Atletismo Germán Alcalá
Atletismo Se denomina atletismo a un amplio conjunto de pruebas deportivas divididas en carreras, saltos y lanzamientos.
Reseña histórica Iniciado en Grecia por los griegos en el año 776 a.C. Durante muchos años, el principal evento olímpico fue la prueba del estadio (llamada stadion), que consistía en recorrer los 194 metros que separaban las dos líneas de mármol con las que se marcaban la partida y la llegada. Años después se agregaron el 'diaulos' (competencia de ida y vuelta del estadio) y otra que consistía en recorrer 24 largos. Llegó también el Pentatlón, que comprendía Lanzamiento de disco y jabalina, carreras pedestres, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte más tarde del programa. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.C, aunque con una concepción más cercana a la búsqueda del espectáculo que a la idea de superación, honor y respeto que prevalecía en la cultura griega. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Fueron restauradas en Inglaterra, alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. También en universidades de Oxford y Cambridge 1864, el primer mitin nacional en Londres 1866 y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta 1868. El atletismo posteriormente adquirió un gran seguimiento en Europa y América. En 1896 se reiniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos Modernos, donde, entre otras disciplinas, se restauraron, como no, las pruebas atléticas, que hasta hoy día se consideran como el “deporte rey” dentro de marco de las Olimpiadas. La IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los récords obtenidos por los atletas.
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Pruebas Atléticas Carreras de velocidad En atletismo las carreras más cortas son las carreras de velocidad, que al aire libre son de 100, 200 y 400 metros. En este tipo de carreras, el atleta se agacha en la línea de salida, y al sonido del disparo de un juez de salida se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida. Los corredores realizan la salida situando los pies contra unos bloques especiales de metal llamados tacos de salida, diseñados especialmente para sujetar al corredor y que están colocados detrás de la línea de salida.
Carreras de vallas Las carreras de vallas son carreras de velocidad en la que los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas. Para la categoría masculina existen los 110 metros con vallas, y para la femenina los 100 metros con vallas, las cuales se corren con las denominadas vallas altas. También existen los 400 metros con vallas, con vallas más bajas. Por derribar las vallas no descalifica a un atleta ni impide que consiga un récord o marca válida.
Carreras de media distancia Fermín Cacho, medalla de oro en Barcelona’92 en la prueba de 1500 m.
Las carreras de media distancia o de medio fondo son un tipo de prueba de atletismo, que consisten en correr distancias de 800 y 1500 m. Por su relación de distancia (el 1500 casi dobla al 800), poca relación tienen en realidad estas carreras, y los atletas suelen especializarse en una o en otra, siendo poco frecuentes aquellos que compiten en ambas.
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Carreras de larga distancia Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de prueba de atletismo, que consisten en correr distancias que van desde los 5.000 m hasta los 42 km que se disputan en la prueba de la maratón. Dentro de la categoría de carreras de fondo se encuentran las siguientes pruebas: • • •
5000 metros lisos 10000 metros lisos Maratón
Los atletas históricamente más famosos en el fondo pueden ser entre otros: •
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Paavo Nurmi, "el finlandés volador" que ganó el 1.500 y el 5.000 en los JJOO de París 1924 Emil Zatopek, "la locomotora humana" que se impuso en 5.000, 10.000 m y Maratón en los JJOO de Helsinki 1952 Hicham El Guerrouj, ganador de 1.500 y 5.000 m en los JJOO de Atenas 2004 Haile Gebrselassie, que conserva con 2:04:26 el récord del maratón, y el récord de 10 km en carretera. Mención aparte merece el etíope Kenenisa Bekele, que ha batido récords en sucesivas distancias desde hace ocho años hasta hoy, copando en este momento los récords de 5.000 y 10.000 m.
Carreras con obstáculos Las carreras con obstáculos son carreras del actual atletismo. Es también conocida por steeplechase, nombre que deriva de una competencia, del mismo nombre, en carreras de caballos. El evento tuvo sus orígenes en las Islas Británicas. Los competidores debían correr de un pueblo a otro, tomando como referencia los pináculos de los templos (llamados en inglés steeple, de ahí el nombre en esa lengua) debido a su fácil localización en largas distancias. En estas competencias, era inevitable sortear toda clase de obstáculos en el trayecto. En las competencias realizadas en la Universidad de Oxford, como parte del atletismo moderno, se creó también una carrera a campo-traviesa de dos millas. En 1865, ese evento se modificó colocando barreras en terrenos planos, siendo esta versión el antecedente directo de la prueba actual. Esta ha formado parte de los Juegos Olímpicos desde su primera edición, en 1896 en Atenas, solo que disputadas sobre diferentes distancias. Desde la edición de los Juegos de México 1968, el dominio ha sido de los atletas kenianos. La distancia Olímpica es de 3000 metros.
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El foso consiste en un obstáculo similar a los anteriores, seguido de una excavación de 3.66 metros de longitud y profundidad en declive, cubierto de agua.
OBSTÁCULO A: VALLA
OBSTÁCULO B: FOSO
Marcha atlética La marcha atlética es una modalidad del atletismo donde se ejecutan una progresión de pasos de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible (a simple vista). La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical. Las distancias olímpicas son: o o
Hombres: 20 km y 50 km Mujeres: 20 Km
Carreras de relevos Corredor de carreras de relevos con el testigo en la mano En atletismo, las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo o estafeta y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 20 metros de largo. Las distancias olímpicas son 4x100 m. y 4x400 m.
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Salto de altura El salto de altura es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal denominada listón colocada a una altura determinada sobre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3 o 5 centímetros más arriba y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva que implican su eliminación de la prueba. El salto de altura en su modalidad masculina forma parte del programa oficial de los Juegos Olímpicos modernos desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La modalidad femenina no debutaría hasta los Juegos celebrados en 1928, en Ámsterdam.
Salto de longitud El salto de longitud es una prueba del actual atletismo consistente en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta, y consta de cuatro partes: carrera, impulso, vuelo y caída.
Secuenciación de un Salto de Longitud Los competidores realizan tres saltos cada uno y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres saltos. Siempre se tiene en cuenta el salto más largo. En caso de empate ganará, entre los dos atletas, el que haya realizado el segundo salto más largo. Es prueba olímpica en la categoría masculina desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La categoría femenina de la prueba debutó en los Juegos celebrados en Londres en 1948. No obstante esta prueba ya se realizaba en los Juegos Olímpicos de la Antigüedad, al menos desde el año 708 a.C. incluída dentro de la prueba del pentatlón.
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Salto con pértiga El salto con pértiga es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 m de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la década de 1960. Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura que va aumentando según el reglamento específico de cada prueba de la que quedan eliminados si realizan tres saltos nulos de manera consecutiva. Esta prueba, que requiere una buena velocidad de carrera, músculos fuertes en la espalda y una gran habilidad gimnástica, figura en el programa oficial de los Juegos Olímpicos desde su primera edición celebrada en 1896 en Atenas en lo que respecta a la categoría masculina. La categoría femenina no debutó hasta la edición del año 2000 celebrada en Sydney. En 1988 el ucraniano Sergei Bubka, considerado el mejor saltador de pértiga de la historia, se convirtió en el primer atleta que superó los 6 m de altura. Posteriormente dejó el récord del mundo en 6.14 m al aire libre (outdoor), y 6.15 m en pista cubierta (indoor).
Triple salto Jonathan Edwars, plusmarquista mundial El triple salto es una prueba del actual atletismo que consta de la secuencia: un salto, un paso y un salto. Después de tres intentos, es declarado ganador del salto al atleta que consiga la mayor distancia. Si son menos de ocho atletas cada uno tiene seis intentos y si son más, tres para clasificar más tres para las finales. En caso de empate, se decide el ganador por el segundo mejor salto. Las reglas son similares al salto de longitud.
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Lanzamiento de martillo El lanzamiento de martillo es una prueba del atletismo actual donde se lanza un objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia. El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2.135 m de diámetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes. Se realizan tres lanzamientos, más otros tres para los ocho atletas con mejor marca válida, o para todos si son ocho o menos. El atleta puede colocar la cabeza del martillo dentro o fuera del círculo, tocando el suelo para comenzar el lanzamiento; no es nulo si el martillo toca el borde metálico o el suelo fuera del círculo durante los volteos preliminares. El atleta puede interrumpir el lanzamiento y recomenzar, todo dentro del tiempo permitido. Si el martillo se rompe en el intento o en el aire no se contará como nulo, tampoco si la rotura hace perder el equilibrio al atleta y provoca que toque fuera del círculo; en este caso se le permitirá volver a comenzar. El lanzador puede llevar guantes a condición de que se le vea la punta de los dedos, salvo el pulgar, y que sean lisos y sin rugosidades, también puede protegerse los dedos con esparadrapo, pero individualmente, sin unir dos o más; y ponerse una sustancia adhesiva en manos o guante. El lanzamiento de martillo en categoría masculina es una prueba olímpica desde 1900. Como prueba femenina es olímpica desde el año 2000 en Sidney.
Lanzamiento de disco Lanzamiento de disco en Atenas 1896 (Robert Garrett, USA, medalla de oro) El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo actual, donde se lanza un objeto pesado de sección circular denominado disco. El disco se lanza desde un círculo de 2,50 m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 34° 92'. El atleta debe iniciar su actuación desde una posición estática. Puede sujetar el disco como quiera y utilizar cualquier técnica de lanzamiento manual. Deberá abandonar el círculo por la mitad trasera una vez que el disco haya caído al suelo. Para que sea válido el lanzamiento el disco deberá caer dentro de la parte interior de las líneas de demarcación del sector de caída. El lanzamiento se mide desde la marca más cercana efectuada por el disco hasta el interior de la circunferencia del círculo.
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Lanzamiento de jabalina El campeón olímpico, Erik Lemming, en la prueba de jabalina de los Juegos Olímpicos de 1908 . El lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual, donde se lanza una jabalina, hecha de metal o fibra de vidrio. Esta prueba ya se realizaba en la antigua Grecia, incluida dentro de la prueba de pentatlon, en los Juegos Olímpicos de la antigüedad y en los Juegos Panhelénicos. El pentatlon era la competencia por excelencia de los Juegos Olímpicos; se incorporó en el año 708 a.C. y consistía en las cinco pruebas siguientes: • • • • •
Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie Lucha Salto de longitud Lanzamiento de jabalina Lanzamiento de disco
El lanzamiento de jabalina forma parte del programa de los Juegos Olímpicos de la era moderna desde 1896.
Lanzamiento de peso El lanzamiento de peso es una prueba del actual atletismo, que consiste en propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la máxima distancia. El peso de la bola es de 7,260 kg. en hombres y de 4 kg en mujeres. La acción en el lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,13 m. de diámetro. Este círculo está dividido en dos mitades, una orientada hacia el foso donde debe caer la bola y la otra hacia el lado opuesto. Actualmente hay varias formas de lanzar el peso, la lineal o O'Brien en la que el atleta se coloca de espaldas a la zona de caída y se desplaza con un sobresalto de la pierna derecha (atleta diestro) hasta colocarse en la posicion final y lanzar el artefacto. Otra técnica muy usada actualmente es la giratoria, que es la misma que se usa para lanza el disco.
Pruebas combinadas Las pruebas combinadas son competiciones atléticas consistentes en distintas pruebas de carreras, lanzamientos y saltos que se realizan en una o dos jornadas consecutivas y por el mismo atleta. Las modalidades Olímpicas son el decatlón (10 pruebas) para hombres y el heptatlón (7 pruebas) para mujeres.
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Pruebas Atléticas - Resumen Eventos de pista: Carreras de velocidad 100 metros 200 metros 400 metros Carreras de media distancia 800 metros 1500 metros Carreras de larga distancia 5000 metros 10000 metros Maratón Marcha atlética 20 km marcha 50 km marcha Carreras de obstáculos 3000 metros obstáculos Carreras de vallas 100 metros vallas (mujeres) 110 metros vallas (hombres) 400 metros vallas Carreras de relevos 4x100 metros 4x400 metros Pruebas combinadas Decatlón (hombres) Heptatlón (mujeres) Pruebas de campo: (en el interior de la pista de atletismo) Saltos Salto de longitud Salto de altura Triple salto Salto con pértiga Lanzamientos Lanzamiento de martillo Lanzamiento de disco Lanzamiento de jabalina Lanzamiento de peso
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