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IMPORTANTE: AVISO, NOTAS LEGALES Y COPYRIGHT.... AVISO: Este es un contenido exclusivo para los alumnos de los cursos del “Sistema Global de Estudio” En ningún caso deberá enviar este contenido o publicarlo en ningún sito Web o lugar impreso. Por favor, recuerde que el éxito de cada uno depende de sus propios conocimientos, capacidad de aprendizaje, dedicación, deseo y motivación. No podemos garantizar al cien por cien que vaya a obtener éxito o resultados inmediatos, implementando las ideas expresadas en estas lecciones. Ahora bien, la experiencia muestra que los conocimientos aquí expuestos pueden solucionar casi la totalidad de los problemas de estudio que usted presenta, con seguridad le ayudarán a construir una rápida carrera de éxito. © www,metododeestudio.com – www.estudiarconcentrado.com Luis Alberto Demattia TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS: Ninguna parte de este ebook puede ser reproducida o transmitida en ningún tipo de formato, sea: electrónico, mecánico o impreso, incluyendo fotocopias, grabaciones o cualquier soporte de información, sin la expresa autorización por escrito del autor. AVISO LEGAL: La información presentada en este ebook representa el punto del vista del autor de la misma en el momento y fecha de publicación. Debido a la evolución de la educación y las variables endógenas y exógenas que se va produciendo en forma contínua, el autor de esta publicación, se reserva el derecho de ampliar, reducir, alterar o modificar los contenidos aquí expuestos si previo aviso, basado en las nuevas condiciones y avances que se produzcan en el tema. Esta publicación tiene como principal objetivo brindar información y conocimiento que tienda a resolver el gravísimo flagelo como es la falta de un Método de Estudio, no constituye un contrato ni prueba del mismo. El autor, los editores o los afiliados de esta publicación no asumen ninguna responsabilidad respecto a los errores, inexactitudes u omisiones que pudieran haberse producido. Cualquier descuido en estos aspectos no es intencionado. Cualquier referencia a alguna persona u organización viva o muerta, es puramente accidental. ******************************************************************************

Autor: Luis Alberto Demattia E-mail particular: [email protected] www.metododeestudio.com Copyright Luis A. Demattia Todos los derechos reservados Edición 2009, Editado por Luis Alberto Demattía, Calle 10 Nº 1110 - Local 18, (CP 1900) La Plata, Buenos Aires, Argentina

Este eBook forma parte del Cursos del Sistema Global de Estudio por Internet. Ingeniero Luis A. Demattia Especialista en Técnicas de Estudio Teléfono particular: +54 0221 489 1290 La Plata- Argentina e-mail particular: [email protected] www.metododeestudio.com

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Indice Curso por Internet

Prólogo

Curso por Internet

Introducción.....................................................................5

Programa curso por Internet

Clase 1: Super-aprendizaje (S.A.)....................................7

Curso presencial

Super-aprendizaje. En los niños de 1 a 6 años................10

Curso Presencial Nacional

Super-aprendizaje. A cualquier edad...............................30

Curso Presencial Internacional

Una visión global de Super-aprendizaje...........................39

Conferencias Conferencias Gratis Curso de Oratoria


Prólogo Este Curso de instrucción está dirigido especialmente a los docentes, profesionales de cualquier orientación y a los alumnos universitarios de cualquier año y carrera. Muy recomendable para alumnos secundarios que cursan los dos últimos años de estudio. Es un curso que puede ser de suma utilidad para los docentes; en él encontraran técnicas muy simples de resultados comprobados, las que pueden utilizar para ayudar eficientemente a sus alumnos. Luego de 18 años de observar, escuchar y reflexionar sobre estos temas, en forma recurrente, vuelve a mi mente la facilidad con que aprenden los niños, especialmente los más pequeños (de 1 a 6 años), la pregunta que siempre me formulo es: ¿Por qué los adultos pierden esta maravillosa habilidad?, en este curso de entrenamiento intento dar una respuesta coherente a esta pregunta. En la bibliografía siempre observé cierta dispersión respecto a la forma de presentar el tema del aprendizaje. En este curso trato de integrar los distintos ítems y los analizo desde un punto de vista global; los hechos me muestran con claridad que el ser humano es indivisible, cuando aprende con su cerebro también lo hace con todo su cuerpo; sus células, de alguna forma son informadas y son conscientes del aprendizaje recibido, todo está conectado con el cerebro mediante el sistema nervioso y los emisarios químicos; el ser humano completo interactúa en el aprendizaje, participa "el todo". Las experiencias realizadas permitieron confeccionar un importante banco de datos sobre esta problemática, la información reunida permite avanzar sobre terreno razonablemente firme. Veinte años como docente universitario y 17 años de investigación y desarrollo en sistemas de estudio y aprendizaje, me permiten transitar por estos temas con un cúmulo de ricas experiencias vividas; admito que puedan existir opiniones encontradas pero, este curso ejerce una poderosa atracción, transmite la posibilidad de aprender con mayor velocidad, con suma eficiencia, permite transitar por caminos aún inexplorados; www.DecidaTriunfar.net

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Introducción El curso de entrenamiento está planteado de manera tal que usted mediante un "menú", puede definir el grado de perfeccionamiento que está dispuesto a realizar; puede optar por dos caminos: uno de mínima y otro donde usted es el que impone los límites del entrenamiento y la velocidad de aprendizaje . El primera clase aborda el Super-aprendizaje desde su definición hasta cómo puede producirse; el tema está encarado de un punto de vista global. La segunda clase desarrolla y analiza todos los sistemas de ingreso de información que utiliza el ser humano en su continuo proceso de aprendizaje; para el caso específico de estudio, aporta un grupo importante de técnicas acelerativas de aplicación simples pero a la vez efectivas. La tercera clase trata el tema crucial que corresponde al procesamiento del cerebro, existe un paralelo perfecto entre el cerebro humano y la CPU de una computadora: ambos son veloces y efectivos, el problema normalmente está en la velocidad de los periféricos, con esto se quiere significar que la velocidad de procesamiento del cerebro no es una limitante de la velocidad de aprendizaje, las restricciones normalmente están en los sistemas de entrada-salida de información que usa el cerebro. Otro tema que se trata en esta clase es: cómo puede contribuir el cuerpo al proceso de aprendizaje y cómo está relacionado con el cerebro La cuarta clase, analiza los canales de salida de información desde el cerebro, corresponde a las formas comunes que utiliza el ser humano para trasmitir el conocimiento adquirido y comunicarse con sus semejantes. Esta clase contiene una interesante novedad: incorpora al proceso de comunicación el sistema más efectivo que el ser humano pueda imaginar, (es usado de la manera inconsciente): La transmisión cerebro - cerebro. Existe una abundante información y antecedentes que tienen absoluto rigor científico demuestran la existencia de esta forma de comunicarse. En


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Super - Aprendizaje

esta clase, el tema es analizado con sus implicancias y se plantea alguna ejercitación con el fin de repotenciar el uso consciente de esta poderosa forma de comunicación. En la última clase, existe un programa general de actividades que le permite organizar su ejercitación en forma ordenada, racional y progresiva. Como cierre y es ya costumbre, existe un comentario final. Recuerde siempre que: usted es la persona más importante para usted, todo lo que haga o deje de hacer es de su exclusiva responsabilidad y determinará en gran medida su futuro. Este curso hace un valioso aporte, le entrega herramientas concretas y comprobadas; si utiliza las mismas en forma persistente, sistemática y ordenada, le puedo asegurar con absoluta seguridad, que usted podrá lograr sus más exigentes objetivos: profesionales, sociales y económicos. Lo invito a leer en más de una oportunidad y practicar regularmente su contenido, (en cada lectura descubrirá nuevos elementos de juicio y comprenderá con más claridad cuál es mi propuesta), luego disfrute con los resultados obtenidos, en esta valiosa propuesta encontrará todo lo que ha estado buscando por mucho tiempo.


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Clase 1 Super - Aprendizaje

(S.A.)

Super-Aprendizaje Comentario Previo Usted está por descubrir una aptitud casi ilimitada del cerebro. Se puede asegurar que, la capacidad y el potencial de la especie humana es infinita, apenas empezamos a comprender hasta dónde puede llegar un individuo plenamente potenciado; hoy es aceptado que podemos ser muchísimo más de lo que somos. Se requieren formas nuevas, más eficaces y menos agotadoras,

para

alcanzar esas potencialidades, es indispensable reeducarse y aprender a aprender, donde pueda utilizar un nuevo sistema que permita el aprendizaje con menor esfuerzo, y que proporcione placer al realizarlo. Los sistemas más eficientes desarrollados hasta la fecha tienen una constante: toman al individuo como un "todo". Los métodos tradicionales (los actualmente en uso) se empeñan en entrenar y utilizar solamente el hemisferio izquierdo de los alumnos. Las investigaciones sobre el mecanismo del pensamiento de la última década, originaron la teoría "hemisferio derecho/hemisferio izquierdo" del cerebro. Se plantean las distintas habilidades y los procesos que se desarrollarían en cada hemisferio cerebral; simplificando al máximo, se puede decir que:

El Hemisferio izquierdo Realiza: Pensamiento analítico, racional y lógico.

El Hemisferio derecho Realiza: Capacidad creadora, intuición e imaginación.

Todos estos años de trabajo, me fueron generando una sensación que lentamente fue tomando cuerpo: Todas la células del cuerpo no son ajenas al proceso de aprendizaje, cuando una persona aprende algo nuevo, el cerebro y todo el cuerpo reciben el mensaje, un mensaje que puede ser eléctrico mediante el sistema nervioso y/o químico por medio de la circulación sanguínea. Existe abundante bibliografía sobre el efecto de nuestros pensamientos sobre nuestro cuerpo.


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Super - Aprendizaje

Tratar de llegar al fondo del tema hoy es prematuro, quedan flotando un número importantes de preguntas: ¿Existen límites en el proceso de aprendizaje? ¿En qué momento se inicia y cuándo termina? ¿Qué partes del cuerpo se involucran en dicho proceso? ¿Qué mecanismos se activan cuando aprendemos? Si bien a la fecha no se puede dar una respuesta coherente y científica a todas estas preguntas, debemos manejarnos con las realidades observables; el tema es tan complejo que se impone el método de "prueba y error". Las experiencias realizadas y los resultados obtenidos por el autor, durante el desarrollo de los cursos presenciales de metodología de estudio en estos últimos 18 años, no hicieron más que confirmar que, el proceso de aprendizaje no inicia y termina en el hemisferio izquierdo, sino que se ven involucrados también el hemisferio derecho y el resto del cuerpo. El proceso de aprendizaje es más efectivo cuanto mayor sea la integración de todas las partes del cuerpo; a mayor armonía del sistema como un todo, mayor velocidad de aprendizaje. Cuando el individuo logra una efectiva armonización del conjunto y una correcta coordinación de cada estímulo, pasa del simple Aprendizaje al Super-Aprendizaje. La experiencia muestra que en el momento de producir el aprendizaje el estudiante debe estar en buenas condiciones psicofísicas, las que se logran con una adecuada calidad de vida y una serie de acciones que el alumno debe realizar. La Organización, Concentración, Hábitos de Estudio y un manejo adecuado de la Memoria Visual, cubren con efectividad esta instancia, de todos estos la CONCENTRACIÓN es crucial, debido a su importancia, este tema se trata en un curso independiente. El adecuado entrenamiento y uso de técnicas que conducen al Super-aprendizaje, permiten ayudar a eliminar el miedo, la autocensura, la pobre valoración de sí mismo y las formas de pensar negativas respecto a la capacidad que poseemos para aprender; su-


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Super - Aprendizaje

prime las ataduras y bloqueos que frenan e impiden, libera la personalidad, presenta una nueva forma de aprender, permite desarrollar todo el potencial mental que disponemos. El cambio más significativo que se produce en las personas que se entrenan con estas técnicas es: sentir alegría de aprender, acompañada por una sensación estimulante. Pienso que en el fondo perciben que aprender es crecer, y el crecimiento es vida. Los comentarios que realizan normalmente los alumnos de este curso son: *** "Me empiezo a sentir bien todos los días y cada vez mejor", *** "Me siento bien conmigo mismo y bien con lo demás". Una de las razones que permite que se sientan bien, se debe al entrenamiento para que logren la armonización del cerebro con el cuerpo, el beneficio directo es una rápida mejoría de las molestias, dolencias físicas y mayor estabilidad emocional. Todo conduce a obtener una adecuada condición psicofísica en el momento de aprender. La globalización de la información, el desarrollo tecnológico, los últimos descubrimientos sobre el cerebro indican con claridad que:

"Llegó la hora de la verdad en la evolución de la especie humana, todo lo que el hombre haga en estos tiempos es más importante que la totalidad de los sucesos registrados en la historia de la humanidad"


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Super - Aprendizaje

Super - Aprendizaje en niños de 1 a 6 años Introducción Es importante que como autor de este curso responda a estas dos preguntas: ¿Por qué se incorporó este tema? ¿Qué relación tiene con Super-Aprendizaje? Siempre fui un meticuloso observador, cuando mis tres hijos tenían corta edad yo los observaba con permanente atención: colmaban mi capacidad de asombro, me encantaba apreciar la velocidad con la que aprendían; eran insaciables, preguntaban todo, en muchas oportunidades me quedaba sin respuestas, me resultaba difícil responder, no encontraba las palabras para explicarles y hacerme comprender. Esa velocidad de aprendizaje fue lentamente decreciendo hasta que iniciaron la escuela primaria (5 años); a partir de ese momento comenzaron un decreciente y luego lento y penoso proceso de aprendizaje. Con el correr del tiempo, quedaron dando vueltas en mi mente algunas preguntas, como por ejemplo: ¿Por qué mis tres hijos cuanto más pequeños eran aprendían con más facilidad? ¿Por qué con el paso del tiempo les resultaba cada vez más difícil aprender? ¿Qué influencia tenía para su futuro ese proceso de aprendizaje inicial? ¿En cualquier etapa de sus vidas podrán volver a tener esa incomparable facilidad de aprender? ¿Podrán mediante entrenamiento y técnicas adecuadas compensar el normal y progresivo aquietamiento del cerebro?


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Super - Aprendizaje

Se me presentaban en forma recurrente las preguntas anteriores; me planteaban fuertes interrogantes; tenía una contestación parcial, que no respondía totalmente a mis dudas.

Se hace la luz: En forma circunstancial, tomo conocimiento de los trabajos realizados desde algo más de 40 años por el Dr. Glenn Doman en el "Instituto para el Logro del Potencial Humano", que funciona en Philadelphia, EE.UU. Este profesional, junto a un importante grupo de colaboradores, trabajó en la rehabilitación de niños con daño cerebral. Con una mente aguda y observadora, el Dr. Doman fue retirando el velo que cubría esta dramática alternativa que a veces presenta la vida. Los importantes logros en esta área, (en algunos casos superaban con creces las posibilidades evolutivas de los niños normales de la misma edad), lo impulsó a plantearse: ¿Qué está ocurriendo en el cerebro de los niños que presentan un cerebro normal? Los niños, desde que nacen hasta los seis años, aprenden a una increíble velocidad (Super - Aprendizaje). Importante: El volumen de información que incorporan a su cerebro, los determina y los condiciona en gran medida, para el resto de sus vidas. La forma de crianza que se practica en nuestro medio trata de impedir (en forma involuntaria), que el niño aprenda todo lo que pueda y desea, estas limitantes lo marcan para el resto de su vida; luego, los papás se quejan porque a su hijo no le agrada estudiar y aprender (pese, a que éste, ha dado claras muestras de inteligencia). La mayor contribución que ha realizado el Dr. Doman es el esclarecimiento de este importante período de aprendizaje de los niños, comprobó que no se debe calmar la desesperada sed de instruirse que presentan los niños de esta www.DecidaTriunfar.net

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Super - Aprendizaje

edad, pudo determinar que, con la misma facilidad que aprenden a hablar, aprenden a leer; es más, les resulta más fácil leer que hablar. ¿Qué implicancias derivan de estos descubrimientos? Determinó que un niño desde sus primeros meses de vida es capaz de comenzar el reconocimiento de las palabras y puede asociarlas con la pronunciación de las mismas. El resultado final de esta nueva propuesta es que, los niños cuando tienen un año están preparados para leer palabras; oraciones cuando tienen dos, y un libro entero cuando tienen tres años; lo asombroso es que: esta tarea les resulta simple y les encanta. Cuando el equipo del Dr. Doman vio leer a muchos niños con lesión cerebral, leer bien, a los tres años de edad y aún antes, fue evidente que algo andaba mal con la instrucción que se estaba impartiendo a los niños con cerebro normal. Esto lo impulsó a estudiar a los niños normales. El resultado de esa investigación, mostró que los niños normales pueden, sin ninguna limitación, iniciar el proceso de aprendizaje de la lectura desde los primeros meses de vida, cuanto antes se inicia, con mayor facilidad el niño aprenderá; es importante eliminar el falso concepto de que al niño hay que dejarlo que evolucione lentamente, ésta es justamente la forma más efectiva de frenar e impedir sus insaciables ansias de aprender; el niño da claras muestras de estar feliz cuando aprende. Cuando un niño aprende a leer a esta edad, se le abre un nuevo mundo, tiene acceso a todos los conocimientos del hombre y no se encuentra limitado por lo que le quieren o desean enseñar. Su cerebro indefectiblemente pasa a un modelo neuronal con mayor evolución y, lo que es más importante, el niño lo disfruta. Las implicancias directas observadas son: La persona que inició la lectura en forma temprana, presenta como era de esperar, mayor coeficiente intelectual. La lectura es una de las formas más efectivas para aumentar la organización y efectividad neurológica del cerebro. La conclusión anterior es aplicable en un 100% a los niños con daño cerebral, esto da por tierra con la vieja creencia de que: el crecimiento neuro-


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Super - Aprendizaje

lógico es estático e irrevocable. Contrariamente es un proceso que está en permanente cambio, es absolutamente dinámico, especialmente en la primera etapa de vida. Lo interesante de este planteo, es que las personas más indicadas para enseñarles a leer a los niños son sus padres, especialmente la mamá, se establece una íntima relación entre madre e hijo, ambos experimentarán mucha alegría de la cual disfrutan los dos. Hoy, las obligaciones diarias, hacen que la gran mayoría de los padres hayan perdido una relación íntima con sus hijos, contacto que es tan importante para el futuro de los chicos; enseñarles a leer es una de las actividades que revaloriza esta relación y prepara adecuadamente los chicos para el futuro.

Y... Finalmente se hizo la luz: Pude comprender todo lo que había observado durante la primera etapa de vida de mis tres hijos, debo confesar que luego de tomar conocimiento de estos trabajos me quedó una cierta sensación de impotencia y angustia... No puedo cambiar el pasado; estoy absolutamente convencido de que la historia que hubieran escrito cada uno de mis hijos, hubiera sido otra. Si pudiera retroceder en el tiempo e iniciar nuevamente la crianza de mis hijos, no dudaría un instante: desde los primeros meses de sus vidas, iniciaría la gratificante tarea de enseñarles a leer. Esta sugerencia está destinada a los jovenes que han emprendido una carrera universitaria y que, con el tiempo, se convertirán en padres; este consejo también es extensivo para todos aquellos que aún están a tiempo y pueden transmitir de algún modo esta nueva forma de aprender a sus hijos; emprendimiento que puede no sólo cambiar en alto grado el futuro de sus hijos sino también, el de la humanidad.


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Super - Aprendizaje

Características que presenta la etapa de Super-Aprendizaje (entre 1 y 6 años): Partiendo del trabajo realizado por el Dr. Doman y su equipo de colaboradores, me tomo el atrevimiento de realizar un intento de extrapolación: Si un niño con daño cerebral a los tres años puede aprender a leer y producir cambios sustanciales hasta llegar a tener un comportamiento equivalente o superior a un niño normal, ¿Será factible aplicar estos descubrimientos a las personas de más de 12 años? ¿Esta forma de hacer, podrá acelerar el proceso de aprendizaje? Bien vale la pena intentarlo, a la luz de todas las experiencias realizadas por mis alumnos, tengo la certeza de que es perfectamente factible y realizable. ¿Qué características tiene el proceso de Super-Aprendizaje por el cual todos atravesamos cuando contamos con menos de seis años? Entre un año y seis años, el niño: * Tiene la firme determinación de realizar el aprendizaje. * Quiere hacerlo. * Disfruta aprendiendo. * Es extremadamente curioso. * Si es positivamente estimulado, se acelera su aprendizaje. * Posee un anhelo ilimitado de aprender. * No pone ningún tipo de restricción física ni mental. * Usa cuanta oportunidad se le presenta para aprender.


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Super - Aprendizaje

* Se siente altamente motivado para aprender. * Desafía permanentemente a su cerebro. * Ama el aprendizaje. * Presenta alta concentración cuando aprende. * Actúa en forma Superactiva. * Usa todos los sentidos para aprender. Ve. Escucha. Siente. Huele. Prueba. * Posee un ansia incontenible de aprender lo que sea posible en el mínimo tiempo. * Evita el aislamiento. * Sabe lo que quiere, está definido: quiere aprender * Aprende jugando, como diversión. * Para aprender quiere libertad: De movimiento. De exploración física. De experiencias. * Aprende por instinto, es una necesidad básica, (supervivencia => mayor habilidad para comunicarse).


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Super - Aprendizaje

* Es totalmente abierto y acepta cualquier información. * Un medio ambiente adecuado acelera su aprendizaje. * No tiene miedo de aprender. * No se detiene en los detalles, aborda los temas en forma funcional y global. * Cuanto más aprende, adquiere mayor habilidad y capacidad para aprender. * Le gusta aprender. Ahora le ruego que lea atentamente 5 veces los puntos anteriores... Deje por unos instantes esta primera clase y reflexione: ¿Cuántos problemas de aprendizaje solucionaría si utiliza al menos una parte de las formas de pensar y actuar que usan los niños? Estos ítems son los que usted usó en su infancia para aprender... Le propongo que los vuelva a emplear ahora...


YA!!!

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Super - Aprendizaje

TEST DE AUTOEVALUACIÓN ¿Cuán lejos estoy del Super-Aprendizaje de mi niñez? Instrucciones: Imprima el cuestionario de la página 18 * Lea cuidadosamente cada una de las preguntas que figuran en la lista. * Determine si está usando cada característica. * Marque con una cruz (X) en la columna SÍ o NO. * IMPORTANTE: Indique la intensidad para ambos casos (¿Cuánto? de SÍ y ¿Cuánto? de NO). Para determinar la intensidad es importante que tenga en cuenta también la frecuencia con que la característica está presente; la intensidad es algo subjetiva; usted la debe valorizar en forma intuitiva; para cuantificarla, utilice la escala que se muestra a continuación:

Intensidad: (1)

Poca

(2) Normal (3) Más que normal (4) Mucha

Valoración del resultado: * Determine las respuestas correctas con el cuadro de la página 19 y en la columna de los puntos anote el valor de intensidad (sólo en las repuestas correctas). * Según los puntos obtenidos, determine cuál es su estado actual.


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Super - Aprendizaje

Intensidad

Test cuestionario Características Presentes

(1) (2) (3) (4)

Poca Normal Más que normal Mucha

NO SÍ

1

2

1. ¿Siente firme determinación para aprender?

X

2. Cuando aprende, ¿disfruta?

X

X

3. ¿Quiere aprender todo lo que puede?

X

X

4. ¿Es extremadamente curioso/a?

X

X

5. En su entorno, ¿Lo/a estimulan positivamente? 6. ¿Posee un anhelo ilimitado de aprender?

X

7. ¿Se impone restricciones físicas cuando aprende?

X

X X

10. ¿Ama el aprendizaje?

X

X X

X X

X

X

12. ¿Actúa en forma pasiva y lenta?

X

X

9. ¿Desafía permanentemente a su cerebro?

11. ¿Presenta alta concentración cuando estudia?

X

13. ¿Usa todos los sentidos para aprender?

4

X

X

8. ¿Se siente altamente motivado para aprender?

3

X

X X

14. ¿Posee un ansia incontenible de aprender (lo que sea en el menor tiempo posible)? 15. ¿Evita el aislamiento?

X X

X

16. ¿Sabe lo que quiere?, ¿está definido/a? 17. ¿Aprende con alegría? 18. Cuando aprende, ¿se siente libre? 19. ¿Aprende instintivamente (sin esfuerzo)?

X

X

X

X

X

X

X

X

X

20. ¿Tiene mente abierta, acepta otras opiniones y la X

información que aprende? 21. ¿Tiene miedo de aprender?

X

X

22. ¿Se detiene con exceso ante los detalles?

X

23. ¿Le gusta estudiar y aprender?

X

24. ¿Estudia y aprende en un lugar adecuado? 25. ¿Siente poca habilidad para aprender?


X

X

X

X

X X

X

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Super - Aprendizaje

Respuestas Correctas Características Presentes

Respuesta Correcta

NO SÍ

1. ¿Siente determinación para aprender?

X

2. Cuando aprende, ¿disfruta?

X

3. ¿Quiere aprender?

X

4. ¿Es extremadamente curioso/a?

X

5. ¿Lo/a estimulan positivamente?

X

6. ¿Posee un anhelo ilimitado de aprender?

X

7. ¿Se impone restricciones físicas cuando aprende?

Puntos

X X

8. ¿Se siente altamente motivado para aprender? 9. ¿Desafía permanentemente a su cerebro? 10. ¿Ama el aprendizaje?

X

11. ¿Presenta alta concentración cuando estudia?

X

12. ¿Actúa en forma pasiva y lenta?

X X

13. ¿Usa todos los sentidos para aprender? 14. ¿Posee un ansia incontenible de aprender (lo que sea en el menor tiempo)?

X

15. ¿Evita el aislamiento?

X

16. ¿Sabe lo que quiere?, ¿está definido/a?

X

17. ¿Aprende con alegría?

X

18. Cuando aprende, ¿se siente libre?

X

19. ¿Aprende instintivamente (sin esfuerzo)?

X

20. ¿Tiene mente abierta, acepta otras opiniones y la

X

información que aprende? 21. ¿Tiene miedo de aprender?

X

22. ¿Se detiene con exceso ante los detalles?

X

23. ¿Le gusta estudiar y aprender?

X

24. ¿Estudia y aprende en un lugar adecuado?

X

25. ¿Siente poca habilidad para aprender?


X

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Super - Aprendizaje

Determinación del nivel, para cada ítem Características Presentes

Respuesta Correcta

Puntos

1. ¿Siente determinación para aprender? 2. Cuando aprende, ¿disfruta? 3. ¿Quiere aprender? 4. ¿Es extremadamente curioso/a? 5. ¿Lo/a estimulan positivamente? 6. ¿Posee un anhelo ilimitado/a de aprender? 7. ¿Se impone restricciones físicas cuando aprende? 8. ¿Se siente altamente motivado para aprender? 9. ¿Desafía permanentemente a su cerebro? 10. ¿Ama el aprendizaje? 11. ¿Presenta alta concentración cuando estudia? 12. ¿Actúa en forma pasiva y lenta? 13. ¿Usa todos los sentidos para aprender? 14. ¿Posee un ansia incontenible de aprender (lo que sea en el menor tiempo)? 15. ¿Evita el aislamiento? 16. ¿Sabe lo que quiere?, ¿está definido/a? 17. ¿Aprende con alegría? 18. Cuando aprende, ¿se siente libre? 19. ¿Aprende instintivamente (sin esfuerzo)? 20. ¿Tiene mente abierta, acepta otras opiniones y la información que aprende? 21. ¿Tiene miedo de aprender? 22. ¿Se detiene con exceso ante los detalles? 23. ¿Le gusta estudiar y aprender? 24. ¿Estudia y aprende en un lugar adecuado? 25. ¿Siente poca habilidad para aprender?


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Super - Aprendizaje

Breve comentario de cada ítem esto permite comprender cuan lejos estamos del Super- Aprendizaje 1. Determinación para aprender: La determinación para aprender, significa que existe una firme y real voluntad de hacerlo, estar plenamente decidido y tener la firme convicción de realizar esa tarea. 2. Disfrutar el aprendizaje: Disfrutar es una sensación subjetiva tiene distintos matices según cada persona, pero, cuando uno disfruta, siente un regocijo interno que lo invade, le complace hacer esa tarea y la volvería a realizar una y mil veces más. 3. Quiere aprender: Debe desear el momento que utiliza para aprender, cuanto más deseo, con mayor facilidad se producirá el aprendizaje (ingreso y registro de información en su cerebro); debe anhelar y desear que se produzca el aprendizaje y poseer el conocimiento de las materias que estudia. 4. Curiosidad: Tiene que poseer un intenso afán de ver, de conocer, de averiguar todo lo que está relacionado con cada materia, preguntar y preguntarse sobre todos los aspectos del conocimiento que está incorporando. 5. Estímulo positivo: Es un tema para dialogar con las personas que lo aman y que comparten con usted sus días: pueden ser familiares, amigos, compañeros de estudio; de ese diálogo debe surgir la necesidad que usted tiene de ser estimulado positivamente en todo sentido, tenga presente que: lo que usted reclama para sí, también debe estar dispuesto a dar a los demás. 6. Anhelo ilimitado de aprender: No tiene que tener límites para aprender lo que a usted le gusta y desea www.DecidaTriunfar.net

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saber, normalmente nos autolimitamos y eso impide que desarrollemos nuestro verdadero potencial; no obstante, cuando se preparan las materias, hay que tener muy en cuenta los ejercicios de entrenamiento y las recomendaciones sugeridas en el Método de Estudio que proponemos en nuestra Web. 7. Restricciones físicas: Si bien no es conveniente llegar al agotamiento físico, cuando realiza la tarea de estudio, es muy común que, por un mal uso del tiempo de estudio y el descanso, se acumule fatiga que frena y puede llegar a impedir el aprendizaje. Para largas jornadas de estudio (10 horas/día), se recomienda la aplicación del plan horario de estudio y descanso previsto en el curso de Método de Estudio. 8. Motivación para aprender: La motivación es el motor que nos impulsa y predispone para realizar ciertas acciones, pone en marcha todos los mecanismos y recursos internos que permiten realizar cualquier tarea, el interés es el punto de partida de la motivación: a mayor interés, mayor motivación. El curso de los 5 Pilares desarrolla este importante tema y se dan pautas generales que le serán de gran utilidad. 9. Desafiar el cerebro: Los últimos estudios sobre el cerebro, permiten afirmar que está en permanente cambio (en evolución o involución) según el tipo y la intensidad del estímulo recibido; estas diferenciaciones, de acuerdo a la intensidad y tiempo del cada estímulo se van sucediendo en el siguiente orden : primero cambios eléctricos, luego químicos y por último, anatómicos. El cerebro puede estar en evolución o en involución, muchos son los factores que intervienen en estos dos procesos; hay uno que se destaca por encima de todos los demás, es el estímulo. Cuando el estímulo es muy fuerte (en cualquier sentido positivo o negativo) los cambios en el cerebro son rápidos y profundos, debemos tener mucho cuidado con lo expresado.


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Desafiar al cerebro con un fuerte estímulo positivo, que, si está bien dirigido, produce cambios muy beneficiosos. Los desafíos son los pequeños y grandes retos que le planteamos al cerebro, en muchos casos están muy ligados con la determinación de objetivos, esas metas que nos fijamos son los verdaderos desafíos que le imponemos, el curso de los 5 Pilares desarrolla este tema. 10. Amar el aprendizaje: ¿Por qué amar el aprendizaje?, amar es: querer, estimar, gustar, adorar, aficionarse, apasionarse. Si puede llegar a sentir amor por el aprendizaje de lo que estudia, le aseguro que el estudio será para usted, la tarea más apasionante y gratificante que jamás haya realizado; no tema, esta tarea no es pecaminosa y/o avergonzante, puede colmarlo de satisfacción y felicidad. 11. Concentración en el momento de estudio: En el curso de concentración se desarrolla este tema con absoluta profundidad y detalle, inicia desde lo más elemental hasta los ejercicios para alcanzar estado de concentración total. 12. Actuar en forma activa y rápida: En todos los casos debe actuar en forma activa, actuar con prontitud, diligencia, ser laborioso, actuar de acuerdo con el dicho "no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy". Las formas lentas y pesadas no son un buen mensaje para el cerebro, terminan generando una sensación de trabajo penoso y agobiante que debe evitar por todos los medios. 13. Usar todos los sentidos para aprender: El sentido de la vista es el más efectivo para ingresar información al cerebro, es el usado para el proceso de aprendizaje en el curso de Método de Estudio; sigue el oído y luego los restantes. Cuanto más sentidos participan en el acto de aprender, con más intensidad se registra la información en el cerebro (más cerebro participa en el proceso de aprendizaje), se establece un modelo neuronal más completo sobre el tema, se aprende con más facilidad.


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14. Ansia incontenible de aprender: Tiene que desear aprender con toda intensidad, debe sentir una fuerte ambición de poseer un amplio conocimiento, de los temas que poseen las materias de la carrera que ha elegido; recuerde, las exigencias laborales son cada vez más severas respecto al grado de capacitación. Existe una tendencia bien clara: en un futuro cercano, trabajarán las personas que tengan un profundo conocimiento en algún área específica del saber, "en cualquier rama del conocimiento que elija, debe ser altamente competente y conocer a fondo su especialidad" esto le debe producir una fuerte ansia por aprender, esta en juego su futuro laboral. 15. Evitar el aislamiento: El ser humano por naturaleza es sociable, requiere un frecuente contacto con sus semejantes, las experiencias compartidas con personas que están estudiando los mismos temas, son por demás enriquecedoras y recomendables (independientemente de que siempre sugiero estudiar solo), pero es recomendable realizar coloquios con compañeros que están estudiando la misma materia, el intercambio de opiniones y defender posiciones, aumenta la comprensión y profundiza los registros memorísticos en el cerebro. 16. Saber lo que quiere, (estar definido): Como lo expresé en el curso de los 5 Pilares para el Éxito, es indispensable tener bien claros los objetivos: En la vida no se puede avanzar sin saber qué es lo que se quiere o pretende de ella, si no conoce cuál es el destino deseado. ¿Qué camino le conviene tomar? ¿A qué destino final arribará?; le recomiendo leer y reflexionar todo lo expuesto en el curso de los 5 Pilares para el Éxito. 17. Aprender con alegría: Tanto la alegría como la tristeza producen cambios positivos o negativos en el cerebro y el resto del cuerpo, en el curso de cómo preparar Exámenes se expresa "los científicos afirman que a cada estado mental imaginable, corresponde un esquema específico de actividad eléctrica, química y anatómica


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del cerebro". Está totalmente comprobado que un estado de alegría genera cambios en nuestra fisiología que nos hace sentir eufóricos, felices, dispuestos a realizar cualquier tarea por más pesada que ésta sea, (bien podrían ser 10 horas de intenso estudio por día). Tenga presente lo que ocurre cuando se encuentra en una fiesta, está acompañado de sus amigos y la está pasando muy bien, la hora transcurre rápido y el cansancio no se siente, toma conciencia del estado en que se encuentra cuando, agotado, se desploma en su cama. 18. Sentirse libre cuando aprende: Independiente de las obligaciones cotidianas, usted debe tomar conciencia de la responsabilidad que debe ejercer sobre sus actos, tome con total naturalidad la tareas de estudio que realiza durante el correr del día, a éstas, las debe considerar como una parte indispensable de su vida (como comer, dormir, respirar), no las hace por obligación sino por que usted la necesita, quiere y desea hacerlas. Le relato cómo me siento en este preciso momento: es sábado por la tarde, 19 horas 35 minutos, bien podría estar mirando TV, caminando por el centro, charlando con mi familia, etc., pero no... Aquí estoy, escribiendo este maravilloso curso, uso la libertad de elegir qué hacer con mi valioso y preciado tiempo, me considero afortunado por realizar esta tarea útil, estoy escribiendo para ayudar a no sé qué número de personas, me siento feliz y disfruto de este momento y, pese a que llevo largas horas trabajando, por sobre todas las cosas, soy libre. 19. Aprender por instinto: Cuidado... Como se plantea su futuro laboral, hoy más que nunca debe prevalecer el instinto de conservación y supervivencia; es una necesidad imperiosa capacitarse para luego acceder a un trabajo decoroso y redituable; el proceso de aprender debe ser automático (está relacionado con los hábitos ver curso de los 5 Pilares), el instinto de aprender tiene que ser inconsciente, debe ser espontáneo, sin reflexión, totalmente automático.


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20. Mente abierta: Mi experiencia con jovenes y alumnos universitarios me ha mostrado en forma permanente una tendencia: En la mayoría de los casos los alumnos universitarios son inflexibles y rígidos en su manera de pensar y de actuar, les cuesta aceptar opiniones contrapuestas a la que ellos poseen. Es importante destacar que, una de las características de la raza humana - que lo aleja y diferencia del resto de las especies - es su capacidad de reflexión; debido a las experiencias que realiza, aprende y corrige conductas y acciones (evoluciona de manera permanente, se va perfeccionando). Lo deseable es que la persona sea reflexiva, que incorpore toda la información que le sea posible, que la medite y la elabore, que genere nuevos modelos de conocimiento en su mente y si, como consecuencia de todo ello debe realizar cambios de conductas o manera de realizar su tarea, los produzca, (así éstos, sean o no, totalmente de su agrado). En un número importante de casos, el alumno estudia con un fuerte sentido crítico negativo, en lugar de utilizar un sentido crítico positivo, esta actitud genera discrepancias no sólo con los contenidos de las materias sino también con los profesores que las dictan, si presenta esta conducta, es conveniente que piense seriamente en un cambio de actitud, los resultados que obtenga tendrán, sin lugar a dudas, una estrecha relación con esta manera de pensar, sentir y finalmente de actuar. 21. Miedo de aprender: Como ya se expresó, el miedo es paralizante, en muchos casos si es exagerado impide aprender, puede originarse a causa de un número importante de circunstancias que provienen de la niñez o debidas a experiencias negativas más recientes. El miedo de aprender normalmente está asociado con otros miedos, por ejemplo, el miedo a los exámenes, a los profesores, no recordar lo aprendido, comunicarse deficientemente, al qué dirán (compañeros, parientes, amigos). En todos los casos el miedo de aprender, está asociado con experiencias


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frustrantes del pasado que, de alguna forma, se quieren evitar, el miedo termina dando las suficientes compensaciones como para justificar la falta de dedicación, trabajo y esfuerzo para con el estudio. 22. Detenerse en exceso en los detalles: Cuando en el curso de Método de Estudio se propone la estrategia de estudio, existe en ella una consigna bien clara: los contenidos de cada materia, se deben abordar y aprender "de lo general a lo particular". Detenerse excesivamente en los detalles sin tener una concreta imagen del todo, hace que las ideas se pierdan en el contexto general, todo termina con una deficiente comprensión. Recuerde todas sus acciones deben tender a inducir primero la comprensión que luego posibilita el proceso de aprendizaje, cuanto más fácil aprenda, más deseos tendrá de realizar esa tarea, en definitiva: terminará por hacer la tarea de estudio con gozo y placer. 23. ¿Le gusta estudiar y aprender?: En un cuestionario de relevamiento que completan mis alumnos en el curso presencial de "Metodología de Estudio", con algo de sorpresa, encuentro con mucha frecuencia, que manifiestan: "no me gusta estudiar ???" ... La pregunta que en el acto se me ocurre es: ¿Cómo es posible que este alumno pueda estudiar en la Universidad, si no le gusta la tarea que realiza? En cualquier orden de la vida las personas tienden a evitar lo que no les agrada, es algo instintivo y automático. Si la tarea de estudiar en la facultad, es tomada como algo que debe hacerse porque no tiene otra alternativa y lo toma como una obligación (contraria a sus gustos), es muy difícil que logre terminar sus estudios. El estudio debe tomarse con alegría, con gusto, con un real afán de aprendizaje, tiene que pensar en todas las satisfacciones y beneficios intelectuales, humanos y económicos que le producirán los conocimientos adquiridos. www.DecidaTriunfar.net

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Una vez que sienta la satisfacción que lo invade, cuando se produce la culminación de sus estudios universitarios y tenga en sus manos el preciado título, comprenderá la dimensión y el sentido de lo expresado en este punto. 24. ¿Estudia y aprende en un lugar adecuado?: El lugar de estudio es un tema que reviste una real importancia, es tan importante que se incorporó como tema del curso de Método de Estudio; si el lugar de estudio no es adecuado, actúa en forma directa sobre el alumno, uno de los efectos más importantes es la reducción de la concentración, dicho de otra manera, afecta sensiblemente el rendimiento en el estudio; por ejemplo: si usted estudia cuatro horas por día en un lugar ruidoso, con personas que hablan, teléfono, radio y/o televisión, etc. Le puedo asegurar que en el mejor de los casos aprovechará una hora. Le recomiendo consultar el Curso de los 5 Pilares para el Éxito y el de Concentración. 25. Habilidad para aprender: Está demostrado que la habilidad que tenga para aprender, es una variable totalmente manejable, las habilidades son desarrollables, mediante un entrenamiento adecuado se pueden adquirir, una herramienta adecuada para este entrenamiento es el curso completo de Método de Estudio propuesto. Luego de 20 años de fructífera experiencia docente en la universidad y posterior dictado presencial del curso de "Método de Estudio" por otros 18 años, me permiten asegurar con total certeza, que la habilidad para aprender no escapa a las reglas generales que usa el ser humano durante toda su vida; esta capacidad se desarrolla mediante la utilización de una serie de técnicas de entrenamiento que se encuentren reunidas en un método de estudio, que al ser aplicadas sean eficientes, si la persona realiza un entrenamiento adecuado y sistemático; los hechos y evidencias que he vivido, me permitieron corroborar permanentemente el grado de utilidad del Método de Estudio propuesto.


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Consejos finales sobre el tema: Al resumir este tema; hay que tener en cuenta que, usted, yo y todos los seres humanos, pasamos por el período de vida entre 1 y 6 años, le puedo asegurar que una parte importante de la historia que luego producimos durante nuestra existencia, está íntimamente ligada a las experiencias vividas en esa etapa de la infancia.

Consejos: 1- Si usted tiene hijos pequeños (menos de cinco años), aun está a tiempo de enseñarles a leer, recuerde: cuanto antes inician la lectura, con más facilidad aprenderán. 2- Si aún no tiene niños, es el mejor momento para prepararse, le recomiendo que, luego de tenerlos les enseñe a leer, no pierda la gran oportunidad de disfrutar de esta tarea junto a sus hijos. 3- Los hechos demuestran que los niños que aprenden a leer a edad temprana, a lo largo de sus vidas, sienten el amor y la alegría de aprender (el estudio no es una pesada carga y un cúmulo de amargas experiencias). 4- Los niños con daño cerebral aprenden a leer a los tres años, ¿qué puede impedir que un niño normal también lo realice? Debe aprovechar la gran oportunidad de preparar a sus hijos para un mundo cada vez más complejo y competitivo. 5- Como alumno: a) Lea atentamente las preguntas que le realiza el test de la página 18, (caracteriza el Super-Aprendizaje de los niños). b) Realice el entrenamiento de la Clase 6 - página 13 (6.13). c) Se tiene que poner firme, si cumple con ese plan, lo invadirá una sensación de "poder", se sentirá dueño de su vida. d) No dilate su importante determinación de iniciar...

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Super-Aprendizaje a cualquier edad Introducción Las investigaciones de la última década, revelan un panorama de lo más alentador, se determinó que, si bien con el paso del tiempo, el cerebro lentamente va perdiendo células nerviosas (neuronas), una persona puede llegar hasta sus últimos días con sus potencialidades intactas. No se mengua la capacidad inteligente de aprender y reflexionar; solo se observa una lenta pero progresiva pérdida de velocidad de procesamiento. El cerebro en valor absoluto no se afecta, mediante un adecuado estímulo las redes neuronales aumentan su tamaño y complejidad producen entre si una mayor interacción con el fin, de compensar la pérdida de células nerviosas. Sumado a esta buena noticia, es conveniente recordar las experiencias iniciadas en la década del 60 por Dr. Georgi Lozanov, en su Instituto de Sugestología que se alza en una calle de la ciudad de Sofía, (Bulgaria). Allí fueron realizadas experiencias que en su momento fueron centro de fuerte atención por parte de EE.UU. y la Unión Soviética, los comentarios que llegaban a occidente expresaban que los experimentos del Dr. Lozanov permitían aprendizaje de importantes volúmenes de información en muy poco tiempo; por ejemplo: aprender sin esfuerzo mil palabras de un nuevo idioma en una jornada de trabajo con un 95% de efectividad en el recuerdo. Estas experiencias que eran realizadas por personas sin ningún entrenamiento previo, ayudó a demostrar que: la capacidad de aprender y recordar que posee el ser humano a todos los fines prácticos, es ilimitada. Las experiencias en el Instituto de Sugestología del Dr. Georgi Lozanov : Las experiencias del Dr. Lozanov, permitieron adquirir una noción más amplia de lo que es capaz de hacer el cerebro humano. Este método de aprendizaje rápido, permite asimilar cualquier tipo de información práctica. La clave de este método es:


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Lograr de alguna manera una perfecta armonía entre el hemisferio cerebral izquierdo, el cuerpo y el hemisferio cerebral derecho; los tres actúan de un modo conjunto y mancomunado. Este método de aprendizaje rápido considera al ser humano como un "todo" que es indivisible, cada célula del cuerpo es una parte del todo, en el momento del aprendizaje cada una participa y contribuye para que éste se realice con increíble facilidad. El programa de aprendizaje con este método también ayuda a eliminar: El miedo. La autocensura. Las valoraciones pobres sobre uno mismo. Las autosugestiones negativas. Excluye los bloqueos que nos tienen atados y paralizan. Libera la verdadera personalidad que cada uno tiene. Uno de los aspectos interesantes de este método es que: la persona aprende sin esfuerzo, con alegría, es una experiencia estimulante y gozosa. Otra de las características observadas es: Los alumnos comienzan a sentirse bien de salud, Se sienten bien consigo mismo y bien con los demás. Se afirma que este sistema acelera el aprendizaje de cinco a cincuenta veces, aumenta la retención, no exige prácticas y esfuerzo alguno por parte del estudiante, es eficaz tanto con los alumnos atrasados como con los brillantes, con jóvenes y viejos, el problema es que, para poder aplicar esta metodología, un lugar adecuado de aprendizaje, se precisa un equipo especial de personas altamente capacitadas con un entrenamiento especial y un conocimiento completo de lo que se quiere transmitir.


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Hasta que no fueron realizadas demostraciones masivas, estas virtudes fueron fuertemente cuestionadas, lentamente y, una a una, fueron cediendo las objeciones ante las evidencias que mostraban los hechos; hasta los más escépticos terminaron admitiendo la validez de todo lo que se decía. El Dr. Lozanov había descubierto algunos de los secretos biológicos que daban acceso a las reservas profundas de la mente. El doctor afirmaba: "la sugestología puede revolucionar los métodos de enseñanza; cuando los seres humanos superen ciertas ideas preconcebidas de sus limitaciones, pueden ser mucho más de lo que son. Las personas ya no están limitadas por la idea de que aprender es desagradable, que lo que aprenden hoy lo olvidarán mañana y que la capacidad de aprendizaje se deteriora con la edad". Algunas de las experiencias que se relatan son espectaculares. Para controlar la eficiencia del aprendizaje se trabajó intensamente en sistemas para enseñar nuevos idiomas, que posibilita medir con exactitud los resultados. En 1966, un grupo aprendió mil palabras diarias, y en 1974 se comunicó un promedio de 1.800 palabras al día. En 1977 el Dr. Lozanov informó que algunos individuos demostraron en los exámenes que eran capaces de aprender hasta 3.000 palabras diarias. Parece que el límite está dado por la cantidad de horas con que se trabaja durante el día. La pregunta que surge es : ¿Cuál es el límite de la capacidad de nuestra mente? Los hechos y el tiempo revelarán con toda su magnitud esta intrigante incógnita; pero... Las experiencias del Dr. Lozanov no dejan lugar a dudas: Podemos llegar tan lejos como nos propongamos, para todos los fines prácticos no hay límites para nuestra mente. En 1976 existían diecisiete escuelas públicas en Bulgaria que estaban utilizando el método de Lozanov; se aplicaba a todas las asignaturas. Según los informes, todos los alumnos hacían dos años de escuela (tradicional) en cuatro meses.


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En años posteriores estas experiencias fueron repetidas en la Unión Soviética y EE.UU. con idéntico resultado. Dos preguntas hace tiempo dan vueltas en mi mente: ¿Por qué no se generalizó el uso de esta poderosa técnica de enseñanza y aprendizaje? ¿Cuál es el obstáculo que impide que la humanidad se beneficie con esta nueva forma de aprender? Forma que permite transformar el aprendizaje en una experiencia gozosa y lo más importante, deja de ser traumática para el alumno.

Claves del Método Lozanov Las claves básicas son dos:

CLAVES

BÁSICAS

{

Estado relajado Ritmo sincronizado

Estado relajado Los fisiológicos descubrieron que si el alumno relaja su tensión muscular y emocional puede aumentar la concentración y la eficiencia de su memoria, recuerda más. Al producirse la relajación, es menor el requerimiento de oxígeno en el cuerpo debido a un menor consumo de energía, como consecuencia disminuye el ritmo respiratorio y el ritmo cardíaco, las comprobaciones indican que al disminuir la frecuencia cardíaca el cerebro se hace más lúcido y efectivo. Tanto la frecuencia respiratoria como la cardíaca inducen un estado de menor actividad eléctrica cerebral, de producir ondas «beta» (más de 14


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ciclos por segundo) pasa a frecuencia menores denominadas «alfa» (de 8 a 12 ciclos por segundo). El estado «alfa» es un estado de "concentración relajada" que permite realizar proezas con el cerebro, tiene la particularidad de no requerir ningún esfuerzo voluntario. Si realizamos exclusivamente relajación, con seguridad el cerebro disminuye el estado de atención y decae la concentración (sin concentración es prácticamente imposible el aprendizaje), tiene que existir otro elemento para permitir que el cuerpo se encuentre relajado pero con la mente activa.

Ritmo sincronizado El doctor Lozanov descubrió que usando un tipo de música, de un ritmo bien concreto, puede inducir al cerebro a un estado de relajamiento corporal con la particularidad que deja la mente alerta y con capacidad para concentrarse. Las comprobaciones realizadas por Lozanov con sus estudiantes son por demás elocuentes, controló mediante instrumentos fisiológicos los ritmos corporales producidos por esta música y los resultados fueron asombrosos, todo el cuerpo se sincronizaba con el ritmo de la música, el cerebro producía ondas alfa y los alumnos aprendían en un día entre cinco a cincuenta veces más que lo normal, todo lo conseguían despiertos y con plena conciencia. La diferencia de aprendizaje se relacionaba en forma directa con el nivel de relajación alcanzado por cada alumno: a mayor relajación mayor aprendizaje. La sensación de "Alerta Relajada" genera en el alumno un estado de aprendizaje que no rechaza y obtiene satisfacción al realizarlo. Uno de los secretos es la frecuencia respiratoria, la misma debe acompañar al ritmo de la música, todo contribuye a la inducción de un estado generalizado de armonía fisiológica, que produce una apertura de la conciencia, esto permite que, en el momento de estudio, la información ingrese por los


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sentidos a la memoria sin bloqueos o resistencias. Los contenidos a incorporar al cerebro, también deben leerse con una frecuencia determinada, todo tiene que estar en armonía por esta razón es importante la música, es la que impone el ritmo.

Cuadro resumen

* Se requiere armonización interna por parte del alumno. * Se usa una música definida y característica. * El material que tiene que aprender el alumno debe estar fragmentado en módulos de tamaño definido. * La respiración del alumno debe acompañar el ritmo. * La lectura de los fragmentos se realiza al mismo ritmo. * Se requiere un ambiente especial (butacas, ruidos, etc.). * Requiere relajación muscular por parte del alumno. * El instructor tiene preparación especial previa. * El método es aplicable con muy buen resultado, desde alumnos con problemas de aprendizaje hasta personas ancianas, no tiene restricciones de ninguna naturaleza.

Experiencias del autor de este curso en el tema La posibilidad de producir aprendizaje con alegría y disfrutando de la tarea, me atrapó ni bien tome conocimiento de estas experiencias, debo confesar que es una propuesta que hasta hoy día sigue dando vueltas en mi cabeza. Recuerdo mi ciclo primario con algo de amargura, no tengo un recuerdo gratificante de ese período de mi vida, si bien no me disgustaba aprender pero tampoco me desvivía, recuerdo que hacer los deberes, el trabajo en el aula, era una actividad pesada y agobiante que no disfrutaba. Con la información mínima e indispensable, inicié una serie de experienwww.DecidaTriunfar.net

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cias sobre este apasionante tema; mi primer objetivo: tratar de verificar de alguna forma la posibilidad de reproducir los hechos relatados. Recuerdo, el primer problema que debí enfrentar, fue la de encontrar los temas musicales recomendados. El segundo problema que se presentó fue la preparación fragmentada del material para transmitir al alumno el conocimiento, debía estar fragmentado de manera tal que tuviera sentido y que a su vez permitiera ser leído a un ritmo definido. Partir de cero siempre significa tener un espectro más amplio de incógnitas, es el de «pagar el derecho de piso», exige imaginación y en muchos casos, sortear las trabas que se van encontrando que tienen más de una respuesta, se debe trabajar con el método de "prueba y error". Las primeras experiencias realizadas consistían en tratar de memorizar 50 palabras en una jornada de trabajo de 20 minutos, los primeros intentos no dieron el fruto esperado, analizados los resultados y la operatoria, se detectó que no había sincronismo en la lectura del material (no es fácil manejar ciclos que son del orden de unos pocos segundos). En ese momento comprendí la importancia del entrenamiento que debe realizar el instructor que transmite el conocimiento. Luego de un buen período de práctica, logré el sincronismo mínimo requerido por el método, es entonces, cuando comenzaron a producirse algunos resultados positivos que me alentaron a seguir investigando. Otro inconveniente que se me presentó desde el comienzo fue, lograr relajación muscular en los alumnos, se detectó una fuerte y generalizada tensión nerviosa, ésta pudo controlarse luego de 10 días de entrenamiento con ejercicios específicos de relajación muscular; en algunos casos, fueron necesarios cinco días adicionales de ejercitación, debido al estado de tensión que presentaba el alumno. La práctica de un determinado ciclo respiratorio fue otro de los obstáculos que debió sortearse; este entrenamiento se realizó en paralelo con los ejercicios de relajación muscular.


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Luego de tres meses de intenso trabajo se logró con las 50 palabras una efectividad del 85%; era el momento de intentar manejar un volumen de 100 palabras en el mismo período de tiempo. La sincronización siguió siendo uno de los problemas encontrados, en un primer momento yo no pensaba que esta forma de trabajo exigía un tratamiento meticuloso y riguroso, pero la experiencia me terminó por convencer; el cerebro, esa maravillosa creación de la naturaleza, era específico y sutil, capaz de discriminar hasta fracciones de segundo y producir importantes variaciones en la efectividad y resultados finales obtenidos. Tiene que estar todo perfectamente sincronizado y funcionar como el mecanismo de un reloj. Luego de un año de trabajo, en los cuales se alternaba el estudio de los antecedentes del Dr. Lozanov (muy pocos publicados), analizar y realizar experiencias, los alumnos llegaron a manejar las 200 palabras con una efectividad del 95 % ( se entiende que en cada experiencia se cambia el listado de palabras y/o con alguna frecuencia participaban otras personas). Otra prueba realizada que resulto interesante (que vale la pena comentar), es el manejo 100 bloques de información fragmentada en oraciones, la operación de los contenidos armados de esta forma, es muy importante para la instrucción primaria y secundaria. Este manejo permite abordar cualquier materia de la currícula que tienen dichos niveles educativos, esta forma de trabajo fue y es utilizada por otros países. La propuesta es importante, debido al vértigo que tiene la generación de información tecnológica y científica que abarca prácticamente todos los campos, el problema de hoy, es aprender a una velocidad compatible con el desarrollo de conocimiento que produce la humanidad.

Comentario final Si bien los hechos demostraron que la aplicación de este novedoso e importante método es totalmente factible y viable en nuestros sistemas educativos, Para el caso de alumnos universitarios que es el caso que me ocupa, debido a que se requiere un instructor altamente capacitado y las características del entrenamiento y rigurosidad en su ejecución, en primera instancia me atrevo


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a descartarlo por completo para el uso cotidiano del alumno universitario que, sin ninguna guía adicional, trabaja aislado y por "motu propio", es muy poco probable que pueda obtener éxito al poner en práctica este poderoso sistema de aprendizaje

Resumen: Los elementos rescatables de toda la experiencia relatada y que bien puede ser aplicable son: A. La necesidad de producir armonización entre el cerebro y el cuerpo. Los ejercicios de concentración que se exponen en el curso de Concentración, cubren en gran medida este requerimiento, es una condición indispensable para el Super-Aprendizaje. B. Una buena relajación de los músculos del cuerpo durante el proceso de aprendizaje, favorece el procesamiento del cerebro, a mayor relajación mayor capacidad de memorización, la relajación también esta íntimamente ligada a la concentración. Ver Clase Nº 3 hoja 4 del presente curso. C. La respiración consciente y rítmica es otro factor importante dentro de este sistema de aprendizaje rápido, recuerde que el cerebro consume tres veces más oxígeno que el resto del cuerpo, los pulmones son la vía de ingreso de este vital elemento. Ver clase Nº 3 hoja 5 del presente curso, existe un ejercicio respiratorio recomendable, el uso regular del mismo junto al ejercicio de concentración, le proveerá renovadas energías.


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Una visión global de Super-Aprendizaje Aplicación Práctica Introducción Teniendo en cuenta lo expresado hasta esta página, me formulé el desafío de encontrar una salida práctica, ésta debe dar la posibilidad de acelerar el proceso global de aprendizaje, pero... Tiene que ser de fácil aplicación por parte de la persona que realiza la tarea solo, en su lugar de estudio. Me fijé un objetivo conservador (un valor mínimo de piso): Como mínimo, duplicar la velocidad de aprendizaje del alumno. Este curso incorpora ejercicios simples para lograr este objetivo de mínima, pero además, se proponen ejercicios y prácticas más complejas, para que usted, pueda llegar aún más lejos (doble, triple o... mucho más), si así lo desea.

Visión global del Super-Aprendizaje A fuerza de observar, de investigar y de replantearme permanentemente el tema, se fue generando en mi mente, una nueva visión de toda esta problemática, si bien los éxitos logrados con estos métodos no dejan de asombrarnos, (no hacen más que confirmar lo poderoso que es nuestro cerebro y la real capacidad que todos tenemos para aprender), el desconocimiento de nuestras propias capacidades, impide aún determinar, hasta dónde podemos llegar, esto se podrá lograr cuando, por intermedio de la investigación, llegará un momento que se alcance la plena utilización de esta maravilla de la naturaleza que, afortunadamente todos poseemos: El cerebro. Hoy quien se precie de ser un buen docente, (en cualquier nivel de instrucción: primario, secundario y universitario), no puede ni debe desconocer que, el ser humano es indivisible. El método por el cual se vale para transmitir el conocimiento, debe tener muy en cuenta, esta naturaleza puramente humana. Si en el proceso de comunicación participa "el todo", ¿Por qué no ha de www.DecidaTriunfar.net

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ser lo mismo para el proceso de estudio y aprendizaje? Este planteo lleva a una visión global del tema, el cuadro siguiente sintetiza este proceso:

Proceso Global de Aprendizaje Entrada de información

Procesamiento y registración

Salida de la información

Vista Oído Tacto Gusto Olor

Cerebro

Oratoria Corporal Cerebro Cerebro

¿Qué significa este importante cuadro? Si en el proceso de aprendizaje, el alumno desarrolla en forma parcial cada una de las etapas, está desaprovechando en parte la potencialidad del resto de su cerebro, por ejemplo, si usted se entrena en lectura veloz está trabajando solamente en una de las vías de acceso al cerebro, dejando de lado el resto, admito que esta vía es importante y efectiva que normalmente usamos, y que además afecta en una buena proporción el proceso de aprendizaje, pero la experiencia muestra que, al usar (si es posible) todos los sentidos en el momento de aprender, al trabajar con el cerebro a pleno con todos ellos, se repotencia el aprendizaje y la memorización, se trabaja a niveles que usted, no imagina. El procesamiento en el cerebro se realiza según patrones bien estructurados. Recuerde: la memoria de largo plazo funciona en forma: Estructurada => Secuencial => Lógica => Encadenada www.DecidaTriunfar.net

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Es una característica propia de la interacción neuronal. Para lograr un funcionamiento estructurado como el que deseamos lograr, es indispensable el uso de un Método de Estudio que proporcione las técnicas que permitan al cerebro procesar la información , Consulte el curso de Método de Estudio, este curso le propone un entrenamiento completo que se adapta a la fisiología cerebral, con la práctica usted lo irá utilizando de acuerdo con sus habilidades naturales y particulares, pero le puedo asegurar (lo he comprobado miles de veces), que el uso regular y sistemático de esta metodología produce no sólo beneficios referentes a la facilidad y calidad de lo aprendido, sino también, mejora la autovaloración del alumno, éste descubre que puede aprender eficientemente y lo que más lo sorprende: lo realiza un menor esfuerzo. De acuerdo con mi forma de ver el tema: Una persona, no puede afirmar que tiene un conocimiento determinado, hasta que sea capaz de transmitir y demostrar fehacientemente en una evaluación o examen, todo lo que ha aprendido. Es indispensable que pueda expresar sus conocimientos con total facilidad, sea en forma oral o escrita. Sus gestos y movimientos corporales son una parte importante de todo este proceso de comunicación; para complicarla un poco más, hoy existen cada vez más evidencias, que permiten asegurar, que también nos comunicamos entre nosotros en forma directa mediante nuestros cerebros (sin el uso de la palabra o los gestos). En este curso de entrenamiento le propongo una serie de ejercicios únicos en su tipo y una adecuada guía para que usted, mediante un entrenamiento sistemático, pueda mejorar y potenciar su forma de aprender. Le propongo que trabaje con cada ítem que interviene en este complejo proceso, ¡anímese! Siga en forma ordenada y progresiva mis recomendaciones, sus logros le darán impulso para continuar hacia el paso siguiente.


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Recuerde: Usted es la única persona que puede hacer mucho por usted mismo...

Ahora!!!, Por usted... Haga mucho... Haga Todo.

¡Hágalo YA!!!


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Este Manual y todos los que integran el presente curso, solo puede ser copiado por personas que han sido autorizadas por escrito únicamente por el autor. Prohibida la extracción de texto bajo ningún medio, cualquiera sea el motivo, finalidad o destino. Según las leyes Internacionales vigentes, está terminantemente prohibida la modificación, copia, reproducción, edición o trascripción de todo o una parte de este documento, en forma gráfica, electrónica, digital, mecánica o sonora, sin el correspondiente permiso por escrito de su autor. Reservados todos los derechos de propiedad intelectual de este material. Está estrictamente prohibida la distribución gratuita de este eBook, entre sus compañeros, amigos, conocidos, parientes o cualquier otra persona, bajo ninguna circunstancia finalidad o destino.


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SISTEMA GLOBAL DE ESTUDIO “Método de Estudio” Actualizado 2009! Descubra cuál es la mejor forma de estudiar, Los 7 eBooks que componen este curso de Método de Estudio + los 10 eBooks complementarios que forman parte del curso completo, le permitirán conocer todos los secretos del arte de estudiar y aprender. Aquí encontrará las mejores técnicas, las que realmente funcionan, son estrategias únicas, son las que hace mucho tiempo, usted estaba buscando. Si quiere descubrir un poco más,

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¿Qué Hacer Antes, Durante y Después de un EXAMEN? Actualizado 2009! Los momentos más difíciles que tiene que enfrentar con sus estudios, es el crucial momento de la evaluación: EL EXAMEN Para tener éxito en este duro trance debe prepararse en forma adecuada, no importa que materia sea o la cantidad de información que tenga que aprender, lo más importante es que mantenga un control permanente y Directo de la situación de evaluación… Si quiere avanzar un poco más

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Súper Aprendizaje Actualizado 2009! El más Completo, Práctico y Único Curso que recopila en sus páginas, de forma sencilla y directa, la experiencia de más de 17 años dedicados profesionalmente a la optimización de los procesos de aprendizaje, fue utilizado con grandes ventajas por profesionales, alumnos universitarios, directivos, ejecutivos, dirigentes, etc. Es una valiosa recopilación de Ideas, Técnicas y Trucos ÚNICA EN SU TIPO, que condensan las experiencias y conocimientos de una carrera profesional de 35 años de trabajo en desarrollar el difícil arte de estudiar y aprender, este es un curso estructurado y organizado para que pueda aprovechar sus capacidades intelectuales al máximo, y así poder lanzar su proyecto de capacitación profesional a velocidades que aun usted, no imagina. www.DecidaTriunfar.net

[Edición Digital - Junio 2008] Desea más información

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::: ORATORIA ::: Actualizado 2009! Saber algo es sinónimo de saber decirlo. Esta es la importancia de la comunicación oral la que marca las diferencias entre una persona de éxito y una común. En el mundo de los negocios o cualquier otra actividad de interrelación humana, la forma en que hablemos, en que nos comuniquemos y nos expresamos, será el patrón por el cual se nos juzgará, se nos aceptará o rechazará. Si desea más información

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Termino el Secundario... ¿Que Hago? Actualizado 2009! Dirigido principalmente a los alumnos que terminan el nivel medio (secundario) y deseen seguir estudiando una carrera Universitaria; también es material de consulta obligatoria para los padres que tienen hijos adolescentes y quieran darles una orientación adecuada. Este es un material especialmente indicado para los Orientadores Vocacionales, en él, encontrarán un nuevo enfoque relacionado a esta complicada temática. Si desea más información

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::: Tus Áreas de Conflicto ::: Un número importante de personas desconoce la importancia de un manejo adecuado de los conflictos (simples o complejos), cuando fracasan en su intento de encontrar soluciones, no se miran o miden sus acciones, pasan siempre la responsabilidad del mal resultado a la otra parte, no toman en cuenta que los buenos o malos resultados que obtienen, luego son los que gobiernan y definen su futuro familiar, social y laboral. Si usted se toma el tiempo necesario para capacitarse con nuestro curso completo de Resolución de Conflictos, las preocupaciones por este tipo de cosas se desvanecerán.


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Le deseo el mayor de los éxitos con sus estudios, un saludo cordial!

Profesor, Luis A. Demattia Especialista en Técnicas de Estudio

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E-mail Particular: [email protected] Director de http://www.metododeestudio.com


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Clase 2:

Curso por Internet

Ingreso de información en el cerebro..............................4


I. Sentido de la vista:

Curso presencial Curso Presencial Nacional Curso Presencial Internacional


Breve descripción del ojo..................................................5 Lectura veloz....................................................................17 Nivel Básico......................................................................19 II. Sentido del oído: Funcionamiento del oído...................................................33 Entrenamiento para aumentar la agudeza auditiva...........34 III. Resto de los sentidos...................................................36 Visión conjunta..................................................................40


Clase 2 Ingreso de Información en el Cerebro INTRODUCCIÓN El objetivo de este capítulo es tratar de analizar y optimizar todas las vías de ingreso de información al cerebro (VÍAS DE ENTRADA) y paralelamente, plantear ejercicios para maximizar dicho acceso. La línea de trabajo que se mantendrá a partir de esta parte del curso, tiene preponderancia en la parte práctica (entrenamiento). IMPORTANTE: La plena participación del alumno es indispensable, el resultado que logre con las distintas propuestas, depende exclusivamente de la frecuencia e intensidad de uso de cada uno de los ejercicios propuestos. Una recomendación básica sería: «Primero lea => luego practique=> más práctica realiza=> mejores logros obtendrá» El sentido de la vista ocupará gran parte de este capítulo; se considera que el 80% de la información que ingresa en el cerebro corresponde a dicho sentido. Piense que al estudiar usted lee gran parte de los contenidos que debe aprender, para este caso particular, puede que ese porcentaje sea considerablemente mayor. En el proceso de aprendizaje, el sentido del oído es la vía que sigue en orden de importancia, este sentido puede agudizarse mediante ejercitación. El resto de los sentidos también participan cuando aprende; ellos pueden mejorar mediante entrenamiento; lo real es que estos están muy ligados a las carreras y materias que requieren el uso específico de los mismos, carreras en las que se manejan materiales concretos de existencia física real. Las disciplinas más indicadas para emplear dichos sentidos, son por ejemplo: Medicina, Odontología, Veterinaria, Ciencias Naturales, Ingenierías.


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I. SENTIDO DE LA VISTA BREVE DESCRIPCIÓN DEL OJO Una breve descripción del ojo, (especialmente de cómo funciona la retina), permitirá comprender con mayor claridad el ejercicio propuesto para aumentar la visión periférica, que luego deriva en un aumento de la velocidad de lectura. El ojo y el cerebro funcionan como un todo, es imposible separarlos en el acto de la visión, no se puede separar el ojo como si fuera un aparato fotográfico. El ojo humano tiene aproximadamente la forma de una esfera de doce milímetros de radio, la superficie interna posterior esta tapizada por una tenue membrana nerviosa llamada retina. La retina tiene tres capas, la primera capa contiene células (conos y bastoncitos), que son capaces de transformar la energía luminosa que reciben, en influjo nervioso (proceso fotoquímico). En su parte más exterior, la retina contiene una capa de células sostén poligonales con sus extremidades cargadas de pigmentos, la base está firmemente unida al coroides. Sobre esta capa externa se extiende la parte nerviosa de la retina; se pueden distinguir tres zonas: ZONA I: Células visuales conos y bastoncitos. ZONA II: Células intermedias. ZONA III: Células ganglionares cuyos cilindros ejes habrán de constituir la fibras del nervio óptico que es el que transporta la información hasta el cerebro.


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ESQUEMA DE UN CORTE DE LA RETINA LUZ (entrada)

ZONA I RETINA

ZONA II ZONA III

CEREBRO

CONOS Y BASTONCITOS ( ZONA I ) Los elementos receptivos de la retina son células epiteliales diferenciadas, algunas de las cuales revisten la forma aproximada de bastoncitos, y otras, de conos; de aquí derivan sus nombres. Estas células descansan directamente sobre la capa pigmentada; sólo los bastoncitos contienen pigmento púrpura, el número estimado de bastoncitos en la retina es de ciento diez millones. El número de conos es del orden de los seis millones, la relación es de 18,3 : 1. Existe una zona de la retina que se denomina "fóvea" o "mácula" donde sólo se encuentran conos apretados unos contra otros. Cada cono está unido a una célula nerviosa intermedia de la ZONA II y ésta a una célula ganglional de la ZONA III, esto implica que cada cono está unido directamente a la corteza cerebral (cisura calcarina, lóbulo occipital) por medio de una fibra del nervio óptico. A medida que nos alejamos de la "fóvea", los conos se hacen menos frecuentes; los bastoncitos, por el contrario, aumentan en número hasta quedar solamente ellos. A diferencia de lo que ocurre con los conos de la "fóvea", cada célula ganglionar está conectada con varios bastoncitos, cuanto más nos alejamos de


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la "fóvea" y nos aproximamos a los límites de la retina, mayor es el número de bastoncitos ligados a cada célula ganglionar. En la región media de la retina, cada célula ganglionar recibe el influjo de aproximadamente 200 bastoncitos; es fácil comprender, que en estas condiciones, si se proyecta una imagen sobre la "fóvea" donde cada cono está ligado a una fibra nerviosa, la excitación será transmitida al cerebro por un gran número de fibras, lo cual produce imágenes de una gran definición. Si la imagen es proyectada en la parte media de la retina, la excitación contará, para propagarse, con un número de fibras nerviosas (aproximadamente doscientas veces menor), por esta razón la imagen será de mucha menor definición. Cómo se llama la visión según donde se realiza: La visión que realizamos con la fóvea se denomina visión central La que realizamos con el resto de la retina, visión periférica.

CARACTERÍSTICAS DE LOS CONOS Y LOS BASTONCITOS CONOS

BASTONCITOS

Gran definición de la imagen.

Poca definición de las imágenes.

Visión diurna.

Visión blanco/negro.

Conectado cada uno directo al cerebro.

Visión nocturna.

Sensible a las distintas longitudes de onda de los estímulos (colores).

No están conectados cada uno directo al cerebro. Detectan los cambios de intensidad luminosa.

FORMACIÓN DE LA IMAGEN Los diversos medios refringentes del ojo contribuyen a formar la imagen sobre la retina, la imagen que se forma es pequeña e invertida, esta imagen permanece en la retina 1/10 a 1/20 de segundo (el ojo puede percibir de 10


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a 20 imágenes por segundo), la retina convierte en impulsos nerviosos la energía lumínica, los impulsos son conducidos hacia el cerebro por medio de nervio óptico (a una velocidad de 120 metros por segundo). En el cerebro existe una zona (lóbulo occipital) que recibe la percepción visual, esta imagen es reconstruida por el cerebro con la particularidad de que la endereza mediante un mecanismo que se supone de naturaleza química. (La imagen que vemos, se forma en el cerebro y no en el ojo, la función del ojo es receptar y transmitir la energía luminosa en forma de estímulo nervioso). La imagen proyectada sobre la retina es transmitida al cerebro con distinta agudeza según la zona que se esté activando, por ejemplo: sobre la zona llamada "fóvea" o "mácula" es de extrema definición (visión central), al alejarse de este punto, la imagen va perdiendo claridad hasta que se torna completamente difusa (visión periférica). CAMPO VISUAL Una buena visión debe permitir ver no sólo el objeto fijado sino también el conjunto del campo espacial. Si fijamos la vista en un objeto en el espacio con un solo ojo, percibimos este objeto en visión directa, pero al mismo tiempo percibimos todo aquello que se encuentra alrededor del mismo en una cierta superficie, que constituye, precisamente, el campo visual. Es posible trazar alrededor de este objeto una serie de líneas que conectan los puntos de igual nitidez (isópteras), el campo que forman es de forma oval y se extiende hacia las sienes y hacia abajo. El campo visual normal se extiende, horizontal aproximadamente 60 grados desde la nariz y 90° desde la sien (total 150º), 55° hacia lo alto, 65° hacia abajo (total 120º). LECTURA VELOZ (principios básicos) LECTURA TRADICIONAL: Las forma frecuentemente utilizada para enseñar

a leer a los niños en las instrucciónes primarias es:


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1.- Primero las letras 2.- Luego las sílabas 3.- Continúan las palabras 4.- Luego las oraciones. Como consecuencia de este método, la mayoría de las personas presentan una serie de vicios de lectura, estos vicios inevitablemente las transforman en lectores lentos. VICIOS DE LECTURA MÁS COMUNES: Lectura silábica. *Vocalización (uso del aparato bucal - cuerdas vocales). *Subvocalización ( repetición mental de palabras). *Introaudición (se escucha cuando lee). *Uso de visión central en lugar de visión central + periférica. *Baja concentración debida a la lenta velocidad de lectura. *Poca comprensión debida a la lectura silábica.

LECTURA SILÁBICA Preste atención, cuando usted lee, primero notará que pasa la vista por encima de las palabras y que se detiene sílaba por sílaba; esta forma de leer está directamente relacionada con la manera con la que fueron aprendidas a leer las palabras, en la instrucción primaria, la maestra repetía hasta el cansancio; "a ver, alumnos, repitan!..." ma-má => mamá pa-pá => papá es-cue-la => escuela.................................. En el cerebro se fue estructurando con el modelo de lectura silábica, hasta que formó el modelo o rutina neuronal de reconocimiento de palabras mediante sílabas.


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Cuidado con lo siguiente: Los ojos, cuando enfocan una sílaba, sólo la distinguen con absoluta definición cuando se detienen, mientras están en movimiento la imagen es borrosa y el cerebro la descarta, (es como sacar una foto de algo en movimiento usando baja velocidad de obturación , la foto sale movida). Si el ojo sólo ve cuando se detiene y leer significa fijar la vista en cada sílaba, el proceso de reconocimiento de palabras por parte del cerebro es lento y penoso. Por ejemplo: Con el método tradicional de lectura silábica, esta oración normalmente se lee con 18 fijaciones de la vista: x x x x x x x x x x x x x x x x x x De-be-mos pre-ser-var la vi-da a-ni-mal de nues-tro pla-ne-ta Cada fijación de la vista y que el ojo permanece quieto en un lugar, implica que se invierte un tiempo para ingresar la imagen en el cerebro; si se realiza una filmación de los ojos durante el proceso de lectura y luego, se analiza la filmación cuadro por cuadro, se puede comprobar con toda claridad este movimiento ocular de lectura sílaba por sílaba; existe un agravante que muestra este tipo de lectura y es que el ojo tiende a quedarse demorado en cada fijación, (se detiene más tiempo del que fisiológicamente requiere). VOCALIZACIÓN Éste es otro de los vicios que perjudica en forma notable la velocidad de lectura. Cuando, en edad escolar, aprendimos a leer, lo hicimos en voz alta, en estos primeros tiempos la maestra primero enseñó a vocalizar las letras, luego sílabas, palabras y por último las oraciones, terminó produciendo la lectura vocalizada. Con el tiempo se fue haciendo innecesaria esta lectura en voz alta y entonces comenzamos a leer para nosotros (repetíamos mediante una voz interior palabra por palabra: este fenómeno se conoce con el nombre de subvocalización mental). En muchos casos, observando a mis alumnos (universitarios) cuando leen, se percibe con claridad el movimiento de los labios, lengua, garganta, están


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pronunciando las palabras sin emitir sonido. Este mecanismo de lectura es otro enemigo número uno de la lectura veloz. La persona lee (como máximo) a la velocidad que habla y como puede hablar como máximo a 120 palabras por minuto, ésta será su máxima velocidad de lectura. El lector puede verificar dos tipos de vocalización mental: A. Consciente B. Inconsciente A. Consciente: Un grupo no muy numeroso de alumnos utiliza en forma consciente la lectura en voz alta, piensa que leyendo de esta forma retiene con más facilidad lo que lee, si bien tiene algo de cierto (dado que interviene además de la vista, el sentido del oído), esta modalidad produce varios inconvenientes: 1. La lectura es lenta y penosa. 2. Puede terminar disfónico. 3. Si tiene que estudiar 1500 páginas demorará un tiempo exagerado para leer todo el material. 4. Este tipo de lectura no garantiza el aprendizaje. 5. Leer en voz alta recuerda el aprendizaje de memoria, sistema de memorización que está totalmente contraindicado para el estudio de materias de la universidad. B. Inconsciente: Es una costumbre generalizada - diría en la mayoría de los lectores - la vocalización inconsciente; realizan la lectura sin emitir sonido pero hacen movimientos de los labios, lengua, garganta, cuerdas vocales y músculos del rostro. Es un remanente físico de nuestros primeros pasos como lectores, en un


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primer momento, debíamos leer en voz alta para que la maestra pudiera comprobar que sabíamos leer, luego comprobamos lo innecesario de este tipo de lectura por lo trabajosa y lenta y dejamos de emitir sonidos, pero el automatismo en el cerebro ya estaba establecido y la tarea sigue realizándose de esa manera. Hoy ya está totalmente aceptado: la forma más eficiente de realizar una lectura es la que intervienen sólo los ojos y el cerebro. El pasaje de información desde los ojos directo al cerebro es el camino más corto, es la alternativa ideal de altísima eficiencia (no tiene límites conocidos). SUBVOCALIZACIÓN Es uno de los peores enemigos de la lectura veloz. Cuando comenzamos a leer, lo hicimos en voz alta; con el tiempo este tipo de lectura se fue haciendo innecesaria; comenzamos a leer "para nosotros" repitiéndonos las palabras mentalmente (es esa vocecilla interior que nos repite las palabras impresas en el papel), en un esfuerzo por oírnos a nosotros mismos, éste es, otro remanente del penoso aprendizaje escolar. Debido a los años que venimos practicando inconscientemente este tipo de lectura, ella se transformó en un hábito muy arraigado y puedo afirmar, que costará bastante esfuerzo eliminarlo. No obstante, se idearon técnicas que permiten obtener buenos resultados en esta importante tarea de corregir la subvocalización. Probablemente note que al intentar erradicarla, su nivel de comprensión baja notablemente; este efecto es temporario y no deberá desmoralizarlo; debe persistir en el intento, ya que si así no lo hiciera, jamás podría salvar este obstáculo. INTROAUDICIÓN Si la persona vocaliza cuando lee, la consecuencia directa es que use el sentido del oído para escucharse, (las palabras que está pronunciando mentalmente las escucha), este proceso de vocalizar y escucharse, complica en forma notoria la comprensión del material, debido a que el cerebro, desvía la atención hacia el uso de sentidos que no son los específicos para la lectura; con esto se quiere significar que se puede leer perfectamente sin utilizar la www.DecidaTriunfar.net

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vocalización, subvocalización y la introaudición, pasando directamente de la vista al cerebro.

Visión Central Vs. Visión Central + Periférica Para el proceso de lectura, cuando se realiza en forma silábica, el ojo no requiere un campo importante de visión, (usa solamente la visión central). Si recordamos lo expresado anteriormente, el campo visual es muy amplio, abarca 150 grados en sentido horizontal y 120 grados en sentido vertical, esta característica puede ser usada para acelerar el proceso de lectura. En síntesis, la idea es: entrenar a los ojos para que pasen de visión central => visión central + periférica. La consecuencia directa es no manejar la lectura sílaba por sílaba, sino palabra por palabra o, grupos de palabras. Leer palabras completas significa ampliar el campo de visión, lograr un gran adelanto en el proceso de lectura, en el cerebro las palabras están almacenadas completas o sea enteras, si al leer las ingresamos de esta forma, aumenta la comprensión y se acelera la velocidad con que son procesadas. Una de las características del ojo es: sólo ve cuando se detiene. Por esta razón al aumentar el campo de visión y manejar palabras completas, el ojo requiere un menor número de fijaciones para ingresar la misma cantidad de información, por ejemplo: x

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x

x

x

x

(Debemos)(preservar)(la vida)(animal)(de nuestro)(planeta) Si comparamos la lectura silábica con una lectura por palabras o grupo de palabras, se comprueba inmediatamente el aumento de velocidad de lectura; analicemos el número de fijaciones: Número de fijaciones lectura silábica: 18 Número de fijaciones lectura por palabras: 6


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Para leer la misma cantidad de palabras en el segundo caso fueron realizadas 6 fijaciones lo cual implica dejar de realizar 12 fijaciones; el tiempo ahorrado es: Tiempo ahorrado= (12) x (tiempo que demora el ojo en cada fijación). A simple vista ya puede constatar que demora una tercera parte del tiempo que usa cuando realiza lectura silábica (se lee tres veces más rápido). Por ejemplo: Se puede suponer que

una hoja de un libro de tamaño

normal contiene 800 palabras, tres sílabas promedio por cada una de ellas, significan 2.400 sílabas, usando el primer método son 2.400 fijaciones para poder leer dicho material. Si usted lee a una velocidad de 120 palabras por minuto con una comprensión mayor del 60 % (valor promedio encontrado en 500 alumnos universitarios), leer estas páginas consume 6,67 minutos. Supongamos que cambia su hábito de lectura, pasa a leer palabras completas, para 800 palabras si usted lee a 120 palabras por minuto (lee palabras completas de tres sílabas), realizará 2/3 menos de fijaciones, el tiempo requerido para este caso es de: 2.22 minutos. Para dar una idea global, podemos calcular cuánto demora en leer un libro de 500 páginas con ambos métodos: Método silábico: 500 x 6,67 = 3.335 minutos = 55,6 hr. Método palabra completa: 500 x 2.22 = 1.110 min.= 18,5 hr.

Concentración Vs. Velocidad De Lectura Está totalmente demostrado que el cerebro procesa la información a una velocidad 20 veces mayor de la que es capaz de procesar el ojo; implica que el factor limitante es el ingreso de datos, si la información ingresa por los ojos, el sentido de la vista es el problema, analizando el tema, se encuentra que esta limitación está relacionada directamente con la fisiología del ojo, la clave www.DecidaTriunfar.net

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es el tiempo que permanece la imagen vigente sobre la retina, antes de poder admitir ésta, una nueva imagen. Estas dispares velocidades de procesamiento generan períodos importantes de tiempo muerto de procesamiento, en los que el cerebro queda liberado al proceso de pensamiento errante; en estos lapsos ocurre la distracción, en algunos casos puede ser muy importante este problema, más lento lee mayor es la distracción lo cual obliga al lector a retroceder, (pasó la vista por los renglones y no tiene idea de lo leído). Al manejar fijaciones en bloques de información más grandes (palabras completas o grupos de palabras), el tiempo que permanece ocioso el cerebro es menor, por esta razón aumenta notablemente la concentración y como consecuencia directa aumenta la comprensión. Para la velocidad de lectura existe un límite, está dado por la fisiología cerebral, en la bibliografía se citan casos donde algunas personas, con predisposición natural y luego de un adecuado entrenamiento, llegaron a leer a una velocidad de 5.500 palabras por minuto con un 100 % de comprensión.

Comprensión Vs. Lectura Silábica El ser humano es el único que puede reconocer e interpretar por el sentido de la vista caracteres abstractos, las letras son símbolos ideados por el hombre para comunicarse y poder transmitir conocimientos, pero, para el cerebro no tienen un significado concreto, lo mismo con las sílabas, palabras y oraciones. El cerebro trata de asociar (cuando puede), todo este conjunto de símbolos => cosas o situaciones concretas conocidas; en este proceso de asociación es muy importante la información existente (registro realizado anteriormente en la memoria); a mayor cantidad de registros relacionados con el dato ingresado, mayor será la velocidad de comprensión y de procesamiento de cerebro. Al relacionar la comprensión con la lectura silábica, queda en evidencia que, los registros de memorización están en el cerebro como palabras completas,


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si nosotros, por el hábito de lectura, incorporamos los datos sílaba por sílaba (por bloques pequeños), el manejo de la información no es compatible con el registro en la memoria, (ingreso vs. archivo) y exige por parte del cerebro una tarea adicional, debe armar la palabra y luego reconocerla por comparación: este paso adicional predispone a cometer errores de asociación y por ende, de comprensión. Es importante que verifique lo expresado, le propongo un simple ejercicio para verificar que las palabras en su cerebro se encuentran registradas en forma completa. Ejercicio: Le solicita a otra persona que lo ayude, se sienta cómodo, cierra los párpados y, solicita a otra persona que le lea lentamente el siguiente listado de diez palabras: Escritorio Persona Positivo Estudio Feliz Risa Optimista Examen Amistoso Conforme A medida que escucha cada palabra, la representa en su mente la palabra, la ve como si estuviera escrita en un papel. Podrá comprobar que puede realizar sin inconvenientes este ejercicio (le aclaro que puede realizarlo porque de otra manera no podría reconocer las palabras cuando lee). Si llega a escuchar una palabra de la que no tiene la imagen en su memoria, esa palabra no la puede interpretar cuando practica la lectura, debe ir al diccionario (su buen amigo) e ingresarla en su archivo cerebral, como ya se expreso en el Curso de Método de Estudio de ser posible, use para esta tarea un diccionario enciclopédico con mucha información, cuanto más información incorpore por palabra, mayor comprensión tendrá luego en la lectura.


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Lectura Veloz (Conocimientos y entrenamiento Básico) NIVEL INICIAL: El ejercicio planteado en el nivel inicial tiene como objetivo: acelerar la velocidad de lectura al doble o al triple de su velocidad actual. El entrenamiento propuesto permite: * Ampliar el campo visual. * Eliminar la lectura silábica. * Eliminar la vocalización.

Ejercicio N° 1 Debe plantearse de entrada la firme determinación de cambiar su hábito de lectura. CUIDADO: la tendencia de la vista y el cerebro es continuar como hasta ahora o sea, no producir ningún cambio. Está comprobado que la única forma de cambiar el hábito de lectura silábica (usando visión central) y pasar a ver palabras completas (con visión central + periférica), es obligar a los ojos a que realicen esta tarea. Para cambiar un hábito, el hábito original de alguna forma debe ser sustituido por otro, el nuevo hábito que le propongo esta compuesto por 6 acciones que las debe realizar todas en conjunto sin evitar ninguna de ellas: 1º Pase la vista por la entrelínea (espacio entre cada renglón). 2º Fije la vista en la parte superior de cada palabra. 3º Trate de ver cada palabra en forma completa.


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4º No fije la vista sílaba por sílaba (el ojo tratará de hacerlo). 5º Cuando lea, tome conciencia del movimiento de: labios, lengua, garganta, evite todos estos movimientos. 6º No lea en voz baja o alta. Comentarios sobre la práctica Esta práctica de lectura debe realizarla con materiales que sean descriptivos, con un tipo de letra no muy pequeña (por ejemplo evitar las columnas del diario), use libros de texto. Dedique no menos de 30 minutos por día para realizar las prácticas, debe estar muy atento a la tendencia del ojo a leer sílaba por sílaba, debe evitarlo por todos los medios. Luego de una semana de práctica, los resultados no se harán esperar, usted notará que aumenta su velocidad de lectura y, paralelamente, se distrae menos (mayor concentración). Ejemplo: Como fijar la vista, en la ejercitación que usted debe realizar la vista la debe fijar donde están la X

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"El niño toma con los ojos antes de tomar con la mano. x x x x x x x x x Hacia los tres meses, el niño llega a fijar la vista en un punto x

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determinado, y los músculos motores del ojo han adquirido x

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suficiente fuerza para poder recorrer el espacio con la mirada". Repito: Fije la vista en cada "x" y vea la o las palabras completas que se encuentran en el interior de cada elipse, como la vista no está acostumbra-


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da a leer con visión central + periférica no tiene que preocuparse si en un comienzo la imagen que percibe no tiene mucha claridad, con el entrenamiento, el campo visual se irá expandiendo y con el paso del tiempo, podrá distinguir primero palabras completas, luego dos o más de ellas con una sola fijación. Primero trate de trabajar con una o dos palabras: lentamente se desarrollará la visión periférica; existen personas que pueden reconocer un renglón completo (de ocho a diez palabras) mediante una sola fijación, no se desanime el secreto es: LA PRÁCTICA: cuanto más practique, con mayor velocidad se desarrolla el campo visual y la habilidad lectora.

Nivel Básico Como fue planteado en la introducción, usted tiene acceso a ejercicios que le permitirán fijar nuevos límites de su velocidad de lectura, si considera que al duplicar o triplicar su velocidad ya cubrió sus expectativas, no debe realizar el entrenamiento que sigue a continuación, pero le presento la opción para que pueda tomar usted la decisión de seguir avanzando.

Ejercicios para corregir la subvocalización: La subvocalización es uno de los peores enemigos de la lectura veloz, recuerde que la repetición mental de cada una de las palabras durante el transcurso de la lectura; "es como si una vocecilla interior, nos fuera repitiendo las palabras impresas, en un esfuerzo por oírnos a nosotros mismos". Para lograr el desarrollo de velocidades superiores a 350 palabras por minuto hay que sustituir este mal hábito.


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Ejercicio N° 2 A medida que va pasando la vista por la entrelínea del texto, repítase mentalmente (no en voz baja), en forma rápida y permanente, un tarareo más o menos así: Ta-ra-ra, ta-ra-ri, ta-ra-ra, ta-ra-ri, ta-ra-ra... Pase la vista sobre cada frase y trate de interpretar -sin leer- el sentido de cada una: Me gusta mi carrera. Hermosas materias. Temas interesantes. Biblioteca Pública. Lugar adecuado. Buen día. Me gusta estudiar. Método de estudio. Fácil aprendizaje. Buena nota. Me siento bien. Tengo salud. Buen fin de semana. Tengo un amigo. Estoy feliz. Mientras pasa lentamente los ojos por la interlínea de cada frase, concentre su atención en el tarareo, trate de captar el concepto y sentido de cada frase. IMPORTANTE: Este ejercicio debe repetirlo por lo menos treinta días corridos todas las veces que pueda durante cada día. Al iniciar, puede que tenga algún tipo de inconveniente; insista, al realizar www.DecidaTriunfar.net

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el entrenamiento, su facilidad irá en aumento. Luego de practicar dos semanas, puede usar otras frases.

Ejercicio N° 3 Una variante del ejercicio anterior es el de repetir mentalmente (no en voz baja o alta) expresiones sin sentido alguno, tales como: "otixe", "zilef", "odnerpa", "raidutse, zatac, tracnuc, etc. puede usar otras palabras sin sentido inventadas por usted. Esta técnica tiene la virtud de tapar por completo la "vocecilla" interior, observe especial cuidado de no usar otras palabras que tengan algún sentido o que puedan asociarse, en esos casos existe la posibilidad de que se produzcan distracciones y/o confusiones. Pase la vista por la interlínea de los renglones escritos sin leerlos y repita permanentemente en su mente una de las palabras sin sentido, trate de interpretar el concepto que tiene cada frase: Hacerse cargo. Uno mismo. Tiempo presente. Vida sana. Buen carácter. Buenas relaciones. Tras el estudio. Próximos exámenes. Energía interna. Naturaleza positiva. Constante incremento. Buenos resultados. Feliz día.


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Uso de la palabra. Trabajo mental. Aprendizaje rápido. Sistema correcto. Rápida comprensión. Alto rendimiento. Bien dispuesto. Autoconfianza.

Ejercicio N° 4 En el curso de Método de Estudio se entregan pautas para aumentar la comprensión de textos, esas pautas también pueden ser usadas para resolver la subvocalización. La mecánica que le sugerimos utiliza el método de formularse preguntas a medida que está leyendo, se establece una conversación con usted mismo, elabora el material en su cerebro mediante preguntas como: ¿Qué quiere transmitir el autor?, ¿De qué me está ablando?, ¿Qué me quiere demostrar?, ¿Qué significa cada concepto?, ¿Qué conclusiones obtiene?, ¿Cómo lo puedo relacionar con lo anterior u otro tema?, ¿Qué otra interpretación tiene?, ¿Siempre será así?, ¿Existe otro planteo sobre el tema?, ¿Puedo extrapolar?, ¿Es suficientemente claro en sus conceptos?, ¿Comprendo plenamente lo que me transmite el texto?,


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¿Es conveniente consultar otras fuentes? Si bien este método no elimina en su totalidad la subvocalización, permite atenuarla hasta niveles razonables, con la ventaja adicional que permite aumentar la velocidad de comprensión de los textos, recuerde que una de las limitaciones que normalmente enfrenta la lectura veloz es la comprensión de lo que se está leyendo, no es lo mismo leer una noticia, novela, o material descriptivo, que leer materiales con importante contenido técnico por cada carilla, por ejemplo: textos que tratan sobre materias que se cursan en medicina, ciencias económicas, ingenierías, veterinaria, odontología.

Lectura de reconocimiento En el Curso de Método de Estudio se plantean tres tipos de lectura, la primera de ellas corresponde a la lectura de reconocimiento, es el primer ítem del cuarto paso de la "Estrategia de Estudio". Este tipo de lectura consiste en pasar una mirada rápida, de apenas algunos minutos, por las interlíneas del texto que debe estudiar y aprender, tomando solamente en consideración las palabras que en sí encierran el motivo principal del tema, alrededor del cual se desarrolla la acción. Con esta lectura se formará una idea general y un cuadro mental, que le proporcionará claras y vívidas imágenes de los personajes, situaciones, objetos, secuencias. Este tipo de lectura se practica pasando la vista sobre la interlínea de la página a leer, sin detenerse en los conceptos y las palabras, ni siquiera en las frases, sino tomando grandes conceptos que permitan formar una idea del desarrollo del tema y conocer el procedimiento que emplea el autor para transmitir sus conocimientos. El proceso equivale a conformar mentalmente la imagen completa de un rompecabezas antes de juntar cada una de las piezas. Desarrollar esta habilidad requiere cierta práctica, pero una vez desarrowww.DecidaTriunfar.net

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llada, permite examinar rápidamente cualquier tipo de material y diferenciar lo importante de lo intrascendente. ¿Qué ventajas presenta el uso de esta primera lectura? 1. Tener una idea global del tema. 2. Apreciar el estilo del autor. 3. Detectar la facilidad o dificultad que presenta el texto. 4. Comparar o asociar el contenido con temas semejantes. 5. Reconocer cuáles serán los párrafos de mayor complejidad que tendremos que leer con mayor detenimiento. 6. Reconocer los párrafos que presenten más interés.

Ejercicio N° 5 La lectura de reconocimiento la puede realizar sobre cualquier material que sea de su interés, material de estudio, informativo, descriptivo, etc. Es recomendable realizar el ejercicio tomando un título completo, que el tema tenga comienzo y final. Debe trabajar con tiempo fijo de lectura, por ejemplo: tome para las primeras prácticas 20 segundos para la lectura de cada carilla, trate por todos los medios de no superar esta cantidad de tiempo. Luego de 15 días de práctica, le recomiendo que baje este tiempo a 10 segundos por carilla, "la única forma de acelerar el proceso de lectura es obligando a la vista y el cerebro a que realice esta tarea con una velocidad adecuada, si no se los obliga, no ocurren los cambios". Luego de realizar la lectura trate de repasar los conceptos más importantes y los puntos, (las seis ventajas). A los efectos de acelerar el entrenamiento, puede usar para la práctica, el


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mismo material en más de una oportunidad. Este ejercicio es muy importante, reprograma el cerebro respecto de la velocidad de manejo de la información; acelera los sistemas de reconocimiento y comprensión de texto. Le sugiero que practique 30 días no menos de 15 minutos por día, sobre materiales que usted considere interesantes; esto motiva e induce, hace más gratificante la práctica.

Comentario interesante: Para facilitar el entrenamiento en este tipo de lectura es conveniente que observe con detalle el primer y último renglón de cada párrafo, casi siempre encontrará información valiosa, también preste atención al primero y último párrafo de cada título, suelen contener gran parte de la información que usted está buscando.

Comentario final La mejor lectura, la más rápida y eficiente, es la resultante de un trabajo de equipo entre los ojos y el cerebro; los ojos deben desplegar una intensa actividad, abarcando grupos de palabras en cada renglón y saltando rápidamente de un grupo a otro. La graduación de la velocidad de lectura estará de acuerdo con las dificultades que presenta el texto, se pueden reconocer tres tipos de lectura: A: Semilenta B: Media C: Veloz Considerando que, la velocidad de lectura debe regularse de acuerdo con la dificultad y la importancia del texto, daremos para cada material la velocidad más apropiada:


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Velocidad de lectura Lectura Semilenta: Para textos técnicos o científicos complicados y difíciles, poesías y obras literarias y cuando el propósito del lector es el de disfrutar el lenguaje del autor. Lectura Media: Para material común de estudio, revistas especializadas y textos generales. Lectura Veloz: Para revistas de notas generales, periódicos y todo aquel material que no requiera un tratamiento especial.

Tipos de lectores LECTOR LENTO Velocidad de lectura: 150 palabras por minuto (o menos). Comprensión: 30%. LECTOR REGULAR Velocidad de lectura: de 150 a 250 palabras por minuto. Comprensión: 40% LECTOR BUENO Velocidad de lectura: de 250 a 350 palabras por minuto. Comprensión: 60% (o más). LECTOR MUY BUENO Velocidad de lectura: de 600 a 800 palabras por minuto Comprensión: 80% (o más). LECTOR EXPERTO Velocidad de lectura: 1500 (o más) palabras por minuto. Comprensión: 100%


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Un poco más sobre el tema La velocidad de lectura debe variar también según el propósito, podemos distinguir tres posibilidades: A: Lectura recreativa. B: Lectura de comprensión. C: Lectura de estudio. En síntesis: El buen lector es aquel que gradúa la velocidad de lectura de acuerdo con el propósito y la dificultad que presenta el texto, este lector trata de determinar: ** La intención del autor, su mensaje. ** El alcance de la expresión. ** El giro idiomático. ** El significado de las palabras. Todo afecta la comprensión, ésta es la que fijará el límite máximo de velocidad de lectura, de nada sirve leer 3000 palabras por minuto si no comprendemos lo leído. Para agilitar la vista y el cerebro, en una primera instancia, es preciso aumentar la velocidad de lectura, aun a riesgo de perder momentáneamente cierto grado de comprensión. El alumno no debe desmoralizarse por este resultado que sólo es temporario. Por el contrario deberá persistir en su intento, leyendo y releyendo varias veces el mismo texto a velocidad cada vez superior a sus propias posibilidades.

La insistencia y la constancia constituyen las verdaderas llaves para el éxito, sólo se llega a leer más rápido cuando se toma la determinación y existe una verdadera voluntad de hacerlo.


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¿Qué hacer si el avance es lento? Si al cabo de 60 días de práctica, observa que el aumento de la velocidad de lectura no mejora, deberá tomar algunas medidas para no correr el riesgo de un estancamiento y desmoralización que impida lograr leer con mayor velocidad. Le recomiendo hacer lo siguiente: 1º Insistir con el ejercicio planteado en la página 17 de esta misma clase, este ejercicio contribuye a lograr agilidad de percepción y reconocimiento. 2º Los ejercicios de las páginas 22 - 23 y 24 de este misma clase, debe ejecutarlos cada vez con mayor velocidad. 3º Realizar una práctica de 30 minutos diarios. 4º Leer y releer el mismo artículo varias veces, procurando hacerlo cada vez con mayor rapidez.

Recomendación especial: Una persona con visión normal, puede leer entre 6 y 8 horas casi sin parar y sin sufrir molestias en la vista, tales como dolor de vista o de cabeza. Si existen problemas dentro de la primera hora de lectura, y se manifiestan algunos síntomas que normalmente son suaves, como ser dolores de cabeza y/o vista, es muy conveniente que visite a su oculista. La experiencia muestra que existe cierta reticencia a usar anteojos, si su oculista se los receta no deje de usarlos, el no hacerlo empeorará el defecto existente, al tiempo que le producirá cansancio visual y dolores de cabeza por realizar esfuerzos innecesarios.

Test: Determine su velocidad de lectura actual INSTRUCCIONES: Tome un reloj que tenga segundero (si usa un cronómetro mejor) y controle el tiempo en minutos y segundos, que demora en leer totalmente el texto que le proponemos en la página siguiente. Al finalizar, anote ese tiempo, luego continúe con las instrucciones. www.DecidaTriunfar.net

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Templos misteriosos de guatemala En 1853 se descubrieron en

Estas pirámides dominan la

Guatemala las ruinas de una in-

inmensa selva de Petén, en me-

mensa ciudad maya: Tikal, uno de

dio de la cual se levantó la ciudad:

los centros urbanos más asom-

selva hoy poblada por jaguares,

brosos de la brillante civilización

monos y miles de aves del paraíso,

que se extendió por América

así como también por la ceiba, el

Central y cuyos orígenes sigue

árbol sagrado de los mayas, algu-

siendo misterioso. Hasta ahora

nos de cuyos ejemplares alcanzan

esos orígenes permanecían fi-

50 metros de alto.

jados entre los siglos III y IV de

La mayor parte de los edificios

nuestra era, pero otros descubri-

descubiertos en Tikal fueron cons-

mientos hechos recientemente

truidos entre el año 500 y 900, en

en Tikal permiten suponer que

el período llamado clásico, pero

se remonta a una época mucho

el estudio de los cimientos de los

más antigua.

templos ha permitido descubrir

Sólo desde 1956, y a raíz de un

plataformas superpuestas que

vasto programa de excavaciones,

indican un trabajo de construcción

la ciudad sepultada en la selva tro-

anterior en 1000 años a la fecha

pical empezó a revelar sus asom-

atribuida a los edificios.

brosas riquezas, al mismo tiempo

Recurriendo a la imagen

que confirmaba la amplitud de los

del arqueólogo norteamericano

conocimientos de los mayas en

William R. Coe, diremos que Tikal

las esferas de la matemáticas,

se presenta como un "iceberg";

astronomía, la arquitectura y la

con relación a la masa sumergida,

profusión de sus creaciones en la

la parte que ha salido a la luz es

esfera del arte.

ínfima. La verdad que el mundo

En Tikal, que cubre una extensión de 16 Km cuadrados, se ha llegado a contar 3000 edifi-

maya ha librado muy pocos de sus secretos hasta la fecha. "EL CORREO DE LA UNESCO"

cios, columnas, arcos de triunfo, estadios para el juego de pelota,

Tiempo de lectura:

observatorios, residencias particulares, como también fabulosos

Minutos:........ Segundos:........

templo-pirámides cuya altura va-

Fecha: ......./......./.......

ría entre 47 y 70 metros.

Número de palabras: 340


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Examen de comprensión Le planteamos a continuación 10 interrogantes referentes al texto que acaba de leer. Para cada uno de esos interrogantes le damos tres contestaciones de las cuales sólo una es correcta. Marque con una X la respuesta que a su juicio es correcta. 1. ¿En qué año fueron descubiertas las ruinas de Tikal? a: En 1853

b: En 1835

c: En 1583

2. ¿Entre qué siglos se había calculado su origen? a: Entre el I y el III de nuestra era. b: Entre el III y el IV de nuestra era. c: Entre el IV y el V antes de nuestra era. 3. ¿A partir de qué año la ciudad comienza a revelar sus secretos? a: De 1856

b: De 1965

c: De 1956

4. ¿Qué extensión tiene la ciudad de Tikal? a: 61 Km²

b: 16 Km²

c: 26 Km²

5. ¿Cuántos edificios se llegaron a encontrar? a: 2.000

b: 1.000

c: 3.000

6. ¿Entre qué cantidades varía la altura de los edificios? a: Entre 47 y 70 metros b: Entre 37 y 60 metros c: Entre 27 y 70 metros 7. ¿Cuál era el árbol sagrado de los mayas? a: El ceibo

b: El paraíso

c: La ceiba


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8. ¿Qué altura suelen alcanzar estos árboles? a: 155 metros

b: 150 metros

c: 105 metros

9. ¿Entre qué años, del período clásico, fueron construidos los edificios de Tikal? a: Entre el 500 y el 800 b: Entre el 600 y el 900 c: Entre el 500 y el 900 10. ¿En qué medida el mundo maya ha revelado sus secretos? a: Poco

b: Mucho

c: Muy poco

Velocidad de lectura según el tiempo empleado Tiempo

0 0 0 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 3

min. min. min. min. min. min. min. min. min. min. min. min. min. min. min. min.

30 40 50 00 10 20 30 40 50 00 10 20 30 40 50 00

Palabras por minuto

seg. seg. seg. seg. seg. seg. seg. seg. seg. seg. seg. seg. seg. seg. seg. seg.

680 510 408 340 291 255 226 204 185 170 156 145 136 127 120 113

p.p.m. p.p.m. p.p.m. p.p.m. p.p.m. p.p.m. p.p.m. p.p.m. p.p.m. p.p.m. p.p.m. p.p.m. p.p.m. p.p.m. p.p.m. p.p.m.

Si el tiempo registrado por el alumno no se halla comprendido en la Tabla de Velocidad de Lectura, se debe seguir el siguiente procedimiento: Se divide la cantidad de palabras por el tiempo empleado -en segundos- y el resultado se lo multiplica por 60, el valor final corresponde a las palabras por minuto( P.P.M.). Ejemplos:


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A. Tiempo de lectura: 2 min. 35 seg. = 155 segundos P.P.M.= 340 palabras x 60 = 131,6 palabras por minuto 155 seg. B. Tiempo de lectura: 3 min. 55 seg. = 235 segundos P.P.M.= 340 palabras x 60 = 80 palabras por minuto 235 seg Examen de comprensión N° de pregunta

Respuesta correcta

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

a b c b c a c b c c

Como obtener el % de comprensión: En el caso de que el número de preguntas sea 10, será muy fácil calcular el % de Comprensión (P.D.C) obtenido. Basta con verificar el número de respuestas correctas. Por ejemplo: Si son 5 las respuestas correctas, su P.D.C. = 50% Si el número de respuestas correctas es 8, su P.D.C. = 80% Para el caso en que el número de preguntas no sea 10, debe utilizar la siguiente fórmula para determinar el P.D.C.

P.D.C. = Número de respuestas correctas x 100 Número de preguntas


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II. Sentido del oído Descripción general

El sentido del oído le sigue en orden de importancia al sentido de la vista, consta de tres formaciones que permiten percibir el sonido, están ubicadas dentro del hueso temporal y fuera de él. Pabellón u oreja

Externo

Conducto

auditivo externo

Martillo

Oído

Medio

Yunque Estribo

Interno

Laberinto óseo Laberinto membranoso

Cada una de las partes en que se divide el aparato auditivo cumple una función determinada en el proceso de audición. Oído Externo Recoge las vibraciones sonoras. Oído Medio Cuando las vibraciones sonoras chocan contra el tímpano, (el aire de manera alternada se comprime y descomprime, moviendo esa membrana hacia adentro y hacia afuera), ese movimiento es captado por una cadena articulada de huesecillos (martillo, yunque, estribo) que tienen la finalidad de transmitir y amplificar las ondas sonoras que actuaron sobre el tímpano. Oído Interno El oído interno es el órgano esencial para la audición (puede faltar el oído externo y medio, y oír). Es, a este nivel, donde las células receptoras recogen las ondas sonoras. La excitación de estos receptores, origina impulsos nerviosos que son conducidos por el nervio auditivo hasta el centro auditivo situado en el lóbulo temporal del cerebro. www.DecidaTriunfar.net

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El sonido El sonido es la suma de las vibraciones de los cuerpos elásticos que se transmiten a modo de ondas sonoras (son fluctuaciones de presión del aire); su velocidad de transmisión en el aire es de 330 metros por segundo. Intensidad del sonido: es la consecuencia de la amplitud de las ondas sonoras, es débil o fuerte. El tono: depende de la frecuencia de las vibraciones, a mayor frecuencia el sonido es más agudo, a menor frecuencia el sonido es más grave. El timbre: depende de la armonía de los sonidos que acompañan al sonido fundamental (permite diferenciar voces, notas musicales). Agudeza auditiva: Se vincula con la intensidad; permite percibir los sonidos, es tanto más acentuada cuanto más se perciben los sonidos débiles a las mayores distancias. Sensibilidad auditiva: Permite al oído distinguir un sonido entre otros que se están produciendo simultáneamente (propiedad de análisis).

Ejercicios para aumentar la sensibilidad y agudeza auditiva

Ejercicio N° 6 Elija un lugar en su domicilio que le permita hacer el ejercicio sin ser molestado. Se sienta confortablemente, cierra suavemente los párpados, se deja llevar con naturalidad y placer por las ondas sonoras que llegan a ese lugar. Trate de no analizar el origen ni la causa que los produce, usted se debe transformar en un mero receptor del sonido.


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Antes de realizar esta práctica, es conveniente efectuar el Ejercicio de Concentración del Curso de Concentración Clase Nº 5 / Página 4 , es importante que esté relajado sin inquietud, en una actitud paciente, confiando en sus oídos, esperando que el sonido llegue a usted. Existe todo un mundo de sonidos que permanentemente nos rodea, ese mundo debe llegar a nosotros sin tener que desarrollar una intensa ansiedad por recibirlo. Es conveniente que realice este ejercicio 15 minutos todos los días, se debe acostumbrar a dejar entrar en usted los sonidos exteriores sin tratar de protegerse de ellos, una vez que los acepte, caerá en la cuenta de que existen muy pocos ruidos que lo afectan. Luego de una semana de práctica, puede cambiar de lugar, por ejemplo, un patio, plaza o parque.

Ejercicio N° 7 Como en el ejercicio anterior, se recomienda que se instale en un lugar de su casa donde no sea molestado, preferiblemente lejos de todos los ruidos normales de la vivienda, también es conveniente que se encuentre tranquilo, relajado, sin tensión nerviosa o inquietud; la ansiedad es su enemiga. Use su aparato de radio o televisor (con control remoto) para realizar este entrenamiento, elija un programa que sea de su agrado y disminuya el volumen al mínimo, cierre los párpados y concentre su atención en el sonido que produce la radio o televisor, inicia el ejercicio sin sonido, luego lentamente aumente el volumen, hasta que comienza a percibir el sonido, detenga el avance en este momento y observe en qué posición quedó (perilla o la indicación en la pantalla en su televisor). Repita este procedimiento, tratando de que la perilla o dicha indicación quede cada vez más cerca del inicio, (valor sonido cero). Le recomiendo que realice este ejercicio 5 minutos, todos los días, está destinado a agudizar su oído y su concentración.


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Algunas variantes para este ejercicio, serían cambios de programa o el tipo de música que escucha.

III. Resto de los sentidos Sentido del tacto Se localiza en la piel, que tiene un espesor de hasta dos milímetros y está constituida por dos capas: epidermis y la dermis.

Epidermis Es la capa que nos protege del ambiente; es impermeable, con un grosor diferente según las zonas y funciones. Por ejemplo es muy resistente en las plantas del los pies y en las palmas de las manos. La epidermis es un tejido epitelial estratificado con cinco capas o estratos que conforman una estructura microscópica. ESTRATO CÓRNEO ESTRATO LÚCIDO

EPIDERMIS

ESTRATO GRANULOSO ESTRATO DE MALPIGHI ESTRATO BACILAR

Estrato Bacilar: Es la capa germinativa que descansa directamente sobre la dermis. Estrato de Malpighi: Se origina en el Estrato Bacilar, este estrato contiene en sus células un pigmento llamado "melanina", que da el color a la piel. Estrato Granuloso: Sus células aplanadas contienen gránulos de "queratohialina" en esta capa mueren las células de la epidermis. Estrato Lúcido transparente: Las células muertas de este estrato contienen


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"heleidina", sustancia brillante originada por la "queratohialina". Estrato Córneo: Está formado por células muertas de aspecto escamoso con abundante "queratina" que deriva de la heleidina de la capa anterior. Estas células caen por descamación, la epidermis está en constante renovación.

La dermis Situada por debajo de la epidermis, está construida por tejido conectivo rico en fibras elásticas y de colágeno. Es muy irrigada y presenta terminaciones nerviosas, fibras musculares, glándulas sebáceas y sudoríparas y los folículos que originan el pelo. En esta capa se encuentran los "exteroceptores táctiles" constituidos por: * Terminaciones nerviosas libres: para el dolor. * Corpúsculos táctiles de Meissner: impresiones de contacto. * Corpúsculos de Paccini: sensaciones de presión. * Corpúsculos de Ruffini: sensación de calor. * Corpúsculos de Krause: sensación de frío. Resumen: Las funciones sensoriales de la piel son: Dolor Tacto Presión Calor Frío Logramos estas sensaciones por la estimulación de los receptores nerviosos específicos que existen en la Dermis. www.DecidaTriunfar.net

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Tacto: Cuando un estímulo mecánico entra en contacto levemente, con la piel, entran en actividad los corpúsculos de Meissner. Presión: Si el estímulo aumenta, los corpúsculos de Paccini responden a la excitación originándose la sensación de presión. Agudeza táctil: Es la distancia mínima que permite distinguir al mismo tiempo dos contactos; por ejemplo esta distancia en la lengua es de 1 mm, en la palma de la mano de 4 mm, en la región posterior del tronco es de 68 mm. La agudeza táctil se acentúa en las zonas pilosas; el ejercicio y el adiestramiento de esta agudeza, es la que permite leer a las personas no videntes. Sensaciones térmicas: Los corpúsculos que tienen sensibilidad al calor y el frío se distribuyen por toda piel del cuerpo no de manera uniforme, ya que existen zonas muy sensibles y zonas insensibles (existen 250.000 puntos sensibles al frío y 30.000 al calor), la zonas más sensibles son: la nariz, el pecho, la espalda y el abdomen. Al desaparecer el estímulo la sensación desaparece rápidamente. El dolor: Las sensaciones de dolor tienen su origen en las terminaciones nerviosas libres, que están distribuidas por toda la piel. Las terminaciones nerviosas libres no se adaptan al estímulo, es decir, la sensación dolorosa continúa activa durante la excitación, sobrevive a ésta, subsistiendo después que el estímulo ha desaparecido. Esta característica permite que actúe como factor de protección, informando constantemente sobre lo que puede dañar al organismo. Las sensaciones de dolor son acompañadas por actos reflejos como por ejemplo: sollozos, gritos, enrojecimiento, palidez, modificaciones del ritmo cardíaco y respiratorio, del apetito. La debilidad orgánica por falta de alimentación, la fatiga física por ejercicio o trabajo contínuo y la fatiga mental, aumentan la sensibilidad dolorosa.


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Sentido del olfato Se localiza en la zona superior de las fosas nasales, tapizada por la "pituitaria amarilla". El sentido del olfato tiene su estímulo en las distintas substancias que excitan las células olfatorias. Los olores dependen de la composición química de los productos que activan dichas células, estos productos químicos son transportados por el aire que inspiramos hasta la pituitaria, excitando las cilias olfatorias. Para que la estimulación se produzca, es necesario que la mucosa olfatoria tenga humedad en cierto grado: si la humedad es escasa o abundante se anula la sensación. El sentido del olfato se diferencia de los restantes sentidos por la rapidez de adaptación al estímulo; en efecto: el olor que persiste deja de percibirse rápidamente (esto permite vivir al hombre en lugares con olores desagradables sin que los sienta). Si se pierde la sensibilidad olfatoria o "anosmia", que puede afectar la percepción de alguno o de todos los olores, disminuye también la percepción gustativa ( en un resfriado disminuye o se pierde el sentido del gusto). El sentido del olfato está muy unido al del gusto; en algunas oportunidades llamamos "sabor" a un "olor".

Sentido del gusto Se localiza en la mucosa lingual, que presenta papilas y botones gustativos. La lengua es un órgano membranoso, inervado por un nervio motor. La lengua cumple con funciones en las actividades de: * Nutrición. * Fonación. * Gustación.


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Las papilas linguales son los receptores específicos que le confieren a la lengua un aspecto áspero. Se diferencian en: * Papilas caliciformes grandes. * Papilas fungiformes. * Papilas filiformes. * Botones gustativos. Percibimos el sabor de una sustancia cuando: * Es soluble en agua (saliva). * Es capaz de excitar las células receptoras. * La señal puede llegar al centro gustativo situado en el cerebro. Los distintos gustos son percibidos en zonas definidas de la lengua, por ejemplo: * Para el sabor dulce se localizan los receptores en la punta de la lengua. * Para el amargo en la parte posterior de la lengua. * Para el ácido, en los bordes linguales. * Para el salado, en la punta y los bordes de la lengua.

VISIÓN CONJUNTA - Prácticas de sensibilización Ejercicios La ejercitación se plantea de manera tal que actúe sobre los tres sentidos, tacto, olfato y gusto.

Ejercicio N° 8 Para este ejercicio se utiliza una manzana tipo "deliciosa", la misma debe introducirse en un refrigerador por un tiempo (un día).


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Luego de realizada esta operación, usted se instala en un lugar tranquilo donde no sea interrumpido, se sienta cómodo y toma la manzana en una de sus manos. Observe con todo detenimiento la manzana, se debe formar una imagen bien clara de la misma, su color, aspecto, defectos, el cabo, la forma, la vista superior e inferior y cualquier detalle que le pueda llamar la atención; luego cierra suavemente los párpados y realiza los siguientes pasos: Primero: Visualice la manzana en su mente, luego perciba el peso de la manzana en su mano, sienta sobre su mano el peso de la manzana, estime cuantos gramos pesa, compare el peso de ésta con respecto a otros objetos, sienta la presión de la manzana sobre la palma de su mano. Segundo: Perciba la temperatura de la manzana en su mano, sienta sobre su mano la temperatura, tome la manzana con la otra mano y compare la sensación de temperatura. Tercero: Mientras sostiene la manzana con una mano, pase suavemente la otra mano sobre la superficie de la manzana y perciba al tacto que sensación obtiene, cambie de mano y compare las sensaciones. Cuarto: Utilice otras partes del cuerpo para percibir las sensaciones de frío y suavidad de la manzana, por ejemplo las mejillas, apoye la manzana primero en una mejilla y luego en la otra y perciba la temperatura y su suavidad, compare estas sensaciones con las obtenidas con ambas manos. Quinto: Lleve la manzana hacia su nariz y perciba el suave y agradable aroma, realice esta percepción en más de una oportunidad, frote la manzana con un paño suave y perciba nuevamente su aroma, note si existe alguna diferencia. Sexto: Lleve la manzana hacia su boca y muerda la misma, sienta en su lengua el sabor del jugo, perciba con toda intensidad el sabor de esa manzana, realice esta operación en más de una oportunidad. Repita este ejercicio con distintos alimentos y/o frutas por ejemplo: naranja, limón, hinojo, pan, tomate, pimiento. Puede modificar alguno de los pasos por ejemplo puede tostar pan y antes de www.DecidaTriunfar.net

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que se enfríe, puede percibir su temperatura y todas las demás características. Le recomiendo que realice este ejercicio todos los días; dedique unos minutos a esta tarea y se asombrará de las nuevas sensaciones que irá descubriendo.

Ejercicio N° 9 Este ejercicio tiende a reforzar el nivel de sensaciones que son percibidas por el cuerpo, consideran a éste como un todo. Se elige un lugar tranquilo, preferible fuera de su casa, puede ser un parque o cualquier lugar abierto. Tiene que estar dispuesto a dedicar una hora de su tiempo; los primeros 10 o 15 min. debe usarlos para encontrar la calma y eliminar parte de la fatiga del translado, luego realice el ejercicio respiratorio recomendado en el Curso de Concentración Clase Nº 4/Página 11; concluida esta práctica seguir con los pasos siguientes: Primero: En posición de sentado, observe con detenimiento y detalle a su alrededor, tómese el tiempo necesario, perciba las plantas, edificios, vehículos, objetos, personas, etc., que existen en ese lugar, tiene que cerrar los párpados y poder reproducir en su cerebro, la imagen de todo lo que lo rodea con absoluta fidelidad, a todo color y en tres dimensiones. Segundo: Cierre nuevamente los párpados y concentre su atención en los sonidos que le llegan, trate de individualizarlos uno por uno, determine el origen de los mismos, continúe hasta que haya discriminado cada uno de los sonidos. Tercero: Con los párpados cerrados, debe concentrar su atención sobre distintas partes del cuerpo: inicie por los pies, perciba la suave presión que se ejerce en la planta de los pies por estar apoyados sobre el piso; perciba la sensación de presión que se ejerce sobre su asentadera por estar sentado; perciba la presión sobre sus brazos y manos. Sienta las distintas sensaciones que produce la ropa sobre su cuerpo (piernas, pecho y espalda y brazos). Cuarto: Con los párpados cerrados perciba los olores y perfumes del lugar, trate de individualizar el origen de cada uno, puede abrir los párpados y encaminarse hacia las distintas fuentes de olor y verificarlas (plantas, flores,


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vehículos, etc.). Quinto: Sentado y con párpados cerrados, perciba la sensación de temperatura sobre cada una de las partes de su cuerpo, inicie en su cabeza y termine en sus pies. Sexto: Debe ejercitar sus sensaciones de tacto: pase suavemente sus manos por todos los objetos que lo rodean (plantas, flores, banco, piso, vehículos, zapatos, cabello, césped, etc.. Puede ampliar notablemente su sentido del tacto si realiza este ejercicio con párpados cerrados, es debido a que puede concentrar su atención con más intensidad (recuerde que los no videntes, pueden leer ejercitando esta forma de percibir). Practique este ejercicio en distintos lugares, dentro de su casa y fuera de ella.

Ejercicio N° 10 A este programa de entrenamiento se incorpora un ejercicio que se considera de gran utilidad: está relacionado con la sensación de movimiento. El ser humano, normalmente, realiza una serie de movimientos involuntarios que en la mayoría de los casos son innecesarios, (por ejemplo: tics, temblores, movimientos de piernas y/o brazos, etc.). Tomar conciencia de todos los movimientos que realiza el cuerpo, permite corregir en gran medida estos movimientos involuntarios que, en algunos casos, son persistentes, molestos y DISTRACTORES. Primero: Siéntese en un sofá y deje que su cuerpo se acomode confortablemente, elimine las tensiones que pueda tener en todos los músculos, cierre los párpados y repase mentalmente cada zona de su cuerpo, perciba cómo están los mismos (recuerde que el cerebro mediante el sistema nervioso central puede accionar a voluntad sobre todos y cada uno de los músculos esqueléticos de su cuerpo). El cerebro debe ordenar a los músculos eliminar la tensión existente


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y los músculos deben obedecer dicha orden (le aclaro que en muchos casos las zonas conflictivas como el cuello, espalda y cintura, se resisten a obedecer dicha orden, se debe a fuertes contracturas que actúan permanentemente (de acuerdo al estado de tensión nerviosa que usted se encuentre). Segundo: Tome conciencia de la respiración, realice el ciclo respiratorio de la siguiente manera: luego de exhalar todo el aire, inicie el llenado de los pulmones por su parte inferior, ¿cómo lo verifica?. Hace que el aire que penetra primero, dilate el abdomen, con el abdomen dilatado, sigue ingresando aire que expande el tórax; todo el ciclo debe ser muy suave lento y tranquilo. Debe tomar conciencia del recorrido del aire y lo debe percibir, cuando entra siente la frescura en los dos orificios de la nariz, luego siente cómo va transitando hacia sus bronquios y pulmones. No sólo debe advertir el pasaje de aire por sus conductos, sino también debe escuchar el sonido que produce (trate de que el lugar donde realiza este ejercicio tenga poco ruido o elija un horario adecuado). Tome conciencia de los movimientos suaves que realiza su cuerpo durante el acto de respirar, debe apreciar con toda intensidad los mismos. Tercero: Movimiento de los brazos: Siempre en el sillón, haga movimientos con su bazo izquierdo, mueva la mano, antebrazo y el brazo completo, todo a la vez, debe dejar que su brazo se mueva y concentrar su atención en las sensaciones que de él provienen, este ejercicio no debe durar más de 1 minuto. Luego realizar el mismo ejercicio con el brazo derecho, tiene que concentrar intensamente la atención, el ser humano lentamente y con el paso del tiempo fue perdiendo estas percepciones. Para completar este ejercicio es recomendable que realice el movimiento conjunto de ambos brazos. Movimiento de la cabeza: Luego que se complete esta serie, se puede pasar al movimiento de la cabeza, se recomiendan dos movimientos básicos:


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a) Movimiento muy lento de rotación de la cabeza sobre el torso (hacia la izquierda y derecha en tres oportunidades y en forma alternativa); b) Movimiento atrás-adelante, izquierda-derecha (dos ciclos completos). En ambos casos debe agudizar sus sentidos a los efectos de percibir intensamente todas las sensaciones que generan dichos movimientos. Movimiento del tronco: Es conveniente realizar este ejercicio de pie; con la misma premisa debe realizar movimientos de flexión, de extensión y de torsión del tronco, siempre por unos segundos; lo más importante es percibir con toda intensidad cada movimiento. Por último debe realizar con las piernas la misma rutina que ejecutó con los brazos.

Ejercicio N° 11 "Caminar consciente" Luego de realizar todas las acciones propuestas en el ejercicio N° 10, puede ejecutar la siguiente. Durante 15 min. todos los días (preferiblemente en un espacio abierto), debe caminar con paso firme, ni muy lento ni demasiado rápido. Tiene que concentrar su atención en los movimientos que realiza, sus piernas, brazos, tronco, cabeza. Debe percibir el aire sobre su rostro y manos, debe sentir la presión del suelo en las plantas de sus pies, debe percibir el contacto de la ropa sobre su cuerpo, cuando camine use todos los sentidos para percibir. Al iniciar la práctica sólo se captan una que otra de estas sensaciones, pero poco a poco, irá tomando conciencia del conjunto, hasta que sienta todo el movimiento como una unión armónica que no requiere de su atención para que se realice. Puede realizar este ejercicio subiendo o bajando escaleras y planos inclinados, caminando sin calzado por arena, piedras, césped. = LE DESEO ÉXITO CON SUS EJERCICIOS =


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Clase 3:

Curso por Internet

Procesamiento del cerebro




I. ¿De qué estamos hablando? Funciones y equilibrio..................................6 Sistema nervioso.........................................7 El Cerebro...................................................10 II. Concentración, una visión más amplia: Introducción...............................................13 Ejercicios preliminares...............................18 La gimnasia de la concentración................23


Clase 3 Procesamiento del cerebro Introducción Con mucha frecuencia me pregunto... Las personas en general o los alumnos en particular: ¿Tendrán una clara idea de lo que ocurre en sus cerebros y en su cuerpo cuando estudian y tratan de aprender? ¿Tomarán conciencia de la perfección y complejidad de los procesos que están ocurriendo? ¿Sabrán que gran parte de lo que ocurre está pasando en una "capa" de tres a cuatro milímetros de espesor que recubre el cerebro (corteza cerebral)? ¿En algún momento se preguntarán qué está pasando en el cerebro cuando piensan y aprenden?, Cuando hablan de aprendizaje, en realidad, ¿de qué están hablando?, así podríamos seguir haciéndonos preguntas, algunas aún sin respuesta. Debo confesar que la incorporación de las páginas siguientes son fruto de la reflexión de varios días completos, me preguntaba: ¿Hasta qué punto es o no conveniente incorporar este material? Luego de analizar los pro y los contra, finalmente, tomé la decisión de incluir estos aspectos generales sobre el tema; sentía la necesidad de contar algo sobre la maravilla que somos, lo intrincado que resulta el ser humano y la proeza que realizamos cuando estudiamos y realmente aprendemos; si queremos obtener el máximo rendimiento de nuestras potencialidades, es indispensable que sepamos con qué contamos, qué somos, cómo estamos constituidos, cómo funcionamos, si tenemos esta comprensión es más simple entender el alcance de mi propuesta.


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En honor a la verdad, el ser humano me tiene fascinado, más me instruyo sobre él, más siento que somos un milagro del universo; pensar que los millones y millones de átomos que componen mi cuerpo están actuando coordinadamente para que en este momento yo pueda escribir este curso, este hecho escapa a toda mi comprensión... El programa maestro que coordina el funcionamiento de cada uno de mis átomos, moléculas, células, órganos, ¿es fruto del azar?... Por más que medito el tema, no encuentro una explicación lógica, la esencia, seguirá siendo uno de los enigmas de la humanidad; por ahora, continúo pensando que somos un fantástico milagro del universo.


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I. ¿De qué estamos hablando? Funciones y equilibrio Todas las funciones que conocemos se manifiestan de un modo coordinado y en equilibrio, en sus múltiples actividades van en busca del mantenimiento de un normal ciclo de vida de cada individuo. Estas funciones coordinadas se producen de manera ordenada, siempre actúan en forma armónica sin que se altere el método por el cual se producen, es una característica biológica de la actividad de los seres vivientes. Es notable la capacidad de adaptación del hombre en su interacción con su habitat, tiene que responder sin cambiar su estructura interna; es admirable la condición de estabilidad interna que presenta el organismo frente a cambios debidos a factores abióticos y bióticos. Por ejemplo: Temperatura: la temperatura corporal se mantiene constante (en el hombre 36,4°C - 36,8°C) aunque el calor o frío ambiental adquiera marcas térmicas rigurosas. Alimentación: con la ingestión de alimentos es permanentemente variable en la concentración de glucosa, albúmina, grasas, sales, agua, etc.; sin embargo, el nivel de esas sustancias no se modifica en la sangre. Existen dos sistemas, de ellos depende exclusivamente la formación del individuo como ser activo y único, ellos son: El Sistema Nervioso. Y las Glándulas Endócrinas. Estos sistemas tienen la capacidad de unir y regular el funcionamiento sincrónico y controlado de todas las estructuras vitales, si bien guardan independencia (cada uno tiene funciones específicas), en su actividad se complementan, de modo que sobre cada función ambos ejercen su acción conjunta. www.DecidaTriunfar.net

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El Sistema Nervioso El sistema nervioso vincula al ser humano consigo mismo y con su ambiente externo, es complejo; por ello se lo subdivide para estudiarlo, atendiendo a la ubicación de los órganos que lo integran y la función que realizan:

Sistema Nervioso Central (SNC) También denominado sistema nervioso de la vida de relación, está constituido por los siguientes órganos: Médula espinal: Alojada en el conducto raquídeo de la columna vertebral. Encéfalo: Que se encuentra alojado en la cavidad craneana. Cerebelo: Que se encuentra alojado en la cavidad craneana. Cerebro: Que se encuentra alojado en la cavidad craneana.

Sistema Nervioso Periférico Comprende: Sistema nervioso periférico (SNP): está vinculado con la vida de relación, constituido por los nervios craneanos y los raquídeos. Sistema nervioso autónomo (SNA): está vinculado con la vida vagetativa, constituido por el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático (es un sistema autónomo que no actúa con nuestra voluntad). Órganos sensoriales: son los receptores sensitivos (vista, tacto, oído, gusto, olfato).


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Estructura del Sistema Nervioso El tejido nervioso está constituido por: Células muy diferenciadas => NEURONAS Sustancia intercelular => NEUROGLIA Neuronas: La neurona es la unidad indivisible del sistema nervioso, está constituida por un cuerpo celular y prolongaciones que la interconectan con otras neuronas. Cuerpo celular: es de forma y tamaño variable, la forma más común es la de una estrella, también puede ser fusiforme, globulosa, piramidal. El tamaño varía entre siete micrones hasta ciento cincuenta micrones; en su estructura, el cuerpo presenta los elementos que integran una célula (el citoplasma y el núcleo). Prolongaciones de las neuronas: son de dos tipos: a) Dendritas: a manera de raíces se desprenden del cuerpo, su estructura y número es variable, su función es la de conducir el impulso nervioso hacia el cuerpo celular (forma centrípeta). b) Axón: prolongación larga que se desprende del cuerpo celular (generalmente una sola), termina en un manojo de ramificaciones denominado telendrón; la función del axón es conducir el impulso nervioso desde cuerpo celular a otras neuronas (forma centrífuga). Los axones forman las fibras nerviosas.

Funcionamiento: El cuerpo celular de la neurona genera sus prolongaciones, pudiendo regenerarlas si las mismas son seccionadas, además el cuerpo celular nutre también a dichas prolongaciones. Cada neurona se origina independientemente de las otras a partir de una célula embrionaria ectodérmica y no se multiplica.


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La neurona es la unidad morfológica porque es independiente de las otras, con las que vincula de distintas formas. También es la unidad funcional porque al ser excitada por un estímulo genera el impulso de energía nerviosa que propaga a otras neuronas. Inter-relación neuronal: Las neuronas se relacionan entre sí por la sinapsis, que son conexiones por contigüidad o por contacto. Esta relación entre las dos neuronas se denomina articulación sináptica. Diferencias estructurales de la sinapsis: Las terminaciones libres del axón finalizan en pequeños botones que entran en contacto con: a) Las dendritas de una neurona, b) Las dendritas de varias neuronas, c) Los cuerpos celulares de las neuronas. Esto indicaría que las neuronas pueden estar sometidas a múltiples influencias e interactúan entre si en más de una forma. Existen tres tipos básicos de sinapsis (comunicación entre neuronas): Sinapsis química: la transmisión se realiza en un sola dirección, el axón en cada extremo de su ramificación (telendrón) posee un botón que libera un mediador químico llamado neurotransmisor, estas sustancias son elaboradas por el cuerpo de la neurona (se desconoce aún el número de sustancias que son capaces de elaborar las neuronas), algunas conocidas son: acetilcolina, noradrenalina, dopamina, serotonina, histamina. El estímulo nervioso que sale de la neurona por el axón, cuando llega a su terminación, es cuando permite que se liberen los neurotransmisores, a través del espacio sináptico llegan hasta los receptores de otras neuronas que son capaces de captar y fijar al "mediador", que, al ser recibido, genera una respuesta excitadora o inhibidora en la neurona que lo recibe. Sinapsis eléctrica: el impulso nervioso se transmite por contacto sin que se libere ningún mediador químico; el impulso nervioso provoca la ac-


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ción en una neurona , dicho impulso se transmite a las neuronas vecinas, normalmente esta sinapsis ocurre en la sincronización de la actividad de un conjunto de neuronas. Sinapsis neuromuscular: se establece entre el sistema nervioso y el sistema muscular, en la terminal nerviosa aparecen numerosas vesículas sinápticas donde se acumula el neurotransmisor acetilcolina. Cuando el nervio es estimulado, se libera esta sustancia , que actúa sobre los receptores postsinápticos; la membrana de la fibra muscular se excita y se produce la contracción (es la interacción entre el sistema nervioso y el sistema muscular).

El Cerebro El cerebro es el órgano que ocupa la cavidad craneana en casi su totalidad. Su forma es ovoide, con dos extremidades o polos, la anterior o frontal más delgada, y la posterior u occipital, más gruesa. Un tamaño normal o promedio sería: Tiene una longitud de diecisiete centímetros, un ancho de catorce centímetros y trece centímetros de alto; pesa aproximadamente mil doscientos gramos (1,2 Kilogramos). En su estructura se diferencian tres partes: Corteza cerebral. Centro oval. Núcleos de la base. Corteza cerebral: Es una capa de sustancia gris delgada, muy plegada sobre sí misma, de tres a cuatro milímetros de espesor, que se extiende por toda la superficie del cerebro (aproximadamente de 70 centímetros cuadrados), debido al desarrollo permanente de esta capa y lo invariable del tamaño del cráneo, se generan pliegues para permitir contener mayor número de neuronas.


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Se estima que la corteza cerebral contiene aproximadamente 100 billones de neuronas, que están sustentadas y alimentadas por un trillón de células de glía (son números estimados). En un corte de la corteza cerebral se diferencian seis zonas o capas: * Capa molecular (células fusiformes y fibras de asociación). * Capa granulosa externa (células nerviosas muy pequeñas). * Capa de pequeñas células neuronales piramidales. * Capa granulosa interna. * Capa de grandes células neuronales piramidales. * Capa de células neuronales poliformes. La corteza cerebral está sustentada por el centro oval (sustancia blanca) que forma la masa central del cerebro. Cada región de la corteza cerebral está vinculada a funciones específicas (las neuronas se agrupan y especializan en cada tipo de estímulo). La estimulación de unas produce movimientos (zona motora); la de otras, origina sensaciones (zona sensitiva); otras inhiben movimientos (zonas supresoras), es en la corteza cerebral donde los estímulos se convierten en sensaciones conscientes. Por ejemplo: Zona motriz: está situada en el lóbulo frontal (está relacionada con los pies, dedos, piernas, muslos, tronco, abdomen, tórax, hombro, brazos, antebrazos, dedos de la mano, la cara, lengua, faringe y laringe, el número de neuronas afectadas en la corteza cerebral es directamente proporcional al grado de movilidad (a mayor movilidad mayor número de neuronas). Centro de la palabra articulada: está al pie de la tercera circunvolución frontal izquierda (centro de Broca en el lóbulo frontal), si se lesiona la zona se interrumpe el lenguaje articulado. Centro de la palabra escrita: está situado al pie de la segunda circun-


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volución frontal izquierda (lóbulo frontal). Zona de sensibilidad general táctil: ocupa todo el lóbulo parietal de los dos hemisferios. Su actividad nos permite reconocer, por palpación (tocando), los objetos y el conocimiento somático del "yo", por la imagen que el cerebro forma de nuestro cuerpo. Si esta zona se lesiona se pierde la noción de algún miembro y el no reconocimiento de nuestra imagen ante un espejo (no reconocernos a nosotros mismos). Área auditiva: está situada en la parte superior de la primera y segunda circunvolución temporal. Próxima se encuentra la zona de comprensión del lenguaje hablado. Si esta zona se lesiona se produce sordera verbal, se escucha pero no se comprende el significado de las palabras (como si se oyera hablar un idioma extraño), esta zona está muy vinculada con la memoria. Área visual: está localizada en el lóbulo occipital. La retina ocular está vinculada a la retina cortical (centro visual) que permite la visión diurna coloreada de los objetos. Vinculada a este centro está el centro de la memoria visual (lóbulo parietal), que al lesionarse provoca el no reconocimiento de las palabras escritas. Las zonas motríz, visual, auditiva y de sensibilidad general están íntimamente relacionadas entre sí, constituyendo un único "centro funcional", lo cual permite tener una visión compleja de los objetos. Es el conocimiento sensible del mismo que provoca la respuesta motora, integrando aquí la base del pensamiento; esta zona se llama "zona de la inteligencia", y en ella se distingue la actividad de la palabra articulada. Núcleos grises: son los llamados centros de comportamiento, por ejemplo: Cuerpos estriados: son centros motores de conductas no aprendidas. Tálamos ópticos: enlazan mensajes sensitivos y sensoriales. Hipotálamo: regula conductas de importancia vital (nutrición, reproducción).


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II. Concentración, una visión más amplia Introducción Si bien en el Curso de Concentración, se desarrolla en forma completa el tema concentración, debido a la importancia que tiene para lograr SuperAprendizaje, retorno a este tema con otro enfoque, acompañado de una serie de ejercicios complementarios que refuerzan esta indispensable aptitud que usted debe desarrollar. Todos los hombres que han logrado el triunfo en la vida presentan dos características comunes: 1º => Inflexible fijeza de objetivos. 2º => Dominio de la mente. Recuerde un momento de su vida en el que tomó la firme decisión de conseguir algo; su firmeza en la elección del objetivo, su determinación y todos los recursos de su cerebro se pusieron al servicio de ese fin, como consecuencia de esa conjunción... ¿Usted obtuvo lo que deseaba?..., con seguridad que SÍ. «Es la acción sistemática y persistente, el dominio de los deseos y la concentración de la mente en un solo objetivo, lo que permite concretar las metas fijadas» A modo de resumen, sea lo que quiera o lo que elija ser, necesita indefectiblemente de una condición => Concentración. Tipos de Concentración:

De propósito. Tipos de Concentración

De pensamiento. De sentimiento. De acción.


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¿Por qué no aplicar este planteo para sus estudios universitarios? ¿Por qué no recurrir a esta reserva inagotable de energía para cumplir sus deseos? ¿Por qué no seguir usando algo que siempre le dio resultado y que le permite obtener otras cosas que usted desea?

Concentración y Pensamiento Si concentramos la atención en una idea, veremos que no está aislada sino que por todos lados se relaciona con otras, nuestro pensamiento no las recorre al azar, este mundo interno es transitado por un muy bien señalado sendero. ¿Cómo podemos recorrer un camino? En el Mundo Exterior, para recorrer un camino de un punto a otro, podemos usar cuatro procedimientos: a) Procedimiento 1: Fijar la vista en el lugar que deseamos llegar y encaminar nuestros pasos hacia él, venciendo todos los obstáculos que se interpongan en el camino. b) Procedimiento 2: Seguir el camino existente sin importar el recorrido ya que sabemos que nos ha de conducir al punto deseado. c) Procedimiento 3: Observar atentamente los hitos o indicaciones que existen, caminando de uno a otro, hasta llegar al final del viaje. d) Procedimiento 4: Usar una hoja de ruta que nos permita estudiar las distintas alternativas de po-


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sibles caminos antes de ponernos en marcha, este procedimiento permite analizar cuál es el mejor recorrido (el más corto, seguro y que está en mejor estado). De estos cuatro yo recomiendo el 4º. La percepción puede ser: exacta o inexacta. La inferencia: lógica o falaz. El testimonio: verdadero o falso. El pensamiento nada tiene que ver con todo esto. Cualquiera que sea la índole de las ideas, algunas de ellas sirven de guía para adquirir otras, el pensamiento tiende a seguir caminos conocidos, hojas de ruta ya establecidas, de modo que si las señales o hitos están bien marcados, estos pueden ser recorridos fácilmente en nuestro mundo mental, (esta es una de las razones por la cual las estructuras que conforman las Redes Lógicas asumen un papel preponderante en la preparación de la información en el Método de Estudio, son la hojas de ruta que van dejando los hitos que luego recorre la mente para encontrar la información aprendida). Premisas del pensamiento: En el Mundo Interior (donde el pensamiento pasa de una idea a otra), los caminos son transitados de acuerdo con unas premisas conocidas, por ejemplo: a) Dos ideas relacionadas que se encuentran separadas o disociadas no pueden coexistir en la mente sin entrefundirse. b) Una nueva idea sólo puede acudir a la mente por enlace con otra ya existente. c) Si acuden dos ideas juntas, o bien se entrefundirán en otra más amplia o la más intensa anulará a la más débil. d) Si dos ideas se enlazan con otra común a ambas, permanecerán sin esfuerzo bajo la atención.


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Las nueve formas de relacionar las ideas: Existen nueve formas de relacionar las ideas que se agrupan bajo tres categorías generales: Contigüidad Comparación Secuencia Contigüidad: asociación experimental o imaginaria de dos cosas. Comparación: fijar la atención en dos o más ideas para descubrir sus relaciones o estimar sus diferencias o semejanzas. Secuencia: serie o sucesión de ideas que guardan entre si cierta relación.

Clases de relación: 1: DIVISIÓN Una idea incluye a otra (por ejemplo: argentino - hombre; bebida - café). 2: SIMILITUD Dos ideas tienen algo preeminente en común o son de la misma clase (por ejemplo: mesa - silla - ambos son muebles; rojo - azul - ambos son colores). 3: CONTRASTE Tienen en común una preeminente característica, pero en opuesto grado (por ejemplo: frío - caliente - temperaturas opuestas; arriba - abajo - direcciones opuestas). 4: PARTICIÓN Cuando dos ideas son todo o parte de una idea (por ejemplo: Árbol - rama; mar - olas; libro - páginas; ave - alas).


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5: ASOCIACIÓN Cuando dos ideas son partes de un mismo todo (por ejemplo: casco - velas -- un buque; raíz - ramas -- un árbol). 6: ANALOGÍA Cuando dos ideas están relacionadas respecto de la cualidad (por ejemplo: plomo - pesantez; nieve - blancura; fuego - calor; moneda - oro). 7: AFINIDAD Cuando están enlazadas dos ideas que tienen una cualidad preeminente en común (por ejemplo: pluma - algodón -- ambos livianos; agua - mercurio -- ambos son líquidos). 8: COEXISTENCIA Cuando dos ideas se entrefunden en la mente como resultado de la experiencia o vívida imaginación (por ejemplos: árbol - monos; mar - arena). 9: SUCESIÓN Cuando dos ideas se combinan a consecuencia de que una sucede a la otra o son causa y efecto (por ejemplo: cansancio - sueño; lectura - conocimiento).

Comentario: Llegado este punto, podrá comprender con toda magnitud la importancia que tiene la propuesta que le formuló en los cursos de Método de Estudio y de Memoria Visual, cuando plantea el Aprendizaje Visual que podemos producir mediante un entrenamiento en Memorización Visual y la importancia que tiene en el Método de Estudio la elaboración de las Redes Lógicas de los materiales que debe estudiar y aprender. Este manejo de imágenes e ideas estructuradas, es propio y totalmente compatible con la tarea que usted realiza con su cerebro en forma permanente sin conciencia de ello, esta tarea hace al verdadero proceso de aprendizaje que se ejecuta en el acto de www.DecidaTriunfar.net

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pensar y reflexionar.

Ejercicios Preliminares Aunque todos los cerebros actúan según las mismas leyes y premisas de funcionamiento, lo hacen sin embargo con distinto grado de intensidad y velocidad, algunos trabajan rápidamente y otros lentamente, algunos tienen mucho que ofrecer y otros poco. Cada persona es un caso particular, afortunadamente somos una individualidad, no existen dos seres humanos exactamente iguales. No obstante, frente a la aparente desventaja de poseer una mente lenta, aparece la ventaja de que ésta sea más equilibrada y analítica, y al final llega más cerca de la verdad. Lo ideal es una mente lúcida y rápida, pero que se detenga lo suficiente en el tema elegido a fin de considerar todos sus aspectos antes de dar comienzo a las exploraciones que el pensamiento debe efectuar en los distintos caminos que recorren las ideas en la mente.

Registros de logros Siempre que tenga que realizar ejercicios de entrenamiento, es recomendable que registre en un cuaderno los avances que logra luego de realizar los ejercicios, estas anotaciones le permitirán controlar el grado de evolución; usted debe saber si existen progresos, éste registro será la fuente de motivación que lo debe impulsar hacia el logro de continuas y permanentes concreciones.

Ejercicio N° 12 Elegir un lugar apropiado, donde nadie lo pueda molestar; se debe sentar confortablemente y con una actitud tranquila, cierre los párpados suavemente, durante 20 minutos y enfoque con la mente un pensamiento agradable (puede ser un lugar que le guste, un acontecimiento feliz, etc.). Trate de visualizar con la mayor fidelidad e intensidad posible esos lugares o acontecimientos, perciba los sonidos, las sensaciones, el estado de satisfacción y felicidad que www.DecidaTriunfar.net

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le produce dicho pensamiento... Disfrútelo. No obstante que las alternativas que se presentan durante el desarrollo de este simple ejercicio es de su pleno agrado, es muy probable que después de un tiempo, se halle pensando en algo distinto; apenas toma conciencia que ese pensamiento parásito ocupa su mente, debe retornar al pensamiento madre original. REGISTRO

Anotar en el cuaderno la siguiente información: a) Tema objeto del ejercicio de concentración. b) Período de tiempo que duró la concentración permanente. c) Número de distracciones durante todo el ejercicio. d) Temas en los cuales pensó durante los períodos de distracción.

Comentarios generales Este ejercicio lo puede realizar en más de una oportunidad por día, puede trabajar sobre el mismo tema o sobre distintos temas, si durante la realización de cualquiera de los ejercicios presenta molestias o dolor de cabeza, debe suspender hasta el otro día la continuidad del entrenamiento (NO es frecuente que esta molestia ocurra).

Análisis de las anotaciones Luego de 7 días de trabajo podrá observar los progresos que va logrando con su entrenamiento en concentración, lo más interesante es determinar cuáles son las razones que lo apartaron de la concentración, las razones más comunes son: * Impaciencia. * Ansiedad sobre algún hecho, o persona u objeto. * Somnolencia.


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* Inquietud corporal. * Dolor de cabeza. * Detección de la respiración. * Algún estímulo sonoro de fuera o dentro de su vivienda. * Algún pensamiento o conflicto que lo preocupa. * Se siente fatigado física y/o mentalmente. Habrá descubierto que la mente es inquieta y que responde con demasiada facilidad al más ligero estímulo interno y externo.

Ejercicio N° 13 Teniendo en cuenta esta normal tendencia a divagar que posee el cerebro, conviene plantear un ejercicio que permita el retorno. Para este ejercicio es conveniente usar objetos concretos simples de existencia física real, antes de realizar el ejercicio, es conveniente observar dicho objeto atentamente con todo detalle, debe tener una imagen mental de todas las vistas del objeto (frente, atrás, superior e inferior), en forma tranquila y relajada, se puede tomar 5 minutos para esta tarea, tiene que tener una imagen mental del mismo, bien clara y firme. Es importante definir el tiempo que ocupará el ejercicio, le recomiendo, para iniciar, 5 minutos, que luego de una semana de entrenamiento, puede llevar hasta 15 o 20 minutos. Es recomendable realizar todos los días este ejercicio, tener el cuidado de cambiar todos los días el objeto usado para el entrenamiento. Desarrollo del ejercicio Teniendo los mismos cuidados del ejercicio N° 12 puede iniciar este nuevo paso. Supongamos que decide concentrarse en un reloj pulsera. Durante todo el tiempo que dure el ejercicio debe pensar en este objeto. Sin perder de vista el reloj, puede pensar en su cuadrante, los materiales que tiene, la forma, el sonido que emite, el movimiento que realizan sus agujas, imaginar www.DecidaTriunfar.net

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el interior y su funcionamiento, las escrituras que posee, el material y tipo de malla, etc. Para este ejercicio se pueden seguir las líneas de pensamiento desarrolladas en las páginas anteriores. Durante este ejercicio puede decirse mentalmente: Primero pienso en objeto y clase: Con los párpados cerrados visualiza el reloj y otros objetos de la misma índole pueden ser otras clases de reloj (de mesa de pared, de madera, metálicos, plásticos, de diferentes formas, etc.), seguir pensando en este reloj haciendo comparaciones con los relojes distintos a su clase, debe continuar hasta que pueda extraer todo lo que existe en su mente. Le reitero: sólo se sentirá satisfecho, una vez que haya conseguido extraer todo lo que existe en su mente y que esta relacionado con el objeto elegido. Segundo pensar en el conjunto del reloj y sus detalles: El cuadrante, la forma, el color, material, la malla, detalles constructivos, etc. También imagine las partes internas del reloj y cómo funciona (puede desarmar un reloj que no usa para generar una imagen en su cerebro). Tercero debe pensar en las cualidades físicas que tiene el reloj elegido: Por ejemplo el tamaño, el peso, la exactitud, la terminación, la vida útil, el aspecto exterior, la posibilidad de perderlo, la claridad del cuadrante. Cuarto relacionar este reloj con otros relojes que ha conocido: Le dejaron un recuerdo vívido, pueden también incluirse objetos que están relacionados con este reloj, como ser muebles donde es apoyado, personas y/o comercio que lo ha vendido. Conclusión Si realizó bien el ejercicio habrá extraído todos los pensamientos que es capaz su mente y se relacionan directamente con la idea del reloj. Tiene que tener una clara conciencia en las cuatro direcciones de pensamiento que ha buscado; durante todo el tiempo, estaba presente la imagen del reloj y su atención no se apartó del mismo. Cuando la mente se siente tentada a tomar otro rumbo, debe hacerla retornar a la idea central, en este caso : El reloj.


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Luego de realizar este ejercicio por un término de 15 días siguiendo escrupulosamente estas instrucciones, tornará su mente más lúcida y le dará a sus pensamientos fuerza y calidad en todo momento (cualquiera que sea la línea de pensamiento en la que esté usted ocupado). Registro Le recomiendo repetir las anotaciones en el cuaderno que tiene habilitado para este fin, esta serie de ejercicios también le proporcionará una información valiosa respecto al origen de los factores que concurren y producen el proceso de distracción. Resumen de recomendaciones, (para lograr mayor efectividad en

los

ejercicios de concentración): * La concentración la debe practicar sin el menor esfuerzo. * La concentración se consigue con la práctica constante. * Durante los ejercicios adopte una actitud calma y tranquila. * Debe desprenderse de toda agitación y/o excitación. * Realice los ejercicios en forma continua, regular y periódica. * Tiene que ejercitarse durante un tiempo suficientemente prolongado para que sea efectiva (no menos de 30 días). * Los resultados son acumulativos, no debe interrumpir la práctica. * No requiere una importante cantidad de tiempo diario: la calidad importa más que la cantidad. * Poco y frecuente es mejor que mucho y mal realizado. * Realice la práctica una o dos veces por día. * Realice el ejercicio una vez por día, es mejor que tres ejecuciones el mismo día con indiferencia y sin ganas.


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* Haga los ejercicios antes de entregarse al reposo nocturno. * Deben practicarse lejos de las comidas (antes o después). * Ser estricto con el horario definido para esta tarea (si es posible siempre en el mismo horario). * El lugar elegido para realizar los ejercicios debe ser tranquilo, nadie tiene que interrumpirlo. * Registre en todos los casos los resultados que obtiene. * Persista, persista y persista, en pocos días de práctica, notará cambios importantes. * Evite la ejecución de los ejercicios cuando sienta fatiga física o mental. * Interrumpa la ejercitación cuando sienta alguna molestia en el cuerpo y/o cabeza (debida a la fatiga). * Siéntese en forma confortable, con espalda recta, se tiene que sentir bien (no realizar el ejercicio en la cama o sofá, el exceso de comodidad induce al sueño y con seguridad quedará dormido).

La gimnasia de la concentración a niveles superiores Introducción La concentración en sí misma no es un fin, sino un medio para desarrollar la voluntad a efectos de que la vida entera tenga un propósito definido; si polariza toda su energía en algo definido y concreto (objetivo de vida número uno), se establece una disposición permanente para el triunfo en cualquier línea de trabajo que usted elija para su vida. El triunfo depende de lo que busque y cómo lo busque, si está decidido www.DecidaTriunfar.net

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a lograrlo lo conseguirá sin duda, siempre que tenga un imperioso deseo y firme voluntad para lograrlo. Tiene que aprender a liberarse de pensamientos parásitos y eliminar todo aquello que puede agitar de cualquier manera su mente; debe desterrar los vestigios de irritación, enojo, ansiedad, incertidumbre y temor. Si todas o en parte, estas lacras están presentes , no puede haber un real ejercicio de la voluntad y concentración; el éxito llega, con un concreto y efectivo dominio de la mente.

Ejercicio N° 14 Todas las mañanas antes de empezar su jornada, tiene que pensar en las tareas que realizará durante el día (Plan de Corto Plazo), las encadenará como una serie de acontecimientos (una película) donde se irán desarrollando todas las tareas que tenga programadas para esa jornada. Cada noche, en la cama y antes de iniciar el descanso, en 5 minutos, debe hacer un repaso de la tarea diaria realizada, con una mirada analítica y retrospectiva, ver en qué forma cumplió con lo programado. Se pregunta: ¿En qué he triunfado?, (evitar por todos los medios preguntarse ¿En qué he fracasado?). Cada noche antes de dormir, debe revivir las hazañas y los logros obtenidos, esta actitud renueva sus energías y lo predispone de buena forma para el día siguiente. Una recomendación más: Antes de dormir y al despertar debe decirse muy suave y dulcemente... "YO QUIERO", "YO QUIERO", "YO PUEDO"... "YO QUIERO"..."YO PUEDO", "YO PUEDO",


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Ejercicio N° 15 Ejercicio 15 A: Se sienta en su lugar habitual de estudio y mira cuidadosamente a su alrededor, toma nota mental de todos los objetos que contiene su entorno, se detiene en cada uno observando la forma, color, detalles, además debe registrar qué rodea a cada uno. Cerrar los párpados y hacer pasar las imágenes una por una, siguiendo el orden en que fueron registradas en su mente, sin exceptuar ninguna. Terminada la serie realizar una visión conjunta del lugar. Luego abrir los párpados y verificar la secuencia de imágenes y de conjunto; si existen diferencias, realizar nuevamente el ejercicio hasta que tenga imágenes vividas, firmes y coincidentes. Ejercicio 15 B): Sentado en su lugar de estudio, cierre los párpados y realice un paseo con su imaginación, por ejemplo, reviva el camino desde su casa hasta la facultad, se instala en su aula, o bien puede visualizar el recorrido que realiza todos los días hasta su trabajo, también puede visualizar un paseo de fin de semana, usted elige el recorrido mental que más desea. En todos los casos tiene que pasar revista a todos los detalles de la secuencia, los debe ver a todo color y en tres dimensiones, reviviéndolos con fuerte intensidad. En todos los casos imagina el recorrido de ida y luego de vuelta. Toda vez que percibe que tiende a desviar su atención hacia otros pensamientos, debe hacer regresar la mente a su tarea original.


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Ejercicio N° 16 Ejercicio 16 A): Tome el retrato de un hombre virtuoso que usted admire, colóquelo ante sus ojos y examine con toda atención una pequeña parte de su rostro, por ejemplo un ojo; debe observar el tiempo necesario hasta que en su cerebro tenga una imagen clara y nítida; después pasar al otro ojo, luego formar una imagen con ambos ojos; repetir la operación con la nariz y unirla con la imagen de los ojos; continuar de la misma manera hasta completar todos los detalles del rostro. A continuación de cada operación de visualización mental, abrir los párpados y observar la imagen del cuadro a efectos de comparar ambas (imagen mental y real del cuadro), si existen diferencias debe repetir la operación hasta que ambas imágenes sean coincidentes, el ejercicio se da por terminado, cuando puede reproducir sin esfuerzo en su mente, en forma completa y con absoluta nitidez, todos los detalles del rostro del cuadro. Ejercicio 16 B): Para este ejercicio puede usar una foto o lámina de un paisaje preferentemente con montañas, agua, árboles, que puede además tener una persona, vivienda, etc., es conveniente que ésta lámina sea a todo color para dar mayor realce a la imagen mental. Repetir el procedimiento anterior hasta tener en la mente una figura completa y firme de ese paisaje. Con los párpados cerrados estrechar el campo de visión mental y observar los detalles de uno por vez, por ejemplo: las nubes, una montaña, un árbol, el río, una persona, la vivienda, etc. Con la figura completa en la mente, ir eliminando una a una las partes de imágenes que forman el paisaje, por ejemplo: quitar las nubes, luego los árboles, el agua, la vivienda y dejar sólo la persona; continuar estrechando su atención hasta que sólo quede el rostro de la persona, mantener esta imagen por un momento y luego comenzar a expandir la imagen nuevamente hasta


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que quede totalmente reconstruida.

Ejercicio N° 17 Este ejercicio es muy importante dado que permite la expansión de uno mismo. Puede usar cualquier objeto que le sea familiar y que a su vez le resulte agradable: por ejemplo, un pequeño centro de mesa, lo coloca sobre una mesa, usted en posición de sentado frente a él a una distancia de 1 metro, lo observa desde su posición con todo detalle, cierra los párpados y visualiza su imagen, si no está clara lo vuelve a observar hasta que en su cerebro tenga una imagen bien nítida. Siempre con los párpados cerrados y en su lugar, imagina que se levanta de la silla y se traslada mentalmente al lado opuesto y observa el objeto desde esa nueva posición (desde atrás). Una vez que tiene bien definida dicha imagen trate de imaginarlas juntas, como si estuviera observando el objeto desde los dos lados opuestos, pero, a la vez. Siempre con los párpados cerrados imagina que lo está mirando desde arriba, es como si su conciencia se trasladará al techo de la habitación, una vez que la imagen está clara, desplace su conciencia hacia el objeto, cuidadosa y lentamente para tener una imagen de todo el objeto. Desplaza la conciencia hasta el piso y observa el objeto desde esa posición (desde abajo). Por último, debe tratar de fundir todas las imágenes en una sola, sin tener en cuenta el punto de vista inicial. Importante: si al realizar estos ejercicios se presenta alguna dificultad, no debe desanimarse, le diría que es normal que ocurra en las primeras prácticas, el cerebro lentamente desarrolla la habilidad que le permite la ejecución de los mismos, recuerde que su cerebro se desarrolla si lo desafía, el desafío es un fuerte estímulo, cuanto mayor es el desafío mayor es el estímulo y por consiguiente mayor es el desarrollo... ¡Anímese! , la recompensa es más que interesante.


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4






Clase 4:

Curso por Internet

Procesamiento óptimo del cerebro


III. Relajación.........................................................................4 La importancia de la Respiración........................................5

Curso presencial

Recomendaciones prácticas para relajación.......................10


Ejercicio para desarrollar automatismo de relajación.........11


IV. Creatividad........................................................................17


¿Cómo desarrollar la creatividad?......................................18 Test: "Creatividad".............................................................21 V. Método de estudio Por qué acelera las funciones cerebrales...........................26


Clase 4 Procesamiento óptimo del cerebro III. Relajación Introducción Las investigaciones permitieron confirmar que un estado de relajación muscular suave en el momento de estudio y aprendizaje contribuye en forma notable al proceso de memorización; todo el sistema coopera para que aumente el rendimiento del cerebro; al existir una relajación suave disminuye la frecuencia respiratoria y el ritmo cardíaco (menor requerimiento energético de la masa muscular); esta menor frecuencia induce al cerebro a un estado de conciencia de mayor claridad, es como si todo transcurriera con una efectividad superior. Luego de los estudios realizados, queda en claro cuáles son las mejores condiciones que conviene tener en el momento de estudio, es más, todo indica que la velocidad de aprendizaje está directamente relacionada con el grado de agitación mental y la relajación muscular que presenta el alumno en ese momento. Lo expresado en los párrafos anteriores fue corroborado permanentemente por el autor en los trabajos realizados en estos últimos años. Un importante banco de datos, muestra el elevado nivel de stress y tensión nerviosa que presentan las personas que realizan tareas con alguna responsabilidad y en especial, los alumnos universitarios y los efectos adversos que esto les produce. Las razones no sólo tienen que ver con la edad, sino también con una serie de situaciones conflictivas externas e internas que en muchos casos son ajenas a la persona o estudiante. Por ejemplo, es imperioso que el alumno evite la costumbre de envenenar el cuerpo para "tranquilizarse" (alcohol, tranquilizantes, droga, etc.), lo ideal es tener una vida sana y usar métodos naturales, aprovechando la compleja química del cuerpo humano.


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Conclusión: la persona y/o el alumno universitario, en el momento que realiza sus estudios, debe lograr este estado de serenidad, para lo cual tiene que entrenarse mediante ejercicios convenientes. Un de los objetivos de este curso es: entregarle los métodos para que pueda realizar con facilidad el indispensable proceso de relajación.

La importancia de la Respiración Otro aspecto que es importante y que acompaña inevitablemente a la relajación es un adecuado ritmo respiratorio, tal como se manifiesta en el curso de método de estudio; el sincronismo de la respiración es un ítem importante en los sistemas de alta velocidad de aprendizaje. Además, existen muy buenas razones que justifican tener en cuenta esta actividad del cuerpo humano en el momento de estudiar y aprender. Recuerde, la tarea intelectual que realiza, se produce en el cerebro, los dos suministros fundamentales para que éste pueda realizar todas las funciones intelectuales que permiten el aprendizaje son: oxígeno y glucosa. Ambos son transportados por la sangre a cada punto de su sistema cerebral, la glucosa ingresa con los alimentos y el oxígeno por intermedio de los pulmones, mediante la respiración. Para asegurar un buen funcionamiento del cerebro, tenemos que garantizar un buen suministro de estas dos sustancias. El ser humano respira en forma entrecortada, con inspiraciones de poco volumen de aire, en general la respiración es deficiente, por ejemplo: de los 3.500 centímetros cúbicos de capacidad volumétrica (promedio) de los pulmones de un humano, normalmente en cada ciclo respiratorio se usa una décima parte (350 centímetros cúbicos). Haga una simple prueba: exhale todo el aire hasta que sienta sus pulmones vacíos, retenga la respiración por un momento hasta que sienta la necesidad imperiosa de respirar; realice el ejercicio de forma inversa, inhale hasta que no pueda ingresar más aire a sus pulmones, retenga la respiración por unos instantes hasta que sienta nuevamente la necesitad imperiosa de respirar.


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Ahora tome conciencia de lo realizado: pudo verificar que el volumen de aire respirado es varias veces superior a su respiración normal, por otro lado descubrió que, la respiración satisface una necesidad vital de su cuerpo sin cuyo mecanismo no puede funcionar por mucho tiempo. Por estas razones se incluye la respiración como un tema importante dentro del proceso de relajación, se aportan un conjunto de ejercicios respiratorios, que le recomiendo usar con la frecuencia propuesta, (especialmente en los períodos en los que está preparando exámenes parciales y finales).

Ejercicios Respiratorios Recomendaciones generales previas * Los ejercicios los puede realizar acostado, sentado o parado. * Se recomienda una frecuencia de tres prácticas de ejercicios por día, bien espaciados unos de otros. * Elegir ambientes bien ventilados; pueden ser practicados al aire libre en una plaza o parque. * Trate de realizar estos ejercicios lejos de las comidas preferentemente por la mañana, media tarde y por la noche. * Dedique 10 minutos a estas prácticas. * Debe inspirar y espirar siempre por la nariz. * Tiene que prestar mucha atención y estar plenamente consciente de cada etapa de cada ciclo respiratorio practicado. * Si percibe algún leve mareo no debe preocuparse: es absolutamente normal. * Debe realizar los ejercicios sin sufrir interrupciones por parte de otras personas, es un tiempo que se ha tomado para usted y es necesario www.DecidaTriunfar.net

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disfrutarlo solo. * Si existen otras personas que lo quieren acompañar en estas prácticas, pueden hacerlo, puede compartir el ejercicio. * El tiempo que dedique a estos ejercicios no debe competir con otras actividades, la realización de los mismos se cumplirá sin ansiedad.

Ejercicio respiratorio básico N° 18 Tome conciencia de las tres partes que puede manejar cuando ingresa aire a sus pulmones, parte: Inferior, Media y Superior. a) Inferior: Tiéndase en el suelo, boca arriba, sobre una manta gruesa y ponga sus manos sobre el abdomen, perciba, cuando respira, el movimiento del mismo. Ahora fuércelo a contraerse y expulsar el aire; hágalo que se dilate tomando aire, cuando vuelva a contraerlo, espire, cuando vuelva a dilatarlo inspire; repita este ciclo hasta que tomó una clara conciencia de esta operación. b) Media: Ahora coloque sus manos sobre el pecho a la altura de las primeras costillas, espire hasta que no tenga más aire en sus pulmones; luego inspire llenando primero la parte inferior de los pulmones (dilatación del abdomen) y luego continúe dilatando la caja torácica, repita reiteradamente este ejercicio haciendo coincidir la dilatación de la caja torácica con el ingreso de aire; la misma se aflojará al exhalarlo. c) Superior: Lleve los brazos hacia arriba hasta formar una cruz, deben quedar ligeramente por encima de la cabeza, ahora espire: saque todo el aire de los pulmones; luego inspire suavemente llenando primero la parte inferior, después la media y por último, la superior; llegado este punto es conveniente que levante ligeramente los hombros para ayudar el proceso de llenado, entonces espire siguiendo el orden inverso: primero la parte superior, la media y por último, la inferior.


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Respire normalmente (durante todo el día) usando este ciclo completo, en forma fluida, suave y continua descripto en: a), b) y c) del punto anterior, cuando esté sentado, caminando, manejando, en su trabajo, cuando está estudiando.

Ejercicio N° 19 Este ejercicio lo debe realizar de pie, con las piernas abiertas, a medida que exhala todo el aire, deja caer los brazos y flexiona la columna vertebral hacia adelante lo más posible sin doblar las rodillas. Luego inspirar lentamente por la nariz llenando con aire la parte inferior, media y superior de los pulmones; repito en forma lenta, a medida que ingresa el aire, se va incorporando y endereza la columna en ese mismo momento levanta los brazos por encima de la cabeza, llegado a este punto sin retener el aire, exhalar por la boca con energía, vigorosamente; el aire, al pasar por la garganta, debe provocar un sonido semejante a un Haaa... Aclaración: no debe gritar ni hacer sonido alguno, el sonido que se produce es por el paso del aire por la garganta. Repetir cinco veces este ejercicio todos los días; luego de realizarlo, continuar con una respiración lenta y tranquila siempre por las vías respiratorias superiores (por la nariz).

Ejercicio N° 20 Este ejercicio trata de regularizar el ritmo respiratorio. Debe recordar la importancia que tiene el ritmo, ya que aporta un elemento más, induce al cerebro para que funcione acorde con el patrón rítmico general, patrón que produce el "sincronismo" hemisférico cerebral requerido para "Super-Aprendizaje". IMPORTANTE: Para sincronizar los ritmos respiratorios usará los latidos de su corazón, con la mano izquierda se tomará la muñeca derecha y en la www.DecidaTriunfar.net

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parte interna de la misma con el dedo pulgar tratará de encontrar su pulso, detectado con claridad, sin presionar en exceso, mantendrá la mano en esta ubicación. La primera semana: para iniciar puede realizar 5 ciclos, todos los días hasta completar la semana. Los ciclos se realizan de acuerdo al siguiente cuadro:

Primer ciclo

Inspirar: Retener: Espirar: Retener:

6 4 6 4

pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones

Segundo ciclo

Inspirar: Retener: Espirar: Retener:

6 4 6 4

pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones

Idem para los tres ciclos restantes La segunda semana: debe aumentar el número de pulsaciones para el ritmo respiratorio, por ejemplo: 8-4-8-4. La tercera semana: puede realizar la siguiente frecuencia: 10-5-10-5. La cuarta semana y continuar normalmente (durante todo el día): La frecuencia es 8-4-6-2.

Ejercicio N° 21 Este ejercicio se puede realizar de pie, sentado o acostado, coloque el cuerpo en una posición cómoda, confortable. Realice una inspiración profunda y al exhalar cierre los párpados con suavidad, sin apretarlos. Al inhalar, visualice el ingreso del aire por los orificios nasales: siente una suave frescura debido a dicho ingreso.


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Continúa visualizando el recorrido del aire por sus vías respiratorias superiores, siente el leve fresco que produce el pasaje del aire por dichas vías. Ahora siente el paso del aire por su garganta, imagina cómo está pasando por dicho lugar. El aire ingresa en sus bronquios y llena los pulmones; sienta cómo se llenan los bronquios y los alveolos pulmonares, visualice cómo ingresa el aire y llena los pulmones, usted siente el abdomen, tórax y parte superior de los pulmones llenos de aire. Sin ninguna retención espira suavemente, percibe la salida del aire por su garganta y vías respiratorias superiores, el aire ahora está tibio, siente esa agradable temperatura del aire cuando sale por su nariz. Debe repetir este ejercicio hasta que pueda ver en su mente y percibir todo el recorrido del aire; en todo momento tiene que estar concentrado en el ejercicio; para esta primera etapa, trate de realizar el entrenamiento en un lugar muy tranquilo, no debe ser molestado o interferido durante la realización del mismo. Luego de adquirir la práctica necesaria, puede realizar este ejercicio caminando (con los párpados abiertos) o sentado en una plaza, en su lugar de estudio.

Relajación Parte Práctica Recomendaciones previas * Los ejercicios de relajación los puede realizar en dos posiciones; sentado (columna recta) o sobre el piso recostado sobre un acolchado o manta. * Es conveniente usar ropa floja que no esté ceñida al cuerpo. * Busque un ambiente adecuado para realizar los ejercicios, puede ser su dormitorio.


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* Trate de aislarse de los ruidos intensos o de situaciones en las que usted esté muy involucrado (teléfono, TV, timbre de calle, conversaciones dentro de su casa, radio, vecinos, mascotas, computadora, etc.). * Debe controlar la temperatura del lugar de trabajo, si es elevada o baja impedirá que pueda realizar el ejercicio, conviene que oscile entre los 20 a 24 °C (en estado de relajación la temperatura del cuerpo tiende a disminuir). * Detenga o retire de la habitación cualquier aparato que genere ruido, por ejemplo un reloj mecánico, ventilador, acondicionador de aire, etc. * No coloque ningún tipo de música durante el ejercicio de relajación. * Evite una iluminación intensa del ambiente; si es tenue mejor. * Avise a las personas que viven con usted que, durante la realización del ejercicio, no lo interrumpan. * Sea regular con la realización de los ejercicios, evite suspender o postergar el programa de realización y entrenamiento. * Inicie los ejercicios con el firme propósito de iniciarlos y terminarlos, el tiempo y hora que tiene destinado para esta tarea no debe competir con otra cosa. * No trate de hacer todos los ejercicios al mismo tiempo, consulte las recomendaciones finales, (la última clase de este curso), allí encontrará un plan general de trabajo. * No se desaliente si encuentra alguna dificultad inicial, los inconvenientes irán desapareciendo con la práctica sistemática y frecuente.

Ejercicios para desarrollar el automatismo Ejercicio de relajación N° 22 Que yo le cuente qué es la relajación, es el paso inicial e indispensable, pero lo valioso y definitorio es lo que usted siente en sus músculos; tiene qué identificar y diferenciar un estado de tensión y otro de relajación.


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Este primer ejercicio es para que usted distinga ambos estados de sus músculos. PRÁCTICA: Se sienta confortablemente con la columna recta, la mano izquierda apoya en el muslo de la pierna izquierda, extienda hacia delante la mano derecha y cierre el puño, fuerte... bien fuerte... más fuerte; compare la tensión que existe en su mano derecha con la tensión en la mano izquierda, perciba la diferencia entre ambas manos, la derecha está tensionada la izquierda no está tensionada. Luego de 3 minutos de tensión en la mano derecha, inspire profundo, retenga la respiración, luego, muy lentamente y a medida que suelta el aire, vaya aliviando la tensión de la mano derecha. Tiene que estar bien concentrado en la tarea que realiza, los cambios en la percepción es lo que usted debe sentir; después de aliviar la tensión, pone la mano derecha sobre el muslo derecho y compara nuevamente ambas manos, notará que la mano derecha está más libre de tensión que la izquierda. Repita la experiencia con los dos brazos, pies y piernas. Por último usando este mismo sistema, es posible comprobar el estado de tensión Vs. relajación en cualquier parte y músculo del cuerpo. Primero lo tensiona, percibe la sensación... Inspira profundo y al exhalar el aire al mismo tiempo afloja lentamente la tensión en el músculo previamente tensionado, luego percibe el estado de relajación que en él se genera. Esta práctica, le permitirá percibir estos estados en cualquier parte de su cuerpo, cuándo un músculo está relajado y cuando se encuentra tensionado.

Ejercicio N° 23 Comentarios previos * Las primeras prácticas (una semana) es conveniente que las realice tendido en el suelo sobre una manta, luego pasará a su silla de trabajo (en su www.DecidaTriunfar.net

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lugar de estudio) y allí seguirá la práctica. * ATENCIÓN: El ejercicio que está por iniciar es uno de los más completos y efectivos, ponga todos los sentidos al servicio del mismo. * Si en el momento de estudio su cuerpo está relajado, toda la energía disponible y útil que tiene, será usada para concentrar su atención en el material que quiere aprender. * Recuerde que para despertar y acelerar el cerebro es indispensable dormir el cuerpo, en ese momento iniciará su verdadero trabajo de SuperAprendizaje. * ¿Sabe andar en bicicleta?, en posición de sentado, cierre suavemente los párpados e imagine que está sobre una bicicleta, comience a desplazarse, perciba todos los movimientos como si fueran reales. ¿Qué comprueba?, que si sabe andar bien en bicicleta, los movimientos imaginados se habrán reproducido con fiel exactitud... Están automatizados - aprendidos. Ésta es la propuesta equivalente para conseguir relajación cuando usted la requiera, tiene que persistir, realizar las prácticas hasta que se automaticen, se aprendan. * Tener muy en cuenta las recomendaciones de la página 10. Ejercicio: Te recuestas en el piso sobre una colcha o manta, tus brazos junto a tu cuerpo y tus piernas juntas pero extendidas, inspiras profundo y al espirar cierra suavemente los párpados... te sientes confortable... te sientes cómodo... imaginas tu cuerpo visto desde arriba, lo observas con toda atención... tus piernas, torso, brazos, cuello y cabeza... Fijas tu atención en el pie derecho, siente dicho pie, puedes tensarlo y luego librarlo de tensión, siente la relajación en tu pie derecho, lo sientes relajado, calmo, tranquilo... Pasa ahora al pie izquierdo, siente el pie izquierdo, tensiona y luego libera de tensión, percibe el estado de relajación en el pie izquierdo... Haz subir www.DecidaTriunfar.net

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lentamente la relajación por las pantorrillas hasta las rodillas, percibe la agradable sensación en ambas piernas desde los pies hasta las rodillas... Sigue desplazando la relajación por los muslos hasta las caderas; siente ambas piernas relajadas, calmas, tranquilas... Relaja tu bajo vientre, siente esa zona libre de tensiones, está flojo, sereno, en calma... Pasa a la mano derecha, siente la mano derecha tensionada, luego alivia las tensiones de la mano derecha, siente la mano derecha libre de tensiones... Pasa a la mano izquierda, percibe la mano izquierda tensionada, luego alivia las tensiones de la mano izquierda, siente la mano izquierda relajada y libre de tensiones... Haz subir la relajación por ambos brazos hasta los codos, percibe la relajación desde las manos hasta los codos, siente la agradable sensación de relajación en ambas manos hasta los codos... Relaja ambos brazos desde los codos hasta los hombros, siente los dos brazos relajados y libres de tensiones, siente tus hombros relajados, tranquilos, calmos... Pasa a tu pecho y espalda, relaja tu pecho y espalda, siente tu pecho y espalda relajados, libres de tensiones... Concentra tu atención en tu cuello, relaja los músculos de tu cuello, siente los músculos del cuello libre de tensiones, percibe la agradable sensación que produce la relajación en los músculos de tu cuello... Pasa ahora a la cabeza, concentra tu atención en la frente, relaja la frente, siente tu frente relajada... Relaja los párpados déjalos que se hagan pesados... Percibe los músculos de los ojos, relaja los músculos de los ojos, siente la agradable sensación que produce la relajación sobre los músculos de tus ojos... Percibe tus mejillas, relaja tus mejillas, siente tus mejillas relajadas, tranquilas, en calma... Percibe tu mentón y tu boca, relaja tu mentón y boca, concentra tu atención en la boca... Percibe tu lengua, toda tu conciencia está www.DecidaTriunfar.net

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dirigida hacia tu boca... Junta saliva en tu boca, tu conciencia está en la saliva, traga la saliva, tu conciencia acompaña a tu saliva en su trayecto, te deslizas lenta y suavemente hacia el interior de ti mismo... Al pasar por la garganta, la siente relajada, tranquila... Sigue descendiendo hasta tu propio vientre, en él permanece unos instantes, descansa, está rodeado de calma, paz, de calor, tranquilidad, distendido, relajado... Empieza a sentir en la zona del ombligo un suave calor... La relajación se extiende a tu columna vertebral y músculos de tu espalda... Sube lentamente hasta que llega hasta la nuca, la que se relaja completamente.... Estás totalmente relajado, tranquilo, en calma, te sientes muy confortable, puede que tengas ganas de dormir pero resiste, obliga a tu conciencia a estar despierta... Abre los párpados sin realizar movimiento alguno, percibe por espacio de 1 a 2 min. el cuerpo, todo tu cuerpo, de cabeza a pies y de pies a cabeza; deja tu cerebro en blanco... Sólo siente... Ese estado percibido, corresponde al estado ideal de aprendizaje, tu cerebro abre de par en par sus puertas para que puedas ingresar todo el conocimiento que tu desees a velocidades no imaginadas. ATENCIÓN: 1.- Una variante importante es la de gravar con su voz esta secuencia en un CD, en un MP3 o en un cassette y escucharlo durante todo el ejercicio. 2.- ATENCIÓN: Cuando ejecuta este ejercicio, se recomienda seguir siempre el mismo recorrido (desde el pie derecho hasta la nuca), el objetivo: debe realizar el entrenamiento cada día con mayor facilidad; para que por el acto de repetir en forma sistemática el ejercicio, termine por producirse el buscado automatismo; notará que el ejercicio lo realiza cada vez con mayor facilidad y rapidez, una vez que este ejercicio se repita más de 15 veces, con seguridad estará prácticamente aprendido (automatizado).


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Resumen: Presentar una calma generalizada en todos los músculos esqueléticos del cuerpo en el momento de estudio es indispensable, la memoria y la concentración son las afectadas en forma directa, por un estado generalizado de tensión y nerviosismo. Los ejercicios respiratorios planteados son un complemento indispensable de los ejercicios de relajación, se tienen que practicar antes para luego realizar adecuadamente el entrenamiento en relajación. Recuerde que su preciosa disponibilidad de energía nerviosa la tiene que usar para incorporar conocimiento a su cerebro cuando estudia y aprende y no hacer un uso indiscriminado e inútil de la misma, el entrenamiento en relajación permite una conveniente administración y uso racional de esta valiosa reserva energética que posee su cuerpo. Practique en forma regular y sistemática los ejercicios recomendados, los beneficios que obtendrá no se harán esperar, luego de una semana de práctica, notará los primeros cambios perdurables, a lo largo de todo el día, observará una sensible mejoría en su carácter y se sentirá emocionalmente más equilibrado y estable.


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IV. Creatividad Introducción Si nos referimos a la expansión y uso de las reservas que todos tenemos en nuestro cerebro, es ineludible tratar uno de los aspectos más apasionantes que presenta el ser humano: "LA CREATIVIDAD". Todos los actos que realizamos en nuestra vida requieren creatividad, en algunas oportunidades ésta se asocia con el arte y lo más importante: es pariente directo del aprendizaje. Los grandes pensadores e inventores presentaban una clara habilidad para crear, algunos le llaman el sexto sentido, esa intuición creativa es información que se recibe del espacio interno es algo propio de la mente humana, es un darse cuenta desde adentro. La creatividad ocurre en el hemisferio derecho del cerebro, lugar que por todos los medios se debe integrar al proceso de aprendizaje, mi propuesta permanente es: "realizar el aprendizaje con todo el cerebro acompañado por el cuerpo, el ser humano es un todo indivisible". Los que estudian este proceso humano, han logrado detectar los recursos de los cuales disponemos y las formas que podemos aprender a ejercitar... Es esa otra forma de mirar, necesaria y repotenciante. Las técnicas para el desarrollo y uso de la creatividad son una nueva forma de pensamiento, permiten encontrar respuestas novedosas y soluciones eficaces rompiendo con los modelos lógico-racionales, consiste en: «Pensar algo desde una perspectiva distinta, totalmente nueva» En algunas épocas se creyó que los creativos eran seres dotados distintos al común de la gente, que poseían un don. A medida que se estudia el tema, nos empezamos a dar cuenta de que la creatividad no es algo exclusivo de algunas personas sino que es inherente a la naturaleza humana, pues existe en todos los individuos desde que nacen.


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Es una manera de ser y de pensar que no es patrimonio de unos pocos elegidos sino de muchos por no decir todos. Las investigaciones demostraron que las personas entrenadas, que usan en forma cotidiana técnicas de creatividad, tienen un acceso más rápido al mundo interior, (inconsciente). Son más productivas, espontáneas y tienen contacto con las reservas intuitivas que no están en el pensamiento lógico - racional. Existe una diferencia importante entre la creatividad y la innovación: La creatividad permite concebir una idea nueva y la innovación es el proceso por el cual esa idea se convierte en realidad. Tener ideas novedosas no quiere decir que se concretarán; las personas y/o empresas no siempre concretan sus ideas creativas.

El mundo futuro viene de la mano de la creatividad: Serán valoradas las ideas heterodoxas, que presenten osadía, va a ser un mundo más productivo, con mejores relaciones interpersonales, más entretenido, más fluido, menos estructurado. Pero... más exigente.

¿Cómo desarrollar la creatividad? Ejercicios Básicos: "Si dejamos de ser dogmáticos, la mente puede aumentar su velocidad de procesamiento y expandirse sin límites mediante el uso de ejercicios que estimulan la creatividad". Para desarrollar su materia gris es indispensable el estímulo, cuanto mayor es el desafío que hacemos a nuestra mente, mayor debe ser el estímulo y con mayor rapidez se produce el desarrollo, "los logros más impresionantes de la humanidad se corresponden con las épocas de crisis y de grandes retos".


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Ejercicio N° 24 Cuando se lava las manos, piense en una secuencia diferente de la usada el día anterior. Por ejemplo, puede usar un cepillo para las uñas, o bien lavar dedo por dedo; puede lavar cada mano en forma independiente, o ambas manos en forma conjunta; puede dedicarse a lavar cada parte de cada mano, etc.. A las distintas tareas simples o complejas que realiza normalmente en su casa o trabajo, es posible trasladar el ejercicio, con todas sus variantes debe hacer una tarea por vez y poner todos los sentidos en lo que hace.

Ejercicio N° 25 Cuando enfrenta un problema, luego de resolverlo, tómese algunos minutos para pensar, qué es lo mejor y lo peor que podría haberle pasado de no haber encontrado una solución razonable.

Ejercicio N° 26 Observe su rostro en un espejo y durante 5 minutos modifique su expresión, trate de presentar todos los estados de ánimo y formas de sentir que usted pueda manifestar. Por ejemplo: alegría, tristeza, admiración, susto, ansiedad, perplejidad, enojo, tranquilidad, momento que piensa, aburrimiento, duda, cólera, bondad, incredulidad, desconfianza, amor y felicidad.

Ejercicio N° 27 Durante cada día de la semana, piense cómo se podrían practicar: el fútbol usando tres pelotas, tenis con dos redes, natación con otro fluido distinto del agua.

Ejercicio Nº 28 Cuando realiza sus tareas cotidianas (en su casa, cuando estudia o trabaja), deténgase en cada una de ellas, trate de realizarla con: el menor número de pasos posibles, el menor esfuerzo, el menor tiempo, la mejor calidad, la menor fatiga.

Ejercicio N° 29 Todos los días observe algún objeto en todos sus detalles: de su casa, trawww.DecidaTriunfar.net

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bajo, negocios, etc.. Piense en todas las maneras que se puede usar (debe considerar más de 5 y ser no convencionales). Esté todo el tiempo que usted pueda disponer durante el día, con ese tema dando vueltas en su cabeza; si quiere ser más efectivo, anote cada aplicación, realice un análisis de todos los usos imaginados, determine qué hay de novedoso en cada uno.

Ejercicio N° 30 Realice el ejercicio anterior pero usando dos objetos (que sean incompatibles) en forma simultánea, tratando de encontrar un uso conjunto, determine tres aplicaciones conjuntas como mínimo.

¿Qué favorece la creatividad? * Tener conciencia sobre qué es la creatividad. * Valorizar la importancia que tiene. * Tener bien en claro y comprender que todas las personas pueden ser creativas. * Tener un buen nivel de comunicación entre las personas que componen un grupo de creatividad. * Respetar las ideas ajenas aunque parezcan disparatadas. * No condicionar las ideas al falso prejuicio que produce la persona que las vierte. * Valorizar a todas las ideas a pesar de que luego se dejen de lado. * Conocer y usar las técnicas para el desarrollo de la capacidad creativa. * Tener un buen sentido del humor.


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Test: « Creatividad" Introducción En un intento de avanzar más sobre este excitante tema, desarrollé un tests que no tiene grandes pretensiones; mi objetivo es aportar una herramienta algo rudimentaria con el fin de lograr un poco más de luz en ese intrincado mundo del procesamiento cerebral. Instrucciones: A. En la zona gris de la izquierda del listado de 10 preguntas coloque en orden de importancia en cada uno de los tres puntos que posee cada pregunta, un número de acuerdo con la siguiente valoración: 1: No se adapta a mi manera de pensar. 2: Puede ser o no (en algunos casos), es un nivel intermedio. 3: Concuerda con mi manera de pensar.

B. Con nivel elegido, colocar una X en el cuadrado de la columna que corresponda para cada ítem. C. Asigne los puntos, coloque una X en las columnas que correspondan, según la tabla que se encuentra en la parte superior del cuadro. E. Teniendo en cuenta los valores para cada ítem, determinar los totales para T.1, T.2, y T.3. F. Los valores estarán comprendidos entre 100 puntos y 300 puntos, la cifra de cada cualidad se transporta al gráfico sobre el eje vertical, el mismo representará una visión conjunta del MIX entre: falta de creatividad y completa creatividad.


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Test: Determine su Nivel de Creatividad Nivel: 1: No se adapta a mi manera de pensar y actuar. 2: Se adapta en algunos casos. 3: Concuerda con mi manera de pensar y actuar.

Nivel A. Cuando le viene alguna idea interesante, ¿escribe lo que piensa? A.1 Cuando trabaja. A.2 Cuando no tiene más remedio. A.3 Cuando está aburrido. B. Si tiene que tomar una decisión, ¿cuándo encuentra las mejores soluciones? B.1 Por la mañana. B.2 Por la noche. B.3 Cuando enfrenta el problema. C. Cuando estudia una materia complicada que entiende poco y se distrae, ¿qué hace? C.1 Relee el texto. C.2 Abandona la lectura. C.3 Asocia la distracción con algún pasaje del texto. D. Si debe memorizar su número de documento, ¿cuál es su técnica? D.1 Lo repite varias veces. D.2 No memoriza, lo anota en su agenda. D.3 Lo asocia con una fecha conocida. E. Si almuerza en un restaurante, al otro día, ¿Qué recuerda? E.1 Los comensales de la mesa de al lado. E.2 Nada en especial. E.3 Que fue parecido a un almuerzo de días pasados. F. Cuando viene a su memoria una canción y la escucha mentalmente. F.1 ¿Sólo recuerda una parte? F.2 ¿Le trae nostalgias? F.3 ¿Recuerda la primera vez que la escuchó?


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Nivel G. ¿Cuál de estos hechos le parece más divertido? G.1 Una persona perdida en una exposición de cuadros. G.2 Alguien que tropieza en la vereda en pleno centro. G.3 Un elefante caminando lentamente por una calle peatonal. H. Si boxea el campeón del mundo ( su preferido), va ganando por puntos y el contrincante viene descontando puntos, cuando faltan dos rounds, ¿qué le parece mejor? H.1 Que se tome permanentemente de su adversario. H.2 Que se lesione el contrincante y deba abandonar. H.3 Que se corte la luz y se suspenda la pelea. I. ¿Cómo sería el mundo si siempre estuviera oscuro? I.1 No hubiese sido posible la evolución. I.2 Tendríamos el oído más desarrollado que la vista. I.3 Nos manejaríamos con un sistema de sonar como los murciélagos. J. ¿Qué pasaría si el humor fuera prohibido por ley? J.1 Desaparecería el sentido del humor. J.2 Tal vez, se consideraría la risa como una enfermedad. J.3 Deberían penar con más rigor a quienes hacen chistes malos.


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Nivel 1 = 10 puntos Nivel 2 = 20 puntos Nivel 3 = 30 puntos

Test: Cuadro de Valorización Nivel Ítems

1

2

Puntos 3

10

20

Total por ítem

30

A.1 A.2 A.3 B.1 B.2 B.3 C.1 C.2 C.3 D.1 D.2 D.3 E.1 E.2 E.3 F.1 F.2 F.3 G.1 G.2 G.3 H.1 H.2 H.3 I.1 I.2 I.3 J.1 J.2 J.3


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Representación del «mix» de valores Puntaje acumulado por cualidad:

Cualidad 1: No es creativo T.1= A.1 + B.1 + C.1 + D.1 + E.1 + F.1 + G.1 + H.1 + I.1 + J.1 Total T.1= Cualidad 2: Tiene creatividad cuando la necesita T.2= A.2 + B.2 + C.2 + D.2 + E.1 + F.2 + G.2 + H.2 + I.2 + J.2 Total T.2 = Cualidad 3: Siempre responde con algo creativo T.3= A.3 + B.3 + C.3 + D.3 + E.3 + F.3 + G.3 + H.3 + I.3 + J.3 Total T.3 =

Representación: mix de cualidades Puntos

300

200

100 T.1

T.2

T.3

cualidad

NOTA: La cualidad que tiene mayor cantidad de puntos es la predominante.


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V. Método de estudio ¿Por qué acelera las funciones cerebrales? Otro de los temas que es imposible soslayar cuando se habla de expansión de las habilidades y potencialidades del cerebro, es: <> Mis experiencias, primero como alumno, luego como docente universitario y por último, como especialista en Método de Estudio; me permiten afirmar que es indispensable para un alumno llegar a las instancias universitarias, aplicando una estrategia de estudio compatible con su fisiología corporal y cerebral que permita estudiar y aprender con facilidad materiales complejos y extensos. Hoy, en el siglo XXI, cada alumno se debe instruir en el uso y práctica de este conjunto de herramientas intelectuales. La propuesta que realizo en el curso Completo de Método de Estudio es un intento serio de abordar esta compleja problemática; no obstante, debo confesar que no es un tema agotado, que sigo investigando, se están incorporando en forma permanente nuevos descubrimientos relacionados con el procesamiento del cerebro, que abren nuevos caminos y tendencias, la informática y la eliminación de las barreras de comunicación son unos poderosos aliados en este explosivo desarrollo a que estamos asistiendo. Yo no recomendaría a ningún docente, profesional y alumno universitario de cualquier especialidad que se conformara con los conocimientos que posee, que no se actualice o que se quede detenido en el tiempo, es más... Le diría que es una actitud temeraria que puede sacarlo del sistema laboral.

Si es alumno: * Debe producir cambios en su manera de procesar la información dejar de lado esas formas rudimentarias de estudiar y aprender (SI o SI debe usar un Método de Estudio para estudiar y aprender). * Tiene que presentar una buena flexibilidad y apertura mental que le per-


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mita actualizarse permanentemente en todos los aspectos. * Se debe preparar de la mejor forma, debe tratar de ser lo más eficiente y competente posible en la especialidad que estudia (evite la seudo-cultura de "zafar"). Si usted, no procede de esta forma, cuando intente usar su título, debido a su conducta desaprensiva y obstinada, con seguridad perderá algunas (por no decir muchas) buenas oportunidades de inserción laboral. Cuando converso con mis alumnos les expreso: "si en mi época de estudiante hubiera tenido en mi poder una estrategia de estudio como la que propongo en el Curso Completo de Método de Estudio, hubiera ahorrado mucho esfuerzo y obtenido mejores notas, lo más importante, no hubiera perdido un año de mis estudios, tiempo que tendría que haber usado para ejercer mi profesión (que en definitiva, era lo que realmente me gustaba y quería hacer)". A la luz de mis experiencias pasadas y presentes, viendo mi imagen reflejada en un número importante de mis alumnos, puedo confesar que comprendo mi manera de actuar en esos tiempos, pero, de ninguna manera, la justifico. Hoy entiendo por qué los alumnos se resisten a pensar y admitir que pueden hacer mejor su tarea de estudiar y aprender, pero lo que no admito es que persistan en la conducta destructiva y facilista de "zafar" o de aprobar con el mínimo conocimiento, en lugar de tomar una actitud responsable como es la inteligente decisión de usar un Método de Estudio simple, efectivo y racional que luego le permite enfrentar adecuadamente el desafío laboral. Justamente a la luz de todo lo realizado en este curso hasta este instante... Considero que... Es ahora el momento, debe estimular el despertar de su conciencia. Es ahora cuando se debe preparar para enfrentar estos difíciles tiempos que vienen; tiene que reaccionar en forma efectiva, inteligente y enérgica. Es ahora el momento para demostrar que está actuando acorde con las épo-


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cas que le tocan vivir, (y las que deberá enfrentar a partir del año 2.010...). No es mi estilo cargar las tintas sobre un tema, pero por la importancia que esto tiene sí... Es ahora el momento de transmitirle estos pensamientos, si los sabe valorar tengo la certeza de que le serán de inestimable ayuda y le proporcionarán un futuro que le dará digno y le dará satisfacción vivir. Estas dos páginas son las que acompañarán a este importante título, sería deshonesto de mi parte copiar contenidos ya vertidos en el Curso de Método de Estudio, este tema está desarrollado con todo detalle y sin lugar a dudas me animo a comentarle que: "encontrará en ese curso un útil y fiel compañero; permanentemente le prestará su inestimable ayuda por el resto de su vida".


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Clase 5

Curso por Internet

Sistemas de Salida.................................................................4


I. Expresión Oral....................................................................5 Cómo controlar los nervios................................................9


II. Expresión Corporal..........................................................16 Códigos de comunicación mediante gestos.......................18 Cómo trabajar para optimizar la expresión corporal.........32



Clase 5 Sistemas de Salida Introducción Se consideran sistemas de salida, a todos aquellos mecanismos de que se vale el ser humano para transmitir sus pensamientos, ideas y conocimientos. Por ejemplo, los exámenes son momentos clave y todos esos mecanismos deben funcionar en esa instancia a la perfección; siempre he considerado que independientemente del esfuerzo que haya realizado cualquier persona para ingresar información en su cerebro, si ésta no pueda transmitir esa información, es como si no existiera; poca utilidad tiene un conocimiento adquirido que se encuentre en estado latente: se lo debe poder exteriorizar. Ésta es la razón por la cual se adoptó el criterio de estudiar los sistemas de salida y tomarlos como parte del proceso global de estudio y aprendizaje. Los sistemas de salida que serán analizados en la páginas siguientes son: Expresión Oral, Expresión Corporal, Comunicación Cerebro - Cerebro. Algunos autores aseguran que en el proceso de comunicación el ser humano hace posible ese proceso mediante la siguiente desagregación de mecanismos: La palabra: 20% El resto de los mecanismos de comunicación: 80% Dentro de ese 80%, el preponderante es la expresión corporal. Agrego esta información para que tome conciencia del valor que tiene su imagen estática y dinámica, por ejemplo: cuando debe enfrentar una mesa examinadora, los docentes se forman un prejuicio sobre la base de la primera impresión que les causa el alumno, (ésta en muchos casos, es definitoria y pueden ser dos o más puntos en la nota final del examen).


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I. Expresión Oral Introducción Existen dos lugares a los que usted puede recurrir para completar este título, el primero de ellos es el Curso completo de Oratoria de Fuerte impacto y el otro material es el curso completo de Qué hacer Antes Durante y Después de un Examen, que desarrolla en forma completa la experiencia de rendir exámenes orales; sugiere una serie de recomendaciones muy interesantes que le recomiendo leer. No obstante, todo lo antes manifestado, a modo de resumen, desarrollaremos el tema en tres bloques:

"El discurso" Expresión Oral "La dicción" "La audiencia"

El Discurso El discurso (puede ser una exposición oral en un examen, interrogatorio pre - evaluativo, seminario, coloquio, etc.), se divide en tres partes básicas: la apertura, el cuerpo y la conclusión. La Apertura

El Discurso El Cuerpo La Conclusión

La Apertura y El Cuerpo La primera y última frase del "discurso" son fundamentales; la claridad, la resonancia y el impacto de la primera frase, así como un desarrollo bien estructurado del tema hilvanado en forma secuencial, escalonada y un epílogo bien articulado, dejan una buena sensación en las personas que están escuchando la alocución.


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Es conveniente que el primer párrafo introductorio sea general en él se resumirá la idea que se va a desarrollar, concentrando la esencia del tema que será objeto de desarrollo. Es conveniente captar la atención de los que escuchan, y esbozar las pautas fundamentales del discurso. A continuación deben ordenarse las ideas en forma secuencial con arreglo a una estructura lógica (éste es un buen momento para recordar la importancia que tiene la estructuración y armado de las Redes Lógicas dentro de la estrategia de estudio propuesta en el Curso de Método de Estudio Puede imaginar que un discurso es como el esqueleto humano, cada hueso cumple con una función bien definida y están engarzados a otro hueso, existen huesos que son vitales (una vértebra de la columna) y existen huesos periféricos (una falange de un dedo de la mano), pero el conjunto de los huesos forman parte de un todo; ésta es la idea, los conceptos deben estar hilvanados y secuenciados para formar un todo. Al iniciar una exposición oral, es importante que no se apresure; debe darle tiempo a las personas que escuchan a que fijen su atención en usted y se concentren en sus palabras. El paso siguiente es desarrollar el tema central. Recuerde: El velocista que hace una mala largada difícilmente puede llegar primero a la meta. De igual modo, el orador que no produce un buen principio en su alocución, tendrá serios problemas para obtener el éxito final. Conclusión: Lo mejor para una exposición oral es darle un buen remate; si es un examen, tiene que terminar con voz firme, usando el mismo criterio que utilizó para el principio. ¿Qué puede hacer para concluir bien un discurso?, es conveniente que incluya los siguientes elementos: a) Un resumen, concentrado en una o dos frases. b) Alguna propuesta, o resolución que se desprenda del cuerpo.


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c) Una exhortación de apoyo a lo que se ha expuesto. Para el caso concreto de alumnos universitarios es conveniente usar el punto a). Si tomamos el discurso como un todo podemos resumir:

La apertura Lo que se va a decir

La conclusión Resumen de lo que se ha dicho

Algunas fórmulas satisfactorias de conclusión pueden ser: "Como hemos visto...". "De esta forma...". "Éstas son las alternativas...". "Debemos estar tranquilos, las posibilidades son...". "Y de este modo...". "Señores y señoras ha sido un placer estar con ustedes...". "Concluye así nuestro congreso...". Es importante terminar con una frase potente, que excite a las personas que están escuchando, sus palabras finales deben suscitar una fuerte aprobación de los oyentes. El final del discurso tiene que ejercer un impacto tan fuerte y sólido como el producido en el comienzo. PROHIBIDO DECIR: "Mi tiempo se está acabando...". "Espero que no se hayan aburrido con mi charla...". "Veo que empiezan a cansarse...".


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"No quiero aburrirlos más...". "He abusado de su paciencia...". "No quiero robarles más tiempo...".

La Dicción Dentro de este título se abordarán temas aparentemente distintos pero, vistos en conjunto, son determinantes en una buena dicción. Los temas a tratar son: Los nervios. La emisión de la voz. Las pausas. Las interrupciones. Control de tiempo. Los Nervios Hasta los oradores más experimentados palidecen antes de una reunión en la que deben exponer oralmente un tema; una tensión nerviosa razonable es conveniente, se produce una inestimable sustancia... hace su aparición en el torrente sanguíneo "la adrenalina", ella nos despierta y pone en marcha nuestro cuerpo y cerebro. Ante ese estado de tensión, que es inevitable, se puede preguntar: ¿Cómo podríamos controlarlo y transformarlo en nuestro aliado? Le voy a dar algunas pautas que debe tener en cuenta: * Una vez que inicia la exposición oral, los nervios tenderán a desaparecer rápidamente. * Debe tener presente que sus sentimientos son internos, el auditorio no tiene por qué conocerlos.


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* Tiene que mirar a los ojos o rostros de las personas que escuchan, de esa forma usted y ellos mantendrán una buena concentración en el tema que está desarrollando. * Jamás diga cosas como: "estoy muy nervioso", "me comen los nervios", "soy un paquete de nervios", "los nervios no me permiten hablar", etc.. (Si expresa esos comentarios, con seguridad logrará ponerse aún más nervioso, está reafirmando y profundizando su estado de nervios que muy bien puede paralizarlo). * Evite por todos los medios moverse como si estuviera enjaulado, movimientos repetitivos de manos y/o piernas (siempre denotan nerviosismo). * No coloque la mano en su mentón o cerca de la boca, dificulta la pronunciación de las palabras y también revela nerviosismo. * No ponga las manos en los bolsillos y menos aún haga sonar las monedas que pueda tener en ellos. * Mientras habla, evite mover los objetos que existen sobre la mesa. * Cuando realiza su exposición, no se arregle los cabellos, ni coloque el dedo en un oído o nariz. * Trate de no abrocharse y desabrocharse repetidas veces los botones del saco o chaqueta.

¿Cómo ayudar a controlar y no manifestar los nervios? a) Cuando expone, adopte una postura cómoda (sentado o de pie). b) Puede cambiar de postura durante la exposición, trate de no producir permanentes cambios distrae al auditorio. c) Si está de pie, siempre coloque un pie algo adelantado respecto al otro, favorece la seguridad (estabilidad) y ayuda a emitir mejor la voz. d) No juegue con objetos mientras habla, evite dar golpes, o dibujar garabatos con el bolígrafo. e) Evite "entonarse" con una debida alcohólica antes de exponer oralmente,


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es muy probable que su cerebro pierda agilidad. f) No ingiera tranquilizantes, producen el mismo efecto que el alcohol.

Lo más deseable es que usted tenga confianza en sí mismo; esta seguridad se consigue con una buena preparación previa, la práctica y un sistemático entrenamiento.

La Voz La voz humana resuena en la cavidad del pecho (tórax): por ejemplo, pronuncie la palabra bombón, si la pronuncia utilizando sólo la nariz y la boca, emitirá un sonido débil, pero si inspira profundo y al exhalar pronuncia la misma palabra, podrá percibir que el pecho vibra (puede comprobarlo poniéndose ambas manos apoyadas sobre el pecho); podrá comprobar que el sonido que produce es profundo y resonante; como contrapartida, un sonido susurrante también puede generar un fuerte efecto sobre las personas que escuchan. Trate de cambiar el volumen y el tono de su voz, hable como si estuviera dirigiendo la palabra a una persona situada en las última fila del local donde usted se encuentre. Evite reducir la intensidad al final de cada frase, por el contrario, normalmente debe darle más énfasis a estas últimas palabras. Evite la monotonía, modifique el tono de voz, la velocidad y el volumen. Cuando exponga de pie, adopte una postura firme, segura y erguida, de este modo, su voz surgirá potente y sin esfuerzo. Si está sentado, no se hunda en el asiento, siéntese bien derecho y haga llegar su voz firme a las personas que lo están escuchando. PRÁCTICA: Le recomiendo que realice esta práctica con mucha frecuencia, exponga delante un espejo que permita mostrarlo de cuerpo entero, hable,


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diga todo lo que tenga que expresar, observe con atención la imagen que produce, así lo verán las personas que más tarde escucharán su discurso. Las Pausas Las pausas son un arma muy útil para el orador, manejadas con habilidad pueden: ocultar el nerviosismo, dar tiempo para pensar y lograr un efectivo control del tiempo, además pueden producir expectativa.

Una Técnica Valiosa Si no tiene claro qué va a decir o su mente quedó en blanco, mire fijamente a las personas que lo están escuchando conserve la calma y la seguridad en sí mismo, (el auditorio interpreta esa pausa como una treta que usted usa para generar suspenso). Cuando le llega la idea precisa, exprésela. Cuando expone ante numerosas personas, no empiece a hablar hasta que la atención del auditorio esté totalmente centrada en usted (haga una pausa). Cuando existe una interrupción, haga una pausa. Una pausa antes de una palabra importante que define un tema suele producir un fuerte impacto. ¡Cuidado! Una pausa muy corta o muy larga puede producir un efecto contrario al buscado, la práctica le dirá cuánto debe durar cada pausa.

Las Interrupciones Para la persona que está hablando, una interrupción es como un desafío a su capacidad, una prueba de que el tema está totalmente claro en su cerebro. Si no se tiene bien claro el hilo de la exposición, (la estructura gruesa y fina) es muy probable que la interrupción se transforme en tensión nerviosa y seguidamente en olvido momentáneo (cuidado puede llegar a mente en


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blanco). Le recomiendo que en todo momento mantenga la calma y no pierda su buen humor; el orador, debe demostrar que tiene confianza y dominio en y sobre sí mismo como para mantener las riendas de la situación; demuestre que no está dispuesto a perder la calma. El control del tiempo El tiempo puede ser nuestro amigo o nuestro enemigo, depende de la manera como sepa emplearlo y controlarlo. Debe tener cuidado en no extenderse en su exposición, su apasionamiento puede hacer que hable demasiado, cuando habla, debe tener bien claros sus objetivos: * Captar la atención de los que escuchan. * Cautivar con sus palabras. * Convencer con sus argumentos. Esto significa que, debe avivar los ánimos de los que escuchan en lugar de aburrirlos mortalmente. Cuando tiene que hablar delante de otras persona sea puntual con la hora fijada (para iniciar y para terminar), alguien dijo "no hay peor ladrón que el que roba el tiempo ajeno, pues éste es el único bien que nunca puede recuperarse". Planifique previamente su tiempo de exposición, ensaye con anticipación cuánto demora en exponer el tema. La Audiencia Este tema se desarrolla en forma general, la persona que expone puede aplicar este contenido no sólo para los exámenes sino también para su vida cotidiana. Para un mejor tratamiento se divide en dos temas:


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* El auditorio, tacto y sensibilidad del orador. * Los ataques al orador.

El auditorio, tacto y sensibilidad del orador: Los oradores experimentados, cuando tienen un auditorio poco dispuesto para recibir el mensaje, buscan entre los participantes los que aceptan su discurso y normalmente hablan para ellos. Debe evitar tener la vista perdida por sobre el auditorio o mirar el piso, en ambos casos la falta de contacto visual, es interpretada por el auditorio como falta de interés del orador por ellos. Mire a los oyentes, hábleles directamente. Cuando deba desarrollar un tema, debe tener muy en cuenta el interlocutor o interlocutores; la preparación del discurso depende del número de oyentes. Además, debe preguntarse: ¿Se trata de personas habituadas a los discursos?, ¿Son personas cultas o sencillas, de poca instrucción?, ¿Conocen del tema o son profanas en la materia?, ¿Están predispuestos a su favor o en su contra? Debe esforzarse en ajustar sus palabras al carácter, la personalidad, los intereses y la sensibilidad de quien escucha. Cuando usted está hablando observe atentamente a sus interlocutores, compruebe si lo escuchan con atención o si se mueven en sus asientos con frecuencia; si observa que todo el mundo permaneció quieto, haga una pausa para que las personas que escuchan puedan tener algún movimiento. Si las miradas de los interlocutores le producen nervios, debe aprender a devolverlas. Como regla general: Recomiendo que al hablar lo haga con: -- Sensibilidad -- Tacto -- Inteligencia


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-- Sentido común * Según los interlocutores, use un idioma común, hábleles en su propio idioma. * Evite, por todos los medios, hacer ostentación o mostrar aires de superioridad, produce un fuerte rechazo en las personas que lo escuchan. * En casos complicados, utilice el humor como salida (no se le ocurra humillar a los oyentes, puede ganar una legión de enemigos para toda su vida). * Si comete un error u ofende a alguien sin querer, no dude un instante, discúlpese; restaura la reputación del ofendido y no hace ningún daño a quien la ofrece. * Si los que escuchan miran el reloj, ésta es una señal de que se está extendiendo demasiado, prescinda de pasajes poco importantes y acelere la conclusión de su discurso.

Resumen: El éxito como orador radica en el dominio de uno mismo y propicia el dominio del auditorio; tener sensibilidad constituye uno de los más valiosos patrimonios.

Los ataques al orador: Los ataques personales constituyen una práctica rechazable y rechazada, un solo momento de descuido puede producir un enemigo para toda su vida; la palabra, una vez dicha, no puede borrarse. Cuando utiliza con mucha frecuencia el humor corre el riesgo de que las otras personas lo tomen a mal aunque sea realizado sin mala intención; una misma broma en privado puede causar un efecto muy distinto cuando se manifiesta en público. <> Si tiene que criticar a alguien, primero recopile todos los antecedentes www.DecidaTriunfar.net

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que tiene sobre el caso, deben ser irrefutables, ¡cuidado!... Cuanto mayor es su resentimiento, mayor debe ser su serenidad y su cuidado en mostrar la seriedad y racionalidad de su crítica, si pierde el dominio de sí mismo, lo más seguro es que también pierda el dominio de la situación. Una inteligencia aguda es un arma mucho más valiosa que una lengua bien afilada, si las críticas no están dichas con elegancia y tacto, las personas que escuchan piensan que el que habla no tiene sustento objetivo y que carece del dominio necesario. Cuando le formulan críticas, lo más conveniente es responder una a una, sin tener en cuenta el modo ofensivo en que fueron realizadas. Toda mi vida pensé que la violencia engendra violencia, si hablamos con hostilidad con seguridad la respuesta de nuestro interlocutor será hostilidad, si somos agresivos obtendremos respuestas agresivas. Una actitud inteligente es: sorprender a sus agresores con una conducta de moderación, comprensión y sensibilidad; conseguirá controlar la situación suavizando los puntos de vista discordantes. Evite el ataque o contra-ataque frontal; si usted maneja bien la situación, un oyente crítico puede ser su futuro aliado.

Le recomiendo en forma especial Evite por todos los medios replicar Con una contestación: precipitada, grosera, ofensiva, furiosa, chistosa, sarcástica, irónica o maliciosa. En todos los casos produce: Irritación, el desprecio y el silencio. Perjudica más al que habla, que al aludido u oyente.


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II. Expresión Corporal Introducción El dicho que se escucha normalmente es: "el cuerpo miente mal". Una sonrisa inconsciente, un gesto involuntario pueden contradecir un propósito expresado en palabras, de la misma manera que un gesto calculado, una sonrisa forzada traicionan la voluntad expresa de dar una imagen distinta. Supongamos: un hombre o una mujer que están sentados frente a nosotros: ¿Qué nos dicen sus manos, sus pies, su actitud, su manera de sostener el cigarrillo, de aspirar el humo y de expulsarlo? Se trata de señales que uno emite sin querer, señales que hay que saber percibir e interpretar. Estas interpretaciones son más difíciles que la de un lenguaje hablado, porque un mismo gesto puede tener varios significados distintos, incluso contradictorios, por ejemplo: sacudir la cabeza de arriba hacia abajo quiere decir SI en Occidente, pero NO en otras partes del mundo. El gesto depende también: -- Del temperamento de cada uno -- De su carácter, -- De su educación, -- De su origen social, -- De su profesión. El gesto es el lenguaje del cuerpo, comunicación instantánea, es también un medio de comunicación profesional (abogado, juez, fiscal...) o un lenguaje de repuesto, sustituto de la palabra (sordo-mudos). Con frecuencia es también una manifestación espontánea que revela, que describe, que traiciona: tic, mímicas, guiños, actos fallidos y gestos incompletos que dicen más que un discurso.


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Es importante que aprendamos a conocer a los demás, y a nosotros mismos, a través de los gestos. Todos participamos, evidentemente, de un fondo común de gestos, pero cada uno imprime en ellos su propia individualidad, es peligroso generalizar y clasificar a las personas por los gestos que hacen. Este curso le dará al tema un enfoque básico y práctico, no se analizará en forma exhaustiva esta cuestión; existe abundante información, suficiente como para escribir más de un libro, aplicaremos a esta temática un tratamiento que a usted, le permita manejar los aspectos básicos. "Conocer a los demás ha sido siempre una necesidad del hombre". En el mundo moderno este conocimiento debe ser rápido y lo más exacto posible.

Los Gestos y La Edad Es innegable que la edad posee una notable influencia sobre los gestos. Desde la infancia hasta la ancianidad, el conjunto de gestos pasa por fases características. En muchas oportunidades hemos observado en una plaza con juegos infantiles a niños pequeños que aún no hablan, y sin que necesariamente se conozcan, se comunican unos con otros. Su inventiva gestual es ilimitada, son espontáneos y les falta habilidad, revelan el modo en que captan a los demás, al universo que los rodea. A partir de la edad escolar, la gestualidad libre y espontánea del niño se ve sometida al molde de la disciplina. El gesto gana en moderación y en consecuencia pierde inventiva. En la clase se ve obligado a "estar quieto", el niño se compensa siendo más brusco, desordenado e inconsciente en su casa. Su casa es la válvula de compensación (muchos niños que en clase son "unos santos", en su casa se tornan insoportablemente bruscos), normalmente los niños presentan más acentuado este efecto respecto a las niñas. En la pubertad el cuerpo sufre grandes cambios físicos, fisiológicos y psicológicos, y como consecuencia los gestos sufren importantes cambios.


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En esta etapa la persona se torna cambiante, produciéndose bruscos cambios en la apariencia y en la forma de proceder; normalmente los gestos de un adolescente carecen de naturalidad y de medida, cambian de ritmo en fracción de minutos, haciendo que pasen de exagerados a insuficientes; naturalmente su familia está desconcertada, lo ve cómo se debate en forma sucesiva en gestos saltarines y torpes; se desanima, da vueltas a las cosas, se ofende con facilidad o se hunde en el pesimismo sin poder levantar apenas un dedo de su mano, es como si su propia personalidad le incomodase, puede permanecer horas sin moverse, apático e inexpresivo. El anciano, economiza sus gestos, reduce su ritmo y la amplitud de sus movimientos, evita consumir sus menguadas energías en gestos inútiles. Todos los gestos se tornan rígidos como automáticos, todo queda limitado al estado fisiológico (músculos, coordinación cerebral y estado de las articulaciones).

El lenguaje de los gestos La explicación y el origen de nuestro comportamiento deriva de lo visible y de lo invisible. En nuestros gestos, microgestos, muecas, movimientos y actitudes, hay que considerar lo que tienen de consciente y voluntario y lo que procede del inconsciente que actúa sin control. En un mismo individuo se pueden llegar a distinguir tres niveles gestuales: Los gestos típicos: son el producto de determinado entorno sociocultural, en alguna medida llegan a transformarse en automáticos (por ejemplo, cuando tose se lleva la mano a la boca, levanta la mano para llamar un taxi, etc.). Los gestos manejados a nivel consciente: manifiestan una disposición, una emoción o sentimiento dominado y querido. Los gestos inconscientes: mediante estos gestos nos desenmascaramos, se revelan los aspectos ocultos de nuestra personalidad. Los gestos voluntarios son aquellos que nos sirven para comunicar a los


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demás la imagen que deseamos que ellos tengan de nosotros. Nuestro comportamiento descansa sobre el temor que sentimos de perder el prestigio ante los demás y a encontrarnos en consecuencia, desarmados y sin recursos.

Dirección de los gestos Hacia la derecha: Serían un índice de generosidad y entrega, la persona que en una reunión tiende con mayor frecuencia hacia el vecino de la derecha, estaría, pues preocupado por la opinión del prójimo. Hacia la izquierda: Tendencia al acaparamiento, el sujeto está interesado en conseguir algo de su interlocutor. Hacia arriba: Cuando una persona levanta los brazos por encima de sus hombros, es un gesto de imploración y de súplica. Hacia abajo: Son gestos que resaltan la impaciencia y la tensión, también pueden considerarse autoritarios, dominadores y seguros de sí mismo, normalmente el gesto hacia abajo es el gesto del que da las órdenes. Hacia el pecho: Con frecuencia es un gesto que indica decepción, también es un gesto de protesta por alguien que no acepta ser despreciado. Gestos orientados hacia delante: El cuerpo erguido, el torso abombado hacia delante, la cabeza alta... Quien presenta estos signos da idea de combatividad, seguridad en sí mismo, e


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incluso de cierta agresividad en caso de que su actitud sea provocadora. Si solo proyecta hacia delante una mano abierta con la palma hacia arriba, refuerza las palabras insistiendo sobre su contenido; puede denotar una ligera impaciencia si sube y baja con los dedos extendidos. Gestos orientados hacia atrás: Normalmente indican el rechazo que puede ocurrir por miedo a una situación angustiosa, es poner distancia para defenderse.

Forma de los gestos Gestos rápidos: Denotan un carácter activo, fogoso, apasionado, corresponde a una persona extrovertida y de naturaleza ciclotímica, en muchos casos son personas que se irritan con facilidad. Gestos contenidos: Corresponde a las personas que frente a situaciones de discusión o tensas, pueden contenerse merced a su autocontrol, presentan una fuerte voluntad. Cuando los gestos son naturalmente contenidos, sin reprimir los movimientos indica una persona que es emocionalmente estable y no un ansioso que se controla mejor o peor. La contención de los gestos, va contra nuestra agresividad natural, constituye uno de los elementos fundamentales dentro de la armonía de las relaciones humanas. Las personas que fallan en esto suponen una ofensa al código social. Se puede tratar de un gesto que no ha podido contener (por ejemplo, una mamá que se desespera por las repetidas insensateces de su atolondrado hijo y no puede "contenerse" sin darle un sopapo). El exceso de contención es un comportamiento gestual pasivo, puede ser origen de una cierta inhibición que se pretende disimular de esta forma, la


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persona tiene el peligro de explotar un día u otro. Gestos ampulosos: En general , la gesticulación tiene lugar dentro de una zona bastante cercana al cuerpo, cuanto más tienda a apartarse de éste, tanto más se patentiza la efervescencia del individuo. Puede ser signo de entusiasmo y exaltación, también de apuro. El gesto ampuloso descriptivo se tolera mejor que el emotivo, el descriptivo se da cuando exageramos el tamaño de las cosas o de los hechos. Es normal que el gesto ampuloso emotivo nos acusa y nos implica y si es excesivo, hasta nos molesta. Gestos sobrios: Suponen una señal de economía en la gesticulación, atestiguando el sentido de la medida, la prudencia y cortesía. Puede indicar también una actitud defensiva e incluso cierta carencia de agresividad. Gestos apretados: El gesto se torna violento pero refrenado, es pequeño, es como si el autor tratara de mostrarse lo menos posible, por timidez, prudencia o algo de codicia que anida en su corazón. Gestos redondeados: Las manos tienden a dibujar curvas en el espacio, en un esfuerzo por agradar, atraer y caer bien. Puede también significar diplomacia e incluso buena voluntad o generosidad. Gestos categóricos: El que suele repetirse con mayor frecuencia es de la negación, que puede ser realizado con una mano o con la cabeza, normalmente acompañado con una mueca de desagrado, estos gestos es normal que acompañen palabras en tal sentido.


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Gestos angulosos, discordantes: Son gestos donde el movimiento perdió flexibilidad y gracia. Se ejecuta secamente, sin armonía, pero la persona actúa con naturalidad, esta falta de elegancia es característica de las personas que gruñen contra todo lo que sea orden y se oponen a cualquier consejo, por muy amistoso que sea, esa hosquedad dirigida contra el prójimo, es una manifestación de cierto descontento profundo y tenaz respecto a uno mismo. Gestos armónicos: Son espontáneamente atractivos, melódicos, realizados sin esfuerzo ni tensión, sin notas falsas. Este tipo de gesto es independiente del significado que pueda tener, interesa el modo como se ejecuta (un ejemplo típico es el ballet, todos los movimientos son melódicos y atractivos). Gestos embrollados y los tranquilos: La persona que realiza gestos embrollados, es propensa a toda clase de contratiempos: por ejemplo, si se cae la lapicera, al tratar de levantarla, se da un golpe contra la mesa y voltea los libros; cuando trata de evitar que estos caigan también deja caer los cuadernos, para concluir levantándose todo rojo y disculpándose con frases entrecortadas. Las personas que realizan gestos tranquilos, afrontan las situaciones embarazosas sin emocionarse, tiene más sangre fria, presentan mayor equilibrio psíquico y motor. Gestos ligeros y los gestos pesados: Algunas personas dan la sensación de palpar ligeramente las cosas, de rozarlas casi sin tocarlas, son gestos suaves. Por el contrario, en oportunidades, la persona es lenta y pesada, toma un objeto y lo mira con detenimiento, en todos sus detalles, como si quisiera encontrar el secreto de cómo fue fabricado. Un ejemplo muy común usted lo puede apreciar en cualquier comercio, observe la actitud de cada cliente: está el que en forma resuelta compra lo que www.DecidaTriunfar.net

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fue a buscar y está el otro que deambula por todos los estantes y manosea la mercadería sin claros signos de querer comprar; el primero, realiza gestos ligeros, firmes, concretos; en el segundo caso son lentos y pesados. Gestos repetitivos: Existe una tendencia a repetir de modo mecánico el mismo gesto, puede referirse tanto a sí mismo como a los objetos que lo rodean, (por ejemplo frotarse las manos, arreglarse los cabellos, verificar la colocación de un pañuelo o corbata, etc.). Si esta acción es muy frecuente, se debe a que la persona está nerviosa o ansiosa, también puede mostrar una fuerte propensión a dar vueltas sobre sus propias cosas y que se acomoda con alguna dificultad a las situaciones nuevas, que le suelen dar miedo. Gestos inacabados: Son gestos que denotan poca seguridad, duda, esta dificultad que aparentemente tiene la persona para tomar decisiones, con seguridad se trata de algún conflicto interno que merece atención. Gestos rarificados: La falta total o el exceso de los gestos pasa de lo normal a lo patológico. Si la persona presenta una ausencia más o menos voluntaria de gestos (se nos antoja frío, distante, estereotipado, de difícil contacto y casi hostil), pasa a ser el sistema de conducta del individuo, éste queda incluido dentro de un conjunto patológico general, provisional o definitivo, que va desde la melancolía del deprimido, del apático, hasta el autismo, situación en la que la persona se desvincula de la realidad y pasa al predominio de la vida interior.

Las Manos Las manos son, junto con el rostro, las partes más visibles, más móviles y, sin duda , más expresivas de nuestro cuerpo; pero las manos tienen un mayor


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grado de significación, el rostro puede mentir pero las manos no. Ellas son el instrumento por excelencia, una parte del cuerpo perfeccionada a tal extremo que su configuración hoy no ha podido reproducirse con exacta fidelidad. Las manos son muy reveladoras, por ejemplo, si usamos nuestras manos con torpeza y desacierto se deja entrever cierta propensión a la angustia interior. Una de las funciones esenciales de los gestos de las manos consiste en ilustrar y acompañar a la palabra. El gesto acentúa, subraya, afirma y persuade, y con frecuencia, las manos hablan tanto como la propia boca.

Constantes del código de gestos de las Manos *Cerrar los puños significa: cólera. *Retorcerse las manos: expresa dolor y angustia profunda. *Triturarse los dedos sin descanso: nerviosismo. *Jugar con objetos: muestra un intento de fijar la atención. *Llevar las manos al rostro: confusión. *Tapar con la mano la boca: impide expresar algo. *Taparse los ojos con la mano: denota vergüenza o negarse. *Cubrirse la nariz con la mano: miedo. *Ademán con los puños: agresión. *Dedos sobre los labios: vergüenza, apuro. *Manos abiertas dejándolas caer: frustración, abatimiento.

Comprensión de los gestos de las Manos Gestos tranquilizadores: Son gestos de aplacamiento, destinados a mostrar intenciones pacíficas,


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la honestidad y el juego limpio. Son muy elocuentes los gestos que realizamos nosotros mismos para tranquilizarnos: la mano comprobando el nudo de la corbata o el cierre de la bragueta, asegurarse que los aros están bien colocados, colocarse los dedos en la boca, acomodar el pelo, ponerse los dedos en la nariz, etc. (Se debe cuidar que estas acciones no se transformen en un tic, cuando son repetidas en demasía, de un modo enfermizo y sin control). Estos gestos autotranquilizadores normalmente denotan inquietud, falta de confianza, un súbito exceso de incertidumbre sobre uno mismo, la duda que atraviesa nuestra mente. El palpar con la mano la espalda o la cabeza de otra persona inspira confianza, seguridad y tranquilidad; este gesto va acompañado de palabras de aliento y tranquilizadoras, se da especialmente con los niños y sus padres, con las personas ancianas y sus familiares y también se observa entre amigos, cuando uno de ellos tiene problemas o el profesor que quiere dar tranquilidad a un alumno. Gestos de insatisfacción: Existen varias expresiones según el grado de decepción, si quiere observar en forma clara estos gestos, puede sintonizar con su aparato de TV un programa de entretenimiento donde se compita por premios, observe el movimiento de las manos de las personas que pierden, sus movimientos serán más o menos significativos en función de la magnitud del premio perdido. Gesto de desaliento: Los brazos colgando, caen a lo largo del cuerpo, las manos flácidas, la espalda ligeramente curvada hacia delante, son una clara señal de abatimiento y la imposibilidad de luchar para restablecer la situación, es también un gesto de impotencia ante las magnitud del problema que enfrenta, muestra renuncia a seguir luchando. Gestos de contacto a distancia:


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El caso más común es el saludo a distancia, se levanta la mano con la palma hacia la persona que saluda. Si este movimiento se realiza rápidamente, significa "basta", "alto", "hola".

Familia de Gestos Gestos ilustradores: Hacen resaltar la palabra, complementando el mensaje, que normalmente va acompañado de gestos con la cabeza, movimientos expresivos del rostro e incluso de todo el cuerpo. Gestos amputadores: El dedo o la mano se orientan hacia el objeto o persona de la que se habla, queda señalado sin lugar a dudas. Gestos pictógrafos: El sujeto describe en el aire con las manos a la persona o cosa de la que habla, interpretando sus característica esenciales. Gestos espaciales: Son los movimientos utilizados para indicar la dimensión de aquello de que se está hablando (el pescador que en su relato con sus manos y brazos muestra el tamaño del los peces que ha pescado...). Gestos cinetógrafos: Son los gestos que utiliza una persona para relatar alguna situación en la que se ha encontrado, es común que repitan dicha situación y el propio comportamiento del sujeto (por ejemplo puede relatar lo bien que cenó y lo exquisita que estaba la comida, colocando una o ambas manos sobre el estómago con gestos en su rostro que acompañan a las palabras). Gestos batuta: Son gestos que no narran nada. Su función es matizar el discurso o acen-


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tuarlo, con frecuencia se trata de un gesto que se realiza con la mano abierta que golpea sobre la mesa o sobre cualquier objeto. Gestos ideógrafos: Son usados para hacer brotar los lazos de unión entre las ideas y la dirección del pensamiento, por ejemplo: la mano abierta, con los dedos extendidos, acompaña la emisión de una opinión "pienso que...", "me parece que...". Los gestos reguladores: Regulan el caudal de la palabra y, en cierto modo, controlan su interacción paralelamente a la sonrisa, al cabeceo y los movimientos de los ojos. Por ejemplo: la mano hacia delante, casi perpendicular para impedirle al interlocutor que nos interrumpa; la mano alzada para pedir la palabra. Los gestos reguladores son producto de la cultura y del grupo al que uno pertenece; cada familia posee los suyos que actúan a modo de señal propia en una especie de complicidad tácita. Los gestos adaptadores: Forman parte del repertorio gestual de un individuo y pueden ser de tres naturalezas: Para uso personal: son gestos orientados hacia sí mismo. Por ejemplo: el sujeto se pasa la mano por el pelo (sin necesidad), se rasca o frota distraídamente la nariz, se tapa la boca para impedirse hablar, etc. Para uso del prójimo: el gesto se ejecuta sobre el cuerpo del otro para convencerlo. Por ejemplo, tomándolo de los hombros, dándole golpes en las mejillas, tomándole las manos, etc.. Los gestos que acompañan la seducción pertenecen a esta categoría. En dirección a algún objeto: El gesto se ejecuta sobre lo que nos rodea, pueden ser objetos que se usan para calmar los nervios y la tensión. Por ejemplo: objetos que se puedan triturar con las manos.


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Los gestos señales: Son los gestos que van destinados a manifestar una emoción; por estar las manos menos controladas por la voluntad que el rostro, expresarán sentimientos más auténticos y espontáneos. Las emociones que mejor se expresan con las manos son: el miedo, la sorpresa, la atención, la defensa, la decisión, la ansiedad y la satisfacción. Los gestos emblema: Son los gestos realizados con ambas manos o con una sola , que tienen el objeto de sustituir alguna palabra o frase. Dejan traslucir la personalidad, el carácter y las intenciones de aquel que lo hace. Por ejemplo: la "V" que se hace con dos dedos, significa victoria; juntar el índice y el pulgar, indica "OK"; poner el dedo índice en la cien haciéndolo girar, indica falta de cordura; la mano que pasa rápidamente por la cintura de izquierda a derecha, hay que apretar el cinturón; cuando se frotan los extremos de los dedos pulgar e índice de una mano con la palma hacia arriba, indican dinero.

El Rostro Localización de las expresiones El rostro es, en efecto, el terreno predilecto de la comunicación no verbal. Se han hecho múltiples estudios sobre las diferentes zonas del rostro y la preponderancia de una zona sobre el resto en la expresión de las emociones. Algunas investigaciones pudieron determinar la localización de seis emociones en seis áreas del rostro. El asco: la boca y las mejillas. El miedo: los párpados y los ojos. La tristeza: la frente, los párpados, los ojos y las cejas. La alegría: las mejillas, la boca, los ojos y los párpados.


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La cólera: las mejillas, la boca y las cejas. La sorpresa: una mezcla de tres zonas, los ojos, la boca y las mejillas. El rostro no expresa en un momento determinado una única emoción, sino toda una multitud de sentimientos que se entremezclan y se combinan unos con otros. Por ejemplo: en el mismo instante se puede mostrar una amplia sonrisa y a su vez expresar una vaga cólera; la boca sonríe ampliamente, en tanto la zona de los ojos se arruga por el disgusto.

Expresión de lo universal en el rostro Es evidente que algunos gestos y no todos, difieren de una cultura a otra, un importante número de expresiones poseen una significación universal, una mueca en todas partes resume la misma historia, puesto que las expresiones del rostro humano descansan sobre una base biológica común. Se estudiaron seis emociones (felicidad, tristeza, cólera, miedo, sorpresa y asco), en cinco países de culturas escritas bien diferentes (Japón, EEUU, Argentina, Brasil y Chile). Los resultados fueron totalmente concordantes por unanimidad, coincidieron todas las personas que participaron en dicha prueba.

La Mirada y los Ojos Existe una zona que es la de mayor poder gestual, la zona de los ojos, permite transmitir los matices más sutiles, mucho se puede ver a través de los ojos de una persona, su impacto proviene de la manera con que nos valemos de los ojos en sí y del resto del rostro; la apertura de los párpados y el juego de los músculos oculares (particularmente dúctiles) permiten el gobierno de nuestra expresión. Existen miradas francas y miradas veladas, miradas cariñosas y miradas atravesadas, miradas duras y buenas, miradas que estimulan, miradas traviesas, centelleantes, maliciosas, socarronas, miradas alegres o doloridas, miradas ansiosas, miradas estáticas, miradas penetrantes, miradas luminosas. Con nuestra mirada nos es posible infundirle ánimo a las personas o aniquilarlas. En nuestra sociedad cuando se encuentran dos personas no acostumbran


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a mirarse fijamente, salvo el caso de relaciones personales afectuosas. Las miradas fijas deliberadas pueden indicar según el gesto que las acompaña; un deseo de comunicación con la otra persona, también puede significar desaprobación, desprecio e incluso hostilidad. Por ejemplo: un niño que en un restaurante está dando un espectáculo infernal, los ocupantes de la mesa de al lado, molestos, le pueden dirigir una mirada a los padres para hacerles notar claramente su desaprobación por la conducta del pequeño. Entre amigos o familiares, en muchos casos se cruzan miradas sostenidas que poseen el sentido de cierta complicidad: le hace comprender al otro que uno participa de aquello que lo afecta. Por ejemplo: la mirada de apoyo que busca y recibe de su madre un niño, cuando el médico le está por aplicar una inyección. Los diferentes códigos sociales son muy estrictos frente a la mirada, puesto que ella constituye, aún a distancia, una señal, una advertencia e incluso un auténtico lenguaje capaz de ir más allá de lo que autorizan las rígidas normas de la interacción.

¿Cómo interpretar la mirada? Furtiva y rápida: es signo de vigilancia y curiosidad. Oblicua: desconfianza, mesura, prudencia, uno intenta mirar sin ser visto. Imprecisa, vaga: repulsa todo contacto, desinterés. Directa, luminosa: se esfuerza por convencer, quiere estar seguro de que se lo atiende. Envolvente: calibra, evalúa.

El Contacto Ocular ¿De qué depende el contacto ocular entre dos personas que se miran? Del sexo: las mujeres entre sí entablan más contactos oculares que los hombres. De las relaciones personales: cuando existe una relación tensa disminuwww.DecidaTriunfar.net

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ye la frecuencia ocular (incluso se evita la mirada), en tanto que la simpatía aumenta su duración e intensidad (no quitar la vista, no dejar de mirar). De una situación determinada: el acusado en un tribunal evita la mirada de aquellos que podrían estar dispuestos a su desaprobación, en cambio busca la de los que espera le presten su apoyo. De la personalidad: el tímido y el modesto bajan la mirada, el pícaro planta los ojos sobre su interlocutor, como si intentara fascinarlo. De nivel social: el contacto ocular es moderado con respecto a un superior, máximo para un igual y limitado para un inferior nivel jerárquico. De la distancia: el contacto ocular se intensifica cuando la distancia entre dos personas aumenta, inversamente existe una disminución cuando la distancia se acorta. LA DIRECCIÓN DE LA MIRADA: La

mirada indica el contacto o la carencia del

mismo para con la realidad y el presente. El ojo admite dieciséis direcciones distintas, a través de las cuales se podrían captar nuestros verdaderos sentimientos.

Direcciones Básicas: A. La cabeza derecha y la mirada va dirigida hacia adelante: el sujeto está en contacto con el presente y con la realidad, es un pragmático que vive en plenitud la actualidad, el ahora; es signo de extroversión. Variante: mirada de lado. El sujeto no rechaza el contacto con la realidad, pero tiende a refugiarse en sí mismo. B. El sujeto mira hacia abajo, con la cabeza derecha hacia adelante: el sujeto tiende a evocar el pasado, le cuesta tomar contacto con el presente. Variante: mira hacia un lado. Evita el contacto; para estructurar el presente se remite permanentemente al pasado, del que de alguna manera permanece prisionero.


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C. La cabeza derecha y la vista dirigida hacia arriba: el sujeto se encuentra indiferente ante la realidad presente, prevé el más allá, se trata de un idealista, un extrovertido que no pierde el sentido de lo real. D. Cabeza ligeramente inclinada, mirada paralela al plano horizontal: el sujeto toma en consideración la realidad inmediata. E. Cabeza derecha, mirada dirigida hacia el plano inferior, párpados caídos: sujeto replegado en sí mismo (normalmente los sujetos extrovertidos miran en el plano horizontal y los introvertidos en el plano inferior, si están además en desacuerdo o si disimula algo, la mirada es hacia abajo y a un costado), la mirada más sospechosa está dirigida hacia el plano inferior y hacia un lado. F. Cabeza derecha párpados caídos: sujeto fuertemente introvertido que disimula algún punto de su pasado, también puede indicar una profunda pena que intenta disimular.

La mirada, lo mismo que la palabra no puede aislarse del contexto, de la situación. No debe ser interpretada por separado, es un elemento de un conjunto.

Parte Práctica Que escriba hojas y hojas sobre este tema puede que le resulte interesante, pero, los años y la observación sistemática de esta cuestión, me indicaron un rumbo concreto, si usted quiere aprender, desarrollar una habilidad, ser poseedor real del conocimiento de un tema: Primero: Debe desearlo intensamente. Segundo: Estar dispuesto a pagar el precio (tiempo y esfuerzo).


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Tercero: Tiene que disponer de las herramientas correctas. Cuarto: Se tiene que involucrar física y mentalmente con el asunto. Resumen: Que usted lea y relea este valioso curso no es suficiente, puede saciar su impaciente curiosidad, si no practica su contenido en forma permanente, este curso será un curso más que paso por su vista... ¡Recuerde!:

La forma más efectiva de aprender es haciendo

La verdadera utilidad de este curso se habrá producido cuando: * Aplique permanentemente sus claros y simples consejos. * Realice en forma paciente y sistemática los ejercicios. * Los use todos los días y los tenga siempre bien a mano. * Por efecto de la práctica, duplique o triplique su velocidad de aprendizaje. * Su contenido se haya incorporado a su manera de pensar, sentir y actuar. * Finalmente por efecto del entrenamiento y el uso de estas enseñanzas, logre obtener sus valiosos objetivos que usted se ha fijado para su vida.

Ejercicio N° 31 Como elemento de entrenamiento usará el aparato de televisión, los diversos tipos de programas pueden aportar un valioso material de estudio. La práctica consiste en sentarse cómodamente delante de la pantalla y seleccionar programas (si es posible con personas experimentadas en el arte de actuar) que cubran los siguientes temas:


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Programas de entretenimiento. Telenovelas. Noticieros. Películas de cualquier género. Programas cómicos. Seleccionado el programa, bajar el volumen del sonido hasta que no sea escuchado y examinar atentamente a las personas que actúan, observe el entorno y la situación, trate de interpretar los gestos, mire cuidadosamente el movimiento de las manos, del cuerpo y las expresiones de los rostros. Trate de comprender qué están diciendo mediante el lenguaje de sus gestos, compare las distintas modalidades de las personas según el tipo de programa y el entorno, sea cada vez más cuidadoso y meticuloso en la observación de los gestos, podrá comprender con facilidad creciente el complejo sistema de comunicación que usamos para comunicarnos con nuestros semejantes. Luego de 15 minutos de observación de imagen sin sonido, suba el volumen y realice nuevamente las observaciones anteriores, compruebe lo que ha visto en el primer caso respecto a lo contemplado en el segundo. Saque conclusiones de cada experiencia realizada.

Ejercicio N° 32 Es un ejercicio muy entretenido y como práctica le dará muchos elementos de juicio. El lugar de realización es un centro de compras puede ser un shoppings o supermercado. Tiene que observar a los compradores, son interesantes las distintas actitudes según si están paseando o realmente comprando; encuentre la diferencia de comportamiento de cada persona de acuerdo con su: edad, sexo, si están acompañadas o solas. Debe observar el movimiento de las manos, cuerpo, gestos y todo detalle www.DecidaTriunfar.net

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que pueda aportarle información interesante. Importante: su actitud no debe generar sospechas, este ejercicio se hará con suma discreción, lo más importante es que aprenda a distinguir los distintos tipos de comportamiento y actuación que presentan las personas cuando compran.

Ejercicio N° 33 Esta práctica le permitirá aprender a conocerse a sí mismo, vale la pena hacer un pequeño comentario introductorio. Este ejercicio tiene un gran valor autodidáctico y le posibilitará encontrar gestos, muecas, tics, etc.. Tiene que corregir su manera de actuar debido que en algunos casos puede ser perjudicial para el resultado de su desempeño; una de esas actuaciones que debe sortear con éxito es: el examen (especialmente el oral). Debe disponer de un espejo en el que pueda observarse en forma completa cuando está parado frente a él.

Primera Parte Trabajo con el rostro: Realice frente al espejo los cambios que usted estime necesarios en su rostro para que el mismo denote: Alegría. Cólera. Relajación. Atento o centrando la atención intensamente el algo. Miedo no muy intenso. Felicidad. Pánico, terror. Insatisfacción.


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Distracción, despiste. Asco, repugnancia. Meditando, pensando. Sorpresa. Desconfianza. Tristeza. Gran alegría. Este ejercicio lo debe repetir hasta que logre definir con toda exactitud cada uno de los estados propuestos.

Segunda Parte Uso de las manos: Debe centrar su atención en el movimiento y gestos que la riqueza expresiva de sus manos pueda transmitir, siempre frente al espejo, maneje sus manos con el fin de mostrar a través de ellas: Sorpresa. Hambre. Piedad. Enojo, cólera. Alegría. Ruptura de relaciones. Obtener dinero (mucho, poco). Comer. Pensando. OK. Llamar un taxi. Bajar la velocidad. Susto, miedo. Impaciencia.


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Apuro, urgencia. Usted puede completar o ampliar esta lista indicativa, usando su imaginación, debe repetir cada gesto las veces que crea conveniente, hasta que, a su juicio, estime que su ejecución es correcta.

Tercera Parte Uso del rostro, manos y cuerpo: En esta parte del ejercicio usted tiene que integrarse, es la hora de actuar como un solo conjunto, las imágenes que logre frente al espejo, son el equivalente de su sistema de comunicación en su contacto diario y permanente con las personas que trata y que lo rodean. Un listado de gestos tentativos que, desde luego, en su trabajo diario, usted irá completando, es el siguiente: Alegría. Pesar, abatimiento. Miedo. Confianza, seguridad. Deprimido. Eufórico. Pensando, reflexionando. Actitud agresiva, provocativa. Amable, agradable. Desconfianza. Agradecimiento. Amor. Cólera, enojo fuerte. Agotamiento, cansancio. Discusión acalorada. Suplicar, pedir indulgencia, rogar. Temor a un examen o profesor/ra.


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Optimismo. Afirmando, defendiendo su opinión. Enojo, enfadamiento. Gran alegría. Sorpresa. Asco, repugnancia. Gran concentración en un tema. Ganas de comer. Olvido momentáneo, ("laguna" en un examen). Apatía, desinterés. Tensión nerviosa. Tranquilo y relajado. Gran felicidad y alegría (aprobar una materia difícil con 10 puntos).

Ejercicio N° 34 Este ejercicio es de gran utilidad, permite detectar los gestos y actitudes normales que usted y todos los alumnos realizan cuando rinden examen. Se debe dedicar a presenciar exámenes, si en su facultad no es posible, busque otra que tenga el régimen de exámenes públicos y vaya, fundamentalmente a observar. Es muy importante el objetivo que lo impulsa en este trabajo, tiene que realizarlo con seriedad y excluir todo ánimo de crítica respecto a sus compañeros y profesores, usted está allí con el solo objeto de observar los gestos y ademanes de los alumnos y los profesores (está aprendiendo sobre usted mismo). Debe estar bien atento a lo que ocurre cuando el alumno entra a rendir (los primeros instantes), observe su rostro, movimientos, su actitud, fórmese una primera impresión de él; luego, cuando inicia la prueba si es oral, observe atentamente cómo se expresa el profesor, qué gestos hace, qué mímica


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utiliza en su manejo de la comunicación interpersonal, observe atentamente al alumno, sus gestos, movimientos, cómo está parado, su aspecto de confianza o miedo, sus ademanes y la expresión de su rostro. Efectúe un juego de imaginación, por unos instantes póngase en el lugar del profesor para ver qué opinión se forma con la imagen que está dando el alumno en la exposición que realiza su compañero. Es importante que usted interprete hasta el más mínimo detalle de lo que allí acontece, recuerde que esa misma situación tendrá que vivir usted en reiteradas oportunidades (las materias que le faltan rendir para recibirse). Luego del examen, saque sus conclusiones, si usted trabaja en estos temas con un compañero, el resultado será más enriquecedor; luego de cada exposición, puede intercambiar opiniones y plantear las distintos pareceres así las conclusiones serán mucho más completas e interesantes.

Comentario final sobre este tema Es indispensable el estudio de los gestos, mímicas y movimiento que realizamos cuando nos comunicamos con nuestros semejantes, usted no está completo si no puede comunicarse eficientemente, "Su cerebro puede albergar todo el conocimiento de la humanidad, pero si no puede exteriorizarlo y transmitirlo es conocimiento muerto" Los gestos son una parte importante dentro de este proceso; todos los movimientos que realizamos los hacemos por intermedio de los músculos esqueléticos; el cerebro transmite la orden de movimiento y por acción del sistema nervioso central obedecen fielmente. Recuerde que el manejo de los músculos del rostro es entrenable y usted puede mostrar el rostro que desee en el momento que quiera, pero existe una parte del cuerpo que no puede mentir: las manos. Le ruego que preste mucha atención al movimiento que realiza con sus manos y el movimiento que realizan las personas de su entorno; como prác-


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tica... Estúdielas. Finalmente, si realiza en forma sistemática un buen entrenamiento en este tema, por fin podrá comprender esas sensaciones que en algunos momentos lo invadían cuando estaba en presencia de "ciertas" personas, es ese lenguaje mudo que transmite sus códigos que inconscientemente estamos procesando pero, conscientemente no interpretamos con exactitud; es, ese "no sé qué" Ahora posee herramientas concretas y tangibles que completan esta faceta trascendente de su proceso de crecimiento y desarrollo, es un paso dirigido hacia adelante, es cumplir una etapa más que está claramente encaminada hacia la realización de sus más caros sueños.


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Súper Aprendizaje Actualizado 2009! El más Completo, Práctico y Único Curso que recopila en sus páginas, de forma sencilla y directa, la experiencia de más de 17 años dedicados profesionalmente a la optimización de los procesos de aprendizaje, fue utilizado con grandes ventajas por profesionales, alumnos universitarios, directivos, ejecutivos, dirigentes, etc. Es una valiosa recopilación de Ideas, Técnicas y Trucos ÚNICA EN SU TIPO, que condensan las experiencias y conocimientos de una carrera profesional de 35 años de trabajo en desarrollar el difícil arte de estudiar y aprender, este es un curso estructurado y organizado para que pueda aprovechar sus capacidades intelectuales al máximo, y así poder lanzar su proyecto de capacitación profesional a velocidades que aun usted, no imagina.



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Clase 6:

Curso por Internet

Sistemas de Salida


III. Comunicación Cerebro-cerebro............................4 Antecedentes..............................................................4

Curso presencial

Algunas prácticas recomendadas................................7


Plan Global De Capacitación.........................................13


Plan de trabajo Individual............................................22

Conferencias

Comentario Final............................................................25

Conferencias Gratis Curso de Oratoria


Clase 6 Sistemas de Salida III. Comunicación Cerebro - Cerebro Antecedentes Soy consciente de que me interno en un terreno polémico, que da lugar al debate, donde existen personas que dan crédito a la existencia del fenómeno y existen los incrédulos que niegan tenazmente la existencia de semejante forma de comunicación entre los seres humanos. Mi cerebro es analítico y estructurado en las ciencias exactas, está formado en el campo de lo concreto, donde las cosas son tangibles: las podemos ver y tocar. Tener que internarme en este tema que es algo tan sutil como puede ser la transmisión directa cerebro - cerebro; es para mi una aventura apasionante. Mi racionalidad impide que cierre mis ojos a hechos concretos que pude observar en algunos períodos de mi vida, es más... Siento la necesidad de formularme algunas preguntas: ¿Cómo se produce el pensamiento en los seres humanos? ¿De qué naturaleza es? Si hay una actividad eléctrica en el cerebro, ¿Por qué dentro de él, no puede existir un sistema que emita información y otro cerebro la reciba? (Como funciona un sistema radial). ¿Cómo explicar hechos que me han ocurrido y (también en el seno de mi familia), que no tienen una explicación racional y física? (Por ahora). ¿Hasta dónde llega el intrincado y poderoso accinar del cerebro? ¿Este tema se estudió con rigor científico? ¿Existe información de fuentes confiables?


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¿El cerebro puede producir algunos fenómenos que son difíciles de creer pero los hechos y las estadísticas demuestran que existen? Me puedo seguir haciendo preguntas pero, lo real es que el cúmulo de antecedentes registrados que son confiables y que hoy se disponen, muestran la realidad concreta: el cerebro produce fenómenos que aún no son interpretados ni comprendidos en toda su magnitud y se desconocen sus consecuencias. Hagamos un poco de historia, desde el mismo momento en que el ser humano inicia su tarea de tratar de perdurar en el tiempo, fue generando registros, en ellos se relatan algunos hechos que no se ajustan al cuadro conceptual general que marca la ciencia. Estos fenómenos raros y excepcionales que hasta hoy son difíciles de verificar, fueron cómodamente ignorados por la ciencia ortodoxa, unos pocos científicos audaces aceptaron el desafío de investigar con rigor estas manifestaciones. Los fenómenos en cuestión fueron denominados "psíquicos", y su estudio se conoce con el nombre de "investigación psíquica", una de las primeras organizaciones que promovía las investigaciones de esta naturaleza, se llamaba "Society for Psychical Research" fundada en Inglaterra en 1882. A partir de esta organización y con muchos altibajos, se fueron produciendo investigaciones creíbles y generando datos que mostraban, por lo menos, que existía algo que valía la pena estudiar. Debemos considerar que el investigador científico aprovecha el fenómeno inexplicable como si fuese un tesoro súbitamente descubierto y cuanto más misterioso sea más valioso será el conocimiento que de él extraiga. Lo que más me fascina y apasiona del tema es que estas investigaciones, proyectan al ser humano a otro dominio de la materia, espacio y tiempo.

Experiencias Relevantes Los primeros estudios científicos que fueron realizados se centraron en la habilidad del cerebro para transmitir información sin el uso de los sentidos, esta facultad psíquica se la denominó "telepatía". www.DecidaTriunfar.net

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Los primeros experimentos fueron incidentales y derivaron de las prácticas del hipnotismo, la experiencia demostró que entre el hipnotizador y sujeto se establece una comunicación especial que puede prescindir de los sentidos. Un médico francés, el Dr. E. Azam, descubrió que una de sus pacientes, cuando se hallaba en estado hipnótico, parecía responder al pensamiento no expresado. El Dr. Azam realizó experiencias para averiguar si la misma paciente podía identificar distintas sensaciones de gusto experimentadas por él; el científico encontró que la paciente podía identificar sin inconveniente las sustancias que él probaba. Otras experiencias también demostraron que el dolor se podía transmitir con absoluta fidelidad (intensidad y lugar). El Dr. Pierre Janet, eminente psiquiatra de la Sorbona, y Edmund Gurney, de la Universidad de Cambridge, dirigieron experimentos de esta naturaleza. Uno de los más dramáticos fue la experiencia de hipnotismo a distancia (por telepatía). Varios médicos franceses, entre ellos el Dr. Janet, producían en los sujetos trance hipnótico a distancias suficientemente grandes como para que no quedara dudas de la experiencia; una de las experiencias del Dr. Janet fue realizada con 25 sujetos, en la prueba obtuvo 18 éxitos, 4 estados parciales y 3 en los que no se concretó el estado hipnótico. Más tarde se efectuaron experiencias donde se usaban números. La ventaja de estos experimentos es que estas series permitían un tratamiento estadístico del tema, (permite eliminar interpretaciones tendenciosas). Estos resultados perfectamente comprobados y corroborados, ya no dejaban lugar a dudas: «El cerebro de una persona puede transmitir información a otro cerebro humano, sin el uso de los sentidos» El fisiólogo francés Charles Richer fue el primero en usar el cálculo de probabilidades para evaluar los resultados de los experimentos de "telepatía". Una variante nueva de los experimentos de Richer es que introdujo algunos experimentos sin el auxilio de la hipnosis, descubrió que no era necesario este estado para lograr transmitir información de un cerebro a otro, a partir de estas experiencias se inició un período en el que los estudios se realizaban con personas en estado normal; pronto se llegó a la conclusión de que la www.DecidaTriunfar.net

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hipnosis y la transmisión de información entre cerebros no estaban ligadas forzosamente entre sí. La "telepatía" era un proceso independiente, que podía producirse estando o no en trance hipnótico. Lentamente se iban reuniendo pruebas que confirmaban la existencia de la "telepatía", la mayor parte de las experiencias se realizaron en Inglaterra, EE.UU., Francia, Rusia, Alemania y Suecia. Los experimentos se comenzaron a modificar, con el uso del cálculo de probabilidades, muchos investigadores desarrollaron naipes especiales dado que conociendo la probabilidad de obtener un acierto por azar, se podía establecer mediante un sencillo cálculo, si los resultados obtenidos representaban una verificación de la existencia de la "telepatía". La conclusión de todos estos estudios fue: independientemente del método usado para verificar la existencia de este fenómeno que producía el cerebro, el resultado era invariable, todo confirmaba la existencia de la "telepatía". Otro beneficio que generó el estudio generalizado, es que se demostró que las facultades "telepáticas" estaban presentes en gentes de todas las edades y clases sociales; se realizaron experiencias con: hombres y mujeres, jóvenes y viejos, normales y neuróticos, hombres de campo y eminentes profesores y científicos... En todos los casos se verificaba este maravilloso fenómeno producido por el cerebro, ya no quedaban dudas:

«El cerebro del ser humano, es capaz de transmitir información a otro cerebro humano, sin que participen los sentidos»

Algunas experiencias para verificar y desarrollar sus habilidades «telepáticas» A continuación le propongo algunas experiencias, que puede realizar con uno o más parientes, amigos o compañeros de estudio, estas pruebas son realizadas entre dos o más personas. La relajación y concentración durante los


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ejercicios es importante, sea que usted decida convertirse en transmisor o bien en receptor.

Recomendaciones Básicas: A.- Para realizar los ejercicios, debe despojar de su mente toda idea o interferencia que puede perturbar el resultado, (por ejemplo, conflictos, apetito, obligaciones de realizar otra tarea, etc.). B.- Todas las personas que participen, deben asumir actitud mental tranquila y relajada (sería deseable realizar la práctica luego de haber ejecutado el ejercicio de relajación de este curso). C.- El lugar de trabajo no debe tener interferencias o perturbar la atención, como tener ruidos, ser agradable en cuanto a iluminación y la temperatura. D.- Las personas receptoras y la transmisora deben estar separadas por un tabique o biombo, para impedir que se vean. E.- La persona transmisora dará una señal inicial. De ahí en adelante, ésta se repetirá sólo al inicio de cada "mensaje". F.- La persona que transmite observará con suma atención la imagen que desee transmitir (la otra persona la desconoce), la visualizará en su cerebro, y mediante la imaginación la proyectará hacia él o los receptores. G.- Cuando él o los receptores hayan captado el mensaje, tomarán nota de lo recibido y responderán "sí", para continuar con la imagen siguiente. H.- Una vez concluido el envío de "mensajes", se debe proceder a realizar el cómputo de aciertos de cada receptor. I.- Si son utilizadas 25 imágenes y el número de aciertos no excede de seis, las capacidades telepáticas están ausentes y sólo se trata de simple azar. J.- IMPORTANTE: El juego sistemático con esta práctica, permite el desarrollo de las capacidades telepáticas de las personas participantes. www.DecidaTriunfar.net

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Ejercicio N° 35 Material de trabajo: Prepare 25 rectángulos de cartulina gruesa de color blanco, tamaño: 10 cm x 6 cm, separe en grupos de 5 y en cada grupo dibuja con marcador negro de punta gruesa y una plantilla, una de las siguientes figuras: Círculo Cuadrado Triángulo Signo más (+) Signo igual (=) Quedará conformado un mazo de 25 naipes, con cinco cartulinas de cada imagen. Experiencia Para sacar conclusiones valederas, al realizar la práctica de estos ejercicios, se requiere tomar ciertos cuidados: se debe tratar de cumplir con la mayor meticulosidad posible las recomendaciones de la página 8, todos los recaudos son pocos, recuerde que está tratando de descubrir una actividad sutil de su cerebro que no es percibida por sus sentidos. Luego de reunidas todas las condiciones (ambientales y de los participantes), practique la secuencia fijada desde el punto «E» hasta el punto «I» Comentario: Tome esta práctica como un juego; para su sorpresa, cada día que pasa (si practica con las mismas personas) comenzará a notar un incremento de los aciertos, también observará que tiene mejor "comunicación" con algunos participantes y menor con otros. Otra de las comprobaciones que debe hacer es cambiar de puesto, no siempre ser receptor o emisor; es conveniente la rotación hasta que deter-


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mine qué puesto realiza con mayor habilidad.

Ejercicio N° 36 La habilidad de transmitir imágenes es importante, pero podemos verificar la habilidad de transmitir colores, (las imágenes anteriores fueron realizadas en color negro para lograr el máximo contraste y mayor impacto en el cerebro). Material de trabajo: Preparar 25 rectángulos de cartulina gruesa de color blanco, el tamaño es idéntico al ejercicio anterior, con la misma distribución en cantidad, pegar sobre las mismas, papel glaseado de los siguientes colores: Azul Verde Rojo Amarillo Negro Como en el caso anterior , se dispondrá de un mazo de 25 naipes que está formado por cinco cartas de cada color. Experiencia: Repetir el ejercicio teniendo en cuenta todos los cuidados ya enumerados, realizar la secuencia de página 8 desde el punto E al I. Los comentarios del ejercicio anterior se aplican al presente ejercicio.

Ejercicio N° 37 Material de trabajo: Juntar un total de 25 objetos (cinco iguales de cada clase) no muy grandes, de forma simple y con pocos colores, doy a continuación una lista tentativa de los mismos: 5 Botones de distinta forma y color. 5 Gomas de borrar.


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5 Clips. 5 Lápiz o lapiceras. 5 Llaveros. 5 Llaves. 5 Adornos pequeños. Además de los objetos, debe disponer de una pequeña bolsa de género que los pueda contener, ésta debe permitir extraer en cualquier orden, los mismos. Experiencia: Normalmente esta experiencia tiene un efecto más intenso dado que se manejan objetos tridimensionales con color, esto impacta en mayor grado la conciencia del que transmite y del que recibe las imágenes. (Debe recordar que la forma normal de operar del cerebro es en tres dimensiones y a todo color). Un cuidado adicional en el desarrollo de este ejercicio: ser estricto en el orden aleatorio de extracción de objetos de la bolsita de género, las personas que reciben el "mensaje" no deben prever el orden de extracción de los mismos. Respecto a la realización del ejercicio, debe seguir las pautas ya fijadas en las prácticas anteriores.

Comentario Final No es mi intención desarrollar y estudiar con intensidad este tema en este curso, la idea que me impulsó a incorporarlo fue la de ampliar la visión estática y restringida que se tiene sobre la compleja tarea que realiza una persona o estudiante cuando estudia y aprende cualquier material y fundamentalmente cuando expone en una reunión o examen. Mi objetivo es sacarlo de lo tradicional (a lo que no me opongo, ni es malo), quiero ampliar el horizonte que existe sobre la maravilla que usted tiene dentro del cráneo; aquel que haya estado en la cumbre de una montaña, ha comprobado cómo cambia la perspectiva del horizonte desde esa posición; ésta


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es mi idea, éste es mi objetivo, plantearle cosas reales con otra perspectiva, que le están ocurriendo a usted, a mí y a todos los seres humanos que están abocados a la intrincada tarea de estudiar y aprender y luego ser evaluados. Un comentario interesante: Le comento que en mi vida de docente universitario, en los innumerables exámenes que tuve que tomar y en muchas oportunidades, el alumno me transmitía de alguna forma, qué temas no sabía correctamente o no había estudiado; si usted hace memoria, con seguridad tiene algún acontecimiento similar: el profesor le tomó justo "ese" tema que usted ha dejado sin estudiar. Hoy no tengo dudas, el estudiante, cuando rinde un examen, transmite mucha información en forma inconsciente y consciente, cuanto mayor sea el conocimiento y la comprensión por parte del alumno de lo que ocurre en ese instante, mejor preparado estará para enfrentar no sólo los exámenes, sino también todas las alternativas que le irá presentando la vida, por ejemplo: las relaciones laborales, familiares y sociales. Lo más apasionante de este último tema, es que, pone en evidencia que nuestro cerebro puede tener un alcance y un poder con límites insospechados, todo lo que hoy parece normal puede que se transforme en una forma rudimentaria de vivir, las futuras generaciones se encontrarán con sorpresas insospechadas, en un futuro cercano las exploraciones en este terreno podrán dilucidar hasta dónde puede llegar el ser humano en su desarrollo intelectual y mental.


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Plan global de capacitación Introducción Las páginas siguientes tienen por objeto, brindarle un programa de trabajo que le propone un entrenamiento mínimo día por día, encontrará en ellas información concreta y específica. Como ya se expresó: cualquier logro que usted se plantee con firmeza, determinación y que tenga la completa convicción de que se producirá, no tenga la menor duda ===>> Lo obtendrá. Si usted está dispuesto a desarrollarse, salir del estancamiento actual, prepararse para el desafío del Siglo XXI y proyectarse hacia un futuro laboral deseable que le permita una calidad de vida que valga la pena vivir, ésta es una propuesta nueva y distinta, los entrenamientos propuestos en este curso, le permitirá concretar sus más caros sueños.

Recuerde: Si no está conforme con lo que está recibiendo, debe cambiar lo que está dando y haciendo, porque si sigue haciendo lo que siempre hizo, seguirá obteniendo lo que siempre obtuvo.


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Plan de entrenamiento Preparación emocional y Conductual Si usted quiere producir cambios profundos en su manera de sentir y actuar, el método que desarrollo a continuación, es uno de los más efectivos, lo denomino: "Inducción con Frases Motivadoras"

Programa de 25 Semanas para el Cambio Instrucciones Como primera medida es conveniente que haga el test de la Clase 1 - página 17, complete todo el material propuesto y luego reflexione sobre los resultados obtenidos. Éste es un programa para ser realizado durante 25 semanas, debe trabajar con tres "frases motivadoras", todos los días, durante cada semana; es un tiempo indispensable para que cada una de ellas penetre en su inconsciente y forme parte de usted, las debe sentir como propias, se transforman en su manera normal de pensar, sentir y actuar.

Plan de trabajo: A) Debe usar tres frases motivadoras e impulsantes que cambian cada 7 días. B) Las frases las debe repetir mentalmente o en voz alta, durante todo el día (no menos de 20 veces), desde que se levanta hasta el momento que se acuesta, durante cada uno de los 7 días de la semana. C) Puede ayudarse colocando en su lugar de estudio o lugares bien visibles, carteles con las tres frases motivadoras de la semana, puede también colocar papelitos (uno en cada bolsillo, lugar de trabajo y cartera) con las tres frases. D) Sea constante, insista, tome este entrenamiento como un juego, se sorprenderá por los cambios que logra, es la forma más simple y efectiva de estimular a su inconsciente para que incorpore nuevas forma de pensar y actuar.


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FRASES MOTIVADORAS Semana N° 1: * 1 Tengo la firme voluntad de aprender... (Coloca lo que desea aprender...). * 2 Estoy plenamente decidido a aprender... (Coloca lo que desea aprender...). * 3 Siento el valor y la determinación suficiente como para realizar la tarea.

Semana N° 2: * 1 Disfruto cuando aprendo... (Coloca lo que desea aprender...) * 2 Me complace mucho estudiar y aprender... (Coloca lo que desea aprender...) * 3 Siento que realizaría esta tarea una y mil veces más.

Semana N° 3: * 1 Deseo intensamente estudiar y aprender... (Coloca lo que desea aprender...) * 2 Quiero poseer el fiel conocimiento de todas las materias... (Coloca las materias que desea aprender...) * 3 Mi intenso deseo de aprender cada materia, me permite aprender cada día que pasa con más facilidad.

Semana N° 4: * 1 Siento la necesidad de averiguar todo lo que pueda sobre cada materia... (Coloca las materias que desea aprender...) * 2 Pregunto y consulto a compañeros y las cátedras sobre cada materia... (Coloca las materias que desea aprender...) * 3 Permanentemente me planteo preguntas y las respondo sobre los contenidos que estoy estudiando y aprendiendo. www.DecidaTriunfar.net

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Semana N° 5: * 1 A las personas que me rodean les solicito que me estimulen positivamente en mi tarea de estudio, trabajo y salud... * 2 Yo estimulo positivamente a las personas que me rodean... * 3 Mis pensamientos son siempre positivos.

Semana N° 6: * 1 No me impondré límites para aprender... (Coloca las materias que desea aprender...) * 2 Desarrollo al máximo mi verdadero potencial intelectual. * 3 El límite que me imponga en cada asignatura, será el que me fije el profesor de cada materia.

Semana N° 7: * 1 Cada día de estudio cumplo en forma estricta el programa de estudio y descanso del curso completo de Método de Estudio * 2 Para el estudio no me impongo restricciones físicas ni de tiempo. * 3 Cumplo puntualmente y en forma estricta con el Plan de Corto Plazo que tengo elaborado.

Semana N° 8: * 1 Me siento fuertemente motivado/a a estudiar y aprender... (Coloca las materias que desea aprender...) * 2 Siento un gran interés por las materias que estoy estudiando, más estudio más interés siento y más me gustan. * 3 Estoy decidido/a y predispuesto/a a estudiar.

Semana N° 9: * 1 Siento el estudio como un desafío que puedo realizarlo.


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* 2 El comprender y aprender lo tomo como un reto. * 3 Tengo bien en claro mis objetivos, estas metas son el destino final que me impongo.

Semana N° 10: * 1 Amo el estudio y aprendizaje... (Coloca las materias que desea aprender...) * 2 Cada tema me apasiona y me entusiasma. * 3 El amor que siento por el estudio y aprendizaje me produce satisfacción y felicidad.

Semana N° 11: * 1 Cuando estudio me concentro en la tarea con facilidad. * 2 Los ruidos que siento en mi lugar de estudio no me molestan. * 3 Realizo tres veces por día el ejercicio de concentración Clase Nº 5 Página 4 del Curso de Concentración.

Semana N° 12: * 1 Soy activo/a, actúo con prontitud cuando tengo que estudiar. * 2 No dejo para mañana lo que tengo que estudiar hoy. * 3 Soy laborioso/a y diligente y activo con las tareas de estudio.

Semana N° 13: * 1 Uso Memoria Visual para aprender las estructuras de las redes lógicas que me propone el Método de Estudio. * 2 Practico las dos técnicas la de hablar ante el espejo y la que utilizar un grabador (Clase Nº 6 del Curso de Método de Estudio, el ejercicio verificador de las Páginas de la 9 a la 13). * 3 Cuando aprendo, uso todos mis sentidos.


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Semana N° 14: * 1 Deseo con toda intensidad aprender cada materia mi carrera. * 2 Tengo la fuerte ambición de poseer muy buenos conocimientos de lo que estoy estudiando. * 3 Me impongo como meta ser muy competente como alumno y luego como profesional.

Semana N° 15: * 1 Estudio con mucha facilidad solo/a... * 2 Comparto mis conocimientos (uso el diálogo) con otros compañeros que están estudiando la misma carrera y materia... * 3 Realizamos "coloquios" con uno o más compañeros que están preparando la misma asignatura.

Semana N° 16: * 1 Elaboro mi plan de objetivos a Corto y Mediano Plazo... * 2 Tengo el cuidado de elegir objetivos que sean realizables... * 3 Me otorgo pequeños premios cuando cumplo mis objetivos.

Semana N° 17: * 1 Tengo permanente buen humor y pensamientos positivos. * 2 Tomo con alegría la tarea de estudio y aprendizaje de... (Coloca las materias que desea aprender...) * 3 Evito por todos los medios tener malos modos al hablar y actuar, al tratar con las otras personas que me rodean.

Semana N° 18: * 1 Realizo la tarea de estudio con método, con naturalidad, sin esfuerwww.DecidaTriunfar.net

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zo. * 2 Me siento libre, cuando estudio hago lo que me gusta hacer y quiero ser. * 3 Considero el estudio como una parte indispensable de mi vida.

Semana N° 19: * 1 Siento que la tarea de estudio la realizo en forma automática, tengo el hábito de estudiar sin esfuerzo. * 2 Mi instinto de conservación me induce a estudiar y aprender... (Coloca la carrera que desea estudiar...) * 3 Siento la imperiosa necesidad de capacitarme en lo que me gusta y quiero hacer.

Semana N° 20: * 1 Mi mente está abierta a nuevas formas de pensamiento. * 2 En todos los casos leo, escucho y reflexiono sobre lo que aprendo. * 3 Usaré mi sentido crítico para llegar hasta el fondo de cada tema de cada materia.

Semana N° 21: * 1 No tengo miedo de aprender... (Coloca las materias que desea aprender...) * 2 No tengo miedo a los exámenes, profesores y a las materias, siento que tengo y tendré éxito en mis estudios... (Coloca la carrera que desea estudiar...) * 3 Con método de estudio puedo aprender con facilidad, me da seguridad y autoconfianza.

Semana N° 22: * 1 Aprendo en todos los casos de lo general a lo particular. www.DecidaTriunfar.net

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* 2 No me detengo en exceso analizando los detalles de cada materia. * 3 Aplico en todos los casos las estructuras que conforman las "Redes Lógicas gruesas y finas" de la estrategia de estudio.

Semana N° 23: * 1 Me gusta estudiar... (Coloca la carrera que desea estudiar...) * 2 Tomo el estudio con placer y alegría. * 3 Cuando estudio y aprendo me siento realizado/a.

Semana N° 24: * 1 Tengo un lugar de estudio, que es tranquilo y adecuado. * 2 En mi lugar de estudio, me siento cómodo y confortable con todo lo que en él existe. * 3 Me gusta mucho mi lugar de estudio.

Semana N° 25: * 1 Aplicando método de estudio, aprendo cada vez con mayor rapidez. * 2 Comprendo y recuerdo con mayor facilidad. * 3 Siento una creciente habilidad para aprender.

Recuerde: Un entrenamiento constante y sistemático es la llave del éxito, para desarrollar un conocimiento o una habilidad es indispensable que practique, que use, que se involucre, sólo así, habrá obtenido finalmente lo que buscaba.


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Deje que las recomendaciones de este curso lo acompañen en cada momento de su vida, considérelo su buen amigo que es su consejero, es el amigo que lo quiere y lo ayuda, el padre que lo aconseja; el camino que recorra junto a él, será una experiencia por demás gratificante para toda su vida y se sentirá feliz.

Mi anhelo es que tenga el mayor de los éxitos; poseo la fuerte convicción de que usted logrará lo que quiera cuando realmente lo desee.


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Plan de trabajo individual Introducción Esta planificación cubre el contenido de todo el curso, considera la utilización de 37 ejercicios que en distintos temas, optimizan y desarrollan áreas específicas de trabajo que finalmente producen Super Aprendizaje. Este programa se divide en dos partes, una corresponde a un entrenamiento básico y mínimo y una segunda parte para el caso de querer profundizar el tema y llegar un poco más lejos. Se plantea un sistema dividido en semanas de trabajo, como siempre le recomiendo que no se aparte de la secuencia propuesta, los resultados se harán presentes solamente para el caso de que cumpla fielmente en calidad, cantidad y frecuencia la ejercitación programada en cada plan. No existen métodos mágicos, no he visto hacer milagros en el tema, lo que sí he comprobado es que, usted es la única persona que puede hacer algo por usted, es indelegable, tiene que asumir plena responsabilidad de sus actos, puede llegar hasta donde usted quiera, todos los límites que en este momento tiene están dentro de su cerebro.

Comentario general En los dos cuadros siguientes de las páginas 23 y 24, usted encontrará dos planes con 25 semanas de trabajo; no debe apresurarse, tenga en cuenta que es un plan de autoaplicación, esta forma de trabajo requiere constancia, tener el firme propósito de cumplir, reconozco que es lenta y laboriosa. En la primera columna se encuentra el número de semana, luego, para cada semana, los números de ejercicios que se recomiendan para cada una de ellas, junto al número de ejercicio está el número de clase y de página (de este curso). Y ahora... ¡A TRABAJAR! www.DecidaTriunfar.net

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Programa de Tareas

"Plan Básico" Ej.

Clase página

2.17

18

4.6

1

2.17

18

4.6

5

1

2.17

18

4.6

6

1

2.17

18

4.6

7

1

2.17

20

4.8

8

1

2.17

20

4.8

9

1

2.17

20

4.8

10

1

2.17

20

4.8

11

6

2.34

22

4.10

12

6

2.34

22

4.11

13

8

2.40

14

3.24

23

4.12

14

9

2.42

14

3.24

23

4.12

15

9

2.42

14

3.24

23

4.12

16

9

2.42

15

3.25

23

4.12

17

31

5.33

15

3.25

23

4.12

18

32

5.34

17

3.27

23

4.12

19

33

5.35

17

3.27

23

4.12

20

33

5.35

17

3.27

23

4.12

21

33

5.35

17

3.27

23

4.12

22

34

5.39

35

6.8

23

4.12

23

35

6.8

23

4.12

24

36

6.10

23

4.12

25

36

6.10

23

4.12

Semana Nº

Ej.

Clase página

1

1

2.17

2

1

2.17

3

1

4

Ej.


Clase página

Ej.

Clase página

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Programa de Tareas

"Plan para Exigentes" Eje.

Clase página

Eje.

Clase página

2.17

18

4.6

6

2.34

1

2.17

18

4.6

6

2.34

3

1

2.17

19

4.8

7

2.35

4

1

2.17

19

4.8

7

2.35

5

1

2.17

20

4.8

8

2.40

6

1

2.17

20

4.8

8

2.40

7

1

2.17

21

4.9

9

2.42

8

1

2.17

22

4.10

9

2.42

9

1

2.17

22

4.11

10

2.43

10

1

2.17

23

4.12

10

2.43

11

2

2.19

12

3.18

23

4.12

11

2.45

12

2

2.19

13

3.20

23

4.12

11

2.45

13

2

2.19

13

3.20

23

4.12

31

5.33

14

2

2.19

14

3.24

23

4.12

32

5.34

15

3

2.21

15

3.25

23

4.12

33

5.35

16

3

2.21

15

3.25

23

4.12

33

5.35

17

3

2.21

16

3.26

23

4.12

33

5.35

18

3

2.21

17

3.27

23

4.12

34

5.38

19

4

2.22

17

3.27

24

4.19

24

4.19

20

4

2.22

35

6.8

25

4.19

25

4.19

21

4

2.22

35

6.8

26

4.19

26

4.19

22

5

2.24

36

6.10

27

4.19

27

4.19

23

5

2.24

36

6.10

28

4.19

28

4.19

24

5

2.24

37

6.10

29

4.19

29

4.19

25

5

2.24

37

6.10

30

4.20

30

4.20

Semana Nº

Eje.

Clase página

1

1

2

Eje.


Clase página

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Comentario Final Si existe algo que puedo asegurar, es que, en todo momento, he procedido de acuerdo con mis principios y convicciones: ello me permitió mostrarme tal cual soy. El lector de mis libros y/o alumno de mis cursos, en todo momento siente que todo lo que hago y mis fuertes ansias de ayudar, están encaminadas hacia él. Una de mis preocupaciones permanentes es la de ser simple y breve, lo que digo y escribo se debe comprender con absoluta facilidad; en realidad, tengo adversión por la jerga filosófica y una marcada antipatía por una generalizada ostentación literaria. Todo lo que hago, responde al firme propósito de ser útil: en lugar de esperar que se sienta deslumbrado porque está ante una obra de arte, no busco su admiración, mi objetivo fundamental es que usted encuentre formas simples para resolver sus problemas de estudio y aprendizaje. La mayor recompensa a que aspiro es que el lector docente, profesional o alumno se convenza de la justa simpatía que por él siento y que perciba mi constante empeño por ayudarlo a encauzar su tarea de estudio y aprendizaje. Docente, Profesional, Alumno, estudiante, amigo: está enfrentando un mundo que cambia cada vez más rápido; se están eliminando las barreras de distancia, idiomáticas, económicas y culturales, los pueblos tienden hacia la globalización. Esta nueva tendencia no hace más que aumentar la competencia entre los seres humanos; para tener acceso a un puesto de trabajo, se exigirán mayores conocimientos y competirá con un mayor número de postulantes altamente capacitados. Mi consejo es siempre el mismo: se tiene que capacitar, debe ser bueno en lo que elija ser, debe saber mucho de un tema específico, los generalistas estarán en vías de extinción. Cada uno tiene la libertad de recorrer el camino que sus creencias y convicciones le indiquen, debe buscar sentirse bien y en paz consigo mismo, para que... Simple para que, este tiempo de vida que el destino le otorga, valga la pena ser vivido, con alegría y felicidad.

¡ÉXITO!... Usted se lo merece. www.DecidaTriunfar.net

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Super

La Inteligencia y el Aprendizaje Complemento 1 www.DecidaTriunfar.net





Indice Curso por Internet Curso por Internet Programa curso por Internet


Conferencias

Complemento Nº 1 LA INTELIGENCIA Y EL APRENDIZAJE

Investigaciones recientes sobre el cerebro.......................4 Factores que afectan el aprendizaje.................................6 Factores estimulantes....................................................7 Factores desactivantes..................................................12 ¿Se puede aumentar la inteligencia?...............................16

Conferencias Gratis Curso de Oratoria


Complemento 1

INVESTIGACIONES RECIENTES SOBRE EL CEREBRO Este Curso no pretende en modo alguno reemplazar los manuales de contenido científico, tampoco está destinado a entregarle recetas mágicas que puedan hacer milagros; lo que busca es el origen y las causas de los problemas que usted enfrenta como alumno y con la mayor simplicidad posible, aportarle soluciones que puedan ser usadas con suma facilidad. Las investigaciones recientes respecto al funcionamiento y proceso que sufre la información que opera en el cerebro, revela que prácticamente todos los seres humanos usamos una parte reducida de nuestras posibilidades mentales. El psicólogo Liebeskind dice del cerebro: "Es, en sentido literal y figurado, el órgano más misterioso que tenemos... Es donde vivimos. Y por eso es tan atractivo: quiero decir => es nosotros. No hay nada más privado. No puedes tocar nada más íntimo que el cerebro" Cuando los neurocientíficos hacen un nuevo descubrimiento sobre el cerebro, descubrimos algo nuevo sobre nosotros mismos. Algunas de las revelaciones más recientes e intrigantes sobre el cerebro humano son las siguientes: CRECIMIENTO CEREBRAL: Por mucho tiempo se pensó que el tamaño físico del cerebro, el peso, la cantidad de células cerebrales, espesor de la corteza cerebral, estaba ligado a la herencia. Una serie de estudios han demostrado que, estimulaciones externas adecuadas sobre el cerebro o la acción de "entornos enriquecidos", provocan un real aumento del tamaño del cerebro, incluido el tamaño de las


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neuronas y el número de determinadas células cerebrales. SINCRONIZACIÓN CEREBRAL: El hecho de que los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo funcionen en forma diferente y con ritmos distintos, ha llevado a los científicos a la conclusión de que los seres humanos en cada momento no hacen uso completo de su cerebro; predomina el hemisferio según la instrucción recibida y la tarea que normalmente es realizada. Los estudios llevados a cabo por neurólogos revelan que existen ciertos estados mentales extraordinarios en los cuales ambos hemisferios funcionan a un mismo ritmo, al unísono. Este sería un estado de pensamiento con el cerebro completo, se denomina sincronía cerebral. En este estado el cerebro funciona con el máximo rendimiento y puede producir SuperAprendizaje.

EL CEREBRO ELECTROQUÍMICO: Los científicos afirman que cada estado mental imaginable es el resultado de un esquema específico de actividad: eléctrica, química y anatómica del cerebro. Han descubierto que esta actividad del cerebro se puede alterar y moldear mediante estímulos externos. Por ejemplo, le pregunto: ¿En cuántas oportunidades una película triste hizo deslizar una lágrima por su mejilla? O a la inversa, ¿Una película cómica lo hizo reír a carcajadas?.

La conclusión: todos los estímulos que penetran por nuestros sentidos producen cambios en el cerebro, la importancia de cada cambio depende del tipo de estímulo y la intensidad del mismo.

AUTORREGULACIÓN CEREBRAL: En los años 60, los descubrimientos sobre biorretro-alimentación demostraron www.DecidaTriunfar.net

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que, los seres humanos pueden aprender a ejercer un control consciente mediante el sistema nervioso autónomo, y pueden actuar sobre cualquier sistema físico del que puedan tomar conciencia. Utilizando la biorretroalimentación, podemos aprender rápidamente a manejar los "sistemas involuntarios" como son, la presión sanguínea, el ritmo cardíaco, la secreción de hormonas, temperatura corporal, etc. SUPER-APRENDIZAJE: Los estudios revelan que el cerebro humano es capaz de hazañas de aprendizaje, recuerdo y creación muy superiores a las imaginadas hasta ahora. En condiciones adecuadas (sincronía cerebral y buena concentración debida a un estado especial de la conciencia), los seres humanos pueden asimilar, almacenar, procesar y recordar gran cantidad de información con mucha fidelidad en muy poco tiempo. CONCLUSIÓN: El cerebro es mucho más potente, capaz y complejo de lo que imagina el común de la gente. Lo que consideramos una inteligencia normal probablemente no es más que una pálida sombra de las verdaderas capacidades y facultades que posee el cerebro de cualquier ser humano.

FACTORES QUE AFECTAN EL APRENDIZAJE Sea cual fuere el significado de la palabra evolución, su consecuencia más tangible tal vez sea la corteza cerebral: es el resultado final de la evolución de los seres humanos, con el paso del tiempo el estímulo permanente y los desafios a que estuvo y está expuesto el ser humano, que provienen del medio ambiente, permite que el sistema nervioso se desarrolle según aumenta la complejidad del lugar donde vivimos. La corteza cerebral es la sede de nuestras llamadas funciones superiores. Cuando hablamos de las funciones superiores nos referimos a: la memoria, el aprendizaje, la formación y comprensión del lenguaje, la creatividad y la apreciación de todas las formas de arte, todas las sensaciones,


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(S.A.)

la conciencia, etc. Los descubrimientos indican claramente que el enriquecimiento del entorno (mayor estímulo), es decir, la estimulación que penetra por los sentidos, o la experiencia sensorial, provoca agrandamiento y otros cambios estructurales de la corteza (aumento de tamaño y complejidad de las redes neuronales). Dado que la corteza es la sede de la inteligencia, podemos, pues, llegar a la conclusión de que el enriquecimiento del entorno, la estimulación o la experiencia sensorial provocan un incremento de la inteligencia.

ALGUNOS FACTORES QUE AFECTAN EL APRENDIZAJE

ESTIMULANTES

ENTRENAMIENTO (HÁBITOS). MÉTODOS ADECUADOS. ESTÍMULOS. BUENA SALUD.

DESACTIVANTES

BLOQUEOS POR MIEDOS. ESTADOS DEPRESIVOS. CONFLICTOS.

FACTORES

FACTORES ESTIMULANTES

ENTRENAMIENTO:

Está totalmente admitido que el entrenamiento repetido, regular y sistemático, facilita el proceso de aprendizaje de cualquier meterial. Supongamos que una persona no sabe escribir a máquina y emprende dicho aprendizaje. Existe un estado inicial y un estado final, entre ambos existen estados intermedios de habilidad que se van desarrollando con el entrenamiento, la persona gradualmente genera conductas aprendidas que se manifiestan como reacciones automáticas (impensadas).


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Esquema de aprendizaje: Estado inicial: Ninguna habilidad para escribir a máquina.

Estados intermedios: A causa del entrenamiento, la persona desarrolla habilidad creciente. Estado final: Llega un momento del aprendizaje que, por más práctica que realice, no hay nuevos avances en la habilidad. Qué ocurrió en el cerebro, el entrenamiento generó cambios en la química y anatomía del sistema neuronal, cambios que permiten automatizar la tarea. Ya no es el mismo cerebro; existe una diferencia: el último estado es un modelo cerebral de mayor complejidad y como consecuencia directa de evolución superior. En otras palabras, cuando usted está estudiando y aprendiendo, su cerebro está cambiando; evoluciona permanentemente a estados de mayor complejidad y aptitud. Por ejemplo, en el Curso de Método de Estudio, se desarrolló una clase completa sobre memoria; cómo funciona y cómo se entrena, en dicha clase queda claro que la memoria es entrenable; la memorización es un proceso mejorable mediante entrenamiento, se puede tener la capacidad de memorización que cada uno desee y se proponga. IMPORTANTE: A los efectos de llegar a límites impensados respecto a la capacidad de memorización visual, se encuentra disponible en nuestra Web un curso teórico - práctico de entrenamiento de la memoria visual. Los períodos de entrenamiento y aprendizaje en algunas oportunidades llevan toda la vida; piense los años que tiene que estudiar antes de llegar a www.DecidaTriunfar.net

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la universidad, luego los años de facultad para tener conocimiento en una temática determinada.

RESUMEN: Para entrenar el cerebro en estudio y aprendizaje, es importante usar un buen Método de Estudio, si es posible: USE => El más eficiente que tenga resultados comprobados (consulte nustra Web Curso de Método de Estudio).

MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO Los métodos de entrenamiento que permiten desarrollar algunas de las habilidades y capacidades del cerebro, deben ser cuidadosamente seleccionados; en algunos casos pueden inducir cambios positivos pero, en otros casos pueden inhibir algunas funciones útiles existentes, por ejemplo: Si usted entrena su memoria tratando de hacer un registro puramente memorístico (se realiza repitiendo reiteradas veces la misma cosa hasta que se registra en el cerebro), dará como resultado un recuerdo débil, de poca vida y de difícil utilización; con olvidar una palabra se compromete todo el contenido memorizado. Cuando el volumen de información es importante como el manejado en cualquiera de las materias que se cursan en la facultad, el tema se complica; el esfuerzo que se realiza mediante este método puede producir un fuerte agotamiento mental y nervioso, el alumno verifica que no puede aprender con su precario y rústico método de estudio y en muchos casos llega a la dramática decisión de abandonar sus estudios. Para poder estudiar en forma eficiente, debe entrenarse con un método que se adapte a los requerimientos exigidos por el lugar de estudios, debe respetar la fisiología de su sistema nervioso y que por supuesto tenga resultados debidamente comprobados; la Estrategia de Estudio que proponemos en www.DecidaTriunfar.net

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nuestra Web cubre estos requerimientos, es un conjunto de técnicas que el uso práctico mostró como el más apto y eficiente para abordar las materias de nivel universitario. Si quiere entrenar su memoria evite el método de repetir como

"loro"

martirizando a su pobre cerebro, use el método de entrenamiento de memorización visual que se expone en el curso Cómo entrenar la Memoria Visual antes mencionado, es simple y muy efectivo, en 15 días obtiene resultados que lo dejarán asombrado. La misma recomendación le hago si quiere entrenar su concentración, ver el curso de Concentración, los ejercicios que proponen en este curso le permiten controlar adecuadamente la distracción, el entrenamiento presentado en dicho Curso es único dado que está diseñado para alumnos universitarios o personas que deben aprender grandes volúmenes de información, tiene resultados comprobados y en un período de no más de 20 días desarrolla una excelente concentración. Como regla general : "USE SIEMPRE EL MEJOR MÉTODO PARA ENTRENARSE"

LOS ESTÍMULOS El psicólogo biológico Mark Rosenzweig, y sus colegas de la Universidad de California, Berkeley, llevaron a cabo una serie de experiencias cuyas implicancias fueron inesperadas y que para muchos resultaron increíbles. Partieron de esta hipótesis: «La actividad mental, y en especial el aprendizaje y la memoria, originaban niveles más altos de cierta enzima cerebral (esteracetilcolina, o AChE)». Para comprobarlo usaron ratas de laboratorio con un origen homogéneo. Luego de la experiencia comprobaron que las ratas con mayor nivel en AChE aprendían más de prisa, por ejemplo, tenían más habilidad para resolver el laberinto. La pregunta que se formularon fue:


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¿Se puede cambiar esa química cerebral diseñando de forma distinta el entorno de las ratas?, en otras palabras ¿se puede alterar la química y la estructura neuronal del cerebro alterando el entorno? Luego de una serie de experiencias, los investigadores descubrieron que las ratas que fueron criadas en un medio enriquecido (mayor estímulo exterior) presentaban niveles de AChE mayores en la corteza cerebral que las criadas en medios empobrecidos o normales (bajo estímulo). La conclusión es que el estímulo generaba ratas más "inteligentes". Las ratas del entorno enriquecido tenían mayor capacidad de aprendizaje pese a que, en su origen, todas partieron siendo iguales. De algún modo el medio que las rodeaba y la experiencia había alterado la inteligencia. ¿Qué ocurría en la anatomía de la corteza cerebral de las ratas más inteligentes?: En todos los casos las ratas del entorno enriquecido presentaban: A) Mayor espesor de la corteza cerebral (materia gris). B) Aumento del 15% del tamaño de las neuronas individuales de la corteza. C) Aumento del % de proteínas en el cerebro. D) Incremento de la cantidad de ramificaciones dendríticas. E) Mayor número de espinas dendríticas por unidad de longitud de la dendrita. F) Incremento del número de sinapsis y del tamaño de las áreas de contacto sináptico. G) Aumento del peso de la corteza con respecto al peso del resto del cerebro. H) Aumento del 15% del número de células de glía. www.DecidaTriunfar.net

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Se encontró esta característica importante: Las ratas expuestas reiteradamente a entornos enriquecidos, producen cambios en el cerebro que pueden generarse cada vez con mayor velocidad, en algunos casos en fracción de minutos (aprenden cada vez con más velocidad).

CONCLUSIÓN: Un entorno enriquecido, es decir una mayor estimulación cerebral por medio de los entidos, no sólo produce un aumento de tamaño y peso de la corteza cerebral, sino que enriquece y altera completamente la calidad de toda la materia gris. En otras palabras: aumenta la inteligencia. La incógnita: ¿Esta experiencia puede ser aplicada a los seres humanos?... La respuesta lógica sería SI!

******************************************* BUENA SALUD: Tema desarrollado en la última parte de este curso. *******************************************

FACTORES DESACTIVANTES BLOQUEOS POR MIEDO:

Los bloqueos son generados normalmente por el MIEDO... Pero... ¿Qué es el miedo?, el diccionario lo define como: "Perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o mal que realmente lo


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amenaza o que es fruto de la imaginación" También puede encontrar: "Recelo que uno tiene de que le suceda una cosa contraria a lo que deseaba"

¿Cuáles son los miedos más comunes en un alumno universitario? * A una materia (independiente de la complejidad). * A un profesor o profesora exigente. * A no recordar en el momento del examen. * A los exámenes orales. * Los parciales con jefes de Trabajos Prácticos exigentes. * Materias muy largas o complejas. * No sentirse bien en el momento de rendir examen. * Que no le alcance el tiempo para desarrollar todas las preguntas. Usted, seguro experimentó uno o más de estos miedos; le pregunto: ¿Qué sintió cuando percibía que estaba presente este sentimiento? Con seguridad ==> ¿Se bloqueaba? ¿No le pasó en alguna oportunidad que el miedo fue tan intenso que produjo una parálisis total, usted, no atinaba a nada? Este último caso es un caso extremo, no sólo se bloquea el cerebro sino también todo el cuerpo. Si el miedo que usted siente tiene una baja intensidad, es saludable tenerlo, puede proteger y activar la acción; pero cuando supera un determinado umbral se transforma en un bloqueo que puede inhibir parcial o totalmente las funciones cerebrales, según la intensidad con que se manifiesta. En muchos www.DecidaTriunfar.net

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casos impide el aprendizaje y/o rendir un examen. LA DEPRESIÓN La depresión es una de las experiencias humanas comunes que más perturba es más comun de lo que usted imagina, esta dolencia afecta sensiblemente las aptitudes intelectuales (memoria, concentración y porcesamiento del cerebro); se refiere normalmente al estado de ánimo, que puede variar desde sensaciones de leve tristeza hasta un sufrimiento y un abatimiento absoluto con intento de suicidio. La depresión es vivida como una sensación empobrecedora que se extiende e invade el mundo interior y subjetivamente el exterior, despojándolo gradualmente del sentido por la vida y perdida del significado. Hoy todavía sigue vigente la discusión sobre cuántos tipos de depresión existen, la última clasificación sería: ** Depresión endógena. ** Depresión reactiva. Cada una está definida por síntomas psicológicos y manifestaciones físicas. Lo que importa para el tema que se desarrolla en este Curso es que: La depresión afecta la capacidad de pensar, este efecto se va profundizando en función de la intensidad del estado depresivo. A medida que el estado depresivo se incrementa, se empieza a notar: ** Una gradual disminución en todo el proceso de reflexión. ** Se vuelve cada vez más difícil lograr concentración o mantener la atención. ** Se reduce el interés. ** Baja el rendimiento en el trabajo manual y/o intelectual. ** Se reduce la comprensión.


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** Se deteriora la memoria. Vale la pena un comentario sobre la memoria. Los estudios revelan que la depresión afecta más a la recuperación que al almacenamiento de los recuerdos; pero el no poder confiar en la memoria que es lo que proporciona la noción de continuidad en la vida, cuando esta fracasa, se genera un sentimiento de amenaza que deprime más; se entra en un ciclo donde cada vez se recuerda menos y en consecuencia se incrementa la depresión. Cuando el estado de ánimo pasa del simple "bajón" y se convierte en síntomas más intensos y casi permanentes, hay que empezar a preocuparse: es el momento de consultar un profesional de la salud (preferentemente un médico psiquiatra). Considero de suma importancia el tema "depresión", le doy algunas pistas para ayudarlo a reconocer los síntomas del estado depresivo:

A) Pérdida de apetito o disminución significativa de peso, (más infrecuente, aumento del apetito y aumento de peso). B) Insomnio o más raramente, deseos constantes de dormir. C) Pérdida del interés o placer por las actividades usuales o disminución de la actividad sexual. D) Estado de agitación psicomotriz o enlentecimiento. E) Pérdida de energía vital, extenuación, fatiga. F) Sentimiento de indignidad, auto-reproche o culpa. G) Evidencia comprobable de disminución de la capacidad de pensar o de concentrarse. H) Disminución de la memoria. I) Pensamientos e ideas recurrentes de muerte, deseos de autodestrucción. www.DecidaTriunfar.net

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Sí alguno de estos síntomas está presente diariamente, por un período superior a una semana, le recomiendo que consulte a su médico de confianza. CONCLUSIÓN: Es importante reconocer y solucionar cuanto antes este estado de ánimo que desactiva el cerebro y hace que el mismo involucione.

CONFLICTOS: Consultar en nuestra Web : Curso Completo Editado por Luis A. Demattia "Tus Áreas de Conflicto"

¿SE PUEDE AUMENTAR LA INTELIGENCIA? Es bien sabido que si un deportista quiere estar en óptimo estado, debe entrenarse regularmente y con intensidad; normalmente se escucha: «Elige la parte de tu cuerpo que quieres que aumente de tamaño y de potencia y úsala.» Lo realmente importante es enfrentar desafíos cada vez más exigentes, duros que nos pongan en el límite, ya que lo que estimula el crecimiento del músculo es el incremento progresivo de la dificultad. Ahora, imagine que todo esto es tan cierto para el cerebro como para el cuerpo. En efecto, si sustituimos la palabra «cuerpo» por «cerebro», en el primer párrafo, se puede afirmar que el esfuerzo intelectual fortalece el desarrollo del cerebro.

"Elige qué parte o cualidad de tu cerebro quieres que aumente el rendimiento y la potencia... y úsala, enfrenta desafíos y dificultades crecientes".


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SISTEMA GLOBAL DE ESTUDIO


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“Método de Estudio” Actualizado 2009! Descubra cuál es la mejor forma de estudiar, Los 7 eBooks que componen este curso de Método de Estudio + los 10 eBooks complementarios que forman parte del curso completo, le permitirán conocer todos los secretos del arte de estudiar y aprender. Aquí encontrará las mejores técnicas, las que realmente funcionan, son estrategias únicas, son las que hace mucho tiempo, usted estaba buscando. Si quiere descubrir un poco más,

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El poder de la PUEA Propuesta Única de Estudio y Aprendizaje


1-2

IMPORTANTE: AVISO, NOTAS LEGALES Y COPYRIGHT.... AVISO Importante: Este es un contenido exclusivo para los suscriptores al CBI. En ningún caso deberá enviar este contenido o publicarlo en ningún sito Web o lugar impreso. Por favor, recuerde que el éxito de cada uno depende de sus propios conocimientos, capacidad de aprendizaje, dedicación, deseo y motivación. No podemos garantizar al cien por cien que vaya a obtener éxito o resultados inmediatos, implementando las ideas expresadas en estos e-book. Ahora bien, la experiencia muestra que los conocimientos aquí expuestos pueden orientar a casi la totalidad de las personas que deben enfrentar un estudio de nivel superior, con seguridad le ayudarán a construir una rápida cadena de éxitos. © www.metododeestudio.com – www.estudiarconcentrado.com Luis Alberto Demattia TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS: Ninguna parte de este e-book puede ser reproducida o transmitida en ningún tipo de formato, sea: electrónico, mecánico o impreso, incluyendo fotocopias, grabaciones o cualquier soporte de información, sin la expresa autorización por escrito del autor. AVISO LEGAL: La información presentada en este e-book representa el punto del vista del autor de la misma en el momento y fecha de publicación. Debido a la evolución de la educación y las variables endógenas y exógenas que se va produciendo en forma contínua, el autor de esta publicación, se reserva el derecho de ampliar, reducir, alterar o modificar los contenidos aquí expuestos si previo aviso, basado en las nuevas condiciones y avances que se produzcan en el tema. Esta publicación tiene como principal objetivo brindar información y conocimiento que tienda a orientar y resolver el gravísimo flagelo como es la falta de un Método de Estudio, no constituye un contrato ni prueba del mismo. El autor, los editores o los afiliados de esta publicación no asumen ninguna responsabilidad respecto a los errores, inexactitudes u omisiones que pudieran haberse producido. Cualquier descuido en estos aspectos no es intencionado. Cualquier referencia a alguna persona u organización viva o muerta, es puramente accidental. ******************************************************************************


Este e-book forma parte del Cursos del Curso Básico Introductorio. Ingeniero Luis A. Demattia Especialista en Técnicas de Estudio Teléfono particular: +54 0221 489 1290 La Plata- Argentina e-mail particular: [email protected] www.metododeestudio.com


Indice Curso Básico Introductorio Curso por Internet

ÍNDICE

Curso por Internet Programa curso por Internet

¿QUÉ HAGO? ...EL PUNTO DE PARTIDA...

Curso presencial

¿En qué cosas tengo que pensar?..........................4


¿Qué alternativas tengo?.......................................4


Conferencias

Historias Reales....................................................7 La pregunta del millón.........................................10 Por donde empezar..............................................14

Conferencias Gratis

Concepto de “Energía Enfocada”..........................19

Curso de Oratoria

Ejercicio de autovaloración..................................30

NOTA IMPORTANTE: El presente Curso Básico Introductorio (CBI) tiene los siguientes objetivos fundamentales: 1º Ayudarlo a reflexionar sobre su situación actual. 2º Le muestra su punto de partida. 3º Le indica el camino a seguir. 4º Define la dirección que debe tomar. 5º Lo prepara para dar el gran salto hacia el éxito. 6º Lo informa de cuales son las herramientas intelectuales que dispone para lograr una excelente capacitación a nivel superior. 7º Finalmente, lo estimula muy fuerte, para que se ponga en marcha y pueda concretar sus sueños de capacitación profesional. www.DecidaTriunfar.net

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Clase Nº 1

¿QUÉ HAGO? ...EL PUNTO DE PARTIDA... ¿En qué cosas tengo que pensar? Esta primera parte plantea alternativas que, sin lugar a duda, clarificarán los pensamientos, podrá formularse preguntas y buscar respuestas.

¿Qué alternativas tengo? No importa la edad que usted tenga, comenzar una nueva etapa de vida o continuar la que está viviendo es siempre difícil, especialmente cuando uno se encuentra confundido, sin saber qué hacer con su existencia, el tema se agrava si tiene que alejarse de su hogar para estudiar o trabajar en otra ciudad, se debe alejar de familiares, amigos y compañeros de estudio con los cuales ha compartido muchos instantes agradables, por ejemplo, si preguntamos a cualquier estudiante de nivel medio sobre este período de su vida, responde que la recuerda con mucho cariño, especialmente, por todos buenos momentos pasados. Pero... Al terminar el secundario o en cualquier etapa de la vida que se encuentre, en algún momento tiene que enfrentar inevitablemente una serie de opciones que significan CAMBIOS: Por ejemplo: A.- Trabajar solamente. B.- Trabajar y estudiar. C.- Estudiar una carrera (universitaria o terciaria). D.- Aprender algo que toda la vida lo deseo y lo fue postergando. E.- Hacer una experiencia de estudio en otro país (por ejemplo un año). F.- Estudiar cualquier carrera, no importa qué... www.DecidaTriunfar.net

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Ing. LUIS ALBERTO DEMATTIA

Especialista en Técnicas de Estudio

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G.- Hacer algunos cursos para pasar el tiempo (computación, inglés o cualquier otro tema). Cada una de las opciones tiene su aspecto positivo y su aspecto negativo. No existe una opción mejor o peor, irrefutable y universal; ante cualquier determinación importante que tenga que tomar tendrá que reflexionar bastante y luego, debe definir para el futuro, qué hacer con su vida. Para ayudarlo a tomar una decisión le puedo plantear algunas preguntas y usted debe intentar una respuesta; le recomiendo que trabaje escribiendo, imprima estas páginas y las completa con lo que a usted mejor le parece.

Preguntas inductoras Instrucciones: Luego de leer de cada pregunta, escriba lo que a usted le parece o siente en los renglones punteados, conteste todas y cada una de las preguntas propuestas, luego reflexione sobre en contenido de cada respuesta. ¿Qué es lo que siempre me gustó hacer? .......................................................................................... .......................................................................................... .......................................................................................... ¿Qué sé hacer? .......................................................................................... .......................................................................................... .......................................................................................... ¿Qué puedo hacer? .......................................................................................... .......................................................................................... ..........................................................................................


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¿Qué necesito hacer? .......................................................................................... .......................................................................................... .......................................................................................... ¿Qué piensa mi familia? .......................................................................................... .......................................................................................... .......................................................................................... ¿Qué pasa si no estudio nada? .......................................................................................... .......................................................................................... .......................................................................................... ¿Qué siento cuando me pongo a estudiar? .......................................................................................... .......................................................................................... .......................................................................................... ¿De qué me gustaría trabajar? .......................................................................................... .......................................................................................... .......................................................................................... ¿Qué deseo para mi futuro? .......................................................................................... .......................................................................................... .......................................................................................... ¿Qué estaré haciendo dentro de cinco años? .......................................................................................... .......................................................................................... .......................................................................................... www.DecidaTriunfar.net

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Historias Reales Con el ánimo de darle más fuerza y realismo a este importante tema, he tratado de buscar algunas historias reales y otras que son relatos o cuentos, con esto, me propongo ayudarlo a reflexionar sobre esta importante problemática existencial que en definitiva afecta su estado de animo actual y su futuro.

¿Qué hago con mi vida? Como muchos jóvenes (y no tan jóvenes), yo me preguntaba en forma reiterada lo mismo... ¿Qué hacer de mi vida?... Con mucha frecuencia estaba siempre con ésta idea en la cabeza. Sólo me tranquilizaba después de un duro día de trabajo yendo de un lado a otro o en unos días de relax paseando por un bosque, haciendo footing o a la orilla del mar... Pero... Un día decido estudiar en la universidad. ¿Realmente era lo que yo quería? o ¿Sería más feliz restaurando muebles, confeccionando ropa o vendiendo libros?... Cosas más simples que estudiar materias o contenidos tan extensos, complicados y tal vez innecesarios... Luego de iniciar mis estudios superiores, un día de los muchos que pase en la universidad le preguntó a Oscar, un compañero de estudio: -¿Qué quieres hacer de tu vida, en qué quieres trabajar? Oscar era un joven muy inteligente y lúcido, que le gustaba tomarse un tiempo antes de responder. Luego de reflexionar y al cabo de unos segundos que parecieron una eternidad sentenció: - La pregunta correcta es: ¿Qué es lo que quiero hacer ahora? Y prosiguió diciendo... ¿El único momento que puedo vivir es el presente, NO? y prosiguió diciendo, Si haces lo que amas, si amas a los que tratas en tu día a día tendrás la felicidad en la palma de la mano. Haciendo lo que quieres acabarás siendo dueño de tu presente y futuro, ¿NO?Bueno tengo que reconocer que no esperaba esa respuesta, pero es bueno de vez en cuando conversar con compañeros o amigos y poder hacerse planteamientos generales de vida, pero tan importante como esto, es trabajar en el día a día para hacerlo todo más agradable, más tuyo, ¿NO?


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Otra historia real (Una alumna del curso presencial de Método de Estudio) En una charla mano a mano luego de clase me comenta, hace 10 meses que me enoje con mi novio después de 10 años de noviazgo, ahora estoy sola y viendo que quiero para mi vida, recién ahora con 26 años me estoy conociendo a mi misma y me da miedo, no se bien que es lo que quiero para mi, ni para mi vida, a nivel trabajo, profesional, y amor... estoy mal no me doy la oportunidad con ningún chico, tengo miedo de sufrir , hay un chico que me gusta mucho pero es 7 años menor que yo, se que le gusto pero tiene novia y me dice que por ahora no piensa dejarla, dice que tiene miedo, chateamos nos mandamos mensajes pero todavía no nos vimos a solas ni nunca paso nada, y la verdad es que yo creo que me enamoré de él y estoy sufriendo porque no lo tengo, pero a la vez tengo miedo de que me lastime, no se que hacer, por favor necesito un consejo; estoy mal conmigo misma porque a nivel laboral y de estudios tampoco se bien que quiero, estoy como en una nebulosa y no puedo salir de ella, profesor espero sus consejos. Comentario: Este es un caso muy frecuente, entre los alumnos universitarios de 18 y 30 años, los problemas sentimentales están a la orden del día y son por demás frecuentes, este tipo de conflicto puede afectar mucho a la persona es normal que desactive 100% la concentración y la memoria, es imposible sentarse a estudiar en estas condiciones (con método o sin él), SI o SI la persona tiene que encontrar un rumbo y metabolizar o digerir su historia de fracaso sentimental, de lo contrario es imposible que pueda estudiar y aprender nada.

Cuentan que una joven consulta a una mujer de su pueblo que decían sabia -¿Qué hago con mi vida? - pregunta una joven (J) a la mujer más anciana (A) del pueblo, a la que suelen llamar la sabia. (A)- Además de vivir la, ¿Qué quieres hacer?- (La señora con un tono ingenuo) www.DecidaTriunfar.net

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(J)- Seguir mi camino, sentirme feliz haciendo lo que hago. -Sí, ...eso es vivir la vida... -Pero cómo sé cual es mi camino, qué he de hacer para ser feliz (A)- ¡Mi linda joven! Veo que no te has leído el libro de instrucciones que cada persona trae consigo al nacer. (J)- ¿De qué me está hablando? ¡Se está riendo de mí! (A)- No guapa no, estas mal interpretando mis palabras. Yo solo te digo que cada ser trae consigo un libro de instrucción para vivir feliz. (J)- ¿Si? Pues fíjese usted, yo creo que lo que sucede es que, usted en vez de ser una mujer sabia, como todos dicen, no es más que una vieja enferma de la cabeza que no tiene otra alegría que reírse de la gente como yo. (A)- Sí, estoy enferma… pero no de la cabeza, quiero que sepas que es normal tener algún achaque propio de la edad, cuando van pasando los años nuestro organismo va envejeciendo. Pero eso de “mujer sabia” ¿Quién te lo dijo? ¡Menuda calumnia esa! (J)- La joven miró atónita a aquella mujer pues no esperaba esa reacción. (A)- ¿Quieres saber lo que sucede realmente? (J)- Asiente la chica con la cabeza. (A)- La gente clasifica a los demás de la siguiente forma: Los que saben menos cosas que ellos son “tontos” Aquellos que conocen más son los llamados “inteligentes” A los que ven cosas que ellos no ven les dicen “sabios”!! Es por eso que a mi me llaman sabia, porque yo he visto ese librito de instrucciones para ser feliz, que recuerda, todos tenemos. (J)- Bueno... pero entonces sí es sabia, todo el mundo lo dice…- la joven se queda dubitativa ante su argumento. (A)- No mi amor, no. Simplemente yo leo ese librito, mi librito. (J)- Y… ¿dónde encontró usted ese libro? - la joven esperaba le dijese un lugar concreto al que ir y encontrar tal libro, para así poder leerlo ella también y convertirse pues en una mujer sabia. (A)- La búsqueda fue difícil… Fui a lugares muy lejanos a consultar ancianos que eran llamados sabios, viaje al Tibet a preguntar a los monjes, pase por la China en busca de una señal que me dieran los dioses, a Egipto a buscar en las famosas reliquias de las momias… Y la respuesta era siempre la misma, ...Nada...


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Tras años y años de búsqueda decidí que ya era el momento de dejar de buscar algo que no existía fuera de mi, y opte por quedarme recostada en mi sillón del comedor de mi casa una tarde entera, sin buscar nada más. Curiosamente fue en ese instante cuando encontré lo que tantos años atrás había estado buscando, el libro de instrucciones. (J)- ¿Si? ¿Lo tenia en su casa? (A)- No, en casa no- dijo entre risas la mujer-lo tenía tan cerca, tan cerquita que jamás hubiese imaginado donde se estaba guardado. (J)- ¿Dónde entonces?- Pregunta la joven ya desesperada por saber dónde estaba. (A)- Lo tengo aún en el mismo sitio… Su sitio, dentro de mi. (J)- la joven al oír estas palabras se quedo entre enfadada y extrañada (A)- Es ahí donde todo ser humano tiene su librito de instrucciones, o como yo lo llamo, su guía. (J)- Ya… ¡y yo que pensaba que se refería a un libro para leer! (A)- Y claro que se lee, mira, su titulo es “El Corazón” está escrito en el idioma del amor y fíjate tu si es o no especifico para cada persona, que lo puedes empezar a leer desde el instante en que naces y terminar de leerlo el día que mueres. (J)- La joven no decía nada pero sus ojos hablaban por ella, expresando su asombro ante todo lo que aquellas palabras estaban haciendo que ella sintiese algo distinto que nunca había sentido. (A)- Fíjate tú, yo me pase cuarenta años sin leer nada en ese idioma, que tanto utilice al nacer, y luego me puse al día tras pararme a leer todas esas páginas que años atrás había dejado sin leer. (J)- Tras oír a la mujer sabia la joven se paro a pensar unos minutos en silencio, silencio que parecía cubierto por un halo de magia había comprendido que finalmente no debía buscar las respuestas afuera, sino dentro de ella...

La pregunta del millón es: ¿Qué voy a hacer con mi vida? Todos generamos sueños en algún momento de nuestras vidas, cuando somos jovenes, cuando somos adultos y finalmente cuando somos mayores.


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En todas las etapas deseamos creer, en lo más profundo de nuestro ser queremos ser felices y disfrutar de la vida, queremos adquirir poderes especiales, talentos innatos y ser famosos, admirados por todo el mundo. Comprendemos que somos todos diferentes, pero que si nos proponemos con firmeza podemos lograr lo que queremos y hacer de este mundo algo mejor. En algún momento de nuestras vidas, nos damos cuenta que tenemos una visión acerca de la calidad de vida que deseamos y creemos merecer. Sin embargo no siempre conseguimos lo que pensamos y queremos, nos vemos envueltos en las privaciones y las frustraciones que producen las realidades de la vida cotidiana, nos desanimamos tanto que llegamos al hasta el punto de dejar pasar toda nuestra vida sin hacer ningún esfuerzo para cambiar esta situación. Los años van pasando y los sueños que alguna vez se tuvieron, se van desvanecido con el transcurrir del tiempo, esto le pasa a la mayoría de las personas pierden la voluntad que tenían para configurar y concretar su propio destino. Tengo la firme convicción que cada uno de nosotros estamos aquí para contribuir con algo único, distinto y maravilloso, que en lo más profundo de nosotros mismos yace un don especial que tenemos que rescatarlo y hacerlo brillar con todo el esplendor como si fuera un sol. Creo verdaderamente que en todos nosotros hay un gigante dormido que de alguna manera debemos despertarlo y ponerlo en acción para beneficio propio y de los demás. Quizá usted tenga un talento especial que coincide con una habilidad natural, o una afición que puede contribuir a crear y concretar nuestros sueños. Puede tratarse de una forma especial de relacionarse con las personas, una actividad creativa y genial para el arte, las ventas o la innovación tecnológica.

La cuestión es cómo despertar ese gigante interior que cada uno de nosotros tiene y que está dormido y así poder crecer, mejorar y tener una buena calidad de vida, quizá tengamos que romper nuestro círculo


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vicioso que nos deja estar y no decidimos pegar el gran salto produciendo el crecimiento y desarrollo que tanto deseamos o tal vez tendrá que reinventar su círculo virtuoso. Ud., yo y todos los seres humanos, tenemos que prepararnos para el gran cambio, la capacitación hoy es la única respuesta, tenemos que convertirnos en nuestros propios asesores y actores para poder terminar por dominar nuestras propias vidas y lograr que se cumplan nuestros preciados sueños.

Un viejo proverbio chino dice: => Siembra un pensamiento, cosecha una acción. => Siembra una acción, cosecha un hábito. => Siembra un hábito, cosecha un carácter. => Siembra un carácter, cosecha un destino.

Para lograr este cambio requerimos congelar nuestro sistema de creencias negativas que nos frenan y nos impiden crecer, debemos creer que somos capaces de hacer lo que sea necesario para concretar nuestras metas, Recuerde siempre que, todos los progresos personales importantes empiezan con un cambio en las creencias. Hay mucha gente que llega al final de sus vidas preguntándose: ...¿Qué podría haber llegado a ser si hubiera?…. ...Si hubiera hecho esto o aquello, cual sería mi vida hoy?... No permita que esto le suceda también a usted, salga del letargo en que se encuentra, póngase en marcha, ¡¡HOY ES EL DÍA!!, mañana puede ser ya tarde. Quizá el vivir el hoy y ser realista sea un elemento importante en su vida…. ¿Acaso no es eso lo que esta buscando? Evite crear resultados positivos de vez en cuando: debe querer sentirse alegre y realizado siempre y no solo por un momento, ni ser los mejores de vez en cuando o sólo esporádicamente. Tiene que buscar consistencia para su vida y la verdadera consistencia queda establecida por sus hábitos. «Somos lo que pensamos, sentimos y hacemos conscientemente» www.DecidaTriunfar.net

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Si todos los días tenemos el hábito de realizar todas nuestras tareas sin dejar alguna inconclusa y no se contenta con los resultados que obtiene siempre busca perfeccionarse y ser todos los días un poco mejor que el día anterior nuestra opinión sobre el acontecer será muy distinto a la de los otros. En este caso, nuestro hábito es el motor que nos impulsa, por lo tanto nuestro carácter también lo es. Si nos motivamos positivamente disfrutando nuestras realizaciones, podemos hacerlo para beneficiar a otros. «El hábito es el mejor de los sirvientes, o el peor de los amos»


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BUENO... Finalmente... Decidió qué quiere producir un cambio importante en su vida: ...QUIERO CAPACITARME EN LO QUE ME GUSTA...

¿Por dónde empezar? Sin importar la edad que usted tenga, es absolutamente normal que en cualquier proceso de capacitación se presenten problemas de estudio y aprendizaje. La incógnita más difícil que se le puede plantear a cualquier persona que quiere iniciar un proceso de capacitación es responder a la siguiente pregunta: ...¿Por dónde tengo que empezar?... Prácticamente todos los alumnos que pasaron por mi Curso Presencial de Método de Estudio, estaban totalmente “abrumados” por la gran cantidad de información que tenían que estudiar y aprender en poco tiempo, estaban preocupados por los magros resultados que estaban obteniendo y se sentían estresados y muy ansiosos, querían aprobar los exámenes y mejorar las notas que estaban obteniendo con sus estudios. A pesar que existen algunos cursos de Método de Estudio por Internet (ninguno cubre el requerimiento de un alumno universitario, docente de nivel superior o profesional de cualquier especialidad), nuestra propuesta es Novedosa, Única, de comprobada efectividad, estos cursos son el resultado de 20 años de experiencia directa con alumnos todo lo propuesto se probo cientos de veces y solamente se usaron las técnicas que demostraron resultados concretos. Si las personas requieren aprender grandes volúmenes de información el método que utiliza para aprender se debe adaptar a esa exigencia. www.DecidaTriunfar.net

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Estas personas simplemente necesitan incorporar nuevas rutinas entrenarse y ajustar los detalles tal como es el requerimiento de las nuevas técnicas que le permitan estudiar y aprender con facilidad, si se implementan las estrategias de aprendizaje que realmente funcionan y deja de usar los métodos rústicos que poco producen, los buenos resultados no se harán esperar. Si usted es una persona que desea capacitarse en cualquier especialidad, frente a la nueva exigencia de un estudio que debe enfrentar, le puedo asegurar que en el 98% de los casos, las personas no tienen idea por donde empezar o en que dirección ir. Por ejemplo: Estos son algunos de los problemas que puede estar experimentando justamente ahora: • No tiene un Método de Estudio (PUEA) definido y concreto para aprender, que le permita adquirir conocimiento en forma rápida, simple y eficiente. • No tiene resuelto el tema de la distracción, se distrae con cualquier cosa con suma facilidad. •

No sabe cómo memorizar los contenidos que debe aprender.

• No tiene buenos hábitos de estudio y le cuesta permanecer sentado estudiando, se levanta de la silla mil y una vez. • No planifica el tiempo disponible para el estudio (no le alcanzan las 24 horas del día, le falta organización). • No sabe por donde empezar, como puede hacer para cumplir con las exigencias que enfrenta se encuentra desorientado y desbordado por el volumen de información que debe aprender. Este informe lo guiará rápidamente para iniciar el camino. Y si ya tiene iniciado el proceso de capacitación o por ejemplo, tiene cursados algunos años de una carrera, le mostraré con absoluta simpleza y claridad que es muy sencillo adoptar una nueva forma de aprender, para así poder incrementar considerablemente los conocimientos y obtener beneficios de


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ahorro de tiempo, esfuerzo y dinero, todo en 30 días o menos. P: ¿Cuánto tiempo llevará el período de capacitación y entrenamiento con Método de Estudio? R: No más de tres meses. P: ¿Cuánto tiempo llevará empezar a obtener resultados positivos y concretos? R: Menos de 1 mes. Puede obtener buen ahorro de tiempo y dinero si sigue este informe paso a paso y en forma correcta. El éxito que obtenga en sus estudios dependerá siempre y en todos los casos del MÉTODO DE ESTUDIO que utilice para estudiar y aprender cada asignatura o materia, debe conocer todos los secretos, entrenarse y aplicar las técnicas precisas que le proponemos en nuestro curso de Método de Estudio. Antes que empecemos, no quiero que piense que este informe (o ni ningún otro que encuentre en Internet) es la respuesta concreta o le permite el éxito total a sus problemas de estudio. Quien le prometa eso, o le diga que va a aprender una materia en 1 semana sin hacer nada, seguramente no es persona confiable y seria. Este CBI es solo una breve guía que puede ayudarlo a comenzar sus estudios. Para llevar a cabo sus proyectos con éxito, deberá adquirir la mayor cantidad de conocimientos posibles antes de lanzarte profesionalmente a cubrir algún importante puesto laboral. Este CBI contiene los elementos básicos que le permiten ponerse en marcha, es para que una persona “normal” pueda ser productiva con su estudio en menos de 30 días.


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Empecemos... Existen 5 conjuntos de planes de entrenamiento que son Básicos, que usted necesita tener en cuenta al momento de realizar la tarea de estudiar y aprender. Si! Solamente 5 planes de capacitación que si los toma en cuenta los aprende y los usa, con absoluta seguridad obtendrá éxito con su plan de capacitación. Aquí está lo que necesita: 1.- Un Sistema Global que le permita cubrir todos los requerimientos metodológicos que le posibilite aprender con facilidad: En este Sistema Global de estudio y aprendizaje le mostraré cuales son todas, «SI LEYO BIEN => TODAS» las herramientas intelectuales que realmente funcionan que fueron comprobadas y dan resultado concreto. Para más información ver: http://metododeestudio.com/carta_sg.htm 2.- Un Método de Estudio (PUEA) simple, sencillo pero muy efectivo: Le enseñaré todos los secretos que pude descubrir en estos últimos 20 años, le explicaré paso a paso como aplicar este poderoso sistema que le permitirá aprender con mayor facilidad. Le enseñaré todos los detalles que debe tener en cuenta y todos los trucos. Para más información ver: http://metododeestudio.com/carta_tutorial.htm 3.- Como lograr Concentración en el momento de estudio: Sin concentración es como estar perdido en un inmenso desierto. La concentración es entrenable o sea que mediante ejercicios se puede desarrollar, tener buena concentración genera en el alumno una buena predisposición hacia el estudio y esa buena predisposición produce aprendizaje con mayor facilidad. Le enseñaré un conjunto de técnicas simples pero muy efectivas le permiten obtener una excelente concentración en menos de 15 días. Para más información ver: http://metododeestudio.com/carta_concentracion.htm www.DecidaTriunfar.net

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4.- Puede disponer y contar con los 5 pilares del éxito (Organización del Tiempo, Motivación, Conocimiento de si mismo, Hábitos de estudio, Autoestima) + Método de Estudio: Para cuando tenga estos 5 Pilares implementados y funcionando, le mostraré como aplicarlos a su nuevo Método de Estudio (PUEA). Este conjunto de poderosas herramientas le brindarán e incrementarán sus habilidades intelectuales al su límite mental, podrá comprobar que estudiar y aprender no es para personas inteligentes también es para personas normales como usted o yo. Para más información ver: http://metododeestudio.com/carta_final_regalo1.htm 5.- Si desea llegar al límite de sus capacidades intelectuales sea en cantidad de conocimientos adquiridos a máxima velocidad de aprendizaje, la propuesta concreta es: 5 Pilares para el Éxito + Método de Estudio + los 9 Complementos + Super Aprendizaje es lo que nosotros llamamos el MASTER PACK, este poderoso conjunto de herramientas metodológicas es lo máximo que usted puede disponer hoy para obtener todo el potencial de su mente, no existe algo igual es moderno, poderoso y simple. Para más información ver: http://metododeestudio.com/carta_masterpack.htm Finalmente, si usted tiene un comercio o empresa convencional en su ciudad, le mostraré como usar Método de Estudio (PUEA) para incrementar sus conocimientos y sus ingresos, lo puede aplicar para optimizar su negocio, lo beneficiará en sus ventas en un 100% o más, en menos de 1 mes obtendrá excelentes resultados...

Bueno... Llego el momento de ponerse en marcha


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Clase Nº 2 ENERGÍA ENFOCADA IMPORTANTE: La información que le voy a brindar en esta sección se considera clasificada de circulación restringida

Introducción: Le sugiero que lea con suma atención en más de una oportunidad el contenido de esta sección. Sin importar cómo usted planea realizar cualquier tipo de capacitación incorporando información teórica o práctica (dentro o fuera de Internet), debe saber que las personas exitosas no intentan hacer su tarea de cualquier manera. Ellos se enfocan en una sola forma de hacer las cosas, una rutina de trabajo única, segura que sea realmente eficiente de resultados comprobados - Por ejemplo, para nuestro caso particular usar un Método de Estudio (PUEA) que le permita alcanzar sus objetivos de capacitación de manera simple, rápida y segura.

A primera vista, puede parecer que ofrecer un Método de Estudio que permita aprender cualquier tipo de información resulte atractivo a muchas personas, pero en realidad lo que le estamos proponiendo es algo distinto, novedoso y terriblemente eficiente, este método fue desarrollado especialmente para cubrir un requerimiento muy especial

que no es cubierto por ningún otro método, resuelve=>

El aprendizaje grandes volúmenes de información, como bien puede ser una materia de 1.500 páginas o más de cualquier contenido


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que se tenga que estudiar y aprender, sin importar la complejidad. Pero, el hecho concreto, es que este novedoso conjunto de técnicas puede ser aplicado a cualquier actividad que requiera el estudio y aprendizaje de cantidades importantes de información.

He escrito el segundo tomo de un e-book titulado “24 Secretos para obtener éxito en el estudio”, en este material encontrará información muy valiosa que le dejará en claro muchas dudas que usted tiene sobre lo que puede y debe hacer. Allí le revelo los 24 secretos en forma concreta, ellos le permitirán captar mejor la idea de lo que es una PUEA y por qué es la única alternativa para esta necesidad concreta, este importante e-Book lo recibirá luego de las cinco entregas con las diez clases del CBI.

Después de leer y reflexionar sobre este primer e-book, es probable que usted tenga que ajustar un poco su manera de pensar y trabajar, especialmente su manera de estudiar y aprender, sus hábitos, su organización o su concentración, es bastante posible que tenga que ajustarlos a todos en conjunto para que funcionen en forma armónica y coherente, el resultado final será una transformación global de su manera de aprender que le permitirá ser un profesional de excelencia.

Por suerte (para usted), ninguna de las viejas y arcaicas formas de estudiar y aprender que usted tiene, no están grabadas en la piedra y su cerebro mediante una adecuado entrenamiento produce los cambios necesarios, por lo general la experiencia ha demostrado que con 30 días de entrenamiento se desarrollan las nuevas habilidades mínimas, que reemplazan fácilmente las otras más que vino usando www.DecidaTriunfar.net

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hasta este momento, inseguras y ineficientes.

Y las preguntas que usted puede hacerme son: ¿Por qué cambiar? ¿Si mal o bien como y a los tirones voy aprobando? Pues bien... si bien no podemos asegurarle un milagro, el cambio que usted debe concretar traerá como lógica consecuencia drásticas mejoras en los resultados (por ejemplo, lo verá en las notas de los exámenes).

Bueno... Estamos en un punto donde es conveniente que se defina, el paso siguiente sería el plantearse las siguientes preguntas:

=> ¿Quiero realmente terminar mis estudios? => ¿Quiero ser un profesional competente? => ¿Quiero ser reconocido por mis colegas, compañeros de trabajo, familiares, clientes, etc. como un especialista? => ¿Quiero ser el número uno en mi especialidad?

Si responde de manera afirmativa a estas cuatro preguntas sin lugar a dudas debe pensar en una sola respuesta => La PUEA.

En el siguiente material encontrará respuestas concretas a esas preguntas.

Muy Importante: Le quiero advertir que los contenidos del presente Curso Básico es fuertemente realistas, si alguno de los párrafos lo


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hacen sentir mal o hieren sus sensibilidad, le aclaro que no es nuestra intención que eso ocurra, el único objetivo que se busca, es sacarlo del letargo, mostrarle una realidad que en muchos casos las personas no pueden ni quieren ver, el objetivo es plantearle que es lo que viene en el ámbito laboral, la idea, enseñarle todos los secretos que permiten el éxito de unos pocos y evita el fracaso de muchos. Son las técnicas que pocos especialistas se animan a enseñar y que pocas personas quieren escuchar.

El concepto de “Energía Enfocada” Si aún se encuentra leyendo este e-Book es un síntoma realmente positivo, usted abre su cerebro y da el primer paso para incrementar sus capacidades intelectuales al doble o al triple de lo que venía haciendo, la propuestas es una:

Proposición Única de Estudio y Aprendizaje (PUEA)

Como le he prometido, le revelaré una gran cantidad de consejos y trucos sobre cómo implementar esta poderosa herramienta de Estudio y Aprendizaje.

Así que comencemos por aprender un poco acerca del misterioso concepto de “Energía Enfocada”...

No importa qué es lo que usted tenga que estudiar y aprender, debe primero comprender y luego aceptar, que las personas más exitosas no tratan de abarcar el contenido de todo al mismo tiempo. www.DecidaTriunfar.net

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En vez de eso, tratan de focalizar su energía en una o a lo sumo en dos contenidos por vez; o sea, se enfocan en un contenido o tema general muy estrecho, por ejemplo, un tema por vez, una Bolilla, un Módulo, un Capítulo, una Unidad, una Materia. No importa qué tema usted esté estudiando, tanto si es de una orientación de ciencias exactas, humanística o preste algún Servicio profesional en una empresa, en todos los casos necesita desarrollarse dentro de su ámbito estrecho de conocimiento, que es propio de lo que usted está estudiando o realizando. Mi experiencia particular dice que, siempre que he conseguido obtener resultados exitosos, concretos, duraderos e importantes, fue mediante una focalización de la energía en una cosa por vez, por ejemplo, si está en épocas de examen, tiene que estudiar una materia por vez y no tratar de dispersar la energía en muchas materias o temas al mismo tiempo. Repito, es recomendable enfocarse en un área temática estrecha por vez: un tema o un capítulo hasta que lo domine totalmente. No importa que tarea esté desarrollando o que material desee estudiar y aprender, lo importante es que focalice su energía.

Por ejemplo, es muy común que los alumnos universitarios piensen que, a mayor número de materias cursadas (sin rendir examen), adelantan sus estudios y terminan antes, (grave error), se acumulan las materias cursadas y se aleja el momento que se vio cada tema en las clases teóricas y prácticas por esta razón con el paso del tiempo se van olvidando conceptos que luego dificultan el aprendizaje.


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Pero el hecho concreto es que, si usted desea abarcar mucho, el resultado no será el esperado, raramente funcionará. Así que, para su mayor beneficio, sea prudente realice la tarea de aprendizaje a la velocidad que usted puede avanzar, no se haga falsas ilusiones al respecto.

Recuerde el famoso dicho: “El que mucho abarca poco aprieta”. Pero... lo más importante es que usted puede dar un paso más hacia delante.

ENFOQUE

SU

ENERGIA MENTAL, ya que puede hacer lo que se

proponga si centra su atención totalmente en la acción que haga en cada momento, su mente esta libre de barreras y rechazos. Con ello su capacidad de trabajo aumenta a límites que usted aún ni sospecha.”

Si esto es verdad, FANTASTICO !!!! ¿Como desarrollar este TALENTO para ir más allá de la mente dispersa?

Hay muchas formas: Primero: Reconocer las emociones

negativas que “corren” bajo

sus pensamientos y que generalmente son la causa de los bloqueos mentales.

Segundo: Crear CONCIENCIA sobre lo que ocurre en nuestra mente.

Tercero: Despertar y estar atento a ese testigo (la vocecita mental) de todo lo que pensamos y sentimos que dialoga mentalmente en cada momento con nosotros. Por ejemplo, existen personas que www.DecidaTriunfar.net

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desarrollan esta capacidad con la ayuda de la meditación otras lo realizan en forma impensada.

Las prioridades: Si están claras cuáles son sus prioridades, podrá responder a las siguientes preguntas: ¿Qué estoy tratando de alcanzar en este momento? ¿Cómo puedo enfocar mi energía en cosas que se moverán hacia esas metas? Usted tiene que ser un tanto inflexible. Un trabajo u oportunidad puede transformarse en una distracción. Sólo deje que sus metas se transformen en un boleto del viaje que lo lleva a la realidad. Para alcanzar estas metas, usted necesita: Primero: Fijar objetivos concretos, tiene que definir qué es lo que quiere conseguir en su vida. Segundo: Fijar prioridades, qué es lo primero, lo segundo y así siguiendo. Tercero: Tiene que cumplir el orden establecido, seguir con ellas hasta el fin. Entonces será capaz de discernir mejor, si las oportunidades que el destino le va presentando, son importantes para usted en cada momento de su vida o las tiene que ir descartando. Todo buen desempeño comienza con metas claras. Sin metas claras pronto será una víctima de demasiados compromisos www.DecidaTriunfar.net

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y su tarea será mediocre e ineficiente. Tendrá mucho trabajo en definir donde tomar decisiones acerca de dónde debería o no debería enfocar la energía. En mi caso particular, soy mucho más claro diciendo NO o SI cuando estoy definido acerca de cuál es mi enfoque y mis metas.

En definitiva, para ser un profesional competente, apreciado , requerido y bien remunerado, tiene que estar: ==> En el sitio correcto. ==> En el momento correcto. ==> Con los conocimientos correctos.

Si usted trata de estar allí sin darle importancia a la cantidad y calidad de conocimiento que tiene, y además, piensa que usted es apto para cualquier tarea por igual sin contar con el nivel de competencia adecuado, su mensaje quedará diluido no será escuchado… y es muy probable que pierda una tras otra, buenas oportunidades laborales. Y si usted pierde las oportunidades de esta forma, no estará en el sitio correcto, ni en el momento correcto, ni con el conocimiento correcto, no es bueno para usted ni para ninguno!

Trate de recordar eso y de aplicarlo en todo lo que haga concerniente a su capacitación, porque esta es la regla de oro de cualquier persona que se plantea para su futuro un proceso serio de capacitación profesional.

Estoy seguro que usted puede comprender que es imposible cumplir en forma completa todos los requerimientos de cualquier actividad


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intelectual o laboral, así tenga el título profesional colgado en la pared de su casa. Por eso usted necesita seleccionar su propio conocimiento segmentado, y dedicarle toda su energía a esa preparación, sólo en un tema definido. Debe ser especialista en una estrecha franja de conocimiento, cuanto más sepa mejor, más valor tendrá su opinión profesional y mejores honorarios obtendrá y con seguridad jamás tendrá problemas para conseguir un muy buen empleo.

Resumiendo: => Defina que es lo que quiere estudiar y aprender. => Defina qué franja de conocimientos quiere cubrir como especialista de esos temas… => Cambie su manera de estudiar y aprender use PUEA (los pasos que el Método de Estudio le propone), tiene que comprender de una buena vez que el conocimiento que adquiera, define su futuro profesional y laboral que afecta en forma directa sus intereses personales y profesionales…

=> Escriba sus planes de trabajo con fechas perfectamente definidas, para luego cumplirlos a cualquier precio, defina prioridades…

Esto parece simple a primera vista. Poniéndome una mano en el corazón, le aseguro que es la manera más directa y eficiente de incrementar sus ingresos en dinero mediante los conocimientos más allá de lo sospechado y luego tener un buen lugar en el mundo laboral actual y futuro que inevitablemente tendrá que vivir.


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Estoy seguro de que usted es inteligente y ha captado la idea. Sólo enfoque su energía en una cosa por vez. Es imposible enfocarse eficientemente en más de un tema en forma simultánea, cumpla a pleno lo programado, trabaje en forma organizada y metódica con cada uno de sus objetivos, respete las prioridades. Luego de leer cada punto de este “e-curso”, desaparecen todas sus dudas respecto a que es lo que más le conviene hacer, no dude un instante tiene que ajustar su manera de pensar, estudiar y aprender, sus hábitos de estudio, su organización y quizás, un poco también –o mucho-, la concentración en el momento de estudio.

Si usted cierra su cerebro y se siente un poco escéptico puede pensar: “Si este es el modo correcto de hacer las cosas, ¿Por qué no lo hacen todos los alumnos universitarios… o gran parte de ellos?” Esta es una buena pregunta y aquí van algunas respuestas.

Primero: En principio, es probable que sus compañeros sean un poco desconfiados no creen que existe un Método de Estudio (PUEA) o peor aun son perezosos y no quieran tomar una nueva forma de hacer las cosas, se resisten al cambio, no importa si es un cambio positivo para sus vidas. Ellos quieren llegar la final de la carrera como sea, quieren terminar como pueden, no importa los conocimientos que queden grabados en su cerebro. Sus maneras de estudiar y aprender son absolutamente rústicas con métodos improvisados que vienen usando laboriosamente desde los primeros años de estudio. No hay nada que sea “altamente eficiente


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y razonable” en ellos. Esto se debe en parte a la improvisación y en parte, al temor de no completar los estudios o estar muy alejados de sus compañeros de estudio que ya están terminando sus la carrera.

Segundo: puede ser motivado por la desidia. En la desesperación dedicarse a un número importante de materias por vez sin importar la calidad de los conocimientos adquiridos, les parece que rendir con una nota de 4 puntos (o el mínimo) ya es suficiente como para luego conseguir un buen empleo. Trate de hacerlo y verá que perderá primero meses y si insiste años, finalmente, (ya tarde) comprobará la diferencia entre un buen profesional y uno mediocre que termina trabajando en cualquier tarea que no tiene nada que ver con lo que ha estudiado y los conocimientos que usted tiene. Usted tiene la mejor oportunidad de convertirse en un experimentado líder en su ámbito de conocimientos. Si se pone a mirar a su alrededor y observa a sus compañeros que obtienen éxito (futuros colegas), verá que casi ninguno ha dispersado su energía, han concentrado todas sus energías en pocas materias en forma ordenada y planificada, cumpliendo con prioridades bien definidas.


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Ejercicio de AUTOEVALUACIÓN Instrucciones: Si responde que SI, Coloque para cada fila (de la 1 a la 14) una «X» en la columna que corresponda en función de la intensidad que usted piensa que posee para cada fila, Si responde que NO, no debe poner ninguna X en las columnas de Intensidad. Escala de Intensidad: 1: INTENSIDAD MÍNIMA, 7: INTENSIDAD MÁXIMA, Los valores de intensidad del 2 al 6 son valores intermedios de valoración. RECUERDE: Si responde que «NO», no debe ponerle intensidad. Comentario: Trate de ser objetivo y evite mentirse a si mismo, recuerde que ésta es una valorización estrictamente privada y que sirve para que usted conozca un poco más sobre su estado actual. Al terminar, sume los puntos que corresponden a cada columna para cada una de las 14 filas, interprete los resultados según la escala que se encuentra en la parte siguiente al cuestionario. CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACIÓN NO SI 1 2 3 4 5 6 7

Ítems a valorizar

1.- ¿Tiene la absoluta seguridad que terminará sus estudios universitarios? 2.- Utilización del tiempo para el estudio, ¿Le alcanza? 3.- Clases teóricas, ¿Concurre y aprende en ellas? 4.- Cuando estudia, ¿Tiene capacidad de síntesis? 5.- ¿Considera bueno su Método de Estudio para estudiar y aprender? 6.- ¿Comprende con facilidad los textos del material de estudio? 7.- ¿Tiene facilidad para expresarse en los exámenes? 8.- Luego de estudiar ¿Tiene una idea clara de los contenidos? www.DecidaTriunfar.net

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El Poder de la PUEA 9.- ¿Es persistente con las tareas de estudio? 10.- ¿Logró adaptarse a las rutinas y costumbres del sistema universitario? 11.- ¿Considera confortable su lugar de estudio? 12.- ¿Acepta de buenas ganas el esfuerzo de estudiar y aprender? 13.- ¿Tiene bien definida su orientación vocacional? 14.- ¿Está conforme con los resultados que obtiene?

Cálculo de los puntos: ** Si marca el NO, no debe asignar para esa fila ningún punto, si marca todas las filas NO el resultado es: 0x14= 0 puntos ** Si marca SI en las 14 filas en la columna 1, el puntaje total es de 1x14= 14 puntos ** Si marca SI para todas las filas en la columna 7, el máximo de puntos es 7x14= 98 puntos ** Luego de responder las preguntas de las 14 filas, sume los sub totales de cada columna (columnas 1,2,3,4,5,6 y 7)

Interpretación del resultado: De 90 a 98 puntos se encuentra Muy Bien. De 70 a 89 se encuentra Bien Menos de 70 puntos, debe replantear con urgencia como realiza la tarea de estudio y aprendizaje, usted está en serios problemas y tiene que hacer un cambio ¡YA!


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Súper Aprendizaje Actualizado 2010! El más Completo, Práctico y Único Curso que recopila en sus páginas, de forma sencilla y directa, la experiencia de más de 17 años dedicados profesionalmente a la optimización de los procesos de aprendizaje, fue utilizado con grandes ventajas por profesionales, alumnos universitarios, directivos, ejecutivos, dirigentes, etc. Es una valiosa recopilación de Ideas, Técnicas y Trucos ÚNICA EN SU TIPO, que condensan las experiencias y conocimientos de una carrera profesional de 35 años de trabajo en desarrollar el difícil arte de estudiar y aprender, este es un curso estructurado y organizado para que pueda aprovechar sus capacidades intelectuales al máximo, y así poder lanzar su proyecto de capacitación profesional a velocidades que aun usted, no imagina.


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::: Tus Áreas de Conflicto ::: Actualizado 2010! Un número importante de personas desconoce la importancia de un manejo adecuado de los conflictos (simples o complejos), cuando fracasan en su intento de encontrar soluciones, no se miran o miden sus acciones, pasan siempre la responsabilidad del mal resultado a la otra parte, no toman en cuenta que los buenos o malos resultados que obtienen, luego son los que gobiernan y definen su futuro familiar, social y laboral. Si usted se toma el tiempo necesario para capacitarse con nuestro curso completo de Resolución de Conflictos, las preocupaciones por este tipo de cosas se desvanecerán.

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GUIA PARA PADRES Edición 2010! 3 E-Books dirigidos principalmente a los padres que tienen la difícil tarea de educar e instruir a sus hijos adolescentes, también es un material muy útil para los docentes del nivel medio de instrucción que deben capacitar adolescentes,también puede dar utilidad a los directivos de establecimientos educativos es un material que puede serinteresante para el público en general. En esta GUÍA PARA PADRES encontrarán un nuevo enfoque relacionado a esta complicada y cambiante temática como es la de relacionarse adecuadamente con los adolescentes. Cada consejo o recomendación esta fundamentada y se señala la manera de usarla.

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Le deseo éxito en este nuevo emprendimiento, recuerde que, ante cualquier duda o dificultad siempre estaré a su lado para ayudarlo, no dude un instante en enviarme un email con su consulta, mi objetivo es que obtenga éxito en sus estudios, haré todo lo posible para que lo logre.


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3-4






ÍNDICE



¿Por Qué usar LA PUEA?............................................4 ¿Tiene Valor LA PUEA?..............................................11 Las 5 cosas que le permitirá obtener el uso de la PUEA......12 Test TÉCNICAS ACTIVAS DE ESTUDIO.............................14


NOTA IMPORTANTE: El presente Curso Básico Introductorio (CBI) tiene los siguientes objetivos fundamentales: 1º Ayudarlo a reflexionar sobre su situación actual. 2º Le muestra su punto de partida. 3º Le indica el camino a seguir. 4º Define la dirección que debe tomar. 5º Lo prepara para dar el gran salto hacia el éxito. 6º Lo informa de cuales son las herramientas intelectuales que dispone para lograr una excelente capacitación a nivel superior. 7º Finalmente, lo estimula muy fuerte, para que se ponga en marcha y pueda concretar sus sueños de capacitación profesional.


Manual Básico El Poder de la PUEA ¿Por Qué usar LA PUEA?

El sentido de la PUEA En el capítulo anterior hablamos sobre la “Energía Enfocada”. Pues bien, en esta clase, desearía que usted se familiarizara con lo que es una PUEA.

Usted se estará preguntado, ¿Qué es esto de la PUEA?

Bueno, una PUEA es:

Proposición Única de Estudio y Aprendizaje Es probable que la haya escuchado antes sobre la PUEA como una Ventaja Única de estudio. Único Método de Estudio propuesto, que permite estudiar y aprender 1500 páginas (o más), de una materia completa de cualquier carrera universitaria y cualquier orientación o estudiar y aprender materiales en el ámbito laboral…

Pero, básicamente, una PUEA es la tentativa de expresar la unicidad de una manera de realizar la tarea de estudiar y aprender, es una sola manera de hacer las cosas, la Única que le permite aprender con facilidad y eficiencia grandes volúmenes de información sin importar


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la complejidad de los contenidos. Es el ofrecimiento de una propuesta nueva, algo distinto, innovador es una poderosa herramienta intelectual que en su conjunto no la da ningún otro especialista en el tema.

Inclusive es un “beneficio” único que es aplicado sólo por personas que han decidido realizar una capacitación de excelencia a nivel superior, instruirse mediante una PUEA que es un sistema de excelencia le permitirá lograr el máximo conocimiento que desea adquirir. Esta es la única forma concreta, eficiente y poderosa, que sirve para diferenciarlo a usted de sus Compañeros y futuros colegas profesionales.

Para resumirlo en pocas palabras, se trata de la utilización de una estrategia de trabajo que posee una serie de pasos concretos y definidos, siempre los mismos, esta rutina de máximo rendimiento, usted la aplicará a todas sus materias o material que tenga que estudiar y aprender, no importa lo que estudie y el año que este cursando o el trabajo que está desempeñando, es más, es tan amplio el espectro de uso que lo puede seguir aplicando por el resto de su vida a cualquier material que tenga que estudiar y aprender.

Parece obvio, pero... -piense en lo siguiente¿Por qué deberían sus compañeros usar la PUEA?... ...¿Y por qué no usted? Usted necesita una buena razón para usarla, los resultados que está obteniendo en los estudios y en su trabajo es la primera respuesta; la otra respuesta es, qué es lo que espera para su futuro, ¿qué desea


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obtener?, ¿Dónde desea llegar, ¿cómo quiere vivir? Las respuestas a estas preguntas indicarán simplemente cual es el camino que debe tomar. Si continua como hasta ahora estará brincando alrededor de sus materias sin lograr concretar sus objetivos actuales y futuros. Gritando: “¡Quiero estudiar y aprender, por favor, quiero ser un excelente estudiante, quiero ser un profesional competente, no quiero ser un mediocre! Que anda dando lástima y a los tumbos por la vida”, «Quiero tener la calidad de vida que me merezco»

El 98% de los alumnos universitarios no utiliza la PUEA, usa el viejo e ineficiente método de aprender por repetición (de memoria), realiza extensos resúmenes que laboriosamente construye y que luego no los puede memorizar, realiza largas jornadas de estudio con magros resultados, estas son las formas normales con que tratan de estudiar y aprender prácticamente todos sus compañeros de estudio, y no se asombre al comprobar que algunos (el 2% restante) está aplicando PUEA por quinto año consecutivo y están a punto de recibirse!!!

Si usted se decide a utilizar la PUEA debe aplicarla en forma completa, sistemática, a todas las materias y material que tenga que aprender, debe cumplir rigurosamente con todos los pasos, con todo detalle, exactamente, cada hora, cada día, todo el año, toda la vida.

Pero qué ventajas obtendrá si utiliza la PUEA (Propuesta Única de Estudio y Aprendizaje), qué cambios se producirán en su futuro:

** Se producirá un inevitable incremento de sus conocimientos


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y calidad de sus servicios profesionales.

** Le marcará la diferencia entre una vida mediocre con privaciones de todo tipo y una vida con un pasar holgado sin preocupaciones económicas?

Independientemente de lo que usted estudie, piense cuál es la mayor ventaja que tiene una nueva y eficiente manera de estudiar y aprender, que le permitirá incrementar en forma notable los conocimientos que usted tiene. Convierta esto en una nueva manera de pensar, de actuar, de vivir, y el resultado no se hará esperar, los beneficios con su PUEA

lo

acompañarán toda la vida!

Piense... Cuan distinta sería su situación actual si usted pudiera hacer lo contrario de la manera que estudian y aprenden sus compañeros mediocres o que abandonan sus estudios o sus compañeros de trabajo que llevan años y años en el mismo puesto con un miserable sueldo, Usted debe tratar por todos los medios de no hacer lo que ellos hacen. Recuerde que usted quiere diferenciarse, conseguir una imagen suya única, quiere que lo vean competente, altamente capacitado, ser una fuente permanente de consulta de sus compañeros, colegas y en definitiva ser un profesional reconocido y exitoso que tiene un excelente sueldo mensual. Usted quiere cimentar esa ventaja comparativa que lo diferencie del resto, la diferencia está en la calidad y cantidad de conocimiento que usted adquiere durante los años de capacitación en la institución


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educativa que cursa estudios. Y usted quiere que esa ventaja sea lo más importante posible, como para conseguir que los empleadores clamen por contratarlo a usted y no a otro…

Estos son los tres beneficios básicos que le dará una PUEA:

1º La PUEA lo ubicará en sus estudios o trabajo en forma favorable, su clara competencia lo apartará

una buena

distancia del resto de sus compañeros y profesionales.

2º Si desea tener un trabajo bien remunerado y no tener privaciones económicas, su objetivo debe ser el de tratar de llenar el vacío obvio que existe en el mercado laboral respecto a personas muy bien capacitadas en temas bien definidos.

3º Si se capacita usando PUEA tendrá una posición de excelencia, se diferencia del resto por los conocimientos adquiridos, lo ubicará alejado de sus colegas y competidores dentro y fuera del ámbito laboral.

Recuerde, el mercado laboral es altamente competitivo, a mayor importancia del cargo ambicionado, mayor es el grado de competencia entre los postulantes y para conseguir un empleo con un buen sueldo mensual deberá acreditar una mejor capacitación profesional que el resto. Pero cual es la real ventaja, el hecho de utilizar en forma sistemática una PUEA, lo ayuda a demostrar mediante hechos concretos, que usted está realmente capacitado para enfrentar cualquier competencia


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y dispersará todas las dudas respecto a los que están mirando desde afuera, especialmente los empresarios que contratarán sus servicios.

En lugar de tener una conducta delirante diciendo que usted es el mejor, el número UNO -como dicen también todos los demás-, usted mostrará con hechos y conocimientos concretos esas diferencias, podrá generar hechos palpables, que puedan marcar las distancias y ventajas de la excelencia de su capacitación.

Los futuros empleadores, realmente no se preocupan por cómo es de importante o grande su empresa, se preocupan por el grado de competencia de sus colaboradores, se fijan en todo lo que usted hace, lo que dice y lo que puede realizar y fundamentalmente lo que concreta.

Ellos quieren saber qué hay allí dentro de su cerebro, que es lo que puede beneficiarlos a ellos. ¿Qué ventajas conseguirán ellos si utilizan sus servicios en vez de elegir a su colega competidor?

La diferencia será el uso de ¡Su PUEA! Entonces comience a pensar seriamente que no tiene muchas opciones para poder ubicarse usted separado favorablemente y que lo diferencie netamente de su competencia.

Cuando la gente piense y conozca los conocimientos que usted sabe o tiene para ofrecer, - ellos pensarán que usted, es la única alternativa-


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Espero que esto lo deje reflexionando sobre por qué debe aplicar la PUEA en su preparación profesional.


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¿Tiene Valor LA PUEA? El Valor de la PUEA La clase pasada hablamos acerca del Poder de PUEA y de por qué usted necesitaba ponerla en práctica. En esta oportunidad me gustaría mostrarle algunas pruebas del valor que tiene el uso de una PUEA. Las PUEA comenzó a desarrollarse a mediados de los 80, en el año 1985 el Ing. Luis Demattia inicia el estudio y desarrollo de nuevas técnicas y estrategias de estudio especialmente desarrolladas para alumnos universitarios, el objetivo: Encontrar la manera más simple y eficiente que permita estudiar y aprender, materias o asignaturas simples o complejas, que presentan grandes volúmenes de información, por ejemplo, 1.500 páginas o más. A través de los años y luego de intensos trabajos donde no estuvo ausente la prueba y error, Luis fue encontrando nuevas y eficientes maneras de realizar la tarea de aprendizaje, esta nueva forma de trabajar presenta una gran efectividad en los momentos de sentarse el alumno frente el material de estudio y tener que estudiarlo y aprenderlo. Para verificar el grado de aptitud y la calidad de cada técnica desarrollada, Luis programó y puso en marcha un Curso Presencial de Método de Estudio que aplica todas las técnicas depuradas son las que realmente funcionan. Estos resultados pudieron ser verificados en forma reiterada por Luis con miles de alumnos universitarios, profesionales, docentes, directivos de empresas que prestaban servicios profesionales, (un número superior a 11.000 personas). Las personas que realizaron este curso de entrenamiento aprendieron a mirar una carrera universitaria de una manera distinta, dejaron de sentirse angustiado y agobiados por el importante volumen de información que tenían que estudiar y aprender, ya no más de la misma manera que la encaraban y veían antes. Estas técnicas se vienen aplicado durante los últimos 18 años, por un número superior a 11.000 personas, este grupo de personas ha realizado www.DecidaTriunfar.net

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el curso presencial de Método de Estudio (PUEA), y hasta la fecha la siguen aplicando con una enorme efectividad. Luis es un fanático de esta poderosa herramienta intelectual, recomienda a profesionales y alumnos universitarios (sin dudarlo) el uso de la PUEA como estrategia de trabajo y aprendizaje, máxime si la persona desea capacitarse al límite de sus posibilidades intelectuales. Lo más interesante de esta poderosa alternativa, es que su utilización también está indicada para: Directivos de empresas del Estado o Privadas, Directivos de establecimientos educacionales, Profesionales de cualquier orientación, Docentes de cualquier nivel de instrucción. Por eso, cada vez que usted tenga que estudiar o aprender cualquier tema y tenga que ofrecer sus conocimientos a empresas o personas o realizar un servicio, tiene que utilizar la mejor forma de diferenciar se de su competencia profesional, tiene que estar un paso hacia delante del resto de sus competidores, su capacitación es la respuesta y la PUEA es el instrumento concreto para lograrlo. No importa si usted es un Estudiante Universitario, Ingeniero, un Gerente, un Presidente, un Director de empresa, un Dentista, un Estilista, Peluquero, un agente inmobiliario, un Contable, un Abogado, un Diseñador Gráfico, etc. En todos los casos tendrá que estudiar y aprender la especialidad que tienen y la aplicación de la PUEA lo diferenciará de sus colegas, le dará grandes satisfacciones profesionales e importantes beneficios económicos. El uso de una Proposición Única de Estudio y Aprendizaje (PUEA) en cualquier actividad que usted realice, sólo le aportará beneficios concretos que justificaran plenamente la mínima inversión que usted debe realizar con el Curso de Método de Estudio que le propone nuestra Web. Las 5 cosas que le permitirá obtener el uso de la PUEA 1.- Le permitirá encontrar una actividad y posicionarse usted mismo como el ÚNICO profesional realmente competente en esa área de conocimiento. 2.- Podrá producir un conocimiento o servicio a un nivel diferente al


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de su competencia profesional, lo catapultará a un plano más alto en los puestos laborales, y quedará habilitado usted solo en ese espacio; sin competencia directa. 3.- Su aptitud profesional lo protegerá de las fluctuaciones e inestabilidad del mercado laboral (que constituye una realidad mundial y no es privilegio de ningún país). 4.- Podrá conseguir que valoren y recuerden la calidad de sus trabajos profesionales, más que ningún otro en la empresa. 5.- Le garantiza una fuerte preferencia dentro de su ámbito laboral, sus conocimientos o sus servicios son de excelencia, de manera que usted puede acceder a una remuneración acorde con su prestigio (puede fijar sus honorarios). ¿Todo esto le suena interesante? Espero que así sea, debido a que su futuro laboral dependerá de ello. La próxima vez le mostraré algunos ejemplos, para que usted pueda comenzar a ver cómo las personas exitosas ya están usando PUEA en sus emprendimientos de capacitación y tareas laborales. LUIS ALBERTO DEMATTIA Especialista en Técnicas de Estudio


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Test TÉCNICAS ACTIVAS DE ESTUDIO NOTA IMPORTANTE: Ser honesto consigo mismo es la premisa básica para generar un cambio positivo; aceptar el estado en que uno se encuentra, es el punto de partida de cualquier sistema de autoayuda. Dentro de nosotros mismos están normalmente gran parte de los problemas que nos afectan, pero también están las soluciones. “NO TENGA MIEDO DE CONOCERSE A SÍ MISMO Y DETERMINAR DÓNDE ESTÁN SUS PUNTOS FLOJOS O DÉBILES” INSTRUCCIONES: Lea cuidadosamente cada pregunta y circule el SI o el NO en la columna (SÍ o NO), con la respuesta que usted estime que es correcta (según cómo está realizando la tarea). CUESTIONARIO 1 ¿Estudia con una rutina de estudio definida que la repite sistemáticamente?..... SI NO 2. Cuando estudia, ¿Tiene que realizar grandes esfuerzos para quedar sentado?.. SI NO 3. Cuando estudia, ¿Se involucra emocionalmente con los contenidos?................ SI NO 4. Cuando lee, ¿Se formula preguntas sobre lo que el autor expresa?.................... SI NO 5. Normalmente, ¿Estudia usando libros?............................................................. SI NO 6. ¿Realiza estructuras y redes lógicas del tema que está aprendiendo?............... SI NO 7. ¿Trata de relacionar los temas nuevos con temas existentes en su memoria?... SI NO 8. ¿Usa algún método activo para verificar que ha aprendido?.............................. SI NO 9. ¿Usa alguna estrategia para compensar la curva de olvido?.............................. SI NO 10. ¿Usa alguna técnica para comprender los temas que debe aprender?............. SI NO 11. ¿Usa Memoria Visual para registrar en su memoria los contenidos?.............. SI NO 12. ¿En los exámenes puede exponer en forma ordenada y coherente?................ SI NO 13. ¿Puede descubrir con facilidad las Ideas Principales y Secundarias?.............. SI NO 14. ¿Tiene la costumbre de realizar resúmenes?..................................................... SI NO 15. ¿Para aprender repite como “loro” hasta que logra memorizar?...................... SI NO LUIS ALBERTO DEMATTIA Especialista en Técnicas de Es


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VALORACIÓN DE RESULTADOS Para cada pregunta, verifique en el Cuadro de Puntuación la respuesta correcta. Asigne 10 puntos por cada respuesta correcta y cero punto por cada respuesta incorrecta; CUADRO DE RESULTADOS N° PREGUNTA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

RESPUESTA CORRECTA SI NO SI SI SI SI SI SI SI SI SI SI SI NO NO

PUNTOS

TOTAL DE PUNTOS: DETERMINACIÓN DEL PUNTAJE TOTAL A los efectos de determinar el resultado, en el cuadro siguiente se encuentran las respuestas correctas para cada pregunta, debe comparar su respuesta con la del cuadro, si son iguales le debe asignar en la columna que dice puntos 10 puntos (respuesta correcta) y cero puntos por cada respuesta incorrecta; luego sume los puntos obtenidos y el valor final dará una medida de cómo está realizando la tarea de estudio y aprendizaje. El total máximo de puntos de las 15 preguntas es: 150 puntos. LUIS ALBERTO DEMATTIA Especialista en Técnicas de Estudio


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Obtención del puntaje: Sumar todos los puntos obtenidos (registrados en la columna de los puntos), el total se lo usa para ingresar en la escala siguiente.

INTERPRETACIÓN DEL RESULTADO Puntaje Total Estado Actual De 150 a 140 Excelente De 130 a 120 Bueno Menos de 120 Requiere Cambios Inevitables

RECOMENDACIÓN FINAL: Dado que el presente test mide el resultado que obtiene con su manera actual de estudiar y aprender , es muy importante que tenga en cuenta cada una de las respuestas; al detectar una respuesta incorrecta, es una tema que lo aleja de la forma más eficiente de estudiar y aprender Si el número de respuestas incorrectas supera el valor de 12 respuestas, la recomendación es clara e indudable: debe utilizar el Curso Completo de Estudio y Aprendizaje (PUEA). Lo puede ver en: http://www.metododeestudio.com/e-cursos.htm Hasta la próxima clase....


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5-6






ÍNDICE


Curso presencial Curso Presencial Nacional

Un ejemplo real de la PUEA........................4 Los pasos de la PUEA................................11





Manual Básico ¿Por Qué usar la PUEA?

UN EJEMPLO REAL DE LA PUEA Un Ejemplo real Espero que la relación entre usted y la tarea de estudio este mejorando.

La última vez le mostré algunas pruebas del valor de usar una Proposición Única de Estudio y Aprendizaje (PUEA).

En esta parte

del e-curso, me gustaría darle un ejemplo concreto que no lo puede encontrar escrito en ningún libro, que además no existe en la mente de un novelista, le voy a hablar de mi caso particular y concreto, y las ventajas que la PUEA me ha proporcionado permanentemente en mi tarea profesional y docente.

Pero primero quiero advertirle del poder que tiene una PUEA. Usted debe pensar en la PUEA como una poderosa estrategia de trabajo que permite el procesamiento de la información a niveles altamente eficientes. Sin una estrategia bien pensada, bien estructurada, que sea coherente, que se adapte a la forma que procesa el cerebro, sus esfuerzos para estudiar y aprender darán repetidas vueltas al azar por allí con poco resultado, no tendrán la efectividad y contundencia que usted necesita. Esta falta de método hará que usted no sea tan efectivo con su estudio www.DecidaTriunfar.net

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y trabajo como deberían ser, si usara una estrategia fuerte y poderosa el resultado que obtendría sería otro. Por ejemplo, ¿Cómo sería la actuación de un equipo de basketball, que antes de salir a la cancha no tiene una estrategia de acción planeada por el director técnico. Sin esa estrategia, los jugadores ingresarían a la cancha y se moverían a la deriva en forma caótica, se mezclarían con los oponentes a los saltos, dando vueltas alrededor de la cancha sin un propósito fijo y determinado, y su juego, indudablemente carecería de un sentido de equipo; con seguridad, el resultado será la derrota. Inclusive si fueran los mejores jugadores del mundo no lograrían obtener el triunfo. Sin un juego coherente, con una estrategia definida, con pasos estratégicos acorde con el rival, ellos, probablemente, no tendrían ninguna oportunidad frente a un oponente que posee un plan definido y bien elaborado. Bueno... ¿Como está hoy usted?, quiero suponer que comienza a ver, que es difícil tener algún tipo de conocimiento obtenido mediante el aprendizaje si no posee una estrategia coherente o un “plan de juego”, en fin... una PUEA. Muchos de los estudiantes universitarios tratan de forcejear como si el deseo fuera suficiente, embisten contra sus materias usando métodos rústicos, como el de estudiar de memoria (cosa que no permite estudiar y aprender 1500 páginas o más de una materia completa), lo peor de esta situación es que insisten, persisten hasta el cansancio, repiten el mismo error hasta el agotamiento, sin saber que usar esas estrategias rústicas no los conducen a nada. De poco sirve decirle a los profesores de las mesas examinadoras


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“profesor yo estudie mucho su materia, pero ahora, no me acuerdo de nada”, “le ruego que me apruebe, yo estudie y se todo lo puedo asegurar…”

Pero… Entonces, ¿Cómo hace un alumno brillante que aprueba con buenas notas todas las materias?, ¿No será un experto que aplica la PUEA?

Bien, le voy a contar cómo uso en forma concreta la PUEA y le daré un ejemplo concreto de aplicación de la PUEA. Pero primero, déjeme decirle que me resulta muy fácil realzar el poder de esta PUEA, porque estoy muy familiarizado con su aplicación, porque es la clave del proceso de estudio y aprendizaje que utilizo permanentemente en mi tarea profesional y docente.

Por más que usted no vaya a estudiar una materia completa y tenga que preparar sólo un examen parcial, es igualmente importante que utilice para cualquier tarea de aprendizaje los pasos de la PUEA, esto hace que esta PUEA sea tan útil e importante.

Así que vamos al relato de aplicación que yo hago de la PUEA

...Desde los comienzos de mi actividad dentro de la universidad primero como alumno y luego, más tarde, como docente, me permitió ver con claridad el requerimiento que debe tener un alumno universitario para poder estudiar y aprender una materia de 1500 páginas o más. hace muchos años que tengo un panorama real de la problemática de estudiar y aprender materias de nivel universitario. Debo reconocer que una parte del mérito es de mis alumnos, en


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muchos aspectos ellos fueron mis maestros, ellos me mostraron las fortalezas y debilidades del ser humano en cientos de casos distintos, pero siempre encontré un denominador común: no existía una rutina, una estrategia para estudiar y aprender que se adapte a los requerimientos del nivel universitario, todo lo escrito no es aplicable para aprender 1500 páginas o más. Tantas veces observe el mismo problema que finalmente decidí estudiarlo de todas las formas posibles, tomando un punto de vista general. El inicio del trabajo fue la interpretación de la biología del sistema nervioso del cerebro, determinar de qué manera se ingresan los estímulos, dónde y cómo se procesan, cómo se guarda la información y finalmente cómo se rescata y se expresa. El

paso

siguiente

fue

determinar

la

compatibilidad

entre

el

funcionamiento del cerebro y los métodos y técnicas para estudio y aprendizaje ya elaboradas, El trabajo consistió en determinar cuales de todas ellas se adaptaba al requerimiento universitario (tengo que confesar que no encontré una estrategia completa que pueda ser aplicada a esta caso particular y especial). Luego de realizado el relevamiento, sobrevino la etapa de la investigación y desarrollo de nuevas formas de estudiar y aprender, posteriormente la comprobación directa con los usuarios, los alumnos universitarios; el laboratorio de investigación y desarrollo fue el Curso Presencial de Método de Estudio, el cual fue cursado por algo más de 11.000 alumnos en estos últimos 18 años. De toda esta basta experiencia nació el PUEA (Propuesta Única de Estudio y Aprendizaje), usted tiene la libertad de probar otras alternativas existentes, pero le puedo asegurar que esta, es la ÚNICA


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que funciona. Una de las aplicaciones que yo hago del PUEA, es la redacción y escritura de mis libros, para el armado previo del material a usar aplico los pasos de la PUEA. Por ejemplo, Definido el tema a tratar, estructura, y desarrollo el contenido mediante la PUEA, lo único que me queda es sentarme a redactar y escribir, pero cuidado, ya tengo bien definido que es lo que voy a escribir, en qué orden lo voy a decir y que contenidos tendrá cada tema.

Si ahora tomamos el punto de vista del común de los alumnos universitarios, podría haber dicho: Yo soy alumno universitario (o docente) tengo la edad suficiente para saber lo que hago, yo se como estudiar, nadie me va a enseñar cómo hacerlo… Bueno es real que en muy pocos casos, donde la naturaleza los bendijo con cerebros muy especiales, dotados de una memoria fuera de lo común y capacidad de aprendizaje superior, puede ser todo cierto lo que expresaba el alumno del párrafo anterior, pero el resto (99 %) puedo asegurar, que es sólo un espejismo, la cruel estadística se encarga de confirmar esta afirmación, (solamente terminan los estudios universitarios, un 15% promedio de los alumnos inscriptos en todas las carreras de todas las universidades del país).

Creo que llegó el momento de hablar claro, usted tiene dos alternativas -realmente quiere terminar sus estudios y ser el mejor en lo que esta estudiando- o -pertenecer al 85% de alumnos que desisten en su intento de concretar un proyecto de capacitación universitariaYo le recomiendo que tome la decisión inteligente, que le de a su vida un vuelco positivo a su vida, por ejemplo, le sugiero que a partir de www.DecidaTriunfar.net

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este momento se diga mentalmente todos los días: “Quiero estar dentro del 15% de alumnos que se recibe” “Voy a ser lo posible para ser el mejor en mi especialidad” “Quiero ofrecer calidad y excelencia en mis servicios profesionales”

Por suerte, usted comienza a ver todo el poder que tiene una PUEA. Usted no quiere ser solamente otro Abogado más, otro Ingeniero, otro Contador, otro Médico, ni nada más que otro... que está en el gran grupo de personas que no se destacan y que nunca llegaran a notarse o a salir de lo común.

Usted no quiere ofrecer solamente su título profesional. ¡Usted quiere Destacarse, ser Distinto, ser el Experto que todos consultan y admiran! Siga mi ejemplo, trabaje inteligentemente para ser el mejor en su especialidad, en su profesión, en su trabajo, en su casa con su familia, definitivamente use la PUEA.

ANÍMATE A VOLAR ..Cuentan que en la Cordillera de los Andes en una familia de águilas el hijo menor no quería volar… Cuando tenía la edad suficiente para hacerlo, su padre le dijo: -Hijo mío, no todas las águilas nacen con alas como tu. Y si bien es cierto que no tienes obligación de volar, opino que sería penoso que te limitaras a caminar teniendo las alas que el buen Dios te ha dado. -Pero yo no sé volar – contestó el hijo. -Ven – dijo el padre. Le pidió que lo acompañe y lo llevó al borde de un profundo abismo en la montaña.


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-Ves hijo, este es el vacío, casi no se distingue el fondo del abismo. Cuando quieras podrás volar. Sólo debes pararte aquí en el borde, respirar profundo, y saltar al abismo. Una vez en el aire extenderás tus poderosas alas y volarás... El hijo dudó, no creía las palabras de su padre. -¿Y si no puedo volar? -Aunque no vueles raudamente como un águila adulto no morirás, sólo se te producirán algunos magullones que te harán más fuerte para el siguiente intento – contestó el padre. El hijo volvió al nido y le comento a sus amigos, a sus pares, a sus compañeros con los que había caminado hasta ese momento. Los de mente más estrecha dijeron: -¿Estás loco?, te podes matar… -¿Para qué? -Tu padre está delirando... -¿Qué vas a ganar volando? -¿Por qué no te dejas de pavadas? -Y además, ¿Quién necesita volar? Los más lúcidos también sentían miedo: -¿Será cierto? -¿No será peligroso? -¿Por qué no empiezas despacio? -En todo caso, prueba tirarte desde una escalera. -...O desde la copa de un árbol, pero... ¿Desde la cima de la montaña? El joven escuchó el consejo de quienes lo querían y lo habían acompañado hasta ese momento. Subió a la copa de un alto árbol y con coraje saltó... Desplegó sus alas... Las agitó en el aire con todas sus fuerzas... pero igual... se precipitó a tierra... Con fuerte golpe en la cabeza, se cruzó con su padre: -¡Me mentiste! No puedo volar. Probé, y mirá el golpe que me di!. No soy como tú. Mis alas son de adorno... – lloriqueo convencido de su imposibilidad de volar. -Hijo mío – dijo el padre – Para volar hay que crear el espacio de www.DecidaTriunfar.net

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aire libre necesario para que las alas se desplieguen y puedan ser efectivas. Es como tirarse en un paracaídas... necesitas cierta altura antes de saltar de lo contrario este no se abre. Para aprender a volar siempre hay que empezar corriendo un riesgo, si tu te tiras al abismo tus alas se desplegaran con toda su potencia y comprobaras que puedes volar. Si no quieres correr riesgos, lo mejor será que te resignes a seguir caminando como hasta ahora, junto a tus compañeros de siempre.

Veremos más acerca de qué es la PUEA la próxima clase, nos vemos...


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Pasos DE LA PUEA Los pasos de la PUEA Espero que a esta altura del Curso Introductorio ha comenzando a vislumbrar el verdadero poder que hay en diferenciarse de los demás si usa la PUEA.

Una PUEA es algo simple, es una ÚNICA rutina de procesamiento de información con pasos de trabajo bien definidos y determinados, que usted puede aplicar fácilmente en sus estudios, establecimiento educativo, negocio o empresa. Y puede ayudarlo desde el momento mismo en que la implemente y la practique en todos los casos posibles.

Cuando usted presenta ante sus interlocutores un mensaje claro, ordenado, coherente que sigue un hilo conductor, impresiona debido a que es consistente, usted aparece como alguien más creíble para las personas que lo rodean, como pueden ser los docentes, compañeros de estudio, jefes, autoridades, etc., es la manera más fácil de crear una imagen de persona competente, de una vez por todas dé el impacto de imagen que usted espera.

Como puede ver, uno de los más poderosos beneficios de posicionar adecuadamente su imagen de persona competente mediante la PUEA, es el de ayudar a que su reputación de excelencia llegue a quienes corresponde en el momento justo y en el lugar adecuado.

Y lo mejor de todo esto que estamos planteando, es que la PUEA, es www.DecidaTriunfar.net

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una herramienta de trabajo que permite el estudio y aprendizaje en un ámbito universal, puede ser aplicada a todo tipo de información que tenga que ser estudiada y aprendida, en cualquier profesión o actividad.

Usted tendrá que ponerse a pensar seriamente en usar la PUEA, no es algo que, necesariamente, vaya a costarle mucho dinero. Por supuesto que puede realizar un curso presencial con Luis Demattia y gastar algunos cientos de dólares de dólares, para que usted reciba de boca del autor y en forma directa estas enseñanzas.

Pero el hecho apasionante, es que sin importar la distancia o donde usted se encuentre, mediante Internet en su casa, puede acceder a estos incomparables conocimientos a valores insignificantes. La decisión final provendrá de usted. ¿Por qué? Porque usted conoce sus necesidades y limitaciones, -y no existe otra persona que pueda conocer mejor que usted, qué es lo que realmente usted quiere hacer con el futuro de su vida-.

Veamos entonces… ¿Qué es la PUEA? y ¿Cómo debe comenzar a utilizarla para su Proyecto de capacitación?

Bien, lo más común que se usa en la PUEA, encaja dentro de estos ocho pasos, que son...


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PASOS DE LA PUEA: 1- Relevamiento previo de la información. 2- Elaboración de las Redes Lógicas con la información general. 3- Los tres tipos de Lectura. 4- Detección de los conceptos fundamentales en los párrafos. 5- Elaboración de las Redes Lógicas con los conceptos fundamentales. 6- Registración en el cerebro de las Redes Lógicas mediante Memoria Visual. 7- Verificación de los registros en la Memoria de Largo Plazo. 8- Planificación de tareas que permite compensar la Curva de Olvido. Para decidir qué camino tomar, usted tendrá que comparar sus logros con los de sus compañeros que aprueban todas las materias y sacan excelentes notas y llevan al día sus materias según el Plan de Estudios de su carrera y son realmente competentes con sus estudios. Compare qué está obteniendo usted en este momento, por ejemplo, www.DecidaTriunfar.net

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las notas que está obteniendo en los exámenes, el atraso en sus materias, los problemas de estudio y aprendizaje que presenta, los problemas de organización y hábitos, etc. Analice si estas diferencias que observa, para su tranquilidad, es algo que usted puede cambiar con una nueva forma de trabajo, mediante una estrategia simple y eficiente. Entonces, en principio para comenzar, yo le aconsejaría pensar en dejar de lado esas viejas y anacrónicas técnicas de estudio, que poco resultado le están dando, abra su mente y pase a una nueva manera de estudiar y aprender basado en los 8 pasos mencionados anteriormente.

Piense acerca de cómo los alumnos excelentes van construyendo su imagen de éxito, recuerde que serán su competencia cuando termine sus estudios, estos excelentes alumnos basan sus diferencias en una demostración concreta en el momento de examen, muestran que saben y conocen bien los contenidos de cada materia.

¿Por qué usted no hace lo mismo? Usted siempre puede diferenciarse del resto al ofrecer un Conocimiento de excelencia, tiene que tomar ese camino para diferenciarse del resto. Lo que usted hace debe ser realmente apreciado, dado que la gran mayoría de sus compañeros o colegas no lo están ofreciendo.

Usar la PUEA realmente podría ponerlo en un plano superior. Si usted pone en práctica esto en sus estudios o su negocio, con seguridad que los resultados probablemente cambiarían. El uso del PUEA puede aplicarse también a los profesionales que están trabajando en empresas. ¿Por qué no llevar su PUEA más lejos y ocuparse exclusivamente de profesionales ocupados en sus tareas Regresar www.DecidaTriunfar.net

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laborales? En su empresa, usted podría sobresalir con hechos concretos y una impactante carta de presentación, que con sólo el ofrecimiento de expresar: “soy competente en mi tarea y puedo demostrarlo ya mismo, basta”...

SOMOS SERES ÚNICOS, CON PODER DE ACCIÓN ¡ENTONCES, CAMBIEMOS REALIDADES!

¿Hemos olvidado esto? ¿Lo hemos olvidado con todo lo que está pasando a nuestro alrededor? ¿Qué ha pasado con nuestro poder para cambiar? ¿Te

encuentras

ahora

mismo

sintiendo

rabia,

amor,

tristeza,

preocupación, desesperanza, ilusión? ¿Hacia dónde enfocas tu energía para realizar los cambios que quieres? Somos seres creadores. Cambiar nuestro entorno, ser, tener y hacer lo que deseas, implica un enfoque consciente sobre la energía y emoción esencial dentro de cada uno de nosotros, que acciona el cambio, produce resultados diferentes y transforma realidades. El poder para lograr lo que quiera está dentro de cada uno de nosotros. ¿Es posible lograr lo que quieres con lo que tienes? ¿Puedes lograr tus metas desde donde te encuentras? Quisiera que una de las alternativas a tu respuesta estuviese alineada con el ser creador que eres, con el poder de tu acción; porque desde aquí, desde esta perspectiva, concretas y materializas la realidad que deseas. Tu capacidad de lograr las metas está directamente relacionada con tus posibilidades de vencer los retos que ellas significan. www.DecidaTriunfar.net

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Para superar estos desafíos, necesitas recursos. Recursos internos y externos. Elementos que te permitan hacer viable el camino. Reconoce y utiliza siete emociones poderosas Uno de los recursos internos importantes para hacer contacto con el poder de superar cualquier reto, es el restablecimiento de tus emociones de alta energía. Estas emociones de alta energía son siete, se pueden clasificar como potenciadoras se las llama emociones poderosas: 1.- Fe.- Es el estado de entregarse al universo. Es decidir que todo va a salir bien. Es confiar en ti, en tus talentos, en que eres guiado. Cuando vibras en esta emoción las dudas se diluyen y la esperanza se fortalece. 2.- Determinación.- Es un estado de intensa energía enfocada. Es producto de tus decisiones y de tu compromiso por ver lo que deseas hecho realidad, es la decisión de que lo que estás pensando e ideando “lo haces”. Esta energía te permite persistir y llegar hasta el final. A través de esta emoción das lo mejor de ti, y vas más allá de lo que normalmente irías. 3.- Coraje.- Es lo que hace ir más allá de tus miedos. Te conecta con tu capacidad de tomar acción, aún desde el temor al fracaso. Al entrar en este estado, conviertes tus miedos en oportunidades de crecimiento y te atreves a hacer lo necesario. 4.- Ser fuente.- Es la sensación de saberte el origen de lo que te ocurre, lo contrario a sentirte víctima; es saber que de ti depende transformar todo en una oportunidad, imprimir un significado potenciador a lo que te sucede y tomar acción para aprovecharlo. Es el reconocimiento de que el poder para transformar tu vida y lograr tus retos está en el presente. Eres tú quien decide y experimentas en consecuencia. 5.- Amor.- Al conectarte con el amor, recuerdas tu esencia y eres capaz de vincularte con el alma de otros. Desde este espacio eres capaz de dar lo mejor de ti. Con amor te conectas a otros, desarrollas empatía y puedes ser compasivo. El amor te permite aceptar. Aceptar www.DecidaTriunfar.net

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quien eres y quien puedes ser. El amor por tu vida y por ti mismo se transforma en pasión por crear y desarrollarte. 6.- Gratitud.- Al agradecer te acoplas con tu abundancia, con los regalos presentes de tu vida. El miedo se desvanece y se reafirma tu existencia. Recuerda lo hermoso de tu vida y el privilegio que tienes al existir, al experimentar, al ser amado, al amar. Tu compromiso por la vida y por dar se reafirma. Reconoce los regalos que has recibido y aumenta tu deseo por dar el regalo que eres. 7.- Alegría.- Basta un destello de luz para acabar con la oscuridad. La alegría manifestada en risas, en buen humor, en liviandad, es esa luz, es una revelación de tu amor y tu gratitud. Cuando vives en la alegría te conviertes en fuente de energía. Das lo mejor de ti. Aumentas tu capacidad de disfrutar cada proceso de tu vida. La alegría te permite hacer liviano lo que parece grave y pesado, aligerar lo que pareciera cargado y acelerar lo que pudiera sentirse incómodamente eterno. Eres un regalo para el mundo. Cada uno de nosotros lo es. Somos seres especiales y únicos. Hagamos conciencia de lo que nuestras acciones son capaces de generar. ¡Cambiemos las realidades!

Está a solo un paso del éxito, ¡estoy seguro de que usted puede darlo! Nos vemos para dar juntos ese último paso... Lo invito a visitar el siguiente link: http://www.metododeestudio.com/e-cursos.htm


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7-8






ÍNDICE


Aplicación de la PUEA..................................4 Curso presencial

Éxito en el estudio......................................12

Curso Presencial Nacional Curso Presencial Internacional




Manual Básico ¿Tiene Valor La PUEA?

APLICACIÓN DE LA PUEA

Aplicación de la PUEA Espero que ahora las cosas tengan más sentido para usted, en lo que se refiere a su proyecto de capacitación profesional, su PUEA y su futuro laboral.

Lo más gracioso de todo esto es que, aunque aprender y entrenarse para tener una PUEA (Propuesta Única de Estudio y Aprendizaje) es uno de los pasos indispensables para lograr el éxito en un proyecto de estudio universitario, aún lo pasan por alto aproximadamente el 98% de todos los alumnos universitarios (yo diría del planeta) - y ese porcentaje, es probablemente aún más alto.

¿Podría ser en parte por esa razón, que la mayor parte de los alumnos universitarios nunca llegan a su quinto año de estudios? Las estadísticas son crueles y de una realidad descarnada, ya se comento en al clase anterior (terminan sus estudios el 15 % de los que inician, es un valor promedio).

¿Qué significa esto para usted?, que si toma a tiempo el problema del estudio y aprendizaje, y además, el simple trabajo para aprender y luego practicar todos lo pasos de la PUEA, podrá disfrutar de todos los beneficios que usted ya conoce, por ejemplo, le permitirá www.DecidaTriunfar.net

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estudiar con eficiencia y encontrarse dentro del 15% de alumnos que termina sus estudios superiores.

CÓMO TRABAJAR CON LA PUEA: Entonces vamos a entrar en algunos detalles finales (síntesis) de cómo usted puede trabajar con su PUEA... 1º.- En principio, lo que usted debe hacer es definir qué materias desea cursar y aprobar en el año lectivo de su carrera.

2º.- Luego le recomiendo que consiga todo el material que tiene que usar para estudiar cada materia.

3º.- Elige la más complicada y difícil de las asignaturas y aplica PUEA hasta que este totalmente familiarizado con cada paso y técnica.

4º.- Realiza un Relevamiento Previo de todo el material usando la estrategia de la Clase Nº 1 de Método de Estudio.

5º.- Paso siguiente elabora las estructuras que conforman las Redes Lógicas con los conceptos más importantes.

6º.- Luego de Memorizar mediante Memoria Visual la primera etapa de Redes Lógicas realiza los tres tipos de lectura que recomienda el curso de Método de Estudio.


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7º.- Una vez individualizados los conceptos principales elabora las estructuras que conforman las Redes Lógicas con estos conceptos.

8º.- Verifica que los registros que introdujo en su memoria se encuentren en Memoria de Largo Plazo.

9º.- Mantiene la información memorizada mediante un plan de trabajo que compense la Curva de Olvido.

Este es un simple vistazo general de cómo usar los pasos de la PUEA. Pero preste atención... todo lo que llevamos dicho ¿Será suficiente para que deje de volar con su imaginación y no coloque de una vez por todas los pies sobre la tierra?

Espero que a esta altura del Curso Introductorio usted haya comprendido el valor y la importancia de la diferenciación de sus conocimientos que usted debe poseer con el de sus compañeros o colegas, (futuros competidores suyos). Recuerde que esta diferenciación es tomada muy en cuenta por los requerimientos de sus futuros empleadores. Espero que haya comenzado a ver con claridad la real necesidad de usar una PUEA y de dejar de lado su viejo, arcaico e ineficiente método de estudio y aprendizaje, que hasta el momento le proporciono magros resultados.

Tengo la esperanza que todo lo que le transmití haya abierto su mente lo suficiente como para que lo impulse a un positivo cambio y


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proyecte una nueva perspectiva en su plan de capacitación profesional y laboral, debe desear intensamente lograr una calidad de vida que tenga sentido y que realmente valga la pena ser vivida, debe crear un futuro promisorio para usted, sin privaciones ni sobresaltos económicos.

Veamos algunos casos de alumnos que cursaron el Curso Presencial de Método de Estudio (PUEA), que han tenido un desempeño realmente fuera de lo común en el transcurso de estos últimos 18 años de experiencia....

“Fernando Delgado” – Estudiante de 5º año de Medicina. Los resultados que obtuvo con el curso presencial de Método de Estudio fueron realmente espectaculares, este alumno rápidamente adopto los pasos de la PUEA y su rendimiento intelectual nos asombró a todos (el primer asombrado fue el alumno). Hoy esta ejerciendo la profesión con notable éxito

“Mariana D´Angelo” – Estudiante de 2º año de Abogacía, inicio el curso presencial de Método de Estudio con ciertas dudas, pero en la segunda clase se había incorporado al grupo de trabajo y su deseo de modificar sus viejas costumbres pudo más, al terminar los 10 días de trabajo intensivo con su materia, se mostraba como una de las defensoras a ultranzas de esta única forma de estudiar y aprender (PUEA).

“Domingo Santana” Estudiante de 3º año de Ciencias Económicas, desde la primera clase mostró un gran interés por esta nueva propuesta, su habilidad para manejar imágenes mentales le facilito


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enormemente la memorización de las redes lógicas, fue uno de los alumnos que mostró un increíble habilidad con el manejo de las imágenes mentales de las redes lógicas, el resultado que obtuvo con PUEA fue realmente excepcional.

“María Cardozo” Estudiante de 2º año de Ingeniería Industrial, este es un caso realmente interesante, debido que mostró desde la primera clase sus habilidades naturales, en este caso un cerebro lógico, María presento durante el desarrollo del curso una gran habilidad para realizar la comprensión de textos y la elaboración de las redes lógicas, el resultado final de la aplicación del PUEA fue sobresaliente.

Podría seguir relatando historias de éxito, que ocurrieron en el transcurso de estos últimos 18 años de intenso trabajo con los alumnos.

Volviendo al tema que nos ocupa, usted probablemente comprende, que nadie recordará todo lo que usted expresa en sus comentarios, exámenes, clases, trabajos, etc., pero lo que si le puedo asegurar es que su accionar va generando una imagen suya, que puede ser de alumno mediocre o brillante, esa imagen se va generando en la mente de sus compañeros, docentes, personas que lo rodean y luego en el lugar donde usted luego trabaje y perdura para toda la vida en la mente de las personas que lo han conocido.

Todos ellos recordarán su aptitud, la seguridad con que expresa su conocimientos, la amplitud y calidad de sus comentarios, la calidad de sus opiniones, en fin… su presencia siempre será notada por todos.


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Es por eso que usted tiene que usar una PUEA poderosa, fuerte, eficiente, que permita influir en personas que lo rodean e incitarlos a considerarle un especialista notable en su materia.

Usted usará la PUEA como un instrumento para que las personas comprendan por qué deben contratar sus servicios y no el de otros.

Recuerde: Si usted no sabe por qué ellos deberían contratarlo a usted, ellos tampoco lo sabrán. Su Proposición Única de Estudio y Aprendizaje es la que le dará claridad a su mente y a la mente de los demás lo percibirán, su presencia será notada en todo lugar y en cualquier tarea que usted haga.

====>>>Logre Éxito en sus emprendimientos ¿Se ha preguntado alguna vez porque algunas personas se convierten en exitosas pero usted no? ¿Cómo la gente logra el éxito? Aquí le presento un hecho interesante que tal vez no conocía. ¡En América, alguien se hace millonario cada 5-10 minutos! Pero lo más sorprendente: ¡La mayoría de estos millonarios (cerca de un 80%) no terminaron el secundario, vienen de familias pobres o ni siquiera hablan Inglés como su primer idioma! De esta manera, cuando ve como son estos millonarios, se da cuenta que la mayoría comenzó como gente común, tanto como usted y yo. Así que si ellos no vienen de familias ricas, ni ganaron la lotería, le hago la pregunta del millón: ¿Cómo lo lograron? Bien, la gente millonaria se convierte en millonaria aprendiendo las destrezas necesarias para hacerse rico. Esto nos muestra que lograr el éxito es solo una destreza que todos podemos aprender, sin importar que tan bien nos fue en el colegio. Si estudia como lograr ser exitoso y la disciplina


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para aplicar el conocimiento que ha aprendido, entonces usted también podrá ser un millonario. Aprendiendo las destrezas para lograr el éxito. Entonces... ¿Por que debería aprender a ser exitoso? Bueno, piense cuando usted comenzó a conducir. ¿Qué tuvo que hacer? Contrató a un instructor y aprendió como manejar un automóvil observando a alguien que ya tenía la destreza para hacerlo. Pero ahora suponga que usted decidió que no necesitaba un instructor y tomó la ruta usted solo, aprendiendo las cosas mientras las iba haciendo. ¿Puede imaginarse que sucedería?... Bien, si primero no fue aprehendido por la policía, entonces, habría una gran posibilidad de chocar o tener un accidente! ¿Puede ver a donde me dirijo con esto? Lograr el éxito, tanto como manejar, es cuestión de destreza. Aquellas personas que aprenden como lograr el éxito pueden alcanzar lo que deseen, aquellas personas que no aprenden las destrezas de cómo ser exitosas chocan en su camino. Realmente es así de simple. Por ejemplo, si usted desea estudiar y aprender materias de la universidad y no tiene una buena estrategia para aprender, es muy probable que choque en más de una oportunidad con el profesor de una mesa examinadora y de ese choque salga lesionado con un aplazo en sus notas. Los Obstáculos para no lograr el éxito. En épocas antiguas la gente solía pensar que la Tierra no era redonda. Por eso muchas personas se aseguraban de no navegar demasiado lejos de la costa porque si lo hacían se caerían de la Tierra. Hoy conocemos eso como la teoría de la Tierra plana. De todas maneras, pronto se descubrió que la tierra no era plana, sino que ¡era redonda! Cuando la gente escucho esto ya no se asustaban por caerse de la Tierra, por lo tanto comenzaron a navegar a nuevos y lejanos lugares. Esta historia es un gran ejemplo de cómo lo que creemos ser verdad en un momento puede dejar de serlo al tiempo, pero lo importante de esto Regresar es que puede tanto limitar nuestras vidas como ¡expandirlas! También nos al Indice




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demuestra que si queremos ir a algún lado, primero tenemos que creer que podemos hacerlo. En otras palabras, nuestros sistemas de creencias tienen una gran influencia sobre el mundo que nos rodea y por consiguiente en el éxito que lograremos. Es así que los dos puntos importantes para tomar en cuenta de este título son: • Lograr el éxito es solo una destreza. Si aprende esa destreza puede convertirse en exitoso, independientemente de quien usted sea y de la tarea que desempeñe. • Sus creencias jugaran un papel importante en su vida determinando el tipo de éxito que logrará, como ya vimos en clases anteriores, todo comienza en nuestro interior.

De esta manera podemos decir que ser exitoso es bastante simple: debe aprender de la gente que ya tiene la destreza de como lograr el éxito y confiar en que puede alcanzarlo. ¡De todas maneras esto no significa que las cosas serán fáciles! La moraleja es evidente: Si realmente desea tener éxito en sus estudios universitarios o en sus tareas laborales, requiere desarrollar una destreza especial mediante una herramienta intelectual adecuada => LA PUEA

Recuerde que esta propuesta la puede ver en: http://www.metododeestudio.com/carta_metodo.htm

Nos vemos en la clase siguiente...


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Exito en el estudio EL PODER DE LA PUEA

¿Desea capacitarse, estudiar, saber mucho de algo? ¿Quiere ser un profesional competente? ¿Le gustaría un trabajo bien remunerado? ¿Desea una excelente calidad de vida para usted y su familia? Le voy a ser franco, es totalmente posible que pueda lograr una respuesta positiva a cada una de las preguntas, siempre y cuando, antes haga algunas cosas. 1º Tiene que saber qué es lo que usted realmente quiere para su vida. 2º Cuando lo quiere lograr. 3º Dónde lo conseguirá 4º Qué herramientas utilizará para concretar su objetivo. Si quiere ser un profesional competente, reconocido, buscado por sus conocimientos, consultado, para lograrlo tendrá que usar SI o SI una adecuada herramienta intelectual, que le permita adquirir conocimientos con calidad de excelencia, de eso trata esta clase, lo instruye en este importante tema.


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Bien comencemos... La pregunta que se impones es: ¿Por dónde empezar?, Cómo puedo aprender a estudiar en menos de 30 días... paso a paso... en su tiempo libre... desde su casa... sin estrategias complicadas... usando principios básicos y lenguaje sencillo!

¿Quiere tener su título de profesional pero no sabe por donde empezar?

¿Pese a sus esfuerzos encuentra casi imposible aprender los contenidos de las materias en los tiempos que le exigen las cátedras ?

¿Tiene ya perfectamente definido qué quiere para su futuro, pero no tiene en claro de qué forma lograrlo?

¿Le gustaría automatizar el 90% de las tareas rutinarias de su estudio y aprendizaje para que la tarea le sea más simple?

¿Tal vez tenga materias cursadas y aprobadas y quiere usar Internet para ampliar sus capacidades y habilidades de aprendizaje, quiere automatizar las tareas de estudio?


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Imagínese por unos segundos... ...Se levantas a las 7 A.M.... ...Luego del desayuno va al lugar de estudio que tiene en su casa... ...Se sienta a estudiar y estudia 5 horas respetando el plan de estudio y descanso que le proponemos y... …¡Descubre que mediante método de Estudio (PUEA) ha aprendido lo que antes con gran esfuerzo lo aprendía en dos días! Y la mejor parte de todo esto, es que fue hecho automáticamente con poco esfuerzo.

Al repetir siempre la misma rutina de aprendizaje, usando el mismo método se formó un fuerte hábito de estudio, y la manera de estudiar fue realizada automáticamente, el conocimiento ingreso sin ninguna resistencia a su cerebro.

Con método de estudio, usted aprende más en una mañana, que sus compañeros estudiando dos días completos.

Sí! Puede ganar mucho conocimiento y tiempo cuando aprende con los pasos de aprendizaje que realmente funcionan (PUEA), debe hacerlo cuanto antes. No puede pretender tener éxito en la universidad si no sabes la manera correcta de hacerlo, como en toda actividad, se debe aprender a realizarla.

En estos últimos tiempos, el gran avance de la ciencia y la tecnología, hacen que tenga que actualizar la manera que aprender, viva donde viva estudie donde estudie, aprenda lo que aprenda.


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Supongo, que en este mismo momento está pensando: Aprender a estudiar mediante Internet, ¿No será es muy complicado?

No tengo conocimiento de cómo es un método de estudio, ¿Podré aprenderlo?.

No imagino como será un método de estudio (PUEA) que me permita estudiar 1500 páginas sin mayores problemas.

Tengo una idea concreta de lo qué quiero ser, pero me siento mal porque no tengo idea de cómo lograrlo.

O... tengo poca y nada ganas de estudiar, porque no logro obtener buenos resultados con mis estudios.

Pues bien, siga leyendo y comenzara a comprender como puede aprender a estudiar y lograr su ansiado título profesional. Si da un paso más hacia delante, también le mostraré como debe entrenarte todos los días para que tus habilidades naturales y adquiridas comiéncen a producir conocimiento en forma continua, eficiente y duradera con menor esfuerzo, TODO en menos de 30 días!!

Y si tiene una profesión u oficio o negocio u oficina, le mostraré como usar Método de Estudio (PUEA) para ampliar considerablemente las posibilidades personales y comerciales, produciendo un incremento de sus beneficios en www.DecidaTriunfar.net

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más de un 100%.

Hay 4 componentes básicos que necesita poseer para tener éxito en sus estudios... Si no ha comenzado todavía o si empezó pero las cosas no van muy bien, estos consejos y sugerencias le mostrarán el camino al éxito, por la dirección correcta.

Estos consejos pueden aplicarse para: Alumnos universitarios o que cursan estudios terciarios. Propietarios de Negocios tradicionales o empresas de servicios (locales o regionales) que quieran usar Método de Estudio (PUEA) para ampliar la capacidad de gestión de sus directivos y/o empleados.

Padres que tienen hijos que están estudiando en la universidad o que están en los últimos años del nivel medio o secundario.

Empleados de todo tipo o ejecutivos de nivel medio que quieran perfeccionarse y aumentar sus ingresos mensuales.

Profesionales, contadores, médicos, dentistas, abogados, trabajadores del estado, maestros, escritores, educadores físicos, mecánicos, electricistas, constructores, etc.

Personas discapacitadas, desocupados o jubilados retirados que quieren


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re-potenciar sus facultades mentales.

Personas que poseen comercios u oficinas convencionales y quieren ser más eficientes en sus tareas.

Amas de casa, estudiantes, artistas, enfermeros, diseñadores gráficos, modelos, taxistas, jardineros, etc.

Si estás incluido en alguna de estas categorías o perteneces a cualquier otra, se beneficiarás con los consejos y técnicas que recibirá con nuestra propuesta de Método de Estudio (PUEA), no importa dónde se encuentre le ayudará a tener una forma concreta de capacitarse mediante la maravillosa Internet, todo... rápida y eficientemente.

Pero antes de revelarte algunos de mis secretos, déjeme contarle por qué hay gente que fracasa en los estudios: Por falta de un Método de estudio, que permita abordar en forma eficiente la exigencia de las materias en este nivel de instrucción. El alumno normalmente se siente desbordado por el volumen de información que debe estudiar y aprender, siente que no le alcanza la cantidad de tiempo que dispone para aprenderla, realiza distintos intentos pero siempre con magros resultados, en realidad no sabe como debe hacer para estudiar y aprender, normalmente adopta un método precario o no adecuado que es el de realizar resúmenes para luego repetir como loro las partes de los contenidos hasta memorizarlos, este es el peor método de estudio que se pueda utilizar, dado que para materias del nivel superior (complejas y de


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gran volumen de información), no produce buenos resultados.

Por No tener bien definida la orientación vocacional: el alumno al iniciar sus estudios descubre que la carrera que está estudiando, no era lo que había pensado o imaginado, las materias no lo atrapan y no le entusiasma la idea de estudiar las asignaturas y menos aprenderlas, le resulta realmente un sacrificio y un martirio sentarse a estudiar.

Por No disponer de dinero suficiente: La carencia de dinero impide cubrir los gastos que demanda un estudio superior. En estos tiempos el dinero no sobra y suele ser una limitante importante, especialmente para los jóvenes que ya están en edad de poder trabajar y costear sus vidas, sus padres hasta ese momento realizaron el esfuerzo de mantenerlos, pero por la edad que tienen, se transforman en una carga para la economía familiar, no obstante a esa edad los jóvenes sienten deseos intensos de independencia económica y de todo tipo, esta nueva y moderna forma de estudiar, les otorga la tan ansiada libertad. El problema de tener que trabajar, es la menor disponibilidad de tiempo para el estudio, esto exige una buena planificación de los tiempos disponibles y mucha disciplina para cumplir lo planificado.

Por Deficiente instrucción en el nivel medio, los alumnos llegan a la universidad con una pobre preparación, el nivel de conocimientos es mínimo y no alcanza para posibilitar la comprensión de los contenidos que debe estudiar y aprender.

Causas que producen los problemas de este punto:


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El sistema educativo del nivel medio es totalmente deficiente, no existe una forma adecuada de transmitir conocimiento (ni en cantidad, ni en calidad).

El alumno no utiliza una técnica de estudio adecuada para estudiar y aprender (falta de método de estudio), con lo cual, le queda muy poca información remanente en su cerebro, que en definitiva, es la que más tarde le otorga la aptitud profesional.

Por Conflictos con las personas que lo rodean, entre los 18 y 24 años es una edad complicada y los conflictos especialmente afectivos están a la orden del día, los padres están primeros en la lista, luego sigue el novio o la novia, luego los amigos y compañeros de estudio, docentes, etc.

Los problemas de este tipo son muy desestabilizantes y pueden llegar a impedir el estudio, dado que al alumno le es imposible concentrarse en el momento de aprendizaje.

Por Otros problemas, que podrían ser: Adaptación al nuevo sistema educacional, compatibilizar con los nuevos compañeros de estudio, organización del tiempo, hábitos de estudio, responsabilidad, salud, manera de vivir especialmente el manejo del esparcimiento, lugar donde habita, vicios como, el alcohol, cigarrillo, exceso de café o té, estimulantes varios, etc.

Bueno... Ahora llegó el momento importante


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Hablemos de lo que sí debe hacer para tener éxito: Ahora que ya sabe lo que produce el fracaso, le voy a explicar lo que SI debe realizar para tener éxito con sus estudios:

Existen 4 puntos básicos a tener en cuenta para llegar a un buen término con este proyecto:

1.- Encontrar una carrera que realmente le guste mucho, debe estar enamorado de lo que estudia y desea fervientemente terminar sus estudios para iniciar tareas relacionadas con lo aprendido.

2.- Tener un excelente Método de Estudio (PUEA) que le haga sentir seguro de lo que aprende y sabe, además poder demostrarlo mediante la competencia profesional.

3.- Tiene que tener una técnica para aprender con facilidad grandes volúmenes de información, para tener una real posibilidad de aprobar con buena nota cada una de las asignaturas de tu Plan de Estudios, debe tener siempre presente que: Idoneidad profesional = Excelente puesto laboral Excelente puesto laboral = Buena cantidad de dinero mensual.

4.- Incorporar una rutina de trabajo que le permita una buena concentración en el momento de estudio, además tendrá que tener incorporados a su manera de pensar y actuar, Los 5 pilares del éxito, todo le permitirá obtener


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beneficios concretos a corto, mediano y largo plazo.

En Resumen: •

Si quiere estudiar y aprender con facilidad, pero no sabe cómo.

•

Si ya es estudiante avanzado y quiere mejorar o ser más competente para terminar sus estudios.

•

Si tiene curiosidad por lo que tengo para decir…

Entonces... ¡El CURSO COMPLETO DE MÉTODO DE ESTUDIO (PUEA) es para usted! Lo puede ver en:

http://www.metododeestudio.com/carta_tutorial.htm

En la clase siguiente, le contaré un secreto que pocos conocen, si pone en práctica lo que le voy a relatar, podrá abrir una de las puertas que lo conducen al éxito...


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9-10






ÍNDICE



El poder de la perseverancia.......................................4 Primera Historia «Trabaje de alumno.........................13 Segunda historia «Una historia para reflexionar»......17




Manual Básico El poder de la PUEA

EL PODER DE LA PERSEVERANCIA Perseverancia, una llave que abre la puerta del éxito 21 Actos de perseverancia Tú eres el profundo deseo que te impulsa. Tal como es tu deseo, es tu voluntad. Tal como es tu voluntad, son tus actos. Tal como son tus actos, es tu destino.

Estoy seguro que más de una vez a lo largo de sus experiencias de vida, se ha preguntado: ¿Qué es el éxito? ¿Será cierto eso de que se alcanza convenciéndose a sí mismo, ¿Obtiene lo que merece programando su mente? ¿Bastará la actitud mental positiva y una imagen que haga voltear la cabeza a todo el lo mire? ¿Será cuestión de juventud, belleza o contactos sociales? Tal vez para muchos será así, pero si usted, es una persona común como lo soy yo, el éxito es otra cosa.


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¿QUÉ ES EL ÉXITO?: Es la lucha de cada día, el compromiso leal con el estudio y aprendizaje, el esfuerzo por no caer en la rutina que produce aburrimiento, la alegría de estar feliz por ser quien es y por hacer lo que hace para su bien y el de los otros. Éxito es la sensación de paz y descanso que experimenta cuando logra volverse sordo ante esas voces negativas que le gritan: - Si no eres joven, olvídate. - Si no eres inteligente estás perdido. - Si no tienes contactos, lo siento. - Si no tienes dinero no podrás hacer nada. - Tienes el futuro definido nada podrás hacer.

Hay mucho de mentira en todas estas afirmaciones. 1º.- Si sueña despierto con los pies sobre la tierra. 2º.- Si se prepara convenientemente con la herramientas que corresponde y emprende la marcha por el camino y la dirección correcta 3º.- Si se dirige con determinación y empeño hacia la conquista de su sueño. 4º.- Si persevera... persevera y persevera. Le puedo asegurar que, un día, en el momento menos esperado,Regresar de www.DecidaTriunfar.net

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la forma más sobrenatural y milagrosa, se abrirá esa puerta que muchas veces como humano que eres, dudaste que se abriría. Las derrotas cobrarán sentido y el corazón se inflará en gratitud. ¿Sabe porqué? Porque sobre todas las cosas tuvo la fe, se mantuvo fiel a sus valores y creencias. Esta historia no sólo la viví como alumno universitario , sino que también la vivieron muchos de mis compañeros de estudio.

En mi caso particular, puedo decir que pasaron muchos años de estudio consciente y preparación. Con mi proyecto toqué muchas puertas, intente tantas cosas que parecía que nada daba resultado, que mis sueños jamás los alcanzaría. Sin embargo, siempre fui un hombre con una fe inquebrantable, muy perseverante, cuando me fijo un objetivo no descanso hasta que lo logro, me ayuda mucho que tengo sentido del humor como el de los niños de cinco años. Ahora soy escritor, conferencista y un especialista en Método de Estudio, me siento realizado, útil, feliz de hacer lo que hago. ¿Cuántos años han pasado?..., Unos cuantos años…. Sí mi estimado alumno y futuro colega, solo la fe, de la mano de la perseverancia, lo conducirá a donde usted quiere llegar, de lo contrario estará destinado a no ser absolutamente NADA por el resto de la vida que le toque vivir.


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Los 21 actos de perseverancia Los 21 actos de perseverancia lo podrán ayudar a combatir cada día con espíritu deportivo y alegre, los desafíos de su vida cotidiana: 1- Todos los días levántese a una hora fija. Está comprobado que la gente que madruga, es la que vive más y la más sana. Evite la pereza de su cuerpo con largas jornadas de sueño.

2- Todos los días procure buscar un momento para compartir a solas con las personas que usted quiere, por ejemplo, su esposa/o, novia/o, amigo, familia, si es posible a la misma hora.

3- Todos los días realice un esfuerzo por no excederse en las comidas y las bebidas, debe ser moderado. Si quiere comer algo fuera de lo normal y quiere bajar de peso repita mentalmente: “sólo por este día”.

4- Todos los días oblíguese a hacer un poco de ejercicio en un gimnasio o simplemente caminar 20 cuadras por día. Si ya paso los 25 años oblíguese todavía más.

5- Si cree tener un talento o habilidad especial que ha quedado muy en evidencia, no deje que nadie haga que


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piense otra cosa. Cuando Walt Disney presentó sus primeros dibujos le dijeron que no tenía talento.

6- Ese propósito que lo impulsó hoy y que finalmente decidió comenzar ya con tu tarea de instruirse en técnicas de estudio, repítala durante 30 días y verá como se convierte en un hábito que le facilita la tarea de aprender.

7- Recuerde todo lo que encierran los detalles, persevere en ellos, por ejemplo, recoja tu ropa, arregle su cama, regrese ese vaso a su lugar, recuerde, el orden es parte de la disciplina que debe usar el cerebro para procesar la información nueva que usted le ingresa.

8- Si es estudiante, estudie todos los días, no menos de tres horas diarias, siempre a la misma hora.

9- Las metas a largo plazo, son los motores de la perseverancia. ¿Tiene una meta definida?, ¿Sabe bien que es lo que quiere para su vida?

10- Las metas a mediano plazo, son el combustible de la perseverancia.

11- Las metas a corto plazo, son la respiración de la perseverancia.


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12- Escuche música clásica tranquila todos los días en los momentos de esparcimiento y descanso, ayuda a la relajación e induce su creatividad.

13- Corrija todos los días, su postura especialmente de la cintura, espalda y cuello, (la mala posición produce contracturas dolorosas que generan distracción), ponga atención en tu modo de andar.

14- Observe atentamente su imagen en un espejo (si es de cuerpo entero mejor), todos días, antes de salir a la calle, la imagen que ve es la imagen que verán las personas de su entorno y con quién tenga que relacionarse cada día.

15- Ría todos los días (no todo el día y de cualquier tontería). Está comprobado que la risa es el antídoto perfecto, para superar el estrés y la depresión.

16- Si está avanzando en sus objetivos, aunque vaya lentamente no desista. La manera más segura de lograr sus metas, es persistir, intentarlo una y otra vez hasta que finalmente lo logra, no importan los fracasos parciales, lo importante es que siga intentando hasta concretar su objetivo.

17- Persevere en la lucha del control de su propio carácter, descubra cuales son sus puntos débiles y corríjalos.


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18- ¿Quiere que lo admiren y respeten? Ponga mucho cuidado y delicadeza en su trato con los demás.

19- Hellen Keller famosa escritora norteamericana, ciega, sorda y muda, con infatigable perseverancia, logro llegar a donde pocos pueden acceder.

20- Persevere en el desarrollo de aspectos positivos de su personalidad, trabaje en este aspecto todos días; la timidez se vence iniciando conversaciones; la pereza obligándose a hacer las cosas; el desorden imponiéndose orden en todas sus cosas.

21- Persevere y sea fuerte en sus luchas, sobre todo si es un hombre que se toma en serio su fe. El éxito es la mezcla perfecta de estos dos ingredientes: Perseverancia + fortaleza.

Por supuesto que el éxito existe, es y llega a nuestra vida en la medida en que sea fiel a sus valores, y no pase sobre ellos, con tal de alcanzar lo que desea.

Consejo final: No parar hasta llegar a la meta, venga lo que viniere, acontezca lo que aconteciere, trabajase en lo que trabajara, murmure quien


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murmurase… Aunque se muera en el camino o no se tenga corazón para los trabajos que en ella se encuentre, aunque se hunda el mundo…..” Aunque todo esto suceda amigo, persevere siempre para conquistar una vida llena de felicidad, si quiere estudiar y ser un profesional competente, si usa las herramienta intelectual adecuada para estudiar y aprender, si a eso le suma una fuerte determinación de recibirse, le puedo asegurar que nada ni nadie podrá detenerlo hacia el logro de sus propios sueños.

...Nos vemos en la cumbre del éxito... La clase siguiente le relataré dos historias, que perdurarán por mucho tiempo en su memoria, hasta la próxima...


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Dos Historias Para tener muy en cuenta Y... Recordar siempre INTRODUCCIÓN Creo que este curso no va a tener un buen final y que sea razonable, si yo no me involucro y relato alguna historia de mi vida, historia que pueda dejarle a usted una verdadera enseñanza. De nada sirve querer mostrarme como un ser humano fuera de lo común, quiero que sepa que tengo los mismos problemas que tiene cualquier mortal que debe sobrevivir en esta jungla de cemento. Si bien tengo la suerte de haberme especializado en un tema (hace 18 años que estudio y trabajo en problemas de aprendizaje), tema que me da la posibilidad de ayudar a muchas personas, cosa que me gratifica y además me hace sentir muy bien. Bueno... No puedo con mi genio, el fuerte deseo de transmitir todo lo que se y he aprendido mediante las vivencias realizadas, puede más que mi cordura. Le voy a relatar dos historias importantes de mi vida, estas historias me llegan fuerte, creo que pueden ser se suma utilidad para usted, por esta razón he decidido compartirlas en este e-Book, le ruego que trate de comprenderme y analizar todo el alcance de lo expresado, los mensajes que poseen estos dos relatos son un bien preciado para mi. La primera historia relata una parte importante de mi vida, es la última etapa de mis estudios universitarios, trasladándonos en el tiempo, hoy muy bien podría ser usted el protagonista de lo que le voy a relatar. www.DecidaTriunfar.net

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La segunda historia está relacionada con mi padre, mi querido padre, que permanece en un rincón muy importante de mi corazón, el me mostró el camino correcto, sus ejemplos fueron y son las normas de conducta, que hoy utilizo, por esta razón, quiero hacerle este modesto homenaje, es un sentido reconocimiento por la ayuda y estímulo que siempre me brindo, él junto a mi madre, me dieron la posibilidad de ser lo que hoy soy... PAPÁ GRACIAS, GRACIAS MAMÁ.

Primera Historia «Trabaje de Alumno» Esta historia la puede aplicar cualquier persona que realiza estudios superiores, no importa la edad ni la orientación.

Bueno, vamos al grano... Tú te preguntarás: ¿Qué es ésto de trabajar de alumno? ¿Yó trabajar de alumno? Le quiero contar mi historia de alumno universitario en las últimas etapas de estudio. Durante mis estudios secundarios me fue muy bien, jamás desaprobé una materia y estaba entre los mejores de todo el establecimiento educativo. Al terminar mis estudios secundarios e iniciar la universidad, yo pensaba que era algo parecido y que no se presentarían problemas, PERO... HOOO! SORPRESA, nada que ver, mis primeros tres años fueron realmente difíciles, no podía llevar las materias al día, el volumen de información me abrumaba, el tiempo me resultaba www.DecidaTriunfar.net

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escaso, se me acumularon materias cursadas sin rendir, sentía que el tiempo se escurría entre mis manos, los estudios manejaban mi vida, llegue a sentirme bastante desanimado y frustrado, en más de una oportunidad sentí un fuerte deseo de abandonar mis estudios.

Pero ocurrió lo inesperado... luego de estudiar dos meses una materia, rindo el examen final y me reprobaron, era la primera vez que salía mal en un examen en toda mi historia de estudiante; este acontecimiento me puso muy mal, tan mal que decidí abandonar mis estudios, recuerdo ese año que no fui a la universidad realice trabajos en plomería, electricidad etc. Económicamente no me fue mal pero, en mi mente seguía dando vueltas siempre el mismo tema: “Había hecho demasiado en la universidad, me resistía a perder tres años de mi vida”; lentamente fue madurando en mi mente la idea de retomar los estudios y terminar la carrera; al finalizar el año (lo recuerdo como si fuera hoy) decidí recibirme cuanto antes y no perder más tiempo (tome la firme determinación de concretar un objetivo). Al año siguiente curse las 8 materias que me faltaban para terminar de cursar y rendí examen final de dos. Al terminar ese año me faltaban rendir 12 materias para completar mi carrera (1/3 del número total de materias del Plan de Estudios). Recuerdo que sentía el peso del esfuerzo que debía realizar, no obstante con firme determinación, me propuse enfrentar el gran desafío: Rendir 12 materias durante un año, la tarea no era simple pero tampoco imposible. Qué fue lo primero que confeccioné: Tracé un meticuloso plan de trabajo para todo el año, mes por mes, semana por semana y finalmente, me propuse cumplirlo como si fuera un empleado de la universidad; este trabajo me exigía cumplir un horario estricto de lunes a sábado (el domingo nunca estudie), realizar una tarea perfectamente definida y www.DecidaTriunfar.net

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en las fechas previstas rendir examen. Como resultado del cumplimiento estricto del plan, pude cumplir con mi objetivo de rendir la 12 materias en el transcurso del año con notas superiores a 8 puntos (sobre un máximo de 10).

MORALEJA: No es que yo tenía capacidades superiores ni mucho menos, cualquier ser humano que tome la firme decisión de concretar un objetivo, sin importar el esfuerzo que ello implique, acompañado de una adecuada planificación y un buen Método de Estudio (PUEA): =EL ÉXITO ESTA ASEGURADO= En ese último año realice un planteo intuitivo correcto, que generó una actitud mental positiva sumada a una fuerte motivación, que era indispensable y adecuada para concretar ese desafío; el tomar la tarea de estudio como si fuera un trabajo en buena medida contribuyó a que finalmente obtuviera el éxito.

RESUMIENDO:

¿CUÁL ES PLANTEO DE TRABAJAR COMO ALUMNO? La facultad lo admite como empleado, tiene que trabajar de alumno, esto implica que:

1.- Debe cumplir un horario (dentro y fuera de la universidad), 2.-

Tiene

que

realizar

una

tarea

(dentro

y

fuera

de

la

universidad). 3.- En algunas oportunidades debe rendir cuentas de lo que hace (examen final, en las fechas previstas por la universidad).


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Yo le pregunto. ¿Si usted trabaja en un comercio o fábrica, no debe cumplir con estos requisitos?. Si no los cumple, ¿permanecerá en el plantel de personal de la empresa? La analogía es simple, una de las formas de permanecer en plantel de la Universidad como alumno regular es:

a.- Asistir a las clases teóricas y prácticos en los horarios establecidos y cumplir con los requerimientos de cada cátedra (dentro y fuera de la universidad).

b.- Estudiar con un buen Método de Estudio (PUEA), prepararse para parciales y exámenes finales estudiando «TODO».

c.- Rendir los exámenes que le correspondan según el Plan de Estudio en fechas previstas.

FINALMENTE LE RECOMIENDO: NO DUDE UN INSTANTE!! Trabaje de alumno Cumpla horarios, Realice su tarea correctamente Finalmente Rinda cuentas. Va descubriendo por qué hoy puede ser uno de los días más importantes de Su Vida, luego que haga Clic Aquí lo comprenderá aún más.


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Segunda Historia UNA HISTORIA PARA REFLEXIONAR Esta historia parte de los primeros años de vida de una persona, puedo ser yo, usted o cualquier otra. ...¡Hola! Me llamo Antonio, tengo año y medio de edad, aunque no se que significa esto. Lo que si se que significa, es cuando se me cae el biberón o el sonajero; cuando entre las sábanas se me pierde mi osito de peluche que tanto quiero y me acompaña. Es tal mi desesperación, que lloro y grito muy fuerte para que mis papás me hagan caso y resuelvan mi problema. ¡Qué angustia! Estos sí son problemas, tengo ganas de llorar todo el día. ...Hola! Soy Antonio”, tengo 7 años, me gusta jugar fútbol. El mes pasado me saqué un 10 en matemáticas y adivinen qué, me compraron: un balón profesional; era yo el niño más feliz del mundo. Todo era felicidad hasta hoy, porque mi pelota se pinchó y mi mamá me dijo que no volvería a comprarme otra, porque no sé cuidar las cosas. ¡Qué angustia! Estos sí son problemas difíciles, que mal me siento. ...¡Qué tal!, Tengo 15 años y me llamo Antonio. ¿Alguna vez se ha puesto a pensar: “Quién soy”?, ¿Por qué nací aquí?, ¿Qué será de mi futuro? ¿Por qué soy yo y no tú? En realidad, me doy cuenta de que, son tantas las cosas que no entiendo y en qué pensar, que la vida se va haciendo más y más difícil, francamente es imposible descifrar el www.DecidaTriunfar.net

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enigma de la vida. ¡Qué angustia! Estos sí son problemas angustiantes. ...¡Qué onda! Cómo estás, me llamo Antonio y voy a cumplir la grandiosa cantidad de 21 años. Salí mal en 4 materias, creo que estoy perdido, soy un fracaso, no sirvo para nada. No quiero pensar en esa mirada de mi viejo al ver mis calificaciones, sus ojos parecerán los de un león furioso... Y eso no es todo; creo que lo que me tiene peor, es esa chica que conocí hace poco tiempo, creo que estoy enamorado de ella, pero… es un poco tonta. No sé qué hacer, no sé qué decir, no se cómo actuar. Esta vida no vale nada; como me gustaría ser niño otra vez, en esa edad uno no tiene problemas. ¡Qué angustia! Estos si son problemas, realmente no vale la pena vivir.

...¡Qué tal! Soy Antonio. Esta empresa donde trabajo no me paga lo que en realidad me merezco. Me he capacitado y estudiado toda una vida y ¿esto es lo que recibo? ¡No es posible! Con esta crisis que nos ahoga a todos, con el bajo salario que tenemos que nos hunde en el estiércol cada día más... Ya no soy tan feliz como cuando era adolescente; entonces no había preocupaciones; no tenía responsabilidades. ¿Qué problemas tenía yo? Tenía casa, comida, ropa, todo por hacer; mi única obligación eran mis estudios. Les diré una cosa: prepárense para el futuro porque está lleno de problemas complicados y difíciles que lo harán poco feliz. ¡Qué angustia!


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Estos si son problemas angustiantes y difíciles. ...¡Gusto en conocerlos! Soy Antonio; soy padre de familia, no es fácil serlo. Mis hijos, mal que bien, ahí la llevan; pero a la que ya no soporto es a mi esposa; no es la misma que conocí hace 18 años. Bendita edad! Cuando se construyen castillos en el aire, sueñas con ser millonario, famoso, o como cuando estaba en la universidad y veía el mundo a mis pies. Ahora todo es diferente; la vida es más dura y difícil de lo que parece en realidad; estoy sintiendo una gran angustia ante la impotencia de no poder progresar, me siento mal por no hacer nada. Definitivamente... Estos si son problemas difíciles de solucionar, no soy feliz. ...¡Ya soy abuelo! Mi nieto se llama Gabriel. Gracias a Dios nació con salud! Qué suerte la de poder gozar con salud! Si yo la tuviera... Sería el hombre más feliz del mundo, haría tantas cosas que no puedo hacer ahora... Caminaría por el parque de la mano con esa bendita mujer que tengo hace más de 50 años, jugaría con mi nieto a la pelota, viajaría de vez en cuando con el dinero que logré juntar y que ahora se me va en gastos para la salud, medicinas, tratamientos, etc. ¡Qué lastima que la vida sea tan corta y angustiosa, que esté llena de problemas sin solución......................................................... .....HOOO!!.... ¿Qué pasa?..... ..... ¿Dónde estoy?..... ..... ¿Qué lugar es este?..... .....Aquí sólo veo un túnel con una luz blanca hacia donde me dirijo....................................................................................


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......Hace un tiempo dejé de vivir, pero sigo existiendo..... Ahora me doy cuenta que la vida es más sencilla de lo que parece, que en realidad estuve muerto en vida, aquejándome todo el tiempo de todo, sintiendo que la vida era para sufrir, no entiendo... ¿Porqué me preocupaba tanto por un sonajero o por un balón pinchado? ¿Qué importaba que debiera 4 materias o todas las materias?, ¿Porqué tenía miedo de esa mujer que llegó a ser mi esposa y que sólo de viejo supe valorar? ¿A quién diablos le importa los malos gobiernos en otros países? ¿Por qué me preocupaba de mi salud cuando sólo tenía un pequeño catarro?..... ..... (Reflexión final)..... Lo más importante era que estaba vivo, tenía sueños y esperanzas..... Yo mismo me impuse el peor castigo: no vivir la vida. Tarde me di cuenta de que en realidad, no existen los problemas complicados y difíciles; tarde me di cuenta que, el secreto de la vida es vivir intensamente cada momento, tarde me di cuenta que, el secreto de la vida es aprovechar cada día y ser más feliz con lo que uno tiene y puede realizar. PD: Antonio era mi padre, esta historia nació como consecuencia de largas charlas que tuve con él cuando tenía 90 años.


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MORALEJA DE ESTA HISTORIA: “No deje pasar la vida, no sea un simple espectador, viva como si fuera el último día, ame con todas sus fuerzas, trabaje con toda su energía, disfrute de todo lo que tiene y sobre todas las cosas, no deje para mañana lo que puede hacer hoy” Si quiere obtener éxito en sus estudios universitarios o terciarios, capacítese para lograrlo, ese es un de los secretos, tenga presente la historia anterior, día que pierde, día que ya no se recupera es crédito consumido, trate de usar su crédito de tiempo (que generosamente le brinda el destino) de la mejor manera. Quiero decirle una vez más, que estoy a su disposición por cualquier duda que tenga, consúlteme, mi objetivo es ayudarlo en forma incondicional para que usted obtenga éxito, envíeme un e-mail a: [email protected]

Esto cierra el E-curso oficial de 5 clases, pero planifico enviarle futuros videos, artículos y valioso material, siempre y cuando usted desee permanecer suscrito.


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Secretos de ORO

Revelados


IMPORTANTE: AVISO, NOTAS LEGALES Y COPYRIGHT.... AVISO: Este es un contenido exclusivo para los suscriptores y alumnos de Método de Estudio” En ningún caso deberá enviar este contenido o publicarlo en ningún sito Web o lugar impreso. Por favor, recuerde que el éxito de cada uno depende de sus propios conocimientos, capacidad de aprendizaje, dedicación, deseo y motivación. No podemos garantizar al cien por cien que vaya a obtener éxito o resultados inmediatos, implementando las ideas expresadas en estas lecciones. Ahora bien, la experiencia muestra que los conocimientos aquí expuestos pueden solucionar casi la totalidad de los problemas de estudio que usted presenta, con seguridad le ayudarán a construir una rápida carrera de éxito. © www.metododeestudio.com Luis Alberto Demattia TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS: Ninguna parte de este ebook puede ser reproducida o transmitida en ningún tipo de formato, sea: electrónico, mecánico o impreso, incluyendo fotocopias, grabaciones o cualquier soporte de información, sin la expresa autorización por escrito del autor. AVISO LEGAL: La información presentada en este ebook representa el punto del vista del autor de la misma en el momento y fecha de publicación. Debido a la evolución de la educación y las variables endógenas y exógenas que se va produciendo en forma contínua, el autor de esta publicación, se reserva el derecho de ampliar, reducir, alterar o modificar los contenidos aquí expuestos si previo aviso, basado en las nuevas condiciones y avances que se produzcan en el tema. Esta publicación tiene como principal objetivo brindar información y conocimiento que tienda a resolver el gravísimo flagelo como es la falta de un Método de Estudio, no constituye un contrato ni prueba del mismo. El autor, los editores o los afiliados de esta publicación no asumen ninguna responsabilidad respecto a los errores, inexactitudes u omisiones que pudieran haberse producido. Cualquier descuido en estos aspectos no es intencionado. Cualquier referencia a alguna persona u organización viva o muerta, es puramente accidental. ******************************************************************************


Este e-Book forma parte de la propuestas de Estudio por Internet. Ingeniero Luis A. Demattia Especialista en Técnicas de Estudio Teléfono particular: +54 0221 489 1290 La Plata- Argentina E-mail particular: [email protected] www.metododeestudio.com


ATENCIÓN NOTA IMPORTANTE: A LOS EFECTOS DE QUE USTED NO TENGA NINGÚN TIPO DE PROBLEMA, CON LA DESCARGA DE INSTRUCTIVOS, BOLETINES Y LIBROS GRATUITOS COMPLEMENTARIOS DE LOS 24 SECRETOS DE ORO, LE RECOMENDAMOS QUE HAGA LO SIGUIENTE: 1º Si usted tiene su correo en Hotmail, cuando recibe nuestro e-mail de agradecimiento por la suscripción, en la «Bandeja de entrada», le recomendamos que antes de abrir el mensaje haga clic en el botón superior de «Contactos» y nos incorpore a su lista de contactos como => [email protected] 2º Si dentro de cinco horas no encuentra nuestro mensaje en su casilla de correos, se tiene que fijar en la carpeta de «Correo no deseado», abra el e-mail remitido que se encuentra en dicha carpeta. En la parte superior del e-mail de HOTMAIL va a encontrar un mensaje que dice: Este mensaje se ha marcado como correo no deseado y se eliminará dentro de diez días. Los mensajes de la carpeta de correo no deseado no se abren nunca automáticamente. Abrir mensaje. Dentro del encabezado dice: Es posible que no conozcas a este remitente. Marcar como seguro|Marcar como correo no deseado

==>>Haga clic en el botón que dice: => Marcar como seguro. 3º Si usted no recibe nuestro e-mail, verifique que el e-mail que puso en la suscripción sea el correcto, puede ser que tenga un error de escritura y por esa razón no recibe nuestros mensajes. 4º Ante cualquier duda o problema que se le presente con la suscripción, nos remite un e-mail a nuestra casilla de correos: [email protected]


Indice ÍNDICE INTRODUCCIÓN.............................................4 24 Secretos de ORO......................................10 Comentario final del Ing. Luis Demattia........33


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Ing. LUIS ALBERTO DEMATTIA Especialista en Técnicas de Estudio 24 Secretos de ORO

24 Secretos de ORO INTRODUCCIÓN

Cuando nos damos cuenta de que estamos estancados, que los resultados no son los que deseamos, cuando nos sentimos desanimados, cuando pensamos en abandonar nuestro sueño de estudiar y capacitarnos, cuando vemos cada vez mas lejos la posibilidad de mejorar nuestras vidas... BUENO... NOS RESIGNAMOS O NOS PONEMOS FIRMES CON EL PROPÓSITO CAMBIAR LAS COSAS. Bueno pero... USTED ¿QUÉ DESEA HACER? Si desea una vida mejor para usted y su familia sabe la respuesta => debe cambiar, evolucionar es urgente que haga ALGO... debe salir de ese estado de parálisis, su parte mental más lúcida, sabia y conectada con la realidad le invita al cambio, tiene que moverse con la Vida y no con la agonía de estar igual o cada vez peor, la vida es un cambio constante, es mutación es crecimiento: Siempre y en todos los casos algo debe morir para que nazca algo nuevo. Nos da miedo este proceso, ya que no estamos educados para producir cambios, pero si para pensar que todo es y será siempre así. Nos aferramos a lo que tenemos y lo somos, no importa que sea poco y pasemos privaciones de todo tipo; pensamos: Es lo que tenemos y lo que hay, esta manera de pensar, sentir y actuar sabemos que no funciona y lo peor es que no hacemos nada para cambiarla, finalmente los hechos que producimos cada día de nuestra vida nos produce frustración + miseria y lo peor, sufrimos una angustia permanente. Pero despierte YA!, la vida no es esto, existe un mundo de oportunidades que lo esta esperando. Pero cuidado, para estos casos de crisis existencial no se puede hacer magia y no debemos esperar un milagro que nos permita cambiar todo de la noche a la mañana. Para ponernos en marcha y producir cambios concretos que sean positivos se requieren seis cosas: Dedicación, Constancia,


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Esfuerzo, Paciencia, Confianza, Fe y Valor. ¿Todo esto? Entonces... ¡Ufa! Mejor me quedo como estoy. ¿No es lo que pensó? Y sí... parece demasiado, pero el secreto es no asustarse ante el gran desafio que le presenta la vida, no piense en hacer grandes cambios en un solo día, sino ir haciendo pequeños cambios positivos y lograr avances día por día. Como dice un proverbio chino: “Un camino de mil kilómetros comienza con el primer paso” Si usted piensa que “Será todo fácil que transitará sobre un lecho de pétalos de rosas”, seguro que No, claro que no. Habrá momentos de fatiga, dolor, de indecisión, de frustración, de ira, de tristeza, de ansiedad. Pero bueno... En realidad... Eso es vivir, lo contrario es estar muerto en vida. Bien mi estimado lector, detente por un momento: Analice su estado actual, todo esto que planteamos en el párrafo anterior... ¿No lo tiene ahora? ¿Y qué está consiguiendo? ¿Hacia adónde está yendo?... Le puedo asegurar que si inicia un proceso de cambio positivo aparece el entusiasmo, la alegría, la autoestima, el respeto, la fuerza, el logro, la creatividad, la plenitud, y lo mas bello => el amor. Recuerde esto es lo que obtendrá si cambia positivamente todos los días un poquito. Pero bueno... El grado de compromiso asumido es el punto de partida, el secreto es arrancar bien; SI... ARRANCAR BIEN, Es lo que lo mantendrá firme, seguro y confiado. Debe Al

darse

contrario

cuenta de

lo

de que

que, creen

irresponsable o no aceptar

cuando

se

gran

parte

compromete, de

las

se

libera.

personas.

Ser

los cambios que necesita, lo mantiene

prisionero de lo que teme, se hace débil, lo hace sentir víctima, su vida transcurre y se mantiene en una mediocridad gris y enfermiza.


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Por eso, asuma el mejor compromiso que puede proponerse: Con usted mismo=> Y con seguridad... ¡Lo logrará!

No se desanime capacitarse lleva Tiempo, Esfuerzo y Dinero Si leyó bien mi estimado lector, Aprender, conlleva tiempo, esfuerzo y dinero (y por cierto no en poca cantidad). Se calcula que unas 10.000 horas de trabajoso estudio y aprendizaje o 10 años de instrucción, son necesarios para dominar con amplitud un conocimiento, una especialidad, tema o profesión. Aprendemos con mayor facilidad en la juventud, nuestro cerebro es más plástico, pero mediante un estímulo adecuado seguimos siendo intelectualmente muy capaces y eficientes conforme llega la vejez y acumulamos años. Aprender cualquier tema requiere: Esfuerzo, Motivación, Disponibilidad, Convencimiento, Necesidad, Sacrificio y sobre todas las cosas Interés, además circunstancias que lo favorezcan y lo fomente. Sumado a lo anterior deben existir una serie de técnicas que permitan aprender con facilidad (MÉTODO DE ESTUDIO), una ves aprendidas se deben ir practicando, probando y contrastando, lo aprendido con el nuevo método con lo ya existente en la memoria, esto desarrolla las habilidades necesarias en forma definitiva. Me hacen mucha gracia las propuestas que ofrecen contenidos con títulos del estilo “Aprende a programar en 15 días”, “Aprende inglés sin esfuerzo en dos meses o menos” o “Toca la guitarra como un maestro en 10 días”. Cuando era un adolescente sin experiencia a veces lo creía, pero hoy en día luego de haber estado en contacto con el tema muchos años y tener aprendido temas de estudio y aprendizaje, me muestra otra realidad. Aprender cualquier información, desarrollar una habilidad de una manera


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completa con excelentes conocimientos y manejarse de manera competente lleva su buen tiempo, con esto no quiero desanimarlo, pero debe ser realista, significa que para aprender algo a conciencia se requiere tiempo y esfuerzo. Mi caso particular es un buen ejemplo, además de los 20 años de experiencia como docente universitario, tengo algo mas de 19 años de trabajo en temas de estudio y aprendizaje, por todo lo vivido puedo asegurar que aprender cualquier especialidad lleva al menos 10 años de estudio, entrenamiento, aprendizaje y uso de lo aprendido (si usa un buen MÉTODO DE ESTUDIO, tiene mayor posibilidad de éxito en menor tiempo y con menor esfuerzo). Por ejemplo, en la biografía de Mozart calculan que para empezar a destacarse, ¡Mozart tocó el clavicordio unas 20.000 horas antes de cumplir los 10 años de vida! Seguramente fue la primera persona de la historia que tocó tanto el clavicordio antes de los 10 años. ENTONCES... EL PRIMER Y GRAN SECRETO ==> ORIGEN DE TODO ÉXITO

Es el Compromiso que asume usted con USTED mismo Es un acuerdo negociado donde se establecen con la mayor precisión los objetivos, las metas y las acciones a realizar a lo largo del tiempo. Un compromiso con USTED mismo requiere tener una visión concreta y justa de SU futuro y plantear las tareas de modo que haya acuerdo interior, tener especial cuidado en que no se provoque autorrechazo, para esto es conveniente proceder de manera persistente pero mesurada. La cuestión principal es como tener una visión justa de su futuro, como enfocar ese futuro atendiendo a las múltiples causas que inciden en cada circunstancia de la vida, aquí hay que reconocer la imposibilidad de controlar todos los factores que intervienen en nuestras vidas. Esto da lugar a que tomemos en cuenta el principio de incertidumbre que hay que admitir y aceptar.


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¿Quiere progresar? ¿Quiere tener una buena calidad de vida? ¿Quiere salir de su estancamiento actual? ¿Desea disfrutar de la vida? ¿Desea terminar con todas las privaciones frustrantes?

BUENO... Debe tener un buen comienzo Seamos sinceros: Si se ha suscripto para recibir estos 24 Secretos de ORO gratuito, puede ser por cuatro razones:

1º.- Es un estudiante con problemas de estudio y desea recibir este material para saber si puede encontrar la forma de mejorar su situación y resolver sus problemas de estudio y aprendizaje. (¿Que tal si colaboro?... ¡Me encantaría ayudarlo!) 2º.- Usted es un alumno mayor que está realizando un real esfuerzo para estudiar , trabajar y mantener una familia. Si con paciencia y constancia analiza el contenido de «TODO» del material gratuito que le estamos entregando, encontrará un valioso contenido que le indicará cual es el camino correcto y la dirección adecuada, muchos consejos fruto de la experiencia y sobre todas las cosas un fuerte estimulo para ayudarlo de manera permanente, la idea es impulsarlo hacia el éxito (para este grupo de esforzadas personas mi admiración, respeto y mi apoyo incondicional). 3º Usted se suscribió por simple curiosidad, piensa que los 24 secretos de ORO gratuitos, contienen ideas y estrategias que le resultarán amenas, entretenidas, divertidas y por que no útiles. (De lo cual me alegro y espero que sea así). 4º Pero seguramente la razón más poderosa, la razón más importante y de real peso, para que se haya suscrito y recibir estos 24 Secretos de ORO y para que luego continúe aquí con nosotros es que... www.DecidaTriunfar.net

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¡Quiere iniciar una nueva etapa en su vida, quiere un cambio positivo definitivo, algo nuevo y distinto, que le permita obtener éxito S*E*G*U*R*O en los estudios, en su trabajo y en su vida! NOTA IMPORTANTE: Si usted esta totalmente de acuerdo con nuestra propuesta y está decidido a bajar a su PC el e-Book con los 24 Secretos de ORO, le recomendamos que nos incorpore como contacto en su casilla de correos y luego, se encuentre atento a la serie de Boletines instructivos que normalmente le iremos remitiendo junto a este material, estaremos siempre a su lado para ayudarlo y podrá contar con nosotros de manera incondicional siempre que lo requiera. Pero si tiene dudas o no esta dispuesto a realizar ningún esfuerzo para mejorar o producir un cambio positivo en su vida, este es un buen momento para ELIMINARSE DE LA LISTA DE SUSCRIPTORES y dejarle el lugar a otro suscriptor. Estimado Lector: Quiero decirle una vez más, que estoy a su disposición, cualquier duda que tenga, consúlteme, estoy para ayudarlo, envíeme un e-mail a mi casilla de correos personal:

[email protected] Debe tener muy en cuenta que no se da con mucha frecuencia que el lector acceda al autor de un material tan valioso, que además, puede ser ésta la primera y única oportunidad que usted tenga de trabajar junto a mi que soy el especialista y creador de este novedoso Método de Estudio; le puedo asegurar que es una experiencia única, la de poder compartir conmigo estos valiosos conocimientos. Si desea ya dar un paso más hacia delante y realizar esta maravillosa experiencia lo espero en cada entrega de los Boletines Instructivos que regularmente tendrá en su casilla de correos. Recuerde, lo estaremos esperando en la cumbre del éxito, siempre que usted quiera.


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24 Secretos de ORO Le permiten Estudiar y Aprender y no morir en el intento. Secreto Nº 1 Si usted realiza estudios de nivel terciario o superior, cuando rinda cada materia tenga la plena seguridad que no le regalaran nada. Todo lo que usted obtenga será una consecuencia directa de: * El deseo y voluntad de estudiar y aprender que tenga. * Del tiempo que dedique y el esfuerzo que este dispuesto a realizar. * De las técnicas y habilidades que use para estudiar y aprender. **********

Secreto Nº 2 Usted ¿Desea realizar la tarea de aprendizaje con éxito? =>Trabaje de alumno Para estar organizado y tener la seguridad de llevar adelante con absoluta seguridad su proyecto de capacitación de nivel terciario o superior, tiene que tomar el estudio como si fuera un trabajo como podría ser en un comercio, oficina o industria, por ejemplo, en el caso particular de un estudiante la institución educativa lo contrata como alumno y usted para permanecer en ella deberá realizar un trabajo: * Cumplir un horario (los que ponga el establecimiento) * Realizar una tarea (estudiar y aprender lo que cada docente le solicita). www.DecidaTriunfar.net

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* Rendir cuentas (los exámenes parciales y finales de cada materia). Le recomiendo que el tema organización lo vea en el siguiente link: Hacer Clic Aquí **********

Secreto Nº 3 No dude más, para estudiar y aprender, use el mejor Método de Estudio que tenga disponible o que pueda tener acceso: Cualquiera sea su sexo o edad, la actividad o tarea que usted debe iniciar o realizar, es indispensable que use las mejores técnicas y las habilidades más eficientes con el instrumental más moderno esto le debe permitir ejecutarlas y concretarlas de la mejor manera. Si estamos hablando de realizar estudios en el nivel superior, desarrollar tareas de docente o profesional de cualquier especialidad, sea en una institución estatal o privada, la recomendación que tengo que realizarle sin la menor duda es simple: DEBE USAR MÉTODO DE ESTUDIO. Le reitero debe usar la mejor manera para aprender, un Método de Estudio poderoso y potente, que permita cubrir con amplitud los requerimientos de ese máximo nivel de uso de la información, como bien pueden ser las materias de nivel superior, trabajos profesionales o enfrentar alumnos en la tarea docente, si usted procede de esta manera no solo ganara tiempo con menor esfuerzo sino que también ganará DINERO. Si desea ver con amplitud este tema Haga Clic Aquí ************

Secreto Nº 4 Si tiene la costumbre de volar con sus pensamientos durante los momentos de estudio y aprendizaje, debe www.DecidaTriunfar.net

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aprender a desarrollar una excelente concentración: No existe algo más frustrante que pasar horas y horas sentado frente al material de estudio y al cabo de todo ese tiempo comprobar que poco y nada ha quedado en su memoria, ¿quién es el responsable directo?, el responsable directo de esta baja eficiencia es la indeseable distracción. Le comento que la distracción es el flagelo mas frecuente y común en casi todas las personas especialmente las que deben estudiar y aprender. Pero... también se pueden encontrar en el ámbito universitario, en el ambiente laboral, en la calle como ser los transeúntes, en casa con la familia; si tengo que hacer una estadística, diría que, el 98 % de las personas de ambos sexos y de cualquier edad presenta en distinta magnitud este frustrante problema. Pero el peor del caso se presenta cuando la persona debe estudiar y aprender, no se puede dar el lujo de volar con su mente perdiendo valiosas horas improductivas en lugar de aprender, piense si este no es su caso, recuerde que este problema se lo encuentra en los alumnos de cualquier nivel, docentes y profesionales. Pero... Lo malo de este problema es que la gran mayoría de las personas => NO HACEN NADA PARA SOLUCIONARLO. Si quiere dejar atrás este problema y si está dispuesto a ampliar sus conocimientos sobre esta angustiante sensación de fracaso, le recomiendo =>

www.estudiarconcentrado.com

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Secreto Nº 5 Y... ¿Cómo esta su Autoestima? La sensación de impotencia que sienten gran parte de las personas que estudian y trabajan es más frecuente de lo que usted imagina, son los espectadores y protagonistas del explosivo crecimiento y desarrollo de la humanidad, en casi todas la áreas, esta situación hace casi imposible estar


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al día en todo lo que la humanidad se encuentra produciendo. Para no quedarse desactualizados en el corto tiempo, todas las personas deben capacitarse de manera permanente, deben realizar la tarea con la mayor eficiencia debido a que el tiempo es cada vez más escaso, usted descubre finalmente que debe usar los métodos de aprendizaje más modernos y sofisticados. Para poder enfrentar este nuevo nivel de exigencia, la autoestima que usted tenga es imprescindible en cualquier proyecto de capacitación que decida emprender, la salida inteligente para enfrentar este desafío es: 1º Descubrir y determinar qué grado de autoestima usted tiene. 2º Encontrar una manera simple y directa para incrementarla. 3º Trabajar intensamente todos los días y en cada momento para lograr el nivel de autoestima que usted requiere para tener éxito en su emprendimiento de aprendizaje. Objetivo final debe ser: Sentirse seguro y dueño de su vida. Para enterarse como incrementar la autoestima Haga Clic Aquí **********

Secreto Nº 6 Si el conocimiento que usted tiene no lo puede extraer de su mente o trasmitirlo de manera adecuada, es como si no estuviera. Debe dominar el arte de comunicarse mediante las palabras de fuerte impacto. Le recomiendo =>ORATORIA DE FUERTE IMPACTO Para hablar bien ante un auditorio no se necesita ser un orador experimentado ni ser atrevido, osado o delirante, sino: =>Debe tener el dominio de un conjunto específico de técnicas de oratoria.


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=>Conocer los principios básicos que rigen la comunicación verbal y la comunicación gestual. =>Manejar adecuadamente su cuerpo, espíritu y su mente. =>Debe saber como prepararse para un discurso o presentación. => Debe manejar el miedo a enfrentar el auditorio sea una o más personas. La manera de expresarse y trasmitir información mediante sus palabras debe producir un fuerte impacto en la mente de los oyentes, todo tiene que confluir para que pueda convencer, y atrapar la atención de sus oyentes, esto le permitirá “vender” en forma adecuada sus conocimientos y propuestas, finalmente usted conseguirá que el auditorio «compre». BUENO PERO... Usted tiene todo el derecho de pensar en este mismo momento... ¿Para que necesito yo saber hablar bien y de manera convincente?, ¿ Podré dominar estas técnicas de Oratoria? Acto seguido pensará => Esto no es para mi... Porque usted agrega: ...Yo no soy un conferencista profesional... Mi estimado lector no se equivoque, otra es la realidad cotidiana que usted debe vivir, para poder ver la real importancia del tema le recomiendo:

www.oratoriaeficaz.com **********

Secreto Nº 7 No siente que le cuesta hacer las cosas, que usted se resiste involuntariamente, Si esto es falta de buenos HABITOS, el secreto son los buenos hábitos, por ejemplo, Excelentes Hábitos de Estudio. Si usted debe estudia y aprender cualquier tema, con seguridad para que su mente no se resista a realizarla deberá tener un buen hábito, que le permita realizar la jornada de trabajo sin tener que enfrentar la permanente www.DecidaTriunfar.net

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resistencia de su cerebro. Desarrollar un excelente Hábito de estudio es indispensable, pero usted puede usar los buenos hábitos no solo para la tarea de estudio y aprendizaje sino para cualquier trabajo que usted tenga que realizar, facilita la labor en su empleo, ahorra tiempo, aumenta su rendimiento intelectual y laboral, mejora la imagen que tiene de usted mismo y lo mas importante se sentirá muy bien con los logras que va obteniendo, es como trabajar en piloto automático, no existe resistencia de parte de la persona que realiza cualquier tarea especialmente la de estudio. Por ejemplo, si tiene un buen hábito de estudio, la tarea de aprender es realizada en forma natural e impensada es algo que ocurre sin esfuerzo de su parte y nada interfiere con ese trabajo, (no existe resistencia de su parte para concretar la jornada de trabajo o estudio). Para ver como desarrollar este importante tema Hacer Clic Aquí **********

Secreto Nº 8 Le pregunto ¿Le alcanzan las 24 horas del día?, con seguridad la respuesta es NO! => Programe la tarea que debe realizar cada día de la semana: La planificación de tareas en función del tiempo, es algo indispensable, si uno de sus objetivos, es llevar al día toda la información que debe aprender, tiene que saber distribuir adecuadamente el tiempo que usted tiene disponible durante cada día de la semana. Una parte importante de esta programación, es la elaboración de Planes de Corto, Mediano y Largo Plazo, estos planes deben ser realistas y realizables. Otro de los programas que debe implementar, es del Estudio y Descanso, esto le permitirá estudiar largar jornadas de estudio (10 horas por día). Otra programación importante, esta relacionada con la velocidad que


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olvidamos lo que aprendemos, recuerde que todos los seres humanos tenemos la capacidad de recordar, pero también de olvidar, debe programar su estudio para compensar la Curva de Olvido. Este tema de ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO está desarrollado de manera muy completa, lo puede ver en: Hacer Clic Aquí **********

Secreto Nº 9 ¿Está Motivado hacia el estudio y aprendizaje?, la motivación es el motor que lo impulsa a realizar la tarea con menor esfuerzo: Debe poner en marcha al motor de motores que la humanidad usa para realizar los grandes logros y descubrimientos => La Motivación. Es la fuerza interior que lo pone en marcha y lo impulsa en forma incontenible, le permite realizar y concretar con facilidad sus pequeños y grandes objetivos que son los sueños que usted tiene. Si no está fuertemente motivado si sus deseos no son lo suficientemente fuertes y poderosos, será muy difícil que pueda concretar metas incluso, hasta las más modestas. Recuerde algunos hechos de su vida, si memoriza un poco alguno de estos hechos de su vida, va a descubrir, que todos sus logros fueron una consecuencia de que usted estaba fuertemente motivado, y es más, estaba 100% decidido a obtener lo que deseaba o quería. Este tema imperdible lo puede ver en este link: Hacer Clic Aquí

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Secreto Nº 10 ¿Usted se conoce a si mismo? www.DecidaTriunfar.net

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¿Alguna vez se preguntó? ¿Quién soy yo? Si usted NO se conoce a si mismo, es como tratar permanentemente con personas desconocidas, no podrá prever que pensará, qué sentirá y lo más dramático no sabrá que conducta tendrá frente a distintos acontecimiento que la vida le irá presentando. Si mi estimado lector, resulta indispensable que usted conozca perfectamente todos sus aspectos fuertes y débiles => sus fortalezas y debilidades. Si usted desea ser todos los días un poco mejor (sería muy deseable que así sea) Una estrategia inteligente que debe implementar es la de incrementar el valor de los aspectos fuertes (deseables) y atenuar o eliminar los débiles (indeseables). Este sería el punto de partida para cualquier plan de superación personal, constituye el basamento donde debe empezar a construir la nueva persona de éxito que quiere ser, es la sólida base que necesita para construir los cambios indispensables que lo harán crecer de manera positiva, incontenible de manera inevitable. Cuál será su destino final => El Éxito Si desea descubrir quién es y cuales son sus fortalezas y debilidades:

Hacer Clic Aquí **********

Secreto Nº 11 ¿Qué técnica usa para memorizar?, Usted, ¿Estudia de memoria? (Repitiendo como loro hasta recordar). Una recomendación que le hago a mis alumnos de los cursos presenciales de MÉTODO DE ESTUDIO, es que eviten por todos los medios estudiar de memoria, si se olvida una palabra se pierde todo el hilo del registro memorístico, la recomendación (muy importante), es que usted nunca pero nunca aprenda de memoria los contenidos de las materias, es un recuerdo www.DecidaTriunfar.net

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que dura muy poco en el cerebro. No tengo ninguna duda, el sistema de memorización que recomiendo, es la Memoria Visual, de todas las forma que podemos utilizar para adquirir conocimiento, ésta manera de recordar, es la más poderosa, la más eficiente y sobre todas las cosas es la más confiable. Pero bueno... Cuando estudia y aprende importantes cantidades de información (1500 páginas o más) ¿Qué debe memorizar? Le revelo un secreto: Debe memorizar las estructuras de contenidos que se proponen en el curso de MÉTODO DE ESTUDIO, son las hojas de ruta, son los caminos que luego recorre el cerebro para encontrar la información de los contenidos de cada materia, allí están las respuestas a las preguntas que le formularan en los exámenes parciales o finales. Si usted desea aprender grandes volúmenes de información como ser 1500 páginas o más, le recomiendo ver en el siguiente link:

www.memoria-visual.com **********

Secreto Nº 12.¿Usted conoce qué es la memoria visual? ¿Le contaron los secretos de por qué es la más importante de todas?, usted sabe ¿Como funciona la Memoria Visual? Este es un tema que el 95% de los alumnos, docentes y profesionales no lo tiene bien en claro, todos dicen que deben estudiar y aprender, pero de qué manera deben incorporar la información al cerebro lo desconocen, no tienen en claro ¿Qué método usar y cómo hacer para aprender?, la manera correcta no es repetir como loros martirizando al pobre cerebro, es simplemente usar un método que permita incorporar a la memoria algo y recordar en forma racional para luego hacer un uso inteligente de la información. Evidentemente aprender no es simplemente recordar datos, significa hacer un uso inteligente de la información, pero para que esto ocurra se debe preparar la información de una determinada manera para que pueda ser www.DecidaTriunfar.net

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racionalizada por nuestra mente. Recapitulando,

para

memorizar

correctamente

debemos

memorizar

información racionalizada y la única forma de prepararla, es construyendo las estructuras que conforman las Redes Lógicas de los contenidos. De todas las formas que podemos utilizar para memorizar, existe una que es la más poderosa, la más eficiente, la que produce registros memorísticos más firmes y duraderos, es la información que penetra por el sentido de la vista, el sentido de la vista afecta el 80% del cerebro, lo cual indica que cuando memorizamos con memoria visual afectamos a prácticamente todo el cerebro, no es así con la memoria auditiva, que afecta no más del 15% del cerebro. La Memoria Visual, es la resultante del mayor estímulo que podemos hacer, por esta simple razón, es la que preconizamos para memorizar las estructura que conforman las Redes Lógicas, estamos en presencia del sistema más poderoso y eficiente que podemos implementar y que permite obtener la máxima capacidad de recuerdo que podamos producir en la memoria de largo plazo. Si quiere realmente producir un cambio importante en su manera de memorizar lo que debe aprender puede ver más información en este link:

www.memoria-visual.com **********

Secreto Nº 13 Tengo que iniciar estudios superiores pero tengo pocos conocimientos ¿Qué puedo hacer para corregir ese problema? Si tiene pocos conocimientos, le puedo asegurar que se le presentará una seria dificultad para comprender lo que los profesores pretenden que usted aprenda, si a esto le sumamos el volumen de información que debe aprender en poco tiempo y la complejidad de los contenidos, es muy probable de que usted sienta cierto estado de impotencia y no saber como abordar este nuevo desafio.


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Teniendo en cuenta el desactualizado y peor aun, deteriorado sistema educativo del nivel medio, que no se pone a la altura de los acontecimientos y produce alumnos con pobres conocimientos, el problema lo terminan teniendo los alumnos que desean seguir estudiando para lograr un grado de instrucción superior, se encuentran con una exigencia que no pueden resolver y lo peor, deciden abandonar sus estudios en lugar de intentar remediar todas esas falencias que generan una importante frustración y postergación de todas las posibilidades de progreso. Sería deseable que todos los niveles educativos trabajen intensamente para actualizarse con respecto a la metodología de ESTUDIO Y APRENDIZAJE que tienen que implementar para poder impartir una adecuada cantidad y calidad de conocimientos básicos EN CANTIDAD Y CALIDAD que deben aprender sus alumnos, los responsables primarios son las autoridades del sector educativo y en segunda instancia son los docentes responsables de impartir el conocimiento. El sistema todo tendría que instruir y capacitar a todos los alumnos como para que queden debidamente capacitados como para continuar estudios superiores, así no continúen estudiando serán mucho más útiles a la sociedad, lo mínimo que debemos pedirle al sistema es información básica que permita comprender los contenidos de cualquier material que luego debe estudiar y aprender sea para un estudio superior o para un puesto laboral. De continuar esta tendencia, se incrementará en forma constante el número de jóvenes que no encontrará un lugar dónde estudiar y lo peor, dónde trabajar, en un futuro cercano serán potenciales desocupados. El problema es más serio de lo que parece, los índices de abandono en el nivel medio son alarmantes y los alumnos que llegan a la Universidad cada año llegan peor preparados. Para obtener éxito con este panorama las autoridades gubernamentales que son las responsable de la políticas educativas deberían actuar YA!!!, no quedan muchas alternativas, por mi experiencia como docente primero de nivel medio y luego de nivel universitario y además especialista en Técnicas de Estudio, recomiendo con ojos cerrados lo siguiente: Los estudiantes y los docentes deben aprender SI o SI con una PUEA www.DecidaTriunfar.net

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(Propuesta Única de Estudio y Aprendizaje) definida, concreta, moderna, y por sobre todas las cosas que sea efectiva para la tarea de estudiar y aprender. Este es un tema que debe abordarse con máxima urgencia y seriedad, recomiendo profundizar este tema, vea el link siguiente:


Secreto Nº 14 ¿Usted conoce hasta donde llega su capacidad intelectual?, conoce ¿Cómo desarrollar todo ese valioso Potencial? El objetivo de este e-book con 24 Secretos es justamente hacerlo reflexionar para que si usted quiera y pueda tener la concreta posibilidad de rescatar todas las habilidades latentes que todos los seres humanos tienen y por desconocimiento de que ellas existen no estamos usando. Por ejemplo, algunos de los temas que se tratan en detalle en nuestra propuesta de la Web son: Método de Estudio, Comprensión de textos, Concentración, Memoria Visual, Organización del Tiempo, Hábitos de Estudio, Como prepararse para los Exámenes, cómo resolver conflictos que afecta el estudio, como comunicarse con ORATORIA DE FUERTE IMPACTO. Usted puede ver estos temas en: Hacer Clic Aquí **********

Secreto Nº 15 La experiencia de 20 años de trabajo en el tema muestra con claridad que debe usarse una PUEA, ¿Por qué usar una PUEA? (Propuesta Única de Estudio y Aprendizaje) El curso de Método de Estudio que proponemos es el fruto de 20 años de trabajo con el curso presencial de MÉTODO DE ESTUDIO, que fue impartido a un número superior a 11.000 alumnos universitarios de todas www.DecidaTriunfar.net

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las especialidades, el curso de Método de Estudio propuesto en nuestra Web cubre los pasos de la PUEA, este sistema de estudio y aprendizaje fue pensado exclusivamente para alumnos universitarios, docentes y profesionales, pero la experiencia que realizamos con nuestro portal educativo permitió comprobar que docentes de niveles iniciales y medios lo están usando con notable éxito. Esta PUEA son los pasos del método de Estudio que permiten una Única forma de estudiar y aprender, esta forma de trabajar le posibilita aprender materias complejas de 1.500 páginas o más. UN CONSEJO INTELIGENTE (ponga en práctica este secreto Nº 15): deje sentirse mal por los malos o escasos resultados que esta obteniendo, termine de improvisar

en como realiza la tarea, deje de probar una y

otra manera de hacer su tarea, no pierda más su valioso tiempo y dinero buscando infructuosamente cosa que ya fueron encontradas, verificadas y probadas , si existe alguien que trabajo en el tema por 20 años use con los ojos cerrados esa propuesta, ya fue verificada hasta el cansancio, es la Única que afortunadamente funciona. No deje pasar el tiempo un minuto más, descubra los secretos en:

Haga Clic Aquí **********

Secreto Nº 16 ¿Desea máxima velocidad de aprendizaje? Los estudios científicos revelaron que cada hemisferio cerebral (el derecho y el izquierdo) realizan funciones diferentes, pero si se utilizan de manera armónica y conjunta cuando se realiza la tarea de estudiar y aprender, se puede llegar a velocidades de aprendizaje no imaginadas. Resumiendo, es muy importante utilizar todos los recursos mentales que tenemos disponibles en nuestro cerebro, esa optimización se logra, mediante un entrenamiento de todo el sistema usado para aprender de manera de que el conjunto se ponga a trabajar al máximo rendimiento en los momentos de estudio, todo debe funcionar en armonía respetando la www.DecidaTriunfar.net

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fisiología del cerebro y la lógica de funcionamiento del sistema nervioso. Para ver más sobre este tema Hacer Clic Aquí **********

Secreto Nº 17 Recuerde siempre=>EL TIEMPO es el bien más valioso que usted tiene, el tiempo perdido es algo que no puede recuperar nunca más. si no lo quiere perder, tiene que cambiar la manera de pensar, sentir y actuar: Trabajar con PUEA no es solamente una nueva manera de estudiar y aprender, con esta novedosa forma de trabajo, que permite manejar y procesar la información que ingresa al cerebro, se produce una nueva forma de pensar, sentir y actuar, cambia positivamente su manera de vivir, es realmente un beneficio global, la persona que adquiere la rutina de funcionamiento mental con PUEA, recibe un beneficio adicional, primero lo traslada al estudio, pero luego en forma positiva se hace extensivo al ámbito laboral, familiar, círculo de amistades, etc. Para más información Hacer Clic Aquí **********

Secreto Nº 18 ¿Usted tiene buena o mala onda?, Le recomiendo tener siempre buena, para que eso ocurra =>Tiene que liberarse de los pensamientos negativos. Si usted analiza nuestra Web, va a descubrir que en cada uno de nuestros e-books, consejos, boletines, existe un mensaje positivo, esa manera de comunicarnos la queremos transmitir e incorporar en la mente nuestros lectores como una manera de pensar, sentir y finalmente actuar, el mensaje propio y para los demás es claro: El lema es: “YO QUIERO“ , “YO PUEDO”


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El resultado final, es una revalorización y aumento de su autoestima, este es el poderoso motor que lo impulsa y que le permite lograr concretar metas bien definidas, que en su conjunto, transforman sus oscuros fracasos en luminosos éxitos. Para más información del tema Haga Clic Aquí **********

Secreto Nº 19 Si tiene conflictos no puede pensar, reflexionar concentrarse en aprender un tema, si no hace nada, esto no tiene solución, debe SI o SI resolver sus conflictos: No existe algo más dañino para la capacidad de obtener concentración en el momento de estudio, que tener conflictos de cualquier tipo, especialmente afectivos. En el período de edad de 15-25 años, los jóvenes de ambos sexos pasan por una época de fuertes crisis, esas crisis, se transforma en conflictos de todo tipo y calibre, no queda nada en pie, los problemas son con todas las personas que ellos tratan y los rodean. Es muy normal que los conflictos más fuertes, se presentan con los adultos como ser padres, docentes, amigos parientes, novio o novia, etc. por la simple razón de que esta en juego la preciada «libertad», los papás se resisten a otorgarla y los jovenes se enfrentan con ellos para lograrla, luego peleas y conflictos con sus parejas, «injusticias» con los docentes, con los parientes por mil razones, y por último, con compañeros y amigos cuando no piensan como ellos. Este es un tema muy importante por las consecuencias que tiene. Pero... usted debe hacer ALGO. Primero descubrir que tiene conflictos y que ellos lo esta afectando, luego analizar cuales son y qué alternativas tiene, empleando un método racional encontrar la mejor solución y finalmente ACTUAR. Todo este proceso se encuentra ampliamente desarrollado en el siguiente link: Haga Clic Aquí www.DecidaTriunfar.net

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RECUERDE: SI USTED PERSISTE EN CONSERVAR SUS CONFLICTOS NO HARA MÁS QUE COMPLICAR SU VIDA Y HACER QUE TODO SEA MUCHO MÁS DIFÍCIL,

son nefastas y muy frustrantes las consecuencias que

normalmente producen los conflictos en la capacidad de concentración en el momento de realizar cualquier tarea, especialmente la de estudio. Este importante tema lo debe consultar en:

www.resolverconflictos.com **********

Secreto Nº 20 Como ya lo planteamos todos los días debemos rendir algún examen, e nuestra casa, en el trabajo, en nuestros estudios, con nuestros amigos, etc. ¿Como le está yendo en todos esos exámenes? Las personas piensan que solo cuando se es estudiante se deben rendir un examen pero no, no es así, siempre que nos pregunten algo sobre cualquiera tema donde tengamos que dar nuestra opinión o responder, estamos frente a un Mini examen, y la respuesta será evaluada por la persona que nos pregunta. Para el caso concreto de Los alumnos universitarios, piensan que por el sólo hecho de ser alumnos universitarios ya están preparados para los exámenes sean parciales o finales, pero el momento más crítico y dificil, la hora de la verdad es cada examen final, es lo más estresante enfrentar la mesa examinadora. Rendir un examen, es la instancia donde tiene que demostrar que estudió y que tiene un completo conocimiento de la materia, no podrá engañar fácilmente a los profesores de las mesas examinadoras, ellos están acostumbrados a evaluar alumnos, con seguridad usted de alguna forma transmitirá o hará notar que temas dejo sin estudiar o que no está bien preparado. Es más los docentes de experiencia pueden descubrir con facilidad cuales son los temas que menos sabe el alumno. www.DecidaTriunfar.net

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Si

realmente

desea

una

preparación

general

en

estos

temas

la

recomendación que le realizo es el Sistema Global de Estudio y Aprendizaje no solo contempla esta crucial instancia y preve una serie de cursos que lo entrena en todos los aspectos (el antes, durante y después de este crucial momento). Un consejo de un docente de 20 años de experiencia frente a los alumnos y 19 años de experiencia dictando cursos presenciales de MÉTODO DE ESTUDIO: no improvise más, debe encarar la tarea de estudio con seriedad y responsabilidad, lo primero que debe hacer es resolver su problema para estudiar y aprender, es la herramienta que le permite cursar regularmente su carrera, de nada sirve matarse estudiando horas y horas (como le ocurre a la gran mayoría) con un método de estudio rústico, poco eficiente, con poco y nada concentración, no tener una mínima idea de como memorizar importantes cantidades de información en poco tiempo; intenta aprender una y otra vez con pobres resultados. Como termina toda esta historia => con la real posibilidad de abandonar los estudios. Qué dicen las crueles estadísticas: el 50% de los alumnos inscriptos en la universidad abandona sus estudias en el primer semestre del primer año, es la consecuencia normal no hacer nada para remediar las dificultades de estudio que enfrentan. Este e-Book tiene por objeto, mostrarle cuales son los secretos que debe tener muy en cuenta para no quedarse solamente con el intento de capacitarse, la idea es que lo pueda concretar con éxito. La actitud inteligente es conocer de antemano cuales son los secretos más relevantes para conducirse en forma adecuada, de forma que le permita aprobar las materias con facilidad y lo mejor del caso => con buena nota. Si desea más información sobre como prepararse para los examen:

www.aprobarexamen.com Si desea información general que le explique TODO lo que le conviene saber sobre la manera de resolver prácticamente todos los problemas que enfrenta y enfrentará en sus estudios, le recomiendo de manera especial


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que consulte el siguiente link, le mostrara las cualidades del Sistema Global de Estudio y Aprendizaje : Haga Clic Aquí **********

Secreto Nº 21 Sea Docente, Profesional, Alumno Universitario, Directivo de empresas públicas o privadas, en todos los casos tendrá necesidad de memorizar poca, mediana o mucha cantidad de información. ¿Conoce como hacer eficientemente esta tarea? En mucho lugares de este e-book y de nuestra Web, repetimos el siguiente consejo: Elabore las estructuras que conforman las Redes Lógicas, esta forma de preparar la información que debe estudiar y aprender le permite memorizar con facilidad grandes volúmenes de información (ese es uno de los secretos de ORO), con una ventaja adicional, puede retener por mucho tiempo lo que aprende debido que lo que ingresa a su cerebro se guarda CON ABSOLUTA SEGURIDAD en la memoria de largo plazo. Qué quiere decir esto, quiere decir que el cerebro procesa los estímulos que le llegan por el sentido de la vista, de una manera determinada, si nosotros preparamos la información como él la procesa en las redes neuronales, y respetamos su fisiología, existirá una aceptación total de esa información preparada, esto se traduce en un incremento muy importante de la velocidad y capacidad de aprender que cada persona tiene, especialmente cuando usted enfrenta los desafíos concretos de las materias universitarias (1500 páginas o más). Las estructuras que conforman las Redes Lógicas son aceptadas y memorizadas en forma directa por el cerebro y constituyen la forma más eficiente de racionalizar el conocimiento y posterior uso inteligente del mismo. Recuerde que la memoria de largo plazo, funciona en forma secuencial,

lógica y encadenada, si preparamos la información de esta manera, www.DecidaTriunfar.net

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se la estamos entregando al cerebro ya elaborada y servida en bandeja de plata. Este importante tema es un paso del MÉTODO DE ESTUDIO que se encuentra en más de una clase ampliamente desarrollado, si desea mas información sobre el tema la puede ver en: Hacer Clic Aquí **********

Secreto Nº 22 En general cualquiera sea la edad o actividad que realiza una persona, se le presta muy poca atención al lugar de trabajo, este es un tema de fundamental importancia. Por ejemplo, para realizar la tarea de estudio y aprendizaje usted requiere de un lugar adecuado ¿Usted tiene un buen lugar de trabajo?: Cuando se desarrolló el tema distracción, el lugar de estudio era un elemento de fundamental importancia debido que en ese lugar operaban los distractores externos, le digo más, el lugar de trabajo debe ser un santuario donde usted solamente realiza esa importante tarea. Los distractores externos en su gran mayoría son agresiones de distinta índole fundamentalmente visuales y auditivas, cuanto más sentido tienen para nosotros más distractoras serán. Si usted quiere comenzar a tener una buena concentración, tiene que comenzar procurarse con absoluta urgencia un adecuado lugar de estudio todas las pautas se encuentra ampliamente desarrolladas en el siguiente link:

www.estudiarconcentrado.com **********

Secreto Nº 23 Esta demostrado que todos los seres humanos tenemos www.DecidaTriunfar.net

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capacidades muy importantes y que usamos muy poco de todas ellas, ¿Por qué?, muy simple, no sabemos como hacerlo. Debe aprender lo antes posible a utilizar todas las capacidades que se encuentran dormidas en su cerebro, las debe aplicar al máximo. Cuando elaboramos las distintas propuestas pensamos que debía existir una que permita entrenar el cerebro hasta el mismo límite de sus posibilidades, ese entrenamiento por fortuna lo podemos ofrecer y es el conjunto Método de Estudio + Super Aprendizaje + 5 Pilares para el Éxito, este Pack pensado y elaborado para proponerle un entrenamiento simple, concreto pero efectivo el cual que permita utilizar al máximo su capacidad mental, le dice qué hacer, cómo hacerlo y cuando toda la tarea esta perfectamente planificada en el tiempo. El Método de Estudio le enseña y entrena en el procesamiento y manera de aprender e ingreso inteligente de la información y Super Aprendizaje le brinda las herramientas metodológicas que permiten acelerar el proceso hasta el mismo límite de sus posibilidades, si usted sigue fielmente mis instrucciones llegará a lo MÁXIMO que permite su cerebro (tanto como no lo puede imaginar). Recuerde que en estos temas no existen los milagros ni se puede hacer magia. El Super Aprendizaje si bien permite acceder a un entrenamiento de excelencia, por lógica se encuentra supeditado a las capacidades naturales que cada persona tiene, lo que se puede asegurar que la propuesta permitirá que usted con esas capacidades llegue a «SU LÍMITE». En el curso de Super Aprendizaje propuesto en esta Web, existen dos planes de entrenamiento (uno básico y otro para exigentes que desean llegar al máximo), estas planificaciones permiten entrenar y optimar cada sentido, y repotenciar el cerebro a su máximo nivel, son un conjunto de rutinas únicas en su concepción, son novedosas, simples y efectivas. Si desea utilizar el máximo de sus capacidades y posibilidades mentales, usando su cerebro a máxima potencia, no dude un instante este Pack le entrega todo lo que usted necesita; puede ver más información sobre www.DecidaTriunfar.net

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este importante tema en el siguiente link:


Secreto Nº 24 ¿Desea una mejor calidad de vida para usted y sus seres queridos? ¿Quiere tener un empleo bien pago? ¿Quiere darse todos los gustos y pasarla bien? Le doy el Secreto ya mismo: Aprenda y entrénese en algún tema el que más le guste. Pero... CAPACÍTESE EN ALGO. TENGA PRESENTE, que si decide estudiar lo mejor es que empiece bien y para que ocurra esto es indispensable que sepa como hacerlo: use el método de estudio adecuado, este método debe ser de comprobada efectividad y no cualquier otro. Este último secreto, es tal vez el más importante de todos, creo que llego el momento de confesarle la verdad, si solamente usa Método de Estudio como herramienta de aprendizaje, no está cubriendo el 100% de las necesidades metodológicas en realidad es el comienzo es el mínimo que le permitirán asegurar en forma amplia una capacitación en sus estudios. Pero cuando hablamos de Sistema Global de Estudio y Aprendizaje, estamos hablando de un conjunto de habilidades y rutinas de trabajo que cubran ampliamente todos los aspectos que hacen al difícil arte de estudiar y aprender, con este Pack usted cubre todos los aspectos, el Método de Estudio es un ítem (muy importante) que muchos lo proponen o plantean como un enfoque simplista, pero nunca estuvo más lejos de la realidad, yo diría que es el primer peldaño básico que si o si se debe transitar cualquier persona que tenga la necesidad de estudiar y aprender.


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La realidad es que estudiar y aprender es el desafio más grande que le podemos proponer a nuestro cerebro, yo diría que es la tarea más complicada y difícil que le podemos plantear y por ser muy complicada debe ser abordada mediante técnicas concretas bien estructuradas y sobre todas las cosas de comprobada efectividad, si no se cumplen una serie de pasos y premisas se obtendrán éxitos parciales pero no un éxito rotundo y demoledor que permita ser un profesional de excelencia que brilla con luz propia que puede verse a gran distancia. La preparación integral que proponemos para los exigentes que desean ser los mejores en su tema, que ambicionan ser líderes en lo que estudian y aprenden, que el cielo sea el límite sin lugar a dudas le propongo que logre todo eso mediante el Sistema Global de Estudio y Aprendizaje, esta compuesto por los siguientes Instrumentos de entrenamiento y trabajo:

1=> ** Curso de Los 5 Pilares del Éxito. 2=> ** Curso de Método de Estudio. 3=> ** Curso de Memoria Visual. 4=> ** Curso de Técnicas de Concentración. 5=> ** Curso ¿Qué hacer Antes, Durante y Después de un Examen. La propuesta concreta de capacitación es que los use en el orden que se los presentamos.

Si realmente desea ser el mejor en lo que más le gusta y llegar al límite de su capacitación, puede consultar el siguiente link: Hacer Clic Aquí **********


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Secreto Nº 25 (extra) Secreto final que recomiendo Es por todos conocido que cada persona obtiene solamente lo que realmente desea y quiere obtener; si usted se suscribió para obtener los 24 Secretos de ORO por curiosidad, para obtener algo gratis, por que le gusta juntar información, por que le gusta el tema o por que simplemente tenía ganas, creo que debería dejarle el lugar a personas que realmente desean con todas sus fuerzas salir del estancamiento económico y laboral que se encuentran y no saben como hacerlo, también pueden usar esta información para ayudar a sus hijos o parientes. Los 24 secretos de ORO que conforman este e-Book, solamente le darán utilidad, si lee en más de una oportunidad en forma completa cada uno de los SECRETOS que le proponemos, y trata de encontrar el mensaje que cada uno de ellos le transmite, debe abrir su corazón y su mente, debe ser amplio y con esa apertura de criterio, tiene que analizar y reflexionar sobre los contenidos de este valioso material educativo. Le repito ese es SECRETO... Si usted se encuentra abrumado por las tareas que debe desarrollar. Si su tiempo es escaso. Si no dispone de dinero suficiente. Si quiere mejorar su imagen en su empleo o trabajo. Si ambiciona ganar más dinero con su trabajo. Si usted quiere ser cada día un poco mejor. Lea atentamente todo el material que le suministramos en forma gratuita, es una potente luz que se va a encender e iluminará su camino. ****************************************************************


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Comentario Final Si existe algo que puedo asegurar, es que, en todo momento, he procedido de acuerdo con mis principios y convicciones: ello me permitió mostrarme tal cual soy. El lector de mis libros y/o alumno de mis cursos, en todo momento siente que todo lo que hago presenta una fuerte ansia de ayudar, está encaminada hacia el éxito en la tarea encarada. Una de mis preocupaciones permanentes es la de ser simple y breve, lo que digo y escribo se debe comprender con absoluta facilidad; en realidad, tengo adversión por la jerga filosófica y una marcada antipatía por una generalizada ostentación literaria y generar una complejidad inútil en los textos y todas las tareas propuestas. Todo lo que hago, responde al firme propósito de aportar maneras de resolver los distintos problemas que se presentan cuando la persona intenta encarar el difícil arte de APRENDER. En lugar de esperar que se sienta deslumbrado porque está ante una obra de arte técnica o literaria, le puedo asegurar que no busco su admiración, mi objetivo fundamental es que usted encuentre formas simples para resolver los problemas que enfrenta cuando intenta APRENDER cualquier tipo de información. La mayor recompensa a que aspiro es que el lector sea Profesional, Principiante, Gerente, Directivo, Alumno universitario, se convenza de la justa simpatía que por él siento y que perciba mi constante empeño por ayudarlo a encauzar su tarea de instrucción capacitación y aprendizaje que transite por el camino correcto en la dirección adecuada. Si usted es: Profesional, Gerente, Directivo o Alumno, habrá percibido que enfrenta un mundo que cambia cada vez más rápido; se están eliminando las barreras de distancia, idiomáticas, económicas y culturales, los pueblos del planeta tienden hacia la globalización de las comunicaciones y de las economías. Esta nueva tendencia no hace más que aumentar la discriminación cultural y www.DecidaTriunfar.net

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establece una fuerte competencia entre los seres humanos; es indudable que los tiempos que corren y los que se avecinan permiten predecir sin mayor error que para tener acceso a un puesto de trabajo que genere recursos razonables, cada año que pasa se exigirán mayores conocimientos en los aspirantes, como consecuencia directa cada día que usted tenga que vivir competirá con un mayor número de postulantes cada vez más capacitados. Luego de 20 años de experiencia en estos temas, Mi consejo es siempre el mismo:

Se tiene que capacitar, debe ser bueno en lo que elija ser, debe saber mucho de un tema específico, los generalistas estarán en vías de extinción. RECUERDE SIEMPRE QUE: Cada uno tiene la libertad de recorrer el camino que sus creencias y convicciones le indiquen, debe buscar sentirse bien y en paz consigo mismo... ¿ Para qué...?

Muy Simple => Para que este tiempo de vida que el destino le otorga, valga la pena ser vivido, con alegría y felicidad. ¡ÉXITO!... Usted se lo merece.


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REFLEXIÓN SOBRE MIS OBRAS Todas las personas que tenemos la responsabilidad e influenciamos de alguna manera la vida de otras personas debemos hacernos siempre la misma pregunta. ¿Dejamos este mundo mejor de lo que lo encontramos? Si, la respuesta debe ser siempre afirmativa, cuando llegue el final de nuestra vida, cuando echemos una mirada hacia atrás y analicemos nuestras obras, es deseable que hayamos dejado el mundo, al menos, un poco mejor de cómo lo encontramos. El paso por la vida de otras personas es una innegable oportunidad para ayudarles a que crezcan, se desarrollen y sean todos los días un poco mejor de lo que eran, estos logros lo consiguen gracias a nuestro inquebrantable deseo de trasmitir todo lo aprendido y brindando el apoyo necesario.

¿Lo que hagamos “permanecerá”? o ¿Será mejor olvidarlo?


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PROPUESTAS DE CAPACITACIÓN “Método de Estudio” Actualizado 2010! Descubra cuál es la mejor forma de estudiar, Los 7 eBooks que componen este curso de Método de Estudio + los 10 eBooks complementarios que forman parte del curso completo, le permitirán conocer todos los secretos del arte de estudiar y aprender. Aquí encontrará las mejores técnicas, las que realmente funcionan, son estrategias únicas, son las que hace mucho tiempo, usted estaba buscando. Si quiere descubrir un poco más,

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::: Tus Áreas de Conflicto ::: Actualizado 2010! Un número importante de personas desconoce la importancia de un manejo adecuado de los conflictos (simples o complejos), cuando fracasan en su intento de encontrar soluciones, no se miran o miden sus acciones, pasan siempre la responsabilidad del mal resultado a la otra parte, no toman en cuenta que los buenos o malos resultados que obtienen, luego son los que gobiernan y definen su futuro familiar, social y laboral. Si usted se toma el tiempo necesario para capacitarse con nuestro curso completo de Resolución de Conflictos, las preocupaciones por este tipo de cosas se desvanecerán.

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GUIA PARA PADRES Edición 2010! 3 E-Books dirigidos principalmente a los padres que tienen la difícil tarea de educar e instruir a sus hijos adolescentes, también es un material muy útil para los docentes del nivel medio de instrucción que deben capacitar adolescentes,también puede dar utilidad a los directivos de establecimientos educativos es un material que puede serinteresante para el público en general. En esta GUÍA PARA PADRES encontrarán un nuevo enfoque relacionado a esta complicada y cambiante temática como es la de relacionarse adecuadamente con los adolescentes. Cada consejo o recomendación esta fundamentada y se señala la manera de usarla.

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Le deseo éxito en este nuevo emprendimiento, recuerde que, ante cualquier duda o dificultad siempre estaré a su lado para ayudarlo, no dude un instante en enviarme un e-mail con su consulta, mi objetivo es que obtenga éxito en sus emprendimientos de capacitación o actualización, haré todo lo posible para que lo logre su objetivo.


www.luisdemattia.com Si desea una entrevista personal con Luis, Llamar al siguiente teléfono: Teléfono Particular: +54 0221 489 1290




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226595764-Super-Aprendizaje-Ing-Luis-Demattia.pdf

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