Para la musculatura fijadora de las escápulas, contracciones con acercamiento de los puntos de inserción del trapecio, Romboides y serrato Mayor
•
Fijación de los homoplatos.
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Elongaciones de los pectorales mayores y menores.
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CIFOSIS EJERCICIOS CORRECTIVOS
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ESTIRAMIENTOS
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CIFOSIS EJERCICIOS CORRECTIVOS
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LORDOSIS
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LORDOSIS EJERCICIOS CORRECTIVOS
Musculatura erectora del raquis •
Contracciones concéntricas y mantenimiento en contracción estática de la actitud lograda ( ídem a cifosis).
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LORDOSIS EJERCICIOS CORRECTIVOS •
Para la musculatura fijadora de las escápulas. Ídem a cifosis: fijación de los omoplatos
•
Para la musculatura rectificadora de la lordosis cervical: retropulsión de la cabeza.
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LORDOSIS •
EJERCICIOS PROPIOCEPTIVOS
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EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN DE COLUMNA
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EJERCICIOS GENERALES DE COLUMNA
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EJERCICIOS GENERALES DE COLUMNA
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EJERCICIOS GENERALES DE COLUMNA
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EJERCICIOS GENERALES DE COLUMNA
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ESCOLIOSIS
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ESCOLIOSIS: TRATAMIENTO TRATAMIENTO: los objetivos del tratamiento son:
1. Prevenir la progresión de la curva 2. Mejorar la deformidad existente. 3. Evitar o disminuir el dolor. 4. Prevenir el deterioro de la función pulmonar 17
ESCOLIOSIS
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ESCOLIOSIS
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ESCOLIOSIS
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ESCOLIOSIS
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ESCOLIOSIS
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ESCOLIOSIS (flexibilidad)
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ESCOLIOSIS (flexibilidad)
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ESCOLIOSIS (flexibilidad)
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ESCOLIOSIS (flexibilidad)
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ENTRENAMIENTO MUSCULAR EN HERNIA DISCAL Y LUMBALGIAS Trabajar trapecios, dorsal, deltoides anteriores, biceps, pectoral, isquiosurales, glúteos, abdominales Evitar psoas-ilíaco, recto femoral e hiperextensiones lumbares Evitar actividades con medio/alto impacto Entrenar lumbares (eventualmente) 29
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ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD
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La flexibilidad de la columna y de las piernas es el tercer aspecto de la mayoría de los programas terapéuticos.
