50 Consejos para superar una Separación
El fin de una relación no significa el fin del mundo. ¡Seca tus lágrimas y comienza una nueva y mejor vida!
Indice Introducción Consejos Oración para quien perdió su amor Técnicas de perdón Ejercicio de visualización Afirmaciones Tips para aumentar tu autoestima Chistes feministas y machistas Palabras finales Agradecimientos
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Introducción Si estás leyendo esto créeme que se por lo que estas pasando y te entiendo perfectamente bien. Una ruptura amorosa es uno de los dolores más grandes y desgarrantes de la vida. Yo pase por eso. Derrame muchas lagrimas, no sabia como continuar mi vida, no podía imaginarme la vida sin él, sentía incertidumbre y mucho dolor, temía no poder encontrar otra persona que me ame. Pero, ¿sabes que? Pude superar ese trago amargo y no solo eso, sino que 5 meses después de la separación, conocí al hombre que siempre soñé encontrar y con el que, sin lugar a dudas, compartiré el resto de mi vida. Así que ya ves, yo estuve en tu misma situación, la superé y hoy miro hacia atrás y le agradezco a la vida que me haya hecho pasar por todo lo que pasé, porque gracias a eso hoy puedo decir que soy extremadamente feliz en el área amorosa. Pero bueno, basta de palabras y lee estos consejos que a mi me ayudaron, y ponlos en práctica cuanto antes. La vida es realmente hermosa y si sigues llorando y con actitud pesimista te seguirás perdiendo toda la belleza y las oportunidades que te ofrece segundo a segundo para que seas feliz. Algunos puntos te parecerán similares, pero es intencional para que comprendas mejor. Comencemos.
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1En primer lugar, debes saber que perdiste un amor, pero no perdiste EL AMOR. Este esta siempre contigo. 2- Ni siquiera pienses en buscarlo/a. Definitivamente no. Olvídate de él/ella. Tú te mereces ser feliz y a una persona que te haga feliz. 3- Es imprescindible afrontar que la relación llegó a su fin. Si mantienes la esperanza de recomponer la relación solo te causara mas daño y te costará superar el trauma. 4- Perdónalo/a por todo y perdónate a ti mismo/a. de lo contrario no podrás ser libre del dolor que producen los recuerdos. 5- Déjalo/a libre. Si es para ti volverá solo/a y si no lo es mejor para ambos que se separen. 6- Con seguridad, la persona que se fue no era tu verdadero amor. Y si lo era, volverá. Así como no se podría juntar la mitad de una manzana con la mitad de una naranja, no puede salir nada bueno de la relación de dos mitades diferentes. Comprende que tu mayor felicidad la tendrás con tu complemento perfecto. 7- Piensa que hay alguien mejor para ti. No quiero decir una mejor persona, pero si alguien que mejor encaje con tu personalidad, gustos y necesidades. 8- No lo/a culpes de tu desgracia, ni te eches la culpa. Eso tuvo que pasar por el bien de los dos y punto. Estaban yendo por un camino equivocado y ahora tienen la oportunidad de tomar el camino correcto. 9- Si quieres llorar, gritar, patalear o lo que fuera, hazlo. Deja que tu cuerpo se exprese. Agarra almohadones y aporréalos, tápate la boca y grita con todas tus fuerzas. Saca todo ese dolor afuera. Te sentirás libre.
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10- Si el/ella te dejó, no te rebajes rogándole otra oportunidad. No trates de cambiar. Se tú mismo/a. ya encontraras alguien que te valore por ser exactamente como sos. 11- Analízate para determinar que fue lo que provoco la separación. Toda causa tiene su efecto y viceversa. La separación es el efecto y la causa se halla en tu interior. Por ejemplo, si te consideras una persona indigna, insignificante, inútil, sin valor, o cosas por el estilo, es evidente que tu pareja reflejará ese modelo mental que tienes. Las relaciones son como un espejo que nos devuelven la imagen mental que tenemos de nosotros mismos. Si logras quererte y valorarte los demás lo harán también. 12- Evita a toda costa el contacto con él/ella. No busques encontrarlo/a, no preguntes por él/ella, que no te importe mas su vida ni lo que haga de ahora en mas. Dedícate solo a tu vida, a mejorarla. 13- Reflexiona en esta frase de Leloup: “Amar es decirle a la persona amada: ve en busca de tu corazón, de tu real deseo. Si, cuando llegas allá, yo todavía estoy presente, estaré muy feliz, en caso contrario, te deseo felicidad”. 14- Deséale lo mejor desde el fondo de tu corazón. No importa si no se lo dices. Solo basta con imaginarlo. Por mas dolor que te produzca, envíale buenos deseos, que sea feliz y que encuentre a su amor ideal. Si lo haces sinceramente sumarás puntos a tu favor y la vida te recompensará. 15- No escuches las canciones que te traen recuerdos o son melancólicas o tristes. Trata de escuchar solo aquellas que mencionan que ya lo/a olvidaste o que estás mejor sin él/ella. 16- Haz lo posible por no pensar en él/ella y empéñate en trabajar en tu interior, esto provocara que lo/a olvides mas pronto. 17- Si no puedes sacarlo/a de tu mente, sal a caminar, andar en bicicleta, correr, visita amigos, ve de compras, realiza cualquier actividad para que los recuerdos no te acosen.
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18- No pienses tanto, distráete, habla lo menos posible de tu ruptura, busca otros temas. Si alguien te pregunta como te sientes, di que lo estas superando y que te estas preparando para algo mejor. 19- Practica algún deporte. Es una excelente recreación a la vez que te mantiene fuerte y en forma. 20- Si puedes viajar, hazlo. Si no puedes hacerlo frecuenta lugares de tu zona que no conocías. Relaciónate con gente nueva. Así se expande tu punto de vista y ves que hay un mundo nuevo por conocer y explorar. 21- Busca apoyo. No te encierres. Recurre a tus amigos, familiares, mascotas, naturaleza, cualquier cosa o persona que te ayude a sobre pasar el mal rato. 22- Recupera a tus viejas amistades. Te hará muy bien recordar viejos tiempos y reírte un rato. 23- Aprende algo nuevo. Apúntate a un curso, compra un libro, asiste a reuniones o infórmate sobre algo nuevo. Esto mantendrá tu mente ocupada, te traerá un aire de renovación y te puede abrir nuevos horizontes. 24- Realiza una lista de actividades que te hacen bien. Cuando te deprimas, saca tu lista y haz algo que te levante el ánimo. 25- De nada te sirve distraerte tanto porque solo logras ocultar tus sentimientos. La solución es eliminarlos. Tómate unos días de duelo y cuando estés solo/a y en silencio, dedica un tiempo a sentir cada emoción que tengas y solo obsérvalas. Acéptalas, acepta que son solo fantasmas y que tú tienes el control sobre ellas, y después déjalas ir, no te aferres a ellas. 26- Disfruta de tu propia compañía. Si te sientes bien contigo mismo/a no necesitas tener otra persona a tu lado. 27- Conéctate con esa fuente de paz infinita que reside en tu interior, medita y sentirás esa paz aun en los peores momentos.
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28- Concéntrate en el presente. Ayer estuviste con esa persona. Mañana quien sabe. Los problemas solo existen en el tiempo. Lo único real es el ahora y debes aprender a sentirte bien ahora, cualquiera sea la situación que atraviesas. 29- Acepta que la ruptura no es algo TAN grave. El dolor es pasajero. Cuantas personas en el mundo (incluida yo), pasaron por lo mismo y ahora que lo superaron son tan felices como nunca antes. Lo mismo te pasara a ti. 30- Fíjate un objetivo -o mejor varios-, y mantente entusiasmado/a con ellos. Cada vez que te acuerdes de él/ella, reemplaza ese pensamiento por tus objetivos. Así generarás buenas vibraciones. 31- Enamórate de ti mismo/a. Redirige todo ese amor hacia tu persona, cuídate, mímate y quiérete mucho. Una vez leí esta frase: “Ámame cuando menos lo merezca, porque es cuando mas lo necesito”. Esto es porque cuando sentimos que en algo hemos fallado, nos hacemos frágiles y necesitados de amor y apoyo. No esperes que otra persona lo haga, hazlo tú mismo/a por ti. 32- Piensa en como seria una relación perfecta para ti. (Imagínate con otra persona), con tu amor ideal. Vislumbra lo bien que te sientes en esta perfecta relación. Goza imaginándolo. 33- Siéntete agradecido/a con esa persona porque te ha enseñado mucho, con él/ella adquiriste experiencia, te transformaste y estás mejor preparado/a para disfrutar de una mejor relación. Además que como dice el dicho muy sabio: “Lo que no mata fuerza te da”. Cada dolor que superas te hace más fuerte y te ayuda a resistir mejor los demás golpes que te da la vida. 34- Siente agradecimiento también porque te dejó el camino libre para encontrar al amor de tus sueños y tener la relación que siempre soñaste. 35- Piensa en algo que hayas querido hacer y no lo hiciste por estar con tu pareja. Ahora lo puedes hacer. 36- Realiza una lista con todas las cosas positivas que vienen con la ruptura. Ejemplo: eres libre para encontrar a la persona indicada, no tienes que dar 7
explicaciones a nadie… Hay muchas ventajas de estar solo. Concéntrate y las encontrarás, disfrútalas. 37- Anota todo lo malo que relaciones con la otra persona. Todos sus defectos, lo malo que te hizo pasar, todo lo que no te gustaba de él/ella. Esto te ayudará a recordar que es mejor tenerlo/a lejos. 38- Piensa en todas las cosas que puedes hacer estando solo/a. ejemplo: puedes salir las veces que quieras, puedes hacer lo que quieres, no tienes responsabilidades con alguien, no tienes que complacer a nadie, puedes ser 100% como eres, etc. 39- Acepta tu responsabilidad. Todo lo que nos sucede es un reflejo de nuestro interior. Comprende que si esa persona te hizo sufrir, es porque hay algo en tu interior que provocó dicho comportamiento en esa persona. Por lo que no debes culparlo/a de nada. Tampoco a ti mismo/a. solo acepta que algo anda mal en tu interior y ahora es el momento ideal para encontrar esa falla, arreglarla y alistarte para recibir una mejor relación. 40- Haz una lista con todas tus cualidades, talentos, virtudes, capacidades, logros y todo lo bueno que te hayan dicho a lo largo de tu vida. Observa bien y recuerda que esa persona maravillosa que describe la lista eres tú. Por lo tanto te mereces ser feliz y mereces una persona que te valore y te respete. 41- Realiza todos los cambios posibles en tu vida. Cambiar algo de vez en cuando en nuestra vida nos hace sentir mejor. 42- Este es el momento ideal para deshacerte de todo lo que ya no usas. Ordena tu placard y regala, vende o tira la ropa que ya no usas. Repite el proceso con todos tus bienes. De esta forma haces lugar para que lleguen cosas nuevas a tu vida y por que no, tu amor ideal. 43- Realiza obras benéficas. Haz alguna donación de dinero. Dedica un poco de tu tiempo para el bien de la comunidad. Brinda tu ayuda a quien lo necesite. Todo lo que hacemos regresa a nosotros multiplicado. Cuanto más bien hagas, mas te devolverá la vida.
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44- Cuando recaigas nuevamente en la tristeza, repite mentalmente, en voz alta o escribe hasta cansarte alguna afirmación positiva (Mas abajo hay algunos ejemplos). 45- Renuévate. Cámbiate el look, córtate el pelo, vístete de una forma diferente, ve al gimnasio, etc. Pero hazlo por ti, para sentirte mejor y no lo hagas para conquistar a tu ex o a otra persona. Realiza los cambios que te hagan sentir bien y no los que te crean un aspecto artificial. 46- No trates de vengarte. Si tienes la oportunidad, por ejemplo en un baile, de estar a los besos y abrazos con otra persona delante de él/ella, no lo hagas. Es una pésima decisión y un grave error. La venganza nunca es buena y tarde o temprano te pagarán con la misma moneda. 47- Pasa un buen tiempo soltero/a. no es cierta esa frase que dice que un clavo saca a otro. Luego de una ruptura es necesario dejar pasar un tiempo antes de comenzar otra relación. Las heridas deben cicatrizar además que este tiempo te ayudará a darte cuenta de tus errores, de todo lo que aprendiste en esa relación y de todo lo que causaba peleas y discusiones, entre otras cosas. Esto resulta útil para que en tu próxima relación comiences con más sabiduría y experiencia. 48- Para ser feliz con otra persona, primero debes ser feliz contigo mismo/a. aprovecha este tiempo de soledad para explorar tus potenciales, aumentar tus virtudes y disminuir tus defectos. 49- Supera el miedo a comenzar una nueva relación. Jamás compares a tu ex pareja con los demás hombres/mujeres. Ser realmente feliz con alguien es posible y podrás lograrlo gracias a la experiencia que adquiriste. Pero si te pones en ánimo pesimista tu situación empeorará. Debes ser optimista y meterte en la cabeza que lo que estás pasando es pasajero y recuerda que luego de la tormenta, siempre vuelve a salir el sol. 50- El mejor remedio para aliviar el dolor que provoca una ruptura amorosa es EL TIEMPO…
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Oración para quien perdió su amor Esta completa y magnífica oración es del gran mentalista y autor de numerosos libros sobre el poder de la mente, Lauro Trevisan. En su libro el Poder Infinito de su mente se encuentra esta oración científica y todopoderosa, recomienda que sea mentalizada con fe y afirma que ha realizado verdaderas maravillas. “Se y creo que mi amor es ilimitado. Alguien que yo amaba mucho se fue, pero no se llevo el bien más precioso que yo tengo, que es la capacidad de amar. Alguien que yo busqué durante tanto tiempo en mi vida, aun no llegó, pero yo no perdí la esperanza. Mi corazón esta abierto y lleno de amor para dar. Si, yo tengo dentro de mi un corazón lleno de amor y como, por ley de la mente, lo semejante atrae lo semejante, mi amor está atrayendo hacia mi un gran Amor. Jesús, el mayor sabio de todos los tiempos, dijo cierta vez que todo lo que yo pida al Padre, en oración, creyendo, yo lo recibiré. Todo. También un gran Amor. Principalmente un gran Amor. Porque el amor es la razón de ser de la vida de cualquier persona. El afirmó esta frase porque entendía el poder de la mente. El sabía y recordaba que todo lo que es deseable es realizable, siempre que yo tenga fe absoluta en que así es y así será. Yo creo que mi mente subconsciente esta ligada a la mente subconsciente de todas las personas del mundo, por eso la inteligencia infinita de mi mente 10
subconsciente sabe donde está la persona que me ama, que congenia conmigo, que desea estar conmigo y que quiere hacerme feliz. La Sabiduría Infinita, que esta en mi, sabe como es mi corazón, sabe de mis sentimientos y deseos y, por lo tanto, sabe que yo deseo amar y hacer feliz a esa persona que esta buscándome y que es parte de mi. Desde el momento en que mi mente salió en busca de un Amor, soy como una mitad que esta atrayendo a la otra mitad, cuya unión y fusión formarán una unidad perfecta, armónica y completa. Fue eso mismo lo que Dios dijo en la Biblia: “Y los dos serán un solo cuerpo y un solo espíritu”. ¡Eso es maravilloso! Mi mente ahora es un aparato transmisor que esta emitiendo un mensaje de amor hacia todos los rincones de la tierra, dondequiera que exista un ser viviente, y se que hay una persona querida, maravillosa, tierna y amorosa, como la imagino, que está sintonizando mi mensaje y está viniendo en mi dirección. Muchas gracias a ti, Amor, porque tú ya estas en mi y conmigo. Adoro tu belleza. Adoro tu personalidad sana e inteligente. Adoro tu corazón lleno de afectos y de sentimientos lindos y profundos respecto de mí. Adoro tu capacidad de comprensión y el apoyo que ya me estas dando. Adoro tu sonrisa pura y tu entusiasmo por todo aquello que hago y por todo lo que deseo de la vida. Adoro tu presencia tranquila y confiada. Adoro tu espíritu creativo, que siempre tiene sorpresas para encantarme y para avivar nuestro amor. Sabes, es admirable como tú eres exactamente la persona con la cual yo siempre soñé. Inclusive este tu espíritu abierto y positivo, que sabe llevar la vida con fe y optimismo, es realmente como yo quería. Yo tengo un corazón lleno de ternura para darte. Yo tengo un amor inagotable para darte cada momento del día. Yo te respeto, así como tú eres, con esas cualidades, con esas ansiedades, con esas franquezas, con esa inmensa buena voluntad. 11
Tú puedes contar siempre conmigo, en las horas buenas y en los momentos amargos. Nuestro amor esta creciendo desde ya, siempre vivo y libre, porque es en la libertad donde el amor mas crece y se hace más profundo. Amo tus ideales y tú amas mis ideales. Mira, yo no quiero reformarte ni esclavizarte, ni tú quieres esclavizarme ni reformarme; nosotros, sin embargo, nos entendemos, nos estimulamos, nos ayudamos y dialogamos tranquilamente hasta encontrar la Verdad, que no es mi propiedad ni tu propiedad. Es eso que nos mantiene unidos y enlazados en el amor perenne. Se que no estoy soñando y que no estoy diciendo utopías. Tu mente es una con la mía, por eso ya nos conocemos, y habiéndote conocido dentro de mi debo encontrarte afuera, pues esta es la Ley universal de la mente y, en consecuencia, es la Ley del Creador, la Ley del Pedido y de la Atención. Muchas gracias porque tú recibiste y escuchaste mi llamado. Entra. La puerta de mi corazón está abierta para ti. Entremos y brindemos nuestro amor. Yo se que todo eso ya esta realizado en la Mente Divina, y ahora concluido y realizado en nosotros. Muchas gracias, Padre. Muchas gracias a ti por haber venido. Gracias por nuestro amor. Gracias desde el fondo de mi corazón y de mi mente. Así es y así será.”
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Técnicas de perdón Si tu ex pareja te hirió, te causa o te causó mucho sufrimiento, tendrás en tu corazón una espina clavada que te impedirá cicatrizar la herida y tu sufrimiento permanecerá, tiñéndolo todo de amargura y evitará que disfrutes de la vida y que dejes el espacio libre para la llegada de un nuevo amor. Es sumamente importante que lo/a perdones y lo/a dejes libre, a la vez que tú también quedas en libertad porque el perdón libera y es el mejor antídoto para la rabia, el odio, la desesperación, el rencor, el dolor y también las enfermedades, ya que está comprobado que numerosas enfermedades son producto de resentimientos mantenidos por un largo tiempo. Si te cuesta perdonarlo/a, pero comprendiste que debes hacerlo, te presento aquí algunas técnicas que pueden ayudarte. Son solo 3 pero existen muchísimas mas, lo que importa es que lo hagas.
Técnica simple Piensa en todas las cosas buenas que sabes de la otra persona, sus virtudes, su personalidad, todo lo bueno que recuerdes. Conmemora también todos los buenos momentos que pasaste a su lado, todo lo bueno que hizo por ti, las veces que te ayudó, las veces que te hizo reír. Recuerda todo lo bueno y positivo y haz a un lado el dolor que te causó. Insiste en mantener en la memoria solo los buenos recuerdos de esa persona y si te salta algún mal recuerdo, sustitúyelo de inmediato por los buenos. Hazlo así hasta que desaparezca el dolor y el perdón será automático. Las siguientes tres técnicas están extraídas del libro “Usted puede sanar su vida”, de Louise Hay.
La disolución del resentimiento 13
Siéntate tranquilamente con los ojos cerrados, y deja que tu mente y cuerpo se relajen. Después, imagina que estas sentado/a en un teatro a oscuras, frente a un pequeño escenario. En él, pon a la persona contra quien sientas el resentimiento; no importa que pertenezca al pasado o al presente, que este viva o muerta. Cuando la veas con claridad, imagina que a esa persona la suceden cosas buenas, cosas que serian importantes para ella, y vela sonriente y feliz. Mantén durante unos minutos esta imagen y después deja que se desvanezca. Cuando la persona desaparezca del escenario, instálate allí tú mismo/a. Imagínate que te suceden cosas buenas, mírate feliz y sonriente. Date cuenta de que la abundancia del universo esta al alcance de todos nosotros. Este ejercicio para algunos es difícil de hacer pero sirve para disolver las sombrías nubes del resentimiento.
La venganza Hay personas que necesitan un paso previo antes de poder perdonar totalmente. A veces, al niño que llevamos dentro, para sentirse en libertad de perdonar, le hace falta primero vengarse. Por eso, este ejercicio es muy útil. Con los ojos cerrados, siéntate en silencio, tranquilamente. Piensa en la persona que te cuesta perdonar. ¿Qué te gustaría realmente hacerle? ¿Qué tendría que hacer para que tú la perdonaras? Imagínate que eso sucede ahora; entretente con los detalles. ¿Durante cuanto tiempo quieres que sufra o que haga penitencia? Cuando sientas que ya has acabado, condensa el tiempo y da todo por terminado, para siempre. Generalmente, en este momento uno se siente más ligero y se le hace más fácil pensar en perdonar. Complacerse diariamente en este ejercicio no sería bueno para ti, pero hacerlo una vez, a modo de cierre de un capítulo, puede ser muy liberador.
El perdón 14
Ahora ya estamos en condiciones de perdonar. Si te es posible, haz este ejercicio en pareja; sino, hazlo solo/a, pero siempre en voz alta. Vuelve a sentarte quieto/a, con los ojos cerrados, y di: “La persona a quien necesito perdonar es…, y la perdona por…” Repite insistentemente el ejercicio. Si trabajas en pareja, haz que el o ella, te diga: “gracias, ahora te libero”. Si trabajas solo/a imagínate que la persona a quien estás perdonando te lo dice. Hazlo durante cinco o diez minutos por lo menos, buscando en tu corazón todas las injusticias que aun albergas, y después suéltalas; no sigas aforrándote a ellas.
Ejercicio de visualización 15
Este ejercicio te ayudará a superar mejor esta instancia. Relajación: acomódate en un lugar tranquilo y silencioso. Concéntrate en la respiración: cuando inhales, absorbe paz; cuando exhales, libera tensiones. Cuando te sientas en perfecta paz y tibieza; suelta un suspiro de tranquilidad y comienza con la visualización. Imagínate entrando a una iglesia o templo, vestido/a como mas te guste para la ocasión. Estas allí para encontrarte con tu ex pareja y te acompaña un sacerdote que bendecirá la ruptura. Llevas puesto un anillo y te lo sacas para dárselo al sacerdote. Miras a tu ex pareja a los ojos y rescinde todas las promesas hechas. Si sientes deseos de llorar, hazlo. Si tienes algo que perdonar, hazlo. Di en vos alta: “Me divorcio de vos, te dejo libre. Vuelvo a ser un todo otra vez”. El sacerdote procede a la bendición y esparce sobre ambos energía positiva. Despídete de tu pareja en armonía. Dale la espalda y retírate. Cuando llegues a la puerta, experimenta la alegría de haberte separado y haber recuperado la totalidad de tu alma. Luego, lentamente, vuelve a tomar contacto con el lugar donde te encuentras y abre los ojos. FUENTE: “El enigma de las almas gemelas”, Judy Hall, Ed. Longseller
Afirmaciones
Las afirmaciones son una herramienta muy poderosa para atraer diversas situaciones a nuestras vidas. Cuando repetimos una y otra vez una frase, ésta se graba en el subconsciente y se convierte en una creencia.
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Y aquello en lo que creemos es en lo que nos convertimos y atraemos hacia nosotros. Aquí expongo algunas afirmaciones que pueden ser de utilidad para formarte las creencias que necesitas para calmar tu dolor, levantar tu autoestima y atraer situaciones favorables hacia tu vida. Repítelas miles de veces al día y pronto obtendrás buenos resultados. “Me acepto y me apruebo tal como soy”. “Me amo por ser la persona que soy”. “Yo valgo mucho por lo tanto merezco una persona que me quiera y me valore”. “Soy una persona genial, con la que da gusto estar”. “A donde quiera que voy, me admiran y me respetan”. “Me merezco lo mejor que la vida me pueda dar”. “Estoy atrayendo a mi pareja ideal”. “Una buena persona que me ama esta viniendo hacia mi”. “Disfruto mucho de mi propia compañía porque dentro mío tengo todo lo que necesito para ser feliz”. “Soy un sol de amor brillando y resplandeciendo en todas partes”. “Me amo y soy feliz disfrutando de mi propia compañía”. “La dicha y felicidad siempre me acompañan”. “Todas las personas que se cruzan en mi camino me dejan una buena enseñanza”. “Si algo no anda bien en mi vida, significa que otra cosa mejor me está esperando”.
Tips para aumentar tu autoestima 17
*Comienza por aceptarte tal como eres, en lugar de querer ser lo que otros quieren que tú seas. *Identifica cuales son tus creencias y quien te las inculcó. Esta será la base para tu autoconocimiento, basado en esto podrás realizar la reingeniería de tu vida. Haz un listado de todas tus creencias y desecha aquellas que te frenen. *Cambia tu punto de referencia sobre los hechos de tu pasado. Muchas veces vivimos atormentándonos con hechos del pasado que nos causaron algún dolor. Cambiando tu punto de referencia, cambiará tu punto de vista. Si eres capaz de cambiar tu punto de vista, no podrás cambiar tu pasado, pero si la interpretación que tienes de él. *Cultiva tus Fortalezas, en vez de concentrarte en tus debilidades y te sorprenderá el poder que tienes para crear tu realidad. La mejor manera de liberarte de tus defectos es aumentar tus cualidades, ya que los defectos se diluirán en ella. *Está atento al lenguaje que empleas, siempre utiliza habla en positivo, reafirmando las fortalezas que ya tienes e incorporando a tu personalidad atributos que desees tener. *Libérate de rencores. El rencor es una carga muy pesada, que te hace infeliz y te impide avanzar, por lo que desde hoy en adelante hazte la firme meta de perdonar y olvidar todas las ofensas que has recibido. *Aprende a decir SI, cuando quieras decir Si y NO cuando quieras decir NO. Ya que cada vez que dices Si cuando quieres decir No, muere una parte de ti. *Cultiva el hábito de tener confianza en ti mismo, ten confianza en tus propias opiniones, hazlo de una forma positiva y realista, sin creerte lo mejor, pero pudiendo serlo. *Haz cosas que no se te den bien, pero que te diviertan. Para romper los esquemas de conducta perfeccionista, ayuda realizar tareas en las que no importa el resultado. Dedicarse, por ejemplo, a cantar o dibujar acaba con la ansiedad y la necesidad de hacerlo todo bien. *Cultiva tu sentido del humor, y no le des importancia a las cosas que no las tienen. No todo el mundo está pendiente de ti y, la mayoría de las veces, 18
aquello que nos parece importante no tiene relevancia para el resto. Reírse de las cosas es muy saludable. *No te evalúes por una actuación determinada. Es importante saber separar los hechos del valor que tenemos como seres humanos. Cualquiera tiene derecho a equivocarse. Por ejemplo, hacer el ridículo en una fiesta no tiene nada que ver con nuestra valía personal. *No huyas de las responsabilidades, acéptalas como un reto. Toma decisiones como un ejercicio de entrenamiento y, si algo sale mal, ten el coraje de volver a intentarlo. Nadie esta libre de equivocarse y, si se cierra una puerta, se abrirá otra. *Prémiate por tus logros, márcate pequeños objetivos y hazte un regalo por haberlos conseguido. Esta técnica te enseñará a valorar tus triunfos y a alegrarte por ellos. *Ejercita tu cuerpo, practica tu deporte favorito o simplemente realiza una caminata 30 minutos diarios. Parte de la filosofía de tener una mente sana es tener un cuerpo sano. Fuente: http://www.manualpractico.com/autoestima.html
Chistes feministas y machistas 19
Cuando encaramos la vida positivamente es mas fácil superar los obstáculos y seguir adelante. Es por eso que quise incluir en este libro algunos chistes para reírnos un rato del sexo opuesto. Y como soy mujer, comenzaremos con los chistes feministas, por favor, sepan disculpar los hombres, pero deben reconocer que estamos primeras en todo, menos en la Creación, pero es porque primero hay que experimentar con ratas… jeje. (Pequeña broma, no se enojen hombres). CHISTES PARA ELLAS ¿CUÁL ES LA UNICA VIRTUD DE UN HOMBRE? - QUE LO PARIÓ UNA MUJER ¿Por qué se dice que el perro es el mejor amigo del hombre? -Porque entre animales se entienden. ¿POR QUÉ HAY MÁS CHISTE MACHISTAS QUE FEMINISTAS ? -PORQUE ES EN LO ÚNICO QUE SE PREOCUPAN, EN NOSOTRAS. ¿Por qué sólo el 10% de los hombres llegan al cielo? -Porque si todos fueran, sería el infierno. ¿Por qué a los hombres les gustan tanto los autos y las motos? -Porque son lo único que pueden manejar. ¿Por qué a los hombres no les afecta la enfermedad de las vacas? -Porque son unos cerdos. ¿Por qué los hombres se parecen a las computadoras? -Porque a la hora de la hora se les cae el sistema. ¿Por qué no se puede encontrar a un hombre guapo e inteligente a la vez? -Porque sería una mujer. ¿Por qué los hombres tienen las piernas arqueadas? -Porque todo lo insignificante está entre paréntesis. 20
¿En qué se parecen los hombres a los chicles? -Entre más los pisoteas, más se pegan. ¿En qué se parece el hombre al mouse del computador? -En que sólo sirve cuando lo presionas y lo arrastras. ¿En qué se parece un hombre a un caracol? -Son babosos, se arrastran por el piso, y creen que la casa es suya. ¿En qué se parece un hombre a un teléfono público? -En que de 1.000 sólo sirve uno, y siempre está ocupado. ¿En qué se parecen los hombres a las computadoras? -Que tienen memoria, pero cerebro no. ¿EN QUE SE PARECE UN HOMBRE A UNA ESCOBA ? -EN QUE SIN PALO NO SIRVEN. ¿Qué le dice un hombre a otro hombre? -Nada, porque los animales no hablan. ¿Qué hace una mujer tirando a un hombre por la ventana? -Contaminando el ambiente. ¿Cómo se llama a un hombre montado en un burro? -Un burro de dos pisos. ¿Cuándo habrá igualdad real entre el hombre y la mujer? -El día en que las mujeres sean gordas, calvas y viejas y aún así se sientan atractivas. ¿SABES CÓMO SE LLAMA LA PIEL QUE LE SOBRA AL PENE ? - HOMBRE. Un hombre se acerca a la bibliotecaria y le pregunta: Señorita, ¿Dónde está el libro "Hombre, un ser perfecto"? Y ella le contesta: Allá al fondo, en la categoría de ciencia-ficción. 21
SE ENRROLLAN UN HOMBRE Y UNA MUJER Y LE DICE LA MUJER AL HOMBRE: - OYE, TU ERES MÉDICO ¿VERDAD? Y LE DICE EL HOMBRE: - PUES SI, ¿COMO LO HAS SABIDO? Y ELLA LE RESPONDE: - POR TU FORMA DE TOCAR CUANDO TERMINAN DE ACOSTARSE ELLA LE DICE: - OYE, Y TU ESPECIALIDAD ES LA ANESTESIA ¿VERDAD? A LO QUE LE RESPONDE EL: - SI ¿CÓMO LO SABES? - PORQUE NO ME HE ENTERADO DE NADA. Dos amigas hablando: María, ¿qué me das por mi marido? Nada. ¡Trato hecho! CHISTES PARA ELLOS Ahora llegó la parte mas dura y difícil para mí… aquí van los chistes machistas. ¿En qué se parecen las mujeres a los huracanes? -En que llegan fuertes y salvajes y se van con tu carro y tu casa. ¿En qué se parece la mujer a una computadora? -En que las mejores son las más caras. ¿En qué se parece el ketchup a una mujer? -En que ambos sirven para darle gusto a la salchicha. ¿En qué se parecen las mujeres a las nubes? -Si se van, el día es perfecto! ¿En qué se parecen las mujeres a los delfines? 22
-En que se sospecha que tienen inteligencia pero aún no se ha demostrado. ¿Qué hace una mujer después de hacer el amor? -Molestar. ¿Qué es una mujer embarazada de una niña? -Un kit de limpieza con repuesto. ¿Qué parte del hombre le gustaría a la mujer tener dentro de su cuerpo más a menudo? -El cerebro. ¿Qué hacen las mujeres para matar un pez? -Intentan ahogarlo. ¿Qué es mejor, una pila o una mujer? -Una pila, porque al menos tiene un lado positivo. ¿Qué haría el hombre sin la mujer? -Domesticaría otro animal ¿Por qué la mujer es mujer y la rata es rata? -Porque la rata eligió primero.
¿Por qué la estatua de la libertad es mujer? -Tenían que encontrar un ser con la cabeza hueca para que la gente se subiera a ver Nueva York. ¿Por qué las mujeres no conducen de noche? -Por que las escobas no tienen luces ¿Por qué las mujeres nunca serán curas? -Porque no guardarían el secreto. ¿Cuál es el hueso mas largo de la mujer? -La escoba. 23
¿Cuál es el día de la mujer? -El día menos pensado. ¿Cuál es la diferencia entre la esposa y la amante? -50 Kilos. ¿Cuál es la mujer Perfecta? -Un Travesti. ¿Cómo hacer feliz a una mujer el sábado? - Contándole un chiste el miércoles. ¿Cómo hacer eco? Muy simple, hablar a una mujer al oído. Las mujeres son como los doberman, a la mañana te ladran, a la tarde te gruñen y a la noche te desconocen. Un hombre llega y se sienta a comer y su mujer le dice: ¿Te sirvo? Y él contesta: A veces. 1 ACTO: Una mujer pensando 2 ACTO: Una mujer pensando 3 ACTO: Una mujer pensando Cómo se llama la película? MISIÓN IMPOSIBLE
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Palabras finales
Eres una persona especial y vales mucho. En algún lugar del mundo se halla el complemento perfecto para ti, esa otra mitad que con la unión se transformaran en un solo Ser. Solo debes ser optimista y seguir estos consejos, yo hice algunas de estas cosas y otras no pero les funcionó a otras personas.
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También es de vital importancia que comprendas que la felicidad verdadera no te la puede dar otra persona. Pues TU felicidad esta en TUS manos, solo depende de ti ser feliz. Si comprendes esto la dicha brotara desde tu corazón y se expandirá por todo el planeta, es una poderosa vibración que los demás percibirán, dándoles gusto tu compañía y posibilitando la llegada de tu otra mitad. Y por ultimo, te cuento algo que me ocurrió. Cuando rompí con mi pareja sentí el filo de un cuchillo atravesando mi corazón y partiéndomelo en mil pedazos. El dolor era insoportable. No sabia que hacer. Lo primero que se me cruzó por la mente fue acceder a Internet, descargar un libro y ponerme a leer. Encontré el libro ideal que no solo me quitó el dolor de encima, sino que me ayudo a encontrar una paz inimaginable. Además que explica con claridad porque fracasan las relaciones amorosas, ahí me di cuenta de todos mis errores. Ese libro es El Poder del Ahora, de Eckhar Tolle La página de donde lo puedes descargar gratis http://www.formarse.com.ar/libros_gratis/libros_gratis.htm Es el libro nº 243.
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Agradecimientos Gracias a todos los lectores de este libro por haber confiado en mi, gracias a mis familiares que me apoyaron y acompañaron, gracias a todos mis conocidos y amigos que estuvieron conmigo en todo momento, gracias a Dios por haberme creado y por haberme dado la capacidad de amar y la dicha de ser amada, gracias a la vida por haberme dado tantas y tan grandes oportunidades para ser feliz, gracias a mi ex pareja por todo lo que aprendí a su lado y por todo el dolor que me causó, porque gracias a eso hoy estoy donde estoy, y por último gracias al Amor de mi vida, que me colma de dicha, felicidad y amor.
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Visita mi blog: http://vivefelizyenarmonia.blogspot.com/ Espero tu visita y que me cuentes como te ha ido. Con mucho amor, Matilde D´Bortoli . =)
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