Bioenergética
La bioenergética nos permite entender entender la personalidad humana en términos del cuerpo, así como sus procesos procesos energ energétic éticos, os, es decir decir;; la prod producció ucción n de energ energía ía por medi medio o de la respi respiraci ración, ón, metabolismo; del mismo mismo modo como descargar de una forma positiva dicha energía, la cual fluye fluye dentro del cuerpo por medio del movimiento. La Bioenergética como forma de terapia ayuda a las personas a interactuar con su energía, logrando ayudar tanto el cuerpo como la mente, a través de los procesos energéticos propios del ser humano. Teniendo Teniendo como objetivo ayudar a las personas a resolver sus problemas emocionales y comprender mejor su potencial de placer La mente y el cuerpo pueden influenciarse recíprocamente, lo ue ocurre en la mente puede afectar al cuerpo y viceversa. !laro esto solo ocurre en el nivel superficial o consciente de la personalidad. "n cuanto al subconsciente o niveles m#s profundos de la mente, ésta interacción se ve condicionada por factores energéticos. $ %cómo obtenemos mayor energía para nuestro cuerpo& La energía es sinónimo de vive'a, mientras m#s vivo este nuestro cuerpo y mente m#s energía tendremos, uno de los principales factores ue nos resta ésta energía es el stress el cual uita la vive'a de nuestro cuerpo, incrementando una rigide' perjudicial. "s auí en donde la terapia Bioenergética nos ayudar#, a través de diversos ejercicios a darnos la vive'a ue necesitamos para estar llenos de energía y poder enfrentar los males ue auejen nuestro cuerpo y mente. La psicoterapia bioenergética parte parte de la base de ue el organismo humano est# est# constituido por una serie de 'onas ue pueden ser representadas mediante círculos concéntricos. "stas capas son, desde la m#s e(terna a la m#s interna, las siguientes) *
Lecho del yo
*
Lecho muscular
*
Lecho emocional
*
+cleo o centro -cora'ón
/i tenemos ue reconstruir el desarrollo sano o enfermo de cualuier persona, debemos comen'ar, segn Lo0en a partir de la capa mas interna. "l cora'ón es tal ve' el órgano m#s sensible del cuerpo, tanto ue nuestra vida depende de su actividad rítmica y constante. "ste funcionamiento del cora'ón puede verse perturbado, por ejemplo, cuando cesa moment#neamente de latir o bien cuando se apresura demasiado. "n este momento e(perimentaremos una ansiedad ue llega hasta lo mas recóndito de nuestro ser.. 1uie ser 1uien n e(per e(perimen imentó tó esta ansiedad siendo muy ni2o, desar desarroll rolla a numer numerosas osas defensas para proteger su cora'ón, del peligro de un trastorno en su funcionamiento. 3odemos ver en este punto un paralelismo con las opiniones de 4elaine 5lein, uien sostiene ue durante el primer a2o de vida del ni2o se incrementan una serie de ansiedades -persecutorias y depresivas, frente a las cuales el sujeto levantar# defensas para moderar su intensidad o anularlas por completo. Tanto 4alenie 5lein como Lo0en citan, entre otras defensas, la negación y la proyección. 6sí, por ejemplo, la negación es una defensa, porue consiste en la creencia o la fantasía de ue la amena'a o el peligro no e(isten, y por lo tanto no ueda justificada la ansiedad correspondiente. Tales defensas son montadas a lo largo de la vida por la capa m#s e(terna, el yo, hasta llegar a formar for mar una bar barre rera, ra, tan pod podero erosa, sa, ue imp impide ide cua cualu luier ier intento intento de lle llegar gar al cor cora'ón a'ón,, ya ue conforman unas cora'as ue se habían montado alrededor de él para protegerlo. 6 lo largo de la terapia *indica Lo0en* estas defensas se estudian y anali'an en relación a la e(periencia del individuo, y sobre ellas se trabaja cuidadosamente hasta llegar al cora'ón del sujeto. /e trata entonces de ir desmontando las defensas progresivamente. La Bioenergética *en definitiva* es el estudio de la personalidad humana en función de los procesos energéticos del cuerpo. 3ara mover la m#uina de la vida hace falta energía, esa energía sido considerada de distinta naturale'a por los diversos sectores en los ue ha uedado vertebrado el conocimiento humano a través de los siglos y de las culturas, tanto sea en el seno de las formulaciones científicas, como en las diferentes sistemati'aciones filosóficas. El
placer:
Orientación
Primaria.
"l pl placer acer es la cla clave ve de la aut auto o e(p e(pres resión ión;; log logr#n r#ndos dose e est este e cua cuando ndo se ar armon moni'a i'an n con contro troll y espontaneidad de forma ue se suplementen, en lugar de entorpecerse. La espontaneidad es una función de la movilidad del cuerpo y la movilidad del cuerpo est# directamente relacionada con su nivel de energía. "l placer contemplado desde una perspectiva bioenergética es una manera creativa de enfocar la vida. "l placer se encuentra, por lo tanto, en la auto e(presión espont#nea. La auto e(presión compre com prende nde las activida actividades des lib libres res,, nat natura urales les y esp espont ont#ne #neas as del cue cuerpo rpo y es com como o la aut auto o conservación, un valor inherente a todos los cuerpos vivos. !ualuier actividad corporal constituye una aportación a la auto e(presión. "l individuo se e(presa a sí mismo en todas las acciones ue reali'a y en todos los movimientos de su cuerpo. La auto e(presión no suele ser una actividad
consci con scient ente, e, est estamo amos s e(p e(pres res#nd #ndono onos s en tod todo o mom moment ento, o, no ten tenemo emos s ue hac hacer er nad nada a par para a e(presarno e(pre sarnos. s. !ausa !ausamos mos cierta impr impresión esión a los dem#s siend siendo o como somos. "n este aspecto coincide la Bioenergética de Lo0en con un investigador cuyo pensamiento se encuentra en sus antípodas, intelectuales como es 7ordon 8. 6llport, el cual “en el importante nivel de la conducta, subraya que todo comportamiento tiene dos aspectos: adaptativo y expresivo. El primer aspecto concierne a lo que se hace y al porque porque se hace, la conducta expresiva concierne al como se hace, es deci , al estilomas que al contenido de la acción: Muchas investigaciones psicológicas han insistidoen el aspecto adaptativo de la conducta; Allport ha aportado una importantecontribución al llamar la atención sobre el aspecto expresivo. a expresión !acial, las caracter"sticas de la vo# y el habla, los componentes estil"sticos posturales, los gestos, el modo de andar y la escritura est$n entre ent re los tem temas as inv invest estiga igados dos por Al Allpo lport rt teó teóric rica a y y emp"r emp"ricam icamente. ente. Esta Estas s nocio nociones nes tiene tienen n una signi!icación teórica para el psicólogo del %ombre del %ombre &otal, porque lo que el su'eto hace y el como lo hace testi!ican lo que es. -9ames 7eeei0it', :.<=. La espontaneidad y no la conciencia, es la cualidad esencial de la autoe(presión. La espontaneidad es algo ue no puede ense2arse. "l esfuer'o terapéutico debe de ir dirigido hacia las barreras ue se opongan a la auto e(presión, constituyéndose en go'ne del enfoue de la terapia bioenergética el problema de la auto e(presión inhibida. "l placer es la clave del auto e(presión, pero si el elemento de espontaneidad es escaso, también disminuye proporcionalmente el placer. >na tesis Bioenergética consiste en ue la salud y la vitalidad del cuerpo se reflejan en su aspecto e (terior (terior.. La movilidad del cuerpo est# directamente relacionada con su nivel de energía. ?adas ya todas las premisas importantes y relevantes en cuanto a la terapia bioenergética y su creador cread or 6le(ander 6le(ander Lo0en ueda poner la pregunta pregunta al aire dado el conte conte(to (to en el ue estamos viviendo ue tan aplicable es lo ue Lo0en dice en su teoría de verdad podremos resolver los problemas ue se nos presentan día a día en la sociedad. Toman mando do com como o pun punto to de par parti tida da ue la bio bioene energé rgétic tica, a, rep repres resent enta a el mod modo o de ayu ayudar dar a las personas a volver a sus propios sentimientos como seres humanos, como una parte de la vida, como una parte del universo, como una parte de la naturale'a, y no la idea egotista e insana de ue nosotros humanos somos superiores a la naturale'a y podemos controlarla. 1ue tan real ser# el hecho de poder eliminar esas ideas egotistas del hombre ue nos llevan a la destrucción. %/er# suficiente con la terapia bioenergética para ue se presente e n nosotros el proceso ue est# m#s all# de la mente humana, creando la relación mente*cuerpo ideal&
