Ba Ji Quan Tipo De Mano De Tipo Paso A Paso
Ba Ji-mano puede dividirse en tipo estático de las manos y el movimiento del tipo de dos manos, la palma de la mano a la electricidad estática, puño, gancho tres principales. Palm: dedos separados naturalmente, palma y doblar hacia adelante, aducción estático, vacío palma, las cosas táctiles dinámicas, que la Fuerza Aérea y uno convexo, La forma de palma en forma de loto, Ba Ji puerta llamada la palma hoja de loto. Boxeo: cuatro apretón flojo volumen flexor, paseo pulgar sobre el dedo índice, dedo Departamento primer nudillo. Hook: flexión de la muñeca Se refiere al paseo pulgar vertical, en el dedo índice, el dedo medio de conexiones vientre cinco primeros y inclinación natural poco.
Ba Ji Además del anteriormente descrito tres movimientos básicos Tipo de mano, hay ocho tipos de cambio de mano, el Sr. Wu Xiufeng resumirse como sigue:
Martillo
Azulejo
Hacha
Polaco
Espina
Tenedor
Ben
Hoz , Ba Ji Quan tipo de cambio en el modo fijo, de estar vivo, el tipo cambia de mano se deben combinar en la práctica, no por el dogma y escoceses. Erróneamente combatientes. Ba Ji Quan paso de tipo caballo, estocada, paso a paso virtual de siervo y el paso sentado también se pueden dividir en los cambios del Congreso Nacional de paso de movimiento de tipo sustancialmente. De hecho, ocho Polo puño paso Bu forma, varios otros pasos son el cambio posturas deriva, en cierto modo, con Ba Ji-mano Los requisitos de la idea es la misma, siempre y cuando el caballo establecer una base sólida, el tipo de paso de otro será resuelto. 1, caballo
Posturas y otras posturas de boxeo en los requisitos de la acción son ligeramente diferentes. Requiere de dos patas paralelas extendidas dedos de los pies ligeramente dentro de la hebilla, dos "fuentes" La distancia del punto de acupuntura entre los pies y medio a tres pies. Cuerpo
en cuclillas ", perineo" agujero "resortes", señala la distancia en línea recta era un triángulo equilátero. Diez Apretón del dedo del pie, dos pies se queda colgado "resortes", tales como puré de rodillas viaje fuera de la hebilla queda, "el perineo" por "región púbica", "fase Shenshu agujero mantener "Baihui" perineo "," resortes "agujero paralela a perpendicular al suelo. 2, estocada
Casi igual distancia entre los pies de la cuerda y el cuerpo de Bu ligeramente a inclinarse hacia adelante, la rodilla arco de flexión de una pierna a la parte superior y la punta paralela a perpendicular al suelo Superficie y una pierna que golpea directamente, todo el pie sobre la tierra, esta misma altura y Buji Ma. La estocada fue dividida en estocadas positivos, estocadas laterales, izquierda derecha estocada estocada Cuatro formas. Pasó 3, false
Ba Ji paso falso tiene sus características propias y particulares aproximadamente 3:7 contribuir a "pie dual sobre la tierra". Virtual paso entre los pies un poco menos que el caballo distancia El paso a paso y estocada la entrepierna caderas sueltas carpeta, con alta y Bu. Minutos dejado paso vacío, justo paso vacío dos formas. 4, siervo paso Ba Ji siervo de otro paso con el boxeo es básicamente el mismo, no una descripción detallada. 5, Break Step Bu Ba Ji sentado paso, después de la pausa doblada una pierna relajada y natural. Ba Ji Quan Además de lo anterior se describe paso a varios tipo de movimiento, hay muchos cambios en el tipo de paso a paso, como de cuatro, de seis pasos, tres, siete pasos, con mención Paso, paso mencionar disco, gire paso pie, pasos independientes, paso de rodillas, y un paso a paso, Chuang paso, la puerta octupolo llamado el "Congreso Nacional de paso", que forma el paso Varios cambios c ambios de paso más movimiento. El Ba Ji táctico, trabajo de pies y la agilidad Cualquier tipo de artes marciales, sólo hablan de técnica y juego de piernas, no puede separarse de la agilidad, la técnica, trabajo de pies y la composición corporal de las personas en el deporte Todo orgánico, en el estado menos parte de lo que está incompleto. Guren Jiang: "el día Sambo día, la luna, las estrellas, la tierra Sambo agua, fuego, Viento, las personas que los Otros la multa Sambo, gas, Dios ". Jiugong para formar un espacio tridimensional de pensar en, y desempeñan un papel decisivo. Cosas, junto con la presencia de la comprensión humana, el uso del desarrollo. "Cielo, Tierra y Hombre" título era "con Dios como" el movimiento más Lejos humano debe saber el día, el conocimiento de la geografía, conócete a ti mismo. Términos del cuerpo humano, en el concepto co ncepto de artes marciales se dividen en superior, medio e inferior tres. El disco en referencia a puntos o más partes; "tanzhong" significa "región púbica en el disco" Agujero en zonas puntuales "tanzhong"; muro inferior se refiere a "la región púbica" Punto de las siguientes partes. Canción de Boxeo, dijo: "hacer de la nube, acarició, mencionar, Diao, un abrazo, el embalaje, la guerra, la manipulación sufren de vejiga, squeeze, confiando en el disco, no, los codos, las caderas; Así que comer raíces, raíces enterradas, Rocker serpientes. ' Una vez más, dijo: "Fist como los ojos de un meteorito como la electricidad, la cintura, como los pies de serpiente, como la perforación, la cola de Chiang Kai-shek Dios consistentemente alto, rígido-flexible redondo vivir arriba y hacia abajo hasta cortisol en Dios sólidos dentro Convergencia, cubierto de luz colgaba cabeza Li, ansioso yin y el yang de los cambios de situación real, la fuente de sentido de la vida en la cintura.
La comprensión de la táctica de Ba Ji, trabajo de pies y agilidad, las c rónicas. Cientos sabios que no pueden considerarse aisladamente, si artificialmente Separado, será culpable del error formalismo porque la característica de Ba Ji importante es particular alrededor de las seis force one "," tres huelga ", Requiere "Él no se mueve no me muevo; acción a cción Biruo, yo full-motion". "Situación dinámica llevó todo el cuerpo." La forma en que el uso de estrés ", en tal Shu retirada equivocado, Hook Ge, el pelo es como un trueno, para retirarse si frotando los alimentos ". Prácticas cambiar debido a los posibles estudiantes, Diao, tomar, bloquear, hebilla es algo natural. Ba Ji trabajo de pies y técnicas coordinadas énfasis en "jugar a no luchar contra dos" liquidó "stamp, moler, en el" tres-en-uno, y agarrar a comer la mitad de un paso El hábito, Ba Ji puerta llamada "medio paso boxeo. Ba Ji Quan cerca estrés shenfa a la ofensiva ", con manos, como un beso. La formación de las razones principales de las técnicas anteriores, Ba Ji Quan formación Los métodos básicos de decisión. Generalmente, en el comienzo de la formación de Ba Ji Quan, además de la formación postura estática, la mayor parte de su esfuerzo se debe colocar las manos suaves, piernas suaves El hack Tres, pegatinas en la montaña confiar en los estudiantes de una sola formación a través de esta formación específica, las diversas partes del cuerpo y los músculos El anti-huelga hit capacidad El explosivo es significativamente mayor, Yang ha sido capaz de maximizar el uso de la evitación director marcial ha sido corto. Después. Cientos de Uso Política Palabra de generalizar, llamado plomo, binario, tres huelgas, cuatro cayeron cinco escape, seis hebilla "," citó, adelante, golpear, lanzar, escape, hebilla " Varios artes marciales de base común Si tal secuencia en serie, es suficiente para Ba Ji Quan regulaciones shenfa cambio Derecho. Y también porque de Ba Ji Zhongping rutina de entrenamiento principal, prestar atención a la "Leg Raise Sin embargo rodilla, golpes no debe ser secreto." Traslado de la hilera de montañas Abajo mar Cuikulaxiu y "mástil de perforación no está demasiado lejos, para ganar en una pulgada entre decir lo que cada boxeo, cada estilo, cada juego de piernas, en caso de agilidad Coordinada, Coordinada, de movimiento completo completo lleno de estática, "vivo estática durante mucho tiempo, mucho tiempo normalizado automáticamente estática" concepto de dominar mueve un pelea a puñetazos. Ba Ji predecesores de su Cambio de táctica, trabajo de pies y la agilidad en la 'meditación' cirugía, el discurso de "aversión", que se discuten en el núcleo Los profesionales deben ser "progreso gradual y ordenado, ir con la corriente", debe utilizar "claridad calma, gracia bajo presión, con el fin de tener el tiempo, derrotando a las debilidades del enemigo. Ba Ji Quan Jing postura estática Mencionado postura estática estático, debe ser el más importante de Ba Ji Bu la "pila Astrotech" Estos pilotes raíces Ba Ji toda la teoría y la tecnología. El Sr. Wu Lianzhi combinado con ideas previas Ba Ji Quan "fuerza interna" Cinco métodos y resumió su experiencia. Cinco métodos de fuerza interna i nterna que la persona promedio En cuanto a los huesos, las artes de la salud, la respiración, el cuerpo de spa "efectos y marcial se reúnen poli gas refinado, la cohesión, mejorar la resistencia física,
Mejorar la coordinación y cooperación de las distintas partes de sí mismos, tienen un valor académico bueno. Acerca esenciales "pilas" Astrotech acción, pone de relieve las características técnicas de: "verdadero jefe del pie, lo que sostiene Chung Cheng Shen hombro codo suelto, es decir, en Dan Los campos ". Ejerce la pila "Astrotech, sino también la necesidad de un proceso paso a paso, el tiempo puede ser corto o largo, para resaltar el efecto de la formación, de acuerdo con la tecnología Lo esencial hacerlo, la cantidad de tiempo en términos de habilidad y no se acumulan sombras en cuclillas. Postura estática es un presagio de la rutina de entrenamiento, es también un arte marcial uso Uno de los elementos importantes que deben ser una práctica sólidamente bueno. Además de la Bu "pila Astrotech", también incluido en el, Ba Ji estática postura estática "se refiere estocada pila colgando", "paso siervo pila pila mano", "bow paso en falso Pila "," rodilla levantada pila independiente ", estos ejercicios postura estática, los requisitos básicos y la pila posturas es más o menos lo mismo, pero el enfoque es diferente, Bu Cambio en el formulario. Espectro de Boxeo, diciendo: "el trabajo de pies posturas Ba Ji endogámicas por uno, aún la fuerza del cabello concurso, el gas de la región púbica vómitos, palma Nota boxeo En real. El comienzo de la espiración forzada abrirá 'palo, prensa, escupir las palabras de sonido. Italia hacia arriba desde el Kennedy forzado estribo corto, tal como Yudi un esfuerzo, dos Cocido, en tercer lugar, necesitamos negrita; cuarto lugar, es necesario pasar; cinco para ser lo suficientemente fina como sedante ser; espíritu Sexto, de ayunar, siete a la Nota de neumático sistémica, ocho ver-cis-line; Para ansioso nueve rápido como el rayo, diez cesará se inicia. ' (A) Bu pila Un empuje plana colgando refiere pila El cuerpo estaba de pie en postura atención, la pierna derecha, paso a la derecha, con las manos apilados en el Ministerio región púbica, diestro aplausos junto a su mano izquierda, el cuerpo hundido en el arco Paso, con los brazos hacia arriba alrededor de la altura del pecho en marcha hacia adelante.
2 voladizo plano se refiere pila Palmas Palmas puño Le codo en ambos lados de la empuñadura lateral para tórax palma alrededor introducido, con la palma izquierda visual.
3, bajó las manos colgando significa la pila Dos palmas caídos naturalmente, hacia el frente.
4, dos apariciones pila Cierre el brazo derecho, con el puño derecho en el lado de la mejilla, con el puño hacia arriba, cerrando su brazo izquierdo en el lado izquierdo del pecho, con el puño hacia abajo.
(B) la suspensión estocada: la pila Conectado a mover los brazos codo Le, girar el cuerpo horizontal izquierda empujar las manos antes y después de palma legislación en una estocada visual izquierdo palma derecha, derecha e izquierda en la misma dirección Opuesto.
(3) paso en falso pila arco Bow tipo de cuerpo que muestra paso en falso antebrazo y puño elástico flac Le puño en la cintura visualmente antes de la mano; misma dirección izquierda y derecha Opuesto.
(D) con una rodilla levantada pila independiente Levante la rodilla izquierda, dedo del pie hebilla mano derecha levantó la legislación palma izquierda cerrada en la parte inferior del hombro derecho, lado izquierdo visual; mismo derecho e izquierdo en la dirección opuesta.
(E) disk pila paso Un paso con el pie derecho, paso flexor piernas en cuclillas brazo, puño izquierdo estirado hacia adelante y hacia abajo lanzar la derecha Le palma en la cintura, con las palmas hacia arriba, visual palma izquierda, izquierda-con estilo Lado derecho de la misma u opuesta.
(F) paso siervo pila pila mano Estiró su pie izquierdo a la izquierda, rodilla derecha la pierna en cuclillas en la etapa de siervo izquierda, zurdo palma legislación sobre el pecho, con el puño el brazo derecho de palanca en la cintura, visualmente la izquierda y la derecha Fórmula izquierda el mismo sentido o contrario.
Essentials: El, caballo pila canción boxeo, dijo: "overhead cielo azul, aguas pedal, bebés en sus brazos, con los codos arriba de la montaña." Requisitos: la cantidad de micro-aceptar, hombros Caída de forma natural, el pecho y la espalda, con las rodillas dobladas naturales, con los pies paralelos, rodillas hebilla exterior pies de apoyo a una distancia de unos dos pies de un medio a tres metros. Las rodillas, los dedos perpendiculares al ángulo suelo, el muslo y la pantorrilla de aproximadamente 105 ° -107 °. No es la parte superior no se pierde el codo, extremidad superior apoyada relajarse bajo Los miembros doblado abrazo, a brazo, destinado a mantener a la región púbica. 2, se lanza colgando fregadero pila natural del cuerpo, doblar una pierna, rodilla y pies verticales Otros requisitos pila posturas mismo. El arco falso paso pila cuerpo fregadero, el centro de gravedad hacia abajo en las patas traseras, parte delantera del pie y sobre la tierra, el otro con los mismos requisitos que el montón de posturas. 4, mencionando la rodilla pilas independiente agarre independiente Toe suficiente colgar plantas de los pies, las rodillas ligeramente dobladas, levante el dedo del pie pierna suelta hebilla colocada en las piernas, las rodillas independientes Trate de mayor Yaokua, suspensorio, nervio de retención, el otro con los mismos requisitos que la pila posturas. Los 5 pasos pila de discos rodillas entrepierna carpeta microaleado cerrado sobre Hanxiong rodean. 6, siervo paso pila de pilas a mano con los dos pies sobre la tierra, el siervo patas pierna recta arco de pelo de carga alcantarilla, Otros requisitos pila posturas mismo. Ba Ji métodos básicos Ba Ji Quan el boxeo exquisito, las tácticas de natural. Único en las artes marciales. Edificio en llamas es también desde el principio, en la práctica octupolo Boxeo, ejercicios básicos es absolutamente indispensable. Años de proceso de enseñanza, el autor encontró que muchos de los estudiantes no es suficiente énfasis en las competencias básicas, Es simple, la práctica aburrida, rutinaria mejor atractivo, lo que lleva a errores de Formación Básica, que es ahora un montón de jóvenes Practicantes un problema común, que yo muy preocupado. Al igual que para llevar este texto a la mayoría de los entusiastas de Ba Ji acerca de la práctica Ba Ji Quan de las competencias básicas
Método. Ba Ji básico ataque contra la palma de la mano, muñeca, brazo, hombro, pecho, cintura, caderas, piernas, rodillas, espinillas, partes del pie pi e y otros de la estática, dinámica diferente Los métodos de formación, las manos frotando las manos, acariciando, tres por el brazo, pegar la montaña confiar frotando las piernas colgando y muchos practicantes de pie, tres de ellos por el brazo, montaña pegatinas confiar más puntos Hit paso de dos vías profesionales para los servicios fijo por paso con la tecnología. Exigir a los profesionales el ejercicio perenne persistencia para seguir maestro Ba Ji cirugía poner un sólido Fundación. 1, frotando una mano Acciones: eran Bu lado opuesto de pie palma paseo de la muñeca hacia adelante plana para lanzar el otro lado de la cintura cadera manivela homeopático sentado, el centro de gravedad Pan redondo paso en cuarenta y seis para el desarrollo brazo la cintura hacia delante y puso en marcha tienen que repetir esta acción, o lo que los ejercicios de ciclo, ya que los practicantes física Longitud de tiempo.
Essentials: relajar el cuerpo, los hombros y los codos caído, con el posible traslado, la parte superior no se pierde la visual entre sí, FLAC fijada en el pecho lado las implicaciones para la enfermería Guardabrazos costilla ofensivas y defensivas, Gas Shen Dan Tian. Significado: a largo plazo, ejercicios de práctica, puede crecer en la fuerza de los miembros inferiores y parte Yaokua y conciencia corporal. 2, acarició la mano Acciones: presentaron Bu parte opuesta posición delante de la empuñadura de cambio de manillas de agarre después de la otra antes de que el exterior de la muñeca, el centro de gravedad tire de la selección de otro cuerpo de boxeo Shen Después del cambio. Después de que ambos lados de la legislación palma colocado en la parte interior del codo. La práctica de esta acción, los dos lados al mismo tiempo para soplar aire cabello "Bueno", "" gas. Esta acción alrededor del ciclo Ejercicios.
Los elementos esenciales: Chen Jian codo cayendo, cadera cintura c intura suelta sit potencial Shen estable gas, tal como pila en la tierra, fase, como los dos ojos. Boxeo adagio, diciendo: make nube, acarició, mencionar, prensa, Diao, Espera, envuelto, la guerra. Prominente de la muñeca palma de la extremidad con coherencia rodilla Yaokua de un movimiento para ambas partes a que, en cuerpo y desapasionado Shen.
Significado: a largo plazo, ejercicios de práctica, aumentar el cuerpo de profesionales integrados fuerza, con la palma de la fuerza Diao acarició, Ba Ji Shen fuerza otoño. 3, se basan en el brazo Paso fijo de tres por movimientos de los brazos: el dos de pie relativo fue de posiciones, mientras que un solo brazo de golpear el interior de la guiñada otro brazo; la rueda vertical lateral de la cabeza círculo golpear Pulse el otro brazo lateral; ronda de nuevo la parte exterior del brazo del otro brazo antidetonante. Legislación Flac colocado en el lado del hombro. Alternando izquierda y derecha.
Vivo de tres pasos por los movimientos del brazo: la posición relativa dos era Bu, un balanceo de los brazos en la pierna, un brazo de guiñada para atacar el abdomen otro pequeño, el balanceo de los brazos otra Hacia atrás, parar el otro lado, el ex posteriormente rueda progreso están redondo para atacar al enemigo retroceder cabeza del brazo de este último, se bloquean mutuamente a mano, el progreso homeopático ex Bajo cortar cada Yaokua el otro brazo oscilante último hacia atrás, parar el uno al otro a mano. Ambos lados alternativamente avanzar y retroceder.
En tres de proceso brazo de potencia práctica de la ley puede ser una sola persona con árboles, estacas, paredes y otros objetos para practicar.
Essentials: relajar el cuerpo, los brazos y la cintura y mover las extremidades superiores no se tocan entre sí para mantener un estado de relajación, momentos antes de tocar al instante la fuerza. Dos lados de ejercicios ligeros y pesados, paso a paso. Significado: a largo plazo, ejercicios de práctica, ejercicios de antebrazo golpear no sólo la fuerza, sino que también abarca la horca, picar, picar las prácticas de artes marciales, y Jin pulgadas pulgadas El poder de pelo. 4, pegue la montaña confiar Hace por acciones: los dos eran Mabu Liang inicio palma de pie enfrente del antepié, se tambaleó en el paso, los dos lados del accidente de avión pecho, sus brazos antes de Después de que el tramo plano alternando izquierda y derecha.
Después de confiar en la acción: el partido era Bu pila, paso tambaleándose colisión se basan en la paranotum otra parte Pizhang alternando izquierda y derecha.
Essentials: los dos movimientos, Ba Ji puerta llamada l lamada "montaña fijada confiar. Ambas partes necesitan fuerza uniforme, se complementan entre sí, el cuerpo de justicia Shen, un gradual Adelante, golpeó la línea "Bueno" y "Ha" gas hace por potencial como un oso Chuang Lin, después de confiar en el potencial, como la montaña de agarre hacha. Gong ejercicios montaña pegatinas confiar proceso, la práctica puede solo árbol, pilas de madera, paredes y otros objetos, muchas personas en el ejercicio mismo tiempo. En esta base de Sobre esa base, puede pegar la montaña se basan en los pasos vivos ofensivos y formación defensiva.
Significado: adagio del boxeo, diciendo: aliento prácticas dentro y fuera de los huesos prácticas piel. Dos potencial a largo plazo la práctica, no sólo puede aumentar el pecho y la espalda abdomen de El anti-huelga hit capacidad de, y Desempeñó un papel eficaz en la regulación de los órganos y el aliento. 5, amasar piernas Acción: dos pies deducción eran Bu opuesto de pie cerca de la pantorrilla, homeopáticos adelante a atrás, alternativamente.
Los elementos esenciales: Chiang Kai-shek en manos de conducta co nducta Yaokua Ministerio de redondear a la cintura ventaja de la oportunidad de desactivar el poder de la otra y viceversa. Significado: a largo plazo la práctica ejerce extremidad inferior y el crecimiento Yaokua partes de la fuerza y la conciencia del cuerpo, también pueden aumentar el hueso de ternera Fuerza. 6, los pies colgando Acción: los dos opuestos para avanzar hebilla pies colgando en forma inversa para lograr el paso.
Essentials: el de dos piernas en ambos lados deben ser deducidos de las piernas con el poder de la envoltura interna del pie moler acción para afectar al otro lado. Estas dos acciones para cumplir con la fuerza, y evitar Party Hard lesiones musculares y de las extremidades causada por la incorrecta. Significado: Este potencial es uno de los Ba Ji Quan "paso seco vela tierra" práctica de la ley. A largo plazo la práctica de esta ley de potencia, aumentar la pierna ortopédica envuelto en el poder de las extremidades inferiores y la cintura
La integración fuerza cadera, la capacidad de la regulación del peso corporal, y pueden ser entrenados para mejorar la estabilidad del cuerpo. 7, frotar mencionar Acción: la cara del estilo de juego de pie arco primeros pasos se acercaban, hasta que las manecillas no se mueven, la parte trasera del pie flac estacas golpe frotación de abajo hacia arriba, al mismo tiempo, antes de la mano, mientras que cerca Ingle.
Significado: pierna mejorada y fuerza en los brazos, el cuerpo coordinado, Ba Ji Quan uno de los movimientos de ataque superior e inferior Qi. Lo anterior es el Ba Ji parte de los ejercicios básicos, debido a limitaciones de espacio, no del todo intento de describir. El autor se dará a conocer en un artículo posterior, Aprender de referencia para los amantes Ba Ji. Iron Palma Ba Ji-mano variedad, donde Xi Ba Ji Quan tiene que hacer del ejercicio una variedad de métodos de palma, la búsqueda de la letalidad relativa de la palma de su mano. Late Ba Ji Quan cinco
World Masters Sr. Wu Huiqing investigación original sobre la palma de Hierro. Según los registros históricos, Wu Huiqing palma disparar campana gigante zumbido fuera del radio de cinco millas, Las personas Chung apodado "bofetada de Hierro". Hoy, vamos a poner en orden esotérico público claro y demostrado al mundo para bien de compartir el. La palma arena de los métodos de entrenamiento: Primero, prepare a 40 cm de largo, 30 cm de ancho bolsa ( bag disponibles nueve algodón blanco o tres capas de tela cosidos), y 100 plumas " Papel "(una luz más suave papel amarillo), con el lanzamiento de la bolsa y wok papel pluma, a seis libras fumigación vinagre media hora (poner papel debe ser apropiado Rociar un poco de vinagre en el papel), entonces el papel en la bolsa, la bolsa de costura, secar puede ser utilizado. Nota lucha palma de la siguiente manera: 1, que se fije un tiempo determinado, no intermitente, cada uno menos de la mitad de una hora a más de 40 minutos. 2, por lo que una posición firme más alto que el nivel del bastidor de carrocería (planas patas de la estructura del cuerpo en cuclillas micro caballo alta, dos codo a la palma de la mano ligeramente de ahorro de energía plana Sobre el soporte como moderado). , La atención debe estar concentrada, sin interferencia ajena a la altura del corazón significa estático y dedicación. Armas fuerza (la primera luz después) se turnaban para golpear, el codo, el antebrazo, la palma, los dedos mientras hit plana en la parte superior de la bolsa de papel. 5, este método generalmente vencer a tres meses después de la l a pulverización del papel, y luego el segundo método. En segundo lugar, la bolsa está cargando frijol mungo 10-15 kg (como cargar una bolsa de papel no se rompe, puede seguir utilizando), y seguir lanzando palma tres meses hasta que la harina de frijol mungo Roto, para el tercer método. Las tres de la bolsa se carga con 20 libras por jin Cuchao arena de hierro (arena de hierro y frijol mungo tamaño de grano gr ano puede ser), superando a los cuatro meses, se puede describir como la palma reactiva Tener Dacheng.
Nota: Después de cada práctica, el uso de las propiedades medicinales de la droga lavado, lave la medicina en general en las farmacias se puede comprar. La práctica de Hierro lavado de Palm prescripción de medicamentos es: El cártamo (dinero), de almendra de melocotón (dinero), papaya (dinero), sangre de dragón (la mitad de dinero), incienso (dinero), mirra (dinero), Aconitum (b El dinero), morera blanca (dinero), el viento (y dinero), Speranskia (dinero), esponja vegetal (dinero), Jia Shan (la mitad del dinero), Pseudomonas (dinero) 1-2 libras remojo los espíritus elevados de más de 65 grados, el sello enterrado medio metro al mes de repuesto. Cada lucha palma Lianwan, L ianwan, vino medicación limpie, frote Can. Debido a la WeiDU drogas está roto sangrando ahorcado, no por vía oral. Octupolo solo boxeo y su uso Octupolo solo boxeo en todo el sistema de formación de Ba Ji Quan ocupa un lugar muy importante, los profesionales pueden comprender rápidamente la fuerza Ba Ji diversos La única manera. Octupolo solo boxeo alrededor mucho, pero las razones en el boxeo método de entrenamiento de boxeo. El autor de este vendrá con algunos de los más representativos del estilo de boxeo Ordenar, se clasifica como un tipo de 21 presentaciones a las instrucciones para los amantes de Ba Ji aprender de referencia. 1, sostenga la palma ① Acción: el cuerpo estaba en la postura atención, paso a la izquierda en paso vacío a la
izquierda, el brazo izquierdo introducido legislación palma de la mano el brazo derecho alternar la mano derecha en la cintura, empieza pie izquierdo Con la mención del pie derecho, las plantas de los pies apunten en su lado de la palma izquierda, con el pie derecho en una postura del caballo, gire a la palma de la mano izquierda del cuerpo correcto a seguir a nivel con la posibilidad de volar, con las palmas hacia adelante la palma izquierda con el tirón a la izquierda Lado de la cintura. Quede la misma fórmula en la parte derecha, la dirección opuesta, ejercicios alternos.
② Uso: dos stand de enfrente estilo de lucha, de lado B B clic a la izquierda de Boxeo Un
pecho, un pecho, Chuang paso el pecho con acetato de huelga mencionar pie trasero.
2, mantenga martillo Mantenga el martillo con el apoyo de la palma de los elementos esenciales de acción, utilizando el mismo método, el cambio se refleja principalmente en el tipo de mano.
Essentials: palma de apoyo se mantiene martillo encarna el principio de la Ba Ji básico de la fuerza, para avanzar en la justicia mencionar cuerpo Shen, relajarse carga, se instaló en curso:
Stamp, moler, Chuang fuerza de choque del pie, y la línea "Bueno, ha" gas, el soporte en todas las direcciones, encarna plenamente la "Cruz Energizer Ba Ji Shen fuerza de la caída" Y envolviendo la fuerza. 3, Dragon-estilo ① Acción: estaba de pie en postura de atención, a la derecha la empuñadura del cuerpo a la
izquierda puño puño toggle Hengbao hacia las cejas con alto agarre el puño derecho canción en la cintura, con el lado de rodadura paso pie derecho Sinclinal por encima de los pies en el puño derecho mismo tiempo golpeó un puño con las cejas altas, en torno al cambio de esta práctica la acción. acc ión.
② Uso: Ambas partes presentaron luchando para revertir la situación, el pecho derecho
acético Boxing A, A travesaño codo abrazo, el talón izquierdo a través ex mención, con la mano derecha golpeó la mandíbula B El Top antebrazo B parte superior del pecho, la mano izquierda anti Diao lado B izquierda.
Lo esencial: Hanxiong line brazo hebilla, tales como el barro viaje fuera de la fuerza de hebilla péndulo pie al alcance en trazos, como una avalancha, Yiwufangu. 4, Fuhu estilo ① acción: estaba de pie, a la izquierda al cuerpo, a la derecha la manivela Hengbao palma de
la mano izquierda llevaba, un paso con el pie derecho de la mano derecha en la palma izquierda ventral desgaste cejas citan La misma altura. Haga doble sello pie izquierdo con colapso mencionar y paso mencionar palma derecha sobre el pecho, la mano izquierda cayó en el abdomen, a un paso de las manos derechas del pie Pila posturas, por lo que se mantiene recta antes de Después de la palma hacia abajo, FLAC alternar colocado en el pecho, la palma derecha visual. Alternando izquierda y derecha.
② Uso: dos enfrente de soporte lucha-B del ataque Zhiquan El derecho de la mandíbula Un
Hengbao brazo derecho homeopático interceptar la puntada nublado mención supinación jugando una mandíbula B Ministerio Anti-A, B codo codo prop, una prensa de pecho homeopático homeopático B golpeado.
5, para martillar ① Acción: puño Qu paso el brazo derecho de guiñada, puso su huelga de pierna izquierda pie
izquierdo plano puño derecho diagonal a seguir, el brazo derecho de mencionar colgar en el lado oídos, a la izquierda de acción en el mismo alternando Llevó a cabo.
② uso: dos adelante estaba luchando, puño derecho acético Ver una cabeza de un brazo
guiñada derecho de bloquear el golpe, empezar con el pie derecho con el pie izquierdo mencionar B directamente hacia la izquierda huelga oblicuo La mandíbula inferior.
6, hip hit ① acciones: girar a la izquierda en todo el cuerpo split step para sostener el brazo derecho, el
complemento de la mano izquierda en la parte interior del brazo derecho, un paso con el pie derecho a la derecha girar el brazo guiñada cuerpo derecho en cuarenta y seis pasos, la mano derecha, y entre las cejas La misma altura, y su mano izquierda está unido a la parte inferior del abdomen antes de la mano derecha visual. Practique con el cambio de esta acción.
② uso: dos adelante luchaba fórmula paso hit B dejó corte recto ataque de golpe a jugar B A
brazo izquierdo brazo derecho, brazo derecho, un paso con el pie derecho en la parte posterior de la guiñada B patas delanteras B pecho.
Esenciales: hip Ba Ji Quan "abrir" un elemento importante de los seis. Boxeo adagio, diciendo: "manipulación sufrir contracción vesical confiar en disco no cadera codo" Requisitos para ejercer Estar cerca de las raíces de otra fuerza como besar las manos "de la potencial caída de codo Chen Jian, gas Shen Dan Tian. 7, Overlord veces río ① acción: en el pie izquierdo, girar el cuerpo hacia la izquierda dividir sus brazos delante del
abdomen, girar el cuerpo a la derecha en un paso sentado, con los brazos divididos en la parte frontal del abdomen, paso pie izquierdo en una estocada a la izquierda, a la izquierda Brazos espirales se burlan paralela veces con la cabeza y la mano derecha visual. Alternando izquierda y derecha.
Uso ②: dos enfrente estaba luchando trabajadores. El puño izquierdo Watch B Un pecho de un medicamento homeopático Pixia brazos, las caderas ca deras giratorias péndulas, recoger axila ataque B.
Hacia la puerta Tieshan ① acción: fue a la postura atención, paso pie izquierdo, girar el cuerpo hacia la izquierda, con
los brazos a la izquierda en el lado de la cabeza, cruzar c ruzar pie derecho en una postura del caballo, la rueda de las armas de plano sobre el lado derecho del cuerpo, Puño abajo. Alternando izquierda y derecha.
Uso ②: Una estación, B la inversa B directamente hacia la izquierda plana golpear un pecho, los brazos una división del grupo B hit izquierdo con el pie derecho, con los brazos hebilla B pecho.
9, tigre negro mención ① acción: paso a la izquierda, Stretch mano derecha la mano izquierda por la cintura,
mencionando su rodilla derecha, cerrando su brazo izquierdo por delante del abdomen, putt palma izquierda, pie derecho Mai en una postura del caballo, a la izquierda Palma del brazo cubierto el Ping Shan adelante, la mano izquierda cayó sobre su cintura. Alternando izquierda y derecha.
② USO: B cojera Tuiti pie derecho golpeó la entrepierna, A su vez, la cadera derecha, brazo
derecho colgando jugando acetato talón, homeopáticos paso un pie a la derecha en una postura del caballo, la extensión de la parte interior de las piernas con Adelante, golpea la entrepierna B.
Essentials: "mencionar" es uno de los contenidos importantes de Ba Ji Quan seis abierto instituido sentido proverbial "raíz comer raíces enterradas Rocker serpientes" también La mención del contenido básico "se basa en un arte marcial típico con el propósito de destruir el otro centro de gravedad. 10 círculo palma espera ① acción: una pierna de paso a la izquierda, estira los brazos, g irar a la izquierda en el cuerpo,
los brazos rodean el pecho, pie derecho cruzado en una postura del caballo, las armas de guiñada en ambos lados, el derecho visual Palm, en torno al cambio de la práctica.
② Uso: AB pie atrás el puño derecho, B mete un pecho de la palma de la mano derecha un
total abrazo brazo jugando programa B cabeza homeopática, mover el pie derecho, se volvió y guiñada B de nuevo.
Consejos: "Hold" que rodean a la media, que es uno de los seis abierto, es decir, el cierre, requieren el uso de la fuerza para cerrar, carga, fuerza y vacío Collar sutil. 11, mencionar frotando Acción ①: Side by Side, mencionando la palma de la mano izquierda, agarre el puño derecho en la cintura, paso pie izquierdo, y el centro de gravedad hacia delante, el brazo derecho, golpear el pie derecho, al mismo tiempo, la altura del pie del suelo Unos 10 centímetros, pies verticales, su mano izquierda hacia abajo en frente del abdomen, alrededor de la vuelta de la práctica.
Uso ②: jab B A Ver una cabeza la primera parte Fanwan Diao aprovechar la oportunidad para mencionar golpeó la rodilla, mientras que el puño derecho golpeó la mandíbula inferior B, pies pisotean mencionar B pantorrilla.
12, armas que mencionan ① Acción: mencionar La Palma de la mano izquierda, el pie izquierdo medio paso a paso antes, huelga
plano puño derecho, al mismo tiempo, destacar la rodilla derecha arriba, mano izquierda al caer frente al abdomen, alrededor de la vuelta de formación.
② Uso: B Bu rojo el derecho de Boxeo Un pecho de A a mencionar el brazo derecho de la rodilla r odilla derecha
el gobierno golpeó la mandíbula inferior B, un abrazo ala izquierda B derecha.
13, permanecerán Besshi ① acción: fue la posición atención, un paso con el pie derecho, para abrazar el brazo derecho se volvió a
la derecha pie derecho cubierto armas Shan palma abierta. La retirada de la mano derecha el pie derecho hacia adelante Shun cintura plana putt La caída de la mano izquierda sobre su cintura en una estocada a la izquierda la cabeza de Dios palma derecha, alrededor de la vuelta de los ejercicios.
② Uso: B derechazo Boxeo A la cabeza de un brazo de palanca derecha Ge Wang, girar a la izquierda
después de que el cuerpo pone la pierna izquierda, trasera derecha palma puntada nublado entrepierna B, se deslizan en la parte posterior B Vinculada a la parte B, el pie derecho el pie izquierdo, mano derecha del revés golpeó B de nuevo, para derribarlo.
14, placa de mención
① Acción: en el cuerpo de vuelta a la derecha pie derecho, mano izquierda y redondo pecho liso atraer
lado sugestionable, por el paso pie izquierdo con las piernas cruzadas en mencionar raíz, haga lun Li Yuan dividió en la pantorrilla izquierda Al otro, la mano izquierda tocando copiado golpe en el lado izquierdo de la cintura. Esta acción fue en torno a la práctica la retirada.
② uso: dos enfrente de la estación, con el puño derecho B Ver una cabeza de un diestro contra Diao
muñeca B, el pie izquierdo cruzado anterior, de nuevo cuerda brazo izquierdo, pie derecho con gancho B pierna derecha pie pequeño, giro a la izquierda el brazo hacia atrás el brazo B.
15 de Baotou doble fractura ① Acción: palmas mencionar la caída en la parte posterior del hombro, los codos en la cabeza en
cuarenta y seis pasos, a su vez del peso del corazón izquierdo hacia adelante, con las manos es homeopático Pixia, alrededor de la vuelta de los ejercicios.
② uso: el de la derecha B Boxeo Una cabeza, A jugar codo colgando, el cuerpo derecho homeopático,
las manos, la cabeza a lo largo de la división B en el pecho, las costillas.
Essentials: Pizhang doble es el Ba Ji Quan, en nombre de la imagen de uno de los seis abierto "teoría" single ", que aparecerá en forma de palma, dirección incierta, disparó Cuando una sección pequeña de la fuerza, y la fuerza de los dedos consistentes. 16 manguera de bloqueo envuelto alrededor Las acciones ①: en su pie izquierdo fue un paso punto virtual del Shenzhang dos niveles izquierda, la palma derecha unida a la parte delantera de inicio Jianwo pie izquierdo en cuarenta y seis pasos, con las palmas cambio gancho gancho Shun Bajo visual antes de la mano, alternando izquierda.
Uso ②: dos B dejó atrás la estación de puño Haga clic en un pecho A las palmas de línea variable de gancho colgando B antebrazo medial mano izquierda envuelta alrededor de la vuelta click B facial re- El corazón se adelantó.
Essentials: "envuelto" Ba Ji Quan seis abierto "uno de los elementos importantes en la teoría, el boxeo adagio, diciendo:" acariciando la mano por turno día también. Una vez más, él dijo: " Para una sola mano, las manos envueltas alrededor de la espiral fuerza longitudinal y fuerza de rotación horizontal aplicada fue "envuelto alrededor de" los dos elementos básicos constituyen, como tampoco lo es no dispensable Can. Varón de 17, solo para jugar ① acción: fue el estilo Bu prop pistola, levante el brazo izquierdo la rodilla izquierda al cuerpo a su vez
péndulo izquierdo estrellarse al pie izquierdo, mano derecha a lo largo de la base de la oreja Ministerio vertical, círculo Pila en una postura del caballo, la mano izquierda para
Después de Shun levantada, orejas colgantes Ministerio palma visual derecho. Alrededor de la vuelta de la práctica.
② Uso: dos de pie opuesto, B la palma pa lma izquierda Shan golpear una cabeza, un zurdo contra Diao B
muñeca derecha, el terremoto pie izquierdo, pie derecho cruzado en una postura del caballo, gire a la izquierda A lo largo de la B en el brazo derecho del cuerpo derecho palma lado supinación Pixia Shan golpear entrepierna B, equipo de B golpeó la mano derecha A la lucha contra la manija vinculado a la cara B, la mano izquierda tome la mano derecha B.
18, apilado sub-mano ① acción: hablar pie derecho pie derecho shock, la mano derecha sobre la mano izquierda el pariente
próximo, con las palmas parece sostener la bola, esfera tirón en el pie izquierdo en la etapa de siervo derecho, haga doble Palma tirón llave, dejó empujar la mano plana en la parte interior del pie izquierdo, con la palma hacia abajo, a la derecha la palma hacia abajo a la cintura, con las palmas hacia arriba. Alrededor de la vuelta de la práctica.
El uso ②: el B inversa dos Station derecha recta Boxeo A la cabeza, el brazo derecho de la hebilla del pie derecho sobre el pie derecho el B con el interior, girar el cuerpo hacia la izquierda, el brazo izquierdo colgando oído Cambio de palma a lo largo de la B pecho deslizó queda empujar B antes de mantener las raíces de la cadera el B raíz pie izquierdo fuera de la palma de la mano izquierda deslizante.
19, use celebrar
① acción: un paso dejó el cuerpo de vuelta a la izquierda pie desgaste sostener su brazo derecho, y con
las cejas altas, puño, con el pie derecho en una postura del caballo, con los codos hacia abajo en ambos lados de la parte del pecho, visual Lado derecho, alrededor de la vuelta de los ejercicios.
② Uso: dos de pie frente a la derecha acético directamente Boxeo Una hebilla de pecho agarre B, A
mano izquierda la muñeca, el puño derecho golpeó Yang b facial, B la mano izquierda bajo el codo bloque A el progreso del derecho Shun golpeó el pecho B.
20, con exclusión de relleno codo Acción ①: de pie estaba luchando estilo, empieza el pie izquierdo un paso pie derecho en una postura del caballo, con los brazos hacia adelante para guiñada, giro a la derecha del cuerpo en una estocada, guiñada brazos a la inversa; izquierda girar el cuerpo en una postura del caballo, con los brazos Shun a guiñar, inicie meter el pie derecho a la mención del pie izquierdo, el brazo homeopático izquierda escoger jugar, el terremoto pie izquierdo pie, a la derecha en una postura del caballo, el brazo izquierdo de la cabeza más placa colocada en la parte trasera izquierda del puño del ojo hacia abajo, el colapso del brazo de palanca a la derecha el puño arriba a la derecha llegó la caída de Jianwo, puño arriba. Alrededor de la vuelta de la práctica.
② Uso: dos stand de enfrente, el puño derecho acético V er una cabeza a un movimiento inverso
izquierdo cortado el brazo Kua, el cuerpo a su vez a la derecha b Ver una cabeza, un giro a la derecha anti-balanceo de los brazos izquierdo de Kua mencionar burlan brazo derecho El paso pie derecho a la izquierda choque, colapso arriba del codo izquierdo en el pecho fosa B.
21, pilar estilo pistola ① Acción: se encontraba estilo de lucha, sin mencionar el turno rodilla izquierda del cuerpo puño reloj
de derecha, mano izquierda hacia atrás para tirar en la cintura, el terremoto del paso pie derecho a la izquierda en cuarenta y seis de los pasos, la palma izquierda Shun brazo derecho en el lado del delantero golpeó, derecho palma tirón en la cintura, con la palma visual izquierdo, en el cambio de la práctica.
② Uso: dos de pie frente a un brazo activo de la división B el derecho del terremoto paso pie izquierdo
pie derecho en cuarenta y seis pasos, el brazo derecho Shun cambio antes de la huelga espera llena de gente.
Essentials: Esta medida es necesaria para resaltar el Ba Ji Quan "tri-tip para brillar, atestado por el éxito" las características del pelo de fuerza. El octupolo solo boxeo en todo el sistema de formación del Ba Ji ocupa una posición muy importante, es la práctica lo antes posible para dominar de manera Ba Ji fuerza sólo diferentes. El poder de la ley básica para la octupolo el único-boxing, esperando que los amantes del Ba Ji son capaces de aprender.
