Încrederea în sine
GHIDUL PERSONALITĂȚII ALFA
Mai mult decât orice, nu te minţi pe tine. Omul care se minte pe sine şi îşi crede propria minciună ajunge într-un punct în care nu mai poate distinge adevărul de minciuna din el însuşi sau din jurul lui şi, astfel, îşi pierde orice respect pentru sine şi pentru ceilalţi. Iar lipsa de respect înseamnă lipsa iubirii. [Fyodor Dostoevsky]
Atitudine și mentalitate Ce este încrederea în sine?
Definiţia mea preferată: credinţa profundă că te vei descurca, vei supravieţui şi prospera într-o situaţie necunoscută pe care viaţa ţi-o va arunca în cale. Încrederea în sine are două niveluri de profunzime: nivelul 1: mental şi emoţional nivelul 2: sufletesc şi spiritual. Nivelul 1 de încredere în sine se referă la diferitele domenii ale vieţii unde se aplică definiţia de mai sus. Am încredere că într-o situaţie dată mă voi descurca, voi supravieţui şi chiar prospera. 298
PERA NOVACOVICI
Să spunem că sunt şofer de maşină de 10 ani. Am încredere în mine că pot să fac taxi, de exemplu. Merg prin oraş, am experienţă, obiceiurile îmi sunt automatizate şi mă descurc foarte bine. Mental şi emoţional sunt liniştit, pozitiv şi calm în legătură cu abilităţile mele de şofer. DAR… Deşi ca şofer mă descurc excelent, am încredere în mine şi totul este în regulă, nu am deloc încredere în mine în alt domeniu al vieţii. Să spunem că este vorba de relaţiile de cuplu. Am avut câteva relaţii care s-au sfârşit prost, habar nu am cum gândeşte şi ce simte o persoană de sex opus, nu ştiu să comunic prea bine şi, în general, nu am încredere că mă voi descurca în orice situaţie, dimpotrivă, sunt şanse mari să se termine prost. Foarte mulţi oameni fac o greşeală majoră la acest nivel 1 de încredere. Au încredere în ei că pot să fie buni profesionişti în domeniul lor de activitate şi apoi iau această încredere dintr-un domeniu şi cred că o pot transfera în tot restul domeniilor, crezând că dacă sunt buni în viaţa profesională, sunt buni şi la relaţii interumane. Astfel, ajung să aibă experienţe foarte neplăcute, eşecuri şi suferinţe şi atunci, ca să nu îşi afecteze încrederea în sine din domeniul la care se princep, nu îşi 299
GHIDUL PERSONALITĂȚII ALFA
asumă responsabilitatea să înveţe să aibă încredere şi în domeniile deficitare, ci dau vina pe cauze externe pentru rezultatele lor. oamenii sunt proşti ceilalţi sunt de vină eu nu am ce să fac Evident, acest gen de gândire şi comportament ajunge să afecteze toate domeniile vieţii şi, într-un final, scade nivelul general de respect de sine, încredere în sine, iubire de sine. De aceea, eu aş alege oricând să lucrez la nivelul 2, cel de profunzime a stimei de sine, nivelul sufletesc şi spiritual, pentru că acolo nu mai e vorba de domeniile exterioare mie, în care trebuie să am experienţă pentru a avea încredere în mine, ci este vorba de o încredere profundă sufletească în valoarea mea ca om, în capacităţile şi potenţialul meu, care pot să depăşească orice obstacol extern întâlnit. De exemplu, chiar dacă nu am permis de conducere şi nu am maşină, ştiu cu siguranţă că, DACĂ VREAU, pot avea încredere în ambiţia şi în capacitatea mea de învăţare pentru a lua permisul şi a învăţa să conduc maşina şi, dacă e nevoie, să fac şi taxi sau să fiu pilot de curse. Acest nivel de încredere trebuie atins de orice aspirant la o personalitate alfa, iar în continuare vom 300
PERA NOVACOVICI
vorbi despre principiile de viaţă care ne oferă acest al doilea nivel, profund, de încredere în sine. La acest prim nivel de încredere în sine funcţionăm pe baza ego-ului, a animalului din noi. La nivelul al doilea, funcţionăm din latura superioară a fiinţei noastre. E important să le dezvoltăm pe ambele.
PRINCIPIUL EXPERIENȚEI DE VIAȚĂ
Cu cât s-a scurs mai mult nisip din clepsidra timpului nostru, cu atât vedem lucrurile mai clar. [Jean-Paul Sartre] În primul rând, ar fi foarte bine dacă ai putea, ca prim pas spre dobândirea unei super încrederi în forţele tale, să înţelegi că încrederea în sine are ca tovarăş foarte bun de drum experienţa de viaţă. Pe măsură ce trăieşti din ce în ce mai multe experienţe de viaţă, îţi dai seama că eşti o persoană care are toate resursele pentru a se adapta rapid şi pentru a supravieţui în orice situaţie. Dobândirea experienţei de viaţă duce la creşterea încrederii în sine în mod natural. 301
GHIDUL PERSONALITĂȚII ALFA
Eu primesc cu precădere două tipuri de e-mailuri de la cititori, două categorii mari de probleme: încredere în sine vocaţie Aceste două categorii de probleme sunt cel mai des întâlnite. Nu este ironic faptul că, tocmai în această era a tehnologiei, când oamenii nu mai ies din casă, exact aceştia nu au încredere în ei? “Sunt timid, ajută-mă” sună strigătul de ajutor. Ok, ieşi din casă şi, în ciuda timidităţii, pune-te în situaţii care te aduc în mijlocul oamenilor. Nu poţi să rezolvi timiditatea şi teama de a lega relaţii, de a comunica şi de a te deschide celor din jur, pe Facebook. Ce aştepţi? Să coboare zâna încrederii în sine şi să îţi pună mâna pe frunte şi să te facă cea mai tupeistă şi încrezătoare persoană? Asta nu se va întâmpla prea curând. Aşa cum ziceam, există categorii de încredere în sine, pe domenii. Timiditatea este lipsa de încredere în domeniul social. Poate fi lipsa de încredere în domeniul descoperirii vocaţiei. La fel ca şi cu timiditatea, cum crezi că vei avea tupeul, curajul şi încrederea să pleci, de exem302
PERA NOVACOVICI
plu, la 30 de ani dintr-un domeniu profesional în altul, care nu are nicio legătură cu ce ai făcut până atunci? Da, există riscuri. Poţi ajunge să faci foamea, lumea din jur va urla la tine că nu ştii ce faci, îţi vei pierde actualul anturaj. Dar încrederea în tine nu va veni în timp ce stai în zona de confort. În acest principiu al experienţei de viaţă, e important să înţelegi, să accepţi şi să acţionezi, ştiind că încrederea în tine vine atunci când FACI tocmai lucrul la care îţi lipseşte încrederea. Când faci lucrul de care ţi-e teamă şi vezi că nu ai păţit nimic rău, îţi creşte încrederea. Asta e tot. Oamenii nu îşi mai trăiesc experienţele de viaţă şi de aceea au tot mai puţină încredere.
Z PAȘI DE ACȚIUNE Cred că pentru un om cu o sănătoasă încredere în forţele lui, ar trebui să avem următoarele categorii de experienţe: 303
GHIDUL PERSONALITĂȚII ALFA
1. Sexuale, pentru a avea încredere în propria sexualitate. 2. Sociale, pentru a avea încredere în abilităţile sociale şi de relaţionare cu cei din jur. 3. Relaţii de cuplu, pentru a dobândi încrederea că poţi începe şi chiar întrerupe o relaţie de cuplu. 4. Sport, pentru o încredere în forţele fizice şi pentru o sănătate bună, precum şi imaginea de sine, despre care discutăm în următorul principiu. 5. Experienţe în care îţi câştigi propriii bani ca să vezi că doar de tine depinde să câştigi şi mai mulţi. Experienţe în care încerci să faci bani nu ca angajat, ci în calitate de comerciant responsabil de marfa lui, ca antreprenor, ca un mic om de afaceri care, apoi, poate deveni un mare om de afaceri. 6. Călătorii, pentru a descoperi noi culturi, noi oameni, ca să vezi că te poţi descurca oriunde în lume; 7. Vorbit în public, la început, la mai puţini oameni, apoi în faţa mai multor persoane, pentru a scăpa de teama de a fi judecat de cei din jur şi de a-ţi spune părerea, chiar dacă e contrară curentului social. 8. Spirituale, pentru a începe să ne simţim sufletul, pentru a învăţa să îi dăm ascultare şi pentru a ne încrede în deciziile luate cu sufletul.
304
PERA NOVACOVICI
Ar trebui să iei fiecare dintre aceste domenii şi să îţi propui activităţi în fiecare dintre ele. Sunt condiţii obligatorii pentru dezvoltarea încrederii în forţele tale.
PRINCIPIUL IMAGINII DE SINE
Un corp sănătos şi în formă este cea mai bună afirmare a unei imagini de sine. [Jess C. Scott] Imaginea de sine este un aspect vital al încrederii în sine. Dacă eu cred că sunt urât, prost, neîngrijit, mă voi comporta ca un sclav între stăpâni şi asta îmi va distruge total încrederea în sine. Vreau să îţi spun un mic secret. Stă în puterea ta să arăţi ca un superstar. Nu îţi mai face griji legate de genetica ta, de felul cum te-ai născut. Poate ai nasul prea mare sau prea mic. Poate ai urechile într-un fel sau orice parte a feţei ori a corpului care nu îţi place. NU CONTEAZĂ. Ceea ce contează sunt următoarele trei lucruri: cum îţi îngrijeşti trupul cum te îmbraci 305
GHIDUL PERSONALITĂȚII ALFA
personalitatea ta Studiind seducţia mulţi ani de zile, am ştiut că, pentru ca o femeie să fie foarte atrasă sexual de un bărbat, să îl dorească în patul şi în viaţa ei, este mult mai important să ai o personalitate alfa decât orice alt aspect. Totuşi, dacă eşti bărbat şi nu ai burtă este un bonus uriaş, iar, dacă te îmbraci decent şi ştii să îţi pui în valoare personalitatea, poţi să fii o vedetă fără alte eforturi. În acelaşi timp, un lucru pe care l-am aflat mai târziu un pic, a fost că nici la femei nu contează fizionomia cu care s-au născut. Ceea ce contează este FITNESS INDICATOR. Bărbaţii au un mecanism de excitaţie sexuală foarte simplu. Din ochi direct în creier. Şi ce anume le stimulează vederea bărbaţilor şi îi excită sexual? Coapse, fund, talie, glezne, sâni. Dar, mai important decât orice altceva, este raportul dintre talie şi coapse. Acesta este indicatorul de fitness al unei femei şi poate băga în boală orice bărbat. Nu faţa, nu cerceii sau altceva. 306
PERA NOVACOVICI
Aşadar, cu sport şi alimentaţie, orice femeie poate deveni extrem de atrăgătoare sexual. Deci un bărbat, ca să atragă o femeie, are nevoie de personalitate, de aceea vedem bărbaţi absolut normali, cu burtă, în relaţii cu fete foarte faine. Însă întro lume a bărbaţilor cu burtă, să ai grijă de corpul tău prin sport şi alimentaţie îţi va da un avantaj uriaş pentru că, aşa cum bărbatului îi place o femeie cu indicator de fitness, şi femeia ar prefera să atingă un abdomen plat în loc de un balon. Îţi spun din postura unui bărbat care a avut burtă: burta mare îţi scade încrederea în tine. Oricât de mult te minţi că eşti foarte fericit şi aşa, când vine vara şi se dă tricoul jos, când te uiţi la cei fără burtă, nu ai cum să îţi menţii stima de sine la cote la fel de înalte. La fel şi ca femeie. Lucrurile pe care e important să le ai, în privinţa imaginii tale, nu sunt lucruri grele. Sunt în puterea noastră. Sportul şi alimentaţia te ajută să ai un corp frumos în care te vei simţi mai bine, vei avea emoţii pozitive datorită endorfinelor şi te vei putea dezbrăca de complexele de inferioritate. Aici trebuie lucrat chiar acum, pentru că durează un pic. 307
GHIDUL PERSONALITĂȚII ALFA
Apoi, hainele pe care le aşezi pe acest corp fain le poţi lua în câteva ore. Chiar dacă nu ai acum bani, nu e problemă. Vei avea într-o zi, tu până atunci pregăteşte-ţi corpul, iar vara oricum nu îţi trebuie multe haine. Dacă ai un corp care arată bine (şi oricine poate să îl aibă), instant devii o persoană atrăgătoare sexual. Problema multora, mai ales la femei, e că se opresc la a investi doar în corp, atrag sexual bărbaţii, însă nu îi pot păstra în relaţii. E normal, ca să păstrezi o relaţie, îţi trebuie personalitate, iar, după corp şi haine, personalitatea contribuie decisiv la imaginea de sine. Personalitatea se dezvoltă prin educaţie şi chiar acum ai în mână un manual pentru dezvoltarea personalităţii tale. Şi nu orice personalitate, ci a liderului alfa din tine. Cel mai mult e de muncă la personalitate, de aceea ea trebuie făcută pentru toată viaţa. Tot timpul ai de scos la suprafaţă comori ascunse din tine. Apoi sportul şi alimentaţia, între 3 luni şi 2 ani. Oricine eşti şi oricum arăţi, îţi poţi duce corpul la un nivel excelent cu ajutorul specializat al antrenorului şi al nutriţionistului. 308
PERA NOVACOVICI
Cu hainele este cel mai simplu. Chiar dacă eşti sărac lipit, dacă ai un plan, îţi dezvolţi personalitatea şi corpul, îţi iei hainele şi arăţi ca un zeu sau ca o zeiţă. Dacă, însă, ai toţi banii din lume, îţi iei cele mai scumpe haine şi le pui pe un corp care arată sărăcia şi boala interioară a sufletului tău, precum şi o personalitate slabă, nu vei putea să ascunzi asta nici sub haine din fire de aur.
Z PAȘI DE ACȚIUNE 1. Dezvoltă-ţi personalitatea. Ţin minte că cele mai frumoase poveşti de iubire le-am trăit când am fost cel mai sărac. Poate nu întâmplător. 2. Corpul şi alimentaţia. Un efort mic pentru nişte beneficii uriaşe. Când ai un corp la care ai lucrat, încrederea în tine sare prin tavan. E o senzaţie unică şi, dacă nu ai asta, fă un efort, iar, când vei trăi această experienţă, nu vei dori să mai fii altfel. Eu, la 31 de ani, am reuşit să dau burta jos şi, după mulţi ani de zile, mi-am băgat cămaşa în pantaloni, în loc să o ţin deasupra. În 309
GHIDUL PERSONALITĂȚII ALFA
clipa aceea, am ştiut că nu mai pot să trăiesc o viaţă cu burtă. 3. Hainele. Ultima etapă, când ai primele două, şi mai te îmbraci cu gust ca să reflecţi personalitatea ta, eşti cel mai sexy om de pe lume. Reţine. Toate sunt în puterea ta, NU e dar de la zei, e în puterea ta. Imaginea ta de sine este responsabilitatea ta. PRINCIPIUL RESPECTULUI DE SINE
Respectul de sine nu poate fi vânat. Nu poate fi cumpărat. Nu poate fi fabricat din relaţiile noastre cu cei din jur. Respectul de sine vine când suntem singuri, în momentele de linişte, în locurile ferite de agitaţie, când ne dăm seama că, ştiind diferenţa dintre bine şi rău, am făcut binele; că, recunoscând frumuseţea, i-am oferit admiraţia noastră; cunoscând adevărul, l-am rostit. [Whitney Griswold] Respectul se află pe buzele tuturor, dar oare câţi oameni ştiu că singurul respect care există este respectul de sine? 310
