A_invata_pt_profit_Dr_Ruja_Ignatova.PDF

DR. RUJA IGNATOVA

A învăța pentru profit

O publicație

ONE NETWORK SERVICES SOFIA 2014

Dr. Ruja Ignatova Fondator, proprietar și

Director Operațiuni al OneCoin Biografia Dr. Ruja

 Născută în Sofia, Bulgaria  Licențiată în drept (M.Jur) de la Universitatea din Oxford  Master în economie de la Universitatea Konstanz  Doctorat în drept de la Universitatea din Oxford și Konstanz, cadrul Uniunii Uniunii Europene Europene  Teză de doctorat pe Litigii Cor  porative în cadrul  Fost partener asociat la McKinsey & Company  În timp ce a lucrat la McKinsey & Company, proiecte în  Servicii bancare corporative  Capital privat (KKR, TPG)  Gestionarea activelor   Managementul riscului  Riscul de operare și lichidități  Fost Director General și  Director Economic la unul dintre cele mai mari fonduri de gestionare a activelor din Bulgaria - CSIF cu active de 250 milioane Euro în gestiune  Mai multe proiecte pentru Texas Pacific Group (TPG), unul dintre cele mai mari fonduri de capital  privat din lume  În timp ce se afla la McKinsey a lucrat pentru Sberbank, UniCredit, Allianz, Raiffeisen și alte instituții financiare  În 2012 a fost premiată drept Femeia de afaceri a anului din Bulgaria (categoria afaceri int ernaționale)  Partener Creare și Management al Delta Capital - un fond de capital privat pentru Europa de Est. Capital de 150 milioane de Euro, preluată ulterior de VTB Capital, Rusia  Proiecte cu Deutsche Bank Frankfurt, înființarea operațiunilor rusești de Servicii Bancare de Investiții  Structurarea și constituirea unui portofoliu de 75 de milioane de Euro pentru Global Wealth Investment Funds (companie din BVI cu capital integral privat)  Consultanță pentru mai multe companii Criptomoneda  A publicat două cărți în germană și chineză

2

Această carte nu este o sursă educațională obișnuită, care te învață informații financiare „uscate”. Această carte nu vă stabilește o cale specială de urmat pentru a avea succes. Această carte înce arcă să vă deschidă ochii șisă vă facă să  începeți să trăiți acum - nici în trecut, nici în viitor. Pentru a avea succes, trebuie să începe ți  construirea succesului în voi înșivă,   acum, a stăzi. Înainte de a intra în profunzimea materialuluifinanciar și șia afla posibilit ățile nesfârșite ale lumii financiare, această carte vă oferă indicii esențiale despre cum să vă îmbunătățiți . „Să ai vise înalte”  nu va aduce de fapt visul î n realitate. Învățați -vă cum să stabiliți obiective și să treceți de la punctul A la punctul B, într- un mod organizat și fezabil. Creați-vă un plan de acțiune, scrieți -l, împingeți -l spre sfârșit și actualizați-l în mod constant. Prin îmbogățirea listeidumneavoastră, aveți posibilitatea de a urmări tot ce se întâmplă în jur –  de la cheltuielile lunare la economiile lunare bugetate. Pas cu pas vă apropiați de independenț a financiară. Control ul este o altă  virtute. Organizarea vieții de la banii cheltuiți la modul în care cheltuiți este o cheie esențială în clădireabunăstării. Utilizați propriul mod de a vă controla cheltuielile - prin intermediul bugetului, scriind, dar în orice caz reamintindu- vă  mereu să trăițidupă  propriile posibilități. Bucurați -vă de bani cu înțelepciune gândindu -se că fiecare bănuț economisit astăzi ar putea fi multiplicat  cu timpul. Urmărindu-vă constructiv scopul final fără a renunța , combinat cu investirea unei cantit ăți suficiente de dăruire completă vor predetermina reușita. Ceea ce este necesar este răbdarea, timp ul, devotamentul , dăruirea, concentrarea, etc. În multe cazuri, calea spre o împlinire personală este pavată cu pierderea motivației sau concentrație i, care nu numai că  pot prelungi perioada de atinger atingeree a succesulu succesului,i, dar, de asemen asemenea, ea, îl vor condamna. Cu scopul de a vă așezaviața în ordine, stabili ți  nu numai obiective pe termen lung, ci și  pe termen scurt. În acest fel puteți reuși întotdeauna să vă monitoriza ți progresul. Prin organizarea ideil or,vă clădiți în mod constructiv unmod de îmbunătățire, care trebuie să fie, cu toate acestea, combinat cu discipl ină  pentru a fi realizat. „Lucr ați  punctele le forte. Educați ați începând cu  puncte văslăbiciunile. Și antrenați -vă întotdeauna .” Talent, disciplin ă, organizare, eficiență, toate merg mână de mână pentru dezvoltarea personală. Chiar Dacăsunteți  extrem de calificat (ă)și  talentat (ă), lipsa de încredere în sine vă poate împiedicasă dați totul în situații de presiune. Lucrați  la imagine - cum vă ve deți, cum vre ți s ă fi țivăzuți  de ceilalți. Obțineți imaginea pe care doriți să o vedeți în oglindă - fizică și psihică. și psihică. De la teoriile de dezvoltare  personală și de auto -îmbunătățire , cartea continuă cuprezentarea   produselor financiare. Cum ar trebui să vă menținețiun nivel „sănătos” al valorii nete? Cunoscândîn detaliu fiecare „ingredient” al componentelor valo rii nete proprii:

3

Valoare netă = active financiare - datorii financiare Înainte de a cunoa ște produsele financiare, trebuie să fie familiarizați cu importanța băncilor  - de la băncile centrale la băncile comerciale. Cum intervin în deciziile dumneavoastră   de a face bani și  cum pute ți  beneficia de ele? ele? Băncile sunt instituții instituții complexe, complexe, care oferă  nu numai credite și depozite, ci și securitate și reglementare. Băncil e Centrale stabilesc ratele minime de dobândă, cu care trebuie să vă familiarizați dacă doriți să profitați   de serviciil e băncilor. Băncile sunt un  partene  partenerr esențial în viața noastră - cu cât le cunoașteți mai bine, cu atât se poate menține mai bine un parteneriat pe termen lung.

Dacă doriți să vă creșteți valoarea net ă, mai bine ați lucra pentru a vă creșt e activele financ iare și scădea datoriile financiare. Puteți crește partea deactive deținând unele, sau toate, dintre următoarele:

•  Numerar și echivalente echivalente de numera numerar  r  • Obligațiuni • Acțiuni Cartea detaliază diferite produse de investiții investiții,, cum ar fi produse de bază, Forex, p roduse structurate, instrumente financiare derivate etc., enumerând toate caracteristicile lor și randamentul potențial. Țineți minte că în timp ce citiți și   treceți  prin alternative alternativele le de investiții, trebuie să vă gândiți doar la cum să integr ați ați aceste venituri financiare în buzunar ul dumneavoastră de investiții. Reduceți la minimum datoriile evaluând cu înțelepciune diferența dintre „credite neperformante” și„credite  performante”  perform ante”. „Creditele neperformante” nu vor aduce niciun beneficiu pe termen lung; în cele mai multe cazuri sunt folosite doar  pentru o perioad perioadăă scurtă de timp pentru unele nevoi de consum. Pe de altă parte, atunci când acumul ațiun „credit performant” , este pentru a achiziționa ceva care vă va returna investiția inițială pe termen lung. Cel  mai bun caz al un ui„credit performant” este că randamentul va acoperi datoria inițială pe termen scurt. Prin scăderea sumelor„creditelor neperformante”la un nivel minim în calcul valorii nete, conduceți la  posibilitatea de acumulare mai rapidă a averii . Partea finalăși cea mai inovatoare a cărții este c ea care acoperă criptomoneda. Nicio carte nu a demonstrat  până acum atât de explicit ce este criptomonedaexact și cum să exploatați  acest subiect pentru a beneficia de el.

Care este diferența benefic de a deține ocriptomonedași a deține o monedă? Care este diferența dintre ocriptomoneda și o monedă? După  ani întregi de la abolirea „standardelor de aur”, do larul american nu este susținut de nici un activ tangibil. Acest fapt pur este valabil pentru toate monedele globale.

4

Ce înseamnă acest lucru? Că banii  pe care îi dețineți sunt doar bucăți de hârtie sau numere imprimate pe ecran. Nu au nici o valoare reală, echivalență, imobilizări corporale în spatele lor. Criptomoneda se bazează pe criptologie, care este se curizarea, criptarea valoriimonedei reale din spatele ei. Scopul inițial pentru crearea criptomonedei a fost introducerea unei noi unități de valută, care nu v a fi afectată de niciun jucător local guvernamental sau economic. Cr iptomonedele nu sunt legate de nicio monedă   la nivel mondial și, din acest motiv pre țurile lor nu vor fluctua din cauza oric ăror politici guvernamentale. În plus, criptomonedele sunt alternativa perfecta de investiții, fie pe termen scurt sau pe termen lung. Puteți folosi, de asemenea, criptomonedepentru schimbul instant în întreaga lume sau ca instrument de plată  pentru diverse produse și servicii. Cea mai semnificativă diferență,  pe care ar trebui să o luați în considerare, între o monedă„ normală” aprobată și criptomoneda, este secur itatea oferită de „ cripto”.

„Învăţare a pentru profit ” vă va aduce cu un pas înaintea vieții obișnuiteși vă va reaminti - sunteți  singurul obstacol în calea obținerii independenț ei financiare!

5

CUPRINS

Publicat în 2014 de către One Network Service Ltd, Sofia, Bulgaria Toate drepturile rezervate. ISBN 978-619-90326-1-9

6

DEZVOLTARE PERSONAL Ă Stabilirea obiectivelor - Cum să ajungeți de unde vă aflați acolo unde doriți să fiți „E timpul să începi să trăiești viața pe care ți-ai imaginat-o”

HENRY JAMES (Autor american)

Asumați-vă responsabilitatea pentru viața dumneavoastră Există doar o singură persoană responsabilă pentru calitatea vieții voastre. Voi înșivă. Dacă doriți să aveți succes, va trebui să vă asumați   100% responsabilitatea pentru tot ceea ce experiment ați în viațavoastră . Pentru situația financiară, pentru relații , pentru sănătateș i starea fizică. Acest lucru nu este ușor , deoarece majoritatea suntem condiționați să dăm  vina pe ceva din afara noastră pentru lucrurile care ni se întâmplă.  Nu vrem să  privim unde se află adevărata problemă - în noi înșine. Desigur asumarea responsabilit ății nu este ușoar ă. Uneori este dureros să recunoașteți că ați făcut greșeli. Dar, de asemenea, vă oferă o putere extraordinară . Avansați. Nu mai sunteți o victimă. Aveți puterea de a schimba lucrurile - și aveți puterea de a vă clădiviața   pe care o vis ați. Așadar , asumați-vă  responsabilitatea 100% pentru viațadumneavoastră –  angajați-vă astăzi față de sinesă  fiți cel mai bun - și să înceteți o viață excepțională. 1. Renunțarea la scuze.  Nu dați vina pe alții pentru eșecurile  proprii - de fapt, nu mai trăiți în trecut. Concentra ți-văpe lucrurile bune care vor veni șigândiți -vă cum vă puteți schimba și îmbunătăți viața. Citatul „Iubește, schimbă  sau renunță” se aplică viețiidumneavoastră . Iubiți-vă viața, schimba ți tot ce se poate schimba și renunțați la   ceea ce nu pute ți. Dar nu sunteți   victime ale circumstanțelor.

7

2. Multe din lucrurile pe care le experimenta ți astăzi sunt un rezultat al alegerilordin trecut . Ce  puteți face diferit a stăzi, ca î n viitor, peste cinci ani, persoana care sunteți atunci să fie mulțumită ? 3. Nu vă plângeți. Dacă nu vă place propria viață –  modificați -o. Nu vă mai plângeți astăzi cu privire la lucrurile pe care nu le  puteți  schimba și preluați  controlul asupra tuturor lucrurilor pe care le  puteți schimba. 4. Angajați-că către propria persoană- investiți în propria dezvoltare. Voi și nu bani isunteți  cel mai valoros activ pe care îl dețineți. Ieșiți din zona de confort, dezvoltați noi competențe, întâlniți oameni noi 5. Judecați-vădupă rezultatele obținute. Dacănu sunt eți mulțumiți de rezultatele pe care le generați -clădiți noi competențe, căutați  noi instrumente, testa ți noi strategii și  ajungeți la oameni pentru a vă ajuta să le obțineți . Deci, acum, după ce v-ați decis să vă asumați  responsabilitatea pentru  propria viață - unde vreți să mergeț i? O viață fără scop este foarte ușorde a vă  distrage din călătoria vieții  voastre. Dar cu un scop, totul în via ță  pare a se potrivi. Fac eți ceea ce vă place să faceți, vă bucur ați de viațăși simțiți  un sentiment de fericire șiîmplinire. Ce vreți să faceț i, să fițișisă aveți? Ce vreți să  realizați? Ce vreți să experimentați? Ce bunuri doriți să dobândițiși  cum ar ar ătaviațadumneavoast ră de vis? Unul dintre principalele motive pentru care majoritatea oamenilor nu primesc ceea ce doresc este  pentru că nu au decis ce vor. Nu și-au definit obiectivele în detaliu, clar și convingător .

Există mai multe zone din viațadumneavoastră   în care put ețiși ar trebui să stabiliți   obiective, pentru a realiza o viață fericită și echilibrată. Iată câteva sugestii: Obiective financiare Lucru și carier ă Recreere șitimp liber Relații Dezvoltare personal ă

Scrieți-le! Așadar , acum sta ți aici cu o bucată de h ârtie - și întrebarea este ... Ce vreț i? Par a fi atât de multe lucrurișicând trebuie să faceți o listă, capul este gol. Iatăcâtevaexerciții  pentru a vă ajuta: Faceți o listă „VREAU” . Unul dintre cele mai simple moduri de a începe să clarificați ce vreți cu adevărat   este să faceți o listă cu 30 de lucruri pe care doriți să le faceți, de 30 de lucruri pe care doriți să le aveți sau 30 de lucruri pe care doriți să fiți  înainte de a muri.

8

Stați jos, închideți  ochii șivizualizați  o zi din viațadumneavoastr ă  de vis. Unde sunteți? Cine e cu dumneavoastră? Unde locuiţi? Ce faceți toată ziua? Întreba ți-vă: Ce-mi doresc cu adevărat? Care este rezultatul  pe care mi-l doresc? Care este rezultatul specific ,măsurabil? Ce este scopul meu? Care sunt motivele mele? De ce acest obiectiv nu este doar „ar trebui”   ci o necesitate pentru mine? Calitatea emoțională a scopului face ceea ce faceți nu numai durabil , ci și  puternic. Procesul de a trece de la locul unde vă aflați la locul unde doriți să fiți   este ca un sistem GPS pentru o mașină -  pentru ca sistemul să funcționeze, trebuie să  vedețiunde vă aflați astăzi șiundedoriți să mergeți. Puteți defini distanța - și face un plan de acțiune  pentru a ajunge acolo. Același lucru este valabil și pentru succes. Clarifica ți-vă obiectivele și viziunea - și folosiși-vă GPS-ul interior pentru a ajunge acolo.

Cu toții avem obiective și dor ințe pentru viețile noastre. Adevărul trist este însă, că nu le urmări m și  pierdem concentrarea. Cercet ările demonstrează că  persoanele care își scriu obiectivele au de dou ă ori mai multe șanse  de a-și  atinge obiectivele doar scriindu-l e. Acesta este motivul pentru care veți găsi atât de multe exerciții în acest manual, ș i văîncurajăm să le faceți în scris. Din păcate, majoritatea oamenilor nu se obosescsă-și scrie obiectivele . În schimb plutesc  prin viață fără țintă, se întreabă  de ce viața  lor este lipsită de sens și semnificație. Noi nu spunem că angajarea la obiectiveîn scris le va aduce la viață în mod automat , dar este începutul. Secretul de a realiza ceea ce contează cel mai mult pentru dumneavoastră  este angajarea la obiectiveîn scris. Acest lucru este important  pentru cel puțin cinci motive. 1. Pentru că vă va forța să clarificați  ceea ce vă doriți. Imaginați -vă stabilireaunei excursi ifără vreo destinație specială   în minte. Cum împachet ați? Ce drum alegeți ? Cum știțicând ați ajuns? În schimb, începe ți  alegând o destinație. Același lucru este valabil cu etapele din viață . Scrierea obiectivel or vă obligă să selectați ceva anume și să decideți  ce vreți. 2. Pentru că vă va motiva să luați măsuri. Scrierea obi ectivelor este doar începutul. Articularea intenției este important ă, dar nu este suficient ă. (Aici nu sunt de acord cu Rhonda Byrne, autor al Secretului ). Trebuie să executați în legătură cu  obiectivele. Trebuie să luați măsuri. Am constatat că scriind obiectivele și  revizuindu-le în mod regulat mă provoacă sau iau următoarea măsură importantă.

9

3. Pentru că va oferi un filtru pentru alte oportunități. Cu cât aveți mai mult succes , cu atât mai mult veți fi invada ți de oportunități. De fapt, aceste noi oportunități po t deveni rapid elemente de distragere. Lista de obiective scrise vă va ajuta să evaluați aceste noi oportunități. 4. Deoarece vă va ajuta să depășiți rezistenț a. Fiecare intenția,   vis sau obiectiv semnificativ întâmpină rezistență. Din momentul în care stabiliți un obiectiv, veți începe să simțiți. Dar dacă vă concentr ați asupra rezistenței, va deveni mai puternic ă. Modul de a depăși este de a vă concentraasupra obiectivului-lucrul pe care îl do riți. 5. Pentru că vă va permite să vedeți șisă celebrați propriul  progres. Viața este grea. Este deosebit de dificilă atunci când nu vedeți progres. Simții că  lucr ați până la ultima suflare , fără rezultat . Dar obiectivele scrise sunt ca pietrele de hotar pe o autostrad ă. Vă permit să vedeți cât de departe aț i ajuns și cât de departe trebuie să mergeți. Ele oferă, de asemenea, o oportunitate pentru sărbăto rire, atunci când le atinge ți.

O altă întrebare importantă este dacă v reți să vă împărtășiți visele și viziunea cu ceilalți? Aceasta este o întrebare dificilăși va trebui să decidețisinguri . Uneori, prietenii și partenerul sunt la fel de î ncântați ca și voi. Uneori, însă oamenii se sperie și devin geloși. Nu doresc să avansați . Nu vor să îi depășiți . Nu vă încurajeaz ă, ci vor să vă vadă eșuând . Nu lăsați pe nimeni să   minimalizeze sau să râdă  de visele dumneavoastră. Dacă nu sunteți 100% sigur i de sprijinul celor apro piați,  păstrați obiectivele pentru dumneavoastră la început șiîmpărtășiți -le ulterior. Creați  un caiet în care să vă scrieți obiectivele. Citiți-le două ori pe zi - dimineața și înainte de a merge la culcare. Purtați acest JURNALUL DE SUCCES cu dumneavoastră tot timpul. Stabilirea inteligentăa obiectivelor Una dintre probleme este, că în loc de a stabili obiecti ve specifice, formulăm dorințe   sau ideivagi. Obiectivele nu sunt concrete și nu știu ce să facă pentru a le atinge și când am făcut acest lucru cu succes. „A fi în formă” este o astfel de dorință nespecifică . „A alerga de trei ori pe s ăptămână câte 5 mile” este însă un obiectiv specific și clar. Acum, luați  din nou lista cu dorințe făcută   în capitolul precedent, luați un pix și o bucată de hârtie și revizui ți obiectivele pe care doriți să le atingeți . Priviți fiecare obiectiv și evaluați -l. Faceți orice modificări necesare pentru a vă asigura că îndeplinește criteriile pentru un scop INTELIGENT [SMART]. S = Specific

10

M = Măsurabil  A = Realizabil R = Realistic T = La timp

 Specific  Obiectivele specifice trebuie să fie simpleșisă scoată în evidență  ce doriți să se întâmple. Detaliile ne ajut ă să ne concentrăm eforturile și să definim în mod clar ce vom face. Detaliilesunt ce, de ce și cum în modelul SMART. CE intenționați să faceți?  –Folosiți cuvinte de acțiun e cum ar fi organizează, coordonează , conduce, dezvolta, planifică,clădește  etc. DE CE este important acest lucru în acest moment? Ce vre ți să realizați în cele din urm ă? CUM intenționați să  faceți? (Prin …)

Asigurați -vă că obiectivele stabilite sunt foarte specifice, clare și ușo are. În loc de a stabili obiectivul de a  pierde în greutate sau de a fi sănătoși, stabiliți un obiectiv specific, de a pierde 10 livre sau de a merge 5 mile într-un ritm aerob provocator.

 Măsurabil  Dacă nu se poate măsura , nu se poate gestiona. În sens mai larg, î ntreaga declarație a obiectivului este o măsură pentru proiect. În cazul în care obiectivul este realizat, atunci este un succes. Cu toate acestea, există, de obicei, mai multe măsurători  pe termen scurt sau mici care pot fi construite în obiectiv. Alegeți un obiectiv cu progres măsurabil, astfel încât să puteți vedea schimbarea apărută. Cum veți ști când v-ați  atins scopul? Fi ți specifici! „Vreau să citesc 3 capitole (sau 100 de pagini) dincartea mea,singur(ă) înainte de ziua mea”, arată obiectivul specifi c de măsurat. „Vreau să fiu un cititor bun” nu este  prea măsurabil . Stabiliți criterii concrete pentru măsurarea progreselor către atingerea fiecărui obiectiv stabilit. Când vă măsurați progresul , nu vă abateți , obțineți datele țintă și trăiți  bucuria realiz ării  care vă oferă imboldulsă continua ți efortul necesar pentru a atinge obiectivele.

11

Realizabil Când identifica ți  obiectivele care sunt cele mai importante pentru dumneavoastră , începeți să identificați moduri în care le  puteți aduce la realitate. Dezvolta ți atitudini, abilități, deprinderi și capacitatea financiară de a le obține. Începețisă vedeți oportunități neglijate anterior pentru a vă aduce mai aproape de atingerea obiectivelor dumneavoastră .

Obiectivele pe care le stabilițicu mult  prea departe de posibilitățile dumneavoastră, probabil că nu vă veți angaja să le faceți. Deși ați  putea începe cu cele mai bune intenții, știind că e ste prea mult pentru dumneavoastrăînseamnă căsubconștientulvă  va aminti de acest fapt și vă va opri aface tot posibilul. Un obiectiv trebuie să vă întindăușor, astfel încât să simțiți că îl puteți atinge și va necesita un angajament real. De exemplu, dacă doriți să  pierdeți 20lbs într-o săptămână, știm cu toții că nu este realizabil. Dar dacă stabiliți ca obiectiv să pierdeți 1 lb și atunci când îl realizați, țintiți să pierdețiîncă 1 lb, obiectivul va rămâne realizabil. Sentimentul de succes realizat vă ajută să rămâneți motivați.

Realist  Aceasta nu e un sinonim pentru „ușor.” Realist, în acest caz, înseamnă „care poate fi realizat .” Aceasta înseamnă că c urba de î nvățare nu este o pant ă  verticală; că abilitățile necesare pentru a face munca sunt disponibile; că proiectul se încadrează în strategia de ansamblu și obiectivele organizației. Un proiect realist  poate împinge a bilitățile și cunoștințele oamenilor care participă la acesta , dar nu trebuie să le distrugă . Concepe ți  un plan sau un mod de a ajunge acolo, care face obiectivul realist. Obiectivul trebuie să fie realist pentru dumneavoastră ș i situația în care vă aflați în acest moment. Un obiectiv de a nu mai mânca niciodată dulciuri, prăjituri, chipsuri și  ciocolată nu poate fi realist pentru cineva căruia aceste alimente îi  plac foarte mult . De exemplu, ar putea fi mai realist să se stabilească drept obiectiv a mânca o bucat ă de fruct în fiecare zi în loc de ceva dulce. Puteți alege apoi să depuneți eforturi pentru reducerea cantității de  produse dulci treptat, pe măsură și atunci când acest lucru se simte realist pentru dumneavoastră . Stabiliți obiective pe care le pu teți atinge cu oarecare efort! Prea dificil eșipregătiți scena pentru eșec, iar  prea ușore trimit mesajul că nu sunteți foarte capabil i. Setați bara destul de sus pentru o realizare satisfăcătoare!

Oportun A stabilit un interval de timp pentru obiectiv: pen tru săptămâna viitoare, în trei luni, până la 0 1.01.2015 etc. Stabilirea unei date limită  pentru obiectiv, vă oferă o direcție clar ă de lucru.

12

Dacă nu stabiliți o dată limită , angajamentul este prea vag. Are t endința să nu se întâmple deoarece credeți că puteți începe în orice moment. Fără limită de timp, nu exista nici o urgență de a începe să luați măsuri acum. Timpul trebuie să fie măsurabil , realizabil și realist. VIZUALIZAREA Înainte de a putea crede într- un scop, trebuie mai întâi să avem o idee a s ă. Sau: trebuie să -l vedem înainte de a putea crede. Aici intervine vizualizarea, care este pur și  simplu o tehnica pentru a crea o imagine mental ă a unui eveniment viitor. Când vizualizăm rezultatul dorit, vom începe să „vedem” posibilitatea de realizare a acestui obiectiv. Prin vizualizare, prindem o buc ățică din ceea ce este, în cuvintele unui scriitor, „viitorul noastre  preferat.” Când se întâmplă acest lucru, suntem motivați și  pregătiți să ne urmăr im scopul. Vizualizarea nu trebuie confundat ă cu „crede că și vei fi”, sfaturile aruncate de niște guru populari de autoajutor. Nu este o șarlatanie, nici nu implic ăa visa sau speranța unui viitor mai bun. Mai degrabă, vizualizarea este o metodă bine dezvoltată de îmbunătățire a performanței susținută   de dovezi științifice substanțiale și utilizată de către oameni de succes într -o serie de domenii. Sportivii de exemplu. Studiile arată   ca vizualizarea crește  performan țele atletice prin îmbunătățirea motivației, coordonăriiși  concentr ării. De asemenea, ajut ă la relaxare și la reducerea fric ii și anxiet ății. În cuvintele unui cercetător „vizualizarea ajută sportivul să o facășisă o facă cu încredere, echilibru și  perfecțiune.” Conform cercet ărilor , folosind imagini cerebrale, vizualizarea funcționează deoarece neuronii din creierul nostru, acele celule excitabile electric care transmit informații, interpret ează imaginile ca fiind echivalente cu o acțiune din viața reală. Când vizualizăm un act, creierul generează un impuls care spune neuroni lor să „efectueze” mișcarea. Acest lucru creează o nouă cale neuronală  - grupuri de celule din creierul nostru care conlucrează pentru a crea amintiri sau comportamente învățate - care ne fac corpul să acționeze într-un mod consecvent cu ceea ce ne-am imaginat. Toate acestea se înt âmplă fără a efectua de fapt activitatea fizică, totuși realizează un rezultat similar.

 Nu trebuie să fiți  un atlet de elit ă  pentru a beneficia de vizualizare. Fie că sunteți studenți , oameni de afaceri, părinți sau soți, vizualizarea v ămenține concentra ți asupra obiectivelor voastre și crește șansele de a realizare a acestora. Puterea de vizualizare este disponibil ătuturor .

13

Există două tipuri de vizualizare, fiecare serv ind unui scop distinct, dar pentru cel mai mare efect, trebuie să fie utilizate împreună. Prima metoda este vizualizarea rezultatelorși implică vizualizarea dumneavoastrăatingându -vă  scopul. Pentru a face acest lucru, crea ți o imagine mentală detaliată a rezultatului dorit, folosind toate simțurile. De exemplu, în cazul în care obiectivul este de a alerga la primul maraton, vizualiz ați-vă trecuți de  linia de sosire în timpul dorit. Păstrați acea imagine mentală cât mai mult. Cesimțiți  trecând linia de fini ș, privind ceasul, aerul rece pe corpul supraîncălzit? Cine este acolo pentru a vă înt âmpina? Familia? Prietenii? Alțialergători? Imaginați -vă entuziasm ul, satisfacția și fiorul trăitcând rămâneți fără acidul lactic și cădeți epuiza ți în brațele lor.

Unii oameni consideră că este util să -și scrie scopul , iar apoi, cât mai detaliat, îl traduc într-o reprezentare vizuală. Ar putea fi o imagine desenată , o fotografie sau o schemă . Mediul nu contează, atât timp cât vă ajută să creați o imagine mentală vie și să rămâneți motivați. În mod ideal, vizualizarea viitorului trebuie să fie aproape la fel ca amintirea trecutului. Așa  cum v-a ți aminti șirevizui mental ce a ți făcut ieri, așa doriți să vă   imaginați  noua realitate. Care sunt cele mai importante momente ale unei zile tipice șice credeți despre ele?

Observați că amintirile emoționale  sunt mult mai puternice decât evenimentele de rutină. Astfel de amintiri  potatrage trecutul înapoi în prezent, darpot atrage și un viitor puternic în prezent dacă veți crea noi amintiri  puternice ale viitorului. Al doilea tip de vizualizare este vizualizarea procesului. Aceasta implică vizualizarea fiec ăreia  dintre acțiunile necesare pentru atingerea rezultatului dorit. Concentrați -vă pe finalizarea fiecăruia dintre pașii pe care trebuie să îi parcurgeți pentru a vă atinge obiectivul, dar nu obiectivul general în sine. Revenind la exemplul maratonului: înainte de curs ă, vizualiza ți-vă alergând   bine - picioarele pompând  precum pistoanele,  brațele relaxate , respirați a controlată. Rupețitraseul în minte în secțiuni și   vizualiza ți modul în care veți alerga prin  fiecare parte, gândindu- vă la ritm, mers și timpul intermediar. Imaginați -vă ce veți simți ca atunci când lovi ți „ peretele”, acel punct di n cursă în care corpul vrea s ă se oprească , și, mai important, ce trebuie să faceți  pentru a-l sparge. S-ar putea să nu alergați niciodată la maraton. Cu toate acestea, puteți folosi aceleași principii pen tru a atinge orice obiectiv - crea ți o imagine mentală vie a reuși tei, imagina ți-vă ce trebuie să faceț i în fiecare pas al procesului și, ca un alergător treceți   prin „zid” utilizând imagini mentale pozitive pentru a rămâne concentrați și motivați atunci când vă confruntați cu obstacole sau eșecuri. 14

Vizualizarea nu garantează succesul. De asemenea, nu substituie munca grea și antrenamentul. Dar când este combinat ă  cu un efort sârgu incios, este un mod puternic de a realiza schimbări pozitive de comportament și de a crea viața pe care o doriți. CREAȚIUN PANOU AL VIZIUNII Creierul va lucra neobosit pentru a obținedeclarații le datesubconștientul ui. Și când aceste declarații sunt afirmațiileși imaginile obiectivelor , vă este destinat să le atingeți. Crearea panoului viziunii este, probabil, unul dintre cele mai valoroase instrumente de vizualizare disponibile . Acest instrument puternic servește ca imaginea viitor ului - o reprezentare con cretă a destinației. Reprezintă visele, scopurileși viața dumneavoastră ideală.

Deoarece mintea răspunde ferm la stimularea vizuală- prin reprezentarea obiectivelor cu poze și imaginiveți întări și  stimula de fapt emoțiile   ... Zicala „O imagine face cât o m ie de cuvinte”este cu siguranță adevăratăîn acest caz . Dacă v-ați definit deja visele , e timpul pentru să le ilustra ți vizual.

Cum să crea ț i un panou al viziunii  Găsiți imagini care reprezintă sau simbolizează trăirile , sentimentele și posesiunile pe care doriți să le atrageți în viața dumneavoastră și așezați -le pe panou. Distr ați-vă cu acest proces. Utilizați fotografii, decupaje din reviste, imagini de pe Internet - tot ce vă inspiră. Fiți creativi. Includ eți  nu numai poze, ci orice văvorbește . Luați în  considerare inclusiv o  poză a dumneavoastră pe panou . În acest caz , alegeți una făcută   într-un moment fericit. Veți dori, de asemenea să  postațiafirmații, cuvinte de inspirație, citateși  gânduri. Alegeți cuvinte și imagini care vă  inspir ășivă fac săvă simțiți bine. Puteți utiliza  panoul viziunii pentru a descrie obiectivele și  visele în toate domeniile din viațadumneavoastră   sau într-un singur domeniu specific asupra căruia vă  concentr ați. Păstrați-l ordonat și fiți selectivi cu privire la ce așezați pe pan oul viziunii. E stebine să evitați crearea unui panou aglomerat sau haotic... nu vre ți să atrageți haos în viața dumneavoastră . Utilizați numai cuvintele și imaginile care reprezintă cel mai bine motivul dumneavoastră , viitorul ideal și cuvintele care vă inspir ăemoții   pozitive. Există frumusețe în simplitate și   claritate. Prea multe imagini și  prea multe informații vor fi distrage atențiaș i concentrarea va fi mai dificilă .

15

Dacă lucrați pe vizualizarea și crearea de schimbări în multe domenii din viață, atunci poate doriți să utilizați mai mult epanouri ale viziunii. Pute ți folosi unul pentru obiectivele personale și altul pentru carieră și obiectivele financiare. Ați  putea dori chiar să păstrați  panoul cu viziunea carierei la birou sau pe masa de lucru ca u n mijloc de inspirație și de afirmare. Cum să utilizați panoul viziunii

Încercațisățineți panoul viziunii  pe noptieră lângă pat. Lăsați -l în picioare într- o poziție deschisă cât de des vă simțiți confortabilși petreceți timp în fiecare dimineață și seară vi zualizând, afirmând, crezând și internalizând obiectivele. Timpul petrecut vizualizând seara chiar înainte de culcare este deosebit de puternic. Gândurile și imaginile care sunt prezente în minte în ultimele patruzeci și cinci de minute înainte de a merge la culcare sunt cele care se vor reda în mod repetat în su bconștient toată noaptea, iar gândurile și imaginile cu care încep eți în fiecare zi vă vor ajuta să creațio potrivirea vibrați ilor pentru viitorul dorit. Cu trecerea timpului, cândvisele încep s ă  se manifeste,  priviți acele imagini care reprezintă realizările dumneavoastrăș i simțițirecunoștință   pentru cât de bine lucrează   legea atracției în viațadumneavoastră . Confirmați că funcționează . Nu eliminațipozele sau imaginile care reprezintă obiectivele  pe care le-ați realizat deja. Realizarea obiectivelor de pe panoul viziun iireprezintă  memento-uri vizuale puternice a ceea ce ați deja atras în mod conștient și deliberat în viața dumneavoastră .

 Notați data la care ați creat  panoul viziunii. Acesta va deveni o înregistrarea creșterii dumneavoastră, conștientizării și  extinderii,  pe care veți dori să o  păstrați șiasupra căreia să reflect ați în anii care vor veni,  privind în urmă. Este o idee bună să   creați  un nou panou al viziuniiîn fiecare an. Pe măsură ce con tinuați să creșteți, să evoluațiși să vă extindeți, la fel se va întâmpla și cu visele dumneavoastră . Panoul viziunii este menit să fie  păstrat și prețuit. Ei nu numai cronica viselor, dar și a creșteriiși realizăril or dumneavoastră.

CONCEPȚII GREȘITE DESPRE TIMP Un obstacol major care împiedică oamenii de la atingerea scopurilor lor în mod  plăcut este faptul că și -au stabilit incorect obiectivele de început . Această problemă apare deoarece oamenii nu înțeleg natura timpului destul de bine. Când oamenii consider ă un anumit scop, deseori își fac griji privind  angajamentul de timp: Dacă încep propria afacere acum, ar putea dura ani de zile pentru a deveni profitabil ă. Am atât de mult exces de greutate, încât ar putea dura ani de zile să fiu în formă Aceste gân duri sunt în mod clar demotivante , dar, mai important dezvăluie o neînțelegere totală a naturii timpului.

16

Timpul este valoros , așa că avem o tendință  naturală de a fi rapizi. Și, de asemenea, dorim să ne bucur ăm de momentul prezent. Prin urmare, suntem reticen ți să stabilim obiective a căror realizare va necesita foarte mult timp. Cine vrea să trudească de ani de zile  pentru a putea avea într-o zi o situație mai  bună? Cei mai mulți dintre noi pur și   simplu nu au disciplina de a face acest lucru, chiar dac ă există o oală de aur la capătul curcubeului. Disciplina nu este problema real ă, însă. Problema este neînțelegere a timpului. Avem tendința să ne gândim la timp  ca la o resursă  pe care o cheltuim la fel cum cheltuim banii. Pentru a finaliza o activitate de o oră,trebuie să ne consumăm o oră. Cum vă petreceți   ziua? Unde doriți să vă  petreceți următoarea   vacanță? Cum veți petrece restul anului? Timpul este bani, o resursă de unică folosință. Aceasta este însă o modalitate inexact ăde a privi   timpul. Timpul nu este o resursă. Nu puteți consuma timpul. Timp se consumă în sine . Nu aveți nimic de zis în această privință. Indiferent de ce faceț i, timpul va trece oricum. Nu contează dacă faceț i un lucru sau altul în următorii cinci ani. Cei cinci ani v or trece, indiferent de ceea ce fac eți.

În realitate nu sunteți niciodată în trecut sau în viitor. Existați doar în momentul prezent. Chiar și  atunci când vă amintiți trecutul sau vă imagina ți viitorul, aveți acele gânduri în prezent. Tot ce aveți  într-adevăr este prezentul . Și asta e tot ce veți  aveavreodată. Nu puteți controla trecerea timpului, dar puteți controla concentrarea asupra prezentului. Asta e tot. Niciun trecut. Niciun viitor. Doar prezentul. Așadar, în cazul în care singurul lucru care există este prezent ul, ce rost are să vorbim despre obiective pe termen lung? Cum să obții ceva ? În primul rând, înțelegeți că puteți obține ceva doar în momentul prezent șivă puteți bucura de acele realizări doar în momentul prezent. Nu  puteți realiza nimic și nu vă puteți  bucura nimic în trecut sau viitor, deoarece nu sunteți niciodată acolo. Asta e evident, nu -i așa? Dar de prea multe ori oamenii acționează incongruent cu acest fapt. Este foarte dificil să ating em un obiectiv care se bazează pe un model distorsionat al realității - un astfel de obiectiv va fi cu sigura nță o luptă. Scopul de stabilire a obiectivelor nu este de a controla viitorul. Acest lucru ar fi lipsit de sens, deoarece viitorul numai există în imaginația oamenilor. Singura valoare în stabilirea obiectivelor este faptul că îmbunătățește calitatea realității   prezentului. Stabilirea obiectivelor poateoferi o mai mare claritate șiconcentrare acum. Ori de câte ori stabiliți un obiectiv, întrebați -vă: „Cum stabilirea acestui obiectiv îmbunătățirea realitatea mea actuală?” Dacă un obiectiv nu vă îmbunătățește realitatea prezentă, atunci obiectivul este inutil și ați  putea la fel de bine să renunțați la el. Dar dacă obiectivul aduce o mai mare claritate, concentrare și motivațieînviațadumneavoastră   ori de câte ori vă  gândiți la acesta, trebuie să îl  păstrați. 17

Mulți oameni stabilesc obiective și  apoi presupun că drumul către obiectiv va necesita suferință și sacrificiu - o rețetă pentru eșec. O idee mai bună este de a stabili un obiectiv și acord a atenție asupra efectului pe care îl are asupra realit ății prezent e. Stabiliți obiective care produc un efect pozitiv asupra viețiidumneavoastră ori de câte ori vă gândiți la ele, cu mult înainte de a obține de fapt  rezultatul final. Considerați stabilire a obiectivelor drept o modalitate de a vă spori realitatea prezent ă, nu ca o modalitate de a controla viitorul. Să presupunem că ați stabilit un obiectiv pentru a începe propria afacere. Vă imaginați un moment dat în viitor în care vă bucurați de a fi propriul ș ef, de a face ceea ce vă placeși  de a obține un  venit mare. Nimic în neregulă cu asta. Apoi, vă  gândiți cât de mult de lucru va fi, riscurile cu care vă veți confruntași la alte gânduri descurajante. A ți părăsit prezentul și locuiți în viitor, care este doar o iluzie. Rev eniți în prezent și realizați că niciunul dintre aceste lucruri s-a întâmplat. Doar le inventați . Cât deabsurd este săinventați lucruri pe care nici măcar nu le dor iți! Și imaginația dumneavoastră nu este exactă, oricum. Acum încercați acest lucru: Gândiți -vă că începeți propria afacere și imaginați -vă cât de  bine va fi atunci când totul merge fără probleme. Acum rămâneți în prezent și luați   în considerare modul în care acest obiectiv vă poate îmbunătăți calitatea vieții   chiar acum. Nu peste un an. Nu peste cinci ani . Nici măcar mâine. Chiar în acest minut. Ce face scopul de a începe propria afacere aici și acum? Vă d ă speranță? Vă inspiră? Promitesoluții la câteva probleme actuale? Lăsați aceste gânduri să se strecoare prin conștiință  pentru un timp. Luați în considerare modul în care obiectivul de a începe propria afacere vă îmbunătățește viața chiar acum. Și, bineînțeles, dacă nu puteți vedea nici o îmbunătățire , atunci renunțați la scop și luațialtul în considerare. Gândiți-vă la unele obiective pe care le -ați fi stabilit dacă nu v-ați fi  concentrat asupra obstacolelor imaginare . Vreţi să pi erdeți o anumită greutate? Să vă bucurați de o nouă relație? Să vă bucurați   de o carier ă  mai împlinită?  Nu vă mai  imaginați pierzanie și jale pe calea către destinație și pur și  simplu concentrați -vă asupra   modului în care fiecare obiectiv vă  poate îmbunătăți realitatea prezentă . Ce face  pentru dumneavoastră  acum gândul unei bune forme fizice? Ce face gândul unei cariere împlinite?

Pe măsură ce vă  gândi ți cum obiectivele vă îmbunătățesc  realitatea prezent ă, în cele din urmă veți fi mai motiva ți să luați măsuri. În același timp, veți începe atragerea de resurse în viață, care vor ajuta la atingerea obiectivelor . Nu e nevoie să vă for țați - veți fi atrași în mod  natural să luați măsuri atunci cândreaduce ți concentrarea în prezent. Când văgândiți la un scop într-un mod care vămotivează   chir acum, e normal să începe ți să luați măsuri congruent e cu scopul.

18

Când stabiliți  obiective care cresc calitatea realit ății  prezente, atun ci ce mai contează de cât timp este nevoie pentru a atinge rezultatul final? Dacă este nevoie de o săptămână sau cinci ani este irelevant. Întreaga cale este distractiv ăși plăcută. Mai important, văsimțiți fericițiși împliniți în acest moment. Acest lucru vă face să luați măsuri plăcut e, așadar sunteți și  productivi. Indiferent de scopul stabilit, aveți posibilitatea de a vă imagina o cale de sacrificiu și suferință concentrându- văasupra  iluziei viitorului sau puteți permite scopuluisă se  injecteze în realitatea prezent ă cu o nouăsperanță, entuziasm și motivație. Chiar dac ă pare că stabiliți obiective pentru viitor, stabili ți de fapt obiective pentru prezent. Cu cât înțelegeți m ai bine acest lucru, cu atât mai ușor și plăcut va fi să vă atingeți obiectivele.

STABILIREA OBIECTIVELOR ȘI TRĂSĂTURILE DE CARACTER  De multe ori o schimbare în caracter este o parte esențială  pentru ca identitatea să devină mai congruent ă cu obiectivele și intențiile dumneavoastră. De exemplu, să presupunem că doriți să aveți  mai mult succes în carier ăși ați stabilit obiectivul de a obține o anumită poziție. Poate că  principalul motiv care nu a țiobținut încă această poziție este că atributele caracter ului sunt sincronizate cu aceasta . Poate că nu sunteți suficient de disciplinați , încr ezător i sau nu aveți suficient e resurse pentru a ajunge acolo. După ce identificați calitățile care vă lipsesc, le puteți dezvolta în mod conștient. Dar, atât timp cât rămâneți în întuneric cu privire la aceste deficiențe, va fi dificil să vă atingeți obie ctivul,  pentru că nu sunteți încă genul de persoan ă  care îl poate realiza. Este ca și cum ați încerca să ridicați o   greutate mai maredecât  potface față mușchii . Selectați unul dintre obiective sau intenții , mai ales una al cărei progres a fost dezamăgito r. Acum întrebațivă dacă o persoană cu caracteristici diferite ale caracterului ar fi mai capabil ăsă atingă acest obiectiv . Ce fel de persoană ar găsi obiectivul dumneavoastrăușor  de realizat?

Adresați -vă următoarele întrebări: Ce ar face o persoană cu mai  mult respect de sineînsituația  mea? Ce ar face o persoană cu mai mult curajîn situația mea?

Ce ar face o persoană cu mai multă disciplinăîn situația mea ? Ce ar face o persoană cu mai multă încredereîn situația mea ? Ce ar face o persoană cu mai multă flexibilitateîn situația mea ?

19

Ce ar face o persoană cu mai multă curiozitateîn situația mea ? Ce ar face o persoană cu mai multă inventivitateîn situația mea ? Ce ar face o persoană cu mai multă înțelepciuneîn situația mea ? Adresând aceste întrebări pentru fiecar e dintre obiectivele dumneavoastră veți termina având o listă de calități de dezvoltat. Prin consolidarea acestor calit ăți, veți deveni genul de persoana care poate și își va atinge scopul. Aproape orice scop semnificativ stabilit va necesita ceva dezvoltare a caracterului. Pe termen lung aceast ăclădire   a caracterului este unul dintre cele mai bune efectele secundare ale urmărir ii obiectivelor, în cele din urmă umbrind obiectivele în sine. Așa cum antrenamentul cu greut ăți te face mai  puternic, realizarea obiectivelor vă construiește un caracter puternic.

De exemplu, în cazul în care puteți vedea că problemele dumneavoastră nu ar reprezenta o problemă pentru cineva cu mai mult curaj, atunci știț i că lipsa curajului este ceea ce vă reține. Plângându -vă că pro blema este prea dificil ă nu vă ajută - nu vă oferă nimic cu care să  lucrați. Dar reali zând că puteți rezolva problema dacă vă dezvoltați   curajul este folositor , deoarece vă oferă o direcție. Știți că, dacă vă puteți construi un nivel de curaj suficient de mare, puteți atinge în cele din urmă obiectivul. Orice clădire a caracterului realiza ți  acum poate servi foarte bine pe termen nelimitat. Calit ăți  cum ar fi curajul, auto-disciplina șiingeniozitatea aduc dividende în toate domeniile din viațadumneavoastră. Odată ce ați identificat atributele de caracter pe care trebuie să le  construiți, veți găsi îndrumări cum să le construi ți în secțiunile următoare. Elemente cheie de reținut Asumați-vă responsabilitatea pentru calitatea vieții proprii. Renunțați la scuze, nu vă plângeți, judecați-vă după rezultatele obțininute - și angajați-vă către propria persoană și dezvoltarea personală Stabiliți obiectivepentru domenii importante din via ța dumneavoastr ă, cum ar fi finan țe, serviciuși carier ă, relații, dezvoltare personal ă

 Notați obiectivele - și așezați-le într-un loc vizibil. Recitiți -le zilnic Creați un mic Jurnal al succesului în care să vă notați obiectivele Asigurați-vă că ați stabilit obiectivele  î ntr-un mod inteligent (SMART) Utilizați vizualizarea pentru a face obiectivele tangibile și a crește motivația

20

Creați un panou al viziunii pentru obiective și utilizați-l Avem o concepție greșităasupra timpului. Vrem săne bucur ăm de momentul prezent, dar, de asemenea, ne dorim să ne atingem obiectivele.  Î ncepeți să lucrați la obiectivele dumneavoastr ă de azi, deoarece timpul va trece oricum  Î ntrebați-vă ce tr ăsături de character trebuie s ă dezvolta ți pentru a v ă atinge obiectivele

Active vs. pasive „ Regula nr. 1. T rebuie să știți diferența dintre un activ și un pasivși cumpărați active. Clasa de mijloc  șicea săracă dobânde ștepasive , dar crede că sunt active. Un activ este ceva care pune bani în buzunarul meu. Un pasiv este ceva care ia bani din buzunarul meu.”

ROBERT T. KIYOSAKI

„Aflați  ce este un activ, obțineți -l și deviniți bogați.” Problema este că oamenii nu sunt învîțați în mod corespunzător cum să -și cheltuiască banii. Mulți dintre noi nu știu diferența dintre un activ, care pune bani în buzunar, șiun pasiv, care ia bani din buzunar. Unul dintre punctele principale este că singur a cale de a deveni independent financiar este de a acumula active generatoare de venituri ca re pot plăti pentru cheltuieli . Economisim capital - acest capital lucr ează din greu șigener ează venituri suplimentare pentru noi. Cu toate acestea, mulți oameni cumpăra  mai degraba o masina noua sau un iPad (pasive) în loc de a investi  bani în acțiuni sau proprietăți  (active). Permiteți-mi să vă adresezo  simplă întrebare- care ar fi diferen ța învenit , dacă ați fi cumpărat acțiuni  Apple în locul unuia dintre produsele lor? Vedeți  mai jos:

21

Așdar, dacă ați fi cumpărat acțiuni  Apple în loc de un iPod în 2001 pentru 399 USD, ați fi avut12.000 USD în anul 2011. Deci, ce sunt activele? Deja dețineți propriile active generatoare de venit, pentru că ați  putea deține o casă. Cea mai bună  investitie  pe care o puteți face, nu? Nu chiar. Acestea sunt motivele: Cei mai mulți oameni lucrează toată viața  pentru a plăti pentru o casa pe care nu o dețin niciodată Casele nu urcă întotdeauna ca valoare Costurile de oportunitate sunt extraordinare , pentru că atunci când toți banii sunt blocați  în casă, nu veți avea bani pentru a investi în active generatoare de venituri Am vorbit despre a ctive generatoare de venit, dar ce se încadrează în această categorie? Iată o listă pentru a vă oferi câteva idei: Întreprinderile care nu vă necesită prezența Acțiuni le Obligațiuni le Fondurilemutuale Proprietăți imobiliare generatoare de venit Redevențe Și orice se apreciază în valoare a lungul timpului - cum ar fi criptomoneda

22

Elemente cheie de reținut Pentru majoritatea oamenilor, profesia le este venitul. Pentru oamenii boga ți, activele sunt veniturile lor. Fluxul de numerar  î n exces generat de active mele trebuie s ă fie reinvestit  î n alte active.  Nu urmăriți pur și simplu mai multe venituri, urm ărițimai multe active.  Nu cumpărați pur și simplu investi ții. Mai  î ntâi investi ți î n procesul de  î nvățare despre investi ții.

23

Creați un plan de acțiune „O călătorie de o mie de leghe începe cu un singur pas”

Confucius

Un plan de acțiune b un stabilește scena pentru atingerea scopului - schițează procesul de lucru cu un  program detaliat al activităților cheie necesare pentru a realiza obiectivul. Odată ce cunoașteți   rezultatul exact la a cărui realizare v-ați angajatși de ce trebuie să -l obțineți , acum sunteți în starea de spirit pentru a crea harta pentru a ajunge acolo. Începeți prin a văîntreba ce pași trebuie să faceți pentru a obține acest rezultat specific. Acești pași sunt baza planul ui de acțiune. Planul dumneavoastră de acțiune conține activitățile specifice  pe care t rebuie să le realizați cu  scopul de a  produce rezultatul la a cărui realizare v-ați angajat. Amintiți -vă două lucruri atunci când creați acest plan: 1. Sunt multe moduri de a obține un rezultat. În cazul în care un set de acțiuni nu îl obține, altulîl va realiza. 2. În întreaga listă de elemente de acțiune, un număr mic face cea mai mare diferență în capacitatea dumneavoastră de a vă atinge obiectivul - 20% din ceea ce fac eți în viață face 80% din diferență . Cu alte cuvinte, cel mai adesea, nu trebuie să realizați fiecare element de acțiune de pe agendă  pentru a obține rezultatul dorit.

Eliberați-vă cr ând o mulțime de opțiuniși   concentr ați-vă  pe acele acțiuni„necesare” care v or face cu adevărat odiferență în obținerea rezultatul ui la a cărui realizare v-ați angajat într -adevăr . Stați jos șigândiți -vă nu doar la unul sau două lucruri, ci la o grămadă de idei. Care sunt toate posibilitățile, astfel încât să puteți decide mai târziu c are are cea mai mare putere?

Lumea aparține celo r care se întind șio apucă cu ambele mâini. Ea aparține celor care fac ceva mai mult decât să-și dor ească, să  sper e, să planificeși să se roage, care intenționează să facă ceva într -o zi, atunci când toate condițiile par a fi corecte. Oamenii de succes nu sunt neaparat cei care iau decizii corecte tot timpul. Nimeni nu poate face acest lucru, indiferent cât de deștept este. Dar, odată ce oamenii de succes au luat o decizie, ei încep să se miște  pas-cu-pas către obiectivele lorși încep să primească feedback s au semnale pentru a le spune când sunt pe drumul cel bun și când sunt necesare corecții ale căii . Pe măsură ce iau măsuri șimerg spre obiectivele lor,

24

 primesc continuu noi informații care să le permit să-și adapteze planurile lor în moduri mari și mici.

Este important să înțelegem că viața este o serie de aproximări și ajustări de curs. Când un avion pleacă  de la Londra la New York, este în afararutei 99% din timp. Acest lucru este normal și de așteptat. Pilotul face corecții continue ale cursului, un pic la nord, un pic la sud. Pilotul reglează continuu altitudine a și accelerați a. Și destul de sigur, câteva ore mai târziu, avionul aterizează   exact la momentul prezis când a decolta din Londra. Întreaga călătorie a fost un proces de aproximări și ajustări de curs. Desigur, nu exista garan ții în viață. Tot ceea ce fac eți - chiar și condusul către locul de muncă - este plin cu incertitudine. Nu  puteți fi complet sigur i că o acțiune sau comportament va aduce rezultatul dorit. Există întotdeauna un risc. Și unde există risc, există și frică. Și indiferent la cevă gândițicrește  în mintea și inima dumneavoastră . Oamenii care se gândesc în permanență la riscurile implicate în orice întreprindere devi n în curând preocupa ți  de temeri, îndoieli și neliniști care conspi ra pentru a-i împiedica să încerce, în primul rând. La Babson College, a fost realizat un studiu de 12 ani pentru a descoperi motivele pentru succes. Cercet ătorii au ajuns la concluzia că diferența dintre succesele și eșecurile în studiul lor ar putea fi r  ezumate de un singur cuvânt: lansare! Oameni i de succes au fost dispuși să se lanseze pe pista de oportunitate, fără nicio garanție a succesului. Ei au fost dispuși să riște incertitudinesșisă -și depășească  temerile normale și îndoielile care re țin majoritatea oamenilor.

Și lucrul remarcabil este că pe măsură ce vă  asumați riscuri în viață, noi oportunități apar în juru l vostru. Cu toate acestea, nu ați fi văzut aceste oportunități dacă nu ați fi luat măsuri.  Nu s-ar fi materializat pentru voi dacă ați fi așteptat o asigurare cu privire la rezultat înainte de a acționa. Zicala confucianistă „O călătorie de o mie de leghe începe cu un singur pas” înseamnă pur și simplu că realizările mari încep cu dorința de a face față incertitudinii inevitabil e a oricăr ei noi întreprinderi șipășind cu îndrăzneală în direcția scopul ui. Dacă doriți să aveți  mai mult succes mai rapid, doar face țimai multe lucruri. Luați mai multe măsuri; fiți  mai ocupați. Începeți un pic mai devreme; munciți un pic mai mult; stați un pic mai tâ rziu. Punețișansele în favoarea voastră . Conform legii probabilit ăților , cu cât încercați mai multe lucruri , cu atât mai probabil este că veți încerca singurul lucru care va face toată  diferența.  Norocul este destul de  previzibil. Dacă doriți mai mult noro c, asumați -vă mai multe riscuri. Fi ți mai activi. Dacă veți căuta oportunități, veți termina cu to atăsiguranța de care aveți nevoie. Cu toate acestea, dacă veți căuta siguranța, veți termina și fără siguranță și fără oportunități.

25

Dovada în acest sens este peste tot în jurul nostru, în reducerea și reconstruirea corporaț iilor, unde mii de  bărbați și femei care au c ăutat siguranță  s-au trezit șomeri pentru perioade lungi de timp.

Există un „ principiu al impulsului ” succesului, care este derivat din două le gi fizice, legea impuls uluiși legea inerției, și se aplică la fel de bine la tot ce realizațișice nu . În fizică, legea impulsului spune că un corp în mișcare tinde să rămână în mișcare, cu excepția cazului în care este acționat de o forță exterioară. Legea inerție i, pe de altă parte, spune că un corp în repaus tinde să rămână în repaus, cu excepția cazului în care este acționat de o forță din afară. În termeni mai simpli , deoarece acestea se aplică dumneavoastrășiviețiidumneavoastră , aceste legi spun că dacă rămâneți în mișcare spre ceva care este important pentru dumneavoastră , este mult mai ușor săcontinue realizarea de progrese decât Dacăvă  opr iți undeva pe drum și trebuie să reîncep eți. Oamenii de succes sunt foarte mult ca jonglerii de la circ. Ei primesc lucruri care se învârt , știind că în cazul în care o farfuriecade sau ceva se opre ște, este cu mult mai greu să  se reia decât dea  păstra în mișcare.

După ce a veți un scop și un plan, puneți -vă în mișcare! Și odată ce începeți   deplasare către scop , nu vă opr iți. Faceți ceva în fiecare zi pentru a vă apro pia de scop. Nu l ăsați  dimensiunea scopului sau timpul necesară pentru a -l realiza să vă rețină. În timpul procesului de planificare, descompun eți scopul în sarcini și activități  miciîn care vă puteți angaja în fiecare zi. În fiecare zi, în fiecare săptămână, în fiecare lună trebuie să progresațifinalizând sarciniși activități  predeterminate în direcția obiectivului clar definite. De fapt,  puteți spune cât de rău vă doriți cu adevărat cevași  ce ați realizat într-adevărca persoană,  prin cât de capabil sunteți de a lua măsuri în direcția obiectivelor și visurilor dumneavoastră  chiar și atunci când vă simțiți obosiți, descuraja ți și dezamăgiți și nu păreți a face nici un progres. Și de foarte multe ori, acesta es te momentul exact când vețistrăbate pentru a obține  marea realizare. Așa cum a scris Ralph Waldo Emerson, „Când noaptea este mai întunecată, stelele ies.” Abilitatea de a îndura, de a continua luarea de măsuri, pas cu pas, în direcția visurilor dumneavoast ră, este ceea ce va as igura în cele din urmă succesul .

26

Elemente cheie de reținut Un plan de acțiune clar este absolut necesar pentru realizarea obiectivelor. Consulta ți-lși revizuiți-l î n mod regulat Sunt mai multe moduri pentru a obține un rezultat –optați pentru  flexibilitate și fiți capabili să luați

oportunități le pe care vi prezintă viața de-a lungul drumului Concentrați-vă asupra 20% din activit ăți, care vor crea 80% din impact Luați decizii, nu fi ți perfecționiști. Luați măsuri Reglați cursul, dacă este necesar   Norocul este previzibil - dacă vreți mai mult noroc, asumați -vă mai multe riscuri Legea impulsuluiși Legea iner ției vă sprijină pe calea spre obiectiv. Fiți perseverenți și nu renunțați.

Stabilirea obiectivelor financiare „ Pentru a realiza ceea ce 1% din populația lumii are (libertatea financiar ă ) , trebuie să fiți dispuși să faceți ceea cedoar 1% îndrăznesc să facă ... muncă grea și perseveren ță de cel mai înaltnivel.”

Manoj Arora

Obiectivele financiare, protecția financiară și construirea  unei vieți bogateși de succes. SIGURANȚA FINANCIAR Ă V-ați gândit ce s- ar întâmpla dacă din cauza unor circumstanțe nefericite veniturile vi s-ar opri mâine? Angajatorul dumneavoastră dă faliment, vă îmbolnăviți, oameni care vă datorează bani nu îi rambursează . Cât de mult timp v- ați putea plăti facturile și  v-ați duce traiul dumneavoastrăși  familia dumneavoastră ? Acesta este punctul de „securitate financiară”. Chiar dacă are loc o situație de urgență, aveți destule economii, cu carea ți putea supraviețui confortabil pentru o perioadă de timp. Pentru a vă determina obiectivul de securitate financiar ă trebuie să faceți două lucruri: în primul rând scrieți toate costurile lunare pe care trebuie să le  acoperi ți în caz de urgență. Și apoi decideți  cât de mult timp aveți nevoie de o astfel de protecție.

De câți bani aveți nevoie pentru a satisface cheltuielile lunare?

27

Chirie/ipotecă: Alimente:

Mașină Asigurare Impozite Telefon Credite Altele

Suma pe lună: De cât timp cre deți că aveți   nevoie  pentru a găsi un nou loc de muncă? Majoritatea oamen ilor se simt confortabil să stabilească  timpul la 6-12 luni.

Timp până la găsirea unui nou venit/loc de muncă:

luni

Pentru a afla suma minimă a economiilornecesare pentru a construi,  pentru a vă  proteja familia și pe dumneavoastră, calculați suma lunară de care a veți nevoie și înmulțiți  cu luna:

Suma minimă a economiilor = suma lunară x numărul de luni Este important cadumneavoastrăși   familia dumneavoastrăsăclădiți acest nivel de protecție de bază . Doar dacă aveți acești bani, vă puteți concentra pe lucrurile importante în caz de urgență și nu veți  fi distrași de griji privind bani i. Puteți căuta un nou loc de muncă care vă place și nu trebuie să -l acceptați pe primul disponibil.

Așadar, cât timp va dura până când vă realizați obiectivul  economiilor pentru securitate financiară?

Suma minimă a economiilor/Rata de economisire lunar ă = luni necesare pentru a atinge obiectivul de securitate financiară Pentru a atinge acest obiectiv mai repede, puteți face două lucruri. Creșteți rata de economisire (#v ezi, de asemenea, bugetarea financiară și economisirea ) sau puteți reduce costurile lunare - și reduce suma necesară pentru securitatea financiară. Acest lucru înseamnă a  putea trăi modest în perioade de urgență.

28

 Nimeni nu este ferit de boli și  accidente  –faceți mai întâi lucrurile importante și înainte de a începe  programull de investiții  programu investiții pentru pentru a vă clădi clădi  averea, asigurați -vă că dumneavoastră și  cei dragi sunt eți protejați.

INDEPENDENȚA FINANCIARĂ  ați muncit din greu șiv-ați realizat primul obiectiv : securitatea financiar ă. Așadar  a ă. Dar să fim sinceri, este un sentiment bun a fi proteja ți și în siguranță - dar aspirăm la mai mult și dorim să ne construimviața visurilor noastre. Aici intervineetapa nr. 2: Independen ța financiar ă. În timpul etapei nr. 2 v eți construi suficient capital și avere pentru a putea trăi din aceasta pentru o perioadă nedeterminată de timp. Spre deosebire de siguran ța financiar ă nu vă veți  atinge de capital, ci veți deriva destul de venituri din acesta  pentru a vă permite o viață bună și  conf ortabilă. ortabilă.

În această a doua etapă, venitul țintă este solid, medi u, permițându -vă să aveți o viață bună și   modestă. Toate visele dumneavoastră financiare șicelelalte aspecte vor fi tratate în al treia și ultimaetapă : libertatea financiar ă. Așadar, să începem. Enumerați  din nou cheltuielile necesare și costurile lunare. După cum vedeți această listă este mai extinsă decât cea minimă în „Securitatea financiar ă”. ă”. Bugetați  pentru vacanțeși   recreere, dezvoltare personală și alte lucruri importante, care fac part e dintr-o viață normală: Chirie/ipotecă: Alimente:

Mașină Asigurare Impozite Agrement

Învăţare/ Educaţie Telefon Credite Altele 29

Suma lunară: Așadar, acum aveți numărul magic, cum știț i de cât capitala veți nevoie pentru a pu tea să trăiți din veniturile aduse de acesta? Acest lucru depinde desigur de cât de educa ți  financiar suntețiși  ce fel de randament  puteți obține din capital. Depozitele la termen obțin un randament anual de aprox. 3 -6% pe an. Fondurile mutuale de exemplu realizează  un randament mediu de 8-12% pe an.

Alte investiții, cum ar fi criptomoneda au atins chiar randamente de peste 100% pe an. Folosiți calculatorul  pentru a afla cesumă de capital este necesar ăpentru  a vă atinge obiectivul . #Link la calculator#

Capitalul de care am nevoie pentru a-mi obțineindependența financiară este: După ce realizați  această etapă și  generați venit pasiv din capital, ați ajuns la un pas în care nu trebuiesă maimunciți vreodată. Doar imaginați -vă ce ați putea face cu viața și timpul dumneavoastră, dacă ați ști că nu trebuiesă maimunciți vreodată. Sentimentul de libertate și eliberare este de necrezut - și, deși cei mai mulți oameni nu părăse sc locul de muncă, nivelul lor de fericire și  bucurie crește foarte mult. mult. Suma capitalului notat vă va schimba viața , așa că mai bine ați începe să lucrați  la acumularea să.

LIBERTATEA FINANCIAR Ă Independența financiară ne dă un sentiment de libertate și eliberare. Dar este mai mult. Ultimul și cel mai înalt scop de atins este libertatea f inanciară. Aici este punctul în care începe entuziasm ul. Aici vă puteți gândi la toate visele pe care le a veți. O casa mare? O mașină care atrage atenția? O călătorie în jurul lumii? Toate lucrurile pe care majoritatea oamenilor nu le au, dar la care visea ză, pot fi la îndemâna dumneavoastră  cu oarecare planificare, instrumentele corecte și auto-disciplină. Cei mai mulți oameni nici nu se apropie de această etapă, deoarece nu planifica, nu stabil esc obiective, nu le scriu - și nu fac un plan cum să le realizeze. Amintiți-vă ce v-am spus - doar 5% dintre dumneavoastră vor citi acest curs până la sfârșit . Doar 5% dintre dumneavoastră va încerca să răspundă la chestionare și să ie mândri de obțină diploma. Citind acest manual aparțineți acestui procent de   5% - și trebuie să f ie dumneavoastră .

30

Trebuie să construiți mai mult capital și să nu vă atingeți niciodată de capital Trebuie să puteți trăi   din veniturile generate din acesta. Acum lucrurile devin interesante. Scrie ți o listă lungă cu toate dorințele (financiare ). Ce doriți? O casă? O mașină? Notați elementele pe care doriți să le aveți  - și notați cât de mult cre deți că ar costa.

De asemenea, nu uitați să faceți   lista cu costurile lunare - aici  puteți  fi cu mult mai genero și  decât data trecută. Includeți  toate lucrurile care credeți că v-ar face feric iți - poate doriți să aveți pe cineva care să aibă grijă de copiii dumneavoastră sau veți avea nevoie de o sumă mai mare pentru a cumpăra haine.

Articol 1. Casă 2. Mașină ...

Costuri

Utilizați calculatorul pentru a determina care vă sunt cerințele de capital pentru a ajunge la libertatea financiar ă.

Capitalulnecesar pentru a ajunge la libertatea financiară este: Acum stabiliți obiectivele financiare - și scrieți-le, să vedem cum vom ajunge acolo.

Elemente cheie de reținut Înaintede aîncepe să investiți și să vă urmăriți visurile, va treb ui să vă asigurați siguranța  financiar ă - și

că ați acumulat suficiente economii pentru a supraviețui 3-6 luni fără venituri (urgențe, boală)

31

Calculați cantitatea de capital necesar  pentru a obține obține independența independența financiară financiară - suma de bani cu care  puteți trăi modest din veniturile generate din cap ital și nu trebuie să mai lucrați Starea  î n care se vă puteți î  ndeplini toate visurile se nume ște libertate financiar ă. Aceasta poate fi  î ndeplini realizată prin disciplin ă, investiții bune și un plan de ac țiune clar 

dumneavoastră stră Plătiți-vă mai întâi pe dumneavoa „ Ai un drept divin la abundență și abundență și dacă ești ceva mai puțin decât decât un milionar, nu ai avut   partea ta echitabilă”

Stuart Wilde V-ați stabilit obiectivele financiare. Vreți să acumulați capital și să puteți trăi din dobânda obținută . Sau vreți doar să obțineți   venituri suplimentare din capital . Dar pentru a ajunge acolo, trebuie mai întâi să economisițiși să acumulați  capital. Acum, care este cel mai bun mod de a face acest lucru?

În 1926, George Clason scris o carte numită „C el mai bogat om din Babilon ” unul dintre cei mai de succes clasici din toate timpurile. Este povestea fabuloas ă  a unui om pe nume Arkad, un scrib simplu care își convinge clientul, un creditor , să -l învețe secretele bani lor . Puteți găsi întreaga carte, ca parte a Bibliotecii Universității noastre Cryptoreal. Primul principiu pe care creditorulîl învață pe Arkad este: „O parte din tot ce câștig i tr ebuie ezi.” ebuie să o păstr ezi de-o parte ce l puțin 10% din veniturile saleșifăcând acei  bani inaccesibili El continuă să explice că  punând de-o  pentru cheltuieli, Arkad ar vedea această sumă clădindu -se în timp și, la rândul său, va începe să câștig e  bani pe cont propriu. De-a lungul unui timp mai îndelung îndelungat, at, ar creștemult, din cauza puterii dobânzii compuse . Mulți oameni și -au construit averile pl ătindu-semai întâi singuri . Este la fel de adevărat și eficace astăzi cum a fost în 1926. Pe cât de ușoar ă este  această  formulă de 10%, este întotdeauna șocant cât de nedoritori sunt oamenii să audă de aceasta. Cei mai mulți oameni c aută schemepentru a se îmbogăț i rapid. Deoarece nu este greșit să căutați oportunități de a vă crește veniturile - este la fel de important să păstrați o parte din ceea ce câș tigați,  pentru a vă atinge obiectivele financiare.

32

Capitalul determinat pentru securitatea, i ndependența și libertatea financiar ă trebuie săfie„economisit”. Iarregula de 10% este o modalitate nedureroas ăși simplă de a face acest lucru. Amintiți-vă: mu lți oameni trăiesc cu mai puține venituri decât dumneavoastră . Dacă veți cheltui ca aceștia, puteți economisiși investi diferența.

Rata de economisire de asemenea nu depinde de nivelul veniturilor. La fiecare nivel de venit, oamenii se încadrează în una din următoarele trei categorii: Oamenii care cheltuiesc mai mult mult dec ăt câștigă (acumularea datoriilor) Oamenii care cheltuiesctot ce câștigă  (nu economisesc nimic) Oamenii care economisesc 2, 5, 10 sau chiar 20% (sau mai mult!) Cu toate acestea, d acă luați imediat 10% din venit atunci când îl primiți și îl puneți în mod automat deoparte, cel mai probabil nu v eți realiza diferența. Cheltuind 90% din bani și 100% din baniiâ nu face o mare diferen ță.

Încă oamenii nu fac acest lucru. Acestea sunt cele mai frecvente scuze. Citi ți și vedeți dacă le-ați folosit: „Pot economisi mai târziu”: mulți oameni susțin că motivul pentru care nu economis esc bani este deoarece acestea au întotdeauna timp pentru a economisi mai târziu . Din păcate, trăim într -o economie în care nimic nu este cu adevărat sigur. Vă  puteți pierde locul de muncă  sau ar putea avea loc bruscun dezastru sau o urgență de familie. Promi țăndu -vă să economisi ți  bani la o dată ulterioară nedefinită este o scuză slabă  pentru a nu economisi. „Sunt prea tânăr (ă)/ bătrân(ă) pentru a începe să economisesc .” Nimeni nu este niciodată prea tânăr sau prea  bătrân pentru a începe să economisească . Nu veți ști de câți  bani aveți nevoie la orice moment dat în viață . De îndată ce aveți un ve nit, indiferent de vârst ă, trebuie să începeți să  economisiți o parte din el. „ Nu am voința de a economisi bani ”. Aceasta este o scuză  comun atunci când vine vorba de economisire. Mulți oameni cred că incapacitatea de a economisi este ceva inerent. Nu e ste. Capacitatea de a economisi este ceva care se poate face cu înțelegerea corectă a finanțelor personale și a obiceiurilor de cheltuial ă. Oricine se pot forța să aibă voința de a economisi bani. Vom vorbi mai târziu în cursul despre voință și disciplina de sine. „Voi economisi atunci când voi face mai mulți bani” altă scuză comună spune că veți economisi bani atunci când veți avea un loc de muncă plăt it mai bine. Cu toate acestea, nu  puteți ști vreodată sigur dacă veț i obține un loc de muncăplăt it mai bine. Ce se întâmplă dacă aveți un loc de muncă nou, cu același salariu? Veți continua să spuneți că veți economisi atunci când veț i avea un alt nou loc de muncă? 33

O altă  problemă este că   majoritatea oameni lor își schimbă   imediat obiceiurile de cheltuial ă  atunci când obțin o mărire de salariu, mai degrabă decât a economisi venitul majorat și dintr -o dată încă trebuie să obțină mai mulți bani pentru a economisi. „Pot împrumuta bani, dacă am nevoie de ceva .” O mulțime de oameni au tendința de a avea probleme împrumutând sume mari de bani, deoarece nu au nimic economisit. Desigur, există întotdeauna momente când este bine să se împrumute bani - o ipotec ă, de exemplu. Dar dacă trebuie să  lua ți brusc un împrumut mic pentru a acoperi cheltuielile personale sau repara țiile mici la casă, atunci trebuie să vă   reevaluați finanțele. Având economii este o soluție imediată mai  bună decât a împrumuta bani, mai ales dacă știți că nu veți fi în măsură să returnați banii . „Nu câștig  suficient pentru a economisi ceva. ” Deși există mulți oameni care chiar nu câștigă suficient  pentru a economisi , există, de asemenea, o mulțime de oameni care câștigă. Aceasta este o scuză comună  pentru cei care caut ăsă raționaliz eze faptul că nu economis esc  bani. Majoritatea oamenilor pot găsi o cale să-și taie bugetul șisă pună bani  într-un cont de economii. De exemplu, mânanca ți la restaurat  de trei ori pe săptămână sau cumpărați cafea în fiecare dimineață? Tăiați aceste cheltuieli șipuneți  banii într-un cont de economii în schimb. „Ar trebui să che ltuiesc banii pe un articol care îl vreau șiîl merit.” Da, ar trebui să fiți în măsură să vă cheltuiți banii câștigați cu greu  pe articolele pe care le doriți. Cu toate acestea, ar trebui să fiți în măsură să faceți un compromis șisă puneți niște bani deopa rte în contul de economii, iar  pe alții într-un fond pentru a cumpăra aceste articole pe care le doriți cu disperare. E periculos să credeți că aveți dreptul la lucruri pe care nu vi le  puteți permite. Realitatea este însă că puteți deveni bogați doar prin economisire, nu prin venit.  Nimeni nu devine bogat doar din  banii câștigați. Bogăția este generată de banii păstrați. Prea mulți oameni au speranța: „După ce voi câștiga mai mult, lucrurile vor fi mai b une”. Adevărul este însă că, cu cât  mai mulți bani c âștigați , cu atât mai mult va cre ște nivelul dumneavoastră   de trai. Pare că întotdeauna aveți nevoie de oricât aveți .

Este greșit să credem că avere a va veni singur ă, fără niciun efort. Prin urmare: ÎNCEPE   ACUM. Începe economisind 10% din fiecare dolar câștigat. Automatiza ți  procesul cât de mult posibil. Transfer ați  10% într-un cont separat la începutul lunii, deci nu este la îndemân ă - și nu cheltui ți acești bani. Considerați cei 10% ca o plată pentru propria persoană . Plătiți atât de multe alte persoane d in viața dumnevoastră . Brutarul. Magazinul alimentar. Dar nu uitați să plătiți cea mai importantă persoană din viața dumnevoastră–  pe dumnevoastră. Și după cum am aflat: facem lucrurile importante mai întâi. P lătiți-vă pe dumnevoastră  mai întâi. Nu intrați în economii pentru a finanța un stilul de viață mai costisitor. Vreți ca investițiile să crească 34

la punctul în care ați putea trăi din dobândă, dacă este necesar. Numai atunci veți fi cu adevărat independen ți  financiar.Acest procent de 10% este sămânța pentru independența financiară și libertatea financiară. Acești bani trebuie să lucreze pentru dumneavoastrășisă  genereze venituri. Trebuie să devină o mașină automată de bani pentru dumneavoastră . Văîncurajăm s ăeconomisiți mai mult, dacă p uteți. Fiecare b onus, fiecare majorarea salariului - economisi ți 50% din ea. În acest fel capitalul va crește mai repede și vă veți putea  atinge obiectivele mai devreme. Dar orice ați face - economisși întotdeauna 10% din venit . Cumpărați produse  de lux în ultimul rând, nu în primul. Stați jos șigândiți-vă ce diferență ar fi făcut în viața dumneavoastrădacă ați  fi economisit 10% din venitul dumneavoastră din ultimii 10 ani. Folosiți calculatorul nostru  pentru a vedea cât a ți fi acumulat până acum. În următoarele capitole vom vedea cum să  îl invest iți în cel mai bun mod posibil, pentru a crește repede și lucra dingreu ca șidumneavoastră .

Elemente cheie de reținut  NTOTDEAUN  NTOT DEAUNA A economisi economisiți10% din venit  Î  Puteți deveni bogați numai economisindși necheltuind o parte din banii c âștigați Ratele de economisire nu sunt  î n funcție de nivelul de venituri, ci de psihologia dumneavoastr ă

 Nu folosiți folosiți scuze, cum ar fi „Voi „Voi economisi mai târziu” sau „ Nu am voința de a economisi bani” Automatizați procesul de economisire, pentru a nu necesita un efort sau voin ță Cumpărați bunuri de lux  î n ultimul nu  î n primul r ând

Dobânda compusă „Dobânda compusă este compusă este a opta minune naturală a lumii și lumii și cel  cel mai puternic lucru pe care l-am întâlnit vreodată.”

ALBERT EINSTEIN

Câștigător, Premiul Nobel pentru Fizică Minunea compunerii (uneori numit ă„dobândă   compusă”) vă transformă banii de lucru într -uninstrument ultramodern, extrem de puternic generator de venituri. Compunerea este procesul generator de câștiguridin  profitul reinvestit reinvestit al unui unui activ. 35

Pentru a lucra, este nevoie de două lucruri: reinvestirea veniturilor și timp ului. Cu cât mai mult timp oferiți investițiilor, cu atât mai mult sunteți în stare să acceler ați potențialul ați  potențialul de venituri al investițiilor originale,  presiuneaa de pe dumneavoastră . ceea ce elimină presiune Dacă  ideea de dobândă   compusă este nouă pentru dumneavoastră, iată cum funcționează: Dacă investiți $1000, la o rată de dobândă de 10%, veți câști ga $100 ca dobândăși la sfârșitul primului an aveți o investiție totală de $ 1.100. Dacă lăsați atât investiția inițială cât și dobânzile în cont, în anul următor veți câștiga o dobândă de 10% la suma de $1.100, care este de $ 110. În altreilea an, veți câș tiga 10% la $1.210 –  și așa mai departe, atât timp cât o lăsați acolo. În acest ritm, banii s-ar dubla de fapt la fiecare 7 ani. Acesta este modul în care aceasta se transformă în cele din urmă într-o sumă mare în timp.

Desigur, cea mai bună veste este că t impul este prietenul tău atunci când vine vorba de dobânda compusă . Cu cât începe ți mai repede, cu atât mai mare este rezultatul . Luați în considerare următorul exemplu. Maria începe să investească  la 25 de ani și se oprește atunci când ajunge la 35. John nu începe să investească până la vârsta de 35 de ani, dar continuă să  investească ească până  până când iese la pensie la 65 de ani . Atât Maria cât și John investesc$150 pe lun ă, cu o rată de rentabilitate de 8% pe an de dobândă compusă . Dar  priviți rezultatul surprin zător atunci când amb ii se pensioneaz ă la 65 de ani: Maria a investit doar $18.000 în 10 ani și  a încheiat cu $283.385, în timp ce John contribuie $54.000 peste 30 de ani șiîncheie doar cu $220,233. Persoana care a contribuit timp de doar 10 ani are mai mult decât persoana care a investit 30 de ani, dar a început mai târziu! Cu cât începe ți să economisi ți mai repede, cu atât mai mult dobânda compusă își va lucra magia puternic ă. Există trei factori care determină rezultatul aver ii, atunci când luați în considerare dobânda compusă : Economiile pe care le faceți Timpul: cu cât începeți mai devreme, cu atât mai bine Rata dobânzii - cu cât faceți i nvestiții mai bune , cu atât mai repede va cre ște capitalul. Iată câteva date suplimentare cu privire la dobânda com pusă: 1. Oricine poate beneficia de dobânda compusă. Aproape orice investiție va câștiga dobândă compusă dacă lăsați câștigurile î n cont. 2. Dobânda compusă este o sabie cu două tăișuri. E minunat dacă economisiți în mod obișnuit de bani, dar poate fi crud, dac ă împrumutați  bani. 3. Vreți ca economii le să se compună cât mai des posibil. Alege ți investiții profitabile. 4. Timpul este de partea dumneavoastră . Cu cât banii se compun mai mult, cu atât mai repede cresc. Baniicare cresc 6% pe an se vor dubla în aproximativ 12 ani, dar vor valora de patru ori mai mult în 24 de ani. 36

5. Se adaugă mai repede decât credeți. Dacă ar fi să economisți $ 5 pe lun ă, ați câștiga 5% dobândă compusă în fiecare lună,  cu care continuu, timp de 10 ani a ți economisi$600. Dar contul ar valora $776. Și, chiar dacă nu ați adăuga  un singur ban, tot ar valora mai mult de $1.500 în alți 15 ani. 6.  Nu trebuie să fii bogat pentru a face dobân da compusă să lucreze  pentru tine. Principalul funcționează la fel indiferent dacă investiți$ 100 de milioane sau $100. Milionarul poate avea mai multe opțiuni de investiții, dar chiar și cei mai săraci dintre noi po t utiliza dobânda compus ă pentru a reduce suma pe care o  plătim societățilorde card de credit și creditorilor . 7. Dobânda compusă necesită să sacrificați ziua de astăzi  pentru a culeg culegee un viitor beneficiu. Este adevărat că va trebui să   faceți  ceva pentru a economisi câțiva dolari astăzi. Dar, este sigur că recompensa viitoare va fi mai mare decât sacrificiul.

Elemente cheie de reținut Dobânda compusă este arma dumneavoastr ă secretă pentru a multiplica capitalul Trei factori cresc capitalul: rata de economisire, dob ânda generată pentru investi țieși timpul pe care î l oferiți pentru compunere

Bugetarea financiară „ Prea mul   ț i oameni cheltuiesc bani pe care nu i-au cumpăra lucruri pe care nu le doresc ca i-au câștigat pentru a cumpăra lucruri  să impresioneze oameni oameni care  care nu le plac” plac”

Will Rogers Deci, acum știți care vă sunt obiectivele financiare. De asemenea , știți că există trei lucruri  pe care le puteți face pentru a le realiza:

Menține costurile scăzuteși economisiți bani Creșteți-văveniturile Găsiți investiții cu randament ridicat pentru a face capitalul crească mai repede Unul lucru cheie care trebuie făcut  este un buget financiar pentru a vă controla șialoca cheltuielile. Bugetele sunt un rău necesar. Sunt singurul mod practic de a vă controla cheltuielile  - și de a vă asigura că banii sunt folosiți în modul în care doriți .

37

TREI PAȘI PENTRU CREAREA BUGETULUI 1. Identificați cum cheltuiți  banii acum. 2. Evalua țicheltuielile actuale și stabiliți obiective care iau în considerare obiectivele dumneavoastră financiare pe termen lung. 3. Urmăriți cheltuielile pentru a vă asigura că rămân în cadrul acestor orientări. Feriți-vă de scurgerea de numerar. Dacă retragerile din bancomat se evapor ă din buzunar, fără o explicație aparentă, e timpul să țineți o evidență mai bun ă. În general, dacă reveniți  la bancomat de mai multe ori pe săptămână, va trebui să examinați unde m erg fondurile. A cheltui dincolo de limitele personale este periculos. Este cu siguran ță un semn c ătrebuie să  faceți unele reduceri serioase ale cheltuielilor.

Feriți-vă de luxulmascat ca necesități. În cazul în care venitul nu vă acoperă costurile, atunci o parte din cheltuieli este, probabil, pentru obiecte de lux - c hiar dacă le consider ați ați aumple o nevoie reală. Aveți obiectivul  de a cheltui nu mai mult de 90% din venitul dumneavoastr ă. În acest fel, veți restul de 10% ecoomisit pentru elemente mai importante. CUM SĂ CREAȘI UN BUGET

Cum să cr  creea ț i și să ge  gest stii ona ț i un buget  buget  În timp ce conceptul de buget buget este de multe ori atașate la gânduri neplăcute de tăiere a activităților activit ăților de  petreceree a timpului  petrecer timpului liber cum ar fi luatul mesei în oraș , nu esteceva de care să vă fie teamă . Un buget pur și simplu arată câți  bani  primițiși modul în care sunt cheltuite aceste fonduri. Și este un ul dintre cele mai importante instrumente în construirea unui viitor financiar de succes, pentru că vă ajută să obțineți majoritatea banilor. Indiferent de  poziția econom economică ică   sau din c e generație faceți parte , fiecare consumator poate beneficia de crearea și gestionarea unui buget. Un buget oferă oamenilor un sentiment de control asupra banilor lor, ceea ce este foarte mobilizator. Gândi ți-vă la un buget ca la o fundație financiară. Fundaț ia fiecărei persoane va fi diferită, la fel cum fiecare situație financiară este diferită .

 A lege  Ale gerr ea un sist sisteem de buge ugettare Există patru metode de bază pentru crearea, urmărirea și monitorizarea un io buget. Fiecare sistem folose ște tehnici diferite, dar toate se centr ează ează pe organizare și atenția la detalii.

38

• Carnețel și pix: Aceasta este cea mai veche metoda de buget, și este, de asemenea opțiunea cea mai puțin costisitoare. Cu această metodă, pur și  simplu scrie ți toate sursele de venit și toate cheltuielile. Atât timp cât sunt egale, sunteți bine . • Foaia de calcul: Cel mai popularsoftware de calcul tabelar folosit pentru buget este Microsoft Excel. Multe site-uri ofer ă  mostre gratuite de foi de calcul pentru bugetareExcel pe care le pot utiliza consumatorii, în loc de a încerca să-și creeze propria lor foaie de calcul . O foaie de calcul vă permite să organizați o mulțime de informații cu ușurință și face calculele pentru dumneavoastră . • Software online gratuit : Există mai multe programe gratuite de software online care pot ajuta cu  bugetarea. Acestea vă permit să creați și să grupați  cheltuielile în categorii șisă le urmăriți, astfel încât să  puteți vedea exact unde merg banii în momentul în care are loc tranzacția . • Software financiar: Există, de asemenea programe de software financiar, dar trebuie să aveți cunoștințe informatice pentru a le folosi.

Crearea unui buget  Strategiileși  tehnicile de bBugetare variază. Vor exista diferențe, de exemplu, înt re un buget pentru un student în primul an de facultate și unul  pentru un pensionar. Dar există cinci pași de bază în crearea unui  buget. Toți sunt importan ți, deoarece se bazează pe unul pe altul, ajutându -vă să vă organizați finanțe le întrun mod sensibil.

Pasul 1: Determinați obiectivele financiare Există două tipuri de obiective financiare: pe termen imediat și   pe termen lung. Obiectivele imediate se referă la modul în care doriți să utilizați banii astăzi, în timp ce obiectivele pe termen lung se referă la modul în care dor iți să cheltuiți  banii în viitor. Ambele tipuri sunt importante și trebui e să fie luate în considerare cu atenție. Cântăriți  fiecare scopîn funcție de următor ul pentru a stabili care are prioritate. Trebuie să  determinați care obiect ive abordează necesitățile și care acoperă lux ul. Apoi, aveți posibilitatea să acordați  prioritate obiectivelor financiare în consecință. Obiectivele financiare imediate includ plata ipotecii sau chiria, plata ma șinii, utilitățile, îngrijirea copilului, alimente, telefon mobil și provizii de uz casnic. Obiective le secundare ar aborda îmbrăcăminte a, abonamentele la ziare sau reviste și o seară în oraș cu familia sau prietenii. Ieșire din datorii ar putea fi un alt obiectiv secundar. Obiectivele de lux ar putea include un masaj, o vacanță de familie   sau călători i internaționale.  Obiectivele financiare pe termen lung ar putea include, de asemenea economiipentru pensie, investiții și donații caritabile. 39

Pasul 2: Calcul ați veniturile și cheltuielile

După ce determinați obiectivele financiare, puteți  pune în aplicare un plan pentru a le realiza. Pentru a face acest lucru, trebuie să determina ți veniturile și cheltuielile. Cei mai mulți oameni bugetează  lunar, deoarece cele mai multe facturi urmează un program lu nar. Începeți prin a face o listă a surselor de venit lunare , inclusiv salariul (după impozitare), orice bonusuri  primite în mod regulat șipensia alimentară   pentru copil sau fostul soț (fosta soție). Dacă nu știți suma exactă, puteți utiliza o estimare. Odată ce aveți numerele, adăugați -le. Totalul este venitul lunar.

Următoarea parte a ecuației este representată de cheltuieli, care se încadrează în trei categorii: cheltuieli angajate fixe, cheltuieli angajate variabile și cheltuieli discreționare. • Cheltuieli angajate fixe : Acestea au o sumă lunară fixă, cum ar fi ipoteca sau chiria. • Cheltuieli angajate variabile : Aceste variază de la o lună la alta, în funcție de necesitățile și   includ alimentele și benzina. • Cheltuieli discreționare: Acestea sunt cheltuieli opționale și includ recreere ași  divertismentul. Un abonament la sală de gimnastică ar cădea, de asemenea, în această categorie, dacă nu ați semnat un contract - care l-ar pune în categoria cheltuielilor fixe. Pasul 3: Analiza cheltuielilor Scopul final în bugetare este de a vă asigura că cheltuielile nu depășesc venitul lunar. Dacă acesta este cazul și mai mulți bani ies decât vin, atunci cheltuielile trebuie să fie examinate și  modificate. Acest lucru nu înseamnă neapărat că trebuie să deveniți zgârciți; aceasta înseamnă doar că este timpul să revizuiți categoria discreționară a cheltuielilor și să vedeți de unde sunteți dispușiși  capabili să taiați. Aici sunt bazele:

• Păstrați înregistrări pentru toate depozitele și achizițiile. Înregistrați -le pe fiecare • Tipăriți extrasul de cont lunar, dacă nu obțineți deja unul pe e- mail. Dacă faceț itotul on-line, există un software care poate face acest pas - și bugetarea - foarte u șor.

40

• Faceți siguri calculele  pentru depuneri și retrageri pentru a v ă asigura banca  nu a ratat nimic și nu și -a luat libertăți cu banii. Reconciliați   linie cu linie, asigurându- vă că înregistrările dumneavoastră de contro lsunt același ca și declarația. • Găsiți numărul de închidere din fiecare declarație lunară și  lucrați înapoi, verificați pentru a vedea ces-a decontat și ce nu. • Mergeți linie cu linie și cont pentru orice taxe aplicate. Văzându -le de aproape ,ați putea  apela și cere ca unele să fie eliminate, ceea ce  băncile de multe ori v or face, dacă insistați . De asemenea, ad ăugați penny dobânzilor primite. Pasul 4: Revedeți bugetulinițial După ce ați avut șans a de a monitoriza veniturile și  cheltuielile timp de o lună sau două, veți   fi mai conștienți de zone le care au nevoie de ajustare . Poate estimările de venit lun ar inițiale nu au fost reale sau  poate nu a ți luat în calcul cheltuieli cum ar fi repara ții auto sau facturile medicului veterinar. Acum puteți face ajustările necesare , în cunoștință de cauză pentru a avea un buget care este mai cuprinzăto r și  binerotunjit. Odată ce ați lucra t asupra tuturor neregulilor din buget, trebuie să puteți să îl respectați pentru o perioadă de timp. Cu toate acestea, nu este menit să fie bătut în cuie. Trebuie să gestionați  bugetul în mod regulat prin contabil izarea modificărilor în nevoile de venituri și cheltuieli. Este recomandat să faceți acest lucru la fiecare trei luni. Dacă veți obține o promovare, de exemplu, puteți crește cheltuielile discreționare, precum și obiectivele de economisire. Pe de altă parte, o concediere sau număr redus de   ore de lucru poate însemna reducerea cheltuielilor  până când veți găsi o modalitate de a vă suplimenta venitul . Puteți utiliza, de asemenea evaluări periodice bugetare pentru a vă  pregăti pentru planurile din viitorul apropiat. Unele persoane se pot simți mai confortabil să taie   cheltuielile discreționare ale lunii  până la o vacanță de familie sau sezonul de vacanță . Pasul 5: Angajamentul Crearea unui buget este un pas mare spre un viitor financiar mai solid pentru dumneavoastrăși   familia dumneavoastră . A vă angaja să rămâneți  la bugetul creat este ceea ce vă va ajunge acolo. Cel mai bun mod de a rămâne angajat la buget este de a menține o perspectivă realistă, a-l evalua adesea șia nu vă fi frică să faceți ajustări. Un buget înseamnă  echilibru.

41

Gestionarea bugetululuicând primiți facturi neașteptate După ce ați stabilit un buget funcțional , $50  puși deoparte să ptămânal s-ar putea adăuga rapid într-un fond de urgență. Într -un an ar fi $2.600 economisiți , plus orice dobândă , pentru atunci când frigiderul nu mai funcționează sau atunci când cureaua de transmisie sare. BENEFICIILE BUGETĂRII Oricine poate beneficia de o abordare proactivă și  pronunțată a controlului finanțelor lor. Angajamentul către  bugetul dumneavoastră vă va ghida într-o poziție financiară mult mai bună. Bugetarea vă poate îmbunătăți viața , deoarece: • Arată risipa. Crearea unui buget arunc ă o lumină asupra zonelor pe care mulți oameni  nu le observ ă zi de zi. • Direcționează prioritățile. Un buget permite oamenilor să privească imaginea de ansamblu a cheltuielilor și să stabilească noi priorități pentru a maximiza potențialul bani lor lor. • Creează noi obiceiuri. Când oamenii au o imagine mai clar ă a modului în care și-au utilizat banii, pot să transfere cheltuielile în diferite categorii, devenind mai con știenți privind cheltuielile inutile. • Reducerea stresului. Finanțele sunt una dintre situațiile care induc cel mai mare stres . Atunci când există un sentiment de control asupra banilor care vin și ies, stresul se poate transforma într-un sentiment de împuternicire. • Educarea. Un buget le permite oamenilor să vadă banii ca un instrument, schimbând mentalitatea pentru a se concentra asupraobiectivelor  pe termen lung și nevoilor viitoare. Crearea un buget este primul pas, dar men ținerea bugetul este locul în care veți începe să vedeți o creștere reală șio utilizare mai bună a   dolarilor dumneavoastră . Respectarea unui  buget poate fi o sarcină dificilă  pentru cei care nu sunt obișnuiți cu   limitarea cheltuielilor sau auto-disciplina în finanțele lor, așa că  este important să se mențină o atitudine pozitivă față de proces.

Menținerea motivați ei poate ajuta la atenuarea unora dintre presiunile  bugetării. Luați în considerare economisirea unor sume în fiecare lună, astfel încât să puteți aștepta o vacanță  relaxantă la sfârșitul anului. În cele din urm ă, stabiliți  obiective realiste. Începe ți  încet, construind un plan vi se potrivește dumneavoastrăși  stiluluidumneavoastră de viață.

42

CHEIA CĂTRE CHELTUIELILE REUȘITE Pentru majoritatea oamenilor, cheltuirea este cu mult mai ușoar ă și mai distractivă decât câștiga rea banilor. Sigur că  puteți cheltui bani. Dar există o mar e diferență între a cheltui bani neglijent și a-i cheltui cu înțelepciune. În cazul în care cheltuiți   prea mult și neînțelept , veți pune presiune pe venituriși trebuie să continuați să lucr ați în viitor . Economiile se diminuează, datorii le se pot acumula și nu vă puteți atinge obiectivele financiare ( și, probabil, personale). Aici sunt patru chei globale pentru cheltuielile de succes.

Trăiți conform mijloaceleor  Cheltuielile prea m arireprezintă o problemă relativă. Doi oameni pot cheltui fiecare $40.000 pe an, dar pot avea situații financiaredrastic diferite. Cum? Să presupunem că unul dintre ei câștigă $50.000 anual, în timp ce celălalt obține  $35.000. Cel care câștigă $ 50.000 economisește$ 10.000 în fiecare an. Cel care câștigă $35.000 , pe de altă parte, acumulează $5.000 din datorii noi (sau cheltuie această sumă din economiile anterioare). Așadar , cheltuiți conform mijloacelor.  Nu lasa obiceiurile de cheltuieli ale altora să vă dicteze. Anumite persoane - și știți cine sunt - scot la iveală cheltuitorul din dumneavoastră . Faceți și altceva cu acestea în afară de cumpărături și  cheltuieli. Dacă nu  puteți găsi orice altă activita te comună, încercați cumpărături cu sume limitate de bani șifără  carduri de credit. În acest fel, nu  puteți cheltui în exces din impuls.

Cât de mult puteți cheltui în siguranță în timp ce lucrați  spre realizarea obiectivelor financiare depinde de obiectivele dumneavoastrăși situația  financiar ă. Economisiți  mai întâi pentru obiective și apoi trăiți din ce rămâne.

Căutând  cele mai bune valori  Puteți găsi înaltă calitate și costuri reduse în același produs. În schimb, plata un ui  preț ridicat nu este o garanție că veți primi înaltă calitate. Când evaluați  costul unui produs sau serviciu, gândiți în termeni de costuri totale, pe termen lung . Să presupunem că comparați achiziționarea a două mașini de ocazie: Sedan Solid, care cost ă $11.995 șiClunker Convertible, care valorează$9.995 . La prima vedere, mașina decapotabilă pare să fie mai ieftină. Cu toate acestea, prețul pe care îl plătiți pentru o maș ină este doar o mică parte din ceea ce vă costă mașina în cele din urmă . În cazul în care decapotabila este costisitoare  pentru exploatare, întreținere și  asigurare de-a lungul anilor, s- ar putea ajunge să vă cost e mult mai mult decât ar fi sedan. Uneori, plătind mai mult în avans pentru un produs sau serviciu de calitate superioară rezultă în economiipe termen lung. 43

Persoanele care vând anumite produse și servicii pot apărea inițial să aibă cele mai bune interese atunci când vă sugerează  ceva necostisitor. Cu toate acestea, v- ați putea trezi la realitate atunci când descoperi ți căreparațiilepermanente, întreținerea și  alte taxe cu care vă confruntați în anii următori.

ELIMINAREA A 10% DIN CHELTUIELI Dacă doriți să reduceți cheltuielile general e, să zicem cu 10%, puteți reduce t oate cheltuielile curente cu 10%. Sau, puteți ajunge la obiectivul dumneavoastră   de 10% prin taierea accentuată a unor categoriiși a altora deloc. Trebuie să vă  stabiliți prioritățile șisă faceți alegeri cu privire ce cheltuieli doriți să faceți . Pe ce cheltui ți  banii este, uneori, o chestiune de obisnuin ță, mai degrabă decât legal de ceea ce vre ți cu adevarat sau valoare.

AVEȚI GRIJĂ LA CHELTUIELILE EMOȚIONALE Cumpărături le au devenit o distracție favorită. Agenții de publicitate cheltuiesc miliarde de dolari anual  pentru a ne convinge că produsele pot face să simțim că avem   succes, că  previn plictiseala, ne ajut ă să atragem sexul opus și o mulțime de alte lucruri. Atunci când anunțurile sunt atent proiectate pentru a ne manipula obiceiurile de cheltuieli, nu e de mirare că atât de mulți oameni au devenit cheltuitori emoțional i. Cheltuielile emoționa le se produc atunci când cump ărați ceva de care nu aveți nevoie și, în unele cazuri, nici nu vă dor iți cu adevărat, ca urmare a unei stări de   stres, plictiseală, sub-apreciere, incompeten ță, nefericire sau a oricăror  alte emoții. De fapt, cheltuim emoțional și atunci cand suntem ferici ți - ce v-a ți cumpărat ultima dată când ați primit o marire? Nu e nimic în neregulă cu cumpăra rea de lucruri frumoase din când în când,atât timp cât vi le permite țiși finanțel e sunt în ordine, dar dacă cheltuiți  mai mult decât doriți  pe lucruri care nu sunt necesități sau vă luptați pentru a găsi banii necesari pentru a plăti facturile, învățarea să recunoaștețiși să reduceți cheltuielile emo ționale poate fi un instrument important. În timp ce evitareacompletă a   cheltuielilor emoțional e nu este, probabil, un obiectiv realist pentru majoritatea oamenilor, există unele măsuri  pe care le puteți lua pentru a reduce daunele la portofel.

Cumpărăturile din impuls O modalitate de a reduce cheltuielile emo ționale este de a evita efectuar ea de achiziții din impuls - și aceasta nu înseamnă doar că   trebuie să evitați cumpărarea de gumă de mestecat   în linia de la casa magazinului alimentar. Ori de câte ori sunteți într -un magazin  –indiferent dacă este fizic   sau online - și dor iți să cumpărați  ceva ce nu doreați  deja înainte de a ajunge acolo, nu cump ărați. Așteptați cel puțin 24 de ore înainte de a lua o decizie cu privire la posibilitatea de a cumpăra articolul. De multe ori v eți uita  produsul de îndată ce părăsiți  magazinul. În cazul în care , după 24 de ore, tot îl doriți , dar o voce sâcâitoare din cap vă  spunecă nu aveți nevoie de acesta sau nu vi- l puteți permite, încercați să amânați achiziția pentru o săptămână sau o lună, astfel încât să puteți gândi mai clar cu privire la decizi e. 44

În cazul în care vă ajută, păstrați o listă de dorințe cuarticolele pe care v- ați abținut să le cumpărați,  astfel încât să le  puteți cere atunci când vine ziua dumneavoastră   sau să le alegeți atunci când știți că vi le  permiteți.

Publicitate Luați măsuri pentru a limita în mod intenționat  expunerea la publicitate. Cu c ât mai puțin sunteți conștienți de ceea ce este disponibil pentru a cumpăra, este mai puțin probabil să dezvoltați  o „nevoie” bruscă  pentru acel articol. Dezabona ți-vă  de la cataloagele de produ se care ajung în căsuța poștală și e -mailurile  promoționale de la magazinele preferate. Pentru a evita publicitatea pe internet, descărcați  un program care  blochează anunțurile și le împiedică să apară pe ecran. Preveniți primirea de oferte nesolicitate de credit și de asigurare furniz ând numele dumneavoastră , adresa, data nașterii și numărul de securitate socială înEcranul de deselectare . Dacă aveți un dispozitiv care înregistrează emisiuni le de televiziune, este ușor să săriți peste reclame .

Limitareatent ației  Următorul pas este de a vă limita expunerea la situații care să vă determine să cheltuiți. Dacă e steun mall,  planul să-l vizitați doar de câteva ori pe an sau încercați să faceți cumpărături online, în schimb. În cazul în care cumpărături le online re preyintă problema, găsi alte site -uri, necomerciale pentru a vă ocupa timpul  sau înlocui ți  o parte din timpul dumneavoastră petrecut pe internet cu o altă activitate. Dacă întotdeauna cheltuiți  mai mult atunci când sunteți cu un anumit prieten sau rudă, încercați să programați activități gratuite sau ieftine cu acea persoană, cum ar fi să beți o c afea, să gătiți cina  sau să mergeși la o plimbare.  Deveniți r esponsabili  O altă strategie utilă este de a găsi modalități de a deveni responsabili pentru cheltuielile proprii. Persoanele cu care locuiți sau cheltuiesctot timpul pot fi cea mai bun ă aparare a dumneavoastră . Spune-le că încercați să cheltuiți mai puținși că doriți să vă mustre  atunci când vă văd făcând o achiziție inutilă. De asemenea, faceți o listă a  priorităților financiare și așezați -o într-un loc unde o veți vedea adesea , cum ar fi ușa frigiderului sau oglinda de la baie șicreați  un al doilea exemplar pentru portofel, pentru a-l veți vedea de fiecare dată când umblați la bani. Dacă doriți să facețiîncă un pas , aplicați  note mici lipicioase pe cardurile de credit pentru a vă reaminti de ce economisiți . Găsiți activități alternative Dacă utilizați în mod frecvent cumpărături le drept formă de divertisment sau de distracție, încercați să identificați ce simți atunci când doriți să cumpărați  ceva și să alegeți un comportament mai constructiv care

45

vă va ajuta să tratați acea emoție. De exemplu, dacă ați avut o zi proasta la locul de muncă și  dor iți să vă răsfățați cu ceva frumos, sunați un prieten. Dacă vă simțiți stresați , facețicâteva exercitii fizice. Dacă într adevăr trebuie doar să cumpărați  ceva, luați ceva simplu și ieftin, ca o carte sau un mic buchet de flori - dar nu faceți acest lucru de fiecare dată, pentru că aceste achiziții mici se adună!

Linia de fund  Scopul aici nu este de a nu mai cump ăra lucruri distractive - dacă nu am cumpă ra ocazional lucruri plăcute cu banii noștri, ar fi greu să fiți motivați pentru a merge la muncă în fiecare zi. Cu toate acestea, devenind mai conștienți de obiceiurile de cumpărături, veți dezvolta un control mai mare asupra finanțelor dumneavoastră și că veți putea bucur a cu adevarat achizițiile făcute fără groaza și  vina de a fi cheltuit prea mult.

Elemente cheie de reținut Pentru a vă atinge obiectivele financiare, trebuie s ă aveți un buget. Un buget v ă arată cum vă cheltuiți  banii, unde există potențial de economisire și vă ajută să vă controlați cheltuielile Alegeți un sistem de bugetare și urmați-l Calculați veniturile și cheltuielile. Stabili ți obiective financiare, cât de mult ați dori să cheltuiți. Urmăriți și controlați Țineți o evidență cu privire la toate achizi țiile

Puneți bani deoparte pentru facturile mari neprevăzute (de exemplu, reparații auto)

Un buget vă poate ajuta să verificați dacă obiceiurile de cheltuieli sunt aliniate cu prioritățile dumneavoastră - sau dacă cheltuieliți bani pe lucruri neimportante Tr ăiți conform mijloacelor Evitați cheltuielile emoționale Fiți responsabili pentru rezultate și luați măsuri de î mbunătățire

46

Crearea mai multor surse de venituri „Un venit mare este cea mai bună rețetă pent ru fericire de care am auzit vreodată.”

Jane Austen

Există mai multe moduri de a crea mai multe surse de venit. Cei mai mulți oameni sunt angajați - și 100% din venitul lor provine de la locul de muncă. Altețilucrează independent și au o afacere. Dar ace astăafacere, în cele mai multe cazuri depinde foarte mult de ei. Ideea este de a crea fluxuri de venituri care sunt independente de dumneavoastră. Care generează venituri, chiar dacă  nu lucrați . Acesta este cazul venitului  pasiv și investițiilor. Banii dumneavoastrădevin o mașină de făcut  bani. Activele dumneavoastră  se aprecia ză în valoare șivă îmbogățesc . Nu trebuie să mergeți la locul de muncă în fiecare dimineață pentru a putea plăti facturile.

Există o vorbă în lumea afacerilor: „Nu vă faceți de neînlocuit Dacă nu puteți   fi înlocuit, nu  putețifi  promovat .” Și  ca antreprenor acest lucru este adevărat în felul său. Să ne gândim că„fiind promovat” înseamnă a câștiga mai mult și a lucra mai puțin. Puteți crește prețurile, dar până vă puteți elimina de la a fi direct implica ți  în a face munca generatoare de venituri, există întotdeauna o limită  privind cât de mult  puteți câștiga și poate creștedoar foarte încet. Venitul pasiv, pe de a ltă parte, este venitul care nu necesită  implicarea dumneavoastră  directă. Unele tipuri de venit pasiv cu care ați putea fi familiarizați includ deținerea de proprietate oferite spre închiriere, drepturi de autor pentru o invenție sau activitate de creațieși marketing de rețea. Dacă doriți să câștigați  mai mult, să lucr ați mai puțin șisă aveți o pensie decentă, va trebui să începeți  crearea de fluxuri de venituri care nu necesită implicarea dumneavoastră direct ă. Fie că doar văîncepeți afacerea sau o operați  de ceva timp, cu atât mai repede încep eți să vă  gândiți despre cum aveți veți modifica   modelul afacerii pentru a crea mai multe venituri pasive, cu atât mai repede puteți obține libertatea personală și financiară.

Să analizăm două tipuri de bază de venit  pasivși  un al treilea tip de venit care, în timp ce din punct de vedere tehnic nu este pasiv, este o strategie-cheie pentru a câștigă  mai mult și a lucra mai putin. VENITUL REZIDUAL Venitul rezidual este venitul care apare în timp dintr-o activitate execut ată o singură dată. Exemple :

47

• Un agent de asigurare care primește comision  în fiecare an în care un client își reînnoiește poliț a • Venitul unui agent dintr-o rețea de marketing sau de vânzări directe de la clienții săi  direcți, atunci când comandă un  produsîn fiecare lun ă • Un instructor de gimnastică aerobic ă care produce un videoclip și îl vinde la săli le de sport unde antrenează • Un consultant de marketing care creează un registru de lucru și -l vinde în format e-book pe internet • Un fotograf ca re face fotografiile sale disponibile prin un centru de stoc de fotografii și i se  plătește o redevență de fiecare dată când cineva cumpără una dintre fotografiile sale • Un restaurant sau proprietar de magazin de vânzare cu amănuntul care a crescut până la punctul de angajare a unui manager de încredere După cum puteți vedea, există multe moduri diferite de a genera venituri reziduale dintr-o varietate de afaceri. Poate fi venit recurent d e la aceiași clienți  sau din vânzarea unui produs către noi clienț i. Poate să nu necesite nici o implicare personală , cum ar fi un e-book vândut pe un site web, sau poate necesita o interacțiune personală, cum ar fi agent ul de asigurare care își apelează clientul  pentru a-i reaminti despre reînnoirea  polițelor și a-i într eba dacă  doriesc să modifice orice  poliță. Adesea, este ceva ce  puteți delega unui asistent. VENITUL CU EFECT DE LEVIER  Veniturile cu efect de levier folosesc activitatea altor persoane pentru a vă crea venituri . Exemple de venituri efectul de levier: • Un autor de carteelectronică vânzându -și cartea prin intermediul afiliaților care promovează produsul • Un marketer de rețea care construiește o linie suborddonatăși  primește comisioane pentru vânzările realizate de persoane din linia suborddonată • Un ant reprenor general care obține o marjă de profit din activitatea desfășurată de subcontractanți • Francizarea model ului dumneavoastră  de afaceri cu al ți antreprenori (venitul final cu efect de levier) Din nou, există mai multe modele diferite, în multe afaceri diferite. Cheia este că obțineți  bani din munca altor oameni, mai degrabă decât din a dumneavoastră   în primul rând . Rețineți că veniturile cu efect de levier pot fi sau nu și venituri reziduale. Când le combina ți, este chiar mai bine.

48

INVESTIȚII Puteți genera venituri din bani i investiți–  precum dobândapentru depozite la termen și obligațiuni, dividende din acțiuni  - sau valoarea activelor deținute se apreciază ( criptomoneda).

Elemente cheie de reținut  Nu vă bazați doar pe veniturile din munc ă. Generați venituri pasive Exist ă diferite surse de venit, cum ar fi venit rezidual sau cu effect de levier  Economisiți suficient pentru ca, capitalul s ă devinăo mașină de f ăcut bani a și lucreaza pentru dumneavoastr ă

Construirea abilităților „ Avem o dorință înnăscută de a învăța , cre șteșia ne dezvoltala nesfârșit. Vrem să devenim mai mult decât  suntem deja.”

Chuck Galozzi Pentru a vă atinge obiectivele trebuie să vă construi ți noi competențe și să vă îmbunătățiți   nivelul de cunoștințe.

ANTRENAMENTUL PROGRESIV O idee foarte bună de a construi competențe, preluată   din antrenamentul cu greut ăți  este conceptul de antrenament progresiv. Antrenamentul progresiv înseamnă creșterea treptată a greutățil or ridicate (pe o  perioadă de săptămâni, luni și ani), astfel încât să experimentați întotdeauna un grad ridicat de provocare în antrenament. În termeni mai largi,antrenamentul progresiv înseamnă schimbarea diverse lor aspecte ale antrenamentului pentru a crește  provocarea , inclusiv distanț a, viteza, durata etc. Dacă veți continua ridicarea acelei ași greutăți săptămână dupăsăptămână , nu deveniți cu   mult mai puternici. Antrenamentul  progresivse asigură că rămâneți  în locul dulce al provocării , astfel încât deveniți mai  puternici în mai puțin timp decât ar fi altfel. Desigur, antrenamentul progresivpoate fi aplicat la alte zone î n afara corpului fizic. Și este deosebit de valoros ca un instrument de consolidare a competențelor . Beneficiul major alantrenamentului progresiv este că pe măsură ce creșt e  provocare, ceea ce părea cândva greu,vi se va părea  mult mai ușor. Poate că gantera de 20 lbse simte grea acum, dar când ați progresat la gantere de 40 lb, cea de 20  pare ușoară. 49

Cântărește în continuare la fel, darcapacitatea dumneavoastră a crescut, astfel încât pare mai ușoară  prin compara ție. Nu puteți schimba mereu greutateasarcinilorîntâlnite, dar vă puteți crește   puterea  până la  punctul în care aceleași sarcini par mai ușoare. Indiferent dacă performanța dumneavoastră din lumea real ă  implică  vorbitul în public, vânzarea sau  programares, vă puteți accelera crește rea cu antrenamentul progresiv. Ridic ațiștacheta pentru dumneavoastră , acceptând  provocările care sunt imediat dincolo de limita zonei de confort. Acestea ar trebui să fie greutăți pe car e le  puteți ridica în continuare, dar vor necesita aproape 100% efort. Un efort leneș de 50% nuva fi suficient . 50% efort nu vă va ajuta să creșteți . 100% efort însă da.

Puteți aplica de antrenamentul progresiv pentru a clădi calificări în orice domeniu al vieții: fizic, mental, social, spiritual etc. Îl consider foarte util mai ales în construirea abilitățil or mele moderne de supravie țuire. Citind și experimentând mult , am învățat să creeze sisteme care generează venituri pentru m ine (ca acest site). Nu am un tarif orar pentru că nu -mi vând timpul pentru bani. În consecință, mă bucur  de un nivel de libertate aproape ridicol. În această dimineața de sâmbătă, am ales să scriu acest articol, dar mi-aș putea la fel de simplu lua concediu în următoarele câteva l uni șisă nu fac nimic. Anii de antrenament privat, care a implicat în principal condiționa rea mentalității corecte, au făcut posibil să obțin o mulțime de bani, fără a avea nevoie de un loc de muncă. Un loc de muncă tradițional nu vă va învăța astfel de competențe. Este genul de lu cru care trebuie să fie învățat  prin practic ă privată. Sunteți și  antrenor, și stagiarul. Decideți ce domenii din viațădoriți să   antrenați. Doar să nu reinvent ați roata. Nu trebuie să dezvoltați  program personalizat de la zero. În multe cazuri, puteți obține un program făcut de la altcineva. Profitați  din plin de cărți, programe audio, site -uri, cursuri etc . Învățați de la alții car e au făcut deja munca grea de creare a acestor resurse pentru dumneavoastră .  Nu vă obosiți să găsiți scuze pentru a justifica de ce nu a veți timp pentru pregătire. Dacă aveți timp săvă uitați la televizor, a veți timp pentru pregătire. Dacă aveți timp pentru a lua masa de prânz în oraș, aveți timp  pentru pregătire. Acum, temele. Alege ți  un domeniu din viața dumneavoastră   care ați doriți să devină mult mai ușor . Amintiți-vă că ideea de antrenament progresiv este de a vă face mai puternici , astfel încât greutățile din viața se simt tot mai ușoare. Efectul net este că viața va începe să se simtă mai ușo ar ă. Doriți să vă fie mai ușorsă vă faceți munca? Doriți să fițimai  puternici din punct de vedere fizic ? Doriți să câștigați bani mai ușor? Doriți să vă fie  mai ușorsă comunica ți cu oamenii?

50

După ce ați selectat -o zonă de crește re, luați decizia conștientă de   a antrenaacel domeniu în următo arele câteva săptămâni, luni sau ani. Amintiți -vă că timpul trece oricum. Găsiți  unele idei privind ce puteți face  pentru a începe antrenamentul și apoi alegeți una imediat și  începeți. Cumpărați o carte nouă sau pro gram audio. Înscrieți -vă la un curs . Ridica telefonul sau trimiteți un e-mail pentru a solicita sfaturi de la cineva care este deja înaintea dumneavoastră în acest domeniu. Faceți ceva  fizic pentru a pune mingea în mișcare. Și odată ce e în mișcare, păstrați -oastfel. CUM SĂ DOBÂNDIȚI O CALIFICARE NOUĂ ÎN CEL MULT 20 DE ORE Cu cât mai mult devenim mai b uniîn competențele   noastre, cu atât mai mult rezistență avem pentrua încerca ceva nou. Când a fost ultima dată când ați învățat o nouă limbă, ați început să practicați  un nou sport sau a călătorit într -o țară cu totul diferită ? Este incomod să ne imaginăm afiîncep ători la ceva din nou. Ce dacă oamenii râd de dumneavoastră ? Deaceeaîmi plac oameni i care încearcă în mod constant să se reinventeze - în special maeștrii în domeniul lor - pentru că ar fi ușor  de a găsi imboldul . Cercet ările sugerează că avem nevoie de 10.000 de ore dacă vrem să stăpân im o nouă abilitate. Dacă vreau să învăț o nouă limbă, chiar trebuie să -mi petreac 10.000 de ore? Cum puteți deveni „suficient  de buni ”  pentru a vă bucura ceva mai repede decât atât?  Nu esteo știință aerospațială. Dacă vă antrenați în mod inteligent ,  puteți avansa de  la a nu cunoașteabsolut nimic la a fi destul de speciali zați  în numai câteva ore. Utilizați doar 20 de ore de concentrare, practic ă deliberat ăși veți depăși cu usurin ță 99% din popula ția umană.

Dacă învățați săvă antrenațiî ntr-un mod inteli gent, strategic, nu există nicio limită a ceea ce puteți învăța . Gândiți-vă un moment la toate lucrurile pe care doriți să știți să le faceți. Aţi dori: * Să învățați să vorbiți sau să scrieți într -o nouă limbă? * Să învățați să desenați ? * Să învățați să cântați la un instrument muzical  sau din voce? * Să începeți propria afacere? * Să fiți mai buni  la negocieri sau vorbitul în public? * Să învățați p rogramare, design sau o tehnologie nouă, utilă ?

51

* Să aflați mai multe despre produsele financiare?

Aflați cum să dobândiți noi competențe rapid și puteți dobândiTOATE aceste abilități și multe altele. Puteți afla lucruri care vă vor ajuta să obțineți mai mulți bani. Puteți afla lucruri pentru a vă ridica profilul , câștigă respectul persoanelor pe care le apreciațiși crea noi oportunități. Puteți afla lucruri care vă vor îmbogăți în  permanență viața și deschide complet noi zone ale lumii pentr u explorare și bucurie.

Cele 3 obstacole majore în caleaînvățării lucrurilor noi  Așadar , de ce cei mai mul ți dintre noi petrecem mai mult timp sistematic pentru a acumula noi competențe? Trei motive:

1. Majoritatea oamenilor nu se angajeaz ăsă învețe ceva specific. Ei spun doar lucruri de genul „Cred că ar fi grozav să învățlimba engleză într -o zi” și nu fac de fapt un plan pentru a practica. M ai rău, nu se gândesc nici măcar un moment de ce sunt interesați o anumită  calificare, așa ca este aproape imposibil să o  fac ă o  prioritate față de alte chestiuni, mai urgente, cum ar fi să iasă cu prietenii sau să se  uite la TV. 2. Învățarea denoi abilități este de multe ori intimidantă. Când învățați  ceva nou, exi stă lacune enorme în înțelegere a subiectului. Sunteți conștienți de ceea ce nu știțiși nu știți de unde să începeți . Această ambiguitate generează teamă și nesiguranță, ceea cesperie părțile antice orientate spre supraviețuire ale creierului. Care este cel mai simplu mod de a nu mai simți frica? Renunțarea. 3. Învățarea denoi abilități este de obicei frustrantă. Să presupunem că treceți  prin incertitudine suficient de mult pentru a începe să  practicați. Iată ce se va întâmpla: VEȚI FI UN DEZASTRU . Complet, total. Care este cel mai simplu mod de a nu vă mai  simți prost? Să o priți practica și să spuneți „nu a fost chiar atâtde interesant să încep.”

Asta este situația : indecizia, intimidarea și frustrarea sunt bariere universale în dobândirea de calific ări. Sunt în întregime previzibile , astfel încât vă puteți pregăti în consecință. Cheia pentru dobândirea rapidă a calificărilor nu implică tehnici   de memorare complicate sau trucuri mentale. Este doar un mod simplu, sistematic de a vă petreace timpul și energia făcând lucruri care vă ajută să clădiți calificări reale și pentru a evita lucruri le care nu vă ajută.  Nu vă faceți griji că trebuie să fiți  un ninja de elită,stăpân alu niversului într-o clipită.

Săîndepărtăm o concepție greșită imensă chiar acum: atunci când învățați o nouă abilitate, nu trebuie să vă faceț i griji despre „stăpânirea” calificării  sau de a deveni un „expert”.

52

Spune nu știți cum să pictați , dar dor iți să învățați. Iată cel mai rău mod de abordare: de a compara nivelul actual cu capacitatea lui Picasso, Michelangelo sau a oric ărui  artist aleatoriu care post ează  de pe deviantART. Orice lucru pe care îl creați va arata ca un gunoi în comparație, așa  că de ce v- ați obosi? Chiar mai rău, poate ați  auzit c ă este nevoie de „10.000 de ore”  pentru a stăpâni o abilitate. Adicăminim  4 ore depractic ă în fiecare zi, timp de aproape 7 ani. Cine are timp de asta?! Iată ceva de reținut : probabil că nu trebuie să fiți  un expert. Dobândirea uneiabilități  este legat ă în mai multe moduri de un statut social: a fi bun la ceva este un semnal de stare, astfel încât creierul nostru urmăreșteabilitățile   noastre perceputeînraport cu ale altora în mod constant. Când cre deți că nu sunteți  la fel de buni ca alte persoane la ceva, este normal să vă  simțițistângaci și mintea dumneavoastră începe să caută modalități de a pro teja ego-ul fragilîmpotriva sentimentelor de inferioritate. Asta e motivul pentru care sunteți crispați atunci când încercați să învățați  ceva nou: creierul intră în modul de comparație socială, chiar dacă este necesar în cel mai bun caz și contraproductiv în cel mai rău. De cele mai multe ori, nu trebuie să fiți  un expert - t rebuie doar să practicați suficient pentru a obține rezultatele dorite, indiferent care sunt acestea. Comparând- văcu alte persoane în timpul etapelor de început ale dobândirii unei ab ilități  este energie pierdutăși o barieră în calea îmbunătățir ii abilităților dumneavoastră. În marea majoritatea cazurilor, oamenii se decid să învețe o nouă abilitate fie (1)  pentru a obține un anu mit rezultat de valoare sau (2) să se distreze. Asta e. Comparați a socială este lipsită de sens - cui îi pasă ce pot face alte persoane în cazul în care sunteți în stare să obțineți  rezultatele dorite?

Când vă decideți să învățați  ceva nou, nu vă plasați în competiție cu alte persoane: sunteți în competiție cu  propria lipsa anterioar ă de competență, iar orice îmbunătățire este o victorie. După ce înțelegeți că faza incipientă adobândirii  de abilități nu este un concurs, ridicarea competențe lor și abilităților dumneavoastrădevine mult, mult mai ușo ar ă.

 Iată metoda de bază pentru a dobândi noi abilit ăți  , personale sau profesionale, cât mai repede posibil: 1. Stabiliți un anumit nivel țintă de performanță. Stabilirea a ceea ce se numește un nivel țintă de performanță face mult mai ușo ar ă  identificarea exact ă a ceea ce trebuie să  practicați  de fapt. Sun ă  simplu, dar acestaeste un punct extrem de comunal eșecului: majoritatea oamenilor nu decid ce doresc, a șa că este imposibil să realizeze cum să obțină .

53

Definiți ce doriți să fiți capabili să faceți în mod clar, concret  – cu cât mai multe detalii, cu atât mai bine. De asemenea, decide ți cu privire la o SINGURĂ abilitate cu care să  lucrați la un moment dat, deoarece acest lucru este crucial. Totul se reduce la aritmetică: aveți nevoie de o masă critică de experiență făcâ nd ceva  pentru a construi o abilitate în mod vizibil . Dacă vă răspândiți   eforturile în  prea multe abilități, nu vețiîmbunătăți niciuna dintre ele. Alegerea doar a unei abilit ăți este adesea dificil, așadar iată   o metodă  simplă  pentru a decide mai ușor . Faceți o listă a tuturor abilităților pe care doriți să le învățați. Când sunteți gata să vă angajați la o nouă abilitate, scoate lista șirăspundeți -vă la această întrebare:

„Dacă aș putea învăța doar jumătate din abilitățile de pe această listă, care ar fi?” Reduceți  lista la jumătate. Când ați terminat, reduceți - la jumatate din nou, și din nou, și din nou, pâ nă când rămâne doar o abilitate . Amintiți-vă: nu decideți că nu o să învățați niciodată oricare dintre celelalte abilități de pe listă. Pur și simplu decide ți că nu o să vă   concentr ați  asupra lor chiar acum. Alege ți  o abilitate: orice altceva poate aștepta. 2. Descompuneți  abilitatea pentru a evita copleș ireașia face practica mai eficient ă. Majoritatea lucrurilor pe care le considerăm abilități   (cum ar fi „vorbitul în public” sau „cântatul la chitar ă”) sunt de fapt grupuri de sub- abilitățimai mici, care sunt utilizate în combinație. Descompunând abilitatea în părți mai ușor de gestionat, practica devine mai puțin intimidantă și puteți îmbun ătăți subabilitățile pe rând.

Ca atât de multe lucruri în viață, abilitățile respectă  legea celor puține necesități  critice (adesea menționată ca „Legea lui Pareto” sau „ principiul 80/20”). Descompunerea abilității în părți mai mici este primul pas îna afla care sub-abil itățisunt critice. Cele mai multe abilități urmează un model similar: câteva sub- abilități sunt critice, în timp ce restul sunt rar utilizate sau contribuie mai puțin la rezultatul final. Practicași  cele mai importante sub- abilități în primul rând și veți accelera rata globală de dobândire a abilităților . 3. Utilizați tacticile de cercetare 80/20  pentru a găsi cele mai importante sub-abilități repede.

Apoi, găsiți câteva cărți, cursuri, DVD -urisau alte resurse despre calificare. Nu încerca ți săle terminați pe toate în detaliu:  parcurgeți -le pe toate, una după alta. Cele mai importante tehnici și idei vor apărea de multe ori în mai multe surse, permițându -vă să stabiliți   care sub-abilități sunt critice cu mai multă încredere. 54

O oră sau două de cercetare este tot ce aveți nevoie: prea mult ă cercetare este o formă subtilă de amânare. Vreți să faceți doar suficient ă  cercetare pentru a identifica sub- abilitățile critice, evitând ineficiența momentului„ abia am început” fără o strategie. Faceți-vă temele, apoi trece ți la practica reală, cât mai repede posibil. Practicarea abilității  în context este singurul lucru care generează rezultate durabile. 4. Orice stă în calea  concentr ării, practicii deliberate este un dușman care trebuie să fie distrus. Cu cât este necesar mai mult efort  pentru a vă așeza și încep e, cu atât este mai puțin probabil să  practicați. Suntem toți avari  cognitivi : dacă ceva necesită  gândire sau efort mare în acest moment, este puțin probabil să facem.

Doriți să învățați să cântați la chitară? Ghici ce: păstr ând chitara într-ocutie, în fundul unui dulap, în cealaltă parte a casei garantează în destul de mare măsurăcă nu veți practica. În loc de a vă baza pe voin ța de a vă forța să practicați , este întotdeauna mai eficient să schimbați mediul  pentru a face practica cât de ușoar ă  posibil. Schimbări le mici, cum ar fi așezarea chitarei într-o locație la îndemână, fac o diferență enormă. De asemenea, ceva ce vă distrage în timp ce practica ți, vătrage înapoi. Închideţi ușa. Deconectați televizorul. Deconect ați-vă de la  internet. Faceți telefonul mobil silențios. Faceți tot ce este nevoie pentru a menține atenția pe sarcina efectuată. Orice lucru care stă în calea concentr ării, practicii  deliberate este un dușman care trebuie să fie distrus . Fără milă. 5. Utilizați psihologi a pre-angajament pentru a învinge rezistență incipientă .

Acum, momentul adevărului: sunteți  dispuși să vă rearanjați programul pentru a finaliza cel puțin 20 de ore depractica deliberată? (adică aproximativ 45 de minute de practică o zi pentr u urmatoarele 30 de zile.) Stai jos, scoateți calendarul și facețicalculul . Când exact a veți de gând să exersați ? La ceintenționați să renunțați, să reprogramați sau săopriți  pentru a găsi timp?

Dacă „nu aveți timp” sau nu sunteți dispuși să acceptați   compromisurile necesare pentru a GĂSI timp, acesta esteun semn că abilitatea nu este o prioritate reală în acest moment.  Nu este nici o rușine în asta. Dacă nu sunteți dispuși să vă angajați la cel puțin 20 de ore de practică  pentru a dobândi o nouă abilitate,  atunci, probabil, mai bine renunțați la proiect și faceți altceva.

55

Este mai bine să identificați  prioritățile reale șisă luați o decizie conștientă de a vă opri decât să continuați doar suficient de mult pentru a vă simți vinovați că renunțați .

Dacăsunteți dispuși să investiți cel puțin 20 de ore de efort concentrat în procesul de învățare a unei noi abilități, pre-angajându- vă la acordarea de timp,devine cu mult mai probabil că veți exersa suficient pentru a dobândi abilitatea. Aceasta tehnica se nume ște „pre-angajament” și este extrem de eficientăîn  schimbarea comportamentului. Iată modul în care funcționează pre -angajamentul pentru 20 ore : Odată ce începețisă exersați, trebuie să continu ați până când fie (1) dezvoltați  nivelul de calificare pe care îl doriți, sau (2) efectuați cel puțin 20 de ore de practică. Pre-angajamentele sunt critice. Făcându-vă o promisiune credibilă dumneavoastră înșivă   (sau altor  persoane), înainte de a începe să exersați este cheia, dacă doriți să obțineți rezultate cât mai r epede posibil.

Iata de ce: dacă „ doar  pierdeți vremea” este ușor  să renunțați  cât de curând vă confruntați cea mai mică dificultate. Amintiți -vă: în primele ore de practică veți fi un dezastru . Veți fi oribili și știți asta. Este foarte, foarte ușorsă deveniți frustrațiși să renunțați . Un pre-angajament schimbă complet dialog ul interior. Vă veți trezi  gândindu- văși spunând lucruri de genul „o să continuu până când obțin ceea ce vreau sau ajunge la limita de 20 de ore. Dacă sunt un dezastru, voi fi un dezastru 20 de ore. Este în regulă. M-am așteptat asta. Voi continua, pentru că a deveni tot mai bun la aceasta este important pentru mine. ”

Există dovezi extinse ( și în creștere) că  perseverența în lucrul spre obiective pe termen lung, în fața eșecuri lor, frustrărilor și adversității  - de obicei mentionate ca „balast” - reprezintă un element esențial al succesului în orice domeniu. Dacă sunteți în măsură să continuați   atunci când lucrurile merg r ău, veți culege recompense imense. Un pre-angajament face mult, mul t, mult mai ușor să continuați  prin frustrări și eșecuri timpurii. Este simplu, dar funcționează.  Nu e nimic magic în limita celor 20 de ore: este aleas ă  doar din motive psihologice. 20 de ore nu este suficient de mult pentru a sim ți intimidarea, a șa c ăpar e destul de ușor săvă  pre-angaj ați, dar este suficient de mult pentru a vedea rezultatele dramatice.

Primele ore de învățare sunt frustrant e și confuze. După 2-4 de ore începe țisă înțelegeți ceva . După 4-6de ore, începeți să vedeți rezultate foarte interes ante. După15-20de ore sunteți  mai buni decât majoritatea oamenilor vor fi vreodată. După 20 de ore, veți fi în tr-o poziție mult mai bună  pentru a vă judeca abilitatea: credeți că este valoroas ă? 56

Obtineți beneficiile pe care le doreați  atunci când a ți început? Puteți beneficia de continuarea practicii?

Putețiînvăța multe abilități, cum ar fi tehnicile de gătit de bază, în câteva ore. Nu trebuie să fiți  un maestru de nivel mondial în absolut tot ceea ce vă decideți vreodată să învățați. Definiți ce vreț i, persista până când obțineți, apoi treceți mai departe. Un ultim lucru: Scoateți fraza „nu am timp” din vocabular. Aveți tot timpul pe care îl veți avea vreodată și controlați complet de modul în care alegeți să utilizați acest timp. Dacă o abilitate este o  prioritate destul de mare pentru a o învăța, trebuie S Ă V Ă FACEȚI TIMP pentru a  practica. În cazul în care nu este destul de important ă  pentru a vă rearanja programul , fiți  sinceri cu dumneavoastră , reunțați și treceți mai departe . Orice ați decide, nu vă  mai plângeți. Plînsul nu este o strategie eficientă pentru dobândirea de abilități . MOTIVE PENTRU CARE NU TERMINAȚI LUCRURILE ÎNCEPUTE.EXAMINAȚI CU ATENȚIE DACĂ SE APLICĂ DUMNEAVOASTRĂȘI OBIECTIVELORDUMNEAVOASTRĂ

Cu toții trăim această la un moment dat. Începem cu o idee strălucită , plini de energie și  entuziasm, darundeva pe drum, această energie dispareși pierdem din vedere scopul final. Este această capacitate de a urmări fiecare proiect; sarcin ași obiectivul la îndemână care diferențiază o idee obișnuită de un a genialăși de succes. Există multe beneficii care explică importanța de a vedea lucrur ile  până la sfârșit: 1. A vă f aceun țeldin a termina mereu sarcinile vorbe ște multe despre atitudinea unei persoane și definește caracterul acesteia. 2. Este o lecție în conștiința  de sine care vă prezintă propriile capacități, vă forțează să vă  confruntați cu slăbiciunile și temerile și vă  face să învățați lecții valoroase pentru acrește cu fiecare sarcină. 3. Aceasta inspiră încredere în alți oameni  privind abilitățile dumneavoastră șivă văd ca responsabili,  profesioni ști și răspunzători. 4. Finalizarea sarcinilor șiasigurarea că legați  toate capetele vă lasă cu pace interioară și adaugă scop și sens vieții dumneavoastră . 5. Văzând ceva terminat pregătește terenul pentru urmă toarea sarcină. Dar acesta ne lasă cu întrebarea că, dacă finalizarea este atât de important ă, care sunt motivele din spatele renunțărilor tot mai mari ? Bariere/factori principali: 57

1.1. Alocări  la momentul nepotrivit/ Fără alocări în timp. Fiecare proiect sau orice sarcină are 4 faze principale - idea, planificarea, execuția, finalizarea.

Dar o idee nu poate fi planificată la infinit sau executată pentru totdeauna... pierzând   prea mult timp în dezvoltarea ideii sau planificare poate duce la dispariția ideii (și entuziasmului) . La fel o fază de execuție  prea lungă ! Soluție: Alocați timp egal de pentru fiecare faz ă. Când timpuls-a terminat, trece ți la următoare și  apoi la următoarea. Menținerea unui ritm va menține impulsul șiva asigura ca ideea să nu moar ă în orice etapă 2. Blocul perfec ționist.

O mulțime de oameni renunță  la lucruri la mijlocul drumului, deoarece consideră nu se descurcă prea bine . În astfel de cazuri, terminarea pare ca o înfățișare la judecată și o situație potențial în care ați   putea fi criticați, priviți de sus sau judeca ți greșit de către alții. Soluție: Puteți termina o sarcin ăchiar dacă vă  îndoiți de propria performanță, dar cel mai important lucru este că ați terminat și dacă realizați că v-ați fi putut a descurca mai bine, atunci luaț i în considerare acest lucru ca pe o oportunitate de a învăța și   de a primi feedback valoros pe care îl  puteți aplica la viitoareleperformanțe . 3. Alegerea punctelor de plecare greșit e. Uneori, oamenii nu ajung la finish, deoarece au ales punctele de pornire greșite. De multe ori principalul motiv de renunța re la lucruri mai devreme nu se bazează pe lipsa de concentrare, timp sau lene, ci  pe întreprinderea  proiectelor greșite. Pasiune a  joacă un rol foarte important aici, pentru că, dacă nu aveți un motiv întemeiat pentru a termina sarcina și nu sunt eți mânațipentru a ajungela  linia de sosire,  probabil că veți renunța.

Soluție: Înainte de a începe o sarcină sau un proiect, întrebați -vă .... „De ce fac asta?” ... Dacă răspunsul se  bazează pe  factori externi despre care nu aveți opinii  prea puternice și diferă de propriul scop, sunt ș anse să nu îl finalizați. 4. Frica de eșec. Tragerea de timp sau amânarea lucrurilor pot fi, de asemenea, cauzate de lipsa de încredere în propriile abilitățiși teama de a eșua.

58

Soluție: Este întotdeauna o opțiune mai bună să  terminați lucrurile decât s ă le lăsați la jumătatea distanței , de dragul de a câștiga experiență, dacă nu rezultate. 5. Dimensiune acontează .

Uneori sarcina la îndemână este atât de plictisitoare încât neîndepărtăm  de aceasta. Este aproape acceași tergiversare pe care o  practicăm înainte de a iniția un proiect. Înseamnă atunci că nu ar trebui să ne asumăm  proiecte mari sau obiective dificile? Soluție: Cheia  pentru a trata astfel de proiecte mari este de a le descompune în sarcini și activități mai mici,acționabile și realizabile și apoi a aloca un interval de timp definit de finalizare a fiecăreia dintre ele. Divizarea unui proiect mare în categorii mici și alte sub-categoriivă facsă înțelegeți  lucrurileși  activitatea devine mai puțin intimidantăși  mai realizabil ă. 6. Obiective multidirecționale . Este la fel ca mișcare a în toate direcțiile, dar fără a ajunge nicăieri. Începândprea multe sarcini sau proiecte mai ales în cazul în care nu au legătură, vă puteți epuiza fizic și mental. Dacă aveți mai mult decât puteț i duce, este foarte probabil că nu veți finaliza niciunul dintre proiecte.

Soluție: Luați proiect ele sau activit ățile pe rând , concentr ați-vă  100% asupra să, refuzați celel alte sarcini explicându- vă situația, mergeți  într-o direcție și angajați -vă total  la sarcina pe care o executați . Terminațisarcina începută  înainte de a începe alta. 7. Subestimarea duratei sarcinii. Uneori ne implicăm în  proiecte pe termen lung, dar ne pierdem interesul la jumătatea distanței , pentru că în timp, interesele noastre, inspirați a și obiectivele iau noi sensuri. „ Ne trezim dimineaț a și dintr -o dată ne întrebăm „de ce am preluat acest proiect de fapt”.”

Soluție: Este absolut normal să  simțiți că ați renunța pentru că nu mai aveți imboldul de a vădeplasa 8. Închiderea distragerilor/întreruperilor. Fin alizarea înseamnă menținerea concentrării . Pentru a asigura o abordare concentrată și pentru a implicacele mai bune performa nțe, toate distragerile trebuie să fie mutat e din drum. Radioul în fund al poate afecta performanța chiar fără a realiza. Soluție: Când vă așezați  pentru a termina o sarcin ă, opriți  radioul/televizorul, închideți toate celelalte ferestre de pe ecran cu excepția cel ei pe care lucr ați, deconecta ți-vă  de pe toate site-urile de socializar e și conturile de chat și pentru un timp închideți mental agenda dumneavoastră în cap.

59

9. Curge dar nu se mișcă. Este ușorsă fiți răpuși  încercând să țineți pasul cu lucruri simple, cum ar fi un loc de muncă, activitățile de acasa și rutina zilnică. Agenda tot mai mare vă face să  pierdeți complet din vedere modul în care viața se mișcă și doar să treceți de la o sarcin ă la alta fără a vă realiza obiectivul actual.

Soluție: Luați comanda: În primul rând, lucrurile importante, nu vă supraaglomerați. Dacă sunt multedefăcut , nule  păstrați în memorie, scieți-le într-o agendă de buzunar sau în telefon. Apoi, alocați  timp  pentru aexecuta sarcinile. Fi ți o  persoană care începe singură , proiectați prima or ă de lucru a zilei pentru a seta tonul potrivit pentru restul zilei ,planificândactivitățile zilei . Cel mai bun mod este de a începe cu ceea ce ați lasat neterminat cu o zi înainte. Termina ți fiecare zi șiîncheiați -o.

10. Nimic nu este trivial. Uneori suntem atât de concentra ți pe obiectivele finale încât sarcinile mai mici la îndemână, care trebuie terminate par prea banale pentru a fi executate. Ne p ăstrăm ocupați urmărind orare,  planificând, participând la reuniuni pentru a ignora sarcinile mai mici , dar în cele din urmă, aceste mici capete nelegatene încurcă și  ne opr esc să f inalizăm ceea ce am început.

Soluție: Amintiți -vă, pașii mici duc la cele mai mari destinații ale vieții noastre. Este important să atașați aceeași cantitate de importanță fiecărei  sarcini,  pentru că paș ii mici și  obiectivele mici realizate deschid calea pentru realizări mai mari. Atunci când conectați din nou punctele având scopul final în minte, v ă da ți seama de importanța chiar și a celor mai mici sarcini.

Elemente cheie de reținut Dobândirea de noi abilit ăți necesită r ă bdare și o mulțime de muncă grea

Utilizați principiile antrenamentului progresiv: creșteți intensitatea zilnic câte un pic. Îmbunătățiți -vă în mod constant

 Nu utilizați scuza că nu aveți timp –renunțați la timpul pentru TV sau Internet  Î ncercațiabordarea dobândirii

unei abilit ăți î n 20 de ore

Faceți procesul amuzantși plăcut  Nu renunțați

60

Schimbarea obiceiurilor „Cei mai mul   ț i oameni renun ță chiar  atunci când sunt pe cale săajungă la succes. Renun țăla linia de unyard. Renun ță la ultimul minut de joc, la un picior de la câștigare ...”

Ross Perot

Dacă nu sunteți mulțumiți de viațaactuală , dar continua ți cu aceleași ob iceiuri care v-au adus aici, veți fi nemulțumiți și  anul viitor, poate chiar mai mult. Ați stabilit obiective financiare ambițioase. Ați stabilit obiective de economisire. Ați stabilit obiective  pentru a vă crește sursa de venit. Deci, acum trebuie să  construiți obiceiuri pentru a atinge aceste obiective. Oamenii de succes au obiceiul de a face lucruripe care cei care ratează nu le place să  le facă.  Nici lor nu le  place să le facă neapărat. Dar neplăcerea lor este subordonată  puterii scopului lor. Acest scop și sentimentul de direcție clară creează un „Da!” arzător în interior, care face posibil să spuneți„nu” la alte lucruri. Acesta necesită, de asemenea voință independentă, puterea de a face ceva atunci când nu vreți să faceți, să fiți o funcție a valorilor tale, mai degrabă decât o funcție a impulsului sau dorinț eide moment. Multe obiceiuri par destul de satisfăcătoare  pe moment, dar nu au niciun impact pozitiv pe termen lung. Ele sunt plăcerile sau eliberările   temporare, dar nimic mai mult. Aceste obic eiuri au tendința de a   se auto perpetua în mod automat, dar pe măsură ce deveniți mai conștienți și raționali, veți descoperi importanța înlocuirii acestor obiceiuri mărginite  cu altele mai bune.

Gândiți-vă cu atenție la impactul pe termen lung al obiceiurilor actuale . Obiceiurile vă v or duce probabil pe o cale care este fie tot mai satisf ăcătoare sau tot mai dezamăgito are. O corecție mică a  cursului astăzi poate face o mare diferență în următorii 10 sau 20 de ani. Poate părea a fi o lungă perioadă de timp  de așteptat, dar acei ani vor trece oricum, și într-o zi veți  privi în urmă la cel de acum, probabil, cu apreciere pentru înțelepciunea dumneavoastră ... sau cu dezgust pentru mărginire . Imaginați -vă în viitor peste 20 de ani  privind în urmă  la obiceiurile pe care le a veți astăzi, după ce ațitrăit două decenii de impact acumulat  de la aceste obiceiuri. Ce ar crede acel sine despre obiceiurile de acum? V-ar implorasă le  schimbați?

61

DE LA OBIECTIVE LA OBICEIURI Ori de câte ori stabiliți un nou obiectiv, este  puțin probabil să îl atingeți dacă obiceiurile nu îl susțin deja. În cazul în care obiectivul dumneavoastră este în conflictcu obiceiurile actuale, va trebui să vă   schimbați obiceiurile pentru a vă atinge obiectivul. Să presupunem că ați stabilit obiectivul de a scrie o carte, dar nu aveți  deja în obiceiul de a scrie în mod regulat (în mod ideal, zi de zi). Cel mai probabil nu ve ți termina cartea. Acest obiectiv va sta pe agenda dumneavoastră  ani de zile. IDENTIFICAREA OBICEIURILOR CARE VĂ SUSȚIN OBIECTIVELE Când stabiliți un nou obiectiv, gândiți -vă ce obiceiuri pe care le aveți ar permite să pună acest obiectiv pe  pilot automat, făcând u-l astfel sigur. De obicei, cel mai bine este să ne gândim în termeni de obiceiuri de zi cu zi, mai ales pentru obiectivele mari. Obiceiurile de zi cu zi sunt mai ușor de instalat decât obiceiuri le mai puțin frecvente. De asemenea, este înțelept să gândiți   în termeni de obiceiuri simple, nu incredibil de complicate. Obiceiurile simple sunt mai ușor de instalat și întreținut. Puteți adăuga oricând complexitate mai târziu, dar concentr ați-vă pe instalarea cu succes a primului obicei de bază .

Dacă unul dintre obiectivele dumneavoastră  este de a scrie o carte, un obicei de zi cu zi simplu ar fi de a lucra la cartea dumneavoastră  c el puțin o oră pe zi. Dacă puteți  instala și menține acest obicei, finalizarea cărții este  practic realizabilă. Chiar dacă ați scrie numai în zilele lucrătoare și luați două săptămâni de vacanță, încă investiți 250 de ore pe an în carte . Această disciplină  simplă este suficient ă pentru a construi o cariera de scriitor profesionist. Întreba ți-vă: Ce disciplină(e) de zi cu zi ar face acest obiectiv realizabil? Răspunsul la această întrebare vă va spune ce obicei (obiceiuri) să instalați. Dacă puteți condițion ași menține aceste obiceiuri, vă veți atinge foarte probabil scopul. Este doar o chestiune de timp.

FIȚI SPECIFICI Faceți obiceiurile specifice. Identifica ți când, unde și cum le veți pune în aplicare.  Nu lăsați nimic la voia întâmplării. Dacă aveți de gând să faceți sport  zilnic pentru a vă sprijini obiectivul de pierdere în greutate, specificați când veți face sport și  pentru cât timp, unde și ce tip de exercitii veț i face. Yoga în sufrageria dumneavoastră între orele 16-16:45 zi cu zi este un obicei clar. Adăugând„mers la sala de sport”  pe agenda de mâine nu este un obicei clar. 62

Una dintre proprietățile de bază ale obiceiurilor este timpul. Pentru a instala orice obicei nou, trebuie să îl așezați  în timp. Sculpta ți un bloc dedicat de timp pentru a-lpetrece cu noul obicei. Chiar dacă obiceiul nu are nevoie de timp suplimentar pentru a se menține, cum ar fi obiceiul de a nu vă muș ca unghiile, va trebui în continuare să dedicați timp pentru a condiționa obiceiul. ÎNCEPEȚI UN OBICEI NOU CU PERIOADĂ DE ÎNCERCARE DE30 ZILE Folosiți abordarea  perioadei de încercare de 30 zile pentru a începe noul obicei. Această metodă are o rată mare de succes și  poate fi adaptat ă  pentru orice obicei pe care doriți să îl instalați. Concentr ați-vă pe atingerea unui record perfect cu obiceiul timp de 30 de zile neîntrerupt . Nu vă faceți griji cu privire la ziua 31. Dacă puteți face 30 de zile, puteți  continua de acolo, deoarece obiceiul va fi pe pilot automat de atunci. Chiar dacă vă abateți  mai târziu de la drum, va fi, de asemene a, mai ușor de a re lua un obicei atunci când ațistrăbătut deja cel puțin 30 de zile la rând. Cel puțin, veți ști că sunteți  capabili de a-l practica 30 de zile și nu numai atunci când începeți din nou , pentru că ai făcut-o deja. Să presupunem că doriți să instalați un nou obicei ca un program de exercitii. Știm cu toții că începutulșimenținerea  noului obicei  pentru câteva săptămâni este partea cea mai grea. După ce ați depăși inerția, este mult mai ușor să continuați. Cu toate acestea, ne influențăm adesea psihicul să renunțe la început, gândindu-ne mental la schimbare ca la ceva permanent - înainte de a începe chiar. Pare a fi prea copleșitor să ne gândim la a face o mare schimbare și a o menține în fiecare zi, pentru tot restul vieții, atunci când sunteți încă obișnuiți să faceți  exact opusul. Cu cât vă gândiți mai mult la schimbare  ca la ceva  permanent , cu atât mai mult rămâneți pe loc. Dar ce se întâmplă dacă v-ați gandila schimbare ca la cena doar  temporar  –să s punem pentru 30 de zile - și apoi sunteți  liberi să vă întoarceți la obiceiurile vechi? Nu mai pare atât de greu. Faceți sport  zilnic pentru doar 30 de zile, apoi renunțați. Menține un birou frumos organizat pentru 30 de zile, apoi fiți dezorganizați . Citiți pentru o oră pe zi, timp de 30 de zile, apoi reveniți  la vizionarea TV. Puteți să o faceți?  Necesită în continuare un pic de disciplină și  angajament, dar nu atât de mult ca a face o schimbare permanentă. Orice privare percepută   este doar temporar ă. Puteți număra  zilele de libertate. Și timp de cel puțin 30 de zile, veți obține unele beneficii. Nu e așa de rău. Vă  descurc ați. E doar o lun ă din viață. Dacă de fapt finalizați perioada de  probă de 30 de zile, ce se va întâmpla? În primul rând, veți merge suficient de departe pentru a stabili un obicei și va fi mai ușor de menținul decât a fost a-l începe. În al doilea rând, veți rupe dependenț a de obiceiul vechi în acest timp. În al treilea rând, veți avea 30 de zile de succes în spatele care vă oferă o mai mare încredere că puteți continua. 63

Și în al patrulea rând, veți obține 30 de zile de rezultate, ceea ce vă va oferi feedback practicla  care să vă așteptați dacă veți continua, ajungândîntr- opoziție  mai bună pentru a lua decizii informate pe termen lung. Prin urmare, după ce ați terminat perioada de probă de 30 de zile, capacitatea dumneavoastră de a face obiceiul permanent a crescut foarte mult. Dar chiar dacă nu sunteți  gata pentru a face obiceiul permanent,  puteți opta pentru a extinde perioada de probă la 60 sau 90 de zile. Cu cât continuați  cu  perioada de probă, cu atât mai ușor  va fi să blocaținoul obiceiîn viața dumneavoastr ă.

Un alt avantaj al acestei abordări este că o puteți   folosi pentru a testa noi obiceiuri în cazul în care întradevăr nu sunteți  siguri dacă vreți să  continuați pentru toatăviața . În acest caz, face țio perioadă de probă  de 30 de zile și apoi reevalu ați. Nu e nicio rușine să vă  opriți dacă știți că noul obicei nu vi se potriv ește. Puterea acestei abordări constă în simplitatea ei. Chiar dacă faceți o anumită activitate în f iecare zi poate fi mai  puțin eficient  decât să urmați un program mai complicat  – antrenamentul cu greut ăți este un exemplu  bun, deoarece odihna adecvată este o componentă cheie - este mult mai probabil să mențineți  obiceiul de zi cu zi. Când vă angajațisă faceți ceva în fiecare zi, fără excepție, nu p uteți raționaliza sau justifica ratarea unei zile, nici nu pute ți promire să faceți  mai târziu modificând programul. ELIMINAȚIINTERFERENȚELE Eliminați orice obstacole care ar putea interfera cu noul obicei. El iminați angajamenteledin program care s-ar suprapune cu timpul alocat obiceiului. Anunțați alte persoane că acest timp este sacru și că nu au permisiunea de a vă deranj aatunci.

Asigurați -vă că aveți toate echipamentele și consumabilele necesare pentru a pune în aplicare obiceiul. Nu vreți să începeți Ziua 1 cu o mulțime de entuziasm, doar pentru a descoperi ce lipsește ceva important și  nu  puteți continua. IDENTIFICAȚI OBICEIURILE AJUTĂTOARE Găsiți timp pentru a identifica orice obiceiuri ajutătoare care va sprijin ă obiceiul principal, susținând astfel și obiectivul dumneavoastră  principal. De exemplu, dacă doriți să schimbați obiceiurile alimentare de zi cu zi, va trebui, de asemenea, să vă schimba ți obiceiul de cumpărături pentru a vă asigura că veți cumpăra alimentele corecteîn mod constant. Acest lucru este important mai ales în cazul în care noul regim va include o mulțime de produse proaspete.

64

Lucr ați la instalarea obiceiului  principal și a tuturor obiceiuril orajutătoare critice în același timp, dacă  este  posibil. Dacă acest lucru este prea mult , atunci instalați obiceiurile ajutătoaremai întâi. Aveți posibilitatea să le abordați   unul câte unul cu perioade consecutive de  probă de 30 de zile, dacă doriți. După ce obiceiurile ajutătoare sunt la locul lor , puteți aborda apoi obiceiul principal. De exemplu, mai întâi a ți  putea instala obiceiul de a alimenta buc ătăria cu alimente sănătoase în fiecare marți seara. Atunci aț i putea instala obiceiul de a  pregăti mese în fiecare zi (pentru a reduce dorinta de a mânca în oraș). Și, în sfârșit aț i putea instala obiceiul de a schimba dieta cu tot ceea ce ați vrei să fie. Aceasta progresie simpl ă  poate bloca o colecție de obiceiuri ajutătoare  pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate șio starea general ă de sănătate mai bună.

ANGAJAȚI-VĂ ÎN MOD PUBLIC Dacă aveți nevoie de un stimulent suplimentar pentru a respecta perioada de probă  de 30 de zile, implicați șialte persoane pentru a vă ajuta. Angajați -vă la noul obicei în mod public. Pune ți-vă la panou, pentru a fi mai greu de renunțat. Dacă că nu este de ajuns, face o promisiune sau pariu cu cineva - cu o consecință semnificativă, dacă nu reușiți. Adăugațiceva durere la amestec pentru a vă asigura că veți depune toate eforturile pentru a reuși . Acest tip de stres pozitiv poate fi foarte motivant, mai ales dacă vă  consider ați oarecum leneși.

Elemente cheie de reținut Pentru a vă atinge obiectivele trebuie să  construiți noi obiceiuri ajutătoare Identificați obiceiurile care vor sprijini obiectivul dumneavoastră. Faceți totul cât mai simplu posibil. Fiți specifici Începeți o perioadă de probă de 30 de zile pentru un nou obicei Eliminați interferențele mediului și concentrați -vă asupra noului obicei. Nu încercați să schimbați prea multe obiceiuri dintr-o dată Angajați-vă public pentru a respecta obiceiul  –  Faceți lucrurile dureroase pentru dumneavoastră, dacă eșuați

Plătiți prețul „Dacă oamenii ar ști cât de greu a trebuit să lucrez  pentru a-mi obține măiestria, nu ar mai părea minunat, deloc.”

MICHELANGELO 65

În spatele fiec ărei  mari realiz ări este o poveste de educație, formare, practică , disciplină și sacrificiu. Trebuie să fiți dispuși să plătiți  prețul. Poate că prețul este urmărirea unei   singure activit ăți  în timp ce  puneți totul di n viațadumneavoastră în așteptare. Poate e ste investirea întregii averi sau a tuturor economiilor personale. Poate este dorința de a vă îndepărta de siguranța situați ei actuale. Dar, deși multe lucruri sunt de obicei necesare pentru a ajunge la un rezultat de succes, dorința de a face ceea ce trebuie adaugă acea dimensiune în plus în amestec, care vă ajută să perseverați în fața provocărilor copleșitoare, eșecuri lor, durerii și chiar rănilor fizice. Amintiți -vă, durerea este doar tem porar ă. ă. . . beneficiile însă durează pentru totdeauna. Unul dintre principalele motive pentru care oamenii renun ță la visele lor este faptul că pur și simplu nu sunt dispuși să plătească prețul. Durerea urmărir ii este de multe ori mai mare decât potențiala recompensă . Zbuciumul zilnic sugurmă viața din visul nou- născut. Jim Rohn a spus: „Când premiul este clar, prețul devine ușor.”

Ce înseamnă să plătiți prețul plătiți  prețul succesului? succesului? Înseamnă că știț i ce să fac eți. Aveți dorința de a face acest lucru. Sunteți dispuși să o faceți. Sunteți în stare să o faceți. Și, în sfârșit, ajungi acolo și  ofaceți! Poate fi tentant să mergeți pe scurtături, să vă ignor ați ați instinctele despre succes. SOCIETATEA A ÎNCEPUT SĂ ACCEPTE ȘI SĂ SE AȘTEPTE LA SUBPERFORMANȚE Aceasta este epoca premiior pentru  participare  participare.. Sport, școli, locuri de muncă ... toate recompe recompensează nsează  participareaa mai degrabă  decât adevărată realizare. Simpla prezență nu ar trebui să fie un motiv de  participare sărbătoare. Trofee le sunt înmânate fiecărui membru al echipei în loc de a onora performerii de top. Societatea pare săaprecieze mediocrita mediocritatea tea. Adevărul este că există învingători și învinși în viață. În lumea reală, nu alege m să recunoaștem   doar scorurile care ne plac. Nu suntem recompensați pentru simpl a  participare.. Este vorba despre a face treaba mai bine. Nu lăsați niciodată să fie bine pentru dumneavoastră  participare sau pentru birou l dumneavoastrăsă  fiți doar medii. NU ȘTIM CE SĂ FACEM  Nu puteți câștiga jocul, dacă nu știț i regulile. Pentru a avea succes în afaceri și recrutare, trebuie să știți ce să faceți. Dacă nu înțelegeți  cum se face ceva, mai bine ați afla. Nu este suficient să spun doar că doriți să reușiți. Trebuie să luați fiecare zi în serios. Dacă sunteți  amorsați cucunoștințe profesionale  aprofundate, nu  puteți da greș. Tr ebuie ebuie să fiți un învățăce învățăcell al  jocului , obținând toateinformații le posibile, care vă vor ajute să aveți   mai mult succes în ceea ce fac eți. Nu lăsați lipsa de cunoștințe să vă oprească de la atingerea obiectivelor.

ȘTIM CE SĂ FACEM, ȘTIM CUM SĂ FACEM, DAR NU FACEM Mulți oameni știu exact ce să facă și cum să facă. Cu toate acestea, aleg pur și simplu să nu facă. De aceea 66

avem superstaruri. Pentru că sunt în minoritate, fac mereu treaba, indiferent de situație.Dacă alegeți să nu  plătiți prețul  plătiți  prețul succes succes ului, nu reușiți și  poate deveni rapid un obicei. Repetateiar și iar, visele devin rugăciuni îndepărtate și adevăratul potențial nu se materializează. O mulțime de lucruri se po tîntampla, împreună cu eșuarea obișnuită, nimic bun însă. Diferența dintre o viață bi ne trăită și o viață trăită pe jumătate  este la fel de simpl ă ca o decizie. Alegerea de a plătisau nu prețul succesului poate determina dacă la sfârșitul zilei priviți înapoi la viață cu bucurie sau regret. Acum știți ce să faceț i. Sunteți dispuși să o faceți . Mergeți acumși f aceți aceți.

Elemente cheie de reținut În spatelefiecărei mari realizări este o poveste de sacrificiu, disciplină, disciplină, educație și practică.

Dacă doriți să aveți succes, atunci va trebui să plătiți un preț astăzi și să lucrați la obiectivele proprii Când premiul este clar, prețul devine devine ușor  Nu acceptațiperformanț țiperformanțee nesatisfăcătoa nesatisfăcătoare re Oamenilor de succes nu le plac întotdeauna întotdeauna lucrurile pe care le fac - dar le fac oricum

Simțiți frica, dar continuați „Curajul este rezisten ț a la frică frică , stâpanirea fricii - nu absența fricii”

Mark Twain

Pe măsură ce avansați în călătoria dumneavoastră de unde vă aflați și   unde vreți să fiți, va trebui să vă confrunt ați cu temerile dumneavoastră . Frica este natural ă. Ori de câte ori  începeți un nou proiect, o nou ă aventur ă sau ieșiți în față, există  de obicei team ă. Din păcate, cei mai mulți oameni lasă teama să -i oprească din luarea măsuril or necesare pentru a- și realiza visele. Oameni de succes, pe de altă parte, simt frica, ca și ceilalți, dar nu o las ăsă-i oprească dince  vor să facă sau trebuie să facă. Ei înțeleg că frica este ceva care trebuie recunoscut, trăit și care însoțește călătoria. Ei au învățat să simtă frica șisă continue  oricum. Recompensa pentru confruntarea cu teama este că veți trăila maxim . Când vă îndreptațicătre  frică, simțiți suflarea vieții direct către dumneavoastrăși   este foarte r ăcoritoare. Vă simțiți trejiși  plini de energie. Nu devenițiobsedați de  adrenalin ă. Pur și simplu realizați că nu p uteți lăsa frica să vă stea în drum dac ă vreți să vă trăiți viața în mod conștient. Temându -vă de ceva nu este o scuză pentru a nu face acel ceva.

67

Din ce permit eți fricii săvă oprească ? Cum v-a ți simți despre  propria persoană persoană dacă ați depăși -o? Indiferent de rezultat, cel puțin recunoașteți faptul că vă simțiți mai conștienți și mai în viață? Credeți că modelul de care vă  confrunta team a iar și iar ar putea face o diferen țăînviațadumneavoastră ? Cum ar fi diferităviațadumneavoastră dacă ați trăi  după regula„Înfruntă orice teamă”? Poate cea mai mare provocare cu care vă veți confrunta vreodată în viață este cucerirea fric iiși dezvoltarea obiceiului curajului . Winston Churchill a scris odată: „Curajul este considerat pe bună dreptate ce a mai important ă  virtute, deoarece toate celelalte depind de el .” Frica este și întotdeauna a fost   cel mai mare dușman al omenirii. Când Franklin D. Roosevelt a spus, „Singurul lucru de care trebuie să ne temem este teama însăși”, spunea că sentimentul fricii, mai degrabă decât realitatea lucrului de care ne temem, este cauza anxiet ății, stresului și nefericir iiii asociate. Când dezvolt ăm obiceiul curajului și a încrederii în sine de nezdruncinat, ni se deschide o lu me complet nouă de posibilități . Gândiți-vă: Ce ați îndrăzni să visați , să fiți sau să faceți dacă nu v-ar fi frică  nimic în lume? Din fericire, obiceiul curajului  poate fi învățat, învățat, la fel ca orice altă abilitat e. Pentru a face acest lucru, trebuie săacționăm în mod sistematic pentru a diminua și eradica temerile noastre, în timp ce clădi m în același timp curajul care ne va permite să facem față fără frică suișurilor și și coborâșuril or inevitabile din via ță. Punctul de plecare în depășirea fricii și   dezvoltarea curajului este să analizăm  factorii care ne predispun spre frică. Sursa de bază a fricii este condiționată din copilărie,  care ne- a determinat să experimentăm două tipuri de teamă: teama de eșec, care ne face să gândim „ Nu pot, nu pot, nu pot pot ”și teama de respingere, care ne face să gândim „Trebuie, trebuie, trebuie” . Pe baza acestor temeri, am devenit preocupa ți de  ideea de a pierde banii noștri, timpul nostru, investiția noastră emoțională într -o relație. Am d evenit hipersensibil la opiniile și eventualele critici ale altora, uneori  până la punctul în care ne este fricăsă  facem ceva ce ar putea fi dezaprobat de alții . Temerile noastre au tendința de a ne paraliza, ne reț in din luarea măsurilor constructive în d irecția viselor și obiectivelor noastre. Ezităm, deveni m indeciși , amânăm; găsim  scuze și  motive pentru a nu avansa . Și, în sfârșit, ne simțim frustrați, prinși în dubla legătură„Trebuie, dar nu pot” și„Nu pot, dar trebuie.” Frica este, de asemenea, cauzat ă de ignoranță. Când avem informații limitate, avem tendința să fi m tensiona ți și nesigur i cu privire la rezultatul acțiunilor noastre. Ignoranța ne face să ne temem de schimbare, de necunoscut șisă evităm a încerca ceva nou sau diferit. Dar și reversul  este valabil. Chiar actul de a aduna tot mai multe informații despre un anumit subiect ne face să fi m mai curajoșiși încrezător i în acest domeniu.

68

Există părți în viațăcând nu avem nicio frică  deoarece ne simțim cunoscători și capabile să suportăm  orice Există părți se întâmplă. După ce ați recunoscut factorii care pot provoca frica, al doilea pas în depășire este să ne acordăm  timp  pentru a defini și analiz propriile temeri în mod obiectiv. În partea de sus a unei foi de hârtie scrie ți întrebarea, „De ce îmi este frică?” Acum, înainte de a începe, iată un punct un  punct important important de reținut: toți oamenii inteligenți se tem de ceva. Este normal și firesc să fiți  preocupa ți de supra viețuirea ta fizică, emoționalăși  financiar ă. Persoana curajoas ă nu este o persoană căreia nu -i este teamă. Probolema nu se pune dacă vă este sau nu frică. Tuturor ne este frică. Întrebarea este, cum faceți față  fricii? Persoana curajoasă este pur și  simplu una care merge înainte în ciuda fricii. Și aici am mai învățat   ceva: Când vă confruntați temerile șimergeți  spre ceea ce vă sperie, temerile se diminu ează,iar  stima   stima de sine și încrederea în sine crește. Cu toate acestea, atunci când evita ți  lucrurile de care vă este  frică, temerile cresc până când încep să controleze fiecare aspect al vie ții dumneavoastră. Și, pe măsură cetemerile cresc , respectul de sine, încrederea în sine și de auto -respectul se diminu ează în consecință. Începeți  lista de temeri scriind toate lucrurile, majore și  minore, față de  care simțiți  anxietate. Cele mai frecvente temeri, desi gur, sunt cele legate de eșec și respingere, dar fiți  mai specifici decât atât.

Unii oameni, forțați de teama de eșec, invest esc o cantitate enormă de energie justific ându-și  sau acoperindu- șigreșelile . Iar unii oameni, forțațide teama de respingere, sunt atât de obsedați  de modul în care le apar altora încât  par să nu aibă deloc capacitatea de a acționa independent. Până când nu sunt absolut siguri că altcineva va aproba, se abținsă facă  ceva. Odată ce ați făcut o listă cu fiecare temere care credeți că v-ar putea afecta gandirea și  comportamentul, organizați elementele în ordinea importanței. Ce temerecredeți că  are cel mai mare impact asupra gândirii sau vă reține cel mai mult ? Care ar fi frica numărul doi? Ș i așa mai departe. În ceea ce privește teama pr edominant ă, scrieți răspunsurile la aceste trei întrebări: 1. Cum mă trageaceastă teamă înapoi în viață? 2. Cum mă ajută această teamă ? Cum a m-a ajutat în trecut? 3. Care ar fi răsplata mea pentru eliminarea acesteitemeri?

69

Viitorul apar ține celor care risc ă, nu celor care caută securitate. Viața este perversă în sensul că , cu cât mai mult veți căuta securitate, cu atât mai puțină veți avea. Dar cu cât căutați mai multe  posibilități, cu atât mai  probabil este că veți obține securitate a pe care o dori ți. Primulși, probabil, cel mai important tip de curaj este curajul de a începe, de a vă lansa, de a păși înainte cuîncredere. Aceasta este curajul de a încerca ceva nou sau diferit, de a ieți  din zona de confort, fără vreo garanție a succesului. O modalitate de a face curajul să înceapă, din care totul derivă , este de a planifica șia vă pregăti temeinic în avans. Stabilițiscopuri   sau obiective clare; apoi aduna ți informații. Citiți și cercetați  în domeniul ales. Scrieți planuri de taliate de acțiuneșifaceți  primul pas. Al doilea tip de curaj este curajul de a îndura, persista, menține ce ați început. Persistența este o formă de răbdare curajoasă și este una dintre cele mai rare tipuri de curaj. Răbdarea curajo asă este abilitatea de a rămâne fermi după ce ați luat măsuri și  înainte de a primi orice feedback sau rezultate din acțiune. Când vă  planificați  munca șimunciți conform   planuluicu  persistență, chiar și în fața dezamăgirii și   obstacolelor neașteptate, veți construi și dezvolta calitatea curajuluiîn dumneavoastră . Al treilea tip de curaj este curajul de a cuceri grijile - o fo rmă de stabilire negativă a obiectivelor. Când vă faceți griji, trăiți , vorbițișivă imaginați exact ceea ce nu vre ți să se întâmple. Marea tragedie este că, chiar dacă situația de care vă faceți gr iji nu se materializează, să nătatea și  emotiile vor avea de suferit. Iar realitatea este că majoritatea lucrurilor pentru care oamenii își fac griji nu se întâmpl ă. Singurul antidot realla griji este o acțiune îndreptată către un scop sau o soluție predeterminată. Când vă rezolva ți problema făcând ceva, nu veți avea timp ul sau capacitatea mentală să vă faceți griji. Și înainte dea realiza , situația îngrijorătoare a fost rezolvată .

Stăpânireafriciiși  dezvoltarea curajului sunt condiții esențiale pentru o viață fericită, de succes. Cu un angajament de a dobândi obiceiul curajului, v eți ajunge în cele din urmă la punctul în care temerile nu vor mai juca un rol major în procesul de luare a deciziilor. Veți  stabili obiective mărețe, provocatoare, interesante și veți avea încredere știind că le puteți atinge. Vețiputea face față fiecărei situații cu calm și siguranță de sine, iar cheia este curajul.

70

Elemente cheie de reținut Urmărirea obiectivelor noi, provocatoare va duce în mod necesar la teamă. Frică este naturală, dar nu îi  permiteți să vă oprească să vă trăiți visurile

Puteți învăța curajul Frica poate fi cauzată de ignoranță și lipsa de educație. Lucrările la abilitățile dumneavoastră  pentru a construi încredere Facețio listă cu temerile și realizați modul în care vă rețindin a vă trăi visul

Depășirea tergiversării „Ce gândim, ceea ce știm sau ceea ce credem este în cele din urmă de mică importanță. Singur a consecință este ceea ce facem”

John Ruskin Tergiversarea, obiceiul de a amâna sarcini le până în ultimul minut , poate fi o pr oblemă majoră atât în carieră cât și în viața personală. Efectele secundare includ oportunități ratate, ore de lucru îndelungate, stres, copleși re, resentimente și vină. Modelul de comportament al tergiversării  poate fi declanșat în mai multe moduri diferite, astfel încât nu veți amâna întotdeauna pentru același motiv. Uneori, veți amâna pentru că sunteți copleșiți de ce facețiși amânarea vă oferă o evadare. Alte ori vă  veți simți obosițiși leneșiși nu puteți continua.

Să abordă acum aceste diverse cauze de amânare șisă luăm în considerare modalități inteligente pentru a le contracara. STRES Când vă simțiți stresați, îngrijorați  sau neliniștiți, este greu să lucrați  productiv. În anumite situații amânarea funcționează ca un mecanism de adaptare pentru a menține nivelul de stres sub control. O soluție înțeleaptă este de a redu ce cantitatea de stres din viațadumneavoastră , atunci când este posibil, astfel încât să puteți  petrece mai mult timp lucrând pentru c ă vreți, nu pentru că trebui e. Unul dintre cele mai simple moduri de a reduce stresul este de vă rezerva mai mult timp pentru a vă juca. Găsirea de timp pentru distra cție garantată poate fi un mod eficient de a depăși tergiversarea. Decide ți în avans ce blocuri de timp ve ți aloca în fiecare săptămânăpentru familie, divertisment, sport , activități sociale și hobby-uri personale. 71

Apoi programa ți-vă orele de munc ă folosind orice timp rămas. Acest lucru poate reduce nevoia de a amâna  pentru că munca să nu v ă afecteze timpul liber, astfel încât să nu trebuiască să  amânațimunca pentru a vă relaxa și bucura de viață. Fiț i atențideoarece utilizarea în exces a acestei strategii, deoarece munca ar trebui să fie în mod normal  suficient de placut ă pentru a fi  motivați să o faceți. Dacă nu sunt eți inspirați de munca de zi cu zi, recuno așteți că ați făcut o greșeală aleg ând cariera greșit;  apoi căutați o nouă direcție care vă inspir ă.

COPLEȘIREA Uneori puteți  avea mai multe elemente pe agendă decât puteți finaliza în mod rezonabil. Acest lucru poate duce rapid la copleș ire și în mod ironic este mai probabil să amânați atunci când vă permiteți cel mai puțin . Gândiți-vă la aceasta ca fiind modul creierului de a refuz asă coopereze cu un program despre care știți că este nerezonabil. În acest caz, mesajul este că trebuie să vă   opriți, să reevaluați  prioritățile realeșisă simplificați. Opțiunile pentru reducerea unui program supraîncărcat  includ eliminarea, delegarea și negocierea. În primul rând, revizuiți agendași  t ăiați cât se p oate. Tăiați tot ceea ce nu este cu adevărat important. Acest lucru ar trebui să fie simplu, dar este uimitor cât de pu țin oamenii îl pun în aplicare de fapt. Oamenii taie lucruri  precum sportul , lăsând o mulțime de timp pentru TV, chiar dacă sportul îi înviorează iar TV îiscurge de  puere. Când tăiați  un articol, fi ți  sincer iși  eliminați-le pe cele mai lipsite de valoare în primul rând și  păstrați-le pe cele care furnizează o valoare reală. În al doilea rând, delegați  sarcini cât mai mult posibil. Cereți ajutor suplimentar, dacă este necesar. Și în al treilea rând, negociați cu alții pentru a elibera mai mult timp pentru ce ea ce este cu adevarat important. Dacă aveți un loc de muncă care vă suprasolicită  cu mai mult de lucru decât simțiți că este rezonabil, depinde de dumneavoastrăsă   decideți dacă este util să continu ați această situație. Eu personal nu aș  tolera un loc de munc ă care ma împingela surmenaj până la  punctul senzației de copleșire; este contraproductiv atât pentru angajator cât și pentru angajat. Fiți conștienți de faptul că executanți i de vârf în orice domeniu tind să -și ia mai mult timp liber și să lucreze mai puțin decât dependenți i de muncă. Executanț ii de vârf fac mai multe în mai puțin timp menținându -se  proaspeți, relaxațiși   creativi. Prin tratarea timpul de lucru ca o resursă rară, mai degrabă decât ca un monstru incontrolabil care poate înghiți orice alt domeniu al vieții, veți fi mai echilibra ți, concentrați și eficienți. S-a demonstrat că săptămâna de lucru optimă  pentru majoritatea oamenilor este de 40-45 de ore. Orele de lucru care depășesc această limită au un astfel de efect negativ asupra productivităț ii și motivați eiîncâtse realizează mai  puțină muncă efectiv. Acest lucru este valabil mai ales pentru munca de crea ție, în epoca informatică. 72

LENEA De multe ori amân ăm deoarece ne simțim prea epuizați fizic și /sau emoțional pentru a lucra. După ce vom cădea în acest model, este ușora rămâne   blocați din cauza inerției, deoarece un obiect în repaus tinde să rămână în repaus. Când vă simțiți leneș i, chiar și sarcinile simple pae a necesita prea mult de lucru, deoarece energia este prea redusă în comparație c u energia necesitat ă de sarcină. Dacă daț i vina pe sarcinăcă este prea dificilă sau plictisitoare, o ve ți amâna pentru a vă conserva energia. Dar cu cât fac eți asta mai des, cu a tât mai mult hotărârea va slăbi și obiceiul de amânare poate începe spirala sp re depresie. Senzația de slăbiciune și nemotiva re nu trebuie să fie starea dumneavoastră normală, așa c ă este important să perturbați acest model, de îndată ce deveniți conștient de el. Soluția este simplă: ridicați -vășimișcați-văcorpul. Mișcarea ajută la ridicarea nivelului de energie. Când energia este mare, sarcini par a se face mai ușorși veți depune mai puțină rezistență la acțiune. O persoană în formă poateface față  mai mult or activități decât o persoană care nu este în formă, chiar dacă dificultatea sarcinilor rămâne aceeași. De asemenea, condultați  capitolul privind Energia  personală.

LIPSA DE MOTIVARE Cu toții trăim o stare de lene temporară uneori, dar dacă suferiți de motivare scăzută cronică și pur și simplu nu  păreți a fi în stare săfaceți lucrurile să meargă, atunci este timpul să renunțați la   modelele de gândire imature, să îmbrățișațiviața   ca un adult șisă vă  descoperi ți adevărat ul scop în viață. Până nu identificați un scop inspirat, nu vă veți   apropia de realizarea potențialului dumneavoast răși  motivația va rămâne mereu slabă . Centrați-vă munca în jurul   unui scop inspirat și veți reduce semnificativ tendința de a amâna. Amânare a cronică este de fapt un semn de avertizare mare care ne spune, „Mergi în direcție greșită. Ia-o pe altdrum !” LIPSA DE DISCIPLINĂ Chiar și atunci când motivația este mare, ați  putea întâlni în continuare sarcini pe care nu vre ți să le faceți. În aceste situatii auto- disciplina funcționează ca un sistem de rezervă motivațional. Când vă simțiți motiva ți, nu aveți nevoie de mult ă disciplină, dar sigur este utilă atunci când trebuie să realizați ceva , dar nu vreți să faceți  munca.

73

LIPSA DE ABILITĂȚI Dacă vă lipsescabilitățile pentru a finaliza o sarcină la un nivel rezonabil de calitate, ați  putea amâna, pentru a evita o experiență nereușită. Atunci aveți trei opțiuni viabile pentru a depăși acest tip de model: educa rea, delegrea sau eliminarea. În primul rând, puteți dobândi nivelul de calificare necesar prin formare . Doar pentru că nu puteți  face ceva astăzi, nu înseamnă că nu veț i fi capabil i să faceți. Într -o zi ați putea stăpâni acea abilitate. O a doua opțiune este de a delega sarcinile pentru care nu aveți   abilități. Există mult prea multe abilități interesant pentru a le stăpân i pe toate, așa că trebuie să vă bazați pe alții pentru ajutor. S-ar putea să nu realizați, dar deja sunteți maeștri în a  delega. Cultivați  propria mâncare? Coase ți  propriile haine? V- ați construitsinguri casa? Există șanse să depindeți de alții pentru supraviețuire. Dacă doriți un anumit rezult at, dar nu doriți să dobândiți abilitățile pentru a obține acest rezultat, îi puteți recruta pe alții pentru a vă ajuta. În al treilea rând, ați putea concluziona că un rezultat nu este necesară destul de mult pentru a justifica efortul educ ării sau delegării. În acest caz, alegerea inteligentă este de a elimina sarcina. Uneori amânare a este un semn că o sarcină nu trebuie să se facă deloc.

PERFECȚIONISMUL O formă comună de gândire greșită, care duce la amânare este perfec ționismul. Crezând că trebuie să fa ci ceva perfect este o re țetă pentru stres, veți asocia stresul cu sarcina și , prin urmare, vă veți condiționa să  o evitați. Așadar amânați  sarcina  până în ultimul minut posibil, până când în sfârșit aveți o cale de ieșire din această capcană. Acum, nu est e suficient timp pentru a face munca perfect, așa caați scăpat din laț pentru că vă puteți spune că  putea fi perfect dacă ați fi avut mai mult timp. Dar dacă nu aveți un anumit termen  pentru o sarcină, perfecționismul poate provoca  întârzierea la nesfârșit. Soluția la perfecționism este de a vă da permisiunea de a fi uman i. Ați folosit vreodată un software pe care îl considerați a fi perfect în orice mod? Mă îndoiesc de asta. Dați -vă seama că o activitate imperfect ă încheiat ă astăzi este întotdeauna superioară activității perfecte întârziate pe termen nelimitat. Perfecționismul apare, de asemenea, atunci când vă gândiți la un proiect ca un întreg gigantic. Înlocuiți acel  proiect mare care„trebuie să fie perfect” în mintea dumneavoastră  cu un mic prim pas imperfect. Primul  proiect poate fi foarte, foarte brut. Întotdeauna se poate r evizui mai târziu. De exemplu, dacă doriți să scrieți un articol de 5000 de cuvinte, lăsați ca primul proiect să fie de doar 100 de cuvinte, dacă vă ajută să începeți. Unele dintre aceste remedii sunt provocatoare pentru punerea în aplicare, dar sunt eficiente. T rebuie să luați inițiativa. Veț i deveni mai puternici, mai curajo și, mai disciplina ți, mai motivați și mult concentrați . 74

Aceste beneficii vordeveni extrem de semnificative asupra viețiidumneavoastră , așadari   recunoașteți că  provocarea de a depăși tergiversarea este cu adevărat o binecuvântare deghizată . Ideea este de a deveni mai  puternici.

Elemente cheie de reținut Tergiversarea vă poate opri de la atingerea obiectivelor dumneavoastră Uneori amânați nu pentru că sunteți leneși, ci pentru că există și alte probleme: sunteți stresați, copleșiți,

lipsește motivația sau o abilitate Perfecționismul este de asemenea unul dintre principalele motive pentru amânare - amintiți-vă, mai  bine facți lucrurile într-un mod im perfect, decât să nu le înce peți deloc

Sistem de responsabilitate personală „Trebuie să vă asumați responsabilitatea personală. Nu puteți schimba circumstanțele, anotimpurile sau vântul, dar vă puteți schimba propria persoană„

Jim Rohn

POSTAȚI-ȘE ACOLO UNDE LE VEDEȚI Un sfat simplu pentru a ramane pe drumul cel bun spre obiectivele dumneavoastră   este de a vă scrie obiectivele săptămân ale pe o tablă albă   în birou. Aceasta nu este o agendă. Este o listă de articole importante  pe care intenționați să le   realizați  până la sfârșitul săptămânii. Pe partea st ângă  scrieți obiectivele principale ale săptămân ii (maxim 3), iar în partea dreaptă lista de ob iective secundare (de exemplu 9). Stabiliți-vă  obiectivele principale, astfel încât realizarea chiar și a unuia este mai bună decât atingerea tuturor obiectivelor secundare combinate. Ori de câte ori realizați unul dintre obiectivele săptămânale, doar tăiați-l cuo linie. Nu ștergeți  nimic. Apoi, la sfârșitul săptămânii, tabla va conține dosarul de responsabilitate al săptămân ii. Puteți vedea ce obiective ați realizatși pe care nu și apoi vă puteți gândi la modul în care vă puteți îmbunătăți săptămâna viitoare. Poate ați încercat să faceți prea mult. Poate că ați cedat  din prea mult ă distragere. Poate ați realizat cele mai multe dintre obiectivele secundare, dar niciunul dintre cele primare . Sau poate ați realizat toate obiectivele și credeți că vă puteți împinge un pic mai mult săptămân aurmătoare.

Uneori este ușor să fiți  prinși în acțiuni le zileiși să nu fiți în măsură să  vedeți p ădurea de copaci, iar când  priviți obiectivele pe termen lung, po t părea foarte îndepărtat e. 75

Aceste mini-etape săptămânal e sunt utile, deoarece există un ritm natural într- o săptămână, iat atunci când faceți analiza săptămânală și actualizați toate documentele de planificare, o privire rapidă la tablă a jută la stabilirea de noi mini- obiective pentru săptămâna următoare.

TABLOUL DE BORD AL OBIECTIVELOR  Un instrument de realizare a obiectivelor care poate fi util este un tablou de bord. Este foarte ușor  de creat și mențin ut. Creați o pagină  pentru a marca  progresul către toate obiectivele măsurabile ale anului. Un tablou de bord nu este nimic altceva decât un tabel cu 3 coloane. Prima coloană este o listă de obiective. A doua coloană este situația curentă, realitatea curentă pentru fiecare obiectiv. Și a treia coloană este situația  în care doriți să fiți la sfârșitul anului pentru fiecare obiecti v. Cadrul de timp este arbitrar . Completați tabloul de  bord pent ru toate obiectivele măsurabile și apoi puneți -l undeva unde îl vedeți în fiecare zi. Actualizați -l săptămânal. Puteți adăuga, de asemenea o a patra coloană la tabloul de bord doar pentru a arăta diferența rămasă între realitatea curentă și obiectiv. Dacă un obiectiv nu este ușor  de măsurat, atunci evaluați -l  pe o scară de la 1 -10. Aceasta vă ajută să obiectivați progresul către obiectivele extrem de subiective. Deci, dacă doriți să vă îmbunătăți relația și în  prezent o evaluați cu  4, în timp ce obiectivul dumneavoastră  este 9-10, atunci aveți încă o mulțime de făcut  pentru a realiza acest obiectiv, în tim p ce dacă o evaluați cu 8 , știți căvă apro piați. Tablou de bord vă oferă o imagine de ansamblu imediată asupra tuturor obiectivelor . Veți vedea toate cifrele- datele efective - într- un singur loc. Aceasta vă ajută să determinați unde trebuie să vă  concentr ați eforturile din săptămâna următoare. Este nevoie de doar câteva minute  pe săptămână pentru a actualiza toate cifrele, deci nu este o activitate deosebit de împovărătoa re. Țineți scorul, nu pentru a concura împotriva altora, ci pentru a șt i cum stați. SISTEMUL CONTABIL O provocare dificilă în atingerea obiectivelor este pur și  simplu a rămâne conștienți de ele și pe drumul cel  bun. De câte ori ați stabilit un obiectiv, ați început să lucr ați asupra săcu cele mai bune intenții și apoi , la un moment dat în viitor, v- ați dat seama că s-a strecurat cumva printre fisuri? Influențe le externe exercit ă forțele pentru a ne abatede pe drumul cel bun . Și, dacă aveți o viață ocupată , aceste influențe pot veni de multe ori în fiecare zi. Apeluri telefonice. E -mailuri. Poștă. Un nou memo. Un vizitator neașteptat . Elemente noi de adăuga t la agenda dumneavoastră . Lucruri noi de gândit. Dar cele mai multe sunt doar distrageri de la ceea ce este cu adev ărat important.

76

Prin urmare, trebuie să exercitați  o contra forță de revenire pe drumul cel bun, direcționându -ne înapoi spre obiectivele noastre iar și iar. Revizuirea obiectivelor o dată pe lună sau o dată pe săptămână este prea rară . Trebuie să vă revizui ți obiectivele majore în fiecare zi, iar în cazul în care ziua este p lină cu o mulțime de alte activități urgente, atunci trebuie să faceț i aceasta de mai multe ori pe zi. În caz contrar, vă veți îndepărta prea mult , desigur, atra și în a acționa cu privire la ceea  ce este urgent în loc de ceea ce este cu adevarat important. Este un proces de reverificare constantă a   busolei și de înțelegere a   pasului corect următor. Fără o metodă sistematizată a responsabilității  de zi cu zi, rezultatul natural va fi de a vă abate de la curs. Apoi, la sfârșitul anului, priviți  înapoi și spuneți: „Dacă doar ...”.Pentru a preveni acel„Dacă doar ...”anual trebuie să strecurațiacea responsabilitate  anuală în fiecare zi. Când vă uitați în urmă la o ziși  vedeți că nu ați  petrecut suficient timp pentru lucruri importante, vă puteți regrupa imediat ș i reangaja să  faceți o treabă mai  bună a doua zi. Mai bine să faceți   acest lucru în fiecare zi în loc de „a merge  pe întuneric” și apoi a fi dureros de surprin și la sfârșitul anului. Transformareadirecționată este mai bună decât realizare a tragică. Cele mai bune intenții vor fi dominate de sistemulimplementat . Dacă nu aveți un sistem, atunci fie vechile obiceiuri sau doar haosul pur și simplu va domina pe termen lung, indiferent de intențiile și motivația dumneavoastră. Sistemul de responsabilitate personală este doar un instrument pentru a rămâne pe drumul cel bun. Adevărata cheie este că acesta este o parte integrantă din fiecare zi. Fără reorientare a zilnicăasupra obiectivelor cu adevărat importante , esteușor  să vă  pierdeți din vedere obiectivele și să fiți deturnați . Așadar, chiar dacă este nevoie de un pic de efort pentru a pune împreună un sistem de contabilitate personal, merit ă.

Elemente cheie de reținut Stabilirea obiectivelor și crearea de planuri nu este de ajuns - va trebui să urmăriți finalizarea lor și să vă asumați responsabilitatea Facețiun tablou de bord gol și așezați -l undeva, unde îl puteți vedea Concur ați împotriva propriei persoane Creați-vă propriul sistem de responsabilitate personală. Și utilizați-l!

Fapte vs. sofisme „Dar să presupunem că nu sunt em nimic mai mult decât suma primelor noastre comportamente aleatoare, naive. Și atunci ce?”

77

Dan Ariely Deoarece suntem doar oameni și creierul uman nu este un computer personal, este util să realizăm că noi toți facem eror - și, uneori, credem erorile mai mult de faptele. Acestea sunt unele dintre cele mai comune capcane în care cădem - și pe care ar trebui să  le evităm pentru a ne atinge obiectivele și a nu sta în calea noastră.

NE ÎNCONJURĂM DE INFORMAȚII CARE SE POTRIVESC CONVINGERILOR NOASTRE. Avem tendința de a ne plăcea oamenii care gândesc ca noi. Dacă suntem de acord cu convingerile cuiva, este mult mai probabil să fim prieteni cu această persoană. În timp ce acest lucru are sens, înseamnă că vom începe subcon știent să  ignor ăm  sau să respingem orice amenință opiniil e noastre generale, deoarece ne înconj urăm cu oameni și informații care confirmă ceea ce noi gândim deja. Aceasta se numește părtinire  pentru confirmare. Dacă ați auzit vreodată de iluzia de frecvență, aceasta este foarte asemănătoare. Iluzia de frecvență apare atunci când cumpărați o mașină nouăși  dintr-o dată veți vedea aceeași mașină peste tot. Sau atunci când o femeie însărcinată observă brusc alte femei însărcinate peste tot. Este o experiență pasivă, în care creierul nostru caută informații care sunt în legătură cu noi, dar noi credem că a fost o creștere reală a frecvenței acestor evenimente. Părtinirea pentru confirmare este o formă mai activă a ace leiași experiențe. Se întâmplă când căutăm în mod proactiv informații care confirmă credințele noastre existente. Nu numai că  facem acest lucru cu informațiile pe care le preluăm , dar ne abordăm și  amintirile în acest fel. În 2009, un studiu al Ohio State University a ar ătat ca vom petrece cu 36% mai mult timp citind un eseu în cazul în care se aliniază cu opiniile noastre. CREDEM ÎN ILUZIA “CORPULUI DE ÎNOTĂTOR ” Aceasta este o greșeală de gândire foarte frecventă . Înotători prof esionale nu au corpuri perfecte deoarece se antrenează intens. Mai degrabă, sunt înotători  bunidatorită fizicului  lor. Cum trupuri le lor sunt proiectate este un factor de selecție și nu rezultatul activităților lor. „ Iluzia corpuluiînot ătorului” apare atunci când confundăm factori i de selecție, cu rezultatele. Un alt exemplu bun este cel al universităților cu performanțe de top : sunt de fapt cele mai bune școli sau aleg cei mai buni studenți, care au rezultate bune indiferent de influența școlii? Mintea noastră ne  joacă de multe ori feste și că acesta este una cheie de care trebuie să fim conștienți . NEÎNGRIJORĂM PENTRU LUCRUCRI DEJA PIERDUTE  Nu contează cât deatenț i suntem la eroarea costurilor scufundate , noi încă gravităm în mod natural spre ea. Termenul de cost scufundat se referă  la orice cost (nu doar monetar, ci și timp sau efort), care a fost plătit deja și nu poate fi recuperat . Deci, este o plată în timp sau bani care este de fapt  pierdută pentru totdeauna. 78

Motivul pentru care nu putem ignora costul , chiar dacă acesta a fost deja plătit, este că suntem conectați să simțim pierderea mult mai puternic decât câștig ul. Organismele care au plasat mai mult ăimportanță asupra evitării amenințărilor dec ât maximizăriioportunitățil or au mai multe șanse de a- și transmit e genele. Așadar, de-a lungul timpului, perspectiva pierderilor a devenit un factor motivant mai puternic asupra comporta mentului dumneavoastră decât promisiunea câștiguri lor.

Așadar , ca și celelalte greșeli  pe care le-am explicat în acest articol, eroarea costului scufundat ne conduce să pierdem sau să ignorăm  faptele logice prezentate nouăși , în schimb, să luăm decizii ira ționale bazate pe emoțiile noastre - fără ca măcar să realizăm că  facem astfel: eroarea vă împiedică să faceți cea mai bună alegere, ceea ce promite cea mai bună experiență în viitor  în locul celei care neagă sentimentul de pierdere în trecut. Fiind astfel de o reacție subconștientă , este greu de evitat. Cel mai bun pariu nostru este de a încerca să separăm fapte actuale de tot ceea ce s-a întâmplat în trecut. Lucrul de reținut este aceasta: nu puteți recupera  acea investiție. Este pierdută. Nu o lăsați să vă întunece  judecata în orice decizie luatăîn acest moment - lăsați -o să rămână în trecut.

NOI PREZICEM ȘANSELE INCORECT Imaginați -vă că jucați cap sau pajură  cu un prieten. Dați cu banul, iar și iar, de fiecare dată ghicind dacă vafi cap sau pajură. Aveți 50-50 șansă de a avea dreptate de fiecare dată. Acum, să presupunem că ați dat cu banul de cinci ori deja și a fost cap de fiecare dată. Sigur, sigur, următoarea va fi pajură, nu? Șans a de a fi pajurătrebuie să fie mai mare acum, nu? Ei bine, nu. Șansel e de a fi pajură  sunt 50-50. De fiecare dat ă. Chiar dacă a fost cap ultimele 20 de ori. Șansele  nu se schimba. Eroarea jucatorului este o  problemă în gândirea noastră - încă o dată, ni s-a dovedit a fi creaturi ilogice. Problema apare atunci când punem prea mult în  balanță evenimentele din trecut și confundă m memoria cu modul în care funcționează lumea  de fapt , crezând că vor avea un efect asupra rezultatelor viitoare (sau, în cazul cap sau  pajură, orice greutate în balanță , deoarece evenimente trecute nu fac absolut nicio diferen țăasupra șanselor ). Din păcate, dependența  de jocuri de noroc, în special, este de asemenea afectat ă de o greșeală similar ă în gândire - tendinta așteptării   pozitive. Acest lucru apare atunci când ne gândim greșitcă în cele din urmă norocul nostru trebuie să se schimbe în bine. Cumva, ni se pare imposibil să acceptăm  rezultatele proaste și să renunțăm  - de multe ori insistăm săcontinupm  până când vom obține rezultate pozitive, indiferent de șansele reale de a se  întâmplaaceasta.

79

LUĂM DECIZIILE PE BAZA EFECTULUI DE ANCORARE Efectul de ancorare, în esență, funcționează astfel: mai degrabă decât a lua o decizie pe baza valorii pure  pentru investiții (timp, bani și altele asemenea), luăm în calcul valoarea comparativă - anume, cât de mult oferă valoarea unei opțiuni în comparație cu o altă opțiune. CREDEM ÎN AMINTIRI MAI MULT DECÂT ÎN FAPTE Amintirile noastre sunt extrem de supuse greșelii și  plastice. Și totuși, avem tendința de a le favoriz a inconștient în fața faptelor obiective. Disponibilitatea euristic ă este un bun exemplu în acest sens. Aceasta funcționează în felul următor: Să presupunem că ați citit o pagină de text și  apoi sunteți întrebați dacă pagina include mai multe cuvinte care se termin ăîn„ing” sau mai multe cuvinte cu „n” ca  penultima literă. În mod evident, ar fi imposibil să existe mai multe cuvinte terminate în „ ing” decât în „n” ca penultima literă(mi-a luat ceva timp să realizezaceasta - citi ți din nou  propoziția, cu atenție, dacă nu sunteți siguri de ce este așa ). Cu toate acestea, cuvintele care se termină în „ing” sunt mai ușor de amintit decât cuvinte  precum mână , bani sau instrument, care au litera „n” ca penultima literă, așa că răspunde m în mod natural că există mai multe cuvinte terminate în „ ing”. În acest caz noi ne baz ăm răspunsul nostru  pe probabilitatea (anume, dacă este probabil s ă existe mai multe cuvinte terminate în „ing”  pe pagină) disponibilitățiiexemplelor relevante (de exemplu, cât de ușor ni le  putem aminti). Necazurile noastre în amintirea cuvintelor cu litera „n” ca  penultima literăface să credem că aceste cuvinte nu apar foarte des, iar noi ignorăm subconș tient faptele evidente di n fața noastră.

Lecția de aici? Ori de câte ori este posibil, priviți faptele. Examinați datele. Nu vă bazați o decizie de fapt  pe instinct fără a explora cel puțin obiectiv datele mai întâi . Dacă ne uităm la psihologia limbajului, în general, vom găsi chiar și  mai multe dovezi ca analiza faptelormai întâi este necesar ă.

Elemente cheie de reținut Mintea umană face greșeli. Facem greșeli - și acest lucru ne poate împiedica să avem un comportament rațional și să ne atingem obiectivele  Ne înconjurăm de informații care se potrivesc convingerilor noastre și suntem închiși la idei noi Greșim în termeni de cauză și efect. Uneori confundăm c auzacu efectul  Nu suntem raționali în ceea ce privește costurile irecuperabile. Dacă am investit banii, nu ne recuperăm  pierderile atunci când este logic, dar continuăm pentru că am investit deja  Noi nu suntem corecți în estimarea șanselor. Acest lucru po ate fi fatal în deciziile de investiții

80

Credem în amintirile noastre mai mult decât în fapte și amintirile noastre sunt de multe ori greșit e Ori de câte ori este posibil aalizați faptele. Solicitați sfaturi dacă nu sunteți siguri

Depășirea modelelor de gândire negativășia plângerilor „ Nu explica niciodată. Nu te plâng e niciodată.”

Jacqueline Kennedy Onassis

MODELE DE GÂNDIRE NEGATIVĂ După cum am afirmat deja: „ Ce ne place se atrage ”, iar gândurile și vibrații le mentale atrag multe lucruri care se întâmplă în viațadumneavoastră . Gândurile negative și plângerile duc la vibrații releși ar trebui să lucr ați cudumneavoastră pentru a le elimina șideveni o persoană pozitivă Să presupunem că aveți pros tul obicei de a staționa  prea mult asupra acelora și gânduri negative. Și să  presupunem că nu există nicio manifestare fizică exterioară asociată acestora. E doar gândirea negativă, cum ar fi „Sunt atât de deprimat” sau „ Nu-mi place meseria mea” sau „N u pot face acest lucru” sau „ Nu-mi  place să fiu gras(ă).” Cum rupeți  un obicei prost, atunci când este în întregime în mintea dumneavoastră ? Există de fapt câteva moduri de a decondi ția un model de gândire negativ ă. Ideea de bază este de a înlocui modelul vechi cu unul nou. Rezistent mintal, gândul negativ va avea efecte inverse de obicei  – îl veți întări și mai mult. Cu cât mai mult acționați asupra neuronilor în același mod, cu atât modelul devine  mai puternic. Dacă vă rugăm să  NU vă gândiți la un elefant roz  – ei bine, imaginea unui elefant roz va apărea ca prin magie în capul dumneavoastră . Iată o metodă de succes pentru a sparge tiparele g ândirii negative. În loc de a încerca să rezistați  modelul gândirii negative , îl puteți redirecționa. G ândiți-văca la un  kung fu mental. Luați energia gândirii negative șicanalizați -o într-un gând pozitiv. Cu un pic de condiționare mentală, ori de câte ori apare gândul negativ, mintea îl va transmite automat în gândirea pozitivă conexă . Este similar cu câinii lui Pavlov care au învăța t să saliveze atunci când clopotul sun ă. Iată cum funcționează: Să presupunem că gândul negativ este o subvocalizare , ceea ce înseamnă că e ste ca și cum aț i auzi o voce în minte care spune ceva ce doriți să modificați, cum ar fi, „ Sunt un idiot .” În cazul în care gândul negativ este vizual (o imagine mentală) sau kinestezic (un sentiment  în intestine), puteți utiliza un proces similar.

81

În multe cazuri, gândul se va manifesta ca o combinație  a celor trei (vizual, auditiv șikinestezic ).

Pasul 1: T ransformați  gândul negativ într- o imagine mentală. Luați acea voce mic ă și transformați -o într-o imagine mentală corespunzătoare. De exemplu, dacă gândul este„Sunt un idiot ”, imaginaț i-vă că purtațio pălărie caraghioasă , sunteți îmbrăcat foarte prosteșteșițopăiți ca un tăntălău. Vedeți -vă înconjurat de alte persoane carearată spre dumneavoastră  în timp ce strig ă„Sunt un idiot.” C ucât exager ați scena mai multe , cu atât mai bine. Imaginați -vă culori luminoase, o mulț ime de animație, mișcare rapidă și chiar imagini sexual e dacă ajută vă amintiți. Repetați această scenă iar șiiarîn minte  până când ajungeți  la punctul în care gândul negativ aduce în mod automat acest imagini caraghioase.

Dacă aveți probleme cu vizualizarea, puteți face, de asemenea, cele de mai su s într-un mod auditiv. Traduceți gândul negativ într-un sunet, cum ar fi un refren pe care îl cânta ți. Parcurgeți același proces cu sunetul în loc de imagini. Funcționează în ambele feluri. Eu prefer metoda vizuală.

 Etapa 2: Selectați un gând de schimb care vă dă putere. Acum decide ți ce gând a ți dori să aveți  în locul celui negativ. Deci, dacă ați gândi t “Sunt un idiot”, poate vreți să înlocuiți  cu „Sunt inteligent.” Alegeți un gând care vă dă  putere, într-un mod care perturba efectul care vă slăbește alg ândului negativ i nițial.

E tapa 3: Transformați  gândul pozitiv într- o imagine mentală. Acum parcurgețiacelași procesfolosit în etapa 1 pentru a crea o nouă scenă mentalăpentru  gândul pozitiv. Așadar , în exemplul „Sunt inteligent,” v-ați  putea imagina stând în picioare, pozând ca Superman cu mâinile pe șolduri. Imaginați -vă un bec gigant care apare chiar deasupra capului. Becul se aprinde atât de stralucitorîncât este orbitor șivă vedeți strigând, „Sunt inteligeeent !” Din nou, repetați această scenă până când gândul pozitiv aduce automat imaginile asociate.

E tapa 4:  Legați mental cele două imagini . Acum, luați imaginile din etapa 1 și etapa 3 și lipiți-le împreună mental. Vreți să transformați  prima scenă într-a doua . Trebui să animați prima scenă în cea de a doua. Pretindeți că sunteți regizorul  unui film. Aveți scena de deschidere și scena de închidere și trebuie să completați  mijlocul. Dar a veți doar câteva secunde rămase de film, astfel încât să doriți să găsiți  o cale de a face tranzi ția cât mai repede posibil.

82

De exemplu, unul dintre interpelatorii din prima scenă ar putea arunca un bec la versiunea idiotului. Idiotul te prinde becul și îl înșurubeazadeasup a capului, tresărind la durere. Becul crește apoi într-un bec gigant șise aprinde atât de str ălucitor încât orbește toțiinterpelatorii . Jupui ți hainele de nătărău   pentru a descoperi o haină albă strălucitoare sub acestea. Stați ca Superman și  strigați  cu încredere, „Sunt inteligeeent !” Interpelatorii cad în genunchi și încep să vi se închine. Din nou, cu cât exager ați mai mult , cu atât mai bine. Exagerarea face mai ușo ar ăreamintirea scenei, deoarece creierele noastre sunt concepute să -și amintească lucrurile neobișnuite.

Odată ce aveți întreaga scenă identificată , repetați-o mental pentru vitez ă. Redați întreaga scenă iar șiiar,  până când o  puteți imagina de la început până la sfârșit în mai puțin de  2 secunde, ideal în mai puțin de  o secundă. Trebuie să fie extrem de rapidă , mult mai rapid ă decât s-ar întâmpla în lumea reală.

E tapa 5: Testarea. Acum tr ebuie să testați redirecționare a mentală pentru a vedea dacă funcționează. Mintea ar trebui să vă redirecționeze automat la gândul pozitiv. Doar având gândul negativ ar trebui să aducă rapid gândul  pozitiv. Dacă ați făcut acest lucru în mod corect, nu vă veți putea abține . Gândul negativ este stimulul care vă provoacă mintea să  ruleze în mod automat întregul model. Așadar, ori de câte ori se întâmplă să gândiți , „Sunt un idiot”, chiar și fără a fi pe deplin conștient de acest lucru, veți  ajunge să gândiți, „Sunt inteligent.” Dacă nu ați făcut astfel de vizualizări  înainte, ar putea dura câteva minute sau mai mult pentru a trece prin tot acest proces. Viteza vine cu practica. Totul poate fi literalmente făcut în câteva secunde după ce vă obișnuiți. Nu lăsați  lentoarea prim ei dăți să vă descurajeze. Aceasta este o abilitate care se poate învâța ca oricare alta și probabil vă veți simți un pic ciudat pentru prima dată. Vă recomandăm să experimentați cu diferite tipuri de imagini. Veți găsi probabil unele variații   mai eficiente decât altele. Acordați o atenție deosebită la asociere vs. disociere. Când sunteți asociați  într-o scenă, vi-o imaginați văzând-o prin proprii ochi (anume, perspectiva la persoan a întâi). Când sunteți disociați, vă   imaginați văzându-vă în scenă ( anume, perspectiva la persoana a treia ). Eu de obicei, obțin cele mai bune rezultate atunci când mă disociezîn ambele scene. Rezultatele dumneavoastră  pot varia. Este  posibil să fie nevoie să  lucr ați cu o camer ă mentală, dacă treceți  de la disociat la asociat sau viceversa, dar se poate face cu practic ă. Acest tip de condiționare mentală vă oferă mult mai mult control conș tient asupra st ării interioare. Încercați acest proces data viitoare când observați că ați rămas fixați  pe un gând negativ.

83

PLÂNGERILE Plângerile, la fel ca toate modele de gândire, nu reprezintă simpla observație. Plângerea este un act de creație. Cu c ât mai mult vă plângeți, cu atât mai mult convoca ți energiile creative să atragă ceva pentru care să vă plângeți. Plângerile dumneavoa stră pot părea pe deplin justificat e, dar realizați că de fiecare dată când vă  plângeți, cereți  mai mult de aceea și natură. Plângerile nu se referă doar la trecut. Ori de câte ori vă  plângeți, realizați că și  stabiliți o intenție - un scop - pentru viitor. Plângerea este actul de a consolida ceea ce nu vreți șiprimiți  chiar mai mult din aceasta. Este actul de fixare pe negativ. Oamenii care se plâng se prind ca în capcană într -o realitate care le dă în mod constant mai multe motive să se plângă. Viața   continuă să fie dură cu ei . Norocul lor este sub medie.  Nu iau niciodată   pauze reale. Circumstanțe le nefericite, aparent dincolo de controlul lor, continuă să se manifesta. Pare cu totul nedrept, dar nu este. Pângerile sunt doar martorii îndeplinirii propriilor cerer i. Fiecare gând este o intențieși cei care se plâng în mod obișnuit obține  ceea ce nu doresc. Așadar   are sens că trăiesc într -o realitate congruent ă cu aceste gânduri. Cel care se plânge poate spune că realitatea să este cauza plângerilor, dar este ma i corect să spunem că realitatea este reflectat ă de plângerile sale.

Plângerea dă deasemenea dependență. Cu atât mai mult faceț i aceasta, chiar și în mintea dumneavoastră , cu atât mai mult devine un obicei înrădăcinat și este mai greu de oprit. Oamenii pozitivi nu se plâng. Chiar și  atunci când lucrurile nu merg cum trebuie, își mențin gândurile orientate cătrepartea pozitivă. Ei se așteaptă ca lucrurile să revină pe făgașul normal . De asemenea, iau măsuri pentru a participa la manifestarea pozitivă. Eșecur ile nu îi fac să renunțe, deoarece nu poart ă sămânța celor care se plâng. Nu îl vor menține în mod perfect , dar este modelul lor dominant.

Dacă vreți să creațiviața pe care o doriți într -adevăr, în loc uluneia pe care pur și simplu o tolera ți, în cele din urmă trebuie să smulgeți sămânța de persoană care se plânge . Aceastăsămânțăeste   atât de distructivăîncât va ucide semințele pozitive plant ate. Știe ca le poate distruge în cele din urmă. Știe că doar văamăgiți singuri . Vă va face s ă credeți că semințele poz itive plantate sunt buruieni, cum ar fi iluzii sau credulitate. Plângerea poate fi o dependen ță convingătoare, dar nu trebuie să fie o condamnare pe viață. Poate cel mai important pas în renun țarea la acest obicei   este de a deconecta comportamentul nedorit din identitatea dumneavoastră. O greșeală comună a celor care se plâng în mod cronic, este să se auto -identifice cu gândurile negative care trec prin min tea lor. O astfel de persoană ar putea admite, „Știu că sunt responsabil  pentru gândurile mele, dar nu știu cum să mă oprescsă am  gânduri negative atât de des.” Pare a fi un pas în direcția corectășiîntr -un anumit grad este, dar este și o capcană.

84

Este  bine să vă asumați responsabilitatea pentru gândurile proprii, dar nu vre ți să vă identificați cu acestea  până la punctul în care vă în vinuițișivă simțiți și mai rău.

O declarație mai bună ar putea fi: „R ecunosc că aceste gânduri negative. Dar aceste gânduri nu sunt eu. Pe măsură ce conștientizez mai mult , pot înlocui aceste gânduri cu alternative pozitive. ” Aveți  puterea de a recondiționa gândurile, dar truc ul este să vă menținețiconștiințaafară din mlaștina în vinuirii. Realizați că în timp ce aceste gânduri curg prin mintea dumneavoastră , nu sunt  propria persoană. Sunteți conducta conștientă  prin care ele curg. CONDIȚIONAREA MENTALĂ Deși gândurile nu sunt  propria persoană, dacă repe tați aceleași gânduri iar și iar , vă vor condiționa mintea într-o mare măsură. E ste aproape corect să spunem că am devenit gândurile noastre dominante, dar cred că mergem un pic prea departe. Luați în considerare modul în care alimentele pe care le mâncați vă  condiționează corpul . Nu veți deveni  cu adevărat devină următoarea masă pe care o serviți , dar acea mas ăvă va influenț a fiziologia și dacă vețicontinua să  mâncați aceleași alimenteiar și iar , aceasta va avea un impact major asupra organismului dumneavoastră în timp. Corpul vă va implora și aștepta aceleași alimente. Cu toate acestea, corpul ram âne separat și distinct  de alimentele pe care le mâncați și sunteți încă liberă pentru a schimba ceea ce mâncați, ceea ce va recondi ționează treptat fiziologia în conformitate cu noile intrări. Acesta este motivul pentru care gândirea negativă este atât de captivantă. Dacă vă păstrați gândurile negative, acestea vă condiționează mintea să se aștepte și chiar să tânjeasc ă dupăele. Neuronii dumneavoastră vor învăța chiar să   prezică reapariția stimuli lor negativi. Ve ți deveni practic un magnet  pentru negativitate.

Capcana gândirii negative Aceasta este o situație dincare scăpați cu greu  pentru că se auto-perpetu ează, după cum  oricine blocat în gândirea negativă știe prea bine. Experiențe le negative hrăne sc așteptările negative, care apoi atrag noi experien țe negative. În adevăr , cei mai mulți oameni care intră în acest model nu scap ăpentru tot restulvieții. Este dificil să scape. Chiar și  atunci când se împotrivesc propriei negativități , o perpetueaz ăfără să-și dea seama, continuând să se identifice cu aceasta. Dacă vă acuzați că sunteți  prea negativi , pur și simplu consolidați modelul, nu vă rupeți de el.

85

Cei mai mulți oameni care sunt blocați în această capcană vor rămâne blocați  până când trăiesc o ridicare în conștiința lor. Ei trebuie să recunoască faptul că sunt prinși și  continuând să lupte cu propria negativitate în timp ce încă se id entifica cu aceasta este o luptă care nu poate fi câștigată . Gândiți-vă. Dacă a vă acuza că sunteți prea plângăcioși ar fi funcționat , nu ar fi funcționat cu mult timp în urmă? Sunteți  mai aproape de o soluție după toate eforturile care le- ați investit în acest plan de atac? În consecin ță, soluția este de a opri lupta șia vă  preda. În loc de a rezista negativit ății, recunoa ștețiși accept ați-i prezența . Acest lucru va avea, de fapt, efectul creșterii conștiințeidumnea voastr ă.

 Depășirea negativității  Puteți învăța de fapt să îmbrățișați gândurile negative care vă trec   prin cap și, prin urmare, să le transcende ți. Lăsați-le să existe, dar nu vă  identificați  cu ele, deoarece aceste gânduri nu sunt ptoptia  persoană. Începeți să interacționați cu ele ca un observator. S-a spus că mintea este ca o maimuță hiperactivă . Cu câtvă  luptați mai mult   cu maimu ța, cu atât mai hiperactivă devine. Așadar , în schimb, relaxați -vășiobservați maimuța până când obosește . Recuno aștețiși că acest a este motivul pentru care vă aflați  aici, trăind viața curentă ca o ființă umană. Motivul pentru a fi aici este de a vă dezvolta conștiința. Dacă sunteți împotmoliți   în negativitate, munca dumneavoastră  este de a vă dezvolta conștiința, până la punctul în care puteți învăța să rămâneți  concentrați asupra a ceea ce vre ți, pentru a crea pozitiv în loc de distructiv. A r putea dura mai mult de o viață întreagă  pentru a realiza aceasta și esteîn regulă . Viața întotdeauna reflectă către dumneavoastră conținutul conștiințeidumneavoastră. Dacă nu vă place ce simțiți, este pentru că î ndemânarea dumneavoastrăpentru crearea conștient ului rămâne subdezvoltată. A ceasta nu este însă o problemă deoarece sunteți  aici pentru a o dezvolta. Simțiți exact ceea ce ar trebui astfel încât să puteți învăța. Motivul pentru care puteți fi blocați  într-un model de gândire negativă acum este că la un moment dat, l -ați ales. Ați considerat că  alternativa de a accepta întreaga responsabilitate pentru tot ceea aveți  în realitatea dumneavoastră , ar fi mai rea. Prea mult de făcut față . Așadar, v-ați transformat propriile gânduri împotriva dumneavoastră, pentru a evita această responsabilitate minunată. Și veți continua să rămâneți  într-un model de manifestare negativă până când sunteți gata să începeți să acceptați iar  o parte din acea responsabilitate.  Negativitatea nu trebuie să fie o stare permanentă. Încă aveți libertatea de a alege altfel. În practică, această realizare se întâmplă în mod normal în straturi de conștientizare care se dezvoltă . Începeți să acceptați și să vă asumați tot  mai multă responsabilitatea pentru viațadumneavoastră .

86

Plângerea este negarea responsabilității. Și învinuirea este doar un alt mod de a vă  scuza pentru a evita asumarea responsabil ității. Dar aceast ă negare încă are propria putere creatoare. Când vă surprindeți plângându -vă, opriți -văși întrebați -vă dacă doriți să continuați să vă negați responsabilitatea pentru realitate sau săvă asumați  un pic mai mult ă responsabilitate. Poate sunteți gata s vă asumați mai mult ă responsabilit ate sau poate că nu , dar face ți tot posibilul să luați această decizie în mod conștient.

Elemente cheie de reținut Evitați modele de gândire și gândurile negative Fiți pro-activi și gestionați-vă gândurile  Nu vă mai plângeți. Dacă puteți schimba situația, schimbați -o- dacă nu, nu vă mai plângeți.

Feriți-vă de condiționarea mentală negativă - suntem ceea ce gândim Evitați oamenii negativi

Auto-disciplina „Talentul este mai ieftin decât sarea de masă. Ceea ce separă individul talentat de cel de succes este multă muncă grea.”

Stephen Rege Abilitatea de a dezvolta obiceiul de auto-disciplin ă va contribui mai mult la succesul dumneavoastră decât orice altă calitate a caracterului. Auto -disciplina este abilitatea de a vă determina să  faceți ceea ce ar trebui să faceți, atunci când ar trebui să faceți, chiar dacă vă place sau nu . S-a descoperit în cincizeci de ani de cercetare că oamenii care au reușit să semnificativ a u avut capacitatea de a gândi pe termen lung, de a întârzia satisfacerea pe termen scurt, astfel încât acestea s-ar fi putut bucura de recompense și mai mari pe termen lung. Acești oameni au considerat zece și douăzeci de ani în viitor atunci când au luat decizii pentru acțiuni le lor actuale.

87

Cuvântul cheie este „sacrificiu”. Ace asta este abilitatea de a vă  sacrifica  plăcerea imediată sau gratificare a în prezent, astfel încât să vă puteți bucura de recompense mai mari ulterior.

Acest lucru nu înseamnă că nu aveți experienț e placute în viață, ci înseamnă că le aveți după ce ați făcut munca grea și necesară și ați finalizat  sarcinile cheie. Recompensa pentru practicarea auto-disciplinei este imediată. Ori de câte ori vă disciplina ți și vă for țați să faceți ceea ce trebuie, indiferent dacă aveți chef sau nu, vă veți plă cea și respecta mai mult pe dumneavoastr ă. Stima dumneavoastră de sinecrește. Imaginea de sine se îmbun ătățește. Creierul elibereaz ă  endorfine care vă fac  fericiți și mândr i. Obțineți de fapt o recompensă de fiecare dată când vă abțineți . Cel mai important este că auto -disciplina este un obicei pe care îl  puteți învăța prin practic ăși repetiție. Este nevoie de aproximativ douăzeci și una de zile de repetiție, fără excepție, pentru a dezvolta un obicei de complexitate medie. Un obicei se poate dezvolta mai rapidiar uneori va dura mai mult. Depinde de dumneavoastră și de cât de determinați sunteți. Cele cinci piloni ai auto-disciplinei sunt: acceptarea, voinț a, munca grea, hărniciași  persistența. Dacă luați  prima literă a fiecărui cuvânt în limba engleză, veți obține acronimul „ UN BICI” - un mod convenabil de a vi le aminti, deoarece mulți oameni asociază auto -disciplina cu biciuirea.

CE ESTE AUTO-DISCIPLINA? Auto-disciplina este capacitatea de a lua măsuri, indiferent de starea emoț ională. Imaginați -vă ce ați putea realiza dacă v-ați determina să vă urmăriți cele mai bune intențiile indiferent de situație. Imaginați -vă că îi spuneți  corpuluidumneavoastră , „Ești supraponderal . Pierde 20 de livre”. Fără auto-disciplin, intenția nu seva manifesta . Dar cu suficientă auto -disciplin ă, este ca șirealizată. Punctul culminant al auto-disciplinei este atunci când ajunge ți  la punctul în care, atunci când luați  o decizie conștientă, este practic garantat că o veți urma. Auto-disciplina este unul din multele instrumente disponibile pentru a dezvoltarea personal ă. Autodisciplina vă poate oferi p utere  pentru a depăși orice dependență sau pierde orice greutate. Poate șterge amânarea, dezorganizarea și ignoranța . În materi de probleme pe care le poate rezolva, auto-disciplina este  pur și simplu de neegalat. În plus, este foarte puternic ă atunci când este combinat ă cu alte instrumente, cum ar fi pasiunea, stabilirea obiectivelor și planificarea.

88

ACEPTAREA Modul de a construi auto-disciplina este cel mai bine explicat de o analogie. Auto-disciplina este ca un mușchi. Cu cât oantrenați mai mult , cu atât mai puternici deveni ți. Cu cât oantrenați mai puțin , cu atât mai slabideveni ți. Așa cum toată lumea are forță musculară  diferită, avem cu toții diferite niveluri de auto -disciplin ă. Toată lumea are câtva - dacă vă  puteți ține respirația câteva secunde, aveți ceva auto-disciplin ă. Dar nu toată lumea și-a dezvoltat disciplina în aceeași măsură. Așa cum este nevoie de mușchi pentru a construi mușchi , este nevoie de auto-disciplin ă pentru a construi auto-disciplina. Modalitateade a construi auto-disciplina este analog ică  folosirii antrenamentului cu greut ăți  progresive  pentru a construi masă muscular ă. Acest lucru înseamnă ridicarea de greutăț i care sunt aproape de limita dumneavoastră. Rețineți că, atunci când vă antrenaț i cu greut ăți, ridicați greutăți care sunt în capacitatea dumneavoastră de ridica re. Vă forțați  mușchii până când cedează , apoi vă odihniți.

În mod similar, metoda de bază pentru a construi auto -disciplina este de a face față provocărilor pe care le  puteți realiza cu succes, dar care sunt aproape de limita dumneavoastră. Acest lucru nu înseamnă a încerca ceva șia eșua în fiecare zi, nici nu înseamnă să rămâneți  în zona de confort.  Nu veți câștiga nici o putere încercând să ridicați o greutate care nu se poat e clinti și nici nu va puteți câștiga rezistență ridicând greutăți care sunt prea ușoare pentru dumneavoastră . Trebuie să înce peți cu greutăți/ provocări care sunt în capacitatea actuală de ridicare, dar care sunt aproape de limita dumneavoastră . Antrenamentul progresiv înseamnă că, odată ce ați reuș it, creșteți provocare. Dacă veți continuasă lucr ați cu aceleași greutăți, nu vei deveni mai puternici . În mod similar, dacă nu vă provocați în viață, nu veți câștiga mai multă auto-disciplin ă.

Așa cum cei mai mulți oameni au mușchii foarte slab i în comparație cu cât de puternic i ar putea deveni prin antrenament , cei mai mulți oameni sunt foarte slab i în nivelul lor de auto-disciplin ă. Este o greșeală să încercați să vă împingeți  prea tare atunci când înce rcați să vă construi ți  auto-disciplina. Dacă încercați să vă transform ați întreaga viață peste noapte stabili nd zeci de noi obiective și așteapt ânduvă să le urmați consecvent începând de a doua zi, aproape sigur veți eșua. Aceasta este ca o persoană care merge la sala de sport pentru prima dată și încearcă să ridice 300 de livre . Veți arăta doar ca un nătărău .

Dacă puteți poate ridica doar 10 livre , puteți ridica doar 10 livre. Nu este nici o rușine să  începețideunde vă aflați. În mod similar, dacă sunteți  foarte nedisciplina ți acum, puteți utiliza în continuare puț ina disciplina pe care 89

o aveți  pentru a clădi  mai mult ă. Cu cât deveniți m ai disciplinați, cu atât viața   devine mai ușoară. Provocări le care eraucândva imposibilevi se vor  părea în cele din urmă ca o joacă de copil. Pe măsură ce deveniți mai puternici, aceleași greutăți vor părea tot mai ușoare .  Nu vă compara ți cu alte persoane. Aceasta nu ajut ă. Veți găsi numai ceea ce vă așteptați să găsiți. Dacă vă credeți slabi, toată lumea va pă rea mai puternic ă. Dacă vă credeți puternic i, toată lumea va parea mai slab ă.  Nu are rost să   faceți  aceasta. Pur și  simplu  priviți unde vă aflați acum și țintiți sădeveniți   mai bunipe măsură ce avansați .

Să considerăm un exemplu. Să presupunem că doriți să vă dezvolt ați capacitatea de a face 8 ore de lucru intens în fiecare zi, din moment ce știți că va face o diferență  realăîn cariera dumneavoastră . Am ascultat un  program de audio în această dimineață c are a citat un studiu spunând că un angajat pierde în medie 37% din timp în socializare inactiv ă, fără a  vorbi de alte vicii care iau mai mult de 50% din timpul de lucru cu activități neproductive, nelegate de muncă. Așadar  există o mulțime de loc pentru îmbunătățiri. Poate că încercați să lucrați  o zi de 8 ore de muncă intensă, fără a ceda la distrageri și puteți face aceasta o singură dată. A doua zi nu reușiți .  Nicio problemă. Ați făcut o repriză de 8 ore. Două reprezintă  prea mult  pentru dumneavoastră . Așadar , reduceți  un pic. Ce durat ăv-ar permite să faceț i cu succes 5 reprize (de exemplu, o săptămână întreagă)? Ați putea să lucraț i concentrați timp de o oră pe zi, cinci zile la rând? Dacă nu puteți  face asta, reduceți  la 30 de minute sau oric ât puteți face. Dacă reușiți (sau dacă simțiți că ar fi prea ușor), creșteți  provocarea (anume , rezistența). Odată ce ați rămas o săptămână la același  nivel, treceți la următorul săptămâna viitoare. C ontinuați cu acest antrenament  progresiv până când v-ați atins obiectivul. Primul dintre cei cinci stâlpi ai auto-disciplinei este acceptarea. Acceptare a înseamnăcă  percepeți realitatea cu precizie și recunoaștețu în mod conștient ceea ce percepeți . Acest lucru poate suna simplu și evident, dar în practică este extrem de dificil. Dacă întâmpinați dificultăți cronice într-un anumit domeniu al vieții, există o șansă mare ca rădăcina problemei să fie un eșec de a accepta realitatea așa cum este. De ce este acceptarea un pilon al auto-disciplinei? Greșeala de bază  pe care o fac c ei mai mulți oameni cu  privire la auto-disciplin ă este eșecul de a pe rcepe cu acuratețe și  accepta situația lor actuală. Dacă vreți să reușiți la antrenamentul cu greut ăți, primul pas este să vă dați seama ce greutăți puteți ridica deja. Cât de  puternici sunteți chiar acum? Până nurealizați   unde vă aflați  acum, nu  puteți  adopta un program de antrenare adecvat.

Dacă nu ați recunoscut în mod con știent unde vă aflați acum în ceea ce privește nivelul de auto-disciplin ă, 90

este foarte puțin probabil căvă veți îmbunătăți în acest domeniu. Imaginați -vă un culturist amator care nu are nicio idee ce greutate poate ridica și adoptă o rutina de antrenament arbitrar ă. A proape sigur că greutățile alese vor fi prea grele sau prea ușoa re. În cazul în care greutățile sunt prea grele, acesta nu le va  putea ridicași, astfel, nu va exista nicio creștere musculară. Iar dacă greutățile sunt prea ușoare, le va ridica cu ușurință, dar nu se va construi nici un muschi astfel. În mod similar, dacă doriți să vă creșteți   auto-disciplina, trebuie să știți unde vă aflați   acum. Cât de  puternică este discipl ina dumneavoastră în acest moment? Ce provocări   sunt ușoare pentru dumneavoastrăși care sunt practic imposibil e? Așa cum există diferite grupe de muș chi pe care le antren ați cu diferite exerciții, există diferite domenii de auto-disciplină: somn disciplinat, diet ă disciplinată, obiceiurile de muncă disciplinat e, comunicare disciplinată etc. Este nevoie de diferite exerciții pentru a construi disciplina în fiecare zonă. Identificați o zonă în care disciplina este cea mai slabă, evaluațipoziți aactuală , recunoaștețiși  acceptați  punctul de pornireșiproiectați  un program de antrenament  pentru a îmbunătăți în acest domeniu. Începeți cu câteva exerciții simple pe care ș tiți că le puteți face și  progresa ți treptat la provocări mai mari. Antreamentul p rogresiv funcționează cu auto -disciplina la fel cum o face cu construirea masei musculare. De exemplu, dacă cu greu vă  puteți trezi la ora 10, existășanse de a vă trezi la ora 5 în fiecare dimineață? Probabil ca nu. Dar a ți putea reuși trezirea  la 9:45? Foarte probabil. Și odată ce aț i facut asta, a ți putea trece la 09:30 sau 09:15? Sigur. Când am început s ămă trezesc la 5 dimineața în mod constant, făcu sem deja aceasta de mai multe ori câteva zile la rând, iar timpul meu normal de trezire era 6-6:30 , astfel că următorul  pas a fost o provocare, dar realizabil ă pentru mine în parte deoarece mă aflam  deja în raza să.

Fără acceptarea ofțineți fie ignoranță sau negare. Cu ignoranț a pur și simplu nu știți cât de   disciplinați sunteți - probabil că nici nu v -ați gândit  la aceast a. Nu știți că nu știți. Veți avea doar o noțiune neclară a ceea ce  puteți face și ce nu. Veți experimenta unele succese ușoare și unele eșecuri sumbre, dar este mult mai probabil să dați   vina pe sarcin ă  sau  pe dumneavoastră  în loc de a recunoaște pur și simplu că „greutatea” a fost prea grea pentru dumneavoastrășică trebuie să  deveniți mai puternici. Când sunteți  într-o stare de negare a nivelului de disciplină, v-ați blocat într-o imagine falsă a realității. Ori sunteți  prea pesimi ști sau optimiști   cu privire la capacități. Și la fel ca sportivul amator care nu- și știe  propria putere, nu veți deveni cu mult mai buni , deoarece este puțin probabil că veți putea să atingeți  zona de antrenament corespunzătoare din întâmplare. Gândind pesimist, ve ți alege doar greutăți ușoare și le veți evita pe cele grele pe care le-a ți putea ridica de fapt și care v-ar face mai puternic ă. Gândindoptimist, ve ți continua să încercați să ridicați greutăți care sunt prea grele pentru dumneavoastrășiveți eșua , iar apoi fie renunțaț i sau decidețisă  încercați mai mult, nici unadintre variante însă nu vă  face mai puternici. 100

VOINȚA Diferența dintre o persoana de succes și ceilalți nu este o lipsă de putere, nu o lipsă de cunoaștere, ci mai degrabă o lipsă de voință. Voința funcționează . Dar, pentru a profita din plin de ea, trebuie să învățați ce poate face și ce nu. Oamenii care spun că voință nu funcționează încearcă să  o folosească într -un mod care este dincolo de capacitățile sale. Deci, ce este v oința? Voința este capacitatea de a stabili un curs de acțiune și spune, „Start!”

Voința oferă un impuls  puternicînsă temporar . Gândiți -vă la aceasta ca un propulsor cu o singură lovitură. Arde repede, dar dacă este direcționată  inteligent, poate oferi explozia de care aveți nevoie pentru a depăși inerția și a crea impuls. Voința este o concentrare de forță. Vă a dunați toată energia și faceți o împingere masivă înainte. Atacați  problemele strategic la punctele lor cele mai slabe până se fisur ează, oferindu-vă suficient spațiu de manevră mai a dânc în teritoriul lor pentru a le finaliza. Aplicarea voinței include următoarele etape: 1. Alegeți obiectivul 2.Creați un plan de atac 3.Execut ați planul Cu voința ați puteapun e în aplicare etapele 1 și  2, dar când ajung eți la etapa 3, trebuie să  loviți  tare șirepede.

 Nu încercați să vă abordați problemele și provocările în așa  fel încât este necesar un nivel ridicat de voință în fiecare zi. Voința este nesustenabilă. Dacă încercați să  o utilizați pentru prea mult timp, veț i fi epuizați. Este nevoie de un nivel de energie pe care îl puteți menține doar pentru o perioadă scurtă de timp ... în cele mai multe cazuri combustibilul este uzat în câteva zile. Deci, în cazul în care v oința poate fi utilizat ă numai în rafale scurte, puternice, atunci care este cel mai bun mod de utilizare? Cum evitați revenirea  în vechile tipare odată ce explozia temporar ă de voințăa trecut ? Cel mai bun mod de a utiliza v oința este de a stabili un cap de pod, astfel încât progresele se pot face cu mult mai puțin efort decât est e necesar propulsiei inițiale. Deci, utilizarea corectă a voinței este de a stabili acel cap de pod - de a schimba permanent teritoriul în sine, astfel încât este mai ușor să  continuați.

101

Utilizați voința pentru a reduce nevoia continua a unui astfel de ni vel ridicat de forță susținută .

 Nu utilizați voința pentru a ataca cea mai mare problemă direct. Utilizați voința pentru a ataca obstacolele de mediu și sociale care perpetuează problema. Stabiliți un cap de pod în primul rând și apoi fortificați -vă  poziția (de exemplu, transforma ți-l într-un obicei, cum ar fi provocarea de 30 de zile). Obiceiul pune o acțiune pe pilot automat, astfel că este nevoie de foarte puțin voință pentru progres ulcontinuu , permițându vă practic să vă atingeți obiectivul . MUNCA GREA  Marele secret în viață este că nu există niciun secret mare. Oricare ar fi obiectivul dumneavoastră, puteț i ajunge acolo dacă sunteți dispuși să lucrați.

- Oprah Winfrey Munca este cea care vă provoacă . Și de ce este importantă  provocareă? De ce să nu faceți doar ceea ce este cel mai simplu?

Cei mai mulți oameni vor face ceea ce este cel mai simplu și vor evita munca grea - și acesta este exact motivul pentru care ar trebui să facă exact opusul. Oportunitățile superficiale ale vieții   vor fi atacate de hoardele de oameni care caută ceea ce e steușor . Pentru p rovocările mult mai dur ese va vedea, de obicei, mult mai puțină concurență și mult mai mult e oportunități. Există o mină de aur în Africa de două mile adâncime. A costat zeci de milioane de dolari pentru a fi construi tă, dar este una dintre minele de aur cele mai profitabile vreodată. Aceș ti mineri au abordat o  problemă foarte provocatoare, cu multă muncă grea, dar în cele din urmă se văd roadele . Provocarea  puternică este de obicei legată de rezultate  puternice. Desigur că puteți avea noroc din când în când șiputeți găsi o cale ușoară către   succes. Dar ve ți fi capabili să susțineți acel  succes sau este doar o întâmplare? Ve ți fi capabilide a-l repeta? După ce  alte persoane află  cum ați făcut, nu veți observa concurență execsivă ? Când vă disciplina ți pentru a face ceea ce este greu, aveți acces la un tărâm  de rezultate care sunt refuzate de oricine altcineva. Dorința de a face ceea ce este dificil este ca a deține o cheie de la o cameră specială  privată de comori. Cel mai frumos lucru despre munca grea este faptul că este universală. Nu contează în ce industrie lucrați munca grea poate fi folosit ă pentru a obține rezultate pozitive pe termen lung, indiferent de detalii.

102

Munca aduce rezultate. Când cine va vă spune altceva, aveți grijăcă vor încerca să vă vândă  ceva „rapid și ușor”. Cu atât mai mare este capacitatea de munca grea, cu atât mai multe recompense aveți la îndemână . Cu cât mai adânc  puteți săpa, cu atât mai mult e comori ați putea găsi .

A fi sănătos este o muncă grea. Găsirea și menținerea unei relații de succes este o muncă grea. Creșterea copiilor este o muncă grea. A deveni organizat este o muncă grea. Stabilirea obiectivelor, elaborarea  planurilor pentru a le atinge șirămânerea  pe calea cea d reaptă este o muncă grea. Chiar a fi fericit este o muncă grea (adevărata fericire care vine de la stima de sine înaltă, nu cea fals ă  care vine din negare și evadare). Munca grea merge mână în mână cu acceptarea. Unul dintre lucrurile pe care le trebuie să  le accept ați sunt acele domenii din viața ta, care nu vor ceda la nimic altceva decât munca grea. Poate că nu ați avut noroc de o rela ție împlinită. Poate că singurul modul în care aceasta se va întâmpla este dacă acceptați că va trebuie să faceț i ceea ce a ți evitat. Poate că doriți să pi erdeți în greutate. Poate că este timpul să acceptați faptul că drumul spre obiectivul dumneavoastră necesită dietă   disciplinată și exercițiu fizic (ambele reprezintă muncă grea). Poate vre ți să vă creșteți  veniturile. Poat e că ar trebui să acceptați că singurul mod în care se va întâmpla aceasta este cu multă muncă grea. Viața dumneavoastră va ajunge un nivel cu totul nou atunci când încetați evitarea și frica de munca grea și  pur și simplu vă predați acesteia. Faceți -o aliat în loc de dușman . Este un instrument puternic dacă este de  partea dumneavoastră . ABORDAREA SÂRGUINCIOASĂ Hărniciaeste a munci din greu. Spre deosebire de munca grea, a fi harnic nu înseamnă neapărat a face munci provocatoare sau dificile. Înseamnă  pur și simplu așezarea în timp. Puteți fi harnici făcând  muncă ușoar ă sau grea. În viață există multe sarcini care nu sunt neapărat dificil e, dar au nevoie, colectiv, de o investiție semnificativă de timp. Dacă nu vă   disciplinați  pentru a stărui , pot crea o mare neorânduială î n viațadumneavoastră . Gândiți -vă la toate lucrurile mici pe care trebuie să   le fac eți: cumpărături, gătit, curățenie, spălătorie, taxe, plata facturilor, întreținer ea casei, îngrijirea copiilor etc. Și aceasta doar pentru acasă - dacă includeți serviciul, lista crește chiar mai mult. Se poate ca aceste lucruri să nu ajungă pe  lista de maximă importanță, dar trebuie să fie făcut e. Auto-disciplina necesită să vă dezvoltați  capacitatea de a folosi timpulunde este nevoie. O mulțime de încurcătu ri sunt create atunci când refuz ați să găsiți timp pentru a face ceea ce trebuie făcut - și să faceți în mod corect. Uneori este clar ceea ce trebuie făcut. Uneori nu este clar deloc. Dar ignorareaîncurcăturilor nu va ajuta în nici un caz . Dacă nu știți ce trebuie făcut, primul pas este să vă dați seama. Acest lucru poate necesita căutarea de informații și educarea. 103

Câte probleme aveți pe agendă  chiar acum, care pot fi rezolvate prin simpla aplicare a hărniciei ? Uneori nu trebuie să fiți deosebit de creativi sau inteligen țiîn acest sens - o soluție cu for ță brută va fi de ajuns . Dar este ușor să rămâneți blocați într-un model în care dor iți ca o soluție cu for ță brută să nu fi fost necesară. Esteincomod. Esteplictisitor . Nu e așa de important, oricum. Și totuși, trebuie să  fie f ăcut. Dacă puteți găsi o modalitate de a evita o soluție consumatoare de timp și  un mod mai rapid sau mai bun  pentru a ocoli sau a elimina problema, profit ați de acesta. Delega ți, ștergeți - face tot ce se poate pentru a elimina sarcina de timp. Dar dacă știți că e ste ceva ce nu se va face, decât  prin investiția de timp personal, cum ar fi cutiile leneședin casa mea, care refuză să se despacheteze singure, atunci accept ați și rezolvați .  Nu vă plângeți. Nu vă văitați . Doar rezolvați . A vă disciplina pentru a fi harnici vă permite să stoarceți mai multă valoare din timpul dumneavoastră . Timpul este o constantă, dar productivitatea dumneavoastră  personală nu este. Unii oameni vor folosi orele mult mai eficient decât al ții. Este uimitor cum oamenii vor cheltui bani în plus pentru a cumpăra un calculator mai rapid sau o mașină cu consum redus de combustibil, dar aproape că nu acordă nicio atenție la capacității lor personale. Productivitatea personală va face mult mai mult e pentru dumneavoas tră pe termen lungdecât un calculator sau o mașină . Dați unui programator harnic un calculator vechi de 10 de ani și va face mult mai multe cu acesta de- a lungul unui an decât un programator leneș cu tehnologie de ultimă  or ă. În ciuda tehnologiei și gadget -urilor disponibile, care ne-ar putea face mai eficien ți, productivitatea  personală este încă cea mai mare piedică a dumneavoastră . Nu vă așteptați ca   tehnologi asă vă facă  mai  productivi. Dacă nu vă  consider ați productivi fără tehnologie, nu veți  fi productivi nici cu aceasta - va servi doar pentru a vă masca obiceiurile proaste. Dar dac ăsunteți  deja harnici fără tehnologie, vă poate ajuta să deveniți și mai mult. Gândiți -vă la tehnologie ca la o forță.

Desigur, hărnicia este doar unuldin multe alte instrumente. Acea sta vă permite să finalizați  munca în mod eficient, dar nu vă va spune ceea să munciți  în primul rând. Hărnicia este un instrument de nivel scăzut. A lucra din greu nu înseamnă neapărat a lucra inteligent. Dar această slăbiciune a hărniciei nu elimină locul  puternic în setul de instrumente de dezvoltare personală. După ce ați decis un curs de acțiune și vedeți  planurile în fața ochilor, nimic nu poate face treaba la fel de bine ca hărnicia . Pe termen lung, rezultatele vor veni de la acțiuni le dumneavoastrășihărnicia constă în acțiune.

104

P ERSISTEN Ț A   Nimic în lume nu poate lua locul persistenț ei. Nici talentul ; nimic nu este mai frecvent decât bărbații fără  succes cu talent. Niciu geniul; geniul nerăsplătit  este aproape un proverb. Nici educația; lumea este plină de epave educate. Numai persistența și determinarea sunt omnipotent e. Sloganul „Continuă”a rezolvat și întotdeauna va rezolva problemele rasei umane.

- Calvin Coolidge

Persistența este cel de-al cincilea și ultimul pilon al auto-disciplinei. Ce este persistența?

Persistența este capacitatea de a menține o acțiune, indiferent de sentimentele dumneavoastră . Continuați chiar și atunci când simțiți ca renunti. Când lucrați  pentru orice scop mare, motiva ția se va topi șisparge ca valurile care se lovesc de țărm. Uneori vă veți simți motivați; alterori nu. Dar nu motiva ția va produce rezultate - ci acțiunea. Persistența vă  permite să continuați să acționați   chiar și  atunci când nu vă simțiți motivați să faceți acest lucruși , prin urmare acumulați rezultate. Persistența va oferi în cele din urmă propria motivație. Dacă vețicontinua să acționați, veți obține în cele din urmă rezultate, iar rezultatele pot fi foarte motivant e. De exemplu, ați  putea deveni mult mai entuziasma ți de diet ășisport odată ce ați pierdut acele prime 10 livreși simțiți că hainele sunt mai largi. Când să renunțați

Ar trebui să persistați   întotdeauna și să nu cedați niciodat ă? Cu certitudine nu. Uneori renunțarea este în mod clar cea mai bună opțiune. Este planul corect încă? Dacă nu, actualizați planul. Este obiectivul corect încă? Dacă nu, actualizați -l sau abandonați -l. Nu e nicio onoare în a vă agăț a de un obiectiv care nu vă mai inspiră. Persistența nu înseamnă încăpățânare.

Dacă sunteți în creștereca ființă umană, atunci veț i fi o persoană diferită în fiecare an față de   anul  precedent. Și dacă urmăriți în mod conștient dezvoltarea personală, atunci modificările vor fi de multe ori dramatice și  rapide.  Nu puteți garanta că obiectivele stabilit e astăzi vor fi în continuare cele pe care veți dori să le realizați peste un an . Valoarea persistenț ei nu vine din agățarea de trecut cu înc ă pățînare. Vine dintr-o viziune aviitorului care este atât de convingătoare încât ați face  aproape orice pentru a deveni reală . Viziunea viitorului meu acum este cu mult mai mare decât cea pe care am avut-o pentru Dexteritate.

105

A  putea ajuta oamenii să crească și să își rezolve problemele cele mai dificile îmi oferă  mult mai multă inspirație  decât a distra oamenii. Aceste valori au început să iasă din  mine în timp am executatDexteritatea, pentru că am favorizat jocurile logice care provocau oamenii să gândească, deseori renunțând  la posibilitatea de a publica jocuri deși simțeam că mi -ar aduce bani, dar care nu ofereau prea multă valoare real ă oamenilor.

Persistența acțiuni i vine din  persistențaviziunii. Când vă este extrem de clar  ce doriți, într-un asemenea fel încât viziunea nu vi se schimb ă  prea mult, veți fi mai consistenți - și  persistenți  - în acțiuni le dumneavoastră. Și acea coerență a acțiuni i va produce consistența rezultatelor.

Elemente cheie de reținut Auto-disciplina este esențială pentru atingerea obiectivelor , este cea mai importantă calitate care va

contribui la succesul dumneavoastră Oamenii care au succes au capacitatea de a gândi pe termen lung și de a face sacrificii Auto-disciplina este ca un mu șchi, poate fi antrenată

Aceasta nu înseamnă că nu puteți avea plăcer i în viață, doar că trebuie să terminațimai întâi sarcinile Acceptați-vă punctul de pornire. În cazul în care este scăzut, acceptaț i-l și începeți să lucrați de acolo în loc de a vă copleși. Acest lucru poate duce la dezastru

Fiți pregătiți pentru a folosi voinț a - dar automatizați procesul atât de mult, încât nu trebuie să-l folosiți în mod constant Munciți din greu Face toate activitățile necesare și fiți persistenți. Nu renunțați

106

Lucrați la punctele forte și slabe „Individul care vrea să ajungă la succes în afaceri trebuie să aprecieze puterea și forța obiceiului”

J. Paul Getty Unul dintre cele mai importante principii de dezvoltare personală este că zona dumneavoastră  cea mai slab ă va limita posibilitatea de a profita de zona dumneavoastră cea mai puternic ă. Diferitele  părți ale vieții noastre - fizic ă, mentală, socială, spirituală - sunt profund întrețesute și  nu putem lua în considerare pur și simplu fiecare parte în mod izolat.

Oamenii se identifică adesea cu zona lor cea mai puternic ă, dar atunci pot cădea în capcana lăsării în urmă a altor zone. În timp ce capitalizarea e punctelor forte este un sfat bun, capacitatea de a face acest lucru va fi determinată în mare măsură   de modul în care vă  descurcați cu slăbiciunile . Un atlet prost, neconcentrat este puțin  probabil să performeze la fel de bine ca unul inteligent. Un atlet anti-social va rata șansa de a fi parte a unei echipe. Și un atlet care experimentează haosul spiritual  poate recurgela medicamente, steroizi sau comportament imoral care în cele din urmă îi distrug corpul.

Luați în considerare fiecare asociere posibil de  parte fizi că, mentală, socială și spirituală și observați cum fiecare element îl poate ajuta sau împiedica pe oricare dintre celelalte. Este tentant să continuați să lucrămcu   punctele forte, ignorând slăbiciunile . Rezultatele noastre cele mai importante vor veni de multe ori de la punctele forte - ete adevărat. Cu toate acestea, cea mai bună modalitate de a îmbunătăți aceste rezultate este de multe ori a lucra cuzonele noastre mai slabe. Acest lucru ne ajută în două moduri: în primul rând, limitând zonelor slabe, le împiedicăm să stea în calea punctel or forte. În al doilea rând, dacă mergem suficient de departe, putem transforma aceste zone slabe în puncte forte secundare care îmbunătățesc puterea noastră primară.

Ce se întâmplă dacă toate zone dumneavoastră sunt la pământ? În acest caz, vă recomandăm să începeți cu  partea fizică. Repararea altor zone va necesita o mulțime de energie. O stare fizică bună vă va ajuta săvăsimțiți mai bine emoșional. Și energia fizică și emoțională vă vorajuta să  faceți schimbări peste tot. Lucr ați cu punctele forte. Antrenați -vă slăbiciunile. Și antrenați -vă permanent .

Elemente cheie de reținut Suntețila fel de buni sau de răi ca veriga dumneavoastră cea mai slabă. Lucr ați punctele slabe care vă încetinesc

107

 Nu uitați să lucrați și punctele forte. A vea slabiciuni medii este în regulă - dar veți fi amintit dacă sunteți stelari la punctele forte

Antrenați-vă mereu și învățați de la cei mai buni din domeniul dumneavoastră

Creșteți-vă productivitatea „Bine este dușmanul măreției.”

Jim Collins

Ați avut vreodată experiența de a privi în urmă la săptămână cu sentimentul deprimant că nu ați obținut tot ce ați sperat ? Când construi țio carier ă de succes sau o afacere pe cont propriu, timpul este, probabil, cel mai valoros activ și venitul dumneavoastră   este un rezultat direct al modului în care vă  petreceți timpul. Nu  puteți cumpăra mai mult timp decât vă este  dat, iar ceasul ticăie întotdeauna. PĂSTRAȚI UN JURNAL DETALIAT AL TIMPULUI Primul pas pentru o mai bună gestionare a timpului este a afla cum  petreceți timpul în prezent . Păstrarea unui jurnal altimpului este un mod foarte eficient pentru aceasta și după ce l-ați încercat  doar pentru o zi, veți obține imediat o perspectivă extraordinară a modului în care vă petreceți de fapt timpul . Chiar actul de măsurare este de multe ori suficient pentru a ridica obiceiurile inconștiente înconștiințadumneavoastră , unde aveți atunci o șansă de a le examina și schimbați . Iată cum să țineți  un jurnal altimpului. De-a lungul zilei, înregistra ți de fiecare dată timpul când începeți sau opr iți orice activitate. Luați în considerare utilizarea unui cronometru pentru a înregistra doar intervale le de timp pentru fiecare activitate. Puteți face acest lucru  doar în timpul serviciului sau de-a lungul intregii zile. La sfârșitul zilei, sorta ți toate bucăți de timp în categorii generale și  aflați ce procent din timp  este cheltuit  pe fiecare tip de activitate. Dacă vreți să fi ți aprofundați, face acest lucru timp de o săptămână și calculați  procentul de timp total petrecut pentru fiecare tip de activitate. Fi ți cât mai detalia ți. Notați cât de mult timp ați  petrecut pentru e-mailuri, citirea știrilor, navigarea pe internet, apeluri telefonice, mâncare, mers la baie etc. Dacă vă ridicați de pe scaun, probabil înseamnă că trebuie să faceți o înregistrare în jurnalul de timp. De obicei eu an 50- 100 intrări în jurnal zilnic. Veți  fi surprinși să descopițică petreceți doar o fracțiune mică d in timpul de lucru făcând   ceea ce considera ți a fi muncă efectivă. Studiile au arătat că lucrătoru l mediu de birou face numai 1,5 ore de muncă efectivă pe zi. 108

Restul timpului este petrecut cu socializarea, luând pauze de cafea, mâncând, angajându-se în comunicare în afara muncii, învârtirea de hârtii și  pentru a face o mulțime de alte sarcini în afara muncii. Lucrătorul mediu de birou cu timp integral nici măcar nu începe să lucr eze efectiv  până la ora 11:00 șirandamentul începe să scadă  în jurul orei 03:30.

 Analiza ț i- vă rezultatele și calculați -vărata de eficiență personală Rata de eficiență = (Timp petrecut„muncinf efectiv” )/(Timp petrecut “la locul de muncă”) Tăiați numărul total de ore pentru a forța o creștere a eficienței. Dacă ați încercat vreodată să vă  disciplinați pentru a face ceva ce nu a ți fost într-adevăr motivați să  faceți, cel mai probabil nu a ți reușit. În cazul în care jurnalul timpului arată că raportul dumneavoastră de eficiență este în partea inferioară, încercați să  limitați sever  timpul total de lucru pentru o zi și vedeți ce se întâmplă. Odată ce creierul își dă seama că timpul de lucru este insuficient, deveniți  brusc mult mai eficien ți pentru că trebuie. Când aveți constrângeri de timp, veți găsi, de obicei, o modalitate de a realiza lucrul. Dar atunci când a veți tot timpul din lume, este ușor să fiți ineficienți.

Creșteț i treptat numărul total de ore în timp ce mențineți eficiența de vârf. Jurnalizarea timpului este alegerea inteligent ă  pentru a asigura o productivitate optim ă, fără a creștenumărul de ore . Dar jurnalizarea timpului trebuie să fie făcută doar periodic  pentru a oferi aceste  beneficii. Făceți aceasta timp de o săptămână la fiecare 3-6 luni și de-a lungul anilor poate face o diferen ță uriașă  pentru dumneavoastră , oferindu-vă noi distincții. Probabil veți găsi ca și mine că sentimentele intestinale despre productivitate sunt strâns legate de cât de mult ămuncă efectivă  faceți de fapt . Atunci când simțiți că productivitatea este mai mică decât ați dori, conștientizați prin intermediul jurnalizării timpuli , măsur ând raportul dumneavoastră de eficiență și apoi  optimizând eficiența pentru a stimula productivitatea înapoi unde ar trebui să fie. Jurnalizarea t impului este o activitate cuefect ridicat de levier care necesită foarte puțin timp și  efort pentru a se pune în aplicare, dar rasplata pe termen lung este extraordinar  ă. PARTAJAREA TIMPULUI Partajarea timpului este o tehnic ă simplă de gestionare a timpului. Poate fi folosit ă în două moduri diferite. Mai întâi, să presupunem că doriți să realizați  ceva dar există riscul de a necesita mult mai mult timp decât merită, pentru că e genul de activitate în care ați  putea expune tendințe  de perfectionist. Astfel, vă acordați o anumită perioadă  de timp, peste care nu veți trece și pur și  simplu faceți treaba cât  puteți de bine în acest timp. Al doilea mod de a utiliza partajarea este atunci când a veți o sarcina sau proiect pe care doriți săo finaliza ți, dar nu știți cu adevărat de unde să începeți  sau pare c ă va dura mult timp înainte de a putea termina o parte semnificativă. 109

Apoi, utilizați partajarea timpuluipentru a vă   angaja pur și simplu să lucrați   la sarcină  pentru o anumită  perioadă de timp, pentru a face un semn în ea. Puteți să utilizați o perioadă de 30 -120 minute. Renunțați la orice îngrijorare cu privire la atingerea unui anumit reper în acest timp - și pur și simplu angajați-vă să vă încadrați  în timp, indiferent cât de departe ajungeți Un efect secundar al acestei ultime metode este că veți termina de multe ori muncind cu mult mai mult decât intenționați inițial. Capacitatea  partajării timpului de a eluda perfecțion ismul și evita amânare a o face o tehnică utilă de gestionare a timpului.

METODE DE ÎMBUNĂTĂȚIRE A PRODUCTIVITĂȚII Euristica productivit ății reperezintă   reguli de comportament (unele generale, unele specifice situațiilor ), care ne pot ajuta să facem lucrurile mai eficient. Iata cateva dintre favoritele noastre: Cea mai eficientă modalitate de a termina o sarcină este să o ștergeți. În cazul în care nu trebuie să fie făcută, ștergeți -o de pe liste. Obiective de zi cu zi. Fărăo concentrare  clar ă, este ușor  să cedați la  distrageri. Stabil iți  obiective pentru fiecare zi în avans. Decide ce ve ți face; apoi f aceți. Ce este mai rău la început. Pentru a învinge amânarea, învățați să abordați sarcinile neplăcut emai întâi, dimineața în loc de a întârzia  până mai târziu în cursul zilei . Acest mică victorie va stabili tonul pentru o zi foarte productivă. Perioadele de vârf. Identificați -vă cicluri le de productivitatede vârf și programați   sarcinile cele mai importante atunci. Lucr ați sarcinile minore în perioadele carenu sunt de vârf. Alocați blocuri neîntreruptibile de timp pentru muncă solo care necesită  concentrare.

Mini-etape principale. Când începe ți o sarcină, identifica ți  obiectivul care trebuie atins înainte de a vă  putea opri din lucru. Partajarea timpului. Oferiți-vă o perioadă de timp determinată, Cum ar fi 30 de minute, pentru a face unsemn într-o sarcină. Nu vă faceți grijicât de departe ajungeți . Doar încadrați -vă în timp.

Împărțirea pe loturi. Împărțiți  sarcini similare pe loturi, cum ar fi apeluri telefonice sau misiuni într-un singur lot și rezolvați -le într-o singură sesiune.

110

Caracter matinal. Treziți-vă devreme dimineața, cum ar fi la 5 șilucrați  direct la sarcina cea mai important ă. De multe ori p uteți face mai multe înainte de 8 dimineața  decât majoritatea oamenilor fac întro zi. Luați un laptop fără rețea sau acces  WiFi și mergeți într -un loc unde se poate lucra fără distragere, cum ar   fi o bibliotecă, parc, cafenea  sau în grădina personală .

Tempo. Accelerați ritmul în mod deliberat și încercați să vă mișcați  un pic mai repede decât de obicei. Vorbiți mai repede. Me rgeți mai repede. Tastați mai repede. Citiți mai repede. Mergeți acasă mai devreme. Relaxați-vă. Reduceți stresul prin cultivarea unui spațiu de lucru relaxant , ordonat. Agende. Cr eați agende clare, în avans, în scris participanților la întâlniri. Acest lucru îmbunătățește foarte mult concentrarea și eficiența întâlnirii. Le puteți folosi și pentru apeluri telefonice . Pareto. Principiul Pareto este regula 80- 20, care prevede că 80% d in valoarea unei sarcini provine din 20% efort. Concentra ți energia pe acea parte critic ă de 20%și  nu acționați execsiv pe partea  non-critică de 80%. Pe locuri-f iți gata-start. Amplificați amânarea luând măsuri imediat după stabilirea unui obiectiv, chiar dacăacțiune a nu este perfect planificat ă. Puteți regla întotdeauna curs ul de-a lungul drumului. Omul cu cronometrul. Odată ce aveți informațiile de care aveți nevoie pentru a lua o decizie,  porniți un cronometru șioferiți-vă doar 60 secunde pentru a lua decizia efectivă . Acordați -vă un întreg minut pentru a oscilașia ezita cât doriți, dar ajungeți la celălalt capăt cu o alegere clară. Odată ce decizia este luată , luați măsuri pentru a se pune în mișcare. Termen limita.Stabiliți un termen limită pentru finalizarea sarcinii și -l utilizați ca un punct focal pentru a rămâne pe drumul corect. Promisiunea. Spuneți-le altora despre angajamente, deoarece vă vor ajuta la asumarea resp onsabilității. Punctualitatea. Indiferent desituație , apăreți la timp. Ajungeți devreme. Citireaîn pauze. Utilizați cititul pentru a umple aceste perioade, cum ar fi așteptare a pentru o programare, așteptând la o coadă sau în timp ce se fierbe cafeaua.

Rezonanţa. Vizualiza ți obiectivul ca fiind deja realizat. Pune ți-vă într-o stare c a și când ați fi deja acolo . Faceți-l real în mintea dumneavoastrăși îl veți vedea în curând în realitatea dumnea voastră. Premii strălucitoare. Acordați -vă  recompense frecvente pentru realiz ări. Vedeți un film, rezerva ți un masaj profesional sau  petreceți o zi la un parc de distracții. 111

Separațisarcinile cu adevărat importante de cele doar urgente. Aloca ți blocuri de timp pentru a lucra la 2 sarcini pecadranul critic , cele care sunt importante, dar rareori urgentă, cum ar fi exerciț iile fizice, scrierea unei căr țiși găsirea unui partener de relație. Continuum. La sfârșitul programului dumneavoastră   de lucru, identifica ți  prima sarcină pe care o veți aborda în ziua următoare și stabiliți materialele în avans. A doua zi începe ți lucrul la această sarcină imediat.

Felie și zaruri. Împărțiți proiectele complexe în sarcini mai mici, bine definite . Concentrați -vă să finalizați doar una dintre aceste sarcini. Finalizare dintr-o dată. Odată ce ați încep ut o sarcină, lucrați la ea până când este 100% finalizată . Nu schimbați  sarcinile în mijloc. Când apar distrageri, lăsați-le deoparte, pentru a fi rezolvate mai târziu. La întâmplare. Alegeți o parte cu totul ale atorie a unui proiect mai amplu și finalizați -o. Plătiți o factură aleatoriu. Face un apel telefonic. Incredibil de rău. Înfrângeți  perfecționismul finalizând sarcina într- o manieră în mod teribil intenționat , știind că niciodată nu trebuie să împărtășiți  rezultatele cu nimeni. 30 de zile. Identifica ți un nou obicei pe care îl doriți și angajați -vă să-l ur mați pentru doar 30 de zile. Delegați. Convingeți pe cineva altcineva să facă treaba pentru dumneavoastră . Polenizare  încrucișată. Înscrieți -vă  pentru arte martiale, începe ți un blog sau alăturați -vă unui grup de improvizație. Adesea veți întâlni idei într-un domeniu care  poate stimula performanța în  altul.

Intuiţie. Urmați-vă instinctul. Probabil este corect. Optimizare. Identifica procesele utilizate cel mai des și scrieți-le pas-cu-pas. Modificați -le pe hârtie pentru o mai mare eficiență. Apoi pun eți în aplicare și testați procesele îmbunătățite. Uneori nu putem vedea ce -i drept în fața noastră până când examinăm  la microscop. ÎNVĂȚAȚI CITIREA RAPIDĂ Viteza de citire nu este un subiect complicat. Deși au existat cărți scrise și seminarii de 3 zile a u avut loc despre acest subiect, vom acoperi aici este 80% din ceea ce contează cu adevărat. Aici sunt componentele pentru a învățacitirea rapidă:-

112

Convingeri fundamentale și cele mai bune practici. Acestea sunt foarte importante și din zece idei nerostite în spatele citirii rapide și lucrurile pe ar trebui să le țineți în minte în timp ce învățați această abilitate șicontinuați  lectura de zi cu zi. Prima premisa a citirii rapide este că modul în carecei mai mulți oameni  citesc, este incorect. Cei mai m ulți oameni scot sunet atunci când citesc - fie cu voce tare sau folosind o voce interioară în capul lor. Acesta este un efect al modului în care am fost învățați să cit im când eram copii - sondând fiecare cuvânt-unul câte unul, cu voce tare. Problema este că limitează viteza la care citiți cu viteza de vorbire, care este relativ lentă. Aceasta înseamnă că  pe măsurră ce ochii scanea ză  prin cuvinte, propoziții și  paragrafe, mintea creează reprezentări vizuale interne ale acestor cuvinte și le organizează în imagini. Acest lucru se întâmplă la mai multe niveluri: -Nivelul de cuvânt. Aici fiecare cuvânt devine un obiect sau o acțiune în imagini interne. -Nivelul de propoziție. Aici scanați fiecare propoziție, apoi formați  o imagine din ea. - Nivelul de paragraf. Aici aveți posibilitatea să scanați fiecare paragraf și apoi formați imaginea unui set de imaginisau un scurt film din el. -Nivelul de pagin ă. Dacă deveniți   foarte buni la cititul rapid, ve ți putea traduce mai multe paragrafe saupagini întregi în imagini. Modul de a vă antrena creierulpentru a citi cu ajutorul unei strategiicare trece de la vizual izarea externă la vizual izarea internă , este de a folosi un ajutorvizual, pe care îl vom discuta în secțiune a Citirea cu un pix de mai jos. La fel de fel de importanteca modul de citire sunt ideile fundamentale din spatele a ceeace citi ți - abordarea filosofică a cititului dacă vreți. Iată câteva convingeri pe care le-am considerat utile atunci când vine vorba de lectură și informații : - Nu trebuie să citiți tot. -Nu trebuie să citiți în ordine. -Nu trebuie să citiți rapid tot timpul. - Nu trebuie să avem înțelegere perfectă.

Să le analizăm pe rând . 113

Nu citițit otul Se pare că există această idee ciudată (în special în rândul elevilor șiprofesorilor), că trebuie să citițiabsolut totul. Acest lucru nu este pur și simplu adevărat, nu trebuie să citiți  tot. Presupoziția spatele acestui fapt este că, atunci când aț i citit, ați citit cu un scop. De obicei, acesta este extragerea de informații dintr-un text. Odată ce aveț i acele informații - ați terminat. Nu este nevoie să citiți mai mult. Dacă vați fost la facultate, știți că manualele sunt imense. De fapt, aș spune că majoritateasunt pur și simplu de umplutură   - nu trebuie să  citiți tot din ele, doar părțile relevante  pentru învățare ași educația dumneavoastră.

Nu citiți în ordine Încă un o idee eronată este că trebuie să citiți din scoarță în scoarță , de la început la sfârșit . Acest lucru este fals. Nu există absolut nici un motiv ca să nu începețicu   încheierea sau rezumatul, apoi să mergeți la introducere sau să săriți prin diferite capitole. Uneori merită să luați  ceea ce vă interesează din cuprins sau index șisă începeți de acolo.  Nu este necesarsă cit   ț i rapid nu tot timpul  Nu este necesar să citiți rapid tot timp - uneo ri doriți să încetinițișisă vă  bucurați de un roman bun. Chiar și cu un material non- ficțiune, uneori doriți să dedicați  timp (citirearapidă necesită   concentrare). Realitatea este aceasta: cum citiți, uneori veți „citi rapid” ca să spunem așa, scan ând rapid prin paragrafe și  pagini. Alte ori (în aceeași sesiune), veț i încetini și citi cuvânt cu cuvânt.

 Anu avea înțelegereaperfect ă Cealaltă cerere comună a cititorilor în viteză este înțelegerea „ perfectă”. Nu există un astfel de lucru. Înțelegere dumneavoastr ă se va reduce un pic atunci când citiți repede - înainte, enunțați cuvinte și apoi foloseați sunetul cuvintelor pentru a construi imagini vizuale (un proces lent). Acum folosi ți reprezentări vizuale ale lumii pentru a construi imagini vizuale (un proces mai rapid, chiar dacă  la început nu sunteți familiarizați cu acesta ). Nu trebuie să înțelegeți  absolut totuldintr-un text. Citim mai ales pentru a înțelege concepte principale, oricum. Dacă  într-adevărtrebuie să înțelegețiabsolut totul, ar trebui să luați notițe (sau să desenați o hartă mentală) și puteți reciti mereu anumite secțiuni  pentru a nota fapte și cifre. O serie de alte idei, care vor ajuta la citirea rapidă : -Rezumate le cărților sunt de multe ori la fel de bune ca și cartea în sine. Wikipedia poat e fi destul de util ă  pentru acest lucru.

114

- cititoarelede eBook cum ar fi Kindle sau iPad sunt minunate pentru cititul rapid.

Citirea cu un pix  Acum, că aveți o bază fundamentală puternică  pentru a începe cititul rapid , să analizăm mecanica efectivă a  procesului. Primul lucru este să luați un pix (sau bețigaș  sau pai sau orice altă formă de ajutor vizual în formă de  pix). Pe măsură ce începeți să citiți, plasați  pixul la începutul paragrafului și deplasați-l, de la stânga la dreapta, într-un ritm constan t. Când ajungeți la sfârșitul propoziției, treceți la următoarea, și urmați  de la stânga la dreapta. Ochii ar trebui să urmeze  pixul. Și trebui e să citiți în conformitate cu mișcarea  pixlui. Acest lucru se va simți un pic ciudat la începutși veți continua să încercați să enunțați   cuvintele. Dar nu renunțați și, eventual, creierul se va adapta și veți începe să „vitiți”în ritmul mișcăriipixului. Trucul este de a începe cu o mișcare lentă la stânga la dreapta și mări viteza în timp.

Când vă simțiți  confortabi l cu lectura cu un pix în mișcare de la stânga la dreapta, puteți încerca diferite variante pentru a vă ajuta să citiți chiar mai repede: Acum puteți merge de la stânga la dreapta pentru o singură frază, apoi înapoi de la dreapta la stânga pe ntru urmatoarea.

115

Aici mergeți de la stânga -dreapta pentru o frază, apoi înapoi de la dreapta la stânga pe ntru următoarea

116

Aici vă deplasați  pixull diagonală, traversând 2 -3 propoziții  la un moment dat, apoiîn zigzag înapoi pentru următoarele 2-3 propoziții.

117

Aici concentrarea vizuală se află în mijlocul fiecărui paragrafși   în timp ce ghida țipixu l în jos pe pagin ă, viziunea dumneavoastră  periferică preia conținutul fiecărui paragraf, iar mintea traduce în sens.

Citirea fără un pix  Simplul mod de a citi fără un  pix este de a folosi degetul. Modul mai avansat, este că în cele din urmă modelele vizuale pe care le utilizați pentru utilizarea cu un pix v or fi înlocuite cu ochii pur și  simplu concentrându-seîn acele tipare - vei putea citi în zig-zag sau vertical în jos o pagină fără a avea un ajutor vizual fizic. Elemente cheie de reținut Straduiți-vă să vă îmbunătățiți productivitatea și să faceți mai multe în timp mai scurt Păstrațiun jurnal detaliat de timp pentru câteva zile pentru a vedea dacă alocaț i eficient timpul și resursele - tăiați elementele care irosesc timpul și concentrați-vă pe activitățile importante pentru a vă atinge obiectivele

Îmbunătățiți-vă raportul de eficiență personală

118

Folosiți tehnica de partajare a timpului dacă trebuie să vă „forțați” pentr u a face o sarcină Încercațisfaturile de productivitate - găsiți unele singuri

Învățați cititul rapid

Creșteți-vă nivelul de energie „Și ce este un om fără energie? Nimic –  nimic”.

Mark Twain Rafturile de la magazine alimentare cu produse de sănătate gem sub greutatea acestora - super vitamine, extracte și alte tablete și tonice care promit vigoareși energie reînnoită.  Nu este surprinzator că exper ții medicali recomandă  prudențăîn utilizarea acestor produse. Sfatul lor: în loc de a lua o pastila pentru a restabili vigoarea de mult pierdută, încercați să așezați o   pernă  sub cap șisă mergeți  la culcare mai devreme. Mai mult somn, exerci ții fizice regulate șinutriție mai  bună sunt moduri naturale de a promova o mai mare vitalitate. E simplu. Dac ăsunteți sănătoși , tot ce trebuie pentru a crește nivelul de energie este un angajament pentru cei „Trei mari”: 1. Mâncați  alimente s ănătoase, bogate în nutrien ți. 2. Dormiți suficient. 3. Puneți -vă corpul în mișcare cu un program de exe rciții.

NUTRIȚIA Uneori este mai ușor să săriți peste mese sau să „ pașteți” orice produse alimentare sunt disponibile. Dar trebuie să vă  disciplinați să mîncați mese echilibrate, care oferă cantitatea corectă de calorii pentru a menține o greutate sănătoasă , spun exper ții medicali. Hrana este combustibilul . Dacă nu mâncați suficient, veț i rămâne fără   energie; Dacămâncați  prea mult, excesul este stocatca grăsime și câștigați  în greutate.

Pe lângă suficiente calorii, aveți nevoie săconsumați cantități suficiente din trei alimente de baz ă. Orientărilenutriționiștilor  recomand ă persoanelor cu vârste peste 19 ani: 10-35% din calorii trebui e să fie din   proteine (fasole, nuci, soia, carne, carne de pasăre, ouă sau  produse lactate) 119

45-65% trebuie să fie din carbohidra ți bogațiîn fibre 20-35% ar trebui fie din grăsimi (doar 10% din gr ăsimi saturate) În funcție de cantitatea de calorii recomandată  pentru vârsta și nivelul dumneavostră de activitate, pentru a atinge aceste obiective trebuie să încercați să consu mați: 1 1/2 - 2 1/2 cești pe zi fructe întregi, proaspete, congelate, conservate sau uscate 4 cești pe zi de diferite legume colorate 5-10 uncii de cereale  pe zi (din care cel puțin jumătate trebuie să fie cereale integrale) cești pe zi de lapte fără grăsime sau cu conținut scăzut de grăsimi sau alte produse lactate 5-6 echivalenți uncie de proteine, cum ar fi carne slabă, carne de pasăre, pește șiouă

EXERCIȚII FIZICE Înainte de a începe să faceți exerciții fizice, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce vi se potrivește . Exper ții recomand ă30-60 de minute de activitate aerobic ăde intensitate moderatăîn afara   activității obișnuiteăn majoritatea   zilelor săptămân ii. Activitate aerobic ă  moderată  este orice activitate care crește ritmul cardiac și res pirator , dar vă permite să efectuați o conversație în timp ce faceți  exerci ții. Dacă nu aveți respirație pentru a vorbi, faceți  exerci ții la un nivel prea dur.

SOMNUL Este nevoie de somn pentru ca sistemul nervos să funcționeze corect. Prea puț in somn ne face somnoro șiși în imposibilitatea de a ne concentra în ziua următoare,afectează  memoria și performanț ele fizice. Pentru cei mai multi adul ți, 7-8 ore de somn pe noapte pare a fi n cantitatea optimă de somn, deși unele persoane pot avea nevoie de 5 ore sau de 10 de ore de somn în fiecare zi. Concluzia este că aveți nevoie de somn suficient pentru a rămâne pe deplin alerți  tot timpul cât sunteți  treji. Dacă nu sunteți vioi până la ora de culcare, experț ii în somnspun că aveți nevoie de mai multă odihnă. În cazul în care somnul este frecvent întrerupt de probleme emo ționale sau fizice, sau de medicamentele luate, discutați cu medicul dumneavoastră. Împreună cu acestaputeți elabora o strategie de somn pentru a vă ajuta să vă recâștigați vigilența și energi a.

SFATURI PENTRU ENERGIE 1. Antrenați -vă în mijlocul zilei. În momentul în care la mijlocul după -amiezii sunteți într -o criză de energie, mergeți la  sala de sport în loc de a zace. Studiile sugereaz ă că sportul   poate crește  de fapt  productivitatea suficient pentru a contracara acest timp departe de birou.

120

2. Mâncați ciocolată. Desigur, ciocolata are cofeina, dar nu acesta este singurul motiv pentru oferă o scurtă revigorare. Flavonoidele din cacao s- au dovedit a stimula abilități le cognitive și îmbunătăți starea de  spirit 3. Pui de somn pentru a prinde  putere. Studiile arată că durata   optimă de somn este de 10 -20 de minute  pentru a trece prin zi fără a deranja somnul de noapte 4. Beți  o cafea. Putem spune din experien ță că șase cești de cafea reprezintă o rețetă  pentru pr ăbușire instantanee . Dar o ceașcă este de obicei exact cât trebuie . Un studiu a constatat că doar o singură ceașcă de cafea a fost suficient ă pentru a menține șoferii somnoroși de cursă lungă mai alerțila volan. Sau să renunțe la cafea. 5. Ieșiți în aer liber . Mergețiîn aer liber - Chiar dacă nu aveți  în apropiere o  pădure, un parc este suficient. Doar 20 de minute în aer liber sunt suficiente pentru a vă simțiți învigorați. Ce ziceți de asta pentru un impuls de energie? 6. Mâncați   regulat. Organismul are nevoie de combustibil (produse alimentare) să funcționeze și fără el, energia și starea de spirit pot merge într-o spirală descendentă. Dar mese le și gustările sănătoase , regulate,  pot îmbunătăți   funcția cognitivă. Dar nu uitați că dormitul insuficient poate, de a semenea, să ne facă să mâncăm atunci când nu ne este de fapt foame, deci verificați cu burtica înaint e de a ronțăi ceva. 7. Consumați   carbohidrați complecși. Vă întrebați ce să mănâncați pentru re alimentare? Carbohidra ții complecși (cum ar fi cereale integral e) sunt un pariu bun. Doza de glucoză ofer ită servește ca hrană pentru creier și un studiu a constatat o masă de carbohidraț i complecși a făcut   subiecții  mai plini de energie. Studiile au descoperit, de asemenea, căpersoanele cu diete reduse în carbohidra ți sunt mai capricioase și mai uituce decât cele care mănâncă carbohidraț i. 8. Optați pentru băuturi fără zahăr. Studiile sugereaza că  băuturile energizante dulci ne poate lăsa fără energiechiar și la o oră de la consum. 9. Râdeți. Râsuleste un element de reducere a stresului cu rezultate dovedite, dar studii sugereaz ă că  poate stimula și nivelul de energie/ 10. Întindeți-vă. Doar câteva intinderi la birou ar putea fi suficiente, dar studiile au sugerat că un pic de yoga ajută în lupta împotriva depresiei și anxietății sau a altor tulbur ări legate de stres 11. Deschide ți perdelele. Indicii de mediu joacă un rol imens în canalele de energie ale corpului nostru, și lumina soarelui poate ajuta, de asemenea la atenuarea tulbur ărilor afective sezoniere. Dar nu este nevoie să investiți într-o cutie de terapie cu lumină în cazul în care există o fereastra însorită disponibilă. 12. Ronțâiți pe ceva. În loc de a vă ține capul drept în timpul unei reuniuni fără sfârșit, mâncați  o bomboan ă 121

sau mesteca ți gumă. Un studiu a constatat că guma de mestecat poate crește vigilenta șiîmbunătăți  starea de spirit 13. Gândiți repede. Poate că nu sună atât de ușor   atunci când pleoapele sunt c ăzute, dar făcând creierul să lucreze un pic mai repede poate face corp ul să-lurmeze! Gândirea rapidă (de exemplu , citind într-un ritm mai rapid, făcând brainstorming într -un grup sau învățare a unui nou concept ) a făcut un grup de subiecți  de studiu să se simtă mai plini de energie 14. Faceți un duș rece. Este vorba despre înotul urșlor  polari. Cercet ătorii au sugerat că un duș rece de 3 minute ar putea fi suficient pentru a contracara unele dintre efectele obosealii cronice 15. Exersați câteva respirații adânci. Respirați aadâncă, de yoga din diafragm ă  pompează sânge, care stimulează, de asemenea, energia pe tot parcursul zil ei 16. Adăugați o plantă   de apartament. Într-un birou înfundat, o plant ă  poate filtra poluanții, cum ar fi compuși organici volatili și  ozonul. Aceste substanțe chimice pot Adăugați atât efecte pe termen lung cât și scurt, inclusiv alergii și dureri de cap car e vă golesc de energie. Adaugă o plantă și aceste riscuri s-ar putea diminua. 17. Beți apă. Indiferent dacă vă aflați la sala de sport sau pur și simplu în cursul activități lor zilei, poate fi greu să vă amintiți să beți  suficient ă apă. Dar chiar și deshidratarea u șoar ăa poate provoca somnolență, așa că încercați să beți un pahar sau două atunci când apare oboseala. Sau, mai bine, sta ți hidratați toată ziua! 18. Cântați cu voce tare.Cântați o melodie completă șise pompează o mulțime de oxigen pentru a vă  sim ți  plini de energie, nu mai vorbim de adrenalina evoluției pe o scenă (karaoke) . În plus, un studiu a ar ătat că, cântatul crește semnificativ nivelul de energie în cadrul facult ăților. 19. Aprindeți unele lumini. Ritmul circadian poate avea un impact mare asupra a câ t de alerți  ne simțim, dar un studiu a constatat că a ne simți   mai treji (la orice or ă  din zi) poate rezulta la fel de ușorca din aprinderea unor lumini 20. Socialiați. Studiile au descoperit că oamenii care sunt mai puțin social i sunt în general mai  puțin fer iciți și nu dorm la fel de bine 21. Măriți volumul. Nu ascultați doar melodiide relaxare . 22. Schimba ți  temperatura. Un mediu prea rece poate provoca scăderea  temperaturii corpului, ceea ce spune că este „ timpul de somn !”. Îmbrăcați   un pulover sau măriți nivelul de căldură pentru a lupta impotriva acelui sentiment de somnolen ță. 122

23. Alegeți scaunul de la fereastră. Apropiați -vă de o fereastr ă. Lumina zilei, aerul curat sau chiar doar o vedere natural ă poate impulsiona vigilență. 24. Mirosiți o lămâie. Se zvonește că a numite mirosuri (aromaterapie) ar avea tot felul de beneficii asupra dispozi ției, dar uleiul de l ămâie este unul dintre singurele uleiuri esențiale cu rezultate dovedite. Lămâia este considerat ă un parfum stimulant și un studiu a ară tat că a îmbunătăți t starea de spirit a subiecților  25. Înconj urați-vă în culoarea roșie . Studiile au arătatcă culoarea roșie este asociată cu senzația de câștigător și încrederea  în sine 26. Stați drepți. Încovoierea peste calculatorar putea provoc ă  oboseală  mai devreme în cursul zilei. Sta ți drepți - cu umerii înapoi, cu ochii drept înainte și partea de jos a spatelui ușor   arcuită–pentru a vă  simți mai  plini de energie și, eventual, chiar a avea un impuls de încredere în sine. 27. Faceți ceva interesant. Plan ificați să faceți sarcina cea mai a ntrenantă  sau interesant ă a zilei în timpul orei cele mai somnolente (de obicei, în jurul orei 15) 28. Părăsiți biroul. Statul în fața calculatorului face supraalimentarea și mai probabil ă. Dar plecarea de la  birou la prânz ar putea ajuta la reenergizare șirecu perarea concentrării Fie că este vorba de mers pe jos rapid sau un prânz lung,  petreceți ceva timp la distanță de calculator .

Elemente cheie de reținut A avea suficientăenergie este esențial pentru a vă atinge obiectivele

Asigurați-vă că dormiți suficient Faceți sport de cel puțin 3 ori o săptămână Ajustați dieta dacă aveți energie insuficientă

Investițiîndumn eavoastră

„Cine încetează să fie mai bun, se opr ește a mai fi bun”

Oliver Cromwelll

INVESTIȚI3% DIN VENITURI ÎN DUMNEAVOASTRĂ Pentru a vă garanta succesul pe tot parcursul vieții , luați decizia de a investi astăzi 3%  din venitul în propria  persoană. Aceasta pare a fi numărul magic pentru învățare  pe tot parcursul vieții. Potrivit Societ ății 123

Americane de Training și Dezvoltare, aceasta este procentul pe care cele mai profitabile 20% de companii dinfiecare industrie îl investesc în formarea și dezvoltarea personalului. Decide ți astăzi să investiți 3 % din venit în dumneavoastră  pentru a deveni un bun apreciat, pentru a vă crește continuu capacitatea de câștig.

Dacă obiectivul dumneavoastrăde venit anual este $50.000, decideți să investiți 3% din aceast ă sumă sau $1.500 în dumneavoastră în fiecare an pentru a vă menține și actualiza cunoștințele și abilitățile. În cazul în care obiectivul dumneavoastrăde venit este de $100.000, decideți să   investiți $3.000 pe an în dumneavoastrăpentru a vă asigura că ajungeți  la acest nivel de venituri. Pentru a deveni unul dintre oamenii de top în domeniul dumneavoastră este nevoie de disciplină și aplicare mai mult decât orice altceva. Există trei pași simpli pe care îi  puteți urma pentru a deveni mai  buniîndomeniul dumneavoastră : 1. Citiți șaizeci de minute în domeniul dumneavoastră în fiecare zi. Opriți televizorul și radioul, lăsați deoparte ziarul și citiți  materiale despre domeniul dumneavoastră timp de o oră în fiecare zi înainte de a începe să lucrați . 2. Ascultați programe audio educaț ionale în ma șină. Porniți-le și opr iți-le când asculta ți, astfel încât să  puteți reflecta asupra a ceea ce tocmai ați auzit și gândiți despre modul în care puteți aplica ideile în munca  proprie. 3. Urmați cursuri și seminarii în domeniul dumneavoastră în mod regulat. Că utați-le. Participați la cursuri on-line, în confortul propriei case, cursuri care vă permit să vă actualizați abilitățile și vă v or oferi idei importante pe care le puteți folosi pentru și  mai mult succes.

Puterea învățării  compuse, c a și dobânda compusă, este destul de uimito are. Cu câtînvățați mai mult,  cu atât mai multe puteți învăța. Cu câtînvățați mai mult,  cu atât mai  bune sunt funcțiile creierului și mai inteligenți deveniți . Rata de memorar e și de retenție se va îmbunătăți. Cu cât aflați mai multe, cu atât mai multe relații veți găsi între ceva ce ați învățat la un moment dat și ceva ce ați învățat altă dată. În Japonia, cuvântul  pentru îmbunătățirea constantă, permanentă este kaizen. Nu numai ca este o filosofie defuncționare  pentru întreprinderile moderne japoneze, este, de asemenea filosofia vechi lor războinici și a devenit mantra personală a milioane de oameni de succes. Cei care reușesc - fie în afaceri, sport sau arte  –  s-au angajat către îmbunătățire a continuă. Dacă doriți să aveți mai mult succes, trebuie să învățaț i să vă întrebați: „Cum pot face acest lucru mai bine? Cum pot face acest lucru mai eficient? Cum pot face acest lucru mai profitabil? Cum putem face acest lucru cu o mai mare iubire? ”

În lumea de astăzi, o anumită cantitate de îmbunătățire este necesară  doar pentru a ține pasul cu rit mul rapid al schimbărilor. Noi tehnologii sunt anunțate aproape în fiecare lună. Tehnici de fabricație noi sunt 124

descoperite chiar mai des. Cuvinte noi intră  în uz oricând un trend sau moft prinde . Și ceea ce învățăm despre noi î nșine, despre sănătatea noastrăși   despre capacitatea gândirii umane continuă aproapefără încetare. Prin urmare, î mbunătăți rea este necesar ă pur și simplu pentru a supraviețui. Dar pentru a prospera, ca oamenii de succes , este necesară o abordare mai ded icată a îmbunătăți rii. Ori de câte ori stabili ți să vă îmbunătățiți abilitățile, schimbați-vă comportamentul  sau mai bine viața de familie sau de afaceri, începând cu pași mici, ușor  de gestionat care vă oferă o șansă mai mare de succes pe termen lung. Făcând repede prea mult, nu prea doar că vă   copleșește (sau pe oricine altcineva implicat înîmbunătăți re), dar poate condamna efortul la eșec-consolidând astfel credința că a reuși este dificil, dacă nu imposibil. Atunci când începe ți cu pași mici, realizabil i,pe care îi  puteți stăpâni cu ușurință, se întărește convingerea că vă puteți îmbunătăți cu ușurință. Decide ți ce săîmbunătățiți: La locul de muncă, obiectivul ar putea fi cafirma dumneavoastră să îmbunătățească,   calitatea produsului sau serviciuluidumneav oastră, programul dumneavoastră de servicii clienți  sau publicitatea . Profesional ați putea dori să vă îmbunătăți abilitățile informatice, viteza de dactilografiere, abilitățile de vânzări  sau de negociere. Acasă ați putea dori să vă îmbunătăți abilitățile de  părinți, abilitățile de comunicare sau de gătit . Ați putea, de asemenea, să vă concentr ați pe îmbunătățirea sănătății și formei fizice, a cunoștințel orpentru a investi și de gestionare a banilor, sau cântatul la pian. Sau  poate vrei să vă dezvoltați  o mai mare linișteinterioară prin meditație, yogași rugăciune. Oricare ar fi scopul , decideți ce doriți să îmbunătățițiși ce măsuri va trebui să luați  pentru a realiza această îmbunătățire. Este învățarea o nouă abilitate? Pentru a vă mențineaxați pe îmbunătățirea constantă, permanentă, întrebați -vă în fiecare zi, „ Cum mă/neputem îmbunătăți astăzi? Ce pot/putem face mai bine decât înainte? Unde pot învăța o nouă abilitate sau dezvolta o nouă competență?”

Dacă faceți acest lucru, vă veți îmbarca într-o călătorie de îmbunătățire  pe tot parcursul vieții, care vă va asigura succesul . Una dintre realitățile vieții este că îmbunătățirile majore necesită  timp; ele nu se întâmplă  peste noapte. Dar, pentru că atât de multe de produse și servicii de astăzi promit perfecțiunea peste noapte, am ajuns să ne așteptăm   la gratificare instantanee șine descurajăm atunci când nu se întâmplă. Cu toate acestea, dacă ați face un angajament de a învăța  ceva nou în fiecare zi, devenind doar un pic mai buniîn fiecare zi, în cele din ur mă, în timp, vă veți atinge obiectivele. A deveniun maestru necesită timp. Trebuie să exersați , exersați , exersați !

Trebuie să vă perfecționațu abilitățile prin utilizare constantă și rafina re. Este nevoie de ani pentru a avea experienț a care produce experti ză, înțelegere și înțelepciune. Fiecare carte citită , fiecare curs urmat, fiecare experiență trăită  este un alt bloc în cariera șiviațadumneavoastră . Nu vă tăiați singuri creanga de sub 125

 picioarenefiind  pregătiți  atunci când apare lovitura cea mare. Asigurați -vă că v-ați făcut temele și v-ați șlefuit abilitățile. Face angajamentul de a deveni tot mai buni în fiecare zi, în orice mod. Dacă faceți acest lucru, vă veți bucura de sentimentele de stimă  de sine și  încredere în sine crescute, care vin din autoîmbunătățire, precum și  de succesul final care va urma în mod inevitabil.

INVESTIȚI2 ORE PE ZI ÎN DUMNEAVOASTRĂ S-a calculat că tot ce trebuie să investițisut aproximativ două ore suplimentare pe zi pentru a trece de la un nivel mediu la unul superior. Cu d oar două ore suplimentare în fiecare zi, veți trece de la a văface   griji despre bani toată viața la a fi unul dintre cei mai bine plătiți din domeniul dumneavoastră. Oamenii întreabă imediat, „De unde voi obține un plus de două ore în fiecare zi?” E simplu: luați o bucată de hârtie și faceți următorul calcul simplu:

• Calculați numărul ore într-o săptămână: 7 zile X 24 ore= 168 ore. • Dacă scădeți40  ore pentru serviciu și56 ore pentru somn, aveți 72 ore rămase. • Dacă scădeți3  ore pe zi (21 ore) pentru pre gătirea  pentru șidrumul către și de la locul de muncă, rămân 51 ore de timp liber. • Dacă invest iți2 ore pe zi înapoi în dumneavoastră , 14 ore pe săptămână, încă mai aveți 37 ore rămase. Adică o medie de mai mult de 5 ore pe zi de timp liber. Tot ce trebuie să faceți este să alocați  dou2ă ore în fiecare zi pentru a trece de la performanț a medie la  performanțe superioare în orice alege țisă faceți.

R ENUNȚAȚI/R EDUCEȚI UITATUL LA TELEVIZOR  Toți ne petrecem o mulțime de timp uitându-ne la televizor . Dacă simțiți că vizionarea TV vă afectează ,  puteți începe prin a ob ține faptele. Afla ți exact cât de mult vă uitați la TV și ce primi ți în schimbul acelei investiții. Când vedeți valoare ainvestiției unei luni întregi într- un singur loc, este mai ușor să  decideți dacă investiția este una solidă. Același lucru este valabil  pentru internet: Cât timp cre deți că naviga ți pe internet doar pentru activități de agrement? Aceste activități irosesc o mulțime de timp  pe care l-am putea folosi pentru a citi sau în mod conștient  pentru activitățile care sunt importante pentru noi.

126

Luați o pauză de la   TV.  Nu vă uitați  la TV 30 de zile și folosiți  acest timp pentru a aduna date despre obiceiurile dumneavoastră  de vizionare. Dacă a veți un video recorder digital, înregistra ți toate emisiunile pe care le-a ți fi vizionat în mod normal nu doar pe cele  pe care intenționați să le urmăriți în avans, dar și pe cele pe care credețică le -ați fi vizionat dacă nu ați fi fost în pauză . La sfârșitul celor 30 de zile, revizui ți înregistrările și vedeți ce aflați. Adunați tot timpul petrecut în fa ța fiecăreiemisiuni TV. Fiți sinceri cu valoarea care ar putea fi de așteptat de la aceste emisiuni și ce altceva ați fi  putut face cu timpul dumneavoastră . Cel mai probabil, vă veți da seama că unele emisiun i nu dau valoare timpul uidumneavoastră . Valoarea lor de d ivertisment sau educativă este prea mică pentru cât de mult timp necesită  pentru a le viziona. Odată ce vedeți aceste informații în față , decideți în mod conștient ce veți continua să urmărițiși  de ce. Cercet ările aratăcă TV reduce capacitatea de gândire rațională. Unul dintre motive este faptul că TV simplifică realitatea . Vi se prez intă subiecte în câteva minute în ca re totul este frumos împachetat până la sfârșit. Realitatea este redus ă la etichete , cum ar fi bun sau rău, amuzant sau serios, inteligent sau prost. Aceasta d ăunează gândirii clar efăcându -vă să vă așteptațică cele mai multe probleme au o soluție simplă, clară (și, dacă nu, atunci va fi o soluție prea dramatică ). Dar oamenii și  evenimentele reale sfidează etichetele. Viața reală țese o tapiserie mult mai bogată  decât TV și prea mult TV poate face greu a vedea și aprecia acea tapiserie pentru ceea ce este. TV denaturează harta realității.

Pe măsură ce treceți  prin perioada de  pauză, gândiț i-vă la modalități alternative de a investi timp ul petrecut la TV. Dacă nu ați viziona  TV, ce altceva a ți putea face? Fi ți creativi. Ce a ți putea face pentru sănătatea dumneavoastră, relații, familie, muncă, educație  etc? Întreba ți-vă de ce vă uitați atât de mult la televizor. Este pur și simplu un obicei? Vă uitați la TV din inerție  pentru că nu ați alocat în mod conștient timpul  pentru altceva? Dacă televizorul este comportamentul de umplere implicit atunci când nu a veți nimic altceva de făcut, comutați la un comportament implicit diferit cum ar fi cititul, conversațiile cu ființe umane reale sau hobby -uri, cum ar fi muzica sau desenul.

Dacă vă uitați TV atunci când sunteți prea obosiți  pentru a face orice altceva, atunci mergeți la culcare sau  pur și simplu întind eți-vă. Dacăaveți nevoie de odihnă, atunci odihniți-vă.

Elemente cheie de reținut

127

Investiți în propria persoană , deoarece sunteți cele mai valoros active pe care îl aveți. Ai putea pierde toți  banii mâine dar abilitățile dumneavoastră vor rămâne Investiți 3% din venitul dumneavoastră în dezvoltare personală și educație Investiți2 ore pe zi pentru a vă educa și a deveni unul dintre cei mai buni din profesia dumneavoastră

Utilizați filosofia mici lor îmbunătățiri - fiți mai buni astăzi decât ieri. Fiecare mic pas contează Renunțați la TV și alte moduri de a irosi timpul. Folosi ți timpul pentru dumneavoastră

Relațiile - Construirea unei echipe puternice de sprijin „Oamenii sunt că murdăria. Ei te pot hrăni și ajuta să crești ca o persoană sau își pot impiedica creșterea  și te pot dace să ofil eștiși să mori.”

Platon

PREZINTĂ-MI PRIETENII TĂI „Prezintă-mi prietenii tăi și eu îți voi arăta cine ești și  cine vei deveni. ” Pe măsură ce trec i prin viațăvii  în contact cu literalmente milioane de oameni. Cu majoritatea acestor persoane, precum colegii de muncă sau cunoștințeleveți interacționa doar într -un mod foarte superficial. Nu alege ți cine sunt și în cele mai multe cazuri, vețitrece cu ușurință și fericiți printre ele în viața de zi cu zi. Ace știa sunt doar o parte din tapiseria  bogată a vieții. Dar există un grup mai mic de oameni,  pe care îi selectați personal - prietenii și partenerii de afaceri. A cești oameni trebuie să fie aleși  cu extrem de multă grijă, deoarece vor avea un impact profu nd asupra vie ții dumneavoastră . Gândurile lor vă vor influența și  modela gândurile. Ceea ce fac, ceea ce gândesc, cu cine se întâlnescșiunde merg vor influența fiecare aspect al vieții dumneavoastră - ceea ce fac eți, cum gândiți , pe cine întâlniți, unde mer gețiși în cele din urmă, cine veți deveni. Pentru că suntețiînconjurat și scufundat în mediul lor, nu este surprinzător faptul că ,comportamentul , etica, dorințe le și visele lorvă vor absorbi treptat. Încet, dar sigur v eți fi modela țiși influențați  de acestea într-un proces subtil care vă modelează necruțător , fără să vă dați seama. Aceasta este natura umană. Cerculdumneavoastră   apropiat de prieteni și  partenerii de afaceri are un alt impact major asupra viețiidumneavoastră . Ei sunt cei care vă pot răni ce mai mult, dar și cei care vă poate ajuta să avansați în viață.

128

Dacă vă gândiți în urmă lamomentele  cand era ți supărați  sau deprimați, veți afla, probabil, că această stare a fost cauzată de cineva apro piat.

Așadar,  caracterul persoanelor cu care ne asociem îndeaproape este de primă importanță. Dacă sufletul lor este făcut din lucruri de calitate, veți constata că viața dumneavoastrădevine  cumva mai b ună. Veți deveni un om mai productiv,mai bogat și mai fericit. Dar dacă caracterul lor este slab sau viciat, mai devreme sau mai târziu ve ți fi răniți. Problema este că mulți oameni nu sunt ceea ce par a fi la exterior. Partenerii potențiali de afaceri po t fi fermecător i și foarte inteligenți , ar putea avea expertiza corectă, resursele fabuloase și toate conexiu nile  potrivite. Dar dacă nu sunt oameni de calitate în interior, veți sfârși cu siguranță prin a vă fi mai rău dacă faceți afaceri cu ei. Mai devreme sau mai târziu vă vor dezamăgi sau vor găsi o modalitate de a face un câștig personal pe cheltuiala dumneavoastră . Prin urmare, capacitatea de a evalua în mod fiabil caracterul unei persoane este una dintre cele mai importante abilități pe care o veți învăța vreodată. Este, de asemenea una dintre ultimele competențel epe care majoritatea oamenilor ajung să o stăpânească. Deci se pune întrebarea: Cum știu cu adevărat cum este o persoană  în interior?

Prietenii noștri le vorbesc mult celorlalți despre   comportamentele  pe care le considerăm acceptabile, valorile noastre în viață și lucrurile care ne interesează.  Nu n umai că prietenii noștri  îi informează pe alții despre lucrurile de care trebuie să se îngrijoreze, dar șidespre lucrurile pozitive și valoroase din caracterul nostru. Un exercițiu foarte interesant este de a enumera șase persoane cu care am petrecut cel mai mult timp în ultima lună. Pe lângă numele fiecăruia dintre aceste șase persoane, scrieți  patru adjective care o descriu cel mai bine pe fiecare dintre ele. Acest lucru vă va oferi 24 de adjective, dar veți constata, probabil, că destul de puține dintre ele se repet ă. Acum, luați o altă bucată de hârtie și scrieți -vă  numele în centrul paginii. Apoi scrieți  toate adjectivele în cerc în jurul numele dumneavoastră. Această diagramă vă spune multe despre dumneavoastră ! Între bați-vă - de ce a veți cea list ă a adjective din jurul numel uidumneavoastră? Uneori răspunsul corect nu este cel evident. Unii oamenii își schimba cercul de prieteni după acest exercițiu, deoarece își dau seama că  prietenii lor nu erau oameni care adăugau ceva la viața  lor. Prin eliminarea acestei prietenii „de valoare inferioară” au făcut spațiu pentru valoare nouă mai mare, prieteni de calitate superioară.

CLĂDIȚI O REȚEA PUTERNICĂ DE SUPORT -CREAȚI-VĂ PROPRIULCONSILIU CONSULTATIV Marile companii au consilii consultative. Un grup de experț i le consilia ză cu privire la problemele lor. 129

Puteți afla de la ei șistabili  propriul consiliu consultativ. Crearea unui consiliu consultativ personal poate ajuta să faceți cele mai bune alegeri și vă va ghida atunci când nu sunteți siguri cum să avansaț i. Nu numai că veți beneficia de înțelepciunea experienței lor, dar ați putea fi, de asemenea inspirați  pentru a ajunge la lucruri mai mari și mai bune decât ați fi făcut pe cont propriu. La un nivel mai practic, un consiliu consultativ personal poate ajuta, de asemenea , să formați o rețea șisă faceți conexiuni care ar putea fi vitale pentru creșterea profesional ă.

 Identificațice doriți șide ce aveț i nevoie: În primul rând, veți dorisă   determinați ceea ce doriți să obțineți  din consiliul consultativ personal. Pentru aceasta,aruncați o privire onestă la circumstanțe . În ce domenii din viață nu văsimțiți  cel mai încrezator și ce domenii ar putea fi îmbunătăți r e? Care sunt competențele specifice -cum ar fi cum să investiți  bani sau să creați un CV - despre care a ți dori să aflați mai multe ? După ce v-ați dat gândit la punctele forte și   punctele slabe actuale, crea ți  un profil al consilierilor dumneavoastrăideali -oameni care pot completa orice lacune pe care le- ați identificat. Veți dori cu siguranță să aveți  cel puțin o persoană care a avut succes în domeniul în care sper ați să intrați. Dar nu vă fie frică să adăugați  persoane pe care le consider ați  a fi mai inteligente sau mai experimentat decât dumneavoastră, din diferite domenii sau profesii. Astfel de oameni vor oferi o perspectiv ă din afar ă care ar putea ajuta vă apropiați de o situație într -un mod la care nu v- ați fi gândit singuri.

Consultați   , adunarea!  Acum, este timpul să vă abordați consilierii  potențiali. Amintiți-vă că, chiar dacă rolul de consilier, nu  este un loc de muncă real, veți cere un angajament de timp și energie, iar unii oameni nu pot avea suficiente resurse să se îmbarce. S-ar putea să nu aveți  echipa de vis, dar dacă păstrați profilul de candidat în minte, veți avea totuși  un consiliu util. Odată ce ați identificat ce căutați , gândiți -vă la cei pe care îi cunoașteți deja cu acele calități -un profesor inspirat, un membru de succes al familiei, un supervizor sau șef pe care doriți să îl imitați. De asemenea,  puteți contacta oameni cu care a veți o legătură să  vedeți dacă vă  pot pune în contact cu oameni pe care îi cunosc. Și amintiți -vă, consiliul nu este bătut în cuie; țineți ochii deschiși, în viața de zi cu zi s-ar putea să vă lovițide cineva care ar fi un adaos grozav. Când vorbiți cu cineva despre a deveni consilier, fi ți profesionist și  prezentabil-rețineți că aceste persoane vă pot pune în legătură cu contacte de afaceri. Și asigurați -vă că sunteți foarte clar icu privire la responsabilitățile rolului ; nu vreți pe cineva care este de acord s ă devină o parte a consiliului fără să înțeleagă exact ce presupune acest rol. Fiț i clar ț cu privire la cum și când vețivrea să vă  întâlniți cu 130

consilierii dumneavoastră, ce doriți să discutați cu ei și dacă există altepotențiale responsabilități, cum a r fi utilizarea lor că referință. Un consiliu consultativ personal format din oameni de încredere, cu un set divers de talente și acreditări, este o mare resursa pe care vă puteți baza nu doar  pentru a începe cariera profesională, dar și în timp ce avansaț i pe scar ă. Cunoștințele lor există, trebuie doar să profitați  de ele. CĂUTÂND MENTOR  Aproape fiecare dintre noi, con știent sau nu, are eroi, modele și mentori în viață . Identificăm  persoanele care împărtășesc anumite valori cu noi, apoi  le utilizăm compor tamentul și ideile că aport pentru ceea ce ar trebui să facem. Provocarea este de a găsi oameni ale căror valori șiacțiuni   se potrivesc convingerilor noastre profunde. Atunci când solicitați sfaturi și idei de la alții, puteți împărți oamenii în trei grupe:

Eroiisunt oameni pe care nu îi cuno așteți . Le aflați învățăturile din mass -media și încercați să absorbiți  cât mai multe cunoștințe de la ei . De obicei, sunt oameni care au mers , cel puțin în parte, pe o cale similară cu a dumneavoastră  la un moment dat în viața lor și au construit ceva din aceasta. Modelele sunt persoane pe care le cuno ștețișile respectați , dar nu le adresați întrebări . Acestea sunt  persoanele pe care le observa ți reușind în viață, într-un mod care se potrivește cu valorile dumneavoastră . Acestea oferă idei pentru comportament  prinacțiuni le lor șivă reafirmă pentru că puteți avea   succes prin aceste alegeri. Mentorii sunt modele pe care le puteți aborda și vorb i despre lucrurile din mintea dumneavoastră . Aceste  persoane de multe ori sunt modele cu care vă simțiți foarte confortabil sau sunte asociate cu regularitatea și vă devin adesea prieteni apropiați în timp. Iată câteva sfaturi pentru a găsi aceste persoane în viațadumneavoastră , folosind ceea ce vă potînvățași  pune în contextul potrivit. Începeți cu persoanele pe care le respect ați, chiar dacă nu vă puteți da seama exact de ce . Nu folosiți colegii sau prietenii chiar acum că eroi sau modele dacă nu aveți deja un nivel profund de respect personal pentru ei. Identificați persoanele pe ca re le respecta ți cu adevărat, identificați de unde vine ace st respect și folosițilecă model de erou sau mentor pentru aceldomeniu. Absorbi ți cât de mult  puteți. Cu cât absorbi ți mai mult, cu atât mai aproape veți ajunge de principiile de  bază ale comportamentelor persoanelor pe care le respect ațiși  aceasta este ceea ce c ăutăm într-adevăr . Eroii, modeleleși  mentori iexistă pentru a vă ajuta să creștețică  persoană, iar cel mai bun mod de a face aceasta este dea căuta comportamente care vă plac și le respect ațișisă vă dați  seama de ce aceste comportamente se întâmplă. Când veți începe să înțelegeți  de cefac acest lucru, veți constata de multe ori 131

că logica de bază începe să apară în viațadumneavoastră –  ați crescut ca persoan ă. Utilizați oameniică  modele pentru aspecte specifice ale viețiidumneavoastră , nu pentru toată viața. Îl respect enorm pe Warren Buffett pentru abilitatea de a investi, filantropia și filosofia sa personal ă de finanțe și-l folosesc ca model în unele aspecte financiare ale vieții  mele, dar nu-l v ăd ca un lider moral, de exemplu. Dacă mentorul sau modelul spune sau face ceva care nu sună în armonie cu ceea ce cre deți sau apreciați  personal, nu urmați mentor ul orbește. Nimeni nu este absolut corect și trebuie să găsiți propria cale în viață.  Nu trebuie doar să urmați orbește ce spune altcineva - aplicați ceea ce știți deja și sentiment ul dumneavoastrăpre -existenta ceea ce este bine șice este rău la  ceea ce spun. N u spun că nu ar trebui să încercați idei noi, doar că nu ar trebui să urmați  absolut fiecare cuvânt care vine de la mentor sau model.  Nu vă fie teamă de „anti”  modele. Împreună cu niște eroi , modele și mentori în viața mea, am și un set de „anti”  modele -  persoane care operează cu seturi de valori și idei pe care le disprețuiesc person al. Mai degrabă decât a ignora astfel de oameni, considerați -i un pic de asemenea, înce rcați să înțelegeți comportamentele pe care le respinge ți precum pe cele pe care le admira ți. Din nou, atunci când începe ți să înțelegeți cauza rădăcină din spatele comp ortamentelor care nu vă plac, cre șteți că persoană. Este vorba despre dumneavoastră , nu de altcineva. Face propriile judecăți. Dacă toată lumea ascultă  sfatul unei persoane sau particip ă orbește la închinarea în fața  eroului, dar nu ve deți ce este atât de grozav în asta, nu urmațiturma.

ÎNCONJURAȚI-VĂ CU OAMENI INTELIGENȚI „Dacă sunteți cel mai deștept om din încăpere, ceva este în neregulă” Dacă vreți să obțineți o afacere și o viață mai bună trebuie să vă   înconjurați  cu oameni inteligenți , mai degrabă d ecât de oameni pozitivi/negativi sau imaturi.

Cum știți că sunteți printre oameni inteligen ț i?  Oamenii inteligen ți tind să fie c ei care vă adresează întrebări. Sunt oameni curiosi, care găsesc alți oameni a fi fascinanți. Rareori vorbesc în clișee sau cuvi nte tehnice și sunt capabili să atribuie un citat unei persoane atunci când îl folosesc. S unt fericiți să împărtășească cărți bune, filme bune și   idei bune. Ei recunosc măreția în alții, chiar dacă nu este același set de competențe ca al  lor. Nu se tem de concurență, pentru că știu că sunt unici, de fapt, trimit în mod activ oameni la concurență . Nu sunt oameni nesiguri.

132

Suna familiar? Toată lumea știe  pe cineva astfel, trucul este de a găsi cât mai multe astfel de persoane și apoi de a vă înconjura cu ele. Acestea sunt de multe ori bine conectate și sunt fericite a face  prezentări dacă sunteți potriviți. Ei știu instinctiv potrivirea perfectă , deoarece acestea sunt obișnuite să  fie în jurul oamenilor, sunt mai atente și cel mai important, ascultă.

Urechile/Gura În mod normal, atunci când sunt eți în jurul oamenilor deștepți sunteți mai silențioși. Trebuie să ascultați cu atenție, uneori, pentru că limba jul lor este diferit de a ldumneavoastrăși alteori pentru că trebuie să  absorbi ți ceea ce se spune. Exista ace azicală care spune că„Avem dou ă urechi și o gur ă, astfel încât să pute m asculta de două ori mai mult decât vorbim”, iar acest lucru este ceva de amintit atunci când sunt eți cu oameni mai deștepți decât dumneavoastră. Nu trebuie să încercăm să -i impresionăm prin recitarea tuturor realizărilor ,  premiilor dumneavoastră sau folosind cuvinte mari, trebuie doar să vă simțiți  confortabil cu dumneavoastră șicu scopul dumneavoastră .

 Inteligența vine în toate ambalajele Există inteligența de stradă , inteligența academic ăși celelalte tipuri. Trebuie să aflațicu care trebuie să vă înconj urați. Dacă doriți să fie următo rul David Beckham, atunci trebuie să vă antrenați cu fotbaliști care sunt mai buni decât dumneavoastră , pentru a evolua. Amestecul cu Einstein nu vă va ajuta să fiți un atlet, dacă îmi amintesc corect Einstein nu  prea a fost unul. Trebuie să fiți în jurul  oamenilor care sunt mai buni la ceea ce fac eți, va trebui să îi citiți, să îi urmăriți și să  îi ascultați.

 Spirit superior  Luați în considerare conversa țiile cu oameni de ștepți sau mentoringul cu ei. Este ceva ce oamenii care au succes moderat nu îl iau în considerare pentru că e ste o investiție financiară. E ste o investiție în sine și pot să apară egoiști. Ei pot crede că ar trebui să facă altceva, dar at unci când conduceți   o afacere și sunteți  persoana cheie puteți mergi numai în limitele a ceea ce a veți. Următorul pas este de a pune o valoare financiar ăpe ceea ce fac eți șicu cine fac eți. Elemente cheie de reținut Priviți-vă prietenii - Ei arată cine sunteți și cine veți deveni. Sunteți mulțumiți? Construi ți o rețea de sprijin puternic: consiliu l consultativ propriu de oameni care vă pot ghida în momentele dificile Aveți modele și mentori, contactați oameni inteligenți Întâlniți oameni noi și interesanți Ascultați mai mult decât vorbiți

133

Valorificați relațiile făcându-le o situație în care câștigă toate părțile

Încrederea în sine „Crede și ac ț ioneaz ăcași când ar imposibil să eșuezi”

Charles F. Kettering

DECE ÎNCREDERES ÎN SINE CONTEAZĂ Chiar dacăsunteți  extrem de califica ți și talentați, lipsa de încredere în sine văpoateîmpiedicasă dați tot ce aveți  mai bun îndumneavoastră în situații de presiune. De exemplu, dacă lucrați în vânzări, este una să citiți o carte, să învățațiși să înțelegeți unele tehnici noi de vânzări, dar este o provocare foarte diferită să aplicați efectiv aceste tehnici față -în-față cu un potențial client . Factorul major de limitare de multe ori nu este lipsa de cuno ștințe sau practic ă, ci mai degrabă convingerea limitativă că nu se poate aștepta să aveți  performanțe b une primele câteva ori - o  profeție care se împlinește singură . Pentru a atinge obiectivele ambițioase, trebuie să vă  construiți încrederea în sine. Poate cred eți în prezent că încrederea este rezultatul unui palmares de succese. În timp ce un palmares de succese poate crește cu siguranță încrederea dumneavoastră, nu aveți nevoie de fapt de palmares pentru a vă simți încrezători. Încrederea este un sentiment de siguranță, o resursă naturală interio ar ă, care poate fi apelată oricând doriți. Cheie pentru a vă simțiți  încrezători stă  într-un citat din Albert Einstein: „Imaginația este mai  puternicădecât cunoasterea.” Chiar și   atunci când cun oștințele dumneavoastră vă spun să vă așteptați la eșec, aveți posibilitatea de a vă direcționa conștient imaginaț ia pentru a trece peste acel impuls șia vă simți siguri de succes . Cei mai mulți oameni își lasă imaginația pe pilot automat, astfel încât acestea se văd uneori a reuși, dar , de asemenea își fac griji despre eșec. Ace asta este ca a încerca să conduceți o ma șină apăsând pedala de accelerație și de frână în același timp. Pentru a vă simți încrezători trebuie să vă concentr ați  mintea pentru a vedea doar un singur rezultat, cel al performan șelor maxime. Dacă vă surprindeți  îngrijorându-vă (adică repetând mintal eșecul ), trebuie să luați imediat piciorul de pe frână și să vă concentrați pe accelerație . Nu conteaz ă de câte ori vă sur  prindețiîngrijorându-văsau contemplând eșecul, reorienta ți-vă mintea la imaginea succesului. Pentru a evita problema încrederii excesive, lăsați decizia de a condiționa o stare de încredere să fie subordonat ăii rațiunii și bunului simț. Dacă vă simțiți încrezător i că veți da randamentîntr -un proiect mare, nou și folosiți  aceastadrept scuză pentru a vă pregăti insuficient, este o utilizare greșită a încrederii. Dar sunt momente când ați făcut tot ce se poate intelectual, iar acum trebuie să  intrați în starea cu cele mai mari resurse emoțional e posibil. Ori de câte ori trebuie să performați  sub presiune este un bun moment pentru a intra într-o sta re de încredere: un discurs, un apel de vânzări, o audiție, un interviu, un examen  etc. 134

Deci, pe de o parte, fi ți atenți să nu vă baz ați excesiv pe încredere pentru a vă salva folosind-o că o scuză  pentru a amâna pregătirea. Dar, pe de altă parte, e uimi tor cât de departe vă poate duce doar  încrederea. Încrederea nu este un panaceu. Dar capabilitatea de a vă face săvă sim țiți siguri de succes va poate da un avantaj masiv în multe eforturi. Încrederea este de multe ori factorul decisiv într-o vânzare, încheia o afacere, trece un test, câștiga o auditie, ob ține o întâlnire, fiind angajat sau promovat sau de a face echipa. O lipsă de încredere vă poate  pune într-o stare decrepit ă, chiar dacă aveți resursele intelectuale pentru a reuși, nici măcar nu încercați   - nu solicitați  vânzarea, creșterea, întâlnirea etc. Uneori, doar adunarea încrederii pentru a cere este tot ceea ce trebuie pentru a obține un rezultat de succes.

Gândiți-vă ce ați putea realiza dacă ați adăuga   instrumentul de încredere la arsenalul dumn eavoastră de aptitudini, conducându- vă conștient imaginația   departe de vizualizarea rezultatelor negative și  100% pe crearea unui sentiment de siguranță de succes? Cu toate că mulți dintre factorii care afectează încrederea în sine sunt dincolo de controlu l dumneavoastră , există o serie de lucruri pe care le puteți face în mod conștient pentru a vă construi încrederea în sine. Prin utilizarea acestor 10 strategi i puteți obține marginea mentală de care aveți nevoie pentru a vă atinge  potențialul.

CLĂDIREA ÎNCREDERII ÎN SINE 1. Îmbrăcați -vă elegant Deși hainele nu îl fac  pe om, acestea afectează cu siguranță mod ul în carese simte. Nimeni nu este mai conștient de aspectul fizic  propriu decât  propria persoană. Când nu arătați bine, se schimbă modul în care vă mișcațiși interacționați cu alte persoane. Utilizați acest lucru în avantajul dumneavoastră având grijă de aspectul personal. În cele mai multe cazuri, îmbunătățiri semnificative pot fi făcute prin îmbăiatși   ras frecvent, purtarea de haine curate șicunoscând cele mai noi stiluri. Acest lucru nu înseamn ăcătrebuie să cheltui ți  foarte mult pe haine. O regulă minunată de urmat este „cheltuiește dublu , cumpăr ă jumatate”. Mai degrabă decât a cumpăra o grămadă de haine ieftine, cumpărați  jumătate din cele selectate, de înaltă calitate. Pe termen lung aceasta scade cheltuielile, deoarece hainele scumpe se uzează mai greu și rămân la modă mai mult decât hainele ieftine. Cumpărând mai puținajută , de asemenea, la reducerea dezordinii în dulapul dumneavoastră. 2. Mergeți mai repede

135

Unul dintre cele mai simple moduri de a spunece simte o persoană   despre ea însăți este de a -i examina mersul. Este lent, obosit, dureros? Sau este energic și cu scop? Persoanele cu probleme merg mai repede. Au locuri unde să meargă , oameni de întâlnit șitreabă importantă de făcut. Chiar dacă nu sunteți în grabă,  puteți crește  încrederea în sine accelerându- vă pasul. Mergând cu 25% mai rapid veți ar ăta șivă veți simți mult mai importan ți. 3. Postura bună În mod similar, postura unei persoane spune o povest e. Persoanele cu umerii scazut și mișcări letargice afișează o lipsă de încredere în sine. Ele nu sunt entuziasma te de ceea ce fac și nu se consideră important e. Prin practicarea unei posturi bune, vă veți simți automat mai încrezători. Stați drept, țineți capul sus și faceți contact vizual. Veți face o impresie pozitivă asupra altora și instantaneu vă veți simți  mai aler țișicu mai multă putere . 4. Reclama personal ă Unul dintre cele mai bune moduri de a construi încrederea este de a asculta un discurs motivaț ional. Din  păcate, oportunități le de a asculta un mare vorbitor sunt puține și   rare. Aveți posibilitatea să completați această nevoie creând o reclamă  personală. Scrieți un discurs de 30-60 secunde care evidentiaza punctele dumneavoastră forte și obiective le. Apoi, recita ți-l în fața ogli nzii cu voce tare (sau în cap , dacă preferați) ori de câte ori aveți nevoie de un impuls de încredere. 5. Recunoştinţă Când vă concentr ați prea mult pe ceea ce vre ți, mintea creează motive pentru care nu puteți obține . Acest lucru vă va face să staționați  pe slă biciunile dumneavoastră . Cel mai bun mod de a evita acest lucru este de a vă concentr a în mod conștient  pe recuno ștință. Rezervați -vă timp în fiecare zi pentru a lista mental toate lucrurile pentru care t rebuie să fie recunoscător i. Amintiți succesele din trecut, abilități le unice, rela țiile iubitoareși  impulsul  pozitiv. Veți fi uimiți cât e de mult evi se întâmplăși motivați să faceți următorul pas spre succes. 6. Compliment ați alte persoane Când gândim negativ despre noi înșine, de multe ori proiectăm acel sentiment pe alții sub formă de insulte și  bârfă. Pentru a rupe acest ciclu de negativitate, luați   obiceiul de a lauda alte persoane. Refuz ați să vă angajați în bârfe cu trădăriși faceți un efort pentru a -i compliment pe cei din jur. În acest proces, ve ți deveni  plăcuți și vă veți  construi încrederea în sine. C ăutând tot ce este mai bun în al ții, veți scoate la iveală  în mod indirect tot ce este mai bun în dumneavoastră . 7. Stați în primul rând 136

În școli, birouri și adunări   publice în jurul lumii , oamenii se străduiesc în mod constant să se așeze în  partea din spate a camerei. Cei mai mulți oameni preferă spate le, deoarece se tem să nu fie observa ți. Acest lucru reflectă o lipsă de încredere de sine. Prin decizia de a sta în rândul din față, puteți trece  peste această teamă irațională și construi încrederea de sine. Veți fi, de asemenea mult mai vizibil pentru persoane importante care vorbesc din  partea din față a camerei. 8. Vorbiți

În timpul discuțiilor de grup mulți  nu vorbesc pentru că se tem că oamenii îi vor judeca dacă spun ceva stupid. Aceasta frica nu se justifică . În general, oamenii acceptă mult mai decât ne-am imagina. De fapt, cei mai mulți oameni se confruntă cu exact aceleași temeri. Făcând  un efort de a vorbi cel  puțin o dată în fiecare discuție de grup, vei deveni un mai vorbitor  bun în public, mai încrezător în propriile gânduri și recunoscut că lider de colegii dumneavoastră. 9. Faceți exerciţii fizice Pe aceeați linie cu aspectul personal, forma fizic ă are un efect foarte mare asupra încrederii de sine. Dacănu suntețiîn formă, vă veți simțiți   nesiguri, neatractivi și mai puțin energic i. Făcând sport, vă îmbunătățiți aspectul fizic, vă energizați și realizați ceva pozitiv. Având disciplina de a face sport nu numai că vă face săvăsimțiți mai bine, dar creează un impuls pozitiv pe care puteți clădi în  restul zilei. 10. Concentrați -vă pe contribuți e De prea multe ori suntem prin și în propriile dorințe. Ne concentrăm prea mult pe noi înșine și  nu suficient de nevoile altor persoane. Dacănu vă mai  gândiți la propria persoană ș ivă  concentr ați asupra contribuției aduserestului lumii, nu v ă veți  face la fel de multe griji despre propriile defecte. Acest lucru va crește încrederea în sine și vă va permite să contribuiți  cu maxi mă eficiență. Cu cât mai multe contribui țiîn lume, cu atât mai mult ve ți fi recompensa ți cu succes  personal și recunoaștere.

Elemente cheie de reținut Încredere de sine contează și poate fi construită treptat Înconjurați-vă cu oameni încrezători și ieșiți mai des din zona de confort Vorbiți, concentr ați-vă pe construirea de noi competențe și cunoașteți oameni noi

137

PRODUSE FINANCIARE Unii oameni sunt destul de noroco și  pentru a afla cheile succesului f inanciar de avasă   sau de la prieteni cunoscători . Alții fie nu descoper ă niciodată  concepte importante privind finanțe personale sau le înv ațăîn modul neplăcut–   printr-o mulțime de greșeli costisitoare. Oamenii care nu dispun de cunoștințe fac mai multe greșeli, iar mai multe erori financiare vă angaje ază, mai mulți bani trec prin mâinile și ies din viațadumneavoastră . Pe lângă  costurile financiare eno rme, vă confruntați cu taxa emoționalăde a nu vă simțila cârma finanțelor dumneavoastră. Stresulși  anxietatea sporite merg mână în mână cu lipsa de stăpâni re a banilor. Aici veți  afla cum să vă îmbunătățiți educația financiară și cum să vă asume responsabilitatea pentru finanțele personale, devenind responsabili și reducând anxietatea legată de bani.

Elemente cheie de reținut Educația financiară nu se învață la școală și nu fac e parte din educația noastră Dacă nu vă simțiți la cârma finanțelor proprii,putețiresimți stress și anxietate Puteți pierde bani dacă nu aveți cunoștințe vaste despre produsele financiare

Stăpânirea elementelor financiare fundamentare Cât de sănătoși financiar sunteți? Când a fost ultima dată când ați luat act de situația dumneavoastră financiară globală, inclusiv revizuirea cheltuielilor, economiilor, obiectivelor viitoare și  asigur ărilor dumneavoastră? Dacăsuntețica majoritatea oamenilor, fie nu ați făcut niciodată acest exercițiu sau l-ați f ăcut cu mult timp în urmă.

138

EVITAREA ERORILOR MONETARE COMUNE Problemele financiare, la fel ca multe probleme medicale, sunt cel mai bine detectate precoce (nici viața curat ă nu doare). Iată problemele comune ale financiare personale: Lipsa de planificare: Cei mai mulți dintre noi tergiversează. Desigur, planificarea finanțelor n u este la fel de distractiv că planificarea vacan țelor , dar prima vă poate ajuta să aveți  mai mult din cea de-a doua. Vezi Capitolul 4 pentru detalii cu privire la stabilirea obiectivelor financiare. Cheltuieli excesive: Aritmetica simplă vă ajută să determinați că economiile reprezintă diferența dintre ceea ce câștigațiși ce cheltui ți (presupunând că nu cheltuiți  mai mult decât ce câștigați !). Pentru a vă crește economiile , fie trebuie să lucrați  mai mult, crește puterea de câștig prin educație sau avansa re la locul de muncă, cunoscând o familie bogată care vrea să vă lase  averea sau cheltuind mai puțin. Pentru majoritatea oamenilor, mai ales pe termen scurt, abordarea chibzuită  este cheia către economii și bogăție.

Cumpărarea cu credit de consum: Chiar și  cu beneficiul ratelor dobânzilor mici de astăzi , un sold transferat de la o lun ă  la alta pe cardul dumneavoastră   de credit sau cump ărareaunei ma șini  pe credit înseamnă că și mai multedin câștigurile viitoare vor fi alocate pentru rambursarea datoriilor. C umpărarea pe credit vă încurajează să chetuiți mai mult decât vă puteți permite cu adevărat. Capitolul 5 discută  problemele legate de datorii și credit. Luarea deciziilor bazate pe emoție: Cel mai vulnerabil i suntețipentru   a face mi șcări  financiare greșite după o schimbare majoră de viață ( pierderea locului de muncă sau divorț, de exemplu) sau atunci cand simțiți o presiune. Poate investițiile au scăzut ca valoare. Sau poate un divorț recent vă face să vă temeți că nu veți fi capabil ăsă vă permiteți pensionarea conform planific ării, astfel încât turnați mii de dolari în unele  produse financiare de modă nouă . Acordați -vă timp și să păstrați emoțiile afară din imagine Expunerea la un risc catastrofic: Sunteți  vulnerabili dacă dumneavoastră și familia nu aveți  asigurare în caz de pierderi financiare devastatoare . Oamenii fără o rezervă de economii și sprijin de rețea  pot ajunge fără adăpost. Mulți oameni nu au o asigurare suficientă pentru a le înlocui venitul . Nu așteptați ca o tragedie să lovească pentru a afla dacă aveți asigurareacorectă . DETERMINAREA PUNCTULUI DE PORNIRE –  CALCULAȚI-VĂ VALOAREA FINANCIARĂ NETĂ Valoareafinanciară netă este un barometru important al sănătății dumneavoastră monetare. Valoareanetă indică capacitatea de a realiza obiective financiare majore, cum ar fi cumpărarea unei case, ieșirea la pensieșirezistareala cheltuieli sau pierderi de venit neprevăzute.

Valoarea net ă este formată din activele financiare minus pasivele financiare:

139

Activele financiare – pasivele financiare = valoarea net ă

Î nsumarea activelor financiare Un activ financiar reprezintă  bani reali sau o investi ție pe care o  puteți converti în moneda preferată pe care o  puteți folosi pentru a cumpăra lucruri acum sau în viitor. Activele financiare includ, în general, bani în conturi bancare, acțiuni, obligațiuni și conturi la fonduri mutuale , valoarea oricăror întreprinderi sau  proprietăți imobiliare pe care le dețineți . Trebuie să excludeți reședinț a personală cu toate acestea.  Scăderea pasivelor financiare Pentru a ajunge la valoare financiară netă, trebuie să scădeți  pasivele financiare din activele dumneavoastră. Pasive le includ împrumuturi și datorii, cum ar fi carduri de credit și împrumuturiauto. La  pasive includ eți banii împrumutați de la familie și prieteni –cu excepția  cazului în care sunt nerambursabili! Includ eți datoriile ipotecare cu casa dumneavoastră ca pasivedoar  dacă includeți  valoarea casei în lista de active. Include ți de asemenea, datoriile pentru alte bunuri imobiliare - indiferent ce sunt (pentru că include ți valoarea investiției imobiliare ca activ).

Elemente cheie de reținut Evitați următoarele trei greșeli cu banii o

Lipsa de planificarea finanțelor dumneavoastră

o

Cheltuielile excesive și traiul dincolo de mijloacele dumneavoastră

o

Cumpărarea cu credite de consum

o

Luarea deciziilor bazate pe emoții

o

Expunerea la riscuri catastrofale

Înaintea de a începe să luați măsuri, determinați-vă poziția: calculați-vă valoarea financiară netă Casa dumneavoastră nu este un activ, deoarece nu generează venituri - dimpotrivă costa bani

Clădireabogăției prin investiții - investiții în creditare vs. proprietăți INVESTIȚII ÎN CREDITARE Sunteți creditor i atunci când investiți bani  într-un certificat bancar de depozit (CD), un bon detezaur, sau o obligațiune   emisă de o companie că Microsoft, de exemplu. În orice caz, vă împrumutați  bani la o

140

organizație - o bancă, guvernul federal  sau Microsoft. Sunteți plătiți cu o rată convenită  de dob ândă pentru împrumutul banilor . Organizația promite, de asemenea, să vă returneze investiția inițială (principalul) la o anumită dată. Primind toatădobânda în plus față de investițiile inițial e (după cum s-a promis) este cel mai bun lucru care se poate înt âmpla cu o investiție de creditare. Având în vedere că peisajul de investiții este plin cu carcase de investiții eșuate, acest lucru nu este un rezultat garantat.

Cel mai rău   lucru care se poate întâmpla cu o investiție de creditare este să nu primiți  tot ceea ce vi s-a  promis. Promisiunile pot fi încălcate în circumstanțe atenuante. Atunci când o companie intră în faliment, de exemplu, puteți pierde toată sau o parte din investiția inițială. Un alt risc asociat cu investițiile de creditare este că, chiar dacă obțineți  ceea ce vi s-a promis, ravagiile inflației pot reduce puterea de cumpărare a banilor dumneavoastră. De asemenea, valoarea unei obligațiuni  poate scădea sub ceea ce ați plătit pentru ea, dacă ratele dobânzii cresc sau calitatea/riscu l societății emitente scade.

Unii investitori fac greșeala comună de a crede că diversifică banii de investiții pe termen lung, prin cumpărarea mai multor obligațiuni, unele CD -uri și o anuitate. Problema, însă, este faptul că toate aceste investiții au o rată relativ scăzută de rentabilitate, care este expus ă capriciilor inflației. Un dezavantaj finalal investițiilor de creditare este că nu împărtășesc succesul organizației care împrumută  bani. În cazul în care societatea se dubleaz ă sau triplează în mărime și profituri, principalul și rata dobânzii nu se dubleaz ă sau tripleazăîn mărime împreună cu ea; rămân   la fel. Desigur, un astfel de succes nu se asigura că veți obține dobânda promis ăși principalul.

INVESTIȚIILE ÎN PROPRIETĂȚI Sunteți proprietar atunci când invest iți baniîntr-un activ, cum ar fi o companie sau bunuri imobile, care are capacitatea de a genera venituri sau profituri. Să presupunem că dețineți 100 de acțiuni   Microsoft. Cu miliarde de ac țiuni în circulație, Microsoft este o companie puternic ă,  mare - 100 de acțiuni   ale dumneavoastră reprezintă o bucățică mică din aceasta. Ce veți obține pentru felie dumneavoastră de Microsoft? Ca acționar, deși nu obțineț i software gratuit, aveți o cotă  din profiturile companiei, sub forma de dividende anuale și o creștere (sper ați) în prețul de vînzare în cazul în care compania crește și  devine mai profitabil ă. Desigur, veți primi aceste beneficii dacă lucrurile merg bine. Dacă afacerea Microsoft scade, acțiuni le pot valora mai puțin (sau  pot fi chiar lipsite de valoare!). Proprietățile suntsunt  una dintre investițiile mele preferate, pline de satisfacții și onorate în timp de învestiții imobiliar e.Proprietățile pot produce profit  atunci când sunt închiriate pentru mai mult decât cheltuiala de a le deținesau sunt vândute la un preț mai mare decât cel plătit pentru ele. 141

Unii investitori imobiliari de succes au câștigat profituri excelente pe termen lung. Valoarea  proprietăților   depinde nu numai de datele proprie rății  individuale, ci șide sănăt ateași  performanțele economiei locale. Atunci când companiile din Comunitate sunt în creștere și sunt produse mai multe locuri de muncă cu salarii mai mari, imobiliarele de multe ori merg bine. Când angajatorii locali conediază   personal și excesul de locuințe stă vacant din cauza ag lomer ării  urbane anterioare, chiria și valoareaproprietății scad . În cele din urma, mulți oameni au construit, de asemenea avere substanțială prin afaceri mici. Potrivit revistei Forbes, cele mai bogate persoane din lume au construit averile mai mult prin acțiuni le lor în întreprinderi mici decât prin orice alt vehicul. Afacerile mici sunt motorul care conduce o mare parte din creșterea economică a țării. Puteți participa la afaceri mici  într-o varietate de moduri. Puteți începe propria afacere, cumpărași  opera o afacere existent ă sau pur și simplu invest i în întreprinderile mici promiță toare.

Deținerea de valută este, de asemenea investiție  într-un activ. Valoarea monedei se poate aprecia - și este mai valoroasă atunci când o cump ărați. Investitorii care investesc în Bitcoin au facut peste 10.000% profit în ultimii ani.

Elemente cheie de reținut Există două moduri de a investi banii: investiții în creditare sau în proprietăți 

Î n Investițiile în creditareîmprumutați bani unei bănci (faceți un depozit) sau unei companii (cump ărați o obligațiune). Veți primi principalul și o dobândă pe deasupra. Nu particip ați la profiturile companiei - dar suportați riscul ca banii să nu vă fie returnați. Aceste investiții au în mod normal rate scăzute ale dobânzii - mai ales după inflație

 Investiții le în propriet ăți înseamnăcă investiți bani într-un activ. Acesta poate fi sub formă de acțiuni, fonduri mutuale, imobiliare sau o afacere. Dețineți (o parte) activul - și participați  la aprecierea sau deprecierea acestuia.

Matricea risculuirandamentului Secțiunile anterioare descriu diferența dintre investițiile în proprietăți și în creditare, și  ajuta să distingețiîntre jocuri de noroc și speculațiile din investiții. „Toate  bun e și frumoase” spuneț i „dar cum aleg tipul de investiții? Cât pot obțineși  care suntriscurile? ”

142

Întrebări bune !Să discutămdespre veniturile pe care le -ați putea obține. Spunem „s-ar putea” pentru că ne uităm la istorieși  istoria este o înregistrare a trecutului. Utilizarea istoriei pentru a prezice viitorul - mai ales viitorul apropiat - este periculoas ă. Istoria se poate repeta, dar nu întotdeauna în exact același mod și nu neapărat atunci când vă așteptați . În acest secol trecut, investiții leîn propriet ăți, cum ar fi aciunile și investiții le imobiliare auavut un randament de aproximativ 9% pe an, învingând investiții leîn creditare, cum ar fi obligațiunile (în jur de 5%) și conturile de economii (aproximativ 4%) în cursa performanț elor investițiilor . Inflația a fost în medie de 3% pe an. Dacă știți deja că piața de acțiuni  poate fi riscant ă, poate va întrebați   de ce invest ițiile în acțiunimerită anxietatea și pierderile potențiale. De ce să vă deranjați pentru câteva procente în plus pe an? Principiul că potențialul venitcrește o dată cu creșterea riscului. Nivelurile sc ăzute de incertitudine (grad scăzut   de risc) sunt asociate cu venituri poten țial scazute, în timp ce nivelurile ridicate de incertitudine (grad ridicat de risc) sunt asociate cu randamente potențial ridicat. În conformitate cu compromisul risc  profit, banii investiți pot aduce profituri mai mari doar în cazul în care sunt supuți  posibilității de a fi  pierduți. Reveniți la calculatorul dobânzii compuse și verificați diferența. Iată o imagine de ansamblu a ceea ce s-ar fi întâmplat, dacă ați fi investit $ 10.000 în 10 de ani, cu diferite rate ale dobânzii: Capital $ 10.000

9% p.a. $ 23.674

5% p.a. $ 16.289

4% p.a. $ 14.802

Acum, dacă ați fi investit $ 10.000 în Bitcoins, în timp ce valorau încă $ 1,00, ați fi avut acum aprox. $1 milion.

Elemente cheie de reținut Cu cât randamentul promis al unei investiții este mai mare, la fel este și riscul asociat Rata dobânziila care investi ți capitalul face o mare diferență Randamentele nu sunt garantate. Putem face  prognoze bazate pe date istorice cu privire la evoluțiile diferitelor clase de active

143

Bitcoins este una dintre cele mai de su cces investiții - un investitor care a investi $10.000 în 2010 ar avea acum aprox. $ 1 mil.

Cum lucrează sistemul bancar Având trilioane în active la nivel mondial, sistemul bancar este o componentă esențială a economiei globale. În timp ce schimbarea de bani și creditare sunt la fel de vechi ca bani, sistemul  bancar datează din secolul al XV-lea, Italia medievalăși   a jucat un rol major în creșterea oraș elor-stat italiene ca puteri economice mondiale. De atunci, starea de sănătate a unei economii și a băncilor sale au fost legate între ele; criza creditelor la nivel mondial, precipitat ă prin prăbușirea bulei imobiliare pe bază de subprime  în SUA, este doar cel mai recent exemplu.

Băncile sunt doar o parte a lumii instituțiilor financiare, alături de bănci de investiții, companii de asigurări, societăți de finanțare, manageri de investiții și alte companii care profi tă din crearea și fluxul de  bani. Ca intermediari financiari, băncile stau între deponenț ii care furnizează capital și  debitorii care au nevoie de capital. Având în vedere cât de mult comerț ul și bogăția individual ă se bazează pe bănci sănătoase, băncile sunt, de asemenea, printre cele mai puternic reglementate afaceri din lume ACCEPTAȚI DEPOZITE/CONTRACTAȚI ÎMPRUMUTURI La nivelul de bază, ceea ce băncile fac este destul de simplu. Băncile acceptă depozite de la clienți, atrag capital de la investitori sau creditori și apoi utilizează banii pentru a face împrumuturi, cumpăra titluri de valoare și ofer i alte servicii financiare clienților. Aceste împrumuturi sunt apoi folosite de oameni și întreprinderipentru a cump ăra bunuri sau extinde operațiunile de afaceri, care, la rândul său, du c la mai multe fonduri depozitate la bănci. Dacă băncile pot împrumuta bani la o rată a dobânzii mai mare decât trebuie să plătească pentru fonduri și costurile de exploatare, fac bani. OFERĂ SIGURANȚĂ Băncile oferă, de asemenea, securitate și   confort cliențiilor lor. O parte din scopul inițial al băncilorși al aurarilor care le-au  precedat, a fost de a oferi clienților păstrarea banilor  în condiții de siguranță . Desigur, acest lucru a fost demultcând averea unei persoane consta din monede de aur și argint r eale, dar într-o mare măsură, această funcție este încă relevantă. Prin păstrarea numerar  ului fizic la domiciliu sau într-un  portofel, există riscul de pierdere că  urmare a furtului sau accidentelor, nu mai vorbim de pierderea de venituri posibile din dobâ nzi. Cu băncile,consumatorii nu mai trebuie să țină cantități mari de valută în mână; tranzacțiile pot fi manipulate cu cecuri, carduri de debit sau de cardur  i de credit. 144

În timp ce băncile nu mai țin   de aur sau lingouri de argint că monedă efectivă , multe, dacă nu toate,  băncimențin   în continuare tezaure șiînchiriază spațiu pentru clienți, sub formă   de casete de valori. Acest lucru permite clie nților să păstreze obiecte prețioase sau de neînlocuit într -un cadru sigur și oferăbăncii o oportunitate de a câș tiga ceva bani în plu s, fără riscuri pentru capital . ACȚIONEAZĂ CA AGENȚI DE PLĂȚI Băncile  joacă de  multe ori rolulsub-apreciat de agenți de plată într -o țară și între națiuni. Nu numai că  băncile emit  carduri de debit, care permit titularilor de cont să plătească  pentru bunuri cu cardul, dar pot aranja transferuri cu alte instituții. Băncile subscri u în esență, tranzacții   financiare împrumutându- și reputația și credibilitatea  pentru tranzacție; un cec este de fapt doar un bilet la ordin între doi oameni, dar fără numele și informațiile  băncii pe această notă niciun comerciant nu l-ar accepta. Ca agenți de plată,  băncile fac tranzacțiile comerciale mult mai convenabil e; nu este necesar să se  poarte cantități mari de valută fizică atunci când comercianții acc eptăcecuri , carduri de debit sau de credit oferite de bănci. CONCEPTE ECONOMICE ÎN BĂNCI Băncile crează și emit bani. În timp ce b ăncile comercial nu mai pot elibera propriile bancnote, ele sunt efectiv sistemul de distribuție albancnotelor tipărite și monedelor bătute   de Trezoreria SUA. Federal Reserve cumpără monede și  bani de hârtie de la Trezorerie și le distribuie prin intermediul sistemului  bancar, după cum este necesar. Băncile cumpăra efectivvalută de la Fed sau o vinde înapoi, atunci când acestea au sume în exces.

Deconteaz ă plăți  În f iecare zi sunt milioane de tranzacții financiare în Statele Unite, unele efectuate cu bancnote de hârtie, dar mult mai multe cu cecuri, transferuri electronice și diverse tipuri de plăți electronice. Băncile joacă un rol esențial în decontarea acestor plăți, asigurându -se că conturile corespunzătoare sunt creditate sau debitate, cu sumele corespunzătoare și  cu întârziererelativ mică. I ntermedi ază credite Băncile joacă un rol important în calitate de intermediari financiari. Băncile colect ează  bani de la deponenți, împrumută în esență banii, și apoi împrumuta simultan la alți  debitori, creând un lanț de datorii.

145

Acest lucru este deosebit de important atunci când valorile activelor scad. Când valoarea activelor scade, aceste active sunt mai puțin capabili să acopere serviciul datoriei, care la rândul său face mai dificil ca debitori i să  se împrumute și reduce capacitatea de creditare. Ceea ce urmează, este o scădere a fluxului de credit de la deponenți la cheltuitori și  o scădere a activității economice. În același timp, băncile de multe ori trebuie să colecteze capital, iar nevoile de capital concur ează cu economiile disponibile.

Transformarea scadenței  Transformarea scadenț ei este parte integrantă a ceea ce fac băncile zilnic. Multi investitori sunt dispuși să investească pe termen foarte scurt, dar multe proiecte necesită angajamente financiare pe termen lung. Atunci băncileîmprumut ă  pe termen scurt, sub forma de depozite la vedere șicertificatele de depozitpe termen scurt, dar acordă împrumut pe termen lung; ipotecile, de exemplu, sunt frecvent rambursate peste 30 de ani. Prin aceasta, băncile transformă datorii cu scadențe foarte scurte (depozite) în credite cu scadențe foarte lungi (împrumuturi) și colectează diferenț a în dobânzica profit. Cu toate acestea, sunt, de asemenea, expuse la riscul creșterii   costurilor de finanțare pe termen scurt mult mai repede decât pot recupera prin împrumuturi.

Crearea de bani  Unul dintre rolurile vitale ale băncilor este crearea de ban i. Foarte important, crearea de bani la nivel de  bancă individuală nu este același lucru că și „tipărirea de bani;” moned a este doar un singur tip de bani. În schimb, băncile crează  bani prin rezerve bancare fracționare. Rezervele bancare fracționare reprezintă un concept cheie pentru înțelegerea sistemului bancar modern și crearea de bani. Rezervele bancar e fracționare se referă la faptul că băncile păstrează doar o mică parte din depozitele lor la îndemână. Atunci când un client intră în bancă și depozitează$ 100, probabil, $10 se vor  păstra la îndemână în formă de numerar sau titluri de valoare ușor de lichidat. Restul de $90 va fi oferit cliențilorcă împrumuturi sau folosit pentru a dobândi acțiuni   sau obligațiuni la   alte companii. Acest fenomen este cunoscut că multiplicatorul banilor și poate fi exprimat că  formula: m = 1/ cerința rezervelor. În cazul în care rezervele minime obligatorii sunt de 10% (sau 0,1), fiecare dolar depus la o bancă, poate deveni $10 de  bani noi. Acesta este un concept cheie, pentr u că acesta este modul în care băncile cre sc oferta de bani și creează în mod eficient banii. Dacă băncile pur și  simpluacționa uca depozite sau case de bani, ar fi mult mai puțini  bani la dispoziție pentru a împrumuta.

Așa cum am menționat mai înainte, băn cile fac practic bani împrumutând la rate mai mari decât costul  banilor pe care îi împrumut ă de la alții. Mai exact, băncile colectează dobânzi  la credite și plăți de dobânzi 146

din titlurile de valoare pe ca re le deținși plătesc dobânzi la depozite, CD-uri și împrumuturi pe termen scurt. Diferența este cunoscut sub numele de „spread” sau venitul net din dobânzi, iar în momentul în care venitul net din d obânzi este împărțit la active le aducătoare de câștig   ale  băncii, este cunoscut ca marja netă a dobânzii.

Depozite De departe c ea mai mare sursă de fonduri pentru bănci sunt depozitele; bani pe care titularii de conturiîi încredințează bănca pentru păstrarea în siguranță și utilizarea în tranzacțiile viitoare, precum și sume modeste ale dobânzilor. Denumite în general în continuare 1 depozite de bază,” acestea sunt de obicei conturi curente și de economii, pe care atât de mulți oameni le au în prezent. În majoritatea cazurilor, aceste depozite au termene foarte scurte. În timp ce oamenii vor menține în mod obișnuit conturi ani  întregi la un moment dat, la o anumită bancă, clientul își rezervă dreptul de a retrage suma totală în orice moment.

Depozite cu ridicata Dacă o bancă nu poate atrage un nivel suficient de depozite de bază, atunci banca poate apela la surse de fonduri cu ridicata . În multe privințe aceste fonduri cu ridicata sunt mai mult ca CD-urile interbancare. Nu este nimic în neregulă cu fonduri lecu ridicata , dar investitorii ar trebui să ia în considerare ceea ce se spune despre o bancă, atunci când se bazează pe această sursă de finanțare. În timp ce unele bănci minimizează modelul de colectare a depozitelor pe baz ă de filială, în favoarea finanțării cu ridicata , dependența gre a pe această sursă de capital poate fi un avertisment că o bancă nu este la fel de competitiv ăcaaltele. Investitorii ar trebui să rețină, de asemenea, că , un cost mai mare finanțării cu ridicata înseamnă că o bancă, fie trebuie să se mulțumească cu un spread mai restrâns la dobânzi și profituri mai mici sau să urmărească randamente mai mari din creditare șiinvestiții, care de obicei înseamnă asumarea unui risc mai mare. UTILIZAREA FONDURILOR 

Î mprumuturi  Pentru cele mai multe bănci, împrumuturile sunt utilizarea principală a fondurilor lor și principalul mod în care obțin  venituri. Împrumuturile sunt de obicei acordate pe termene fixe, la rate fixe și  sunt de obicei garantate cu bunuri imobile; de multe ori proprietatea cumpărată cuîmprumutul. În timp ce băncile vor face împrumuturi cu rate variabile sau reglabile de dobândăși debitorii pot rambursa împrumuturile de multe ori mai devreme, fără penalizare sau cu un nivel redus , băncile, în general, se țin  departe de aceste tipuri de împrumuturi, deoarece poate fi dificil să le potrivească cu sursele de finanțare adecvate. 147

Parte integrantă a practicil or de creditare ale unei bănci este evaluarea solvabilității un ui  potențial împrumutat și capacitatea de a percepe diferite  rate aledobânzii , bazate pe această evaluare. Atunci când se analizează un împrumut, băncile v or evalua de multe ori veniturile, activele și datoriile potențial ului împrumutat, precum și istoria de credit a sa. Scopul împrumutului este, de asemenea, un factor în decizia de acordare a împrumutului; împrumuturile contractate pentru a achiziționa bunuri imobiliare, cu m ar fi case, mașini, acțiuni, etc., sunt în general considerate mai puțin riscante, deoarece există un activ suport de o anumită valoare  pe care banca îl poate recupera în caz de neplat ă.

Că atare, băncile joacă un rol -sub apreciat în economie. Într-o anu mită măsură, ofițerii de credit bancar decid care proiecte și/sau întreprinderi merită urmărite și merită capital .

Credite de consum Creditele de consum constituie cea mai mare parte a creditului bancar din America de Nord, și d in acesta, credite ipotecare rezidențiale alcătuiesc de departe cea mai mare parte. Ipoteci le sunt folosite pentru a cumpăra locuințe și casele în sine sunt de multe ori garanția  împrumutului. Ipotecile sunt de obicei scrise  pentru o perioad ă de rambursare de 30 ani și ratele dobânzii pot fi fixate, reglabile sau variabile. Creditele auto sunt o altă categorie importantă de creditare garantată  pentru multe bănci. Comparativ cu de creditare a ipotecară, credite le auto sunt de obicei pentru termene mai scurte și cu rate mai mari. Băncile se confruntă cu o concurență extinsă în creditarea auto de la alte instituții financiare, cum ar fi operațiunile de finanțare auto captive exploatate de către producătorii de automobile și  dealeri. Cardurile de credit sunt un alt tip semnificative de creditare și un caz interesant. Cardurile de credit sunt, în esență, linii de credit cu caracter personal care pot fi trase în orice moment. În timp ce Visa și  MasterCard sunt nume bine cunoscute în cardurile de credit, acestea nu subscriu de fapt niciunfel de creditare.

CRIZELE BANCARE ȘI PANICA  Nu este cu totul nerezonabil să spun em că istoria bancarăa  Statelor Unite este o istorie a panicii și crizelor. Cele mai multe cărți de istorie citează cel puțin zece panic i bancare distincte numai în anii 1800 și crizele  bancare din 1907, 1929 și 2007 - 2009 au avut un impact semnificativ asupra economiei americane. Din multe puncte de vedere, cele mai multe crize bancare sunt destul de asemănătoare. Băncile iau decizii ce în ce mai riscante de împrumut în timpul extinderi economice și nu reușesc să -și țină în frâu activitățile, înainte de un viraj în economie. În cele din urmă întreprinderi le se lupta în timpul recesiunii, nu ramburs ează împrumuturile, câteva bănci se prăbușescși apoi deponențiialeargă   pentru a- și obține  banii înainte ca banca lor să se prăbușească . Cu fluxul brusc spre exterior de bani, băncile își taie  activitatea de creditare, ciclul de afaceri continuă să se înrăutățească, mai multe împrumuturi merg rău și mai multe bănci intr ăîn faliment. 148

Marea Depresiune a fost destul de probabil cel mai mare dintre toate crizele bancare. Economiștii și istoricii încă se ceartă cu privire la  cauzele profunde ale Depresiunii, dar anumite fapte sunt larg acceptate de toate taberele. A existat o expansiune mare a împrumuturilor bancare în 1920, diminuând standardele de creditare și un boom alimentat  de credit în  prețurilor activelor. Când economia a început să încetinească, activele nu au mai putut susține  datoria, ceea ce a făcut ca acele active să fie vândute rapid și la prețuri derizorii . Aceste prețuri derizorii au cauzat probleme suplimentare pentru debitorii care, la rândul lor, au trebuit să-și vândă activele la prețuri derizorii.

În cele din urmă, băncile s-au găsit în imposibilitatea debitorilor lor de a rambur sa și garanții le împrumuturilor valorând cu mult mai puțin decât sumele împrumut ateîn registre. Băncile s-au retras dela creditare, reducând accesului companiilor la capital și deponenți i nervoși s-au grabit să-și retragă banii din  bănci. Blocate între valorile în cădere liberă ale garanțiilor, nerambursăriletot mai accentuate și zbor ul depozitelor , multe bănci s-au prăbușit  în întregime, ceea ce la rândul său  a redus disponibilitatea credit ării și mai mult și a declanșat panică și mai mare . Marea Depresiune a avut un impact de durată asupra politicii SUAcătre  bănci. Noi atitudini au apărut în ceea ce privește standardul de aur și  politica monetară corespunzătoare. De asemenea, o serie de noi reglementări bancare au intrat în vigoare: norme care separ  au  băncile comerciale și de investiții (regulă abrogată mai târziu în anii 1990), norme privind cerințele de adecvare a capitalului, de ponderare a riscului și rezervelor și noi programe, cum ar fi FDIC și asigurarea depozitelor.

Dacăexistă o temă constantă în orice  panică bancară , este în modul în care băncile reduc   standardele de creditare și subscriu  bule de active în timp ce autoritățile de reglementare ia u o atitudine pasivă. Marea Depresiune a fost, fără îndoială, alimentată de creditarea excesivă pentru speculaț iile de pe  piața de valori. Criza S&L din anii 1980 pare să fi derivat în parte dintr-o sarcină de reglementare diminuatăși   creditarea excesivă a dezvoltatorilor imobiliari. Criza de locuințe din SUA din anii 2000 a fost susținută de creditarea ipotec ară prea agresivă . SUA nu este în niciun fel unic ă în istoria să de crize și panică bancară. Natura însăși a sistemului bancar, o cantitate mare de creditare susținută de o așchie subțire de capitaluri proprii, înseamnă că orice greșeli mari vor avea un impact foarte mare și fiecare țară cu un sistem bancar are o istorie de panicăși  crize. Japonia s-a confruntat cu o bulă de creditare alimentată de creșterea valorilor imobiliare și complicată de legături de lungă durată între bănci, mari corporaț ii și  guvern. Băncile au fost descurajate de corpora ții „jenante” prin executarea creditelor neperformante și nu și-au putut clarifica în mod corespunzător  bilanțurile și  recapitalizarea. Schilodite de creditelereportate contabil pentru sume mult mai mari decât imobilul suport valora, sectorul bancar japonez a suferit două decenii de stagnare și economia japoneză l-a 149

urmat în mare măsură.

Criza datoriilor curente din Europa este doar cel mai recent exemplu. Criza a fost declanșată, fără îndoială, de practicile nesu stenabile din țări precum Islanda. Islanda este o țară foarte mică, dar băncile sale au văzut o oportunitate în a accepta depozite de la europeni șia le transforma rapidîn împrumuturi pe piețele fierbinți, cum ar fi  piațaimobiliar ăîberică. Căși  în cazul anterioarelor crize bancare americane, bancile au devenit prea agresive și apatice creditând într-un balon activ. Făcând și mai mult r ău Europei , uniunea monetară din zona Euro a condus guverne și instituții financiare iresponsabile să împrumute excesiv. Uni unea monetară europeană a avut ca efect acordarea de rate ale dobânzii cu mult mai mici și acces mult mai mare la capital, pentru țări precum Grecia, Spaniași  Irlanda, decât ar fi fost posibil. Aceast a, în esență, le-a permis să profite de starea fiscală mai puternică a membrilor colegi de uniune , cum ar fi Germania și Franța. Accesul facil la bani ieftini a fost prea tentant pentru multe guverne și  s-au împrumutat extensiv pentru a finanța o varietate d e programe publice de asistență socială . Când perioada de bani obținuți ușor s-a încheiat, aceste țări s-au găsit împovărate cu niveluri extinse de datorii și fără capacitatea de a genera venituri suficiente pentru a sprijini rambursare. Din 2010 au fost panici repetateîn țări precum   Grecia, Irlanda și  Spania, guvernele au luptat să-și restructureze obligațiile datoriei care le revin șisă asigure acceptarea public ă  a programelor de austeritate, concepute pentru a facilita eventuala rambursare a datoriilor.

SISTEMULR EZERVEI FEDERALE Banca centrală a Statele Unit e ale Americii este Sistemul Rezervei Federale. Sistemul Rezervei Federale a luat ființă în 1913, după aprobarea Legii Rezervei Federale și în mare măsură, că răspuns la panica bancară din 1907. De la formarea Fed, Congresul a adoptat numeroase legi suplim entare adăug ând sau modificând competențele și responsabilitățile Fed, inclusiv: Legea Glass -Steagall, Legea Holdingurilor Bancare, LegeaReformei Rezervei Federale, Legea Gramm-Leach- Bliley și Legea Dodd -Frank. În timp ce, fără îndoială, a fost creat ă inițial pentru a spori stabilitatea sistemului bancar și a economiei, Rezerva Federal ăservește multe funcț ii diferite simultan. Fed este mijlocul prin care Statele Unite desfășoară politici   monetare, este un regulator al băncilor  și furnizor de servicii în sis temul financiar și guvernului Statelor Unite. Deși Fed se presupune a fi un organism independent și deciziile sale nu sunt ratificate de către Președinte sau Congres, există de multe ori un grad mare de consultare și cooperare între organisme.

150

Consiliul Rezervei F ederale Sistemul Rezervei Federale este condus de un Consiliu al guvernatorilor și de președint e. Consiliul Rezervei Federale include șapte membri și toți membrii, inclusiv președintele, sunt numiți de președintele Statelor Unite, confirma ți de Senat și servesc în mod automat pe FOMC. În timp ce funcțiile și responsabilitățile Consiliului se suprapun cu FOMC, Consiliul stabilește politicile cheie, cum ar fi rata de actualizare și rezervele minime obligatorii.

FOMC  Comitetul Federal al Piețelor Des chise (FOMC) determină politica monetară. Comisia include un consiliu format din șapte membr i, guvernatori și cinci președinți ai Reserve Bank. În timp ce patru dintre aceste cinci locuri se rotesc între președinții Reserve pe durate de u n an, președintele  Federal Reserve Bank din  New York are un loc permanent în cadrul comitetului. Cele opt reuniuni anuale ale FOMC sunt închise  pentru public, dar procesele-verbale și înregistrările voturilor sunt puse la dispoziție, după întâlniri .

 Băncile Federal Reserve Există 12 bănci regionale Federal Reserve, care ajută  la controlul ofertei de bani și executarea politicii Fed. Cele 12 bănci sunt situate în Atlanta, Boston, Chicago, Cleveland, Dallas, Kansas City, Minneapolis, New York, Philadelphia, Richmond, St Louis și San Francisco. Poate că nu este surprinzator, banca Federal Reserve din New York este cea mai mare dintre cele 12, în termeni de active. Băncile Federal Reserve acționează că  depozitari ai banilor federali și acționează că agenți de plată pentru tranzacțiile guvernamentale. Aceste bănci joacă   un rol în distribuirea valutei la  băncile comerciale din SUA, acordă   împrumuturi către  bănci membre mai mici și   supravegheaz ă reglementarea băncilor comerciale în regiunea lor.

Operațiuni F ed Fed poate modifica of erta de bani prin intermediul operațiunilor de piață deschisă, anume, cumpărarea sau vânzarea de titluri de stat. În cazul în care Fed dorește să sporească oferta de bani, intră pe piață și cumpără obliga țiuni de la bănci; aceste bănci  pot împrumuta apoi acel numerar. Pe de alta parte, Fed poate vinde obligațiuni la aceste bănci și scurgere bani de pe piață. În al doilea rând, Fed poate schimba rezervele minime obligatorii pentru bănci. După cum s-a menționat anterior, oferta de bani este legat ă direct de % din depozite  pe care băncile le dețin în calitate de rezerve. Î n cazul în care rata rezervelor cre ște, oferta de bani scadeși  invers.

151

Băncile nu împrumuta întotdeauna suma maximă pe care li se permite și modificările la rezervele minime obligatorii pot crea instabilitate în sectorul bancar, să nu mai vorbim de timpul necesitat pentru a intra în vigoare. Prin urmare, aceasta nu este o metodă deosebit de frecvent utilizată de către Rezerva Federală. În ultimul rand, Rezerva Federală poate avea impact asupra ofertei de bani prin intermediul ratelor dobânzilor. Fed nu determin ă  în mod direct ce  plătește o persoană debitor pentru un credit ipotecar sau credit pentru mașini  noi, dar ratele dobânzilor, în general, curg din ce percepe Fed. Prin urmare, în cazul în care Fed ridică ratele, aceste rate de obicei se emană în jos, prin toate nivelurile   serviciilor bancare și în cele din urmă duc la rate de creditare mai mari și activitatea de creditare mai redusă. (Aflați mai multe în Cum gestionează Rezerva Federală  oferta de bani.)

Fed este, de asemenea un creditor de ultimă instanță în sistemul bancar, o  autoritate de reglementare și o operațiune de colectare și de analiză  a datelor.

Controverse despre Si stemul F ed  Validitatea și utilitatea Băncii Federale nu sunt, cu siguranță, universal acceptate. A existat întotdeauna o dezbatere cu privire la constituționalitatea unei bănci naționale, precum și la măsura în care guvernul federal  planifică sau controlează economia prin această   bancă. De-a lungul istoriei bancii au fost, de asemenea critici frecvente ale anumitor politici Fed. Unii susțin că politica monetară a Fed este prea strictă și crează șomaj iar alții susțin că politica monetară este prea slabăși alimentează inflația și deprecierea dolarului. Spre deosebire d e experiența panic ii bancare în fiecare deceniu în anii 1800, în cea mai mare a căruia SUA nu a avut o bancă centrală, unii cred că Fed nu poate gestiona în mod adecvat politica monetară a țării și  de fapt crește  instabilitatea. De asemenea, în timp ce uni i cred că Fed este prea dispusă să acomodeze administrațiile politice și permite bule de active pentru a umfla și continu a, alții cred că Fed intervine prea mult în economia Statelor Unite.

 Băncile centrale din întreaga lume În ciuda controverselor din jurul rolului sau chiar existenț eiSistemului Rezervei Federale, cele mai multe țări dezvoltate din lume au acum bănci centrale funcționale. Că și în cazul Rezervei Federale SUA, cele mai multe bănci centrale au responsabilitatea pentru executarea politic ii monetare și  supravegherea sistemului  bancar. Există cu siguranță diferențe de la țară la țară, în modul de funcționare a băncilor centrale și măsur a în care sunt independente sau dependente de administrația de guvernământ. Odifer ență suplimentar ă  notabilă este faptul că unele bănci centrale vizează în mod explicit o anumită rată a inflației șiîși  bazeze deciziile de  politică pe acest obiectiv. 152

În timp ce unii susțin că această abordare sacrifică creștere a economică pentru stabilitate, împrumută  predictibilitate perspectivelor ratei dobânzii.

Elemente cheie de reținut Sistemul bancar este o componentă esențială a economiei globale. Acesta stă în între clienții care depun

capital și furnizează acest capital debitorilor care au nevoie de capital Băncile acceptă depozite și folosesc acești bani pentru a face împrumuturi. Ele oferă siguranță clienților lor - Astfel încât oamenii nu trebuie să mențină numerar fizic la domiciliu. Multe țări au asigurări de depozit și garantează depozitele clienților până la un anumit nivel . De asemenea, băncile acționează ca agenți de plată - permițându-vă să transferați bani și să faceți plăți

Au existat mai multe crize și panică bancară în istorie. Cele mai multe dintre ele s-au creat într-un mod similar - băncile iau decizii tot mai riscante de creditare într-o perioadă economică bună. Când economia

se duce în jos, debitorii nu pot rambursa împrumuturile. Mai multe și mai multe împrumuturi devin neperformante și băncile sunt în pericol de a intra în faliment Sistemul Rezervei Federale este Banca Centrală în Statele Unite ale Americii. Alte țări au, de

asemenea, bănci centrale. Băncile centrale stabilesc ratele dobânzilor și politica monetară într-o țară.

Numerar și echivalente de numerar Echivalente de numerar sunt orice investiții pe care se pot converti rapid în bani, fără  costuri pentru dumneavoastră . Cu majoritatea conturilor la vedere, de ex emplu, puteți scrie un cec sau  retrage numerar de la un casier - fie în mod direct sau automat. Fondurile mutuale de pe  piața monetară sunt un alt tip de echivalente de numerar. Investitorii, mari și mici, investesc sute de miliarde de dolari în fonduri mutuale de  pe piața monetară, deoarece cele mai bune fonduri de  pe piața monetară produc randamente mai mari decât conturile de economii bancare. Avantajul randamentului unui fond de pe piața monetară față de un  cont de economii se extinde aproape întotdeauna atunci când ratele dobânzilor cresc  pentru că băncile se deplaseaz ă la fel de repede că melasa pe o zi rece de iarnă pentru a ridica ratelecontului de economii. De ce nu ați profita de un randament mai mare? Mulți  deponen ți bancar i sacrifică acest randament, deoarece cred că fondurile de  pe  piața monetară sunt riscante - dar nu sunt. Fondurile mutuale de pe  piața monetară investesc în general în lucruri super-sigure cum ar fi certificate bancare de depozit pe termen scurt, bonuri de trezorerieemise de guvernul SUA șititluri de comerț (obligațiuni pe termen scurt) emise de cele mai solvabile corporații. 153

Un alt motiv pentru care oamenii păstre ază prea mulți bani în conturi bancare tradiționale este faptul că sucursala local ă a unei bănci face numerarul să  par ă mai accesibil. Fonduri mutuale de pe  piața monetară, cu toate acestea, oferă mai multe moduri pentru a vă obține bani i rapid. Mișcați  banii în plus care stau degeaba în conturi bancare de economii într-un fond mutual de pe piața monetară, cu un randament mai mare! Chiar dacă aveți doar câteva mii de dolari, randamentul suplimentar  plătește costul acestei mișcări . NUMERAR  Desigur, nu este nevoie să păstrați banii la o bancă. Îi puteți țineți în numerar. Aveți acces la ei 24/7, dar pot fi ușor furați  sau distru ți. Și nici nu generează venituri. Inflația va face o bancnotă e de $100 să valoreze mai  puțin într -un an decât este astăzi. CONTURI CURENTE Conturile de t ranzacție /curente sunt cele mai folosite pentru depozitarea v enitul dumneavoastră lunar și  pentru a vă  plăticheltuielile . Dacă doriți să aveți privilegii nelimitate de emitere de cecuri șia vă accesa banii cu un card ATM, conturile curente la băncile locale sunt de multe ori cele mai bune. CONTURI DE ECONOMII/FONDURI DE PE PIAȚA MONETARĂ ȘI DEPOZITE LA TERMEN Conturile de economii su nt disponibile prin intermediul băncilor; fondurile de pe piața monetară sunt disponibile prin intermediul fondurilor mutuale. Conturile de economii și fondurile de pe  piața monetară sunt aproape identice, cu excepția faptului că fondurile de  pe  piața monetară, în general,  plătesc o rată mai  bună de dobândă. Rata dobânzii plătite dumneavoastră , de asemenea, cunoscut ă sub numele de randament , fluctuează în timp, în funcție de nivelul ratelor  dobânzilor în economia în ansamblu. Preferința dumneavoastră  trebuie să se aplece spre fondurile de pe piața monetară, pentru că cele mai bune oferă randamente mai bune decât conturile de economii bancare. Și fondurile de pe  piața monetară oferă modalități simple de a accesa banii. Fondurile de pe  piața monetarăau mai multe avantaje față de conturi le de economii bancare: Cele mai bune fonduri de pe  piața monetară au randamente mai mari. Cele mai multe fonduri de pe  piața monetară sunt ușor de lichidat Căși în cazul banilor din conturi de economii bancare, fondurile de pe piața monetară sunt potrivite pentru  baniia căror valoare nu doriți să scadă .

154

Elemente cheie de reținut Deținer ea de numerar fizic este riscant ă, dar nu sunt alte produse echivalente de numerarul sigure și lichide, cum ar fi conturile curente și de economii, depozitele la termen și fondurile de piață monetară Conturile curente sunt necesare pentru plățile  de zi cu zi Fondurile de pe piața monetară gener ează profituri mai mari și sunt de preferat conturilor de economii sau depozitelor la termen

Obligațiuni Când investi și în obligațiuni, vă î mprumutați în mod eficient banii unei organizați i. Atunci când se emite o obligațiune, include o dată de scadență specificată , moment în care principalul va fi rambursat. Obligațiunile sunt, de asemenea, emise la o anumit ă rată a dobânzii  sau ceea ce este cunoscut drept cupon. Această rată este fixă  pentru cele mai multe obligațiuni. Deci, de exemplu, dacă ați cumpărat obligațiuni emise pe o perioad ă de cinci ani, la 6 % emise de Microsoft, împrumut ați bani sompaniei Microsoft timp de cinci ani, la o rată a  dobânzii de 6% pe an. (Dobân da la obligațiuni este de obicei plătită în două tranșe semianuale egale.)

Valoarea unei obligatiuni se deplasează în general  în sens opus schimbării de direcție a ratelor dobânzii. De exemplu, dacă dețineți obligațiuni emise l a 6% și ratele cresc până la 8 %  pentru obligațiuni comparabile, nou emise, obligațiuni ledumneavoastră la 6% vor scădea în valoare. (De ce ar vrea cineva să cumpere obligațiuni la prețul pe care l-ați plătit dacă produce doar 6 %și poate obține 8% din altă parte?) Unele obligațiuni sunt legate de ratele variabile   ale dobânzilor . De exemplu, puteți cumpăra obligațiuni care sunt ipoteci cu rat ă  ajustabilă, pentru care rata dobânzii poate fluctua. Ca investitor, împrumut ați de fapt bani unui împrumutat de credit ipotecar - indirect, sunteți  bancherul care acordă  un împrumut cuiva  pentru a-șicumpăra o casă. Obligațiunile diferă între ele în următoarele moduri principale: Tipul instituției căreiaîi  împrumutați bani: cu obligațiuni le municipale, împrumuta ți bani guvernului sau agențiilor de stat sau locale ; cu bonuri de tezaur, împrumuta ți  bani guvernului federal; cu obligațiunile corporative, împrumutați  bani unei corporați i. Calitatea creditului debitorului căruia îi  împrumutați  bani: Calitatea creditelor se refe ră la  probabilitatea ca împrumutatul să plătească dobânda șisă ramburseze principal așa cum s-aconvenit. 155

Scadența obligațiunii: obligațiuni le pe termen scurt au scadența în câțiva ani, obligațiuni le intermediare în termen de la 3-10 ani și obligațiuni le pe termen lung de 30 de ani. Obligațiuni le pe termen lung, în general, oferărandamente mai mari, dar fluctuează mai mult cu modificările ratelor de dobândă. Obligațiunile sunt evaluate de agențiile majore de rating al creditelor pentru siguranț a lor, de obicei, pe o scară în care AAA este cel mai mare rating posibil. De exemplu, obligațiunile corporative de înaltă calitate (AAA sau AA) sunt considerate cele mai sigure (cel mai probabil a vă rmabursa). Următoarele ca siguranță sunt obligațiuni le generale (A sau BBB), care sunt încă sigur e, dar ceva mai puțin. Obligațiuni lejunk evaluate BB sau B nu sunt de fapt atât de rele; acestea sunt doar mai mici în calitate șiau o probabilitate mică (1 sau 2 %) de neplată pe perioade lungi de timp. Obligațiuni le junk cu rating chiar mai mic - cum ar fi C sau mai mici - transport ă rate mai mari în caz de neplată . Unele obligațiuni sunt apelabile, ceea ce înseamnă că emitentul obligațiunii poate decide să vă plătească înapoi mai devreme decât data convenită anterior. Acest eveniment apare de obicei atunci când ratele dobânzilor cad și  creditorul vrea să emită obligațiuni noi, cu rată mai scăzută a dobânziipentru a înlocui obligațiunile în circulație cu rată mai mare. Pentru a vă despăgub i pentru rambursarea anticipată, credi torul de obicei vă oferă o primă micăpeste ceea ce valorează obligațiunea în prezent .

Elemente cheie de reținut Prin cumpararea unei obligațiuni împrumutați bani unei instituții sau companii În funcție de calitatea debitorului, obligațiunile sunt evaluate. Cu cât este mai mare riscul debitorului și  pericolul ca banii să nu fie returnați, cu atât mai joseste ratingul Scadența obligațiuni lor diferă: poate fi oricare, de la 1-30 ani

Obligațiunile junk au un rating de BB și sub

Cum se operează  Bursa de Valori Piața bursieră zăpăcește o mulțime de oameni, ceea ce, probabil, ajut ăsăse explice de ce atât de mul ți pierde  bani atunci când investesc. O mai bună înțelegere a pieței de valori și cum funcționează va ajuta să luați decizii mai bune de investiții. Din fericire, piața  nu este aproape la fel de complex ăpe cât pare. Practic  piațade valori este un loc unde pute ți cumpărași   vinde acțiuniîntr-o companie. Atunci când o companie oferă acțiuni   publiculuipentru a le cumpăra , acestea sunt numite capital și  aceasta este ceea ce tranzacționați. În cele mai multe cazuri ceea ce veți obține atunci când vă cumpărați acțiuni este o foarte mică bucată dintr -o companie. Sunteți proprietar al acestei companii și,  pe măsură cecreștecompania ar trebui să devină mai valoroasă ceea ce înseamnă că și acțiuni le dumneavoastrăar trebui să devină mai 156

valoroase.C el puțin aceasta este teoria dar, în practică, există și  alte lucruri ca re afectează prețul de vînzare. Ca tot ce este cumpărat și vândut, acțiuni le sunt supuse legii cererii și ofertei, deoarece numărul de acțiuni este limitat atunci când numărul de persoane care doresc să le cumpere crește ,  prețul va crește. Pe de altă  parte, în cazul în ca re numărul de cumpărători scade sau numărul de persoane care doresc să vândă crește atunci prețul va scădea . În teorie, cererea se bazează pe profitabil itatea companiei , dar, în practică, se  bazează în principal pe așteptările viitoare ale companiei.

Având în vedere că obiectivul investitori lor este de a obține randamentul maxim din investiția lor, obiectivul este de a cumpăra acțiuni   înainte de creșterea prețul uiși  apoi să le vândă înainte de a scădea . Acest lucru înseamnă că va trebui să acordați atenție la valoarea viitoare a companiei ale cărei acțiuni le cumpărați . Acesta este motivul pentru care de multe ori vede ți prețul acțiuni lor crescând înainte unui anunț de câștiguri și apoi scăzând, chiar dacă veniturile au fost mai mari decât se aștepta. Oamenii au cumpărat acțiuni în așteptarea rezultatului bun  care a crescut  prețul și apoi au vândutcând câștigurile au fost anunțate, deoarece probabil că valoarea maximă a acțiunilor a fost atinsă, cel puțin temporar. Un lucru care confundă o mulțime de oameni în cazul invest iriipe piața de valori este că nu primesc nimic din profitul companiei. După toate ,ca proprietar v- ați aștepta în mod normal să primiți. În câteva cazuri, veți primi, în principal cu marile companii bine stabilite; ace sta se numește dividend și este plătit  pe bază de acțiune. Cu toate acestea, cu cele mai multe companii vor păstra profiturile pentru a ajuta la plata pentru creșterea economică viitoare. Majo ritatea investitorilor sunt mai interesați de creștere decât de a primi dividende, dar există o școală de gândire că ar trebui să investiți în companii care plătesc dividende. Alegerea, desigur, depinde de obiectivele de investiții. Cele mai multe acțiuni sunt tranzacționate pe  burse, care sunt locuri unde cumpărătorii și vânzătorii se întâlnesc și decid asupra unui preț. Unele schimburi sunt locații fizice unde tranzacțiile sunt efectuate pe un  panou de tranzacționare. Ați văzut, probabil poze cu panouri de tranzacționare, în care comercianții îșiaruncă  brațele în sus, flutur ând, strigând și semnalizând reciproc. Celă lalt tip de schimb este virtual, compus dintr-o rețea de calculatoare în care tranzacțiile sunt efectuate electronic. Scopul  pieței  de capit al este de a facilita schimbul de valori mobiliare între cumpărători și vânzători, reducând riscurile investirii . Imaginați -vă cât de greu ar fi să vă vindeți acțiunile, dacă trebuia să anunțațiprin  cartier încerc ândsă găsiți un cumpărător. Într -adevăr, o  piață de capital nu este nimic mai mult decât o piață a fermierilor super -sofisticat ă care conecteazăcumpărători și vânzători .

157

Înainte de a merge mai departe, ar trebui să fac em distincția între piața primară și piața secundară. Pe piața  primară sunt create valori mobiliare (prin intermediul unui IPO) în timp ce, pe  piața secundară, investitorii tranzacționează valori mobiliare emise anterior fără implicarea compani ei emitente. Piața secundară este ceala care oamenii se refer ă  atunci când vorbesc despre pia ța de capital. Este important să înțelegem că tranzacționare aacțiuni lor unei companii nu implică în mod direct ace astăcompanie .

BURSA DINNEW YORK Cea mai prestigioas ă bursă di n lume este New York Stock Exchange (NYSE). „Panoul mare” a fost fondat în urmă cu peste 200 de ani în 1792  prin semnarea Acordului Buttonwood de 24 de ag enți de bursă și comercian ți din New York City. În prezent, NYSE, cu acțiuni , cum ar fi General Electric, McDonalds, Citigroup, Coca-Cola, Gillette și  Wal-Mart, este piața de alege re pentru cele mai mari companii din America.  NYSE este primul tip de bursă (cum am menționat mai sus), în care o mare parte din tranzacționare  se face față-în-față,pe un panou de tranzacționare . Acest luc ru este, de asemenea, menționatcă   un schimb specificat. Ordinele intr ă prin firme de brokeraj care sunt membre ale bursei șicurg  până la brokeri de  pe  panou care merg la un anumit loc de pe panouunde se tranzacționează acțiuni le. În această locație, cunoscut ă sub numele de post de tranzacționare, există o anumită persoană cunoscută sub numele de specialist, a cărui sarcină este de a se potrivi cumpărător ii și vânzători i. Prețurile sunt determinate utilizând o metodă de licitație: prețul actual este cea mai mare sumă  pe care orice cumpărător este dispus să o  plătească și cel mai mic pre ț la care cineva este dispus să vândă. Odată ce a avut loc o tranzacție , detaliile sunt trimise înapoi la firma de brokeraj, care notifică atunci investitorul care a plasat ordinul . Deși există contact uman în acest proces, să nu credeți că NYSE este încă în epoca de piatră: calculatoare le joacă un rol imens în acest proces.

NASDAQ Al doilea tip de  bursă este cel virtual numit o pia ța over-the-counter (OTC), din care Nasdaq este cel mai  popular. Aceste piețe nu au nici o locație centrală sau panou de brokeri. Tranzacționare a se face printr-o rețea de calculatoare și de telecomunicații  a dealerilor. Cândva cele mai mari companii erau fost listate doar  pe NYSE în timp ce toate celelalte acțiuni   de nivel secund erau tranzacționate pe alte burse. Boom-ul tehnologic al anilor '90 a schimbat toate acestea; acum Nasdaq este casa mai multor companii de tehnologie mari, cum ar fi Microsoft, Cisco, Intel, Dell și Oracle. Acest lucru a făcut ca  Nasdaq să fie un concurent serios pentru NYSE. Pe Nasdaq,brokerii acționează că formatori de piață pentru diverse titluri. Un formator de piață oferă continuă prețuri de cerere și ofertă  într-un spread procentual  prevăzut pentru acțiuni le pentru care sunt desemna ți săfacă o piață. 158

Ei pot potrivi ă cumpărătorii și vânzătorii direct, dar de obicei vor menține un inventar al acțiuni lor pentru a satisface cererile investitorilor.

ALTE BURSE Cea de-a treia  bursă ca mărime  în SUA este American Stock Exchange (AMEX). AMEX a fost folosit ca o alternativă la NYSE, dar acest rol a fost între timp umplut de Nasdaq. De fapt, Asociația Națională a Dealerilor de Valori Mobiliare (NASD), care este parintele Nasdaq, a cumpărat AMEX în 1998. Aproape toate tranzacțiile pe AMEX acum sunt cu acțiunismall -cap șiinstrumente financiare derivate. Sunt mai multe burse situate în aproape fiecare țară din întreaga lume. Piețele americane sunt, fără îndoială cele mai mari , dar reprezintă doar o fracțiune din totalul investițiilor de pe glob. Cele două alte centre financiare principale sunt Londra, casa Bursei de Valori Londra și Hong Kong, casa Bursei de Valori Hong Kong. Ultimul loc demn de menționat este consiliul buletinului over-the-counter (OTCBB). Nasdaq este o  piață  over-the-counter, dar termenul de obicei se referă la companiil e publice mici, care nu îndeplinesc cerințele de listare la oricare dintre piețele reglementate, inclusiv Nasdaq . OTCBB este casaacțiunilormărunte, deoarece există reglementare redusă sau deloc . Acest lucru face investirea în acțiuni OTCBB foarte riscant ă. CE CAUZEAZĂ SCHIMBAREA PREȚULUI ACȚIUNILOR  Prețurile acțiunilor se schimb ă în fiecare zi, că urmare a forțelor pieței. Prin aceasta înțelegem că prețurile acțiunilor se schimbă  din cauza cererii și ofertei. Dacă mai multe persoane doresc să cumpere o acțiu ne (cerere) decât să vândă (de alimentare), atunci prețul crește . În schimb, în cazul în care mai multe persoane doresc să vândă o acțiune decât săcumpere, cererea va fi mai mare decât oferta , iar prețul ar scădea. Înțelegere a cerer ii și ofertei este ușoar ă. Ce este greu de înțeles este ceea ce îi face pe oameni să prefere anumiteacțiuni și nu le placă altele . Acest lucru constă în a înțelege   ce veste este pozitiv ă  pentru o companie și c are este negativ ă. Există mai multe răspunsuri la această problemă și fiecare investitor întrebat are propriile idei și strategii. Acestea fiind spuse, teoria principal ă este că mișcarea prețului un eiacțiuniarată cât   simt investitorii că valorează o companie . Nu echivala ți valoarea unei companii cu prețul acțiuni lor. Valoarea unei companii este capitalizarea de piață, care este prețul de vînzare, înmulțit cu numărul de acțiuni în circulație. De exemplu, o companie care tranzacționează  la $100 pe ac țiune și are 1 milion de acțiuni în circulație are o valoare mai mică decât o s ocietate care tranzacționează la $50 și are 5 milioane de acțiuni în circulație ($100 x 1 milion = $100 de milioane în timp ce $50 x 5 milioane = $250 de milioane). Pentru a complica și mai mult lucrurile, prețul un ei acțiuni nu reflectă doar valoarea actua lă a companiei, ci și crește rea aște ptată de investitoriîn viitor. 159

Cel mai important factor care afectează valoarea unei companii este reprezentată de câștigurile sale. Câștigurile sunt profitul companiei și  pe termen lung nicio companie nu poate supravi ețui fără ele. Este logic, atunci când vă gândiți la asta. Dacă o companie nu face bani, nu  poate rămâne în afaceri. Companiile  publice sunt obligate să raporteze câștigurile lor de patru ori pe an (trimestr ial). Wall Street veghează cu atenție turbată  aceste perioade, care sunt denumite sezoane ale câștigurilor . Motivul din spatele acestui fapt este că analiștii își  bazează valoarea viitoare a unei companii pe proiecția venituri lor lor . Dacă o companie are rezultate surpriz ă (mai bune decât era de așteptat), prețul crește . În cazul în care rezultatele unei companii scad (sunt mai rău decât era de așteptat), atunci prețul va scădea. Desigur, nu numai câștiguri le pot schimba  părerea despre o acțiune  (care, la rândul său, îi modifică prețul ). Ar fi o lume destul de simpl ă dacă ar fi așa ! În timpul bulei dotcom, de exemplu, zeci de companii Internet au crescut pentru a avea capitalizare de piață de miliarde de dolari fără a face nici cel mai mic profit. După cum știm cu toții, aceste evaluări nu au ținu t și cele mai multe companii Internet și-au văzut valorile redu se la o fracțiune din valorile maxime. Totuși, faptul că prețurile se mișcă atât de mult demonstrează că există și alți factori decât câștigurile actuale care influențează acțiunile . Investitorii au dezvoltat sute de aceste variabile, raporturi și  indicatori. De unii s-ar putea să fi auzit deja, cum ar fi raportului preț /câștiguri, în timp ce alți   sunt extrem de complica țiși  obscuri cu nume precum oscilatorul Chaikin sau divergenț a de convergență medie  în mișcare.

Așacă, de ce se schimba prețurile acțiuni lor ? Cel mai bun răspuns este că nimeni nu știe sigur cu adevărat . Unii cred că nu este posibil să se prevadă modul în care prețurile acțiuni lor se vor schimba, în timp ce alții cred că, prin elaborarea de grafice șianaliza mișcăril or de preț din trecut, se poate stabili când să se cumpere și să se vândă. Singurul lucru pe care îl știm este că acțiunilor sunt volatile șiîși pot schimba preț ul extrem de rapid. Cele mai importante lucruri pentru a înțelege acest subiect sunt următoarele: La nivel fundamental, cererea și oferta de pe piață determină prețul de vînzare. Prețul ori numărul de acțiuni în circulație (capitalizarea de piață) este valoarea unei companii. Comparând doar prețul acțiunilor a două compa nii este lipsit de sens. Teoretic, câștigurile sunt ceea ce afect ează evaluarea de către investitori a unei companii , dar există și alți indicatori folosiți de investitori pentru a prezice prețul acțiuni lor . Amintiți-vă, sentimentele, atitudinile și așteptările investitorilor afectează în cele din urmă prețurile acțiuni lor. Sunt multe teorii care încearcă să explice modul în care prețurile acțiunilor se modifică . Din păcate, nu există nici o teorie singulară care poate explica totul. Elemente cheie de reținut 160

Piața de valori este un loc unde pute ți cumpărași vinde acțiuniîntr-o companie Prin deținerea de acțiuni, sunteți proprietar al companiei și, pe măsură cecreștecompaniear trebui să devină mai valoroasă ceea ce înseamnă că acțiuniledumneavoastră ar trebui să devină mai valoroase, Scopul bursei este de a aduce investitori împreună și a reduce riscul investirii

Există mai multe burse de valori importante la nivel mondial, cele mai faimoase: NYSE și NASDAQ Prețulacțiuni lor se bazează pe cerere și ofertă. În teorie cererea se bazează pe veniturile companiei, în

realitate însă prețul și cererea se bazează pe perspectivele viitoare - ceea ce investitorii cred că se va întâmpla cu compania

Prețurile acțiunilorse schimbă  zilnic că un rezultat al forțelor pieței. Cel mai important factor care afectează prețul acțiunilor sunt câștigurile sale. Dar acțiuni le nu reflectă numai valoarea curentă a companiei, ci și ceea ce se așteaptă investitorii în viitor.

Prețul ori numărul de acțiuni în circulație (capitalizarea de piață) reprezintă  valoarea unei companii. Comparând doar prețul acțiunilor a două companii este lipsit de sens. Teoretic, veniturile sunt ceea ce afectează evaluarea de către investitori a unei companii, dar există și alți indicatori folosiți de invest itor i pentru a prezice prețul acțiuni lor . Amintiți-vă, sentimentele, atitudinile și așteptările investitorilor afectează în cele din urmă prețurile de vînzare. Sunt multe teorii care încearcă să explice modul în care prețurile acțiunilor se modifică. Din păcate, nu există nicio teorie singulară care poate explica totul.

Acțiunile, fondurile mutuale și IPO ACȚIUNI LE Acțiunile care reprezintă părți de proprietate într -o companie, sunt cele mai frecvent vehicul de investiții  în  proprietăți. Când companiile devin publice, emit acțiuni  pe care oameni că tine șică mine le  pot achiziționa la bursele de valori importante, cum ar fi New York Stock Exchange și  NASDAQ (sistemul automat de cotare al Asocia ției Naționale a Dealerilor de Valori Mobiliare) sau pe  piața over-the counter. Pe măsură ce economia se dezvoltă și  companiile cresc , câștigând profituri mai mari, prețurile acțiunilor (și  plățile de dividende cu privire la aceste acțiuni ) urmează, în general procesul . Prețurile acțiunilor și dividendele nu se mi șcăproporțional cu câștiguri le, dar de- a lungul anilor, relația este destul de ap roape. De fapt, raportul  preț/câștiguri –   care măsoară nivelul prețuril or acțiunilor în raport de (sau divizate prin) câștigurile companiei - alacțiunilor   din SUA a fost în medie de aproximativ 15 (deși a avut tendința de a fi mai mare în timpul perioadelor de inflație scăzută). 161

Un raport preț -câștiguri de 15 înseamnă pur și simplu că prețurile pe acț iune, în medie, sunt de aproximativ 15 ori cîștigurile companiilor respective  pe acțiune. Companiile care emit acțiuni (numite companii deținute public) includ producătorii de automobile,  producătorii de software de calculator, restaurante le fast-food, hotelurile, editorii, supermarket-urile, fabricile de vin șiorice între! Prin cont rast, unele companii sunt deținute privat, ceea ce înseamnă că a u ales un consiliu de conducere și un număr mic de investitori bogați dețin acțiuni le.

Companiile diferă după  industria sau linia de afaceri în care activeazăși , de asemenea în marime. În presa financiară, ați auzit de multe ori companiile menționate după capitalizarea de piață a acestora, care este valoarea acțiunilro în circulație (numărul total de acțiuniînmulțit cu prețul de piață pe acț iune). La descrierea dimensiunilor companiilor, Wall Street a renunțat la  adjective practice precum mari și mici și lea înlocuit cu expresii cum ar fi large cap și small cap (unde cap vine de la capitalizare). Acesta este limbajul financiar. Investiția în piața de valori implică obstacole ocazionale și momente dificile (la fel căși creșterea copiilor sau alpinismul), dar călătoria de ansamblu aproape sigur merită efortul. Pe parcursul ultimelor două secole,  piața de valori din SUA a produs o rată medie anuală de rentabilitate de aproximativ 10%. Cu toate acestea,  piața  masurată  prin indicele Dow Jones Industrial Average, a sc ăzut cu mai mult de 20 %în 16 perioade diferite, în secolul al XX-lea. În medie, aceste perioade de declin au durat mai puțin de doi ani. Deci, dacă  puteți  rezista unui regres temporar de c âțiva ani, piața   de valori este un loc dovedit de a investi pentru creștere pe termen lung. Puteți investi în acțiuni  prin propria dumneavoastră de selecție a acțiunilor individuale sau lăsând un fond mutual (sau tranzacționat la bursă) să o facă pentru dumneavoastră . FONDURIMUTUALE

Ce sunt fonduri mutuale Fondurile mutuale administrate eficient ofer ă  investitorilor atât mijloace modeste cât și substanțiale de acces cu cost redus  pentru manageri de bani de înaltă calitate. Fondurile mutuale întind spectrul de risc și  potențialele venituri, de la fonduri nefluctuante de pe piața monetară (care sunt similare cu conturi le de economii) lafonduri de obligațiuni (care, în general, plătesc randamente mai mari decât fondurile de pe  piața monetară, dar fluctu ează cu modificările ratelor de dobândă) la fondurile de acțiuni (care oferă cel mai mare potențial de apreciere, dar și cea mai mare volatilitate pe termen scurt ).

162

Investiția în titluri de valoare individuale trebuie să se facă numai de cei care se bucură   cu adevarat de aceasta și sunt conștienți de și dispuși să accepte riscurile în ace st sens. Fondurile mutuale sunt mod de calitate cu cost redus de a angaja manageri de bani profesionali. Pe termen lung, este foarte puțin probabil să bateți manageri i profesioniști cu normă întreagă care investesc în titluri de valoare de același tip și la același nivel de risc. Fondurile mutuale nu sunt singurul joc din oraș, atunci când este vorba de angajarea unui managerprofesionist de  bani. Trei opțiuni suplimentare de care s- ar putea să fi auzit includ: Fondurile de hedging: Aceste fonduri administrate privat sunt pentru investitori boga ți și sunt, în general mai riscante decât un fond mutual tipic. Taxele pot fi mari - de obicei, de 20%din veniturile anuale ale fondului de hedging, precum și o taxă anuală de administrare de aprox. 1%. De asemenea, în general, sunt nelichide - sunt, de obicei, perioade de blocare și recuperarea banilor  poate fi dificilă atunci când este necesar. Eu, în general, nu le recomand. Conturile gest ionate: Cele mai mari firme de brokeraj, care angajează brokeri pe bază de comision, oferă acces manageri lor de bani privați. În realitate, această opțiune nu este cu adevărat diferită de accesul la administratorii de fonduri prin intermediul fondurilor mu tuale, dar veți plăti, în general, o taxă mult mai mare, ceea ce reduce atractivitatea acest ei opțiuni.

 Înţelegereabeneficiilor fonduri mutuale șia fonduri lor tranzacționate la bursă Fondurile mutuale sunt una dintre cele mai bune inven ții moderne. Pentru a înțelege succesul lor trebuie să înțelegeți  cum și de ce aceste fonduri pot lucra pentru dumneavostră . Aici sunt beneficiile pe care le prim iți atunci când investiți  în fonduri mutuale: Management profesional: Fondurilemutuale sunt gestionate de unadministrator de portofoliu și de o echipă de cercetare ale căror locuri de muncă cu normă întreagă  sunt de a studia universul investițiilor pentru ce le care îndeplinesc cel mai bine obiectivele declarate ale fondului. Acești profesioniști apelează și vizitează companii, analiz ează situațiile financiare  ale companiilor și vorbesc cu furnizorii și clienții companiilor. Pe scurt, echipa face mai mult ă cercetare și analiză decât ați putea spera vreodată să faceți  în timpul liber. Administratorii de fonduri sunt de o bicei absolvenți ai școli lor de top de afaceri și finanțe din țară, în care învață  principiile de administrare a portofoliului de valori mobiliare, evaluarea și selecți a. Cei mai buni administratori de fonduri au de obicei un deceniu de experiență sau mai mu lt în analiza și  selectarea investițiilorși mulți își măsoară experiența în decenii, mai degrabă decât în ani.

163

Taxe reduse: Fondurile mutuale de acțiuni gestionate cell mai eficient, nu cost ă mult. Deoarece fondurile de obicei cump ără sau vândă zeci de m ii de acțiuni   ale unui titlu la un moment dat, procentul comisioane lorplătit de aceste fonduri este mult mai puțin decât ceea ce ați plăti pentru a cumpăra sau vinde câteva sute de acțiuni  pe cont propriu.

Diversificarea: Investițiile f ondului vă permitsă obțineți  un nivel de diversificare care este dificil de atins fără zeci de mii de dolari și o mulțime de timp pentru a investi. Dacă mergeți  singuri, ar trebui să investiți  bani în cel puțin 8 -12 titluri diferite în diferite industrii pentru a vă asigura c ă portofoliul dumneavoastră  poate rezista la o recesiune în u na sau mai multe din investiții. Diversificarea corectă permite un ui fond mutual să ofere cel  mai mare randament posibil la cel mai mic risc posibil în funcție de  obiectivele sale. Investitorii cei mai nefericiți în timpul căderilor majore de pe  piața de valori au fost cei care au avut toți  banii doar în câteva acțiuni  care au scăzutca preț cu 90 % sau mai mult. Cost redus de intrare: Cele mai multe fonduri mutuale au cerințe minime de investiții,   în special pentru investitorii în contul de pensionare . Chiar dacă aveți o mulțime de bani pentru a investi, luați  în considerare fondurile mutuale pentru cost ul scăzut și serviciile de gestionare a banilor de înaltă calitate pe care le oferă.

Înregistrăr i auditate ale  performanțelor și cheltuieli lor: în prospectele lor, toate fondurile mutuale sunt obligate să prezinte date istorice privind dat ele, cheltuielile de exploatare și alte taxe. Flexibilitate în nivelul de risc: Printre diferitele fonduri, aveți posibilitatea să alegeți un nivel de risc care vă convine și care îndeplinește obiectivele dumneavoastră  personale și financiare. Dacă  vrei ca banii să crească peste o perioadă lungă de timp, poate doriți să selectați  fonduri care investesc mai mult în a cțiuni . Dacă aveți nevoie de venituri curente și nu doriți investiții care fluctuează   în valoare ca acțiuni le, puteți alege fondurile de obliga țiuni mai-conservatoare. Dacă doriți să vă asigurați că principalul investit nu scad e în valoare (poate pentru că ați  putea avea nevoie de bani pe termen scurt), puteți selecta un fond de pe piața monetară .

IPO O ofertă  publică inițială  sau IPO, este prima vânzare de acțiuni de către o societate pentru public. O companie poate obține bani prin emiterea de datorii sau capitaluri proprii. În cazul în care compania nu a emis capital pentru public, este cunoscut ăcă un IPO. Companiile se împart în două mari categorii: private și  publice. O companie privat ă are mai pu țini acționariși proprietarii săi nu trebuie să divulge multe informații despre companie. Oricine poate forma o companie: pune țiceva bani, depune ți  actele juridice corecte șirespectați regulile de raportare din jurisdicția dumneavoastră. Cele mai multe întreprinderi mici sunt cu capital privat. Dar companiile mari pot fi private de asemenea. 164

De obicei nu  puteți cumpăra acțiuni la o companie privată. Puteți aborda proprietarii despre investiții, dar nu sunt obligați să vă vândă ceva. Companiile publice, pe de altă parte, au vândut cel puțin o porțiune  publicului și trazacționează pe o bursă de valori. Acesta este motivul pentru care un IPO este men ționat ca a„ieși public.” Companiile  publice au mii de acționari și  sunt supuse unor reguli și regulamente stricte. Ele trebuie să aibă un consiliu de administrație și trebuie să raporteze informațiile financiare în fiecare trimestru. În Statele Unite, companiile raport ează Comisiei Securities and Exchange (SEC). În alte țări, companii le publice sunt supravegheate de organisme de guvernare similare SEC. Din punctul de vedere al unui investitor, cel mai interesant lucru despre o companie publică este că acțiuni le se tranzacționează pe piața deschisă, la fel că orice altă marfă. Dacă aveți bani, puteți investi. Directorul Generalv-ar putea urâ, dar nu poate face nimic  pentr u a vă  opr isă cumpărați acțiuni .

Tranzacționarea pe o bursă de valori majoră   poarta o cantita te considerabilă de prestigiu. Î n trecut, doar companiile private cu fundamente solide puteau beneficia de o ofert ă publică inițialășieraușorsă fie listate. Elemente cheie de reținut Acțiunile reprezintă proprietatea într-o companie. Prețurile acțiunilor  pot fluctua Fondurile mutuale oferă acces cu cost redus, la gestionarea banilor de înaltă calitate . Acestea sunt gestionate de către profesioniști, au comisioane reduse și pot diversifica investițiile - ceea ce înseamnă  profituri mai mari și riscuri mai mici pentru investitori. Acestea sunt auditate periodic

IPO înseamnă prima vânzare a acțiunilor unei companiicătre public. IPO-uri pot avea mari șanse pentru investitori.

Prin deținerea acțiunilor, sunteți proprietar al companieirespctive și pe măsură cecreștecomoania ar trebui [text lipsă]

Warrants/Opțiuni Futures, opțiuni și contracte futures de mărfuri sunt instrumente derivate sau investiții financiare a căror valoare este derivată din performanța  unui alt titlu, cum ar fi acțiuni sau obligațiuni. Instrumentele derivate de capital ofer ă investitorilor retail încă o modalitate de a participa la acțiunea  prețuluiunui titlusubiacent. Valoarea unui instrument derivat de capital vine, cel puțin în parte, din valoarea garanțiilor subiacente. Investitorii care tranzacț ioneaza instrumente financiare derivate de capital transfer ă anumite riscuri asociate cu garanțiasubiacentă alteipărți. Deloc surprinzator, există   multe instrumente financiare derivate tranzacționate în întreaga lume. Vom analiza cinci instrumente derivate și 165

vom explica modul în care acestea funcționează.

OPȚIUNI PE ACȚIUNI Opțiunile pe acțiuni, cel mai popular instrument derivat, oferă investitorilor o modalitate de a acoperi riscul sau specula prin asumarea unui risc suplimentar. D eținerea unei opțiun ipe acțiuni oferă dreptul, dar nu și obligaț ia, de a cumpăra (opțiuni call) sau de a vinde ( opțiuni  put) un nump r de acțiuni  la un preț stabilit  până la o dată de expirare. Din moment ce acestea sunt tranzacționate la burse și compensate la nivel central, opțiunil e pe acțiuni   au lichiditate șitransparență, doi factori importanți atunci când se analizează instrmentele derivate. Factorii principali care determină valoarea unei opțiuni sunt prima de timp carescadepe măsură ce opțiunea se apropie de expirare, valoarea intrinsecă care variază în funcție de prețul acțiunii subiacenteși volatilitateaacțiunii. Prima de timpscade exponențial pe măsură ceopțiune a se apropie de data de expirare, în cele din urmă devenind lipsită de valoare după această dată. Valoarea intrinsecă este suma unei opțiuni în bani. În cazul în care pre țul acțiunilor urcă, valoarea intrinsecă a unei opțiuni call în bani va crește, de asemenea. Valoarea intrinsecă oferă deținătorilor de opțiuniefect de levier ad ăugat deținerii acțiunii în  sine. Cu cât volatilitatea acțiunii  cu atât mai mare este prima pe care un cumpărător de opțiune trebuie să o  plătească pentru a deține opțiunea. Desigur, aceasta oferă vânzătorul opțiunii potențial de venituri mai mar  e în cazul în care vinde o opț iune la vârf ul volatilității sale. Folosind aceste caracteristici, investitorii în opțiuni pe acțiuni au un număr de strategii la dispoziție, în funcție de toleranța lor pentru risc și randamentulcăutat. Un titular de opțiune riscă întreaga prima plă tită  pentru a ob ține opțiunea, dar nu sunt sup uși riscului în cazul în care acțiunea subiacentămerge  împotriva lor. Pe de altă parte , un scriitor de opțiune (vânzătorul unei op țiuni) are un nivel mai ridicat de risc. De exemplu, dacă scrieți un call neacoperit, vă confrunt ați cu pierderi poten țial nelimitate, deoarece nu există nicio limită de creștere a prețului de vînzare. Scriitorul opțiunii trebuie să  ofer eacțiuni le dacă opțiunea este exercitată .

Există câteva strategii disponibile la opțiunile investitorilor că amestecă opțiunile de cumpărare și de vânzare pentru a crea o poziție care îndeplinește obiectivele investitorului. Aceste   strategii pot include șiacțiunea subiacentă . SINGLE STOCK FUTURES Un single stock future (SSF) este un contract de a livra, în cele mai multe cazuri, 100 de acțiuni  dintr-un anumit capital la o dată desemnată în viitor. Prețul de piață al SSF se bazează pe prețul acțiunii de bază plus costul reportat aldobânzii minus dividende plătite pe durata contractului. Prin blocarea rat ei dobânzii în  prețul contractului, știți costul reportat în avans. Tranzacționare a SSF necesită o marjă mai mică decât acțiunea  de bază deoarece investitorii folosesc de 166

obicei o marjă de 20%  pentru a le cump ăra. Marja inferioară oferă investitorilor mai mult efect de levier decât ar obținedintranzacționarea acțiunilor .SSF nu sunt supuse restricții lor de tranzacționare   de zi sau reguliicreșerii graduale  pentru vânz ători short. Având în vedere că prețul uneisingle future stock tinde să urmărească  prețul acțiunii subiacente , orice strategii de investiții pe care le utilizați pentru acțiuni  pot fi aplicate și  pentru single stockfutures. Vorbind de strategii, iată câteva exemple ale modului în care investitorii pot utiliza SSF: O modalitate ieftină de a achiziționa o acțiune atunci când doriți să vi se   livrezeacțiuni  pentru a adăuga la portofoliu; Creează o acoperire eficientă a costurilor pentru pozițiile de acțiuni  deschise; Protejează o poziție de capital long împotriva volatilității sau căderilor  pe termen scurt în prețul acțiunilor subiacente ; Configurarea de perechi long șishort care vă oferă expunerea la o situație de piață pe care doriți să  o exploat ați; Utilizați SSF sector iale care se potrivesc industriilor orientate pentru a obține expunerea la sectoare economice specifice. Investitorii care tranzacționează  SSF trebuie să înțeleagă că aceste contracte ar putea duce la pierde ri care  potdepăși în mod substanțial investițiile inițial e ale unui investitor. În plus , spre deosebire de opțiuni pe acțiuni, multe SSF nu sunt tranzacționate în mod activ, cre ând probleme  potențiale de lichiditate. (Aflați mai multe în Analiza Single Stock Futures.)

WARRANTS (MANDATE) Mandatelepe acțiuni sunt drepturi de cumpăra o acțiune la un anumit preț până la o dată prestabilită. Similar opțiuni lor call, investitorii pot exercita mandate  pe acțiunila un preț fix. Atunci când este emis,  prețul unui mandat este întotdeauna mai mare decât prețul acțiuniisubiacente. Diferența majoră este că mandatele pe acțiuniau în mod normal o limită de timp pe termen lung înainte de expirare, cum ar fi 5 sau chiar 15 ani. Atunci când un investitor exercită un mandat  pe acțiuni, compania emite noi acțiuni   comune pentru a acoperi tranzacția. Acest lucru este diferit de opțiunile call , în care scriitorul call trebuie să furnizeze acțiuni le dacă opțiunea call este exercitată . În mod normal, mandate lepe acțiuni se tranzacționează pe  bursă, deși volumul de tranzacționare  poate fi scăzut, creând un risc de lichiditate. Căși opțiunile call, prețul unui mandat include  prima de timp carescade  pe măsură ce se apropie data de expirare. Acest lucru creează riscul primar al unui deținător de mandat . În cazul în care prețul acțiunii subiacente nu ajunge la prețul de exercitare înainte de data de expirare, valoarea mandatului expiră fără valoare.

CONTRACTE PENTRU DIFERENȚĂ 167

Un contract pentru diferență (CFD) este un acord între un cumpărător și un vânzător care prevede că vânzătorul va plăti cumpărătorului diferența dintre valoarea curentă a un ei acțiuni și valoarea contractului la întocmire. Dacă diferența se dovedește a fi negativă, cumpărătorul plătește vânzătorului. Scopul unui CFD este de a permite investitorilor să speculeze cu privire la mișcarea prețului acțiunii de bază fără a dețineacțiuni . Avantajul principal al CFD-uri lorfață de opțiunile pe acțiunieste simplitatea lor de stabilire a prețurilor și gamă de instrumente care stau la baza. De exemplu, prețul opțiunii încorporează prima de timpcare scadepe măsură ce se apropie termenul de expirare. CFD-urile reflectă doar prețul garanției subiancete. Pentru că nu au o dat ă de expirare, nu există nicio primă care scade. Riscul principal al CFD-urilor este că partea contractual ă să nu fie în măsură să își îndeplinească obligația ; acest lucru este cunoscut sub numele de risc de contrapartidă. Investitorii folosesc marja  pentru a tranzacționa   CFD-uri, supunând investitorul la marje în cazul în care valoarea portofoliului scade sub nivelul minim. Profitul și pierdereadin tranzacținarea de  CFD-uri au loc atunci când un investitor execut ă o tranzacție  de închidere. Deoarece CFD-urile pot folosi un grad ridicat de îndatorare, investitorii pot pierde  bani rapid în cazul în care prețul garanției subiacentemerge în direcția nedorită. Că  atare, investitorii trebuie să fie atenți atunci când utilizează CFD -uri.

Căși în cazul oric ărei investiții, instrumentele deriva tepoartă un risc substanțial. In vestitorii prudenți înțeleg riscul pe care și-l asumă și implementează strategii pentru a-l reduce. Că în multe investiții, cei care  beneficiază din vânzarea unui instrument derivat de capital au tendința de a le promova fără a oferi  povestea completă. Transferul riscurilor este o strategie de investiții adecvată , dar orice investitor interesat deinstrumente derivate de capital ar trebui să înțeleagă toți factorii când intenționează o tranzacție .

Elemente cheie de reținut Instrumentele derivate de capital oferi investitorilor de reta il încă o modalitate de a participa la

acțiunea prețuluigaranției subiacente Valoarea unui instrument derivat de capital vine, cel puțin în parte, din valoarea garanției subiacente. Investitorii care tranzacționeaz ă instrumente financiare derivate de capital transfer ă anumite riscuri asociate cu garanția subiacentă alteipărți.

Existămai multe instrumente financiare derivate tranzacționate cum ar fi opțiuni pe acțiuni,mandate garanții, contracte futures, SSF și CFD. Aceste produse sunt percepute ca riscante și trebuie să fie tranzacționate numai de investitori educați

168

Mărfuri Mărfuri, indiferent dacă acestea sunt legate de produse alimentare, energie sau metale, sunt o parte importantă a vieții  de zi cu zi. În mod similar, mărfurile  pot fi o modalitate i mportantă pentru investitori să se diversifice dincolo de acțiuni le și obligațiunile tradiționale sau pentru a profita de o condamnare cu  privire la mișcările de preț. Cândva majoritatea oamenilor nu investea în produse de bază, deoarece necesita cantități semnificative de timp, bani și expertiză. Astăzi, există un număr de rute diferite pe piețele de mărfuri, iar unele dintre aceste rute facușoar ă  chiar și participarea investitorului mediu. Acest articol ar trebui să vă ajut e să determinați care instrumente vi se potrivesc cel mai bine pentru a investi în produse de bază.

METALE PREȚIOASE Aurul și argintul au fost folosite de multe civilizatii că monedă sau un mijloc de schimb. Un avantaj al metalelor  prețioase că o monedă este că nu pot fi degradat e de către guvern. În cazul monedi de hârtie, cum ar fi dolarul SUA, guvernul poate tipări pur și simplu mai mult. Acest proces poate duce la devalorizarea unei monede și la inflație. Deținer ea de aur și argint poate oferi o așa-numit ă acoperire împotriva inflației. La sfârșitul anilor 1970 și începutul anilor 1980, inflația a cresc ut dramatic în Statele Unite. Această creștere în mare măsură neașteptată a inflației a scăzut acțiuni leși obligatiunile. Aurul și argintul, cu toate acestea, a u crescut foarte mult ca valoare - de fapt, mai mult de 500% (chiar și dupa ajustarea pentru infla ție) între 1972-1980. Astfel de perioade sunt neobi șnuite. Metalele  prețioase au produs venituri decente în anii 2000. De-a lungul mai multor decenii, metalele  prețioase tind să fie investiții nerentabile . Rata de rentabilitate tinde să țină pasul cu rata inflației, dar nu  o dep ășesc.

PIAȚA CONTRACTELOR FUTURES O modalitate popular ă de a investi în produse de bază este printr -un contract futures, care este un acord de a cumpăra sau vinde, în viitor, o anumită cantitate de marfă la un preț specific. Contractele futuressunt disponibile pentru mărfuri, cum ar fi țiței, aur și gaze naturale, precum și produse agricole, cum ar fi vite sau porumb. Majoritatea  participanților la pi ețele la termen sunt utilizatori comerciali sau instituționali  ai mărfurilor  pe care le tranzacționează . Acești hedgeri  pot utiliza piețele de mărfuri  pentru a adopta o poziție care va reduce riscul de pierderi financiare din cauza unei modificări de preț. Alți participanți, în principal pe rsoane fizice, sunt speculatori care speră să profite de schimbări în prețul contractului futures. Speculatorii de obicei își închid pozițiile înainte de expirarea contractului și nu  preiau livrarea efectivă a mărfii (de exemplu, cereale, ulei, etc.) în sine. 169

Investiția într -un contract futures va solicita deschiderea un nou cont de brokeraj, dacă nu aveți un broker care tranzacționează, de asemenea, contracte futures, și să completați un formular  pentru a confirma că ați înțeles riscurile asociate cu tranzacționare a contractelor futures. Fiecare contract de mărfuri necesită un depozit minim diferit, în funcție de broker, și   valoarea contului dumneavoastră va crește sau scădea cu valoarea contractului. În cazul în care valoarea contractului coboară , veți face obiectul unui apel în marjă și va trebui să  plasați mai mulți bani în cont pentru a menține poziția deschisă. Datorită sumelor uriașe ale efectului de levier , mișcările de preț mici pot însemna venituri sau  pierderi uriașe și un cont futures poate fi șters sau dublat în câteva minute. Cele mai mult e contracte futures vor avea, de asemenea opțiuni asociate acestora. Opțiuni le pe contracte futures vă permit să investiți în contractul futures, dar limit ează pierderea la costul opțiunii. Opțiunile sunt instrumente derivate și, de obicei, nu se mi șcă punct cu punct cu contractul futures.

Elemente cheie de reținut Mărfurile sunt legate de alimente sau metale. De multe ori acestea sunt utilizate de investitori să -și diversifice portofoliul

Aurul și argintul sunt mărfuri. Acestea sunt percepute ca fiind m ai valoroase, mai ales ca multe valute  principale (cum ar fi dolarul) nu mai sunt susținute cu aur , doar banii de hârtie O modalitate popular ă de a investi în produse de bază este prin contractele futures - un acord de a

cumpăra sau vinde în viitor o cantitate determinată dintr-un produs la un preț specific

TranzacționareForex - Monede Forex este prescurtarea de la schimb valutar, dar clasa de active reale la care ne referim este de valute. Schimbulvalutar este actul de a schimba moneda unei țări în moneda alteițări  pentru o varietate de motive, de obicei, pentru turism sau comer ț. Datorită faptului că afacerile se desfășoară  la nivel global este necesar să se tranzacționeze cu mai multe alte țări în propria monedă. După acordul de la Bretton Woods în 1971, atunci când monedele au fost lăsate să plutească în mod liber una față de alta , valorile valutelor au variat, ceea ce a dat naștere la nevoia de servicii de schimb valutar. Acest serviciu a fost preluat de către bănci le comerciale și de investiții în numele clienților lor, dar a oferit în același timp un mediu speculativ  pentru tranzacționare a unei monede împotriva alteia cu ajutorul internetului. (Dacă doriți să începeți tranzacționarea Forex, cnsultați Fundamente  Forex: crearea unui cont.)

170

FOREX CĂACOPERIRE Întreprinderile comerciale care fac aface ri în țări străine sunt la risc din cauza fluctuației valorii moned elor, atunci când trebuie să cump ere bunuri sau servicii dintr- o țară sau săvândă bunuri sau servicii în altă țară. Prin urmare, piețele de schimb valutar oferă o modalitate de a acoperi riscul fix ând o rată la care tranzacția va fi încheiată la un moment dat în viitor. Pentru a realiza acest lucru, un comerciant poate cumpăra sau vinde valute pe  piețe forward sau swap , moment în care banca va bloca o rată, astfel încât comerciantul știe exact care va fi rata de schimb și, prin urmare, reduce riscul său și al  companiei. Într- o anumită măsură,  piața  futures poate oferi, de asemenea, un mijloc de a acoperi un r isc valutar în funcție de mărimea comerțului și moneda reală implicată. Piața futures se desfășoară într -un schimb centralizat și este mai  puțin lichidă decât piețele forward, care sunt descentralizate și există în cadrul sistemului interbancar în întreaga lume. FOREX CASPECULAȚIE Întrucât nu există fluctuație constantă între valorile valut elor diferitelor țări din cauza diverșilor  factori ai cererii și  ofertei, cum ar fi: ratele dobânzii, fluxurile comerciale, turismul, puterea economică, riscul geopolitic și așa mai departe, există oportunitate a de a paria pe acestevalorischimb ătoare  prin cumpărarea sau vânzarea unei monedecu alta în speranța că moneda cumpărată va câștiga în putere  sau moneda pe care o vindeți se va deprecia față de omologul său. MONEDA DREPT CLASĂ DE ACTIVE Există două caracteristici distincte pentru această clasă: Puteți câștiga diferenț a de dobândă între cele două monede Puteți obține valoare din cursul de schimb DE CE PUTEM TRANZACȚIONA MONEDE Până la apariția internet ului, tranzacționarea monedelor a fost într- adevăr limitată la activitatea interbancară în numele clienților lor. Treptat, băncile au înființat birouri de tranzacționare pentru propriile conturi, iar acest lucru a fost urmat de marile corporații multinaționale, fonduri le speculative și indivizi cu valori nete ridicate. Cu proliferarea internetului, a apărut o piață de retail care vizează comercianț ii individuali, care oferă acces ușor la piețele de schimb valutar, fie prin bănci  sau brokerii care constituie o piață secundară.

R ISCUL FOREX Există confuzie cu privire la riscurile implicate întranzacționare a valutelor. S-au spus multe despre piața interbancară ca fiind nereglementată și, prin urmare foarte riscantă  din cauza lipsei de supraveghere. 171

Această percepție nu este în întregime adevărată totuși. O abordare mai bună la discuția de spre risc ar fi să înțelegem diferențele dintre o piață descentralizată față de o piață centralizată și apoi să stabilimdacă reglementarea ar fi adecvată. Piața interbancară este formată din mai multe bănci comerciale care tranzacționează cu  bănci din întreaga lume. Băncile trebuie să stabilească și să accepte riscul suveran și riscul de credit și pentru ace asta au  procese de audit intern pentru a le menține cât mai sigure posibil. Reglementările sunt impuse de industrie  pentru binele și protecția fiecăreibănci  participante.

Având în vedere că piața se formează din fiecare dintre băncile participante care furnizează oferte și depune oferte pentru o anumită monedă,   se ajunge lamecanismul de stabilire a  prețurilor de piață prin cerere și ofertă. Datorită fluxurilor uriașe din cadrul sistemului este aproape imposibil pentru orice trader să influenț eze  prețul unei monede și, într -adevăr, pe piață de mare volum   din prezent, cu 2-3 miliarde de dolari tranzacționați pe zi, nici chiar băncile centrale nu pot deplasa piața pentru orice perioadă de timp, fără coordonare și cooperare deplin ă cu alte bănci centrale . (Pentru mai multe detalii despre piața interbancar ă, citiți Piața valutară interbancară ) Se fac încercări de a crea un ECN (Rețea   de Comunica ții Electronice) pentru a aduce cumpărătorii și vânzătorii într -un schimb centralizat, astfel că prețurile pot fi mai transparent e. Aceasta este o mișcare  pozitivă pentru comercianții cu amănuntul, care v or câștiga un beneficiu văzând prețuri  mai competitive și lichiditate centralizat ă. Băncile, desigur, nu au această problemă și, în consecință, rămân   descentralizate. Comercianții cu acces direct la băncile forex sunt, de asemenea, mai puțin expuși  decât acei comercianți cu amănuntul care tratează cu brokeri   relativ mici și  nereglementa ți de valută, care pot și , uneori, recotează  prețurile și chiar tranzacționează împotriva propriilor clienți. Se pare că discuția de reglementare a apărut din cauza necesității de a proteja comerciantul cu amănuntul nesofisticat care a fost condus să creadă că tranzacționare  Forex este un sistem profitabil sigur. Pentru comerciantul cu amănuntul serio s și oarecum educat, există acum posibilitatea de a deschide conturi la multe din bănci majore sau la brokerii  mai lichizi mai mari. PRO ȘI CONTRATRANZACȚIILOR FOREX Dacă intenționați să tranzacționați   valute și  privesc comentariile anterioare privind riscul de broker, argumentele pro și contra tranzacționării  Forex sunt stabilite d upă cum urmează:

172

Piețele valutare sunt cele mai mari din punct de vedere al volumului tranzacționat în lume și , prin urmare ofer ă cea mai lichiditate, făcând astfel mai ușo ar ă  intrareași ieșirea pr/de pe o poziție în oricare dintre principalele valute într- o fracțiune de secundă. Ca rezultat al lichidității și ușurinț ei cu care un comerciant poate intra sau ieși dintr -otranzacție ,  băncileși brokerii oferă efect de levier de mare, ceea ce înseamnă că un comerciant poate controla  poziții destul de mari, cu relativ  puțini bani proprii. Efectul de levier în intervalul 100:1 nu este mai  puțin frecvent. Desigur, un comerciant trebuie să înțeleagă utilizarea efectului de levier și a riscurilor pe care efectulde levier le poate impune asupra unui cont. Efectul de levier trebuie să fie utilizat în mod judicios și cu precauție  pentru a oferi orice beneficii. Lipsa de înțelegere sau înțelepciune în această privință poate șterge cu ușurință contul unui comerciant. Un alt avantaj al piețel or Forex este faptul că tranzacționeazăn on-stop, începând în fiecare zi în Australia și terminând în New York. Cele mai importante centre fiind Sydney, Hong Kong, Singapore, Tokyo, Frankfurt, Paris, Londra și New York. Tranzacționare a valutelor este un efort 1 macroeconomic”. Un come rciant de valută trebuie să aibă o mare înțelegere a economiilor diferitelor țări și a conectivit ății lor , cu scopul de a înțelege fundamentele care conduc valorile monedelor. Pentru unii, este mai ușor să se concentreze asupra activității economice pentru a lua decizii de tranzacționare decât pentru a înțelege nuanțele și mediile de multe ori închise care există pe piețele de acțiuni și futures în care activitățile microeconomice trebuie să fie înțelese. Întrebări le despre abilitățile unei companii de manag ement,  punctele forte financiare, oportunități le de piață și cunoștințe le specifice industriei, nu sunt necesare în tranzacționarea de valute . DOUĂ METODE DEABORDARE A PIEȚELOR  FOREX Pentru majoritatea investitorilor sau comercianți lor cu experiență  pe piața de capital, trebuie să existe o schimbare de atitudine către tranziția în sau pentru a adăuga monede că o oportunitate suplimentară pentru diversificare. Tranzacționarea m onedelor a fost promovat ăcao oportunitate a„comercian ților   activi”. Aceastase  potrivește brokerilor, pentru că înseamnă că câștigă   mai mult spreadcând comerciantul este mai activ. Tranzacționare monedeloreste, de asemenea, promovat ăcatranzacționare cu efect de levier și, prin urmare, este mai ușor pentru un comerciant să  deschid ă un cont cu o sumă mică de bani decât este necesar ă pentru tranzacționare a pe piața de valori. În afară de tranzacționare a pentru un profit sau randament, tranzacționarem onedelorpoate fi folosit ă pentru a acoperi un portofoliu de valori. Dacă, de exemplu, se construiește un portofoliu de valori într -o țară în care există potențial ulcaacțiuneasă -și crească  valoarea, dar există un risc în ceea ce privește moneda, de exemplu, în SUA, în istoria recentă, un comerciant putea deține portofoliul de acțiuni și să vândă short dolarul pentru francul elvețian sau euro. În acest fel, valoarea portofoliului va creșteși  efectul 173

negativ al dolar ului în scădere va fi compensat. Acest lucru este valabil și pentru acei investitori din afara SUA care vot repatria în cele din urmă p rofiturile în propriile monede Cu acest profil în minte, deschiderea unui cont Forex șitranzacționarea dezi sau swingsunt cele mai frecvente.O a doua abordare a tranzacționării valutelor este de a înțelege fundamentele și beneficiile pe termen lung, atunci când o monedă merge într-o direcție specifică și oferă o diferență de dobândă  pozitiv, care oferă un randament al investiției plus o apreciere în valoarea valutei . Acest tip de comerț este cunoscut ca un „carry trade”. De exemplu, un comerciant poate cumpăra dolarul australian  pentru yenul japonez. Având în vedere că rata dobânzii  japoneze este de 0,05%, iar ultima rat ă a dobânzii australiene raportate este 4,75%, un comerciant poate câștiga 4% din tranzacție . Cu toate acestea, o astfel de un dobândă pozitivă trebuie să fie privită în contextul cursului de schimb real al AUD/JPY, înainte de a se putea lua o decizie privind dobânda. În cazul în care dolarul australian se consolid ează față de yen, atunci este necesar să se cumpere AUD /JPY și să sepăstrezecu  scopul de a obține atât aprecierii monedei cât și randamentul dobânzii.

Pentru majoritatea comercianților, în special a celor cu fonduri limitate, tranzacționare a de zi sau swing  pentru cateva zile la un moment dat poate fi o modalitate bun ă de a juca pe pi ețele valutare. Pentru cei cu orizonturi pe termen mai lung și fonduri mai mari, un carry trade poate fi o alternativă adecvată. În ambele cazuri, comerciantul trebuie să știe cum să folosească diagrame le pentru sincronizarea tranzacțiillor, deoarece o bun ă sincronizare este esența tranzacționării  profitabile. Și în ambele cazuri,  precum și în toate celelalte activități comerciale, comerciantul trebuie să știe propriile trăsături de  personalitate destul de bine, astfel încât să  nu încalce obiceiuri comerciale bune cu modele de comportament rău și   impulsiv. Lăsați  logica și  bunul simț să prevaleze. Amintiți -vă vechiul proverb francez, „Norocul favorizează mintea bine pregătită!”

Elemente cheie de reținut Forex este prescurtarea de la schimb valutar - Clasa de active la care se referă este a valutelor, cum ar fi EUR, Dolar SUA, RMB Forex sunt utilizate ca acoperire - pentru a minimiza riscul de afaceri cu  părțile străine. O parte care face afaceri cu o contrapartidă

străină poate cumpăra o acoperire pentru a se asigura că este protejatăîmpotriva fluctuațiilor celeilalte monede. Aceste contracte sunt de obicei realizate atunci când există un  decalaj de timp între contract și plată Multi investitori specul ează cu monede - le cump ără și vând pentru profit Forex este cea mai mare piață din punct de vedere al lichidității - investitorii pot intra și ieșidin tranzacaționare cu ușurință

Există o piață futures fo arte dezvoltată, în care investitorii pot tranzacț iona Forex cu capital mic și efect  de levier mare

174

Produse structurate O inovație care a câștigat tracțiune că  un plus la portofoliile de retail și instituțional e este clasa de investiții în linii mari cunoscut ă sub numele de produse structurate. Produsele structurate oferă investitorilor de retail acces facil la instrumente derivate. Produse structurate este un termen utilizat pentru toate produsele de investiții create prin utilizarea de obligațiuni și opțiuni sau diferite combinații de astfel de instrumente. Produsele structurate sunt concepute pentru a facilita obiectivele risc-profit extrem de personalizate. Acest lucru este realizat luând un titlu tradițional, cum ar fi o obligațiune de investiții de grad convențional și înlocuind caracteristicile de plată obișnuite (de exemplu, cupoane periodice și   principal final) cu recompense non- tradiționale n ederivate din fluxul de numerar propriu al emitentului, ci din  performanța unuia sau mai multor active suport. Recompensele acestor rezultate de performanță sunt neprevăzute în sensul că în cazul în care activele suport au randamen t„x”, atunci  produsul structurat plătește „y”. Acest lucru înseamnă că produsele structurate se referă strâns la modelele tradiționale de evaluare a opțiunilor, deși acestea pot conține, de asemenea, alte tipuri de derivate, cum ar fi swap, forward și  contracte futures, precum și  caracteristici încorporate, cum ar fi participarea cu efect de levier în sensul creșterii sau tampoane în sensul scăderii . Produsele structurate au abilitatea de a oferi expunere personalizat ă investitorilor de retail, inclusiv în caz contrar, clase și subclasede active greu accesibile, ceea ce face produsele structurate utile ca o completare la alte componente tradiționale ale portofoliilor diversificate. Principalele categorii de produse structurate sunt:

Investițiile principale protejate . (obligațiuni Index sau legate de fonduri) Investitorului i se garantează   (printr-un instrument obligațiuni) cel puțin valoarea noțională returnată la scadență. Pe deasupa, acest investitorul poate primi venituri suplimentare, care sunt legate de  performanța activului suport. Certificatul Index. Principala diferență față de la certificatul de capital protejat este că nu există nicio garanție de capital. Pe de altă parte, flexibilitatea și randamentul sunt mai mari. Autoapelabilele. Autoapelabilele sunt un tip de instrument care vă oferă posibilitatea de a avea  plăți periodice promoționale (cupoane) și posibilitatea de rambursare anticipată și   anume răscumpărarea înainte de data scadenței.

175

Elemente cheie de reținut Produsele structurate sunt o combinație de instrumente de investiții care de foarte multe ori vin cu  protecția principalului. Este ușor de a adapta un produs pentru a se potrivi profilului investitorului. Produsele structurate pot aduce multe din beneficiile instrumentelor financiare derivate pentru investitorii care altfel nu ar avea acces la ele Ca o completare la vehiculele de investiții tradiționale, pro dusele structurate au un rol util în managementul modern al portofoliului.

Afaceri proprii LANSAREA PROPRIEI ÎNTREPRINDERI Cand aveți auto-disciplin ăși  un produs sau un serviciu pe care îl  puteți vinde, propria afacere poate fi  profitabilășioferă în plinire. Luați în considerare în primul rând ce competențe și expertiză aveți,  pe care le  puteți utiliza în afacerea dumneavoastră. Nu aveți nevoie de o idee de tip sau invenție „evrika” pentru a începe o mică afacere. Milioane de oameni operează afaceri de succes, care sunt cu greu unice, cum ar fi cur ățătorii chimice, restaurante, firme de pr egătire a declarațiilor fiscale și așa mai departe. Începeți explorarea ideii  mai întâi prin dezvoltarea unui plan de afaceri scris. Un ast fel de plan ar trebui să detalieze produsul sau serviciul dumneavoastră , cum intenționați să-l comercializa ți, potențialii clienți și competitori și economia afaceri i, inclusiv costurile de intrare  pe piață.

Dintre toate opțiunile de investiții   în mici afaceri, începerea propriei afaceri implică cel mai mult lucru. Deși puteți face acest lucru part -time la înc eput, cei mai mulți oameni ajung să -și conducă  afacerea fulltime - este noul loc de muncă, cariera  sau cum vreți să-i spunem. În ochii majorității oamenilor, începerea unei noi afaceri este cea mai riscantă din toate opțiunile de investiții de mici afaceri. Dar dacă intrați  într-o afacere care vă utilizează abilitățile și experiența , riscul nu este la fel de mare  pe cât ați crede. Multe întreprinderi pot fi începute cu bani  puțini folosind abilitățile și expertiza existente . Puteți construi o companie valo roasășilocuri de muncă dacă aveți timp de dedicat. Atât timp cât vă verificați competiția și oferiți   un serviciu evaluat la un cost rezonabil, riscul principal cu afacerea vine de la a nu face o treabă bună din introducere pe piață a ceea ce oferi ți.

176

Atât timp cât că gândiți la riscurile de pornire a unei afaceri, luați în considerare riscurile de ședere la un loc de muncă care nu vă  bucură sau nu vă provoacă sau îm plinește. Dacă nu faceți un pas hotărâtor, s -ar  putea să regretați că nu v-ați urmărit visele.

CUMPĂRAREA UNEI AFACERI EXISTENTE Dacă nu aveți un produs sau serviciu pe care doriți să -lvindeți , dar sunteți   pricepuți  la gestionarea și îmbunătățirea operațiunilor unei companii, cumpăra reaunei afaceri mici poate fi ceea ce vă trebuie. Găsirea și achiziționarea un ei afaceri mici  bune necesită  mult timp și răbdare, astfel încât fiți dispuși să alocați  cel  puțin câteva luni de căutare. De asemenea, poate fi necesar să înrolați  consilieri financiari și juridici pentru a ajuta la inspectarea companiei, analiza situațiile sale financiareși întocmi un contract. Cu toate că nu trebuie să treceți  prin perioada mai riscant ă de pornire, dacă ați cumpărat o afacere mică,  probabil că veți avea nevoie de mai mult capital pentru a cumpăra o întreprindere stabilită. Veți avea nevoie, de asemenea, să fiți în măsură să vă   ocupați  de un personal mai rigid și de  problemele de management. Istoricul organizației și   modul în care merg treburile va precede dreptul de proprietate al dumneavoastră asupra afaceri i. Dacă nu vă p lace luarea deciziilor dificile, concedierea oamenilor care nu se  potrivesc cu planurile dumneavoastrăși  constrângere oameni lor să-și schimbe modul de lucrur, cumpărarea unei afaceri deja existente probabil nu este ce vă trebuie . Unii oamenii percep cumpăr area unei afaceri existente că  fiind mai sigur ădecâta începe una nou ă. Cumpăra rea afacerii altcuiva poate fi de fapt mai riscant ă. Probabil  plătiți mult mai mul ți bani în avans  pentru a cumpăra o afacere existentă. Dacă nu aveți  capacitatea de a conduce afaceri și o faceți prost, aveți mai mult de pierdut financiar. În plus, afacerile pot fi de vanzare pentru un motiv  – se poate să nu fie foarte  profitabilă, poate fi în declin sau, în general, poate fio durere de cap pentru a o opera. Întreprinderile bune nu sunt ieftine. În cazul în care afacerea este un succes, actualul proprietar a eliminat deja riscul de pornire a afacerii , astfel încât prețul afaceri i ar trebui să fie  pemium pentru a reflecta această lipsă de risc. Când aveți capital pentru a cumpăra  o afacere stabilit ă și aveți abilitățile de a o conduce, luați în considerare acest traseu.

INVESTIREA ÎN ÎNTREPRINDEREA MICĂ A ALTCUIVA Vă  place ideea de a profita de întreprinderi mici de succes, dar nu vre ți  durerile de cap de zi cu zi ale gestion ării  întreprinderii? Atunci investirea în afacerile mici ale altcuiva poate fi ideal . Deși acest lucru  poate părea mai ușor, puțini oameni sunt de fapt făcuți   pentru a fi investitori în afacerile altor oameni. Motivul: Găsirea și analiza oportunităților nu este ușo ar ă.

177

Sunteți abil în evaluarea situațiilor financiare corporative și strategii de afaceri? Investiția în tr-o companie mică, privată  are multe în comun cu investirea într- o firmă cotată la bursă ( ca atunci când cumpărați acțiuni ), dar are, de asemenea cât eva diferențe. O diferență este că firmele private nu sunt obligate să întocmească situații financiare complete, auditate care aderă la anumite principii de contabilitate. Astfel, aveți un risc mai mare de a nu avea informații suficiente sau corecte atunci  când evalu ați o firmă mică,  privată. Altă diferență este că descoperirea  de oportunități de investiții private  în mici afaceri este dificilă. Cele mai  bune companii private care sunt în căutarea de investitori, în general, nu fac publicitate. În schimb, găsesc investitorii potențiali prin crearea de rețele, cum ar fi consilierii de afaceri. Puteți crește șansele de a găsi companii private în care să   investiți vorbind cu consilierii fiscali, juridici și financiari care lucrează cu întreprinderile mici. Pute ți găsi, de asemenea oportunităț i interesante  prin propriile contacte sau experiență într-un anumit domeniu.  Nu luați  în considerare investirea în afacerile altcuiva dacă nu vă puteți permite să pierdeți tot ceea ce investiți. De asemenea, ar trebui să aveți suficiente active astfel încât ceea ce investiți   în întreprinderile mici, private reprezintă [text lipsă]

Elemente cheie de reținut Investițiile într-o afacere pot fi extrem de profitabile și plin e de satisfacții Pe lângă lansarea unei afaceri proprii, puteți cumpăra sau investi într-o afacere existentă. Cu toa te acestea, trebuie să fi atenți, deoarece întreprinderile bune nu sunt ieftine și trebuie să faceți o mulțime de investigații și cercetare înainte de a cumpăra o afacere Există un risc implicat de  participarea la o mică afacere - cercetarea arată însă, că investitorii fac cei mai multi bani prin investiții în astfel de întreprinderi

Proprietăți imobiliare De-a lungul generații lor, proprietarii de imobiliare și investitorii s-au bucurat de rate de rentabilitate comparabile cu cele produse pe piața de valori, făcând astfel imobiliar ele altă metodă testată în timp pentru construirea averii. Cu toate acestea, cașiacțiuni le, imobiliarele trec  prin perioade de performanță bune ș i rele. Cei mai mulți oameni care fac bani invest ind în imobiliare fac acest lucru, deoarece investesc timp de mulți ani și își fac temele atunci când cumpără pentru a se asigura că achiziționează proprietăți bune la un preț atractiv.

178

Cumpărarea propriei case este cel mai bu n loc pentru a începe să investiți   în imobiliare. Capitalurile proprii (diferența dintre valoarea de piață a casei ș i împrumutul datorat pentru aceasta), din casa dumneavoastră, care se construiesc în timp pot deveni o parte semnificativă a valoriidumneavoastră nete. Printre alte lucruri, puteți folosi aceste capitaluri propriipentru finanțarea altor obiective personale importante, cum ar fi pensionarea, facultateașipornirea sau cumpărarea unei afaceri. În plusât, pe tot parcursul vie ții de adult, a deține o casă ar trebui să fie mai puțin costisitor decât închirierea unei locuințe comparabile.

Imobiliarele diferă de majoritatea celorlalte investiții în mai multe privințe. Iată ce fac imobiliar ele unice ca investiție:

Puteți trăi în proprietate. Nu puteți trăi în acțiuni , obligațiuni sau fonduri mutuale. Proprietățile sunt  singura investiție pe care o puteți  utiliza (locuind sau închiriind) pentru a produce venituri. Terenul este în resursă limitată. Procentul Pământului ocupat   de ter en este relativ constant. Și pentru că oamenilor le place să se reproducă, cererea de terenuri și locuințe continuă să crească. Luați în considerare zonele care au cele mai scumpe  prețurile imobiliare din lume -Hong Kong, Tokyo, Hawaii, San Francisco și Manhattan. În aceste zone dens populate, practic niciun teren nou nu este disponibil pentru construirea de noi locuințe. Zonarea formează valoare potențială. Administrația locală reglementează zonarea proprietățilorși   zonarea determină  pentruce poate fi folos ită o proprietate. În cele mai multe comunități , consiliile de zonare locale sunt împotriva creșterii mari. Această poziție este de bun augur pentru viitoarele valori imobiliare. De asemenea, știu că, în unele cazuri, o anumită proprietate poate că nu a   fost dezvoltat ă la întregul său  potențial. Dacă vă puteți  da seama cum se dezvolt ă o proprietate, puteți culege profituri mari.

 Nu aveți nevoie de o mulțime de bani în avans. Proprietățile sunt , de asemenea diferite de alte investiții, deoarece puteți împrumuta o mulțime de bani  pentru a cumpăra - până la 80-90% sau mai mult din valoarea  proprietății. Acest împrumut este cunoscut sub numele de efectul de levier de exercitare: Cu doar o investiție mică de la 10 -20%, putețicumpăra și dețin e o investiție mult ma i mare. În cazul în care valoarea  proprietății dumneavoastră crește , faceți bani din investiții șidin toți banii împrumuta ți. Deși proprietățile sunt  unice într-un fel, de asemenea sunt ca și alte tipuri de investiții deoarece  prețurile sunt determinate de cerere și ofertă. Puteți să investiți  în case sau cladiri de apartamente mici și apoi să le închiriați. Pe termen lung, cumpărătorii de investiții imobiliare, speră că venitul lor d in închiriere și valoarea proprietăților lor va crește  mai repede decât cheltuielile. La selectarea imobiliarelor în scopuri de investiții, amintiți -vă că creșterea economică locală este combustibilul pentru cererea de locuințe. Pe lângă o bază de muncă vibrantă și diversă, doriți să analizațiofertele  limitate atât de locuințe  cât și de terenuri pentru constru cții existente. 179

Când identificați proprietăți potențiale în care poate doriți să investiți , rulați numerele pentru a înțelege cerințele de numerar ale deținerii unei proprietăți ș i profitabilitatea probabilă. Când doriți să investiți direct în imobiliare, locuințe le rezidențiale - cum ar fi case pentru o singură familie sau clădirile mici cu mai multe unități –  pot fi o investiție atractivă. Cumpăra rea de  proprietăți aproape de casă ofera avantajul de a vă permite să monitorizeze și să  gestionați mai ușor ce se întâmplă. Dezavantajul este că investițiile vor fi mai puțin diversificat e - mai multe vor depinde de economia locală.

Elemente cheie de reținut Mulți investitori au generat rate bune de randament din proprietățile imobiliare  Nu luați în considerare propria casă ca o investiție - Deoarece nu generează venituri, este consum, în timp ce locuiți  în ea Terenul este o resursă limitată. Dacă este aleasă o locație bună, cu economie solidă , proprietatea ar

trebui să se aprecieze în valoare Efectul de levier relativ mare poate fi folosit  pentru achiziționarea de bunuri imobiliare - băncile finanțează până la 90% din valoare

Alegerea mixului de investiții corect Alocarea activelor se referă la modul în care răspândiți   dolarii pentru investiții între diferitele opțiuni de investiții (acțiuni, obligațiuni, conturi de pe piața monetară și așa mai departe). Înainte de a putea decide inteligent cum să că alocați activel e, trebuie să vă gândiți la o serie de aspecte, inclusiv situația financiară actuală, obiectivele și  prioritățile dumneavoastră, precum și avantajele și dezavantajele diferitelor opțiuni de investiții.

Deși acțiuni leșiproprietățile  ofer ă  randamente atractive pe termen lung, acestea pot suferi uneori sc ăderi semnificative. Astfel, aceste investiții nu sunt potrivite pentru banii pe care credeți că i-ați putea dori sau ați avea nevoiesă îi  utilizați să zicem, în următorii cinci ani. ALOCAREA PE TERMEN SCURT Investițiile pe  piața monetară și în obligațiuni pe termen scurt sunt locuri bune pentru a păstra banii pe care vă așteptați să îi  folosiți în curând. Toată lumea trebui e să aibă o rezervă de bani - valoareacheltuielilor de trai pentru 3-6 luni într-un fond de  pe piața monetară - care este accesibil în caz de urgență și   temelia securității  financiare. Obligațiuni le pe termen scurt sau fondurile mutuale de obligatiuni pot servi ca o amorizare secundar ă, de urgență, cu un randament mai mare . 180

Obligațiunile pot fi, de asemenea, utile  pentru unele investiții pe termen lung în scopuri de diversificare. De exemplu, atunci când inves tiți  pentru pensionare, introduce rea uneipărți din bani în obligațiuni ajută ca tampon dacă piața  de valori scade. ALOCAREA BANILOR PE TERMEN LUNG Investireabanilor pentru a genera profituri și  un al doilea venit este un obiectiv al majorit ății oamenilor . Vârsta actuală și numărul de ani până când doriți să obțineți   veniturile sunt factorii majori de luat în considerare la alocarea banilor pentru scopuri pe termen lung. Cu cât sunte ți mai tineri șiaveți mai mulți ani, cu atât mai confortabil vă puteți permite să fiți cu investiții le (și mai volatil i) orientate spre creștere, cum ar fi acțiuni le, investițiile imobiliare și monede le. O orientare utilă  pentru divizarea sau alocarea banilor între investițiile   pe termenlung orientate spre creștere, cum ar fi acțiunile și investițiile de creditare mai conservatoare, cum ar fi obligațiuni le, este de a vă scădea vârsta d in 120 și invest i procentul rezultat în acțiuniși monedă. Apoi investiți suma rămasă în obligațiuni.

De exemplu, dacă aveți  30 de ani, investi ți 90% (120-30) în acțiuniși monedă. Investiți restul de 10 % în obligațiuni și  produse de pe  piața monetară.

Elemente cheie de reținut Alegeți amestecul de alocare corect în funcție de profilul de risc și timp ul dumneavoastră Cu cât sunteți mai tineri, cu atât mai multe riscu ri vă puteți asuma Să aveți întotdeauna suficienți bani în numera r sau echivalente de numerar pentru a putea să supraviețuiți în situații de urgență 3-6 luni

Datorii rele și bune De ce împrumutați  bani? De obicei, împrumuta ți bani pentru că nu aveți suficienți  pentru a cumpăra ceva ce doriți  sau aveți nevoie - ca o ma șină nouă. O excursie la dealer-ul prietenos local de mașini vă arată că o mașină nouă poate costa $20.000 sau mai mult. Ce se întâmplă dacă nu aveți  bani? Ar trebui să vă finanțați mașina? Dealerii auto și bancherii care sunt dornici să vă ofere un împrumut auto spun că merită șivă puteți  permite să conducețio mașină nouă, frumoasă, și vă vor   spune să împrumutați. Doar spuneți „Nu! Nu! Nu!” Trebuie să realizăm că există o mare diferență între împrumuturile pentru ceva care reprezintă o investiție pe termen lung și împrumuturile pentru consumul pe termen scurt.

181

 Noi folosimtermenul datorie rea pentru a ne referi la datorii efectuate pentru consum, pentru că astfel de datorii sunt nocive  pentru sănătatea financiară pe termen lung. Veți avea posibilitatea de a lua mult mai multe vacan țe în timpul vieții dacă ecoomisiți  bani în avans. Dacă aveși  obiceiul de a împrumuta și a plăti toatădobânda asociat ă pentru vacan țe, mașini, haine și alte elemente de consum, veț i cheltui mai mult din venitul dumneavoastră  viitor pentru rambursarea datoriei și a dobânzilor, rămânând  mai puțini bani pentru alte obiective.

Ratele relativ ridicate ale dobânzilor pe care băncile și alți creditori le percep pentru datorii rele (de consum) sunt unul dintremotivele pentru care sunteți mai puțin i capabili de a economisi bani atunci când utilizați astfel de datorii. Datoria bun ăeste cea acumulat ă pentru a începe o afacere sau pentru a cumpăra imobiliare, care va genera  bani. Diferența de datoria rea este că nu utilizați banii pentru consum, ci ca o investiție în viitor și banii ar trebui să genereze mai mulți bani - și să devină o mașină de a face bani.

Elemente cheie de reținut Distingeți î ntre datorii bune și rele Datoriia rea este datoria cheltuit ă pe consum: cum ar fi credite auto sau credite de consum Datoria bună generează venituri: datorii pentru achizi ționarea unei afaceri sau bunuri imobile

Protecția activelor - Asigurare Cu excepția cazului în care lucrați în industrie, puteți găsi asigurările  a fi un subiect îngrozitor de plictisitor. Cei mai mulți oameni asociază asigurarea  cu boala, decesul și dezastr ele și ar face orice alteva decât să își revizuiască polițele  sau să dea banii pe asigurare. Dar pentru că nu doriți să aveți de a face cu complicații financiare atunci când face ți față catastrofelor -  boală, invaliditate, deces, incendii, inundații, cutremure șiașa mai departe - ar trebui să încheiați  asigurare înainte de a avea nevoie de ea. Asigurarea este, probabil, zona cea mai neînțeles și cel mai puțin monitorizată a finanțelor personale. Studiile arat ăcă mai mult de 90% din oameni cumpără și dețin tipurileși  sumele greșite de asigurare. Cei mai mulți oameni sunt copleșiți de to t jargonul di n vânzări și declarații le de politică. Astfel, plătesc mai mult decât este necesar pentru poli șele lor și nu obțin o acoperire prin cele mai bune companii.

Există trei concepte destul de simple, dar puternice  prin care puteți salva cu ușurință o mulțime de bani. Și în timp ce economisi ți bani, puteți obține în continuare acoperirea de calitate de car e aveți nevoie pentru a evita o catastrofă financiară. 182

LEGEAI: ASIGURAȚI-VĂPENTRU LUCRURI IMPORTANTE, NU PENTRU CELE MĂRUNTE Imaginați -vă, pentru un moment, că avețișans a de a încheiao asigurare care vă rambursează costul telefonului mobil dacă se pierde sau de deterior ează. Deoarece cele mai multe telefoane mobile nu cost ă mult, nu cred că ațiîncheiaaceastă asigurare. Ce se întâmplă dacă aț i putea încheiao asigurare care ar plăti pentru costul unei mese la restaurant, dacă aveți intoxicație alimentară? Chiar dacă mergeți  la un restaurant de lux, nu ar fi o mulțime de bani în joc, așa că, probabil, aț i refuza acoperirea. Scopul asigur ării  este de a vă  proteja împotriva pierderilor care ar fi catastrofale din punct de vedere financiar, nu pentru a netezi loviturile vieții  de zi cu zi. Exemplul precedent despre asigurarea pentru restaurant este o prostie, dar unii oameni cumpăra  polițe la fel de nebune fără să știe. În următoarele secțiuni, vă spun cum să obțineți asigurare a cea mai potrivită  pentru banii dumneavoastră . Voi începe cu „cele mari”, care valorează banii și apoi coborla unele opțiuni de asigurare care sunt mai puțin demne de dolarii dumneavoastră .

Încheiați  asigurare pentru a acoperi catastrofele financiare Vrei să vă asigur ați împotriva a ceea ce ar putea fi o pierdere financiar  ă imensă pentru dumneavoastră  sau  pentru cei afla ți în îngrijirea dumneavoastră. Prețul asigurării  nu este mic, dar este relativ mic în comparație cu potențialul pierder ii totală al unei catastrofe financiare. Frumusețea as igur ării este că se răspândește riscuri le la milioane de alte persoane. În cazul în care casa ar arde coplet, plata costului reconstruirii din propriul buzuna , probabil, ar fi o catastrofă financiară. Dacă aveți asigurare, primele plătite de dumneavoastrăș ide toți celelalte proprietari pot plăti cu ușurință facturile colectiv. Gândiți-vă un moment care sunt active le cele mai valoroase. De asemenea, luați în considerare potențialele cheltuieli mari. Poate că includeți următoarele: Venituri viitoare: În timpul anilor de lucru, activele cele mai valoroase sunt , probabil, câștigurile viitoare. Dacăați fi handicapațiși   în imposibilitatea de a lucra, cu ce a ți trăi? Există asigurare de invaliditate pe termen lung pentru a vă ajuta să tratați acest tip de situație. Dacă aveți o familie care este dependentă financiar de câștigurile dumneavoastră , cum s-ar escurca dacă decedați ? Asigurarea de viață poate umple golul monetar l ăsat de decesul dumneavoastră .

183

Afaceri: Dacăsunteți proprietar de afaceri, ce s-ar întâmpla dacă ați fi dat în judecată pentru sute de mii de dolari sau un milion de dolari sau mai mult pentru neglijență ? Asigurarea de răspundere civilă vă   poate  proteja.

Sănătate: În ace astăepocă a creșterii costurilor medicale, puteți plăti cu ușurință $100.000 la spital. Asigurări le majore de sănătate ajută la  plata acestor cheltuieli. Și totuși, un număr surprinzător de oameni nu au nicio asigurare de sănătate - în special cei care lucrează în întreprinderi mici. LEGEAII: CUMPĂRAȚI ACOPERIRE EXTINSĂ Aîncheia o acoperire insuficientă   este o alt ă greșeală majoră a oamenilor atunci când încheie asigur ări. Astfel de poli țe  de multe ori para fi modalități ieftine de a vă liniști temerile . De exemplu, în loc de aîncheia asigurare de viață, unii oameni cumpără   asigurare de zbor de la un chioșc cu autoservire din aeroport. Par să-și facă mai multe griji despre mortalitatea lor atunci când sunt în avion decât atunci când sunt într-o mașină. În cazul în care mor în timpul zborului, beneficiarii lor vor colecta. Dar dacă mor a doua zi într-un accident auto sau iau vreo boală  de temut - care este statistic mult mai probabil decât  prăbușirea unui jumbo jet - beneficiarii nu primesc nimic din asigurarea de zbor. Încheiați asigurare de viață (acoperire largă pentru a -i proteja financiar pe cei dragi în caz de deces, indiferent de modul în care decedați ), nu asigurare de zbor (acoperire îngustă). LEGEAIII: CERCETAȚI ȘI CUMPĂRAȚI DIRECT Fie că sunteți în căutarea de asigurare auto, de casă, de viață, de invaliditate   sau alte tipuri de acoperire, unele companii pot percepe rate duble sau triple decât altele  pentru aceeași acoperire. Este posibil ca asigur ătorii care percep   rate mai mari să  nu fie mai buni cu privire la plata cererilor de despăgubire , cu toate acestea. Ați  putea termina chiar cu ce este mai rău din ambele lumi posibile -  prețuri ridicate și servicii proaste.

Elemente cheie de reținut Asigurați-vă cele mai importante active

Protejați-vă împotriva riscurilor catastrofale,  Nu asigurați riscurile mici și nesemnificative Încheiați asigurare cu acoperire extinsă în loc de unainsuficientă Cercetați pentru a găsi cea mai bună ofertă

Elemente cheie de reținut  - Rezumat Preluați inițiativa finanțelor dumneavoastră. Am ânarea este în detrimentul sănătății financiare  pe termen lung. Nu așteptați o criză sau un eveniment major de viață pentru vă aduna.

184

 Nu cumpărați articole de consum (autoturisme, haine, vacanîe, șiașa mai departe), care își pierd valoarea în timp pe credit. Utilizați datoria numai numai pentru investiții în lucruri care obțin valoare, cum ar fi imobiliare, o afacere sau educație. Utilizați carduri de credit doar pentru co moditate, nu pentru datorii . Dacă aveți tendința de a rula până la capăt cardul de credit, scăpați de ele și folosiți numai în numerar, cecuri și carduri de debit. Trăițidupă mijloace și nu încercați să țineți  pasul cu colegii sau vecinii. Mulți dintre cei  care se angajează în consumul ostentativ se împrumu ă Economisițiși  investiți cel puțin 10 % din venit.  Nu cumpărați produse financiare pe care nu le înțelegeț i. Adresați întrebări și comparați ceea ce vi se ofer ă cu ceea ce puteți obține din cele mai bune surse, pe care le recomand în această carte. Investiți majoritatea banilor pe termen lung în vehicule de  proprietate, care au un potențial de apreciere, cum ar fi acțiunile, criptomoneda,  proprietățileși propria afacere. Când investi ți în obligațiuni sau c onturi  bancare, pur și  simplu împrumutați bani altorași randamentul probabil nu va face față inflației și impozitelor. Evitați luarea de decizii financiare emoțional. De exemplu, investitorii care se  panică șiîși vând  participațiile după o corecție majoră a  piețeipierd  o oportunitate de cumpărare. Fiți deosebit de atenți în luarea deciziilor financiare importante, după o schimbare de viață majoră, cum ar fi un divorț, pierderea locului de muncă sau un deces în familie. Faceți investiții decizii bazate pe nev oile dumneavoastra și  fundamentele pe termen lung a ceea ce cumpărați. Ignorați sfatul predictic oferit de mafalde financiare - nimeni nu are un glob de cristal. Nu luați decizii impulsive, bazate pe titluri de știri. Încheiați asigurare extinsă  pentru a vă  proteja împotriva catastrofelor financiare. Eliminați  asigurarea  pentru mici pierderi potențiale. Dacă sunteți căsătoriți , găsiți  timp pentru a discuta obiectivele comune, problemele și  preocupările. Acceptați personalitateafinanciară a partenerului; învăț ați să faceți  un compromis șisă  gestionațica o echipa. Pregătiți-vă pentru schimbări de viață. Cu cât bine puteți trăi în mijloacele deținute și anticipa schimbările de viață, cu atât mai bine veți fi din punct de vedere financiar și emoțional. Prioritizați obiectivele financiare și începeți să lucreze spre ele. Fiți răbdător i. Concentr ați-vă pe realizari și învățați din greșeli. Investiți în dumneavoastrășiîn alții. Investițiîn educația , sănătateași relațiile cu familia și  prietenii dumneavoastră. A avea o mulțime de bani nu valoează de mult, dacă nu aveți sănătate și oameni cu care să vă împărtășiți viața . Acordați  timp și bani cauzelor care îmbunătățesc societatea și lumea noastră.

185

CRIPTOMONEDA „Tehnologia concentrează puterea”' 

Maciej Ceglowski Banii au devenit doar numere pe un ecran sau bucăți de hârtie în buzunarele noastre. Nu contează atât de mult ce sunt banii sau ce le oferă valoarea care contează pentru noi, doar cât de mulți avem față de suma  pe care diverse instituții încearcă să o ia de la noi (facturile de utilități, datorii, taxe). Valoarea bani lor este ușoar ă  pentru noi, pentru că a u fost mereu acolo, în aceeași formă exact de când ne -am născut. Ce i mai mulți dintre noi înțelegem că valoarea banilor noș tri se  poate clătina pri n i nflație și tendințele pieței și că costurile lucruri lorpot crește, dar accept ăm faptul că acești bani  pe care îi folosim sunt singura modalitate de a plăti pentru lucruri. Deci, mergem mai departe fără a pune îndoială de unde vin sau ce valoare au în realitate.

Dacă vă opriți pentru a analiza  banii, estedestul de înspăimântător în tr-un mod foarte interesant. Ve deți că  banii cheltuiți –pe care vă  bazați întreaga viață , fără de care literalmente nu se poate trăi –  nu sunt susținuți de absolut nimic, cu excepția credinț ei în ei. Așa este - banii pe care îi aveți sunt doar bucăți de hârtie (de multe ori nu calorează nici hârtia  pe care sunt tipăriți ) și într-adevăr nu sunt nimic mai mult decât numere  pe ecran. Este chiar mai înspăimântăto r când vă dați seama că un mic grup, privat de persoane control ează valoarea banilor și cât de mulțisunt în circulație. Pentru care orice să  valoreze un schimb, o altă persoană trebuie să fie fără  acelceva - trebuie să ai ceva ce vreau și eu trebuie să am nevoie - ceva ce vrei, de aceea facem schimb de bunuri/ servicii. În același sens,  pentru ca o monedă universală sau chiar regională are circulă în orice populației să valoreze ceva, acea monedă trebuie să fie ceva ce oamenii doresc. Dorința pentru ceva vine doar atunci când este rar și nu este  pe toate drumurile.

186

Moneda poate fi literalmente ORICE este rar, și de dorit. Moneda nu trebuie nici măcar săfi e un lucru fizic.

Elemente cheie de reținut • Banii valoreazădoar ceea ce cineva v-ar oferi pentru ei • Ceea ce face baniisă  valoreze ceva este raritarea și dorința de deținere,precum și dacă pot fi tranzacționați pentru active corporale (hrană, apă, adăpost). De exemplu, aur ul poate valora aceste lucruri unde locuiesc, dar nu va cumpăra nimic în vechiul Peru.

• Banii (valută general) pot literalmente orice de valoare, fie că este vorba despre ceva ce se poate ține în mână sau un serviciu specializat, cum ar fi munca sau cunoștințele.

•  Nu vă așteptațica cineva să aibă grijă de bani în timpul unei apocalipse.

Probleme cu moneda tradițională: Eliminarea standardelor pentru aur Multe țări, inclusiv Statele Unite, a u revenit la un anumit tip de standard pentru aur după al doilea război mondial, care a fost numit un „standard de schimb al aurului .” Acest lucru a permis țărilor să stabilească ratele de schimb în rapo rt cu dolarul american și băncile centrale putea u schimba dolarii lor cu aur la un curs de schimb oficial. În vremurile recente, în să, au abolit acest standard pentru aur din nou - ceea ce duce la faptul, că monedele precum dolarul american nu sunt susținute de nicio valoare. Cu toate acestea, în doar peste 80 de ani de când cea mai mare parte a lumii se află sub un sistem bancar centralizat, fluctuații sălbatice au avut loc, creșteri uriașe ale inflației au avut loc, s-au format și au explodat  bule, cea mai mare parte a lumii este legat ă în datorii din care nu vor ieși cu adevărat și singurul răspuns la aceste lucruri este de a imprima mai mul ți bani, ceea ce va determina prețurile să continue creștere a și monedasă   continue să-și  piardă valoarea. Acest lucr u a determinat mulți oameni să ridice întrebări  privindbăncile centraleși dorința pentru ceva mai corporal și previzibil, și multe grupuri respectate mari fac apel pentru revenirea la etalonul aurului.

Acestea sunt problemele cu care ne confruntăm astăzi cu monede tradiționale:

187

• Nu există active corporale care să susțină ofertei noastră   de bani (cum ar fi un standard de aur) sunttipăriți din neantcă monedă discreționare plutitoare și un mic grup de oameni au control deplin asupra cantității de bani are circul ă la un moment dat (banc a centrală ). • Aceeași monedă discreționare   plutitoare este tipărită de băncile centrale care au control deplin asupra guvernului, servesc propriile interese, control ează rateledobânzilor și inflația, se salvează  reciproc atunci când provoacă reduceri financiare masive și sunt supuse practic la zero supraveghere sau repercusiuni  pentru că sunt „ prea mari pentru a e șua.” • Toate aceste probleme cu băncile centrale și mega -constituenții  lor bancari afectează oamen ii teribil,  pentru că așa cum am văzut, prin Cipru și mai   multe alte exemple, atât timp cât banii noștri sunt într-o  bancă, ne pot fi luați împreună cu orice economii de care credeam că nu pot fi atinse de guvern sau  problemele băncilor centrale. Banii vor crește  NICIODATĂ în valoare, întregul sistem este conceput pentru inflație constantă în timp, ceea ce înseamnă că banii noștri doar  pot scădea în valoare (spre deosebire de o rată fixă de schimb aur/argint).

Țări precum Statele Unite ale Americii sunt în datorii atât de mari încât este matematic imposibil să iasă din ele, și nu numai atât , dar însăși natura unei băncii centrale care credit ează bani guvernelor înseamnă că rambursează  datoriile cu banii contribuabililor, provocând un cerc vicios care înseamnă că nimeni nu este cu adevărat liber de datorii - vreodată.

Elemente cheie de reținut •

În vremurile recente cele mai multe guverne au abolitstandardul de aur - care duce la faptul că monede precum dolarul american nu sunt susținut e de nicio valoare

•

Băncile Centrale tipăresc mai mulți bani pentru a face fa ță crizei, ceea ce va cauza creșterea permanent a prețurilor și moenedelesă continue pierderea de valoare Guvernul poate lua banii de la oameni Țări precum SUAaudatorii at ât de mari,  î ncât să continue tip ărirea de bani noi

• •

Ce este Criptomoneda?

188

Criptomonedaesteo moned ăpe digital ă,  inovatoare, Internet, care se bazează pe criptografie.Primacriptomoned ă numitî Bitcoin a fost creat ă în codul de programare open-source C++ la începutul anului 2009 de către programator ul Satoshi Nakamoto.

Mai întâi de toate, este important să înțelegem că criptomoneda nu este ceva ce se  poate ține în mână. Dar amintiți-vă că aceste bancnote de dolari (bucăți le de hârtie) pe care le țin em în mână nu valorează de fapt nimic și, de fapt, nu sunt reale. Bancnota de hârtie pe care oamenii o pot ține în mâinieste doar reprezentarea valorii, iar valoarea care este pus ă pe moneda discreționare  plutitoare nu s e bazează pe nimic mai mult decât credinț a pe care oamenii o au în ea asociat ă cu cantitatea aflată în circulație. Da, bancnota de hârtie este imprimat ă, dar nu este nimic mai mult decât cifre și puncte zecimale pe un ecran de computer, cea mai mare parte a banilor folosi ți astăzi fiind digitizată. În plus, amintiți -vă că banii ținuți în mână nu sunt deținuți într -adevăr - banca îi de ține pentru că fiecare dolar a fost împrumutat guvernului cu dobândă și de fapt imprumutat dumneavoastră cudobândă . Deci, în acest sens, ideea de a deține o formăcorporală de bani de hârtie este absurd ă - este doar o monedă discreționară plutitoare, bazată  pe credință,  controlat ă de o organizație privată, cu propriile sale interese.

Atunci când se compară criptomonedacu banii normali , diferența cea mai notabilă este în modul în care niciun grup sau  persoană nu   poate accelera, face cascadorii sau în orice alt mod abuza semnificativ de  producția de bani. În schimb, doar o anumită cantitate de criptomoned ă este produs ă de întregul sistem de criptomoned ă colectiv, la o rată care este delimitată de o valoare definită înainte și  cunoscut ă  în mod  public. În sistemele economice centralizate, cum ar fi sistemul Rezervei Federale, guvernele reglement ează valoarea monedei prin simpla tipărir e de unități de bani normale sau completări în registrele bancare digitale exigente. Cu toate acestea, guvernele nu pot produce unități de criptomoned ă și, că atare, guvernele nu pot oferi suport pentru firme, b ănci sau entități  juridice care dețin valoarea activelor măsurată într ocriptomoned ă descentralizat ă. Sistemul tehnic de bază pe care se bazează în prezent cu scopul de a crea o economie în care practica bancară cu rezerve fracționare ar fi fundamental imposibilă . Acum există sute de specificații de criptomonedă; cele mai multe sunt similare cu și derivat e din primul  protocol de criptomonedă  pe deplin pus în aplicare, Bitcoin. Cele mai multe criptomonede sunt concepute pentru a introduce treptat noi unități monetare, plas ând olimită finalp cu privire la suma totală de valută care va fi vreodată în circulație. Acest lucru se face atât  pentru a imita deficitul ( și valoarea) de metale prețioase și pentru a evita hiperinflați a. Prin urmare, astfel de criptomonede au tendin ța de a experimenta hiperdefla țiape măsură ce  cresc în popularitate, iar cantitatea de moneda în circulație atinge această limită finită.

189

Comparativ cu monedele obișnuite deținute de instituțiile financiare sau ținute în numerar  , criptomonedele sunt mai puțin susceptibile la sechestru prin aplicarea legii. Criptomoneda folosește criptografie pentru securitate, ceea ce face dificil de contrafăcut. Criptografia este arta de a proteja informațiile de transformarea acestora - sau criptarea - într-un format citit. Acestemonede nu sunt legate de vreo țară, astfel încât valoarea nu poate fi afectată de o bancă centrală sau un guvern și este determinată de cerere ași oferta de pe piață. Că atare, această monedă se comportă la fel că  aurul și alte metale prețioase și poate fi văzută că o marfă. Deoarece nu există depozit central pentru monedă , nici autoritățile de aplicare a legii, nici procesorii de  plată nu au competența să înghețe conturile utilizatorilor sau să  controlezeșisă participe la tranzacții . ISTORIC

Prima criptomoned ă  fost Bitcoin, care a fost creat ă  în anul 2009 de dezvoltatorul cu pseudonim Satoshi  Nakamoto șia folosit SHA-256 că  sistem de proof-of-work. Mai târziu, alte criptomonede, cum ar fi  Namecoin (o încercare la un DNS descentralizat, ceea ce ar face cenzura pe internet foarte di ficilă), Litecoin (care foloseste scrypt ca proof-of-work și oferă confirmări de tranzacții mai rapide), Peercoin (care foloseste un hibrid de proof-of-work/proof-of-stake și are inflație de aproximativ 1%) și Freicoin (care  pune în aplicare conceptul lui Silvio Gesell de Freigeld prin adăugarea contrastalii lor) au fost, de asemenea, create. Multe alte criptomonede au fost create, deși nu toate au avut succes, în special cele care au adus câteva inovații.

Pentru primii doi ani de existență, criptomonedele au câștigat treptat atenția mass -media și a publicului. Din 2011, interesul a crescut rapid, în special în timpul creșterii rapide a  prețurilor Bitcoin în aprilie 2013. Până în mai 2011, interesul  pentru Bitcoin a fost în creștere deoarece au existat preocu pări. Prețul Bitcoins a fluctuat s ălbatic de la începuturile sale, trecând  prin diferite cicluri de apreciere și depreciere, care au fost menționate de unii că  bule șiexplozii. În 2011, valoarea unui Bitcoin a crescut rapid de la aproximativ US$ 0,30 la $ 32, înainte de a reveni la US$ 2 . În a doua jumătate a anului 2012 și în timpul crizei financiare cipriote din 2012-2013 , prețul Bitcoin a început să crească, atingând un vârf de US $ 266  pe 10 aprilie 2013, înainte de a se prăbuți la aproximativ US $ 50 . La sfârșitul anului 2013, costul unui Bitcoin a crescut la valoarea maximă de US $ 1135, dar a scăzut la prețul de US $ 693 trei zile mai târziu. În martie 2013, o problemă tehnică a cauzat o problemă în lanțul bloc, cu o jumătate din rețea adăugând  blocur i la o versiune a lanțului, iar cealaltă jumătate adăug ând la altul. Timp de șase ore au operat două rețelele Bitcoinîn același timp, fiecare cu propria versiune a istoriei de tranzacție.

190

Dezvoltatorii de bază au solicitat o oprire temporară a tranzacți ilor, ceea ce a dus vânzări acute .  Normalitatea a fost restaurat ă numai atunci când majoritatea rețelei a fost declasat ă  la versiunea 0.7 a software-u lui Bitcoin de la versiunea eronată 0.8 . Serviciile de masă a u început să accepte Bitcoin  ca formă de plată, precum și anumite grupuri non-profit sau de advocacy precum Electronic Frontier Foundation. Primele evenimente de aplicare a legii au avut loc mai 2013: a ctive aparținând Mt. Gox exchange au fost confiscate de către Departamentul pentru Securitate Inter nă și site-ul pieței de droguri Silk Road a fost închis de către FBI. În octombrie 2013 gigantul chinez de Internet Baidu a  permis clienților serviciilor de securitate ale siteuluisă  plătească  cu Bitcoins. În luna noiembrie 2013, BTC China pentru schimbul Bitcoin în China a depășit Mt. Gox din Japonia și Bitstamp Europa, devenind cel mai mare schimb de tranzacționare  Bitcoin ca volum comercial pe 19 noiembrie 2013, valoarea unui Bitcoin la Mt. Gox exchange a crescut la un maxim de US $ 900 după ce unei comisii de audiere din Statele Unite ale Americii Senatului i să spus că monedele virtuale erau un serviciu financiar legitim. În aceeași zi, un Bitcoin s-a tranzacționat   la peste RMB ¥ 6780 (US $ 1100), în China. Pe 5 decembrie 2013, Banca Populară Chinez a interzis instituțiilor financiare chineze folosirea Bitcoins. După anunța, valoarea Bitcoins a scăzut și Baidu nu a mai acceptat Bitcoins pentru anumite servicii. Achiziționarea de bunuri reale, cu orice monedă virtuală a fost ilegală în China, cel pu țin din 2009. Primul bancomat Bitcoin a fost instalat în octombrie 2013, în Vancouver, British Columbia, Canada. Cu aproximativ 12 milioane Bitcoins existente în noiembrie 2013, noul preț a crescut limita de piață pentru Bitcoin la cel puțin US $ 7,2 miliarde. Pâ nă  pe 23 noiembrie 2013, capitalizarea totală a pieței de Bitcoin a depășit $10 miliarde pentru  prima dată. Deoarece schimburile Bitcoin SUA sunt reglementate ca întreprinderi de servicii de bani, sunt obligați să raporteze activitățile suspecte de spălare   de bani (a se vedea Statutul juridic și reglementare). Două persoane au fost arestate în ianuarie 2014 sub acuzația de spălare de bani, folosind Bitcoins: Charlie Shrem, șeful fostului Bitcoin exchange BitInstant și vice președinte al Fundației Bitcoinși Robert Faiella. Shrem ar fi permis Faiella să cumpere cantități mari de Bitcoins și să le folosească pentru a cumpăra droguri ilegale de pe site-urile de pe  piața neagră. La începutul lunii februarie 2014, unul dintre cele mai mari schimburi Bitcoin, Mt. Gox, a suspendat retragerile, invocând probleme tehnice legate de „maleabilitatea tranzacție” .În timp ce compania a lucrat la un remediu , o săptămână mai târziu, prețul unui Bitcoin a coborât de la peste US $ 800 pe 1 februarie la US $ 400. La 24 februarie 2014, site-ul Mt. Gox a fost trecutoffline și toate tranzacțiile oprit e, pe fondul rapoartelor că  744,408 Bitcoins (în valoare de $350 milioane în momentul în care a fost descoperită  pierderea) au fost furate în mai mulți ani, din cauza defecte lor în software-ul de plată.

191

Un proces de clasăa fost inițiat pe baza activității discutabil e. Într-un raport mai recent (datând 11.03.2014) s-a afirmat că numerele de fapt au fost 850.000 Bitcoin, în valoare de aproape $ 500 milioanela momentul respectiv.

Dezvoltareaprețului Bitcoin Începând de la un preț de 1 USD pe monedă   în 2009, Bitcoin a crescut în valoare în mod dramatic, tranzacțion ându-se între 500 USD și ajungând la 1000 USD ca vârf.

DIFFERITE TIPURI DE CRIPTOMONEDE Criptomonedele au devenit tot mai populare . Există cel puțin 173 de criptomonede diferite listate pe coinmarketcap.com. și altele apar în fiecare zi. Câteva dintre cele mai populare criptomonede  pe piață sunt:

Bitcoin este „Moneda de aur” și  cea mai cunoscut ă formă de criptomoneda. Pu teți să o utilizați pentru a cumpăra bunuri, plăti   servicii, dona. Bitcoins sunt divizibile la opt zecimale, teoretic pentru a permite tranzacții mici, de 6/10,000 dintr- un cent la prețuri curente Bitcoin.

192

Cât de divizibile sunt Bitcoins? Un Bitcoin poa te fi împărțit până la 8 zecimale. 1 BTC = 1 Bitcoin BTC = 1 CBTC = 1 centiBitcoin (men ționat ca bitcent) BTC = 1 mBTC = 1 milliBitcoin (men ționat ca Mbit (pronunțat em-bit) sau millibit sau chiar  bitmill) 001 BTC = 1 μBTC= 1 microBitcoin (men ționat ca ubit (pronuntat yu-bit) sau microbit) 000 01 BTC = 1 Satoshi (pronunțat sa-toh-shee ) este cea mai mică sumă  care poate fi manipulat ă într-o tranzacție. Litecoin este descris că  versiunea de argint a aurului Bitcoin. Este bazat pe protocolul Bitcoin, dar este specific conceput pentru a asigura activitățile miniere, este mai ieftin și mai eficient decât Bitcoins.

Peercoins sunt un pic diferite de tradiționalul Bitcoin. Sistemul Peercoin de proof -of-stake înseamnă că, cu cât aveți mai multe monede , cu atât mai ușor   este de a exploata cantități mai mari de criptomoned ă. Toți proprietarii de  peercoin câștigă, de asemenea, dobândă1%. Cantitatea de monede care poate fi creată  pare să fie complet nelimitată, spre deosebire de Bitcoin.

Dogecoin, în timp ce este o monedă reală, este numită după memele hilar de pe internet Doge. Există câteva locuri unde puteț i cheltui dogecoins. A început să se transforme într -un sistem de  bacșișuripe internet, deși și  utilizatorii  platformelor de socializare oferă bacșișuri dogecoin oamenilor pentru crearea sau postarea de concepte interesante.  Namecoin a fost conceput că un sistem alternativ de înregistrare nume de domeniu care utilizează software- ul bazat pe conceptul Bitcoins. În timp ce este un pic dificil de înțeles, de fa  pt namecoins permite oamenilor să înregistreze site -uri în afara Internet Corporation pentru controlul numelor alocate șial numerelor (ICANN).

Primecoin vine din Bitcoin într- un fel important: folosește numere prime că  bază pentru criptare . În acest sens , rețeaua Primecoin este setată   pentru a descoperi noi numere prime  –   ceva ce comunitățile științifice șimatematiceîncearcă  de zeci de ani. 193

 Numerele  prime sunt atât de importante încât puteți câștiga premii importante de bani de la organizații  precum CIA sau Electronic Frontier Foundation pentru a descoperi numere prime extrem de lungi (zeci de milioane de cifre).

moneda care nu se bazează pe protocolul Bitcoin. Este, de asemenea, ce a mai unică dintre criptomonedele mai importante pentru că este mult mai mult decât o monedă. Ripple acționează ca un schimb pentru toate tipurile de valute, de la Ripplesla Bitcoins la dolari SUA. Are suport ă de la o gamă de importante firme de risc capitaliste, inclusiv Andreessen Horowitz, Google Ventures, Lightspeed Ventures și altele.  Rippleeste

QuarkCoin este una dintre cele mai tinere disponibile, dar a crescut rapid în popularitate, fiind în  primele cinci cele mai populare criptomonede de pe piață, în conformitate cu Coin Market Cap. Punctul de vânzare principal QuarkCoin este securitatea extrem ă.

Elemente cheie de reținut • • • • • • •

Criptomonedelesunt monede digitale, pe internet, inovatoare, care se bazeaz ă pe criptografie Banii de hârtie pot fi tipăriți - dar nu au nici o valoare reală, deoarece nu sunt susținuți  de active Guvernul nu poate produce mai multe unit ăți de criptomonede și nu controleazăoferta  Î n prezent, exist ă peste 150 de criptomonede pe pia ță Cele mai multe criptomonedepermitexploatarea și introduc treptat noi unități pe piață Criptomonedele utilizeaz ă criptografie pentru securitate, ceea ce le face greu de contraf ăcut Bitcoin este criptomoneda cea mai proeminentă. Are o creștere dramatică a prețurilor - de la 1 USD la un vârf de peste 1000 USD în 2013

Pentru ce poate fi folosit Bitcoin/Criptomoneda? INVESTIȚII PE TERMEN SCURT

Cel mai rapid mod de a beneficia de Bitcoin este prin investiții pe termen scurt. Prețuril e Bitcoin fluctuează în sus și  în jos. Puteți cumpăra când sunt scăzute și   vinde când sunt mari, pentru profit. Când  prețul Bitcoins coboară  un pic - cumpărați  cateva Bitcoins. Apoi, atunci când crește 10% sau 20% sau mai mult, vindeți-le pentru profit.

194

INVESTIȚII PE TERMEN LUNG Cei mai mulți economi ști sunt de acord că Bitcoin devine tot mai legitim pe m ăsur ă  ce trece timpul și construiește dobândă . Aceasta demonstrează valoare mare pe termen lung. Putețicumpăra Bitcoins atunci când este la preț scăzutși stoca în portofel pentru o perioadă lungă de timp. În 5-10 ani, cele 17 Bitcoins pe care ați plătit $2.000 ar putea valorapeste $ 20.000. A existat un articol în pres ă, despre un norvegian care a cumpăra t Bitcoins valoare de 27 USD în 2010, care aveau o valoare de peste 800.000 USD acum. Investițiile încriptomonede noi sunt foarte interesante - deoarece , chiar dacă nu știți care ar putea fi urmatorul Bitcoin, puteti participa cu investiții destul de scăzute la început și genera profituri uriașe. SCHIMB RAPID DE BANI Puteți trimite rapid și ușor fonduri internaționale. Dacă trebuie să  trimiteți cuiva $ 1.500 de exemplu, pute ți transfera banii în Bitcoins, trimite aceste monede la portofelul adecvat. Puteți primi, de asemenea Bitcoins în același mod și  toate acestea fără taxe de transfer.

CUMPĂRAȚI BUNURI ȘI PLĂTIȚI PENTRU SERVICII Un număr tot mai mare de locuri online și  offline accept Ă Bitcoin acum ca o formă de plată. Elemente cheie de reținut • • • •

Bitcoin și criptomoneda potfi folosite ca și alte monede Investitorii poate economisi Investitorii pot tranzac ționa și specula Sau pot fi folosite pentru achizi ționarea de bunuri și servicii

Cum funcționează Bitcoin? Bitcoin este cea mai faimoas ăși popular ăcriptomoned ă, cu cea mai mare apreciere și creare de valoare di n ultimii ani. Acesta este motivul pentru careo voi explora mai în detaliu. CE ESTE UN BITCOIN?

Un Bitcoin este moneda pieței Bitcoin bazat pe software open  source. Acest l ucru înseamnă că nu există nicio taxă de licență pentru utilizarea acest eia. Este o monedă descentralizată peer -to- peer digitală - nicio autoritate centrală nu emite bani noi, nu urmărește tranzacții, nu controlează banii .

195

AVANTAJE PENTRU UTILIZAREABITCOIN

 Este o monedă digitală universală Bitcoin este o moned ă digitală descentralizată la nivel mondial și  poate fi utilizat ă peste tot în lume, pentru a cumpăr a și vinde bunuri și servicii on- line, fără a fi nevoie să fie convertită  în moneda cumpărătorului sau a vânzătorului.

E ste descentralizată Bitcoin nu este controlată de niciun guvern sau  bancă și  valoarea să nu este influențată de performanțele economiei globale. Valoarea să este generată de participanții la rețe aua Bitcom. Proprietarul are control deplin asupra banilor  Bitcoins sunt stocate într- un fișier portofel pe computer și aveți control deplin asupra fondurilor în orice moment din orice loc din lume.

E ste securizat și nedetectabil  Tranzacții le sunt înregistrate pe o rețea descentralizată client   peer-to-peer și  păstrate în siguranță prin criptografia cu cheipublic-private. Criptografia este folosit ă  pentru a cripta și decripta toate tranzacțiile  bitcom, astfel încât doar destinatarul prime ște banii și tranzacțiile sunt nedetectabi le și anonime. Funcțiile Bitcoin ca monedă Bitcoin poate fi convertit în cele mai importante valute, iar cursul de schimb este în continuă schimbare, ca și cu orice altă valută. Toată lumea o poate folosi  Toată lumea cu un calculator sau un telefon mobil c onectat la Internet o poate folosi în orice moment. DEZAVANTAJELE UTILIZĂRIIBITCOINS Desigur, la fel că toate lucrurile, există unele dezavantaje ăentru  utilizarea Bitcoins, ceea ce poate însemna că utilizarea lor nu este pentru dumneavoastră. Merită să vă   gândiți  înainte de a vă grăbi   sau alege o altăcriptomoned ă care se potrivește mai bine nevoilor dumneavoastră. Mai întâi, pentru că vă țineți pe bani și  nu-i depozitați într -o bancă, nu veți câștiga niciodobândă  pe banii stocațică  Bitcoins. În timp ce pe ntru majoritatea oamenilor acest lucru nu este o problemă majoră (din moment ce probabil folos iți  Bitcoins doar pentru a trimite altcui va), dacă sunteți un comerciant care tratează în Bitcoins, necolectarea de dobândă ar putea avea implica ții semnificative.

196

Fiabilitatea este, de asemenea, o problemă majoră. În timp ce în teorie distribuția la nivel de internet ar trebui să facă moneda stabilă, este încă potențial sensibilă la șocuri în ofertă   sau cerere, care ar putea determina schimbări rapide în valoare. Este important să ne amintim că Bitcoin este o monedă tânără,  care a fost existăde vreo câțiva  ani și este una dintre primele de acest g en, astfel încât nu există nici o modalitate reală de a spune cât succes va avea. În plus, în timp ce natura să descentralizat ă poate fi avantajoasă, înseamnă însă și că dacă ceva merge oribil nu există nicio bancă sau guvern să  o susțină. Pur și simplu spus: Bitcoins ar putea fi într- o zi fără valoare.

O altă problemă este modul în care banii sunt trimi și  de la egal la eg al. Deși este posibil să se creeze sisteme de tranzacții mai complexe pentru Bitcoin, transferurile simple care alcătuiesc majoritatea tranzacțiilor Bitcoin nu au titluri de valoare stabilite. Asta înseamnă în esență că toate tranzacțiile sunt finale și nu există restituiri, ceea ce o face minunată  pentru escroci; odata ce banula plecat, este aproape imposibil de recuperat dacă cealaltă parte nu îl ramburseazăîn mod voluntar. Nu există nicio bancă sau companie de card de credit la care să faceți apel. Celelalte dezavantaje principale pentru utilizarea Bitcoins se reduc la dezavantajele comune cu numerarul fizic - capacitatea de a fi pierdut sau furat. Deoarece Bitcoins sunt stocate într- un fișier simplu numit fișier  portofel, pot fi la risc pentru hackeri și viruși care pot transfera banii în portofelul lor (din nou, este aproape imposibil a inversa din cauza naturii tranzacțiilor) .

Deși este destul de dificil de a “pierde” fișierul portofel în același mod în care s -ar putea pierde portofelul real, sunt înc ă posibile pericole de corupție  a fișier ului, defecțiune de  hard disk sau o ștergere accidentală. Având în vedere că singura î nregistrarea Bitcoins pe care o dețineți este fișierul portofel în care sunt stocate, pierderea portofelului înseamnă pierderea Bi tcoins.

Elemente cheie de reținut • • •

Utilizarea Bitcoin are mai multe avantaje, cum ar fi anonimatul, controlul proprietarului asupra banilor și descentralizarea Dezavantajele sunt nefiabilitatea sa, nu este stocat  î n bănci, nu c âștigădobândăși este un activ foarte volatil Portofele pot fi sparte și monedele pierdute

197

Descrierea tehnică CE ESTE OREŢEABITCOM?

Comerțul Bitcoin este gestionat colectiv de o rețea, compusă din mai mulți participanți (numi țiexploatatori), care mențin rețeaua Bitcom. Este pri ma rețea peer-to- peer de plată care este alimentată de către utilizatorii săi. Tranzacțiile Bitcoin se bazează în primul rând pe speculații, cerere și ofertă. Ele nu pot fi umflate sau dezumflate artificial. Criptografi a este folosit ă pentru a cripta și de cripta toate tranzacțiile bitcom. CE ESTE UN PORTOFELBITCOIN?

Utilizatorii Bitcoin au un “portofel” digital, care este o aplicație software pe care o descărcați în telefoanele inteligente sau computere. Un portofel Bitcoin este compus din două părți: fiși erul portofel, care stochează Bitcoins și aplicația portofel (de asemenea, numită client Bitcoin), care deschide aceste fișiere portofel. Un portofel Bitcoin creează o adresă Bitcoin unică (că adresa dumneavoastră  de e-mail), pe care o  puteți divulga oricui doriți să trimiteți sau să primiți Bitcoins. Portofelele Bitcoin au o  parte de date criptată numit cheie privată, care este folosităcă o semnătură digitală pentru a identifica sursa tuturor tranzacțiilor. Această semnătură digitală asigură toate tranzacț iile. CeESTE UN LANȚBLOC? Lanțul de bloc este un „registru public comun”, care este o listă a tuturor tranzacțiilor portofel elor Bitcoin și este protejat de criptografie. Toate tranzacțiile între utilizatori sunt confirmate de rețea, printr  -un proces numit exploatare. TRANZACȚII BITCOIN O tranzacție este un transfer de valoare între portofele Bitcoin care se include în lanțul de bloc. Portofele le Bitcoin au o cheie privată, care este folosită  pentru a semna tranzacții, oferind o dovadă matematică că  au  provenit de la proprietarul portofelului . Semnătura previne, de asemenea, modificarea tranzacței după executare . Toate tranzacțiile s unt transmise între utilizatori și, de obicei, încep să fie confirmat e de către rețea în următoarele 10 minute, printr -un proces numit exploatare. Elemente cheie de reținut

• • • •

Bitcoins sunt gestionate colectiv printr-o re țea, compusă din mai mul ți participanți Utilizatorii au nevoie de un portofel digital Bitcoin pentru a stoca monedele. Portofele pot fi, de asemenea, pe hârtie Un „lanț de bloc” este un registru public comun - o listă a tuturor tranzacțiilor Bitcoin și este protejat de criptografie Tranzacțiile sunt transferuri de Bitcoins

198

Explooatarea Bitcoin

Unelecriptomonede  permit utilizatorilor să exploateze moneda. Exploatarea este procesul de acheltui  puterea de calcul pentru a procesa tranzacții, asigura rețea ua și păstra pe toată lumea di n sistem sincronizat ă. Este descentralizat cu exploatatori operând în toate țările și   niciun individ nu are control asupra rețelei. Exploatatorii Bitcoin proces ează tranzacțiile Bitcoin, securiz ează rețeaua  folosind hardware specializat, colect ează noi Bitcoins în schimb , gener ează noi Bitcoins și sunt recompensa ți de rețea pentru serviciile lor. Exploatarea este o piață specializată și competitivă în care recompensele sunt împărțite în funcție de cât de mult calcul se f ace. La bază, tot ce vă trebuie pentru exploatare Bitcoin este un calculator cu o cerere de exploatare Bitcoin și o conexiune la Internet. Acestea fiind spuse, există o diferență între exploatarea Bitcoins și puțurile de exploatare Bitcoins . Aplicațiile uti lizate pentru exploatarea Bitcoins fac uz de placa dumneavoastră grafică, care poateexecuta multe calcule, în același timp (mai mult de cât sunt posibile chiar și  cu cele mai bune  procesoare). Pur și simplu, plăci le grafice mai puternice pot efectua mai multe calcule, dintr- o dată și le  pot efectua mai repede. Performanțe exploatării Bitcoin este măsurată în hash pe secundă (hash /s), sau de câte ori plăcile grafice pot converti datele furnizate într- un șir de caractere de lungime fixă . Când un hash este generat cu valoarea corectă , este creat un bloc, astfel încât cu cât mai mare este valoarea hash/s a plăcii grafice, cu atât mai repede se poate crea un bloc nou. Protocolul Bitcoin este conceput în așa fel încât noi Bitcoins sunt create la o rată fixă. Aces t lucru face exploatarea Bitcoin o afacere foarte competitiv ă. Când mai mul țiexploatatori se alăturărețelei, obținerea de  profit devine tot mai dificilă și exploatatorii trebuie fie eficien ți pentru   a reduce costurile de operare ale acestora. CUM LUCREAZĂ EXPLOATAREA BITCOIN?

Oricine poate deveni un exploatator Bitcoin executând software-ul cu hardware-ul de specialitate. Software-ul de exploatare ascultă tranzacțiile difuzate prin rețeaua peer -to-peer și îndeplinește sarcini adecvate pentru a procesa și a confirma aceste tranzacții. Exploatatorii Bitcoin efectu ează această lucrare, deoarece pot câștiga comisioane d in tranzacți ile plătite de utilizatori pentru procesarea tranzacțiilor mai repede și Bitcoins nou create sunt emise în existență în conformitate cu o formulă fixă. Pentru ca noile tranzacții să fie confirmat e, trebuie să fie incluse într -un bloc, împreună cu o dovadă matematică aactivității . Astfel de dovezi sunt foarte greu de generat, deoarece pentru a le crea exploatatorii trebuie să încercăm miliarde de calcule pe secundă. Exploatatorii efectuea ză  aceste calcule înainte ca  blocurile lor să fie acceptate de rețea și   înainte de a fi recompensați .Dovada muncii este, de asemenea, conceput ă  pentru a depinde de blocul anterior pentru a forța o ordine cronologică în lanțul de bloc. Exploatatorii Bitcoin nu pot să înșele prin creșterea propriei recompense, nici să  proceseze tranzac ții frauduloase care ar putea corupe rețeaua Bitcoin deoarece toate nodurile Bitcoin ar respinge orice bloc care conține dat e incorecte în conformitate cu regulile protocolului Bitcoin. Prin urmare, rețeaua rămâne securizat ă chiar dacă nu toți exploatatorii  Bitcoin pot fi de încredere.

199

CUM AJUTĂ EXPLOATAREA LA SECURIZAREABITCOIN? Exploatarea creează echivalentul unei loterii competitive care face foarte dificil ca oricine să adaug e consecutiv blocuri noi de tranzacții în lanțul de bloc. Aceasta protejează neutralitatea rețelei prin prevenirea ca orice persoană să obțină puterea de a bloca anumite tranzacții. Acest lucru previn e, de asemenea, ca orice persoană să î nlocui ască  piesele lanțului bloc  pentru a inversa propria cheltui ală, care ar putea fi folosit ă  pentru a înșela alți utilizatori. Exploatarea face exponențial mai dificilă   inversareaunei tranzacți itrecute solicitând rescrierea tuturor blocurilor după această tranzacți e. Bitcoins sunt create la o rată de scădere previzibilă. Numărul de noi Bitcoins create în fiecare an este redus la jumătate în mod automat în timp, până când emiterea de Bitcoin se oprește complet, cu un  total de 21 de milioane de Bitcoins în existență . În acest moment, exploatatorii Bitcoin v or fi, probabil, susținuți exclusiv de numeroase taxele de tranzacți i mici. CeESTE UN BAZIN DE EXPLOATARE? În multe cazuri, procesul de exploatare poate fi un morman de resurse; poate mânca o mulțime de timp de  procesare și spatiu pe computere. Deoarece majoritatea exploatatorilor individuali nu au puterea de calcul sau hardware- ul pentru a dedica una sau mai multe mașini strict exploatării , se vor alătura cu alțiexploatatoripentru a distribui sar cina de procesare. Când mai mulțiexploatatori suntimplicați în  procesarea blocurilor de date, aceasta se numește  bazin de exploatare . Odată ce exploatarea este completat ăși verificată, membrii bazinului diviz ează monedele și comisionul de tranzacție uniform Elemente cheie de reținut

• • • • •

Unele criptomonede permit utilizatorilor s ă exploateze moneda Exploatarea este procesul de a cheltui putere de calcul pentru a procesa tranzac ții, asigura re țeauași păstra toată lumea din system sincronizat ă. Este descentralizat cu exploatatori care opereaz ăî n toate țările și niciun individ nu are control asupra re țelei. Exploatatorii Bitcoin proceseaz ă tranzacțiile Bitcoin, securizeaz ă rețeaua folosind hardware specializat, colectează noi Bitcoins  î n schimb, genereaz ă noi Bitcoins și sunt recompensa ți de re țea pentru serviciile lor. Exploatarea este o pia ță specializatăși competitivăî n care recompensele sunt  î mpăr țite  î n funcție de cât de mult calcul se face.

200

• •

Performan țele exploatării Bitcoin sunt m ăsurate î n hash pe secund ă (hash / s) sau de c âte ori placa grafic ă poate converti datele furnizate î ntr-un șir de caracterede lungime fixă. Pe măsură ce procesul devine mai complicat, exploatatorii construiesc așa-numitele bazine- în cazul în care mai mulți utilizatori fac calculul împreună își împart recompensele

Cum sunt stocate Bitcoins În esență toate Bitcoins sunt stocate în tr-un portofel Bitcoin (nu cu mult diferit de portofel sau geantă). De aici trimiteți Bitcoins și unde Bitcoins rămân după  primire. Cu toate acestea, la fel ca portofelul fizic, este important să luați măsuri pentru a -l  proteja, pentru că poate fi furat sau pierdut. Aceasta este o realitate  pentru oricine în orice situație și Bitcoin nu este diferit. Există patru tipuri de portofele Bitcoin. Nu trebuie s ă utilizați doar un singur tip și  puteți trimite bani din și de la fiecare portofel după plac : • Portofele de hârtie • Portofele software • Portofele mobile • Portofele web Fiecare tip de portofelBitcoin are avantaje și dezavantaje. Dacă acest lucru pare un pic confuz la început, o modalitate bun ă de a gândi este că reprezintă toate căile de a stoca în prezent bani Fără îndoială aveți un cont bancar, avețibani fizic i în portofel, avețio aplicație mobilă pentru bancă în care puteți verifica soldul și  plăti. Ați putea avea, de asemenea un cont PayPal pentru plăți on -line, precum și un seif în care  păstrați lucruri precum monede rare sau informații sensibile. Ați putea avea, de ase menea conturi de economii, mai multe conturi curentesau seifuri.

Elemente cheie de re ținut: Bitcoins pot fi stocate  î n 4 tipuri de portofele

• • • •

Portofele de hârtie Portofele software Portofele mobile Portofele web Se recomandă să nu stocați toate monedele  î ntr-un singur portofel, deoarece riscul de pierdere sau furt este prea mare

201

De ce Bitcoins au valoare? Bitcoins au valoare pentru că sunt utile că o formă de bani. Bitcoins au caracteristici de bani: Durabilitate Portabilitate Fungibilitate Rar Divizibilitate Recunoaștere Bitcoins se bazează pe proprietăți   matematice, mai degrabă decât pe proprietăți fizice (cum ar fi aur și argint) sau încredere în autoritățile centrale (cum ar fi monede le discreționare). Tot ceea ce este necesar  pentru ca o formă de bani să aibă valoare este încredere și adoptare. În cazul Bitcoins, aceasta poate fi măsurată prin baza să  tot mai m are de utilizatori, comercianți și companii la început. Ca în cazul tuturor monedelor, valoarea Bitcoin vine numai și direct de la persoane care doresc să o accepte că plată.

CE STABILEȘTE PREȚUL BITCOIN? Prețul unui Bitcoin este determinat de cerere și ofertă. Atunci când cererea pentru Bitcoins crește, creșteși  prețul, iar   atunci când cer erea scade, prețul scade. Există doar un număr limitat de Bitcoins în circulație și noi Bitcoins sunt crea ți într-un ritm previzibil și în scădere, ceea ce înseamnă că cererea trebuie să respecte acest nivel al inflației pentru a menține prețul stabil. Deoarece Bitcoin este încă o piață relativ mică în comparație cu ce ar putea fi, nu este nevoie de sume importante de bani pentru a muta prețul de piață în sus sau în jos, și, astfel, prețul unui Bitcoin este încă foarte volatil .

202

PREȚULBITCOIN 2011 -2014

CUN BITCOINS DEVINE FĂRĂ VALOARE? Istoria este plină de monede care au eșuat și nu mai sunt utilizate, cum ar fi marca germană, dolarul din Zimbabwe. Deși eșecurile valutare anterioare au fost de obicei din cauza hiperinflaț iei care este imposibilă cu Bitcoin , există întotdeauna potențial ul  pentru defecțiuni tehni ce, monede concurente, probleme politice șiașa  mai departe. Căregulă de bază , nicio monedă n u trebuie să fie considerată a bsolut sigur ăîmpotriva eșecuri lor sau a vremurilor grele. Bitcoin s-a dovedit a fi de încredere de ani de zile de la începuturile sale și există o mulțime de potențial pentru Bitcoin pentru a continua să crească. Cu toate acestea, nimeni nu este în măsură să prezică viitorul Bitcoin.

Elemente cheie de reținut • • •

Criptomonedele au valoare pentru acestea sunt utilizate ca bani Prețul este determinat de cerere și ofertă Este foarte improbabil ca Bitcoins s ă devină lipsit de valoare

Criptomoneda și recepția Unii economiști au răspuns pozitiv la Bitcoin, inclusiv François R. Velde, un economist senior la Rezerva Federală   din Chicago, care a descris-o că  fiind „o soluție elegantă la problema creării unei   monede digitale.”

203

David Andolfatto, Vicepre ședinteal Rezervei Federale St. Louis și  director de cercetare a raportat că Bitcoin ar putea fi o amenințare la adresa unității, argumentând că este un lucru bun pentru sistemul Rezervei Federale și alte bănci centrale, pentru că solicită ca aceste instituții să   aplice politici solide. Economiștii Paul Krugman și Brad D eLong au gasit vina cu Bitcoin adresând întrebări de ce   Bitcoins ar trebui să fie un magazin destul de stabil de valoare sau dacă există o limită la  valoarea lor. Economist John Quiggin a criticat Bitcoin c a„Respingerea finală a ipotezei pieței eficiente”. Activistul mișcării pentru software gratuit, Richard Stallman, a criticat lipsa de anonimat și a solicitat dezvoltarea reformat ă.

Președintele PayP al David A. Marcus numește  Bitcoin un „loc minunat de pus activele”, dar susține că nu va fi o monedă, până când volatilitatea  prețurilo  prețurilorr nu este redusă.

Elemente cheie de reținut • • •

Economiștii vorbesc despre criptomonede și Bitcoin Majoritatea văd criptomonedele î ntr-o ntr-o lumin ă favorabilă Sunt  î ngrijora ngrijora ți î ns nsă despre volatilitatea sa

Cum să faceți bani cu Criptomoneda Investiții în Criptomonedă lung, cu risc O modalitate de a investi în Bitcoin este de a cumpăra Bitcoins șipăsatraca investiții  pe termen lung, ridicat. FINRA, o organizație de autoreglementare din Statele Unite, a avertizat că investițiile în Bitcoin nesofisticaa ți. Riscul nu  prezintă riscuri semnificative. Bitcoins pot avea o valoare limitată pentru investitor ii nesofistic  personalee de US $ 1,5 milioane și au a descurajat toți investitorii. Gemenii Winklevoss au făcut investiții  personal încercat să lanseze un ETF Bitcoin. Unii investitori,   cum ar fi Founders Fund al lui Peter Thiel, care a investit US $3 milioane nu cumpără Bitcoins dar finanțează i nfrastructura Bitcoin precumbursele Bitcoin, companii care oferă sisteme de plată Bitcoin la comercianți sau servicii le portofel Bitcoin, etc. Investitorii de asemenea investesc în exploatarea Bitcoin.

204

INVESTIȚII PE TERMEN SCURT

Cel mai rapid mod de a beneficia de Bitcoin este prin investiții pe termen scurt. Prețurile Bitcoin fluctuează în sus și în jos. Puteți cumpăra când sunt scăzute și   vinde când sunt mari, pentru profit. Când  prețul Bitcoins coboară  un pic - cumpărați  cateva Bitcoins. Apoi, atunci când crește 10% sau 20% sau mai mult, vindeți-le pentru profit. INVESTIȚII PE TERMEN LUNG

Cei mai mulți economi ști sunt de acord că Bitcoin devine tot mai legitim pe m ăsur ă  ce trece timpul și construiește dobândă . Aceasta demonstrează valoare  mare pe termen lung. Putețicumpăra  Bitcoins atunci când este la preț scăzutși stoca în portofel pentru o perioadă lungă de timp. În 5-10 ani, cele 17 Bitcoins pe care ați plătit $2.000 ar putea valora peste $ 20.000. A existat un articol în pres ă, despre un norvegian care a cumpărat Bitcoins valoare de 27 USD în 2010, care aveau o valoare de peste 800.000 USD acum. Investițiile în criptomonede noi sunt foarte interesante - deoarece , chiar dacă nu știți care ar putea fi urmatorul Bitcoin, puteti participa cu investiții destul de scăzute la început și genera profituri uriașe .

SCHIMB RAPID DE BANI Puteți trimite rapid și ușor fonduri internaționale. Dacă trebuie să trimiteți cuiva $ 1.500 de exemplu, pute ți transfera banii în Bitcoins, trimite aceste monede la portofelul adecvat. Puteți primi, de asemenea Bitcoins în același mod și toate acestea fără taxe de transfer.

CUMPĂRAȚI BUNURI ȘI PLĂTIȚI PENTRU SERVICII Un număr tot mai mare de locuri online și  offline accept ă Bitcoin acum ca o formă de plată .

Criptomoneda și economia Economiștii, în general, sunt de acord că, pentru a se califica că  bani, ceva ceva trebuie să înmagazineze valoare, un mediu de schimb precum și  o unitate de cont. Din 2 014 economiști nu sunt de acord în ce măsură Bitcoin reprezintă cu adevărat bani: Economiștii din toate agențiile guvernamentale din SUA au folosit termenul monedă virtuală pentru a descrie Bitcoin, inclusiv Departamentul de Trezorer  ie, Rezerva Federală, SEC și Gao. (a se vedea r egulamentul) egulamentul) Bitcoin nu a atins încă statutul de „unitate de cont, față de care se măsoară valoarea unei economii”. Acest lucru este din cauza problemelor sale de aprovizionare cu  bani, atât din dispariția  burselor mari cât și din cauza rezervelor sale finite, limita arbitrară de 21 de milioane de Bitcoins. Economi știi de la Rezerv a Federală Chicago au numit Bitcoin o „monedă fiduciară”, cu toate că nu are valoare stabilă și nu este un mediu acceptat pentru schimb în linii mari. Dezacordul economiști lor nu a împiedicat Bitcoins să fie utilizat ca un mediu de schimb. Aproximativ 1.000 de afaceri cu sediu fizic au fost dispuse să accepte plata în Bitcoins din noiembrie 2013 în plus față de mai mult de 35.000 de co mercianți online. 205

Piața Bitcoins suferă în prezent de volatilitate, limitând Bitcoins să acționezecă  un magazin stabil de valoare. Unde oamenii au voie să cumpere în Bitcoins, prețurile sunt exprimate în monedediscreționare la suma de Bitcoins plătite , fiind determinat de cursul de schimb existent. CRIPTOMONEDA ȘI VOLATILITATEA PREȚURILOR  Potrivit Mark T. Williams de la Universitatea Boston, Bitcoin este de peste 7 ori mai volatildecât aurul și de peste 8 ori mai volatildecât S&P 500. Rata de schimb Bitcoin extrem de volatil ă a făcut oamenii să se întrebarea dacă are capacitatea de a funcționa că o monedă. Fundația Bitcoin susține că acest lucru se datorează lichidității insuficiente șipretinde că volatilitatea se   va reduce când popularitatea acesteia continuă să crească. Volatilitatea are un efect redus asupra utilității   Bitcoin ca sistem de procesare a  plăților. Volatilitate Volatilitateaa a deterior deteriorat at capac capacitatea itatea Bitcoin dea înmagazina valoare; aceasta nu a împiedicat funcția de mijloc de schimb. V olatilitatea Bitcoin este legată de incertitudine cu privire la valoarea pe termen lung conform colaboratorului Forbes Timothy B. Lee. CRIPTOMONEDA CA O ALTERNATIVĂ LA MONEDELE NAȚIONALE Detractorii și suporterii Bitcoin au sugerat că Bitcoin câștigă popularitate în țăril e cu monede naționale afectate, deoarece poate fi folosit ă  pentru a eluda inflați a, controlul capitalului și sancțiuni internaționale. De exemplu, Bitcoins sunt utilizate de unii argentinieni că o alternativă la moneda oficială, cauzată de existen șa inflației și  controalele stricte de capital. În plus, unii iranieni folosesc Bitcoins pentru a se sustrage sancțiunilor valutare. A fost sugerat ă o legătură între utilizarea mai mare Bitcoin în Spani a și criza financiară cipriotă din 2012 -2013. [neîncrederea în instit uțiile financiare tradiționale și bănci le centrale, favorizat ă de criza financiară din 2007 -08 a ajutat, probabil, pentru a susține popularit atea Bitcoin.Bitcoin a câștigat, de asemenea, recunoașterea că este o rețea capabilă de a servi clienții afaceri lor internațional internaționalee de remitențe. CRIPTOMONEDA-S PECULĂ ȘI BULE Bitcoins sunt tranzacționate de speculatori care doresc să profite pe termen scurt de schimbările de preț pe termen mediu. O organizație separată oferă contracte futures împotriva mai mult or monede care să permită speculatorii să acționeze   Bitcoin short . Autoritatea Bancară Europeană a avertizat, în decembrie 2013, că riscurile de angajare în speculații depășesc o pierdere potențială avalorii Bitcoin.  Neputâ  Neputând nd să găsească nicio valoare intrinsecă, fo stul  președin  președinte te al Rezervelor Federale, Alan Greenspan a numit- o bulă speculativă căși  economistul John Quiggin. Doi dezvoltatori de software de vârfai Bitcoin, Gavin Andresen și  Mike Hearn, au avertizat că se po t produce bule. Un jurnalist financiar a prezis corect spargerea unei astfel de bule Bitcoin balon în aprilie 2013. Laureatu l Premiului Nobel, Robert Shiller a spus că Bitcoin a „expus multe dintre caracteristicile unei bule speculative.”

206

 bulelorr și văd creșterea rapidă Bitcoin în preț că nimic mai mult decât forț e Alții resping existența  bulelo economice normale.

OFERTA DE CRIPTOMONEDĂ Creșterea ofertei banilor Bitcoin este predefinită prin Protocolul Bitcoinși în acest fel a inflației este ț inută sub control. În prezent, există peste douăsprezece milioane Bitcoins în circulație cu o rată de aproximativ 25 Bitcoins creați  la fiecare zece minute. Oferta t otală este limitată la limita arbitrar ă de 21 de milioane și la fiecare patru ani, rata de creare este redus ă la jumătate. Aceasta înseamnă că noi Bitcoins vorapăreapentru mai mult de o sută de ani. PREVIZIUNI DE VALOARE PRIVIND CRIPTOMONEDA Jurnaliștii și analiști i financiari, economiști i și investitori investitoriii au au încercat să prezică prezică valoarea viitoare posibilă a Bitcoin. Economist John Quiggin a declarat, „Bitcoins va atinge valoarea reală zero mai devreme sau mai târziu, dar este imposibil de spus când.” În 2013, Bank of America FX șis trategul în materie de rate David Woo prognozau o valoa re maximă justă pe Bitcoin de $1.300 . Investitorul Bitcoin Cameron Winklevoss a declarat în 2013, că „ scenariul bull pentru Bitcoin este ... 40.000 USD pe monedă”. La sfârșitul anului 2013, profesorul de finan țe Mark Williams prognozează că un  Bitcoin ar valora de mai puțin de zece dolari SUA până în iulie 2014.

Tranzacșionarea Criptomonedei Am discutat pe scurt cumpărare ași vânzarea de Bitcoins cao modalitate de a investi și face bani pe termen scurt. Unii oameni aleg să facă acest lucru mai mult ca un hobby, dar tot mai mulți oameni au început să facă acest lucru cu normă întreagă sau chiar cu jumătate de normă, și au fost în măsură să obțină  un venit destul de consistent. Aî i auzit, fără îndoială, de tranzacționarea pe  piața de valori. Ei bine, tranzacționarea tranzacționarea Bitcoins în economia Bitcoin nu este prea diferit ă și s-a dovedit a fi foarte profitabil ă. Primul lucru pe care trebuie să îl înțelegeți despre economia Bitcoin este faptul că este volatilă , la fel că  piața de valori este sau chiar mai mult. Prețul Bitcoin poate și va crește imprevizibil sau micșora într -o  perioadă scurtă de timp. Este, de asemenea, important să se înțeleagă că Bitcoin este incredibil de tânărăși doar acum începe să devină legitimăși  pe scară largă –este –este dusă la un punct în care nu poate fi ignorat ă. În acest moment, este sigur să spun că nu ar trebui să țineți economiile în Bitcoin și esteun bun de mare risc, dar un activ cu toate acestea. De obicei vedem activele ca pe cevade de ținem. O mai bună definire a unui activ ar fi ceva care ne aduce bani. O ma șină, de exemplu, pentru care trebuie să lucrați pent ru a achita nu este un activ - ar putea fi considerat ă un pasiv. Cu toate acestea, dacă ați achiziționat mașina, iar apoi ați închiriat-o, este un avantaj.

207

Bitcoin este într- adevăr un activ, dar are un risc ridicat, în sensul că o serie de lucruri ar put ea avea loc.

Aveți grijă, până în prezent, nici o altă monedă virtuală concurentă nu  a depășit  Bitcoin, dar a încercat. Este o posibilitate reală cao alt ă monedă virtuală ar putea câștiga în popularitate în defavoarea Bitcoin. Guvernul, în orice țară , ar putea încerca să pună în aplicare supravegherea extremăa  Bitcoin, merg ând până la a încerca să închidă schimburi le. Acest lucru ar putea devaloriza dramatic Bitcoins.

PSIHOLOGIA TRANZACȚIEI Bandwagon: Acesta este un caz în care o persoană doar tinde să meargă cu fluxul și nu este doar limitată la un efect de piață, după cum puteți vedea oamenii fac acest lucru zi cu zi, indiferent de cadru. Acest lucru se întâmplă  atunci când indivizii iau decizii ca urmare a așteptărilor celor din jurul lor - majoritatea am făcut acest lucru. În cazul în care majoritatea oamenilor se comportă într-un anumit fel, acest individ îi va urma în ciuda oricăror convingeri personale pe care le po ate avea. Puteți vedea acest lucru, atunci când oamenii cumpăra ceva nu pentru că au nevo ie, ci pur și simplu pentru că este la modă. În sensul pie ței, acest lucru poate avea o mulțime de consecințe, deoarece oamenii vor urma majoritatea pe  baza informațiilor neconfirmate, cum ar fi bârfă, speculații și mai mult, ceea ce poate provoca variația  bruscă a prețurilor .

Mentalitatea de turmă –  Imagininați-vă o cireadă de vite stând, relaxându-se în mijlocul unui câmp, atunci când dintr-o dată un a dintre bovine aude ceva în depărtare și se sperie. Acea vacă, din întreaga cireadă, începe să se îngrijoreze și să strige,să lovească pământul , ceea ce sperie încă două sau trei din jurul ei. Apoi, înainte de a realiza, întreaga turma este speriat ășialeargă prin gard spre ... cine știe? Așa  fac oamenii adesea atunci când vine vorba de  piațăși  este destul de similar cu efectul bandwagon. Însă, în această situație, indivizii acționează ca un grup fără direcție planificată , aspect care se întâmplă adesea în timpul accidentelor de piață și bule lor de piață.

Aversiunea față de pierdere–  Efectul dispoziției- Această situație apare de obicei atunci când oamenii ar reduce mai degrabă profiturile și ar păstr a pierderile. De obicei, acest lucru apare atunci când investitorii își vând activele chiar atunci când prețul a crescut, dar v or păstra ceva redus ca valoare. Concentrarea - Uneori, atunci când există o mulțime de informații disponibile, oamenii vor avea tendința de a se  bloca pe orice cantitate mică de informații și   se vor baza  pe ea, în ciuda faptului că este de o importanță mică. Acest lucru face că  investitorul să-și pună toate credința într -o singură informație în loc ul unei soluții generale.

208

Un exemplu în acest sens ar fi în cazul în care valoarea Bitcoin merge în jos, investitorul aude o singură informație pozitivă - chiar dacă poate fi destul de nesemnificativă  - și crede că va schimba direcția de preț și îi permite obținerea de  profit.

Părtinire optimismului- Acesta este în cazul în care investitorul are tendința de a gândi că totul este minunat tot timpul - paharul este întotdeauna pe jumătate plin. Aceste tipuri de investitori au tendința de a  pune prea multă încredere în acțiuni le planificate rezult ând în supraestimareaposibilității de apariție a evenimentelor pozitive. Problema este că sunt atât de optimiști , încât au tendința de a subestima  posibilitatea unor consecințe negative. Efectul struțului- Dacă îngropați   capul în nisip, nimeni nu vă poate vedea, nu? Dacă închideți ochii, sunteți  invizibili... nu? Acesta este efectul de strut și este de fapt doar un caz de refuz. De obicei, investitorii cu foarte pu țină experiență se încadrează în această fațetă specială  prin negarea situațiilor negative. Ei devin atât de concentra ți  asupra scopul lor de a face bani încât nu acceptă existența foarte realăa evenimentelor negative curente sau viitoare. Încredere excesi vă în sine - Când totul este sus, atunci va continua pur și simplu să meargă în sus, orice ar fi, nu? Acest lucru este încrederea excesivă în sine. Nimeni nu poate argumenta că încrederea este un lucru rău, dar investitorul prea încrezător este cel care crede căjudecata sa este impecabil ă, în ciuda faptului că  palamaresul său de acuratețe nu demonstrează  aceasta. Desigur, ori de câte ori acest tip de persoană obține o creștere a profiturilor, tinde să creadă că toate judecățilesalegreșite din trecut sunt oarecum inconsecvente.

Părerea de rau -P ărerea de rau nu este distractiv ă, mai ales în retrospectiva unei investiții  pe care ați fi  putut-o face, care v-ar fi compensat probabil cu o grămadă de bani. Acest lucru se întâmplă atunci când investitorii fac o gre șeală în judecată, cum ar fi de a nu vinde o cantitate mare de Bitcoins atunci când  prețul a fost ridicat crezând că prețul va continua să crească , doar pentru a coborâ în câteva ore. Sau, ar  putea apărea atunci când investitorul vinde prea devreme, doar pentru a vedea cum valoarea de piață crește , ceea ce influențează de multe ori negativ tranzacțiile  viitoare. Când vine vorba despre Bitcoin și popularitatea săîn creștereși dacă va crește sau nu în valoare într- adevăr se reduce la acțiunile investitori lor. Pentru ca BTC să devină  mai stabilizat ă, tot mai mulți investitori trebuie să creadă în ea, tot mai multe  persoane trebuie să ocheltuiască în mod regulat și să facă un efort în acest sens. Astfel , Bitcoin continuă să crească în val oare, deoarece devine mai comun. La moment, mentalitatea este de a aduna. Princheltuirea frecvent ă a monedei veți continua să -i dați valoare în afara piscinei de investiții și, de 209

asemenea îi oferă stabilitate. Și, indiferent de   pe ce  piață sunteți, este modul în care investitorii ( adică dumneavoastră) acționează cu investițiile care le dictează întreg viitorul pe orice piață dată. Când vine vorba de tranzacționare a Bitcoin și stabilizarea monedei pentru a o face mai puțin volatilă , trebuie luate anumite măsuri . Explora ți diferite schimburi - MtGox a devenit aproape un monopol. În acest fel a făcut întreaga economie vulnerabilă la un atac izolat.

Amintiți-vă, nici un investitor inteligent nu  pune toate ouăle într -un coș. La fel ca orice persoană care tranzacționează  cu monede non-d igitale știe să aibă mai multe conturi la diverse bănci, mai multe investiții și mai multe economii, orice comerciant Bitcoin bun va înțelege că  trebuie să stocheze Bitcoins în mai multe portofele șitranzacționa  prin diferite schimburi.  Nu doar investiți, CHELTUIȚI- Gândiți -vă la aceastaca la un card de credit. Știți că un credit bun este important, deoarece într- o zi vă va permite să dați un avans  pentru o casă sau o mașină sau să obțineți  un împrumut pentru o afacere. Pentru a avea credit bun, nu  puteți o bține pur și simplu un card de credit să-l utilizați. Dimpotrivă, trebuie să cumpărați  lucruri cu acel card de credit și apoi să rambursați  la timp și în întregime, cu scopul de a construi rating de credit e-a lungul timpului. Astfel, construi țiîncredere  în rândul agențiilor de credit că sunteți o persoană responsabilă care plătește înapoi orice datorie acumulată în timp util - aceasta vă face o investiție sigură șicare merită . Bitcoin nu este cu mult diferit. Pentru a face Bitcoin o investiție sigur ășicare merită în mintea altor persoane, atunci trebuie să fie utilizată mai mult și mai mult în mod regulat. Ceea ce înseamnă că investitorii  persoanefizice trebuie să o cheltuiască  cât mai mult posibil, și nu doar în comerțul di ntre ele. La fel ca un card de credit - nu este nevoie să cumpărați  lucruri mari pentru a avea un rating de credit mai mare,  puteți  doar merge afară și cumpăra alimente  pe credit o dată pe săptămână. Cu Bitcoin, trebuie să vă asigurați că să faceți o donație cu ea sau cumpăra  o pizza - și exercitați drepturile de cheltuieli Bitcoin. Procedând astfel, adăugați mai multă valoare pentru monedăși  ajuta în mod colectiv la stabilizarea creșterii sale. Dacă sunteți proprietar de afaceri, faceți  un efort pentru a accepta BTC ca  plată și încurajați clienții să o accepte. Cu cât economia BTCdevine mai extinsă, cu atât va fi mai durabil ăși mai greu de destabilizat. CONCEPTE DE BAZĂ PENTRU TRANZACȚIONAREA BITCOIN

Când oamenii se gândesc la tranzacționare, sunt aduse în minte imagini ale pieței de valori   - toate aceste  persoane care țipă, aruncăhârtii în jur în timp ce oameni de afaceri la costum staula etaj fumând trabuc. Oamenii se gândesc la ecrane gigant de calculator umplute cu diagrame și  grafice complicate, numere caretrec cu viteza fulgerului. E de ajuns pentru a speria pe cineva pentru totdeauna de tranzacționare .

210

Din fericire, Bitcoin și criptomoneda nu sunt atât de nebuni și sigur nu la fel de complicate. Oricine poate tranzacționa Bitcoins cu succes și  nu trebuie să fie un  geniu financiar pentru a avea succes. Este nevoie de doar răbdare, câteva instrumente utile și ochi formați . Cel mai important lucru care îl  puteți face atunci când tranzacționați Bitcoin sau orice altceva este de vă menține în partea de sus a ceea ce face  piața. Pentru a face acest lucru, trebuie să țineți pasul cu prețul actual al Bitcoin și al altorcriptomonede . Există câteva resurse mari pentru a vă ajuta să faceți acest lucru doar căutați online.

CUMPĂRAȚI L APREȚ SCĂZUT, VINDEȚI LA PREȚ RIDICAT Toate ca toate, atunci când într- adevăr se reduce la a face bani că   un comerciant de Bitcoin sau criptomoned ă, este vorba despre cumpărarea la preț scăzut și  vânzarea la preț ridicat . Indiferent de portofel,  bursa aleasă, aplicație mobilă și orice diagrame urmați cel mai mult, vreți mereu să vă asigurați că veți cumpăra la preț scăzut și vindela preț ridicat . Uneori, oamenii au tendința de a uita că aceasta este cea mai simpl ă ecuațiepentru un comerciant și totul se rezumă la acest adevăr important.

Cheltuirea Bitcoins șia Criptomonedei Presupunând că dețineți Bitcoins , veți avea portofelul Bitcoin, adresa Bitcoin șiceva Bitcoins. Putem cheltui acum aceste Bitcoins în mod similar cu alte procese de cheltuieli. Cu toate acestea, este mai greu de găsi t un magazin sau un serviciu ca re oferă ceea ce ne dorim în schimb pentru Bitcoins. Iată una dintre cele mai lungi liste de magazine online care acceptă în prezent Bitcoins: Cealaltă alternativă pentru utilizarea Bitcoins, comerțul de la persoană la persoană. Orice persoană găsim  pe Craigslist, eBay sau orice site de licita ții poate permite utilizarea Bitcoin s pentru a finaliza tranzacția .

Economisirea Bitcoins șia Criptomonedei Începeți să  economisiți  în Bitcoins în momentul în care transfera ți  bani șicumpărați   Bitcoins pentru  portofel. A ți devenit propria dumneavoastră  bancă. Nu se va aduna dobândă doar din deținerea de Bitcoins în portofelele, dar vom vedea, probabil, cum valoarea Bitcoins crește în fiecare an, în medie, (față de moneda dumneavoastră națională). Atunci când se utiliz ează Bitcoins, așteptările noastre pentru modul în care primim, ecoomisim și cheltuim  bani trebuie să se schimbe ușor. Avem toată unei bănci cu portofelul nostru Bitcoin. Noi nu depindem de o  bancă pentru a confirma că există bani în cont . Bitcoin face acest lucru automat. 211

Suntem complet independenți de  sistemul de guvernare FDIC și sistemul bancar, ceea ce este mai bine din ce spun mulți  suporteri Bitcoin.

Există bănci Bitcoin c are ofer ădobândă  Bitcoin: Flexcoin.com oferă o cantitate necunoscută de Bitco ins lunar pe baza soldurilor medii ale conturilor . De asemenea, acționează ca un portofel Bitcoin. Până acum, un cititor ar putea deja confuz despre diferența dintre a avea un portofel Bitcoin și o parte din serviciile pentru Bitcoin. Confuzia este un semn distinctiv al oricărei noi tehnologii. Pentru moment, cel mai important sfat este că utilizatorii Bitcoin ar trebui să aibă mai multe portofele Bitcoin, cu mai multe adrese Bitcoin pe site- uri diferite pentru a maximiza protecția.

Securizarea portofelului Ca în viața reală, portofelul trebuie să fie asigurat . Bitcoin face posibil transferul de valoare oriunde, într-un mod foarte ușorși vă permite să controlați  banii. Astfel de caracteristici minunate vin și  cu probleme mari de securitate. În același timp, Bitcoin poate oferi un nivel foarte ridicat de securitate dacă este folosit corect. Amintiți -vă că este responsabilitatea dumneavoastră să adoptați  bunele practici pentru a vă  proteja  banii. AVERTIZAREA NR. 1: AVEȚI GRIJĂ LASERVICIILE ONLINE

Multe burseși  portofele online nu oferă suficiente asigurări și  securitate pentru a stoca banii acolo.Trebuie să alegeți  astfel de servicii cu mare grij ă. În plus, folosirea  autentificării cu doi factori este recomandată. AVERTIZAREA NR. 2SUME MICI PENTRU UTILIZAREADE ZI CU ZI

Un portofel Bitcoin este ca un portofel cu bani. Păstrați numai sume mici de Bitcoins pe computer, mobil sau server pentru utilizări de zi cu zi și  păstrați restul fondurilor pe un thumb drive. AVERTIZAREA NR. 3:COPIE DE REZERVĂ A PORTOFELULUI ÎN MAI MULTE LOCAȚII

Stocați portofel pe un stick, pe o hârtie imprimată și pe un CD pentru a avea 3 copii de rezervă și păstrați -le într-un loc sigur. Aceste copii de siguranță ale portofel uluivă pot   proteja împotriva defecțiunilor  calculatorului sau ștergerii. Puteți recupera portofelul în cazul în care mobilul/calculatorul a fost furat, de exempli. Acest tip de depozitare oferă cel mai înalt nivel de securitate pentru economii. Aceasta implică stocarea unui portofel într-un loc securizat care nu este conec tat la rețea.

212

AVERTIZAREA NR. 4:COPIE DE REZERVĂ A ÎNTREGULUI PORTOFEL

Unele portofele folosesc mai multe chei private ascunse intern. Dacă aveți doar o copie de siguranță a cheilor private pentru adresele Bitcoin vizibile, s-ar putea să nu fiți capabili de a recupera o mare parte din fonduri cu copia de rezervă. AVERTIZAREA NR. 5: FACEȚI COPII DE REZERVĂ ÎN MOD REGULAT

Faceți copii de rezervă ale   portofelului în mod regulat pentru a vă asigura că   toate adresele Bitcoin schimbaterecente și noile adrese Bitcoin create sunt incluse în copia de rezervă. AVERTIZAREA NR. 6: CRIPTAȚI COPIILE DE REZERVĂ ONLINE

Orice copie de rezervă care este stocat ă online, este extrem de vulnerabilă la furt  pe internet, astfel încât criptați-o. Chiar și un computer care este conectat la Internet este vulnerabil la software rău intenționat. AVERTIZAREA NR. 7: CRIPTAȚIPORTOFELUL

Criptarea portofelului sau a smartphone-ului vă permit să setați o parolă pentru oricine încearcă săretragă fondurile. Acest lucru ajută la protejarea împotriva hoți lor , deși nu vă  poate proteja împotriva hardware sau software keylogging. AVERTIZAREA NR. 8: FACEȚI O COPIE PE HÂRTIE A PAROLEI

Dacă ați uitat parola, fondurile va fi permanent  pierdute. Existe opțiuni foarte limitate de recuperare a  parolei cu Bitcoin. Faceți o copie pe hârtie a parolei și păstrați-o într-un loc sigur. AVERTIZAREA NR. 9: FOLOSIȚI O PAROLĂ PUTERNICĂ

O parolă puternică trebuie să conțină litere, cifre, semne de punctuație și trebuie să fie de cel puțin 16 caractere. Parolele cele mai sigure sunt cele generate de programe concepute special pentru acest scop. Parolele puternice, de obicei, sunt amintite mai greu , așa că ar trebui să facețo  o copie pe hârtie a acesteia. AVERTIZAREA NR.10: PĂSTRAȚI SOFTWARE-UL LA ZI

Folosind cea mai r ecentă versiune a software -ului Bitcoin veți putea primi   importante remedieri de stabilitate și  securitate. Actuali zările pot preveni problem e de diferite niveluri de severitate, includ noi caracteristici utile și ajută să păstrați portofelul în siguranță. Instalarea actualizărilor pentru toate celelalte  produse software pe computer sau mobil este, de asemenea, important ă pentru a păstrați mediul portofelului mai sigur.

213

Viitorul Criptomonedei Noi monede Unele dintre limitările cu care se confruntă criptomonedele în prezent - c um ar fi faptul că averea digitală a cuiva poate fi ștearsăprintr -odefecțiune de calculator sau că un se if virtual poate fi jefuit de un hacker - pot fi depășite în timp, prin progresele tehnologice. Unele criptomonede au făcut progre se mari în acest sens. Va fi mai greu de depăș it  paradoxul de bază care brutalizează criptomonedele – cu cât devin mai populare, cu atât atrag mai multă  reglementare șicontrol al guvernelor , care erodează premisa fundamentală pentru existența lor. În timp ce numărul de comercianți care acceptă criptomonedea crescut în mod constant , sunt încă foarte mult în minoritate. Pentru ca criptomonede săfie utilizate pe scară mai largă, trebuie să câștige mai întâi acceptarea pe scară largă în rândul consumatorilor. Cu toate acestea, complexitatea lor relativă față de monedele conven ționale va descuraja probabil cei mai mulți oameni, cu excepția adeptul ui tehnologic. O criptomoned ă care aspiră să devină parte a sistemului financiar de masă ar putea trebui să satisfacă criterii divergente. Trebuie să fie complexă matematic (pentru a evita atacurile de fraudă și ale hackerilor), dar ușoar ă  pentru a fi înțeleasă de consumatori; descentralizată, dar cu garanții adecvate de protecție a consumatorului; și păstreze anonimatul utilizatorului, fără a fi un canal pentru evaziune fiscală, spălare de  bani și alte activități nefaste. Deoarece ac estea sunt criterii formidabile, este posibil că  cea mai  popular ăcriptomoned ă, în câțiva ani să aibă atribute care se încadrează între monede discreționare puternic reglementate șicriptomonedele de azi? În timp ce această posibilitate pare îndepărtată, nu există îndoială că, în calitate de criptomoned ălider în prezent, succesul Bitcoin (sau lipsa sa) față de provocările cu care se confruntă poate de termina soarta altor criptomonede în anii următori.

Dacăintenționați să investiți  în criptomonede, ar fi mai bine să tratați„investițiile” în același mod în care ați trata orice alt risc extrem speculativ. Cu alte cuvinte, recuno așteți că există riscul de a pierde cea mai mare  parte a investițiilor, dacă nu  pe toate. După cum s-a menționat mai devreme, criptomoneda nu are valoare intrinsecă în afară de ceea ce un cumpărător este dispus să plătească pentru ea, la un moment dat. Acest lucru o face foarte sensibil ă la variații de preț uriașe, care, la randul lor crește riscul de pierdere pentru un investitor. Bitcoin, de exemplu, a sc ăzut de la $ 260 la aproximativ $130 într- o perioadă de șase ore  pe 11 aprilie 2013. Dacă nu poate digera acest tip de volatilitate, căutați alte investiții, care sunt mai bine adaptate . În timp ce opinia continuă să fie profund divizată cu privire la temeinicia Bitcoin ca o investiție susținătorii indică ofertarea limitată și utilizarea tot mai mare că factori de valoare, în timp ce detractorii o văd că doar o altăbulă speculativă - aceasta este o dezbatere pe care un investitor conservator ar face bine să o evite.

214

Apariția Bitcoin a stârnit o dezbatere despre viitorul său și   al altor criptomonede. În ciuda recentelor  probleme ale Bitcoin , succesul său de la lansarea din 2009 a inspirat crearea de criptomonede alternative, cum ar fi Litecoin, Ripple și MintChip. O criptomoned ă care aspiră să devină parte a sistemului financiar de masă ar trebui să satisfacă criterii foarte divergente. În timp ce această posibilitate pare îndepărtată , nu există îndoială că succesul sau eșecul Bitcoin în abordarea provocărilor cu care se confruntă poate determina soarta altor criptomonede în anii următori. În prezent, există peste 150 de criptomonede  pe piață și numărul lor este în creștere. Acest lucru arată două lucruri. Criptomonedele sunt aici pentru a ședea și devin tot mai  populare. Dar, de asemenea, - nimeni nu  poate spune, care va fi următorul Bitcoin . Deci trebuie să aruncați o privire amănunțită asupra criptomonede lor pe piață - și ați putea fi noroco și să investiți în „următorul lucru mare”

Criptomoneda și legitimitatea Oamenii își pierd credința în sistemul financiar, în guvernele lor și  propria lor  bancnotă. Sunt îngrijorați cu  privire la economiile lor și modul în care acestea pot fi afectate de un viitor colaps economic. În ultimii ani, situația economică din lume a fost instabilă și imprevizibilăși  nicio instituție nu poate garanta economiile. În ultimii ani, nume importante din investi ții au început să cumpere Bitcoins și criptomoneda. În ultimii an i, jurnaliștii vorbesc mai mult  despre Bitcoins șicriptomoned ăși, în ultimii ani, tot mai multe locuri accept ă Bitcoins că plată, provocând creștera încrederii  în criptomonedă , crescând astfel valoarea.

Bitcoin și criptomoneda devin populare  pentru că sunt din ce în ce mai legitime. Bitcoin și moneda digital ă au crescut în popularitate în ultimele câteva luni - și o multime de companii și organiza ții importante au observat.

Criptomoneda și securitatea CRIPTOMONEDA ȘI BĂNCILE Din 2014, companiile Bitcoin au avut dificult ăți în deschiderea de conturi bancare tradiționale, deoarece creditorii au fost afectați de reputația contencio asă Bitcoin.

215

Bank of America Merrill Lynch publicat un raport la începutul lunii decembrie 2013 afirmând „ Noi credem că Bitcoin poate deveni un mijloc major de plată pentru comerțul electronic și poate apărea că  un concurent serios pentru furnizorii tradiționali de transfer  de bani. Ca mijloc de schimb, Bitcoin are  potențial clar de creștere și capitalizarea de piață maximă dintr-o analiză a valorii juste pe termen lung pentru Bitcoins ar  putea fi de $15 miliarde. ” Acest lucru este valabil pentru principalele criptomonede.

CLASIFICAREACRIPTOMONEDELOR  Clasificarea Bitcoin este o sarcină dificilă . În SUA, IRS a clasificat Bitcoins ca un activ de capital supus impozitelor  pe câștigurile de capital. Magistratul judecător Amos Maazant din cadrul unei instanțe  din Texas clasificat Bitcoins ca monedă. Un tribunal german a c onstatat Bitcoin a fi o unitate de cont. Guvernul finlandez îl consider ă a fi o marfă în ianuarie 2014. În afara instanțelor , alții  au aplicat o etichetă  pe Bitcoin, cum ar fi un jurnalist WSJ, care, în decembrie 2013, a declarat Bitcoins o marfă. Un jurna list Forbes a menționat Bitcoins a fi colectibil digital. Șicercet ătorii de la   Universitatea de Amsterdam l-au clasificat că o marfă informaț ională similară banilor . CRIPTOMONEDA,S TATUSULLEGAL ȘI R EGULAMENTUL În timp ce unele guverne au luat o abordare pra ctică, altele sau început să reglementeze Bitcoin și monedele  private similare. Steven Strauss, profesor de politici publice la Harvard, a sugerat că guvernele ar putea scoate în afara legii Bitcoin, o posibilitate care a fost menționată   într-un depozit SE C 2013 făcut   de un vehicul de investiții Bitcoin. Emitenții Bitcoin de Bitcoins și  proprietarii de software/hardware sunt companii private non-financiare, astfel reglementările financiare tradiționale nu sunt aplicabile. În 2013, Trezoreria a emis o orient are interpretativă privind monede virtuale, în conformitate cu care,  burseleși  administratorii monedelor virtuale convertibile, dar nu utilizatori sunt considera ți emițători de  bani și trebuie să respecte normele privind prevenirea spălării banilor /finanțării terorismului („CSB/CFT”),  precum și alte forme de criminalitate financiară. Pe lângă verificarea  datelor de identificare , transmițătorul de bani trebuie să verificedacă clientul nu este pe lista Resortisanților Special Desemna ți din cadrulBiroului de Control al Activelor Externe. Biroul de ResponsabilitatealGuvernului SUA a revizuit monedele virtuale la cererea Comitetului de Finan țe al Senatului și mai 2013 a recomandat ca Internal Revenue Service să formuleze un ghid fiscal pentru afacerile Bitcoin. Pe 25 martie 2014, la timp pentru depunerea declarației fiscale  2013, IRS a emis o orientare care tratează moneda virtuală că proprietate SUA în scopuri fiscale federale și că „o persoană care exploatează monedă virtuală ca activitate c omercială sau de afac eri [este] sub rezerva tax eipentru activități independente”. “

216

În luna august 2 013 Președintele Mary Jo White a scris într -o scrisoare Comitetului Senatului din data de 30.8. 2013, “Dacă o monedă virtuală este un titlu de valoare în conformitate cu legile titlurilor de valoare federale și, prin urmare, face obiectul unei reglementări a noastre, depinde de faptele și împrejurările specifice în cauză” și „Indiferent dacă o monedă virtuală de bază este ea însăși un titlu de valoare, dobânda emisă de entități care dețin monede virtuale sau furnizează randament pe baza activelor, cum ar fi monedele virtuale probabil ar fi titluri de valoare, și, prin urmare supuse reglementărilor  noastre.” Commodity Futures Trading Commission din SUA menționează în martie 2014, că a consideratregulamentul monedelor digitale. În martie 2014, nu există norme la nivel de stat, deși Departamentul de Stat New York al Serviciilor Financiare intenționează să propună reglementările sale nu mai târziu de sfârșitul celui de-al doilea trimestru al anului 2014. De pe 11 martie 2014, acesta a invitat oficial bursele Bitcoin să aplice la ei.

Orientările Financial Action Task Force (FATF) G7 din 2013  pentru serviciile de plată bazate pe internet definește „cei care cumpără sau vând valută digitală pentru numerar (sau în alte monede digitale) [...] că  un  birou de schimb virtual ” (p10) și avertizează „serviciile de plată bazate pe internet care permit finanțarea terților din surse anonime se pot confrunta cu un risc crescut de SB/ FT [spălare de ban i/finanțarea terorismului] ” (p16) și că „aceste persoane potevita interdicțiaunui  furnizor de servicii de  plată  bazate pe Internet privind anumite metode de finanțare (de exemplu,  politica „fără finanțare în numerar” ) în cazul în care acceptă metodele de plată interzise atunci când revân d moneda digital ă emisă ... astfel, „furnizorul va vedea doar numele  părții participante  în monitorizare, dar nu va vedea cine instruit de fapt  partea să finanțeze contul ” ( p16) și  acest lucru poate “pune probleme în țările cu regulament și  supraveghere CSB/CFT, din cauza funcționalității lor transfrontaliere” ( p31), în timp ce, ca un minim țări„ar trebui să fie autorizate sau înregistrate și supuse sistemelor de monitorizare eficiente ....” ( p34) Autoritatea monetară din Sin gapore a cerut intermediarilor Bitcoin să verifice identitatea clienților lor și să raporteze activitățile suspecte în martie 2014, similar cu ceea ce se cere de la schimbătorii de bani. Hong Kong are legi care acoperă deja acte le de fraudă și spălare de bani care implică „mărfuri virtuale”. În Canada, guvernul federal a anunțat în februarie 2014 că intenționa să reglementeze Bitcoin în conformitate cu legislația sa de combatere a spălării banilor și finanțare   a terorismului,Legea Veniturilor din infr acțiunii (Spălarea Banilor) și finanțării Terorismului . Autoritatea Piețelor Financiare, Autorité des Marchés finanțatori (Quebec), a anunțat că va urmări în justiție încălcările din Legea Valorilor Mobiliare (Loi sur les valeurs mobiliers), Legea instrumentelor derivate (Loi sur les instrumente d érivés) și   Legea serviciile de bani(Loi sur enterprisesde services monétaires ) pentru tranzacțiile Bitcoin, în special cele  care implică ATM-uri Bitcoin. 217

CRIPTOMONEDA ȘI ACTIVITATEA INFRACȚIONALĂ Bitcoins au devenit asociate cu un comportament criminal on-line și așa-numiții  infractori cibernetici. Folosit pentru a eclipsa tranzacțiile online, Bitcoins sunt confiscate, atunci când piața neagră deep web este închisă de către autorități. Această asociere cu activitățile c riminale a stigmatizat moneda și a atras atenția autorităților de reglementare financiară, organel or legislative și de aplicare a legii. CNN a făcut referire la Bitcoin ca„moneda on-line dubioasă[care ] începe să obțină legitimitate în anumite părți ale lumii,” și  The Washington Post o numește „moneda  preferată  pentru activități online dubioase.” FBI a declarat într -un raport 2012, c ă„Bitcoin va continua probabil să atragă cyber -criminali care o vizualiz ează ca pe  un mijloc de a muta sau fura fonduri”. Activități infracționale care implică Bitcoin s-au centrat în mare măsură în jurul furtului monedei, spălării de bani, utiliz ării de botnet pentru exploatare și utilizării de Bitcoins în schimbul unor produse sau servicii ilegale. „Cași în numerarul, poate fi utilizat ă pentru rău și pentru bine.” Anumite state naționale pot simț i că utilizarea să în eludarea controalelor de capital este, de asemenea de dorit. În ciuda afirmațiil or făcute de către Fundația  non- profit Bitcoin că „criptografia este motivul pentru care nimeni nu poate fura Bitcoins,” furtul este la rg răspândit .

CRIPTOMONEDA ȘI PIEȚELE NEGRE Mai multe puncte de știri afirmă că popularitatea Bitcoin depinde de capacitatea de a o utiliza pentru a achiziționa bunuri ilegale. 2013 tranzacții non -droguri au fost considerate a fi mult mai puțin decât numărul implicat în achiziționarea de medicamenteși aproximativ o jumătate din toate tranzacțiile efectuate uti lizând Bitcoin au fost pariuri la un singur website de jocuri de noroc online. Unii afirm ăcă dealerii de arme online folosesc Bitcoin să vândă arme, fără controale de fond. În 2012, un universitar de la Carnegie Mellon CyLab șiInformation Networking Institute e stimează că 4 ,59% din toate Bitcoins tranzacționate au fost pentru achiziționarea de medicamente de la o piață unică online, Silk Road. Că majoritatea tranzacțiilor Bitcoin au fost atunci speculative, academicul afirmând că medicamentele constituie un procent mult mai mare în achizițiile cu moneda. Silk Road a fost ulterior închis de organele de aplicare a legii din SUA. Unii cred căpiața neagră web este operat ăcu scopul de a fura de la cumpărători Bitcoins. Comunitatea Bitcoin a marcat un singur site, Sheep Marketplace, ca înșelătorie atunci când împiedicat retrageri și a închisdupă un presupus furt de Bitcoins. În un caz separat, conturi escrow c u Bitcoins aparțin ând patronilor unei piețe negre diferite au fost sparte la începutul anului 2014.

Acest lucru se întâmplă criptomonede lor care nu folosesc Standardele KYC și LAM.

218

SPĂLAREA BANILOR CRIPTOMONEDA

În timp ce un ii cred că Bitcoins nu sunt ideale pentru spălare de bani, deoarece toate tranzacțiile sunt  publice, autoritățile și -au exprimat îngrijorarea. Autoritatea bancară europeană și FBI -ul au declarat că Bitcoin poate fi utilizată pentru spăla re de bani. La începutul anului 2014, un operator al unui schimb Bitcoin SUA a fost arestat pentru spălare de bani.

CRIPTOMONEDA ȘI SCHEMA PONZI Mulți au exprimat  preocupări că Bitcoin nu  poate fi nimic mai mult decât o schemă Ponzi, inclusiv  jur naliști, economiști proeminenți și șefii de bănci centrale. Suporterii Bitcoinnu sunt de acord. În timp ce nicio instanță nu a constatat Bitcoin a fi o schemă Ponzi, un raport 2012 de l aBanca Centrală Europeană a concluzionat că “[nu este] ușor  a evalua dacă sistemul Bitcoin funcționează sau nu de fapt că o piramidă sau schema Ponzi. ” Într-o pretinsă schemă Ponzi care a utilizat Bitcoins, The Bitcoin Savings and Trust a promis investitorilor  până la 7 %dobândă săptămânal și a crescut la 700.000 Bitcoins din 2011 până  în 2012. În 2013, SEC a acuzat compania și fondatorul ei „cu fraudarea investitorilor într- o schemă Ponzi implic ând Bitcoin ... “

CRIPTOMONEDA ȘI FURTURILE În timp ce generatoarele de chei și  stocarea offline atenuează furtul de Bitcoins, furturi au loc în mod regulat. Un furt Bitcoin este un transfer neautorizat de la un portofel folosind o cheie  privată pentru a debloca portofel. Cele mai multe furturi de mari dimensiuni apar la procesorii de plată, schimburi sau servicii portofel online care stochează ch eile private ale multor utilizatori Bitcoin : Hoțul sparge un serviciu de portofel online, prin găsirea unui bug în site -ul său sau răspândi nd malware pentru computere care dețin cheile private. Când au controlul asupra site-ului sau a bazei de date au acces la cheile private ale mai multor utilizatori și, prin urmare, pot fura Bitcoins de la acești utilizatori . Au fost raportate mai multefurturi de mare profil Bitcoin . La sfârșitul lunii noiembrie 2013, un procent estimat de $ 100 de milioane în Bitcoins a fost furat de la  piața on-line de bunuri ilicite Sheep Marketplace, care s-a închis imediat. Utilizatori au urmărit monedele când acestea au fost prelucrate și  transformate în numerar, dar fondurilenu au fost recuperate și nici vinovații identificat. O piață neagră numită Silk Road 2, a declarat că într -o spargere din februarie 2014 Bitcoins în valoare de $2,7 milioane au fost luate din conturi escrow. La 28.02.2014 Mt. Gox, una dintre cele mai mari burse de monedă virtuală din lume a intrat în faliment în T okyo după ce sistemul informatic a fost spart și aproximativ $477 milioane în Bitcoins au fost furate. Flexcoin, un specialist de stocare Bitcoin din Alberta, Canada afost închis pe3 martie 2014, după ce a declarat că a descoperit furtul a aproximativ $650.000 în Bitcoins. Poloniex, o bursă digitală, a raportat pe 04.03. 2014 că a pierdut Bitcoins în valoare de aproximativ $50.000.

219

CRIPTOMONEDA ȘI MALWARE Malware legat de Bitcoin include software-ul care fur ă Bitcoins de la utilizatori folosind o varietate de tehnici, software- ul care utilizează computer ele infectate pentru a exploata Bitcoins și  diferite tipuri de ransomware, care dezactivează calculatoare le sau împiedică accesarea fișierelor  până la efectuarea unei  plăți. CRIPTOMONEDA ȘI EXPLOATAREA NEAUT ORIZATĂ În iunie 2011, Symantec a avertizat despre posibilitatea că  botnetar putea exploata pe ascuns  bitcoins.Malware-ul a utilizat capacitățile de procesare paralelă a le GPU-urilor construite în mai multe  plăci video moderne. La jumătatea lunii august 20 11 botnet exploatând Bitcoin au fost detectați din nouși mai puțin de trei luni mai târziu, troieni de exploatare Bitcoin au infectat Mac OS X. În aprilie 2013, organiza ția  de sporturi electronice E-Sport Entertainment a fost acuzat ă  de deturnarea a 14.000 calculatoare pentru exploatare de Bitcoins; cazul a fost finalizat în noiembrie cu o amendă de $325.000 crescând la $ 1 milion în cazul în care organizația ar încălca legea în următorii zece ani. În timp ce exploatarea Bitcoin pe un PC mediu nu mai este profitabil ă, rețele botnet de zeci de mii de computere infectate pot exploata  pentru Bitcoins fără preocupare pentru costuri de energie. Poliția germană a arestat două persoane în decembrie 2013, care a u personalizat software botnet existent pentru a efectua exploatare Bitcoin, poliția declarând că  au fost utilizate pentru a exploataBitcoins în valoare de cel puțin $950.000 . Timp de patru zile, în decembrie 2013 și ianuarie 2014, serverele europene Yahoo au servit un anunț care conținea ferestre malware de exploatareBitcoin care au infectataprox. 2 milioane de PC-uri. Software-ul  botnet de exploatare Bitcoinnumit Sefnit, detectat întâi în mijlocul anului 2013, a fost cuplat cu multe  pachete de software; Microsoft a eliminat malware prin intermediul Microsoft Security Essentials și alte software-uri de securitate din ianuarie 2014.

CRIPTOMONEDA ȘI MALWARE CU FURT DE BITCOINS Compania de securitate Dell SecureWorks a declarat în februarie 2014 că a   identificat 146 de tulpini de malware Bitcoin în circulație, apro ape toate vizând utilizatorii de Windows și aproximativ jumătate din malware nedetectat de scanere antivirus standard. Cel mai comun tip caută calculatoare le pentru portofele de criptomoned ă pentru a încărca la un server de la distanță, unde pot fi sparte și monedele lor furate. Multe dintre acestea, de asemenea,  jurnalizează intrările de la tastatură  pentru a înregistra parole, evitând de multe ori necesitatea de a sparge cheile.

220