Bateria Ejercicios Contraataque 2001

BATERÍA DE EJERCICIOS

Ej. 1. Calentamiento. Pases en desplazamiento,buscando la profundidad,fundamentalmente en “línea de pase”.

Ej.2 Ej.5 Bote en progresión + pase + pase 4x3. Valorar fijación,desmarque, sin en profundidad y lanzam. olvidar lanzam. en profundidad. Variantes: Cambiar intensidad • Lanzar fuera defensiva. de la zona • Con/sin bote. central. •

Trabajar salida de ambos lados.

Ej.6 6x4. Ej.3 Ej. Final contraataque (3ª oleada).Laterales cambian dirección Igual,pero el primer pasador sin balón a recibir sobre el impar, intenta cortar el pase. tomando Cambiarresponsabilidades. zona de inicio y de decisión.

Ej.7 2x3 Ej.4+ contraataque. Uso de medio campo Dos defensas en diferente línea y en longitud.Ocupación de tres bases de un pivote.Toma de decisiones contraataque;decisión rápida de sobre el pase pase• sobre el desmarcado. Posible pase y va con cualquier compañero.

Ej.8 Pases en desplazamiento. Trayectorias no rectas.Portero en 6m., si pisa 9m. Lanzam. directo. Profundidad de visión,calidad de desplazam. Y pase requeridos, sin perder velocidad.

Ej.9 Trios. 2x1. Defensor siempre sobre el mismo. Variar intensidad defensiva. Posible integración en la prep.. física. Ej.13 Pases en desplazamiento + 1x1. Integración en trabajos de velocidad. Respetar repeticiones y períodos Ej.10 de trabajo/descanso. 2x2. Cada defensor permite el pase, no la recepción. Alternar complejidad en la tarea.

Ej.14 Velocidad de reacción + desplazamiento. 1x1 + recibir y pase decisivo antes de ser tocado por el defensor Ej.11 (perseguidor).Integrar Persecuciones. Del 2x1en al trabajo 2x2. de Si p.física. la complejidad de la tarea hace perder velocidad, introducimos tareas de persecución.

Ej. 15 Velocidad de reacción. De espaldas al pasador, al ver aparecer el balón, recoger antes del 2º bote + pase en desplazamiento. Ej.12 Del 2x1 al 3x3. Combinar con posible pase al pivote, desmarque en anchura, pase en profundidad. Ej.16 Velocidad de desplazamiento. Saque entre dos + 3ª oleada. Configuración de contraataque.

Ej. 17 Ataque + contraataque. Ataque posicional. Sea gol o no, saca el portero. Hay contraataque y posteriormente ataque posicional. Ejemplo de relación de sistema de juego con prep.. física(Resistencia mixta, etc.).

Jorge Jiménez Salas

2001