體左轉 180度，右脚前上一步成右弓步，依上法推右掌（圖40 );兩脚礅地，體左轉 180度，右脚前上一步成右弓步，推右侧立掌，目視右掌， ( 圖41 )。 (29) 左右三推掌左脚向前上方彈踢，足面綳平，同時出左手經前繞弧，向上

拍繫左脚面 (響亮 ) ，右掌靠於腰間，目視左掌( 圖42);

左脚落地，使兩腿成左弓步，順勢左掌略收，隨即向前成侧立掌推出，兩脚碾地，體右轉 180 度，成右弓步，推右侧立掌 ; 兩脚碾地，體左轉 180 度，成左弓步，再 ♦

推左侧立掌，右手揣於腰側，目視左掌 ( 園43 )。

•164-

第一七卷初級拳術套路少林/j \通臂拳 (30) 二起脚先抬左脚，後抬右脚向前上方彈踢，足面綳平，全身騰空時，右

掌向前上方拍擊右脚面 (響亮 ) , 左拳抱於腰間，目視右掌( 圖44 )。 (3 1 ) 白鶴亮翅兩脚落地後，體右轉 90 度，提左脚成獨立式，左拳變掌，兩掌

向兩侧伸出，肘高於肩，兩掌心向上，目視前方( 圖45 )。

(32) 單叉左脚下落同時右脚右伸，左腿屈膝成右僕步，左掌變拳向下經前

繞弧收抱胸前 , 右拳下砸於禮前，目視右侧（圖46 )。 (33) 鷂子鑽林起身，兩脚碾地，體右轉 90 度，重心前移成右弓步，左掌推右

拳，右肘向前上方衡出，上體前探，目視右前方( 圖47 )。 (34)劈腿起身，抬左脚向前上方彈踢，同時左掌經上向下劈於左腿外侧，掌

心向裏，右拳抱於腰間，目視前方( 圖48)。

(35) 連推三掌左脚前落成左弓步，同時左手經右腋下向前成侧立掌推出，

掌心向外，掌指向上，右掌平端於腰侧，目視左掌( 圖49); -165-


上右脚成右弓步右掌向前成侧立掌推出，左掌收回腰侧，目視右掌 ( 圖50); 依上法再推左掌，目視左掌( 圖51)。

(3 6 ) 虎抱頭右脚前上一步，體左轉 90 度，右腿屈膝成右弓步，同時兩掌變

拳，右拳由下經外向上劃弧，屈肘上衡至頭右前侧，高與頭平，拳心向前，左經外向上劃弧，屈肘向右横擊，拳眼與右拳眼相對，兩拳間距一尺，目視左前方 (圖52 )。 (37) 海底炮左脚右移一步，再抬右脚與左脚并步震脚 (響亮 ) ，兩腿半蹲，同

時左拳變掌經外劃弧，右拳下砸，在膝前下方與左掌相擊 ( 響亮），目視前下方 (圖53)。 . ( 3 8 ) 撩手搶手抬左脚，跳步右移，伸右腿成右僕步，同時兩拳變掌，由左向

右平撩，目祝右下方( 圖54)。


少林/」\通臂拳

接上式體右轉 90 度，上左脚成左弓步，同時左掌前穿，掌心向上，掌指向前，右掌平端於腰侧，目視左掌(圖55 )。 (39 )旋風脚雙脚起跳，右脚向左上方旋踢，騰空左轉體 360 度，當轉至270 度

時，出左手向右拍擊右脚掌内侧，右拳變掌擺於體侧，目視左手(圖56 )。 (4 0 ) 撂手卧枕兩脚落地，體左轉 90 度，右脚前跨一步，成右弓步，兩掌變

拳，右拳由下向右上方屈肘衝擊，夾肘護肋，拳與耳平，左拳由下向上劃弧一圈再向下栽於禮前 , 拳心向裏，上體向右傾探，目視左侧( 圖57 )。

(41 )平心炮起身，收左脚與右脚成并步，震右脚 ( 響亮 ) ，左拳變掌，向上與

右拳在腹前相擊 ( 響亮)目視前方( 圖58)。


(42) 白鶴亮翅右脚右跨一步，左腿提膝，足臾向下，成獨立勢，右拳變掌，兩臂同時由下向侧上方伸展，兩掌心向上，掌指向外，目視前方( 圖59 )。 (43) 單叉左脚落地，兩脚向右横跳一步，右腿右伸，左腿屈膝成右隹步，右

掌變拳，兩手經外繞弧收回與左掌在胸前相抱，目视右侧( 圖60 )。 (44)鷂子鑽林起身，兩腿屈膝成右弓步，同時左掌推右拳，右肘由下向前上

方頂出，肘尖向前 , 上體向右微傾，目視右侧上方( 圖61 )。 (45) 上步反紉手左脚前上一步，再抬右脚上一步，又抬左脚向前上半步，脚

尖點地，落於右脚前成左虚步，兩拳手指内屈成爪，向前微屈肘搶出，掌心向下 , «

掌置於右腕内侧，目視兩掌( 圖62 )。 (46) 潑腿左脚踏實，右脚向前上半步，順勢以右脚爲軸，左脚向右掃擊，體

右轉360 度，兩掌由爪變拳，隨勢右掠，收抱腰間 ••目視前方( 圖63 )。

(47) 搶手收左脚落於右脚内侧，并步下蹲，同時左拳變掌，經前繞弧擺於腹

前 , 右拳經外向上繞弧，再下落與左掌相擊 ( 響亮) ，上體正直，目視前方( 圖64 )。接着，左脚前上一步，屈膝成左弓步 ;'順勢右拳變掌，兩手經左向後繞弧再向上搶出，右掌置於左腕侧，掌心向上，重心前移，上體略前探，目視前方( 圖65); 右脚前上一步，成右弓步，兩掌略收，再按上勢向前搶出 ( 圖66 )。兩脚不動，兩掌略收，再按上勢向前搶出 ( 圖66 )。 (48) 斜行兩脚不動仍保持右弓步，兩掌内翻變拳，右拳上架頭上右侧，左拳

向前衝擊，向内繞弧再向體側前方衡出，上體緊腰前探，目視左前方( 圖67 )。 (49) 右雲頂端左肘左脚前上一步 , 脚尖點地，屈膝下沉成左虚步，同時兩拳

變掌，左掌經外向後上方繞頭掠下，屈肘置於胸前，掌心向後，右掌向後翻掌轉腕



向前横掠 , 平置於左肘下，目視前方( 圖68 )。 (50) 右卧枕左脚踏實，右脚前上一步，體左轉 90度，屈膝成右弓步，兩掌變

拳，左拳右掠，下砸於禮前護陰，拳心向裏，右拳由下向上屈肘夾肋上衡，置於右耳侧，拳心向後 , 上體向右稍傾，目視左侧 ( 圖69 )。

KC7

3 )6 9

(51) 搶手起身，收右脚右轉體 90度，再上右脚成右弓步，同時兩拳變掌，右

掌内旋再向前平穿，掌心向上，左掌平端於右肘侧，目視右掌( 圖70 )。 (52) 斜行弓步不變，上體右轉 90度，兩掌内翻變拳，左拳向前衡出，右拳上

架頭上右侧，拳心向下，目視左侧( 圖71)。 (53)左雲頂端右肘收右脚落於左脚前，脚尖點地，身體下沉成右虚步，兩拳

變掌，右掌由下向上屈肘上穿，掌心向裏，高與眼平，同時左掌經外側向後上方繞 169

第一七卷初級拳績路

頭掠下，平端於右肘下，目視右掌( 圈72)。

[570

图7 丨

涔72

(5 4 ) 三卧枕體左轉 90 度，左脚左移半步，成左弓步，兩掌變拳，左拳屈肘上

衡，拳心向裏，高與耳平，右拳向右繞弧下砸於禮前，拳心向裏 , 上體略左傾，目視右傾 ( 圖73)。重心右移成右弓步，右拳屈肘上衡，立於右耳侧，左拳依上法下砸於襠前，上體略左探，目視左方( 圈74)。接着，再依上法向左卧枕，目視右侧( 圖75)。

(5 5 ) 旋風脚起身，右脚起跳，向左上方旋踢騰空轉體 3 6 0 度，當全身騰空

時，出左掌拍擊右足掌内侧 ( 響亮) ，右拳變掌擺於右上侧 ( 圖76)。 (56) 連推三掌兩脚落地後，上體左轉 180 度，屈膝成左弓步，同時左掌經右

-170-



腋下穿出，向前成侧立掌推出，掌心向外，掌指向上，右掌平端於腰倒 ( 圖打)；兩脚推右侧立掌，同時收回左掌 ( 圖78); 接着不動再推左掌，左掌收回腰侧，目視右掌( 圖79 )。 (57) 兩搶手兩脚碾地，體右轉 180度，屈膝成右弓步，同時右手隨勢向前平

直搶出，掌心向上，掌指向前，體右轉 90 度成右弓步，左掌平端於腰侧，目視右掌；

田77

图 78

接着體左轉 180 度，屈膝成左弓步，順勢左掌向前平直搶出，右掌平端於腰侧，目視左掌( 圖80 )。 (58)斜行右脚前上一步，屈膝成右弓步，兩掌内翻握拳，兩拳内旋再向體前

兩侧衡出，兩拳心向下，上體左轉 45 度，目視左前方( 圖81 )。

第一七卷初級拳術套路 (59) 左雲頂端右肘左脚前上一步，脚尖點地，落於右脚前侧成左虚步，兩拳

變掌，右掌由下向上屈肘向胸前上穿，掌心向裏，掌指向上與鼻平，左掌向右經頭 • 後繞孤掠下，平端於右肘下，目視前方( 圖82 )。 (60) 左卧枕左脚後撤一步，體左轉90 度成左弓步，兩掌變拳，左拳由下向上

屈肘夾肋上衡，拳心向後，高與耳平，右拳向左掠下砸於襠前，拳心向裏，上體左傾，目視右侧（圖83 )。收勢兩脚碾地，體右轉 180 度，移收右脚與左脚并步立正，兩手抱拳於腰間，身體挺直，目視前方( 圖84 )。

二一s 少林大通臂拳 A

大通臂拳，是在小通臂拳和大洪拳技法的基礎上升華而創編的，具有結構緊嚴，招勢大方，凶猛嬌捷、攻防兼備，實踐性突出的特點，特别適於青少年演練。

1

拳譜

金沙飛掌 , 打虎靠山，盯心標拳，二郎擔山，雙關錢門，間身炮拳，金童獻圖，千斤砸拳 , 雙手開弓，鹤子翻山，腋下藏花 , 退步插拳，單風貫耳，追風相連，順手牵羊，踢陰破膽，猛虎跳澗，執印翻天，天王托塔，换景移山 , 真珠卷簾，雷公飛天，雙風貫耳，勒馬按拳，五花坐山，回頭望仙 , 收勢定拳。 4

■172-


2

少林大通臂拳

動作順序

預備勢金沙飛掌打虎靠山二郎擔山雙關鐵門閃門炮拳金童獻圖千斤砸拳雙手開弓鹞子翻山腋下藏花退步插拳罕風貫耳追風相連順手牵羊踢陰破心猛虎跳澗撩陰重拳追風相隨换景移山珍珠倒卷簾雷公飛天勒馬按拳五花坐山回頭望彳山收勢

3

動作圖解

(1)預備勢身體自然挺直，兩脚開立，與肩同寬，足尖向前，兩手由上徐徐按

下，變拳抱於腰兩侧，拳心向上 ; 目視前方( 圖1)。 (2 ) 金沙飛掌左脚左跨半步，體左轉 90 度，再抬右脚與左脚并步震脚;左拳 ♦

變掌，與右拳由外向裏劃孤 , 在胸前相擊 ; 目視前方( 圖2 )。右脚前上一步，屈膝成右弓步 ; 同時左掌經前向左劃弧 , 再向胸前穿擊，右拳經下向右上方劃弧掠平而下，抱於腰間；目視左掌( 圖3 )。

(3 ) 打虎靠山右脚後撤一步，左脚退後半步，脚尖點地成虚步；同時右拳由

下向右上方劃孤擺至頭前上方，拳心向前，左拳經左向上劃孤，栽於左大腿上，掌心向外 ; 目視前方( 圖4)。 -173-

第一七卷初級拳術套路 (4 ) 盯心標拳左脚前上一步，屈膝成左弓步，同時左拳經前，向上方平直擊

出，拳心向下，右拳經外侧繞 SL掠下，抱於腰間，拳心向上 ; 目祝前方( 圖5)o

(5 ) 二郎擔山兩脚碾地，體右轉 180度，起左脚，跳步向前，右腿弓，左腿蹬

直，成右弓步，同時右拳經左向上劃孤向前平擊，拳心向前，左拳隨勢收回胸前 , 再順勢向後下方擺出，拳眼向上 ;上體微向前傾，成擔山勢; 目視右拳( 圖6 )。 (6 ) 雙關鐵門兩脚碾地：體左轉 180度，收左脚成左虚步;同時兩拳隨勢合并

於胸前，兩肘夾肋屈肘上衡拳 , 兩拳心向後 , 左拳在前，右拳稍後 ; 目視前方( 圖7 )。

(7 ) 閃門炮拳起身，左脚踏地，右脚向前上方彈踢，脚面綳平;同時右手向前為

拍擊右脚面 (響亮 )( 圖8 )。


少林大通臂拳

右脚落地成右弓步；同時右拳經胸前由下向上閃擊，立於额前上方，拳心向前，左拳順勢向右經胸前衡出，拳心向下；目祝前方( 圖9 )。 (8 ) 金童獻圖右脚略收，脚尖點地，落於左脚前半步，成右虚步 ; 兩拳變掌，

回胸前交叉，左掌向上立於左額前上方，掌心向前，右手向下，置於右胯外侧，掌心向外 ; 目視前方( 圖10)。

(9 ) 千斤砸捶上動不停，體左轉 90 度 ;順勢兩脚向右跳半步，兩腿下蹲成馬

步 ; 同時左手經後繞頭掠下，右手向右上方劃弧，兩掌變拳，向胸前砸蘩，兩拳心向上 ; 目視正前方( 圖11 )。 (10) 雙手開弓兩脚碾地，上體微起，略向右轉，成右弓步;右拳經後向前平

擊，手臂平肩，拳心向下 ( 圖12)。右弓步不變，左拳向前衡出，拳心向下，右拳由右繞弧至頭右侧掠下，抱於腰間，拳心向上 ; 目視左拳( 圖13 )。 (11) 鷂子翻山上動不停，起左脚跳到右脚前，同時體右轉 180度，左脚隨落

於右脚内侧，脚尖點地，成虚步，兩手變掌交叉立於胸前，掌指向上，掌心向外；目視兩掌 ( 圖14 )。 (12 ) 腋下藏花左脚前上一步，屈膝成左弓步;右掌變拳向右劃弧再向前方

擊出，拳心向下，左掌經左上方向右下方劃弧掠下，變拳抱於腰間，目視右掌前方 (圖15)。 (13) 退步插拳

左脚後退乇步，脚尖點地，身體下沉成左虚步;左拳經左向

上再向右劃孤掠下，護於禮前，拳心向裏，右拳向上經外侧劃弧掠下，抱於腰間，目視左前方( 圖16)。 •175-

第一七卷初級拳繼路

(1 4 ) 單風貫耳起身，左脚前上一步，屈膝成左弓步；同時左拳變掌，經左向

上劃弧，右拳向前上方擊出，左掌抱住右拳 ; 目視兩手( 圖17)。 (15 ) 追風相連兩足不動 ; 左掌變拳向後上方斜擊，拳心向上;同時左脚跟提

起，脚尖點地，重心後移，成左虚步 ; 左拳經外繞弧擺於胸前，拳心向後，右拳收回腰間;目視右拳( 圖 18)。 (1 6 ) 順手牽羊左脚略收，再順勢上步，屈膝成左弓步，上體稍向右轉，同

時，左拳變掌與右掌同時抖臂屈肘亮掌，掌心向前，上身略前倾；目视左侧（图1 «

9 )。

(17) 踢陰破心右脚前上一步，左脚向前上方彈踢，脚面綳平，左手向前拍擊

左脚面 ( 響亮)( 圖20 )。 -176-


少林大通臂拳

左脚落地成左弓步，左掌變拳向前平擊，右拳抱於腰間，目視左拳( 圖21 )。

1^19

(18) 猛虎跳澗兩脚向前跳一步，抬右脚向前上方彈踢;右拳變掌向前上方

拍擊右脚面 ( 圖22 )。右脚落地，體左轉90 度，起右脚向左跳半步，左腿順勢向左伸直，右腿全蹲成僕步，左拳護陰，右拳抱於腰間；目視左方( 圖23 )。

(19) 撩陰重拳起身，體左轉 90 度，右脚前跨一步，屈膝成右弓步;右拳速從

腰左侧向前平直衡出，拳心向下。左拳抱於腰侧，拳心向上，目視右拳( 圖24 )。 (2 0 ) 追風相連左脚跳步前移，仍成右弓步。右拳變掌，向左經胸前繞弧略

收，再向前上方直臂搶出，五指并攏向上，左拳變掌，與右掌同時環弧，收回腰左侧；目視右掌( 圈25 )。 -177-

第一七卷初級拳術套路 (2 1 ) 换景移山上動不停，左脚前上一步，屈膝成左弓步 ; 左掌變拳，經外侧

向上繞頭掠下，再向前平擊，拳心向下，右掌變拳，經外侧由下繞弧向上，架於頭前上方，拳心向前;目視左拳( 圖26)。

(22) 珍珠卷簾左脚收回。順勢提左膝，成獨立勢 ; 兩拳變掌，由内向外劃狐

掠下拍擊膝蓋 ( 圖27 )。接上式，左脚落於右脚前方，脚尖點地，成虚步 ; 同時，兩手經外侧向上繞弧，於胸前交叉，拳心向外，兩肘管屈，緊贴兩肋，左掌在前，右掌在後；目視前方 -178-


少林大通臂拳

(圖28 )。

图 32

一曲 33

(23)雷公飛天左脚踏實 , 右脚前上一步 , 提左膝 , 足尖向下，成獨立勢，兩手

同時經外側向上向内劃贩，然後變拳，從胸前并齊擊 ■ 出，拳心向下；目視兩拳 (圖29 )。 (24)勒馬按拳上動不停，左脚落地，向前成左弓步 ; 兩拳變掌，經外侧向下

劃弧至胸前合擊 (響亮 );上體微前傾(圖30)。體右轉 90 度，兩腿屈膝成馬步 ; 兩掌變拳，左拳由胸前下按於禮前下方，拳心向裏，右拳抱於腰間，目祝前方( 圖31 )。

茁 34

田 35

图 36

(25 )五花坐山體左轉 90度，抬右脚向前上方彈踢，脚面綳平;同時右拳變掌

向前拍擊右脚面 (響亮 )( 圖32 )。 -179-


右脚落地，右足支撑，左腿屈膝抬起 , 并迅速前蹬，同時右手經外侧繞弧左擺拍擊左脚底 (響亮 )( 圖33 )。接着左脚略下擺，右脚起跳騰空作二起脚，上體順勢略左轉，右脚面綳平，出右掌向前擊右脚面 ( 響亮 ) ( 圖34) 。兩脚落地，抬左脚隨體左轉 180 度環擺，上體略左轉 ( 圖35)。再抬右脚上陽，左手拍打右脚，右脚落地 , 再抬右脚向左騰旋一圈，同時出左掌拍擊右脚掌内侧 ( 響亮) ，目視右手( 圖36 )。

右脚落地，招左脚向左跨一步，兩腿屈膝成馬步，右拳由下向外向上劃孤上架於頭前上方，拳心向前，左拳向上，向内劃弧下栽於左膝蓋上方，拳心向外；目視前方 ( 圖37)。

‘•

(2 6 ) 回頭望月上動不停，兩脚右跳兩腿成右弓步;右掌由胸前向右經上劃

半弧，架於額前上方，掌心向前，左手向右腋下穿出，放在左腿膝上，掌心向外，目


少林朝陽拳

視左前方(圖38 )。收勢起身，左脚與右脚并步立正；兩手隨勢變拳，抱於腰間，目視前方 (圖39 )。

二二、少林朝陽拳朝陽拳是清代少林著名武僧湛舉和尚在少林洪拳和通臂拳的基礎上結合自己在實戰中的捷招創•編的，具有攻猛、退疾、智閃、越礙、圍重飛箭而突破，不戰則健體，戰則無不勝的特點，演技者打明不打暗，制暴不欺弱，扶正不助邪，故稱“ 朝陽拳” 。其步法有并步、弓步、馬步、虚步、歇步、僕步、蹲步、過步等,實爲少林拳法應有步法之盡，其拳法有衡拳、標拳、撩拳、鑽拳、飛拳、陰拳、陽拳、擺拳、砸拳、劈拳、侧拳等無拳不擊人矣。論足法，跳、飛、彈、跺、發、踢、勾、拌、箭、聪、蹬、踹，無足不端人矣。

1

歌訣曰

少林朝陽拳，出招劈山砍。攻如猛虎樸 , 翻如鷂翻山。回手如閃電，出拳如放箭，身以滚而動，中拳如中箭。二十七拳把，收把落坐山。

2

動作順序

預備勢，單砍手，伸手要錢，雙貫耳門，枯樹盤根，金鶏獨立，擠手炮，燕翻身，伸手要錢，金鷄獨立，海底炮，衡天炮，連三拳，馬步架打，虚步拍打，馬步衡拳，虚步拍打，猛虎出洞，摸魚式，并步衡拳，蝎子尾三衝拳，回頭望月，左卧枕，猛虎出洞 , 擠手炮，五花坐山。

第一七卷初級拳賴路

3

動作圖解

預備勢體正直站立，兩眼向前平視，兩肩放松，兩手握拳收於腰間，拳心向上，兩脚平行開立，距離與肩寬相等 ( 圖1)。 (2 ) 單砍手接上勢，右手由腰間拳變掌，向右侧由下向上繞一周政出，目視

右侧手 ( 圖2)。 (3 ) 伸手要錢接上勢，左右兩手向左右兩侧分 ; 同時身體右轉 45 度，右脚向

右侧跨出一步，兩手經腰間向前搶出，成右弓步雙搶手，目視兩手( 圖3)。 (4 ) 雙貫耳門接上勢，倒右步，同時兩手由前向後斜下方扒，成左弓步後机

手，目視前上方 ( 圖4 )。

7

困

困8

(5 )古樹盤根接上勢，體右轉 180度，左手由左向右攔手護於腰間；同時倒右

步於左腿後，右手從腰間向右侧下方切出，成歇步切掌，目視切掌方向 ( 圖5 )。 (6) 金鷄獨立接上勢，起身提左膝，左拳置在膝蓋上，拳心向左侧方，右手自

下而上變拳置額前，目視前上方( 圖6 )。 (7) 擠手炮接上勢，左脚向前方落步，上右脚與左脚并攏、并齊;同時身體下

蹲成椅子樁式，右手下砸左手於膝前，平膝，目視前方( 圖7 )。 (8 ) 燕翻飛接上勢，起身左脚向前踢 ;脚面綳直，身體後躺;同時兩手由胸前向左右兩侧分開，手心朝上，目視前上方(圖 (9 ) 伸手要錢接上勢，體右轉 180 度，落左脚，同時兩手由腰間向前方檢出，

成右弓步雙搶手，目視前方( 圖9)。 (1 0 ) 金轉獨立衝拳接上勢，提左膝打二起脚，右腿挺膝伸開，脚面绷直;同 • 182-


少林朝陽拳

時右手由腰間由陽手變陰手搶出，擊打脚面，左手抱拳於腰侧，目視右手( 圖10)。接上勢，落右脚 ; 同時，左手由腰間向前下回攔，收於腰間，提左膝衡右拳，右脚挺膝伸直，左脚曲膝 , 脚面綳直，目視右手( 圖11)。 (11)海地炮接上勢，左脚向後落，左手由腰間出向後攔，收於胸前 ; 同時，右

拳自上向下砸，拳面朝下，右脚與左脚并步，成椅子椿式，目視前方( 圈12)。

EJ3

Em

(12) 衝天炮接上勢，起身原地震脚，右拳由外向内，朝上衡至與嘴平，左拳

托右肘，目前前方( 圖13)。 (13) 連三拳接上勢，左腿向前跨出一步，左腿曲膝成左弓，右腿挺膝伸直，

先衡右拳，再左右各一拳，成左弓步右衡拳，目視右拳( 圖14)。 (14) 弓步架打接上勢，右轉身變右脚尖前，目視斜下方( 圖15)。


接上式，右手由下向上綳架，左手從腰間向前衡拳，由右撲步變爲右弓步，衡左拳 , 架右拳，目視左拳( 圖16 )。

(15) 馬步架打接上勢，右脚提起 , 轉身右跳，成左僕步 , 右拳抱於腰間，右手

下按，手心朝下，目視右手( 圖17>

•

起身，抬兩脚向右轉身跳步，左手由下向上綳架於頭頂，同時向前上右步銜右拳，成馬步架打右衡拳 , 目視衡拳前方( 圖18)。 (1 6 ) 虚步拍打接上勢，身體左轉，重心落於左脚，右脚左跨成右虚步；同時

兩手由拳變掌 , 右掌由右向左侧擊打左掌，兩掌心相對，目視左右兩掌 ( 圖19 )。

(1 7 ) 馬步衝拳接上勢，右脚向右侧跨，體左轉 90 度，同時右手由左向右摟手

收於腰間，成馬步左衡拳，目視出拳方向( 圖 20 )。


少林朝陽拳

(18)虚步拍打接上勢，上體右轉，重心落於左脚，左脚向左跨步，成虚步;同

時，兩手由拳變掌，左掌由左向右擊打右掌，兩掌心相對，目視左右兩掌 ( 圖21 )。 (19)猛虎出洞接上勢，左脚向左跨，右脚隨之上一步，同時左右兩手由右向

左摟手經於腰間，向前方頂出，兩拳面朝前，拳眼相對，成右弓步左右頂拳，目視出拳方向( 圈22 )。 (20)摸魚勢接上勢，倒右步，右轉身 180度，同時左右兩拳收於腰間，身體下

蹲，目視前方( 圖23 )。接上式 , 進左步，雙手由腰間向前搶手出去，手心朝上，目視兩手( 圖24 )。

接上式，左脚倒回右脚後，重心偏於右腿，左脚尖掂起，兩手由胸前向下甩經左右兩侧架於頭頂，十指相對，掌心•朝上，目視前方(25)。 (21) 拼步衝拳接上勢，上左脚摟左手收於腰間，同時5艮上右步右脚與左脚

并步，向前右衡拳，目祝右拳( 圖26 )。 (22)歇子尾三衝拳接上勢，右膝微曲，左脚尖後侧方向劃孤提起，同時左轉

身180 度，落左脚，三衡拳，先衝右拳，隨之左右各一拳，成左弓步右衡拳，目視出拳前上方 ( 圈27)。 (2 3) 回頭望月接上勢，上右步提左脚跳起，打右踩脚，右腿挺膝伸開，脚面

綳直 ; 同時右手從腰間由陽手變陰手搶出，擊打右脚面，左手抱拳於腰間，目視右 ♦

手 ( 圏28)。

、

接上式，落右脚，右腿曲膝，左腿挺膝，成右跨步，同時兩手變掌由胸前向右側斜上方頂，及左侧斜下方甩成後勾手 , 頭向回望 , 成望月式 ( 圖29 )。 (24)左卧枕接上勢，左右手交叉至小腹處，右手自右向左上方劃弧，左手跟 •185-


右手一同動作，身體直立，右脚隨右手向左稍移後，即向右跨半步，上左步成左弓步，右手自左下方向右上繞至右肩部變拳直插襠部，左拳舉至左肩部，拳與肩齊 ;成左卧枕，目視左前方( 圖3 0 ，其正面爲圖 31)。

(2 5 ) 猛虎出洞接上勢，重心右移成半馬步狀，左右兩手由胸前向左攔收於

腰間，同時提左脚跳步，體右轉 180度成右弓步，兩手變拳由腰間同時向左侧斜上方打 ’ 兩拳眼相對，目視兩手的前上方( 圖32 )。 (26 )聚手炮接上勢，右脚收於左脚齊成并步 ; 同時身體下蹲，右手由右侧向

左下拉，左手收於膝前，震右脚兩腿半蹲，砸右拳於左手心，成椅子樁步，目視正前方 ( 圈33)。 (27 )五花座山接上勢，起身向左跨步，同時，右手從右侧向左侧由上向下政

掌，隨之上右步跨左步成馬步，左手由左向右上方而下畫弧收於左膝蓋上，右手由右侧向右上劃弧，架於頭頂，手心朝上，成馬步坐山勢，目視左侧前上方 (圖34 )。收勢收左脚與右脚成并步，兩臂自然下垂 , 身胸挺直，目視前方。丨

•186-

第

卷 ,吆 a

B S %

套

B I

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0

I

187

第 -八卷優秀拳賴路

一% 少林羅漢拳羅漢拳是少林拳術較早的優秀套路之一，據《少林拳譜》記載:羅漢拳是宋代福居和尚在十八路羅漢十八手技法的基礎上，廣泛吸十八家武林高手的實戰技能，反復實戰而創編的，具有形象逼真，節奏緊嚴，剛柔相擠，虚實玄妙、攻防得益 , 實强性强的特點。

1

拳譜頭如波浪，手似流星。身如楊柳 , 脚似醉漢。出於心靈, 發於性於。似剛非剛。似實而虚。久練自化，熟極通神。

2

動作順序

預備勢兩掌交叉樸步下砸拳弓步雙進拳歇步劈掌轉身搶手馬步砸拳提膝上架拳跳步飛脚馬步衡拳跳步三衡拳虚步上架拳轉身提膝上架拳插步劈拳弓步對拳虚步劈拳轉身彈踢歇步劈拳馬步雙進掌轉身旋風脚插步交拳樸步架拳推掌插步插掌斜飛脚羅漢聽經弓步上衡拳蹲步劈拳馬步上架拳收勢。

動作圖解 (1 )預備勢兩腿并擺立正，兩手握拳，抱於腰間 ;挺胸抬頭；目视前方(圈1)。 (2) 兩掌交叉兩脚不動，兩手向外劃弧交叉於腹前，掌指向下，掌心向裏，右

掌在外 , 左掌在内；目祝正前方( 圈2 )。 (3) 僕步下砸拳右脚左邁，兩脚左跳一步，左腿順勢左伸，右腿屈膝下蹲，成

左僕步 ; 兩掌變拳，左拳在胸前抖腕由外向内繞孤直臂下砸，拳心向後，右拳抱於腰間，目視左上方( 圖3 )。 «

•188-


少林羅漢拳

(4 ) 弓步雙進拳起身，左脚不動，體左轉 90 度，右脚前上一步，屈膝成右弓

步; 兩拳由腰兩側經外向内繞派，然後向前擊出，高與肩平，拳心向下；目視前上方 (圖4 )。

mi

图2

图3

(5 ) 歇步劈掌兩脚碾地，體右轉 90 度，順勢左腿收於右腿内後侧，交叉下蹲

成歇步 ;左拳經前向右上方繞頭掠下，收抱於腰間，拳心向上，隨勢右拳變掌，經外侧向右下方劃孤掠下斜擊，掌心向後 , 掌指向下，目視右侧 ( 圖5)。 (6) 轉身搶手起身，兩脚碾地，體左轉90度，左脚順勢前跨一步，屈膝成左弓

步 ;右掌繞弧外掠，握拳與左拳同抱腰間 ;接着左拳變掌，乘勢向前平直搶出，掌指向前 , 掌心向上 , 右拳抱於腰間 ; 目祝前方( 圖6)。

Ri

图5

me

(7 ) 馬步砸拳左脚後撤一步；體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步;左掌變拳隨勢 ♦

-189-

第 -八卷優秀拳随路

左黎，與右拳同時向前下方砸擊，兩拳心向裏 ; 目視兩拳( 圖7 )。 (8) 提膝上架拳左腿提膝右擺，體右轉 90度，足尖向下，成獨立勢，同時右拳

經外侧向上劃孤擺擊，置於頭右前上方，拳心向前，左拳架於膝上，拳心向外;目視前方 ( 圖8 )。 (9 ) 跳步飛脚左脚落地，順勢再彈起，右脚前擺，二起脚騰空，右脚面綳平 ;

右掌從後向前繞弧拍擊右脚面 (響亮 ) ，左拳抱於腰間；目視右掌( 圖9 )。

(1 0 ) 弓步衝拳兩脚落地，右脚前上一步，順勢屈膝，左腿蹬直成右弓步;右

拳經胸前由右向左繞孤前衡，拳心向下，左拳向後反蘩，略低於左肩，拳心向下；目祝右拳 ( 圖10) (11) 跳步三衝拳左脚前上至右脚處 , 右脚順勢前跨一步，身體墊步向前，仍

第一八卷優秀拳術套路

少林羅漢拳

成右弓步; 左拳變掌，向右經頭後繞弧掠至胸前，握拳抱於腰間，右拳經左侧繞頭向後向上劃孤，向前衡祭，拳心向下 ;接着再衡左拳，收回腰間，又衡右拳，目視右拳 ( 圖11)。 (12) 虚步上架拳右脚後撤一步，體右轉 45 度，身體下沉，抬左脚脚尖點地，成左虚步，右拳經下向後劃弧架於頭前上方，拳心向前，左拳下砸於左大腿外侧，拳心向外 ; 目視左前方( 圖12)。 (13)轉身提膝上架拳上動不停，左脚跟不落地，兩脚同時向右侧跳半步，體

右轉 180度，左膝提起，成獨立勢，脚尖向下，左拳向胸前下方斜擊，右拳向左向上劃半弧 , 架於頭前上方 , 拳心向前 ; 目視前方( 圖13) (14) 插步劈掌上動不停，左脚落於右脚後一步，體右轉 90 度，右脚移，使兩

脚成插步；右拳變掌繞頭一圈，經胸前向右下方劈，左拳抱於腰間；目視右方 (圖14)。

{

(1 5 ) 弓步對拳左脚左跨一步，體左轉 90 度，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓

步 ;兩手抱拳放於腰間，拳心向上 ; 目視前方( 圖15 )。 (1 6 ) 虚步劈拳右脚前上一步，左脚順勢抬起，脚尖點地，身體下沉成虚步 ;

右拳經胸前向右上方繞孤摟過，再順勢下砸，拳心向下，左拳經前繞弧向右屈肘横擊，拳心向裏 ; 目視右前方( 圖16)。 (17)轉身彈踢左脚左後退一步，兩脚碾地，體左轉 180度，右脚右上一步，順

勢左脚向前上方踹出 ;兩拳抱於腰間 ; 目視前方( 圖17)。 (18)歇步劈拳左脚後擺落於右脚後一步，體右轉 180 度，接着再抬左脚移於右脚前右侧一步，兩腿全蹲成歇步 ;右拳屈肘上衡，拳心向内，立於右耳侧，左拳經 • 191-


图 15

图 16

图 17

夕卜下劈，置於左大腿外侧，拳心向外 ; 目祝右侧( 圈18 )。 (19) 馬步雙進掌起身，兩脚碾地 , 體左轉 180 度，左脚左移半步，兩服屈膝成

馬步; 兩拳雙掌，由胸兩侧抖腕，成正立掌向右前方推出，掌心向前，掌指向上，左掌稍近於右腋前，兩肘微屈，目視兩掌( 圖19)。 (2 ) 轉身旋風脚左脚右墊一步，抬右脚向左上方旋擺，體左轉 90 度，全身騰

空洞時出左掌横擊右足底 (響亮) , 右手抱拳於腰間；目視右脚( 圖20 )。

图 18

图 19

图 20

(21) 插步交掌兩脚落地，抬左脚落於右脚右前方，兩脚成插步;兩手掌由兩

侧匯合於胸前成交叉侧立掌上推 ( 左掌在前 ) ，兩掌心向外，掌指向上；目視前方 ( 圖21 )。 (22)僕步架拳推掌接上式，兩脚同時向右跳一步，左腿順勢向左伸直，右腿

■192-

第一八卷驗拳臟路

少林羅漢拳

全蹲，成左僕步 ; 右掌雙拳向外上方劃孤，上架於頭前上方，左掌向左前方直臂推出；目視前上方( 圖22 )。 (23) 插步插掌起身，右脚不動，收左脚落於右脚後方，兩腿成插步，兩拳變

掌，由兩侧向胸前正中匯合成交叉侧立掌，向下搶插，兩掌心向裏，掌指向下，左掌在外 , 右掌在内；目視前方( 圖23 )。

J

(24 )斜飛脚左脚跨於右脚右侧半步，體左轉 90 度，速起左脚向前上方彈

踢，全身騰空 , 脚面綳直 ; 出右掌向前拍擊左脚面 ( 響亮) , 右手抱拳於腰間，目视右手(圖24)。 (25 )羅漢聽經兩脚落地，體右轉 180度 , 抬左脚架於右膝上，右腿半蹲;右掌

變拳，向後上方劃弧，架於頭前上方，掌心向前，左拳向左方劃孤，砸於左膝上

/ 5

193-


部，拳心向外;目視前方( 圖25 )。 «

(2 6 ) 弓步上衝拳左脚落地，再抬右脚向右移一步，屈膝成右弓步；同時兩拳

繞弧收至腰間，身體略右轉，接着兩肘向後成扇形，環弧向頭上方衡擊，順勢上體向右傾斜，兩拳眼相對 ; 目視前方( 圖26 )。 (27 )蹲步劈拳起身，左脚不動，抬右脚與左脚并步震脚;右拳變拳經外走狐

綫，向前下方劈擊，掌心向裏，左拳向外劃半弧然後向右屈肘横擊，置於右腋下，拳心向裏 ;兩腿向下半蹲，成丁步 ; 目視前方(圖27 )。 (2 8 ) 馬步上架拳左脚左跨一步，兩脚墊步左移一步，屈膝成馬步;左拳向右

下砸於右膝上，拳心向外，右掌變拳屈肘上架於頭前上方，拳心向外，目視左侧 (圖28)。

5今图27

收勢收左脚與右脚并步，身胸挺直，兩手抱拳 ; 放於腰間，目視前方（圖2

二、二路羅漢拳二路羅漢拳基本上同羅漢拳，其動作共有 6 4 式，亦名三節羅漢拳，又稱老架羅漢拳 , 就風格，結構和技法而言，基本與前相同，其特點是步型多、技法廣，能應付對方千變萬化之招，風雨雲幻之勢，但活動量較大，僅適於青少年演練，習之純熟，對於冶練實戰技能，頗有益處。


二^羅漢拳

動作順序第一節預備勢卧地陽捶跳步單叉并步措掌轉身踢腿黑虎掏心歇步左衡拳馬步穿掌馬步左侧掌弓步掠掌撥掌踢腿上步撩掌收步束身上步擺肘弓步陽拳歇步衡拳三抓雙震脚截捶劈腿羅漢睡覺二起街拳跳步坐山架收勢第二節馬步左架打蹬腿下衡拳轉身馬步政掌跳步衡拳踮步揣掌偷步抄手虚步亮掌掃趟腿劈腿踩脚大鵬反爪彈腿衡拳彈腿劈腿三衡肘陽崩陰捶梅鹿卧枕震脚下衡捶衡天炮馬步崩捶彈腿分掌單叉推掌二起踩脚第三節虚步亮掌斜步陽拳連環三衡拳轉身連三捶丁步三衡拳僕步撩掌掠手踩脚轉身擺脚上步七星馬步單鞭金鶏獨立轉身剪手弓步掏拳蛟龍折身猛虎出洞僕步撩掌弓步衝拳猛虎藏威二起踩脚坐山架收勢。

第一節： (1)預

備勢足立八字，身胸挺直，兩臂下垂，五指并攏，掌心向裏，目視前方

(圖1)。 (2 ) 卧地陽捶左脚向左一步，體左轉 90 度，抬右脚向前震脚，與左脚成并步兩腿半蹲，同時，左手向左上方僚，然後右掌變拳。由下向上屈肘衡拳，左手掌護右前臂，目視右拳( 圖2)。 (3) 跳步單叉兩脚向前跳，落地後成左僕步，右拳變掌，向右側上方斜展，左

掌向左下方僚掃 , 兩掌心向下，目視左手( 圈3)。 (4)并步措掌收左脚與右脚成并步，兩掌由兩侧向内屈肘横穿，右手平下領，左手腹前平揣，兩掌心相對，目视前方( 圏4 )。 (5 ) 轉身踢腿左脚向左跨一步，向左轉 90 度，同時兩手向兩侧環展，然後回

-195-


I

胸前成上剪手 , 抬右脚向前彈踢，目視右脚圖5 )。 (6 ) 黑虎掏心右脚向後落一步，成左弓步，兩掌變拳，左拳向上架於頭上前

方，拳心向前 , 右拳屈肘向前衡擊 , 拳心向内，目視右拳( 圖6 )。上動不停，弓步不變，左拳抱於腰間，抖右臂再衝右拳 ( 圖7). (7 ) 歇步左衝拳兩脚碾地，向右轉體 270 度，使兩腿成插步，同時，右拳變掌

由左向右隨身平撩，再變拳 , 抱於腰間，拳心向上，同時，兩腿全蹲成歇步，左拳向前衝擊，拳心向下，目視左拳( 圖8 )。 (8 ) 馬步穿掌兩脚碾地，向左碑體 180度，使兩腿屈膝半蹲成馬步，同時左拳

變掌，向外上架於頭左侧上方，掌右，目視右掌( 圖9 )。

图

•196-

心

向外，右掌向右侧平掠，掌

心

向前，掌指向


二羅漢拳

(9 ) 馬步左側掌右脚碾地，抬左脚隨身右轉 180度 , 轉身後兩腿成馬步，同時

右掌向外上架對頭上右侧，左掌向左侧推出掌心向前，目视左掌( 圖10 )。 (1 0 ) 弓步掠掌兩脚碾地，向右轉體 90 度，抬左脚向上一步，使兩腿成左弓

步，同時左掌由右向左前方掠掌，掌心向外，右掌屈肘端於腰侧，掌心向上，目視左掌 ( 圖11)。 (11)撥掌踢腿左手反掌向前极推，然後體向右轉 90 度，左脚向前一步，右脚

向前彈踢 , 右手屈肘後扛，掌端腰侧，目視前方( 圖12)。

_

图n

"

图】2

(1 2 ) 上步撩掌右脚向前落一步，抬左脚向前成左弓步，左掌向前屈肘崩

出，右手護於左肘内侧，目視左手( 圖13)。 (13)收步束身左脚向後棊一步，體向左轉 90 度 , 收右脚與左脚并步，變成丁

字步，同時，兩掌變拳，左臂向右壓右臂，右拳從左臂下掏出，向右屈肘上衡,拳堅右耳侧，拳心向裏 , 左拳向左侧斜劈，拳心向後，兩腿半蹲，目視左側 ( 圖1 4 \ (1 4 ) 上步擺肘左脚向左移一步，體左轉 90 度，上右脚，使腿成右弓步。同

時，右臂屈肘向左前方擺，左拳變掌屈肘，護於右前臂内侧，目視前方( 圈15)。 (1 5 ) 弓步陽拳右弓步不變，體稍向左轉，右拳向前屈肘崩擊，拳心向裏，左

手隨勢護貼於右肘下，目視右拳 ( 圈16)。上動不停，弓步不變，右手反臂向前衡拳，左手護於右臂内侧，目視右拳 (圈17)。 (16) 歇步衝拳兩脚碾地，向右轉體 90度，使兩腿全蹲成歇步。同時，右手隨身向左攔撩，然後變拳向前衡擊，拳心向下，左掌護於右臂内侧，目視右拳 (圖18)。

。 197-

第一八卷優秀拳 m

图 13

图 14

路

图 15

图 16

(1 7 ) 三抓雙雲震脚栽捶向右轉體 90 度，兩脚向前跳步先後震脚，兩腿全

蹲，同時，右拳變掌向前上方猛抓，再抬左手向前方猛抓，緊接又抓右手。然後右掌變拳向前下方截擊，左掌變拳，屈肘向下，向内護於右肘内侧，目視右拳 (圖19。 (18) 劈腿左脚向前上一步，抬右脚向前彈踢。同時，右拳向前，向内猛劈，拳

落右腿内侧，左拳抱於腰間，拳心向上，目視右脚( 圖20 )。

图 17

图 18

图 19

图20

(1 9 ) 羅漢睡覺右脚向前落一步，抬左脚向前上一步，兩脚碾地。向左轉體

的度，兩腿蹲成歇步，右拳向右屈肘夾肋上衡，拳落右耳侧，左拳向左後侧斜劈，上體向右侧微抖，目視左侧( 圈21 )。 (2 0 ) 二起衝拳起身，向右體轉 90度，兩脚向前跳步，當全身騰空時，右脚向


二^羅漢拳

前和上彈踢，出右手拍擊右脚面( 響亮) , 左手握拳，抱於腰間，目視右手( 圖22 )。上動不停，右脚下落至左脚前一步，成右弓步，同時右掌變拳，向前猛衡，拳心向下，左拳向前屈肘護於右肘内侧，目視右拳( 圖23)。上動不停，右弓步不變，收右拳，衡左拳，右拳屈肘護於左肘内侧，目視左拳( 圖24 )。

(21) 跳步坐山架兩脚向左横跳一步，兩腿落地成馬步。同時兩拳在胸前環

劈，右拳向外向上劃弧，然後上架頭上右侧，拳心向前，左拳由上向下截擊於左膝蓋上部，拳心向後，目視左侧( 圖25 )。

第二節 (22) 馬步左架打兩脚碾地，向右轉體 180度 , 使兩腿成馬步。同時，左拳向左

侧衡擊，拳心向下，右拳向外，向上劃孤，然後上架頭上右侧。拳心向外，目視左拳 (圈26 )。 (23) 蹬腿下衝拳兩脚碾地，向左轉體 90 度，抬右腿向前提膝。同時，兩拳變

掌向前抓，然後再變拳，架於右膝蓋兩侧 ( 圈27)。接上動作，右腿向前落成右弓步，兩拳同時向前下方衡擊，拳心向下，目視前下方( 圖28)。 ’ (2 4 ) 轉身馬步砍掌右脚向右後方移半步、震右脚，成馬步，同時，兩拳變

掌，左掌隨身向前上方抓撩，然後下按，右掌向前政劈，目視右掌 ( 圈29 》 (2 5 ) 跳步衝拳（猛虎大抖身）抬右腿提膝，右拳變掌，向右侧上方撩衝

199

第一八卷験拳繼路

I

图2 3

图27

( 圈30)。然后向左侧横跳一步，當兩脚離地時 , 抬左脚提膝，左掌變拳，兩拳快衡三

拳 ( 圖31 )。上動不停，兩脚落地後成馬步，兩拳在兩大腿上栽擊。同時，晃腰抖膀，目視左前方 ( 圖32)。

图2 9

跑3 0

細

图32

(26 )踮步揣掌抬右脚向左横踮一步，同時兩拳變掌，在跳步時兩掌由外向

内撩，兩脚落地成馬步，兩掌向前 , 屈肘端於腰間，目視前方( 圖33 )。 (27 )偷步抄手右脚繞左腿前向左移一步，使兩腿成大插步，同時，左掌向右

下方抄 , 右掌向左屈肘横抄，掌向左上臂内侧斜下穿，目視右下方( 圖 ⑷ 。 (28) 虚步亮掌上動不停 , 抬右脚向右横移，右轉體 90 度，成右虚步 ; 同時，右

-200-


二羅漢拳

掌向右前方屈肘亮掌，手指向上，手心向前 ; 左手護於右肘内侧，目視右手（圔3 5). (29) 掃趟腿以左脚爲軸，兩手按於左脚前兩侧，抬右腿由右向前向左經後

再往前一圈（圖36)。

(30) 劈腿掃腿起身後，右脚向前上一步，抬左脚向前彈踢，兩掌變拳，左拳沿左

腿由上向下劈 , 右拳抱於腰間，目視左拳( 圖37)。 (31)踩脚左脚向前落一步，抬右脚向前向上彈踢。同時，右拳變掌向前拍過

右脚面，目視右手( 圖38)。 (3 2 ) 大鵬反爪右脚前落一步，以右脚爲軸，體左轉 180 度，抬左腿向前提

膝，上體向右侧扭斜，同時右拳變掌，向前屈肘推出，掌心向左，左掌抱於腰侧，目

第一八卷優秀拳〖 ■路

視前方 ( 圖39 )。 (3 3 ) 彈腿衝拳左脚向左前方落一步，枱右脚向右前方上一步，向右轉體 90

度，抬左脚向左脚彈踢 ( 圖40 )。上動不停，左脚向左落地成左弓步，同時，右掌變拳向前屈肘衡擊，拳心向内，左拳向外、向上劃弧，然後架於頭上左侧，目視右拳( 圖41 )。 (3 4 ) 彈腿、劈腿兩脚碾地，體右轉 90 度，左脚向前上步，抬右脚向右侧彈

踢，兩拳抱於腰間目祝右脚 ( 圖42)。上動不停，右脚向右落地。體右轉 90 度，抬左脚向前彈踢。同時，出左拳由上向下沿左腿猛劈 ( 圖43 )。上動不停，左脚落前方一步，以左脚爲軸，右脚遛地向右發掃。體左轉 90 度。再抬右脚向右侧彈踢，兩拳互抱於腹前，目視右脚 ( 圖44 )。

图41

图42

(35)三衝肘右脚向右落一步，上左脚成左弓步。同時 , 右掌變拳、屈肘、右掌

推左拳向左侧前方扛肘，目視左肘( 圖45)。上動不停，右脚向前上一步。使兩腿成右弓步，同時左掌變拳、屈时，右拳變掌推左拳向前扛肘，目視右肘( 圖46 )。上動不停，抬右脚向前上一步，使兩腿成右弓步，同時左掌變拳、屈肘、左拳變掌推右拳向前扛肘，目視右肘( 圖47)。 (36) 陽崩陰捶上右脚成右弓步。弓步不變，右拳向右侧上方崩；左手護於右

臂内侧前方 ( 圈48)。接上式，右拳變肘，左手推右拳，向前扛肘，右拳反脅下擊陰捶，左手護右臂肘端 ( 圖49)。 -202-

第一八卷驗拳術套路

图44

zmmmm

图45

图俏

图打

(37 )梅鹿卧枕左腿提膝 , 左拳向左下方往下撩，右掌向左侧撩(圈 50);

左脚向左跳地，體左轉90度 , 右脚向前上一步，體再左轉 90 度，兩拳隨身轉向右撩打。轉身後兩腿成右弓步 ; 兩手變拳，在胸前環弧。然後，右拳向右屈肘，夹肋上衡，拳落右頰侧，拳心向裏，左拳向左下截陰前。上體向右傾俯。目視左侧 (圖51 )。

图48

图4 9

图 50

图51

(38 )震脚下衝捶抬右腿提膝，兩拳變掌，右掌向前上方抓。然後，右脚向前

跳步，當兩脚離地時，左、右手速向前上方猛抓。兩脚落地成并步，震脚，向右轉體 90度。同時，兩掌變拳向右、向前下方衡搫 ; 左拳護右前臂内侧、拳心向下，兩腿全

蹲，目視兩拳( 圖52)。 (39 )衝天炮起身，并步不變，右拳向上屈肘衡擊，掌心向裏;左拳護右肘内 -203-

第 -八卷優秀拳酿路侧下方，目視右拳( 圖53 )。 (4 0 ) 馬步崩捶左脚向前上一步，兩脚碾地，向右體轉 90 度，使兩腿成馬步 ;

右拳向右侧崩擊 , 左拳抱於腰間，目視右拳( 園54 )。

•

(4 1 ) 彈腿分掌右脚向右侧彈踢，同時，兩拳變掌，向兩侧崩出掌心向下，目

視右侧 ( 国55 )。

(42) 單叉推掌右脚不落地，向左横踮一步，落成左樸步，左掌向左侧下方擦

打，後護於腹前，掌心向下，右掌變拳抱於腰間，目視左侧( 圖56 )。 (4 3 ) 二起踩脚速起身，向左轉體 90 度，兩脚向前，向上縱跳，當全身騰空

時，右拳變掌向前拍擊右脚面。左拳抱於腰間，目視右手( 圖57)。

第三節 : (44) 虚步亮掌右脚落地 , 上左脚隨體右轉成虚步，然後，右掌變拳,屈肘亮

於胸前，拳心向下 ;左掌屈肘向前亮掌，兩腿微蹲，目祝左掌( 圖58 )。 (4 5 ) 斜步陽拳體右轉 180度，左脚踏實 ; 抬左脚向左侧前方斜上一步。右脚

跟上，落左脚前内侧成虚步，衝右陽拳 ( 圈59 )。依上法，向前上步，再跟步成左丁步，右陽拳不變 ( 園60 )。 (4 6 ) 連環三衝拳左丁步不變，左手向左前方撩抓，然後變拳，先衡右拳 ( 圈6 1 ) ，後衡左拳 ( 圈6 2 ), 再衝右拳，目視右拳( 同圈61 》 (47) 轉身連三捶左脚後退一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步，

204

第一八卷驗拳賴路

图56

图

图

羅漢拳

58

图59

左拳變掌向外撩抓，然後變拳，形成馬步後，先衡右拳 ( 圖6 3 ) ，後衝左拳 ( 圖64 ),重心左移成左弓步 , 左臂收回上架，再衡右拳，目視右拳( 圖65 )。

图 60

图6 〗

图 62 图 63

(48) 丁步三衝拳兩脚踢地，體向左轉 90度 ; 上右脚成丁字步。同時，左拳變

掌向前，向外撩抓 , 然後變拳。轉身後 , 先衡右拳 ( 圏66 )。後衡左拳 ( 圈6 7 ) ，再衡右拳，目視右拳( 圖同66 )。 (49) 僕步抱拳右脚原地踮跳，向右轉體90 度，使兩腿成右樸步。同時，兩拳

由胸前向下向兩側崩分，兩拳抱於腰間，目視左掌。（圖68 )。 (50 ) 掠手踩脚起身，左手向左向外撩 ; 體左轉 90度，抬右腿向前彈踢，右拳

變掌， ’向前拍擊右脚面，目視右手( 圖69)。 (5 1 ) 轉身擺脚右脚向前落一步，向左轉體 180 度，抬右脚向後蹬踢，出左手

-205-


图66

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H67

向後拍擊右脚底 ( 圖70 )。上動不停，右脚向前落地，再括右脚向前向上彈踢。同時，兩手向前由右往左

拍擊右脚，目視兩手( 圖71)。

图S8

[§69

图 70

图7J

(52) 上步七星右脚落左脚左前方一步，上左脚，落右脚内稍前侧，爲左丁字

步。同時，兩掌變拳，由右向前銜出，拳心向下，左拳靠住右手腕部内侧。兩腿微蹲，目視兩手( 圖72)。 (5 3 ) 馬步單鞭右脚向後移一步，兩腿碾地，體右轉 90 度，兩腿屈膝半蹲成馬

步。同時，兩拳由胸前兩侧出擊，拳心向下，目祝前方( 圖73 )。 (5 4 ) 金鷄獨立抬左脚移於右脚外侧，向右轉體 180 度，抬右腿提膝，同時兩

拳變掌，右手向右側下方撩，護於右大腿外侧。掌心向外，左手屈肘横推，掌落右 -

206

-


Z1S 羅漢拳

肩前，掌心向右，目視右侧( 圖74)。 (55)轉身剪手右脚不落地，抬左脚向右轉身跳步，體右轉 90 度，左脚落右脚

前成麒麟步。同時，兩手在胸前成金交剪手 ( 左手在上 ) ，目視前下方( 圖75)。

•

072

图73

图74

图 75

(56) 弓步掏拳上動不停，兩脚碾地 , 體右轉 90度，成右弓步，右掌變拳，向前

屈肘衡擊，拳心向裏，左手向外向上劃弧，架於頭上前方，掌心向前，目視右拳 (圖76 )。 (57) 蛟龍折身兩脚向前縱跳一大步，當全身騰空時，左脚向前彈踢。同時

兩手向前向上崩推 , 然後兩侧分展 ( 圈77 )。上動不停，兩脚落地後，向右轉體 90 度，使兩腿成右弓步。右手由上向下擊落右腿上部，掌心向上，左手向外向上劃弧，架於頭上左侧，掌心向前 ( 圖78)。

第一八卷優秀拳術套路 -(58) 猛虎出洞左脚向前踮跳一步，落右脚前成左虚步。同時，兩掌變拳向

前環頭衡出，左拳在上，兩暴心相對，上體向左擰轉向前傾探，目視兩拳( 圖79 )。 (5 9 ) 僕步撩掌右脚向前踮跳一步，上左腿使兩腿成左僕步。同時，左拳變

掌，由左向右屈肘撩推，掌心向外，右拳抱於腰侧，目視左侧( 圖80 )。 (6 0 ) 弓步衝拳起身，兩腿變左弓步，同時左手由内向外攔，然後變拳抱於腰

間。右拳向前猛衡 »拳心向下，目視右奉( 圖81 )。 ( 1 ) 猛虎藏威抬右脚向前踮跳一步，體左轉 90 度，右脚落左脚前成右僕步 ’ 左拳變掌向外撩，然後變拳抱於腰間。右手向右屈肘捺推，掌心向外，目視右

侧（園82 )。 (6 2 ) 二起踩脚起身，兩脚向前縱跳，當全身騰空時，右脚向前向上彈踢。出

右手拍擊右脚面，目視右脚( 圖83 〉。 (6 3 ) 坐山架右脚向前落一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步，同

時兩掌變拳，右拳向外向上劃弧，然後架於頭上前方，拳心向前，左拳由上向下栽擊左大腿上部。拳心向後，目視左侧 ( 圖84)。收勢收左脚與右脚成并步，兩拳變掌向胸前交叉劈撩，然後兩掌再由上向下垂臂，五指并攏，附贴大腿外側，掌心向裏，掌指向下，身胸挺直，目視前方 (圖85)。

\

图M

图U

三、少林二門八極拳

图叫

图8 $


少林二P5八極拳

八極拳出自少林門，始傳山東吴鐘，又傳河北吴嶸 , 在孟村落户生根，成爲孟 /

村八極。而後在北方各省流傳，漸傳至全國和海外，是剛柔相擠的重要拳法流派。少林寺的清蓮、静修、静紹、如量、海澗、寂袍等武僧對八極拳都有較高的造諸，特别是清末的貞方大師，功夫更爲精湛。少林八極拳共流傳八路 : 有極母、二門、四門、六門、八門、五行、單拆、對拆等，寺内仍保持全部資料。少林八極拳具有内外兼修 , 陽剛内壯陰柔軟棉之勁。少林八極拳的主要技法有 : 纏、拿、靠、貼、擠、抵、撞、砸、劈、衡、崩、踢、鏟、切、踹、撥、架、栽、挨、完全用肘、肩、胯、膝、腿、脚、臂、拳、掌、頭等部位發揮力量。重點是硬拿、硬攻、硬擠、硬抗、硬貼、硬拐等法。少林貞方武僧詩：少林八極站金剛，摟式衡捶敵着忙。步走聲高金石響，氣沉丹田充腹腸。 -

雖然難比金羅漢，壽活百歲身安康。練就百遍祛百疾，渾身活力似金刚。

少林高僧貞秋大師詩：八極拳法堅如剛，硬擠硬拿與硬上；硬碰硬抓與硬靠 , 硬撑硬打與硬撞；通身上下似鐵鐘，刀山火海亦敢闖。

動作圖解： (1)預備勢

兩足平行開立，與肩同寬。兩臂自然下垂，掌貼於兩大腿外侧，掌心向裏，掌指向下，目視前方(圖 2 摟式衝捶

①兩脚原地不動，兩掌從兩侧向上環繞，然後變拳垂臂。拳心向後，目視前方 (圖2 )。 ②右脚上提，兩拳屈肘護於左腹右胸，拳心向裏，目視前方( 圖3)。 ③右脚向右落地震脚，兩腿屈膝下蹲成馬步，兩拳隨身勢下沉不變，目視前方(圏4 )。 4

④馬步不變 , 左拳向左侧立拳衡出，目視左拳( 圏5)。 •209-

第一八卷優秀拳髓路 3 虚步前撩兩脚碾地，體左轉 90 度，右脚前上一步成右虚步;同時右拳由後

向前屈肘上撩，拳眼向後 , 左拳屈肘護於右肘下，拳眼向上，目視前方( 圈6 )。

4 上步頂心捶

①右脚原地震脚，左腿向後抬起，身向前微倾；同時雙拳挑於身前，兩拳眼均向上，目視前方( 圖7 )。 ②左脚向前落步，兩脚爲軸，體右轉 90度，兩腿屈膝成馬步;同時左拳屈肘護胸前，拳心向内，右拳經身前直臂甩崩於身右侧，拳眼向上，目視前方( 圖8 )。 5進步打肘捶

①兩脚爲軸。體左轉 90 度 ; 右腿向前彈踢 ; 同時，右拳向後掛擊，拳心斜向下，左拳向左甩擊 , 拳眼向上，目祝前方( 圖9)。 ②右脚下落震脚，左轉體 90度，兩腿成馬步，同時右拳由後向右侧扳擊，拳心向前，左拳屈肘護左肋前侧，拳心向内，目視右前方( 圖10)。 6 登山式扳捶體右轉 90 度，兩腿成右弓步 ; 同時左拳由後向前扳擊，拳眼向

上，右拳屈肘護胸，拳心向左，目祝右拳( 圖11 )。 7 馬步敞門體左轉 90 度，兩腿成馬步；同時兩拳變掌，向兩侧推出，掌心向

外，掌指向上，目視前方( 圖12 )。

8 -210-

9

10

11

12



8 單封掌右轉體 90 度，右掌在前方向左下封，掌心斜向前，掌指向上，左掌

後上舉，掌心向左後，掌指向上，目视前左侧 ( 圖13 )。 9 上步掐倉

①右脚離地，向前震脚，左脚向後屈蹬，同時左掌由後向前用力掐穿，右掌向前掐擊，兩掌心斜相對，掌指向前，目視前方( 圖14)。 ②左脚迅速向前一步下落成左弓步，同時左掌繼绩向前劈打，掌心向右，掌指向前，右掌掐於左 ^ 前外侧，掌心向外 , 掌指斜向前，目祝右前方( 圖15)。 (10) 翻身插掌 ①以左脚爲軸，右脚離地，體左轉 180度 ; 同時左掌隨身勢，向

前撩打，掌心向前，右掌屈肘護右肋，掌心向前，掌指斜向上，目視前方( 圖16)。 ②右脚向前震脚與左脚并步，兩)腿屈膝微蹲 ; 同時右掌向前插擊，掌心斜向下，掌指斜向前，左掌屈肘上架，掌心向前，掌指向上，目祝前方( 圖17 )。 (11) 封踢反臂捶 ①右脚横踹，體左轉 90 度，同時雙掌向左雙封，。甩擊於左

侧方，兩掌心斜相對，掌指向左，目视右侧 ( 圖18)。 ②右脚在右侧方落地震脚成馬步；同時兩掌變拳，右拳由左向右崩擊,拳心向前，左拳屈肘護於肋前，拳心向後，目視前方( 圖19夂

• 3 A

14

18

(1 2 ) 登山打肘捶體右轉 90 度戌右弓步；同時，左拳由後向前扳擊，拳心向

右，右拳屈肘收護於右肋外侧，拳心向裏，目視前方( 圖20 )。 (13) 馬步敞門體左轉 90度成岣步 ; 同時兩拳變掌向兩侧推出，掌心向外，掌

指向上，目視前方( 圖21)。 (14) 單封掌體右轉 90度，使卩％腿成右弓步，同時，右掌由上向左下封拍，掌

心斜向下，掌指向前，左掌向後撩 4:r ，掌心斜向左，掌指向上，目視右掌( 圖22)。 (15) 上步掐倉 ①右脚向前；脚，左脚提起，同時左掌由後向前穿掐，掌心向 -211-


前，擎指斜向上 , 右掌屈肘下掐，掌心斜向前，掌指斜向上，目视前方( 圖23 )。 ②左脚向前一步，體右轉 90度成馬步; 同時兩掌向左侧掐挤，右掌在上，左掌在下，兩掌心斜相對，目视左前方( 圖24 )。 (1 6 ) 轉身撩掌 ①右脚離地，左脚爲軸，體左轉 180 度;同時隨體轉左掌向前

僚擊，掌心斜向下，掌指向左，右掌屈肘護胯 f 掌心向右，掌指向下，目視右方 (圖25)。 ②體稍左轉成馬步；同時右掌立掌右推，掌心向右，掌指向上，左掌屈肘上架，掌心向上 , 掌指向右，目祝前右方( 圔26 )。

20

19

21

22

23

24

(17) 上步左大纏 ①體右轉 90度，右脚上提再震脚，左腿屈膝上提;同時右手

旋腕外抓屈肘後拉，掌心向左，掌指向前，左掌由上向下，向前屈肘上挑，掌心向右，掌指向上，目视前方( 圖27)。 ② 左脚前落，體右轉 90 度成馬步；同時左掌向左侧推出，掌心向前，掌指向上，右掌屈肘上架，掌心斜向上，掌指向左，目視左方( 圖28)。 (18) 上步右大纏 ①體左轉 90度，左脚向前震脚，右脚再前提；同時左掌旋腕

外抓，向後拉帶 , 右掌由後向前屈肘上挑，掌心' 向左，掌指向上，目視前方( 圈29)。 ③ 右脚下落，體左轉 90 度成馬步；同時右掌向右侧推出，掌心向右，掌指向上 , 左掌屈肘上架，掌心向上，掌指向右，目視右方( 圖30 夂 (1 9 ) 上步拿小纏 ①重心升起，右掌屈肘於胸左侧，向上迎接左手，掌心向

下，掌指斜向左，左掌由上向下抓住右手指，掌心向下，掌指斜向右，目祝左前方 (圖31 )。 @ 左脚離地内收，體右轉 90 度成右虚步；同時兩腕相互挾緊掌外翻绞手。兩 -

212

-


2

6

2；


29

27

f 心向右，掌指斜向前，目視前掌( 圖32)。

③體右轉 90 度，左脚前提 ; 同時兩掌反腕成拳，護於胸前，兩拳心屈肘相對 , 目視前左侧（圖33 )。 (20)進步揣捶左脚向左跨一步落地，成馬步 ; 同時左拳向左侧撑擊，拳心向

前 , 右拳屈肘護腹，拳心向上，目視左侧( 圖34 )。 (21) 進步推掌體左轉 180度，後使兩腿震脚成馬步;同時右拳變掌向右侧推

擊，掌心向右，掌指向上，左拳變掌屈肘護胸縱使兩腿，掌

心

向裏，掌指向右，目視

右掌(圖35 )。 (2 2 ) 掛搭揣捶 ① 體稍左轉成左弓步；同時右掌下按於右胯侧，掌心斜向

右，掌指向前，左掌上護於右肩前上方，掌

31

32

33

心

向右 , 掌指向上，目視前方( 圖36 )。

34

35

36

•213*


②右脚抬起，同時右手屈肘上提，掌心向後，掌指向下，左掌由上向下姝滑，掌心向後，掌指向上，目視前方( 圖37 )。 ③右脚下落成馬步 ; 同時右掌變拳向右侧揣擊，拳心斜向下，左掌變拳屈肘護腹，拳心向内，目視右侧 ( 圖38 )。 (2 3 ) 跳步打叠膝 ①體右轉 90 度，抬右腿提膝 ; 同時右掌上挑，拳眼斜向後，

左拳前挑，拳眼向上，目祝前方( 圖3 9 )。 . ③ 右脚向前落地，左腿提起 ; 同時左拳向上挑擊，右拳屈肘護右肋，拳心向上，目視前下方( 圖40 )。 ③左脚在前重心下降 , 兩腿成高跪步 ; 同時右拳由後向前下方栽擊，拳心斜向下，左拳屈肘上衝 , 拳心斜向右，目視前下方( 圖41 )。 (24) 底封上封 ①體右轉 90度成馬步; 同時左拳變掌，屈肘亮拳，右手封於胸

前下方，掌心斜向下，掌指斜向前，目視左前侧( 圖42 )。 ② 兩脚不動，雙掌再向前上雙封推擊，掌心向前，掌指斜向上，目視前方 (圖43)。

(2 5 ) 反身插掌 ①體左轉 180度 , 右脚提起 ; 同時左掌向左撩擊，掌心向前，掌

指向左，右掌屈肘護左度，右脚提起 ; 同時左掌向左撩擊，掌心向前，掌指向左，右掌屈肘護左肋，掌心向裏，掌指向左，目祝前方( 圖44)。 ② 體左轉 90 度，右脚向左脚内侧震脚并步，屈膝半蹲；同時右掌向前方插擊，掌心斜向前，掌指斜向上，左掌微屈肘上撩，掌心向右，掌指向上，目視前方 (圖45 )。 (2 6 ) 封剔反臂捶 ① 右脚向前彈剔；同時雙掌向身左侧後方封甩，兩掌心向

-214


少林二門八極拳

下，掌指向後，目視前方右脚( 圖46 )。 ②體左轉 90度，右脚向前落地震脚成馬步；同時兩掌變拳，左拳屈肘護肋，拳心向内，右拳立拳右衡目視右方 ( 圖47)。 (2 7 ) 登山打肘捶體右轉 90 度成右弓步；同時左拳由後向前扳擊，拳眼向

上 , 右拳屈肘護於右肋，拳眼向上，目視前方( 圖48 )。

(2 8 ) 馬步敞門體左轉 90度成馬步; 同時兩拳變掌，向兩侧推出，掌心向外，

掌指向上，目視前方( 圖49 )。 (29)虚步迎門掌體右轉 90 度成右虚步 ; 同時左掌立掌前推，掌心向前，掌指

向上，右掌屈肘護右肋，掌心向前，掌指向上，目視前方( 圆50 )。 (30)翻身推掌體左轉 270度，右脚先震脚下落，左脚再下落，兩腿成馬步;同


時兩掌隨勢，右掌向右侧推出，掌心向右，左掌屈肘護左肋，掌心向前，掌指向上，目視前方( 圖51)。 (3 1 ) 右馬步推掌體右轉 180度，左脚先震脚，右脚再向右後撤步成馬步；同

時左掌向左推，掌

心

向左，右掌屈肘護右肋前，掌

心

向左，掌指向上，目祝左掌

(圖52)。 (32) 左馬步推掌體左轉 180度 , 右脚先震脚，而後左脚再向左後撤一步成馬

步 ; 同時右掌向右推出，掌心向右，左掌屈肘護左肋前，掌

心

向前，掌指向上，目視

前方 ( 圖53 )。 (33) 掛搭揣捶 ①右腿提膝 , 右掌屈肘上提，掌心向後，掌指向下，左掌向右

下方沿右臂抹切，掌心向後，掌指向右，目祝右前方。（圖54 )。 ②右脚向右落地成左弓步; 同時右掌由上向下按於右胯侧，掌心向後，掌指斜向前 , 左掌沿右臂抹滑於右肩前方，掌心向後，掌指向上，目視前方( 圖55)。 ③重心右移成右弓步; 同時兩掌變拳，右拳向右下侧栽擊護膝，拳心向前，左拳屈肘護腹，拳眼向上，目視右前方( 圖56)。 (34) 躍步走左脚起跳，向左躍半步，身向左轉 90 度成左弓.步，兩拳隨身勢不

變，目視左前方( 圖57 )。

52

53

•55

56

57

(35) 拿小鏞 ① 左脚起跳 , 向左横躍一步落地成左弓步，同時兩拳變掌，在胸

前擠掐 ;左掌在上，合擠在一起，目視前方( 圈58 )。 ②右脚内收上提震脚落地，體向右轉 90 度，左脚前提;同時兩掌用力外旋擠抓纏繞，兩掌心向右，掌指斜向前，目視兩掌前方( 圖59)。 (36) 反身撑捶左脚向前一步震脚落地成左弓步，上身右轉 ; 同時，兩掌纏繞

•216-



後變拳，左拳向前方撑栽，拳眼向上，右拳屈肘護胸，拳心向内。目視前方( 圖60 )。 (37) 撤步打捶左脚後撤一步，成右虚步 ; 同時右拳隨身勢，由後、向上、往前

下方砸 , 拳心斜向下，左拳屈肘護左腰，拳心向内，目視前方( 圖61 》 (38) 挑打肘捶 ①左脚前上半步，右脚後抬 ; 同時右拳上架頭前上方，拳心斜 «

向前 , 左拳屈肘護於左肋前，拳心向内，目視前方( 圖62 )， ②右脚震脚，左脚提起向前彈剔 ; 同時左拳由前向後甩擊，拳心向右，右拳屈肘護右肘前，拳心向内，目視前方( 圖63)。 ③左脚下落震脚，體右轉 90 度成馬步；同時左拳由身後向左弧形扳擊，拳心向前，右拳屈肘護右肘前，拳心向内，目視左拳( 圖64 )。

58

.

60

(39) 反身揣掌左脚爲軸，右脚離地，左轉體 270 度，右脚向左脚内侧并步震

脚 , 兩腿屈膝半蹲 ; 同時右拳變掌，隨勢由後向前下方插擊 , 掌心斜向下，掌指斜向前，左拳變掌上架頭前上方，掌心斜向右，掌指斜向上，目視前下方( 圖65 )。 (40)封剔砍梁 ①右脚向前彈剔 ;同時變掌由前向後甩打，目視前方 ( 圖66 )。

② 右脚向下落步震脚成右弓步；同時雙掌由後向前十字交插上架，右手在上，左手在下， •兩掌心向左、右，掌指斜向上，目視前方( 圖67 )。 (41) 封肘捶右弓步不變，兩掌旋腕向前封推，掌心斜向前，掌指向上，目視

右前侧(圈68 )。 (42) 馬步敞門體左轉 90度成馬步 ; 同時兩掌向兩侧分推，掌心向外，掌指向

上，目視前方( 圈69 )。

'

(43) 右踩打手 ①體右轉 90 度成右弓步；同時左手向右手拍擊踩抓，兩掌心

向下，掌指斜向前，目视兩掌( 圖70 )。


6令

68

69

②體左轉 90 度 , 右脚離地向内收半步，震脚落地，左脚提起;同時雙手向外旋腕擰纏 , 屈肘抱於腹前，掌心向内，目視左前方( 圖71 )。 (44) 登山打捶左脚向左前下落，體左轉 90度成左弓步 ; 同時右拳前衡，拳心

斜向左下，左拳屈肘護於左肋前，拳心向右，目視右拳( 圔 72 )。 (45 ) 左踩打手 ①弓步不變，右掌拍擊左掌背，用力拙濟，兩掌心斜向下，掌

指斜向前，目視兩掌( 圏73 )。 ②體右轉 90 度。左脚内收落地震脚，抬右腿提膝，同時兩掌外旋纏繞屈'財護胸前，掌心向内，目視右前方(圈74 )。 (46) 登山打捶右脚下落 , 上體右轉 90度成右弓步 ; 同時左拳前衡，拳心斜向

右，右拳屈肘護右肋前，拳心向内，目視左拳( 圖75)。



(47) 上步倒撩陰 ①左脚前提 ; 同時左拳屈肘上挑，拳心向後，右拳屈肘護右

肋前，拳心向左，目視前方(圖76)。 ③左脚下落成左弓步; 同時右拳變掌，向前上方搶出，掌心斜向前，掌指斜向下，左拳變勾手，後擊於身左後侧 , 勾尖向下，目視前方( 圖77)。 (48 ) 反身撩陰掌體右轉 90 度，右脚離地再震脚成馬步；同時右掌變勾手向

右後反打，勾尖向下，左勾手變掌屈肘護胸，掌心向前，掌指向上，目視右方 (圖78 )。 (49) 虚步迎門掌體右轉 90 度成右虚步 ; 同時左掌向前推出，掌心向前，右掌

屈肘護右肋，掌心向前，掌指向上，目視前方 ( 圖79)。 . (5 0) 金交剪右脚向前震脚下落，左脚向前提起;同時兩掌在胸前上方交叉

成十字，左手在上 , 兩掌心斜向外，掌指斜向上，目視前方( 圖80 )。 (5 1 ) 上步敞門左脚向前落步成左弓步；同時兩掌向前猛力擊出，右掌心向

前，掌指向上 , 左掌變勾手，勾尖向下，目視前方( 圖81 )。

v

9 7

78

81

(5 2 ) 轉身弓步單鞭體右轉 180 度成右弓步，同時左勾手變掌，隨勢左掌前

推 , 右掌後撩，兩掌心向夕卜，掌指向上，目視前方( 圖82 )。 (5 3 ) 跳步順勢單鞭兩脚離地前跳，右脚落地後，左脚再向前上步，成左弓

步；同時雙掌收回胸前後，再向前後推出，目視前方( 圖83 )。 (54)獨立金交剪 ①右脚向前上步，左腿後抬 ; 同時兩掌抓抱於胸前，兩掌心

向裏 , 掌指相對，目視前方( 圖84)。 ②左脚向前提膝成獨立勢，兩掌交插向前交插護胸，左掌在上，兩掌心斜向下，掌指斜向前，目視前下方( 圖85 )。 -219-

第-八卷優秀拳術套路 (55) 上步敞門左脚向前落地成左弓步; 同時兩掌向前猛掠，右掌心向前，掌

指向上，左掌變勾手，勾尖向下，目视前方 ( 圖86 )。 (56) 烏龍擺尾右體轉 90 度，收左脚屈膝半蹲 ; 同時右掌隨勢甩於右侧，掌心

向前，掌指斜向右，左掌屈肘立於身左侧，掌心斜向前，掌指向上，目視前方 (圈87 )。 (5 7 ) 摟捶單鞭 ①左脚内收并步，兩掌變拳向内摟護，拳心向内，右拳護胸，

左拳護禮，目祝前方 ( 圈88 )。 ②兩腿直立，身挺直 , 兩拳變掌，向兩侧伸直，掌心向前，掌指向外，目視前方 (圈89 )。

(58) 陰陽合一

兩掌屈肘收護在肩外侧，掌心斜向外，掌指斜向上，目祝前方

(圈90)。

、

(59) 收勢 ①雙掌下按，護於兩侧大腿外侧，兩掌心向前，掌指向下，目視前

方(圏91 )。③兩臂内旋 , 掌心向裏 , 掌指向下，緊貼兩大腿外侧，目祝前方(圖92 )。

220

第一八卷驗拳謎路

少撕 J \炮拳

四、少林 H 、炮拳小炮拳是炮拳的基本套路，有説是一路炮拳的簡化套路，永祥和尚爲使弟子易學，便將三節炮拳加以簡化，取了二十二招，加預備式和收勢，共二十四式，向門徒傳授，後來弟子們問他師父，此拳何名 ” ？永祥隨意答道就叫小炮拳吧” 。小炮拳從此定名，流行於寺内外 , 繼傳至今曰。

拳譜

1

青龍獻爪追風炮，猛虎挨食飛雲炮，獅子張口開路炮，白鹤亮翅兩邊炮 , 金陀滾背翻身炮 , 猿猴摘桃括邊炮，梅鹿卧枕轉身炮，豹子翻山當頭炮。白蛇吐信地雷炮，鴻雁斜翅衡天炮 .

歌訣：

2

4

少室正宗武藝花，諸拳之王炮拳架 , 一招一勢衡天塌，手足身步卷風沙。拳似發炮身如龍 , 趙避神速妖皆怕。

3

動作順序 : 4

預備式青龍探爪追風埤猛虎撲食飛雲炮獅子張口

開路炮白鹤

亮翅連環炮金陀滚臂翻身炮猿猴摘桃括邊炮梅鹿卧枕轉身炮豹子翻山當頭炮白蛇吐信地雷炮鴻雁斜翅衝天炮平心炮五花坐山收勢


4

動作圖解

(1)預備勢兩脚并攏立正 ;兩手握拳 , 抱於腰間 ;身胸挺直 ; 目祝前方( 圖1)。 (2 ) 青龍獻爪體左轉 90 度，左脚前上一步，脚尖點地，成左虚步;兩拳變爪 ( 五指向内微屈），經外侧向上往裏繞弧，至胸前再前抓，屈肘置於胸前，掌心向

前，右掌稍高左掌 ; 目視兩手( 圖2)。 (3 ) 追風炮左脚踏實，接着前上一步，右脚跟上并步，震脚 ( 響亮 );同時兩爪

變拳，右拳由後向前衡聲，拳心向下，高與肩平，左拳抱於腰間；目視右拳( 圖3 )。

3

图

2

图

1 M

(4 ) 猛虎撲食右拳收回腰侧，右脚前跳一步，上體稍向左轉，接着右拳變

掌，由後經上向前下方猛抓; 左脚向後屈膝撩踢，左拳抱於腰間，肘向後頂;上身前傾；目視右手( 圈4 )。 (5) 飛雲炮起身，左脚後落一步，體左轉 180度，右脚前上并步震脚 (響亮);右

拳經外向上劃弧掠過，再向前上方屈肘衡擊，拳心向下，高與肩平，左拳抱於腰侧 ; 目視右拳( 圖5)。

‘

.

(6 )獅子張口

抬右脚前上一步

下，兩拳心向後; 目視兩拳( 圖6 )。左脚前上一步，屈膝成左弓步，同時右掌向外劃狐後上架於頭右上方，掌心向前，左掌由右腋下抖腕後向左下方斜劈，置於左膝上部，掌心向上；目祝前方 (圖7)。 (7 ) 開路炮重心前移，左腿支撑，順勢右脚向前上方彈踢，脚面綳直;同時出

右手拍擊右脚面 ( 響亮) ，左掌變拳抱於腰間；目視右掌( 圖8 )。 ♦

-222-

第 -八卷驗拳麵路

少撕 J、炮拳

图

图8

(8 )白鶴亮翅右脚落於左脚後一步，體右轉 90度，抬左腿提膝成獨立勢，同

時右掌變拳與左手同時回腰侧，在胸前抖腕後變掌，分别向兩侧上方斜穿，兩掌心向上，目視前方( 圖9)。 (9 ) 連環炮左脚下落，兩脚碾地，體右轉 90 度，左脚前上一步，左腿屈膝前

弓，右腿蹬直成左弓步 ; 兩掌變拳，左拳向前衡擊》拳心向下，右拳抱於腰間；目視前方 ( 圖10)。接着速起右脚前上一步，與左脚并步震脚 ( 響亮); 兩拳在胸前抖腕,經後向上向前繞狐衡出，高與肩平 , 拳心向下 ; 目視兩拳( 圖11)。 (10)金陀滚臂左脚向前方上一步，兩脚碾地，順勢體左轉 90度，使兩腿成插步，兩拳變掌，經在向上再向右繞弧掠掌，兩掌心向右，掌指向右；目視右侧 (圖 12)。 223-

第 -八卷優秀拳麵路

图 10

图！2

图I I

(11) 翻身炮兩足同時跳起，體右轉 90 度，兩脚并步 ; 兩掌隨勢上輪，接着變

拳向前衡擊，兩拳眼相對，高與肩平( 圖13)。右脚後撤一步，體右轉 90 度，抬左脚與右脚并步震脚， ( 響亮)，左拳變掌向下劃孤，同時右拳向上劃狐在胸前相擊 ( 響亮) ; 目視前方( 圖14 )。

图 13

图 14

图 15

(12) 猿猴摘桃右脚向右跳一步，體右轉 90 度，左腿提膝成獨立勢;順勢兩手

成五花瓣掌向右上方抓 (似雙手摘物 ) ，上體右探 ; 目視兩掌( 圖15)。 (1 3 ) 括邊炮左脚後落一步，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步 ; 兩臂向前内屈，

兩爪變掌於胸前亮掌，目視前方( 圖16)。 (1 4 ) 梅鹿卧枕 . 兩脚同時起跳，體右轉 180 度，左脚前擺，右脚右伸，左腿屈

第一八卷優秀拳術套路少林/J \炮拳

膝，右腿蹬直成左僕步 ; 同時兩拳在胸前環弧。左拳經右腋下向左屈肘夾肋衡擊，上架於左耳侧，右拳變掌隨勢右掠，置於右大腿外侧；目祝右侧（圖17)。

(15) 轉身地起身，體右轉 90 度，左脚前上一步，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓

步；同時左拳由後向前衡擊，拳心向下，右拳内旋抖腕後抱於腰間；目視左掌 (圏18)。 (16)豹子翻山左脚隨勢左上一步 ; 兩脚碾地，體右轉 270 度，兩拳變掌，左掌

向左後方掠，右掌繞頭向左割狐上架於頭上方 ( 圖19)。體右轉 90 度，抬右骑1向左跳一步，左脚向左伸直，右腿全蹲成僕步;右拳抱於腰間，左拳下垂護陰 ; 目視左方( 圖20 )。

\

图 19

图 20

(17) 當頭炮起身，體左轉 90 度，右脚前上一步，屈膝略蹲，左腿蹬直成右弓

225

第一八卷優秀拳賴路

步 ; 同時左拳向外劃孤後上架於頭前上方，拳心向前，右拳由後向前衡擊，高與肩平，拳心向下，目祝右拳(圈2 1 )。 (1 8) 白蛇吐信左脚前跳一步，右脚隨之前上.一步，屈膝略蹲，左腿蹬直成右

弓步;兩拳變掌，右掌經外從腋下繞弧向前搶出，掌心向上，掌指向前，左掌内旋後來端於腰侧，目視右掌( 圖22 )。左脚前上一步，再抬右脚跳一步，左脚隨勢向後屈膝上翹，上體前探;右掌順勢向前平 I

掌心向上 , 掌指向前，左掌變拳抱於腰間 ; 目視右掌( 圖肋)。

图22

图23

图24

(19) 地雷炮起身，左脚下落於右脚後一步，體左轉 90 度，右脚與左脚并步震 V

脚 (響亮)(圖2 4 ) 0 兩脚同時左跳一步，兩腿屈膝成馬步，兩掌變拳，由外劃弧後向下砸擊，落於

图25

• 226-

图26

阉27


U

\炮拳

兩腿中間，拳心向裏; 目視前方( 圖25 )。 (20 )鴻雁斜翅起身，提右膝成獨立勢，右足尖向下，兩拳變拳，由胸前向上

伸展 ; 目祝左掌( 圖26 )。 (21) 衝天炮右脚向右落一步，體右轉 90 度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步 ;

同時兩掌變拳經胸前抖腕，右拳向前上方直臂衡擊，左拳抱於腰間；目視右拳 (圖27 )。 (22) 平心炮右脚後撤一步，體右轉 90 度，抬左脚與右脚并步震脚 ( 響亮);同

時左拳變掌與右拳在胸前相擊 ( 響亮);目視前方(圖28 )。 (23) 五花坐山先抬右脚，後抬左脚，向左跳一步，兩腿下落屈膝成馬步;兩

掌變拳，兩拳向相反方向相劈 , 右拳向外劃弧 ;上架於頭前上方，拳心向前，左拳内旋後垂臂下砸於左膝上部 ; 目視左侧（圖29 )。收勢起身，收左脚與右脚并攏立正 ; 兩手抱拳收於腰間，身體挺直，目視前方( 園30 )。

五、二路+ 炮拳二路小炮拳是一路小炮拳的升華，在步型、步法和技法方面，均有上進，其特點是攻疾勢猛，聲聲如炮，招招如雷，進如疾風，退如閃電，擊拳如炮，震脚似雷鼻，變似復雲，應如還雨，眼疾手快 , 神愁鬼驚，故稱炮拳也。 4

歌訣曰

第一八卷優秀拳艇路

二路小炮拳，起勢炮崩山，三拳打連環。一氣六捶連 , 轉身虎抱頭，炮火漫彌天。左右發弩弓，神燕翔九天 , 鴻門射大雁。麒麟抖威嚴，二郎擔山走 , 武松把虎攔。二起三衡捶 , 黄虎背靠山 , 偷施風旋窩。驟起連環拳，順手奪羊走，通臂打兩邊。大鵬擺大脚，羅漢鐵布衫 , 若遇暴客襲。一招害三賢 , 此拳何门把 , 少室小炮拳。

2

動作順序

預備勢三衡炮連三捶轉身虎抱頭猛虎抖威右弓步架打左弓步架打二起踩脚連三衡拳鴻門射雁弓步偷手麒麟亮掌二郎檐山打虎式二起踩脚連三拳鴻門射雁打虎靠山二起脚連三拳旋風脚二郎擔山連環拳打虎靠山順步單鞭連環脚羅漢藏鏢妝兵觀陣收勢

3

動作圖解 (1)預備勢兩足并攏立正 ;兩臂下吾，兩手五相并攏，贴於大腿外侧，掌心向

裏，掌指向下，身胸挺直 ; 目視前方( 圖1)。


二l ^J \炮拳

⑶ 三衝炮兩脚不動 ; 兩掌變拳，右拳向右上方舉臂上衡，拳心向内，同時左拳抱於腰間；目祝前方( 圖2 )。接上動作，舉左拳向左上方衝擊，同時右拳由上向下屈肘抱於腰間；目視前方 (圖3)。上動不停，舉臂上衡右拳，落左拳抱於腰間 , 目祝前方(參見圖 2)。 (3) 連三捶右脚原地震脚向左開一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，成右弓步;同

時右拳向前衡擊 , 拳心向下，左拳抱於腰間；目視右拳( 圖4 )。接上動作，右弓步不變 ; 左拳向前衡擊，拳心向下，右拳抱於腰間；目視左拳 ( 圖5) 。接着再打右拳 , 收左拳 ( 圈6 )。 (4 ) 轉身虎抱頭兩脚碾地，體左轉 90 度成左樸步；同時右拳向下向上劃弧，

然後上架於頭右侧上方，拳心向前，左拳由左向右横擊，落於右腋下，拳心向裏 , 目視左侧( 圈7)。 (5) 猛虎抖威兩脚碾地，體左轉 90度成左弓步; 兩拳變掌，向外抓，然後變拳

抱於腰間；目視前方( 圖 8)。接上動作，抬右脚向前上方彈踢，足面綳平；同時右拳變掌，向前拍擊右脚面，左拳抱於腰間；目視右脚( 圖9 )。 (6 ) 右弓步架打右脚落於左脚前一步，屈膝成右弓步，同時右掌變拳，由内

向外劃弧，然後上架於頭前上方，拳心向前，左拳向前衡擊，拳心向下，目祝左拳 (圖10)。

(7 ) 左弓步架打抬左脚向前向上方彈踢，足面綳直 ; 同時兩拳變掌，右手向

外攔抓，然後變拳，抱於腰間，拳心向上，左手向前拍擊左脚面（響亮)；目視左脚

第—八卷驗拳艦路

(圖11)。接上動作，左脚落於右脚前一步，屈膝成左弓步; 同時左掌變拳，由内向外劃狐，然後上架於頭前上方，拳心向前，右拳向前衡擊，拳心向下，目視右拳( 圖12 )。 (8 ) 二起踩脚右脚向前上一步，兩脚向前起二起脚 ; 當全身騰空時，兩拳變

掌，右掌向前拍擊右脚面，同時左掌向左侧撩出；目視右手( 圖13 )。 (9 ) 連三衝拳右脚下落於左脚前一步，屈膝成右弓步; 同時右掌變拳，由後

向前衡擊 , 拳心向下，左拳抱於腰間；目視右拳( 圖14 )。

图U

图12

图13图14

接上動作，兩脚不動，仍成弓步 ; 右拳收回抱於腰間，左拳向前衡擊，拳心向下; 目視左拳( 圖15)。上動不停，收回左拳 , 抱於腰間，再衝右拳 ; 目視右拳( 圖16)。

'

-230-

£16

图】7

图18


z ^ /j

mm

(10)鴻門射雁兩脚辗地，體左轉 180 度成左弓步，同時左拳隨勢上架於頭上

左侧，拳心向前，右拳向右侧撩打 , 拳心向下 ; 目視前方( 圖17)。 (1 1 ) 弓步偷手右脚不動，左脚略收再左跨步，兩脚仍成左弓步;同時兩拳變

掌向胸前環劈，然後左掌向胸前推出，掌心向右，掌指向上，右掌後甩成勾手，掌心向後 ; 目祝右手( 圖18)。 (12) 麒麟亮掌右脚移於左脚前一步，兩腿屈膝成虚步，同時左手由内向後

上方撩，然後變成勾手，置於頭上，右手向前屈肘推出，掌心向左；目視右手 (圈19 )。

、

(1 3 ) 二郎擔山右脚向後移一步，震脚，兩脚碾地，體右轉 90 度，左脚前上一

步 , 屈膝成左弓步; 同時兩掌變拳，經胸前隨勢向前後展臂衡擊 , 右拳在前，左拳在後，拳心向下; 目視右拳( 圖20 )。接上動作，兩脚碾地，體右轉 180 度成右弓步；同時兩拳隨勢於胸前環劈，然後向前衝出。右参在前 , 左拳在後 , 拳心向下 ; 目視右拳( 圖21 )。 (14) 打虎式兩脚碾地，體左轉 180度 , 右脚前上半步，左脚略收再上步，脚失

點地，成左虚步 ; 同時兩拳隨勢於體前環劈，轉身後 , 右拳上架於頭前上方,拳心向前，左拳下砸於左腿上，拳心向後 ; 目祝前方( 圈22 )。

图 19

图2 0

图2 丨

图22

(1 5 ) 二起踩脚左脚踏實 , 右脚向前上方彈踢，當全身騰空時，兩拳變掌，右

掌向前拍擊右脚 ( 響亮 ) ，左掌向後撩 ; 目視右手( 圈23 )。 _

(16) 連三拳右脚下落於左脚前，屈膝成右弓步；同時兩掌變拳，右拳向前

衝擊，拳心向下，左拳抱於腰間 ; 目視右拳( 園24)。接上動作，右拳收回，抱於腰間，拳心向上，左拳向前衡擊，拳心向下；目視左 -231-

第一八卷駿拳繼路

拳 ( 圖25)。上動不停，左拳經外繞弧收回 , 抱於腰間，再街右拳 ; 目視右拳( 圖26 )。

图24

f ! ) 23

图 2 5 图26

(17 ) 鴻門射雁右脚前上一步，兩脚碾地，體左轉 90 度 , 屈左膝成左弓步；同

時左拳由下向上衡，架於頭左上侧，拳

心

向前，右拳略收再向前衡擊，拳

心

向下，

目視右拳( 圖27 )。 (1 8 ) 打虎靠山兩脚碾地，體左轉 90度，左脚收回，脚 i 點地成虚步;右拳向

前撩打，然後上架於頭右侧前上方，拳心向前，左拳前栽於左膝上部，拳心向後;目視前方 ( 圈28)。 (1 9 ) 二起脚左脚前擺，右脚隨勢向前上方踢出，起二起脚 ; 當全身騰空時，

擊右手向前拍打右脚面 (響亮) , 左手向外撩擺 ; 目視右手( 圖29)。 (2 0 ) 連三拳落地，右脚落於左脚前一步，屈膝成右弓步 ; 同時右掌變拳，向

前衡擊，拳心向下，左拳抱於腰間；目視前方( 圖30 )。

图27

232-

图28

图29

图30


二 ^」 \炮拳

接上動作，收右拳抱於腰間，左拳向前衡擊，拳心向下，目視前方( 圖31 )。上動不停，收左拳再衡右拳 ; 目视右拳( 圖32) (2 1 ) 旋風脚兩脚左旋，右脚尖内扣 ; 兩手經内侧向外繞弧，右臂擺於右後

方，左掌置於右胸前，上體前屈（圖33); 接着，重心右移，右腿屈膝蹬地跳起，左腿提起向左後上方擺動，上體向左後方旋轉，同時兩臂向下、向左後上方掄擺，在空中，身體旋轉一周，右腿作裏合腿，左手在面前迎擊右脚掌 ; 目視前方( 圖34).

图31

图过

图幻

@34

(22) 二郎檐山兩脚落地，左脚後退一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，屈左膝成

左弓步 ;同時左掌變拳，由内向外割弧 , 然後上架於頭左上方，拳心向前，右拳向前衡出，拳心向下 ; 目視前方( 圖35)。接上動作，體左轉90 度，抬右脚向前踮跳一步，左脚落於右脚前，兩腿成左弓步 ;同時兩拳向前後展臂衡擊 , 右拳向前，左拳往後，拳心向下 ; 目視右拳( 圖36)o (23) 連環拳兩脚不動，收右拳抱於腰間，左拳向前猛衡，拳心向下；目視左

拳 ( 圖37) 上動不停，收左拳抱於腰間，右拳向前猛衡，拳心向下 ; 目祝右拳( 圖卻。 (24) 打虎靠山左脚向後退半步，脚尖點地，身體下沉，成虚步；同時兩拳在

胸前環劈，然後右拳由内向外劃弧，上架於頭前上方，拳心向前，左拳由内劃孤，然後下栽於左膝上 , 拳心向後 ; 目視前方( 圖39 )。 (25) 順步單鞭兩脚碾地，體右轉 180 度。屈右膝成右弓步，同時兩拳向前後

展臂衡擊，右拳在前 , 左拳在後，兩拳心向下，目視右拳( 圖40 )。 -233-


因3S

S3

图37

1S38

(2 6 ) 連環脚左脚向前上方彈踢 ; 同時右拳變掌，向前抓，然後變拳抱於腰

間，左手向前拍打左脚面 ; 目視左手( 圖41^ >

接上動作，左脚下落於右脚前一步，速抬右脚向前彈踢，同時左掌變拳抱於腰間，出右拳變掌向前拍打右脚 ; 目視右手（圖42)。上動不停，以左脚爲軸，右脚向左擺踢，隨勢左轉180 度 ; 右脚落地，速抬左脚向前彈踢，右掌向前撩打，左拳抱於腰間；目視右手( 圖43 )。 (2 7) 羅漢藏鏢左脚落於右脚前一步，體右轉 90 度 , 屈左膝成左弓步;左掌屈

肘 , 於胸前亮掌，右手向後甩成勾手 ; 目視左手(圖44 )。

图41

图39

图 42

(2 8 ) 收兵觀陣左脚内收與右脚并步，同時兩掌向外上方劃弧，然後變拳向 «

下屈肘抖拳.，置於腹兩侧，拳心向上 ; 目視左侧( 圈45> -234-


少林大炮捶

收勢兩脚閃上半步并步立正 ; 同時兩拳變掌，向外向上往内下方劃弧，兩臂下垂，五指并攏，兩掌贴於大腿外侧，掌心向裏，身胸挺直 ; 目視前方( 圖46 )。

六、少林大炮提 «

據《少林拳譜》記栽 : 少林大炮拳屬於炮拳的範疇，是宋代福居和尚在邀集十八家武林高手到嵩山少林寺會演交流會後創編的，原有二十八勢，傳至清代，有湛舉和尚增編至三十六勢，該拳不僅吸引了少林羅漢十八手、羅漢拳、大小洪拳、通臂拳等優秀傳統拳的精華，而且還結合他自己幾十年的習武實戰經驗,經過反復實踐，去粗取精，而升華創編的，所以使其套路在節奏、風格、形態、實戰方面均有獨樹一幟，令人觸目驚心的特點。尤其在技法方面，出招凶猛，回旋疾速 , 變化無窮，虚實含玄、妙奥莫測，實戰性强，故稱大炮拳，被清以後的寺僧視爲秘不外傳的絶技。

拳譜曰 : 少林大炮捶法妙，福居先師譜内抄 , 三十六勢拳把絶，招招虎勁震山摇，衡砸揣打崩底漏 , 欲插劈擺纏甩撩 , 撲推拉跳踢潑驟，震脚如雷勢如炮，眼疾手快即成擒，大炮捶法歸宗招。大炮捶屬炮拳的範疇，居傳起源於宋代福居和尚。原有二十八勢，到清末有湛舉和尚演改爲三十六勢，其特點是結構緊嚴，動作靈活多變，掌拳互用，以猛出 235


招，震脚轉勢，衡前砸下，掠:侧，反後，崩上，走踢，富有實踐意義。是演練技擊，打擂的基礎拳種。此拳共有三路，據現在掌握的資料流傳下來的僅此一路。

2

動作順序：預備式，霸王舉鼎，怒打金冠，走馬竄拳，轉身千眼，仙人摘茄，夜叉甩鏢，老

獾出穴，轉身衡拳，雙手推窗，震脚海底炮，老婆藏剪，臂貫千鈞，轉身崩捶，千斤砸拳，白馬分鬃，鴻雁展翅，湘子挎藍，野馬闖林，梅花轉掌，轉身打虎，雙手推窗，震脚海底炮，仙童掏球，夜叉推墙，獅子张嘴，千斤砸捶，雙手排月，羅漢擺掌，吕布托戟，老翁撲雀，浪子跳球，勒馬揣拳，震脚衡天炮，金鷄獨立，老仙亮牌，跳步坐山，收勢。

3

動作説明 (1 ) 預備式兩足并立，兩臂下垂直，兩掌附於大腿外侧，掌心向下，身胸挺

直，目視前方( 圖1)。 (2 ) 霸王舉鼎抬兩脚向前上成并步，同時兩手由下向上劃弧,使兩手在頭上

前方相會 , 掌心向上 , 掌指相對 ( 圖2 )。兩掌由上向外向下展撩 , 然後變拳 , 向下腹左侧微屈肘磕擊，拳心向上，同時兩腿微蹲，目視兩拳( 圖3 )。 (3 ) 怒打金冠抬左脚向左前方上半步，再上右脚震脚，與左脚成并步，同時

兩拳向外向上劃孤，使兩拳在頭左侧上方相擊 , 兩拳心向下，目視兩拳(圖


少林大炮捶

(4 ) 走馬竄拳上動不停，兩拳由上向内屈肘抱於胸前，同時原地震右脚

(圖5 )。接上動作 ;抬兩脚向前跳一步，兩腿落成縱馬步，兩拳在胸前環撩，左拳變掌向外攔，然後變拳抱於腰間，同時右拳向右侧竄擊，目視右拳( 圖6 )。 (5 ) 轉身千眼接上動作，右拳向下揣擊，左拳變掌，向上撩打，掌心向前，目

視前方 ( 圖7)。上動不停，抬兩脚原地踮跳，身向右轉 180度，使左脚落右脚前，成左弓步，同時右拳變掌，隨身向前成剪指前插，左手向後甩成勾手，目視右手 ( 圖8 )。

(6 ) 仙人摘茄抬右脚向前震脚，與左脚成并步，同時兩腿半蹲，右手向前下

方抓撩，左拳變掌上架頭上前方，目視右手( 圖9 )。 (7 ) 夜叉用鏢抬兩脚向前跳一大步，右脚落於左脚前，兩脚碟地，體向左

轉，使兩腿成馬步，兩手回胸前環弧，然後右手向右侧甩撩，掌心向右，左手上架頭上左侧，掌心向前，目視右手( 圖10)。 (8 ) 老獾出穴兩脚碾地，體向右轉 90 度，抬左脚向前上一步，與右脚成并

步，同時兩腿半蹲，兩手由前抓，然後向後甩，上體略向前探，目視前方( 圖11 )。上動不停，抬兩脚向前跳一步，兩手向前屈肘抖腕磨掌，目視前方( 圖12 )。接上動>乍; 右脚落左脚前一步，兩手抖肘磨腕三次，然後左手向前砍擊右拳，目視左手( 圖13)。 (9) 轉身衝拳兩脚碾地，體向左轉 90 度，抬右脚向前上一步，使兩腿成右弓

步，同時兩掌變拳，左拳向前衡擊 , 右拳抱於腰間，目祝左拳( 圖14)。 237-


图9

图 10

图 12

图11

(1 0 ) 雙手推窗抬左脚向前上一步，成左弓步，兩手向兩侧飛撩，然後前滑

步 ; 同時兩手向前推出，掌心向前 , 掌指向上，目視兩手( 圈15 )。

防1

图 13

K14

(11) 震脚海底炮抬右脚向前震脚 (響亮 ) ，然後兩腿半蹲，兩掌變拳，向前下

方揣擊.，拳心向下，目視兩拳( 圈I 6)。 (12) 老婆藏剪起身，抬左腿向前提膝，兩拳變掌，由外向内在下腹前交成插

手，兩掌心向下，掌指向外，目視兩手( 圖17)。 (13) 臂貫千鈞左脚向前落一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿肩膝半蹲成馬

步，同時兩手向外療打，然後左轉 9 0 度成左弓步兩手由上往下按，目視兩手 (圖 18)。


图 18

图17

图16

少林大炮捶

(14)轉身崩捶兩脚碾地，體向右轉 90度，抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓

步，同時兩掌變拳，右拳由左腋下向前崩擊，拳心向外，左拳屈肘抱於胸左侧，拳心向裏，目視右拳( 圖19)。 (15) 千斤砸拳抬右脚向前上一步，兩脚碾地 , 體向左轉 90 度，兩腿半蹲成馬

步，左拳變掌向外抓，然後變拳抱於胸左侧，拳心向上，右拳由上向右侧下方砸擊 , 拳心向下，目視右拳( 圖20 )。 (1 6 ) 白馬分鬃兩脚碾地，體向右轉 90 度，抬左脚向前提膝，同時兩拳變掌，

由前向下繞左大腿分撥 ( 圖21)。接上動作 ; 左脚向前落一步，速抬右脚向前蹬踢，同時兩掌變拳，右拳由下向外向上撩打，左拳抱於腰侧，目視前方( 圖22)。

图 19

图20

021

图22

(17)鴻雁展翅右脚向前落一步，抬左脚向前震脚，與右脚成并步，同時兩拳

239


變掌，左掌由前向後撩甩，右掌撩臂護於左下腹 , 兩腿微蹲 ( 圖23 )。接上动作 ; 右脚向右跨一步，兩脚礅地，體向左轉 90 度，使兩腿成左横弓步, 同拳兩手由胸前向兩侧展臂亮拳，目視前方( 圖24 )。

(1 8 ) 湘子挎籃抬右脚向前上一步，震脚，與左脚成并步，同時兩手向前交

會，然後左手屈肘亮掌於左肩井，掌心向前，掌指向上，右手向後甩成勾手，兩腿微蹲，目視前方( 圖25 )。接上動作 ; 左脚向左開一步，兩脚碾地，體向左轉 90度，抬右脚向前上成右弓步，同時兩掌變拳，右拳由外向内肘抖臂，拳高平頷，拳心向裏，左拳由外向裏横擊，兩腿微蹲，目視右拳( 圖26 )。 (1 9 ) 野馬闖林抬左腿向前提膝，兩拳變掌，由外向内交插環撩，掌心向外

(圖27)。


少林大炮捶

左脚向前落一步，兩掌向外分撥，然後抬右脚向前上一步，使兩腿成右弓步，同時兩手向前猛勁推出，掌心向前，目視兩手( 圖28)。 (20) 梅花轉掌左脚向前上一步，震脚，與右脚成并步，兩手由前向外平掠，

然後交胸前磨腕轉掌，兩腿微蹲，目視兩手。（圖29 )。 (2 1 ) 轉身打虎左脚向後退一步，兩脚碾地，體向左轉 180 度，兩手隨身環

撩，然後抬右脚向前上成右弓步，同時兩掌變拳，左拳向前揣擊，拳心向下，右拳向外劃孤 , 然後上架頭上右侧，拳心向前，目視左拳( 圖30 )。 (2 2 ) 雙手推窗抬左脚向前踮跳一步，右脚落左脚前一步，使兩腿成右弓

步，同時兩拳變掌，由後向前推出，掌心向前，掌指向上，目視兩手( 圖31 )。

图29

_

图31

(2 3 ) 震脚海底炮抬左脚向前蹬踢，同時兩掌變拳，屈肘在腹前合擊（圖3 2 )。

上動不停，左脚落右脚前一步，抬右脚向前一步，震脚 ( 響亮)，與左脚成并步，同時兩拳由上向前下方砸擊，拳心相對 , 兩腿半蹲，目視兩拳( 圖33 )。 (24) 仙童掏球抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓步，兩拳向外崩撩，然後變拳，由後向前抓合兩掌，由左向右旋腕扭臂，目視兩手( 圖34 )。 (2 5 ) 夜叉推墙左脚後退一步，兩脚碾地，體向左轉 90 度，兩腿屈膝蹲成馬

步，同時兩手隨身由右向左前方推，掌心向前，掌指向下，目視兩手( 圖35 )。上動不停，兩脚向左轉身 180 度跳步，成馬步，同時兩手隨身向左右環劈，轉身落脚後右手向右侧横推，掌

心

向右，左手上架頭上左侧，掌

心

向前，目視右手

(圈35 )。 •241_

第 -八卷谩秀拳麵路

图 32

图 33

图34

接上動作 ; 抬兩脚向右轉身 180 度跳步，使兩腿成馬步，左掌向左侧推出，掌心向左，右掌上架頭上右侧，掌

心

向前，目祝左侧( 圖37)

图3 &

图 37

(26 )獅子張嘴兩脚碾地，體向左轉 90 度，抬右脚上前震脚 ( 響亮)與左脚成

并步，同時兩手向胸前猛抓，然後左手向上崩，右手向下打，兩腿半蹲，目祝前方 (圖38)。 (27) 千斤砸捶抬右脚向前上一步，兩脚碾地，體向左轉 90 度;兩股屈膝半蹲

成馬步，同時兩掌變拳，右拳向外撩打，然後栽棰護於下腹前f左拳由上向左侧下方砸擊，拳心向下，目祝右側( 圖39 》 (28) 雙手排月兩脚碾地，體向右轉 90 度，抬左脚向前震脚，與右脚成并步，

同時兩拳變掌，由後向前推，掌心向前，兩腿微蹲，目視兩手( 圖40^ -242-

第 -八卷驗拳術套路

图 38

039

少林大炮捶

图奶

(29)羅漢擺掌右脚向後退一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，兩腿屈膝半蹲成

馬步，兩手回胸前環弧，然後右手向右侧推出，掌心向右 ,左手向上架於頭左侧上方，掌心向前，目祝右手(圖41 )。 (30) 吕布托戟兩脚碾地，體右轉 90 度 , 抬左脚向前震脚，與右脚成并步，同

時兩掌向前抓拷 : ，然後變拳。右拳屈肘抖臂，稍低於肩，左拳向後反撩，拳心向上，兩腿微蹲，目視後方( 圖42)。 (31)老翁僕雀抬右脚向右上方上一步，使兩腿成右弓步，同時兩拳變掌，左

掌由胸前下方先抓而後按，掌心向下，右手由右向左撩擺，掌心向前，目視左手 (圖43 )。

图 41

图 42 图 43

(32) 浪子踢球接上動作 ; 兩掌向前抓，然後向下抖腕變拳，抱於腹前，同時 •

243

^


抬左脚溜地向前彈踢，目視左脚前方( 圖44)。 (33) 勒馬按拳兩脚碾地，體向左轉 90 度，抬右脚向前上一步;兩拳隨身沿腿

飛撩，上體稍向左轉，使兩腿成馬步，左拳變掌向前勒一把，然後變拳，抱於腰間，同時右拳向右侧前下方揣擊，拳心向後，目視右拳( 圖45 )。 (3 4 ) 震脚衝天炮起身，收右脚震脚，與左脚與并步，同時右拳屈肘上衡，拳

心向裏，左拳向右屈肘横擊，拳心向裏，兩腿微蹲，目視右拳( 圖46 )。 (35) 金鷄獨立右脚立地，抬左腿提膝，兩拳回胸前環弧，然後右拳向外向上

劃弧，上架頭右侧上方，拳心向前，左拳由外向内屈肘護於腹前，拳心向裏，目視前方 ( 圖47 )。

344

图 43

©42

图41

(3 6 ) 老仙亮牌左脚落地，抬右脚向右侧彈踢，同時兩拳變掌，由前向後撩，

目視右脚( 圖48)


少椒 J\梅花拳

上動不停 :右脚下落左脚前，兩脚碾地，體向左轉，同時兩手向前屈肘亮掌，高與耳平，掌心向前，兩腿微蹲，目視前方 ( 圖49 )。 (37 )跳虎坐山抬兩脚向左横跳一大步，左脚落右脚左侧一步，兩腿屈膝成

馬步，同時雨掌變拳，左拳向右劈，右拳向左劈，然後由拳向外向上劃弧，上架頭上右侧，拳心向前，左拳由上向下栽於左膝蓋上 , 拳心向後，目視前方(圖50 )。收勢接上動作 ; 收左脚與右脚成并步，兩拳變掌，回胸前環弧，然後兩臂下垂，五指并攏，掌心向裏，附於大腿外侧，身胸挺直，目視前方。

七、少林小梅花拳據《少林拳譜》記載:宋代著名武僧福居和尚的弟子覺大在少林寺方丈室前的一梳冬梅樹前演練羅漢十八手，正當他練的汗流爽背，頭上冒球時，福居走過來説道練的好，練功人就應當像這株冬梅一樣，在萬禾枯死的殘冬，吐蕊争艷，殊奇獨一，造化人間，練功也是如此，不可一 ^ ■ 照搬，守舊而進……” 。覺大聽福居這麽一啓發，立時茅塞頓開，使脱掉絮衫，矗立在梅花前，站了許久，待全身發冷時 , 抖抖精神。圍着冬梅苦練拳脚，但他没有按照平日跟師父學的套路，隨意練把、拳打、脚踢、俯仰、滾卧、彈、踹、騰躍、活潑而刚健， f 了就變緩，柔如閨姑抽絲，輕如蜻蜒點露，行如狸猫踩棉，此時在圍觀的衆僧却齊聲稱贊，拍手叫好，有個和尚誠懇的問广師兄，這叫什麽拳，如此雄偉壯觀” 。覺大思忖了一會，信口開河的説此乃梅花拳矣 ”。從此，覺大練的這套拳就定名少林梅花拳，因爲覺大年僅十一歲，故稱覺大梅花拳。原有九十六式，後經元初的許那羅 ( 又名緊那羅王）簡化改變成 2 9 勢，擬名爲小梅花拳。此拳系根據著名武僧永祥和尚示範動作而編馬

0

1

拳譜

開敵炮。虎蹬山。抓檢拳，足底炮。取虎眼，雙擔挑。虎跳山，掃乂腿，撩陰脚，開路足。燕展翅，掃 x 腿。虎跳舞，龍吸珠。轉身炮 , 龍盤窩。龍擺尾，摘心脚。撩陰足，空中飛。望天梯，足手炮，飛身起，雙展翅。衝天飛，梅花拳。鷄獨立，烏雲罩。雙足 -2 4 5 -


起，靠山勢。算結尾，梅花拳。羅王傳 , 千百煉。武藝冠，傳千秋。

動作順序：

2

預備勢立勢垂拳上步拍脚弓步上架拳虚步上架拳馬步侧衝拳轉身摸步砸拳僕地前掃縱步飛脚僕步砸拳弓步衡拳僕地後掃縱步飛脚弓步上架拳弓步上衡拳僕步砸拳仰卧震脚仰卧彈腿弓步衡拳弓步摟手轉身擊掌提膝上架拳斜飛脚弓步雙推掌轉身飛脚僕步砸拳馬步扳掌虚步上衡拳縱步飛脚馬步坐山收勢

動作圖解

3

⑴ 預備勢兩腿并拢立正；兩手握拳，抱於腰間，拳心向上，挺胸踏腰；目視前方 ( 圖1)。 (2 )立勢垂拳左脚左移半步；兩拳下垂於胯侧，拳心向後；目視前方（圖2 )。

左脚碾地，右脚後移半步，體左轉 90 度，順勢左脚向左後方略收，脚尖點地成虚步；同時兩拳上挑 , 屈肘夾肋，收回胸前，拳心向裏；目視兩拳( 圖3 )。 (3 ) 上步拍脚左脚墊步前上一步，重心前移，順勢右腿向前上方彈踢，脚面

綳直；同時出右掌向前拍擊右脚面 ( 響亮) , 左拳收回抱於腰間；目視右掌( 圖4)。

4

图

3

图

2

囝

1

图

•246-

第—八卷 m m m m

少彻、梅花拳

(4 ) 弓步上架拳右脚下落，接近左脚，順勢再向前一步，屈膝成右弓步；右掌

變拳向外、向上劃派上架於頭上前方，拳心向前，左拳由後向上、向前衡擊；目視左拳 ( 圈5)。 (5 ) 虚步上架拳右脚後撤落於左脚後一步，體右轉 90 度，左脚移於右脚内侧

成左虚步，兩拳變掌，右掌向外 .向上架於頭前上方，掌心向上，掌指向左，左掌向上、向右割弧後向左下方斜劈，落於左腿外侧，掌心向裏，掌指向下， • 目視上侧 (圖6)。 (6 ) 馬步側衝拳左脚向右後方撤一步，體左轉 180度，兩腿屈膝成馬步；同時

兩掌變拳在胸前匯合 , 向體侧擊出，拳心向前；目視前方( 圖7)。 (7 ) 轉身僕步砸拳右脚向左移步，左脚向右跨一步，兩腿同時動作，於空中

剪腿，體右轉 180度 ( 圖8 ) ；接着右脚向右跨一步，同時左拳收回，抱於腰間，右拳下砸於禮前 ; 左腿前蹲成僕步， • 目视右前方( 圖9)。

(8) 僕地前掃左脚爲軸，兩掌按地，右诞伸直，經前向左後方施掃一周；目视

右上方 ( 園10)。 (9 ) 縱步飛脚起身，先抬左脚，落地後速抬右脚向前上方彈踢，當二起脚騰

空時，右脚面綳平；右掌向前拍擊右脚面，左拳變掌前侧抓摟後握拳抱於腰間；目視右掌 ( 園11)。 (10) 僕步砸拳接上動作 , 右脚落於左脚後一步 , 體右轉 90 度，左腿伸直，右

腿全蹲成左樸步；右拳抱於腰侧，左拳由上向下砸，落於襠前；目祝左前方 (圖12)。


又 ji :

(1 1 ) 弓步衝拳起身，體左轉 90度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；同時右拳

由後向前平肩衡出，拳心向下，左拳變掌，向後反擊，左臂伸直，略低於肩，掌心向上 , 上體前傾 ■’ 目祝右拳( 圈13 )。 (1 2 ) 僕地後掃體右轉 90 度，右腿全蹲，左腿僕地；同時兩掌按地；接着以右

脚爲軸，左腿向後掃一周；目艮隨腿走( 圖14 )。 (1 3 ) 縱步飛脚接上動作，起身，體左轉90度，左腿上擺，順勢右脚向前上方

彈踢，二起脚騰空，右脚面綳直，兩掌向前拍擊右脚面；目祝右掌( 圖15)。 (1 4 ) 弓步上架拳右脚落於左脚前 , 順勢前上一步，屈膝成右弓步•’ 左拳向後

上方劃弧，上架於頭前上方，右掌由胸左侧向右下方扳擊，置於右膝上部，掌心向上，掌指向前；目祝前方( 圖16 )。


少林/J \梅花拳

(15) 弓步上衝拳左脚前上步，左腿屈膝 , 右腿^燈直成左弓步；右掌回胸前變

拳 , 兩拳同時屈肘，向上衡擊，拳高與鼻平，拳心向裏；目視兩拳( 圈17)。 (16)僕步砸拳兩脚碾地，體右轉 90 度 , 右脚跳於左脚處，順勢左脚向左插出

伸直，右腿全蹲成左復步；同時左拳下砸於襠前，左拳抱於腰間；目視左方 |

(園 18)。 (17) 仰卧震脚右腿立地，重心左移，體右轉 90 度，順勢坐於地上；兩掌隨勢

繞孤後擺，按地支撑，接着左脚迅速前蹬伸直，右腿 .向左擺踢，置於左膝外侧震脚 ( 響亮）；目視上方( 圈I 9)。

图

图 17

图 19

(18) 仰卧彈腿右掌經前向左擺，嚼勢體左轉 1(;0度，右腿伸直，脚尖點地支

撑；兩掌五指撑地，雙臂伸直俯撑；同時左腿略屈，再順勢向後上方蹬出，頭向左轉；目视左上方( 圖20 )。 (1 9 ) 弓步衝拳兩臂用力推地，左腿前擺起身，體右轉 90 度，右脚前上一步 ’

屈膝成右弓步；兩掌變拳 , 右拳由後掠回，再向前衝擊，拳心' 向下，高與名平，左拳收回抱於腰間；目視右拳( 圖2 i )。 9

(2 0 ) 弓步摟手雙足碾地，體左轉 180 度，右脚前上一步，左腿蹬直成右弓

步；左拳變掌向右懷中摟，接着成爪前抓，右拳向内收抱於腰間目視前方

(圈22 )。 (2 1 ) 轉身轚掌左脚前跳一步，落於右脚前，同時右脚前上落於左脚前一

步，兩脚墊步向前，體左轉 90 度 ; 兩拳抱於腰間 ( 圖23 )。接着右脚左移與左脚并步，屈膝略蹲；同時兩拳變掌，向胸前會合擊掌，順勢前穿，掌心向内；目祝前方 ( 圖24 )。 249-

第 -八卷勝拳臟路

图 22

闽 21

田20

(22) 提膝上架拳重心右移，右腿支撑，左腿提膝成獨立勢；右掌經外向上劃

弧變拳上衡，架於頭前上方，拳心向前，左臂屈肘，左掌向身後横劈，掌心向下；上體隨勢左轉45 度，頭向左轉；目視前方( 圈25 )。 (23) 斜飛脚左脚向後落下，體左轉 180度，右脚前上墊步，順勢起左脚，向前

向上方彈踢，脚面綳直 ; 右手向前拍擊左脚面；目視右手( 圖26 )。兩脚落地，左跳一步，體右轉 90 度，右腿順勢向右穿出伸直，左腿全蹲成樸步 , 左拳下砸於禮前 , 右拳抱於腰間；目視右上方( 圖27)。

曲 23

围24

图 25

图26

(2 4 ) 弓步雙推掌起身，體右轉 90 度 , 左腿向右脚前上一步，再抬右脚向前一

步，兩脚墊步向前，成右弓步，同時兩拳變掌，從胸兩侧上繞向前推出，高與肩平，掌心向前，掌指向上，目視兩手( 圏28)。 •250-

第一八卷麟拳_

路少撕 J輒拳

(25 )轉身飛脚兩脚碾地，體左轉 180 度，重心前移，右腿前擺，順勢左腿向前

上方彈踢，二起脚騰空，脚面綳平；右掌向前拍擊左脚面，左拳收回抱於腰間；目視右掌(圖29 )。

图 27

图 28

图2 9

(26 )僕步砸拳兩脚下落，左脚前跨一步，體右轉 90展，重心左移，身體下

蹲，右腿向右穿出伸直，成右樸步；左拳隨勢向右摟，下砸於稽前，拳心向後，右拳收回抱於腰間；目祝右上方( 圖30 )。 (27 )馬步扳掌重心右移起身，左脚右擺，右腿左移，跳起右轉體 180 度，落地兩腿屈膝成馬步；兩拳變掌向外下方擺擊，兩臂屈肝，兩掌置於膝上，掌心向上，掌指向前；目視兩手(圖31)。 (28 )虚步上衝拳體左轉 90 度，左脚後收 , 脚尖點地成虚步；右掌變拳，屈肘

第一八卷優秀拳術套路上衝 , 高與鼻平，拳心向内；左掌由胸左侧向胸前横穿，抱於右肘部，掌心向内；目

视右拳 ( 圖32)。 (2 9 ) 縱步飛脚左脚上擺 , 起右脚向前上方彈踢，二起脚騰空，脚面綳直；出

右手向前拍擊右脚面，左掌外掠，握拳抱於腰間；目視右前方( 圖33 )。 (3 0 ) 馬步坐山右脚落地，體右轉 90 度，兩脚向左跳一步，兩腿屈膝成馬步 ;

兩拳變掌，兩掌向相對方向環劈後變拳，右拳上架於頭前上方，拳心向前，左拳下扎於左膝上 , 拳心向外；目視左侧( 圖34)。收勢左脚與右脚并擺立正；右拳下落，兩拳收抱於腰間，拳心向上，抬頭挺胸；目視前方( 圖35)。

图32

图34

图35

八、少林大梅花拳大梅花拳是清未民初的少林寺僧會司恒林大和尚，在原小梅花拳的基礎上，结合攻防的須要增編而創，共 54 勢，比小梅花拳多了二十五勢，其特點是步架大，姿勢舒展大方，腿法全、騰躍多、節奏緊嚴、布局合理、攻勢猛而健捷，左右轉閃幅度大、伸縮活動頻繁 , 形態逼真，攻防兼備，實戰性强。

1

歌訣：梅花拳源覺大師 , 在早定名小梅花。二十九式旋乾坤，獨樹一幟赛臘梅。

•252-

第一八卷 — 拳術套路

少林大梅花拳

延至清凉恒大師，磨出五十四把式。起勢偷步雙開門，剪逼白鶴展雙翼。仿似鷄豹虎鹤猿，騰竄撲躍仿梅葉。大梅花拳五四式，赴湯蹈火膽不怯。

2

動作順序

預備勢虚步雙開門内發脚外撥拳童子拜佛猛虎出洞收步縮身鹤子入林左彈腿弓步衡拳金鷄獨立轉身俏步弓步衡拳彈腿衡拳弓步衡拳左馬步架打右馬步架打外擺脚跨虎肘提手炮弓步衡拳劈腿束身轉身斜飛掌左斜飛掌卧枕，獨立推掌蹲椿砸拳馬步左架打馬步右架打，右斜飛掌左斜飛掌後掃腿馬步雙分掌速三掌旋風脚回頭望月

二起脚白鹤亮掌跳步束身左丁步束身提鞋後燈腿猛虎出洞

原地拐肘轉身反臂拳退步架打退步右架打退步左架打上步雙分掌卧地炮轉身卧地炮衡天炮卧枕盤腿裏掃馬步下栽捶轉身噗步馬步右衡拳五花坐山收勢 (1 ) 預備勢兩腿平行立正，雙手握拳，抱於腰間，拳心向上，兩肩自然放松

挺胸抬頭 ; 目前平視( 圖1)。 (2 ) 虛步雙開門右脚右跨半步，兩拳變掌，順勢下付，於腹前交叉，右外左

内，挺胸塌腰 ; 目向前平視( 圖2)。接上動，兩掌同時上抬，於胸前分開，經體侧繞弧向外推出，高與肩平，掌心

图1

图2

图3

34

253-

第 -八卷勝拳賴路 - 向外，同時，左脚前上半步，脚尖點地成虚步，頭向左轉 ; 目視左前方 ( 圖3)。 (3 ) 内潑脚外撥拳左脚踏實，重心向左腿移，順勢抬右脚向左潑擊，置於左 «

前方，成交叉步，兩掌變拳 , 同時向下繞弧收回腰間，頭左轉 ; 目視左侧( 圈4 )。 ⑷ 馬步左衝拳接上勢，右脚落地，左脚向左跨步，屈膝下蹲成馬步，同時 , 左拳由腰間向左侧擊出，拳心朝下，右拳收於腰間；目视左拳( 圈5)。 (5 ) 童子拜佛接上勢，上體右轉 90 度，同時左脚右上一步•，兩手由胸前向左

右兩侧分開，收於胸前，成歇步交叉手，左手在上，右手在下，兩手心向外；目視前上方 ( 圖6 )。 (6 ) 猛虎出洞接上勢，起身原地震右脚上左步，成左弓步; 同時，兩掌變拳由 ♦

腰間向頭頂和前方衡擊 ; 目向視前方( 圖7)。 (7 ) 收步束身接上勢，身體右轉 90 度，同時收右步，成右虚步;兩拳收於胸

前 , 右拳在前，左拳在後，拳心朝内；目前平視( 圖8 )。

(8 ) 鷂子入林右脚向前探出一步，左腿屈膝下蹲 , 右腿挺膝伸直，上體左轉 90 度成右樸步，右脚办扣;左拳變掌抱右拳於胸前;目視右侧下方(圈9 )。

接上勢，重心右移，右腿屈膝前弓，左腿挺膝伸直成右弓步;左掌抱右拳由胸前向右侧用力頂出 ;成右弓步頂肘 ; 目視右侧（圖10)。 (9 ) 左彈腿衝拳接上勢，左脚屈膝提起，向前彈踢，脚尖綳直，右腿挺膝伸

直 , 左掌抱右拳，向右下方掠，置於右肋侧，目視兩手( 圖11); 接上勢，右脚向前落下 , 屈膝前弓 ’ 右腿挺膝蹬直 , 成左弓步 ; 同時，右拳由腰間向前衡擊，左掌向左摟 , 收回腰間；目視前方( 圖12 )。 (1 0 ) 金鷄獨立接上勢，上右步，震右脚，左腿順勢屈膝提起，脚尖綳直内

254


少林大梅花拳

扣，體右轉 90 度 ; 同時，右拳由前向右上侧繞環落於腰侧，再向上綳架，左拳經前向上繞孤落於左膝上 , 右手心朝上，左手心朝左侧 ; 目視左侧上方 ( 圔13 )。 (11)轉身僕步接上勢，左脚原地落下，提起右脚跳步，右轉身 180 度，左脚隨

勢左伸，脚尖内扣 ; 同時左右兩手隨體轉下壓，右手收於腰間，左手落於左膝前，手心朝下，目視前下方( 圏14 )。

网n

图12

图13

图14

(1 2 ) 弓步衝拳接上勢，重心左移，起身左腿屈膝前弓，右腿挺膝伸直後蹬 ,

成左弓步 ; 同時，左手前摟收於腰間，右拳由腰間向前衝擊 ; 目视右拳前方 ( 圈15)。 (13)彈腿衝拳接上勢，右腿提膝彈出，脚面綳直，左腿挺膝伸直 ; 同時，右拳

收於腰間，左拳衡出；目視左拳( 圖16)。 (1 4 ) 弓步衝拳接上勢，右腿落下左腿屈膝前弓，右腿蹬直成左弓步，同時， -255-


左拳收於腰間，右拳衡出，成左弓步右衡拳 ; 目視右拳( 圖17)。 (15 )左馬步架打接上勢，右拳變掌外纏回拉 ; 同時，右脚向前一步，體左轉 9 0 度，變馬步右衡拳，左拳由腰間向上綳架於頭頂，成馬步架打式；目视右拳

(国 18)。

图

图

口

图 18

OG)右馬歩架打接上勢，右拳變外纏拉面腰間；同時左脚向前一步，體右轉 90 度，變馬步，左拳由上經向左衝出，右拳由腰間向上綳架於頭頂，成馬步右

架a ' m

拳( 圖i9 )5

(1 7 ) 外擺脚接上勢，丙寻落於腰間，手心朝上，同時左脚提起向右侧跳起 ,

右運⑦勢外擺 m , 轉體 180度，雙手由陽手變陰手，擊右脚面 ;眼隨手走(圖20 )。 (18 )跨虎肘接上勢，右脚向右侧落下，左脚隨之點起靠於右脚内侧，成束身

图 19

256

图20

图2 i

图22

第- 八卷優秀拳 « ®

少林大梅花拳

左丁步；同時右手從左由下向右上侧劃弧落於頭頂，左拳隨之從左向右上侧劃版落於右膝上部，兩拳眼相對，成跨虎式 ; 目視左侧( 圖21)。 (19) 提手炮接上勢，左脚向左跨步，屈膝成左弓步，體左轉 90 度;右拳向上

由右劃弧落於胸前 , 拳背擊打左手心 ; 目視左侧( 圖22 )。接上勢，兩脚向左侧跨步跳起，兩手由左向右上方劃孤，眼隨手走，兩」脚落地，右腿屈膝下蹲，左腿挺膝仲直，脚尖内扣，右手收於腰間，左手落於左脚前，手心朝下，成樸步切掌勢 ; 目視左手( 圖23)。 (20) 弓歩衝拳接上勢，起身，重心前移，左腿屈膝前弓，右腿挺膝蹬直，成左

弓步；同時，左手前摟收於腰間，右手向前衡拳，成左弓步右衡拳；目視右拳 (圈 2 4 )。

(2 1 ) 劈腿束身接上勢，右臂屈肘貼於右肋，拳心朝内；同時，右腿挺膝伸直

勾脚尖 , 踢向前額 ;右臂下卮 , 與右脚方向相反，左腿挺膝直立。目祝前方( 圈25 )。 «

接上勢，右腿向前落下，同時右轉體 180度 , 右腿屈膝下蹲，左脚尖點起，成左成步 ; 兩拳變掌隨體轉由左右兩侧向上劃弧落於胸前，右手在上，左手在下，兩掌心朝外 ; 目視前方( 圖26 )。

图 23

1924

囝 25

图 26

(22) 轉身斜飛掌體右轉 , 順勢右脚向右胯步，屈膝前弓，左腿挺膝伸直，成

右弓步 ; 同時，右掌隨身向右侧斬出，手心朝上，成右弓步右斬手，左手抱拳於腰間；目視右手( 圖27)。 (2 3 ) 左斜飛掌接上勢，左脚上前一步，成左弓步；同時收右手置於腰間，左

手由腰部向前斬出，手心朝上，成左弓步左斬手 ; 目視左手( 圖28 )。 (2 4 ) 卧枕右脚前上一步，身體重心向右移，成右弓步;左手由前收回經胸前

向上劃弧，下拉於襠部，手心朝内，右手從腰間隨左手向左上方劃弧:屈肘收於胸前，肘贴右肋，拳心向内，頭向右傾卧枕 ; 目視左侧（圖29)。 257-


附卧枕正面圖（圈30 )。

图27

图28

图29

图30

(25) 獨立推掌接上勢，左轉體 90 度，同時，左手由下向前摟手，收於腰間，右

手由胸部向前直推出去，左腿屈膝提起，脚面綳直，扣於右膝間，右腿挺膝獨立；目視右掌 ( 圖31)。 (26 )蹲樁砸拳左脚前落 , 右脚隨着與左脚并攏震脚，兩腿屈膝下蹲 ; 同時，

右拳背直接下砸左手心，落於兩膝前，成蹲椿砸拳 ; 腰要挺直，目祝前上方（圈3 2 )。

(2 7 ) 馬步左架打接上勢，右脚上前一步，體左轉 90 度變馬步 ; 同時，左手由

下向上綳架 , 右手從腰間向右侧出拳，成馬步'左架打 ; 目視右拳( 圖33)。 (28 )馬步右架打接上勢，右拳變掌外纏向回拉 , 再向上綳架，同時，左脚上

第—八卷優秀拳術套路

少林大梅花拳

步，體右轉 90 度變馬步 ; 左拳落下由腰間向左侧衡出，拳眼朝前，成馬步右架打;目視左拳 ( 圈34 )。 (29 )右斜飛掌接上勢，左拳變掌經胸部向右摟手收於腰間，同時，提右脚塾

步變右弓步，體右轉 90 度 ; 右拳落下由腰部向右侧斬掌，手心朝上；目視右手 (圈35 )。 (30) 左斜飛掌接上勢，右脚向前一步，成左弓步; 同時收右手於腰間，左手

由腰部向前斬出，手心向上 , 成左弓步左斬掌，目視左手( 圖36 )。 (31) 後掃腿接上勢，重心前移，上體稍向左轉 ; 同時兩手下落，左腿屈膝下

蹲 , 右腿挺膝伸直，眼隨手走 ( 圈37 )。 %

图兆

035

^37

图38

接上勢，兩手扶地由左向右轉體一周，同時，右腿挺膝伸直隨體轉，前脚掌着地劃弧一周；目視動作方向( 圖38 )。 (3 2 ) 馬步雙分掌接上勢，起身變馬步，兩手由胸前向左右兩侧分開，下穿，

置於膝上 ;眼隨右手 ( 圈39 )。 4

(33)連三掌接上勢，右轉身變成右弓步，左手抱拳於腰間，右手從腰間向右

侧推掌 ; 目祝右掌前方( 圈40 )。接上勢，原步法不變，右掌回收腰間，左掌從腰間向前推出；目祝左掌 (圈41 )。接上勢，原弓步不動，左掌回收腰間，右掌從腰間向右侧推出；目視右掌 (圈42 )。 (34) 旋風脚接上勢，左脚抬起向左轉身 180 度;同時右脚向下向左上隨體轉

裏合劃狐 , 脚面綳直 , 脚掌内扣。左手由腰間伸出，用手心擊打右脚掌 ( 圈43 ),右手

•259.

第一八卷贼拳路

图39

图40

图4 丨

围42

前擺收回，抱拳於腰間；目視左手( 圖44 )。 (3 5 ) 回頭望月接上勢，右脚向右落步，屈膝前弓，左腿挺直，成右弓步；同

時，左右兩手由胸前向左下、右下兩侧推出，左手心朝斜下方，右手心朝斜上方;回頭目視左侧 ( 圖45 )。 (3 6 ) 二起脚白鶴亮掌上右步，提左脚，打右二起脚，右腿向前彈踢，脚面綳

直 ; 同時，左手抱拳於腰間，右手經腰間由陽手變陰手掄擊脚面 ; 目視前方(圏46 )。接上勢，向左侧落脚，同時左腿屈膝提起，脚面綳直，兩手由胸前向左右兩侧搶出，兩手心朝上 , 右腿提膝伸直獨立 ; 目視左侧( 圖47> (37) 跳步束身接上勢，左脚向右後落，右脚隨之點起靠於左脚内侧；同時左

手變勾手落於左胯下，右手由右向左收於左耳際，手心朝左 ; 兩腿屈膝下蹲，成右丁步束身 ; 目視左侧( 圖48 )。

田43

•260-

图44

用45

图46

第一八卷谩秀拳術套路

少林大梅花拳

(38) 左丁步束身接上勢，上肢不變，起身右腿向右跨步，左脚跟上，脚尖點

起，靠於右脚内侧，成左丁步束身 ; 目視左前方( 圖49 )。 (39)提鞋後蹬腿接上勢，起身站立，右手不動，左手扣於左脚跟向後屈膝蹬

腿，右腿挺膝直立，身體前倾 ; 目視蹬腹後方 ( 圖50 )。

围 49

困 50

图 47

(4 0 ) 猛虎出洞上動不停，左脚落於右脚旁，同時提右脚震脚，左脚向前一

步，屈膝前弓，右腿挺膝伸直，成左弓步。兩手由腰間同時向兩侧上方出擊，兩拳眼相對。目視前上方( 圈51> (41) 原地拐肘接上勢，下肢不動，右臂屈肘前打，左手變掌扶於右肘上；目

視前方 ( 園52 )。 (42) 轉身反背拳右轉身 180 度，右腿屈膝前弓，左腿挺膝伸直成右弓步;同

時，右肘由左向右侧挺肘反背打出，拳心朝上，左手隨右臂護扶於右时；目視右手 (圈53 )。 (43) 退步架打左脚前上一步，體右轉 90 度成馬步 ; 同時，左手由右下經左上

劃弧綳架於頭頂，手心朝上，右拳經腰間向右侧衝出，拳心朝下；目視右拳 (圈54 )。 (44)退步右架打右拳變掌外纏回拉綳架於頭頂，同時，右腿向右後倒步，體

右轉 180度變馬步 ;左拳沿腰間向左侧擊出 ; 目視前方( 圈55 )。 (45) 退步左架打左拳變掌外纏回拉綳架於頭頂，同時左腿向右後倒步，體

左轉 180度變馬步 ;右拳經腰間由右侧擊出 ; 目視右拳( 圈56 )。 (46) 上步雙分掌接上勢，左脚向右侧上一步，體右轉 180 度，兩腿屈膝成馬

•261-

第一八卷贼拳艇路

图 51

图 52

图 53

图 54

步 ; 同時兩拳變掌，落於胸前，再由胸前向左右兩侧分掌推出，兩掌竪立，目視左掌 (圈57)。 (47 )卧地炮右脚内收與左脚并攏震脚，順勢屈膝下蹲;同時左手由左向右

摟手收於膝前，拳心朝内，右手經腰間向下直打，拳面朝外 ; 目視右拳( 圈58 )。

阳图一

图56

(4 8 ) 轉身卧地炮起身，右轉體 90 度，上左步同時 , 右手向前摟手，經腰間回

拉，左手隨右手前摟回拉 , 上右步震脚，與左脚并攏 , 屈膝蹲下，右拳從腰間向下直打 , 拳心朝内，左手屈肘落於兩膝前 , 拳心朝内；目視前方( 圈59 )。 (49) 衝天炮起身，原地震右脚 ; 同時右臂屈肘由下向上經胸部向上衡拳，平

置於下額前 , 拳心朝内，左拳持平右肘下 , 兩腿挺膝直立;目視前上方(圈60 )。 (5 ) 卧枕接上勢，左脚向左後倒步 ; 同時，左手由胸前向左侧上方割孤摟手 •262-

第一八卷少林大梅花拳

收於胸前，右手由右向左劃弧經胸前向下拉，左腿屈膝前弓，右腿挺膝伸直成左弓步，左手屈肘贴於左助，拳心朝内，右手收於襠部，目視右方( 圖61 )。 (51 )盤腿裏掃身體下蹲成右禮步，以左脚爲軸，雙手按於左脚前下方;右脚

經左脚下由右向左掃一周，同時左脚抬起落原位 ; 目向前視( 圖62 )。

(5 2 ) 馬步下栽捶上動不停，起身成馬步 ; 右手由胸前屈肘向下，直擊於禮

部，拳心朝内，左手由下向上屈肘收於左肋前 ; 目視右侧（圖63 )。 (53 )轉身僕步接上勢，提右脚，跳步右轉身，右腿屈膝下蹲，左腿挺膝伸

直 , 脚尖内扣，成左僕步 ; 同時，兩手隨體轉向由胸前右下壓，左手落於左膝前，右手收於腰間；目祝左侧前方( 圖64 )。 (5 4 ) 馬步右衝拳接上勢，起身，右腿經前向左上一步成馬步 ; 同時，左手向

左摟手收於腰間，隨之右拳由腰間向右擊出，成馬步右衡拳 ; 目祝右拳( 圈65 )。 (55)五花坐山右脚向左上步，同時左脚跳起向左跨步，成馬步;右拳由右經

263-


頭頂向左劃弧一周，上架於頭頂，左拳由腰侧向上收於膝蓋上，拳心朝左，目視左側 ( 圖66 )。

九、少林連環拳少林連環拳是清代武僧湛舉和尚從羅漢拳、通臂拳、小梅花拳等套路中吸收 «

攻防實戰技術精華，結合自己的實戰經驗而創編的一套短小精悍，節奏緊嚴的拳術優秀套路，共有十七勢 , 特别在技法這方面，長於驟進、連打、凶猛健捷，攻防兼構，有 “神招絶把連環打 , 一氣呼成神鬼怕 ”之説。

1

歌訣：手足并用連環打，窮追暴客如箭發 , 一

2

氣呵成十七勢，手足頭肘全身把。

動作名稱：

預備勢衡心拳盯心拳開路炮馬上炮卧底炮打虎靠山迎面掌雁落沙難斜飛脚高山炮閃門炮拳雙炮轟山倒鳴鑼開炮衡心肘沉山劈華山鐵拳架泰山打虎靠山收勢 (1)預備勢兩腿并攏并正，兩手握拳，抱於腰間 ;挺胸抬頭 ; 目視前方(圖1)。 (2 ) 衝心拳體左轉 90度，左脚前上一步 ; 左腿屈膝。右腿蹬直成左弓步，左拳

由内向前屈肘上衡 , 拳與眼平，拳心向裏，右拳護左肘 ; 目視左拳( 圈2 )。 (3 ) 盯心拳兩脚不動 , 右拳由後向前劃狐衡擊，高與肩平，拳心向下，左手腕

外旋，收回腰間；目視右拳( 圖3 )。 ⑷ 開路炮左脚立地 , 抬右脚向前上方彈踢 , 右拳後收 , 置於腰間（圖4); 右脚落地後，上左脚成左弓步; 左拳由後向上劃弧往前衡擊，高與肩平，拳心向下，目视左拳( 圖5)。 (5 ) 馬上炮右脚前上一步，與左脚站在一條綫上，體左轉 90 度成馬步;左拳

第一八卷. 驗拳艇路

少林連環拳

略收再向前上方衡擊，拳心向下，右拳抱於腰間；目視左拳( 圖6 )。 (6 ) 卧底炮右脚内收與左脚并步震脚，同時左拳變掌經外摟回腹前，右拳經

外向上擺，於胸前下落與左掌相擊 ( 圖7)。接着左脚經右脚前向右前方插上 ,一步，兩腿全蹲成歇步，兩手從右向左繞孤擺過，左掌與右掌在左腰際合擊，左手握右腕 ; 目視前方( 圖8 )。

阁

(7 ) 打虎靠山起身，兩足同時跳起，體右轉 180 度，兩脚落地後屈膝成馬步 ;

右拳向外上方劃半狐上架於頭前上方，拳心向前，左拳向外劃弧後，向右侧斜下劈，落於右大腿上方，目視左侧( 圖9 )。 (8 ) 迎面掌體右轉 90 度，收右脚再向前上一步，屈膝前弓，左腿蹬直成右弓

步 ;兩拳變掌，右掌從左侧腋下穿出成正立掌向前推出，掌心向前，掌指向上，左掌 -265-


平端於腰間；目視右掌( 圈10 )。

•

(9) 雁落河灘兩脚碾地，體左轉 90度 , 雙脚向右跳一步，右腿僕地伸直，左腿

全蹲成右樸步 ; 同時右掌隨勢在胸前右環弧再向左横推，落於左肩前，掌心向外，掌指向上 , 左手後撩成勾手，掌心向上 ^ 目視右前方( 圈11)。 ’ (10) 前後搗妖起身，右脚略收，體右轉 90度，右腿屈膝前弓，左腿蹬直成右

弓步;右掌隨勢向下劈，劈至右腿後侧變掌爲勾手，左掌由後向前上方成正立掌推出，掌心向前，掌指向上 ; 目視左掌( 圖12)。

(11) 抖飛脚右脚立地，抬左脚向前上方彈踢，脚面綳直;同時右掌經上向下

劃孤拍擊左脚面 (響亮 ) ，左掌變拳抱於腰間；目視右掌( 圖13 )。 (12) 高山炮左脚下落於右脚前一步，左腿屈膝 , 右腿蹬直成左弓步;右掌收

回後向外上方劃弧變拳，上架於頭前上方，拳心向前，左拳變掌後環弧由胸前成 9

正立掌推出，掌心向前，掌指向上 ; 目視左掌( 圖14)。 (1 3 ) 閃門炮拳體右轉 180度，左脚向前上一步，再抬右脚與左脚并步震脚，

左掌變拳抖腕後收抱於腰間，右拳從上摟回，抱回腰間；目視前方( 圖15)。接着速抬右脚前上一步，屈膝前弓，右腿蹬直成左弓步;同時左拳向外上方劃孤上架於頭前上方，拳心向前，右拳由後向前衡擊，拳心向下 ; 目祝右拳( 圖16)。 (14)雙炮褰山倒右脚與左脚并步震脚，雙拳内摟，收回腰間 ( 圖17 )。

左脚前上一步，右腿蹬直成左弓步; 兩拳變掌在胸前成十字相交，掌心向下，兩臂貼肋 ( 圖18)。接着右腿提膝，足面綳直 ( 圈19)。落地後，上左脚成弓步，兩掌向内抖腕後變掌同時向前衝擊 , 拳心向下，高與肩平，目視兩拳( 圖20)0 266


4

图

图 13

少林連環拳

图 15

图1S

图17

(15) 鳴鍵開路兩拳變掌向外劃弧於胸前相擊 ( 左掌拍擊右掌背)，兩掌心向

下(圖21); 接着右脚向前上方彈踢，脚面綳直，同時出右掌向前拍右脚面，左掌變拳抱於腰間；目視右掌( 圈22 )。 (16)衝心肘右脚下落於左脚前一步，屈膝前弓，左腿蹬直成右弓步;右掌變

拳，右前臂内屈，肘尖向右侧前方頂擊，右拳位於胸前一寸遠，上體向前 # 探，左拳抱於腰間；目視右肘( 圈23 )。 (17)沉香劈華山體左轉 180度，左腿屈膝 , 右腿蹬直成左弓步 ; 兩拳變掌，右

掌由外劃弧經胸前向左下方劈擊，落於禮前，掌心向左，掌指向下，左掌由外向右横穿落於右肩前，掌心向外，掌指向上 ; 目視左掌( 圖24)。 267-

第一八卷優秀拳績路

图 21

a 24

图 23

图2 2

(18) 鐵拳架泰山體左埤90度，收左脚落於右脚後一步，再收右脚，脚尖點地

成虚步 ; 兩掌變拳，左拳向外上方劃弧上架於頭前上方，拳心向前，右拳由外向内下侧砸於右膝上 , 拳心向外; 目視前方( 圖25 )。 (1 8 ) 打虎靠山右脚踏實，先右脚後左脚，向左跳一步，兩腿落地屈膝成馬

步 ; 同時兩拳變掌，右手向左下方劈，左手向右下方劈 ( 圖26); 然後兩掌變拳，右拳由外向内上劃狐上架於頭前上方，左拳内扣，下砸於左膝上，拳心向外 ; 目視左方( 圈27 )。收勢收左脚與右脚并攏立正 ; 兩手隨勢下落分抱於腰間，身胸挺直；目視正前方 ( 圈28 )。

I

a •

十、少林八步連環

图27

图28

第-八卷優秀拳術套路

1

少林八步連環拳

八步連環拳拳譜 «

當頭炮猛撞雙拳 , 連環勢左右擊掌，封喉勢截手鎖喉，窩心脚直踹心窩，硬拉弓馬步侧擊 , 連珠炮急打三拳 , 倒騎驢回身便走 , 披身鐘翻身劈砸，開弓勢四平架打 , 沉香劈推倒泰山，彈腿勢驚破敵贍，擒拿勢捉將擒王，射箭勢旁衡侧打，斜飛勢挨镑擠靠 , 起飛脚直踢下頦 , 拽横拳單風貫耳，抛兜拳黑虎掏心，懸脚勢金鷄獨立，掛面脚踢打頭臉 , 拗單鞭單掌推碑，左右炮衡前撞後，琵琶勢護守中門。在這二十二勢裏面，計有七種拳法，三種掌法，四種腿法，兩種拿法，一種靠法，以及一個守勢，一個誘勢，一個侍勢，兩個重復勢。每勢每法都具有技擊的實戰意義，將在八步連環拳的雙人攻防對打法中予以説明，就不再另作一節叙述了。

2

准備動作

(1)預備勢

動作分解：面向南方，站立在東西走向的場地的西端 ; 兩腿伸直并攏，脚尖朝關；兩臂垂於身體兩侧，兩手五指并攏貼靠於腿外侧，掌指朝下；身軀正直，眼向前方平視 (圖1)。要領説明：頭要端正，項竪頂平，下頦内收 ; 身要正，腰要直，肩要沉，兩肘自然微屈向身前微微牽引；内虚全消，氣沉丹田，把精神貫注到行拳意境之中去，爲行拳走勢做好准備。 ⑶并步抱, 動作分解：兩手握拳 , 屈肘收抱於兩腰侧，拳心朝上，拳輪貼身 ;臉向左轉，眼向左侧前方注祝 ( 圖2 )。


2

要領説明： 1.抱拳與轉臉，動作要一致 , 行動要迅速； 2• 身體微向前傾，使兩腿感到着力，兩脚五趾緊抓地面，防止彎腰拱背；兩肘

夾緊，使肘尖朝後。

第一段 «

(1)當頭炮猛撞雙拳

動作分解：身軀左轉，左脚向正東方向上步，左脚跟外展，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓箭步 ; 同時，兩拳一起從兩腰側向前直臂平仲衡出，拳心均朝下;眼向兩拳前方注視(圖3 )。

第一八卷優秀拳臓路


要領説明：衡拳時，肩时臂頭放松使雙拳輕快地向前銜出，切忌使用僵勁;在兩拳向前進行的過程中，還須使兩臂内旋，邊進邊旋，使雙拳成螺旋形向前衡出。身法須沉肩、直臂、塌腰、蒼胯、前腿屈平，後腿蹬直，兩脚踏實 , 防止掀脚、拔跟。 (2)連環勢左右擊掌動作分解： ①兩拳變掌，左裏右外在身前交叉上舉 f 肘微屈，掌指均朝上，小指一側均朝前 ;同時，左腿稍向上站起，右脚離地屈膝向左腿裏侧提起，脚尖翹起 ( 圖4); @ 上動未停，兩掌直臂向上、向左右兩侧狐形繞環，至兩侧斜下方時屈肘收

抱於兩腰侧，掌指朝下，掌心朝前 ;與此同時，右脚在左脚侧旁踏脚震步落地,膝微屈 ;左脚隨即屈膝向身提起，眼視前方 ( 圖5); ③上動未停，左脚向落步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓箭步 ; 同時，右掌向前直臂平伸推出，掌指朝上，小指一侧朝前 ;眼視前方 ( 圖6);

④上動未停，右掌變拳屈肘收抱於右腰侧，拳心朝上 ; 同時，左掌即向前直臂平伸推出，掌指朝上，小指一侧朝前 ; 弓箭步不變，眼向左掌前方注視 ( 圈7)。要領説明： ①兩掌向外繞環收抱與右脚的震步、左脚的提步必須在同一時間内完成，不能有先後快慢之分； ②兩掌左右連續前推，要連貫快速 ; 同時須使兩肩向下松沉，兩臂螺旋形推出和收回，推出之掌掌指高不過眉，腰間之掌肘須夾緊； ③弓箭步須防止在推掌時後面的左脚向上掀起或向外挪動。 -271-


(3)封喉勢截手鎖喉

動作分解： ①左腿稍起 , 右腿微屈，身軀稍向後閃 ;左掌以肘關節爲軸，使前臂向上、向右屈肘笟形繞環，向下按掌横舉於胸前，掌指朝右，掌心斜朝下 ;肘臂成弧形，眼視左掌( 圏8); ②上動未停，右拳變掌，拇甙張開，臂内旋使掌心朝下，從右腰侧由左掌上面向前直臂平伸，用虎口叉出，左掌則隨之順着右臂下面屈肘收抱於右腋下，前臂屈肘抬平，掌心仍朝下 ; 與此同時，右疑挺膝蹬直 ; 身軀前移，仍成左弓箭步;眼視右掌前方 ( 圈9)。要領説明：

•



①左掌前臂繞環在胸前按掌時 , 上臂須向外撑使掌恰好按於胸前； ②向前叉掌時，右腿須向後蹬伸憑借地向的反作用力使叉掌有力；同時叉掌與收掌的動作要起動一致，兩肩防止聳起，身軀防止前俯。 ⑷窝心脚直踹心窩動作分解： ①右掌變拳，由左掌上面抽回屈肘收抱於右腰侧，拳心朝上;左掌則在右拳抽回的同時順右臂下面向前、向上屈肘架起位於額前上方，掌指朝右，掌心朝前;與此同時 , 右脚離地在身後屈膝提起，眼視前方( 圖10); ② 上動未停，右脚大腿同前屈起、小腿伸直、脚尖勾緊用脚跟向前平踢蹬端 , 脚尖朝上 ; 同時 , 左腿站起，膝微屈 ;眼視右脚 ( 圖11); 要領説明：右脚向前蹬踹，必須以脚跟爲力點，使腿由屈到伸向前蹬出，高度在胸腰之間，不可像正踢腿那樣直着腿向上擺踢。 ♦

(5)硬拉弓馬步側擊 4

動作分解：右脚向前跨步，身軀左轉向北 , 左脚跟裏轉，兩腿屈膝半蹲成馬步 ; 同時，左掌從身前落下變拳，屈肘收抱於左腰侧，拳心朝上， • 右拳即向右侧直臂平伸衝出，拳心朝下 ;眼視右拳前方 ( 圖12 )。

要領説明 1 . 衡拳與收拳的動作須協調一致，以一衡一收的相互作用力來助長右拳的

力量； 273-

第一八卷優秀拳術套路 2 • 馬步侧擊，兩肩要松沉，胸要開，背要直，腰要塌，襠要寬，腿要平，脚要

，實 , 防止跪膝和脚尖外八字的疵病產生。 (6)連珠炮急打三拳 *

動作分解： ①身軀向右轉，左脚向東上步，左腿屈膝半蹲，右腿隨之挺膝蹬直，成左弓箭步 ; 同時，右拳屈肘收抱於右腰侧，拳心朝上 ; 左拳向前直臂平伸衡出，拳心向下 ; 眼视左拳 ( 圈13);

②上動未停，弓箭步不變，右拳即向前直臂平伸衡出，拳心朝下 ; 同時，左拳屈肘收抱於左腰侧，拳心朝上，目視右拳( 圖.14); ③上動未停，左拳隨即向前直臂平伸衡出，拳心朝下；同時，右拳屈肘收抱於右腰侧，拳心朝上 ;眼向左拳前方注視 ( 圖15)。要領説明急打三拳必頡是快速連貫，但在快速之中每一拳的打出都必須是從腰間臂作内旋向前螺旋形打出，收抱腰間拳心朝上，打出之後拳心朝下;并且要求一拳打出，另一拳一定收至腰間，不可以在没有收至腰間時即向前街伸擊打;同時還須注意不能由於衡拳的快速連貫則影響了弓箭步的完整和穩固，要防止向上起動和 %

脚步挪位。 (7)倒騎龍回身便走

動作分解左拳方位不變，右脚跟裏轉，右腿隨之屈膝，左脚跟外展，左腿隨之蹬直，身躯從右向後轉，成右弓箭步 ; 右拳隨即向正西方直臂平伸衝出，拳心朝下;眼向右 274

第—八卷優秀拳術套路

少林八步連澴拳

拳前方注視 ( 圖16)。要領説明： “倒騎龍 ” 是個誘敵深入的走勢，在單人拳路練習裏變爲回身衡拳，僅按傳統

未作更正，其用法在雙人攻防對打中再述。回身衡拳則.須兩臂均直，弓箭步保持平正 ;不能受回身衡拳的影響而使右腿髖部向外突出，脚尖也不正向前方。 (8 )披身錘翻身劈砸

動作分解： ①右拳從前直臂向下、經右腿外侧向後弧形繞環擺動，反臂斜下舉，拳心朝上 ; 左拳則臂内旋從後直臂向下、經左腿外侧向前弧形繞環擺動，在身前斜下舉 , 拳心朝下 ; 同時，身軀前俯 ( 圖17);


②上動未停，左拳繼續臂内旋使拳輪朝上，直臂向上、向後弧形繞環擺動;右拳隨之臂外旋使拳眼朝下，直臂向下、向前弧形繞環擺動 ; 同時，身軀從左向後翻上 , 眼祝左拳 ( 圖18); ③上動未停，左脚跟裏轉，右脚跟外展，身軀直起左轉向束;左拳隨之用拳輪一

侧從上向身前直臂繞環劈砸，順勢屈肘收抱於左腰侧，拳心朝上;右拳臂外旋也

用拳輪一侧從身後向上、向身前直臂繞環劈砸，平舉於胸前，拳眼朝上;在身軀左轉兩拳揄臂劈砸的同時，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓箭步;眼視右拳前方 ( 圖19)。要領説明兩臂繞環翻身劈砸，速度要快，肩應放松，不要使用僵勁，須象兩條鞭子那樣先後甩出 ;臂砸的力點在拳輪一侧的前臂尺骨，兩拳都是如此。劈砸還須與翻身的動作緊密配合 , 要邊翻邊劈、邊轉邊劈。

(9) 開弓勢四平架打 «

動作分解：右拳臂内旋 , 屈肘向上環舉架起 , 拳眼朝下 ; 同時，身軀向右轉，兩腿屈膝半蹲成馬步;左拳隨即從左腰侧向左直臂平伸衝出，拳心朝下 ;眼向左拳 ( 圖20^ 要領説明：右拳上架，肘臂須屈成半圓狐形，拳的位置在右肩的上方而不是在頭頂的上方 ; 左拳須與肩平，不要高過肩部 ; 兩肩須向後張展，右肘也要後張 ; 左拳衡出時 , 右臂肘須相應地向右牽帶，借以產生相互作用的力。



第二段 (10)沉香勢推倒泰山

動作分解：

①兩拳變掌，一起向兩肩上方舉起，拇指張開，屈腕使小指一侧朝上，肘微屈，；與此同時，左脚跟外展，身軀向右轉向正西方向 ; 兩腿向上站起，膝稍屈;右脚離地屈膝在身前提起，脚尖翹起 ; 目視右侧( 圖21); ② 上動未停，右脚在左脚侧旁踏脚震步，左脚立即離地屈膝提起，脚尖翹起 ; 同時，兩掌從上向前、向下按餍，順勢屈肘收抱於兩腰侧，掌心朝下;虎口朝前 (圖22); ③上動未停，左脚向前落步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓箭步;同時，兩掌拇指并攏一起向前直臂平伸推出，掌指朝上，小指一侧朝前;眼向兩掌前方注視 ( 圈23 )。要領説明：兩掌上舉兩臂上間的寬度應與兩肩同寬，兩掌從上到收於腰侧的綫路應成弧形 ;踏脚震步的動作與兩掌收抱的動作要同時完成，震步時右脚踏下左脚提起身體不能上下起伏，兩掌收抱也不能使肩向上聳起;兩掌推掌時身法就保持直背塌腰沉誇，不能在推掌時使身體前傾到推出之後再將身體直起。 (11)彈腿勢驚破敵膽

動作分解： -277-

第一八卷驗拳艇路

IV-

左腿向上站起，膝仍屈 ; 兩掌一起從兩腰侧直臂向下、向後弧形繞環，至身後時五指撮攏成勾手反臂斜舉，勾尖朝上 ; 同時，右脚從身後屈膝提起向前擺腿彈跟，脚面綳平，脚尖朝前 ; 目視前方( 圈24 )。 0

要領説明：向前彈踢，必須先將小腿向後彎屈提起，而後綳平脚面，五趾用力下抓，使大脚向前屈起將小腿向前擺蕩彈出，不能直着腿就從後向前踢伸，也不能將小腿彎屈和向前擺蕩彈踢的動機械的分割開來;彈踢不宜過高，與小腹齊平爲度;下面支撑腿要站立穩固，不可移動或晃動。 (12 )擒拿勢捉將擒王

動作分解：

.



①左脚不動，右脚收回屈膝提於左膝前，脚尖朝下 ; 身軀向後仰，并半面向右翻轉 ;左勾手變掌，拇指張開，在仰身的同時從身後直臂向下、向前、經左腿侧時屈財向右、向右肩前繞環擺動抄起，肘向上抬，臂内旋使虎口朝下，掌指朝後;右勾手變掌，拇指張開，臂外旋直腕使掌指朝下，掌心朝右，從後直臂擺向右侧外方;臉向右轉，眼視右掌(圖25 正、反)； ②上動未停，右脚腿伸直在身前落步 ; 同時，左掌從右肩經臉前向左繞環，右掌從右屈肘向上繞環，身軀從右向上、向左翻轉 ( 圈26); ③上動未停，左掌臂外旋抓握變拳，拳心朝上，屈肘收抱於左腰侧;右掌則經右耳侧向前、向下斜伸按壓，肘微屈，掌指朝左，掌心朝下 ; 與此同時，左腿膝屈半蹲，右脚從身前正西方直腿向右正北方弧形掃轉，成横襠步；眼隨右掌注視 (圖27 )。要領説明

此動須使腰的回環和兩掌的擄抓按壓、右脚的弧形掃轉、左腿的屈膝半蹲 , 一起在同一時間完成，協調性要求較高。成横襠步時，左脚尖與膝斜向西南方向，右脚尖則向裏扣緊如弓箭步，身軀隨右掌的按廢稍向前傾俯。 (13 )射箭勢旁衝側打

動作分解 ①右掌變拳，臂外旋從下屈肘向左、向上、經臉前向右繞環，用前臂橈骨一侧向外格擋，拳眼朝右；同時，身軀直起，重心向右移動，左腿伸直，右腿屈膝 (園28 )。 ②上動未停，身軀右轉向北，兩腿成右弓箭步；同時，右拳屈肘收抱於右腰 279

第一八卷験拳術套路侧，拳心朝上 ;左拳即向左侧西方直臂平伸衝出，拳心朝下 ; 目視左拳( 圖29) 要領説明：

28

右拳格棺身軀向右轉的時候，要注意使右脚跟裏轉，使左脚跟外展;不要做成右脚尖向外展、左脚尖向裏扣，這樣就失去了左腿的後蹬力量。左拳旁衡侧打的時候 , 要注意使右肩向後張展 , 肘臂夾緊 , 右拳不能伸出在腰的前面。 (I 4)斜飛勢挨傍擠靠

動作分解： ①左脚 J艮裏轉，左腿隨之屈膝，身軀從左向後轉 ; 右脚即離地屈膝提起，在左腿後面用脚面勾扣於膝彎處，脚尖勾緊 ;在轉身的同時，右拳變掌，掌心朝上，隨轉身之勢從右腰侧經腹前由左腋下面向左插伸 ; 左拳也變掌，順轉身之勢屈肘環抱

第一八_

麟拳艇路

少林八步翻拳

於右肩前，屈腕使掌指朝上，掌心朝右 ;眼視右掌 ( 圖30); ②上動未停，右脚向正西方向上步，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直，成右弓箭步 ; 與此同時，身軀半面向右轉，右掌直臂向南、向西弧形平行擺動，掌

心仍

朝上 ;

左掌則直腕俵掌心朝下，直臂向南、向東弧形平行擺動 ; 右掌稍高過肩斜上舉,左掌低於水平綫斜下舉 ; 目視右掌( 圖31 )。 I

要領説明： ①身體向後轉時，要注意左拳變掌方位不變，隨勢屈肘環抱，不要隨身體的轉動而轉移了方位； ②右脚上步屈膝成弓箭步與右掌的向西弧形擺動要同時間内完成，右掌向西擺動着力點在於右上臂外侧和前臂橈骨外侧，肩部也須向前倚靠，這樣才有擠靠的意義； ③擠靠後右掌高與眉齊，左掌低與腰齊，右腿要屈平，左腿要挺直，髖要下沉，脚要踏實，腰背要直。 (15)起飛脚直踢下頦

動作分解 ①兩腿直起 , 右脚收回半步以脚掌虚着地，重心落於左腿 ; 同時，右掌從前直臂向下、經右腿外侧向後繞環掄動 , 左掌則從後直臂向上、向前繞環掄動 ( 圖32);

②上動未停，右脚向前上半步踏實，右膝微屈;右掌繼續從後屈肘向上繞環掄動舉向頭頂右上方 , 掌心朝前 ;左掌則繼績從前向下繞環掄動 ( 圊33); ③上動未停，左掌變拳，順向下繞環之勢臂外旋屈肘收抱於左腰侧，拳心朝上 ; 與此同時，右腿伸直站立，左脚從後直腿向前、向上弧形踢起，脚面綳平，脚尖 -281-

第一八卷騎拳随路

朝前 ; 右掌則直臂向前繞環，在臉前用掌心拍打左脚脚面，掌指朝前；眼視左脚 (圖34 )。要領説明：繞環檢臂的動作，中間没有停歇，要一氣完成 ; 左飛脚的踢起,要與上肢揄臂動作配合緊密，使踢起的時間恰好與右掌向前拍直的時間一致 ;飛脚踢起時,腿須伸直 , 脚要綳緊 , 站立要穩固，拍打要准備、要有力;脚的高度也可以根據自己的腿部柔韌性或高一些或低一些 , 但最低不能低于胸下，通過鍛煉逐步向上踢高。

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\

(16 )拽横拳單風貫耳

動作分解：左脚向前落步，身軀右轉向北，兩腿屈膝半蹲成馬步 ; 同時，左拳直臂伸向身後斜下方，從身後向左侧上方屈肘環臂横擺擊打，高與眉齊，拳面朝北，拳心斜朝下 ; 右掌則變拳 , 趁左拳横擊之勢從身前直臂向右侧横擺平舉，拳心朝下;眼視左拳 ( 圈35 )。要領説明：左拳横擊，必須借助身軀右轉的腰力和轉身動作一起行動;身軀右轉時左脚跟迅速外展使上身快速產生腰力以助左拳的横擊。横擊之後，右拳侧平舉稍低于水平綫下 ;兩肩須向下沉勁，背要直，腰要塌，兩脚屈平，吊膝不可向前跪出脚尖之外 , 兩脚不可形外八字。 (17)拋兜拳黑虎掏心

動作分解：兩拳方位不變，左脚尖外展，身軀左轉向西，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓箭 -

282

-



步 ; 同時，左拳直臂向左、向後下方弧形繞環横擺，在東南斜方斜下舉，拳心朝下 ; 右拳則從後直臂向下、屈肘環臂向前、向上弧形繞環抄起，在胸部前方環奉，拳面斜朝前上方，拳背朝下 ;眼視右拳 ( 圖36 )。要領説明：向前拋打兜拳，須借助左臂的外擺和腰的左轉之勢向前抛出，因之擺臂轉身要快，要有力，右脚須向後蹬，防止脚跟離地拔起和向外挪動步位，否則將會由此而使腰力松懈。 (18)懸脚勢金鷄獨立

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\

16

動作分解： ①右拳變掌，從身前直臂向下、經右腿外侧向後弧形繞環擺動 ; 與此同時，身 ♦

軀右轉 , 左脚尖裏扣，左腿屈膝全蹲，右腿伸直鋪下，身向右脚處探伸;左拳則變掌隨身轉動，從身後直臂向下、繞左腿膝前屈肘向身體右侧繞環擺動;兩掌均直腕使拇指一侧朝上 ;眼祝右掌( 園37); ②上動未停，兩腿站起 , 左脚離地屈膝在右腿前提起，小腿向裏斜垂，脚面綳平，脚尖斜朝下，成獨立步；同時，右掌從右向上狐形繞環，屈財環舉于頭頂上方，屈腕使掌指朝左，掌心朝前 ; 左掌則隨之屈肘收附于右腋處 , 屈腕使掌指朝上•掌心朝右 ;8艮向左側前方注祝( 圖38 正、反)。要領説明：兩腿站起時，一定要先使身體向右移動將重心移于右腿，右腿在重心右移的 ’ 同時屈膝形成全蹲，左腿則隨勢伸直 ; 而後身軀直起，右腿伸直站起，左脚隨即離地提起 , 成爲獨立步。在身軀向右移動時還應注意不要讓臀部向上掀起，身軀不 283-


33

正

能過分向前俯。成獨立步時，支撑腿要挺直，左脚位于右膝上方，站立需要穩固 , 身法保持正直。 (19 )掛面踢打頭臉

動作分解： ①右腿屈膝下蹲，左脚向左侧落步，左腿屈膝 ; 左掌從右腋處直臂向前、向左孤形繞行平擺横格，右掌則從上直臂向右落下平舉，兩掌均直腕使拇指一侧朝上 ;眼視左掌(圖39);

②上動未停，兩腿直起，右脚使踝關節向内翻屈，從右侧直腿向上踢起，用腿底向額前横擺裏合 ; 左脚掌順勢碾地爲軸，身體從左向後轉至正東方向；同時，左掌在額前奪拍右脚脚底，持指一侧朝上 ;右掌則隨身自然轉動 , 眼視右脚 ( 圈40 )。

第一八卷麟拳髓路


要領説明：掛面脚是將右脚從右侧外方向上踢起，從上向裏、向額前横擺，左掌即在額前阻擊。踢擺的速度要快，阻擊要准確有力，擊拍地響亮。在這裏褂面脚使了轉身的動作 , 這就要求轉身須相應地快速 , 應隨右脚横擺的慣性及時地轉身。 (20 )拗單鞭單掌推碑

動作分解： ①緊接前動，右脚從前向下、向身後落步，右腿伸直，左腿屈膝半蹲，成左弓箭步 ; 同時，左掌從前直臂向下、經左腿外侧向後弧形繞環擺動，在身後五指撮攏成勾手反臂斜下舉，勾尖朝上 ; 右掌則屈肘收抱于右腰侧，掌指朝下，掌心朝前 (@41);

②上動未停，右掌隨即向前直臂平伸推出，拿指朝上，小指一侧朝前；目視右掌( 圈42 )。要領説明：

右掌推出，右肩須向前送出，左肩相應地向後牵，使兩肩前後交錯;右掌掌指高與眉齊，左勾手盡量向上反舉 ; 頭妾端正 ; 肩須沉勁，背須拔勁，腰須塌勁，胯須婆勁，腿須蹬勁，脚須踩勁。 (21)左右炮衝 f 撞後

動作分解： ①左勾手和右掌同時變拳，屈肘收抱于兩腰侧，拳心均朝上 ; 身軀隨之右轉 , 兩腿屈膝半蹲成馬步 ;眼向右侧前方注視 ( 圖43); •

②上動未停，身躯向右轉，左腿挺膝蹬直，成右弓箭步;兩拳隨即一起向前直 -285-

第一八卷優秀拳術套路 ' 臂平伸衡出，拳心均朝下 ;眼視前方 ( 圖44);

43

③上動未停，兩拳收回屈肘收抱于兩腰侧，拳心均朝上 ; 身軀隨之左轉，兩腿屈膝半蹲成馬步 ;眼向左侧前方注視 ( 圖45); ④上動未停，身軀向左轉，右腿挺膝蹬直，成左弓箭步;兩拳隨即一起向前直臂平伸衡出，掌心均朝下 ;眼視前方 ( 圖46)。要領説明：

此動要求快速連貫。在快速衡撞之中，必須保持馬步、弓箭步的正確規格，不能受快速的影響而走樣 ;雙拳的衡撞 , 必須做到兩拳齋平，不能一前一後錯開。 (22)琵琶勢護守中門 ♦ I

動作分解：

-286-


路


①兩拳變掌，臂外旋，起從前方由兩侧直臂向下、向後弧形繞環;與此同一

時，左腿稍向上起，右脚離地屈膝提起用脚面勾扣于左腿後面膝彎處 ( 圖47); ②上動未停，右脚向後落步，脚尖外展四十五度角；身艇隨之半面向右轉，重心落于右腿，右腿屈膝半蹲，左脚離地微收以脚尖朝向正東虚點地面，左腿趁勢屈膝，成左虚步 ;與此同時，兩掌一起從後向上，向前繞環，至前方時，左掌平舉,肘微屈，右掌屈肘附于左肘近侧 ; 兩掌掌指均朝上 ; 小指一侧均朝前;眼向左掌前方注視( 圖48)。

要領説明左掌掌指高與眉齊 , 右掌掌指高與頦齊 ;兩肩松沉，直背塌腰，屈腕綳掌，肘向下墜;兩腿虚實分清，左脚脚面綳繁。

結束動作 (1)并步抱拳

動作分解：右脚跟裏轉， •兩腿直起，身軀半面向右轉朝向正南，左脚隨這向右脚并步靠攏 ; 與此同時，兩掌變拳屈肘收抱于兩腰侧，拳心均朝上，拳輪贴身;眼向左侧前方注視( 圈49)。要領説明：與准確動作的 “并步抱拳 ” 同。 287-

第一八卷優秀拳 f遼路 ⑶收勢動作分解：兩拳變掌直臂下垂，臉向右轉正，成立正姿勢站好 ( 圖50 )。要領説明：雖是收勢，也須頭要端正，下頦内收，眼向前注視 ;胸要挺，背要直 , 腰要塌，肩要沉，兩臂自然下垂 ;精神振作 , 呼吸平穩 , 心力不懈。

B

H ^

一、少林梅花螳螂拳

梅花螳螂拳是少林寺武僧综合梅花拳和螳螂拳的招勢及技法精華而組合創編的，具有刚健樸實，結構緊嚴、形態逼真、實戰性强的特點。尤其表現在技法方面，除完全含有梅花拳的技法外，另增了巧、欲、踹、掛、掠等特殊技法，命名其拳技和風格獨樹一幟。該拳是清代少林寺貞方法師演練的得手拳術，他在晚年還格回山束,在魯南和蘇北一帶廣有傳授，據不完全統計目前練此拳者不下于三萬人。該拳是根據少林寺住持素喜大和尚的山束門徒徐勤燕女士之示範動作整理编寫的，分二節，共有 37 勢。

1

歌訣

媸螂拳祖名王胡,拳招跨卓傅三江。宋代傅入嵩少室，衆僧練此刻譜群。 288


少林悔花螳螂拳

七得攔截梅花路，白猿偷桃孝母娘。白猿出洞亦獻果，亦有螳螂盤大柱。招招勢 f 神奇妙，踩刁勾踢圈打忙。千變萬化智舍技，學會螳螂闖八江。梅花螳 ‘ 奇中奇 , 踩勾 3 打徐掠踢。三十九勢貫長虹，一氣呵成皆真藝。起勢衡捶蛇點睛 , 左右千裏一霎時。玉環步打陰陽勢 , 刁手拿搓把出奇 <> 刀削銅脖羅圈勢，虎呑小羊虚中實。提膝吊捶打上下，巧打兩邊鵬展翅。跳步千眼疾中疾 , 轉身踢抓手并足。猿猴摘桃攀天梯，燕子别翅胸侧擊。枯枝盤根拉山倒，螳螂吊足偷堯臍。腋下藏花暗出箭，衡天捶打腔漏底。停風擋箭揮巨掌，玉女拉網生擒敵。金絲纏腕不可遲，格肘撩陰施價襲。抵前顧後一勝十，金瓶玉掛取金鼻。馬步陰拳開胸膛，破身後犯回轉珠。梅花螳螂招勢盡，恒志精練年四季。招招把把千百練，走遍天下無人欺。

2

動作順序

第一節預備勢，轉身衡捶，白蛇點睛，左右千眼，左玉環步撩打，右玉環步僚打，习手拿腕，刀削銅脖子、籮圈勢，提膝吊捶，大鵬展翅，轉身踩弓手，跳步千眼手，轉身踢抓，猿猴摘桃，燕子别翅，枯樹盤根，螳螂吊足，金龍合口，金鶴千眼，坐盤展刁，虚步刁手，轉身千眼，腋下藏花。第二節左玉環步弓手，左右千眼，衡天捶，停風擋箭，轉身截拳，玉女拉網，左右刁捶，格肘撩陰脚，抵前顧後，前蹬後刁手，金瓶玉掛，大鵬展翅，弓步陽拳 , 轉身 3 手，回手轉珠 , 收勢。

第一節 (1) 預備勢兩足微開半立，身胸挺直，兩臂下垂，兩掌五指并攏，附于大腿外

侧，掌心向裏，目視對方( 圈1)。 (2 ) 轉身衝捶左脚向左開一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚向前上一

步，落左脚前成右虚步，同時兩掌成螳螂爪由内向外僚刁，然後兩掌變拳，右拳由下向上向前屈肘衡擊，拳心向前，左拳由外向内屈肘横擊，護于右肘之下，拳心向裏 , 兩腿微蹲，目視右拳(圈動作要點 :起勢前爲柳葉掌，起勢時變成螳螂爪，即拇、食、中指并攝在一起， •2 8 9 -


拇指端齊食、中二指的末節横紋中間，無名指、小指微微内屈，屈伸變化要靈活。 (3 ) 白蛇點睛兩脚不動，兩拳變成剪指手，合在胸前，然後右手向前抖腕屈

肘點指，掌心向下，掌指向前，左手由外向内抖腕屈肘點指，兩腿微蹲，目说右手 (圖3)。動作要點 :前指手又名金剪指，即食、中二指伸直并攏，拇、無名，小指内屈、拇指末節壓扣在無名指指甲上，手的變化要快，向外或向内 3 手，撩時要抖腕甩指。 (4 ) 左右千眼兩脚不動，虚步不變，兩手由外向内環壓然後上體右轉 90 度，

左手隨身由左向右撩點，掌心向前，掌指向上，右手隨身由上向下由外向内潦，爪落左上臂下，掌指向上，兩腿微蹲，目視左手( 圖4)。

图3

图4

動作不停，抬左脚向後退一步，兩脚碾地，體左轉 90度，收右脚震脚 ( 響亮)，然後變左脚爲虚步；同時左手由前隨身向左侧撩點，掌心向下，掌指向左，兩腿微蹲，目視左手(圖5 )。動作要點 : 轉身動作要快，手的點撩要先柔後剛，剛柔相擠，要與全身動作協調。 (5 )左玉環步撩打右脚向前上一步，右腿半蹲，左腿半跪使兩腿成玉環步 ;

同時兩手由外向内攔 , 然後由上向外屈療拳，拳心向内 ( 圏6 )。動作不停，玉環步不變，右拳不變，右手由外向内攔，然槔由左往右屈肘崩打，拳高于頭上右側，拳心向下 , 上體向右扭斜，目視右拳前上方(圖7 )。動作要點 ;形成玉環步時，上體向右扭斜，兩脚站穩 , 全身重力分在兩腿，手的動作完成後，要使全身平衡，動作技術協調。 «

•290-

第一八卷優秀拳 ®路

少林梅花螳螂拳

(6) 右玉環步撩打右脚向右移半步，兩脚碾地，體右轉 90 度,抬左脚向前上 ♦

一步，兩腿成右玉環步 ; 同時左掌變爪由上向下向内攔，然後向上變拳，屈肘外捧 (圖8 )。

图5

图6

图^

图8

上動不停、右玉環步不變，右拳變爪，向内攔，然後變拳由右往左上方打，上體向左扭斜，目視左拳( 圖9 )。動作要點：移步轉身要快，形成玉環步後兩腿要站穩，手的動作要與全身動作協調。 (7 ) 刁手拿腕兩脚碾地，體右轉 180 度，左腿屈膝，右腿半跪，兩腿成右小玉 «

環步 ; 同時兩拳變爪 , 右手向前刁，然後屈肘後拉，左手由左向右拿住右手腕，上體稍向右扭斜，目視右手( 圈10)。動作要點：轉身要快，形成玉環步後，兩腿要站穩，兩手向前刁時，要快出疾收，手的動作與全身動作相協調。 (8 ) 刀削銅脖子以左脚爲軸，抬右脚隨體右轉 90 度，落于左脚右侧一步，再

抬左脚移于右脚前成虚步，同時右爪隨身向外内踩刁，然後屈肘握拳，位于腰間，拳心向下，左爪變掌由右向左屈肘横掠，然後反手亮掌，掌心向裏，兩腿微蹲，目視左手( 圈11 )。動作要點：轉身時右手向前 3 , 轉身後踩握變拳 , 左手横掠時 , 要陰掠陽亮，陰掌'即掌心向下，陰掌即拳心向上 , 手的動作要與全身動作協調一致。

4

(9 ) 籮圈勢兩脚不動，右拳變掌，兩掌由胸前向外向上劃弧，然後棚架頭前

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第—八卷優秀拳臟路

上方，兩掌心向上，掌指相對，中距三寸，目視前上方( 圖12)。

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®9

图10

图 11

012

動作要點 :手變要快 , 劃弧要圓，手的動作要與全身動作相協調。 (10 )提膝吊捶左脚向左跨一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右腿提膝;兩掌

由内向外撩，同時提右腿，以膝蓋向前撞磁，上體向左扭斜，左拳抱于腰間，目視右拳 ( 圖13)。動作要點 :撩拳要快，提膝要猛，左脚立地後要站穩，手的動作要與全身動作相偏調。 (1 1 ) 大鵬展翅左脚立地，右脚向右侧上方彈踢，同時拳變成金剪指由胸前 • 向兩侧展臂撩點，掌心向後，目視右手( 圖14)。 •

動作要點 : 左脚立地要穩 , 全身重力放在左腿上，脚彈踢要快，手的動作要與全身動作協調一致。 (12) 轉身踩刁手以左脚爲軸 , 右脚隨體左轉 90 度，落左脚前，再抬左脚向前

落右脚成虚步；同時右手隨體左轉由外向内踩抓，然後變拳，抱于腰間，拳心向下，左手在向右掌心向下，兩腿微蹲，目視左侧 ( 圈15)。動作要點 :移步，轉身要快，兩手動作要與全身動作協調一致。 (1 3 ) 跳步千眼手右脚向前上一步，兩脚隨體左轉 180 度，向前跳一步，左脚

落右脚前，使兩腿成大虚步，同時右手由外向内抓，然後屈肘在胸前亮爪，掌心向前，左剪手由後向前點插 , 掌心向下，掌指向前，兩腿微蹲，目祝左手(圈16 )。動作要點 :跳步時兩手隨身向前往後弓手，落步後，兩手的采點要快，要與全身動作相協調。 (1 4 ) 轉身踢抓左脚踏實，抬右脚向前上一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右

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第一八卷優秀拳術套路少林梅花螳螂拳

1^13

图W

图W

!习】 6

脚向右侧彈踢；同時左手向前猛抓，然後屈肘握拳，右手向右侧撩打，目視右手 (圖17)。動作要點：右腿彈踢要快，左脚立地要穩，左手向前抓時呈五花爪，右手向前上方撩打時盡量向上伸 , 手的動作要與全身動作相協調。 (15 )猿猴摘桃右脚向下落于左脚前，抬左腿向前提膝;同時左手由前向後

甩 , 右手由下向前向上抓，目視上方(圖18 )。動作要點：右脚落地要快，抬左腿後右脚立地要穩，兩手的動作要快，要與全身動作協調一致，完成動作後目視上方。

第 -八卷優秀拳績路 (1 6 ) 燕子别翅左脚落右脚前一步，兩脚碾地，體稍向左轉，抬右脚落在脚

前 ;同時兩手由胸前向兩侧展臂习手，掌心向下，目視右手(圈19)。動作要點：上步，轉身要快，兩手展臂後抖腕刁手 , 全身動作協調一致。 (17) 枯樹盤根抬左脚向左跨半步，兩脚碾地，體左轉 180度，兩腿成插步，然

後兩腿全蹲成歇步;同時兩手向外采抓(圖20); 然後向内屈肘握拳 , 拳心向下，目祝前方( 圖21 )。動作要點 : 移步，轉身要快，手的動作要與全身動作相協調，完成動作後挺胸塌腰。 (1 8 ) 螳螂吊足起身，兩脚碾地，體右轉 90 度，抬右腿向前提膝;同時兩拳變

爪，由胸前向外往内采刁，然後由左向右撩爪，目視左侧( 圖22 )。動作要點：起身、轉身、提腿要快 , 左腿立地要穩 , 手的動作要與全身動作協調一致。 (1 9 ) 金龍合口

右脚向下落于左

爪，左爪由外向内攔，然後變豢 , 屈肘内擊，高與鼻平，拳心向裏，右手由上向内撩，然後變拳由下向上屈肘掠擊，拳心向裏，高與腋平，上體向上右扭斜，目視左手侧(園23 )。動作要點：落脚提腿要快，手的動作要與全身動作協調，完成動作後上體向左侧扭斜 , 注意全身重力，移在右腿，右脚站立要穩。 (2 0 ) 金鷄千眼左脚下落右前半步，兩脚碾地，體左轉 180 度，兩腿成左虚

步 ; 同時兩拳變掌，回胸前環弧，然後左手向前上方成剪指插出，掌心向下，掌指向前，右手向前外侧往内攔撩，然後變拳抱于腰間，拳心向上，兩腿微蹲，目视左手 (圖24)。動作要點：落脚，轉身要快，手的動作要與全身動作協調。 (2 1 ) 坐盤展刁以左脚爲軸，抬右脚隨體左轉 180 度，右脚落左脚外侧，使兩

腿成插步，然後兩腿全蹲成歇步 ; 同時兩手變成螳螂爪,在胸前環弧後向兩侧展臂抖腕刁手，掌心向下，目祝左手( 圈25 )。動作要點：移步，轉身要快，形成歇步後全身重力分放兩腿，挺胸塌腰，兩手的變化和動作要與全身動作協調一致 * -294-

第一八卷優秀拳彳/ I S 路

图 21

图2 2


图23

图2 4

图25

(22) 虚步刁手先撤左脚後兩脚碾地，體左轉 180度^抬右脚向前半步成右虚步 ;

同時右手隨身由左向右上方抖腕刁手，掌

心

向下，左手由外向内屈肘亮掌，護

于臉前，兩腿微蹲，目祝右手(圖26 )。動作要點：轉身要快 , 手的動作要與全身動作協調。 (23) 轉身千眼右脚向右移半步，抬左脚落右脚前成左虚步，同時左手向外

刁，然後由胸前向上方點插，掌指向前，右手由上向外采，然後向内•屈肘撩打，掌心向裏 , 兩腿■微蹲，目视左手( 圈27 )。動作要點：轉身、移步要快，手的變化和招勢要與全身動作協調。 (24 )腋下藏花左脚向左移一步，體左轉 45 度，變左脚爲虚步;同時左掌由上

向下外方捺，然後向内攔，藏于右腋下，右掌由右向左前方撩，掌指向前，兩腿微蹲，目視右手(圏28 )。動作要點：移步和手的招勢動作要與全身動作協調一致。 (25 )左玉環步刁手抬右脚前上一步，屈膝半蹲，左腿半跪，兩腿成左玉環

步 ; 同時右手隨身向内屈肘抖腕前刁，左手由左向右横撩，護于右胸前，目視右手 (圈29 )。動作要點：上步、變步要快，手的動作要與全身動作協調，完成動作後上體向右侧扭斜，兩脚站穩。 -295-


y

图2 9

图27

图26

(26)左右千眼抬左脚向前上一步屈膝 , 右腿蹬直，兩腿成左弓步;同時左剪

指由胸右侧向左向上再向前點插，掌心向下，右手屈肘向左撩爪 , 手落左腋下，目視左手(圖30)。動作不停，抬右脚前上一步，兩腿成右弓步; 同時右手由左向右往外畫1弧，然後向前上方點插，左手由前向外向後再往内攔，然後護于右腕下，目視右手 (圖31 )。動作要點：上步要快，前腿屈膝 , 後腿燈直 , 形如長弓，前脚稍向内撇，右脚尖裏扣，手的動作要與全身動作協調 . (2 7 ) 衝天捶兩脚向前跳一步，右脚落左脚前，兩腿成右弓步;同時兩爪變

图30

-296-

图 31

图对



掌，在胸前環臂，然後左拳由下向後返前，再向前上方衡擊，拳心向下，右拳由外向内屈财横擊•，拳心向下，目視左拳(圖32 )。動作要點：跳步時起脚要快 , 手的動作要與全身動作協調。 (28) 停風擋箭左脚不動，收右脚成虚步 ; 同時右拳變掌，向外撩抓，然後屈

肘握拳抱于腰侧，左拳由前上方向後劃弧，然後變掌，向前推出，掌心向前，上體稍向後仰，目視左手( 圖33 )。動作要點：收步要快，手的攔、僚和全身動作要協調。 (29) 轉身截拳右脚向後退一兩脚碾地，體右轉 180 度，抬右脚向前上一

步，兩腿成左弓步;同時右拳隨身向前下由外向内摑打，左掌由左向右拍祭右財上部(響亮)，目視右拳(圖34)。動作要點：退步，轉身，上步要快，轉身形成左弓步後，右拳攔截要猛，左掌截擊要響亮。 (30 )玉女拉網兩脚碾地，體右轉 90 度，右腿半蹲，左腿蹬直，兩腿成右大拗

弓步；同時左掌向内隨身向前崩撒，掌心向下，右拳變掌向外往内攔抓，然後變拳，屈肘外扭，拳心向下，目視左手( 圖35)。動作要點：轉身要快 . 形成掘弓步後，上體向左铜傾斜，左手向左侧槐出要快，形如撒揚 , 右手向外往内拉抓向右侧使勁。

第一八卷優秀拳術套路 (3 1 ) 左右刁捶兩脚碾地，體向左稍轉，抬右脚向前上一步，使兩腿成右弓

步，同時左掌隨身向前抖腕刁劈，右掌變掌向外撩，然後向内屈肘抱于腰間，目視左手( 圖36 )。動作不停，抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓步，右手向前撩，左手屈肘抓于左脅下，目視前下方( 圖37)。再上右脚成爲右横樸步，同時右手由前向外向下向上劃弧，然後向左内打，左手由左向右抓打右手腕部，目視兩手( 圖38 )。動作要點：退步、轉身要快，兩手的動作要與全身動作協調。

8

3

图

7 3

图

6 3

图

(32 )格肘撩陰脚起身，兩脚碾地，體右轉 90 度，左手抖肘向内閃掌;同時抬

右脚向前彈踢 , 右手向下劈撩，目祝左手(圈39)。動作要點 :轉身要快，踢脚要猛，但脚高不可過臍，起肘要硬，閃掌時主要靠抖腕，肘可不動。 (3 3 ) 抵前顧後右脚落于左脚前一步，兩脚碌地，體左轉 180 度，抬右脚向前

上一步，使兩腿成右弓步 ;同時兩爪隨身由左向右後方圈刁，目視右後侧( 圖40 )。動作要點：落脚、轉身要快，兩手動作協調一致，完成動作後 , 上體向右侧扭钭。 (34) 前蹬後刁手抬左 ^ 向前上一步，兩脚碾地，體向右轉 180 度，抬左腿向

前提膝 ; 然後抬左脚向前蹬踢，同時兩手由前向後上方撩刁，左手高于頭，右手平于頭頂，目祝左手侧( 圖41 )。動作要點： -298-



上步、轉身、踢蹬要快，手的動作要與全身動作協調。

41A

图

o

4

图

图 39

(35)金瓶玉掛左脚下落右脚前一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，抬右腿向前

蹬踢 ; 同時兩手隨身經胸前環掠：，然後右手由下向右上侧垂腕勾手，左手由左向右屈肘抖腕亮拳，目視右手( 圖42)。

.

動作要點：落步、轉身提腿要快，兩手隨身轉環弧，然後抖腕，要與全身動作協調，完成動作後 , 全身重力移于左腿 , 左脚着地要穩。 (3 6 )大鵬展翅右脚由身前落左脚外侧一步，然後兩脚向左翻身左轉 180

度，右脚立地，左脚向左侧彈踢;同時兩手由胸前向兩侧展臂僚爪，掌

心

向下。目祝

左手( 圖43 )。

图 42

图43

299


動作要點：右脚落地後，速抬兩脚起跳，翻身時兩手隨身上下左右撩打，轉身後右脚落地要穩，左脚向左側彈踢要快 , 手的動作要與全身動作相協調。 (3 7 ) 弓步陽拳左脚向左侧落一步，兩脚碾地，體向左轉 90 度。抬右脚向前上

一步，兩腿成右弓步; 同時右掌變拳，由下向上屈肘衡擊 , 拳心向裏。左掌由左向右拍打右手前臂，目視右拳( 圖44 )。動作要點：落脚，轉身，上步要快 , 兩手動作要與全身動作協調一致。 (38) 轉身刁手左脚向前上一步，兩脚碾地，體左轉 180 度，兩腿成右禮步;同

時右手隨身向前抖腕刁手，掌心向下，左手由左向右屈肘内刁，目視右手( 圖45 )。

5145

图46

動作要點：上步，轉身要快 , 形成樸步時挺胸塌腰，手的動作要與全身動作協調。 (3 9 ) 回手轉珠兩脚不動，右腿全蹲，左腿僕地，兩腿成左僕步，同時上體左

轉，右手由右向左屈肘點僚，左手由左向右點僚，目視左侧( 圖46 )。動作要點：兩腿變步要快 , 形成僕步時挺胸塌腰 , 兩手動作要與全身動作協調。收勢起身，收右脚與左脚成并步，同時兩手由下向上劃孤，然後變成柳葉掌由上向下垂臂推掌，掌心向裏 , 掌指向下，身胸挺直，目視前方。

一二、少林燕形拳 ♦

-300-


少林燕形拳

少林燕形拳是根据少林寺阪依弟子素月武師所表演的動作整理的，具有内静外猛、内外兼修攻則疾，躍在速、騰則高，形如燕鑽雲、翔九天，招把剛捷，獨具一格。

1

•

歌訣少林燕形拳，善用腿法連，出手多撩打，崩揣砸劈鑽 , 箭跳快如飛，勢如虎下山，拳掌隨機用，脚腿取陰泉。

2

動作順序

預備勢，并步供手，木雁展翅，金猴護口，倒插佛手，二郎擔山，青龍出海，弓步架打，僕步砸拳，黑虎鑽心，箭步架打，夜叉崩掌，雙手推窗、流星趕月，轉身架打，僕步砸拳，馬步衡拳，鷂子鑽林，馬步侧拳，弓步砸拳，歇步崩拳 , 抱拳彈腿，猴子拜佛，弓步陽拳，二郎擔山，馬步衡拳，撩浍衡拳 , 仙人指路，馬步架打，金鷄獨立 , 震脚抱拳，收勢。

3

動作圖解

(1) 預備勢兩脚并立，身胸挺直，兩手由下向上劃弧 , 然後兩臂下垂，五指并

攏，掌心向裏，目視前方( 圖1)。 (2 ) 并步供手抬左脚向前上一步，再抬右脚向前上步震脚，與左脚成并步，

同時 , 兩手由下向上屈肘在胸前掌背相擊，目視前方( 圖2 )。 (3 )大雁展翼兩脚不動，兩手由胸前同時向兩侧展出掌心向外，掌指向上，

目祝左侧(圖3)。 ⑷金猴護口

兩脚不動，兩手由上向内，再向下屈肘遇合，然後枓腕反掌，亮

于胸前上方，兩掌心向前，兩腿微蹲，目視前方( 圖4)。


图I

图

图

(5 ) 倒插佛手兩脚不動，兩手同時由上向下并掌背倒插，掌指向下，兩腿微

蹲，目視兩手( 圖5 )。 (6 ) 二郎擔山抬右脚向前跨一步，體右轉 90 度，右腿屈膝，左脚蹬直，使兩腿

成右弓步，同時兩掌變拳 , 右拳向前左拳向後擊出，拳心向夕卜，目視右拳( 圖6)。 (7 ) 青龍出海兩脚向前跳成左弓步，右拳向外撩擊，然後抱于腰侧，左拳向

前上屈肘衡擊 , 上體向前傾探，目視左拳( 圖7)。 (8 ) 弓步架打兩脚碾地，禮右轉 180度，左腿前跨一步使兩腿成左弓步，右拳

隨身向前衡聲，拳心向下，左拳向左架于左侧頭上方，目視右拳(圖 (9) 僕步砸拳體右轉 90 度，右腿半蹲，左腿伸直 , 使兩腿成樸步，同時左拳向

左侧拍擊左脚面，右拳向外撩，然後屈肘藏于腋下，目視左拳(圖办

9

图

8

图

7

6

图

[ 3

(10 )黑虎鑽心起身，兩腿屈膝成馬步，兩拳回胸前環弧，然後左拳向左衡

•302-


少林燕形拳

擊 , 拳心向下 , 右拳抱于胸右上侧，目祝左拳( 圖10 )。上動不停，兩脚碾地，體左轉 90 度，右脚向前上一步，使兩腿成右弓步，右拳由後向前衡擊，拳心向下 , 左拳向外向上架于頭上左侧，目視右拳( 圖11 )。 (11)箭步架打兩脚向前跳一步，左脚落于右脚前，使兩腿落成左弓步，左掌

由後向前猛衡 , 右掌向外劃孤，然後架于頭上右方，目視左拳( 圔12》 (12)夜叉崩掌兩脚向前滑跳半步，使兩腿落成左弓步，同時兩拳變掌，向前

屈肘崩發，上體向前傾探，目視兩掌 ( 圖13)。上動不停，兩脚向前跳成左弓步，兩掌同時由胸前向兩侧斜撩，目視前方 (圖14)。

图 10

图H

图 12

图 13

(13) 雙手推窗兩脚碾地，體向右轉 180 度，同時兩手隨身向前并掌屈肘推

图 14

图 15

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第一八卷優秀拳彳丨_路

出，上體上前傾探，目視兩手( 圖15)。 (1 4 ) 流星趕月兩脚向前箭跳一步，使兩腿落成右弓步，同時兩手向下繞頭

上再向上搶出，目視前上方( 圖16 )。然後左掌變麥，屈肘上衡，拳心向内，右手拍擊左上臂右侧，目視左拳 (圈 17)。 (15 )轉身架打兩脚碾地，體左轉 180度，使兩腿成左弓步，右掌變拳，由後向

前衡擊,左拳向外向上劃孤，然後上架亍頭上左侧 , 目祝右拳( 圖18 )。 (16) 僕步砸拳兩脚不動，左腿伸直，右腿半蹲，使兩腿成左僕步，左拳由上

向前下方兩繫左脚面，右拳屈肘抱于胸右上侧，目視左拳( 圖19)。 (1 7 ) 馬步衝拳右腿不動，收左脚，使兩腿半蹲成馬步，兩拳環弧回胸前，然

後左拳向左侧衝聲,右拳屈財抱于胸右上侧，目視左拳( 圖20 )。 (18 )鶴子鑽林兩脚艰地，體向左轉 90 度，右脚向前上一步，使兩腿成右弓

步,右拳屈肘向前衡扛 , 左参向外攔，然後抱于腰間 , 目視右肘( 圖21 )。 (1 9 ) 馬步側拳右脚向後退一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，使兩腿成馬步 ,

同時兩拳向兩倒擊出， 3 祝右侧 ( 圏22 )。

Si

阁21

(2 0 ) 弓步砸拳兩騎磙地，體向右轉 90度，使兩腿成右弓步，右拳由上向前下

方砸擊，左拳變掌，由外向内護于右上臂内侧，上體向前傾探，目視右拳( 圖23)。 (2 1 ) 歇步崩拳左脚向前上半步，左腿全蹲，右腿跪地，使兩腿成跪步，同

時，兩拳向前徼屈肘衡擊，拳心向上，目祝兩拳( 圖24 )。 (22) 抱拳彈腿起身，震右脚，體右轉 90 度，抬左脚向左甸上方彈踢，同時兩

拳變掌，向外抓榻，然後再變拳，抱于牋間，上體向右傾斜 ( 圖25).. 304


少林燕形拳

(23) 猴子拜佛左脚落地，體向左轉 90 度，抬右脚向前上一步，抬左腿提膝 ,

兩拳變掌，向前屈肘合掌，上體前伏，形如拜佛，目視兩手( 圖26 )。

图2 2

图 23

图25

02-5

图2 6

(24 )弓步陽拳左脚向前落一步，抬右脚向前上成右弓步，兩掌變拳，右拳向

前微上方衡擊，拳心向上，左拳屈肘向右横擊 , 拳落右臂下，目視右拳( 圖27 )。 (25) 二郎檐山左脚向前上一步，使兩腿成左弓步，兩拳由胸前同時向前後

擊出，拳心向下，目視左拳( 圖28)。 (2 6 ) 馬步衝拳右脚向前上一步，兩脚碾地，體向左轉 90 度，使雨腿成馬步，

兩拳在胸前環弧，然後左拳向左侧衡擊，右拳向外攔撩，然後抱于胸右侧，目視左拳 ( 圖29 )。 (27)撩陰衝拳兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚向前彈踢，同時出左拳向前掠:

打 , 右拳向外攔撩，然後屈肘抱于腰間，目視左拳( 圖30)。

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图29

图 30

•305-


(2 8 ) 仙人指路右脚落左脚前成右弓步，同時兩拳變掌，右掌向右前方僚

出，左手屈肘端掌于腰侧，掌心向上，目視右掌( 圖31 )。 (29) 馬步架打左脚向前上一步，兩脚碾地，體向右轉 90度，兩腿屈膝半蹲成

馬步，同時兩掌變拳 , 左拳向左衡擊，右拳屈肘架于頭上右侧，目視左拳( 圖32 )。 (30) 金鷄獨立兩脚碾地，體左轉 90度 , 抬左腿提膝，同時左拳由上向下栽于

左膝蓋後上部，右拳由左向右向上劃弧，然後前架于頭上右侧，目視前方( 圈33 )。 (3 1 ) 震脚抱拳左脚下落于右脚内侧，震右脚，體右轉 90 度，使兩脚成并步，

兩拳變掌向外抓，然後再變拳，屈肘抱于腰侧，目視左侧( 圖34 )。

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图 32

图3 3

图34

收勢兩脚不動，兩拳變掌，由下向外向上，再往下劃弧，兩臂下垂，五指并攏，附于大腿外侧，身胸挺直，目視前方a

—

三、少林五虎拳

據《少林拳譜》記载 : 少林五虎拳有元代的緊那羅和尚創編，共有 27 勢，其特點是攻速勢猛，跳疾、躍連、騰高、擊法殊奇，結構緊嚴、攻防兼備，剛柔相擠，富有實戰性。該拳是根據少林寺皈依弟子，少林梅花拳名師素月傳授和示範動作而整理編寫的，易學、易懂、易練、對健身防衛、陶冶性情，京有益處。


1

少林五虎拳

歌訣少林五虎拳，緊那羅王傳。一虎不好鬥，二虎更爲難。三虎鬥不了，四虎命則險。五虎人最怕，英豪嚇破膽。五虎拳把絶，擊中當歸天。獨在猛雄變，英杰難應纏。没有十年功，五虎難沾邊。

2

動作順序

預備勢，绷腿侧掌，大鵬獨立，弓步刁手，二郎檐山，坐盤右衡拳，古樹盤根，樸步抱拳，弓步衡拳 , 梅花轉掌，樸地似錦，政掌飛脚，反背撩拳，轉身擺蓮，白鶴亮翅，飛雲脚，弓步崩拳，撒步騰架，上步三衡拳，卧虎抖威，跳步彈腿，弓步衡拳，箭彈二起脚，樸步架掌，轉身推掌，轉身跳步雙衡拳，虚步撩陰掌，大鵬展翅，收勢。

3

動作圖解

(1) 預備勢兩脚成八字站立，身胸挺直，兩臂自然下垂，掌附于大腿外侧，掌

心向裏 , 掌指向下，目視前方( 圖1 )。 (2 ) 綳腿側掌抬左脚向前上一步，再抬右脚向前與左脚并步震脚，同時，兩手由下向後向上 , 再向下往前劃弧 , 然後向下推按 , 兩掌心向下，目視左側( 圖2 )。上動不停，抬左脚向左邁一步，腿綳直，足尖點地，右腿稍屈；同時，兩掌變拳，由胸前向兩侧擊出，拳心向前，目視左侧( 圖3 )。 (3) 大鵬獨立左脚踏實，兩脚向左箭跳一步，再速抬左腿提膝 ; 同時，兩拳變

掌，由胸前向兩侧上方展出，掌心向前，目視前方( 圖4 )。 ⑷ 弓步刁手左脚落地 , 屈膝成左弓步，左掌從右掌心穿出，變成勾手，向上猛刁，掌心向下，右手變成插花手，屈肘亮于胸前 , 掌心向上，目视前方 ( 圖5 )。 (5 ) 二郎擔山兩脚碾地，體右轉 180 度，右腿屈膝成右弓步；同時，兩手由胸

前向前後展出，左手成勾手，目視右手( 圖6 )。 -307-


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图1

图2

图3

图4

(6 ) 坐盤右衝拳左脚向前上一步，屈膝，右腿跪地，使兩腿成歇步；同時，右

掌變拳，向前方衡出，左掌端于腰侧，目視右拳( 圖7 )。 (7) 古樹盤根起身，震左脚，向後踮步，仍成坐盤式，右拳變掌，向前伸出，再

變成勾手右刁；同時，左手向右成正立掌横推，掌心向右，掌指向上，目祝右手 (圖8 )。

05

图6

图7

图8

(8) 僕步抱拳起身，右脚向前上一步，兩脚碾地，體向左轉 90 度，兩腿成左僕

步，同時兩掌變拳，抖肘抱于腰兩侧，目視左侧(圖9 )。 (9 ) 弓步衝拳起身，體左轉90 度，成左弓步，左拳由胸前抖勁向胸前衡擊，拳

心向下，右拳屈肘抱于腰間，目祝左拳( 圖10)。 (10) 梅花轉掌左脚不動，抬右脚向前上一步，落左脚前成右虚步 ; 同時，兩

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少林五虎拳

拳變掌 I 向前上方對腕轉掌，兩腿微蹲。目視兩手( 圈11)。 (11)僕地似錦右脚向前上一步，左腿屈膝成右斜步 ; 同時，左手由下向左後

上方彈出，然後變成勾手 , 右掌由右向左彈出，護于左腋下，目視右側（圈12)。

图 11

图 12

上動不停，使兩腿變成右弓步，右手向前抓，然後抖腕撩掌，左手向後上方提成勾手，目視右手( 圖13》左脚不動，收右脚落左脚前爲虚步，左手收回胸前向左上方甩成勾手，右手向前屈肘推出，掌心向左，目視右手( 圈14 )。 (12) 砍掌飛脚右脚踏實，抬左脚向前向上彈踢; 同時，右掌與左掌和胸前政

去，目視兩掌( 圖15 )。 (13) 反背撩拳左脚落右脚前，屈膝成左弓步，兩掌變拳，同時向前衡擊，拳

心向下，目視兩手( 圖16)。 (14)轉身擺蓮接上動作，兩脚碾地，體右轉 180度，抬右脚向前向上彈擺，兩

拳變掌，然後同時向前拍擊右脚外侧 (響亮 ) ，目視兩手( 圖17)。 (1 5 ) 白鶴亮翅右脚下落于左脚後左侧一步，兩脚碾地，體右轉 180度，使兩

腿成右弓步 ; 同時，兩手收回胸前環孤，右掌架于頭前方，左拳向左尼成勾手，目視左手 ( 圖18 )。上動不停，抬兩脚向左轉身，體左轉 180度落成馬步，兩掌變拳，右拳向右下方揣擊 , 左拳屈肘抱于左胸侧，上體向右侧傾探，目視右拳( 圖1办 (16) 飛雲脚以左腿爲軸，抬右脚體向左轉 270 度向左上方掃踢，兩拳變掌 ,

左手向右拍擊右脚内侧，右手向後甩成勾手，目視左手( 圖20 )。 (1 7 ) 弓步崩拳兩脚落地，右脚落在左脚右侧一步，體右轉 90度，左脚向前上

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图 13

图 14

图16

图】5

一步，屈膝成左弓步; 同時 , 兩掌變拳，向兩侧上方崩出，目視前方( 圖21 )。

图 17

图 18

图 19

图2 0

图 21

(1 8 ) 撤步騰架收左脚爲虚步；同時兩拳由胸前向下，再向上繞環頭上相

擊，高過頭頂，兩腿微蹲，目視前方( 圖22 )。 (1 9 ) 上步三衝拳左脚踏實，向前成左弓步; 同時，左拳向前衡擊，右拳屈肘

抱于腰間，目視左拳( 圖23), 上動不停 , 再上右脚成右弓步，衡右拳，收左拳抱于腰間，目祝右拳( 圈24 夂上動不停，右弓步不變 , 衡左拳，右拳收抱于腰間，目視左拳 ( 圈25 )。 (20) 卧虎抖威抬左脚向前上一步，右腿全蹲，左腿僕地成左僕步，兩手下按

于兩腿前地面 ( 圖26)。


图 23

022

少林五虎拳

图 24

图25

图26

上動不停，以右脚爲軸，抬左腿由左向後右掃一圈，兩手隨身按于右腿前方 (圖27 )。 (21) 跳步彈腿起身，兩脚向左跳步，體向左轉 90 度，抬右脚向前上方踢，左 ♦

手由外向上推出，右手隨身向後撩打，目視右脚( 圖28》 (22) 弓步衝拳接上動作，右脚落于左脚前一步，上左脚成左弓步，兩手隨身

劃孤，然後變拳 , 右拳向前擊出，拳心向下，左拳向外向上劃孤，然後抱于腰間，拳心向上，目視右拳( 圖2 办

图27

图別

图2 9

图30

(2 3 ) 箭彈二起脚抬左脚向右後侧彈踢，出右手向後拍擊左脚 5艮底（圖30),

左脚落地，抬右脚隨體左轉 90度向前彈踢，當全身騰空時，出右手拍擊右脚面，左手向後撩出，目視右脚( 圖31 )。 (2 4 ) 僕步架掌右脚向後落一步，體右轉 90 度，左腿屈膝成右僕步，兩拳變

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掌，左掌由内向外向上劃弧 ; 然後上架頭上左侧，掌心向前，右掌由前向後甩成勾手，目視右侧( 圖32 )。 (25 ) 轉身推掌起身，兩脚碾地，體左轉 90 度，成左弓步；同時兩掌向前屈肘

猛推，掌心向前，目視兩手 ( 圖33 )。

图 31

图 32

图33

(2 6 ) 轉身跳步雙衝拳兩脚碾地，體右轉 180度，右脚向前上一步，屈膝成右

弓步，同時，兩掌變拳，向前猛衡，拳心向下，目視兩拳( 圖34 )。 (27 ) 虛步撩陰掌右脚後退一步，體右轉 90度，收右脚爲虚步，兩拳變掌，右

掌由上向下撩劈，左手由内向外向上劃弧，然後架于頭上前方，掌心向上，兩腿:微蹲，目視右手( 圈35)。

图34

图 35

(28) 大鵬展翅兩脚向右侧跳一步，體稍向左轉 , 震右脚，然後收左脚成左虚 «

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少林黑虎拳

步，右手由下向外向上割孤，然後架于頭上右侧，同時，左手由右向左见成勾手，兩腿微蹲，目視左手( 圖36 )。收勢左脚踏實，兩手回胸前環弧，然後垂臂向下，掌附大腿外侧，身胸挺直，目視前方.

一四、少林黑虎拳少林黑虎拳屬虎拳範蜂 , 始于宋代福居和尚創編，原有 21 勢，延至清代，經湛舉和尚增編至 33 勢，後傳于貞俊、貞緒、恒林等著名武僧，近代演練此拳者獨有永祥和尚的功夫顯著，他不僅繼承了前輩的優良傳统，而結合自己的實戰經驗，作了合理的改新，使其技法和風格更爲突出和得益。黑虎拳具有剛健有力，起勢凶猛，攻時多跳，避時偏閃，得機疾攻 , 善打連環，手足并用，兼施肘、顱。

拳譜曰少林黑虎拳，彈爪如風卷，拳到破墙壁，掌到劈開山。頭路黑虎出穴洞，掃林讚山一股風，一嘯宇宙森宿静，鋒爪彈瞬山川崩。二路黑虎撲山羊，狼蟲豹獅皆驚慌。三路黑虎下山崗，餓虎尋食極凶狂，勢如破竹震天地，前抓後蹬呑惡狼，縱身飛騰千裏遠 , 仿是青龍把天上。少林黑虎拳法妙，暴客接陣心驚慌，不戰自逃溜步走，黑虎笑顏坐山崗。

一路黑虎拳動作順序預備勢，攔手卧底炮，飛爪割瓶，猛虎抛骨，左擺脚，右擺脚，黑虎跳山，猛哽跳濶，黑虎彈爪，猛虎跳濶，推倒墙，黑虎彈來，十字踩脚，黑虎跳山，掏心連捶，餓虎吞羊，黑虎大翻身，踢腿撩掌，黑虎鑽雲，掏摘心拳，弓步衝左拳，弓步衡右拳 , ♦

雙爪撥蛇，餓虎吞羊，黑虎掏心，上步衡拳，黑虎盤山，黑虎出洞，黑虎缵林，餓虎呑羊，黑虎跳澗，黑虎奔川，黑虎攀崖 , 黑虎下山，收勢。 (1)預備勢足立八字，兩手握拳于腰前，拳心向上，挺胸，目視前方( 圖1)。

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(2 ) 攔手卧底炮左脚向左跨一步，上體左轉 90 度;同時左拳變掌由右向前向

左往内下攔 ( 圈2 )。卧地炮，再抬右脚向前與左脚并攏、震脚，右拳隨身勢，由右上方向胸前下方砸去，與左掌合擊，兩腿全蹲，目視兩手前方( 圖3 )。動作要點上步、移步、攔手時與轉身右拳動作相協調，完成動作後，兩腿全蹲，右拳砸擊左掌合擊響亮。 (3)飛爪劃瓶左脚向前上一步，屈膝，右腿蹬直成左弓步，左掌由下向上，在

胸前抖腕成侧立掌推出，右拳變掌由下向上向外抖腕，然後平端于腰侧，目視左掌(圖4 )。

7

图1

图3

• 图4

(4 ) 猛虎拋骨左脚向後退一步，使兩腿成麒麟步，左掌由前翻掌屈肘後縮 ,

後掌隨身勢向前下方掠切 , 掌心向下，目視右掌，上身略向前倾 ( 圖5 )。 (5 ) 左擺脚左脚向前向上彈踢，足面綳平，兩掌向前由右向左雙手拍擊左脚

面( 圖6 )。 (6 ) 右擺脚左脚落于右脚前一步，右脚向前向上彈踢，脚面綳平，再出雙手

向前由左向右拍擊右脚面，目視兩掌( 圈7)。 «

(7 ) 黑虎跳山上動不停，右脚不落地，左脚爲軸，體向左跳步轉身 180 度右脚

向前向上彈踢，當全身騰空時，出右掌拍擊右脚，左掌變拳，抱于腰間，目視右掌 (圖8)。動作要點右脚向前彈踢時，必須先起左脚，當全身騰空時，右脚面綳平，右掌由胸前出 • 314-


图5

少林黑虎拳

图7

擊，拍響。 (8 ) 猛虎跳澗上動不停，右脚不落地，體向左跳轉 90 度，體轉後右脚向左脚

左侧一步，屈膝，左腿向左伸直成僕步，左掌變拳經胸前下砸，右拳由左外方，向内劃弧，抱于腰間，目祝左侧( 圖9 )。動作要點轉身、跳步要快，右脚先落地，完成動作後，右脚尖内扣，左脚面綳直，全脚着地，塌腰、挺胸，全身重力移于右脚。 (9 )黑虎彈爪兩脚不動，起身 f 上體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步，兩拳變

掌，右掌經胸前屈肘成侧立掌推出，掌心向左，掌指向上，左掌隨身勢收回腰侧 , 掌心向上，目視右掌( 圖10)。


動作要點兩脚位置不變，抖肘後兩拳變掌，推掌收掌動作要敏捷。完成動作後，上體稍向前伏，兩腿成左弓步。 (1 0 ) 猛虎跳澗兩脚同時起跳向前，落脚後，體右轉 90 度，右腿屈膝，左腿伸

直成僕步，兩拳變掌，在跳步時向前猛抓，然後再變拳相擠于胸前下方。拳心向内，目視左侧 ( 圖11)。動作要點起脚要快，在落成僕步時 , 一手向前摟抓要快。 (11) 推倒墙起身，左脚不動，體左轉 90 度，右脚向前與左脚并步、震脚;同時

兩拳變掌，由胸前略上方成立掌推出，掌心向前 , 掌指向上，目視兩掌( 圖12 )。動作要點起身、僕步、變步、轉身時要抖肘，兩拳變掌後，隨身左轉，由腰兩侧下方猛速向前向上推出，完成動作後上體稍向■前傾。 (12 )黑虎彈爪右脚碾地，左脚向前向外旋擺，體隨之左轉 180 度，轉身後左

脚再向前彈踢，兩掌隨身變拳，抱于腰間，目視前方( 圖13)。動作要點彈腿、轉身，要與全身動作協調，左腿彈出、旋擺 , 要迅速猛捷 , 轉身後前彈時 , 足面綳直。 (1 3 )+ 字踩脚左脚落地，右脚向前向上彈踢 , 足面綳平，右拳變掌由胸前擊

拍右脚面 ,左拳抱于腰間 ( 圖14)。

图11

图12

14

图

動作不停，右脚落地，左脚向前向上彈踢，足面綳平，左拳變掌由胸前出擊向 316

第一八卷優秀拳麵路

少林黑虎拳

上拍擊左脚面，右掌變拳抱于腰間，目視前方( 圖15)。動作要點彈腿時，全腿綳直，盡量向上彈踢，足面伸直，足尖達最高峰時，出掌拍擊脚面，響亮，右脚下落，再彈左脚，左脚要快。 (14) 黑虎跳山上動不停，左脚不落地，速抬右脚向前向上彈踢，當全身騰空時，出右手拍擊右脚面，左掌變拳抱于腰間，目視右掌( 圖16)。動作要點抬右脚向前彈踢向上達最高峰時，足面綳平，右手拍繫右脚面時，必須由胸前出掌。必須與上個動作協調連接。 (15)掏心連捶右脚落地，緊起兩脚向前縱跳，左脚落右脚前屈膝,右腿蹬直

在左弓步 , 右掌變拳 , 向前猛衡 , 拳心向下，左拳護上臂 ( 圖17 )。動作不停，弓步不變，收回右拳 , 再衡左拳，拳心向下 ( 圖18)。然後收回左拳，再衡右参，拳心向下，目視前方( 圖19 )。

E is

图W

® 17

動作要點向前跳步時，注意右脚下落的位置，一定要在原左脚位置的前一步，右脚一着地，迅速抬左脚向前跳一步 , 衡拳要快 , 完成動作後，上身稍向前探。 (16)餓虎吞羊先抬左脚後抬右脚向前跳一步，右脚落左脚前，右腿屈膝,左

腿蹬直成弓步，在跳步時兩拳變成鷹爪、由右後侧向前猛抓，然後兩掌再變拳,上身向前微傾，目視前下方( 圖20 )。

,


图 18

图 19

图20

動作不停，抬左脚向前上一步，與右脚并步震脚;同時左拳變掌由胸前向上向外、再向内摟手，然後向下抓，再反掌向上，右拳由胸前向前下方與左掌相擊，兩腿向下全蹲，目视兩手( 圖21)。動作要點跳步時要快，兩手隨身勢向後向右甩，兩脚落地後，兩手猛向前抓，下蹲成并步 , 左手向外攔，右手變拳要快，速與左掌相擊。 (1 ?)黑虎大翻身右脚向後一步，體右轉 180 度，同時右拳變掌，隨身勢向前

撩，左手向後劈 ( 圖22 )。 (18 )踢腿撩掌上動不停，右脚向前跳一步，即起身稍右轉，轉身後，再抬左

脚向前彈踢; 同時右掌變拳，由左向右手下方劈，拳心向後，左掌向前上方捧，目視正前方(圖23)。


少林黑虎拳

(19) 黑虎鑽雲左脚落地，右脚向前向上彈踢，脚面綳平；當全身騰空時, 出

右手變掌由胸前向上向下拍擊右脚面，目视前方。左拳抱於腰間（圖24 )。 (20) 掏摘心拳右脚不落地，左脚向前跳一步，成左弓步，右掌變拳，經胸向

前猛衡。拳心向下，左拳抱於腰間（圖25 )。 I

(2 1 ) 弓步衝左拳上動不停，弓步不變，左拳向前衡擊，拳心向下，同時收回

右拳，抱於腰間（圈26 )。

\

图 24

图 25

图 26

(22) 弓步衝右拳上動不停，弓步不變, 再衡右拳 , 收回左拳，抱於腰間，目視

右拳 ( 圖27 )。 (23) 雙爪撥蛇左脚不動，右脚向前上一步，上體右轉 90 度，兩腿成插步，兩

拳變掌，同時由左向右後下方掠，兩掌心向裏，掌指向下，目視兩手 ( 圖28)。

图27

图28

图^

319

第一八卷優秀拳 }_ 路 (24) 餓虎吞羊上動不停，左脚向左移一步，體左轉 90 度，再抬右脚向前上一

步，與左脚并步，震脚響亮 ; 同時右掌變拳，與左掌在兩膝下相擊，兩腿半蹲，目祝兩手 ( 圈29 )。 (2 5 ) 黑虎掏心左脚向前上一步，屈膝成左弓步，左掌變拳由胸前向外劃

弧，然後再向前向上砸擊 , 右拳抱於腰間 ( 圖30 )。 (26) 上步衝拳上動不停，右脚向前上一步，變成右弓步;同時收回左拳抱於

腰間，右拳抖肘内旋後，由下向前狠擊 , 拳心向裏，目視右拳( 圖31 )。 (2 7 ) 黑虎盤山右脚後退一步，體右轉 90 度，成右弓步; 同時兩拳變掌，向相

反方向下劈後再變拳，右拳上架頭右侧上方，拳心向前，左拳由胸前向下尼擊，拳 ♦

心向後，上體右傾，目視左侧（圖32)。

(28) 黑虎出洞兩脚碾地，體右轉 90 度，左脚向前上半步，兩拳同時屈肘向後

拉 , 上身向前微微伏探，目視前方( 圖33 )。 (29)黑虎鑽林右脚向前縱踮飛跳一步，成右弓步，右拳隨向前衡擊，拳心向

下，左拳由左向内向下劃弧，然後向下向後再向上反擊 , 上體稍向前探，目視右拳 (圖34 )。 (30)餓虎吞羊左脚向前上一步，右脚再向前上一步，與左脚震脚并攏、兩腿

半蹲 ; 在震脚的同時，左拳變掌，向前下方甩，右拳向外向上，再向内劃?瓜，然後向前下方與左掌相擊，目祝兩手( 圖35)。 (31) 黑虎跳澗先上右脚，後上左脚，體左轉跳步，左腿伸直，右腿屈膝成樸

步，左掌隨身勢向前下劈，然後兩掌護架胸前，目祝左侧( 圖36 )。

第 -八卷優秀拳艇路

少林黑虎拳

图33

图34 图％图％

(32 )黑虎奔川起身，兩脚碾地，體左轉 90度，成左弓步，兩掌變拳再變掌，左

掌前衝，右掌屈肘護右肋外侧，目視左掌( 圖37)。 (33 )黑虎攀崖右脚向前上一步 , 提起左膝，右拳由胸左侧向右向上劃弧,然

後上架頭上前方，拳心向前，左臂屈肘抖腕，拳頭下扎在膝蓋上方，拳心向後，目視前方 ( 圖38 )。 (34 )黑虎下山左脚下落，右脚向前跳一步，左脚落右脚前一步，屈膝成左弓

步，同時兩拳向前下方衡擊 , 兩拳心向下，上體向前傾探，目視兩拳( 圈39 )。

图37

图兆®39

图40

收勢體右轉 90 度，收左脚與右脚成八字站立，兩拳變掌，兩掌隨身向兩侧平掠，然後變拳，抱於腰間，目視前方( 圖40 )。

第一八卷優秀拳臟路

十五、少林猛虎拳猛虎拳是宋代福居和尚在邀全國十八家武林高手來少林寺匯演交流武法之後，根據秋月大師創編的五拳，結合全國各 H 派武法的戰招而創編，分三路，共 69 勢，其特點是善用摸、跳、連打、猛追，不僅貫用手足，而且兼用胯、肘、頭臀，可

謂 “少林功夫 , 全身打入” 。

1

拳譜曰：猛虎下山先探爪 , 呼嘯聲聲回山腰。彈蹄脱崖到川榖，群群凶獸遍地跑。挨抓扒撕吞狼豹，凶獅聞風逃遥遥。彈躍翻騰一霎那 , 撞碎石壁隨聲哮。掠甩摟撩踢踮跳，狸猫亦把小鷄抛。爪似銳斧臀如鎊，身如猥刺蹄如刀。六十九勢如毒箭 , 把如密雨勢如炮。此乃少林猛虎拳練成功夫檎神仙。

2

動作順序

第一路預備勢，蝴蝶雙飛，頂心標拳，黑虎鑽心 , 金鑽穿石，細女穿梭，老虎出洞，卧虎望筝，連環三打，黑虎崩崖，二郎擔山，猛虎跳澗，速環三打，八戒翻机，海底抓繁 , 金鑽穿石，伏虎尋羊，雙槍穿喉，餓虎吞羊，猛虎彈爪，將軍斬劍，餓虎偷心 , 伏虎摘心。第二路白虎上墙 , 十字踩脚，金鑽穿石，猛虎出洞，海底撈月，老虎靠山，白馬奔川，白猴洗臉 , 天王托塔，猛虎藏威，嫦娥奔月，金鑽穿石，鐵牛耕地，猴子摘月，猛虎跳澗，黄忠放箭，雙手捧月，鷓子鑽林，斬蛇入泥，將軍勒馬，老虎出洞，猛虎跳澗，老婆拐綫，威坐玉殿。第三路頂心標拳，火神分金，羅漢推山，震脚頂肘，餓虎出山，龍王唤雨，黑虎鑽心，卧虎望筝，猛虎抖爪，黑虎攔羊，金鷄獨立，連環衡拳，海底撈月’猴探仙 • 322-


少 «^拳

庭，金鑽穿石，鐵牛拉犁，白猴束身，程王播樁，猛虎跳澗，鴻雁展翅，雙龍出海，黑虎彈爪，單坐蓮花 , 跳步坐山，收勢。

2

第一路動作圖解

⑴ 預備勢足立八字，兩手握拳 , 抱於腰間，身胸挺直，目視前方( 圖1)。 (2 ) 蝴蝶雙飛抬左脚向左移一步，兩腿半蹲成馬步，同時兩拳變掌，由胸前

分别向上向外再向内劃 ?瓜，然後向胸前上方猛推，再握拳屈肘内閃，拳心向内，高與肩平，目視前方( 圖2 )。動作要點：兩腿形成馬步時，足尖内扣，兩膝蓋略向前張 , 移步，手的變勢，推進，劃弧，要與全身動作協調一致 , 完成動作後 , 挺胸塌腰。 (3) 頂心標拳兩足碾地，體向左轉 90 皮，成左弓步，左拳向内抖腕，然後向前

平直衡出，拳心向下，右拳向外抖腕後抱於腰間，目視左拳( 圖3)。動作要點：轉身後落步要穩，出拳要快，完成弓步後，前足尖外張，後脚尖裏扣。 (4 ) 黑虎鑽心右脚向前上一步，成右弓步，右拳隨身勢由下向上屈肘衡擊，

拳心向裏 , 左拳向外劃半弧後抱於腰間，目視前方，上體稍向前傾 ( 圖4 )。動作要點：上步、出拳要與全身動作相協調 , 完成動作後上體前傾。

图3

图4

(5 ) 金鑽穿石抬右脚向前邁一步，向右轉體 90 度，兩腿屈膝成馬步，右拳向

右侧衡擊，拳心向下，左拳由下向外向上架於頭上左侧，拳心向前，目視右拳 -323-


(圖5)。動作要點：邁步、轉身、出拳要與全身動作相協調，完成動作後，兩足尖裏扣，挺胸塌腰。 (6 ) 細女穿梭兩脚碾地，向左轉體 90 度，抬右腿向前彈踢，兩拳隨身由前向

後下方劈，拳心向裏，目視右脚( 圖6 )。上動不停，右脚落於左脚前一步，抬左脚上前一步，成左弓步; 同時，出右拳向前平擊，拳心向下，左拳抱於腰間，目視右拳( 圖 7 )。動作要點：右腿前踢的高度不宜過高，一般與臍相平 , 衡拳要快。 (7 ) 老虎出洞抬左脚向前踮一步，然後右脚落於左脚前，成右弓步，兩拳隨

身勢由胸前同時環頭擊出，拳心相對，上體向前伏，目視前方(圈8 )。

图5

图6

'图7

動作要點：左脚踮步時，右脚同時起跳，落脚要快，兩拳的擊出要與全身動作協調。 (8 ) 卧虎望筝右脚向後退一步，向左轉體 90 度，兩腿全蹲成歇步，左拳隨身

屈財 , 向左擺打，拳心向外 , 右拳屈肘向左横擊 , 拳心向裏，目視左上侧 ( 圖9 )。動作要點：退步、轉身，要與全身動作協調，完成歇步後，疾速擺臂，然後挺胸塌腰。 (9) 連環三打起身，兩脚碾地，體向左轉 90 度 , 上左脚成左弓步，右拳隨身勢

經胸部向前衡擊，拳心向下，左拳抱於腰間（圖10)。 ♦

上動不停，弓步不變, 收回右拳 , 再衝左拳 ( 圖11 )。上動不停 , 左弓步不變 , 收回左拳，再衡右拳，目視右拳( 園12 )。動作要點： «

•324-

第一八卷優秀拳髓路

少雛虎拳

上步、轉身、衡拳的動作要快，完成最後一次衡拳後，上身稍向前傾，目視右拳。 (10)黑虎崩崖右脚向前上一步，緊起左脚前跳，右脚隨之向上彈踢，當全身

騰空時，右拳變掌向前上方拍擊右脚面，左拳抱於腰間，目視右掌( 圖13 )。

图 10

图11

图 12

動作要點：縱跳時，先起跳左脚，緊飛右脚，全身騰空 , 拍擊足面要響亮。 (11) 二郎擔山右脚落左脚後一步，兩脚碾地，體左轉 90 度 , 成大插步，右掌

變拳，與左拳同時在胸前環孤，然後分别向左右出擊，目視左拳( 圖14)。動作要點：上步、轉身、衡拳要與全身動作協調，右拳右臂稍高於左拳左臂，完成動作後，目视左拳。 (12) 猛虎跳澗左脚向後倒退一步，體左轉 180 度，抬右脚向左横跳一步，左

脚再向左一步伸直，右腿全蹲成左僕步，左拳由外向内劃弧，然後下砸，拳心向 ♦

裏，右拳抱於腰間，目視左侧( 圖15 )。動作要點：轉身、跳步要快，要與全身動作協調一致 , 完成動作後挺胸塌腰。 (13)連環三打起身，兩脚碾地，體左轉 90 度，右脚向前上一步，成右弓步，右

拳向前衡 , 左拳抱於腰間，目視右拳( 圖16 )。 , 上動不停，弓步不變 , 收右拳，向前衡左拳 ( 圖17)。

收左拳，再衡右拳 ( 圖18 )。動作要點： -325-

第一八卷優秀拳 f,鏡路

图 13

图 14

图 15

图 16

收拳、擊拳要快，要與全身動作協調一致。 (14) 八戒翻扒左脚向前上一步，成左弓步，兩拳隨身勢繞前環弧,左拳向上

直衡，拳

心

向夕卜，右拳向下向後甩擊，拳

心

向夕卜，目視前方( 圖19)。

動作要點：上步、衝拳要與全身動作協調。 (1 5 ) 海底抓鳖抬右脚向前一步，震脚，與左脚成并步，兩腿全蹲成歇步，兩

拳變掌，同時向前下方抓，然後變拳，向前下方揣擊，目視兩拳( 圖20 )。動作要點：上步、震脚要與全身動作協調，屈蹲要與兩手前抓同時進行。

017

图18

图19

图20

(1 6 ) 金鑽穿石右脚向後退一步，兩脚碾地，向六轉 90 度，兩腿屈膝成馬

326


少林猛虎拳

步，右拳以螺旋式向前鑽擊，拳心向下，左拳由内向外向上劃弧，然後上架於頭上左侧，拳心向前，目視右拳( 圖21)。上動不停，兩脚碾地，體右轉 90 度，抬兩脚向前箭步跳一大步，同時兩拳變掌，向前微上方抓，左拳變掌手向前摟，然後變拳，抱於胸前，左脚向後蹬踢，目視右手 ( 圖22)。動作要點轉身、跳步、手的變勢要與全身動作協調，右手向前下方抓物時，要形如摘 r

桃，左手隨之前擊，勢如接桃，然後速變拳，收回腰侧，完成動作後，上體稍向前探。 (17) 伏虎尋羊左脚落右脚前一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，右腿全蹲，左腿

伸直成左僕步，右掌變拳，回胸前與左拳環弧，然後合擊 ( 響亮 ) ，目視左侧（圖2 3)。

動作要點變步、轉身和跳步要快，要與全身動作協調，形成僕步時，雨足尖要内扣，挺胸塌腰，頭向左擺。 (1 8 ) 雙槍穿喉起身，兩脚碾地，體左轉 90 度，右脚前上一步，屈膝成右弓

步，兩拳變掌，同時向前刺出，掌心向上，掌指向前，目視兩手( 圈2 句。

動作要點：上步、轉身要與出手的動作協調 , 完成動作後，上體略向前探。 (19)餓虎吞羊抬左脚向前上一步，與右脚并步，震脚，兩股全蹲，同時，左拳

變掌，向前與右拳合擊，目视前方( 圖25 夂 327-

第一八卷優秀拳 {t® 路

動作要點：震脚和擊拳要求響亮，完成動作後挺胸。 (20) 猛虎彈爪起身，抬左脚後退一步，體左轉 180度 , 抬左脚向前彈踢，左掌

變拳，與右拳同時在胸前環弧 , 然後合擊，目視前方( 圖26 )。動作要點：起身、彈腿要與全身動作協調一致，左腿彈的高度不能過臍。 (21) 將軍斬劍左脚落於右脚前下，成左弓步，左拳變掌，繞胸向前屈肘時成

侧立掌推出，掌心向前，掌指向上 , 右拳抱於腰間（圖27)。動作要點：推掌要快，要與全身動作協調一致。 (2 2 ) 餓虎偷心抬兩脚向前跳一步，右脚落左脚前成右弓步，右拳向前衡

擊，拳心向外，同時，左掌由左向右拍擊右肘下部，上身向前稍伏，目視右拳 «

(圈28)。

图 25

图26

图 27

图2 8

動作要點：上步、衡拳要與全身動作協調，完成動作後，上體稍向前傾。 (23) 伏虎摘心右脚後腿一步，體向右轉 90度，兩腿屈膝成馬步，左掌變拳，與右拳由身兩侧向内向上劃半弧，然後同時向胸前屈肘相擊，目視左侧( 圖29)。上動不停，兩脚碾地，體左轉 90 度，右脚向前上一步，使兩腿成右弓步；同時，右拳向前衡擊，拳心向下，左拳向内撩，然後抱於腰間，目視右拳(園30)。動作要點：移步，轉身要與全身動作協調。 -328-


3

少林猛虎拳

第二路動作圖解

(2 4 ) 白虎上墙（接第一路二十二式 ) 抬左脚向前上一步，右腿蹬直成左弓

步，兩拳在胸前環弧，然後同時屈肘棚臉 ( 圖31)。動作要點：上步出手，行之要快，眼的轉動要活，完成動作後，臉向左右望，形如猴亍出洞。 (25) 十字踩脚兩脚碾地，體右轉 180 度，抬左脚向前向上彈踢，出右拳變掌

向前拍擊左脚面，左拳抱於腰間，目視右手( 圖32 )。

图29

图 3 0 ® 31 图％

上動不停，左脚落於右脚前一步。抬右脚向前向上彈踢，脚面綳平，出左手向前拍擊右脚面 , 右掌變拳，抱於腰間，目视左手( 圖33)。動作要點：轉身時，兩脚碾地，左右腿向前彈踢時，盡量向上彈踢，脚面綳平，拍擊脚面要響亮。 (26)金鑽穿石右脚下落左脚後一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿屈膝成馬

步，右拳由胸前向外向上劃弧，然後上架於頭上右侧，拳心向前，左掌變拳，由胸前向左侧揣擊，拳心向前，目視左拳 ( 圖34 )。動作要點：落脚和擊拳要快，要與全身動作協調，形成馬步後，兩足尖内扣，完成動作後 -329-


挺胸塌腰。 (27) 猛虎出洞抬兩脚向左轉身（左轉 180 度 ) 跳步，轉身後成右弓步，兩拳同時隨身向右侧環頭上衡，兩拳心向前，目祝右侧( 圖35 )。動作要點：兩脚跳步翻身的動作要快，形成弓步時，右腿屈膝半蹲，左腿蹬直，完成動作後，上體稍向右傾探。 (2 8 ) 海底撈月兩脚向前跳步成并步，同時震右脚，隨之屈膝下蹲，兩拳變

掌，向前摟抓，目視前下方( 圖36 )。

動作要點：震脚、摟抓、跳步必須與全身動作協調一致，震脚響亮。 (2 9 ) 老虎靠山起身，抬左脚向左移一步，體左轉 90 度 , 再抬右脚前上一步，

兩腿微屈蹲，成麒麟步，兩掌變拳，同時隨身由胸前屈肘前衡，上身稍向前伏，目視兩拳(圖37)。動作要點：起身、上步、衡拳要與全身動作協調，完成麒麟步後，重心放在左腿上。 (30 )白馬奔川抬右脚向前跳一步，左脚落右脚前一步，體右轉 90 度，兩腿屈

膝成馬步，兩拳同時匯於胸前環孤，然後左拳向左侧前方平擊，拳心向下，右拳向外往内劃派 , 然後屈肘抱於胸前，目視左拳( 圖38)。動作要點：跳步、轉身、衝拳要與全身動作協調，形成馬步時，脚尖内扣，完成動作後，挺胸塌腰 330


少林猛虎拳

(3 1 ) 白猴洗臉收左脚落於右脚内侧，足跟離地，足尖點地，成左虚步，兩拳

變掌，屈肘向頭兩侧抖腕亮掌，掌心向前 , 頭向左右連擺 ( 園39 )。動作要點：左脚收回成虚步時，重心移於右腿，兩手屈肘亮掌時 , 作洗臉樣動作，眼珠要隨手勢靈活轉動。完成動作後，全身收縮。 (32) 天王托塔左脚踏實，右脚向右開半步，兩脚碾地，體右轉 90 度，右腿屈

膝成右弓步，右手回胸前環狐，然後由下向前上方搶出，掌心向上，左掌屈肘向右端於胸前，目視前上方( 圖40 )。動作要點：移步、轉身、搶手要與全身動作協調。

(33)猛虎藏威右脚向後退一步，兩腿微屈成麒麟步，同時兩掌變拳，由前向

兩侧後方甩擊，拳心向後，目視前方( 圖41 )。動作要點：

丨

退步變成麒麟步後，重心移於右腿，兩拳向後甩擊時要快，要與全身動作相協調。 (34)嫦娥奔月左脚踏實 , 抬兩脚向前跳成左弓步，兩拳變掌，由下向前向上

成正立掌推出，掌心向前，掌指向上，目視前上方( 圖42 )。動作要點：兩脚跳步後，落步要快，手的變勢、推掌要與全身動作協調。 (35)金鑽穿石抬右脚向前上一步，向左轉體 90度，兩服屈膝成馬步，兩掌變

拳，旋腕回胸前，然後左拳向外向上劃孤上架於頭上左侧，拳心向前，右拳向右侧 331


前方直衡，目視右拳( 圖43 )。動作要點：

•

上步、轉身、衡拳要與全身動作協調，形成馬步時，兩足尖内扣，完成動作後挺胸塌腰。 (3 6 ) 鐵牛耕地兩脚碾地，向右轉體 90 度，抬左脚向前上一步，屈膝成左弓

步，右拳向外向上劃孤，然後屈肘向前拉銜，同時左拳變掌，由上向下再向前拍抓右肘 , 上體向前伏，目視前方( 圈44 )。動作要點：轉身後 , 速起右肘，向前衡擊，上體前傾。 (3 7 ) 猴子摘月左脚後退一步，兩脚碾地，向左轉體 180 度，抬右脚向前上半

步，左脚脚跟離地，成左虚步，左掌變拳，與右拳同時由下向上在頭前上方擊出，目視前上方( 圈45 )。

图 41

图 43

動作要點：退步、轉身、上步要與手的動作協調一致，完成動作後，形如雙手摘月。 (3 8 ) 猛虎跳澗左脚後退一步，再退右脚，體右轉 90 度，右腿全蹲，左腿伸直，成左僕步，左拳回胸前抖腕後向胸前下方砸擊，拳心向裏，右拳抱於腰間，目

視左侧 ( 圈46 )。動作要點：踮步、轉身、砸拳要與全身動作協調，完成僕步後，右脚尖内扣，左脚掌全着地，左拳下砸，挺胸塌腰。 (3 9 ) 黄忠放箭起身，兩脚碾地，向左轉體 90 度 , 抬右脚向前上一步，與左脚

-332-


少林猛虎拳

前步，震脚 ; 同時，右拳向前衡擊 , 拳心向下，左拳向外往内劃弧，然後抱於腰間，目視前方 ( 圖47 》動作要點：轉身時左拳旋肘後拉，上步時右拳飛快擊出，隨之上右脚震足響亮，全身動作必須協調。

图45

图47

@ 49

(4 0 ) 雙手捧月先抬右脚，後抬左脚向前跳一步，左脚落於右脚前成左弓

步，兩拳變掌，向前屈肘撩抓 , 然後合掌，形如捧月。目視兩手( 圏48 )。 (41)鷂子鑽林抬右脚向前上一步，向左轉體 45度，兩掌變拳,雙屈肘向前猛

衝 , 上體前伏，右肘由下向上方挑衝，同時左脚向後上方翹起，目視前方( 圈49 )。動作要點：上步、轉身要與架肘相協調，左脚提起後翹時，身體重心放於右腿上，完成動作後，右肘盡力前扛。 (42) 斬蛇入泥左脚落於右脚前半步，兩脚碾地，體右轉 90 度，震右脚，與左

脚成并步，兩腿半蹲 ; 同時，右拳由胸前向前下方砸擊，拳心向後，左拳屈肘向右横擊，拳心向裏，目視前方( 圖50 )。動作要點：轉身、移身要與奪身動作協調，震脚要響亮，右拳下擊要與兩腿下蹲同時進行。 (43)將軍勒馬抬右脚向右移一步，向右轉體 90 度，抬左脚向前上一步，右腿

提膝，兩拳變掌，右手向前向上抓，然後變拳，抱於腰間，同時左掌向前上方穿出， ’目视左手( 圖51 )。 -333-


動作要點：上步、轉身、提膝要與全身動作協調，右手向前抓時，要快，即速收回腰侧，左手向前上方穿出。 (4 4 ) 老虎出洞右脚落地，再向前跳一步，左脚落於右脚前，屈膝成左弓步，

向右轉體 4 5 度，兩掌變拳，由胸前向上向前環頭擊出，上體前伏，目視前方 (圖52 。動作要點：形成弓步後，出拳要快，上體向左侧前伏，身體重心移於左腿。 (45) 猛虎跳澗抬兩脚向左跳一步，左脚向左落一步，右腿全蹲,左腿伸直成左僕步，左拳由上向外劃弧，然後向下砸擊，拳心向裏，右拳抱於腰間，目視左侧

(圈53)。

E50

图51

图 52

图 53

图54

動作要點：轉身、跳步、砸拳要與全身動作協調，形成樸步後左脚全脚掌着地，左脚尖内扣，完成動作後挺胸塌腰。 (4 6 ) 老婆拐綫起身，體左轉 90 度，收左脚，使兩腿成拖步，左拳向前屈肘衡

擊 , 右拳向外再往内劃孤 , 然後向左頂住左肘尖下部，目視左侧( 圈54 )。動作要點：起身後體轉要快，衡拳要與全身動作相協調。 (47) 威坐玉殿左脚後退一步，向左 # 體90 度，兩腿屈膝成馬步，兩拳隨身由

外向内劃弧 r 然後兩拳同時向兩侧屈肘砸擊，拳心向上，目視前方 ( 圖55 )。動作要點： -334-


少林猛虎拳

形成馬步時，兩足尖内扣，完成全部動作後，挺胸塌腰。

4

第三路動作圖解 «

(48) 頂心標拳兩脚碾地，體左轉 90 度，成左弓步；同時，右拳向外再往内劃

狐，然後拳抱腰間，左拳向前擊出，拳心向下，目視左拳( 圖56 )。動作要點：形成弓步後，前脚尖向外張，後脚尖向裏扣，衡拳要快，要與全身動作相協調。 (49) 火神分金抬右脚向前上一步，右腿屈膝成右弓步，右拳由胸前向前下，

方衡擊，同時左拳變掌由内向外往裏劃弧，然後變掌抱於腰間，目祝右拳( 圖57 )。動作要點：上步、衝拳要與全身動相協調。 (50) 羅漢推出左脚向前上一步，成左弓步，兩拳變掌，向前同時推出，掌心

向前，掌指向上，目視兩掌( 圖58 )。 (51 )震脚頂肘接上動作，抬右脚向前一步震脚，然後變左脚爲左丁步;同

時，兩掌變拳，左拳在胸左侧由外向内劃孤，然後屈肘向左横擊,右拳向内屈财前頂，兩腿半蹲，目視右肘( 圖59)。動作要點：變步、頂肘要與全身動作協調一致。

图 55

图56

’

图57 .图58 图59

-335-

第 -八卷優秀拳魅路 (5 2 ) 餓虎出山抬左脚向前踮跳一步，右脚落於左脚前成右弓步，兩拳回胸

前環弧，然後右拳向前向上衡擊，拳心向外，左拳向後甩擊，目視前方( 圖60 )。動作要點：踮步時，左脚向前跳，右脚隨之提起向前，前後擊拳要快，要與全身動作協調。 (53) 龍王唤雨兩脚碾地，向左轉體 180 度，抬右脚向前往左擺踢 ; 同時，左拳

變掌，向前向右拍擊右脚掌内侧，右拳隨身向外劃弧，然後抱於腰間，目祝左手 (圖61 )。動作要點：右脚向上擺踢，高度不可高於肚臍部，左脚的擺動和落脚要穩，要同全身動作協調一致。 (54 )黑虎鑽心右脚下落於左腿前成右弓步，右拳由胸左侧向前擊出，拳心

向下，左掌變拳，由外向内劃弧，然後抱於腰間，目視右拳( 圖62 )。上動不停，抬左脚向前上一步，屈膝成左弓步，左拳繞胸右侧向前擊出；同時右拳由前向外向上劃弧，然後上架頭右侧上方，上身向前稍伏，目視左拳( 圈63 )。動作要點：上步和出拳要快，要與全身動作相褊調，完成動作後，上身向前微伏。

(5 5 ) 卧虎望筝右脚向前上一步，向右轉體 90 度，右腿全蹲，左腿跪地，右拳

變掌，向前砸擊，然後變拳抱於腰間，右拳同時向右屈肘崩拳，目視右侧( 圖64 )。 ( 5 6 ) 猛虎抖爪起身，向左轉體 9 0 度，枱右脚向前彈踢，兩拳抱於腰間

(圖65 )。 336

•

第一八卷麟拳臓路

少«

^拳

上動不停 , 右脚落左脚前一步，左脚向前上一步屈膝成左弓步; 同時，出左拳向前衡擊，拳心向下，右拳抱於腰間（圉66> 上動不停，抬右脚向前上一步，屈膝成右弓步，兩拳變掌，向前屈肘抓撩，目視兩手 ( 圈67 )。動作要點：彈腿、跳步要快，衝拳、推掌要與全身動作相協調，兩手向前摸抓時，上體盡量向前傾。 (57 )黑虎攔羊兩脚碾地，向左轉體 180度，抬右脚向前上一步，與左脚成并

步，右拳屈肘上衡 , 左拳向右横擊，目視右拳( 圖68 )。上動不停，左脚立地，右腿向前彈踢 ; 同時，雙臂屈肘，向兩侧崩展。目視右後方( 圖69 )。

動作要點：轉身、上步、衡拳、扛肘要與全身動作協調。 ♦

(58)金鷄獨立右脚向後落一步，向右轉體 90 度 , 左腿提膝,左拳由上向下砸

擊於左大腿上，拳心向後，右拳向外向上劃弧後，架於頭的頭上右侧，目視前方 (圖70 )。

♦

動作要點：左腿提膝後，身體重心落於右腿上，動作完成後 , 挺胸塌腰，右脚要站穩。 (59)連環衝拳左脚向左落一步，兩脚碾地，向左轉體 90 度，左腿屈膝成车弓

步; 同時，右拳向前衡擊，拳心向下，左拳向外再往裏劃孤，然後抱於腰間，目視右拳 ( 圖71)。 337-


左弓步不變 , 收右拳，衡左拳 ( 圈72> 動作要點：上步要穩 , 衡拳要快，手的動作要與全身動作相協調。 (6 0 ) 海底撈月抬右脚向前上一步，與左脚成并步，屈膝全蹲 ; 同時，兩拳向

前下方合擊，目視前方( 圖73)。動作要點：上步震脚、擊拳要與全身動作協調。 (61) 猴探仙庭起身，右脚後退一步，體右轉 180 度，抬左脚向前上一步，兩腿

微屈膝成左虚步 ; 同時 , 兩拳變掌，屈肘亮於胸前，目視兩掌( 圈74 )。動作要點：退步、轉身、亮掌要與全身動作相協調，完成動作後 , 兩腿微蹲。

图70

.图71

图72

图73图74

(6 2 ) 金鑽穿石左脚踏實，兩脚向前跳一步，向右轉體 90 度，兩腿屈膝成馬

步 ; 同時，兩掌變拳 , 左拳向左侧衝擊，拳心向前，右拳向外向上劃弧，然後上架於頭上右侧，目祝左拳( 圈75 )。動作要點：跳步、轉身、衡拳要與全身動作相協調，形成馬步後，兩足尖内扣，完成動作後挺胸塌腰。 (63) 鐵牛拉犁收左脚落於右脚後 , 向左轉體 90 度，抬右脚向前彈蹬,左拳回

胸前屈肘抱於腰間，右拳向右侧屈肘抖拳，目視左侧( 圖76)。動作要點：轉身後 , 右脚盡量向右前方彈蹬 , 完成動作後身體重心移於左腿 * -338-

第 -八卷麟拳賴路

少 «^拳

(64)白猴束身右脚下落於左脚前成右虚步 ; 同時，兩拳回胸前環弧，然後右

拳屈肘向上衡擊，拳心向裏，高於耳際，左拳向下垂劈，拳心向後，兩腿半蹲，目視左侧 ( 圈77 )。動作要點：右脚爲虚步時，右脚跟離地，脚尖點地，身體重心移於左腿。 (65) 程王撥樁右脚踏實，抬左脚向左跨一步，體右轉 90 度，成右弓步，兩拳

同時向前衡擊，拳心向下，目視前方( 圈78 )。動作要點：移步、轉身、手的變化，要與全身動作協調。 (66)猛虎跳澗兩脚向後倒跳一步，向左轉體 90度 , 右腿全蹲，左腿伸直成左 ♦

僕步，右拳向外向下劃弧，然後抱於腰間，左拳向下砸擊，拳心向裏，目視左侧 (圈79 )。

图7 5

图7 6 图 77 图7 8

图7 9

動作要點：形成僕步後，兩脚尖内扣，兩拳的動作要與全身的動作相協調，挺胸塌腰。 (67)鴻雁展翅起身，右腿直立，左腿提膝，向右轉體 90 度，兩拳變掌，由胸前

向兩侧展出，右臂稍高於左臂，目視右手( 圖80 )。動作要點：收左脚抬左脚提膝時 , 膝蓋不要過濟，身體重心移於右腿。 (6 8 ) 雙龍出海左脚向左落一步，抬右脚向前跳一步，左脚落於右脚前一

步，向左轉體 90度，使兩腿成左弓步 , 兩手匯於胸前，變成五花瓣掌。同時，向前屈肘推出，目視兩掌( 圖81 )。 -339-


動作要點：跳步、轉身、推掌要與全身動作相協調。 (69 )黑虎彈爪抬右脚向前彈踢，足面綳平，右手向前拍擊右脚面，左掌變

拳，抱於腰間，目視右手( 圖82 )。 (7 0 ) 單坐蓮花右脚向後落一步，向右轉體 90 度，抬左脚前繞落於右脚外

侧，兩腿屈膝成插步，左拳變掌，與右掌同時回胸前環弧，然後屈肘交叉成上插手，目視前方( 圖83 )。動作要點：兩腿成插步後，全蹲即成歇步，兩手由兩侧向内向上交叉完成動作後挺胸塌腰，兩足站穩。 (7 1 ) 跳步坐山兩脚向左跳一步，兩腿屈膝成馬步，兩掌變拳 , 右拳向左劈，

然後向上劃弧。架於頭上前方，拳心向前，左拳由左向右劈，然後下栽於左大腿上，拳心向後，目視前方( 圖84 )。

图80

图8丨

图82

图83

图84

動作要點：兩脚起跑成馬步後，足尖内扣。兩手左右環劈時，必須同時進行，完成動作後 , 挺胸塌腰。 «

(72) 收勢收右脚與左脚成并步，兩拳變掌，右手由上向外向下劃弧,然後右

臂下垂，五指并攏，掌心向裏 , 左手由下向外向上，再向内向上劃弧 , 然後垂臂，五指并攏，掌心向裏 , 身胸挺直，目視前方。


少林A /法拳

十六、少林八法拳少林八法拳是金元時期秋月和尚在五拳的基礎上增編的，他根據虎摸、馬奔、豹竄、鹤习、蛇纏、龍騰、猴躍、燕飛之八形，着莫和推敲出八法，設計出步形、拳把和技法，具有結構緊嚴，節律緊奏、形態逼真，獨具一格的八法拳，亦名少林八法拳明朝滅後，清入關，统治者憂慮漢人復明反清，便多次下詔禁止僧俗飛武，此時少林寺武僧大多出山，奔走全國各地，秘秘收徒傳藝，故使八法拳流傳在長城内夕卜、大江南北。各地武師在長期的演練和授技中都有不同的改變，致使八法拳勢各現形態、各有所長，但基技法却都保留着少林拳的風格特點。此拳是根據少林寺阪依弟子素月武師的動作示範而整理編寫的。

1

歌訣曰少林八法拳，猛靈柔剛變，猫竄狗急閃，兔滚虞善翻。猴抓猛虎撲 ’ 馬奔蛇多纏，出拳如流星，回手如 •問電。腰動如蛇行 , 百節首注眼 , 腦统三百招，迎交千萬變，苦練八法拳 , 成才二十年。

2

動作順序

第一路預備勢，雙風貫耳，猛虎跳澗，弓步衡拳，丁步攔手 , 跪步打拳，箭步僚陰脚 , 順步衡拳 , 震脚抱肘，鹤子翻身，僕步雙歷，弓步推掌，虚步迎面捶，老虎出洞，順手牵羊，弓步衝拳，白鹤抖翅 , 馬步架打 , 并步揣拳。第二路并步侧衡拳，馬步架打，撩掌彈腿，弓步衡拳 , 順手牽羊，馬步下襠捶，二龍戲珠，猛虎鑽洞，弓步刁手，單叉雙壓杆，并步抱肘，弓步衡拳，轉身踢打，羅王藏錘，虚步陽拳，弓步衡拳 , 箭步單又。第三路弓步衝拳 , 跳步抖拳 , 彈腿衝拳，弓步衝拳 , 并步抱肘，鹞子翻身，僕步雙壓，弓步刁手，海底撈月，僕步撩掌，弓步搶手，跪步砸拳，馬步架打，并步衡拳。 •

341-

第一八卷優秀拳術套路第四路雙手推窗，連環衡拳，十字彈腿，馬步架打，并步抱肘，弓步搶手，弓步雙搶手，跪步衡拳，提膝亮掌，轉身并步衡拳，僕步雙歷，虚步衡拳，僕步抱拳 , 歇步劈拳，弓步衡拳, 并步侧衡拳，收勢。

3

動作圖解

第一路 (1 ) 預備勢兩足并立，身胸挺直，兩臂自然下垂，五指并攏，掌心向裏，附於

大腿外侧，目祝前方( 圈1)。 (2 ) 雙風貫耳先抬左脚，後抬右脚，向前震脚，然後成并步，同時兩掌變拳，

由兩侧向頭前上方合擊，目視前方( 圖2 )。 (3) 猛虎跳澗兩脚向左跳一步，右腿屈膝，左脚蹬直，使兩腿成左僕步，兩拳

隨身由胸兩侧向胸前屈肘抱拳於腰間，拳心向上，目視左侧。（圉3 )。 ⑷ 弓步衝拳兩脚碟地，體左轉 90 度，使兩腿成左弓步，同時，兩拳經胸前環孤，左拳向前衡擊，拳心向下 , 右拳屈肘抱於腰間，目祝左拳( 圖4 )。 (5 ) 丁步攔手收左脚落於右脚前，足跟離地，脚尖點地，成丁字步，同時，右

拳抱於腰間，左手向前由外向内攔，然後屈肘拳立面右侧，拳心向裏，高與耳產 , 兩腿微蹲，目視前方(圈

(6 ) 跪步打拳左脚踏實，然後向前半步全蹲，右腿跪地，使兩腿成跪步，同

時，右拳向胸前向右侧衡擊，拳心向下，左拳屈肘抱於腰左侧，目视右拳( 圈6 )。 • 342-

第一八卷麟拳術S 路

少林八法拳

上動不停，跪步不變，左拳向内劃弧一圈，然後抖肘抱於腰間，右拳向右微屈肘崩拳，目視右拳( 圖7)。 (7 ) 箭步撩陰脚起身，抬兩脚向左箭跳一步，右脚向右侧上方彈踢，左拳屈

肘抱於腰間，右拳向左侧劈打，目視右脚( 圏8 )。 (8 ) 順步衝拳右脚落左脚前一步，使兩腿成右弓步，右拳由胸部劃弧向前猛

衡，拳心向下，左拳屈肘抱於腰間，目視右拳(圖9 )。 (9 ) 震脚抱肘兩脚碾地，體左轉 90 度，收左脚與右脚并步震脚，右拳向外攔

撩，然後屈肘上衡，拳心向後，高與耳平，左拳變掌，向右屈肘抱住右肘端，兩腿全蹲，目視右侧( 圖10)。

图

图

图8

图9

图10

(10) 鷂子翻身雙脚起跳向右翻身，體右轉 270 度，兩脚落地後，抬左脚向左

侧發踢，兩拳由兩侧向頭上合擊。目視前方( 圖11 )。 (11)僕步雙壓上動不停，左脚不落地，抬右脚向左跳一步，使兩腿落成左僕

步，同時,兩掌由上向下壓，拳心向上，目視左侧( 圈12)。 (12) 弓步推掌左腿屈膝，右腿蹬直，使兩脚成左弓步，同時，左拳變掌，向前

成侧立掌屈肘推出，掌心向外 , 右掌向外撩拳 , 然後抱於腰侧，目視左掌( 圈13 )。 (1 3 ) 虚步迎面捶上右脚落左脚前成虚步，右拳向外撩，然後屈肘抱於腰

側，同時，左掌變拳 , 向前直衝，拳心向下，目視左拳( 圈14 )。 (1 4 ) 老虎出洞兩脚碾地，體稍向左轉，兩脚向前縱跳一大步，右脚落左脚

前，成右弓步 , 同時，兩拳由胸前向前上方環頭衝出，兩拳眼相對，目視右拳 (齒15)。

第 -八卷赌拳臟路

图 11

图 12 图 13 图 H E l B

(1 5 ) 順手牽羊上動不停，兩脚向前跳步，左脚落右脚前，體向右轉，使兩腿

落成右弓步，同時兩参變掌，左掌向左侧屈肘撩出，右掌向左抓後變拳，抱於腰侧，目視左侧 ( 圖16)。 (1 6 ) 弓步衝拳上動不停，體向左轉，兩腿變成左弓步，左掌變拳，與右拳同

時向前猛衡 , 拳心向下，目視兩拳( 圖17)。 (17 ) 白鶴抖翅抬右脚向前彈踢，同時，兩拳變掌，由胸前向胸兩侧展出，目

視右脚 ( 圖18)。 (1 8 ) 馬步架打右脚向後落一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿屈膝成馬步，

兩掌變拳 , 在胸前環弧，然後左拳向左側衡擊，拳心向下，右拳由下向外向上劃孤，架於頭上右侧，拳

心

向前，目視左侧(圈19 )。

(1 9 ) 并步揣拳雙脚起跳，向左轉體 180 度，使兩脚落成插步，抬右脚震脚與

左脚成并步，同時，右拳向右侧猛捶 , 拳心向前，左争變掌，由左向右屈肘横推，掌心向右，目視右侧( 圈20 )。


少林八法拳

第二路 (20) 并步側衝拳右脚後退一步，兩脚碾地，體右轉 180 度，抬左脚向前與右

脚上成并步，雙手左胸前環弧，右拳由胸前向右側街擊，拳心向前，左掌由左向右屈肘推出，掌心向右，目視右拳( 圖21 )。 (2 1 ) 馬步架打雙脚起跳，體向右轉身，體右轉 180 度使兩腿落成馬步，右拳

由下向外劃弧，然後上架於頭上右侧，拳心向前，左掌變拳向左侧衡擊，拳心向下，目视左拳( 圖22 )。 (22) 撩掌彈腿兩脚碾地，向左轉體 90度，抬右脚向前方彈踢，兩拳變掌，左

掌向前上方撩打 , 右手由胸前向後方甩擦，目視右脚( 圖23 )。 (2 3 ) 弓步衝拳右脚下落在左脚前一步，再上左脚成左弓步，同時兩掌變

拳，右拳向前猛衡，拳心向下，左拳向外攔撩，然後屈肘抱於腰間，目視右拳 (圖24 )。

图21

图 22

图 23

W :2

025

(24 )順手牽羊兩脚起跳，向右翻身體右轉 360 度跳步，兩脚落地後，體再右

轉 90 度，右腿屈膝，左腿蹬直，成左樸步，同時兩拳變掌，由左向右屈肘撩掌。目 ' 左掌 ( 圖25 )。 (2 5 ) 馬步下襠捶起身，兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚向前上一大步，成右

弓步，同時右掌變拳，向前下方捶擊，拳心向下，左掌由左向上架於頭上前方，掌心向上，上體向前倾探，目視右拳( 圖26)。 (2 6 ) 二龍戲珠體向左轉，收右脚落左脚右側成虚步，同時，右拳向外往内


攔，然後抱於腹中部，左掌在變步時，向下再反上劃弧，然後舉臂環架頭上，掌指向右，掌心向上，上體向右侧詈屈，兩腿微蹲，目視右侧( 圖27 )。 (27) 猛虎鑽洞抬右脚向右移一步 , 使兩腿成右弓步，右拳向前下方劈砸，左

掌變拳，向外撩 , 然後屈肘抱於腰侧，目視右拳( 圖28 )。 (2 8 ) 弓步刁手抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓步，同時兩拳變掌，左掌向

前屈肘猛推 , 掌

心

向右 , 右掌向外撩，然後屈肘端於腰侧。目視左掌( 圖29 )。

(2 9 ) 單叉雙壓杆兩脚碾地，體右轉 90 度，兩脚向左跳一大步，右腿屈膝，左

腿蹬直成左僕步，同時兩掌變拳，左拳向左劈擊，右拳向右僚打，目视左拳 (圖30)。

图2 6

图2 7

图2 8

图29

田 30

(3 0 ) 并步抱肘兩脚向左翻跳，轉身 180 度落成并步，同時右拳向外攔撩，然

後再向内屈肘上衡，拳心向裏，左拳變掌，由外向内屈肘，護於右肘内侧，兩腿半蹲，目視右侧( 圖31)。 (3 1 ) 弓步衝拳抬右脚向右移一步，兩脚碾地，身體右轉 90 度，使兩腿成右弓

步，同時左掌變拳與右拳在胸前環弧，然後右拳向前衡擊，拳心向下，左拳向外撩，然後屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖32 )。 (3 2 ) 轉身踢打兩脚碾地，體左轉 180 度，抬右脚向前彈踢，同時左拳向前衡

擊，拳

心

向下，右拳屈肘抱於腰間，目視左拳( 圖33 八

(3 3 ) 羅漢藏錘右脚落左脚後一步，兩脚碾地，身體向右轉 180 度，抬左脚移

於右脚前 , 使兩脚成插步，然後兩腿一蹲成歇步，同時右拳在胸前由外向内劃孤一圈，然後向右侧屈肘崩擊，左拳由外向内劃弧，後屈肘抱於腰間，目視右拳 (圖34 )。 •346-


少林八法拳

(34) 虚步陽拳起身，兩脚碾地，向右轉體 90 度，收左脚爲丁字虚步，左拳向

前屈肘上衡，拳心向裏 , 右拳抱於腰間，拳心向上目視左侧（圈35 )。

图31

图32

图33.

图 34

0 35

上動不停，兩脚碾地，體左轉 90 度，使兩腿成插步，然後兩腿下蹲成歇步，右 •

♦

拳向右侧衡擊，拳心向下，左拳向外捺，然後屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖36 )。 (3 5 ) 弓步衝拳起身，右脚向右移一步，兩脚碟地，體右轉 90 度，抬左脚向前

上一步，使兩脚成左弓步，兩手在胸前劃弧，左拳向前衝擊，拳心向下，右拳向外搁，然後向内屈肘抱於腰間，目視左拳( 圈37 )。

图36

图 37

® 38

图39

(36) 箭步單叉抬兩脚，向左轉身體左轉 90 度 , 箭跳一大步，使兩腿落成左僕

步，同時兩拳由外向内劃弧，然後屈肘抱於腰間。目視左侧( 圈38 )。第三路 347-

第一八卷優秀拳術套路 (3 7 ) 弓步衝拳接上動作，兩脚碾地，體左轉 90 度，使兩腿成左弓步，同時^左拳向前猛衡，拳心向下，右拳向外療劈，然後向内屈时抱於腰間，拳心向上，目視

左拳 ( 圖39)。 (38) 跳步抖拳兩脚起跳，體向左轉 90 度 , 使兩腿落成右弓步，同時兩拳由外

向内屈肘，抱於腰間，目視左後方( 圖40 )。 (39) 彈腿衝拳兩脚碾地，體右轉 90度，使兩腿落成右弓步，同時兩拳由上方

彈踢，同時兩拳向外攔撩，然後屈肘抱於腰間，目視右脚( 圖41 )。 (4 0 ) 弓步衝拳右脚落左脚前一步 , 使兩腿成右弓步，同時右拳向前猛衡,拳

心向下，左拳向外撩打，然後屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖42 )。 (41) 并步抱肘兩脚碾地，身體左轉90 度 , 收左脚與右脚成并步，同時右拳屈

肘，拳與耳平，左拳向右頂住右肘端，兩腿半蹲，目視右侧( 圖43 )。 (4 2 ) 鷂子翻身右脚向右移一步，雙脚起跳，向右轉身，體右轉 180 度左脚向

左彈踢，同時兩拳隨身環展 , 然後在頭上合擊，目視左脚( 圖44 夂

(4 3 ) 僕步雙壓杆上動不停，左脚下落在右脚左侧一步，右腿屈膝，左腿伸

直 J 吏兩腿成左镤步，同時，兩拳由胸前上方向左侧下方壓，目視左拳( 圖45 )。 (4 4 ) 弓步刁手兩脚向前縱跳一步，左脚落右脚前，使兩腿成左弓步，兩手在

胸前環狐，然後左拳變掌，向前刁抓，然後回掌前推 , 右拳屈肘抱於腿間（圖46 )。上動不停，抬右脚向前上成右弓步，右拳變掌，向前撩刁，左手端於腰間，目視右手 ( 圖47 )。 (45) 海底撈月兩脚碾地，向左轉體90 度 , 收右脚提膝，同時，右掌變拳，向右

下方捶擊，左手向外上架於頭上前方，掌心向前，上體向右侧探傾，目視右侧下方 348


少林八法拳

(圖48)

E45

图 46

图47

KJ8

(46) 僕步撩掌右脚下落於左脚後外侧一步，兩脚碾地，向右轉體 180度，右

规屈膝，右腿蹬直，使兩腿成左僕步，同時右拳變掌，向左側前方劃弧，再往左側撩掌，目視左侧( 園49 )。 (4 7 ) 弓步搶手起身，兩脚碾地，向左轉體 90 度，抬右脚向前上一步，使兩脚

成右弓步，右手由後向前搶出，掌指向前，然後左掌變拳，向外療端於腰問，目視右手 ( 圖50)。 (48)跪步砸拳左脚向右一步震脚，與右脚成并步，左拳向前與右掌相擊，目

視兩手 ( 圈51 )。

图49

图0

上動不停 , 右脚後退一步，向右轉體 18G度，右腿全蹲，左腿跪地，石拳向右後 •3 4 9 -

第一八卷優秀拳 ftiig路

侧砸擊，左手變拳，向右前方劈打，目視右拳( 圖52 )。 (4 9 ) 馬步架打起身，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步，同時左拳向

左側前方衡擊，麥心向下，右拳向内向外向上劃孤，架於頭上前方，目視左拳 (圖53 )。 (5 0 ) 并步衝拳收左脚震脚，與右脚成并步，同時右拳向右侧衡擊，拳心向

前，左拳變掌，向右屈肘推掌，目視右侧( 圖54 )。第四路 (51) 雙手推窗抬右脚向右移一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿成右弓步，

兩拳變掌，同時向前屈肘推出，掌心向前，目視兩掌( 圖55 )。 (52) 連環衝拳抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓步 ’ 右拳向前猛衡，左拳抱

於腰間（圖56 )。

图 53

图54

图 55

图 56

上動不停，弓步不變，左拳向前猛衡，右拳抱於腰間，目視左拳( 圖57 )。 (53) 十字彈腿抬右脚向左上方彈踢，兩拳變掌，出左手向前上方僚劈，右手

向右後方撩，目祝右脚( 圖58 )。 (5 4 ) 馬步架打右脚向後落一步，兩脚碾地，向右轉體 90 度，兩腿屈膝成馬

步，同時兩掌變拳，左拳向左侧衡擊，拳心向下，右拳由内向外劃弧，架於頭上前方 , 拳心向前，目視左拳( 圖59 )。 (55) 并步抱肘抬右脚移於左脚後外侧一步，身體向左轉體 180度，收右脚成

并步，右拳隨身屈肘上衝 , 拳心向後，高與肩平，同時左拳變掌，向外撩摟，然後屈肘右推，附於右肘内侧，兩腿微蹲，目視右侧( 圖60 )。


少林八法拳

图 58

(56) 弓步搶手抬右脚向右開一步，向右轉體 90 度，兩腿成右弓步，同時兩拳

變掌，由後向前搶出，掌心向上，上體向前傾探，目視兩手( 圖61 )。 (5 7 ) 弓步雙搶手抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓步，同時，左手向前搶

出，右手由外向内屈肘護於胸侧，目視左手( 圖62 )。 (58) 跪步衝拳右脚向前上一步，右腿屈膝，左腿跪地，同時兩掌變拳，右拳

向外撩 , 然後向内屈肘抱於腰間，左拳向前猛衡，拳心向下，目視左拳( 圖63 )。 (59) 提膝亮掌起身，左脚向前踮一步，抬右腿提膝，兩拳變掌，同時向前屈

财推出，掌心向前，目視兩手(圖64 )。

图61

图63

(60)轉身并步衝拳右脚向後落一步，兩脚碾地，向右轉體 90度，收左脚與右

脚成并步，同時，兩掌變拳，在胸前環孤，然後右拳向右侧撩掌，拳心向前，左拳向 •351-

第一八卷優秀拳彳ili* 路

右前方街擊，拳心向下，目視右侧( 圖65 )。 (61) 僕步雙壓杆兩脚向左侧箭跳一大步，兩腿落成左僕步，同時左拳由胸

前向左側屈肘衝擊 , 右拳由右向左见擊，目視左拳( 圖66 )。 (62) 虚步衝拳兩脚碾地，體左轉 90度，收左脚落右脚前成虚步，同時，左拳

由下向上屈肘衡擊，拳心向裏，右拳向外攔，然後屈肘抱於腰間。兩腿微蹲，目视左倒 ( 圖67 )。 (6 3 ) 僕步抱拳兩脚向左跳一大步，使兩腿落成左僕步，同時，兩拳向外攔

療 , 然後向内屈肘抱於腰問，目視左侧（圖68 )。

06

• 1

I ^

068

^ 0

/

(6 句歇步劈拳兩脚向左跳步斡身，體左轉 180 度，左脚在前落成歇步，同時

右拳向前方衡擊，左拳变掌向外撩，然後向内屈肘端於腰間，目視右拳( 圖69 )。

图70

•352

图71


少林五形八法拳

(6 5 ) 弓步衝拳起身，抬左脚向前上半步，屈膝，右腿蹬直，使兩腿成左弓

步，同時，左掌變拳，向前衡擊，右拳向外撩，然後抱於腰間，目祝左拳( 圖70)。 (66)并步側衝拳左脚後退一步，兩脚碾地，向左轉體 90 度，收右脚 , 震脚，與

左脚成并步，同時右拳由左向右侧衡擊，拳心向前，左拳變掌，由左向右横推，目視右掌(圈71 )。收勢兩脚先後向後退一步，使兩脚并立，兩手同時向外向上往下劃弧，兩臂下垂，五指并攏，掌心向裏 , 貼於大腿外侧，身胸挺直，目視前方。

• ~ •七、少林五形法拳據傳少林五形八法拳，是宋代福居和尚匯集十八家高手之拳術精華。在秋月和尚 (俗名白玉峰 ) 所創的少林五拳基礎上，加之模彷猴、螳螂、蝶、蟾之動作而創編的。其特點是動作靈敏，招勢多變，凶猛疾驟，剛柔相濟，套路緊奏，技法合理，實戰性强，有益於健身和自衛，又適於老、中、青、少等不同年齡之演練。爲少林拳術的優秀傳统套路之一。此套路是根據少林拳研究會顧問、少林武術大師徐祗法的傳授而整理编寫的，易懂易學，適於初學者演練。

1

拳譜曰：少林五

形八

法拳，源出嵩岳少室

山。

秋月描繪五拳譜，福居精研創新篇。虎鶴蛇豹龍蛇勢 , 增形螳螂蟾和猿。五形八法招招妙，踢打甩療挨按鑽。出猛收疾點入箭，千招萬變人防難。四路拳法百招捷 , 若遇非君莫輕傳。

2

動作名稱 : 353-


3

戲蛇入圈

馬步單鞭

登山打虎

浪子踢球

横馬衡拳

弓步衝拳

醉漢踢打

馬步侧拳

右擦左踢

黑虎鑽心

金猴抱球

大鵬展翅

弓步衡拳

轉身衡拳

上步踩脚

右打踩脚

燕子鑽雲

豹子搬崖

白蛇吐信

猿猴束身

迎門炮拳

夜叉撩掌

黑虎掏心

白鴿鑽天

大雁撲海

老虎出洞

霸王舉旗

轉身單鞭

喜雀攀枝

馬鹿彈蹄

猛虎出洞

浪子踢球

大虎抱頭

二郎擔山

大鵬展翅

衝天炮勢

動作圖解：

(1)預備式：

兩足開立，形如八字，身胸挺直，兩臂自然下垂，五指并攏，掌心向内，緊贴兩大腿外侧，掌心向内，掌指向下，目視前方。 . (2) 戲蛇入圈抬左脚向左横開半步，兩腿屈膝半蹲變成馬步，同時兩掌由兩

侧屈肘向前推護於肚腹前侧，兩掌心向外，掌指斜向上，目視前方。 (3 ) 馬步單鞭兩腿原地不動，兩腿馬步不變，兩掌展臂向兩侧展推，高與肩平，掌心向外，掌指斜向上，目视前方。

(4) 登山打虎兩脚碾地，體向左轉 90 度，使兩腿變成左弓步，同時兩掌變拳 , 右拳向前直臂衡擊，拳高與肩平，拳心向下，拳眼向左，左拳屈肘護於左肋外侧，拳心向上，拳眼向夕卜，目視前方。 (5 ) 浪子踢球左脚站立，抬右脚向前蹬踢，同時速出左拳向前衡擊，拳高與

肩平，拳心向右，拳眼向上，右拳屈肘護於胸前右侧，拳心斜向左，拳眼向上，目視前方。 (6 ) 横馬衝拳左脚爲軸，右脚在前方爲軸下落，體向左轉 90 度，使兩腿變成

馬步，同時右拳迅速向右侧衡擊，拳高與肩平，拳心向下，拳眼向前，左拳屈肘護於腰間左前侧，拳心向上，拳眼向外，目視右侧方。 -354-



(7 ) 弓步衝拳兩脚爲軸，體向右轉 90 度，便兩腿變成右弓步，同時左拳向前

衡擊，拳心斜向右，拳眼斜向上，右拳屈肘收護於胸前右侧，拳心斜向内，拳眼向上，目視前方。 (8 ) 醉漢踢打右腿站立不動，抬左脚向前方蹬踢，同時右拳向前衡擊，拳高

與肩平，拳心向下，拳眼向左，左拳屈財，位於左肋外前侧，拳心向上，拳眼向外，目視前方。 (9 ) 馬步側拳右脚爲軸，左脚在前方爲軸下落，體向右轉 90 度，便兩腿變成

馬步，同時左拳向左侧衡擊，拳高與肩平，拳心斜向前，拳眼向上，右拳屈肘護於胸前，拳心向内，拳眼向上，目視前方。 (10) 右撩左踢右脚離地内收站立，速抬左脚向左侧横踢，同時右拳甩架於

右侧上方，拳心斜向右，拳眼斜向前，左拳屈肘護於右肋外前侧，拳心斜向内，拳眼向上，目視左侧方。 (11)黑虎鑽心右脚爲軸，體向左轉 90度，左脚在前方下落,使兩腿變成左弓

步，同時左拳由上向前下方劈砸，拳高與肩平，拳心向右，拳眼向上，左拳隨身勢屈肘收護於胸前右侧，拳心向内，拳眼向上，目視前右侧方。 (12)金猴抱球抬右脚離地，體向右轉 90 度 , 右脚落於左脚後外侧半步，使兩

腿成坐盤歇步，同時兩拳隨身勢屈肘十字抱於胸前，左拳在内，右拳在外，兩拳心向内，拳眼向上，目視前方。 (13)大鵬展翅起身，右腿站立，左脚離地向左侧踢彈，同時兩拳向左右兩侧

展開，掌心向前，拳眼向上，右拳高與頭平，左拳高與耳平，目祝前方注意左侧 (圈 13). (14) 馬步衝拳右脚尖内旋，體向左轉 90 度 , 使左脚在前方下落，兩腿變成左

弓步，同時左拳環 ?瓜向前方下劈，拳高與肩平，拳心向右，拳眼向上，右拳環孤屈肘，收護於胸前右侧，拳心向内，拳眼向上，目視前方右侧。 (15) 轉身衝拳兩脚爲軸，體向右轉 180 度，使兩腿變成右弓步，同時右拳隨

身勢向前方環弧下劈，拳高與肩平，拳心向下，拳眼向左，左拳屈肘收護於小腹前侧，拳心向内，拳眼斜向前，目視前左侧方。 (16) 上步采脚左脚離地前移站立，速抬右脚向前方彈踢，同時左拳變掌由

上向下拍擊右脚面（響亮) ，右拳屈肘護於右侧腰間，拳心向上，拳眼向外，目祝前方。 (17) 右打采脚右脚在前方下落站立，左脚離地向前方彈踢，同時右拳變掌

由上向下拍擊左脚面 ( 響亮 ) ，同時左掌屈肘護於胸前左侧，拳心向内，拳眼向上， -355-


目視前方。 (18) 燕子穿雲左脚屈膝收回不落地，右脚蹬地彈起，向前上方彈踢，當全身

騰空時，速出右掌由上向下拍擊右脚面 (響亮) , 左拳同時變掌展於左後侧方，掌心向左，掌指斜向後，目視右脚掌。 (1 9 ) 豹子搬崖左脚下落點地，右脚在前方一步下落點地，速抬左脚前移步

站立，右脚速提膝向前頂擊，使兩腿成獨立勢，同時兩掌隨身勢環弧向左後甩展，左掌高與肩平，掌心向左，右掌屈肘甩護於左肋外後侧，掌心斜向下，兩掌指向後，目視前方。 (2 0 ) 白蛇吐信右脚在前方一步下落，使兩腿屈膝變成右弓步，同時右掌向

前方穿擊，掌心向左，掌指向前，左掌屈肘護於胸前方，掌心向右，掌指向前，目視前方。接上式不停，右脚尖外旋，速抬左脚前上一步，使兩腿變成左弓步，同時左掌向前穿擊，掌心向右，掌指向前，右掌屈肘收護於右肋外前侧，掌心向左，掌指向前，目視前方。 (21) 猿猴束身右脚尖外旋，體向右轉 45 度，左脚離地收回與右脚并步，屈膝

半蹲，同時兩掌變拳，左拳屈肘收回向左腿外侧栽擊，拳心向内，拳眼向前，右拳屈有肘護於右胸前侧，拳心向内，拳眼向上，目祝左侧方。 (2 2 ) 迎門炮拳抬左脚向左前方跨一步，右脚離地向左脚并步站立，同時左

拳隨身勢向左前方衡擊，拳高與肩平，拳心向前，拳眼向上，右拳屈肘於腰問前侧，拳心向前，拳眼向夕卜，目祝左拳頭。 (2 3 ) 夜叉撩掌抬左脚向左前移，爲軸下落，體向右轉 135 度，右脚離地前移

步，使兩腿變成右虚步，同時兩拳變掌，右掌環孤微屈肘護於前方，掌心向左，掌指斜向前，左掌屈肘護於左肋外侧，掌心向前，掌指斜向上，目祝前下方。 (2 4 ) 黑虎掏心兩脚離地向前踮跳半步，使兩腿變成右弓步，同時右掌向前

展開，掌心向左，掌指向前，左掌屈肘護於肋間左前侧，掌心斜向前，掌指斜向上，目視前左侧。 (2 5 ) 白鶴鑽天兩脚離地向左旋跳 f 體向左轉 180 度，當全身騰空時，右腿盡

力向左上方旋踢，同時速出左掌，由左向右拍擊右脚掌内棱，右掌展於右後上側方，掌心向右，掌指向上，目祝右脚掌。 (2 6 ) 大雁撲海左脚點地，右脚在前方下落站立，左脚速抬起後蹬，上身前

探 , 右掌向前下劈擊，掌心向左，掌指向前，左掌展於身左後侧，掌心向左，掌指向後，目視前下方。 -356-



(27)老虎出洞左脚在後方一步，爲軸下落，右脚尖内旋，體向左轉 180 度，使

兩腿變成左弓步，同時右掌變拳向前銜擊，拳心向右，拳眼向上，左掌變拳屈肘上架頭上前右侧，拳心向外，拳眼斜向下，目視前右侧方。 (28) 霸王舉旗兩脚離地向前踮跳半步，爲軸落地，體向右轉 90 度,使兩腿變 «

成右横弓步，同時兩拳向右甩擺，右拳斜擺於右侧斜上方，拳心斜向前，拳眼斜向左，左拳屈財護於右肋前侧，拳心斜向内，拳眼斜向上，目視前右侧方。 (29)轉身單鞭兩脚離地向左彈跳半步，爲軸落地，體向左轉 90 度，使兩腿變

成左弓步，同時兩拳隨身勢環弧展於前後兩侧，兩拳心向右，拳眼向上，目視前右側。 (30)喜雀攀枝左脚離地後移站立，右脚向前提膝 , 使兩腿成獨立勢，同時左

拳環弧横架於頭左上侧，拳心向左，拳眼向前，右拳屈肘護於腰間前侧方，拳心向内，拳眼向上，目視前方左侧。 (3 1 ) 馬鹿彈蹄左脚尖外旋站立，右脚向前彈踢，同時左拳屈肘架於頭左後

側，拳心向左，拳眼向前，右拳屈肘護於腰間前侧，拳心向内 ’ 拳眼向上，目视前方。 (32)猛虎出洞左脚尖内旋，右脚在前方一步下落，使兩腿變成右弓步，同時

右拳向前方劈擊，拳高與耳平，拳心向左，拳眼向上，左拳屈肘横架於頭上左侧，拳心斜向左 , 拳眼斜向前，目視右拳。 (3 3 ) 浪子踢球兩足離地向左旋跳，體向左轉 270 度，右脚向右盡力彈踢，左

腿屈膝不落地，同時兩拳隨身勢環弧，横展於左侧，左拳心钭向前，拳眼斜向上 , 右拳屈肘護於左肋外前侧，拳心向後 , 拳眼向上，目視前右侧方。 (34)大虎抱頭接上式不停，兩脚左右先後下落 , 使兩腿變成右僕步，同時左

拳隨身勢架於左上斜侧方，拳心向前，拳眼向右，右拳屈肘護於腰間前侧，拳心向内，拳眼向上，目祝前右侧。 (35)二郎擔山起身，兩足離地向右彈跳半步 , 使兩腿變成右弓步，同時兩拳

隨身勢展於左右兩侧，拳心向前，拳眼向上，目視右前方。 (36)大鵬展翅左脚離地向右脚并步，爲軸站立，體向右轉 90度。速抬右脚向

前方彈踢，同時兩拳變掌，右掌由上向下拍擊右脚面 ( 響亮>，左掌環弧展於左後上侧，掌心斜向左 , 掌指斜向後，目視右脚掌。 (37)衝天炮勢右脚在前方下落，抬左脚與右脚并步，上體微向左轉，同時右

掌變拳，向前右上方衡擊，拳心斜向前，拳眼向左，左掌變拳，屈肘收護於胸前下侧 , 拳心向内，拳眼向上，目視前左侧方。 -357-


收勢歸原：兩脚爲軸，體向左轉 90度，兩足并步開立，身胸挺直，兩拳也隨身勢變掌，向兩下外侧環弧，再向上向内下降落於兩大腿外侧，掌心向内，掌指向下，目視前。

---

八、少林蓮花拳

據拳譜記栽是清末少林武僧寂安禪師到少室山南麓的蓮花寺開示，早晚空余時，在院内面對形如蓮花的岐峰，隨意演練拳脚，以健體而已，但勢勢生威，招招動風，在他身旁的寺主淳巒好奇地説師叔 , 你練的這幾招實在太妙啦，這叫什麽拳，能授给徒侄嗎 ”？淳安便信口開河的答道就叫蓮花拳吧 ”。從此，淳安演練的十八招拳脚，便以 “蓮花拳 ”傳了下來。蓮花拳的特點是剛健有力，刚柔相擠 , 短小精悍、結構嚴緊、易學易練，既可健身抗疫，又可防暴自衛，陶冶性情，祛病延年。

1

拳譜

武松善用衡心拳，盯心一捶五髒爛。敬德回京開路炮，馬上一鞭炮花閃。下馬再施卧底炮，又來抖足開萬山。猛虎蹬山震魔妖，高山一炮紅滿天。雙炮重轟山倒塌，鳴鑼開路飛山泉。衡心肘破巨石碎 , 沉香劈山救母還。鐵拳一出泰山穩 , 劈山打虎延千年。少林蓮花拳法高 , 保護少室禪地安。

2

動作圖解

4

⑴ 預備勢兩腿并攏立正，兩手握拳抱於腰間，身胸挺直 ; 目視前方(圆1)。 (2 ) 弓步撩拳左脚向前跨一步，體左轉 90 度，左腿屈膝前弓，右腿燈直成左

弓步; 左拳向内向前，屈肘上衡，高與眼平，拳心向裏，右拳抱於腰間；目祝左拳 (圖2)。 (3 ) 弓步衝拳右脚前上一步，成右弓步 ; 左拳略收再向前衡擊，拳心向下，高 %

•358-


少林蓮花拳

與肩平，右手腕外旋，收回腰間；目視左拳( 圖3)。 (4 ) 彈踢衝拳上動不停，重心前移，左脚前上一步，順勢抬右脚向前上方彈

踢 ;兩拳收回腰間（圖4 )。接着右脚前落一步成右弓步，同時右拳由後向前衡擊，拳心向下，高與肩平 ; 目视右拳( 圔5 )。

图1

图2

(5 ) 馬步衝拳兩脚碾地，體左轉 90度，兩腿屈膝成馬步 ; 兩拳向前合擊，拳心

向下，目視前方( 圖6 )。 (6)歇步合擊右脚内收於左脚内侧震脚 (響亮 )( 圖7);

右脚向後移於左脚左侧半步，使兩腿成插步，接着體左轉 90 度兩腿全蹲成歇步 ;左拳變掌與右拳隨勢輪臂由外向内在胸前下方合擊 ( 響亮 ) ; 目視前方( 圖8 )。

图

图7

图8

-359-

第一八卷優秀拳術套路 (7 ) 馬步上架拳兩足同時跳起，體右轉 180 度，兩脚落地，順勢屈膝成馬步 ;

右拳向上向外劃半狐，上架於頭前上方，拳心向前，左拳向外上方劃孤後再向右侧横劈 , 拳心向下 ; 目視左側( 圖9^ (8 ) 弓步推掌體右轉 90 度，左腿蹬直成右弓步 ; 右拳變掌，向前下方掠，再經

胸左侧腋下穿出，成侧立掌向前推出，掌心向前，掌指向上，左拳收護於腰間，拳心向上 ; 目视右掌( 圖10 )。 (9 ) 僕步横推掌兩脚碾地，體左轉 180 度，左腿僕地伸直，右腿全蹲成左僕

步 ;右掌隨勢在胸前環弧，向左横推於左肩前，掌心向左，掌指向上，左手後撩成勾手，掌心向上 ; 目視前方( 圖11)。 (1 0 ) 弓步推掌起身，體右轉 90 度，順勢左脚前上一步成左弓步，右掌隨勢右

轉向下撩劈，臂伸直至後侧成勾手，左掌由後向上向前成正立掌推出，掌心向前，掌指向上; 目視左掌( 圖12》 (11) 斜踩脚右脚前上一步，抬左脚向前上方彈踢，脚面綳平;右掌向前拍擊

左面 ( 響亮 ) ，左掌握拳抱於腰間；目視右掌( 圖13)。

图U

图 11

图 13

(1 2 ) 弓步上架掌左脚下落於右脚前一步，左脚屈膝，右腿蹬直成左弓步;右

掌收回後向外上方劃弧，上架於頭前上方，掌心向前，左拳變掌由後向胸前成正立掌推出，拿心向前，掌指向上，目視左掌( 圖I 4)。 (13) 轉身弓步上架拳左脚後撤一步，體左轉 180度，再抬右脚前上半步與左

脚并步震脚 (響亮 );兩掌變拳，抖腕後抱於胸前 ; 目視前方( 圖1S)。再速抬右脚前上一步成右弓步 ; 同時左拳向外上方劃孤，架於頭前上方，拳心向前，右拳隨勢向前衡擊，拳心向下 ; 目祝右拳( 圖16 )。 •360-


少林蓮花拳

(14 )弓步雙衝拳左脚前上與右脚并步震脚 (響亮)，再抬右脚前上一步屈膝

前弓，左腿蹬直成右弓步；同時兩拳變掌在胸前會合，兩臂贴脅，兩掌成十字交叉，掌心向下，接着抖腕變拳，同時向前銜擊，高與肩平，拳心向下；目視兩拳 (圖17 )。

图 14

图 15

图 16

图 17

(15 )鳴掌拍脚弓步不變，兩拳變掌，向外再向下平胸前鳴掌(左掌拍擊右掌

背) , 兩掌心向下(圖18); 接着左脚前上一步，順勢抬右脚向前上方彈踢，脚面綳平;同時出右掌向前拍擊右脚面 (響亮) ，左手變拳抱於腰間;目視右掌( 圆19)。 (16)弓步進肘右脚下落於左脚前一步，屈膝前弓，左腿蹬直成右弓步;右掌

變拳，經前向下方劃孤，然後屈肘向前頂擊，左拳變掌握住右拳前推，上身前傾；目

图 1S

图 20

图21

361


視右肘前方 ( 圖20)。 (1 7 ) 弓步劈掌右脚後撤一步，兩脚碾地，體右轉 180 度，上左脚成左弓步;右

拳變掌，由後經外向上繞狐再向胸前下方劈 (全臂伸直 ) ，落於禮前，掌心向左，掌指向下，左掌由左外方向右横穿，落於右肩下，掌心向前，掌指向右；目視前方 (圖21 )。 (1 8 ) 虚步上架拳起身，上右脚成右虚步，體稍向左轉 ; 兩掌變拳，左拳向外

向上劃弧，上架於頭前上方，拳心向前 , 右拳由外向内下砸於左膝上 , 拳心向外;目視前方 ( 圖22 )。 (1 9 ) 馬步上架拳上動不停，右脚踏實，左脚左邁一步，兩腿屈膝成馬步;兩

拳變掌 , 右掌向外上劃弧後向左下方劈 ;左掌向右下方劈 ( 圖23 夂接着兩掌變拳，右拳向外上方劃弧 , 上架於頭前上方，拳心向前，左拳内扣，下砸於左膝上 , 拳心向外; 目視左侧( 圔24)。收勢收左脚與右脚并攏立正 ; 兩手下落，抱於腰間，身胸挺直；目視前方 (圖25 )。

图 22

-~

图 23

图 24

九、少林也意長拳

^

心意長拳是近代著名武術大師貞緒大和尚根據長拳、心意拳的基本技法結合自己習武的實戰經驗創編的，共有 46 勢，具有剛柔相擠、步法合理、全面、技法得當、套路布局嚴密、活動舒適、快慢適中、節奏中缓，雎有攻，攻而有退，雖有退，退中有攻。其手法 ; 拳掌并用伸縮、出擊、摟掠均連貫、協調，運用自如，尤其適於老年和體弱者學練。該拳在全國各地皆有流行，其中以貞緒大師的俗家外甥柴宗漢先生練的較 •3 6 2 -

第 -八卷勝拳織路

少獅意長拳

佳 , 此拳就是根據他傳授和示範動作整理編寫而成的。

1

拳譜

心意長拳達摩傳，少林拳譜精中選。博采武家千變勢，進退招架巧佔先。心意長拳南院練，足步長於通臂拳。紅拳猿猴幼出穴 , 通臂白猴上下竄。心意長拳獨有格 , 連步遠跨上衡拳。仿似白猿下平地，束西南北尋華山。出脚善彈撩陰足 , 前後左右飛鐵拳。轉身善變燕展翅 , 穩勢矗背靠泰山。短兵相接一霎間，手疾眼快飛雲参。心意長拳靈在心，銳目映心勢如電。絶招不可全池漏，望君練中尋妙源。

2

動作順序

預備勢、虚步衡拳、弓步上衡拳、馬步挑掌、弓步雙衝拳、并步上衡拳、弓步衡拳、馬步挑掌、弓步兩衡拳、提膝衡拳、弓步雙衡拳、虚步上衡拳、馬步雙侧拳、弓步雙砸專、拍脚衡拳、弓步上衡拳、馬步挑掌、弓步三衡拳、雙搶掌雙衡拳、馬步對睾拳、弓步衡拳、馬步推掌、弓步雙推掌、虚步扳手、三步三搶手、轉身跳步衡拳、虚步撩掌、從身跳步三摟手、倒步左右雲頂、馬步十字掌、馬步侧拳、并步上扇掌、弓步攔手衝拳、旋風脚彈踢、馬步衡擊拳、弓步雙推掌、虚步扳手、弓步搶手、弓步衡拳、弓步兩衡拳、馬步侧拳、弓步雙衝拳、提膝雙穿掌、跳步雙衡拳、馬步擊掌、提膝進掌、馬步上架拳、收勢。

3

動作圖解

(1 ) 預備勢兩手握拳抱於腰間，拳心向上，兩足并攏并正 ;挺胸抬頭；目視前

方( 圖1)。 (2 ) 虚步衝拳左脚前上半步，脚跟離地，脚尖點地成左虚步;兩拳向前屈肘

上衡，拳心向裏 ; 目視兩拳( 圖2)。 (3 ) 弓步上衝拳左脚落回原地，體左轉 90 度。抬左脚向前上一步，屈左膝,燈 -363-

第一八卷優秀拳術套路右腿成左弓步 ; 同時右拳由後經下方向上向前屈肘上衡，拳心向裏，左拳經胸前向左侧衡擊伸直，高與肩相平，拳心向上 ; 目視前方( 圈3 )。 ⑷ 馬步挑掌兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿屈膝成馬步;左拳變掌由外向内向上屈肘挑擊，掌心向右，掌指向上，右拳隨勢向左屈肘横擊，拳心向下；目視左掌 (圖4 )。

(5 ) 弓步雙衝拳兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步;右拳

由後向上向前直衝 , 蒿與肩平 , 拳心向下，左拳收回腰間（圖5)。接着左拳再由後向上向前衝擊，高與肩平，拳心向下，右拳收回腰間；目視左拳( 圖6 )。 (6 ) 并步上衝拳兩脚碾地，體右轉 90 度，右脚向左移半步與左脚成并步，兩


少獅意長拳

拳由下向上屈肘上衡，拳心向裏 ; 目視前方( 圖7 )。 ( 7 ) 弓步衝拳體左轉 90 度，抬左脚向前上一步，屈膝前弓，右腿蹬直成左弓

步 ;左拳由後向前衡擊 , 高與肩平 , 拳心向下，右拳抱於腰問，目視左拳( 圈8 )。 (8 ) 馬步挑掌右脚前上一步，同時體左轉 90 度，兩腿屈膝成高馬步;右拳變

掌由後向身前屈肘上挑 , 掌心向裏，左拳抱於腰間；目視前方( 圖9 )。 ( 9 ) 弓步兩衝拳體右轉 90 度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步；同時右拳由後

向前衡擊，高與肩平，拳心向下，左掌變拳收回腰間（圖10); 收右拳抱於腰間，左脚前上一步成左弓步 ; 左拳由後向上向前衡擊，高與肩平，拳心向下 ; 目視左拳( 圖11)。 (1 0 ) 提膝衝拳體右轉 180 度，提右膝成词立勢 ; 同時左拳變掌向左撩擊，收

回胸前 , 右拳向前上方屈肘衡擊，與左掌相擊，拳心向下，置於胸前 ( 圖12); 右脚落地，兩腿并攏，屈膝略蹲；同時兩手向外繞弧下掠，於腹前相擊（響亮) ; 目視前方( 圖13)。

(1 1 ) 弓步雙衝拳右脚後跨一步，順勢體右轉 130度，右腿屈膝，左腿燈直成

右弓步 ; 同時兩手變掌順勢由下向上徐 , 握拳前衡 , 拳心向下 ; 目視兩拳( 圖14)。 (1 2 ) 虚步上衝拳體左轉 180 度上右脚成左虚步；同時兩拳由下向上屈肘衡

拳 , 拳心向裏 ; 目視兩拳( 圖15 )。 (1 3 ) 馬步雙側拳兩脚碾地，體左轉 90 度，左脚左移一步，兩腿屈膝成馬步 ;

兩臂屈肘，兩拳向内向下環弧後，由下向上向外直臂衡出，高與肩平，拳心向下；目視正前方 ( 圖16)。


图 13

图 14

图 15

图 16

(1 4 ) 弓步雙砸拳兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步;兩

拳隨勢由上向前下方砸擊，拳心向内，置於腹前 ; 目視兩拳( 圖17 )。 (1 5 ) 拍脚衝拳重心前移，左脚立地，抬右脚向前向上方彈踢，脚面绷平；同

時出右掌拍擊右脚面 ( 圖18)。右脚下落於左脚前一步，屈膝前弓，左腿蹬直成右弓步 ; 左掌内摟變拳，抱於腰間，右掌變拳由後向前衡擊 , 拳心向下 ; 目視右拳( 圖19)。

图 17

图 18

图 19

(1 6 ) 弓步上衝拳體左轉 180 度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；同時右拳隨

勢由後向前屈肘上衡，拳心向裏，左拳抱於腰間；目視右拳( 圖20 )。 (1 7 ) 馬步挑掌左脚後撤一步，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步;左拳變掌内旋

後向前屈肘上挑，掌心向右，掌指向上，右拳屈肘向左横衡，置於左肘内側、目祝左掌 ( 圖21)。 -366-


少林^意長拳

(1 8 ) 弓步三衝拳兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步;左

掌變拳由後向前衡擊，高與肩平，拳心向右 ;右拳收回腰間（圈22 )。右拳抖腕向前衡擊、高與肩平，拳心向左，左拳收回抱於腰間（圖23 )。弓步不變，再衡左拳，右拳抱於腰間；目視左拳(圖24 )。

图20

图21

图22

(19)雙搶掌、雙衝拳體右轉 180度 , 順勢右脚後收，不落地再向前上一步，屈

膝前弓，左腿蹬直成右弓步；同時兩拳變掌，由外向内環狐後向前屈肘搶出，掌心向上 ( 圖25)。兩掌再變拳回胸前抖腕 , 向前衡出，高與肩平，拳心向下 ; 目視兩拳( 圖26 )。

图 23

图25

(20) 馬步對擊拳兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步;同時兩拳隨勢環

狐後收回胸前相擊 ; 目視前方( 圈27 )。 367-


(2 1 ) 弓步衝拳兩脚碾地，體右轉 90度，左腿燈直成右弓步;右拳則由後向前

銜出，拳心向下，高與肩平 ;左拳收抱腰間；目視右拳( 圖28 )。

图 26

图 27

图28

(22 )馬步推掌左脚前上一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿屈膝成馬步；同

時兩拳變成五花瓣掌向胸前屈肘推出，掌心向前 ; 目視前方( 圖29 〉。 (2 3 ) 弓步雙推掌上動不停，體左轉 90 度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；兩

五花辨掌變掌，向前屈肘成佝立掌推出，兩掌心向外，掌指向上，右掌稍後;目視兩掌 ( 圈30)o (2 4 ) 虛步扳手體右轉 1.S0度，右脚略收，落於左脚前成虚步；同時右掌隨勢

由胸前向前上方屈肘扳出，掌心向後，掌指略向前，左手屈肘向右穿掌，置於右肩前内侧，掌心向裏 ; 目視右掌( 圖31)。

第—八卷優秀拳隨路

少林以意長拳

(25 )三步三搶手右脚跟落地，左脚前上一步，成左弓步;同時兩手隨勢向前

上方成平掌搶出，掌心向上，掌指向前，右掌置於左手腕後 ( 圖32 》接着右脚前上一步，左脚跟提起 ;右掌順勢前穿，左掌略收 ( 圖33)。接着再抬左脚向前上一步，依上法再搶左手 ; 目視左手(圖34 )。

4

图33

3

图

图32

(26) 轉身跳步衝拳右脚先抬，左脚後抬向後跳步，同時體右轉 180度，落地後，左脚置於右脚前一步 ; 左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；同時右拳由後向前屈肘

上衡 , 拳心向裏 , 左拳向右屈肘横衡，拳心向裏 ; 目视右拳( 圖35 )。 (27) 虚步撩掌收左脚落於右脚前，脚尖點地成虚步 ; 兩拳變五花瓣掌，左掌

由右上臂上端向左下搭，落於左膝下侧，掌掠: ，掌心向裏 ; 目視右掌( 圖36 )。

心

向外，右掌由右下方向前屈肘上

第一八卷縣拳術套路 (28)縱身跳步三摟手先抬左脚 , 後抬右脚向前跳一步 ( 圖37 )。

接着落地提左膝上頂 ( 圖38 )。順勢抬左脚向前落於右脚前一步成左弓步 ; 右手由左往右摟;跳步時出左手由右往左摟 , 跳步後 , 再出右手由左往右摟 ; 目視右手( 圖39 )。 (2 9 ) 倒步左右雲頂體右轉 90 度，左脚落於右脚後外侧半步成插步;同時左

掌由左向右上方繞頭往左擺，架於頭上，右掌後掠成勾手 ( 圖40); 右脚右跨半步，體略右轉立正;右手經前由右向左上方繞頭往右劃孤上架於頭上 , 左掌經外侧下掠，收於腹前 ; 目視前方( 圖41 )。 (30 )馬步十字掌上動不停，左脚向前跨半步，兩腿屈膝成馬步;兩臂由外向

内會於胸前，兩掌交叉成十字，掌屈肘前搶，掌心向下，掌指向前；目視正前方 (圖42 )。

图 39

图 40

S 4 丨

卧 12

(3 1 ) 馬步側拳馬步不變 ; 兩掌變拳向内抖腕劃弧，分别由内下方向外衡

擊，兩臂稍低於肩，拳心向下 ; 目視正前方( 圖43 )。 (32) 并步上扇掌左脚内收與右脚并攏成并步;兩拳變掌向前上方成扇形上

穿，兩掌心向上，掌指微向前; 目視前上方( 圖44 )。 (3 3 ) 弓步攔手衝拳右脚右跨一步，體右轉 90 度，成右弓步;同時左掌由外向

右摟後向外檢出，再握拳抱於腰間，右掌變拳摟回腰際再向前衡擊，高與肩平，拳心向下 ; 目視右拳( 圖45)。 (3 4 ) 旋風脚彈踢右脚内扣，重心右移，上體前屈，右手後彳龍,左手掠至右腋

上，右脚蹬地跳起，左腿提起向左後上方擺動，上體向左後方旋轉，同時兩臂向下、向左後上方掄擺，在空中身體旋轉一圈，右腿做裏合腿，左掌向前迎擊右脚面 (圖46)。 -370-


图 43

困44

少林iQA意長拳

图 45

囹 46

兩脚落地震脚 (響亮) ，再抬左脚向上彈踢，兩拳抱於腰間；目視前方( 圖47 )。 (3 5 ) 馬步對擊拳左脚下落於右脚後方一步，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬

步 ;兩臂屈肘，兩拳經外繞弧回胸前相擊 ; 目視前方( 圖48 )。接着兩脚碾地，體右轉 90度，屈右膝，蹬左腿成右弓步；同時右拳由後向前衡擊，拳心向下，左拳抱於腰間；目視右拳( 圖49 )。

图4

图 48

^49

(3 6 ) 弓步雙推掌左脚前上一步，屈胸前弓，右腿蹬直成左弓步;兩拳變掌同

時向外、向下劈，再由下向上、向前屈肘成侧立掌推出，掌心斜向前，掌指向上；目視兩掌 ( 圖50 )。 (37) 虚步扳手體右轉 180 度，左脚前上一步，脚尖點地，右腿微成虚步;右手


由後向上屈肘扳出，掌

心

向裏，掌指向上，左掌經外下掠，收回腰間；目視右掌

( 圖51)。

o

5

图

图 52

图51

(3 8 ) 弓步搶手左脚前上一步，屈膝前弓，左腿磴直成左弓步;左手由後向前

向上搶出，掌心向上，掌指向前,右手隨之屈肘搶出，掌心向上 ; 目視左手( 圈52 )。 (39) 弓步衝拳兩脚碾地，體右轉 180度，成右弓步 ; 左手由内向外向前抓，然

後抱拳於腰間，右掌變拳略收，再向前衡拳 ; 目視右拳( 圖53 )。 (4 0 ) 弓步兩衝拳體左轉 18G度，收左脚成左虚步 ;右拳向胸前屈肘夾肋上孩 f ( 圖54》再抬左脚向上、向前彈踢，同時右拳收回腰間（圈55 )。

接着右脚前落一步，屈膝前弓，右腿蹬直成左弓步 ; 左拳由後向前衡擊，拳心向下，右拳抱於腰間；目視前方( 圈56 )。

图34 即

•

372

-

3

055

056


少林^意長拳

再抬右脚向前上一步，屈膝前弓，左腿蹬直成右弓步 ;右拳由後向前衡擊，拳心向下，左拳抱於腰間；目視右拳( 圖57)。 (41) 馬步側拳體左轉 90度，左脚内收落於右脚内侧，脚尖點地成左虚步;兩

臂向胸前屈肘夾肋，兩拳變掌交腕成十字掌 ; 目視前方( 圖58 )。接着左脚向左跨一步，兩腿屈膝成馬步; 兩掌變拳内旋，向兩侧衡拳伸直，拳心向下 ; 目視前方( 圖59 )。

(42) 弓步雙衝拳體右轉 90 度，左脚向右前方上一步，屈膝前弓，右腿蹬直成

左弓步 ; 兩拳隨勢收回胸前内旋抖腕，同時向前微屈肘衡出，兩拳心向下，右拳置於左手腕内侧; 目視兩拳( 圖60 )。 (43)提膝雙穿掌右脚上一步，體左轉 90 度，收左脚提膝成獨立勢;兩拳變掌

收回胸前在兩腋下内旋抖腕後 , 向斜上方穿掌，掌心向内；目視前方( 圖61 )。 (44) 跳步雙衝拳左脚落地，體左轉 90 度，抬右脚向前跳，左脚隨勢前擺，落

於右脚前，左腿屈膝 , 右腿蹬直成左弓步 ; 兩掌經外下掠 , 於胸侧握拳向前衡出，拳心向下，高與肩平 ; 目視前方( 圖62 )。 (4 5 ) 馬步擊掌右脚前上一步，體左轉 90度，兩腿屈膝成馬步，兩拳變掌，同

時由下向外，向上劃半弧後抖腕 , 回胸前相擊 , 兩掌心向下，目視前方( 圖63 )。 (46)提膝進掌體左轉 90度，右脚向前縱跳一步，左腿向後屈膝後賜，上體前

探;雙臂向兩侧屈肘侧展，掌心向夕卜，掌指向前 ; 目視前方(圈64 )。 (47) 馬步上架拳上動不停，左脚落於右脚前一步，體右轉 90 度,先抬右脚後

抬左脚向左跳一步，兩腿屈膝成馬步；同時兩掌向内劈，於腹前交叉;掌心向後 ( 圖65) 。接着兩掌變拳，右拳由左下方向右上劃弧，上架於頭上前方，拳心向前，左

373-


图 63

图 61

拳由右向左上方繞弧下砸於左膝蓋上 , 拳

心向外;

目視左方( 圖66 )。

收勢左脚内收與右脚并攏立正，身胸挺直 ; 兩拳收回，抱於腰兩侧；目視正前方 ( 圖67 )。

图 65

图 64

图66

图 67

二十、少林眧陽拳昭陽拳是清代湛舉和尚在朝陽拳的基礎上結合實戰技法，再三推敲 ,經過升華而創編的，從起勢到收尾，共 46 勢，具有步法簡單，擊法敏捷，重用腿法制人，以遠而躍襲，以近避挨打，故擅長跳、翻、騰、滚、箭、空彈、飛踢等腿足捷術襲擊對方要害部位，雖也用於臂肘拳、頭撞等上盤功法，但却重在護身，尋機制人，實際是用上盤對付或誘惑敗人關注上盤，而實用下部功法襲擊對方下盤，方能出其不意 «

的制約對方或制殘對方 , 此乃少林一絶。


少郴召陽拳

拳譜

1

昭陽出世探馬拳，偷脚踮步下單鞭。扭身拉開斜行勢，上打下跳七星拳。左插花青龍吸水，右插花白虎當先。上步拉開斜行勢，緊腰打陽面穿拳。下有擒拿向上穿，上打猛虎翻山澗。回龍勢將身臨下，那那勢獨佔中原。

動作圖解

2

⑴ 預備勢兩腿并攏立正 ;兩手握拳 , 抱於腰間，身胸挺直 ; 目視前方( 圖1 )。 I

(2 ) 五花坐山起右脚，再起左脚向左跳一步，左脚落於右脚左侧一步，兩腿

屈膝成馬步；兩拳變掌，經外侧向上環弧後變拳，右拳上架於頭前上方，拳心向前 , 左拳回胸前内旋下砸於左膝上，拳心向外 ; 目視前方( 圖2 )。 (3 )陰手掠面兩脚碾地，體右轉 90度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步;同時右

拳變掌，隨身勢向裏劃孤後由下上掠，掌心向後，掌指向前上方，左拳内旋後下砸於腰後，拳心向後 ; 目視右掌( 圖3^ (4 )陰手横擊左脚向前彈踢，落地後再抬右脚移於左脚後外侧，屈膝半蹲成

插步 ; 同時左手向前抓，然後握拳抱於腰間，右掌經胸前内旋後變拳向前擊出，高與肩平，拳心向下 ; 目視右拳( 圖4 )。

-375-

第一八卷優秀拳術套路 (5) 雙穿掌右脚前上一步，屈膝成右弓步;兩掌在胸前下方内旋環經孤後向

前上方搶出，掌心向上，掌指向前 ; 目視兩掌(圖5 )。 (6 ) 猛虎出洞右脚後撤一步，左脚略抬，脚尖點地成左虚步;同時兩掌變拳

經胸前劃弧，向身體侧後方下砸 , 拳心向後，上體前探 ; 目視前方 ( 圖6 )。 (7 )襌仙切妖左脚踏實，禮右轉 90度，左脚移於右脚前外侧半步，成插步，接

着兩腿全蹲成歇步 ; 右拳變掌隨勢向左手方横切，掌心向下，掌指向前，左掌内摟抱於胸左側; 目視右掌( 圖7 )。 (8) 恨脚海底炮起身，體右轉 180度，左脚向左上一步，收右脚與左脚并步震

脚，同時兩腿屈膝半蹲 ;左拳變掌，右掌變拳在腹前相擊，目視前方( 圖8 )。

( 9 ) 金鷄獨立起身，重心右移，左腿提膝成獨立勢;右拳由下向右上方割

弧，架於頭前上方，拳心在前，左掌變拳向内劃弧後下栽於左膝上部；目視前方 (圖9)。 (10) 金剛搗臼左脚落地，體左轉 90度，左脚前上一步，順勢右脚與左脚并步

震脚，兩膝彎屈下蹲，左拳變掌，抖腕反掌下落，右拳由内向外、向上劃弧後直擊，搗左掌心; 目視前方( 圖10)。 (1 1 ) 燕子撲飛起身，右脚向前跳一步，落地支撑，順勢左腿向後屈膝上踢，

上體向前探，頭稍抬高 ;右拳變掌，兩掌在胸前由内向外劃弧後分向兩侧開展(形似飛燕展翅 ) ，兩掌心向上 ; 目視前方( 圖11 )。 (1 2 ) 順手推碑左脚前擺落地，體右轉 180度，右脚前上一步屈膝，左腿蹬直

成右弓步；兩掌由下向上内旋後向前成侧立掌推出，兩掌心相對；目視兩掌 4

(圖 12 )。

376


少林昭陽拳

1 图 11

图10

(13)鷂子鑽天右脚掘:後半步，順勢左脚向前上方彈踢，脚面綳平;兩手同時

向前，在左脚踢到最高時 , 左掌斜拍左脚面 ( 圖13)。接着速起右脚向上彈踢，在全身騰空時，右掌拍擊右脚面；目祝右掌( 圏14 )。 (14)海底撈月右脚下落左脚後一步，順勢向前跳一步，左腿隨勢提膝，足炎

向下 ;兩掌變拳，右拳由後向前下方擊出，拳心向下，左臂屈肘抱拳於胸左侧，上體向右探 ; 目祝右拳( 圖15)。 (15) 恨脚衝天炮左脚落於身後一步，體左轉 180 度先抬左脚後起右脚向前

跳一大步 ( 圖16)。接着抬右脚與左脚并步，震右脚，兩腿屈膝全蹲 ; 右拳環弧後由上向下砸去 , 拳心

向下，左拳抱於腰間；目視右拳( 圖17)。

图 13

图 14

0

图 1S

377-

第一八卷優秀拳術套路 (16) 衝天炮起身，左脚前上一步，右脚跟上與左脚并步，震脚;右拳由外劃

孤經胸前向上屈肘衡拳，拳高與眉平，拳心向裏，左拳向外劃孤後向右衡拳，護於右肘下 ; 目視右拳( 圖18)。 (17) 連三捶左脚前上一步，屈膝前弓，右腿蹬直成左弓步;兩拳變掌同時向

前抓後變拳收回腰侧，右拳由後向前衡出，拳心向下，左拳抱於腰間（圖19 )。接着右拳收回腰間，左拳外旋後向前衡擊，拳心向下 ( 圖19 )。然後抱於腰間，再衡右拳 ; 目視右拳(參見圖 20 )。

图 17

U il8

(18) 鷂子鑽林體右轉 180度，先左脚後右脚向右跳一步，右腿屈膝左腿伸直

成左僕步 ;右臂屈肘向前下方擺，左拳抱於胸前 ; 目視右肘尖( 圈21 )。 (1 9 ) 閃門炮拳起身，左脚稍收，體左轉 90 度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓

步 ;右拳内旋向外劃狐後上架於頭前上方，拳心向前，左臂外旋，由後向前衡出，拳高與肩平，拳心向下 ; 目祝左拳( 圖22 )。 (20) 敬德推門先左脚 , 後右脚向前跳一步，右脚落地支撑，左腿向後屈膝翹

起 ;兩拳變掌，左掌隨勢由右腋下掏出向前上方穿出，掌心向上，掌指向前，右臂向後反掌穿擊，置於左足上方，掌心向内，上身前傾 ; 目視前上方( 圖23)。 (21) 切斷金玉左脚下落於右脚後一步，體左轉 90度 , 速抬左脚向左伸直，右腿全蹲成左僕步 ; 右掌向前劈於左腿内侧下方，掌心向裏，左掌隨勢劈於左腿外侧；目視右掌( 圖24)。 (22) 右馬探拳起身，先右脚後左脚向右跳步，同時體右轉 90 度，兩腿屈膝成

馬步 ; 左拳向外向上劃弧後上架於頭前上方，拳心向前，右拳内攬後，向右方擊出，拳心向下 ; 目祝右拳( 圖25 )。 -378-

第一八卷優秀拳彳路

少林昭陽拳

图22

_

图 23

图％

"

(2 3 ) 童子拜觀音體右轉 90 度，同時右脚收回半步，落於左脚内侧，足尖點

地，屈膝下蹲成虚步 ; 兩拳變掌於胸前屈肘合擊，兩掌心相對，掌指向上;頭向前探，上體向右微傾斜 ; 目視兩掌( 圖26 )。 (24) 左馬探拳右脚跟踏實，體右轉 90 度 , 左脚向前上一大步，右脚隨勢内滑半步，兩腿屈膝成馬步; 兩掌在胸前環劈後變拳，右拳向外向上劃弧，上架於頭前上方，拳心向前，左拳内轉後向左侧衝擊 ; 目祝左拳( 圖27 )。 (25 ) 雙手捧月體右轉 90度，提左膝成獨立勢 ; 兩拳變掌在面前屈肘合擊(響

亮) ，掌指向上，上體左斜 , 右肘稍高於左肘 ; 目視兩掌( 圖28 )。

a 20

图 26

图 27

图 28

(26) 敬德推門左脚向後落地，體左轉 180 度，右脚前上一步，左腿蹬直成右

弓步；同時右掌經左腋下成侧立掌向前推出，左掌變拳抱於腰間，目視右掌 -379-


(圖29 )。 (27) 右馬探拳右脚略收再向前上一步，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步；左拳

變掌，兩手同時從相反方向下劈，劈後變拳，左拳向外上方劃弧上架於頭前上方，右拳内旋後向右侧擊出，高與肩平，拳心向下；目祝右拳( 圖30 )。 (2 8 ) 切斷金玉體左轉 180 度，右脚前上一大步順勢伸直，左腿全蹲成右禮

步 ; 兩拳變掌，右掌隨勢向右脚前上方砍去，掌心向下，左掌端於腰側；目視右掌 (圖31)。 (2 9 ) 雙手托天起身，兩足同時起跳，體右轉 180度，兩足落地後速提左膝成

獨立勢 ; 兩手在胸前抖腕内旋後分别由兩侧環頭上推，兩掌心向上，掌指相對；目視兩掌 ( 圖32 )。

(30) 金玉劈鏈左脚向左下方落下，兩腿屈膝成馬步 ; 右掌隨勢下落，向右腿

後下方劈繫，左掌變拳向左侧横擊，上體向右探 ; 目視右掌( 圖33 )。 (31) 雙手推月起身，抬左脚移於右脚後外侧一步成插步，脚尖點地;兩掌同

時由兩侧向上環頭上推，掌心向上，掌指相對 ; 目視前上方( 圖34 )。 (3 2 ) 敬德推門體右轉 90 度，左脚前上一步，左腿伸直，右腿微屈成拖步;左

掌隨勢由右向左前方掠 ; 掌心向下，掌指略向上，右掌變拳内旋後抱於腰侧；目視左掌 ( 圖35)。 (3 3 ) 開心炮左脚後退一步，體左轉 180 度，右脚與左脚并步震脚;右拳由後

向前衡出，高與肩平，拳心向下 , 左掌變拳内旋後抱於腰間；目視右拳( 圖36 )。 (34) 鴻雁鑽天體左轉90 度 , 左脚向外向後擺 (脚盡量向上翹起);兩拳變成五

花瓣掌向胸前摟抱，右肘向前頂出 ;上體向前探，頭稍抬高 ; 目視右肘前方 ( 圖37 )。 380


图 33

图 34

少林昭陽拳

图35

图 36

(3 5 ) 連三捶起身，左脚下落於右脚後一步，右脚向前上一步，體左轉 180

度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步；兩掌變拳，右拳由後向前衡出，拳心向下，高與肩平，左拳内旋後，抱於腰間（圖38 )。接着體左轉 190 度成左弓步，衡左拳，收回右拳 ( 見圖 20 )。再上右脚成右弓步，衡右拳，左拳收回腰間；目視前方(參見 .圖19)。 (3 6 ) 鷂子鑽天左脚移於右脚後半步成插步 ; 先右拳，後左拳從肩外向胸前

交叉下劈，再順勢收回抱拳於腰間；左侧向前跳步，右脚向前上方彈踢，脚面綳平，二起脚騰空時，出右手向前拍擊右脚面 ; 目視右掌( 圖39 )。 (37) 携手劈拳上動不停，右脚落下後屈膝成右弓步;右掌向右前上方劃孤

後上架於頭前上方，掌心向前，左拳向内劃弧後甩，成勾手置於體後，上體左轉，


略向右傾；目視左上方( 圖40 )。 (3 8 ) 鷄鬥鵪鶉起身，收右脚與左脚并步，速提左膝成獨立勢;右掌變拳後旋，由上向下方衡擊，拳心向上，左拳經右腋下内旋向後上斜繫，拳心向上，上體向右探 ; 目視右拳( 圖41 )。 (39) 金鷄獨立左脚落地，體右轉 90度，右脚隨勢向前上一步，提左 i 秦成獨立

勢 ; 兩拳在胸前環弧後，右拳向右上方劃弧上架於頭前上方，拳心向前，左臂環弧下垂，拳落襠前，拳心向裏 ; 目視左侧( 圖42 )。 (40) 左卧枕左脚下落，體右轉 90度，左脚向左跨一步，左腿屈膝，右腿蹬直

成左弓步 ; 兩拳在胸前環弧，左臂向左屈肘夾肋，拳上衡，拳心向後，右臂下垂，落於禮前 , 拳心向裏，上體左傾 ; 目視右方( 圖43 )。 (41) 右卧枕起身，體右轉 180度，同時左脚向右上一步，落於右脚前，收右脚

不落地向前上一步，屈膝前弓，左腿蹬直成右弓步 ; 兩| 在胸前環孤後，右臂向右屈肘夾肋，向上衡拳，高與耳平，拳心向後，左臂下垂，落於禮前，拳心向裏，上體右傾；目視左侧( 圖44 )。 (42) 旋風飛脚起身，先抬右脚後跳左脚，向左旋轉 270 度，當全身騰空時，雙

拳變掌 , 拍擊右脚 ; 目視前方( 圖45)。

(43) 老虎出洞右脚落地後向右邁一步，體左轉 90 度成右弓步 ; 兩掌變拳，在

胸前分别向外劃半弧後同時向上衡出，兩拳心向前，上體右傾，目視兩拳( 圖46 )。 (4 4 ) 恨脚海底炮起身，收右脚與左脚并步 ; 震蹬;左拳變掌與右拳經兩侧向

内，在胸前下方合擊 ( 響亮) ; 目視兩手( 圖47 )。 (45) 跳步坐山起身，雙脚向左跳一步，兩腿屈膝成馬步;右拳變掌與左掌在


少林猴拳

胸前向相反方向輪劈後，兩掌變拳，右拳向右上方劃弧，上架於頭前上方，拳心向前，左拳向外劃弧後下栽於左膝上，目視左侧( 圖48 )。收勢起身，收左脚與右脚并攏立正 ; 兩手握拳抱於腰間，身胸挺直，目視前方( 園49 )。

图 46

图 47

图 48

图 49

二一、少林猴拳傳説少林猴拳是元代初期的緊那羅和尚根據五拳的基本動作，經過升華另加猴子平常習慣的動作改編而成，具有靈俐、敏锐、活潑、虚玄疾變等特點，尤其適於少年兒童演練，其步法有蹲步、半蹲步、歇步、點行步、玉環步、圈步等，技法善長用抓、搬、搔、撓、投、迷法等，其足法多有跳躍、翻騰、彈踹等，觀其形，沽象猿猴，其招勢活發風趣，亦稱技法中的戲法。以麻痹對方的意志和戰術，尋機乘虚攻之。

1

歌訣

少林猴拳羅王傳，十招之妙令人贊。一招倒取金葫蘆 , 偷摘茄子一刹間。二招小猴反栽捶，繞爐飛轉眼療亂。三招小猴偷仙桃，輕步快進似閃電。四招上陣詳>貞探, 識破千招應萬變。五招翻騰飛九霄 , 孤不敵衆化雲烟。六招戰急亮大意，抓癢迷憾可度關。七招乘機破鐵掌，疾狠准靈莫太前。八招隨機應勢變，進退虚實軟硬兼。九招開花崩天地，穿插刺衡通漏天。十招天星下墜地，蛟龍卧川招别奇，小小猴子亮絶技，精通十招闖天地。 -383-


2

動作順序

預備勢，狹猴出洞，小猴逃陣，猿猴觀陣，小猴滚陣，猴子彈爪，戲戰挑陣，偷摘仙桃，猴子跳山，摘星换月，猴子抓癢，猴子挎篮，小猴溜陣，猿猴崩天，小猴坐範，猴子偷桃，坐井拉月，白猴收陣 , 收勢。預備勢兩足成小八字并立，身胸挺直，兩臂自然下垂，五指并攏，手心向裏，貼於大腿外侧，目祝前方( 圖1)。 (1) 猿猴出洞先抬右脚向前輕點一步，再抬左脚向前與右脚并步，足跟離地

成虚步。同時，兩手五指内屈，形成猴爪，屈肘亮於胸前兩侧，掌心向下，向右擺頭擠眼 ( 圖2 )。兩脚碾地，體向右轉45 度，上左脚爲虚步，同時兩手向兩侧撩抓，然後抖肘抱於胸前兩侧，兩腿微蹲，目視左侧( 圖3 )。右脚向右跨一步，體向左轉90 度。右脚向前輕上半步。兩足尖點地，然後左腿全蹲，右腿跪地，兩手下按於胸兩侧，目視兩手( 圖4 )。 (2 ) 小猴逃陣上動不停，右脚抬起，右手穿過襠向後撩抓，然後抬左脚向前

踮蹦兩步，上體前俯，左手按地 , 連續擺頭擠眼。（圖5 )。

右脚向前落一步，左腿屈膝全蹲，右腿僕地伸直，左手抓右大腿上部，右手仿猴爪抖腕後直向前抓搔右脚，目視右手( 圖6 )。 ⑶ 猿猴觀陣

起身，體右轉 90 度，收左足與右脚成插虚步。同時，兩手由左向


少林猴拳

右劃弧，右手向上成猴爪，屈肘架於頭右侧上方，掌心向下，左手向内屈肘，護右腮頰部，掌心向裏，頭微向左歪，目視左侧（圖7)。 (4 ) 小猴溜陣右脚向右移一步，體向右轉 45 度，再抬右脚向前上一步，兩足

跟離地，同時兩手由兩侧向胸前抖肘遇合亮於胸前，掌心向下，目視右前方 (圈8)。上動不停，左脚向左點跳一步，體轉90 度，兩手同時向兩侧抖腕抓撩，然後變成猴爪，隨着擺頭眨眼，并亮於胸前，兩腿微蹲，目視兩手( 圖9 )。 (5) 猴子彈爪兩脚碾地，體右轉 90度，左脚立地，右脚向右侧彈蹬。右手由胸

前向右外侧，抓右脚跟外侧，左手屈肘亮於胸左侧。目視右脚( 圖10 )。

图 10

S3

(6 )戲戰挑陣上動不停，右脚落於右侧，兩脚碾地，體右轉 90 度，成右弓步，

兩手向前屈肘抖爪，目視後方( 圖11)。兩脚碾地，體左轉 90 度，抬左脚向左侧彈蹬，然後屈懸，右手向後甩成勾手，左手向前板插，再向内屈肘衡擊，然後架於頭前，反手眺望，上體向左傾探，目視左侧（圖12)。上動未停，左脚向左落一步，體右轉 180度，抬左脚向前上一步，成左虚步，兩手屈肘抖爪 , 亮於胸前，兩腿微蹲，目視左右侧( 圖13)。

.

右脚向前輕點一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，使兩腿成馬步，上體稍向左靠，同時兩手隨身由外向内劃弧，然後變成猴爪，屈肘亮於胸兩侧，目視右侧。 (圖14)。上動不停 , 起雙脚向右侧跳一步，落地後成并步，同時伸右手向右上方抓物 , 左手屈肘亮於胸前右侧，掌心向下，目祝左侧( 圖15)。 -385-


I 1A X

图

图 12

S13

015

图 14

(7 ) 偷摘仙桃左脚向左跨一步，體左轉 90度，抬右脚向前上一步，使兩脚成

并步，兩手隨身由外向内劃弧，然後變成猴爪，微屈肘亮於胸前，掌心向下，目視前方 ( 圖16)。雙脚起跳向前上方縱跳，全身騰空，兩脚落地後左脚向後彈蹬，左手向前上方抓，右手屈肘架於右侧，目視左手( 圖17)。 (8) 猴子跳山上動不停，左脚向前落一步，兩脚碾地，體右轉 90度，收右脚爲

虚步，左手向前抓，然後屈肘抱於左侧，右手向上方劃弧，然後握成猴爪，環架頭左側，擺頭眨眼，兩腿微蹲，目視右侧( 圈18 )。上動不停，兩脚碾地，體右轉 90 度，兩脚同時向前縱跳，當全身騰空時，兩手向前上方猛抓，目視前方( 圈19)。

® 16

•3S6-

图 18

图 19

图 20


少林猴拳

(9 ) 摘星换月兩脚向前落穩後，抬左腿向前提膝，同時右手向右侧再向後

抓，然後變成勾手，左手由後向前抓，然後向前屈肘環架頭上右側，目視左後方 (圖20 )。 (10) 猴子抓癢上動不停，左脚向左後方落一步，體左轉 90 度，左腿全蹲，右

腿跪地，先向左右擺頭眨眼，然後左手抓臉左下颌，右手向後抓右脚跟部，目视右手 ( 圖21)。起身，兩脚向左輕點兩步，然後左脚向左彈蹬，右手向右抓，然後屈肘亮爪，左手向左拍擊左脚外側，目視左手( 圖22 )。 (11) 猴子挎籃上動不停，左脚向右落一步，體向右轉 90 度，同時，右手由右

向左前方掃擊，左手向前抓，然後握拳，用前臂砸擊右前臂内侧，兩腿微蹲，目視右手 ( 圖23 )。右脚向前踮跳一步，抬左腿提膝，同時左手由下向上屈肘崩抓，右手向後死成勾手，上體向前微傾，目視左臂( 圖24 )。 (12)小猴溜陣左脚下落於右脚後半步，兩腿全蹲，向後滚翻 ( 圖25 )。

罔 21

围 22

图 23

图 24

图 25

滚翻後起身，右脚後移一步，體右轉 90 度，左脚向前一步，成左弓步，同時，兩手向前抖肘抓撩，變爲猴爪，亮於胸前，目祝後方( 圖26 )。 (13)猿猴崩天右脚向前上一步，體左轉 90 度，抬右脚向左横踢，然後懸附於

左膝部，同時左手向後上方尼成勾手，右手向前抓，然後向左僚扶於臉左侧，縮頸眨眼，目視左侧（圖27 )。 (14)小猴坐魅左脚全蹲坐地，右脚向右展開，左脚上想，兩手扶搬架頭上左

侧（圖28)。 -387-


上動不停，左脚由上向下左擺開，落地，雙手扶右脚上托，架於頭上右侧 (圖29)。

^126

图M

IS27

图29

(1 5 ) 猴子偷桃右脚下落，起身，左脚向左跨一步，同時兩手向前猛抓，然後

抖肘握成猴爪，亮於胸前兩侧，拳心向下，上體向右後方傾靠，連續擺頭眨眼 (圈30)。上動不停，兩脚向右侧跳一大步， ( 體右轉 90度 ) 再抬左脚高度提膝，右手向右侧上方抓，然後屈肘握拳，抱於胸右侧，同時伸左手向前上方抓揚，目視左手 (圖31)。 (1 6 ) 坐井拉月上動不停 ,•向左轉翻身跳步，體左轉 90 度，兩腿落成縱岔步， ( 左腿在前，右腿在後 ) 同時兩手向前上方抓，目視兩手( 圖32> (17 ) 白猴收陣起身，體向右轉 180 度，左脚向前上一步，左腿半蹲，右腿半

跪，右手向前下方劈，左手向外撩，然後變拳，向内屈肘擊打右前臂，目視右手 (圖33)。

图 30

•388-

图31

图3 2

图33

图 34


少林七星螳螂拳

起身，右脚向前上一步，兩脚落地，體左轉 90 度，然後抬左腿提膝，左手向下抓挽左脚跟部，同時右手向右屈肘架於頭右侧，目視左脚( 圈34 )。 (18) 收勢左脚落地，與右脚成并步，右拳變掌，由上向下垂附於大腿外侧，

左手由下向上再向下垂臂，附於大腿外侧，身胸挺直，目视前方。

二二、少林七星螳螂拳據拳譜記裁:螳螂拳是清代少林寺著名武僧湛恒在緊那羅創編的十八掌的基礎上加了螳螂習慣的刁、政等動作，進化而成，其技法以抓、摟、3 、欲、掠、插、搬、戳等爲主，下肢以彈、蹬、勾拌、踹等，緊密配合，協調施用，形成結構緊嚴，攻防兼備的優秀拳術套路，後經少林還俗僧郭慶方整改，在山東、江蘇一帶廣爲傳授，技法大進，留傳至今，此拳有少林寺第三十一世皈依弟子德炎武師示範動作，經作者去粗取精，公開於世。

1

歌訣：

七星螳螂出少林，十七妙招功夫深。代代武僧藏墨本，從不傳给不義人。唯有羅王育後生，留下拳譜傳至今。習武莫怕黄連苦 , 真功總歸有志君。善學白猿十六手，加練蛵螂七十門。

2

動作順序：

預備勢，左封左千眼，右千眼，玉環步擊拳，右崩手，七星掏心捶，右封右崩捶，回頭撩陰，左封右崩捶，摟踩三手，玉環步撩陰捶，馬步掠手，玉瓌步衡拳,插步飛雲掌，弓步衡拳 , 虚步撩掌，崩捶鴛鴦腿，弓步撩掌，玉環步衡拳，跳步架崩捶蹬腿衡拳，轉身弓步衡捶 , 轉身弓步撩掌，玉環步衡拳，弓步撩掌，弓步衡拳，螳螂刁手，宋江招兵，收勢。預備勢兩脚并步站立，身胸挺直，兩手由兩侧向上，再向下劃弧，兩掌心向内，掌指向下，目視前方( 圈1)。 -389-

第一八卷優秀拳術套路 (1) 左封左千眼抬左脚向左跨一步，體左轉 90 度，左腿半蹲，右腿半跪,使兩

腿成右玉環步，左手向前往後习，然後變成勾手，亮於胸前，同時右手由腰間成剪手向前發出，掌心向下，目視右手( 圖2 )。 (2 ) 右千眼兩脚向前滑半步，使兩脚成左弓步，同時右剪手由後向前穿出，

掌心向左，左剪手向外劃孤，然後端於腰間，掌心向裏，目視右手( 圖3)。

图1

图2

03

图4

1^5

(3 ) 玉環步擊掌兩脚向前滑半步，使兩腿成右玉環步，右掌向前方掠r擊，左

手護於右腕 , 上體向左傾斜 ( 圖4 )。接上動作，兩脚向後滑溜成大開步，兩手變拳，在胸前右侧上方合擊，目視左侧 ( 圈5 )。 (4 ) 右崩手兩脚向左侧滑成右玉環步，兩拳變掌，左手屈肘向前方崩出，右

手向左貼於左肘上内侧，上體左轉，目視左手( 圈6 )。 (5 ) 七星掏心捶上動不停，抬右脚向前上一步，脚尖離地，使兩腿成右蹬

步，右掌變拳，向前衡擊，然後左掌由後左侧向右屈肘横推，護於右上臂内侧，目視右拳 ( 圖7)。 (6 ) 右封右崩捶兩脚向前滑成右弓步，左掌變拳，沿右上臂前推，然後護於

右肘下，右拳屈肘前衡，拳心向裏，目視右拳( 圖8 )。 (7 ) 回頭撩陰抬左脚向前上一步，體稍向左轉，使兩腿成大插步，同時，兩拳

由後往胸前環弧，然後左拳向後下方衡擊，拳心向下 ’ 右拳向前上方斜擊，拳心向外，目視左拳( 圖9)。 (8 ) 左封右崩捶兩脚碾地，體右轉 270 度，成右弓步，兩拳隨身環展，轉身

後，兩拳由外向前圈擊，拳心向下，右拳頂住左手腕内侧，（響亮），目視左拳 •390-



(圖10)。

图S

图9

图 10

(9 ) 摟采三手兩脚碾地，體左轉 180 度，右脚向前上一步，使兩腿成右弓步，

兩拳變掌，右手屈肘護於腰側，左掌向前上方療擊 ( 園11)。 (10)玉環步撩陰捶接上動作，左脚向前一步，兩脚和同前滑成右玉環步，兩

掌變拳，向前下方衝擊，拳心向下，目視兩拳( 圖12 )。 (11 )馬步掠手兩脚艰地，體右轉 90 度，震脚，兩脚向前滑成馬步，兩拳變

掌，兩掌向右撩，目視右侧( 圖13)。接上動作，兩脚同時向右侧滑成右弓步，兩手由左向右排療 ( 圖14 )。接上動作，兩脚向前滑半步，使兩腿成小玉環步，右手向前撩成勾手，左手屈肘，附於右上臂内侧，目視右手( 圖15)。

第一八卷優秀拳彳丨_路 (1 2 ) 玉環步衝拳兩脚向後滑半步，雨脚碾地，體向左轉 180 度，使兩腿成右

玉環步，同時兩掌變拳，由後向前上方穿出，拳心相對，目視兩拳( 圖16〉。 (1 3 ) 插步雲飛掌兩脚碾地，體右轉 180 度，使兩腿成大插步，同時兩拳變

掌 , 左掌向胸前上方飛撩，右掌端於腰侧。目祝左掌( 圖17 )。 (1 4 ) 弓步衝拳接上動作，兩脚向前滑半步，使兩腿成右弓步，兩掌變拳，右

拳向前屈肘衡擊，左拳向前護於右肘内侧下，目視右拳( 圖18)。 (15) 虚步撩掌上動不停，收右脚成虚步，兩腿微蹲，同時兩拳變掌，左掌向

前猛劈，右掌向前屈肘護於左肘内侧，目視左手( 圖19)。

7

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图

图 16

图1S

图 19

(1 6 ) 崩捶鴛鴦腿兩脚碾地，體向左轉 180度，右脚向上一步，兩脚向前上一

步，兩脚向前溜半步，使兩腿成右弓步，兩掌變拳，左拳向前上方崩出，右拳抱於腰間，目视左拳( 圈20 )。右脚後退一步，兩脚碾地，體右轉 90度，右脚向右侧彈踢，右拳由下向右侧上方猛擊，左拳由左向右甩擊，目視右拳( 圖21 )。 (1 7 ) 弓步撩掌接上勢，右脚向右落步，體右轉 90度，成右弓步，同時兩拳變

掌，右手向前上方穿出，左手由左向右横劈，護右上臂下方，目祝右手 ( 圖22 )。 (1 8 ) 玉環步衝拳兩脚碾地，體向左轉 180 度，兩脚向前滑半步，成右玉環

步，同時兩掌變拳，向前成叉形衡擊 , 上體稍向左斜，目視兩拳( 圖23 )。上動不停，兩脚碾地，體向右轉 180度，抬左脚向前成左弓步，同時右拳向前衡擊，拳心向下，左拳由左向右崩肘，目視右拳( 圖24 )。 (1 9 ) 跳步架崩捶兩脚向前跳躍一大步，體向左轉 90 度，使兩腿成馬步，同

時，左拳由右向左崩擊，拳心向後，右拳屈肘架於頭上右侧，目視左拳( 圖25 )。 -392-



一

图 20

图 21

乂夂

图 22

图23

I

(20) 踏腿衝拳兩腿碾地，上體左轉 90 度，抬右脚上步成直蹬步(足尖向上勾

起，足跟着地 ) ，右拳由上向前衡擊，拳心向下，左拳變掌，由左向前屈肘撩抓出，然後附於右上臂内侧，左腿微蹲，目視右拳( 圖26 )。

图24

图 26

图 27

兩脚磙地，體左轉 180度 , 抬右脚向前上步成右蹬步 , 右脚跟點地，右拳由右隨身向前屈肘衡蘩，拳心向内，左拳屈肘向右横推，左腿微蹲，目視右拳( 圖27 )。 (21)轉身弓步衝捶兩脚碾地，體左轉 180度，向前跳步，右脚落在左脚前，使

兩腿成玉環步，同時，右拳由下向前上方屈肘衡擊，拳心向内，左手由左向右屈肘横崩，目視右拳 ( 圖28 )。 (22) 轉身弓步撩掌兩脚碾地，體左轉 180 度，右脚向前上一步，兩脚向前滑

成右弓步，右拳變掌，向前上方劈氣左拳由左向右横擊，拳落右腋下。目視右手 -393-


(圖29 )。 (2 3 ) 玉環步衝拳上動不停，右脚向後退一步，體右轉 180 度，使兩腿成左玉

環步，右掌變拳，與左拳向胸前成叉形衡擊，上體向右斜，目視兩拳( 圖30 )。 (2 4 ) 弓步掠掌兩脚向前跳步成右弓步，同時右拳變掌，向前上方撩出，左手

内屈向右穿撩，目視右掌( 圖31 )。

图23

图 31

图 29

(2 5 ) 弓步衝拳兩脚碾地，體左轉 180度，使兩腿成左弓步，同時，右掌變拳，

右拳向前猛衡，左拳向左横擊，目視右拳( 圈32 )。 (26) 螳螂刁手右脚向前上一步，體向右轉 90 度，使兩腿成插步，然後兩腿全

蹲成歇步，同時，兩拳變成螳螂手，左手向左刁，右手向右屈肘 3 , 目祝左手 (圖33)。上動不停，兩脚向前滑半步，體左轉45 度，上左脚變爲左虚步，同時兩手向前刁手，兩腿微蹲，目視左手(圖34 )。

图 32

-394-

图33

图 34

图 35


少林白猿螳螂拳

(27) 宋江招兵兩脚碾地，體向右轉 180度，使兩腿成右弓步，右手向前上方

抖腕擺動，左手由左向右撩 , 位於右上臂下侧，目視右手(圖35 )。收勢右脚與左脚成并步，兩手同時向上再向下劃弧，兩臂下垂，五指并攏 , 掌心向裏，身胸挺直，目視前方。

二三、少林白猿螳螂拳 4

據《少林拳譜》記载 : 少林白猿鐘螂拳起源於嵩山少林襌寺;傳説宋代的少林寺武僧洪洛和尚，武功高强，知識淵博，他根據少林猴拳的基本功法，模仿螳螂的善長動作，經過五六個春秋、晝夜苦練，認真推敲，創編了少林白猿螳螂拳五十三勢，教弟子們演練，他專心致志的對每一個招勢進行觀察，去粗取精，最後定招三十三勢，擬名少林白猿螳螂拳。歷代寺僧自此相傳，流傳至今。該拳的主要特點是步法别奇，以玉環步、丁字步、高虚步、跪步、插步、弓步、拖步等交替施用，配合上盤動作的刁、踩、摟、抓.、搔、掛、劈、千眼等，故使招勢别奇，技法卓絶，亦稱少林奇拳。不僅剛健有力，而且機靈活潑 , 風趣動人，给人們一種特别的神奇捷取之感。

1

拳譜曰

白猿螳螂洛公傳，敏猴螳螂勢相摻。猴跳彈抓招疾變，螳螂习打崩封嚴。滑步驟追玉環式，反臂斜刁加接纏。若棵妙招在何處，交手擒敵一刹間。

2

動作順序

預備勢，上步格手，鳳凰展翅，大聖降妖，白猿搬樁，夜叉點錢，仙人指路，；夫招手，玉環步刁捶，小鬼亮牌，童子抱月，螳螂亮爪，轉身刁捶 ^白猴出洞，螳螂劈大刀，白猿彈爪，白鶴亮翅，二郎擔山，螳螂爬杆，白猴尋穴，回頭斬劍，夜叉推窗，大仙現法，嫦娥奔月，猴子相面，踹脚纏刁，鹞子入林，螳螂翹背，童子看書，玉環步习捶，猿猴進洞，螳螂上樹 , 螳螂雙架刀，螳螂现爪，收勢。 (1)預備勢兩足微開并立，兩臂下垂，五指并攏，掌心向裏，掌指向下，身胸

-395-

第一八卷優秀拳術 g 路

挺 i ，目祝前方( 圖1)。 (2 ) 上步格手左脚向左開一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿半蹲成虚步;同

時右掌隨身向前抓 , 左掌向左撩打後格於右肘下，目視前方( 圖2 )。 (3)鳳凰展翅兩脚向前跳一步，抬右脚懸膝;同時兩手由胸前向兩侧療展上

體右轉，目視左手( 圖3)。

'

图2

图

3

(4 )大聖降妖右脚不落地，抬左脚向左横跳一步，左脚落右脚左侧一步，右

腿屈膝，左腿蹬直，使兩腿成右横弓步，右掌向左侧上方反掌掃掠，掌心向上，左掌由外向内撩 , 然後屈肘亮掌，掌心向前 , 體向左轉，目視左前方( 圖4)。 (5 ) 白猿搬樁兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿成右弓步；同時兩掌隨身向外向

内在胸前撩合 , 左臂平肩右臂平腹，兩拳心相對，目視前方( 圖5)。

-396-

第一八卷優秀拳術套路少林白猿螳躑拳 (6) 夜

叉點錢兩脚碾地，體左轉 1 8 0 度，兩腿成大叉步，同時右拳變成金剪指

隨身向前點指，左拳向外撩打，轉身後變掌，拍打右上臂，目視右手 ( 圖 6 )。 (7)仙

人指路抬右脚向前踮跳一步，左脚落右脚前，兩腿成左弓步；同時

左掌向前搶出，掌心向下，右掌向外齋打，然後變拳，抱於腰間，拳心向上，目视左手 ( 圖 7 )。 (8) 魚

夫招手兩脚不動，右拳變掌向後向上，再返前由上向前劈打，左掌向

外撩，然後抱於腰間，目視右手 ( 圖 8 )。 (9) 玉

環步刁捶抬兩脚向前滑半步，左腿屈膝半蹲，右腿半跪，使兩腿成右

玉環步 ;同時兩掌變成螳螂手，隨身向前刁捶，目視兩手 ( 圖9 )。

图7

(10)小

pbo

图9

^

鬼亮牌兩脚碾地，體右轉 9 0 度，收左脚向内一步，然後抬右腿提膝 ;

同時兩拳變掌，右掌由下向上舉臂亮掌，掌心向前，掌指向上，左掌由外向内屈肘推出，掌心向外，目視前方 ( 圖 1 0 )。 (11) 童

子抱月右脚下落與左脚成并步，同時右掌由上向下，左掌由胸前向

外向上再向下反内與右掌在胸前屈肘抖腕亮掌，右掌心向内，左掌心向外，兩腿微蹲，目視兩手 ( 圖 1 1 )。 (12) 螳

螂亮爪右脚向右跨一步，兩脚碾地，體右轉 9 0 度，兩腿成左玉環步 ;

同時兩掌變拳 ,向前刁捶，右拳在上，左拳在下，拳心向下，目視前方 ( 圖 I 2)。 (13) 轉

身刁捶兩脚磙地，體左轉 1 8 0 度，兩腿成右玉環步；同時兩爪隨身由

左向右刁捶，上體向左傾斜，目視右侧（圖 1 3 )。 (14)白

猴出洞右脚向前上一步，兩腿成弓步；同時右拳向前衡擊，拳心向

下，左拳向外撩打，然後屈肘抱於腰間，目視右拳 ( 圈 I 4)。

-397-


gio

ESn

動作不停，左脚前上

一

图12

步；兩腿成左弓步，同時左拳向前衡擊，拳心向下，右

拳屈肘抱於腰間，拳心向下，目視左拳 ( 圖 1 5 > 動作不停，右脚前上半步，落左脚後，兩腿成虚步 ; 同時，左拳由前向外輪打，然後向前下方揣擊，拳心向下，右拳由下向上架於頭上前方，上體向前傾探，目視左拳 ( 圈 1 6 )。

图 13

围 16

( 1 5 ) 螳螂劈大刀兩脚向前跳一步，震右脚 (響亮 ) ，變成左虚步 ;同時左拳由

下向上舉臂衡擊，拳心向裏，右拳由上向下揣擊，拳心向後，兩腿半蹲，目視右拳 (圖 17)= (16) 白猴

彈爪以左脚爲軸，體右轉 1 8 0 度，抬右脚向右側彈蹬 ;同時右拳隨

身向右往左再向右輪一圈，然後向右侧 3 打，左拳變成刁手屈肘護於腹前，目視

-398

第一八卷優秀拳 fi® 路

少林白?裒螳螂拳

左手 ( 圖18)。 (1 7 ) 白鶴亮翅右脚向右落一步，抬左脚移於右脚後右側一步，使兩腿成插

步 ; 同時兩拳變掌，經胸前向兩侧展臂托掌，手心向上，右手臂稍高於左手臂，目視左侧 ( 圖19)。

图 17

图 18

图 19 «

(18) 二郎擔山左脚向左移一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿成左弓步;同

時兩掌變成螳螂爪，會胸部劃弧，右手向前臂打，左手向後甩撩，目視右手 (圈20 )。 (19) 螳螂爬杆抬兩脚向前滑半步，兩腿成右玉環步；同時兩爪隨身向前刁

摟，掌心向下，上體向左扭斜，目視兩手( 圖21)。 (2 0 ) 白猿尋穴兩脚碾地，體右轉 180 度，抬左脚向前上一步，震脚 ( 響亮)與


右脚成并步；同時兩爪變拳，由上向前下方揣擊，拳心向下，兩腿半蹲，目視兩拳 (圖22 )。 ( 2 1 ) 回頭斬劍抬左脚向前上一步，兩腿成右弓步，同時右拳變掌向前上

抓，然後上架頭前上方，左拳向後甩崩擊，拳心向下，目祝後方( 圖23 )。 (22) 夜叉推窗右脚向前上一步，兩腿成右弓步，同時左拳變掌，與右掌在胸

前交合，然後屈肘亮掌，掌心向前，目視兩手前方( 圖24 )。 (23 )大仙現法兩脚向前滑半步，兩腿成左玉環步;同時左掌向胸前正立掌

推出，掌心向前，掌指向上，右掌變拳向後甩擊，目祝左手前方( 圖25 》

图25

ffi2 3

(24) 嫦娥奔月左脚向前上一步，兩脚向前滑半步，兩腿成右玉環步;同時左

掌變成金剪指由下向前上方穿插，掌心向下，右拳向右撩打，然後屈肘抱於艘

S26

400

图27

图 28


少林白猿螳螂拳

間，目視左手( 圖26 )。 (2 5 ) 猴子相面右脚向前上一步，使兩腿岔步，同時右拳變掌，向前屈肘板

擊，掌心向裏 , 左掌由上下向右屈肘推擊 , 掌心向外，目祝右侧( 圈27 )。 (26) 踹脚纏刁抬右脚向前蹬端 ; 同時兩掌變成螳螂爪 , 先向前弓，然後臂後

外纏腕刁打，目視右侧( 圖28 )。 (2 7 )鷂子入林右脚下落左脚前一步，抬左脚向前上一步，兩脚成右玉環

步 ;同時兩手屈肘扣拳，向前衡扛左肘，目視左肘( 圖29)。 (2 8 ) 螳螂翹背右脚向前上一步，脚尖翹起，足跟蹬地 ;同時右拳變成螳螂

爪 , 由左向右甩刁，左手由外向内屈肘穿掌，左腿微蹲，目視右手( 圈30 )。 (29) 童子看書左脚向前一步，抬右脚向前提膝;同時右手向前拍擊右膝上

部 ( 響亮 ) ，左手向前抓，然後屈肘反掌亮於胸前，穿心向裏，掌指向上，目祝左手 (圈31 )。

图3 0

39A

图

JS29

(30) 玉環步刁捶右脚下落左脚前一步，兩脚碾地，體左轉 180 度，兩腿成右

玉環步 ; 同時兩手變成螳螂爪隨身向前刁打，右爪架於頭上前方，左爪由左向右位於胸前 , 上體向左傾斜，目視右侧( 圖32)。 (3 1 ) 猿猴進洞兩脚碾地。體右轉 180 度，抬左脚向前上一步，兩腿成左弓

步，同時兩掌變拳 , 隨身向前合擊，拳心相對，上體向前傾探，目視兩拳( 圈33 )。 (32) 螳螂上樹抬右脚向前上一步，兩脚碾地，體左轉 180 度 , 抬左腿提膝;同

時兩拳變爪 , 隨身向前巧抓，掌心向下，目視前方( 圈34)。 (33) 螳螂雙架刀左脚向前落一步，使兩腿成左弓步，同時兩臂向兩侧舉展

抖腕滚臂刁捶 , 右臂在前 , 左臂在後，目視右手( 圈35 )。 401


图 32

图 33

图 34

(34 )螳螂現爪抬兩脚向前滑半步，兩腿成右玉環步；同時兩爪向前屈肘探掌心

向下，目視兩手(圖36 )。

03^

图35

收勢起身，收左脚，體右轉，兩腿成并步；同時兩手回胸前，向外向上往下抓，然後兩臂下垂 , 掌心向裏，掌指向下，身胸挺直，目視前方。

二四、少林戳腳拳戳脚拳是少林寺著名武僧貞方大師在廣泛吸收羅漢十八手、羅漢拳、洪拳、梅花拳等套路精華的基礎上，結合自己三十余年習武之經驗而創編的一套以下 -4 0 2 -


少林戳脚拳

盤功夫爲主，上盤功法相配合的一種特技拳術。其主要特點是突出腿足之勁，常以彈、踢、跺、踹、掃、擺、跳、蹕、箭、腾等下盤功法出擊，以上盤的衡拳，撩手、轟手、揚手等作虚勢，宜麻痹對方的意志和撓敵其視力，尋機進攻下盤，使對方措手不及，而受我深重挨打，明了而敗定，嘆氣而歸穴。該拳有三十八勢，觀其形如同臺卷，視其勢如同瀉洪，聞其聲如就炸雷，盯其招已進胸膛，故稱斷合拳，又稱戳脚拳。

1

拳譜曰

少林正宗戳脚拳，福居禪師留真傳。戳脚拳法有十路，六門功法有效驗。左金剛來右羅漢 , 南劈褂來北破蓮。西有戳脚整十路 , 東有五合六合拳。此爲古刹六門功，世世代代苦研練。今日首次公於世 , 招招勢勢皆齊全。此勢金剛堂前站，仙人指路細觀看。黄忠抱關馬步打，白猴坐洞回頭觀。金鷄獨立防敵進，神仙指路衡前拳。大鵬蹬脚踹天邊，樸地打虎走下盤。頭上摘盔向上舉，僕地燈脚敵踝斷。進步鏟脚踹敵腿，樸步蹬脚敵足殘。獨立衡拳迎面打，青龍出水奔向前。馬上傳令排兵陣，猿猴摘桃雙手剪。豹子翻身猛一轉，雙龍出洞如利劍。鴻門設宴衡拳打 , 金豹回頭翻身纏。仙人坐洞苦修練 , 燕子穿雲飛天邊。開關迎敵迎面掌，進步戳踢小腿斷。提股扣踢連踢打，野馬離槽翻身彈。挫脚潑敵絆攪腿 , 大仙獻果單手懸。走馬衅脚敵人倒，退步誘敵妙計全。老鷹落山穩如椿，飛身二起上雲端。猛虎出洞人害怕，衅脚挫敵倒街前。神光拜師求真諦，黄忠搶關要争先。羅漢蹲樁穩如山，餓虎登山衡鐵拳。背後鏟敵腿骨斷，撤步收勢在堂前。諸公若問拳何名，少林戳脚十路拳。

2

動作順序丨

起勢，仙人指路 , 黄忠搶關，白猴坐洞，金鷄獨立 , 神仙指路，白鶴亮翅，摸地打虎，頭上摘盔，僕地燈脚，進步鏟脚，僕步蹬脚，獨立衡拳，青龍出水，將軍傳令，猿猴摘果，豹子翻身，雙龍出洞，鴻門設宴，金豹回頭，仙人坐洞，燕子穿雲，開關迎敵，進步戳踢，提腿扣踢，野馬離槽，挫脚潑敵，大仙獻果， 403-


走馬衅脚，退步謗敵，老鷹落山，飛身二起，猛虎出洞，衅脚挫敵，神光拜師 , 黄忠搶關，羅漢蹲椿 , 餓虎蹬山，背後鏟敵，收勢。

3

動作圖解

(1 ) 起勢兩脚并步站立，身胸挺直，兩臂自然下垂，五指并攏，緊點兩胯外

侧，兩掌心向内，掌指向下，目視前方( 圖1)。 (2 ) 仙人指路兩脚原地站立不動，右掌由下向上，再向右侧擺擊，掌高與肩

平，掌心向前，掌指向右，左掌變拳，屈肘抱於左肋下外侧，拳心向上，拳眼向外，目視右侧( 圖2 )。 (3 ) 黄忠搶關抬左脚向左侧移步落地，兩脚外碾，兩腿屈膝變成馬步，右掌

變拳由右屈肘收回抱於胸前，拳心向上，拳眼向外，左拳向左侧衡出，拳心向下，拳眼向前，目視左拳( 圖3)。 (4 ) 白猴坐洞兩脚碾地内收，抬右脚向左脚并步，震脚屈膝下蹲，右拳在胸

前向外向上再向内劃小弧，然後向下栽擊，左拳在左侧，收回於身前下方，向上變掌，迎擊右拳，右拳心向上，拳眼向前，左掌心向上，掌指向右，目視左侧( 圖4)。 (5) 金鷄獨立兩脚碾地，體左轉 90度，右腿站立，左腿提起成獨立勢;右拳由

下向上，舉於頭上前方，拳心斜向前，拳眼斜向下，左掌變拳，屈肘架於左腿膝蓋内上侧，拳心向左 , 拳眼向内，目視前方( 圖5 )。 (6 ) 仙人指路左脚在前落地，抬右脚上前與左脚并步，右拳下落胸前，向前

第一/ \ 卷優秀拳彳it® 路

少林戳脚拳

猛力衡出 ; 拳心向下，拳眼向左，左拳屈肘收回，抱於左肋前侧，拳心向上，拳眼向外，目視右拳( 圖6 )。 (7 )大鵬蹬脚右脚不動，左脚離地抬起向前上方彈踢，兩拳變掌，由前向

上，向身後仰身展擊,掌心向上，掌指向後，目視前上方(圖7)。 (8 )撲地打虎左脚在前方一步落地，兩脚碾地，體右轉 90 度，右腿屈膝全

蹲，成左僕步，兩掌由上向下推擊，僕於禮前地面上，掌心向下，掌指向前，目視左前方 ( 圖8 )。 (9 )頭上摘盔起身，左脚滑地向内少收，抬右脚跨步與左脚并步，右脚尖點

地 ; 兩掌由右向左上方捧架，屈肘拱舉於頭前上方，兩掌心相對，掌指向上，高起過頭頂，目視右前方( 圖9^

图7

囝 10

(10) 僕地蹬脚抬右脚左旋震脚，落地左轉體 180 度，左脚向左沿地燈脚，右

腿屈膝全蹲成僕步，兩掌由上下落，右掌屈肘護胸前，掌心向左，掌指向上，左掌俟地 , 掌心向下，掌指向左，目視左侧方( 圖10 >。 (11) 進步鏟脚起身，兩脚碾地，體左轉 90 度，左脚站立，右脚由後向前離地

踹鏟 ; 兩掌也隨由後向前抓握，然後向後猛拉，護於胸前變拳，右拳在上，左拳在下，兩拳屈肘護胸部，拳心相對，拳眼向前，目視前方( 圖11 》 (12)僕步蹬脚右脚在前震脚落地，屈膝下蹲，抬左脚向前沿地蹬脚，成右僕

腿勢，兩掌在胸前，向前右侧僕地 , 掌心向下，掌指向前，目視前方( 圖12 )。 (1 3 ) 獨立衢拳收左脚起身，抬右脚上步落地直立，左脚迅速抬起離地上

提，成右獨立勢 ;兩掌變拳，右拳前衡，拳心向下，拳眼向左，高與肩平，左麥屈肘抱於肋下外侧，拳心向上，拳眼向外，目視右拳( 圖13 )。 405-

第一八卷優秀拳麵路 (1 4 ) 青龍出水左脚落地，右脚上前一步，落地屈膝成右弓步，兩拳變掌，向

胸前兩侧劃弧後，穿向前方，兩掌心相對，掌指向前，高與肩平，目視前方兩掌 (圖14)。 (15) 將軍傳令抬右脚後退震脚，再抬左脚上一步落地，兩脚碾地，體向右轉 90 度，兩股屈膝成馬步 ; 右手屈肘收回，護於右肋前侧，掌心向上，掌指向左，左掌

向左侧平穿，掌心向下，掌指向左，目視左掌( 圖15 )。

图 11

图 12

图 13

图 14

图 13

(16) 猿猴摘桃右脚直立不動，抬左脚收回右脚内侧半步，脚尖點地，右腿屈

膝成左虚步 ; 右掌屈肘上架頭上右侧，掌心斜向前，掌指斜向上，左掌收回屈肘架於右掌下方，掌心向前，掌指向右，目視左前方( 圖16)。 (1 7 ) 豹子翻身雙足起跳，體左轉 180 度，兩脚相距一步落地，屈左膝成左弓

步 ;兩掌變拳 , 左拳屈肘護於左侧耳下，拳心向後，拳眼向外，右拳由後向前下方栽擊，栽於胸前，拳心向内，拳眼向左，目視右前方( 圖17 )。 (18) 雙龍出洞兩脚碾地，體右轉 90度，右腿屈膝變成右弓步;兩拳變掌向前

方猛力穿 , 兩掌心向上，掌指向前，目視右前方兩掌 ( 圖18 )。 (19) 鴻門設宴兩脚前後换步，兩脚碾地，體右轉 90 度，屈膝變成馬步;兩掌

變拳收回胸前，左拳向左衡出，高與肩平，拳心向下，拳眼向前，右拳屈肘抱胸前，拳心向上，拳眼向外，目視左拳( 圖19> (2 0 ) 金豹回頭兩脚跳起，體右轉 180 度，兩脚相距一步落地，屈膝變成右弓

步 ; 兩拳變掌，右掌屈肘横架頭上方，掌心向前，掌指向左，左掌下護左勝外侧，掌心向後，掌指斜向下，目視左侧方( 圖20)。


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函 17

图 18

少林戳脚拳

网 19

图 20

(2 1 ) 仙人坐洞兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚向左脚并步，震脚屈膝成蹲

步，兩掌變拳，由上向前下方栽擊，兩拳背相對，拳心向夕卜，拳眼斜向下，目視兩拳 (圖21 )。 (22 )燕子穿雲雙足跳起，當全身騰空時，右脚向前上方彈踢 ; 右拳變掌，速

向前方由上向下，拍擊右脚面 (響亮 ) ，左拳屈肘護於左肋下外侧，拳心向上，拳眼向外，目祝前方( 圖22 )。 (23 )開關迎敵兩脚前後相距一步落地，屈膝變成右弓步;右掌向前迎面推

出，成正立掌，掌心向前，掌指向上，左拳屈肘護左肋外侧，拳心向右，拳眼向上，目視右掌(圖23 )。 (24) 進步戳踢右脚碾地外旋，抬左脚向前下方鏟蹬，左拳變掌，兩掌同時向

前机擊，再向後僚展，左掌展於身後左侧，掌心向後，掌指斜向下，右掌封於左胯


上側，掌心向左，掌指斜向下，目視左脚( 圖24 )。 (2 5 ) 提腿扣踢左脚落地站立，右脚提起向前扣踢；同時向左轉體 180 度，速

抬左掌由左向右拍擊右脚掌内側，右脚落地與左脚并步屈膝，雙掌變拳屈肘抱肋下前侧，拳心向内，拳眼向上，目視雙拳( 圖25 )。 (2 6 ) 野馬離槽右脚在前落地爲軸，體左轉 180 度 ; 速抬左脚向前彈踢;兩掌

十字交插，護於胸前，左掌在外，右掌在内，兩掌心向外，目視前侧( 圖26 )。 (2 7 ) 挫脚潑敵左脚收回在前方半步落地，速抬右脚向前方挫潑踢擊;兩掌

由胸前，向前抓潑後再向右後侧甩展，右掌外展右後下侧，掌心向右，掌指斜向後，左掌展於右侧方，掌心向右，掌指向上，目視左掌 ( 圖27 )。 (28) 大仙獻果右脚在前方一步落地，左脚碾地内旋，右腿屈膝成右弓步;右

掌由後向前托擊，掌心向後，掌指向上，高與頭平，左掌屈肘護胸前，掌心向上，掌指向前，目視右掌( 圈28 )。 (29) 走馬絆脚右脚不動，抬左脚向前鈞踢，兩掌屈肘護胸前，掌心向右，掌

指斜向上，目視左脚前方( 圖29 )。 (3 0 ) 退步誘敵左脚在前侧落地，兩脚碾地，體右轉 90 度，屈膝成右弓步，右

掌屈肘護右肩前，掌心向下，掌指向前，左掌屈肘護胸，掌心向右，掌指向上，目視左侧 ( 圖30)。

2

6

图

图 27

图 28

图 29

图3 0

(3 1 ) 老鹰落山兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚落於左脚後，兩腿屈膝半蹲 ;

右掌由後向前右侧下插，插於右腿外侧，掌心向内，掌指向下，左掌屈肘護於胸前 , 掌心向内，掌指向右，目視前方( 圖31)。 (3 2 ) 飛身二起雙足離地向上起跳，當全身騰空時，右脚盡力向前上方彈

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第一八卷優秀拳 ®路

少林戳脚拳

踢 ;速出右掌，由上向下拍擊右脚面 (響亮) ，左掌屈肘護左肋前，掌心向下，掌指向前，目視右脚( 圖32 )。 (33) 猛虎出洞兩脚在前後落地，兩脚碾地，體左轉 180度，左脚向前滑地移

步，屈膝成左弓步 ; 兩掌變拳，由下向上架於頭上兩侧，兩拳心屈肘向外，拳背相對 , 拳眼斜向前，目視前方( 圖33)。 (34 )絆脚挫敵左脚碾地外旋，抬右脚沿地向前絆踢;右拳由後向前挑勾擊

出，然後屈肘護右胸上侧，拳心向内，拳眼向外，目視前方( 圖 34 )。 (3 5 ) 神光拜師抬左脚上前一步落地，右脚碾地後旋，兩腿屈膝變成右

步，右拳變掌由上向下，護於右小腿外側，掌心向内，掌指向下，左拳屈肘護胸，举心向内，拳眼向上，目視前方( 圖35 )。

3

3

图

S34

图32

(36) 黄忠搶關起身，兩脚碾地體右轉 90度，左脚向左少移步，兩腿屈膝成馬

步，右掌變拳，由下向上横架頭上前方 / 拳心斜向上，拳眼斜向下，左拳由胸前左侧衡擊 , 高與肩平，拳心向下，拳眼向前，目視左拳( 圖36 )。 (37) 羅漢蹲樁兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚向左脚并攏震脚，落地屈膝成

蹲步，兩拳向膝蓋前方下栽，兩拳心向内相對，拳眼斜向前，目視兩拳( 圖耵)' (38) 餓虎蹬山抬左脚前上一步，落地屈膝變成左弓步;右拳收於驹前後母向前衝出，拳高與肩平，拳心向下，拳眼向左，左拳收於左肋外侧，屈肘護肋，拳心向上，拳眼向外，目視右拳( 圖38)。 (39) 背後鏟敵兩脚碾地，體右轉 90 度 , 抬右脚向右侧鏟踹，兩拳變掌屈肘合

掌拱於胸前，掌心相對，掌指向上，目視前方( 圖39 )。


图 36

图37

图33

图 39

收勢右脚在右侧落地，左脚離地與右脚并步站立;兩掌也隨身右移下落兩勝外侧掌心向内，掌指向下，目視正前方，成立正勢。，

二五、少林劈掛拳據《少林拳譜》記栽:劈掛拳是明代少林寺武僧月勝赴束南沿海一帶抗擊倭寇時，因下肢患病，年老體弱，故留居泉州，愛好武術的百姓求他傳授武功，因下肢萎縮不便，只好只傳上技法，以拳掌劈打、揣、抓、插、掛、撩、欲、攔、摟、刁等手臂動作，雖然腿行不便，但也略能免强站椿 ^ 移步、所以多以馬步爲常見，次爲弓步，其他步型則少見了。月勝圓寂後 f 其弟子洪遥把此拳改變成 38勢，定名劈掛拳 ’ 在長江以南傳授 , 世代繼承了下來，流傳至今。此拳是根據素法大師傳授和示

範動作整理編寫的。

1

，

拳譜曰

南部少林劈掛参，嵩山古刹有真傳。起勢走拳堂前站，羅漢朝佛苦修練。英雄獨立單展翅 , 猛虎出洞令人寒。羅漢架打上下進，回頭觀陣把敵觀。豹子撞山力量猛 , 仙人坐洞守下盤。馬步四平揮雙臂，馬步坐椿力量全。一炮衡天魔鬼怕，豹子回頭神威顯。回身誘敵使巧計 , 并步栽捶擊下邊。馬步開弓逼近打，野馬上槽蹄來彈。僕地游龍下盤進，將軍傳令揮鐵拳。 •410-

第 -八卷驗拳賴路

少林劈掛拳

敬德托鞭上戰場 , 馬步劈掌進營盤。轉身劈掌力要猛，馬步抓禮取海泉。翻身劈掛雙掌發。回身下劈左右翻。馬上甩袖用手擺，打虎上山急進前。馬步劈掌手腕勁，倒插劈掛砍一邊。豹子回頭敵膽怯，蹲步插掌取下邊。五花坐山馬步架，僕地蹬脚敵踝斷。馬步排山運雙掌，天王托印雙手端。撤步劈掌防敵追，青龍攪水把敵纏。回身劈敵護住體，猿猴縮身蹲一團。馬步單鞭敞門勢 , 收勢歸原路法全。弟子學會掛劈拳，出山八方成英賢。

2

動作順序

起勢，羅漢朝佛 , 英雄獨立，猛虎出洞，羅漢架打，回頭觀風，豹子撞山，仙人坐洞，馬步四平，馬步坐椿，一炮衡天，豹子回頭，回身誘敵，并步栽捶，馬步開弓，野馬上槽 , 僕地游龍，將軍傳令，敬德托鞭，馬步劈掌，轉身劈掌，馬步抓禮，翻身劈掛，回身下劈，馬上甩袖，打虎上山 . 馬步劈掌，倒插劈掛，豹子回頭，蹲步插掌，五花坐山，僕地蹲脚，以步排山，天王托印 , 撤步劈掌，青龍攪水，回身誘敵 , 猿猴縮身，馬步單鞭 , 收勢。

3

動作圖解

⑴ 起勢兩足八字站立，身胸挺直，兩臂屈肘握拳，平端於肋下前方兩侧，拳心向上，拳眼向外，目祝正前方( 圖1)。 (2 ) 羅漢朝佛左脚向左移半步，右脚向左稍移步，兩脚落地後碾地，體左轉 90度，兩腿屈膝成跪步，兩拳變掌，隨移步的同時，由後向上，向前下方劈擊，左掌

劈擊後 , 屈肘護务胸前下侧，掌心向下，掌指向右，右掌劈於右腿外侧膝蓋後方，掌心向内，掌指向下，目視前方( 圖2)。 (3) 英雄獨立右脚抬起，在左脚内侧前落地震脚，左腿提起，成右獨立勢，右

掌由下向上，架於頭上前方，掌心斜向上，掌指斜向左，左掌屈肘上提，收護於左 %

大腿内侧，掌心向左，掌指向下，目祝前方( 圖3 )。 (4 ) 猛虎出洞左脚在前方落地 , 屈膝成左弓步，兩掌變拳，由後向上再向前

下方劈擊，左拳劈於前方，屈肘高與鼻平，拳心向右，拳眼斜向上，右拳屈肘劈於頭上方右侧，拳心斜向上，拳眼向右，目視前方左拳( 圈4)。 41 1

第一八卷優秀拳術套路 (5 ) 羅漢架打抬左脚原地震脚，右脚離地上前一步落地，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿屈膝變成馬步，兩拳隨轉體的同時，向下向左向上，劃弧轉動後，再向

右側劈擊，右拳劈於右侧，拳高與肩平，拳心向下，拳眼向前，右拳輪轉後架於頭上前方，拳心向前，拳眼向下，目視右拳( 圖5 )。 (6 ) 回頭觀風 . 右脚碾地右轉，抬左脚落於右脚内侧前方，兩拳屈肘向胸前换

插抱緊，左拳在上護於右肩前，拳心向内，拳眼向上，右拳在下，抱於左肋外侧，拳心向内，拳眼向上，目視左侧( 圖6 )。

丄!

图4

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(7)豹子撞山右脚抬起向右侧横跨一步，左足離地抬起，上身向右傾斜，右拳

由左向上再向右衡擊，拳高與肩平，衡於右侧方，拳心向前，拳眼向上，左拳由右侧，直衡向右上方 , 拳心向前 , 拳眼斜向下，目視右前方(圖7)。 (8) 仙人坐洞右脚爲軸碾地，抬左脚向左轉體 270度，左脚落地，右脚再前移

跟步，落於左脚内後侧，兩腿屈膝下蹲成蹲步，右拳變掌，同時與左拳隨身轉動，插向右腿膝彎外侧，掌心向内，掌指向下，左拳屈肘護於左肋前侧，拳心向下，拳眼向内 , 目視前方( 圖8 )。 (9 ) 馬步四平左脚離地前移小半步，落地後兩脚碾地左轉體 90 度，兩腿屈膝

變成馬步，右掌變拳，與左拳同爲向左右兩侧衡擊，屈肘架護於兩肩前上侧，兩拳高與耳平 , 拳心向前，拳眼向内，目視左侧( 圖9 )。 (10) 馬步坐樁兩脚磙地不動，馬步不變，兩拳由兩肩前側，向外向下屈肘落

於兩大腿前上侧，目視前方( 圖10)。 (11)— 炮衝天兩脚碾地，體左轉 90度 , 抬右脚向左脚并步震脚，右拳屈肘前

-412-


少林劈挂卜拳

衡於右肩前侧上方，高與鼻平，拳心向左，拳眼向後，左拳屈肘護於胸前下侧，拳心向上，拳眼向外，目祝前方( 圖11 )。 (1 2 ) 豹子回頭抬右脚向左脚前方外侧落地，抬左脚、右脚爲車i 艰地左轉 180 度，左脚在後提起不落地，兩拳變掌，由後向上再向前劈展，左掌劈於頭前

方，高與肩平，掌心向 y ，掌指向前，右掌展於頭上右侧，掌心向右，掌指斜向上，目視左掌( 圖12)。

(13) 回身誘敵左脚在後一步落地，兩脚碾地，體左轉 90 度，右 I退屈膝成右弓

步，兩掌隨轉身的同時 , 屈肘收抱於胸前，左掌在下，右掌在上，叠抱護胸，右掌護左肋前，掌

心

向下，掌指向左，左

掌心

向上，掌指向右，護於右肋前，目視左侧方

(圖13)。 (14)并步栽捶兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚向左脚并步震脚，落地屈膝成

蹲步，兩掌變拳，向前下方栽繫，兩拳心向外 , 拳眼钭向下，目视前方( 圆M )。 (15) 馬步開弓抬右脚上前一步落地，兩脚碾地，體向左轉 90 度，兩煺屈膝成

馬步，右拳向右衡出，拳高與耳平，拳心向下，拳眼向前，左拳横架頭上前方，拳心向前，拳眼向下，目視右拳( 圈15)。 (16)野馬上槽右脚碾地内旋，體左轉 90 度，括左脚後拉成獨立勢，右拳由後

向前衝擊，拳心向下，拳眼向左，左拳屈肘護右拳小臂内侧，拳心向右，拳眼向上，目視兩拳( 圖16)。 (17) 僕地游龍右脚碾地，體左轉 90 度，左脚在左侧一步落地，屈膝全蹲，成

僕步，兩拳變掌，撲身前下方，掌心向下，掌指向前，目視左側方(圈 (18) 將軍傳令起身，右腿向内侧收小半步，兩脚屈膝成馬步；兩掌變拳，右 -4 13-


囝 13

图 17

IS15

拳收回胸前，後再向右侧衡擊，高與肩平，拳心向下，拳眼向前，左拳屈肘抱於左肋前下侧，拳心向上，拳眼向外，目視右拳( 圖18)。 (19 )敬德托鞭右脚抬起向内侧移步震脚，落地後體右轉 90 度，再抬左脚上

前一步落地，兩脚再碾地，體右轉 180 度，右煺屈膝成右弓步；兩拳隨轉體的同時，右拳由後向前擺擊，拳高與肩平，拳心向左，拳眼向上，左拳屈肘抱於左肋外叙! ，拳心向上，拳眼向外,目祝右务 (圖1 9 )。 (20 )馬步劈掌兩脚碾地左轉，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步，兩拳變掌，右

掌由右向左钭劈於胸前左侧，掌心向左，掌指斜向前，左掌屈肘劈於腰左侧，掌心向上，掌指向左，目視右掌前方( 圈20 )。 (21) 轉身劈掌兩脚碾地，體右轉 90度，屈右膝成右弓步;兩掌由後向前隨轉

身的同時，猛力下劈 , 兩掌心向内相對，掌指斜向下，目視兩掌( 圖21 )。

图1S

^414-

图19

图20

图21


少林劈掛拳

(22) 馬步抓襠抬左脚土前，落於右脚前一步，右脚外碾地旋轉，兩腿屈膝成

馬步，體向右稍轉，兩掌由下向前上方托抓後，右掌稍後拉托於前方，掌高與腰齊平，掌心向上，掌指斜向右，目視右掌前方( 圖22 )。 (23) 翻身劈掛兩脚碾地，體右轉 180 度，右腿屈膝成右弓步，兩掌由後向上

再向前下方劈褂，兩掌心相對，屈肘劈於胸前方，兩掌指向前，目視兩掌(圖23 )。 (24 )回身下劈兩脚離地前後换步，兩脚落地後，兩脚碾地，體右轉 90 度，左

腿屈膝，成右樸步，兩掌由左向右下方劈擊，右掌劈於右膝下内侧，掌心向前，掌指向右，左掌向右劈擊手，屈肘收回抱於右肋，掌心向内 , 掌指斜向上，目視右掌 (圖24 )。 (25 )馬上甩袖收左脚變成馬步，兩掌向左向上，再向右甩劈，右掌甩劈於右

侧，屈肘高與肩平，掌心向前，掌指斜向上，左掌劈於右肩前侧，掌心向内，掌指向上，目視兩掌(圖25 )。 (26 )打虎上山兩脚碾地，體左轉90 度，兩掌由右向左前方劈擊，然後左掌屈

肘，收護於左肋前侧，掌心向上，掌指向前，右掌劈於前方，掌心向左，掌指斜向上，目視前方(圈26 )。

fl #

2

013

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同22

S26

(27 )馬步劈掌兩脚碾地；體右轉90 度 , 兩腿屈膝成馬步，兩掌由左向上再向

右斜劈，然後左掌劈於右褊前方，掌心斜向右，掌指斜向前，右掌屈肘收回於右腰外侧，掌心向上，掌指向右，目視左掌(圖27 )。 (28)倒插劈掛兩脚碾地，體右轉90 度，抬右脚後退落地於左脚後侧半步，成

倒插步；兩掌由前向左後方劈擊，右掌劈於左臂外侧，掌心向内，掌指向後，屈肘


沒左臂，左掌劈擊後，屈肘收於身後左侧，掌心向下，掌指向内，目祝左後侧 (圖28)。 (29 )豹子回頭兩脚碾地，體右轉 90度，兩腿變成左弓步，兩掌變拳，由左向

右尼擊，右拳甩擊後栽下於襠前，右拳心向内，拳眼向左，左拳屈肘護於胸左上方，拳心向内，拳眼向外，目視右前方( 圖29 )。 (30 )蹲步插掌左脚離地向右脚并步，兩腿屈膝下蹲，成蹲步，右拳變掌由左

向右，插擊右脚外侧前方，緊靠右脚尖，掌心向左，掌指向下，左拳屈肘護於左胸侧上方，拳心向左，拳眼向外，目視右前方( 圈3 0 \ (3 1 )五花坐山右脚向右横跨一步，兩腿屈膝成馬步;右掌由下向右再向

上，屈肘横架頭上前方，掌心斜向上，掌指向左，左拳由下向外劃半弧，屈肘架於左大腿内侧，拳心向後 , 拳眼向内，目祝左前方( 圖31 )。

(3 2 )僕地蹬脚雙足離地起跳，左右换步，體右轉 180 度，兩腿相距一步落

达，屈右膝下蹲，變成左僕步燈脚，左腿伸直，左拳變掌，與右掌同時由上向下僕地，兩 '牟•心向下，掌指问前，目視左侧（圖3 2)。 (3 3 ) 馬步排山右脚碾地内旋，左脚滑地收回半步，起身，兩腿屈膝成馬步 ,

兩掌由下向上屈肘舉於胸前兩侧，掌心向前，掌指向上，目視前方( 圖33 )。 (3 4 ) 天王托印左脚不動，上體向右轉 90度，左腿向前提起，成獨立勢，兩掌

變拳，右拳向前衝落於左膝蓋上方，屈肘護膝，拳心向左，拳眼向上，左拳上提屈肘左肋外侧，拳心向上，拳眼向外，目視前方(圖34 )。 (35) 撤步劈掌左脚落地，右腿前跳一步落地，兩脚碾地，體左轉 90 度，屈左

腿成左弓步，兩拳由左向右劃半弧輪劈，右拳劈於右胯外侧，拳心向前，拳眼向 • 41 6-


少林劈掛拳

上，左拳屈肘護於左肋下侧，拳心向上，拳眼向夕卜，目視右侧( 圖35^

B32

图33

图34

图 35

(36> 青龍擾水兩脚碾地向右旋轉，兩腿成馬步，右拳由右向内，再向上向

外，反背崩擊於右侧，高與耳平，拳心屈肘向内，拳眼向後，左拳屈肘護於右大腿内側，拳心向右，拳眼向夕卜，目視右拳( 圖36 )。 (37) 回身誘敵兩脚碾地，體左轉 90 度，成插步，兩拳由後向上再向前下方輪

劈，然後左拳屈肘收於左肋外侧，拳心向上，拳眼向外，右拳劈於前方，拳心向左，拳眼斜向上，目視右拳( 圖37)。 (38)猿猴縮身抬右脚落於左脚内侧并步，屈膝下蹲，成蹲步，右拳屈肘護右

肋外侧，拳心向上，拳眼向外，左拳屈肘收於右肋前侧，緊靠右拳，拳心向上，拳眼向前，目視右侧( 圖38 )。 (39 )馬步單鞭右脚離地向右横移一步落地，右脚外碾，兩腿屈膝，變成馬

步，兩拳變掌，由胸前向左右兩侧展開，兩掌心向外，掌指向上，高與耳平，目视前

第一八卷優秀拳術套路方 ( 圖39 )。收勢兩脚内收八字站立 7 身胸挺直，兩掌由兩側向上向内，再向下，落於兩跨外侧，五指并攏緊贴兩胯，掌心向内，掌指向下，目視前方。

二六、少林天罡拳天里拳源於宋代，有福居和尚創編，全套路有 45 勢，具有凶猛剛健、攻疾勢浩、横打左右、轉幻八方、剛柔相擠、直打連環、一氣呵成的特點，在技法方面多以衡拳，劈打、衡砸、撩掠、揣擺，尤以足腿爲要 , 善於躍騰、彈踢、踹勾，身以滚旋，仰俯，翻束、閃避，肘以扛、衡、頂、擺、拐、實屬综合拳把，全身打人之殊。該拳從起勢到收招，始終貫穿着一條氣呑山河、排山倒海之勢的紅綫，給觀者一種天下神拳出少林之感。該拳全套共 45 勢，有少林寺著名武僧淳華大師所傳，廣泛的流行在山東、江蘇、河北一帶，練成就者有素法、素仁等。

1

拳譜曰

天里拳法福居傳，相傳至今有千年

•。一

路起勢不平凡 , 脚蹬九天玄上玄。

蹬雲捉月顯身手，由基射箭鎮三山。脚踢北鬥威力大 , 倒踢金冠神威顯。旋轉天河睁大眼，大聖束身坐一團。霸王舉旗迎風展，脚踢蒯貴臨潼山。羅漢舉杯敬佛祖，金豹回頭把身翻。天馬彈蹄抬單腿，老猿獻果敬孝賢。猛虎出洞故力猛，大鵬展翅上下翻。二郎擔山趕日月，行步撩袍上戰鞍。摘星换 r t 手法巧，踏罡拜鬥請衆仙。弓步打虎衡拳勇，大鵬斜飛上晴天。力士端杯單手敬，打炮攻關衡敵盤。金剛踹踢上下進，開關破敵直進前。拗步單鞭前後找，白鶴亮翅落仙山。旋轉天河隨風轉 , 二郎擔山挑在肩。麒麟亮掌恨夫遲 , 將軍傳令下九天。力士降魔拿惡敵，金刚僕地卧下盤。白鶴飛天高萬丈，天蓬把門把敗攔。倒反北鬥掛金勾，豹子回頭人膽寒。袖展乾坤左右掃 , 二郎擔山挑在肩。力士舉幡迎風展 , 獨立泰山八百年。丨

拳打卡椿臨潼擂，將軍傳令下九天。韋陀敞門引敵進，金刚拜佛舉面前。收勢歸原停住勢，三十六招全走完。 -418-

第一八卷 ® ^拳術套路

2

少林天罡拳

動作順序

起勢，脚蹬九天，蹬雲捉月，由基射箭，脚踢北鬥，倒踢金冠，旋轉天河，大聖束身，霸王舉旗，脚踢蒯貴，羅漢舉杯，金豹回頭，天馬彈蹄，老猿獻果，猛虎出洞，大鵬展翅 , 二郎擔山，行步療袍，摘星换鬥，踏里拜年，弓步打虎，大鵬斜飛，力士端杯，打炮攻關，金剛踹踢，開關破敵 , 拗步單鞭，白鹤亮翅，旋轉天河 , 二郎檐山，麒麟亮掌 , 將軍傳令，力士降魔，金剛樸地，白鹤衡天，天蓬把門，倒反北鬥，豹子回頭，袖旋乾坤，二郎擔山，力士蓼幡，獨立泰山，拳打卡椿 , 將軍傳令，章陀敞門，金剛拜佛，收勢歸原。

3

動作圖解參

(1) 起勢兩足成八字站立，身胸挺直，兩臂自然下垂，兩手貼近兩胯外侧’ 手

心向裏，手指向下，目視正前方( 圖1)。 (2 ) 脚蹬九天左脚站穩，速抬右脚向右侧上方蹬踢，當右脚踢起時，速出右

手由下向右再向外上方，攀住右脚跟，使足心朝天，上舉於頭上左侧，掌心斜向上，掌指向右，目視右侧前方( 圏2 )。 (3 ) 蹬雲捉月左脚碾地爲軸，體左轉 90 度，右脚迅速落地，同時速抬左脚向

前方踢蹬，左脚落地，右脚隨即後踹 ;左掌由上向左下侧猛劈，掌心向内，掌指斜向後，右掌由右侧向上穿出，掌心斜向前，掌指斜向上，目視右掌(圖 3 )。 ( 4 ) 由基射箭右脚在後方一步落地，左腿屈膝成左弓步; 上身向左轉體，兩

掌變拳，左拳由左侧向左手方衝擊，拳心斜向上，拳眼斜向後，右拳由上向下屈肘收抱於胸前 , 拳心向裏，S 視左拳 ( 圖4)。 (5 )脚踹北鬥兩脚碾地稍右轉，上身速右轉，速抬左脚向前方踹蹬;同時右

拳由前向後上方甩擊，上架於頭上右手方，拳心向下，左拳收回向左勝後下勾，拳心向後，目視左脚(圖5)。 (6 ) 倒踢金冠左脚在右前方半步落地，速抬右脚向後倒踢，上身向前探，同

時兩拳變掌，左掌由左'侧方向前上方推擊，掌心向前，掌指斜向上，右掌由上向前^ 下方劃孤，再向左後上侧甩撩 , 掌心斜向上，掌指向後，目視右脚( 圈6 )。 -419-.


(7 ) 旋轉天河右脚在左脚後邊一步落地，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；同

時兩掌變拳，猛力向左旋轉擺擊，右拳擺於前方，左拳擺於後方，兩拳心向下，高與肩平，目視右拳( 圖7 )。動作不停，兩脚碾地，體右轉 180 度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步;兩拳隨轉體的同時，猛力向右旋轉，左拳旋擺於前方，高與肩平，右拳旋擺於身後，高與腋平，兩拳心向下，目視左拳( 圈8 )。 ( 實用 ): 敵以四面進攻我時，急用兩拳左右旋轉輪擺擊打，使敵人無法進攻，

我兩足踏穗，固如盤石，衡散群敵，防身護體之法。 (8 ) 大聖束身右脚抬起向後退一步，落於左脚内侧，屈膝下蹲，左脚提起離

地，重心移於右腿 ; 兩拳在下蹲的同時，迅速從前後兩方收回，屈肘抱於胸前兩侧，拳心向上，目祝前方(圈9 )。

图6

•420-

07

闬9


少林天罡拳

(9 )霸王睾旗左脚落於右脚前一步，屈膝成左弓步，兩拳同時從胸前直臂向

前後兩方衝擊，右拳衡於前上方，左拳衡於後下方 ; 兩拳心向左，目視右拳（圖1 0)。 (10) 脚踢蒯貴左脚不動，右脚抬起向前方蹬踢；同時左拳變掌由後向前拍

擊右肩，右拳由身前上方向下砸擊，落於禮前 , 拳心向裏，目視右脚( 圖11 )。 (11>羅漢舉杯右脚在左脚前半步落地爲軸，碾地右轉醴 180度;同時左脚迅

速抬起隨體右旋，提於身前下方，脚尖向下，左掌變拳，屈肘上勾手鼻前方，拳心向裏 , 右拳由前向後危擊於身後右下侧，拳心向左，目視左拳( 圖12)。 (12) 金豹回頭左脚在前方一步落地，兩脚碾地，體右轉 180 度;右腿屈膝成

右弓步; 同時兩拳隨右轉體的同時，由後向前挑出，右拳屈肘護頭前右上侧，左拳 «

屈肘挑i f 頭前左上方，高過頭頂，兩拳心向右，目視前方( 園13 )。 (13) 天馬彈蹄兩脚碾地，體左轉 270 度，右脚迅速右侧彈踢，脚尖綳平;兩拳

同時隨身左旋，左拳鬼擊於左侧，拳心向下，右拳尼肘抱於胸前，拳心向裏，目視右脚 ( 圖14)。 (14)老猿獻果右脚在左脚内侧半步落地，兩脚碾地，體右轉 90 度，抬左脚落

於右脚前半步 ’ 脚尖點地，右脚屈膝成左虚步 ; 兩拳同時由後向前，屈肘上護於胸前 , 拳心向裏，拳眼向外，目祝前方( 圖15)。

图 10

mi

0^13

留 14

(15) 猛虎出洞左脚向前移半步屈膝成左弓步，同時兩拳由胸前，向前方猛

衡，右拳在上高過頭尖，左拳高於胸部 , 兩拳心向右，拳眼相對，目視前方( 圈16 )。 (16) 大鵬展翅右脚原地不動，左脚抬起，向後踹蹬 ; 兩拳同時變掌，右掌向

• 421-


後拍擊左脚掌外侧，左掌展於前上方，掌心斜向前，掌指斜向上，目視後方右掌 (圖17)。 (1 7 ) 二郎擔山左脚在右脚前一步落地，兩脚碾地，體右轉 180 度，右腿屈

膝，左腿蹬直成右弓步 ; 兩掌屈肘收回腰間變拳，然後迅速向前後衡擊，兩拳高與肩平，拳眼向上，拳心斜向左，目視右拳( 圖18 )。 (18) 行步撩袍右脚原地不動。左脚向前移步，右腿微屈成高弓步，左拳由後

向前上方撩舉於頭上左侧，拳心向右，拳眼向後，右拳由前向後下方勾撩於身後右下側，拳心向後，目視前方( 圖19)。

015

S16

图 17

图18

^19

(19) 摘星换門抬左脚向前與右脚并步站立，身胸挺直 ; 兩拳同時變掌，右掌

上舉頭上右侧，掌心向前，掌指向上，左掌由上向下落於左胯外侧，掌心向裏，掌指向下，目視前方( 圖20 )。 (20) 踏罡拜年抬右脚離地向前稍移步，震脚落地 , 腿稍屈膝微蹲，左脚迅速

離地抬起，落於右脚前半步，成左虚步，兩掌由上向下屈肘收回，拱於胸前，兩掌心相對，掌指向上，目視兩掌( 圖21 )。 (2 1 ) 弓步打虎左脚向前半步，屈膝成左弓步，兩掌迅速霁拳，右拳由後向前

猛力衡擊 , 拳心向下，左拳屈肘收抱於左肋外侧，拳心向上，目視右拳( 圈2 2)。 (22) 大鵬斜飛左脚艰地稍左轉 , 速抬右脚向前方彈踢 , 脚尖綳平，兩拳收回

同時變掌向前後穿擊，高與肩平，掌心向下，掌指向外，目視右脚(圖23 )。 (2 3 ) 力士端杯右脚在後邊一步落地，兩脚碾地，體右轉 180 度，左脚迅速離

地提起成獨立式 ; 兩掌同時變拳，左拳由後向前屈肘舉於左侧頭前上方，高與頭平，拳心向右，拳眼斜向後，右拳屈肘收護於右肋外侧，拳心向上，目祝左拳 •422-


少林天罡拳

(圖24 )。

图 24 图20

(24) 打炮攻關右脚原地不動，左脚在前方一步落地屈膝 , 成左弓步;左拳迅

速向前方崩擊後屈肘上挑，拳心向後，拳眼向左，右拳同時變掌屈肘托在左腋下前方，緊貼大臂下邊，掌心向上，目視左拳( 圖25 )。 (25) 金剛踹踢左腿原地不動，右脚迅速抬起 , 向前方踢擊 ; 同時左拳變掌，

向前方展臂，掌心向下，掌指斜向前，右掌屈肘收護於右肋外侧，掌心向上，掌指斜向前，目視右掌前方( 圖26 )。 (26) 開關破敵右脚在前方一步落地，左腿微屈膝成右高虚步，兩掌變拳，右

拳由後向前猛力街擊，高與肩平，拳心向下，左拳屈肘收回抱於左肋外侧，拳心向上，目視右拳( 圖27 )。

图25

S25

图27

3

图29

• 423-

第一八卷優秀拳術套路 (2 7 ) 拗步單鞭重心前移右腿屈膝成右弓步，左拳向前方衡擊;右拳向身後

衡擊 , 兩拳心向下，拳臂成一條殘，高與肩平，目視左拳( 圖28 )。 (2 8 ) 白鶴亮翅右脚原地站立，左腿提膝脚尖下垂成右獨立式;兩拳同時變

掌，右掌由後向前上方横展於頭上前方，掌心斜向上，掌指向左，左掌再變勾手，甩擊於身後左侧，勾尖向上，目祝左前方( 圖29 )。 (2 9 ) 旋轉天河左脚在右脚内侧前方落地震脚，右脚向後退一步，兩脚碾

地，體右轉 180 度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步;右掌與左勾手由上下同時變拳，向右旋擺，左拳旋擺於前方，高與肩平，掌心向下，拳眼向右，右拳旋擺於身後，高與肩平，拳心向下，拳眼向右，目視左拳( 圈30 )。 (30) 二郎擔山兩脚不動，右拳由後向前上方衡擊，拳心斜向下，左拳由前向

後甩擊，拳心斜向上，右拳高過頭頂，左拳與腋齊平，目視前方( 圖31 )。 (31) 麒麟亮掌抬右脚後退半步，屈膝下蹲，左腿抬起，落於右脚前半步，脚

尖點地，成右虚步，左拳同時變掌，推於正前方，成正立掌，掌心向前，掌指向上，右拳由前上方向右後侧下劈，然後屈肘護於胸前，拳心向左，拳眼斜向上，目視左掌 ( 圖32 )。 (32) 將軍傳令抬右脚上前落於左脚前半步，兩脚碾地 , 體左轉 90 度，右拳由

後向左衡擊，高與肩平，拳心向下，拳眼向前，左掌屈肘收護於左肋下前側，拳心向上，掌指向右，目視右拳( 圈33 )。 (3 3 ) 力士降魔抬右脚向右横胯半步，兩脚碾地，體右轉 90 度;左掌同時變

拳，猛力向前上方衝擊，拳心斜向下，拳高過頂，右拳向身後猛力崩擊，拳心斜向下，高與肋平，目視前方( 圖34 )。

图30

图3 】

阌 32

阁

图

34


少林天罡拳

(34) 金剛僕地兩脚向前踮跳半步，右腿伸直，左腿屈膝全蹲，成侦腿勢;同

時兩拳變掌，右掌由後向上再向前下方拍擊，落於右脚内侧上方，掌由前上方向下，再向後平展於身後左侧，掌

心

心

向下，左掌

向下，兩掌指向外，目視右掌

(圈35 )。 (35) 白鶴衝天起身，兩脚碾地，體左轉 180度，右腿提起，右掌由後向前劈於

禮前，左掌上穿於頭上左侧方，掌心向外，掌指向上，右掌心斜向下，掌指斜向前 , 成一鹤獨立上穿勢，目視前方( 圖36)。 (36) 天蓮把門右脚在前方落地震脚，抬左脚落於右脚前方一步，屈膝成左

弓步;兩掌同時變拳 , 左拳由後向前方衡擊，高與眉齊，拳心向下，右拳由前衡向右侧後方，高與耳平，拳心向下，兩拳眼斜相對，目視前方( 圖37 )。 (37) 倒反北鬥兩脚碾地，體右轉 180 度，左腿屈膝下跪，脚跟離地，右脚伸

直，全身重心移向左腿 ;左拳由後向前上方猛衡，拳高過頂，拳心斜向下，右拳屈肘收回，護於右肋外侧，拳心向上，目視左拳( 圖38 )。

图3 °

图 36

图 37

_

图 39

(38) 豹子回頭兩脚迅速碾地，體左轉 180 度，左腿屈膝成左弓步，右拳同時

由後向前猛力衡擊，高與肩平，拳心向下，拳眼向左，左拳屈肘收回，護於左肋一前侧，拳心向上 , 拳眼向夕卜，目視右拳( 圖39 )。動作不停，右拳速屈肘收回，護於右肋前侧，拳心向上，左拳迅速向前衡擊，拳心

向下，目視右後方( 圖40 )。動作不停，兩脚碾地，體右轉 180度，左腿屈膝，右足尖點地，成右虚步，左拳

由後向前屈肘勾擊 , 架於頭上左前侧，拳心向下，右拳仍屈肘護於胸前，拳心斜向


裏，目視前方( 圖41 )。 (39 )袖旋乾坤兩脚碾地，體左轉 90 度，抬左脚與右脚并步站立，兩拳同時變

掌，右掌由左向右平展，高與肩平，掌心向下，掌指向右，左掌屈肘護於胸前，掌心向下，掌指斜向右，目視右前方( 圖42 》 (4 0 ) 二郎擔山左脚向左横跨一步，兩脚碾地， •體左轉 90 度，屈左膝成左弓

步，右掌收回與掌同時向前後兩方，猛力外展，兩掌高與肩平，掌心向外，掌指斜向上，目視左掌( 圖43 )。 (41) 力士舉幡右脚抬起，上前半步屈膝微蹲，左脚尖點地成左虚步，同時右

掌由後向前舉於頭上左侧，掌心向外，掌指向上，左掌屈肘收護於胸前，掌心向右，掌指斜向上，目視前方( 圖44 )。

A

图42

043

图 44

(42 )獨立泰山左脚離地震脚，膝少微屈，右脚提起向前方内擺,右掌迅速由

上下落，抓住右脚脖，左掌由胸前向左後侧猛力下劈，掌心向外，掌指向後，目視前方 ( 圖45 )。 (43) 拳打卡樁右脚在左脚内侧前方半步落地，屈膝成横弓步，兩掌變拳，右

拳舉於頭上左侧方，拳心斜向左，拳眼斜向後，左拳由後反腕衡擊於左下前方，拳心斜向上，拳眼向後，目視左拳( 圖46 )。 (44) 將軍傳令抬左脚落於右脚前半步，兩脚碾地，體右轉 90 度，右拳由上下

落於胸前後，再向右侧衡蘩 , 拳心向下，拳眼向前，左拳屈肘收回，護於胸前，拳心向上，目視右拳( 圖47 )。 (4 5 ) 韋陀敞門兩脚碾地，體右轉 90 度，抬左脚落於右脚前半步，兩脚碾地，

體同右再轉 90 度，兩腿屈膝成馬步; 兩拳收回胸前，後再向左右兩侧衡出，兩肘微 -426-

第一八卷優秀拳彳it® 路

少林破蓮拳

屈，拳心向前，拳眼斜向上，目視左拳( 圖48 )。 (46)金剛拜佛左右兩脚先向内側後退半步，并步站立，兩拳迅速變掌，由兩

侧向裏屈肘合掌 , 上拱於胸前 , 指尖高與鼻齊，目視指尖前方(圖49 )。

图 45

图46

图 .13

函*49

收勢兩脚不動，身胸挺直，雨掌由胸前下落，再向外向上，向裏劃弧後，下落於兩胯外侧，五指指尖向下，手心向裏，緊貼兩跨，目視正前方。

二七、少林破蓮拳據傳少林破蓮拳源於宋初，有宋太祖傳入少林寺，亦名太祖長拳，後經福居和尚修訂爲 35 勢，定名少林破蓮拳。該拳具有勇猛驟捷、横揣直入、轉幻反打、箭步取前、翻跳回襲、截擊下盤的特點，其技法概以政切、抓檢、攔甩、衡鑽揣掠、彈踢、躍攻、擺騰破爲主，手足身眼步法協調，概以耳目察勢，胸心生智统調，氣與力貫全身，一氣速勁摧拽。該拳技理内含戳脚、劈掛、六合、五合、羅漢和金剛六門功夫，故稱破蓮拳，又稱六門拳華神把。

1

拳譜曰

少林破蓮妙無邊，嵩山古寺傳千年。起勢羅漢嵩山下，葉底偷桃奔下邊。 -427-


青龍探爪向前抓，雙手摘月向上攢。老君封門防頭敵，回身搬石轉身旋。千斤一腿力量大，仙人散花坐下盤。老猿坐山觀風景，樸地靈龍走地面。大鵬展翅單抬腿 , 順肩擔柴走山川。猿猴縮身往下坐，開關迎敵在馬前。虎跨登山威力大，坐虎栽瓜地下邊。烏龍抱柱用力猛，韓信擺旗在陣前。仙人坐洞苦修練，樸地游龍地下穿。獅子張嘴防敵人，白鶴望仙坐高山。烏龍抱柱力要圓，二郎擔山挑在肩。仙人坐洞苦修練，狸猫撲鼠縮身觀 , 金蛇入林快如電，白鶴亮翅貫在肩。羅漢擔柴力無邊，猛虎轉身威力添。白鹤攢天空中去，白蛇出洞一股烟。上步撲食擠敵腹，羅漢攔門敵犯難。站山觀景四下看，收勢歸原路法全。

2

動作順序

起勢，葉底偷桃，青龍探爪，雙手摘月，老君封門，回身搬石，金鷄獨立，仙女散花，老猿坐山，僕地游龍，大鵬展踢，順肩擔柴 , 老猿縮身，開關迎敵，跨虎登山，狐狸摘瓜，烏龍抱柱 , 韓信擺旗，仙人坐洞，僕地游龍，獅子張嘴，白鹤望仙，烏龍抱柱 , 二郎擔山，仙人坐洞，靈猫觀鼠 , 金蛇入林，白鹤亮翅 , 羅漢擔柴，猛虎轉身，白鶴攢天，白蛇出洞，上步卡倉，羅漢攔門，站山觀景，收勢歸原。

3

動作圖解

(1 ) 起勢兩足并步站立，身胸挺直，兩臂自然下垂，五指并攏，贴近兩胯外

侧，掌心向内，掌指向下，目視正前方( 圖1)。 (2 ) 葉底偷桃兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚向前落於左脚内侧前方，兩腿

屈膝半蹲；右掌由後向前下方，穿擊於右膝上方，掌心向下，掌指向前，左掌屈肘蓋於右掌腕上方，掌心向下，掌指斜向右，目視兩掌(圈2 )。 (3)青龍探爪抬右脚原地震脚，再抬左脚上一大步，落地屈膝成左弓步；同

時右掌向前上方穿擊，掌心向前，掌指斜向上，左掌向前方平托穿出，掌心斜向上，掌指斜向前，目祝前方(圖3)。 (4 ) 雙手摘月兩脚碾地，體右轉 90 度，抬右脚落於左脚後侧方半步，成插

-428-


少林麵拳

步，兩掌由在向上舉於頭上兩侧，掌心向前 , 掌指向上，目視前方( 圖4)。 (5 ) 老君封門抬左脚向左横跨一步落地，兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈

膝，右腿蹬直，成左弓步 ; 兩掌由上向前方下落拍擊，掌心向下，掌指向前，目視兩掌( 圖5)。

3

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(6 ) 回身搬石兩脚碾地，體右轉 90 度成右弓步，兩掌由左向右猛力掃擊，右

掌在上，掌心向下，左掌在下，掌心向上，兩掌指向前，目視前方( 圖6 )。 (7) 金鷄獨立兩脚碾地，體左轉 90 度，提左脚成獨立式;右掌由下向上展於

頭上右侧，掌心向外，掌指向上，左掌由後穿於正前方，掌心向下，掌指向前，目視左掌 ( 圖7 )。動作不停，左脚向前彈踢，脚尖綳平，右腿屈膝下蹲，兩掌屈肘收回。向左側甩擊 , 掌心向後，掌指斜向下，目視左脚( 圖8)。 (8) 仙女散花左脚在前方半步落地，抬右脚上步落於左脚前半步，兩脚碾地 «

第一八卷優秀拳 _路

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右轉，屈膝全蹲成歇步，兩掌收回胸前後，迅速向左右兩侧穿剌，掌心向下，掌指向外，兩臂高與肩平，目視正前方( 圖9 )。 (9) 老猿坐山接上勢不用起身，兩脚碾地左轉 180度，左脚尖點地，移於右脚

内侧 , 成坐步;兩掌屈肘收抱於胸前，掌心向上，掌指斜向上，目視前方( 圈10 )。 (10) 僕地靈龍起身，兩脚向右横跳，踮步下落，兩足相距一步，左腿屈膝，右

腿伸直，成右僕步，右掌向右侧下方劈擊於右腿内侧，掌心向前，掌指斜向下，左掌由右向左甩劈於身左侧，掌心向後，掌指斜向下，目視右侧方( 圖11 )。 (1 1 ) 大鶸展踢起身，兩脚碾地，體左轉 90 度，速抬左腿向前彈踢，足尖綳

平，左掌由後向上向前，再向下劈擊，屈肘護於左肋外侧，掌心向内，掌指向前，右掌由下向前上方，直臂上穿於頭上右侧，掌心向外，掌指向上，目視左脚( 圈12)。 (12 )順肩擔柴左脚在前方一步落地，右轉身 180 度，左脚再向前一步屈膝左

弓步; 左掌由左肋下，向前猛力穿擊，掌心向下，掌指向前，右掌由上向前下落，再向後侧穿擊，掌心向下，掌指向後兩臂成一直綫，形如挑檐樣，目視左掌( 圖13)。


少林破蓮拳

(13) 老猿縮身兩脚碾地，體右轉 180 度，左腿屈膝，右足尖點地，成右虚步 ;

左掌由後上方，向前下方穿於稽前方，掌心向上，掌指斜向前，右掌由前屈肘穿於左肩前 , 掌心向内，掌指斜向上，目視前方( 圖14)。 (14) 開關迎敵右脚向前半步落地，體向左轉，右掌變拳向左前方衡擊，拳心

向下，拳眼斜向左，左掌變拳屈肘收抱於腰間，拳心向内，拳眼向上，目視右拳 (圈15)。 (15) 跨虎登山兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步，兩拳變掌，右掌

由右向左下方穿擊於左膝内侧，掌心向上，掌指斜向左，左掌由右向左按於左膝蓋外侧，掌心向下，掌指斜向左，目視前方( 圖16)。 (16) 狐狸摘瓜抬左脚向右侧横移，落於右脚後外侧半步，兩腿屈膝全蹲成

歇步 ;兩掌同時變拳，右拳由左向右侧下方栽擊，拳心向前，拳眼斜向右，左拳由左向右再向上，展於左侧上方，拳心向前，拳眼斜向上，目視右前方 ( 圖17 )。

图14

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图16

图 17

(17) 烏龍抱柱抬右脚向右跨一步落地兩脚碾地，體右轉 90度，再抬左脚向

右脚并步，兩腿屈膝半蹲，兩拳屈肘收回身前相抱，左拳在上，拳心向右，右拳在下，拳心向左 f 兩拳眼向上，目視前下方( 圖18 )。 (18) 韓信擺旗抬左脚後退一步落地，兩脚碾地左轉 90 度，左脚屈膝成左弓

步 ; 右拳由右向上屈肘架於右侧成反勾拳 , 拳心向後，拳眼向右，左拳由右向左上方甩擺於頭上左侧，拳心向左，拳眼向前，目祝右前方( 圖19 )。上動不停，兩脚碾地右轉，抬太脚與右脚并步站立，右拳由後直臂向前衡於


頭上斜前上方，拳心向外，拳眼斜向下，左拳由後向前，再向下向後擺擊於身後左侧，拳心向下，拳眼斜向左，目視前方( 圖20 )。 (19 )仙人坐洞抬左脚向前半步落地，兩脚碾地 , 體左轉 90 度，兩腿屈膝成歇

步全蹲 ; 兩拳同時變掌，屈肘收回，合掌拱於胸前，兩拳心相對，掌指向上，目視前方( 圖21 )。 v

(20 )僕地游龍雙足離地起身跳起 , 體右旋 90 度，兩脚相距一步落地，右腿屈

膝全蹲，左腿伸直成僕腿式，右掌由前向後展於身後右侧上方，掌心向下，掌指斜向後，左掌由後向前下方穿擊，落於左足内上侧，掌心向下，掌指向前，目祝左掌 (圖 22 )。

图！ 9

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图 20

图21

(21 )獅子張嘴起身，重心前移，左腿屈膝成左弓步，左掌由下向前托擊，掌

心向上，掌指向前，右掌由後向前向上展開，架於頭上右前方，掌心向前，掌指斜向上，目視左掌( 圖23夂 (22 ) 白鶴望仙抬右腿，脚尖綳直下垂，成獨立式，右掌速變金剪指，由後向

前指擊點刺，指心向左，高與肩平，左掌由下上穿於頭上左侧，掌心向外，掌指向 4

上，目视右指 ( 圖 24 )。

( 2 3 ) 鳥龍抱柱右脚在前方一步落地，抬左脚與右脚并步屈膝半蹲成蹲步 ;

右指與左掌同時變拳，屈肘收回抱於身前，左拳在上，拳心向右，右拳在下，拳心向左，兩拳眼向上，目視前下方(圖25 )。 ( 2 4 ) 二郎擔山抬左腿後退一步落地，兩脚碾地，體左轉 180 度，左腿屈膝成


少林破蓮拳

左弓步，兩拳同時變掌，向前後展開，兩掌心向外，掌指斜向上，兩臂於肩平，目祝左掌 ( 圖26)。 (25) 仙人坐洞右脚抬起，落於左脚前半步，兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿屈

膝全蹲成歇步；兩掌變拳屈肘收護於胸前，兩拳心向下，拳眼向内，目視前方 ( 圖27 )。

動作不停，兩拳由胸前向兩侧平伸衡出，拳心向下，拳眼向上，目視前方 (圖28 )。 (26) 花猫戲鼠兩脚碾地，體左轉 90 度，左脚抬起前上一步，脚尖點地，右腿

屈膝成虚步 ; 同時兩拳變掌，右掌由後向前撩擊於身前方，掌心向上，掌指向前，左掌屈肘向後劃弧後 , 護於左胸前侧，掌心向夕卜，掌指向下，目視右掌( 圖29 )。

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图 26

^27

(2 7 ) 金蛇入林左脚向前落地屈膝，成左弓步 ; 左掌向前猛力穿刺，掌心向

上，掌指向前，右掌屈肘護於左肋外侧，掌心向夕卜，掌指斜向上，目祝左掌( 圖30 )。 (2 8 ) 白鶴亮翅右脚抬起，向前上步，落左脚前方半步，兩脚碾地左轉 90 度，

提左腿成獨立式，右掌同時由下向左上方横展，掌心斜向上，掌指向左，左掌由右向左下方，拍擊左脚面外侧，目視前左侧( 圖31)。 (29) 羅漢檐柴左脚在左侧一步落地，兩脚碾地，體向左轉 90度;兩掌同時變

拳，收於胸前，再向前後兩侧外展，臂與肩平，兩拳心向右，拳眼向上，目視左拳 (圖32 )。 (30) 猛虎轉身兩脚碾地，體右轉 180 度，屈右膝成右弓步;左拳由後向前直

臂衡擊，拳心斜向下，拳眼向右，拳高與肩平，右拳屈肘收回，護於右肋外侧，拳心


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向下，目視左拳( 圊33 )。 (3 1 ) 白鶴攢天兩脚碾地，體左轉 180度，左腿提起，足面綳平，足尖下垂，右

拳向下栽擊襠前，拳心向内，左拳由下上舉於頭上左侧，拳心斜向前，拳眼斜向上，目視前方( 圖34 )。 (3 2 ) 白蛇出洞左脚在前方一步落地，屈膝成左弓步，左掌由上向下再前穿

出，臂於肩平，掌指向前，掌心向右，右掌屈肘護於右肘 - ，掌心向左，掌指向前 , 目視左掌( 圖35 )。

(3 3 ) 上步卡倉左脚抬起原地震脚落地，抬右脚上步落於左脚前方一步，屈

膝成右弓步 ;兩掌同時外旋腕，然後向前猛力扶椅，右掌在上，左掌在下，兩掌心左右斜相對，兩掌指向前，目視前方( 圖36 )。 -434-


少林竄宫拳

(3 4 ) 羅漢攔門抬左脚向右脚并步站立，兩脚碾地，體左轉 45 度 ; 兩掌變拳，

向兩侧外展 , 拳心向前，目視前方( 圖37 )。 (35) 站山觀景兩拳變掌，由前向後向上劃小弧，然後下落於兩胯外侧，掌心

向下，掌指向前，緊靠兩胯，目視前方 ( 圖38 )。

收勢歸原兩脚碾地，再向左轉體 45 度，成立正式，兩足并步站立;兩掌指向下，掌心向内，貼緊兩跨外侧，目視正前方。

二八、少林竄宫拳少林竄宫拳起源於少林寺的支寺會善寺，元代的會善寺方丈子良法師在福居和尚創編的竄宫拳十九勢的基礎上，苦心研練，精心推敲，增編爲二十八勢，其 4

特點是攻在一點、重力突破，故采用崩拳、衡拳、搶手、甩拋等技法，而且大多是連步攻進，左右連環推擊、拌有躍、箭、翻騰、上抓下踢、見縫插針、無空不入，不给對方喘息之機會，一氣呵成，勢如暴風驟雨，烈如五雷轟頂。此拳是根據素法大師傳授和示範動作編寫而成。

1

拳譜曰

少林竄宫勢排環 , 二十八招急連環。 .起勢開關敞門户，迎門舉火雙手端。雙龍鬥寳伸雙手，天王托印托手間。猛虎出架凶又猛 , 舉火燒天向上翻。 435


獨角鑽木如利箭 , 木杆坐井蹲下盤。狐捏觀風山頭站 , 金龍抖角上青天。雙手托塔用力端，野兔穿林快如電。野鷄落山向下墜，二郎擔山挑在肩。惡狼尋食心中狠，舉火燒天向上翻。單刀赴會成英難 , 奎星抽鬥在胸前。火猴攀枝雙手找，馬步四平衡雙拳。黑熊現背雙手抓 , 金牛奔坡可耕田。玉兔拜月苦修練，金豹下山似虎歡。仙人栽花下盤找，僕地游龍走下盤。金鷄回頭向後看，二郎檐山日月趕。後退封門逼敵走，收勢歸原路法全。

2

動作順序

起勢，大敞 H 户，迎門舉火。雙龍鬥寳，魁星托印，猛虎出架，舉火燒天，獨角绩木，木杆坐井，月狐觀風，金龍揚角，雙手托塔，野兔穿林，昂鷄落山，二郎擔山，木狼尋食 , 舉火燒天，單刀斬鼠，奎星抱鬥，火猴攀枝，馬步四平，黑熊現背，金牛奔坡，玉兔拜月，金豹下山，仙人栽花，樸地游龍，金鶏回頭，二郎擔山，後退封門，收勢歸原。 ⑴ 起勢兩足并步站立，身胸挺直，兩臂自然下垂，兩掌五指并攏，緊贴雨胯外侧，掌心向内，掌指向下，目視正前方( 圖1)。 (2 ) 大敞門户抬左脚向左横開小半步落地 ; 兩掌上舉於胸前，然後向左右兩

侧分開，兩掌心向下，掌指向夕卜，目視前方( 圖2) (3 )迎門舉火抬左脚向左横跨一步兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝,右腿

蹬直，成左弓步 ; 同時右掌由後向前上方推出，掌心向前，掌指向上，高過頭頂，左掌屈肘護於左肋外侧，目視右掌( 圖3)

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少林窺宫拳

⑷ 雙龍鬥寶兩脚碾地，體右轉 90度 , 重心右移，右腿屈膝成横弓步，右掌雙掌，由前上方經頭上方向後下方栽擊於右膝内侧，拳心向左，左掌屈肘由左向右，護於右肘彎前侧，掌心向内，掌指向右，目祝左前方(圖办上動不停，兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步，右拳變掌，與左掌迅速向前托蘩，兩掌心斜向上 , 掌指向前，目視兩拳( 圖5) (5 ) 天王托印重心後移，右腿屈膝，成左虚步 ; 兩掌同時變拳，右拳由前向

後，再向上衡於頭上侧，拳心向外，左拳收回護於左胯外侧，拳心向後，目視前方。（圈6) 上動不停，提左腿成獨立式，兩拳同時變掌，右掌由上向後下落，左掌由下向上，兩掌屈肘平端於胸前，掌心向上，掌指相對，目視左侧( 圖7 )。

(6 ) 猛虎出洞左脚在前方落地，提右腿成左獨立式，右掌由後向前穿擊，高

於肩平，掌

心

向左，掌指向前，左掌上架於頭上左侧，掌心向前，掌指向上，目視右

掌( 圖8 )。上動不停，右脚落地，速抬左脚向前一大步，落地屈膝，成左弓步，左掌由上向前下方同右掌一起向下劈掌，然後雙掌上架於頭上方，兩掌心向上，掌指相對，目視前方( 圖9)。上動不停，左脚抬起原地震脚落地，速抬右脚落於左脚前一步，屈膝成右弓步，兩掌由上下落身後兩侧，迅速猛力向前穿擊，右掌在下，高於肋平，左掌在上，高超過頭頂，兩掌心向左，掌指斜向前，目視前方(10 )。 (7)舉

火燒夭右腿提起，成獨立式 ; 兩掌由前向後，舉於頭上方，掌心向上，

437

第一八卷優秀拳■路

掌指相對，目視前方( 圖11)。 (8 ) 獨角鑽木右脚在前方落地，速抬左脚上前一步，落地屈膝成左弓步;兩

掌由頭上向下，落於兩侧後，速向前方搶擊，左掌心向上，掌指向前，右掌心向左，掌指向前上方護於左腕後内侧，前掌高於肩平，目視兩掌( 圖12 )。 (9 ) 木杆坐井兩脚碾地，體右轉 90 度，抬左脚下落於右脚外侧前方，兩腿屈

膝全蹲，成歇步，兩掌由左向右屈肘平護於胸前，左掌在上，右掌在下，兩掌心相對貼緊，目視前方 ( 圖13》

图10

图U图12 图13

上動不停，速起身，抬右脚向右侧横踹踢腿，左掌由胸前向左後甩劈，掌心向右，掌指斜向下，右掌屈肘護於胸右侧，掌心向内，掌指斜向下，目視右前方 (圖14)。上動不停，右脚在右侧一步落地，速抬左脚向右脚并攏，兩脚屈膝半蹲，右掌由右向左下方劃半弧，然後屈肘護於右肩前，掌心向外，掌指斜向上，左掌由右向左屈肘護於右胯外侧，掌

心

向内，掌指斜向下，目視前方 ( 圏15)。

(10) 狐狸觀風兩脚碾地，體右轉 90 度，左足尖離地稍提起，兩掌變拳，左拳 ✓

衝擊於襠前方，拳心向右，拳眼斜向上，右拳由上向下栽擊於右胯外侧，拳心向後，目視前方( 圖16)。 (11) 金龍揚角左足向前一步落地屈膝，成左弓步 ; 左拳由下向前方挑擊，掌

心向上 , 右拳屈肘收 ^ >胸前，拳心向内，目視左拳( 圖17)。動作不停，兩脚原地不動，兩拳速變拳，右掌由前向上舉起，掌指向上，掌心向前，左掌屈肘護於左肋前上侧，掌心向右，掌指向上，目視前方( 圈18 )。


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5

少林竄宫拳

016

图】 7

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(1 2 ) 雙手托塔兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚落於左脚後外侧半步，成插

步 , 雙臂屈肘收回 , 雙掌平托於胸前，兩掌心向上，掌指相對，目視前方( 圖19)。 (13) 野兔穿林兩脚碾地，體左轉 90度，抬左脚向前横跨一大步落地，左腿屈

膝，右腿蹬直，成左弓步 ; 兩掌由胸前向前後兩侧穿擊，左掌心向右，掌指向前，右掌指向前 , 右掌心向下，掌指向後，目視左拳( 圖20 )。 (1 4 ) 昂鷄落山抬左脚落於右脚閃半步，脚尖點地，右腿屈膝半蹲，成左虚

步，左掌由上向下穿於胸前，掌心向右前方，掌指斜向下，右掌屈肘收護於右肋前下侧，掌心向内，掌指斜向下，目視前下方( 圖21)。

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(1 5 ) 二郎擔山右脚抬起向前移半步，落地屈膝成右弓步，兩掌由身前向後

兩侧猛力外展，掌心向外，掌指向上，目祝右掌( 圖22 )。 (1 6 ) 惡狼尋食兩脚碾地，體左轉 180 度，左腿屈膝成左弓步;兩掌收回屈肘

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向下，插擊於左膝前上方 , 掌心向内，掌指向下，目視兩掌( 圖23) 上動不停，兩脚碾地，體右轉 90 度，右腿屈膝成右横弓步，兩掌屈財收回，護抱胸前下侧，兩掌心向上，掌指互相插合在一起，目視左前方( 圖24 )。 (17 )舉火燒天抬右脚落於左脚前外侧半步，脚尖點地，成高虚插步;兩掌同

時由右向左舉於頭上方。掌心向上，掌指相對，目視左前方 ( 圖25 )。上動不停，右脚向前離地抬起，向左扣踢，左掌由上下落，抓住右脚尖成獨立式，右掌在頭上翻，掌心向下，掌指向左，成獨立式，目視左掌前方 ( 圖26 )。 (1 8 ) 單刀赴會右脚在左脚前外侧半步落地，兩脚碾地，體左轉 180 度，左脚

尖貼近右脚中心内侧處點地，兩腿屈膝全蹲成丁步 ;右掌由上下落於胸前，再迅速向右侧平掃，高於肩平，掌心向下，掌指向右，左掌屈肘護於左肋前侧，掌心向上，掌指向右，目視右前方( 圖27)。

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图

图25

图26

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(1 9 ) 魁星抱鬥起身，兩脚碾地，體右轉 90 度，左脚移步與右脚并步站立;兩

掌同時收回，屈肘交插於胸前，掌心向上，掌指斜向前，右掌在上，左掌在下，目視兩掌( 圖28 )。 (20) 猿猴攀枝兩脚碾地，體左轉 90度。提右腿成獨立勢，兩掌變拳，左拳上

舉於頭上左侧，拳

心

向前 , 右拳屈肘護於胸前,拳心向上，目視前方 ( 圖29 )。

上動不停，右脚落地震脚，左脚抬起向左跨一步，落地屈膝成馬步，兩拳變拳，左掌由上下落，再向左侧平掃，右掌由下向上架於頭頂前上方，右掌心向上，左掌心向下，兩掌指全向左，目视前左侧( 圖30 )。 (21 )馬步四平兩脚碾地，體右轉 180度 , 成插步 ; 兩掌屈肘收於胸前變拳，再

迅速向左右兩侧衡擊，拳心斜向下，目祝左前方( 圖31 》 -440-


少林竄宫拳

上動不停，右腿抬起由右向左横跨一步落地，兩腿屈膝成馬步，兩拳屈肘收於兩肋，再迅速向前衡出，兩拳心向下，於肩同高，拳眼相對，目視前方 ( 圖 3 2 )。

( 2 2 ) 黑熊現背 (臂）右腿少屈膝，兩拳變掌由前向後下方兩侧抓擊，掌心斜

向外，掌指斜向下，目視右臂 ( 圖3 3 )。

(23)金牛奔波兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步，左掌由下向上斜穿於頭上左前方，掌心向前，掌指斜向上，右掌屈肘護於左肋外侧，掌心向後，掌指斜向上，目視前方(圖 34)。

(24) 玉兔拜月兩脚碾地，體右轉 90 度，抬左脚落於右脚前外侧半步，屈膝全蹲成歇步；兩掌由左上方同時收回兩侧，然後屈肘合掌抱於胸前，目視前方

(圖3 5 )。

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第一八卷優秀拳術套路 (25) 金豹下山起身，抬右脚向上侧横踹踢 ; 左掌由右向左下方抓擊，掌心向

下，掌指斜向左，右掌變拳 , 屈肘護於胸右侧，拳心向内，目視左掌)( 圖36 )。上動不停，右脚在右侧半步落地 ;左掌同時由左向右横推於右肋外侧，掌心向右，掌指向上，右拳變掌甩擊於身後右侧，掌心向内，掌指斜向下，目視右前方 (圖37 )。 (26) 仙人栽花兩脚碾地，體右轉 90度，抬左脚落於右脚前半步，兩腿屈膝成

歇步 ; 左掌由上向下劈於身後左下侧，掌心向右，掌指斜向下，右掌由下向前上方穿擊，掌心向左，掌指斜向上，目視前方( 圆38 )。 (2 7 ) 僕地游龍起身，左腿屈膝全蹲成左僕步 ; 左掌由後向上，再向前下方

臂擊於左膝内侧，掌心向右，掌指向前，右掌變拳，屈肘上架於右耳後上侧，拳心向左，目視左脚( 圖39 )。 (28 )金鷄回頭起身，右脚抬起落於左脚内侧前方，兩腿微屈膝;左拳向前上

方衡擊，拳心向下 , 右拳收回後迅速向右挑擊，拳心向上，目視右拳(圖40)。

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(29) 二郎擔山抬右脚向前半步，屈膝成右弓步 ; 右拳由後向前衝擊，左拳由

前.向右崩擊，兩拳高於肩平，拳心向左 , 拳眼斜向上，目祝右拳( 圈41 》 (3 0 ) 後退封門兩脚碾地，體左轉 180度，抬左脚後退於右脚後半讓，右脚尖

點地，成高虚步國右拳屈肘收抱於右肋前，拳心向内，左拳變拳，挑於胸前，掌心向前，掌指向上，目視左掌( 圖42 )。 (3 1 ) 收勢歸原右脚抬起後退落左脚後，兩脚碾地，右轉 90 度 ; 右拳變掌，於

左拳同時屈肘收回胸前，再向左右兩侧外展，高於肩平，掌心向下，掌指向外，目視前方 ( 圖43)。 -442-


少林地煞拳

上動不停，兩掌由兩侧屈肘合掌供於胸前，掌心相對，掌指向上，目視前方 (圈 44 )。

图4!

图

图43

044

上動不停，左脚向右脚并攏站立，兩掌由胸前向下落於兩侧，然後向上向内，再向下落於雨胯外侧，五指并攏，掌心向内，掌指向下，緊貼兩跨，目視正前方。

二九、少林地煞拳地煞拳是少林寺元初緊那羅和尚所創編，原有七十二勢，後經明代武僧同梁精選，升華爲二十八勢，其特點是善用重拳鑽打，崩肘衡心，掠掌欲腹，揚掌作虚，麻痹或攬敵對方視綫，宜乘機重拳直擊對方要害，也重於下盤的足腿功法，尋機跺、踢、蹬、瑞，若遇不策時騰躍而遥去 .，侧閃而避身。此乃拳攻虚邪，掌削政打、足踢陰脛，鐵肘绩心 , 益者窮攻、失者遥去、卓技明智、三合則勝。

1

拳譜曰：

七十二式地煞拳，少林羅王傳在先。上步起勢開通路，黑煞折掌神威顯。惡虎登山向前闖，黑虎搜山雙手攔。黑熊摇臂功力大，大蟒奔川走山邊。孤鳥回頭夜啼鳴，白蛇吐信奔前穿。豹子翻身回身轉 , 俠客坐馬穩如盤。 •443-

第一八卷優秀拳 _路

鹞子鑽天向上舉，葬門頂禮把命還。趟雲衡營敵人怕 , 横掃千軍倒下邊。老君指路下地府，小鬼縮身難進前。老君拜佛雙手舉，引路豐都兩層天。站山觀景四下看，回身進闢不回還。鐵牛耕田用力攻 , 野馬奔川踏塵田。小鬼翻山猛一轉，嫦娥趕月喜

心間，進身驅敵速環進 , 黑煞舉幡迎風展。

脚飛天邊團團轉 , 金星墜田回家圓。十字黑叉胸前護 , 羅漢張口把禮還。收勢歸原收招住 , 地煞收勢在嵩禪。

2

動作順序

起勢，黑煞拍掌，惡虎登山，黑虎搜山，黑熊摇臂，大蟒奔川，孤鳥回頭，白蛇吐信，豹子翻身，俠客坐馬，鹞子鑽天，葬門頂禮，趟雲衡營，横掃千軍，老君指路，小鬼縮身，老君拜佛，引路豐都，上山觀景，回身進關，鐵牛耕田，野馬奔川，小鬼翻身，嫦蛾趕月，進身驅敗，黑煞舉幡，脚飛天邊，金星墜地，十字黑叉，羅漢張口，收勢歸原。

3

動作圖解 (1 ) 起勢兩足成八字站立，身胸挺直，兩臂自然下垂，五指并攏，掌心向内，

掌指向下，貼近兩跨外侧，目視正前方( 圖1)。 (2 )黑煞拍掌抬左脚向左侧跨小半步，落地站立 ; 兩掌由兩侧下方，屈肘上

舉於胸前， (鳴掌）左掌在下，掌心向上，右掌在上，兩掌心相對，掌指斜向上，目視前方(圖 (3 )惡虎登山兩脚碾地，體左轉 90度，抬左脚原地震脚落地，速抬右脚前上

一大步，落地屈膝成右弓步 ; 兩掌同時變拳 , 右拳由後向前衡搫，拳心向肘收抱於左肋外侧，拳

心

下，左拳屈

向上，目視右拳( 圖3 )。

(4 )黑虎搜山抬左脚向前稍移半步，屈膝微蹲，右足尖點地成虚步;兩拳同

時變拳，由左向右展劈，兩掌屈肘展於右侧方，掌心向外，掌指斜向上，右掌高於眉齊，左掌高於肋平，目视右侧方( 圖4 )。 (5 )黑熊摇臂抬左脚前上一大步，落在後兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿屈膝

半蹲成馬步，右掌變拳同時於左掌由右向左劃半弧後，猛力向右侧拐擊，右拳屈 -444-


图

4

图

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少林地煞拳

®3

肘拳心向下，肘尖向右，左掌屈肘護於右拳左侧，掌心向右，掌指向上，目視右侧 (圖5 )。動作不停，左腿屈膝右腿伸直成左弓步，左掌也變拳，由前向左上侧擺擊，拳心斜向前 , 右拳屈財上挑於右侧，拳心向後，目視右前方( 圖6 )。 (6 ) 大蟒奔川兩脚碾地，體左轉 90度，兩脚離地向前踮跳少半步，落地屈膝

成左弓步，兩拳同時向前，向上劃弧，然後右拳迅速變掌，向前方推出，掌心向前，掌指向上，左拳屈肘護於腰間左侧，拳心向下，目視右掌( 圖7 )。 (7) 孤鳥回頭兩脚碾地，體右轉 90度，左腿屈膝成横弓步，右掌變拳，由左向

上再向右侧反背砸擊，拳心斜向上，左拳由下向左上侧衡擊，拳心向下，目視右拳 (圖8 )。

第-八卷優秀拳術套路 (8 ) 白蛇吐信兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，兩拳同

時向前猛力衡出，拳高過頂，兩拳心相對，目視兩拳( 圖9)。 (9)豹子翻身兩脚起跳，體右轉 360度，落地後兩腿屈膝成左後虚步;兩拳隨

轉體的同時，迅速變掌向前方推擊，兩掌心向前 , 掌指斜向上，目視兩掌( 圖10)。 (1(3)俠客坐馬抬左脚上前一步落地，兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿屈膝成弓步 ;兩掌同時變拳，屈肘抱於腰間兩侧，拳心向下，目視前下方( 圖11 )。 (11 )鷂子鑽天兩脚碾地，體右轉 90度，右腿屈膝，左腿燈直，成右弓步;左拳

由後向前，再向上衡擊於頭上左侧，拳心向右，右拳由前向外劃弧甩擊於身後右侧 , 拳心斜向上，目視前方( 圈12)。 (12) 葬門頂禮兩脚碾地，體左轉 90度，抬左脚向右横踮半步落地，右脚迅速抬起向右下侧鏟擊横踹 ; 同時兩拳變掌，屈肘上托於頭前方，兩掌心向上，指尖相

接在一起，目視前方( 圖13)。 (13) 趟雲衝營右脚在左侧落地，兩脚碾地，右腿屈膝成右弓步，同時兩掌變

拳，左拳由上落於左侧肋下後，再猛力衡向前方，高於肩平，拳心向下，拳眼向右，右拳由上屈肘收回，抱於右肋外侧，拳心向上，拳眼向外，目視左拳( 圖14)。

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(14) 横掃千軍兩脚碾地，體左轉 180度，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步，左

拳變掌，由後經左向前掃劈，右拳緊隨左掌，用力前掃，扣於左掌後根部，左掌向上，掌指向前 , 右拳心向左，拳眼向上，目祝掌拳( 圖15)。 (15) 老君指路兩脚碾地，體右轉 90 度，抬左脚於右脚并步站立;右掌變劍者

指 ( 即金剪指) ，由左向右直臂點擊，右掌屈肘變拳 , 收抱於左胸侧，拳心向内，拳眼 «

向上，右掌心向前，高於肩平齊，目視右掌指( 圖16 》 446


少林地煞拳

(1 6 ) 小鬼縮身抬右脚向後，落於左脚後外倒少半步，兩腿屈膝全蹲成歇

步 ; 左拳變掌由上向下，用掌背屈肘反拍，右指變掌屈肘收回迎擊左掌背，兩掌心向上，交合於交胸前下側，目視前方( 圖17 )。 (17) 老君拜佛起身，兩脚碾地，體右轉 90 度，抬右脚於左脚并步站立，兩掌

由下向上，向後劃小弧型圈，然後屈肘合掌拱於胸前，指尖高於鼻平，目視前方 (圖18)。 (1 8 ) 引路風都左脚前移小半步，左掌變拳，由後向前直臂衝出，拳高於肩

平，拳心向下，拳眼同.右，右掌屈肘收護於右肋外惻，掌心向上，目視左拳( 圖19 》 (19) 站山觀景左脚抬起向前半步落地，速抬右脚上前於左脚并步站立，左

拳變掌，由上向下落於左勝外侧，右掌由後向前下方落於右胯外侧，兩掌緊貼兩跨，掌心向内，掌指向下，目祝前方( 圖20 )。

Sj

(2 0 ) 回身進關.

图！ 6

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二 q

019

兩脚碾地，體左轉 90 度，右脚抬起向右侧跨小半步，落地站

立 ; 兩掌由兩侧屈肘端於胸前下外侧，右掌在下，掌心向下，左掌在上，掌心向下，兩掌指向外，目視左侧方( 圖21)。上動不停，兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚離地，左腿站直，成獨立步，兩掌變拳，左拳向前衡出，拳心斜向右，拳高於肩平，右拳屈肘護於胸前，拳心向内，目視左拳 ( 圈22)。、動作不停，右脚前上一步落地站穩，左脚抬起獨立式，右拳向前直臂衡拳，拳心向左，高於肩平，左拳屈肘收抱於肋下左僧，拳心向内，目視右拳( 圖23 )。 (21)火牛耕田抬左脚上前一大步，落地屈膝成左弓步，身向前探，右拳由上

向前下方栽擊，落於左腿内侧，掌心向左;左拳屈肘護於左胯外侧，拳心斜向上，目


P321

節 3

ES22

視前下方 ( 圖24 )。 (22) 野馬奔川兩脚原地不動，左拳由後向前衡出，拳心向上，右拳屈肘上提

於左財彎處，拳心向内，目視左拳( 圈25 )。 (23) 小的鬼翻身兩拳向下着地，身向上翻，兩脚尖向上，脚面綳平，中間相距三脚

，兩拳心向前，目視前方( 圖26 )。

上動不停，身體向前翻轉 180度，兩脚向前落地，回復兩拳在上，拳心向前，目視前方 ( 圖27)。兩脚碾地，體右轉 90度，右腿屈膝成右弓步;右拳由後向前銜擊，拳心向左，左拳由後向前挑擊，拳心向右緊護右小臂内侧，目視右拳( 圖28 )。 ( 2 4 )嫦娥趕月

(25) 進身驅敵抬左脚上前一步落地，右脚提起成獨立步 ; 左拳向前衡擊，拳

图:

-448-

a.

图


少林地煞拳

心向下，右拳屈肘護於左小臂内侧，拳心向左，目視左拳( 圖29 )。動作不停，右脚向前一步落地，左脚上抬起，右拳向前衡擊，拳心向左，右拳屈肘護于胸前下侧，拳心向右，目視前拳( 圖30)。動作不停，左脚上前一步落地，右脚速提起，左拳向前衡出，拳心向右，右拳屈肘收於胸前下侧，拳心向左，目視前方(圖31)。 (26 )黑煞舉幡右脚上前一步落地，兩脚碾地 ; 體左轉 90 度，左腿提膝成獨立

式，脚尖綳平下垂，右拳向右側上方劃孤上奉，拳心向前，左拳屈肘護於胸前，拳心向内，目視前方( 圖32)。 (27) 脚飛天邊左脚不落地，速抬右脚向右上方擺踢 ; 體右旋 90 度，當全身騰

空時，速出兩拳變掌，由右向左拍右脚面，目視兩掌( 圖33 )。 (28 )金星墜地兩脚前後落地，相距一步，右腿屈膝成右弓步 ; 左掌變拳，由

上向前下方栽擊，拳心向右。右掌屈肘變拳，護於右肋前侧，拳心向左，目視前下方( 圖34)。 (29) 十字黑叉兩脚碾地，體左轉 90 度，抬左脚向右脚并攏站立 ; 兩拳變掌 ,

由下向身前屈肘交叉成十字手，兩掌心向外，掌指斜向上，目視前方( 圈35)。 (3 0 ) 羅漢張口

兩脚原地不動

掌心斜向上，掌指向左 , 左拳屈肘抱於胸前，拳心向内，目視前方( 圖36 )。

2 3

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图 31

图33

图34

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收勢兩脚并步不動，右掌下落於胸前，左拳變掌，與右掌同時向下向外向上向内劃弧，然後下落在兩胯外侧，掌心向内，掌指向下，目視正前方。


三十、少林降妖拳據拳譜記栽 : 降妖拳是宋代福居和尚根據覺春和尚在十八盤(今偃師縣和登封縣交界的山區）孤僧打敗十三個强盗的技法創編的，原有四十六勢，後經清代的如净和尚簡化爲三十四勢，傳至今日。該拳勝敵之妙，在以虚誘敵，後以實進招，遇高偷陰泉，遇倭破金冠，遇胖打左右，遇瘦先封眼，遇强施纏頑，散銳後巧鏟，虚實兼機施，合技妙中玄。覺睿先師之拳驗，透露此拳虚實兼用，量技施招，攻則凶猛，打則狠打，退則遥遠，閃則疾避的特點。

1

拳譜曰：

三十六勢降妖拳 , 福居禪師有真傳。起勢金則站玉柱，金剛敞 H 把賊攔。夜叉探海往奔前闖，敗勢滾腸切中盤。懷中抱月防敵猛 , 猿猴縮身坐一團。馬步單鞭變撑敵，馬步蹲樁四平端。二郎擔山趕日月，猿猴望山坐下邊。力士追風急妙迅，金剛敬酒回頭獻。二郎擔山雙挑起，弓步打虎力量全。脱袍讓位奔前去，行步撩袍上下展。羅漢抱肘威力抖，天王甩袖展一邊。雙手托印胸前護 , 張三取寳拿胸前。馬步四平坐椿步，敬德舉鞭抱妖斬。金豹翻身猛力轉，恨夫來遲敵手纏。羅漢坐山穩如鐘，童子送書到面前。站立觀虎四下看，力士降魔妖鬼斬。僕地降妖按地下，猛虎揚尾妙法玄。二郎檐山趕日月，并步劈珠在面前。馬步坐椿圓又圓，黄忠拉弓射利箭。寇准脱靴單手找，收勢歸原路法全。此爲降妖玄妙法，走罷單拳再拆拳。

歌訣曰：降妖拳法有六翻 , 翻翻路路要説全。一路降妖出深山，二路 _ 妖古店間。三路降妖過大江，四路降妖大街前。五路降妖在樓豐，六路降妖野村邊。習成降妖六路法，群妖惡魔斬殺全。縱有群妖衆多廣，大筆一掃化灰烟。

2

動作順序起勢，金剛敞門，夜叉探海 , 敗式滚腸，懷中抱月，猿猴縮身，馬步單鞭，馬步

蹲樁，二郎擔山，猿猴望山，力士追風，金剛敬酒，二郎擔山，弓步打虎，脱袍讓 -450-


少林降妖拳

位，行步僚袍，羅漢抱肘，天王甩袖，天王托印，張三取寳，馬步四平，敬德舉鞭，金豹翻身，恨夫來遲，羅漢坐山，童子送書，站山觀虎，力士降魔，模地降妖，青龍揚尾，二郎擔山，并步劈來馬步坐椿，黄忠拉弓，寇准脱靴 , 收勢歸原。

3

動作圖解

⑴ 起勢兩足乘小八字步站立，身胸挺直，兩臂自然下垂，五指并攏，贴緊兩胯外侧，掌心向内，掌指向下，目視正前方。（圖1)。 (2 ) 金剛敞門抬左脚向左横跨一步，右脚外碾，屈膝成右弓步;兩掌由兩前

側，向後上方机展，掌心向下，掌指向外，目視右前方(圖 (3) 探海取寳兩脚碾地，體左轉 90 度，左艇屈膝成左弓步，兩掌由後用力向

前穿擊 , 臂伸直與肩平行，兩掌心相對，掌指向前，目視兩掌(圖3 )。 (4 )敗式滚腸兩脚碾地，體右轉 90 度 , 右腿屈膝成横弓步，右掌由前向後劈

擊，然後下插於右膝内侧襠前，掌心向左，掌指斜向下，左掌屈肘由左向右穿於右肩前 f掌心向夕卜，掌指斜向上，目視前方 ( 圖4)。

S3

04

動作不停，兩脚碾地左轉 90 度 , 抬右脚與左脚并步，兩腿屈膝成高蹲步，右掌由後向前穿擊，掌心向上，掌指向前，左掌變拳由後向前衡擊，栽於左手心上，拳心向下 , 右掌向上托住左拳，目視前方( 圖5)。 (5 ) 懷中抱月抬右脚向前上半步，兩脚碾地，體右轉 90 度成插步;右掌變

拳，與左拳同時屈肘，抱於胸前兩侧，拳心向内，拳眼向上，目視前方( 圖6 )。 -451-

第一八卷優秀拳艇路 (6 ) 猿猴縮身兩脚碾地左轉體 180 度，兩腿屈膝全蹲，左足尖點於右脚内

侧，成丁步 ;兩拳屈肘抱於胸兩侧，拳心向内，拳眼向上，目視前方( 圈7)。

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图8

图7

06

图9

( 7 ) 馬步單鞭兩腿直膝起身，抬左脚向左跨步，兩腿屈膝成馬步，兩拳變

掌，直臂向兩侧穿刺，掌心向下，掌指向外，成一條綫平行，高與肩平，目視前方 (圖8 )。 (8 ) 馬步蹲樁兩脚原地不動 ; 兩掌變拳屈肘抱於胸前下側，拳心向内，拳眼

斜向上，目視前方( 圈9 )。 (9 ) 二郎擔山兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓步，兩拳

從胸前向前後猛力衡出，左

拳心

向右，右

拳心

向上，兩拳高與耳平，目視右侧

(圖 10)。 (10) 猿猴望山抬右脚在左脚前一步落地，脚尖點地，左腿屈膝成虚步，兩拳

在前後同時屈肘，收抱於胸前，兩拳心向内，拳眼向夕卜，目祝雙拳( 圖 11 〉。 (11) 力士追風抬左脚上於右脚前一步，落地屈膝成左弓步; 兩拳變掌，左掌

由後前猛力推成正立掌，掌心向前，掌指向上，右掌屈肘護於右肋外侧，掌心斜向内，掌指斜向前，目視左掌( 圖12)。 (12) 金剛敬酒右脚抬起前移半步，兩腿屈膝成歇步 ; 兩掌變拳，由前方向左

向後衡擊，兩拳心向内，拳眼向上，目視兩拳( 圖13)。 (13) 二郎擔山兩脚碾地，身向右旋，兩腿仍變成左弓步，兩拳由左向右旋轉

變掌，向前後展開，兩掌尖高與耳平，掌心向外 , 掌指向上，目視左掌 ( 圖14 )。動作不停，抬右脚向前落於左脚内侧，兩腿屈膝，右掌由後向前方掃擊，然後端於胸前，屈肘上托，掌心向上，掌指幾左，左掌由前上方屈肘由抱於肚腹外侧， -452-


少林降妖拳

掌心向内，掌指向右，目視兩掌( 圈15 )。動作不停，右脚向前上一步，落地屈膝成右弓步，兩掌在身前變拳,迅速向前

後兩侧衡擊，拳

心

向左 , 拳眼向上，目視右拳( 圖16 )。

(1 4 ) 弓步打虎左拳向前猛力衡擊，拳心向右，拳眼向上，右拳上架頭上前

方，拳心斜向後 , 拳眼斜向上，目視左拳( 圖17)。

图 14

015

图 16

017

(15) 脱袍讓位抬左脚與右脚并步站立，兩拳變掌，右拿下落身前與左掌同

時向身兩侧後方甩撩，掌心向上，拳指向後 , 與兩腕相平，目視前方( 圈18)。 (1 6 ) 行步撩袍抬右脚前上一步，落地屈膝成右弓步；同時右掌由身後向

上，向前下方劈擊，掌指向下，右掌由身後向下，向前上方撩挑上舉前方，兩掌心斜向後，左掌指向上，目視前下方( 圖19)。 453-

第一八卷優秀拳術套路 (1 7 ) 羅漢抱肘兩脚碾地，體左轉 90度，兩腿屈膝成馬步 ; 右掌變拳，由右向

左上方衡擊，屈肘衡於左肩前上侧，拳心向後，拳眼向内，左掌由上向左下方輪劈後，屈肘抱於右肋外侧掌心向外，掌指向上，目視左前方( 圖20 )。 (18) 天王甩袖抬左脚向右脚并步，屈膝半蹲成蹲步，同時右拳變掌，由左向

右平展，甩於右侧方，高與胸平，掌心向下，掌指向右，左掌屈肘護於右尖下方，掌心向後，掌指向右，目視右侧( 圖21)。

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(1 9 ) 天王托印

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•图21

图22

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兩腿直立，兩掌屈肘互相交合，左掌在目，右掌在下，兩掌

心相對，掌指向外，平托於胸前，目視前方( 圖22)。 (20 )張三取寶兩脚原地不動，左手反腕抓住右手，向下沉於襠前，兩手向

内，左手握緊，目祝前方( 圖23 )。 (21) 馬步四平抬左脚向左横跨一步，兩腿屈膝半蹲成馬步，兩掌變拳，屈肘

舉於胸前，兩拳相對 , 拳心向下，拳眼向内，目視前方( 圖24 )。 (2 2 ) 敬德舉鞭兩脚碾地外旋，右腿屈膝成右弓步; 右拳變掌，舉於右侧，與

肩同平，掌心向下，掌指向右，左拳舉於左侧，高於肩平，拳心向下，目視右掌 (圖25 )。 (2 3 )金豹翻身雙足離地跳起，體右轉 270 度，右腿屈膝成右弓步；身向前

探 , 右掌同時變拳隨體轉屈肘，護於右肩閃侧，拳心向左，拳眼斜向後上方，左拳同時屈肘護於左肋外侧，拳心向上，拳眼向夕卜，目視前方(圖26 )。 (2 4 ) 恨夫來遲兩脚碾地：體左轉 180 度，右腿屈膝，左脚尖點地，成左虚步 ;

兩拳變掌，左掌由後向前搶擊，掌心向上，掌指向前，右掌屈肘護於右肋外侧，掌心向上，掌指向前，目視左掌 ( 圖27 )。 -454-

第- 八卷優秀拳 f 讓路

2

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少林降妖拳

027

(25) 羅漢坐山兩脚碾地，體右轉 90 度，抬右脚向内移半步，震脚落地，左脚

速抬起 , 向左横移半步落地，兩腿屈膝成馬步 ; 右掌向右向上横架頭上前方，掌心向上，掌指向左，左掌屈肘收護於右肋前側，掌心向下，掌指向右，目視前方 (圖28 )。 (26) 童子送書兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚與左脚并步站立;兩掌同時由

後向前穿擊，兩掌心相對，掌指向前，高與肩平，目視兩掌( 圈29 )。 (27)站山觀虎兩脚稍碾地左轉，兩掌由前向下，向後向上，再向前經兩侧外

劃弧，然後下落於兩胯外侧，掌心向内，掌指向下，目視前方(圈30 )。 (2 8 ) 力士降魔

右脚抬起，上前一步，落地屈膝成右弓步，右掌向前方抓

擊，掌心向下，掌指向前，左掌後護在胯外侧，掌心斜向左，掌指向下，目視右掌

028

图29

图30

图31

图32

-455-


(圖31)。 (29) 僕地降妖左脚碾地外旋，體左轉 90 度，左腿屈膝全蹲成樸步;右掌由前

收回，插向襠前，左掌外擺於左膝外侧，兩掌心相對，掌指向下，目視前方( 圖32 )。 (3 0 ) 青龍揚尾兩脚碾地，體右轉 90度，起身，抬左脚向右脚并步，屈膝半蹲

成蹲步，兩掌同時向前經兩侧，向後甩撩於身後兩侧方，掌心向上，掌指斜向後 , 目视前方( 圖33 )。 (3 1 ) 二郎擔山抬右脚上前一步，落地屈膝，左脚尖外碾地，成右弓步;右掌

推向前方，掌心向前，掌指向上，左掌收回向前向下，劃弧然後向左後推出，掌心向後，掌指向上，目視右掌( 圖34 )。 (3 2 ) 并步劈珠兩脚碾地，體左轉 90 度，抬左脚向右，與右脚并步，震脚屈

膝，左掌由左侧屈肘收回，向胸前變拳下劈，拳心向内，拳眼向上，右掌由右侧收回向胸前迎擊左拳，掌心向上，掌指向左，目視前方( 圖35 )。

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3

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(3 3 ) 馬步坐樁兩脚碾地，體右轉 180 度，抬左脚向左横跨一步，落地後兩腿

屈膝成馬步; 左拳變掌與右掌同時收回胸前，然後向兩侧下方按壓，掌心向下，掌指向前 , 按於兩膝上侧前方，目視前方( 圖36 )。 (3 4 ) 黄忠拉弓兩脚原地不動 ; 兩掌變拳，右拳屈肘抱於胸前，拳心向内，左

拳向左衡擊，高與耳平，拳心向前，拳眼向上，目視左前方( 圖37)。 (35) 寇准脱靴兩脚碾地，體左轉 90度，抬右腿向内上提;右拳變掌迅速抓住

右脚脖，左拳收護於左肋上侧，拳心向内，拳眼向上，目祝前方( 圖38 )。 0

(3 6 ) 收勢歸原右脚左前方落地，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩脚成八字站立 ,

左拳變掌，與右掌屈肘合掌拱於胸前，目視正前方( 圖39)。 •456-


少林滾龍掌

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©33

I

三一、少林滚龍掌據《少林拳譜》記载:少林滾龍掌是清代湛洛和尚根據大通臂拳和梅花拳的步型和技法加以综合精選而創編的，共有 36 勢。其技法特點是以剛爲主，剛柔相擠、展臂疾肘，鑽而旋入、撩面截下、横擊肋脅、陽虚陰實、偷摘人茄、一步三打、移步肘夾，退疾用臀靠、進步用頭抵、快了還嫌慢，立求疾中疾。該拳從起勢到结尾，均以通臂打前後，肘拳擊胸腹，蹲椿龍箭把，躍步打連環，更加突出了少林拳樸實無華架，只求實戰衛身法的特點和風格。

1

歌訣曰：

滾龍掌法妙無邊，流傳古寺不記年。路起勢出嵩山，仙人坐洞净參禪。一

青龍登岸出大海，野馬奔川入深山。大雁落山展雙翅，烏龍鑽洞急如電。老猿坐山觀日月，銀蛇躐林一股烟。青龍摇頭左右找，白蛇樸地快似箭。青龍探爪向前間，大蟒奔山翻幾翻。青龍入海戲海水，困龍坐4舂拜青天，青龍出水如利箭，金龍抱樁盤又盤。二龍争珠齊伸爪 , 腋底藏花玄又玄。順式擔山撑左右，狸猫上樹如打閃。馬步射月順捶打 , 老君拜佛拱上天。二郎擔山趕日月，張飛闖營得勝還。野馬跳槽大躍步，黄龍摇頭左右觀。 •457-

第 -八卷優秀拳髓路

青龍出水如利箭，鴻雁展翅落沙灘。轉身迎客回頭防，仙人栽花坐下盤。黄龍榣頭左右擺，高祖斬蛇劈下山。烏龍榣尾左右掃，二郎擔山挑在肩。金蛇僕地下盤使 , 金剛坐橙功力顯。黄龍張口守門户，收勢歸原路法全。若問此拳何處有，一路滚龍出嵩山。

2

動作順序 4

起勢，仙人坐洞，青龍登岸，野馬奔川，大雁落山，烏龍鑽洞，老猿坐山。銀蛇薇林，黄龍摇頭，白蛇僕地，青龍探爪，大蟒奔山，青龍入海，困龍坐椿，青龍出水，金龍抱柱 , 二龍争珠，腋底藏花，順式擔山，狸猫上樹，馬步射月，老君拜佛，二郎擔山，張飛闖營，野馬跳槽，黄龍摇頭，青龍出水，鴻雁展翅，轉身迎客，仙人栽花，黄龍摇頭，獵人斬蛇，鳥龍擺尾，二郎擔山，白蛇僕地，金刚坐橙,黄龍張口，收勢歸原。

3

動作圖解 %

(1 ) 起勢兩足成八字站立，身胸挺直 ; 兩臂自然下垂，五指并攏，掌心向

内，掌指向下，目视正前方( 圖1)。 (2) 仙人坐洞抬左脚向外侧後方少移落步，再抬右脚落於左脚外前方，兩腿

屈膝成歇步 ; 兩掌同時由兩侧屈肘收回，平護於胸前，兩掌心向上，掌指相對，目祝前方 ( 圖2 )。

’

( 3 ) 青龍登岸兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚上前半步，落地屈膝成右弓

步 ; 兩掌同時變拳，向前後猛力衡擊，兩拳高與肩平，前後成一直綫 ,,拳心向左，拳眼向上，目視右拳( 圖3 )。 (4)野馬奔川兩脚原地不動，身向右微轉成插步，兩拳同時變掌，屈肘收回

護於胸前，左掌在上，右掌在下，兩

掌心

向下，掌指向左右兩侧伸直，目視右侧上

方(圖4)。 (5) 大雁落山兩脚碾地，體左轉 90度，抬左脚向右脚并攏，左脚尖點地，下落

在右脚腰内侧，成丁步，兩腿屈膝全蹲 ; 兩掌由胸前向兩侧平展，掌心向下，掌指向夕卜，目視前方( 圖5 )。 -458-

第一八卷驗拳繼路

少林滾龍掌

4

图

图

图

图

(6 ) 烏龍鑽洞起身，兩脚碾地右轉 90 度，抬右脚向前一步落地，屈膝成右弓

步 ; 兩掌變拳，右拳由前向上向後，再向下劃弧，然後挑擊於前方，拳心向上，高與胸平，左拳屈肘收護於胸前 , 拳心向内，目視右拳( 圖6 )。 (7 ) 老猿坐山抬左脚落右脚前半步，脚尖點地，右腿屈膝成左虚步;兩拳變

掌同時向左右兩侧外展，然後屈肘護於肋前兩侧，掌心向上，掌指斜向内，目視正前方 ( 圖7)。

图

图

0

7

(8) 銀蛇躕林左足抬起向前移步，落地屈膝成左弓步 ; 右掌變拳，由後向前

衡擊挑出，拳

心斜

向上，拳眼向右，左掌由左肋前用力向左侧平展，掌心向下，掌

指向後，目視左前方( 圖8 )。動作不停，左掌由後向前穿擊，掌心向下，掌指向前，高與肩平，右拳同時變 -459-


事，屈財收回護於左对内侧，掌心斜向下，掌指斜向別，目視左掌( 圖9 )。 (9 ) 黄龍摇頭兩脚碾地，體右轉 90度，兩腿成左横弓步; 兩掌變拳，右拳由胸

前向右前方衝擊，高與眉齊，拳心向下，左拳屈肘收護於左肋外下侧，拳心向上，目視右拳( 圖io y 動作不停，兩脚碾地，體左轉 90 度，抬左脚後退一步落於右脚内侧，右腿迅速提膝，脚尖綳直下垂，成獨立式，右拳同時變掌，由下向前再向上穿於頭上右侧，掌心向前，掌指向上，左拳由前向後上劃弧，下落後向前猛衡擊出，拳高與肩平，拳心向下，目視左拳( 圖11)。

0

8

图 9

010

图 11

(1 0 ) 白蛇僕地右脚在左脚一步落地，兩脚碾地，體右轉 90 度，左腿屈膝全

蹲，右腿伸直成僕步，右掌由上向下劈擊，落於右膝上方，掌心向前，掌指斜向下，左拳變掌收回後再向左侧展開，掌心向前，掌指向上，目視右脚前方 ( 圖12 )。 (11) 青龍探爪起身，兩腿變成大馬步，兩掌同時變爪，左爪由左向上方向右

向下，落於胸前，然後屈腕崩抓於右侧，爪心向下，爪指斜向下，右爪屈肘收護於胸腹前侧，爪心向上，爪指向左，目視左侧( 圖13)o (1 2 ) 大蟒奔山兩脚不變，兩爪變拳，右拳由左向右衡出，拳心向前，高與肩

平，左拳由左向上横架頭上方，拳心向上，目視右拳( 圖13 )。動作不停，兩脚碾地，體右轉 90 度，左腿伸直，右腿屈膝，成右弓步，左拳由上下落胸前後，猛力前衡，拳心向下，與肩同平，右拳屈肘護於右肋下外侧，拳心向上，目視左拳( 圖15)。動作不停，抬左脚落於右脚前一步，屈膝成左弓步，右拳由後向前上方扳擊，拳心斜向左，左拳向後左侧崩繫，拳心向左，右拳高過頭頂，左拳與胯平，目視 -460-


少林滾龍掌

图 13

4

E

图 12

015

右拳(圖16)。 (13) 青龍入海左脚碾地外旋，速抬右脚向前下方蹬踢 ; 兩拳變掌，右掌由上

向前下穿擊，掌心向左，掌指斜向下，左掌上架於左侧後上方，掌心向下，掌指斜向後，目視右脚( 圖17 )。 (1 4 ) 困龍坐樁右脚在前方落地，急抬左脚落于右脚前外侧，兩腿微屈膝成

高歇步，左掌由後向前，然後屈肘上穿於胸前，掌心向右，掌指向上，指史與口齊平，右掌在前方向上劃弧，然後下劈於右下前侧，掌心向左，掌指向下，目視前方 (圖18 )。 (15) 青龍出水抬右脚向前一步落地屈膝，成右弓步，右掌由下向上横架頭

上右前方，掌心斜向前，掌指向左，左掌由後向前推出，掌心向前，掌指向上，目祝前方 ( 圖19)。


動作不停，抬左脚向前落於右脚前方半步，右掌由後向前挑於頭上右側，掌心向上，掌指向左，左掌由前向後甩於左侧後下方，掌心向上，掌指向後，目視在前方 ( 圖20 )。動作不停，左脚抬起向前半步，落地屈膝成左弓步，兩掌同時變拳，左拳由後向前衡擊，拳高與頭平， I 心向下，右拳由上向下再向後甩擊，拳心向上高與肋平，目視左拳( 圖21 )。 (16) 金龍抱柱兩脚碾地，體右轉 90度，提左腿成獨立式，兩拳變掌，由兩侧

屈肘收抱於胸前，左掌在下托住右肘尖，右掌在上護住左肘尖，目視前方( 圖22)。 (1 7 ) 二龍争珠左脚原地落地，兩脚碾地，體左轉 90 度 ; 速抬右脚上前一步，

落地屈膝成右弓步，兩掌變爪，由胸前向前上方伸出，兩爪心相對，爪指斜向下，目視兩爪( 圖23 )。 (1 8 ) 腋底藏花抬左脚上步與右脚并步，兩膝微屈；兩掌屈肘收護於左侧

方，右掌在下，緊靠左肋外侧，掌心向下，掌指向後，左掌在上，掌心向下，掌指向前，目視前方( 圖24 )。 (1 9 ) 二郎擔山抬右脚向前一步，落地屈膝成右弓步，兩掌由肋下向前後展

開，兩心向外，掌指向上 , 掌尖高與頭相平，目視右掌( 圖25 )。

® 21

图 23

图 24

图 25

(20) 狸猫上樹右脚原地不動，抬左脚向前點踢，左掌由後向前拍擊左脚脖

内則，右掌由前向後;劈於右後下侧 ;掌心向左 , 掌指斜向下，目視前方( 圊26)。 (2 1 ) 馬步射月脚落於右脚前半步，兩脚碾地，體右轉 90 度 ; 兩掌同時變拳 ,

左拳向左侧直劈衡擊，拳心向下，高與肩平，右拳屈肘護於胸前，拳心向内，目視 •462-

第一八卷驗拳髓路少林滾龍掌右前方 ( 圈27) (2 2 )老

君拜佛

兩脚碾地，體右轉 9 0 度 , 提右膝成獨立式 ; 兩掌同時屈肘收於

胸前，向上拱拳與鼻齊，兩拳心相對，目視雙拳 ( 圖 2 8 )。 (2 3 )二

郎擔山

右脚落地震脚 , 抬右脚向前一步，屈膝成右弓步 ; 兩拳同時變

掌，由胸前向前後兩侧穿擊，掌心向左，掌指向外，目視右掌 ( 圈 2 9 )。 (2 4 )張

飛闖營

右脚原地不動，抬左脚向前下落於右脚前方一步，屈膝成左

弓步，兩掌收回身前方，再迅速向身後兩侧甩擊，兩掌心向上，掌指斜向後，（視前方 (圖3 0 )/

E26

(2 5 )野

图27

馬跳槽

E2S

图29

图30

兩脚離地，向前彈跳半步，落地屈膝成左弓步；兩掌同時變

拳，右拳由後向前下方栽擊，拳心向下，左拳衡於身後左侧，拳心向下，兩拳眼向左，目祝右拳 ( 圖 3 1 )。 (2 6 )黄

龍摇頭

兩脚碾地，體右轉 9 0 度，左腿屈膝成横弓步，右拳迅速向右前

方衡擊，拳高與肩平，拳心向下，左拳屈肘護於左肋外侧，目視右拳

(圈3 2 )。

動作不停，兩脚碾地，體左轉 9 0 度，左腿屈膝成左弓步，右拳收回屈肘向下，栽擊於左膝上方，拳心向内，左拳屈肘抱於左肋閃侧，拳心向上，目视前方 (圖 3 3 )。動作不停，兩脚碾地，體右轉 9 0 度，抬左脚向右脚并步，脚尖點地，落於右脚腰内侧，兩 k 屈膝全蹲成丁步 ; 右拳同時變掌，向右侧平掃，掌心向下，掌指向右，高與肩平，左掌變拳屈肘收護於胸前，拳心斜向下，拳眼向内，目視右前方 (圖 3 4 )。動作不停，起身兩脚碾點，體左轉 1 8 0 度，成插步，左拳變掌與右掌同時隨體


左轉，然後上舉於頭上，交插拍擊( 響亮 ) ，目視前上方( 圖35 )。 (2 7 ) 青龍出水兩脚碾地右體轉 90 度，抬右脚上前一大步，落地屈膝成右弓

步 ; 右掌由上向下，再向前穿擊，掌心向下，掌指向前，左掌屈肘護於左肋前外侧，掌心向下，掌指向前，目視右掌( 圖36 )。

图 31

图32

图33

图 34

图 35

(2 8 ) 鴻雁展翅兩脚故地 .. 體左轉 90 度，抬右脚向左移步，落於左脚内侧半

步，兩掌收回胸前交合後，再向左右兩侧展出，兩掌高與肩平，掌

心

向下，掌指向

外，目視左掌( 圖37)。 (29) 轉身迎客兩脚碾地，體右轉 90度，迅速提左脚落於右脚前半步，右腿屈

膝，左脚尖點地。成左虚步；左掌由後向前方推出，成正立掌，掌

心

向前，掌指向

上，右掌横架頭上前方，掌心斜向上，掌指向左，目視左掌( 圖38)。 (30) 仙人栽花抬右脚落於左脚前，兩脚碾地，體左轉 90 度，左脚尖點地，兩

腹屈膝全蹲成丁步 ; 右掌穿僚於右上侧，掌心斜向左，掌指斜向上，左掌下按於左腿外下侧，掌心向下，掌指向前，目視左侧方( 圖39 )。動作不停，全身起立，左脚跟落地站穩 , 右腿提膝離地，成獨立勢;兩掌由兩侧向上向前，再向下向後甩擊，兩掌心向後，掌指向下，目視前方( 圖40 )。 (3 1 ) 黄龍摇頭右脚在右侧半步落地，兩脚碾地右轉 90 度，左腿屈膝成跪

步 ; 兩掌同時變拳，左拳向後向前衡擊，拳心向下，右拳屈肘護於右肋外侧，拳心向上，目視左拳 ( 圖41 )。動作不停，抬左脚落於右脚前一步，屈膝成左弓步，右拳由後向前衡出’左拳由前向後衡出，兩拳心向下，高與肩平，目視右拳( 圖42)。 -464-


图37

少林滾龍掌

^38

图 39

^40

動作不停，兩脚碾地，體右轉 180 度，右腿屈膝成右弓步，右拳由後向前衡擊，左拳向後衡擊，右拳高與頭平，左拳高與肋平，兩拳心向下，拳眼向左，目視右拳 ( 圖43 )。 (3 2 ) 獵人斬蛇兩脚碾地，體左轉 90 度，右腿伸直，左腿微屈膝，成横高弓

步 ; 同時右拳收回，向身右侧前方下砸，拳心斜向左，拳眼斜向上，左拳由下向左侧上方外崩，拳心斜向下，拳眼斜向前，目視右前方( 圖44 )。

n 4

H i

图4

图 43

(33) 烏龍摇尾兩脚碾地，體右轉 180 度 , 抬左脚與右脚并步，右脚跟離地，脚

尖點地，兩腿屈膝全蹲成丁步 ; 兩拳變掌，右掌由左向右平掃，掌心向下，掌指向右，高與肩平，左掌屈肘護於胸前，掌心向上，掌指向右，目視右前方( 圖45 )。 (3 4 ) 二郎擔山兩脚碾地，體左轉 90 度，抬左脚向前一步，落地屈膝成左弓

•465-


步 ; 左掌變拳，向前衡擊，拳心向下，拳眼向右，右掌收回胸前向後猛力穿擊，掌心向下，掌指向後，目視左拳( 圖46 )。 (3 5 ) 白蛇僕地重心移於右腿，屈膝全蹲成左樸步 ; 左拳變掌，由前向下劈擊

於左膝内侧，掌心向右，掌指斜向下，右掌撩於身後右側，掌心斜向前後，掌指斜向下，目視左脚前方( 圖47 )。 (36) 金剛坐橙起身，抬右脚上步與左脚并步震脚 ; 兩腿屈膝下蹲，兩掌同時

變拳，向前方衡擊，左拳心斜向上 , 右拳心斜向下，右拳在下，左拳在上，目祝兩拳 (圖48)。

8

4

囝

图45

图46

图 47

(37) 黄龍張口抬右脚前上一大步，落地屈膝成右弓步，兩拳同時變掌，右掌

向前上左侧舉起，掌心向前，掌指斜向上，左拳向前方劈擊，掌心向右，掌指斜向


少林風火拳

上，目視前方 ( 圖49 )。 (38)收勢歸原兩脚碾地，體左轉90 度，抬左脚與右脚并攏站立，右掌變拳屈

肘下落於胸前，拳心向上，左掌屈肘收護於胸前，緊靠右拳，拳心向上，掌指斜向右，目視前方( 圖50 )。動作不停，右拳變掌，與左掌同時下落兩胯外侧，掌心向前，掌指向下，目視前方 ( 圖51)。動作不停，左脚抬起向右脚并攏站立，兩掌由兩侧向上向内，再向下落於兩跨外侧，掌心向内，掌指向下，五指并攏，緊貼近兩胯，目視正前方。

三二、少林風火拳據《少林拳譜》記载:風火拳是元代武僧智安和尚根據福居匯十八家拳精要所創編的，共有三十五勢，其特點是結構緊嚴，風格突出，剛健有力。樸實而重實戰。其技法以攻疾防嚴閃横而返打用肘，直衡對方脅肋，遇强則退，退而作虚 , 虚中有實，施實以猛攻。特點是足法，善明上而攻下，火速抬足踢擊對方要害部位，緊接着又施借力順手牽羊之招，或擒，或按、疾施锇虎呑羊或泥裏撥葱之招，使對方措手不及，弱者早潰，强者最終也潰，而吾則盈於永遠不敗之局，但功法不成者非也。

1

歌訣

風火拳招智安傳 , 三十五勢不平凡。出山就是白雲罩,刹間飛出掏心拳。擺足撩爪龍擺尾 , 咬金拔樁除妖源。金鶏抖翅猛搗臼 , 鐵牛耕地破三關。烏龍施風掃一片，大鵬展翅擊兩邊。雙手推碑如山倒，十字通臂打四面。夜叉切瓜砍斷枝 , 十字踩脚踢方圓。二起飛脚鑽上天 , 連環打捶人防難。織女推剪肉成洞 , 提膝擊掌破海泉。野馬上槽偷一着，巨星墜地通地眼。紫燕斜飛打上下，太公降妖魔體癱。巨龍盤空烟雨漫 , 大鵬甩膀抓破臉。轉身衡拳摘心肝，小鬼亮牌當胸前。猴王提帶施巧計，铺地錦勢如神雁。李刚站朝閣宫殿，馬步揣拳地通天。羅漢顯威震如雷，老僧拜佛安寺院。


2

動作順序

預備勢，白雲罩頂，上步衡拳，擺脚撩掌，龍翹尾巴，咬金拔樁 , 金鷄抖羽，金剛搗臼，鐵牛耕地，烏龍施風，大鵬展翅，雙手推碑，十字通臂，夜叉切瓜，十字踩脚 , 二起飛脚，連環打捶，織女推剪，提膝擊掌，雙手推碑，野馬上槽，巨星墜地，紫燕抖翅，太公降妖，卧龍盤空，大膀甩膀，轉身衡捶，小鬼亮牌，猴王提玉帶，卧獅張嘴 , 十字踩脚，轉身鋪地錦，李剛站朝，馬步揣拳，羅漢顯威，老僧拜佛。

3

動作圖解

預備勢兩足并立，兩臂下垂，五指并攏，附於大腿外側，掌心向裏，身胸挺直，目視前方( 圖 1)。 (1 )白雲罩頂抬右脚向前上一步，再上左脚震脚，與右脚成并步，同時右手

向外向上架於頭上右侧，掌

心

向前，左手由外向内端於腹左侧，掌

心

向下，目視前

方 ( 圖2 )。 (2)上步衝拳左脚向左跨一步，兩脚碾地，體左轉 90 度 , 使兩腿成左弓步;同

時兩掌變拳，左拳向前衡擊，拳心向下，右拳屈肘抱於胸侧，目視左拳(圖3 )。 (3 )擺脚撩掌以左脚爲軸，抬右脚由右向前往右旋擺(體左轉 90 度);同時出

兩手由右向左拍打右脚面 ( 響亮)。目視兩手(圖4 )。

第 -八卷驗拳術套路

少飄火拳

動作不停，右脚下落於左脚前外側半步，抬左脚移於右脚右侧半步，再抬右脚震脚 , 與左脚成并步 ; 同時左掌由右向左撩擺，掌心向左 , 右掌屈肘護於胸前，目視左掌 ( 圖5 )。 (4 ) 龍麵尾巴右脚向右跨一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，抬左脚向右後擺

踢；同時出右手向左拍打左脚跟部，左手向上架於頭左侧前上方，目視右手 (圖6 )。 (5 ) 咬金拔樁左脚向前落一步，兩手向前猛抓，然後兩脚碾地，體右轉 90

度，兩腿屈膝，成馬步；同時兩掌由外向内屈肘抖腕狠抓，然後變拳，目視兩拳 (圖7 )。 (6 ) 金鷄抖羽兩脚碾地，體右轉 90度，兩拳變掌，向前推出，掌心向前，上體

稍向後仰 ( 圖8 )。動作不停，抬右脚向左擺踢；同時左手向右拍打右脚内棱，右手向後上方療出，目視左手 ( 圖9)。 (7 ) 金鷄搗臼左脚落於右脚稍後方，兩掌變拳，右拳由上向下砸擊左掌；同

時震右脚 , 兩腿半蹲，目祝右拳( 圖10)。

(8) 鐵牛耕地兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚向前上一步， •兩腿屈膝成馬步 ; 同時兩拳回胸前環捧，然後左拳由右向左侧撩打，拳心向下，右拳屈肘抱於胸右侧，拳心向下，目視左拳( 圖11)。動作不停，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩拳變掌，先後向前往後抓;同時上體前俯，抬右脚向前上步 ( 圖12)。然後再上左脚 , 形如走牛。 (9 ) 烏龍施風起身，以左脚爲軸，抬右腿向左旋擺 180度;同時出左手向右拍

469


擊右脚内棱 , 右手向身後撩打，目視左手( 圖3)。 (1 0 ) 大鵬展翅右脚下落左脚前，抬左腿提膝;同時右手由後向前拍擊左腿

膝蓋上部 (響亮) ，左手由前向後齋，目視右手( 圖1 4 \

C

r ：

WM

图 13

動作不停，左脚向前落一步，速躍右脚向前一步，再抬左脚向後提膝，同時兩手由胸前向兩侧展出，掌心向外 , 上體向右傾探，目視右侧( 圖15 )。 (11) 雙手推碑左脚落於右脚左侧一步，體稍右轉，使兩腿成馬步;同時兩手

回胸前環劈，然後向左前方推出，掌心向前，掌指向上，目視兩手( 圖16)。 (12) 十字通臂右脚向前上一步，使兩腿成右弓步 ; 同時兩掌變拳，右臂屈肘

前社 , 肘尖向前 , 左拳向内屈肘護於胸前，拳心向上，目視右肘( 圖17)。動作不停，抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓步;同時兩拳由胸前向前後衝擊 , 拳心向下，目視左侧( 圖18)。

E315

•470-

E 16

E 】7

图 18


少纖火拳

(13) 夜叉切瓜右脚向前上一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，移動左脚，兩腿屈

膝成馬步 ; 同時兩拳變掌，左手向内屈肘抖掌，右手由右向左屈肘切左肘，目視右手 ( 圖19)。 (14) 十字踩脚兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚向前彈踢，出左手向前拍打右

脚面 (響亮) , 右手向後撩，目視右手( 圖20 )。

^19

KC0

图 21

图 22

動作不停，右脚下落左脚前一步，抬左脚向前彈踢，出右手向前拍打左脚面 (響亮)，左手向後撩出，目視右手(圖21)。 (15) 二起飛脚左脚落右脚前一步，速抬右脚前上一步抬左脚，再起右脚向

前向上彈踢 ; 當全身騰空時，出右手向前拍打右脚面 ; 同時左掌向後撩出，目視右手 ( 圖22 )。 (16) 連環打捶

右脚落地後，左脚向前上一步，左拳向前衡打，拳心向下;同

時右掌變拳，向外撩，然後抱於胸前，拳心向上，目視左拳( 圖23 )。動作不停，右脚向前上一步，體左轉 90 度，兩腿成馬步；同時左臂屈肘向外扭 , 拳心向裏，右拳向右撩打 , 拳心向前，目視右拳( 圖24 )。 (17) 織女推剪兩脚碾地，體右轉 90 度，抬左脚向前踮跳一步，右脚落左脚

前 , 兩腿成右弓步 ; 同時兩手由胸兩侧向前成插手推出，目祝兩手( 圖25 )。 (18) 提膝擊掌兩脚碾地，體左轉 90 度，右脚向前上一步，抬左腿向前提膝 ;

同時兩手隨身向前屈肘在胸前合擊 ( 響亮) ，掌心相對，目視前方( 圖26 )。 (19)雙手推碑左脚向前落一步，抬右脚向前右侧上一步，落左脚右侧，兩腿

屈膝成馬步，同時兩掌由胸前向兩侧攔撩，然後向前推出，掌心向前，目視兩手 -471

-


(圖27)

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函 24

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CK07 l- M

*• f

(20) 野馬上槽兩脚向前跳一步，兩手向前抓，然後抬右腿向前提膝;左手由

上向前下方拍打，掌落右膝蓋上部，右手向右侧後上方持^ 罷，目視前方( 圏28 )。 (2 1 ) 巨星墜地右脚向前落一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩手隨身右向左平

掠，然後震右脚 (響亮 ) ，與左脚成并步 ; 同時兩掌變拳 , 右拳由上向下截擊，拳心向裏，左拳向上架於頭上左側，拳心向前，兩腿微蹲，目視右侧( 圖29 )。 (2 2 ) 紫燕抖翅兩脚向右跳步轉體 180 度，兩腿落成馬步；同時兩拳變掌，由

胸前向兩侧展出，掌心向外，目視左手( 圖30 )。 (2 3 ) 太公降妖兩脚向右跳步轉體 180 度，轉體後，抬右腿提膝;同時兩手由

後向前掃掠，然後左手向左侧下方斜插 , 右掌向外抓，然後變拳抱於胸際，目視左


少觀火拳

手 ( 圖31)。 (24) 卧龍盤空右脚原地下落，兩脚碾地，體右轉 180 度，兩腿成插步，同時兩

手隨身療繞，轉身後右掌變拳，向右側僚打，拳心向下，左掌向外向上劃孤，然後架於頭上左侧，掌心向前，目視右拳( 圖32 )。 (25) 大鵬甩膀抬右脚移於左脚外侧一步，兩脚碾地，體右轉 90 度;同時兩手

回胸前環劈，然後右拳向前往右撩打，左掌變拳，屈肘抱於腹際，目視右拳 (圖33 )。動作不停，抬左脚向前踮跳一步，右脚向前猛踢；同時兩拳變掌，向兩侧展撩，目視右脚( 圖34 )。 (26) 轉身衝捶右脚落左脚前一步，抬左脚向前上一步 ; 同時兩掌變拳，右拳

向前微下方衡睾，拳心向下，左拳向上架於頭上前方，目視右拳( 圖35 )。動作不停，兩脚碾地，體右轉 180度，使兩腿成右弓步 ; 同時左拳向前猛衡，拳心向下 , 右拳屈肘後扛，拳心向裏，目視左拳( 圖36 )。 (27) 小鬼亮牌抬左脚向前上一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，右腿屈膝，左腿

躜直，兩腿成右弓步 ; 同時兩拳變掌，展臂向前推出，掌心向前，目祝前方( 圖37> (28) 猴王提玉帶兩掌回胸前環弧 , 右手向左抓 , 然後屈肘上提變拳，同時抬

左腿提膝 ;左手由右向左下方掠打，目祝左手( 圖38 )。

E36

(29) 卧獅張嘴左脚向後落一步，兩脚碾地，體左轉 180度，左腿屈膝半蹲，右

腿跪地 ; 同時左掌變拳，與右拳在胸前環撩，然後右拳向下砸擊，拳心向下，左拳向上架於頭上左侧，拳心向前，目視右拳( 圖39 )。 (3 0 ) 十字踩脚起身，抬右脚向前彈踢，同時兩拳變掌，出左掌向前拍打右

’473-

第一八卷驗拳髓路

脚，右手展臂後撩 ( 圖40)

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图38

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動作不停，右脚向前落一步，抬左脚向前彈踢 ; 同時出右手向前拍打左脚(響亮) ，左手向後展撩，目视右手( 圈41 )。 (3 1 ) 轉身鋪地錦左脚向後落一步，兩脚碾地，體左轉 180 度，使兩腿成左弓

步 ;同時兩手由胸前孤後向前後斜撩 ( 圖42 )。動作不停，抬右脚向前踮跳一步，左脚落右脚前，使兩腿成左僕步，同時兩掌由胸前下方拍聲。 (32) 李剛站朝起身，使兩腿成左弓步，右掌向前抓，然後端於腰間，掌心向

上 , 同時左掌向左侧前方推出，掌心向前，目視左掌( 圖43 )。動作不停，抬右脚向左侧横踮跳一步，左脚落右脚左侧一步，震右脚與左脚

第- 八卷. 勝拳術套路

少搬拳

成并步；同時左手屈肘亮，高與肩平，掌心向前，右掌向右侧下方掠劈，目視左掌 (圖44 )。 (33) 馬步揣拳兩脚向右跳步轉體 180 度，轉體後使兩腿成馬步，同時兩掌隨

身撩打，然後變拳，在胸前環劈，左拳向左侧揣擊，拳心向下，右拳屈肘抱於腹右侧，目視左拳( 圖45 )。 (3 4 ) 羅漢顯威抬右脚向左横跳一步，兩拳變掌，左掌向右，右掌向左環劈，

震右脚與左脚成并步 ; 同時兩掌變拳，由内向外上抖肘亮於胸前高與乳平，拳心向 *

裏，目祝前方( 圖46 )。 (35) 老僧拜佛抬左脚向左跨一步，兩腿屈膝成馬步，同時兩拳變掌環於胸

前 , 然後向兩侧推出，掌心向外( 圖47 )。動作不停，收左脚與右脚成并步 ; 同時兩手由外向内屈肘合掌與胸前下方，然後頭向前稍點，目視兩手( 圖48)。

图4 5

图4 6

图 47

图4 8

三三、少林醉拳 ♦

據傳，少林醉拳始於唐初，因起少林寺十三僧在嶺口伏擊，打敗了王世充的鄭軍，還活捉了王世充的侄兒王仁剛，壓送唐營，處死於刀下。少林寺十三僧這一軍事行動，爲根唐建立政權立了功勛，李世民重獎少林寺十三僧，還封曇宗爲大將軍僧，賜田四十頃，水磨一盤，李世民又親臨少林寺舉行封賞儀式，允許少林寺武僧開殺戒，戰時亦能飲酒吃肉。從此武僧們故然開戒了，一個叫智守的和尚在來少林寺出家前就是酒漢子，一口氣就能飲白酒 5 斤，皈依佛門後，因戒規使他想酒想的發了瘋，自寺僧助.唐，世民允許武僧開殺戒後，他高興的跳起來，抓住一個 •475-


十二斤的酒罐一氣喝了個干净，此時有個和尚勸他説不能喝啦” 。智守醉醺醺掂起棍亂打，智與伸手奪了智守的棍，甩在很遠的地方，智守赤手空拳，四處亂打，借醉意大耍威風，激怒了僧值和尚。便鳴鐘集衆，教詞智守，那知智守呈醉勁越打越勇，會爬到在地，會一躍而起，兩手握形如杯，一會衝打，一會當酒作飲 r 將一

一

三四十個和尚打的四處奔逃，僧值把智守醉酒鬧事的經過，告訴了方丈和尚，方丈好奇的説竟有此奇事。” 親自找智守，智守依然在醉醺醺拳打脚踢，勢如翻雷滚天，雄將演技，方丈太走近呵聲道 “智守，你知罪嗎” ？智守突然收招道弟子苦練拳脚，不知何罪之有 ”。方丈心花怒放的説啊，原來賢徒是在練功，當然無罪。” 惠問曰師弟練的這叫什麽拳 ”？。智守果斷的説此乃醉拳矣 ” 。醉拳自此得名，世代相傳，流行於至今。

1

拳譜曰

唐王明君開恩封，少林武僧端酒盅 , 勛功赢來醉酒漢，西凉魔叛又發兵 ; 長安聖旨傳山門，靈惠率群醉漢僧 ;三戰百合不勝敗，衆僧回營發酒瘋。悶飲杜康三十杯 , 晃擺婆腿跪交鋒，似醉非醉抖誘瘋，霎時一片血染紅，醉足一彈如掃要 , 病姿亂拳似火星，火到之處焚一片，血漿四射天地崩。起名就叫瘋纏術，少林醉拳獨一風。

2

動作名稱

預備勢，雙手取杯、連飲三杯、太白醉酒、醉仙敬天、酒花四射、仙童球、轉身碰杯、金鷄獨立、虎將讓杯、醉仙拜天、羅漢出酒、醉君觀音、鐵牛耕地、天王托塔、仙童彈球、八仙醉坪、音箭四射、溜地旋風、醉漢觀星、文王赏酒、醉漢拜地、蛤蟆跌丘、城下獻酒、飲酒護首、太白醉酒、鐵牛耕地、醉漢觀陣、仙童彈球、羅漢出酒、八仙醉坪、酒花四射、將師碰杯、仙童彈球、小三讓杯、文王赏酒、醉仙敬天、醉漢讓酒、醉仙坐坪、黑風掃林、天王端塔、城下簌杯、李白拜地、醉漢觀星、醉漢碰杯、金鷄獨立、醉仙敬天、醉漢謝主、收勢。


少林醉拳

靈惠式師錬醉拳法訣：戰前三碗酒温心，蹌蹌跄跄出山門，身似垂柳飄浮影，忽兒舉杯自酌情，忽兒顛僕起旋風，顛痊倒地陣陣衡，晃腰颠步假醉意，妙在誘敵大意中。似醉非醉出鐵拳，似跌非倒非真情，醉相敗架引暴客，敵入伏圈露真能，借他小勢倒栽葱，有來妄犯飛脚發。醉拳善用全身力 ;頭碰鐡臂肘若銅。臭屁專欺暴客頭，兩腌巧當鐵撞鋒。殘嚎喷發似炸雷，勾手專引心花流，醉意颠樸轉良機 , 狼狽差相妙計生。兩足暗并兩支箭 , 雙拳巧在賊流星。真酒苦味醉功夫，絶技永藏少林叢。 ✓

第一路預備勢：足立八字，上體挺直，兩臂下垂 ; 兩手五指并攏，下贴兩大侧，掌心向裏，掌指向下；目祝前方( 圖1)。 (1 ) 雙手取杯兩足彡艮提起、向前各上半步，兩手向前向胸前劃弧抖腕，兩掌

變成杯拳 , 屈肘獻於胸前，高與乳平，兩拳心向内，目視拳杯( 圏2 )。動作要點 : 兩手向前向外劃弧後回胸前，兩手各以中指、無名指、小指内屈，指端頂手心，拇指壓住中指第二節，食指稍屈，緊附中指上，形似酒杯，掌變拳要快，眼要有神，掌心向内。 (2 )連飲三杯左脚向前蓋步，左拳杯向上作飲酒式（圖3 )，然後左拳杯回原

位，提右拳杯做飲酒式，收回右拳杯，再提左拳杯，作飲酒式，同時兩脚變成馬步 (圖4 )。動作要點 :提拳杯作飲酒式時，頭稍上仰、張口、拳杯口對近嘴，左右提拳要快。 (3) 太白醉酒兩足艰地，體向右轉 90 度，左拳杯向左後方甩，兩足尖點地，左

脚上半步，同 @ 晃腰跌倒跪地，右拳杯向上欲飲 ( 圖5); 震臂晃身：兩膝缓起 , 左拳變掌向後甩成内勾手，右拳杯再向前上送 ( 圖6)。動作要點 :上步、變步、移步時，要用足尖，晃腰、蹌跄、要與拳杯起落協調，完成動作後，上體後仰，目祝拳杯。 (4) 醉仙敬天體左轉 180度，右脚向前上一步，晃腰與左脚并步，右拳杯向上

屈肘灌飲，左拳向後，拳心向上，晃腰仰頭，使全身後仰，成前弓形 ( 圖7)。 477-


图

動作要點 : 轉身時晃腰，兩拳杯抖肘、游杯、作飲酒時嘴吸氣出聲，完成動作後，頭向後仰，拳杯口對准口部。 ( 5 ) 酒花四射右脚向前上一步，晃腰，左脚緊跟一步，兩拳杯同時向下攙

杯，晃腰也隨之右杯向上直臂潑酒，直竪頭頂上方，後左拳杯向下甩，拳心向後上方，目視右杯( 圖8)。動作要點 :右脚蹌跄上步後，晃腰、顫肘、游杯、抖勁、向左擺頭，完成勳作後，足跟稍提。 (6) 仙童彈球右脚向前跳一步、立地，速起左脚向前向上彈踢，脚面綳平，兩

掌隨勢變成拳杯，右杯在左足彈起後屈肘獻於胸前欲飲，上體後仰，目視左杯 (圖9 )。動作要點 : 右脚上步後，晃腰收杯做飲酒式，左腿前彈，完成動作後，上體後仰。 (7 ) 轉身碰杯左脚落於右脚後一步，體左轉 180 度，晃腰、右脚向前上半步，

左脚稍前立地 , 脚跟提起，右杯手收回左杯欲飲，然後向前屈肘向上做成杯勢，上體稍向左侧歪斜 ( 圖10)。動作要點:體左轉時晃腰 , 移步要顫胯，轉身後抖肘、游杯。 (8) 金鷄獨立左腿向外向左擺，體左轉90度，然後晃腰立地，右腿提起，右杯

向後甩，拳藏右大腿與下腹皴缝處，左拳杯經胸向前上屈肘甩出，拳心向内，杯口向上，目視前方( 圖11)。動作要點 :體左轉時跄步，轉身後晃腰。提右腿前游杯 , 完成動作後亮杯。 ( 9 ) 虎將讓杯右脚落地，體向右轉 90 度雙膝欲跪， '上身後仰，頭部盡力前 ♦

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少林醉拳

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俯，晃腰，同進兩拳杯隨身勢由外向内緩劃半弧 , 右麥隨身勢前擊，左手向左向下甩，然後放於腰侧，上髏用力後仰，目視右手( 圈12 )。動作要點 :右脚落地以脚尖先着地，然後晃腰 , 體右轉震右臂、游杯、兩足尖着地 , 上體後仰。 (10) 醉仙拜天右脚後移一步，體右轉 180 度，兩足跟離地，左手隨身向下劃

孤，然後向前抓 , 再向後足，同時抬右脚向前上半步與左脚并步，右手杯拳向右，再向左劃弧一周，然後繞胸前對嘴翻杯，作飲酒式，上身向後仰，頭向後背 (圖13)。動作要點 : 右脚後移時，晃腰、顫腿，轉身後，抖肘，右手杯由左隨身向右游晃，向内屈肘上扣嘴上，上體後仰。 (11) 羅漢出酒上動不停，兩膝欲跪，晃腰，右拳杯由上向外向下甩，左手同

時向上向外劃弧，再向前抓 , 上體後仰，頭稍向前栽，口發 “啊 ” 音，兩手變成桃花瓣掌，同時向後屈肘亮掌 ( 圈14)。動作要點 :跪膝前，先晃腰，顫腿跑步，雙膝欲跪，雙掌前雙杯向兩邊用。 (12)醉君觀音起身，右脚向後退一步，上體右轉 180度，同時晃腰，兩手隨身

上下抖肘、旋臂，右手經胸向右下方反插，左手外旋屈肘向右上方穿過，亮掌，掌心向左後方，上‘體稍向後仰，同時左腿半跪，足尖點地，目視左掌( 圈15 )。動作要點：退右脚時 , 顫腿，轉身後 , 晃腰，甩杯後 , 變掌，跪步，穿左拳。 (13) 鐵牛耕地向前晃腰，顫腿，先左脚後右脚向前跳一步，右脚產地，左腿 ✓

向後上方彈起，足尖上翹，同時上身向前用力前伏，左掌變成拳杯，由下向前向上 •479-


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欲飲，右手護在胸前，目視左手( 圖16)。動作要點 :跳步前左右顫胯，跳步後左腿向後彈踢，上體前伏 , 抖肘游杯，頭猛向前禮。 (1 4 ) 天王托塔左脚落右脚後一步，晃腰，右脚跟離地，上身後仰，兩手向前

摟，然後變拳杯，先後做飲酒式 , 再變掌同下向上方撩，目斜視右手 ( 圖17)。動作要點 :左脚落地後蹌跄退步，晃腰，游杯，上體由左向右顫體稍後仰，左脚跟離地。 (1 5 ) 仙童彈球上體向左轉 180 度，晃腰，兩手隨身勢舉拳杯旋腕，右脚向後

向上踢腿，上體盡量前傾，左拳杯隨身屈肘向嘴方送，右拳向身後鬼擊，目視左拳 (圖 18)。


少林醉拳

動作要點 :右脚落地，晃腰，顫胯，轉身後抖肘，游杯跄步，前彈踢右杯後甩。 (16) 八仙醉坪右脚落地，兩脚跟離地，向前上兩小步，晃腰，兩拳杯隨身左

右旋腕，然後向前跳步醉坐，上身向前伏平，同時兩拳變掌向上頭扣按頸部 (圈19)。動作要點 : 右脚落地後，左脚踏跑向前逍步，再向後倒步，醉倒坐地，兩手顫杯，抖腕，然後變拳抱勁前伏。 (17) 暗箭四射上動不停，上身突然後仰落地，兩足同時前彈蹬，兩手分向兩

侧擊地。然後兩足再向上猛彈，兩掌隨之附貼小腹兩侧，目視足尖( 圖20 )。動作要點 : 身向後仰，以臂着地，雙足向前猛彈，兩手由外向内拍擊兩侧大 Mo (1 8 ) 溜地旋風上動不停，兩足向前彈蹬，然後同時向上向内屈彈，兩手按 «

地，以臀部和兩手掌爲軸向左旋轉 180度。目視前方( 圖21 )。動作要點 :兩足前彈後迅速顫胯，兩腿以臀爲軸，兩手按地 , 并脚左轉身後，收足彈腿。 (19) 醉漢觀星收足蹦起，雙膝前屈欲跑，上體後仰，右手拳杯由下向上，左

手經胸前向後甩擊，同時向後仰，目祝上方( 圈22 )。

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图 22

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動作要點 : 蹦起時先彈兩腿，然後快速起身，兩足尖先着地，再跪步，後退左脚。 (20) 文王賞酒左脚向前上一步，體向右轉 90 度，晃腰，左手隨身由後向前抖

杯，然後稍向内吸，上體向後晃腰左斜，右脚跳離地面，目祝左杯( 圖23 )。動作要點 :左脚跑步向前，晃腰，上體向右斜颤，左拳杯由左向右顫游，目盯左 •481-


拳杯。 (21) 醉漢拜地右脚向前上一步，與左脚并攏，兩拳杯由内向外旋臂晃腰，頭

隨身摇，兩拳杯變掌，前推，内摟，分扎胸上部兩邊，上體向前俯倒地，兩腿樸地伸直 ( 圖24 )。動作要點 :倒地前先晃腰游杯，然後前截倒地，全身重力發放四肢，然後全身伏地。 (22) 蛤蟆跌丘上動不停，兩掌擰地，雙臂架身，兩腿綳直，脚尖蹬地，向前縱

身伏跳，目視兩掌( 圖25 )。動作要點 :伏起時，四肢用力架體，向前衝頭跳步。 (23) 城下獻酒右脚向前一步，落右手處，震脚 , 兩手迅速離地，上身仰起,右

掌變拳杯，屈肘欲飲，然後向前向上兎杯，左手屈肘横穿，兩腿跪成麒麟步，目視右杯 ( 圖26 卜動作要點 : 起身要快，向前跄步、游杯、晃腰、變步要協調，獻杯後目向上斜視。

图26

(24) 飲酒護首起身，兩脚尖擰地，晃腰，上體左轉 90 度，左掌成拳杯，隨身旋

腕，屈肘向内上方欲飲，右拳變成同屈劍指，由下向外向上劃弧，然後倒架頭上方，掌指向下，同時提起左膝，向上俯架身前，足面綳平，全身重力移於右腿上，目視前方 ( 圈27 )。動作要點 : 體左轉時，先晃腰，然後跑步提膝，足面綳直，架拳前先抖肘，完成動作後，縮勁顫頭。 (25) 太白醉酒左脚落地，左脚移於右脚前左侧一步成插步，兩脚尖點地，再

-482-


少林醉拳

抬右脚向右稍後侧移一步，左脚後移半步，兩腿屈膝成麒麟步，上體右轉 90 度，晃腰，右拳變拳杯由胸前向右屈肘抖提，拳心向外，左手拳隨身勢向後甩，拳心向後，同時上身後仰，兩腿微向前屈，目視右杯( 圖28 )。動作要點：移步時，先提足根，用脚尖换步，晃腰、甩手、欲飲、動作協調一致 , 完成動作後上體後仰，亮杯，兩脚跟離地。 (26) 鐵牛耕地右脚向左脚前左侧移一步，使兩腿成插步，再抬左脚向後上

方伸擺，成燕式平衡式，兩手拳杯隨身抖肘，旋杯，右拳杯屈肘向前送出，左拳杯由左向前向上屈肘抖送 , 同時身向前伏，目視拳杯( 圈29 )。動作要點 :轉體時要晃腰，抖肘！旋杯，右腿獨立時全身重力移於右腿上，體向前伏平，左腿用力向後上翹 , 頭稍仰。 (27)醉漢觀陣上動不停，左脚下落與右脚并步，脚跟離地，向前蹌跄蹦跳一

步，左脚向後移一步，足跟離地 , 右腿微屈，成跪麒麟步，上體稍向後仰,使左脚成立虚步，同時兩拳變掌，右掌心向前搶，左掌向前屈肘穿出，掌心向内，掌指向上，目祝左掌( 圈30 )。動作要點 :左脚下落成并步時，脚尖點地 , 晃腰 , 向前跳步要左右晃腰,左腿向後倒步時，要抖肘 , 完成動作後 , 身向左向後稍扭。 (28)仙童彈球兩脚碾地 , 體左轉 180 度，兩掌變拳杯，隨身向前抖肘亮杯，兩

足跟離地，右脚立地，抬左脚向前向上彈踢，足面調平，左拳杯隨身抖肘，屈肘向上，近口欲飲，右拳杯向後见，同時上體盡量後仰，目視左拳杯( 圖31 )。

图27

图23

图29

图30

图31

動作要點 :轉身移步時，晃腰，轉身後，左脚跟離地，身向後坐，左腿上彈盡量向上 , 全身重力移於右腿 , 完成動作後 , 使全身成丁字形。 483-

第一八卷優秀拳術套路 (29) 羅漢出酒上動不停，左脚下落於右脚後一步，右脚向後退一步，兩脚并

步，顫體、晃腰、身向前倾，雙膝欲向前跪，發出 “啊 ” 的醉聲，然後上身稍向後仰，同時，兩手變成五花瓣掌，經胸前抖屈肘後頂 ( 圖32 )。動作要點轉身時兩拳隨身左轉，由右向左抖腕，晃臂，右脚落地後，足跟離地，并脚形成後 ’ 向前碎步蹌跄晃腰，完成動作後，重心放兩足尖。 (30) 八仙醉坪上動不停，雙脚起跳，向前躍步，臀部坐地，頭晃背游，然後兩

拳杯變掌，扣壓於勁後部，頭稍向下栽，上體前俯。（圖33 )。動作要點 : 向前崩跳坐地前，先兩手五指扣地支臀坐下，跳躍時，兩拳杯同時向後卮。 (3 1 ) 酒花四射上動不停，挺腰，顫臂震起，先抬右脚後抬左脚蹌跄移步，成

并步，兩掌變拳杯，晃腰，兩拳經胸前環游，右拳杯直臂向上潑酒，左拳杯隨身勢向下向後甩杯，目視前上方( 圖34 )。動作要點 :挺腰先震顫兩腿，然後驟然立起 , 跄步向前，晃腰後再上下抖杯。 (3 2 ) 將師碰杯右脚後移一步，體右轉 90 度，晃腰，右杯隨身勢由上下尼左

游，左杯内收，然後左杯由胸前向外向上撞經，拳心向外，目視前方( 圖35)。動作要點 : 移步蹌跄，轉身晃腰，游杯與全身動作協調，提起右膝後足面綳平，完成全身動作後左脚跟落地。

(3 3 ) 仙童彈球右脚落左脚前外侧一步，使兩腿成插步，左脚再向後挪半

步，右脚跟後移半步，使兩腿成斜馬步，兩拳杯隨身勢，由右向左游杯，颤勝抖 484


少林醉拳

肘，體向左轉 90 度，收左脚晃腰，再起左脚向前向上彈踢，左拳杯向外劃弧，然後藏於左腋下，右杯向前向上對口欲飲，目視右杯( 圖36 )。動作要點 : 轉身、顫胯、彈腿、游杯、抖肘、要與跄步表情協調一致，完成動作後，杯近對口，作欲飲狀。 (34) 小三讓杯左脚下落右脚前外侧一步，晃腰，體右轉 180 度，右脚向前上

半步，顫臂游杯，兩腿前屈，上體後仰，右杯由左經胸向右上方甩，左杯屈肘後甩，目視右杯( 圖37 )。動作要點 :轉身移步，要蹌跄，轉身後晃腰，顫臂，完成動作後，脚跟離地。 (35) 文王賞酒右脚向左脚前外侧移一步，體右轉 45度，使兩腿成插步，左脚

向後半步，再抬右脚移於左脚左近侧插并步，在移步時晃腰、顫胯，游杯、左杯隨身由右下方向左上方屈肘，上舉，拳心向外，右杯反拳端於胸右侧，拳心向裏，同時上體稍向後仰，目視左拳杯( 圖38 )。動作要點 :游杯時由下向上甩，完成動作後仰，左脚跟離地。 (36) 醉仙敬天左脚向後移一步，體右轉 180 度，晃腰顫勝,再抬左脚向前上

半步，與右脚蹌跄并步，兩拳杯隨身勢由左向右颤肘、游杯、左杯向後甩，右杯向前上對嘴欲飲，同時上體向後仰，目視天雲( 圖39 )。動作要點 : 右腿後移，次上左脚，匆用蹌跄步式，體右轉後，晃腰，兩杯游晃時，要與視情一致，完成動作後，上體後仰，脚跟離地，面對天而飲酒。 (3 7 ) 醉漢讓酒右脚向後退一步，體向右轉 90 度，左脚移於右脚前右侧一

步，使兩腿成插步，右脚再向右後侧横上一步，左脚後移半步，成斜馬步，同時晃腰、顫胯、兩拳杯隨身游甩，體向右轉 90 度，兩腿向前屈膝欲跪，足尖點地，右杯前游屈肘，杯口對口，左杯後甩 , 上體稍向後仰，目視右杯( 圖40 )。動作要點 : 退右脚顫勝 , 轉身後晃腰，移步時兩拳杯隨身游杯抖肘，完成動作後，全身重力放在兩足在上，上體後仰，雙腿前屈，雙臂對稱反架，保持全身平衡。 (38) 醉仙坐坪上動不停，兩拳杯迅速變掌，兩腿向前躍步坐下，兩掌按地 ,

同時臀部與兩腿着地 , 足面綳平，目視前方(圖4 1)。動作要點 :臀部坐地前，兩掌附於腰兩侧稍後方，向前跳躍後臀部坐地，兩腿 «

着地前先向前彈蹬、然後全腿綳直。 (39)黑風掃林上動不停，以兩掌架臀部爲軸，兩腿兩脚相并綳直，向左旋掃 180 度，然後兩掌由腰兩侧向内劃弧，在胸前下部合擊，同時，兩足向前上方彈

蹬，目視前方( 圖42)。 -485-

第一八卷勝拳艇路

£37

图 38

图 39

图 40

動作要點 :兩腿向左旋轉時，全身重力分放臀部和兩手，兩腿綳直向上向内廣成 45度 , 完成動作後 , 全身重力移於臀部中央。 (4 0 ) 天王端塔動作不停，兩手先分按臀部兩侧，五指點地，縱身而起，晃

腰，兩掌變拳杯，抖肘，體右轉 180度，兩杯隨身由左向右上方甩，左拳杯前至右肘微前方，同時，左脚向後倒一步，足跟離地，上體後仰，目祝右杯( 圖43 )。動作要點 :移步、蹌跄 ’ 轉身晃腰，抬足顫胯，同時振肘游杯，要與全身動作協調。完成動作後 , 右腿蹬直，左腿稍屈，上體後仰，如端塔狀。 (41) 城下獻杯左脚向前上一步，蹌跄，晃腰，右脚再向前上一步，屈膝,左腿

下伏，欲跪 , 足尖點地，再晃腰，兩杯由左向右上方抖肘送杯，上身稍向後仰，右杯在上，目視右杯( 圈44 )。動作要點 : 上左脚時，蹌跄游步經右脚前，定位後再跄步上右脚，送杯前先晃腰颤胯，完成動作後 , 頭向前點，再向後仰。 (42) 李白拜地晃腰抖肘，右脚移於左脚前外侧一步，右脚向後方退一步，左

脚再向後退半步，顫胯，晃腰，兩杯變掌，向前栽倒伏地，頭稍抬起，目上斜視 (圔45 )。動作要點 :伏地前兩手先五指着地，然後全身着地頭部抬起，目上斜視，全身重力移於四肢末端，全身軀干部由四爪支架。 (43) 醉漢觀星上動不停，四肢勁彈縱身而起，右脚向前上一步，兩掌變拳向

胸前左右三衡擊，然後兩腿屈膝欲跪，足跟離地，右臂抖肘向上，杯口對嘴，左臂向後甩，目祝右杯(圖46 )。

第一八卷驗拳術麵

图43

图 43

少權拳

SU4

動作要點 :起身前，兩手五指與兩脚尖點地，架體，彈縱而起身，移步時顫胯，穩步後晃腰甩杯，完成動作後雙腿欲跪，目向天視。 (44) 醉漢碰杯上動不停，體左轉45 度，晃腰抖肘游杯，抬右脚向左脚後侧移一步，使兩腿成插步，左脚向前上半步，晃腰，同時左杯由左向右上方微屈肘衡出，拳心向夕卜，右杯抖肘後縮，上體向右後方扭仰，右足跟離地，目視左杯(圈4 7 )。動作要點 :轉體、移步、晃腰游杯、抖肘、甩杯要與全身動作相協調，完成動作後 , 分支兩腿，頭部稍向左歪。 (45)金鷄獨立左脚向後踏跑倒退一步，晃腰，體左轉 90 度，顫胯、游杯，然後

提起左膝，足面綳平，同時，右拳杯經胸前向外向上劃狐倒扣，拳心向下，左拳杯由外向内肘反杯亮於胸左侧，拳心向下，目視前方( 圖48 )。動作要點 : 退步蹌跄，轉身晃腰，起杯抖肘、游杯、擺頭要與全身動作相協調，完成動作後，全身重力放右脚上。 (46) 醉仙敬天左脚落地與右脚相距一步，體左轉 90 度，右脚向前上一步、震

脚，同時口發 “啊 ” 的暴聲，轉身時抖右肘游杯，右拳杯由左下方向上欲飲,左杯向後向下危、拳心向上 , 上禮後仰，目視右杯( 圖49 )。動作要點 :移步時顫胯，轉身後晃腰，完成動作後，身中部前弓、上身後仰，目視右拳杯。 (4 7 ) 醉漢謝主右脚向後倒退一步，體右轉 90 度，左脚向右脚前右方移一

步，使兩腿成插步，再抬右脚向右方移一步，使兩腿成馬步，兩拳杯由外向内抖肘，賞飲( 圈50> -487-

第 -八卷優秀拳艇路

然後右脚與左脚并步，兩拳變掌，兩掌心相合於胸前，頭向前點，目視前方 (圖51 )。動作要點 :移步時顫肘 , 轉身後晃腰 , 并步後 , 醉意全消。收勢兩掌由胸前向内上方劃弧，然後垂貼兩大腿外侧，掌心向裏，身胸挺直，目視前方。

三四、少林長護心意門拳

1

拳法源流

據《少林拳譜》記載:少林長護心意門拳是宋代著名武僧惠威和尚所創編，原有三十六勢，經門徒海丹編增爲六十六勢，到了元代，經緊那羅增編爲七十二勢，後有子安和尚又加補充，增到八十二勢，繼至明代，經覺訓、通祥等武僧改變 , 使技法大進，结構緊嚴，别具一格。沿至清代，練此拳者甚多，如海法、海書、海全、湛舉、湛化等，練其武藝均蓋世無二。特别是寂然和尚，經過十年苦練，將此拳作了大幅度的修改，删去了二十八個重復招勢，增添了三十勢新招勢，共八十四民國年間，此拳有寂勤先後傳给劉法泰、劉經文、吴山林、王頂一等，今朝的劉寳山、五超凡、王宗仁等仍繼承了此拳的功夫，其技衡不遜於前人。該拳是根据王超凡先生生前所表演的動作整理編寫的。 488


2

少林長護心意門拳

拳法特點

少林《長護心意 H 拳》具有剛健有力、樸實無華、剛柔相濟、手法奇特，掌形多變、拳形别具一格、招勢獨特、富於實戰的特點，對於提高技擊，拳把功夫以及防身自衛有着特殊的意義。現將主要特點分析如下： ⑴剛健有力，剛柔相濟該拳在進攻方面以衝拳、崩拳、撩拳、撩掌、劈掌、扳手、揣拳，踢腿、震脚、踹脚、蹬脚，衡肘等動作爲主，均以剛力、猛勁和准把襲擊對方。猶如鋼絲綳弦、弩弓放箭 , 勇不可當。該拳每出一招，無論彈足遠是擊掌、推掌、爲適應戰機而需要收招變勢時，臂多以抖肘、晃膀 ; 手多以抖腕、彈指、劃弧等動作内收。内旋者多柔、崩、扳和外行者多剛。 (2) 樸實無華，富於實戰和自衛該拳在手、足、身、眼、步法上頗具實戰性，即

每招每勢都是從實戰出發的。如 : 右弓步衡拳，即直接上步接近敵人，用拳衡擊對方。又如踩脚，即出脚直接向前踢擊對方膝蓋或陰部。表面上看十分單調，也不美觀，但其具有很强的實戰性。不僅可以健身防病，而且久練可以力智并增，防身自衛。 (3 ) 拳形特殊，掌形多變該拳的拳形、握法别具一格。如瓦楞拳 : 擊之可砸、

可劈、可衡、可鑽、可切、可點，適於點打對方頭部、胸肋、肚腹等部，可有效地擊殘對方。掌形多變 :常用柳葉掌、五花瓣掌、鉗子掌、剪子手等掌形。與對方交手時，可根據戰機、對方的體質和招勢變化，用推、政、劈、扳、檎拿、剪、插等手法制約對方。 (4 ) 招勢獨特，變化無窮該拳在八十三勢中，自始至終，都以獨特的招勢出

擊和防禦對方。如打前用丁心標拳 ; 急攻用三箭步 ; 對付前後用十字通臂;對付兩側用馬步侧拳 ;遠者出足彈踢 ;擊上用飛脚 ; 對付群盗用旋風脚;閃躲用白猿束身或撤步跨虎等。隨機施招，變化無窮。

3

步型、手型和練法

第一八卷優秀拳臟路

長護心意門拳法中常見的步型有馬步、丁步、并步、虚步、弓步、插步、歇步、镤步等，現將各種步型的標准和練法分述如下。 (1)馬步

步型 •.兩足開立，相距三脚，身胸挺直，兩腿屈膝半蹲，兩足尖内扣。兩手屈肘抱拳或拳附大退上部，形如騎馬，這種步型稱爲馬步，又稱馬步樁。練法海天早晨或晚飯一小時後，尋一平坦地方，依上法作成馬步。初練 ,每次保持一分鐘，待久練站穩後，開始練向前，向兩侧衡拳、推掌等動作。久之可以練馬步椿，每次練站椿 30 分鐘，繼則逐步增至 1— —

2 小時，遠可在雨大腿上放石塊

或站人，持之以恒 , 定能成功。實戰應用:在爲對方交手時，一可牢固盤椿，阻止對方前進 ;二可施展手招，侧擊或前擊對方。如馬步侧衝拳、前衡拳、前推掌等。 ⑶弓步步型汾弓步、撤弓步和横弓步三種。弓步：即一脚在前屈膝半蹲，一脚在後 , 腿要燈直 , 形如長弓，兩足尖向裏扣 . 合襠。撤弓步 :與弓步的區别在於兩足之間的距離比弓步長一足。横弓步 : 即一脚在左，一脚在右 ; 一腿屈膝一腿蹬直，兩足尖向前在一 4 横綫上 ( 圖41 )。練法 : 平日多練上弓步，即前腿屈膝，後腿蹬直。然後練轉身弓步，即兩脚碾地，向後一只脚方向轉身 90 度，成横弓步。再轉身 180度成與原來方向相反的順弓步依此往反旋轉成左右弓步、左右横弓步，練至自如規格後，再配合手的動作，如衝拳、推拳等。實戰應用 :在與對方交手中常用的招勢有弓步街拳、弓步推掌、弓步搶手、弓步劈拳、十字通臂、二郎擔山等，均爲向前或向左右衡擊和撩打對方的胸腹部及推擊對方。 ⑶并步步型 :兩腿并立，中距2— 3 寸，兩足尖向前，身胸挺直。練法 : 多練一只脚的上步或收步與另一只脚成并步，着重使兩只脚的脚尖在一條直綫上。兩脚成并步後，要站穩。實戰應用 : 一般多用於各種套路的預備式和收尾，也用於上步震脚和雙震脚的并步。爲的是加强站勢的牢固，更有力地龍擊對方。如并步推掌，并步衡拳等。 ⑷虚步 -490-



步型 :虚步是此拳中常用的步法之一，即一脚站穩、另一只脚在前或在内侧近處稍提脚跟，兩腿半蹲。練法 :平常多練兩腿半蹲、收步提跟，以蹲式向前跳步後，仍然再落成蹲式虚步。注意全身重量始終放在踏實地面的一條腿上，束身虚步練純熟後再練拳和拳的劈打、撩政、進擊等。實戰應用 :虚步用於敵强我弱的情况，躲閃對方的進招，暫時出招攻防。如:虚步療劈、虚步亮掌、虚步陽拳、虚步崩肘等。 (5) 丁字步

步型 : 一脚立地踏實，另一脚附在實脚前或内侧，足跟提起，脚尖點地，如丁形。練法 :類似虚步，但爲虚步不同點是附足的足跟提得較高。所以平日要常練蹲腿和提跟，形成丁字步後，兩腿站穩，推之不動，移之靈活，跳之可遠。然後，再練拳、常的劈、撩、擊打等動作 , 達到協調有力。實戰應用 :基本爲虚步相同。 ( 6 )插步

步型 :即左脚在身的右侧，右脚在身的左侧，使兩腿成 “ X ”形 ( 圖11)。練法 •.主要多練兩脚向反向移步和以兩脚爲軸，身向左或向右轉體 180 度，形成插步後，兩脚着地要穩 , 然後再練拳和拳的擊、打、撩、劈等。實戰應用 : 插步在交手中也是一種過渡步式，多在閃躲對方凶猛的攻勢或轉身對付他人的進招。如 :插步檢拳、插步亮拳、插步崩捶、轉身插步攔手等。 (7 )歇步

步型 :兩腿形成插步後 , 全蹲成歇步，又叫坐盤。練法 :先練好插步，然後練兩腿全蹲。當練得很自然時，再練拳掌動作，特别是轉體歇步更須多練。比較不易練的是騰空後落地成歇步，這需要一段银苦的研練。如 :旋風脚接羅漢睡覺、二起踩脚接羅漢坐氈、青龍行空接仙女散花等。實戰應用 :在兩人交手中，此招勢多用於靠近對方，處於抵勢時，用拳掌襲擊對方膝以下部位或面臨高個對手，尋機襲擊對方的下肢要害部位，亦可在暫處劣勢時，以此麻痹對方，待機還擊。如 : 歇步撩陽、歇步撩掌、枯樹盤根、仙女散花等。 ⑶僕步步型 :一條腿屈膝全蹲，一條腿僕地伸直，兩足尖向前，挺胸塌腰。練法 : 这種步式也叫旱岔。在少林拳法中較常用。平時研練時，先兩脚大步距 -491-


立，然後左右腿相互全蹲，一連十次，繼增 20— 3 0 次。當僕步練成後，可以配合拳、掌的劈、掠、撩、砸等動作。如此苦練純熟後，改練向左或向右横跳僕步和騰空落地後成僕步。實戰應用：與人交手處於被動時，可仰身變成僕步。尋機襲擊對方下肢。特别在位處低勢時，可以借此勢 ,驟施前掃腿或後掃腿，掃倒大片敵人。常用招勢有镤步切掌、禮步砸拳，僕步掠手 , 镤步撩拳等。 (9 )足法的特殊攻防作用

俗話説南拳北腿 ”。少林拳，腿在實戰中佔重要地位，而足連腿，所以足法更爲重要。《長護心意 H 拳》中常用的足法招勢有旋風脚、震脚、踩脚、後蹬脚、二起脚、内發脚、踹脚、彈脚等。“足法手之連，足爲腿之矛。” 據歷代少林著名武僧習武和打 # 之經驗，僅兩只脚，能使一個武杰東征西討，除暴安良，矗立擂臺，揚名四方。在實戰中 “足 ” 的用法更是百招各奇。如 : 旋風脚可以横掃千軍，突出重圍; 二起踩脚可以尋缺突破，越高脱險 ; 發脚可以制倒巨人;震脚可以踏殘對方脚面;後蹬脚可以暗制對方從後方侵襲等等。這些都是足法的妙用。另外，小飛脚、擺脚、彈腿等都是攻防兼施的有力招勢，如用拳擊對方上部作虚勢，乘對方備突然以小飛脚或踢腿襲擊對方陰部、脛骨等。在防護方面亦有明顯效果，對方出雙手向我下腹部或陰部侵犯，我可用小飛脚、踢腿、提脚等给以踢 0

總之，足法在長護拳中是智、技的巧妙結合，在戰略上具有用之必勝的特殊意義。

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拳譜歌訣

長護心意門拳長 , 八十三勢招招强。白蛇吐信照胸中，二龍戲水把人傷。金沙飛掌傷人面 , 衡天炮拳直打上 , 寒鷄人群跨虎勢，急忙轉身鐵扇擋。提膝砸手聞聲響，轉胸七星人難防。二郎擔山趕日用，雙關鐵門擊太陽。馬步驟出崩仙掌，起落進退把人傷。提膝栽把疾如風，探馬掃式最妙强。馬步崩出飛心掌，捶出打臉濺紅光。虚步實行朝上打 , 十字通臂前後傷。陰陽出手妖難躲，探馬衡捶擊胸膛。撤步炮捶擋脚手 , 金鷄獨立提膝梁。猿猴束身觀戰勢 , 左右踩脚連擊響。腋下藏花崩九天，虚實捶打把人傷。大鵬踹起撩陰脚 , 提膝發腿截斷樁。火神分金破肚腸，左右飛掌削耳光。 •492-



疾步一掌崩開石，脚手并用敵難防。盯心標拳虎掏心，跨虎待機把敵傷。二郎擔山趕太陽，探步驟出神肘掌。大開門户誘敵進，閉門抓鷄全入纲。駕鴦常爪百變化，擰把跨虎抖大膀。二起踩脚肘會膝，馬步侧打兩倒楨^ 龍身干挽行乾坤，騰空點打擊太陽。白猴束身扭身轉 , 飛拳轉打眉鼻梁。翻臂撩打穿肋捶，霎間百魔見閤王。虎步跨虎招把絶，十字通臂打四方。門開兩扇誘賊入，金鷄獨立站中堂。白猿束身待良機 , 青龍出海抖角璋。轉身重炮震天響，下海捉蹩遍海洋。鐵捶擊傷大力士，狸猫束身足下藏。青風卷地掃落葉 , 鐵掌甩擊神難防。枯樹盤根連根拔，織女穿梭如閃往。衛士怒關門兩扇，左右跨虎藏後莊。二龍戲珠變無常，陰陽虚實敵難祥。雲頂七星雙出捶，解破重園過大江。羅漢穩坐泰山頂，笑眉觀賞衆僧康。苦練吾拳八春秋，武藝超群闖八江。嚴戒不出無德徒，卓技僅映少林光。

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動作順序

第一節預備式，雙手推牌、雙手按掌 f 轉身扳手，弓步格手，敗式跨虎，上步陽拳，卧心炮捶，七星衡拳，馬步侧拳，收步擠拳，左右政掌，提膝肘捶，彈花衡捶，馬步崩拳，轉身扳手，彈花衡捶，收步跨虎，轉身衡拳，連三拳 , 夜叉甜妖，十字通臂，插步撩拳，羅漢亮臂，馬步侧拳 , 轉身金交剪，左右踩脚，彈花衝捶，夜叉過河，小兒叫門，泥裏拔葱，撩手踩脚，退步撩拳，旋風脚，倒踢金卵，提膝栽捶，弓步崩拳 , 并步衡拳。第二節 ‘弓步扳手，藏肘捶，彈花衡捶，收步跨虎，十字通臂，馬步揣擊，羅漢藏威，十字通臂，插步瞭拳，羅漢亮臂，馬步侧衡拳，轉身金交剪，鴛鴦踹脚，轉身跨虎，梅鹿彈蹄，提膝亮掌，進肘崩拳，并步崩捶。第三節轉身扳手，彈花衝捶，收步跨虎，十字通臂，馬步揣拳，白猿東身’ 十字通臂，插步撩拳，僕地進時 , 金鷄獨立，樸步進肘，金鹤獨立，平心炮、三箭步，彈花衝捶，藏龍卧真，提膝撩掌，弓步推掌，藏龍卧虎 I 提膝撩掌，金鷄交剪，撤步右跨虎，撤步左跨虎，雙震脚，兩槍手，雙雲頂，七星衡拳，馬步侧拳，五花坐山，收勢。

6

動作圖解 -

493

-


第一節預備式兩足開立，間距五寸，足尖向前，兩手握拳，屈肘抱於腰間，身胸挺直，目視前方( 圖1 )。 ( 1 ) 雙手推碑兩脚不動。兩拳變掌，同時，向内面對掌背，屈肘向胸前轉掌

(圖2 )。

‘

上動不停，兩手由内向外轉掌 T 同時向前推出，掌心向前，掌指向上，目視兩掌( 圖3 )。動作要點 : 兩手轉掌時以腕爲軸，保持柔滑，轉掌後向前推掌要快，完成動作後，兩臂伸直，五指并攏。 ⑵ 雙手按掌兩足不動。兩掌向外轉掌，然後由内向外劃孤，向下推按，五指微開，掌心向内，目視前方 ( 圈4 )。動作要點 :轉掌時以手腕爲軸，轉掌後按掌要快，用力要大，完成動作後兩臂垂直。 (3) 轉身扳手兩脚碾地，體右轉 90度，使兩腿成右弓步。同時，右掌隨身向前

扳出，掌心向裏 , 掌指向上，左手變拳 , 抱於腰間，目視右手( 圈5 )。動作要點 :轉身時全身要穩，不可前俯後仰、左歪後斜，轉身後出手要快，變步與手的動作要協調。

(4 ) 弓步格手兩脚碾地，體向左轉 180 度，使兩腿成左弓步，同時。右拳變掌

隨身向前抓，然後變拳，抱於腰部 ;左手在轉身後屈肘向前崩格 , 掌心向前，高與鼻 ■494

第一八卷 _拳術套路


平，目視左手( 圖6 )。動作要點 :兩手在轉身時要靈活地隨身僚打。轉身後，左臂屈肘 , 崩格要快,完成動作後上體稍向前傾。 (5 ) 敗式跨虎左脚落右脚前，成虚步。同時，左手由上向下劈打;右手由下向

上輪橡，然後屈肘上架，高與眉平，拳心向前 , 兩腿微蹲，目祝左手( 圈7) 動作要點 :收左脚速度要快 , 僅提足跟，點地移滑，當距右脚左側三寸時,足跟提起，足尖點地。左手劈打要猛，右拳上架的們位置不可太高，全身的重量放在左腿上。 (6 ) 上步陰拳左脚向前一步，使兩腿成左弓步。同時 , 左掌變拳，由下向前屈

肘衡擊 , 拳心向裏 ; 右拳在上步時變掌向外棚缭，然後變拳，抱於腰間，拳心向上，目祝左拳(圈8 )。動作要點 :左脚上步要快 :形成弓步後，左拳由下向上衡，由内向外崩，拳高稍低於眉下。上步、衡拳要與全身動作相協調。 (7 ) 卧心炮捶左脚不動，抬右腿向前提膝。同時，左拳由前向下捺打，掌心向

上 ;右拳由下向上屈肘上衡，拳心向裏 ( 圖9 )。接上動作，左脚右腿不變。左拳變掌 ;右拳由上向下砸擊 , 拳心向裏 (響亮)，目视兩手 ( 囷1 0 )。動作要點 : 右腿提膝後，全身重量移於左腿。右掌與左掌相擊時要響亮，全身動作必須協調一致。

06

•

图7

图8

图9 图10

(8 )七星衝拳右脚向後落一步，兩脚碾地，體向左轉 180 度，上左脚成丁字

步。掌變拳，同時，兩拳隨身向前 W 擊 , 拳心向下，左拳前至右手腕後内侧，兩腿微


蹲，目視兩拳( 圖1 1 )。動作要點 :轉身後，左脚上於右脚内侧，足尖點地，足跟提起，形如丁形。兩拳前衡要忮，全身動作必須協調。 ( 9 ) 馬步側拳左脚向後退一步，兩脚碾地，體向左轉 90 度，兩腿半蹲成馬

步。同時，兩拳隨身回胸前環弧，然後由胸前向兩侧展臂擊出，拳心向下，目視前方 ( 圖1 2 )。動作要點 :轉身後兩脚的距離保持本人足長的三足半。形成馬步後，兩足尖内扣 , 挺胸塌腰，兩臂展平，氣沉丹田兩目正視。 ’

( 1 0 ) 收步擠拳

右脚不動，收左脚落右脚内侧成丁字步。同時，兩拳由外向

内環弧，在腹前下方屈肘遇會，兩拳尖相對，拳心向裏，兩腿微蹲，目視左侧 (圖13)。動作要點 :收步要快 , 左脚形成丁字步後，全身重量放於右腿上。 ( 1 1 ) 左右砍掌右脚不動，左脚向左移一步，使兩腿面馬步。同時，右拳變掌

由内向外故擊，掌心向前 ; 右拳抱於腹際，目視左掌（圖14)。接上動作，兩脚碾地，體向左轉 90 度，抬右脚向前上一步 u 同時，收回左掌變拳，抱於腹際;右拳變掌向前砍擊 , 掌心向左，目視右掌( 圖15)。動作要點 :拳變掌、掌變拳的動作要快。抱拳時抖腕，政掌時斜劈，力猛。

( 1 2 ) 提膝肘捶右脚不動，抬左腿向前提膝。同時，左掌變拳，屈肘亮於胸

前，拳心向裏 ; 左拳由内向外攔撩，然後再向内屈肘抖拳，拳心向裏，目視左拳 (圖16 )。

•

動作要點 : 左腿提膝後足面綳直，全身重量放於右腿上。右掌變拳要快，左肘 -

496

-



盡量靠近胸肋，上體稍向前傾。 (13) 彈花衝捶右脚不動，左脚向前落一步，使兩腿成左弓步，同時，左拳從

胸前向内，向下旋腕，然後右拳向前衡擊，拳心向下。左拳向上架於頭右侧，拳心向前，目視右拳( 圖17 )。 (1 4 ) 馬步崩拳兩脚碾地，體向右轉 90 度，使兩腿成岔步。同時，右拳隨身向

右侧甩擊，拳心向左 ;左拳由左向右屈肘捶擊，拳心向外，目視右拳( 圖18 )。接上動作，左脚不動，收右脚與左脚成并步。同時，左拳由右向左崩擊，拳心向下 ;右拳由外向内屈肘抱於胸侧，拳心向上，目視左拳( 圖19 )。動作要點 •.思捶、崩拳要快、要猛;移步收脚要快，手脚動作要與全身動作相協

i周。 (1 5 ) 轉身扳手右脚向右移一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，使兩腿成右弓

步。同時，兩拳變掌，右掌向前扳擊，掌心向外 ; 左掌端於腰間，掌心向下，目视右掌( 圖2 0 )。

^2 0 ©1 8

图 19

图 16

動作要點 :轉身、手變動作要與全身動作協調，扳掌時要重用腕節的反侧折力。 (16)彈花衝捶抬左脚向上一步，使兩腿成左弓步。同時，兩掌變拳，右拳向

前猛衡，拳

心

向下；左拳向外撩打，然後架於頭上右侧，拳

心

向前，目視右拳

(圖2 1 。動作要點 :上步、衡拳要與全身動作協調，左拳架的位置要高過頭，切不能影響視綫。 (17)收步跨虎右脚不動，收左脚落右脚前，成丁字步，同時，右拳由前向外

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撩打，然後上架頭右侧，高與耳尖相平，拳心向前 ; 左拳變掌成五花瓣掌，由上向下撩劈，掌心向後，兩腿微蹲，目祝前方( 圖2 2 )。動作要點 : 收脚要快，成丁字步後，全身重量移於右腿上。手的動作要與全身相協調。 (1 8 ) 轉身衝拳右脚向後退一步，兩脚碾地，體向左轉 180 度，使兩腿成右弓

步。同時，左掌變拳，隨身向前街擊，拳心向下 ; 右拳隨身向前療打，然後向後见擊，拳心向裏，目視左拳 ( 圖23 )。動作要點 :轉身時，兩拳會胸前環弧 , 轉身後 , 衝拳要快，右拳後甩要猛。 (1 9 ) 連三拳右弓步不變。右拳向前衡擊，参心向下；同時，收回左拳抱於腰 ( 無圖)。

接上動作，弓步不變，出左拳向前衡擊、拳心向下 ; 同時，收回右拳，抱於腰間 ( 無圏)。

接上動作，兩脚碾地，體向左轉 90 度，使兩腿成馬步。同時，收回左拳,抱於腰間;速出右拳向右侧展臂崩擊，拳心向下，目視右拳( 圖24)。動作要點 : 衝拳時速度要快，左右連衡拳，在眨眼功夫完成。變步、轉身要快，要與全身動作相協調。最後衡拳形成馬步 , 挺胸塌腰。 (20) 夜叉鉗妖兩脚碾地，體向右轉 90 度 , 收右脚落左脚前，震脚。同時，兩拳

變成鉗子手 ( 另述 ) ，右手隨身向右侧下方抖腕甩打，掌心向裏;左手由下向上屈肘撩掌，位於右腋上，高與肩平，掌心向裏，兩腿微蹲，目視前方( 圈25 )。

S2]

022

图23

S24

E25

動作要點 •.變步要快，震脚要響亮。兩手上撩和右下甩都要在伸臂後勁力抖腕，手與脚的動作要與全身動作協調。 •498-



(2 1 ) 十字通臂抬右脚向前上一步，使兩腿成左弓步。同時，兩掌變拳，隨身

向前後展臂衝擊，右拳在前，拳心向下，左拳在後，拳心向前，目祝右拳( 圖26 )。動作要點 : 左脚上步要快，兩腿形成弓步後，兩拳由胸前同時向前後衝擊，全身動作必須協調一致。 (2 2 ) 插步撩拳左脚不動，右脚向前上半步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，使兩

腿成插步。同時，兩拳回胸前環弧，然後右拳侧撩擊，拳心向下，左拳向外撩，然後向内屈肘抱於腰間，拳心向上，目視右拳( 圖27). 動作要點 :上步、撩拳要與全身動作相協調。 (2 3 ) 羅漢亮臂抬左脚向左移一步，兩腿半蹲成馬步。同時，兩拳變掌，隨身

向左右屈肘貼胸横推，兩掌心向夕卜，目視前方( 圈28 》上動不停，馬步不變。兩掌向内晃臂抖腕，然後變拳，架垂於胸兩侧，拳心向外，目視前方( 圈29 )。動作要點 :左脚移動時，兩拳向外撩打。形成馬步時，兩拳變掌要快，速向反向横推。兩脚要穩，挺胸、塌腰、抖臂垂拳時要晃腰挣臂。 (24)馬步側拳兩腿馬步不變，兩拳由内向外屈肘抖脅，兩拳心向内，高與鼻

平，目視前方( 圖30 )。

图26

图27

028

图 29

图 30

上動不停，馬步不變，兩拳回胸前環弧，然後同時向兩侧展臂崩擊，拳心向下，目視前方( 圈31 )。動作要點 :兩脚着地要穩 :兩脚尖始終内扣，保持挺胸塌腰。兩拳牵臂抖勁，侧擊要與全身動作相協調。 (25)轉身金交剪兩脚碾地，體向左轉 90 度，使兩腿成左弓步，同時，兩拳變

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掌，隨身向前屈肘，插前抖掌，兩掌心向外，目視兩手( 圖32 )。動作要點 : 兩拳變掌要快，向前屈肘插前臂推掌要猛，完成動作後掌指向上，手的變化、脚的上步要與全身動作協調一致 ^ (2 6 ) 左右踩脚左脚不動，抬右脚向前彈踢。同時，左掌向前拍擊右脚面（響

亮) ，左掌變拳，抱於腰間，目視右脚( 圖33 )。

4

接上動作，右脚不動，抬左脚向前彈踢。同時，左掌向前拍擊面 ( 響亮)，右掌變拳抱於腰間，目視左脚( 圈34)。動作要點 :打踩脚時，起脚要快，向前猛踢，脚踢的高度一般不超過臍部，出脚後脚面綳平。出手拍擊脚面時，以陽掌出，陰掌打，手和脚的動作要與全身動作相協 i周。 (2 7 ) 彈花衝捶左脚向前落一步，使兩腿成左弓步。同時，兩掌變拳，右拳向

前衡出，拳心向下，左拳向外，向上劃孤，然後上頭上右侧前方，拳心向前，目視右拳 ( 圖35)。動作要點 :上步，衡拳要與全身動和相協調。 %

[335

(2 8 ) 夜叉過河兩脚碾地，體向右轉 180 度。左脚向前上一步，使兩腿成左弓

步。同時，兩拳變成鉗子手，右手隨身屈肘向胸前亮掌，掌心向左，左手由胸前向後撩打 , 掌心向後，目視前方( 圖36)。稍向前移右脚，使兩腿成插步。左手反腕掠掌 ( 圖3 乃。動作要點 :跳步要快，推掌要猛，撩打要劃圓弧。轉身、上步、撩手要與全身動作相協調。 (2 9 ) 小兒叫門接上動和，兩脚碾地，體向右轉 180 度，使兩腿成右弓步。同 500



時，右手隨身向前成侧立掌推出，掌心向左，左手由内向外療，然後端於腰侧，掌心向上，目視右手( 圖38)。 (3 0 ) 泥裏拔葱抬左脚向前上一步，震脚 ( 響亮 ) ，與右脚成并步。同時，兩手

隨身在胸前環燎，右手由前向後屈肘在左肩前亮掌，掌心向裏，左手由胸前向左側劈撩 , 兩腿半蹲，目視前方(圖39 )。

6

3

£37

图39

038

图 40

動作要點 :震脚要用力、響亮，手的劈撩、亮掌要與全身動作相協調，完成動作 «

後，脚要立穩。 (31 )撩手踩脚抬右脚向前彈踢，當全身騰空時，出右掌向前拍打右脚面(響

亮) ，左手由内向外撩，然後變拳，抱於腰間，目祝右脚(圖40 )。動作要點 : 向外撩手時，掌速變成五花瓣掌，撩至垂臂時，向内抖腕，反掌變举。踢足要快，拍打要疾，手、足、身、眼、步法必須偏調。 (32) 退步撩掌右脚向後落步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，右腿肩膝，左腿蹬

直，使兩腿成右弓步。同時，左掌由右向左侧撩劈，掌心向前，右手由外向内屈肘端於腰間，掌心向上，目視左掌(圖41 )。動作要點 :退步的一只脚落地後，要站穩，轉身、撩掌要快，要協調。 (33>旋風脚以左脚爲軸，抬右脚由右向左旋擺 360 度。同時，出左手隨身向

右拍擊右脚内侧 ( 響亮 ) , 右掌變拳 , 抱於腰間，拳心向上，目視右脚( 圖42 )。動作要點 : 爲軸的左脚，必須站穩，牢如轉樁，右脚抬起向左旋擺的速度要快，當旋360 度 ( 即一周) 時，再左手向右拍打右脚内侧，全身動作必須協調一致。 .(34) 倒踢金卵右脚向前落一步，抬左脚向右倒踢。同時，出右手向後拍打左

脚跟 (響亮) ，左掌端於腰間，目視右侧(圖43 )。 «

•501-


動作要點 : 左脚倒踢要快，但足的位置不可太高。右手拍打要准而響亮，全身動作要協調。 (35)提膝栽捶左脚落後右脚前，抬右脚向左潑踢，使體左轉 90 度。出左手拍

擊右脚内侧（響亮），然後，右掌變拳由胸前向右侧下方揣擊、拳心向後，左拳變掌，抱於胸間，拳

心

a-ti

向上，目視右側（圖44)。

图42

043

S45

图44

動作要點 .•發脚、揣拳要與全身動作相協調。 (3 6 ) 弓步崩拳右脚向右侧落一步，使兩腿成右弓步。同時,右拳由胸部向前

微屈肘崩擊，拳心向裏，高與肩平，左拳由内向外捧，然後抱於腰間，目視右拳 (圖45 )。動作要點 :移步、崩拳要與全身動作相協調。 (3 7 ) 并步衝拳收右脚與左脚成并步，體向左轉 45 度，同時左拳由内隨身向

左衡擊 , 拳心向下，右拳抱於腰間，目視左拳( 圖46 )。 (3 8 ) 弓步板手抬右脚向右移一步，兩脚艰地，體向右轉 90 度,使兩腿成右弓

步。同時，右拳隨身向前屈肘扳擊 , 拳心向裏，高與眉平，左拳向外撩，然後抱於腰間，拳心向上，目視右拳( 圈47 )。動作要點 :移步、轉身要快，崩拳要猛 , 展臂後抖腕 , 使全身勁力注達拳端，兩拳的擊、棟動作要與全身動作協調一致。 (3 9 ) 藏肘捶右脚不動，抬左腿向前提膝。同時，左拳由外向内屈肘塾拳，拳 t

t

心向裏，右拳由外向内屈肘抖拳，於左肘内侧，拳心向裏，目視左拳( 圏4 8 )。動作要點 :左腿提膝後 , 足面綳平 ’ 足尖向下，右脚立地要穩,拳的動作要與全身動作相協調。 -502-



(4 0 ) 彈花衝捶左脚向前落一步，左腿屈膝，右腿蹬直，使兩腿成左弓步。同

時，右拳由後向前衝擊，拳心向下，左拳由内向外，向上劃弧，然後架於頭上前方，拳心向前，目視右拳( 圈49 )。動作要點 :落脚要快，着地要穩，衝拳要快，動作要協調。 (41)收步跨虎右脚不動，收左脚落右脚内侧，成丁字步。同時，左拳變掌，由

内向侧下方撩，掌心向下，右拳由前向下再向上晝弧，然後屈肘上架頭外侧，手高於耳，拳心向下。兩腿半蹲，目視左侧( 圖50 )。

動作要點 :撤步要快，左脚形成丁步後，全身重力移於右脚。架拳和撩手要與全身動作相協調。 (4 2 ) 十字通臂右脚後退一步，兩脚碾地，體向右轉 180 度，使兩腿成右弓

步。同時 , 左掌變拳，與右拳在胸前遇會 , 然後同時向前後抖肘衡擊，左拳在前,拳 «

心向下，右拳在後，拳心向下，目視左拳( 圖51 )。動作要點 :撤步、轉身要快，手的動作要與全身動作相協調。 %

(4 3 ) 馬步揣拳兩脚碾地，體向左轉 90度，兩腿屈膝成馬步。同時，兩拳在胸

前環狐，然後右拳由内向右侧揣擊、拳心向下;左拳向外撩打，然後抱於腰間，拳心向上，目視右拳。（圈52)。動作要點 :轉身時，兩腿站穩 , 脚尖放松，以兩足跟爲軸，旋轉自如。兩腿成馬步後 , 挺胸塌腰，右衝拳要快 , 要展臂抖財 , 全身動作要協調。 (44)羅漢藏威收右脚，震脚 ( 響亮) ，然後落於左脚前，兩腿半蹲。同時，兩拳

變成鉗子手，右手由右前方向下撩打，掌心向後，左掌由左向右屈肘抖腕、彈指，掌心向裏，目视左手 ( 圈53 )。

503-


動作要點 :收脚要快，震脚要響。兩手的撩打、彈指要與全身動作相協調。 (4 5 )+ 字通臂右脚不動，抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓步。同時，兩鉗

手變拳，在胸前會環後同時向前後衡擊。右拳在前 , 左拳在後，目視右拳( 圖54 )。動作要點 :上步、變手要快 , 衝拳要猛 , 要與全身動作相協調。 (4 6 ) 插步撩拳左脚不動，抬右脚向前上一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，使

兩腿成插步。同時，右拳向右侧崩擊，拳心向前 ;左拳抱於腰間，目視右拳( 圖55 )。

動作要點 :上步要快，轉身，崩拳要與全身動作協調一致。 (4 7 ) 羅漢亮臂抬左脚向左跨一步，兩腿屈膝半蹲，成馬步。同時，兩拳變

掌，贴胸屈肘推出，掌心向外，目視前方( 圖56 )。接上動作丨兩脚不動，馬步不變。兩掌變拳，同時展臂，兩拳向内抖腕、震拳，拳背相對，拳心向外 ( 圖57)。上動作不停，馬步不變。兩拳由内向外同時抖財摇拳，兩拳心相對，目視前方 ♦

(圖58 )。動作要求 :抖肘、震拳、摇拳等動作要與全身動作相協調，兩腿形成馬步後，挺 ♦

胸塌腰。

丨

(4 8 ) 馬步側衝拳兩脚不動，馬步不變。兩拳由上向内、向下在胸前澴弧，然

後同時向兩侧衝擊 , 拳心向下，目視前方(圖59)。動作要點 :衡拳要快，勁力要猛 , 完成動作後挺胸塌腰。 (49) 轉身金交剪兩脚碾地，體向左轉 90度，左腿屈膝，右腿蹬直，使兩腿成

左弓步。同時，兩拳變掌，隨身由外向内屈肘叉腕推出，掌心向外，掌指向上，目祝 S

兩手 ( 圈60)。

-504-

第一八卷優秀拳 ff® 路


K6 C IS

057

S ?8

動作要點 :轉身要快，脚要站穗 , 兩手的主爲勢要與全身協調。 (50)黛鴦踹脚左脚不動 , 抬右脚向前踹腿。兩手隨身抖腕向下磕 ( 圖61 )。

接上動作，以左脚爲軸，抬右脚向右侧彈踹，使上體向左轉 90 度。兩手仍屈肘叉手隨身轉動 ( 圖62 )。動作要點 :右脚彈踹要猛，左脚扎地要穩。兩手的動作要隨身而動，要與全身動作協調一致。 (51) 轉身跨虎右脚向前落一步，兩脚碾地，體向左轉 180 度，收左脚落右脚

前，成丁字步。同時，兩掌變爲鉗子手，左手由胸前向左侧下方劈打，掌心向後;右手由胸前向外上劃弧，然後上架頭上右侧，掌心向下，兩腿半蹲，目視前方 (圖63 )。動作要點 :落脚要快，轉身、變手時，動作要協調。 (5 2 ) 梅鹿彈蹄左手變拳，右掌不變。抬右脚向前跳一大步，當右脚尖落地

時 , 速抬左腿向前彈踢，目視左脚( 圈64)。

«

動作要點 :跳步要快，彈腿要猛。 (53) 提膝亮掌左脚向前落一步，抬右腿向前提膝。同時，兩掌會胸前環弧 ,

然後右掌由胸前向右侧下方垂臂栽掌，掌心向後 ; 左掌向外撩，然後向内屈胂气掌，掌心向裏，上體稍向前探，目視前方( 圖65 )。動作要點 :右腿提膝後，全身重力移於左腿上，栽拳、抱拳要與全身動作相協調。 (54)進肘崩拳右脚向前落一步，右腿屈膝，左腿蹬直，使兩腿成右弓步。同

時，右臂屈肘向前衡擊，肘尖向前，同時，兩掌變拳，左拳屈肘抱於腰間，拳心向 -505-


S6I

[562

图 63

图 6 .〗图 65

上，目視右肘前方( 圖6 6 )。上動不停，右弓步不變。右拳抖肘向前崩擊，拳心向左，左拳端於腰間，目視右拳 ( 圖67 )。動作要點 : 落步要快，着地要穩。變臂成肘後，拳盡力内貼，拳心向下，衡肘抱拳要與全身動作協調。 (5 5 ) 并步崩捶兩脚碾地，體向左轉 90 度，收右脚與左脚成并步，同時。左拳

隨身向左侧崩擊 , 拳心向左 ;右拳由向外僚打，然後抱於腰間，拳心向裏，目視左拳 (圖6 8 )。動作要點 :轉身、收脚，衡拳要快 , 要與全身動作協調。

第三節 (56) 轉身扳手抬右脚向右跨一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度 , 使兩腿成右弓步，

同時，右拳變掌，隨身向前抖腕扳擊，掌心向裏，掌指向上，左拳由外向内屈肘抱於腰間，目祝右掌(圏69 )。動作要點 : 上步、轉身要快。轉身扳手時，注意在胸前後出肘抖腕外擺。反擊掌，手脚動作要與全身動作相協調。 (5 7 ) 彈花衝捶抬左脚跨向前上一步，使兩腿成左弓步，同時，右掌變拳，會

左拳在胸前環弧 , 右拳向前衡擊，拳心向下 ;左拳由内向外，向上割弧，然後上架架頭上前方 , 拳心向前，目祝右拳( 圈70 》 -506-



動作要點 :上步、衡拳要與全身動作相協調。完成動作後，上體向前微傾

6

6

图 67

图S9

E68

fe'70

(58)收步跨虎收左脚落右脚前成丁字步，同時，左拳變成五花瓣掌、在胸前

環弧，然後左掌由前向左侧下方劈撩，掌

心

向後 ;右拳由内向外，向上劃弧，上架頭

右侧，高與眉平，拳心向前，目視前方( 圖71 )。動作要點 :收步、變掌要快，手脚動作要協調一致。 (59)十字通臂左脚踏實，抬右脚向後退一步，兩脚碾地，體向右轉 180度,使

兩腿成右弓步。同時，左掌變拳，與右拳在胸前環弧，然後兩拳同時向前後衡擊。左拳在前，右拳在後，目視左拳( 圖72 )。動作要求 : 退脚快，扎地穩。轉身時，兩手乂 S 活協調，轉身後，前後擊拳要猛，要快》 (6 0 ) 馬步揣拳兩脚碾地，體向左轉 90 度，使兩腿成馬步。同時，右拳由胸前

向右侧揣擊，拳心向下 ; 左拳向外撩打，然後向内屈肘抱於腰間，目視右拳（圖7 3 )。

動作要點 :轉身要快 , 衡拳要猛 , 完成動作後挺胸塌腰。

，

(6 1 ) 白猿束身左脚不動，收右脚落左脚前成虚步。同時，兩拳變掌，右掌向

左抖劈，然後再向右撩打，掌

心

向後 ; 左掌由外向内屈肘，向右横推，掌

心

向外，兩

腿半蹲，目祝前方( 圖74)。動作要點 :撤步、退足要快，手的變化要與全身動作相協調。 (6 2 ) 十字通臂抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓步。同時，兩掌變拳，經胸

前同時向前後直臂衡擊 , 右拳在前 , 左拳在後 , 拳心向下，目視右拳( 圖75 )。動作要點 :上步、轉身要快，形成弓步後，兩拳急速向前後衡擊。 507-


4

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2

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图7C

(6 3 ) 插步撩拳左脚不動，抬右脚向上一步，左脚再上一步，兩脚碾地，體向

右轉 90 度，使兩腿成插步。同時，右拳由左向右掠 ■拳，拳心向前;左拳屈肘抱於腰間，目視右拳( 圖76)。動作要點 .•上步、轉身要快 , 撩拳要猛，要與全身動作相協調。 (6 4 ) 僕地打虎右脚不動，抬左脚向左跨一步，右腿全蹲，左腿燈直，使兩腿 %

成左僕步。同時，右拳變掌，經胸前向右侧下方與左拳會擊，目視兩手( 圖77 )。動作要點 :左脚移步要快，兩腿成樸步後挺胸，兩手的動作要與全身動作相協調。 (65)金鷄獨立右脚不動，抬左腿向胸前提膝。同時，右掌變拳，由下向外，向

上劃弧，然後上架頭上前方，拳心向前，左拳向内屈肘抱於腹前正中下方，拳心向上，目視前方( 圖78)。動作要點 : 左腿提膝後，全身重力移於右腿，右脚要扎穩，右拳與拳上下相照。 (6 6 ) 僕步進肘右脚不動，左脚向左横跨一步，屈膝，右腿蹬直，使兩腿成右

僕步。同地，兩手屈肘，抱拳於腹間（圖7 9 © ) 。然後起身成右弓上步，兩臂屈肘向右崩扛，目視右侧( 圖79 ②）動作要點 : 左腿落步要快， .形成右僕步時，兩脚尖内扣，兩拳動人和要全身和動作相結合。 (67) 金鷄獨立起身，收右脚與左脚成并步。抬右腿提膝。同時，左掌由内向

外劃弧，然後變拳上架頭上左侧，拳心向前，右手屈肘，拳附於右大腿上方，目視前方 ( 圖80 )。 -508-


图76

E77


图79 ( 1 )

078

E79

(2)

動作要點 :右腿提膝後，全身重量移於左腿，手與拳的動作要與全身動作相協 (6 8 ) 平心炮右脚向右落一步，抬左脚向右與右脚成并步。同時，左拳變掌 ,

在胸前下方合擊，目視兩手( 圖81 )。動作要點:移步和兩手動作要與全身動作相協調

082

3

8

S

图 82 ( 】）

(2)

(69)三箭步抬左脚向前箭跳一步。同時，左掌向左侧下方甩撩;右掌隨身護

右肋（圖82 ①和 82 ②)。上動不停，抬右脚向前踮箭一步，然後左腿全蹲，右腿蹬直，兩掌隨身環護腰間，目視右脚( 圖83 )。動作要點 : 身體向左轉 90度，然後再抬左脚向前箭跳，兩手要隨箭步而靈活 509

第一八卷優秀拳髓路 ♦

防衛、護身、全身動作要協調一致。 (70) 彈花衝捶史身，右腿屈膝半蹲，左腿蹬直，使兩腿成右弓步。同時，兩掌

變拳，在胸前環弧，然後左拳向前衡擊，拳心向下，右拳向外，向上劃弧，然後上架頭上前方，拳

心

向前，目祝左拳 ( 圖84 )。

動作要點 :起身要快 , 衡拳要猛，全身連作要協調。 (7 1 ) 藏龍卧虎抬左脚向前上一步，兩脚碾地，體向右轉 180 度，兩腿屈膝全

蹲，成歇步，同時，兩拳變掌，隨身由外向内，向前屈肘、叉腕、亮掌、兩掌心向外，目視兩手( 圖85 )。 (7 2 ) 提膝撩掌起身，抬右腿向前提膝。同時，左掌隨身向前屈肘撩打，掌心

向右 ;右掌向外撩，然後屈肘端於腰間，目視左掌( 圖8 6 )。動作要點 :提腿、撩掌要快，左腿立地要穩 , 手脚動作要與全身動作相協調。 (7 3 ) 弓步推掌右脚向後落一步，兩脚碾地，體向右轉 180 度,使兩腿成右弓

步。同時，右掌隨身向前推擊，掌心向右 ; 左掌隨身向外撩，然後屈肘端於腰間，目視右掌 ( 圖87 )。動作要點 :退步、轉身、推掌要快，要與全身動作相協調。 (7 4 ) 藏龍卧虎以右脚碾地，抬左脚隨體左轉 180度，轉身後，左脚落六脚跟

後，兩腿全蹲成歇步，同時，兩手隨身向前屈肘，亮掌，目说兩手( 圖8 8 、 -

©8 6

E87 區 84

動作要點 : 轉身時，先抬左脚隨體左轉 180 度，使左脚落右脚後，特别注意右脚要站穩，完成歇步時，挺胸。手的動作要與全身動作相協調。 (75)提膝撩掌起身，兩脚碾地，體向右轉 90 度 / 抬右腿 , 提膝。同時，左掌向

左側檢擺，掌心向外:右掌屈肘端於腰間，掌心向上，目視左拳( 圈89 )。 •

510



動作要點 :右腿提膝後 , 全身重量移於左腿，左脚站穩。左手撩掌要快;右手端掌要與全身動作相協調。 (7 6 ) 金鷄交剪右脚向右落一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，使兩腿成右弓

步。同時，兩掌由外向内交前臂推出，兩掌心向夕卜，掌指向前，目視兩掌( 圖90 )。動作要點 :右脚落地後，着地要穩，轉身要快，兩手要隨身自如，推出要快，要與全身動作協調一致。 (7 7 ) 撒步右跨虎 ■ 兩脚不動，弓步不變。兩掌由左向右轉腕（圖91 )。接上動

作，左脚後退一步，收右脚落左脚前成丁字步。同時，右掌由前隨身向右側下方劈僚，掌心向後 ;左掌變拳，由内向夕卜，向上劃弧，然後上架頭左侧，拳心向内，高與眉平。兩腿半蹲，目視前方( 圈92 )。動作要點 :退步要快，站脚要穩。右手撩劈要快、要狠，兩手動作要與全身動作相協調。

(78) 撤步左跨虎右脚後退一步，收左脚落右脚前成丁步。同時，左拳變掌 ,

由上向下劈撩，掌心向後; 右掌變拳，由下向外、向上抖肘上架頭右侧，高與眉平、拳心向下。兩腿半蹲、目視前方(圈93 )。

動作要點 :收脚、劈掌要快，全身重量移於右腿,手的動作要與全身動作相協調。 '

^

(7 9 ) 雙震脚左脚踏實，兩脚碾地，體向右轉 90 度，然後抬右脚向右移於半

步，震脚 (響亮 ) ，同時抬左脚與右脚并步震脚 ( 響亮 ) 。左掌變拳，與右拳由外向内屈肘抖貌，抱拳於腰間，目視前方(圖94)。動作要點 :左、右震脚要緊緊相連 , 相隔時間僅在瞬間，震脚要用全脚掌，切記 511


不可用脚跟，免得損傷大腦。 (8 0 ) 兩槍手兩脚碾地，體向右轉 90度，括右脚向前上一步，使兩腿成右弓

步。同時兩拳變掌，右掌向瓣揄出，掌心向下 ; 左掌由内向外捺打，然後端於腰間，目視右掌( 圖95 )。接上動作，抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓步。（圖96 )。動作要點 : 上步要快，出掌爲陽（即掌心向上 ) ，落掌爲陰 ( 即掌心向下 ) ，左、右上步、左、右掄手要緊相連 , 手的動作要與全身相協調。

图 94

固 95

(8 1 ) 雙雲頂以左脚爲軸，抬右脚隨體右轉 270 度。同時，兩掌隨身由左向右

繞頭雲旋一圈（圖97)。動作要點 :移步、轉身要快，兩手雲旋要與全身動作相協調。 (82) 七星衝拳右脚向右開一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，上左脚落右脚成

丁字步。同時，兩掌變拳、經胸部向前衡擊，拳心向下;左拳頭前至右前臂與右腕内、兩腿半蹲，目祝兩拳( 圖98 )。動作要點 :上步、 •轉身要快，衡拳要猛，要與全身動作相協調。 (8 3 ) 馬步側拳左脚向後退一步，兩脚碾地、體向左轉 90 度，兩腿半蹲，成馬

步。同時，兩拳在胸前環弧。由内向兩侧展臂衡擊，拳心向下，目視前方( 圖99 )。動作要點 : 退步，轉身要快，形成馬步後兩拳急速向兩侧衡擊，完成動作後挺胸塌腰。 (84)五花坐山抬右脚向左横跳一步，左脚落右脚左侧一步，兩腿成馬步。同

時，左拳由左向上，向内劃狐，然後向下栽擊，拳落左大腿上部，拳心向後，右拳由下向上，向外劃狐，然後向右侧架拳於頭上前方，目視前方( 圖1 0 0 )。 -

512

-

第 -八卷験拳賴路

少林挪拳

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三五、少林石頭拳

«

據《少林拳譜》記載 : 石頭拳是少林拳較早的拳術套路之一，約始北魏時代。何爲石頭拳，故名思意，石者堅也，固也。以石頭比喻拳術，故知拳之堅硬，打人重，制人之痛。有此而議，百家拳術，無不以石頭拳之技爲標、爲母、爲範，而研其堅硬之勁。故説石頭拳是百拳硬勁之祖，技力之母矣。石頭拳之技法，最講究五行歸一，即金、木、水、火、土也。肺屬金 ; 金之康壯，肺故健舒，肺統管一身之氣，氣壯則化勁力。木屬肝 ; 肝者須滋而怕火，柔剛益滋，肝又藏血，血爲氣之母，肝爲血之卧源，動則化爲母。其他依次類推，五腑健者，精力充沛，勁力宏大，融於手足，貫於招勢，則戰這必勝也。石頭拳中的手、 ♦ 足、身、眼、步，综合稱五法，五法須精巧配合，方成爲拳。缺一者不爲拳 , 何以健身，何以衛身，何以制人？石頭拳的手法有單掌、雙掌、十字掌、五花瓣掌、四平拳、雙拳、摸拳、十字拳、魁星拳等，隨步出手，臨陣變幻，樸實而得力。腿法有單腿、提腿、二起脚、飛脚、彈脚等，行以視前，臨陣而變化。其眼法，首稱靈活、機敏、招未到；應先以祝報，招行於視前，可以制人,招行視後，反會被人制。總之，石頭拳在技法中强調五法精巧、緊密配合，融合五行，不老不嫩，不偏左右，不遲分秒，不燥不怯，静而靈 • 513-

第一八卷麟拳績路動，動而沉静，静動合理，皆生萬機，何易摧於强手矣。觀石頭拳之步型、技法、風

格和特點，故正宗少林拳法也，在十八世纪以前，廣泛的流傳在我國北方，此後逐漸南移，陸續傳到魯、蘇、院、廣、湖、粤等省。至今已遍及全國，但其練法已各有所異，視其基本動作和功法，技法却仍保留着少林武術的特點，故亦稱少林石頭拳是也。

歌訣： s

石頭拳法硬冠名，起於五行論王精。手足身眼步合一，融合髒腑雄力生。眼施招前最切要 , 手足連身一條龍。出手如就巨石撞 , 彈足如同飛箭行。觀其形姿如抗戲 , 實而如拉弩箭弓。扣抓推掠彈子脚，獨一無二成武雄。此乃少林石頭拳 , 四十一勢莫輕傳。

第一路： ( 1 ) 預備勢立正姿勢。兩足跟在一綫上，兩足尖成八字形，兩腿膝挺直，兩臂

掌垂直 , 全禮端正，面目前視( 圖1 >。 ⑵分手 ①兩臂、掌成正掌，向前平舉伸直 (拇指在上 ) 與肩成水平綫。同時，左足向前一步，面目前視 ( 圈2 ); ②將兩臂，分向左右平舉 , 成一字形，兩掌向前翻轉成平掌 ( 掌心向下)，同時右向前，以左足爲軸 , 向左旋轉右足向前上一步，立下 ( 囷3); ③兩臂掌由兩侧落至腰部，轉成仰掌，曲肘向後，兩掌緊贴腰部。同時左足向足靠攏立定 ( 圈4 )。 (3 )并避 ①將右足提高，足尖向下，左腿支撑 , 右腿曲膝向前，面目向前 ( 圏5);

②右足用力落地，左足急速提高，仍同右足前項姿勢，同時兩仰掌微伸向前 •514-

第一八卷麟拳酿路

W

少林碰拳

图:

05

下方，再向後上方，成一旋轉，反掌面向下成平掌，贴置腰部 ( 圈6 ); ③ 左足用力落地，同時兩腿屈膝下蹲。兩臂猛向下方垂直按，掌面平式向下 , 與大腿面約平。身體務必正直，不可前俯。面目仍向前方 ( 圈7 )。 ⑷ 雙掌跨左足向左邁一大步，同時身體向左轉，左腿弩曲成左弓箭步之姿勢。同時兩臂、擎 , 向前平舉伸直，掌指向上，掌心向前 , 面目前視 ( 圈8 )。 (5)連步雙掌

①右腿向左腿前方伸出，足面平，左腿獨立。(務穩，切不可兩侧歪斜）同時兩臂掌 (正掌) 從左向下，旋轉至右方平伸，右臂、掌伸直右方，左臂曲贴胸部，掌約在右脅下部。身體正直面目前祝 ( 圈9); ②右脚在原懸處落下。左足急速跨向前一大步，兩腿仍或左弓箭步勢。同時兩臂掌從右向上旋轉至前平伸。仍如前式雙掌姿勢 , （圈1 0 )。

•515-


(6)花手單掌

① 兩臂互成交叉，落至腹部，兩掌自然伸直，（左臂在内貼腹右臂在左臂外部 )( 圖1 1 ); ②右臂掌由左下方。向上旋轉至右平舉。同時左臂掌由右下方。向上旋轉至左平舉。兩臂成一字形，左腿隨體轉 (180 度) 向後邁步成左弓步 ( 圖12); ③右臂掌由右向下旋轉至胸下。左臂掌由左向上旋轉至胸下，與右臂掌外兩 ♦

手腕上部，互成交叉 ( 兩臂旋轉須同時 ) ( 圖13); ④左臂掌腕由右掌腕上部 ( 兩掌約離寸許 ) 向外旋轉至右掌下方，將掌成拳， (仰拳）緊貼腰部，曲肘向後，同時右臂掌由左掌腕下部。向懷内旋轉至左掌腕上

部，再向前平直伸擊。兩腿足仍如前式 ( 圖14)。 (7 )魁星獨立

①身體半面向左轉。同時左臂伸向後方平舉。將拳成掌，兩臂、掌成一字形 (@ 15);

②身體向右轉 90度，兩腿直起 ( 兩足原地不動維兩足尖約轉敵當度數)同時右臂、掌由前下方隨身轉至右平舉。左臂掌由後向上，隨身轉至左平舉，兩掌心向上亦成一字形，兩目向左平祝如 ( 圖16); ③身體向左轉 90度成正面，同時右臂掌成拳，向上方伸直，臂緊贴於耳部，左臂，掌成拳 (仰拳 ) 收回贴於腰部，肘角向樣，右腿亦同時原地立穩即提左膝，腿面務平 , 膝角向前 , 足尖向下 , 成獨立勢 ( 圖17)。

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(8)恨步拳

图

图

12

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第 -八卷優秀拳髓路

少林石頭拳

①左足落下，與右足并攏。（圖18); ② 右足提高，即用力着地躁脚，（原地 ) 成一恨步，同時兩腿下蹲，（腿平、體正) 。左拳成仰掌，（掌心向上 ) 向前下方伸直。右拳亦同時由上向前下方左掌心一擊。（掌拳相擊聲與右足恨步跺脚聲同時 )( 圖19 )。

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图 16

017

©18

(9)花手勾掌

①身體直起，左足退後半步，兩腿成交插步，同時身體向左轉成正面，右拳成掌。左掌同右臂内方，穿迭在右掌臂上部，左右掌面向上，成仰平掌交叉兩臂貼抱胸部，面目向右視( 圖2 0 ); ②右足向右足之右方半步，以足尖點地。（足尖膝角向右前方）同時左臂掌由右肩向面首上部旋繞至左平舉 ( 掌心向前 ) ，兩臂、掌成一字形，目視右方( 圖2 1 );

第一八卷優秀拳術套路 ♦

③右足再向右半步落實直立，左足隨之向左半步，右足尖點地成右虚步，同時左臂、掌，由左向下旋轉至右肋下，曲臂貼胸，反掌心向夕卜，拇指向下，轉成反掌 (圈 2 2 ) ;

④右脚落地，向右滑跳，兩腿下蹲。右膝向前，左膝半面向左，成馬步，同時右臂掌在右方作一旋轉，由下向外曲肘掌成虞爪 , 掌背向上，拇指五指向下垂，手與肩平 ( 圈23 )。 (10 )馬襠一字掌

①將左足向左半步，落實，兩腿成馬步勢。同時右臂勾掌伸直向前向右平拂至左肩處成立掌，曲臂贴於左臂外部，面目向左注視，身體正直 ( 圖24); ②將左右兩臂由胸前向左右平分伸直，與肩水平成一字形(圖25 )。

£24 025

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027

第二路 (11 )馬襠捕拳

① 將左臂曲肘貼緊么：部，掌置胸前，拇指張直向上。掌面向右。同時右臂掌由右向下旋轉至左臂外方，兩臂互成交叉 , （兩掌均系正掌 )( 圖2 6 ); ②右臂掌面反向外方，姆指向下 (反掌) , 作抓勢向首上部成拳 (反拳)，轉至頭上右侧方。同時左臂掌成拳。由懷内向左前方直伸擊出 (轉成正拳 X 圖27)。 (12 )花丰單掌

①身髏向左，轉成正面，兩腿成前弓後箭姿式(左腿弓曲右腿伸直後方足尖半面向右 ) , 同時兩臂拳成正掌，由前方轉落至腹部，成交叉式(兩小臂交叉將右嘴在左臂外部 ) 面目向前注祝 ( 圈28); S

.518-


少林石頭拳

②右臂掌由左下方向上旋轉至右平度。(轉成平掌）同時左臂掌由右下方向下旋轉至左平度。(轉成平掌 ) 兩臂左右伸展成一字形 ( 圈29); ③右臂掌由右向下旋轉至胸下，同時左臂掌由左向上旋轉至胸下，在右臂外部互成交叉 , 約在兩手腕上部 ( 圖30); ④左臂掌腕由右掌腕上部（兩掌約離寸許）向外旋轉，至右掌下方，將掌成拳 , 貼置腰部。曲肘向後 (務書體所至 ) ，同時右臂掌由左掌腕下部，向懷内旋轉，至左掌腕上部 . 直向前伸擊 ( 兩掌互成旋轉 ) 。兩腿仍成左弓箭步 ( 圈31 )。

V务

8

029

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(13)穿掌勾羅手

①身體向右轉 180度，同時左足轉向右足前一步，足尖點地，膝向前方微曲成左虚步。右臂掌亦同時曲貼胸前，將左拳成掌（正掌 ) ，穿向右臂掌内侧，成交叉勢，面目前視 ( 圏32 )。 ②兩腿原地下蹲 (左足尖點地 ) ，身體半面向右 (不可前俯）同時左臂掌（正掌 ) 由右掌内方，穿向前上方 ( 掌尖約齊额部 ) ，右臂掌亦同時向後方成勾羅手(五指撮撤指端向上 ) ( 圈33 )。 (14)進步上擊掌

①將左足向前半步落實，右腿伸直成左弓步，同時左臂、掌旋轉向右由下而至上方 (頭頂上方 )( 轉一周成反掌掌心斜向上 )( 圈3 办 ②將右足向左足前邁一步，兩腿仍成右弓步勢，同時將右臂之勾掌成拳(拳心向前);由後直向前上方左掌擊去(左掌握右拳)(圈35)。

第一八卷驗拳麵路

(15 )花手勾掌

①左腿上跟半步，右腿直立，兩腿成交叉式，同時兩臂下落，曲貼胸部，將右拳成掌，掌心向下。反左掌掌心向上，身體半面向右，轉頭目视右方 ( 圖36 )。 ②右足向左足之右方半步，向右轉身右尖點地，成足虚步，同時左臂掌由右肩，向面首上部 (此時掌心向面部 ) 作撓環 ,( 反掌面向外 ) 旋轉至左平舉,右臂掌侧由左向下 , 旋轉至右平舉，兩臂成一字形，掌心向前，目祝右手( 圖37 )。 ⑤ 右足再向右半步，落實 (腿直），左足隨之向右半步，足尖點地（向左膝微曲) ，同時左臂、掌由左向下旋轉，至右脅下，屈臂贴胸，僅拳向外，拇指向下(反掌)( 圈38 )。 ④兩腿下蹲 ,( 以左足尖點地，蹲下以大腿面平爲合格 ) 右膝向前，左膝半面向

第一八卷g

拳術套路

少林石頭拳

左，同時右臂掌在右方作一旋轉，（由下向外 ) 曲臂肘角向下，曲掌成虞爪姿勢，（張開拇指，掌拗向上，五指下垂) 爪根與肩平(圖39 )。 (16)—字掌同第一路第 10 勢之説明①② ( 圖4 0 ~ 4 1)。 (17)捕拳同二路第 11①②，説明相同如 ( 圖42— 43 )。 (18)花手盖轚掌

①身體向左轉，左足收回半步，成左虚步 (足尖點地膝角微曲向前)，同時兩拳成平掌， (掌心向下 ) 落至腹部。互成交叉按掌 ,( 左臂、掌在右臂、掌内方 ) ( 圖44 )。 ②右臂、掌成反掌 (拇指在下掌面向外）由左下方向上旋轉至右下方，曲肘向後，右掌轉成正 ( 掌心向内拇指在上 ) 置於腰部，同時左臂掌 (平掌）由右向下旋轉至左上方 (轉成反掌 ) , 在頭之上部，臂微曲肘角向左 ( 圖45 )。 ③左足向前半步。移兩腿成弓箭步姿勢（見前）同時左臂掌轉成平掌，（見前 ) 向下蓋至胸前平拳 ( 見前）曲臂肘角向後，轉拳成仰拳，貼置腰部。同時，右臂正掌 ( 見前) 由胸前左掌内部 , 向前平直伸擊。面目前視 ( 圖46 )。

E40

图 41

042

图 43

(19 )白鶴掠翅掌 ①左拳化成仰掌， ( 掌心向上拇指在外 ) 伸向前平舉右臂、

掌上部，成交叉式。（兩掌已轉成平掌）然後兩臂平掌，各分向左右平舉，成一字形。同時左足退至右足前綫半步 (足尖點地膝角微曲向前 )( 圖4 7 )。 ②左臂掌伸向頭部上方 (微向前 ) ，臂微屈肘向左，掌轉成反掌，同時右臂、掌屈落置於腰部，掌轉成正掌，掌心向内，肘角向後 ( 圖4 8 )。 ③左臂掌轉成平掌，由面前下蓋至胸前。曲臂貼胸。轉成反掌。置於右肋下部。同時右臂正掌。由胸前經左臂掌内侧。伸向右方立掌掌心向右 ( 圈49)。 ④右臂掌向左臂肩角部，作巴拂式，然後將左右兩臂掌 ( 轉成平掌）同時向下 •521-


1^144

L^： i7

S 4：

旋轉，各分向左右平上方成吊手， (五指撮攏指端向下 )( 手腕約平頭部）左腿提膝成獨立勢 ( 圖50 )。

9 4 5

ISoO

图5J

第三路 (2 0 ) 左斜方進步單掌 ① 身體半面向左轉。左足向左前方一步， (右足跟隨之

脚點地膝微曲於後方）同時兩臂手平掌，引落至腹部 (轉成正掌）互成交叉。（右臂在左臂外部 ) ( 圖51)。 ②右足向左足前邁一步。(左足跟隨之懸起，腿膝微曲）同時右臂反掌，由左向上旋轉至右平掌，同時左臂掌由方，向下旋轉至左平掌成一字形 ( 圖兕)。 -522-


少林石頭拳

③左足再向右足前上一步。（右腿及足跟同第一變動）同時右臂平掌，由右向下旋轉至左脅部，曲臂贴胸，反掌置於脅下（圈53 )。 ④右足向左足跟步并立。同時左臂掌由左向上旋轉。經右臂外部向下轉經腹前至左平方，反掌擊出 ( 面目注視左掌方向 )( 圖54 )。

图52

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(21 )右斜方進步右單掌

①身體面目向右轉。右足向右前方一步。（左足跟隨之懸起腿微曲)。同時右臂掌 ( 平掌 ) 下落置腹部。左臂掌由左向下轉至在臂外部 ( 轉成平掌)。兩臂掌互成交叉( 圖55)。 ②左足向右足前一步。(右足跟隨之懸起腿微曲）同時左臂掌 (轉成平掌）由右向上旋轉至左平方。（轉成平掌）右臂掌由左向下旋轉至右平舉兩臂成一字形 (圈56 )。 ③右足再向左足前一步。（左腿足同第一變動）同時左臂掌由左向下旋轉至右脅下，曲臂貼胸，反掌置於右脅部 ( 圖57)。 ④左足向右足跟步立定。同時右臂掌由右向上旋轉，經左臂外部，向下轉腹至右平方，以反掌擊出。（面目注視右掌方向 )( 圏58 )。 , (22)進步獨立掌 ①身體面目半面向左轉。(原前正方）左足向前一步， (右足跟亦隨起腿微曲 ) 同時左臂掌下落至腹部 (成平掌 ) 。右臂掌由右向下轉至左臂掌外部。成平掌手心向内互成交叉 ( 圖59 )。 ②右足向左足前邁一步。(左腿微曲足跟懸起 ) 同時右臂掌 (成反掌）由左下方向上旋轉至右平方 (成平掌 ) 。左臂掌由右下方向下旋轉至左平方 )(成平掌)成一字 -523-


形 ( 圈60 )。 ③左足向右前邁一步。（右腿及足跟同動）同時左臂掌伸向頭部上方。（臂微曲，肘角向左 ) 手心向上，右臂曲落至腰部。（成正掌，肘角向後 ) ( 圖61 )。 ④左臂掌由上向下，蓋至胸前下部掌心向上 (肘角向左擊 ) 置右膝 ( 見後)。同時右臂掌 (正掌 ) 由胸前左掌内部，向前上方穿擊伸出，右腿亦同時曲膝向前，身體上提至腹部前方，左腿右轉立穩，右足尖向下贴緊左膝，膝角與左掌背互接 (圖62 )。

图56

图 57

图58

图59

(2 3)寒鷄拜佛掌

①將右足用力着地。左腿急速提膝， (膝角向前，腿面平，足尖向下，足面贴於右腿膝弩上部，同時在臂掌由前方，向左下旋轉，經左侧肩、腹部，向前上方擊出


少林拳

( 掌與頭平 ) 仍正掌。左臂掌亦同時伸向後下方，成勾手。( 五指撮攏指端向上 ) 身體

微左，面目前視 ( 圖 6 3 )。 ② 將左足落立於右足後方。（以左足尖接近右足跟）同時兩腿屈膝身體下蹲。 (左足尖着地足跟懸起，近接臀部 ) ( 圖 6 4 )。

(24 )連退單掌

① 左足退後一步，（身體上起 ) 兩腿成右弓箭步姿勢，同時左

臂掌由左下方轉至前方腹部 ( 成平掌 ) 右臂掌下落至左臂掌外部 ( 成平掌 )，兩臂交叉 ( 圖 6 5 )。 ② 右足退至左足後一步，成左弓箭步，同時右臂掌 ( 成反掌）由左下方向上旋轉至右平方成平掌，左臂掌由右下方向下旋轉至左平方平掌，兩臂成一字形 (圖 6 6 )。 ③ 左足退至右足後 - 步，成右弓步，同時左臂掌伸轉至頭部上方，微前，臂微曲肘角向左，掌心斜向上，同時右臂掌曲落至腰部仰掌肘角向後 ( 圖 6 7 )。 ④ 右足退至左足後一步，成左弓步，同時左臂掌 ( 平掌 ) 由上向下蓋至胸前，做抓勢成拳曲臂肘角向後，轉成仰拳，置於腰部 ; 同時右臂掌由胸前左掌内部穿向前方擊出，掌指向前 , 掌心向左 ( 圈 6 8 )。

阳

(25 )操

图 63

. 丨

掌單箭腿將

削 6

右臂 ( 仰掌 )做操摸勢成掌

;0 6 7

， (仰掌 ) 曲臂 i

於腰部，同時左

臂拳成掌 . , ( 仰掌 ) 屈於胸前，後由右臂下方向前擊出；同時收左腿：向左轉體度，右腿亦同時直向前踢出，足面平足尖向前，面目注視前方，上體半面轉向右 (圖 6 9 )。 (2 6 )退

步拳

① 右腿落地後，成左虚步，同時右臂由下向右後伸直成右勾

手。左臂掌向下旋轉經右胸前而至左肩部曲肘立掌，掌指向上，掌心向右 ,

-525-


(圖70 )。 ③兩腿下蹲，左腿仍屈膝成低姿左虚步，同時右臂手成正掌，由下方經腹前旋轉，向左臂掌外轉做抓勢成拳 (姆指在下拳背向内）引轉至頭前上方。同時左臂掌成正拳向前方擊出。（身體仍半面向右目祝前方 ) ( 圖71 )。

063

图69

图 70

(2 7 ) 前踢右單腿 ①身體向左轉 180 度（左足原地落實直起，右足跟隨之抬

起 ) ，同時左拳成正掌，向下旋轉至左後方，同時右臂拳成反掌，直向右前方成平掌，兩臂肩成水平綫，面目右視。（圖72 )。 ②右腿直向前方右下踢出（足尖向前、足面平、采膝部直)，同時右平掌向右足面一擊 , 左腿務必直立，立穩( 圖73)。

图

71

图72

图73

第一八卷優秀拳彳荷套路

少林石頭拳

(28)收腿右穿掌 ①將右腿膝部以下，緊屈收回 (腿面平足尖向下，接近左膝

部，左腿伸直立穩 ) ，同時右臂掌向下旋轉，經腹部前方向上，由胸前曲肘肘角緊貼身體之右侧，轉成仰掌，約於右肩前部 ; 同時左臂掌向上旋轉，由頭上向左下蓋至右臂掌外部 •轉成平掌 , 拇指向内，掌心向下，兩臂相交，面目右視 ( 圖74 )。 ② 左腿下蹲，成右虚步；同時，右臂掌直向前方擊出，轉成正掌。（以右爲前方) 同時左臂掌由右臂掌外部，向下旋轉而至左後方，兩臂成一字形 ( 圈75 )。 (29)前踢左單腿 ①兩腿直起， (右足原地落實左足跟隨之懸起)身體向右轉 180 度右脚再向前邁一步；同時右臂掌隨身向下旋轉至右後方。左臂掌以同時向

上旋轉而至左前方成平掌，面目左視 ( 圖76 )。 ②左腿足直向前方踢出（足尖向前足面平，膝部挺直)，同時左掌向左足面一擊，右腿務必直立立穩 ( 圖77 )。

(3 0 ) 收腿左穿掌 ①將左腿膝部以下緊屈收回（腿面務平足尖向下，接近右

膝前部 )(右腿穩立 ) ; 同時臂掌向下旋轉，經腹前部向上，由胸前而至左肩前部，轉成仰掌 (平肩部）曲肘緊贴身體左侧；同時右臂掌向上旋轉，由頭上方向左下方蓋至左臂掌外部，轉成平掌 ( 兩臂交叉 ) ，面目前視 ( 圖78)。 ②兩腿下蹲，左足尖點地 (足尖膝角均向前方 )( 兩脚距離半步 ) 成左虚步;同時左臂掌 ( 由右臂掌内部) 直伸向前方轉成正掌擊出。同時右臂掌 ( 由左臂掌外部)向下旋轉而至後方，兩臂前後成一字形 ( 圖79 )。


图7 7

图7 8

图 79

第四路

(3 1 ) 朝地龍 ① 身體面目半面向左轉，同時左足向左斜前方半步，全脚着

地，右足跟，同時懸起膝微曲，同時左臂掌收回，曲肘肘角緊贴腰部，轉成立掌，平肩部前方，右臂掌亦同時落至右後下方，成勾手，勾尖向上 , （圖80 )。 ③右足向左足之左後方半步，兩人腿成交叉步 ; 同時右臂掌向前旋轉，以腹部前方，向上轉至左臂掌外部 (轉成反掌 ) , 互成交叉 ( 圖81 )。 ③右臂反掌，轉至頭上部，臂微屈肘角向右，同時左掌指端向下，掌面向外，


少林石頭拳

向下直伸至左侧下方，同時左足向右足之左前邁半步，成左虚步，左掌貼近左腿面( 園82 )。 ④兩腿下蹲_ 在足即向左前伸直滑出，成左撲步，同時左臂正掌貼隨左腿,伸向左前方。同時; I 臂掌伸上向右後上方 ( 園83 )。 (32 )進足上撃拳 ①身體向左斜上方抬起。左腿向前成左弓步，右腿伸直;同

時左臂掌由下隨身向前上方，轉伸至頭上方，成反掌，臂微屈肘角向左，掌心向上，同時右臂掌落至右後下方 , 成勾手(圖84 )。 ②右足向前方一步，成右弓步，左腿伸直於後方。同時右手成拳由後下方，直向前上方頭之上部左掌心擊去 , 左掌即握右拳 ( 圏85)o (3 3 ) 躍步 + 字掌 ①右足收回提膝。（腿面平，膝角向前，足尖向下，近接左

膝 ) 同時向右轉身 180度，身體重心移於左腿立穩，同時右拳成掌，向下旋轉，經腹部前方，向上轉至胸前，屈肘緊贴右侧腰部，轉成仰掌，手指向前，手心向上，面目右視 ( 圖8 6 )。 ②右足躍落原地，同時左足躍向右足前一步，兩腿成左弓箭步;同時左臂平掌向右下方蓋至右臂掌外部， (轉成按掌 ) 兩臂交叉 ( 圈87)。 ③右臂掌由左臂掌内部，直向右前方擊出。同時左臂掌由右臂掌外部，向下旋轉以腹前下部 , 轉向左後方，兩臂掌前後成一字形 ( 圈8 8 )。

(34) 左撲右轚拳 ①屈右臂，肘角贴於右腰部，轉成仰掌，約於肩平，同時左

臂掌向下旋轉，以腹前方，向上轉至右臂掌外部按掌 ( 圈89 )。 ②右臂掌成拳，向右前方直擊 , 轉成平拳拳心向下，拳眼 .向右，左臂反掌成反拳再抬至頭前上方。（圖90 )。 529

第一八卷優秀拳術套路 (3 5 ) 肘擊身體向右轉 180 度成右弓步，左腿伸直，同時屈收右臂，肘角向中

前方擊出，拳成平拳 , 貼於右侧肩部，左臂不動 ( 圖91 )。

图 88

图 89

E90

图 91

(3 6 ) 下擊拳 ①將右小臂，向下旋轉伸向右前方，成平拳，同時左臂平拳向下

落至左肩前部，屈肘 , 肘角向左 (92 )。 ②身體向右轉，同時右臂拳成反掌，轉伸向頭部上方，臂微屈，肘角向右，同時左臂平拳向前下栽擊，面目前視 ( 圖93)。 (37)上踢單腿 ①左足向右前邁半步，成左虚步 ; 同時左臂拳成掌 ( 成平掌)向

上曲臂貼胸前，將掌轉成反掌，貼置右脅下，同時右臂掌由上向左旋，經左方（左臂外部 ) 向下旋轉 , 復轉至右後方，成勾手 ( 圖94 )。 ②左足再向前方上半步，落實直立（身體重心移於左足 ) 右足跟隨至抬起，向前跟半步（足尖立地膝角微屈）；同時左臂掌向下旋轉，以左方向上而至頭部上方，仍成反掌 (肘角向左 , 臂微屈 ) ，（圖95 )。 ③右足直向頭前上方高踢（足尖與左掌互接 )( 膝挺直足尖向勾）左腿膝務直、穩立爲要， (上身不可前俯 ) ( 圖96 )。 ④右足隨落立於左足前 (足尖點地，膝角微屈 ) 保持身體姿勢，原地不動，面目前視 ( 圈97)。 (3 8 ) 花手上擊拳 ①左臂掌 (成平掌 ) 下蓋至胸前，屈臂贴胸，轉成仰掌，平右

肩前部；同時右臂手向下旋轉，經腹前向上，轉贴至胸前左臂外部。(成正掌）對正面前，兩臂互成交叉 ( 圖98)。 ②右臂掌向上旋轉，經右方轉向右下方成拳，拳心向前，劈向後下方;同時左臂掌 (成平掌 ) 向下旋轉，經左方而轉至左上方，成反掌，於頭前上方，臂微屈，肘角 -530-


少林石頭拳

图 94

图 93

图9

向左( 圖99) ③右腿向前上一步成右弓步，左腿後方伸直。同時右拳直向頭前上方與左掌相擊 ( 圖1 0 0 )

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图 99

(39 )躍步進擊掌 ①右足收回提膝同時身體重心移於左腿，同時兩臂下落至

前方，右臂拳成平掌，轉至向左，由左臂下而至左肋下，屈臂贴胸，同時在臂掌轉成立掌， ( 直臂 ) 向前 ( 圖1 0 1 )。 ②右足仍躍落原地，左足急速隨之躍向右足前一步，兩腿仍成左弓步，同時身體向左轉 ;左右兩臂掌向下旋轉，各向左右兩邊伸擊 , 轉成平掌，掌心向上，面目注視右前方 ( 圖1 0 2 ^ •531-

第 - 八卷優秀拳艇路 (4 0 ) 巴擊拳 ①右臂掌向下旋轉，經腹前部，向上轉至胸前，屈臂貼胸（掌在

體之左侧），同時左臂掌轉至頭部上方，轉成反掌，掌

心

斜向上（臂微屈，肘角向

左)(圖103 )。 ②右足向左足前邁一步，兩腿成弓步，同時左臂掌 (轉成平掌)，向下轉至右肘角做巴拂勢成平拳，吸回置於左腰部轉成仰拳，同時右臂掌成拳從左肘下半臂，向上旋轉至右肩部 (成正拳 ) , 直向右前方擊出（圖104 )。

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(4 1 ) 二起腿 ①身醴向右轉，同時左臂拳成掌，向後下方旋轉向上，轉至頭前

上方成反掌，掌心向上(臂微屈肘角向左 >，右拳向後下變掌劈擊 ( 圈105)。 ②右臂掌由後下方向下轉至前上方成仰掌，同時左臂掌由前上方向下轉至

SS104

•532-

图 105

图 106

图 107

第一八卷《拳術套路

少林石頭拳

後下方，同時左腿向前方踢出 (膝直足尖向前 ) ，（圈106)。 ③左腿落下，同時右腿向前上方高踢 (膝直，足尖向前)，同時右平掌向右足面拍擊 ( 圖107)。 ④將右腿膝部以下緊屈收回 (足尖近接左膝上部膝角向前)，同時左臂掌向胸前屈贴胸部轉成反掌，置右肋下方 ( 圏108 )。 (42)雙花獨立掌 ①右腿足直向前方一步落下立實，左足跟隨之抬起并向前

半步成左虚步，繼之將身體向右轉，同時右臂掌由右平方向下旋轉由左向上復至右平方轉成正掌，面目左視 ( 圈109 )。 ②左腿提膝，半面向左，腿面平，足尖向下，接近右膝上部，同時右臂掌向上旋轉，向左向下，復向上，經右而轉至右上方，成反掌，掌心向上 (臂微屈肘，肘角向右) 同時即將左臂掌直向左前方擊出 ( 正掌 )( 圈1 1 0 )。

(43)收手 ①左腿落至右足前半步同時右臂平掌向下旋轉至胸前，屈臂近接

胸部，立掌於左肩前，面目左視( 圖1 1 1 )。 ②右足退立於左足後半步 (足尖點地，膝微屈）左足原地立實。同時右臂掌直向下方旋轉。向右至右平舉。同時，左臂平掌向上旋轉向左至胸前，屈臂近抱於胸前，立掌平右肩（圏1 1 2 )。 ③ 右足原地立實，左足退向右足靠齊立定，同時左臂掌向下旋轉至左侧平舉，然後右掌變成平拳，左掌成正掌，兩臂掌同向前平舉互接(臂微屈肘角各向左右 ) 下蓋至腹部 ( 圈113)。

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Kn

E 11

三六、少林步拳少林步拳是少林寺俗家弟子综合洪拳、通臂拳、梅花拳、羅漢拳、少林综合太極拳等十八種套路的技擊精華經過長期艱苦實踐而創編，其特點是手足并用而重肘，起點向南 (前) 次向束 ( 左) , 返走向西 (右 ) 再打北 (後 ) ，暢行十字打四© ，轉身亦迎八面風。步拳在風格上雖也是走一條綫，但含有十子路，故説拳打四面，招襲八方，若習之純熟 , 技術過硬 , 對於冶練習技者防身抗暴，突破重圍甚有益處。 4

步拳另一個特點是功法起由内，一動即傳外，這是因爲内外兼修，運氣用氣的緣故，從一些動作名稱來看，還有太極之説，更説明步拳與太極的互相影響，及技法融合的统一體系。

歌談懷抱太極本心掌，斷肘觸拳連掌搶。反檎子午趕肘還，褂肘子午加搶掌。邊捶斷肘暗地藏，進步駕鴦中門搶。攔肘撩險趕肘還，上步加封先搶掌。攔肘封門又大閉，上步加封單邊掌。滚頂連肘雙披掛，雙推轉身又撩陰。退步趕肘加封進，上步加封勾衅急。加封退步分左右，雙推太極復歸真。初學習武術，首先須記清方位，然後開始練習，或復習時，或自習者，不致盲然無所措手足，或偶遺忘，視方向便於追憶。所以初學者，首先須識别方位。例如假定東南西北，習熟後則不拘何方均可。此路拳假定由東往西，面南背北，左束向 -534-


少林步拳

行幸方位ra

北个

西。路綫東西南北方向如右圖：預備勢兩足跟在一條綫上，靠攏、并齊，兩尖向外撇開約 60 度。兩腿自然伸直。脊背伸直，微向前傾。兩肩宜平，稍向後張。兩臂自然下垂，兩姑於股際，五指并攏而微屈。頭宜正勁宜直，口宜閉，由鼻内向外呼吸。兩眼向南平視，如 ( 圖1 )。

•?!

西~

(1 )懷抱太極 [ 用法 ] 開始運動由無極化太極之法。 [ 説明 ] 聞令數一。立正勢，全身不動，眼仍

視南。左臂上提，小臂平舉於胸前，掌心向下，五指并而微屈。同時右臂微起，小臂横平於臍前，五

m

指并而微屈，掌心向上，與左掌心上下相印，中間相距約二十五厘米。兩手形似太極，名日大極懷抱 , 太極定式，如 ( 圖2 )。 [ 術解 ] 此勢符合生理的要求，是准備運動的動作。先從四肢開始，而後漸

及於軀千，循序漸進，合乎衛生的需要。對於技術上的應用，以此勢爲變化之始，中藏莫測之機，爲國術之要 (2)平心掌 [ 用法 ] 此爲禦左防右之法。 [ 説明 ] 聞令數二。由上勢左脚向束出一步，左膝弩似弓，右脚直似箭，簡稱

左弓步勢，反式則稱右弓步勢。同時左掌往下按，即向東平推，左臂平舉於左，指尖向南，掌心向東，右掌即向上托 (一按一托，同時并舉) 。握右掌收回於右肋前，拳心向上，小臂平屈，肘尖正向西。眼即順左掌平視束方。腰直、挺胸 , 如 ( 圖3)。 [ 街解 ] 此勢建敵由前直入，伸拳衡來，不動聲色，爲我太極勢所破矣、妙處即在一托一按。深望研究斯道，三注意焉。平心掌爲禦敵之掌，其功用全在掌根，使用腕勁，擊敵心房。此爲技術之動勢也。一勢之中，含有無穹之變化。在善用者神而明之。 (3)反身斷肘 [ 用法 ] 設敵攻我後方，我則反身拒敵之法。 [ 説明 ] 聞令數三。由上勢翻身向西，左脚不動，右脚收回半步，脚尖點地。

膝微屈；同時右拳由懷中往西平摔，拳眼朝上，大臂與小臂成曲尺形，左臂同時由上繞半環向右而掌護於右肩前，指端向上，小臂貼於胸前。頭身右轉，眼平視西方

第 -八卷優秀拳繼路

图I

图2

图3

(圖4 )。 [ 術解 ] 此勢爲敵襲我後方，我則反身以應之。而敵迫近我身，以肘斷其

勢 , 使敵無隙可侵。則自衛固。然後乘機克敵。此爲翻身斷敵之法。 ⑷角拳 [ 用法 ] 此這順敵來勢以接觸敵之法。 [ 説明 ] 聞令數四。由上勢右脚向西出半步成弓，同時左脚直爲箭。稱曰右

弓步勢 :右斷肘向西伸直，做衝轚之狀 , 拳眼斜向上，左掌仍護於右肩前 ; 腰直、胸挺、眼平視西，如(圖5 )。 C 術解 ] 此勢設敵伸拳搫來，我即沿接其手，以拳觸之，此所謂將計就計

法，使其無回旋余地 , 受制於傾刻之間。此拳有迅雷不及掩耳之妙用。 (5)上步搶掌 [ 用法 ] 聞令數一。由上勢左脚向正南向前一步，成左弓步勢，即左腿弩，右

腿直；同時右拳變掌，向前平擄繞四分之一周，至右肋前，即握拳，拳心向上；同時，左掌即向南平搶出 , 指端向西，掌心向南 ; 右臂平舉於前。眼向南正視。腰直、胸挺，如(圈6 )。 [ 術解 ] 此勢、手、眼、身、步法，要處處相合。不可須臾相拗。所謂五合三催

是也。何謂 “五合三催 ” 之理見绪論。此勢兩手動作，均須齊一，不能有此快彼遲之弊，庶方於拳理近矣《 (6)反擒子午 [ 用法 ] 此爲進步左擒右擊法。 [ 説明 ] 聞令數二。由上勢右脚上正南再出一步，成右弓步勢。同時左掌變

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少林步拳

拳作檎拿狀，即向左肩前帶回，拳與左耳齊，拳心向後。同時右拳由右肋前向南衔出，舉平於前，拳眼向束。眼視拳，腰直、胸挺，如（圖7 )(侧面圏等於讀者由西向東看)。

[ 術解 ] 此勢左掌反擒敵手，右拳隨檎而出，擊敵正面。名曰 “平心子午

拳 ”。敵不動時，我不動，敵欲動，而我先動。兵法雲 “其静如山，其動如風 ”是也。 (7)退步趕肘

3 5

23

[1]7

[ 用法 ] 爲誘敵深入，以肘逐敗之法。 [ 説明 ] 聞令數三。由上勢右脚向北，後退一步，成左弓步勢；同時右拳上

翻，乘勢下降，左拳即靠於右臂上。腰直，眼南視，如 ( 圖8 )( 侧面圖）同時左脚收回半步，屈膝，脚尖點地。右膝稍曲，成丁字勢。右拳即收回於腰侧，拳心向上，左臂順右臂收回之勢向前下趕出，拳心向下，身向前傾，腰腹後吞，胸挺，眼仍視南。如 ( 圖9)(侧面圖)。 [ 術解 ] 此勢誘敵，使其深入重圍，我即乘機以克之。又設我臂被敵所封，則

使趕肘以逐之。雖兩臂一伸一縮，須與全身進追，取一致動作，方爲有效，否則無功而有害。 ( 8 )掛肘子午

[ 用法 ] 爲護衛追擊法。 [ 説明 ] 聞令數四。由上勢左脚向南半步，右脚向前再上一步。成右弓步

勢，同時左小臂上掛於左肩前。拳心向北。右拳即由懷中向南衡出。平選放前。拳心向下。腰直、胸挺，眼仍視南( 圖1 0 )(侧面圖)。

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08

图9

图10

[ 術解 ] 此爲追擊之術，然敵不動，我亦不動，觀其欲動，我則順其來勢，乘

機進攻。兵法雲出其不意攻其不備 ” 是也。然而攻人者，反爲人所攻，何也？夫人心之所欲。必現諸形色，自己不覺，而他人則洞若觀火，所以反爲人攻。譬如觀他人欲舉何手，其肩必預備。欲與人談話，眼必先注，此爲觀察敵情之一也。 (9 )封門搶掌 [ 用法 ] 爲佯攻誘敵法。 [ 説明 ] 聞令數一^ 由上勢左脚向南上步上於右脚左前方。兩膝 f 屈成騎馬

勢 ; 同時左臂由左肩前向南下。平斷 , 微屈於左 ;右拳即收回，護於腰間。眼祝南，如 ( 圈1 1 )( 侧面圖)。

同時右脚伸直，左膝仍變成左弓步勢。同時右拳變掌，向南搶出，指尖斜向上，左拳亦變掌，隨右臂下搶收回，護於右腋，掌心向下。眼仍視南，胸挺、腰直，如 ( 圏1 2 )( 侧面園)。 [ 術解 ] 此勢先以肘封敵之鬥户。迅即出掌擊敵之，胸部以爲餌，此爲佯攻

誘敵之法。俟其出手防我，恰中我邊捶之計矣。 (10 )邊捶 [ 用法 ] 爲出其不意之法。 [ 説明 ] 聞令數二由上勢右膝復彎，成騎馬勢 : 同時左掌變拳，向南横掃 ,

拳眼向上 ;右掌即收回右肋前，拳心向上。眼視左拳。胸朝向西，腰直，如 ( 圖13 )(侧面圈)。 [ 術解 ] 此勢以上勢，誘敵暗藏邊捶，乘敵忙於招架，出其不意。右臂猛然收

回，左臂乘勢横掃 , 以拳之脊背驟然擊之。 ( 1 1 )上步斷肘

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第—八卷驗拳術套路

少嚇拳

[ 用法 ] 爲禦敵襲擊之法。 [ 説明 ] 聞令數三。由上勢右脚向南出一步，膝彎，左膝微彎，成侧馬步勢 ;

同時右拳由右向左繞半環 , 臂微屈，以肘横斷於前 ;拳眼斜朝上，左拳即變掌，回護於右肩前。身軀隨步往左旋轉。上體略向前傾成右弓步勢。眼平視南，如(圈 14)(侧面圈)。 [ 術解 ] 此勢設敵來襲我，則以肘斷其勢，使敵無懈可擊。我則乘機以使下

勢之鴛鴦肘。蓋拳術路子，均系一攻、一守、一進、一退、爲作套之纲領。應如何設計防樂，及攻克之技術，均視當時環境而變化 , 在學者善用時機耳。 (12)鴛鴦肘

[ 用法 ] 此爲乘機陷陣克敵法。 [ 説明 ] 聞令數四。由上勢左脚上前一步，成半馬步勢，同時左掌由右臂下

沿右拳向南上繞抄，右拳即變掌 ; 上體順勢隨步滾進。左掌尖高與鼻平齊，右掌尖高與下鄂平齊。上身傾束南。眼仍祝前，如 ( 圖15)(侧面圖)。 [ 街解 ] 此勢名曰駕鴦肘，即左右兩臂同時并用狹攻之意。唯身體須活潑，

順乎手步之法。旋身滚入，。勢若游龍，深入敗境，出全力以制之。則勝券自操矣。 (13)封門搶掌 [ 用法 ] 爲上佯下取之法。 [ 説明 ] 聞令數一。由上勢右脚向南上一步，膝孿，左腿直，成右弓步勢，同

時右掌向南斜上搶出。指尖高與眼成平綫，手心向上 ; 左掌回護於右腋下，眼平視南 , 腰直、胸挺，如 ( 圈16)(侧面圈)。 [ 術解 ] 此勢以左掌封敵之門户，右掌搶出擊敵之咽喉與眼。倘敵設防於

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上，我隨即取其下，或取於中，隨機變化，不拘一格。 (14 )攔肘 [ 用法 ] 爲縮身上下抗敵法。 [ 説明 ] 聞令數二。由上勢兩腿下彎，成騎馬勢。同時左掌由右腋下由下向

上環弧上托護於頭頂之前面。右掌握由内繞半環下搁於右腿之外。拳眼斜向西南。眼平視南 n 身軀面西。腰直、胸挺，如 ( 圈17)(侧面背視圖)。 [ 術解 ] 此勢爲護頂攔敵之法，亦爲守勢之基礎。兩手一上一下，如撕綿

然，不分輕重遲鈍，動作齊一，用力均匀，則守基自固矣。 (1 5)撩陰掌 [ 用法 ] 爲變更方位襲敵法。 [ 説明 ] 聞令數三。由上勢轉身向左，左膝仍弩，右脚蹬直，成左弓步勢，同

時右拳變掌，由南向北下上撩，掌心向上，五指微屈。左掌下降，護於右肩前。身軀向北。眼亦朝北平視，如 ( 圏18)(侧面圖)。 [ 術解 ] 此勢爲襲擊敵人下部。此即攻其無備之意。而身轉變，步以隨之，不

可遲滯，至失機會 , 此爲拳術之要旨也。

图 15

图 16

图 17

(16)退步趕肘 [ 用法 ] 爲佯退實拒法。 [ 説明 ] 聞令數四。由上勢左脚收回半步，脚尖點地，右腿下蹲。同時右掌握

拳，收回於肋前。左掌變拳。沿右臂向北斜下趕出，拳與左膝平，拳眼斜向上。腰直、胸挺，眼平視北，如 ( 園19)(倒面圖)。 -540-


少林步拳

[ 術解 ] 此勢以上勢之掌，假設被敵所封，我則以肘逐之。而抽身後退，伺迎

敵來，復再乘勢以攻之。 (17)上步加封 [ 用法 ] 爲進步追擊之法。 [ 説明 ] 聞令數一 . 由上勢右脚向北出一步，膝管，左脚伸直，成右弓步勢。

同時右拳由肋前向西北上斜方繞擊，拳眼斜向上 ; 左拳即變掌，由前下往上繞腕，做反檎狀，即護於右肩前，指尖向上，眼視右拳 , 身稍前倾，如 ( 圖2 0 )( 側面圖)。 [ 術解 ] 此勢設敝乘我後退，再逼一步。我即上右脚，封其左脚，出左手檎其

臂，右拳順勢繞擊其耳門。 (18)封門搶掌 [ 用法 ] 爲封敵運掌法。 [ 説明 ] 聞令數二由上勢身椿不動。右拳收回於腋下，復變掌，隨即向北斜

上搶出，掌心向上，五指并齊，微屈；同時左手由前往回繞一周，即封於右腋下，掌心向下 D眼視右掌，如 ( 圖2 1 )( 侧面圖)。 [ 術解 ] 此勢與上勢連環使用。爲變化之手，不落恒蹊，使敵莫測其由來，則

拳術之術字，其意廣也。 (19)攔肘 [ 用法 ] 爲上下防護法。 [ 説明 ] 聞令數三。由上勢兩腿下彎，成騎馬勢，身軀朝西;同時右掌抽回變

掌，乘勢向外攔肘，拳眼向東，左掌上托護頂，掌心斜向上，眼向北平視，腰直、胸挺，如 ( 圖2 2 )(侧面圖)。 [ 術解 ] 設敵乘虚攻我下部，我即閃身以避之 , 回手以抗之。

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(20 )封門大閉 [ 用法 ] 此爲伏敵之法。 [ 説明 ] 聞令數四。由上勢右脚繞至左脚前一步站地，脚尖旋轉，左脚隨旋

身時。即向北一大步，右膝深 ‘

伏地成左樸腿勢。身軀朝正東 ; 同時右拳變掌，由

下往上繞轉，即下按伏 ; 左掌同時亦下按，身軀稍左傾，眼視北。腰直、胸挺，如 ( 圈23)(侧面圈)。 [ 術解 ] 此勢設敵攻我中部，我以右手封其左臂，而左手即乘勢下按;身體閃

開，繞過敞後 , 此所謂 “封門大閉 ”是也。 (21 )上步加封 [ 用法 ] 爲防護反擊法。 [ 説明 ] 聞令數一。由上勢右脚繞至左脚前，向西出一步，身體向左旋轉，同

時右脚順身繞半周，向北出一步 ;胸脯由朝東再朝西;同時左掌由下向胸前繞轉一周，做反檎勢，即護於右肩前。同時右掌即變拳，由身前向外繞至右斜上方横擊，拳眼向外，眼視閃，腰直 , 如 ( 圖24)(侧面圖)。 [ 術解 ] 此勢以身法旋轉，勢如游魚，步隨身進。盡其騰鼠之能勢。手法即出

其上下相應之技術。眼則監視敝方形情舉動，不失其機，始可應手。 (22 )單邊掌 [ 用法 ] 爲乘勢擊敵法 ^ [ 説明 ] 聞令數二。由上勢部位不動，右拳收回護於右肋前。同時左掌乘勢

向北撑擊。上體順勢向右轉 ; 下步成右拗步。眼視左掌，指端斜向上，掌心向北，定勢，如 ( 圖25)(侧面圖)。 [ 術解 ] 此勢出敵不意。以連珠法乘懈擊之。步法雖不動，而身法一閃，亦隨

之而變動。身體閃轉，亦隨手勢而行。總而言之，伸屈閃轉，均須一氣到底，不即不離是出。 (23)滚肘 [ 用法 ] 爲迫敵退却法。 [ 説明 ] 聞令數三。由勢右腿伸，左腿弩，同時右臂屈肘，以肘向左滚轉，左

掌即護於右拳上，上體順肘勢，向左猛滾，下肢成拗步。眼亦隨肘向南平視，定勢如 ( 圖26)(侧面圖)。 C 術解 ] 此勢設敵近我身旁，制於短兵相接之時，當以肘克之，因伸拳出

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少林步拳

掌，無其效用，故也。此肘以滾命名，是指出肘時注全力連身帶滚，始可制勝。惟步勢須穩 , 不然，下部一松，全功盡棄。

囝 23

图 24

图25

图 26

(24)頂肘 [ 用法 ] 爲應制敵之法。 [ 説明 ] 聞令數四。由上勢左股伸，右腿屈部位不動，唯兩腿尖轉動，兩腿成

右弓步 ; 同時右財往北向上高頂，左掌托護右拳，上體向右旋轉。向左侧傾。頭順財勢，即向右轉 , 仰面向上，眼視肘尖，。定勢，如 ( 圈2 7)(侧面圖)。 [ 術解 ] 此勢設敵由高撲下，以肘承之，順搗其胸中。夫拳快欲操勝券，搶短

兵内轉 , 無由成功，用肘以 W臂，用肩用膝均系短兵之法也。 (25)雙披掛 [ 用法 ] 此爲解危防護法。 [ 説明 ] 聞令數一。由上勢左脚向北一步，兩腿下弩成馬步勢，腰直、胸挺、 3 時兩臂往上，左右分披開，掌心斜向東 , 全身面束，如 ( 圖28)(侧面圖)。

同時兩掌由上經胸前下按 , 身格不動，兩腿稍下蹲。如 ( 圖29)(侧面圖)。 [ 術解 ] 此勢爲抗下禦。例如敵以雙風貫耳，擊我太陽穴，我以雙披手解

之，敵又以腿撩我陰 / 我則以雙按手以禦之，此爲防護之要法也。 (26)雙推 [ 用法 ] 此爲後拒襲擊法。 [ 説明 ] 聞令數二。由上勢右腿由束往西出一步，右膝管，左膝直，成右弓

步 ; 同時兩臂翻轉并行，用雙掌向西推出，指端斜向下，掌心仰上 ;腰直、胸挺。眼平 •543-


視面，如 ( 圖30 )。 [ 術解 ] 此勢設敵由後方襲擊我。則轉身以應之。2 掌托敵之小腹，以用掌

根勁則傷腹，用手腕勁則傾敵。此勢不着則已，着則非跌則傷。學者不可輕視，慎之、慎之。

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图28

图 29

图 30

(27)轉身撩陰 [ 用法 ] 爲轉身反攻法。 [ 説明 ] 聞令數三。由上勢身向左後轉，右腿伸直，左腿彎曲，成左弓步；同

時右掌向東下撩掌，左掌即護於右膊上。胸挺，眼平視東，如 ( 圖31 )。 [ 術解 ] 此勢與上勢爲連環變化攻敵之法。欲其有效，須身體轉動自如，心

靈手快，無半點乾澀之狀 , 則得心應手矣。 (28 )退步趕肘 [ 用法 ] 爲佯退禦敵法。 [ 説明 ] 聞令數四。由上勢右腿屈，左脚即收回半步，脚尖點地;同時左右兩

掌即握拳，左臂向前下趕肘 , 右臂即收回護於右肋旁，眼仍視東。如 ( 圖32 )。 [ 術解 ] 此勢設敵檎住我右手，我以左臂肘驅趕之，禦敵之法，全憑一進一

退，一伸一縮之間，得以化險爲夷。 (29 )上步加封 [ 用法 ] 爲進步追擊法。 [ 説明 ] 聞令數一。由上勢左脚向南踏出一步，右脚卬跟隨再出一步，膝

彎，左腿伸直，成右弓步式 ; 同時左拳變掌，小臂由左繞小環一周，似擒拿之狀。同時右臂伸直即向南斜上横擊，拳心仰向上，左掌護於右肩前，眼平視右拳，如


少林步拳

( 圖33)(右侧面圈)。 [ 街解 ] 此勢設敵擊我上部，我以檎拿封其手，出右拳横摧其太陽穴，唯左

右脚步法須活，不宜呆，出步處處必走外圈，由侧面而擊之，否則無效也。

031

图 32

图 33

(30)上步加封 [ 用法 ] 此爲再進一步之法。 [ 説明 ] 聞令數二。由上勢右脚向束向南活一步，左脚即跟隨向南進一步，

左膝弩，右腿伸直，成左弓步勢 ; 同時右拳變掌，用臂腕由左繞一圈做擒拿狀。同時左掌變拳，伸臂由東向南前横擊太陽穴。右掌即護於左肩前。左臂斜上舉，眼視左拳。腰直、胸挺，如 ( 圖34)(左侧圖)。 [ 術解 ] 此勢與上勢同功異曲，雖是如此，然其變化殊妙非平常，皆因其左

右逢源，不落恒蹊故也。 (31)勾絆 [ 用法 ] 爲三追克敗法。 [ 説明 ] 聞令數三。由上勢右脚向南出半步，膝稍管，左脚即向南横掃，脚尖

往内勾絆敵足，腿伸直 ; 小腹收，胸挺，眼平祝南 ^ 同時右掌反擒繞半環於右腋下，即變勾，同時兩手各向東西平擄，掌心朝北，如 ( 圖35)(右侧圖)。 [ 術解 ] 此勢右手扳敵脖，左手勾敵頸 ; 右脚管敵足，左足掃敵腿，上勾下

衅，同時并舉克敵。法雖如此，非有真實功夫者，不克臻此，學者以勉之。 (32)退步加封 [ 用法 ] 此爲以退爲守之法。 [ 説明 ] 聞令數四，由上勢右脚活半步向北，左脚同時倒退一步，腿伸直，右

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膝弩，成右弓步勢 ; 同時左手由内繞半環反檎，護於右肩前。右勾手即變拳横擊於身前 , 拳眼向下 ;拳與眼平 , B艮視拳，如 ( 圈36)(侧面圈 ) [ 術解 ] 此勢爲步步撤退之法，以架爲守，不爲敵所侵。自古作戰，攻堅不

易，退守尤難，能進退自如 , 即勝券可操也。

4

3

0

图35

036

(33)退步加封 [ 用法 ] 此爲步步防守法。 [ 説明 ] 聞令數一。由上勢左脚先活半妒，膝管，同時右脚向北退後一大

步 , 腿伸直，成左弓步勢 ; 同時右拳變掌，向内繞半環，作反擒狀，左掌即握拳，由外横擊太陽穴 , 右掌護於左肩前 , 拳與眼齊，腰直、胸挺，如 ( 圈37 )。 [ 術解 ] 此勢速上勢步步撤退，而手之招架與進攻無殊，而步法須要穩固，

不宜紊亂。手法須要敏捷，不宜遲鈍。身心須要鎮静而活潑 , 不宜浮燥而輕滑。 (34)轉身雙推 [ 用法 ] 爲肅清余敵法。 [ 説明 ] 聞令數二。由上勢兩脚步位不動，而脚尖轉向北，右膝 .賢，左腿直，

成右弓步勢 ; 同時左拳變掌，收回於腹前，兩掌齊出，推敵小腹，指端斜向下，掌心仰起 , 眼平視北。胸挺、腰直 , 如 ( 圈38)(侧圖)。 [ 術解 ] 此勢爲回顧後方，防敵襲擊，轉身雙推。唯轉字須要十分注意，而若

轉動不靈，則四方空虚，不能照顧，隨有顧此失彼之慮也。 (35)返身雙推 [ 用法 ] 此爲鞏固初級法。

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第

-

八

卷

少

林

柔

拳

[ 説明 ] 聞令數三。由上勢兩脚部位仍不動，唯兩脚尖移動朝南，右脚伸

直，左膝弩，成左弓步勢 ; 同是地身體向左後轉 ; 兩臂隨轉，即將兩掌收回於懷中，向前下斜方推出，掌微屈。手心仰向，指端斜下，眼平視南，胸挺、腰直，如（圖39) (侧圈)。 [ 術解 ] 此勢爲預備收勢，返本歸原之法。亦爲却敗之一法也。 (36)術極歸真 [ 用法 ] 此爲返本歸真法。 C 説明 ] 聞令數四，由上勢左脚收回，與右脚靠攏，成立正勢。同時兩臂收

回。左臂横於胸前，掌心向下。右臂横於臍下，掌心向上。兩掌心相印心前，似懷抱太極圖然，眼平視南，如( 園40)。欲休止運動兩臂下垂 , 還立正勢。

3

终0

三七、少林柔拳少林柔拳是少林拳術較早的套路之一，據傳，在北魏時期，少林寺第一任方丈跋陀的弟子稠禪師武功超絶，蓋世無雙，他不僅氣功造詣彳艮高，而且還精通拳術，每天都有十方和尚來求他授拳，爲了使一些年邁體弱僧也能健身，他便根據羅漢十八手的基本功，略加修改，創編了既活動全面，又容易演緣的十八勢柔拳，世代相傳，經清代湛舉和尚校訂爲四十一勢，流傳至今。 547-


柔拳的主要特點是步法較簡，以柔爲主，柔中藏刚，活動上盤，重用手臂肩肘，善衡、展、劈、打、撩、搁、掠、撂，動作連貫系统、活動肢節全面，舒敵柔和，利於健身抗疫。

1

歌訣柔拳稍師傳，四十一把連，老尼劈柴打，羅漢亮鐵拳，反手擊登滅 , 泰山蜃倒冠 , 夜叉巧登陸，偷施金交剪，開弓射雕落 , 咬金擂鐵拳，單鞭兩邊打 , 侧把摘耳環，鹤子鑽樹林 , 魁星跳鬥澗，實鷄穿蓮勢，老婆把花盤，金龍巧戲水，旋風卷九天，七星衡雙捶，猛虎進羊圈，白鶴亮翅膀 , 仙人指路遠，小鬼地潑水，帶馬歸槽間，鶯秀燈脚爪，雙風貫耳邊，鯉魚忙產水 , 回頭把月看，仙人摘茄子，白虎攔路開，扣强斬劍法，老虎抱頭臉，陰陽轉掌妙。陽拳破心弦，打虎靠山勢 , 巧把鐵門關，金鷄獨立穩 , 雙捶斷門栓，樸地祝錦廉，羅漢守宅院，四十一捷把 , 招招有板眼，宗祖傳武嗣，柔拳亦此言。

柔拳起把力須缓，氣沉丹田發尋源。勁隨呼出抬手足 , 氣頭着點氣尾連。掌動撩打劈穿插，兩點均在三息間。一疾連神三分緊 , 一慢兩息不按緣。伸手如僧穩供香，蹬脚如猫抬足邁。行步如閡上橋去 , 轉身就在一息間。變招密緩平陰陽，手足神志顏自然。拳肘膀背稍增力，頭頂轉動不可慢。五行相生連招招 , 三個春秋勁滿圓。

2

動作順序預備式，老僧劈柴，羅漢亮拳，反手擊燈，泰山壓頂，夜叉登陸，金交剪式，開弓射雕，老翁試錘，轉身單鞭，摘月捶式 , 鹞子鑽林，魁星跤鬥，寳鷄穿蓮，老婆盤花 , 金龍戲水，

•548-


少林柔拳

旋風卷天，轉身七星，猛虎吞羊，白鹤亮翅，仙人指路，小鬼潑水，帶馬歸槽，鴛鴦蹬脚，雙風貫耳 h麵魚產水，回頭望月，仙人摘茄，白虎攔路，相强斬劍，老虎抱頭 , 魁星跳鬥，陽陰轉掌，上步陽拳，打虎靠山，雙開鐵門 , 金鷄獨立，雙捶鑽門，鴛鴦發脚，雙開鐵門，樸地視錦，羅漢守門，收勢。

3

動作圖解

預備式兩足開立，兩臂下垂，五指并攏，附於大腿外侧，掌心向裏，掌指向下，身胸挺直，目視前方( 圖1)。兩足不動，兩掌由下向外向上再往内下方劃弧，掌心向下，兩掌指内相對，目祝前方 ( 圖2)。 (1 ) 老僧劈柴左脚向左開一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，左掌由左向内向上

往外劃弧，然後屈肘劈掌，掌心向外。右掌劃孤翻掌屈肘於腰侧，目視左掌( 圖3 )。 (2 ) 羅漢亮拳右脚向前上一步，屈膝，左腿蹬直成右弓步; 同時左掌變拳，向

外抖臂甩繫，拳心向右，右掌向外摔打，然後變拳向左屈肘衡擊，拳心向裏，目視左侧 (侧 4)。


路

(3 ) 反手轚登左侧前上成左弓步；同時兩拳變掌，左掌向左前方扳手，掌心

向裏，右掌向後摔打，然後再向前揚掌護於左上臂内侧，掌心向裏，目視左手 (圈5 )。 (4 ) 泰山壓頂右脚向前上一步，使兩腿成右弓步，同時兩掌變拳，右拳向外

向後上方撩打，然後上架右上侧，拳心向外，左掌向内屈肘頂腹，上體向前傾控，目視前方( 圖6> (5 ) 夜叉登陸左脚向前一步，抬右腿向前提膝 ; 同時兩拳變掌，向前抓，然後

變拳，屈肘抱於腹前 , 拳心向内，上體向左稍轉，目視前方。（圖7)。 (6 ) 金交剪式右脚下落於左脚前，抬左脚前上一步，成左虚步，同時兩拳變

掌 , 屈肘向前交插推出，右掌在上 , 掌心向前，兩腿微蹲，目視前方( 圖8)。

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(7) 開弓射雕右腿向前提膝的同時，右手向前抓，然後屈肘後扛，變拳，架於

右胸上侧 , 拳心向裏，左手向前穿出，目祝左手(圈9)。 (8 ) 老翁試錘右脚前落一步，左脚向前成虚步 ; 同時左掌向外下方撩打，右

掌變拳，向前屈肘劈打 , 拳心向裏，兩腿微蹲，目視右拳( 圏10> (9 )轉身單鞭右脚向前一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿屈膝半蹲成馬

步 ; 同時左掌變拳 , 與右拳在胸前環孤，然後向兩侧展臂侧擊，拳心向下，目视前方

( 11)。

第一八卷驗拳麵路

rj]o ( 1 0 )摘月捶式

少林柔拳

310

左脚不勳，收右脚向左震脚(響亮) ，與左脚成并步;同時右拳向左劃弧，然後向右侧上方撩打，拳心向前，左拳向右屈肘横擊，拳心向裏，兩腿微蹲，變左脚丁字步，目視前方( 圖1 2 )。 (11)鷂子鑽林左脚向左跨一步，兩脚碾地，體左轉90度，成左弓步;右拳向内屈肘前衡，右拳抱於腰間，拳心向上，目視前方( 圖13)。 (1 2 ) 魁星跳鬥左脚不動，抬右腿向前提膝，同時兩拳變掌，右掌向前掄出，掌心向上, 左掌向外撩打，然後端於腹間, 目祝右掌( 圈14)。 (13)寶鷄穿蓮右脚下落於左脚前一步，抬左脚前上一步，成左弓步;同時兩掌變拳, 在胸前環弧，然後右拳屈肘向前劈擊，拳心向左，左拳抱於腰間，拳心向上，目视右拳( 圏15>

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5

0 1

4

023

(14)老婆盤花右脚向前一步，使兩股成右弓步; 同時兩拳變掌，右掌由前向

外往内旋腕，左掌向右屈托出，目祝右侧( 圏16)。 -551-

第一八卷優秀拳術套路 (1 5 ) 金龍戲水兩脚碾地，體右轉 45 度，抬左脚向前上一步，體繼績右轉 90

度，兩腿屈半蹲成馬步 ; 同時兩掌變拳，左拳隨身向左侧屈肘扳擊，拳心向内，右拳由右向左屈肘撩擊，拳護左肘内侧，目視左拳(17 )。 (1 6 ) 旋風卷天兩脚碾地，體左轉 90度，抬右腿由右向左上方彈旋;同時左拳

變掌由左向右拍打右脚内侧 ( 響亮) ，右拳抱於腰間目視右脚 ( 圖18 )。 (1 7 ) 轉身七星右脚下落左脚前半步，體左轉，收右脚震脚 (響亮);左掌變拳

向右下横擊 , 右拳同時向右前衡擊 , 拳心向下，兩腿微蹲，目視右侧（圖19 )。 (1 8 ) 猛虎吞羊兩脚碾地，體右轉 90度，抬左脚前上成左弓步;同時兩拳向下

方抖臂揣擊，拳心向裏，目視前方。（圖20)。

Ah 图 1S

317

^ 10

(1 9 ) 白鶴亮翅右脚向前上半步，兩脚碾地，體左轉 90 度，使兩腿成平行岔

步 ;同時兩拳變掌，向兩侧展臂撩掌，掌心向下，目視前方( 圖21)。 (2 0 ) 仙人指路兩脚碾地，體左轉 90 度，成右弓步；同時左掌向前抖腕揚掌，

掌心向右，中掌變拳，抱於腰侧，拳心向上，目祝左拳( 圖22)。 (2 1 ) 小鬼潑水左脚向前跨一步，成左弓步 ; 同時右拳變掌，與左掌在胸前合

擊，然後由後向左游掌展指，目視前方( 圖23 )。 (22)帶馬歸槽右脚上前成右弓步，同時兩掌變拳，向前由左向右甩擊，拳心

向外，目視兩拳( 圖24 )。 (23)鴛鴦蹬腿右脚不動，抬左腿向前彈蹬，同時左拳由前向左腿内下劈，拳

眼向右，右拳向外輪臂劃孤，然後抱於腰侧，拳心向上，目視左脚( 圈25)。

第—八卷廳拳臟路

少林柔拳

S21 M -

(24 )雙風貫耳左脚下落右脚前一步，抬右脚移於左脚右侧外一步，兩腿屈

膝半蹲成馬步，同時兩拳向前屈肘衡擊 , 拳心向裏，目視兩拳(圖26 )。 (25 )鯉魚産水右脚不動，抬左脚向前一步，脚跟離地，兩腿成麒麟步;屈

肘，兩拳向前微屈肘合擊 (響亮) ，兩拳眼相對 , 兩腿微蹲，目視兩拳(圖27 )。

023

25

(26 )回頭望月右脚前上一步，兩脚碾地，體左轉 180 度，成右僕步;同時兩拳

向胸前下方揣擊，拳心向後，然後上體稍向右轉，目祝右後方(圖 28)。 (2 7 ) 仙人摘茄兩脚碾地，體右轉 90 度，抬左脚向前上一步，兩腿成并步；同

時兩拳變掌，右掌向前屈財撩打，左掌向外抓，然後屈肘護於腹前，兩腿半蹲，目視右手 ( 圏29 )。


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(2 8 ) 白虎攔路右脚向前上半步，左脚向前上一步，成左弓步；同時兩掌變

拳，左拳向前劈打 , 拳心向右 , 右拳屈肘端於腹前，拳心向上，目視左拳( 圈30 )。 (29)相强斬劍右脚向前上步，兩脚碾地 , 體左轉 180 度，兩腿成左弓步，同時

兩拳變掌，左掌向前棒打，掌心向右，右掌屈肘端於腹間，掌心向下，目視左掌 (圖31 )。 (30) 老虎抱頭抬右脚前上成右弓步; 同時兩掌變拳，右拳向前撩打，然後抖

臂上架頭上右侧， •拳心向夕卜，左拳屈肘向右衡擊，拳心向内，目視前方(圈32 )。

图 31

囪 32

(3 1 ) 魁星跳鬥右脚不動，抬右腿向前提膝 ; 同時右拳變掌向前劈打，掌心向

左，左掌變掌向外撩打 , 然後變拳，屈肘抱於腹間，拳心向上，目視右掌(圏33 )。 (32 )陰陽轉掌左脚向前落半步，右脚提跟成後虚步 ; 同時左拳變掌，向前劈

554-


少林柔拳

打，掌心向右 , 右掌向外撩打，然後向外崩打左肘，目視左手( 圖3 4)。 (3 3 ) 上步陽拳左脚前上成左弓步; 同時兩掌變拳，左拳向前屈肘衡擊，拳心

向裏 , 拳高平額 , 右拳向外撩打，然後屈肘抱於腰間，拳心向上，目祝左拳( 圈35 )。 (34) 打虎靠山抬右脚向前上一步，兩脚碾地，體左轉 90度，兩腿屈膝半蹲成

馬步; 同時右拳向右撩打，然後舉臂亮拳，架於頭上右侧，拳心向前，左拳由右向左輪打，下栽左大腿上部，拳心向後，目視左侧（園36 )。

图33

图34

图35

036

(3 5 ) 雙關鐵門兩脚碾地，體在轉 90 度，抬左脚向前上一步，體再右轉 90 度，

兩腿屈膝半蹲成馬步 ; 同時左拳隨身向右打，右拳由在向左打，目視左侧(侧耵)。 (36)金鷄獨立兩脚碾地，體右轉90 度，收右脚再抬右腿提膝，同時右拳由右

向左撩打，然後再向右架於頭上右侧，拳心向前，左拳由外向内劃弧，然後下栽於左大腿上部，目祝左侧( 圈38 )。 (3 7 ) 雙捶鐵門左脚下落右脚前一步，抬右脚向前上一步，使兩腿成右弓

步，同時兩拳向前揣擊 , 豢心向下，目視兩拳( 圖39 )。 (38 )鴛鴦蹬脚右脚不動，抬左脚向前彈蹬 ; 同時左掌由前向後撩打，拳心向

上，右拳由前向後屈肘抱於腹間，拳心向裏，目視左脚( 圈40 )。 (39)雙關鐵門左脚下落右脚前成左弓步;同時兩拳變掌由後向前從外向内

抓，然後變拳 , 由外向内合擊 (響亮 ) 目視兩拳( 圖4 1)。 (40 )僕地視錦抬兩脚向前跳一步，左脚落右脚前，右腿半蹲，左腿伸直，使

兩腿成左僕步 ; 同時右拳由前向後撩打，然後屈肘抱於腰侧，拳心向上，左拳變掌向前拍打，目祝左侧(圖42 )。 555-

第一八卷麟拳賴路

图 39

037

(41 )羅漢守門起身，收右脚與左脚成并步，同時右向外往内劃弧，然後屈肘

抱於腰侧，拳心向上，左掌變拳，向外向上劃弧，然後屈肘抱於腰間，目視前方 (圖43 )。

图 42

收勢震右脚與左脚并步，同時兩拳變掌，向外向上割弧，然後向内向下按掌，兩臂下垂，五指并攏 , 附於大腿外侧，掌心向裏 , 身胸挺直，目視前方。

V

、少林線合太極拳

據《少林拳譜》記載:清末的如静和尚出家前在魯臨沂跟蒙懷道人習太極 556

第一八卷優秀拳令譲路

少林綜合太極拳

拳數年，到少林寺後重習氣功點穴、劍術等，她的 H 徒海春、海裳等懇求她授技 , 她便根據少林洪拳、十八手的部份招勢，結合太極拳令的招勢，創編了一套少淋拳與太極拳融合相依，連貫系統的三十勢法，定名综合太極拳。具有以柔爲主，柔中有剛，剛柔相擠 , 内外兼修的特點，授技於徒 , 從此世代流傳，直至今日。

1

演練歌訣

總歌 : 少林太極獨一奇 , 兩人交手意對拳，夜練深寢一更後 , 早練三星還眨眼。心神清静貫全身，仿似坐襌在深山。筋肌放松透皮毛，更懈四梢與軀干。頭身靈活隨意行，全身百節調自然。身輕如就柳枝飄，呼吸自然如坐仙。行動需在静中生，静松調然把四關。太極拳是八仙丹，病夫練久身康健。白頭老翁練返童 , 弱婦亦能進武舘。先練太極十八手，再練少室太極劍。兩人對打太極拳 , 亦名對仙把月攔。歌訣：太極頭頂懸，自然須吊頂。下頦向裏收 , 眼隨全身走。舌卷頂上腭，顏面静肩中。從容皆自然，口合目微缝。神熊仿襌仙 , 松静力集中。身訣：身直穩中正，腰松翻背靈。支上半架山，下重静中松。回轉放兩腿，不可用力挺。身法重腰背。主宰一身靈。手訣：

•

少林太極形花手。五枚花瓣任放收。推手意先手後隨，非屈非直掌心空。移身善用十字手 , 變勢雙手膝上停。用意不用力 , 拳到似柔風，行動如抽絲，舉落象風影。足訣：抬足柔而輕，落脚無響聲。轉身脚爲軸，收足活而松。足爲人之恨，穩固中求静 , 隨身起落行。步訣：起步節要松，邁步如猫行 , 步步要均匀，輕巧柔活靈。獨脚負重心 , 虚實要分清。 557-


弓步象弓莫費力，擺脚彈脚需要輕。虚步足跟要離地，單岔就象幼猫醒，進退插跳侧歇步，移變需求輕松静。

拳譜日：達摩傳下太極拳，一路太極勢如仙。長登輝煌碧萄洞，招招勢勢似舞演。起勢先便括邊炮，太白金星摘心拳。轉身架雲霧中旋 , 幼猶上前歡金山 , 嫦娥挽綢兩侧舞，彩抱明月紅光閃。若有妖魔來作怪 , 心意括邊炮震天。白鹤亮翅柔如綿，十字插手似繞殘 , 手分上下鷄獨立，白馬分鬃瞎扶船 . 鹞子身翻秀嬋舞，梅鹿卧枕如躺綿，霧中穌醒静幽幽，雙手散雲垂兩邊，仿佛夢中作一戰，静中東極心顏然。

2

動作圖解

(1 )預

備勢足立八字，身體自然挺直，兩臂自然下垂，兩目平祝 ( 園1 )。 (2 ) 括邊炮抬左脚向左邁出一步，成左弓步，左手成五花瓣掌，由下缓缓向

上向外劃孤，身向後坐，左手向懷内攔，再向前屈肘推出，掌心向内，同時右五花瓣掌，由下向前再向右外侧劃孤屈肘後縮，掌心向下，掌指向前，全身重力移于右腿，左脚尖翹起，目祝前方(圈2 、 3、 4 )。 [ 動作要點 ] 上體端正 , 胸部寬松 , 手足缓柔，活圓、自然, 作弓步時，先護脚跟

落地，然後落脚尖，屈膝約 90 度，後腿自然慢慢伸直，完成動作後上體不要挺胸，轉身變勢均以腰爲軸，全身重力放在右腿上。

图1

图2

图3

⑶ 挖心掌左脚踏實，左手反掌，向胸右侧，再向上向外向下劃弧一周，同時 558

第一八卷麟斜 5S路少林綜合太極拳

抬右脚向前上一步成拖步，右手向下由後向前向上劃一圈，以腰爲軸，身向左轉 90度，收右脚，落左脚内侧，足跟離地，脚尖點地成虚步，兩手隨身勢，由下分别向

上向外劃弧後，按于兩膝蓋上部，掌心向下，兩腿向下微蹲，目視前方( 圖5 、 6 、7 )。 [ 動作要點 ] 在左手向右劃弧時，重力移于左腿上，右脚尖宜提起，右脚邁出

後 ’ 右脚跟落地，重力原移于左腿，右腿向前落地後 , 脚尖组起，完成動作時，身向

後稍坐，全身松静自然 . (4)轉身雲頂右脚踏實，身向右轉90 度 , 抬起左脚 , 脚跟先離地，向前游邁一

步，左手隨之向右向上繞頭向後劃弧一圈，再抬脚向上向前邁一步，同時右手向左向上繞頭向後劃弧一圈 ( 圈8 )。

图S

[ 動作要點 ] 轉身時，胸部放松，左手不要直接向上，應緩慢向右向上繞頭

上向後慢慢劃弧，動作完成後兩手成十字 , 屈肘交插于胸前。 (5)上步七星上體左轉，抬右脚向前上半步，落左脚内侧，爲虚步，兩手同時

向外向上劃弧 , 微屈時，向前推出，左手成下勾手，右手護左上臂，掌指向上，掌心向後，兩腿微微下蹲，全身重力移于左腿，目視前方( 圈9 )。 4

[ 動作要點 l 上身稍挺直 , 腰部放松，兩肩相平 , 移步出手，要協調。 (6) 單鞭上髏右轉 90 度，抬左脚，向左輕邁一步，成左弓步，兩手回前下方 ,

同時向下，再今下向外向上缓展，左掌心向前，右手成下勾手，上體稍向前傾，全身重力移于兩 k 之間，右腿伸直 , 左腿微屈，目視左掌( 圈10)。 [ 動作要點 ] 移步後 , 腰部放松 , 左手成佛手形，右手成花瓣形下勾，右肩稍

高于左肩，完成動作後，胸部放松 , 頭部自然。 (7)懷中抱月收右脚莾左脚内侧，成虚步，兩手成花瓣手同時兩手在收步時

向下環弧于胸前，然後左手向外向上屈肘 , 稍低于肩，掌心向下，右手向左下方劃 559

第 -八卷優秀拳術套路

半弧屈肘向左，掌心向上，兩腿微蹲，目視左方( 圖11 )。 [ 動作要點 ] 左脚移于右脚内侧作虚步時，足跟必須離地，脚尖點地，兩手

環抱如夾一球 , 完成動作後 , 胸部放松，上身不可前俯。 (8) 當頭炮右脚踏實，體左轉 90 度，抬左脚向前邁一步，成左弓步，左手由夕卜

向内劃弧向後繞胸向前屈肘成侧立，掌向前推出，掌心向前，掌指向上，右手向外向上劃弧後上架頭上前方，掌心向前，目視左掌( 圈12)。 [ 動作要點 ] 成弓步時，前腿稍弓，不可用力，後腿慢慢伸直，完成動作後 ,

上身稍向後仰，重力分放兩腿，上架掌要曲而自然。

(9 ) 白鶴亮翅抬左脚向後倒一步，上體左轉 180 度，同時兩手隨身勢由外向

内環弧向胸前遇會，左手由胸前向下向左向上提起，同時左腿提膝/左手向上環孤後屈肘向前成侧立掌推出，掌指向上，右手隨身勢向左向下再向外向上劃弧，再向後上展，掌心向前，全身重力移于右腿，目祝左掌( 圈13 )。 [ 動作要點 ] 倒步移步要慢，撂手環弧要缓，兩手變勢時保持五花瓣掌，手

與脚轉身移變時，動作要協調一致，提膝時不要用力過大，完成動作後腰部放松 , 頭胸自然。 (10) 十宇手左脚落地，以腰爲軸，身向右轉 180 度，抬左脚向前缓邁一步，兩

足立八字，兩手在移步轉時，隨身勢由下向内向上經胸環弧，待左脚落穩後分展兩侧，掌心向前，右臂稍高于左臂，然後再慢慢收左脚，靠近右脚半步踏實，兩手由上向下再向上環弧屈肘時，向上交插于胸前，兩掌心向内，掌指向上，目視前方 (圖 14 、 15 )。 [ 動作要點 ] 落脚要慢，着地要穩。轉身後，重力移于右腿。全身動作要協調

一致 , 完咸動作後 , 胸腰放松 , 顏神自然。 560

第一八卷麟拳繼路少 «合太極拳 (11) 金鷄獨立左脚向左上一步，身向左轉 90度，右腿提膝 , 成獨立勢，兩手

隨身勢由上向外向下劃弧，再會合于胸前。左手向外向上再向内環弧後下按，掌心向下，落左腿外侧，右五瓣手伸直并攏向外向後劃孤後向前屈肘，成側立.掌推出，掌心向外，掌指向前，目視兩掌( 圖16)。 [ 動作要點 ] 轉身，移步，與手勢變换 , 要協調一致。提膝時，上身不可前俯

和向兩侧歪斜。完成動作後腰部放松。

(12) 白馬分鬃右脚向前落一步，踏實，再抬左脚提膝，左手由胸前，同時向

外向後，再由上向前推，右手落左膝蓋下，向兩邊撥分，目祝前方( 圏17)。 [ 動作要點 ] 左腿提膝要慢 , 提起後膝蓋高與臍平。足尖向下。兩手分撥，徐徐向

前，向下分。完成動作後胸部放松，上身不可前俯。 (13) 鷂子翻山左脚向前落下，踏實，體右轉 90度，兩手隨身向兩侧環展，上

身再繼續右轉，抬左脚向前邁一步，落右脚前，成左弓步，兩手慢慢遇會在胸前下方交插，左脚内轉，左手從懷中掏出成侧立掌，向前屈肘推出，掌心向外，掌指向上，兩手同時由下向外向後劃紙後架兩侧上方，掌心向外，目視左掌( 囫18 、19)。 [ 動人和要點 ] 落脚要輕，翻身要慢 , 移步要缓。弓步時，不要用力過大;完成

動作後，上身不要後仰，松腰放胸 , 手臂要求自然 , 舒松。 (14) 童子拜觀音體稍右轉，收右脚，落左脚内侧稍後爲虚步，兩手向外向下

劃弧向上落于胸前，兩手屈肘相合，兩掌心相對，掌指向上，兩腿向下微蹲，全身重力移于左腿，目視前方( 圈20)。 [ 動作要點 ] 上身不要前探 , 完成動作後，胸部放松，頭稍向前點 a (15) 左右供拂身向左轉 90 度 , 抬右脚缓缓隨身勢落爲虚步，兩手隨身勢，由

下向左撂擊，兩腿微微下蹲，右脚向後倒一步，體右轉 180度 , 右脚爲虚步。兩手由 561

第一八卷優秀拳t 读路

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胸左侧下方向後屈肘環扣于胸前，掌心向前，兩腿微微下蹲，目視前方（圈2 1 、 22 。

[ 動作要點 ] 轉身、移步要缓慢，手的動作要與轉身、移步、協調。完成動作

後腰部放松，身法自然 .

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(1 6 ) 童子拜觀音抬右脚向後移半步，足跟離地，爲虚步。兩手變成五花瓣

掌，由胸前向外向下劃弧，然後向上屈肘，兩掌在胸前相合，掌心相對，掌指向上 , 兩腿向下微蹲，目視前方( 圃23)

5|22

图 23

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[ 動作要點 1 右脚成虚步時，重力移于左腿，兩掌相結合後，掌指上下堅

直 , 頭向前點。完成動作後 , 兩肩下沉 , 放松，顏面自然穗静。 (17) 金沙飛掌右脚踏實，抬左腿向右腋下掏出，向前成侧立掌推出;掌心向

前，掌指向上 , 右手平端胸前護肘 , 掌心向上，目視左掌(圈24 )。 [ 動作要點 ] 全身重力放在左腿上，右 M 伸直，足跟稍提，上身不可前儋後

• 562-



仰，左手在左侧劃孤抖腕後推出，完成動作後上身放松。 (18) 海底撈月左脚向左上半步，成丁字僕步勢，兩手隨身各以肩關節爲抽

向外劃弧，右腿全蹲，左腿抬起向左上一步，并慢慢地伸直，成左僕步勢，左手向前下方摸似撈物，右手向胸前下抓一下，然後向右侧伸直，掌心向下，目視左手 (圈25 )。 (19) 白鶴亮翅起身，左脚向右後方倒一步，成插步勢，兩手隨後由外向内劃

狐會合于胸前 , 再向兩侧伸展 , 兩掌心均向前，目視左掌(圏26 )。 C 動作要點 ] 起身要慢，移步要與手的變勢協調，左腿提膝後重力移于右

腿 , 站穩上身不可前俯後仰，完成動作後 , 腰部放松。 (20) 雙關鐵門抬右脚向右上一步，身向右轉 90 度，成右弓步，兩手隨身由兩

侧向下向後再向上割弧，屈肘向前合掌，兩掌心相對，右掌指向上，左掌向右。目視兩掌(圈27)。 [ 動作要點 ] 完成弓步時全身重力分放于兩腿，腰部放松，身法自然。 ( 2 1 ) + 字通臂上身向左轉 180度，抬右脚向前上一步，兩手，由下向外隨身

前劃弧，再抬左脚向前上一步，成左弓步，兩掌變拳，右拳由胸前向外向後劃弧 , 再由後向前向左平擊，左拳由胸前向外向後劃弧後抖腕平放腰間，然後再向外旋同後向前向右平擊，右拳向外向後劃弧後平抱于腰間，同時全身重力移于左腿 , 目視右拳( 圈28)。

[ 動作要點 ] 轉身移步時動作要慢，同時兩手在移步時要隨身缓慢環弧,左

脚上步落穩後兩花瓣掌變成空心拳 ( 即四指并攏，拇指端與食指相加，中空能盛一個核桃 ) 完成動作後腰部放松，全身自然穗静。 (22) 雄獅張口收左脚再上右脚成左虚步，脚跟稍離地，右腿稍向下微蹲，左

563

第一八卷驗拳繼路手現右手由外向内環弧後，右手向上向前屈肘出擊，掌心向外，掌指向上，稍高于頭 ; 左手向下，從胸前伸出，掌心向下，掌指向前，高與臍平，目視右掌 ( 圈 2 9 )。 [ 動作要點 ] 收脚、上步、收手，出動作要缓慢并且與全身動作協調一致，完

成動作後腰部放松，顏面自然，上身不可向前探。 (2 3 )單

岔

左脚跟落地，向前上一步，右腿缓缓屈膝全蹲，左腿慢慢樸地伸

直，i 手由下向上再向下搭 , 同時右手向後成内勾手，目視左掌 (圖3 0 )。 [ 動作要點 ] 右腿全蹲後全身重力移于右腿，左腿慢慢伸直，不可勉强，完

成動作後 ,上身稍向前傾，松腰、松跨 , 要求自然。 (2 4 )大

七星

起身，收左腿，向後倒一步，再抬右脚向後一步，左脚爲左小弓

步。兩手由左向右平搭，然後左手向右前方伸出，右手成上勾手，掌心向上，左手再屈肘向右進掌，掌心向裏 , 掌指向下，前至右肘下部 (2 5 )大

單鞭

，目視左手 (囷31>>

收左脚再上左脚成左弓步，兩手向内向下，再向上割弧 , 兩臂外

展，高與肩平，左掌成正立掌向前推出，掌心向前，掌指向上 , 右掌成下勾手，目視左掌 ( 圈 32 )。

[ 動作要點 ] 完成兩肩動作後，保持平衡，腰部、胸部、兩跨全放松。 (2 6 )白

猿上墙

身右轉 9 0 度 , 抬左脚，向前上一步，落于右脚前半步，再抬右

脚，向前向上彈踢，脚面自然綳平，右手成五花瓣掌，屈肘稍向上形似彈足，掌心向前 , 掌指向上，左手屈肘堅左肩端前，掌心向前，掌指向上，目視右掌 ( 圈 3 3 )。 [ 動作要點 ] 右腿自然向上蓋力抬起，全身重力移于左腿，完成動作後，腰

部放松。 (2 7 )雙

搶手

右脚落地，左脚向前上一步，再抬右脚向前一步成右弓步，兩手

成五花瓣掌，隨身向前屈肘推出，兩掌心向上，掌指向前，右手前至肘内侧際，目

564



視兩手 ( 圏 3 4 )。 [ 動作要點 ] 上右弓步時，手推出後，下身稍向前傾，兩手伸出後，上身保持

平衡，腰部放松。 (2 8 )猿

猴束身

上髏稍右轉，左脚向前上半步成虚步，兩手隨身向外劃弧，然

後落胸前向上插臂抱肩，兩手掌抓住兩肩端，兩腿微微下蹲，目视前方 ( 圈 3 5 )。 [ 動作要點 ] 兩掌抱肩，要前臂向上交插，全身重力移于右腿 , 完成動作後，上

身稍向左轉，腰部放松。 (2 9 )雙

弓放箭

體左轉 1 8 0 度 , 左脚提起，兩手分開，同時向下、向外、向後、再

向上劃孤一周，左手向前微屈肘伸出，掌心向上，右手由胸部向上屈財後擺，兩腿向下微蹲 ( 圈 3 6 )。

_

图34

图33

上動不停，左脚跟落地，抬右脚向前上一步爲虚步，右手隨身由上向下再向上劃孤後向前伸出，掌心向上形似揣弓，左手由胸前向後向上屈肘形似拉弓，掌心向前，右腿稍向下蹲，目視右手 ( 圏 3 7 )。 [ 動作要點 ] 完成動作後,上身稍向後仰,重力移于後腿，腰部放松。 (3 0 )金

剛搗臼

右脚後倒一步，體右轉 9 0 度 , 再收右脚爲虚步，兩手隨身由左

向上向右再向下循環兩圈，左手變五花瓣掌，由外向内屈肘亮掌，高與乳平，掌心向前，右手由外向内屈肘揣掌，高與臍平，掌心向上，兩腿微微下蹲，目視左方 (圈 3 8 )。 [ 動作要點 ] 收步環弧要與轉身動作協調一致 , 完成動作後 ,腰部放松。 (3 1 )二

郎擔山

抬右脚向右邁一步，身向右轉 9 0 度，兩手同時分開向内再劃

狐後，然後向兩侧展出，兩臂高與肩平，兩掌心向前，左脚蹬直，右腿稍曲，目視右掌 ( 圏 3 9 )。

-565-

第一八卷麟拳織路 [ 動作要點 ] 右脚落地後 , 全身重力移于右腿 , 兩臂相平，高與肩平，完成動

作後松腰、松胯、面部自然。

收勢

收右脚，與左脚成八字并立，兩手向外抖腕翻掌向内劃狐後，向上慢

慢經胸前，落大腿外侧，手心向下，然後再向裏，五指并攏貼于兩大腿外侧，全身放松，目視前方

(圈4 0 )。

图 37

图 38

® 4°

三九、少林短打拳短打拳是少林俗家弟子综合精選少林十八拳法招勢之精華，結合擒拿、解脱等實戰技法，經過精心推敲而創編的一套近身贵戰拳術，具有剛健、樸實、敏捷、靈活，結構緊嚴，短小精悍 , 獨樹一幟的特點。其技法 : 以衡拳、擺拳、砸拳、撩拳、摇拳等。重擊狠疾 , 勁力如炮。掌法者以抓、拉、推、掐、纏等，出掌疾、反手快、打不見影、收不見踪 ; 快如流星，疾如閃電。肘者以扛、街、擺、拐、壓等，肘衡出，硬如努 , 銳如矛，勢如箭。足法者，以踢、踹、彈、踢、勾、拌、踩、飛脚等，起如流星赢群 , 着如火炮，崩如炸雷。攻法者，盡以取近，近則易發勁，近則易施招，手足合擊，搶分奪秒,责在施招先一秒，先發制人合技巧。

1

動作名稱

第一段預備勢⑴弓步架衡拳

(2)馬步壓肘 (3 ) 弓步衝拳 ⑷ 彈腿衡拳

(5 ) 弓步推掌 (6)震脚砸拳 (7 ) 馬步頂肘 (8)换跳步弓步雙推掌

-566-


少林短打拳

( 9 ) 纏腕頂膝 ( 1 0 ) 半馬步衝拳 ( 1 1 )派肩弓步壓肘

( 1 2 ) 虚步上勾拳 ( 1 3 ) 弓步衡拳 ( 1 4 ) 馬步衝拳 ( 1 5 )馬步格措 ( 1 6 ) 歇步推掌 ( 1 7 ) 抱拳侧踹 ( 1 8 ) 弓步劈拳 ( 1 9 )摟手勾踢 (2 0 )丁步劈掌 (2 1 )馬步挑掌 (2 2 ) 弓步撩掌收勢

2

動作圖解

預備式兩脚并攏站立，兩臂自然下垂 , 眼平視前方 ( 圈 1 )。兩手握拳，屈臂抱于腰間，拳心向上 ; 同時向左擺頭，眼平視左前方 ( 囷 2 )。要求與要點 :挺胸、立腰、斂臀、松肩，兩肘内收，兩拳緊贴腰侧。

第一段 (1 )弓

步架衝拳左脚向左上一步，屈膝

半蹲 , 右腿蹬直成左弓步，同時，體

轉 9 0 度，左拳變掌，前臂内旋向下、向前、上方弧形上架，掌心向上，置于頭前上方 ;右拳從腰間向前平直衡出，拳心向下，眼向前平視

(囷3 )。

( 要點 ) : 右肩前順，拳平于肩，衡拳與轉體的動作要協調一致。蹬腿、轉腰、送

肩、力達拳面。 (2 )馬

步壓肘

重心後移，身體右轉 9 0 度，左脚尖内扣，右脚跟内屈膝成馬

步，同時，右拳收抱于腰間 ; 左掌變拳 , 前臂外旋并屈肘向下砸壓 , 拳置腹前，拳心向上 , 眼看左拳 ( 圈 4 )。

第一八卷麟拳臟路

(要點 ): 大腿坐平，兩脚平行，扭腰、左肩下沉，壓肘與轉體動作要協調，以腰

帶臂，力達前臂。 (3 ) 弓步衝拳左臂屈肘向左、向外格棺，重心前移，左脚尖外展，右腿燈直，

身體左轉 90度成左弓步。同時，右拳向前平直衡拳 ( 圈5 )。 (要點 ) 衝拳和蹬腿 , 撺腰的動作要協調一致，并借轉體擰腰送肩的力量,使衡

拳動作快速有力。 (4 ) 彈腿衝拳 . 重心前移至左腿上，直膝站穩，右腿屈膝前提，當大腿接近水

平面時 , 脚面綳直猛力向前彈踢 ;右腿水平，同時 , 右拳收抱于腰間，左拳向前平直衡出，拳心向下，眼平視前方 ( 圈6)«> (要點 ) 彈腿時，大腿帶動小腿向前彈出，力達脚尖 ; 彈腿與衡拳一致，脚到拳

到。 ♦

(5 ) 弓步推掌右脚向前落步，脚尖稍内扣 , 左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，左

拳抱于腰間，同時，身體左轉 90 度右拳變掌由腰間向前平推，掌尖向上，掌心向前，目視右掌方向( 圈7 )。 (要點 ) 弓步和推掌動作同時完成，上體稍前傾，右肩前送。 (6 ) 震脚砸拳 ①重心後移至左腿，左腿微屈，右腿向左腿并攏，右脚提起，同

時，左拳變掌，前臂内旋向左下方伸直，右掌變拳，前臂外旋上泰，拳眼向後 (圈8)。

②上動不停，右脚向下震地踏實，兩脚并齊，屈膝半蹲。同時，左臂屈肘外旋置于腹前，掌心向上，右臂外旋屈臂并以右拳背向下砸擊左掌心，眼看右手 -568-

t


少林短打拳

(圖9 )。 (要點 ) 震脚與砸拳要同時，砸擊聲要響亮。 (7 ) 馬步頂肘 ①右脚 3艮提起，上體稍左轉，右前臂内旋。屈肘置于胸前，拳心

向下，左肘抬起 , 左掌立起推住右拳面 ( 圖10 )。 ②右脚向右側跨一步屈膝成馬步，同時，左掌用力推右拳使右肘向右侧頂出，高與肩平，目視右方 ( 圖11 )。 (要點 ) 此動作要緊接震脚砸拳，不得有停頓。 (8 ) 换跳步弓步雙推掌 ① 重心移至左腿，身上起右轉 90 度，右脚抬起，同

時，右拳變掌，兩臂向前平伸，掌尖向上，眼看兩手 ( 圖12)。

②左脚蹬地向上跳起，右腿落地支撑，右腿屈膝，隨即左脚落地，脚尖虚點地 ; 同時 , 兩臂屈肘向後，向下按掌，置腰兩侧，掌心向下，眼看腹前 ( 圖13)。 ③左脚向前上一步，屈膝半蹲，右腿蹬直成左弓步，同時，兩掌從腰侧向前平推掌尖向上，目視前方( 圖14)。 (要點 ) 换跳步的幅度不易過大 , 跳步推掌動作要連貫 , 推掌有力，手眼相隨。 (9 ) 纒腕頂膝 ①下肢不動，左手抓握右手手腕，右掌向外纏繞握拳，拳眼朝

上 ( 圖15)。 ②上動不停，右拳外旋屈肘收抱于腰間，拳心向上，右肩稍後帶，同時，重心前移，左腿直立，右腿屈膝向前上頂，大腿水平脚尖朝下，目視右手( 圖16)。 (要點 ) 右手纏腕，與收拉動作要連貫，頂膝與收拉動作要猛力一致。 (1 0 ) 半馬步衝拳右脚向前落步，脚尖向前 ; 體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步。

同時 , 左手握拳抱于腰間，右拳向前平衝，拳眼向上。眼向右方看 ( 圖17 )。 -569


(要點 ) 半馬步動作兩脚成丁字站立，重心在兩腿之間稍偏于左腿;一般是前三後七，也可前四後六。 (11) 抓肩弓步壓肘 ①右脚尖内扣，左拳變掌抓握右肩；身髏左轉，左脚向右

脚後叉步 ; 同時，右臂屈肘，以肩關節爲軸，向下，向後向上弧形纏繞至右肩上方，拳心向裏 ( 圏18)。 ③上動不停，身體繼續左轉，右脚向後退步挺膝蹬直成左弓步，同時，右臂内旋向前下方蜃肘 , 拳心向裏，眼看右手 ( 圈19)。要求與要點 :右拳低于下颌 ;壓肘要與右腿後撤配合一致，速貫、完整。

第二段

-570-

第一八卷少林短打拳 4

(12) 虚步上勾拳 ① 左脚尖内扣，重心右移，身艟右旋 90 度，同時，左手握拳

收抱腰間，右臂外旋，伸直向上，向後臂，拳心向前 ;B艮看右手(圈20 )。 ② 左脚尖外展，重心移至左腿上，右脚向前上步，脚尖點地兩腿屈膝成虚步，身體左轉 180度，同時，以拳眼爲力點，右臂向下貼身體右侧向前上方屈肘勾拳。拳眼向裏，拳面與下頷同高，眼看前方 ( 圖21 )。 (要點 ) 上體正直。挺胸、立腰、虚步 , 重心落在左腿上 ;挑與成虚步動作一致。 (1 3 ) 弓步衡拳右脚上前上半步，左腿蹬直 ; 右腿屈膝成右弓步，右拳收抱腰

間，身體右轉 90度，左拳向前平衡 , 拳心向下 ( 圏22 )。 (要點 ) 同3 勢( 圈5)唯方向相反。 (1 4 ) 馬步衝拳右脚跟外蹬，左脚掌碾地，脚跟内收 , 使身體左轉 90度，兩膝

屈膝成半馬步，同時，右拳向右衝出，拳高與肩平，左拳收抱于腰間，眼向右方平視 ( 圈23)(要點 ) 右拳借燈地轉腰的力量衡拳，動作干净利落。 (1 5 ) 馬步格擋①左脚向右腿後叉步，脚跟提起 , 右脚尖内扣，身體左轉 90 度 ,

同時，右拳收抱腰間，左拳由腰間屈肘向上 , 向外格擋，拳心向裏，高與鼻尖平，眼看左拳 ( 圈24 )。 ②上動不動，以右脚跟爲軸，身體左蜱 90度，左脚全脚掌着地，上臂超于左肩平，目祝左拳( 囷25 )。 (要點 ):轉體時上體正直 , 格棺有力，力點在左前臂外侧。 (1 6 ) 歇步推掌左脚尖外撤，右脚向前跟半步，前脚掌着地，身體左轉 180

度，兩腿屈膝下蹲成歇步。同時，左拳收抱于腰間，右拳變掌向前平推，掌心向

■571-


外，掌尖向上，目祝右手 ( 圖26 )。 (要點 ) 身體稍前傾，挺直胸立腰，兩腿紐緊 ;兩脚站穩，不得移動。 (17)抱拳側踹 ①右掌變拳收抱于腰間，同時 , 膝伸直立起 ( 圖27 )。

②上動不停，左腿挺膝站穩，右腿屈膝向前上方提起，當大腿接近水平時，突然伸膝向右侧上方踹出，髖膝挺直，脚尖内扣，稍高于腰，大體略向左侧是傾斜 , 眼看右方 ( 圈28 )。 (1 8 ) 弓步劈拳 ①右脚向下落步，左腿屈膝，上體左轉,右拳向身體左下方伸

出，眼看右手( 圈29)。 ② 左脚尖内扣，左腿蹬直，右腿屈膝前弓成弓步，上體右轉，同時，右拳向上，向右，向下弧形掄繞劈拳 , 拳高與肩平 , 拳眼向上，眼看右拳 ( 圖30 >。 (要點 )掄臂時以腰帶臂，落步 , 臂拳動作要協調。 (1 9 ) 摟手勾踢 ①左拳變掌向後下方伸臂并向上、向前、經頭上方向下搭在

右腕上，上體右轉 90度，同時，右拳變掌與左掌交差變掌與左掌交差相叠 ( 圖31 )。

②上動不停，右脚尖外展，重心右移至右腿上，屈膝半蹲，身體稍右轉，兩臂右轉，兩臂迅速向後下方摟手至身體兩侧成反臂勾手，勾尖向上；同時，左腿提起 , 經右腿向右後下方摟手至身體兩侧成反臂勾手，勾尖向上 ; 同時，左腿提起，經右腿向右前方做勾踢，膝闞節伸直，脚尖上勾，稍高于膝 , 眼向左方平視 ( 圏32)。 (要點 )搭手和摟手的動作要連貫，摟手和勾踢動作要同時進行。 (20) 丁步劈掌 ①左脚向左侧落步，脚尖外展，膝稍屈 ; 左勾變掌，臂内旋由

後經體侧向前上方摟手，掌心向左，同時身體稍左移 ( 圖33 )。 ②上動不停，左脚尖外展，身體左轉 90 度，右脚上步與左腿并攏，脚尖點地 ; -572-


少林短打拳

同時，左臂内下，向後褂掌，右勾手變掌直臂向上繞至頭上方，掌心向上，掌尖向後 ( 圖34)。 ③上動不停、上體左轉 90度，同時右臂由上向左下劈掌，力達小指一侧，左臂屈肘，左掌護于右肩窩處，虎口向裏，眼看右手 ( 圈35 )。 (要點 ) 摟手和劈掌動作快速連貫，劈掌時右臂伸直，扭腰、扣肩、上體稍前

傾。 (2 1 ) 馬步挑掌右脚向後跨一步，兩腿屈膝成馬步，同時，身體稍右轉，以右

掌拇指一侧爲力點，右臂由左向右挑掌，臂伸直，掌與腰平，掌指斜向下;左掌抱拳收抱腰間（圖36)。

(要點 )挑掌與馬步動作要一致。 (2 2 ) 弓步撩掌右脚尖内扣，重心左移，右腿蹬直成左弓步 ; 同時，身體左轉 90度 , 右掌以掌根爲力點，由右向左撩出，掌與腰平，掌心斜向上，左臂内旋，左拳

變掌按于右肘處 , 掌心向下，眼看右手 ( 圖37 )。 (要點 )撩動有力，力達掌根。

收勢 ①左脚尖内扣，重心右移 ; 同時，身體右轉 90 度，右掌直臂向上繞，至頭前上方，眼看右手 ( 圈38 )。

-

② 左躂向右腿并攏立直，兩手握拳經身體兩侧收抱于腰間，眼看左方 (圖39 )。 ③兩拳變拳 , 臂下垂，眼平祝前方 ( 同圏1)。 (景玉整理）


四十、少林追風掌據《少林拳譜》記載 : 源于清代，有湛舉和尚根據三路羅漢十八手和大通臂拳的基技法經過反復推敲，增招而創編，套路共有三十勢，其技法，長于攻疾防嚴，連環衡擊，尋機重攻對方下盤，又善用反打倒攻，牵敵退而尋弊反攻，一氣而攻蓋，打則狠打，痛打落水狗，觀其形，似猛虎下山，視其姿如弩弓放箭，蛟龍騰劃雲，天馬行空 … … ，量其速 , 如風雷閃電，流星竄群，疾風掃野，故稱少林追風掌是矣。

1

歌訣少林追風掌 , 麒麟上式忙。一招出了手，一招緊接上。鋪地撖下纲，打盡虎豹狼。二起飛天脚，踢爛天上皇躍步推開窗，餓虎生檎羊。巧用十字脚，二郎挑山梁。馬上旋乾坤，轉身偏摘桑。跳步如流星，崩捶花開膛。燕子鑽天去 , 震脚如炮響。招招善速環 , 暴客難躲防。一氣摧一氣，功在鐵沙掌。出掌四方打，回手防守强。開場取心勝 , 湛舉傳此掌。

2

-

八

卷

少

林

追

£

第

雖

動作順序

預備勢，麒麟上式 , 上步推掌，鋪地似錦，二起飛脚，馬步摟手，十字拍脚, 二郎擔山，躍步飛脚，雙手推窗，馬步侧推窗，璀步衡拳 , 麒麟亮掌，馬步切掌，二起飛脚，舖地似錦，二郎擔山，猛虎跳山，麒麟亮掌，躍步架打，梅鹿探情，雙手推窗，轉身崩捶，箭步衡拳，二郎擔山，咬金推椿，震脚雲掌，燕子鑽天，雙手推窗,飛步擺蓮，麒麟亮掌，震脚平心炮 , 收勢。

3

動作圖解

預備勢足立八字，兩臂下垂，五指并攏贴于大腿外側，掌心向裏，身胸挺直，目視前方( 圏1)。 (1 ) 麒麟上式抬左脚向左跨一步，體向左轉 90度 , 脚尖點地成虚步 ; 同時,兩

手隨身由右向左屈肘推出，兩掌心相對 , 掌指向上 , 兩腿稍蹲，目祝兩手(圏2 )。 (2 ) 上步推掌左脚踏實 , 右脚向前一步，成右弓步 ; 同時左掌向外撩，然後屈

肘揣于膜侧，右掌向前推出，掌心向前，目視右掌(圓3)" (3)鋪地似錦左脚向前上一步，兩脚碾地 , 體向右轉 90 度 , 成左撲步，在雙步

時，右手向右徐抓，然後變拳，抱于腰間，拳心向上，同時，左掌由右向左侧推出，掌心向前，目視左掌(圈4 )。

二起飛脚起身，兩脚碾地，體向左轉90 度 , 抬右脚向前躍步彈踢，當全身 575


騰空時，出右手向前拍擊右脚面，左手向外撩，然後變拳，抱于腰間，目視右脚 (圖5)。馬步摟手上動不停，右脚落于左脚前一步，兩脚碾地，體向左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步，兩掌向前抓摟，然後屈肘握拳，由前往後拉，拳心向後，目視前方（圖 6 )。 (6 ) 十字拍脚兩脚碾地，體向左轉 90度，右脚向前上一步，抬左脚向右向上

踢，出右手向前拍擊左脚内侧 ; 同時，左手向後上方撩掌，目視右手( 圖7 )。 (7 ) 二郎擔山左脚向前落步，右脚向前踮跳一步，落于左脚前變成右弓步 ;

同時，兩掌由胸前後推出，右掌心向前，左掌心向後，目視右掌( 圖8 )。 (8 ) 躍步飛脚兩脚向前躍步飛跳，右脚向前向上彈踢，當全身騰空時，出右

手向前向上拍擊右脚面 ( 響亮) , 左手向後撩出，目視右手( 圈9 )。 (9 ) 雙手推窗接上動作，右脚落于左脚前一步成右弓步；同時，兩手由胸兩

侧向前猛推，掌心向前，掌指向上，目祝兩手( 圖10)。

图

[2e;

图8

(1 0 ) 馬步側推掌左脚向前上一步，兩脚碾地，體向右轉 180 度，右脚移于左

脚右侧，兩腿屈膝成馬步，兩手在胸前合擊，然後由胸前向兩侧推出，掌心向外，目視前方( 圊11)。 (1 1 ) 躍步衝拳兩脚向前跳一步，右脚落左脚前，變成右弓步，同時，兩掌變

拳，右拳向前猛衡，左拳向左撩，然後屈肘抱于腰間，目視右拳( 圖I 2)。 (1 2 ) 麒麟亮掌抬左脚向前上一步成麒麟步，右拳由右向外攔，然後抱于腰

間，拳心向裏;左拳變掌，向前屈肘推出，掌心向右，目視左掌 ( 圖13 )。 (1 3 ) 馬步切掌抬右脚向前上一步，兩脚碾地，體向左轉 90 度，兩腿屈膝成馬

步 ; 同時 , 右拳變掌，由右向左猛欲，掌心向外，左手向外僚，然後屈肘護于腰侧，掌 -576-


09

Sic-

少林追風掌

ffln

心向裏，目視右手( 圖14)。 (1 4 ) 二起飛脚兩脚碾地，體向右轉 45 度抬右脚向前向上彈踢，當全身騰空

時，出右手向前拍擊右脚面 (響亮 ) , 左手握拳 , 抱于腰侧，目視右手( 圖15)。 (1 5 ) 鋪地似錦右脚下落于左脚後一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，右腿全

蹲，左腿伸直成左僕步，同時右手先向外再往内搁，變拳抱于腰間，拳心向上，左手由右向左侧推出，掌心向前，目視左手( 圖16^

图 13

图 14

图 15

图 16

(1 6 ) 二郎擔山起身，兩脚碾地，體左轉 90 度成左弓步，右拳變掌，向前推

出，拳心向前 ;同時，左手由胸前向後撩出，掌心向後，目視右掌( 圈17)。 (1 7 ) 猛虎跳山兩脚向左轉身（體左轉 90 度 ) 跳步，使左脚落于右脚前左侧，

成左斜弓步; 同時，左掌向左侧前方成正立掌推出，右掌屈肘端于腰侧，兩腿微蹲，目視左手( 圈18 )。 (18)麒麟亮掌兩脚碾地 , 體向左轉 90度，收左脚，成左虚步。同時，左掌由左

-577-

第一八卷赌拳艇路

向右侧屈肘擺掌，掌心向前 , 右手端於腰間，兩腿微蹲，目視左手 ( 圈19)。 (1 9 ) 躍步架打上動不停，兩脚向右蹕一大步，左脚落右脚前，成左弓步；同

時，兩掌變拳，右拳向前猛衡，拳心向下，左拳由下向上架于頭上左侧前方，拳心向前，目視右拳( 圈20 )。

图17

图18 图19 图20

(2 0 ) 梅鹿探情左脚不動，右脚向前彈踢 ; 同時兩拳變掌，左掌向前屈肘由外

向内抓 , 掌心向右 , 右手由前向後抓，目視左手( 圈21 )。上動不停，右脚落地，抬左脚向前半步，成左虚步，右手由後向前推，掌心向前，左手向後甩成勾手，兩释微蹲，目祝右手 ( 圈22 )。 (2 1 ) 雙手推窗兩脚向前跳一步 / 右脚落左脚前 , 成右弓步; 同時，兩手由後

向前猛推 , 掌心向前，目視兩手(圓23 )。 (22)轉身崩捶兩脚碾地 , 體向左轉 180 度，抬右脚向前上一步，兩腿微蹲，同時右掌變拳，向前屈肘崩出 , 拳心向上，左手向右拍擊右上臀内侧，目視右拳(囷

24)。

图 23

4 J O

图 22

图

S2J

第一八卷麟拳臟路

少林追鱗

(2 3 ) 箭步衝拳兩脚向前箭跳一大步，右脚落于左脚前成右弓步，同時左掌

變拳，抱于腰間，右拳向前猛衝，目視右拳( 圏25 )。 (2 4 ) 二郎搪山兩脚碾地，體向左轉 180 度，使兩腿成左弓步;左拳隨轉身向

前衡出，拳心向外，右拳向後甩臂展擊，目視左拳(囷26 )。 (2 5 ) 咬金推樁兩脚碾地，體向右轉 180 度，稍收右脚，兩腿微蹲，成右虚步 ;

同時兩拳變掌，左掌向前推出，掌心向前 , 右掌端于腰侧，目視左手(囷27 )。 (26 )震脚雲掌抬左脚向前一步，震脚，與右脚成并步 ; 同時，右手由下向上

直臂上推 , 掌心向上，左掌由右向左侧撩 , 兩腿微蹲，目視右前方 ( 囷28> (27) 燕子鑽天左脚後退一步，體向左轉 180 度，抬右脚向前向上躍步彈踢，

當全身騰空時，出右手拍擎右脚面 ; 同時，左手向左侧後方橡出，掌心向前，目視右手 (囷29)。 (28 )雙手推窗右脚落左脚前，成右弓步，兩掌由身體兩侧向前猛推，掌心向

前，目祝兩手(圓30 )。

图25

图2 6

图 27 图 28

(2 9 ) 飛步擺蓮兩脚起跳，抬右脚向左飛擺，身體左旋 360 度，當全身離地

時，出兩手向右拍擊右脚，目視兩手( 圈31 )。 (30)麒麟亮掌兩脚落地後，向左轉體 90 度 , 左脚落右脚前 , 成虚步 ; 同時，左

手向前方横擺，掌心向前，右手屈肘亮掌于腰侧，掌心向上，兩腿微蹲，目視左手 (圈32 )。 (31)霣脚平心炮左脚向左移一步，收右脚震脚 ; 同時右掌變拳,與左掌在胸

前下方相擊，目視前方(囷33 )。 ♦

-579-


田妁

图 30

图？ 1S 3 ： g ;.r-

收勢收右脚與左脚成并步，右拳變掌，兩手由胸前同時向外向上再往下劃狐 , 兩臂下垂 , 五指并攏 , 貼于大腿外侧，身胸挺直，目视前方。

四一、少林羅王十八掌

據《拳譜》記载 : 元代少林燒火僧緊那羅和尚初皈少林寺時，因相貌丑露，常被頭皮僧戲弄，一日，他正在燒火做飯，有個身材高大的和尚呵道 :火頭兵，给我烤烤被子，緊那羅不從，高個僧伸手朝緊那羅頭上連打兩拳 , 接着繼绩戲弄，緊那羅忍無可忍，便應手同高個僧打了起來，經過三個匯合，高個僧被打的鼻口出血，狼狽逃走，從此，再無人敢戲弄燒火僧了，炊班頭惠真將緊那羅痛打高個僧的散亂拳招，整理記録了下來，經過精選，擬出了十八招，定名羅王十八掌，向門徒傳授 , 流傳至今。

1

歌訣羅王十八掌 , 三路勢變聚。善用陰風掌，上下取兩頭。巧施燕子飛 , 爆雷劈左右。高可鑽雲去 , 低可漂河流。雙手發前後 , 多用陰陽手。乘機卧休，變機多千頭。

2 •580-

動作順序


少林羅王十八掌

預備勢，童子拜佛，轉身陰風掌，上下雙取，魯達招兵，老仙坐洞，紫燕展翅 , 天王端塔，張果老導蛇，白鹤亮翅，轉身雙劈，羅漢坐，上下雙取，仙女仙絲，小鬼拉筝 , 童子亮扇 , 霸王舉鼎，馬步單鞭 , 轉身扳掌 , 并步完掌 , 收勢。

3

動作圖解

預備勢兩足成小八字而立，兩臂自然下垂，兩手五指并攏，貼于大腿外侧，掌心向内，身胸挺直，目視前方( 圖1)。 (1 ) 童子拜佛抬右脚向右半步，身體右轉 90 度，使兩腿成托步 ; 同時，兩手由

下向上屈肘匯合于胸前合掌，兩腿微蹲，上體稍向前傾，目視兩手( 圖2 )。 (2) 轉身陰風掌右脚向前半步，身體左轉 90 度，成右弓步; 同時，左掌隨身向

左下方撩擊，掌心向下，目祝左掌( 圖3)。 (3 ) 上下雙取兩脚碾地，體向右轉 90 度，抬左脚向前踮一步 ; 同時，右脚向前

彈踢，兩手向前方猛抓，目祝兩手 ( 圖4)。 (4 ) 魯達招兵右脚落步，兩脚碾地，體左轉 90 度，收右脚與左脚成并步;同

時，右手向内屈肘横卧于胸前下方，掌

心

向裏 , 左手由下向上屈肘亮于臉左侧，掌

心向前，目視前方( 圖5 )。

◎

图5

(5 ) 老仙坐洞左脚向左移一步，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時，兩掌向胸前劃

孤 , 然後屈肘抖腕亮掌，掌心向前，目視前方( 園6 )。 (6)紫燕展翅左脚不動，抬右脚移于左脚前外侧一步，兩腿成插步 ; 同時，兩

-581-

第一八卷赌拳鐘路手由胸前向兩侧微屈肘展開，掌心向前，目視前方( 圏7)。 (7 ) 天王端塔抬左脚向左移一步，身醴左轉 90 度成左弓步；同時，左掌由下

向左上方劈打，目祝左侧( 圖8 )。 (8 ) 張果老尋蛇抬左脚向右踮一步，醴右轉 90 度,右脚落左脚内侧一步成右

僕步 ;同時 , 兩手隨身體由左向前下方抓，目視兩手( 囷9)。 (9 ) 白鶴亮翅抬兩脚向右轉身 ( 體右轉 180度 ) 跳步，轉身後速抬右腿提膝;同

時 , 兩手由胸前向兩側展出，目視左侧 ( 圏10>

(1 0 ) 轉身雙劈右脚落地，兩脚碾地 ; 體右轉 90 度 , 抬左脚向後倒踢 ; 同時，兩

手由後向前上方猛劈，目視兩手( 囷11)。 (11)羅漢坐左脚向後落一步，兩脚碟地，上體左轉 180 度 , 使兩腿成插步，然

後屈膝全蹲成歇步，兩手随轉身割弧 ; 同時，由左向右屈肘亮于胸前，目視兩手 (圈 12)。 (1 2 ) 上下雙取上動不停，起身，抬右脚向前彈踢 ; 同時，兩手由左向下方向

前抖腕猛抓,目視兩手 (圓13知 (1 3 ) 仙女抽絲上動不停，右脚落左脚後一步，兩脚碾地，向左轉體 90 度，使

兩脚落成歇步 ; 同時，右手屈肘在胸前左上方抓 ; 然後附于左肩前，掌心向裏，左手向左下侧劈潦 , 掌心向後，目祝左侧(囷14 )。 (14)小鬼拉筝起身，右腿向前上一步，兩腿成大虚步步同時，右手向前抖腕

劃一小圈，然後五指并攏，左手由後向前猛抓一把，稍向後拉，變拳，目視右手

(囷15)。

第一八卷麟拳麵路

011

图 12

少林駐十八掌

图13

图14

图 15

(15) 童子亮翅右脚踏實，左脚向前上一步，成左弓步，同時，兩手分别由身

髏兩侧向胸前抖財合臂亮掌，目視兩手( 圏16)。 (16)霸王舉鼎左脚後退一步，兩脚碾地，體左轉90 度，抬右脚移于右脚前外

侧，使兩脚成插步 ; 同時, 兩手隨身向胸前劃孤 , 然後環架于頭上方，兩掌指并攏相接，掌心向上，目視前上方( 圈17)。 (1 7 ) 馬步單鞭右脚向右移一步，兩腿屈膝成馬步，兩手由胸前同時向兩侧

展出，掌心向前，目視前方( 囷18) (18) 轉身扳掌兩脚碾地，體右轉 90 度，使兩腿成大托步 ; 同時，兩手回胸前

劃弧，然後右手向前微屈肘扳手，掌心向衮 , 左掌變拳 , 屈肘收于腰間，目視左手 (圈19 )。 (19)并步亮掌兩脚破~地，艘

收右脚震脚，與左脚成并步，左拳

第 -八卷麟拳繼路

變掌，與右手同時向前抓，然後屈肘堅立胸前兩侧上方，掌心向前，掌指向上，目視前方 ( 圖20)。 «

收勢先抬左脚後抬右脚 , 先臺向後退成并步，同時兩手由上向外向上往下劃狐，兩臂下垂，五指并攏，掌心向裏 , 身胸挺直，目視前方。

四二、少林夜叉鐵少掌

《少林拳譜》記载 : 少林夜叉鐵沙掌功夫源于清代，有湛舉和尚所創編，原有十八勢，後經寂盤高僧修訂爲三十六招，到了民國年間，貞緒和尚再度抉定爲十九勢，傳至今曰夜叉鐵沙掌又名風雷掌，其特點是起勢較缓，漸轉緊 •驟，重用掌法，以劈掠、撂、政、抓、攔、摟、纏、剥等技，直攻、侧掠、反擊回劈，更善斜飛雲指，上穿日月天星，平刺鬼登，總以先發制人，神速幻變之掌襲而如鑽、如釘、如箭、如炮，只要沾着敵人，無不掌到成擒，無不戰勝頑敵 , 故名少林夜叉鐵沙掌也。此套路是有永祥和尚秘授，并帶疾未範動作 , 賜于少林嫡系弟子演練，借佛緣而公布于衆。

1

歌訣

少林夜叉鐵沙手，天下功夫第一流。夜叉掌有十八勢，三十六招神鬼愁。獨有穿手招法妙，招招不離鬼剃頭。十八妙勢均硬功，少林武藝傳千秋。非君莫想學真藝，高師不傳無德手。少林功夫出苦恒 , 三十春秋方成功。

2

動作順序

預備勢，羅漢騎馬，風掃殘雲，單手推碑，羅王回風掌，偷放暗箭，老猴騎驢，金猴擺陣，海底摸魚，回手溜地剪，仙人指路 , 金交剪勢，紫燕展翅，呼風唤雨，反手覆雲，挖洞尋蛇，風筝游天 , 翻雷滚天，蝴蝶雙飛，童子拜佛，收勢。


3

少林夜叉鐵沙掌

動作圖解 «

預備勢兩脚并立，成小八字，身胸挺直，兩手自然下垂，五指并攏，贴于大腿外侧，掌指向下，目視前方( 圖1)。 (1 ) 羅漢騎馬左脚向左開一步，兩腿屈膝成馬步，兩手同時由下向上劃弧 ,

然後屈肘向内環叠在腹前下方，目視前方( 圖2 )。 (2 ) 風掃殘雲兩脚碾地，體向左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步，右手隨身向前

捺出

，

掌心

向下，掌指向前，左手由左向右横推，掌落于右腋下，掌

心

向外，目視右

手( 圖3 )。 (3 ) 單手推碑右脚向前上一步，兩腿成拖步，收右手落于腹左侧，掌心向

内^左掌向前猛推，掌心向前，目視左手(圖4 )。 (4 ) 羅王回風掌右脚後退一步，向右轉體 180 度，右腿屈膝，成右弓步；同

時 , 左手隨轉身向前上方撩出，右手由外向内屈肘横掠，目視左手( 圖5 )。

(5 ) 偷入暗箭左脚向前上一步，成左弓步; 同時，右手向前上方撩出，左手屈

肘外崩，掌心向下，目視右手( 圖6 )。 (6 ) 老猴騎驢兩脚碾地，向右轉體 90 度，兩腿屈膝成馬步，兩手同時向前推

出，掌心向前，目視前方( 圖7)。 (7 ) 金猴擺陣兩脚碾地，向左轉體 90 度，收左脚爲虚步，左手隨轉身向外劃

弧，然後屈肘抖腕，亮掌于胸前，掌心向外，掌指向上，右手由右向左横掠，掌心向外，目視前方(圖 (8 ) 海底摸魚先抬右脚，後抬左脚向前跳步，使右脚落左脚前一步，右手向 -585-


前下方抓，左手由前往後抓，上身前伏，目視右手( 圖9 )。 (9 ) 回首溜地剪兩脚同時向左跳一步，變成左僕步 , 兩手由外向内掠，兩臂

相交叉，目視左侧(圈10)。

10

图8

囝6

(10 )仙人指路起身，兩脚碾地，體向左轉 90 度，成左弓步 ; 同時，右手由後向

前掄出，左手端于腰侧，目視右手( 圖11)。 (11)金交剪勢右脚向前上一步，與左脚成并步，震脚，兩手由外向内向前劈

打 , 使兩手成交剪式 ( 圖12)。 (1 2 ) 紫燕展翅上動不停，抬左脚向前上一步，成左弓步，右手向前屈肘猛

劈，左手向後撩，目祝右拳( 圖13)。

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图】 3

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(1 3 ) 呼風唤雨兩脚碾地，向右轉體90 度，兩腿屈膝成馬步，兩手由外向内劃 - 586-


少林夜叉鐵沙掌

孤，成交叉式，兩掌心向後，目祝前方( 圖14 )。上動不停，抬右脚左移于左脚前外侧一步，使兩腿成插步，右手由下向上僚出，左手向左後侧甩劈，掌心向下，目視右手( 圖15 )。 (1 4 ) 反手覆雲抬左脚向左開一步，兩腿屈膝半蹲成馬步，右手向右下侧劈

打，左手由外向内屈肘亮掌，掌心向裏，目視右手( 圖16)。上動不停，兩脚碾地，向右轉體 90 度，收右脚提膝，同時，左手向前屈肘扳擊 , 掌心向裏，右手由外向内閃打，左腿微蹲，目視左手( 圖17)。 (15)挖洞尋蛇右脚向下落左脚前一步，兩脚碾地，體向左轉 180 度，兩脚向

前跳一大步，左脚落于右脚前一步，成左弓步，上體前俯，伸右手向前下方劈打，左手向内屈肘護于胸前，目視右手( 圈18)。上動不停，兩脚向前跳成左樸步，左手由内向外劃弧，然後向前劈打，右手屈肘護于胸前。目視左手( 圖19)。

图 16

017

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图 19

(16)風筝游天右脚向前上一步，向右轉體 90 度，使兩腿成大插步，兩手由胸

前同時向兩侧碾開，上體稍向右侧傾斜，目視前方( 圖20 )。 (17)翻雷滚天左脚向左移一步，兩脚碾地，向右轉體 90 度。成右弓步。右手

由下向右上方穿出，左掌變拳，由上向下砸擊，目视右手( 圖21 )。上動不停，抬雙脚向左轉身（體左轉 180度 ) 跳步，使右脚落左脚前，成右大弓步 , 左拳身向前上方架臂衡擊 , 右手向前上方拍擊左手腕部，目視右手( 圖22)。 (18)蝴蝶雙飛右脚後退一步，向右轉體 90 度，兩腿屈膝成馬步;同時左拳變

掌，右手屈肘向右侧抖腕亮掌，左手向内抖腕往下撩抓，目視右手( 圖23 )。上動不停，抬右脚移于左脚前外侧一步，兩腿成插步，兩手由下向兩侧上方 -587-


图 2!

抖展，掌

心

图22

向前，目視左侧（圖24 )。上動不停，右脚向後退一

图 23

步，向右轉體 90 度，右

腿屈膝成右弓步，兩手由外向内向下，再向外劃狐，然後架于頭上兩侧。兩掌相接，目視前方(圖25 )。 (1 9 ) 童子拜佛右脚移于左脚前外侧一步，兩腿成插步，兩手由上向下屈肘

環弧，在胸前合掌，頭微向前傾，目視兩手( 圖26 )。

^24

图2 5

图26

收勢左脚向左移一步，收左脚與右脚并步，兩手由胸前向上再往下劃弧，兩臂下垂 , 五指并攏，貼于大腿外侧，掌心向裏 , 身胸挺直，目视前方。

四三、少林豹子提 •588-


少林豹子捶

少林豹子捶屬少林豹拳的範疇，源于元代初期，傳説有緊那羅和尚創編，共有二十三勢。據拳譜記载 : 豹拳的技法特點是匯全身之銳，貫于拳掌，揮一身之氣傾于四梢，每一出手，以暴目嚓標，發雷聲引爆，拳即出梢，直出擊面，擺拳打太陽，中拳破心胸，攔打肋肘腹，反拳打下颔，回拳打肚小腸，下拳揣陰泉。次爲足法，豹捶補拳掌之漏，要在用足、彈、蹬、踹、踏、拌、勾，尋機而疾踢，打上不漏下 , 擊下不失上，左右兼顧，四面八方，絲隙嚴封。觀其勢，凶猛勝二虎，觀其姿，如獅破了龍，可爲 :豹拳凶猛不遜九虎二年，擊打如炮炸如五雷轟頂，觀其勢姿技法，似豹而猛于豹，先師彳疑名豹拳，量技不羞分毫出。

1

歌訣

羅王傳下豹子捶，翻跳抓捶招招威。出拳連環快如梭，手足出入一氣摧。進退變幻如閃電 , 尋機崩捶炸如雷。善用撩陰取海門，見縫扎針破雙眉。插手穿喉絶人氣，四方揣打濺紅水。躍步撲捉截鐵捶，霎間斷送暴客歸。

2

動作順序

預備勢，破肚捶 , 衡天捶，馬步揣捶，提膝栽捶，搶喉手，虚步架掌，馬步單鞭，虚步衡拳，震脚捶，彈腿架掌，馬步侧推掌，轉身撩陰脚，弓步衡拳，馬步飛掌，歇步栽捶，上步勾腸脚，二郎擔山，馬步架打，轉身搶手，前後崩捶，馬步單鞭 , 黄忠拉弓，躍步崩捶，弓步衡拳，童子拜佛，收勢。

3

動作圖解

預備勢兩脚并立，兩臂自然下垂，五指并攏，掌心向裏，附于大腿兩外侧，身胸挺直，目視前方( 園1)。 ⑴ 預備勢抬左脚向左跨一步，體左轉 90 度，左腿屈膝，右腿蹬直，使兩腿成左弓步，同時兩掌變拳，左奉向前下方揣出，拳心向下，右拳向右外方撩，然後屈 -589-


財抱于腰間，目視左拳( 圖2)。 (2 ) 衝天捶兩脚向前跳一步，使兩腿落成左弓步，同時右拳由胸前向前上方

衡擊 , 拳心向下，左拳由前向後崩出，拳心向後，目視右拳 ( 圖3)。 ( 3 ) 馬步揣捶抬右脚向前一步，兩脚碾地，向左轉體 90 度，兩腿屈膝半蹲成

馬步，同時，右拳向右侧衡擊，拳心向下，左手由左外侧向内攔，然後屈肘抱于腰間。拳心向裏，目視右拳( 圖4 )。 (4 ) 提膝栽捶兩脚碾地，向左轉體 90 度，抬左腿向前提膝，左拳變掌向前下

方撩抓，同時右拳變掌，由下向上架于頭上右侧I。目視前方( 圖5 )。

图2

(5 ) 搶喉手

图

图4

左脚下落成虚步，右手向外再向内搁，然後端于腰間，左手向前


少林豹子捶

搶出，掌心向上，目視左手(圖6 )。 (6 ) 虚步架掌兩脚向前滑溜成右虚步，兩掌變拳，右拳向前衡擊，拳心向

下，左拳向外抖腕 , 然後抱于腰間，目視右拳( 圖7 )。上動不停，上左脚爲左虚步，兩拳變掌，左掌向前推，右掌架于頭上右侧 (圖8 )。 (7 ) 馬步單鞭抬右脚向前上一步，兩脚碾地，向左轉體 90 度，兩腿屈膝成馬

步，同時兩掌由胸前向兩侧展出，掌心向前，目視右侧( 圖9)" (8)虚步衝拳兩脚碾地，體左轉90 度，變左脚爲虚步，同時兩掌變拳,左拳向

前衡擊 , 右拳向後撩打，兩腿微蹲，目視左拳( 圖10 )。上動不停，兩脚碾地，體右轉 90度，收左脚與右脚成并步，同時左拳向左侧僚擊 , 右拳向右撩打，然後抱于腰間，目視左拳( 圖11)" (9)震脚捶左脚向左開一步，向左轉體90 度 , 右脚向前上成右弓步，同時,右

拳向内屈肘向前衡擊，拳心向裏 , 左拳向右横擊，目視右拳( 圖I 2)。 (1 0 ) 彈腿架掌兩脚碾地，向左轉體 90 度，抬右脚向右侧彈踢，左掌向外劃弧，然後上架于頭上左侧，右掌向左横擊 , 视右侧 ( 圖13)。

图10

0 1

图12

(1 1 ) 馬步側推掌右脚落于左脚前一步，兩脚碾地，體右轉 180 度，兩腿屈膝

半蹲成馬步，同時兩掌由胸前向兩侧崩出，掌心向前，目祝右手( 圖I 4)。 (12)轉身撩陰脚兩脚碾地，體向右轉 90 度 , 左脚向前上一步，抬右脚向前彈

踢，同時兩掌變拳，右拳由前向内向下截擊，拳落陰前，拳心向裏，左拳屈肘抱于

591-

第 -八卷驗拳臟路

腰間，目視右脚( 圖15)。 (1 3 ) 弓步衝拳右脚落于左脚前一步，屈膝成右弓步，同時左拳向前上方猛

衡，拳心向下，右拳由内向外撩打，然後屈肘抱胸右侧，目視左拳( 圖16)。上動不停，弓步不變, 再衡右拳 , 左拳抱于腰間，目視右拳( 圖17 )。

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0 1

6

图 14

5

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(1 4 ) 馬步飛掌兩脚向左跳一大步，兩腿半蹲成馬步，同時右拳由右向左横 V

擊 , 左拳變掌，上架于頭上左侧，目視右侧( 圖18)。


少林豹子捶

(15)歇步栽捶兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿全蹲，右腿跪地，兩腿屈膝全蹲

成歇步，同時右拳由上向下栽捶，左拳由左向右横擊，拳頭落于上臂内侧，目視前方( 圖19)。 (16)上步勾腸脚起身，抬右脚向前上一步，再抬左脚向前崩踢，同時兩拳變

掌，左手向外撩，然後端于胸左侧，右手由下向上直臂穿出，目視左脚( 圖20 )。 (17)二郎擔山左脚向前落一步 , 抬右脚向前上成右弓步，同時兩掌變拳，左

拳經胸前向前，右拳向右展臂伸出，目視左拳( 圖21 )。 (18)馬步架打兩脚碾地，向左轉體 90 度，兩腿屈膝成馬步，同時右拳由左向

外向下劃弧，然後架于左頭上左侧，目視右拳( 圖22 )。 (19) 轉身搶手兩脚碾地，向左轉體 90 度，抬右脚向前上一步，變爲右虚步 ,

同時兩拳變掌，向前搶出，掌心向上，兩腿微蹲，目視兩掌 ( 圖23 )。 (20)前後崩捶抬左脚向前上一步，成左弓步，同時兩掌變拳,向前後同時崩

華 , 左拳在前 , 右拳在後，目視左拳( 圖24 )。

(21) 馬步單鞭抬右脚向上一步，兩脚碾地，體向左轉 90 度，兩腿屈膝半蹲成

馬步，兩拳同時向兩侧展臂閃擊 , 拳心向下，目視右侧( 圈25 )。 (22) 箭步崩捶兩脚碾地，向左轉體 90 度，抬右脚向前上一步，成右弓步，同

時左拳向前上方崩擊 , 右拳向且甩肇 , 拳心向下，目視左拳( 圈26 )。 (23)黄忠拉弓抬兩脚向前跳一步，右脚落左脚前 , 使兩腿成蹬步，然後左腿

微蹲，同時，左拳向前下方衡擊，拳心向上，右拳向前僚，然後由前方向後拉，形似拉弓，目視左手(圖27 )。 -593-

第一八卷優秀拳術套路 (24)躍步崩捶抬左脚向前踮躍一大步，左脚落右脚前，體稍向右轉，然後抬

右脚向右崩踢，同時，兩拳變掌，左手向左侧劈撩，右手向右成五花掌推出，掌向前，目祝左手( 圈28 )。

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上動不停，右脚落地，體右轉 90 度，抬左脚前上一步，使兩腿成左弓步，同時，兩掌變拳，左拳向前衡擊，拳心向下，右拳外撩，後抱于腰間，目視左拳 (圖29 。 (2 5 ) 弓步衝拳抬右脚向上成右弓步，右拳向前反臂衡擊，拳心向外，同時左

拳變掌，向前屈肘劈撩，掌落右肘内侧，目視右拳( 圖30)。 (26) 童子拜佛兩脚碾地，體左轉 90 度 , 收右脚向左震脚成并步，同時右拳變

掌，由胸外向内環弧合掌，掌心相對，掌指向上，目視兩手( 圖31 )。


少林搜風掌

收勢 : 兩脚不動，兩手向外向上，再向下劃弧，兩臂下垂，五指并攏，附于大腿外侧，身胸挺直，目視前方。

四四、少林搜風掌 «

據《少林拳譜》記載 : 搜風掌源于清代，有湛治和尚所創編，他根據羅漢十八手的技法，結合自己的實戰經驗而組合成十九勢，定名少林搜風掌。其技法特點是以掌變掌，出前現虚，發勢明疾，眼到手出，如刀、如槍、直搶、插、抓、點 ’左右掠、劈、政、撩下削崩撤，棚架雲，撓擺，手隨身而變、閃身推抛拉，迎面襲對膝，卧勢把陰抓。更須讓眼位，出手似亂麻 , 妙在打連環，步步往前扎 , 偷膝須跪法，勢如洪决堤 , 尋機起肘攻，專頂妖心窩。此乃少林搜風掌之技法也。

1

歌訣

少林搜風掌法骤 , 曉通此藝天下走。未曾上陴先拜佛 , 上步封眼情不留。弓步衡拳砸崩肘，轉身政掌過河流。鹤子鑽林鷄彈腿,仙童取寳滿背簍口駿馬披彩飛雲脚，來風復雨百人驚。卧地栽捶護肩手，夜叉掃地連根揪。金交剪法獨一招，凱歌還朝杰榜頭。

2

動作順序

預備勢，童子拜佛，上步封眼，弓步衡拳 , 砸拳崩肘，轉身砍掌，夜叉過河，鹞子鑽林，金鷄彈爪，仙童取寳，金交剪勢，攔手飛脚，來風覆雨，鐵身靠壁，金交剪勢，卧地鑽捶護肩手，夜叉婦地 , 十字踢脚 , 金交剪勢，齊王招兵 , 收勢。

3

動作圖解

預備勢兩足成小八字步并立，身胸挺直，兩臂自然下垂，五指并攏，掌心向 -595-

第一八卷優秀拳彳彳@路

内，目視前方( 圖1)。 (1 ) 童子拜佛抬左脚向左侧跨一步，體左轉 90 度，成左虚步，左手由外向内

刁攔，然後抖肘亮于胸前，掌指向右，同時右手向前屈肘推掌，掌指向上，兩腿微蹲，目視右手 ( 園2 )。 (2) 上步封眼左脚踏實，右脚向前上一步，體向左轉，右腿屈膝，左脚蹬直 ,

成右弓步，左手向外撩抓，然後屈肘端于腰侧，掌心向上；同時，右手向前上方搶出，掌指向前，目視右手 ( 圖3)。 ( 3 ) 弓步衝拳左脚向前上成左弓步，右掌向外撩打，然後變拳，同抱于腰

間，拳心向上，左掌變拳，向前衡擊 , 拳心向下，目視左拳( 圖4 )。 (4 ) 砸拳崩肘右脚上一步，兩脚碾地，向左轉體 90 度，兩腿屈膝半蹲成馬

步，轉身時，左拳變掌，向左劈打，然後收掌崩肘，右拳由右向左同横擊，拳心向裏，目視左肘( 圈5 )。

E3

4

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(5)轉身砍掌兩脚碾地，體左轉 90度，右脚向前上一步成右弓步，同時,右拳

變掌，向前劈打，掌心向外 , 左掌變拳抱于腰間，目視右手( 圈6 )。 (6 ) 夜叉過河抬左脚向前踮跳一步，左脚落于右脚前，再抬左脚向前彈踢 ;

同時，右手抖腕内攔再向前抓 , 左掌向後甩成勾手，目視右手( 圈7 )。 (7 ) 鷂子鑽林上動不停，左脚不落地，抬右脚向前躍一步，右脚落于左脚

前，成右弓步 ; 同時，兩掌變拳 , 在胸前環弧，然後右臂屈肘，向前崩出，肘尖向前，左拳屈肘抱于腰侧，目視右肘( 圈8 )。 (8 ) 金鷄彈爪右脚向後倒退一步，體右轉 180 度，抬左脚向右擺踢 ; 同時，兩

拳變掌，右手向左側屈肘撩劈，左手向左側後甩成勾手，目視前方 ( 圖9 )。 •596-


少林搜風掌

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IV： 9

(9 ) 仙童取寶左脚向後落一步，體稍向右轉，收右脚成右虚步 ; 同時，左手由

左向右，掌落右肩端，右手由上向下屈肘撩抓，然後握拳，兩腿微蹲，目視右侧 (圖10)。 (10) 金交剪勢右脚踏實，體右轉 90 度，抬左腿提膝，兩手由外向内交叉劈成

叉手，目視前方( 圖11 )。 (1 1 ) 擺手飛脚左脚落地，右脚向前落 '一步，抬左脚向前彈題 ; 同時，出左手

向外攔，然後變拳，向後下擊 , 右手向前屈肘搶出，掌心向上，目視右手( 圖12)。 (1 2 ) 來風覆雨左脚落右脚前一步，抬右脚向前彈踢;同時右手向前拍擊右

脚面 ( 響亮) ，左手向外撩抓，然後變拳抱于腰問，目視右手( 圖13 )。

11

E

(13)鐵身靠壁右脚後落一步，收左脚爲左虚步，兩手同時向外僚抓，然後變

-597-

第 -八卷優秀拳酿路

拳，抱于胸前下方兩侧，上身向後猛靠。兩腿半蹲，目祝前方( 圖14 )。 (1 4 ) 金交剪勢左脚踏實，兩脚碾地，體右轉 90 度，抬右腿向右提膝;同時兩

拳變掌，由外向内交叉成交叉手，目視前方( 圖15)。 (1 5 ) 卧地栽捶護肩手右脚落在左脚向前落一步，兩脚碾地，體右轉 180 度，

收右脚震脚，兩腿下蹲爲歇步 ; 同時，右手由右向左掠擺，掌護左肩前端上,左掌變拳，向左侧栽擊，目視左侧 ( 圖16)。 (16) 夜叉掃地抬左脚向左跨一步，兩脚碾地，體左轉 90度，抬右脚由右向左

滚踢 , 左拳變掌 , 屈肘前推，右手在向侧下撩 , 左腿微蹲，目祝左手( 圖17)。

图! 4

®15

图16

g (i7

(17) 十字踢脚右脚落左脚前一步，速抬左脚向前彈踢。出右手向左撩,左手

向後甩成勾手，目視右手( 圖18)。 (1 8 ) 金交剪勢左脚向後落一步，向左轉體 180 度，兩腿成左弓步，左手屈肘

向前扛 , 右掌變拳 , 抱于腰間，目視左肘( 圖19)。上動不停，兩脚碾地，體右轉 90 度，抬左脚向前提膝，右拳變掌，與左手同時向前成叉手 , 位于左大腿上，目祝兩手( 圖20 )。 (1 9 ) 齊王招兵左脚下落于右脚後一步，體左轉 90 度，兩手同時繞胸前劃

弧，然後屈肘亮于兩侧肩前，掌心向前，掌指向上，目祝前方( 圖21 )。收勢收左脚與右脚成并步，兩手由上向兩侧環孤，然後手向下垂，五指并攏，掌心向裏，身胸挺直，目視前方。


S i8

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少林鎮山拳

图20

图21

四五、少林鎮山拳鎮山拳源于宋末元初，據傳惠良和尚是個把庫僧，有年腻月，寺院衆僧全去白馬寺聽高僧講經説法，寺内僅留他孤僧看守庫房。突然從宜州來了一股强盗 , 同地痞合伙，越墙進寺，襲劫庫房，他大聲呵道吾頭可斷，佛財難得，若知理性 , 就各自去吧，否則，休怪貧僧拳脚無情 ”。强盗頭子聽後大怒秃驢，死到臨頭，還出狂言!”説罷率徒而上，十幾個惡漢擁上，圍住惠良，拳打刀戳，惠良赤手應戰，片刻將盗賊打死大半，余者越墻而逃。衆僧返寺後，十分欽贊。方丈和尚提升他任武守備，文書把他戰勝群盗的散拳亂脚之三十一招神奇技法，編成套珞，取名鎮山

拳。從此傳了下來 , 流傳至今日，此拳亦根據永祥和尚授技和示範動作而整編。

1

歌訣

鎮山拳把惠良傳 , 劈揣撩打聲震天 , 拳打脚踢并用肘，一足踢開萬重戀，跳打甩膀肘劈力，善使迎面衡領拳 , 震脚如雷霹守宙 , 青龍抖角勝弩箭。揣拳妙把夾刀掌，砍搶療削導把眼 , 氣勁技智四合一 , 鎮山擒敵安寺院。

-599-


2

動作順序

預備勢，抖肘揣捶，馬步劈拳，左右衡拳，金鷄獨立，跳步衡拳，左右夾肘，浪子踢球，馬步架打，踢腿扣捶，湘子挎藍，跳步雙衡拳，大鵬瓜膀，馬步僚拳，浪子踢球，弓步勾打，火神分金，金鶏獨立，旋風脚，雙手摘桃，斜形撩掌，浪子踢球，青龍抖角，跳步揣捶，街天抱，金鷄獨立，震脚甩肘，雄狮張口，懷中抱月，弓步雙衡拳，金鷄獨立，衡天炮，民勢。

3

動作圖解

預備勢兩足微開并立，兩臂下垂，五指并攏，附于大腿外侧，掌心向裏，掌指向下，身胸挺直，目視前方( 圖1)。 (1 ) 抖肘揣捶左脚向左跨一步，兩脚艰地，體左轉 90 度，左脚變爲左虚步;同

時兩掌變拳，左拳向前衝擊，然後抖肘外崩，右拳由後向前揣擊，拳心向下，兩腿微蹲，目視左拳( 圈2)。動作要點 :跨步，轉身要快，左脚尖點地，足跟離地，全身重力移于右腿，出参要快，要與全身動作協調，完成動作後兩服微蹲。 (2 ) 馬步劈拳左脚踏實 , 抬右脚向前上一步，兩脚碾地 , 體向左轉 45 度,兩腿

屈膝半蹲成馬步; 同時右拳由前向後割弧，然後向右側微下方猛劈，拳心向下，左拳向左撩打，然後屈肘抱于腰肩，目視右拳( 圖3 )。


少林鎮山拳

動作要點 :上步、轉身要快，撩拳劃弧要圓，劈拳要狠，手的動作要與全身動作協調一致 , 完成馬步後兩足尖内扣，挺胸塌腰。 (3 ) 左右衝拳兩脚碾地，體右轉 45 度，抬左脚前上一步，左腿屈膝，右腿蹬

直，成左弓步，同時左拳隨身向外衡繫，拳心向下，右拳由前向外撩，然後屈肘抱于胸侧，拳心向上，目視左拳 ( 圖4 )。動作不停，右脚前上，使兩腿成右弓步，同時右拳向前衡擊，拳心向下，左拳向外撩打，然後屈肘抱于胸間，拳心向上，目視右拳( 圖5 )。動作要點 :上步要快，形成弓步後，前脚稍向外張，後脚尖裏扣,僚拳和衡拳要快 , 要與全身動作協調一致。 (4 ) 金鷄獨立兩脚碾地，體左轉 180度，抬右腿向前提膝;同時右拳隨身由右

向左抖肘衡拳，左拳由内向外劃弧 , 然後向上舉臂揚拳，目視前方( 圖6 )。動作要點 :轉身，提膝要快，兩拳的横衡和上揚要快，要與全身動作相協調。 (5 ) 跳步衝拳右脚跳步向前一步，左脚向前上一步，兩腿成左弓步；同時左

拳向前衡擊，拳心向下，右拳向外向内攔擊，然後屈肘抖腕于左拳肘侧，目祝左拳 (圖7)。動作要點 :跳步要快，衡拳要猛 , 要與全身動作協調一致。 (6 ) 左右夾肘右脚前上一步 ; 同時右拳向前衡擊，左拳變掌，由左向右拍擊

右肘 (響亮) ，兩腿微蹲，目視右拳( 圖8 )。

動作不停，抬左脚前上一步，同時左掌變拳 , 向前衝擊，右拳變掌向前拍擊左肘，兩腿微蹲，目視左拳( 圖9 )。

。

第 -八卷優秀拳酿路

動作要點 : 上步、衡拳和掌變拳，拳變掌要快，手的動作要與全身動作相協調，完成動作後 , 臀部稍向後坐 , 全身重力移于後腿。 (7 ) 浪子踢球抬右脚向前上一步，速抬左脚向前彈踢 ; 同時兩拳變掌，隨向

前屈肘環抱，目視兩手( 圖10)。動作要點 :上步要快 , 踢脚溜地向前，要猛，手的動作要與全身動作相協調。 (8 ) 馬步架打左脚向前落一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，兩腿屈膝半蹲成

馬步; 同時右拳由胸前向右侧衡擊，拳心向下，左拳由内向外劃孤，然後上架頭上前方，目視右侧( 圖11夂動作要點 :落脚，轉身要快 , 右拳向右崩擊要猛，左拳劃弧要圓，手的動作要與全身動作相協調 , 完成動作後挺胸塌腰。 (9 ) 踢腿扣捶兩脚碾地，體右轉 90度，抬左脚向前彈踢;同時抬左拳變掌與

右拳在胸前合擊 (響亮) ，目視左脚( 圔12)。動作要點 :轉身，踢腿要快，左掌于右拳相擊要准 , 要響亮,要與全身動作相協調。 (1 0 ) 湘子挎籃左脚下落右脚前一步，使兩腿成左弓步;同時左拳由外向内

屈肘抖腕，拳心向下，右拳變掌右向左拍擊左上臂，目視左肘( 圖 13)。

動作要點 : 落脚變步要快，落脚時左手由外往内攔，向内屈肘時要抖肘抖腕，手臂動作要與全身動作相協調。 (11) 跳步雙衝拳抬右脚向前踮跳一步，左脚落右脚前，使兩腿成左弓步，右

掌變拳，與左拳同時向内劃孤 , 然後向前衡擊 , 拳心向下，目視兩拳 ( 圏14)。 -602-


少林鎮山拳

動作要點 : 兩拳向外劃孤要圓，向前衡拳要快，要與全身相協調，完成動作後 , 上體向右侧稍轉。 (1 2 ) 大鵬甩膀抬右脚向前上一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，使兩腿成右弓

步。同時 t 兩拳向兩侧甩臂擊拳 , 拳心向下，目視左侧( 圖15> 動作要點 : 上步，轉身要快，甩膀要猛，拳繫要與全身動作相協調。完成動作後，上體向右侧稍轉。 (1 3 ) 馬步撩拳兩脚碾地，體右轉 90 度，抬左脚前上一步，再以兩脚爲軸，體

繼而右轉 90 度，兩腿屈膝半蹲成馬步; 同時左拳由内向左侧打，拳心向下，右拳屈肘上提 , 拳臂高與肩平，拳心向前，目視右拳( 圖16 )。

图 13

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動作要點 :轉身時兩脚站穩，撩拳，提肘要快，要與全身動作協調，完成動作後挺胸。 (14)浪子踢球兩脚碾地，體右轉 90 度，抬右腿向前提膝;同時兩拳變掌向前

屈肘亮掌，兩掌心相對，目視兩手( 圈17)。動作不停，右脚下落左脚前一步，抬左脚前上一步，與右脚成并步;同時兩掌變拳，左拳隨身由前上方崩擊，拳心向下，右拳向外撩打，然後屈肘抱于腰間，目視前方 ( 圈18)。動作要點 :落脚、上步要快，左拳上崩要猛，兩手動作要與全身動作相協調。 (1 5 ) 弓步勾打抬右脚前上成右弓步 ; 同時兩拳變掌，左掌向前撩打，掌心向

下，右掌變成勾手，向前屈肘勾摟，目祝左手( 圖19 )。動作要點 :上步、推掌要快，要與全身動作相協調。 603-

第一八卷優秀拳術套路 (1 6 ) 火神分金抬在脚前上一步，與右脚成并步 ; 同時兩掌變拳，右拳由前向

下劈，拳心向下，左拳變掌向前抓，然後變拳屈肘上提，兩膝微蹲，目視右拳 (圖20)。動作要點 :上步、劈拳、提膝要快，要與全身動作相協調，完成動作後，上體向前傾探。 (1 7 ) 金鷄獨立右脚前上一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，抬左腿提膝;同時左

拳由内向外劃狐，然後上架頭上前方，拳心向前，右拳由下向上劃 ?瓜，然後由上向下栽擊 , 拳心向後，目視前方( 圖21)。動作要點 :轉身、提膝要快，提膝後，全身重力移于右腿，兩手的動作要快，要與全身動作協調。 (1 8 ) 旋風脚左脚向左侧落一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，兩拳向前衡擊，

然後抬左脚向右旋踢 ; 同時右拳變掌，由右向左拍打左脚内侧 (響亮)，左拳向後甩繫，拳心向前，目視左脚( 圈22 )。

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图20

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動作要點 : 轉身提膝要快，左脚右旋，幅度要大，右手拍脚要准 (響亮)左拳後甩要猛 , 手的動作要與全身動作協調一致。 (19)雙手摘桃兩脚碾地，體右轉 180度，使兩腿成右弓步; 同時左拳變掌，轉

身後兩手向前上方猛抓，然後握拳，目視兩手( 圖23 )。動作要點:落脚、轉身要快 , 兩手向前抓時 , 盡量向上方,抓後變拳要快办 (2 0 ) 斜行撩掌兩脚不動，右弓步不變，兩拳變掌由上向下經胸前向身後展

臂療打 , 左掌在前 , 右掌在後 , 上體向右侧轉斜 45 度，目視左掌( 圖24 )。 •604-


少纖山拳

動作要點 :兩掌前後撩掌要快 , 要與全身相協調，上體右斜時，兩腿不動。 (21) 浪子踢球右脚不動，抬左脚溜地向前彈踢，緊接右脚向前彈踢;同時左

掌變拳向内屈肘，右掌由右向左拍擊左腕背，目视前方 ( 圖25 )。動作要點 :左右腿踢力要猛，兩手動作要快，要與全身動作相協調。 (22) 青龍抖角右脚向前落一步，左脚向前上成左弓步；同時兩拳變掌向外

往内劃弧，然後向前上方環頭崩出，目視前方( 圖26)。動作要點 :右脚落地要快，兩腿形成左弓步後 , 前腿屈膝，後腿蹬直;兩拳變掌要快，要與全身動作相協調，上體稍向前探。 (23) 跳步揣捶先抬右脚，後抬左脚，向前踮跳一步，左脚落右脚前，右脚向

前上成右弓步; 同時兩手由上向外向下劃弧，在胸前屈肘擊腕，然後變拳，右拳向前揣擊，拳心向下，左拳向外劃弧，然後上架頭上左侧，目祝右.拳 ( 圏2 7 、 28)。

4

2

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图25

[227

動作要點 : 向前跳步時，先抬右脚，後抬左脚，右脚抬起後，左脚向前踮跳一步，落脚要快要穩 , 兩手的動作要快，要與全身動作相協調。 (24) 衝天炮左脚向前上一步，兩脚碾地，體右轉 90度，抬右脚向内震脚，與

左脚成并步 ; 同時左拳隨身由外向内，由下向上屈肘衝擊，拳心向裏，右拳由外向内屈肘横擊 , 拳'落左肘下，拳心向裏 , 兩腿微蹲，目視左拳( 圖29)。動作要點 :上步、轉身要快，震脚要響亮，左拳上衡要猛，兩手動作與全身動作相協調。 (25) 金鷄獨立右脚不動，抬左腿提膝 ; 同時左拳由内向外劃弧，然後上架頭

右侧前方，拳心向前，右拳 i 左向右再向左衡擊，拳

心

向裏，目視前方( 圈30 )。 -605-


動作要點 :右脚立地要穩，兩手的動作要與全身動作協調一致。 (26 )震脚甩肘左脚向右落於右脚外侧一步，震右脚，與左脚成并步。同時，

左拳向右撩打，然後屈肘向左後方扛肘，右拳由下向上擺肘亮拳，兩腿微蹲，目視前方(圖31 )。動作要點 : 落脚要快，震脚要響亮，甩肘要猛，兩拳的動作要與全身動作協調。 (2 7 ) 雄獅張口右脚向右跨一步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，使兩腿成弓步 ;

同時兩拳變掌，左掌隨身向前下方撩打，然後反掌抖腕，掌心向上，右掌隨身向前向上撩掌，架于頭前上方，掌心向下，目視前方( 圖32 )。動作要點 :移步 , 轉身要快，兩手的動作要與全身動作協調一致。

(2 8 ) 懷中抱月兩腿碾地，體向左轉 90 度，收左脚與右脚成并步;同時兩掌變

拳，由外向内屈財抱拳，兩腿微蹲，目視前方( 圖33)。動作要點 :轉身、收脚要快，兩手的動作要與全身動作協調一致。 (2 9 ) 馬步雙衝拳右脚向右跨一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，抬左脚前上一

步減左弓步洞時兩拳向前衡擊，拳心向下，目視兩拳( 圏34 )。動作要點 : 移步、轉身，上步要快，兩拳隨身向前衡擊，要與全身動作協調一致。 (3 0 ) 金鷄獨立以左脚爲軸，抬右腿隨體左轉 90 度提膝;同時左拳隨身向左

撩打，然後向左侧上方衡擊，拳心向前，右拳由右向左屈財横擊，拳心向裏，目視前方 ( 圖35 )。動作要點 :轉身、提膝要快，左脚立地要穩，左拳上衡要快，兩手動作要與全身 606-


少林出山拳

動作相協調。 (3 1 ) 衝天炮右脚下落左脚内侧，與左脚成并步；同時左拳由上向外向内劃

孤，然後由下向上屈財衡擊，拳心向裏，右拳由内向外劃弧，然後屈肘向左横擊，拳心向裏，兩腿微蹲，目視前方( 圖36)。勐作要點 :落脚、并步要快 ;兩拳的動作要快要猛，要與全身動作相協調。

§33

图 34

图 35

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收勢兩拳變掌，由内向上劃弧，然後由上向下瞭掌垂臂，兩掌五指并攏，附于大腿外侧，掌心向裏，身胸挺直，目視前方( 同圈 1)。

四六、少林出山拳《少林拳譜》記栽:惠良和尚的弟子智春在繼承師尊授技鎮山拳的傳统基礎上增加了十三勢，共 44 勢，改名出山拳，傳于門徒，沿至清代，經湛一和尚簡化至二十三勢，流傳至今。該拳具有剛捷敏锐、暴驟勢威，勇不可擋，直衡、横速、反打掃底、重實戰，突重圍和特點，故稱出山拳。在技法上，以陽拳陰打，直拳前崩，横拳閃擊，撩拳如鑽，劈拳如斧等，聲聲如炮，招招如崖崩，使對方中一拳而 •如摘心，中兩拳殘叫倒地，同時尋機巧施足腿、踢、彈、端、拌、勾、蹬、掃趟等，無不見縫插針,飛足無不應之。

-607-


1

歌訣

出山捶把六祖傳，掌勾爪足手臂拳，七法迎妖任起招 , 迎風换勢千變，能公打出十三門，出山八方人稱賢，静公精習十三手，出山又添十招驗，後生總超前人杰 , 前後合掺二十三，雖説此把不成規，出招便知是英漢，願徒破格多加把，出山卓技獻人間。

2

動作順序

預備勢，上步抱拳，踢腿揚掌，老仙招手，轉身陰手，夜叉坐凳，羅漢劈柴，駑驚蹬脚，老仙刀寳，黑虎攔路，猴開洞門，大鵬抖翅，蜓捕蝴蝶，羅漢揣捶，滾臂危頭，燕子飄雲，雙砸千斤，鴻雁展翅，猴子偷桃，鐵頭碰壁，大仙舉臂，咬金亮斧，大聖降妖，觀音指路，收勢。

3

動作圖解

預備勢兩足并立，兩臂下垂，五指并攏，附于大腿外侧，掌心向裏，掌指向下，身胸挺直，目視前方( 圖1)。 (1 ) 上步抱拳先抬左脚，後抬右脚，向前上半步，使兩脚成并步;同時兩手由

下向外向上往内劃弧，然後兩臂下垂，反掌抱拳，放于腰間，拳心向上，目視左侧 (圖2)。 (2 ) 踢腿揚掌抬左脚向前彈踢；同時兩拳變掌，右掌由内向外向上撩臂揚

掌，手向左撩成勾手，目視前方( 圏3 )。 ( 3 ) 老仙招手左脚下落與右脚成并步；同時右手由上向内向下再往外劃

弧，然後舉臂招手 , 左掌向後甩成勾手，目視左侧( 圈4 )。 (4 ) 轉身陰手左脚向左脚跨一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，使兩腿成左弓

步 ; 同時右手由右隨身向前推，然後反手崩打，左手由外向内拍打右臂内侧，目視右手 ( 圈5 )。 (5 ) 夜文坐登左脚不動，抬右脚向前上一步 ; 同時兩手變拳，向前環劈，然後

右拳向瓣揣擊，拳心向下，左拳由内向外向上劃弧，然後架于頭上左侧，臀部向後 -608-


少林出山拳

沉傾，目祝右拳( 圈6)

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(6 ) 羅漢劈柴右脚後退一步，兩脚碾地體右轉 90 度 , 收左脚爲虚步，同時兩

拳變掌 ; 右掌隨身向外向上舉臂亮掌，掌心向上，左手由上向下向外劈，兩腿微蹲，目視左手( 圈7 ) / (7 ) 鴛鴦蹬脚左脚踏實，兩脚碾地，體右轉 90 度，抬右脚向前踏踹蹬，同時 ,

兩掌變拳，向前屈肘甩擊，目視兩拳( 圖8 )。 (8 ) 老仙刀寶右脚落左脚前一步，抬左脚向前上半步，落右脚前成虚步;同

時右手向前猛抓 , 然後與左掌在胸前擠擊 ( 響亮) , 左手向上舉臂變成刀手，兩腿微蹲，目視右侧( 圈9 )。 (9 )黑虎攔路抬兩脚向左侧大跳一步，右脚落左脚前成右弓步;同時右拳變


掌，隨身與左手在胸前環弧，然後由胸前向兩侧前後撩打，右手在前，掌心向前，左手在後，掌心向外，0 視右手 ( 圏10 )。 (10) 猴開洞門兩脚碾地，體左轉 180度，兩腿成左弓步; 同時兩掌變拳，由上

向前下方合擊 ( 響亮) , 上體向前傾探，目視兩拳(圈11 )。 (1 1 ) 大鵬抖翅兩脚碾地，髏右轉 90 度，然後抬左脚向右往左彈擺;同時兩手

由内向外展臂撩打，右手高過于頭，左手臂向下，使兩臂成斜形，目視前方 (圖12)。 (1 2 ) 蜓捕蝴蝶左脚下落右脚左侧半步，使兩腿成闊并步；同時兩手由外向

胸前會合 , 然後向外向上展臂 , 上體向前微俯，目視前方( 圏13)。 (1 3 ) 羅漢揣捶以右脚爲軸，抬左脚，體右轉 180度，兩腿屈膝半蹲成馬步;同

時兩掌變拳，右拳由左向右侧揣擊，拳心向下，左拳由内向外劃弧，然後上架于頭上左侧，拳心向前，目祝右拳(圏14 )。 (1 4 ) 滚臂甩頭右脚不動，抬左脚移于右脚前外侧半步，兩腿成插步;同時兩

拳和内臂下插 , 然後向左甩頭，上體稍向左斜，目視左侧( 圈15)。

n

(1 5 ) 燕子飄雲先抬左脚後抬右脚向左侧上方縱跳，當全身騰空時，右脚向

右上方彈燈; 同時左手向左侧撩，右手屈肘崩掌，頭向前勾 ( 圈16 )。 (1 6 ) 雙砸千斤兩脚落地後，左腿全蹲，右腿樸地蹬直，使兩腿成右僕步;同

時兩掌變拳 , 由上向下猛砸，拳心向裏，目視右侧 ( 圈17)。 (17)鴻雁展翅左脚不動 , 抬右脚移于左脚後外侧一步，上體稍向左轉，使兩

腿成大插步 ; 同時兩拳變零，由胸前向兩侧展臂掠掌，目視右侧(圏18)。兩脚不動，體左轉 180度，兩腿成闊并步 ; 同時兩手隨身由右向左旋臂扇掌 , •610-

第一八卷優秀拳翻 S 路少林出山拳

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目視右侧( 圈19)。 (18)猴子偷桃兩脚碾地，體右轉 90 度 , 抬兩脚向前跳一步，抬左脚向左後侧

彈蹬 , 然後屈膝，足尖向下; 同時右手向前上方抓 , 左手由左向右附于右上臂上，上體向前傾探，目視右手( 圈20 )。 (1 9 ) 鐵頭碰壁左脚下落于右脚前一步 ; 屈膝使兩腿成左弓步，同時兩掌向

前推，然後變拳，屈肘抱于腰侧，拳心向裏，頭向前撞，上體微俯，目祝前方 (囷21 )。 (20) 大仙舉臂抬右脚向内震脚，與左脚成并步，兩腿半蹲;同時左麥向上舉

臂抖拳，拳心向前，右拳變掌，向後甩成勾手，目視前方( 圈22 》動作不停，起身震左脚 ( 響亮 ) ; 同時右手向前抓 , 然後變拳 , 舉臂抖拳，拳心向前，左拳由上向下往後甩擊，拳心向後，目視前方( 圈23)。


(2 1 ) 咬金亮斧抬兩脚向右横跳一步，使兩腿成横馬步 ; 同時兩拳變掌，右掌

向右侧劈，左拳向内屈财，護于胸前，掌心向右，目視右手( 圈24 )。 (2 2 ) 大聖降妖兩脚碾地，體右轉 90 度，抬左腿向後右侧屈膝;同時兩掌變成

五花瓣爪，向前猛抓，然後左手向外向上，架于頭上左侧，右手向前下方抖爪，目視前方 ( 圖25)。 (2 3 ) 觀音指路左脚向前落一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿屈膝成馬步 ;

同時左手向前抖腕前指，右手由内向外向上劃弧，上架于頭上右侧。掌心向上，目視左手 ( 圖26 )。

收勢收左脚與右脚成并步，同時右手由上向下，左手由前向内向上，再往下劃弧，兩臂下垂，五指并攏，掌附大腿外侧，掌心向裏，身胸挺直，目視前方（同圈1)。

四七、少林虎撰拳少林虎挨拳，屬虎拳的範 _ , 據《少林拳譜》記載 : 虎摸拳源于宋代，是福居和尚在邀集全國十八家武林高手在少林寺匯演後創編的，共有二十八勢，其特點是 : 在猛驟撲、疾急速環 , 先衝擊鑽打，或推拉甩掃，後而按摸，繼至抓吞，觀其形，實如猛虎下山，視其姿，如同餓虎抓羊，自始至終，都突出了猛虎之威，技施撲爪的特殊風格，故稱虎撲拳。 612


少林虎撲拳

歷代武僧都視該拳爲秘不外傳的珍貴套路，非嫡系知心門徒和執友者，從不傳授，今蒙永祥大師思想開朗，佛理大白，以行度衆生，便將少林虎撲拳真技獻出，公開與衆 , 誠望後生，繼承宗風。

1

.

歌訣

少林虎摸宋代傳，福居禪師有妙玄。起勢羅漢堂前站，轉身勾拳防敵拳。惡虎撲食弓身抓 , 餓虎登山衡鐵拳。猛虎奔山單穿掌 , 并步衡拳奔向前。老虎彈爪手脚進，大虎抱頭挎雙拳。猛虎穿林弓身聞，猛虎觀虎迎面看。老虎擺尾後劈掌，猛虎出山挑雙拳。黑虎鑽林單穿掌，黑虎望山虚步觀。餓虎摸食單手抓，老虎碰爪并步站。老虎張口弓身使 , 老虎彈爪手足前。老虎過山雙拳打，大鵬展翅雙手展。猛虎回頭觀睁看，老虎坐山馬步盤。餓虎觀羊回頭望，雙臂摘月上晴天。餓虎撲食單手抓，羅漢站椿拱雙拳。猛虎揚爪回頭看，老虎坐洞蹲下盤。回頭先觀敵勢變，兩手立正收勢站。祖師傳授虎撲拳 , 虎威一抖人膽寒。學會虎撲此門拳，走遍天下不犯難。

2

動作順序

起勢，轉身勾拳，惡虎摸食 , 餓虎登山，猛虎奔山，并步衝拳，老虎彈爪，大虎抱頭，猛虎穿林，猛虎觀鹿，老虎擺尾，猛虎出山，黑虎鑽林，黑虎望山，餓虎撲食，老虎碰爪 , 老虎張口，老虎彈爪 , 老虎過山，大鵬展翅 , 猛虎回頭，回頭先觀,收勢。

3

動作圖解

起勢兩脚八字站立，身胸挺直，兩掌屈肘握拳，平端于腰間兩侧，拳心向上 , 拳眼向夕卜，目視前方( 圈1)。 (1) 轉身勾拳兩脚艰地 , 體左轉 90 度，左脚尖點地，變爲左虚步，右拳由右向

前上方勾挑，拳心向後，拳眼向右，左拳屈肘，收護于左肋不下侧，拳心向上，拳眼 -613-


向外，目視右拳( 圈2)。 (2 ) 惡虎撲食抬右脚向前上一步落地，左脚離地，向後抬起，屈膝上勾，脚底

向上，右拳變掌向前下方抓擊，擎心向下; 掌指斜向前 , 左拳屈肘護于左肋下侧，拳心向内，拳眼向前，目視前下方( 圖3 )。 (3 ) 餓虎登山左脚在後方落地，抬右脚後退一步落地，左腿屈膝成左弓步，

左拳直臂向前衡擊，拳心向下，拳眼向右，右掌變拳，屈肘收抱于右肋下腰間外侧，拳心向上，拳眼向外，目視前方左拳( 圈4 )。

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02

图3

囝4

(4 ) 猛虎奔山兩脚離地彈跳 , 前後换步，向前落地，右腿在前屈膝，變成右弓

步，右拳變掌直臂前穿，掌高與肩平，掌心向左，掌指向前，左拳屈肘護于左肋外下侧，拳心向内，拳眼向上，目視右掌(囷5 )。 (5 ) 并步衝拳抬左脚向前，落于右脚前方半步，再抬右脚與左脚并步站立 ,

兩腿微屈膝，右掌變拳，與左拳同時向兩侧後方劃小弧，然迅速前衡，兩拳心向下，拳眼相對，兩拳并攏，高與肩平，目視兩拳( 圏6 )。 (6 ) 老虎彈爪兩脚碾地，體左轉 180度，抬右脚向前方彈踢，兩拳隨體轉動 ,

右拳變掌，向前下方拍右脚，掌心向下，掌指向前，左拳屈肘收回，護于左侧腰間，拳心向上，拳眼向外，目視前方( 圈7 )。 (7 ) 大虎抱頭右脚在前方一步落地，屈膝成右弓步，右掌變拳，向前上方直

臂擺繫外崩，拳心向左，拳眼斜向上，左拳直臂前劈于胸前下方，拳心向上，拳眼向左，目視前方( 圖8)。

第 -八卷驗拳鹏路

少林虎撲拳

(8 ) 猛虎穿林抬兩脚離地向前彈跳，兩脚前後换步，向前落地，左脚在前屈 «

膝變成左弓步，兩拳由兩侧向後劃小弧，然後并攏前衡，拳高與肩平，拳心向下 , 拳眼相對，目視兩拳( 圖9)。 (9 ) 猛虎觀鹿抬右脚向前與左脚并步站立，右拳屈肘上挑于前方，高與鼻

平，右拳心向内，拳眼向外，左拳屈肘護于左肋下侧腰間，拳心向上，拳眼向外，目視前方 ( 囷10 )。 (10)老虎擺尾抬右脚前上半步，落地後右拳變掌，由前向右後侧擺擊,拳心

斜向後，掌指斜向下，左拳屈肘，護于左肋前下侧，拳心向上，拳眼向外，目視右掌 (圏11)。 (11)猛虎出山兩脚碾地 , 體左轉 180度。變左弓步，右掌變拳,兩拳屈肘向前

挑擊 , 拳高與鼻平，拳心向後，拳眼向外，目视兩拳( 圖12)。

09

图 10

011S 12

•615-


(1 2 ) 黑虎鑽林兩脚踮跳，前後换步，向前落地，屈膝變成右弓步，兩拳變

掌，右掌屈肘收回，護于右肋前外侧，掌心向上，掌指向前，左掌屈肘向前穿擊，拳高與鼻平，掌心斜向右，掌指斜向前，目視左掌( 圖13 )。 (1 3 ) 黑虎望山左脚尖外旋，抬右脚向後撤步，落于左脚前，脚尖點地，兩腿

屈膝成虚步，兩掌屈肘，抓于前方，高與鼻平，兩掌心向下，掌指向前，目視兩掌前方 ( 圖14)。 (14)餓虎樸食抬右脚向前半步落地，左脚在後抬起，身向前探，右掌向前下

方抓睾，掌心向下，掌指斜向前，左掌屈肘護左肋下外侧，掌心向内，掌指向前，目視右掌前方 ( 圖15)。 (1 5 ) 老虎碰爪左脚落地爲軸，體右轉 90 度，抬右脚落于左脚内侧，震脚站

立，右掌收回變拳，由上向下栽擊于身前下方，左掌收回在前下方，向上迎擊右拳，右拳心向内，拳眼向左 , 左掌心向上，掌指向右，目視前方( 圖16 )。

015

图 IS

图 13

(16 )老虎張口

兩脚抬起，體右轉 90度，右脚在後，左脚在前，相距一步落地

屈膝，變成左弓步，右拳向前上方揚起，拳心向下，拳眼斜向左，左掌向前下方托擊 , 掌心向前 , 掌指斜向下，目視前方( 囷17)。 (17)老虎彈爪右脚後收半步站立，抬右脚向前彈踢，右拳變掌，向前下方下

落，猛拍擊右脚，掌心向下，掌指向前，左掌變拳，屈肘護左肋外下側，拳心向上，拳眼向外，目視前方( 圏18)。 (1 8 ) 大鵬展翅左脚不落地 , 右脚尖外旋，體右轉 90 度，兩拳屈肘收于胸前

變掌，向兩侧斜上展出，掌心向下，掌指斜向外，掌指高與頭平，目祝前方( 圈19)。 -616-


少林虎撲拳

(19)大鵬展翅左脚不落地，右脚尖外旋，體右轉 90 度，兩拳屈肘收於胸前變

掌，向兩侧斜上展出，掌心向下，掌與頭平高，目祝前方( 圖20 )。

CS17

013

010

020

(20)猛虎回頭左脚在左侧一步落地，屈膝成左横弓步，兩掌變拳,右拳屈肘

護于胸前 , 拳心向内，拳眼向上，左拳屈肘收回，護于左耳外侧，拳心向内，拳眼向後，目視右後上方( 圖21 )。 (21)老虎坐山兩脚離地向左旋跳，左右换步，體左轉 180 度，兩脚落地，屈膝

變成馬步 , 兩拳屈肘變掌，下插于身前，兩掌心向内，掌指向下，目視前方 ( 圖22 》 (2 2 ) 餓虎觀羊右脚向右侧離地移步，落地屈膝成横弓步，兩掌變拳,，左拳

下栽于襠前，拳心向内，拳眼向右，右拳屈肘護于腰間前侧，拳心向上，拳眼向前，目視左侧方( 圖23 )。

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H122

1^24 -617-

第一八卷優秀拳術套路 (2 3 ) 雙臂摘月兩脚碾地，體左轉 90 度，抬左脚後退于右脚後半步，右腿屈

膝，變成右高弓步，兩拳由下向前上方衡擊，兩拳并攏，拳心斜向下，拳眼向内相對，目視雙拳( 圖24)。 (2 4 ) 餓虎撲食右脚向前上步，落地後，左脚向後抬起，身向前探，兩拳變

掌，右掌向前下方抓擊，掌心向下，掌指向前，左掌屈肘護于左肋下外侧，掌心向下，掌指向前，目視前方( 圖25 )。 (2 5 ) 羅漢站樁左脚下落于右脚前，右脚前移與左脚并攏站立，兩掌變拳直

臂前衡，兩拳并攏，高與肩平，掌心向下，拳眼相對，目視前方( 圖26 )。 (2 6 ) 猛虎揚爪抬右脚向前半步落地爲軸，左脚離地，體左旋轉 180 度，左脚

在後不落地，成右獨立勢，兩拳變掌，由下向前上方猛穿出，兩掌心斜向前，掌指斜向上，目視兩掌( 圖27 》 (27)老虎坐洞左脚不落地，抬右脚向左旋跳 , 體左轉 270 度，兩脚落地，兩腿

屈膝，變成馬步，兩掌隨體轉的同時，由上向身前下方劈擊，左掌屈肘劈于右腰前侧，掌心 2斜向右，掌指向前，右掌屈肘劈于右肋前侧，掌心向左，掌指斜向上，目視右掌 ( 圖28 )。

^

(2 8 ) 回頭先觀兩脚跳起，體右轉 180度，兩腿相距一步落地，右腿屈膝，變成

右横弓步，右掌收回横架于頭上前方，掌心斜向前，掌指向左，左掌護于左腿外侧，掌心向左，掌指斜向下，目視左侧( 圔29 )。

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收勢右脚後退，收左脚與右脚并攏站立，身胸挺直，左掌收回向上，與右掌同時向兩側下方，降落于兩跨外侧，掌心向内，掌指向下，緊貼兩胯，目視正前方 ( 同圈1)。

•618-


四

少林豹竄拳

少林豹竄拳

少林豹竄拳源于宋代，有著名武僧靈丘和尚根據虎拳、羅漢拳等套路精華，結合自己習武的實戰經驗综合而創編。按照動作特點分四路，其共同特點是攻勢凶猛，結構緊嚴，形態逼真，突擊實戰。觀其形態，招招勢勢，皆如金豹出洞、蠻竄山野、叢林，快如疾風、速勝閃電，故得名豹竄拳，世代流傳，越練越精，步步升華。元代、明代、清代、現代均練此技之高僧及俗家徒衆。如子安、覺訓、洪榮、道時、祖月、清倫、如春、湛舉、恒林、永祥等，都甚精其技，廣泛應用于除暴和安良益民。豹竄拳亦有永祥和尚授技和示範動作，編者基本上保留原傳统技法，作了整理編寫，公開于世。

1

歌訣

少林豹竄宋代傳，靈邱長老傳在先。羅漢站格堂前站 , 豹子奔川向前竄。金豹獨立單腿站 , 豹子穿林奔前邊。豹子吞羊并步蹲 , 豹子進山單手穿。燕子穿雲天邊象馬步抱椿力無邊。馬步單鞭開四平，豹子回頭不容鈒緩。豹子扣抓雙手合，金豹登山力量添。馬步抱月雙手扣 , 豹子坐山回頭觀。豹子搜身丁步站 , 豹子奔川力要全。豹子獨立單腿站，豹子進山端雙拳。豹子出洞單拳衡 , 豹子尋食蹲步拳。豹子拨地似游龍，豹子坐山馬步觀。豹子扣抓雙手合 , 豹子出洞端雙拳。金豹戲羊手要圓，豹子尋食衡前拳。豹子入林單穿手，獨立獻抓單腿懸。懷中抱月雙手護，金豹翻身左右觀。金豹探穴弓步取，豹子捉羊雙手牵。豹子觀風山頭望，退步等羊到面前。豹子斜身閃化式，豹子跳澗猛力氣。回身扣抓雙手合，豹子護耳弓身探。金剛拜佛雙手拱 , 燕子穿雲上天邊。大虎抱頭人害怕，豹子蹲椿坐下盤。少林一路豹竄拳，走罷單拳再拆拳。

2

動作順序 -619-


預備勢，豹子奔川，金豹獨立，豹子穿林，豹子呑羊，豹子進山，燕子穿雲，馬步抱椿，馬步單鞭，豹子回頭，豹子扣抓，金豹登山，馬步抱月，豹子坐山，豹子搜身，豹子奔川，豹子獨立，豹子進山，豹子出洞，豹子尋食，豹子撲地，豹子出山，豹子扣抓，豹子出洞，金豹戲羊，豹子尋食，豹子入林，獨立獻抓，懷中抱月，金豹翻身，金豹探穴，豹子捉羊，豹子觀風，退步等羊，豹子斜身，豹子跳澗，回身扣抓,豹子護耳，金刚拜佛 , 燕子穿雲，大虎抱頭，豹子蹲樁，收勢。

3

動作圖解

預備勢兩脚并步站立，身胸挺直。兩臂自然下垂，兩掌五指并攏，貼于兩胯外侧，兩掌心向内，掌指向下。目視正前方( 圖1)。 ⑴ 豹子奔川左脚向左横跨一步，落地屈膝成左弓步。兩掌屈肘由右向左侧托出，左掌托于左膝上方；右掌托于腰間前侧，兩

掌心

向前，掌指斜向下。目視左

前方 (圈2 )。

(2 )金豹獨立左脚外旋，體左轉 90 度，右腿提膝 , 成獨立勢。左掌屈肘穿于胸前，掌心向右，掌指斜向前 ; 右掌屈肘架于額前方，掌心斜向前，掌指斜向左。目視 ' 前方 ( 圈3 )。

(3 )豹子穿林右脚向前落地，同時抬左脚向前彈跳一步，落地成左弓步。左


少林豹竄拳

掌向前下方穿擊，掌心向右，掌指斜向前；右掌由上變拳，向身後右下側攏甩崩擊，拳心向内，拳眼斜向右。目祝左掌( 圖4 )。 (4 ) 豹子吞羊抬右脚向前，與左脚并步震脚 ( 響亮 ) ，成蹲步。右拳由後向前

方下栽，拳心向下，拳眼向左；左掌護于右拳背上侧，掌心向下，掌指向右。目視前方( 圖5 )。 (5 ) 豹子進山右脚碾地外旋，抬左脚上一步落地，屈膝成左弓步。左掌向前

方穿擊，掌心向下，掌指斜向上；右手抱拳于腰間，拳心向上，拳眼向右。目視左掌 (圈6 )。 (6 ) 燕子穿雲左脚用力蹬地抬起，同時右脚離地跳起，向前上方彈踢。當全

身騰空時，右拳變掌，由後向前方拍擊右脚面 (響亮 ) ；左掌屈肘變拳護于腰間，拳心向上，拳眼向外，目視右不掌( 圖7)。

(7 ) 馬步抱樁兩脚前後落地，左脚迅速離地，落于右脚前多半步，兩脚碾地

右轉 90 度成馬步。兩掌變拳，向左侧屈肘摟抱，左拳扣于左膝外上方，拳心向前，拳眼向上 ; 右拳扣于左大腿内侧，拳心斜向内，拳眼斜向上。目視右拳( 圏8 )。

第一八卷優秀拳彳_路 (8 ) 馬步單鞭原馬步不動，兩拳屈肘收于胸前交合後，再向兩侧直臂伸出，

高與肩平，兩拳心向下，拳眼向前。目視正前方( 圖9 )。 (9 ) 豹子回頭兩脚發碾地，體向右轉 90 度，右脚向左脚左手插步，左腿屈

膝，變成左弓步。兩拳變掌，左掌由後向前，穿撩于左側前方，掌心向右，掌指斜向上 ; 右掌收于腰間，掌心向前，掌指斜向上。目祝左掌( 圖10 )。

(10 )豹子扣爪兩脚原地不動，左弓步不變。右掌變拳，由後向前衡挑，拳

向上，拳眼向右；左掌由前上方向下拍擊右拳心，掌心向下，掌指斜向下，扣住右拳，抱在一起。目視前方( 圖11)。 (1 1 ) 金豹登山左脚後退震脚，同時右脚前上一步成右弓步。右拳屈肘護于

胸前，拳心向内，拳眼向上；左拳直臂向左侧衡出，拳心向右，拳眼向上。目視左拳 (圈12)。 (1 2 ) 馬步抱月右脚内旋，體左轉 90度，收左脚成馬步。兩拳收護于胸前，拳 «

心向内，拳眼向外。目視前方( 圖13 )。

子坐山

3 I A

(13)豹

图12

图

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右脚内震脚，碾地右轉，速抬左脚離地，體右轉 180度，左脚落

地，兩腿屈膝成馬步。右拳上架頭上右前方，拳心向前，拳眼斜向下；左拳護于左大腿内上侧，拳心向後，拳眼向内。目視左侧(圖14)。

(14)豹

子搜身

兩脚碾地，體左轉 90度 , 抬右脚落于左脚前半步。右拳由後向

上，向前下方屈肘下勾，褂于身右後侧，拳心向後，拳眼向内；左拳屈肘衡于右侧方，拳心向内，拳眼向上。身體再向左轉 90度，收左脚爲丁步。目視右前方 ( 圖15)。 (15 )豹子奔川兩脚碾地，體左轉 90 度，抬左脚前上一步成左弓步。兩拳變

掌，由後向前屈肘托擊，掌心向前，掌指斜向下；左掌托于左膝上侧。目視前方 (圖16)。 (1 6 ) 豹子獨立右脚内旋，右脚直立，左腿提膝成獨立式。兩掌屈肘收回，僚 -

622

-


少林豹竄拳

于襠前。左掌在前，掌心斜向右，掌指向下；右掌在後，掌心向前，掌指向下。目視前方 ( 圈17)。

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(17)豹子進山右脚内旋，左脚前跨一步成左弓步。兩掌變拳，護于腰間，拳

心向上，拳眼向外。目視前方( 圖18)。 (18) 豹子出洞右脚内旋。兩拳向前屈肘衡出，拳心向内，拳眼向上。目視前

方( 圖19)。 (19)豹子尋食抬右脚與左脚并步 , 屈膝下蹲成蹲步。右拳向前衡擊,拳高與

鼻平，拳心向下，拳眼向左，左拳抱于腰間，拳心向上，拳眼向外。目視右拳 (圖20 )。

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图 19

图20

(20)豹子撲地 ’抬左脚前上一大步，落地後足碟地，體向右轉 90 度,右腿屈膝

全蹲成左僕步。右拳抱于腰間，拳心向上，拳眼向外；左拳變掌，下按于身前下方，掌心向下，掌指斜向前。目視左前方( 圖2 工)。 (21) 豹子坐山起身，# 右脚向内侧移步震脚落地，左脚向左稍横移步成馬步。右拳上架頭上右侧方，拳心斜向前，拳眼斜向下；左掌變拳，下栽于襠前，拳 623-

第一八卷優秀拳路

斜向下，拳眼向内 . 目視左侧( 圖22 )。 ( 2 2 ) 豹子扣爪

兩脚碾地，體左轉 9 0 度，抬左脚向前半步落地成左弓步。右拳

由上向前下方栽擊于左膝蓋上方，拳心向下，拳眼向左，左拳變掌護于右拳背上，掌指向右下勾。目視前方(圖2 3 )。

021

022

图23

(23 )豹子出洞兩脚離地跳起，前後换步，落地屈膝成右弓步。左掌變拳，兩

拳屈肘前挑 , 拳心向上 , 拳眼向外。目祝前方( 圖24 )。 ( 2 4 )金豹戲羊

右脚後收脚尖點地，左腿屈膝下蹲，變成右虚步。兩拳屈肘收

回，左拳抱于左侧前方，拳心斜向右，拳眼向上；右拳反腕抱于右侧，拳心斜向夕卜，拳眼斜向下。目視前方(圖2 5 )。 (2 5 )豹子尋食

抬右脚與左脚并步成蹲步。右拳屈肘收回于右肋外侧，拳

心向上，拳眼向外；左拳直前臂衡，拳高與鼻平，拳心向下，拳眼向右。目視左拳 (圖2 6 )。

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624

^25

图26


少林豹竄拳

(2 6 ) 豹子入林抬左脚前上一步，落地屈膝成左弓步。右拳迅速前衡再迅速

收回，屈肘抱于腰間，拳心向内，拳眼向上；同時左拳迅速收回，再變掌迅速穿前方，掌心向下，掌指向前。目視左掌( 圖27 )。 (27)獨立獻爪左脚不動，右腿提膝成獨立式。左掌屈肘護于右胸侧，掌心向

右，掌指向上；右拳横架右耳前左侧，拳心向右，拳眼向下，頭面向右。目視右侧方 (圖28 )。 (28)懷中抱月右脚落地，抬左脚前上一步、落地後兩脚碾地右轉體 90 度，兩

腿屈膝變成馬步。左掌變拳，兩拳屈肘交插于胸前，右拳在内，兩拳心向内，拳眼斜向上。目視左侧方( 圈29 )。 (29) 金豹翻身兩脚離地跳起，向左旋體 180 度，落地成馬步。兩拳隨旋體的

同時，右拳擊于身前左侧，高與鼻平，拳心向左，拳眼斜向内；左拳屈肘擺于右大腿上侧，拳心向上，拳眼向外。目視左前方( 圖30 )。上動不停，右拳屈肘，向右旋擺于身右後大腿外侧，拳心向上，拳眼向外；左拳由左向右扣擊于右侧方，拳高與肩平，拳心向後，拳眼斜向内，目視右侧方 (圖31 )。

(30)金豹探穴兩脚碾地，左轉90 度，左腿屈膝成左弓步。兩拳隨身旋轉，右

拳由後向前方衡擊，拳高與肋平，拳心向左，拳眼向上；左拳屈肘下落于右肘後侧，拳心向右 , 拳眼向内。目視右拳( 圖32 )。 (31)豹子捉羊抬右脚向前跟步，落于左脚後侧，脚尖點地，成後虚步，身向

前傾斜。兩拳變掌，向前方抓穿，兩掌心相對、掌指斜向前下方。目視前方( 圈33 )。 (32)豹子觀風兩脚離地前跳，左脚前邁步，落地成左弓步。兩掌變拳，左拳

下栽于右腿内侧，拳心向内，拳眼向右；右拳屈肘護亍右肋前下侧，拳心向上，拳 625


眼向外。目祝前方( 圈34 )。 (3 3 ) 退步等羊抬左脚向後退步，與右脚并步成蹲步。左拳屈肘上挑于胸

前，拳高與肩平，拳心斜向右，拳眼斜向上；右拳抱于腰間，拳心向内，拳眼向上。目視前方( 圖35)。

图31

33

图32

图34

(34) 豹子斜身抬左脚前上一步。兩脚碾地，體右轉 90 度成右弓步。右拳屈肘

護于右肩前侧，拳心向内，拳曝向右；右拳屈肘收獲于胸前，拳心向内，拳眼向左上方。目視前方( 圆36 )。

*

(35)豹子跳澗兩脚離地起跳，兩脚左右换步落地，變成右插步。兩拳由上經

左向右侧方甩擊，拳心向右，拳眼斜向内；左拳屈肘護胸前，拳心向内，拳眼向左。目視右下方( 圓37 )。

036 (3 6 ) 回身扣爪兩脚碾地 , 體向左轉 270 度成左弓步 • 兩拳變掌，轉身同時，右 •626-

第一八卷麟拳績路

少林豹竄拳

掌向前下方穿擊；掌心向下，掌指斜向下，護于左膝上方；左掌屈指蓋于右掌上。掌心向下，目視前方( 圖38 )。 (3 7 ) 豹子護耳雙足起跳離地，兩脚前後换步，成右弓步。身向前探，兩掌變

拳，右拳屈肘護于右耳外下侧，拳心向内 ; 左拳向前向上向後畫小弧,迅速栽向下方，拳心向右，拳眼斜向前。目視前方( 圖39 )。 (38) 金剛拜佛抬左脚上前與右脚并步站立。兩拳由兩侧微畫小紙，向前上

方舉起 , 兩拳相對，拳高與鼻平。目視正前方( 圖40 )。

图38

_

_

(39)燕子穿雲兩脚離地跳起，當全身騰空時 , 右脚向前上方盡力彈踢。右拳

變掌、由後向前拍擊右脚面 (響亮 ) ; 左拳抱于腰間，拳心向上。目視右掌( 圏4 1)。 (40)大虎抱頭兩脚前後落地成右弓步。右掌屈肘，上架頭上前方，掌指斜向

左；左拳變掌、屈肘護于胸前、掌心斜向上，掌指斜向前。目視前方(圈42 )。 (4 1 ) 豹子蹲樁抬左脚外旋震脚，同時抬右脚，左轉體 270 度，與左脚并步落

地成蹲步。兩掌變拳，屈肘護于右肋外侧，左拳眼向前，右拳眼向右，兩拳心向上。目視前方( 圈43 )。收勢兩脚并步站立，身胸挺直。兩拳變掌，護于兩腿外侧，掌心向内，掌指向下。目視正前方( 圖44)。

627-


围41

图42

043

图44

四九、二路少林豹竄拳二路豹竄拳的特點在于先開而後攻，先足而後拳，從起勢到結尾，均貫穿着一條竄奔驟進 , 攔砸鑽拳制人之策。即同人交手之際，視准對方要害部，立即飛足踢擊，緊接着出拳鑽擊或攔截，或砸擊，對方若有防備，可起足侧攻或反轉回踢，然後再出拳劈打，此乃先足而後拳法也。二路豹竄拳的另一個特點是緊抓失空乘虚而入，用盡實招實勁之盡，一制則制死，一打則打盡。如對方中我之招，下盤失去平衡時，我可速抬足准狠而驟襲，不待對方還招，就大展手上功夫，或抓，或拉，擒之即拋擊丈外，此乃用盡實招實勁之盡矣。

1

歌訣

«

二路豹竄少林傳，靈邱長老傳在先。預備羅漢站襌堂 , 豹子伸爪雙手端。豹子奔山弓身上，豹子入林雙手穿。豹子出架雙拳衡 , 豹子蹬腿奔向前。豹子缩身往下蹲。回身蹬踢單腿懸。豹子觀風弓身就，金剛拜佛雙拱拳。豹子登山弓身撞，豹子穿林單手穿。豹子觀風蹲步看，跨步登山雙拳展。豹子彈爪單踩脚，豹子跳澗雙掌鉗。豹子縮身往下蹲，左右彈爪踢打連。豹子望山單掌舉，豹子奔川搶向前。豹子回頭弓步守，餓虎登山衡前拳。餓虎僕地回頭望，豹子奔山端雙拳。上步擺蓮拍雙掌，弓步射虎弓拉圓。豹子站山單拳點 , 豹子跳澗掌護肩。豹子等食坐身等，馬步單鞭正要圓。羅漢拜佛雙拳拱，豹子出洞威力添。千斤踢腿力量猛 , 豹子彈踢單足懸。 -628-


二 ^林豹竄拳

金鶏落步雙拳守，豹子出洞威力添。豹子進山向前闖，豹子等食蹲下盤。金豹入林弓身進 , 大鵬展翅把身轉。餓虎奔山弓身衡，豹子探爪單手探。豹子登山雙拳端，豹子出洞勇無邊。豹子觀風單拳點 , 燕子纘雲飛天邊。馬步蹲樁勢要穩，五花坐山風景觀。撤步并步收招住 , 少林二路豹竄拳。弟子學會豹 E 拳，走遍天下不犯難。弱士一見心害怕。成名高手也膽寒。

2

動作順序

預備勢，豹子伸爪，豹子奔山，豹子入林，豹子出架，豹子蹬腿，豹子縮身，回身蹬踢，豹子觀風，金剛拜佛，豹子登山，豹子穿林，豹子觏風，餓虎登山，豹子彈爪 , 豹子跳溯，豹子縮身，左右彈爪，豹子望山，豹子奔川，豹子回頭，餓虎登山，餓虎僕地，豹子奔山，上步擺蓮，弓步射虎，豹子站山，豹子跳澗，豹子等食，馬步單鞭，羅漢拜佛，豹子出洞，千斤踢腿，豹子彈踢，金鷄落步，豹子出洞，豹子進山，豹子等食，金豹入林，大鵬展翅，餓虎奔山，豹子探爪，豹子登山，豹子出洞，豹子觀風，燕子讚雲，馬步蹲椿，五花坐山，收勢。

3

動作圖解

預備勢兩脚并步站立，身胸挺直。兩臂自然下垂，五指并攏，緊贴兩胯外侧，掌心向内，掌指向下。目視正前方( 圈1)。 (1 )豹子伸爪抬左脚左旋，落地震脚，體左轉 90度，同時出右脚向前,脚尖點

地 , 成右虚步。兩掌隨體轉由後向前穿托擊出，掌心向上。目視兩掌( 圈2 )。 (2 ) 豹子奔山左脚外旋，右脚前移踏實成右弓步。兩掌變拳，右拳向前直臂

街出，拳高與肩平，拳心向下，拳眼向左；左拳抱于腰間，拳心向内，拳眼向前。目視右拳 ( 園3)。上動不停 , 右脚裏旋，左脚也裏旋，兩脚尖裏扣 , 右拳在前，屈肘收回，平展于右肩外侧，高與肩平，拳心向下，拳眼斜向内；左拳由後向前衡出，拳高與胸平，拳心向下 , 拳眼向右。目祝前方( 圈4 )。 (3 ) 豹子入林右脚尖外旋，左脚尖也外旋，右弓步不變，左拳屈肘收回左

侧；再與右拳同時向前衡出，兩拳高與肩平，拳心向上，拳眼向外。目視雙拳 -629-


0,

图2

0

3

(圈5)。 (4 )豹子出架兩脚離地前跳，前後换步、成左弓步。變拳向前上方斜身立衡

出，右拳在上，左拳在下，拳眼斜相對。目祝前方( 圈6 )。

餌4

囲5

田6

(5 ) 豹子蹬腿左脚不動，右脚抬起，向前方蹬踢。右拳由上回身後右下方勾

褂，拳心向内，拳眼向前，落于右绔後侧；左拳肩肘，收抱于腰間，拳心向上，拳眼向外。目視前方( 圖7)。 (6 ) 豹子縮身左脚尖外旋，右脚收回與左脚并步，屈膝下蹲。右拳由後向前

下，反臂下栽，拳心向外，拳眼斜向後；左拳屈肘變掌，穿于右腋下，掌心向外，掌 -630-


二^少林豹竄拳

指斜向上。目視前方( 圖8 )。 (7 ) 回身蹬踢兩脚碾地左轉 180 度，右脚迅速抬起，向前蹬踢。右拳由後向

上，向前下方掛，然後甩于身後右侧，拳心向左；左掌變拳，抱于腰間，拳心向上，拳眼向外。目視右脚前方( 圖9 )。

mr

图9

(8 ) 豹子觀風右脚在左脚前半步落地 , 左脚彈跳抬起前跨一步，落地成左弓

步。左拳由後向前屈肘挑于前方，高與鼻平，拳心向内；右拳抱于腰間，拳心向内；目視前方( 圖10)。 (9 ) 金剛拜佛抬右脚與左脚并步站立。兩拳向兩侧後方畫小弧，然後拱舉于

0110

011

图 12


前方，兩臂屈肘同收 , 兩拳高與鼻平，拳心向内。目視前方( 圖11)。 (1 0 ) 豹子登山左脚尖外旋，右脚前上一步，落地成右弓步。兩拳變掌，屈肘

護胸前，左掌蓋壓右手背，兩掌相叠在一起，掌心向下，左肘尖高與肋平，右肘尖高與肩平。目視前方( 圖12)。 (1 1 ) 豹子穿林兩脚離地踮跳，前後换步，落地成左弓步。右掌由後向前穿

出，掌心向上，掌指向前 ; 左掌屈肘護于左肋下，掌心向上。目祝右掌( 圈13 )。動作不停，兩脚尖右旋，兩掌變拳，左拳向前衡挑于正前方，拳屈高與頭平，拳眼向左 ; 右拳屈肘後勾于身後右侧，拳心向後，拳眼向内。目视左拳( 圖I 4)。 (1 2 ) 豹子觀風兩脚不動，兩拳屈肘收抱于胸前兩侧、拳心向内，拳眼斜向

上。目視前方( 圈15)。上動不停，右脚尖内旋，左脚沿地後退，與右脚并步站立，兩腿屈膝下蹲，兩拳由前方，屈肘收回，直臂下栽于兩小腿外後侧，拳心向内，拳眼向前。目視前方 (圈 16)。

(1 3 ) 跨虎登山左脚尖外旋，右脚前上一步，落地成右弓步，體左轉 90 度。兩

拳由左向右惻方擺展，右拳高與頭平，拳心斜向下，拳眼斜向前；左拳高與肋平，拳心向上、拳眼向前。目視前方( 圈17)。 (14)豹子彈爪兩脚線地，體向左轉 90度，抬左脚後收半步站立，速抬右脚向

前方猛彈踢。兩拳收回變掌，右掌迅速向前拍擊右脚面 (響亮 ) ，左掌屈護于腰間，掌心向下 , 掌指斜向前。目視右掌( 圈18 )。


田 16

图 17

林豹竄拳

困 1$

(1 5 ) 豹子跳潤右脚落地，左脚離地前跳一步，成左弓步。兩掌由後向前屈

肘 , 托擠于前方 , 兩掌心斜相對，掌指斜向前，掌高與胸平。目視前方( 圖19)。 (16) 豹子縮身抬右脚向前上步，落于左脚前方，體左轉 90 度，左脚點地，兩

腿屈膝成丁步。同時右掌由上向右下方插擊，掌心向後，掌指向下，護于右大腿外侧；左手立掌護于右肩前。目祝右侧方( 圖20)。 (17)左右彈爪兩脚碾地體右轉 90 度 , 抬左脚向前絆踢，脚面綳直。同時出右

掌向前，拍擊左脚掌外侧，掌心向下，掌指向前；左掌屈肘護于腰間，掌心向上。目視左脚 ( 圖21 )。上動不停、左脚落地，同時右脚向前彈踢，左掌由後向前拍擊右脚掌内侧、掌心向下，掌指向前 ;右掌變拳護于腰間，拳心向上。目祝右脚( 圖22 )。

第一八卷駿拳髓路

(18) 豹子望山右脚在前落地，左脚與右脚并步，兩腿屈膝下蹲。右拳變掌店

肘架于頭上前方，掌心向前，掌指斜向左；左掌護于腰間，掌心向下，掌指斜向前。目視前方(圈23)。 (1 9 ) 豹子奔川左脚前上一步，右脚尖外旋，成左弓步。左掌由後向前穿繫，

掌心斜向下 ;右掌變拳 , 護于腰間，拳心向上。目視左掌(圈24 )。

图22

_

图24

(20 )豹子回頭兩脚跟右旋，體右轉 180 度成右弓步。右拳屈肘護于肩前，拳

心斜向内，左掌變拳 , 由後向前下栽于襠部。目視左侧方( 圈25)。


二少林豹竄拳

(21)餓虎登山兩脚跳起離地前後换步後 , 成左弓步。左拳直臂前衡,拳高與 «

鼻平，拳心向下 ;右拳抱于腰間，拳心向内，拳眼向上。目視左掌( 圖26)。 (22)餓虎僕地身體後坐，右腿全蹲，左腿伸直 , 成左僕步。兩拳屈肘收回，護

于右小腿兩侧，拳心向上，拳眼向左（左拳眼向左，右拳眼向右）。目視前方 (圈27 )。 (23)豹子奔山左脚落地後收，起身，右脚抬起 , 向前跳步落地，成右弓步。兩

拳屈肘由後向前 , 端于胸前，兩拳心向上，拳眼向夕卜。目視前方( 圖28 )。 (2 4 ) 上步擺蓮左脚離地向前移半步，落地站立，右足抬起，向前上方擺踢。

同時兩拳變掌，由右向左擺擊右脚面，目視兩掌和右脚 ( 圖29 )。 (2 5 ) 弓步射虎右脚在左脚前半步落地，左脚前上步落地成左弓步。左掌由

後向前穿出，掌心向上；右掌屈肘變拳，護于右耳後上侧，拳心向下。目視左掌 (囷30 )。

图 29

030

(26)豹子站山抬右脚上半步，左掌變拳屈肘收回于腰間，拳心向上；右拳由

後向前衡擊 , 拳心斜向前，拳眼斜向左。目視右拳( 圖31)0 (27) 豹子跳澗兩脚離地跳起，前後落地，左脚在前，成左大弓步。右拳隨跳

起的同時，屈肘護于胸前，拳

心

向下；左拳變掌，護于右肘上方，掌

心

向内，掌指斜

向上。目視前方( 圈32 )。 (2 8 ) 豹子等食左脚向左旋，右脚前上一步，落于左脚内侧前方，兩脚碾地 ,

體左轉左轉 90 度，成左虚步。右拳屈肘變掌，外展于右侧後上方，高與肩平；左擎屈肘 , 護于右侧肋下外方 , 兩掌心相對。目視右侧方( 圈33 )。 -635-


(29 )馬步單鞭重心前移，抬右脚向右前上步與左脚齊 , 兩腿屈膝成馬步。兩

掌變拳，屈肘收于胸前後，再向兩侧平直衡出，高與肩平，兩拳心向下。目祝前方 (圖34 )。 (30 )羅漢拜佛兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚與左脚并步。兩拳由兩侧向

上，向後再向下，向前晝弧，雙拳并攏拱于前方，屈肘向上，拳心向内，高與鼻平。目祝前方(圖35 )。

图34

图35

(31 )豹子出洞抬左脚前上一步，落地成左弓步。右拳向前屈肘展出，拳心向

左，拳眼斜向上；左拳屈肘展于左侧方，拳心向下，拳眼斜向前。目視左前方 -636-


二林豹竄拳

(圖36 )。 (32 )千斤踢腿抬右脚向前方蹬踢，右拳用力，向右侧後下方猛掛勾，甩于右

跨後方，拳心向内，拳眼向前；左拳護于腰間，拳心向内，拳眼斜向上。目視前方 (圖37 )。

(3 3 ) 豹子彈踢右脚落地，同時抬左脚向前方彈踢。兩拳變掌，右臂屈肘，立

掌護于左肋外侧；左掌由後前下方、壓右手臂護于襠前，掌心向内，掌指向下。目視前方 ( 園38 )。 (34) 金鷄落步右脚尖内旋，左脚在前方半步落下，脚尖點地，右腿屈膝，成

左虚步。兩掌變拳，左拳屈肘護于左肋前方，拳心向上，拳眼向外，右拳衡于前方 ♦

下侧，高與腰平，参眼斜向上。目視右拳前方( 圈39 )。 (35)豹子出洞兩脚離地跳起 , 前後换步，成右弓步，同時右拳屈肘展于右侧

方，拳心向下；左拳衡向前方，拳心向下，拳眼斜向右，目視左拳( 圈40 )。 (3 6 ) 豹子進山雙足跳起，前後换步，落地成左弓步。兩拳屈肘抱于胸前，右

拳上衡高與眉齊，拳心向右，拳眼向右；左拳屈肘，護于右小臂内侧，拳心斜向下 , 拳眼斜向礼目祝右拳 ( 圈41 )。 (37)豹子等食右脚内旋，左脚後退與右脚并步，兩腿屈膝下蹲。兩拳由前向

後下栽于兩小腿外侧，拳心向内，拳眼向前。目視前方( 圈42 )。 (38)金豹入林右脚尖外旋，左脚前上一步，落地成左弓步。兩拳向前護于左

膝蓋上方兩侧，兩拳心向下，拳眼斜相對。目祝前方(圈43 )。 (39)大鵬展翅兩脚碾地，體右轉 180度，成右弓步。兩拳向前後兩侧衡擊，拳

637-


图40

图 41

图 42

高與肩平，拳心向下，拳眼斜相對。目视左前方( 圏44 )。 (40)餓虎奔山右脚尖外旋，右弓步不變。左拳由後向前上方挑繫 ;右拳也向

前挑擊。兩拳屈肘并搋，左拳心向後，拳眼向左；右拳心向上，拳眼向右。目視兩拳 (圖45 )。 (4 1 ) 豹子探爪兩脚跳起，前後换步，落地成左弓步。右拳變掌，屈肘向前抓 «

擊 ,掌心

向前，掌指斜向上;左拳抱于腰間，拳

® 43

心

向上。目視右掌( 圈46 )。 ■

图44

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(4 2 ) 豹子登山兩脚離地前跳，同時兩腿换步，落地成右弓步。右掌變拳。兩 «

拳及肘抱于胸前，拳心向上，拳眼向外。目視前方(圏47 )。 (43)豹子出洞兩脚離地踮跳，前後换步落地，成左弓步。右拳由懷中向前衡

出，拳心斜向下；左拳變掌 , 復于右手腕下侧。目視前方( 圈48 )。 (44)豹子觀風抬右脚向前邁半步。右拳撩于身前，拳心斜向左；左拳端于腰

間，掌心向上，掌指斜向前。目視前方( 圖49)。 (45)燕子鑽雲兩脚離地跳起，當全身騰空時 , 右脚盡力向前上方彈踢。右拳

變掌，直避前向前拍擊右脚面 ( 響亮 ) ；左掌屈肘，端于腰間，掌心向上，掌指向前。 •638-

第一八卷驗拳鹏路

图佔

D

林豹竄拳

图 47

图 48

目視右掌( 圈50)。 (46 ) 馬步蹲樁兩脚前後相距一步落地，碾地左轉體 90 度，兩腿屈膝成馬

步。兩掌屈肘變拳，收抱于胸前兩侧，拳心向内。目視正前方( 囷51 )。 (47 )五花坐山兩脚不動，右拳由下向上横架額前方，拳心向前，拳眼向下 ;

左拳屈肘下栽于左膝上方，拳心向後，拳眼向内，目祝前方( 圈52 夂

图 49

030

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收勢号脚後退半步站立，身胸挺直。兩拳向兩侧畫弧後：落于兩胯外侧，變掌緊贴修外， ¥ 心向内，掌指向下。目祝正前方( 圈53)。


图52

图53

五十、三路少林豹竄拳三路豹竄拳在技法方面碚用陽虚陰實，手足互用，逐波滚進，窮追截底之法。在戰上先以形弱而現虚，誘敵大意相進，暴露其功底，我若看透對方武功深淺，偏左或偏右，長高或善短，方可量對方之功力，行我之功法，出我之所招，實則用十力，虚由付半勁，入戰無不勝，此乃陽虚陰實矣。在技法上手足互用，距近出手，距遠起足，或出手而飛足，或飛足而出手，手足互用，則能奏力制于步步潰退，我亦乘機猛進反攻到底。借此良機，隨流行舟，乘風疾航，窮追截底，毫不留情。直至魔滅，方可爲英雄不受憐弱害也。

1

歌訣

三路豹 I [ 靈邱傳，流傳至今不計年。預備羅漢堂前站，虚步亮爪迎面穿。豹子戲羊虚步引，豹子入林單掌竄。羅漢拜佛變拳拱，老虎坐洞蹲下盤。豹子出山弓身闖，馬步蹲椿平要圓。打虎進山回身走 , 豹子出山端雙拳。獨立摘月單手找 , 獨立獻果到面前。豹子捧月雙手扣 , 豹子探爪抓向前。回身呑羊蹲身望，猛虎奔山雙拳端。豹子縮身單屈腿，回身穿林雙掌穿。豹子下山弓身聞，獨立望羊談禮前。童子牧羊舉手望，豹子扣爪護前方。豹子奔川單衡麥，猛虎奔川單衡拳。豹子入林雙衝拳，豹子唤羊揚單拳。豹子觀風弓步看，豹子跳满穿向前。豹子望虎丁步觀，豹子擒羊雙手鉗。豹子戲羊單拳點，回身馬步拉單鞭。豹子彈爪單手拍 , 豹子穿林穿向前。 •640-

第一八卷優秀拳繼路

三路少林豹竄拳

豹子等食并步蹲，豹子蹬腿踢向前。猛虎出架令人懼，獨立守門左右連。回身彈爪旱足踩，豹子靠山斜靠肩。老虎靠山單肩抵，豹子出洞衡向前。豹子抱頭回身望 , 豹子抓羊雙手展。猛虎望山仰面看，豹子坐馬衡左拳。收勢并步收招住，走罷單拳再拆拳。

2

動作順序

預備勢，虚步亮爪 , 豹子戲羊，豹子入林，羅漢拜佛，老虎坐洞，豹子出山，馬步蹲樁，打虎進山，豹子出山，獨立摘月，獨立獻果，豹子捧月，豹子探爪，回身呑羊，猛虎奔山，豹子縮身，回身入林，豹子下山，獨立望羊，童子跳满，豹子望虎，豹子擒羊，豹子戲羊，馬步單鞭 , 豹子彈爪，豹子穿林，豹子等食，豹子蹬腿，猛虎出架，獨立守門，回身彈爪，豹子靠山，老虎靠山，豹子出洞，豹子抱頭，豹子抓羊，猛虎望山，豹子坐馬，收勢。

3

動作圖解

預備勢兩脚并步站立，身胸挺直。兩臂自然下垂，五指并攏，緊貼兩跨外侧；兩掌心向内，掌指向下。目視正前方( 圈1)。 (1 ) 虚步亮爪右脚向右移；左脚向左跨半步，兩脚碾地左轉體 90 度成左虚

图 2 图 1

•641-


步，右掌變拳護于腰間，拳心向上，拳眼向外；左掌展亍左侧前方，掌高與肋齊，掌心向下，掌指向前。目視左掌( 圓2)。 (2 ) 豹子戯羊兩脚離地踮跳 , 前後换步，向前落地成右虚步。右拳變掌，向前

搶托，掌心向上，掌指向前；左掌屈肘肘前穿，護于右掌腕内侧，掌心斜向上，掌指向前，目視兩掌( 圈3 )。 (3 ) 豹子入林兩脚離地踮跳，前後换步，落地成左弓步，左掌屈肘前穿，掌心

向右 ;右掌護于腰間，掌心向上，掌指向前。目祝前方( 圈4 )。 (4 ) 羅漢拜佛右脚向前與左脚并步站立。兩掌變拳由兩侧向前向上再向後

向下畫孤後拱于胸前上方，拳高與眉平齊，兩拳心向内，拳眼向外。目視兩拳 (圈5 )。 (5 ) 老虎坐洞兩脚向前移步，并步屈膝下蹲。兩拳由上向兩侧下方栽擊，落

于兩小腿後外侧 , 拳心向内，拳眼向前，目視前方 ( 圖6 )。

田4

图5

图6

(6 ) 豹子出山右脚向前一步落地屈膝成右弓步。右拳由後向前挑擊,屈肘挑

于胸前方，拳心向上，拳眼向右；左拳護于腰間，拳心向上，拳眼向左。目視前方 (圈7 )。 (7 ) 馬步蹲樁兩脚旅地，體左轉 90度，兩腿屈膝成馬步。兩拳收回，屈肘平端

于胸前，兩拳心向上 , 拳眼向外。目視正前方( 圖8 )。 (8 ) 打虎進山兩脚離地踮跳，體左轉 90 度，兩腿左右换步成右弓步。右拳屈

肘上架頭上右侧方，拳心向右，拳眼向下；左拳屈肘反腕護于腰間，拳心向外，拳 -642-

第一八卷候拳繊路目艮向上。目視前方( 圏9)

田7

田8

(9 ) 豹子出山兩脚向前跳一步，左脚落右脚前，成左弓步，同時，兩拳屈肘 ,

平端於腹前，拳心向上，目視前方( 圏10)。 (10)獨立摘月左脚不動；右腿提膝成獨立勢，兩拳變掌，左掌向前搶擊于前方，高與肩平，掌心向上 ; 右掌護于腰間，掌心向上，掌指向前。目祝左掌(圏1 1 )。 (11)獨立獻果右脚在前方落地，左腿提膝成獨立勢，兩掌變拳,右拳屈肘向

前挑擊，拳心向左，拳眼向上 , 拳高與肩平；左参屈肘護于腰間，拳心向上，拳眼向外。目視前方( 圈12 )。

图10

^ ^

图u 图12 %

(12)豹子捧月左脚在前方一步落地，成左弓步；左脚尖外旋。兩拳屈肘交插

换抱于胸前，右拳在外，兩拳心向内。目祝前方(囷13)。 (13)豹子探爪右脚前上一步成右弓步。兩拳變掌，由胸前向前方抓去，右掌

• 643-

第一八卷麟拳随路

在上，高與頭平，掌心向前，掌指斜向上；左掌在下， .掌心向上，掌指斜向前。目視前方 ( 圈14 )。回身吞羊抬左脚上步與右脚并攏 , 兩脚碾地，體右轉 90度，屈膝下蹲。兩掌變拳，右拳屈肘架于右侧方，拳心向下，拳眼向左，拳高與肩平；左拳屈肘靠于右拳腕内侧，拳心向下，拳眼向内。目視右拳( 圖15)。

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围13

•

♦

—

015 _

(15)猛虎奔山兩脚離地跳起，同時左轉 90度 , 右脚在前一步落地，左脚向後

微移落地成右弓步。兩拳由後向前屈肘，平端于胸前兩侧，拳心向上；拳眼向外。目視前方( 圈16 )。

*

第一八卷應秀拳隨路


(16)豹子縮身左脚不動，右腿屈膝插于左腿後側，不落地，同時左腿屈膝下

蹲。兩拳由右向左屈肘護于左侧，右拳護肩前侧，拳心向内；左拳護于腰間，拳心向上，拳眼向外。目祝前方( 圖17)。 (1 7 ) 回身入林左脚離地旋跳，體右旋轉 270 度，右脚與左脚相距一步落地 ,

屈膝成右弓步。兩拳變掌，隨轉身的同時，穿向前方，兩掌心向下，掌指向前，高與肩平。目視兩掌( 圈18)。 (18) 豹子下山兩脚離地跳起 , 前後换步，向前下落，左脚在前，屈膝成左弓

步。右掌收回，屈肘向前下方托擊，掌心向前，掌指斜向下；左掌屈肘護于左肋前侧，掌心向右，掌指向前。目視前方( 圖19)。 (19)獨立望羊右脚尖内旋，左腿提膝成獨立勢。兩掌屈肘收加，左掌在前 ,

右掌在後，護于襠前，兩掌心向前，掌指斜向下，目視前方( 圈20 )。

图 19

(20)童子牧羊左脚落地，右脚向前邁一步，落地成右弓步。右掌變拳向後勾擊 ’ 護于右胯後侧，拳心向後，拳眼向内；左掌屈肘上架于頭上左侧，掌心向上，掌

指向右。目視前方( 圈21)。 (21)豹子扣爪右脚跟外旋，左脚前上一步，落地成左弓步。右拳由後向前方

栽擊，拳心向左，拳眼向前上方；左掌用掌心迎擊右拳 , 掌心向上，掌指向右。目視前方(圈22 )。 (22) 豹子奔川兩脚跳起 , 前後换步，落地成右弓步。右拳直臂前衡，拳心向

下，拳眼向左；左掌變拳，屈肘護于肋前側〃拳心向下，拳目艮向内。目視右拳 (圈23 )。 • 645-

第—八卷賊拳臓路

图 22

图23

图24

(23 ) 猛虎奔山兩脚離地踮跳，前後换步，成左弓步。兩拳屈肘護于身前，拳

高與腰平，兩拳心相對，拳眼向上。目視前方(圈24 )。 (24) 豹子入林兩脚離地踮跳，前後换步成右弓步。兩拳由身前并攏向前衡擊■，兩拳心向下 , 拳眼相對。目視兩拳( 圈25)。 (25 )豹子唤羊兩脚碾地，體左轉 180度，重心移至右腿成左虚步。兩拳隨身

轉動，右拳由後屈肘向前上挑，拳心向内，拳眼向外，拳高與鼻平；左拳屈肘護于腰間。目視前方(囷26 )。 (26 ) 豹子觀風左脚尖外旋，抬右脚向前上步成右弓步。左拳向前方下侧衡

^

•646-

2

6

图27 m



举，高于右膝前上方，拳心向前，拳眼向外；右拳屈肘收護于右耳前下方，拳心向左、拳眼斜向後上。目視前方(圈27 )。 (27)豹子跳澗兩脚前後踮跳换步，落地成左弓步。兩拳向前、向上再向後畫

孤 , 然後左拳變掌，屈肘托于身前，高與腰平，掌心向上，掌指向前;右拳護于右耳前侧，拳心向左，拳眼斜向上。目視右前方( 圖28 )。 (28)豹子望虎兩脚碾地，體右轉 90 度 , 抬左脚落于右脚内侧，脚尖點地屈膝

成丁步。左掌變拳，屈肘護于胸前，拳心向下，拳眼向内；右拳屈肘架于頭上，拳心向下，拳眼向内，高與頭平。目視左侧方( 圖29)。 (29)豹子擒羊抬左脚向左侧横跨一步，落地成馬步。兩拳由右向左侧卡擠 ,

右拳屈肘在内高與鼻平 , 拳心向内，拳眼斜向後 ; 左拳屈肘在外，高與乳平，拳心向内，拳眼斜向後；目視左侧方(圈30 )。 (30) 豹子戯羊左脚右移落地，兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚上半步。右拳

屈肘向前衡擊，拳心向左，拳眼向左 , 拳眼向上，高與肩平；左拳屈肘護于左肋前外侧、拳心向上，拳眼向外。目祝前方( 圈31 )。

S128

图30

(31)馬步單鞭抬右脚前上少半步，落地後兩脚碾地 , 體左轉 90度，屈膝成馬

步。兩拳屈肘收于胸前，然後向兩侧猛力衡出，兩拳高與肩平，拳眼向前，拳心向下，目視正前方( 圈32 )。 (32)豹子彈爪兩脚碟地，體左轉 90 度，左脚離地後收半步站立，速抬右脚向

前方彈踢。兩拳變掌，速出右常，由後向前拍繫右脚面 ( 響亮 ) ; 左掌屈肘于腰間，掌心向上 , 掌指向前，目視右脚(圏33 )。 -647-


图31

图32

(33) 豹字穿林右脚在前上步落地，屈肘成右弓步。左掌速向前上方穿出,掌

心向右，掌指向前，掌高與眉齊；屈肘護于腰間，拳心向上，拳眼向外。目視左掌 (圈34 )。 (3 4 ) 豹子等食右脚後移，落地屈膝，抬左脚前上一步，脚尖點地，成左虚

步。左掌變拳 , 屈肘收挑于身前方，拳心向右，拳眼向上；右拳屈肘護于左拳腕内侧，拳心向上，拳眼向夕卜。目視前方(圖35)。上動不停，抬右脚與左脚并步震脚、兩腿屈膝下蹲，兩拳由兩侧向下栽擊，于兩小腿後外侧，拳心向内，拳眼向前。目視前方( 圈36 )。

第

一

八

卷

林

豹

竄

拳

(35)豹子蹬腿左脚前移站立，速抬右脚向前方蹬踢。右拳由後向上前方，再

向右下後侧下掛、然後屈肘護于右胯後侧方，拳心向内，拳眼斜向前；左拳屈肘收護于腰間，拳心向上 , 拳眼向外。身向前微探。目視右脚( 圏37 )。 (36)猛虎出架右脚在前半步落地，左脚跳起上步，落于右脚前上步，屈膝成

左弓步。左拳屈肘上架于頭上方，拳心向前，拳眼向下；右拳屈肘反腕護于腰間，拳心向上，拳眼斜向前。目視前方( 圈38)。 (3 7 ) 獨立守門左脚不動，右腿提膝成獨立勢。兩拳屈肘收回端于腰間前

侧 , 拳心斜相對，拳眼向上。目視前方( 圈39 )。上動不停，右脚落地，左腿提膝成右獨立勢。兩拳變掌，屈肘護于身前，左掌置于左膝前侧 , 右掌在後護禮 , 兩掌心向前 , 掌指斜向下。目視前方( 圈40 )。

(3 8 ) 回身彈爪右脚跟離地右旋，醴向右轉 180度，左脚不落地向前方彈踢。

同時出右掌拍擊左脚面 ( 響亮 ) ；左掌屈肘收護于腰間，掌心向上，掌指向前，目祝前方 ( 囷41)。 (3 9 ) 豹子靠山左脚在前上步落地。兩掌變拳，右拳下栽于襠前，拳心向左，

拳眼向前；左拳屈肘護于左肩前侧，拳高與肩平，拳心向内，拳眼斜向左。目視右侧後方 ( 囷42 )。 (40)老虎靠山兩脚跳起前後换步，落地成右弓步。左拳向襠前下栽，拳心向

内，拳眼向前 ; 右拳屈肘護于右肩前侧，拳高與肩平，拳心向右，拳眼向前。目視左 ♦

前方(圈43)。 (41)豹子出洞兩脚跳起，前後换步，成左弓步 , 右拳向前衡出，拳心向左，拳

第 -八卷勝拳艇路

田40

K41

围 42

眼向上 ; 左拳屈肘護胸前，拳心向内，拳眼向左。目視右拳前方( 圈44 )。 (4 2 ) 豹子抱頭左弓步不變。左掌屈肘上架頭上前方，拳心向前，拳眼斜向

下 ;右拳屈肘護于腰間，拳心向内，拳眼向上，目視前方(囷45 )。

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图43

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A

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广

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(43 )豹子抓羊兩脚離地跳起 , 前後换步，成右弓步。兩拳變掌，向前方抓

擊，右掌在上，高與頭平，掌心向下，掌指向前。左掌在下，高與腰平，掌心斜向右，掌指向前。目視前方(圈46 )。 (44 )猛虎望山右脚尖内旋，抬左脚前上步，脚跟着地。兩掌變拳,右掌屈肘

挑擊于前方，高與肩平，拳心向左，拳眼向上；左拳護于腰間，拳心向内，拳眼向 -650-


四路少林豹竄拳

上。目祝前方( 圈47 )。 r

(45)豹子坐馬左脚離地後移少半步落地 , 右脚上步，同時體左轉 90 度，屈膝

成馬步。右拳屈肘向左侧衝挑，高與肩平，拳心斜向内，拳眼向前；左拳護 f 腰間，拳心向上 , 拳眼向外。目視左拳( 圈48)。

*

收勢抬右脚向左脚并攏站立，身胸挺直。兩拳變掌由兩侧向上、向内，再向下落于兩胯外侧，掌心向内、掌指向下。目視正前方(圈49 )。

图 46

[S47

囝 43

图 49

I

五一、四路少林豹窠拳四路豹竄拳的技法特點在于出拳穩剛捷，炮打兩邊，閃中直進，兼顧後面，以拳足開路，肘衡協肋，臀靠跨撞 , 妙在轉身移軀位，遇阻則勾拌，遇困飛足踢，通臂前後串，横拳繫兩邊，間身擊太陽，亦名外擺拳，拳隨暴目行，中打印堂中，一旦失了手，身軀疾轉幻，扎下馬步椿，頑纏出肘参，拉起弩弓式，待機放冷箭，四路四十四招把，任你走遍天崖下，遇群百樣花招架，剛健穩拳顯神把。此路豹竄拳，實屬少林拳法之秘把神招，世代秘不外傳之法，未有永祥濟衆生 , 原將秘技開日下 , 喜看得技後生超前人，少室宗師笑哈哈。

1

歌訣 S

%

•651-

第一八卷廳拳麵路

四路豹竄少林傳，靈邱傳授有千年。羅漢起勢堂前站，肘底看捶衡前拳。豹子穿林弓身進，豹子扣爪護身前。豹子彈踢回身踢，豹子奔川頂肘尖。豹子出架人難防 , 猛虎出山人膽寒。豹子獻爪雙拳挤 , 僕地打虎落下邊。豹子鑽林弓身開，豹子搶食雙手鉗。僕步伏虎單手按，豹子鑽林奔向前。豹子出山單衝拳，豹子回頭望後邊。豹子彈爪單脚踩 , 老虎抱肘抵胸前。老虎抓羊雙手找 , 老虎山洞挑前拳。并步開炮上衡拳，豹子鬥虎威力添。獨立合爪觀敵變，豹子彈爪手脚全。豹子進洞弓身取 , 老虎觀風虚坐盤。羅漢擔柴一條鞭 , 馬步蹲椿正要圓。二郎擔山左右衡，提腿守門把家看。老虎抱肘弓身聞，雙手合掌踢擺蓮。羅漢卡倉雙拳擠，豹子出拱山雙拳。回身拔劍單肘舉，羅漢擔柴衡雙拳 , 提腿守門護身前 , 虚步觀羊衡胸前 , 豹子進山弓步肘，馬步抱月抱胸前。提腿探爪穿單掌 , 提腿守門把家看。打虎進山拐雙拳 , 雙手托印在胸前。五花坐山馬步架，收式立正看前面。列公若問拳名姓，四路豹鼠少林傳。弟子學會此 f l 藝 , 游走天下不費難。

2

動作順序

預備勢，肘底看捶，豹子穿林，豹子扣爪，豹子彈踢，豹子奔川，豹子出架，猛虎出山，豹子獻爪，僕地打虎，豹子鑽林，豹子搶食 , 僕步伏虎，豹子鑽林，豹子出山，豹子回頭，豹子彈爪，老虎搶肘，老虎抓羊，老虎出洞，并步開炮 , 豹子鬥虎,獨立合爪，豹子彈爪，老虎搶財，老虎抓羊，老虎出洞，并步開炮，豹子鬥虎，獨立合爪 , 豹子彈爪 , 豹子進洞，老虎觀風，羅漢擔山，馬步蹲椿 , 二郎擔山，提腿守門，老虎抱肘，雙手擺蓮，羅漢卡倉，豹子出山，回身技劍，羅漢擔柴，提腿守門，虚步觀羊，豹子進出，馬步抱月，提腿獻爪，提腿守門，打虎進山，雙手托印，五花坐山，收勢。

3

動作圖解

預備勢兩脚并步站立，身胸挺直。兩臂自然下垂，五指并構，兩掌心向内 , 掌指向下。目視前方( 圈1)。 ⑴ 肘底看捶兩脚碾地左轉體 90度。兩掌變拳 , 右拳屈肘向前挑擊，高與鼻 •652-

第一八卷優秀拳術套路四路少林豹竄拳

平，拳心向内，拳眼向右；左拳屈肘護于右肘下方，拳心向内，拳眼向上，目視右拳 . (圈2 )。 (2 )豹子穿林右脚前上一步，落地成右弓步。兩拳變掌，右掌向前穿擊，掌高

于肩，掌心向上 , 掌指向前 ; 左掌護于腰間，拳心向上，掌指向前；目視右掌(圈3 )。上動不停，兩脚原地不動，左掌向前直臂穿擊 , 掌心向上，掌指向前；右掌屈肝收回，護于腰間，掌心向上 , 掌指斜向前。目視左掌( 圈4 )。上動不停，左掌屈肘收回，護于腰間，掌心向下，掌指向前；右掌向前穿擊,掌心向上，掌指向前。目祝右掌( 圖5)。

图3

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(3)豹子扣爪兩脚跳起 , 前後换步，落地成左弓步。右掌變拳，由上收回向前

囹 3

图

6

图 4

•653-

第一八卷駿拳績路

下方擊，拳心向下，拳眼向左；左掌落于右手背上，掌心向上，掌指向右。目視前方 «

(圈6 )。 (4 ) 豹子彈踢右脚上半步，兩脚碾地，體向左轉 180 度，速抬左脚向前彈踢 ,

脚尖綳平。右拳屈肘護胸前；左掌屈肘護胸前右拳背上；右拳心向下，拳眼向内。目祝左脚( 圈7 )。 (5 )豹子奔川左脚落地，同時右脚跳起前上一步，屈膝成右弓步。左掌變

拳 , 兩拳屈肘收回相對于胸前，拳心向下 , 拳眼向内。目視前方( 圖8 )。 (6 )豹子出架兩脚跳起，前後换步，成左弓步。左拳屈肘上架頭左前方，拳心 «

向左，拳眼向下；右拳屈肘反腕護于右肋前侧，拳

心

向外，拳眼向後。目視前方

(圖9)。

图8 m

(7)猛虎出山左脚不動，右脚前上步，成右弓步。左拳向下、向前上方挑出于

身前方，高與鼻齊平，拳心向内，拳眼向外；右拳護于腰間，拳心向上，拳眼向外。目視左拳( 圏10)。 (8 )豹子獻爪右脚後收稍半步，左脚踮跳上前一步落地，成左弓步，兩拳屈

肘向前摟擊，兩拳高與肋平 , 兩拳心斜向下 , 拳眼斜向内。目視前方(囷11)。 (9 ) 僕地打虎兩脚碾地，體右轉 90 度，右腿屈膝全蹲成左僕步。兩拳屈肘下

落于右膝蓋兩侧，拳心向内，拳眼斜向前。目視左侧( 圈12)。 (10) 豹子鑽林起身，兩脚碾地 , 體右轉體 90 度，成右弓步。左拳屈肘前衡，高

與肩平，拳心斜向前下方 , 拳眼向右；右拳護于腰間，拳心向上，拳眼向外。目視左 -654-

第- 八卷

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四豹竄拳

图u

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拳 ( 圈13)。 (11)豹子搶食兩脚跳起 , 前後换步，成左弓步。兩拳變掌，向前方卡擠，兩掌

交插 , 右掌在上。兩掌心向外 , 掌指斜向上，目視兩掌(囷14)。 (12) 僕步伏虎左脚尖内旋，重心右移，右腿屈膝全蹲，成左僕步。右掌變拳

收獲腰間，拳心向上，拳眼向右前方；左掌收间按麼于襠前下方，掌心向下，掌指向右前方。目祝右前方(圏15)。

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图 13

图 14

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图 15

(1 3 ) 豹子鑽林起身，兩脚跳起，前後换步，成右弓步。右拳由後向前方挑 I , 拳高與肩平，本心斜向後，拳眼斜向上；左拳屈肘護于胸前掌心向前，掌指斜

-655-


向上。目視右拳( 圖16)。 (14 )豹子出山兩脚離地踮跳，前後换步落地成左弓步，左掌變拳，向前衡

出，拳高與肩平，拳心向下，拳眼屈腕向内；右拳屈肘，收護于左肘彎内侧，拳心向下 , 拳眼向内。目祝前方( 圈17)。 (15 )豹子回頭兩脚離地踮跳，前後换步，成右弓步。兩拳變掌，右掌屈肘上 ♦

架頭上前方，掌

心斜

向上，掌指斜向後；左掌後展于身後右腿上侧，掌

心

向後，掌

指斜向下。目視左後侧( 圈18)。

图 16

图17田 18

(1 6 ) 豹子彈爪右脚沿地後收半步，兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚向前彈

踢。左掌由後向前，拍擊右脚面；右掌護于腰間，掌心向上，掌指向前。目視前方 (圖 19)。 (1 7 ) 老虎抱肘左脚在前落地，抬右脚前上一步成右弓步。同時兩掌屈肘相

叠，向前肘擊，左掌在上。兩掌心向下，掌指相對。目視右前方(圈20)。 (18)老虎抓羊兩脚離地，前後换步，落地成右弓步。兩掌向前方抓擊,右掌

在上高與頭平，掌心向下，掌指在前；左掌在下，高與肋平，掌心向上，掌指向前。目視前方( 圖21 )。 (19)老虎出洞兩脚離地彈跳。前後换步，落地成左弓步。左掌變拳屈肘前挑* «

于身前，拳高與乳平，拳心向内，拳眼向左；右掌變拳，護于腰間，拳心向上，拳眼向外。目視左拳前方( 圈22 )。 (20)并步開炮左脚尖外旋，體左轉 90度 , 抬右脚與左脚并步震脚。右拳由下



向上屈肘衡于右肩前方，拳心向内，拳眼向外，高與肩平；左拳屈肘護于右肋前侧 , 拳心向内，拳眼向上，目視前方( 圔23)o (21 )豹子鬥虎兩脚碾地，體左轉 90 度 , 抬左脚前上一步落地成左弓步。左拳

護于腰間，拳心向上，拳眼向外；右掌由後向前屈肘衡擊于身前方，拳心向後，拳眼向右,拳高與鼻平。目視前方(圖24)。 (22)獨立合爪抬右脚落于左脚内侧，左腿提膝成獨立勢。兩拳變拿，右掌背

向下擊左掌心，掌心向内，掌指斜向上；左掌屈肘向上迎擊右掌，掌心向上，掌指斜向右。目視前方( 圈25)。 (2 3 ) 豹子彈爪左脚不落地，右脚向上縱跳，全身騰空時，左脚向前上方彈

踢。左掌由後向前拍擊左脚面 ( 響亮 ) ; 右掌變拳護于腰間，拳心向上，拳眼向外。目視前方左脚尖 ( 圓26 )。

第一八卷應秀拳

(24)豹子進洞左脚在前落地 , 速抬右脚前上一步，成右弓步。右拳由後向前

屈肘護于右肩前侧，拳心向左，拳眼向後，高與肩平；左掌屈肘變拳，栽于胸前下方 , 拳心向右，拳眼斜向前，身向前傾。目祝前下方( 囷27> (25)老虎觀風右脚不動 , 抬左脚前上一步 , 脚尖點地成左虚步。右拳屈肘護

于右肩前上侧，高與耳平，拳心斜向内，拳眼斜向外；左拳屈肘反腕收護于左跨外侧，拳心向外，拳眼向後。目視前方( 囷28 〉。

(2 6 ) 羅漢搪山右脚外旋，重心前移，成左弓步。兩拳收回胸前，向前後兩侧

衡出，成一條直錢，前拳高與鼻平，後拳高與乳平，兩拳心向下，兩拳眼向右。目視左拳前方(圓29 )。 (27 )馬步蹲椿兩脚内收 , 體右轉 90度，兩腿屈膝成馬步。兩拳由兩侧，屈肘

收回 , 護于兩肩前，高與肩平 , 拳心向内，拳眼向外。目視前方( 圈30 )。 (28 )二郎搪山兩脚離地旋跳，右轉體 90 度，落地成左弓步。兩拳由胸前在轉

體的同時 , 向前後衡開，兩拳高與肩平，成一條直織，兩拳心向下，拳眼向右。目視左前方 ( 囷31)。 (29)提腿守門右脚尖外旋 , 左腿提膝成獨立勢，兩拳變掌收回，屈肘端于身

前，兩掌心向前 , 兩掌指斜向下，高與腰齊平。目視前方(圏32> (30)老虎抱肘右脚碾地内旋 , 左脚在前方一步落地 , 屈膝成左弓步。兩掌屈

肘相叠于胸前，左掌在上，兩掌心向下，叠在一起，雙手用力推肘向前猛擁。目視 658

第 -八卷賊拳賴路

图29

图 30 0 3 1

前方 ( 囷33 )。 (31)雙手擺蓮左脚不動，右脚向前上方擺踢。雙掌由後向前上方，由右向左

拍擊右脚面。目視右脚( 圏34 )。 (3 2 ) 羅漢卡倉右脚在前方落地，抬左脚前上一步，右轉體 90 度屈膝成馬

步。兩掌變拳，由後向前下方卡擠。左拳在上，拳心斜向右，拳眼斜向上；右拳心向左 , 拳眼向上。目視右前方( 圈35)。

1833

图 34

图沾

(3 3 ) 豹子出山兩脚碟地，體左轉 90 度。左脚後收半步，右脚前上一大步，落

地成右弓步。兩拳由兩侧向後畫小孤後向上挑擊，兩拳高與胸平，拳心相對，拳眼 «

•659-

第-八卷優秀拳術套路向上。目祝前方( 圖36)。 (3 4 ) 回身拔劍抬左脚。以右脚爲軸碾地右旋 180 度，左脚落于右脚前半步，

身體直立。兩拳護于前方，拳高與鼻平，右拳心向右，拳眼向内；左拳變掌靠緊右拳背左侧，掌心向右，掌指向上。目視前方(圈37)# (3 5 ) 羅漢搪柴右脚外旋，抬左脚前上一步，屈膝成左弓步。右拳變掌，兩掌

由胸前向前後兩侧穿擊展開變拳，拳心向下，拳眼向右。目視前方( 圈38)。

图

3 8

图37

B 36

(36)提腿守門右脚内旋，左腿提膝成獨立勢。兩拳變掌再變拳，屈肘收于胸

前，左拳在前，右拳在後兩拳高與腰間平齊，拳心向上，拳眼向外。目視前方 (固39)。 (3 7 ) 虚步觀羊左脚上步，脚尖在前方關地，成左虚步。左拳屈肝架于前方。拳心

向下，拳眼斜向内 ’• 右拳屈肘護于左拳内侧方，拳

心

向下，拳眼向左。目視前

方(圏40 )。 (3 8 ) 豹子進山兩脚碾地，向左旋轉，重心前移，成左弓步。右拳屈肘護于右

肋前侧，用肘尖向前方抵擊，身向前侧，右拳心斜向下，拳眼斜向内；左拳變掌，屈肘護于右肩前侧，掌心向下，掌指向右。目視前方( 圏41 )。 (3 9 ) 馬步抱月兩脚碾地，體右轉 90度 , 屈膝成馬步。左掌變拳，兩拳屈肘交

叉收護于胸前，右拳在外 , 拳

心

向内，拳眼斜向上。目視正前方( 圈42>

(4 0 ) 提腿探爪兩脚碾地，艘右轉 90度左脚提膝成獨立勢。兩拳變掌，右掌

向前搶擊，掌心向上，掌指向前；左掌屈肘收回護于腰間，掌心向前，掌指斜向下。目視前方( 囷43 )。 •660-


两41

围40

图39


田42

(41)提腿守門左脚向前落地站立，右腿提膝成獨立勢。右掌護于腰間，左掌

屈肘向前穿擊于右膝内上侧前方 , 兩掌心向上 , 掌指向前。目視前方( 圈44 )。 (4 2 ) 打虎進山左脚尖外旋，右脚在前方一步落地，屈膝成右弓步。兩掌變

拳，屈肘斜撑于前後兩侧，兩拳心向下，拳眼斜相對 , 拳高與耳平，身向右微扭。目視右前方 ( 圈45 〉。

困49

图U

图45

(43)雙手托印兩脚碟地，體左轉90 度，抬左脚向右脚并攏站立。兩拳收回變

掌，直臂托于前方兩侧，掌心向上，掌指向前。目視兩掌( 圏46 )。 (44)五花坐山左脚向左横跨半步，兩腿屈膝變成馬步。兩掌變拳，右拳屈时

•661-

第 -八卷麟拳臓路架于頭上，拳心向外，拳眼斜向下；左拳屈肘，栽護于右大腿上侧，拳心向後，拳眼向右。目視左侧( 圓47 )。收勢兩脚内收後退成并步。兩拳變掌下落于兩胯外侧，掌心向内，掌指向下。目視前方( 圏48 )。

五二、少林玲雜拳 ♦

據《少林拳譜》記栽 : 宋代的開國皇帝趙匡胤到少林寺拜佛朝祖時，得機同少林寺武僧交流武藝，他一面向寺僧學了少林拳，一面也把自己善練的長拳、玲漱拳等傳授给武僧，此後 , 經福居和尚加以整理，編成了三十三式拳術，擬名少林玲瓏拳。该拳具有剛健捷驟，勇猛樸實，突出實戰，結構緊嚴，攻防兼備等特點。尤其在技法方面，善拳連打，虚前撩横，反劈掠後，危臂下砸，又緊密配合足法，以彈、踢、飛脚疾破陰潑、勾、拌脚制下盤，身滚而動撞他身等優勢之招，貫穿全套路之中。

1 662

歌訣

第一八卷麟路少林小巧玲瓏拳，本是宋代太祖傳。福居禪師集此藝，留與弟子苦修練。開頭起勢直立站，并步指路赛神仙。回頭望月觀虚實 , 猿猴坐洞苦苦練。五花坐山馬步勢，仙人坐洞飛妙玄。將軍傳令排兵陣 , 懷中抱月兵書看。跨虎登山回頭望 , 震脚殺手臂後邊。紫燕鑽雲天邊躍，白猿偷桃取手間。抱虎登山力量大，仙人指路點面前。騎馬問路肋下取 , 豹子回頭把敵觀。黄忠搶關衡拳 , 猿猴坐洞苦苦練。玲规觀海揚首望，玲规探穴下龍渾。金豹回頭防後敵，玲规楊角護雙肩。馬步坐鐘穩如鐘 , 青龍出海銜黹拳。金剛拜佛雙手拱 , 雙手托印獻面前。白鶴亮翅斜街拳，將軍傳令上戰桉。羅漢誘敵回頭看 , 震脚殺手劈後邊。開天劈地立盤古 , 海底撈月下水泉。迎面開花敵敗陣 , 雙手托印站堂前。祖師傳葵且收招，以防後純若褐端。

2

動作順序起勢 , 并步指路，回頭望月，猿猴坐洞 , 五花蹬山 , 仙人坐洞，將軍傳令，

懷中抱月，跨虎登山，震脚殺手，紫燕鑽雲，白猿偷桃 , 抱虎登山 , 仙人指路，騎馬問路。豹子回頭，黄忠搶關，猿猴坐洞 , 玲嫩觀海 , 玲澈探穴。金豹回頭 , 玲瓏揚角，馬步坐椿，青龍出海 , 金剛拜佛 , 雙的托印，白鶴展翅，將軍傳令，羅漢誘敵 , 震脚殺手，開天劈地，海底撈月，迎面開花 , 雙手托印，收勢。

3

動作圖解

起勢兩脚八字站立，身胸挺直 , 兩胸自然下垂 , 五指并搬緊貼兩跨外侧，掌心向内，掌指向下，目視正前方(圏1)。 (1 ) 并步指路兩脚碟地，體左轉 90度，抬右脚向左脚并步站立；兩掌變拳，右

拳由後向前衡出，拳心向下，拳眼向左，左拳屈肘護于左肋外侧，拳心向上，拳眼向夕卜，目说右拳(圈2 )。 ⑵ 回頭望月抬右脚前上一步落地，左脚碾地，右腿屈膝成右弓步•’ 上髋右轉，兩拳變掌屈肘架于頭上，兩掌心斜向上 , 兩掌指相對，目視兩掌( 圈3 )。 (3 ) 猿猴坐洞抬左脚向前，落于右脚前半步，兩腿屈膝全蹲成跪步，右掌由

上向右下方插擊，掌心向内，掌指向下，緊靠左小腿外侧，左掌變拳,屈肘下落收 «

•

663

-

第 -八卷優秀拳臟路于左肋外侧，拳心向上，拳眼向外，目祝前方( 圈4 )。 (4 ) 五花蹬山起身，抬右脚上步于左脚前半步，再抬左脚落于右脚前多半

步，兩足迅速碾地右轉 90度，變成馬步；同時右手在胸前由内向外再向上，變拳架于頭上，拳心向上，拳眼向前，左拳護于左膝蓋内上侧，拳心向後，拳眼向内，目視左侧(圓5 )。

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03

图5

(5 ) 仙人坐洞抬右脚向左脚并步震脚，屈膝成蹲步，右拳由頭上下落胸前畫汰 ’ 然後下栽擊 , 拳心向内，拳眼向右，左拳變掌，在膝前迎奪右拳，掌心向上，掌

指向右，目視前方( 圓6 )。 (6 ) 將軍傳令抬左脚向左横跨一步，兩腿屈膝變馬步，左掌由身前向上再向

左侧平展 , 掌心向下，掌指向左，右拳屈肘護于右腰間，拳心向上，拳眼向外，目視左掌( 圖7)» (7 )懷中抱月兩脚艰地，體左轉 90度 , 抬右脚向前與左脚并步站立；左掌變

拳，向上向後畫小孤，與右拳同時向前方屈肘上衡，雙拳靠近，拳心向後，拱于胸 «

前，高與鼻平齊，目祝前方( 圈8 )。 (8 ) 跨虎踏山右脚抬起，前上一步，落地屈膝，兩脚碾地左轉 90度,變成右弓

步；右拳下落屈肘護于右肩前侧，拳心向内，拳眼向右，左拳下落屈肘于胸前，拳心向内，拳眼向左，目視左前方( 囷9 )。 (9 )震脚殺手兩脚碾地，體左轉 90度 , 抬右脚向前移步落于左脚後半步，震

脚落地 , 屈膝下蹲，左脚臾點地，成左虚步，兩拳變掌由右向上向前畫弧，然後下

第一八卷

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少林玲瓏拳

97

10

劈于左右兩侧後方，掌心向内，掌指斜向後，兩掌在身後相對，目視正前方 (圏10)。 (10)紫燕鑽雲雙足離地跳起 , 當全身騰空時 , 右足向前上方彈踢•’同時速出

右掌，由上向下，拍擊右脚面 (響亮 ) 。左掌變拳，屈肘護于左肋外侧，拳心向上，拳眼向外，目視右掌( 圈11 )。 (1 1 ) 白猿偷桃兩脚前後落地，速抬左脚移于右脚產半步，脚尖點地，右腿屈

膝變成左虚步，左拳屈肘護于左侧前方，高與肩平齊，拳心向後，拳眼向外，右掌變拳護右肋外下侧，拳心向上，拳眼向外，目視前方( 圈12 )。 (12)抱虎蹬山右脚離地前上一步，落地後兩脚線地，體左轉 90度，屈膝變成

左弓步，左拳屈肘護左肩前侧，拳心向後，拳眼向左，右拳收回護于襠前，拳心向内，拳眼向左，目視右前方( 圈13)。 (13)仙人指路兩脚碾地右轉 , 抬左脚向右脚并攏，左拳屈肘下落，護于胸前

下外侧，拳心向上，拳眼向前，右拳變掌，由前向上再向右平伸，穿亍右侧，與肩平行 , 掌心向下，掌指向右，目視右掌 ( 圖14)。 (1 4 ) 騎馬問路抬左脚前上一步落地，兩脚碾地右轉 180 度，兩腿成騎馬步 ,

左拳變掌由後向前托擒擊出，掌指向左，掌心向上，右掌屈肘收回，護于右肋前上侧，掌心向上 , 掌指向左，目視左掌( 圈15)。 (1 5 ) 豹子回頭抬右脚向内侧移步震脚，落地爲軸右轉，速抬左脚，體右轉 180 度，左脚在左侧一步落地，屈膝成右弓步；左掌由後向左下方下落，屈肘護于

左胯後，掌心向外，掌指向下，右掌由右向左屈肘上架于頭上，掌心向上，掌指向左，目視前方左侧( 圈16)。


图 12

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图〖3

图 14

图

(16)黄忠搶關左脚跟内旋，兩腿屈膝成馬步，左掌由後向前上變拳，又向左

衡出，拳心向下，拳眼向前，右掌拳横架頭上方 , 拳心向前，拳眼向下，目視左前方 (圈 17)。 (17)猿猴坐洞兩脚碾地，體左轉90度，抬右脚向左脚并步震脚,兩腿及膝成

蹲步 : 右拳由上向前下方栽擊，拳心向左，拳眼向前，左拳變掌，掌心向上，掌指向右 , 在下迎擊右拳 , 目視前方( 圈18)。 (18)玲璃觀海右脚原地不動，左脚抬起，向前彈踢，右拳變掌上架頭上右侧

方，掌心向前，掌指向上，左掌屈肘護左肋外侧，掌心向上，掌指斜向前，目視左脚 (圈19)。

图 16

图丨7 图丨8 图 91 ® 20 V

•666-

第一八卷— 拳術套路少林玲瓏拳

(1 9 ) 玲瓏探穴左脚在前方落地，抬右脚上步落亍左脚前半步，屈膝成右虚

步；右掌由上向前下方插擊，掌心向内，掌指向下，左掌變拳屈肘護于左肋‘ 下前侧，拳心向下，拳眼向右，目視前方( 圖20)。 (20)金豹回頭右脚滑地前移少許 , 左脚線地外旋，上體左轉，右腿肩膝成右

弓步；右掌由下向上屈肘，架于頭上右侧方，掌心向前，掌指向左，高過右耳，左拳變掌，護于左绔後則，掌心向後，掌指斜向下，目視左後方( 圈2 1 \ (21)玲瓏揚角左脚離地向前移步，上體右轉，變成插步；左掌由下向上與右

掌同時屈肘變拳，架于拳上兩侧，拳心斜向上 , 拳眼斜向下，目視右後方( 圖22 )。 (2 2 ) 馬步坐樁右脚離地前移半步，兩脚碾地左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步，兩

拳變掌屈肘下落于兩大腿上部 , 掌心向下，掌指向前，目視右侧方( 圈23 )。 (2 3 ) 青龍出海兩脚碾地，體右轉 90度。右腿屈膝成右弓步；兩掌變拳，右拳

由後向前直臂衝擊，拳心向下，拳眼向左，左拳屈肘收護抱于左肋外侧，拳心向上，拳眼向外，目視右拳( 圈24 )。 (2 4 ) 金剛拜佛抬左脚向前與右脚并步，兩脚拿碾地，體右轉 90 度；身胸直

立，兩拳變掌，在轉體的同時，向兩侧外展畫弧，然後屈肘合掌，拱舉于胸前上方，高與眉齊，掌心相對，掌指向上，目視右前方( 圈25 )。

(25)雙手托印兩脚原地站立不動，兩掌變拳，由上向左右兩侧展開下落，然

後屈肝平端于兩肋前侧 , 拳心向上，拳眼向外，目祝前方( 圈26 )。 (2 6 ) 白鶴展翅兩脚碾地，體右轉 90度 , 提左腿成獨立勢；右拳由後向前上方 667-

第- 八卷

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衝擊 , 拳高與鼻平，拳心向下，拳眼向左，左拳屈肘護于小腹前侧，拳心向内，拳眼向右，目視前方右拳( 圈27)。 (2 7 ) 馬上傳令左脚落地，抬右脚前上一步，落地後碾地左轉 90 度，兩腿屈膝

成馬步，右拳在右侧下落畫半弧，再向右平擺横擊，拳心向下，拳眼向前，左拳屈財收護腰間左侧 , 拳心向上 f 拳眼向外，目視右拳( 圈28)。 (28 ) 羅漢誘敵兩脚碾地，向右旋轉，右腿微屈變成右横弓步；兩拳變掌，右

掌屈肘，收抱于左肋外侧，掌心向上，掌指向左，左掌屈肘抱于右肋前侧，掌心向上 , 掌指向右，左掌在下，右裳在上，叠護亍胸前，目視左侧方( 圈29 )。

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«27

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田 29

田 30

(29 )霣脚殺手兩脚少碾地 , 右轉體 90 度，抬左脚落于右脚前半步，右腿屈膝

變爲左虚步；兩掌在胸前，向前上方穿擊後，速向左右兩侧後下方劈，兩掌相對 , 掌指斜向下，劈于後下方，目視前方( 圈30)。 (3 0 ) 開天劈地抬右脚前上一步，落地後，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿屈

膝，變成馬步，兩掌變拳，屈肘上架兩肩外侧，拳心向前，拳眼向内，目視左前方 (圈31 )。 (3 1 ) 海底撈月兩脚不動，馬步不變；兩拳變掌，由兩侧上方向下，猛穿插于

胸前，兩掌心斜向上，掌指斜相對，目視左前方(圈32 )。 (3 2 ) 迎面開花兩腿起來，兩脚碾地，體右轉 90 度，右腿屈膝成右弓步；右掌

由後向前推成正立掌，掌心向前，掌指向上，左掌屈肘變拳，抱于左肋下前侧，拳心向上，拳眼向外，目視前方(圈33)。 (33)雙手托印兩脚碾地 , 體向左轉 90 度 , 抬左脚向右脚并步站立，兩脚成八 -668-

第一八卷

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爪龍願豹頭麟

字步，右掌變拳 , 屈肘收回，與左掌同時屈肘，平端于兩肋前侧，拳心向上,拳眼向外，目祝正前方( 圖34 )。收勢兩脚原地不動，身胸挺直 , 兩拳變掌，由兩侧向外向上向内畫弧，然後下落于兩胯外侧，掌心向内，掌指向下，目視正前方( 圏1 )。

五三、少林鵁爪龍腰虎豹頭變勢

據《少林拳譜》記栽 : 少林鶏爪龍腰虎豹頭變勢，約源于北魏時代，寺僧因長期静卧，活動較少，致使衆僧大多食欲减退 , 精神疲倦，漸曰消瘦，甚則卧床不起，身染重病，如此，直接影響着衆僧的身體健康，不僅不能抗擊山林中猛獸的侵襲，而還直接影黎着傳教。寺主面對迻種劣勢，甚感焦慮，于是便多次鳴鐘集會 , 商計挽救之策，這就給武僧提供了演説習武健身，克服久禪不活動的弊病，從此武教頭便根據家禽、野默和神話中的龍等動物的姿態活動形象,剑編了簡單的健身動作。鶏爪龍腰虎豹頭變勢之功法 , 也即在此階段產生。鶏爪龍腰虎豹頭變勢共二十九勢，是少林寺僧最早演練的優秀傳统拳術初級套路之一。起源于唐代的園静禪師，繼有覺遠和尚加以精演後，傳給一能，下傳给玉仙、清海 , 再傳给李潔甫禪師，由李老潔甫在 20年代傳于賢徒李士清大師，廣傳于世。正如李士清大師所雲： -669-

第一八卷驗拳臓路

鷄爪龍腰虎豹頭，少林功夫此爲首。一能禪師授大牙，玉仙清海精藝就。再傳孝徒李潔甫，技冠中州凱嵩頭。先題習技輩輩精，盞繼宗法宏武流。朝幕練功披星月，夏練暑炎寒三九。六旬如一繼宗風 , 志在興華武歌吼。原青出藍勝于藍，少林武威楊千秋。李士清大師，系河南省陳州 (今淮陽縣 ) 人，自幼酷愛少林武術,拜李潔甫大師爲師，苦學少林武功，在 16風就學會了少林洪拳、羅漢拳、炮拳、梅花拳和十八般武藝。擅長七星劍、九節鞭、月牙鏟等，尤爲少林鶏爪龍腰虎豹頭變勢和異門拳法。其功夫出衆 , 招招神妙，變化無窮，望其使人眼花撩亂 , 栩栩如生。李士清老師多在周口一帶傳藝，有徒千余名，人稱 “活葉鐵布衫” 。他曾多次參加省、地、市、縣武術比赛，曾在全國藝術表演時獲得金牌，還曾獲得過河南省首界武術散打次重量級冠軍。凡習鵝爪龍腰虎豹頭變勢武藝者，必得身體端正，誠心誠意，練習時提氣、立正。每曰練三次，按晨、午、晚三時練之，每遍不能减少。同時必須戒烟、戒酒、禁止貪色，若貪進烟酒則損傷氣血，若戀女色，則身體虚弱，筋骨節空，練功定難成功，而且將終勞而無益。凡練此功者，可練 100 日，主兩樣功夫，一爲騎馬勢；像口出蜀氣，喝入精氣，久則牢如泰山，二三十人拉之不動，亦成椿功。二爲合膝腿功；先左後右手，各雲頂抓之，左右兩腿足亦分前後，此二者功夫添在單背躬後與風凰三點頭前練之熟巧，依全二十九式配合，貫穿練成一體，理解每招的攻防實意，化爲交手實戰之急，苦悟練之，定能三旬成功。

1

歌訣

恩師習武歲十年，奇精鶏爪龍虎變，更有豹頭化百招，秘譜蜂牧開墨篇。鷄爪善抓扎如釘 , 龍騰空無驰百川。俯腰似飛探莫測，攻守穿梭快如電。虎出猛撲呑活羊，豹子竄林一刹間。鶏龍虎豹全一體 , 千變萬化靈如仙。苦解秘譜招招全，勝度南北擂臺關。

2

動作順序


少羽運I 爪龍腰虎豹頭變勢

預備式，懷中抱月，金鷄獨立，合膝蹲腿，千斤式，風凰奪窩，霸王舉鼎，瀉丹悟式，騎馬式、青龍獻爪，雙手推窗，鷺鷲雙迭脊 , 風凰奪窩，青龍獻爪，童子拜觀音，鷺f 雙迭脊，鳳凰大窩，霸王舉鼎，獸頭式 , 鳳風奪窝，龍腰不現，鳳凰奪窝、霸王舉鼎、瀉丹悟式、騎馬式、單背躬式、鳳凰三點頭、金鶏還腿、懷中抱月，沉浮勢0

3

動作圖解 ■

(1 ) 預備勢足立八字，兩臂臂下垂，兩手五指并攏，附于大腿外侧，掌心向

裏，掌指向下，身胸挺直，目視前方(圏1)。 (1)懷中抱月兩脚各向前上半步，仍成小八字并步足跟離地；同時兩手由内

向外向上往内晝狐 , 然後屈肘，掌平于乳，掌心向裏 , 掌指相對，目視前方(囷办兩足跟落地，同時兩臂下垂，兩掌緩缓下按，掌心向下，身胸挺直，全身放松，目視前方( 圖3 )。 (2)金鷄獨立右脚不動，抬左腿提膝；同時右手由下向左向上再反右上方择

打 , 左手由外向内再向左瞭，目視前方(圈左脚下落原地，抬右腿提膝，同時左手由下向外向上舉臂撩揚掌，掌心向外 , 右掌變拳向下向外僚打，目視右侧( 圏5)。 (3 ) 合膝蹲腿右脚下落與左脚并步，然後兩腿半蹲，變爲左虚步；同時右手

向内向上再反外撩打，掌心向前，左掌變拳由上向下劈擊，拳心向後，目視前方 (圏6 )。

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围3

图4

图5

-671-


兩脚碾地，體稍右轉 , 變爲右虚步 ; 左拳變掌由下向内向上舉外打，然後右掌變拳 , 由上向下劈打，目祝右侧( 圖7 )。 (4 ) 千斤式右脚向右跨一步，兩脚碾地，體右轉 90度，兩腿成右弓步；同時右

拳，向右撩打，左掌向前展臂撩擊，使兩臂斜平，形似擔物，目視左手( 圈8 )。兩脚碾地，體左轉 180度，兩腿成左弓步，同時左掌變拳，向前展臂撩打，右拳向後展臂甩擊，兩臂斜平 , 形如擔挑，目視左手( 圖9 )。

(5)鳳凰奪窩兩脚碾地，體右轉 90度，收左脚與右脚成并步，兩拳變掌，同時

向前抓，然後由前向下外往内畫孤，抖肘反掌，附于胸前兩則，掌心向裏，目視前方 ( 圖10)。

♦

(6 ) 霸王舉鼎兩脚不動，兩拳變掌，同時由胸前向下向外往上畫弧，兩掌在

眉前欲接，然後叠掌向上推于頭前上方，掌心向上，目視前方( 園11 )。 (7 ) 瀉丹悟式接上勢，兩足不動，兩掌由前上方缓缓向下，上體隨手俯沉，盡

力使手掌觸地，全身放松，目視兩手( 圖I 2)。 (8 ) 騎馬式兩手松開，起身，右脚向右跨一步，兩腿屈膝半蹲，兩腿成馬步 ;

同時掌由下向上，平腰時向外往内畫弧，然後變拳，屈肘抱于胸侧，拳心向上，目視前方 ( 圖13)。 (9 ) 青龍獻爪兩脚碾地，體向左轉 90 度，抬右脚向左横跳一步，左脚落右脚

前一步右腿屈膝全蹲，左脚撲地蹬直，使兩腿成左樸步；同時兩拳變掌，向前插手 •672-


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少林魏爪龍腰虎豹頭變勢

图〗2

011

图 i3

擰腕，目視兩手( 圈14)。 (11)雙手推窗兩脚碾地，體右轉 180 度 , 使兩腿成虚步，同時，兩手隨身向前

推出，掌心向前 , 掌指向上，目視兩手( 圏15 )。 (12 )鷺鷥雙迭脊抬左脚墊跳一步，右脚落左脚前 , 使腿成開步；同時兩手由

前向後上方迭起，上體前俯 ( 圈16)。 (13)凰風奪窩兩脚碟地，體左轉 90 度 , 收左脚與右脚成并步；同時兩手隨身

由外向内畫弧 , 然後，抖肘抱于胸前，掌心向上，目祝前方( 圈17)

图 14

图 15

图

图 17

(14)青龍獻抓右脚向右移一步 , 屈腿全蹲，左脚向前蹬端伸直，然後使兩腿

成左僕步；同時 , 兩掌向右前插手抖腕，目祝前方( 圖18)。 (15) 童子拜音起身，左腿向後撤一步，兩脚碾地；體左轉 180度，兩腿半蹲 ;

同時，兩手向前合掌，目視兩手( 固19)。 673

第一八卷賊拳麵路 (16)鶩鷥迭脊右脚向前上一步，兩腿半蹲，同時兩手由前向後甩，上醴前俯

(圈20 )。 (17)風風奪窩左脚向前上一步，兩脚線地 , 體右轉 90 度，收右脚與左脚并成

八字步；同時兩手由後向前抓，然後，向外向下再往内返上畫弧 , 抖腕抱拳，目祝前方 ( 圈21)。

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019

图20

耐

(1 8 ) 霸王舉鼎兩脚不動，兩拳變掌，向胸前抓 , 然後向下向外往上畫弧，兩

掌叠指，向前上方推舉 , 掌心向上，目視前方(圏22)。 (19)獸頭式左脚不動，右脚向右絝一步，兩腿半蹲成馬步；同時右手由上向

第 -八卷賊拳繼路

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下向右侧劈打 , 左手變拳，向左撩打 , 然後抱于腰間，目視右手( 圈23)。讀

4

左拳變掌，由左侧劈打，掌心向外，右掌變拳，由外向内抱于腰間，目視左手 (圈24 )。 (20)風風奪窩右脚不動，收左脚與右脚成小八字步 ; 右拳變掌，與左掌同時

向外向下再往内畫弧 , 然後抖腕變拳，抱于腰侧、拳心向裏，目視前方 ( 圏25 )。 (21)龍腰不現右脚不動，抬左脚向左侧一步，同時右拳變掌，向左側下方撩

打，上體左轉，身向左傾斜，目視右手(圈26 )。

\

\

右脚向左移一步，兩腿成插步；同時，左拳變掌，向右側劈打，右掌楚拳，抱于胸右侧，上體右轉，身向右斜，目視左手( 圈27 )。 (22)風風奪窩左脚不動 , 右脚向右開一步，收左脚與右脚成步八字步，右拳

變掌，與左掌同時向外向上往内畫弧，然後抖腕端掌，抱于胸侧，目視前方

(圏28 )。 (23)霸王舉鼎兩脚不動，兩拳變掌，同時向下向外再往上畫弧,當兩臂平乳

時，兩手相叠 , 向頭前上推掌，掌心向上，目視前方(囷29 )。

图2 6

图27

图 28

I i|2 9

(2 4 ) 瀉丹悟式右脚不動，左脚向左稍移，兩掌由上向下缓緩下沉，上體前

俯 , 全身放松 , 使兩手盡量着地 ( 圏30)。 (25)騎馬式起身，左脚不動，右脚向右移關步，兩腿半蹲，使兩腿成馬步；同

時，兩掌向外，往下，再返上畫弧，然後抖腕變拳護于胸侧，拳心向裏，目視前方 (圏31 )。

-675-

第一八卷優秀拳

围30

图3 丨

图3 2

图 33

(26 )單背躬式右脚不動，抬左脚移于右脚後外侧半步，兩腿成插步；同時，

右拳變掌向右侧崩擊，掌心向前，左拳向左侧撩打，上雔向左侧傾斜，目視左侧 (圈32)。

、

左脚向左移一步，抬右脚移于左脚後外侧半步，兩腿成插步，然後左拳向左侧崩擊 , 右拳變掌向右侧撩打 , 上體向左侧傾斜，目祝右側( 囷33)。 (27 )風風三點頭右脚不動 , 抬左脚向左跨一步，兩腿屈膝半蹲成馬步；左拳

變掌 , 與右掌同時由右向左侧撕打，目視前方(囷34 )。兩脚不動，馬步不變 , 兩手由左向右撕打，目視右侧(圓35 )。兩手再由右向左撕打，目視左侧( 圖36)。

1^34

•676-

阁35

印6


少材凝爪龍腰虎豹頭變勢

(28)金鷄還腿右脚不動，抬左腿提膝，同時兩手由下向外向上畫狐,然後由

前往後下方拍打，掌心向後，目視前方( 圈37 〉。左脚落地，抬右腿提膝；同時兩手由下向外向上畫弧，然後由前往下後方拍擊 , 掌心向後，目視前方( 圈38)。

田37

图38

039

@ 40

(29)懷中抱月右脚落地，與左脚成小八字；同時兩掌由下向外向上畫孤，然

後屈肘腕握拳，抱于胸侧，拳心向裏，目視前方( 圏39 )。 (30)沉浮勢兩脚不動，兩拳變掌，由胸前向外向上往下畫弧，然後向内向下

缓缓垂臂沉掌 , 附于大腿外侧，掌心向下 , 全身放松，目視前方( 圈40 )。

第十九卷

679

第一九卷少林鋪 y拳

少林金剛拳源于宋代，據《少林拳譜》記載:福居和尚在邀集全國十八家武林高手來少林寺會演拳法交流武技之後，吸收金剛大力功、金剛氣功和八大金功等金剛門功法創編了金剛拳，内含十路: 一路五十五勢，二路五十九勢，三路四十七勢，四路四十四勢，五路四十六勢，六路四十二勢，七路四十六勢，八路三十一勢，九路三十九勢 , 十路五十一勢，共計四百六十勢。金剛拳的主要特點是主剛中含柔，剛健而宏雄 , 路路重實戰，樸實無華架，結構亦緊嚴、形態亦真切 , 貫有佛緣意，勢勢獨招奇。觀形似糝禪 , 視姿似游戲,形表無惡相，其實剛入理，若怒似虎豹，若動超電驰，奥在内藏威，若發捣天地，崩出金剛勁，天將未能比。

第一章

基本功法

—、手法 (1)掌：金剛拳法中，重要掌法有散掌和柳葉掌兩種。

散掌掌勢爲五指伸直自然分開。多以正立掌向前，揣擊或直打直推對方的要害處。有時也以卧掌護身，拿敵人要害處。柳葉掌掌勢爲拇指内屈，其余四指并攏伸直。多以立掌推擊或劈擊敵人要害處。也可以插掌插擊敵人要害穴位，或以甩掌擊打敵人面部。 (2 ) 拳: 金剛拳法中的拳法爲四平拳、四角八棵拳兩稱，多變于衡擊、揣劈

奪、崩擊、和擊、扳擊、挑擊等，是拳術中不可缺少的拳型。

訣曰：兩拳一舉硬若鋼，拔風把打上戰場。左拔右架隨時用，上崩下砸無人擋，裏撩外滑威力大，拳術之中是猛將。 (3 ) 勾手: 手型爲五指并攏，向内屈指。多變于向後甩擊或勾掛對方，也可變于 □

向前勾擊敵人頭面要害穴位。

口訣曰：五指并勾赛釘鈀 , 實戰臨敵應用它。能敲點扣能拔打， -680-


基本功法

還能甩擊并勾褂，金剛拳中不可少，行拳練功亦妙佳。

(1)棚脚: 出脚後脚面綳平。多變于前踢。

訣曰：

□

綳脚踢出脚面平，後足扎根不晃動，足尖彈踢急如箭，點踢敵人必致命 , 左右兩脚交换使，雙足用法一般同。

⑶撇脚:脚向内撇 , 多用于撇擊對方膝蓋，使敵人膝蓋向内或向外移位。口訣曰：撇脚用法不在多，能使敵人膝蓋挪。脚尖内撇向裏擊，踢中敵腿骨節挫，要想實戰見成效，真功須練十年多。 (3)拔脚: 出脚後由外向内拔脚，多用于出脚後拔擊對方的下肢脛骨部。 □

訣曰：拔脚踢敵向裏拔，可制敵人小腿折。又叫走馬拌脚腿，擊重强敵似刀削。左右兩腿交替使，真功還得苦恒學。

(4 ) 擺脚: 一脚立地爲抽，另

'一脚向同侧方向擺踢

脚的脚面外侧。多用于踢擊對方時 , 解除對方襲脚之危。 □

訣曰：雙手棚架上雲端，擺脚緊隨在後邊，架住敵手施脚踢，擺擊敵人軟肋間，左右兩脚一樣擺 , 對付群敵有效應。

(5)蹬脚: 脚尖勾起，力達脚跟向前蹬踢。多用于蹬踢敵人膝蓋和大腿。也可蹬

踢敵人肚腹及跨部。

口訣曰• 蹬踢脚敵足跟蹬 , 一足扎根穩如鐘。一足蹬敵腹和胯，大腿膝蓋陰襠中。敬人一見心害怕，敗陣逃追一陣風。 (6 ) 二起脚: 兩脚起跳，抬一脚向前上方彈踢，當全身騰空時，出同侧手拍擊脚

面，多用于跳步向前踢擊對方。

口訣曰：二脚躍起往上騰，追趕敵人不消停。上用兩掌擊頭面，下部抬足踢襠中。敬人被踢向後退 , 敗陣逃跑留殘營 ^


(7)旋風脚: 兩脚起跳，抬一脚向異侧方向彈，當全身騰空時，出異侧手掌拍擊旋彈脚的脚掌，同時轉體360度。多用亍被群敵圍困時 , 擊衆敵。

口訣日：旋風脚起似旋風，空中旋轉似大鵬。任你藏有天兵能 , 霹雷閃電影無踪。强敵總有神通手 , 想粘我身萬不能。

三、步法 (1 ) 馬步: 兩腿屈膝增蹲，兩足間距稍寬于肩，兩脚尖内扣似騎馬勢，馬步多用

于站馬椿，横打雙擊兩侧來犯者。口訣曰：馬步站樁踏四平 , 二足生根穩如鐘，迎擊强敵横擊打，兩侧擊敵更生風。强敗推拉拉不動 (2 ) 弓步:一脚在前，一脚在後 , 前腿屈膝 , 後腿蹬直，型似至弓。多用于對付前

邊來犯之敵 , 及衝擊對方。口訣曰：弓步蹬椿似長弓，前腿屈膝後腿蹬。前邊來敵能防守，敵若襲擊萬不能。衝擊敵方力量大，直踏下宫闖中營。 (3 ) 并步 : 兩腿并列站立，多用于上前迎敵 , 爲增加力量而抬脚，再前上成并

步,或由一侧向另一侧横移，成并步。口訣曰：兩腿并站如金剛，勝似鋼鐵赛銅梁。敵人向前來攻我，好比晴蜓碰石樁^ (4) 僕步 : 一腿屈膝全蹲，另一腿僕地伸直；足面綳平，兩脚掌全着地。多用于

攻擊對方下盤。兩腿可以交替使用，左右用法一樣。是防上擊下之招法 □ 訣日：

僕步蹲身奔下盤，避上攻下力無邊。强敵上邊來猛攻，僕腿切擊敵下邊。抓起敵腿猛一提，單臂一抖擲平川。 (5 ) 虚步 :一腿屈膝微蹲，另一腿脚尖點地。此步勢可使進退防攻自由靈活，有

虚有實，上下迅速。兩腿可以交替使用，左右用法一樣 J 口訣曰： •

682

-

第 _ 九卷少林金剛拳

基本功法

虚步用法妙無邊 , 前後左右應實踐。前邊來敵能防守，後邊來攻閃靈便。練家步法無虚實 , 修到終期藝難全。 «

(6)歇步: 兩退前後交叉成十字，屈膝全蹲。多用于進擊敗人中下盤要害處，是

防上攻下之招法。

口訣曰敬步蹲身坐下盤，防上攻下妙法先。天女散花手一撒，兩侧强敵倒平川。縮身如鼠坐一團 , 威名高士難近前。 (7 ) 丁字步: 并步站立，兩腿屈膝半蹲，一脚掌着地，另一脚脚跟提起，脚面綳

直，脚尖點地，點于着地脚的脚跟内侧。左脚尖點地爲左丁字步，右脚尖點地即爲右丁步，兩脚可交替使用。此招法多用于近身靠打或踏擊敵人足尖，也可以收身防敵猛攻。

口訣曰丁步收身妙和法强，上下左右把敵防。敗人向前逼近打 , 貼身靠打上下忙忙足下踏敵用肩抗，强敵倒在地當央。

四、腺法 (1 )前掃腿: 一腿屈膝全蹲爲軸，兩手扶地，另一腿伸直僕地，由前向後掃一周。多

用亍掃擊面前之敵。

口訣曰：掃腿招法走下邊 , 避上攻下招法先。敗人上前來猛攻，脚下風聲掃塵烟。總有群敵衆多廣，單腿一掃四下散。 (2 ) 後掃腿: 一腿屈全蹲爲軸，兩手扶地，另一腿伸直僕地，由後往前掃一周。

多用于掃擊背後來犯之敵。

口訣曰：後掃腿法走平川，背後來敵不容缓。屈膝蹲身腿一掃。敵人倒地跌街前。左右兩腿一樣使，前後左右都一般。 (3)踢腿:用脚向前直踢。主要用于踢擊面前之敵。

口訣曰：踢腿招法不非凡 , 迎面來敵踢襠前。不怕敵人氣力猛，踢重要害面朝天。緣就金刚童子腿，兩腿交换踢連環。 -683-

第一九卷少林金剛拳 (4)彈腿:用腿向左右侧身彈踢。主要用于踢擊身體兩侧之敵。 □

訣日：彈腿防守身兩邊 , 兩侧敵人來靠近。抬起單腿左右彈，左右强敵難近前。兩腿交替左右使，左右彈踢一樣般。

(5)倒踢:

脚立地，另一脚向後倒踢，主要用于踢擊後方來犯之敵。

一

口訣曰：向後倒踢紫金冠，後面敬人難近前。若敵背後已近身，單腿後踢敗襠間。敵人一見心害怕，敗陣逃跑不回還。以上基本功法和其他拳稱大致相同，皆爲手脚腿法的練習與運用。

五、練法步驟第一階段 : 練習正踢腿、彈腿、侧踢腿、内擺腿、外擺腿、跳步每天早晨練習半小時至 1 小時爲宜,須練習 2 個月左右。第二階段 : 除繼續練習以上動作外，再回練弓步、馬步、僕步、虚步、歇步、丁步、獨立步、衝拳、推拳等。每天早晨練習 1個半小時。須練習 3 個月左右。第三階段：除繼續練習以上動作外，再加練二起脚、旋風脚、前後掃腿、翻身、滚身、翻跳等。每天早晨練習兩個半小時。爲了增加耐力，在練習前須跑步 15 分鐘。第四價段：各天除練習基本功以外，可加以套路練習，每天掌握 10 個左右的動作，十天便可學會一路拳，然後再請武術老師幫助指教一下，糾正不正確的姿勢；學會第一路以後，要堅持練習四個月，再學第二路,不要進度太快學會十個套路後 , 還要繼續復習學完的這些套路。第五階段 : 除每天練習以上套路外，再結合練習金剛延壽功、金剛固體功，特别是要練好硬氣功、 (如打沙袋、砍木人等 ) 和輕氣功 (如戴鐵瓦、吊沙袋、穿沙衣、挾沙袋等 ) , 做到以氣壯力 , 才能登高跳遠，滾爬坡，行走如飛。第六階段 : 综合練習，即基本功，套路、延毒功、固體功、氣功等相結合,有順序地堅持練習。 (1 ) 早晨 4 點鐘起訂至 6 點半，先跑跑步，再練基本功，然後練習硬氣功、輕氣

第一九卷少林金剛拳一路金剛拳

功、延壽功、固休功、再練習套路。 (2 ) 晚上 7 點至 9 點，先練習延壽功、固體功、硬氣功、樁功、（馬步樁、弓步掮9 ,

然後練習套路。 (3 ) 中午飯前可練習半小時基本功及歲個套路 , 而後慢慢使身體放松，再吃午

飯。 4

(4 ) 夜半（即二十三點半至一點 ) 。可以練習盤龍固體功或静坐功（練習要兩頭

封鎖，即下提肛間，中提腰眼，舌抵上腔，氣走鼻孔,精神集中)。以調合氣血，延年益壽。 (5)早午晚 ,6 每次飯後都要先做輕微活動，不要馬上進行劇烈運動，以免使五

藏六腑受損傷。 (6)要夏練三伏，冬練三九。前人常説 , 夏練筋骨，冬練皮肉。也有的説，夏練三

暑强筋骨，冬練三九堅肉皮。具體到每天要做到子午晨昏 . 四個時間練。前人常説 : 武林從師數十春，子午晨昏練心神。按一天來論 , 晨凉，午熱，晚温，夜寒；馬四種不同温度，練功者只有支持四時練習，才能磨練堅强的意志，才能達到剛柔相濟 , 水火相濟，寒熱平衡，陰陽互生。 (7 ) 隨時隨地抓緊一切時間進行練習。如走在路上，坐在車中，可練習握拳、抓

空拳、旋手腕、擰腰、晃肩、抖肘、甩手、推按拳等動作。

第二章

-~

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4~

套路圖解

^路金剛拳 %

♦

一路金剛拳是金剛拳的開路拳 , 亦名炮轟天 , 在技法上突出了兩個特點，一是重用足法，以震脚、飛脚、彈踢，作爲猛攻破礙而得進。二是掌拳互紀巧抓打，以抓宜成擒 , 擒住對方即拳打。全套路五十五勢，自始至終 , 都以震、踢、彈、踹、遠襲敵，近用掌拳貼身打，不近不遠施通臂、音鞭一勢前後打。在形態上，多以民間傳説的龍貌、禽襄和僧俗動作而化身，述其名，用時則突然變紀而抖武威實制敵。此


法不僅掩蓋了習武形態之森戰，倍消了民衆對武士之催，而且啓發民衆喜歡習武爲健身之益，此乃表現了金剛拳刚則不露剛的奥妙，同時增加了人們對少林拳樸實真相的認識。

歌訣金剛力十站如樁，獨龍出洞奔前方。金鷄展翅翅步站。野馬彈蹄踢陰襠，懷中抱月護胸膛 , 倒踢北鬥回頭望。魁星抱鬥獨立站，野馬轉峰踹一旁。餓虎登山逼近打，老虎坐洞避刀槍。雀地龍走下盤找 , 將軍傳令奔胸膛，餓虎登山近前衝，梨花舞袖瓜後方。野馬彈蹄陰襠踢 , 餓虎登山衡力强。梨花舞袖甩後方，野馬彈蹄踢陰襠 , 紫燕鑽天天邊躍，白猿孝母敬前方。天馬行空勾踢打，老君封門推雙掌。將軍勒馬捶栽下，黄忠搶關架打忙。金成旋雲飛身躍，聞 H 推月雙推掌。老虎坐洞避風險 , 大鵬展翅力量强。野馬彈蹄陰襠踢，仙人坐洞穩如椿。大鵬展翅兩肩貫，野馬彈蹄踢陰播。餓虎登山逼近打 , 翻雲復雨緊護防。過關斬將牽敵倒，羅漢鐵臂砸下方。黄忠搶關衝架打 , 金鷄斜展翅飛翔。白猿獻果迎面進 , 左右用法都相當。二郎擔山趕日月，金豹扣爪左右忙。大鵬斜飛罐勢展 , 白猿獻果迎面掌。二郎擔山趕曰月，大鵬展翅翅摇掌。青龍盤爪單足踩 , 羅漢鑽井擊下方。野馬轉峰回身踢，天鵝下蛋砸敵忙 , 黄忠搶關衝架打，棚手擺蓮助下傷。鴻門射雁仙山落，迷糊手法三攪忙。羅漢還禮中上進 , 羅漢合十拜佛王。收勢歸原停步立 , 金剛站堂望八方。 (1 ) 預備勢身胸挺直，兩臂自然下垂，兩掌五指并攏，掌心向内，掌指向下 ;

兩腿挺直并立，兩足成八字；目視正前方( 圈1)。 (2)獨龍出洞兩脚碾地，體向左轉 90度 , 抬右腿 , 原地震脚落地，同時左脚上

前一步屈膝成左弓步；兩手同時變拳，由前向左向上方畫紙再向下向前直臂衡出 , 拳心向下，目祝兩拳 ( 圈2)。

686


實用:此勢又叫雙龍出洞、弓步雙衡捶、弓步雙衡拳。如果敵人由前邊擊來，可用雙拳向上架挑 , 化開敵手後 , 迅速衡擊敵人胸膛或兩肋。

拳譜曰：獨龍出洞力量强 , 進奪敵人急如搶。拳似流星快如電，進奔肋間和胸膛。敵人若中我的拳，傷筋動骨定折傷。嵩山少林傳絶藝，三山五岳美名揚。 (3 )金鷄展翅左脚向後收回關步，脚尖點地成左虚步，右腿屈膝半蹲；同時

兩拳由前向上向後再向兩侧下方畫弧，屈肘抱于兩肋外侧，拳心向上，目視前方(圈补實用:此勢又叫虚步洞拳、虚步扣捶、展翅雙抱拳。可防護兩侧來敵价裴，如敵雙手抓我肩，可雙手向外一展，抓擰敵手向兩侧拉帶，敵人即疼痛跪地。口訣曰：金雕展翅護肋旁 , 左右兩邊敗人防。前邊來敵伸雙手，抓住敵手擰纏上。雙腕用力猛一帶 , 敗人趺倒地當央。兩手被拿疼難忍，苦苦哀告要投降。 (4 )野馬彈踢右腿直立，速抬左脚向前方彈踢，目視前方( 圏4 )。

實用 :此勢又叫彈踢、單腿踢、單踢脚。如敵從前面襲來，可用單足尖彈踢敵小腹和襠部，使敵人受傷敗陣。敵如用手抓我，保用足彈踢敵人中下部。

图1

图2

田3

m

•687.

第 -九卷少林金剛拳

口訣曰：野馬彈蹄妙法强，防而不備奔陰襠。敵人前邊來攻我，單足彈踢敵腹腔。强敵用手向我抓，單腿抬起用力量。敗方若被我踢中，仰天倒地敗下方。 (5 )懷中抱月左脚在前邊落地，速抬右脚向前同左脚并步站立；同時兩拳迅

速變掌，由前向上再向兩侧下方畫弧外展，然後屈肘交叉于胸前，左掌在内右掌在外，兩掌心斜向夕卜，掌指上向，目現前方(圖5 )。實用 : 此勢又叫雙插手，胸十字手 a 敵若向我胸部抓來，可用雙手挾■住或按住敵手猛擠猛屡 , 敵即跪地。如敵來出拳擊來，可用雙手架開或用雙叉手拿住敵腕向下猛帶，可制敵人倒地。

口訣曰：懷中抱月在胸前 , 嚴防敵人進來拳。敵手抓住我衣襟，十字叉手擒敵腕。雙手用力一帶勁，折倒敵人跪面前。對方敗陣求投降,方須金剛有效 (6 ) 倒地北鬥兩脚跳起 , 體向右轉 90度。抬右腿向右彈踢；同時兩掌變拳，左

拳屈肘架于左肋外侧，高與乳平，右拳屈肘緊抱于左肋前侧，兩拳心向下，兩拳眼向内，目視右脚( 圖6 )。實用 :此勢又叫脚踹北鬥、背後踢腿、斜踢腿。敗若從我後側襲來，可迅速用脚倒踢敵小腹，襠部膝蓋或肋部等處。出招要快速有力，使敵人無閃躲之機。

图3

-688-

图6

图7

图8


口訣曰：

倒踢北鬥蹬倒山，單腿合勁力無邊。背後敵人來襲我，後踹敵腹陰襠前。下蹬大腿共膝蓋 , 還可高蹬奔肋間。敵人被踢受重傷，當場跌倒地平川。 (7 ) 魁星抱鬥右脚在右侧落地，同時腿提起成獨立勢；兩拳同肘由左向右再

向上向左，在胸前晝弧 (左拳内右拳外 ) ；然後右拳舉于頭上右侧，拳心向前，左拳屈肘護于右腋下，拳心向下，目視左侧( 圖7)。實用 :此勢又叫獨立抱 H 、金鷄獨立、上玄盤、蘇秦背劍。如果敵出手來攻，可雙拳化開敵來手，一拳上擊敵太陽穴，一拳擊敵胸肋處；下邊一足踏擊敵足尖，一腿提膝抵擊敵人襠及小腹處 , 使敵四處受擊，難躲難防。口訣曰：

魁星抱鬥上玄盤 , 提膝直抵腹陰間。一拳擊中敗人頭，一拳直衡胸肋邊。旱足踢敵力要狠，四處齊攻不容缓。敵人一見心害怕，敗陣投降不遲慢。 ( 8 ) 野馬轉峰右脚原地不動，左脚向前猛力彈踢，兩拳不變，目視左脚

(圈8 )。實用 :此勢又叫單踢腿，回馬腿，野馬上槽。如果敵從侧面攻來，可急轉身速抬足踢擊其小腹和襠部。左右兩腿用法一樣。拳譜曰：野誠轉峰護體防，侧面來敵細端詳。抬起腿來只一點 , 敵人仰天跌當場。前邊來勢雙手拔，足踢敵人小腹旁。任你對手千般硬，野馬轉峰踢回鄉。

图9

田 10

689


( 9 ) 餓虎蹬山左脚落地，兩脚碾地，體向左轉 9 0 度 , 左腿屈膝成左弓步；右拳

由後向前直臂衡出，拳心向下，高與肩平；左拳屈肘抱于左肋前下侧，拳心向上，目視右拳 ( 圏 9 )。實用 : 此勢又叫弓步衝拳、登山打捶。如敵出拳擊來 , 可用

一

手拔開

，另

一拳直

衡其前胸 ,定使敵人受傷。口訣曰：餓虎登山急進功 , 前腿屈膝後腿蹬。一手前方作掩護 , 一拳用力向前衡。對方若還來攻我，拔開來勢取正中。猛力一拳看准打，强敵蹬眼把腿蹬。 ( 1 0 ) 老虎坐洞兩脚艰地，體向右轉 9 0 度，抬右脚落于左脚後外侧半步，兩腿

屈膝全蹲成歇步；兩拳變掌在胸前屈肘交叉，左掌在内，右掌在外畫弧 , 右掌由左向下向右再向上横架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向左，左掌由右向左再向下變勾手，甩擊于左後下方，勾尖向上，目視右侧 ( 圈 1 0 )。實用：此勢又叫坐勢，坐盤觀敵勢。如敵上邊攻進攻力量過猛，即可蹲身閃過 ,身一手架護, 防敵人上邊來攻,另一手勾擊敵小腿或膝蓋《口訣曰：老虎坐洞穩如山，閃開攻勢避風險。對手上邊攻力猛 , 蹲身歇步走下盤。一

(1 1 )

手上架護身體

，一

手進祭敵下盤，對手怕擊向後退。縱是神手難前。

雀地龍起身，雙足起跳，落地成左僕步；右勾手變掌向左穿于左脚内侧

上方，掌心向前，掌指向左，右掌變勾手後甩于右侧上方，勾尖向下，目視左掌 (圈 1 1 )。實用 : 此勢又叫燕啄食、大鵬味食、巧子龍。如敵從上邊攻來 , 可迅速禮腿 , 走下盤穿掌，直取敵之足腿，穿擊或抓住敵小腿鞋口褲角，用力向上提起可傷敵腿或將或將其摔倒。拳譜曰：雀地龍法走下盤，敵人攻在脚跟前。上邊避開敵來勢

,

單手摸腿向下穿。

伸手抓住敵小腿，用力一提半空懸 • 若遇惡敵臂兩半，小小毛賊扔一邊。 (1 2 )

將軍傳令起身，右脚不動，左脚收回成馬步；左掌收回屈肘于胸前變

拳，而後迅速向左直臂衡擊，拳心向下；右勾手變拳屈肘抱于右肋下前侧。拳心向内目祝左拳 ( 圈 1 幻。實用 : 此勢又叫馬步衡拳、勒馬按拳、馬步打捶。如敵來攻我前方和侧方，可一手化開其来勢，另一

拳直衡敵胸。 «

-690-

第 -九卷娜細拳

913

图！ 4 IS16

口訣曰：元帥傳令旱衡拳，攻防兼備緊相連。敵人向我逼近打 , 旱手架開拔一邊。單臂用力一合勁，重擊敵胸兩肋間。對手若中我鐵拳 , 四肢朝天跌街前。

(13)餓虎蹬山兩脚碾地 , 體向左轉 90 度，左脚屈膝成左弓步 ; 右拳由後向前直臂衝出，拳心向下，左拳屈肘收抱于左肋前侧，拳心向上，目視右拳 ( 圓 1 3 )。實用 :用法同第 8 勢。

(1 4 ) 梨花舞袖兩脚原地不動，右拳由前向下再向右跨後侧上方甩擊，拳心向外，目視前方 ( 圈 14 )。實用 : 此勢又叫單掛捶。如敵出手向我抓來，或擊來 , 可用單拳向下猛掛，即可拔開敵手。

口訣曰：梨花舞袖甩後方 , 單臂甩褂用力量。敵人向前來打我 , 單臂如刀敵人傷。掛開對方猛來勢，野馬彈蹄奔敵播。對方若中我的招，輕傷筋骨重死亡。

(15)野馬彈蹄左腿直立，右腿抬起向前方猛力彈踢；右拳不變，左拳屈肘護左肋前，拳心向下，目視右脚 ( 圓 15 )。實用 :用法同第

3勢。

(16)餓虎蹬山右脚前一步落地，屈膝成右弓步；左拳向前直臂衡出，拳心向下 ;右拳收回屈肘抱于右肋下外侧

，拳心向

上，目祝左拳 ( 囷 16 )。

實用 :用法同第八勢。

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图 17

图 18

图 19

图 20

( 1 7 ) 梨花舞袖兩脚原地不動，左拳由前向下，再向左胯後侧上方甩擊，拳心

向上，目視前方 ( 圖 1 7 )。實用 :用法同第 1 3 勢。 ( 1 8 ) 野馬彈蹄右腿直立，速抬左腿向前方猛力彈蹄，兩拳不變，目視左脚

(圏 1 8 )。實用 :用法同第 3 勢。 ( 1 9 ) 紫燕踏雲左脚不落地，右脚離地跳起向前上方彈踢，當全身騰空時，右

拳變掌，向右脚面拍擊；左拳變勾手，架于左侧後上方，勾尖向下，目視右掌 (圏 1 9 )。實用 : 此勢又叫二起脚、二起腿。如敵來攻時，可一手上蓋敵頭面，抬足彈踢敗胸腹或襠部，上下挾擊。如敗後退欲逃時，可跳起騰空用足彈踢敵下巴和胸腹兩肋等處，用掌拍擊敵頭面部。口訣曰：紫燕鑽雲上天邊，手脚齊進踢連環。脚踢對方胸膛處 , 掌擊頭面签泰山。上下齊進敵難閃，快如流星急如電。對方若中我的招，僕地跌倒必傷殘。 (2 0 )白

猿孝母兩脚落地，右脚在左脚内侧，落地震脚，左

脚前上半步，脚尖

點地，右腿屈膝成虚步。同時在左脚内侧，落地震脚，左脚前上半步，脚尖點地，右腿屈膝成虚步。同時左勾手變掌下落于左前方，兩掌同時向兩侧外展，然後變勾手架于前方，左右相距同肩寬，勾尖向下，目視兩手 ( 圖 2 0 )。實用：此勢又叫震脚變勾手、變勾手。如敵向我擊來，可雙手向兩侧分開下勾，拔開敵來勢，用足尖點踏敵脚面，兩勾手再向上打敵頭兩太陽或兩耳門、兩肩

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第- 九卷少林金剛拳 - 路金剛拳

井。口訣曰：

白猿孝母手法絶，點插敵人緊要穴。拔開來勢踏敵脚，雙勾直取太陽穴。雙臂用力擊耳門，下勾直插肩井穴。嵩山少林傳絶技 , 擒拿敵人擊要穴。

(21)天馬行空雙脚離地跳起，當全身騰空時，右脚盡力向前上方蹬踢，同時

雙勾手變掌，由兩侧向下向後猛甩于身後兩侧，掌心斜向上，掌指斜向後，目視右脚 ( 圖21 )。實用：此勢又叫跳踢雙瓜掌、騰雲拔霧如敵雙手抓我，可用雙手下拔敵手，分開兩邊迅速抬脚蹬跳敵襠部或小腹，此勢跳踢速度要快而有力，雙手下拔要使勁，拔打踢混合使用。口訣曰：野馬行空急如電，上下進攻不非凡。敵人雙手來抓我，拔開敵手取中盤。 «

單足彈起向前掌 , 直奔對手小腹邊。對手若中我的足，一頭栽倒地平川。 (2 2 ) 老君封門兩脚前後落地，右腿屈膝成弓步。同時兩掌由身後向前直臂

推出，掌心向前，掌指向上，目視兩掌( 圈22 )。實用 :此勢又叫雙碰掌、雙碰碑、弓步雙推掌。如敵用手向下邊抓來，可用前弓步雙推掌推敵兩肩，兩肋等處 , 即可將其推開。口訣曰• 老君封門妙法全，直推對方兩肋邊，擊中對手難閃躲，輕傷筋骨重致殘。封手一見心害怕，倒退逃跑一溜烟。少林古刹傳藝業 , 歷代弟子苦研練。 (23)將軍勒馬兩脚碾地。體向左轉 1 8 0 ,兩腿屈膝成馬步。兩掌變拳,右参由

後向前下方猛力砸擊，落于襠前方，拳心向内；左拳肩肘抱于左肋外下侧，拳心斜 -693-

第- 九卷少林金 WJ拳

向上，目視右拳(圓23 )。實用：此勢又叫馬襠栽捶。如背後或侧面來敵，向我進攻，可轉身用一手拔開敵手，另一拳栽擊敵胸腹部。口訣曰：將軍勒馬上戰場，迎面栽捶擊腹腔,敵人侧後來攻我，轉身拔打栽下方。封方若中我的捶 , 雙手捧腹疼斷腸。祖師傳授真妙法 , 用時方知效力强。 (2 4 ) 黄忠搶關右脚抬起前移震脚，左脚迅速上步落于右脚前一步，兩脚碟

地，體向右轉 90 度，兩腿展膝半蹲成馬步。同時左拳向左侧猛力衡出，拳心向下， «

右奉屈肘架于頭上前方 , 拳心斜向前，目視左拳( 圈24 )。實用：又叫馬步架打、進步捶、馬步衡拳。如敵向我攻來，可單手上架敵人來勢，上步用另一拳迅速衡擊敵肋間或胸膛。口訣曰• 黄忠搶關威力强，防攻兼備難抵防 , 敵人向我來進攻 , 單臂上架開一旁。進步衡拳如飛箭，直擊對手胸肋艘。對方若中我的招，受傷倒地定投降。

田 25

图26

图27

田 28

(25 )金龍旋雲兩脚離地向左侧旋跳，體向左轉 270 度，右脚落地，左脚後

抬。兩拳隨轉體的同時，迅速變掌旋轉外展，右掌推于身前方，掌心向前，掌指斜向上 ; 左掌展于頭前左侧，掌心向外，掌指斜向上，目視右掌(圈25 )。實用 : 此勢又叫飛身雲手。如敵用掃腿擊我下盤，可雙足跳閃開跃人攻勢，用雙手擊敵頭部，用足踹敵背或腿部。如敵欲逃跑，可急璀步趕上，拳打敵面，脚踹敵肚 - 694-

第一九卷少林翻 !1拳一路金剛拳

腹。口訣曰：金龍旋雲起在空 , 運用手打和足蹬。敵從下盤來掃我，將身一提無影踪。敵人欲逃想退走。空中飛身快如風。上天追到靈霄殿 , 入地趕到臺都城。任你敵手再刁滑 , 縱有神手難逃生。 (2 6 ) 閉門推月左脚在後方一步落地，兩脚碾地，體向左轉 180 度，左腿屈

膝 , 右腿燈直成左弓步。兩掌隨轉體，同時，由後向前直臂推出，兩掌心向前，掌指向上，目視兩掌( 囷26 )。實用 : 此勢又叫雙手推窗。如敵來手奪我，可用雙手向上架，迅速回手雙掌猛推敗人胸肋，可將敵推倒。口訣曰：閉門推月妙無窮 , 架開敵手急進攻。雙掌一摇化敵手，迎胸掛肚猛力衡。雙掌擊敵若打中，仰面跌倒地當中。敗陣投降苦哀告，再也不敢逞狂凶。 (27)老虎坐洞右脚上前移半步，兩脚碾地，體向左轉 90度成叉步，兩腿屈膝

全蹲成歇步。兩掌屈肘收于胸前，左掌在内，右掌在外，交合畫弧，然後右掌由前向下向右再向上架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向左；左掌由前向左變勾手甩擊于身後左侧下方，勾尖向上，目視左侧( 圈27)。實用 :用法同第 9 勢。 (2 8 ) 大鵬展翅起身，兩腿叉步不變，左勾手變掌與右掌同時向兩侧外上方

展開，兩掌心向外 , 掌指向上，目視右掌( 圈28 )。實用 : 此勢又叫金鶴展翅、展翅大鵬。如兩侧敵人向我攻來，可用雙掌向外一展，直挑兩侧敵人面門。也可推擊敵人胸膛、下巴、咽喉等處 .

695

第-九卷少林金剛拳

口訣曰：

大鵬展翅貫兩肩，指如鋼條似鐵钎。兩掌一合猛一抖，兩侧來敵難近前。敵人若中我的手，面目受傷難争戰。少林古寺真功法，臨敗應戰有效驗。 4

(29 )野馬彈蹄兩脚碾地，稍向左轉，速抬左脚向左彈踢，兩掌同時握拳屈肘

收抱于兩肋前，兩拳心向上，目視左脚(圖29 )。實用 :如敵從侧面攻來 , 可抬脚向敵膝蓋、大腿、小腹或襠部踢擊。口訣曰： %

野馬彈蹄侧邊彈 , 踢踹敵人膝蓋邊。大腿磋禮及肚腹 , 直踢要害難保全。脚尖踢彈威力大 , 敵人跌在地平川。侧邊彈踢疾如電，對手想躲難上難。 (30 )仙人坐洞左脚落地，右脚迅速向左脚後外侧移半步成叉步，兩腿屈膝

全蹲成歇步。同時兩拳變掌，在胸前交合，左掌在内，右掌在外，然後向上再向兩侧外展，最後交叉雙護手，護于兩肩，左掌在内，右掌在外，兩掌心向内，掌指斜向外，目視前方(圈30)。實用 :如敵來抓我肩，可用雙手按执住敵手腕，向下一坐一按一拉，定傷敵手腕。

t 口訣曰：

仙人坐洞使妙方，縮底藏身閃鋒芒。敵人勇力來擊我，縮身蹲步閃下方。敵人用手向我抓 , 兩手緊抱不容讓。蹲身用力往下附，拿住敵人跪當場。 (31 )大鵬展翅起身，兩掌向左右兩侧外展，兩掌心向外，掌指向上，目視右

掌( 園31 )。

图 33

-696-

图34

0 3 5 阁36


實用 :用法同第 27 勢。 (3 2 ) 野馬彈蹄兩脚碾地，稍向左轉，速抬左脚彈踢，兩掌同時握拳，屈肘抱

于兩肋前，兩拳心向上，目視左脚(圖32 )。實用 :用法同第 28 勢。 (3 3 ) 餓虎登山左脚落地，兩脚碾地，體向左轉 90 度，右拳由後向前直臂衡

出，拳心向下，拳高于肩平；左拳屈肘收回，抱于左肋前下侧，拳心向上，目視右拳 (圖33 )。實用 :用法同第 8 勢。 «

(34)翻雲復雨右脚原地不動，左脚收回半步，脚尖點地，右腿屈膝成虚步；

兩拳變掌，右掌由前向上向後劈掌，屈肘護于右肋前，掌心向下，掌指斜向前；左 ♦

掌前推 , 掌心斜向前，掌指向上，目視左掌( 圖34 )。

：

，

，

，一掌直直擊敵胸

實用如前邊來敵攻我可用一手上架後滑化開敵手另

部。也可用一手抓住敵手向自己身後猛拉 , 并速出另一掌擊敗肋和胸腹。口訣曰：

恨夫來遲奔敵手，單掌推進敵胸前。敵人向前來打我，拔開擊進敵肋間。麒麟亮掌奇玄妙，迎胸掛肚取中盤。嵩山少林傳藝業，敵人一見心膽寒。 (35 )過關斬將左脚提起，向前移半步，右脚也迅速抬起，由後同前溜地潑

踢，脚跟着地，脚尖翹起；同時兩掌由後向前扒打，然後甩于右侧，右掌心向内，掌指斜向下，左掌心向内，掌指向後，目視前方(圖35 )。實用 :如敵出手向我攻來，可雙手抓住敵手，向自己身後猛力拉牵，并用脚向前發踢敵小腿。口訣曰：

過闞斬將雙手牵，走馬抖脚踢下盤。敵人被拉向前傾，單腿拌敵倒下盤。敵人敗陣 M

地，要想還招難上難。祖師傳授真妙法 , 速戰速决如打 W•

(3 6 ) 羅漢鐵臂兩脚碾地，體向左轉 90 度抬右脚原地震脚，左脚向左横跨半

步，屈膝成左弓步；同時兩掌變拳，由後向上向左下方猛力砸擊，左拳在下肘横架 , 拳心向上，右拳在上直臂鏖擊左小臂，拳心向下，目視右拳( 圖36 )。實用 :如敵來攻前面或侧面，可用一臂下壓敬手 , 另一拳向敵頭部砸奪。口訣曰：

羅漢鐵臂虎一般，迎面來敵不忙亂。敵方伸手來擊我，單臂壓敗在芏邊。鐵拳舉起緊隨後，直奔敵頭歷毒山。敵人若中我的拳，一頭栽倒地平礼 (37)黄忠搶關抬右脚向左横移半步，震脚落地，左脚向左横跨步落地，兩腿

-697-


因37

图38

图39

屈膝成馬步；同時左拳速向左侧直臂衡南，拳心向下，右拳屈肘上架于頭上前方 , 拳心向前，目視左拳( 圏37 》實用 :用法同第 23 勢。 (38)金鷄斜展翅兩脚碾地，體向左轉 90度，抬右脚落于左脚前一步，兩脚碾

地，髏再左轉 90 度，同時左腿屈膝，成左弓步；兩拳變掌屈肘收于胸前交合，左掌在内，右掌在外，然後再向左右兩侧猛力展開，掌心向外，掌指向上，目視前方 (圈38 )。實用 :如敵迎面擊來，可速上步用一腿擋住敵小腿，用一臂向敵人猛力横擊 , 把敵人搬倒在地。口訣曰：金雕斜展翅翱翔，近身靠打不容讓。敵人向我來進攻，手脚齊進緊使上。下邊用脚拌住敵，單臂掃跌當場。嵩山古刹學真功 , 遇到敵人有膽量。 (3 9 ) 白猿獻果 (右）兩脚碾地，體向右轉 90 度，抬右脚向前稍移步，落地屈

膝 , 成右弓步；右掌屈肘收回胸前，再直臂向前推出與正立掌，掌心向前，掌指向上 ; 左掌屈肘收回護于左肋下，掌心向内，掌指向前，目視右掌( 圏39 )。實用 :如敵出手向我襲來，可一手下對敵手，另一手迅速向前衝擊敵人肋、胸部或面部，口訣曰：白猿狀書在面前，壓下敵手取中盤。單掌封下敵來手，一掌擊在敵面前。速戰速决急如電 , 撞耳不及雷震天。兩掌交替互挽使，左右用法都一般。 •698-


图 40

S .4 I

^ 42

(4 0 ) 白猿獻果 (左）右脚不動，左脚向前上一步 , 屈膝成左弓步；左掌由後向

前直臂推出，掌心向前，掌指和上 ;右掌屈肘收回護于右胸前，目視左掌(圖40 )。實用:用法同38 勢。 (41 )二郎搪山兩脚碾地 ,體向右轉 90 度，右腿屈膝成右弓步;左掌屈肘收回

胸前與右掌交叉而後猛力向左右兩侧外展，掌心向外，兩掌指向上，目視右掌 (圊41 )。實用 :如敵人從後侧攻來，可轉身用腿拌住其小腿，用單掌向外一展，敵即被獅口訣曰：二郎擔山一條鞭 , 脚手相合力更添。强敵近前逼近打，回擊敗人把身翻。下邊我腿拌敵腿 , 雙臂一展如刀砍。敵人若中我的招，四肢天朝跌面前。

B43

044

图45

699

-

第 -九卷少林金剛拳 (42) 金豹扣爪 (右）兩脚碾地，體向右轉 90度，速抬左脚向前扣踢，出右掌拍

左脚掌内側，掌指向前，掌心向内；左掌外展于左侧，掌心向外，掌指斜向上，目視 «

右脚(圖42 )。實用 :如敵從前面攻來，可用手拔開其手，用脚扣踢其肋部；或用掌打其耳、太陽等處，用脚扣踢其肋和胯部。口訣曰：

金豹扣抓左右踢，上邊攻打下邊提。上打頭面下踢肋，敵人一見心着急。上下進攻敵難防 , 若中我招把頭低。即使裝技高强手，逢見扣踢也不敵。。 (4 3 ) 金豹扣爪 ( 左）左脚落地，右脚抬起向前扣踢；左掌由左向右拍擊右脚

掌内侧，掌心向内，掌指向前；右掌外展于右侧；掌心向外，掌指向上，目視右脚 (圖43 )。實用 :用法同 41 勢。 (4 4 ) 大鵬斜飛右脚下落于左脚後一步，左腿屈膝成左弓步；右掌由後向前

猛力推出成正立掌，掌心向前，掌指處上；左掌展于身後左側，掌心斜向後，掌指向上，目祝右掌( 圖44 )。實用 :如敵出手向我攻來，可雙手抓住其手腕，向前後一拉，下邊用腿拌其小腿 , 雙臂一加力前後一撑推，即可使敵跌倒。口訣曰：

大鵬斜飛如檐山，又似二郎一條韋。雙手拿敵前後撑，急拌敵腿不消閑。兩臂用力一加勁 , 對手推倒地平川。閃電如飛急妙迅。敵想還招比登天。 (45 )白猿獻果兩脚原地不動，左掌由後向前猛力推擊，掌心向前，掌指向

上 , 右掌收回屈肘護于左肘前，掌心向裏 , 掌指斜向外，目視左掌(圖45 )。

图 46

-700-

@ 47

图48


實用:用同法第38 勢。 (46 )二郎擔山兩脚碾地，體向右轉 90 度，右腿屈膝成右弓步；左掌屈肘收回

胸前與右掌交叉，而後兩臂猛力向左右兩侧環展，掌心向外，兩掌指向上，目視右掌(圖46 )。實用:用法同第40 勢。 (47 )大鵬展翅右脚抬起，原地震脚，左脚前上半步落地成插步；右掌由前向

上向後下方輪展，然後平展于前方，掌心向前，掌指向上；左掌由後向下向左上方輪展，然後平展于後方，掌心斜向後，掌指向上，目視右掌( 圖47)。 «

實用:用法同第27 勢。 (48 )青龍盤爪左脚原地不動，抬右脚向前彈踢，同時速出右掌拍擊右脚

面；左掌由後向上再向前變拳，屈肘收抱于左肋外侧，拳心向上，目視右掌 (圖48 )。實用 :如與敵人博可用掌拍擊敵頭面，用足彈踢敵胸腹或陰部。

«

图49

口訣曰：

图50

图 51

图 52

*

青龍盤爪拍脚尖，下踢敵腹上打面，手脚齊進上下攻 , 敵人手忙脚慌亂。左右交替輪换使，敗人無法招難還。速戰速决只一陣 , 敵人敗走一溜烟。 ♦

(49 )蛤蟆投井右脚落地，兩脚碾地，體向左轉 90度,抬左脚落于右脚後半步

成插步，再兩腿屈膝全蹲成歇步 ; 右掌變拳直臂衡繫于右侧下方，拳心斜向下，左 •701-

第—九卷少林金剛拳

拳横架于頭上前方，拳心斜向前 , 拳眼斜向下，目視右拳( 圈49 )。實用 : 如敵向我頭上擊來，可用一手架敵手，歇步近身用另一拳直擊對方膝蓋、小腿、脚面等處。口訣曰：羅漢鑽井妙無邊，避上攻下走下盤。上邊架拔敵來手 , 栽擊敵膝腿足面。近身砸擊敵要害 , 敵人跌倒大街前。少林古寺傳絶技，臨陣應用有妙玄。 (5 0 ) 野馬轉峰起身，右脚原地不動，抬左脚向左侧彈踢，右拳上衡右侧上

方，拳心斜向前 ; 左拳由上屈肘收回，護于右肋外侧，拳心向下，目祝左脚 ( 圈50 )。實用 :用法同第7 勢。 (5 1 ) 天鵝下蛋左脚落地，兩脚碾地，蹲向左轉 90 度，右拳向下砸擊，拳心向

下 ;左拳屈肘在下迎擊右小臂，拳心向下，目视右拳( 圈51 )。實用 :用法同第35 勢。 (52)黄忠搶關右脚抬起脚落震地 , 左脚抬起向前上一步落地，兩御碟地，右

轉 90 度，兩腿屈膝成馬步；左拳直臂向左侧衡擊，拳心向下，右拳屈肘架頭上前方，拳心向前 , 拳眼斜向左，目祝左拳( 圈52)。實用 :用法同第23 勢。

(5 3 ) 綳手擺踢抬左脚向右移半步 t 抬右脚向上方擺踢；同時兩拳變掌由右

向左拍擊右脚面，目視兩掌(囷53 )。實用 :如敵前面來攻 , 可用雙手上架 , 崩開敵來勢，迅速用足尖擺踢敗胸腹。拳譜曰： 702-


敵人用力向我攻，急雙手向上崩。架開敵手抬單足，足尖直奔敵肋衡。輕者使敬疼難忍，重者筋骨難活命。嵩山少林學拳法 , 臨敵方知效力生。 (54 )鴻門射雁右脚落地屈膝，左脚碾地，左轉 90度成右弓步；左掌由後向前

推出成立掌，掌心向前，掌指向上；右掌屈肘護于右肋外侧，掌心向下，掌指斜向上，目視左掌(圖54 )。實用 :如敵出手攻來，可一手抓住一敵手腕，向身侧後卯國拉,再速出另一掌猛推敵人胸肋部。拳譜曰：鴻門射雁落仙山，單手抓敵向後奪。敗人傾傾向前閣，一掌擊中敵肋間。 ■ 强敵肋間受重傷 , 敗陣逃跪一溜烟。祖師傳授玄妙法，戰敗敗人得勝還。 (55 )迷糊手抬右脚移于左脚前半步成虚步，兩手由外向内交合成下叉手 ,

左掌心向上 , 右掌心向下，兩掌指斜向前(圈55)。

.

上動不停，右腿後退半步，屈膝成弓步，同時兩手分開，再交合于胸前成下叉手 , 右掌在下，掌心向上，掌指向前 , 左掌在上，掌心向下，掌指向右 ( 圈56 )。上動不停，左脚向右移步，落于右脚前半步成左虚步；兩手在胸前同時向外旋腕，然後右手由下向上架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向左；左手由下向上尾擊成反勾手，勾于身後左侧，勾尖向上，目視左侧(圖57)。

图57

•'

058

059

實用 :如敵雙手攻來 , 可用雙手抓敵雙手腕，向反方向一攪 , 敵即倒地。拳譜曰： •703-


一拉一反錳用力，敵人被拉倒平川。下部再加衅脚腿。兩手一攪似鐵剪。敵人敗陣倒在地，疼痛哀告難逃竄。 (56 )羅漢還禮左脚抬起向後撤步與右脚并攏站立，右掌下落于胸前，左勾

手變掌由後前穿胸前與右掌交合成叉手，然後右掌由前向右再向上横架于頭上前方，掌心向上，掌指斜向左；左掌由前向上向左再向下屈肘于左肋外侧，掌心向上，掌指斜向右，目祝前方(圈58 )。實用 :如敵出手向我攻來 , 可雙手化孤 , 拔開敵人來手，一掌直穿敵肚腹,一掌穿擊敵人耳或太陰、面部。拳譜曰；羅漢還禮在面前，敵人想進比登天。雙掌化開敵來勢，下刺肚腹上擊臉。敵人兩處都受擊，仰天倒地跌街前。小小手法玄妙奇， .拿倒敵手難逃竄。 (57 )羅漢合十兩脚不動，左掌上舉與右掌同時外展向兩侧畫弧，再向下向

裏上抱于胸前，成十字叉手，左掌在内，右掌在外，兩掌心向外，掌指斜向上，目視前方 ( 圖59 )。實用 :用法同第4 勢。

二、二路金剛拳二路金刚拳共五十九勢，其技法特點是重腿而兼手肘，前半套的二十多招基

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二! ^ 1 1 拳

本上是用腿足進攻，以踢開路，以彈破脛而斷根，以擺脚，撇脚外犯，當對方未來得招架時，疾施拳掌，劈打掠揣，或檎拿制之。必要時蹲下用掃趟腿法，掃擊一片，還可以馬步椿格臂砸拳，以卸制對方胯髋膝臏。二路金剛拳就步法而言，以弓步、馬步、樸步、虚步、怯弓步、拖步、并步爲主，其技法、行法均别樹一幟，亦用暫步或者稱影步，即腿脚到，步成形而又變步，步的急變，自然使拳脚招密，出疾擊驟，變如風雲。這就更加突出了金剛拳以刚爲主。攻疾竹驟的特點。

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歌訣 «

金剛力士站堂前 , 獨龍出洞一股烟。金鷄展翅虚性站。野馬彈踢奔襠前。懷中抱月防敵擊，倒踢北鬥踹天邊。魁星抱 H 獨立站，野馬轉峰蹬一邊。餓虎登山逼近打，魯班拉鑽左右牽。金鷄抖脯雙展翅，紫燕踏雲躍天邊。烏龍擺尾左右踢，童子拜佛單腿懸。二起飛脚擺蓮腿，大虎抱頭力量添。猛虎登山回頭打，羅漢降妖砸下邊。羅漢推窗雙衡捶 , 白猿出洞擊面前。仙人轉影回身打，袖裏炮打敵面前。白猿出洞連環進，獅子摇頭翻崩拳。餓虎跳澗撲地面，黑虎登山擊迎面。白猿獻果連擊打，左右用法都一般。羅漢降妖下盤栽，白猿獻果孝母前。金龍旋雲團團轉，餓虎登山奔胸前。 «

怪蟒翻身搬敵倒 , 合掌擺蓮飛天邊。敗勢觀敵勢法變 , 陣香開山救老年。倒卷蓮花空中旋 , 風卷霹雷上九天。馬步單鞭雙撑掌，仙人坐洞苦修練。將軍披甲坐戰馬，過關斬將把敵牽。張飛閣營左右劈。過關斬將兩邊拌。獨立拜佛單腿站。飛上天堂去天邊。鴻門射雁仙山落，迷糊手攪攪法玄。羅漢還禮迎面展，羅漢合十拜佛。收勢歸原停步站。金剛穿堂觀八面。 (1)獨龍出洞接上套動作，兩脚不動，兩掌下落，再向外向下向裏畫弧，然後

下落于兩胯外侧，掌心向内，掌指向下，目視前方( 圖1)。上動不停，兩脚碾地，體向左轉，抬右腿原地震脚落地，同時，左脚前上一步，屈膝成左弓步；兩手同時變拳由前向右後上方畫弧，再向下向前直臂衡出，兩拳心向下，目視兩拳( 圖2 )。實用 :此勢又叫雙龍出洞、弓步雙衡捶、弓步雙衝拳。如敵由前面擊來，可用雙拳向上架挑，化開敵手後，迅速衡擊敵胸膛、或兩肋。拳譜曰： 705-

第-九卷少林金剛拳

獨龍出洞力量强，進擊敵人急如搶。拳似流星快如電，直奔肋間和胸膛。敵人若中我的拳，折傷筋骨跌當場。 (2 ) 金鷄展翅右脚屈膝半蹲，左脚收回半步，脚尖點地成左虚步；同時兩拳

由前向上向後再向兩侧下方畫弧，屈肘抱于兩肋外侧，拳心向下，目視前方 (圈3)。實用 :此勢又叫虚步扣捶、展翅雙抱拳。如敵雙手抓我肩，可雙手向外一展，抓抱拳、虚步擰敵手向兩侧拉帶 , 敗人即疼痛跪地。拳譜曰：金雕展翅護肋旁 , 左右兩邊敵人防。前邊來敗伸雙手，抓住敵手擰纏上。雙腕用力猛一帶，敵人跌倒地當央。 ⑶ 野馬彈踢右腿伸直 , 抬左脚向前方彈踢 , 兩拳心向裏，目視前方(圈4)。.

图5

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图7

實用 :此勢又以叫彈踢、單踢腿，如敵從前面襲來，可用單足尖彈踢敵小腹或襠部。

拳譜曰：野馬彈蹄妙法强，迅疾提腿奔陰襠。敵人前邊來攻我，單足彈踢敵腹腔。强敵用手向我抓，抬腿破擊有力量。 (4)懷中抱月左脚在前落地，抬右脚向前與左脚并步站立，同時兩拳迅速變

掌向上再向兩侧下方畫弧外展，然後屈肘合掌拱于_胸前，目祝前方(圏5)。實用：此勢又叫雙插手、胸前十字手。如敵向我胸部抓來，可用雙手抓住敵手，猛濟猛展。 -706-

第一九卷娜翻 IJ拳

拳

拳譜曰：懷中抱月在胸前，嚴防敵人出來拳。敵手抓住我衣巾，十字叉手擒敵腕。又手用力一帶勁 , 按倒敵人跪面前。 (5)倒踢北鬥兩脚線地，體向右轉 90 度 , 抬右腿向右彈踢，兩掌同時變拳,左

拳屈肘架于左侧，高與乳平，右拳屈肘緊抱于左肋前，兩拳心向下，拳眼向内，目視右脚(圈6 )。實用：此勢又叫脚踹北鬥、背後踢腿、如敵從侧面襲來，可迅速用脚踢敵小腹、襠部及膝蓋等處。拳譜曰：倒跌北鬥蹬倒山，單腿合勁力無邊。背後敵人來襲我，後踹敵腹與播前。下燈人腿共膝蓋，若還高蹬奔肋間。 (6 ) 魁星抱鬥右脚落地，同時提左腿成獨立勢，兩拳同時由左向右，再向上

向左，在胸前畫弧 ( 左拳在内，右拳在外 ) ，然後右拳上舉于頭上右侧方，拳心向前，左拳屈肘護于右腋下 , 拳心向下，目視左侧方(圓7)。

图9

图 10

實用 :此勢又叫獨立抱鬥、金鷄獨立、上玄盤、蘇秦背劍。如敵出手攻，可以雙拳化開敵手，一拳上擊敵太陽穴，一拳擊敵胸肋處，一足踏擊敵足尖，一腿提膝抵擊敵禮或小腹。拳譜曰：一拳擊中跃人頭，一豢直衡胸肋邊。魁星抱鬥上支盤 , 提膝直抵腹陰間。單足踏敵力要狠 , 四處齊攻不容缓。拳擊膝頂上下攻，顧此失彼實難纏。 707-

第 -九卷少林金剛拳 (7)野馬轉峰右脚不動 , 左脚向左侧猛力彈踢，兩拳不變，目視左脚( 圈8 )。

實用 :此勢又叫單踢腿 , 回馬腿、野馬上槽。如敵從侧面攻來,可轉身抬足踢擊敵人小腹或襠部。拳譜曰：野馬轉峰護體防，侧邊來敵細端詳。抬起單足只一點，敵人仰天跌當場。前邊來勢雙手拔，足踢敵人小腹旁。任你對手千般硬，野馬轉峰踢回鄉。 (8)餓虎蹬山左脚落地，兩脚碾地，禮向左轉90 度 , 左腿屈膝成左弓步；右拳

由後向前直臂衡出，拳心向下，高于肩平；左拳收回，屈肘抱于左肋前，拳心向上，目視右拳( 圈9 )。實用 :此勢又叫弓步衡拳、登山打捶。如敵彈踢我時，可用一手拔開來勢，另一拳直衡其前胸。拳譜曰：餓虎登山急進攻 , 前腿屈膝後腿發。手掩護在前方 , 一拳用力向前衡。一

對方若還來攻我，拔開來式取正中。猛力一拳若擊中，强敵蹬眼把腿伸。 (9 ) 魯班踏鑽 ( 一）左脚不動，抬右脚向前彈踢；同時左拳向前直臂衡出，拳

心向下，右拳屈肘收回，抱于右肋前 , 拳心向内，目視左掌( 圖10)。

實用 :如敵出手擊我，可用一手抓住敵手腕，另一拳衝敵胸肋部，下邊用足彈踢敵小腹或襠部。拳譜曰：魯班拉鑽牽踢彈，來回伸縮奔上前。上抓敵手難逃脱，下踢肚腹陰襠間 .

708


拳

出拳直打敵胸肋 , 繫中强敵倒街前。手脚齊發力猛，對手想勝實在難。 (10)魯班踏鑽 ( 二）右脚落地，速抬左脚向前彈踢，右拳迅速向前猛衝，拳

向下，左拳屈肘收抱于左肋前，拳心向上，目視右拳( 圖11 )。實用 :用法同等 9 勢。 (11)金鷄攔膊左脚落地，抬右脚在左脚前半步落地，成叉步；兩拳變掌向前

後展開，左掌在前，右掌在後 , 兩掌心向外，掌指向上，目祝左掌 ( 圖12 )。實用 :如敞由前面向我襲來，可用一手上架拔敵來手，另一掌穿敵咽喉或面門拳譜曰：金鷄抖膊展雙掌，穿挑刺點敵難防。敵人向前來擊我，單手摇拔開一旁。兩掌用力前後展，直穿敵面如刀搶。兩手若中我的招 , 抑面朝天跌當場。 (1 2 ) 紫燕踏雲 ( 一）兩脚跳起，當全身騰空時，速出右掌由上向下拍擊右脚

面，左掌變勾手架于左手上侧，勾尖向下，目視右掌( 圈13)。實用 :如敵和我搏鬥，可用空中跳起之招，躍6 身用足尖彈踢敵面或胸部。拳譜曰紫燕鑽雲上天邊，上打頭面下踢彈。敗人怕傷欲後退，手脚交替緊相連。四肢運用輪换使，緊逼敵人不容緩。

图 J5

图 16

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(13)紫燕踏雲 (二）右脚不落地，左脚落地後 , 迅速向前上方彈踢，當全身騰

空時，左勾手迅速變掌由上向下拍擊左脚面，右掌變勾手勾于右侧後上方，勾尖向下，目視左掌( 圖14)。實用 :用法同第 12勢。

—

(1 ;) 紫燕踏雲 ( 三）左脚不落地，右脚落地後，迅速跳起，向前上方彈踢，當

709

第一九卷少林鋼拳

全身騰空時，右勾手迅速變掌，由上向下拍擊右脚央，左掌變勾手架于左後上侧，勾尖向下，目祝右掌( 圈15)。實用 :用法同第 12 勢。 (15 )烏龍擺尾 ( 一

一

)

兩脚落地，右脚落于左脚前，迅速抬左脚向右後方踹

蹬；同時右掌下落右後侧，用力拍擊左脚掌内侧；左勾手變掌展于前上方，掌心斜向前，掌指斜向上，目視右掌( 圈16)。實用 :如敵向我襲來 , 可轉身用足向右踹蹬敵小腹或襠部。用掌拍敵肋下或跨部。拳譜日：烏龍擺尾把足抬，一足蹬倒風風臺。緊接單掌隨在後，拍擊軟肋腹邊揣，强敵疼痛撒了手，四肢朝天起不來。 (16 )烏龍擺尾 ( 二）右脚碾地，體向右轉 180度，左脚不落地，迅速外擺,左掌

迅速下落，由上向下拍擊脚掌外侧，右掌上展于頭上前方，拳心斜向上，掌指向左，目視左掌(圈I 7)。實用 :用法同第 15勢。

1310

图20

咖

(1 7 ) 童子拜佛右脚不動，左腿提膝，兩掌屈肘收回胸前鳴拳，目視兩拳

(圈 18)。實用 :如敵出手來攻，可雙手一合向上拔開敵手，也可雙手拙•住敵手腕，將其腕折傷。拳譜曰： •710-


嗥

獨立拜佛雙手合 , 上攻敵人兩邊拔。下邊提膝用頂抵，上撻敵手把腕折。敵人疼痛苦哀告，跪地投降把頭磕。 (18) 二起飛脚左脚不落地，右脚離地，跳起向右上方彈擺，當全身騰空時，

速出兩拳由右向左拍举右脚面，目視兩掌:( 圈19 )。實用 :用法同一路 53 勢。 (19)大虎抱頭兩脚落地，右腿屈膝成右弓步: 同時兩掌變拳，左拳向前下方

猛擊，拳心向下 , 右拳横架于頭上前方，拳心向前，目視左拳( 圈20 〉。實用 :如敵人從前面或侧面攻來，可一手上架敵來勢，另一拳直擊敵胸腹。拳譜曰：大虎抱頭力量强，上架下攻猛如剛。敵人出拳來打我，單臂用力開一旁。單拳直進敵胸腹 , 重繫敵方疼斷腸。 (20)餓虎彈爪兩脚碾地，體向左轉 180度，左腿屈膝成弓步；右拳由右向左

下方衝筆，拳心向左，左拳横架頭上前方，拳心斜向下，目視右拳 ( 圈21 )。實用 :用法同第 19勢。

图 23

图24

022

(2 1 ) 羅漢開鑛抬右脚 , 在左脚前半步落地，兩脚碾地，體左轉 60 度，抬左脚

落于右脚後外側半步 , 成叉步，兩腿屈膝全蹲成歇步；右拳向右下方直臂栽擊,拳心斜向下；左拳横架于頭上前方，拳心向前 , 拳眼斜向下，目視右拳( 圈22 )。實用 : 如敵迎面向我頭部攻來 , 可迅速縮身歇步，侧身帖近敵人身前，一手上防敵人擊打 , 另一拳砸擊敵人膝蓋、小腿或足面。拳譜曰：

711


敵人力大猛來攻，避上擊下用拳衡。一拳上架防敵擊，一拳砸在膝蓋中，連擊小腿和足面，對方疼痛難行動。 (2 2 ) 羅漢推窗起身，右脚向右跨半步，兩脚離地，向右横跳，兩脚相距一步

落地，兩脚碾地，體右轉 90度，右腿屈膝成右弓步；同時兩拳變掌，在胸前向上向後輪轉，然後向前直臂推出，掌心向前，掌指向上，目视兩掌( 圖23 )。實用 :如敵出手向我襲來 , 可雙手上架拔開，迅速回掌，推擊敵人胸肋。拳譜日：羅漢推窗力無邊，崩架敵手推胸前。敵手欲逃想退走 , 雙足起跳急追趕。趕上敗人虚晃掌，回手推擊敵肋間，雙掌推擊敵難閃，敗走逃脱一溜烟。 (2 3 ) 白猿出洞 ( 一）兩脚碾地，體向左轉 180度成左弓步 :兩掌變拳，左拳迅速

向前猛衡，拳心向下，右拳屈肘護抱于右肋下，拳心向上，目视左拳( 圖24)。

[226

囝27

028

實用 :如敵出手來攻，可用一拳壓下敵來勢，另一拳直擊敵人咽喉或胸部。拳譜曰：白出洞快如風 , 一■拳防護一拳衡。敗人向前來打我，單拳防敵向下封。一拳擊打敵肋部 , 快如間電似流星。 (2 4 ) 白猿出洞 ( 二）左脚不動，右脚抬起上步，落于左脚前一步，屈膝成右弓

步；右拳向前直臂猛衡，拳心向下，左拳屈肘，收抱左肋下，拳心向上，目視右拳 (圖25)。實用 :用法同第23 勢。 (2 5 ) 仙人轉影兩脚碾地，體向左轉 180度，左脚後撤半步成虚步；同時左拳 -

712

-


二^金剛拳

向前直臂衝擊，拳心向下，右拳收回，屈肘護于左肘前侧，拳心斜向裏，目視左拳 (圈26 )。實用 :如敵從背後攻來 , 可急轉身用一拳餍下敵來勢，另一拳直擊敵人面。拳譜曰：仙人轉影回身計，背後出拳小人知。敵人背後來攻我，轉打連不遲疑。單拳壓封敵來勢，再出再出重拳傷來敵 D (2 6 ) 袖裏炮右脚不動，左脚後撤落脚後半步成高弓步；右拳迅速直臂前

衡，拳心向下，左拳屈肘收抱于右腋下 , 拳心向内，目視右掌( 圖27 )。實用 :如敵出手來攻，可用一拳拔打壓封敵手，另一拳向前猛力衡擊敵胸腹或咽喉。拳譜曰：袖裏炮捶擊速環，一拳拔敵開外邊 , 一拳緊跟向前衡，直取對方胸肋面。强敵中上我的捶 , 仰面朝天跌街前。 (2 7 ) 白猿出洞（一）兩脚碾地，體向左轉 180 度，左脚上半步屈膝成左弓步 ;

同時左拳變掌，向前猛推，掌心向前，掌指向上；右拳屈肘收抱于右肋下，拳心向上，目祝左掌( 圖28 )。 (2 8 ) 白猿出洞 ( 二）抬右脚向前上一步，使兩腿成右弓步，同時，右拳由後向

前衡擊 , 拳心向下 , 左掌屈肘變拳，抱於腹間，目視右拳 ( 圖29 )。

實用 :用法同第 23 勢。


(2 9 ) 獅子摇頭 (一）兩脚艰地，體向左轉 180 度，左腿屈膝成左弓步；同時兩

拳由外向裏上下扣打，左拳在上 , 右拳在下，兩拳心向内，目視前方( 圖30 )。實用 ;如敵出手來攻 , 可用一拳屢拔敵手，另一拳扣打敵耳卩1 ，太陽等處。拳譜曰：獅子摇頭用眼瞧，敵人背後把我撈。我風對方來逼近，轉身扣拳往下撩。拔開敞手扣拳打，弓身進拳敵頭敲。擊重太陽和耳部，一溜歪斜地下倒。 (3 0 ) 獅子摇頭 ( 二）兩脚碾地，體向右轉 180 度，右腿屈膝成右弓步，兩拳同

時由外向裏上下扣打，左拳在上 , 右拳在下，兩拳心向内，目視前方( 圖31 )。實用 :用法同第29 勢。

^ 32

^

舶 4

.

剛 5

(3 1 ) 猛虎跳澗兩脚碾地，體向左轉 90 度，兩脚離地，向左横跳一步落地，右

腿屈膝全蹲成僕步；兩拳變掌镤地，兩掌心向下 , 掌指斜相對，目祝左侧( 圈32 )。實用 :如敵出手向頭上攻來，可僕腿閃過，并用脚蹬敵小腿。拳譜曰：猛虎跳澗神威顯 , 避敵摸身往下按。若遇敵人來攻下，猛力撲地扒下邊。拨倒對手無法閃，生擒敵手在眼前。 (32 )黑虎登山起身，兩脚碾地，體向左轉 90 度，兩掌由後向前迎穿，右掌在

上，掌心向左，掌指向前，左掌在下托住右小臂，掌心向上，目視右掌(圏33)。實用 :如敵出手擊我，可用一手化開敵手，急上步用另一手穿擊敵人面部或咽喉。拳譜曰： -

714

-


二路金剛拳

黑虎登盤向上穿，化開敵手穿敵面。敵方一見心害怕，撤身敗一溜烟。前人傳下登盤法，流伎至今仍靈驗。 (3 3 ) 白猿獻果 (一）兩脚碾地，體向右轉 180 度，左腿提起，兩掌迅速變拳。右

拳由後向前衡出，高于肩平，拳心向下，左拳屈財收抱于右肋前，拳心向上，目視右拳 ( 圖34 )。實用：如敵由前或侧後攻來，可速轉身用手拔開敵勢，另一拳衡擊敵面或咽喉。拳譜曰：白猿獻果力量加，一拳拔敗猛壓下，單拳擊進敵面前。敵人一見心害怕，左右兩拳輪换打，强敵心慌亂如麻。 (3 4 ) 白猿獻果（二）左脚前上一步落地，右腿提起，左拳迅速由後向前猛

衡 , 拳心向下，右拳屈肘收抱于右肋侧，拳心向上，目視左拳( 圖35 )。實用 :用法同第 33 勢。

036

037

图 38

图 39

(35)羅漢降妖右脚在前方落地，兩脚碾地，體向左轉 90 度,速抬左脚落于右

脚後外侧半步成叉步，再兩腿屈膝全蹲成歇步；右拳向右側下方猛栽擊，拳心斜向後 ; 左拳架于頭上前方，拳心斜向上，目視右拳( 圖36 )。實用 :用法同一路第 48 勢。 (3 6 ) 白猿獻果 ( 三）起身，兩脚碾地，體向左轉 270 度 , 提起右腿，左拳隨轉身

迅速前衡，拳心向下，右拳屈肘收抱于左肋侧，拳心向上，目視左拳( 圖37 )。 •715-


實用 •.用法同第33 勢。 (3 7 ) 白猿獻果（四）右脚上一步落地，左腿速提起成獨立勢，右拳向前猛

衡，拳心向下，左拳横架頭上前方，拳心斜向上，目視右拳(圖38)。實用 :用法同第33 勢。 (38 )金龍行空左脚在右脚後一步落地，兩脚迅速跳起，體左轉 360 度，右脚

落地，左脚在右腿後翹起，兩拳同時變掌，隨轉體外展，左掌推于前方，掌心向前，掌指斜句上，右掌展于右則前上方，掌心向前，掌指斜向上，目視前方(圖39 )。實用 :用法同第一路 25 勢。

(39 )餓虎登山左脚在右脚後一步落地，兩脚碾地，體向左轉 180度，兩掌同

時變拳，右拳由後向前下方猛衡，拳心向左，左拳横架于頭上前方，拳心向上，目祝右拳(圏40)。實用 :用法同第20 勢。 (40 )怪蟒翻身兩脚跳起，體向右轉 270 度，兩脚落地成右弓步；兩拳同時變

掌，左掌向左侧平掃，掌心斜向下，掌指斜向左，右掌屈肘護于右肋前，掌心斜向下，掌指斜向左，目視左掌(圈41 )。實用 :如敵從身後攻來，可跳步轉身，一手抓敵手，一手向敵胸前猛掃，并用腿拌住敵腿 , 一擊即倒。拳譜曰 ; 怪蟒翻身力量强，單手擒敵刻不讓。轉身單臂猛一掃 , 對方搬倒地當央。强敵若逢搬攔式，縱有深攻也難防。 716


z i^ y 拳

(41 )合掌擺蓮左脚内收半步，速抬右脚向右擺踢，兩掌在胸前合掌後，迅速

出掌由右向左拍擊右脚面，目視兩掌( 圖42)。實用 :如敵人來猛攻，可後撤閃開敵人攻勢。拳譜曰：敗勢觀敵妙法玄，防上護下速躲閃。敵人巨力來打我，撒步後退觀敵變。得機得時得地力，伺機克敵莫遲慢。 (42)敗勢觀敵右脚向前落一步，體左轉 90 度，使兩腿成右弓步。同時，左拳

向左侧揣擊，右拳屈肘上架頭上右侧前上方，拳心向前，目視左拳( 圖43)。 (43)陳香開山左脚不動，速提右腿成獨立勢，同時右掌由後向前猛推，掌心

向前，掌指向上，左掌屈肘收獲于右肋前，掌心向前，掌指向上，目視右掌( 圖44)。實用 :如敵出手攻我，可用一手下封敵來勢，另一掌推向敵人面。 ♦

拳譜日陳香開山救老娘，單腿獨立奔上闖。一手封開敵來勢。迎面擊敵開單掌。强敵若中我妙招，面門受傷敢當場。 (4 4 ) 倒卷蓮花右脚不落地，左脚離地彈起，向右上方旋踢，體向右轉 180

度，當全身騰空時，速出右掌由右向左拍擊左脚掌内侧，左掌外展于左侧上方，掌心向外，掌指向上，目祝右掌( 圈45 )。實用 :如敵用掃腿稀來 , 可跳起閃過 , 并用脚勾踢敵頭部。拳譜曰： 71 7-


倒卷霹雷上步天，空中旋轉似飛燕。任你下邊掃得緊，將身一提起雲端。手脚齊發一聲鄉 , 脚踢耳門掌打面。空中倒打旋風腿 , 擊倒敵人面朝天。 (4 5 ) 風卷霹雷右脚落地，左脚不落地，右脚再迅速離地，彈起向左上方旋

踢，體向左轉 180度，當全身騰空時 , 速出左掌由左向右，拍擊右脚掌内侧，右掌外展于右侧上方，掌心向外，掌指斜向上，目祝左掌( 圖46 >。 (4 6 ) 馬步單鞭兩脚落地，兩脚碾地，體向左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步;兩掌

屈財落于胸前，然後迅速向左右兩侧分推，掌心向外，掌指向上，目視前方 (圖 47 )。

實用 :練馬椿功，可以使兩腿穩固有力。拳譜曰：馬步單鞭雙手分 , 手脚四肢硬如金。兩扎根穩又固，勢如巨王在山根。任你强敵横擊打，無有妙法動我身。嵩山少林真功法，形如金鋼羅漢尊

图48

(47)仙

图49

图50

图51

困52

人坐洞右脚抬起落于左脚後外則半步，屈膝全蹲成歇步，兩掌從兩

侧向下猛拍兩胯，目視前方(圖4 8 )。

實用：如敵從兩侧向我踢來，可蹲身用雙掌向兩侧下方劈擊。如敵抱我後腰，可不劈其上。拳譜曰：仙人坐洞少林功 , 雙掌展開左右封 , 敵人兩侧脚來到，歇步坐虎穩如鐘。風雷閃電急如箭，雙手伸出如鋼丁。看准敵腿猛一砍 , 定叫傷殘難逃命。 (48) 將

軍披甲起身，右脚抬起，落于左脚内侧半步，兩腿屈膝成馬步，兩掌

由兩侧下方向上屈肘交叉拍兩肩前 , 左掌在裏，右掌在外，目視前方( 圖49 )。實用 ★ -718-

敵來抓我肩，可用雙掌向兩侧劈擊，砍敵手腕，如敵抓肩不放，可用雙


二IS S 1J 拳

手按住敵手腕 , 身向下一弓，敵腕即斷。拳譜曰：將軍披甲上陣前，馬步站立穩又固。敵人雙手來抓我 , 雙掌如刀政在肩。科威特人抓肩死不放，雙手披甲按斡腕。弓身用力猛一抖，敵腕被折直叫喊。 (49)過關斬將兩脚碾地，體向左轉 90 度抬右脚前溜地潑踢，兩掌由前向右

後扒甩亍身後右侧，掌心向左，掌指斜向下，左掌心斜向下，掌指斜向下，目視前方( 圖50)。實用 :用法同一路 35勢。 (5 0 ) 張飛闖營 ( 一）右脚向前一步，屈膝成右弓步；兩掌收回由前上方向兩

侧身後猛甩，兩掌心向上，掌指斜向下，目視前方( 圖51)。實用 :如敵人從兩側攻來 f 可用雙手向兩侧猛劈後甩。拳譜曰：張飛闖營出重圍，雙掌劈甩亂翻飛。前後左右展雙掌，勢如利刀政習灰。戰場奮力猛衡殺，衡開群敵得勝回。 (5 1 ) 張飛閩營 ( 二）

兩腿不變，雙掌由身後向前交叉護于胸前，左掌在

内，右掌在外 , 兩掌心斜向内，掌指斜向上，目視前方( 圖52)。

實用 :用法同第 50 勢。 (52)過關斬將 (一）左脚抬起 , 向前溜地彈踢 , 雙掌由前上方向左私厄，兩掌

心斜向後，掌指斜向後，目視左侧( 圖53)。實用 :用法同一路 35勢。

719

第一九卷少林金剛拳 (53 )過關斬將 ( 二）

左脚落地，右脚抬起向前方溜地發踢，兩掌由前向右

机甩，右掌甩于身後右侧，掌心向左，掌指斜向下，左掌甩于右肋下，掌心斜向下，掌指斜向下，目視前方( 圖54 )。實用 :用法同一路35 勢。 (5 4 ) 童子拜佛右脚于左脚後半步落地，兩脚碾地，右轉 180 度，提左腿成獨

立勢，兩掌屈肘合掌，掌指向上拱于胸前，目視兩掌( 圖55)。實用 :用法同第 17勢。

(5 5 ) 鴻門射雁兩脚落地，兩脚碾地，體左轉 90 度，右腿屈膝成右弓步，兩掌

落于胸前交合，左掌迅速推向前方，掌心向前，掌指向上，右掌屈肘護于右肋外侧，掌心斜向下，掌指斜向上，目視左掌( 圖57 )。實用 :用法同一路53 勢。 (5 6 ) 鴻門射雁右脚向前落一步，體向左轉 90 度，使兩腿成右弓步。同時，左

掌向左侧屈肘推出，掌心向右 , 右掌屈肘端於胸右侧，目視左掌( 圈59 )。 (5 7 ) 迷糊手抬右脚移于左脚前半步成虚步，兩手由外向内交合成下叉手，左掌心向上 , 右掌心向下 , 兩掌指斜向前(圈58 )。

上動不停，右腿後退半步，屈膝成右弓步，同時兩手分開，再交合在于胸前成下叉手，右掌在下，掌心向上，掌指向前 , 左掌在上，掌心向下，掌指向右 ( 圖59 )。上動不停，左脚向右移步，落于右脚前半步成左虚步，兩手同肘向外旋腕，然後右手由下向上架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向左，左手由下向後甩成反勾手，勾尖向上，目視左侧方( 圖60 )。 -720


二M

l拳

»

P361

围 62

實用 :用法同一路 5 1 5 7 勢。 (58)羅漢還禮左脚撤步，與右脚并攏站立，右掌下落于胸前，左勾手變掌由

後前穿奪胸前與右掌交合成下叉手，然後右掌由前向右再向上横架于頭上前方，掌心向上，掌指斜向左，左掌由瓣向上向左再向下，屈肘端于右齊下，掌心向上，掌指斜向右，目祝前方( 圖61)。實用 :用法同一路 57勢。 (5 9 ) 羅漢合掌兩脚不動，左掌上舉，于右掌共同外展，向兩侧畫狐後，再向

下向裏上抱于胸前，成十字插手，左掌在内，右掌在外，兩掌心向外，掌指斜向上，目視前方( 圖62 )。實用 :用法同一路 58勢。


三、三路金剛拳

三路金剛拳共有四十七勢，其技法以直攻、疾退、横踢、侧擊、下掃、轉幻多變爲特點，每勢以攻防兼備；以攻爲主。在戰略上采用撓上擊下，如上以掌拳襲擊對方頭面部，起搔撓作用，對方若郵拳抵當，我突然抬腿脚襲擊其下部之要害，另一戰略是有失則轉幻，如在同敵交手中，發現對方拳肘功夫過硬，戰之會挨打，就可立即變勢换招，閃身蹲步，僚拳打下，或疾用掃趟腿 , 掃擊對方制其倒地。三路金刚拳在步型、技法方面也較前兩路復雜而得益，使其節奏緊嚴，現金剛之威，突實戰之殊，完全表達了名符金剛和技附神功之舉。

1

歌訣

金剛力士抖威風，獨龍出洞向前衝。金鷄展翅肋間抱，野馬彈蹄力量猛。懷中抱月胸前護，倒踢北 H — 足蹬。魁星抱鬥獨立站，野馬轉峰腿蹬空。餓虎登山逼近打 , 魯班拉镄牵踢攻。雀地龍勢下盤走 , 單手摘月如端燈。紫燕豕食輟地面，過關斬將手脚衡。閉門推月雙推掌，羅漢推窗力無窮。獅子揪球左右找，單刀赴會入地宫。黄忠搶關馬架打，連環炮打不留情。大虎抱頭雄威抖，黑風卷地一掃平。馬步四平樁功穩 , 金豹托爪不消停。哪咤攪海運兩掌 , 八步趕鏟似飛康，紫燕踏雪天邊躍 , 風卷霹雷上天空。羅漢峰妖往下打，童子拜佛雙手捧。二起飛脚擺蓬腿，鴻門射雁前手撑。迷糊手法左右攪 , 羅漢還禮客來迎。俠容拜佛堂前站 , 收勢歸原路完成。諸公若問拳何名，金刚三路護堂中。

2

動作圖解

第一九卷少林■ 拳

三路鋪 U拳

(1) 獨龍 .出洞接上路動作，兩脚不動，兩掌不落，再向外向上向裏畫弧，然後

下落于兩胯外侧，掌心向裏 , 掌指向下，目視前方( 圖1)。動作不停，兩脚碾地，體向左轉 90度 , 抬右腿原地震脚落地，同時左脚前上一步，屈膝成左步；兩手同時變拳，由前向右後上方畫弧，再向下向前直臂衡出，兩拳心向下，目視兩拳( 圖2)。實用 :用法同一路 1勢。 (2 ) 金鷄展翅右脚不動，在原地屈膝半蹲，左脚向後收回半步，脚尖點地成

左虚步；同時兩拳由前向上向後再向兩侧下方畫弧，而後屈肘抱于兩肋外侧，拳心向上，目視前方( 圈3^ 實用 :用法同一路 2 勢。 (3 ) 野馬彈蹄右脚不動，直腿站立，速抬左脚向前方彈踢，兩拳在兩肋外侧

不變，目祝前方( 圖4 )。實用 :用法同一路 3勢。

(4 ) 懷中抱月左脚在前方落地，速抬右脚向前，與左脚并步站立，同時兩拳

迅速變掌，由前向上再向兩侧下主畫弧外展，然後屈肘交合 , 捧于胸前，兩掌心斜向内，掌指向上，目視前方( 圖5)。實用 :用法同一路 4 勢。 (5) 倒踢北鬥兩脚艰地 , 體向右轉 90 度 , 抬右腿向彈踢，兩掌同時變拳，左拳

屈肘架于左肋外侧，高與乳平，右拳屈肘，緊抱于左肋前侧，兩拳心向下，兩拳眼向内，目視右脚( 園6 )。 723


實用 :用法同一路 5 勢。 (6 ) 魁星抱鬥右脚在後侧落地，直腿站立，同時提左腿成獨立勢，兩拳同時

由左向右，再向上向左，在胸前畫孤 ( 左拳在内，右拳在外)，然後右拳舉于頭上右侧，拳心向前，左拳屈肘護于右腋下，拳心向下，目視左侧 ( 圖7)。實用 :用法同一路同 6 勢。 (7 ) 野馬轉峰右脚原地不動，左脚向左侧猛力彈踢，兩拳不變，目視左脚

(圖8 )。實用 :用法同一路 7 勢。

\ \

\

V 图!

(8 ) 餓虎登山左脚在左侧一步落地，兩脚碾地，體向左轉 90 度，左腿屈膝成


三路金剛_

左弓步，右拳由後向前直臂衝擊，拳心向下，高與肩平；左拳收回；屈肘抱于左肋前，拳心向上，目視右拳( 圖9)。實用 :用法同一路 8 勢。 (9 ) 魯班拉鑽右脚抬起 , 向前方彈踢，左拳由後向前方衡出，拳心向下，右拳

屈肘收抱于右肋前，目視左拳( 圖10 )。實用 :用法同二路 9勢。 (1 0 ) 雀地龍右脚不落地，左脚離地跳起，向右脚前彈跳；右脚落地屈膝全

蹲，左腿落地成僕步；兩拳變掌，左掌由上向前穿出，掌心向右，掌指向前，穿于左脚内侧上方 ; 右掌變勾手 , 後勾于右後上方，勾尖向下，目视左掌( 圖11)。實用 :用法同一路 10勢。 (11)單手摘月起身，右脚前上一步，落地站立，左腿離地提起成獨立勢；右

勾手變掌，向前上方托出，掌心向上，掌指斜向前；左掌屈肘護于右肋前，掌心向外，掌指向前，目視右掌( 圖12)。實用 :如敵向我進攻，可用一手外拔敵來勢，用另一掌向上猛托其下颔。拳譜曰：單手摘月向上托 , 直擊對手下巴殼。强敞失機難招架 , 只有敗陣跌平頷。又似黄縻大固嘴，敵人被抓難閃躲。單手用力猛一送 , 抓掉敬人下巴殼。 (12)燕子啄食左脚向後一步落地，兩脚碾地 , 體向左轉 90 度;右腿屈膝全蹲

成樸步；左掌由右向左穿于左脚内侧上方，掌心向前，掌指斜向左；右掌下落胸前，向右上方展開，掌心向前，掌指向上，目視左掌( 圖13》實用 :如敵出手擊頭，可急僕腿，避上攻下，右脚掌蹬敵小腿或脚踝，并用掌穿舉敞人小腿。口訣：燕予啄食走下盤，防上擊下妙無邊。手脚齊進尋敵腿 , 擊中敵手難逃竄。 (13) 過關斬將 (一）起身，兩脚碾地，體向左轉 90 度，抬右脚向前溜地潑踢 ,

兩掌同時由前向右侧後方扒甩 ; 兩掌心斜向後 , 掌指斜向外，目祝前方( 圖I 4)。實用 :用法同一路 34勢。 (14 )過關斬將 (二）右脚落地，抬左脚離地，向前溜地潑踢，兩掌再由前扒卮

于左侧後方，兩掌心斜向後，掌批斜向夕卜，目視前方( 圖15 )。

第一九卷少林金 i J 拳

图 16

图 17 图 18

實用 :用法同一路 34 勢。 (1 5 ) 閉門推月左脚在前落地，兩脚碾地，體向右轉 180 度。左脚上步，落右脚

前一步，兩脚再碾地，向右轉體 180 度，右腿屈膝成右弓步；兩掌隨體轉迅速向前推出，兩掌心向前，掌指向上，目視兩掌( 囷16 )。實用 :用法同一路 25 勢。 (1 6 ) 羅漢推窗 ( 一）兩脚碾地，體向左轉 180 度，雙足跳起，向前一大步落

地，左腿屈膝成左弓步 ; 兩掌在跳步的同時變拳向前方上架，然後再猛力雙推于正前方，兩拳心向下，拳眼相對，目視兩拳( 圖17)。

图 19

图20

图21


三路金剛拳

實用 :用法同一路 25勢。 (17)羅漢推窗 ( 二) 兩脚碾地，體向右轉 180度，兩脚跳起，向前一大步落地，右

腿屈膝成右弓步；兩拳變掌在跳步的同時，向前上方架，然後再猛力雙推于正前方，兩掌心向前，掌指向上，目視兩掌(圈18)。實用 :用法同一路 25 勢。 (18)獅子揪球 ( 一）抬左脚前上半步落地，速抬右脚向前方彈踢；同時兩掌

由前向左侧後方扒瓜外展 , 兩掌心斜向外，兩掌指斜向後，目祝右脚( 圖19)。實用 :如敵出手向我攻來 , 可用雙手封住，同時用脚彈踢敵小腹或襠部。口訣：獅予揪球雙手封 , 抓拿封拔不落空。封抓敗人向前傾，單腿抬起一足蹬。强敗首尾不相顧，定被擊傷逃不成。兩地來敵一樣使，左右用法一般同。 (1 9 ) 獅子揪球 ( 二）右脚落地，兩脚碾地；體向左轉 180 度，抬左脚向前彈

踢，同時兩掌由前向後侧扒甩展出，兩掌心向後，掌指斜向下，目視左脚( 圈20 )。實用 :用法同第 18勢。 (20)單刀赴會左腿在前方一步落地，屈膝成左弓步；兩掌同時變拳,右拳由

後向前猛力栽擊于左膝内侧，拳心向後，左拳屈肘抱于左肋前，目視右拳( 圈21 )。 (21)黄忠上陣抬兩脚向前跳一步，左脚落右脚前，體向右轉 90 度，使兩腿成

馬步，同時，左拳向左侧揣擊，右拳屈肘上架頭上右侧，目視左拳( 圈22)。實用 :用法同一路金剛拳第 25 勢。

图 22

图23

田 24

實用 :如敵來手擊我 , 可用一手壓拔敵手 , 一拳直擊其膝蓋。 727


口訣單刀插鼠力量猛 , 防攻兼備妙無窮。敵人向我來猛擊，單臂砸拔急反攻。單拳用力頭面砸，砸暈晕强不能動。 (22) 連環炮 (一）兩脚碾地，體向左轉 90度，雙足向前跳半步，左腿屈膝成左

弓步，右拳由後向前直衡；拳心向下，左拳屈肘護于左肋前，拳心向上，目視右拳 (圈23)。實用 :如敵來打我胸，可一拳拔開敵來勢，另一拳向敵擊打，兩拳交替輪换使用，兩腿也隨之向前跳蹬擊。口訣：速珠炮打不留情，這舉發出那拳動。來回交替輪换打，兩拳擊打不消停。一捶趕上一捶緊，敵人受傷無計生。 (23 )連環炮 ( 二）兩脚向前跳，右脚落于左脚前一步，屈膝成右弓步;左拳隨

前進的同時，用力前衡，拳心向下，右拳屈肘收抱于右肋前，拳心向上，目視左拳 (圖24)。實用 :用法同第22 勢。

(24)連環炮 ( 三）兩脚向前跳，左腿落于右脚前一步，屈膝成左弓步；右拳隨

前進的同時，用力前衡，拳心向下 ; 左拳屈肘收抱于左肋前，目視右拳( 圈25 )。實用 :用法同第22 勢。 (25)大虎抱頭雙足跳起右旋 270 度 , 雙脚相距一步落地,右腿屈膝成右低弓

728


三路金剛拳

步；隨轉體的同時，左拳向前下方栽擊，拳心向裏，去拳横架頭上前方，拳心斜向前 , 拳眼斜向左，目視左侧（圖26)。實用 :用法同二路 19勢。 (26)黑風卷地左脚内收半步全蹲，右脚伸直，由右向左掃腿，體轉 180度，在

掃腿時，兩拳變掌 , 扶于左脚兩侧地面上，目祝右腿( 圖27 )。

實用 :如與敵交手 , 上邊不得進手 , 可從下邊用用掃腿择擊敵腿。口訣：黑風卷地一溜烟，上邊不進走下盤。單腿用力只一掃，敬人被婦倒下盤。若遇群敵困們時 , 全身之力腿上貫。單腿堅硬如鐵棍，掃擊敵人四入散。 (27)馬步四平左脚爲抽 , 右腿向左繼續掃堂轉動，體轉 180 度，起身，兩腿屈

膝成馬步；兩掌由胸前向兩侧外推展開，掌心向外，掌指向上，目視前方( 圈28 )。實用 :用法同二路 46 勢。 (28)金豹扣爪 ( 一）兩脚碾地，體向左轉 90 度，速抬右脚向扣踢，同時用左掌

由左向右拍擊右脚掌内侧；右掌展于右侧後上方，掌心向外，掌指向上，目視左掌 (圖29 )。實用 :用法同一路 41 勢。 (2 9 ) 金豹扣爪 ( 二〉右脚落地，左脚再向前抬腿扣踢，右掌由右向左拍擊左

脚掌内侧；左掌外展于身後上方，不心向外，掌指向上，目視右掌( 園30 )。


032

图 33

[S3I

實用：用法同一路 41 勢。 (3 0 ) 哪咤攪海 ( 一）左脚收回，落于右腿後一步站立，速抬右脚向後提于左

腿後，成獨立勢；兩掌在兩侧向後輪轉展出，右掌展于右侧上方，掌心外，掌指向上 ;左掌展于左前侧，掌心向下，掌指向前，目視前方(圈31 》實用 :如敵從兩侧後方，向我攻擊，可用單臂一展，扒打敵後背，用腿後勾拌住敵腿，一扒即倒。也可兩腿左右机拌勾褂，兩掌左右拔打掃擊。口訣：哪攪海雙掌發 , 上下翻飛急拔打。下邊兩脚急勾掛，退出重圍轉回家。群敵圍困若不放，雙掌擺動如刀殺。大殺大政衡開陣，脚人受傷地下爬。 (31 )哪咤攪海 ( 二）右脚在後，落地站立，速抬左脚向後提于右腿後，兩掌繼

續向後輪轉外展，右掌前展于身前右侧，掌心向外，掌指向上，目視前方( 圈32). 實用 :用法同第 30 勢。 (32) 哪咤攪海 (三）左腿在後，落地站立，右脚速抬起向後提于左腿後，兩掌

向後輪轉外展，左掌展于身前左侧，掌心向下，掌指向前；右掌展于頭上右侧，掌心向夕卜，掌指向上，目視前方(圈33). 實用 :用法同第30 勢。 (3 3 ) 哪咤攪海 ( 四）右脚在後，落地站立，左腿提起 , 脚尖下垂成獨立勢；兩

掌向後輪展，而後右掌展于前，掌心斜向前，掌指向上；左掌外展于左侧方，掌心斜向夕卜，掌指向上，目視右掌( 圈34 )。用法同第 30 勢。


阁 35

图 36

三路金剛拳

图 37

围38

(34)八步趕鏟 (一）左脚向前一步，落地站立，右脚向後提起，兩掌由前下向

後上方走兩侧，左右輪轉拔打，右掌拔展于右侧上方，掌心向外，掌指向上，左掌前展于左侧前方 , 掌心向下，掌指向前，目視前方(圖35)。實用 :如敵向我攻來 , 可用旱掌向外拔擊敗手，用脚向前拌敵腿。口訣：八步趕鐘上下翻，踏步急行趕雲端。兩掌運功硬如刀，左右劈政不容缓。兩脚使開走馬腿 , 硬如鋼勾赛利劍。手脚齊進走一趟。群敵四散忙逃竄。 (3 5 ) 八步趕鏟 ( 二）右脚向前一步落地，左脚後抬成右獨立勢。兩掌繼續向

前拔打，右掌展于右侧前方，掌心向下，掌指向前，左掌外展于左侧上方，掌心向外，掌指向上，目視前方(圖36)。實用:用法同第 34勢。 (36)八步趕鏟 ( 三）左脚上前一步；落地站立，右脚在後提，兩掌繼續向後拔

打外展，右掌外展于右侧上方，掌心向外，掌指向上；左掌展于右侧前方，掌心向下，掌指向前，目視前方(圖37)。實用:用法同第34勢。 (37)八步趕鏟 ( 四）右脚前上一步，落地站立，左脚後提；兩掌繼續由前向後

上方輪轉拔打外展，右掌前展于右侧前方，掌心向下，掌指向前；左掌外展于左侧上方，掌心向外，掌指向上，目視前方(圈38 )。 (38 )紫燕踏雲左脚由後向前抬起，右足離地，向前上方彈踢，當全身騰空

時，速出右掌由上向下拍擊右足面，左掌變勾手，後架于左後，勾尖向下，目視右 •731-


图39

图40

rnn

图
掌( 圈39 )。實用 :用法同二路4 5 勢。 (3 9 ) 風卷霹雷兩脚甸前落地，後抬左脚向前上一步，速抬右脚向左轉身 (360 度 ) 跳，當全身騰空時，出左手拍擊右脚内侧，右手向後上方斜療，目视右脚

(圖40)。實用 :用法同二路金剛拳45 勢。 (40) 羅漢降妖 (一）兩脚前後相距一步落地，兩脚碾地，體向左轉 90 度;抬左

御落于右脚後外侧半步，兩腿屈膝全蹲成歇步；同時兩掌變拳，右拳向右侧下方栽擊，拳心钭向下，左拳横架于頭上前方，拳心斜向前，目視右拳( 圖41 )。


三路金剛拳

實用 :用法同一路48 勢。 (41 )羅漢降妖 ( 二）起身，左脚抬起，向左横跨一步落地，右脚也緊隨抬起，

落于左脚後外侧半步，兩腿屈膝全蹲成歇步；左拳再在向左侧下方栽擊，拳心斜向下 , 右拳横架頭上前方 , 拳心' 斜向上，目視左拳( 圖42 )。實用 :用法同一路48 勢。 (42)童子拜佛起身，兩脚碾地，體向右轉 90 度，抬左腿成獨立勢；兩拳變掌

在胸前合擊鳴掌，掌心相對，掌指向上，目視兩掌( 圖43 )。實用 :用法同一路 18勢。 (43) 二起飛脚左脚不落地，右脚抬起，向前上方擺踢，當全身騰空時，速出

兩掌由右向左拍举右脚面，目視兩掌( 圖44> 實用 :用法同一路 52 勢。

•

(44)鴻門射雁兩脚前後相距一步落地，左脚在前，右脚在後，兩脚碾地，左

轉 90 度，右腿屈膝成右弓步，兩掌下落胸前交合，而後左掌迅速向前推出，掌心向前，掌指向上，右掌屈肘護右肋侧，掌心斜向下，掌指斜向上，目視左掌( 圖4 5 )。 «

實用 :用法同一路53 勢。 (45) 迷糊手右脚移于左脚前半步成虚步，兩手由外向交合成下叉手，左

掌心向上，右掌心向下，兩掌指斜向前 ( 圈46)。上動不停，右腿後退半步，屈膝成弓步，同時兩手分開，再交合于胸前成下叉手，右掌在下，掌心向上，掌指向前 , 左掌在上 , 掌心向下，掌指向右 ( 圖47)。 733


上動不停，左腿向右移步，落于右脚前半步成左虚步，兩手在胸前同時向外旋腕，然後右手由下向上，架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向左，左手由下向上甩擊成反勾拳，勾于身後左侧，拳心向下，目視左侧( 圈48 》

■

實用 :用法同一路54 勢。 (4 6 ) 羅漢還禮左脚向後撤步與右脚并攏站立，右掌下落于胸前，再勾拳變

掌由後前穿在胸前；于右掌交合成叉手，然後右掌由前向右再向上横架于頭上前方，掌心向上，掌指斜向左；左掌由前向上向左再向下屈肘端于左肘侧，掌心向上，掌指斜向右，目視前方(圖49 )。 (47) 羅漢合十兩脚不《，左掌上舉與右掌共同外展，向兩侧晝弧,再向下向

裏上抱于胸前，成十字叉手，左掌在内，右掌在外，兩掌心向外，掌指斜向上，目視前方 ( 圖50 )。實用 :用法同一路4 勢，

m

a；2

图3.

图4

四、四路金剛拳四路金剛拳在技法方面的特點是以老虎出洞和開路炮二招勢爲主攻之策，使該套路懸的猛捷威嚴，緊驟勢浩。老虎出洞之招，其實戰意義是蹲縮身軀，驟伸挺起斜擊上，以兩拳崩擊對方胸以上部位，使對方防無所處，備無所策，開路炮之招，其實戰意義是以抬單侧腿足向前踢擊對方脛或小腿部，高至陰部，或施用連 734


四路金剛拳

環踢舉，左右擺踢，或反身踹擊，對方下腹部要害部位，使對方中足而倒地或被致成内傷而殘卧，我可乘機摸抓，檎之或按之重擊，使對方癱而不能再戰，甚則完全失去抵抗能力。

1

口訣

金剛力士站中心，老虎出洞朝觀音。金鷄展翅虚步立，野馬彈蹄奔下陰。懷中抱月月迎胸防，倒踢北鬥單腿伸。魁星抱鬥獨立站，野馬轉峰脚來臨。餓虎登山逼近打，猛虎出洞衡前心。魯班拉鑽拉踢打，餓虎掏心擊肋根。猛虎出洞甩擊打 , 雙捶擊打左右分。開關頂六炮連環，猴子拉犁踮步勤。戰脚搶關拌牵腿 , 天王甩袖雙捶雲。敬德揮鞭崩拳打羅漢捧月拜觀音。童子拜佛雙手拱，金鷄展踢上下進。雙風貫耳招妙法 , 武松伏虎踢敵真。窩肚卡倉擠敵腹，張飛闖營雙手分，白虎望路架雙掌，獅子洗藻手脚臨。二龍交加羅圈捶 , 五花坐山步馬蹲。下海捉鱉雙栽手捶，獅子洗藻手脚勤。童子拜佛雙拱手，二起飛脚升彩雲。鴻門射雁仙山落，迷糊手法把敵擒。羅漢還禮迎责客 , 羅漢合掌護中心。收勢歸原路勢廣，四路金剛脚蹬雲。

2

動作圖解

⑴ 老虎出洞接上勢，兩脚不動，兩掌下落，向外向上向裏畫弧，然後下落于兩胯外側，掌心向裏，掌指向下，目視前方( 圖1)。上動不停 , 兩脚碾地，體向左轉 90度 , 抬右腿原地震脚落地，同時左脚再前上一步，肩膝成左弓步；兩手同時變拳，由前向右後上方畫狐，再向下向前直臂衡出兩拳心向下，目視兩拳 ( 圈2)。實用 :用法同一路 1勢。 ⑶金鷄P 翅

右脚不動，在原地屈膝半蹲 , 左脚向回收半步，脚尖點地,成左

虚步；同時兩拳由前向上向後再向兩侧下方畫弧，屈肘抱于兩肋侧，拳心向内，目視前方(圈3 )。實用 :用法同一路 2 勢。 (3 ) 野馬彈蹄右脚直腿站立，速抬左脚向前彈踢；兩拳在兩肋外侧不變，目

735


視前方 ( 圈4) 實用 :用法同一路3 勢。

图8

(4 ) 懷中抱月左脚在前方落地 , 速抬右脚向前與左脚并步站立，同時兩拳迅

速變掌由前向上再向兩侧下方晝弧外展，然後屈肘交合拱于胸前，兩掌心斜向内，掌指向上，目祝前方( 園5)。實用 :用法同一路5 勢。 (5 ) 倒踢北鬥兩脚碾地 , 體向右 90 度 , 抬右腿向右彈踢；兩掌同時變拳，左拳

屈肘架于左肋外侧，高與乳平；右拳屈肘緊抱于左肋前侧，兩拳心向.下，兩拳眼向内，目視右脚( 圖6 )。實用 :用法同一路5 勢。 (6 ) 魁星抱鬥右脚在右侧落地，同時提左腿成獨立勢；兩拳同時由左向右 ,

再向上向左，在胸前畫弧 ( 左拳在内，右拳在外 ) ，然後右拳舉于頭上右侧方，拳心向前，左拳屈肘護于右腋下 , 拳心向下，目視左侧(圈實用 :用法同一路6 勢。 (7 ) 野馬轉峰右脚原地不動，左脚向左侧猛力彈踢，兩拳不變，目祝左脚

(圖8)。實用 :用法同一路 7 勢。 (8 ) 餓虎登山左脚在左則一步落地，兩脚碾地，體向左轉 90 度，左腿屈膝成

左弓步；右拳由後向前直臂衡擊，拳心向下，高與肩平，左拳盧回，屈肘抱于左肋前，拳心向上，目視右拳( 圖9)。 -736-


四路金剛拳

图U

图 10

實用 :用法同一路 8 勢。 (9 ) 猛虎出洞 (一 ) 兩脚碾地，體向左轉 180度，右腿屈膝成弓步；兩拳由後向前

分上下猛衡，左拳在上，右拳在下，兩拳心斜向左，目視前方( 圈10 )。實用 :如敵來向我進攻，可雙拳齊發 , 一上一下兩處挾攻，一拳直衡面門，一参衡擊腹。口訣：猛虎出架令人驚，摇頭擺尾抖威風。前邊敵人來襲我，雙拳一抖向前衡。後邊敵人來追我，回頭直奔頭和胸。强敵一見心害怕，敗陣速跑一陣風。

图 12

图 13

图 14

737-

第 -九卷少林金剛拳 (10 )猛虎出洞 ( 二）兩脚碾地，體向左轉 180 度，左腿屈膝成左弓步；在轉身

的同時，兩拳分上下前衡，左拳在下，右拳在上，兩拳心斜向右，拳眼相對，目視前方 ( 圏11)。實用 •.用法同第 9 勢。 (1 1 ) 魯班拉鑽左脚不動，右脚抬起，向前彈踢，同時左拳向前衡出，拳心向

下 ;右拳屈肘收抱于右肋下，拳心向裏，目視左拳( 圖12)。實用 :用法同二路 10 勢。 (12)惡虎掏心右脚向前一大步落地 , 屈膝成右弓步；右拳猛力向前衝擊，拳

心向下；左拳屈肘收抱于左肋下，拳心向上，目祝右拳( 圖13 )。實用 :如敵來襲我，可猛然用脚踏敵足尖，用單拳向敵胸腹猛擊。口訣：惡虎掏心奔前衡，下踏敵足力要猛。單拳衡進敗胸肋，衡倒敵人難進攻 , 拳脚齊進敵難躲，回頭敗陣去逃生。 (1 3 ) 猛虎出洞 ( 三）兩脚碾地，體向左轉 180 度，左腿屈膝成左弓步；隨轉體

探身同時，兩拳猛衡，右拳在上，左拳在下，兩拳心斜向右，拳眼相對，目視前方 (圏14)。實用 :用法同第9 勢。

(1 4 ) 猛虎出洞 ( 四）兩脚一碾地，體向右轉 180 ，右腿屈膝成右弓步，身命丨

探，兩拳隨轉體探身的同時，分上下盤猛力衡出，左拳在上，右拳在下，兩拳 •斜向左，兩拳眼相對，目視前方( 圈15 )。 738


四路金剛拳

實用 :用法同第 9 勢。 (15 )開關頂門炮抬左脚與右脚并步站立，右拳迅速向前猛衡，拳心向下；左

拳屈肘收回，護于右肋，拳心向内，目視前方( 圖16 )。實用 :如敵來襲我，可用一拳餍下敵手，另一拳直衡敵胸肋或咽喉。口訣：開關頂門炮一捶 , 一拳封敵向下拍。并步單拳逼近打，直衡頭面和胸肋。强敵一見心害怕，敗陣投降地下跪。 (16)猴子拉犁 ( 一）左脚抬起，向後拉半步，兩脚碌地，體向左轉 180 度，右腿

屈膝，左脚點地，成左虚步；兩拳屈肘在胸前交合，而後左拳屈肘向前挑擊，拳心向後，拳眼向左 ;右拳迅速甩擊于身後 , 拳心向上，拳眼向左，目視左拳(圈17)。實用 :如敵來拳擊我 , 可用一拳手拉 , 拔化敵手，另一拳衡敵肋間。口訣：猴子拉犁一陣風，緊追敵人不放松。後拳拔架前拳打。踮步急中不消停。强敵逃跑走的快，後邊追敵抖威風。 (17)猴子拉犁 ( 二）兩脚向前踮跳一步，兩拳不變，目視前方( 圈18 )。

實用 :用法同 16 勢。 (18)猴子拉犁 (三）兩脚向前踮跳一步，兩拳不變，目視前方( 圈19 )。

實用 :用法同 16 勢。

图 19

(1 9 )戰

脚搶關

图2 0

图 21

左脚落地 , 右脚由後抬起，向左脚前溜地前踢，同時右拳由後

向前猛力挑擊 , 左拳變掌，用前向後拍擊右肘彎，目視右拳( 圈20 )。 -739-


上動不停，右脚落地站穩，左脚抬起，由後向前溜地前踢；同時左掌變拳，由後向前拍擊，拳心向右 , 右拳變掌，由前向後拍擊左肘弩，目視左拳。上動不停，左脚落地站穩，速抬右脚由後向前溜地前踢，右掌同時變拳，由後向前挑擎，拳心向左；左拳變掌由前向後拍擊右肘彎，目視右拳。實用：如敵來向我進攻，可我一手封拍敵手，用另一拳速向敵肚腹或肋間打擊，并用一腿向前猛力拌掃敵人小腿。口訣：戰脚扮關急又迅 , 并手封敵開一邊。下邊單脚用力拌，單拳挑擊敵肋間。三秘挾攻敵忙亂，受傷敗陣面朝天。 (20) 天王甩袖右脚落地，兩脚艰地，體向左轉 90度，抬左脚落于右脚後外侧

半步成叉步；左掌變拳，兩拳走胸前，向上向左下方畫弧然後迅速甩向右侧，兩拳高與肩平，右拳心向下，左拳心斜向内，目視右拳( 圖21 )。實用 : 如肋前面或侧面出拳擊來，可叉步贴近敬人，同時雙拳向上崩架敵來拳，迅速回拳擺擊敵人胸肋處。

图22

图23

图24

口訣：天王甩袖雙手擺，崩開擠進擊胸懷。雙拳運力猛一抖，勢如利劍敵嚇壞。擊敵疼痛行動，仰面朝天跌山崖。 (21)敬德揮鞭兩脚向左横跳，右脚先震脚落地 , 左脚再向右脚内侧一落地 ,

屈膝成左弓步；同時左拳由右向左崩擊，高與肩平拳心向下；左拳屈肘抱于左肋下 , 拳心向下，目視左拳( 園22 )。 -740.

第一九卷少彳木金剛拳

四路金(刚拳

實用 : 如敵來襲我，可用單臂向下一壓，急回拳向敵人頭部崩擊，或者横擊敵人胸脅口訣：敬德揮鞭用力甩 , 壓下敵勢鞭甩開。横擊敵人平川倒，力大無窮用力排。猛將單鞭救過主。鎮壓邪魔守門外。 (22)羅漢捧月兩脚艰地，體向左轉 90 度 , 抬左脚原地震脚，右脚速抬起向前

一步落地 , 屈膝成右弓步；兩拳變掌向前屈肘捧托，兩掌心相對，掌指斜向上目祝兩掌( 圖23)。實用 :如敵出手抓我，可變雙拳向下一砸敵手，速向敵人下颔托擊。

图25

图26

® 27

口訣：羅漢捧月效力加，壓下敵手雙掌發。雙臂用力猛一送，敵人被衡躺地下。學會金剛捧月手，法到臨陣不害怕。 (23 )童子拜佛左脚抬起，落于右脚前半步，右腿提膝成獨立勢；兩掌屈肘合

掌，捧于胸前 ; 兩掌心相對，掌指向上，目視兩掌(圖如)。實用:用法同二路17勢。 (24 )金鷄彈爪右脚前半步落地，抬左脚向前彈踢 ’• 同時兩掌展開，右掌展于

前，掌心向下，掌指向前，左掌展于左侧前上方，掌心幾前，掌指向上，目祝左脚 (圈25 )。實用 :如敵出手來攻 , 可雙手猛展，架開攻手，抬腿踢敵肚腹或襠部。口訣：金鷄展踢上下攻，手脚齊展抖威風。上架敵手空中去，下踢敗腹用足蹬。强敵一見心害怕，敗陣逃跑一陣風。 •741-

第 -九卷少林金剛拳 (2 5 ) 雙風貫耳左脚前一步落地，速抬右脚落在左脚前一步，屈膝成右弓

步；兩掌同時變拳，由兩侧向前猛力費擊，兩拳眼相對，拳心向下，目視兩拳 (圈26 )。實用 :如敵出手抓我 , 可上步雙手向下拔開敵手 , 速變拳貫敵兩耳門。口訣：雙風貫耳妙無窮，拔開敵手快如風。雙拳反扣如打閃，弓步貫人耳輪中。敵人意亂難防守，兩耳受擊頭腦疼。輕者當場難争戰，重者性命難活成。 (2 6 ) 武松伏虎 ( _ ) 右脚碾地，稍右轉，速抬左腿向前蹬踢；同時兩拳變掌，

向前推擊，左掌在前，右掌在後 , 兩掌心向外，掌指向上，目視左掌( 圖27 )。

图28

图29

图30

實用 :如敵出手向我進攻 , 可用單掌挑穿推擊敵來勢，用脚燈蹬踢敵人軟肋或肚腹。口訣：披身蹬踢威力生 , 雙掌一展前後封。抬起單腿蹬敵人，左右兩腿一齊燈。迅速勇猛急如箭 , 重擊對方不留情。 (2 7 ) 披身伏虎 ( 二）左脚前上步落地，右脚迅速抬起向前猛力蹬踢，兩掌同

時收回在身前交合，再前後用力推出，右掌在前，左掌在後，兩掌心向外；掌指向上，目視右掌( 圏28)。實用 :用法同 26 勢。 (2 8 ) 披身伏虎 ( 三）右脚前上步落地，速抬左脚向前蹬踢，兩掌同時在身前

交合，然後向前後推擊 , 左掌在前，右掌在後，兩掌心向外，掌指向上，目視左掌 •742-


四路金剛拳

(囷29 )。實用 :用法同 26 勢。 (29) 披身伏虎 ( 四）左脚在右脚内侧落地，兩脚迅速碾地，體右轉 180 度，抬

右脚向前踢，兩掌同時屈肘收于胸前交合，然後迅速向前後推擊，右掌在前，左掌在後，兩掌心向夕卜，掌指向上，目祝右掌( 圈30 >。實用 :用法同第 26 勢。

囲

3 3

图

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图

3 2

3 4

(3 0 ) 窩肚卡倉右脚落地在前方一步，落地震脚左脚抬起于右脚前一步落

地，屈膝成左弓步；兩掌同時由外向内卡擠，左掌在前，右掌在後，兩掌指斜向上，目視兩掌( 圖31)。

4

實用 : 如敵出拳擊我前胸或肚腹，可一手拍封拔開敵來手，搶身擠進敵腋下，用一手托住敵後腰或後胯，再用另一掌從前邊擊推敵肚腹或胸膛。口訣：窩肚卡倉力量强 , 搶身進步猛如剛。單手封拔敵來手，貼進敗人腋下藏。前掌後托敵難進，後掌卡擠敵腹腔。 (31) 張飛闖營兩脚碟地，體向右轉 180 度，右腿屈膝成右弓步；兩掌隨轉體

由前向兩侧後方甩劈 , 兩掌心掌指斜向下。目視前方( 圈32 )。實用 :用法同二路 50勢。 (32) 白虎望路兩脚不動，兩掌由身後向身前上方猛舉 , 兩臂稍屈肘，兩掌心

相對 , 掌指斜向上，目祝前方( 圖33 )。 ♦

實用 :如敵出手來擊我 , 可用掌上架 , 防敵擊打頭部。 -743-


口訣：白虎望降變化多，披開急進敗難躲。近身穿擊敵耳門，下邊單足踏敬脚。上下挾攻敵難避，敗陣受傷無法脱。

(33) 獅子洗爪 ( 一）右脚不動，左脚抬起向前彈踢，同時右掌由上向下拍擊左脚面，左掌屈置右臂下，掌心向下，掌指向右，目視右掌(圖34)。實用 :如敵出手來攻，可一手封壓敵來手，一掌蓋壓敵頭，一足彈踢敵人襠或肚腹。口訣：獅爲洗爪力量添，須知手脚不消閑。左右兩掌輪换打，兩足連踢上下翻。連環進擊勇力快 , 對方心慌意也亂。處處遭擊身受傷，敗陣逃脱一溜烟。

图35

图36

图 37

图38

(34 )獅子洗藻 ( 二）左脚前一步落地，速抬右脚向前踢，右掌屈肘收于胸

前 , 掌心向下，掌指向左，左掌由上向下拍擊右脚面，目祝左掌(圖35 )。實用:用當同33勢。 (35 )二龍交加右脚向前落地震脚，速抬左脚落右脚前上步，屈膝成左弓

步 ; 兩掌變龍爪，迅速向前衝擊，兩爪心向下，兩爪四指斜向前，目祝兩爪( 圔3 6)。實用 :如敵出手攻我前胸，可雙手下拔來手，急進步弓身，用雙掌變龍爪，點擎點敵人雙目或太陽穴。口訣：二龍交加功法强，破草尋蛇把人傷。弓步探身龍獻爪 , 二龍鬥實奔前方。 >

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第一九卷少林金 r a 拳

四路金_j 拳

直點敗人金錢眼，七竅流血跌當場。連進拇择擊雙眼，重傷要害命無常。 (36)五花坐山抬右脚上步，落于左脚内侧震脚 , 速抬左脚上前一步落地，兩

脚碾地，體向右轉 90 度，兩腿屈膝成馬步；兩爪變拳，左拳下栽于左膝，拳心向裏，拳眼向右；右拳横架于頭上前方，拳心斜向上，拳眼斜向左，目視左侧（圈37 )。上動不停，右拳由上向下栽于右膝，拳心向衮，拳眼向左；左拳由下向上横架于頭上前方，拳心斜向上，拳眼斜向右，目祝右侧( 圖38 )。實用 :下拳栽擊敵人小腹或膝蓋，上拳架拔敵人出手或挑擊敵下颔及面部。口訣：五花坐山在朝堂，苦修苦練真金剛。金剛拳法學在手 , 防身護體保佛堂。上下進攻敵難擋，縱有神手只着忙。雙拳運用把敵防，上下翻飛妙法强。

2 4

图

f A

4

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9 3

f 4 0

(3 7 ) 下海捉鳖雙足跳起，原地下落震脚，屈膝成馬步；同時右拳上舉，同左

拳同時下砸于襠前，兩拳心向内，拳眼相對，目視兩拳■>( 圈39)。實用：如敵人用掃腿掃我下盤，可跳起閃過敵腿，迅速用雙拳砸擊敵頭及肩

背。

■

口訣：下海擒龍使妙法，將身躍起閃開他 , 雙拳砸向敵人身。千斤力量猛砸下，任你强敵力量猛，雙拳砸倒地下爬。 (3 8 ) 青龍盤爪兩脚碾地，體向右轉 90 度，抬左脚向前彈賜；左拳變掌，由上

向下拍擊左脚面，右拳屈財收抱于右肋下，拳心向上，目視左掌（圖4 0 )。上動不


停，左脚前上一步落地，速抬右脚前彈踢，右拳同時變掌上向下拍擊右脚面，左掌變拳，屈肘收回于肋下，拳心向上，g 視右掌 ( 圖41 )。 (3 9 ) 童子拜佛右脚向前一步落地，體右轉 180 度，左脚提起成獨立勢；左拳

同時變掌，與右掌在胸前屈肘拱手 , 鳴掌 , 掌心相對，掌指向上，目視兩掌( 圖42 )。實用 :用法同二路 17勢。

困43

田44 图45图46

(40) 二起飛脚左脚不落地 , 右脚跳起，向右上方彈擺，體向右轉 180 度，當全

身騰空時，速出兩掌由右向左拍擊右足面，目視兩掌( 圏43 )。實用 :用法同一路 53 勢。 (4 1 ) 鴻門射雁兩脚前後相距一步落地，碾地左轉體 90 度，右腿屈膝成右弓

步；兩掌同時下落于胸前交合、左掌迅速推向前方，掌心向前，右掌屈肘護于右肋外，掌心斜向前，掌指斜向上，目視左掌( 圖44). 實用 :用法同一路 53 勢。 (4 2 ) 迷糊手抬右脚移于左脚前半步成虚步，兩手由外向内交合成下叉手，

左掌心向上，右掌心向下，兩掌指向斜前（圖45)。動作不停，右腿後退半步屈膝成弓步，同時兩手分開再交合于胸前成下叉手，右掌在下，左掌在上（圈46 )。動作不停，左脚向左移步，落于右脚前半步成左虚步，兩手在胸前同時向外旋腕，然後右手由下向上架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向左；左手由下向上见于身後，左掌心斜向前，目視左侧( 圈47 >。實用 :用法同一路 5 4 ~ 5 6 勢。


[^47

四路金剛拳

图的

048

(43)羅漢還禮左脚抬起，向後撒步與右脚并攏站立，右掌下落于胸前，左掌

由後前穿在胸前與右掌交合成叉手，然後右掌由前向右向上横架于頭上前方，掌心向上，掌指斜向左；左掌由前向上向左再向下，屈肘端于左肋下，掌心向上，掌 «

指向右，目視前方( 圖48 )。實用 :用法同一路 57勢。

、

(44) 羅漢合掌兩脚不動，左掌上舉，與右掌同時外展，向兩則畫弧，再向下

向裏上抱于胸前，成十字叉手，左掌在内，右掌在外，兩掌心向外，掌指斜上，目視前方 ( 圖49)。實用 :用法同一路 58勢。


五、五路金剛拳五路金剛拳，共有四十六勢，其技法特點是連環縱横重踢，連環弓步標拳揣擊，時而提膝撤步，偷施彎腰臂擊，虚勢撩手遮雲。環環縱横重踢，表現于正踢、斜踢、左右輪踢，又稱十字脚或交插踢，充分表現了南拳北腿之説。連環弓步標拳揣擊，實意是，當出招形成弓步後 , 抬後脚疾急向前上成弓步，出拳揣擊後，接連再抬後脚向前成弓步，必要時反復數次，此乃連環弓步，追擊之法也。時而提膝撤步，偷施彎腰臀擊。亦是與人交手，當對方飛足擊來時，速提膝避之，然後下落于後，變成虚步，再突然轉身 360 度，以 f 腰臀靠向後撞擊對方。虚勢撩手遮雲，即與人交手，若對方來勢凶猛，可閃身或後變爲虚步，然後再疾抬左右手外撩，宜襲擊對方顏面或護自己頭面是也。

歌訣： ♦

金剛力士一杆旗 , 青龍出海似風急。金鷄展翅肋間護，野馬彈蹄單腿提。懷中抱月胸前護，倒踢北鬥用蹬踢。魁星抱鬥獨立站 , 野馬轉峰腿燈敵。餓虎登山逼近打，魯班拉鑽手脚齊。金鷄抖膊雙肩摇，燕子鑽雲南頑敵。烏龍擺尾左右蹬 , 羅漢降妖下海底。旱地栽花單插掌，窩肚開花妙無比。風拳卷花雙手旋 , 將軍傳令三軍齊。洞賓摸地因醉酒，猿猴穿枝上天梯。猛虎摸地凶又猛，金豹撞山傾身擠。獅子洗爪踩脚打，毒蛇入洞切肚臍。白猿獻果搶手法 , 天官賜福反畫理。黑風卷海團團轉，大鵬斜展翅急劈。金龍穿雲空中躍，果老砍瓜供宴席。怪蟒翻身搬敵倒，仙人指路分束西。羅漢捂塵迎面刷，换景移山貫弄底。童子拜佛雙手拱，二起飛脚空中提。 _ 鴻門射雁仙山落，迷糊手勢法最奇。羅漢還禮迎面掌，羅漢合掌雙手擠。

收勢歸原路法妙，五路金風擒勁敵。嵩山少林傳絶藝，歷代寺僧各技。 (1 ) 青龍出海接上路動作，兩脚不動，兩拿下落，再向外向上向裏畫弧,然後

下落于兩胯外侧，掌心向裏，掌指向上，目祝前方( 圖1)。上動不停，兩脚碾地 , 向左轉體 90 度，抬右腿原地震脚落地，同時左脚前上一

步，屈膝成左弓步；兩手同時變拳，由前向右後上方晝弧，再向下向前直劈衡出， -748-


五路金剛拳

兩拳心向下，目視兩拳( 圖2 )。實用 :用法同一路 1勢。。 (2 ) 金鷄展翅右脚原地屈膝半蹲，左脚向右後收回半步，脚尖點地，成左虚

步；同時兩拳由前向上向後再向兩侧下方畫弧 , 屈肘抱于兩肋外，拳心向内，目視前方 ( 圖3 )。實用 :用法同一路 2 勢。 (3 ) 野馬彈蹄右脚直腿站立，速抬左脚向前彈踢，兩拳在兩肋外侧拳心後

翻，目視前方(園4 )。實用 :用法同一路 3 勢。

图2

m

图3

图4

(4)懷中抱月左脚在前一步落地 , 速抬右脚向前與左脚并步站立；同時兩拳

迅速變掌，由前向上再向兩侧下方畫弧外展，然後屈肘合掌拱于胸前，兩掌心相參

對 , 掌指向上，目視前方( 圈5)。實用 :用法同一路4 勢。 (5)倒踢北鬥兩脚碾地，髏向右轉 90 度 , 抬右腿向右彈踢，兩掌同時變拳,左

拳屈肘架于左肋外，高與乳平；右拳屈肘緊抱于左肋前，兩拳心向下，兩拳眼相對，目祝右脚( 菌6 )。實用 :用法同一路 5 勢。 (6 ) 魁星抱頭右脚在右侧落地站立，提左腿成獨立勢；兩拳同時由右，再向

上向左，在胸前晝弧 (左拳在内，右拳在外 ) ，然後右拳舉于頭上右侧，拳心向前,左拳屈肘護于右腋下，拳心向下，目視左侧( 圖7)。 ■749


實用 :用法同一路6 勢。 (7)野馬轉峰右脚不動，左脚向左侧猛力彈踢，兩拳不變，目视左脚( 圖8)

图實用 :用法同一路 7 勢。 (8 ) 惡虎登山左脚在左侧一步落地，兩脚碾地，體向左轉 90 度，左腿屈膝成

左弓步；右拳由後向前直臂衝擊，拳心向下，高與肩平；左拳收回，屈肘抱于左肋下，拳心向上，目視右拳( 圖9)。實用 :用法同一路 8 勢。 (9 ) 魯班拉鑽左脚直腿站立抬右脚向前方彈踢，同時左拳向前直臂衝擊，拳

心斜向下，右拳屈肘收回，抱于右肋前，拳心向内，目視左拳( 圖10 )。

图9

•750-

图 10

图11


五路金剛拳

(10)金鷄抖爪右脚在前一步落地，左腿提起 , 兩拳變掌，右掌前展于右侧前

方，掌心向下，掌指斜向前，左掌上展于左侧上方，掌心向外，掌指向上，目視前方 (圖11)。實用 :用法同二路 11勢。 - ( 1 1 ) 燕子鑽雲左脚不落地，右脚跳起，向前上方彈踢，當全身騰空時，速出右掌由上向下拍擊右脚面，左掌變勾手後架于左上侧，勾尖向下，目視右掌 ( 圖12)。上動不停，左脚落地，右脚不落地，速抬左脚離地，向前上方彈踢，當全身

騰

♦

空時，左勾手迅速變掌，由上向下拍擊左脚，右掌變勾手，後架于右後上侧，勾尖向下，目視左掌( 圖13)。上動不停，左脚不落地，右脚落地後，再迅速萍起，向前上方彈踢，當全身騰空時，右勾手速變掌，由上向下拍擊右脚面，左掌再變勾手，後架于身左後上方，勾尖向下，目視右掌( 圈14)。實用 :用法同一路 18勢。 (12)烏龍擺尾左脚落地，右脚在前半步落地 , 速抬左脚向右後下方踹蹬，同

時右掌下落在右後侧，拍擊左脚掌内侧，左勾手變掌，展于前上方，掌心斜向前，掌指斜向上，目祝右掌( 圖15)。上動不停，右脚碾地，體向右轉 180 度，左脚不落地，迅速外擺，左掌迅速下落，拍擊左脚掌外侧，右掌展于前上方，掌心笠向上，掌指斜向左，目視左掌 (圖16)。

图 12

[U13

图 14

•751-


實用 :用法同二路 18 勢。 (13) 二起飛脚左脚不落地，速抬右脚向前上方擺踢，當全身騰空時，速出兩

掌由右向左拍擊右脚面。目視兩掌( 圖17)。實用 :用法同二路 18勢。 (1 4 ) 羅漢鑽井左脚落地，右脚落于左脚後半步，兩脚碾地，體向右轉 90 度，

左脚抬起 , 移于右脚後外侧半步，兩腿屈膝，全蹲成歇步；兩掌同時變拳，右拳由上向右下栽擊，拳心向内，左拳横架頭上前方，拳心斜向前，拳眼斜向下，目視右拳 ( 圖18)。、

(1 5 ) 旱地栽花 ( 一）起身，抬左脚向左横跨一步，震脚落地，右脚與左脚并

步，兩腿屈膝下蹲，兩拳同時變掌，左掌向左下方插栽，掌心斜向裏，掌指斜向下，右掌屈肘護于右肋前 , 掌心斜向上，掌指斜向左，目祝左掌( 圈19 )。實用：如敵出手擊我，可用一手外拔敵手，另一掌向下插擊敵人小腹或襠部，脚踏敵人足尖，并步近身靠擊敵人胸腹。口訣：旱地栽花是實法，拔開敵手單掌插。贴身靠近敵胸腹，單足直奔敵足踏。敵人被貼想退走，脚尖被我踏足下。强敵心慌亂如麻，仰面朝天躺地下。 (16) 旱地栽花 ( 二）右脚抬起，向右一步落地震脚，左脚與右脚并步，屈膝下

蹲，右掌向右下方插栽，掌心向内，掌指斜向下，左掌屈肘護于左肋前，掌指斜向右，目視右掌( 圖20)。 #

實用 :用法同 15勢。

752


五路金剛拳

(17)窩肚開花 (一）兩脚碾地，體向左轉 90 度，左脚向左上一步，屈膝成左弓

步；兩掌變拳，左拳屈肘挑于前方，拳心向後；右拳屈肘護于右肋前，拳心向内，目視左拳 ( 圖21 )。實用 :如敵出手攻我，可用

一

手拔開敵手，用另

一

拳挑向敵人肚腹。

口訣：窩肚運花猛力發，拔開敵手弓身打。敵人向我來進攻 , 單手拔草逼近他。單拳挑擊敵肚腹，强敵一見心害怕。拳避流星如閃電，擊中敬人爬地下。 (1 8 ) 窩肚開花 ( 二）兩脚碾地，體向右轉 180 度，右腿屈膝成右弓步；右拳屈

肘，向前猛力挑擊，拳心向右，左拳屈肘標護于左肋前，拳心向上，目視右拳 ( 圈22 》

實用 :用法同 17 勢。

图19

图20

图21

图22

(19)風卷蓮花左脚抬起，落于右脚前一步，兩脚碾地，體向右轉 90度，右腿

屈膝成右虚步，兩拳變掌，由外向内在胸前交合，左掌在上，掌心向内，掌指斜向上，右掌在下，掌心向内，掌指斜向下，目祝左前方( 圖23 )。實用：如敵雙手抓我前胸，可雙手向懷中一抱，濟住敵手，身形一扭，敵手即傷。口訣：風卷梅花用力纏，擒住敵人雙手腕。雙臂一摇猛一扭，敵人卧倒地平川。如果强敬硬拉墜 , 旱足點擊敵脚面。 (20)將軍傳令兩脚不動，左掌由右向左下方斬劈于左侧下方，掌心向下，掌

•753-


指斜向左 ;右掌屈肘護于右肋外，掌心向上，掌指斜向左，目視左掌( 圖24 )。實用 :如敵出手向我攻擊，可一手抓住敵手，猛一拉牵，并用另一掌斜劈敵手臂 , 或用掌劈敵肋下。口訣：霸王傳令一聲喊，手拉跃手不容寬。單掌一舉如利刀，直劈敵人軟肋間。一掌砍重敵軟肋，敵人疼痛倒下盤。 (2 1 ) 猿猴撲地兩脚跳起 , 落地并步全蹲，兩掌向兩侧撲地，掌指向前，掌心

向下，目視前方(圈25 )。實用 :如敵來攻我頭，可閃身下蹲，躲過，并以雙掌 , 擊敵。口訣：猿猴摸地縮一

團，避上摸下如打問。强敵向我猛進攻，

雙手蹲身拍足面。任你對方神通手，想粘我身比登天。 (2 2 ) 猿猴穿枝起身，雙脚跳起，兩腿盡力上提，當全身騰空時，速出兩掌在

頭上交合鳴掌，目視前方( 圈26 )。

图 24

023

图25

图 26

實用 ••如敵用腿掃我下盤，可縱身跳起，閃過敵人掃去。口訣：敗人掃腿走下邊，猿猴穿枝往上竄。閃開敵人掃堂腿。將身一提起雲端。避敵人身縱跳法 , 敵人想掃難上難。 (23 )猛虎撲地雙足相距一步落地 , 右腿屈膝,全蹲成左撲步；兩掌由上向下

落子右脚兩侧摸地，掌指斜向前，目視左侧(圖27 )。 4

-754-


五路金剛拳

實用 :如敵來猛攻可撲腿閃過 , 從下盤進攻敵人 , 或撲地抓沙封敵眼。口訣：猛虎拨地按下盤，雙手用力拍地面。敵人猛力進攻我，閃上擊下摸地盤。就地取實猛用力，抓起沙土在手間。作你强敵力量猛，難避沙土迷雙眼。 (24)金豹撞山起身，兩脚碾地，體向左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步；兩掌變

拳，向前猛力探身衡出，兩拳心斜向右，兩拳眼相對 f 目視前方( 圖28 )。實用 :如敵來襲我 , 右用雙拳猛衡，身前探一拳擊敵頭，另一拳衡擊敵肚腹。口訣：金豹撞山猛力發 , 直奔敬人上下打。雙拳前衝如猛虎，雙擊頭部和腹下。敗人害怕想逃走，難敵雙拳威力大。 (25)青龍盤爪左脚不動，抬右脚向前彈踢，右拳同時變掌，由上向下拍擊右

脚面，左拳屈肘收抱于左肋下，拳心向上，目視右掌( 圈29)。

*

上動不止，右脚落地，左脚抬起，向前彈踢，左拳變掌由上向下拍擊左脚面 , 右掌屈肘變掌 , 收抱于右肋下，拳心 .向内，目視左掌( 圈30 )。實用 :用法同一路 47 勢。

图 27

图 2 8 图 29

(26) 毒蛇鑽腸左脚前一步落地，抬右脚向前與左脚并步震脚，兩腿屈膝下

蹲，右拳變掌，由後向前下方揣南中，掌心向下，掌指斜向前；左掌横架于頭上前方 , 掌心斜向前，掌指向右，目視右掌(圈31 )。實用 :如敵用掌向我擊來 , 可用一手上架敵來勢 , 并步用另一掌切擊敵肚腹。口訣： -755*

第一九卷少木金剛拳

毒蛇鑽腸用掌揣，并步上架雲端開。掌揣敵腹肚腸斷，擊退敗人永不來。又名摇襠滾腸掌，深功得煉數十栽。 ♦

(2 7 ) 白猿獻果雙足，向前起跳一步，右脚落地，左腿提起 ; 右掌向前猛穿，掌

心向下，掌指向前 , 左掌屈肘護于左肋前，掌心向上，掌指向前，& 視右掌 ( 圖32)。實用 :用法同二路 33 勢。 _

(2 8 ) 天官傳旨（一）左脚上前一步落地，右腿迅速提起，左掌向前上方穿

出，掌心向右，掌指向上，右掌屈肘護于左肘 ’f 内，掌指斜向上，掌心向左，目視左掌( 圖33 )。

實用 :如敵向我襲擊，可贴近敗身前用一掌擊敵耳門一掌擊敵肋下，抬膝抵敵人襠部。口訣：天官賜福降人間，單膝擊敵致命玄。上掌單風貫敵耳 D 下掌拍擊敵肋前。手脚齊發三撻攻，敵人心慌驚破膽。 (2 9 ) 天官傳旨 ( 二）右脚向前半步落地震脚，左脚抬起落于右脚前一步，兩

脚碾地，體向右轉 90 度，兩腿屈膝成馬步 ; 兩掌同時向左侧卡抱，左掌在前，右掌 ♦

屈肘按于左肘彎上，掌心向後，目視左掌( 圈3 4)。實用 :如敵來攻奪，可上步一手抓敵肩 T一手推敞胸肋。拳譜曰：天官賜福理喜單，出掌架敵猛力穿，馬步腿拌防敵腿，單掌拍進胸腹間，敵人被擊疼難忍，仰面朝天泪漣漣。 756


五路金剛拳

(30 )黑風卷海兩脚碾地 ,體向左轉 90 度，速抬右脚向前戰踢，同時兩掌向左

侧後展 , 兩掌心斜向下 , 掌指向左，目視右脚(圖35 )。 r

實用 :如敵出手來攻，可抓住敵人手腕，用力一拉 , 再用腿戰踢拌擊敵小腿,可

將敵摔倒。黑風卷海效力加，旱手抓敵雙手牵。敵人不倒用脚拌，高掃戰踢攪下盤。手脚齊發敵難避，敏捷迅速如閃電。 (31 )野馬轉峰右脚前半步落地，兩脚碾地，體向左轉 270 度，成叉步，速抬左

脚向左彈踢，兩掌變拳，右拳上衡于頭上右側，拳心斜向前，左本屈肘護于右肋前 , 拳心向下，目視左脚(圈36 )。

图3*1

图35

图36

(32)大鵬展翅 ( 一）左脚向左侧一步落地，兩脚碾地，體向左轉 60 度，左腿屈

膝成左弓步；兩拳變掌劈擊 , 右掌劈于前下方，掌心向左，掌指斜向前，左掌劈展于左侧上方，掌心向外，掌指向上，目視右掌(圈37 )。實用 :如敗出手攻我 , 可用一掌劈開敵手 , 一掌劈擊敵頭或脖頸。口訣：大鵬斜展翅飛翔，緊逼敵人劈雙掌。擊掌劈開敵人手，後掌劈敗緊跟上。連環劈擊刻讓，左右劈掌都一樣。 (33) 大鵬斜展翅 ( 二）兩脚碾地，體向右轉 180 度，右腿屈膝成右弓步；兩掌

隨體轉動，猛向右方雙劈掌，左掌由後向前下方劈擊，掌心向右，掌指向前，右掌劈展于右侧上方，掌心向外，掌指向外，目視左掌(圖38)。 757-


實用 ••用法同 32 勢。 (3 4 ) 金龍旋空兩脚向左侧跳步，體向左旋轉 360 度，右脚落地站穩，左脚提

于右腿後，兩掌隨體轉雲展，左掌展于身前，掌心斜向前，掌指斜向上；右掌展于右侧前上方，掌心向外下方，掌指斜向上，目祝前方( 圈39) 實用 :用法同一路 24 勢。

037

图38

图39

(3 5 ) 果老砍瓜左脚在右脚後一步落地，兩脚碾地，體向左轉 180度，左腿屈

膝，成左弓步；右掌由後向前下方劈，掌心向左，掌指斜向前，左掌屈肘由下向上，捧住右手腕部，目視右掌( 圖40 )。實用 :如敵出手攻我，可用一手接住敵手腕 , 另一不掌政擊敵腕部。口訣：果老政瓜有神法，抓住敵手單掌癸。一掌劈欲敵手腕，劈傷敵人難回家。兩掌劈政分左右 , 反身交替輪轉殺。 (36)怪蟒身翻兩脚跳起，體向右轉 270 度，兩脚相距一步落地股屈膝成右弓

步；兩掌隨身轉動，左掌由右向左平掃，掌心向下，掌指向左，右掌屈肘護于右肋前，掌心斜向下，掌指向左，目視左掌( 圖41 )。實用 :用法同二路40 勢。 (37) 仙人指路 (一）兩脚碾地，體向左轉 90度。抬右脚落于左脚前一步，屈膝

成右弓步，右手變金剪指，由後向前直點衡出，指心向下，指尖向前；左掌屈肘護于左肋前 , 掌心向下，掌指向前，目視右手指( 園42 )。上動不停，左脚抬起向前上步，屈膝成左弓步，左掌變金剪指向前方衝點，指 -758-


五路金剛拳

心向下，指尖向前，右手指變掌，屈肘護于右肋前，掌心向下，掌指向前，目視左指 (圏43 )。實用 :如敵出手來攻，可一手下封敵手，上步踏敵足尖，用另一手二指點擊敵人二

目。口訣：仙人指路過路通 , 擒住敵手不放松。用力拉敵向後帶，敵人身體向前傾。單手變成金剪指，上步直點敵雙睛。重擊敵人難逃避，仰天倒地跌川平。

图40

图41

图42

(3 8 ) 仙人指路 ( 二）右脚抬起 , 上前一步落地，速抬左腿成獨立勢；右掌變

指，向前點擊 , 手指心向下，指尖向前 ; 左掌變指屈肘護于左肋前，手心向上，指尖向前，目視右手指( 囷44)。實用 :用法同 37 勢。 (3 9 ) 羅漢掃塵以右脚爲軸碾地，左轉體 360 度，左脚落于右脚前一步，左腿

屈膝成左弓步；兩手指變掌，隨身轉向前猛掃，右掌掃甩于前，掌心向左，掌指向前 , 左掌掃于後 , 屈肘護于胸前 , 掌心向右，掌指向上，目視右掌( 圈45 》實用 :如敵來猛攻 , 可急轉身化逷敵手，單足踏擊敵足尖，一手掩護，另一掌掃擊敵人面目。口訣：羅漢掃塵妙法先，膊轉身摇脚如鑽。單手掩護向敵攻，一手直掃敵眼面。强敵被掃眼昏花，敗陣投降難争戰。 -759-


(40)换景移山右脚抬腿落左脚前上步，屈膝成右弓步，右掌收回胸前,再向

前方崩出，掌心向左，掌指向前；左掌横架頭上，掌心向左，掌指向前，目祝右掌 (圖46)。實用 : 如敵出手向我擊來，可單堂的下劈敵手，迅速回掌崩擊敵人耳目面門。如敵出手砸我，可用掌上架，另一掌反擊敵人頭部。口訣：鐘離揮扇貫耳根，反擊敵人猛力揮。敵人被擊仰面倒，脚下無力難站穩。祖師傳授玄妙法，切切勞勞記在心。 (41)童子拜佛右脚不動，左腿抬起，成獨立勢；兩掌由外向内在胸前交合鳴

掌，掌指向上，目視兩掌(圖47 )。實用:用法同二路17 勢。


五路金剛拳

(42) 二起飛脚左脚不落地，右脚跳起，向前上擺踢，當全身騰空時，速出兩 r

掌，由右向左拍祭右脚面，目視兩掌( 圈48 )。實用 :用法同二路 18勢。 (43)鴻門射雁兩脚前後相距一步落地，兩脚碾地，右轉體 90 度，右腿屈膝成

右弓步；兩掌下落于胸前交合，然後左掌向前推出，掌心向前，掌指向上；右掌屈肘護于右肋外 , 掌心向前，掌指斜向前，目視左掌( 圖49 )。實用 :用法同一路 53勢。 (4 4 ) 迷糊手抬右脚移于左脚前半步成虚步，兩手由外向内交合成下叉手，

左掌心向上 , 右掌心向下，兩掌指斜向前 ( 圏50)。上動不停，右腿後退半步，體右轉 90 度，屈膝成弓步，同時兩手分開再交合于胸前成下叉手，右掌在下，掌

心

向上，掌指向前，左掌在上，掌

心

向下，掌指向右

(圈51 )。上動不停，左脚向左移步，落于右脚前半步成左虚步，兩手在胸前同時向外旋腕，然後右手由下向上架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向左；左手由下向上甩擊成反勾後，勾于身後背後，勾尖向上，目視左侧( 圖52)。實用 :用法同一路 5 4 ^ 5 6 勢。

图 50

囹 51

图 52

(4 5 ) 羅漢還禮左脚抬起，向後撤步，與右脚并攏站立，右掌下落于胸前，左

勾手變掌由後前穿在胸前與右掌交合成叉手，然後右掌由前向右再向上横架于 ' 頭上前方，掌心向上掌指斜向左；左掌由前向上再向左向下，屈肘端于左肋下，掌心向上，掌指斜向右，目視左前方( 圈53)。 -761-


實用:用法同一路57 勢。 (46 )羅漢合掌兩脚不動，左掌上舉，與右掌同時外展，向兩侧晝弧，再向下

向裏上抱于胸前成十字叉手，左掌在内，右掌在外，兩掌心向外，掌指斜向上，目視前方 ( 圈54 )。

—

图53

图 W ^

實用:用法同一路58 勢。

六、六路金剛拳

t

六路金剛拳共有四十二勢,其技特點是重以地趟功法，以掃趟腿、卧地剪、溜地剪、黄風卷地、黑風卷地或拳地黄等地趟功法制人，其戰略是虚誘、化誘、躍施三法。虚誘 : 即先以敗勢而退或退之蹲，卧等底勢，待對方勝氣追來時，驟施地趟功作，制對方殘倒。化誘 : 先以輕勢不奇之招，给以主類付，假象敗退，邊退邊招架，邊密察對方弱點，尋機疾速施行地趟動作，使對方措手不及。驟施:即乘其不備突然施用地趟動 '作，制對方痛倒地。該中各金剛拳除上述 .三法外，還巧用轉則偷足 , 呵聲則襲 , 手足眼身，無不融合之法，故無不有勝矣。

1 •762-

歌訣

第一九卷少林金剛拳 t

六路金剛拳

金刚力士威力大 , 猛虎出洞猛力發。金鹤展翅雙抱拳，野馬彈蹄踢陰下。懷中抱月胸前防，倒踢北 H 單足發。魁星抱鬥獨立站，野馬轉峰回脚打。餓虎登山向前衡，白猿獻果衡力大。金龍行空中躍，追蛇入洞奔下砸。金剛拜佛撲地下，喜雀攀枝來回發。風卷銀席龍鬧海 , 卧佛落塵躺地下。地下翻花贴地掃，左右前後旋如花。金剛卧地左右撲，喜雀登枝敵難拿。黑風卷地掃堂腿，卷地黄風把敵殺。黑風卷地圑團轉，卷地黄風敵人拿。行者參禪單出掌，金剛拍案威力力口。羅漢上香馬步舉，猿猴穿枝雲烟下。旱地鑽井雙拳砸，青龍回頭觀演霞。仙卷銀席邊環滚，風卷銀席地翻花。趟雲闖陣頭發白，張飛騙馬當陽下。回以斬將古城外，金豹扣爪單手抓。風卷霹雷天庭上，烏龍擺尾左右打。旋風脚式擺蓮腿 , 鴻門射雁落山下。迷糊手法變不盡，羅漢還禮迎面發。羅漢合掌胸前護 , 收勢歸原路還家。少林古刹玄妙藝 , 六路金剛地翻花。

2

動作圖解

(1)獨龍出洞按上路動作，兩脚不動，兩掌下落 , 再向外向上向裏畫弧，然後

下落于兩胯外侧，掌心向内，掌指向下，目祝前方 ( 圈1)。上動不停，兩脚碾地，體向左轉 90度，抬右脚原地震脚落地，同時左脚前上一步，屈膝成左弓步，兩手同時變拳，由前向右後上方畫弧，再向下向前直臂衡出，兩拳心向下，目視兩拳( 圖2)。實用 :用法同一路 1 勢。 (2)金鷄展翅右脚屈膝半蹲，左脚向後收回半步 , 脚尖點地，成左虚步；同時

兩拳由前向上向後再向兩侧下方畫孤，屈肘抱于兩肋外侧，拳心向上，目視前方 (圈3 )。實用 :用法同一路 2 勢。 (3 ) 野馬彈蹄右脚直腿站立，速抬左脚向前彈踢，兩拳在兩肋外侧不變，目

視前方(圏4 )。實用 :用法同一路 3 勢。

1

(4)懷中抱月左脚在前方落地 , 速抬右脚向前與左脚并步站立，同時兩拳迅 t

速變掌由前向上再向兩侧下方畫弧外展，然後屈肘交叉，抱于胸前，左掌在内，右 •763-


图1

图3

^ 2

0 4

掌在外 , 兩掌心斜向外，掌指向上，目視前方 ( 圈5 )。實用 :用法同一路 5 勢。 (5 ) 倒踢北鬥兩脚碾地，體右轉 90度，抬右脚向右侧彈踢。同時，兩掌變拳 ,

左拳向左甩擊，右拳向左屈肘、抖臂、震拳，護於左肋端，拳心向裏，目祝右侧 (圏6 )。實用 :用法同第一路第五勢。 (6 ) 魁星抱鬥右脚在右侧落地直立，同時提左腿成獨立勢，兩拳同時由左向

右，再向上向左 , 在胸前畫弧 (左拳在内，右拳在外 ) ，然後右拳舉于頭上右侧，拳心向前 , 左拳屈肘護于右腋下，拳心向下，目視左侧 ( 圏7)。

田S

•764-

图6

图 7 图8


A1洛金剛拳

實用 :用法同一路 6 勢。 (7)野馬轉峰右脚不動，左脚向左侧猛力彈踢，兩拳不變，目視左脚(圈8 )。

實用 :用法同一路 7勢。 (8 ) 餓虎蹬山左脚在左侧一步落地，兩脚碾地，體向左轉 90度，左腿屈膝成

左弓步，右拳由後向前直臂衝擊，拳心向下，高與肩平，左拳收回屈肘，抱于左肋前 , 拳心向上，目視右拳( 圖9 )。實用 :用法同一路 8 勢。 (9 ) 白猿獻果兩脚碾地，體向右轉 90 度，收左脚變丁步，兩拳由左向右擺擊

(圈10)。左腿抬成獨立勢，右拳向右侧衡擊 , 拳心向下，高與肩平，左拳屈肘護左肋外侧，拳心向下，目視右拳( 圈11)。

*

(1 0 ) 金龍行空左脚在左侧一步下落點地，兩脚跳起向左侧旋跳，左轉 270

度，右脚落地站穩，左脚提于右腿後，兩拳同時變掌，隨身旋展 ,左掌展推于前方，掌心向前，掌指斜向上；右掌展于右侧前上方，掌心向前，掌指斜向上，目視前方 ( 圈12)。實用 :用法同二路 38 勢。

图9

田 10

图11

图 12

(11)追蛇入洞左脚在脚後方一大步落地，左轉體 180度,右脚緊向前擦地移

步；停于左脚後半步，兩腿屈膝全蹲成跪步；兩掌變拳，左拳横架于頭上前方，拳心向前 , 右拳由後向前下方砸擊 , 拳心斜向後，目祝右拳( 圈13)。 •765-


上動不停，起身，兩脚向前縱跳大步落一地，兩脚相距半步，兩腿屈膝成跪步，兩拳隨縱跳時由下向上棚架，然後右拳砸擊于前下方，拳心斜向後，左拳横架頭上 , 拳心向前，目視右拳( 圖14)。實用 :如敵出手向我進攻,可用

一

拳上架敵手，另

一

拳砸擊敵小腹、襠，膝蓋等

處。

口訣：追蛇入洞縱跳趕，架開敵手擊下盤。一拳擊中敞膝蓋，敵人受跌平川，左右用法一樣使，敵如後退我退趕。上天追上靈霄殿，入地趕到臺都關。 (12)金剛卧地體向右轉 270度，兩拳迅速變掌按地，掌指向前，兩腿離地，向

左蹬擊落地，左腿在上在前 , 右腿在下在後 , 成剪形，目視兩脚( 圖15 )。

尸、

图14

图 13

15

實用 :如敵來進攻我，可用一手按地，放地功前挾擊敵人服部，使敵倒圾，如不倒可用足一蹬，用另

一

脚一勾即倒。

口訣：金剛卧地剪腿擊，上面不敵放地下。兩腿好似大夾剪，夾倒强敵地下爬。少要剪腿奇玄妙，敗人一見心害怕。 (13)喜雀攀枝左腿收回屈膝 , 貼近右跨前 , 右腿伸直貼地蹬直，兩手按地不

變，目視右脚( 圖16)。上動不停，左腿用力向左侧猛蹬直，右脚迅速收回，右腿屈膝全蹲成樸步，兩手仍按地，掌心向下，掌指向前，目祝左脚 ( 圈17 )。

，

實用 :如敵從上攻來，可雙手按地用地下剪腿或勾連剪腿法，一足勾敵脚 -766-

，一


拳

足燈敵腿。口訣：喜雀登枝來回連，勾住敵脚不容缓。單足用力猛一蹬，對手跌倒大街前。左右兩腿輪换使 , 敵人心慌意也亂。 (14)風卷銀席起身，兩脚碾地，體向左轉 90 度，抬右脚于左脚前半步落地，

身向下探，弓腰低頭，兩掌變拳 , 右拳屈肘于身前下方，拳心向後，拳眼向上，左拳屈肘于左肋前下方，拳心向上，目視右拳( 圈18)。上動不停，身體向前翻滚，右腿伸直，左腿屈膝坐地，右拳舉頭上前方，拳心斜向前，左拳屈肘護于胸前，拳心向下，目視前方( 圖19)。

图 16

图 17

图 18

實用 :如被敵擊倒，可用滾身，使用地功勝敵。

® 19

®20

-767-


仙卷銀席地下翻，來回滾動一溜烟。逢見進攻向前滚，遇到不利向後翻。攻守兼備滿堂滾，得機得時得勝還。 (1 5 ) 卧佛念咒兩拳變掌，向前邊摸地，體向右轉 90度，然後雙脚離地，向左

侧蹬踹，左腿在上，右腿在下，成剪形，目視左侧兩腿( 圈20 )。 (16) 地下翻花兩脚速收回，右腿伸直于右侧，左腿屈膝全蹲，成右僕步，兩

手摸地于身前，目視右侧(圏21 夂上動不停，左脚稍内收移步，右腿由右向左沿地面掃擊，體向左轉 180 度，目視右脚 ( 圖22)。上動不停，右腿繼續向左掃擊，體向左轉 90度，左脚離地，跳過右腿，屈膝全蹲成低跪步，兩掌抬起，閃過右腿，前按地于左脚前，掌心向下，掌指向前，目視前方 ( 圖23 )。上動不停 , 右腿繼續向前掃擊，體向左轉90 度，目祝右脚( 圏24 )。上動不停，右腿繼續由右向前向左掃擊，左脚跳起，閃過右腿後屈膝收于右胯前，兩手抬起，閃過右掃腿後，仍然撲地，掌心向下，掌指向前，目視右腿 (圖25)。 (17) 金剛卧地接上動作，兩手撑地，抬兩脚向右彈旋 180度，使兩腿伸直(微

屈) ，右腿在上，左腿在下，目視右侧(圏26)。實用 :用法同 16勢。

第一九卷少林翻 y拳

六路金剛拳

實用 :如敵把我按在地下，抬不起頭，可用腿向敵腿掃擊 , 制敵倒地。如敵從高處攻來 , 可從下方用腿勾掃敵下盤。

口訣：地下翻花能看家，前後左右掃地下。避高攻矮楚機使，防上攻下是實法。一溜翻花滿地掃 , 滾滾烟塵敵害怕。 (18) 金剛拜地兩脚離地收回，右腿迅速向左侧個地蹬擊，左腿壓放于右腿

前，兩掌不變，目視右脚(圈27 )。實用 :用法同 16 勢。

(1 9 ) 喜雀攀枝右腿伸直不變，左腿屈膝收回，兩掌不變，目視右脚（圓28 )。

上動不停，右脚迅收回屈膝全蹲，左腿迅速蹬出成樸步，兩掌仍按地，目視左侧 «

(圈29 )。實用 :用法同 16 勢。 (20) 黑風卷地左屈膝全蹲，右腿成樸步由右向左掃，體左轉 180 度，兩掌隨

髏左轉按于左脚兩侧，目視右脚(圈30)。實用 :用法同三路 26 勢。 (21) 卷地黄風右腿屈膝全蹲，左腿伸直成樸步向後掃擊，左轉體 180 度，兩

掌隨轉體按于右脚兩侧，目視左脚( 圈31 )。實用 ••用法同三路 26 勢。 (22 )黑風卷地左腿屈膝全蹲 , 右腿伸直，由右向左掃擊，左轉體 180度，兩掌

隨身左轉按于左脚兩侧，目視右脚( 圏32 夂 769


图2 8

图2 9

图 30

實用:用法同三路26 勢。 (2 3 ) 卷地黄風右腿在膝本蹲，右腿伸直成僕步向後掃擊，左轉體 180 度，兩

掌也隨轉體按于右脚兩侧，目視左脚(圖33)。

图 31

阁 32

^33

图 34

實用:用法同三路26 勢。 (24)行者參襌兩脚碾地，體向左轉 90度 , 右脚移步靠于左脚後外侧半步，成

十字坐盤腿，坐地盤膝；右掌向身前開出立掌，掌心向左，掌指向上，左掌屈肘護于胸前下方，掌心向右 , 掌指斜向前，目視右掌(圖34 )。實用 :如敵來按我頭，可單掌直穿敵肚腹或襠部。 -770-


A S ^ ll拳

口訣：金剛羅漢苦修練 , 盤膝打坐静麥襌，内氣運足往下，强敵想拉不能彈。敵人若想傷我身，單打擊掌快如箭。直點肚腹和襠部，强敵被擊面朝天。 (25)金剛拍案兩腿不動，兩掌由胸前向下猛力拍地，目視兩掌(圈35)。

實用 :如敵出手按壓我 , 可用雙拳拍砸敵脚面。拳譜曰：金剛拍案妙無邊，羅漢坐在地平川。敵人前來按屡我，兩掌拍砸敵脚發尖。雙掌擊敵急妙迅 , 强敵疼痛難動轉。 (26)羅漢上香雙足微跳起身，兩腿屈膝雙馬步，兩掌屈肘合掌在胸前，兩掌

指向上，目視兩掌(圖36)。實用 :如敵攻我上方，可縮身閃逷，并以雙手向上直衡跃咽喉。拳譜曰：羅漢縮身蹲下方，雙手捧香空中揚。手舉青香空中去 , 直奔强敵兩腮旁。雙掌上穿刺咽喉，敵人一見心發慌。轉耷調背去逃命 , 心驚膽戰怕受傷。 (27)猿猴穿林 ■ 雙足跳起，兩掌微分開，目視兩掌( 圈37)。

實用 :如敵向我撲來，可雙足跳起，向上猛竄，雙掌向上猛力架出敵來勢，或雙手衡向敵面門，雙足中蝗蹬敵膝蓋。拳譜曰：猿猴輕靈妙無窮，穿枝跳躍快如風。敵人猛力來摸我。雙足離地起在空。伸出一雙拿敵手 , 拿住敗人不放松。 (28)旱地鑽井，雙足落地，兩腿屈膝成馬步，兩掌同時變拳，由上向襠前猛栽

擊，兩拳心向内，拳眼相對，目視兩拳(圈38 )。實用 :如敵出手向我頭上攻來，可雙手向上架開敵雙手，并迅速變拳，直栽敵膝蓋或小腹。拳譜曰：旱地鑽井金剛功，馬步砸拳力無窮。敵人向前來打我，雙手拔架開雲中。兩臂猛力只一抖，快如利箭離開弓。雙拳下栽若擊中，强敵敗退一陣風。 (29)青龍回頭右脚上前一步，左脚向右脚後方上半步，兩脚碾地,醴向左轉 90 度 , 右腿屈膝，左脚點地爲左虚步；兩拳變掌，右掌上架頭上前方，掌心向前，掌

指向左 , 左掌護于右肋下，掌心向右，掌指斜向上，目視左侧( 圈39)。實用 : 如敵來手擊我，可用雙手化開敵手，用足尖點擊敵人脚面，使敵受傷敗陣。 -771-

第 -九卷少林麵拳

图 35

田36

田 37

囲38

图 39

(3 0 ) 風卷銀席兩脚碾地，體向左轉 90 度，右脚向前上一大步屈膝，左脚前

移，身向前探；兩掌變拳 , 右拳屈肘横于頭前下方，拳心向後，左拳屈肘護于左肋前，拳心向内，目迻前下方(圈40 )。 (3 1 ) 風卷銀席身體向前貼地，掄臂向前滚翻，而後右腿伸直，左腿屈膝，兩

拳仍在胸前不變，目視前方 ( 圏41)。上動不停 , 再向前作兩次滚翻。實用 :用法同第 14 勢。 (3 2 ) 趟雲闖關起身，右脚落地，抬左岬前上半步成高虚步落地，脚尖點地，

右拳向前直衝，拳心向下，左掌屈肘護于左肋外侧，拳心向上，目祝右拳(圈4办實用 :如敵出拳向我擊來 , 可一拳護胸，另一拳前直擊敵胸腹或面門：

田 40

口訣：

图 41

阌42

子胥本是將元魁 , 單搶匹馬過昭關，進步護胸頂門炮。單拳直擊敵胸前。 772


TKmmm

敵人如果來攻我。展拔敵手還招難。行步開關猛一衡，敵人仰面中失平川。 (33 )張飛騙馬左脚稍前移，抬右脚向前扣踢，同時兩拳變掌,速出左掌由左

向右拍擊右脚掌内侧，右掌上架于頭上前方，掌心向左，掌指向上，目視右脚 (圈43 )。實用 :如敵來攻擊，可用脚扣踢敵肋間，掌擊敵人頭面，使敵上下受擊。口訣：張飛騙馬單腿抬，手脚齊上下來 , 上打下踢逼近打 , 敵人受擊頭難抬。嵩山少林傳絶藝，定把敵人地下摔。 (34)關公斬將右脚下落于左脚内侧，兩脚迅速碾地，體向左轉 90 度，左腿迅

速抬起向左侧擺踢，同時出左掌由左向右拍擊左脚掌外侧，右掌上架于頭上右侧方，掌心向前，掌指斜向上，目視左前方( 圈44 )。實用 :如敵從我身後或身侧攻來，可迅速抬脚向外擺踢敗肋間，用手拍擊敵頭面部。拳譜曰：回馬斬脚踢法玄，斬踢敵人胸肋間。上面舉掌斬敵面 , 連擊敵手敗街前。兩邊手脚一樣使，左右擊法都靈驗。 (35)金豹扣爪左脚在左侧一步落地，兩脚碾地，醴向左轉 90度,迅速抬右脚

向前扣踢，同時速出左掌由左向右拍擊右脚掌内侧，右掌上架于頭上右侧，掌心向前 , 掌指斜向左，目視右脚(圏45 )。

图 43

图 44

图43

046

實用 :用法同一路 42 勢

773

第 -九卷少林金剛拳 (3 6 ) 風卷霹雷右脚在左脚前半步落地，兩脚跳起向左旋中蝗，體向左轉 180度，當全身騰空時，速出左掌拍擊右脚掌内侧，右掌外展于右後上侧，掌心向

外，掌指斜向上，目視右脚( 圖46 )。上動不停，左脚落地爲軸，體向左轉 180 度，右脚落于左脚前一步，屈膝成右弓步，左掌上展于左侧上方，掌心向左，掌指向上，右掌下劈于右下方，掌心向左，掌指斜向下，目視前方( 圈47 )。動作不停，兩脚跳起 , 速抬右脚向左上方旋踢，體向左轉 180 度，當全身騰空時，速出左掌由左向右拍擊脚掌内侧；右掌外展于右後上侧，掌心向外，掌指向上，目視右脚 ( 圖48 )。實用 :用法同二路45 勢。 (3 7 ) 烏龍擺尾左脚落地，右脚在左脚前一步落地，迅速抬左脚向右後端

燈，同時速出右掌拍擊左脚掌内侧，左掌展于前上方，掌心斜向前，掌指斜向上，目祝右掌(圏49 )。上動不停，以右脚爲軸，體向右轉 180度，左脚再向外擺端，左掌迅速下落,拍擊左脚掌外侧，右掌上展于頭上前方，掌心斜向前，掌指斜向左，目視左掌 (圈50)。

實用 :用法同二路 15 勢。 (3 8 ) 二起飛脚左脚不落地，右脚跳起，向前上方擺踢，當全身騰空時，速出

兩掌由右向左拍擊右脚面，目視兩掌( 圖51)。實用 :用法同二路 18 勢。 774


六路金剛拳

(39)鴻門射雁兩脚前後相距一步落地，兩脚碾地，左轉體 90度，右腿屈膝成

右弓步，兩掌下落于胸前交合，然後左掌向前推出，掌心向前，掌指向上，右掌屈肘護肋外侧，掌心向前，掌指斜向前，目视左掌( 圖52)。實用 :用法同一路 53 勢。 (40) 迷湖手右腿移于左脚前半步成虚步，兩手由外向内交合成下叉手，左

掌心向上，右掌心向I下，兩掌指斜向前 ( 圖53 〉。上動不停，右脚後退半步屈膝成弓步，同時兩手分開再交合于胸前成下叉手，右掌在下，掌心向上，掌指向前，左掌在上，掌心向下，掌指向右 ( 圖54 )。上動不停，左脚向左移步，落于右脚前半步成左虚步，兩手在胸前同時向外旋腕，然後右手由下向上架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向左，左手由下向上见擊成反勾手，勾于身後左侧，勾尖向上，目視左侧( 圈55 )。實用 :用法同一路 54~~56 勢。

(4 1 ) 羅漢還禮左脚向後撤步與右脚并攏站立，右掌下落于胸前，左勾手變

掌，由後前穿在胸前于右掌交合成叉手，然後右掌由前向右再向上横架于頭上前方，掌心向上，掌指斜向左，左掌由前向上向左再向下屈肘端于左肋外下侧，掌心向上，掌指斜向右，目視前方( 圈56 )。實用 :用法同一路57 勢。 (42)羅漢合掌兩脚不動，左掌上舉頭上與右掌共同外展 , 向兩侧畫弧,再向

下向裏上抱于胸前成十字叉手，左掌在内，右掌在外，兩掌心向内，掌指斜向上，目視前方( 圈57)。 775


困 55

围 56

图 57

實用 :用法同一路 18勢。

七、七路金剛拳七路金剛拳共四十六勢，其技特點是專用揚手、揚拳襲擊對方頭部，待對方接招後，速出另招重擊其中部，此爲摘星换鬥^另一個特點是抬足踢擊對方陰部或小腿，待對方伸腿還擊或用手搬取時，出拳砸擊對方來犯之手，或抓住對方犯脚，抛之，此爲浪子踢球。此路金剛拳除上述兩大特點外，還注重智技合一，剛柔相兼，以剛制柔，也以柔克剛，剛制柔則易，柔克剛則須高人一着，此一着便是智技合了：多指弱與强時，設法誘敵人伏或消耗其銳，亦稱智取。若無技無勁，單憑智也無濟事，故須練剛，練技，以真實功夫和卓技 , 方可制于强者。 1

口訣

金剛力士神威顯 , 老虎出洞雙衡拳。金鶏展翅抱肋間，野馬彈蹄踢襠前。懷中抱月雙手擠，倒踢北鬥踹天邊。魁星抱鬥獨立站 , 野馬轉峰單腿彈。餓虎蹬山衡力大，黄龍攪水勢法全。踮步横拳崩拳打 , 攪氷横拳翻崩拳。棒打仙桃單手掛，翻雲復雨奔迎面。棒打仙桃用捶愚，撒豆成兵神威顯 . 棒打仙桃翻身掛 , 翻雲復雨單手反。野馬上槽腿提起 , 棒打仙桃單臂煽。翻雲復雨單手找,野馬上槽單腿懸。棒打仙桃壓下去 , 翻雲復雨飛雲端 -

第 -九卷少林細拳

七路金剛拳

旱地栽花拳砸下，梨花傳令破敵關。金甲護身防惡敵，左右前後護四面。 «

黄龍攪水纏住手，翻雲復雨抓敵面，黄龍攪水左右纏 , 翻雲復雨封敵眼。鹞子抓肩擒敵人，沙彌敲鐘敵難閃。鹞子抓肩反手擠 , 沙彌敲鐘左右翻。童子栽花擊陰下，獨立拜佛回身轉。二起飛脚空中旋 , 鴻門射雁落仙山。迷糊手法其玄妙 , 羅漢還禮迎客觀。羅漢合掌胸前護 , 收勢歸原路完全。少林傳下金剛功，護身攪捶七路拳。

2

動作圖解

(1)獨龍出洞接上路動作，兩脚不動，兩掌下落，再向外向上向裏畫弧,然後

下落于兩胯外侧。掌心向内，掌指向下，目視前方(圏1)。上動不停，兩脚碾地，體向左轉 90 度 , 抬右脚原地震脚落地，同時左脚前上一步，屈膝成左弓步；兩手同時變拳 , 由前向後上方畫弧 , 再向下向前直臂衡出，兩拳心向下，导視兩拳( 圈2)。實用 :用法同一路 1勢。 ⑶ 金鷄展翅右脚屈膝半蹲，左脚向後收回半步，脚尖點地，成左虚步；同時兩拳由前向上向後再向兩侧下方畫弧，屈肘抱于兩肋外侧，拳心向上，目視前方 (圏3 )。實用 :用法同一路 2 勢。 (3 ) 野馬彈蹄右腿直立，速抬左脚向前彈踢，兩拳在兩拳在兩肋外侧不變，

图1

图2

图3

图4

777-

第一九卷少林金剛 _

目視前方( 圖4 )。實用 :用法同一路 3 勢。 (4 ) 懷中抱月左脚在前方落地，速抬右脚向前與左脚并步站立，同時兩拳迅

速變掌，由前向上再向兩侧下方畫弧外展，然後屈肘抱于胸前，左掌在内，右掌在夕卜，兩掌心斜向夕卜, 掌指向上，目視前方( 圖5 )。實用 :用法同一路4 勢。 (5 ) 倒踢北鬥兩脚樣地，體向右轉 9 0 ,抬右腿向右彈踢，兩掌同時變拳左拳

民出肘架于左肋外侧，右拳屈抱緊靠于左肋前侧，兩拳心向下，兩拳眼相對，目視右脚 ( 圖6^ 實用 :用法同一路 5 勢。 (6 ) 魁星抱鬥右脚在右侧落地直立，同時提左脚成獨立勢；兩拳同時由左向

右，再向上向左 , 在胸前晝弧 (左拳在内，右拳在外 ) ，然後右拳舉于頭上右侧，拳心向前，左拳屈肘護于右腋下，拳心向下，目視左侧( 圖7)。實用 :用法同一路 6 勢。 (7 ) 野馬轉峰右脚原地不動，左脚向左侧猛力彈踢，兩拳不變，目視左脚

(圖8 )。實用 :用法同一路 7 勢。

图5

图6

图7

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<8)餓虎蹬山左脚在左侧一步落地，兩脚碾地，體向左轉 90 度。左腿屈膝成

左弓步；右拳由後向前直臂衡繫，拳心向下，高與肩平；左拳屈肘收回，抱于左肋前 , 拳心向上，目視右拳( 圈9 )。 778


七路金剛拳

t

實用 :用法同一路 8 勢。 (9 ) 黄龍攪水兩腿向前中上訓跳一步落地，屈膝 '成左弓步，在踮跳的同時，

左拳伸開，由内向上向外再向下晝弧，然後再向外上方崩擊，架于頭前上方，拳心向右；右拳屈肘收抱于肋下外侧，拳心向裏，目視左拳( 圖10 )。上動不停。兩脚碾地，體向右轉 180度，兩脚向前踮跳一步，屈膝成右弓步，速用右拳由内向外向下晝 SC，然後由下向上崩擊，架于頭上前方，拳心向左；左参屈肘收護于左肋下外侧，拳心而内J 視前方 ( 圖11)。

图10

图11

實用 :如敵出手來攻，可用手向外反攬拔開敵人來手，用反臂拳甩崩擊打敵頭部。口訣曰：黄龍攪水勢法奇，纏住敵手使妙計。敵人想逃切放手，反手出拳猛崩擊。崩擊敵人頭面部 , 擊重敵人把頭抵。若想拿敵手一抖 , 單臂一攬擒惡敵。 (1 0 ) 踮步横雲兩脚向前踮跳一步，右腿屈膝成右弓步;右拳由外向下再向

裏向上畫孤，然後向外崩擊，拳心向左，左拳屈肘護于左肋下，拳心向左，目祝前方 ( 圈12)。實用 __如敵向我進攻，可用手盤旋攪動，拔打敵來勢。并用臂反崩敵人，拔打進攻 J 吏敗人不得近身。口訣曰：踮步横雲把敵攻 , 拔打纏攪不留情。敵人人想退欲逃走，緊逼敵人不放松。上下拔打如車輪。敵人想攻萬不能。 -779-

第 -九卷少林金剛拳 (11) 攪水横雲兩脚碾地，體向左轉 180度，兩脚向前踮跳一步，左腿屈膝成

左弓步，左拳伸開由前向外向上再向裏向上畫弧，然後向外崩擊，拳心向右；右拳屈肘護右肋外下方，拳心向裏目祝前方 ( 圈13)o 上動不停，兩脚碾地，體向右轉 180度。兩脚向前踮跳一步落地，右腿屈膝成右弓步，右拳伸直由前向外向下再向上畫孤，然後再向外崩擊，拳心向左；右拳肩肘抱于左肋下外侧，拳心向裏，目視前方( 圈14)。

實用 :如背後來敵攻擊，可迅速反手攪拿敵來勢，猛力向外横彈，敵人即被彈中。 □ 訣曰：

攪氷横雲少人知，鍵住敵人威力使。單臂用力一合勁，猛彈敵人不疑遲。敵人仰行跌在地，方顯金剛功力至。 (12) 棒打仙桃雙脚少向前踮跳移步，右腿屈膝成右弓步；右拳由前向下砸

祭，落于右膝裏侧，拳心斜向下；左拳屈肘護于胸前，拳心向上，目視前下方 (囷15)。實用 :如敵出拳向我擊來 , 可上步用拳向敵來勢猛力下掛，把敵手封下或砸傷敵手臂。口訣日：棒打仙桃力無邊，單臂如刀截來拳。强敵用力向我攻 , 上步輪拳用力斬。一

旦敵人被斬中，傷筋動骨疼叫唤。

(13)翻雲後雨兩脚稍向前踮跳 , 屈膝成右弓步；兩拳變掌,右掌向前猛展于 780


頭前方，掌

心

七路金剛拳

向左，掌指向前上方；左掌屈肘護于胸前，掌

心

向右，掌指斜向前，目

視右掌 ( 圖16)。實用 :如敵出手向我攻擊，可用一手褂下敵手，用另一手向上反手奔敵面門抓去。口訣曰：撒豆成兵有神能，單臂掛敵不容情。拔開敵人猛一反，直奔對手迎面衡。敵人怕抓難躲閃，敗陣逃跑不敢停。 (14)棒打仙桃车脚抬起落于右脚前上步 , 屈膝成左弓步；兩掌變拳,左拳由

上向下掛于左膝内侧，拳心

斜

向下；右麥屈肘護于右肋外下侧，拳

心

向上，目視左

前方 ( 圈17)。實用 :用法同 11 勢。

i g i 5

_

m

?

(15)翻雲復雨兩脚向前踮跳膝成左弓步，兩奉變掌，左掌向前方猛力展

出，掌

心

向右，掌指斜向上；右掌屈肘護于右肋外下侧，掌

心

向裏，目視左掌

(囷18)。實用 :用法同 12勢。 . (16) 棒打仙桃，兩脚碾地，體向右 v,

i80 度，兩脚向前踮跳

♦

右弓步；兩掌變拳，右拳向前向下猛力掛擊于右膝内侧，拳心斜向下，左拳屈肘收護于左肋外下侧 , 拳

心

向上；目祝前方( 圈19 )。

實用 :用法同.11勢。 (17)翻雲復雨兩脚向踮跳 , 右腿屈膝成右弓步，兩拳變掌，右掌向前猛力展 781

第九卷少彳木金剛拳一

出，掌心向左，掌指斜向上，左掌屈肘護于左肋外下侧，掌心向内，掌指斜向上，目視右掌 ( 圖20 )。實用 :用法同 12 勢。

(18) 野馬上槽左脚抬起，向前彈踢，兩掌變拳，左拳向前衝擊，拳頭高與頭

平，拳心向右 ;右拳屈肘護于右肋外下侧，拳心向上，目視右脚( 圖21 )。實用 :可彈踢敵小腹或襠部，單拳擊打敵頭部。口訣曰：野馬上槽把脚踢，單拳衡擊敵面部。手脚齊出敵難躲 , 上打下踢齊攻擊。對手若中我的招，要想逃脱無時機。 (19) 棒打仙桃左脚在前方一步落地，屈膝成左弓步，左拳由前向下猛劈于

左膝内侧，拳心斜向下；右拳屈肘護于右肋下外侧，拳心向上，目視前下方 (圖22)。實用 :用法同 11勢。

t

(20)翻雲復雨兩脚向前稍踮跳，

1屈膝成左弓步；兩拳變掌，左掌猛力向

前展出，掌心向右，掌指斜向上；右掌 Z

复于右肋下外侧，掌心向裏，掌指斜向

前，目視左掌( 圖23 )。

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實用 :用法同 12勢。 (2 1 ) 野馬上槽右腿抬起向前方彈踢，兩掌變拳，右拳向前衡擊，拳高與頭

平，拳心向左 ; 左拳屈肘護于肋下外侧，拳心向上，目祝前方( 園2 句。實用 :用法同 17 勢。

782


图21

图 22

七路金剛拳

图 23

图 24

(22) 棒打仙桃右脚在前方一步落地，屈膝成右弓步，右拳向下猛力砸擊于

右膝内侧，拳心斜向下；左拳屈肘護于左肋外下侧，拳心向上，目視前方( 圈25 )。實用 :用法同 11 勢。 (23)翻雲復雨雙脚向前稍踮跳，屈膝成右弓步；兩拳變掌，右掌向前猛力展

出，掌心向左，掌指斜向上；左掌屈肘護于左肋外下侧 ’ 掌心向内，掌指斜向前，目視右掌 ( 圔26 )。實用 :用法同 12 勢。 (24)旱地栽花兩脚碾地，體稍向左轉，抬右脚與左脚并步震脚，兩腿屈膝下

用 25

图26

图27

-783-

第- 九卷少林金 i J 拳

蹲，兩掌變拳，右拳由上向下栽擊，拳凡向斜下方，拳眼向前，左拳屈肘護于左肋 ' 外下侧，拳心向上，目視右前方 ( 圖27 )。

實用 :用法同五路 18 勢。

’

(25)將軍傳令抬右脚向右一步，兩脚碾地，體稍向右轉，速抬左脚向右脚并

步；右拳向前擊出，拳高與肩平，拳心向下；左拳屈肘護于胸前，拳心向上，目視右拳 ( 圈28 )。實用 :如敵出手擊我前胸，可用一手拔開敵手，另一拳直衡敵面門，咽喉或胸部。 - 譜曰： ' 梨花部令單拳衡，直左敵人迎面攻。一手防護敵反擊，

單拳衡擊不容情。擊重對手疼難忍，敗陣逃跑一陣風。 (26)金甲護身 (一）左脚後撤一步，右脚再向後撤一步，落于左脚後，左腿屈

膝成左弓步，上身稍向左轉，兩拳向前後衝出，目視右拳(圏2办實用 ••如敵出手來攻，可坐身閃過敵猛攻之勢，敗如抱我腰，可用雙拳砸擊敵兩肋，及兩跨或兩膝。拳譜曰：金甲護身保安全 , 避開敵人勇無邊。敵人後邊來抱我 , 雙拳後擊敵肋間。縮身下蹲住下打，重擊敵人肋胯邊。敵人被擊受重傷。仰面跌倒大街前 ^ (27 )金甲護身 ( 二）兩脚不動，兩拳屈肘向兩胯砸去，拳心向外，目視前方

(圈30)。實用 :用法同25 勢。

图28

784

图29

图30


七路金剛拳

(28)金甲謨身 (三）右脚向前一步落于左脚前，體向左轉 180度，右腿屈膝成

右弓步 ; 兩拳向兩侧衡出，目視前方( 圈31 )。實用 :用法同 25 勢。 (29)金甲護身 ( 四）兩脚不動，兩拳屈肘向兩侧下落，砸擊兩跨後侧方，目視

前方 ( 圈32 )。實用 :用法同 25 勢。 (30 )金甲護身 (五）右脚不動，左脚落向前一步，屈膝成左弓步；左拳由身後

向前猛力崩擊，拳

心

向右，右拳屈肘收抱行右肋外侧，拳

心

向上，目視左拳

(圈33 )。實用 :用法同 25 勢。 (3 1 ) 金甲護身 ( 六）兩脚碾地，體向右轉 180 度，同時抬右脚落于左脚後一

步，左腿屈膝成左弓步 , 兩拳用力向兩跨後猛砸 , 拳心向外，目視前方(圈34)。實用 :用法同 25 勢。

(32)黄龍攪水左脚不動，抬右脚落于左脚前上步 , 屈膝成左右弓步，右拳由

身後向前上方猛力崩出，拳心向左 ;右拳屈肘護于左肋外卞侧，目視右拳(圏35 )。實用 :用法同第 9 勢。 (33 )翻雲復雨兩脚向前踮跳，落地成右弓步；兩拳變掌，右掌用力向前展

出，掌心向左，掌指斜向上，目視前方(圈36 )。實用 :用法同 15前。 785

第一九卷少林金剛拳 (34) 黄龍攪水抬左脚落于右脚前一步，屈膝成左弓步；兩掌變拳，右拳向前

向外向下，再向裏向上晝弧；然後向外崩擊，右拳屈肘收抱于右肋外下侧，拳心向上，目視前方 ( 圖37)。實用 :用法同第9 勢。 (35) 翻雲復雨兩脚向前踮跳，落地成左弓步，兩拳變掌，左掌向前展開，掌

心向右，掌指斜向上；右掌屈肘收抱于右肋外下侧，掌心向上，掌指斜向前，目視左掌 ( 圖38)。實用 :用法同 15勢。

(36) 鷂子抓肩抬右脚落于左脚前一步，兩脚碾地，體向左轉 90度，兩腿屈膝

下蹲成馬步，右掌變拳，拳心斜向下，左掌猛力拍餍右肩，目視右肩（圈39)。實用 :如敵人來抓我肩，可用手猛力按抓敵手，壓住敵手，用被抓之手翻纏敵手，或裏攪敵手 , 可折斷敵手腕。口訣曰• 鹞子抓肩力無邊，按住敵手不容缓。敵人伸手想拿我，單手抓按用攪纏，向外彈擺甩圈外，向内纏攪跪平川。抓肩擒拿敵人倒，臨陣施用有效驗。 (37 )沙彌敲鐘兩脚向左踮跳一步，兩腿馬步不變，右拳由下向右上方崩

擊 , 拳心向内，拳眼向後，左拳按肩，目視右拳( 圈40 》實用 :如敵出手向我攻擊，可一手封下敵來勢。迅速用另一拳反擊敵人鼻梁。 □ 訣日：

羅漢敲鐘妙法玄 , 反臂砸拳少林傳。敵人向前來攻我。 786


七路金剛拳

拔開敵手使反拳。反拳擊打敵鼻准 , 鮮紅勢血向外竄。 (38) 鷂子抓肩右拳變掌，向左肩猛力按塵 , 左掌變拳向左下方崩擊，拳心斜

向下，目視左拳(圖41 )。實用 :用法同 36 勢。 (39)羅漢敲鐘兩脚向左踮跳一步，馬步不變，左拳由下向裏再向上畫弧，然

後向左上方崩擊 , 拳心向内；右手護左肩不變，目視左拳( 圖42 )。實用 :用法同 37 勢。

图39

BUo S 4 1

田42

(40) 仙童栽花左脚向左侧移步震脚，右腿提起成獨立勢；左拳向左下方猛

力栽擊，拳心斜向内，右掌變拳屈肘護于右肋下前侧，拳心向上，目視左拳 (圈43)。實用 :如敗人向我攻來，可用参直擊'敵小腹或禮部，并用足踏敵足尖。 □ 訣曰：

獨立栽花貼身邊，單拳栽擊敵禮前。下邊單腿踏敗足，敵脚受傷難移轉。 . 嵩山傳個金剛法 , 後人學以護身邊。 (41)獨立拜佛右脚在左脚内侧半步落地， . 兩脚碾地，體向右轉 90度,左腿抬起成獨立勢，兩拳隨轉體的同時變掌，屈肘在胸前合掌，兩掌心相對，掌指向上 , 目視兩掌( 圖44 )。實用 :用法同二路 17 勢。 (4 2 ) 飛上天堂左脚不落地，右脚離地跳起，向右上方擺踢，體向右轉 360

度。當全身騰空時 , 速出兩掌由右向左拍擊右脚面，目視兩掌( 圖45 )。 -787-


實用 :用法同二路 18勢。

田^

rt{44

图 45

阌 46

(43)鴻門射雁兩脚前後相距一步彖地，兩脚碾地，右轉體 90度，右腿在膝成

右弓步，兩掌下落于胸前交合，然後左掌向前推繫，掌心向前，掌指向上，右掌屈 \ 肘護右肋外侧，掌心向前 , 掌指斜向前，目視左掌( 圈46 )。實用 :用法同一路 53 勢 <^ (4 4 ) 迷糊手右脚移于左脚前半步成虚步，兩手由外向内交合成下叉手，左

掌心向上 , 右掌心向下，兩掌指斜向前(圈47)。 «

上動不停，右脚後退半步，屈•膝成虚步 , 同時兩手分開，再交合于胸前成下叉手，左掌在下，掌心向上，掌指向前,右掌在上，掌心向下 , 掌指向右(囷48 )。上動不停，左脚移步于右脚前半步成左虚步，兩手在胸前同時向外旋腕，然後右手由下向上架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向左；左手由下向上甩擊成反勾手，勾于身後左侧，勾尖向上，目視左侧( 囫49 )。實用 :用法同一珞56 勢。 (45)羅漢還禮左脚向後撒步，與右脚并攏站立，右掌下落于胸前，左勾手變

掌由後前在胸前與右掌交合成叉手，我在後右掌由前向右再向上横架于頭上前方，掌心向上，掌指斜向左，左掌由前向上向左再向下屈肘端于左肋外下侧，掌心向上，掌指斜向右，目祝.前方 ( 圏50)。實用 :用法同一路 57 勢。 (46)羅漢合掌兩脚不動，左掌上舉與右掌共同外展，向兩侧畫弧，再向下向

衮上抱于胸前成十字叉手，左掌在内，右掌在外，兩掌心向外，掌指斜向上，目視 •788-


A1络金咖拳

前方 ( 圈51 )。

图47

图48

图49

田50

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八、八路金剛拳八路金剛拳共三十一勢，其技法特點是善用黑虎掏心拳，直打心窩，和箭步疾攻，窮追痛打及翻騰罐脱，轉身偷打爲捷奥，緊密配手足身眼步法，形成攻猛疾驟，結構嚴緊，别具一格之殊。黑虎掏心，即出陰拳 (拳心向下）向前連擊對方胃部正中(俗稱心口 )。若施法得當，勁力充足 , 一拳可將對方打倒，故稱黑虎掏心也。箭步疾攻，窮追痛打，即抬兩脚火速前躍步、撲抓，拳繫或用足踢踹對方要害部位，一旦得機，可以連環擊打 , 不给對方喘息之機會 , 則爲窮追痛打。翻騰躍脱 : 即同對方交手時，因被重團或偶强手、繼戰必吃虧時，可飛躍或翻騰而 ' 遠去，暫脱離危境，宜擇奇招，高略再戰。

1

口訣

金剛力士鎮八方，獨龍出洞奔山崗。金鶏展翅虚步站，野馬彈蹄力量强。懷中抱月護前心 , 倒踢北門登一旁。魁星抱單腿立，野馬轉峰回家鄉。 • 789-


餓虎蹬山逼近打，泰山餍頂奔頂梁。羅漢鐵臂連環砸，劉邦招兵鎮四方。豹子翻身回轉頭，猛虎搶食奔前方。猛虎轉身回頭看，插花叠手胸前晃。五步連珠炮齊發，連環擊打衡前方。回龍炮走回身打，連擊五炮戰强良。金龍騰雲團團轉，呼風唤雨揚八方。金龍騰雲空中去，呼風唤雨威力强。天鵝下蛋往下去，左右用法都一樣。海下捉鱉力量大，弓步截拳下海塘。劉海推磨左右轉，哪咤鬧海下東洋。羅漢捧香馬步立 , 飛上天堂擺蓮忙。鴻門射雁沙灘墜 , 迷糊手勢變化强。羅漢還禮客人到，羅漢合十護胸膛。收勢歸原路法絶 , 八路金剛捶八方。 *

2

動作圖解

(1) 老虎出洞接上路動作，兩脚不動，兩掌下落再向外向上向裏畫弧，然後

下落于兩胯外侧，掌心向内，掌指向下，目祝前方( 圈1)。上動不停，兩脚碾地體向左轉 90度，右腿源地震脚，同時左脚前上一步，屈膝成左弓步 ; 兩手同時變拳，由前向右後上方晝弧 , 再向下向前直臂衡擊，兩拳心向下，目視兩拳( 圏2)。實用 :用法同一路 1勢。 (2)金鷄展翅右脚屈膝半蹲 , 左脚向後收回半步 , 脚尖點地，成左虚步，同時

兩拳由前向上向後再向兩侧下方來弧，屈肘抱于兩肋外侧，拳

心

向内，目視前方

(圈3)。

4

图

3

•790-

图

图

1 A

图

5 t


A IM 1 拳

實用 :用法同一路 2勢。 (3 ) 野馬彈蹄右脚直脚站立，速抬左脚向前彈踢，兩拳在兩肋外侧不變，目

視前方(圖4)。實用 :用法同一路 3勢。 (4) 懷中抱月左脚在前方落地，速抬右脚向前，與左御并步站立，同時兩拳

迅速變掌，由前向上再向兩側下方畫弧外展，然後屈肘交叉抱于胸前，左掌在内，右掌在外 , 兩掌心斜向外，掌指向上，目視前方(圖實用 :用法同一路 4勢。 (5)倒踢北鬥兩脚碾地，體向右轉 90 度，右腿向右彈踢，兩掌同時變拳，左拳

屈肘架于左肋外侧，高與乳平，右拳屈肘緊抱于左肋前侧，兩拳心向下，兩拳眼相對，目視右脚(圈實用 :用法同一路 5勢。 (6)魁星抱鬥右脚在右侧落地直立，同時提左腿成獨立勢；兩拳同時由左向

右，再向上向左，在胸前晝弧 (左拳在内，右拳在外 ) , 然後右拳舉于頭上右侧，拳心向前 , 左拳屈肘護于右腋下，拳心向下，目視左侧( 圖7)。實用 :用法同一路6 勢。 (7)野馬轉峰右脚不動 , 左脚向左侧猛力彈踢，兩拳不變，目視左脚(圖8 )。

實用 :用法同一路 7勢。

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阁7

图8

(8) 餓虎蹬山左脚在左侧一步落地，兩脚碾地，體向左轉 90度，左腿屈膝成

第二九卷少林金剛拳

左弓步，右拳由後抽前直臂衡替 , 拳心向下，高與肩平，左拳收回屈肘抱于左肋前下侧，拳心向上，目視右拳( 圏9)。實用 :用法同一路8 勢。 (9 )泰山壓頂抬右脚落于左脚一步震脚，迅速抬左脚落于右脚旁，兩脚碾

地，體向右轉 90 度，兩腿屈膝成馬步；左拳由上向下砸于左下方，拳心斜向下，右参屈肘收護于右肋下侧，拳心向上，目視左拳( 圏10)。上動不停，兩脚跳起，體向左轉 180度，兩脚落地成馬步，右拳隨轉身由上向右下方猛力栽擊，拳心斜向内；左拳屈肘收護于左肋外下侧，拳心向上，目視右拳 (圈11)。上動不停，兩脚向右侧跳步，體右轉 180 度落地，屈膝成馬步；左拳由上向左下方砸擊，拳

心斜

向内；右拳屈肘護于右肋外下侧，拳

心

向上，目視左拳( 圏12)。

實用 :如敵拳出拳擊我前胸，可上步用一拳壓下敵手，另一拳直栽敵頭面。口訣日：泰山壓頂砸下邊 , 風雷閃電力無邊。敵人向前來攻我，單拳砸壓在一邊。上步震脚踏敗足 , 拳頭砸擊敵頭面，强敵一見心害怕，敗走逃跑一溜烟。 (1 0 ) 羅漢鐵臂兩脚碾地體向右轉 90 度，右腿屈膝成右弓步•’兩拳由後向前下方砸擊，然後左手臂向下砸壓在右臂上，拳心向下，右民不前屈肘在下，迎擊左小臂，拳心向上，目視左拳(囷13)。上動不停，抬左脚落在右脚前一步 , 屈膝成左弓步；右拳由後向前砸擊，右手臂壓在左手臂上 , 拳心向下 , 左臂屈肘迎擊右手臂，拳心向上，目視右拳( 圏I 4)。 792

第 _ 九卷少林金剛拳

图U

@13

拳

图 14

實用 :如敵從前面或侧面向我進攻，可用一臂壓拔敵攻來之勢，用另一臂由上向下直擊頭部。口訣曰：羅漢鐵臂力量大，一臂壓敵一拳砸。强敵逼近來攻我，直奔對方頭上發。前臂壓下敵來手 , 後臂緊跟向下砸，對方若中我的招，兩眼昏花地下爬。 (11)劉邦招兵左脚不動，右脚上前一步，屈膝成右弓步，左拳由後向前猛力

砸擊，拳心向下，右拳屈肘護于右肋外下侧，拳心向上，目視左拳( 圈15 )。上動不停，抬左脚落于右脚前一步，屈膝成左弓步，左拳向内秘上晝弧,再反】

劈崩擊于前上方，拳心向後，右拳衡于身前上方，拳心向下，目視前方( 圖16)。實用 :如敵來攻我前胸 , 可一手抓敵手，另一拳向前下方砸擊敵人臉面。拳譜曰：擂鼓聚將招法玄，抓拿擊打不非凡。敵人出拳來擊我 , 單手抓擊不容缓。舉拳向前逼近打 , 敲砸敵頭和臉面。砸重敵鄉仰面倒，敗陣受傷倒街前。 (12) 豹子翻身兩脚跳起，體向右猛轉 270 度，雙脚落地成左僕步，右拳横架

于頭上前方，拳心斜向前；左拳屈肘壓于身前下方，拳心斜向下，目視左侧 (圖17)。實用如敵從後邊攻來，可猛跳起，翻身用足踢敵胸膛,用一拳下屡敵來勢，一拳砸擊敵人。 ••

口訣曰• 豹子翻身摸下山，一手抓向下按。旱拳用力向舉 ^ -793-


图 15

图 16图口

猛力砸敵在身前，敵人被我來按倒，治服在地泪漣漣。 (13) 猛虎撲食起身，兩脚碾地，體向左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步；左拳由

後向前衡出，高與頭平，拳心向下，右拳屈肘護于右外下侧，拳心向上，目視左拳 (圖18)。上動不停，抬右脚落于左脚前一步，屈膝成右弓步，右拳向前衡出，拳心向下，左拳屈肘收護于左肋下外侧 , 拳心向上，目視右拳( 圖19 )。上動不停，抬左脚落于右脚前一步，屈膝成左弓步；左拳向前衡出，高與頭

平，拳心向下，右拳屈肘護于右肋外下侧，拳心向裏，目視左拳( 圖20 )。實用 :如敗出手攻 , 可用 ^一手下封敗來勢，另'一拳直衡敵面部。口訣曰：猛虎搶食妙法先，雙手來回急運轉。敵方向前來攻擊 , 單手封拔抓來者。後手緊跟前手走，直奔敵人鼻面咽。强敵一心害怕，回頭奔走不回還。 (1 4 ) 猛虎轉身兩脚碾地，體向左轉 180度，抬右脚落于左脚後半步，左脚尖

點地成左虚步；兩拳屈肘在胸前叉 , 左拳在上 , 右拳在下，目視前方( 圖21 )。實用:如敵從後面向我攻來 , 可急速反身用一拳接住敵來手，另一拳猛力下砸截擊敵手腕。口訣日：猛虎轉身猛一翻，緊防敵人攻後邊。敵人舉拳來衡擊，反身單臂架來拳。 «

一拳下歷緊急使 ; 挾住敵腕截敵拳。雙臂 <合猛用力，叙人哀告跪街前。 (1 5 ) 插花叠手兩脚不動，兩拳在胸前由右向左上翻，在胸前交叉，右拳在 «

上，左拳在下，右拳心向下，左拳心向右，目視前方( 圖22)。實用 :如敵手向我進攻，可一拳在下迎擊敵腕，另一拳上向下截敵腕和小臂。

第一九卷少林金 ffl拳

图 18

Al ^

剛拳

图

f921

口訣曰插花叠手玄妙法，兩手上下十字叉。敵人出拳來擊我。手迎擊一手壓。兩拳用力一合勁，剪住敵腕不放他。 (16)五步連珠炮右脚向前一步 ’ 左腿速提起成獨立勢；兩拳變成金剪指，右手指向前點擊，手心向左，左手屈肘護于左肋前，手心向上，目視右手二指 ♦

(圈23 )。上動不停，左脚在右脚前一步落地，右腿抬起，成獨立勢，兩手指變拳，左拳向前方猛衝，拳高與肩平，拳心向下，右拳屈肘護于左肋内侧，拳心向内，目視左拳 ( 圖24)。上動不停，右脚向前方一步落地，左腿抬起，成右獨立勢，右拳向前衡出，拳心向下，左拳屈肘護于左肋前，拳心向上，目視右拳( 圖25 )。 .實用 :如敵來拿我手，可急出拳擊敬人前胸。拳譜曰五步連珠炮開花 , 來回出卷使妙法。敵人想來拿我手，單刀直進迎面殺。拳去來回急如箭，敵人心慌亂如麻。 (1 7 ) 回龍炮左脚在右脚後一步落地，兩脚碾地，體向左轉 180度，迅速提右腿成獨立勢；左拳向前直衡，拳高與肩平，拳心向下；右拳屈肘收抱于胸前，拳 ♦

向裏，目視左拳( 圈26)。上動不停，右脚上前一步，左腿抬起成獨立勢；右拳變掌向前穿出，掌心向左，掌指向前 ; 左拳護于左肋前，拳心向上，目視右掌( 圖27 )。口訣曰回龍炮法有妙玄，收回一拳出一拳。背後敵人攻擊我，回頭轉身出鐵拳。這拳拔開敵來勢，那拳衡開敵面前。 -795-


图22

图 23

图 24

(1 8 ) 金龍行空右腿不落地，左脚離地跳，體向右轉 360 度，右脚落地，左脚

起，停于右腿内侧；同時兩拳變掌，隨身轉動，右掌伸向前方，掌心向前，掌指斜向上 ; 左掌展于左侧上方，掌心向前，掌指斜向上，目視前方( 圖28 )。實用 ;用法同一路 24勢。 (1 9 ) 呼風唤雨左脚在右脚後半步落地，右脚後撤于左脚後一步，兩脚碾

地，體向右轉 90 度，兩腿屈膝成馬步，兩掌變拳，屈肘上架于左右兩侧上方，兩拳心向前，目視前方( 圖29 )。上動不停，兩脚碾地，體向右轉 90 度，右腿屈膝成右步弓；同時雙拳由前向後向左，再向前，然後甩于前方，高與肩平，右屈膝成右步弓；同時雙拳由前向後向左，再向前，然後甩于前方，高與肩平，右拳心向左，拳眼向内，左拳屈肘護于右肘内侧，拳心向右，参眼向内，目視兩拳( 圈30 )。

围26

-796-

®27 图 28 图 29


A m P i拳

實用 :如敵出手向我頭上襲來，可雙拳向兩侧一雲，拔開敵來勢，再以雙拳擊敞胸肋間。口訣曰：興雲布雨雙雲拳 , 拔打擊進緊相連。敵人向前來强攻，雙拳雲開化來拳。披開敵拳緊進攻，直擊敵肋和胸間。若想高擊奔頭面，擊甩太陽耳輪邊。 (20)金龍旋雲兩脚跳起，向右轉體 360 度，右脚落地 , 左’脚抬起;停于右小腿

後内侧，兩拳變掌，左掌推于胸前，掌心向前，掌指斜向上，右掌架于右侧上方，掌心向夕卜，掌指斜向上，目視前方( 圖31 )。實用 :用法同一路 14勢。 (21)呼風唤雨左脚在右脚後一步落地，兩脚碾地，體向左轉 90 度，兩腿屈膝

成馬步，兩掌同時變拳，屈肘架于左右兩侧上方，拳心向前，目視前方( 圖32)。上動不停，兩脚碾地，體向左轉 90度，左腿屈膝成弓步，兩拳由前向後向右畫 I

然後甩擊于前方，左拳心向内，右拳屈肘護于左肘内侧，拳心向裏，目視雙拳

(圏33 )。實用 :用法同 19 勢。 (22) 天鵝下蛋兩脚碾地，體向右轉 180度，同時左拳由後向前下方砸擊，拳

心向下，右拳屈肘護于右肋外側，拳心向上，目視左拳( 圖34)。上動不停，抬左脚落于右脚前一步，屈膝成左弓步，右拳由後向前下方砸擊，拳心向下，左拳屈肘護于左肋外侧，拳心向上，目視右拳( 圖35 )。實用 :如敵出手擊我前胸或肋間，可一手壓敵手，另一拳直砸敵頭面或前胸。

图 30

图31

图32

图33

797-


口訣日天鵝下蛋砸下盤 , 連壓代砸緊相連。敵人巨力來攻我，壓下敵手砸一邊。强敵一見心害怕，敗陣逃跑一溜烟。 (2 3 ) 下海捉鳖兩地碾地，體向右轉 180度，右腿屈膝成右弓步，左拳由前向

後栽拳，落于右膝内下方，拳心向後；右拳屈肘收護于右肋外侧，拳心向上，目社風前方 ( 圖36)。上動不停，抬左脚落于右脚前一步，屈膝成左弓步；右拳向下方栽擊，落于左膝内侧，拳心向後，左拳屈肘護于左肋外側，拳心向上，目視右拳( 圖37^ 上動不停，兩脚碾地，體向右轉 180度，右腿屈膝成右弓步，左拳向前下方栽繫 , 落于右膝内侧，右拳屈肘護于右肋外側，拳心向上，目祝左拳( 圖38)。實用 :如敵向我襲來，可一手拔敵手，一拳向敵人膝蓋砸擊。 □ 訣曰：

海下砸鱉人難防，防上擊下人水堂。敵人進攻力量猛，單臂横擋刻不讓。 «

下邊我腿拌敵腿，敵人仰天跌當場。弓身單拳砸敵膝，足腿踝骨受重傷。 (2 4 ) 小鬼推磨兩脚碾地，體向左轉 180 度，左脚屈膝成左弓步;右拳向前扣

擊，拳身斜向裏，左拳甩于身後，拳心向上，目祝右拳( 圈39 )。上動不停，兩脚碾地，體向右轉 180度，右脚屈膝成右弓步;左拳由後向前扣擊，拳心向裏，右拳甩擊于身後，拳心向上，目視左拳( 圖40 )。

實用 :如敞從後面擊來，可迅速轉身用一拳勾開敵來勢，另一拳挑擊敵肋部。

第一九卷少林鋼拳

拳

口訣曰：劉海推磨轉圓圈，左右前後護四面。敵人前後來撻攻 , 前挑後勾撥來拳。 . 撥開敵勢急進攻，前扣後甩不休閑。若受劉海推磨招。重者一命斃黄泉。 (25)哪咤攪海兩脚碾地，體向左轉 90 度，抬左腿成獨立勢，右拳上舉于頭上

右侧，拳心向前，左拳屈肘護于胸前，拳心向裏，目視右拳( 圖41 )。上動不停，左脚向左落地，兩脚離地箭起，向左侧翻車輪，身體倒立，兩腿分開，兩拳直臂支撑，目視前方（圖4 2 )。上動不停，兩脚先後落地，兩腿分開半步站立，兩拳向兩侧分開，高與肩平，拳心向前，拳眼向上，目視前方(圖4 3 )。

□ 訣曰：

哪咤攪海侧手翻 / 敗想逃走緊追趕。追上敵人雙足蹬，敵人蹬倒地平川。抵敵不過想退走，一溜翻花回乾元。强敵想追怕足蹬 , 若想擒我比登天。 (26)羅漢摔香兩腿屈膝成馬步，兩拳變掌，由兩侧屈肘收抱于胸前鳴掌，兩

掌心向内相對 , 掌指向上，目視兩掌( 圖44)。實用 :如敵向我胸前攻來，可用雙手； a 住敵手，折敵手腕。口訣曰： ,

羅漢捧香雙手腕，挾住敵人用力量。雙掌猛力向上舉 , 折斷敵人手腕傷。 9

(2 7 ) 二起 p 脚

左脚先跳起 , 右脚再跳起，向左上方擺踢， I t 向右轉 90 度，當

全身騰空時 , 速出兩掌由右向左拍擊右脚面，目視兩掌( 圈45 )。實用 :用法同二路 18 勢。 (28)鴻門射雁兩脚前後相距一步落地，兩脚碾地，體右轉 90度，右腿屈膝成

右弓步 ; 兩掌下落于胸前交合，然後左掌向前推出，掌心向前，掌指向上;右掌屈时


護于右肋外侧，掌心向前 , 掌指斜向前，目視左掌( 圖46 )。實用 :用法同一路 53 勢。 (2 9 ) 迷糊手右脚移于左脚前半步成虚步，手由外向内交合成下叉手，左掌心向上，右掌心向下，兩掌指斜向前 ( 圖47)<> 上動不停，右腿後退半步，屈膝成弓步，同時兩手分開，再交合于胸前成下叉手，右掌在下，掌

心

向上 , 掌指向前，左掌左上，掌

心

向下，掌指向右 ( 圖48 )。

上動不停，左脚向左移步，落于右脚前半步成左虚步，兩手在胸前同時向外旋腕，然後右手由下向上架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向左，左手由下向上足擊成反勾手，勾于身後左侧，勾尖向上，目視左側方( 圖49)。實用 :用法同一路 54— 56 勢。

(3 0 ) 羅漢還禮左脚向後撤步與右脚并攏站立，右掌下落于胸前，左勾手變

掌由後前穿在胸前，于右掌交合成叉手，然後右掌由前向右再向上横架頭上前方，掌心向上，掌指斜向左，左掌由前向上向左再向下，屈肘端于左肋外下側，掌心向上，掌指斜向右，目視前方( 圖50 )。實用 :用法同一路 57 勢。

■800-


九路金剛拳

(31 〉羅漢合掌兩脚不動，左掌上舉，與右掌共同外展，向兩侧劃弧，再向下

向裏上抱于胸前成十字叉手，左掌在内，右掌在外，兩掌心向外，掌指斜向上，目祝前方 ( 圖51 )。實用 :用法同一路 58 勢。

图49

图5】

f^|50

九、九路金剛拳九路金剛拳共三十九勢，其技法特點是開臂侧崩，彈擺撩踢，偷襲下盤，揚上抛甩，全面重攻，勢如泄洪。開臂侧崩 :即此路頗用展開兩臂，以拳或掌擊打兩侧或順打前後，既可應前，又可制後，既可打左，又可制右。彈擺撩踢，此套路多用脚向裏或向外彈踢，擺撩，襲擊對方下盤要害，還尋機疾施前掃趟腿或後掃趟腿，以秋風掃落葉之勢，掃倒對方。揚上抛危 : 即先出掌拳明繫揚上，專門痛繫頭面部，待對方還未覺悟時，猛擒住對方手臂，向外抛之或向下砸擊 , 致對方殘敗也。

1

歌訣

金刚力士猛力添 , 老虎出洞向前穿。金鶏展翅肋下護 , 野馬彈蹄奔襠前。懷中抱月胸前護，倒踢北鬥踹天邊。魁星抱鬥單足穩，野馬轉峰踹一邊。餓虎登山衡拳打，魯班拉鑽左右牵。大鵬展翅猛踢腿，左右用法都一般。 %

猛虎轉身回頭展 , 展翅大鵬踢連環。野馬跳槽抬單腿，關公斬將奔下盤。鐵騎闖林走馬腿 , 卧牛腿法踩敵斷。野馬跳槽抬單腿，豹子跳澗踢後山。卷地黄風掃林腿，黑風卷地緊相連。猛虎人產擘弓步打，大虎抱頭力要全。黑風卷地掃林腿 , 馬步四平坐雕鞍。獅子彈爪勾纏腿 , 左右勾打擰連環。


蝎子勾尾掛敵腿，來回蹬踢連三遍。青龍擺尾回還腿，拔馬回營進家園。獅子洗爪單足采，紫燕鑽雲飛天邊。猛虎抓膝檎敝足，風卷劈雷上九天。旋卷風雷平地起，二起飛脚起雲端。鳥龍擺尾左右打 , 迷糊手法變全。鴻門射雁落仙山，羅漢合掌護胸前。羅漢還禮迎客賓。金剛九路現嵩山。

2

IrU

動作 m

(1) 獨龍出洞接上路動作，兩脚不動，身胸挺直，兩掌向兩侧下落，然後再向

外向上向裏晝弧，最後下落于兩胯外侧，兩臂自然下垂，兩掌五指并攏，掌心向内，掌指向下，目視前方（圖1)。上動不停，兩脚碾地，體向左轉 90 度，右腿原地震脚，同時左脚前上一步，屈膝成左弓步；兩手同時變拳由前向右後上方畫弧，再向下向前直臂衡擊，兩拳心向下，目視兩拳( 圖2)。實用 :用法同一路 1 勢。 (2) 金雕展翅原地屈膝半踢，左脚向後收回半步，脚尖點地，成左虚步，同時

兩拳由前向上向後再向兩侧下方畫；屈肘抱兩肋外側，拳心向上，目祝前方 (圖3)。實用 :用法同一路 2 勢。 (3 ) 野馬彈蹄右腿直立，速括左腿向前彈踢，兩拳在兩肋外侧不變，目祝前

方 ( 圈4 )。

«

图1

田3

困4

實用 :用法同一路 3 勢。 (4) 懷中抱月左脚在前方落地，速抬右脚向前與左脚并步站立；同時兩拳迅

速變掌由前向上再向兩侧下方晝弧外展，然後屈肘交叉抱于胸前，左掌在内，右掌在外，兩掌心斜向外，掌指向上，目祝前方( 圈5 )。實用 :用法同一路 4 勢。 802-


九路金剛拳

(5) 倒踢北鬥兩脚艰地，體向右轉 90 度，抬右腿向右彈踢，兩掌同時變拳，左

拳屈肘架于左肋外侧，高與乳平，右拳屈肘緊抱于左肋前側，兩拳心向下，兩拳眼相對，目視右脚( 圖6 。實用 :用法同一路 5 勢。 (6) 魁星抱鬥右脚在右侧落地直立，同時提左腿成獨立勢。兩拳同時由左向

右，再向上向左，在胸前晝孤 (左拳在内，右拳在外 ) ，然後右拳舉于頭上右侧，拳秦

向前 ; 左拳屈肘護于右腋下，目視左侧( 圖7^ 實用 :用法同一路 6 勢。 (7)野馬轉峰右脚不動，左脚向左侧猛力彈踢，兩拳不變，目祝左脚( 圖8 )。

實用 :用法同一路 7 勢。

田8

(8) 餓虎蹬山左脚在左侧一步落地，兩脚碟地，體向左轉 90度，左腿屈膝成

左弓步 ; 右拳由後向前直臂衡擊，拳心向下，高與肩平；左拳收回，屈肘抱于肋前下侧，拳心向上，目視右拳 ( 圖9 )。實用 :用法同一路 8 勢。 (9)魯班拉鑽左脚不動，抬右脚向前方彈踢，左拳由後向前衡出，拳心向下，

右拳屈肘護于右肋前下侧，拳心向上，目視左拳 ( 圈10)。上動不停，右脚在前半步落地 , 速抬左脚向前彈踢 , 右拳向前衡出，拳心向下，左拳屈肘收回于右肋前下侧，拳心向上，目祝右拳( 圈11 )。

、

上動不停，左脚在前方半步落地 , 速抬右脚向前彈踢，同時左拳向前衡擊，拳心向下，右拳屈肘護于右肋前上彻，拳心向上，目視左拳( 同圈10)。 803-


實用 :用法同二路9 勢。

(1 0 ) 展翅大鵬右脚在前一步落地，抬左脚向前蹬踢，兩拳變掌，左掌在前，

右掌在後向前後展開，兩掌心向外 , 掌指向上，目視左脚( 圈12 )。上動不停，左脚在前一步落地，速抬右脚向前蹬踢，兩掌收回身前交合，再向前後展開，右掌在前 , 左掌在後，兩掌心向夕卜，掌指向上，目視右脚( 圈13)。實用 :用法同四路26 勢。 (1 1 ) 猛虎轉身右脚在前方半步落地，兩脚碾地，體向左轉 270 度，左脚迅速

抬起向左侧蹬踢；兩掌收回，在身前合，速向左右兩侧展開，掌心向外，掌指向上，目視左脚( 圖14)。

图 12

•804-

图 !3 ® 14


九路金剛拳

(12)展翅大鵬左脚落地，右脚抬起向右侧彈踢，兩掌收回身前交合，迅速向

左右展出，兩掌心向外，掌指向上，目視右脚( 圖15 )。上動不停，右脚在前一步落地，兩脚碾地，體向右轉 180 度，速抬左脚向左侧彈踢，兩掌收回在胸前交合，迅速向左右兩侧展出，掌指斜向上，目視左脚 (圖16)。實用 :用法同四路 26勢。 (13)野馬跳槽左脚落地，兩脚碾地，體向左轉 180 度，抬右脚向右彈踢，兩掌

收回在身前交合後，再向左右兩侧展開，兩掌心向前，掌指向上，目視右脚 ♦

(圖17)。實用 :如敵出手來攻，可用一掌上架來手，速抬單足踢敵小腹或襠部 .

拳譜曰：野馬跳槽單腿提，兩掌左右雙撑起。下邊抬腿踢敵襠，掌擊敵人頭面皮。左右踢腿一樣快，反正用法都相宜。

图 15

囹16

(14)過關斬將右脚在前方落地，兩脚碾地，體向右轉 90 度,速抬左脚向前發

踢。兩掌由前向左後甩擊，兩掌心斜向下，掌指向外，目視前方(圏18)。上動不停，右脚落地，速抬右脚向前潑踢，兩掌由左向前再向右後瓜擊，兩掌心斜向下，掌指向外，目視前方( 圈19)。實用 :用法同一路 34 勢。 (15) 卧牛腿法右脚落于左脚前半步，兩脚碾地，體向右轉 90度，抬左脚向左 -805-


侧鏟踹，右掌同時上展于頭上右側，掌心向前，掌指向上，左掌屈肘護于右肩内侧，掌心斜向裏 , 掌指斜向上，目祝左脚(圈20 )。上動不停，左脚落地，兩脚碾地，左轉體和 180 度，速抬右脚向右侧鏟踹踢擊，左掌上展于左侧上方，掌心向前，掌指向上，右掌屈肘護于左肩内侧，掌心斜向内，掌指斜向上，目視右脚( 圖21> 上動不停，右脚落地，速抬左脚向左侧鏟踹踢擊，同時右不上展于右侧上方，掌心向前，掌指向上，左掌屈肘護于右肩内侧，掌心斜向裏，掌指斜向上，目視左脚 ( 圖22 )。

實用 :如敵來攻擊，可用一腿向敵小腹或膝蓋小腿鏟踹踢擊，可將敵腿鏟斷。拳譜曰：卧牛腿法踹一邊，雙手拔開敵上盤。抬腿踹進敵膝蓋，敵人受傷跌平川。學會邊踩卧牛腿，切擊敵腿骨折斷。 (16) 野馬跳槽左脚在左侧半步落地，兩脚碾地，體向左轉 90 度，右脚迅速抬

起，向前彈踢，兩掌阕時屈肘向前後展開，掌.心斜向左，掌指向上，目視右脚 (圖23)。實用 :用法同 13勢。 (17) 豹子跳澗右脚在前方一步落地，左腿迅速抬起 , 右掌上架頭上前方，掌

指斜向上，左掌屈肘護胸前，掌心斜向下，掌指斜向前，目祝前方( 圈24)。上動不停，左脚在右脚前一步落地，右脚迅速抬起，身向前探;左掌上架于頭上前方，掌心斜向前，掌指向上，右掌屈肘護于胸前，掌心斜向下，掌指斜向前，目 806


九路金剛拳

祝前方 ( 圖25 )。

图 22

图23

图24

图 25

實用 :如敵人由身後向我抓來 , 可前跳後踢 , 把敵人蹬退或踢倒。

-

拳譜曰：豹子跳澗向後觀 , 敵人追擊不容寬。前走後踢抬單腿，敵人倒地在後邊。前邊敵人欲逃走，跳步劈敵朝天。前後兩面趁機使 , 進退擊敵妙法先。 (18)黄風卷地左腿在前方屈膝全蹲，右腿迅速伸直，左脚碾地，右腿由右向

前再向左掃腿，旋轉 270度，兩掌按地于左脚兩侧，目視右腿( 圖26 )。實用 :如與敵搏鬥，可用掃腿掃擊敵下點，傷敵腿部。 □ 訣曰：

卷地黄風一溜烟，兩腿交叉掃連環。强敵上方來攻我，僕腿下勢掃下盤。敵人若是欲逃跑 , 急速趕上不容缓。敵腿被擊倒在地，黄風卷地妙無邊。 (19 )黑風卷地右腿屈膝全蹲，左腿伸直，右脚碾地，左轉體 180度，左腿由左 4

向後掃擊半圈。兩掌隨轉體的同時，按地于右脚兩侧，目視左腿( 圖27 )。實用 :用法同 18 勢。 .(2 0 ) 猛虎登山起身，兩脚碾地，左轉 90度，左腿屈膝成左弓步，兩掌變拳，右

拳向前下方衡出，拳心向下，左麥横架頭上前方，拳心斜向内，目視右拳( 圖28 )。實用 :如敵出手來擊，可用一拳上架敗手，另一拳直衡敗胸腹。口訣曰：猛虎登攀力無邊，上架下打取中間。敵人猛力來功我，單臂開敵架雲端。拳頭一合衝擊猛，敵人受傷倒街前 807-


图26

图 27

(2 1 ) 大虎抱頭兩脚跳起，向右轉體 270 度，落地成右弓步，右拳横架頭上前

方，拳心向前，左拳下按于身前右下方 , 拳心斜向下，目視前方( 圖29 )。實用 :用法同二路 15 勢。 (22 )黑風卷地左腿屈膝全蹲，右腿伸直，左脚碾地，左轉 180 度，右腿由右向

左前掃半圈，兩拳變掌，按于左脚兩侧，目視右腿( 圖30)。上動不停 , 右腿由右向膠向左掃半圈。體向左轉 180度，目視右腿( 圖31 )。實用 :用法同 18勢。

图 3.0

(2 3 ) 馬步四平右脚内收 , 起身，兩腿屈膝，兩掌收回于身前交合，向兩侧左 4

•808-

第一九卷 .少林金剛拳

九路金剛拳

右展開，兩掌心向外 , 掌指向上，目視前方( 圖32)。實用.•用法同二路46 勢。

(24 )獅子彈爪兩脚碾地，體向左轉 90 度，抬右脚向前向左勾纏畫弧後再向前彈踢；兩掌變拳，甩于左手方，左拳心向外，拳眼向上，右拳心向内，護于左肋外侧，目視右脚( 圈33)。上動不停，右脚在前一步落地，速抬左脚向前向右勾纏再向前彈踢，兩拳由左向右後方甩擊，右拳心向外，拳眼向上，左拳屈肘護右肋外侧，拳心向内，目祝左脚( 圖34)。

图3 2

图3?

實用 :如敵出手向我攻擊，可用雙手向侧邊一拔,迅速抬腿向敵人腹部或襠部踢擊。

口訣曰： '

獅子彈爪雙拔拳，拔開來拳把腿彈。敵人向前來攻我，雙拳拔敗開一邊。單足抬起使彈腿，跟擊人敵腹襠前。

(25) 蝎子翹尾 (一）左脚在前一步落地，兩脚碾地，體向右轉 270 度，抬右脚向右後勾彈踢；右拳向右衡出，拳心向前，左拳横架頭上左侧，拳心向前，目視右

脚 ( 圈35)。實用 :如敵從我背後踢腿擊來，可迅速用足向後勾開敵脚，回腿踢敵小腹或禮膝等處。口訣日：蝎子勾尾是奇方，敵人後邊緊追上。膊轉身摇猛一抖， 809-


單腿後勾刻不讓。勾開敵腿接進取，敵人當場跌街上。

(26) 獅子彈爪右脚在右側半步落地，兩脚艰地，體向右轉 180度，速抬左脚由後向前勾纏，再向左彈踢，然後收回于右腿内侧不落地，兩脚隨身轉動，平舉于右侧，右拳心向下，左拳屈肘護于右肋前，拳心向下，目視右拳(同圖34)。實用:用法同 24 勢。 (2 7 ) 蝎子翹尾 ( 二）右脚落于左脚内侧，速抬左脚向左侧彈踢，右拳上架于

右侧上方，高于頭平，拳心向前，左拳衡于左侧方，高與肩平，拳心向繆，目視前方 (圖35 )。 (2 8 ) 青龍擺尾右脚落於左脚内侧，抬右脚由右向左擺踢，同時兩拳展臂向 ♦

前後抖拳，拳心向前，左腿微屈，目視前方( 圈36)。上動不停，左脚由左侧，再回脚踢向右侧，目視左脚( 圖37)。上動不停，左脚又回來踢向左侧，目視左脚( 同圖36)。上動不停，左脚落地，兩脚碾地 , 體向左轉90 度，速抬右脚向前彈踢，目視右脚( 圖38 )。實用 :如敵來攻擊，可用一脚左右踢擊敵人。

□ 訣曰：青龍擺尾勢强法，來回踢敵猛如刚。前邊來敵攻擊我，單脚踢敵足力强。背後突然敵來到，單腿回還用力量。兩邊敵人難近身，臨陣應敵有妙方。

[« 3 5

图 36

囹 37

(29 )獅子洗爪右脚在前方一步落地，速抬左脚向前方彈踢，左拳變掌由上

向下拍擊左脚面，右拳屈肘抱于右肋外侧，拳心向上，目視左脚( 圖39)。上動不停，左脚在前方半步落地，還抬右脚向前方彈踢，右拳變掌由上向下 -810-


九路金剛拳

拍擊右脚面，左掌變拳屈肘護于左肋外則，拳心向上，目視右脚( 圖40 )。上動不停，右脚在前方半步落地，速抬左脚向前方彈踢，左拳變掌。由上向下拍擊左脚面。右掌變拳屈肘收抱于右肋外侧，拳心向上，目視左脚(同圈39 )。

實用 :用法同四路 33 勢。 (30) 拔馬回營左脚在前落地爲軸碾地，左轉體 180 度，速抬右脚向前扣踢，

并出左掌由左向右拍擊右脚掌内侧，右拳變掌上架于右侧上方，掌心.向前，掌指向上，目視右脚( 圖41 )。實用 :如敵從背後來擊我，右速回身，用脚扣踢敵肋部用掌擊敵人頭部。 □ 訣日：

拔馬回鄉手脚忙，背後敵人急趕上。單掌拍擊敵耳輪，回脚勾擊敵肋旁。上掌向下壓敵頭，重擊强敵不容讓。 (3 1 ) 猛虎抓羊右脚在前一步落地，左脚速抬起，左掌由上向下拍擊左膝

蓋，右掌上架于頭上右侧，掌心向前，掌指向上，目視前方( 圖42 )。實用 :如敵來踢我膝蓋，可速向膝蓋抓拍敵脚尖。口訣日：猛虎抓膝奔下方，抓 I 膝蓋力量强。敵人用足來踢我，提腿上抬把膝揚。膝蓋架起敵脚腿 , 單手抓住不能放。服輸投降我放手，歹徒檎在我身旁。 (32)燕縈鑽雲左脚不落地，右脚向前上方彈踢，當全身騰空時，速出右掌拍 4

擊右脚面，左掌變勾手架于身後左上方，勾尖向下，目視右脚( 圖43)。


图 41

图 42

图43

图 44

實用 :用法同一路 18 勢。 (3 3 ) 風卷劈雷兩脚落地，右脚置左脚前半步，兩脚碾地，體向左轉 90 度，左

勾手變掌展于左侧上方，掌心向前，掌指斜向左，右掌展于右侧方，高與腹平，掌心向前，掌指斜向右，目视前方( 圊44 )。上動不停，雙足離地旋跳，體向左轉 90 度，當全身騰空時，速出左掌由左向右拍擊右脚掌内侧 , 右掌外展于右侧上方，掌心向夕卜，掌指向上，目視右脚( 圏45 )。 (34) 烏龍擺尾雙脚落地，右脚發置前一步，速抬左脚向右後方踹蹬，同時出

右掌由右向後下方，掌心斜向下，掌指斜向右下方 ( 圖46)。上動不停 , 右脚爲軸碾地右轉體 180度，左脚隨轉體向外擺踢，左掌由上向下再向後拍擊右脚掌内侧 , 右掌上架于頭上前方，掌心斜向上，掌指斜向左 ( 圖47 )。實用 :用法同二路 1 5 ~ 1 6 勢。 (3 5 ) 二起飛脚左脚不落地，右脚跳起，向前上方彈踢，當全身騰空時，速出

兩掌由右向左拍擊右脚面，目視兩掌( 圖48 》實用 :用法同二路 18 勢。 (36) 鴻門射雁兩脚前後相距一步落地，兩脚碾地，右轉體 90 度，右腿屈膝成

右弓步；兩掌下落于胸前交合，然後左掌向前推出，掌向前，掌指向上，右掌屈肘護于右肋外侧，掌心向前，掌指斜向前，目視左掌(圖49 )。實用 :用法同一路 53 勢。 (3 7 ) 迷糊手右脚移于左脚前半步成虚步，兩手由外向内交合成下叉手，左

掌心向上，右掌心向下，兩掌指斜向前 ( 圖50 )。上動不停，右腿後退半步，屈膝成弓步，同時兩手分開再交合于胸前成下叉 •812-


图47

图46

田 45

九路金剛拳

手，右掌在下，掌心向上，掌指向前，左掌在上，掌心向下，掌指向右 ( 圖51 )。上動不停，左脚向右移步，落于右脚前左步成左虚步，兩手在胸前同時向外旋腕，估後右手由下向上架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向左，左手由下向上见擊成反句手，勾于身後左侧，勾尖向上，目視左侧方( 圖52 )。

图49

.

050

图51

图52

實用 :用法同一路 5 4 ~ 5 6 勢。 (38)羅漢還禮左脚抬起，向後撤步與右脚并攏站立，右掌下落于胸前，左勾

手變掌由後前穿在胸前與右掌交合成上手，然後右掌由前向右再向左横架于頭上前方，掌心向上，掌指> 向左，左掌由前向上向左再向下屈肘端于左肋外下 ^

-813-


側，掌心向上，掌指斜向右，目視前方( 圖53 )。實用 :用法同一路 57 勢。 (39) 羅漢合掌兩脚不動，左掌上舉與右掌共同外展，向兩侧畫弧，再向下向

裏上抱于胸前成十字叉手，左掌在内，右掌在外，兩掌心向外，掌指斜向上，目視前方 ( 圉54 )。實用 :用法同一路 58 勢。

图 53

图 54

十、十路金剛拳十路金剛拳共五十一勢，其技法特點是善用十字掌，通臂單鞭，陰陽撩手，躍步掃趟腿，三者緊密配合，連結一體，使其攻勢凶猛，節律緊奏，實戰性强，獨樹一幟。十字掌，也稱剪手，即兩手交插，成 “ X ”形，用于夾切對方單手或格擋其來犯之掌拳，上十字手用于措擊對方的上頷和前臂，下十字手用于來擊對方之小腹部或反手撩陰。通臂單鞭 : 即速旋兩臂，抖掌拳崩在前後、左右。陰陽撩手，發即上下撩打手，上手爲陽，下手爲陰，陽上實擊下，陽下實打上。躍步掃趟腿，即跳一大步向前樸地，用腿脚向前或向後掃擊對方小腿以下部位。上述技法互相連貫配合，融合于手足身眼步法之 t , 急缓相益，刚柔相濟，久則變融化于實戰之中。 •814-

^


1

九路金剛拳

口訣

金剛力士法無邊，小鬼推碑神威顯。金鷄展翅兩邊保，野馬彈蹄踢襠前。懷中抱月胸前護，倒踢北鬥踹天邊。白鶴亮翅雙擊展，野馬上槽上下連。餓虎奔川林中去 , 豹子回頭擊迎面。白猿獻果獻老母，黄龍轉身奔海邊。餓虎奔川上下進，翻江攪海用搬攔。猴子洗爪護腿進，敗勢觀敵記心間。猛虎尋食切肚掌，烏龍摇頭單手纏。朝天掌推迎面去 , 金豹翻身撲地盤。大聖布陣單手展，金豹翻身撲下山。大聖布陣單擺掌 , 八步趕鏟起雲烟。兩掌翻飛左右展，踏步急打趕雲端。燕子鑽雲空中去，獅子洗爪踩脚尖。風掃梅花回身抖，黑虎搜山走山川。漁公倒劃船行快，野馬U i 槽左右騙。雙龍出海伸雙爪，白猿躍崖把身翻。關公出營過五關，沉香劈山浪淘天。武王劈磚試寳劍，海底撈月妙無邊。霸王開弓去争戰 , 老道斬蛇定江山。由基神射穿楊箭，李静托塔鎮塘關。龍王降雨周天助，敬德翁舉鞭争戰。黄飛虎推牛伐纣，楊真君擔山在肩。姜子牙斬將保主 , 金龍旋雲在天邊。 ¥

餓虎登攀單推掌，五花坐山佛堂前。擺蓮脚踢軟骨斷，鴻 H 射雁害仙山。迷糊手法變不盡，羅漢還禮迎客官。羅漢合掌雙手叉，收勢歸原路法全。嵩山少林傳真諦，十路金剛功夫玄。

2

*

動作圖解 I

%

(1) 小鬼推碑接上路動作，兩脚不動，兩掌下落再向外向上向裏畫弧，然後

下落于兩跨外側，掌心向内，掌指向下，目祝前方( 圖1)。上動不停，兩脚砸地，體向左轉 90度 , 右腿原地震脚，同時左脚抬起 , 上前一步屈膝成左弓步，兩掌由前向右後上方畫弧，再向下向前直臂推擊成立掌，兩掌心向前，掌指向上，目視兩掌 4

( 圖2 )。

、 ^

實用 :用法同一路 1勢。 (2)金鷄展翅右脚屈膝半蹲，左脚後收半步 , 脚尖點地，成左虚步；同時兩掌

變拳，由前向上向後，再向兩侧下方晝弧 , 屈肘抱于兩肋外侧，拳心向上，目視前方 ( 圖3)。

,

-815-


實用 :用法同一路 2 勢。 (3 ) 野馬彈蹄右腿直立，速抬左脚向前彈踢，兩拳在兩肋外侧不變，目視前

方 ( 圖4 )。實用 :用法同一路 3 勢。

⑷ 懷中抱月左脚在前方落地，速抬右脚向前與左脚并步站立;同時兩拳迅速變掌，由前向上再向兩侧下方劃弧外展，然後屈肘交又抱于胸前，左掌在内，右掌在外，兩掌心斜向外，掌指向上，目祝前方(圈5)。實用 :用法同一路4 勢。 (5) 倒踢北門兩脚碾地，體向右轉 90度，抬右腿向右彈踢 ; 兩掌同時變拳，左

拳屈肘上架于左肋外侧，高與乳平，右拳屈肘緊抱于左肋前侧，兩拳心向下，兩拳相對，目視右脚( 圖6)。實用 :用法同一路 5 勢。 (6 ) 白鶴亮翅右脚在右侧落地，左腿提起成獨立勢，兩拳變掌在身前交合，

再向兩侧展開，右掌高于頭，左掌與肩平，兩掌心向前，掌指斜向外，目視左掌 (圖7)。實用 :如兩侧來敵攻我，可用兩掌向兩侧猛穿擊敵頭面或胸肋。口訣曰• 白鶴亮翅貫兩肩，單腿獨立左右展。强敵一見向後退，想佔我身難上難。群敵若還來抓我，兩掌運動如利劍。穿擊敵人頭面咽，仰天跌倒在街前。 (7 )野馬上槽右脚不動，左脚向左侧彈踢，兩掌不變，目祝左掌( 圏8 )。

-816


九路金师J拳

RJ6 (8) 餓虎奔川左脚落地，兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步;兩掌變

拳，右拳前衡，高與肩平，拳心向下，左拳上架頭上前方，拳心向下，拳心向前，目祝右拳 ( 圈9^

-

實用 :如敵來攻擊，可用一拳上架敵來勢，另一拳擊敵胸部。口訣曰：餓虎奔川力無邊，架開敵手擊胸前。任你敵人氣力猛，想來功進比登天。少林古刹傳藝業，苦恒多練在身邊。 ♦

(9 )豹子回頭兩脚碾地，體向右轉 90 度，抬左腿成獨立勢;右拳由後向右衡

擊 , 拳高與肩平 , 拳心向下 ;右拳横架頭上，目祝右拳( 圈10)。實用 :如敵從肩後來攻 , 可轉身用拳衡擊敵頭面或胸膛。口訣曰：豹子回頭反身看，敵人追擊到身前。單手上舉防敵擊，單拳衡擊到胸間。强敵一見心膽怯 , 回頭敗陣不回還。 (1 0 ) 白猿獻果左脚在左侧一步落地，兩脚碾地左轉 90 度，提右腿成獨立

勢 ; 兩拳變掌，左掌穿于胸前上方，掌心斜向前，掌指向上 ; 右掌屈肘護于胸前，掌心斜向左，掌指斜向上，目視左掌( 圈11)。上動不停 , 右脚落于左脚前一步，提左腿成獨立勢，右掌向前上方穿出，掌心向上，掌指向前;左掌屈肘護于右肩内側，掌心向上 , 掌指向前，目視右掌(圈12 )。實用 :用法同二路 13勢。

-817-

第一九卷少辛木金剛拳

(1 1 ) 黄龍轉身右脚碾地，左轉體 360度，左脚落于右脚前一步，屈膝成左弓

步 ; 右掌向前方插擊，掌心斜向下，掌指斜向前 ; 左掌上架頭上前方，掌心斜向前，目視右掌( 圖13)。實用 :如追擊敵人，可急步趕上，架開敵手，轉身避開敵反攻，急轉身用一手上架敵勢 , 一掌直插敵胸腹。口訣曰：黄龍轉身妙法玄，跳步飛身旋雲端。敵人想逃急趕上，上架下切力量添。敵人若中我的掌，仰天倒地肚腸斷。 (1 2 ) 餓虎奔川兩脚不動 ,•右掌上舉亍頭上右侧，掌心向右，掌指向上;左掌

下劈于左侧前下方，掌心向右，掌指向下，目視前方( 圈14)。實用 :如敵向我攻來，可用一手撥敵手，另

一

手劈擊■敵腹和膝蓋處。

口訣曰：跨虎奔川力量添，敵人攻在脚腿前。上邊架開敵來手，下邊單劈腹禮間。對手受繫敗下陣，回頭奔走一溜烟。 (1 3 ) 翻江攪海雙脚跳起，向右轉體 270 度，兩脚相距一大步落地，右腿屈膝

成右弓步，左掌平推于左侧，掌心向左 , 掌指向上 ;右掌屈肘護于右肋前侧，掌心斜向左，掌指斜向上，目視左掌( 圖15)。實用 :用法同二路 40 勢。 (1 4 ) 擺蓮洗爪右腿向右擺踢，兩掌由後向左拍擊右脚面，目視兩掌（圖1 6 )。

實用 :用法同二路 41 勢。

-818-

第一•九卷少林金剛拳

图13

图1.4

九路金剛拳

图15

图16

(1 5 ) 敗勢觀敵右脚在右侧一步落地，左掌平推于左侧，掌心向左，掌指向

上;右掌上架頭上右侧，掌心斜向上，掌指斜向左，目視左掌 ( 圖17 )。實用:用法同二路42 勢。 (1 6 ) 猛虎吞羊兩脚碾地，體向左轉 90 度，抬右脚向左脚并步震脚，屈膝微

蹲 ;左掌横架于頭上前方，掌心向前，掌指向右 ;右掌向下方猛力切擊掌心向下，掌指向左，目視右掌( 圖18)。實用 :用法同五路 30勢。 (1 7 ) 烏龍摇頭抬右脚上前半步震脚，再抬左脚落于右脚前一步，兩脚碾

地，體向右轉 90 度 ; 兩掌變拳，右拳上，架于頭上前方，拳心向前，左拳衡于左侧，高與肩平 , 拳心向下，目視左拳( 圖19 )。實用 •.如敵出手 .來攻，可一手纏住敵腕，上步用腿拌住敵腿，另一臂猛力一掃，即可將敵摔倒。口訣曰：烏龍擺頭敵手纏 , 拿住敵腕不容寬。搶步進身壓敵臂，纏住敵人檎手間，敵人投降輕放下，若不投降扔一邊。 (18) 朝天掌兩脚碾地，體向左轉 90 度 , 右腿提起 , 成獨立勢，兩拳變掌，右掌

向前推擊，掌心向前，掌高與肩平，掌指向上 ; 左掌屈肘丧于胸前，掌心向右，掌指向上，目祝右掌( 圖20 )。實用 :如敵出手向我襲擊，可用一手下壓敵平勢 , 另掌迅速擊敵面門或胸膛。口訣曰：朝天推掌敵面前，兩掌交替上下翻。敵人迎面來襲擊， ♦

•819-


图 17

B I 8 . 图19

图20

壓下敵手推迎面。强敵怕擊退步走，若一要害難征戰。 (1 9 ) 金豹翻身左脚離地向右旋跳，體向右轉 270 度，兩腿相距一大步落地，

右腿屈膝全蹲，左腿伸直成左樸步 ; 雙掌按于身前地面掌指斜向前，目視左脚 (圈21)。實用 :如背後來敵向我擊攻，可轉身雙掌蓋擊敵頭，并用腿攔擊敵腿,使敵倒地。口訣日：金豹翻身撲下山 , 按壓敵人不容缓。强敵背後來攻我，雙足跳起上雲端。我腿伸出拌敵腿，雙掌撲去敵頭面。 (2 0 ) 大聖布陣起身，左腿屈膝成左弓步，兩掌由下向上，再向左右兩侧展

開，兩掌心向夕卜，掌指向上，目視前方( 圖22 )。實用 :如敵從側面攻來，可猛起身用單臂向外崩擊敵胸肋并用腿拌敵腿。 ,

口訣曰：排兵布陣法最奇，撥打防談反攻急。敵人出手來打我，上崩下拌用法疾。下拌對手難逃避 , 單臂一揮掃强敵。 (2 1 ) 金豹翻身雙脚向左旋跳，體向左轉 180 度，兩脚相距一步落地，左腿屈 ♦

膝全蹲，右腿伸直成右樸步;兩掌由上向下猛力按于身前，掌指斜向前，目視右腿 (圏23 )。實用 :用法同 19勢。 (22 )大聖布陣，起身，右腿屈膝成右弓步，兩掌由下向上再向兩侧展開，兩掌 -

820

-


九路金剛拳

心向外，掌指向上，目視前方( 圖24 )。實用 :用法同 20 勢。

图21

图22 S24

(23)八步趕鏟兩脚碾地，體向左轉 90 度，抬左腿成獨立勢，右掌由後向前穿

出，掌心斜向前，掌指斜向上 ; 左掌由前向後上方展開，掌心向外，掌指向上，目祝前方 ( 圖25)。上動不停，左脚上前一步落地，右腿提起成獨立勢;同時左掌由後向前下方穿出，掌心斜向下，掌指斜向前 ;右掌由前向上，外展于右侧上方，掌心向外，掌指向上，目視前方( 圖26 )。上動不停 , 右脚向前一步落地，左腿抬起 , 右掌由上向後向下再向前穿出，掌心斜向前，掌指斜向上，左掌由下向上展于左侧後上方，掌心向外，掌指向上，目祝前方（同圖25)。上動不停，左脚上前一步落地，右腿抬起成獨立勢，同時左掌由後向下再向前穿擊，掌心斜向下，掌指斜向前，右掌由前向外展于右侧上方，掌心向夕卜，掌指向上，目視前方（同圖26) 。上動不停，右脚向前一步落地，左腿抬起，右掌由上向後向下再向前穿擊，掌心斜向前，掌指斜向上，左掌由下向上展于左側後上方，掌心向夕卜，掌指向上，目視前方( 同圖25 )。實用 :用法同三路 34勢。 (24) 燕子鑽雲左脚不落地，右脚離地跳起，向前上方彈踢，當全身騰空時，

速出右掌由上向下拍右脚面 ; 左掌變勾手後架于左侧上方，勾尖向下，目視右脚 (圈27): 實用 :用法同一路 18勢。 821-

第一九卷少林金剛拳 (25 )獅子洗爪雙脚落地 , 右脚落左脚前半步，速抬左脚向前方彈踢，同時左

勾手雙掌，由上向下拍擊左脚面，右掌上展于右侧方，掌心向外，掌指向上，目視 j

左脚 ( 圖28 )。實用 :用法同三路 35 勢。

(2 6 ) 風掃梅花左脚在右脚前半步落地，左轉體 180 度，右脚離地由右向左 ,

掃擊潑踢半圓，成右虚步，再由左向右撥掃，兩掌下落于身前，展于右侧後，兩掌心向外，掌指向上，目視前方( 圖29 )。實用 :如敵出手來攻，可速用雙手撥開敵來勢，近身用腿拌擊敵腿,再用雙手擊敵胸肋。口訣曰：風掃梅花一陣風，身入敵陣戰群雄。敵人出手來擊我，雙手撥打一邊封 , 下邊使出拌脚腿，敵人侧邊倒栽葱。 (27 )黑虎搜山右脚站穩 , 抬左脚向前潑踢，同時兩掌由右向左，撥打甩于左

侧後，兩

掌心

向夕卜，掌指向上，目視前方( 圖30 )。

上動不停，左脚站穩，抬右脚向前洗踢，同時兩掌由左向右後撥打掃擊，兩掌心向外 c• 掌指向上，目視前方( 圖31 )。實用 :如敵從前面向我擊來，可上步用腿掃拌敵小腿，用雙掌横掃敵人胸或咽喉。口訣曰：黑虎搜山左右翻，手脚齊發不休閑。雙臂掃擊 ilt 胸膛， 822


九路金剛拳

兩腿拌攪敵下盤。敵人中招難躲閃，危天例天面朝天。 (28) 漁公倒劃船右脚站穩，抬左腿成獨立勢 ; 右掌由後向下再向前穿擊，掌

心向下，掌指向前 ; 左掌由前向上，展于左侧上方，掌心向外，掌指向上，目視前方 (圖 32 )。 «

上動不停，左脚于右脚後半步落地，速抬右腿成獨立勢;兩掌由前向上向後輪 ✓

開，右掌展于右後上，掌心向外，掌指向上 ; 左掌展于左前侧方，掌心斜向後，掌指斜向前，目視前方( 圖33>

图29

图30 图3丨图32

實用 :如與敵交手，可用雙掌左右撥打，并以腿勾拌敵小腿。口訣曰：群敵把我困中間，要想突園使妙玄。使掌撥打如刀劍，使開漁公倒劃船。下邊退步勾拌腿，敵人想躲比登一在。 (29) 野馬上槽右腿落地直立，左腿抬起向前彈踢 ; 兩掌變拳， .右拳由後向前

衡出，拳心向下 ;左拳上架于頭上左侧，拳心向下，目視右拳(圖34 )。上動不停，左脚落于右脚前，速抬右脚向前蹬踢 ; 兩拳變掌，屈肘上架于前後兩侧，左掌架于頭前左侧，掌心斜向上，掌指向後上方，右掌架于頭後右侧上方 , 掌心向前，掌指向上，目視右脚( 圖35 )。實用 :如敵出手攻來，可一手撥開敵來勢，用足勾踢敵肋下，再用另一掌推搫敬人面部或 p因喉。口訣曰：野馬闖槽攻連環，手脚相隨妙法玄。足打敗人急妙迅， -823-


掌打敗人胸肋咽。上打下踢敵難閃，五體投地敗陣前。 (30) 青龍出海右脚于左脚前一步落地，兩脚碾地體向左轉 180 度，左腿屈膝

成左弓步，兩掌迅速由後向前探身穿出，兩掌心向下，掌指斜向上，目視前方 ( 圖36)。上動不停，兩脚碾地，體向右轉 180度 , 右腿屈膝成右弓步，身向前探,雙掌

由後向前衡出，兩掌心向下，掌指向前，目視前方( 圖37 )。實用 :如敵從身後攻來 , 可轉身用雙掌直取敵人兩肋。

图 33

图3 4

图 35 图 36

□ 訣日：

雙龍出海妙法玄 , 馬步傾身雙手探 . 敵人後邊緊迫擊，突海回頭敵肋窩。防而不備去的准，敗人擊倒面朝天。 (3 1 ) 沉香劈山兩脚碾地，體向左轉 180 度，兩脚向前踮跳一步，左腿屈膝成

左弓步 ; 身向前探，兩掌由後向前猛衡 , 右掌架于頭上方，掌

心

向前，掌指向上;左

掌向下，掌心斜向下，掌指斜向前，目祝前方( 圖38 )。上動不停，兩脚碾地，體向右轉 180度，右腿屈膝成右弓步 ; 身向前探，兩掌由後向前方猛衡 , 右掌衡于前下方，掌心向下，掌指向前，左掌上展，掌心斜向前，掌指向上，目視前方( 圈39 )。實用 :如與敵搏鬥，可用兩手上下防護攻敵 , 待機用頭撞擊敵胸肋。口訣曰：共工撞山力無邊，撞破天河浪淘天，强敵上邊猛力攻，閃開上部避危險。崔襲中間氣力大 , 直撞對手胸肋間。 (3 2 ) 俠客劈磚兩脚碾地，體向左轉 180 度，成右弓步，兩掌由後向前下方掄

第 -九卷少林鐘拳

九路金剛拳

图39

图38

劈，右掌劈于前下方，掌心向左，掌指斜向下 ; 左掌展于左侧後上方，掌心向外，掌指斜向上，目視右掌( 圈40 )。

to

實用 : 如敵從背後擊我，可迅速轉身用雙掌劈擊敗人 ; 如敵從前面來攻，可上步用一掌劈封敵手 , 另一掌直劈敵人頭部。 %

口訣曰：武王劈磚試利劍，點兵伐对在岐山。兩掌翻飛如刀劍 , 前掌撥敵後掌砍。背後來敵回頭使 , 前邊來攻一樣扇。敵人一見心害怕，轉來轉去難近前。 (3 3 ) 海底撈月兩脚向前踮跳一步，左腿屈膝成左弓步;右掌向前下方托

擊，掌心向上，掌指斜向前; 左掌上架頭上前方，掌心斜向上，掌指向右，目視右掌 (圈41 )。實用 :如敵出手擊來，可一手上架敵手，另一手抓敵播或小腹。

口訣曰：海底撈月走下盤，上架下撈不容缓。敵人前邊來進攻，撥開來勢托陰間。强敵若中我的招，凡陣逃跑一溜烟。 (34) 霸王開弓兩脚碾地，體向右轉 90 度，兩腿屈膝成馬步 ; 兩掌變拳，左拳

向左衡出，高與肩平，拳心向下 •，右拳屈肘護于右肋外侧，拳心向上，目視左拳 (圈4 2 )。 . 實用：如敵出手來攻，可一手抓敵腕部，向身後猛拉，再由另一拳直擊敵胸肋。 ♦

•825-


口訣曰：霸王開弓力更添，抓拉推拿威風顯。敵人來拳襲我身，單手抓住敵手腕。旱臂用力使勁帶 , 敵手拉在我面前。出拳擊敵快如箭 , 敵人跌倒大街前。 (35) 老道斬蛇兩脚碟地，體向左轉90 度，兩脚向前踮跳半步，左腿屈膝成左

弓步;右拳變掌由後向前下方劈擊，掌心向左，掌指斜向前 ; 左拳變勾手，架于左侧後上方，勾尖向下，目視右掌( 圏43 )。實用 :如敵出手來攻，可用一手撥開來勢，用另一掌斜劈敵肋下。

口訣曰：高祖斬蛇威力發 , 撥封把打神通大。敵人前邊來進攻。單手撥軚來勢壓。壓下敵勢急進攻 , 一掌插擊敵肋下。 (3 6 ) 由基神射雙足跳起，向右旋轉 270 度，兩腿相距一步落地，右腿屈膝成

右弓步 ; 左勾手雙拳向左侧衡出，拳心向前;右掌上架上右侧，掌心斜向前，掌指斜向，目視左拳( 囷44 )。實用 :如背後來敵進攻，可轉身一手抓敵手腕，另一拳擊敵胸肋。

口訣曰：由基神射真英名，百步穿楊真威風，背後敵人偷襲我，反手解抓不放松。單掌用力猛一推，敵人跌在場當中。 (37) 天王托塔兩脚碟地，體向左轉90 度，上右脚落于左脚前半步，兩脚再碟 «

地左轉體 90 皮^抬左脚落于右脚後外侧半步，成叉步 ; 右掌由後向左侧平端;左拳變掌護于右肘内側，兩掌心向上，掌指向右，目視右掌( 囷45 )。


4$

图 44

九路金剛拳

图 45

實用 :如敵來攻我面門，可一手撥開來勢，急進一掌托擊敵人下巴。

口訣曰：李靖托塔鎮陳墙，滅紂扶周保朝網。雙掌撥打托要害，强敵意敵心發慌。單掌撥開敵人手，一掌托向下巴旁。單臂用力只一抖，强敵栽倒地當陽。 (38)龍王下雨兩脚碾地體向左轉 90度，左掌向左上擺展 , 掌心向右，掌指斜

向上 ;右掌屈肘護于左肋外侧，掌

向左，掌指斜向前，目祝前方 ( 圖46 )。

心

實用 :如敵攻擊我肋肋，可用手壓下敵手，另一掌劈向敵頭面。

口訣曰：龍王布雨在上方，壓下敵手撥一旁。單掌緊隨急妙迅，抓劈敵頭用力量。强敵雖有千般勇，頭面受傷敗當場。 (3 9 ) 敬德舉鞭左脚後撤半步，兩脚碾地，體向左轉 90 度，左腿屈膝成左弓

步 ; 左掌由右向左崩擊，掌心向前，掌指斜向上，右掌後展于右侧，掌心向前，掌指向右，目視前左侧( 圈47)。實用 :如背後來敵攻擊 , 可猛轉身用單臂向外崩擊敵人胸肋或頭面。

口訣曰：聞太師舉鞭征戰 , 保商朝萬裏河山。雌雄鞭高高舉起，雖年遵勝似當年。任强敵能征貫戰，難逃脱馬仰人翻。 (40 ) 黄飛虎摧牛兩脚碾地，體向左轉 90 度右脚上步震脚，左脚再向前移半 «

步，屈膝成左弓步;右掌由後向上再向前下方猛按，掌心向下，掌指向前;左掌由上向下劃狐再向外向上架于頭上方 , 掌心向外 , 掌指斜向上，目視前方( 圖48 )。實用••如敵出手攻擊 , 可用手前援外展，如敵身前傾，可用另一掌按敵頭，制敵 -827-


前撲倒地。拳譜曰：黄飛虎摧牛上陣，伐时王扶同操勤。揮戰杆撥打强敵 , 乘坐騎生擒敵人。保周朝征服天下，爲國家敬輔忠心。開基業八百余戰，太平年萬民歡心。 (4 1 )楊真君檐山抬右脚落于左脚前步，右腿屈膝成右弓步；兩掌前後展

開，掌心向外，掌指向上，目視前右侧(圖49 )。

實用 :如敵來攻我 , 可用雙臂一展，兩腿一蹬 , 敵即立足不穩。口訣曰：楊真群擔山趕日 , 邁大步摇臂晃肩，任烈日暴凶狠，趕西天永不回還。救衆生免遭暴麗，濟人民植樹種田。在梅山從降七怪，爲救母也曾劈山。 (4 2 ) 姜子牙斬將右脚向後撤步，與左脚并步站立，左掌收回身前再向後下

方猛劈 ;右掌横架頭上前方，目視左後方(圖50 )。實用 :如敵來手攻我頭上，可一手上架敵手近身并步用單掌横切敵肋下。 ♦

口訣日：姜子牙斬將封官 , 在渭水文王訪賢。滅紂王冬撑西除，傳周朝八百余年。爲國家成民欽敬 , 學兵書錦秀戰篇。 (43) 金龍旋雲抬兩脚向左侧翻身(體左轉 270 度 ) 跳步，兩腿成拖步，左脚跟

提起 , 同時，右掌向前推，左掌架於頭上前方，目視右掌(圈52 )。實用:用法同24 勢。 (4 4 ) 餓虎登山左脚落于右脚後一步，兩脚碾地，體各左轉 180 度，左腿屈膝

828


九路金剛拳

成左弓步; 右掌由後向前推擊成正立掌，掌心向前，掌指向上;左掌屈肘護于左肋下外侧，掌心斜向下，掌指斜向上，目祝右掌( 圈52 )。實用 :如敵來手攻我，可一手撥開敵手，一掌直擊敗胸或肋間。口訣曰：餓虎登攀力無邊 , 前後左右防四面。敵人逼近來傷我，轉打連環奔中盤。旱臂撥開敵來勢 , 單掌擊進胸腹間。 (4 5 ) 五花坐山雙脚跳起向右旋轉 270 度震右脚兩腿屈膝成馬步；兩掌變

拳，右拳上架于頭上前方，拳心向前，左拳護于左膝上，拳心向裏，目視左侧（口喊 “武威 ”二字)( 圖53 )。

图5 0

图5 】

图52

图53

實用 :如敵來打我前胸，可用拳架住，另一拳栽擊敵膝蓋。口訣曰： . 五花坐山赛金刚，虎吼發聲威力强。敵人向前來襲我，上架下栽用力量。金剛羅漢收招勢，五花坐山威馬橡 (46) 擺蓮脚 ( 左脚向右半步爲軸，速抬右脚向右踢，體右轉 90 度，兩拳同時變

掌，由右向左拍擊右脚面，目視兩掌( 圖54 )。實用 :用法,同二路18勢。 (47)鴻門& 雁

右脚落地，兩脚碾地體右轉 90 度，右腿屈膝成右弓步；兩掌下

落于胸前交合，然後左掌向前推出，掌心向前，掌指向上，右掌屈肘護于右肋外侧，掌心向前 , 掌指斜向前，目視左掌( 圖55 )。實用 :用法同一路 53 勢。 0

829


图 34

图5 6

姐 57

(48 ) 迷糊手右脚移于左脚前半步成虚步，兩手由外向内交合成下叉手，左

掌心向上，右掌心向下，兩掌指斜向前 ( 圖56 )。上動不停，右腿後退半步，成右弓步，同時，兩手分開，再後前在胸前交會成插手，掌指向上，目視兩手( 圖57 )。上動不停，左脚向右移步落於右脚，前半步成左虚步；兩手在胸前同時向外旋腕，然後右手由下向上架于頭上前方，掌心斜向前，掌指向左；左手由下向上甩擊成反勾手，勾于身後左侧，勾尖向上，目視左侧( 圖58 )。實用 :用法同一路 54—56 勢。

•

(49) 羅漢還禮左脚後撤，與右脚并攏站立，右掌下落于胸前，左勾手變掌由

後前穿，在胸前與右掌交合成叉手，然後右掌由前向左，再向上横架亍頭上前方，掌心向上，掌指斜向左；左掌由前向上向左再向下屈肘端于左肋外下侧，掌心向上，掌指斜向右，目視前方( 圈59 》實用 :用法同一路 57 勢。 (50) 羅漢合掌兩脚不動，左掌上舉與右掌共同外展，向兩侧畫弧，再向下向

裏上抱于胸前成十字叉手，左掌在内，右掌在外，兩掌心向外；掌指斜向上，目視前方。（圖60 )。實用 :用法同一路 58 勢。

第一九卷少林金 iy 拳

九路金剛拳

(51 )收勢歸原路兩脚不動，兩掌下落再向外向上向裏畫孤，然後下落于兩

跨外侧，掌心向内，掌指向下，目視正前方(圈61 )。

. ( 少林寺還俗僧素法傳授）

二十卷 c

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少林五合拳

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第二十卷少林五鮮

第一章五合拳概述 ―、少林五合拳源流五合拳源于少林寺，據傳，宋代福居和尚根據五行學説的 “金木水火土”五行相生相克的關系和五行的質性，又結合十八家武法實戰技術編了五合拳，共分五路一，路三十七勢，二路四十六勢，三路四十八勢，四路四十九勢，五路六十八勢，共計二百四十八勢。此拳歷代均有傳授，元代的緊那羅、明代的月勝，清代的淳密，民國年間的貞俊寺都是練此拳功夫的高手，特别是少林俗家弟子馬希貫得技後在山東、江蘇、安徽一帶傳藝，練此技者多達萬人，今有遠俗僧素法大師授技并示範動作，才有幸出版、公開于世 , 提供给廣大武術愛好者參考。

二、少林五合拳的特點 ⑴ 步法較多五合拳套路中常見的步型有弓步、馬步、虚步、僕步、歇步、丁步、跪步、并步、獨立步、玉環步等各種步法，能使初學者練習、使用和理解各種步法。 (2) 剛柔相濟五合拳在練習時，有剛有柔，既不軟弱無力，也不純剛無柔，因

此有快、有慢、有硬、有虚、有實、起落開合運用自如〃 (3 ) 彈跳輕靈五合拳套路内的彈跳動作較多，能使青少年學習後增加彈跳

力 ; 能使兩腿行走如風，蹦踪竄迅速敏捷。爲散打實戰打下基礎，閃展騰挪,躲避封翻 , 輕靈如燕。 ⑷ 手法多變五合拳的手型較多，有勾手、剪指、鷄嘴指、掌、拳 ; 手法有挑、撩、展、劈、撥、架、栽、砸、衡、打、滑、崩、掃、切、纏、搬、抵、靠、頂、貼、肘、拐、采、插、剌、點、拿、抓、擰、握、拍、封、危、擁、擺、按等多種，初習者先學練各種手型、手法，而後结合實戰練習，掌握靈活變换的實用法。


五合雜述

三、基本功法 (1)手武及用法 ①散掌 : 即五指伸直，自然分開。散掌多以正立掌向前，撥擊或直打，直推對方的要害部位，有時也以卧掌護身。 ②勾手 : 即五指并攏，向内屈腕成勾手，多用于向後甩擊或勾掛對方，或者勾擊扣點之用。 ③金剪指：即中食二指伸直微分開，其它三指握緊，多用于點擊對方雙眼和鼻孔 , 或身上其它要穴。 ④鷄嘴指 : 即中指微直，拇食二指緊貼中指第一横紋處，中指凸出，無名指小指握緊。多用于點擊對方頭部骨縫要穴 , 或身上其它要穴。 ⑤ 拳 : 即四平拳，與其它少林拳術相同。多用于横擊、衡擊、崩擊、砸擊、扣 ♦

擊、劈擊等。

(2 )足型及用法 ①绷脚 : 出脚後 , 脚面綳平。多用于前踢。 ②撇脚 :脚向内撇。多用于攔勾對手之足。 ③發脚 : 出脚後由後向内發脚。多用于以脚潑擊對方的下脚脛骨部。 ④鏟脚 :用外脚掌棱邊鏟踢。多用于鏟擊對方下肢小腿和膝蓋口 ⑤燈脚 :用脚跟蹬踢。多用于蹬踢敵人膝蓋、胯部、小腹部等處。 ⑥勾連脚 :脚向裏勾打和踢。多用于勾打對方來脚 , 在勾開後迅速踢擊敵方。 ⑦跺子脚 :出脚後用力震脚趾根。多用于踏踩對方足面足尖之用。 ⑧擺脚 :一脚立地爲軸，另一脚向同侧方向擺踢，同時向前出兩手拍擊擺脚的脚面外側。多用于踢擊對方以解除對方襲脚之危。 ⑨二起脚 :兩脚起跳，抬一脚向前彈踢，當全身騰空時，出同手拍奪脚面。多用 ♦

于跳步向前踢擊對方。 © 旋風脚 : 兩脚起跳，抬一脚向異侧方向旋彈一脚的脚掌，使全身轉體 360 度多用被群敵圍困時 , 襲擊衆敵之用。 (3)步型及用法

①馬步 : 兩腿屈膝半蹲，兩脚相距稍寬于肩，兩脚尖内扣，似騎馬式。馬步用于站椿，對付頑敵或横打，雙擊兩侧來犯者。 ②弓步 : 兩脚前後着地，前腿屈膝，後腿蹬直 , 型似長弓，亦有横弓步者。多用 -835-


于站椿，向前對付來犯之敬 ③并步 : 兩腿并列站立，多用于上前迎敵，爲增加力量而抬後脚，向前成并步或由一侧向另一侧横移成并步。 ④僕步 : 兩脚着地，一腿屈膝全蹲，另一腿伸直成僕步，多用于防護敬人的攻擊 , 并能防中有攻，即上邊不能抵敵時，可從下邊尋擊敵人脚前或小腿部，如掀敗脚腿等。

« ⑤虚步 : 一腿屈膝半蹲，另一脚尖點地成虚步。用于防護敵人進攻，即閃展騰

挪之用，前後彈跳快速，攻防靈活多變 , 是防攻兼備的好招法。 ⑥歇步 :兩腿前後交插，屈膝全蹲成歇步，又叫坐盤腿，又叫坐虎步。多用于防護敵人猛攻，或攻擊對方下盤，如要攻擊對方膝蓋、小腿和脚面等處,就必須用之近敵。 ⑦丁步 : 兩脚并攏，一脚落實，一脚尖站地 , 横靠落實之脚，成丁字步。多用于 ♦ 閃敵進攻，或定勢觀敵 , 准備做下一功法時采用。 ⑧獨立步 : 是練功時一只脚立地站直，另一脚提起離地成獨立步。用于防踢禮，助長一只脚踏敵的重力和穩步站立的招法，一是踩敵足尖，另一腿提膝重擊敵禮和小腹。 ⑨跪步:前腿屈膝全蹲，後腿跪地成跪步。用于追擊敵人時，助長彈跳，以迅速近敵，敵倒地可用膝蓋跪擊。 ⑲玉環步 : 前足屈膝半蹲，後足擦地前弓，類似跪步，唯膝蓋高于跪步。多用于衡擊敵人時，以防被敵牵帶•，是一種穩步下墜的步法。 ⑷腿法 ①前掃腿 : 以一腿屈膝全蹲爲軸。另一腿伸直僕地，以兩手按地，由前向後再往前掃一周，多用于掃擊面前之群長春市。 ②後掃腿 : 以一腿屈膝全蹲爲軸，另一腿伸直僕地，兩手按地，由後向前再往後择一周。多用于掃擊背後來犯之敵。 ③踢腿 :腿向前直踢。主要用于踢擊面前之敵。 ④彈腿 :用腿向左右侧彈踢。多用于踢擊身體兩侧的敵人。 ⑤倒踢腿 :一脚立地，另一脚由前向上向後倒踢，多用于踢擊後方來犯之敵。 ⑥地下勾剪腿 :兩手扶地全身僕地 , 一腿屈膝 , 一腿伸直，來回交替勾蹬。主要用于敵人從上進攻凶猛時，我上邊不能進攻，必須從下盤進攻蛛人，用一脚勾敵脚跟 , 用另一腿蹬敵小腿或膝蓋 , 一勾蹬 , 敵即倒。


五合拳概述

四、練功程序五合拳同其它拳種一樣，必須先練好基本功，如手法、腿法、眼法、步法、身法等，并要練武練心 , 練心才能練身也。 *

第一階段以練直踢、彈腿、跳步爲主。時間以每天早晨爲宜，每天練 0 .5 — 1小時，约練 1個月〜 1個半月左右。

第二階段繼續練習以上動作，再加練 #

、馬步、歇步、并步、虚步、僕步、

跪步、玉環步、獨立步、丁步等。每日早上約練 1個半•小時，不超過 2 小時，要用中等運動負荷。

"

第三階段除繼續練習前兩個階段的動作外，再加練二起脚、旋風脚、前掃隨、後掃腿等，還可以練習車輪、飛脚、翻身滾身，翻跳等。每天早晨練習 2 個小時左右。爲增加耐力，在練習以上基本功前，還須跑步 1 0 ~ 2 0 分鐘，要用中等運動負荷，不能過于疲勞，以免受傷影響健康。

第四階段學習套路，每天除練習基本功外，可學習 5— 8 個動作。如果記憶力好的，可以學 10— 15個動作。不要因進度快而影響每個姿勢的質量，這樣一個星期可以學會一個套路。然而再請武術師指教和糾正不正確的姿勢。學會第一路以後，不要急于學習第二路，需要復習熟練。拳打萬遍，神理自現; 拳練萬遍，不動自轉。是説只有練的遍數多才能悟出真正的拳理。做到每個動作不用思考即自動熟練地做出來。每天用中等運動負荷復習即可。這樣繼續苦練 3— 4 個月，待姿勢正確，動作熟練以後，再學習第二路，直到學完最後一路爲止。練拳不但身動，而且要心動。在睡覺和休息時，要用腦子多思考動作套路的來龍去脈，如何能鞏因不忘 , 使拳路永遠記在心裏。

第五階段學完全部套路之後，再結合學習氣功。特别是氣硬功，（如打沙袋、砍木人、劈碑石、插鐵沙等 ) 和氣輕功 (如戴鐵瓦、吊沙袋、穿沙衣提沙袋等)。以氣壯力，發勁踹打 , 蹬高跳遠 , 跑步等。

第六階段综合練習，即先基本功，然後再練氣輕功，最後練習套路，三者結合在一起練習最爲合適。

每天的具體練法如下： •1.早上五點鐘起床，先跑步，做素質鍛練，然後再練氣輕功和套路 ,最後輕微

活動放松身體再休息 , 不要練完就一坐或者一躺，那是不好的。 2 . 晚上七八點鐘以後，開始練習氣硬功和格功 (如馬步椿、弓步椿、虚步椿、獨

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立椿 ) 。在練功時 , 要用鼻自然呼吸，不要硬鼓不出氣，對内髒没有好處。下部肛門要收緊上提，要提肛門卷腰上抵，上腔舒適宜于練功。 3 . 其它時間，如星期天和白天的空閑時間，宜學練新套路,或練習套路中的薄

弱環節 ; 走在路上，坐在車上，可以練習旋腕、甩手、晃肩、抖肘、推掌和静坐功等 , 還可以默想拳譜理。在睡前和睡覺醒來時，在床上静卧，宜思考白天所學的套路，仍似在練功場上一體，把所有套路想上幾遍再入睡，這就是心練，心練結合體練 , 可有助于記憶，效果最佳。其意是説光靠拼命蠻千是不行的，還得有良師和益友的高明指導及幫助。重道尊師，才能得到名師指點。古往今來，武林中的英雄名師，没有一個人不是靠苦恒，流血流汗才成才的。所以練功莫怕苦，幾十年如一日，無論冬雪寒冰，冷風剌骨 ; 還是暑熱似火，熱汗淋灕，都要堅持苦練，一天也不能間斷。爲了不走彎珞，早日成才，還要四處訪師 , 博學衆家之長，誠心向同道求教，方可成功。

第二章少林五合拳套路圖解一\ —路少林五合拳一路五合拳的特點是以五行中的水以中心，論其生，即氷生木 , 論之克，即土克氷，水克火。依水之所生 (木 ) 和互克 ( 水克火，土克水)的關系而比融其全套路的招招勢勢。此套路的中柱招勢，以水爲核心，水性流流而位低，故采用僕步砸拳 , 卧地剪，掃趟腿等低勢動作爲主流，形成該套架勢的主招。另以不的相生相克關系，引用水克火而定招勢 ; 火者多焰衝上，又比喻對方高居臨下之攻犯，防犯之招的氷，必擬低勢動作去破之，亦爲水克火。土克水 ;土比喻對方阻擋之招，要想衡破阻礙，必跨得用洪水去衝擊，如洪水骇浪，方可破堤。該套路中爲此擬有水的低勢動作 (掃趟腿 )去掃擊，亦衡破土之阻也，故可攻無不勝矣。

1 •838-

歌訣

第二十卷少林五合拳一触林五合拳

跟師習成五合拳，出勢跨虎少林傳。黑虎搁門防敵進，摇頭擺尾一溜烟。上步接打旋風腿，風卷霹靂上九天。左右勾腿龍擺尾，脚飛銀河雙擺蓮。鴻門射雁沙灘墜 , 左右翻花摸地面。護膝三掌雙飛腿，合掌擺蓮飛上天。關公勒馬五關過 , 白鶴亮翅獨立展。惡虎撲食劈雙掌，大鵬展翅上下翻。鯨魚合口回頭觀 , 虚步按掌跨雕鞍。翻身吐信手法變，踩住敵人把眼殘。勾跟踢打上下進，大鵬展翅上下翻。拍脚打捶坐虎勢 , 飛身二起躍天邊。原落平沙展翅鳴，獨立撒沙封敵眼。飛身放下勾速剪，仙卷銀席贴地翻。 «

二起脚飛天邊躍 , 風卷霹靂上九天。左右勾跟龍擺尾 , 脚飛銀河雙擺蓮。關公勒馬弓步撑，織女耍剪舞花玩，羅漢張口收招住 , 十字合手站堂前。若問此拳何處有 , 少林五合一路拳。

2

動作順序

預備式、霸王舉旗、出勢跨虎、黑虎攔門、勾跟帶腿、旋風脚、左右龍擺尾、合掌飛擺蓮、鴻門射雁、左右撲地、護膝三掌、二起脚、合掌飛擺蓮、關公勒馬、白鶴亮翅、惡虎摸食、大鵬展翅、鯨魚合口、虚步跨按、白蛇吐信、豹子扣爪、單采脚、老虎出洞、燕子鑽雲、雁落沙灘、獨立撒沙、勾連剪、風卷銀席、燕子鑽雲、旋風脚、左右龍擺尾、合掌飛擺蓮、關公勒馬、織女耍剪、羅漢張口、十字手、收勢還原。

3

動作圖解

(1) 預備勢足立八字，身胸挺直，兩臂下垂，兩掌心向内，掌指向下，目祝正

前方(圏 (2 ) 霸王舉旗右脚向右稍跨一步，左脚移于右脚前半步;右掌由下向上舉于

右上方，掌心向前，掌指斜向上，左掌向内屈肘護于胸前，掌心向内，掌指斜向上 ; 目視前方( 囷2 )。 [ , 實用 ] :此勢，做爲雙方交手前的静觀定勢，以察對方之來勢。 (3 ) 出勢跨虎兩脚原地不動，兩腿屈膝成左虚步;右掌由上向内向下再向外

向上割狐横架于頭上右前方，掌心斜向上，掌指向左。左掌由胸前向上向外變勾 ♦

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手甩于左侧後下方，勾尖向上 ; 目視左侧方( 圖3)。 [ 實用 ] : 敵方用手向我襲來，我兩手一化，援開敵來勢，左手抓住敵手向我

身後勾拉 , 另一手掌穿擊敗耳部、太陽穴和面部要害之處。使敵受傷。

(4 )黑虎攔門右脚不動，左脚由下向上彈踢 ; 右掌由上向下拍擊左脚面。(響

亮) ，左手不變 ; 目視右掌( 圈4 )。 [ 實用 ] : 敗人在前邊用脚向我踢來，我急抬脚向上勾起敵脚;再迅速用右掌

拍擊敵脚面，可以重擊足踝，或者抓住敵脚跟向上猛力一掀 , 敵人即仰天倒地。 (5 ) 勾跟帶腿左脚落于左侧半步，兩脚碾地身體左轉 90度速抬右脚向前方

勾踢; 左弓手變掌由左向右拍擊右脚掌内侧，右掌外展于右侧後上方，掌心向右，掌指斜向上， • 目視右脚( 圈5 )。 ♦

動作不停，右脚左前方一步落地爲軸碾地，速抬左脚向左後踹蹐，身體左轉 90 度 ; 右掌下落由右向左拍擊左脚掌内侧，左掌外展于左侧上方，掌心向前上，掌

指斜向右 ; 目視右侧方( 圖6 )。 [ 實用 ] : 我和敵方拼搏時，用右足勾踢敵人肋部 ; 用左掌擊敵頭面部，如老

虎榣頭一樣。敵如後退間過，我迅速跳步趕上，用我右掌擊敵胸肋;左脚後跟向右後方踹蹬敵人肚腹和襠部膝蓋等處 , 如老虎擺尾一樣 , 把敵方踢傷。 (6 ) 旋風脚左脚不落地，速抬右脚向左旋踢，身體左轉 90 度;當全身騰空

時，速出左掌由左向右拍擊右脚掌内侧 (響亮 ) ，右掌伸向右侧上方，掌心向外，掌指斜向上 ; 目視右脚( 圏7)。 [ 實用 ] : 敵來攻我下盤，我跳起旋轉間過來 ; 群敵抓我，我迅速在空中旋轉

手脚齊發 , 使敗人不敢近身，我可以.闖出重圍 ; 敵從後方向我襲擊,我也可轉身跳 840

第二十卷 •少+木五合拳一路少彳木五合拳

起，用足扣踢敵肋，掌打敵頭面，擊敵後退。

，

(7 ) 左右龍擺尾兩脚落地，速抬左脚向後踹蹬;右掌下落由右向左拍擊脚掌

内侧，左掌外展于左侧上方，掌心向外，掌指斜向上 ; 目視右掌( 圈8 )。動作不停，左脚不落地，抬右脚向右彈擺，體右轉 180 度;左掌由上向下拍擊左脚掌外侧，右掌挑撩于右侧上方，掌心向前，掌指向上 ; 目視左掌( 圈9 )。

[ 實用 ] : 敵從後邊向我攻來，我用右手封開敵手，左脚倒踢敵禮部。若敵從

侧方攻我，我用左手封開敵後，用左脚向外擺踢敵人小腹、陰部或膝蓋處。如敵再從後方用脚踢來，我用右手拍接敵脚，用左脚倒踢鏟斷敬人小腿。敵若從侧方踢來 , 我用左手拍接敵脚，用左脚外擺踢其小腿，使敵骨折，難以争鬥。整個動作如烏龍擺尾一樣左右摇擺，兩侧都可使用。 (8 ) 合掌飛擺蓮左脚不落地，兩掌在胸前鳴掌；右脚離地向右彈擺，體右轉 180度出兩掌由右向左拍擊右脚面 ( 響亮) ; 目視右脚( 圖10 )。 [ 實用 ] : 敵人來攻我，用雙手上架敵人來勢，用足擺踢敵人肋部，使敵受傷

敗陣。敵人如果攻擊我中下盤，我則用雙掌從上邊向下拍擊敵頭;下邊抬脚尖擺踢敵下巴或胸肋部，以擊敗之。 (9 ) 鴻門射雁左脚不動，右脚在左脚後一步落地，兩脚碾地體右轉 90 度，屈

膝成右弓步 ; 兩掌下落于胸前交合後，向前後推拉，左掌心向前，掌指向上推于左侧前方，右掌由前向後拉，屈肘護于右肋前侧，掌心向前，掌指向上；目視左掌 (圈11)。 [ 實用 ] : 敵人向我襲來，我用右手抓住敵手向身後猛帶，使敵身體向前，隨後迅速用左掌向敵人助間或胸腹部猛擊 ▼ 令敵受傷敗陣。 •841-

第二十卷少林五錄 (1 0 ) 左右撲地兩脚原地不動，左腿屈膝全蹲成左僕步;兩掌在胸前交插劃

弧後碾地 , 右掌在内左掌在外;目視兩掌(圈12)。動作不停，兩脚碾地，左腿屈膝全蹲，重心左移成右僕步;兩掌在胸前向右割孤一周後，然後在胸前交合模地，左掌在内右掌在外 ; 目視兩掌( 圏13>

图9

图10

图n

图12

[ 實用 ] : 敵人在前方向我攻來，我雙手化開敵來勢，一手抓敵向下拉，另一

手向敗人頭頂猛按，把敵人按倒地。兩手一拉一按 , 反正一樣用法，是抓伏按敗之法。 (1 1 ) 護膝三掌起身，兩脚碾地身體右轉 90 度，左腿提起 ; 右掌拍繫左膝蓋，

左掌甩于左後侧，掌心向右下方，掌指斜向下;目視前方(囷14)。動作不停。左脚在前方落地，右腿抬起 ; 左掌由後向前下方拍擊右膝蓋，右掌

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第二十卷少林五合拳一勝林五錄

後甩于右後侧，掌心向左下方，掌指斜向下 ; 目視前务( 圈15)。接着 , 右脚在前落地 , 左腿抬起 ;左掌再拍擊左膝蓋，右掌甩于右胯後侧，掌心斜向後，掌指向下 ; 目視前方( 圈16)。 [ 實用 ] : 敵來脚踢我襠部，我急提膝抵敵脚踝 ; 用掌拍擊敵人足踝、足面或

小腿處 , 或者用膝蓋抵擊敵小腿外侧，使敵骨折受傷。 (12) 二起脚接上動左脚不落地 , 右腿向前上方彈踢，當全身騰空時，出右掌

拍擊右脚面 ( 響亮) ，左掌變勾手後架于左侧後上方，勾尖向下；目視右掌 ( 圖17 》動作不停，右脚不落地，左脚速向前上方彈踢左勾手變掌由後向前下方拍擊左脚面，右掌變勾手架于右侧後上方，勾尖向下;目視左掌(囷18)。 [ 實用 ] : 敵與我搏不抵，後退欲逃，我迅速跳起用足尖彈踢敵前胸或下巴 ;

用掌拍擊其頭面。敵如再退，我速踢第二脚，踢向其胸腹 ; 用掌擊面門處。連環踢打，手脚齊進 , 使敵無還手之力，受傷敗陣。是防攻結合之招，也是速戰速决的連環急進之法。 (13) 合掌飛擺蓮左脚不落地，右脚落地爲軸蹬地向右碾轉 ;右勾手變掌，兩

掌屈肘在胸前鳴掌 ; 右脚抬起向右彈擺，體右轉 360 度，當全身騰空時，速出兩掌，由右向左拍繫，右脚面 (響亮) ; 目視右脚( 圈19 )。 C 實用 ] : 敵人用手向我襲來 , 我雙手上架敵手，用足擺踢敵軟肋，或者雙手

抓掀敵手，用足尖彈踢敵人腋下 ;再加敵來脚踢我時,我速抬腿用足尖擺踢敵人腿部 , 上面雙掌前穿敵面，使敵腿骨折敗陣，是攻防兼備之招。

丨

(1 句關公勒馬左脚落地 , 右脚在左脚前一步落地，兩脚迅速碾地，向左轉體 90 度，左掌迅速向前推擊成正立掌，掌心向前，掌指向上，右掌屈肘立于右肋外

侧，掌心向前，掌指向上; 目視左掌( 圈20)。

843


[ 實用 ] :用法與動作9 鴻門射雁相同。 (1 5 ) 白鶴亮翅抬右脚内收震脚，速提左腿成獨立式 : 右掌由右向上、向内、

再向下、向外、向上劃孤横架于頭上前方，掌心向前，掌指斜向左、同時左掌由前向下屈肘内收再向上向外劃弧 , 屈肘護抓于左膝之上 ; 目視左前方( 圏21 )。 [ 實用 ] : 敵來攻我時，我雙手化開敵手 ; 提腿用膝蓋抵擊敵人襠部和小腹 ;

一手撥敵手，另一掌推擊敵人面門；另一脚狠踏敵足尖，使敵三處受攻，無法防守，受傷敗陣。 (1 6 ) 惡虎撲食左脚向左侧一步下落，兩脚碾地掌體左轉 90 度，右腿屈膝成

左虚步 ; 同時右掌由上向前下方劈掌，掌心向左，掌指斜向下，左掌前療後展于左侧上方，掌心向左，掌指斜向上 ; 目視右掌(圖22 )。 C 實用 ] :敵用手向我擊來，我上步用左掌劈封敵手，急進右掌劈擊敵方耳部

和面門勁項等處 , 使敗人受傷敗陣。一撥一進，兩掌連貫劈擊。也是有防有攻，攻防兼備的招法。 (1 7 ) 大鵬展翅右脚前移震脚屈膝，左脚也前移成左虚步;右掌由前向上向

後再向下輪轉穿挑于前上方，左掌由後向下、向前輪轉展于左手下方，兩掌心向外，掌指斜向上 ; 目視右掌( 圈23 )。 [ 實用 ] :敵用掌向我打來，我上步用前掌上挑架開敵手，用後掌緊跟前掌後

面。穿向故人咽喉和下巴，使敵負傷後退敗陣 ; 或者用前足尖點擊敵方足面，用掌穿擊敵面 H , 使敵投降。 (1 8 ) 鯨魚合口

兩脚碾地，體向

第二十卷少林五合拳一路少林五合拳

掌; 目視前方( 圖24 )。動作不停，左脚不落地，右脚向前上方彈踢 ; 當全身騰空時，速出右掌拍搫右脚面 ( 響亮) ，左掌變勾手後勾于左侧後上方，勾手向下 ; 目視右脚( 圖25 )。 [ 實用 ] : 敵從我身後用手向我擊來，我急翻身，兩掌一合抓住敵手;用我左

脚踢敵方腋下肋間。如敵擬後退逃脱 , 我迅起右脚彈踢敵胸口和咽喉處;用掌拍擊敞人頭面。速戰速决，使敵無法還手，直至敗陣投降。 (19) 虚步跨鞍左脚着地，右脚落在左脚後半步，屈膝成虚步;右掌由前上方

屈肘展一地身後右侧方，掌心斜向外，掌指向上，左勾手變掌屈肘挑撩于前方，掌心微斜向外，掌指向上; 目視前方( 圖26)。 [ 實用 ] :此是觀看對方動静虚實變化的招法，察看對方漏洞之處，一但有破

綻時，即趁機進攻，是防護觀敵之法。

’

(20) 白蛇吐信右脚前上一步，兩脚碾地，體左轉 180 度 , 右腿屈膝，收左脚成

左虚步 ; 同時左掌由前向後反抓成勾手甩于身後左侧，勾尖向上，右手變爲金剪指，由右後方向前猛力點刺，手心向下 ; 目視右指( 圖27 )。 [ 實用 ] : 敵從身後向我攻來，或者用手抓來，我猛翻身用左手抓侄敵人手

腕，向我身後猛帶，使敵身前傾，隨之急用另一手二指點插敵人雙眼，使敵負傷敗陣。如敵從前邊用手來擊，我急用一手猛翻腕纏住敵手腕，向身後猛拉，使敵身體前傾，并迅速出另一手的金剪指點敵雙目。左右前後用法一樣。 (2 1 ) 豹子扣爪出脚落地，速抬右脚向前蹬踢;左勾手變掌由左向右拍擊右

脚掌内侧，右指變掌展撩于右侧後上方，掌心向右，掌指斜向上；目視右脚（圊2 8 ) 。動作不停，右脚落地，左脚速抬起向前方蹬踢，右掌由右向左拍擊左脚掌内

侧，左掌展撩于左侧後上方，掌心向左，掌指斜向上 ; 目視左脚( 圖别。

图25

图2 S

图27

图28


[ 實用 ] :和敞人搏擊時，敵向我打來，我用手封拍敵手，用脚勾踢敵肋間，左

右一樣勾踢，敵來右手擊我，我用右手封拍敵手，用左脚勾踢敵肋;敵如左手向我擊來，我用左手封拍敗手，用右脚勾踢敵肋，左右一樣使用、如用于進攻敵人，可以掌擊敵耳部太陽穴等處 , 脚勾踢敵人軟肋和跨部。 (2 2 ) 單采脚左脚在體前方半步落地，迅速抬右脚向前方彈踢;出右掌拍擊

脚面 ( 響亮 ) ，左掌展于左後側上方，掌心斜向外 , 掌指向上，目祝右脚( 圖30 )。 [ 實用 ] : 我用脚踢敵肚腹，用掌擊敵頭面，敵如後退我可急追不放，兩腿兩

掌互相交替進攻。左右單采脚用法一樣 , 是連環進擊之法。 (2 3 ) 老虎出洞接上勢，右脚在前方一步落地，兩脚碾地，體向左轉 90 度抬

左脚落于右脚後外侧半步，兩腿屈膝全蹲成歇步 ; 同時右掌變拳，向右侧下方猛力栽擊，拳心斜向下，左掌横架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向上；目視左拳 (圖31)。

[ 實用 ] : 敵我相搏，我上路不得進攻，可以跳步坐虎走下盤進攻敵方，用捶

栽擊敗人膝蓋和小腿或者脚面，栽捶時另一手在頭上防止敵上邊反攻，是攻防兼備的招法。 (2 4 ) 燕子鑽雲起身，兩脚碾地，體向左轉 90度，抬左脚向前方彈踢;速出左

掌拍擊左脚面（響亮），右拳變勾手，架勾于右手上方，勾尖向下，目祝左脚 ( 圈32)。動作不停，左脚不落地，速抬右脚向前上方彈踢 ; 當全身騰空時，右勾手迅

速變掌，由後向前向下狠拍擊右脚面 (響亮 ) ，左掌變勾手，架勾手左侧後上方，勾尖向下 ; | 视右脚 ( 圖33> 846

第二十卷少林五合拳 [ 實用 ] : 敵人從左侧後方襲來，我急轉身用左脚踢敵小腹。用手拍擊敵頭

面。如果敵人後退，我速起右脚彈踢敵胸腹，用右掌蓋壓敵頭面連環進擊，不容敵缓，以降服之。 (25)雁落沙灘右脚落地，右脚在左脚前一步落地，兩脚碾地，體向左轉 90 度

左腿屈膝全蹲成樸步 ;右掌由上向下在身前下按撲地掌指斜向左，左勾手變掌，横架于頭前上方，掌心斜向前 , 掌指向右 ; 目祝右侧方( 囷34 )。 [ 實用 ] : 敵來向我猛攻，或用鋒芒利器向我襲來，我急速撲地閃過，接着抓

起土沙，准備向敵反攻戰鬥，是防護借戰之法。 (26) 提膝推掌起身，右脚不動，速提左腿成獨立勢 ; 右掌向右侧推出，掌心

向外，掌指向上,左掌展于左侧，掌

心

向夕卜, 掌指向上 ; 目視右掌( 圓35)。

[ 實用 ] :敵人向我猛力進攻 , 我在僕步起身時抓起土沙一把,猛力向敵人面

門撒去 , 使敵人迷住雙眼，難以争鬥。

.

(27) 勾連剪左脚不落地，右脚跳起 , 左腿屈’膝，右腿伸直，向左侧地下放勾

剪腿 ; 同時兩掌也隨放剪的動作速度，迅速屈肘摸地，落于肋右侧下方地面上，掌指斜向前;目祝兩脚(圈36)。動作不停，左腿燈直，右腿收回屈膝 , 成右僕步 ;兩掌收按于右脚兩侧，掌指斜 9

向前 ; 目視左脚{ 圏37)«>

•

[ 實用 ] : 敵向我猛攻時，我硬碰力量不抵敵方，即迅速僕地，用勾連剪腿法

從下盤勝敵，一脚回勾敗脚，另一脚蹬敵小腿 , 把敵勾蹬倒地，敗陣投降。 (28) 風卷銀席起身，兩脚碾地，體向左轉 90 度，上右脚半步落于左脚前方，兩腿屈膝，右脚跟離地，身禮向前傾 ; 兩掌變拳，右拳屈肘谈于前下方，拳心向下， «

•847


左拳屈肘護于胸前，拳心斜向下，目視前下方( 圖38 )。動作不停，右肩頭前栽，貼地滚翻 270度，左脚屈膝着地，右脚屈膝上挑;右拳屈肘護于頭上前方，拳心斜向上，左拳屈肘護胸前，拳身斜向内；目視右脚前方 (圖39)。

图36

图 37

[ 實用 ] : 敵持長兵器向我攻來，我難于進擊，只有用地下滚動靠近敵人，攻

擊其下三路，或因抵敵不過而用滾動退出戰場，也用于被敵擊倒時迅速滾到一邊，以防再次受擊，或伺機反擊此是下盤攻防法。 (2 9 ) 燕子鑽雲速滚 90 度起身，兩脚彈跳，右脚向前上方彈踢;當全身騰空

時，右拳變掌向前向下拍擊右脚面 ( 響亮 ) ，左拳變勾手後架勾于左侧後上方，勾尖向下 ; 目視右脚( 圖40 )。 [ 實用 ] :用法 ( 見動作24 )。 (30) 旋風脚兩脚前後落地，再迅速跳起 , 左脚向左旋踢，體向左轉 180 度，當

全身騰空時，左勾手變掌由左向右拍擊右脚掌内侧，右掌展于右侧後上方，掌心斜向右，掌指斜向上 ; 目視右脚( 圈41 )。 [ 實用 ] :用法 ( 見動作6 )。 (31) 龍擺尾兩脚落地碾地，左轉體 90 度，速抬左脚向右後踹蹬;出右掌向後

拍擊左脚掌内侧，左掌架于頭上前方，掌心斜向前，掌指斜向右；目視右掌（圈4 2) 。動作不停，左脚不落地，右脚爲軸碾地體向左轉 90 度，出左掌由上向左下方拍

擊左脚掌外側，右掌上架于頭上前方，掌心向前，掌指斜向左 ; 目視左掌( 圈43 )。 [ 實用 ] :用法( 見動作7 )。 (3 2 ) 合掌飛擺蓮左脚不落地，抬右脚向右上方彈擺，體向右轉 180 度;當全

-848-

第二十卷少林五合拳一卿林五合拳

|i)3 ^

图 40

图4 丨

图4 2

騰空時，速出兩掌由右向左拍擊右脚面(響亮)，目視右脚( 圖44 )。 [ 實用 ] :用法( 見動作 13)。 (3 3 ) 關公勒馬左脚着地，右脚在左脚前一步落下，兩脚碾地體向左轉 90

度，右腿屈膝成右 5 步 ; 兩掌屈肘下落于胸前，左掌向左前方推出成立掌，右掌屈肘立于右肋外侧，兩掌心向前，掌指向上; 目視左掌( 圖45 )。 [ 實用 ] :用法 ( 見動作9 鴻門射雁） (3 4)織女耍剪兩脚碾地，體左轉 90 度，右脚上一步落于左脚前，左腿屈膝 ,

成虚步，右掌由後向前下方蓋壓，左掌反腕掌心向上與右掌在胸前交合，兩臂交叉 , 左手在下，右手在上 ; 目視兩掌( 圖46)。動作不停，右脚後撤一步，落于左脚内侧稍後半步，兩脚碾地體右轉 90 度屈


膝成右弓步 ; 兩掌在胸前向右翻轉交叉，左掌在上掌心向下，右掌在下，掌心向上 ; 目祝兩拿( 圈47 )。動作不停，左脚向右，移到右脚前半步，成左虚步;右掌由下向外再向上横架于頭上前方，掌心向前，掌指向左，左掌變勾手见勾于身後左侧，勾尖向上;目祝左前方(圏48 )。 { 實用 ] : 敵人用手向我抓來，我用雙手抓住敵人雙手腕，向反方向猛一攪，

敵即倒地。抓時要用我左手抓敵右手，用我右手抓敵左手，才能一攪即靈，是技擊拿敵之法。 (3 5 ) 羅漢張口左脚撤步和右脚并攏，體左轉 90 度兩脚立正站立;左勾手變

掌前穿，與右掌在胸前交合劃弧後，右掌上架于頭上前方，掌心斜向前，掌指向左，左掌屈肘端在左肋前，掌心向下，掌指向右;目祝前方(囷49 )。 C 實用 ] •.敵出手直奔我面門或胸前擊來，我雙手割孤撥開來勢,一手下壓敵

手 , 另一手推敗人面門，使敵重傷敗陣。 (3 6 ) 十字手兩脚不動；兩掌向外向下劃弧再向内向上護于胸前，十字交

叉 , 左手在裏右手在外 , 兩掌心斜向外，掌指斜向上 ; 目視前方( 圏叫)。 [ 實用 ] :敵用拳向我擊來，我雙手交叉架住敵手，撥開或者拿在一邊。

图47

图48

图沾

图50

收勢邋原兩脚不動；兩手由上向兩侧下落再向上割弧後下落于兩胯外侧，掌心向内，掌指向下 ; 目視前方，囷同( 囷1)預備勢。

二、二路少林五合拳 •

850

-


二路少林五合拳

二珞五合拳共有四十六勢，其技法特點是:以五行相生的關系而設計動作和施用技法。火爲該套路的主體，火者焰上升，所該套招勢多以陽拳、揚掌、陽足去襲筆對方。木助火燃。該套路以五行中的木來扶火，即穿插有足彈脚踢等動作，增强攻勢 , 痛擊對方。木既能生火，必須壯木之基，木之基亦地也。上者即木矣，所以該套路有掃趟腿和半掃趟動作，即伸腿沿地向前或後，拨地掃擊，以上壯木，以木助火，亦稱木生火，火旺亦技勝，此乃該套中出陽拳，揚掌擊上，抬脚彈踢，樸地前後掃趟之奥妙。

1

口訣

少林五合妙法玄 , 虚步跨虎福居傳。猛虎跳澗撲地錦，斜身躍步拉單鞭。哪咤攬海運兩掌 , 八步連環趕雲端。順水推舟偷步掌，仙人轉影單腿懸。跳起蹬山打猛虎 , 窩裏炮捶擊連環。翻身撲地打虎勢 , 卷地墨風用目艮觀。飛身巧施勾連剪 , 黄風卷地掃塵烟 # 轉身變動騎馬勢，左右五捶走玉環。前後蹬腿蹬敵倒，進步推掌推喉咽。金鶏獨立上衝拳 , 天鵝下蛋壓泰山。風風展翅連環踢 , 連環劈掛上下翻。回身誘敗三抄水，單手拔雲取虎眼。二龍戲珠雙探爪 , 左右用法都一般。丁步仙人猛甩袖，追蛇入洞砸下盤。左右跳踢雙推雪 , 燕子味食掀下邊。并步呑袖頂門炮，閃轉運掌劈胸前。上步天王抱琵琶，回身撤步劈玉碑。左右翻身敞門腿不，二起脚飛躍天邊。金鶏獨立急變勢 , 獅子張口走下盤。順手牵羊勒馬步，探海取珠抓下邊。飛身擺蓮插强敵，左右甩袖回山川。童子拜佛雙手拱，二路五合招法全。

2

動作順序 ♦

預備勢，舉紅旗望、虚步跨虎、撲地錦、躍步單鞭、哪咤攪海、八步趕鏟、二起脚、順水推舟、仙人轉影、跳步打虎、懷中窩裏炮、翻身撲地打虎、半掃腿.飛身勾連剪、掃堂腿、騎馬勢侧推掌、玉環步打捶、前後蹬腿、單掌托喉、獨立斜衡拳、天鵝下蛋、展翅彈踢、連環劈雙掌、紫燕三抄水、白蛇吐信、二龍戲珠 (右)、二龍戲珠 •851-

第二十卷少林五合拳 ( 左) 、仙人甩袖、追蛇入洞、羅漢推雪、燕子味食、并步呑袖捶、閃轉運掌、天王抱琵

琶、回身劈玉磚、敞門三踢腿、二起脚、金鷄殘穴、海底偷桃、勒馬按拳 > 探海取珠、擺蓮回身插掌左右甩袖、羅漢十字手、收勢還原。

3

動作圖解

(1)預備勢同第一路預備勢。

⑶ 舉旗觀望右脚向右稍跨一步，左脚移于右脚前半步;右掌由下向上舉于右上方，掌心向前，掌指斜向上，左掌向内屈肘護于胸前，掌心向内，掌指斜向上 ; 目視前方( 圖1)。 C 實用 ] :用法同第一路舉旗觀望。 (3 ) 虚步跨虎兩脚原地不動，屈雙膝成左虚步;右掌由上向内向下再向外向

上横架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向左，左掌由胸前向上向外變勾手甩于左侧後下方，勾尖向上 ; 目視左侧方( 圖2)。 [ 實用 ] :用法同第一路動作 3 出勢跨虎。 (4) 撲地錦又叫大鵬味食或撲腿穿掌。兩脚同時向左跳移，右腿屈膝全蹲成

左俏步 ; 左勾手變掌向左脚上方穿護，掌心向下，掌指向左，右掌變勾手架于身後右侧上方，勾尖向下; 目視左掌X圖3 )。

.

[ 實用 ] :敵人從前面或左侧用手向我襲來，我右手接抓敵手腕，向右後侧猛

拉，左手向敵人脖頂項猛按，出左脚抖住敵腿，敵人即前傾倒地。左右用法相同，兩邊都可拿倒敵人。 (5 ) 躍步單鞭起身，兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步;右勾手變掌

由後向前猛力推擊，掌心向前，掌指向上，左掌由前向後展于左侧後方，掌心向後 , 掌指向上 ; 目視右掌( 圖4 )。 [ 實用 ] : 敵向我攻來，我左手抓住敵手腕，向我身後左侧猛拉,我用左弓步

擋住敵腿,用右掌向前方猛推敵方肋部或肩胛 , 敵即倒地，此是硬拿硬擊之法。 . (6 ) 哪咤攪海左脚後撤半步，右腿抬起不落地;左掌由後向下向前輪轉挑撩

于左侧前方，掌心向前，掌指斜向上，右掌由前向上向後方輪臂亍身後右上方，掌心向後，掌指向上 ; 目視左掌( 圏5 )。動作不停 , 右脚向後半步落地 , 左腿抬起成獨立式;左掌變勾手由前向上向後勾于左侧後上方，勾尖向下，右掌由後向下再向前挑撩 , 掌指向上，掌心向前;目視 -852-


林五合拳

右掌 ( 圖6 )。 C 實用 ] : 敵從兩侧向我攻來，我用手從後向前推敵上身，用脚向後抖敵腿，

敵即摸地栽倒。兩掌用法一樣。是連護帶攻之招，如群敵攻我時，我即後退用兩掌左右掄開撥風扒打 , 使群敵難近我身，又是防守護身之法。

图5

m

图1

(7 )八步趕鏟左脚前上一步，抬右脚 ; 左勾手變掌由後向下，向前方挑撩輪

轉，掌心向前，掌指斜向上，右掌由前向上向後輪劈，掌

心

向後，掌指向上；目視左

掌(囷7)。動作不停，右脚前上一步，抬左脚 ;右掌由後向下向前輪挑撩，掌心向前，掌指向上 , 左掌由前向上，向後輪劈 , 掌心斜向後 , 掌指向上 ; 目祝右掌( 圈8 )。 [ 實用 ] : 敵人從前方向我攻來，我用掌從前向後横掃敵人，如不倒，下邊用


服一拌即倒地，左右兩邊用法一樣 ; 如衝在群敵之中，兩掌左右翻飛，下邊攪拌敵腿 , 群敵即仰天倒地，是連防帶攻，速戰速决的招法。 (8 ) 二起脚上動不停，左脚不落地，迅速抬右脚向前上方彈踢;當全身騰空

時，速出右掌拍擊右脚面 (響亮 ) ，左掌變勾手，後架于左侧後上方，勾尖向下；目視右脚 ( 圖9 )。 C 實用 ] :用法和第一路動作 12 左右二起脚相同。 (9 ) 順水推舟兩脚前後落地，雙脚碾地，體左轉 90 度，右脚移向左脚外侧半

步成插步 ;左勾手變掌，兩掌由身前向右擺挑 , 再向上後捧裏，由身前劃弧一圈，推向右侧方，兩掌心向右，掌指向上; 目視兩掌( 圏10)。 [ 實用 ] : 敵用手向我擊來 , 我插步近敵與雙掌擬開來勢，急用力向敵人胸肋

處猛推 , 使敵重傷跌倒，輕者也退步敗陣。是攻防兼備之法。 (1 0 ) 仙人轉影兩脚碾地，體左轉 270 度，速抬右腿成獨立勢;左掌由後向前

推擊成立掌，掌心向前，掌指斜向上，右掌屈肘立于右肋前侧，掌心向前，掌指向上丨目視左掌( 圈11)。動作不停，右脚上前一步，速抬左腿成獨立勢 ; 右掌向前猛推，左掌屈肘立于左肋前侧，兩掌心向前，掌指斜向上 ; 目視右掌( 圓12)。 [ 實用 ] : 敵用掌向我擊來 , 我左轉身化開敵掌，并急轉身速出左脚踏擊敵足

尖; 用左掌推敗胸腹或肋間。敵如撤步身後仰，我再上右脚踏之;出右掌猛擊敵咽喉 , 使敵人仰面趺倒。是轉身滚龍的進攻法，左右一樣使用办 (11) 跳步打虎左脚在右脚前落地 , 兩脚跳起,左前右後着地 , 左腿屈膝成左

弓步 ; 兩掌變拳，右拳由前胸向前下方衝擊，拳心向下，左拳屈肘横架于頭上前方 , 拳心向前 ; 目視右拳( 圈13)。 [ 實用 ] : 敵人以手來攻，我用一手上挑敵手，另一手進擊敵胸腹，敵如離我

太遠，我可跳步趕上，使左臂上架防護敵人進攻，另一拳猛擊敵人胸腹使敵受傷敗陣。 (12) 懷中窩裏炮兩脚碾地，體右轉90 度，兩腿廣膝成馬步;左拳由上下落向

左侧猛衝擊 , 拳心向下。右拳屈肘收抱于胸前，拳心向裏 ; 目視左拳( 囷14)。動作不停，兩脚向前移半步碾地，體左轉 90 度，屈膝成左弓步 ; 右拳前衡，拳心向下，左拳收回于左肋前侧，拳心向上;目視右拳(圏15)。 [ 實用 ] : 敵用手向我攻來，我一手化掉敵手，出拳直擊敵胸腹，敵如抓我

手，我另一拳又急速進擊 , 來回連贯不停地衡擊敵人,使敵人連連倒退，或受傷敗陣 , 是連環强攻之法。 -854-


图10

图ii

图 12

林五絲

图14

图 13

(1 3 ) 翻身撲地打虎兩脚旋跳，體右旋 270 度，兩脚落地成左樸步；兩拳變

掌，左掌由上向下摸地，掌心向下，掌指向右。右掌横架于頭上前方，掌心向前，掌 %

指向左目視左前方 ( 圏16)。

•

[ 實用 ] : 敵從身後襲來 , 我猛翻身用左脚鏟踢敵腿，用右手抓拉敵手，用左

掌拍按敵肩胛用足氣力，按敵从在地上，全身力氣下沉，右臂上舉運力，准備砸擊敵頭部，勢如武松打虎之勢。是翻身突然反攻之招法 , 左右一樣使用。 (14) 前掃腿重心移于左腿，右腿伸直向左掃腿半圈了，體左轉 180度，兩掌

扶地 ; 目視右侧方( 圈17)。 [ 實用 ] : 敵攻勢凶猛，我若上邊不得進手，即急撲腿蹲身，用半掃腿掃擊敵

小腿，使敵跌倒在地 , 失去攻擊能力。我一招成功 , 此乃敗尹取勝之招法。

第二十卷少林五合拳 (1 5 ) 飛身勾連剪兩脚跳起，體右轉 180 度。向右侧落地，右腿伸直，左腿尼

膝 ;兩手撲地于右肋下，掌心向下，掌指向前，兩掌相斜、相對 ; 目视左侧( 圖18)。 [ 實用 ] :敵我相搏 , 敵從上路猛攻 , 我難硬抗，急放地下勾連腿，一脚向回勾

敵脚，一脚向敵膝蓋或者小腿猛力蹬踹，敵即被蹬倒，甚至骨折。勾踹相連，兩脚來回交替使用。是敗中取勝，地下勝敵之法。 (16) 掃趟腿上動不停，左腿猛伸脚一燈，右腿速收回成左僕步;兩掌扶地掌

心向下，掌指相對 ; 目視左前方( 圖19)。動作不停，左腿稍裏收重心移于左腿，以左脚爲軸碾地，右腿伸直向左掃腿，向左轉身 180 度，左腿全蹲成右僕步；兩掌扶地 ; 目視右前方( 圖20 )。 [ 實用 ] : 和半掃腿大體相同，唯要整掃一周，威力要比半掃腿大一倍多。敵

來攻我上方，我急蹲身，用腿掃擊敵小腿，用力要猛，使敵腿骨折或倒地受擒。是下盤進攻之法。如在群敵園困之下，也可用掃趟腿掃倒衆敵，突圍解危，但是要有 4

數十年深功，没有深功夫不能一腿勝人。 (1 7 ) 騎馬勢側推掌上動不停，右腿繼續向左掃腿，左脚爲軸，體再左轉 180

度，起身，兩腿屈膝成馬步 ; 兩掌由胸前的兩侧推擊，掌心向外，掌指向上，目視前方 ( 圖21 )。 C 實用 ] : 馬步是防敵進攻之招法，可防止敵人横擊、横掃，并可兩侧進擊。如

兩侧來敵，我馬步格站穩，雙臂齊用勁，向兩侧猛力撑擊，即可逼敵後退或逃跑，此勢也可用于練習站椿功。 (18) 玉環步打捶兩脚向左侧移步，兩腿屈膝成玉環步 ; 兩掌變拳,右拳向右

前下方衡擊，拳心向裏 ;左拳横架頭上前方，拳心向外 ; 目視右拳( 圖22 )。動作不停，兩脚碾地，身向右轉 60 度 , 兩脚同時各前進一步，兩腿屈膝成玉環步 ; 左拳由左向右前下方衡拳，拳心向裏 , 右拳横架亍頭上前方，拳心向外；目視左拳 ( 圖23 )。動作不停，左脚向前一步，右脚上步落于左脚後内侧半步，兩腿屈膝成玉環步 ; 右拳由右向左侧衝擊，拳心向裏，左拳横架于頭上前方，拳心向外；目視右拳 (圖24)。 C 實用 ] : 敗人凶猛向我上部進攻，想把我歷倒，我上路又難于迎擊，怂肩身

跪步，用拳扣擊敵人章門穴和小腹部或軟肋等處，用上拳架防敵人上攻之勢，搶步近身扣擊强敵。此勢是中盤防護進攻之法。 (19) 前後蹬腿右脚前上半步，抬左脚向前上方蹬踢 ; 右拳上架頭上前方，拳

心向外 , 左拳屈肘抱右肋外侧 , 拳心向于外；目視左脚( 圈25)。


Z1S 少林五合拳

图20

图 19

图 21

图22

左脚落地，兩脚碾地，向右轉體 180度，枱右脚向前蹬踢，左拳上架于頭上前方 , 拳心向外，右拳屈肘抱于左肋外侧，拳心向外 ; 目視右脚( 圖26 )。 [ 實用 ] : 敗人攻來，我一手下封敵來勢，護住肋腹，速抬腿蹬踢敵人肚腹和 4

襠部或者胸肋處 , 使敵受傷倒地受擒,左右腿用法一樣使用，哪邊先來敵，即先蹬哪邊 , 是防攻兼備之招法。

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1924

图 25

026

(20) 單掌托喉右脚在前方半步落地，抬左腿 ; 兩拳變掌，右掌向前方平穿，

掌心向上，掌指向前 ; 左掌屈肘平端于左肋前侧，掌心向上，掌指向前；目視右掌 (園27 )。動作不停，左脚在右脚前一步落地，抬右腿 ;左掌向前穿擊，掌心向上，掌指向前。右掌屈肘平端于右肋前侧，掌心向上，掌指向前 ; 目視左掌( 圖28 )。 -857-

第二十卷娜五合拳 [ 實用 ] : 在進攻敬人時，敵如後退 , 我即急速上步用掌指尖穿擊敵人咽喉，

如敵再後退欲閃，我迅速再上步用掌指尖穿擊敞人，直至擊敗對方。連續進擊要迅猛，不容敵後撤。 (21) 獨立斜衝拳右脚前上一步，左軸轉90度，迅速提左脚成獨立式，兩掌變

拳 , 右拳由下向上衡至右侧斜上方，拳

心

向左，左拳屈肘護右肋前侧，拳

心

向下；目

祝右拳(圈29 )。 [ 實用 ] :敵人襲來 , 我用一拳下封敵來勢，另一拳直衡敵方下巴和咽喉或者

鼻眼等處，使敵人受擊敗退。是防攻急進之妙法。

ffl2 7

图 2S

[*)29

用30

(22) 天鵝下蛋左脚向左横跨一步，兩脚迅速碾地，向左轉體 90度,左腿屈膝

成左弓步 ;右拳由上向前下方砸擊，拳心斜向下。左拳在前方屈肘向上迎擊右拳 , 拳心向下，兩小臂交叉在胸前 ; 目祝右拳( 圈30 )。 [ 實用 ] : 敵用手向我擊來 , 我用一臂壓下敵手，另一拳直奔敵人頭部猛砸 ,

使敵人當場栽倒在地。或者，在我攻敵時，先用一臂在敵胸前下壓，防止敵人反攻進手，再用另一手變拳向敗人頭面部狠砸，使敵無力還手，此是强攻急進之法。 (23) 展翅彈踢右脚向前半步，抬左脚向前方彈踢 ; 兩拳變掌，向上向右旋腕

劃弧向下再向左屈肘撥打 , 兩掌心向左，掌指斜向前方 ; 目視左脚( 圖31)。動作不停 , 左脚在右脚前方一步落地 , 抬右脚向前彈踢，兩掌由左向右向上旋腕割弧再向右屈肘撥打，掌心全向右，掌指都向斜前方 ; 目祝右脚( 圈32)。動作不停，右脚在左脚前一步落地，速抬左脚向前蹬踢 ; 兩掌變拳，右拳向上横架頭上前方，拳心向外，左拳護于右肋前侧，拳手向下；目視左脚( 圖33 )。


Z l ^ l >林五合拳

[ 實用 ] : 敵來擊，我雙手向外旋腕一撥 , 化開敵來勢，迅速抬足彈踢敗人禮

部和肚腹，一脚不中、可以迅速抬另一脚繼續彈踢，兩腿交替踢擊，上邊仍用雙手左右撥打，防護自身不受擊打或反撲。爲此連環進擊法。 (24) 連環劈雙掌左脚在右脚前一步落地，屈膝成左弓步 ; 兩拳變掌，向前下

方輪劈，右掌劈于前下方，掌心向左，掌指斜向下。左掌展于身後左上方，掌心向左，掌指斜向上 ; 目視右掌（圈34)。動作不停，抬右脚落于左脚前一步，屈膝成右弓步 ;兩掌反腕由後向前下方輪劈，掌心向右，掌指斜向下，右掌展于右手上方，掌向右，掌指斜向上 ; 目視左掌( 圖35 )。

IS31

图 32

图 33

图34

[ 實用 ] : 敵用手擊來，我用一掌劈開敵手，緊跟着用另一掌劈擊敵人頭、

耳、太陽穴和脖頂等處。敵如後退，我速上步雙掌旋腕連環劈擊,有如雙刀斬虎一股。此是連環進擊之法。 (2 5 ) 紫雁三抄水兩脚碾地，身體左轉 180 度，左腿屈膝成左弓步;在身體轉

動的同時，右掌隨着由右向左前方抄挑，掌心斜向上，左掌由左撩展于左後侧，掌心斜向前 , 掌指斜向上 ; 目视右掌( 圈36)。動作不停 , 兩脚向前彈跳一步成左弓步 ;兩掌在左右兩侧上下輪轉劃弧，動作如前，右掌上抄挑于右前上方，掌心斜向前，掌指斜向上。左掌撩于左前下方，掌心斜向前，掌指斜向下 ; 目祝前方( 圈37)。 [ 實用 ] :敵攻勢凶猛，我難硬抗，用退步誘敵之法把敵人引到絶境之處，或

者敵人猛追有破綻時 , 我趁機反攻，反敗爲勝。 (26 ) 白蛇吐信兩脚碾地，體右轉 180 度，右腿屈膝成右弓步;右掌變金剪

指，向外劃孤撥打後直向前插點，手心向下，二指向前，左掌屈肘護于左肋外侧， 859


掌心向上，掌指向前 ; 目視右手( 圖38 )。動作不停，左脚上前一步屈膝成左弓步;左掌變金剪指向内旋腕再向外撥打後直向前插點，手心向下，二指向前，右手屈肘護于右肋外侧，手心向上，二指向前 ; 目視左手( 圖39)。

[ 實用 ]•_ 敵從後方攻來，我急轉身單手撥開來勢，速變成金剪指點插敵二

目。敵後退欲躲閃，再迅速上步用另一手雙指繼續撥打點擊敵人二目，連繫數招使敵人無法閃躲。對面來敵攻我，可同樣用單手撥開來勢，迅速變二指點敵眼目。左右兩手同樣使用，是絶妙點拿制敵法，但需指上有功夫方可使用。 (2 7 ) 右二龍戲珠右脚前上一大步，屈膝成右弓步;兩手指變掌在胸前屈肘

鳴掌，迅速向前方張開，左掌在上，掌心斜向前，掌指斜向上。右掌在下，掌心斜向前，掌指斜向下 ; 目視前方( 圖40 )。 (28) 左二龍戲珠動作不停，兩脚碾地，體左轉 180度，兩脚向前跳，落地屈左

膝成左弓步 ; 同時兩掌隨着在胸前屈肘鳴掌，迅速在前方張開，右掌在上，掌心斜向前，掌指斜向上。左掌在下，掌心斜向前，掌指斜向下 ; 目視前方( 圖41)。 [ 實用 ] : 二龍戲珠又叫獅子大張口。主要用于和敗人搏鬥時，敵如用手擊

我，即用雙手猛獅挾敵手，向我身前一帶，敵身前傾，我再速用兩掌分穿敵人咽喉和撩陰處，或分穿面目和前胸肚腹等處，使敵人受傷。若兩侧或四面來敵時，用法亦相同。哪邊先來先解圍哪邊，如果四面齊來即中氣一合，身型一抖，群敵俱散，可分上中下三盤擊法，是攻防兼備之法。

參

(2 9 ) 仙人甩袖兩脚碾地，體向右轉 90 度，左脚向右脚并攏，脚史點地，兩腿

屈膝成丁步 ; 兩掌由左向右上方甩擺向上左劃弧後，再甩擺于右侧方，兩掌心向 -

860

-


二路少林五合拳

下，掌指向右，右臂伸直，左掌屈肘護于右肋外侧 ; 目視右掌( 圖42 )。 [ 實用 ] : 敵向我攻來，我用雙手向上一捧，架開敵手，迅速丁步近身從下邊

用雙掌平掃敵肋骨，或者章門穴等處，使敵受傷敗陣。此技是防攻進擊之法。

图 39

图 40

图 41

(30 )追蛇入洞兩脚碾地體向左轉 90 度 , 雙足離地彈跳、向前一大步落地，左

脚在前屈膝全蹲，右腿在後屈膝成跪步 ; 兩掌變拳，右拳由後向前下方栽擊,拳心向下。左拳屈肘横架于頭上前方，拳心向前 ; 目祝右拳( 圖43 )。 [ 實用 ] :敵人和我搏鬥，因氣勢凶凶，凶猛力大，離我稍近即猛力襲擊，我先

下手爲强，急跳到敵前，用一手上架，防敵人襲擊，另拳直擊對方膝蓋，使强敵失去戰鬥能力，敗陣投降。或者敗人功力不敵 , 欲逃跑時，我急速躍步趕上，用跪步直擊下盤 , 使敵不得變化反攻。此招既是追敵進攻之法，又是防上擊下之招。 (31 )羅漢推雪兩脚碾地，體向右轉 90 度，兩脚離地向右横跳一大步，左脚先

落地，右脚在左脚内侧半步落地，左脚移于右脚後外侧半步，兩腿屈膝成歇步;在起跳的同時，兩拳變掌，由左向右向上劃弧，再向下向右推擊，兩掌心向右，右掌直臂推掌，掌指向上。左掌屈肘護于右肋外侧，掌指向上 ; 目視右掌( 圈44》動作不停，兩腿彈跳離地，向左横跳一大步，右脚先落地，左脚也在右脚内侧半步落地 , 右脚迅速移于左脚後外侧半步，兩腿屈膝成歇步 ; 在横跳的同時，兩掌由右向左再向上向後劃弧，然後向左平推，左掌直臂推擊，右掌屈射護于左侧肋 ♦

外邊，兩掌心向左，掌指向上 ; 目視左掌(圖45 )。 [ 實用 ] : 敵向我攻來，我雙手架開敵人來勢，用脚踢擊敵方肚腹，敵如閃

過，我歇步靠贴敵人侧邊，用雙掌推敵肚腹和肋下或胸部，使敵人受傷敗陣，左右前後四面同樣都可以防攻進擊 , 也用以向遠處追擊敵人。 •861-

第二十卷少林五合拳 (32 )燕子啄食兩脚碾地，體右轉 180 度，使兩腿成左僕步，同時，左手向左侧

下方劈掌，按於左脚上，右掌向右上方展臂撩掌，目視左手( 圏46 )。實用 :(略）

图 46 :图 43

(3 3 ) 并步吞袖捶起身右脚向左脚并攏震脚，屈膝微蹲;右勾手變拳由後向

前衡擊，拳心向下。左掌封拍右肘後臂，掌指向上，掌心向右 ; 目視右拳( 圏47 )。 [ 實用 ] : 敵用手向我攻來，我用手撥開敵手，用另一拳直衡敵胸腹，并步震

脚加重衡擊力量 , 使敵受傷;再如我一手掩護胸前，以防止敵方攻擊，近身并步，用另一拳直捅敵方肚腹 , 擊退敵人 , 是防護强攻之招。 (3 4 ) 閃轉運掌右脚外展 45 度角，左脚向前一步，屈膝成左弓步;右拳變掌上

架于頭上右侧後方，掌心向右，掌指向前。左掌向前劈擊，掌心向右，掌指向上；目視前方 ( 圖48)。 C 實用 ] •.敵出手向我進攻，我一掌上架敵手滑撥在一邊，另一掌迅速劈向敵

人前胸，使敵後退敗陣，或者重傷倒地。此技是防攻結合之法，又叫力士劈門。 (3 5 ) 天王抱琵琶左脚不動，右脚向前上一步落地，左腿屈膝成右虚步;右掌

由後向前向左封拍，掌心向左，掌指向上。左掌向右封拍右肘弩，掌心向肘弩處 , 掌指向上 ; 目祝右掌( 圈49 )。 [ 實用 ] : 敵來手向我攻擊我搶步近身，用一手接抓敵手腕，另一手向敵人肘

尖關節處，猛力拍擠，敗肘即脱臼，或骨折。此是擒敵抓拿要招，左右用法一樣使用。 (3 6 ) 回身劈玉磚兩脚碟地，體向左轉 180 度，右腿屈膝下蹲成左僕步;左掌 4

•862-


Z ig 少林五合拳

向左脚内侧下劈，掌指向前，掌心向右 , 右掌變勾手後勾于右侧上方，勾尖向下 ; 目視左掌 ( 圖 5 0 )。 C 實用 ] : 敵從背後向我攻來，我急轉身用一掌猛劈敵頭，太陽穴或耳部，使

敵後退或受傷敗陣。若雖突然回頭劈擊，敵仍不倒，可以用脚蹬敵人小腿即傷。此技是閃上攻下之法：

'

( 3 7 ) 敞門三踢腿起身，右脚前上半步落地，左脚抬起向前方蹬踢 ; 右勾手變

掌，收回兩掌在胸前交合後，向前後展出，兩掌心向外，掌指向上 , 左掌在前，右掌在後 ; 目視左掌 ( 圈 5 1 )。動作不停，左脚落地在右脚前半步，兩脚碾地，體向右轉 2 7 0 度，速抬右脚向右侧蹬踢 ; 兩掌隨體的轉同時，收回胸前交合後向左右兩侧展出，掌心向夕卜，掌指向上 ; 目視右掌 ( 圈 5 2 )。動作不停，右脚在右侧一步落地，兩脚碾地，體向右轉 9 0 度，速抬左脚向前彈踢 ; 左掌由後向前推擊，掌心向前，掌指向上。右掌變勾手，後架于右後上侧，勾尖向下 ; 目視左脚前方 ( 圖 5 3 )。 [ 實用 ] : 在攻敵時，要腿、脚、手、肘相結合，手脚齊進，上部用掌，一護我

足 , 二擊敵面 n 。下用脚踢擊敵肚腹和膝禮處 , 左右掌和左 ; & 腿同時發出，反正左右連環轉身進聲敵方，使對方難攻難防，直至敗陣投降，是速戰速决一戰成功之法。 (38)二

起脚左脚不落地，速抬右脚向前彈踢 ; 右勾手變掌由後向前推擊，掌

心向前，掌指向上。左掌變勾甩亍左侧後上方，勾尖向下 ; 目視右脚前方 ( 圈 5 4 )。動作不停，左脚落地，右脚在前半步落地，速抬左脚向前方蹬踢，左勾手變

863


掌，兩掌屈肘收回在胸前交合後，屈肘展于左右兩侧上方，掌心向前，掌指向上 ; 目視左脚 ( 圖 5 5 )。動作不停，左脚不落地，右脚迅速向前上方彈踢 ; 當全身騰空時，速出右掌拍擊右脚面 ( 響亮 ) ，左掌變勾手後架于左侧後上方，勾尖向下 ; 目視右脚 ( 圖 5 6 )。

图5 1 〜

(39)金

鷄獨立

图 52

图54

兩脚前後落地，速抬左腿成獨立式 ; 右掌和左勾手完全變成

鷄嘴指，由胸前屈肘劃孤後向前方點插，右指在前，左指在後，兩指尖向前，手心向下 ; 目視右指前方 ( 圈 5 7 )。 [ 實用 ] : 敵來手攻擊我前胸，我雙手向上一捧架開敵手，緊接變鷄嘴指，直

點敵之華蓋和期門穴部位，使敵受傷敗陣，或怕點逃跑此是巧妙冷瓏之手 •術。 (40)海

底偷桃

左脚在右脚後一步落地，兩脚碾地身體左轉 1 8 0 度，左腿屈膝


^>林五合拳

成左弓步 ; 兩手點指變掌，右掌由後向前下方穿擊，掌心向下，掌指向前，左掌上挑于頭上左侧，掌心向前，掌指向上 ; 目視右掌 ( 圈 5 8 )。 [ 實用 ] : 敵向我襲來，我單手上架敵手，接着抓敵面門，另一手直穿僚禮之

要害處，如擊中敵即受傷敗陣。敵如怕擊受傷，即跑出圈外，上下進攻使敵無法還手，是防護抓拿之法。又名獅子張口也。 ( 4 1 ) 勒馬按拳兩脚碾地身體向右轉 9 0 度，兩腿屈膝成馬步，兩掌變拳 , 左拳

收于左侧迅速再衡向左侧方，拳心向下。右拳收回屈肘護于胸前拳心向上 ; 目視左拳 ( 圖 5 9 )。 [ 實用 ] : 我攻敵時穿出下邊之手可以反腕抓住敵方襠部，或者小腹部褲

子，或者抓着膝蓋部褲子、衣襟等，只要抓住敵方，可以向後猛拉，另一拳向敬人上部猛力衡擊，敗人即倒地。抓拄時，一手上護防敵攻擊，一手下抓敵人下部，抓拉後衡擊要猛。敵如怕抓即退步逃避。此是重擊敵之要命之法。 ( 4 2 ) 夜叉探海兩脚艰地，體左轉 9 0 度，雙足向前跳一步落成左弓步，兩拳變

掌在跳步的同時由後向前上方挑撩 , 然後右掌 .向前下方抓擊，掌心向上，掌指向前。左掌蓋壓于右小臂之上，掌心向下，掌指向右 ; 目視兩掌 ( 圈 6 0 )。 [ 實用 ] : 敵我相搏時 , 猛然退出，想生妙計害我 , 我急跳步趕上，用掌抓敵腹

胸

’

一

推敵即倒地。如抓不住襠部或皮肉，抓住衣褲，用掌一推，也可致敵倒地。此

是遠方追擊敵之妙法。

( 4 3 ) 擺蓮回身插掌兩脚不動 ; 左掌向前猛力推擊，掌心斜向下，掌指斜向

上。右掌變拳收回 , 屈肘護于右肋前侧，拳心向上 ; 目視左掌 ( 圈 6 1 )。動作不停，兩脚碾地，彈跳旋擺，右脚向右彈擺，向右轉體 3 6 0 度 ; 當全身騰空

865-

第二十卷少林五合拳時，出兩掌由右向左拍擊右脚面 ( 響亮 ) ; 目視右脚 ( 圈 6 2 )。動作不停，左脚落地 , 右脚落于左脚後一步，兩脚碾地向右轉體 9 0 度，屈膝成右弓步 ; 兩掌下落在胸前相遇後，右掌上架于右上方，掌心向左，掌指斜向上。左掌插于右侧中下方，掌心向下，掌指斜向前 ; 目祝左掌 ( 圖 6 3 )。 [ 實用 ] : 敵從下方向我掃來，我騰空擺腿飛過。敵如從上方來抓我，我捧手 '

架擊敵手丨用外擺脚踢敵軟肋處 , 重擊對方。敵從上打來，我一手上架敵來勢，一掌向敵軟肋和胸腹衡擊插掌，左右手用法一樣。 (44)左

右甩袖

右脚向後方撤一步，左脚向右脚前移步，成爲左虚步 ; 兩掌屈

肘向左甩展 , 掌指向上 , 掌心向外 ; 目視前方 ( 圖 6 4 )。動作不停 , 左脚後撤半步 , 右脚移于左脚前，成右虚步 ; 兩掌屈肘向右甩擺，掌指向上，掌心向外 ; 目視前方 ( 圈 6 5 )。動作不停，右脚後撤半步，左脚移于右脚前，成左虚步 ; 兩掌再屈肘向左瓜擺，掌指向上，掌心向外 ; 目視前方 ( 圈 6 6 )。 [ 實用 ] : 爲左右撥蘩敗人之招。如左邊來敵，我用左手撥開來勢，以右手擊

敵 ; 右邊來敵，以右手撥開來敵，左手擊敗。此技爲左右撥開，退步下場之法，又是防護敗人園困之招法 , 也是退走、護身之法。 (45)羅

漢十字手左脚後撤與右脚并步站立 ;兩掌上展由兩侧向下劃孤上抱

于胸前交叉，成十字手，左掌在裏右掌在外，兩掌心斜向外，掌指斜向上 ; 目祝前方 (圈 6 7 )。 [ 實用 ] : 是防護芝招。如敵來攻，我可换手架出，或者雙手上捧，反拿敗人手

腕，制服敵人，是穩重、避身之法。

866


3 S 少林五合拳

收勢還原兩脚原地不動，兩掌由胸前向下向外、再向上割弧，然後下落于兩胯外侧，掌心向内，掌指向下 ; 目視正前方。同第一路預備勢相同，請參照。

三、三路少林五合拳三路五合拳共有四十八勢，其技法以五行中水和木的相生和屬性關系擬定了不同的招勢和擊法。水生木，木盛而枝長 , 人之臂展，比喻樹枝，枝借風而動，動則打人。該套路故多采用通臂擊拳，白鶴亮翅，馬步侧拳、二郎擔山、馬步單鞭、大鵬展翅等展臂侧擊，或前擊後撩，或雄獅張口之上下圈攔，或打虎靠山雙腿掌等，都均以展臂侧擊 , 抓打兩邊，襲擊上下，摇臂變幻，連環砸擊，進而聚攻，窮追痛打，又以五行中木生火的關系，以拳掌合擊，脚跺震地均暴巨響，形如火炮，增加重擊勁力，使其五行相生貫連融合拳脚，手足身眼步法，融合于整個套路的招招勢勢之中，推其理，演其技，用于實戰 , 故知其玄妙也。

五合拳法少林傳，跨虎起勢佛堂前，馬步推出迎面掌，羚羊提腿防下盤，跳步摇肩打猛虎 , 采羅彈踢力無邊，并步舉旗山頭站 , 單手掛敗跌平川，提氣踢跃横踹腿，撤步縮身栽半邊，并步吞袖急如箭 , 回身左右變掌穿 , 黄龍轉身單劈掌，大虎抱頭把身翻，金鷄獨立單展翅, 羅漢扒打走山川， 4

周楚下水惡龍斬，二郎趕日斜擔山，羅漢過山踮步走，左右擒敵掃下盤 , 翻身接崩捺陰掌，迎 H 掌推繫胸前，僂步穿掌掃敵足 , 獨立摇掌前後展，三響二起天邊躍，風卷霹麄上九天 , 左右勾跟龍擺尾 ,脚飛銀河雙擺蓮 , 鴻雁展翅落沙灘，飛身雲手上雲端,猛虎翻身雙推掌,轉身搬敵面朝天，并步震脚擠手炮，馬步架打射月圓，并步切擊滾腸掌，二起脚飛躍天邊，歇步衡拳龍绩洞，猛虎回頭奔胸前，單手摘星换为枝，弩弓射虎扣肋間，合掌劈敵開左右 , 梅花攪手勢法全，謝步請勢收招住 , 羅漢拱手在佛前 , 諸公若問拳何名，三路五合少林拳。

第二十卷少林五錄

2

動作順序

預備勢、舉旗觀望、跨虎勢、丁步迎面掌、羚羊提腿、跳步匡捶、采羅彈踢、并步上衡拳、單掛捶、横踹腿、并步栽捶、并步呑袖捶、回身左右推掌、轉身斜劈掌、大虎抱頭、金鷄獨立、羅漢扒打、周楚捉龍、二郎擔山、三墊步、左右肘腿、翻身檢陰掌、迎 h 掌、僕步穿掌、金鷄獨立、三響二起脚、旋風脚、仙人脱鞋 > 合掌飛擺蓮、雁落沙灘、飛身雲掌、猛虎翻身、翻身搬攔、并步擠手炮、馬步架打、并步滾腸、二起脚、馬步衡拳、回頭望月、摘星换月、彎弓射虎、合掌飛擺蓮、黄忠射箭、左右單劈掌、梅花手、謝步請勢、羅漢十字手，收勢還原。

3

動作圖解

⑴預備勢

同第一路預備勢。

( 2 ) 擧旗觀望右脚向右稍後跨一步，左脚移于右脚前半步 ; 右掌上穿于頭上

右侧方

，掌

心向前，掌指斜向上。左掌屈肘護于胸前，掌心向裏，掌指斜向上 ; 目祝

前方 ( 圈 1 )。 [ 實用 ] : 用法同第一路 “ 舉旗觀望 ”。 (3)跨

虎式兩脚不動，右 M

屈膝成左虚步，右掌由上向内落于胸前，與左掌

交插劃孤後向外向上横產架于頭上前方，掌、心向前，掌指向左。左掌變勾手甩擊于左侧後方，勾尖向上 ; 目祝左侧 ( 圖 2 )。 [ 實用 ] : 用法同第一路動作 3 “ 出勢跨虎 ”。 ( 4 ) 丁步迎面掌左脚向左跨一步，兩脚碾地，體左轉 9 0 度，抬右脚落于左脚

内侧，兩腿屈膝成丁步 ; 右掌由後向前屈肘推擊，掌心向前，掌指向上。左勾手變 4

掌，由左向右屈肘護于右掌下方，掌心斜向下

，掌指向右 ; 目視右掌 ( 圈 3)。

[ 實用 ] : 敵用掌擊 ( 或抓 ) 來 , 我上步近身用一掌下壓敗後，另一掌直奔敵方

迎胸或迎面推擊，使敵鼻破流血不止，而不能應戰，敗陣跳跑。是見面第一招擊敵急進强攻，速戰速决之招法。 ( 5 ) 提膝推掌右脚後退一步站立，左脚提起成獨立勢 ; 左掌向前推擊，掌心 ♦

向前 , 掌指向上。右掌變勾手

，後勾于右侧上方，勾尖向下 ; 目視左掌 ( 圈 4)。

[ 實用 ] : 敗人用腿掃我下盤，或用脚拌我小腿時 , 我即退步提腿閃過，并迅

速出掌砍劈或推出敵人面門，使敵無法近身攻擊，甚至遭我掌擊敗陣逃跑。此爲

•868-


三路少林五合拳

防護反攻之招，攻防兼備之法。

(6)跳

步衝捶

左脚在前方一步落地，雨脚向前跳一大步落地屈膝成左弓

步，右勾手同時變拳由後向前向上再向後挑架劃孤，然後向前衡擊，拳心向下，拳高與肩平。左掌變拳，由後向前上方挑架劃弧後收抱于左肋前侧拳心向上 ; 目視右拳 ( 圖 5 )。 [ 實用 ] : 敵用手抓我，雙肩一摇右臂劃弧架出敵手，再出衝拳直擊對方前

胸，要弓步猛打。如敵後退欲逃時，我急跳步趕上，雙肩摇動，雙拳上下撥打，防護敵人反攻，一拳撥敬 , 另一拳衡擊敵胸 ( 或心 ) 。敵若退得遠我也能跳步趕上，是連防帶攻之招,速戰速决之法。 (7)采

羅彈踢

左脚不動，抬右脚向前方彈踢 ; 左拳由後向前衝擊，右拳屈肘

收抱于右肋外侧，拳心向上 ; 目視右脚前方 ( 圖 6 )。動作不停，右脚落地，左脚彈踢，右拳由後向前衡擊，拳心向下，左拳收回屈肘抱于左肋外侧，拳心向上 ; 目視左脚前方 ( 圈办 [ 實用 ] : 敵來手擊我，我用一手抓拉敵手，用足彈踢敵小腹和下陰，同時用

另一拳衡擊敵人胸肋。左右一樣使用，手脚齊發，直攻對方，使敵難以防護。此是連環進攻之法。 (8)并

步上衝拳左脚叉步上體左旋落地，速抬右脚與左脚并步，體左轉 9 0 度

右拳由後向右上方衝擊，拳心向左。左拳屈肘護于右肋外侧，拳心向下；目視右拳

(.圖 8) 。 •

[ 實用 ] : 敵用手來攻 , 我一手下封敵手，并護住胸肋，搶步用脚踏敵足尖 , 用

拳衡擊對方下貪和鼻部，使敵受傷敗陣。此是搶步重擊之招法。

•869-

第二十卷

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n

^

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4

(9 )單掛捶右脚不動，左脚提起向左侧横抬 ; 左拳由身前向左後侧勾掛，拳

心向後上方 ; 目視左脚(圏9 )。動作不停，左脚向左侧横踹燈踢，左拳反勾于左後侧，拳心向上。右拳仍上舉于右侧上方 , 拳心向左 ; 目視左脚前方(圈10)。 [ 實用 ]•. 敵來脚從侧邊踢我，我用勾拳向後勾擊敵脚。隨即横踹燈擊對方胸

肋。此招是護體防守反擊之招。 (10)横踹腿 [ 實用 ] : 敵侧方來攻，我可用横踹腿，蹬踢敵人小腹襠部，或者胸肋部，使

敵受擊退步，或以閃退躲避。此是以攻解危之法，即攻勢敵下方或上方，以解自身受擊之危。



(11) 并步栽捶左脚落地，右脚向左脚并步震脚，屈膝微蹲;右拳由上收回向

右胯外侧栽擊，拳心向後。左拳屈肘收抱于左肋前侧，拳心向上；目視右拳 (圈11)。 [ 實用 ] : 敵出手抓來，我用單臂挾壓敵手或肘部，向下猛栽擊，下栽捶擊敵

膝蓋或小腹部。此招是防護反攻之法。 ♦

(12) 并步衝捶抬右脚向右跨一步，左脚迅速抬起與右脚并步站立;右拳向

右侧直臂衡擊，拳心向下。左拳屈肘護于右肋外侧，拳心向下 ; 目視右侧( 圖12 )。 [ 實用 ] :敵人來攻 , 我一手撥敵手，另一手變拳，近身并步衡擊敵人胸膛，使

敵方受擊退步敗陣。是防攻結合之招，左右用法一樣。 (1 3 ) 回身推掌兩脚碾地，體向左轉 90度，上左脚屈膝成左弓步 ; 兩拳變掌，

左掌由後向前推擊，掌心向前，掌指向上。右掌屈肘護于右肋外侧，掌心向下，掌指斜向前 ; 目視左掌( 圈13)。動作不停，右脚前上一步，右腿屈膝成右弓步 ; 右掌由後向前推擊，掌心向前 , 掌指向上。左掌屈肘護于左肋外侧，掌心向下，掌指斜向前，目視右掌( 圈I 4)。 [ 實用 ] : 敵從背後或侧方攻來，我轉身用掌穿擊敵人，敵如後退，我搶步進

身趕上，繼續用另一掌穿擊，使敵不得還手 , 直至敗陣 , 是速環進攻之法。 (14) 轉身斜劈掌上動不停，緊接着右脚爲軸碾地，抬左脚向左旋體 540 度，

落地屈膝成左弓步 ; 左掌由胸前上架頭上左前方，掌指向右，掌心斜向上，右掌向前下方猛力劈擊，掌心向左 , 掌指斜向下 ; 目視前方( 圈15 )。 [ 實用 ] : 敵出拳打來，或伸手來抓 , 我用一掌上架敵來勢，另一掌猛力向敗

人肋部或腹侧政劈，重擊敵人，使敵受傷敗陣。此是防護强攻之招法，左右手一樣


用法，如敵退走我可跳步轉身趕上同樣出手劈擊。 (1 5) 大虎抱頭兩脚起跳，向右猛轉體 270 度，右腿屈膝成左僕步，右掌横架

于頭上前方，掌心向前方，掌指向左。左掌由上向下按擊，掌

心

向下，掌指向右；目

祝左前方 ( 圖16)。 [ 實用 ] :敵由後面襲來，我翻身跳起 , 用一足踢敵 , 敗人如閃過，我急接二起

脚 , 再彈踢故腹部或膝、襠處 , 敵若再閃過，我落地後速用左足外侧燈聲敵之脚腕和小腿處，使敵受傷敗陣，此是反擊背後來敵之招法。 (16) 金鷄獨立起身，右脚直立不動，抬左脚成獨立勢;右掌向胸前下落和工

左掌交和向外劃弧，右掌由前向下向外再向上横架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向左，左掌變勾手向身後左下侧甩去，勾尖向上; 目視左侧方( 圖17)。 [ 實用 ] : 敵向我襲來，我用一手抓住敵手，向身後帶之，另一掌横穿敵人頭

面部。單腿提起，用膝蓋抵擊敵人襠部或小腹部。此是防守反攻之招法，左右侧一樣使用，脚可以在下落時即踏敵足尖。 (17) 羅漢扒手左脚向左侧一步落地，兩脚碾地，體左轉 90度，左腿屈膝成左

弓步; 右掌由上向前下劈，左勾手變掌向左後上侧展撩，右掌心斜向下，掌指斜向前，左掌心钭向左，掌指向上; 目祝右掌( 圖18)。動作不停，右脚向前一步落地，左掌由上向前机打，掌掌由前向後侧右上方展撩，掌

心

心

向下，掌指向前。右

向右，掌指斜向上 ; 目視左掌( 圖19 )。

動作不停，左脚向前上一步，同時向右轉身 180 度成左弓步;右掌由上向前下方机打，掌心斜向下，掌指向前，左掌由前向後上方展撩，掌心向左方，掌指向上 ; 目祝右掌( 圈20)。


林五合拳

[ 實用 ] :敵來擊我，我用一手下扒敵手，一手扒擊敵面部，敵如退後,我趕上再私擊，用一手護體防敵攻擊，一手批蘩敵方，兩手交替使用。連貫不停進攻，搫

敗對方。是連環進攻之法。 (18) 馬步抓手右脚向前上一步左脚再上一步，兩脚碌地，體右轉 90 度，兩腿

屈膝成馬步 ; 左掌下落胸前與右掌交合後，反腕後拳向上屈肘架于頭上前方，拳心向前，右掌變拳由上向下栽擊于襠前下方，拳心向裏 ; 目視前方( 圖21)。 . [ 實用 ] : 敵來攻我時，我雙手向下一扒敵手，有時也可抓拿向下拉帶之，使

敵身體前倾，我速用一手卡脖頸，向下猛按之，即按在襠前。另一手握拳下砸敵頭。此是猛攻之招，連防帶攻 , 戰敗對方。 (19) 二郎擔山右脚不動，左脚向右脚并攏 ; 兩拳向兩側平臂外展衡擊，兩拳

心向前 , 拳眼向上; 目視左拳( 圖22 )。 [ 實用 ] : 敵從左右兩侧襲來 , 我雙臂一合勁，丹田運氣發力r向左右兩侧猛

力衝拳，敵即退後，敵來抓我，我亦可變臂用力向裏一帶，再向外一展，敵即被我甩在兩邊。是利于防身之法，但必須苦練深功，方可有力。能甩擊或衝擊敬人，有 «

力者可以抓起或舉起兩侧來敵甩到遠處。 (20 ) 三墊步兩脚向左横墊三步，左脚尖點地;兩臂向兩拳上下活動如挑擔

一樣，兩拳左右平臂伸直，拳心向前，拳眼向上 ; 目視左侧( 圈23 )。 [ 實用 ] :與敵相搏 , 敵後退我即墊步緊跟，刻不容缓 , 追擊敵人，以防對手脱

,

逃。此是追敵之招雙臂運力實爲准備搏鬥之勢。 (2 1 ) 左右肘腿左脚前上半步，兩脚碾地，體左轉 90 度抬右脚由後向前潑

踢 ; 兩拳變掌由上向前向右後方私打甩擺，右掌心向下，掌指向左。左掌心向下，掌

®21

图22

图23 ® 2 4

-873-


指向右屈肘甩于右肋外侧 ; 目視右脚前方( 圖24)。動作不停，左脚由後向前潑踢 ; 兩掌由右向左後方扒打甩擺，兩掌心向下，左掌指向右 , 右掌指向左，右掌屈肘甩于左肋前外侧 ; 目視左脚前方( 圈25 )。 [ 實用 ] : 敵向我進擊，我雙手抓住敵手臂向身後猛一拉，下邊用腿向前一

拌，敵即前僕倒地。左右動作用法一樣。若是腿功有力，可以馬到成功，一戰即勝。 (2 2) 翻身撩陰掌兩脚起跳，體右轉 270 度，兩腿落地屈膝成馬步;右掌隨轉

體的同時，反掌用掌背向右侧崩擊，掌指向下，掌心向裏，左掌屈肘護于胸前，掌指斜向上，掌心向右; 目祝右掌( 圈26 )。 [ 實用 ] : 敵人從身後向我上方抓來 , 我急翻身，用足踏擊敵足尖，用反背掌

崩擊敵人播部和小腹 , 重者即受傷倒地。此是翻身攻擊之招，左右用法一樣。 (23) 迎門掌兩脚碾地，體右轉 90度，左腿屈膝右脚尖點地成右虚步;左掌由

後向前猛力推擊，掌心向前，掌指向上。右掌屈肘收回護于右肋前侧，掌心向前 , 掌指向上 ; 目視前方( 圏27)。 [ 實用 ] : 敵用手向我進攻，我用一手撥開來勢，另掌推擊對方胸部，敵如在

侧方向我攻來 , 我轉身調步，一抓拉敵來手，另一掌猛推敵人胸膛 , 一擊即使其重傷敗陣。此爲攻防兼備之招法。 (24) 僕步穿掌雙足起跳，體左轉 180 度，右腿屈膝成左僕步;左掌由後向前

下方穿掩，掌指向前，掌心向下。右掌變勾手，後架于右侧上方，勾尖向下；目视左掌( 圈28)。 [ 實用 ] ••敵用手自上路攻來，我跳步用一手挑撥來勢後滑另一掌撲腿下

874



穿，直擊敵腿和足面脚脖處，擊傷敵下盤，或用手抓敗脚脖掀倒之或將其擲出，使敵敗陣。

(25 )獨立摇掌起身，右腿直立，左腿提膝成獨立勢 ; 右勾手變掌，與左掌同時前後摇臂由兩侧上下劃弧，右掌前挑于前方，掌心向前，掌指向上。左掌後展于左侧上方，掌心向夕卜，掌指向上;目祝右掌( 圖29 )。 [ 實用 ] : 敵用手攻來 , 我雙掌摇動活似車輪，撥開敵手，一掌直穿刺敵之下

巴或鼻眼 , 使敵受傷後退，是連防臀攻之招。

(26 )三饗二起左脚在右脚前方一步落地，右脚抬起;左掌由後向下向前挑撩，掌心向前，掌指向斜上方。右掌後展于右侧上方，掌指斜向上，掌心向外；目視左掌 ( 圖30)。動作不停，右脚向左脚前一步落地，左脚再提起;右掌由後向下向前挑撩穿剌，掌心向外，掌指向上，左掌由前向上擺展于左侧後方，掌心向外，掌指向上；目視前方 (囷31 )。動作不停，左腿提起 ; 兩掌在面前捧擊 ( 響亮 ) 。左腿不落地，速抬右脚向前上方彈踢 ; 當全身騰空時 , 右掌速拍右脚面 ( 響亮) 。左掌變勾手，後勾于左後上方，勾尖向下 ; 目視右拳( 圏32)。 [ 實用 ] : 敵戰鬥失利，敵想退步逃跑，我即用八步趕鐘追擊敗人，一手撥敵

來勢，一手上挑穿刺敵方胸腹 , 和咽喉面部等處，擊退敵人。敬如刁巧退出想用它法害我 , 即迅速跳步趕上 , 用脚彈踢敬人前胸和下腹部位，制服敵人。

(27) 旋風掌兩脚前後落地，迅速起跳，左脚向左擺踢，隨即右脚向左旋踢 ,

同時禮左轉 180度 ; 當全身騰空時，再勾手變掌，迅速由左向右拍擊右脚掌内侧(響 875


亮) 。右掌挑撩于右侧後上方，掌心向夕卜，掌指向上 ; 目視右脚( 圖33 )。 C 實用 ] : 敞人以多爲勝，群敵向我攻來，可用旋風脚連貫踢打，敵即難以近

身。敵如從下方向我掃腿，我可以用飛身旋風脚閃過群敵的攻擊。 (28) 仙人脱鞋左脚落地，右脚落于左脚前站直，速抬左脚向後踹蹬;右掌由

上向後下方拍擊左脚掌内侧，左掌上挑撩于左上方，掌

心

向前，掌指向右；目視右

掌(圈34 )。動作不停，左脚不落地，右脚爲軸碾地，體右轉 180度，左脚向外擺踢，左掌下落拍擊左脚掌外侧，右掌上挑于右侧前上方，掌心向外，掌指向左上方；目視左掌 (圖35)。 [ 實用 ] :用法與第一路左右龍擺尾。 (2 9 ) 合掌飛擺蓮左脚不落地，兩掌屈肘在胸前鳴掌;右脚離地向右後方彈

擺，體右轉 270度 ; 當全身騰空時，兩掌迅速由右向左拍擊右脚面（響亮)；目祝右脚 (圖36)。 C 實用 ] :又叫擺蓮腿 , 又叫捧手擺蓮，其用法與第一路 , 合掌飛擺蓮相同。

图 33

图 34

图 35

图 36

(3 0 ) 雁落沙灘兩脚落地，右腿屈膝成右弓步;兩掌由上下落向前後兩侧展

開 , 掌心向外，掌指斜向上 ; 目視前方( 圖37 )。 [ 實用 ] : 敵出手來攻，我一手撥開敵來勢，另. 一掌用力推擊敵胸，使敵受傷 «

敗陣，是防攻结合之法。 (31) 飛身雲掌兩脚起跳，向左旋體 270 度，右脚落地，左脚落在右脚後;兩掌 4

隨體左轉後，右掌挑于右侧上方，掌心向左，掌指向上。左掌平展于左侧前下方 , 掌指斜向前上，掌心斜向下，目祝前方( 圖38 )。 -876-



[ 實用 ] : 敵人攻來，我雙手上架敵手，急轉身用雙足連踢對方，兩足上下相

隨，前追後趕踢敗對方，隨即把敵推倒在地。此是防敵旋轉進攻法。

.

(32) 猛虎翻身兩腿碾地，體左轉 180 度，左腿屈膝成左弓步 ; 左掌由後向前 .

直臂猛力推擊 , 掌心向前掌指向上 , 右拳收護在腰間 ; 目祝左掌( 圖39 )。 [ 實用 ] :敵人擊來，我兩掌稍上捧後滑，化開敵來勢，急速向敵胸腹推擊，使

敵受傷退步，敗陣逃跑。是連防帶攻之法。

图37

图38

图39

(33) 翻身搬攔兩脚起跳，體右轉 270 度，落地後右腿屈膝成右弓步;左掌由

後向左側平切搫掌，掌心向下，掌指向左。右掌屈肘外展于右侧耳後方，掌指向上，掌心向前 ; 目視左掌( 圈40 )。 [ 實用 ] :敵從我身後攻來 , 我猛翻身，一手抓住敵手腕 , 震脚踏踉，另一腿上

步抖住敗腿，另一掌從上向下落在敵身前向後平掃，敵即仰天跌倒。此技是拿敵後搬之招 / 左右用法一樣。 (34) 震脚擠手炮抬右脚向左脚并步震脚，屈膝微蹲;右掌屈肘變拳向肚腹

前方栽擊 , 左掌屈肘收于腹前掌心向上迎擊右拳 ( 響亮) ; 目視右拳( 圉41 》 [ 實用 ] :敵從前方向我小肚腹擊來，我一手接住敵手腕，另一拳狠向敵腕部

猛栽擊，使敵斷腕，難以搏擊此是手中斷腕之法。

•

(35) 馬步架打左脚向左横跨一步，兩腿屈膝成馬步 ; 左掌向左侧推擊，掌心

向左，掌指向上，右拳變掌，横架于頭上前方，掌指向左，掌心向上，目視左掌 4

(圖42 )。

[ 實用 ] : 敵人攻來 , 我跳步一手向上托架來勢，另一掌擊向敵人胸部。要求 %

-877-


腿快手快 , 迅速擊出。 (36) 并步滚腸兩脚碾地，體左轉 90度，抬右脚向左脚并步震脚,屈膝微蹲成

并步 ; 右掌由上向前下方切掌，掌指斜向左，掌心向下，左掌屈肘横架于頭上前方，掌心向前，掌指向右 ; 目視右掌前方( 圖43 )。 [ 實用 ] :敵用手擊來，我一手上架敵勢，一掌揣切敵肚腹 , 并步震脚，以助功

力，使敵肚腹受傷難以搏鬥，或者敵怕擊中退步脱逃。此是攻防结合的技法。

图41

留42

043

(3 7 ) 二起脚兩脚彈跳，抬右脚向前上方彈踢;當全身騰空時速出右掌拍擊

右脚面 (響亮)。左掌變勾手，勾于左後侧上方，勾尖向下; 目視右掌( 圖44》 [ 實用 ] :用法同第一路 18“鯨魚合口” 。 (38) 坐虎衝拳兩脚前後落地，兩脚碾地 , 體左轉 90 度，抬左脚落于右脚後外

侧半步，兩腿屈膝全蹲成歇步 ;兩掌變拳 , 右拳向右侧猛衝擊，拳心向下。左拳屈肘護于右助外侧，拳心向下，目視右拳( 圈45)。 [ 實用 ] : 敵向我攻來，我用手撥開敵手，坐盤由下邊進擊敵人小肚和襠部等

處。是下盤防攻進擊之技法。 (3 9 ) 猛虎回頭起身，兩脚碾地，體左轉 90 度，抬左脚上一步，屈膝成左弓

步 ; 兩拳變掌，左掌向前穿推，掌心斜向前，掌指斜向上，右掌屈肘護于右肋前侧 , 掌心向前，掌指向上 ; 目視左掌( 圖46 )。 [ 實用 ] : 敵從後邊向我襲來，我猛翻身用掌直擊敵胸，趁敵不備，受我重

擊。此是突然反攻之技法，又叫 “回光反照 ”之招法。 (40) 摘星换月右脚上步爲軸碾地，迅速提左腿向左轉體 90 度，成獨立勢;右

掌由後向前上方托抓，掌指向右，掌心向上，左掌屈肘端于右肋前侧。掌心向上， -878-


图44


图45

掌指向右 ; 目視右掌( 圖47)。 [ 實用 ] : 此勢又稱 “拿月捉雲 ” ， “揀石補天 ”。或 “舉火燒天” 。其用法是敵方

向我進攻 , 我單手撥開敵人來勢，另一掌直奔敗人下貪反托，或者剌穿其眼，使敵人受傷敗陣，或逼迫敵後退逃跑。此是巧攻直衡擊擊之技示。 (41 )彎弓射虎左脚向左跨一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓

步；緊接兩掌變拳，向前左侧猛擊 , 拳名向左，兩拳眼相對，左拳在上 , 右拳在下；目視左前方(囷48 》 [ 實用 ] : 敵攻我頭，我弩腰侧身用一臂架敵，另一拳衝敗胸腹。若敵防護不

住，我可雙拳齊發上打迎門，下打胸腹，上下進攻，使敵受擊難閃敗陣，是彎身强攻之招。 (42) 合掌飛擺蓮左脚提起，右脚爲軸向右碾地，體右轉 270 度，兩掌變拳在

胸前鳴掌， '兩掌屈肘相對上舉。左脚不落地。右脚迅速抬起向右上方彈擺，身體向右旋擺 270 度 ; 當全身騰空時，迅速用兩掌由右向左拍擊右脚面 ( 響亮)；目祝右脚 (圈49 )。 [ 實用 ] :用法同第一路 8 “合掌飛擺蓮 ” (43) 黄忠射镝兩脚前後落地，雙脚碾地，體左轉 90 度，尤腿屈膝成右弓步;

右掌向前推掌心向前。左掌屈肘後展于左侧後上方，掌心向外，掌指斜向上;目祝左掌前方 ( 圏50 )。 [ 實用 ] : 此勢又叫 “ 大鵬展翅 ”、 “ 鴻門射雁 ” ，其用法和説明同第一路動作 9 “鴻門射雁” 。


图 47

图 48

图仍

图 50

(4 4 ) 左右單劈掌兩脚内收，兩腿屈膝成馬步 ; 右掌由右向左劈擊，掌心向

後，掌指向左。左掌屈肘立于左肋外侧方，掌心向前，掌指向上；目視右掌前方 ( 圖51)。動作不停，兩脚原地不動，右掌再向右侧劈擊，掌心向下 , 掌指斜向右，左

掌向左平展 , 掌心斜向前，掌指斜向左 ; 目視右前方( 圈52 )。 [ 實用 ] : 左右兩侧來敵抓我，我用單劈掌左右劈欲，使敗人難近我身前，是

防身護體之招法 , 有數十年深功，方可一掌護身。 (4 5 )梅

花手右脚向前上步，落于左脚前半步，屈膝成右虚步;兩掌在身前交合,左掌在下，掌心向上,右掌在上，掌心向下，兩掌指斜向前 ; 目視兩掌(圖5 3 )。動作不停，右脚向右後方撤步落于左脚後側半步，成左虚步， ■ 兩掌向下，掌指向右，右掌指斜向前; 目視兩掌( 圖54 )。動作不停，左脚向右移半步，成左虚步 ; 右掌向外向上作横掌架于頭上前方 ,



掌指向左，掌心斜向上，左掌變勾手庖擊于身後左侧下方，勾尖向上；目視左侧方 (圖55 )。 [ 實用 ] : 梅花手、又叫 “小迷糊手 ”、“攪海手” 、“織女耍剪 ' 一切用法同笫

一路 34 。“ 織女耍剪 ' (46) 謝步請勢左脚向後撤步與右脚并攏，兩脚站成八字步，成立正姿勢;右

掌下落與左掌在胸前交插向外劃弧，然後右掌上架于頭上前方，掌心向前上方 , 掌指向左 , 左掌平端于胸前左侧，掌心向上，掌指向右; 目祝前方( 圆56 )。 [ 實用 ] : 此勢又叫 “ 羅漢張口 ”, 其一切用法同第一路 35 。“ 羅漢張口” 。 (47) 羅漢十字手兩脚不動。兩掌向上向外劃弧後再向下向内上舉于胸前，

交雙成十字手，掌心向外 , 掌指斜向上 ; 目視前方( 圖57 )。 [ 實用 ] :用法同第一路 36 。“十字手 '

(48)收勢還原收勢的姿勢是兩脚不動，兩手由前下落于兩侧再向上向袞割

孤後，下落于兩胯外侧，手心向裏，手指下垂自然；目視正前方（圖同第一路预備勢)。

第二十卷少林五鱗

四、四路少林五合拳四路少林五合拳共有四十九勢，其技法特點是除大部份同與第三路的理法外，加重了足腿之法，在結構上形成了前段重拳擊，後段重踢擊的特點，另外還增加了肘法，如衡肘、頂肘、擺肘、拐肘等，對于增重總攻勢和剛勁，制痛力有着顯殊作用。就五行學説而言，進一步説明力五行相生的子母助益關系。如木生火，比喻拳足重擊，發之巨響形如炮、炮自然起火。培土生金，金能克木，是比喻增加肘的功法，更强于臂掌拳之威力。總之，以五行融合于少林拳的招勢、步形、技法、戰略等，均形象有理有法的解釋了五行在五合拳的樸實唯物的哲學理論，令人易解、易練，達到學而能用，用以必益。

1

口訣

五合起勢佛堂前，大鵬展翅獨立站，跨虎蹬山急進肘，轉身拐肘把身翻 , 跳步猛虎出古洞，鳥龍鑽洞一股烟 , 回身挫脚走三步 , 仙女散花坐下盤 , 轉身接打旋風腿，天花落地墜平彳丨I ，黑虎搜山回頭走，鶴子翻身後崩拳，回身蹐山打猛虎，勾打速環反崩拳 , 跳步弓身托陰掌，勾褂踢腿燈朝天，金鷄落地 ® 身劈，順風擺掌甩耳邊，并步栽捶擠手炮，馬步崩捶坐雕鞍，左右挑捶擊撩陰，翻動車輪團團轉，單腿栽捶下高山，聲東擊西五合拳，八步趕鏟左右展 , 二起飛脚躍天邊 , 轉身接打旋風腿 , 烏龍擺尾在後邊 , 合掌擺蓮護腿進，摸地打虎按下盤 , 鹤子抓肩把敵鉗 , 黄龍攪水三摇肩 , 雙掌劈掛上下翻 , 翻身馬步砸鐵拳，上步打捶風貫耳，追風趕月緊相連，順手牵羊拉敵倒，雙打二起敵天邊，閃門炮拳打猛虎，猛虎跳澗把沙搬 , 三響二起速環打，脚飛上天雙擺蓮，關公勒馬五關過，羅漢合掌勢法完。

2

動作順序

預備勢、舉旗觀望，出勢跨虎、大鵬展翅、跨虎蹬山、轉身拐肘、跳步猛虎出 4

•882.


四路少林五合拳

洞、鳥龍缵洞、回身三挫脚、仙女散花、旋風脚、天花落地、黑虎搜山、鹞子翻身、弓 »

4

步打捶、勾連腿崩拳、跳步托陰掌、勾掛朝天腿、落步劈掌、順風掌、并步擠手炮、馬步雙崩拳、左右挑襠捶、翻卑輪、鐵拐李下山、五、步連拳、八步趕餹、二起脚、旋風脚、左右勾跟 ( 烏龍擺尾) 、合掌飛擺蓮、撲地打虎、鹆子抓肩、黄龍三攬水、弓步雙劈掌、翻身馬步砸拳、單風賞耳、追風相連、順手牵羊、踩脚二起腿、閃門炮拳、猛虎跳澗、撒沙三二起、飛擺蓮、關公勒馬、織女耍剪、鯨魚張口、羅漢十字手、收勢還原。

3

動作圖解

(1)預備勢同第一路預備勢。 (2) 舉旗觀望右脚向右稍後跨一步，左脚移于右脚前半步;右掌由下向上舉

于右上方，掌心向前，掌指斜向上。左掌向内屈肘護于胸前，掌心向内，掌指斜向上 ; 目視前方(罔 [ 實用 ] :與第一珞 2 “舉旗觀望 ”之用法相同。 (3 ) 出勢跨虎兩脚原地不動，兩腿屈膝成左虚步;右掌由上向内向下再向外

向上横產架頭上前方，掌心斜向上，掌指向左，左掌由胸前向上向外變勾手甩于左侧後下方，勾尖向上 ; 目祝左侧胸( 圈2 )。 [ 實用 ] :與第一路 3 “ 出勢跨步 ”相同。 (4 ) 大鵬展翅右脚向右侧跨半步，屈膝下蹲。左腿抬起平擔于右膝蓋上， •兩

掌從兩侧屈肘上抱交插于胸前，左掌在内，右掌在外，掌心斜向外，掌指斜向上;目視前方(圏3 )。動作不停，兩掌向兩侧平肩直臂推出，兩掌心向外，掌指向上；目視前方 (圈4 )。 [ 實用 ] : 敵來手向我抓來，我雙手分開來勢，抬脚蹬敵人膝蓋，使膝蓋骨脱

臼或損傷。 (5) 跨虎蹬山兩脚跳起向右移步，左脚先落地，右脚在左脚内侧一步落地 ,

屈膝成右弓步 ;兩掌變拳，屈肘收抱于右肋前侧，拳心向裏，右肘尖向右侧猛抵;目視右侧(圈5 )。 [ 實用 ] : 敵向我進擊，我雙手上架敵來勢，近身用我肘尖抵擊敵人胸肋處，

使敵受傷敗陣，是防攻并舉之招法。 883-


(6 ) 轉身拐肘兩脚碾地，體左轉 180 度，右腿屈膝成左虚步;雙拳在右肋前

侧，在隨體轉的同時，向左猛轉，兩拳移抱于左肋前侧，左肘尖侧力向左侧拐抵;目視左侧（團6)。 C 實用 ] : 此勢又叫 “轉身拐肘 ”、 “轉身後插刀 ”。其用法是，敵從身後來抱我

腰，我猛一轉身用肘尖抵擊敵人胸肋處，使對方疼痛撒手，重者可使敗人受傷跌倒。是防身護體背後擊敵解危之法。 (7) 猛虎出洞兩脚艰地，體右轉 90度 , 雙足向前躍一大步，左脚在前，右脚在

後，左腿屈膝成左弓步 ; 釁拳隨着轉體的同時，從左肋前侧向前衡擊，身體在衡拳的同時向右轉 90 度，向左侧傾斜，右拳在上，左拳在下，兩拳眼相對，拳心向前；目視兩拳 ( 圖7)。 [ 實用 ] : 此勢又叫 “嗓式衡捶 ” 、“貢工撞山 ” 、“ 弓步斜衡拳” 。其用法是敵與

我搏，想退步逃走，我跳步趕上，雙手向上捧護住我身，以免對手攻擊，弓步用雙 ♦

,

拳向敵方猛衡一拳衡擊頭面，一拳擊小腹或襠部，上下一齊進攻，使敵無法招 ♦

架，是追敵猛攻之招法。 (8 ) 鳥龍鑽洞兩脚碾地，體右轉 90度，重心前移，右腿屈膝，成右弓步;兩拳

收回胸前迅速變掌隨體轉的同時向前猛力推擊，兩掌心向前，掌指向上，兩臂高與肩平丨目視兩掌( 圈8 )。 «

[ 實用 ] : 此勢又叫 “二龍吐須 ”。敵人如果從我身後襲來，或者從上向我砸 ♦

來 , 我猛然回頭，雙掌迅速推擊敵方，或者穿剌敵人下三路，直取敵人小腹和襠部等要害之處。是回身突然反擊之法。 (9 ) 回身三挫脚兩脚碾地，體左轉 180度，左腿屈膝微蹲，抬右脚向前溜地前 y

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踢; 同時右掌變拳，由後向前屈肘前挑捶，拳心向上。左掌由左向右屈肘拍擊右肘上方 ; 目視右拳前方( 圖9)。動作不停，右脚前移，抬左脚向前溜地前踢；同時左掌變拳由後向前屈財上衡 , 拳心向上。右拳變掌 ;由後向左屈肘拍擊左肘上部 ; 目視左拳前方 ( 圈10)。動作不停，抬右脚向前彈踢 ;右掌變拳，由後向前屈肘衡擊，拳心向上。左拳變掌，由左向右屈肘衡擊右肘上部 ; 目视前方( 圖11)。 [ 實用 ] : 敵來攻擊，我一手封拍敵來勢，另一拳挑擊對手肚腹或胸肋處，下

邊用脚拌敵腿，三處進攻，使敵難防。左右用法一樣 t 是連環進攻之法。注 “ 少林武師鄭福真老師，曾在清末山東散打擂臺上，用三把銼脚連勝十四陣，戰敗各地武林名士，爲少林增光奪彩，鄭老師是武林大師楊秀山之徒，楊秀山是少林武僧楊澄雲和尚的徒弟，清朝時武林送號稱爲 “雙掌鎮東海”，是著名武術大師; 據傳他曾痛擊洋人拳師，兩個洋人拳師雙戰楊老師失敗後不滿，又比功夫。兩個洋人舉雙掌插擊楊老師肚腹，被楊老師用軟玄氣功吸住了洋人拳師的雙手，使其手拔不出來，最後楊老師一用勁挺腹，兩人被摔出三米多遠後倒地，手指變得青紫，兩個洋人痛得鬼嚎奔去，爲中國人争了氣 , 爲少林增了光。楊老師到老年，還堅持練功，有時他雙臂伸直一頭挑一個學生圍着院子轉圈子，可半小時不放下來，可見其臂力過人。 (10) 仙女散花兩脚碾地，體左轉 90 度，抬左脚移于右脚後外侧半步，兩腿屈

膝全蹲成歇步 ; 右拳收回胸前變掌，與左掌在胸前交合後，向兩侧猛力穿出，兩掌心向上，掌指向外，兩臂高與肩平，目視前方( 圈12 )。


图9

图 11

图 10

图 12

[ 實用 ] : 又叫 “ 坐盤平托掌 ”“ 歇步平穿掌” 。其作用是兩侧方來敵向我抓拿

時，我即迅速用歇步蹲身走下盤，用兩掌向兩侧穿托敵人禮部，使兩侧敵人受擊後，輕者倒地，重者傷亡。是防攻兼備之法。 (1 1 ) 旋風脚起身，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩脚同時起跳，抬右脚向左旋踢丨體左轉 180 度 ; 當全身騰空時，左手向右拍擊右脚掌内侧，右手向右侧撩掌，掌

心向外，掌指向上，目視右脚( 圈13)。 [ 實用 ] :用法同第一路 30“旋風脚 ” (1 2 ) 天花落地兩脚同時落地，兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步;

右掌變拳，由右上方向前身猛力砸擊，掌心向裏，左掌變拳，屈肘收抱于右肘前侧，拳心向上 ; 目視右拳( 園14)。 C 實用 ] : 此勢又叫 “摸地砸拳 ” 、 “旱地鑽井 ” 、“ 單拳伏虎”，其作用是敵來攻

我前邊，我一拳撥開敗手，另一拳栽擊敵人膝蓋或者足面、小腿等處。重擊敵人，使其失去戰鬥能力，敗陣投降。此技是防上攻下的下盤進爹法。 (13) 黑虎搜山兩脚碾地，體左轉 90 度，右脚由後向前溜地前踢;同時兩拳變

掌，雙掌由右向上，向身前下方劃弧，再向右侧平展掃擊，掌心向外，掌指斜向上 ; 目視右前方( 圈15)。動作不停，抬左脚由後向前溜地前踢 ; 同時兩掌由右向左後外侧平婦外展，掌心向外，掌指向上 ; 目視前方( 圈16)。動作不停，抬右脚由後向前溜地戰踢， •同時兩掌由左向右平掃外展于右侧方，掌心向外，掌指向上 ; 目視前方( 圈17)。 [ 實用 ] : 敵來攻，我雙手撥開敵手，猛力平掃敵人胸肘，下邊用腿一拌，敵即

跌倒。左右兩侧一樣使用。同時要有手臂和兩腿的深功夫，可以殺入群敗之中，左 ♦

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图 13

图 14

四路少林五合拳 I

图 15

图 16

右撥掃拌腿 , 動作力求迅速，致敵敗退。此勢是强攻急進之招法。 (14) 鷂子翻身右脚前移半步，兩脚碾地，體左轉 90 度，提左腿成獨立勢;同

時兩掌收回胸前變掌，右拳向右侧斜上方崩擊，拳心斜向上，左拳屈肘收抱于左肋前侧，拳心向上 ( 圈18)。 [ 實用 ] : 此勢叉叫 “鴿子翻身 ”“ 大莽翻身 ” 、 “醉漢敲鐘 ” 。作用是敵被我追擊後退 , 我斜身向敵猛擊反崩，使敵敗退，并防其反攻。如背後來敵攻我中部，我

則折身閃過，急出崩拳，崩擊敗人頭部，敵即後退，或受傷倒地敗陣。此招是防護反攻之招，也是閃戰猛擊之法。 (15) 弓步打捶左腿向左侧跨一步，兩脚碾地 , 體向左轉 90 度，左腿屈膝成左

弓步; 同時右拳由後向前方迅速衡擊，拳心向下，左拳屈肘抱于左肋前侧，拳心向上 ; 目視右拳( 圈19)。 [ 實用 ] : 此勢又叫弓步衡拳 ” 、“蹬山打虎捶 ”。作用是與敵搏擊，敵出手

來攻，我左手撥開來勢，右拳直衡對方前胸和肚腹 , 使敵受傷敗陣。此勢是連防帶攻之法。 (16) 勾邊腿崩拳抬右脚向前向裏勾打劃狐後再向前彈踢，踢後落于左脚前

方一大步，屈膝成右弓步 ; 同時兩拳收回在胸前交插後，右拳迅速向前崩擊，拳眼向上，拳心向左。左拳屈肘抱于胸前左侧，拳心向上 ; 目視右拳( 圈20 )。動作不停，抬左脚向前向裏勾打劃派後，再向前彈踢下落于右脚前方一大步屈膝成左弓步，同時兩拳收回胸前交插後，左拳向前方崩擊，拳眼向上，拳心向右，右拳名肘于胸前右侧，拳心向上 ; 目視左拳( 圖21 )。 «

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图 17

图18

图20

[ 實用 ] : 敵抬脚向我踢來，我不慌忙，先抬腿向裏一勾掛撒在一邊，接着擰

脚回腿踢擊對方襠部 ;接着上邊反崩拳 , 重擊其耳門或頭面部。我用脚把敵腿勾向外，即踢陰部 ; 勾向裏即踢跨部，用拳擊敵耳和頭腦部位。此是勾打連環腿反背拳擊法。 (17) 跳步托陰掌雙足向前彈跳一大步，屈左膝成左弓步; 兩拳變掌，由胸前

向上向右後下方劃弧，然後向前下方托擊，掌心向上，掌指斜向前，左掌屈肘由上向下拍擊右肘彎 ; 目視前方( 圖22 )。 [ 實用 ] : 敵人來攻，我一手撥開來勢，另一手攻托對方下陰襠部，重擊對

方，使敵受傷敗陣。此是防攻結合之招。 (18) 勾掛朝天腿左脚稍向前移步，速抬右腿向前上方勾踢; 在踢腿時，右掌

由右侧向後向上，再向前向下變勾掛後甩于身後右侧，勾尖向上。左掌做横掌架于頭上前方，掌心斜向上，掌指向右 ; 目視右脚( 圖23 )。 [ 實用 ] : 對方來攻，我用勾手勾開敵手，速用腿脚蹬擊敵方腹部胸肋之間，

使敵人重傷跌倒。此是攻防之招法。 (19) 落步劈掌右脚在左脚前方落地，兩脚碾地，體左轉 90 度，左脚向左侧横

跨步落地，右腿屈膝成左後步 ; 左掌由上向左侧下方劈擊，掌心斜向下，掌指向前，劈于左脚裏侧 , 右勾手後架于身後右上侧，勾尖向下; 目視左脚前方 ( 圈24)。 [ 實用 ] : 背後來敵攻勢勇猛，我迅速回頭，身體下坐，用單掌劈擊敵人足

面。此是避上攻下之法 , 也是敗中取勝之法。 (20) 順風掌起身，重心前移于左腿 , 成左弓步;左掌由下向左侧前上方猛力

崩擊，掌指向上，掌心斜向前，右勾手變掌，護于右肋外侧方，掌心向上;目祝左掌 (圏25)。

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\

图21

图22

图23

图24

[ 實用 ] : 此勢是敵人出手向我擊來，我用一掌下劈敵手，迅速向反方向崩

彈，用掌背束擊敵耳門、面部。 (21) 并步擠手炮抬右脚向左脚并攏，震脚屈膝下蹲;同時右掌變箏由右向

上再向前下方屈肘砸擊，左掌屈肘收回身前迎接右拳下栽（響亮）；目視前方 ✓

(圏26 )。 [ 實用 ] : 敵出手欲抓我手，我一手接住敵手腕，一掌變拳向敵手腕栽擊，右

脚下踏敗足尖，使敵人受傷敗陣。或倒地投降。此是擒拿截腕之招法。 (2 2 ) 馬步雙崩掌抬左脚向左侧横跨一步，兩腿屈膝成馬步；同時左掌變 ♦

拳，與右拳在腹前向左右兩侧猛力崩擊，拳心向前 ; 目視前方( 圏27 )。 [ 實用 ] :敵從侧邊向我抓來 , 我馬步樁站立穩重，雙拳由前向兩侧猛力崩擊

兩侧敵人的小肚腹和襠部，敵即痛坐地。此是防身護體解危之招法，也是一抵二人的妙法。 (23) 左右挑襠捶兩脚碾地，體向左轉 90 度 , 左腿屈膝成左弓步；同時兩拳隨

轉體的同時，右拳由後向前挑擊，拳心向上，左拳由前向身後左侧反挑，拳心向上；目視前方(圏28 )。動作不停，兩脚碾地，體向右轉 180度，右腿屈膝成右弓步；兩拳隨體轉的同時，左拳由前猛力挑擊 , 拳心向上。右拳由前向身左後方猛力反挑，拳心向上；目視前方 ( 囷29 )。 [ 實用 ] : 左侧來敵攻擊，我用左手抜開敵手，另一挑擊敵播部；右邊來敵，我用

右手拔開敵手，另一拳挑擊敵小腹。左來左挑，右來右挑，左來左拔，右來右拔，左右一樣用法。此是防身解危之法。

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图25

图2 6

图2 7

图28

(24 )翻車輪兩脚碾地，體左轉 90度；兩拳變掌，向左侧下栽扶地，雙脚向上

風起，身體向上向左旋翻 180 度，雙手分開扶地，兩脚在上方左右分開；目視前方 (圖30 )。動作不停，兩脚迅速翻轉落地；兩掌隨轉的同時 , 也隨拳離地起身，左拳架于左侧上方，掌

心

向前，掌指向上，右掌在右侧平展，掌

心

向後，掌指向上；目視左侧

方(圈31 )。 [ 實用 ] : 倘若和人搏鬥不抵，翻車輪退走，對手不好將你捉拿6 再如與敵相

搏，可使車輪進攻對方，手脚齊到，敵人既怕掌打又怕足踢，只有敗退。故此招也是追逼敵人之招法，它能攻能防，是靈活多變、防攻兼備之招。 (25 )鐵拐李下山兩脚碾地，體左轉90 度，抬右脚向左脚前上一大步震脚，左

图29

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图30

图31

图32



脚提起成獨立勢；同時兩掌變拳 , 右拳由後向前下方叙擊 , 拳心向裏，左拳屈肘收抱于左肋前侧，拳心向内；目祝右拳( 圈32 )。 [ 實用 ] : 敵來襲我，我一手拔敵，一拳栽進敵播；同時一脚踏擊敵尽尖，使敵重

傷倒地敗陣投降。此勢是猛力要命之招。 (26) 五步連拳左脚下落于右脚前一步，兩脚碾地，體左轉 180度，左腿屈膝

成左弓步；左掌由後向前猛力衡擊，拳心向下，右参屈肘抱于右肋外侧，拳心向上 ;目視前方(圓33 )。動作不停 , 抬右脚上前一步，右腿屈膝成右弓步；右拳由後向前猛衡,拳心向下 , 左拳屈肘收抱于左肋外侧 , 拳心向上；目視前方( 囷34 )。動作不停，體左轉 130 度，左腿廣膝成左弓步；左拳由後向前猛力衡擊，拳心向下：方拳居骑抱于右肋外侧，拳心向上；目視左拳(囷％)。動作不停，右脚向前上一步落地屈膝成右弓步；右拳由後向前衡擊，拳心向下，左拳屈肘收抱于左肋外侧，拳心向上；目祝右参(圓36)。上動不停，兩脚碾地，體向左轉 90 度， •兩腿屈膝成馬步；左拳向左衝出,拳心向下 , 拳眼尚前 , 古拳屈城获亍右助前掏，各二卞上；目祝左拳 ( 圏 3 7 ) 。

一 ^

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图 33

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图 35

图 36

[ 實用 ] ：此勢又叫 “五步連拳 ” 、 “五步衡拳 ”。作用是在群敵園困之中。發士五

步連拳，指束打西，指南打北。擊散對手和群敵後衡出重圍，解我之危。此也是四門破陣之法，又是虎入羊群之威。、 (27)八步趕鏟兩脚碾地，體左轉 90 度，提左腿成獨立勢；兩拳變掌，右掌向前穿挑于前方，掌心向前，掌指向上，左掌向後變勾手，勾于身後左侧 ’勾尖向下: 目祝右掌( 固38 )。 • 891-


動作不停，左脚上前一步，右腿抬起 ; 左勾手發掌，由後向前正方穿挑于身前方。掌心向前上方，掌指向上，右掌由前向後展于右侧後上方，掌心向外，掌指向上；目視前方( 圖39)。上動不停，右脚向前上一步落地，左脚抬起；右掌由後上方向下向前方穿挑，掌心向外，掌指向上，左掌由前向後展于左後上侧，掌心向外，掌指向上，目視前方 ( 圈40 )。 [ 實用 ]: 同第二路6 “哪咤攬海 ”7 “八步趕鏟” 。

(28) 二起脚左脚不落地，抬右脚向前上方彈踢；當全身騰空時，出右掌向前

拍擊右脚面（響亮 ) 。左掌變勾手，架于身後左侧上方，勾尖向下；目祝右脚（圖4 1) 。 [ 實用 ] : 同第一路 12“左右二起脚” 。 (2 9 ) 旋風脚上動不停，左脚落地，右脚在前落地，雙足起跳，右足向左旋踢，體左轉 360 度；當全身騰空時，速出左勾手變掌由左向右拍擊右脚掌内侧，右

掌後展于右後上侧，掌心向外，掌指斜向上 ’• 目視右脚( 圏42)。 [ 實用 ] : 同第一路30“旋風脚” 。 (3 0) 左右勾跟 (又名 “ 烏龍擺尾 ”）左脚落地，右脚在左脚前半步落地，抬左

脚向移踹蹬；右掌向後拍擊左脚掌内棱。左掌向左侧外展、掌心向外，掌指斜向上；目視右掌( 圈43)。動作不停，左脚不落地，以右脚爲轴碟地，禮右轉 180 度；同時，用左掌拍擊左脚外侧，右掌上舉展于右侧上方，掌心向外，掌指斜向上；目視左掌( 圖44)。



[ 實用 ] : 同第一路7“左右龍擺尾” 。 (3 1) 合掌飛擺蓮兩掌微屈肘在胸前鳴掌；再速抬右脚，& 右轉 180 度彈擺；當 «

全身騰空時 , 兩掌向前由右向左拍擊右脚面 •’ 目視右脚( 圖45 )。 [ 實用]:同第一路13“合掌飛擺蓮” 。 (3 幻撲地打虎左脚落地 , 右脚落于左脚内侧一步，屈膝全蹲成左僕步；左掌

由上向下猛力按擊，掌心向下，掌指向右，右掌横架頭上前方，掌心向前，掌指向左，目視左前方( 圉46 )。 [ 實用]:同第二路13“翻身摸地打虎” 。 (33) 鷂子抓肩起身，重心左移，屈左膝成左弓步；同時左掌變拳屈肘，向左

侧猛頂，拳心向下，右掌由上向下拍擊左肩頭；目視左侧（圓47 )。 [ 實用 ] : 敵來抓我J ，我用手抓住敵手或按住敵手 , 然手肩扛、肘頂，此是防護 #

擒敵之法，以防守變爲進攻。 S

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(3 4) 黄龍三攪水兩脚沿地面向左侧横移半步，成左弓步；左拳由裏向前向

上，再向外下方旋攪，拳心向下。右掌護在肩上不放手；目視左拳( 圖48 )。動作不停。兩脚繼續向左侧横進；左拳繼續向前向上向外下方旋挽，拳心向下，右掌按住左肩頭不放，隨肩旋轉：目祝左肩和左拳前方（圈49 )。如此反復横進三次。 [ 實用 ] : 敵抓我肩，我一手按住敗手，另一手向上一翻、一摇，敵即難以支撑。

連進三步摇三下，把敵摇倒，左右用法一樣。 (3 5 ) 弓步雙劈掌兩脚向左侧横移半步成左弓步; 左拳變掌，由左侧向後向

、上劃孤後、向左前方猛力下劈，掌指斜向上; 左掌心斜向下，右掌由前向後，向上，再向前劈轚，右掌心斜向左方 , 掌指斜向上，目祝左侧(囷50 )。 [ 實用 ]: 用法同第三路 14“轉身斜劈掌 ”。兩手上下劈展作用一樣。

图 48

图49

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(36 )馬步砸拳雙脚起跳，猛翻身向右轉髏 180 度，雙脚落地兩腿屈膝成馬

步 ;兩掌同時變参 , 左拳由後向前下方砸筆，拳心向閃，右拳屈肘護于右肋外侧。拳心向上 ; 目視前左侧( 圈51)。 [ 實用 ] : 背後跃人向我襲來，我猛翻身一拳撥廢敵來勢，另一拳狠很砸下直擊

對手頭部，或者胸腹、膝、襠等處，此是反身突然猛攻之招。 (37 )單風貫耳兩脚碟地，體左轉 90度 , 右脚抬起落向左脚前一大步;屈膝成

右弓步 ; 同時右拳由後向前扳奪 , 拳心向左，豢眼向上，高與肩平，左拳變掌，向右小臂墳部猛拍擊 (響亮 ) ，目視右麥( 圈52)。 [ 實用 ] : 敵從手擊我胸部之招我一手封拍敵手。另一拳上步扣擊敵人耳門。

此爲防.攻结合之招法。 -894-



(38) 追風相連右弓步不動，上體右轉 90 度 ; 左掌變拳，向左前方衡擊，右拳

向後崩奪 , 兩拳眼向上，兩拳心向右;目視左拳( 圈53 )。

•

[ 實用 ] : 右侧來敵向我進攻，我一手衡擊敗人頭部，後拳崩擊敵人面部，兩邊

敗人都受擊 , 連崩帶衝快如追風。使敵敗陣。 (39) 順手牽羊兩脚碾地體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步 ; 右拳由,右向後方、向

前下方猛力栽擊，拳心向裏，左掌屈肘收抱于左肋外侧，拳心向裏；目視右拳 (圈54 )。 [ 實用 ]: 對手由正面敵來，我順勢抓住敵手腕或者衣袖向我身後猛拉，下邊 T

腿棺住敵腿 , 一拉敵即趴地 , 此謂以四兩撥千斤之力制服對方。

(40) 二起踩脚兩脚碾地，體右轉 90 度，左脚向前上方彈踢;左拳同時變掌向

左脚面拍擊 (響亮 ) 。右拳屈肘收抱于右肋外侧，拳心向上 ; 目視左掌( 囷55)。動作不停，左腿稍收不落地，右脚迅速抬起向前上方彈踢 ; 當全身騰空時，右拳變掌，迅速拍擊右脚面（響亮），左掌勾架于左侧後上方，勾尖向下；目視右掌 (圈56)。 [ 實用 ] : 用法同第一路 2 4 “ 燕子鑽雲 ” ，是攻防兼備之招。可使敵人難近我

身，也可緊逼使對方敗陣逃跑。注:此爲彳佘敏武老師在清末之豪言。山束省某地擂臺赛上/徐老師曾用踩脚二起腿連勝外地武師十五陣，考取了山束第一名。爲少林增了光。徐老師是武術大師楊秀山的弟子。武功深厚，踢墙上一脚，連屋頂上都向下掉灰塵，可見脚功深厚，他苦練踢撥脚功夫，四十年如一曰從未間斷，徐老師爲人忠貴、熱情，學到了楊老師六成功夫，在江蘇;揚州曾獻了少林絶技金刚腿和碎石功，令全國武士們佩 895


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服。清末民初時，外人送徐老師雅號爲 “ 山束第一脚 ” ，是少林名家，弟子遍及各，可謂桃李滿園。 (4 1 ) 閃門炮拳兩脚前後落地，屈右膝成右弓步 ; 兩掌變拳，右拳由下向上架

于頭上前方。拳心向前，拳眼向下，左参向谕猛街，拳心向下;目視左拳(囷57 )。 [ 實用 ] : 用法同第二路 11 。“跳步打虎 ”。左右反正打虎捶，和跳步打虎也一

图5 7

图56

图 55

(42) 猛虎跳澗兩脚碾地，體左轉 90度，雙足向左侧横跳半步，右腿屈膝全蹲

成僕步 ;兩拳變掌，由上向下在身前拍地 (響亮 ) ; 目祝左侧前方 ( 圈58 )。 [ 實用 ]: 用法同第二路 16 。“掃趟腿 ' (4 3 ) 三響二起起身，兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚向前上方彈踢；出右掌

图5 8

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3159

图6 3

阅 61



拍擊右脚面 (響亮 ) , 左掌同時屈肘端于左肋外侧，掌心向上 ; 目祝右掌( 圈59 )。動作不停，右脚落于左脚前半步，速抬左脚，向前上方彈踢;迅速出左掌拍擊左脚面 (響亮) , 右掌屈肘端于右肋外侧，掌心向上，掌指向前 ; 目視左掌( 圖60)。 . 動作不停，左脚不落地，速抬右脚向前上方彈踢 ; 當全身騰空時，出右掌拍擊右脚面 (響亮) ，左掌變勾手 , 後架于左侧後上方，勾尖向下 ; 目視右脚( 圈61)。 [ 實用 ]••用法同第一路 2 2 ， “ 單踩脚” 。 (44) 飛擺蓮兩脚前後落地，雙足起跳，體向右旋擺 180度，右脚向右旋踢，當

全身騰空時，左勾手變掌同右掌鳴掌，由右向左拍擊右脚面（響亮)；目視右脚 (圉62 )。 [ 實用 ]: 用法同第一路 13“合掌飛擺蓮” ： (4 5 ) 關公勒馬左脚落地，右脚落于左脚後方一步，兩脚艰地，體向右轉 90

度，重心右移于右腿，成右弓步 ; 左掌向前推擊，掌心向前，掌指向上。右掌屈肘護于右肋外侧，掌心向前，掌指向上 ; 目祝左掌( 圈63 )。 [ 實用 ]: 用法同第一路 9 “ 鴻門射雁 ”。

.

(46) 織女耍剪兩脚碟地 , 體左轉 90 度左腿屈膝 , 右脚上一步，落于左脚前成

虚步 ; 右掌由後向俞下方蓋壓，左掌翻腕，掌心向上，和右掌在胸前交合，,兩臂交插。左手在下，掌指向前 , 右手在上 , 掌心向下 ; 目祝兩掌( 圈64 )。動作不停，右脚後撒一步，落于左脚内侧稍後半步，屈膝成右弓步;兩掌在胸前向右翻轉交叉，左掌在上，掌心向下，右掌在下，掌心向上，左掌指向右，右掌指向前 ; 目視兩掌( 圈65) 。動作不停，左脚向右移半步。成左虚步 ;右掌由下向外，再向上横架于頭上前方，掌心向前，掌指向左，左掌雙勾手甩勾于身後左侧，勾尖向上 ; 目視左侧方( 圈66 )。

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(4 7) 羅漢張口左脚撤步和右脚并攏，兩腿立正站立 ; 左勾手變掌前穿，與右

掌在胸前交合劃弧後右掌上架于頭上前方，掌心斜向前，掌指向左，左掌屈肘端于左肋前侧，掌心向上，掌指向右;目視前方(囷67 )。 (48) 羅漢十字手 (又名“ 羅漢合十 ”）兩脚不動 ; 兩掌向外向下劃孤後,再向内

向上護于胸前。十字交叉，左掌在内，右掌在外，兩掌心斜向前，掌指向斜上方；目祝正前方(囷68 )。 [ 實用 ] : 織女耍剪、羅漢張口和羅漢合十，達三個動作，用法同第一路 36 。“ 十

字手” 。收勢還原兩脚不動；兩手由上向兩侧下落再向上劃弧後，下落于兩胯外侧，掌心向内，掌指向下 ; 目視前方( 同第一路預備勢)。

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图6 7

图63

五、五路少林五合拳五路五合拳共有六十七勢。其技法特點則以五行的水、火、土三者的相生相克關系，恰當的融合于套路中。水在該套路中比喻低勢移動的動作，如僕步掠掌、前後稀腿等土，比喻下盤動作，如喝步劈拳、歇步砸拳、蹲步砸捶等，火，比喻足腿的彈、跳、上踢、騰、躍等。如二起踩脚、飛脚、鸹子鑽雲等，利用足腿功夫向上或向前襲祭對方的要害部位。上述五行中的水火土三種物質的性屬和相生相克關系所比喻的招勢和技 -898-

第二十卷少林五合拳五触林五鮮

法，合理的運用于實戰中，不僅毫無玄虚之處，而且實踐明確有着符合戰技的哲理，習武者必須演練中，推敲驗證，理解自化。

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口訣

五合拳法福居傳，山勢跨虎山頭懸，鳳凰旋窩團團轉，單胤展翅落岐山，餓虎吞羊擠手炮，跳步撤身一溜烟 , 翻身弓步打猛虎，回身金鶏把翅展，魚跳龍門縱身過，單手托印把禮獻，回身弓步單劈蓋，轉身劈蓋如電閃。小纏拿敵猛擰轉，反身推月力無邊，回身金鶏歇步坐，白鹤亮翅回頭觀 , 上步二起天邊碟。風卷霹霹上九天轉身接站騎馬勢。坐虎 T 劈左右斬，馬步上劈雙肩護，右敞門腿踢出圈 , 金鶴獨立山頭站，二龍吐須把眼剜。仙人坐洞雙抱肩，左敞門腿力量添，弓步蓋拳反背砸, 貼身靠倒山一盤，金鷄獨立後挑捶 , 金剛劈樹枝落山，雙刀斬鼠用力欲，羅漢捧果敬佛前。插花蓋頂回身蛑 , 展翅燈腿掌推山，袖中出捶擊胸肋，大禪仰身反勾拳。獅子回頭猛挨地，弓步進財似刀鑽，撤身砸捶斜撲虎，斜身旱鞭挑在肩。八步趕链運兩掌，白鴿鑽天飛雲邊 , 二起采’脚飛上天，烏龍擺尾妙法先。脚飛天河雙擺蓮，鴻門射雁落沙灘 , 梅花攬手勢法全 , 轉身回頭觀敵變 , 跳步蹬山打猛虎，金鹤獨立把敗鉗，跳步偷桃下海底 , 紫燕味食走下盤，震脚金鹏斜展翅 , 紫燕抄水來食穿 , 進步馬式雙崩拳，雀地龍走地下邊，金鶏獨立雙展翅 , 燕于撲地取塵烟，羅漢提腿雙撞鍾 , 早腿拱手拜佛前 , 飛身擺蓮天邊躍 , 羅漢舉旗直衡天，羅漢合掌佛王拜，五合五路收勢全。

2

動作順序 4

預*借勢、霸王舉旗、打虎靠山、飛擺蓮、風凰展翅、俄虎呑羊(震脚擠手炮)、跳步後掃腿、翻身打虎勢、金鶏獨立、魚跳龍門、金鉍獨立、回身弓步劈蓋、轉身劈蓋、拿小鍵、翻身推窗、歇步撩掌、二起脚、旋風脚、騎馬勢、坐虎下劈掌，馬步上劈掌、敞門腿、金鶴獨立。二龍吐須、仙人坐洞、敞門腿、弓步反砸拳、貼身靠、金鵝獨立、弓步金剛劈樹、雙刀斬妖、白猿獻果、插花蓋頂、風風展翅、袖中虫捶、上步反勾拳、摸地打虎、弓步進財、斜挎虎、斜身單鞭、八步趕録、二起脚、旋風脚、左右勾 •899-


跟、飛擺蓮、鴻門射雁、梅花手、登山打虎、護膝掌，探海取寳 ( 海底偷桃)、紫燕味食、黄龍張嘴、退步看山、猛虎摸地、紫燕啄食、金雕斜展翅、紫燕啄食、黑熊亮背、雀地龍、鳳凰展翅、撲地取寳、羅漢雙撞鐘、獨立拜佛、飛身擺蓮、舉旗衝天、織女耍剪、羅漢合十、收勢還原。

3

動作圖解

⑴ 預備勢同第一路預備勢。( 圖同第一路頻備勢圖)。 (2 ) 霸王舉旗右脚向右稍後跨一步，左脚移于右脚半步;右掌由下向上舉于

右上方，掌心向前，掌指向上。左掌向内屈肘護于胸前，掌心向内，掌指斜向上；目視前方 ( 圈1)。 [ 實用 ] : 同第一路 1勢 “舉旗觀望” 。 (3 ) 打虎靠山兩脚不動，兩腿屈膝成左虚步 ; 右掌由上向内下再向外劃弧，

上架于頭上前方。掌心向前，掌指向左，左掌由胸前向上向外變勾手，甩擊于左侧後下方，勾尖向上; 目視左侧方( 圈2 )。 [ 實用 ]: 用法同第一路 3 勢 “ 出勢跨虎” 。

1 I

(4) 飛擺蓮兩脚碾地，體左轉 90 度 ; 右脚前上一步，雙脚離地起跳，向右旋擺 180 度右脚向上彈踢 ; 兩掌在.胸前鳴掌，當全身騰空時，兩掌由右向左拍擊右脚

面 ; 目視右脚( 圈3 )。

‘

[ 實用 ]: 用法同第一路 13 勢 “合掌飛擺蓮” 。


五路少林五合拳

( 5 ) 鳳凰展翅兩脚落地。右腿屈膝成右弓步 ; 右掌向右上方外展。掌指向

上 ;掌心向前，左掌外展于左侧，掌心向前，掌指向上 ; 目視前方( 圏4 )。 [ 實用 ] : 又叫 “ 大鹏展翅 ”。是敵來攻我前胸。我一手上架檢開來勢，一掌推進

敗人胸膛 , 是防護進攻之招。 (6 ) 锇虎吞羊 (又名 “ 震脚擠手炮 ”）抬右脚向左脚并攏震脚，兩腿微屈膝下

蹲 ; 右掌變拳，由右上方向身前下方載擊，左掌由左收回向前迎擊右掌 ( 響亮)，目視右拳 ( 圈5 )。 [ 實用 ]: 用法同第四路 21 勢 “并步擠手炮” 。 (7 ) 跳步後掃腿 ( 又名 “卷地黑風” ）兩脚起跳，落地時，左脚落于右脚前一

步，屈膝全蹲，以左爲軸，向右碾地，同時右脚向右後掃擊，向右轉體 180 度;右拳變掌，兩掌在身前扶地，掌心向下，掌指向前 ; 目視前方( 圈6 )。 [ 實用 ] : 敵與我相搏，如上身不得進手，可以下盤進攻，急跳步掄身用下邊後

掃趟 , 掃擊敵腿，使敵腿筋骨受傷，不能争卩1 ，此是下盤進攻法。 (8 ) 翻身打虎勢兩脚碾地，體右轉 180 度，右腿屈膝成右弓步， • 兩掌變拳，右

拳屈肘上架于頭上前方 , 拳心向前 , 拳眼向下，左拳由後向前猛衡擊 , 拳心向下;目視左拳前方 ( 圖7)。 [ 實用 ]: 用法同第二路 11 勢 “跳步打虎” 。 (9 ) 金鷄獨立 (又名 “ 金雕展翅 ”）兩脚碾地，體左轉 180 度，右腿提起成獨立

勢 ;左拳變掌，由右向左上方推擊成立掌，掌指向上，掌心斜向前。右拳變勾手架于身後侧方，高與耳平，勾尖向下 ; 目視左掌( 圈8 )。 [ 實用 ;h 敵用手來抓，我一手撥敵手，一掌前穿敵下巴，是連防帶攻之法。敵

图5

图6

图7

图

8

-901-


如抱我前腰，我提腿抵擊敵襠。一掌穿敵耳 n 和太陽穴擊敗對手，也是防身之法。 (1 0 ) 魚跳龍門右脚向前跳一步，左脚迅速彈起向前落于右脚前半步;左掌

和右勾手不變;目視左掌 (囷9)。 ♦

[ 實用 ]: 敵從下邊向我掃來，我縱身躍起躲過。是防止脚下受襲擊。 (1 1 ) 金鷄獨立右脚向前一步，左腿提起成獨立勢;右勾手變掌由後向前穿

擊，掌心向上，掌指向前。左掌屈肘收于左肋前侧，掌心向上，掌指向前；目祝右掌

(圏10)。 [ 實用 ] : 敵向我攻來，我用一手壓下敵手，另一手亙奔敵方面門托去，使敵人

面門受擊，是防護進攻之法。

(1 2 ) 回身弓步劈蓮左脚在右脚後一步落地，兩脚碾地，體左轉 180 度，屈左

膝成左弓步;右掌由後向前下方猛力劈蓋左掌由後向前迎擊右掌 (謇亮，

)

;

目視兩

掌 (圏11)。 [ 實用 ] : 敵在身後向我襲來，我轉 .身用一手接抓敗手腕，另一擎劈擊敵手腕，

或小臂，使敵方筋骨折殘。 (13) 轉身劈盖上動不停，右脚前上一步落地爲軸，向左碾轉，同時抬左脚向

左旋擺，體左轉 360 度，雙脚落地，/ £ 腿屈膝成左弓步; 兩掌隨轉體的同時，向左右展開 , 右掌由後向前下方劈擊，左 # 迎擊右掌 ; 目視兩掌( 囷12)。 [ 實用 ] ••敵想逃跑，我跳步 I 轉身，一手反背擊打敵頭另一掌急速趕上劈搫，

敵頭。是轉身連環進擊之法。 (1 句拿小鏞 (又名金絲鏞腕）兩脚原地不動 ;右掌抬起用力拍擊左手腕，左掌


五齡林五合拳

反腕用手腕背面迎擊右手 ( 響亮 ) ，然後左掌向上向外再向下割弧用力纏擰旋轉 ; 目視左掌( 圈13)。 [ 實用 ] : 敵抓我手腕，我迅速用另一手拍擠敵人手，雙手用力向外纏擰，纏住

敵手腕 , 向下拉按制敵 , 此是擒拿纏手之法。 (15)翻身推窗兩脚起跳，體右轉 360 度 , 右脚在前，屈膝成右弓步;兩掌隨體

轉的同時，由後向前推成立掌，掌心向前 , 掌指向上 ; 目視兩掌( 圏14)。 [ 實用 ] : 敵從上方向我背後攻來 , 我突然猛轉身，用雙掌推擊敗人胸腹，或者

兩肋。是回頭反攻之招法。

图12

图 13

图 14

(16) 歇步撩掌兩脚碾地，體左轉 180 度，右脚上步落于左脚前外侧半步，兩

腿屈膝全蹲成歇步 ; 左掌由後向前上方展出，掌指斜向上，掌心向前，右掌向前劃孤後變勾手向後下方展出，掌心向上，掌指向後 ; 目視右掌( 圈15 )。動作不停 , 起身，左脚上前半步落于右脚前外侧半步，屈膝全蹲成歇步;右掌向前上方展開，掌心向前，掌指斜向上，左掌變勾手展于後下方，掌心向上，掌指向後 ; 目視左掌( 圈16)。 [ 實用 ] : 敵方攻勢凶猛，我回身從下盤退下，敵如追來,我回身用掌向後勾手

抄起敵腿 , 一掌上架，防止敵人從前上方進攻。是敗中取勝之法。 (17) 二起脚起身，兩脚用力彈跳 : 當全身騰空時，右脚向前上方彈踢，速出

右掌拍擊右脚面（響亮），左掌變勾手，勾架于左手上方，勾尖向下；目視右脚 (圈17)。 . [ 實用 ]: 用法同第一路 29 勢 “ 燕子鑽雲 ' (18) 旋風脚兩脚前後落地，再迅速彈跳，右脚向左旋踢，身體左轉 360 度 ; 當 -903-


全身騰空時，左勾手變掌向右拍擊右脚掌内侧。右掌向右上方展開，掌心向外，掌指向上 ; 目視右脚( 圈18)。 [ 實用 ]: 用法同第一路6 勢 “旋風脚” 。

图15

图16

图17

图

(19) 騎馬勢兩脚落地碾地，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步;兩掌由上下落胸

前 , 再猛力向兩侧推出，掌心向外 , 掌指向上; 目視前方( 圏19)。 [ 實用 ]: 用法同第二路 17 勢 “騎馬勢侧推掌” 。 (2 0 ) 坐虎下劈掌左脚不動，抬右脚落于左脚後外侧半步，兩腿屈膝全蹲成 ♦

歇步 ; 兩掌由上向下剪擊，落在身後兩胯外侧，掌指向下，掌心斜向下，目視前方 (圖20)。 [ 實用 ] : 敵從兩侧用脚踢我胯部，我用兩掌向下劈擊，重傷敵足，解我之危。

是防護身體之法,也可向兩侧下劈敵退 , 或政敵兩膝蓋。 ( 2 1 ) 馬步上劈掌起身，左脚不動，右脚抬起，向左脚右侧落地，屈膝成馬

步 ; 在變馬步的同時，兩掌由兩侧下方，向上拍擊兩肩 ’ 右掌拍左肩，左掌拍右肩，右手在外，左手在内，兩掌心向裏 ; 目視前方(圖21)。 [ 實用 ] : 敵來抓我雙肩，我雙掌上劈敵手腕敵即放手，或者敵抓我肩，我雙手

擒住敵人拿倒在地。 (2 2 ) 敞門腿左脚向右侧移半步，速抬右脚向右侧蹬踢，同時兩掌向左右展

開，掌心向外，掌指向上 ; 目視右脚( 圈22 )。 [ 實用 ]: 用法同第二路 37 勢 “ 敞門三踢腿” 。 (2 3 ) 金鷄獨立左脚原地不動，右脚速收回不落地，成獨立勢;右掌迅速收

回，屈肝平護于胸前左侧，掌心向下，掌指向左，左掌由左侧上舉，横架于頭上前 •904-


图 19

图 20

腿少林五錄

图21

图22

方 , 掌指向右，掌心斜向上 ; 目視左侧( 圈23 )。 [ 實用 ]: 搏鬥時，如果怕傷好人，可以急速收回，手脚擊出也可以再收回來;如

果碰上有危險時也可收回來，免受損傷 ; 再如手脚擊出，敵人必想抓拿，我速收回，使敵抓空，引起敵手慌亂，趁機我可擊中敵方。不引敵不出招，所以又叫善念讓敵法，安全收兵法、誘敵出手、引蛇出洞法。 (24) 二龍吐須左脚爲軸碾地，禮右轉 90 度，右脚落在左脚前一步屈膝成右

弓步; 右掌變成金剪指迅速向前點刺，掌心向下，二指向前，左掌下落于胸前左侧，掌心向上，掌指向前 ; 目視二指( 圖24)。 [ 實用 ] : 敵攻來，我用手下壓敵手，使敵身前傾，我迅速回手以閃電般的速度

用雙指直點敵人雙睛。此爲靈妙巧手點拿之法。 (25) 仙人坐洞兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚落于左脚後外侧半步，兩腿屈

膝全蹲成歇步 ;右指變掌，同左掌一起在胸前交插，右掌在内，左掌在外，兩掌指斜向上，掌心向裏 ; 目視左侧方( 圖25 )。 [ 實用 ] : 與敵相搏，當對方招法勇猛時 , 要小心謹慎，處處小心,有時閃勢要縮

小身體 , 或坐地閃過 , 免受强敵重擊，以觀其空隙和破绽，心裏計劃如何發出反攻之法，以奪敗對手。 (26) 敞門腿起身，右脚獨立站穩 , 速抬左腿向左侧蹬踢，同時兩掌猛力向兩

侧外展推擊 , 兩掌心向外 , 兩掌指向上 ; 目視左掌( 圖26)。 [ 實用 ]: 敵自前攻來 , 我先展開雙拳迎面擊敵，抬腿蹬敵肚腹和襠部等處。 (2 7 ) 弓步反砸拳( 又名弓步蓋拳）左脚在左侧落地，右脚上步落于左脚前一

步，兩脚碾地，體左轉 90度，屈右膝成右弓步；同時右掌變拳，由後上方向前下方


4

图 23

024

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图2 6

猛力翻腕砸擊，左掌心由前方向上迎同擊右拳後腕部 ( 響亮 ); 目視右拳( 圈27 )。 [ 實用 ] : 敵方踢來，我用手抄敵腿，另一拳砸敵腿膝蓋，或者小腿部;敵擊或抓

我，我接抓敵手腕，另一拳反臂砸擊敵肘、臂、腕等處。此是防攻結合之法。 (2 8 ) 貼身靠左脚上前半步，右脚前移震脚 ; 右拳上舉，拳心向左，左掌變

拳，後甩于左侧後下方 , 拳心向左; 目視前方( 圖28 )。 [ 實用 ] : 敵靠近想抱我腰 , 我單足路敵足尖，單臂一合勁向上一舉，用我半身

力量靠向對方，一貼身敵即倒地。要全身力量貫在半身上部，靠時要使用丹田氣上提，提到上部，才能有力 , 是近身靠打之法。 (29) 金鷄獨立兩脚線地，體左轉 90度 , 提左腹成獨立勢;同時右拳由上向身

前下落，再用力向身後勾擊，拳心向上，左拳屈肘架于胸前左侧，拳心向裏;目視前


林五合拳

方(圈29 )。 [ 實用 ] : 敵從身後或侧方向我攻來，我用後挑捶擊打敵肚腹和襠部，肩上捶後

举敵面門。 (30) 弓步金剛劈樹左脚向前一步，屈膝成左弓步; 兩拳變掌，左掌向前方猛

力穿出，掌心向上，掌指斜向前，右掌屈肘端于右肋外侧，掌心向上，掌指斜向前 ; 目視左掌( 圈30 )。動作不停 , 右脚向前上一步屈膝成右弓步 ; 右掌向前穿出，掌心向上，掌指斜向前。左掌屈肘端一地左肋外侧，拳心向下，目視右掌( 圈31 )。 [ 實用 ] : 敵出手擊來，我用一手抓敵手腕向後拉，另一掌向敵人腋下一托穿

擊 , 左右一樣用法 , 是拿下敵臂之功。擒拿挫骨之法。 (31) 雙刀斬妖左脚速上一步，屈膝成左弓步 ; 兩掌由兩侧向前猛力劈擊，兩

肘微屈，兩掌心相對 , 掌指斜向上; 目視兩掌( 圏32 )。 [ 實用 ]: 與對手相搏 , 先斬掉强敵雙臂 , 上步弓身，兩掌用力，重如刀砍。

(3 2 ) 白猿獻果接上勢，兩脚原地不動 ; 兩掌用力向前直臂推出，掌心向前，

掌指向上 ; 目視兩掌(圈33)。 [ 實用 ] : 敵方用雙手抓我，我雙掌下封，撥開敵手，迅速向敵下腭托去，托向敵

頭使敵人倒退倒地，是防攻并舉之招。 (33) 插花盖頂左脚向後拉半步，兩脚碾地，體右轉 180 度;兩掌同時隨身體 ♦

的轉動，由左向右在頭上旋轉 , 上撩于頭上，右掌在後，掌心向右，掌指向上，左掌在前,掌指向上，掌心向右; 目視前方 ( 圏34 )。 [ 實用 ] : 敵人出手抓我頭，我雙手向上化開敵手，免受抓擊，或者一手抓敵 907-


手，一手抓敵肘，身體一轉，雙臂用力一擰，敵栽倒在地。此是防護抓拿之法。 (3 4 ) 鳳凰展翅兩脚前移，抬左脚向前蹬踢 ; 右掌由後向前猛推，掌心向前 ,

掌指向上，左掌向左侧上方展開，掌心向夕卜，掌指向上 ; 目視左脚( 圖35 )。動作不停，左脚落地 , 抬右脚向前蹬踢 ;左掌由後方向前猛推，掌心向前，掌指向上，右掌向右侧上方外展，掌心向夕卜, 掌指向上 ; 目視右脚(圖36)。

[ 實用 ] : 敵出手來擊 , 我單掌向外撥開來勢，迅速用腿蹬敵小腹和襠部，用另

一掌迎面推擊，上下挾攻，左右用法一樣。 (35) 袖中出捶右脚在左脚前方一步落地屈膝 , 左脚稍前移，成右弓步;右掌

變拳，由後上方翻腕向前下方拍擊 , 拳心向上，左掌心向上，迎擊右手腕 ( 響亮);目祝右拳 ( 圖37 )。 [ 實用 ] : 敵抓我手，我用另一手抹掉并普拳直擊敵面門，或者咽喉胸膛等處，

重擊對方，使敵受傷敗陣。此是防攻結合的招法。

(36) 上步反勾拳左脚向前落于右脚前一步，兩脚碾地，體右轉 180度，左腿屈膝成右虚步，身向後仰; 體轉的同時，右拳變掌，屈肘拍擊左肘弩，左掌變拳，由前向上屈肘向身後勾擊 , 拳心向後，目視左拳(圖38)。 [ 實用 ] : 敵伸手抓我臂，我用手迅速按住 , 上步貼身，被抓之手變拳，幾上向後

勾擊敵頭面，重傷對方，使敵不得脱身。此是抓拿擊敵之法。 (37) 撲地打虎兩脚起跳，體右轉 90度，兩脚相距一步落地，右腿屈膝全蹲成

左樸步 ;左拳變掌，同右掌由上向下切擊于身前，左掌在外 , 右掌在内，十字交插僕地，兩掌指分開 ; 目視兩掌( 圏39 )。 [ 實用 ] : 敵從背後攻來 , 我猛翻身轉動，敵即難收，眼花繚亂不得進手，我趁機

僕地，用掌或拳重擊敵膝蓋和足面小腿等處。此是翻身突襲之招法。 908


图3

5136


图39

图J8

(38 )弓步進肘起身，兩脚不動，重心左移，左股 $ 膝成左弓步 ; 左臂屈肘，用

肘尖向左侧抵擊，右掌握攏左拳面，向左侧用力，并護于肋左侧，左拳心向下；目視左侧方 ( 圖40 )。 [ 實用 ] : 敵出手來擊我，我用單手撥敵來勢，急屈肘搶步近身，抵繫對胸肋

處。此是單刀直入，速戰速决進攻法。 (39 )斜撲虎兩脚碾地稍右轉，右腿屈膝成右弓步; 兩掌變拳由肋前展開，左

拳由上向下砸蘩，拳心向右下方，拳眼要斜向上。右拳向右後上方崩擊，拳心向右 , 拳眼斜向上 ; 目視左拳( 圈41 )。 [ 實用 ] : 敵出手來攻我，我抓敵手向身後猛瓣，使敵身向前傾，我趁機急速用

一拳砸擊敵頭頂 , 如斜身撲虎。是防攻兼備之招法。 t

(40 )斜身單鞭兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步;兩拳隨轉體的同 #

時 , 猛力向前後撑擊，兩拳心向左，拳眼向上，高與肩平 ( 圈42 )。 [ 貪用 ] : 敵來攻，我用一手撥敵後化敵來勢，一手前推敵方，前腿擋住敵腿 ; 一

推即倒地 , 此是防攻并舉的招法。 (41 )八步趕鏟左脚不動，抬右脚 ; 兩拳變掌，左掌由身後左侧向前撩擊，掌

指向前，掌心向右，右掌由前向右後侧撥擊外展，掌指向上，掌心向外;目視左掌前方( 圏43)。

.

動作不停，右脚上前一步落地，速抬左腿 ; 右掌由後向下向前穿撩，掌心向下，掌指斜向前，左掌由前向上向後上方撥擊外展 , 掌心向外，掌指斜向上;目視前方（圈44)。

第二十卷少林五键 «

图 40

图41

图42

图 43

[ 實用 ]: 用法同以上第二路 7勢 “八步趕鏟” 。 (4 2 ) 二起脚左脚不落地，右脚跳起，向前上方彈踢 ; 當全身騰空時，出右掌

拍擊右脚面 (響亮 ) ，左掌變勾手，架于左後侧上方，勾尖向下;目视右掌(囷45 )。 [ 實用 ]: 用法同第二路 8 勢 “二起脚” 。 (43) 旋風脚左脚落地，右、脚在左脚前半步落地，兩脚同時起跳,右脚向左旋

踢，體左轉 180 度 ; 當全身騰空時，左勾手變掌，由左向右拍擊右脚掌内侧（響亮 ), 右掌外展于後上方，掌心向夕卜，掌指向上 ; 目視右脚(圏46)。 [ 實用 ] : 同第一路6 勢 “旋風脚” 。

图 44

图 45

图 46

( 4 4 ) 烏龍擺尾兩脚落地，迅速抬左脚向後踹蹬，右掌向後拍擊左脚掌内

棱；左掌外展于左侧上方，掌心向外，掌指斜向上;目祝右掌 ( 囷47 )。動作不停，以右脚爲軸碾地，體右轉 90 度，左脚再向外彈擺，左掌由上下落拍擊左脚掌外侧，右掌 . -910-


碰少林五合拳

外展于右侧上方，掌心斜向上 , 掌指向左; 目視左掌( 圖48 )。 [ 實用 ]: 用法同第四路 30 勢 “左右勾跟” 。

.

(4 5 ) 飛擺蓮左脚不落地，速抬右脚向右上彈擺，體右轉 90 度;當全身騰空

時，速出兩掌由右向左拍擊右脚面 ( 響亮) ; 目視右脚( 圏49 )。 [ 實用 ]: 用法同第一路 13 勢 “合掌飛擺蓮” 。

图47

图48

图49

(46) 鴻門射雁兩脚相距一步前後落地，碾地體左轉 90 度，右腿屈膝成右弓 «

步;左掌猛力向左前方推擊 , 掌心向前，掌指向上，右掌屈肘立于右肋外侧，掌心向前，掌指向上 ; 目視左掌( 圈50 )。 [ 實用 ]: 用法同第一路 14勢 “ 關公勒馬” 。 (47) 梅花手抬右脚落于左脚前半步成虚步 ; 兩掌由外向内交合成下插手;目

祝兩掌(囷51 )。勲作不停，右脚向右後退半步體向右轉 180 度，屈膝成弓步；同時兩掌分開，再交合于胸前成交插手 ; 目祝兩手( 圈52) 。

•

動作不停，左脚向右前方上半步成左虚步，兩手在胸前同時向外旋腕，然後右手由下向上作横掌，架于頭上前方，掌心向上，掌指向左。左掌變勾手，甩于身後左侧，勾尖向上; 目視前方( 囷53 )。 [ 實用 ]: 用法同第一路 34 勢 “ 織女耍剪” 。 (48) 登山打虎左脚向左侧横跨一步，落地後兩脚碾地，體左轉«90 度，屈左膝

成左弓步; 右掌變拳向前方衡出，拳心向下。左勾手變拳屈肘横架于頭上前方，拳心向前 ; 目視前方右拳( 圏54 )。 [ 實用]:敵打我頭，我用一拳架開敵手，另一拳直擊敵人前胸，把敵衡向遠 • 911-


1^1

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方。此是硬取猛攻之招 , 也是防攻兼備之法。 (49) 護膝掌右脚向前一步，提左腿成獨立勢 ; 兩拳變掌，右掌由上向下拍擊

左膝蓋，左掌甩于身後，掌心向左，掌指斜向下 ; 目視前方( 圈55 )。 [ 實用 ]: 用法同第一路 11 勢 “護膝三掌” 。

图 53

图5 4

图 55

(5 0 ) 海底偷桃左脚向前下落屈膝成左弓步 ; 兩掌在胸前向上劃孤後，右掌

向前托抓，左掌由上向下拍擊右肘肘管部，右掌心向上，掌指向前；目視前方 (圈56)。 [ 實用 ] : 敵和我扭抓在一起 , 我弓步伸手抓住敵陰向後拉，另一手向前推，使

敵無還擊之力或受傷。此是對付勇猛力大之敵的招法。 • (5 1 ) 紫燕啄食兩脚向前踮跳一步，右腿屈膝全蹲成左僕步;左掌由後向前 •912-


穿擊，掌心向下，掌指向前。右掌變勾手後架在右後上方，勾尖向下;目視左脚前方 (圖57 )。 [ 實用 ]: 用法同第二路 4 勢 “撲地錦” 。 (5 2 ) 黄龍張嘴起身，提左腿，右腿直立；同時左掌由前向上架桃，掌心向

右，掌指向上，右勾手變掌由後向前穿刺，掌心向斜下方，掌指向前，右掌穿于右腿前方，左掌架于頭上前方 ; 目視正前方( 圖58 )。 «

[ 實用 ] : 敵來攻，我用一手上挑敵來勢，另一掌直穿故人小肚腹和襠部，使敵

受擊退步。

(53) 退步看山左脚落地，提右腿 ; 右掌變拳向前方直臂衡擊，拳心向下，左

学變拳屈肘收抱于左肋前侧 , 拳心向上;目視前方(圈59 )。 [ 實用 ]; 用法同第三路 8 勢 “并步上衡拳” 。 (54) 猛虎撲地右脚落地，左脚向右脚後一步落地，兩脚碾地，體左轉 90 度，

右腿屈膝成僕步；雙拳由上向身前下方砸擊，拳心向裏，拳眼相對；目視兩拳 (圈60 )。 [ 實用 ]: 用法同第一路 10勢 “ 左右摸地” 。 (5 5) 紫燕啄食接上勢，兩脚由猛虎拨地 # 向左侧踮跳一步;兩拳由内向外

再向上落于胸前交合，然後左拳變掌迅速向左侧下方穿擊，掌心向前，掌指向 «

左，穿于左腿内侧;右拳變勾手，勾于右後上斜方，勾尖向下 ; 目視左掌( 圈61 )。 [ 實用用法同第二路 36 勢 “ 回身劈玉碑” 。 (56) 金雕斜展翅起身，右脚向左移半步，左脚稍左移 ; 右勾手變掌，由胸前

向上穿于右上方，掌心向前，掌指向上，左掌收回胸前後，再下穿于左胯外侧，掌

第二十卷

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心向左，掌指向下 ; 目視左侧( 圏62》 [ 實用 ] : 敵來攻 , 我下撥敵手 , 上穿敵面門，擊傷對方。或者上架敗手，下扒穿

擊小腹和襠部 , 使敵要害處受傷。 (5 7 ) 紫燕啄食兩脚向左踮跳一步，右腿屈膝全蹲成左僕步，左掌回環向左

腿前方穿出，掌心向前，掌指向左。右掌變勾手，後勾于右後上方，勾尖向下;目祝左掌 (圏63 )。 [ 實用 ]: 用法同第二路 36 勢 “ 回身劈玉碑” 。 (58 ) 黑熊亮背起身，右脚向裏收 , 兩腿屈膝成馬步; 兩掌變拳，由身前向兩

侧後方崩擊，拳心向前 , 拳背向後崩于兩胯外上方 ; 目視前方(囷64 )。 [ 實用 ]: 用法同第四路 22 勢 “ 馬步雙崩拳” 。

•

914

第二十卷挪五合拳 (59) 雀地龍兩脚起跳，猛向右轉體 180度，落地後 , 右腿屈膝成左僕步;左拳

變掌由上向左下方穿挑，掌心向前，掌指向左，右拳變勾手，勾于右侧後上方，勾尖向下 ; 目視左掌前方( 囷65 )。 [ 實用 ]: 用法同第二路 4 勢 “撲地錦” 。 (60) 風風展翅起身，提左腿成獨立勢，右脚碾地體左轉 90 度;右勾手變掌由

後向前穿挑于前方，掌指向上，掌心向前。左掌由前輪展于身後左上方變勾手，勾尖向下;目視右掌(囷66 )。 [ 實用 ]: 用法同第二路 6 勢 “哪攪海 ” 。 (61) 撲地打虎右脚起跳，體向右旋轉 90度，兩足左右相距一步落地，左腿屈

膝全蹲成右僕步 ; 左勾手變掌，同右掌共同撲地 ( 響亮 ) ，兩掌指斜向前，掌心向下;目視右側(囷67 )。 [ 實用 ] : 和跃搏鬥時，挨地抓沙土，撒向敗人面門，迷對敵眼，趁機進攻。此表

巧取强敗之法。

图 65

图66

图67

(62) 羅漢撞鐘起身，左脚盡力上提 , 膝蓋突出，以右脚爲抽，體右轉 180 度 ;

兩掌向後甩擊 , 右掌甩于右後上方，掌心向外，掌指向左，左掌也同時護于右肋上侧，掌心向夕卜, 掌指斜向上。頭向左歪，如撞鐘樣 ; 目祝前下方( 圖68 )。 [ 實用 ] : 敵攻來，我雙手向外撥開敵手，用頭抵擊敵方前胸上部，下逄膝蓋抵

擊跃播部 , 使對方上下受擊。 (63) 童子獨立右脚爲軸，左脚不落地，髏右轉 180度 ; 兩手合掌舉于胸前，掌

心相對，掌指向上 ; 目視兩掌( 圈69 )。 [ 實用 ] : 敵來攻，我雙手上穿敵咽喉，下邊用膝抵擊襠部 , 使敵人上下受擊,無 -915-


法閃躲。 (6 4 ) 飛身擺蓮左脚不落地，右脚向右上方彈擺，體右轉 180 度;當全身騰空時，速出兩掌由右向左拍擊右脚面 ( 響亮 ); 目視右脚( 圖？ 0 )。 [ 實用 ]: 用法同第一路 13“合掌飛擺蓮” 。

[^ 63

.

图69

图 70

(65 ) 舉旗衝天左脚落地，右脚落在左脚側後方，左脚向前半步 ; 右掌上穿，

舉于頭上右侧，掌

心

向前，掌指向上，左掌護于右肋外侧，掌指向上，掌

心

向右；目

視前方 ( 圈71)。 [ 實用 ] : 敵出手攻來，我一手封下敵手，另一掌向上擊敵耳部，使敵受傷敗 (6 6 ) 織女耍剪左脚後退一步落于右脚後内侧半步，兩脚碾地，體左轉 180

度，右脚上半步，屈左膝成右虚步 ; 右掌由上向下蓋壓，掌心向下，掌指向前左方，左掌在左方迎擊右掌，掌心向上，掌指向前，在胸前和右掌成下插下；目視兩掌 (圏 72)。動作不停，右脚向右後退半步，向右轉體 180 度，右腿屈膝成弓步；同時兩掌分開，再交合于胸前成插手 ; 目視兩手( 圈73 )。動作不停，左脚向右前方上半步成左虚步 ;兩手在胸前同時向外旋腕，然後右手由下向上作横掌，架于頭上前方，掌心向上 ; 掌指向左，左掌變勾手，甩擊于身後 ♦

左侧，勾尖向上 ; 目視前方( 圈74 )。 [ 實用]:用法同第一路 34 勢 “織女耍剪” 。 (6 7 ) 羅漢合掌左脚撤步和右脚并步站立成八字步 ; 左勾手變掌前穿，與右

掌在胸前交合劃弧後，左掌屈肘端在左肋前侧，掌心向上，掌指向右，右掌上架于 •916-



图72

BI71

图 73

頭上前方，掌心斜向前 , 掌指向左 ; 目視前方( 圈75 )。動作不停，兩脚不動 ; 兩掌向外向下劃弧 , 再向内向上架于胸前上方，十字交 ♦

插，左手在裏，右手在外，兩掌心斜向外，掌指斜向上 ; 目視前方( 圖76 )。 [ 實用 ]: 用法同第一路 35 勢 “ 羅漢浪口 ” 、 36 勢 “十字手” 。

收勢還原兩脚不動 ; 兩手由上向兩侧下落再向上劃弧，然後落于兩胯外侧，兩掌心向内，兩掌指向下 ; 目視正前方( 圖77 )。注:此拳是根據少林寺還俗僧素注大師傳授整理

图74

国75 图76 S 7 7

•917.

二— 卷

少林看家拳办pqg*=l闻 gplig^PPiraacnaCiiaeip3eilJe»aciiacil=ici|=«grac!petmF^fqgi=»tnraglffl

919

第二一卷少林看家拳

據《少林拳譜》記載 : 看家拳起源于宋代，福居和尚爲使弟子們練成超人的武功，宜利于衛國護院，便在少林寺院的山門到千佛殿共設了十三道卡，每處都有武藝超群的青壯年武僧把守，然後選最强者從千佛殿向山門打，一關一關的突破 , 在排練中，曾有十僧突破十三道關卡，最後打出了山門。福居再次布陣，自己挑選了一個武功蓋一無二的弟子一同守山門，而且又從寺外挑選了六個强手試藝，打出山門，結果仍有一人突破了十三關，福居第三次布陣，精改戰術，森嚴把守，還讓連次打出十三門的强者闖打，結果僅打到第十道關，强者已是頭破血流，遍體是傷，躺在地上奄奄一息了，福居高興的説總算成功了 ” 。然後扶起强者，親自用醫秘醫治好了强者的傷，分咐弟子好好護理，而自己却聚精會神的，把攻打十三門的招招勢勢，記録下來，精心推敲，反復着摸，長期實踐，花了數年時間，編寫了十三路拳，從此衆僧就稱此拳爲 “ 少林看家拳 ” 向門徒傳授，世代相傳，流傳至今日。 (該套拳術是根据少林寺還俗僧素法大師示範動作編寫的)。

看家拳共十三路：一路開山拳

二路迎門掌

三路

三薦諸葛

四路穿心捶

五路五夫掌

六路

地盤腿

七路梅花捶

八路連環捶

九路

連環腿

十路埋伏掌

十一路僕地少

十二路

擒敵歸山門

十三路守院捶

概、拳勢特點 (1)震脚震脚可使脚下生根，并使脚下有力，根基牢穩，堅如磬石。如此，不

易被人制倒地地。少林淳密法師曰丹田有氣，脚下有根。四面八方，任敵來侵。縱有神手，難 «

•920-

I

第二1

少林看家拳

拳勢特點

動我身。我若一動，敵即不穩。 ” (2 )攪手勢多 : 技擊拿敵，重類用手。攪手勢，又名梅 ^ 手。其手法迷迷糊糊地

使出去，即可擒敵也。 '

^

少林寂袍法師曰翻江攪海手，看家門户守，敵欲來攻我，伸出攪海手，左右

猛攪動犯敵難逃走。 ” (3)轉身搬攔勢多該勢既練身法，又練技擊拿敵，是敗中取勝之法。

少林如静法師曰縮身如鼠敗下方，發身如虎回頭忙，踩住敵人使搬攔，敵人仰面政當場 , 敗中取勝急妙迅，死中求活招法强。 ” (4 ) 打虎勢多該勢可增强少林看家拳防護和攻擊的威力，是防攻结合的招

法。少林貞秋大師曰 Z 攻中有防，防中有攻，連攻帶防，防而必攻，撥開勢式，直衝當中，祛敵敗走，緊閉門對。 ” ( 5 ) 馬步架多馬步可以使兩腿練出相等的力量，可以避免老年偏癱等疾

患，另外，兩臂同樣也可練出相等力量，避免出現一手有力而另一手無力的現象。有些人專練一手、一腿、一指、一脚的功夫，雖然有時也絶技驚人，但是，一到老年後期，很容易出現單重或單輕的疾病，所以練功，若得不到高師的指教，單靠拼拿蠻干，是很容易出現偏差的《少林寂敬法師曰馬步單鞭功，手脚開四平。兩臂和兩腿，功力兩相等。少出 ✓ 單重病，手足應用靈。延年益高壽，身健耳聰明。 ” (6 ) 連環腿多兹勢在技擊上是連環進攻的招法，踢腿時多用連踢，連貫不

停 , 使敗方無還手之九敗陣逃跑。所以看家拳在招法中很注重連環腿的用法。 ♦ 少林貞方大法師曰連環踢腿如閃電，擊損敵人一溜烟，連環腿法敵難躲，用時方知妙玄，跟師學習連環腿，嵩山少林得真傳。 ” (7) 展腕衝天炮多看家拳對敵要狠 , 對來敵之手必須先斬斷其腕，使其失去 I

攻擊的力量，再迅速用鐘衡擊敵方的緊關要道，使敵不能反攻。少林名家馬希貢老師曰衡天炮打不留情，一毒二狠三要拿，緊逼對方難還手 , 敗走脱逃一溜風。” ✓ (8) 舉鼎前穿手防守來敵攻擊，架敵手迅速擊穿敵胸肋。使其受傷敗陣。該

勢是連防帶攻的招法。少林名家徐敏武曰雙臂架敵開雲端，兩手穿進敵肋間，輕者擊敵向後退，重者筋傷骨折斷，看家開門第一招,敵人見心膽寒。 ”

I

二起脚、旋風

(9)

• 921-

第二一卷娜看家拳

作，敵從下攻來，可縱跳閃出；敵來高勢進攻，可以跳躍彈擊 ; 敵來得快，我可轉身閃過。著名武術家馬金標講二起旋風躍天邊，空中旋轉似飛燕，任他庭功千般硬，想沾我身難上難。 ” (10) 地下剪多六路拳内大部分動作是地下的功夫，剪腿法很多，是用下盤

夾剪敵腿部的敗中取勝招法。當上盤不得進手時便可佯裝敗倒樣，從下盤進攻，打敗對方。著名武術家王子平講地下攻法變化多，剪夾夾拌掃平坡，縱有深功也害怕，蹦縱跳躍無法躲。 ” (1 1) 姿勢大方舒展、出勢圓滿完整看家拳和每個動作都要求出勢完整、有力，不出半個架勢，不潦草過關。手法要清楚 , 步步有力，擊守配合。

少林名家宋德聚、何秀奎講 : 出掌如瓦整 , 握拳如卷餅 ; 出拳似流星，睁眼如閃電 ; 行走如刮風，站立如釘釘，腰動如蛇行，步法總輕靈；守者如處女，攻者似蚊龍。 ” (12) 手、步法清楚每一步每一手的變化 , 都要清清楚楚。手法不清，到老無

功，步法不清，到老不精。因此手脚上下要協調一致，動作要靈活准確。武林高手沙寳玉講武功行動任君走，全憑兩脚和兩手，武法精明手法清，走滿天下落心頭，無論高士和弱手，戰鬥千合得平手。 ”

二、基本功法

1

手型及用法

(1) 散掌即五指伸直，自然分開。 I 掌多以正立掌向前，揣擊或直打直推對

方的要害部位 , 有時也以卧掌護身其特點是觸擊面大，宜發揮自己的威力，又宜抓住對方的衣着或器械。

.

(2) 勾手即五指并攏，向内屈指成勾手。多用于向後甩擊或勾掛對方。

⑶ 拳即四平拳，與其他少林拳街相同，但用法以揣擊、衝擊、劈擊爲主。

m --m 少林看家拳 2

基本功法

足型及用法

(1 )綳

脚出脚後 , 脚面綳平，多用于前踢。 (2)撇脚脚向内撇。 ⑶ 潑脚出脚後由外向内發脚 , 多用于出脚後發擊對方的下肢脛部。 (4) 擺脚一脚立地爲軸，另一脚向同侧方向擺踢，同時向前出兩手拍擊擺脚的脚面外侧。多用于踢擊對方時 , 解除敵方襲脚之危。

二起脚兩脚

(5)

于跳步向前踢擊對方。 (6 ) 旋風脚兩脚起跳，抬一脚向異侧方向旋彈，全身騰空，出異侧手掌拍聲

旋彈一脚的脚掌 , 使全身體轉 360 度。多用于被群人圍困時，襲擊衆敵。

3

步型及用法 %

(1 )馬

步兩腿屈膝半蹲，兩脚間距稍寬于肩，兩脚尖内扣，似騎馬勢。馬步用

于站樁，對付頑敵或横打，雙擊兩侧來犯者。

⑶ 弓步兩脚前後着地，前腿屈膝，後腿蹬直 , 型似長弓。亦有横弓步者。多用于站椿向前對付來犯之敗。 (3) 并步兩腿并列站立。多用于上前迎敵，爲增加力量而抬後脚、再向前上

成并步 , 或由一侧向另一侧横移成并步。

4

腿法

(1) 前掃腿以一腿屈膝全蹲爲軸，兩手扶地，另一腿伸直樸地，由前向後掃

一周。多用于掃擊面前之群敵。 (2 ) 後

掃腿以一腿屈膝全蹲爲軸，兩手扶地，另一腿伸直僕地，向後往前掃

一周。多用于掃擊背後來犯之敵。 %

⑶ 踢腿用腿向前直踢，主要用于踢擊面前的敵人。 (4)彈腿用腿向左右侧身彈踢。主要用于踢擊身體兩侧的敵人。， (5)倒踢脚立地，另脚向後倒踢。主要用于踢擊後方來犯者。一

一

-923-


三、練法步驟看家拳同其他拳種一樣，必須先練好基本功。如手法、腿法、眼法、步法、身法 '

等。第一階段 : 以練直踢、彈腿、跳步爲主。時間以每日早晨爲宜。每天練 0 .5 〜 1 小時，約練 1個月左右。第二階段 : 繼續練以上動作 , 再加練弓、馬步、歇步、樸步、衡拳、推掌等。每曰早上練 1 .5 小時。第三階段 : 除繼績練前兩個階段的動作外，再加練二起脚，旋風脚、前、後掃腿等，還可緣翻身、滾身、翻跳等。每曰早上練 2個小時左右，爲增加耐力，在練以上基本功前，還應跑步 10 〜 20 分鐘。第四階段 : 學習套路，每天除練基本功外，可學習 5 〜 8 個動作^如果記憶力好，可以學 10 〜 15個動作。這樣一個星期就可以學完一路。然後再請一個武師指教，糾正不正確的姿勢。學會第一路之後，不要急于學習第二路，應繼續苦練 3 〜 4個月，待姿勢正確，動作熟練後，再學習第二路，直到學完十三路。

第五階段 : 學完全部套路之後，再結合學習氣功，特别是硬氣功 (如打砂袋，政木人等 ) 和輕氣功 (如戴鐵瓦、吊沙袋等) ，以氣壯力，發勁揣打 , 蹬高跳遠。第六階段综合練習階段，即基本功、套路、氣功三者結合在一起練習。 (1)早上 5 點鐘起床，先練基本功，然後再練輕氣功，最後練套路。 (2) 晚上七、八點以後，開始練硬氣功和椿功 (如馬步椿和弓步椿)。 ( 3 ) 其他時間，如星期天、業余時間，宜學練新套路或練習套路中的薄弱環

節。走在路上、坐在車上、可以練旋腕、甩手、晃肩、抖肘、推掌等。少林寺第 30 世大和尚 —

素喜武師説高師育良徒，苦恒出高手。”古往今

來 , 武林中的英雄豪杰，没有一個不是靠苦和恒成才的。所以要幾十年如一日，無論冬寒冰雪，冷風刺骨，還是暑日似火，都要堅持苦練，一天也不間斷。爲了少走彎路 , 早日成才，還必須四處訪師 , 博學衆家之長，虚心向同道求教。

第二章套路圖解 •924-

第二1

少林看家拳一路開山拳

—

一

路開山拳

一路看家拳共二十八勢，是好勝突破第一道關卡的技法，來勢凶猛，施招疾驟，變化多端，勁剛茅驰。平臂動作表現于 :抓、搶、推、攔、拉、僚、衡拳、劈拳、擺拳、鐵拳、揣拳等，以直擊，侧擊、下砸、横撩、反打等策，使其對方上盤四處遭擊 , 還招不應，防不得手。下盤動作表現于 :彈、踢、飛脚、擺蓮、掃趟腿等，以正面擊下腹、陰部、横踢肋脅、胯、敬，後面以踹擊腰、臀、背、肛 , 飛脚和擺蓮以躍騰之勢踹擊對方胸、手臂等處，多在對方失防或我轉身，閃轉時突襲，妙則一招即可制敗于倒地。還在失利伏倒，或腿步時，突然用卧地剪，卧地彈踢等低招制人。 / 上下功法，融合于套路、配合身、步、眼法、智、技、勇三合，一氣呵成，定戰之必勝。

1

歌訣

雙臂舉鼎上雲端，雙手托平肋下穿 ;上步擺腿托架式，單踢打捶虎登山勾5艮拍脚躍步式, 鳳卷霹靂上九天 ;轉身按佔騎馬式,霸王舉鼎上下翻 /

提腿磕膝提定式 , 護耳巧女關雙贊 ;綳手擺蓮護腿進，鴻門射雁落沙灘按窩吕夫牵敵手，進步肘腿脚跟掀 ;跳起劈山下式閃，半掃腿上用目觀飛身放 ‘下狐狸剪，脚下風聲掃塵烟 ;轉身接站騎馬式，匡捶招法要争先蹬山打捶力要猛，踩羅踢打力要全 ;反臂接按護肩掌,金龍抱柱力無力躍步童子拜觀音，野馬分鬃上下翻;八步趕鐘運兩掌,踏步急行趕雲端二起脚飛天邊躍，風卷炸雷上九天 ;轉身接站騎馬式,仙卷銀幕贴地翻綳手擺蓮護腿進，鴻門射雁落沙灘;兩手一攪梅花手,謝步請式招法完諸公若問拳何名，少林開山一趟拳。

2

動作順序

第二一卷少林看家拳霸王舉鼎、天王托塔、跳步拍打、彈腿衡拳、弓步推掌、旋風脚、馬步侧推掌、閃門炮拳、野馬分鬃、白猴望仙、鴻門射雁、猛虎跳澗、飛身狐捏剪、掃腿侧衡拳、撥雲迎日、踩踢鴛鴦脚、金龍抱玉柱、童子拜觀音、魚公倒劃船、八步趕鐘、二起旋 «

風脚、馬步侧推掌、一化卧勢、青龍鬧海、二起旋風脚、飛擺蓮、鴻門射雁、織女耍剪。

3

動作圖解

預備勢兩足成 “八 ”字站立，身胸挺直，兩臂自然下垂，兩掌五指并攏，掌心向下，掌指向前，目視前方( 見圈 1)。 (1 ) 霸王舉鼎兩脚不動，兩手同時向胸前方下按 , 掌心向下，掌距二寸，兩腿 «

同時全蹲 ; 然後起身，兩掌指相接，由下向上，架于頭上前方，掌心向上，目視兩掌 ( 見園2 )。 C 實用 ] 敵從前方向我頭部襲來，我急用雙手從身前向上架開;或反手腕向

上拿敵方雙手腕 ; 擰斷敵手腕，使對方失去戰鬥能力，獲得勝利。少林寺高僧子安曰：

“雙臂舉鼎開上天 , 反手纏腕敵膽寒 ;拿雲提月伸雙手，

撥雲迎日火燒天 ;着到何處何處中，方知舉鼎功妙玄。 ” (2 ) 天王托塔兩脚不動，兩手由上向下向後落至到平肋時 , 向内旋腕，由兩

腺下向前穿出，兩掌變拳，由外向内在胸前崩拳，同時震右脚，左脚向前上半步 , 兩腿微蹲成左虚步，目視兩拳( 見囷3)。 [ 實用 ] 用雙掌穿向敵方兩肋處 , 使敵兩肋受傷、後退敗陣。少林高僧覺訓曰：

“雙手用力急如箭 , 直奔敵人兩肋間，輕者擊敵跌當場，

重者受傷拿難全，任你强敵千合勇，想近我身難上難。 ”

(3 )跳步拍打左脚踏實 , 扣右腿提膝，用右手背擊打右大腿(見囷 4 ); 右脚落地，兩脚向前跳，抬左脚提膝，用再用左掌背拍打左膝蓋 ( 見圈 5); 左脚下落于右脚左侧一步，兩腿屈膝成馬步，左掌由胸前成正立掌向左推出，掌指向上，掌心向左，同時右手向外向上架于頭上方，掌心向上，目視左侧 ( 見圏6 )。

第二一卷少林看家拳一路開山拳

图1

图2

, 图3

, 图4

[ 實用 ] 敵人用脚踢我膝蓋和腿部，我迅速翻掌，用手背拍打敵脚面，避開

敵人攻勢，急提膝蓋抵擊敵小腹和襠部 ;如敵怕抵擊後退,然後又用雙手向我頭上抓來，我立即蹲身托架敵手，或者雙手抓住敵方，迅速舉起扔在一邊。少林高僧了改曰： “居十上船顯神通，穿花遇柳快如風 ;撥開敵脚提雙膝 , 抵擊瞭禮肚腹中；

雙手抓住咚手腕，用力一提舉在空 ;連防帶攻隨時用，甩首又把敵人扔。 ” “一路開山拳，功法非等閑，九轉十八功 , 奥妙玄更玄，

任你大羅仙，難闖頭道關 ; 闖入頭道關，進退兩頭難，想回退不出，想進難上前 , 順利過得去，還得苦修練。 ”

第二一卷少林看家拳 (4 ) 彈腿衝拳兩脚碾地，體左轉 45 度，抬左脚向左侧彈踢，同時兩掌變拳，由

前向後尼擊，目視左脚( 見圖7 )。左脚落地後，左腿屈膝成左弓步，右拳向前猛衡，拳心向下，左拳抱于腰間，目視右拳( 見圔8 )。 [ 實用 ] 敵來攻我，我抬腿彈踢敵人小腹 ;敵如來手抓我腿,我急使左手外撥

敵手，用右拳迅速擊敵胸腹、或者面門 ’ 使敵不得躲閃，連遭重擊，直至後退敗陣。少林高僧本整曰： “ 彈腿單踢力更添，弓步打捶奔胸前，脚手相隨連環打，

緊逼敵人無法閃 ,.撥風踢打敵難進，敗走脱逃一溜烟。 ” (5 ) 弓步推掌抬右脚向左脚彈擺，兩拳變掌，左拳向右前方拍擊右脚内侧發

出響聲( 見圉9)。右脚落于左脚前一步，屈膝成右弓步，右掌向後擺，同時左手向前推出，兩臂高于肩，左掌心向前 , 右掌心向後，目視左掌( 見圖 10 )。

图8

图9

图10

[ 實用 ] 敵從前方來侵我，我用脚勾踢敵肋部，再用掌拍擊敵人耳部;敵如躲

閃，我即用前後推掌攻擊敵方，用腿攔擋敵下盤，迫使敵方退步不及，仰面倒地。少林高僧圓勝曰：勾踢掌打拉單鞭 , 脚踢軟肋掌打面，敬人閃身想退走，躍式推敵面朝天。敵如近身來打我，一掌推他三丈遠。 ” . ( 6 ) 旋風脚雙脚起跳，體左轉 180 度，右脚向左旋擺，當全身騰空時，出左手

向右拍擊右脚内侧，右手向右侧撩掌，目視右侧( 見圖 11)。 •928-

第二一卷少林看家拳一路開山拳 C 實用 ] 在群敵圍困時，可用旋風脚，使衆敵不敢近身 ; 再如敵從下邊攻時，

可旋跳起、用掌打敵耳面部，脚踢敵頭部，閃開敵人攻勢，以避開危險。旋風脚是騰空閃戰、連防帶攻的招法，也是武術中經常使有的高空旋轉動作。可以和二起脚配合使用，拳法中不可缺少。少林高僧可改曰：旋風脚起似旋風，團團轉動起在空，群敵想攻難下手，高士想捉萬不能，任你多長六支手，抓來摸去一場空，旋風腿法用得好，能避風險保性命。 (7 ) 馬步側推掌接上動作，兩脚落地，體左轉 90度 , 使兩腿屈膝成馬步，兩掌

同時向兩侧推出，掌心向外，掌指向上，目祝前方( 見圈12 )。 [ 實用 ] 對付頑敵從侧方横打，穩固我方步法，避免跌倒。同時用雙掌或拳向兩侧猛繫，使敵難近我身，巷防中帶攻的招法，也是練站椿的重要招法，能使兩

腿練出相等的力量。少林高僧悟雷曰： “ 馬步站楣士釘釘 , 雙掌一展左右衝，任你强敵來攻我 , 全身氣力似鐵鐘，

左右進擊打不倒 , 前後推拉撼不動，騎馬站楱玄攻妙，成名還得練十冬。 ” (8 ) 閃門抱拳兩脚不動，馬步不變，兩掌變拳，在胸前環弧，右拳向前下方揣

擊，左拳由胸前向外向上劃弧，上架頭上前方，目視右方( 見圈 13 )。

图ii

tau

图 13

[ 實用 ] 敵從前下方用足踢我，上下同時用掌或拳打我，我迅速用拳砸擊敵

人脚面，另一拳向上架開敵來掌或拳，是用于防護敵人進擊的招法，也可以進攻敬人頭面、小腹和橡禮部要害之處 , 擊敗對方。少林高僧周福曰： ' “ 閃門炮拳如打閃，上下防護避風險 , 任憑强手難進取，

反守爲攻勢法變，下擊要害上打臉 , 敵人想勝如登天。 ” 929

第二一卷少繼家拳 (9 ) 野馬分鬃抬右腿提膝，脚面綳直，兩拳變掌，由上向下拍擊兩侧胯部(響

亮)。然後向兩腿下方後甩 ( 見圈 14); 上述動作不停，兩掌變成勾手向後甩 , 右脚向侧彈踢，目視右脚( 見圏 15)。 [ 實用 ] 敵從兩侧用脚來踢我跨部，我用雙勾手向兩侧下褂，勾開敵脚，以

免受擊，或者敵人從前邊來抱腰，我急用雙手向兩侧勾開敵手，急提膝蓋抵擊敵小腹或徐禮，使敵人受傷敗陣。少林高僧洪榮曰： «

提膝勾掛招法先，拔開來招急進前，提膝抵擊敗人倒，用時方知有妙玄，祖師傳下看家藝，大羅神仙也膽寒。 ” (1 0 ) 白猴望仙右脚落于左脚右侧一步，再抬左脚移于右脚後侧一步，體稍

向左轉，使兩腿成插步，然後兩腿全蹲成歇步，同時兩手在胸前擊掌（響亮) ( 見圈16 )。

起身，兩腿插步不變，兩掌由下向上，同時向頭部兩侧抖掌，兩掌心向外。目祝右侧 ( 見圈17)。 [ 實用 ] 坐下觀敵來勢，或者蹲身閃敵上攻，防止對方攻我耳部，是用于防

護的招法。少林高僧普便曰： “ 白猴縮身望大仙 , 仙人坐洞蹲一盤 , 穩坐山頭觀敵陣，

護住雙耳如門關，縮身如鼠緊防守，發身如虎出神拳。 ”

1^114

图 15

图

图17

( i i )鴻門射雁左脚不動，抬右腿向右外彈擺，雙手向右往左拍擊右脚掌外

侧 (響亮 )( 見圈18 )。上動不停，右脚落于左脚右侧一步，體左轉 90 度，右腿屈膝成右弓步，右手向 930


前抓，然後變拳抱于腰間，同時左手由胸前向左侧成正立掌推出，掌心向前，目視左掌 ( 見圏19 )。 [ 實用 ] 敵來手擊我，我用雙手上綳敵手，架開敵勢，接着速用脚尖擺踢敵

肋部是掩護我足踢敵的進擊法 ; 或者一手抓拉敵手，另一掌向敵胸部或肋間進擊，使敵受傷敗陣。少林高僧廣順曰：

图19

•

[320

“ 敵人伸手來進攻 , 我用綳手架在空，急抬單足踢敵肋，重擊受傷去逃生。

又似黄忠射金錢，前推後拉開硬弓，敵手一見心害怕，敗陣逃走一陣風。

”

(12) 猛虎跳濶體右轉 90 度，收右脚爲虚步，同時右手向前推出，掌心向前 ,

左手屈肘抱腰侧，目視右手( 見囷20 )。上動不停，右脚踏實，抬左脚向前向右侧發踢，同時，兩手由右向左後下方甩劈 ( 見圏21 )。上動不停，左脚落于右脚後一步，兩脚同時起跳 ( 身向右轉 270 度)。兩腿成右弓步，左掌變拳，由左向右屈肘横擊 , 右掌向外向上劃弧，架于頭上前方，拳心向前，目視左侧 ( 見囷22 )。 [ 實用 ] 敵用手擊我胸部，我急用一手抓敵腕，另一手抓肘部，向我侧方猛

拉 , 同時，下邊用腿拌敵脚，迫敵前傾倒地 ; 敵從後方向我襲來，我急轉身用手劈開敵來勢，用脚踢敵肚腹，兩腿連貫跳踢，使敵無法招架;或者敗從後邊掃擊我下盤，我轉身跳起閃過敵方掃腿 , 雙脚連環踢敵頭面部，是防攻結合的招法。少林高僧庚志曰： 931

第二一卷少林看家拳 “走馬拌脚妙無窮 , 拌倒敵人敗下風 , 猛虎跳澗起在空，摇頭擺尾抖威風，

回頭踢敵人難防 , 若被踢中難活命，閃戰勝挪飛身腿 , 防下攻上應用靈。 ” 4

(13) 飛身狐狸剪左脚向後撤一步，以左腿爲軸，兩手隨身按地，右腿向左掃

半圈，體左轉 180度 ( 見圖 23)。上動不停，先將兩手移于右腿右下方按地 ;(左腿全蹲右腿僕地)，兩脚同時抬起，身體向右翻轉 180度，使兩腿成插步形卧地 ; 左脚在上，右脚在上，使腿跨部着地，目祝兩脚( 見圖24 )。

Moo 022

图24

« 23

[ 實用 ] 敵人上邊攻我太猛，我從下盤用掃趟腿掃擊敵人兩腿，使敵栽倒敗

陣; 或者摸地用夾腿剪夾倒對方 ; 如敵想退走，我飛身趕上，用兩腿夾住敵腿用力一攪，迫敗跌倒，是敗中取勝的招法。少林高僧玄魁曰： “掃腿招法變化多，掃擊下盤人難躲，防高進低急妙迅，對手雖快難逃脱，

緊按飛身狐狸剪，夾倒敵人活捉之，看家一路下盤功，敗中取勝招法紙。 ” (1 4 ) 掃腿側衝拳上動不停，起身，體右轉 90 度，兩腿變成左弓步，兩掌變

拳 , 抱于腰間，（見圈25 )。上動不停，體左轉 90 度，左腿全蹲，右腿伸直成右僕步，以左脚爲軸，右腿向左掃一圈 ( 見圖26 )。起身，兩腿線地，體左轉90 度，兩腿屈膝成左弓步，兩拳由胸前同時向前後衡擊，拳心向左，目視右拳( 見圈27 )。


图 25

S23

图27

[ 實用 ] 用于在群敵園攻，不得脱身時，用下掃腿掃倒衆敵，衝出重圍，此

時 , 腿上的功夫是關鍵;侧衡拳則用于防守敵人從前後夾功。少林高僧祖欽曰： ♦

“練成兩腿似金刚，被敵圍困在當場，萬般出在無其耐，

蹲身使出下掃趟，群敵應聲被擊倒，腿斷骨折喊爹娘。 ” (15) 撥雲迎日右脚前上一大步，兩腿碾地，體左轉 90度，兩腿屈膝成馬步，

右拳經前向上，架于頭上，拳心向前。左拳屈肘向内下方 ( 見圈28 )。再抬左拳架于頭左侧上方，右臂屈肘向内下砸 ( 見圈29 )。體右轉 90 度，左腿前上一步成左弓步，左拳向前衝，右拳向後衡，目視左拳 ( 見圖30 )。

图 28

P329

图 30

[ 實用 j 敵來擊我胸部，我用拳掄 , 架撥在一邊 , 迅速上步用拳擊敵胸部，左

933-

m~~m少林看家拳右兩拳用法一樣。防中有攻 , 使敵人不得進攻，是連防帶攻的招法。少林高僧静紹 “反車輪捶赛車輪 , 唯迎日月撥開雲，能防能功追擊快，

對手心慌走真魂 , 雙捶撥打向前進，形似猛虎入羊群。 ” (16 )踩踢鴛鴦脚抬右脚向前踢，同時，右拳變掌，向前抓。然後屈肘後縮，左

拳向前衡擊 ( 見圈 31)。上動不停，右脚落地，抬左脚向前彈踢，左拳變掌，向前抓，然後屈肘收于腰間 , 衝擊右拳 ( 見圈 32 )。再彈右脚 , 衡左拳 ( 見圈33 )。

«

上動不停，右脚向後落一步，體右轉 180 度 , 轉身後震右脚，成虚步，出右参屈肘上衡 , 拳心向哀，右拳變掌，由左向右屈肘拍擊右手上臂，目視右拳( 見囷 34 )。

图 31

图 32

图M

[ 實用 ] 前邊用後抓敵人 , 接着用拳衡擊敵胸腹，下邊用腿踢擊敵人，兩拳

和兩脚交替踢打，彈踢敵人 , 使對手無法還招直至敗陣逃跑。少林高僧真珠曰： “手脚齊進向前攻，敗人忙敵難逃生，上邊抓打下邊踢，連環進取快如風，

强敵一見心害怕，難防難架敗夢中，又名金剛童子腿，只要使開不落空。 ” (17) 金龍抱玉柱兩脚同時起跳 , 向前落成右跪步，同時，兩拳由前向上向後

往前劃弧 , 然後再向前屈肘抱拳，目祝前方( 見圈35 )。 [ 實用 ] 敵人從上方向我攻擊太猛，我即避强變虚，蹲身從下盤向敵進攻 ,

用雙手抱住敵兩腿，用頭抵擊敵胸腹，迫敵仰天倒地，這是偷襲下三珞的妙法，任敵力量勇猛也難免敗陣。少林高僧海參曰： 934

第二一卷少林看家拳一路開山拳 “金龍抱柱力無邊，雙手直走敵下盤，式如海下去尋針，白手拿魚心内歡，

任他對方力量猛，四肢跌倒面朝天，以小治大急妙迅 , 一戰成功不平凡。 ” (18) 童子拜觀音跪步不變，兩拳變掌，同時，向上向後繞頭侧向前劃弧，變

成金交剪式，屈肘架胸前下方，手指向上，右手在外，目視兩手 ( 見圏 36 )。 [ 實用 ] 如果敗人後退，企圏逃跑時，我雙手向上一展，上防敵人進手，同時

跳步落到敵人身前，迅速蹲身用雙手抱住敵人小腿，用頭猛抵敵胸腹，至敵跌倒 ; 或者敵用長兵器從上向我砸來，我用手架開敵人兵器，跳到敵前一戰成功。少林高僧湛舉曰： “童子躍步前拜王，緊追敵手不相讓 , 上架敵手急進身，抱倒玉柱一根梁，

弟子學會抱柱藝 , 終日把守佛廟堂 , 任他高士闖不過 , 難免現丑跌當場。 ”

7 3

图

6 3

图

5 3

0

4 3

图

(19) 魚公倒劃船起身、抬左手由下向上向後劃，然後再抬右手向前方劃，同

時右脚向後倒半步，左腿向前提膝 ( 見圈37); 接着左手由後上方向前下方劃弧，右手由前下方向後上方劃弧,抬左脚向後倒半步，提右膝 ( 見囷 38); 依上法左右再重作兩次，在左脚第三次後移時提膝，體向左轉 90 度，右腿提膝 , 右掌心向前 , 左掌心向後，目視右掌( 見圈 39)。 [ 實用 ] 敵向我進攻，我力量不抵，即後退、用兩掌向兩邊上下翻飛，撥架敵

人來勢，以取後退之路 ;或者被多人圍困，不得脱身，即左右撥打擊退群敵,退出重 4

園，是安全脱身的招法 ; 有時也能敗中取勝 ; 如敵人從侧攻來,我用手一撥敵人上身，用脚下綷敵腿，敵即倒地 ^少林高僧湛可曰： -935-

第二一卷少林看家拳 “ 魚公劃船左右展，護體防攻避風險 , 如果戰場不取勝，左右撥敵退下邊，

雖然敗陣有玄妙 , 敗中取勝招法先，侧後兩邊敵來到，扒絆手倒街前。 ” (20 )八步趕鏟左脚落于右脚前一步 , 抬右脚向前提膝,(見圖 40)«>

然後抬左脚上步提膝，左右連續上八步，在上步的同時，兩手由前向後向下往前趕兩手成車輪式上下前後旋劃 ( 見圖41 )。

图38

图39

图40

[ 實用 ] 兩掌左右輪轉向後方斬劈，下邊雙足用力下抓地皮，把地下的土沙

抓起向後甩出，有時飛越頭頂 ( 只有雙足功夫深才能連土帶沙枚起來)雙手展開如兩口飛刀一般，在群敵中間向前衝擊 , 兩邊敵人不敢近身;上邊用兩掌向後展劈扒打，下邊用腿向前絆掃敵腿，一擊即倒，也是練習兩足和雙臂的用力功法。少林高僧淳錦曰： “八步趕鏟羅漢攻 , 戰鬥沙場顯威風 , 兩掌翻飛如利刀，雙足扒土起在空，

連防帶攻向前聞，手脚齊進用力猛，快走也能急趕上，敵若慢行難逃生。 ” (21) 二起旋風脚接上動作，左脚不落地，抬右脚向前向上彈踢，當全身騰空

時，出右手向前拍擊右脚面 ( 響亮 ) 。左手握拳抱于腰間 (見圈42)。上動不停，右脚落于左脚外侧，使兩腿成插步，再速起右脚向左轉身 360 度，跳步彈旋，當全身騰空時，出左手向左拍擊右脚掌内侧，左手向右侧療打，目視右脚面 ( 見圈 43 )。 [ 實用 ] 二起脚的用法是跳起來用脚踢敵胸部或面部，用掌同時拍擊敵人

頭部，敵不後退還能跳起趕上，是手脚齊進、上下進擊招法，旋風脚用法同本路 11 圖。少林寂聚高僧曰：

-936-

■


42 0

04!

PI 1 3

“二起脚飛躍天邊，直衡對方中上 & ，一心下踢無不中，敵人受傷叫連天，

任你對方退步快 ' 將身一縱到面前，空中竄跳如飛鳥，把守關卡神威顯。 ” (2 2 ) 馬步側推掌接上動作，轉身後兩脚落地，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬

步，兩手于胸前向兩侧同時成正立掌推出，掌心向外，目祝前方 ( 見圈44)。 [ 實用 ] 馬步侧推掌的用法同本路囷 12 。 (23)— 化卧勢收左脚移于右脚内侧成 “ 丁 ” 字步，兩腿半蹲，同時左手屈肘 $

向胸右侧推出，掌落右腋下，掌心向右，右手向外向上劃弧上架于頭上前方，目視左侧 ( 見圏45 )。 [ 實用 ] 此招是地下功法的准備動作，敵來攻時，我撤步閃過，主要用于防

護閃戰。少林高僧貞秋曰：化卧式丁步觀，防身護體避風險，敗人巨力來打我，

I

移身閃戰在一邊 , 任你敵手力量猛，想沾我身如登天。 ” (24) 青龍鬧海左脚踏實，抬右脚前上半步，體左轉 90 度，兩腿全蹲，上身侧伏 ( 見 @46)。上動不停，兩手屈肘環抱，右上臂與右肩先伏地，然後上體着地，并以其爲軸，兩腿隨身向左彈旋，使全身在地上滚旋 360度 ( 見圈47)。 [ 實用 ] 敵人從高處擊我上部，我則滚到下邊攻敵下盤，或者和敵人搏鬥時

被敵人打倒在地，可迅速滚在一旁用地功法勝敵 ; 如果敗陣，也可用滚身退下戰場，地下的招法一般難追難拿，是苦功夫。少林高僧貞方曰： “青龍鬧海地攻法 , 前後左右地下扒 , 轉動自如滿地滚，

937


、子

044

045

046

成名高士難拿他，若還粗心大了意，難免脚下被他抓。 ” (2 5 ) 二起旋風脚接上動作，滾旋翻身後，半起身，左腿跪地，右腿全蹲

(圈48)。先跳左脚 , 後抬右脚，向前向上彈踢，當全身騰空時，出右手向前拍擊左脚面(見圈 49)。上動不停，右脚落地後繼續向左轉體 180 度、跳步，拍右脚向左彈擺，當全身騰空時，出左手向右拍右脚掌内侧，目視右脚(見圈 50 )。 C 實用 ] 用法同本路4 2 圈到43 圏。

图 47

阁 48

图 49

(2 6 ) 飛擺蓮右脚落于左脚前半步，體左轉 180 度，抬左脚向後踹蹬,右手向 938

m --m 少林看家拳一路開山拳後拍擊左脚掌内侧 ( 見圈51 )。

’

左脚不落地，以右脚爲軸，體右轉 180度，左轉身的同時，出左手拍擊左脚掌外侧 (見圈 52 )。然後兩手微屈肘在胸前鳴掌，再速抬右脚，向左轉身 90 度彈擺，當全身騰空時，兩手向前由右向左拍擊右脚面。目視右脚( 見圈53 )。

3

5

Sol

图

图 50

[ 實用 ] 用法同本路第 18 圏，正、反同樣使用。 (27)鴻門射雁接上動作，右脚向前落一步，體左轉 90 度，右脚屈膝成右斜弓

步，右手向前抓，然後收于腰間，左手向胸前右侧成正立掌猛推出，目視左手 ( 見圏54 )。 [ 實用 ] 此招又叫黄忠射箭、關公勒馬，用法同本路 19 圏。 (28) 織女耍剪抬右脚移于左脚前半步成虚步，體左轉 90 度，兩手由外向内

交合成下插下 ( 見圈 55)。上動不停，右脚後退半步，體右轉 90 度，收左脚爲虚步，同時兩手分開，再交合于胸前成插手 ( 見囷56 )。上動不停，左脚向前上一步，成左虚步，兩手在胸前同時向外旋腕，然後右手由下向上架于頭上前方，左手由上向下甩擊成反勾手，目視前方( 見圏 57)。 [ 實用 ] 敵來雙手抓我，我迅速用雙手抓住敵人手腕，猛一反攪，敵即栽

倒 . 此乃四兩拔千斤之法。也是快速拿敵之法。


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560 5 7

二、二路迎門掌 ♦

二路看家拳共有三十三勢，其技法特點主要是善用通臂拳掌、縱横交錯，揣打四面，撩擊八方，尋機僕掃，低勢搭抓，驟而騰起，躍打上梢。通臂者，則勁貫全臂，擊拳如炮，掌摧如電，鋒銳似槍，傷力如箭，展起雙臂，打横者侧擊兩邊，打縱者前擊後勾，形如二郎擔山，白鹤亮翅，大鵬展翼，出似螺旋鑽物，收如閃電、打、 «

砸、揣、劈、百應千變，爲之該路招勢獨特之處 , 神拳妙手之秘。次者是尋機僕掃，低勢撂抓，驟而騰起，躍打上梢，五者主、儐、佐、使、引，配合嚴密，一氣呵成，此乃突破二關之技也。

1

歌訣曰

雙臂舉鼎去山中，兩手托平肋下行，上步玉柱迎風站，進步展腕上下攻，調步斜行一條龍，翻身陽門掌更雄，進步穿手肋下使，梅花手上勾架功，绷手擺蓮護腿進，扣捶朝天腿燈空，跳起劈山下式 M ，掃腿用在千軍中，轉

身接站騎馬式，進步穿手肋下行，反臂接按護肩掌，湘子挎籃臂上攻，

進步踏出兩只脚 , 瓣後衝招一條龍 , 兩掌交錯是抹掌 , 順式單鞭妙無窮 , 上步一化羅漢展，二起穿手肋下行，一調吕夫背後劈，進步肘腿牵踢攻。翻身接擺撩陰掌，調步陽門掌更雄，上懸盤上提定式 , 下懸盤上踢擺功， -940-


Z l g 迎門掌

翻身拾錢劈三掌，二起桑式攔推攻，提腿破膝提定式 , 兩手平托盤架攻，翻身卧式就地滾，二起旋風腿生風，綳手擺蓮護腿進 , 鴻門射雁前後攻，‘ 兩掌一攪梅花手 , 謝步請勢招法成，列公若問拳名姓，萬古長青少林功。

2

動作順序 «

霸王舉鼎、雙手托塔、上步玉柱、震脚衡天炮、二郎擔山、震脚三推掌、織女耍剪、大鵬展翅、卧龍探爪、大虎抱頭、黑風卷海、馬步侧推掌、弓步三推掌、湘子挎籃、二郎擔山、前後推掌、羅漢張口、二起踩脚、前後推掌、虚步撩掌、馬步崩陰掌、羅漢迎門掌、金鷄獨立、燕子戲水、就地拾金錢、老虎出洞、燕落沙灘、青龍鬧海、二起旋風脚、飛擺蓮、鴻 F1身雁、織女耍剪。（注:此路緊接一路看家参。 )

3

動作圖解

⑴ 霸王舉鼎同一路1 勢。 (2)雙手托塔同一路2 勢。 (3)上步玉柱同一路預備勢。

(4 ) 震脚衝天炮右脚向右移一步。震脚，再抬左脚與右脚并步，同時兩掌變

拳，在胸前環弧 , 右拳由下向上直衡擊，高于頭，左拳向右屈肘横繫，目視右侧(見圖1)。 [ 實角 ] 敵用手攻擊我胸部，我則用手下斬敵人手腕，用脚踏敵足法，另一

拳直衝敵人下巴或鼻部，使敵失去戰鬥能力。對來敵之手必須先斬腕，迅速用拳衡擊對方要害之處 , 迫敵無法反攻。 “衝天炮打不留情 , 一毒二狠三要命，緊逼對方難還手，敗走脱逃一溜風 ” (5 ) 二郎搪山抬左脚向左侧上一步，體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步，兩拳

變掌，同時向前向後衡擊 , 掌心向外，目祝左掌( 見圖2 )。 [ 實用 ] 如敵向我攻來，我用前臂向外猛一撑擊，同時下邊用腿衅住敗腿，

敵即跌倒。近邊要來敵攻我，我用後臂向後猛擊敵人，同時下邊腿衅敵腿，敵人也同樣栽倒在地。少林高僧清蓮曰： “摇頭擺尾一條龍，防守敵人雙夾攻 , 前邊摇頭撑敵倒，尾甩敗人敗下風，

-941-

第二一卷少繼家拳

看家護院玄妙法，對方一見眼發棵 , 寺僧長年苦修練，看守古刹萬萬冬。 ”

图1

围2

图3

(6>震脚三推掌上右脚爲虚步，右手向外向下再向内劃孤握拳，然後端于腰

間，左掌向前推出，掌心向前，兩腿下蹲(見圏右拳變掌，上右脚震脚成右弓步，同時推出右掌，左掌收回，端于腰侧 ( 見圈 4 )。

上動不停，抬左脚向前上一步 , 屈膝成左弓步，同時推左掌 , 收右掌(見圏上動不停，左弓步不變，兩手回胸前劃弧，然後向前後分别推出，臂與肩平，兩掌心

向外，目視右掌( 見圖 6)。


二S 迎門拳

C 實用 ] 此勢是連貫進攻的招法。一般用于 :在敵欲後退步，我則接二連三進

擊，使敵無空還手只有招架後退；同時一掌護胸腹，一掌前穿敵肋，兩掌交換使用;如果怕敵跑掉，可用震脚踏擊敵脚尖，可增大威力。少林如静高僧曰： “一步三殺急如箭 , 連環穿進敵肋間，輕者擊敬敗下陣 , 重者性命難保全，

前人傳下驚人藝 , 留傳至今護寺院。 ” (7 )織女耍剪兩脚碾地，體右轉 180度，成右弓步兩手隨身向胸兩侧掠劈，左

掌變拳，目視右掌(見圈7)。上動不停，抬右脚移于左脚後半步，體左轉 90 度，變左脚爲虚步，兩手由外向内交合成下插手(見圈8 )。上動不停，右手由下向上架于頭上前方，掌心向上，左手由下向上劃弧，再向下向手甩成勾手，兩腿微蹲，目視前方(見圈9 )。

(8 ) 大鵬展翅左脚踏實，右脚向前上一大步屈膝成右弓步; 左勾手變掌，兩

手由胸前向兩侧同時推出，臂與肩平，掌心向外，掌指向上，目視前方( 圈10)。 [ 實用 ] 是援架來敵之手，准備踢擊對方的招法 ; 當敵來雙手抓我肩，我用雙

手從胸前向左右展開架撥敵手，抬脚踢敵 ,

一

戰成功。少林玄慈高僧曰：

“ 大鵬展翅貫兩肩，撥開敵手取下盤。手脚相隨急妙迅，一戰成功必佔先。 ” (9 ) 卧龍探爪左腿向左跨一步，全蹲，右腿伸直成右僕步，兩掌向兩侧環展

後變拳 , 屈肘環抱于腰間，目視右侧( 圖11)。上動不停，起身，抬腿，向前彈踢，兩手抱于腰間，目視左脚( 見囷 12)。上動不停，左脚下落成左弓步，兩拳從胸前向兩侧前後同時擊出，拳心向 943


左，目視右拳( 圖13)。

一

图10

己围u

[ 實用 ] 敵攻勢猛烈 , 我由蹲身樸步閃開，或者抬足從下邊踢擊敗禮部;敗欲

後退，我迅速落步用拳衡擊敵人胸腹，同時另一拳衝向身後防止後邊來敵夾攻。少林高僧净樂曰： “ 敵人凶猛向我攻，僕腿下式閃敵勇，抬足踢擊要害處，勢如電閃箭雕弓，

雖然小小技擊手，敵欲還招萬不能。 ” (10) 大虎抱頭左弓步不變，兩拳回胸向左右兩侧屈肘崩出，右拳心向下，

图15

-944-

A


二^迎門掌

拳心向外 ( 見圖 14)。上動不停，兩脚同時起跳，向左轉體 270度，落成右弓步，右拳由下向上，架于頭上右侧，拳心向前，左拳由左向右屈肘横擊，拳心向下，目視左侧( 見圖 15 )。 ( U ) 黑風卷海體左轉，右脚前上一步，體再左轉 90 度，左腿全蹲，右腿种直

成僕步，兩手按于左腿左侧地上，以左脚爲軸，伸右腿由右向前，往手掃旋，體左轉 360 度 ( 圈16)。 (1 2 ) 馬步側推掌接上動作，掃腿後起身，右腿向後一步，體右轉 90度，兩腿 ✓

分開屈膝變爲馬步，兩掌向兩侧同時推出，掌心向外，目祝前方( 圖17 )。 (1 3 ) 馬步三推掌抬右脚向前一步，屈膝成右弓步，向前推右掌，掌心向前，

左掌端于腰間 ( 圈18)。

再抬左脚向前上一步，屈膝成左弓步，向前推左掌，收右掌端一地腰間 ( 圏1 9 > 弓步不變，兩掌向胸前環狐後，右掌向前，左掌向後，同時推出，右掌心向

前，左掌心向後，目視右掌( 圏20 )。 (1 4 ) 湘子挎籃兩脚碾地，體右轉 180度，右腿屈膝成右弓步，右掌由後方往

前撩，仿佛抓物，然後變拳，内屈崩肘，稍低于肩，同時左手屈肘向右拍擊右上臂,視右肘 ( 圖21)。 C 實用 ] 主要攻擊力量用在臂上，也可上挑敵臂，亦可下壓敵臂，與護肩相

連貫使用；如敵從後邊來抓我肩，我用一手按住敵手 ; 另一手猛力反臂向上一攬，翻身挑起敵臂，敵即被生檎。敵人若是臂力大，不能挑起，可以速用臂猛力下展， 945

第二4

少林看家拳

至敵骨折投降 , 少林高僧玄悲曰： “敵方抓我面帶歡 , 一心一意把我搬，反手使出拿人抓 , 按住敵手難逃竄，

轉身用臂猛一挑 , 敵方疼痛喊連天，用力一壓敵臂斷 , 跪地求生泪漣漣。 ” (15 )左右踢腿抬左脚向前彈踢，然後落于右脚前，兩拳抱于腰間（見囷 2 2)。然後再抬右脚向前彈踢 , 兩拳不變(見圏23 )。 [ 實用 ] 左右兩脚交替使用，連貫踢擊對方。如踢敵時一脚不中再趕上一脚

或者兩脚，連續踢擊三脚，必给敵以重創。要求進招快速迅猛。少林高僧玄曰： “左右踢脚走連環 , 刻不容缓奔下座，若中敬腿骨折斷，當即栽倒面朝天，


二

獰

輕踢敵腿當場痛，若想走脱比登天。 ” (1 6 ) 二郎搪山右脚落于左脚前一步，同時屈膝成右弓步，兩拳向前後同時

擊出，臂與肩平，拳心向外，目視右拳( 見圏24 )。 (1 7 ) 前後推掌抬左脚向前與右脚并步，兩拳由外向内環孤後,屈肘抱于胸

前，兩拳相接 ( 見圏25 )。右脚向後退一步，左腿屈膝成左弓步，兩拳變掌，分别向前、後同時推出，目視右拳 ( 見 @26)。上動不停，弓步不變，左手由後向前直推，右手沿左掌順左臂向腋下抹 ( 見圈27)。上動不停，兩脚碾地，體向右轉 180度 , 成右弓步，兩掌回胸前環弘，然後

左掌端于腰間，右掌同時向前推出，目祝右掌( 見圈 28). ■ [ 實用 ] 用掌推敵面門，如果被敵抓住手腕，迅速用另一掌向前穿擊，推敵

面門，迫敵撤手 ; 或者用另一掌由前向後沿着被擒手腕後抹也可解脱;背後來敵攻我時 , 急轉身用掌推擊，也叫抹掌。少林高僧湛可曰： “抹掌招法妙更玄，解脱我手不費難，破下對方再擊敵 , 飛掌奔向敵面前，

對方目昏難争鬥'，敗走脱逃一溜烟，背後敵人攻擊我，回身推擊倒下盤。”， (1 8 ) 羅漢張口抬左脚向前上一步，與右脚成并步，然後右手由下向外向上

舉臂推出，掌心向上，左手由上向下，屈肘横端胸前下方，掌心向上，目視前方(見圈29)。

图25

图26

027

•947-

第二一卷少林看家拳 [ 實用 ] 敗如果用手襲我前胸，我即用雙手劃弧轉動撥開敵手，一手護住肚

腹防敵進擊，另一手迅速向敵人面門推擊，或者用掌尖穿點敵人耳部、太陽穴等要害之處，擊敗對方。少林貞方高僧曰： “上步下步展羅漢，不怕敵手胡蠻干，兩手穿劈斬敗腕，掌尖直奔面門穿，擊中對手迷方向 , 終究難逃我手間。 ” (19)二起踩脚先抬右脚，向前向上彈踢，當全身騰空時，出右手拍擊右脚面 (響亮 ) , 左手端一地腰間，目視右脚( 見圈30 )。 [ 實用 ] 此招是連貫擊法。上步跳起一脚踢敵胸膛，一手拍繫敵頭面，迫敵

難招難架，敗陣逃跑。少林高僧淳念曰： “二起脚飛起在空，上打下踢兩處攻，敵手若中我的招，仰天跌倒地川平，跟

師學習看家世，保護寺院得太平。 ”

图29

2.S

® 3G

(20)前後推掌接上動作，右脚下落于左脚前一步，變成右弓步，右掌由胸前

推出，掌心向前 , 左掌屈肘端于腰間，目視右掌( 見圖 31)。上左脚成左弓步，向前推左掌，右掌收于腰間，目視左掌(見圈 32)。上右脚成右弓步，兩掌回胸前，向前後同時推出，目視右掌( 見圈 33 )。 [ 實用 ] 我連環上步進奪 , 使敵手忙脚亂，在連連招架中敗陣。此乃速戰速

决之招法。少林武僧湛泰曰： “上步穿擊連三箭，迅速勇猛似蚊龍 , 形似紫燕穿林過，又似獨龍出古洞，

連擊對方難還手，當即跌倒地溜平。 ♦ )

•948-

»

”


图 31

Z1® 迎門掌

图 32

图 33

(2 1 ) 虚步撩掌退右脚向後一步，變成左虚步，右掌由前向右向後上方撩

劈，然後變拳，屈肘抱于腰間，左掌向前推出，兩腿微蹲，目視左掌( 見圖34 )。 [ 實用 ] 背後來敵攻擊 , 我急用掌向後劈擊 ;前邊如來敵攻我胸部，我回手檎

住敵手肘，向後拉帶 , 使敵敗陣。少林淳錦武僧曰： “一掌劈擊身後邊，劈退敵人倒下盤，前邊平、敵雙後帶，伸手拉倒我侧邊，下

邊使開走馬腿，敵手撲地倒禦前。 ”

图 34

'

图 35

1^36

(2 2 ) 馬步崩陰掌左脚踏實，抬右脚向左前斜踢，同時，右手向右手方庖劈，

左手由前向後撩 (見圖 35)。右脚落左脚前一步，抬左脚向前向右方蹬踢，左手由左向左後方撩劈，同時右手向左前方掠劈 ( 見圖 36 )。 -949-

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少纏家拳

上動不停，左脚移于右手方一步，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步，左掌屈肘亮于胸前 , 右手由左向右撩劈目祝右拳 ( 見圈37 )。 [ 實用 ] 敵來擊我侧方，我急轉身化開敵來勢，接着反手用手背擊敵人襠

部。本招易致敵斃命 , 使用時要慎重。少林寂勤武僧曰： “反臂崩陰掌法西，臂轉身摇下絶情，反臂擊打要害 , 擊中對手難活命，

看家護院招法拫 , 戰敗多少喻英雄，寺内弟子闖不出，想出寺院萬不能。 ” «

(23) 羅漢迎門掌兩脚碾地，體右轉90 度，收右脚爲虚步，同時兩手在胸前環

弧，左掌從左腋下掏出，掌心向前，右掌屈肘端于腰間，兩腿微蹲，目視左掌 (見囷 38 )。 [ 實用 ] 敵來攻我胸腹，我一手抓敵手腕向身後帶，另一掌向前猛擊敵胸

肋，使敵受傷敗陣。少寺武僧貞秋曰： “ 敵人向我猛進攻 , 抓住敵腕不放松，用力一拉向後帶，單掌推敵力無窮，

看家招法急如箭 , 用時方知有妙玄。 ” (2 4 ) 金鷄獨立上動不停，右脚踏實，左腿提膝，兩拳在胸前環弧，右掌變

拳 , 向上直衝 , 拳

心

向左，左掌由上向下屈肘向右劈僚，掌落腋下方。掌

心

向外，目

祝前方 ( 見圈39 )。

图 37

图38

® 39

[ 實用 ] 敵來擊我，我用雙手化開敵手，一拳擊敵頭面，一拳護我胸肋;或者 #

• 950-


二^迎門掌

用我拳擊敵人肋間和胸腹，提我膝抵擊敗禮和小腹 , 使敵重傷敗陣;亦或用肘頂擊敵心口胸肋處，三處一齊進攻，下邊脚踏敵足尖，使敵無法脱逃。少林淳化武僧曰： “摇化雙肘齊進招，金鶏獨立佔上風，提膝上打致命處，下傷二足難留情， .

白猿儉桃急進取 , 左右用法一般同，前人傳下玄妙法 , 擊中敵人性命倾。 ” (25 )燕子戲水左脚落地，體右轉 180 度，抬左脚向右侧彈擺，右手拍左脚内

侧，左手後撩 ( 見圏40 )。左脚下落一地右脚前方一步，體右轉 90 度，右腿提膝，同時，兩手在胸前環弧，右手從左臂内抽出向外向上劃弧，然後上架于頭上右侧，左手向左展出成勾手，目視左側( 見圏41 )。 [ 實用 ] 敵來攻我侧邊 , 我用脚踢敵 ;如果敵人閃開，我急速用勾手擊打敵人

頭面，或點擊敵人的太陽穴和雙目等處，前邊一手防護敵人進擊，下邊足踏敵足尖;在練功時，可以多練獨立椿。少林武僧貞绪曰： “ 燕子戲水用功法，又如白猿獻果瓜，上點敵頭擊眼目，下邊敵足被我踏，緊逼對方難還手，不是頭破即眼瞎，前人傳下真妙訣，名震武林揚天下。 ” (2 6 ) 就地拾金錢右脚向右落一步，兩脚爲軸，體左轉 90 度，右脚向前上一

步，同時右手由上向下拍打右脚 , 左手向後死成勾手 ( 見圈42)。上動不停，抬左脚向前上一步。出左手向前劈左脚背部，右手向後甩成勾手 (見圈 43 )。

第二 -卷少纏家拳

[ 實用 ] 敵從後方向我襲來，我用足向後踢擊來敵，急速翻身用掌劈敵頭

面 ; 敵如後退，我再上步用另一掌劈敵胸腹，再進掌劈敵小腿和膝蓋或者脚面處 , 是三掌連貫劈擊的招法。少林貞俊武僧曰： “連環劈掌上下翻，緊追對方不容寬 , 縱有神手也膽怯，擊倒敵人直叫唤，

從師學習驚人藝，苦恒修練數十年 , 古刹内外育高士 , 教出多少好英賢。 ” (27) 老虎出洞抬右脚向左跳步彈擺。當全身騰空時，出兩手拍擊右脚面，目

視右脚 ( 見圈44 )。上動不停，轉身後兩腿落成右樸步，同時，兩手向下按地(見圈 45 )。起身右腿屈膝成右弓步。兩掌變拳，由下向上向右侧環頭擊出，上身向右侧狀，目視右侧前方(見圈46 )。

■ 图43

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图 45

[ 實用 ] 用空中彈擺踢擊敵頭部，敵後退閃躲 , 接着用掌打敵頭部，敵後退

前傾身，我順勢用雙手抓敵，向下拉帶，如敵没被摔倒，企圖向後挣脱，我雙手猛推，將敵推出去倒地朝天 , 此是連拉帶推的招法，少林武僧貞秋曰： “ 空中彈擺躍半空，猛虎出洞令人驚，抓住敵人猛拉帶，拉來送去不留情，

縱有神功千般硬 , 難免吃虧敗下風 , 看家功法其奥妙，弟子千萬要用功。 ” 952


J

迎門掌

(28)燕落沙灘收右脚向内半步，抬左脚提膝，兩拳變掌，向兩側後方甩成勾

手 ( 見圖 47)。體左轉 90 度，左脚不落地向左侧踹踢，兩掌環弧後變拳，抱于腰間（見圖 48 )。上動不停，左腿向左後方落一步，使兩腿插步，兩腿全蹲爲歇步，同時雨拳變掌，由胸前向兩侧展出，掌心向上，目視前方( 見圖49 )。

图46

图47

图48

[ 實用 ] 提腿墙膝的招法同一路第 1 4 圖。坐盤平穿掌是敵從兩侧上方向我

發動進攻時，我迅速蹲身下坐，用雙掌穿托敵方襠部和小腹，擊退敵人,擺脱危困的招法。少林高僧痛禪曰：

M 49

图5 0

图W

-953-

第二一卷少林看家拳 “練就掌指似鐵釘，敗中取勝要用功，雙掌一展兩邊擊，一指霹靂萬人驚，

鐵釘羅漢心害怕，銅鑄金剛魂嚇崩 , 前人傳下真功法，留傳後世萬萬冬。 ” (2 9 ) 青龍鬧海接上動作，起身抬右脚，移于左脚内侧半步，左脚變爲虚步 ,

體右轉 90 度，上身前伏，兩手向内屈肘亮于胸前方，准備全身伏地前滚 ( 見圈 50 )，上動不停 , 兩手先着地，向前滾翻，兩手變拳，頭略抬起，目視兩脚( 見圈51 )。

二起旋風脚 ( 文圖

(30) (31)飛擺蓮 ( 文圈同一路 2& #) (32)鴻門射雁 ( 文圈同一路 27勢） (33)織女耍剪 ( 文圈同一路 28 勢）

三、三路看家拳 ( 三薦諸葛）三路看家拳共四址八勢，是破第三關卡的實戰招技術，繼之前二關均敗陣而逃，吸敗訓另施新招，策從高略，方能破關。其技法特點是以馬步埋椿，穩固下盤，施雙臂雙掌之力縱横搏打，上下撩劈。馬步久站，亦稱馬步椿 , 穩如泰山山，摧之不動，推之不移，牢如盤石，然後大力施展雙臂功法，以左右撩打，搔撓作虚勢，待對方接招之機突然施雙臂雙掌向前排打，或推擊對方要害部位，對方若有反應 , 再急抬腿足彈踢或掃擊，制對方殘倒。亦乃馬步椿掺偷根勢也。馬步椿可縱施，也可横盤，縱站宜打左右，横盤宜打前後，樁隨勢轉，招隨招變，變幻無窮，頑力捷抗相抗，方可戰之必勝。

1

歌訣曰：

雙臂舉鼎上雲端 , 兩手托平向前穿，上步玉柱迎風站 , 子午晨暮練單拳，上步鈎摟勢法全，進步擺掌護雙肩，調步接站騎馬式，匡捶招法要争先，進步踩羅踢打勢，翻身鸞脚力要全，抽梁换柱順捶打 , 跳打叠膝奔下盤， . 調步背後推月勢，跳起推窗力無邊 , 跳起推月雙碰掌，十字手法軟骨斷，轉身擺蓮護腿邊 , 金鹤獨立站上盤，展翅踢脚打順捶 , 踩羅踢打力要添，前後下盤三掃腿 , 撤身倒步一溜烟，轉身按站騎馬勢，吕夫肘腿脚跟掀。

少林看家拳

三路三薦諸葛

撤步接掃後掃腿，跳起劈山下式閃，掃腿招法千軍用，騎馬姿勢要站圓 , 吊步背後右推月，跳起推窗力無邊，跳起推月雙跳掌，左'右打虎力要全，展翅扣捶鈎連腿，蹬山打虎力更添 , 跳起劈山下勢閃，脚下風聲掃塵烟， ♦

轉身接站騎馬式，三把戰脚敵膽寒 , 兩手平托坐盤腿，風卷霹靂上九天 , 轉身接站騎馬式 , 蹬山打捶力無邊，上步扣捶抱月式，撤身倒步一溜烟 , 兩掌交挫是抹掌，順勢二郎一條鞭，一化鎖藍跨虎式，踮步撤身一溜烟 , 提腿獨立提定勢，脚飛銀河雙擺蓮 , 鴻門射雁沙灘婆 , 梅花攪手勢法完 , 諸公若問拳名姓，三薦諸葛少林拳。

2

動作順序

霸王舉鼎、雙手托塔、上步玉柱、仙單坐馬、馬步單鞭、弓步衡拳、連環彈腿、弓步架掌、童子送書、回頭觀陣、二郎擔山、震脚虎抱頭、卷地黄風、馬步侧拳、順手牵羊、震脚金固頭、風凰展翅、馬步衡拳、順手牵羊、追蛇入洞、雙手推窗、跳步雙推、轉身擺蓮、僕地打虎、金鶏獨立、踢腿衡拳、三掃腿、馬步侧推掌、大虎抱頭、右掃腿、轉身左右推掌、左右打虎、展翅連環腿、大虎抱頭、前掃腿、戰脚陽掌、仙女散花、馬步侧推掌、弓步架打、并步扣捶、燕子斜飛，一化鎖籃、猴子拉翠、後掃腿、金鶏獨立、鴻門射雁、織女耍剪。

3

動作圖解 «

(1)霸王舉鼎（文圈同一路第 1勢）

(2)雙手托塔（文囷同一路第 2 勢） ⑶上步玉柱（上接第一路動作第 2 勢 ) 左脚踏實，抬右脚向前上半步，與左脚成并步，兩手同時向外向上，再向下按，然一變拳，拳心向上，目視前方 ♦

(見囷 1)。 [ 實用 ] 敵人伸雙手抓我兩肩，我上步用雙手扒開敵手，用脚踏敵脚尖，同

時胸部向敝猛貼過去，將敵撞倒地上。少林武僧淳密曰： “上步玉柱力撑天，頂風冒險迎面站，雙手撥敵避風險，貼進敵人脚跟前，

内勁發起威力大，對方跌倒面朝天，見面先發把敵制，一戰成功陣陣先。 ” ♦

•955-

第二一卷少林看家拳 (4 ) 仙童坐馬抬左脚向右跨一步，體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步，兩手由

前向後甩成勾手，目視前方( 見圖 2)。 [ 實用 ] 敵來雙手抓我腰，我迅速用雙手勾開敵手，用足踏敵足尖，用胸向

敵猛貼抵敵 ; 或者兩邊來敵攻我，急上步勾開敵人攻勢，避開敵人攻擊，是攻防并用的招法。少林武僧寂敬曰： “ 勾摟招法力無邊，勾開敵勢避風險，敵欲襲我兩邊撥，迎面貼進敵胸前，

全身功力猛一撞，對方跌倒面朝天 , 若練深功數十栽 , 方知用法有效 •驗。 ” ( 5 ) 馬步單鞭兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿屈膝成馬步，兩掌在胸前環孤

後，向兩侧同時推出，兩臂高與肩平，掌心向外，目視前方( 見圖 3 )。

图

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图3

(6 ) 弓步衝拳兩脚碾地，體向左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步，兩臂以肩關節

爲軸，分别由前向後掄一周，然後右拳向前衡繫，拳心向左，左拳抱于腰間，目視右拳 ( 見圖 4)。 (7 ) 連環彈腿抬右脚向前彈踢，同時右拳變掌向前抓，然後變拳，抱于腰

間，左拳向前銜出，拳心向下，目視左拳(見圖 5 )。右脚落于左脚前一步，再抬左脚向前彈踢，同時，左拳變掌，向前抓後變拳，屈肘抱于腰間，右拳向前衡擊 , 拳心向下，目祝右拳( 見圖6 )。 (8 ) 弓步架掌上動不停，左脚落右脚後方一步，體左轉 90 度，右腿屈膝，使兩

腿成右弓步，同時兩拳變掌，右掌由下向上，架于頭右侧上方，左掌由左向右横推，亮于右腋下，掌心向外，目視左侧( 見圖7 )。 ♦

(9 ) 童子送書稍收右脚成馬步，兩手在胸前擊掌，兩掌心相對，然後以腕關

•956-

m ~-m 少林看家拳

三路三薦諸葛

食 p 爲抽，并掌由前向内向下，兩掌變拳，向前衡出，兩拳心向下，目視兩拳 ( 見圖8)。

6

0

^4 [ 實用 ] 敵來雙手向我前胸抓擊，我迅速用雙手向上一拱架開敵手，接着變

捶反腕衡擊敵人兩肋和胸部，迫敵後退。此招也叫反手捶打。少林高僧洪温曰： “ 童子送書把手翻，直取對方胸肋間，輕者擊敵仰面倒，重者傷筋骨折斷，

羅漢習就拱手禮 , 雙捶力量大無邊 , 遭着何處何處中，方顯真功有妙玄。 ” (10) 回頭觀陣兩脚碾地，體左轉 90度，右脚向前上一大步成右弓步，兩拳在

胸前交插環弧變掌，右掌屈肘上衡，架于頭上，掌心向前，左掌向右屈肘横擊，掌指向上立于右腋下，目視前方( 見圖9)。 C 實用 ] 當敵猛力進招，我無力還擊時，立刻斜身閃過對方進攻的正中綫，

图9 9

5

7


接着從對方的侧方出招反擊，這是避實就虚，危中取勝的招法。少林武僧貞俊 “ 對手向我來猛衝，閃開正中定横中，强敵力大雖英雄 , 横衝直打落溜平。 ” «

(1 1 ) 二郎擔山兩脚碾地，體向左轉 180 度，左腿屈膝成左弓步，兩掌由胸前

同時向前後推出，左掌在前，右掌在後，目視左掌( 見囷 10)。 [ 實用 ] 主要配合掉捶使用。閃開敵方正面攻擊後，立即從敵人的横綫發

招 ••臂攔敵身，腿擋敵腿 , 边敵倒地，勢如龍騰。少林武僧湛德曰： “掉捶閃化敵正中，閃開猛力用横衡，調步斜行一條條，摇頭擺尾抖威風，

上攔下擋猛一碰 , 對方跌在地川平，間化進攻同時用，何怕敵人藝業精。 ” (12) 震脚虎抱頭兩脚同時跳起 , 向右轉45度，轉身後震右脚，左腿向左移一

大步，右腿屈膝成右弓步，兩掌變拳，在胸前環弧，右拳向下向上架于前頭上方 , 拳心向前，左拳向右屈肘横擊，拳心向下，目視左侧( 見圖 11 )。 (1 3 ) 卷地黄風接上動作，兩腿變成右僕步，兩拳變掌，隨身前伏下按于地，

以左脚爲軸抬右腿向左向後再向前掃一周，體左轉 360 度 ( 見圏 12 )。

(14) 馬步側衝拳兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步，兩拳以肩關節

爲軸由前向後交替劃弧一周，左拳向前猛街，拳心向下，右拳屈肘抱于腰間 ( 見圈 14) 。上動不停，弓步不變，依上法收回左拳，同時前衝右拳，目視右拳(見

圈15)。 (1 5 ) 水打車輪轉兩脚碾地，體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步，同時，兩拳以

肩關節爲軸，由前向後劃弧一周，然後左拳向前衡擊，拳心向下，右拳屈肘抱於腰間，目視左拳( 圖I 4)。上動不停，左弓步不變，依上法收回左拳 , 抱於腰間，右拳向前衝擊，拳心向 ■958-

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少林看家拳

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下，目祝右拳( 圈15)。

图 14

图 13

图15

(1 6 ) 震脚金固頭抬右脚向前彈踢，右拳變掌，向前抓，然後變拳，抱于腰

間，左拳向前猛擊，拳心向下 ( 見圖 16)。 %

右脚不落地，向右方彈踢，體右轉90 度 (見圖 17)。右脚下落于左脚右侧一步、震脚，左脚向前上一步爲虚步，兩拳向下反擊于左大腿上部，然後向上環架于頭上兩侧上方，拳心向裏，目視前方(見圈 18)。

图 16

图 17

[ 實用 ] 敵來手攻我胸部，我手癖齊發踢打敵人 ; 敵從後邊向我襲來，我轉身

用 f 脚踢敵 ; 敵人如閃身來手攻我，我急用雙手下撥敗手，猛向上反捶，擊敗人耳部 ;也可以跳步攻敵，雙手向下劈拔敵手 , 再向上反擊敵人太陽穴 , 制敵投降。 “雙風貫耳招法靈，擊中對方難活命，下防上取君須記，拳掌用法一般同， 959


前人傳下玄妙法，戰場勝敵快如風。 ” ( 1 7 ) 鳳凰展翅上動不停，左虚步不變，兩拳變掌，由上向雨侧平展 ( 見圖19 )。

兩脚碾地，體左轉 90 度，上步爲左虚步，再以肘爲軸，兩手同時向下内旋，然後變拳，屈肘抱于胸兩侧，目視前方( 見圖 20 )。 [ 實用 ] 當敵人來手抓我時，急用雙手向上反抓敵人手腕，迅速抬脚踢敵腹

部，或者架開敵手踢敵中部要害處 , 制服敵人。 “雙手往上展，敵拿在面前 ;下邊單足起 , 直踢敵腹間，

左右一樣使，擊敵妙無邊 ;總有神通手，當場跌街前；上連擒拿手，下邊腿功先 ;前人真絶藝，古刹守寺院；多少成名士，敗陣十三關。 ” (1 8 ) 馬步衝拳兩脚碾地，體向右轉 90 度，兩腿屈膝半蹲成馬步，左拳向左猛

衡 , 拳心向下，右拳抱于腰間，目視左拳( 見圖21 )。 [ 實用 ] 此招是連環進擊的捶法。一般當我方用拳擊敵，敵來拿我手腕時 ,

我另一^拳迅速擊出，輪流擊打，使敵人難抓難一口氣，而且受攻擊。 “ 少林抽梁换柱捶，出進收入擊來回，形如流星走馬燈 , 擊中敵人似沉雷，

敵人若還躲閃慢 , 連連受擊中數捶 , 對手難防又難避，若中捶打如針錐。 ”

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图 20

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(19 )順手牽羊兩脚碾地，體向左轉 90度，上右腿尼膝成右弓步，右拳變掌向

前抓，然後變拳，抱于腰間，同時左拳收回再向前衝擊，拳心向下，目視左掌 ( 見圈22 )。 (2 幻追蛇入洞兩脚同時向前跳一步，落成右跪步，右拳由下向上再向内劃 -960-

第二1

少林看家拳

三路三薦諸葛

半弧，然後向前方揣擊，拳心向左，左拳由下向上架于頭上方，目視右拳 ( 見圖23 )。 C 實用 ] 敵人退走脱逃時，我雙足躍起趕在敵人面前，一拳上架防敵襲擊，

另一拳直奔敵人膝蓋砸擊，使敵重傷倒地，其謂追敵妙法 ; 在雙方對攻時，如果雙方都難以下手，也可跳到對方面前，用此方法攻敵下盤。 “ 下盤捶法變化多，姿勢低小無法躲 , 跳躍行動如電閃，對方受傷被活捉，

若想閣過十三門，苦功還得十年多。 ” (2 1)雙手推窗起身，左脚向前上一步，體右轉 180度 , 使兩腿成右弓步，兩拳

變掌，由胸前成正立掌向前推出，掌心向前，目祝兩掌(見圈24 )。 [ 實用 ] 背後來敵襲擊時，我猛轉身用兩掌推擊敵胸、腹部，下邊震脚踏敵

足尖，此招又叫獨龍回頭，是快速反擊法。 “獨龍回頭力量强，背後推窗世無雙 , 足踏敵脚無法退 , 雙手推碑用力量，輕者擊敵身受傷，重者喪生命無常，嵩山古寺傳絶藝，看家護院是妙方。 ” (22 )跳步雙推掌兩脚碾地，體左轉 180 度，使兩腿成左弓步，同時，兩手向前

成正立掌推出，目視兩掌(見圖25 )。

图 22

pq23 图23

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上動不停，兩脚碾地，體右轉 180度，跳步成右弓步同時兩手向前成正立掌推出，目祝兩掌( 見圖26 )。 [ 實用 ] 敵欲後退逃走，我跳步趕上，用雙手架開敵勢猛擊敗胸，同時下邊

使御踢敵腹部，落脚後踏擊敵足尖，上下相隨、連踢帶打，是左右踢打、速戰迅决的招法。 “獅子摇頭左右忙，反正用法都一樣，上架下踢君須記，猛力推窗望月亮， ■961-

第二一卷少觸家拳

雙掌用力千斤重，直奔敵方前胸膛，敵人受傷難保命，當即跌倒地當陽。 ” (23 )轉身擺蓮抬左脚向前上彈踢，出右手向前拍擊左脚面，左手屈肘，向右

横穿于右腺前 ( 見圈27 )。左脚落于右脚後一步，體左轉 180度 , 抬右脚向左擺腿，同時兩手向前由右往左拍 ( 見圏28 )。

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图如

图 27

[ 實用 ] 敵來手擊我前胸，我用一手下屡敵手，另一手向前上方拍打敗人頭

面，抬足踢敵肋部，使對手受傷骨折 ;另一用法同一路 5 3 圈。 “ 單雲手式妙法强單手壓敵撥 P 旁，按進十字上蓋掌 , 脚踢軟肋刻不讓， «

手脚齊進上下找，緊逼對手心内忙 , 前人留下少林功，遇到臨陣細思量。 ”

029 962

图30

第m

少林看家拳

猪葛

(24) 鋪地打虎接上動作，右脚向後落一步，右腿屈膝全蹲成左樸步，兩手在

胸前環弧，右手由下向上舉臂直推，掌心向上，左手由上向下向後见成勾手，目祝右掌 ( 見圏29 )。 (2 5 ) 金鷄獨立起身、右脚不動，收左腿提膝，兩手在胸前環弧後，兩掌變

拳，右拳向上架于頭上，拳心向前。•左拳由上向下護右腺前，拳心向下，目視前方 ( 見圈30)。 (26) 踢腿衝拳左脚落于左侧一步，體左轉 90 度，抬右腿向前彈踢，同時左拳

向前衡擊 , 拳心向下 , 右拳抱于腰間，目祝左拳( 見圈 31)0 右脚落地，抬左脚向前踮一步，左脚落于右脚前，使兩腿成左弓步，同時左拳屈肘抱于腰間，右拳向前直揣，司視右拳( 見圏32 )。 (27) 三掃腿兩脚碾地，體左轉 90度，兩腿變爲右僕步，兩拳變掌下按于左腿

右侧下方 ( 見圈 33)。抬右腿向左掃半圈，然後收右腿變左僕步 ( 見圈 34)。兩手按于右腿右侧，抬左腿向後掃半圈（見圏 34)。上動不停，左脚變爲右僕步，兩手按于左腿右内侧，抬右腿向左掃一圈 360 度 (見圈 35 >。

图 31

围 32

图 33

[ 實用 ] 此招是連貫掃擊法，一腿掃去敵如逃出再趕上一腿，連掃三腿，掃

敵倒地。此招難度較大 , 需十年以上功夫 , 才能應用自如。 “掃腿招法走下盤，黑風卷起一溜烟 , 掃一再二連三腿，掃擊對方難逃竄，

雙腿發力如锇棍 , m 電如飛急如箭，對手若中我的腿,當時栽倒筋骨斷。 ” (28) 馬步側推掌起身，收左脚上成虚步，兩掌變拳 , 向前并衝，然後，微屈肘落于腰兩侧，兩腿微蹲，目祝前方( 見圖36 )。 963-


右腿與左脚同時向左前方跳躍一步，震右脚，然後抬右脚向左前方彈踢，兩手同時向後方甩劈成勾手，目視前方( 見圖37 )。上動不停，右脚不落地向左發脚，體向右轉 90 度，兩腿落成馬步，兩手由胸前向兩侧推出，掌心向外，目視前方( 見圖38 )。 (2 9 ) 大虎頭抱兩脚同時向右轉體跳步（體右轉 90 度 ) ，兩腿落成右弓步，右

掌變拳，右拳由下向上緩架于頭上方。左掌向内屈肘横推，置于右侧腋下，目視左侧 ( 見圖 39)。

围 37

图 38

030

(30) 右掃腿上動不停，向右翻身（ 180 度 ) 跳步落成右僕步，兩拳變掌按于左

脚内侧地下，以左脚爲軸，抬右腿向左掃一周 (見圈 40)。轉身後兩腿變爲馬步，兩掌由胸前速向兩侧推出，目視前方 ( 見圖41 )。 -964-


三路三薦諸葛

(31) 轉身左右推雙掌兩脚碾地，體右轉 90度，右腿屈膝成右弓步，兩掌由左

後方隨身向右前方推出，掌

心

向前，目祝兩掌 ( 見圖 42 )。

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岡 40

01

上動不停，體左轉 180度，右脚向前踮跳一步，落成左弓步，兩掌隨勢由後向前推出 ( 見圖43)。上動不停，體向右轉 180 度，抬左脚向前踮跳一步，兩腿變成右弓步，兩掌由後向前推出，目視兩掌( 見圖44 )。

1243

SU5

(32)左右打虎兩脚碾地，體左轉 180度，右脚上一步成右弓步，兩掌變拳，左

拳向前衡擊，右拳由下向上架于頭上前方，拳心向前，目視左拳( 見圖45 )。體左轉 180度，左腿屈膝成左弓步，右拳向前衡肇，拳心向前，左拳由下向上架于頭上前方，拳心向前 ( 見圖46 )。 965-

第二一卷少觸家拳 [ 實用 ] 我一手架敵來勢，一拳衡擊敵人胸、腹部，力量要猛、動作要快、左

右打法一樣 , 上架下打連防帶攻，兩侧來敵都可擊退。 “左右打虎猛又剛，兩侧擊敵赛風光，捶擊人倒如閃電 , 鐵拳擊出似標槍，

總有萬夫不擋勇，若中我拳面發黄，前人傳下驚人藝，看家守門式法强。 ” (3 3 ) 展翅連環腿抬右脚向右侧彈踢，體左轉 90 度，同時兩拳由内向外劃半

弧，然後左拳屈肘抱于胸左上侧，右拳由右向左横擊，拳心向内，目視右脚 (見圏47) 右脚落地，體右轉 45 度，成右弓步，左拳向前猛衡，拳心向下，右拳由下向上架于頭上前方，拳心向前，目視左拳(見園48)

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上左脚，抬右腿向前彈踢，同時兩拳變掌，向前後屈肘療劈(見囷 49)

頃 46

固47

048

[ 實用 ] 敵來脚踢我下盤，我.用脚勾開敵腿，迅速回脚向敵踢擊;如果敵來右

脚踢我，我也用右脚裏勾，然後回脚踢敵陰部 ; 如果不想傷敵，我用左脚裏勾然後回脚踢敵跨部 , 迫敵投降。左右脚用法同樣使用。少林寺僧盧方曰： “對方用脚向我蹬 , 我抬脚尖快如風 , 向裏勾開敵來勢，連環進攻不落空，

若想给敵致命傷，只須苦修此功法，任他高明武林士 , 想脱勾連萬不能。 ” (34) 大虎抱頭左脚後退半步，左轉身 90 度，跳步落成右弓步，右掌由下向上

架于頭上前方，掌心向下，左掌由左向右前方横穿，目祝後方(見圈 50)。 (35)前掃腿上動不停，左腿全蹲，右腿伸直變爲右僕步，兩掌按于左腿内侧

地上，以左脚爲軸，抬右腿向左(體左轉 360度 )掃一周(見囷51 )。 (3 6 ) 馬步側推掌上動不停，收右腿，兩腿屈膝成馬步，兩掌回胸前，同時向

兩侧推出，掌心向夕卜，目祝前方(見圏52 )。 966

第二4

少林看家拳

囝 50

3 S E I I 猪葛

图 51

(37) 戰脚陽掌兩脚碾地，體左轉 90 度 , 抬右脚向前溜地前踢，同時，右掌變

拳 , 由後向前屈肘前崩拳，拳心向上。左掌由左向右屈肘拍擊右肘上方 ( 見圏 53 )。上動不停 , 右脚前落一步，抬左脚向前溜地前踢，同時左掌變拳，由後向前屈肘上衡，拳心向上，同時右拳變掌由後向左屈肘拍擊左肘上部，目視前方 ( 見固54>

動作不停，抬右脚向前踢，右掌變拳，由後向前屈肘衡擊，左拳變掌由左向右拍擊右肘上部，目視前方( 見圏55 )。

囝 52

图 53

[ 實用 ] 敗來手攻我胸腹，我一手封住敵來勢，另一拳向敵肋間或腹部挑

擊，在下邊用脚拌敗人小腿 , 攻防并進、手脚齊發、左右夾攻，追逼對方，直至敵人敗陣投降。少林武僧貞秋曰： 967

第二一卷少林看家拳 “對手攻在我面前 , 三把搓脚用在前，上封下挑擊敵腹 , 脚下拌擊走下盤，

接二連三速環進，對方逃跑敗下邊，古寺修練玄功法，看家護院有效驗。 ” (38) 仙女散花兩脚碾地，體左轉 90度，抬左脚移于右脚後外侧半步，使兩腿

成插步，兩腿全蹲成歇步，右拳變掌，與左掌在胸前環弧，然後向兩侧同時展出，兩掌心

向前，目視右侧( 見圖56)。

(3 9 ) 馬步側推掌起身，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩脚同時起跳，抬右脚向左

轉身 180 度 , 旋擺，當全身騰空時，左手向右拍擊右脚掌内侧 ( 見圆 57 )。上動不停，右脚落地後向左翻身跳步 ( 體左轉 180度 ) 兩腿屈膝成馬步，兩掌同時向兩侧推出，目視前方( 見圖 58)。 (4 0 ) 弓步架打兩脚碾地，體向右轉 90 度，右腿屈膝成右弓步，左拳向前衡

擊，拳心向下，右拳由下向上速架于頭上前方，目視左拳( 見圖 59 )。

图 55

图56

057

(4 1 ) 并步扣捶右脚後退一步，兩脚碾地，體右轉 180 度，抬左脚向前上一

步，與右脚并步，兩拳由兩侧向内屈肘扣擊于胸前，拳心向内，目視前方 ( 見圈60 )。 [ 實用 ] 敵來手聲我肋部，我雙肘護肋，雙拳護胸 ; 或者敵來抓我胸部，我用

兩拳砸擊敗人手背或手腕，是防敵攻擊的招法 , 也可避敗反攻。 “扣捶之法護胸懷，又如抱月防敵來，敵來抓擊我胸肋，雙捶砸擊敵難挨， •連防帶攻扣捶法 , 護住身體少受害，前人傳下護身法，多練萬遍不爲壞。 ” (4 2 ) 燕子斜飛抬左脚向後拉一大步，兩脚碾地，體左轉 180 度，上右脚屈膝

成右弓步，兩拳變掌 ’ 在胸前環弧，然後同時向前後成正立掌推出，右掌在前，左掌在後 , 兩掌心向外，目祝右掌( 見圖 61 )。 •968-

第二少林看家拳

FI58

三路三薦猪葛

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P!60

♦

上動不停，右脚後退一步，體右轉 180 度，右腿屈膝成左弓步，右手由左向下，往前撩，然後向前展臂推出，掌心向外，左手向後展臂推出，掌心向外。目視右掌( 見圏62 )。 4

(43)— 化鎖籃上動不停，體稍左轉，上左脚成虚步，兩手回胸前環抱，右手

向前撩劈，左手向後甩成勾手，兩腿微蹲，目祝前方( 見圈63 )。

图 61

■

图 62

图 63

[ 實用 ] 敵來手擊我前胸，我一手抓勾敵來勢向身後帶，用脚向前虚步擋敵

腿，敵即倒地，如不倒再用另一掌擊敗耳部，速連進攻，迫敗倒地。少林武僧淳密曰： “挎虎鎮藍虚步靈，搬攔描手不落空，牵動四刃撥千斤，拉倒對手如撥葱，

對方攻力大又猛，戰場難逃我手中，小小招法前人授 , 後人研練萬萬冬。 ” •969-

第二一卷少林看家拳 (4 4 ) 猴子拉犁接上動作，兩手不變，抬左脚向前踮跳一步，左脚隨即抬起 ,

向前懸踢 ( 見圖64)。或者右脚不落地，又抬右脚向前踮跳一步，然孩再抬右脚跳一步。向右轉身 180度，兩腿全蹲成右僕步，目視右侧( 圖65 )。 [ 實用 ] 後手勾撩敵手，前掌推擊敵胸肋，下脚拌敵腿，如果敵不倒再向前

藤一步，或者連踮三步、勢勢緊迫、敵必倒無疑 ; 同時與對手戰鬥時前掌護胸，勾手防身後來敵，踮步又可助脚下力量。少林武僧淳密曰：

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图65

IS66

“猿猴拉犁一陣風，緊追對方不放松。雙方對攻戰當場，護前守後足下行，

任你高手武林士 , 想佔上風萬不.能，以計代勞護住懷，戰 H 千合總得平。

‘

敵若粗心大了意，後掃轉動即成功 , 祖師真功學在手 , 三薦諸葛守門封。 ” (4 5 ) 後掃腿左脚踏實，右脚向後撤一步，體右轉 90度，使兩腿成右僕步，以

左脚爲軸，伸右腿向後左掃半圓 (180度 )成右僕步，目視右侧( 見圖 66 )。 (4 6 ) 金鷄獨立上動不停，起身，左腿提膝，右掌由下向上架一地頭上前方，

左拳向左方危成勾手，目祝左侧( 見圖67 )。 (47)鴻門射雁左脚落地，變成右弓步，兩手由外向内在胸前屈肘合擊，然後

左掌向左侧推出，右掌立于胸下右侧，目視前方( 見圖 68)。上動不停，抬右脚向左轉身騰跳，體左轉 360 度，當全身騰空時，出左手拍擊右脚内侧。左手隨身勢向左屈肘上撩 ( 見圖69 )。上動不停，騰跳轉身後變成左僕步，同時左手向左侧推出，右掌變拳抱于腰侧，目祝右掌( 見圈 70)。 (48)織女耍剪文圈用法同一路 28 勢。


图68

图 67

四路穿心捶

069

图7 0

四、四路穿心捷四路看家拳共有四十八勢，是突破第四關卡的戰招，其技法特點是重用通臂穿捶 ; 攻前打頭面，展臂打左右，轉身揣肋脅，俯身虎掏心，下砸取陰泉，卧地打脚面，反打小腿骨。次爲彈撩踢 , 卧掃趟搭足 , 陽拳摘耳旋。上述之法，要點在捶，通臂揣拳，狠穿心窩，崩打左右。隨步身環連，招隨回轉，眨眼不見手足影，霎時成擒可破關，妙在一根通臂骨，前後左右如放箭，手足身眼步法連，一氣呵成是好漢，此乃秘把破四關，智技勁融練萬遍，若飲萬擔黄連苦 , 打出山門成神仙 =>

1

歌訣曰：

雙手舉鼎似托天，兩手托平急如鑽 , 上步玉柱堂前站，擺開四路少林拳 , 虎步鈞摟妙法添，并步合掌進雙肩，調步站成騎馬式，蹬山打捶力無邊 , 采羅恨脚衡捶打，蹬山打捶力更添 , 采羅 f 脚馬步瑞 , 君子送書貫兩肩 , 斜身吊捶閃化勢，跳起劈山下勢閃，掃腿招法千軍用，騎馬姿勢要站圓 , 蹬山打捶力要猛，采羅彆脚翻羅圈 , 展翹踢脚順捶打 , 跳打叠膝取下盤 , 翻身推捶擊敵退，跳起揣捶敵進難，跳起揣捶擊敵猛，虚步吊捶敵勢觀 , 進步打捶擊敵倒，跳起翻身劈下山，掃腰招法千軍用，騎馬姿勢要站圓 , • 971-

第二 -卷少林看家拳

上步卡倉中部進，吕夫肘腿緊相連 , 後掃站成騎馬式，吕夫肘腿取下盤，臂山掃腿騎馬勢，背後推敵車更添，跳起左右推敵倒，撤步抽梁换柱拳 , 天鵝下蛋調步砸 , 脚下風聲掃塵烟，轉身接站騎馬式 , 上步巧走奔下盤 , 恨步雙掌三進勢 , 雙捶推出把門關，上步抱住懷中月，拉開躍勢一條鞭。抹掌接走單鞭式 , 上步化手使鎖籃，上前捶敵三勢步，朝天踢腿不容寬，翻身打出進步捶，綳手踢出雙擺蓮 , 鴻門射雁沙灘墜，梅花攪手勢法完 , 謝步請勢收招住，四路少林寺内傳。

2

動作順序

霸王舉鼎、雙手托塔、上步玉柱、豹子出洞、馬步侧推掌、上步衡拳、連環抓踢、弓步架掌、童子送書、回頭觀陣、二郎擔山、震脚虎抱頭、卷地黄風、馬步侧推掌、水打車輪轉、震脚金固頭、風凰展翅、彈腿衡拳、順手牽羊、追蛇入洞、雙手推窗、虚步陽掌、震脚衝拳、大虎抱頭、後掃腿、馬步侧衡拳、震脚卡倉、澈脚甩劈、馬步侧推掌、彈腿劈掌、轉身虎抱頭、掃腿衡拳、前後衡拳、羅漢鐵臂、大虎抱頭、掃腿騎馬式、撑肘衡捶、并步扣捶、二郎擔山、燕子斜飛、一化鎖藍、猴子拉犁、朝天踢、馬步侧推掌、轉身擺蓮、關公勒馬、織女耍剪。

3

動作圖解

(1)霸王舉鼎文圈同第一路第 1 勢。 (2)雙手托塔文圈同第一路第 1 勢。

⑶ 上步玉柱文圈同第二路第 31 勢。 (4) 豹子出洞抬右脚向前上一步爲左弓步，兩手同時由前向後甩成勾手，右

腿蹬直，目視前方(圈1)。 (5 ) 馬步側推掌抬右脚向前上一步，再上左脚成并步，兩手同時由外向内上

插抱于胸前，兩掌貼兩肩，目視前方( 圈2 )。上動不停，抬左脚向左移一步，兩膝半蹲成馬步，兩掌用力向兩侧同時推出，掌心向夕卜，目視前方( 圈3 )。 (6)上步衝拳上動不停，以兩脚爲軸 , 體左轉 90 度，左腿屈膝成左弓步，兩掌 972


四路穿心捶

變拳，以肩關節爲軸，先右拳，後左拳由前向後檢臂一周，然賴右拳向前上衡，拳心向左，左拳向左掄臂後屈肘抱于腰侧，拳心向上，目視右拳( 見圖4 )。

图

图

图

田

(7)連環抓踢兩脚不動，右拳變掌 , 猛前抓，然後變拳屈肘抱于腰間，同時抬

右脚向前彈踢，出左拳向前衡擊 , 拳心向下 ( 見圈5 )。上動不停，右脚下落左脚前一步，抬左脚向前彈踢，左拳變掌向前抓，然後變拳屈肘抱于腰間，右拳向前猛衝，目祝右拳( 見圖6 )。 (8)弓步架掌文圈同第三路第 69 勢。 (9)童子送書文圈同第三路第 70 勢。 (10)回頭觀陣市政府圔同第三路第 71 勢。 (11) 二郎擔山文圖同第三路第 72 勢。 (12)震脚虎抱頭文圏同第三路第 73 勢。 (13)卷地黄風文圖同第三路第 74 勢。 (14)馬步側推掌文圖略同第三路第 75 勢。前者侧衡拳 , 本勢侧推掌。 (15)水打車輪轉文圈同第三路第 76 勢。 (16)震脚金固頭文圈同第三路第 77勢。 (17)風凰展翅文圈同第三路 78 勢。 (18)彈腿衝拳文圈同第三路 79 勢。 (19)順手牽羊文圖同第三路 80 勢。 (20)追蛇入洞文圈同第三路 81 勢。 (21)雙手推窗文圈同第三路 82 勢。 (22) 虚步陽拳左腿退後一步，體左轉 90 度 , 右脚向前上成右弓步，右拳向外

-973-


旋腕屈肘上街，拳心向裏。左拳變掌由左向右屈肘横托，掌護右肘尖下，掌心向上，目視前方(見圖 7)。 [ 實用 ] 敵來攻我前胸，我一拳上挑敵人來勢，另一拳准備進攻敵人中盤。

少林寂敬武僧曰： “虚步陽拳用眼瞧，上捶挑架下捶撩，緊防對方來攻擊，

小心門户要守牢，任你對手千般妙 , 若近我身也難逃。 ” (23)震脚衝拳右脚向後半步震卿，體右轉 90度，抬左脚向前上步，屈膝成左

弓步，左掌向前方推擊，掌心向前，右拳横架頭上左侧，目視左掌( 見圖 8 )。

[ 實用 ] 敵來攻我前胸，我一手上架敵來勢，迅速上步震脚踏擊敵人足尖，

敵如後退閃過，再用另一拳衡擊敬胸肋部 ;再如和敵人交手時，先用一拳上架，防止敵來襲擊，另一拳衡擊對方中產或侧肋要害處，并且脚步也要快速敏捷，上下協調一致，一戰成功。少林武僧寂聚曰： “進步通捶力要加 , 脚下用力把根墊，進身行動如閃電，架開來勢中盤發，

捶去人倒力量狠，仰面朝天敵躺下，穿心捶法要敵命 , 成名高士也害怕。 ” (24) 大虎抱頭兩脚同時起跳，體向右轉 90 度，兩脚落成右弓步，兩拳在胸前

環弧，右拳向上架于頭上右侧，拳心向前，左拳向右屈肘横擊，拳抱腰右侧，拳心向裏，目視左侧( 見圖 9)。 (25) 後掃腿收左腿屈膝全蹲，右腿镤地伸直，成僕步，并以左脚爲軸，抬右

脚向後向左掃一圈， ( 體左轉 360度 )( 見圈 10)。 (26)馬步側衝拳文圖同第三路 75 勢。 (27)震脚卡倉震右脚，體右轉 90 度，再抬左脚向前上一步，左腿店膝成左弓

974-


四路穿心捶

步，然後兩拳變掌，由身後兩侧向前屈肘擠卡，成插手，兩掌心向外，目祝前方(見圈11)。 [ 實用 ] 敵來手擊我胸腹部，我用一手向下拍擊敵手，撥開敵來勢，急進步震脚上步，用一手托敵後腰或胯部，另一掌向敵人腹部推擊，同時我方身體擠近敵身，敵後退難逃必受攻擊。此招能至敵嘔吐，身受重傷，甚至斃命，出招時要慎重。掌和拳用法相同。少林清倫武僧曰： “卡倉妙法猛力强，狠步擠進敵腹腸，輕者當時跌在地，重者當場一命亡，

看家護院切慎使 , 誤傷弟子難參襌，加若誤傷好弟子，少林古寺有妙方 Z (28) 潑脚甩劈上動不停，右脚上一步落左脚前一步，抬左脚向左侧前方發

踢，同時兩手由右向左甩，目視左脚(見圖 12 )。

rau.

图*1

图 12

(2 9 ) 馬步側推掌左脚落右脚左侧一步，使兩腿成馬步，兩手向兩侧同時推

出( 見圖13 )。 (30)彈腿劈掌抬右脚向前方潑踢，兩手向前斜劈，目視兩手(見圖 14)。

上動不停，右脚落于左脚左侧一步，兩腿半蹲成馬步，兩手由胸前同時向兩侧推出，掌心向夕卜，目祝前方(見圖 15)。 (31) 轉身虎抱頭右脚移于左脚前一步，震脚後 ( 體左轉 90 度)，右腿屈膝成

右弓步，右掌變拳在胸前劃弧，然後，由下向上架于頭上右侧，拳心向左，左掌由左向右屈肘横穿，目視左侧( 見圖 16> (32)掃腿衝拳左脚向前一步全蹲，右脚向右成僕步，右拳變掌，與左掌同時

按于左腿兩侧地上，然後以左脚爲軸 , 右腿向左往後掃一周，目視右侧( 見圖 17 )。上動不停，起身，兩腿變成馬步，兩掌變拳，同時向兩侧衡擊，目視前方 -975-


图 13

图 15

图W

16

( 見圈 18 )。 (33)前後衝拳兩脚碾地，體左轉 90度 , 右脚前上步屈膝成右弓步，右拳由右

前方衝擊 , 左拳向後甩擊 (見圈 19)。

EU7

18

囝 19

抬兩脚向前踮跳一步，體左轉 180 度，兩腿變成左弓步，兩拳同時向前方衝擊，目視兩拳( 見圖20 )。兩脚碾地，體右轉 180度，上右脚成右弓步，兩拳由後向前方衝擊，目祝兩拳 ( 見圈21 )。 (3 句馬步右衝拳兩脚碾地，體左轉 90 度，震右脚然後兩腿變馬步，右拳向右

侧衡拳 , 拳心向下 , 左拳屈肘抱于腰間，目視右拳(囷22)。


四路穿心捶

图22

图

图 20

(35) 震漢鐵臂兩脚碾地，髏左轉 90 度 , 左腿在膝成左弓步，左拳肩肘上衡 ,

右拳向前砸擊左肘，目祝右拳( 見圈 23)。 [ 實用 ] 敵來拳擊我胸腹，我用一臂向敵手猛力下壓,把敵手餍在下邊難以

反攻，接着快速出拳從上向下砸擊敵人頭 . 面部，脚步也隨身體轉動 ; 再如，敵來攻我時，我先用一臂向敵人胸前猛壓，使敗人不得上翻進攻，隨後速出另一拳擊向敵胸腹處，使對方受傷後退 , 仰面跌倒。少林一貫禪師曰： “ 敵人括頭望上邊 , 上邊下來天鵝蛋，不左不右砸得准，正砸敵人鼻子尖，

擊中面部如火燒，蛘紅熱血往外霞，輕者也得下戰場，重都頓時面朝天，貧僧一見心歡喜 , 鼻青面腫實難觀 , 不輕不重也敗陣，醫好臉面也怯戰。

图23 W

@ 24

”

图25

(36) 大虎抱頭震右脚，抬右脚向前上一步，體左轉 90度，使兩腿成右弓步 ,

兩拳在胸前環弧，右拳由下向上架于頭上前方，左拳由左向右屈肘横產擊，掌落 -977-


右腹外侧，拳心向裏，目祝左方( 見圖 24 )。 (3 7 ) 掃腿騎馬式接上動作，右脚全蹲，左腿向左伸直成左傧步，兩拳變掌 ,

下按于右脚兩侧，然後左腿向後向右掃一周，目視左侧( 見圖 25 )。上動不停，掃腿後起身，兩腿成馬步，兩手同時向兩侧推出，目祝前方 ( 見圏26 )。 (3 8 ) 撑肘衝捶兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚向前上一步，再左轉 90 度，使

兩腿成馬步，右掌變拳，向右侧衡出，左参屈肘抱于腰間（圖27 )。馬步不變，兩拳同時向内屈臂撑肘，目視前方( 圖28)。

图2 6

*

图27

图28

兩脚碾地，體向右轉 90 度，右腿屈膝成右弓步，左拳向前衡出，拳心向下，右 «

拳屈肘抱于腰間，目視左侧( 見圖29 )。 [ 實用 ] 敵人從我兩侧來抓我臂，我脚下生根，用雙肘向外猛撑擊，敵即後

退不敢近身。是防護破敵的招法。少林如静法師曰 •. “恨步雙撑力量强，馬步墊跟似鐵樁，雙臂一合猛抖勁，肘抵對方跌當場，

馬步雙肘如利刀，擊中對手身受傷，前人傳下看家功，苦修苦練守廟堂。 ” [ 實用 ] 衡捶用法同一路第 8 圈，正反方向用法相同。 (39) 并步扣捶兩脚碾地，體左轉 180度，抬右脚向前上一步，與左脚并步，兩

拳由外向内環弧，在胸前屈肘扣捶，拳心向裏，拳頭相接，目視兩手( 見園 30 )。 (4 0 ) 二郎擔山抬右脚向前下一步，體左轉 180 度，使兩腿成左弓步，兩拳變

掌，由胸前向前後展臂推出，掌心向外，目視左掌( 見圈 31 )。 (4 1 ) 燕子斜飛兩脚碾地，體右轉 180度，兩腿成右弓步，右掌由後向前上方

劈撩 , 掌心向左 , 左手由前沿右手的前臂向後抹掌，目祝右掌( 見圖 32 )。 •978-


图2 9

四路穿心捶

图 31

图 30

上動不停，兩脚碾地，體向左轉 180 度，左腿屈膝成左弓步，兩手回胸前環孤 , 然後同時向前後推出，左掌在前，右掌在後，目視左掌( 見圖33 )。 (42)—化鎖藍兩脚碾地，體右轉 90度 , 抬左脚移于右脚外侧半步，手回胸前鬌

環弧，左手由胸前向後甩成勾手，右手向上劃半弘，然後屈肘竪胸前，掌指向上 , 兩腿微蹲，目視前方( 見圈 34 )。

03：

图 33

图 34

(43 )猴子拉犁接上動作，右脚踏實，兩手不變，抬右脚向前踮跳一步，左脚

落右脚前，目視右手(見圖35 )。依上法再抬右脚向前踮跳兩步。 (44)朝天踢抬右脚用力向上方彈踢，同時，兩手向胸兩侧斜推，兩掌心向外，目視右脚( 圖36)。 [ 實用 ] 一手撥開敵來勢，急抬腿蹬敵胸腹部，另一掌也可撥敵勢、亦可擊

979

第二1

少林看家拳

敵頭面、耳部，使敵不好招架，手脚齊進 ; 再如用. 雙手向對方面部一展，封閉敵視綫，同時抬脚踢敵下凳面和胸口處，使敵敗陣。朝天踢是踢高的腿法，没有深功夫是不能一足勝人的 ; 高踢是危險的腿法 , 要謹慎使用。少林武僧寂袍曰： “朝天踢腿有真功，重擊敵方不脱空，雙掌一展封敵目，抬起單足一脚蹬，

對方一見心害怕，敗起逃跑一溜風，前人傳下千斤腿 , 把守寺院萬萬冬。 ” ' (4 5 ) 馬步側推掌右脚落左脚前一步，抬右脚向前震脚，然後再抬左脚向左

横跨一步，使兩脚成馬步，兩手同時向兩侧推出，目視前方( 見圖 37 )。 (46)轉身擺蓮兩脚不動，兩手向上在胸前合擊，然後以脚爲軸，抬右脚向前

往左彈擺，體左轉 270 度，同時兩手向前由右往左拍擊右脚面，目祝兩掌( 圈38 )。 (47 )關公勒馬接上動作，右脚向前下方落地，體左轉 90 度，左脚向左成僕

步，左掌向左推出，右掌變拳抱于腰間，目視左掌(見圈39 )。

图35

图33

圓 39

(48)織女耍剪文圈同一路 28 勢。

五、五路五夫掌五路看家拳共三十勢 , 是突破第五關卡的實戰招技 , 其技法特點是:重用鐵沙掌法，尋機抓、打、推、排、搶、撩、欲、掠對方要害部位，亦名五夫掌是也。掌者以抓、推、撩、故、掠五種爲銳 ; 在破關同守者交戰之際 , 抓者:掌以揚而擊，目的是模糊對方視力，然後抓對方臉面，尤其是封眼，對方若失去視力，則任我制也。推者，掌以疾而出，雙臂雙掌向前，猛勁推出，准則使對方仰面倒地，若失 ♦ ♦

•980-


五路五夫掌

利，被對方擒住雙手，可立抬足彈踢對方手腕破之。撩着 : 亦出掌左右、上下撩打，僚劈對方腕、肘等關節，使其殘無力也。故者 : 由上向下猛砍對方手臂。掠者:出掌向外或向下掠擊對方軟組織 , 使其癱無力也。

1

歌訣曰

雙嘴舉鼎上雲端，兩手托平向前穿，上步玉柱庭中站，背後劈敵倒街前，跳步摧進榜:陰掌，按拉肘腿敵犯難 , 棚手揣進下三路，回頭單踢用力禪，跳步揣掌切小腹，裸腿誇虎山頭觀，鈞跟帶腰前後打，風卷霹雷上九天 , 轉身按站騎馬式 , 綳手揣掌奔下盤 , 回頭單踢彈力猛 , 巧子龍下敵脚掀 , 二起脚飛天邊躍，騎馬姿勢要站圓，綳手狠揣坐盤腿 , 轉身護腿三擺蓮 , 回身單踢敵難進，一拉敗勢把敵觀，恨步切出滾腸掌，拉步揣掌切中盤，上步跳踢敵難進，二起脚飛躍天邊 , 轉身站定馬步式 , 黄龍大轉左右翻 , 恨步反江搬敵倒，連穿三掌緊相連，躍勢二郎鞭一條，雙行二起飛天邊 , 脚飛銀河雙擺蓮，鴻門射雁落沙灘 , 一化廠門獨立站 , 八步趕鏟上雲端 , 二起脚飛天邊躍，風卷霹靂上九天，棚手擺蓮護腿進 , 鴻門射雁落沙灘，兩掌一攪梅花手，謝步請勢招法完 , 若問五夫何處有，少林看家五趟拳。

2

動作順序

霸王舉鼎、雙手托塔、上步玉柱、麒麟亮勢、羅漢崩拳、羅漢推雪、弓步推掌、孫猴觀陣、天馬墜地、羅漢推雪、燕子啄食、二起侧推掌、羅漢推雪、旋風侧推掌、羅漢推雪、兩掌一拳、黄忠射箭、大鵬叨魚、馬步侧推掌、虚步推掌、黄龍大轉身、翻江擺蓮、上步三揣掌、二起脚、關公勒馬、白鹤亮翅、二起旋風脚、飛擺蓮、鴻 H 射雁、織女耍剪。

3

動作圖解

(1)霸王舉鼎文圈同一路第 1勢 (2)雙手托塔文圈同第一路第 2 勢

-981-

第二一卷少林看家拳 (3)上步玉柱文圖同第二路第 31勢 (4) 麒麟亮勢兩脚碾地，體左轉 90度，左脚變爲虚步，兩手合胸前環弧，右手

由胸前向上向後，再由後向前劃弧，屈肘撩掌，落于右肋下侧，掌心向上，左手屈肘抖腕 , 掌竪胸前上方 , 掌心向前，兩腿微蹲，目視前方( 見圖 1)。 [ 實用 ] 敵從後方向我襲來，我後拉步用脚踏敵脚尖，用掌劈敵頭;在戰鬥時

如被圍困在群敵之中，要先劈背後之敵，再前進突出重圍，不然就難脱身了，少林玄慈武僧曰： “我被園困陣當中，五夫掌走不落空 , 要想突園向前閣，背後劈敵跌溜平，

前衡後防掌法妙 , 横掃千軍一陣風，看家護院五夫掌 , 五道關卡抖玄功。 ” (5 ) 羅漢崩拳左脚踏實，體稍右轉，抬右腿向前跳步，震脚，左脚落于右腿前

一步，左腿屈膝使兩腿成左弓步，兩掌變拳，隨身向前崩擊，然後屈肘回于胸上部兩侧，拳心向下，目視兩拳 ( 圖2)。 [ 實用 ] 敵來手擊我前胸，我跳步用手上架，撥開來勢弓步直衡，用雙拳崩

擊敵方前胸，或者一手上架敵手，另一拳崩擊敵方小腹和襠部，重擊對方;攻擊對方也可向前跳步追擊。少林寂元武僧曰： “ 羅漢崩拳揣下良奔走對方中下穿，上防下步急妙迅，若重崩擊活命難，

祖師傳下五夫掌 , 五道關前威風顯。 ” (6 ) 羅漢推雪抬右脚向右侧彈踢，然後落于左脚外侧一步，使兩腿成插步 ,

兩拳變掌，由左向右侧推出，掌心向外，目視右掌( 見圖3 )。 [ 實用 ] 敵來手擊我胸腹，我用手向上一架，翻手向敵下邊猛推揣，歇步低

身從下方進攻對方 , 遇勢進招，直擊敵方小腹處，制服敵人。少林貞續大師曰：

4

图

3

图

2

图

图

982-


5 1 S 五夫掌

“ 羅漢推雪雙掌發，綳開架擊身低下，翻手推進敵小腹，可把對手膽嚇破， I

五夫掌法無法避 , 只有仰面趺地下，鎮守寺院驚天藝 , 歷代寺僧苦練它。 ” (7 ) 弓步推掌體右轉 90 度，左脚前上一步，使兩腿成左弓步，右掌隨身由後

向左前方推出，掌心向前，左掌由下向上架于頭上前方。目視右掌( 見圖4 )。 [ 實用 ] 敵來擊我胸腹，我上步一手架開敵來勢，另一掌推擊敵胸腹，擊敵

後退敗陣 , 是有防有攻的招法。少林名家張義華曰： “對手用力向我攻，閃身架敵弓步衡 , 上架下取如閃電，擊敗對手一溜風。 ” (8 ) 孫猴觀陣兩脚碾地，體左轉 180度，轉身後震右脚，上左脚爲虚步，兩腿

微蹲，成麒麟步，右掌由下向上架于頭上前方，掌心向左，左手向後甩成勾手，目视前方 ( 見圖5 )。 [ 實用 ] 觀看敵方動静，變化方法制服^敵人，这是常用的虚招，既能防也能

攻。 “跨虎架勢站山頂 , 觀看龍争和虎 M ，龍虎交戰分勝敗，胸有成竹要運籌，觀看敗人有破綻，打閃穿針一筆勾强敵進學難還手，結束戰場一風收。” ，

(9 ) 天馬墜地左脚後退一步，體左轉 180度，再抬左脚向後勾踢，同時出右手

向後拍擊左脚底 , 左手由下向上撩 , 架于頭上左侧，目視後方( 見圖 6 )。上動不停，左脚下落于右脚前上步，體左轉 180 度，抬右脚向上向左騰旋，當全身騰空時，出左手拍擊右脚内侧，右手隨身向右後上方撩擺，目視左手 ( 見圖7 )。

上動不停，右脚落左脚前上步，體左轉 90 度，使兩腿成馬步，同時兩掌向兩侧推出，目祝前方 ( 見圈8 )。

983

第二一卷少林看家拳 [ 實用 ] 敵來攻我胸腹，我速抬脚勾踢敵腿，用手拍擊敵腹，左右用法相

同; 或者脚勾踢敵肋、掌打敵耳部亦能擊退敵人。旋風御用法同一路 11 圏，馬步侧推掌同一路 12 圈，正反左右用法相同。 “仙人脱鞋招法玄，前勾後彈如飛燕，又似天馬空中旋，落地壓敵倒街前，

連踢臀打連環擊，對方想避無法閃，嵩山少林學五掌，用時方知有妙玄。 ” (1 0 ) 羅漢推雪抬左脚移于右脚後外侧一步，使兩腿成插步，兩掌隨身由左

向右侧推出，目祝右侧( 見圏9 )。 (11 )燕子啄食上動不停，抬左脚向左侧一步，右腿全蹲，使兩腿成左僕步，

兩手下按于右脚前兩侧，抬左腿由後往前掃一周，目視左侧( 見圏 10 )。 [ 實用 ] 跳起來僕步到敵身前，抓敵腿如燕子咏食 , 是突然襲擊的招法，使

敵失去重心，乘虚進招。 “巧子龍手妙法生，突然猛挨快如龍 , 沿地僕腿抓敵足 , 燕子咏食翅飛騰，

提起强敵一條腿,用力一掀起在空,若想傷敵雙手劈，若想放敵一邊扔。 ” (1 2 ) 二起側推掌起身，體左轉 90 度，然後再起跳，抬右脚向前向上彈踢，當

全身騰空時，出右手拍擊右脚面 ( 見圈 11)。上動不停，右脚向右横落一步，使兩腿成馬步，兩掌由胸前向兩侧推出，目祝前方 ( 見圖 12)。

[ 實用 ] 二起脚用法同一路 1 2 圖，馬步侧推掌用法同一路 4 4 圏，正反，左右

方法相同。 (13) 羅漢推雪體左轉 90度 , 抬左脚置于右脚後外侧一步，兩脚成插步，兩掌

由左向右前方推出，目祝兩掌 ( 見圈 13)。 984


五路五夫掌

(14)旋風側推掌接上動作，抬右脚向左翻身，體左轉 180 度，兩脚騰跳，當全

身騰空時，出左手拍擊右脚内侧，目視右脚( 圈14 )。上動不停，右脚落于左脚内侧一步，體左轉 90 度 , 使兩腿成馬步，同時兩掌向兩侧推出，目視前方( 見圏 15 )。 [ 實用 ] 旋風脚用法同一路 4 3 圈，馬步侧推掌同一路 4 4 圈，左右、正反方法

相同。 (15)羅漢推雪體左轉 90度，抬左脚移于右脚後外侧一步，使腿成插步，兩掌

由左向右侧推出，目視右侧( 見圏16 )。

(1 6 ) 兩掌一拳體左轉 90度。抬左腿向左侧彈踢，落成左虚步，左掌向前推，

右掌屈肘，端于腰侧，目視左掌(圈17)。兩脚碾地，體右轉 180 度，抬左脚向前彈踢，然後收左脚成虚步，左掌向前推，右掌屈肘端于腰侧，目視左手( 見圈18)。上動不停，左脚踏實，變成右弓步，兩掌變拳，右拳向前猛衡，拳心向下，左拳屈肘抱于腰間，目視右拳( 見圏 19)。 [ 實用 ] 敵來攻我侧邊 , 我抬脚踢擊敵人腹部，背後來敵轉身再踢擊敵人， ■

緊接弓步衡拳重擊敵方。 “ 兩腿抬起左右踢，兩掌左右去推敗，衝出重圍破群敵 , 快如閃電如雷擊，

群敗一見四下散 , 取得勝利我自喜。 ” (17) 黄忠射箭抬右脚向前上一步，使兩腿成并步，右拳變掌，向前抓，然後

向前推出，掌心向前，左掌由下向上架于頭上左侧，目視右手( 見圏 20 )。 [ 實用 ] 敵人向我進攻 , 我一掌上架來勢，另一掌急速并步切擊敵下腹，重

985-


图 17

19

图20

擊敵下腹擊退敵人。 “ 中盤滚腸力量添 , 并步切擊下腹間，輕者倒地敗下陣，重者性命難保全，

法到用時切慎使，真功出手勿胡亂。 ” (1 8 ) 大鵬叼魚抬左脚向前上一步，右手向前下方猛揣、左掌向前抓後屈肘

端于腰侧，兩腿向下半蹲，目視右掌( 圖21)。 [ 實用 ] 敵人用力向我頭上攻擊，我近身用拳揣擊敵小腹，一掌護住胸肋，

是避高擊低的招法。 “對于高處來猛攻，避高奪低妙法生，一頭竄進敵身前，連抓帶揣不留情，

任你武是功千般硬 , 防而不備跌溜平。 ” (1 9 ) 馬步側推掌雙御起跳，抬右脚向前彈踢，當全身騰空時，出右手向前拍

擊右脚，目視右手( 見圖22)。右脚下落在左脚内侧，使兩腿成馬步，兩手由胸前向兩侧推出，目視前方(見圈23)。 (2 0 ) 虚步推掌左脚後退一步。體左轉 180度，收左脚爲虚步，左手隨身向前

推出，右手屈肘端于腰間，目祝左手( 見圈24 )。 [ 實用 ] 背後來敵 , 我轉身用掌捶擊敵方，使敵受擊後退敗陣;脚步和黄龍轉

身相结合使用。 (2 1 ) 黄龍大轉身體右轉 180度，抬左脚向前方彈踢，然後落成左虚步，左掌

由向前推出，右手屈肘護右肋旁，目祝左手( 見圈25 )。上動不停，雙脚起跳，向右翻身體轉 180 度落成左弓步，右掌向前推出，左手向外撩 , 然後變拳 , 抱于腰間，目視右手(見圖 26)。 •986-


图21

图22

五路五夫掌

图23

图24

[ 實用 ] 敵從背後出來 , 我回身用足踢敵，用掌推擊敵胸 ; 再如背後來敵，我

雙足跳起轉身用掌推敵頭面和胸腹部 , 擊退敬人 , 來回轉動將左右前後都守住。 “仙人轉影回身計 , 黄龍轉身赛風急 ’ 轉身踢打敵要害，

掌似利刃開肚皮 , 對手眼花心忙亂，逃出圈外跑得急。 ” (22)翻江擺蓮抬右脚向右轉身跳步 ( 體右轉 180度 ) ，轉身後震脚，左腿落于

右腿内侧一步，左腿屈膝成左虚步，左手向左侧前方推出，右手屈肘，掌端腰侧，目視左手( 見圖 27 )。上動不停，抬雙脚起跳，右脚向左旋騰，當全身騰空時，出雙手拍擊右脚(見園28 )。 [ 實用 ] 敵從背後向我攻來，我急翻身，一手抓住敵手腕，同時上步用我腿

图25

图26

图27

图26

-987-

第二一卷少赠家拳

拌住敵腿 , 再用另一手由上向下落在敵胸前向後猛搬棚，敵即仰天政倒。擺蓮腿用法同一路 5 3 圈。少林如静武僧曰： “搬攔之法妙無窮，背後拿敵有玄功，踩住敵腕急回頭，緊搬敗人莫放松，全身用

力一抖勁 , 敵將搬倒地當中。 ” (2 3 ) 上步三揣掌右脚前落一步，體左轉 180 度，抬右脚前上一步，成右弓

步，右掌向前猛揣 , 掌心向前，左掌屈肘端于腰左侧 ( 見圖29 )。再抬左脚向前上一步 , 屈膝成左弓步，左掌向前猛揣 ( 見圖30 )。上動不停，左弓步不變，兩手回胸前環抓，右掌向前，左掌向後同時推出，目視右掌 ( 見園31 )。 (24 )二起脚起雙脚 , 抬右脚向前彈踢，當全身騰空時，出右手向前拍擊右脚

面(見圈32)。上動不停，右脚向後落一步，體右轉90 度 , 抬左脚向左侧彈踢，出左手拍擊左脚 , 右手向右後方撩，目祝左脚( 見圖33 )。

图29

图30

图 31 图 32

[ 實用 ] 起脚踢敵，如果敵人閃過去，再抬另一脚踢奪，使敵不得還手，上邊

掌打、下邊脚踢，速速進擊的方法同一路 4 2 圈，有時也可連打三至五個二起脚。 (25 ) 關公勒馬上動不停，左脚不落地，兩手在胸前合擊，然後起右脚，向左

轉身 180 度 , 禪擺，同時出雙手由右向左拍擊右脚，目視兩手( 見圈 34 )。轉身後 , 右脚向右一步，體左轉 180度，成左僕步，左掌向左推出，掌心向前，右掌向前抓 , 然後變拳屈肘抱于腰右侧，目祝左掌( 見圈35 )。 C 實用 ] 方法同第一路 5 3 圈和10 圈，左右、正反用法相同。

•988-


六路地麵

(2 6 ) 白鶴亮翅上動不停，體右轉 90 度，左腿提膝，兩手由胸前向兩侧外展。

正立掌，掌心向外推出 ( 見圖36)。

图

图

图3

困 36

[ 實用 ] 敵來抓我腹部，我雙手向下一劃，抓住敵手向兩侧展，急提膝抵擊

敵禮部或小腹，制服敬人。少林貞秋大師曰： “ 白鶴亮翅雙手展，單腿獨立神威顯 , 上手分開敵兩手，提膝抵擊敵要害，

對方被捉無法閃，當時投降直叫喊 , 一心想學少林功，削撥爲僧留寺院 z (27) 二起旋風脚文圈同一路第 25 勢 (28)飛擺蓮文圈同一路 26勢 (29 )鴻門射雁文圏同一路 27 勢 (30)織女耍剪文圈同一路 28 勢

六、六路地盤腺六路看家拳共十七勢，是突破第六關卡的下盤絶招，其技法特點是:在技法大同于第二路攻法之基礎上增加了腿足擊法，以彈、踢、蹬、踹、空彈、躍騰、卧勢滾剪等技法，亦稱地盤腿功法。在突破第五關失利之後，爲轉緩戰機，突然用下盤功夫，抬足向前彈踢，宜破除前撓，而近身制敵。若偶遇重園，可施飛脚或璀騰而越圍逃之 , 再另施戰技。燈足，在前遇頑敵，又後遭攻擊時，可速抬足向後倒踢或隨勢彈蹬，宜破擊身後犯者。卧勢滚剪 :是遭重圍而上技受傷時，作一决戰，則須俯卧，以兩腿溜地滚彈或剪踢，然後再躍身騰起而脱離險境。 -989-

第二一卷少痛家拳

1

歌訣曰

雙臂舉鼎上雲端，兩手托平肋下穿，上步玉柱迎風站，使開六路少林拳，上步鈎摟勢法全 , 并步擺掌護雙肩，調步站成騎馬式 , 野馬分鬃上下翻，八步趕鏟運兩掌，二起脚飛躍天邊，轉身接打旋風腿，騎馬姿勢要站圓，痛身放下挾腿剪，脚下風聲掃塵烟，一化卧勢就地滚 , 二起脚飛罐天邊 , 轉身接打旋風腿，騎馬姿勢要站圓，飛身放下挾腿剪 , 掃腿招法破難關，恨步頂門炮衝天，左右扇風防敵绩，仙卷銀席貼地翻，二起脚飛連天邊 , 平地大杈前後展 , 二起脚飛上雲端，風卷霹鏖上九天，鈎跟帶腿飛擺蓮 , 騎馬姿勢要站圓，飛身放下挾腿剪，半掃腿上用目觀 , 飛身入下狐裡剪 , 脚下風聲掃塵烟，轉身接佔騎馬鞍，上步卡倉兩中盤，翻身拉步就地纏 , 二起脚飛罐天邊 , 轉身按打旋風般 , 綳手踢出雙擺蓮 , 鴻門射雁落沙灘，梅花擺手勢發全，謝步請式笑歸山，少林六路名地盤。

2

動作順序 4

霸王舉鼎、雙手托塔、上步玉拄、豹子出洞、馬步單鞭、魚公倒劃船、八步趕鏟、二起旋風脚、飛擺蓮、飛身狐捏剪、掃腿騎馬式、上步卡倉、一化卧勢、二起旋

風脚，飛脚擺蓮、鴻門射雁、織女耍剪。

3

動作圖解 ♦

(1)霸王舉鼎文圈同一路第 1勢。 (2)雙手托塔文圈同第一路第 2 勢。

(3 )上步玉柱文圈同第一路預備勢。 (4)豹子出洞文圈同第四路第 113 勢。 (5 )馬步單鞭接上動作 , 左脚後退成馬步 , 兩掌向兩侧推出(見圈 1)。 (6 )魚公倒劃船兩脚碾地，體左轉 90度，左腿提膝，同時左手由前下方向上 990


AIS 地麵

再向後劃，右手由後上方向前方劃，目視右手( 見圖 2)。上動不停，左脚向後落一步，右腿提膝 , 右手由上向前向後劃，左手由後向前劃 ( 見圖3)。上動不停 , 右脚向後落一步，左腿提膝，手法同上 ( 見圖 4 )。 [ 實用 ] 用法同一路 37 至3 9 圖。左右、正反方法相同。

(7)八步趕鏟文圈同第一路第 20勢。 (8)

二起旋風脚文圖同一路第 21 勢。

(9 ) 飛擺蓮右脚向前落一步，再抬左脚向後勾踢，出右手向後拍左脚跟(見

圖5 )。上動不停，左脚落在右脚前一步，抬右脚向左侧騰擺，隨勢向左轉身（ 270 度 )跳步 , 不全身騰空時，出兩手拍擊右脚外侧 ( 圖見第一路 5 3 圖)。上動不停，擺蓮後右脚落左脚前一步，體左轉 90度 , 使兩腿成馬步，同時兩掌向兩侧推出，目視前方( 見圖 6)。 [ 實用 ] 用法同一路 50 圖和53 圏。 (10) 飛身狐狸剪上動不停，向右翻身跳步（體右轉 180 度 ) ，左腿全蹲，右腿

僕地，兩手下按于左脚兩侧 ( 見圈 7)。兩脚同時抬起 , 使身體向左躍，兩腿成插步形卧地，左脚在上，右脚在下，使下身着地，目祝左侧( 見圈8)。 [ 實用 ] 和敵人搏鬥時，如從上邊不得下手，可在敵面前突然倒地，用夾腿

剪法拌敬人兩腿，使敵倒地敗陣 ;再如我被敵人打倒在地，可以用大夾剪法擊敗取勝 , 使敵心慌意亂，導致失利，是伏地進攻法。少林智善法師曰： 991


图5

图6

® 7

“ 死尸枚地變化多，轉身大拌能反活，使開大剪地功法 , 夾剪敵腿招法絶，

成名高士也害怕，若適地功難争奪 , 六道卡前威力大 ’ 弟子想走難逃脱。 ” (1 1 ) 掃腿騎馬勢起身，變爲右樸步，以左脚爲軸，抬右腿由後向前掃一周，

兩腿變成馬步，兩手回胸前環孤 , 向兩侧同時推出，目祝前方( 見圈 9 )。 C 實W ] 用法同四路 17 至 18 圈。 (1 2 ) 上步卡倉兩脚碾地，體右轉 90度，抬左脚向前上一步，成左弓步，兩手

由胸兩侧向前擠卡，兩掌在胸前成交插式 , 兩掌心向夕卜，目視兩掌 ( 見圈 10 )。

— 化卧勢髏右

(13) SL，右手由下向上架于頭上前方，掌心向前，左手由左向右穿于右腋下，掌心向

外，目視左侧 ( 見圈 11)。

图9

992

图 10

图 11

图 12

第二i

少林看家拳

七臟花捶

上動不停，體左轉 90 度，左脚由後向前上半步，兩腿半蹲，兩手屈肘，上身前伏，右手向前掠，左手屈肘護咽目視前下方 ( 見圏 12 )。 (1 4 ) 二起旋風脚上動不停，雙足跳抬右脚向前向上方彈踢，當全身騰空

時，出右手拍擊右脚面 ( 圏13 )。接上動作，右脚下落左脚外侧後半步，使兩腿成捶步，再抬右脚向左轉身彈擺 , 當全身騰空時，出左手向右上方拍擊右脚掌内侧，目視右脚( 見圈 14 )。

013

图 14

[ 實用 ] 用法同一路 42 至4 3 圏，正反、左右用法相同。 (15)飛脚擺蓮同第一路26 勢。 (16)鴻門射雁文圏同一路 27 勢。 (17)織女耍剪文圈同一路 28 勢。 % %

七、七路梅花捶 , ♦

七珞看家拳共二十四勢，是突破第七關卡的實戰技法。其特點是在综合施展手足身眼步法，拉開全面攻勢的同時，尋機出拳猛擊五點 : 向前高奪顏面、中揣心 I

窩、下破陰泉、右轉反打左脅、左轉反打右肋，智打五要害，形成五'點，故稱梅花捶。梅花捶之技法，又稱點穴拳，招招尋對方失處，機到必出擊，萬法中一點，不愧付千斤，一點打中，百點即溃，五點皆中，豈不是千萬點可破，思其實意，玄妙自解。苦練梅花拳把 , 協調手足常法 , 貫穿眼法這中，運用自如 , 豈有不勝乎？ •993-


1

歌訣曰

雙手舉鼎火燒天，兩手托平一溜烟，上步玉柱林中站，後拉姿勢把敵觀，單踢下打坐虎式 , 翻身仙人轉影變 , 後拉虚步觀勢，單踢坐虎打下盤，翻身打虎力要狠 , 火勢二起飛天邊，轉身接打旋風腿 , 白鶴展翅上下翻，恨步栽捶砸敵倒，速進三掌把身翻 , 急速三踢使采羅，反身彎脚左右翻，後拉姿勢觀敵變 , 推出開山掌朝天 , 回身翻卷旋風腿，風卷霹靂上九天 , 坐虎下批防敵脚，馬步上劈進手難，上步肘腿拉敬倒，蹬山劈褂上下翻，進步肘腿拉敵倒，腿飛銀河雙擺蓮 , 鴻門射雁沙灘墜，梅花攪手勢發全 , 謝步請勢收勢畢 , 七路少林在嵩山。

2

動作順序

霸王舉鼎、雙手托塔、上步玉柱、童子開弓、坐虎待羊、金鷄獨立、震脚擠手炮、弓步推掌、三官擒吕布、千斤砸捶、黑虎出山、彈腿抹掌、張果老倒切瓜、麒麟亮勢、僕步推掌、倒打旋風脚、馬步侧推掌、雙手後劈、童子觀山、三戰脚、飛擺蓮、關公勒馬、織女耍剪。

3

動作圖解

(1) 霸王舉鼎文圖同第一路第 1 勢。 (2)雙手托塔文圖同第一路第 2 勢。 (3)上步玉柱文圈同第一路預備勢。 (4 ) 童子開弓抬左脚向前上一步，使兩腿成左虚步，右手向前抓，然後屈肘

于右腰侧，左掌由左向前推出，掌心向前，目視左掌( 見圏 1)。 [ 實用 ] 敵人向我猛攻，我無力抵擋，可以後拉步用和向上劃開敵手，翻手

抓敵腕向後帶拉，另一掌向前猛推敵人胸腹或肋間，敗人被拉帶身向前倾，必被重擊： -994-

第m

少林看家拳

七臟花捶

“虚步觀敵挎虎等 , 童子開弓把客擁 , 上手滑帶下手衝，强敵猛攻必前傾，

上架來式下進掌，擊中敵人難逃生 , 祖師傳授玄妙功，馬到成功陣陣勝” (5 )坐虎待羊體稍向左轉，抬左脚向前彈碭，出左手向前拍擊左脚面，右手

向右侧掠:抓 ( 見圈2 )。上動不停，左脚向左落一步，體左轉 90 度，右脚向前上一步成右虚步，同時右手由右向前撩，左手由下向上劃弧，上架于頭上左側，掌心向外，兩腿微蹲，目視前方 ( 見圈3 )。 [ 實用 ] 敵進到身前，我用脚踢下邊 , 上邊用掌打敵頭面 ; 敵欲後退，我迅速

贴近敵人身前用捶擊下邊膝蓋，小腿脚面等處，如高打，就擊積部，此是下盤進攻的招法。 “ 單踢迎敵上下攻，坐盤打捶快如風，貼近敵身下盤進 , 防而不被敵發愣，

單掌擊進要害處，不是筋斷即骨崩，對方當場倒在地 , 方知自身已有功。

”

(6) 金鷄獨立體左轉 90 度，震右脚；抬左脚提膝，兩手在胸前環弧，右手由下

向上架于頭上前方，左手由上向下直揣，掌落左大腿内侧，拇指一侧向内，目視左侧 ( 圏4 )。 (7 ) 震脚擠手炮左脚下落右脚後一步，體左轉 180 度，震右脚，同時右掌變

拳，由外向内與左掌在胸前相擊，兩腿微蹲，目視兩手( 見圏 5 )。

图1

用2

图3

图40 5 ♦

[ 實用 ] 敵向我攻來，我一手接住敵手腕一脚狠踏敞人足尖，用另一拳向敵

腕猛擊，使敵人手足受傷，重傷殘廢。 “恨步栽捶力量强，踩住敵手如砸椿，鐵拳栽下敵骨折，脚下踏擊把人傷。

此爲恨步擠手炮，勇猛剛强戰沙場，少林學習真功法 , 游遍四方有膽量。 ” -995-

第二一卷少林看家挙 ( 8 ) 弓步推掌右脚向右開半步，兩脚碾地，體右轉 90 度，右腿屈膝成右弓

步，然後出右手向前衝出，左拳端亍腰侧 (見圈6 )。抬左脚向右斜前方上一步，成左弓步，同時兩拳變掌，左掌前推，右掌端于腰侧 (見圈 7 )。上動不停，抬右脚向前上，成斜右弓步，右手向前抓打，然後屈肘端于腰間，左手由後向右侧前方猛推 , 掌心向前，上體向前斜傾，目視左手 ( 見圖8 )。 [ 實用 ] 我上步穿擊敗人，敵後退時，我速上步用另一掌再穿擊敵胸肋，敵

如再退，我速翻身出手推擊敵胸，連進三掌，是連環進攻的招法。 “連環穿掌把人傷 , 快如閃電威力强，對手無力連速退，緊逼敵人敗戰場，掌掌穿擊跃要害，前人傳下實戰方。 ” (9 ) 三官擒吕布接上動作，左掌向前抓然後變拳，抱于腰侧，抬左脚向前彈

踢，同時右拳向前衝擊 ( 見圈9 )。

图6

图8

田9

右拳變掌，向前抓 , 左脚向前落一步，抬右脚向前彈踢，出左拳向前衝擊，右拳抱于腰間 ( 見圈 10)。依上法再彈左腿 , 衡右拳，目視右拳( 見圈 11)。 [ 實用 ] 我向敵發出進攻，上邊手抓敵臉，拳打敗胸腹，下邊兩脚連環交替

踢擊敵播，敗如後退，我急速連攻 , 使敵没有還手之力，直至敗陣逃跑。 “ 童子腿法真剛强，連環踢擊無抵擋 , 上邊抓打敵難進，

下邊腿走似瘋狂 , 少林正宗玄妙法，高士一見也慌忙。 ” (10) 千斤砸捶接上動作，體左轉 90度，兩拳變掌向前抓,然後變拳抱于腰間 ( 見圏 12 )。

-996-


七路梅花捶

左脚向後落一步，體左轉 90度，使兩脚成右虚步，兩拳變掌，右掌屈肘向胸前僚，然後向前劈擊左手掌。( 響亮) 目視右掌( 見圖 13 )。 [ 實用 ] 敵來抓我胸，我接住敵手腕，用另一掌向敵腕劈擊,傷敵筋骨使其

失去戰鬥能力，此招又叫千斤砸拳。少林拳譜曰： “這手抓住敵手腕 , 那手如刀往下斬，閃電如飛向下劈，重擊敵手直叫喊，

單掌用功硬如鐵 , 勝似鋼刀赛利劍，少林傳下真絶藝 , 用時方知有效驗。 ” (11 )黑虎出山體右轉 90 度！抬兩脚向前跳一大步，左脚落右脚前成左弓 —

步，兩掌向前上方交插 , 上身向前傾探，目視兩掌( 見圈 14 )。

图卟

图1 丨

图12

囹丨3 图14

(12)彈腿抹掌抬右脚向前彈踢，然後落于左脚前，體左轉 90 度，抬右脚向前

上成右弓步，右手向前下方撩，左手由右向下抹掌目視左手 ( 見圈 15)。 [ 實用 ] 敵來抓我手，我用另一手抹掉敵手，急速向敵人肩部按壓，一手捉

敵手向下猛拉，使敵摸倒在地 , 敵不倒可用脚向後拌敵腿。少林看家拳譜曰： “用手想抓力不濟，褂塔手法力量大 , 抹下敵手猛一按，對方被餍地下爬。 ♦

生擒强敵倒在地，投降敗陣無妙法，少林傳下摘手掛 , 還得恒心苦練它。 ” (1 3 ) 張果老切瓜雙脚起跳，左脚落右脚前一步，體右轉 90 度，上右脚成并

步，右拳向前下方猛劈，左拳由左向右屈肘横產擊，兩腿微蹲，目視前方 ( 見圈 16 )。 (14)麒麟亮勢僕步推掌體稍左轉，左脚向前上成虚步，兩手回胸前環抱，然

後左手屈肘前推 , 掌心向前 , 右手屈肘後縮，目視左手( 圈同五路)。上動不停，抬左脚向左移成馬步，同時兩拳變掌向兩侧推出（見圖 17);左掌再向前屈肘推出，掌心向前 , 右手向外撩抓 , 然後變拳抱于腰侧，目視前方。 997-

第二一卷少林看家拳 (15) 倒打旋風脚起身，體左轉 90 度 , 抬右脚提膝，右拳變掌，向前推，掌心向

前，左掌向右穿出，掌心向外，護于右腋下，目視右手( 見圖 18 )。

图 15

图 16

图 17

图 18

上動不停，雙脚起跳，抬右脚向左轉身騰擺， (體左轉 270 度 ) 當全身騰空時，出左手拍擊右脚内侧 ( 見圖 19)。 [ 實用 ] 敵來襲我前胸，我一手壓敵手，一掌推敵面部，并迅速用膝蓋抵敵

精部要害處，制服敵人，使敵無法閃避 ; 在平時對敵也要一手護胸，一手推敵胸部，同時提膝抵擊敵襠部，擊敗敵人。少林看家拳譜曰： “提膝推出掌朝天 , 直奔敗人擊臉面，對手鼻破流血水，二目昏花難睁眼，

下抵襠部要害處 , 强敗驚慌心膽寒 , 手膝并進敵難躲，回頭逃跑一溜烟。 ” (16)馬步側推掌文同五路 169 勢 ( 見圈20 )。

图20

•998-

田21

图22


七路梅花捶

(1 7 ) 旋風脚先抬左脚，後抬右脚向左轉體 (360 度 ) ，跳步騰擺，當全身騰空

時 , 左手拍擊右脚掌内侧 ( 見圖21 )。 (18) 馬步側推掌文同五路 169 勢( 見圈 22 )。 (19) 雙手後劈抬左脚移于右脚外侧一步，使兩腿成插步，兩手向兩侧後方

见劈，同時兩脚微蹲，目視前方( 見圖 23)。 [ 實用 ] 敵從兩侧出脚踢我，我歇步蹲身用雙掌劈跃脚面，防護兩侧的招法；

“ 少林傳下護身法，不怕敵方左右夾，雙掌蹲身往下劈，敵人被擊泪灑灑，

兩邊敗脚中我掌，勝似斧砍赛刀殺，當場解圍保身體 , 全憑師傳真功法。 ” (20) 童子觀山抬右脚向右移一步，兩腿屈膝成馬步，兩手回胸前兩侧同時

推出，掌心向前。然後兩手由兩侧向内成上捶上貼胸，兩手掌分别贴按左右肩前端，目視前方 ( 見圏24 )。 [ 貴用 ] 敵來手抓我肩，我雙掌上劈欲傷敵手，使敵受傷痛疼放手丨同下劈功

力一樣，上下相連劈擊。 “敵來抓我肩，雙掌向上翻，向敵猛力砍，敵疼直叫喊，

敵手向後縮，雙肩得安全 , 師傳雙斬手，還得苦研練。 ” (21) 三戰脚體右轉 90 度，抬左脚向前上戰踢，兩手由右向左後方甩成勾手 ( 見園25 )。

再抬右脚向前戰踢，兩手由左向右後方见成勾手 ( 見圏 26 )。

23

图 24

图25

图26

再抬左脚向前戰踢，兩手由右向左後方甩成勾手，目祝左脚( 見圈 27 )。 -999

第二一卷少林看家拳 [ 實用 ] 雙手抓敵手腕向後，帶拉抬脚踢敵禮部，或者踢絆敵腿，左右用法

一樣。是手脚相合一齊進攻的技法。少林武僧貞秋曰：肘腿戰脚功 , 直奔下盤衡 , 兩腿似鐵棍 , 兩手如鋼钉 , 抓勾并踢絆 , 繫敵落流平。

( 2 2 )飛擺蓮

文圈同第一路 2 6 勢。

( 2 3 )關公勒馬

文圏同第四路 1 5 6 勢 (見圈2 8 )。

( 2 4 ) 織女耍剪

文圈同一路 2 8 勢。

少林清蓮法師曰： “看家梅花捶 , 把守七道關，拳掌似梅花 , 腿脚不休閑 , ♦

弟子跑不出，强敵難闖關，若還被捉住 , 還得苦修練 , 心急藝難成 , 功到才效驗。

”

八、八路連環捶八路看家拳共二十勢，是突破第八關卡的實戰技法，其特點是:善用拳打速環，左右迫擊，連步摇擊，步步追上、連連衡擊、躍步驟擊，不给對方一息之喘，使對方措手不及也 , 此乃稱爲連環捶。連環捶在此珞中是一破之有效的實戰奇招，其具體用法是弓步出右拳，緊接着再出左拳，先後衡擊對方心窝，若對方疾之接把有防，可轉閃方位，迎追者而單 1000


A®

觀捱

擊，緊接着雙擊，若對方仍巧妙低之，亦可偷施下盤功夫，制倒對方，再俯姿摇

聲。當拳隨步而擊打無效時，可以蜇改招虚進，數招後再施連環拳法，若稍一得利，可追步連擊或躍步追踪連擊 , 方可勝也。

1

歌訣曰

雙臂舉鼎似托天，兩手托平向前穿 , 上步玉柱堂前站，背後劈敵倒下邊，跳起揣掌切敵腹 , 掛塔按敵跌平川，綳開來勢下盤進，翻身僕地落塵烟，跳起摸地防敵進，單掌推碑力要全，上步推月速環進 , 鈎跟帶腿前後觀，上步轉身旋風腿 , 風卷霹靂上九天，轉身接佔騎馬式 , 恨步衡捶上青天，

一拉敗式閃敵攻，恨步滾腸切中盤,連環八捶二起脚，撤身倒步一溜烟，

轉身站成馬步勢 , 卡倉濟敵不容寬，連環的要捶就地滾，二起脚飛躍天邊，轉身接打旋風腿 , 風卷霹靂上九天，擺蓮綳手護腿進，鴻門射雁落仙山，兩手一攬梅花手，謝步請勢招法完，列公若問拳名姓 , 八路少林佛門傳。

2

動作順序

霸王舉鼎、雙手托塔、虚步亮掌、黑虎掏心捶、弓步抹掌、羅漢推雪、鋪地錦、震脚侧推掌、;發腿旋風脚、羅漢推窗、并步架打、八方連捶、二起後掃腿、馬步侧推掌、弓步卡倉、青龍鬧海、二起旋風脚、飛擺蓮、鴻門射雁、織女耍剪。

3

動作圖解

⑴ 霸王舉鼎（文圈同第一路第 1勢)。

(2)雙手托塔（文圖同第一路第 2勢)。 (3 ) 虚步亮掌右脚向後退一步，變左脚爲虚步，右手由前向後上方撩，然後屈肘竪腰右侧，左手向前推出，掌心向前，兩腿微蹲，目視前方( 見圈 1)。

⑷ 黑虎掏心捶抬左脚向前彈踢，向前落一步，體左轉 90 度，成左弓步，兩手

第二一卷少林看家拳在胸前環弧，然後右掌變拳，向前方揣擊，拳心向下，左掌由下向上架于頭上前方，目視右拳( 圖2)。 [ 實用 ] 用法同五路 291 圈，左右、正反用法相同。 (5 ) 馬步抹箪兩脚樣地，體右轉 90度 , 震右脚落左脚前方，成右弓步，右掌由

上向前方拍打，左手沿右掌背向上臂抹，目視前方( 見圈3 )。 (6 ) 羅漢推雪抬右脚移于左脚外側一步，使兩腿成插步，兩手隨身環孤後，

由左向右侧推出，掌心向外，目視兩掌(見園4 )。

(7 ) 鋪地錦上動不停，抬左脚向左一步成僕步，兩手向胸前右腿兩侧下按，

然後以右脚爲軸 , 抬左脚由後往前掃一周 ( 見圈5 )。 [ 實用 ] 敵人向我攻來 , 我僕地躲開上邊來勢，用脚踹踢敵人小腿，是攻防

結合的招法。少林淳錦武僧曰： “對手來勢太凶狂 , 僕地閃身避鋒芒 , 脚踹敵股筋骨斷，

登時跌倒地當陽，少林古寺傳妙法 , 敗中取勝戰强良 Z (8 ) 霣脚側推掌接上動作，起身，然後再抬右脚向前上一步，右腿屈膝成右

弓步，右掌由胸前向前方推出，掌心向前 , 左手端于腰侧，目視右掌( 見圈 6 )。抬左脚向前上一步 , 震右脚，身右轉90 度，兩腿屈膝成馬步，左掌由胸前向左侧推出，掌心向前，右手屈肘亮于胸右侧，目視左掌( 見圈7 )。 (9) 潑腿旋風脚以左脚爲軸 , 抬右脚向左發脚，體左轉 180 度，出左手拍擊右

脚掌内侧 (見圈 8 )。右脚落于左脚前外側，雙脚起跳 , 抬右脚向左旋擺，當全身騰空時，出左手拍 1002


图6

图5

A1洛連麵

图7

擊右脚内侧 ( 見圈9 )。 [ 實用 ] 用法同一路第 9 囷和第50 圈，左右用法相同。 (10) 羅漢推窗上動不停，右脚下落左脚前一步，上左脚成虚步，左手向前猛

推 , 掌心向前 , 右手向外撩 , 然後握拳，抱于腰間，兩腿微蹲，目視左手( 見圖 10》 (11) 并步架打抬右脚前向上一步，與左脚并步震脚，右手由胸前方推出，掌

心向前 , 左掌由下向上，架于頭上前方，掌心向前，目祝右掌( 見圈 11)。 (12) 八方連鐘右脚向前上一步，抬左脚提膝，同時兩掌變拳，右拳向右.衔

擊，左拳抱于胸侧，目視右拳( 見圈 12 )。

图9

图 10

图U

012

左脚向前落一步，禮左轉 180 度，右腿提膝，左拳向前方衡擊，右拳抱于胸前，目祝左拳(見圈 13) 1003


右脚向右落一步，體右轉 90 度，左腿提膝，右拳向右方衡出，左拳抱于胸侧，目視右拳(見圖 14)。抬左脚向左落一步，體左轉 90 度，成左弓步，左拳向左侧衡出，右拳抱于腰侧，目視左拳 ( 見圖 15 )。右脚上步，體左轉 90度，左腿提膝，右拳向右衡出，左拳抱于胸侧，目祝右拳 ( 見圖 16)。

图 13

图 14

图 15

图 16

左脚向左前落一步，抬右腿提膝，左拳向左侧衝出，右拳抱于胸侧，目視左拳 ( 見圈 17)。

抬右脚向前落一步，體左轉 90 度，兩腿成馬步，右拳向前衡出，左拳抱于胸侧，目視右拳( 見圈 18 )。 [ 實用〕如果被群敵園困中間，可以排貫擊打，使敵人不得貼身。方法是一

捶向東，一捶向西，一捶向北，一捶向南，指東打西、指南打北。正、反用法一樣，是突圍的招法。少林一貫神師曰： “八珞捶法神威顯，如進羊群虎一般，摇頭擺尾威因大，群敵那敢把虎攔，

捶來捶去如閃電，指束打西猛又歡 , 捶打八,方無敵手，神人難過八道關。 ” (13) 二起後掃腿兩脚同時起跳，右脚向前向上彈踢，當全身騰空時，出右手

拍擊右脚面 ( 見圈 19 )。右脚落左脚後一步，體右轉 90 度 , 左腿全蹲，右伸直成僕步，兩手按于左脚前兩侧，以右脚爲軸 , 右腿經右侧往後掃半圈 ( 見圈20 )。 (14)馬步側推掌文圏同二路40 勢。 (15) 弓步卡倉右脚後退一步，體向右轉 180 度，震右脚，左脚向前上一步•成

-1004-


图 18

图 19

A路連環捶

P320

左弓步，同時兩手由後向前方卡推，兩手落成前插形，目視兩手( 見圈21 )。 ( 1 6 ) 青龍鬧海接上動作，臀部坐地，兩腿屈蹲，上身侧伏，右腿在前 ( 見圖22 )。

_

图 22

图 23

兩臂屈肘環抱，右上臂與左户先伏地，然後背部着地，以背中部爲軸，兩腿隨身向左彈蹬 , 使全身滾旋 360 度 ( 見圖 23)。 [ 實用 ] 用法同一路 24 勢。 (17)二起旋風脚文圈同一路 25 勢。 (18)飛擺蓮文圖同一路 26 勢。 (1 9)鴻門射雁文圈同第一路 27 勢。 (20 )織女耍剪文囷同一路 28 勢。 -1005-

第二一卷少漏家拳

九、九路連環腿九路看家拳共有二十八勢 , 是突破第九道關卡的實戰技法，其特點是:重用腿足之法，以跳，彈、踢、外擺腿 , 提膝、飛脚、勾、旋 1後蹬等足法腿法襲擊對方要害部位，若對方有備，可重復施招，連攻連踢，窮追驟攻，連打帶踢，再尋機施用勾、捽、踹、蹬、掃趟 ; 甚至虚勢敗卧，疾施卧地剪腿 , 彈蹬對方顏面，直致無效時，再突然騰身而脱逃了之。切記在施用足腿法時，不可踢位太高，高了會倒致被對方擒住，更不太慢 , 慢了也會倒致同樣的弊病。

1

口訣：

雙臂舉鼎火燒天，兩手托平向前绩，上步玉柱迎風站，背後劈敵倒下盤，天馬行空劈坐虎 , 翻身虚步展翅觀 , 二起擋山格敵進，風卷劈靂上九天，提腿磕膝提定勢 , 二起脚飛躍天邊 , 金虎打捶下盤進 , 翻身打虎力更添 , 一拉敗勢防敵攻 , 恨步滾腸切腹问，連環三腿人難防 , 三響二起飛天邊，轉身接打旋風腿 , 騎馬姿勢要站圓，巧子龍下掀敵倒，上步衡捶真朝天 , 三環套月上下劈，坐虎馬步劈連環，向右雙臂連環掌，回身劈掛上下翻 , 左右變掌劈玉碑 , 翻江拿敗到陣前，崩手擺蓮護腿進 , 鴻門射雁落仙山，兩掌一攪梅花手，謝步請勢招法完，若問此拳何處有，九路少林出嵩山。

2

動作順序

霸王舉鼎、雙手托塔、上步玉柱、虚步誇財、天馬行空、二起推掌、旋風脚、二起坐虎式、弓步摘心捶、麒麟亮勢、并步架打、陣破三關、大鵬展翅、旋風騎馬勢、燕子咏食、震脚衝天拳、童子拍掌、翻身僕地錦，大鵬展翅、繫掌擺蓮、鴻門射雁、織女耍剪。


3

九路連環腿

動作圖解 4

⑴ 霸王舉鼎文圖同一路第 1勢。 (2)雙手托塔文圖見一路 2 勢。 (3)上步玉柱文圖同第一_

備勢。

(4 ) 虚步挎肘亮掌右脚向後退一步，體稍右轉，收左脚成虚步，右手由前

向後上方撩，然後向下回胸前屈肘，坚腰右侧，左手向前屈有肘亮掌，兩腿微蹲，目視前方( 見圖 1)。 (5 ) 天馬行空兩脚向前縱跳一大步，體左轉 90 度，左脚移于右脚外侧，兩腿變成插步，兩手由胸前從左向右撩掌，掌心向夕卜，目視右手(見圈2 )。

[ 實用 ] 我和敵人搏鬥時，猛然跳起，雙掌從上往下向敵頭劈擊，敵如仰面

閃開，我即雙掌下落劈擊敵腹部，并插步貼近敵人身前，制服敵人。是空中下劈近身擊敵的招法。少林悟雷武僧曰： “ 天馬行空上雲端，雙掌如刀向下斬 , 泰山展頂力量大 , 勢如猛虎下高山，

雙掌劈敵手法重，着掌昏迷跌平川，上劈下插近身打，敵想出入難上難。 ” (6 ) 二起推掌兩脚向上起跳，當全身騰空時，抬右脚向前彈踢，出右手拍擊

右脚面 ( 見圈3)。右脚落左脚前方，體左轉 90 度，使兩腿變成馬步，右掌向右侧推，掌心向前，左掌屈肘端于腰侧，目視右手( 見圏4 )。 [ 實用 ] 我用足彈踢跃人腹部、上邊用掌拍擊敵人頭面，敵如後退欲逃，我

落地成弓步或馬步近身，用單臂崩擊敵人 ; 或搬擊對方，贴倒敵人。少林武僧湛舉

4

图

3

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2

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1

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第二一卷少林懿拳

“二起彈腿在空中，落地擋敵搬贴崩，單臂用力如鐵梁，横掃敵方一陣風。 ” (7 ) 旋風脚兩脚起跳，抬右脚向左 (轉體 270 度 ) 騰擺，當全身騰空時，出左掌

拍擊右脚掌内侧。右手向右後侧療出 ( 見圖5 )。

二起坐虎式右

(8)

蓋上部，然後由前向後甩成勾手 (見圖6 )。左脚不落地 , 抬右脚向前彈踢，當全身騰空時，出右手拍擊右脚面 ( 見圖 7 )。右脚落于左脚外侧，體左轉 90 度，使兩腿成插步，右掌變拳，在胸前環弧，然後向右猛擊，拳心向下，左掌由下向上架于頭上前方左侧，掌心向上，兩腿微蹲，目視右拳( 見圖8 )。

( 9 ) 弓步摘心捶右脚向右移一步，體右轉 90 度，上左脚，左腿屈膝成左弓

步，兩手隨身在胸前環弧 , 右拳向前衝擊，拳心向下，左掌曲肘經胸前抱于左侧，目視右拳( 見圖9 )。 (10) 麒麟亮勢收左脚，使兩腿成麒麟步，兩掌在胸前環弧，左掌抖肘由後向

前推，掌心向前，右掌抖腕，然後變拳，抱于腰侧，拳心向上，兩腿微蹲，目視左手 ( 見圖 10)。 (1 1 ) 并步架打抬右脚向前震脚與左脚成并步，右拳變掌，由胸前成立掌并

向前方推出，掌

心

向前，左掌由下向上架于頭上前方，掌

心

向上，兩腿半蹲，目視

右手 ( 見圖 11)。 (12 )陣破三關抬右腿向右侧彈踢，同時兩手向兩侧崩出 ( 見圖 12)。


九路連環腿

图11

图 10

图 12

右脚向後落一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，抬左脚向前方彈踢，同時兩手向兩側展出 (見圖 13)。左脚落于右脚内侧一步，左脚碾地，體左轉 9 0 度，抬右脚向右侧彈踢 (見圖 14)。 [ 實用 ] 上面迎面推掌封住敵眼，下面可以連踢三腿，乃至更多，正反左右

用法相同。連贯不止，閃電翻飛，發出連環攻勢，踢敗膝蓋、小腹和襠部，是速戰速决的招法。 “九路腿法踢連環，快如閃電急如箭，踢擊一腿連三腿 , 三三見九不休閑，

上封敵人頭面眼，前後左右緊相連 , 跳躍彈踢團團轉，擊敗敵人得勝還。 ” (13)大鵬展翅上動不停，用右手拍擊右大腿上部，左掌變拳,上架頭上前方 ( 見圖 15)。

接上動作，右脚落于左脚前一步，體左轉 90 度，再抬左脚提膝，左手屈肘亮掌 , 右手向後甩成勾手 ( 見圖 16)。上動不停，左脚落地，體右轉 90 度，抬右脚向前彈踢，出雙手拍擊右脚面 ( 見圖 17)。 [ 實用 ] 敵來攻我，我用掌上拍敵頭，下抵敵陰;敵如後退我可直腿踢敵小

腹，雙手雙腿連貫拍擊踢打，影響對方視綫和注意力，是以假亂真之法;有時向對方拍空手，對手不注意時，出脚踢擊敵人 ; 或敵用脚踢我時，我抬腿用膝蓋破抵敵腿，使其小腿骨折。是攻防結合的招法，也可以五個至九個響變化使用。跳高和蹲身用法相同。 “三響二起上雲端，掌打頭面脚踢彈 , 護膝拍響擊敵腿，膝頂敵腿骨折斷， ♦

一

至三擊連九響，對手心驚意忙亂 , 速戰速决急妙迅，方知腿法有效驗。 ”

•1009-

第二—卷少林看家拳

图 17

013

H14

1^1i

(1 4 ) 旋風騎馬勢右脚落于左脚外侧，兩脚起跳，抬右脚隨身體左轉 180 度，

向左旋擺，當全身騰空時，出左手拍擊右脚掌内侧 ( 圖同一路第 11 圉)。轉身後，兩腿落成馬步，兩手在胸前環孤，然後向兩侧同時展出，掌心向外 ( 見圖 18 )。 (1 5 ) 燕子啄食左脚後撤一步，體左轉 90 度，抬右脚向侧僕地伸直，成右僕

步，兩手向胸前下按地拍打，目視右侧( 見圈 19)。 (16) 震脚上衝拳起身，抬右脚震脚，與左脚成并步，然後叉開，兩掌變拳，左

拳屈肘向右横衡，拳心向下，右拳從左前臂内穿出，向上直臂衡擊，拳心向前，目視前方 ( 見圖20 )。 (1 7 ) 童子拍掌抬左脚移于右脚外侧一步，使兩腿成插步，同時兩手拍擊兩

图 18

-1010-

图19

21

图22


十路埋伏掌

大腿外侧。兩腿微蹲，目視前方( 見圖 21 )。右脚向右移一步，兩腿屈膝成馬步，兩手同時向内屈肘環抱于胸前，掌心向内，目視前方( 見圖 22> (18) 翻身僕地錦上動不停，震右脚，然後雙脚起跳，向右翻身（ 180 度)落成

左僕步，右手向左抓，然後屈肘變拳，抱于腰侧，拳心向上，同時左掌向前猛推，目視左手 (見圈 23 )。上動不停，再向左轉身跳步（體左轉 180度 ) 落成左僕步，左手向左前方推出，掌心向前 , 右手向前猛抓，然後變拳抱于腰侧，目视左手( 見圖 24 )。 (19 )大鵬展翅接上動作，體向右轉 90 度，抬右脚向前跳一步，左脚向後倒

踢，右手向後拍擊左脚底部 ( 響亮 ) ，同時左手成插花掌向前上方穿出，目視左手 (見囷25 )。 (20) 擊掌擺蓮左脚落右脚前一步，抬右脚向前從外向内擺彈，同時出雙手 -

向前由右向左拍擊右脚，目視右脚( 見圈26 )。

围23

图24

图25

图23

(21)鴻門射雁文圏同第一路 27 勢。 (22)織女耍剪文圈同第一路 28 勢。

十、十路埋伏掌十珞看家拳 ■共有二十六勢 , 是突破第十道關卡的實戰技法，其特點是:陰掌和隱掌赏穿了整個奩路之中。上盤功夫之拳、臂、财，下盤功夫之踢、彈、蹬、端，概爲 % ♦

♦

-

1011

-


陰掌出擊而備機。一旦有隙，即可疾出陰掌，抓襲對方要害，匯全身之锐力，貫于陰掌 , 既擊一掌，定能奏效，故稱埋伏掌。埋伏掌之含意，上述已闡明，其具體用法以抓腕、抓肘、抓陰、砍肩、砍臂、插眼、穿鼻、插肚、掠胯、撂脅、推胸、抛臀、揪發等爲主，攻其不備，手到必擒,戰之必 to

歌訣曰

1

兩手托印向上翻，用力前穿急如箭。上步玉柱頂天立 , 仙人指路下嵩山。恨步打捶蹬山勢 , 采羅踢打力要全。巧子龍下尋敵跟，跳起躍勢拉單鞭。順勢單鞭一條綫，虚步挎虎山頭觀。翻身攪動梅花手 , 踏步急行趕雲端。二起脚飛躍天邊，順勢二郎一條鞭。攪海揮動梅花手，巧子龍下敗脚掀。跳起迎敵三通鼓，蹬山打捶虎登攀。天鵝尋食背後劈，拿住敗人反小纏。背後推窗望月勢，蹬山打捶虎登攀。鈎跟帶腿前後打 , 風卷劈靈上九天。轉身按站騎馬勢，金龍合口回頭觀。恨步翻江搬敵倒，護腿踢敵使擺蓮。一位敗式回頭看 , 前進三掌穿連環。二郎擔山一條鞭 , 虚步挎虎山頭觀。二起脚飛躍天連 , 恨步卡倉取中盤 , 翻江搬敵仰面倒，護腿踢敵使擺蓮。鴻門射雁沙灘墜，梅花手法招數全。謝步請勢收招住，此爲十路少林拳。

動作順序

2

霸王舉鼎、雙手托塔、上步玉柱、仙人指路、震脚衡拳、燕子咏食、大鵬余飛、虚步揚掌、虚步推掌、八步趕鏟、二起燕斜飛、燕子咏食、弓步衡拳、張果老切瓜、弓步雙插掌、弓步衡拳、旋風騎馬式、烏龍翻江、燕子斜飛、織女耍剪、八步趣鏟、二起卡倉、關公勒馬、擊掌擺蓮、鴻門射雁、織女耍剪。

動作圖解

3

(1)霸王舉鼎文圈同第一路第 1 勢。 -

1012

-


十路埋伏掌

(2) 雙手托塔文園同第一路第 2勢。 (3)上步玉柱文圖同第一路預備勢。 (4) 仙人指路兩脚不動，兩掌變拳，在胸前環弧，左拳向左衡出，拳心向下 ,

右拳屈肘向左抖拳，目視左拳 ( 見圖 1)。 [ 實用 ] 敵來擊我胸腹，我一手上挑敵來勢，護住我前胸，另一掌或拳猛向敗人肋間穿擊，使敵受傷敗降 ; 亦可先用手上挑護住上身,再用另一手突然穿擊對方胸部，使敵防而不備，重傷倒地。 (5 ) 震脚衝拳震右脚，抬左脚向左跨一步，體左轉 90 度成左弓步，右手向右

撩掌，然後變拳，向右衡擊 , 拳心向下，同時左手向前抓摟，然後變拳，屈肘抱于腰侧

，目祝右拳(圖2 )。 (6)燕子啄食左脚不動，右拳變掌，向前抓摟，然後變拳抱于腰間，同時抬右

脚向前彈踢 ( 見圖3 )。右脚落左脚前一步，左脚向左前方上一步，體右轉 90 度，成左弓步，兩拳變掌，同時向兩侧展出，掌心向外，目祝前方( 見圈4 )。

图1

图2

图3

图4

(7 ) 大鵬斜飛體左轉 90 度，抬右脚向前踮一步，成右弓步，兩手在胸前環

孤，然後同時向身前、後展出，右手在前，左手在後，兩掌心向外，目視右手 ( 見圖 5)。

抬雙脚向前跳一步，左脚在前，成左弓步，兩掌隨身在胸前環弧，然後同時向前推出，目視兩掌( 見圈6 )。 (8 ) 虚步揚掌上右脚成右虚步，右手屈肘揚掌，掌心向前，左手變勾手後

甩，兩腿微蹲，目視右手( 見圈 7)。 • 1013-


图5

图6

图7

• 图8

(9 ) 虛步推掌右脚踏實，抬左脚向前上一步，成左虚步，左手向前屈肘推

出，掌心向右，右手屈肘前揚，護于左肘内侧，兩腿半蹲，目視左掌( 見園8 )。兩脚碾地，體右轉 180度，變左脚爲虚步，兩手隨身回胸前環弧，右手由下向上架于頭上前方，掌心向上，左掌由上向下，向後甩成後勾手(見圈 9 )。 (10)八步趕鏟文圖同一路 20 勢。 (11) 二起燕斜飛兩脚起跳，抬右脚向前彈踢，當全身騰空時，右手拍繫右脚

面 ( 見圖 10 )。接上動作，右脚落左脚前成右弓步，兩手由胸前環弧，然後同時向身前、後展出，右手在前，左手在後，目視右掌( 見圖 11)。 (12 )燕子啄食上動不停，體左轉 90度，右腿屈膝全蹲，左腿伸直成左僕步，

雙手按于右脚兩旁，連拍地二次 ( 響亮) ，目祝左方( 見圈 12^


十路埋伏掌

(13) 弓步衝拳起身，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿成左弓步，兩掌變拳，右拳

向前衡擊，拳心向下，左拳抱于腰間，目視右拳( 見圖 13)。 (14) 張果老切瓜左腿後退一步，兩脚碾地，體左轉 180 度，左腿屈膝成左弓

步，兩拳變掌，左掌向前穿出，掌心向上，右掌由上向下砸擊左手掌，目視兩手(見圖14)。 (1 5 ) 弓步雙插掌以兩脚爲軸，體向右轉 180 度，左脚向前上成左弓步，兩手

向前十字手推出，兩掌心向前，目視兩掌( 見圖 15 )。 (16) 弓步衝拳兩脚向前跳一大步，左脚落右脚前成左弓步，兩掌變拳，右拳

向前衡擊 , 拳心向下，左拳屈肘抱于腰侧，目視右拳( 見圖 16)。 (17) 旋風騎馬勢抬右脚前上一步，兩脚起跳，向左轉體 180度，抬右脚左彈

擺，當全身騰空時，出左手拍擊右脚掌内侧 ( 見圖 17 )。右脚向後落一步，體右轉 90 度，兩腿落地成馬步，兩掌由胸前向前方合掌，目視前方 (見圖 18〉。

(1 8 ) 烏龍翻江抬右脚與左脚并步，右手由下向上架于頭上前方，掌心向

上，左掌屈肘由外向右穿掌，落于右胸前下方，目視前方( 見圖 19)。抬右脚向右跨一步，兩脚碾地，體右轉 90度，抬左脚向前上一步，屈膝成左虚步，向前推左掌，收右掌，變拳抱于腰間 ( 見圖20 )。 (19)燕子斜飛文圖同本路 283 勢的 11 圖。 (20)織女耍剪文圖同一路 28 勢。 (21)八步趕鏟文圖同第一路 20 勢。

-1015


图 17

图 19

(22) 二起卡倉兩脚起跳 , 抬右脚向前彈踢，當全身騰空時，出右手拍擊右脚

面( 見圈21 )。右脚落于左脚前一步，震右脚，體左轉 180度，使兩腿變成左弓步，左手向前搶出，右手屈肘向前砍切左掌，目視左手( 見圖 22 )。 [ 實用 ] 震脚卡倉一般用于敵向我擊來時，我用手向下一拍撥開敵勢，震脚

貝占近敵方身旁，一手托住敵人後腰，掌卡擠敵人小腹或者胸膛，使敵重傷敗一

陣; 再如我用一二起飛脚踢敬人時，如果敵方後退躲過，我迅速落前脚并震脚，急出兩掌卡進敗人腹部 , 使敵敗陣 ^是亦攻亦防的招法。 (23 )關公勒馬右脚前一步，兩脚起跳，震脚，體左轉 90 度，然後屈膝成左僕 ♦

步 , 左掌向左侧推掌，右手向前抓 , 然後變拳，肩肘抱于腰侧，目視左拿( 見圖 23 )。

第二少林看家拳

十一路僕地沙

(24 )轚掌擺蓮文圖同第九路 268 勢。 (25)鴻門射雁 . 文圖同第一路 27 勢。 (26)織女耍剪文圖同第一路 28 勢。

少林貞鍺大師曰： “看家十路埋伏掌，把守關卡敵難闖。寺内弟子打不出，外來高士也難擋。

弟予若還打不出，回來苦練跪青香。高士若不被拿住 , 剃頭削發不和尚。名震天下第一刹，戒規森嚴立禪堂。少林勝地襌宗庭，千秋萬代美名揚。 ” “十路拳法祖師傳 , 埋伏掌招勢勢玄。上邊挑打下邊穿，護防偷襲難看見。

上邊迷手下巧抓，抓起敵人扔一邊。二起卡倉急連環 , 强敵敗陣一溜烟。 ”

-------

、十

一

路僕地少

十一路看家拳共有三十六勢，是突破第十一道關卡的實戰技法，其特點是:疾起騰高而落地，以低勢、卧招襲擊對方。具體用法是縱跳騰飛、下落于有利地形處，再戰擊敵，又以敗勢變卧位或僕步式，尋機用拳掌或腿足痛擊對方，故稱樸地沙。也有説當處于僕地步式遭對方襲擊時 ;可乘機伸手抓起地面上的沙土，甩擊對方的面部，宜塞迷對方之眼目，然後驟施手足 , 去擊打對方的要害部位。編者認爲兩者都是戰略和技術之路，若能選擇用而得當 , 均可制于敵人。

1

歌訣曰：

雙臂舉鼎飛雲端 , 兩手托平肋下穿。上步玉柱庭中站，單掌開山推迎面。二起脚飛躍天邊，順勢二郎一條鞭。蘇秦背劍下仙山 , 八步趕鏟起雲烟。僕地抓沙到陣前 , 撒沙放下狐捏剪。脚下風聲掃塵烟，轉身接站騎馬勢。匡捶招法要争先，進步采羅三踢打。恨步進身使搬攔，速環衡插窩裏炮。恨步翻江力無邊 , 綳手擺蓮護腿進。恨步滾腸切腹間，三響二起躍天邊。轉身接打旋風腿，恨步栽鐘走回環。陰陽火勢八步走，連環雙掌劈下邊。恨步翻江搬敗倒 , 綳手護腿使擺蓮。鴻門身雁沙灘墜，梅花挽手勢法完。


2

動作順序

霸王舉鼎、雙手托塔、開山旁、跳步二起脚、青龍鬧海、卧地剪、僕地掃、馬步侧推掌、水打車輪轉、連環抓踢、弓步推掌、三衡捶、擊掌擺蓮、關公勒馬、震脚架打、陣破三關、大鵬展翅、三響二起、旋風騎馬勢、鑽地捶、提腿衡天炮、童子打虎、倒踢劈拳、擊掌擺蓮、鴻門射雁、織女耍剪。

3

動作圖解

⑴ 霸王舉鼎文圖同第一路 1勢。 (2)雙手托塔文圖同第一路 2 勢。 (3 ) 開山斧體稍向右轉，抬右脚提膝，兩掌變拳，同時向前衡擊，然後屈肘亮

于胸兩侧，左

拳心

向内，右

拳心

向上，目視左侧( 見圈 1)。

(4 )跳步二起脚右脚踏實，雙足跳起，體左轉 180度，右脚向前彈踢，當全身

騰空時，出右手拍擊右脚面( 見圖2 )。 (5 )青龍鬧海接上動作，兩脚落地成右弓步，右手向前推，左手端一地腰侧

(見圈3 )。動作不停，左脚前上一步，體右轉 90度，抬左脚落于右脚前成虚步，右手由下向上架于頭上右侧，掌心向上，左手向後甩成勾手，兩腿微蹲，目視左侧( 見圖 4 )。

图1

-1018-

田4

m --m 少林看家拳

十-路僕地沙

(6 ) 卧地剪兩脚不動，體右轉 180度，兩手按于右脚前外侧，兩脚同時向左卧

跳，由左向右彈翻，落成右侧伏地插腿式，目視兩脚( 見圖5)。 [ 實用 ] 敵欲逃跑，我急行八步趕鏟用二起脚踢敵胸，用掌打擊敵頭，敵再

後退我落地摸步抓沙一把，猛敵人臉上，迷住敵雙目，向敵人下盤放下狐狸剪夾倒對方 ; 如果遇强敵凶猛有力，我無力硬碰時，也可就地取沙土迷封敵眼，趁機放剪勝敵。可以連環使用。少林祖月武僧曰： “祖傳僕地抓土沙，對准對手迎面撒。一切危險都破解，敗中取勝一抵倆。

强手縱有千般勇，迷目難分真和假 , 下邊使出狐狸剪 , 戰勝對手真瀟灑。 ” (7 ) 僕地掃兩手不動，兩脚由左向右彈跳成右僕步，再以左腿爲軸，伸右腿

向前往左向右掃半圈 ( 見圈6 )。 (8 ) 馬步側推掌接上動作，起身，兩腿變爲馬步，兩手由胸前環抓,然後向兩

侧推出，兩掌心向外。目視前方( 見圈 7)。 (9 ) 水打車輪轉兩脚碾地，體左轉 90 度，左掌由前向後掄，右拳以肩關節爲

軸，由後向上再向前掄臂前衡，左拳以左肩關節爲軸，由後向上再向前掄臂一周，然後收回腰間，右拳前衡，目視前方( 見圖8 )。

(1 0 ) 連環抓踢右脚向前上一步，兩拳變掌向前抓，然後變掌，屈肘抱于腰 *

侧，同時左脚向前彈踢 (見圈 9)。右拳變掌向前抓，然後變拳屈肘抱于腰侧，同時抬右脚向前彈踢，左拳向前衡擊，拳心向下，目視左拳( 見圈 1 0 \

依上法再彈左脚，衝右拳 ( 見圈 11)。 (11) 弓步推掌接上動作，左脚落于右脚前一步，震脚後變成左弓步，兩拳變

1019


掌 , 左掌向前卡推，右手屈肘護于左肘内侧，目視左々見圖 12)。

田9

图U

图 10

图 12

[ 實用 ] 敵人用拳或掌向我打來，我弓步進身一手托敵肘尖，一手抓敵手

腕，兩手夾住相互一擠 , 敵肘即骨折或脱臼，使敵人投降敗陣。少林祖欽武僧曰： “使開搬攔琵琶手，拿住强敵手和肘。兩臂用力只一擠，强敵骨折掉手肘。

小小技藝用處大，高手壯士都犯愁。十一道上守關卡 , 戰敗强敵樂心頭。 ” ( 1 2 ) 三衝捶弓步不變，兩掌變拳出右拳向前衡擊，左拳護于右腕間 ( 見圈 13)。

再衡左拳 , 右拳護左臂内侧 (見圖 14)。再衝右拳，左拳護于右腕間，目視兩拳( 見圖 15)。 [ 實用 ] 敬抓我手腕，我用手向後一株迫敵放手，接看用我脱出之手變拳向敗人擊去 , 敗如來抓或架開時，我另一拳又奔敗人擊去，來回交替、收回、擊■出數

次，使敵難防，不得還得直至敗陣脱逃。少林淳錦武僧曰： “ 窩裏炮從懷中發 , 直奔敵人前心打。一捶擊去連三下，對方心意亂如麻。

眨眼之間重擊着，四肢朝天躺地下。軟弱之徒吃敗仗 , 成名高士也害怕。 ” (13) 擊掌擺蓮震右脚，同時向前上一步，體左轉 9U度，右延屈躁成右低勢弓

步，兩手在胸前向左侧推出，掌心向左，目視左侧(見圖16)。動作不停，抬右脚向左彈擺，體左轉90 度 , 同時出左手向前拍擊右脚，目視兩手( 見圈 17 )。 (1 4 ) 關公勒馬右脚不落地，向右轉身跳步，落地後，震右脚，使兩腿成右低

勢弓步，兩手同時向前抓，然後左掌向左掠，右手屈時後掌變拳，抱于腰侧，目視左掌( 見圈 18)。 s

(15) 霣脚架打體左轉 90 度，右脚向前上一步，震脚與左脚成并步，兩手回胸 ♦

-

1020

-

第m

图13

少林看家拳十一路僕地沙

围14

围15

围

前環弧 , 右掌向前方崩打，掌心向下，左掌由下向上架于頭上前方，兩腿半蹲，目視右掌 ( 見圖 19)。 (16) 陣破三關抬右脚向前彈踢，同時左手向右撩掌，掌心向後,右手護于胸

前下方，目祝手方( 見圖20 )。

in

图 17

图

围 19

图20

右脚落于左脚後侧一步，以左脚爲軸，體句 ; 轉 90 度，抬左腿向左侧提膝，同時兩手變拳抱于腰侧 ( 見圖21 )。左脚落于右脚内侧一步，以左脚爲軸，體左轉 90度，抬右脚向前彈踢，右手向前推出，左掌立于胸前，目視前方( 見国22 )。 (17) 大鵬展翅接上動作，右脚落左脚前方一步，左脚上前一大步，屈膝成左

弓步，兩手在胸前環弧後變拳 , 向身前後衡出，目視左拳( 見圈 23 )。 -1021-

第二 -卷少林看家拳 (1 8 )三

響二起

兩脚碾地，體右轉 1 8 0 度，抬左脚 k 膝 , 右拳屈肘上衝，左拳變

掌向右横推護于右腋下，目視前方 ( 見圈 2 4 )。

图2 2

021

图 23

图 24

左脚不落地，抬右脚向前彈踢，當全身騰空時，出右手拍擊右脚面 ( 見圏 2 5 )。 [ 貴用 ] 用法同九路 2 5 4 、2 5 5 勢。 «

(1 9 )旋

風騎馬勢右

脚落于左脚前方，體右轉 9 0 度，兩脚起跳，抬右脚隨身

( 轉體 3 6 0 度 ) 向左彈擺，當全身騰空時，出左手拍擊右脚掌内側 ( 見圖 2 6 )。

右脚落于左脚右侧一步，兩腿成馬步，兩手向兩侧推出，目視前方 ( 見圈 2 7 )。 (2 0 )鑽

地捶

震右脚，體右轉 1 8 0 度，使兩腿成馬步，兩掌變拳 , 在胸前環弧，

右拳由上向下身右後栽擊，拳心向右，左拳屈肘，拳頭落于左胸侧，拳心向裏，目

m --m 少林看家拳

十一路僕地沙

[ 實用 ] 用我足踏敵人脚失，再用捶栽擊敵小腹和膝蓋，使敵受傷;再如敵向

我打來，我一手架敵來勢，一脚踏敵足尖，一捶栽擊敵腹部，擊敗對方，是攻防結合的招法。少林清倫武僧曰： “恨步栽捶擊下盤，直奔敵腹膝蓋間。下踏敵足力要狠 , 重擊對方骨折斷。

先師傳下驚人藝，苦苦把守十一關。内外武士闖關卡 , 不受重傷也犯難。 ” (21)提腿衝天炮動作不停，收右腿提膝，兩手回胸前環弧，左拳由下向上屈

肘上衡，拳心向内，右拳變掌向左護左肋，目視前方( 見圖29 )。 (22) 童子打虎右脚落地震脚，體左轉 90度，左腿提膝，兩手在胸前環弧，左

拳屈肘護于胸前，拳心向内，右手變拳向前揣擊，拳心向内，目視右拳( 見圖30 )。 (2 3 ) 倒踢劈掌左脚落地，右脚向後倒踢，右拳變掌，由下向上架于頭上右

侧，然後左拳變掌向後拍右脚底 ( 見圖31 )。右脚落于左脚前一步，成右弓步，兩掌變拳，向前方衡擊，目視兩拳 ( 見圖 32 )。

[ 實用 ] 前掌撥敵手，後掌劈敵耳部，如敵來擊我，用一手劈開敵手，另一掌

直劈太陽穴，一連兩掌，一開一劈，雙掌齊發，左右一樣 , 前弓步劈擊力量更大。少林貞秋大師曰： “連環劈掌上下翻，左右雙掌劈迎面，前開後劈齊進攻，敵想還手比登天。

速戰速决急妙迅，一陣擊敵亂逃 R 。少林傳下看家藝，歷代弟子苦修練。 ” (24)搫掌擺蓮文圈同第一路 26 勢。 (25)鴻門射雁文圖同第一路 27 勢。 (26)織女耍剪文圖同第一路綫 28勢。

-1023-


—

二、十二路擒敕歸山門

十二路看家拳共有三十五勢，是突破第十二關卡的實戰技法，其特點是攻防兼備，以攻爲主，防而不漏，以剛爲主，剛柔相擠，進退有節，虚實利技，技隨虚實，智技勁合，招勢驟疾，防嚴而後攻，攻則幻變，變應萬幻，萬無一失，戰之必勝，手到擒敵而應手。在全套路中，每施一勢一招，都以擊不空把，中之必痛處，制人無弊病，出掌必護臂，抬足必護腿，動身防挨打，全軀必封閉，寧無一絲制于人，莫被人制我一毛，此爲備而無用，不可有用無備。還影含交戰之際，不可猛而做盲漢，要做英雄學綉花，蕨意是明示在戰洛上既要英勇果斷，又要沉着細心，有勇、有技、有智，方能順吾意所檎敵，否則將被人所制也。

1

歌訣曰：

雙臂舉鼎上青天 , 兩手托平奔肋間。上步玉柱迎風站，背後劈敗倒陣前。躍步肘腿敵難逃 , 撤身倒步一溜烟。轉身接站騎馬式 , 跳起劈山下式間。掃腿招法千軍用，騎馬姿勢要站圓。衡天捶出上下打 , 斜行搬敵倒下盤。反身推出迎門掌，連環穿手緊相連。單踢拍脚上下進，坐虎進攻敵下邊。反身劈蓋人難防 , 轉身翻江把敗搬。綳手擺蓮護腿進，進步切進腹腸間。單掌推碑力要狠，開山出掌劈迎面。巧子龍下掀敵倒，背後衡敬倒下盤。左右衡擊難逃命，抽梁换柱馬步拳。天鵝下蛋調步砸 , 轉身跳起劈雲烟。掃腿招法千軍用，騎馬姿勢要站圓。虚步跨虎山頭立，八步趕鏟起雲烟。二起脚飛躍天邊，風卷霹靂上九天。單掌獨立衝開路，跳踢躍勢拉單鞭。跳步山上打猛虎 , 恨步翻江把敬搬。綳手擺蓮護腿進，鴻門射雁落仙山。兩手一揮梅花手，謝步請勢招法全。離師雲游出古寺，生擒拿敵再回山。

2

動作順序


十二擒敵歸山門

霸王舉鼎、雙手托塔、上步玉柱、關公勒馬、單腿雙劈、弓步掠掌、馬步侧推掌、大虎抱頭、前掃腿、并步上衡拳、雄鷹展翅、虚步亮掌、上步兩推掌、卧地打虎、張果老切瓜，關公勒馬、擊掌擺蓮、麒麟亮勢、并步架打、提膝推掌、燕子味食、轉身三推掌、馬步衡拳、跳步虎抱頭、前掃腿、掃風掌、一化挎虎、提膝衡拳、八步趕鏟、二起旋風脚、燕子戲水、關公勒馬、擊掌擺蓮、鴻門射雁、織女耍剪。

3

動作圖解

(1)霸王舉鼎文圖同第一路第 1勢。 (2)雙手托塔文圈同第一路第 2 勢 . (3)上步玉柱文圈同第一路預備勢。 (4 ) 關公勒馬抬右脚向右移一步，成左樸步，左掌向左推出，右掌握拳，抱于

腰右侧，拳心向上，目視左掌( 見圖 1)。_ (5 ) 彈腿雙劈上動不停，起身，抬右脚向左踮跳一步，左脚落右脚前一步，體

左轉 90 度，抬左脚向前彈踢，兩手由前向左撩劈，目祝兩手( 見圖 2 )。 [ 實用 ] 敗在前邊向我擊來，我雙手抓敵向身後甩擊，抬腿向敵猛踢，或者

用掌劈 , 手脚配合攻擊敵人。 (6 ) 弓步掠掌左脚落右脚前一步，使兩脚成左弓步，兩手由左向右掠，目視

左侧 ( 見圈3 )。 (7 ) 馬步側推掌上動不停，兩脚碾地，體右轉 90度 , 使兩腿成馬步，兩手向兩

側同時推出，掌心向外，目

h 圖4)。

1025

-


(8 ) 大虎抱頭上動不停，左脚後退一步，右腿屈膝，使右腿埤右弓步，右掌變

拳，由下向上架于頭上前方，左掌向右撩，護于右腋外侧，目視右侧( 見圖5 )。 (9 ) 前掃腿體左轉 90度，移右腿伸直成僕步，右拳變掌按右脚前下方，抬右

腿由後往前掃一周，目視右侧( 見圖6 )。 (10) 并步上衝拳接上動作，兩手由胸前同時向兩侧推出，掌心向外，震右脚

與左脚成并步，同時兩掌變拳 , 右拳由下向上直臂上衡 , 拳心向内，左掌由左向右横擊，拳心向外，兩腿半蹲，目視右侧( 見圖7 )。 (11) 雄鹰展翅上動不停，向左翻身 ( 體左轉 180 度 ) 跳步，轉身後兩腿變成左 «

縱弓步，兩拳向兩侧擊出，拳心向前，目視前方( 見圖 8 )。

图7

田8

[ 實用 ] 敵從身後攻來 , 我身體一轉，用單臂一掃，下邊用腿絆敵腿，敵即倒

地，前後用法一樣。少林看家拳譜曰： “雄鷹展翅貫兩肩，雙臂一揮威力展。下邊單腿綷敵脚，將身一抖力無邊。

敵手若入我圈内，迎面趺在地平川。調步斜行觀敵倒，看家招法有效驗。 ” (12) 虚步亮掌右脚向前半步，體右轉 90 度，使兩腿成麒麟步，同時左掌向前

屈肘推出，右手屈肘向前下方撩，兩腿微蹲，目視左掌( 見圖 9 )。 (13) 上步兩推掌右脚向前上半步，變成右弓步，左手向右撩掌，然後屈肘端

于腰侧，右掌向前推出，掌心向前 ( 見圖 10)。左脚向前上一步，成左弓步，右手向左撩掌，然後端一地腰侧，左掌向前推出 ( 見圏 11 )。 (1 4 ) 卧地打虎上動不停，抬右脚向前旨踢，出右手，向前拍擊右脚面，左手 •1026-


十二离敵歸山門

向後上方捺，目視右手( 見圈 12)。右脚落亍左脚前一步，成右弓步，兩掌回胸前環弧，右掌由上向前下僚擊，左掌變拳由下向上 , 架于頭上前方 , 拳心向前，目視右掌( 見圖 13>

图 10

图 11

图 12

[ 實用 ] 單拍脚用法參照一路 49 圖興二起脚的用法相同；弓步卧地打虎式的

用法是 : 敵向我攻來，我一手上架敵手，另一拳直擊敗腹或襠部，是防攻結合的招法。少林淳密法師講卧地打虎力量添，上架敵手開雲端。上步狠踢敵人腹，近身單捶擊槽前。敵人若中我的手，腹陰疼痛叫連天。擒故歸山打虎捶，流芳嵩山少林院。 ” (15)張果老切瓜左脚向前上一步，左腿屈膝成左弓步，左掌向前穿出，掌心 *

向上，右掌由上向前下方欲劈左掌。目視兩手( 見圖 14)0 (1 6 ) 關公勒馬兩脚起跳，體左轉 90 度，轉身後震右脚，右腿屈膝，左腿伸直

成左僕步，兩手回胸前環弧，左手由胸前向左侧推出，右掌變拳屈肘抱于腰間，目視左掌 ( 見圈 15)。 (17)擊掌擺蓮文圖同第九路 268 勢。 (18)麒麟亮勢文圖同第九路 258 勢。 (19)并步架打文圈同第九路 259 勢。 (20) 提膝推掌兩脚線地，體右轉 90 度，抬左脚提膝，兩手回胸前環弧,右掌

向右前方推出，左掌屈肘亮于胸前，目視右掌 ( 見圏 16)。 (21)燕子啄食左脚落于右脚前，成左虚步，左手向前拍擊左脚，右手向後甩

成勾手 ( 見圈 17)。 (2 2 ) 轉身三推掌右脚後退一步，使兩腿成左弓步，右掌向前推出，掌心向 «

•1027-


围16

图15

图1 前 , 左掌變拳抱于腰侧 ( 見圈18)。

兩脚起跳，體向右轉 180度，兩腿落成右弓步，右手由胸前向前推出，左拳端于腰左侧 ( 見圖19> 兩腿起跳，體左轉 180度，兩腿落成左弓步，左拳變掌向前推出，掌心向前，右手屈肘護于腋内侧，目視左手( 見圈 2 0 )。

17

图18

图19

@2 0

( 圏19 、 .圖20 均爲背視圖)。 [ 實用 ] 敵人從兩侧來攻，我即左右兼顧，先擊前邊，再回身推擊後面來

敵，左右轉動又防又攻，連貫不停 , 拳掌用法一樣。少林寂勤武僧曰： “敵人雙戰來進攻，左右對敵快如風。這邊捶去敵人倒，轉身又向那邊衝。

左左右右封閉緊 , 前前後後不透風，任他四周都是敵 , 將身轉動拳不空。 ” -1028-

第二一卷少林看家拳 (2 3 ) 馬

步衝拳

十二Jg擒敵歸山門

兩脚碾地，體右轉 9 0 度，兩腿屈膝成馬步，兩手變拳，右拳由

外向内攔，左拳向左侧衡擊 ( 見圖 2 1 )。兩脚起跳，向右翻身（體右轉 1 8 0 度 ) 跳步，轉身後使兩脚落成左弓步，右拳由右向左砸擊左前臂，目視右拳 ( 見圖 2 2 )。 (2 句跳

步虎抱頭雙脚起跳，體左轉 9 0 度

, 轉身後震右脚，移左脚使兩腿屈膝

成馬步，兩手同時向左侧推出掌心向外，目視左侧 ( 見圖 2 3 )。上動不停，抬右腿提膝，右手由下向上架于頭上右侧，左手向前右屈肘護胸，目視左侧 ( 見圖 2 4 )。 (2 5 )前

掃腿

(2 6 ) 掃

風掌

文圖同 331勢。上動不停，右脚前落一步，使兩腿成左僕步，左掌由右向左僚

掃 , 右掌變拳 , 抱于腰侧，目視左侧 ( 見圖 2 5 )。

(2 7 )—

化挎虎

起身，體右轉 6 0 度，上左脚成虚步，右手架于頭上前方，左手

向後成勾手，目視前方 ( 見圖 2 6 )。 (2 8 )提

膝衝拳

左脚向後退一步，體 i

，，

轉9 0 度

，抬右腿提膝，左拳在胸前環弧

後向左侧崩出，右拳曲肘抱胸前，目視左侧 ( 見圖 2 7 夂 (2 9 )八

步趕鏟

(3 0 )二

起旋風脚兩脚同時起跳，抬

文圈同第一路 20勢。右脚向前彈踢，當全身騰空時出右手拍

祭右脚面 ( 見圖 2 8 )。右脚落于左脚外侧，兩脚同時起跳，抬右脚向左轉身 ( 3 6 0 度 ) 彈擺，當全身騰空時，出左手向右拍奪右脚掌内侧，右手向右侧掠：出，目視右掌 ( 見圉 2 9 )。 (3 1 )燕

子戲水

右脚下落震脚 , 抬左脚向後蹬踢，兩手回胸前環弧 , 右手向後

1029


图25

图2 6

图打

图28

下方拍擊左脚底，左手由下向上架于頭上，掌心向上，目視右侧( 見圖 30 )。動作不停，右脚落左脚後一步，兩脚碾地，體左轉 180度，變成左弓步，兩手變 4

拳，回胸前環弧，左拳向前直衡，拳心向下，右拳由下向上架于頭上右侧，目視左拳 ( 見圈 31 )。

图2 9

图 30

(32)關公勒馬文圖同 326 勢。 (33 )擎掌擺蓮文圈同第一路 26 勢。 (34 )鴻門射雁文圖同第一路 27 勢。 (35)織女耍剪文圖同第一路 28 勢。

1030

第二一卷少林看家拳 —

十三路守院捶

三、十三路守院捶

十三路看家拳共有二十招，是突破最後一道關卡的實戰技法，其特點是，根據前十二路共三百七十技擊的攻防經驗，擬出總防之法，守備之技，歸納爲二十勢，具有固守、堅硬、牢不可破的優點，在戰略上突出了沉着、大膽、細心、足智多謀，能應萬變，破擊百銳之策。該路在堅守方面，强調埋下馬步椿，扎下弓步基，推出鐵臂掌 ;軀邪三丈外;龍起流星腿，彈起千斤脚，鋪起掃趟腿，放上溜地剪，清除百邪，掃除惡風，排盡洪浪，制懲任何强手猛勢高技之犯，又壯全身這氣，貫四梢軀毛之勁，全身打人，無處不絶招，無動不制人，故爲一身是勁，全身皆功夫，亦可固守山門，永不可破。

1

歌訣曰 4

雙臂舉鼎上雲端，兩手托平肋下穿，上步玉柱亭前站 , 指路衡捶把敵觀 , 跳踢抓打攻敵倒，連環炮打奔向前 , 翻江回身搬敵倒，天鵝下蛋把敵產，一調吕夫背後劈，進步肘腿敞脚掀，回身天鵝來下蛋 , 左右用法都一般，緊扣脚跟後鈞腿，脚飛銀河雙擺蓮 , 向右出捶打猛虎 , 回身跳打緊相連，跳步衡捶三打虎 , 跳起劈山下勢閃，蹬山打出頂門炮，八步急行起雲烟 , 二起脚飛躍天邊，風卷霹靂上九天 , 一化卧式就地滚 , 二起脚飛躍天邊，轉身接打旋風腿，綳手擺蓮前後穿，兩掌揮動梅花手，謝步請勢招法全 , 羲

諸公若部拳名姓，十三路即守院拳

2

動作順序

霸王舉鼎、雙手托塔、上步玉柱、并步衡拳、左右開路、弓步架打捶、猛虎跳 •;間、左右三推掌、二起踩脚、武松斷臂、麒麟亮勢、雙手推窗、織女耍剪、兩打猛

虎、二起旋風脚、羅漢坐氈、合掌擺蓮、鴻門射雁、震脚跳步坐山。

3

動作圖解 1031-


(1)霸王舉鼎文圖同第一路第 1 勢。 (2)雙手托塔文圖同第一路第 2 勢。 (3)上步玉柱文圈同第一路預備勢。

⑷ 并步衝拳收右脚震脚，使兩腿成并步，兩掌變拳 , 左拳向左侧衡擊，拳心向下，右拳屈肘，向左横擊，目視左拳(見圖 [ 實用 ] 用法擊左侧來犯之敵。 (5 ) 左右開路體左轉 90 度，兩脚向前跳一步，抬左脚向左侧彈踢，兩拳抱于

腰間，目視左侧( 見圖2 )。 [ 實用 ] 向側方横彈跳，如果敵人離我遠，或被我擊退時，我雙足跳起向敵

彈踢，把敵趕跑或踢倒，是侧邊進擊法，左右用法相同。少林看彖拳譜曰： “左右侧邊跳踢彈，不怕强手閃得遠，你會後退我踢彈，左右開路如閃電，

連扒帶踢只一陣，强敵逃跑一股烟，連環横踹使得好，十三關上保平安。 (6 ) 弓步架打捶左脚落地，體右轉 180度，左脚上一步成左弓步，同時出左拳

向前衡擊，拳心向下，右拳由下向上劃弧 , 上架頭上右侧，目視左拳( 見圈3 )。 (7 ) 猛虎跳澗兩脚起跳，體向右轉 180 度，落地後，震右脚，使兩腿成右弓

步，兩拳同時變掌，右掌向前撩出，左掌屈肘端于腰侧，目視右掌( 見圖4 )。

(8) 左右三推掌接上動作，左脚向前上一步，成左弓步，出左掌向前推出，右

掌向前屈肘護左上臂内侧 ( 見圖5 )。依上法再上右弓步推右掌 ( 見圖6 )。 (9 ) 二起踩脚左脚向前上一步，抬右脚向前騰踢，當全身騰空時，右手拍 |

1032


十守院捶

右脚，左拳屈肘抱于腰間，目視右手 ( 見圈 7)。 (1 0 ) 武松斷臂右脚向前上一步，兩脚碾地 / 體左轉 180 度，上左脚成左弓

步 , 右拳向前砸摯，左拳向前屈肘護抱右肘 , 使兩手成前捶拳勢，目祝兩手 ( 圖8 )。

图

图6

(11)麒麟亮勢收左脚變爲虚步，兩拳變掌，左掌屈肘向前推出，右手端于腰

間，兩腿微蹲，目視左手( 見圈 9)。 (12)雙手推窗左脚踏貴，兩脚碾地，體右轉 180度，左脚向前上一步，使兩腿

成左弓步，兩掌同時由兩侧向前推出，目視兩手( 見圈 10 )。兩脚碾地，體右轉 180 度，兩腿變成右弓步，右掌與左掌由兩侧向前推出，目視兩手 (見圈 11)。

图 10

图i i

(13)兩打猛虎接上動作，抬左脚向前上步成左弓步，兩掌變拳，左拳由下向 -1033-


上架于頭上前方 , 右拳向前衡擊，拳心向下，目視右拳(見圖 12)。動作不停，兩脚碾地，體右轉 180 度，上左脚成左弓步，兩拳在胸前環弧，右拳向前衡擊，掌心向下，左拳由下向上抱于腰間，拳心向上，目視右拳( 見圖 13 )。 (14) 二起旋風脚兩脚起跳，抬右脚向前彈踢，當全身騰空時，出右手拍擊右

脚面 ( 見圖 I 4)。右脚下落于左脚外侧，兩脚起跳，抬右脚向左彈旋，體左轉 360 度，當全身騰 «

空時，出左手向右拍擊右脚内侧 ( 見圈 15)。

图 12

困 14

田 13

(1 5 ) 羅漢坐氈接上動作，兩腿落地後，兩脚碾地，體左轉 90 度，抬右脚震

地 , 兩手回胸前合擊 ( 見圈16)。動作不停，抬右脚向右跳一步，體右轉 90 度，然後抬左脚向前踮跳，使兩腿躍步伏地成坐式，伸右手向前拍擊左脚尖，左手向後甩成勾手，目視右手( 見圖 17)。 [ 實用 ] 實戰中，一手抓敵陰，一手變拳砸擊敵人小腹，如砸不倒可以坐地

取土沙，前後撒奪迷敵眼目，使敵心慌意亂敗陣失利。少林看家拳譜曰： “ 羅漢坐氈對歹徒，抓住敵陰不能放 ,

一

捶擊進敵小腹，對方受傷跌當場， ♦

如果敵多圍攻我，抓起土沙揚八方，使開看家地躺法，群敵四散逃他鄉 Z (16)

二起旋風脚文

(17)合掌擺蓮文圖同第一路 26 勢。 (18)鴻門射雁文圖同第一路 27 勢。 (1 9 ) 震脚踮步坐山起身，兩脚碾地，體向左轉 90度，抬右脚與左脚前步，震

右脚，同時左掌向左横推，右掌向左侧屈肘横推 ( 見圖 18)。 •1034-


十a s 守院捶

上動不停 , 抬右脚向左踮跳一步，兩腿落成馬步，同時兩掌變拳，右拳在胸前環弧 ,然後向右上方架于頭上前方，拳方, 拳

心

心

向前。左拳由右上向下栽于左膝蓋上

向後，目視前方，并發出 “呵 ”的暴喝 ( 見圖 19)。

(20)織女耍剪文圈同一路 28 勢。

016

图 r‘

图 is

(21)收勢收右脚向内與左脚成并步，兩拳變掌，以左右肩關節爲軸，由前向

後向前劃弧，然後下按 , 兩臂下垂，兩掌貼兩大腿外侧，掌心向下，掌指向前，身胸 %

挺直，目視前方(圈同一路預備式)。 ♦

此拳根據少林寺還俗僧素法大師傳授整理

10-^5.

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第二卷拳賴練套路

一

、


羅漢十八手對練套路，是歷代武僧在十八路羅漢十八手單練套路基礎上，經過認真敲、反馥實踐創編的對練套路，具有着手于實戰，招招含攻防，招招都打人的特點，是武教頭訓練門徒掌握實戰功夫的珍貴套路。單説羅漢十八手單練套路 , 步法簡單，戰衍核實、活動量小，適于各種不同體質不同年龄的人演練，所以單練套路編于健身，而對練套路却偏于技擊，富有實戰性，活動量大，步法較復雜而多，節奏緊嚴，招勢較多，變幻較大，趣味性强，不僅可以健身，而且還可冶練自衛能力。該套對練雖也只有十八勢，但對步型、技法、攻防方法，實戰要領等，均作了詳細闡述，宜利習武者學練。

1

弓步衝拳

動作分解（穿黑靴者爲甲，穿白靴者爲乙。） (1 ) 乙方:右脚在前，左脚在後 (或左脚在前右脚在後)，用右拳經右外侧向前擺

動摑擊甲方左耳部 ( 圖1)。 (2 ) 甲方立即使左脚在前，右咖在後，左手握拳從身前屈肘向上、經額前向左

第二Z 卷拳術對練套路

漢十八手對練

繞環，用前臂近腕處撓骨一侧將乙方右拳格開，拳背向前，右手隨之握拳屈肘收抱于腰侧，拳心向上 ( 圖2 )。 (3) 上動不停，甲方隨即左轉身，右腿伸直，左腿屈膝成左弓步，左拳屈肘收抱

于左腰間，拳心向上，右拳向前平伸疾衡，擊打乙方心窩，拳心向下，乙方防被擊傷稍後撤 ( 圊4 )。

图

图4

(4)如果乙方摑擊甲左耳部 ( 圖5 )。

甲方用左拳將其拳格擋磕開 ( 圖6)。乙方撤步後退，甲方須急速抬右脚上前直逼乙方 ( 圖7)。成右弓步仍用右拳擊打乙方心窩 ( 圖8 、 9 )。

图

田

( 5 ) 乙方若用左拳摑擊甲方右耳部，甲方則以右拳格擋，以左拳用 “弓步衝

拳 ”擊打對方，左右用法相同。 1039

第二卷拳麵練套路

動作要領 1 . 對方摑擊我方左耳部，可能擊打耳部上方的太陽穴，也可能擊打耳部下方

的動胍。我方的左拳格擋必須是根據對方的擊打部位或向上迎或向下迎，高低不 «

是固定不變。但是格擋一定要用近腕關節處的橈骨去磕擊乙方腕關節處的橈骨。 2 . 甲方使用 “ 弓步衡拳 ” 時拳的疾衝、右腿的後蹬，左拳的收抱，一定要在同

一時間内完成，使衝拳借燈腿的地面反作用力更加迅速有力。同時擊打的部位要准確，必須擊中對手心窩(腹部胸骨劍突處)。

m 9

2

馬步架打

動作分解 ( 1 ) 乙方: 在甲方右脚在前，左脚在後站立的情况下，左脚向前、右脚在後(或

右脚在前在後 ) ，用左拳從左外侧向前擺動摑擊甲方右弄部，或太陽穴或頸動胍 (圖 10)。 ( 2 ) 甲方: 立即右手握拳從身前屈肘向上、經額前向右繞環，用前臂近腕處尺

骨一侧將乙方左拳格開，拳眼向左，左手隨之握拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，兩腿成右弓步 ( 圈11)。 (3 ) 上動未停，甲方随即左脚向前上一步，身體右轉，兩腿屈膝成馬步，同時，

左拳從腰間向左直臂平伸疾衡 , 擊打乙方左肋下，拳心向下，乙方被擊袼（園I 2和 13)。

•1040-



图n

图 10

動作要領 1 . 甲方使用 “ 馬步架打 ' 當左拳向前 ( 左) 平伸疾衡時，右臂肘必須在同一時

間内向後 ( 右 ) 迅速拉回，憑借兩臂的一衡二

拉，向前向後互相作用力，使衝拳更加

迅猛。 2 . 擊打的部位可以是臀部，也可以是臉部，這要看乙方在向甲方進攻時哪一

部位最容易被甲擊中而定。 3 . “ 馬步架打 ”可以根據乙方的攻勢左右隨機使用。

£912

3

弓步架打 •1041-


動作分解： ( 1 ) 乙方: 在甲方左脚前，右脚在後站立的情况下，乙方右脚向前（或左脚向

前 ) 用右拳從上向下劈砸甲方頭頂 ( 圈14 )。 (2 ) 甲方: 立即左手握拳從身前屈肘向上用前臂尺骨一侧將乙方右拳架阻，拳

眼向下同時右手握拳屈肘收抱于右腰侧，拳心向上，身體略向後移，兩腿屈膝 (圖 15)。

图 14

图 15

(3) 上動不停，甲方隨即上體左轉 , 右腿蹬直，左脚屈膝成左弓步，右拳向前平

伸疾衝，拳打乙方心窩，拳心向下，乙f 即被擊傷( 圈16 、 17)。

動作要領

*

(1 ) 甲方左拳前臂向上 “ 架梁 ” 阻格對方劈砸時，必須同時使上身略向後移，兩

腿微蹲。此時向身後移是爲了閃避對方的拳勢;腿微蹲是爲了衝拳時便于燈伸把

图16

1042

图17

拳麵廳路

驗十八手對練

身體和衡拳的力作用于地面，而後憑借反作用力使衡拳更有力。 (2)“ 弓步架打”根據乙方的拳勢可以左右使用，要靈活出招，隨勢應勢。

4

摟手磕打

動作圖解 (1 ) 乙方:在甲方左脚在前、右脚在後的站立的情况下，乙方右脚向前(或左脚

向前) 用右拳從上向下劈砸甲方頭部 ( 圏18);

(2 ) 甲方 : 立即使上體後閃，避開乙方的劈砸 ; 同時，左手從左侧向上屈肘繞環

抄起，在額前南裏、向下將乙方右拳腕部摟住下按 , 拇指一侧向内，右手握拳從身前屈肘提起，拳心向下 ( 囷19 )。 (3 ) 上動未停，甲方繼續摟住乙方右拳腕向下按，右拳由左臂裏向上、向前繞

環翻起，用拳背前緣邊部磕擊乙方前額，拳心向上 , 上體隨之向前逼近乙方，右臂也隨勢由屈到伸 ; 乙方即被擊傷( 圈20 、 21 )。

動作圖解 ⑴閃身、摟手、磕打的動作要迅速速贯，中間不能有絲毫地停頓。否則對方在右腕被摟後，左拳將會乘隙進攻。 (2) 右拳破打，須注意腕肘不能僵勁，應該象抽鞭子似的將前臂、拳手甩出;特

别是腕開節，在右拳從身前屈肘提起時，也須向拳心一面屈起，這樣便于磕打時甩腕。 1043

第二卷拳麵練套路 (3)摟打的部位以對方的前額眉間爲宜。 (4)“摟手磕打 ”也可以根據對方的拳勢左右使用。以下各手都是如此，不再説

明。

图21

图20

5

♦

托肘穿捶

動作分解 (1 ) 乙方:右脚在前，左脚在後站立 (或左脚在前右脚在後站立)，當甲方右弓步 (或左弓步 ) 用右拳向頭頂劈砸時，即用左手直劈向上將甲方右臂肘托起，准備使

右拳擊打，左手小指一侧向前 ( 圈22 、 23 )。

023

-1044-

m

图24

第二卷拳術對練套路


(2 ) 甲方 : 在乙方向上托肘右拳尚未出擊時迅速用左手從身前直臂上舉，將乙

方左臂肘托住，小指一侧朝前，同時右拳抽回屈肘收抱于右腰間，拳心向上 (圈24 )。 3 . 上動不停，甲方隨即用右拳向前平伸疾衝，擊打乙方左肋下方，拳心向

下，同時左手握拳向左肩處收回，拳心向下，乙方即被擊傷( 圖25 、 26 )。

動作要領 (1)使用 “托肘穿打 ” 這一手 , 托肘、抽拳、出擊必須快速貫串一氣。托肘或出擊

遲缓，都會給對方造成有隙可乘的機會。 ⑶托肘的部位，一定要托在對方上臂接近肘關節的地方，這樣對方就失去了向下壓的力量，如果托對方的前臂變難以收到應有的效果。 (3 ) 右拳出擊，左拳收回 ’ 是憑借一衡一拉的相互作用力使右拳出擊更重，因

此，左拳的收回也不能忽視。

此 s

6

翻身劈砸

動作分解 ( 1 ) 乙方: 在甲方右脚在前、左脚在後站立的情况下，乙方從甲方的身後使右

脚向前(或左脚向前 ) ，用右拳擊打或劈砸甲方腦後(園 27 )。 (2 ) 甲方 : 立即左手握拳，臂内旋從下向前、向上、向身後直臂弧形繞環，上體

隨之從左向右轉，用左拳近腕關節的尺骨一侧向乙方右臂骨劈擊，拳眼向上 (園28 )。 1045-

第二卷拳麵赎路

(3) 上動不停，甲方繮續再使右拳臂外旋隨身體向後轉動之勢向上掄起，用拳

輪一侧向乙方頭頂砸下，拳眼朝上，同時，右腿燈直，左腿屈膝 , 成左弓步，乙方被擊倒 ( 圈29 、 30)。

囹 29

動作要領 (1 ) 兩拳的檢臂繞環，必須使肩關節放松，兩臂繞環迅速，憑借快速旋轉的離

心力來加重兩拳臂劈砸的力量。 (2 ) 翻身劈砸在實際應用中，在翻身時應使右脚先向前微移，上體向前微傾 ,

以此閃開對方的來拳，而後再接做翻身檢臂繞環的劈砸動作 . ♦

1046-



(3) 在實際應用中，對方可能向後仰面躲避你的砸拳，此時砸拳的部位即順改爲擊其鼻部，如果對方頭向左、右偏閃、則須順勢擊其頸梗及肩部。

7

弓步頂肘

動作分解 (1 ) 乙方:在甲方左脚在前、右脚在後站立的情况下，右脚向前 (或左脚向前)用

右拳從右外侧向前擺動横摑甲方左耳部 ( 圈31 )。 (2 ) 甲方 : 立即左手握拳從身前屈肘向上、經額前向左繞環，臂内旋用前臂近

施處的尺骨一侧將乙方右拳格開，拳心向前，右手隨之握拳屈肘收抱于右腰侧 , 拳心向上 ( 圈32 〉。

(3)上動不停，甲方隨即身軀左轉，左腿屈膝 , 右腿伸直 , 成左弓步，同時，右臂

盤在用肘尖向前頂出，擊打乙方右胸乳下肋骨部位。右拳則順勢移于左肩前，拳心向下，乙方即被擊傷( 圈33 、 34)。

動作要領 (1 ) 肘尖前頂時要注意防止肩向上聳起聳肩會削弱頂肘的力量，一定要使肩

向下的沉勁。 (2 ) 頂肘的擊打部位一定是接近乳部的下方，如果是乳部的上方則擊打的效

果不大。 ⑶ 頂肘分 “拗彎肘 ” 和 “順彎肘 ”。所謂 “拗彎肘 ” 就是右肘前頂、左脚在前，或 -1047-

第二卷拳顏練套路是左肘前頂、右脚在前，其步和肘是拗勢。如果是右肘前頂、右脚在前，其步和肘是順勢的，則唤作 “順 f 肘” 。

034

围33

8

切掌擊腿

動作分解 ( 1 ) . 乙方: 在甲方左脚在前、右脚在後的情况下，乙用右脚踢擊甲主主襠部或

小腹( 圈35 )。 (2 ) 甲方: 立即使右脚後撤，身軀右轉，閃開乙方的右脚，同時，右手從下直臂

向右、向上、屈肘向左狐形，架舉于頭頂上方，掌指朝左，小指一侧向上;左手從下

036

•1048-



屈肘向左、向上、由左耳侧向前、向下繞環，用小指一侧劈政乙方右脚脛骨，掌指向前 , 拇指一侧向上 ;兩腿隨勢屈膝略下蹲，乙方即被擊傷 ( 圈36 )。

動作要領 (1) 撤步、轉身、舉掌、劈掌等動作，必須在同一時間内一氣呵成，中間不能有

絲毫停頓。 (2 ) 劈切的部位根據實際情况可以劈其小腿的脛骨，也可以劈其脚背或踩關

的前面。 (3) 在實際應用中，一般不將右手舉起，但遇到對方也是技擊行家時，就必須

將右手舉起，防止其用 “鴛鴦連琛腿 ”。如果對方見甲左掌劈下，急將左脚蹬地跳起直踢甲的頷部，那時甲的右掌即可從上向下劈欲對方的左腿。

9

分掌雙推

動作分解 ( 1 ) 乙方: 在甲方左脚在前、右脚在後站立的情况下，右脚向前，用兩掌(或兩

拳) 從左右兩侧向前摑打甲方兩耳 ( 圖37 )。

\ «

(2 ) 甲方 : 在乙方兩拳即將接近兩耳時，迅速使右脚從身後屈膝提起，兩手從

下屈肘向前，由乙兩臂中間向上弧形繞環,臂外旋用前臂靠近腕處的橈骨一侧向外磕擊乙方兩腕臂骨 , 將乙方的兩拳 (兩掌 )格開，掌指向上，掌背向前 ( 圏38 )。 (3) 上動未停，甲方隨即使右脚向乙方襠間上步插進，右腿屈膝，左腿伸直，成

右弓步 ;同時 , 兩掌臂内旋使掌心向前 , 向乙方胸部貼靠 ( 圖39 )。

图37

@38

H39


( 4 ) 上動未停，甲方兩臂伸直，用兩掌將乙方推出，乙方即被擊倒（圖4 0 和

圖41)。

動作要領 (1 ) 雙掌外分磕擊對方兩腕骨時，要注意兩肘不要撑開，僅用前臂向外分，同

時外分的幅度也不要太寬 , 微超過肩寬即可。 (2 ) 右脚插向對方襠間，必使身體向前逼近對方，兩掌屈肘將對方靠住，而後

左腿後蹬，兩臂由屈到伸，憑借地面的反作用力才能將對方推倒。 (3 ) 當身、步、雙掌逼近對方時，如果能够趁對方急欲向後退避的一瞬間，足腿

發掌，對方定會跌得更重。 ⑷兩掌貼靠推擊的部位能够在對方的乳下兩肋處更好。

1 0 掛腿勾挑動作分解 ( 1 ) 乙方: 在甲方左脚在前、右脚在後站立的情况下，左脚向前用左拳直打甲

方鼻部，或臉面的其它部位 ( 圖42 )。 (2 ) 甲方: 立即使左手從下屈肘經身前向右、向上、由臉前向左弧形繞環，左鼻

前臂内旋將乙方左拳腕部抓住 ( 圖43 )。 (3 ) 上動未停，甲方隨之使左脚尖外展，身軀半面向左轉，右脚屈膝在身後離地提起，右手從下屈肘向後、向上弧形繞環舉于頭部上方，掌指向後，掌心向左

1050



图43

(圖44)0 (4) 上動未停，甲方右脚向乙方左腿外侧接近踝關節處踢去，將乙方左腿掛住

向身前勾挑，脚尖向上 ; 同時，右手直臂擺向乙方胸前，用右前臂將乙方身軀向後 «

横撥，掌心向下 ( 圖45 )。 «

(5)在甲方右脚勾挑 , 右臂横拔之下乙方即之被踢倒 ( 圖46 )。

動作要領 (1 ) 勾掛對方腿部時，必須利用小腿的擺踢力量，邊踢邊向上勾挑，横拔對方 4

胸部，也必須利用前臂的甩擺力量，邊擺邊横拔，同時上下動作還須快慢一致，才能獲得較好的效果。 (2)褂勾的部位一定要在踝關節近處 , 不能太高，這樣易于踢倒對方。

-1051-

第二卷拳腦贿路

1 1 伏身後掃動作分解 ( 1 ) 乙方: 當甲方左脚在前、右脚在後站立的情况下，乙右脚向前用右拳擊打

甲方腹部 ( 囷47 )。 ( 2 ) 曱方: 在乙方右拳擊來時迅速左腿屈膝全蹲，左脚跟離地掀起，右腿伸直向右後方俟地，右脚尖勾扣，上體前俯，兩手向右脚前擺臂伸出扶地，以左脚掌輾

地爲軸，擺臂轉腰使右脚貼地向後掃，用小腿後面接近脚跟部位掃蕩乙方的右腿，將乙方掃倒 ( 圖48 、 49 )。

图47

動作要領 (1)“掃趟腿 ” 的力量來源于速度力量，這就需要在俯身時，身軀和兩臂猛然用

力向右下方擰臂轉動 ; 同時，左脚跟也須與擰腰擺臂配合一致向外展。 (2) 掃轉時右脚一定要貼着地面，但又不要貼得太緊，身軀和右腿始終保持小

于直角的角度，不要大于直角； (3) 使用 “掃趟腿 ” 後掃時，不論對方是擊腹或擊臉 , 只要是正面撲來,都必須

在對方一起動，脚步向前移動之機立即俯身迅速的掃轉，不能象圖中所示的那樣對待對方打到近身時才開始掃轉。

1052

第二卷拳術對糖路

纖十八手對練

1 2 彈腿踢擊動作分解

♦

當乙方向甲方正面作任何進攻時，甲方即用右脚 (或左脚 ) 使脚面綳平，脚尖向前向乙方脛骨，襠部或小腹踢擊 ( 圈50 )。

動作分解 (1 ) 向前彈踢，必須先使小腿向身後屈膝將脚離地提起，而後綳平脚面、五耻

用力下抓，使小腿用力迅速向前彈出，像向前踢球那樣踢出，它并不是直腿就從後向前伸出的，但也應將小腿向後屈起與用力向前擺蕩的兩個部分機械地分割開來，須連成一氣。 (2) 彈踢不宜超過水平部位，踢對方小腿腥骨時，還須使支撑腿屈膝稍做下踢 %

才好。

-1053-


1 3 騰身二起動作分解 (1 ) 當乙方向甲方做任何正面進攻時，甲方即用左脚使脚面綳平，脚尖朝前向

乙方小腹或襠部踢擊 ( 圖51 )。 ⑶上動未停，當乙方受擊向後收腹，或是收腹避開甲方左脚時 ( 圖52 )。甲方隨即右脚發地跳起，使脚面綳平，脚尖朝前向乙方頷下踢擊，在右脚踢起的同時 , 左脚向下降落 ; 乙方即被踢傷( 圖53>

動作要領 (1 ) 在一般情况下左脚踢起是 “虚招 ”，誘使對方爲了躲避而向後收腹將身軀

前俯 ; 趁此時機將右脚踢起才是 “實 ” 招。不過，武術很講究虚不有實、實中有虚 , 左脚的 “虚 ”招在對方不及躲避的時候就變虚爲 “實 ” 。 (2) 右脚的跳起必須與左脚的降落在同一時間内進行，一起一落協調一致。這

樣才能在相互作用力的基礎上使右脚的力量加重。

1 4 叉掌鎖喉動作分解 1054



(1 ) 乙方: 當甲方左脚在前、右脚在後站立的情况下，右脚向前 (或左脚向前)用 I

右拳向甲方胸部擊打(圖5 4 )。 (2 ) 甲方 •.立即使左手由身前屈肘向右、向上、向左繞環，將乙方右拳腕抓住，

手心向下，拇指一侧向前 ( 圖55)。 (3 ) 上動未停，甲方抓住乙方右拳腕，臂外旋使手心向上將乙方右臂向内扭

轉 ; 同時，右脚向前上步，右手拇指張開，其余四指并攏，掌心向下，同腰右侧直臂向前伸出，用虎口卡向乙方咽喉( 圖56)。

動作要領 (1) 使用本招時，如果目的在于將對方卡跌，在卡喉時須將對方的拳腕松開讓

其後仰跌倒 ;拇指和其余四指的收緊，則應緊鎖頭部左右頸總動胍，這樣才能使腦部的血液循環受阻而滯止。

1 5 挎肘撅臂動作分解 ( 1 ) 乙方: 當甲方左脚在前、右脚在後站立的情况下，乙右脚向前(或左脚向

前 ) 用右拳直臂向前擊打甲方胸腹(圖 (2 ) 曱方: 左手從乙方右拳臂的下面屈肘向右、向上、向左弧形繞環，臂内旋將

乙方右拳腕部抓住，手心向下，拇指一侧向前 ( 圈58 )。 (3) 上動未停，甲方抓住乙方右拳腕部，臂外旋使手心向上將乙方右臂向外扭

1055-


轉，同時，右脚向前跨步，上體隨之左轉，右手握拳從乙方右臂下面屈肘向身前繞環抄起起用肘弩挎住乙方肘關節的後面用力向上抄，左手即抓牢乙方右拳腕部位用力向下壓，一上一下板撅乙方右臂肘 ( 圖59 )。 ( 4 ) 甲方將乙方右臂肘關節扳撅之後，趁勢使右拳變拳;臂内旋由臉前繞至左

肩前，掌心向下；接着向右擺臂，用小指一侧的手掌邊緣劈政乙方腰後腎部 (圈60); 乙方腎受擊立即倒地( 圖61 )。

動作要領 (1 ) 撅臂的動作必須快速，用力要干脆 ; 右肘的抄挎和左手的壓扳，一定要在

一瞬之間上下

一

起用力。

(2) 撅臂一定不要硬扳，當對方已經覺察而及時將肘屈起，使你無法扭轉和扳 ♦

撅的時候，變不用再硬扭硬撅。應立即運用擊打腰腎的第二招，應用得法的話，了是可以收到擊打制科威特的效果的； (3 ) 使用本勢，要收到撅臂的效果，關鍵還在于摟腕時的扭臂。當將對方的拳

腕抓住之後，須緊緊抓牢迅速用力向外扭轉其臂，使對方無法在扭臂之前而將臂肘屈起。如果對方在扭臂後的一瞬間將肘屈起，使你無法挎住對方肘關節後部而向上抄。在此情况下，就可用肘弩的前臂貼住對方肘關節外侧從外向裏，向上扳，而抓腕的左手則從裏向外、向下推，將一上一下的撅臂方向改爲一裏一外的方向，這樣用可以起到撅臂的應有作用。



图61

060

1 6 纏手截腕動作分解 (1 ) 乙方:右脚向前 (或左脚向前 ) ，巧右手向甲方當胸抓去 ( 圖62 )。

⑵ 甲方 : 立即使右手臂内旋主從下由身前屈肘向左弧形繞環抄起，用接近腕關節處的前臂内由下向上格棺乙方右手，擋開乙方的抓胸而讓乙方將前臂腕關節處抓住( 囷63)。

m @62

图63

(3) 上動未停，甲方隨即用左手在乙方右手背上面向下將乙方右手握牢，手心

向下，拇指外展緊握乙方上面的四指，其余四指并攏緊握乙方虎口處，手心緊貼乙方右手背部 ; 同時，右手拇指張開，其余四指并攏，向掌背的一面屈起使掌指向上 ( 圖64)。 -1057-

第二卷拳麵練套路 (4) 上動未停，甲方左手握牢乙方右手，用右掌小指一侧的邊緣部分切着乙方

的腕關節，由上向外、向下、向裏纏繞，右臂隨之外旋；乙方腕關節即被截傷 4

(圖65)。

©64

動作要領 (1) 使用本勢時，必須一手將對方抓臂的手握緊不放，另一手用小指一侧的掌

緣從對方腕關節的尺侧端 (豌豆骨和尺骨的接缝間）切入，順其關節緊緊纏繞，破壞和扭傷腕關節的韌帶與肌腱 , 重則使腕關節脱臼。 (2) 使用本招時，還必須利用對方抓体你的腕臂向他方緊拽一帶，對方腕關節

就易容易拉開，將有助于掌變緣的切入： (3) 對方抓胸，用右臂向上格槽的動作是有意讓對方抓住腕臂的招數，因之應

在對方將要抓到胸間的時候，不早不晚地將右臂向上迎起，使對方一抓恰好抓住了腕臂而不是胸間。

1 7 綰肘截腕動作分解 ⑴ 乙方 :左脚向前 (或右脚向前 ) ，左手臂内旋拇指一侧向下，反手將甲方接近腕關節處的前臂抓住，准備進攻甲方 (66 )。 (2 ) 甲方:迅速使右臂屈肘向上提起 , 右手隨之握拳，拳心斜向下 ; 同時，用左手

神向乙方手背上面將乙方左手握牢，梅指握緊乙方左手的食指、中指、無名指和 ♦ ♦

•1058-

第二z 卷拳術對練套路


小指，而其余四指則并攏握緊乙方左手小指一侧的邊緣 ( 圖67 )。 (3) 上動未停，甲方隨即左手握牢乙方左手，用右手的前臂壓緊乙方的左腕關

節上向裏、向前、向下繞環纏裏，同時，上體也向前、向下傾俯逼進;乙方即受傷倒地 ( 圖68 )。

動作要領綰肘截腕與綰手截腕同樣是破壌扭傷和使對方腕關節脱臼的擒拿手法，纏手截腕是用掌邊緣切緊對方的腕關節進行扭纏，而綰肘則是用前臂骨壓緊對方的腕關節進行綰裏，必須繞着對方的腕關節螺旋似地綰纏，僅僅是歷對方的腕關節是收不到截腕的效果的。

1 8 沉肘截腕動作分解 (1 ) 乙方:右脚向前 (或左脚向前 ) , 用右手抓拿甲方左肩的上方部位 ( 圖69 )。 (2 ) 甲方: 迅速使右手伸向乙方右手背的上面將乙方右手握牢，拇指壓抓乙方

右手掌指，其余四指并攏握緊乙方右手小指一侧的邊緣，同時，上體後移將乙方右手向後帶 ( 圖70)。 (3 ) 上動未停，甲方隨即上體右轉，右肘向下垂，用右手握緊乙方的右手向身

前，向下扳擰，同時，左手握拳從下向左、向上屈肘 ?瓜形環舉起,使肘處于乙方右臂的上面，拳心朝向身後 ( 圏71)。 1059


图6 9

图70

(4) 上動未停，甲方繼續使左肘下沉，用肘後的上臂向下赛砸乙方右手的腕關

節，在餍砸的同時，兩腿屈膝下蹲，重心下沉，上體向左轉動，左上臂邊壓邊贴着乙方的右腕向下，向前螺旋纏襄 , 截傷乙方右腕(園 72)。 (5 ) 甲方重創乙方右腕關節之後，左拳變掌，從臉前向右、經右肩前向前、向左

孤形繞環擺動，臂内旋使掌心向下，用小指一侧的掌緣向乙方右胸横擺臂欲，將乙方打倒( 圈73 、圈74 )。

图 71

图 72

動作要領本勢沉肘截腕的要領，也還是在于纏裹，兩腿屈膝身軀重心下沉是加重對方關節的壓力，身軀向左轉動則是助長左上臂腕的螺旋之勢。因此，屈膝重心下沉，必須和向下壓肘的動作一致起來，轉身則必須和上臂螺旋纏裹的動作一致。 -1060-

第= z 卷拳術對練套路

阁73

羅漢纏打對練

m74

二、羅漢纏打對練 %

羅漢纏打對練是清代湛舉和尚根據羅漢拳的單人對練招勢在實戰中的攻防技法創編的，共有二十勢，其技法特點是不僅突出了羅漢拳的攻防技法，而且又增编了平日制服歹徒所貫用的點穴、擒拿、卸骨等必技，構成一套完整的實戰套路 , 作爲少林寺武教頭秘授衆僧真功夫的秘技 , 世代相秘授藝、概不外傳。

1

歌訣

羅漢纏打湛舉傳，武藝非高不粘邊，出招打人防爲首，攻防兼備招法全。衡打揣掄推碰攔 , 上陣奇招應萬變 , 拳爪足腿善并用，鐵頭撞墙飛塵烟。偶遇强手閃身躲 , 驟然回頭破後泉，上下左右攻連環 , 武智互用取暴漢。若逢强手纏纏打，偷摘西瓜是真傳。

2

動作順序

二龍彈爪，單風貫耳，夜叉通天，撩陰陽拳，夜叉牵月 ’ 回首切瓜，黑虎掏心， -

1061

-


雙手推窗，鐵頭碰壁，肘破金腹，連環衡捶，日滾天地，鐵頭碰壁，送客過河，老虎出蘢，箭穿咽喉，連環彈踢，夜叉探晴。轉身衡拳，横插門栓 , 收勢。

動作圖解

3

穿黑靴者爲甲，穿白執者爲乙。 ⑴ 起勢甲乙面對站立 , 足成八字，兩手抱拳 , 身胸挺直，目視對方( 圖1)。 (2 ) 二龍彈爪甲乙雙方各抬右脚向前上一步，足尖點地成虚步，同時兩拳變

掌，向前微屈肘抖腕彈指，兩腿微屈，目祝對方( 圈2)。 ⑶ 單風貫耳甲：兩脚向前箭跳一步，左脚落右脚前，使兩腿成左弓步，同時出左掌變拳向前上方由外向内閃擊乙的面右侧，右手向外撩，然後變拳，抱于腰侧，面祝對方；乙：右脚速退後一步，急出左手向前擋擊，右手變拳抱于腰間，目视對方 (圖3)。

图1

tu

图3

⑷ 夜叉通天甲: 右脚向前上一步，使兩腿成右弓步，同時出右拳向前上方猛擊乙頭部前額，左拳抱于腰間。乙:左脚速後退一步 , 使兩腿成右弓步，同時出右拳拔擊甲右拳，左拳抱于腰間，目視對方( 圈4 )。

(5)撩陰陽拳甲:抬左脚向前彈踢乙陰部; 乙:速出右拳指擊(圈 5)» (6 ) 夜叉牽月甲:左脚落地，抬右脚向前上一步，成右弓步，同時出右手向前

上方砸擊乙頭頂；乙 : 左腿速退後一步，出左手向前招架，并出右拳向前揣擊甲胸 •

1062

-


羅漢纏打對練

部 ( 圖6 )。

腓

0

6

(7 ) 回首切瓜甲:胸部受擊後 , 撤右脚後退一步，體向右轉，假意敗走，乙:緊

上右脚追擊; 甲:突然轉身左手砍擊乙額部 ( 圖7 )。 (8 )黑虎掏心乙: 向後閃身，然後跳步逃走，右手向後撩擊，左手護頭，甲:箭

步追趕落成右弓步，出右手向乙劈面打去，同時左手向後甩成勾手 ( 圖8 )。乙:接上動作，兩脚碾地，向右轉體 90 度，抬左脚向前上成左弓步，先出左手佯打甲頭部，然後再出右拳偷擊甲腹部；甲: 右脚速退一步，速出兩手向前招架 (圈9 )。 (9 ) 雙手推窗乙:抬左脚向前踢甲陰部 ; 甲: 左脚急後退一步，同時出右手砸

聲乙右脛骨部 ( 圈10 )。

图7

^

ms

图9

1063-

第二卷拳醒練套路

乙：接上動作 : 右脚被擊後落地，速上左脚面向前成左弓步，然後兩拳變掌向前推甲 ; 甲:右腿後退一步，同時出左手向外拔打乙方雙手，右拳抱于腰間（圖11)。 (1 0 ) 鐵頭碰臂乙: 抬右脚向前上一步，再起左脚踢甲左腿膝蓋；甲:速退左

脚，然後出兩手抓住乙脚，當乙出兩拳砸擊甲頭頂時’甲用頭部向前砸擊乙方腹部，致乙仰天倒地 ( 圖12)。上動不停 ; 甲乘機用左脚踏踩乙左膝蓋。（圖13)。

图 10

giu

图12

( I I }肘破金腹乙 : 突然起身，箭步衝到甲跟前，兩腿落成右弓步，兩臂架

肘，靠近 f 方，用右肘頂擊甲腹 ; 甲：因勝而傲之，未防，腹受學，慘痛仰身向後，即用右手抓举乙頭部 ( 圖14)。 (1 2 ) 連環衝捶甲: 受擊後左脚後撤一步，乙: 乘機上左弓步，出左拳向前摇

图 13

.1064.

014

mi


羅漢纏打對練

举 ; 甲:速用左肘擋擊 ( 圖15); 乙: 上動作不停，又上右脚成右弓步，同時出右拳向前衝擊甲頭部 ; 甲:上右弓步，衡出右拳向前衡擊乙頭部 ( 圈16 )。 (1 3 ) 日滚天地乙:抬左脚向前踢甲陰部; 甲: 左脚速退後一步，同時出右拳擊

乙左脚脖。并兩腿向後退跳，落成左樸步，做敗式 ( 圖17)。乙:乘機跳步追擊，以左拳砸擊甲左小腿; 甲:速出左手臂擊乙面部，乙速出右手擋之 ( 圖18 )。

图 16

017

图 18

(14) 鐵頭碰臂乙: 速起身，出左脚佯踢踹甲小腹部 ; 甲: 雙手抓住乙方左脚 ;

乙:用雙拳砸擊甲項後部 ( 圈19); 甲 : 雙手用力掀乙左脚使乙後倒仰地，并箭步追去，抬左脚踏踩乙左膝蓋 (圈20 )。

1065-

第二卷拳讓練套路

(15) 送

客過河甲:欲上前打乙 ; 乙:起身從甲左侧後方箭步閃過 (圖 2 1 )。

乙乘甲不備，突然轉身雙手推甲 , 使其上體前傾，兩手撑地 ( 圖22 )。 (1 6 ) 老虎出籠甲: 左脚向前落一步，乙乘勢追趕，甲猛起身向左轉體 90 度 ,

抬右脚踹擊乙陰部; 乙:速出左拳下砸甲右脚腕 ( 圖23); 甲，右脚被擊後落地 , 先用左拳反佯擊乙胯部，當乙出右手抵擋時，甲即用頭部猛撞碰乙前額 ( 園24 )。

(1 7 ) 箭穿咽喉乙 : 速出左手拿甲右耳，同時出右手擊甲右胯部；甲:慘痛難

忍，上體外侧斜(圓25); 甲突然出右拳偷擊乙腹中部，迫使乙松開左手 ( 圖26 )。

•1066-

第二二卷拳 »練套路

羅漢纏打對練

緊接着上左脚成左弓步，同時出左手搶擊乙咽喉；乙：出左手緊抓甲左前臂 ( 圖27 )。 (1 8 ) 連環彈踢乙：甲左臂被襲擊後後縮，被乙抓住不放乙速抬右脚踢甲大

腿 ( 圈28); 甲:向外閃腿避過 ; 乙:又抬左脚彈蹬甲大腿，甲出左拳還擊 ( 圖29 )。 (19)夜叉探晴乙:左脚被擊後落地; 甲漣出右剪指搶插乙眼晴 ( 圖30 )。

M:3

' (20) 轉身衝拳乙: 怕傷雙眼閃身避過，甲乙兩人定勢後成左弓步，甲右手向

前撩，左拳抱于腰間，乙左手向前撩，右拳抱于腰間（圖31 )。甲乙各自向右轉體 180度，使兩腿成右弓步；乙：出左拳向前衡擊甲頭部，右拳抱于腰間，甲：出右拳由

内向外拔擊( 圖32)。

图32

-1067-

第二卷拳麵練套路 (2 1 ) 横插門栓甲: 抬左脚向前上下，出右拳擊乙下腹部，左拳抱于腰間 ;

乙:左脚向後退一步，體稍向右轉，同時出左拳截擊甲腕上部。（圖33 )。

甲: 抬右脚上步，右臂屈肘向左環擊，左手抓右手腕，以壯臂之力；乙:右脚後退一步，兩拳變掌，向前推擊甲右前臂 ( 圈34 )。收勢甲乙 : 各右脚向後一步，落左脚右側，兩手由上向外向下劃弧，然後垂臂，屈肘抱拳于腰侧，目视對方( 同圖1)。

三、羅漢每手對練羅漢拉手對練是少林寺皈依弟子，河南公安高等警察學校武術教官德玉大師，根據羅漢拳技擊精華結合自己實戰的經驗創編的，具有攻勢疾驟，抗争激烈 , 形熊逼真、節奏緊嚴、實戰性强的特點。該务路共有十七勢，在技法方面，主要采用平日正制邪搏鬥中常見之秘技。如扭、擒、拿、格、纏、棚、摔、摇、推、见、拐、肘、靠、頂、撞、抓、劈、欲、拋、踢、踹、勾、拌、掃、砸、插、抱等法進攻對方。防以解、脱、滑、逃、挑、閃、撩、躲、移、退等法使自己脱離險境險情。該套路不僅繼承了少林傳統的攻防技法，而且也納入了新穎的現代技擊技術，古今結合 , 内外結合 , 頗有健身防衛價值。

1 1068

抽身點肋 (黑爲甲，白爲乙)


羅)M I 手對練

動作方法乙用右拳劈搫甲胸部華蓋穴，甲迅速含胸，向右後轉身.化解 (圈1)。上動不停，乙上左脚踩甲右脚，右羊擊打甲胸部玉堂穴。甲，急忙將右脚退回，右手向上弓接乙右拳 ( 圖2 )。甲重心突然下降，右手刁握乙右腕向右上方捋 ( 圖3 )。乙沉肩堕肘，用左手指尖猛點乙肋部章門穴 ( 圖4)。

图2

■ Si

图3

图4

要點與要求甲轉體退步刁腕動作要協調自然。抓腕扭腰要同時，點肋與燈脚的合力要整齊一致。學練時先學會動作的方向綫路 , 然後再用力快速練習。

2

金鈎掛環 I

動作方法乙用中立學拳擊甲面部晴明穴，甲急忙雙掌上穿格擋，停于乙肘部外侧 ( 圖5)。甲上左脚停于乙右腿外 , 右手抓拉乙右手腕 , 左拳停在左大腿上 ( 圖6 )。上動不停，甲擰腰轉體 , 用左拳勾擊乙頰車穴 ( 圖7 )。甲用右腿撞乙右小腿，撞腿同時，抓拉乙手腕猛向右下捋，擰身庖頭目祝乙面( 圏8 )。

要點與要求甲上穿格擋時，雙臂外旋兩肘内合。撞乙右腿與下捋要一齊用力，擰身甩頭要快。練習時先學習動作的方向、路綫、然後再用力快速練習。 -1069-


$7

3

金鷄抖翎

動作方法乙突然從甲背後偷襲，用右手扼曱的脖子 ( 圖9 ) 緊接上動，乙用左掌猛擊甲後腦 ( 圖10)。甲迅速低身，重心下降，用左肩往前下擊擋乙手臂，再由乙右腕下往上反崩，用肩將乙手腕打開 ( 圖11)。上動不停，甲突然向左轉體。轉體同時，甲左，右兩掌猛然由腹前向體兩侧外分 , 右掌擊打乙襠部 ( 圖12)。要點與要求甲用肩打擊乙方手腕時由腰帶動。擊打乙襠部時，兩掌先合停

Qio

•1070-

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卷拳術對練套路

羅漢拉手對練

于腹前吸氣，然後外開呼氣。練習時先學會動作的方向、路綫、然後再用力快速練習。

4

雙合抱掌

動作方法乙用右掌擊甲胸部天地穴。甲左手迅速上穿架擋乙右小臂，右手上穿反抓乙右手腕 ( 圖13)。上動不停，甲雙手指尖向上，兩肘内扣坐腕向乙右臂天府穴擊打 ( 圖14)。乙急忙含胸，身體向左微轉，化解甲之掌力。甲快速向前一步，雙掌猛擊乙胸部氣户穴 ( 圖15)。緊接上動，甲再上一步，雙掌向前上方用力將乙推倒 ( 圖16 )。

^15

要點與要求

阌 16

當甲右脚向上上步時，左脚要用力向前蹬送，身體重心不可上

起，步勢要平穩。身體重心要前脚承擔四分，後脚承擔六分。脚落與推掌要同時，拳經雲手到脚不到，打上不爲妙 Z

5

金蟬脱殻

動作方法乙用右掌擊甲胸部璇璣穴。甲迅速含胸用右手抓乙右手腕 (B 1 7 )；

-1071-


乙右臂外肇右掌穿繫甲頭部，甲順勢向上推拉乙右手，右腿屈膝提起，左手指猛插擊乙膝關節内侧陰陵泉穴(圖 18 )。上動不停，曱左脚落在乙兩腿之間，左臂内旋，左掌猛擊乙襠部 ( 圖19 )。乙襠部被擊猛彎腰躲閃，甲低身抓捋乙右腕，左掌猛然上托乙襠部將乙摔出

(圖20 )。

@17

图〗 8

图W

图20

要點與要求甲抬脚點膝動作一致，落脚拳精要整齊連貫，中間停留時間不能過長 , 轉身時不可以低頭彎腰。

6

摘插勒打

動作方法甲上右步，用右掌劈打乙胸部紫宫穴。乙迅速縮化解，右手腕上穿架接甲右掌 ( 圈21); 乙右脚退回，右臂内旋向後上方抓捋甲右腕，左手向上托抓甲肘關節

( @ 22 ; 甲迅速上右步，左手上穿抓拉乙左手腕，右肘撞擊乙胸部中庭穴 ( 圖23 );乙被逼向後摔跌。甲再向前上步，後脚猛力蹬地，用右小臂猛砸乙胸部乳根穴 ( 圈24 )。

要點與要求刁腕要快、准、有力，擊肘要猛烈。撞擊甲胸部中庭穴前身體要逆時針旋轉，然後與後脚蹬地的力量一齊合抓，整個身體似箭一樣向前射出。


羅漢拉手對練

M

Szi

7

图22

@23

S24

倒背金人

動作方法乙雙臂微外旋，兩手扣抓甲雙手腕 ( 圈25); 甲兩臂内旋回拉化解，兩手交叉上穿，左手向右，右手向左，由下向上反抓乙手腕 ( 圖26)。

‘

甲雙手在胸前横穿，左手折捋乙右腕，右手前戳向乙右肩窩下。同時，右脚上步停于乙右腿外侧（圖27); 上動不停，甲猛然轉身。右手抓捋乙右腕左手托肘，用肩扛擔乙右臂。同時，從腰部用力，用臀、腿、拱乙腹部。挺項甩臉 , 將乙背起前摔 ( 圈28 )。

图25

图26

围27

图23

要求與要點甲轉體背乙時，周身要成爲一個整體。以腰帶動脊背、肩、手 ; 以腰帶動髖、膝、足。做到 “一枝動，百枝摇 ”• •1073-

第二Z 卷拳麵練套路

聯珠箭拳

8

動作方法甲上右步，劈右掌擊打乙胸部紫宫穴。乙迅速含胸解脱(圖29); 甲左向前上一步，右脚隨之蹬地，跟進。同時，左掌變拳，猛然崩擊乙胸部膽中穴(圈30); 乙迅速後退，甲再上步，速續崩擊乙胸部膻中穴(圖 31 和圖 32)0

2 3

图

I X

3

图

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3

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9

2

图

要點與要求前脚向前上步時，後脚要用力蹬送。呼吸任其自然，抬脚離地二寸者失真意。身體不可上下起伏、拳經雲脚打踩意不落空，消息全憑後足蹬。 ”

9

斜身雙腋掌

動作方法乙跳步，起右掌准備劈擊甲(圖33); 甲右掌由下向左、再向上右乙右臂外向上穿架(圖 34); 上動不停，甲上左步右拳變成直掌用四指戳乙右腋窩。右肘尖向上貼緊乙右肘，防乙下砸肘，同時左掌指猛戳乙肋部(圖35); 緊接上動，甲迅速降低重心，以腰部用力帶動雙手猛擊腹部天樞穴，乙必敗跌 ( 圈36 )。要點與要求甲右手指戳乙腋窩時臂内旋。降底重心時，雙手應順時針繞一 -1074-


羅漢拉手對練

小圈，然後與身體合勁猛擊乙腹部。

图33

图31

图3 5

图 36

1 0 巧倒布袋動作方法乙用右掌擊打甲頭部。甲迅速縮身躲閃，右臂外旋上伐格棺乙右手 ( 圖37); 甲右臂内旋，右手抓乙右腕。左手外旋，准備向上穿擊乙面部 ( 圈38); 乙迅速將左臂上穿格架，甲右手仍抓乙腕隨之而動。甲重心前移，左股屈膝枱起。左臂内旋，左手指向下戳乙膝部麻穴 ( 圖39); 甲突然降低重心，右手猛向下拉乙手腕，左脚插向乙襠用背猛拱乙腹，將乙摔倒 ( 圖40 )。

[^37

1075


要點與要求甲上左脚要突然及時，拉乙手腕與降低重心時，用脊背拱扛乙 «

腹部時要雙脚猛蹬地面。

11

肩搜肚 (黑爲甲白爲乙） \

動作方法甲用右掌劈擊乙臀部肩穴。乙迅速用右手抓捋甲右腕，左手向上擊打甲面部 ( 園41); 甲上左步，右臂内旋上架向後化解乙之功招，乙急忙舉起左手擊打甲頭部 (圖42);

•

.

甲向右刁抓乙右腕胍門，借擰身甩頭之力向右下方猛捋，將乙向右前摔跌 (圏43); 緊接上動，在乙前跌的同時甲用左勾手擊打乙襠部 ( 圖44 )。

1076


羅漢拉手對練

要點與要求甲右臂内旋上架同擰腰甩頭要協調，肘關節向外撑圓并做到肩松、肘垂。扭腰下捋與擊擋部同時。拳經雲：勾打下陰能致命，兩手空放繞上令。妙招勸君勤練習，强身勝敬樂無窮。

1 2 回身削肋動作方法甲上右步，右手擊打乙肘部曲池穴。乙將右腿屈膝提高，右臂外旋壓砸甲腕部外關穴 ( 圖45); 上動不停，乙右脚在甲右腿後面，用右手大拇指 , 食指抓捏甲喉管 ( 圏46); 甲迅速用左手刁抓乙右腕。同時峰低身體重心，用右掌外侧横擊乙肋部章門穴( 圖47); 緊接上動，甲左脚向前上一步，右腿隨之提起，提腿的同時，轉體擺頭用右掌回削乙肋部 (或用手指戳、點) 。目視右下方( 圖48 )。

要點與要求提膝要快，落地與出掌要連貫快速，拳經雲起前手，後手緊推，提前脚，後脚緊逼。 ”

图 45

图 46

岡47^ 4 8

1 3 玉帶纏身動作方法乙從背後偷襲將甲抱住，甲急忙向下蹲身。蹲身同時，甲用全部 -1077-


手指按壓乙手指上，用指甲順乙指甲根端向裏挖剥（圖49); 緊接上動，乙不得不松開手，甲用右掌扶在左拳上，突然轉體用左肘擊打乙禮部 ( 圖50 )。甲降低身體重心，用左手抓捏乙襠部 ( 圖51 )。甲左轉身，右臂内旋擊打乙胸部 ( 圈52)。

要點與要求甲轉體擊肘與轉體擊襠都要依靠扭腰帶動。拳經雲肘打如同石投井，雖有鐵纲也難頂，進行上繞使敵動，手起肘落即成功。

1 4 轉身羅漢掌動作方法乙用右手擊打甲臂部俠白穴。甲用右手纏抓乙右腕，左掌猛截乙面部陰白穴 ( 圖53); 乙急忙左臂外旋上穿格架 ( 圖54); 甲用左手向上架彳發乙左臂，用右肘猛擊乙肩下潤腋穴 ( 圖55); 上動不停，甲左轉身用右掌翻擊乙腹下開元穴 ( 圖56)。

要點與要求甲轉體突然擊肘要狠，轉身擊掌時靠兩臂向外的分力。拳經雲上打咽喉，下撩陰。左右兩肋夾中心，發肘莫有形，有形必不能，發掌莫帶勢 , 帶勢必不精。 ”

1078


羅漢拉手對練

图 54

1 5 扭身架打動作方法乙用迎面肘，擊打甲頭部人中穴。甲急忙向後縮身用右手托接乙左肘 ( 圖57); 乙右臂内旋，右掌拉握甲右手腕，左掌擊打甲有腹部氣海穴 ( 圈58 );緊接上動 ’ 甲右臂内旋下壓解脱。右手掌變拳直打乙胸部玉堂穴，乙右掌急忙向下壓擔 (0 5 9 );

甲重心下降，向右扭身。同時 , 右手架乙左臂，左手臂内旋左手掌擊打乙腹部曲骨、開元兩大穴( 圖60)。

图 57

图的

m o

要點與要求甲下壓解脱時身體向後扭轉，扭身架的時，要先合住勁吸氣， -

1079-

第二卷拳騰練套路然後與呼氣同時將勁發出乙腹部，要協調一致，整齊嚴謹。

1 6 順水推舟 «

動作方法乙用右崩拳打甲胸部天突穴 ^ 甲迅速用左掌格架，右掌劈乙大臂天泉穴（圈6 1 ) ; 乙右臂逆時針外旋，化解甲劈勢。然後，再用右拳崩擊甲肩部肩穴，甲急忙撤步，右臂外旋由乙右腕外侧向上穿出（圈6 2 ); 甲左手抓捏乙右臂麻穴，右手下壓乙腕關節，雙手一齊用力向右下捋乙（圖6 3 ); 乙迅速後退，甲右脚向乙腿後上一大步，左脚隨之蹬進。左手推壓乙右肘，右臂内旋上插乙脖子抓捏乙咽喉 , 渾身上下一齊用力將乙推倒 ( 圖64 )。

® 61

图们

图 63

要點與要求甲擋架要及時，要先抓乙咽喉再坐腕用掌根猛擊乙喉部廉泉穴。

1 7 蛇形掌法動作方法乙用右掌繫打甲左胸天池穴。甲含胸回身，右臂順乙右肘外侧下插纏繞乙臂，用掌指戳乙右胸天池穴 ( 圖65); 乙迅速含胸，同時向下、向外掛壓甲右手腕。甲順勢用左掌指穿擊乙右眼 (@ 66); -1080-


少林六合拳

乙向後閃身。甲向前上一步，右手成蛇形掌 # 擊乙右眼。乙急忙用右手托甲右肘 ( 圏67 )。甲上左步的同時，左掌上穿架擋乙雙掌，右掌猛力擊打乙腹部石門穴 (圖68 )。

要點與要求含胸與插掌同時，蛇形掌插擊對方眼晴時與上步動作合拍一氣可成。拳經雲 “打法先上法，手足齊到方爲真，身似游龍拳如烈炮” 。收勢甲乙各自松手，抬右脚後退一步，再退左脚一步，再退右脚一步，體向右轉 90 度，收左脚成并步。同時兩手向内向上往下劃孤，然兩臂自然下垂，五指拼攏，身胸挺直，目視前方。

图63 65

图66

四、少林六合拳 (—)概述

少林六合拳源于元未清初，據傳是少林寺燒火僧許那羅漢和尚 4艮據日常中格人格鬥的多種招勢剌編的，具有結構緊嚴、進退有節、攻防兼備、形熊逼真、實戰性强的特點，所以頗受寺僧所喜歡。到明代，演練六合拳的寺僧和俗家弟子更多，人們對此套路的興趣日高海逢廟會，佳節，婚喜、祝壽等都有事請寺僧去表演六合拳。清代雖然统治者下令禁武。但習六合拳都却没有减少，一到夜深人静，禪堂内，禪床前、千佛殿，各殿走郎廊下，葱林中，到處都有演練六合拳的争鬥聲、拳 «

脚聲、歡笑聲。其技術也顯著提高 ;如湛舉、湛恒、湛化、湛安、寂盤、寂選、淳智、淳仁、淳良、淳樸、寂勤和俗家弟子吴山林、劉法泰、貞俊等，都精于其技。到了民國，此拳廣泛的傳入民間，如王頂一、劉獻常、李相^生等。練的功夫極


高，每與人交手，一人均能勝十。一些俗家弟子又在原基礎上增編了另外五路六合拳，基風格和技法各有獨特之處。此套六合拳是當今少林寺住持素喜大和尚親自授技和動作示範，有大弟子德虔所撰編。目前已陸績傳至東南亞、日本、美國等國。

1

源流

少林六合拳是寺僧學練實戰功夫的基礎套路。約起源于元未明初，據傳，是緊那羅和尚所傳。在明代 ’ 六合拳的武技水平已發展到很高的階段。到了清代，統治者擔心少林武僧扶明謀反，多次令禁，武技漸降，但仍有獲得六合真功者，如湛舉、湛化、湛恒、湛安、窥盤、純智、純良、純仁、純樸等武僧的武技功夫都很驚人。延至民國，六合拳真功夫者亦有貞俊、恒林、貞緒、妙與。近代的素喜、素雲、德根等武僧六合拳都很有功夫。少林六合拳的套路 , 原有六路，現在寺僧和群衆練的僅四路，本册共栽入三路。

其一路、二路，由少林寺南院的貞绪武僧傳之，三路由貞俊及素光傳之。

2

少林六合拳的特點

少林六合拳除具有樸實無華，剛健有力，重在實戰有利於護身自衛。其特點如下： ( 1 )套路組合周密少林六合拳的套路從起勢到結尾，布局合理，結構緊嚴 ,

節奏分明。 (2) 攻猛招連六合拳的套珞中，凡出招攻者一是猛，二是連，既攻則猛，攻則

必破。如拳打足踢加衡財，使對方措手不及此謂猛。如連環脚、速三捶、使對方歇不過氣 , 無招架之力，此謂連。 (3 ) 攻防兼顧，利于實戰六合拳的各路套路每一勢都含兩招，一是攻招、二

是防招，既打人還要防人，謂之攻防兼備。如此演練日久者，便能運用自如，若遇歹徒惡人之犯，皆可應戰勝之，謂利于實戰。 ⑷ 步法簡單，進退自如少林六合拳從頭至尾的步法比較簡單、多用弓步、 -1082-

第二二卷拳術對練套路

娜六合拳

虚步、馬步三種。弓步大多用于向對方正面進攻 , 如衝拳、推拳、踢、彈、飛脚等。馬步，多用于架棚、侧擊、後撞等，虚步多用于退、避、閃、躲和變招勢的過度及臨時步法。以上三種步法，既簡單易練，又進退自如。 (5 ) 聲東擊西，指上打下六合拳在技法上常以聲東擊西，指上打下，如三路

中的 “浪子彈球 ” 、“仙人摘茄 ” 等先出手打面是假，下用足踢是真。又如 “紅猴束身” ，使對方誤認戰負敗逃 , 他若麻痹大意，我却急速反攻，痛打落水狗，使對方難以招架。 (6) 近敵撕纏，富含技轚在六合拳一、三路中，多用近敵撕纏法，盡量接近對

方，偷襲對方要害部位或抓住對方某部，然後推打或致殘之。如此不僅系統的練了手足身眼法，而且試證了每一招一勢用法，還提高了技擊水平。如一路的 “ 搬肩 ” 、“進財 ” 、三珞的 “ 小鬼推磨 ” 、 “ 巧施陰陽 ”等 , 都是鮮明範例。 (7 ) 靈活多變，技智兼施六合拳演練中，首注目靈，先識其技 , 後施其智，技 4

智兼施，無不取勝。如三路中，甲以 “雙杯送客 ” ，向乙撲去，乙識甲猛，即轉身以 “ 紅猴束身 ” 躲之，然後再導機反攻，則定勝之，又 “ 大仙禦臂 ” 等，都是以技合智 ,

攻破對方。

3

六合拳的練法

少林六合拳是少林拳中的對練套路，是歷代武僧名師授徒傳藝的重要套路之一 , 是训練打擂的基礎。因此初學必須識真學練。 1 • 先學好武術基本功，詳見《少林拳法真傳》或《少林武術入門》。 2 . 在學練六合拳之前，必須先學會 2— 3 套少林拳。（如洪拳、通臂拳、炮拳

等)。 3 • 必須跟師學會六合拳的全套動作 , 特别注意掌握手足身眼步法。 4 •每日早晚各練3 0 ~ 6 0 分鐘，堅持不懈十年如一日。 5 . 初練時，兩人應配合好 , 作到套路熟練，動作准確，形態逼真，組合協調、安

全無傷。 6 • 演練時，常請高師在一旁觀摩指正，及時糾正缺點 , 不斷提高。 7 . 每日余暇適當練些拳術基本動作，如衝拳、推掌、踩脚、進肘、馬步格功

等，宜利學用于套路之中。 8 • 改新與提高初練時以學習傳統套路的各種動作爲主，牢固的掌握熟練

-1083-

第二卷拳賴糖路後，直到能完全理解和應用每招每勢技法後，可開始在傳統套路的基礎上推敲、探讨，去粗取精大膽創新，不斷提高對練技擊的水平，把少林六合拳的武技提高到新的水平。 (二)套路圖解

一路六合拳動作圖解少林六合拳羅王傳曰：六合拳法羅王傳 , 五子登科四海旋 , 大虎抱頭觀英姿 , 三手出掌鎮山川 ’ 雙手推開迎面崖 ,

一

足踢開萬重山，轉身飛脚騰九霄 , 回馬一搶神通顯，

乘勝再使衡天炮，三摇鐵拳全局安，風雲無常黄風卷 , 左右出拳旋坤乾，雙手撥開千層浪 , 跳步尋穴避風關，上下三掌扛手妙 , 再使兩愴架山戀，乘機回擊侧耳炮，見缝插針進雙拳，轉身單叉山卧虎 , 誘引魔鬼進伏圈，伸腿一發掃巨森，鹞子鑽森孰歌韻 , 偶遇虎豹重交戰，銅臂一挑虎背斷，三戰六合攻守循，形似金鶴鬥鹌轉 , 將遇良才勇鬥前 , 六合拳法冶真金。歌訣曰：少林正宗傳拳法，單打出招接雙打，六合拳勢攻防全，你進我退巧招架，缓口衛氣出絶技，乘勢追風千裏馬 , 轉身迎面舞足手，聲東擊西换手把，明揚左掌暗擊右，亮拳空勢踏鐵馬，六合拳法妙在活，四爪能擋百箭發，久練武葵伴星度，十春秋月戴英花。

動作順序第一、二合五子登科，虎抱頭，三摇手，推身踢陰，轉身踩脚，反掌擰手，上步衡天炮 , 赓手挑手滿肚痛，搬肩，縮身，三扛手 , 檢手，斜形，三摇手。第三、四合三摇手，上步進拳 , 侧耳炮 , 衝天炮，滿肚痛，摇手搬肩，推肩縮身，三扛手，兩搶手，斜形，三摇手。 •1084-

第二卷拳術對麟路一路六合拳

第五、六合三摇手，推身踩脚 , 轉身單叉，發腿 , 侧耳炮 , 上步進拳，進肘，踢腿 , 反掌擰手，衡天炮，摇手挑手，滿肚痛，摇手搬肩，縮身，三扛手，搶手，斜形。

動作 m 第一合 ( 甲攻乙守)

預備勢兩人對面相立，距離丈遠，足立八字，兩手抱拳，目視對方（圔1 ) 注: 甲穿白靴、乙穿黑軌。 (1 )五子登科甲乙原地不動，各自先抬右脚，向前向上彈踢，脚面綳直出右

• 1085-


手向前，掌擊右脚面。響亮 ( 圖2 )。右脚落地，再抬左脚，向前向上彈踢，脚面綳直，出左手向前，掌擊左脚響亮 (圖3)。左脚碾地，抬右脚向前向左旋擺，速出左手掌擊右脚内侧，響亮 ( 圖4 )。騰空隨身向左轉一圈，脚落原位原地。左脚向後踢，右手掌擊脚根底響亮 (圖 5 )。

左脚落原地，再抬右脚向前向上彈踢，兩手產二近向前平直伸出，向左雙掌擊拍右脚面 ( 圖6 )。

图5

(2 ) 虎抱頭上動不停，甲乙各自抬右脚落左脚前邊一大步。身向左轉，右腿

屈膝，左腿燈直，成右弓步。右手向右向上劃弧，屈肘變拳，盤于頭上前右侧。拳心 ♦

向前。左拳向右横擊 , 拳心向内，目視對方(園7 )。 (3 ) 三摇手向左轉 90度使兩腿成左弓步，甲出左掌向前擊乙方面部，乙出右

掌擋住前臂，兩人手掌互壓對方手腕 , （圖8 ) , 甲再出右手擊乙方面部，乙速出右手擋住前臂，雙方手掌互壓對方腕部，（圖9)。甲又出右掌擊乙方面部，乙再次出右手掌擋住前臂，兩手掌互塵住對方手腕 ( 圈10)。

第二二卷拳術對練套路一路六合拳

▲ 10

(4) 推身踢陰上動不停，甲用力推乙，急上右脚一步，雙方松手，乙左脚後退一步 ( 圖11) 甲抬右脚向前向上踢乙陰部，乙速出右手掌擊甲脚面 ( 圖12)

图12

(5) 轉身踩脚甲右脚被擊後不落地 ( 左脚碾地)，身向左轉一圈落左脚後一

步，成左弓步。乙抬右脚向前彈踢甲方陰部。甲速出右手掌擊乙右脚面 ( 圖13)。 (6) 反掌摔手上動不停，甲速伸右手 , 抓住乙手腕部，左手抓住乙上臂部，乙 -1087-

第二卷拳術對顏路上身左轉，同時右脚向前上一步，落左脚前，上身向左微轉，出左手反掌擊甲面部 (圖 14)。

图 13

图 14

(7 ) 上步衝天炮接上，甲上左脚一步，出左手向前擊乙後腦，乙: 體向左轉，

抬右脚向前上一步，同時出右手向前反擊，擋住甲左手， ( 圈15 )。乙: 兩脚碾地體左轉 180度、使兩腿成右弓步，甲再上右脚向前一步，同時右拳由胸前向上衡南擊乙面部，乙出右手擋住，甲又出左手抓住乙的右肘 ( 圖16)。甲抬右脚向前上一步，成右弓步，同時出左拳衝乙下颔部、乙左脚後退一步、出左拳指住甲左拳，甲出右手偷抓乙左肘端 ( 圈17 )。

H lo

阌 16

图 17

(8 )壓手挑手甲抬左脚前上一步、乙右脚後退一步，甲伸右拳擊乙，乙出右

手掌擋，互相咬手脖，乙再出左拳由下向上挑開 ( 圖18 )。 -1088-

第z z 卷

—路六合拳

mmmmm

(9) 滿肚痛乙抬左脚向後退一步，甲抬右脚向前上一步，伸右拳向前直擊向

乙方下腹部，乙出左拳擊擋( 圖19 )。

上動不停，甲抬左脚向前上一步，乙右脚後退一步，甲出左拳揣擊乙下腹部，乙速出右拳擋之( 圈20 )。 (10)搬肩接上，乙出左手掌向前擊甲面部，甲伸右手掌擊擋，兩人互相手壓

腕上，乙出右手抓住甲左肩端，甲出左手抓住乙右肩端，兩人搬肩咬手向右轉半 ♦

圈（園21 )。

田20

图21

(11) 縮身接上動作，甲乙互相壓手搬肩、向左轉走，轉移到相反位置時，猛

推對方 , 各松開雙手，各自同震右脚與左脚成并步，兩掌變拳，左拳屈肘上衝,右拳向右下方捶擊。兩腿半蹲，目視對方( 圏22 )。

第二卷拳術對練套路 (1 2 ) 三杠手甲乙相對各上右步成弓步，甲伸左手侧立掌，面前向上扛擊乙

方，乙出左手侧立掌擋住 ( 圏23 )。甲右手向前劈擊乙面部，乙右手去擋甲，甲出左手撩襠、乙出右手阻措 (圖24)。甲再出左手擊打乙面後，乙用左手擋住。 (13) 搶手甲左手掌向前平直對准乙喉部檢出，乙用左手掌搶甲的頸部，同

時甲乙各抬左脚向對面左外侧上一步 ( 圖25 )。

图22

图23

上動不停，甲乙各自體右轉 90 度抬右脚向相反方向上一步，成右弓步，并用右手向前搶出。目視右手( 圖26 )。 (14) 斜形上動不停，甲乙兩方，兩脚碾地、體向右轉 90 度，各自兩手變拳，由

胸前向兩侧平行環形展出，拳心向下，兩拳眼相對，目視對方( 圖27 )。 1090

第二二卷拳術對練套路一路六合拳

图 26

@27

(15) 三摇手甲乙兩方，兩脚碾地，身向左轉半圈，向相對方向上兩步，爲左

弓步 (先上右後上左 ) ，甲出左手侧立掌向乙面部擊出，乙伸左手侧立掌擋其前臂，雙方兩手各蜃住對方腕部，甲又出右手侧立掌，擊乙方面中，乙又伸右手侧立掌擋住甲手前臂，雙方手各壓對方腕部，甲再出左手侧立掌擊乙面部，乙再伸左手侧立掌擋甲手前臂 , 甲乙各用右手按住對方 , 屡在左手掌腕部。 ( 見圖 8 、 9 、10)。 ♦

第二合( 乙攻甲守）動作與第一合相同，但不同的是無前兩個動作，（即五子登科和虎抱頭)，從三摇手開始到結尾全同一合動作，只是由乙攻甲守，最後一個動作有以胡摇手結尾。第三合( 甲攻乙守） (1)三摇手動作同第一合第三個動作 , 三摇手(圈同第一 ^合 8 、 9、 10)o (2) 上步進拳上動不停，乙出右拳向甲面部衝擊，甲速出左拳向前擋住乙右

拳。再了右手打擊乙右前臂 ( 圈28 )。乙出左拳擊襠。乙抬左脚向對方上前一步爲左弓步;同時出左拳向對方腹部甩擊 , 甲速出右参擊擋，同時右脚向後退一步 ( 圖29 )。 (3 ) 側耳炮乙抬左脚，横足向甲方脛骨（小腿前骨 ) 横踢，甲退左脚向後一

步，同時出左拳擊擋乙方右足。（同圖13)。乙方出右拳向前擊甲方右耳部，甲速以 -1091-


旧 28

图2 9

右拳擊擋 ( 圏3 0 ^ 乙再抬左脚向甲方右腿脛骨横踢，甲速退右脚向後一步，同時出右拳揣擊乙左脚 ( 圈31 )。乙出左拳向前擊打甲方左耳部，甲出右拳向前擋擊 ( 圈32 )。

图 30

图 31

图 32

(4 ) 衝夭炮上動不停，甲抬右脚向前一步，同時出右拳向前向上擊乙下頷，

乙退左脚向後一步，同時出右手抓住甲拳頭，出左手抓住甲肘端，甲再上左脚向前一步，出左拳向前向上擊乙下颔，乙再退右脚向後一步，同時出左手抓住甲拳頭，右手抓肘端（甲再右侧立掌擊乙臉右侧，乙伸右掌擋住，兩人咬手，乙速出左拳用力挑開 ( 同圈16 、圈17)。 (5) 滿肚痛乙上右弓步，出右拳向前下方擊甲肚腹，甲左脚向後退一步同時 ♦

出左拳抵措，乙再上左弓步，出左拳向前下方擊甲肚腹，甲再退右脚向後一步，同 •1092-

第二卷拳績練套路一路六合拳

時出右拳擋擊 ( 同圖第一合圖 19 、圖20)。 (6 ) 摇手搬肩甲伸左侧立掌，向前直擊乙面部，乙出左侧立掌擋立，甲乙都

出右手互搬對方左肩，成坐山架，兩人相距三尺，（同圖21 )。 (7) 推肩縮身上動不停，兩人I 手搬肩，同時各自先抬左脚後上右脚向右轉

身後，甲乙兩人用力推對方，各向反方斜退一步，再各抬右脚向右上一步，收左脚放右脚跟處爲虚步，左脚尖點地，兩手變拳，右手屈肘拳立右耳垂下，頭向右稍斜，左手下垂 , 放左大腿外侧 , 拳心向外，目祝對方( 同圈22 )。 (8 ) 兩搶手甲乙雙方都抬左脚沿對方左腿左外侧向前上一大步，同時出左

搶手向前平直搶對方咽喉，雙擋而過，各自再抬右脚向前上一大步，同時出右手掌向前直搶。（同圖2 5 ，圈26 )。 (10)斜形甲乙，上動不停，兩手臂由胸前向兩側屈財平行向内環展，拳心向

下，兩拳眼相對，右拳低于左拳 , 上身稍向右斜，目視對方 , （同圖27 )。 (11) 三摇手甲乙雙方動作接上，兩脚碾地，身向左轉半圈各向相對方向兩

步 ,( 先上右脚後上左脚 ) 。甲出左侧立掌向前一直推出擊乙面部，乙伸左立掌向前平直推出抵擋甲手掌，甲乙兩手互壓對方腕上部，甲再出右侧立掌向前平直推出、擊乙面右侧，乙再伸右侧掌向前抵擋，甲乙兩手互壓對方腕上部，甲又出右侧立掌向前擊乙面部，乙又出左拳抵擋，兩手又互壓對方腕上部。（同第一合圈 8 、圈9 、圖10)。第四合( 乙攻甲守）動作全同第三合，與第三合所不同點是 : 甲乙調换原來攻守的相處位置，由乙方先動手主攻甲方，甲方僅守和反攻，以三摇手結束。第五合預備勢甲乙相對，足立八字，兩手抱拳，目視對方( 見第一合圈 1)。 (1) 三摇手甲乙兩方抬右脚向對方前上一步，左脚再上一步，甲出左侧立掌

向前平直推出、擊乙方面部，乙伸左侧立掌向前平直抵擋，兩手互壓對方腕上部，甲再出右侧立掌向前下增推出，擊乙面部，乙再出右侧立掌向前平直推出抵擋，兩手互壓對方腕部，甲又出左手侧立掌擊乙面部，乙又出左掌擋之，兩手互 I 對方腕部，甲乙兩方都不松開右壓手，各用手壓在對方左手腕前部的對方手掌 -1093-

第二卷拳績鎮路上,（同圈8 、圖9 、圖10)。 (2 )推身踩脚上動不停，甲用斬推乙，乙左脚向後退一步，甲出右脚向前彈

踢，脚面綳直，乙出右手掌擊甲方脚面 ,( 同圈13 )。 ⑶ 轉身單叉上動不停，甲右脚被擊後落左脚跟前，曱乙各自兩脚跳起向右轉身 180度跳步 ,( 互换位置) 甲乙使兩腿都成樸步，兩拳同時向前下砸擊 ( 圈33 )。 ⑷ 潑腿乙抬左脚向前上一大步，出右足向前向上横踢甲方左腿脛骨處，甲起身出右掌擊擋之 ( 圖34 )。 (5) 側耳炮上動不停，乙方右潑腿被擊後落回原地，速出右拳向前向上擊曱

方耳部，甲方出左拳禮之， ( 同圖31和圖 32)。 (6) 上步進拳曱上身向左半轉 , 抬右脚向前上步，同時出右拳向前下方猛擊

乙方腹部，乙方退左脚向後一步，伸左拳擋之，曱再抬左脚向前一步，同時出左拳向前下方擊乙方腹部，乙方退右脚向後一步，同時出右拳擋之 , （同圈28 、圈29 )。

^ 图 33

图 3*1 ^

(7) 進肘乙兩脚起跳，同時兩手變拳由兩侧平胸向内，兩拳頭相馆緊贴胸正

中下方，肘高平乳，速上右弓步，右肘向前下方往上挑扛甲方上腹部，甲方退左脚向後一步，成右弓步，同時出兩手向前抓住乙方肘端 ( 圈35 )。乙再抬左脚向前一步爲左弓步，左肘向前下方往上扛挑甲方上腹，甲方退右脚向後一步，同時兩手向前抓住乙方肘端 ( 圈36 )。 (8 ) 踢腿上動不停，甲抓乙方肘端用力向前推，乙退左脚向後一步，以左脚

碟地身向左轉一圈，右脚隨身勢向左轉落向左脚後一步處，甲抬右脚向前踢乙方左腿，乙退左脚向後一步，同時出右掌拍擊甲方右脚面，（同圈12)。 (9 ) 反掌、擰手上動不停，甲伸手抓住乙方右手腕上部，乙上身左轉出左手

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第二Z 卷拳術對練套路一路六合拳

图 35

图36

掌背後反擊甲面部，同時身再向左轉左脚隨身轉之落右脚前，甲放開右手。出左手掌擋之，甲乙兩手壓對方腕上咬手，乙出右拳上右步向上挑開，（同圈 1 4 、圖15 。 (10) 衝天炮甲抬左脚向前上一步，出左拳向前衡擊乙下颔，乙右脚向後退

一步，同時出左手抓住甲拳頭，出右手抓住肘端，甲再抬右脚向前上一步，同時出右拳向前向上衡擊乙下颔，乙退左脚向後一步，同時出右手抓住甲右拳頭，左手抓住甲右臂肘端，（同圖16 、圖17)。 (11) 摇手挑手甲出左手侧立掌向前擊乙面部，乙出左手侧立掌向前拍擋 ,

兩方互壓對方腕部，乙用右拳挑開，（同圈18> (1 2) 滿肚痛乙抬右脚，向前上一步，同時出右手變拳向前下方直擊甲肚

腹，甲退左脚向後一步，同時出右手變拳向前擋之，乙再抬左脚向前上步，同時出左拳向前下方再擊甲肚腹，甲右脚向後退一步，同時出右拳向前擋之， ( 同圏 19 、圈20 )。 (1 3 ) 摇手搬肩甲伸左手侧立掌向前劈擊乙面部，乙出左的侧立掌向前擋 ♦

之，兩手互相屡對方上部，甲乙兩方各伸右手向前搬對方左肩，（同圖21 )。 (14)縮身上動不停，甲乙互相壓手搬肩，各自先抬左脚，後抬右脚向對方右

方，各自右轉身後，甲用力推乙。甲乙各向相反方向斜退一步，再抬右脚，向右各上一步，收左脚放右脚跟部，爲虚步，左脚尖點地，同時、兩手變拳，屈右肘贴胸右侧，拳頭堅右耳垂下，拳心向裏，左拳下捶，放左大腿外侧，拳心向外，兩腿微下蹲，形似猿猴束身，目視對方( 同圖22 )。 (15) 三扛手甲乙相對 , 各抬右脚向前上一步，成右弓步，甲伸右手侧立掌向 4

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第二卷拳麵練套路前推出，擊乙面部，乙出右則立掌向前擋之，甲揮右掌向下前擊乙腹部，乙方右掌下移抵指。甲揮右掌再向上出擊乙方面郜，乙仍然用右掌擋之 ( 同圖23 、圖24 )。 (16)搶手甲乙都抬左脚沿對方左腿外侧向前上一大步，同時向出左平掌向

前搶對方咽嚷部，兩搶手相頂而過，各自再抬右脚向相反方向上右弓步，同時出右掌向前平直搶出，目視右搶手(同圖26 )。 (17) 斜形甲乙各自兩手由胸前向兩侧平行環弧後變拳，拳心向下，兩拳相

對 , 右手臂稍低于左手臂，身向右斜。目視對方(同圈27)。第六合( 乙攻甲守）第一個動作從三摇手開始以下全同于第五合各節動作。不同點是乙攻甲，即乙先動手攻甲，甲以防爲主，以攻爲副。

收勢甲乙各自上身左轉，收右脚與左脚并立爲 “八字 ” 形，兩手抱拳放腰兩侧，目視前方。

五、二路少林六合拳二路少林六合拳，據傳是元代許那羅和尚所創編，後經貞緒和尚修編爲 56

勢，在晚年僅授于外甥柴宗漢和劉土章兩人，柴大師在窣縣柴溝、劉莊等地，先後傳授了三十余人。一九八三年冬月傳授给德虔、德揚等，於 1989年才公開于世。廣爲流傳。該路六合拳具有攻則猛、退則缓、出擊則刚是、收招則柔、剛柔相擰、進退協調、步法適中、技法齊全、易學易練的特點。

1

拳譜曰

六合拳法羅王傳，二人對打展周旋，一路六合剛入門，二路六合開頭班，三路六合善踢打，四路六合狠虎纏。五路六合獅鬥虎，六路六合將師漢。


二 ^ 林六合拳

二路六合初開班，合兩人金絲纏。我挑他手足踢陰，他用只手拍撥旋。一

我使泰山壓頂勢，他用只拳架雲山，我來轉身飛雲脚，他出鐵掌把展鏟。三戰三合不分勝 , 兩人交手飛向前 , 他進三插連打我 , 我三砸手衡過開。兩人左右六住手，三劈三打聲震天，雄獅猛虎重交鋒，二龍戲珠團團轉。三合時時迎面捶 , 攔手鳴炮來交戰，我上虎步進鐵拳，他退一步把拳搁。我轉身回雙交手，他上一步進鐵拳，我退一步忙撥拳，他上三步三拳連。

3

動作名稱

— 合、金絲纏 : 挑手飛脚，退步撥脚，泰山壓頂，雙拳架上，回步臂腿，兩人交

手，三進接 , 三砸手，兩人壓手 ’ 三劈掌 ’ 二龍戲珠。二合、進肘劈面掌 :上陣交手，上步進拳，倒步撥拳，回步進拳，退步撥手，兩人壓手，三劈掌，二龍戲珠。

三合、雙風貫耳，白馬分鬃 :攔手提手炮，兩人交手，雙風貫耳，白馬分鬃，上步飛脚 , 三砸錘 , 三撥手，兩人交手，三劈掌，二龍戲珠。四合、連三脚 : 攔手提手炮，二人交手，連三脚，飛脚鑽陰，兩人交手，連三錘 , 兩人壓手 , 三劈掌 , 二龍戲珠。五合、雙取陰 : 搁手提手炮，兩人交手，雙取陰，迎面劈錘，進退取陰，迎面拳，三砸錘 , 兩人壓手，三劈掌，二龍戲珠。六合、三砸錘 : 攔手提手炮，兩人交手，三砸錘，上步飛脚，兩人壓手，三劈掌，二龍戲珠，搁手提手炮，上步壓手，三劈掌，束身。第一合金絲纏 ( 注 : 穿黑靴者爲甲，穿白靴者爲乙。）

預備勢甲乙兩人面對面站立，兩臂下垂，五指并攏，兩手緊贴大腿外侧，手心向裏 , 掌指向下，目视對方( 圖1)。 (1 ) 仙人按掌雙方兩手由下向外向上往内割半弧，經胸前下按，掌心向下，

掌指向前，目視對方( 圖2 )。 ■1097-

第二Z 卷拳術對練套路 (2 ) 攔手提手炮甲乙兩人同時左手由下向往内格攔，掌落于臉前;左掌心均

向右，掌指向上。右掌落下腹臍前掌心均向左，掌指向前，同時左脚上爲虚步要有力。右掌由前向下向後向上劃孤後變拳，左掌向外摟手劃弧，于小腹前，右拳向前下方擊左掌響亮，同時震右脚 , 兩腿半蹲，目視前方( 圈3 、圈4 )。

( 3 ) 懈手甲乙束身右拳變拳，兩掌相對，右手向右，左手向左，磨旋一周

(圏5)。右手外旋，然後，左手翻轉向上，右手在下，兩肘微曲。左手沿右手掌向前懈開變成勾手，向前上方伸出，掌指向上。右手向後屈肘缩立，掌心向左前，掌指向上。同時 , 左脚向前邁半步，足跟提起 , 爲虚步，兩腿向下微蹲。目祝前方( 圏6 )。

图4

图5

图6

(4 )上步攔手交手各自右脚向前上一步，右手侖前向上往内攔後護胸，然後

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第二卷

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z is 少林六合拳

左脚向前上一步，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，同時出左手向前推掌與對方交手，目視對方( 圈7 )。 (5) 甲挑手飛脚，乙退步撥脚甲出右手向前挑乙左手(圈8 )。

甲用右脚向前踢乙陰部，乙在甲踢時隨之左脚後退一步，出雙手由内向外撥打甲方右胸 ( 圈9)。

囚8

(6 ) 甲泰山壓頂，乙雙拳架山甲右脚落地 , 成右弓步，速出雙拳(左拳頭頂住

右拳心 ) ，向乙頭上砸擊。乙兩掌變拳，左拳大幅度住曱右拳心，右拳背向上，向前頂架住甲兩拳 (園10)。 (7 ) 甲轉身飛脚，乙回步劈腿甲收回兩拳 , 车脚收回半步，右脚碾地，左脚向

田10

图 11

阁 12

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右後倒一步，身向左轉 360 度，右脚稍向前挪，再抬左脚向前向上踢乙陰部。乙在甲左腿踢出時，立即收回右腿成虚步勢，同時出右掌向前劈擊甲左腿 ( 圈11 》 (8 )( 甲乙交手）乙右脚踏實，左脚向前上一步，左手向前劈擊甲方，甲左脚

落地後成左弓步勢，左掌向前劈擊乙方 ( 圖12夂 (9 ) 乙三進錘，甲三砸手乙收回左掌，并變掌再向前平擊甲胸部。甲立即出

右手向外撥乙左拳 ( 圖13)。乙右脚向前上一步，右拳向前平擊甲腹部，甲退右脚向後一步，出左手向外撥乙左拳 ( 圖14)。乙左脚再向前上一步，衡左拳。甲再向後退右脚一步，用右手撥乙左拳 ( 同圖13 )。 (1 0 ) 甲乙雙壓手甲乙同時出擊左手向前劈擊對方，兩人用手互相壓住對方

前臂 ( 圖15)。

图13

甲乙同時右手向前劈擊對方，兩人前臂相交，手掌互壓對方腕上部，同時各抬左脚向前上一步。身向左微轉，兩人對面相持 ( 圈16)。 (11) 甲乙三劈掌甲乙同時甩開兩手 ( 圖17)。

甲乙同時出左手向前劈擊對方 ( 圖18)。再出右手對擊 ( 圈19)。又出左手劈擊對方 ( 同圖18 )。 (12) 二龍戲珠甲乙同出左脚、經右脚前向右移一步，使兩腿成插步、收回左

手與右手，同時由外向内劃孤後屈肘，使兩掌在胸前成背對下勾手 ( 圖20 )。曱乙右脚，向左前移上另一步，身向左轉90度，使兩人面相對，兩手向下分劃孤後再斜身侧展雙臂、高與肩平，兩掌成下勾手。目視前方( 圖21 )。 -

1100

-


二少林六合拳

图 17

图 19

图20

图！8

021

第二合進肘劈面掌 (13) 上陣交手甲乙左脚向前各上一步，成左弓步，同時由右手内向前向外

再向内攔、然後左掌向前推出，互相劈擊對方面部，使兩人對陣交手 ( 圖22)。 ( 1 4 ) 甲上步進拳，乙倒步進拳

甲左手用力壓住乙左手腕部，右脚向前上一

步，成右弓步，同時右拳向前向上衡擊乙面部。乙方在甲上右脚時抬右脚向後退一步，成左弓步，隨之出左拳壓招e 甲右拳(圖2 3 )。甲左脚向前上一步，成左弓步，左拳向前劈擊乙面部。乙右脚立即向後滑退一步，仍成左弓步，隨之出左拳向前猛签撥甲左拳 ( 圖24 )。 (1 5 ) 甲轉身回步進掌，乙上步進拳甲兩脚碾地，身向右轉 180度，左脚向前 -1101-

第二卷拳麵艇路

上一步，再上步成左弓步勢，同時左掌擊乙面部 ( 囷25>

图 24

图22

乙隨即右脚向前上一步，以左掌擋之。後出右拳劈擊甲面部，甲速上右步用右掌擋之 , 成兩人交手勢 ( 圈26 )。

图 25

图26

阁27

(16) 甲退步撥手，乙上步進拳甲左掌用力撥乙左拳，乙左脚向前一步，成左

弓步，甲右脚向後退一步 ( 圈27) 。乙右脚上爲右弓步，同時出左拳擊甲腹部，甲兩脚碾地 , 體右轉90 度，兩腿成馬步，同時左拳棺之(圈28 )。 (1 7 ) 甲乙兩壓手甲以左弓步，左手劈乙面部，乙上右弓步，左手擋之，甲右

手挑之 ( 圏19)。甲以右手侧立掌，向前劈乙，乙即左掌擋住，兩人的手掌互展住對方前臂，甲左手 .向前劈乙，乙即右掌向前擋住，兩人的手掌互壓對方前臂，雙手互餍即成兩 «

•

«

1102

-


二 ^ 林六合拳

图 30

交手。目視對方( 圏30 )。

第二卷拳麵練套路 (18) 甲乙三劈掌甲乙二人同時退左步甩開手 ( 圖31)。

甲出左掌劈乙面部，乙用左掌擋之( 圖32 )。甲右掌向前劈乙，乙右掌擋之（圖 3 3 ) 。甲左掌劈乙，乙又用左掌擋之 ( 同圔32 )。 (19)二龍戲珠甲乙動作同第一合，第十二式動作 ( 圖3 4 、 35 )。

第三合雙風貫耳、白馬分鬃 (2 0 ) 甲乙攔手提手炮甲乙上體向左微轉 , 左手向上由外内攔，反掌向上，掌

落丹田前，右手隨身由後向上向前下方擊左掌響亮，同時震右脚，兩腿微蹲，目視對方。（同圖3 、 4 )。 (21) 甲乙交手甲乙用左掌向對方推出，二人交住手，（同圖7 )。 (2 2 ) 甲上步雙風貫耳，乙退步接掌推手甲右脚向前上一步，右掌向前由外

向内劈擊乙左耳面，乙左脚速向後退一步，出左手屈肘向上，反掌遮住耳面，使左手掌與甲右手掌相擊，同時出右手向前推頂甲腹部 ( 圖36)。甲左脚向前上一步，左掌劈擊乙右耳面，乙右脚向後退一步，同時左掌屈財向上遮擋甲左掌，使甲乙兩掌合擊，乙又右手向前推腹部，甲右手抓住乙右手前臂 ( 圖37 )。 (2 3 ) 甲乙白馬分鬃甲乙兩脚不動，回手變掌經胸前，由内經外向下彳發開，兩

掌心向裏 , 掌指向下 ( 圖38 )。

围36

图37

(2 4 ) 上步飛脚，乙退步雙手壓脚甲右脚向前向上踢乙下腹部。乙急退左

•1104-


二》林六合拳

脚，同時兩手向前擊撥 ( 向外) f 右脚， (同圖9 )。 (2 5 ) 甲乙交手甲左脚向前上一步，左手向前推乙，乙速退右脚，向後一步，

左手向前推乙，兩人交住手。（同圖7 )。 (2 6 ) 乙上步砸三錘，甲三退步撥手乙右脚向前上一步，同時右拳向前砸擊

甲腹部，甲左脚向後退一步，同時出右拳向前向外撥乙右拳 ( 圖39 )。乙左脚向前上一步，左拳砸擊曱腹部，甲右脚向後退一步，同時左拳向前向外撥乙左拳 ( 圖40)。乙再進右脚, 砸右拳，甲再退左脚，右拳撥乙右拳。（同圖39 )。

图 40

图 39

(2 7 ) 甲乙三劈掌甲乙各左掌劈擊對方。（同圏18) 。右掌（同圖 19) 。左掌（同

圖18)。左右共三掌互擊互擋。 (29) 二龍戲珠甲乙同時左脚經右脚前向右移一步，使兩腿成插步，各收回

左手與右手同時由外向内劃弧，兩人轉成對背式，兩手向前屈腕成下勾手，右脚向前方移一步，身向左轉 90 度，甲乙兩面相對，兩手下分，經胸前，兩臂斜向身兩侧伸展 , 五指并攏下勾。 4

第四合連三脚 %

(3 0 ) 甲乙攔手，提手炮甲乙身向左轉，左手由外内攔，翻掌向上，掌落丹穴

前 ( 圖41 )。右手隨身變拳由後向上，向前向下擊響左掌，同時左脚移右脚内侧爲虚步。兩腿向下半蹲。目視對方( 圖42 )。 (3 1 ) 甲乙交手甲乙各自向前上步成左弓步，同時右手由外向内攔，狠踩右

-1105-


图 41

图 42

足，再左侧立掌，向前劈擊對方面部，形成雙方交手。（同圈22 )。 (32) 甲挑手，左右踢兩脚，乙退步雙手左右壓脚甲右脚上成弓步，右手向前

挑開交手 ( 囷43 )。甲左脚向前踢乙陰部，乙右脚後退，乙兩手壓甲左脚 ( 囷44)。甲再彈右脚踢乙陰部，乙退左脚同時雙手打壓甲右脚 ( 圈45 )。 (33) 乙飛脚踢甲，甲退步壓脚乙左脚向前踢甲陰門，甲退右脚向後一步，同

時兩手向前擬壓乙左脚 ( 圏46 )。 (3 4 ) 甲乙交手乙左脚向後落步，成右弓步，右掌向前劈甲面部。甲左脚向後

退一步，同時右手掌前擋住，兩人交隹手 ( 圈4办

图 44

图4

( 3 5 ) 乙進三錘，甲三撥手乙左脚向前上步成左弓步，同時左拳平擊甲胸 1106

第二Z 卷拳術對艘路

D

林六合拳

部，甲退右脚，左拳撥乙左拳 ( 圈48 )。乙右脚前上成右弓步，右拳向前平擊，甲退左脚，右拳向外撥之（圖49)。乙再上左脚成左弓步，左拳向前平擊，甲退右脚，同時左拳向外撥之。（同圈18 )。

图47

图49

(36) 甲乙三劈掌甲乙兩腿不變 ,•兩拳變掌，乙右掌向前劈甲面部，甲右掌擋

住。（同圏19) ，乙左掌臂甲面部，甲再用左掌向前擋住 ( 同圖32) 。乙右掌劈甲，甲右掌擋住J 同囫19)。 (37) 二龍戲珠甲乙兩人同時收回兩手，左脚經右脚前、向右移广步步使兩

腿成插步，兩手由外向内劃弧 , 轉成背相對式。兩臂内屈，兩手在’胸兩侧下手，掌心向裏，右脚向右前方移一步，上體向左轉 90 度，兩手隨上禮回胸前和兩侧平行展出，五指并攏，成下勾手，目視對方。（同圈34 、 35 )。第五合雙取陰 (3 8 ) 甲乙攔手炮甲乙同時向左轉，右手向前由外向内攔，是左脚與右脚并

步震脚 , 右掌變拳與左掌在胸前平擊，兩腿半蹲。目祝對方。（同圈3和圖 4 )。 (39) 兩人交手甲乙右脚向前成右弓步，右侧立掌向前劈擊對方，兩人交手

(園50 )。 (4 0 ) 甲上步取陰，乙退步左取陰曱左脚向前上成左弓步，左手向前挑開 ( 圈51)。然後右掌變拳 , 向前衝擊乙陰部 ( 圈52)。

乙退右脚, 成左弓步 , 左拳擋擊甲右拳 , 同時左拳前擊甲陰部 ( 圈53 )。

第二卷拳 _搛套路

050

图 51

aio3

图 54

图 52

图 55

(4 1 ) 甲乙迎面劈錘甲右拳由下向上向前砸擊乙面部，乙退左步右拳擋之

(圖54)。甲上左步左拳由腰間向上向前砸擊乙面部，乙退右步用左拳棺之 ( 圈55 )。甲上右步用右拳擊乙，乙退左步出右拳擋之 ( 圖56 )。 (4 2 ) 甲上步進拳，乙退步取陰甲左脚向前上步成左弓步，左拳向前下擊乙

方陰部。乙退右步，左臂拳擋 ( 圖57)。甲右脚踢乙陰部，乙左腿後退一步，同時兩拳擊甲右脚 ( 圖58 )。 (4 3 ) 甲乙迎面拳甲右脚落地上左步成左弓步，左拳向前擊乙面部。乙右脚

後退一步，同時左拳播之 ( 圖59 )。 ( 4 4 ) 甲乙咬手甲乙同時左掌向前劈擊對方，雙方平兩手相壓腕部。

(同園 15 、16)。

•1108-


二 ^ 林六合拳

图56

E J57

图58

图59

(45) 三劈掌甲右掌向前劈乙面部，乙右掌擋之，甲左掌劈乙面部，乙用左掌

棺之，甲再出右掌劈，乙用右掌擋之。（同圖32 、 33 )。 (4 6 ) 二龍戲珠甲乙同時上左脚、經右脚前，向右上一步成插步，體稍向右

轉，兩手由外向内劃弧，然後兩臂由内向外，伸展，兩手下勾，體稍向右轉，兩腿成右弓横式，目視對方。（同圖20 、 21 )。第六合三砸鐘

(4 7 ) 攔手提手炮甲乙各自身向左轉，左手向上由外向内攔，同時右掌變

拳，在胸前與左掌相擊，兩腿半蹲，目祝前方。（同圖41 、 42 )。 (48)上步三砸錘甲左脚向前上左弓步，左拳向前砸擊乙，乙右掌抓拳，甲再

上右弓步，右拳砸乙，乙退右脚後後退一步 , 左掌變拳。（同圖59 )。 -1109-

第二卷拳麵練套路 (4 9 ) 上步飛脚甲左脚向前上一步，緊起右脚向前踢乙陰中，乙退左脚向後

一步，同時出手向前拍壓甲右脚面 ^ (5 0 ) 反三錘乙左脚向前上左弓步，左拳向前平擊胸部，甲退右脚，左拳擋

之，乙再上右弓步擊左拳，甲退右脚，右拳指。乙再衡左拳。 (5 1 ) 咬手甲乙左掌，向前劈擊對方，兩人手互壓住對方腕部。（同圈 2 9 、 3

0) 。

图60

(52) 迎面三劈拳甲乙同時先右手 , 後左手，再右手向前劈擊對方面部，三次

擊掌相接，要有力響亮。（同圈18 、 19)。 (5 3 ) 二龍戲珠甲乙左脚經右脚前移于右脚右前方一步，成插步，兩手由外

同内畫弧 , 右脚向右横移一步，成右横弓步，兩臂經胸前向兩侧伸展，兩手下勾， 4

目祝對方。（同圈20 、 21 )。 (54) 攔手、提手炮甲乙兩手由外向内攔 , 體向左轉，抬左脚與左脚并步，震

脚，右掌變拳與左掌在胸前下方相擊，兩腿半蹲。（同囷41 、 42 )。 ( 5 5 ) 上步交手甲乙左脚向前上一步，左手向前劈擊對方兩手相交 ^ ( 同圈59 )。 (56) 退步束身甲乙上體右轉，收左脚落右脚侧成左虚步，兩拳變掌，在胸前

環抱手，右掌屈肘向上，掌心向面，左拳由右肘下掏出，變掌直臂向下落左腿外侧，掌心向外，目祝對方( 圖60 )。

收勢左脚踏實，并向右脚靠攏，挺身，兩掌變拳回胸前抱于腰侧，目祝前方。

第二卷拳術對練套路逆施六合拳

六、三路少林六合拳 ♦

三路六合拳是永祥和尚在寺的十幾年中唯一得恒林和尚授技的一套保密拳術。原有二十三勢，紀永祥和尚和德禪方丈多次切搓、增編爲二十七勢。該拳具有攻勢驟猛，步急罐頻、閃轉變疾、攻法招全、節奏嚴密的特點。對于訓武二提高實戰攻防格門技術和冶涑剛强性格、頗有益處。

1

歌訣

少林六合拳法奇 , 二人對打憑真技。三路撕打拚性命 , 陰陽明暗軟硬施。出招金佛護心牌，仙人摘茄把陰摘。敬德進門雙推窗，浪子踢球八丈長。逆風撒纲撈大魚，順勢雙取何不出。小鬼拿差一勢獨，更有轉身取簏葫。巧施陰陽上下取，明撓暗擊勇合計。夜叉修面撕臉皮，偷鑽船倉鑽海底。二龍纏旋團團轉，梅鹿抖角對陣起。轉身侧擊破齊肋，二起踩脚飛雲裏。弓步進拳破心腹, 雙杯送客入抗泥。馬步侧擊人難防，大仙卸臂亦卓技。紅猴束身避凶妖 , 反敗爲勝武智奇。震脚坐山雙歸原 , 三路六合拳皆此。

2

動作順序

第一合 ( 甲攻乙防) 預備勢 , 金佛護心，仙人摘茄，雙手推窗，浪子踢球。逆風撒

纲，順勢攻取，小鬼合差。第二合（乙攻甲防):動作同第一合。第三合（甲攻乙防): 轉身取葫蘆，小鬼推磨，巧施陰陽，明撓暗擊，夜叉修面，

偷鑽船倉 , 二龍纏旋 , 梅鹿抖角，轉身侧擊，二起踩脚。第四合 ( 乙攻甲防):動作同第三合。第五合（甲攻乙防) : 弓步進拳，雙杯送客，梅鹿抖角，馬步侧拳，大仙卸臂，

二龍纏旋 , 梅鹿抖角，紅猴束身，震脚坐山。第六合 ( 乙攻甲防):動作同第五合。

收勢:動作同第一合

A

• H i! -


3

少林六合拳 (第三路)圖解第一合(甲攻乙防）

預備勢兩足成八字開立，兩臂下垂，五指并攏，掌心向裏，掌指向下，身胸挺直，目視前方( 圖1)。 (1 ) 金佛護心甲乙 : 面向對方方向微轉，兩手由兩侧向上向内劃弧，屈肘交

插于胸前，掌心向裏，掌指向上，甲變右脚，乙變左脚爲虚步，兩腿微蹲，目視對方 (圖 2)。

(2 ) 仙人摘茄甲: 抬右脚向前跳上一步，出右手向前下抓乙的陰部，然後上

體向左微轉，使兩腿成馬步，左手向上舉臂亮掌，目視右手。乙:左脚後退一步步出右手向前擋住甲右手，同時上體向左微轉，使兩腿成馬步，左手向外上舉臂亮掌，目視對方(圈办接上動作：甲體向右轉 90 度，抬左脚向前上一步，甲出左手向乙身前切乙陰部，右手端于腰間。乙: 體向右轉90 度，右脚後退一步，左手向下撥擊曱左手，右手端于腰間 ( 圖4 )。

图

图1

(3 ) 雙手推窗甲: 右脚向前上一步，出兩手向前推乙。乙:收左脚體向右轉閃

身下蹲，躲過甲的雙手攻勢 ( 圖5 )。 (4 ) 浪子踢球

•1112-

跳步向前，然後出右脚彈踢乙腰部。乙: 體向左轉 90 度，然


图4

三路少林六合拳

图5

後左腿後退一步，同時出右手向前拍擊甲右腿膝下部 ( 圈6^

图6

图7

甲:再抬左脚向前踢乙陰部。乙:右脚後退一步，髏向右轉成馬步，同時出兩手擊打甲左小腿(圖 (5) 逆風撒網甲：左脚落地 , 體向右轉使兩腿成馬步，同時出右手抓打乙左前

小臂。乙:順勢出左手擋之 ( 圖8 )。 «

(6 )順勢取巧甲.•體向左轉，抬右脚向前上一步，出左拳擊打乙左肩下肋。乙:

體向左轉抬右脚向前上一步，錯身而走同時乘機出左拳衝擊甲左耳下部 ( 圖9 )。

1113-


(7 ) 小鬼拿差甲乙:各向前上兩步，體向左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步，甲出左

手打乙，反被乙左手擒之，甲乙各出右手上架頭上前方，目祝對方 ( 圖10)。

图 ii

图 10

第二合( 乙攻甲防) 招勢與第一合相同，乙攻甲防第三合( 甲攻乙防) (8 ) 轉身取葫蘆甲：出右手向下砸擊乙左手背腕部，乙松開手，體向左轉 90

1114



度，甲抬右脚向前上一步，速變出右拳向前砸擊乙頭部。

r

乙:速出左拳向上頂住 ( 圖11)。 (9 ) 小鬼推磨甲: 抬左脚向前上一步，體向右轉 90 度，用左手撩打乙的腹

部，右手向上架于頭上右侧。乙:左脚後退一步，速出左手抓住甲左手，又出右手向甲背後攔抓甲腰部，兩人成套步 ( 圏12)« 接上動作：甲乙都向左轉，甲抬右脚，乙抬左脚向前各上一步，甲體左轉 90 度，乙向右轉90 度 ( 圖13)。甲乙均上右步左轉身，乙右臂抱甲腰，甲工臂反纏( 圈14)。

图 14

图 13

图 12

(10)巧施陰陽甲 :體向左轉 , 抬右手向前聲乙右上臂。

乙: 出右手向上架擋。甲:再出右手偷擊乙右膝部，乙退右脚一步，同時出左手擋之，甲再上右脚一步 ( 圈15 )。

图15

iai6

1115

第二卷拳漏練套路

(1 1 ) 明撓暗擊甲: 厄開兩手，抬左脚向前上一步，成左弓步，先出右手向前

推出乙胸部，然後再出左手推擊乙下腹部。乙: 左脚後退半步，先出左手擊回甲右手 , 然後再出右拳 , 捶擊甲左臂 ( 圖16)。 (1 2 ) 夜叉修面甲乙甩開兩手，曱枱右脚向前上一步成右弓步，同時出右手

向前臂擊乙方面部。乙兩脚後退半步，同時出右拳向前擊擋 ( 圖17 )。 (13) 偷鑽船倉甲:抬左脚向前上一步，體向右轉使左腿閃住乙右小腿，同時

出左手切擊乙腰侧。乙: 左腿後退一步，體向左轉出右拳格擋甲左前臂，左拳上架頭左侧上方。（圖18)。

图17

图18

(14) 二龍纒旋甲 :左腿後退一步，體左轉使兩腿成馬步，同時出兩手向兩侧

图 19

•1116-

图20



崩擊。乙:兩腿不動，兩手向兩側展擊 ( 圖19)。 (15) 梅鹿抖角甲 : 體右轉 90 度，抬左脚向前上一步成左弓步，同時出.左手向

前下方襲擊，右拳上架頭上右侧。乙: 體右轉 90 度，抬右脚後退一步成左弓步，同時出左手向前下方撥擊，右手上架頭上右侧 ( 圖20 )。 (16) 轉身側轚甲: 抬右脚前上一步，體向左轉 90 度，使兩 M 成馬步，同百出

右拳揣擊乙上腹部，左手屈肘亮于胸侧。乙: 左脚後退一步，體左轉 90 度，使兩腿成馬步，同時出右拳撥擊甲右拳，左手屈肘亮于胸侧 ( 圖21 )。 (17)二起踩脚甲乙體向左轉，抬兩脚向前騰跳，當全身騰空時，出右手拍拏

右脚面。 ( 圖22 )。

第四合( 乙攻甲防) 接三合 17 勢。 (18) 步進拳甲乙右脚向後落一步，體向右轉 180 度，各抬左脚向前上一步，

成左弓步，出右拳向前衡擊，左拳屈肘抱于胸侧，目祝對方( 圖23 )。接上動作，甲乙，再抬右脚向前上一步成右弓步，同時出左拳向前衡擊 (圖24 )。 (19> 雙杯送客甲: 抬左脚向前上一步成左弓步，兩拳雙掌向前推擊乙胸

部。乙:體向左轉，抬兩脚向前上步束身 M 過甲攻之勢 ( 圖25 )。 (20) 梅鹿抖角甲: 抬右脚向前上一步，體向左轉 90 度，使兩腿成馬步，同時

出右手抓住右手腕 , 左手上架頭左侧上方 ( 圖26 )。 • 1117-


田23 围24

图25

^26

(2 1 ) 馬步側拳甲 : 抬兩脚向右轉身跳步成馬步，出左手向前擊打乙後腰

部 , 右手屈肘上架。乙:抬右脚向右轉身跳步成馬步，同時出左手•^ 棺，右手屈肘亮于胸右侧 ( 圈27 )。 (2 2 ) 大仙卸臂曱: 體向左轉 90 度，抬右脚向前上一步，體繼而左轉 90 度，出

手抓住乙左上臂 , 然後左手反掌擊打乙左手。乙:速出右手拍擊甲左手背 ( 圈28 )。 (23) 二龍纒旋甲: 兩脚跳步向左轉身 180度成馬步，兩手向兩侧展擊。乙:兩

脚原地震脚成馬步，兩手向兩侧展擊 ( 圖29 )。 (2 4 ) 梅鹿抖角甲乙: 兩脚跳步身向左轉 180 度 , 使兩腿成馬步，甲用右手臂

擊乙右侧胯部，左手架于頭上左侧。乙: 用右手向下撥擋，左手上架于頭上左侧



图27

图28

(圖30 )。

图29

图30

(25) 鷂子鑽天甲乙，體向左轉 90 度，抬兩脚向前跳步，當全身騰空時，出右手拍擊右脚面(圖31 )。

(26)紅猴束身曱乙:右脚下落于左胸前，體向左轉使兩腿成虚步，同時左拳垂臂左肘夾肋上衡，目視對方(圈32 )。 (27) 震脚坐山甲:兩脚跳步向左轉身，轉身後震右脚使兩腿成馬步，同時兩

手在胸前十字環劈，然後右拳向下截擊于右大腿上，左手上架頭左侧上方，目祝右侧。乙: 先震左脚使兩腿成馬步，兩臂在胸前十字環臂，然後左拳垂臂下截于左大腿之上，右手上架于頭右侧上方，目視左侧( 圈33 )。

收勢甲收右脚，乙收左脚，成八字并立，甲左手，乙右手由下向一，甲右手乙左手由下向上再往劃弧，然後兩臂下垂，五指并攏，掌心向裏，身胸挺直，目祝 •1119-

第二卷拳漏練套路

图32

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前方 ( 圖34) 第六合 ( 甲攻乙防) ( 注 :略 )

图33

[ 術解]

此勢爲拳之終止勢。亦即起始勢。無終無始，無起無止，歸于太極

變化莫測，此即太極之意也。

七、四路少林六合拳 •

1120

-

田 34


四路少林六合拳

四路六合拳是清代著名武師總教頭湛舉和尚所創編，原有四十二勢，傳至清未，有寂元和寂盤和尚校編爲六十六勢。練精者有劉法泰、恒林、關山林、李根生、靈鬥等人。民國年間，劉法泰又傳授给劉經文，王自仁等，其技術都超過先師，劉經文又傳給其子劉寳山，王頂一，王超凡等，目前練此拳技顯者不下於 300 人，該拳亦才艮据劉寳山和王超凡二師表演動作所整理。

1

歌訣

四路六合拳，湛拳法師傳。弟子成高手 , 寂盤與寂元。星出練拳把，苦迎四更天，恒練+ 春秋，登擂束杰冠。四路六合拳招强，三十六勢柔兼剛。六十六招循攻防，掌拳足爪兼肘找。臂打撩踢崩截，起勢先使雙推掌。泰山.壓頂擊頭面，撤步跨虎站穩各接腰打捶兩 .節斷，十字垂打擊胸膛。馬步閃捶穿肋齊，搶手卡喉亡當場。左右飛脚如火炮，斬手斷胍妖魂恍。掠手進肘部心肝 , 迎面崩捶傷印堂。挑手截拳卸腿臂，夜叉過河甩小羊。七星拳打虎撲食，回頭望月摘月亮。還三脚踢潰千鈞，挑手掏拳破胸鄉。小鬼推磨團團轉 , 卧心肘招最難防。挑手格拳堅如鐵，猛虎掏拳破胸 _ 。小鬼推摩團團轉 , 卧心肘招最難防。挑手格拳堅如鐵，猛虎千急難入茫。雙餍手勢降百妖，浪子踢球三裏長。大仙拿臂神鬼愁，三十六招射殺完。虚實兼施智掺把，天兵縱降命欲喪。壯士若得此拳招，走南闖北攻難棺。

2

動作順序第一合 :(甲攻乙■防）

預備勢，雙推掌，泰山壓頂，撤步跨虎，上步推掌，攔腰捶，十字捶，馬步閃捶，兩搶手，攔馬捶，七星架，十字镇 , 栽捶崩拳，上挑下踢，栽揣捶，左踢脚，栽揣捶，右踢脚，栽揣捶，左踢脚，栽揣捶 , 斬手，掠進右肘，掠進左肘 , 靳手迎面捶，挑手栽捶，夜尺過河，窩心肘七星拳，回頭望月，兩搶手，攔馬捶。 •1121-


第二合 ( 乙攻甲方） •

*

接第一合招勢，乙作甲的動作，甲作乙的動作。第三合 :(甲攻乙防）七星架，十字捶 , 攔腰捶，下栽下崩捶，連環脚，弓步進財，馬步扛肘 , 挑手掏捶，小鬼推磨，卧心肘 , 七星拳，夜叉過河 , 左右搶手，攔馬捶。第四合 :( 乙攻甲防）同第三合招勢，乙作甲的動作，曱作乙的動作。第五合 :(甲攻乙防）猿束身，址字捶，攔腰捶，栽捶崩拳，轉身斬拳，下栽上崩捶，挑手格拳，雙壓手，浪子踢球，大仙拿臂，進肘，斬手，卧心肘，揣肘捶，小鬼推磨，夜叉過河，七星拳 , 兩搶手 , 攔腰捶。 •

第六合 :( 乙攻甲防）

同第五合招勢，甲作乙的動作，乙作甲的動作。收勢。

3

動作圖解第一合 ( 穿黑鞋者爲甲，穿白鞋者爲乙。） »

*

預備勢甲乙: 并排站立，間距7— 8 尺遠，各自身胸挺直兩手握拳,屈肘抱于腰間，拳心向上，目視前方( 圖1)。 -1122-

第二Z卷拳術對練套路 ( 1 )雙推掌


甲乙 : 兩脚不動，兩拳同時變拳，由下向内向上屈肘并掌(圖 2 )。

然後由内向外反掌反前直臂推出，掌心向前，掌指向上，目視兩手( 圖3 )。

(2)泰山壓頂甲:左脚向右跨一步，兩脚碟地，體向左轉 90 度，抬右脚向前上一步，使兩腿成右弓步 ; 同時兩掌變拳，右拳向前上方由外閃擊乙方太陽穴，拳心向下，左拳抱于腰間，拳心向上，目視對方; 乙:右脚向右跨一步，兩脚碾地，體向右轉90 度，兩腿成右弓步; 同時出右拳向前格住甲來犯之右拳，左拳抱于腰間，目視對方 ( 圖4 )。 ( 3 ) 撤步跨虎甲乙:收右脚落于左脚前成丁字步 ; 同時右拳變成五花瓣掌，由

外向内，再由内外抖肘劈打，掌心向後，左拳由内向外屈肘上架頭左侧，高與耳平 , 拳心向下，兩脚微蹲，目視對方( 圖 5 )。

第二卷拳譲練套路

(4 ) 收步推掌曱: 抬左脚向前上一步，兩腿成左弓步; 同時左掌向前推擊，掌

心向前，右拳屈肘抱于腰間，目祝對方；乙: 左脚向前上一步，兩腿成左弓步；同時左掌向前攔住甲來犯之左手，右拳抱于腰間，拳心向上，目祝左掌( 圖6 )。 (5) 攔腰捶甲乙:抬左脚移于右脚前外侧，兩脚成叉步，同時左掌變拳，隨身

屈肘抱于腰間，右拳隨身向右侧攔打，拳心向下，目視對方( 圖7)。 ( 6 ) + 字捶甲乙: 以左脚軸 , 抬右脚 (體右轉 90 度 ) 向前上一步，再抬左脚向前

上成左弓步 ; 同時兩拳由右向左撩打，然後向外，再向内屈肘，抱于腰間，目視對方 (圖8)。 (7 ) 馬步閃捶甲: 兩脚碾地，體右轉 90度，兩腿屈膝成馬步，同時出右拳向前

猛擊乙太陽穴，左拳抱于腰間；乙: 兩脚碾地，體右轉 90 度，同時出右拳向前抵攔甲來犯之右拳 , 左拳抱于腰間，目視對方( 圖9)。

( 8 ) 兩搶手甲乙: 兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿成右弓步，同時兩拳變掌，右

掌向前搶出，掌心向下，左掌端于腰間，掌心向上，目視右掌(圖10); 動作不停，甲乙各抬左脚向前上一步，兩腿成左弓步 ; 同時左掌向前腺出，掌心向上 , 右掌向外撩，然後屈肘端于腰間，掌心向上，目視左手( 圖11 )。 (9 ) 攔馬捶甲乙: 以左脚爲軸，體左轉 180 度，抬右脚隨身落左脚右侧一步 ,

兩腿屈膝成馬步 ; 同時兩掌變拳，隨身在胸前環弧，轉身後左拳向前衝擊、拳心向下，右拳向外撩，然後向内屈肘抱于腰間，拳心向上，目視對方(圈12 )。 (1 0 ) 七星架甲乙 : 左脚不動，抬右脚落左脚前成虚步；同時右拳變爪，由左

向右侧抖肘劈打，掌心向前，左拳屈肘右撩，掌落右肩前，掌心向外，兩腿半蹲，目視對方 ( 圖 13)。 1124


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10


图11

图u

(11) 十字捶甲乙: 抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓步，同時右掌變拳，回

胸前環弧，然後右拳向前衡擊，拳心向下，左拳向外撩打，然後向内屈肘抱于腰間，拳心向上，目視右拳( 圖14)。 (12) 攔腰捶甲乙: 抬右脚移于左脚後外侧，體右轉 90 度，兩腿成插步；同時

右拳隨身向右攔打 , 左拳抱于腰間，拳心向上，目視右拳( 圖15 )。

图14

图15

(13) 栽捶崩拳甲: 抬右脚向右跨一步，兩腿屈膝，使兩腿成馬步；同時出左

拳向左側下方栽擊乙下腹部，拳心向下，右拳屈肘抱于腰間，拳心向上，目祝對方；乙: 左脚向左跨一步，兩腿屈膝，兩腿成馬步 ; 同時出左拳擋擊。右拳屈肘抱于腰間，目視對方 ( 圖16 )。動作不停，甲: 馬步不變，抬左拳向上崩擊乙上部，拳心向上。乙:速抖左拳向 •

1125

-


上擋擊甲來犯之拳，目視對方( 圖17)。 (1 4 ) 上挑下踢甲: 速出右拳插擊由乙左前臂下向上猛挑，然後以左脚爲

轴，抬右脚隨身體右轉 90 度，向前踢擊乙小腿部；乙:速出右拳抵擋甲之犯之右拳 , 又擊出左拳去打甲之右脚 ( 圖18)。

图16

图17

图18

(15) 栽揣捶甲:右脚向前落一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，使兩腿成馬步;同

時出右拳向前下方栽擊乙右膝蓋，左拳屈肘抱于腰間，目視對方 ; 乙: 兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時出右拳向前下方抵擋甲右拳，左拳屈肘抱于腰間，目視對方( 圖19)。f 乙馬步不變，甲右拳由下向上擋擊乙頭面部。乙:應招以右拳向上抵之 ( 圖20 )。 (1 6 ) 左踢脚乙: 兩脚碾地，體左轉 90 度 ; 同時抬左脚踢脚擊甲右小腿 ; 甲:右

腿向後退一步 ; 同時出右拳變掌，向前擊打乙左脚面 ( 圖21 )。

1126

第二卷拳讓練套路


(17) 栽揣捶乙: 左脚下落右脚前一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，使兩腿成馬

步; 同時出左拳向前下方栽擊甲左膝 , 右拳及肘抱于腰間；甲.• 兩腿屈膝成馬步;同時出左拳向前下方抵擊乙左拳，右掌變拳抱于腰間，目視對方( 圖22); 乙速起左拳由下向上揣擊甲頭面部，甲仍起左拳向上抵之，目視對方 (圖23 )。 (18) 右踢脚乙: 兩脚碾地，體左轉 90 度，速抬右脚向前踢擊甲下腹部 ; 甲:左

腿向後倒退一步，同時左手向前拍擊乙右脚，右拳屈肘抱于腰間（圏24 )。

® 22

图23

图24

(19) 栽揣捶乙••右脚下落左脚前一步，兩脚碾地，體向左轉 90 度，同時出右

拳向前下方栽擊曱下腹部，左拳屈肘抱于腰間，目視對方；甲: 兩脚碾地，體左轉


90 度，同時出右拳向下方抵擊乙右拳 , 左拳屈肘抱于腰間，目視對方( 圖25);

甲乙兩脚不動，馬步不變，乙抬右拳向上揣擊甲頭部，甲速抬右拳向上擋擊，目視對方( 圖26)。 (20) 左踢脚乙：抬左脚隨體左轉 (90度 )) ，向前踢擊甲下腹 ; 甲:右脚速向後退

一步 ; 同時速出右手向前下方拍擊乙左脚 ( 圖27 )。 (2 1 ) 栽揣捶乙: 左脚下落右脚前一步，兩脚碾地，體右轉 90 度，使腿成馬

步；同時出左拳向左侧下方栽擊甲小腹部，右拳抱于腰間。甲：兩脚碾地體向右轉，兩腿成馬步 ; 同時出左拳向左侧下方抵擊它來犯之左拳，右拳抱于腰間，目視對方 ( 圖28 )。甲乙兩脚不動，馬步不變，乙抬左拳由下向上揣擊甲頭面部，甲速反左拳向上抵擋 ( 圖29)。 (22) 斬手甲: 兩脚碾地，體左轉 90度，抬右脚向前上一步，兩腿成右弓步，同

時出右拳斬擊斬擊乙右臂，左拳屈肘抱于腰間。乙: 兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿左脚後退一步成馬步 ; 同時出右拳，向前抵擋 , 左拳抱于腰侧 ( 圖30 )。 (2 3 ) 掠手進右肘甲: 變兩腿成右弓步，同時左拳雙掌掠乙右手，再甩開，兩

掌變拳 , 抱于腰間，然後右拳變肘向前衡乙。乙: 右脚後退一步，成左弓步，同時出左拳變掌，向前推出甲進攻之右肘 , 左拳抱于腰間，目視對方( 圖31 )。

(24) 掠手進左肘甲 •.抬左脚向前上一步，兩脚成左弓步，同時架左肘向前衡

擊乙胸腹部，右拳屈肘抱于腰間。乙:左脚後退一步，使兩腿成右弓步，同時出右手向前推擊甲進犯之肘 , 左拳屈肘抱于腰間，目視對方( 圖32 )。 (25) 斬手迎面捶甲: 右脚向前上一步，兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿屈膝成



馬步; 同時，出右拳向前斬擊乙左前臂。乙: 兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿屈膝成馬步 ; 同時出右拳向前抵擊甲來犯右拳 ( 圖33 )。甲乙兩脚不動，馬步不變 ; 甲抬右拳向上揣擊乙頭面部，乙速抬右拳向上擋之 (圖34) (26) 挑手栽拳乙:速出左手插甲乙插甲右前臂下，猛向上挑;同時出右拳向

前下方截擊甲小腹部。甲:速出左手擋之 ( 圖35)。 (27) 夜叉過河接上動作，甲乙左手相咬拉住各抬左脚，體向右轉向對方跨

步轉半周 ( 圖36)。 (28) 窩心肘甲乙: 各抬右脚向相對方向上步，兩腿屈膝成馬步。甲:撑右肘

向前衡擊乙心窩部 ; 乙:速架右肘擋之 ( 圖37 )。

图3 2

图3 3

图34

图35

(29) 七星拳甲乙: 各自兩脚碾地，體右轉 90 度，收右脚落左脚前成虚步；同

時兩拳向前衡擊 , 拳心向下，左拳至右腕内際 , 右脚落實兩腿半蹲成馬步，目視對方( 圖38 )。 (3 0 ) 回頭望月甲乙 : 各自抬左脚向前上一步，兩腿成左弓步；同時兩拳變

爪，右爪屈肘架于頭右侧，高與耳平，左掌抖肘甩向身左侧，掌心向後，目視對方 (圖39 )。 (31) 兩搶手甲乙: 各抬右脚向前上一步，兩腿成右弓步；同時兩拳變爪，右

掌向前搶出，掌心向下，左掌端于腰間，掌心向上，目視右手( 圖40 )。甲乙各抬左脚向前上一步，兩腿成左弓步，左掌向前搶出，掌心向下，收回右 1

掌端于腰間，目視左手( 圈41 )。 (32>攔馬捶甲乙: 以左脚爲軸，抬右脚隨體右轉 (180 度 ) 落左脚右侧，兩腿屈

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图36

图39

膝半蹲成馬步 ; 同時兩掌變拳，在胸前環孤，然後右拳由外向内攔，抱于腰間，左拳向前衡擊，拳心向下，目視對方( 圖42 )。

图40

图41

42

第二回乙攻甲防, 仿第一回招勢，乙作甲的動作，甲作乙的動作,文圖略第三回 (33) 七星架甲乙、各自抬右脚移于左脚前，使兩腿成虚步，同時兩拳變掌在

胸前環弧，右掌由内向外向下抖肘臂掌，掌心向後，左掌由外向内屈肘抖腕亮 1130



拳，掌心向外兩腿半蹲，目視對方( 圖43)。 (3 4 > + 字捶甲乙:抬左脚向前上一步，使雨腿成左弓步；同時兩拳變掌在胸

前劃弧，右掌變拳然後向前衡擊，拳心向下 ; 左手由内向外攔撩，然後屈肘抱于腰間，目視右拳( 圖44)。 (3 5 ) 攔腰捶甲乙__抬左脚移于右脚後，兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿成插

步；同時右拳向内向外攔，拳心向下，左拳向外攔捺，然後屈肘抱于腰間，拳心向下，目視右拳( 圖45 )。

图 43

图 44 E i i

(36 )下截下崩捶甲: 抬左脚向左移一步，兩腿屈膝成馬步;同時出左拳向下

栽擊乙小腹部，右拳抱于腰間；乙: 抬左脚向左侧移一步，兩腿屈膝成馬步;同時出左拳向前下方抵擊甲犯之左拳 , 右拳屈肘抱于腰間，目視對方(見圖46); 甲乙馬步不變，甲抬左拳向上揣擊乙頭面部，乙速抬左拳向上抵之，目視對方( 圖47 )。 (37) 連環脚乙: 以左脚爲軸，抬右脚隨身左轉 90 度。向前踢擊甲左小腿，兩

拳變掌向前招架。甲:速收左脚與右脚成并步，同時出左拳變掌拍擊乙左脚，兩腿半蹲，目視對方( 圖48); 乙: 左脚下落右脚前成虚步 ; 同時左手由内向外劃弧，然後抖肘向下劈，掌心向後 , 右掌變拳，屈肘上架于頭右侧，高與耳平，拳心向下，兩腿半蹲 ( 圖49 )。甲:動作同乙，接着，乙••抬左脚，踢擊 T 下腹部。甲:右脚速後退一步;同時出左手擊打乙左脚 ( 圖50 )。 (38) 乙步進肘乙 : 左脚下落脚前一步，使兩腿成左弓步。同時左拳向前衡擊

甲胸部，右拳屈肘抱于腰間。甲: 弓步不這，出右拳措之( 圖51 )。 1131

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图 49

图 47

图 46

接着甲 : 抬左脚向前上一步，兩腿成左弓步; 同時架左肘衡擊乙腹部。右拳展肘抱于腰間，目視對方。乙: 左脚後退一步，兩腿成右弓步；同時出右手抵拿甲左肘，左拳變掌向前欲推 ( 圖52 )。

田50

图

图 52

(39 )馬步扛肘甲: 兩脚碾地，體左轉 90 度，成馬步; 右拳向前擊乙；乙:左轉成

馬步;右拳變肘抵扛甲之右拳 ( 圖53 )。 (40) 挑手掏拳甲 : 兩脚不動，馬步不變，出右拳由下向上挑，同時速出右拳

由外向内掏擊乙胸部。乙:馬步不變，速出左手擋擊甲右拳，目視對方( 圖5 句。 (4 1 ) 小鬼推磨甲乙 : 體向右轉，各抬左脚向相反方向上一步 ; 左手扣拉，右

拳屈肘抱于腰間，目祝對方 ( 圈55)。 (42 )卧心肘甲乙 : 以左脚爲軸，抬右脚隨體左轉 180 度，兩腿屈膝成馬步。

-1132-



甲: 架右肘向前衝擊乙腹部，左拳向下崩擊乙左拳。乙:速出左拳擊棺甲右肘，右拳抵擊甲左拳 ; 目视對方( 圖56 )。接着曱 ••兩脚不動，馬步不變，架右肘衡擊乙腹部。乙:以右肘抵之 ( 圖57)。

图 55

图 54

图 57

图 56

(43) 七星拳甲乙:抬左脚向前上一步，然後抬右脚向前上一步，再上左脚向

前上一步，兩脚碾地，體向右轉 180 度 ; 收右脚落左脚前爲虚步，同時兩拳向前方衡擊，拳心向下，左拳前左右腕内侧，右脚向前上半步，兩腿半蹲，目視對方 (圖58 )。 (44)夜叉過河甲乙洛自先抬左脚後抬右脚 , 向前上步，目視對方( 圖59 )。 (45) 左右搶手甲乙: 抬右脚向前上一步，兩脚成右弓步；同時兩拳變掌，右

拳向前搶出，掌心向下，左掌踹于腰間，目視右手( 圖60)。

图沾

阁59

@60

1133-


接上動作，甲乙再上左脚向前一步，兩腿成左弓步; 同時左掌向前檎出，掌心向下，右掌端于腰間，目視左手(圖61 )。 (46 ) 攔馬捶曱乙: 以左脚爲軸，抬左脚隨體左轉 180 度，兩腿成馬步;同時兩

掌變拳，左拳向前衡擊，拳心向下，右拳由外向内攔，然後屈肘抱于腰間，拳心向上，目視對方( 圖62 )。第四回 ( 乙攻甲防) ，依第三回之勢，乙先攻，做甲的動作 1

還招防護做乙的動作。

第五回 (4 7 ) 猿束身甲乙: 抬右脚向前上步，落左脚前，使兩腿成虚步;同時兩拳變

掌，右掌由左向右側抖肘劈撩，掌心向後，左掌向右横推，掌心向外，兩腿半蹲，目視對方 ( 圖63)。

图62

图 63

(48 ) + 字捶甲乙: 抬左脚向前上一步，兩腿成左弓步;同時兩掌變拳在胸前

環紙，然後出右拳向前衡擎，拳心向下，左拳屈肘抱于腰間，目視右拳( 圖64 )。 (49 ) 攔腰捶甲乙: 兩腿碾地體右轉 90 度，抬左脚移于拳右後脚外侧半步，兩

腿成插步 ; 同時右拳由外向内往前攔擊，拳心向下，左拳由外向内攔，然後屈肘抱于腰間，拳心向上，目視對方( 圖65 )。 (so )栽捶崩捶甲:抬右脚，向左跨一步，兩股屈膝，半蹲使兩腿成馬步，同時

-1134-

第二Z 卷拳彳 f 對練套路


出拳栽擊乙下腹部，右拳屈肘抱于腰間，拳心向上，目視對方。乙:抬右脚向右跨一步，兩脚半蹲成馬步 •，同時左拳抵擋甲來犯之左拳，右拳屈肘抱于腰間，拳心向上，目視對方( 圔66 )。甲乙馬步不變，甲抬左拳向上揣擊乙頭面部，乙抬左拳向上抵之 ( 圖67 )。

图 65

图 64

(51) 轉身斬拳乙 : 兩脚碾地，體左轉 90 度 ; 抬右脚向前踢擊甲左小腿，甲:體

左轉90 度，右腿後退一步 ;同時出左拳變掌拍擊乙右脚面 ( 響亮) ( 圖68)。 (52) 下栽上崩拳甲: 左脚後退一步，兩腿碾地體左轉 90度，兩腿屈膝半蹲成

馬步；同時出右拳向下方揣擊乙右腹部，拳心向下，左拳屈肘抱腰于間，拳心向上，目視對方。

图 67

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图 68

图的

乙:右脚下落左脚前一步，兩腿屈膝半蹲成馬步;同時出右拳向右侧前方抵指 •1135-


甲來犯之右拳，拳心向上 , 左拳屈肘抱于腰間，拳心向上，目視對方( 圖69 )。〒:馬步不變 , 抬右拳向上衡擊乙頭部，乙速出右拳向上抵擋甲右拳 ( 圖70 )。 (5 3 ) 挑手各拳甲: 兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿成右弓步，同時出右拳向前

挑乙右手腕。乙: 速收回右拳，出左拳拳抵擊甲右拳。R 出左拳向前擊乙下腹部。乙:急出右拳格之 ( 圖71 )。 (5 4 ) 雙壓手甲: 右弓步不變，兩手反掌壓扣乙兩手。乙：兩脚碾地，體右轉 90 度，兩腿成右弓步 ; 同時兩手與甲互相扣手 ( 圖72 )。

图 70

阁 71 田71

图 72

(5 5 ) 浪子踢球乙 : 抬左脚向前彈踢，兩拳屈肘抱于腰間，拳心向上，目視對

方。甲:右脚向後退一步，兩腿成左弓步，同時出左拳變掌向前拍打乙左脚，右拳屈肘抱于腰間，拳心向上，目視對方( 圖73 )。 (5 6 ) 大仙拿臂乙 : 左脚被擊後下落右脚前，兩腿成左弓步，同時出右拳。

甲：速出右拳向前衡擊，拳心向下，左拳屈肘抱于腰間，拳心向上，目視對方 (圖74)。甲: 兩脚碾地，體左轉 90 度，同時抬右拳向右侧揣擊乙下腹部；乙:速出左拳變掌向前拿住甲上臂 , 右手抓住甲手腕 ( 圖75)。 (5 7 ) 進肘甲：兩脚不動，屈膝半蹲成馬步；同時架右肘向右衡擊乙腹部。

乙:速爲退右脚向後一步，使兩腿成左弓步 ; 同時出兩手向前推擊甲右肘，目視對方 ( 圖76 )。甲: 以左脚爲軸，抬右脚隨體右轉 180 度，移兩腿成馬步，同時架左肘向左侧衡擊。乙:速出右拳由内向外撩擊甲肘，目視對方( 圖77)。



图74

f f l7 3

图75

(58)斬手甲: 以左脚爲軸。抬右脚隨體轉 (90 度 ) ，使右脚落左脚右侧一步，兩

腿半蹲成馬步，同時出左拳向前斬擊乙左手。乙: 兩脚碾地，體左轉 90 度，兩腿成 • 馬步，同時出右拳屈肘抵之 ( 圖78 )。 (5 9 ) 卧心肘曱: 收右拳屈肘崩前臂向前襲擊乙胸部。乙：架左肘向前抵之

(圈79 )。

@ 76

图 77

图7 8

图 79

(60)揣肚捶甲: 出左拳衡擊乙小肚子。乙: 出右拳抵之( 圈80 )。 (6 1 ) 小鬼推磨甲乙 : 兩脚碾地，體右轉 180 度，先抬左脚後抬右脚向前上

步，甲乙各出左手向左後侧撩擊，兩人拳頭相接，右拳屈肘抱于腰侧，目視對方 (圖81 )。 (6 幻夜叉撞臂甲乙: 各以左脚爲軸，抬右脚隨身左轉 180 度，右脚落左脚

前，兩腿成右弓步，同時出右肘向前衝擊對方胸部，兩人撞前臂，左拳屈肘抱于腰 -1137-


侧，目視對方( 圖82 )。 (63) 夜叉過河甲乙: 兩脚碾地體向右轉 90度，抬左脚向前一步，同時兩拳變

成五花瓣爪，左手向左侧後撩打，掌心向後，右手屈肘亮于胸前，目視對方 (圖83 )。

081

图 82

(64) 七星拳甲乙:抬右脚向前上一步，兩脚艰地，體左轉 180 度，上右脚落左

脚前爲虚步；同時兩掌變拳，向前衡出，左拳前至右手腕内侧，拳心向下兩腿半蹲，目視對方( 圈84 )。 (6 5 ) 兩搶手甲 6 : 抬左脚向前上一步，再抬右脚向前上一步，兩腿成右弓

步 ; 同時兩拳變掌，右掌向前搶出，掌‘心向下，左掌端于腰間，掌心向上 ( 圖85 )。

083

S34

® 85

甲乙:抬左脚向前上一步，兩腿成左弓步，同時左掌向前搶出，掌心向上，右掌 -1138-


少林崩步拳對練

端于腰間，掌心向上，目視對方( 圖86 )。 (66)攔腰捶

甲乙: 以左脚爲軸，抬右脚隨體右轉 180 度，右脚落左脚右侧，左脚向前一步兩腿成左弓步 ; 同時兩掌變拳 , 在胸前環弧，左拳向前衡擊，拳心向下，右拳屈肘抱于腰間，拳心向上，目視對方( 圖87) 收勢甲乙: 抬右脚落左脚前，兩脚碾地，體左轉 90 度，同收左脚與右脚成并步，同時兩拳變掌臂下垂 , 五指并攏，掌心向裏，身胸挺直，目視前方。

八、少林崩步拳對練少林崩步拳對練，約源于明代，是少林武僧根據螳螂拳、漢羅拳、通臂拳等優秀傳統套路的精華匯合而創編，後傳入長江以南，尤其在廣束、浙江一帶，十分興盛，練此藝者甚多，據不完全统計，已有上萬人會練此拳。該拳的技法特點是善用虚步斜插捶，虚步雙提手、七星右引針、弓步挑推掌、玉環步右叠肘、玉環步右崩捶和七星步刁手、揪腿等，使技擊有力高人一着，戰之定制于人。具有形態逼真獨樹一幟的特點。崩步拳各動作的技擊意義，有所不同，所以把它分成幾類、這樣，編排時就不能按照套路的順序來寫，而按類型來寫。另夕卜，虚步斜補捶 , 虚步雙提刁（即虚步雙捆手 ) ，七星右引針、弓步挑推掌，入 1139


環右叠肘，玉環右崩捶 ( 即玉環叠肘崩捶〉 , 七星右揪腿 ( 即雙刁手揪腿 ) 等。 ( 注 : 甲爲發長者，乙爲發短者）

(1)右勾摟采手

①甲左弓步，右手從裏向外勾乙右手腕 ( 即向外擒拿右腕 )( 圖1)。 ②甲右手往後下拉，左手從外向裏摟乙右肘關節（即向内擒他右肘)，并配合右手向後下拉，乙右手被擒并被向前拉時身體必向前倾，眼看對方 ( 圖2)。 ③待甲左手檎乙右肘時，甲右手放松不再檎乙右腕，而握拳向乙前傾來的面部一拳打去 ( 圖3 )。要點 :①一③動作要連貫，氣呵成 , 不能中斷。一

困2

图1

图3

(2)弓步右補捶 ①甲左弓步，左掌用小指一侧截擊乙右肘闞節，把乙右手拍向乙左邊 ( 圖4)。 ② 甲右脚上前一步，左掌立于右肩前，成侧立掌，右拳配合上右脚時的腰力，向他面部一拳衡去 ( 圈5)。亦可打他胸、肋。要點 : 甲弓步右補捶是和弓步左伸掌要同一使用，右補捶是彌補左伸掌這破键 , 截乙右肘和上步補捶要相互配合。 (3) 馬步雙封手

① 甲右弓步, 右手掌心向外，勾乙右手腕(圖6 )。 ②甲在中手拉乙右腕，左手掌心擒乙右肘，I 他伸直手臂而折斷，右腿向後退一步成馬步 , 雙手同時用力將乙臂向後下拉、壓 ( 圖7)。 (4)馬步左崩捶

①甲右弓步,右手掌心向外勾乙右手腕，往後下拉(圖8 )。 ♦

•1140-


图4


图

②甲左脚上步成馬步，左手用前臂下歷他右手肘 ( 圖9 )。

要點 : 甲左脚可以上步，亦可以右脚向後退。 (5)扭步左粘肘

①甲右弓步右手掌心向外勾乙右手腕往後拉 ( 圖10 )。 ②右脚外撇，屈膝，左脚跟隨拖上半步成扭步（即長拳中的歇步，不過高一些) 。左手屈肘 , 用前臂向上托他右肘，右手往下拉 , 他右肘必斷 ( 圖11)。 (6 )弓步左拐射

①接第五的扭步左粘肘的①②，同圖10和圖 11。 ②甲左脚向前上一步，插入乙右脚後，右脚挺直成左弓步，左手屈肘用肘順他右臂向他腋下或胸部頂去。右手配合往後拉 , 他右脚被扣，不能進退。 1141


要點 :上步拐肘、後拉要同時進行。 (7 )提膝擊掌

①乙右弓步，右手從外向裏攔抓擊甲左手。 ②甲左脚支持體重，提右膝，右手成掌，用掌外侧臂把乙右腕胍(一般中醫生用三只手指按手腕診胍的地方 X 圖12 )。

(8 )踢腿刁取眼

①承上式 : 甲左手按乙右手不放，甲右手用食、中二指直插乙的雙眼，同時用中脚尖彈踢乙陰部 ( 圖13)。要點呷手脚同時插眼及撩陰，要協調一致。 (9 )弓步右措捶迎封左措捶

①甲右弓步，右掌心向外勾他右手腕，往後拉同第三勢 ( 同圖6); ②甲右手繼續擰乙右手腕，使他掌心向上，甲左掌檎乙右手掌，用力向前折推，同時上左腿成左弓步乙右手腕被折斷卷 , 身體必向左轉 ( 圖14 )。要點 :雙手要配合，左措捶、右措捶不過是左右分别而已 , 動作相同。 (10)吞塌左風、右風

①動作及作用同圈 6 。 ②甲右手勾乙右手腕擒住不放，并向右後拉，左手成掌，掌心向後，五指指骨屈曲，用指骨横擊乙耳部，左脚可上步掃他右脚或插入他右脚後面，右膝屈曲成反勢右弓步 ( 圈15)。要求 : 左掌右弓步是左風，反之爲右風，因左手形如一扇子扇風取凉而得名，上下一致，才能凑效。 -1142-



图 14

图 13

图 15

(11)弓步左圈插

①動作及作用與圖 6 相同。 ②甲右手勾他右腕并往右下拉，左脚上一步成左弓步。左拳用拳面横擊乙的太陽穴 ( 圈16)

0

(12)弓步左朋插

①承上式，乙用左手推擋甲的左圈捶 ( 圖17)。 ③甲右放開乙右手，緊從下向上向前按乙左手； ③甲右手把乙左手下按，甲左手屈肘用拳背指骨反手向他面部崩去 ( 圖18)

图 17

图 18

要點 :可把圈、崩兩式連貫運用更佳。 (13)七星左刁手 -1143-


曱左螳螂爪向前勾乙右衡拳的右腕 , 往左後帶 ( 圖19)。 (14)七星右補捶

①乙右手被擒變擰手。從拳心向下變爲拳心向上屈肘收拳，右脚向後退，左拳向甲中路還擊； ②甲左手成侧立掌用掌外侧拍擊他左肘 ( 圖20 )。 ③乙左手被拍開，前胸露出，甲右脚成七星步插入乙左脚小腿後扣乙，以免乙後退，右拳配合身向左轉時，一拳打他胸部（圖21)。左掌立于右上臂内則，以防變化。要點 :①一③要連貫，動作要快，上下配合。

_

图20

_

(15 )背踢雙推撥掌

①甲右立掌用力撥乙左拳，往他右方，右中步 ( 比右弓步稍高 ) ，左掌在體前； ②左掌乘右掌撥開乙右拳時，用左掌背横撥乙面部，重心移于左脚，右脚脚心翹起 ( 即俗稱爲鋤頭脚 ) 。在左脚前用脚跟發力踹乙右脚脛骨（即上下五寸的地方)。身體稍向右傾斜 ( 圖22)。 (16) 弓步右劈捶

①甲左弓步，左手向外勾抓乙左腕 ( 圏23 )。 ②甲右手握拳成立拳 (拳眼向上 ) ，從上向前向下劈擊乙頭頂，左手用力拉乙往左後方 ( 圖24 )。 (17) 弓步右腰斬

①甲右弓步 , 左手向外勾抓乙左手腕 ( 圖25)。 ②甲上左脚插入乙右脚小腿後侧，右手變掌，掌心向上，向乙左腰侧斬擊，形 -1144-

第二卷拳麵赎路少林崩步拳對練

022

图 23

024

如用力拉腰切乙一樣，乙必然向右侧摔倒( 圈26)。要點 :左手往後拉 , 上左脚，右手斬 , 要同時配合。

图 25

图 26

图 27

(18)馬式右劈扎

①我左弓步 , 左手向外勾他左手腕 ( 圈27 )。 ②右脚上步入他右脚小腿後侧，左手擒他左腕後，往後拉，右手握拳成立拳臂他頭部或脖子 ( 圈28). (19)馬步右推掌

甲横擋步（即面向對手的横弓步 ) ，左手勾乙左手腕往後下拉，右掌一掌向乙面部打去(圏29 )。 «

(20 )馬步正補捶 -1145-

第二Z 卷拳漏練套路

①乙脱手收回左手，右拳向甲胸部打來 ( 圖30 )。

图 30

图 29

②甲右掌收回成侧立掌，用掌外侧邊緣拍擊乙右手 ( 圈31 )。 ③乙右拳被拍開，胸部外露，甲左脚上一步用左拳立即打乙前胸 ( 圈32 )。 (21 )习手反衝爪

①動作及作用同 ( 圈26)

围 31

图32

图 33

②甲左手擒乙左腕後，往左後下拉 , 右脚立即上步，右手成螳螂爪用爪頂，頂他齊骨的位置上 ( 圈33 )。 (22 )弓步封齊掌

同第21 的刁手反衡爪，不通21 式是用爪頂，而封齊掌是用横切掌切他的腕齊而已( 圏同33 )。 (23 )并步右圖插

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第二Z 卷拳術對練套路少林崩步拳對練

①動作及作用同（圈26 )。

图35

图 34

图36

②左手擒他左腕往下後拉，右脚上左脚侧并攏，右手握拳，用拳背的指骨横擊他左太陽穴 ( 圏34 )。要點 :在實用中不一定要并步 , 要靈活掌握。 (2 4)弓步掛臍捶

①我右弓步，左拳斜上掛他左衡拳 ( 同圏23 )。 ②左脚迅速上步左脚跟步，左脚插在他右脚小腿後，右拳拳心向上，用拳面從腰向他肚臍衡去 ( 囷35)。 (25)七星右引針

①乙右弓步，以左拳擊甲；

图37

^38

1147-


②甲左手擒乙左手腕往後下拉，左脚脚尖上翹，用脚踝關節勾乙右脚跟右掌立掌，用掌外侧邊緣推擊乙左肩胛骨或左背侧 ( 圖36 )。 (26 )跳步封統捶

①甲右弓步，右手向外勾乙的右手腕，往自己身後拉( 圖37 )。 «

②重心移于古脚，左脚向前跳步，右脚跟着向前提起，用右脚脚面彈踢乙襠 ( 即下陰) ( 圖38 )。

若距離近則用右膝頂乙襠部（圈39) 。右手往後下拉，左拳同時向乙面部衡擊。

H.io

图1丨

图42

要點 :跳不的遠近要看到對方的距離 , 手脚要互相配合，同時進轚。 (27)虛步左翻車 ①甲右弓步 , 右手從裏向外勾乙右腕 ( 圖40 )。 ②甲右手勾乙右脚同頭上後方高拉，左手握拳用拳面從下向上進乙下頦，得心移于右脚，左脚彈踢乙襠部 ( 圈41 )。 (28)提膝左反提刁

① 乙方騰空雙飛脚踢來，右脚先到，甲用左勾手勾、撥乙右踝，向後勾去 (圈42 )。 ②他左脚繼續踢到，我左手用螳螂爪爪頂，頂撞他的左踝關凶上接近脛骨的地方 ( 圈43 )。爲了預防踢中我左腿，故以提左膝避之。要點 :①用右螳螂爪勾時 , 先用手臂繞骨截擊 , 後再向後右脚勾撥他。 ②爪項他左脚用螳螂爪的爪頂的位置。 «

•1148-


少林黑虎拳對練

(29)提膝、下截、上挑捶

①乙左弓步右衝拳打甲，甲提右膝，以防乙左脚踏甲。甲左手握拳在腠或立于右臂侧，右手握拳用前臂撓骨往下截乙前臂或手腕 ( 圏44 )。 ②乙左衡拳又衝來，甲下肢不動，右拳用前臂尺骨上挑他左手前臂或手腕 (圈45 )。

田44

® 43

图45

( 少林寺阪依弟子德獻整理）

九、少林黑虎拳對練歌訣曰：黑虎拳法確非凡，二人對打各争先。這邊黑虎來跳澗，那邊黑虎去奔川。這邊震脚卧底炮，那邊并步雙砸拳。這邊猛虎去抛骨，那邊黑虎去跳山。這邊彈爪把敵打，那邊擺脚左右翻。這邊彈出單踩脚 , 那邊黑虎下高山。這邊直腿去彈踢，那邊偷心擊胸前。這邊黑虎去鑽雲，那邊狠心把食虎。二人打罷各收勢，難分誰勝誰佔先。動作説明預備勢： •1149-

第二卷拳績赌路 0

甲乙站在一條綫上，相距七尺半，面北、面南站立(黑衣者爲甲，白衣者民爲乙j 。雙方身胸挺直，兩臂自然下垂，兩手握拳，貼于兩跨外侧，拳心向前，拳眼向外，目祝前方( 園I }。

甲開足攔手、乙飛爪劃瓶

1

甲右脚爲軸，醴左轉 90度，左脚前上一步，兩腿成左弓步，同時左拳變掌，向乙方穿擊，掌心向下，掌指向前 ; 左拳屈肘變掌護于胸前方，掌心向上，掌指向前，目視乙方。乙兩脚碾爲軸，體左轉 90 度 , 右脚向後撤一步，使兩腿成左弓步，同時兩拳變掌，右掌向前左侧撥打甲方左掌，掌心向左，掌指向上，左掌旋腕握拳屈肘護于胸前左侧，拳心向内，拳眼向上，目祝甲方( 圈2)。

甲震脚卧底炮、乙并步雙砸拳

2

甲抬右脚與左脚并步震脚，兩腿屈膝半蹲，同時，兩掌變拳向乙襠前方猛力下砸，兩拳心相對 , 拳眼斜向前，目祝雙拳。乙右脚向左脚并步震脚，兩腿屈膝半蹲，同時左拳變掌，與右掌共同向前下方穿擊上托 , 接擊甲方雙拳，兩掌心向上，掌指向前，目祝甲方兩拳 ( 圈3 )。

甲推倒墙,乙猛虎跳澗甲兩脚離地向前半步，成并步，同時兩拳變，向乙頭面推擊，兩掌心向前，掌

3

指向上，目祝乙方。乙兩脚離地，向右後旋跳，體向右轉 90度後，兩脚落地變成右横弓步，同時兩掌變拳，屈肘抱于腹前 , 拳心向内，拳眼向上，目視甲方( 圏4 )。 _ 4 甲猛虎抛骨、乙黑虎觀洞

甲抬右脚向前上一步，兩腿成右虚步，上身向前傾探，同時右掌由上向前下 •1150-



方穿擊乙方，掌心斜向左，掌指斜向前，左掌屈肘護于腰間左侧，掌心向下，掌指向前，目視乙方。乙兩脚爲軸，體向左轉 90度，使兩腿變成後虚步，同時兩拳屈肘收抱于兩肋外侧，拳心向内，拳眼斜向上，目視甲方( 圈5 )。 5

甲左擺脚、乙黑虎跳山

乙跳起，全身騰空時，右足向前上主盡力彈踢，同時右拳變掌，向前上方推展，掌心向前，掌指向上，左拳屈肘護于左肋外侧，拳心向内，拳眼向前，目視甲方。甲左脚向内扣踢乙方右腿，同時用兩掌向左擺撥乙方右脚，掌心向下，掌指向前，目視前方 ( 圏6 )。

6

甲猛虎跳澗、乙弓步衝拳

乙兩脚落地，左脚迅速前上一步，兩腿變成左弓步，同時右掌變拳向前方衡擊甲方胸部，拳眼向上，左拳屈肘護于右肋前侧，拳心斜向下，拳眼斜向内，目祝前方。甲左脚收回落地爲軸，體向右轉 90 度，右脚向外横跨一步，使兩腿成右横弓步，同時兩掌變拳 , 屈肘收回，抱于腰間前侧，兩拳心向内，拳眼斜向上，目視乙方 (圈7)。 7

甲黑虎彈爪、乙弓步衝拳

乙兩脚原式不變，左拳向甲直臂衡繫，拳眼向上，右拳屈肘收回抱于腰間右侧，拳心向内，拳眼向上，目視甲方。

-1151-

第Z Z 卷拳顏甲體左轉 90 度，成左弓步，同時兩拳變掌，右掌迅速由右向左撥打乙方左拳，掌心向左，掌指斜向上 , 左臂屈肘 , 左掌收護于左侧腰間，目視乙方( 圖8 )。甲右擺脚、乙左踩脚

8

甲抬右脚彈踢乙方。同時兩掌向前擺擊乙方面門，兩掌心向下，掌指向前，目視乙方。乙左腿向前彈踢襠擊甲方右腿，收左拳變掌由右向左撥甲方兩掌，右拳屈肘護于右肋外侧，拳心向上，拳眼向夕卜，目視甲方( 圈9 )。

9

甲上步衝拳、乙弓步右拳

甲右脚在前方下落 , 使兩腿成右弓步，同時兩掌變拳 , 右拳向乙衡擊，拳心向左 , 拳眼向上，左臂屈肘護于左肋外侧，拳心向上，拳眼向外，目祝乙方。乙左脚下落 , 兩腿變成左弓步，同時出右拳檢打甲方右拳，拳心向左，拳眼向上 , 左臂屈肘左掌變拳收護于腹前 , 拳心向内，拳眼向上，目視甲方( 圓10)。 1 0 甲黑虎下山、乙餓虎吞羊

曱兩脚向前踮跳，兩腿右弓步不變，兩拳同時擊打乙方胸腹部，雙拳心相對，目視乙方。乙左膝後撤，成右弓步，同時兩拳用力向甲方的雙拳頂擊，兩拳心相對，目祝曱方( 圖11 )。 1 1 甲黑虎奔川、乙弓步衝拳

甲左脚上一步，兩腿成左弓步，同時用左拳衡擊乙方面部，拳心斜向下，拳眼斜向上 , 右拳屈肘護于胸前侧，拳心向内，目祝乙方。 «

乙兩脚離地前後交替换步，使兩腿成左弓步，同時用左拳向上外撥甲方左 •1152-

第=Z1 卷拳術對練套路


10

拳，拳心向右，拳眼向上，右拳屈肘收護于右肋外侧，拳心向上，目視前方甲拳 (圈12 )。 1 2 甲黑虎跳澗、乙黑虎跳山

«

乙雙足離地向上跳起，右足向甲胸部彈擊，同時右拳變掌，由上向前下方拍擊甲方，掌心向下，掌指向前，左臂屈肘左拳收護于胸前侧，拳心向右，拳眼向上，目視前方。甲兩脚離地向後跳半步，體向右轉 90 度，落地變成右横弓步，同時兩拳變掌屈肘護于襠前，掌心向内，掌指斜向下，目視乙方( 圈13)。 1 3 甲黑虎大翻身、乙右踩脚

乙右脚下落，速抬左脚向甲方彈踢，右掌向甲推擊，掌心斜向前，掌指斜向上，左臂屈肘左拳護于腹前，目視甲方。甲兩脚離地跳起，體向左轉 90 度，兩腿變成右弓步，同時右掌向前上方裏撥乙方脚面和右掌，掌心向左掌指斜向上，左掌撩于身左後侧，掌心斜向上，掌指斜向後，目視乙方( 圏14)。 1 4 甲黑虎盤山、乙黑虎彈爪

乙( 黑衣者爲甲，白衣者爲乙) 左脚下落，抬右脚彈踢甲方肋部，同時右掌變拳屈肘收抱于右肋前侧，拳心向左，拳眼向上，左拳肩肘抱左肋前侧，拳心向右，拳眼向上，目視甲方。甲體右轉90 度，兩脚離地前後换步，兩腿成右横弓步，同時左掌隨身勢，向前撥打乙方右腿 , 右掌變拳 , 屈肘上架頭右上方，拳心斜向夕卜，目祝乙方( 圈15)。 1 5 甲弓步衝拳、乙雙爪撥蛇 _

•1153-


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•V

甲兩脚爲軸，體向左轉90 度，使兩腿變成左弓步，同時右拳衡擊乙方肋部，左掌變拳屈肘收護于左侧腰間，拳心向内，拳眼斜向上，目祝乙方。乙左脚爲軸，體速向左轉 180度，右脚落于左脚的前侧 , 使兩腿變成右弓步。同時兩拳變掌，右臂隨身勢外撥甲方右拳，掌心向後，掌指、向下，左掌護于腰間右侧 , 掌心向内，掌指斜向後 ( 圈16)。 1

6

甲黑工鑽雲、乙黑虎鑽林

甲雙足離地跳起，右脚向乙胸肋踢彈，同時兩拳變掌，右掌由上向下拍擊乙方頭面，掌心向下，掌指向前，左掌屈肘護于右肋，掌心向上，掌指向前，掌内侧緊貼左肋處，目視乙方。

‘

乙雙足離地踮跳右轉 180度，兩腿下落成右弓步，同時右掌變拳，向左撥打甲方右脚，拳心向左，拳眼向上 ;左拳展于身後，目視甲方( 圈17 )。 1

7

甲黑虎攀崖、乙餓虎吞羊

乙左脚上步落于右脚前方，右脚上步與左脚成并步，屈膝半蹲。同時在身前下方左掌心迎擊右拳，掌心向上，掌指斜向右，目視甲方。甲兩脚落地，左腿向前提起成獨立勢。同時兩掌變拳，左拳屈肘落于左大腿上方，拳心向左，拳眼向内，右拳由前向後屈肘架于頭右上方，拳心斜向外，拳眼斜向前，目視乙方( 圏18)。 1 8

甲踢腿撩掌、乙偷心捶

甲左脚向乙直腿彈踢。同時左拳由下向上展臂變掌斜展于前上方，掌心向右，掌指斜向上，右拳由上向身後砸拳 , 拳心.向左, 拳眼向前，目視前方。乙左脚後撤一步，使兩腿變成右弓步，同時右拳向左勾擊甲方脚面，拳心向 •1154-

第二Z 卷拳漏練套路

16

17


18

左，拳眼向上 , 左拳護于身前，目視甲方( 圈19)。 1 9 甲黑虎鑽雲、乙黑虎跳山

甲左脚不落地，右脚彈起直踢乙方面部。同時右拳變掌直搶敵頭，掌心向下，掌指向前，左掌屈肘收護于左肋外侧，掌心向上 , 掌指向前，目視乙方。乙兩脚離地跳起，體向左轉 90 度，兩脚落地成左横弓步。同時右拳肩肘抱于腰間前侧，拳心向内，拳眼向上 , 左拳變掌屈肘護于左肋，目祝甲方 ( 圓20 )。 2 0 甲黑虎奔山，乙黑虎登盤

甲雙脚下落，兩腿成右弓步，同時兩掌變拳，右拳反臂砸向乙方，拳心向左，拳眼向上，左拳屈肘抱于左肋前侧，目視乙方。乙左脚尖内旋，體向右 90 度。同時右拳向前上外撥甲方右拳，拳心向左，拳眼 %

侖上 , 左拳展肘護于胸前，目視甲方( 圓21 )。

1155

第二卷拳績練套路 2 1

甲黑虎蹬踢，乙黑虎奔川

甲抬左脚，向乙肋間彈擊，同時右拳屈肘收護于腰間前侧，左拳尼于身左後侧 , 拳心向外，拳眼向右，目視乙方。乙右脚離地後撤一步，使兩腿成高叉步。同時左拳向右扣打甲方左脚内侧，右拳屈肘護于右肋下外侧，目視甲方( 囷22 )。 2 2

甲黑虎彈爪、乙黑虎攀崖

乙右脚離地前上步落于左脚前，然後速抬左脚向前向上彈踢。同時左拳變掌向前劈擊，掌心向右，掌指斜向前，右拳屈肘護右肋外侧，目視甲方。甲左脚收回下落，左脚離地後移一步，使兩腿變成左弓步。同時左拳變掌由左向右拍擊乙方左脚内侧，右拳屈肘護于右胸侧，目視乙方( 圈23 )。 2 3 甲黑虎跳崖、乙黑虎穿林乙左脚落地 , 右脚離地後移，兩腿變成左弓步，同時左掌變拳向甲手砸擊，拳心向右，拳眼向上，右拳屈肘護于右肋外侧，目視甲方。甲弓步不變，左掌變拳，向上撥打乙方砸拳，右拳向身後甩，目視乙方 (圈2 4 )。

2

4

甲餓虎呑羊、乙黑虎彈爪

乙抬右脚向甲肋間彈踢，同時兩拳收回屈肘護于兩肋前侧，拳心相對，目視甲方。 9

甲兩脚離地前後换步，使兩腿變成右弓步，上身前探，兩拳向前下方砸擊乙 «

右脚面，目視前方( 圈25)。 « ♦

■ 1156-

第二Z 卷拳 ■ 練套路


11

2 5 甲餓虎望山、乙黑虎登山

乙右脚下落，使兩腿變成右弓步，右拳向甲頭部直衡，拳屈肘護于腹前，目視前方。甲兩脚原地不動，變成右弓步，右拳向上左撥乙方右拳，左拳屈肘收護于左侧腰間，目視乙方( 圈26)。 26

二郎擔山

甲乙雙方左脚前上一小步，體右轉 90 度，然後右脚向右横跨一大步，落地後兩腿變成右弓步。同時兩拳向兩侧展開，右拳高于頭，左拳高于腰，兩拳心向前 , 拳眼斜向上，目視左前方( 圖27)。

收勢：甲乙雙方兩脚内收，開步對面站立，身胸挺直，兩拳向上舉，然後由上順體兩侧落于大腿外侧，拳心向後，拳眼向内，目視前方( 圈28 )。

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1157-

南少林拳術 3e a m

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3 e g e 3 E g e g E E i e E i e g g g l 田g g g g n p e i p c i R c i F > c » a e i i a e i f = » c i i a c i i a e i r a e i r a c i F j e ^

第Z Z 卷南少才緯術

自全國第一次武術工作會議以後，莆田、泉州、廣束、廣西等地的南少林武術工作者，積極的投入了挖掘、整理南少林拳戈，作出了很大成績，編寫出版了不少武術套路和習武旨要，在海内外發行，頗受中外武林界的歡迎，本書爲滿足廣大讀者的要求，特選了部份優秀套路，供武術愛好者參考。

―、工字伏虎拳工字伏虎拳是南少林洪拳中較流行的一種套路，由于師承關系，流傳較廣，經歷代演變，各洪家拳師打法大同小異，但風格垃以四平大馬爲基礎，落地生根、穩打穩扎、勢雄力厚、剛勁有力。此拳以手法爲主，套路的武打速度是先慢後快。 ⑴ 預備式兩手成掌下垂，氣沉丹田，腹呼吸，眼看前方。心静、神清、呼吸自然，兩脚内侧稍微離開 3 公分左右，兩脚掌平行站立，氣勢莊重，眼向前平祝 (圖1) 。注 :面向讀者爲南 ⑵ 并步雙抱拳下肢不動 , 兩掌變拳 , 屈肘收抱在兩腰侧，眼看前方 ( 圖2)。

图4

(3 ) 并步雙切掌兩拳上提至胸侧雙掌，掌心相對，向前下方切出，雙手屈 1160

第=

卷南少林拳術

工字伏虎拳

肘 , 前臂與上臂成直角 ( 園3 )。 (4) 并步雙撞拳兩掌掌心向上，目艮看雙掌，兩掌變麥，屈肘向上抽，拳心向裏

(圈4)。 (5) 沉橘三推掌兩拳變掌，向身侧外展，兩高與肩平，眼看右掌，兩掌同時分

别向左右直綫推出，如此三次 , 稱爲三度株橋或洪家三展手 ( 圖5 )。 ( 6 ) 沉橋雙標指當第三次株橋後，兩掌掌心向下沉橋一拍，眼看右掌 ( 圖6) 。兩手上抬 , 掌心向下，雙掌以指尖爲力點，同時向左右標出，眼看右掌 ( 圈7 )。

图

(7 ) 并步雙挑掌兩掌手腕上挑，屈腕，四指向上，掌心向左右，眼看右.掌

(圖8 )。 (8 ) 虚步推掌衝拳右掌雙拳收抱于腰間，拳心向上，左臂屈肘，左掌收在右

第Z H 卷南少機術拳拳心之上，成侧立掌，掌心向右，指尖向上，眼看左掌 ( 圖9 )。左腿向前上步，屈膝，脚尖點地 , 脚跟離地。右腿屈膝，支持體重成左虚步。左掌變拳再變掌向前推出，左掌指尖不得超過本人眼眉，掌心向前，兩臂微曲，右拳心向前，眼向前視( 圈10)。 (9 ) 虚步雙掛拳左掌變拳 , 左右兩拳向下、向裏、向上、向前雙褂拳，眼看雙

拳 ( 圈11)。 (1 0 ) 并步雙抱拳左脚向後退一步，右脚跟着退一步，左脚再向後退一步向

右脚并攏 ( 圈12)。雙拳收抱于腰侧，眼向前平視( 圖13)。 (11) 馬步雙抱拳兩脚尖向左右外展，隨後脚跟向外展，脚尖再向外展，脚跟

又再向外展 , 轉成兩只脚掌平衡 ( 圖14)。屈膝下蹲成馬步，挺膝塌腰 , 眼向前視 ( 圖15)。 (12) 馬步雙切掌雙拳上提到胸侧變掌，掌心向下，用力向前下方切出。肘部

微屈，力點在掌外沿 ( 小指一侧) 眼看雙掌( 圈16)

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右

图 13

图 14

图 16

(1 3 ) 馬步雙分掌兩掌合掌（掌心相貼 ) ，成拜佛狀，再從下向上到胸前分别

向左右外撥 ( 掌心向前 ) 掌指向上，眼向前祝(圈17)。 (1 4 ) 馬步三推掌左、右手食指直竪，其余四指緊扣。眼向前視，兩手屈肘下

沉。然後雙手用勁慢慢向前推出，使内勁直達指尖，眼看雙手。最後兩手再屈肘收回胸侧，再推出，前後共做三次 ( 圈18)。 (15) 馬步雙指標做完上式三次後 ;雙掌掌心向下一拍 ( 圖19 )。

然後用指尖向前直標而出(圏20 )。 «

•1162-

第Z E 卷南少赠術

工字辦拳

(1 6 ) 馬步雙挑掌兩手屈腕上挑 ; 掌心向前，食指直竪向上，其佘四指緊扣 , 产

眼看雙拳 ( 圈21 )。 (1 7 ) 馬步雙抽拳兩掌從掌心向前轉腕成爲掌心向上，握拳，屈肘回收到耳

侧，眼看前方（圖22)。然後，雙肘尖用力向後頂，肘尖向前，向上頂，如此重復做三次。

图 18

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(18)沉橘雙檫指雙拳變掌轉腕 , 雙掌掌心向下一拍 , 指尖向前 ( 囷23 )。

然後以指尖用力向前直標而出出眼看雙掌 ( 囷24 夂 (1 9 ) 馬步雙挑掌雙腕向下一沉，屈腕。雙手四指指尖朝天，掌心向前，眼看

雙掌 ( 圖25)。 (2 0 ) 馬步雙插拳雙掌變拳，雙手交叉在腹前 , 右手在前，左手在内，眼看雙

手 ( 圖26 )。

5324

图 25

6 2

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图 22

1163-

第二卷南少郷術

(2 1 ) 馬步雙掛拳 ■ 以拳背爲力點，拳心向内，雙拳向左左右一分，掛拳打出，

拳心向前，眼看右拳 ( 圖27)。 (2 2 ) 虚步雙抱拳雙拳收抱于腰侧，左腿屈膝支持體重，右腿屈膝脚尖點地

成右虚步。身向右轉，眼向右視 ( 圖28 )。 (23) 抱拳後插步上肢不動，右脚向左脚後方插入，用前脚掌着地，後脚彡艮離

地 , 雙腿肩膝成左插步，眼向右視( 圖29)。 (24) 右鏟腿左脚直立，支持體重。右腿提起，用右脚外侧（小趾一侧)向右方

直鏟而出，眼看右脚 ( 圖30)。 (2 5 ) 弓步工膀手滚橘右脚向前落地屈膝 , 左腿挺直成右弓步。右拳變掌，從

腰侧向左方一拍，停于左胸前，掌心向左。左拳變掌，肘尖節微屈，左肘用左上臂向外扛出，身向右轉 , 掌心向下，目視左上臂( 圈31 )。

(2 6 ) 弓步雙切掌身體向左轉，雙掌向左撇去(掌心向下)。右臂屈肘，左腿屈

膝、右腿挺直成左弓步，眼看左掌 ( 圈32^ (2 7 ) 弓步雙掛拳雙掌變拳，屈肘向左、向上、向前用褂捶向下打，高與臉部

齊平。拳心向裏，眼看左拳 ( 囷33 )。 (2 8 ) 弓步沉橘雙標指雙拳變掌，轉腕，雙掌掌心向下，雙手屈肘沉橋，用掌

根爲力點向下一拍 ( 囷34)。雙拳掌心向下，雙掌以指尖爲力點，同時向前標出，指尖向前，眼看雙掌 (® 35)0 (29) 虚步撥掌雙手轉腕，雙掌變拳 , 收回腰部，右腿屈膝，支持體重，左脚退 1164

第Z E 卷南少赠術工字傾拳

图3

卜 J34

图33

半步，曲膝 , 脚跟離地 , 脚尖點地成左虚步，眼看前方 ( 圈36 )。 ( 3 0 ) 弓步撥掌左脚向前落步，屈膝。右腿挺直成左弓步，眼向前平視

(囷37 )。身向右轉，右腿屈膝，左腿挺直成右弓步。左拳變掌，指尖向右前方推出，向

左

撥。轉腕指尖向下，掌心向前，接着屈肘向後撥，眼看左掌 ( 圖38 )。右脚從左脚内侧過，向後插步，前脚掌着地，後脚跟離地，左手繼續向後割，眼看左掌(圈39)。

图36

图37

图38

(3 1 ) 弓步推掌右脚向前一上，屈膝。左腿挺直成右弓步，左掌掌心向前，指

尖向左，以掌根爲點向前横掌 (侧掌 )推出，眼看左掌(圏40 )。 (32) 馬步左撞肘身向左轉，兩腿屈膝成馬步。左掌握拳、拳么向下，屈肘以

肘尖用力向左撞出，眼看左肘( 圈41 )。

. 1165_

第卷南例榫術 (3 3 ) 弓步左標指身向右轉，左脚跟向後一蹬 , 挺直。右腿屈膝成右弓步，左

拳變掌，掌心向下，指尖向前，向前方直標而出，眼看右拳 ( 圖42 )。

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(34 )馬步左撥掌身向左轉，成馬步。右手握拳于腰，左掌乘轉身之機，向

下，向後一割，掌心向前，指尖向下，左肘屈曲，收于左腰侧，眼看左掌 ( 圈43 )。 (35) 馬步左推掌左掌掌心用力推出，在推的過程中轉腕 , 使指尖轉向上，高

與肩平，眼看左掌( 圈44> (3 6 ) 馬步左掛拳左掌變拳，先屈肘下降至腹前，然後左手用拳背向前方正

面掛捶打出，肘部稍屈，這就是分金拳法,眼看前方(圈45 )。 (3 7 ) 虚步雙抱拳左拳收抱左腰侧，右脚屈膝支持體重。左脚屈膝脚尖點地

成左虚步 , 身向左轉，眼向左視( 圖46 )。

第:

卷南少W 術

工字辦拳

(38 )後插步上肢不動，左脚向右脚後方插入，用前脚掌着地，脚跟離地，雙 ♦

腿屈膝成左插步，眼向左祝 ( 圖47 )。 (39 )左鏟腿右脚直立，支持體重。左腿先屈膝提起後再用左脚外侧（小趾一

侧) 向左方直鏟而出，高與膝平，眼看左脚(圖48)。

(40)弓步右膀手滚橋左脚向前落地屈膝，右腿挺直成左弓步。左拳變掌，從腰侧向右方一拍停于右胸侧，掌心向右，右拳變掌，右肘和右上臂向外膀出，身向左轉，掌心向下， B艮看右上臂(圈49)。 (41) 弓步雙切掌身體向右轉，雙掌向右掘:去 (掌心向下 ) 。右臂微屈，左臂屈

肘，右腿屈膝，左腿挺直成右弓步，眼看右掌 ( 圈50 )。 (4 2 ) 弓步雙掛掌雙掌屈肘向右，向上、向前用掛捶向下打，高與臉部齊平 ■>

拳心向裏，眼看雙掌 ( 圖51 )。

(43) 弓步沉橘雙橘指雙掌、轉腕、雙掌掌心向下，雙手屈肘沉橋用掌根爲力

點向下一拍 ( 圈52 )。雙掌掌心向下，雙掌以指尖爲力點，同時向前標出，指尖向前，眼看雙掌 (圏53 )。 (44)虚步撥掌雙手轉腕，屈肘收回腰部。雙掌變拳，左腿屈膝，支持體重。右

脚退半步，屈膝 , 脚跟離地，脚尖點地成右虚步，眼看前方(圏5 4)。 ( 4 5 ) 弓步撥拳右脚向前落步，屈膝，左腿挺直成右弓步，眼向前平祝 ( 圈55)。身向左轉，左腿屈膝，右腿挺直成左弓步。右拳變掌，指尖向上，向右前方

推，向右撥。轉腕，指尖向下，掌心向前( 囷56 )。接着屈肘向後撥 (外割手 ) ，左脚從右脚内侧過向後插步，脚尖着地，脚跟離 1167-

第Z E 卷南少辛禅術

K32

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地，右手繼續向後割，眼看右侧 ( 圈57 )。 (4 6 ) 弓步推掌左脚向前上步，屈膝，右腿挺直成左弓步。右掌掌心向前，指

尖向下，以掌根爲點向前横擊 (侧掌 )推出 J 艮看右掌( 圈58)。 (4 7 ) 馬步右撞肘身向右轉 ; 右掌改握拳屈肘以肘臾用力向右撞出，眼看右

肘 ( 圖59 )。

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图59

( 4 8 ) 弓步右標指身向左轉，右脚跟向後一蹬 , 挺直，左腿屈膝成左弓步。右

拳變掌，掌心向下 , 指尖向前，向前方直標而出，眼看右掌(圈60 )。 (49) 馬步右撥掌身向右轉 , 成四平大馬。左手握拳于腰,右掌乘轉身之機向

下•，向後一割，掌心向前 , 指尖向下。右肘屈曲收于右腰侧，眼看前方 ( 圈61 )。 (50) 馬步左推右掌掌心向前 , 用力推出，在推掌的過程中要轉腕，使指尖轉

•1168-

第二Z 卷南少材拳術

工字伏虎拳

向上，高與肩平，眼看右掌 ( 圖62)。 (5 1 ) 馬步右掛掌右掌變拳，屈肘下降至腹前（圈63 )。右手用拳背向前方正

面掛捶打出，眼看右拳 ( 圖64 )。

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(52) 虚步右截身向右轉，重心移于左脚，右脚收回一步，脚尖點地,脚跟離

地，屈膝成右虚步。右拳變掌，屈肘以掌外沿一侧爲力點向右截橋，指尖與眉同高，掌心向内，眼看右掌 ( 圈65) 。接着右橋繼續向左截。 (5 3 ) 弓步雙虎爪雙掌變虎爪 (五指均第一、二指骨弩屈），右脚向右上一步

踏實，屈膝，左腿挺直成右弓步。右虎爪向上、向前、向下抓去、左虎爪亦向上、向前、向下抓去、眼看右爪 ( 園66)。然後向左後抓重復做三次。 (5 4 ) 弓步挑拳上體左轉，雙手由虎爪變成拳，向左一拉，屈肘抖拳,拳心向

内，停於左侧，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，眼看雙拳(圈67 )。 (55) 虛步左截重心移于右脚，屈膝，左脚收回一步，屈膝，脚尖點地成左虚

步。右手收回腰部，左拳變掌，屈肘經掌外沿（小指一侧）向右截橋，指尖與眉同高，掌心向内，眼看左掌( 圈68)。接着左橋繼續向右截 ( 圈69 )。 (5 6 ) 弓步雙虎爪左、右手變虎爪，左脚向左上一步，屈膝成左弓步，左虎爪

向上、向前，向下爪去，右虎爪亦向上、向前、南下爪去，眼看左爪 ( 圏70)。左、右兩爪繼續向下，向後抓 ( 圈71)。注:圈72 重復做三次。 (57) 上步挑拳雙手從虎爪轉握拳，身體向前右轉時向右一帶 , 拳心向下，左

脚在右脚前方落步成左扭步 , 右脚脚失着地，脚跟離地，眼看雙手 ( 圏72 )。 (5 8 ) 弓步雙切掌右脚向前一步屈膝成右弓步，雙拳變掌，向前斜方用小指

侧用力向下切 , 眼看雙掌 ( 園73 )。 1169

第二H 卷南少林拳術

6

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图

图

6

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(5 9 ) 弓步外格#

6 7

下肢不動，左掌臂外旋向上挑、向外格，掌心向面部，指尖

向上，高與眼齊,眼看左掌 (囷74 )。

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图 72

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图74

(6 0 ) 扭步右劈掌左脚向前上一步位于右脚前方，兩腿屈膝，右脚脚尖着

地，脚跟離地，成左扭步。右掌上舉 , 左掌下落，眼看右掌 ( 圖75)。右掌下劈 , 左掌掌心接住右前臂，右掌掌心向左，眼看右掌 ( 圖76 )。 (61) 弓步雙掛拳左脚向後退一步挺直，右腿屈膝成右弓步，雙掌變拳，屈肘

向前掛落 , 眼看雙拳 ( 囷77)。 (6 2 ) 馬步雙虎爪身體向左轉成馬步，雙拳變虎爪，雙手屈肘，變爪停于左、

右肩上,眼看右前方(圏78)。 (6 3 ) 弓步左貫拳身體各轉 , 右爪變拳收于腰侧，左爪變拳向前横圈屈肘，高 •1170-

第二E 卷南少林拳術

工字伏虎拳

與太陽穴平。拳心向外，沉肘，眼看左拳 ( 圖79)。 (64) 弓步右抛拳左拳收回腰部，右拳用拳面向上抛出，高與下頦同高，眼看

右拳 ( 圖80 )。

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图79

078

(65> 進步左擔肘左脚向後挺直，右腿屈膝，向前上步，成右弓步。身向右

轉，右拳變虎爪屈肘向前一伏成横屈肘，左手用前臂向上抛，身體向右轉，眼看前方( 圈81)。 (6 6 ) 進步扣搪肘身向左轉，左脚向前上一步，屈膝，右脚亦向前托拖上一

步 , 挺直成左弓步。身向左轉，左爪横提于胸前，右手屈肘，用前臂向上抛，眼看前方( 圏82)。接着從圈 81—82 重復做四次。 (67)轉身雙切掌右脚從左脚後插向左脚左方，身體向右轉 , 屈膝成馬步，變

图82

3 8

图

081

图84

图 85

1171

第二卷南少林拳術

爪變拳，上撞拳二變掌向下切，掌心向内 ( 圈83 )。圖84 實際的方向是背向讀者，因兩手動作看不見，故盡其背視圖，以便讀者看清。 (68) 馬步雙掛拳兩掌變拳，以拳面爲力點，屈肘向上 ( 圖84 其實際方向是背

向讀者 ) 。繼續向左、右兩邊掛捶打落，拳心向上 ( 圈85 )。 (6 9 ) 馬步合掌下肢不動，雙拳變掌，分别向下、向裏、向上在胸前屈肘合掌 ( 兩掌掌心相貼 ) 指尖向上，眼看雙掌 ( 圈86 其實際方向是背對讀者)。 (70) 馬步分掌雙掌向左右兩邊分開，掌心向前，掌指向上，使兩掌間距與肩

同寬，目視右掌( 圖87 )。 (7 1 ) 馬步三推掌雙掌變單指撑天 ( 除食指直堅外，其余四指屈曲)。兩肘下

沉，屈腕，雙掌向前推出，用内勁直達指尖，眼看雙指，兩手屈肘下沉收回胸侧 ( 圏88)。然後向前推掌 , 重復三次。

'

(7 2 ) 馬步標指標串掌法即是沉橋標指，做完第三次株橋後，雙掌掌心向下

一拍，用指掌向前直標而出 ( 圏89 )。 (73) 馬步挑掌雙腕向下一沉，屈腕 , 雙手四指撑天 , 掌心向前 ( 圖90 )。 (74) 馬步雙插掌雙手交叉于腹前，雙掌變拳 , 右手在前，左手在内（圈91 )。

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图89

因90

(7 5 ) 弓步雙撥掌兩拳變掌，以掌外沿 ( 小指一侧 ) 爲力點，掌心向内，雙掌分

别向左、右後方撥去 (割手 ) 。屈肘 , 掌與胸部同高，眼看右掌(圈92 )。 (76) 雙叠掌推掌重心移于右脚，屈膝，左脚脚尖點地 , 脚跟離地，屈膝成左

虚步，雙手屈肘，右掌收回右腰侧，掌心向前，指尖向下，左掌在上，指尖向上，掌心向後 , 眼看雙掌 ( 圈93 )。 •1172-


工字伏虎拳

( 其實際方向是指對讀者 ) 。接着左脚向前上一步，屈膝成左弓步。雙掌從右腰

侧向前推出，掌心向前 , 右掌指尖向上 , 左掌指尖向下，眼看右掌 ( 圖 94 )。 ( 7 7 ) 轉身雙蝶、推

掌

左腿屈膝支持體重，身向右轉，右腿屈膝，脚尖點地成

右虚步。左掌收回左腰侧，右掌在上，掌心向後，指尖向上，左掌在下同指尖向下，掌心向前，眼看右掌 ( 圖 9 5 )。 ( 其實際方向是背對讀者 ) 。右脚向前上一些，屈膝成右弓步，雙掌向前推出，

掌心向前,左掌在上，指尖向上，右掌在下，指尖向下，眼看雙掌 ( 圖 9 6 )。

092 ( 7 8 ) 横撇掌、前

093

S94

S!93

图 9S

掃腿右手屈肘收于我前，掌心向下，左掌從右上臂上穿過向

後横掃，掌心向下。右腿屈膝，左腿伸直，從外向裏、向前横掃，眼看左掌 ( 圖 9 7 > ( 此圈是右侧視園，爲方便讀者看清，實際方向是只看到右手、右脚、而左

手、左脚只看見一小部分 , 請讀者留意 ) 。 ( 7 9 ) 弓步雙切掌重心移于右脚，左脚向後方上一步屈膝成左弓步，兩掌屈

肘以掌外侧向下切出，掌心向下，眼看左掌 ( 圖 9 8 )。 ( 8 0 ) 步弓外格掌左掌向上、向外格，掌心向裏，拇指一侧向外，右掌向下，向

外切出，掌心向裏 , 眼看左掌 ( 圈 9 9 ) ( 8 1 ) 虚步雙切掌重心移于右脚，屈膝，支持全身體重。左脚收回半步，屈

膝，脚尖點地 , 脚跟離地，成左虚步。左手臂内旋使掌心從向面部轉爲向下，用掌外沿爲力點向前横切，指尖向右方，右手屈肘，用拇指一侧爲力點向左方横切，掌心向下，停在左胸前 ( 即千字手 ) 眼看左掌 ( 圖 1 0 0 ) ，( 此圖是右侧視圈，實際方向是

背向讀者)。

第Z H 卷南少賴 f

图 97

周 98

图9 9

图 1 0 0 图 101

( 8 2 ) 弓步架切掌脚左脚向前上步，屈膝，右腿挺直成左弓步。左手屈肘上

架，掌心向上，小指一侧斜向後方。右掌用掌外沿這力點向前切出，掌心向下，指尖向左，眼看右掌

（圈1 0 1 ) 。( 此圈的實際方向是背對讀者。盡出它的右侧視圖是爲

了便于讀者看清雙手動作 )。 ( 8 3 ) 上步雙掛拳重心移于右脚，屈膝，左脚脚尖點地，屈膝成左虚步。右掌

變拳屈肘收于身右侧，右上臂與地面平行，拳心向裏，上臂與前臂成直角。左拳變拳屈肘，拳心向下，在右肘尖内侧 ( 圖 1 0 2 )。左脚向前上步屈膝成左弓步，右膝挺直。雙拳從後向前屈肘褂落，拳與面部同高，拳心向内，力點在拳背，眼看雙拳 ( 圖 1 0 3 )。 ( 8 4 ) 馬步雙虎爪身向右轉成馬步，兩拳變虎爪屈肘轉于外侧，爪心斜向

下，眼看左爪 ( 圈 1 0 4 )。

图 102

•1174-

图 103

图104

图105

图 106

第二E 卷南少林拳術 ( 8 5 ) 貫拳、左

抛拳右脚跟向後蹬,挺

工字伏虎拳

直 , 身向左旋成左弓步。兩爪變拳，分别

從左、右向前横圈，高與太陽穴平，拳心向前方，力點在拳背和經三節指骨，眼看雙拳 , 兩肘微屈 ( 圖 1 0 5 )。左拳收回于左腰用拳心向裏屈肘，力點在拳面，斜向上抛。右拳下降與肩平，下肢不動，眼看右拳 ( 圖 1 0 6 ) 。（此圖實際方向是背對讀者，現是右侧視圖） ( 8 6 ) 弓步、按掌、衝

拳

右脚上前一步，左脚跟隨進一步，仍然成左弓步。左拋

捶雙掌向下伏手，掌心向下，右拳收回再向前一拳衡出，高與肩平，拳心向下，i 艮看右拳 ( 圈1 0 7 )(此圖實際方向是背對讀者 , 現是右侧祝圖 ) 。 ( 8 7 ) 轉身左撞肘左掌握拳和右拳一起收回腰部屈肘（圖 1 0 8 )。（此圖實際方

向是背對讀者 )。身體向右轉，右脚向後方退一步，屈膝，左脚向後燈 , 挺直。右肘弩曲，拳心向下，用肘尖向前一撞而出，眼看右肘 ( 圖 1 0 9 )。 ( 8 8 ) 雙蝶掌、推

掌

左腿屈膝 , 支持體重，右脚向後稍退 , 脚尖着地，脚跟離地

屈膝成右虚步，身向右轉，上肢不動 ( 圈 1 1 0 ) 。右手屈肘，右拳變掌，屈腕，掌心向前，指尖向下，右掌向外撥。左手屈肘，左拳變掌，掌心向右，指尖向上，收于右胸侧成虚步蝶掌，眼看左掌 ( 圈 1 1 1 )。右脚上前一步落步屈膝，左腿伸直，成右弓步。雙掌同時向前推出 , 左掌在上，右掌在下 , 雙掌掌心向前，眼看雙掌 ( 圈 1 1 2 )。

0107

( 8 9 ) 弓步、左

0108

图109

图仙

图 111

撞拳身向左轉 , 左掌變拳，向左方一捶褂落，拳心向裏 , 肘部微

屈。右掌變拳 , 收于右腰部，眼看左拳，下肢不動 ( 圈 1 1 3 )。 ( 9 0 ) 麒麟步蝶掌身向左轉，右脚向左蓋步，屈膝，左脚前脚掌地，脚跟離

1175

m z = m 南少不榑術地，屈膝 ( 圊 1 1 4 ) 。下肢不動，兩拳變掌，右掌向下掃，掌心向後，左掌從上向下向後掃，眼看雙掌（圏 1 1 5 ) 。左手屈肘，左掌收在右胸侧，掌心向後，掌尖向上。右手屈肘 , 收于右腰侧，掌心向前，掌尖向下 ( 圖 1 1 6 ) 。左脚上前一步 , 屈膝成左弓步，雙掌向前推出，眼看雙掌 ( 圖 1 1 7 )。

图 113

阁 112

( 9 1 ) 弓步、右上抽、左

图 114

图

图 115

衝拳身向右轉，右脚向右前方上一步，屈

膝，( 左腿挺

直成右弓步。右掌變拳 , 屈肘上抽，拳心向裏 , 左掌雙拳收回左腰侧（圖 1 1 8 )。左拳從腰間向右前方直衡而出，與肩同高，眼看左拳 ( 圏 1 1 9 ) ，這就是夾木槌。 ( 9 2 ) 轉步、左上抽、右

衝拳身向左轉,左脚向左前方上一步J

膝，右腿挺直

成左弓步。左手屈肘上抽拳，拳心向裏，右拳從右抽拳收回右腰侧（圈 1 2 0 )。右拳從腰間向左前方直衝而出，眼看右拳 ( 圖 1 2 1 ) 。左、右連續做就稱爲連環夾木槌。

0117

-1176.

图 118

0110

图 120

丨 >1121


工字伏虎拳

( 9 3 ) 上步掛衝拳身向右轉，右脚向右方上步、屈膝，左腿挺直成右弓步，右 f

手屈肘，用拳背向右方掛打，拳心向裏，拳背向下，高與面部平。左拳收回左腰間，眼看右拳 ( 圖 1 2 2 ) 。右拳收回右腰間，左拳向右方直衡而出，拳心向下，下肢不動 , 眼看左拳 ( 圈 1 2 3 )。 ( 9 4 ) 弓步、左掛、右

衝拳身體向左轉，左腿屈膝，右腿挺直成左弓步，左手屈

肘向上，向後、向下掛打 , 拳心向裏，拳背向下 , 右拳不動，眼看左拳 ( 圏 1 2 4 )。

左手收抱回左腰間，右拳向左方直衡而出，高與肩平，奉心向下，眼看右拳

(囷1 2 5 )。 ( 9 5 ) 弓步、右掛、左衝拳上肢不動，右脚向右上一步，屈膝，左腿挺直成右弓步 (圈1 2 6 )。右手屈肘向前，向下掛打，拳心向裏 , 力點在拳背，拳背向下 ( 圖 1 2 7 )。右掛拳收抱在右腰侧，左拳直衡而出，高與肩平，拳心向下，眼看左拳 ( 圏 1 2 8 ) 。左、右前褂打捶成爲一個品字形打法。 ( 9 6 ) 馬步、下切掌、衝

拳

左脚向後稍退，身體向左轉，兩腿屈膝成馬步，左拳

變掌，以小指一側爲力點，掌心向下，向身後横掃 , 右拳不動，眼看左掌 ( 圈 1 2 9 )。左手屈肘，千字手收回前下方，放大腿上，掌心向下、右脚跟向後蹬挺，成左弓步，右拳向前打出，高與肩平，眼看右拳 ( 圏 1 3 0 )。 ( 9 7 ) 馬步、撞肘、下切掛拳右脚向前上一步，兩腿屈膝成馬步。右拳屈肘，拳

心向裏，用肘尖向前撞去。左掌掌心拍擊右肘，眼看右肘尖 ( 圈 1 3 1 ) 。下肢不動，右拳變掌，從左掌與身體之間向下，向外切出，掌心向後，力點在小指一侧，指尖向下，高與權部平 ( 即陰部，武術術語稱之爲襠部 ) ，眼看右掌 ( 圈 1 3 2 )。(此圖運動方向是面向後方 ( 北 ) ，現圖所示是左侧方向，以便讀者看動作 ) 。

-1177-

第卷南少

丨 _

图127

图128

^

图 129

19130

图⑶

右掌握拳 , 屈肘從下向上，經左掌、胸前之間向外、向下掛落 , 拳心向裏，拳背向下，力點在拳背，高與面部同高，眼看右拳 ( 圈 1 3 3 )。( 此圖運動方向是面向後方即北方，現圈所示是左侧方向 ) 。以上三個動作要連貫一致，不要停頓。 ( 9 8 ) 馬步、左右推掌身向左轉，重心移于左脚，右脚經左脚過成蓋步。前脚

掌着地，脚跟離地，兩腿屈膝 ( 圈 134)。兩手屈肘交叉于胸前，右手在前，左手在内，兩掌變拳，眼看雙拳交叉之處 (圈 1 3 5 )。身向左轉，左脚向左方上步，兩腿屈膝成四平馬步，兩拳變掌，以小指一侧爲力點，分别向左、右直臂推出。掌心向前，指尖向上，眼看右掌（圖 1 3 6 )。( 此圖是右

K132

-1178-

0133

^131

图135

图136 图137


工字伏虎拳

侧視圈，實際上只能看到右脚右掌 ) 。 ( 9 9 ) 弓步、右

推爪

右脚跟向後蹬 , 挺直，身體左轉成弓步。左掌變拳收抱左

腰間，右掌變爪向右用力推出，眼看右爪 ( 圈 1 3 7 )。 ( 1 0 0 ) 虎尾脚法下肢不動 , 右虎爪向下拉 , 爪心向下，眼看右爪 ( _

1 3 8 )。

左脚脚尖外撇，左脚支持體重。右腿屈膝提起，用脚跟向前用力蹬出，眼看右脚 ( 圖 1 3 9 )。 ( 1 0 1 ) 弓步、左

腰部，眼向前看

按掌右脚向前落步，屈膝，左腿挺直成右弓步。右爪變拳收回

(園1 4 0 )。

左脚上前一步屈膝，右腿挺直成左弓步，工拳變掌向下伏掌，掌心向下，眼看左掌 ( 圖 1 4 1 )。右手變蛇形手 ( 拇指、無名指、小指緊扣掌心，中指、食指伸直成八字形，兩指距離和本人的兩眼距離一樣 ) , 向前直插蹬出，高與雙眼平，眼看右手 ( 圖 1 4 2 )。

( 1 0 2 ) 弓步、上抽標指右手屈肘收回，右指變掌屈腕 ( 圈 W 3 )。

右手沉橋 , 掌心向下，指尖用力向前標指，眼看右掌 ( 圈 1 4 4 )。 ( 1 0 3 ) 上步雙掛拳身體向右轉，右脚尖外撇 , 屈膝，左脚跟離地，前脚掌着

地，屈膝成扭馬步。左、右掌變拳，從前、向下、向後、向上屈肘外掛，拳心向上，拳背向下，眼看右拳 ( 圈 1 4 5 ) 。( 此圈是右侧視圈，其實際方向讀者只看到右逄身和右脚》右拳收抱右腰間，左拳從上向前、向下褂落，眼看左拳 ( 圖 1 4 6 )。（此圖是右侧視圈，其實際方向讀者只看到左拳和右脚 ) 。左脚向前方上一步，屈膝，右脚跟隨上一步挺直成左弓步，左手直臂向下

1179

第二H 卷南少林拳術擺，拳眼向上，右拳從腰間直臂向前、向上抛，力點在拳背，拳心向下，眼看右拳 (圈 1 4 7 )。

图 143

图 144

图 145

图 146

图 147

( 1 0 4 ) 觀步上架掌身向右轉，兩腿屈膝成四平馬步，左拳收抱左腰，右拳變

掌，屈肘上架，掌心向上，眼看上方 ( 圖 1 4 8 )。 ( 1 0 5 ) 弓步右推掌身向左轉，左脚尖外撇 , 屈膝，右脚跟向後蹬挺直成左弓

步。右掌收回腰間成横掌 ( 掌心向前，指尖向中，拇指一侧在上 ) 向前一掌推出，眼看右掌 ( 圈 1 4 9 )。 ( 1 0 6 ) 弓步左按掌右掌變拳收回腰間，右脚向前上一步，屈膝，左腿挺直成

右弓步。左拳變掌從腰間向左伸出，掌心向上 , 眼看左掌 ( 圈 1 5 0 )。左掌向前、向下按。左肘微屈，掌心向下，小指一侧向前，眼看左掌 ( 圏 1 5 1 )。 ( 1 0 7 ) 弓步雙撞拳左掌變拳收回左腰侧，右拳拳心向上，屈肘向前，向上衡

出，拳面向前，而左拳位于右肘内侧，眼看右参 ( 圈 1 5 2 )0 ( 1 0 8 ) 馬步左衝拳兩腿屈膝向上跳 ( 不要求跳得高 ) ，身向右轉，在空中换

步，右脚在後，左脚在前落步 ( 落步時先以左、右脚的前脚掌觸及地面，屈膝，以免震傷後腦 ) ，成四平馬步。右拳屈肘收回右胸侧，拳心向裏。左拳成曰字拳 ( 立拳，拳眼向上 ) , 向前方直衡而出，與肩同高，眼看左拳 ( 圏 5 3 )。 «

( 1 0 9 ) 弓步右衝拳左脚向左後方退步，屈膝，身向左轉，右脚脚跟向後蹬，挺

直成左弓步。左拳收回工腰侧，右拳向前直衡，拳心向下，與肩同高，眼看右拳 (圈 1 5 4 )。 ( 1 1 0 ) 雙虎爪、後

掃腿左脚向前上步落在右脚前，脚尖外撇 ,

兩腿屈膝。右拳

變掌，掌心向下横掃在左胸前，右臂屈肘。左拳變掌，掌心向上、向前、向上向左、 -

1180

-

第Z E 卷南少卿術

工字賊拳

t>I I i a

- [ y i 4 9 图150

图 151

向後掃去 , 左臂屈肘 , 看看左掌 ( 園155)。右脚支持體重，左脚向後勾彈 ( 直腿，脚掌贴地，脚跟用力向下掃去)。右腿屈膝成右弓步，兩掌變虎爪，右爪爪心向下，向前、向下按屈肘停在腹部前面。左爪向前直爪而出，爪心向前和面部一樣高，眼看左爪 ( 圖156 )。 (111)轉身雙虎爪身向右轉，左脚跟離地，前脚掌着地，右脚尖外撇，兩腿屈

膝成右扭步。兩爪向後爪去，屈肘，爪心向後，右爪在上與面部同高，左爪位于右胸侧 ( 圖157 )。 (此圖實際方向是背向讀者)。 (112) 馬步單指掌身向左轉，屈膝成四平馬步。右爪變拳收回右腰部，左爪 «

變單指向左方推出，指尖向上，高與眼睛平，掌心向左前方，眼看左掌 ( 圈158)。

图 15.4

图 155

0156

图157

图 158

图 159

图152 图153

第Z H 卷南少赠術 (113) 虚步右切掌左脚支持體重 , 右脚向右前方上步，屈膝，脚尖點地，脚跟

離地成右虚步。左掌變拳收回左腰侧，右拳變掌，掌心向下，以掌外沿用力向右大腿上方切去，眼看右掌 ( 圖159)。 (114) 虚步右托掌右手屈肘，轉腕使掌心向下轉爲向上，用掌外沿向上托，

屈肘，眼看右掌 ( 圖160 )。 (1 1 5 ) 弓步左衝拳右脚向右前方上步，屈膝，左腿挺直成右弓步。右手轉腕

使右掌向外、向下、向左、向下一抓握拳 , 眼看右拳 ( 圖161)。右拳收回右腰部，左拳從左腰部向右前方直衝而出，眼看左拳 ( 圈1 6 2 \ (1 1 6 ) 虚步左切掌右脚脚尖裏扣，屈膝，支持體重。左脚向左前方上步，屈

膝 , 脚尖點地，脚跟離地成左虚步。左拳變掌，掌心向下，用掌外沿向左大腿上方切去，眼看左掌 ( 圖163 )。 (117) 虚步左托掌左手屈肘，轉腕使掌心從下轉向上，用掌外沿向上托，屈

肘，眼看左掌( 圖164)。

(1 1 8 ) 弓步右衝拳左脚向左前方上步，屈膝，右腿挺直成左弓步。左手轉

腕 , 使左掌向夕卜、向下、向右、向上一抓握拳 , 眼看左拳 ( 圖165 )。左拳收回左腰部 , 右拳從右腰部向左前方直衝而出，眼看右拳 ( 圏166 )。 (119) 麒麟步蝶掌右脚尖外撇 , 屈膝，身向右轉。左脚從右脚前經過往右蓋

步，屈膝，右脚跟離地，前脚掌着地。左拳變掌，屈腕掌心向前，指尖向上，屈肘上提至左胸侧。右拳變掌，屈腕，掌心向後，指尖向下，屈肘收在左腰侧，眼看左掌 ( 圖167)。（此圖是背視圖)。 (1 2 ) 弓步雙掛掌右脚向右方上一步，屈膝，左腿挺直成右弓步。雙掌向右方 1182

第Z H 卷南少御術

工字辦拳

推出，左掌在上，指尖向上，右掌在下，指尖向下，兩掌掌心向前，眼看雙掌 (圖168 )。 (121)麒麟步蝶掌左脚尖外撇，屈膝 ,支持全身體重，身向左轉，右脚從左脚

前經過往左蓋步，屈膝，左脚跟離地，前脚掌着地，右掌從右向上、向前、向下落在右胸侧，屈肘，掌

心

向前，指尖向上。左掌從右向上、向前、向下屈肝在右腹前，掌

心向後 , 指尖向下，眼看右掌( 圈169)。

® 163

raiGS

固 167

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SI 169

(122) 上步雙推掌左脚向左方上一步，屈膝，右腿挺直成左弓步。雙掌向左

方推出，右掌在上，指尖向上，左掌在下，指尖向下，兩掌掌心向前，眼看雙掌 (圔170 )。

图 170

图 171

0172

0 】 73

^ 174

(123)上步連環掛蓋拳身向右轉 , 右脚向前上步，屈膝，左脚亦向前上步,挺 -

1183

-

直成右弓步。右掌變拳，以拳背爲力點從左向上、向前掛拳打下，左掌變拳，眼看右拳 ( 圖171)。右拳繼續向下、向後掛去 ;左拳從後向上、向前、用拳心蓋去拳向下打，眼看左拳 ( 圈172 )。身向左轉，左脚向前上一步 , 右脚亦跟拳心蓋拳向下打，眼看左拳 ( 圖172)。身向左轉，左脚向前上一步，右脚亦跟隨上步，挺直成左弓步。左用屈肘，左拳從前向右，向上、向前以拳背爲力點向下褂拳打落。右拳拳心向上。從後向上，眼看左拳 ( 圖173)。 «

左拳繼續向下、向後褂，拳心向裏 , 左肘稍屈。右拳繼續向前，以拳心爲力點向下蓋拳，眼看向後掛，拳心向裏，左肘稍屈。右拳繼績向前，以拳心爲力點向下蓋拳，眼看右拳 ( 圖174 )。右脚向前上步，屈膝，左脚跟着上步，挺直成右弓步。右手屈肘，右拳從前向左、向上，向前; 以拳背爲力點向下掛拳打落。左拳以拳心向上，從後向上、眼看右拳 ( 圈]/75 )。

右拳繼續向下、向後掛，拳心向裏 ;右肘稍屈。左拳從後向上、向前、用拳心蓋拳向下打 , 眼看左拳 ( 圖176)。左手屈肘，左拳從前向右、向上、向前，以拳背爲力點向下掛拳打落，屈肘收 «

,

在腹前，拳心向上，左脚向右方退步屈膝右腿挺直，右拳以食指的第二指節骨爲力點，從後向上，向右上方、左下方釘拳打下。右拳屈肘收回右腰部，左拳變單指掌向左方推出，身向左轉，右腿屈膝成四平馬步，眼看左掌 ( 囷177 )。

图175

图176

图177

(1 2 4 ) 弓步右衝拳右脚跟向後蹬，挺直成左弓步。左手轉腕使左掌向左、向 •

1184

-


南少林一枝梅拳

下、向右抓，然後握拳收回左腰部，右拳從右腰部直衡而出，高與肩平，眼看右拳 (圈178 )。 (1 2 5 ) 虚步、左推掌、右衝拳重心移于右脚，屈膝，左脚收回半步，脚尖點

地，脚跟離地，屈膝成左虚步。右拳屈肘收回右腰部，左拳變掌，以掌外沿贴右胸側。左掌掌心向右，指尖向上 , 屈肘，眼看左掌( 圈179)。右拳、左掌向前出，指尖高與雙肩平，掌心向前，右拳衡出後與肩同高，拳心向下，眼看前方( 圈180)。 (126)退步雙抱拳左掌雙拳 , 兩手屈肘。兩拳從前向下、向裏、向上、向前、以

拳背爲力點向下雙拳掛落 , 拳心向上，眼向前平視(圏181 )。兩拳收回腰部，左脚後退一步，然後右脚後退一步，最後左腿又後退一步，向右脚并攏 , 成立正姿式，眼向前平祝 ( 圈182)。最後，兩拳變掌，沉肩垂肘，兩掌下垂在大腿兩侧 (如圈 1 同)。

二、南少林* —"枝梅拳 1

一

支梅拳的源淵

S

少林一支梅拳是目前新加坡共和國少林國術總會全體會員善練的優秀拳 .

術套路之一。此拳在新加坡的傳續是南少林一支梅拳創始人高參禪師普度衆生和弘揚少林功夫的真實寫照。根據中國襌宗祖庭少林寺武術發源地 —

中國嵩山少林寺的《麥譜》記 1185

-

載 : 一支梅拳源出少林寺，遠在明代嘉靖年間，倭寇經常侵犯中國東南沿海一帶，朝廷多次降旨詔嵩山少林寺武僧赴邊平寇。此時，武僧亦有戰死和下肢殘廢者，故不能歸山，便就地建殿摻禪，同時，開始向當地門徒和民衆傳授少林功夫。因僧下肢殘廢，只好以授上臂功夫爲主，少有腿上功夫，後來武林界亦有 “ 南拳北腿 ” 之説，亦爲此意。缒入清代，清代和尚與賢徒净仁、净林等五僧出山南移，先後在福建、廣州、海南、臺灣、南越等地朝山雲游，順使把少林武藝深度傳授。隨着日月输轉，原嵩山武僧傳授之拳戈，經南徒長期演練而取精，廣泛實用而沿改，逐漸形成了南派少林拳，矗立武林，名揚内外，雄冠中華大地的南部天際。南洋一支梅拳亦屬此緣。一支梅拳是由少林羅漢参進化而來，該拳創始人高參大和尚原在幼 ¥時期曾跟少林拳老師曹彪苦學拳戈，後到福建清與寺爲僧，拜行亮和尚爲師，受戒于蒲田光孝寺微嘉大和尚，旋至浙江南海普濟寺，拜慧精大和尚爲師求藝學到正宗少林功夫，于光绪2 6 ^ (公元 1901 年 ) 苦渡重洋，到新加坡、馬來西亞等地授藝。高參禪師在長期的難苦實戰中，對一支梅拳作了多次改進，使其更加完善。公元 1948年，高參禪師任新加坡雙林寺主持，于 1958年親自發動和主持創立了南洋少林國術總會，榮任總教練 , 得機使一支梅拳在該會普及，練此拳者多達三千佘人。高參禪師因勞縈成疾醫治無效，于 1960 年 5 月 1 6 日圓寂。從此有他的得力 H 徒上百名一支梅高手，繼承宗師意志，刻苦創業，認真訓練,致使近萬名賢徒個個武德高尚，武技卓絶,在國際和國内武太大赛中奮力展技 , 屢獲獎牌,雄震束南亞，揚名全球。可謂： “一支梅拳源嵩少，高參襌師精冶操。披星戴月習六旬，功勛萦景比山高。一

萬賢徒展雄翅，九洲擂臺傳凱霄。因果熒光照人間，參公開顏西天笑。 ”

2 一

一

支梅拳的特點

支梅拳源出嵩山少林，歷經南少林拳名家長期刻苦磨練，深度精華，及是

南洋少林弟子必習的基本拳套路，在南洋廣泛普及，甚至傳至束南亞一帶。所以一支梅拳的宗師和賢徒們爲發展少林拳術和弘揚少林功夫作出了可磨减的貢獻 , 在世界武壇史上留下了光輝的一頁。一支梅拳的主要特點是拳禪合一，深度精華，核實剛健，剛柔相濟，攻防兼 -

1186-

第二Z 卷南少林拳術

南少林- 枝梅拳

備 , 實戰性强，步型獨特，拳打方圓。 (1) 拳襌合一，深度精華

一支梅拳的八十七勢中，從起勢到結尾，始終貫穿着一條 “外形如坐 ”的紅錢，故多以馬步爲常見，如同老僧打坐修心，特别是三角馬步，如同侧坐閱經書或敲動法器等，雖有移動，而幅度不大。拳術套路中的名稱術語，也多用有佛名，如羅漢、佛牌、老僧、拜佛等。由此可見，一支梅拳確是僧者在作佛襌功課的基礎上结合手足之動，動而制人而逐漸發展形成的。襌與拳的结合形成拳招武勢，爲之有形，有形無力者難以制人，若制人必須有力，制于人還必勝人，這就是一支梅拳的深度精華。一支梅拳的宗師和門徒們在長期的银苦演練中，招招有眼，勢勢有勢，節節有律，節律緊凑，行之招勢，攻而猛、准、狠，防而密不透風，固如鐵鑄城坪，用之得法者，則面戰百勝矣。這正是巧用氣功的結果，也是一支梅拳深度精華的實質。

⑶樸實剛健，剛柔相濟一

支梅拳也象嵩山少林一樣，不講華架，招招勢勢都是從實戰着眼，立足于

致勝敵者爲宗旨。一支梅拳在出掌擊拳時，總以滚而出，着點如炸雷，疾在一霎間突出了個 “剛 ” 字，剛者剛有力，有力則制人。但刚中亦含柔，如收拳收掌時之内外旋腕，反

滑收柔，柔似處女，滑如浮雲，柔滑易蓄銳 , 锐精疾化剛，刚則更剛，力則大無敵。此乃剛柔相濟，招招如一，智技如一。 (3) 攻防兼備、實戰性强

一支梅拳不僅在套路结構方面具有攻防兼備的特點，而且每招每勢都是以攻猛防嚴爲戰略的，凡出一招，施之一勢，既要痛擊對方要害部位，還要嚴防敵施暗招犯之，或者説 “我打不中你，也不能被你所打 ”。如套路中 “速環掌 ” 和 “ 三衡拳 ” 等招勢，都是攻防兼備。即出一掌或一拳去攻擊對方要害部位，却把另一掌或另一拳防備在腰間或腹侧，以應對方進犯之招。 (4) 步法獨特，拳打方圓

一支梅拳在步法方面有着明顯的特征，即步法少而精，具有隨機變，重在守，以守謗敵，乘機而入的優點。如一支梅拳中最常用的是馬步、三角步和弓步三種，尤以馬步爲頻繁，其優點是椿步者站如埋椿 , 穩如泰山，在遭巨大的攻勢之時，不會被敵推倒，也不會因失去平衡 , 肢節被擒，特别是以恒守之象謎誘對方錯誤估計形勢而妄動進犯犯吾可乘機施拳掌，出手成檎 , 伸手制之。如小兔扇，反掌覆雨，仙人摘庙等 , 都是典範 9 1187-

第Z E 卷南少林拳術

一支梅拳在八十七招中大多是以進拳和施掌去進攻對方，很少用足腿制人，無論是應有顧後，還是對付左右，基本上全以拳掌去擊、劈、撩、抓、打、掠、搶、砸、揣等法來完成的，所以有 “一支梅拳打方圓 ” 之説。其實一支梅不僅拳打方圓，而且是進攻八方， “任敵何方來，吾可抵魔招，觀形似埋椿，動其似磨轉，任敵八方攻，一對拳掌擋。”皮乃拳打方圓的實意。

3

一支梅拳名師簡介

一支梅拳爲少林弟子入門必習的基本套路起源于清，盛形于今。多年來，以

一支梅拳爲獨創，以一支梅功夫爲基礎而稱雄益立播臺的豪杰年年輩出，層層舉新。

支梅拳的宗師—

一

高參大和尚

高參 (1886— 1960)俗姓林，名亞鴻，又名天豹，綽號飛天豹。生于 1886 年，原籍是中國福建省惠安縣北門外嶺頭鎮海樓鄉。兄弟四人，排字經二。高參法師自幻心底善良，立志濟衆，抗强助弱，他深知濟衆必除惡，除惡必備武藝。于是在十三歲那年就泪别雙親。投奔南少林著名武術高手一等鏢師曹彪大師座下，苦練少林五祖拳 , 羅漢拳等 , 歷時三年。1916 年返回故鄉，隨兄弟到新加坡以摇船爲生。1903 年因兄長失^海亡故而悲别南洋 , 返回中國，到福建清與寺剃度爲僧 , 拜行亮和尚爲師，當賜法名高參。1905年至 1941 年，大師出山雲游，先後到過蒲田、怡山、爪哇、五臺山、針臺山、九華山、黄山、蛾眉山、雲蘿山、山東、浙江和馬來西立、印尼、新加坡等國内外名山古刹，不僅廣結了摯友，而且拜訪了很多武林高手，交流和豐富了自己的少林功夫，同時還在沿途名山沙門收了 4艮多賢徒，傳授了武藝。 1948 年，法師已年過六旬，奉怡山之命，到新加坡雙林寺任主持。在十分曲折

的條件下重修殿宇，森嚴寺規，光武授藝，普度衆生，赢得了南洋僧俗百萬大衆的稱贊。1954 年 5 月 1 6 曰，法師榮升方丈，在一萬僧俗歡欣贺彩的炮樂聲中坐上了方丈的佛座。同年夏月，法師首創了新加坡少華山國術健身社,爲在南洋弘揚中華武術開掘了航程。 1955 年，法師已年過七旬，白發蒼蒼 , 爲了發展少林武術，而飄洋過海，到馬來

西亞，親自發動和主持創辦了檳城雙慶寺及檳城少林國術健身社。爲增强南洋一帶少林門人的團结和凝聚力，聯络各族及同門情感，爲鍛練體魄、强國强民、配 •1188-



合社會人群的需求，爲國家社會作出貢獻，法師于 1958 年始創立 “南洋少林國術總會 ” ，出任總教練，向一方弟于傳授正宗少林武功，爲弘揚少林功夫和增强束南亞各國人民的體質健康作出了巨大的貫獻。法師在幼年時間不僅愛好武功，而且也好學醫技，特别對于骨傷科更有高深探討。在漫長的艱辛歲月中奮讀醫典，刻苦實踐，終獲高明醫技，四海除病减疾 , 普濟衆生。 “説法現身容大度，濟人出世盡歡顏。”法師總把這一詩句作爲一生的座右

銘。他經常節衣縮食，籌資購藥，爲民舍藥、獻技，不圖名利。法師常説夫疾者如在吾身，夫急者如攻吾心，爲病人憂而憂，爲夫康樂而樂。”這就是法師全心全意爲南洋人民醫病除疾的崇高道德。法師武藝卓絶，蒉術高明，法學淵博，品德高尚，萬人欽敬。法師出貧歷折，爬山涉水，長征萬裏 , 普濟衆生，勞索成疾，久治無效，不幸于 1960 年 5 月1 6 日圓寂，在光明山火化。靈牌尊立雙林寺内，世代懷敬，萬古長存。

南洋少林國術總會在所屬各支會全部都掛展法師道像，以示尊敬，留芳千古。

衆徒悼詩曰：參公籍福建，自幼多磨難，泪别故鄉土 , 渡洋謀生源。剃度皈沙門，發奮讀法典 , 刻苦習武藝 , 命治醫技全。汁普東南亞 , 功勛輝南天 , 熱血麗雙林 , 開創少華山 . 精育少總會，桃李飛滿天。雄英翔九洲，金牌紫成山。芳名長千秋 , 瑩光映嵩戀。

4

一支梅拳的基本功法 ♦

(1 ) 手型和練法一支梅拳常見的手型有柳葉掌，虎爪、五花爪和四平拳四

種。 1

柳葉掌

[ 掌型 ] 柳葉掌是一支梅参最常用的一種手型，即食、中、次和小指并攏，伸

直，拇指内扣，形如柳葉 , 故稱柳葉掌 ( 圖1)。 [ 用法 ] 柳葉掌的主要用法是向前劈、後撩、左掠、右掠和向上雲旋及前搶

對方咽喉等。 -

1189

-

第Z Z 卷南少林拳術

歌訣曰：支梅拳柳葉掌，前劈肩臂胸鼻梁。後徐腹肋并上梢，左右掠掃顯仙掌。

一

斜上釵斷魔咽喉，頭上雲旋抵金剛。反掌出手弄風雨，仙女散花勝百强。 [ 練法]

支梅拳的宗師高參法師在幾十年的磨練中積索了豐富的經驗。他主張練拳先掌，其妙在硬、在利、在變 , 硬者則如鋼，利者則如刀刃，變者快如閃一

電。練硬者以政木人，床板、石板，墙，每日三五次，每次 150 〜 300 余發。練利者宜練劈，撩、掠、掃掌的出進和快速，俗語説快者則利，利者則快 ” ，就這個意思。練變者宜練隨機應變 , 何者宜劈 , 何者宜掠，何者宜撩，何者宜搶，何者宜抓等，反復練變，功則成矣。歌訣曰：一

支梅拳掌法功，貴在苦練十七冬。以肉碰鋼久則剛，繁擂木人石壁鐘。

疾争疾久則快，快則自利顯在锋。變則千變神莫測，應招出掌百招靈。 ” 2

五花瓣掌

[ 手型 ] 五指間開，向内 f 曲，形如五花瓣 ( 圈2 )。

[ 用法 ] 主要用于向前抓拉對方手臂或頭發 , 耳朵、衣帶和武器等。 [ 練法 ] 平日多練兩掌的抓勁、拉力、抓速。如每日散步或飯前飯後雙手握石

球 , 鐵球，玉球等，宜練抓勁，拉千斤、雙手吊杆升降宜練拉力，握球和拉斤斤之快 , 越快越好，宜練抓速。歌訣曰：五花掌法開五指，内屈五瓣間匀宜。伸手前抓發耳肩，更拿小臂兼梢指，偷抓衣領或袍帶，猛拉或推用虎力，尋機眼疾擒敵戈 , 搶分奪秒一霎時。 •1190-

第二H 卷南少林拳術南少林一枝梅拳 4

3

虎爪

[ 手型 ] 五指稍開，第一和第二指關節内屈，拇指微屈亍腕，形如虎爪 ( 圖3 )。 [ 用法 ] 此種手型在一支梅拳中，多在亮掌或備而突變 , 應勢襲擊時抓擊。 [ 練法 ] 平時行路或信步，隨時練其屈指成型，宜備習拳時施行。

歌訣曰：一支梅拳虎爪法，四梢内屈拇指叉。屈指不遮腕板面，偶而施招威力大。屈肘亮掌壯威嚴，隨機應變手開花，或劈或掠成掠抓，自知虎爪益處多。 4 四平拳 [ 拳型 ] 中、食、無名小指内屈，四指端、逷掌心，附于腕内，然後拇指内屈，壓

于中、食二指的骨節下，五指用力握拳 ( 圏4 )。

-

[ 用法 ] 四平拳是一支梅拳的最常用手型，主要手法是剪、砸、衡、揣、撩、崩

等。 [ 練法 ] 平日多練衝拳，其法是先練弓步衡拳，陽出（拳心向上 ) 陰進 (拳心向

下) ，反復演練，既可連續衡單拳，也可左右輸流衡擊，還可兩拳齊出。然後再練馬步衡拳，其法相同。兼練撩拳 ( 向左或右斜撩 ) ，最後演練劈掌，即對硬物 (如墙壁、木人、石板等 ) 用拳由上向下劈砸初練時每日三次，每次 15— 30 發，三個月後增至每次 1 0 0 ^ 1 5 0 發 , 約半年即成功。

图3

图4

歌訣曰：一

支梅拳如金剛，五指内屈附腕上。拇指内扣屡指骨，緊緊相握無空樣。

陽出陰着如金錄，劈砸如雷神鬼慌。掠着如同刀平削，撩打好似劍抹項。崩拳如同雷轟頂，抖肘旋腕擊八方。苦恒磨練肉開花，血染肉拳久成鋼。 ■

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-

mz=m南少林拳術 (2 ) 步型和練法一支梅拳的步法比較簡單，僅有馬步，三角馬步，弓步和虚

步，其中以馬步和三角馬步最爲常用。 ①馬步 ( 又稱馬步椿） [ 步型 ] 兩足開立，間距稍寬與肩，兩腿屈膝半蹲，足尖朝前，兩膝蓋稍向前

張，挺胸塌腰，兩臂下垂 , 屈肘抱拳或兩掌分别按于膝蓋之上，目視前方( 圖5 )。 [ 用法] 磨練兩腿的支重力，使身軀平衡，上支向前和向左或右施展攻防之

招，更重要的是磨練兩腿的站功，久則可摧之不動，推之不移，牢如埋椿;穩如泰山。 [ 練法 ] 平月以凌晨和晚間萬物俱寂後在静中演練爲宜，初練每次站步 10— 15 分鐘，持練三個月, 繼绩增至每次 30 分鐘一 1 小時，堅持半年。然後開始轉入練

馬步衡拳或推拳等 , 進攻類招勢，

歌訣曰：一

支梅拳善乘馬，馬上修練神拳把。前來前擋施鐵捶 , 左右遭襲兩邊打。

後來巧用鐵身靠 , 後發制人用爪抓 ◊ 任憑惡邪百妖纏 , 穩如泰山笑哈哈。 ②三角馬步 [ 步型 ] 其法大同于馬步，但不同之，是偏左或偏右，仿左者稱左三角馬步，偏

右者稱右三角馬步。三角是指，兩膝蓋的斜度與傾斜的臀部形成了三角形，所以稱三角馬步 ( 圈6 )。 [ 用法 ] 主要用于出拳攻擊侧方或身後犯者的襲擊，如原爲馬步，偶遇對方出

招從左侧攻來 , 吾可體向左轉，把馬步變爲左三角馬步，出招抵之，若敵從右侧攻



來 , 吾可體右轉，變爲右三角馬步，出招抵之。 [ 練法 ] 在練馬步的基礎上，繼續演練上體向左右轉體 ( 約45 度 ) , 反復修練，當

轉之靈活自如時加練轉體衝拳或推掌等招勢，久則可以出招皆應敞，兩足不動便擒妖。歌訣曰：三角馬步實獨奇 , 兩足不動轉上體。兩膝與臀成三角，亦可滑步形不移。右侧遭襲體右轉，左侧敵犯轉左疾。轉體莫忘隨出招，前後左右皆擒敵。 ③弓步 [ 步型 ] 兩腿前後開立，約距二尺三 ( 體高者增之，體矮者縮之)，前腿屈膝半蹲，後腿燈直 , 脚尖裏扣， (形如長弓），上體微向前傾 ( 圖7 )。 [ 用法 ] 弓步是一支梅拳中一種步型，分左弓步和右弓步，左腿屈膝者稱左弓

步，右腿屈膝者稱右弓步，多用于向前出招攻擊對方要害部位。 [ 練法 ] 平日早晨或飯後宜練弓步，練准步型後可以隨手出招進之，如弓步衡

拳、弓步推掌等。還可以兩脚爲軸，體向左或向右轉體 180 度，變爲左或右弓步，并隨之出招，此爲轉身弓步衡拳或轉身弓步進掌。依此法反復持久演練，方能穩步上前攻敗和轉身應付身後之犯，最後再練跳躍弓步進拳或擊掌，方能對付强敵。歌訣曰：一支梅拳善架弓，前屈後蹬待進攻。落步出手疾進擊，上體前傾如鐵弩。 ♦

左右轉身來回打，長弩怒號如箭行。亦有横弓擊兩侧，大雁落地仍成形。 [ 步型 ] 一腿脚掌全部着地，一腿脚跟提起 , 脚尖點地，全身重力放在着地一

脚的腿上，兩腿微蹲 ( 圏8)。

-1 1 9 3

第二卷南少林輔 [ 用法 ] 虚步是拳法中的過度性步法，在與對方交戰中視敵情而變化，根據攻

防的須要或攻、上步而定步，或退、退步而落實。 [ 練法 ] 平日在走路或信步時隨意停步演練，次數不限，當練之身軀牢固時，

可加練虚步衝拳、推掌、撩打等招勢，宜應戰局。歌訣曰：虚步乃是實中虚，以虚待機疾落實。一脚扎地支中心，一脚懸跟尖點地。得機將虚變定步 , 失利將虚向後移。虚步莫忘施拳脚 , 神拳掩護退則利。 (3) 身法和眼法 1

身法一支梅拳的身法較爲簡單，僅有轉身和正身。雖然身型簡單，但却

技法深奥。甲轉身即以兩脚爲軸，上體向右 (或左 ) 轉 90 度或 180 度，多者至 270 度到 360 度，亦多有45度 ( 即微轉) 轉身者要快而柔，柔表在活，還要剛，刚表虎勁，虎勁者必抖身擺肩，亦有撞碎鐵門之勢。歌訣曰：轉身者有轉四面，左右半面一周全。微轉只見身微動，皆須剛柔出招還。轉速要快一霎時 , 剛如虎勁柔如棉。轉左轉右隨施招，隨機應變轉則安。乙正身是指起勢時面向一方的正面身型。此種身型是一支梅拳功法最常用的身法，要求是 “觀其身正，用之要活，隨招變幻，收招歸正。”具體説來就是面向對方未交手時身型是正身，一但應招出手，身則隨招變幻，何利何型，何利何身，招後仍復原正身，顯示了佛門武士身魁氣正的浩然氣溉。歌訣曰：一支梅拳多正身，浩然正氣源沙門。面遇良君先合十，若同歹徒速變身。身隨拳把八方去 , 盡招歸正滿面春。沙 H 武藝皆正氣，普濟衆生是根本。 2

眼法一支梅拳功夫最講究眼法，嵩山少林拳説 “ 眼爲人之燈，腦之察，

人之探 ”理之足矣。眼功者即注明法、暗法、實法、暴法、瞑法、波法和眯法，一支梅拳功夫的一招一勢都貫注着眼法，先師在訓教功法時嚴格强調眼到手到，眼快手疾眼注敗招，隨機應變則無往不勝矣。練眼功，不僅要在白天接敵時能够出手中把，制于對方，而且在黑夜也能出招擊准，手到成擒。這就須要平日刻苦演練眼功。其法是 : 制一尊木人，標上要害穴位，埋在練功場或練功房 , 每日面對木人出拳 (或掌 ) 擊之。依此每天反復練三至五次，每次 1 0 0 ~ 3 0 0 發。當練之成熟時可閉目試擊或把木人移置在暗室内依上法擊之，當在暗室内若能出招中穴，功則成也。 -

1194

-

第二E 卷南少鱗術

南少林- 枝梅拳

歌訣曰：支梅拳重眼功，眼到手到疾如風。先發制人全憑 B艮, 眼功純精定成雄。

一

眼功亦須練四季，明把暗把須看清。若打木人三百穴，出手獲勝爲成功。 (4 )足法和腿法

一支梅拳的足法和腿法較爲簡單，但却少而精也，足法者多以飛脚爲主，在交手的關鍵時刻，用飛脚撩踢對方陰部或下肢脛部以制殘對方。腿法者僅有前掃腿和後掃腿之功，在偶于群敵或位處低勢時 , 乘機伸腿向前 (或往後 ) 掃擊對方，以掃倒對方或制殘對方下肢。總之，一支梅拳在整個套路中所施的手、足、身、眼、步法 , 均有獨特之處，雖然觀其表面簡旱，但却有少而精的特殊風格，所以才廣泛的流傳在南洋，它將爲弘揚少林功夫、增强人類體質及促進文化交流做出貫敷。

5 一

拳譜秘訣

支梅拳源出嵩，時在明代皇嘉靖，武僧赴邊平妖寇，跋腿授藝傳武功。

少步多拳密如雨，南徒不遜北僧勇，南國高手數曹彪 , 藝通少林拳戈精 , 授于賢徒飛天豹，奇爲一支梅拳名，八十七招均絶持 , 穩而不動泰然静 , 山椿易守動而傲，拳打四門擒妖龍 , 剛健有力含有柔，剛柔相擠樣宗風，此拳高手乃高參，若練真藝數十冬 , 大師宏含慈善志，度居南洋濟衆生，廣收門徒精授藝 , 桃李天下緣映紅，南洋少林展雄姿 , 頂天立地魁群雄，若開一支梅拳功，雄立武林南洋叢 , 不負先師參公義，還須苦練此拳功。

6

拳法圖解

起勢兩手取寳羅漢盤椿大仙亮掌反掌覆雨連環衝拳反掌覆雨轉身崩肘羅漢亮錘青龍探爪連環掌連環衝拳老僧亮扇金鷄抛食三衡拳魯班耍斧衡天炮仙人進掌青龍探爪彈子拳狸猫撲鼠天王托塔挽弓射雁禪堂降妖程公亮錘左右禪掌掏心拳青龍探爪夜叉施刀兩掠手濟公施扇老翁捉燕佛牌護心金刚拳勢鸳鴦踹脚轉身陽拳 1195

第卷南少林拳術

濟公施扇羅漢轉法沉香劈山梅花轉掌速環衡拳卧心捶毯上角鬥陽孤三環掌連環衡拳羅漢亮錘仙人摘茄羅漢崩捶轉身陰捶翻雲弄霧反掌覆雨連三拳反掌覆雨前後掃腿老龜踹脚羅漢試金青龍探爪沉香劈山連環掌武松降虎掏心拳書童送荼雙手托塔羅漢站椿彭公下按金剛横截鴛鴦踹脚藏龍卧虎卧心拳三衡拳反掌覆雨武松打虎金牌護心反手摸蝶衡心拳仙童撲蝶反掌覆雨雙關鐵門金剛肘勢紅雲化雷青龍探爪雲裏裏炮轉身劈打翻掌如雷小鬼扇扇兩手拍蝶童子拜佛起勢足立八字，身胸挺直，兩臂下垂，五指并攏，附于大腿外侧，掌心向裏 • 掌指向下，目祝前方( 圊1)。兩足不動，兩掌由下向内向上屈肘合掌，掌心相對，高與乳平，目祝前方 (圖2)。 (1) 兩手取寶左脚向後左侧移一步，兩脚碾地，體向左轉 90 度 , 左腿屈膝，右

腿蹬直，使兩腿成左弓步，同時兩手隨身向左環掠，掌心向下，掌指向前，目視兩手 ( 圈3 )。 (2) 羅漢盤樁兩脚碾地，體向右轉 90 度，抬右脚向左脚前上一步，兩腿半蹲 , 左腿稍向裏扭 , 使兩腿成三角馬步，同時兩掌由内向外劃弧(圈办然後再向内抖肘變拳，亮于胸前，拳心向内，目視前方( 圏5 )。 (3 ) 大仙亮掌兩脚不動，兩拳變掌，右掌由内向外劃弧，然後變拳，抱于腰



間，拳心向上，同時左掌由内向外撩打，然後由外向内屈肘亮掌，高與乳平，掌向右，目視前方( 圖6 )。 (4 ) 反掌覆雨兩脚不動，左掌由内向外撩打，然後變拳抱于腰間，拳心向

上，同時右拳由下向外向上畫] 狐 , 然後向前抖腕衡拳，拳心向下，目視前方 ( 圖7 )。 (5) 連環衝拳兩脚不動，右拳變掌，由内向外掠打，然後變拳，抱于腰間，拳

心向上，同時左拳由下向外向上劃弧，然後向前抖腕衡拳，拳心向下，目視前方 (圖8 )。

[36

接上動作，兩足不動，左拳變掌，由内向外療打。然後抱于腰間，拳心向上，同時右拳由内向外劃孤，然後向前衡擊 , 拳心向下，目視前方( 園9 )。 (6) 反掌覆雨兩足不動，右拳變掌，由内向外撩打，然後變拳，抱于腰間，拳

心向上，同時左拳變掌，由下向上抖肘亮掌，掌心向右，掌指向上，目視前方 (圈 10)。 (7)轉身崩肘抬左脚移于右脚後外侧一步，以兩脚爲軸，體向左轉 180 度，兩

腿屈膝成三角馬步，同時右拳變掌，隨身向外往内攔，然後變拳 , 抱于胸右侧，拳心向上，左掌隨身撩打 , 然後屈肘左扛，目視肘尖( 圖11 )。 (8) 羅漢亮錘以兩脚爲軸，體向左轉 90度 , 左腿屈膝，右腿燈直，使兩腿成左

弓步，同時左掌變拳，與右拳隨身環打，轉身後兩手屈肘亮拳，拳心向上，目視前方 ( 圈12)。 (9) 青龍探爪以兩脚爲軸，體向右轉 180度 , 左脚向外侧上一步，兩腿屈膝半

蹲成三角馬步，同時左拳變掌，向外往内攔，然後變拳，抱于腰間，拳心向上，右拳變掌隨身向前抖腕亮掌 , 掌心向左，目視右掌( 圈13)。 1197-


图12

囹 10

(10) 連環掌兩脚不動，三角馬步不變 , 右掌向外撩，然後變拳，抱于肋間，拳

心向上，同時右拳變掌由後向前崩打，掌心向下，目視左掌( 圈14)。接上動作，三角馬步不變，左掌由内向外撩打，然後變拳，抱于肋間，拳心向上，同時右拳變掌，向前拍打 , 掌心向下，掌指向前，目視右手( 圈15 )。 (1 1 ) 連環衝拳三角馬步不變，右掌向外撩打，然後反腕變拳，抱于腹間，拳

心向上，同時左举向前猛衡 , 拳心向下，目祝左拳( 圖16)。

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图 16

接上動作，兩足不動，左拳變掌，由内向外撩打，然後反腕變拳，抱于腹侧，拳心向上，右拳向前猛衡 , 拳心向上，目視右拳( 圖17)。 (12 )老僧亮扇三角馬步不變，右拳變掌向外撩打，然後反腕變拳，抱于腰

間，拳心向上，同時左拳變掌，由後向前，由左向右，掌心向右，掌指向上，目視左

第二E 卷南少 _ 術


掌( 圖18)。 (1 3 ) 金鷄抛食以左脚爲軸，抬右脚隨體左轉 180 度，轉身後抬右腿向前提

膝，同時右掌隨身向前撩打，然後反腕變拳，屈肘抱于肋間，拳心向裏，同時左掌隨身由外向内攔，然後反腕變拳 , 屈肘向前點擊 , 拳心向裏，目視左拳( 圖19 )。 (14) 三衝拳右脚向前落一步，右腿屈膝半蹲，左腿蹲俯半跪使兩腿成地跪

步，同時左拳變掌，由内向外往裏攔，然後反腕變拳，抱于腰間，拳心向上右拳由後向前衡擊，拳心向下，目祝右拳( 圈20 )。

接上動作，兩脚不 # ，右拳變掌由内向外撩打，然後反腕變拳 , 抱于腰間，拳心向上，同時左拳向前衡擊，拳心向下，目視左拳( 圔21 )。 (15)魯班耍斧右.腿向後退一步，兩脚碟地 , 體向右轉 90 度，兩腿屈膝半蹲成

馬步，同時兩拳變掌，隨\ 身在胸前環劈，右掌向前右仙下方斜劈，掌心向左，左掌由左向右横劈，然後揚掌横卧右肩前，目視前方( 圖22 )。 (16) 衝天炮馬步不變，兩掌變拳，右拳由内向外往裏攔，然後屈肘抖拳，高

與下颔相平，拳心

向裏

，同時左拳向外往内攔，然後反腺抱于腹侧，拳心向上，目

祝右拳 ( 圖23 )。 (17) 仙人進掌兩脚碾體向右轉 90 度，右腿屈膝，左腿燈直，使兩腿成右

弓步，同時，右拳變掌由内向 P 卜往裏攔，然後變拳，屈肘亮拳，拳心向上，左拳變掌，隨身向前推進 , 掌

心

向右 , 掌 •指向上，目視左掌( 圖2 4)。

(18) 青龍探爪兩脚碾地，向左轉 180 度 , 左腿屈膝 , 右腿燈直,使兩腿成左

弓步，同時右拳變掌，隨身向外攔 f 然後反腕變拳，抱于腰間，拳心向上，左掌隨身向前打，掌心向下，目視左手( 圖25)^ -1199-


图21

图 22

图M

图24

(1 9 ) 彈子拳右脚向前上一步，右腿屈膝，左腿蹬直，使兩腿成右弓步，同時

左掌由内向外僚打，然後變拳，抱于腰間，拳心向上，右拳向前滚臂點擊，拳心向下，目視右拳( 圖26 )。 (20) 狸猫撲鼠抬左脚向前踮跳一步，右脚落左脚右侧一丈步，左腿屈膝，右

腿蹬直，使兩腿成高勢僕步，同時兩拳變掌，隨身向前右侧打掠，掌心向下，目視兩手 ( 圖27 )。 (21 ) 天王托塔兩脚不動，右腿膝半蹲，左腿半跪，同時兩掌由上向前托出，

掌心向上，目視前方( 圖28 )。

图25

图 26

图 27

图28

(22) 挽弓射雁半晚涉不變，左手向前抓 ^右手向前抓後變拳 , 屈肘後打，拳

心向上，目視左手( 圖29 )。 •1200-



(23 〉襌堂降妖兩脚碾地，體向左轉 90 度，左腿半蹲，右腿向前屈膝倾跪，使

兩腿成縱跪步，同時右拳變掌由内向外往裏攔，然後反腕變拳，抱于腰間，拳心向上，左拳隨身由右向左僚打，然後回拳向前下方切按，掌心向下，目視前下方 (圈30 )。 (24 )程公亮錘以兩脚爲軸，體向右轉 90度 , 使兩腿變成左跪步，同時左掌由

前向後撩 , 然後提臂變拳，抖肘亮捶 , 拳附于右肩前，右拳抖腕，繼抱于肋間，目祝左侧（圈 3丄)。 (25)左右襌掌以兩脚爲軸，體向左轉 90 度，使兩腿變成右縱跪步，同時右拳

變掌，向左前方推出，掌心向前，左拳由内向外往裏攔，然後抱于腰間，拳心向上，目祝右掌( 圖32>

以兩脚爲軸，體向右轉 90 度 , 使兩腿變成左跪步，同時右掌由内向外撩打，然後反腕變拳 , 抱于腰間，拳心向上，左拳變掌前搶出，掌心向上，掌指向前，目視左掌(圈33 )。 (26) 掏心拳起身，左脚向後半步，以兩脚爲軸，體向左轉 180 度，使兩腿成左

弓步，同時左掌由内向外療打，然後變拳，抱于腰間，拳心向上，右拳隨身向右侧前方揣擊，拳心向下，目視右拳( 圈34 )。 (27) 青龍探爪’ 兩脚碾地 , 體向右轉 180 度 , 右腿屈膝 , 左腿蹬直，使兩腿成右

弓步，同時右拳變掌，隨身向前掠打 ; 掌心向下，左拳抱于腰間，拳心向上，目視右手( 圈35 )。 (2 8 ) 夜叉施刀右弓步不變，右掌由内向外撩打，然後反腕握拳，抱于腰間 ,

拳 u 向上，左拳變掌 , 向前猛推、掌心向右，掌指向上，目視左掌( 圈36 )。

1201-


田 33

田34

田 35

图 36

(29) 兩掠手兩脚不動左掌由前向後撩打，然後反腕變拳，抱于腰間，拳心向

上，右拳變掌由外向内向前掠打，掌心向下，目視右手 ( 圖37 )。接上動作，兩脚不動，右掌由内向外撩打，然後反腕變拳，抱于腰間，拳心'向上,左拳向前由左向右掠打，掌心向下，目視左手( 圖38)。 (30) 濟公施扇兩脚線地，體向左轉 90 度 , 兩腿屈膝半蹲成馬步，同時右拳雙

掌由内向外撩打，然後變拳 , 抱于腰間，拳心向上，左掌隨身向前伸臂壓掌，掌心向下，掌指向前，目視左掌( 圈39)。 (31 )老翁捉燕抬右脚向左脚前方上一步，以兩脚爲軸，體向左轉 9 0 度，兩腿

屈膝成左弓步，同時右拳變掌，與左掌同時向左侧腹前微下主撩打，目視左侧兩手(圈40 )。

田 37

•1202-

剛 8

H 39

图 40



(32) 佛牌護心以兩脚爲軸，體向右轉 90度，兩腿屈膝成三角馬步，同時兩掌

由下向上由外向内環弧，然後屈肘抖腕亮掌，兩

掌心

向内，掌指向上，目視前方

( 圖41 )。 (3 3 ) 金剛拳勢三角馬步不變，兩掌同時變拳，由内向外劃弧，然後抖肘晃

背，右拳抱于腰間，拳心向上 , 左拳由左向右横擊,拳心向下，目視前方( 圖42 )。 (3 4 ) 鴛鴦踹脚右脚不動，抬左脚向前屈蹬，同時左拳變掌，由左向右掠打，

然後由右向前崩擊，掌心向前,右拳抱于胸侧，拳心向上，目視左手(圖43 )。 (35) 轉身陽拳左脚向左侧下落成一步，以兩脚爲軸，體向左轉 90 度，左腿屈

膝，右腿蹬直，使兩腿成左弓步，同時左掌向左撩打，然後反腕變拳，屈肘抖拳，右其 Usfc ^t/

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(36) 濟公施扇兩脚碾地，體向右轉 90 度，兩腿屈膝成馬步，同時右拳變掌，

隨身向胸前掠壓 , 掌心向下，左拳抱于腰間，拳心向上，目視前方( 圈45 )。 (3 7 ) 羅漢轉法左脚不動，抬右脚向内後方移半步，左腿全蹲，右腿跪地，同

時右掌向旬撩打，然後反腕變拳，抱于腰侧，拳心向上，左拳變掌，由下向上，由外向内抖肘亮掌，掌心向右，掌指向上，目祝前方( 圖46 )。 (38) 沉香劈山起身，右脚向前上半步，以兩脚爲軸，體向左轉 90 度，左腿屈

膝，右腿蹬直，使兩腿成左弓步，同時左掌向前沉腕縱劈，掌心向右，右拳隨身抱于腰間，拳心向上，目祝左掌( 圖47 )。 (39) 梅花轉掌左弓步不變，右拳變掌，與左掌在胸前交會 , 兩掌相對，由上

向下，由右向左磨掌，目祝兩手( 圖48 夂 (40)連環衝拳左弓步不變 , 左掌由内向外撩的要 ( 圖49 )。

1203-


田 4S

围4 S

田4 7

田4 8

然後反腕握拳 , 抱于腰間，拳心向上，右掌變拳 , 向前衡擊，拳心向下，目視右拳 ( 圏50 )。接上動作，左弓步不變，右拳向前衡擊，然後抱于腰間，拳心向上，左拳向前衡擊 , 拳心向下，目視左拳(圈51 )。 (4 1 ) 卧心拳兩脚碾地，體向右轉 90度，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時右拳向前

猛衡，再向外療打，然後抱于腰間，拳心向上，左拳由外向内，屈肘亮拳，拳心向裏，目視左拳(圈52)。

图49

图50

田 51

(4 2 ) 毯上角鬥右脚向左脚後方上一步，以兩脚爲軸，體向右轉 270 度，再抬

左脚向前上一步，左腿全蹲，右腿跪地，同時左拳向外掠:打，然後抱于腰間，拳心向上 , 右拳向前衝擊，拳心向下，目視右拳 ( 圖53)。 -1204-

第二E 卷南少林拳術南少林一枝梅拳

接上動作，右跪步不變，右拳變掌由内向外撩打，然後反腕變拳 , 抱于腰間，拳心向上 , 左拳向前衝擊，拳心向下，目視左拳 ( 圈54 )。 (43) 陰陽三環掌起身，兩脚碾地，體向右轉 180度，右腿屈膝，左腿蹬直，使

兩腿成右弓步 ^ 同時兩拳變掌，隨身繞胸環弧，然後右掌向前沉腕甩擊，掌心向下，左掌反腕變拳，抱于腰間，拳心向上，目祝右手( 圈55 》

图53

图55

54

囲56

接上動作，右弓步不變，左拳變掌與右掌在胸前措臂亮掌，右掌心向左，左掌心向右，目視兩手( 圈56)。接上動作，右弓步不變，兩手措臂反掌，左手下沉，右手反上，目視右手 (圖57 )。 (44)連環衝拳右弓步不變，右掌由内向外撩打，然後反腕變拳，抱于腰間，

图 57

田 58

图 59

图 60

1205-

拳心向上，左掌回收變拳 , 向前衝擊，拳心向下，目視左拳( 圖58)。接上動作，左拳變掌，由内向外撩打，然後變拳，抱于腰間，拳心向上，右拳向前衡擊 , 拳心向下，目視右拳( 圖59)。 ((45) 羅漢亮錘兩脚碾地，體向左轉 90 度，兩腿肩膝半蹲，使兩腿成馬步，同

時左拳由内向外撩打，然後與右拳同時由外向内屈肘抖拳，目視前方( 圖60 )。 (46) 仙人摘茄以右脚爲軸，抬左脚向右脚 ( 體向右轉 260 度 ) 移于右脚前，再

抬右脚向右跨一步，右腿屈膝，左腿跪地，同時兩拳變掌，隨身勢在胸前環弧，然後左掌向前抓 , 掌心向前 , 右拳抱于腰間，拳心向上，目視左手( 圖61 )。 (47 )羅漢崩捶左跪步不變，左掌回收變拳，與右拳同時向前衡擊，拳心向

下，目視右拳 ( 圖62 )。 (4 8) 轉身陰捶起身，左脚向後移半步，以兩脚爲軸，體向左轉 90 度，左腿廣

膝，右腿蹬直，使兩腿成左弓步，同時左拳變掌，屈肘揚掌，掌心向前，右拳由右向前下方揣擊 , 拳心向裏，目祝右拳( 圖63 )。 (49 )翻雲弄霧兩脚碾地，體向右轉 90 度 , 兩腿屈膝半蹲成三角馬步，同時左

掌由内向外向上劃弧，然後垂臂抱拳，拳心向上，右拳反货屈肘抖拳，高與乳中相平 , 拳心向裏，目視前方( 圖64 )。

^61

图6 2

丨抑）图 64

(5 0 ) 反掌覆雨三角馬步不變，右拳由内向外撩打，然後抱于腰間，拳心向

上 , 左拳變掌，由下向上屈肘抖掌，掌心向右，掌指向上，目視前方( 圖65)。 (5 1 ) 連三拳三角馬步不變，左掌由内向外撩打，然後反腕握拳，抱于腰間，

拳心向上 , 右拳由下向上向前衡擊,拳心向下下目視前方 ( 圏66 )。接上動作，三角馬步不變，右拳向外撩打，然後反腕抖拳，抱于腰間，拳心向 -1206-

第=

卷南少林拳術

南少林一枝_

上 , 左拳向前衡擊，拳心向下，目祝左拳( 圈67 )。接上動作，三角馬步不變，左拳向外撩打，然後反腕抖拳，抱于腰間，拳心向上，右拳向外撩擎，然後向内向前衝擊，拳心向下，目視右拳( 圏68 )。

图65

图 66

田抑

图 68

(5 2) 反掌覆雨三角馬步不變，右拳向外撩打，然後屈肘抖拳，抱于腰間，拳

心向上，左拳變掌向内屈肘抖腕亮掌，掌心向右 , 掌指向上，目視左掌( 圖69 )。 (5 3 ) 前後掃腿抬左脚移于右脚右侧一步，上體前俯，兩手按于右脚前兩

侧，以右脚爲軸，抬左腿繞右脚底下向後返前掃一周，目視左右侧 ( 圈70 )。接上動作，收左脚，抬右腿附向右侧一步，以左脚爲軸，抬右脚向左後方踹蹬，目視右侧( 圖71 )。 (5 4 ) 老龜踹脚兩手按于左脚前前撑地，以左脚爲軸，抬右脚向左後方踹

蹬，目視右侧（圖72 )。

图72 _

图70

071

K69

1207-

第Z E 卷南少赠術

(55) 羅漢試金起身，兩脚碾地，體向右轉 90 度，兩腿屈膝成三角馬步同時右

掌由外向内屈及亮掌，掌心向外，左掌由外向内縱欲右手掌背，目视兩手 ( 圔73 )。 (56) 青龍探爪以兩脚爲軸，體向右轉 90 度 , 使兩腿成右弓步，同時左掌由内

向外撩打，然後反腕握拳 , 抱于腰間，拳心向上，右掌由内向前抖肘甩腕亮掌，掌心向下，目視右掌(圈74 )。 (57 )沉香劈山右弓步不變，右掌向外撩打，然後反腕變拳，抱于腰間，拳心

向上 , 左拳變掌，向前由上向下斜劈，掌心向外，目視左手( 圈75)。

(58) 連環掌兩脚碾地，體向左轉 180度，左腿屈膝，右腿蹬直，使兩腿成左弓

步，同時左掌隨身向前抓打，掌心向前，右拳隨身抱于腰間，拳心向上，目視左手 (圖76)。接上動作左弓步不變，左掌向外撩打，然後反腕變拳，抱于腰間，拳心向上，右拳變掌向前劈打 , 掌心向左，目視右手( 圈77 )。 (59) 武松降虎以左脚爲軸 , 抬右脚 ( 隨體左轉 270 度 ) 移于左脚右侧一步，右

腿屈膝，左腿蹬直，使兩腿成右弓步，同時右掌變拳在胸前環劈，然後右拳舉臂架于頭上右侧，拳心向前 , 左拳由左向前下方斜揣，目視前方( 圈78)。 (6 0 ) 掏心拳以右脚爲軸，抬左脚隨體右轉 360 度，轉身後左腿屈膝，右腿蹬

直 , 使兩腿成左弓步，同時左拳隨身向前衡擊，拳心向下，右拳由上向下隨身勢向前屈肘前衡 , 拳心向下，目視左拳( 圖79)。 (61 )書童送茶兩脚碾地，體向右轉 90 度，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時兩拳變

掌，由左向右抖肘亮掌，掌心向上，目視右侧( 圖80 )。


图 77

图7S


图79

图80

\ 知 ) 雙手托塔兩脚碾地，體向左轉 90度，左腿屈膝，右腿蹬直，使兩腿成左

弓步，同時兩掌由右向左托出，兩掌心向上，目視前方 ( 圈81 )。 (63) 羅漢站樁兩脚碾地，體向右轉 90 度，兩腿屈膝成三角馬步，同時兩掌變

拳，右拳向外撩打，然後反腕抱于腰間，拳心向上，左拳由外向内屈肘抖拳，拳心向裏，目視前方( 圖82 )。 (64) 彭公下按兩脚碾地，體向左轉 90 度，左腿屈膝，右腿蹬直，使兩腿成左

弓步，同時左拳變掌，由内向外撩打，然後反腕變拳，抱于腰間，拳心向上，右拳變掌，向前下方下按，掌心向下，目視右手( 圖83 )。 (65)金剛横截左弓步不變，右掌由内向外僚打，然後反腕變拳，由右向左屈財横擊，拳心向下，左拳變掌向外撩打，然後反腕變拳，抱于腰間，拳心向上，目視右侧 ( 圖84)。

图8 丨

图 82@83 田 84

■1209-


(66 )鸞鴦踹脚左脚向後，移于右脚後，抬右脚向前向上踹燈，同時右拳向外

撩打，然後反腕變掌，向前推擊，掌心向前，左拳向外撩擊，然後抖肘抱于胸侧，目視右手 ( 圈85)。 (6 7) 藏龍卧虎以左脚爲軸，落右脚隨體右轉 360 度一周，右脚落右侧一步，

右腿屈膝，左腿屈跪，使兩腿成左跪步，同時右掌隨身向外旋掌，然後變拳，屈肘抱于胸侧，拳心向上，左拳向外撩打，然後變拳，由下向上推按，掌心向下，目視左侧 ( 圈86 )。 (6 8 ) 卧心捶起身，左脚向後移半步，以兩脚爲軸，體向左轉 90 度，兩腿屈膝

成三角馬步，同時右掌由下向前向上往後割弧，然後變拳 , 屈肘斜上抖拳，拳心向裏，目視前方( 圖87 )。 (6 9 ) 三衝拳三角馬步不變，左拳變掌，由内向外撩打，然後變拳，抱于腰

間，拳

心

向上，右拳由下向右向左劃弧，然後抖肘向前衡擊，拳

心

向下，目視前方

(圖88 )。

EB85

围86

田87

® 88

接上動作，三角馬步不變，右拳變掌由内向外撩打，然後反腕變拳,抱于腰間，拳心向上，左拳由内向外上撩，然後抖肘向前衡擊，拳心向下，目視左拳 (圖89 )。接上動作，三角馬步不變，左拳變掌，由内向外撩打，然後反腕變拳，抱于腰間，拳心向上，右拳由内向外向上僚，然後抖肘向前衡擊，拳心向下，目視右拳 (圖90 )。 (70) 反掌覆雨三角馬步不變，右拳變掌，由内向外向下撩打，然後反腕抱于 •

1210

-

第Z H 卷南少林拳術南少林一枝梅拳

腰間，拳心向上 , 左拳變掌由外向上屈肘亮掌，掌心向前，目視右拳( 圖91 )。 (71) 武松打虎抬左脚移於右脚後外侧一步，以兩脚爲軸，體向左轉 180 度，

左腿屈膝 , 右腿跪地 , 使兩腿成右跪步，同時，右拳隨身向前衡擊，拳心向下，左掌向左撩打，然後變拳，上架頭上左侧，拳

图89

田90

心

向前，目視左侧 ( 圖92 )。

图91

图92

(72) 金牌 '護心左脚移于右脚後外侧一步，以兩脚爲軸，體向左轉 180度，左

腿屈膝 , 右腿蹬直，使兩腿成左弓步，同時兩拳變掌，左掌隨身環劈，然後屈肘在胸前亮掌，掌心向外，右掌由外向内沉肘劈掌，目視右掌( 圖93)。 (73) 反手樸蝶以兩脚爲轴，體向右轉 90度，使兩腿屈膝成三角馬步，同時左

掌由内向外撩打，然後反腕變拳，抱于腰間，拳心向上，右掌由下反上抖肘前抓 ,

第卷南少才棒術掌心向下，目視右手( 圈94)。 (7 4) 衙心拳三角馬步不變，右掌由内向外撩打，然後反腕變拳，抱于腰間，

参心向上，左拳由下向外向上劃弧，然後抬臂向前衡拳，拳心向下，目視左拳 (圈95 )。 (75) 仙童撲蝶右脚不動，抬左脚移于右脚前半步，兩腿微蹲，同時左拳向下

往外撩打 , 然後變掌，由外向前摸抓，掌心向前，目视左手 ( 圖96)。接上動作，右脚向前上半步，使兩腿屈膝成小三角馬步，同時右拳變掌，與左掌在胸前環弧，然後右手直臂向前抓，掌心向前，左手屈肘前抓，掌心向前，目祝兩手( 圖97)。 (76) 反掌覆雨右脚向左脚閃上半步，兩腿微蹲，同時右掌向外撩打，然後變

拳，抱于腰間，拳

心

向上 , 左掌由下向外掠，然後立掌屈肘亮掌，掌

心

向前，掌指向

上，目視左手(圈98)。 (77) 雙關鐵門右脚向右前方上半步，左掌變拳，與右拳同時向外劃弧,然後

兩拳由外向内屈肘横擊，右拳在上，左拳在下，兩拳心向下，兩腿微蹲，目視兩拳 (圖99 )。 (7 8 ) 金剛肘勢左脚向左上半步，左腿屈膝，右腿蹬直 , 使兩腿成左弓步，同

時兩拳變掌，右手向外向下往内劃孤，左手由内向下向外往上劃孤，然後兩手屈肘擊掌，使左肘微向左拉，目視左侧( 圖100)。

接上動作，右脚向前上半步，兩腿微蹲，同時右手反腕拍擊左肘下沉，目視前方（圖101》

1212

第二E 卷南少機術南少林一枝悔拳 (7 9 ) 紅雲化雷左脚向前半步，同時右拳由内向上向外往下輪打，然後屈肘抖拳上衡，拳心向裏，左掌向外向下撩打，然後屈肘亮掌，掌心向前，兩腿半蹲，目

視右拳 ( 圈102 )。 (80) 青龍探爪左脚向前上半步，以兩脚爲軸，體向右轉 90 度，右腿屈膝，左

腿蹬直劃使兩腿成右弓步，同時右拳向外撩打，然後屈肘抱于腰間，拳心向上，左掌由内向外向外劃弧，然後隨身向前拍打，掌心向下，目視左手( 圖103 )。 (81 )雲裏裹炮右弓步不變，左掌由前向後向下返前掄掠，然後屈肘變拳，高

與頷平，拳心向裏 , 同時右拳變掌，向前拍擊左前臂 ( 響亮 ) 目視左拳( 圖104)。

图 101

图 102

0103

图 104

(8 2 ) 轉身劈打以右脚爲軸，抬左脚隨體右轉 180 度，使左脚落于右脚前一

步，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，同時左拳隨身向右僚打，然後屈肘抱于腰間，拳心向上，右掌隨身由内向外劃弧，然後向前屈肘劈打，掌心向裏，目視右手 (圖105 )。 (8 3 ) 翻掌如雷左弓步不變，右掌由前向後掄撩，然後翻掌變拳，屈肘抖拳 ,

拳心向裏，同時左拳變掌向前拍擊右肘，目視右拳( 圈106)。 (8 4 ) 小鬼扇兩脚碾地，體向右轉 90 度，兩腿屈滕半蹲成馬步，同時右拳變

掌，向前打，掌心向下，左拳向外撩打，然後反猊變拳，抱于腰間，拳心向上，目視前方 ( 圖107)。 (85) 兩手拍蝶馬步不變，左拳變掌，與右掌同時由外向内屈肘相擠，兩掌心

相對，掌指向上，目視兩手( 圖108 〉。接上動作，兩手再次由内向外向上劃弧，然後由外向内屈肘擠掌，掌心相對 , 掌心向上，目視兩手( 圖109 )。 -1213-

第Z E 卷南少郷術

固105

图 106

ffll07

(86 )童子拜佛收左脚向内一步，與右脚成并步，同時兩手由内向外向上劃

孤 , 然後由外向内合掌，兩掌心相對 , 掌指向上，目視前方( 圖110)。收勢兩脚不動，兩手由内向下向外往上劃弧，然兩兩臂下垂，五指并攏，掌附大腿外侧，掌心向裏，掌指向下，身胸挺直，目視前方( 圈111)。 (根据南洋少林弟子鄭心海、謝盛煌表演整理）

图 108

图 109

三、南少林羅漢喜怒拳 •

1214

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图 110

图I

第Z E 卷南少機術南娜驗懿拳

少林羅漢喜怒拳是新加坡雙林寺方丈、南洋少林國術總會元老— —

高參襌

師，根據他在原籍福建清興寺行亮上人授于的少林羅漢襌拳，經過長期磨練，反復推敲而創編的。少林羅漢喜怒拳具有剛健有力，樸實無華，情含虚實，以情施招，變化無穹，現虚謗敵入 , 施實痛擊之特點。練此拳不僅可以活動四肢，牵動身軀，而且還可以修練大腦、眼、耳、口唇、表情、神志和敏銳、機智等，使人體得到全面鍛煉，男女老少，均都適宜，此拳現已廣泛的流傳在東南亞一帶，很受人民群衆的歡迎。

1

歌訣曰

喜怒拳法淵嵩山，如静襌師傳南天 , 少林宗風傳四海，拳戈絶技遍群山 , 高參法師得真技 , 飄洋過海把藝傳 , 血汗漉遍南洋土，精育桃李計三千，舉國精英遍地起，喜怒禪拳技更艷。

2

招勢順序

起勢

活佛填丹青龍笊勢金铡砸拳織女穿剪霸王舉旗

羅漢金剛轉乾八字羅漢盤術織女亮剪仙人劈柴老猴暗算一

支襌拳懷抱琵琶金剛鑽地怒目待幼

一

對金剛老鹰現爪

烏龍绞柱

3

動作圖解

起勢： [ 拳訣 ]

羅漢静心坐襌堂，雙盤打坐伴清香。净土偶遭邪風撓，活佛施法動心腸。不動聲色調宗氣 , 轉機周天築銅墙。妖街難動佛毫毛，赤足待機崩法倉。 [ 解曰 ] 兩腿雙盤打坐，兩臂屈肘，兩掌心向上相叠，附于丹田穴前，左掌在 -

1215

-


上，右掌在下，兩手拇指伸展，指端向前，身胸挺直，目視前方，形如懷托彌陀印。舌抵上腭，氣沉丹田(臍下三寸)。 (1)活佛填丹 [ 拳訣 ]

静顱調息運宗氣，小周天法施三息。沉臂開掌似紡車 , 合掌平額降膻際。下注足心滑脱鞋，對跟倒立如盤石。銳氣貫隨大周天，挺胸閉口瞪目志。 [ 解曰 ] 氣由丹始發，先以小周天運氣三循，屯氣三息，然後改大周天運氣

法，縱施一循，然後下注涌泉，抖足滑鞋，輕抛兩侧，再提足合跟，脚尖點地，同時兩掌由内向外向上劃弧，然後合掌沉肘 , 掌竪胸前，閉口瞪眼，目祝前方。 (2)龍角爪勢 [ 拳訣 ]

提氣挪脚左蹲椅 , 腋下掏鴿雙蝶飛。兩臂通風千降抖，禪體浩潔鎮邪氣。兩掌疾變龍角爪，亮于肩前待良機。右手屈肘穿腹前，開唇咬齒目登急。 [ 解曰 ] 左脚不動，右脚向前挪半步，提氣左轉，左腿附地，右腿全蹲，同時兩

手由内向外在兩腋下旋腕轉掌，然後又掌變成龍角爪，抖肘亮于胸前，左爪向右，高與肩平，掌心向右，右掌屈肘穿于腹前，掌心向上，開唇咬齒，瞪眼暴視。 (3)金剛砸拳 . [ 拳訣 ]

羅漢坐椿穩如山，龍角爪隨身轉環，抖腕撩爪即雙拳，剛柔相擠現身前，左拳亮柔開顏笑，功在施虚誘敵幼，乘虚疾施金刚砸，妖魔難逃羅漢拳。 [ 解曰 ] 右脚向後挪半步，上體右轉 45度，臀部着地，同時兩爪在胸前環抱，然

後抖腕變拳，左拳屈肘反腕亮于胸前，掌心向前，右拳垂臂下砸，拳心向下，開唇悦顏，攏眉誘目。 (4)織女穿剪 [ 拳訣 ]

老僧入禪萬物空，下盤邪騷似惡是蟲，收足擺膝如甩簽 , 一腿欲蹲應起風，銅錘疾變金剪指 , 待機絞斷喪門星，鐵錘開浮待妖變，開唇笑顏魔自恐。 [ 解曰 ] 右脚向内收半步，臀部着地，左腿由外向内擺，足尖點地，右腿向外 •

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南少林羅漢喜怒拳

撇，使膝外部附地，同時右拳由下向上屈肘扑拳，拳心向裏，左拳由内向外劃孤，然後變成金剪指，由外向内插，掌指向右，掌心向上，開唇樂容，目視前方。 (5 )霸王舉旗 [ 拳訣 ]

大仙擺脚藏後山，金鐘沉底鋪地，提氣挺胸舉單掌，沉捶繞後應機變，藏則爲實蓄力銳，明則爲虚現笑臉，虚意誘敵襲腋肋，實則疾轉金剛拳。 [ 解曰 ] 左脚不動，移右脚挪于左脚後，衫臀蹲坐，同時左剪指變掌，由内向外

向上劃弧，然後舉臂反掌，直竪左側，掌心向外，掌指向上，右拳由胸前向右下方撩打，然後背于大腿後，拳心向裏 , 挺胸縱頸，開唇笑顔，目視左掌。 (6 )羅漢金剛 [ 拳訣 ]

中流轉柱仙擺脚，菩薩大坐笑呵呵，揚眉吐氣再笑容，名爲彌勒大肚束，眨眼爪變金剛，如就縲鑽進枯窩，沉臂降旗閣閑處，待機合一揣妖魔。 [ 解曰 ] 沉臂收掌，閉口呑氣 , 然後提氣挪擺左脚 , 屈膝，右脚隨體左轉，

向内附緊下腹，臀部坐地，同時左掌變拳，向外撩打，然後屈肘抱于肋間，拳心向上，右拳由右向左揣擊，拳心向下，開唇笑顏。 (7)轉乾八字 [ 拳訣 ]

笑濃成瘋顫口唇，襌掌起風挺蒼勁。落雁展翅摧蝶飛，佛亮八字斷命運。八掛是虚化魔力，道藏金剛在裏門。提丹待機旋乾坤，此乃功夫有暴仁。 [ 解曰 ] 閉口、提氣、起臀、右脚向前挪半步，左腿半蹲，右腿跪地，同時兩拳變

掌，由胸前向外平展，然後同時向外向下往前旋臂劃弧，左掌反腕變成八字掌屈肘亮于胸前，右掌變拳，垂臂下揣，開唇和笑顏咬齒。 (8 )羅漢盤柱 [ 拳訣 ]

閉口提氣疾起臀，攏足轉軀似坐盤，三推八字念吮音，甩膀撈沙除前塵，握金上下三起落，正道笑顏送瘟神，羅漢盤柱穩如山，百妖千魔化殘雲。 [ 解曰 ] 閉口提氣，移左脚于後，體向右轉，沉臀附小腿盤坐，同時左八字手向

前連推三次，仍復原位，然後右拳變掌由内向外甩膀再向外向内展掌掠抄，再升臂變拳，沉浮三次，屈肘抱于腹前，拳心向上，笑顏開唇，目祝前方。 (9 )織女亮剪 [ 拳訣 ] •

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呑氣挪脚左轉軀，兩腿盆跪臀附地 , 繞旋八字變剪指，左右開軔顯奇技。右拳崩開五花瓣，垂臂彈指鑽霎時，開唇笑顏施仁義，方知虚真亦戰機。 [ 解曰] 呑氣工閉口，抬右脚向左移半步，以臀部爲軸，體左轉 90 度，兩脚跪

地，沉臀侧盤坐，同時左八字手變爲剪指 ; 向左右反腕攔抖指。右拳抬臂向前崩掌成五花瓣手，如拋流砂，然後旋腕沉臂向下彈指，開唇笑顏，挺胸，目祝右惻前方。 (10 )仙人劈柴 [ 拳訣 ]

跳臀跪地如蛤躍，織女耍剪三環繞，反掌復雨遍雲支霧，螳螂成精舉大刀，溜地攉水如洪流，疾變金釵托怪妖，開顏笑殺惡狼鬼，羅漢挺腰三丈高。 [ 解曰 ] 先閉口，再提氣，然後躍臀向前，左腿跪地，右腿全蹲，同時左剪指向

外往内速擺三次，然後成大八字掌舉劈向上，右掌由後向前抄打，然後提臂屈肘端掌，食、中、次和小指間開伸直，大拇指稍向内屈，掌心向上，挺胸塌腰，臀部離地，笑顏開唇，目視前上方。 (11 )老猴暗算 [ 拳訣 ]

羅漢襌堂伴松燈 , 忽聽邪動沙沙聲 , 似猿受掠聳耳聞，由喜轉憂皺眉隆。沉臂斧劈小魔軀，開掌八字算運命，魔竄地下有三只，道施陰指顯殺情。 [ 解曰 ] 閉口呑氣，然後聳耳擺頭皴眉，吐氣三口，左臂下沉揮掌下劈，再旋腕

變成八字掌，屈肘附于胸前，同時右掌由内向外撩打，然後變成三陰指垂臂向下直插，拇指一侧向前，暴上唇，縮下唇 , 皺臉瞪目。 (12 )—支襌拳 [ 拳訣 ]

體隨清風臀右轉，單膝跪地架龍盤，陰指撩光長虹，羅漢幼法一指襌，八褂算就魔鬼亡，一拳鎮妖甩後山，佛法無邊安襌堂，羅漢愁消轉笑 J会。 [ 解曰 ] 吞氣，合口，臀部着地，以臀爲軸，體向右轉 90 度，左腿屈蹲，提臀，使

右腿盤跪，同時右手陰指由前向後撩打，然後再由後返前，屈肘變成一指拳，附于胸前上部，拳心向左，左八字掌向前往下砸，然後向外療打，藏于左腰後，合唇笑顏，目視前方。 (13)懷抱琵琶 [ 拳訣 ]

送走瘟神皆大喜 , 穩坐禪堂笑眯眯，旋肘回腕戲金刚，虚虚實實降魔力， •1218-


南少林羅漢喜怒拳

暗算明現剪子手，若遇邪惡成暗器，觀樣仿似抱琵琶。樂曲迎客自入谜。 [ 解曰 ] 提氣挺胸，松臂晃肩，右拳由内向外旋肘，再回腕開指三擺，然後攏指

變成空心拳，屈肘亮于胸前，拳心向内，左拳由身後返前變掌前抓，然後變成金剪子屈肘向内，附于腹前，掌心向上，開唇大笑，目視前方。 (14 )金剛鑽地 I：拳訣 ]

法掃魔道土安，老僧穿鞋欲出去，哪知一陣邪風起，H 開漉雨椅桌翻，羅漢追蛇拳鑽地 , 又備金剛待機摻 , 堅眉貫通盯波動 , 傾張雙耳莫等閑。 [ 解曰 ] 吐氣、閉口、正顏，伸開兩脚滑入鞋内，沉跟穿鞋，欲起身，聳耳全蹲，

同時左掌由内向外撩打，然後變拳，屈肘附于腹前，拳心向裏，右拳握寶，由上向下揣擊 , 拳心向裏，上體前俦 , 仰面縮頸，鮍顏瞪目。 (15)怒目待幻 [ 拳訣 ]

菩薩降蛇一息安，迎門又來一狗仙，羅漢沉膝單跪地，誘魔狂妄冒進犯，收住金剛扶腿膝。直出猴捶掛心肝。咬牙怒目盯動静，隨機施用金剛拳。 [ 解曰 ] 吐氣、放松，移跪右腿，然後收右拳變掌，由右向左掠打，然後附于左

腿上部，同時左拳變掌，向前猛抓 , 然後變成猴爪 , 屈肘向前刁打，閉口挺胸，目視前方。 (16 )—對金剛 [ 拳訣 ]

擺肘顫腰臀沉地，穩坐襌氈注邪氣，反掌覆雨弄雲霧，兩手鑽拳待時機，堅眉暴目切玉齒，三進金剛似雷霹，此乃雙手鑽蝴蝶，飛打八方招招疾。 [ 解曰 ] 吐氣、右肘向外擺，同時移右脚，臀部坐地，左拳變掌，與右掌交會于

胸前，然後兩手向前環打 , 再反掌變拳 , 伴肘向前連環三次，左拳再向前衡擊，拳心向上，右拳屈肘抱于腹前，拳心向上，横眉暴目，閉口敫顏。 ♦

(17 )老鹰現爪 [ 拳訣 ] 羅漢移步跪禪堂，金剛幻變金沙掌，金口味出雙蝴蝶,仙姑紡紗一陣

忙。霎時襌 f 清風起，羅漢怒目砸金剛，迎面鑽進狐捏精 , 神鷹現爪保襌掌。 [ 解曰 ] 口開吐氣，收左脚，起臀，右腿全蹲，左腿跪地，同時右拳變掌，與左掌

同時經胸向前推出，然後由内向外輪臂一周，右掌屈肘握拳，抱于腹前，拳心向上，左掌由外向内垂臂掠打，然後反掌變成麋爪，亮于腹前，怒目皺顏切齒，目祝 «

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前方。 (18 )烏龍絞柱 [ 拳訣 ]

羅漢起膝插腿蹲，開音吐氣鷹爪進，一

支金剛送蝶飛 , 老僧頓時安肺心。

缓缓伸手關堂門，垂臂附按樂顏唇，清除邪魔僧自安，沙門襌堂又復春。 [ 解曰 ] 臀部着地，左脚移于右脚外侧，使兩腿交插，沉臀着地，同時開唇發

音，左掌向前猛推，右拳向前崩指開掌，右掌在外，兩掌心向裏，閉口笑顏，眯視前方。

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、南少林虎鷹拳

虎鷹拳的挖整説明

南少林拳原系莆田地區的一支歷史較悠久的拳系。清初箭田南少林寺被清廷鎮壓燒毁，南少林拳術除部分隨少數外逃和尚傳到外地外，幸存在本地民間的則被禁止傳習。後來，隨着社會變及受武街門派和封建保守觀念的影響，部分幸存在本地偏僻山區的南少林拳術如虎鷹拳逐漸轉爲祖國傳拳術而不輕易外傳。且過去只靠師傅口授没有文字記栽，故知者不多，得之不易。虎鷹拳特點，椿架適中，步型大都 “不七不八 ” ，腿法不多且一般不過腰;出拳屈而不屈，直而不直，手法靈活多變，虚實相兼 ; 發力有剛有柔，擅使顫動。整套動作樸實無華，技擊實用價值較大，勢如虎鹰之勇猛 ; 進退斬折，直來直往，不失古風。爲了弘揚莆田南少林拳術，繼承發揚祖國的武術文化遺產，我們對南少林虎鷹拳進行了挖掘整理，并組織一些愛好者共同學習研究，希望我們的工作能對發掘莆田南少林拳術有所貢款。

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主要手型和步型

第二三卷南少赠術

南少林虎鷹拳

(―)手型 ⑴ 拳四指卷攏緊握 , 拇指扣在食指和中指第二指節上，拳面平。 (2) 單珠拳食指指關節凸出拳面外，其余四指緊握，拇指第二指骨緊餍食指

第三指骨。 (3 ) 單指手食指用力伸直，第三指關節緊贴中指，中指、無名指和小指靠近，第一、二指關節半屈，拇指管屈貼靠虎口處。

⑷雙指食指和中指用力伸直略分開，拇指彎屈贴靠虎口處，其余二指的第一

、二指關節緊屈。 (5)掌拇指彎屈，緊靠虎口，其余四指并攏伸直或自然并彳龍稍屈。 (6) 勾五指撮攏，腕關節下屈。 (7) 虎爪五指用力張開，拇指第二指骨和其余四指的第二、三節骨管屈，腕

關節後屈。 (8) 鷹爪拇指外張管屈，其余四指并緊 , 使第二、三節指關節變屈，但不得屈

槐。 (9) 鷄嘴手中指、無名指和小指并緊伸直，第一指節稍内屈;食指稍屈，拇指

端緊壓食指第二指節内侧，腕關節向尺骨 ( 小指) 一侧用力屈扣。

(二)步型 (1 ) 馬步 : 兩脚左右分工略雙肩寬，脚尖正對前方，屈膝半蹲，膝蓋與脚尖垂

直，身體重心落于兩腿間。挺胸塌腰，臀部收歛。 (2 ) 弓步 : 兩脚前後開立約二至三脚長 : 前脚尖稍裏扣，屈膝半蹲，膝蓋與脚尖

垂直 ;後腿挺膝伸直，脚臾稍外撇，前脚尖與後脚跟在一直綫上，兩脚掌均着地，挺胸直腰斂臀。 (3 ) 丁

八步

: 兩脚前後站立與肩同寬，前脚尖微内扣，後脚外撇 30 度，兩腿屈

膝。丁八步包括不丁不八步（身體重心于兩腿間）、四六步（身體重心前四後六)和三七步 ( 身體重心前三後七)。 ⑷ 雙弓步 : 兩脚前後站立，前脚尖裏扣斜對前方，後脚尖裏扣直對前方;前腿屈膝，小腿垂直，後腿屈膝，大腿垂直，兩脚跟不離地;重心前四後六。 (5) 騎龍步 : 前腿邁出一大步，屈膝下蹲，後腿下跪接近地面（不得觸地)，脚尖

向前，脚5艮離地，兩脚相距約三脚長，重心偏于前腿。 (6)虚步 :後腿屈膝半蹲，全脚踏地，支撑體重 ;前腿以脚前掌着地，膝微屈。

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第Z H 卷南少林拳術

套路的動作説明預備式 :直立，兩脚左右開立稍窄于肩，兩手五指并攏，兩臂自然下垂贴靠于兩腿外侧，兩眼平視( 南)( 圖預備式)。 (1 ) 童子拜佛 : 兩臂外旋，肘稍屈向兩侧舉起、經侧平舉後繼績使前臂經上繞

至胸前，兩掌在胸前合十。離胸約 20 厘米，掌指朝上高與鼻平，肘關節自然下垂，下額内收，兩眼平祝。 (2 ) 將軍出馬 : 兩肘稍抬，兩掌分開，兩前臂迅速向胸前平收，以虎口擊震胸

部，掌心朝下，掌指相對。緊接着兩膝稍屈，同時兩肘内炎，兩臂外旋，兩掌成單指手迅速外翻以掌沿擊震兩侧腹部，掌心朝上。同時憋氣使腹肌緊張用力。兩眼平視。然後左脚稍提，經右脚内侧向左前與狐行落步後，右脚也稍提經左脚内侧向右弧行落步，兩脚距約兩脚掌寬 , 屈膝半蹲成馬步。兩眼平視。 ⑶ 雙箭射雕 : 兩單指手内旋由腹侧向前直臂插出，手心朝下，與肩同高。目視兩單指手。 ⑷ 雙捶翻叩 : 兩單指手變單珠拳，臂外旋，兩腕迅速下扣外翻使瓣心朝上，以食指爲力點迅速向前下方叩擎後順勢收于腹兩側，目祝前方。 (5) 虎炮連拳 : 兩單珠拳變拳緊握，右拳向前衡出，拳心朝下高與肋平，目視右

拳。接着身體右轉，右腿屈膝半蹲，左腿蹬直成右弓步 ; 同時右拳收抱于右腰侧，拳心朝上。左拳向左前方順肩衡出，拳心朝下，高與肩平。目視左拳。 (6) 金蛇纏枝 : 身體稍左轉，頭稍右偏，同時左拳直臂向下，屈臂向右向上向左

繞格，成單指手停于左肩外侧前方，與肩同高，掌心朝後。右拳變掌向右膝内侧前方切掌。目視左手。緊接着右脚向右（西) 移半步，身體重心偏于右腿;同時左單指手變勾向右向下向左直臂勾掛，停于左胯前，勾尖朝外。右臂外旋，使掌心朝内，經左手内侧向左、向上、向右半屈臂抖格，停于右肩外侧前方。掌心朝上，掌指朝右前方，與肩同高。目祝左前方( 南偏束)。 (7 ) 錦鷄獨立 : 上體稍右轉 ( 南偏西) ，右腿稍屈，身體重心落于右脚，左腿綳脚

尖屈膝提起 ; 同時左勾手變拳，屈臂外旋，向右向上收于胸前，拳心朝内。右掌以腕爲軸向右向後繞半圈成虎爪。手指朝後，手心朝前上方。目視前方。緊接着左腿以脚尖爲力點，向前下方 ( 南偏東) 彈踢，約與膝同高。目视前下方。 (8 ) 虎鹰攫食 : 左脚在左前方踩落，兩腿屈膝半蹲成丁八步。上體稍左轉(朝

南），右爪由上向前摸抓，虎口朝前，與胸同高，肘稍屈。緊接着左脚向前急進半 -1222-

第二三卷南少才緯術

南少林虎臛拳

步，右脚跟步同時右爪屈臂收至腹前，手心朝下 ; 左拳變鷹爪内旋翻腕向前挨抓，虎口朝前，與肩同高，肘稍屈。緊接着右脚向左脚内侧屈膝并步震脚。同時右爪變掌由腹前向正前下方直臂插掌，掌心朝左。左掌拍護右肘，目視右掌。 (9) 蜂螂托臂 :左脚向左前方 ( 束南) 上半步，屈膝半蹲成馬步。上體隨勢稍右轉 (朝南偏西 ) ; 同時兩臂屈肘向額前上方托掌，肘稍内爽，兩掌間距離略窄于肩，掌

心均朝上，虎口朝後，目視前上方。 (10) 十字截封 : 兩掌下落在胸前十字交叉，右掌在外，兩掌心均朝内。上動不

停，兩掌繼續下落分開向襠前雙切掌，兩掌指斜相對，目祝前下方。緊接着左脚向左後方退步 ( 東北) ，兩腿屈膝半蹲成丁八步 ; 同時兩臂外旋，兩掌心均朝上，左掌指貼于右腕上，右掌以肘關節爲軸向左向右前上方繞格，約與肩同高。目視前方。 (11) 狸猫洗臉 : 右脚前移成雙弓步。兩臂内旋，兩掌變虎爪，以腕爲軸隨臂内

旋翻抓後稍屈臂回收。右腕約與胸同高，左腕略低，兩手心朝前下方。接着兩臂稍外旋，兩爪變掌向前直臂推出，力達掌沿，雨掌 4艮相對，掌心均斜朝上，目視前方 ( 南)。 (12) 二龍戲珠 : 右脚向前急進半步，屈膝半蹲成右弓步。兩爪變雙指，左肘稍

屈臂内旋使左掌心朝下經右前臂下向右向左前方直臂繞插，停于左胸前。緊接着右肘稍屈内旋使手心朝下經左前臂下向左向右前方直臂繞插，停于右胸前；同時左手屈肘收于右肘内侧。目視前上方。 (13 ) 桂聯溜步 : 左脚向左 ( 東南 ) 移步，屈膝半蹲，右腿自然挺直;同時兩手變

掌，右掌經右向下向左、屈臂向上向右繞格停于右肩前，約與肩同高，掌心朝後上方。左掌屈臂護于右肘内侧，掌心朝下，掌指朝右。緊接着身體重心落于左脚，右脚收左脚内，脚尖點地 ; 同時右臂抬肘内旋翻腕，使右掌心朝下置于右肩前，左臂外旋使左掌心朝上置于左肩前。目視右掌。上動不停，右脚稍提，經前向右孤行直腿插落于右侧方 ( 西) 成左横弓步; 同時上體稍左轉 (朝南偏東 ) 隨轉德，右掌外旋向左前方按掌，肘稍屈停于右肩前，約與肩同高，掌心朝斜上方，掌指朝右 ( 南)。左掌下按護于右肘闞節内侧，掌心朝下。目視右掌。 (14)懷中插捶••左脚向前( 南) 上步，兩腿稍屈成丁八步 (上體朝南偏西);同時右

掌向左、左掌經右掌下向右移動在胸前交叉。上動不停，右掌屈臂變拳，拳心朝内收經左胸前向前下方直臂捶捶。掌心朝下，與腹同高。左臂外旋，肘内夾，左掌以肘爲軸向左翻格停于左胸前，掌心朝上，掌指朝前。目視右拳。 (15) 閉門推月 :左脚向左前方移半步（南)，右脚經右脚内侧向前向右弧行落于

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右前方成丁八步 (上體朝南 ) ，重心稍降低 ; 同時右掌屈臂外旋翻腕，掌心朝上置于胸前，肘内夾。左掌内旋使掌心朝下置于右腕旁，兩掌指均朝右。緊接着雨腿蹬直，同時兩掌向前直臂推出，目視前方。 ( 1 6 ) 晴蜓點水：緊接上動，右臂稍屈内旋，右掌變勾手以腕爲軸向下扣腕，勾

尖朝右下方。同時左臂稍屈外旋向左格棺，掌心朝上，掌指朝前置于左肩前，與肩同高。目視前方。緊接着右脚進半步成雙弓步。左掌以肘爲軸按護于右肘内側，掌心朝下。同時右臂外旋，右勾變掌翻腕，稍屈臂上提後以肘關節爲軸向正前方直臂劈掌。高與肩平，掌心斜朝上。目視右掌。 ‘ (17) 獅子張口 : 兩脚向左蹬轉成馬步 ( 南偏東) ，兩膝内扣，髖關節稍左轉，上體

方向不變 (朝南 ) ; 同時右掌屈臂經左臂内侧向下切掌，停于腹前。左掌臂内旋翻腕向額前上方架擋。掌心朝前，目視前方。 ( 1 8 ) 虎豹捉羊(右勢):右脚向前 ( 南) 上半步成雙弓步;右掌外旋半屈肘向右上

方繞格，掌心朝上，與肩同高。左掌屈臂下按護于右肘内侧。上動不停，上體右轉 (朝南偏西 ) ，右臂内旋，左臂稍外旋，兩掌均變虎爪朝右後方（西南）抓擊。左爪置

于右腕下，稍低于肩，右爪略高于肩。目視右侧前方( 西南)。 ( 1 9 ) 策馬回鞭(左勢 ): 左脚朝左後 ( 東南) 撤步，上體經左向右轉 (朝束南)成左

弓步。同時兩臂半屈肘，右臂外旋，左臂内旋，兩爪變掌以肘爲軸向左後方（東南) 直臂政掌。左掌在上，略高于肩，右掌在下，與胸同高，兩掌心上下相對，目視前方 ( 東南)。 (2 0 ) 武松脱銬(右勢 ): 上體右轉 (朝南 ) ，右脚向右 (朝南 ) ，右脚向右（西南）上

步，左脚跟丁八步。同時兩掌變拳，隨轉體，左臂屈肘内夾由下向前頂肘。肘尖朝前，與胸同高。右臂屈肘内夾由下向南頂肘。肘尖朝前，與胸同高。右臂平屈收回，右拳置于右肩前，拳心朝下。接着右脚向前上步成雙弓步。同時上體稍左轉 ( 朝南偏東 ) 右傾 ; 右拳同右前下方直臂栽捶，略低于膝。左肘朝後上方（東北）頂

出。目視左後方( 東偏北)。 (21) 舉龍出虎(右勢 ):右脚朝前 ( 南) 移步，步型不變，同時上體右轉 (朝南)，兩

拳變虎爪，左爪向下經前向上推，停于左肩前，虎口朝上，手心朝前，約與肩同高 , 肘稍屈。右爪經前向上托，屈臂停于額右前方，虎口朝後，目視前上方。 (2 2 ) 駿馬揚蹄 : 左脚經右脚内侧向閃上步，左膝稍屈，身體重心落于左脚;右

膝提起上撞，上體稍左傾。同時右掌屈臂朝後扣拉。左掌屈臂自然置于右胸前。緊接着右脚以膝爲軸直腿向右前 ( 南偏西) 彈踢，力達脚尖，目視右脚。 ( 2 3 ) 白蛇入洞 : 右脚在右前方落步，屈膝半蹲成騎龍步。上體右轉（朝南偏

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第二三卷南少才緯術

南少林虎鷹拳

西) 前傾。同時右勾手變掌直臂經右腿外侧向前上挑起，略高于膝。右掌按護于腹前。目祝右掌。 (24) 猿猴横行 : 右脚略前移，左脚經右脚内侧向左前方狐行上步，脚尖外撇，

上體隨之左轉 (朝南偏東 ) 。同時右掌變拳，左掌變虎爪，兩臂在胸前屈臂交叉，左爪在外，手心朝外。右拳在内，拳心朝裏。上動不停，右脚經左脚内侧向右（南）上步，左脚稍跟步，兩脚平行成馬步 (上體朝東)。右掌變拳經左胸前朝右侧方直臂横鞭 , 拳心朝前，重心落于右脚。右拳變掌，肘稍屈，前臂外旋以肘爲軸直臂抖腕，掌心朝上，虎口朝右，與肩同高。目視右掌。 (2 5 ) 虎豹捉羊(左勢 ): 左脚上步落于右脚左前方 ( 南偏東 ) 。動作同 18 ，唯左右

相反。 (26)勒馬回鞭(右勢):右脚朝後 ( 西偏北)撤步，動作同 19 ，唯左右相反。 (27)武松脱銬(左勢):左脚向左上步 ( 南偏西) 。動作同 2 0 , 唯左右相反。 (28)舉龍出虎(左勢): 同21 ，唯左右相反。 (29) 鰐魚擺尾 : 左脚朝左前方（南偏東) 上，身體重心偏于左脚。緊接着右脚尖

贴地直腿朝後 ( 東) 弧行换步，兩膝稍屈，上體隨勢右轉 (朝西 ) 。同時左臂内旋，左爪變拳稍向下再向左（南 ) 作貫拳。與頭同高，拳心朝後下方。右爪變掌護于左胸前，拳心朝下，目視左拳。接着身體重心移至左脚，上體左轉 (朝南)，右脚尖擦地跟步，同時右掌變拳外旋向前上方抄拳，約與胸同高。左拳變掌後護右前臂上部，目視右拳。 (30) 抽梁换柱：緊接着右脚經左脚内侧上步，兩膝稍屈，收右臂，左掌沿右臂

前滑切出，掌沿朝外，肘半屈。上動不停，右脚向前移步。右拳變掌，屈臂抬起後向前砍掌。略高于頭，肘半屈。同時左臂外旋，掌心朝上拍護于右上臂下部。緊接着右脚再向前移步，右臂屈肘上抬，肘前頂，肘尖朝前，右手握拳置于右耳旁。左掌内收拍護上臂。目視前方( 南)。 (31) 熊罷出洞 : 緊接着右脚前移，脚尖内扣，上體左轉 (朝束 ) 成馬步。同時兩手

變拳，兩肘在胸前平屈，肘尖分别朝身體兩側頂出（摇肘 ) ，約與胸同高。目視右肘。接着，左腿屈膝提起，上體左轉 (朝北偏東 ) 。同時兩拳變掌，兩臂在胸前環抱，左臂在上，右拳從左腋窩下穿出，掌指朝左，掌心朝上，左掌背貼護于右額，掌心朝外。目視左侧前方 ( 北)。接着左脚向前下方蹬出。左脚向前踩落，同時左掌心朝下經前向左 (北）直臂平政。上動不停，左臂順勢下落雙拳，臂外旋半屈肘向上架起，沉肘，左拳停于額前上方，拳心朝内。同時左脚尖略收點地成左虚步。右掌變拳收抱于右腰侧，掌心朝上。（目視前方)。 •1225-

第二H 卷南少林拳術 (32) 蚊龍按骨 : 左脚向前 ( 北) 上步，脚尖外撇，身體重心落于左脚，右脚跟步，

右大腿前侧與左大腿後部貼緊，而腿屈膝半蹲。同時兩拳變鷹爪，左爪向前抓，肘稍屈胸與胸同高，虎口朝前。上動不停，左手屈臂收至腹前，右爪向前推抓，虎口朝前，約與胸同高。目視右爪。 (33) 水牛挑角 : 身體重心移于左脚，右脚向右侧前方（北偏束 ) 邁步，身體重心移于右脚，左脚跟步以前脚掌點地。同時腰右轉。兩爪變拳，左臂外旋，左拳向上抄拳，與胸同高。右臂内旋，向右額前上方架擋接着左脚朝左前方 ( 北偏西 ) 邁步，動作同上，唯左右相反。接着右脚朝右前方（北偏束 ) 邁步。動作同上。唯左右相反。 (3 4 ) 流星貫耳 : 左脚後退一步，重心落于左脚。右脚收左脚前，上體左轉(朝

北) 。左拳向下自然落于左胯旁，右臂外旋使拳心朝内向下向右繞壓經右肩前方自然弧行下落于右胯旁。上動不停，上體右轉，左臂經左向上向右繞經右肩前方。上動不停，左臂繼續自然孤行下落于左胯旁，上動不停，右脚向前上步成右弓步，同時右拳由體侧向右向前向上擺擊。肘销擊。腕销向扣，拳心朝左停于身前，高與肩平。同時左拳變掌從體侧經左向右向上拍護右上臂。目視前上方。 (3 5 ) 雄鷄逐鬥 : 兩脚向左（北偏西 ) 蹬轉成馬步。同時左臂内旋翻腕使掌心朝

下，右拳變掌，掌心朝下貼于左掌背上，兩掌向下直臂按于襠前，目視兩掌。接着左脚稍提，左脚蹬地，左脚經右脚前向右侧 ( 北) 落地，脚尖外撇，稍屈膝。右脚迅速屈膝提起，踝關節内扣。同時兩手屈臂上提成鷄咀手，右手置于右肩前，約與頭同高。左手置于右肘内侧。緊接着右腿向右 ( 北) 鏟出，約與膝同高。右脚落步成雙弓步 , 上體右轉 (朝北 ) 。左手和右手以肘爲軸依次迅速向前點啄。目視前方。 (3 6) 靈猴縱山 : 右脚蹬地，左脚向左侧後方 ( 西南 )

一

躍步，右脚跟步收于左脚

内侧，脚尖點地成丁步。同時右手變勾，由上經前向下直臂勾掛，停于右胯後，勾尖朝後，左手變掌置于右胸前，掌心朝右。接着右脚向右前方 ( 北偏東 ) 上步，脚尖外撇，同時右勾變掌屈臂上提經左胸前向右邊内旋邊格擋，停于右肩前，掌心朝夕卜，約與頭同高。緊接着上體右轉 (朝束 ) ，左脚上步落于右脚左侧（北) 成馬步。左臂外旋，左掌心朝上，經下向左上方撈托，停于左肩外側前方，掌心朝上，約與肩同高。同時右腕内扣，五指自然彎曲并攏。目視左侧方。接着身體重心移于左脚，以左脚跟爲軸，身體經左向右轉 (朝西 ) 。右脚稍提落步于左脚右侧（北) 成馬步。隨轉體，左臂向左邊内旋邊格棺，使掌心朝外并迅速向下扣腕，五指自然彎屈并攏置于左肩前，約與頭同高。右掌隨體由上向下再經前向右上方屈臂撈托，停于右肩外侧前方，約與肩同高。目視右侧方。 -

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第二三卷南少林拳術

南少林虎鷹拳

(37) 大蟒吐信 : 右脚向右 ( 北) 移步，左脚向右後插步。同時兩臂屈肘在胸前交

叉，右臂在外，兩掌變拳,半握，拳心朝裏。緊接着上體左傾，右腿屈膝提起後向右蹬腿 (北) ，約與腰同高。同時兩臂由胸前向兩侧直臂横劈後自然屈臂收回還原，目視右侧方。 (38)鷂子翻身 :右脚向右侧落地，上體以右脚掌爲軸經向右後轉 (朝東)左脚隨

體上步落于右脚左侧（北) ，兩腿稍屈膝，身體重心偏于左脚。同時兩拳變掌，左掌貼于右肘，掌心朝下，隨轉體右臂内旋上提至額前上方。兩掌繼績向右侧下落至腹前撥抓。上體右轉 (朝南 ) 。與此同時，右脚回成右虚步。目視前方。 (39) 孤雁出群 : 右脚上步成右弓步。同時兩掌變鷹爪，右臂屈臂抬肘上架，右

爪置于右額前上方，手心朝右。左爪向前推出，虎口朝上，約與胸同高。目視左爪。 (4 0 ) 雛鹰閃翅 : 右脚向右（西）移步，緊接着左脚跟着右移，上體左轉(朝東

南) 。同時兩爪變拳，右臂外旋，隨轉體，右肘内收移于體前，拳心朝裏，拳眼朝右，約與胸同高。左拳收于左胸前，拳心朝下，拳眼朝裏。上動不停，身體重心偏于右脚，兩腿稍屈膝。右拳變掌直臂向前迅速彈抖後收回變拳。兩拳半握，右臂内旋沉肘收至體右侧前方。左拳護于右胸前，稍低于右拳。兩拳心均斜朝下目視前方。 (41) 餓虎撲擊••右脚上步，左脚跟步，兩膝稍屈；同時右拳向前 (東南 ) 衡出，高

與胸平，拳心朝下，左拳護于額下。緊接着左拳向前衡出，高與胸平，拳心朝下，右拳收護于額下。緊接着右脚又上步成右弓步，右拳向前衡出，拳心朝下。左拳收護于額下。 (42)蝴蝶穿花 :左脚向左前 ( 東北 ) 上步，兩腿屈膝半蹲，右肘平屈收至胸前，左

臂外旋，兩腕在胸前上下相叠。右拳變掌在上，掌心朝下 ; 左掌在下，掌心朝上。兩掌同時以腕爲軸，右臂外旋，使右掌從上面向上向右向下向左繞環。左臂内旋，使左掌從下面向下、向左向下向右繞環，變成左掌在上，掌心斜朝下，右掌在下，掌心斜朝上。上動不停，右掌變拳收抱于右腋前，拳心朝上。左掌收于右胸前，掌心與拳面相貼。緊接着右腿挺直成左弓步。與此同時右臂内旋，兩臂向前衡出，右拳心朝下，約與胸同高。左掌置于右腕上方，掌心朝前，掌指斜朝右上方，約與额同高。接着右脚後撤，上體後轉 (朝西南 ) ，左脚稍跟步，兩腿屈膝半蹲。同時兩腕在胸前相叠，右拳變掌，舞花手動作同上 , 唯左右相反。目視左拳。 (43) 鐵牛闖陣：左脚前上步 (北)，同時兩腕前上下相叠，右掌在上，掌心朝下，

左拳變掌在下，掌心朝上。兩掌再舞花手，方法同上，唯左右相反。舞花手後，兩掌 ■

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置于右肋處。緊接着右脚上一大步，左腿跟步蹬直成右弓步。同時右掌向下經前向上挑掌，肘稍屈，虎口朝上，約與胸同高; 左臂内旋，左掌稍屈臂架于額前上方。目視右掌。 (44) 切喉按腿 :左掌屈臂下按至胸前，右掌屈臂經左臂下平收至左臂内侧。上

動不停，右掌經左臂上方向前直臂切掌。掌心朝下，掌指朝左。左掌收至右胸前，掌心朝下，掌指朝右。接着右腿以前脚掌爲軸碾地使膝内扣，上體左轉 (朝東)。同時左脚後撇半步成騎龍步 ; 同時右掌變拳，臂外旋，隨轉體肘内夾半屈刮至腹前，拳心朝上，約與腹同高。左掌下落護于右前臂内侧，掌心朝下，掌指朝右。目視右前方 ( 南)。 (45) 天馬齊蹄 :右脚向右移步 , 屈膝半蹲，上體右轉 (朝南)，左脚隨之蹬直成右

弓步。同時左掌變拳，兩拳同時向前直臂衡出，兩腕上下相叠，左拳在下，右拳在上，兩拳心朝下，約與胸同高。目視兩拳。 (46) 猛虎歸山 : 右脚經左脚内侧向後方落步（西偏北)，左腿稍屈膝，右腿自然

挺直。同時兩拳變掌，左掌屈臂收至右肘内侧，右掌稍屈肘向下、向左繞行于體前屈臂，掌心朝内。上動不停，上體稍右轉，右臂外旋，右掌隨轉體繼續稍向右移。上動不停，左脚經右脚内侧向左 ( 東) 落步，身體得心移至左腿，上體稍左轉 (朝南)，右腿屈膝成騎步龍。兩掌變爪，兩手心均朝前，隨轉體移至胸前，約與胸同高，目視右侧前方。 (4 7 ) 合十收勢 :右脚向左脚并攏，兩腿直立 ; 同時兩爪變拳，臂外旋在胸前交

叉，右掌在外，左掌在内，兩掌心均朝裏，上動不停，兩掌自然下落分開經體側向上向内屈臂合十于胸前。掌指約與鼻同高，兩掌距離約 20厘米。目視正前方。

Encyclopedia of Shaolin martial arts 4/4: skills (English bookmarks & copy/pastable text), no pages 3-18

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