1. Masaj zilnic Probabil faci exerciții pentru a obține un abdomen plat sau coapse ferme. Atunci de ce să să nu adaugi în în programul zilnic și unul care ajută la tonifierea pielii și a mușchilor gâtului? Începe chiar de de astăzi să procedezi procedezi în felul următor: următor:
În fiecare seară înainte de culcare, pune-te în fața oglinzii și aplică o cremă hidratantă pe gât. Apoi, masează pielea cu o mișcare de jos în sus, de la claviculă până la bărbie.
Este important să respecți întotdeauna această această direcție, de jos în sus, pentru a stimula circulația sanguină.
2. Uleiuri care întineresc pielea gâtului
Există diverse uleiuri esențiale care măresc fermitatea și elasticitatea pielii. și își își pierde Pe măsura trecerii timpului, pielea gâtului se subțiază și fermitatea. Dacă tragi ușor de ea, vei observa că durează mai mult până revine la forma inițială. Lipsa colagenului și a elastinei joacă un rol important în această schimbare.
Iată care este recomandarea noastră:
Pe lângă îmbunătățirea dietei dietei și a sănătății organismului, poți adăuga în rutina zilnică de înfrumusețare anumite uleiuri esențiale. Uleiul esențial de lămâie este un antioxidant puternic pentru piele, deoarece este bogat în vitamina C.
Uleiul de salvie face pielea gâtului mai fină și mai fermă.
Caută în magazinele de specialitate ulei de semințe de morcov. Acesta întinerește celulele celulele pielii și previne ridurile. Aplică pe gât o picătură sau două din aceste uleiuri și maseză pielea așa
cum am explicat mai sus.
3. Mască cu banană coaptă și ulei de măsline
Aceasta este una dintre cele mai bune măști pentru a tonifica și a înfrumuseța
pielea gâtului. Nu trebuie decât să o aplici o dată pe săptămână. Iată cum se prepară: Ingrediente
1 banană coaptă 1 albuș de ou
1 linguriță de miere (7,5 g) Mod de preparare Este foarte simplu: amestecă ingredientele pentru a obține o pastă omogenă.
După spălare, aplică masca pe gât și las l as-o să acționeze timp de 15 minute. Clătește cu apă din abundență. Rezultatele sunt senzaționale!
4. Importanța exfolierii
Nu numai tenul are nevoie de o exfoliere periodică pentru îndepărtarea celulelor moarte. O curățare în profunzime este benefică și pentru întrucât activează activează circulația sanguină, îndepărtează impuritățile impuritățile și gât, întrucât îmbunătățește îmbunătățe ște transportul transportul de oxigen către această zonă delicată a pielii. Iată cum să prepari o cremă exfoliantă naturală: Ingrediente
Zeama unei lămâi
5 linguri de ovăz (50 g) 1 roșie Mod de preparare În primul rând, stoarce zeama zeama de lămâie. lămâie. Taie roșia și paseaz-o, pentru a obține un piure. Într-un bol, adaugă ovăzul, zeama de lămâie și roșia pasată. Amestecă cele trei ingrediente până obții o pastă omogenă. Aplic-o pe gât
și las-o să acționeze 15 minute.
Clătește bine.
5. Importanța vitaminei E Vitamina E este, fără îndoială, cel mai bun ingredient atunci când vine vorba de îngrijirea pielii. Această vitamină combate semnele îmbătrânirii, luptă împotriva radicalilor radicalilor liberi și menține elasticitatea epidermei.
Cumpără de la farmacie tablete de vitamina E sau caută creme care conțin acest ingredient senzațional. Îți recomandăm Îți recomandăm și: 5 măști pentru pentru îng ri rijijirea rea te tenului nului
6. Gheață
Ai auzit vreodată de terapia cu cuburi de gheață? Când vine vorba de tratamentele de înfrumusețare, nu strică să încerci și ș i produse naturale, iar gheața este una dintre cele mai bune opțiuni. Citește și: Tera Ter apia cu gheață înfrumusețează pi piele elea a
Pune trei cuburi de gheață într-o cârpă și masează pielea gâtului timp de 10 minute, de trei ori pe săptămână.Iată ce beneficii îți oferă această terapie:
îmbunătățește ățește circulația. circulația. În primul rând, îmbunăt Reduce inflamațiile.
Tonifică pielea, aceasta căpătând un aspect mai ferm și mai sănătos. Adaugă aceste aceste obiceiuri benefice benefice în rutina rutina zilnică de înfrumusețare. înfrumusețare. Depinde Depinde de tine să ai pielea gâtului frumoasă, fermă și întinerită. Întotdeauna merită să faci anumite schimbări în viața ta. Castravetele este foarte bun pentru a strânge pielea fetei
Aceasta leguma este una dintre d intre cele mai bune atunci când vine vorba de d e riduri și ea pielii. Taiati o jumătate de castravete și stoarce-l printr-un filtru pentru a extrage lăsar ea sucul. Aplica acest suc pe fata si lasa-l pana se usuca. Se clătește cu apă rece și se usuca. Vă ajută si va reîmprospăta și strânge pielea, și, de asemenea, reduce porii. Acesta poate fi aplicat pe pielea din jurul ochilor pentru a scapa de , riduri, cearcane si ochi umflati. Dieta adecvata pentru a strânge pielea lasata Un corp sanatos este o cheie pentru tenuri mai stricte. Dieta ar trebui sa fie bogata in antioxidanti, vitamine si minerale. Alimente organice conțin proprietati care sunt avantajoase pentru piele și bunăstarea dumneavoastră generală. Ar trebui să evitati alimentele care sunt bogate in zahar. Mai mult decât atât, asigurați -vă că beti 8 pana la 10 pahare de apa pe zi pentru a hidrata pielea și de a păstra o strălucirea naturală. Astringenti Sunt aplicate local, în scopul de a strânge țesuturile corpului. Aplica-i de zi cu zi. Aceasta este una dintre cele mai bune metode naturale pentru a face pielea strans. Sunt foarte eficiente în controlul uleiului, strângerea porilor, și cel mai important înăsprir înăsprirea ea pielii si reducerea ridurilor. Puteți face acest lucru în confortul tau de acasă, pentru că tot ce trebuie să faci este de a folosi suc de lamaie, miere, rozmarin, și hamamelis. Toate acestea au proprietati astringente, care stimulează porii să se închidă și fața ta se va strânge, care asigură efectul de o piele netedă și fermă. Masaje faciale regulate Masaj facial este, fără fără îndoială, îndoială, una dintre cele mai bune cele mai bune metode naturale de întindere a pielii. Ricinul este un ulei folosit in masaj, de asemenea, cel mai bun pentru reducerea ridurilor si lasarea pielii faciale, deoarece ajuta pielea să devină mai ferma. Masarea feței și a gâtului cu aloe vera va hidrata pielea si tonifia pielea. Bea suficienta apa Consumul suficient de apa este cea mai bună metodă naturală de întări pielea,pielea se va hidrata în mod eficient, ferm, strânge și de asemenea, ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Este evident că daca vrei sa păstrezi corpul hidratat este crucial pentru ca pielea ta sa arate perfect. Bea cel puțin 10 până la 12 pahare de apa pe zi. Masca pentru fata Una dintre cele mai bune comb inații de strângere a pielii este cea care conține suc de lamaie si albus de ou. Aceasta masca va ușura și strânge temporar pielea de pe fata. Pune cateva picaturi de lamaie in albusul de ou și se amestecă -l bine până când este omogenizat. Dupa se aplica masca pe fata si vei simti o strangere instantanee a feței și a gâtului și se lasă timp de 15 minute. Lasa masca sa se usuce complet și spălați -o cu apă călduță. Efectele sunt pur și simplu uimitoare. Creme pentru stringerea pielii Pentru a fi eficientă strângerea pielii, începeti să utilizați o crema anti- îmbătrânire îmbătrânire cu ingrediente dovedite, care ajută pielea sa fie mai ferma sa scapati de riduri de pe față și gât. Ridurile va pot imbatranii foarte mult prin urmare există o mulțime crème pentru
piele și de strângere si de a o face ferma, care pot ajuta pielea fetei sa recapete aspectul tineresc. Opteaza pentru creme anti imbatranire, care contin ingrediente naturale de îngrijire a pielii, cum ar fi coenzima Q10, extract de wakame, ulei din semințe de struguri și ulei de avocado, deoarece aceste ingrediente naturale anti- îmbătrâni îmbătrânire re va ajuta organismul dumneavoastră să producă un nivel ridicat de colagen si elastina care ajuta pielea sa fie mai ferma . Mulți oameni folosesc, de asemenea, creme de peptide de cupru pentru a strânge și si a face pielea ferma de pe față și gât. Uleiuri naturale Uleiurile naturale sunt sigur, sănătoase și eficiente pentru a scăpa de piele imbatranita. Acestea includ ulei de avocado, ulei de semințe de struguri și ulei de jojoba poate ajuta să obțineți pielea fermă ca acum 20 de ani. Atunci când sunt folosite aceste uleiuri sănătoase de îngrijire a pielii naturale ele lucreaza in sinergie cu alte ingrediente naturale, cum ar fi untul de Shea si vitamina E. Uleiurile de strangere naturala a pielii pot fi găsite in creme și loțiuni pentru piele mai ferma. Bicarbonatul Bicarbonatul de sodiu este o substanță alcalină, care poate exfolia celulele moarte ale pielii de pe fata, si înmoaie tenul, precum și a ajuta la strângerea porilor. Pasta de bicarbonat de sodiu (apă și bicarbonat de sodiu) este folosita ca un exfoliant și întinzător. întinzăto r. Se amestecă o cantitate mică de bicarbonat de sodiu cu apă și masam pielea feței pentru un minut. Înainte de a aplica această pasta pe întreaga față, asigurați-vă că nu apar reacții alergice prin aplicarea pe o suprafață mică de piele pe partea interioara a cotului. Fa exerciții faciale neutilizati din față, care tonifiaza pielea în mod Exercițile faciale de stranger a mușchilor neutilizati corespunzător și corespunzător și ajută la strangerea pielii lăsate fără o intervenție chirurgicală. Există diferite exerciții faciale care sunt foarte bune pentru fermitatea și tonifiera pielii de pe obraz, ochi, buze, gât, și frunte, și ar trebui să fie efectuate de două ori pe zi.
Aplică protecție solară
Protejarea pielii împotriva efectelor nocive ale razelor ultraviolete soarelui este cel mai bun sfat de strângere a pielii pentru reducerea ridurilor si lasarea pielii de pe fata. Și anume, expunerea la soare este cauza principala a imbatranirii, inclusiv ridurilor prematuri si lasarea pielii faciale. Pentru cea mai bună protecție, se aplică o protecție solară de calitate cu generozitate pe fata si pe gat, cu 30 de minute înainte de a merge în aer liber. Înainte de a suferi tratamente chirurgicale pentru intinderea pielii, ar trebui să să încerca încercațiți aceste metode naturale și sfaturi pentru strângerea pielii de pe față, și să le combinati cu un regim regulat de îngrijire a pielii, exercitii fizice si un somn adecvat.
Ai slăbit de curând, însă ai pielea lăsată? Dacă nu ești o fană a sportului, atunci îți venim în ajutor cu cele mai bune remedii pentru tonifierea tonifierea pielii lăsate care promit rezultate vizibile, în scurt timp.
Cele mai bune remedii pentru tonifierea pielii lăsate- Folosește albușuri Albușurile sunt un astringent natural,motiv natural,motiv pentru care sunt indicate pentru tonifierea pielii. Acestea contin hidrolipide care contribuie la refacerea
țesuturilor pielii. Bate bine două albușuri până se fac spumă,apoi aplică amestecul pe față și pe gât. Lasă-l să acționeze 20 de minute,după care spală-te cu apă călduță.
Cele mai bune remedii pentru tonifierea pielii lăsate- Aplică miere Un alt remediu eficient care contribuie la tonifierea pielii este mierea,deoarece
are proprietăți hidratante,antioxidante și antiîmbătrânire. Folosește 2-3 linguri de miere în combinație cu suc de lămâie și ulei de măsline (câte 4-5 picături din fiecare). Remediul se folosește de 2-3 ori pe zi.
Cele mai bune remedii pentru tonifierea pielii lăsate- Utilizează gel de aloe vera Aloe vera este o altă soluție naturală care oferă rezultate vizibile într -un -un timp
scurt. Acidul malic din compoziția plantei redă elasticitatea pielii și o hidratează în profunzime.
Gelul se aplică pe zonele afectate și se lasă să acționeze 15-20 de minute,după care se îndepărtează cu o dischetă demachiantă. La final,clătește-ți fața cu apă călduță. Remediul se folosește de câteva ori pe săptămână.
Nimic nu pune mai bine in valoare feminitatea si gratia unei femei decat un gat frumos si un decolteu elegant. Poate ca nu ii acordam aceeasi atentie ca si pielii tenului, insa pielea gatului necesita o ingrijire la fel de minutioasa si perseverenta. Delicata si sensibila, pielea gatului este prima care tradeaza semnele imbatranirii. Prin urmare, va propunem cateva mici trucuri de infrumusetare a pielii
gatului, menite sa o revigoreze si sa-i confere un aspect neted si suplu pentru o perioada indelungata de timp: -Nimic nu curata mai bine pielea decat apa, sapunul sau gelul de dus, insa in cazul in care pielea gatului este exagerat de uscata renunta la folosirea sapunului si opteaza pentru curatarea pielii gatului cu ajutorul unui lapte demachiant nutritiv bland, fara alcool sau alte ingrediente agresive. -Este indicat de asemenea sa eviti baile si dusurile cu apa fierbinte deoarece temperatura ridicata a apei determina slabirea tesuturilor pielii si degresarea excesiva a pielii. In plus, dupa fiecare baie, in cazul in care pielea gatului este uscata, aplica o crema cu proprietati emoliente puternice. Daca aceasta are tendinte de ingrasare, la fel ca si tenul, aplica de-a lungul gatului o crema semigrasa sau una matifianta si las-o sa patrunda in piele. Indeparteaza apoi crema in surplus prin aplicarea unui servet de hartie. -Pe piata cosmeticelor, exista produse de ingrijire dedicate exclusiv acestui segment de piele delicat. Deoarece gatul necesita, la fel ca si tenul, o ingrijire speciala, in componenta cremelor si a tratamentelor de ingrijire a gatului trebuie sa se afle substante biologice active, lecitina, vitamine precum A sau E, extract de placenta, etc. Daca pielea gatului este ridata, utilizeaza cremele antirid, continand coenzima Q10, menite sa atenueze si sa previna aparitia ridurilor. Serurile de reintinerire au si ele un efect pozitiv asupra reintineririi pielii, insa nu le folosi abuziv, ci destul de rar, la anumite intervale. Serurile regeneratoare reprezinta tratamente speciale indicate mai ales in cazurile extreme.
-Niciun tratament de reintinerire a pielii gatului nu va fi eficient suta la suta daca nu este insotit si de un masaj al zonei gatului. Un masaj delicat, executat cu grija si in mod constant, are functia de activare a regenerarii celulare, de stimulare a circulatiei sangvine si de tonifiere a muschilor. Executa miscari alternative, apeland cand la o mana, cand la cealalta, si apuca pielea gatului intre degetele mari si celalalte degete, tragand pielea usor, de sus in jos, dinspre barbie spre decolteu. Ulterior, ciupeste pielea delicat cu ajutorul aratatorului si a degetului mare. -Efectuate in mod constant, exercitiile de gimnastica si miscarile de rotire a gattului ajuta la mentinerea supletii gatului, antrenand muschii gatului si tesuturile cutanate. Daca doresti sa eviti formarea ridurilor, asigura-te ca tinuta ta zilnica este una dreapta, cu pieptul impins inainte, cu umerii trasi pe spate, cu barbia in vant. In plus, dormitul pe o saltea mai rigida, fara perna, este sanatos si are rostul sau in mentinerea tineretii pielii gatului.
Nu in ultimul rand, aplicatiile cu infuzie de patrunjel sau nalba, precum si cele cu suc de morcovi contribuie la atenuarea aspectului uscat si ridat al pielii, hidratand-o si vitaminizand-o. Mastile naturale cu spirulina, ulei de masline, ou sau banane, aplicate periodic, sunt excelente pentru mentinerea supletii pielii gatului. Un prim semn al îmbătrânirii îmbătrânirii este este lăsarea lăsarea pielii pielii pe gât. Asta pentru că mușchii mușchii gâtului gâtului nu sunt atașați atașați de de nici un os sau de ligamente care să să asigure asigure stabilitatea lor. Astfel, pielea de pe gât își gât își pierde pierde elasticitatea și și devine devine ridată odată odată cu cu vârsta. Cele mai multe femei optează pentru optează pentru tratamente scumpe sau produse cosmetice care nu reușesc să să dea dea rezultatele dorite, fără fără a a ști că există și și alternative alternative naturale prea pentru a rezolvă această problemă cosmetică cosmetică des des întâlnită. Citește Citește mai mai departe pentru a afla cum puteți obține un gât tânăr tânăr într-un într-un mod natural. # Creșterea Creșterea aportului aportului de vitamina C
Vitamina C este unul dintre cei mai buni antioxidanți naturali. Îl puteți obține fie prin alimente, fie prin suplimente. Cercetările confirmă, de asemenea, faptul căn folosind un hidratant SPF, împreună cu vitamina C, rezultatele rez ultatele pot fi cu adevărat excepționale. Dermatologii recomandă a fi folosit un ser cu acid L-ascorbic pentru absorbția rapidă în piele. # Evitați Evitați expunerea expunerea la soare Cele mai dăunătoare razele sunt cele ale soarelui, care pot deteriora pielea
de pe gât, la fel ca și pielea de pe orice altă parte a corpului. Utilizați de fiecare dată loțiuni sau creme cu protecție solară de cel puțin 30 SPF cu zinc și titan, care inhibă razele raz ele UVA și UVB, în mod regulat. # Exerciții Exerciții regulate regulate
Antrenament regulat este extrem de benefic pentru suplețea corpului tău. Același lucru este valabil și pentru gât. Fă exerciții regulate care vizează zona gâului. O serie de studii confirmă faptul că persoanele care f ac ac astfel de exerciții de cel puțin două ori pe săptămână au pielea mai elastic și mai suplă. Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc circulația și cantitatea de sânge și de oxigencare alimentează mușchii. # Suplimente de colagen Potrivit News-Medical, colagenul este parte a țesutului conjunctiv al pielii,
care asigură fermitatea pielii, suplețea și reînnoirea constantă a celuleloracesteia. De asemenea, colagenul este esențial pentru elasticitatea pielii. Este recomandat să luați suplimente de colagen. # Consumați Consumați acizi acizi grași grași înainte înainte de culcare Acizii omega-3 și acizii grași omega-6 sunt extrem de benefici pentru
îmbunătățirea calității pielii, deoarece aceștia stimulează producția de colagen și aceea de reconstruire a celulelor pielii. Cele mai bune surse ale acestor acizi grași includ somon, sardine, avocado, spanac, semințe de in,
semințe de dovleac, etc Cel mai bun moment pentru a mânca aceste alimente este cu patru ore înainte de culcare.
Îngrijirea gâtului gâtului
Această zonă zonă este cea cea mai sensibilă, sensibilă, iar atunci când când pielea începe să să se rideze, rideze, nici măcar operaţiile estetice nu o mai pot ajuta. Pielea gâtului trebuie să beneficieze de acelaşi tip de îngrijire pe care îl oferim tenului: demachiere, tonifiere, ser, cremă hidratantă. Pentru gât foloseşte ape termale, revigorante şi poartă doar eşarfe din mătase naturală. Nu amâna să-ţi cumperi un ser cu efect antirid, dacă pielea gâtului este deshidratată sau îmbătrânită. îmbătrânit ă. Serurile Serurile sunt tratamente tratamente care care se aplică aplică periodic periodic pe piele, piele, cu interva interva le de pauză. Pentru întreţinerea musculaturii se poate apela la o serie de exerciţii, care se pot realiza
în orice moment al zilei.
Exerciţiile vor întări muşchii gâtului şi vor permite sângelui să circule mai bine spre creier. De asemenea, pielea gâtului va deveni mai fermă şi va rezista mai mult timp în lupta cu timpul.
1.Mişcări de rotaţie a capului. Lăsaţi -vă bărbia în piept, apoi aplecaţi capul când spre umărul drept, când spre umărul stâng. Reveniţi la poziţia iniţială şi continuaţi. Este bine ca mişcările să fie efectuate încet, timp de 10 minute. 2. Îndreptaţi -vă spatele şi priviţi drept, apoi întoarceţi capul uşor spre stânga, apoi spre dreapta. Repetaţi această mişcare de 20 de ori. 3. Ridicaţi umerii până aproape de lobul urechilor. Relaxaţi. Reluaţi această mişcare de mai multe ori.
4. Staţi pe un scaun cu spatele drept şi lăsaţi -vă capul pe spate, cât puteţi de mult. Fără să vă schimbaţi poziţia, efectuaţi mici rotiri de cap, dar şi mişcări de balans în sus şi în
jos.
Acest exerciţiu exerciţiu este este indicat pentru partea gâtului de sub bărbie, care este cea mai expusă ridării şi îmbătrânirii, pentru că aici se formează bărbia dublă. Pătrunjel pentru o piele frumoasă
Aceasta este este o adevărată adevărată minune pentru pentru piele! piele! Dacă vrei vrei să păstrezi elasticitatea şi prospeţimea pielii, ai putea să faci o cură, timp de o săptămână, cu seminţe de pătrunjel.
Pentru această cură ai nevoie de: 50 de grame de seminţe de pătrunjel (se poate folosi şi rădăcina) se fierb într -un litru de apă 5 minute, apoi se infuzează alte 15 minute. Se consumă 2 căni pe zi, dimineaţa şi seara, înainte de mese. De asemenea, dacă tenul tău este încărcat de puncte negre şi coşuri îţi recomandăm să foloseşti o fiertură de pătrunjel. Timp de o săptămână, seara şi dimineaţa, faţa se spală cu o fiertură călduţă de pătrunjel. Fiertura se obţine dintr -o legătură de pătrunjel, care se fierbe timp de 15 minute).
Zona din jurul ochilor
Odată cu trecerea timpului, pielea din jurul ochilor devine din ce în ce mai predispusă la ridare. Acest lucru se datorează scăderii producţiei de colagen, a numărului de hormoni şi a pierderii elasticităţii pielii. Primii paşi pentru a proteja această zonă sunt: să dormi suficient pe noapte (cel puţin 8 ore) şi să te hidratezi corespunzător (cel puţin 2 litri de apă plată pe zi). Renunţă la produsele cosmetice ieftine şi investeşte în cele speciale pentru zona ochilor (seruri cu principii active)
Aplică măşti măşti destinate destinate acestei acestei zone, cu cu rol antiîmbătrânir antiîmbătrânire. e. Acasă Acasă ai putea putea să -ţi faci o mască eficientă din smântână şi pătrunjel. Ai nevoie de 2 linguriţe linguriţe de smântână smântână şi o linguriţă linguriţă de pătrunjel pătrunjel proaspăt, proaspăt, tăiat tăiat foarte mărunt. Pătrunjelul se amestecă cu smântână după care pasta obţinută se întinde în jurul ochilor şi se lasă să acţioneze 10 -15 minute. Se î ndepărtează ndepărtează cu apă rece. Curatarea,masajul si masti pentru pielea gatului Gatul trebuie ingrijit in acelasi ritm cu ingrijirea tenului - demachiere, tonifiere, aplicarea unei creme si a unei masti. Se folosesc produse asemanatoare celor folosite pentru curatarea fetei. Spalarea gatului cu apa calda si sapun nu este suficienta si nici indicata, deoarece apa calda deschide porii si moleseste tesuturile, iar sapunul usuca pielea prea drastic, favorizand formarea ridurilor . De aceea, chiar daca se spala cu apa calda va fi clatita cu apa rece si apoi, cand pielea este inca umeda, masata cu o crema hranitoare. Crema se va aplica printr-un masaj usor pornind de sub barbie inspre decolteu. Masajul se face cuprinzand gatul intre degetul mare si celelalte degete, folosindu-se cand o mana cand alta, fara sa se apese prea puternic (in zona gatului se gaseste glanda tiroida care poate fi stimulata prin masajul prea intens). La sfarsit vom executa ciupituri de-a lungul cutelor, prinzand pielea intre degetul aratator si degetul mare. La masaj se vor folosi creme nutritiva obisnuita (se recomanda creme bogate in vitamina A si E) sau o crema speciala continind lecitina (lecitina 5 g, ulei de masline 50 g, lanolina 10 g). Se prepara topindu-se ingredientele, apoi amestecandu-se pana la racire. Odata cu aparitia ridurilor se recomanda lotiunile tonice (apa de roze 50 g, camfor 1 g,alaun 0,50 g, acid boric 2 g, tinctura de benzoe 15 picaturi). O alta crema pe care o puteti folosi in cazul aparitiei ridurilor la nivelul gatului contine 5 grame de lecitina, 25 de grame de ulei de masline, 30 de grame de lanolina si 40 de mililitri de apa minerala.
In general, aceste lotiuni nu trebuie sa fie alcoolice, ca sa nu usuce pielea. Din acelasi motiv se va evita stergerea pielii gitului cu apa de colonie sau cu alcool alcool.. Pentru a combate semnele imbatranirii, aplicati comprese cu ulei in aceasta zona (de floarea sorelui, de porumb, de masline). Lasati compresa (tifon imbibat cu ulei) sa actioneze intre 5-30 de minute. Mastile folosite pentru ingrijirea pielii gatului contin faina de in, galbenus de ou si collagen. Se aplica pe fata masca ,se asteapta 10 minute si apoi se sterg cu o compresa inmuiata in ceai de musetel.
Gimnastica gatului Prin gimnastica zilnica se urmareste tonifierea (intarirea) muschilor sternocleidomastoidieni sternocleidomastoidieni (doi muschi pereche, asezati de o parte si de alta a gatului) si pielosul gatului, pastrandu-i elasticitatea si preantampinand tendinta de cadere sau ridare a stratului de piele care il acopera. Exercitii de gimnastica pentru gat:
atingeti cu varful limbii cerul gurii, cat mai in spate puteti, apoi apleacati-va capul pe spate. Mentineti 10 secunde si repetati exercitiul de 10 ori. culcativa pe spate, cu bratele alungite de-a lungul corpului, aduceti barbia spre piept si rotiti capul in ambele sensuri indreptati barbia catre umeri, contractand muschii gatului sau cu partea dorsala a ambelor maini impingeti usor barbia indarat, contractand muschii faceti rotatii ale capului, de jos in sus, apoi spre dreapta, spate, stanga etc., de 6 ori in pozitia culcat pe burta, cu mainile inclestate la ceafa, cu coatele trase indarat si fruntea sprijinita pe podea, faceti extensia capului si a trunchiului inapoi, apoi cu revenire la pozitia initiala, de 10 ori. cu barbia indreptata in sus, tineti gura inchisa si lasati colturile acesteia in jos. Incordati muschii gatului si mentineti pozitia 10 secunde. Repetati de cel putin cinci ori.
P i elea lasata nu este neobi neobisnu snuii ta deoa deoarr ece oda odata ta cu inai i naintar ntare ea in in varsta, var sta, corpul corpul nu mai mai prod produce uce destul destul colage colag en pentr pentru u a-ti a-ti menti mentine ne pi pi elea stransa. str ansa. T i nand cont cont de de lip li psa elast elastii cita ci tati tiii , nu este surp sur pr i nzato nzatorr ca pi pi elea lea ince incep pe sa se lase sub ochi ochi,, pe barbie arbi e, pe gat si i n alte parti ale cor cor pului. pului . Exista si alti factori care contribuie la aparitia pielii lasate, cum ar fi razele UV, fumatul, consumul de alcool, lipsa odihnei si chiar stresul. Din fericire, poti pune capat acestei probleme cu ajutorul acestor trucuri.
Lamaie
Lamaia contine vitamina C care ajuta la productia de colagen. TOt ce trebuie sa faci este sa storci o lamaie si sa aplici zeama pe gat si pe fata. Las-o sa actioneze timp de 10 minute, dupa care clateste-te cu apa. Trebuie sa repeti acest procedeu de cel putin 3 ori pe zi, apoi sa te dai cu crema hidratanta.
Hidrateaza-te in fiecare zi
Alt truc pentru a-ti strange pielea de pe fata este sa te dai cu crema hidratanta in fiecare zi, in mod
special daca ai pielea uscata. Trebuie sa faci asta in mod regulat pentru a te asigura ca pielea ta are parte de hidratarea hidratarea necesara pentru pentru a-si pastra fermitatea. fermitatea.
Miere
Ce este minunat in legatura cu mierea este ca te hidrateaza, incetineste incetineste imbatranirea, iar proprietatile sale antioxidante pot preveni lasarea pielii. Pentru acest remediu va trebui sa combini cateva picaturi de ulei de masline cu zeama de lamaie si 3 lingurite de miere. Amesteca ingredientele ingredientele si aplica tratamentull pe fata si pe gat. Dupa aceea clateste-te. Trebuie sa repeti acest truc de 2 ori pe zi. tratamentu
Masaj cu ulei
Alt remediu pentru a combate pielea lasata este sa iti masezi fata si gatul cu uleiuri naturale pentru a-ti pastra pielea hidratata, hidratata, supla si ferma. ferma. Uleiul de masline, de migdale migdale si de cocos sunt doar cateva cateva variante de uleiuri naturale benefice pentru piele. Poti incepe prin incalzirea uleiului in cuptorul cu microunde, apoi aplica-l pe piele. Maseaza-te timp de 10 minute, apoi clateste-te.
Pielea de pe gat iti i ti poate trada varsta, daca nu ii acorzi aceeasi importanta pe care o acorzi si tenului tau. Pentru a preveni aspectul de d e piele pieler r idata si “lasata” pe gat, poti face cateva lucruri eficiente.
Foloseste lotiune de plaja (si) pe gat Medicul dermatolog ti-a epxlicat ca este extrem de important sa folosesti lotiune cu factor de protectie pe fata, indiferent indiferent de tipul de ten pe care il ai? Ei bine, ar trebui sa stii ca este la fel de important sa aplici o asemenea crema cu factor de protectie impotriva radiatiilor radiatiilor UV si pe gat. Specialistii sustin ca o cantitate de crema de dimensiunea unei boabe de fasole este suficienta pentru suprafata gatului. Acest lucru este valabil si pentru ten.
Acopera-l atunci cand il expui pentru o perioada indelungata la soare Daca porti o palarie supradimensionata sau un sal din matase atunci cand te expui pentru o perioada indelungata la radiatiile UV nu numai ca te protejezi de arsurile solare, insa mentii si aspectu aspectull tanar al pielii, prevenind aparitia petelor inchise la culoare si imbatranirea prematura cauzata de radiatiile solare.
Hidrateaza pielea de pe gat asa cum o hidratezi pe cea de pe fata
Asa cum aplici zilnic pe fata fata o crema hidratanta dimineata, dar si seara, ar trebui sa aplici si pe gat. Totodata, si mastile hidratante, fie ele DIY, fie achizitionate din comert, ar trebui aplicate si pe pielea care acopera gatul. Foloseste creme pe baza de retinol, o forma a vitaminei A care stimuleaza regenerarea celulara ce este incetinita odata cu trecerea anilor.
Dormi pe spate Postura de dormit pe spate iti protejeaza gatul. Daca obisnuiesti sa dormi stand pe burta, pielea de pe fata si cea de pe gat este presata de greutate si aparitia ridurilor este favorizata. Pentru a preveni aparitia ridurilor pe gat, dar si pe fata, este ideal sa te obisnuiesti sa adormi stand pe spate. Daca nu reusesti insa sa faci asta, inlocuieste macar fata de perna pe care o folosesti cu una din matase sau satin.
Citeste si Greseli de make-up care te imbatranesc
Foloseste mai rar telefonul Medicii dermatologi sustin ca folosirea excesiva a telefoane telefoanelor lor inteligente determina imbatranirea prematura a pielii de pe gat. Ridurile orizontale se formeaza pe gat din cauza mentinerii capului intr-o postura nefireasca atunci cand privim in jos, catre ecranul telefonului mobil.
Actioneaza din interior Pe langa creme, expunerea redusa la soare si tot soiul de masti pe care le poti aplica, nu trebuie sa omitem rolul important pe care il au alimentatia si hidratarea in mentinerea tineretii tineretii si elasticitatii pielii. Dupa varsta de 20 de ani te poti ajuta si de suplimentele alimentare care au rolul de a inlocui anumiti nutrienti pe care nu ii obtinem in cantitate suficienta din dieta. Capsulel Capsulele e O'HISA reprezinta o optiune ideala pentru femei si nu numai. O'HISA este abrevierea termenilor „Omega Hair Immunity Skin Anti- aging“ si reprezinta o combinatie pura de ingrediente naturale: ulei organic de catina, ulei de masline „extra virgin“, astaxantina naturala, un carotenoid, extras din pepene galben si ulei de catina, superoxid dismutaza (SOD), denumit Extramel®, obtinut dintr-un concentrat de pepene galben, acid hialuronic vegetal 100% pur, denumit Hyabest®, obtinut prin biofermentare.
Masca anti-aging pentru pielea de pe gat Prepara o masca DIY care sa redea fermitatea pielii de pe gat, pe care o poti folosi si pe ten. Pentru a prepara aceasta masca ai nevoie de:
Albusul de la un ou
1 lingura de miere
Bate albusul de ou cu o furculita si adauga apoi lingura de miere, amestecand intr-o singura directie. Aplica masca pe pielea de pe gat, gat, dar si pe fata, dupa ce ai curatat pielea in prealabil, prealabil, cu apa calduta. Lasa masca sa actioneze pana cand se usuca complet, apoi indeparteaz-o folosind apa din belsug, iar la final hidrateaza pielea cu o crema de zi. Pentru a lupta cu lasarea pielii ai nevoie de un produs pe baza de colagen sau Q10. In ceea ce priveste cremele pe baza de plante, trebuie sa stii ca rozmarinul si lavanda sunt cele care imbunatatesc elasticitatea pielii.
Exercitii pentru intarirea musculaturii Odata cu inaintarea in varsta, pielea gatului se lasa si cade, iar gatul parca este de curcan. Pentru a evita pierderea elasticitatii si a intinde pielea, exista c ateva exercitii simple, care pot fi facute zilnic. Stai in picioare si intinde un brat inainte si altul in spate. Incruciseaza apoi bratele pe torace. Pune mana pe umar si flexeaza gatul spre partea opusa umarului pe care se afla mana.
Uleiuri esentiale pentru intinerirea gatului Nu ai incredere in cosmeticele din comert? Nicio problema, exista o solutie naturala pentru a intinde pielea gatului. Amesteca 0,5 ml de ulei esential de cistus, 0,5 ml de de ulei esential de lemn lemn de trandafir, 30 ml de ulei vegetal de trandafir muscat si 30 ml de ulei vegetal vegetal de argan. 25 de afectiuni tratate cu uleiuri esentiale Maseaza fata si gatul de doua ori pe zi cu c u aceste uleiuri. Remediul cu uleiuri esentiale este indicat pentru pielea care nu este foarte f oarte afectata. Rezultatele sunt usoare si apar dupa o utilizare indelungata.
Automasajul gatului gatului Nimic nu e mai bun pentru a mentine tineretea gatului, decat un automasaj. Poti face masajul cu un betisor din bambus, bambus, dens si greu. greu. Preseaza usor usor pielea gatului la nivelul nivelul glotei cu varful varful betisorului, cat sa simti grosimea pielii, o data pe zi. Pe langa aceste interventii, iti poti mentine pielea supla si catifelata folosind amestecuri tip masca acasa, din produse naturale:
1. Albusuri de ou, aplicate direct pe ten si lasate sa se usuce - remediu certificat de Dr Oz
2. Iaurt natural cu floarea soarelui si putina lamaie, sters apoi cu un prosop moale - aprobat de Dr Oz,
beneficiile fiecarui fiecarui produs au explicatie explicatie medicala medicala
Demachiaza in fiecare seara pielea gatului si a decolteului, iar o data pe saptamana aplica pe aceste zone un tratament de exfoliere blanda. Maseaza usor cu mana, intinzand produsul pe intreaga suprafata a gatului si a decolteului, apoi clateste cu apa calduta. Tot o data pe saptamana, aplica o masca naturala care va revigora pielea gatului si a decolteului si va incetini imbatranirea. Iata cateva tratamente antirid, cu fructe, pe care le poti face oricand, acasa. Sunt 100% naturale si au efecte fantastice pentru infrumusetarea si intinerirea pielii gatului si a decolteului. 1. Masca antirid cu mere Merele sunt ideale pentru masti antirid pentru gat si decolteu, pentru ca ridica pielea lasata si contribuie la estomparea ridurilor fine. In plus, confera un plus de stralucire si prospetime pielii. Pentru o masca ai nevoie de: - 2 mere fara cotor - 1/4 pepene galben de marime medie fara seminte Pune fructele intr-un blender si mixeaza-le impreuna pana ce obtii o pasta. Aplica masca antirid cu fructe pe gat si decolteu si indeparteaz-o abia dupa ce se usuca pe piele. Repeta aplicarea cel putin o data pe saptamana. 2. Masca antirid cu banane si capsuni Aceasta masca masca este senzatio senzationala nala pe timp de vara, vara, plina de antioxida antioxidanti. nti. Capsunile Capsunile si bananele bananele catifeleaza pielea, o detoxifica si ii reimprospateza aspectul. Pentru o masca ai nevoie de: - 1 banana - 6 capsuni - 1 lingura faina de ovaz - 1 lingurita de miere - 2 linguri de lapte Mixeaza banana si capsunile intr-un blender si combina fructele cu restul ingredientelor. Aplica masca pe gat si pe decolteu si spal-o dupa 15 minute.
3. Masca antirid cu citrice si piersici Aceasta masca masca din fructe fructe nu are are doar efect efect antirid, ci si un efect efect hidratant hidratant si reconfortant. reconfortant. Ai Ai nevoie de: - pulpa de la 1/2 portocala - pulpa de la 1/4 lamaie - 2 piersici fara sambure Pune toate ingredientele intr-un blender si mixeaza-le bine. Aplica masca de fructe pe gat si decolteu, insa ai grija la sucul care tinde sa curga. 4 tratamente naturiste eficiente, pentru intarirea unghiilor. Le poti face acasa! 4. Masca antirid cu fructe exotice Fructele exotice hranesc pielea in profunzime si stimuleaza productia de elastina si colagen, adica de substante necesare pentru mentinerea elasticitatii pielii si pentru amanarea ridurilor. Pentru aceasta masca ai nevoie de: - 1 fruct de papaya - 1 kiwi - 1/2 mango - 2 linguri ulei de masline Mixeaza fructele in blender pana cand obtii un piure, adauga uleiul de masline, apoi aplica masca de fructe pe gat si decolteu. Dupa 20 de minute, o poti indeparta cu apa calduta.
Lingura care face minuni Ochi umflati, fata obosita, piele ridata? Ai nevoie neaparat de un ajutor rapid. De unul simplu si eficient. Despre ce vorba? Mai simplu nici ca se poate: masajul cu lingura. Culmea este ca procedeul chiar si functione functioneaza! aza! De fapt, nu este ceva tocmai nou, ci o inventie de pe vremea bunicii - celebra actiune binefacatoare a lingurilor reci. Doar 2-3 minute de presare usoara si umflaturile, ca si durerea durerea,, trec. Probabil ca ai incercat si tu, daca ai avut nenorocul sa fii piscata o data de o albina. Ai apasat repede un cutit sau altceva metalic (da, o lingura sau o lingurita), dar neaparat rece, pe locul afectat si suferinta a disparut ca luata cu mana! Aducandu-si aminte de invataturile din copilarie si fiind i n cautarea unei metode de infrumusetare mai putin complicate, unui cosmetician i-a venit ideea sa "prelucreze"
zonele problematice ale clientelor sale cu linguri calde si reci. El a acordat o atentie deosebita pungilor de sub ochi, "labelor de gasca" de l a colturile ochilor si tenului obosit. Si a avut succes. Dupa tratament, ridurile mici au disparut, zonele cu pielea lasata s-au redresat. Clientele au fost entuziasmate entuziasma te si au vrut sa "importe" metoda si la ele acasa. Ceea ce l-a l -a determinat sa isi rafineze metoda cu linguri - o combinatie de presare si masaj, drenaj de limfa si presopunctura. presopunctura. De ce cu lingura? Ei bine, avantajul acestui banal obiect este ca are rotunjimi asemana asemanatoare toare cu cele ale buricelor degetelor, iar uniformitatea materialului din care este fabricat (respectiv metal) se potriveste foarte bine pentru presare, masaj si mici lovituri. In acelasi timp, metalul este un bun conducator conducator termic si de aceea este ideal pentru a stimula precis terminatiile nervoase. nervoase. Si, in cele din urma, linguri se gasesc pe toate drumurile si sunt ieftine i eftine - tacamuri are doar oricine acasa. Intreg procedeul se bazeaza pe mai multe tehnici de masaj si presopunctura. Atentie insa, inainte de a incepe procedurile, lingurile trebuie fie incalzite, fie racite intr-un vas cu apa (calda sau rece), in functie de efectul dorit si anume: rece pentru tratarea umflaturilor, cald pentru netezirea micilor riduri. Mai mult, alternarea de rece si cald stimuleaza circulatia sangelui sangelui prin vase si astfel produsele de ingrijire (creme, lotiuni si masti) vor intra mai repede in piele si vor fi mai bine asimilate. In acelasi timp, miscarile de masaj usor stimuleaza fluxul limfei si musculatura. Pielea palida se coloreaza, umflaturile cedeaza, tesuturile devin mai ferme. Ce este important? Functie de intinderea zonelor care incep sa iti creeze probleme, probleme, vei folosi linguri mai mari sau mai mici. Daca esti interesata mai ales ca efectul mai pregnant sa fie cel de intindere a pielii, vei unge partea convexa a lingurii inainte inainte de a o folosi pentru masaj cu o crema anti-rid. Nu-i asa ca esti curioasa sa incerci si tu? In caseta gasesti "instructiunile de folosire". Iar daca iti vine ideea sa incerci masajul cu linguri pe tot corpul, nu gresesti. Nu strica insa sa stii care sunt zonele unde poti interveni: muschii abdominali lasati, coapse mai grasute, ceafa anchilozata - nu exista vreo problema care sa nu poata fi tratata cu lingura.
Lifting o data pe zi Barbia dubla. dubla. Doua linguri caldute se asaza orizontal sub barbie. Incearca sa formezi cu gura litera "M" si impinge barbia inainte. Acum impinge incet lingura din dreapta spre stanga iar pe cea din stanga spre dreapta. Repeta de 6 ori. Colturile gurii lasate. lasate . Formeaza cu gura litera "O" si cu 2 linguri asezate pe aripile nasului fa miscari circulare, apoi coboara spre colturile gurii, fa alte miscari circulare si intoarce-te spre nas. Repeta de 3 ori. Labe de gasca. gasca . Pune 2 linguri calde pe colturile exterioare ale ochilor, deasupra pometilor pometilor si fa miscari circulare. Cu miscari mangaietoare indreapta indreapta lingurile spre tample si apasa acolo de 3 ori. Repeta intreaga procedura de 3 ori, ultima oara cu linguri reci. Gat incretit. incretit . Pui oblic 2 linguri calde pe gat, direct sub barbie si masezi usor inspre in afara. Apoi, incet, peste marul lui Adam in jos. Nu impinge pielea, ci mangai-o usor. Repeta de 10 ori.
Tratamente naturiste pentru ridurile de pe gat 1. Masajul gatului cu ulei de masline sau cu ulei de cocos . Aceste doua uleiuri sunt sunt cunoscute pentru proprietatile proprietatile lor extrem de hidratante. Masarea zilnica a pielii prin miscari circulare, cu unul dintre aceste uleiuri, este un mod excelent de relaxare, care implicit, duce la reducerea ridurilor de pe gat. 2. Masca pentru riduri, cu ananas. Ananasul hidrateaza intens pielea si este un exfoliant excelent, care indeparteaza celulele moarte, minimalizand astfel aparitia numarului mare de riduri din zona gatului. gatului. Amesteca 3 linguri de ulei de masline cu 2-3 felii de ananas maruntite, apoi aplica masca obtinuta pe pielea gatului prin miscari circulare si las-o sa actioneze timp de 20 de minute. Pe langa faptul ca aceasta masca ii ofera pielii elasticitatea si stralucirea de care are nevoie, tratamentul cu ananas este ideal si pentru combaterea cearcanelor si a pungilor de sub ochi. 3. Masca pentru riduri cu albus de ou si zeama de lamaie . Albusul de ou este cel cel mai des intalnit tratament tratament naturist pentru pentru combaterea ridurilor, deoarece intinde pielea. In schimb, s chimb, zeama de lamaie este cunoscuta pentru proprietatile sale de curatare a tenului in profunzime. Amesteca 1 albus de ou cu 2-3 2 -3 linguri de zeama de lamaie, apoi aplica masca obtinuta pe fata si pe gat. Las-o sa actioneze timp de 20-30 de minute, dupa care indeparteaza-o cu apa calduta. 4. Masca pentru riduri cu miere si caise. caise . Pune cateva caise cu samburi in blender, apoi amesteca pasta rezultata cu 2 linguri de miere si 1 lingura de lapte. Masca obtinuta trebuie aplicata pe gat, lasata sa actioneze 30 de minute, dupa care trebuie indepartata
cu zeama de la o lamaie amestecata cu jumatate de pahar de apa calda. Acest procedeu va lasa pielea intinsa si luminoasa, in timp ce va estompa vizibil ridurile de pe gat.
Exercitii care previn aparitia inesteticelor riduri de pe gat Pe langa exfolierea si hidratarea pielii de pe gat, este indicat sa faci si cateva execrcitii de gimnastica, cu ajutorul carora poti preveni aparitia inesteticelor riduri de pe gat. gat . 1. Cel mai intalnit exercitiu este acela care presupune sa mergi prin casa cu o greutate mica pe cap (de exemplu o carte). Este foarte important sa incerci sa mentii tot timpul o pozitie dreapta a corpului si sa incordezi putin gatul. 2. Al doilea exercitiu presupune sa lasi un pic capul pe spate si sa te prefaci ca mesteci guma cu miscari exagerate. Repeta aceasta miscare timp de 2-3 minute, de cateva ori pe zi. 3. Aseaza-te comod intr-un fotoliu, apoi lasa-ti capul in i n jos, in asa fel incat barbia sa atinga partea de sus a pieptului. Trage aer in piept, apoi expira in timp ce incerci i ncerci sa iti aduci capul in pozitia initiala. Repeta acest exercitiu zilnic, timp de cateva minute. Daca doresti sa scapi de ridurile inestetice i nestetice de pe gat este foarte important sa ii acorzi pielii ingrijirea adecvata. Nu uita sa iti hidratezi pielea de pe gat atat dimineata, cat si seara, sa o exfoliezi regulat si sa o regenerezi cu ajutorul mastilor naturiste. Astfel, vei reusi sa impiedici aparitia aparitia de noi riduri in zona gatului si sa iti mentii pielea supla si fina pentru cat mai mult timp. Iti propunem si doua esarfe cu care poti masca inteligent i nteligent si elegant ridurile de pe gat fie la plaja, fie intr-o zi racoroasa, daca le porti in jurul gatului.
Pielea lasata este lasata este o problema cu care te-ai confruntat dupa o slabire majora? Iata mai jos ce poti face pentru a scapa de acest neajuns, si sa elimini dezamagirea, dupa ce te-ai chinuit luni intregi sa slabesti doar ca sa ramai pe
cap cu o gramada de piele urata si flasca…
Vrei sa vezi odata pentru totdeauna cum sa faci sa iti tonifiezi pielea si pielea si sa iti scoti in lume cu mandrie noua forma fizica de invidiat? Daca rasunsul tau e da, atunci esti exact in locul potrivit!
Pielea lasata-un subiect ce trebuie abordat
.
In primul rand, trebuie sa spun ca stiu exact cat de frustrant este sa simti ca faci totul cum trebuie, dar ca nu ai rezultatele pe care le astepti si pe care ti le doresti atat de mult. Sigur ca vor fi destui in jurul tau care iti vor spune sa nu iti mai faci atatea griji pentru felul in care arati si sa te bucuri de ce ai, insa eu nu prea ma pot multumi cu aceste sfaturi si stiu ca daca esti aici, sigur nici tu nu le accepti prea fericit! Sigur ca exista, pe de alta parte, si cei care fac obsesii complet nesanatoase cu privire la felul in care arata si la imaginea lor, insa nu este nimic rau in a vrea sa ai un corp suplu, puternic si sanatos care sa arate si sa se simta perfect! Ba chiar as spune ca toata lumea ar trebui sa traiasca aceasta experienta! Astfel, in acest articol vom aprofunda subiectul pielii lasate si vom vedea ce anume putem face in aceasta privinta.
Problema nu este intotdeauna pielea in exces sau lasata Desi exista cazuri reale de piele in exces dupa exces dupa slabire, ceea ce multi dintre noi credem ca e piele in exces este de fapt doar grasime corporala in exces, moale si tremuratoare si care poate fi luata foarte usor drept piele. Exista o cale foarte simpla de a-ti da seama daca te confrunti cu piele in exces sau cu prea multa grasime corporala. Ciupeste zona de care esti ingrijorat si daca poti prinde intre degete mai mult de cativa milimetri de piele, e clar ca mai ai grasime de care trebuie sa scapi. Pana nu pierzi aceasta grasime, pielea ta nu are niciun motiv sa revina la fosta sa fermitate si la dimensiunile dinainte. Aminteste-ti ca pielea nu este o perdea
de tesut pasiv, inert, ci este un organ viu, care se adapteaza mediului sau intern si extern. Atata timp cat grasimea este atasata de piele, ea va ramane deformata si lasata. Daca esti barbat, nu lua in considerare varianta interventiilor chirurgicale pentru a scapa de pielea in exces pana cand nu ajungi la procentul de 10% grasime corporala. Daca esti femeie, procentul ideal este de 20%. Acestea sunt procentele de grasime corporala la care nivelul de grasime subcutanata devine destul de scazut incat sa iti poti evalua corect starea pielii. pielii. Si exista sanse ca daca devii destul de slab, problema sa se rezolve complet. Daca, totusi, ajungi la acest nivel scazut de grasime corporala si pielea ta este aproape la fel de subtire ca o hartie si arata precum un papirus incretit, atunci chiar este vorba despre piele in exces, si poate fi abordata in concordanta. Trebuie sa stii insa ca exista anumite depozite de grasime care sunt mai greu de ars decat altele. Datele tehnice sunt destul de complicate, insa pentru moment tot ce trebuie sa stii este ca exista zone mai greu de slabit decat altele. Nu
intamplator, aceste depozite “incapatanate” de grasime au legatura cu zonele pe care cel mai adesea le asociem cu probleme de piele in exces: abdomenul inferior, zona inferioara a spatelui (asa- numitele “manere ale dragostei”), soldurile, coapsele si fundul.
Dupa ce ai aflat ca ceea ce credeai a fi “piele lasata” este doar un exces de grasime incapatanata, poti targeta in mod direct depozitele acestea de grasime cu diete speciale sau cu trucuri de antrenament, dar poti folosi si cateva strategii care sa te ajute sa le elimini mai repede.
Construirea masei musculare si reducerea pielii in exces e xces O mare parte a intaririi pielii lasate este construirea de masa musculara. Motivul este simplu: exista doua straturi de tesut sub piele: grasimea si muschiul, ambele presand sub piele si impiedicand lasarea acesteia. Cand iei mult in greutate, pielea trebuie sa se intinda putin pentru a primi cum se cuvine noua greutate a corpului. Cand pierzi din cantitatea de grasime, si mai ales atunci cand o pierzi repede, pielea nu se strange neaparat in acelasi ritm cu
celulele de grasime. Acest dezechilibru poate conduce la aparitia pielii lasate. lasate. Exista multe persoane care folosesc diferite forme de diete prin infometare, alaturi de multe exercitii cardio pentru a pierde din grasime. Astfel de rutine conduc, in acelasi timp, si la pierderea de masa musculara, ceea ce mareste in plus spatiul dintre piele si tesutul de sub ea. Rezultatul final este un procent redus de grasime corporala dar un fizic slab, mic, cu piele atarnand – aspectul “skinny fat”, care este extrem de inselator. Solutia pentru toate aceste probleme este construirea de masa musculara, pentru ca acesta va umple la propriu golul lasat de grasime, creand un aspect mai tonifiat si mai sanatos. Acest sfat se aplica atat persoanelor care au slabit deja mult cat si celor care se afla la inceput de drum in acest sens. Daca te confrunti in prezent cu probleme de piele lasata, ar trebui sa incepi sa ridici greutati. Daca incepi un regim de slabire, asigura-te ca incluzi in rutina ta si ridicarea de greutati. Nu uita ca obiectivul nu este doar sa scapi de greutatea in exces, ci si sa elimini grasimea si nu muschii.
Imbunatatirea elasticitatii pielii Daca pielea ta isi pierde din elasticitate – capacitatea de a se intinde si de a se strange in functie de necesitati – ea nu va putea reveni la dimensiunile initiale. Asta se intampla in mod natural pe masura ce imbatranim, dar poate afecta si persoanele mai tinere, de asemenea.
Ce poti face pentru a imbunatati elasticitatea pielii? Exista cateva solutii. Prima ar fi renuntare renuntarea a la fumat fumat.. Daca nu erau cumva destule motive pentru a renunta la fumat, iata inca unul: fumatul iti distruge pielea. Un studiu efectuat de cercetatorii de la Asociatia Internationala de Dermatologie Ecologica a analizat pielea a 64 de femei fumatoare din Italia, evaluand prezenta ridurilor fine, starii vascularizarii si pigmentarii, elasticitatii, stralucirii si texturii. Evaluarea initiala a scos la iveala faptul ca varsta biologica medie a participantelor la studiu a fost cu 9 ani mai mare decat varsta lor reala. Dupa 9 luni de renuntare la fumat, insa, reducerea medie a varstei biologice a pielii a fost de 13 ani. Concluzia, asadar, este simpla: daca vrei sa ai o piele sanatoasa, stralucitoare, trebuie sa renunti la tigari. A doua solutie este o cantitate suficienta de proteine in dieta. dieta. Cercetarile au demonstrat existenta unei legaturi intre aportul de proteine si tineretea si sanatatea pielii. Dietele sarace in proteine sunt asociate cu o sanatate redusa a pielii, comparativ cu dietele bogate in proteine, care contribuie la reducerea ridurilor, reducerea deshidratarii si reducerea atrofierii pielii. Daca nu stii exact cate proteine ar trebui sa ai in dieta, vei gasi online destule
resurse care sa te ajute sa iti rezolvi aceasta dilema. Fructele si legumele in legumele in cantitati mari sunt si ele o solutie. Organismul uman necesita un spectru foarte larg de vitamine si minerale pentru a putea duce la indeplinire milioanele de procese care sunt necesare pentru te mentine in viata si sanatos. Cateva portii de fructe si legume zilnic sunt un mod esential de a oferi organismului ceea ce are nevoie. Cercetarile au indicat ca un aport mai mare de fructe si legume este asociat cu o piele mai sanatoasa si mai aspectuoasa. Gandeste-te si la suplimente. Nicio singura varianta de pastile sau de prafuri nu te va ajuta sa iti remediezi rapid pielea lasata, insa exista cateva suplimente care ar putea ajuta. Acestea sunt gelatina (250 mg pe zi), uleiul de peste (in varianta cu trigliceride mai usor de absorbit de catre organism). Pentru pilulele de slabit exista in intreaga lume o piata absolut covarsitoare, insa vorbim despre o piata plina de inselatorii, cu miliarde de produse pentru slabit si rutine dietetice cat mai ciudate, toate proclamate drept cele mai bune. Aceasta atrage intotdeauna multa confuzie, frustrare si cheltuieli extrem de mari. Principalul aspect pe care trebuie sa il retii este ca nicio pastila de slabit nu te va face sa slabesti ca prin minune. Trebuie sa iti reglezi aportul caloric pentru a slabi (cu alte cuvinte sa dai corpului tau mai putina energie decat consuma el zilnic).
Concluzii despre slabire si piele lasata Exista cazuri in care este imposibil sa elimi toata pielea lasata fara chirurgie. Inainte de a te imbarca pe acest drum, totusi, urmeaza sfaturile din acest articol si vezi exact unde anume te pozitionezi.
E bine sa ajungi la un procent de 10% grasime corporala in cazul barbatilor si 20% in cazul femeilor. Construieste-ti o masa musculara semnificativa, care sa inlocuiasca din spatiul lasat in urma de pierderea de grasime! Nu fuma! Adopta o dieta bogata in proteine! Mananca cateva portii de fructe si legume in fiecare zi! Foloseste suplimente care s-au dovedit a fi de ajutor, daca bugetul tau si le permite! Daca faci toate aceste lucruri si iti pastrezi rabdarea, exista sanse mari sa poti reduce semnificativ sau chiar sa elimini pielea lasata fara sa ajungi la bisturiu.
Aboneaza-te pentru cele mai noi articole! nul dintre cele mai dificile lucruri prin care poate trece o persoană care a slăbit este să sca pe de pielea în exces. Aceasta este rezultatul unei lungi lupte cu kilogramele, însă asta nu înseamnă că nu exist o soluție pentru a scăpa de ea. Lăsarea pileii ca urmare u rmare a unei diete ce te-a ajutat să slăbești foarte mult se produce din cauza faptului că epiderma și mușchii își pierd tonusul. Și asta pentru că, după ce ai slăbit, epiderma își pierde din colagen și din elastină – responsabile responsabile pentru
fermitatea pielii. Una dintre cauzele acestei probleme este o dietă strictă, în urma căreia ai slăbit no ilor schimbări. Citește și: Exercițiul de zece drastic, iar pielea nu a avut timp să se adapteze noilor
minute cu ajutorul căruia o mamă a scăpat de burtă Tocmai din această cauză, experții nu recomandă astfel de diete care să te scape rapid de kilograme. Dacă vrei să slăbești, trebuie să urmezi mai multe etape iar cel mai important lucru este să îmbini cura cu exercițiile fizice. Însă, dacă acum este prea târziu și deja ai slăbit și ai rămas cu excesul ex cesul de piele, iată ce poți face. Continuă să mănânci sănătos Cea mai mare greșeală a celor care slăbesc este că, după ce au aceste rezultate, nu mai urmează un regim alimentar sănătos. Este cel mai important pas pe care îl poți face pentru a scăpa de excesul de piele. Orice alte eforturi pe care le depui: mergi la sală, faci masaje, folosești creme speciale, sunt în zadar. Consumul de alimente care nu conțin nici zahăr, nici grăsimi îți va îmbunătăți starea de sănătate și va menține menține tonusul pielii. Exerciții pentru zonele cu probleme Zonele în care pielea este lăsată trebuie să fie cel mai bine lucrate. De exemplu, dacă atârnă pielea din zona stomacului, atunci va trebui să soliciți mușchii de pe abdomen. Clasicele abdomene, dar d ar și alte exerciții care solicită acești mușchi sunt ideale. La fel trebuie să procedezi și cu mușchii de pe coapse, brațe, gât sau fese. Și exercițiile care îți lucrează toate grupele de mușchi sunt recomandate, pentru a-ți păstra tonusul general. Citește și: Cum îți tonifici fesele cu o singură mișcare Evită expunerea la razele ultraviolete Soarele este unul dintre cele mai mari pericole pentru piele, pentru că reduce secreția de colagen, scăzându-i astfel elasticitatea. Dacă ai pielea lăsată, evită să stai la soare so are până când nu rezolvi problema, pentru că riști să nu-i mai redai fermitatea. Bea foarte multă apă Consumul de apă este foarte important pentru piele. O epidermă hidratată ajută la păstrarea elasticității, foarte foarte importantă când vine vorba de slăbit. Hidratează pielea Loțiunile hidratante sunt pentru piele ca aerul pentru plămâni. Pe lângă cei doi litri de apă a pă pe care îi bei zilnic z ilnic și care hidratează epiderma, trebuie să aplici constant creme care să o ajute să-și mențină elasticitatea. Sunt recomandate produsele ce conțin colagen, coenzima Q10, retinol sau elastină. Aceste ingrediente sunt foarte bune pentru că fac pielea mai fermă și previn apariția ridurilor. Consumă mai multe proteine proteine Produsele care conțin multe proteine, în combinație cu carbohidrații, ajută la creșterea performanțelor fizice. Drept urmare, vei fi mai aptă să faci mișcare și, deci, d eci, să arzi calorii. Produse bogate în proteine sunt: peștele, carnea de pui, lintea, soia, fasolea, ouăle.
