O Orgasmo Múltiplo do Homem Os Segredos do Prazer Prolongado
Douglas Abrams & Mantak Chia Ed. Objetiva Título Original: The Multi-Orgasmic Man: Sexual Secrets Every Man Should Kno Tradu!"o de Sylvia #ello $igitali%ado &or 'rgo ()* +evisado e ,ormatado &or Susanaa& .&ortaldetonando.com.br,orumnovo
Neste livro você vai aprender a: Ter orgasmos múltiplos sem perder a ereção Experimentar orgasmos totais mais intensos por mais tempo Usar a sua energia sexual para melhorar a sua saúde em geral Aumentar tanto a sua energia sexual quanto a vitalidade Reconhecer os sinais de deseo de sua parceira Audar sua parceira a se tornar multiorgasm!tica "ominar as t#cnicas de penetração que irão satis$a%er plenamente a sua parceira Usar a sexualidade para apro$undar a sua espiritualidade Tornar todo o tipo de sexo seguro Aca&ar com a eaculação precoce 'uperar a impotência Aumentar o tamanho e a potência de seu pênis Aumentar sua contagem de espermato%(ides )revenir e resolver os pro&lemas da pr(stata Aumentar a sua potência sexual tanto na meia*idade quanto na avançada +onservar o tesão do seu relacionamento , medida que vocês envelhecem untos
-Nota da revisora: .magens não inclu/das01 )ara nossos $ilhos2 3ax e 4ess#
Sumário A5.'6000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000007 A8RA"E+.3ENT6'00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000009 .NTR6"U;6000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000< A )R65A E'T= NA' 'UA' +A>A'0000000000000000000000000000000000?@ +6NEA*'E A '. 3E'3600000000000000000000000000000000000000000000000000?B T6RNAN"6*'E U3 63E3 3U>T.6R8A'3=T.+600009@ +6NEA 'UA )AR+E.RA00000000000000000000000000000000000000000000000000C< T6RNAN"6*'E U3 +A'A> 3U>T.6R8A'3=T.+60000?@7 'AT.'DA;6 8ARANT."A000000000000000000000000000000000000000000000000?7 FAN8 E FAN80000000000 FAN8000000000000000000 000000000000000 000000000000000 00000000000000000000000000000000000000000000?GC 000000000000000000000000000000000000?GC ANTE' "E +A3AR 6 EN+ANA"6R00000 EN+ANA"6R00000000000000000000000000000? 000000000000000000000000? DAHEN"6 A36R )6R T6"A A 5."A000000000000000000000000000000?BC
AVSO Este não # apenas mais um livro so&re sexo0 Ainda h! tanto o que se $alar hoe em dia so&re sexo2 pois continua sendo mal compreendido2 que $ica di$/cil sa&er o certo e o não*certo0 +om certe%a você ! viu anúncios de especialistas em sexo que prometem ensinar como se tornar o maior amante do mundo2 ter orgasmos o dia inteiro e alcançar o êxtase sexual * tudo isso sem ter de $a%er nada0 Este livro est! &aseado numa tradição de 70@@@ anos de verdadeira experiência sexual2 os autores estão &em conscientes do es$orço que # empregado*pra%eroso2 como deve ser2 para que haa uma mudança na sua vida sexual0 Aprender os segredos do sexo # uma coisa2 us!*los # outra0 As t#cn t#cnic icas as ne nest stee livr livroo $ora $oram m toda todass test testad adas as e ap apri rimo mora rada dass po porr inúmeros amantes durante milhares de anos no la&orat(rio da vida real0
Ten enta tamo moss ap apre rese sent nt!* !*la lass de uma uma $orm $ormaa tão clar claraa e sim simples ples qu quan antto o poss/vel2 pois a única maneira de se &ene$iciar delas # realmente empreg!* las0 Essas pr!ticas são muito e$ica%es0 As t#cnicas mostradas neste livro tan anto to po pode dem m melho elhora rarr co cons nsid ider erav avel elm men entte a sua sua saúd saúdee qu quan anto to a sua sua sexualidade0 Não $a%emos diagn(sticos e nem damos qualquer sugestão so&re medicamentos0 )essoas que têm pressão alta2 doenças do coração ou um estado de saúde prec!rio devem avançar aos poucos na pr!tica0 'e você tem algum pro&lema de saúde2 consulte seu m#dico0 'e tem dúvidas ou di$iculdades com respeito aos exerc/cios2 deve consultar um instrutor de +ura Tao da sua região0
A!"AD#CM#$%OS 8ostar/amos de agradecer aos homens e ,s mulhe ulhere ress mult multio iorg rgas asm! m!ti tico coss de todo todo o mund mundoo qu quee co cola la&o &ora rara ram m pa para ra este ste livro vro2 descreve venndo sua uass exp xpeeriências e pr! pr!ticas sexu xuaais0 As cita citaçIe çIess que ap apar arec ecem em aq aqui ui $ora $oram m tira tirada dass dire diretam tament entee de entre entrevi vist stas as e question!rios e editadas em toda sua integridade0 Em espe especi cial al22 gosta gostar/ r/am amos os de agrad agradec ecer er aos tale talent ntoso ososs inst instru ruto tore ress da +ura +ura Tao que contri&u/ram para este livro com suas sa&edoria2 experiência2 ami%ade e &om humor: 3ichael Jinn2 3arcia KeLit2 M0 40 'ant 'anter erre re22 3asa 3asahi hiro ro 6u 6uch chi2 i2 Ang Angel elaa 'hen 'hen22 >oui >ouiss 'hen2 'hen2 Jalt Jalter er Mec MecleO leO22 'te$an 'iegrist e Karl "ansin2 assim como outros mais que tra&alharam durante anos para simpli$icar e aper$eiçoar as t#cnicas aqui o$erecidas0 Puer Pu erem emos os ag agra rade dece cerr tam& tam&#m #m ao aoss sex( sex(lo logo gos2 s2 cu cuo o tra& tra&al alho ho pion pionei eiro ro aumentou nossa compreensão so&re o orgasmo múltiplo masculino e o pra%er sexual humano2 principalmente a Jilliam artman e 3arilOn Dithian2 Mernie Hil&ergeld2 3arion "unn2 Alan e "onna Mrauer2 MeverlO Jhipp hipplle2 Alic Alicee Ka Kahn hn >adi >adis2 s2 4ohn 4ohn )err )errOO2 >onn >onniie Mar& Mar&ac ach2 h2 Mar Mar&a &ara ra Keesling e2 # claro2 Al$red KinseO2 Jilliam 3asters e 5irginia 4ohnson0 Al#m deles2 agradecemos ,queles estudantes de tao/smo que con onttri&u &u//ram para o no nossso conh nheecimento nto so&re &re o 'exo Kun ungg Du2 incluindo "ouglas Jile2 cua o&ra magistral A Arte da +ama serviu como $onte para a maioria das traduçIes deste livro0
6utrossim2 reconhecemos a e$iciência da agente eide >ange2 cua experiência2 perspic!cia e entusiasmo $oram uma $onte intermin!vel de encoraamento durante a con$ecção deste livro2 de nosso &rilhante editor 4ohn >oudon2 que acreditou e audou a desenvolver o livro2 desde seu in/cio2 &em como somos gratos ,s pessoas do arper 'an Drancisco que nos audaram2 orientaram e deram $orma ao livro2 atrav#s de um processo de pu&licaçIes em todo o mundo * destacando Karin >evine2 4oel Dotinos2 Rosana Drancescato2 +arl Jalesa2 Ralph DoLler2 >aura Meers e )eter Evers0 Acima de tudo2 apresentamos nossos agradecimentos ,s nossas companheiras e co*autoras 3aneeLan +hia e Rachel +arlton Arava2 que nos ensinaram o segredo e o verdadeiro signi$icado da tradição Tao0
$%"OD'(O ! mais de 70@@@ anos2 os chineses perce&eram que os homens podem atingir o orgasmo múltiplo retardando2 ou mesmo detendo2 a eaculação0 .sso # poss/vel porque o orgasmo e a eaculação são dois processos $/sicos distintos2 apesar de terem sido equiparados por muito tempo no 6cidente0 Em&ora não seam tão claras e precisas como as atuais pesquisas so&re o sexo2 os antigos chineses registraram2 com detalhes2 as suas desco&ertas para as $uturas geraçIes de seguidores espirituais e sexuais0 No 6cidente2 um pouco antes dos anos 9@2 Al$red KinseO2 o pioneiro em pesquisas so&re sexo2 ! relatava desco&ertas similares0 Ainda que muitas d#cadas mais tarde2 depois que suas AlegaçIes $oram postas , prova repetidamente em la&orat(rios2 muitos homens permaneceram sem conhecer o seu potencial multiorgasm!tico0 'em tal conhecimento e sem uma t#cnica esclarecedora2 os homens não conseguem reconhecer a di$erença entre o crescendo do orgasmo e a explosão da eaculação0 Em ve% de se preocuparem mais com todo o processo orgasm!tico da relação sexual2 a sexualidade do homem ocidental permanece2 erroneamente2 calcada na inevit!vel e desapontadora meta da eaculação Qgo%arS0 6 6rgasmo 3últiplo do omem mostra aos homens como
separar2 em seus pr(prios corpos2 o orgasmo da eaculação permitindo assim que eles trans$ormem aquele momentneo al/vio da eaculação em inúmeros cl/max de um orgasmo total0 Nas palavras de um homem multiorgasm!tico: Em m#dia2 na eaculação do dia*a*dia o meu pra%er se aca&a rapidamente0 3as não no orgasmo múltiplo0 6 pra%er gerado neste tipo de orgasmo permanece comigo durante todo o dia0 6 cl/max tam&#m parece não ter $im0 Esta pr!tica d! um &nus extra de energia2 e com isso eu nunca $ico cansado0 Agora posso $a%er quanto sexo eu quiser2 pois consigo control!*lo ao inv#s de ele me controlar0 6 que mais um homem pode quererV0 6 6rgasmo 3últiplo do omem tam&#m mostra aos homens como suprir o potencial multiorgasm!tico de suas parceiras0 Um homem multiorgasm!tico que vinha praticando por três meses as t#cnicas desse livro $alou de sua experiência: )raticamente2 dormi com três mulheres desde que comecei a praticar tais t#cnicas0 Todas elas me disseram que eu tinha sido o seu melhor parceiro0 Ainda na cama elas di%iam: Eu nunca tive um pra%er como esse00 As mulheres que lerem 6 6rgasmo 3últiplo do omem sa&erão mais so&re os segredos da sexualidade masculina2 o que poucas mulheres2 e at# mesmo poucos homens2 conhecem0 6s casais que lerem untos desco&rirão n/veis de êxtase e de satis$ação sexual que nunca imaginaram que $osse poss/vel0 Uma parceira de um homem multiorgasm!tico colocou o seguinte: Nosso sexo sempre $oi &om2 mas agora se tornou muito mais rico e equili&rado2 pois n(s dois experimentamos as v!rias vi&raçIes de orgasmo0 Na verdade2 os orgasmos múltiplos são apenas o começo das muitas mudanças que ocorreram em nosso relacionamento0 Agora o nosso amor est! muito mais intenso e /ntimo00 6 $ato de que o homem pode ter orgasmos múltiplos # tão surpreendente2 para muitos de n(s2 que custamos a acreditar0 5ale a pena lem&rar que somente dos anos <@ para c! que o orgasmo múltiplo $eminino $oi reconhecido e aceito como normal0 3ais surpreendente ainda # o número de mulheres que se tornaram multiorgasm!ticas * desde que lhes $oi dito que isso era poss/vel0 Então2 quando KinseO estudava a sexualidade $eminina2 o número de mulheres que experimentava o orgasmo múltiplo triplicou de ?9W para mais de <@W0
Nos anos C@2 os sex(logos Jilliam anman e 3arilOn Dithian desco&riram que ?XW dos homens avaliados eram multiorgasm!tico0 Y medida que os homens reconhecem que eles tam&#m têm esse potencial e aprendem algumas das t#cnicas simples2 mais e mais homens irão desco&rir que eles tam&#m podem ter orgasmos múltiplos0 Neste livro2 nos &aseamos em am&as2 na antiga pr!tica tao/sta e na mais recente desco&erta cient/$ica2 para mostrar a você como separar o orgasmo da eaculação2 como sentir o orgasmo múltiplo e como melhorar a sua saúde em geral0 Na +hina antiga Qpor volta de <@@ a0+0S2 os tao/stas eram originalmente um grupo de seguidores muito interessados na saúde e na espiritualidade0 Em&ora muitas das t#cnicas sexuais que eles desenvolveram tenham mais de X0@@@ anos2 elas são tão e$ica%es hoe quanto eram naquela #poca0 ! ?< anos2 desde que as t#cnicas desse livro $oram introdu%idas no 6cidente2 uma silenciosa revolução sexual se espalhou entre os homens comuns que as experimentaram e comprovaram que elas realmente $uncionam0 +ontudo2 acreditamos que a única prova real est! no nosso pr(prio corpo0 Esperamos que você2 &aseado na sua pr(pria experiência2 aceite ou reeite a in$ormação dada aqui0 6s orgasmos múltiplos não são um privil#gio dos meninos adolescentes2 de poucos homens mais maduros com muita sorte2 ou de alguns adeptos religiosos0 Um vendedor de so$tLare2 nos seus 7@ anos2 que se intitula um nova*iorquino c#tico e ansioso2 numa tarde sentou*se com o livro2 praticou os exerc/cios e teve seis orgasmos0 Ele concluiu: 6s orgasmos se tornavam cada ve% mais $ortes e intensosZ era como se nunca os tivesse sentido antes2 e o mais surpreendente # que eu vinha tra&alhando muito e estava adoecendo0 Na manhã seguinte2 s( sei que acordei muito mais disposto e com mais energia de que posso me lem&rar00 'egundo a sexualidade tao/sta2 os homens que experimentam os orgasmos múltiplos sem eacular podem atingir sua melhor $orma $/sica e at#2 acredite ou não2 prolongar suas vidas0 A sexualidade tao/sta2 tam&#m conhecida como 'exo Kung2 Du2 originou*se de um ramo da medicina chinesa0 QKung Du signi$ica pr!tica2 então 'exo Kung Du quer di%er simplesmente pr!tica sexual0S 6s antigos tao/stas se consideravam m#dicos e sua preocupação era tanto com o &em*
estar do corpo $/sico quanto a sua satis$ação sexual0 6 'exo Kung Du $a% com que os homens aumentem tanto a vitalidade quanto a sua longevidade por não deixar que eles sintam a $adiga e a exaustão que se segue , eaculação * evitar2 literalmente2 que eles semeiem0 No +ap/tulo ?2 descrevemos as provas não s( de ocidentais como de orientais so&re os orgasmos múltiplos masculinos0 Tam&#m $alaremos de uma recente pesquisa cient/$ica que parece con$irmar a antiga compreensão tao/sta so&re a importncia do orgasmo sem a eaculação0 Ao reportar*se a esses estudos surpreendentes2 o NeL For Times concluiu: 8erar esperma # muito mais di$/cil do que os cientistas imaginavam0 .sso requer um desvio de recursos que pode vir a preudicar a saúde masculina a longo pra%o0 +ontudo2 a teoria sem pr!tica # inútil0 )or isso2 nos +ap/tulos X e 7 damos a pr!tica solo que você pode usar para desenvolver a sua ha&ilidade do orgasmo múltiplo * tenha você uma parceira ou não0 3uitos homens começam a experimentar o orgasmo múltiplo em uma ou duas semanas2 e a maioria consegue dominar a t#cnica dentro de três a seis meses0 6s +ap/tulos 9 e < ensinam a pr!tica em dupla a qual você e sua parceira irão compartilhar o 'exo Kung Du2 e dar um tipo de pra%er que2 provavelmente2 ela nunca imaginou que $osse poss/vel0 Em&ora as mulheres se &ene$iciem lendo todo o livro2 o +ap/tulo G $oi escrito especialmente para elas2 pois mostra o que # preciso sa&er para audar seus parceiros * e a elas mesmas * a atingirem o seu potencial multiorgasm!tico0 6 +ap/tulo $oi dedicado aos homens gaOs2 e descreve pr!ticas espec/$icas que eles precisam aprender para uma vida sexual multiorgasm!tica grati$icante e saud!vel0 6 +ap/tulo C est! direcionado ,s preocupaçIes de homens que têm algum tipo de di$iculdade em sua sexualidade como eaculação precoce2 impotência ou in$ertilidade0 A sexualidade tao/sta apresenta meios completamente di$erentes para serem considerados e2 talve%2 at# para superar tais pro&lemas0 E2 $inalmente2 o +ap/tulo B se propIe a in$ormar como os homens e suas parceiras podem ter uma vida inteira de extasiante intimidade sexual0
6 in/cio deste cap/tulo # endereçado aos homens a partir da meia*idade2 que começam a sentir uma diminuição no seu apetite e potência sexual0 Apresentamos então uma pesquisa com homens multiorgasm!ticos que contradi% a crença conservadora de que o auge da sexualidade masculina se d! apenas na adolescência e que a partir da/2 vagarosamente2 começa a declinar0 6s tao/stas sempre sou&eram que2 se um homem conhece &em a nature%a de sua sexualidade2 , medida que envelhece ele s( tende a melhorar0 Tam&#m neste cap/tulo inclu/mos uma seção que orienta nossos $ilhos a começar uma vida sexual saud!vel e grati$icante0 Ai2 se nossos pais sou&essem[0 6s primeiros manuais a surgir no mundo so&re sexo de $!cil compreensão e &em detalhado $oram produ%idos pela +hina0 No 6 6rgasmo 3últiplo do omem n(s damos continuidade a esta duradoura tradição o$erecendo aos homens e ,s suas parceiras um guia pr!tico e sem rodeios para que possam aper$eiçoar a sua sexualidade0 Ainda que no tao/smo a sexualidade e a espiritualidade esteam sempre untas2 n(s reconhecemos que alguns leitores s( estariam interessados nas recomendaçIes pr!ticas do sexo2 e que outros iriam querer aprender mais so&re a sagrada dimensão de sua sexualidade0 Ao começar com as t#cnicas &!sicas2 as quais todos os leitores precisam sa&er para se tornarem multiorgasm!ticos2 adicionamos de modo sutil mais t#cnicas para aqueles que estão interessados em empregar toda a sua sexualidade como um meio de melhorar a saúde e de apro$undar a sua espiritualidade0 \ &om esclarecer que este não # um livro so&re tao/smo2 nem tão pouco so&re uma $iloso$ia ou uma religião0 QUm dos autores2 3anta +hia2 ! escreveu mais de ?@ livros explicando detalhadamente os ensinamentos pr!ticos de sua antiga tradição e onde ele desenvolve um plano completo so&re saúde chamado a +ura Tao0S Aqui2 apresentamos as pr!ticas da t#cnica tao/sta que $oram aprovadas em estudos cient/$icos para os leitores que estão procurando não s( um novo sistema religioso como tam&#m uma experiência mais pro$unda em sua pr(pria sexualidade0 \ nossa esperança que este livro estimule mais pesquisas cient/$icas para rati$icar ou mesmo revisar a teoria e a pr!tica mostradas aqui0 Acreditamos que o tempo do sigilo e da cultura chauvinista ! passou0 6 6cidente e o 6riente podem agora compartilhar seu conhecimento para o &ene$/cio de todos os amantes que procuram a reali%ação sexual nesta era de tanta desordem carnal0
CAP)%*O M
A P"OVA #S%+ $AS SAS CA*'AS 56+] 4= "E5E TER 'ENT."6 orgasmos múltiplos0 )ode parecer surpreendente2 mas muitos homens são multiorgasm!ticos antes mesmo de se tornarem adolescentes e começarem a eacular0 Uma pesquisa de KinseO revelou que mais da metade de todos os meninos pr#*adolescentes era capa% de atingir um segundo orgasmo em um pequeno per/odo de tempo2 e quase ?^7 deles conseguia cinco ou mais orgasmos um atr!s do outro0 .sto leva KinseO a a$irmar que evidentemente o cl/max # totalmente poss/vel sem eaculação0 )or#m2 os orgasmos múltiplos não são um privil#gio de meninos pr#*adolescentes0 KinseO continua: ! homens mais maduros2 sea com 7@ ou mais anos2 que são capa%es de igualar tal per$ormance0 No livro Dundamentals o$ uman 'exualitO Q6s Dundamentos da 'exualidade umanaS2 "r0 erant Katchadourian complementa: Alguns homens conseguem ini&ir a li&eração do sêmen2 enquanto experimentam as contraçIes do orgasmo2 em outras palavras2 eles têm orgasmos não eaculat(rios0 Tais orgasmos não parecem ser seguidos por um per/odo intransigente Qperda de ereçãoS2 permitindo assim a esses homens ter orgasmos consecutivos2 ou múltiplos2 como as mulheres00 )or que a maioria dos homens perde a ha&ilidade de ser multiorgasm!ticoV \ poss/vel que para muitos deles a vontade de eacular2 quando essa acontece2 sea tão irresist/vel que supera qualquer sensação do orgasmo e $a% com que esses homens não consigam distinguir entre os dois0 Um homem multiorgasm!tico descreveu a sua primeira eaculação: Ainda me lem&ro per$eitamente0 >! estava eu tendo meus orgasmos como era de costume2 mas s( que desta ve% orrou um l/quido &ranco0 Eu pensei que estava morrendo0 4urei a "eus que nunca mais me mastur&aria * claro que a promessa durou apenas um dia00 5isto que o orgasmo e a eaculação geralmente ocorrem com uma di$erença de segundos um do outro2 # natural con$undi*los0
)ara tornar*se multiorgasm!tico você deve aprender Qou provavelmente reaprenderS a separar as di$erentes sensaçIes da excitação e deleitar*se com o orgasmo sem permitir que haa a eaculação0 Assim2 você poder! separar o orgasmo e a eaculação dentro de seu pr(prio corpo quando perce&er a di$erença que existe entre eles0
Ondas Cerebrais e Reflexos
6 orgasmo # uma das mais intensas e grati$icantes sensaçIes do ser humano0 3as2 se você ! teve um orgasmo * e quase todos os homens ! o tiveram * não precisar! de uma de$inição0 +ontudo2 nem todos os orgasmos se reprodu%em da mesma $orma0 6 orgasmo di$ere de pessoa para pessoa e2 algumas ve%es2 para a mesma pessoa em momentos distintos0 Entretanto2 os orgasmos dos homens compartilham de determinadas caracter/sticas2 incluindo o movimento r/tmico do corpo2 o &atimento card/aco acelerado2 tensão muscular e2 en$im2 um repentino al/vio desta tensão incluindo contraçIes p#lvicas0 Tam&#m2 eles o$erecem &em*estar0 Em sua ?7a edição2 o livro 'mith_s 8eneral UrologO QUrologia 8eral2 segundo o "r0 'mithS2 ap(s comentar que o orgasmo # o menos conhecido de todo o processo sexual2 ele explica que o orgasmo provoca contraçIes r/tmicas involunt!rias do es$/ncter anal2 respiração acelerada2 taquicardia Q&atimento card/aco aceleradoS e pressão alta0 Essas de$iniçIes incluem mudanças que ocorrem em todo o seu corpo0 Não o&stante2 por um longo per/odo2 o orgasmo $oi visto * e ainda # por muitos homens * como apenas uma tare$a dos genitais0 No 6cidente2 Jilhelm Reich2 em seu polêmico livro The Dunction o$ 6rgasm QA Dunção do 6rgasmoS2 $oi o primeiro a demonstrar que o orgasmo envolvia todo o corpo e não apenas os genitais0 No 6riente2 os tao/stas ! sa&iam2 h! muito tempo2 que o orgasmo poderia ser uma sensação total e2 então2 desenvolveram t#cnicas para expandir o seu pra%er0 Atualmente2 muitas pesquisas atestam que o orgasmo tem mais a ver com o nosso c#re&ro do que com o nosso mem&ro0 6s estudos so&re as ondas cere&rais estão começando a revelar que2 talve%2 o orgasmo ocorra primeiro no c#re&ro0 6 que rati$ica esta teoria # o $ato pelo qual você pode ter um orgasmo durante o sono * sem que haa
qualquer toque em seu corpo0 Uma con$irmação que $avorece ainda mais essa tese vem do neurologista Ro&ert 40 eath2 da Universidade de Tulane0 Ele desco&riu que2 quando certas partes do c#re&ro são estimuladas com eletrodos2 h! um pra%er sexual idêntico ao que # produ%ido pelo est/mulo $/sico0 3uitos terapeutas sexuais estão convencidos de que o sexo est! no c#re&ro0 ! alguma verdade nesta a$irmação * principalmente quando se re$ere ao orgasmo0 Ao contr!rio do orgasmo2 que # uma sensação emocional e $/sica muito $orte2 a eaculação # simplesmente um re$lexo que ocorre na &ase da espinha e resulta na expulsão do sêmen0 3ichael Jinn2 instrutor sênior de +ura Tao e co*autor do livro Taoist 'ecrets o$ >ove: +ultivating 3ale 'exual EnergO Q'egredos Tao/stas so&re o Amor: "esenvolvendo a Energia 'exual 3asculinaS20 explica: Um consider!vel número de homens $ica apavorado s( em pensar no orgasmo não eaculat(rio2 simplesmente porque eles praticam o orgasmo eaculat(rio por muito tempo2 pode*se di%er por d#cadas0 Então2 a primeira coisa a $a%er # desmisti$icar a eaculação2 que # nada mais que um espasmo muscular involunt!rio00 +om a pr!tica2 você pode aprender a atingir a sensação m!xima do orgasmo sem ativar o re$lexo da eaculação0 Nos pr(ximos dois cap/tulos2 explicaremos2 passo a passo2 exatamente como separar o orgasmo da eaculação e como expandir o seu orgasmo por todo o corpo0 3as2 em primeiro lugar2 vamos examinar as provas de que os homens2 assim como as mulheres2 podem ter orgasmos múltiplos0
Prove e Comprove
)rovavelmente2 a investigação mais completa $eita em la&orat(rio so&re o orgasmo múltiplo masculino $oi reali%ada pelos pesquisadores Jilliam artman e 3arilOn Dithian0
Clímax do Orgasmo
FIGURA 1. MAPA DE EXCITAÇÃO DO HOMEM MULTIORGASMATICO
Eles testaram trinta e três homens que se di%iam multiorgasm!ticos * isto #2 serem capa%es de ter dois ou mais orgasmos sem perder a ereção0 "urante o tempo em que estes homens $a%iam sexo com suas parceiras no la&orat(rio2 artman e Dithian monitoravam seus &atimentos card/acos2 m#todo eleito pelos pesquisadores como o mais seguro para identi$icar os orgasmos0 Em repouso2 a m#dia do &atimento card/aco # de @ &atimentos por minutoZ durante o orgasmo este quase do&ra su&indo cerca de ?X@0 "epois do orgasmo2 o coração volta ao seu &atimento normal de repouso Qvea a Digura ?S0 Eles tam&#m mediram as contraçIes p#lvicas Qmais evidentes nas contraçIes involunt!rias do nusS2 que coincidiam com o pico do &atimento card/aco durante o orgasmo0 E a mais surpreendente desco&erta desses pesquisadores: # que os mapas de excitação dos homens testados eram idênticos aos das mulheres multiorgasm!ticas0 A sexualidade2 tanto $eminina quanto masculina2 pode ser tão semelhante entre si mais do que se imagina0 +om relação ao desenvolvimento2 esta similaridade $a% sentido2 uma ve% que am&os os genitais masculinos e $emininos vêm do mesmo tecido $etal0 Em seu $amoso livro The 8 'pot and 6ther Recent "iscoveries A&out uman 'exualitO Q6 )onto 8 e 6utras "esco&ertas Recentes so&re a 'exualidade umanaS2 Alice >adas2 MeverlO Jhipple e 4ohn )errO apresentaram argumentos de que a sexualidade masculina e $eminina eram quase idênticas0 Al#m de sua desco&erta muito anunciada so&re o )onto 8 $eminino Qo qual discutiremos mais adiante no +ap/tulo 9S2 eles tam&#m demonstraram que os homens podem sentir os orgasmos múltiplos tanto quanto as mulheres0 "urante a pesquisa de artman e Dithian2 a m#dia que um homem multiorgasm!tico alcançava era de quatro orgasmos0 Alguns homens tinham o m/nimo de dois2 e apenas um deles teve2 nada mais nada menos2 que de%esseis[ Em estudo $eito por 3arion "unn e 4an Trost2 muitos homens declararam ter de dois a nove orgasmos por sessão0 \ importante mencionar aqui que a sexualidade tao/sta não est! apenas &aseada em números e em manter uma contagem2 mas sim na satis$ação e no aper$eiçoamento0 5ocê pode se sentir satis$eito s( com um2 três ou de%esseis orgasmos0 5ocê desenvolve a sua sexualidade at# onde
tem conhecimento do pra%er que seu corpo pode alcançar e aumentar a intimidade entre você e sua parceira0 +ada pessoa e cada experiência sexual serão di$erentes e2 ainda2 o número certo de orgasmos depender! da vontade2 sua e dela2 nesta ocasião0 Puando você se tornar um multiorgasm!tico2 nunca mais ter! de se preocupar com o tempo que deve continuar ou com quantos orgasmos sua parceira teve2 porque am&os conseguirão sentir todos os orgasmos que gostariam de ter0
A Pequena Morte
+omo m#dicos2 os tao/stas estavam interessados na sexualidade como parte da saúde geral do homem0 Eles praticavam o 'exo Kung Du2 pois constataram que a eaculação consome muita energia do homem0 )rovavelmente2 você tam&#m deve ter notado esta perda de energia e uma sensação de $adiga depois que eacula0 E2 nesse momento2 mesmo que você queira $icar atento ,s necessidades sexuais e emocionais de sua parceira2 o que todo o seu corpo mais desea # dormir0 +omo um homem multiorgasm!tico colocou: Uma ve% que eu eacule2 o travesseiro passa a ser mais atraente do que a minha namorada00 A representação da mulher insatis$eita2 cuo amante eacula2 grunhe e desmorona so&re ela # tão comum que ! virou piada popular0 )or#m2 a exaustão que os homens sentem ap(s a eaculação # tam&#m tão antiga quanto o primeiro gemido do coito0 ! <0@@@ anos2 )eng*T%e2 um conselheiro sexual do $amoso .mperador Amarelo2 disse: Ap(s eacular2 o homem $ica cansado2 seus ouvidos %unem2 suas p!lpe&ras pesam e ele desea ardentemente dormir0 Ele tem sede e seus mem&ros parecem $racos e tensos0 Ao eacular2 ele usu$rui de um &reve momento e depois so$re um longo per/odo de exaustão00 A sa&edoria dos companheiros ocidentais concorda com a dos tao/stas no que di% respeito , importncia de conservar a energia sexual0 6s atletas h! muito que conhecem a $raque%a e a letargia que se seguem , eaculação2 por isso a&stêm*se de sexo na noite anterior ao grande ogo0 6s artistas tam&#m sentem tais e$eitos prolongados em seus tra&alhos0 3iles "avis2 músico a%%ista2 em uma entrevista , revista )laO&oO:
"avis: 5ocê não pode go%ar2 depois lutar ou tocar0 5ocê não consegue0 Puando eu estou pronto para go%ar2 eu go%o0 )or#m2 eu não go%o e depois vou tocar0 )laO&oO: Explica isso para os leigos0 "avis: )ergunte a 3uhammad Ali0 'e ele go%a2 ele não consegue lutar dois minutos0 )orra2 ele nem mesmo poderia me &ater0 )laO&oO: )ara provar o seu ponto de vista2 você lutaria com 3uhammad Ali em tais condiçIesV0 "avis: )ode apostar que sim0 3as ele tem de prometer que vai $oder primeiro0 'e ele não $oder2 eu não luto0 5ocê renuncia a sua energia quando go%a0 Puero di%er2 você desiste de tudo[ Então2 se você $oder antes de uma apresentação2 o que vai $a%er quando estiver na hora de dar o seu m!ximo no shoLV0 3iles não $oi exatamente um romntico2 e tam&#m não teve papas na l/ngua0 +onsiderado um dos maiores trompetistas do mundo2 ele sa&ia o quanto eacular diminu/a a sua estamina e in$luenciava na sua arte0 .n$eli%mente2 como muitos homens2 ele não sa&ia que poderia ter $eito todo o sexo que quisesse e mesmo ter orgasmos antes de qualquer apresentação * contanto que não eaculasse0 )oderia at# ter melhorado a sua per$ormance0 Ainda que os e$eitos da eaculação seam um tanto (&vios para os pro$issionais de música ou de &oxe2 todos os homens eventualmente sentem a mesma consumação do go%o * que poderia2 mais apropriadamente2 ser chamada de padecimento0 'egundo um homem multiorgasm!tico: 'e eaculo2 na manhã seguinte2 ! sinto a di$erença0 Eu levanto me arrastando so&re os p#s2 e ao meio*dia ! estou cansado0 Puando tenho orgasmos múltiplos sem eacular2 acordo revigorado e completamente sem sono0 6utro homem2 que estava se recuperando de uma doença crnica2 disse: 3eu apetite sexual sempre $oi grande2 então eu eaculava muitas ve%es2 uma a duas ve%es por dia0 E2 a cada eaculação2 meu estado de saúde se tornava cada ve% mais prec!rio2 porque estava desperdiçando muita energia0 3uitos homens2 principalmente os mais ovens2 podem não notar de imediato esta sensação de esgotamento2 a não ser que eles eaculem quando estiverem doentes ou tra&alhando muito0
No 6cidente2 aceitamos a eaculação como um cl/max inevit!vel da excitação masculina2 e como o $im do ato sexual0 +ontudo2 na +hina2 h! muito tempo que os m#dicos entenderam o que o $rancês chama de la petit mort * a pequena morte da eaculação * como uma inevit!vel traição do pra%er masculino e como um perigoso esgotamento de sua vitalidade0 "6N 4UAN'2 36N8E' E 3U>T.6R8A'3=T.+A' 3.N6+A' 6 NeL For Times2 na sua p!gina de a&ertura da edição de 7 de de%em&ro de ?BBX2 pu&licou uma surpreendente pesquisa cient/$ica que con$irma o antigo pensamento tao/sta so&re os danos causados pela produção de esperma ao organismo do homem0 Estes resultados são a última coisa que eu esperava quando comecei a $a%er os testes2 disse JaOne 5an 5oorhies da Universidade do Ari%ona0 Eles são tão chocantes que re$i% o tra&alho quatro ve%es para ter a certe%a de que eu não estava errado0 Masicamente2 eles revelam que muitas das nossas noçIes preconce&idas Qso&re a sexualidade masculinaS não podem ser mais consideradas00 6 "r0 5an 5oorhies estava estudando as simples2 por#m reveladoras2 minhocas denominadas nemat(ides0 5ocê deve estar se perguntando: o que as minhocas têm a ver com a minha sexualidadeV Mem2 essas nemat(ides não são aquelas nossas conhecidas minhocas de ardim0 6s genes e os processos &ioqu/micos que as nemat(ides empregam são as mesmas que tanto os humanos quanto os outros mam/$eros em geral empregam2 explica o "r0 )hilip Anderson da Universidade de Jisconsin0 Nas an!lises cient/$icas2 as nemat(ides $req`ência como co&aias no lugar de humanos0
são
usadas
com
6 "r0 5an 5oorhies testou três tipos de minhocas*macho0 6 primeiro grupo de minhocas tinha permissão para copular o quanto quisesse2 o que demandava uma produção constante de esperma0 Na m#dia2 essas minhocas "on 4uan viveram apenas C0? dias0 QEm geral2 as nemat(ides não vivem muito tempo0S 6 segundo grupo era proi&ido de copular0 Estas2 se podemos chamar de minhocas mon!sticas2 viveram a m#dia de ??0? dias0
Agora o mais surpreendente2 o terceiro grupo das minhocas multiorgasm!ticas2 estas que não produ%iam esperma constantemente2 mas podiam copular o quanto quisessem2 viveram cerca de ?9 dias * 'eis a mais que as minhocas que necessitavam produ%ir incessantemente o esperma[ 6 Times concluiu: A nova pesquisa indica que a produção ininterrupta de esperma causa danos ao homem2 talve% porque requeira o uso de en%imas complexas ou processos &ioqu/micos que têm um su&produto meta&(lico preudicial , saúde0 6 Times vai mais longe ao di%er que a di$erença na vida útil entre homens e mulheres pode estar ligada , produção de esperma0 Em m#dia2 as mulheres vivem cerca de seis anos a mais do que os homens0 Existem outras teorias que explicam a disparidade so&re a expectativa de vida entre homens e mulheres2 incluindo as di$erenças de estilo de vida e de hormnios0 'e tal produção realmente encurta2 ou não2 a sua vida2 ela com certe%a diminui a sua potência0 ! mais de X0@@@ anos * muito antes da experiência com as nemat(ides *2 os tao/stas ! $alavam da importncia de não eacular no "iscourse on the ighest Tao Under eaven Q"issertação so&re o Tao 'uperior so& os +#usS: 'e um homem $a% uma penetração sem expulsar a sua semente2 sua essência vital # re$orçada0 'e ele $a% isso duas ve%es2 sua audição e sua visão se tornam cada ve% mais claras0 'e $a% três ve%es2 toda a sua doença $/sica desaparecer!0 Na quarta ve%2 ele começar! a sentir pa% interior0 Na quinta2 seu sangue ir! circular com maior e$ic!cia0 Na sexta ve%2 seus genitais irão o&ter uma nova ha&ilidade0 )ela s#tima ve%2 suas coxas e n!degas se tornarão mais $irmes0 Na oitava2 todo o seu corpo ir! irradiar uma &oa saúde0 +om a nona ve%2 sua vida útil ser! aumentada0 6s textos antigos exageram a $im de lograr o seu intento2 e # improv!vel que os &ene$/cios acima ocorram especi$icamente nesta ordem ou neste tempo0 +ontudo2 est! claro que os tao/stas têm um conhecimento so&re a importncia de se conservar o sêmen0 A )R6+R.A;6 E 6 )RAHER
grande
Ao dar uma olhada na simples aritm#tica da produção de esperma2 $ica*se sa&endo a ra%ão pela qual a eaculação pode ser tão preudicial ao seu organismo0 Na m#dia2 uma eaculação cont#m de <@ a X<@ milhIes de espermato%(ides0 QTeoricamente $alando2 se cada espermato%(ide $ertili%asse um (vulo2 uma em cada cinco eaculaçIes poderia repopular os Estados Unidos[S Um único daqueles espermato%(ides # capa% de gerar a metade de um ser humano completo0 Pualquer indústria que $a&rique de <@ a X<@ milhIes de produtos precisa de mat#ria*prima para tal produção2 e neste caso a mat#ria*prima # você0 6 valor do espermato%(ide não deveria ser menospre%ado2 ainda que seu corpo produ%a uma grande quantidade de esperma por dia0 'egundo Tao2 se o seu corpo não precisa repor este esperma2 # s!&io usar esta energia para $ortalecer seu corpo e sua mente0 Na pr!tica tao/sta2 esta energia # usada para melhorar a saúde2 a criatividade e a elevação espiritual0 +ada ve% que eacula2 seu organismo presume que você est! pronto para gerar uma nova vida0 "e acordo com Tao2 todos os (rgãos e todas as glndulas de seu corpo li&eram a sua melhor energia2 que # chamada de energia org!stica0 Em muitas esp#cimes2 uma ve% que esta energia $oi li&erada2 isto #2 uma ve% que a semente $oi desperdiçada2 o corpo animal começa a deteriorar0 6 salmão2 por exemplo2 morre logo ap(s a desova0 Pualquer um que ! $e% ardinagem sa&e que as plantas morrem2 ou se tornam in$#rteis2 uma ve% que li&eram a sua semente0 As plantas que são impedidas de semear vivem mais do que aquelas que não o são0 Ao contr!rio das plantas e de certos animais2 $eli%mente não morremos ap(s eacular0 6s tao/stas sa&iam que $a%emos parte da nature%a e2 por isso2 precisamos aprender a respeitar suas leis0 'egundo o livro 'exual Mehavior in the uman 3ale Q6 +omportamento 'exual do omemS Qmais conhecido como 6 Relat(rio KinseOS2 a m#dia de eaculação do homem # de cinco mil ve%es durante toda a sua vidaZ alguns homens eaculam muitas2 muitas ve%es mais0 "urante o curso da vida sexual de um homem Qe isso inclui o tempo que $icava trancado no &anheiroS2 ele eacula cerca de um trilhão de espermato%(ides0 Ao presumir que algumas dessas eaculaçIes se dão com uma parceira2 as chances de ele passar adiante o seu c(digo gen#tico são
muito &oas0 'ea como $or2 a maior parte do tempo2 quando $a%emos amor * não para procriar2 mas sim por pra%er * não h! necessidade de expelir nosso sêmen e esgotar nossos corpos0 En$im2 se você $a% amor apenas quando quer conce&er uma criança2 não precisar! praticar o 'exo Kung Du0 3as2 se no entanto2 você quiser sentir um orgasmo múltiplo e ter uma vida sexual saud!vel2 continue a ler0
CAP)%*O DOS
CO$H#'A,S# A S M#SMO )ARA T6RNAR*'E 3U>T.6R8A'3=T.+62 # essencial que você explore o seu corpo e se $amiliari%e melhor com o seu grau de excitação0 6s melhores amantes são aqueles que estão conscientes de seus pr(prios deseos como tam&#m dos de sua parceira0 No +ap/tulo 92 $alaremos como satis$a%ê*los0 3as2 o primeiro passo # aprender como satis$a%er a você mesmo0 Neste cap/tulo2 começaremos por uma &reve descrição so&re o que2 &asicamente2 ocorre na sua anatomia sexual2 sua energia2 sua excitação2 sua eaculação e seus orgasmos0 "epois2 daremos algumas noçIes so&re como explorar todo o seu potencial para o&ter o m!ximo de pra%er0
Seu Corpo
6 )]N.' Puando a maioria dos homens re$lete so&re a sua sexualidade2 pensa em seu pênis0 \ um ponto ra%o!vel para se começar2 a partir do momento que ele # a parte mais (&via de sua anatomia sexual0 \ curioso que ainda haa mist#rio e $alta de in$ormação so&re este (rgão2 aparentemente2 tão simples0 Em primeiro lugar2 não h! ossos ou músculos em seu pênis0 "e $ato2 este # composto essencialmente de um tecido esponoso0 )or não ter músculos2 você não pode aument!*lo da mesma maneira como $a% com seu &/ceps * lamento0 Em&ora2 cinco a sete cent/metros de seu pênis esteam implantados no seu corpo2 precisamente em um músculo da
região pu&iana * mais conhecido como músculo )+2 de pu&ococc/geo * # poss/vel2 como explicaremos no pr(ximo cap/tulo2 $ortalecer este músculo para que ocorram ereçIes mais $irmes2 orgasmos mais vigorosos e um melhor controle so&re a eaculação0 5isto que um grande número de homens est! preocupado com o tamanho de seu pênis2 e que atualmente alguns deles estão $a%endo operaçIes para aument!*los2 gostar/amos de discutir um pouco este assunto0 No decurso de toda a hist(ria humana2 os homens $i%eram v!rias tentativas para aumentar a sua tão ilustre virilidade * at# mesmo os tao/stas tinham o seu m#todo2 que descreveremos no +ap/tulo C0 )or#m2 a verdade # que a dimensão da ereção # menos importante do que a sua potência e o que você $a% com ela0 'e você praticar o 'exo Kung Du2 ter! uma prova indu&it!vel de que você # homem su$iciente para qualquer mulher0 'e você ainda est! preocupado com o tamanho de seu pênis2 espere um pouco mais antes de correr para o cirurgião pl!stico e leia no +ap/tulo C a seção )or Davor2 'enhor2 )osso Torn!*lo um )ouco 3aior: Aumentando o 'eu )ênis0 6' TE'T+U>6' A maioria dos homens sa&e que o esperma # produ%ido nos seus test/culos2 e talve% sai&am que a temperatura normal do corpo # quente demais para a produção desse esperma0 Q.sto explica o $ato de que cuecas apertadas mantêm os test/culos mais pr(ximos ao seu corpo2 causando uma &aixa na contagem de espermato%(ides0S Entretanto2 seus test/culos se contraem em direção ao corpo , medida que eles se preparam para eacular0 )uxar os test/culos para &aixo2 o que descreveremos mais adiante2 # uma t#cnica antiq`/ssima para adiar a eaculação0 6 vaso de$erente # um tu&o compacto que se estende desde os test/culos at# a pr(stata Qvea a Digura XS0 6 esperma move*se atrav#s deste tu&o at# a extremidade superior2 onde ele se mistura com as secreçIes geradas pelas ves/culas seminais e pela pr(stata &em antes da eaculação0 Essas secreçIes da pr(stata $ormam um terço de sua eaculação e são respons!veis por sua cor es&ranquiçada0 6 esperma2 então2 # apenas uma pequena parte da eaculação2 o que explica o porquê de um homem que $e% vasectomia eacular quase a mesma quantidade de l/quido que tinha antes da operação0
FIGURA 2. ANATOMIA SEXUAL DO HOMEM
A )Rb'TATA A pr(stata # uma glndula que $ica &em no centro de sua pelve2 logo atr!s do osso pú&ico e acima do per/neo0 6 que a maioria dos homens ! ouviu $alar a respeito $oi so&re a conexão que ela tem com o temido e muito comum cncer da pr(stata2 que ocorre em2 aproximadamente2 um de cada on%e homens0 \ $undamental manter a sua pr(stata saud!vel2 porque al#m de evitar um cncer2 você ter! um &em*estar sexual de longo pra%o0 )ara isso2 # recomend!vel $a%er os exerc/cios p#lvicos do 'exo Kung Du sugeridos aqui2 al#m de massagear a sua pr(stata com regularidade0 'e você tem pro&lemas na pr(stata2 ou quer evit!*los2 vea a seção 3inha o PuêV )revenindo e Resolvendo os )ro&lemas da )r(stata2 no +ap/tulo C0 A pr(stata2 como o ponto 8 das mulheres2 # quase sempre muito sens/vel ao est/mulo sexual0 "e $ato2 ela # conhecida como o ponto 8 masculino0 6s autores de The 8 'pot Q6 )onto 8S conclu/ram: Nos homens h! um orgasmo acionado pelo pênis e outro pela pr(stata0 6s homens relatam que este último # &em di$erente do orgasmo do pênis2 tanto emocional quanto $isicamente0 6s autores de The 8 'pot Q6 )onto 8S a$irmam que isso # equivalente ao que as mulheres sentem em relação aos orgasmos vaginal e clitoriano0 +omo o ponto 8 das mulheres2 a pr(stata se torna altamente sens/vel ao est/mulo er(tico , medida que o homem ! excitado se aproxima do orgasmo0 .sto explica o porquê de um chec*up de pr(stata $eito por um m#dico ser &em di$erente de um est/mulo $eito na pr(pria por sua amante durante o sexo0 Q5ocê e sua parceira devem lem&rar que certas partes do corpo2 tanto na $rente como nas costas2 $icam intumescidos2 portanto2 as parceiras devem esperar at# que o homem $ique completamente excitado antes de tentar o est/mulo na pr(stataS0 5ocê pode estimular a sua pr(stata externamente atrav#s de seu per/neo no )onto Ra$e Qmais detalhes so&re este ponto2 adiante2 neste cap/tuloS2 ou mais diretamente atrav#s de seu nus0 'e você não # muito $lex/vel2 não ser! $!cil alcanç!*lo so%inho0
Em geral2 a melhor posição # deitado de costas2 ou na posição de quatro * com os oelhos do&rados e seus p#s na cama2 ou2 ainda2 com os oelhos encostados no peito0 Nesta posição2 você pode en$iar um dedo Q&em lu&ri$icadoS2 do&rado para $rente2 e tocar a sua pr(stata0 5ocê deve sentir algo com o tamanho de uma no%2 de X2< a < cm2 na parte posterior da parede do reto0 +uidadosamente2 es$regue a pr(stata para $rente e para tr!s0 Tam&#m pode $a%er este movimento em velocidades di$erentes2 o que ir! estimular os nervos mais sens/veis em volta do nus0 'e a sua parceira desear2 ela pode $a%ê*lo por você2 mas a partir de um ngulo mais cmodo0 Q5eri$ique se tanto as suas unhas quanto as dela estão curtas0S 'e você2 ou mesmo sua parceira2 não estiver interessado em ousar penetrar em seu nus2 poder! estimular o es$/ncter anal e^ou o per/neo2 o que tam&#m ir! ativar a pr(stata0 Puando o est/mulo da pr(stata o leva , eaculação2 um l/quido &rota normalmente em ve% de orrar0 'ai&a que este est/mulo # muito $orte e intensoZ conseq`entemente2 $ica mais di$/cil controlar o seu grau de excitação com o est/mulo da pr(stata do que com o do pr(prio genital0 Então v! devagar2 sem se es$orçar demais0 6 )ERNE6 6 per/neo # um importante ponto sexual e de re$erência para os tao/stas2 e eles o denominavam como o )ortão da 5ida e da 3orte0 'eu papel em evitar a eaculação era um segredo muito &em guardado0 No per/neo2 &em na $rente do nus2 est! o )onto Ra$e Qvea a Digura XS0 Este ponto era chamado na antiga +hina de )onto de 6uro de Um 3ilhão2 porque isto era o que supostamente custava para que você tivesse um mestre tao/sta que lhe ensinasse o seu lugar exato0 Q6s antigos mestres tao/stas eram homens sagrados2 mas tam&#m precisavam ganhar a vida0S No pr(ximo cap/tulo2 $alaremos so&re o papel do )onto Ra$e no controle de sua eaculação0 6' 3'+U>6' 'EUA.'
6 músculo )+ Qpu&ococc/geoS # um grupo de importantes músculos p#lvicos que vão do osso pú&ico Qpu&oS at# a extremidade da espinha2 ou c(ccix0 Estes músculos $ormam os alicerces de sua saúde sexual e são essenciais para que você se torne multiorgasm!tico0 No cap/tulo a seguir2 descreveremos os exerc/cios que $ortalecem estes músculos0 'e você ! $oi $orçado a $icar na cama2 ou colocar um gesso2 por um longo per/odo2 então sa&e como os seus músculos se tornam atro$iados e $racos quando não estão em uso0 .sso tam&#m serve para os músculos sexuais0 "e $ato2 o pênis se retrai para o corpo se não est! sendo usado regularmente2 assim como testemunharam os homens mais idosos que não são mais sexualmente ativos0 6s tao/stas sa&iam que # mais importante exercitar os seus (rgãos genitais do que qualquer outra parte de seu corpo0 6 NU' 'ua proximidade com a pr(stata e sua alta concentração de sens/veis extremidades nervosas $a%em do nus uma %ona altamente er(gena2 assim como muitos homens * gaOs e heteros desco&riram0 3uitas pessoas se incomodam pelo $ato de o nus ser suo e consideram anormal estimul!*lo sexualmente0 +erti$ique*se de que o seu nus estea limpo antes de toc!*lo2 e que você lavou tudo o que utili%a Qcomo um dedoS para o est/mulo2 sea ele anal ou vaginal2 evitando assim uma propagação de &act#rias0 +ontinua a ser di$/cil mostrar como o nus pode*se tornar sens/vel sexualmente2 se estimul!*lo # tão anormal0 8rande parte dos homens heterossexuais acham que eles seriam considerados gaOs2 ou se tornariam gaOs2 se tivessem pra%er ao ter os seus nus estimulados2 mas não h! provas que relacione a sensi&ilidade anal com a homossexualidade0 A homossexualidade # uma opção e não uma pr!tica sexual simplesmente0 Assim como muitos homens gaOs gostam de ter os seus nus estimulados2 muitos heteros tam&#m apreciam0 6' 3A3.>6' A maioria dos homens se surpreende ao desco&rir que os mamilos são sens/veis0 Alguns2 talve%2 precisem de algum tipo de est/mulo para
despertar suas extremidades nervosas0 6 est/mulo dos mamilos # um dos pra%eres menospre%ados e inexplorados da sexualidade masculina0
Sua Energia
Entender como a energia de seu corpo $unciona2 $ar! com que você estenda o orgasmo dos genitais para orgasmo do corpo total2 usando assim a sua energia sexual tanto para aumentar a criatividade quanto para melhorar a saúde0 +omo mencionamos na introdução2 o 'exo Kung Du se desenvolveu como um ramo da medicina chinesa0 +onsiderada como um dos m#todos de cura mais antigos e e$ica%es do mundo2 a medicina chinesa # respons!vel pela desco&erta de terapias comprovadamente &em*sucedidas como a acupuntura e a acupressão0 'egundo a medicina chinesa2 al#m da estrutura $/sica corporal2 você tam&#m tem energia $/sica que $ica circulando constantemente atrav#s de todas as c#lulas de seu corpo0 6 +6R)6 E>\TR.+6 No momento em que a qu/mica ocidental se tornou mais precisa2 conseguiu*se então demonstrar que nossos corpos estão2 na verdade2 repletos de energia e de cargas el#tricas0 Em uma mat#ria de $evereiro de ?BC9 da revista "iscover2 K0+0 +ole $e% a seguinte comparação: A eletricidade certamente est! em quase todas as coisas2 as mais intang/veis do dia*a*dia: Ela tanto est! nas paredes das casas quanto regula a vida de nossas c#lulas000 Ela tanto aciona trens el#tricos quanto os c#re&ros humanos000 Todo o seu corpo # uma enorme m!quina el#trica: a qu/mica do corpo Qcomo toda a qu/micaS est! $undada em ligaçIes el#tricas0 A medicina chinesa se &aseia na ha&ilidade que uma pessoa tem para manter a circulação apropriada dessa energia &ioel#trica atrav#s de seu corpo0 'e você ! $e% acupuntura2 então sentiu a circulação da tal energia2 o que os chineses denominam de chi0 FIGURA 3. A ÓRBITA MICROCÓSMICA
+ontudo2 se ainda não teve essa oportunidade2 eis aqui uma simples experiência que você pode $a%er para sentir a chi de seu corpo0 Es$regue as mãos por de% segundos e depois vire as palmas uma de $rente para a outra2 com uma distncia aproximada de Xcm0 'e você se concentrar &em2 ir! sentir um $luxo de energia passando entre elas0 A concepção de chi não # única na +hina0 6 "r0 4ohn 3ann e >arrO 'hort2 autores de The ModO o$ >ight Q6 +orpo de >u%S2 contaram quarenta e nove culturas no mundo que têm uma palavra para chiZ as palavras variam desde prana no snscrito a neOatoneOah em laota sioux at# num2 que signi$ica ponto e$ervescente na linguagem de Kalahari [Kung0 6 6cidente # talve% o único que não tenha um termo equivalente0 Tam&#m no 6cidente2 $alamos so&re sentir*se energi%ado ou ter &aixa energia2 mas2 com rar/ssimas exceçIes2 tendemos a ignorar esta parte importante de nosso corpo $/sico0 6 conceito de chi est! ganhando cada ve% mais aceitação na !rea da medicina0 6 maior per/odo de transição ocorreu quando o )residente Richard Nixon resta&eleceu as relaçIes diplom!ticas com a +hina em ?BXf Em Meiing2 os doutores chineses reali%aram uma cirurgia de emergência em 4ames Reston2 correspondente do NeL For Times2 usando apenas a acupuntura como anestesia0 "esde então2 muitas delegaçIes de m#dicos ocidentais $oram , +hina e testemunharam eventos similares0 +hi est! apenas começando a ser compreendida na terminologia da ciência ocidental0 Atualmente2 muitos m#dicos do 6cidente estão estudando o $enmeno como2 por exemplo2 Ro&ert Mecer2 ortopedista da Universidade de 'iracusa e autor de The ModO Electric Q6 +orpo El#tricoS0 Ele procura interpretar a chi e sua relação com o seu tra&alho na &ioeletricidade e a cura0 Doi uma pesquisa do "r0 Mecer so&re a eletricidade e seu papel na regeneração dos ossos que levou o m#todo atual de usar correntes el#tricas no seu mais &aixo n/vel para estimular a emenda de $raturas0 'UA bRM.TA 3.+R6+b'3.+A 5ocê tem energia &ioel#trica em todas as c#lulas de seu corpo0 Esta energia tam&#m viaa atrav#s de certos circuitos &em demarcados conhecidos como meridianos2 que a acupuntura utili%a para austar a quantidade de chi numa !rea espec/$ica de seu corpo0 6 circuito principal #
chamado de br&ita 3icroc(smica Qvea a Digura 7S e # composta de dois canais2 o +anal )osterior e o +anal Anterior Qna medicina chinesa # tradicionalmente conhecida como o +anal 8overnante e o +anal Duncional2 respectivamenteS0 Estes canais $a%em parte do nosso desenvolvimento desde seu in/cio0 No seu primeiro est!gio dentro do útero2 nosso corpo se parece com um disco0 Y medida que o em&rião se desenvolve2 este disco se do&ra resultando em duas suturas2 uma ao longo da parte central das costas e outra ao longo da $rente0 A sutura das costas pode ser vista na nossa espinha2 mas a da $rente # mais sutil0 Raramente a notamos na $rente2 a menos que ela não se $eche de todo2 como # o caso de uma criança que nasce com o l!&io leporino0 Um homem multiorgasm!tico $ala como ele entende a sua br&ita 3icroc(smica: Eu acho que a br&ita 3icroc(smica # um canal2 ou um meridiano2 ou rota2 que $oi desco&erta e testada h! milhares de anos para trans$ormar a energia &iol(gica &ruta2 utili%ada para gerar crianças2 em uma energia mais leve e mais pura que possa ser usada a $im de melhorar tanto a saúde quanto a per$ormance da relação sexual das pessoas0 6 +ANA> )6'TER.6R 6 +anal )osterior começa no per/neo2 corre ao longo das costas a partir da parte in$erior da coluna2 so&e pela espinha em direção ao pescoço at# a coroa da ca&eça e2 $inalmente2 desce para a testa terminando entre a &ase do nari% e o l!&io superior2 onde h! uma indentação0 6 +ANA> ANTER.6R 6 +anal Anterior começa a partir da ponta da l/ngua2 passa pela garganta e pela parte central de seu corpo e termina no pú&is e no per/neo0 Ao tocar o palato com a l/ngua2 $echa*se a br&ita 3icroc(smica0 Algumas ve%es2 o +anal Anterior # interpretado pelos chineses como o +anal da +oncepção0 'e você olhar &em para a &arriga de uma mulher gr!vida2 ver! uma linha escura2 que se estende ao longo desse canal0
6 que se deve sentir quando a energia est! circulando pelo corpo Na verdade2 você ! possui uma energia2 ou chi2 circulando atrav#s de todo o seu corpo0 'em ela2 você não estaria vivo0 Em geral2 não estamos conscientes so&re esta corrente de energia se movendo em nossos cprpos0 Puando $icamos cientes de chi pela primeira ve%2 podemos ter di$erentes sensaçIes0 Algumas das mais comuns que as pessoas comentam são: calor2 $ormigamento2 ardência Qcomo a sensação da eletricidade est!ticaSZ pulsação2 %um&ido2 e$ervescência e excitação0 +ertas pessoas sentem a energia circular lentamente2 enquanto que outras apenas uma carga r!pida0 Em&ora certo número de pessoas sinta a energia percorrer em uma linha reta ao longo da br&ita 3icroc(smica2 muitas delas s( sentem2 mais do que outras2 em determinados pontos desta linha0 +omo +hi se 3ovei ! um tao/sta que di%: A mente se move e chi a segue0 6nde quer que você se concentre2 chi tende a acumular e a aumentar a sua atenção para esse ponto0 +on$orme as experiências so&re &io$eed&ac que ora se con$irmam2 ao dirigir sua atenção para uma determinada !rea do corpo2 você provoca um aumento de atividade nos nervos e músculos desta !rea0 Puanto mais $orte $or a concentração2 maior ser! o movimento de chi0 >em&re*se de que não est! apenas dirigindo chi2 você est! simplesmente trans$erindo a sua atenção para outro ponto0 \ muito importante entender isso para que se possa desenvolver uma pr!tica e$etiva0 +om isso2 você sentir! uma palp!vel corrente de energia morna e ardente2 e não ir! desperdiçar a sua atenção0 ENER8.A 'EUA> A energia sexual2 ou chirig*chi em chinês2 # um dos mais evidentes e poderosos tipos de energia &ioel#trica0 6 que chamamos no 6cidente de $icar excitado2 ou com tesão2 os tao/stas consideram como produção de energia sexual0 As pr!ticas do 'exo Kung Du são &aseadas no desenvolvimento e na utili%ação dessa energia sexual para multiplicar a sua pr(pria energia0 5ocê precisa aprender a desviar a energia sexual de seus genitais e $a%ê*la circular pelo resto de seu corpo para que possa realmente dominar as t#cnicas tao/stas2 e como conseq`ência2 sentir orgasmos múltiplos e totais e ainda melhorar a sua saúde0
+omo mencionado no +ap/tulo ?2 segundo os tao/stas2 todas as partes de seu corpo Qincluindo o c#re&ro2 as glndulas2 os (rgãos e os sentidosS dão tudo de si2 da sua energia2 durante o orgasmo para criar uma nova vida0 Essa # a $orça motri% que entra em vigor para gerar uma criança0 3as quando a concepção não # o o&etivo2 ainda segundo os tao/stas2 o indicado # preservar esta energia e canali%!*la para todo o seu corpo2 a $im de o&ter pra%er e saúde0 5isto que somos conce&idos atrav#s do orgasmo e a energia orgasm!tica permeia todas as c#lulas de nosso corpo2 para permanecermos saud!veis e ativos precisamos sentir esta reuvenescedora e orgasm!tica energia regularmer%te de pre$erência todos os dias0 Uma ve% que sea desenvolvida a ha&ilidade de circular a energia sexual atrav#s de seu corpo2 você conseguir! ter esta sensação em qualquer lugar do corpo e a qualquer hora0 6 instrutor sênior de +ura Tao2 3ichael Jinn2 explica: A energia sexual est! dispon/vel para os homens X9 horas por dia2 por#m muitos deles se reprimem2 pois acreditam que s( podem se satis$a%er sexualmente durante aqueles poucos minutos da penetração0 A maior conquista para os homens seria desco&rir que eles têm acesso e controle total da sua pr(pria energia sexual a qualquer momento00 5ocê pode estar se perguntando se toda esta energia sexual resultar! numa sensação de excitação constante2 causando a necessidade de $a%er sexo como uma comichão que precisa ser coçada0 )or#m2 os homens Qe mulheresS têm apetite sexual que precisa ser saciado ou canali%ado de alguma $orma0 No 6cidente2 os suprimir ou su&limar nossas vontades2 mas2 segundo isto leva a desequil/&rios $/sicos e psicol(gicos0 Puando você exercita o auto*aper$eiçoamento2 esta sensação de estar excitado não ir! resultar num deseo incontrol!vel de $a%er sexo2 mas sim numa sensação de tranq`ilidade e &em*estar espiritual0 Um homem multiorgasm!tico explica a di$erença: Antes de começar a praticar o 'exo Kung Du2 se eu $icasse sem eacular por algum tempo2 meu apetite sexual crescia0 Pueria ver pornogra$ia2 procurava por encontros $urtivos2 ou ia atr!s de prostitutas0 "epois de eacular2 este apetite desaparecia quase que de imediato e eu não entendia por que desperdiçava tempo e dinheiro tentando satis$a%ê*lo0 "i%ia a mim mesmo que não $aria mais isso2 mas sa&ia que assim que a vontade voltasse $aria tudo de novo0 Puando $inalmente comecei a praticar o 'exo Kung Du2 minha energia sexual continuava $orte2 por#m mais equili&rada0 Era a primeira ve% na minha
vida que eu me sentia $eli% sexualmente2 porque2 a$inal2 tinha conseguido o&ter o controle so&re minha energia sexual00 Y medida que você pratica2 vai o&tendo mais energia sexual da que estava acostumado e2 conseq`entemente2 ter! de aprender como canali%ar esse excesso de energia0 Um homem multi* orgasm!tico relatou: Puando comecei essa pr!tica2 todos os meus relacionamentos se tornaram mais sexuados0 Eu precisava aprender a direcionar e a equili&rar a energia0 'e isto acontecer a você2 o exerc/cio 6 "esvio 3oderado2 descrito no cap/tulo a seguir2 ir! promover uma trans$ormação dessa energia sexual em uma energia $/sica mais neutra e menos vol!til2 classi$icada anteriormente como chi0 5ocê tam&#m pode $a%er uso do Taichi ou do chi*ung2 ou de outras pr!ticas para $acilitar a canali%ação da energia adicional0 6s exerc/cios2 em geral2 audam a controlar esta energia adicional0
Sua Excitaço
"e acordo com o tao/smo2 precisamos $icar excitados2 sentir a estimulante energia sexual todos os dias2 porque quando estamos excitados nossos corpos produ%em mais hormnios sexuais2 o que no tao/smo era considerado como a $onte da uventude0 Q"evido a esta necessidade de excitação2 o sexo vende2 porque somos atra/dos pelas imagens que estimulam tanto a energia quanto os hormnios sexuais0S Puando você aprende como circular a sua energia sexual2 começa a sentir a $orça do reuvenescimento a qualquer momento0 +6N'+.ENT.HAN"6*'E "E 'UA E+.TA;6 )ara aprender a tornar*se multiorgasm!tico2 você precisar! $icar muito mais atento , velocidade em que $ica excitado0 .sto pode parecer muito $!cil2 mas a maioria dos homens não presta atenção ao seu grau de excitação0 3uitas ve%es2 os homens partem da ereção direto para a eaculação2 como carros de corrida que não dão tempo para você notar os sinais ao longo do caminho0
Puando você começa a $icar sexualmente excitado2 , proporção que o tecido esponoso de seu pênis se enche de sangue2 ele cresce em comprimento e em largura0 E2 , medida que $ica ereto2 as v!lvulas $echam as veias2 impedindo que o sangue retome , circulação0 A ereção s( ocorre espontaneamente nos rec#m*nascidos e2 em homens2 muitas ve%es2 enquanto sonham0 )elo menos uma ve% na vida2 quase todos os homens passam pela em&araçosa situação de não conseguirem uma ereção diante de suas parceiras0 Essa incapacidade momentnea de o&ter ereção pode ser causada pelo que o psic(logo Mernie Hil&ergeld chama de sa&edoria do pênis2 in$ormando a você que tem algo errado no seu relacionamento2 ou pode ser um simples sinal de que você est! se pertur&ando com o tra&alho ou est! tendo outros tipos de pressão0 Um homem # considerado impotente se2 repetidamente2 não consegue uma ereção2 uma palavra que sugere um ser $raco e sem potência0 No 'exo Kung Du2 não existe tal $ato como a impotência0 'e praticar os exerc/cios solo para $ortalecer as suas ereçIes2 como tam&#m da t#cnica de )enetrar ainda Dl!cido durante a relação sexual2 você nunca mais vai precisar se preocupar com ela0 'e você não consegue uma ereção quando precisa ou quer sa&er o que $a%er Qou nãoS quando est! com o ) ênis ereto2 vea a seção Encantando a 'erpente: 'uperando a .mpotência no +ap/tulo C0 6' E'T=8.6' "A ERE;6 A maioria dos homens acredita que ou estão com tesão ou não2 ou eles têm ereção ou não0 Puando somos ovens2 $icamos com o pênis ereto tão $req`ente e tão r!pido que # di$/cil distinguir os graus da excitação0 +ontudo2 os tao/stas notaram que existem2 na realidade2 quatro est!gios de ereção * quatro conquistas2 como eles chamavam0 A primeira # a $irme%a Qtam&#m conhecida como alongamentoS0 A segunda # a inchação0 A terceira # o endurecimento0 A quarta # o aquecimento0
'ua ereção então não # apenas um apêndice est!tico2 mas se su&mete a um processo que vai se re$letir no seu grau de excitação0 Recentemente2 os m#dicos ocidentais con$irmaram esses quatro est!gios de ereção2 apesar de descrevê*los em termos um tanto t#cnicos demais0 6 instrutor de +ura Tao2 Jalter MecleOZ descreveu assim os quatro est!gios: No primeiro est!gio2 seu pênis começa a se mover e a $icar ereto0 No segundo est!gio2 ele $ica $irme2 mas ainda não est! duro* não o su$iciente para penetrar Qa não ser que você $aça uso da t#cnica de )enetrar ainda Dl!cidoS0 No terceiro est!gio2 ele est! ereto e duro0 No quarto est!gio2 ele est! grosso2 e est! quente0 Este último est!gio # tam&#m quando os test/culos se retraem em direção ao corpo0 \ muito mais $!cil evitar a eaculação quando você permanece no terceiro est!gio2 ereto e duro0 "esviar a energia sexual dos genitais auda o pênis a não atingir o est!gio em que ele est! grosso e quente0 Relaxar # $undamental quando se est! tentando $icar atento ao momento que o leva para o explosivo e a$lito quarto est!gio2 onde a eaculação est! prestes a acontecer0 6 'E8RE"6 "A 'EUA>."A"E 3A'+U>.NA Y medida que amadurecemos como amantes2 conseguimos controlar a nossa excitação na tentativa de dar pra%er ,s nossas parceiras0 8eralmente conhecida como nosso poder de esperar2 esta ha&ilidade # quase sempre alcançada pelo aprendi%ado de desviar a nossa atenção da excitação Qpensando em $ute&ol2 por exemploS do que aprender a nos sensi&ili%ar com ela0 6 verdadeiro controle eaculat(rio vem da noção de nosso grau individual de excitação2 e não o ignorando0 Y proporção que você aprende a sentir um pra%er maior2 $ica cada ve% mais acess/vel o caminho para o multiorgasmo0 3as o sexo não $oi $eito para relaxar e "eixar Rolar0 Ao sentir o pra%er sexual2 os homens devem relaxar e deixar rolar0 3as2 se relaxarmos e deixarmos rolar demais2 eaculamos0 E2 então2 quase todo o pra%er se aca&a2 se não $or todo0 'a&er quando desligar de nossa sexualidade e como control!*la # a essência do 'exo Kung Du e o segredo da sexualidade masculina0
Sua E!aculaço
Na verdade2 a expulsão do sêmen ocorre em duas $ases0 Na $ase contr!til Qalgumas ve%es denominada emissãoS2 onde a pr(stata contrai e despea o sêmen para a uretra0 Na $ase de expulsão2 o sêmen # impelido uretra a&aixo e para $ora do pênis0 Puando tornar*se multiorgasm!tico2 você sentir! as pra%erosas contraçIes p#lvicas * o que iremos chamar de $ase contr!til do orgasmo2 que # uma sensação de explosão ou de palpitação na sua pr(stata * sem ter de eacular0 Apesar de alguns homens terem eaculaçIes múltiplas durante uma relação sexual Qo que # mais natural nos adolescentesS2 deve $icar claro aqui que isso # &em di$erente dos orgasmos múltiplos não*eaculat(rios0 Y medida que você vai $icando mais excitado2 algumas gotas de um l/quido transparente podem pingar de seu pênis0 Este l/quido pr#*seminal vem da pr(stata e de outras glndulas2 como a glndula de +oLper2 que produ% um $luido alcalino usado para lu&ri$icar a uretra e revestir o caminho para o esperma0 6s tao/stas chamam este l/quido de !gua2 que eles distinguiram do leite2 ou sêmen0 Este $luido # per$eitamente normal e indica a aproximação da $ase contr!til do orgasmo0 Entretanto2 pode haver uma certa quantidade de esperma nele0 Essa # a pr#*eaculação so&re a qual eles advertem nas aulas de educação sexual0 Então2 você deve continuar a se prevenir e utili%ar algum m#todo anticoncepcional2 mesmo que você não eacule0 +ontudo2 se você tem orgasmos não*eaculat(rios2 as chances de sua parceira engravidar são &em remotas0 )ara onde o sêmen vai quando eu não eaculoV 6 sêmen $ica en$raquecido e # rea&sorvido pelo organismo da mesma $orma que o esperma # rea&sorvido no homem que $a% vasectomia0 Entretanto2 os e$eitos das t#cnicas tao/stas no organismo são &em di$erentes daquelas da vasectomia0 Na vasectomia2 o vaso de$erente # cortado &em acima dos test/culos e os espermato%(ides $icam sem ter para onde ir0 Eles são eventualmente rea&sorvidos2 mas muitos homens reclamam da sensação de congestão nos test/culos e na pelve0 +aso você tenha $eito vasectomia2 # $undamental tanto praticar o exerc/cio de 3assagem dos Test/culos Qvea +ap/tulo CS quanto $a%er o controle da sua
energia sexual0% Am&as as t#cnicas audam o organismo a a&sorver o esperma e a aliviar qualquer sensação de a&undncia ou congestão0 As contraçIes involunt!rias da $ase contr!til do orgasmo2 que você ir! aprender a sentir sem eacular2 tam&#m audam a aliviar a congestão e a manter a pr(stata saud!vel0 Não eacular pode vir a me preudicarV 6s tao/stas vêm praticando as t#cnicas dadas neste livro por milhares de anos sem apresentar quaisquer e$eitos colaterais negativos e2 ao contr!rio2 o&tiveram grande melhoria na saúde e um aumento na longevidade0 A partir de estudos $eitos em homens multiorgasm!ticos no 6cidente2 "unn e Trost concluem: Nenhuma de nossas _co&aias_ apresentou pro&lemas sea na ereção ou na eaculação0 6 nosso homem multiorgasm!tico mais velho mant#m suas ereçIes $irmes mesmo depois de um ou mais orgasmos0 Em nosso teste cl/nico não encontramos um homem sequer que apresentasse uma dis$unção sexual depois de experimentar o orgasmo múltiplo0 Eu não eaculei2 mas perdi minha ereção0 6 que aconteceuV ! uma outra coisa que pode acontecer ao seu sêmen al#m de ser eaculado ou rea&sorvido pelo seu organismo0 Ys ve%es2 no momento em que est! praticando as t#cnicas tao/stas2 pode acontecer de você sentir um orgasmo sem eacular e então perder a ereção0 'e isto não $or devido a uma diminuição da excitação2 provavelmente você teve uma eaculação retr(grada ou retra/da0 Puando isso ocorre2 o sêmen vai para a &exiga e sai do seu organismo inc(lume na pr(xima ve% que você urinar0 Uma ve% que você perde a ereção e2 eventualmente2 seu esperma Qquando urinaS # porque não $e% o exerc/cio corretamente0 3as2 # &om sa&er que não houve qualquer dano0 artman e Dithian explicam: 6 importante # que não h! dano aparente ao organismo quando ocorre uma eaculação retr(grada0 Tudo o que acontece # que se a eaculação se conclui2 o pênis $ica $l!cido2 como normalmente sucede ap(s as ha&ituais eaculaçIes0 A t/tulo de curiosidade2 em caso de perder a ereção2 urine em uma x/cara0 'e a urina estiver turva2 você teve uma eaculação retr(grada0 Daça isso quando
estiver praticando so%inho2 pois pode parecer cl/nico demais durante uma transa , lu% de velas0
Seu Orgasmo
6 orgasmo masculino se &aseia no precip/cio da eaculação0 'e você se antecipa para senti*lo2 ir! cair por terra e prostrar*se so&re a ravina do estupor p(s*eaculat(rio0 Apesar de muitos homens continuarem a sentir pra%er depois de eacular2 a maioria se vê no mais &aixo grau de sua excitação2 e tentam $a%ê*la voltar aos poucos0 +inco a de% contraçIes $ortes da eaculação são muito pra%erosasZ do contr!rio2 muitos homens não as veriam como um alvo de seus anseios0 6 orgasmo eaculat(rio pode parecer uma montanha russa0 3as depois de sentir as prolongadas e extasiantes acro&acias sexuais dos orgasmos múltiplos2 essa degradação eaculat(ria ir! parecer muito ins/pida e2 em paralelo2 muito desapontadora0 Ap(s um _orgasmo que esguicha_2 como um homem multiorgasm!tico descreveu a eaculação2 eu me sinto como se estivesse rolando montanha russa a&aixo * depois de ter $icado na $ila por duas horas[0 +omo posso sentir orgasmos múltiplosV \ igual a qualquer outro orgasmo que você ! teve0 5ocê começa a $icar sexualmente excitado2 sea por pensamento2 pela visão2 pela vo% ou pelo toque de sua amante0 QNo caso de adolescentes2 o soprar do vento ! pode ser o su$iciente0S Em geral2 a excitação leva , ereção2 e com o aumento do est/mulo você passa pela $ase da excitação at# alcançar a $ase contr!til0 Esta $ase # a &i$urcação principal da estrada2 uma direção o leva , eaculação e a outra ao orgasmo múltiplo Qvea a Digura 9S0 "urante a $ase contr!til2 você sentir! uma s#rie de contraçIes na pr(stata que duram de três a cinco segundos $inais0 Estes agrad!veis orgasmos p#lvicos são o que v/nhamos chamando de $ase contr!til do orgasmo0 Apesar de a intensidade desses orgasmos variar e de poderem quase sempre ser orgasmos eaculat(rios tão intensos quanto normais2 em princ/pio eles podem ser &em suaves0 Agora # a hora da verdade0 Em ve% de continuar do ponto sem retorno Qao passar deste ponto você # o&rigado a eacularS2 você deve parar ou então diminuir seu
est/mulo momentaneamente * o tempo su$iciente para o&ter o controle do grau de sua excitação0 5ocê pode tam&#m apertar o músculo )+ em volta da lateante pr(stata2 o que $avorece o controle so&re esses espasmos0 "esviar a energia de seus genitais e direcion!*la para a espinha2 como descreveremos no pr(ximo cap/tulo2 $ar! &aixar tanto a pressão quanto a nsia de eacular0 6 seu grau de excitação ir! diminuir levemente como se $osse uma preparação para outro orgasmo genital0 Nos orgasmos múltiplos sua excitação # como uma onda que so&e ao seu m!ximo e2 em ve% de que&rar2 # envolvida por outra onda maior e assim por diante0 Um ponto importante: s( h! chance de atingir a eaculação2 se você se es$orçar para chegar a $ase contr!til do orgasmo0 A maioria dos homens acha que # preciso interromper a excitação no momento em que estão para entrar na $ase contr!til do orgasmo e então relaxar0 3uitos homens multiorgasm!ticos se pegaram revertendo mentalmente o orgasmo retra/do em não*eaculat(rio2 em ve% de seguir em $rente e eacular0 A id#ia # $icar o mais perto poss/vel do ponto inevit!vel da eaculação * revelado na $ase contr!til do orgasmo * sem ultrapass!*lo0 5ocê sentir! o pra%er e o al/vio das contraçIes da pr(stata2 do músculo )+2 como tam&#m do es$/ncter anal0 +omo entrelaçar essas sensaçIes das $ases contr!teis dos orgasmos múltiplos2 depende s( de você0 .r! sentir as vi&raçIes do pra%er total e2 se sua parceira tam&#m $or multiorgasm!tica2 conciliar! o seu apetite sexual com o dela0 5ocê não ter! mais de se preocupar em dar a sua parceira o orgasmo dela e depois do $inal da relação sexual com a energia ter o seu orgasmo0 +ertamente2 vocês dois têm o potencial necess!rio para o cl/max múltiplo do pra%er orgasm!tico0 FIGURA 4. SEU POTENCIAL ORGASMÁTICO Em v! " # $%&'()%* #+,%-m# %/)*%(0+'# A /#m # S# 5)6, F) v#/7 8#" "-v'%+ % 6+,'% -)%* ")+%6( % -)% 9%- /#6(+:('* %6(- "% %/)*%;<# (+ #+,%-m#- m=*('8*#(#(%'-. S v#/7 %/)*%+ 8#" )-%+ # D"#>C$%v # ?) '+: 8+#*#6,%+ # #+,%-m# m%6(+ % -)% 6+,'% B. S v#/7 v'(%+ % %/)*%;<# 8#" )-%+ O D-v'# T#(%* 8%+% 9'6%*'!%+ % +*%;<# -)%* /#m % 6+,'% '++%"'%"% %(+%v@- " -) /#+8# C.
6)A[ 'e você est! com di$iculdades em separar o orgasmo da eaculação2 pode começar por desviar a energia sexual pela sua espinha antes de atingir o orgasmo0 'egundo Tao2 a verdadeira solução para o pra%er total e a cura # a circulação da energia sexual atrav#s da (r&ita 3icroc(smica0 Uma ve% que você começa a desviar a sua energia sexual2 desco&rir! que tem sensaçIes orgasm!ticas no c#re&ro2 ou em outras partes de seu corpo2 ou at# em todo o corpo0 Apertar o músculo )+ em volta da pr(stata promove o desenvolvimento de uma sensi&ilidade na região p#lvica e um melhor controle da $ase contr!til do orgasmo2 o que $a% a sua pr(stata se contrair involuntariamente em pra%erosos espasmos0 Puando você eacular2 o que você $ar! muitas ve%es enquanto estiver aprendendo * e mesmo ocasionalmente depois * não $ique $rustrado ou desapontado0 Aproveite as agrad!veis contraçIes de seu pênis que acompanham a eaculação e pense que sempre haver! outras oportunidades para sentir maior cl/max mais tarde0 >em&re*se2_a pr!tica leva tempo e requer intimidade total2 com você mesmo e com a sua parceira0 Pual # a di$erença entre orgasmos múltiplos e orgasmos múltiplos totais06 orgasmo genital promove um al/vio na tensão que resulta da energia sexual gerada e pelo aumento do $luxo sang`/neo em sua pelve0 .números orgasmos p#lvicos * não*eaculat(rios * são extremamente gostosos Qe energi%antesS0 3as2 , medida que você desenvolve sua capacidade orgasm!tica2 não ter! mais dúvidas em querer expandir estes orgasmos p#lvicos atrav#s de todas as outras partes de seu corpo2 pois este # o verdadeiro segredo de Tao0 6s orgasmos múltiplos totais tam&#m começam com a $ase contr!til dos orgasmos p#lvicos2 mas em ve% de manter a energia sexual Qe o pra%erS na sua pelve2 você desvia a energia sexual pela espinha at# o c#re&ro e depois para todo o seu corpo2 como mostraremos2 passo a passo2 no pr(ximo cap/tulo0 A maioria dos homens nem imagina que pode alcançar esse cl/max sexual0 3as eles sentem apenas um orgasmo Qque para eles # o mesmo que
eacularS e quase que exclusivamente s( nos seus genitais0 Em EverOthing Fou AlLaOs Janted to KnoL A&out 'ex QMut Jere A$raid to AsS QTudo o que 5ocê Pueria 'a&er so&re 'exo mas Estava com 3edo de )erguntarS2 o "r0 "avid Reu&en descreve exatamente como o orgasmo # entendido pelos psic(logos do 6cidente: )ara o orgasmo ocorrer2 toda a $orça do sistema nervoso deve estar concentrada nos (rgãos sexuais0 Ter um orgasmo com sucesso requer que todo o menor potencial de energia el#trica sea mo&ili%ado e direcionado para o pênis e para o clit(ris2 con$orme o caso0 Reu&en não vai muito al#m de uma discussão so&re o que os tao/stas sa&iam que era apenas o primeiro n/vel do orgasmo2 ou o orgasmo genital0 +omo apresentado na ilustração de seu potencial orgasm!tico Qvea a Digura 9S2 você não s( pode aprender a sentir orgasmos múltiplos2 como tam&#m estender os orgasmos de seus genitais que irão passar por todo o corpo e chegar ao c#re&ro0 Nas palavras de um homem multiorgasm!tico: Um orgasmo total # inacredit!vel0 Uma ve% que você o sente nunca mais vai querer voltar ao orgasmo genital00 +om o que exatamente o orgasmo total se pareceV Todos sentem este orgasmo com algumas di$erenças2 o que di$iculta uma descrição mais a&rangente0 A sensação # sempre tão intensa que as pessoas se reportam a ela com uma linguagem m/stica Qusando $rases como em unidade com o universoS2 o que $ica di$/cil de entender ! que você não sentiu ainda o que est! sendo relatado0 +ontudo2 as pessoas $req`entemente têm sensaçIes mais concretas como calor2 $ormigamento2 vi&ração ou pulsação em todo o corpo0 A melhor maneira de sa&er o que você pode vir a sentir # atrav#s das descriçIes dos homens que tiveram orgasmos múltiplos totais0 Um homem multiorgasm!tico descreveu a sua primeira experiência de um orgasmo total: Est!vamos $a%endo amor2 e a/ eu achei que estava p!ra go%ar e comecei a respirar $undo0 E2 enquanto respirava2 minha ca&eça começou a emitir um tipo de eletricidade * a latear2 como se $ossem pequenos raios vindos do interior da ca&eça2 ou pequenas pulsaçIes que pareciam querer sair pela nuca0 Elas iam e vinham0 Eu achei que estava $icando doidão * era tão &om0 Então pensei2 se isso se prolongar um pouco mais2 sou capa% de voar[ Aquilo demorou pelo menos um minuto * e quando você est! na cama $ica di$/cil controlar o tempo0 Doi um longo
orgasmo0 Apenas lateava e lateava0 .a e voltava0 3eu corpo estava tilintando como um sino00 Um homem descreveu a sua primeira experiência de um orgasmo múltiplo assim: 6 orgasmo não estava locali%ado nos meus genitais0 Todo o meu corpo começou a vi&rar0 Então eu pensei: _Mem2 não sei o que est! acontecendo aqui0_ )rimeiro2 $iquei um pouco assustado2 mas parecia &om0 A/2 relaxei e deixei rolar00 6utro homem multiorgasm!tico relatou a sua experiência desta maneira: A evolução de minha excitação sexual # menos vigorosa2 menos ardente e menos arre&atadora do que a de um orgasmo eaculat(rio0 )or#m2 ele # mais equili&rado e controlado0 A medida que o pra%er e a pressão se elevavam2 ele $lu/a para a br&ita 3icroc(smica e atrav#s de todo o corpo0 6 o&etivo # _: _ deter o esperma2 e sentir essa vi&rante energia por todo o meu corpo2 a $im de ativar o amor e a ternura2 al#m de elevar o meu esp/rito0 6 corpo inteiro $ica relaxado2 principalmente no mo* mento do orgasmo0 E $inalmente2 um homem multiorgasm!tico comparou a sensação de um orgasmo eaculat(rio assim: A sensação de um orgasmo total # mais sutil2 completa e grati$icante0 6 processo todo não # apenas uma pequena explosão2 e sim de uma implosão longa e lenta0 Não sinto mais um va%io depois2 o que # $!cil de entender porque com a explosão alguma coisa deixa o seu organismo0 3as com uma implosão você continua a tê*la em seu interior0 Nesse ponto2 permanece uma pro$unda satis$ação em todos os n/veis como o $/sico2 o emocional e o espiritual2 o que continua2 algumas ve%es2 por horas e outras por dias00 No 6cidente2 limitamos a nossa de$inição so&re o orgasmo ,s pulsaçIes que se dão em nossa pelve Qpr(stataS e em nossos genitais QpênisS0 )or#m2 os antigos tao/stas entenderam que um orgasmo # qualquer pulsação Qcontração e expansãoS que pode ocorrer em alguma parte de seu corpo0 3ichael Jinn explica: 5ocê pode ter uma pulsação orgasm!tica em todo o corpo ou apenas em uma parte dele0 +ada um de seus (rgãos pode sentir um orgasmo0 6 seu c#re&ro tam&#m pode0 5ocê não sa&eria di%er se o orgasmo est! no seu
pênis ou na sua pr(stata2 a menos que o seu c#re&ro estivesse tendo um orgasmo tam&#m0 6' ".'+RET6' E +6NTNU6' 6R8A'36' 3>T.)>6' \ importante salientar que os orgasmos totais são tão intensos que # muito di$/cil sa&er onde um termina e onde o outro começa0 As vi&raçIes do pra%er que você sente di%em qualquer coisa para manter o score_2 o que # realmente irrelevante0 As pesquisas de la&orat(rio de artman e Dithian Qvea +ap/tulo ?S indicam que os homens Qe as mulheresS podem2 de $ato2 ter am&os orgasmos múltiplos discretos QseparadosS e os orgasmos múltiplos cont/nuos0 +om os orgasmos múltiplos discretos2 você tem a sensação do cl/max do orgasmo2 e2 em seguida2 ele se acalma mas # acompanhado por outro orgasmo discreto0 +om os orgasmos múltiplos cont/nuos2 você sente o cl/max que pode ser mais ou menos intenso2 mas você nunca deixa o estado orgasm!tico completamente0 artman e Dithian registraram esses dois di$erentes tipos de orgasmo checando o &atimento card/aco2 que no orgasmo discreto retornava , sua situação de origem Qpor volta de @ &atimentos por minutoS entre os orgasmos0 Nos orgasmos múltiplos cont/nuos2 o &atimento card/aco atingia v!rios cl/max sem retornar , situação de origem que havia entre eles Qvea Digura ?BS0 En$im2 estes orgasmos2 discretos e cont/nuos2 podem se unir a $im de produ%ir inúmeras com&inaçIes de m!ximo pra%er0 As possi&ilidades são realmente in$initas0 .sso # &em di$erente do orgasmo de seis segundos que a maioria dos homens aprendeu a aceitar como o orgasmo masculino normal0 'E6 E E').R.TUA>."A"E 'e você est! $a%endo a pr!tica em dupla Qisto #2 com uma parceiraS2 tam&#m pode estar sentindo sua energia sexual circular atrav#s dela e vice* versa0 3ais dia menos dia2 você poder! vir a sentir como se os limites $/sicos entre os dois se dissolvessem0 3uitos homens sentiram essa identidade com a parceira2 ou mesmo aquela sensação de estar em unidade com o universo2 durante uma relação sexual extraordinariamente /ntima0 +om o 'exo Kung Du2 você ir! aprender como retornar a este ponto com $req`ência2 sea com sua parceira
ou com você mesmo0 Este tipo de união sexual com outra pessoa e entre você e o universo poder! resultar em uma trans$ormação de consciência0 \ por esta ra%ão que a sexualidade no 6riente sempre $oi vista como parte de um caminho espiritual2 e não como algo contr!rio a ela0 Q"iscutiremos mais so&re a conexão entre a sexualidade e a espiritualidade no +ap/tulo <2 na seção chamada 'exuali%ando o Esp/rito0S
CAP)%*O %"-S
%O"$A$DO,S# M HOM#M M*%O"!ASM+%CO A86RA PUE 56+] 4= 'AME um pouco mais so&re a sua sexualidade e o seu verdadeiro potencial2 est! na hora de se tornar multiorgasm!tico0 Esta ha&ilidade requer o desenvolvimento de am&as2 quer di%er2 tanto da potência quanto da sensi&ilidade sexual0 +on$orme mencionado na .ntrodução2 os homens que praticarem os exerc/cios deste cap/tulo começarão a sentir os orgasmos múltiplos dentro de uma a duas semanas e a aper$eiçoar as t#cnicas em três a seis meses0 Aqueles que tiverem tanto energia quanto sensi&ilidade sexuais $ortes podem vir a experiment!*las na primeira ve% que tentarem2 enquanto os outros2 que tiverem esta energia mais $raca e menor sensi&ilidade2 podem vir a senti* las um pouco mais al#m de seis meses e2 então2 se tornarem multiorgasm!ticos regularmente0 .sso tam&#m depende de sua dedicação , pr!tica0 N(s calculamos estes pra%os &aseados em uma estimativa2 mas o mais importante # não desistir0 'e você persistir2 vai conseguir0
"undamentos da Respiraço
)or mais estranho que possa parecer2 aprender a controlar a sua eaculação e tornar*se multiorgasm!tico começa pela sua capacidade de respirar0 'ua respiração # o caminho que o leva a o&ter o controle total de seu corpo2 por isso ela # indispens!vel em todas as artes marciais e pr!ticas meditativas0 Respirar # uma $unção tão involunt!ria quanto volunt!ria0 Em outras palavras2 respiramos naturalmente sem pensar nela2 mas tam&#m podemos optar por mudar o ritmo ou a pro$undidade de nossa respiração0
Este controle pela mente para desenvolver o corpo # o verdadeiro $undamento do 'exo Kung Du0 'ua respiração tam&#m est! relacionada com o seu &atimento card/aco0 'e você est! respirando r!pido e super$icialmente2 como depois de correr2 seu &atimento card/aco aumenta0 'e2 ao contr!rio2 você est! respirando lenta e pro$undamente2 seu &atimento card/aco diminui0 +on$orme aprendemos anteriormente2 o &atimento card/aco elevado # uma das $ases do orgasmo e a respiração r!pida # um sinal de que o orgasmo se aproxima0 Então2 o primeiro passo para controlar o seu grau de excitação2 e como conseq`ência a sua eaculação2 # respirar pro$unda e lentamente0 RE').RA;6 )E>A MARR.8A 3uitos de n(s respiramos super$icialmente e2 em geral2 para dentro do peito e dos om&ros2 onde apenas uma pequena quantidade de oxigênio pode ser a&sorvida pelos pulmIes0 A respiração pela &arriga * respirar pro$undamente para a parte in$erior de nossos pulmIes * # o meio pelo qual os rec#m*nascidos respiram0 'e você o&servar um rec#m*nascido dormindo2 ver! que a &arriga dele so&e e desce a cada respiração0 A respiração pela &arriga nos permite su&stituir o ar estagnado2 que $ica na parte in$erior dos pulmIes2 por um ar novo e cheio de oxigênio0 Esta # a maneira mais saud!vel de respirar0 3as perdemos esta capacidade natural , medida que o stress e a ansiedade nos $a%em a&reviar a nossa respiração0 Essa respiração ansiosa $ica con$inada em nosso peito0 Puando estamos $eli%es e rindo2 conseguimos de novo respirar pela &arriga0 Nesse exerc/cio2 você ir! voltar a aprender a respirar pela &arriga2 exatamente como quando era criança0 .N').RE )E>6 'EU NAR.H Puando $or praticar qualquer exerc/cio deste livro sempre inspire pelo nari%2f ele # que $iltra e aquece o ar0 Ao inspirar pela &oca2 você respira um ar não $iltrado e $rio2 o que # muito di$/cil para o seu organismo assimilar0
EER++.6 ? Respiração pela Marriga ?0 'ente*se em uma cadeira com as costas eretas2 com os p#s tocando o chão e os om&ros &em a&ertos0 X0 +oloque suas mãos so&re seu um&igo e relaxe os om&ros0 70 .nspire pelo nari% e sinta o &aixo*ventre se dilatar na !rea do um&igo Qa&aixo e em volta deleS2 at# ele $icar protu&erante0 'eu dia$ragma tam&#m ir! &aixar Qvea Digura A MARR.8A
'e você est! achando di$/cil a respiração pela &arriga2 como muitos ocidentais acham2 poder! tentar então rir pela &arriga0 Rir pela &arriga # um tipo de riso que $a% o seu a&dmen &alançar0 Não # aquele riso $also de um vendedor2 e sim o riso autêntico que você d! quando est! com os amigos0 \ um tipo de riso que pode $a%er at# o seu estmago doer2 em&ora considerando que muitos de n(s não use essa v/scera com muita $req`ência para rir0 )ara rir pela &arriga2 sente*se em uma cadeira2 com as costas eretas2 os p#s tocando o chão2 e os om&ros &em a&ertos0 +oloque suas mãos so&re a &arriga e comece a rir Qa partir da &arrigaS0 'inta o seu estmago vi&rar0 Esse riso tanto audar! o seu dia$ragma a relaxar assim como $ar! com que você respire pela &arriga0 5ocê tam&#m ir! gerar muito mais energia2 a qual aprender! mais adiante a circular atrav#s de seu corpo para que o&tenha melhores orgasmos e uma &oa saúde0 EER++.6 X +ontando de ? a ?@@ ?0 .nspire lentamente Qdilatando a &arrigaS e expire Qnivelando a &arrigaS0 )ara cada respiração completa2 conte uma inspiração com uma expiração0 X0 +ontinue respirando pela &arriga e contando de ? a ?@@2 concentrando*se apenas na respiração0 70 'e você notar que a sua mente divagou2 comece novamente0 90 )ratique esse exerc/cio duas ve%es ao dia at# você conseguir contar de ? a ?@@ sem nenhum pro&lema0
Aumentando sua Concentraço
Este exerc/cio se &aseia na respiração pela &arriga2 a qual você aca&ou de aprender e que2 certamente2 audar! em sua concentração0 Nesse exerc/cio você deve contar de ? a ?@@ respiraçIes sem deixar a sua mente divagar0 QUma inspiração com uma expiração equivale a uma respiração0S .sso # muito simples2 mas não # $!cil0 A maioria das pessoas tem di$iculdade de contar at# de% e continuar concentrada * imagine contar at# cem0 Um homem multiorgasm!tico contou como $a% a sua pr!tica: Eu
vou para a academia de gin!stica e entro na sauna0 'ento*me e começo a contar2 inspiro e expiro * um2 inspiro e expiro * dois2 at# chegar a cem0 Algumas ve%es2 enquanto estou respirando e contando2 l! pelos <@ ou G@2 me pego pensando so&re o capital de açIes ou algo que me $a% esquecer em que número estava0 Então2 volto , primeira e começo tudo de novo at# chegar a cem2 sem me distrair0
"ortalecendo seus M#sculos Sexuais
Est! na hora de aumentar a sua $orça sexual0 6 músculo da região pu&iana2 o músculo )+ Qo pu&ococc/geoS2 que mencionamos no cap/tulo anterior2 # uma trança muscular que se estende desde o osso pú&ico Qna $renteS at# a extremidade da espinha2 ou sea o c(ccix Qnas costasS Qvea Digura GS0 3uitos homens sentem o músculo )+ no per/neo2 &em atr!s de seus test/culos e na $rente do nus0 Este # o músculo que você usa para deter a urina quando você não encontra um &anheiro0 6 músculo )+ # tam&#m respons!vel pelas contraçIes r/tmicas da pelve e do nus durante o orgasmo0 FIGURA . O MSCULO PC.
No livro The 8 'pot Q6 )onto 8S2 >adas2 Jhipple e )errO descrevem a importncia do músculo )+: 6s homens que conseguirem aumentar a $orça de seu músculo )+2 tam&#m podem aprender a tornarem*se multiorgasm!ticos e2 conseq`entemente2 a separar o orgasmo da eaculação0 6 orgasmo começa na pr(stata2 logo2 # essencial aprender como apert!*la com a auda de seus músculos p#lvicos0 Ao $a%er esta pressão2 al#m de atingir mais e melhores orgasmos2 você ir! prevenir dores e inchaço2 al#m de evitar2 ou curar2 pro&lemas da pr(stata0 6 músculo )+ Qque circunda a pr(stataS serve como uma v!lvula em volta dos genitais2 a qual aprender! a contra/*la0 5ocê sente esse músculo tra&alhando quando est! tentando expulsar aquelas últimas gotas de urina0 Em contrapartida2 as mulheres o sentem mais quando estão parindo0 As mulheres que têm o músculo )+ $ortalecido conseguem prender o pênis do homem na vagina $irmemente2 aumentando o pra%er para am&os0
6 músculo )+ # tam&#m respons!vel pelo &alançar dos ra&os dos animais0 Apenas como curiosidade2 a palavra pênis literalmente signi$ica ra&o em latim0 Então o que você vai aprender $a%endo estes exerc/cios # &alançar o seu ra&o2 $ortalecer suas ereçIes2 intensi$icar seus orgasmos e a separar os orgasmos da eaculação0 EER++.6 7 .nterrompendo o Dluxo da Urina ?0 Puando você estiver quase para urinar2 $ique nas pontas dos p#s0 'e necess!rio2 pode at# usar uma parede como apoio0 X0 .nspire pro$undamente0 70 Expire lentamente2 $orçando a urina a sair enquanto contrai o per/neo2 cerrando os dentes0 90 .nspire e contraia o músculo )+ para deter a urina no meio do $luxo0 <0 Expire e recomece a urinar0 G0 Repita os passos 9 e <2 três a seis ve%es ou at# que você tenha terminado de urinar0 .NTERR63)EN"6 6 D>U6 "A UR.NA 6 meio mais $!cil de encontrar o seu músculo )+ #2 na pr(xima ve% que $or ao &anheiro2 interromper o $luxo da urina contraindo &em os músculos da pelve0 .nterromper o seu xixi $oi um dos primeiros atos que você aprendeu para controlar as vontades de seu organismo0 Ao usar sua capacidade de controlar o $luxo da urina2 você2 conseq`entemente2 ir! controlar a sua eaculação2 porque os canais urin!rio2 eaculat(rio e o da ves/cula seminal passam atrav#s da pr(stata0 QPuando o homem tem a pr(stata aumentada2 tem pro&lemas para urinar e para eacular0S E'5AH.AN"6 A 'UA ME.8A "evido , sua &exiga e , pr(stata estarem muito pr(ximas2 você deve urinar antes de se mastur&ar ou de $a%er amor0
A &exiga cheia $ar! você sentir necessidade de eacular e2 sendo assim2 ser! mais di$/cil para quando quiser interromper a sua eaculação0 'e você tem o músculo )+ $ortalecido2 h! possi&ilidades de conseguir parar no meio o $luxo da urina e depois começar de novo0 'e você não # capa% disso2 # porque este seu músculo est! $raco0 No in/cio2 interromper o $luxo da urina pode doer0 .sto # per$eitamente normal e deve parar em poucas semanas2 a menos que2 por alguma ra%ão2 você estea com uma in$ecção2 o que exige a suspensão da pr!tica e a ida ao m#dico para tratamento0 'e o seu músculo $icar dolorido2 você s( precisa praticar mais0 +ontrair o per/neo enquanto expulsa a urina auda você a urinar com mais $orça e a revigorar os seus rins2 a glndula da pr(stata e a &exiga2 e tam&#m o músculo )+0 Ainda que $icar nas pontas dos p#s e cerrar os dentes audem a re$orçar o seu exerc/cio2 a parte mais importante dessa pr!tica # simplesmente parar e começar a urinar Buantas ve%es puder0 Um homem multiorgasm!tico descreveu deste eito a sua pr!tica do xixi: 3esmo que eu v! ao &anheiro agora2 eu tento parar e recomeçar pelo menos três ve%es0 E se eu não estou com pressa2 tento parar e recomeçar2 parar e recomeçar2 algumas ve%es2 talve%2 cinco2 seis ou at# sete ve%es0 +6NTRAE' "6 3'+U>6 )+ A importncia do músculo )+ $oi desco&erta no 6cidente2 nos anos 9@2 pelo ginecologista Arnold Kegel0 Ele desenvolveu os $amosos exerc/cios Kegel2 que audam muitas mulheres gr!vidas a controlar suas &exigas a $im de $acilitar o parto0 As mulheres desco&riram que esses exerc/cios não s( aumentavam seu apetite sexual e intensi$icavam o seu orgasmo como as tornavam multiorgasm!ticas0 Dortalecer esse músculo2 con$orme mencionamos anteriormente2 tem a mesma importncia tanto para a saúde p#lvica quanto para o pra%er sexual do homem0 ! muitos outros e di$erentes exerc/cios que vêem sendo ensinados no 6cidente para $ortalecer o músculo )+2 e muitos deles são adaptaçIes da t#cnica original de Kegel0 Todos ensinam a contrair e a relaxar o músculo2 independente do número de repetiçIes e da quantidade de ve%es sugeridas para segurar essas variadas contraçIes0 6 exerc/cio a seguir est!
&aseado na sa&edoria tao/sta2 a qual di% que os músculos que cercam o corpo Qincluindo os músculos em volta dos olhos2 da &oca2 do per/neo e do nus estão todos ligados0 Ao contrair os músculos em volta dos olhos e da &oca2 você pode aumentar a intensidade do exerc/cio das +ontraçIes do 3úsculo )+0 No in/cio2 # mais $!cil $a%er este exerc/cio sentado0 3ais tarde2 você poder! $a%ê*lo de p# ou deitado0 EER++.6 9 +ontraçIes do 3úsculo )+ ?0 .nspire e concentre*se na sua pr(stata2 per/neo e nus0 X0 Y medida que você expira2 contraia o músculo )+ em volta da pr(stata e do nus e2 ao mesmo tempo2 os músculos em volta dos olhos e da &oca0 70 .nspire e relaxe2 soltando os músculos )+2 dos olhos e da &oca0 90 Repita os passos X e 72 contraindo os músculos , medida que expira e relaxando*os quando inspira2 de nove a trinta e seis ve%es0 Em&ora essa contração dos olhos e &oca aude você a comprimir o músculo )+ em volta da pr(stata e do nus2 a parte mais importante deste exerc/cio # simplesmente contrair e relaxar o músculo )+ o2m!ximo que puder2 o que você pode $a%er em qualquer lugar * sea dirigindo2 vendo T52 mandando um $ax2 ou simplesmente em um encontro nada interessante0 5ocê pode contar quantas contraçIes pode $a%er enquanto estiver diante do sinal vermelho no trnsito2 ou pode segurar uma única contração at# que o sinal $ique verde0 Tente $a%er o exerc/cio pelo menos duas a três ve%es ao diaZ a não ser que queira $a%er mais ve%es2 mas seus músculos poderão vir a doer0 Não se es$orce demaisZ aumente o número e a $req`ência gradualmente0 A continuidade # mais importante do que a quantidade0 Uma maneira de desenvolver uma rotina di!ria # integrar o seu exerc/cio aos eventos do dia2 como levantar cedo2 tomar um &anho ou deitar*se , noite na cama0 'egundo os autores do The 8 'pot Q6 )onto 8S2 um homem com um músculo )+ sadio consegue suspender e a&aixar uma toalha pendurada no seu pênis ereto apenas contraindo esse músculo0 QNas pr!ticas mais
avançadas do tao/smo2 você pode at# aprender a usar pesos para $ortalecer seus músculos p#lvicos0S +om certe%a2 você pode estar querendo tentar o exerc/cio da toalha2 mas por $avor2 evite uma plat#ia0 +omo os autores corretamente a$irmam2 _a ansiedade por uma per$ormance_ # a arquiinimiga da ereção masculina0
A Masturbaço e o Auto$aperfeiçoamento
)rimeiro2 você precisa desenvolver a sua sensi&ilidade sexual0 A maneira mais $!cil para isso # atrav#s da mastur&ação0 .n$eli%mente2 no 6cidente2 muitos de n(s crescemos sem entender o sexo e a energia sexual como $unçIes naturais e essenciais para nossa saúde em geral0 "esde a primeira ve% que você começou a tocar nas suas partes2 seus pais podem* lhe ter dito2 sutilmente ou não2 para tirar as mãos dos &olsos da calça0 Essa insinuação não $e% com que você parasse de se trancar no quarto ou no &anheiro e2 com certe%a2 sentiu alguma culpa ou um tipo de em&araço por causa da mastur&ação0 )ois você não # o único0 A am&ivalência do +ristianismo em relação ao sexo2 especialmente ,quele que não tem $ins para procriação2 continua a in$luenciar a sociedade ocidental e os h!&itos sexuais0 )or exemplo2 em ?BB9 a "ra0 4oOcelOn Elders2 cirurgiã geral nos Estados Unidos2 $oi $orçada a se demitir por ter declarado pu&licamente que a mastur&ação $a% parte da sexualidade humana0 5ale a pena mencionar que a proi&ição da mastur&ação pelo +ristianismo2 que ! $oi chamada de oriar%ismo2 est! &aseada numa hist(ria enganosa so&re 6nan0 Ele $oi punido por recusar engravidar a mulher de seu irmão morto2 como era o costume da #poca0 'eu pecado não tinha nada a ver com a mastur&ação0 A+AR.+.AN"6*'E A sexualidade tao/sta $oi desenvolvida como um ramo da medicina2 e não da moralidade0% Ela não pro/&e qualquer $orma de atividade sexual humana2 apenas tenta ensinar ,s pessoas a permanecer saud!veis quanto ao desempenho0 6s mestres tao/stas viam a mastur&ação2 como eles chamaram de aper$eiçoamento solo ou exerc/cio genital2 como um m#todo essencial de aper$eiçoar o controle eaculat(rio e de aprender a circular a energia sexual a $im de revitali%ar o corpo0 Q>em&re*se2 o
aper$eiçoamento solo2 que iremos nos re$erir como sendo auto* aper$eiçoamento e mastur&ação2 não inclui a eaculação0S 'egundo Tao2 o toque # um dos melhores meios de aprender2 e tocar*nos # uma excelente maneira de $ortalecer nossos genitais e nossa energia sexual0 ! muitas pessoas que se preocupam so&re o excesso da mastur&ação2 mas os tao/stas sa&iam que não # &em assim * uma ve% que se aprende a controlar a eaculação0 Eacular demais # que # o pro&lema: os homens $icam sem $orça2 mas2 mesmo assim2 a eaculação pode acontecer tanto na penetração como na mastur&ação0 "e acordo com KinseO e com as pesquisas mais recentes2 quase todos os meninos * e a maioria dos homens * se mastur&am0 )roi&ir ou desencoraar esta $unção tão natural da sexualidade in$antil $ar! com que os meninos se tornem ladrIes sexuais2 $orçando*os a rou&ar o pr(prio pra%er0 \ &em poss/vel que muitos homens eaculem tão rapidamente porque cresceram tentando go%ar antes que $ossem surpreendidos0 6 "r0 Jardell )omeroO2 no seu livro MoOs and 'ex Q6s 3eninos e o 'exoS2 explica que a partir da premissa de que quase todos os meninos f se mastur&am2 estes deveriam aprender a se alongar por per/odos maiores2 o que lhes permitir!2 quando se tornarem sexualmente ativos2 $a%er amor durante um tempo maior0 6s tao/stas acrescentariam que os meninos deveriam aprender a se mastur&ar sem eacular0 6s meninos2 ou adolescentes2 que eaculam demais podem vir a desco&rir que tanto a energia quanto a motivação para outras atividades diminuem signi$icantemente0 Puando um dos autores deste livro2 3anta +hia2 estava crescendo na Tailndia2 sentou*se pr(ximo a um menino na escola2 que estava repetindo pela quarta ve% a quarta s#rie0 6 menino se mastur&ava todos os dias em aula de quatro a cinco ve%es e eaculava em uma garra$a0 6&viamente2 ele era um caso extraordin!rio e2 de acordo com o tao/smo2 seu $racasso na escola era &em compreens/vel0 Estava literalmente consumindo tanto a si mesmo quanto o seu c#re&ro0 A expressão tra/do pelo seu c#re&ro # uma descrição per$eita do estupor que ocorre ap(s repetidas eaculaçIes0 3uitos homens Qe mulheresS casados ou que têm relacionamentos $ixos continuam a se mastur&ar0 Em ?BX2 a Associação 3#dica Americana atrav#s do livro intitulado uman 'exualitO QA 'exualidade umanaS advertiu aos m#dicos: A mastur&ação # praticada pelos homens e mulheres de todas as idades2 na maioria das ve%es como complemento do
coito marital2 e as mulheres tendem a se mastur&ar mais , medida que vão $icando mais velhas0 QAs estimativas revelam que quase @W dos homens e das mulheres casados se mastur&am0S A mastur&ação não su&stitui o sexo com uma parceira2 mas pode servir como um valioso complemento0 Um recente estudo so&re sexo $eito pela Universidade de +hicago revelou que as pessoas que $a%em sexo regularmente com um parceiro2 na realidade2 se mastur&am mais do que aquelas que não o $a%em0 Puando você est! precisando mais de um al/vio sexual do que de amor2 mastur&ar*se auda a relaxar a tensão acumulada0 Ela tam&#m # v!lida quando a sua parceira est! cansada2 distra/da ou não est! com o mesmo apetite sexual0 Q'e a sua parceira geralmente tem um desempenho sexual $raco2 peça a ela para ler o +ap/tulo G e2 depois2 vocês dois leiam a seção intitulada 6s Est!gios de Nossa 5ida 'exual no +ap/tulo B0S 'e por alguma ra%ão você se sente incapa% de se mastur&ar2 procure então aprender a se tornar multiorgasm!tico com a sua parceira0 .sso pode levar algum tempo a mais2 mas # s(0 5ocê tam&#m pode $a%er os exerc/cios que ! aprendeu: Respiração pela Marriga2 +ontando de ? a ?@@2 .nterrompendo o Dluxo da Urina e +ontraçIes do 3úsculo )+0 3astur&ar*nos não # apenas algo que aprendemos a $a%er0 +onsiderando o alarido que ocorreu quando o cirurgião*geral Elders declarou que a mastur&ação talve% pudesse ser ensinada2 # improv!vel que isso venha a ser introdu%ido em algum curr/culo &revemente0 3uitos de n(s aprendemos a nos mastur&ar ,s pressas2 por n(s mesmos ou com a auda de outros2 exatamente como aqueles meninos inexperientes0 Nenhuma dessas circunstncias são proveitosas para o desenvolvimento de uma sensi&ilidade mais concreta * ou para maior ha&ilidade * por isso2 daremos algumas dicas0 'inta o seu pr(prio pra%er0 'e você pre$ere lançar mão da pornogra$ia ou do erotismo para se excitar2 tente2 uma ve% que estea excitado2 se concentrar mais nas sensaçIes de seu corpo0 A pornogra$ia2 apesar de aumentar a sua energia sexual2 # tão pertur&adora que pode di$icultar a concentração nas suas sensaçIes , medida que você se aproxima do orgasmo0 3uitos homens aprendem a se mastur&ar com o uso da pornogra$ia e2 em&ora esse lugar não sea apropriado para se discutir os pr(s e os contras da )rimeira Emenda ou da indústria do sexo2 deve* se reconhecer que a pornogra$ia s( tem sucesso quando ela tira você do
s#rio0 )ara não $icar apenas com uma id#ia do que ele possa ser2 esse exerc/cio $a% com que você v! $undo e2 como conseq`ência2 sinta o seu pr(prio pra%er0 Estimule todo o seu pênis0 \ importante tentar estimular todo o seu pênis0 A maioria dos homens se concentra primeiramente na ca&eça de seus pênis2 que # a parte mais er(gena0 +ontudo2 segundo a medicina chinesa2 as di$erentes partes do pênis correspondem ,s di$erentes partes do corpo Qvea a Digura S0 )ara evitar que uma determinada parte $ique mais estimulada do que outra2 experimente es$regar tanto a haste como a ca&eça de seu pênis0 Toque o seu saco0 'e tocar o seu escroto não $a% parte de sua rotina2 experimente0 6s test/culos podem ser especialmente sens/veis a um leve toque2 visto que muitos homens gostam de puxar a pele de seu escroto0 Na verdade2 es$regar seus test/culos aumenta a produção de testosterona2 somando , sua potência tanto um crescimento na contagem de espermato%(ides quanto uma melhora na saúde geral Qvea o exerc/cio de 3assagem dos Test/culos no +ap/tulo CS0 Na seção seguinte2 descreveremos a pr!tica de )uxar o Escroto2 o que audar! a retardar a eaculação2 mas por ora você deve aprender a tocar o seu escroto apenas por pra%er0 Explore o ponto Ra$e0 Y proporção que se mastur&a2 você deveria explorar o per/neo e o )onto Ra$e Q&em em $rente de seu nusS0 )ressionar este ponto quando você est! para eacular auda a deter o re$lexo eaculat(rio0 3as2 como dissemos2 por ora você deve aprender a explor!*lo apenas por pra%er0 Tam&#m2 ao pressionar este ponto causar! uma retenção de sangue em seu pênis2 o que produ% uma pulsação agrada&il/ssima0 A $orte pressão r/tmica aqui tam&#m imita as contraçIes da pr(stata que acompanham a $ase contr!til do orgasmo0 6 )onto Ra$e # mais &em estimulado quando h! uma ereção e você est! &em excitado2 quer di%er2 quando todo o seu corpo est! excitado e intumescido tanto na $rente como nas costas0 'e não sentir qualquer sensação ou2 pelo contr!rio2 at# mesmo um certo descon$orto2 espere at# $icar mais excitado0 'e não quiser aquecer este ponto como uma região de est/mulo sexual2 poder! voltar a se concentrar em seu pênis e escroto0
FIGURA . REFLEXOLOGIA DO PNIS
5! com calma0 A partir do momento que você tem de aproveitar o tempo dispon/vel para aprender a prolongar a eaculação2 # essencial não se apressar0 artman e Dithian relatam: Em nosso tra&alho2 em mais de cem casos2 desco&rimos que se um homem pode aprender a estender*se na mastur&ação2 ou apenas se acariciando2 de ?< a X@ minutos2 então2 ele tam&#m pode estender*se o tempo que quiser na penetração0 Este per/odo Q?< ã X@ minutosS parece ser o cr/tico0 Uma ve% que o ultrapassar2 você o&teve o controle0 .sso # (&vio00 )ode at# ser um longo per/odo * e #0 Especialmente se você estava acostumado ,queles X ou 7 minutos daquela mastur&ação $eita ,s pressas0 Um homem multiorgasm!tico mostra a di$erença: Puando eu me tocava2 go%ava em 7 a < minutos apenas para aliviar a tensão ou porque estava , toa ou coisa parecida0 +om o auto*aper$eiçoamento # di$erente0 Eu tento $icar me tocando o maior tempo poss/vel2 mas sem go%ar0 )ouco depois2 veri$ico que estive me tocando por vinte minutos0 Uma ve% que você se torne multiorgasm!tico2 ser! capa% de chegar ao cl/max muitas ve%es Qsem eacularS durante esses X@ ou mais minutos2 e tam&#m circular! por todo o seu corpo aquela energia que reuvenesce e cura0 +omo um outro homem multiorgasm!tico descreveu seu auto* aper$eiçoamento: Dica em algum lugar entre a mastur&ação e a meditação0 A última coisa que queremos # que você se mastur&e mecanicamente ou torne isso uma o&rigação2 &em como2 que determine a quantidade de tempo ou número certo de orgasmos2 para a relação sexual0 Am&os dependem da situação2 de seu tempo livre e de seu n/vel de excitação0 'e você começar a $icar entediado2 pergunte*se o porquê disso0 'er! que est! voltando aos velhos h!&itosV 'eu toque est! se tornando mecnicoV 5ocê est! se concentrando mais nos seus genitaisV +aso estea se sentindo incapa% de se concentrar2 tente $a%er o exerc/cio de respiração descrito no pr(ximo cap/tulo a $im de se reconectar com o seu corpo0 'ensi&ili%ar nossos corpos ou nos acariciar # algo que2 geralmente2 consideramos não ser muito m!sculo2 mas o pra%er # tão m!sculo quanto a dor * e muito mais divertido0
)ara $avorecer a sua pr!tica2 comece com um &anho quente Qtalve% com um pouco de (leo com e$eito calmante2 como o de gergelim ou de olivaS e massageie o seu corpo0 "iminuir a lu% e acender velas melhora a concentração0 'ente*se em $rente a um espelho Qcom ou sem velasS e procure admirar o seu corpo0 Tente desco&rir sua sensualidade0 Toque e sinta as mãos e os &raços2 os p#s Qse puder alcanç!*losS2 as panturrilhas e as coxas0 )asse a mão no seu peito e nos mamilos0 Puando estiver sentindo &astante pra%er2 tente massagear suas coxas e o estmago antes de ir para o seu ponto principal nos seus genitais0 +ultive o amor0 Enquanto a maioria dos homens se mastur&a Qsentindo*se culpados ou nãoS2 poucos são realmente capa%es de $a%ê*lo com amor2 para cultivar o amor * $a%er amor consigo mesmo * enquanto estão se acariciando0 "esenvolver o amor*pr(prio # $undamental para ser um parceiro amoroso0 A energia sexual simplesmente amplia a energia de seu corpo2 sea ela positiva ou negativa0 'e você sente amor2 este ser! aumentado pelo seu deseo sexual0 3as se # (dio o que est! sentindo2 este ser! aumentado da mesma $orma0 \ essencial que você entenda como a energia sexual ampli$ica suas emoçIes tanto para a pr!tica solo quanto para a pr!tica em dupla0 "esenvolver sua energia sexual dentro de uma certa ternura tam&#m o audar! a não eacularZ # muito mais di$/cil manter o controle quando o sentimento # de raiva ou de impaciência0 Na sexualidade tao/sta2 você não pode separar os genitais do coração2 porque a energia sexual circula pelo corpo inteiro0 +on$orme um homem multiorgasm!tico explicou: Eu realmente costumava manter o sexo separado das emoçIes2 mas com a pr!tica da sexualidade tao/sta2 meus genitais se tornaram mais ligados ao meu coração e aca&ei desco&rindo um amor pro$undo e verdadeiro pela minha parceira e at# mesmo por outras pessoas00 6s tao/stas têm um exerc/cio simples para você conectar o coração aos genitais Qamor e sexoS0 Puando começar a se relacionar sexualmente consigo mesmo ou com a sua parceira2 tente desco&rir se o que você est! sentindo # irritação2 $rustração ou distração: coloque a mão direita na virilha e a esquerda no coração2 conectando assim a energia sexual com o amor0 'e você sempre sente raiva2 aversão2 ou outras emoçIes ativas2 # preciso mudar esses sentimentos antes de sua energia sexual0
6 amor*pr(prio2 que # &em di$erente do narcisismo2 # a &ase para qualquer pr!tica sexual0 Agora $aça o exerc/cio de mastur&ação que o audar! a expandir o seu o&etivo sensual e a estender o pra%er pelo corpo inteiro0 Na pr(xima seção2 você ir! aprender exerc/cios espec/$icos para controlar sua excitação e para tornar*se multiorgasm!tico0 Eles estão &aseados no seu mais alto sentido de pra%er2 por isso iremos começar com o de mastur&ação0 'e você consegue sentir as contraçIes involunt!rias do músculo )+2 que ocorrem na $ase contr!til do orgasmo sem a eaculação2 est! no caminho certo para tornar*se um homem multiorgasm!tico0 'e ! teve dois desses miniorgasmos2 você ! #[ >ogo na primeira ve%2 estes não serão aqueles orgasmos de arrasar2 mas eventualmente eles se espalharão por todo o seu corpo0 )or ora apenas aproveite a sensação de vi&ração desses miniorgasmos0 Um homem multiorgasm!tico relatou a sua experiência: Puando estava quase para eacular2 parei2 relaxei e comecei a respirar $undo0 \ como se eu deixasse acontecer ou cedesse ao orgasmo não* eaculat(rio0 Algumas ve%es2 isso parece como um pra%eroso puxão na minha pr(stata0 6utras2 posso senti*lo atrav#s de meus genitais2 e esse # mais $orte * mais intenso * do que um orgasmo eaculat(rio0 3inha mulher nunca pode di%er se eaculei ou não at# que eu conte a ela0 'e você ainda não começou a sentir a $ase contr!til do orgasmo2 e se a pressão na pelve ainda # descon$ort!vel2 tente o exerc/cio da 3assagem )#lvica que est! descrito2 mais adiante2 neste cap/tulo ou apenas eacule0 EER++.6 < A 3astur&ação ?0 +omece por lu&ri$icar o seu pênis0 6 lu&ri$icante ir! aumentar as sensaçIes0 8eralmente2 o (leo # melhor do que a loção2 que seca mais r!pido0 X0 3astur&e*se como achar melhor2 lem&rando de massagear e estimular todo o seu pênis2 seu escroto e incluindo o )onto Ra$e0 70 )rocure o&servar os graus da excitação: note a pulsação na rai% de seu pênis2 os est!gios da ereção2 o aumento do &atimento card/aco0
90 Puando estiver pr(ximo , eaculação2 pare e descanse0 )rocure notar as contraçIes do músculo )+ e do nus2 que ocorrem na $ase contr!til do orgasmo0 +ontudo2 não se surpreenda se levar algum tempo para chegar ao orgasmo2 sem eacular0 +aso sua pr(stata comece a contrair e você $icar com medo2 primeiro tente apertar o músculo )+ em volta dela2 ou então2 ser! melhor ultrapassar os limites0 <0 "epois que voltar a se controlar2 poder! começar tudo outra ve%2 quantas ve%es quiser2 e continuar pelo tempo que achar melhor0 "esviar a energia sexual da região p#lvica2 como tam&#m massage!* la2 $ar! com que a pressão diminua * exatamente o que todos os homens sentem quando eles estão começando a $icar excitados0 Tam&#m2 se você eacular acidentalmente2 não se culpe0 5ocê est! apenas começando a aprender a pr!tica e a o&ter controle so&re o seu grau de excitação0
Aprendendo a Controlar a E!aculaço
Agora que você ! aprendeu a controlar a respiração e os músculos sexuais2 est! pronto para aprender algumas t#cnicas espec/$icas para o controle da eaculação2 quando estiver &em excitado0 Puanto mais você praticar os exerc/cios anteriores2 ainda mais $!cil ser! $a%er os que vêm a seguir neste cap/tulo2 &em como evitar que você caia no ponto sem retorno0 )ARAN"6 )rimeiro2 e o mais importante2 você precisa se conscienti%ar de seu grau de excitação e parar um pouco com as caricias Qou de penetrar2 se você est! com a sua parceiraS antes de sentir que vai eacular0 3uitos sex(logos denominam isso a t#cnica do p!ra*continua2 mas # apenas um crit#rio0 \ melhor parar antes do que muito tarde0 )rovavelmente2 no começo2 você ter! de interromper o seu est/mulo por ?@ ou X@ segundos a $im de que a nsia da eaculação se acalme0 RE').RAN"6 A respiração pro$unda que descrevemos anteriormente # $undamental no controle do grau de sua excitação e na demora da eaculação2 quando
você est! muito excitado0 Uma t#cnica que se mostrou altamente e$ica% # respirar $undo2 prender a respiração por alguns momentos at# que a nsia de eacular passe0 Alguns homens multiorgasm!ticos2 entretanto2 respiram mais r!pido a $im de atrasar a eaculação0 QEsta respiração r!pida e super$icial # chamada na ioga tradicional de o sopro do $ogoS0 RespiraçIes lentas e pro$undas audam a controlar a sua energia sexual2 enquanto que as r!pidas e super$iciais dispersam tal energia0 Experimente e vea o que $unciona com você0 +6NTRA.N"6 6 3'+U>6 )+ +omo ! mencionamos2 o músculo )+ circunda a pr(stata2 por onde deve passar o seu sêmen durante a $ase de expulsão do orgasmo0 Ao aprender a apertar a sua pr(stata durante a $ase contr!til do orgasmo Q# quando ela est! se contraindo involuntariamenteS2 você pode evitar sair da contração para a eaculação0 QEntre a contração e a expulsão est! o $amoso ponto sem retorno0S Um homem multiorgasm!tico descreveu a sua experiência: Eu prendo a eaculação simplesmente contraindo o músculo )+ na hora exata0 >evei algum tempo para aper$eiçoar este processo2 mas os resultados são os melhores0 A)ERTAN"6 6 )]N.' 3uitos sex(logos recomendam apertar o pênis2 uma t#cnica que $oi originalmente desenvolvida para os homens que eaculavam prematuramente0 \ simples0 +oloque os primeiros dois dedos na parte de &aixo de seu pênis2 enquanto que o dedão $ica na glande2 e pressione Qvea Digura CaS0 Alguns homens acham que apertar o pênis2 como os punhos do guidão de uma &icicleta2 e pressionar na ponta com o dedão e em&aixo com os outros dedos2 auda*os a diminuir a excitação Qvea Digura C&S0 Apesar de essas t#cnicas serem e$icientes na pr!tica solo2 elas são incmodas quando se trata da penetração2 porque você tem de deixar o pênis livre0 )ara este tipo de situação2 tente usar a mente para pressionar a ponta de seu pênis0 Eventualmente2 você conseguir! pression!*la apenas com a
mente e evitar a $alta de eito tendo as mãos como instrumento0 6utra &oa t#cnica # pressionar a &ase do pênis2 Qlem&rando que você pode $a%er isso com a menteS2 o que audar! no controle da excitação e tam&#m a estender e $ortalecer suas ereçIes Qvea Digura CcS0 )RE''.6NAN"6 6 )6NT6 RADE Uma das mais antigas t#cnicas tao/stas # pressionar o )onto Ra$e enquanto você contrai o músculo )+0 .sto auda a retardar a eaculação tanto pela concentração como pela interrupção do re$lexo eaculat(rio0 \ simples e e$ica%0 )rimeiro locali%e o seu )onto Ra$e que est! &em na $rente do nus0 "eve haver uma indentação no ponto certo0 \ necess!rio empurrar seu dedo em cima da primeira porção0 Um homem multiorgasm!tico descreveu a sua experiência: )ressionar o )onto Ra$e por algum tempo tanto diminui levemente a minha ereção quanto evita o risco da eaculação0 5ocê tam&#m conseguir! $a%er essa t#cnica durante a penetração sem retirar o pênis0 )UAN"6 6 E'+R6T6 Uma ve% que seus test/culos se retraem para o corpo a $im de impulsionar o sêmen para os pr(prios test/culos2 a$ast!*los para longe do corpo $ar! com que a eaculação se retarde0 +ircule o topo de seu saco com o dedão e o indicador Qvea Digura BS0 )uxe para &aixo com $irme%a0 "E'5.AN"6 A ENER8.A 'EUA> 3ais do que uma t#cnica mecnica2 o segredo de evitar que você eacule # ensin!*lo a desviar a energia sexual de seus genitais atrav#s de sua espinha para o resto do corpo0 EER++.6 G 'eparando o 6rgasmo da Eaculação
?0 +omece por lu&ri$icar o seu pênis2 como você $e% no exerc/cio de 3astur&ação0 X0 Antes de se concentrar nos genitais2 lem&re*se de tocar e de massagear o resto do corpo2 principalmente a &arriga2 as coxas e os mamilos0 70 3astur&e*se como achar melhor2 não esquecendo de estimular todo o seu pênis2 seu escroto e seu per/neo0 90 )reste muita atenção em seu grau de excitação0 3ais uma ve%2 tente o&servar o aumento de sua excitação: note a pulsação na rai% de seu pênis2 os est!gios da ereção2 a mudança de ritmo de sua respiração e de seu &atimento card/aco0 <0 Y medida que $or se aproximando do ponto sem retorno2 pare2 respire e contraia levemente o músculo )+ em volta da pr(stata0 )ara retardar a eaculação2 pressione o )onto Ra$e2 utili%ando*se do exerc/cio para puxar o escroto2 pressione a ponta do pênis ou2 simplesmente2 use sua mente0 5ocê pode experimentar qual dessas t#cnicas $unciona melhor0 Entretanto2 o mais importante2 # prestar &astante atenção na sua excitação e parar em tempo * pelo menos a poucos momentos antes do ponto sem retorno0 G0 'e você perce&er que a sua energia sexual est! saindo $ora de seu controle2 tente desvi!*la para sua espinha com a mente2 e $ique pressionando e soltando o músculo )+2 muitas ve%es0 'e continua muito excitado e ainda sem conseguir controlar a energia2 espere uns ?@ a X@ segundos e concentre*se em uma respiração pro$unda0 0 Tente notar a contração do músculo )+ e do nus que ocorre na $ase contr!til do orgasmo0 C0 "epois de atingir v!rias ve%es o cl/max2 sem eacular2 pare0 Então você se sentir! em pa% e^ou energi%ado0 Tente notar sua energia sexual circulando no seu corpo2 o que ser! como uma pulsação2 um $ormigamento ou uma comichão0 'e a energia sexual continua acumulada na sua virilha2 seria &om tentar control!*la porque se não2 ela vai procurar o caminho mais r!pido para sair que # atrav#s de seu pênis0 +ontudo2 se você desviar a energia desse ponto2 ser! muito mais $!cil deter a sua eaculação0
+omo discutimos no cap/tulo anterior2 esse tam&#m # um dos segredos de como aprender a ter orgasmos totais0 Na pr(xima seção2 daremos instruçIes2 passo a passo2 mostrando como circular a sua energia sexual atrav#s de seu corpo0 Neste meio tempo2 simplesmente2 imagine*se desviando a energia sexual de seu pênis2 passando*a pelo per/neo e espinha acima0 +ontrair o per/neo audar! a impulsionar a energia para cima e ainda prepar!*lo para o exerc/cio do "esvio Total que descreveremos mais adiante2 neste cap/tulo0 No Exerc/cio G2 essas t#cnicas audarão tanto a se acalmar quanto a voltar a $icar excitado0 3ais uma ve%2 você ir! experimentar a pra%erosa e involunt!ria pulsação da pr(stata e do nus Q$ase contr!til do orgasmoS sem eacular0 Um homem multiorgasm!tico descreveu como ele consegue ter orgasmos sem eacular: Eu $aço muitas coisas0 -?1 A variedade auda a não ser repetitivo * variar a pro$undidade da penetração quando estou $a%endo sexo2 ou usar di$erentes car/cias ao me mastur&ar quando estou so%inho2 ou sea2 eu e minha mão0 -X1 "iminuir o ritmo quando estou quase ultrapassando o limite0 -71 Exerc/cios de respiração pro$unda0 E -9S2 levando a chi acumulada em direção da espinha e atrav#s da minha br&ita 3icroc(smica0 'eam quais $orem as t#cnicas que você usar para se excitar e para se acalmar2 as partes mais importantes da pr!tica são a respiração2 a pressão no músculo )+ e aprender a relaxar para chegar a um orgasmo não eaculat(rio0 A )RE'';6 )\>5.+A A pressão na sua !rea p#lvica # uma conseq`ência natural do aumento de sangue e de chi que $oram &om&eados para esta !rea $a%endo com que sua energia sexual aumente0 'e esta pressão $icar insuport!vel2 v! em $rente e eacule2 ou use a t#cnica da respiração pro$unda2 das +ontraçIes do 3úsculo )+ e da massagem do per/neo Qque descreveremos mais adiante neste cap/tulo2 na seção chamada 6 "edo*+have2 para aliviar a tensão0 Y proporção que você $or aprendendo a sentir a pulsação de sua pr(stata e a desviar a energia sexual para a espinha2 não sentir! mais a pressão nos seus genitais Qtam&#m conhecida como o saco roxoS0
Um homem multiorgasm!tico contou a sua experiência: Puando eu paro2 meu pênis sempre $ica duro por alguns minutos2 mas eu não $ico tenso nem me sentindo descon$ort!vel0 Tam&#m2 não $ico com o saco roxo porque $aço a respiração pro$unda e desvio a energia para cima0 E me sinto relaxado0
Aprendendo a Controlar sua Energia Sexual
Na seção a seguir você vai aprender o "esvio 3oderado2 uma t#cnica tao/sta para desviar a energia sexual dos test/culos e circul!*la pelo seu corpo antes que você $ique totalmente excitado e a$lito0 Na seção su&seq`ente a esta2 você aprender! o "esvio Total2 que você pode $a%er apenas uma ve% quando ! estiver então &em excitado e a$lito0 Entretanto2 # muito mais $!cil para você tra&alhar com a sua energia sexual quando ela ainda est! $ria0 )or esse motivo2 encoraamos você a aprender esse exerc/cio antes de tentar o "esvio Total0 'e aprender a $a%er o "esvio 3oderado com sucesso2 não precisar! usar o "esvio Total tão $req`entemente0 Puanto mais cedo conseguir desviar a energia sexual de seus genitais2 mais $!cil ser! multiplicar e sentir os orgasmos totais e2 eventualmente2 usar sua energia para a saúde e para a cura0 Puando est! $a%endo sexo com sua parceira2 ou com você mesmo2 o "esvio 3oderado $ar! com que você diminua a pressão sexual da excitação e trans$orme essa energia em uma maior vitalidade e criatividade0 3ichael Jinn explica: Eu venho ensinando esta t#cnica a milhares de homens ocidentais2 e acho que # o meio mais r!pido e seguro para eliminar os sentimentos de $rustração sexual e de impotência2 assim como aumentar o $luxo de energia geradora para o seu coração e c#re&ro0 Esta t#cnica permite ao homem desenvolver sua energia sexual a qualquer hora e lugar * de p# na $ila de um &anco2 sentado em seu escrit(rio2 ou mesmo quando acorda com o pênis ereto no meio da noite depois de um sonho er(tico0
O %esvio Moderado
6 "esvio 3oderado # tam&#m chamado de respiração dos test/culos2 porque a t#cnica $a% com que eles su&am e desçam , medida que estão respirando0 Na realidade2 você est! usando sua mente e músculos para
$a%ê*los su&ir e descer2 e para desviar a energia sexual dos seus genitais para o c#re&ro0 )ara os tao/stas2 o orgasmo não*eaculat(rio permite aos homens não s( evitar a perda de sêmen Qe os hormnios2 as prote/nas2 os minerais2 as vitaminas e os amino!cidos que ele cont#mS2 como tam&#m a perda da energia &ioel#trica Qa ching*chiSgerada pelo esperma0 EER++.6 6 "esvio 3oderado ?0 Toque ou envolva seus test/culos com uma das mãos para aquecê* los at# você sentir um $ormigamento ou o primeiro movimento de sua energia sexual0 Q'e estiver em lugar pú&lico2 simplesmente pense ou $antasie uma situação er(tica0S X0 .nspire e delicadamente contraia os músculos em volta dos test/culos2 do per/neo e do nus0 Y proporção que inspirar e contrair seus músculos2 imagine que você est! sorvendo esta energia sexual e desviando* a de seus test/culos para o per/neo2 para o nus e para o c(ccix0 70 Expire e relaxe seus músculos2 por#m mantenha sua atenção no crescendo da sua energia sexual0 90 +ontinue a inspirar e a contrair2 e depois expire e relaxe muitas ve%es at# sentir uma sensação de calor ou de $ormigamento em seu per/neo0 Uma ve% que consiga movimentar esta energia sexual2 comece a usar sua espinha como um canudo2 sorvendo a energia de seus test/culos e do per/neo e levando*a direto para a &ase do crnio0 QDran%ir cuidadosamente o queixo audar! a energia se mover da sua espinha para a ca&eça0S Daça isso por < a ?@ minutos ou at# começar a ver uma lu% ou sentir um $ormigamento na ca&eça0 +om a sua mente2 tente circular essa energia no interior da ca&eça0 <0 Dinalmente2 toque o c#u da &oca com a l/ngua a ?2< cm de seus dentes da $rente2 onde o palato se curva Qvea a Digura ??S0 'ua l/ngua serve como um $eixe de lu% que conecta seus canais posteriores e in$eriores2 permitindo assim que a energia $lua pela $rente do corpo at# seu um&igo0 'eus test/culos são os produtores de sua energia e de seus hormnios sexuais2 e # da/ que você desvia a energia para a espinha at# o seu c#re&ro Qvea a Digura ?@S0 .sto $a% com que esta energia diminua em seus genitais
e2 eventualmente2 se trans$orme em uma onda revitali%adora e re$rescante pela sua espinha2 estimulando todos os nervos do corpo ao longo do caminho0 5ocê ser! capa% de sentir esta onda orgasm!tica de pra%er a qualquer hora sem mesmo estar excitado2 o que certamente $aria você ganhar o dia * talve% at# a sua semana2 seu mês2 ou sua vida[ "E'5.AN"6 'UA ENER8.A Aprender a circular esta energia pode levar algum tempo2 mas não desanime2 especialmente se você ainda não tem muita experiência com a meditação e as outras artes de interiori%ação0 Talve%2 você sinta esta energia em determinados pontos ao longo da espinha e em outros não0 5ocê sa&er! que $e% o exerc/cio com sucesso , medida que sentir a energia atingir o seu c#re&ro0 FIGURA 1. DESIANDO A ENERGIA PARA CIMA EM DIREÇÃO A COROA DE SUA CABEÇA.
5ocê se surpreender! quando desco&rir que ! consegue mover esta energia quase que imediatamente0 +omo mencionado no começo deste cap/tulo2 tudo ir! depender de sua potência sexual e de sua sensi&ilidade0 Um homem multiorgasm!tico revelou a sua experiência: Puando eu era um adolescente2 a minha energia sexual era muito intensa2 o que me deixa2 hoe2 &astante $rustrado0 Eu pensava que você tinha de ser um iogue e viver em uma caverna por 7@ anos antes que pudesse aprender a controlar a sua energia sexual0 "epois que aprendi estes simples exerc/cios2 $iquei estarrecido ao desco&rir que dentro de ?@ minutos estava sentindo aquele $ormigamento na espinha e na ca&eça0 "entro de alguns meses2 estava conseguindo controlar minhas sucessivas mastur&açIes e aca&ar com a $rustração que vinha sentindo h! tantos anos0 RE>AAN"6 'er! di$/cil desviar a energia sexual atrav#s da espinha se as suas costas ou a região p#lvica estiverem tensas0 \ $undamental que você relaxe a região p#lvica2 a coluna e o pescoço0 .magine que você est! andando a
cavalo e est! &alançando a pelve para $rente e para tr!s2 assim como o seu queixo so&e e desce0 'ua coluna verte&ral oscila como uma onda0 "E'5.AN"6 'UA ENER8.A )ARA MA.6 Al#m de desviar a energia sexual a partir de seus genitais para o c#re&ro2 ao longo do +anal )osterior2 # essencial descer esta energia atrav#s do +anal Anterior para a &arriga2 onde ela pode ser estocada com segurança0 )ara os homens2 # muito mais di$/cil descer a energia do que desvi!*la pela espinha0 3ichael Jinn explica: 3uitos homens acham que # mais $!cil desviar a energia ao longo da espinha0 ! uma conexão entre o saco e o c#re&ro0 Alguns desco&rem este caminho naturalmente2 por#m a maioria deles leva muito tempo para conseguir tra%er a energia para onde estão os seus (rgãos2 no ponto onde eles inconscientemente mantêm uma &oa quantidade da energia emocional0 Ao contr!rio dos homens2 as mulheres que $a%em uso dessa pr!tica têm mais $acilidade em tra%er a energia para $rente do que lev!*la para cima pelas costas0 Encontrei poucos homens que achavam mais $!cil tra%er a energia para cima atrav#s do +anal Anterior2 e nesse caso2 recomendo que eles simplesmente a circulem na direção inversa00 FIGURA 11. TOCANDO O PALATO COM A LNGUA.
Em&ora cada etapa aude a movimentar a energia para cima2 contrair o seu nus # a parte mais importante desta pr!tica0 )orque # esta ação de contração que realmente impulsiona a energia atrav#s de sua espinha0 Aos poucos2 você conseguir! contar com a sua mente ou com uma r!pida contração de seu nus e tra%er a energia at# sua ca&eça0 Em princ/pio2 você estar! tra&alhando em desviar a energia para a ca&eça2 o que lhe audar! a experimentar o orgasmo cere&ral ou o total2 e ainda se sentir energi%ado0 +ontudo2 # tam&#m importante que você leve a energia para &aixo2 em direção ao um&igo2 a $im de manter*se equili&rado2 permitindo que seu corpo estoque energia para us!*la no $uturo Qvea a Digura ?XS0 6s tao/stas conheciam o verdadeiro signi$icado da expressão: 6 que so&e tem de descer0
6s ocidentais sempre &rincam com os iogues que se sentam para contemplar seus um&igos0 A maioria das pessoas acha que o um&igo # simplesmente uma cicatri% deixada pelo cordão um&ilical0 )or#m2 o um&igo #2 de $ato2 o nosso centro $/sico e energ#tico2 levando em conta que o um&igo $oi a nossa primeira conexão com o mundo exterior: oxigênio2 sangue2 nutrientes etc0 entraram em nosso corpo $etal atrav#s deste portão a&dominal0 ! um reservat(rio energ#tico em nossos um&igos onde pode* mos guardar2 em con$iança2 a energia que $oi gerada atrav#s das pr!ticas0 6 organismo pode então digerir esta energia quando __ necess!rio0 Tam&#m2 se não conseguir na primeira ve% elevar a energia sexual por todo o caminho at# a ca&eça2 poder! $a%ê*lo ao longo de sua espinha para o a&dmen e canali%!*la direta* mente para este reservat(rio no um&igo0 +om um pouquinho mais de pr!tica você conseguir! desviar a energia por todo o circuito2 muito em &reve0
6 PUE 56+] "E5E 'ENT.R Eu não sinto a minha energia sexual \ $!cil desviar uma energia sexual adormecida2 assim como # para o seu organismo digeri*la2 porque ela não est! muito quente0 +ontudo2 se você não consegue sentir energia sexual su$iciente2 atrav#s de um simples toque nos seus test/culos ou mesmo por pensamento er(tico2 poder! estimular os seus genitais mais diretamente0 FIGURA 12. TRAENDO A ENERGIA PARA BAIXO AT O UMBIGO
Não consigo su&ir a energia pela espinha 'e est! tendo pro&lemas em desviar a sua energia pela sua coluna2 você pode audar essa escalada usando as pulsaçIes naturais da pr(pria espinha0 'eu $luido cere&rospinal irriga o c#re&ro e a espinha0 .mpulsione* o para a região do osso sacro Qatr!s da p#lvisS e a &ase do crnio2 $a%endo
com que esse $luido circule2 audando assim você a desviar a energia do sacro pela espinha Qvea a Digura ?S0 Estas pulsaçIes2 que são utili%adas pelos m#dicos osteop!ticos2 eram &em conhecidas dos antigos tao/stas h! milhares de anos0 5ocê pode $a%er o exerc/cio a seguir sentado ou de p#0 ?0 Ative a pulsação de sua região do osso sacro contraindo o seu nus em direção ao c(ccix e &alançando a sua pelve para $rente e para tr!s0 X0 Ative a pulsação craniana Qna &ase de seu crnioS levantando e descendo descendo o queixo num movimento leve e circular0 circular0 3antenha a mand/&ula mand/&ula e o pescoço relaxados0 70 Ap(s ativar as pulsaçIes da região do osso sacro e do crnio2 descanse descanse e comece a dirigir a energia atrav#s de sua espinha em direção direção ao c#re&ro0 5oltar os olhos em direção ao topo de sua ca&eça tam&#m o audar! a direcionar a energia para a coroa0 Repetidamente2 ative estas pulsaçIes at# sentir a energia se mover para cima0 Não posso tra%er a energia para p ara &aixo +omo men +om enci cion onad adoo an ante teri rior orm men entte2 muito uitoss ho hom men enss e algu algum mas mulheres têm di$iculdade em tra%er a energia para &aixo0 +om suas mãos você pode estimular o +anal Anterior ao longo da linha central de seu corpo2 a partir da testa2 passando passando pela garganta e peito e indo at# a &arriga0 5ocê tam&#m pode tentar engolir a energia usando sua saliva0 Q'e isso nãoo $unc nã $uncio iona nar2 r2 vo voccê de deve ve ter ter algu algum m tipo ipo de &loq &loque ueiio no seu seu +ana +anall Anter nteriiorS orS Q5e 5ea a Ac Acha hand ndoo o +ami +aminh nhoo * "e "es& s&lo loqu quea eand ndoo 'eu 'eu +ana +anall Anterior * mais adiante neste cap/tuloS0 ?0 Enrole sua l/ngua em volta da &oca2 isso ativar! as glndulas salivares0 X0 Uma ve% que conseguiu $a%er muita saliva2 desvie agora a energia sexual de seu c#re&ro para a saliva2 concentrando*se apenas na saliva0 Q>em&re*se de que a energia o&edece sua mente0S 70 Engula essa quantidade de saliva de uma ve% s( e siga*a com a mente , medida que ela desce para o es$ago em direção ao seu estmago0 Repita esse passo mais uma ve% e imagine que a energia coletada est! em um cantinho de seu estmago0
90 Dinalmente2 com as duas mãos acaricie a $rente de seu corpo2 da garganta at# a &arriga0 FIGURA 13. PULSAÇES CRANIANA E DA REGIÃO DO OSSO SACRO A)" % 6+,'% % -)&'+ -)&'+ 8*% -8'6$% %(+%v@%(+%v@- "# &%*%6;# &%*%6;# "% +,'<# "# #--# -%/+# "# m#v'm6(# 8%+% /'m% 8%+% &%'# "# ?)'#.
A maioria das pessoas suporta uma grande quantidade de tensão emocional e $/sica0 Y medida que você tentar circular energia notar! tensão ou congestão nas costas ou no peito0 Q'e continuar a ter pro&lemas para levar a energia para &aixo2 mesmo depois de des&loquear o +anal Anterior2 tente o poderoso exerc/cio de A&rir )assagem descrito na pr(xima seção0S "E'M>6PUEAN"6 'EU +ANA> ANTER.6R 'e você est! tendo di$iculdade em desviar a energia para &aixo e suspeita que tem algum tipo de &loqueio2 tente o seguinte: ?0 +oloque a mão esquerda na sua &arriga e a direita na &ase da garganta2 &em acima do centro do coração0 X0 Y medida que você inspira2 imagine que est! desviando a energia do +anal Anterior para a mão direita2 dela para0 sua garganta e2 em seguida2 para a ponta da l/ngua0 70 Enqu Enquan anto to ex expi pira ra22 imag imagin inee qu quee vo você cê est! est! reve revert rten endo do o $lux $luxo2 o2 $a%endo $a%endo descer de novo para o coração coração e indo para a &arriga0 .sto audar! audar! a des&loquear qualquer energia no seu +anal Anterior0
O %esvio &otal
Agora que você aprendeu a circular a sua energia sexual quando ela ainda não est! tão ativa2 # preciso aprender a circular e a control!*la quando est! ativa0 "este modo2 ela estar! mais quente2 mais explosiva e mais di$/cil de sair de seu pênis0 Não i o&stante2 antes de tentar o "esvio Total otal22 cer certi$i ti$iqu que* e*se se de qu quee # capa capa%% de circ circul ular ar a sua en ener ergi giaa co com mo explicado no exerc/cio anterior0 "eter a energia sexual ativa # como tentar
parar uma manada de cavalos correndo em direção de uma escarpa0 Antes de tentar usar o "esvio Total2 procure ter certe%a de que sa&e como condu%ir a energia2 que # o que o exerc/cio do "esvio 3oderado lhe ensina0 +omo mencionado no +ap/tulo ?2 a eaculação # simplesmente um espa espasm smoo muscu muscula larr invol involun unt! t!ri rio2 o2 que voc vocêê est! est! ap apre rende ndend ndoo a torn torn!* !*lo lo volunt!rio2 mano&rando quando quer eacular0 3ichael Jinn explica como o "esvio Total $unciona: A eaculação pode acontecer somente se houver energia su$iciente nos nervos locais e sangue &astante nos músculos locais para acionar o espasmo muscular0 Não h! nada de m/stico so&re a t#cnica do "esvio Total para deter o espasmo espasmo eaculat(rio0 eaculat(rio0 5ocê aperta o músculo )+ em volta dos canais onde passa o esperma e depois2 progressivamente2 impulsiona os grandes músculos das n!degas Qe2 se necess!rio2 os músculos do p#2 da $/stula e da mand/&ulaS0 Esses grandes músculos desviam o sangue dos genitais2 ao mesmo tempo que você retira essa energia dos nervos genitais2 $irmando sua concentração em uma onda de sensaçIes nervosas2 que so&e a espinha em direção ao c#re&ro0 A mistura dessas açIes simplesmente remove o sangue e a energia da musculatura genital que são necess!rios ao espasmo involunt!rio0 \ &em elementar0 Todas as pressIes e todos os apertos são um pouco rudes2 mas $uncionam0 'e qualquer homem $i%er os exerc/cios apropriados regularmente2 ele chegar! l!0 Eu tenho centenas de estudantes que ! provaram isso0 FIGURA 14J LEANDO A ENERGIA PARA BAIXO EM DIREÇÁO DE SEUS PS E DEDOS
Puando você começar a aprender o "esvio Total2 ser! necess!rio usar as v!rias t#cnicas apresentadas nesta seção0 Eventualmente2 quando $or $a%er o "esvio Total2 você ser! capa% de usar apenas a mente e talve%2 $a%er uma r!pida pressão no seu músculo )+0 'egundo um homem multiorgasm!tico: No começo2 eu tinha de contrair meus músculos2 principalmente o do per/neo e o do nus2 enquanto me concentrava concentrava para desviar a energia com a minha mente0 mente0 Agora a energia se move quase por si s(0
+U."A"6' 6 "esvio Total # uma pr!tica muito e$ica% e você precisa ter certe%a de que segue essas dicas com atenção0 Nunca deixe a energia sexual por muito tempo no c#re&ro0 >em&re*se de que tocar o palato com a l/ngua $a% com que a energia energia desça pelo +anal Anterior at# o um&igo2 onde ela pode ser estocada com segur seguran ança ça00 An Anti tigam gament ente2 e2 muit muitos os pro$e pro$esso ssore ress da sexua sexuali lida dade de orien orienta tall ensinavam aos estudantes como desviar a energia para seus c#re&ros sem di%er como $a%ê*la voltar0 .sto resultou no que se chama de s/ndrome de Kundalini0 Kundalini0 6s tao/stas tao/stas sa&iam a importncia importncia de completar o c/rculo0 c/rculo0 'e em qualquer momento você sentir que est! com muita energia2 inspire para o a&dmen e2 , medida que $or expirando2 leve a energia em direção aos dedos e ,s solas dos p#s Qvea a Digura ?9S0 'inta*se equili&rado0 Não se esqueça que a energia sexual2 que est! circulando atrav#s de seu corpo2 ampli$icar! quaisquer emoçIes que estiver sentindo0 3ichael Jinn esclarece: A coisa mais importante # tentar não sentir emoçIes extre xtrema mass e ev evit itar ar qu qual alqu quer er pr!t pr!tiica qu quan ando do esti estive verr co com m um de dess sses es sentimentos como2 por exemplo2 o (dio0 Tam&#m deve evitar praticar os exerc/cios exerc/cios quando estiver muito cansado0 'e você tem pro&lemas de saúde2 deve procurar um m#dico ou um instrutor de +ura Tao0 5! com calma0 Apesar de não parecer tão importante2 importante2 sua postura diante da pr!tica pr!tica # $undamental0 +omo o instrutor de +ura Tao Jalter MecleO explica: 3uitos homens praticam o gung*ho Qum ramo do tao/smoS2 que # &om2 mas # preciso tomar cuidado para não &loquear a energia em suas espinhas2 pois eles podem se machucar0 'ua postura tem de ser alegre e $eli%0 5ocê precisa estar em harmonia com seu corpo0 \ pre$er/vel perder a energia2 ou sea2 eacular2 do que tentar $orçar a energia a seguir pela espinha0 )repare*se
'empre que poss/vel2 procure $a%er os exerc/cios com o estmago um pouco va%io2 por#m sem $ome0 Espere pelo menos uma hora depois que comer0 6 organismo precisa de energia para digerir a comida que você aca&ou de comer2 o que signi$ica que2 depois de uma alimentação2 h! pouca energia , sua disposição para poder circul!*la0 Tam&#m2 vista roupas $olgadas0 No cmodo escolhido para os exerc/cios2 deve soprar um vento leve2 ar puro2 nunca corrente de ar ou ventania0 E não esqueça de respirar pelo nari%0 )osicione*se0 No começo2 não se deite de costas durante os exerc/cios2 uma ve% que a energia pode entalar no seu peito e causar dor0 )rimeiro2 sente2 $ique de p# ou mesmo deite para o lado direito0 Q"eitar so&re o lado esquerdo ir! $orçar demais o coração0S Puando você estiver dominando estes exerc/cios2 poder! $a%ê*los em qualquer posição0 Nunca coloque o&etos so& sua ca&eça Qcomo um travesseiroS2 quando estiver deitado2 uma ve% que isso ir! curvar o canal de energia e causar dor nas costas0 Um conselho0 'e você est! com um herpes ativo2 não pratique at# $icar curado0 3as se não h! $eridas vis/veis2 pode $a%er os exerc/cios0 )rimeiro2 você usou os grandes músculos para aud!*lo a desviar a energia para cima0 Mreve2 ir! usar menos esses músculos e aprender a contar mais com o seu músculo )+0 Eventualmente2 conseguir! se concentrar no topo de sua ca&eça e desviar a energia mais $acilmente0 .sso pode levar algum tempo2 mas você conseguir! direcionar uma $aixa revigorante de energia para sua espinha apenas usando a $orça do pensamento0 Uma ve% que você tenha dominado o "esvio Total2 ser! capa% de desviar a energia em qualquer situação: enquanto estiver andando2 de p# em uma $ila2 dirigindo o seu carro2 ou deitado na cama0 No começo2 escolha uma hora em que você não sea interrompido para melhor se concentrar e direcionar esta sutil e estimulante energia pelo seu corpo0 "epois dos primeiros dias2 ou mesmo semanas de pr!tica2 não se preocupe se você sentir pouco e$eito0 +ada pessoa precisa de um di$erente
espaço de tempo para aprender a circular essa energia0 'er! mais $!cil praticar tais exerc/cios se você vem praticando outros tipos de exerc/cios mentais como a meditação2 ioga ou artes marciais0 'e $or a sua primeira tentativa nas artes de interiori%ação2 não desista2 levar! algum tempo para aprender a se concentrar0 Apesar de parecer di$/cil2 você $icar! espantado ao veri$icar o quanto $oi r!pido sentir a energia se movendo em seu corpo0 A partir do momento que a energia começar a circular ao longo de seus circuitos normais2 ela guiar! a sua mente da mesma $orma que sua mente guia essa energia0 +on$orme mencionamos anteriormente2 logo você a&andonar! a maioria das etapas dos exerc/cios e apenas usar! a mente para dirigir a sua energia0 +ompare com as etapas que aprendeu quando começou a dirigir um carro0 Então2 antes de esquecer as etapas principais2 você precisa aprendê*las &em0 6 princ/pio usado para o &om&eamento de !gua # igual ao empregado para impulsionar a energia atrav#s de sua espinha com o "esvio Total0 Ao estimular sua musculatura2 você estar! gerando pressão e sucção para desviar a energia para cima0 3as o melhor momento para desvi!*la # enquanto você descansa2 pois est! mais ativa0 "urante os per/odos de descanso2 sua mente deve se concentrar no $luxo da energia0 EER++.6 C 6 "esvio Total ?0 "e p#2 mastur&e*se at# o&ter uma ereção $irme2 mas pare antes de alcançar o ponto sem retorno Qtrinta segundos a um minuto antes de que possa eacularS0 X0 )are de se mastur&ar e descanse um pouco para retomar o controle0 Então2 simultaneamente2 contraia o músculo )+ com $irme%a em volta da glndula da pr(stata e aperte os dedos dos p#s contra o chão0 70 .nspire e desvie a energia sexual do per/neo em direção ao nus e , espinha contraindo as n!degas $irmemente0 90 "a mesma $orma que você pressiona os $reios de um carro2 contraia em movimentos alternados os músculos do nus e da espinha2 $a%endo uma curta inspiração unto com as contraçIes0 Malançar a espinha para $rente e para tr!s2 como se estivesse cavalgando2 tam&#m audar! a circular a energia0
<0 >ogo que a energia atingir a &ase do crnio2 certi$ique*se de que seu queixo est! do&rado levemente2 a $im de auxiliar a passagem de energia da espinha para a ca&eça0 G0 5olte seus olhos para cima como se quisesse olhar o topo de sua ca&eça2 o que ir! audar a tra%er a energia para sua coroa0 0 Puando a energia estiver lateando na coroa de sua ca&eça # que você reali%ou um "esvio Total0 6 estado de sua ereção # a medida do sucesso que você teve $a%endo o "esvio Total: , medida que você retira a energia de seus genitais e a leva para a espinha2 sua ereção dever! diminuir0 C0 Repita os passos de 7 at# G2 mais oito ve%es0 B0 "epois que você &om&ear a energia na coroa de sua ca&eça2 nove ve%es2 use a mente2 os olhos e todos os seus sentidos para espiralar esta energia sexual geradora que est! em seu c#re&roZ nove2 de%oito ou trinta e seis ve%es0 )rimeiro2 em uma direção e depois na oposta0 Puando terminar de espiralar2 descanse um pouco e experimente a maravilhosa sensação de energia no seu c#re&ro2 e muitas ve%es com uma onda de calor e um $ormigamento2 como em um orgasmo0 ?@0 Puando sentir que seu c#re&ro est! cheio2 toque o palato com a ponta da l/ngua e deixe a energia correr para o +anal Anterior2 partindo do c#re&ro2 passando pelas so&rancelhas2 nari%2 garganta2 coração2 plexo solar e $inalmente chegando ao um&igo2 onde pode ser estocada0 \ melhor praticar pela manhã ou , tarde2 porque o aumento de energia que você adquire2 depois de executar o "esvio Total2 pode causar insnia0 'e isso acontecer ou se você achar que est! com muita energia nervosa2 simplesmente2 toque o palato com a ponta da l/ngua Qo que conecta os +anais Anterior e )osteriorS e desvie essa energia da ca&eça para o um&igo2 onde ela pode ser estocada0 5ocê tam&#m pode espiralar a energia na sua ca&eça2 como mencionado anteriormente2 usando as t#cnicas que aprendeu no "esvio 3oderado0 'e o pro&lema de energia acumulada persistir2 $aça o exerc/cio de A&rir )assagem descrito2 mais adiante nesta seção0 6 PUE 56+] "E5E 'ENT.R
Eu não sinto nada 'ugerimos que você $i%esse o "esvio Total quando a sua energia sexual não estivesse muito ativa0 Puanto mais quente ela estiver2 mais di$/cil # control!*la e2 provavelmente2 você ir! eacular2 perdendo2 assim2 a energia que estava tentando movimentar0 +ontudo2 se você est! sentindo que não tem energia su$iciente2 excite*se de B< a BB_ ao caminho do orgasmo0 Puando estiver &em perto do orgasmo2 sem eacular2 continue a aumentar a excitação e2 ainda nesse estado2 desvie a energia para a sua ca&eça0 Puando chegar ao orgasmo2 pare e pratique o "esvio Total de 7 a B minutos2 ou at# que a sensação do orgasmo se mova para cima0 Est! muito quente Talve% a energia estea muito quente2 quase a ponto de uma explosãoZ devido a isso2 você est! no ponto para eacular ou tendo di$iculdades para mandar a energia para a sua espinha2 então2 diminua a excitação0 EER++.6 B A&rir )assagem ?0 "eite*se de costas0 +oloque um travesseiro de&aixo de seus oelhos2 caso sinta algum tipo de dor na região lom&ar0 X0 +oloque suas mãos em $rente a &oca de maneira que s( as pontas dos dedos a toquem e as palmas $iquem viradas para os p#s0 70 Deche os olhos e respire $undo0 'inta o estmago e o peito se dilatarem0 90 'orria e expire silenciosamente2 $a%endo o som heeeee0 +on$orme $or expirando2 empurre as mãos para &aixo em direção aos p#s e imagine que o seu corpo # um tu&o cncavo que você est! esva%iando com as mãos0 <0 Repita o som e o movimento três2 seis ou nove ve%es2 em cada uma imaginando que você est! retirando o excesso de energia de sua ca&eça2 passando pelo coração e &arriga2 atrav#s de suas pernas e saindo pelos p#s0
5ocê tam&#m pode experimentar este exerc/cio em p# ou sentado0 'e ainda houver o pro&lema de dar passagem para a energia2 entre em contato com um instrutor de +ura Tao ou um acupunturista0 5ocê precisa de &astante energia para poder desvi!*la para cima0 3as2 no momento2 você não vai precisar de tanta energia0 +ontinuo a eacular 'e você chegar muito perto do ponto sem retorno2 tente contrair2 continuadamente2 o músculo )+ a $im de prender $irmemente a pr(stata e evitar a eaculação0 Enquanto impulsiona os músculos das n!degas2 você deve manter o seu músculo )+ contra/do0 'e est! para eacular e precisa de uma $orça adicional para redirecionar a energia para cima2 ao mesmo tempo que contrair as n!degas2 aperte os pulsos com as mãos e comprima os músculos das mand/&ulas cerrando os dentes0 .sto aumentar! a pressão da sua ação de impulsão0 +ontudo2 esta última t#cnica deve ser evitada pelos homens que acumulam muita tensão no pescoço e na mand/&ula0 3inhas costas doem Algumas ve%es2 $ica di$/cil desviar a energia at# a &ase da espinha0 ! pessoas que sentem um pouco de dor2 $ormigamento2 ou agulhadas quando esta energia entra na região do osso sacro0 'e isso acontecer a você2 não se assuste0 )oder! audar a passar a energia massageando gentilmente a !rea com os seus dedos0 3eus olhos doem Puando os seus olhos se voltarem para cima ou girarem2 poder! sentir dor nos músculos em volta dos olhos ou na ca&eça0 Esse # um sinal t/pico de músculos sens/veis e com os quais você não deve se preocupar0 3as se o pro&lema persistir2 v! mais devagar nesta parte do exerc/cio0 3inha ca&eça d(i 'e a sua ca&eça doer2 se estiver se sentindo meio tonto2 ou est! com di$iculdades para dormir2 você pode estar deixando muita energia
estagnada na ca&eça0 A energia superaquece2 quando permanece apenas em um ponto * um pro&lema que pode ser $acilmente resolvido mantendo*se a energia circulando0 )rocure circular a energia na ca&eça B2 ?C ou 7G ve%es em uma direção e depois em outra0 Q+omo co%inhar2 você precisa mexer a panela2 senão parte de sua comida $icar! crua0S "epois de circular a energia na ca&eça2 deixe*a descer pela $rente do corpo atrav#s do +anal Anterior0 'e tiver pro&lema em tra%er a energia para este +anal2 deixe*a descer para as costas pela espinha0 'into*me irritado e %angado 'e você não circular a energia su$icientemente2 por se sentir irritado2 al#m de aumentar o (dio que ! est! possuindo2 a nova energia tam&#m pode causar um superaquecimento e desenvolver emoçIes negativas2 como a raiva0 Neste caso2 tente se concentrar para converter esta raiva2 e outras emoçIes negativas2 em ternura0 )rocure ver a seção chamada Puando Eacular mais adiante2 neste cap/tulo0 6utros e$eitos colaterais Uma pequena porcentagem de homens que tentam essas t#cnicas sentem um excesso de energia entalada nos mem&ros superiores0 Esses sintomas variam de pessoa para pessoa2 mas podem causar insnia2 %um&ido nos ouvidos2 palpitaçIes no coraçIes ou enxaquecas2 que persistem por muitos dias0 'e você tiver qualquer um desses sintomas2 pare imediatamente de praticar e $aça o exerc/cio de A&rir )assagem descrito anteriormente0 'e persistir2 procure por um instrutor de +ura Tao0 A maioria dos m#dicos ocidentais não consegue diagnosticar corretamente ou resolver o pro&lema2 uma ve% que eles não são treinados para entender o movimento da energia no corpo e seus e$eitos $/sicos0 5ale a pena di%er que tais pro&lemas não são causados pela circulação de sua energia sexual2 mas sim pelas tensIes emocionais e $/sicas preesta&elecidas na parte superior de seu corpo0 A energia sexual simplesmente ampli$ica esses pro&lemas2 o que explica por que # $undamental para você endereçar a energia para esses escoadouros antes de avançar mais com a sua pr!tica sexual0
+omo ! dissemos2 se você est! com pro&lemas para levar a energia para &aixo2 deve ter &loqueado o seu +anal Anterior0 6s tao/stas usam sons para des&loquear os canais de energia e curar o corpo0 Essa t#cnica # denominada os 'eis 'ons de +ura0 QUma descrição detalhada desta pr!tica pode ser encontrada no livro de 3anta +hia2 Taoist JaOs to Trans$orm 'tress into 5italitO -3#todos Tao/stas de Trans$ormar 'tress em 5italidade1S0 6 som que a&re o seu +anal Anterior e auda você a dar passagem , energia # conhecido como o som do calor triplo ou o aquecedor triplo0 Ap(s cada seção pr!tica de "esvio Total2 não esqueça de massagear seus (rgãos genitais0 .sto dispersar! qualquer energia que não se moveu e aliviar! quaisquer sensaçIes de congestão0 3assageie tam&#m o per/neo2 c(ccix e o sacro como descrito no exerc/cio de 3assagem )#lvica2 adiante2 neste cap/tulo0 'e seus test/culos estiverem cheios2 poder! $a%er o exerc/cio de 3assagem dos Test/culos que est! no +ap/tulo C0 Esta última2 como a 3assagem )#lvica2 $ar! com que seu organismo a&sorva não somente a energia sexual como o esperma0 6 "edo*chave Agora2 vamos mostrar como deter o sêmen2 uma ve% que você est! passando so&re o que 3asters e 4ohnson chamam de inevita&ilidade eaculat(ria* em outras palavras2 quando você est! indo em direção ao ponto sem retorno0 \ aconselh!vel usar o "esvio Total2 sempre que poss/vel2 e mais do que nunca usar a mente para deter a eaculação do que usar os dedos2 o que pode ser um desastre0 Utili%e*se desta t#cnica quando precisar conservar a energia2 ou estiver doente2 tra&alhando demais ou com di$iculdades em evitar a eaculação0 Ao usar o "edo*+have para tentar &loquear a sa/da do sêmen2 ! que ultrapassou o ponto sem retorno2 você perder! a sua ereção0 FIGURA 1K. O DEDO>CHAE
EER++.6 ?@
6 "edo*+have ?0 Puando sentir que a eaculação # inevit!vel2 pressione os três dedos do meio Qem outras palavras2 menos o mindinho e o dedãoS de sua mão dominante no )onto Ra$e o mais $orte poss/vel a $im de deter o $luxo do sêmen0 X0 'eus dedos devem $icar curvados levemente0 6 dedo do meio deve pressionar &em em cima do tu&o uretral0 Este tu&o se dilata quando você est! para eacular2 por isso ele # $!cil de se achar0 6s outros dois dedos devem pressionar cada lado do tu&o para que ele não se mexa0 70 +ontraia o músculo )+2 que circula a pr(stata2 e contraia para o per/neo0 "esvie a energia orgasm!tica para a espinha em direção ao c#re&ro0 90 3antenha os dedos neste lugar antes2 durante e depois das contraçIes0 <0 Retire os dedos2 quando a pulsação tiver parado completamente0 +ontudo2 pode acontecer que a sua ereção retorne com rapide%0 Um homem multiorgasm!tico relatou: "epois de usar o "edo*+have2 eu voltava a ter ereção e $a%ia sexo logo a seguir0 Na última seção2 discutimos so&re o )onto Ra$e como um lugar onde você poderia pressionar para retardar a eaculação0 6 )onto Ra$e # tam&#m um lugar onde você pode &loquear a sa/da do sêmen2 uma ve% que você tenha ultrapassado o ponto sem retorno0 Um homem multiorgasm!tico descreveu como $oi que ele desco&riu que o "edo*+have era um grande auxiliar: No começo2 eu usava o "edo*+have durante o auto* aper$eiçoamento0 Eu treinava para chegar cada ve% mais perto do ponto sem retorno porque sa&ia que podia usar o "edo*+have quando sentisse que ia ultrapassar os limites0 Recomendaria praticar &em esta t#cnica primeiro no auto*aper$eiçoamento2 para que não haa um desastre durante o sexo0 Masicamente2 o "edo*+have envolve uma pressão no )onto Ra$e2 aquelas entradas diretamente em $rente do nus2 com os três dedos da sua mão direita Qvea a Digura ?S0 'e você # canhoto2 use a esquerda0 5ocê precisar! de $orça na mão para $a%er uso dessa t#cnica0 Q5eri$ique2
tam&#m2 se as suas unhas estão cortadas e lixadas para não se machucar0S 5ocê deve pressionar &em este lugar2 assim que sentir que est! passando do ponto sem retorno * mas antes de eacular2 # claro e continuar a pressionar at# que as contraçIes eaculat(rias parem0 5ocê estar! $orçando para &aixo o ponto onde o canal eaculat(rio e a mem&rana da uretra se encontram0 Um homem multiorgasm!tico sugere: 'ai&a que2 no começo2 a concentração e a pressão2 que são necess!rias durante o orgasmo2 redu%irão o seu pra%er das contraçIes orgasm!ticas0 Assim2 você estar! mais apto a continuar aplicando essa pressão at# o $inal0 Não se preocupe: isto $icar! mais $!cil e autom!tico com o tempo0 'e você est! pressionando no lugar certo2 nenhum sêmen ser! expelido0 'e acontecer o contr!rio2 você não encontrou ainda o )onto Ra$e0 Na pr(xima ve%2 tente aproximar os seus dedos o mais perto poss/vel do nus2 e certi$ique*se de que est! pressionando este tipo de entrada com $irme%a0 'e quiser ter certe%a de que est! $a%endo o exerc/cio corretamente2 urine em uma x/cara0 'e a urina estiver clara2 você est! $a%endo o certo0 'e ela estiver turva2 o sêmen $oi para a &exiga numa eaculação retr(grada0 'e isso acontecer2 na pr(xima ve% Qcomo ! mencionamosS tente voltar os seus dedos levemente em direção ao nus0 Puando você &loqueia o sêmen com os dedos2 a maioria do l/quido retorna ao epid/dimo e , ves/cula seminal0 6s tecidos desta região são extremamente $lex/veis e não $icam preudicados com essa t#cnica2 mas ap(s esse exerc/cio # muito importante massagear as !reas p#lvicas Qvea o exerc/cio da 3assagem )#lvica a seguirS $a%er as +ontraçIes do 3úsculo )+2 e principalmente2 circular a energia sexual pelo corpo2 como $oi demonstrado na seção anterior0 5ocê pode vir a sentir alguma pressão ou mesmo dor quando começar a usar o "edo*+have2 o que ser! $undamental para seu organismo a&sorver o sêmen com mais $acilidade0 Um homem multiorgasm!tico $alou de sua experiência: 5ocê tem de ter cuidado com o "edo*+have para não $orçar demais0 Uma noite meus músculos &om&eadores começaram as contraçIes e eu os pressionei com muita $orça0 E2 mais tarde2 por alguns momentos2 eles doeram0 5ocê pode aliviar a pressão que venha a sentir na pelve depois de usar o "edo*chave2 ou o "esvio Total2 apenas massageando os muitos
pontos*chave de sua !rea p#lvica0 A primeira e mais importante coisa a $a%er # massagear o seu per/neo Qque $ica entre a rai% do pênis e o nusS e os test/culos Qatrav#s do exerc/cio da 3assagem dos Test/culos2 vea o +ap/tulo CS0 EER++.6 ?? 3assagem )#lvica ?0 Usando os seus dedos2 massageie o )onto Ra$e em c/rculos2 primeiro em uma direção e depois na outra0 X0 Repita esta massagem entre o nus e a extremidade da espinha0 70 Repita esta massagem em cada uma das oito cavidades do sacro0 'e não achar as cavidades2 massageie toda a !rea em lugares di$erentes em c/rculos2 primeiro em uma direção e depois na outra0 .sto aliviar! muito a pressão e ir! contri&uir para que o seu organismo rea&sorva o sêmen0 \ $undamental $a%er uma massagem na extremidade da espinha * especi$icamente2 onde h! um tipo de entrada entre o seu nus e o c(ccix Qvea a Digura ?GS e onde estão as oito cavidades do sacro Qvea a Digura ?S: .sso audar! seu corpo a a&sorver a energia que você gerou0 FIGURA 1. MASSAGEANDO A ENTRADA ENTRE O CÓCCIX E O ANUS
"6R 'e você tiver uma dor intensa2 provavelmente est! $orçando demais ou se demorando muito0 Puando isso acontece2 a uretra2 que parece com uma mangueira $lex/vel encolhida2 se dilata com o l/quido e pode doer0 5ocê precisa desligar a torneira antes da !gua Qou2 no caso2 do sêmenS entrar na mangueira0 )rocure pressionar &em para tr!s e^ou mais cedo da pr(xima ve%0 Tam&#m2 veri$ique se não est! colocando muita $orça0 Algum tipo de descon$orto # normal2 principalmente nas primeiras semanas2 dependendo da pressão aplicada com os dedos e da pressão do l/quido na pelve2 mas não deve doer por muito tempo0 'e você estiver sentindo dor2
tente aprimorar a t#cnica ou esquecer esta medida provis(ria e aprenda o "esvio Total que # o mais importante0 >em&re*se de que2 durante a penetração2 mesmo que você perca a ereção2 uma pequena quantidade de sêmen va%a0 Então2 a penetração sem preservativo não pode ser considerado um m#todo anticoncepcional nem um sexo seguro0 +ontudo2 usar o "edo*+have unto com outros m#todos anticoncepcionais aumentar! sua e$ic!cia0 +aso você continue a perder energia com essa t#cnica2 quanto mais cedo aprender o "esvio Total2 melhor ser! para você0 Em&ora2 nos primeiros momentos se sinta cansado2 sua energia voltar! mais cedo do que se você tivesse eaculado0 FIGURA 1. MASSAGEANDO AS CAIDADES DO SACRO
Esta # uma pr!tica muito e$ica%2 a qual você não deveria usar mais do que uma ve% a cada dois ou três dias2 quando você começar tais pr!ticas0 'e você $or idoso2 ou estiver doente2 não deve praticar mais do que duas ve%es na semana2 quando começar0 A energia sexual retida pode causar a você calor ou sede0 'e acontecer2 &e&a &astante !gua0 "epois de praticar essa t#cnica durante um a três meses2 ou at# antes2 você ir! notar que o seu deseo sexual aumentou e as suas ereçIes se tornaram mais $req`entes0 Aumente suas atividades sexuais Qsolo ou em duplaS moderadamenteZ tente não exagerar0 )RE'';6 NA +AMEA Ap(s um mês ou mais de pr!tica2 você pode vir a sentir uma pressão na ca&eça2 resultado de um aumento de energia no seu corpo0 Este # um sinal de progresso2 ou sea2 o seu corpo agora tem mais energia do que antes0 Alguns homens sentem um gostoso $ormigamento2 como a eletricidade est!tica sem choque0 QEsta # a mesma energia Kundalini2 di$undida pelos pro$essores de Tantrismo no 6cidente0S Entretanto2 se esta $orça progredir de maneira descon$ort!vel2 ela mais uma ve% pode ser circulada para o resto do corpo tocando o c#u da &oca com a l/ngua e deixando a energia $luir para &aixo0
'e você tem pressão alta2 mantenha a l/ngua na mand/&ula de &aixo Qem ve% de tocar o palatoS e tam&#m leve a energia para &aixo em direção ,s solas dos p#s Qvea Digura ?9S0 Exerc/cio $/sico2 massagem nos p#s e uma &oa dieta com &ase em grãos audarão você a austar a energia0 'e você não est! pronto para aprender como circular a energia sexual2 simplesmente eacule uma ou duas ve%es para li&erar a energia extra0 Puando )arar A maioria dos homens p!ra de se mastur&ar ou de $a%er sexo assim que eacula0 3as depois de aprender o "esvio Total e se tornar multiorgasm!tico2 você pode se deparar com uma questão real que # sa&er quando parar0 aver!2 então2 dias em que vai querer se mastur&ar ou $a%er amor com algu#m por um longo tempo2 e outros em que vai querer um r!pido e agrad!vel orgasmo múltiplo0 A escolha # realmente livre e depender! do que est! acontecendo em sua vida0 6s deseos e os pra%eres2 tanto os seus quanto os de sua parceira2 serão o seu guia0 +ontudo2 # $undamental não exagerar2 principalmente na primeira ve%0 +omo o instrutor sênior de +ura Tao2 3asahiro 6uchi explica: 6s homens se sentem muito mais potentes quando começam a praticar o 'exo Kung Du2 e2 quase sempre2 não sa&em quando parar0 5! devagar e deixe o seu corpo e o de sua parceira se austarem0 5ocê tam&#m ter! de desco&rir se a sua parceira tem potência sexual2 ou melhor2 se ela est! na altura de seu desempenho0 5ocê pode sugerir que ela leia o +ap/tulo G2 que $oi escrito especialmente para ela2 mas tente não $orç!*la e sea sens/vel ,s suas necessidades0 >em&re*se de que você sempre pode praticar so%inho0 3uitas pessoas se preocupam com a mastur&ação excessiva ou acham que irão negligenciar as outras atividades de sua vida se se deixarem levar apenas pelo pra%er0 'egundo o Tao2 se você # capa% de dar pra%er e se satis$a%er a você mesmo2 não precisar! então recorrer a um sexo super$icial ou outros tipos de est/mulo que não o satis$a%em o su$iciente0 "E.E A 'UA ERE;6 MA.AR A +A"A X@ 3.NUT6' 'e você se mastur&a regularmente ou $a% amor por mais de vinte minutos * o que você poder! muito &em $a%er depois de se tornar
multiorgasm!tico *2 # essencial deixar sua ereção &aixar a cada X@ minutos a $im de permitir que o sangue circule pelo corpo0 5ale a pena mencionar de novo que o 'exo Kung Du não # um teste de resistência0 3astur&e*se e aprimore*se enquanto tem tempo e vontade0
'uando E!acular
Toda ve% que tem orgasmos2 sem eacular2 você gera mais energia sexual para o seu corpo0 3as2 se você vier a eacular2 ir! perder menos energia do que teria perdido quando na #poca que eaculava com $req`ência0 )or exemplo: ?0 'e você tiver meia dú%ia de orgasmos Qcirculando energia para o c#re&ro e para o resto do corpo entre os orgasmosS e depois eacular2 perder! cerca de <@W de sua energia sexual0 X0 'e você tiver meia dú%ia de orgasmos e depois usar o "edo* +have2 perder! cerca de ?^9 de sua energia sexual0 70 'e você tiver meia dú%ia de orgasmos e depois usar o "esvio Total Qe não eacularS2 não perder! nada de sua energia sexual0 A última opção lhe dar! oportunidade de desenvolver os orgasmos est!ticos que você sente no c#re&ro e no corpo todo0 Tam&#m permitir! que você estenda sua energia para a saúde em geral0 Todavia2 ao gerar e conter toda esta energia2 você arrisca um superaquecimento2 a não ser que consiga circul!*la atrav#s da br&ita 3icroc(smica0 E5.TAN"6 6 'U)ERAPUE+.3ENT6 'egundo Tao2 a energia da ereção # como a energia da madeira0 Puando você não eacula e retrai a energia orgasm!tica2 ir! acumular esta energia no seu $/gado0 'e esta energia não $or trans$ormada em amor e &ondade2 ela se tornar! (dio e aversão0 Então2 quando estiver com muita energia2 ao praticar2 sea gentil e amoroso com sua parceira ou2 se não tem uma parceira2 com as outras pessoas na sua vida0
6utras t#cnicas para que você evite um superaquecimento são &e&er &astante !gua e engolir sua pr(pria saliva2 que tem um e$eito re$rescante no organismo0 'eu estado emocional tam&#m pode a$etar a energia do corpo0 'e você est! calmo e amoroso2 o corpo a&sorve mais $acilmente a energia0 3as se $or o contr!rio2 sentindo raiva ou desd#m de si mesmo ou de sua parceira2 você corre um s#rio risco de superaquecer0 'e você est! superaquecendo ou sente que tem mais energia do que pode a&sorver2 deve eacular0 6 ideal tao/sta # eacular o menos que puder0 3as todo homem pode e deveria evitar a eaculação por um per/odo de tempo que sea conveniente a ele0 Nas palavras de 'u N`: 6 indiv/duo deve medir sua pr(pria $orça e eacular de acordo com ela0 Pualquer coisa a mais # simplesmente /mpeto e insensate%0 'ua potência depende de sua idade2 de sua saúde2 de seu estado de esp/rito e de sua $orça de vontade0 'un 'su*miao2 um dos principais m#dicos da antiga +hina2 recomendava que os homens conservassem uma &oa saúde e atingissem a longevidade atrav#s da eaculação apenas duas ve%es ao mês2 ! que eles comiam saudavelmente e se exercitavam0 Ele tam&#m dava as seguintes orientaçIes0 Um homem aos vinte pode eacular uma ve% a cada quatro dias0 Um homem aos trinta pode eacular uma ve% a cada oito dias0 Um homem aos quarenta pode eacular uma ve% a cada de% dias0 Um homem aos cinq`enta pode eacular a cada vinte dias0 Um homem aos sessenta não deveria mais eacular0 'em di%er que sua prescrição não dava limites para o número de ve%es que um homem de qualquer idade poderia ter sexo e orgasmos não* eaculat(rios0 A restrição pela eaculação pode parecer um pouco desapontadora2 mas uma ve% que você tenha orgasmos múltiplos não* eaculat(rios2 não vai querer eacular mais0 Nas palavras de um homem multiorgasm!tico: Uma ve% que você tem os multiorgasmos Qorgasmos não* eaculat(riosS2 nunca mais vai querer voltar ,quele orgasmo que esguicha
Qeaculat(rioS0 Esses orgasmos que esguicham estão apenas nos seus genitaisZ os multiorgasmos são orgasmos totais0 'un 'su*miao2 que viveu at# os ?@? anos2 s( eaculava depois de ter $eito amor umas cem ve%es0 3as em ve% de aderir a qualquer $(rmula r/gida e a&soluta2 você deveria prestar mais atenção ao seu corpo0 'e você est! exausto ou doente2 &ê&ado ou de &arriga cheia2 evite eacular0 'e est! tra&alhando demais2 conserve o seu sêmen2 mas se est! de $#rias talve% desee eacular com um pouco mais de $req`ência0 6s antigos tao/stas2 que conviviam com a nature%a2 tam&#m acreditavam que2 assim como as plantas e os animais conservam sua energia no inverno2 as pessoas deveriam $a%er o mesmo0 Al#m das estaçIes2 h! outros per/odos que irão determinar o número de ve%es que você eacula0 'e você est! pretendendo conce&er uma criança2 precisar! eacular todas as ve%es que sua parceira estiver ovulando0 Em geral2 quando eacula2 você deve se sentir renovado e cheio de energia0 3as2 se acontece o contr!rio2 o eacular o deixa com uma sensação de va%io2 depressivo ou exausto2 você precisa aumentar o tempo entre as eaculaçIes ou evit!*las completamente at# re$a%er sua energia sexual0 Puando $or eacular2 guarde algum sêmen e alguma energia sexual quando estiver aproximando*se do ponto sem retorno0 )enetre devagar em ve% de penetrar vigorosamente para chegar ao cl/max0 Ap(s eacular2 você tam&#m pode praticar as contraçIes do músculo )+ para $ortalecer a musculatura p#lvica e redu%ir a quantidade de energia que2 tipicamente2 se dispersa ap(s a eaculação0 Ao mesmo tempo2 # &om não se tornar o&sessivo em relação a não* eaculação2 como tam&#m não se culpar quando eacular0 +omo 3ichael Jinn explica: 6 importante # não $icar $an!tico com a não*eaculação0 6s muitos homens que aprenderam o 'exo Kung Du pensam: _Uau2 isso # (timo0 Tem mais sentido0 Puero $a%er mais isso_0 E depois começam a ter pro&lemas para controlar sua eaculação0 E a/2 passam a ulgar a si mesmos e a se sentirem culpados0 Eles se esquecem de um ponto2 que não # o caso se você eacula ou não2 mas sim se você # capa% de reciclar um pouco de sua energia sexual atrav#s de seu corpo antes de eacular0 6&viamente2 quanto mais você retardar a sua eaculação2 maior ser! a oportunidade de desenvolver esta energia para um crescimento criativo e espiritual0 'e você precisa eacular2 est! pr(ximo a isso2 e não pode detê*la2 v! em $rente0
Não se reprima0 )orque o que # realmente importante em última an!lise não # s( a energia que est! no esperma2 e sim todo o amor que h! entre você e sua parceira0 >em&re*se de que a energia representa muito mais do que um simples esperma: se você consegue retirar qualquer energia do esperma2 ! vai estar &em avançado do ponto quando começou2 tanto em termos de n/veis de pra%er que você ser! capa% de sentir quanto da energia que ir! circular para gerar mais saúde0 A verdadeira satis$ação sexual vem do pra%er e da saúdeZ no pr(ximo cap/tulo2 mostraremos como dividi*los com sua parceira0 6 )6"ER E A 'EUA>."A"E As pr!ticas que você est! aprendendo neste livro são muito e$ica%es2 e uma ve% aprendidas # natural que você estea orgulhoso tanto de sua ha&ilidade de dominar sua energia sexual2 quanto da rec#m*desco&erta destre%a na cama0 +ontudo2 # essencial que você evite a $an$arronice e o machismo que acompanham sempre a sexualidade masculina0 +omo o instrutor sênior de +ura Tao2 3asahiro 6uchi explica: 6 'exo Kung Du # &em $!cil de aprender2 e muitos homens começam a se sentir muito e$icientes na cama2 mas isso não deve se tornar uma incoerência0 6 poder # quase um dom/nio2 que # o oposto do amor e de qualquer pr!tica espiritual0 6uchi2 que # $aixa preta no caratê2 compara o 'exo Kung Du ao que ele o&servou no caratê: A maioria das pessoas que # $aixa preta usa esse poder incorretamente0 Eles se tornam mais in$lex/veis e ego/stas e perdem tanto a sensi&ilidade quanto a gentile%a2 que são a verdadeira $onte deste poder00 )ara praticar o 'exo Kung Du corretamente2 você precisa a&rir o seu coração e $a%ê*lo com o esp/rito de humildade e ternura2 e não com arrogncia e egocentrismo0 6 ego/smo # apenas uma expressão da insegurança2 e , medida que você aprende a ter verdadeira segurança sexual2 ser! capa% de des$a%er*se da pretensão e da pose0 >em&re*se de que esta pr!tica e sua nova energia sexual aumentarão as suas emoçIes2 por isso # $undamental que você as cultive0 'e a arrogncia e o ego/smo são o seu pro&lema2 tente se reeducar0 'e você não se des$i%er de tais emoçIes2 elas limitarão sua pr!tica2 seu pra%er e seu companheirismo0
A ARTE "A RE>A;6 'EUA> 6s homens que começam a praticar o 'exo Kung Du $icam tão envolvidos com sua pr!tica que perdem o contato com suas parceiras e com o processo espontneo e est!tico da relação sexual0 5ocê pode praticar o quanto quiser so%inho2 mas quando estiver com a sua parceira2 # extremamente importante lem&rar que não # você s( quem est! praticando A $inalidade do sexo # $a%er amor2 e a partir desse amor # que vem o pra%er e a saúdeZ não # s( gerar energia sexual para si mesmo ou mostrar suas ha&ilidades0 +omo 3asahiro 6uchi di%: A t#cnica # exatamente isso * t#cnica0 .sso não # a verdadeira arte0 5ocê precisa aprender a t#cnica o su$iciente para que possa esquecê*la0 \ como tocar um instrumento musical2 primeiro precisa*se aprender as escalas2 mas depois # necess!rio esquecê*las para poder tocar com o coração0 Nos pr(ximos dois cap/tulos2 iremos dos exerc/cios de auto*aper$eiçoamento2 que audam você a se tornar um homem multiorgasm!tico2 aos exerc/cios de aper$eiçoamento duplo2 que audarão am&os2 você e sua parceira2 a tornarem*se um casal multiorgasm!tico0 Q6s homens gaOs podem pular estes dois cap/tulos e passarem direto para o +ap/tulo 0S
CAP)%*O .A%"O
CO$H#'A SA PA"C#"A "ENTRE A' AM.>."A"E' que os homens possuem2 a sa&edoria das mulheres # indispens!vel0 Entre os indiv/duos que têm uma mulher2 somente o ha&ilidoso tem capacidade para segurar tal incum&ência0 A união do homem com a mulher tem sido a &ase do 'exo Kung Du2 e atrav#s desse laço primordial2 acreditava*se que o pra%er in$inito e a saúde per$eita poderiam ser alcançados0 +om esse incentivo os tao/stas aprimoraram o sexo tornando*o a no&re arte da intimidade e do êxtase0 Uma vida amorosa com harmonia era considerada essencial para a $elicidade conugal e aos rec#m*casados lhes era dado um livro de ca&eceira que mostrava gra$icamente como poderiam alcançar essa &ênção0 Nunca aprender/amos a co%inhar sem algumas orientaçIes ou sem pelo menos um ou dois livros de culin!ria0 )or#m2 na relação sexual2 que # certamente tão complexa quanto co%inhar2 os homens e as mulheres
ocidentais são $orçados a desco&rir por eles mesmos o misterioso mundo do sexo com apenas algumas imagens $orçosamente romnticas que vêm do cinema e da televisão para gui!*los0 6 sexo dos estúdios de ollOLood não # um sexo real2 # apenas um sexo leviano0 aa vista o ardente e meloso a&raço retratado na maioria dos $ilmes2 nos quais a mulher $ica instantaneamente lu&ri$icada e satis$eita2 com apenas poucos minutos de um coito de contorçIes0 E o cmico # que deixa muitos dos espectadores tentando imitar esse modelo irreal de relação sexual0 Naturalmente que a so&erania do diretor em manter o romance em movimento e a intolerncia do pú&lico em assistir a um corpo tendo pra%er2 torna*se imposs/vel explorar2 atrav#s de uma tela2 as sutis nuanças de uma relação sexual0 +andice Mergen descreveu sua $(rmula para os orgasmos cinematogr!$icos na revista Esquire: "e% segundos de respiração $unda2 girar a ca&eça nas duas direçIes2 simular um ataque de asma e morrer um pouco0 Tudo por um desempenho0 6s $ilmes porns2 em que o romance s( acontece de acordo com as emendas de celul(ide entre as cenas de sexo2 deveriam o$erecer a oportunidade de aprendermos um repert(rio sexual mais rico0 A $ren#tica e constante penetração2 na maioria das pornogra$ias2 # comparada2 no cronmetro2 com a car/cia mastur&at(ria da mão de um homem e não com a sutil e pro$unda sensação do verdadeiro sexo0 Puase C@W dos homens que KinseO estudou eaculavam em menos de dois minutos depois que penetravam em suas parceiras0 Am&os2 homens e mulheres2 são pass/veis de um $racasso neste coito tão r!pido0 Não surpreende o $ato de que os homens ocidentais2 $ora do cinema2 da televisão2 ou da pornogra$ia2 eaculem tão r!pido0 anman e Dithian especulam que nesta penetração tão apressada não h! tempo su$iciente para que a qu/mica natural que acompanha o toque e a excitação sexual seam li&eradas para o $luxo sang`/neo2 causando um curto*circuito em todos as sensaçIes de &em*estar que normalmente acompanham o ato sexual0 6s tao/stas diriam que em tal sexo impetuoso o homem e a mulher não conseguem trocar a energia sexual e nem se harmoni%arem2 e podem at# tirar a energia um do outro0 .sso não signi$ica que aquelas rapidinhas não seam2 algumas ve%es2 o que o m#dico receitou2 principalmente se você e
sua parceira praticam um extasiante sexo2 o que $a% com que vocês se harmoni%em e se satis$açam mutuamente com tal rapide%0 ! quase X< anos que KinseO pu&licou as suas desco&ertas * no despertar da revolução sexual e da li&eração das mulheres * 3onon unt desco&riu em um estudo su&seq`ente que os homens estavam demorando de% minutos em ve% de dois0 Apesar de ainda ser pouco tempo2 pelo padrIes tao/stas2 pode se di%er que esse acr#scimo tem uns 9@@W de melhora0 Ainda que os homens seam2 em geral2 retratados como amantes insens/veis * guiados na cama2 exclusivamente2 por seus pr(prios interesses * # evidente que2 nos últimos anos2 a maior motivação para que os homens se demorem um pouco mais na cama tem sido o deseo de dar pra%er ,s suas parceiras0 Estas estavam começando a desco&rir que podiam ser orgasm!ticas ou at# mesmo multiorgasm!ticas0 AnthonO )ietropinto desco&riu2 em uma entrevista $eita com 9@@ homens2 que C@W ulgavam sua pr(pria satis$ação sexual pelo que eram capa%es de o$erecer ,s suas parceiras2 um ou mais orgasmos0l Assim que você se tornar multiorgasm!tico2 conseguir! satis$a%er sua parceira2 não interessando quanto tempo ela leva para atingir o orgasmo0 Uma ve% que você aprenda a satis$a%er sua parceira2 a primeira coisa que deve $a%er # colocar de lado o seu ego0 5ocê não est! dando a ela um orgasmo0 5ocê não est! tentando ser o melhor amante que ela ! teve0 3uitos homens se igualam no desempenho sexual0 'e você # capa% de su&stituir o per$eito desempenho pelo pra%er * seu e dela * conseguir! tam&#m satis$a%er o deseo da mais ardente das amantes0 Não se esqueça que os melhores amantes são os homens que estão completamente relaxados e cientes do que est! acontecendo em am&os os corpos2 seu e dela0 No +ap/tulo X2 você começou a aprender o que acontece com o seu corpo2 mas aqui o assunto tratado # reconhecer o que acontece com o corpo de sua parceira0 ! um ponto que vale a pena guardar0 \ muito mais cmodo praticar o 'exo Kung Du com uma parceira $ixa2 com a qual você ! tem pro$undas ligaçIes emocionais e $/sicas0 Em seu estudo so&re os homens multiorgasm!ticos2 "unn e Trost desco&riram que era mais $!cil para os homens se tornarem multi*orgasm!ticos com uma parceira constante2 onde houvesse laços emocionais e a oportunidade de $a%er um sexo mais relaxado2 sem pressa0 +ada homem entrevistado mencionava que o o&etivo não era ter orgasmos múltiplos2 mas sim $a%er um sexo gostoso e
satis$at(rio0 6s orgasmos múltiplos são apenas um dos muitos tesouros que você desco&rir! ao longo do caminho para uma relação sexual cada ve% mais /ntima e extasiante0
Seu Corpo
A sexualidade $eminina tem sido a $onte de muito mist#rio e misti$icação no decurso de toda a hist(ria ocidental0 A amplitude dos (rgãos sexuais das mulheres Qustamente oposta em relação aos (rgãos externos do homemS2 $a% delas um tema para ser mais estudado2 pois ainda # muito questionado0 +ada homem Qe mulherS precisa conhecer alguns pontos &!sicos do corpo da mulher Qvea a Digura ?CS0 Tenha em mente que essas são descriçIes gen#ricas e que a anatomia sexual de homens e de mulheres varia de pessoa para pessoa2 assim como o restante de nossa anatomia0 36NTE "E 5]NU' A&aixo da &arriga de uma mulher2 você encontrar!2 primeiro2 seu monte de 5ênus2 que em latim se di% monte veneris0 5ênus2 # claro2 era a deusa do amor0 6 monte Qpara encurtarS # uma camada acolchoada so&re o osso pú&ico2 onde h! pêlos co&rindo a pele0 Na #poca em que você era um adolescente provavelmente2 sentiu essa parte do corpo de sua namorada quando se encostou e se es$regou nela2 mesmo que estivessem vestidos0 6 monte est! &em acima do clit(risZ algumas mulheres acham que esta !rea # muito sens/vel ao toque e , pressão2 enquanto que outras irão pedir a você que procure a região que est! mais a&aixo0 FIGURA 1. ANATOMIA SEXUAL DA MULHER
8RAN"E' >=M.6' Y medida que o monte de 5ênus desce em direção ,s coxas2 ele se separa em dois grandes l!&ios0 Em&ora seam chamados de l!&ios2 quando a mulher não est! excitada2 eles $icam relativamente $l!cidos2 como tam&#m não se parecem muito com os verdadeiros l!&ios da &oca0
)EPUEN6' >=M.6' "i$erente dos grandes l!&ios2 os pequenos não têm pêlos e se parecem com as outras mem&ranas mucosas2 como os l!&ios da &oca0 Puando a mulher não est! excitada2 eles variam da cor rosa at# o marrom ou o púrpura0 "urante a excitação sexual2 eles $icam intumescidos2 escuros e duros0 Algumas ve%es2 eles podem inchar duas a três ve%es mais do que o seu tamanho normal e mudam de cor para um vermelho &rilhante0 Essas mudanças tam&#m são um sinal de grande excitação e indicam a aproximação do orgasmo0 +>.TbR.' 'u&a os pequenos l!&ios e chegar! onde eles se encontram2 &em a&aixo do monte de 5ênus0 Ali2 $orma*se uma capa que protege a glande sens/vel do clit(ris2 que # similar , glande Qca&eçaS do pênis no que di% respeito , a&undncia de nervos sens/veis0 Normalmente2 a glande est! aninhada em&aixo da capa2 que pode ser vista puxando*a gentilmente para tr!s0 A glande # tão sens/vel que pouqu/ssimas mulheres acham o est/mulo direto doloroso0 Estas mulheres pre$erem mais o est/mulo $eito no eixo do clit(ris2 que se estende em direção do monte e pode ser sentido logo a&aixo da pele2 como um tecido de estrias salientes0 Ap(s o orgasmo2 muitas mulheres acham que seu clit(ris continua sens/vel ao toque direto por v!rios minutos0 Esta hipersensi&ilidade # similar ao que os homens sentem ap(s eacular0 +omo o pênis2 o clit(ris # $eito de um tecido er#til2 e a glande incha com o sangue quando estimulada0 5!rias pessoas comparam o clit(ris com a ca&eça do pênis2 e com relação ao desenvolvimento2 eles se originam do mesmo tecido em&rion!rio0 6 clit(ris # inigual!vel2 pois # o único (rgão que existe exclusivamente para o pra%er sexual0 +hega de acreditar que as mulheres são mais $racas que os homens: elas são as únicas que têm uma parte de seu corpo totalmente dedicada , excitação0 URETRA A&aixo do clit(ris est! a a&ertura da uretra2 que serve de guia para a &exiga0 "i$erente dos homens2 cua uretra # relativamente comprida Qestendendo*se ao longo de seus pênisS2 a uretra das mulheres # um tu&o
curto ligado , &exiga2 o que # o principal motivo de $icarem mais expostas ,s in$ecçIes urin!rias e da &exiga do que os homens0 6 vaiv#m da penetração pode empurrar a &act#ria pela uretra da mulher0 'e a sua parceira # suscet/vel a in$ecçIes desse tipo2 peça a ela para urinar antes de ter relaçIes sexuais0 .sso audar! a eliminar a ação das &act#rias0 5A8.NA A&aixo do clit(ris e da uretra est! a entrada para a vagina0 'uas paredes se ap(iam uma na outra2 e geram um espaço &em maior que o vis/vel0 Essas paredes têm muitas pregas2 o que explica a ha&ilidade da vagina acomodar quase todos os tamanhos de pênis2 sem deixar de mencionar o parto de uma criança0 Esta ha&ilidade de expandir e contrair2 at# para encaixar con$ortavelmente um dedo que sea2 # o motivo pelo qual o tamanho do pênis não # um pro&lema0 En$im2 a parede posterior da vagina tem quase 2< cm de comprimento e a anterior tem G cm0 Puando a mulher est! excitada2 sua vagina se alarga e $ica mais comprida0 3ais ou menos X^7 do interior da vagina se dilata2 o que sempre di$iculta o est/mulo na sua parte posterior0 6 terço restante se retesa , medida que se torna intumescido2 o que $a% com que a mulher possa segurar at# mesmo um pênis muito pequeno0 +omo mencionamos no cap/tulo anterior2 quanto mais $orte $or o músculo )+ de sua parceira2 mais ela pode contrair a vagina em volta de seu pênis2 aumentando assim o est/mulo para am&os0 'e a sua parceira gosta de uma penetração mais pro$unda e você tem di$iculdade para estimular a parte de tr!s da vagina2 principalmente quando esta ! est! dilatada2 você vai gostar de sa&er que h! três posiçIes que encurtam a vagina e $a%em com que a penetração mais pro$unda sea mais acess/vel Qvea a seção chamada )osiçIes para o )ra%er e a 'aúde2 no pr(ximo cap/tuloS0 3uitas mulheres di%em que elas são mais sens/veis nas proximidades da a&ertura da vagina2 mas em outras a sensi&ilidade est! em outros pontos da vagina2 incluindo a parede posterior e at# mesmo o colo do útero Qvea na seção2 a seguir2 6 )onto 8 e 6utros )ontos 'ens/veisS0 Não h! uma regra geral so&re est/mulo sexual2 mesmo com todos os es$orços $eitos por
pesquisadores2 como 3asters e 4ohnson 4ohn son para p ara desco&ri*la0 desco&ri* la0 Então2 $aça a sua pesquisa unto com sua parceira e deixe*a di%er o que a $a% se sentir melhor0 6 )6NT6 8 E 6UTR6' )6NT6' 'EN'5E.' 5ocê ! deve ter ouvido $alar so&re um lugar na vagina da mulher que quando tocado a leva , loucura0 Este ponto # geralmente denominado de )onto 82 &ati%ado pelo m#dico Ernest 8rã$en&erg2 quem primeiro descreveu este ponto em ?B<@0 Apesar de não ser mais uma novidade2 o prop(sito do )onto 8 ainda # uma controv#rsia porque algumas mulheres o desco&rem e outras não0 A atual teoria # que o )onto 8 # uma coletnea de glndulas2 de vasos e veias sang`/neas e de extremidades nervosas sens/veis que circundam a uretra da mulher0 Então2 onde exatamente exatamente ele est!V A maioria maioria das mulheres mulheres que di% ter achado o )onto 8 o locali%a a aproximadamente 9 cm da a&ertura da vagina na parte superior da parede anterior2 &em atr!s do osso pú&ico0 QAlgumas mulheres2 entretanto2 acham seu )onto 8 um pouco mais atr!s0S 'e você ainda não olhou a vagina de sua parceira2 imagine um rel(gio onde o ponteiro pequeno est! marcando marcando ?X horas2 o )onto 8 Qo ponteiro grandeS est! geralmente em algum lugar entre os números ?? e l0 6 )onto 8 se torna mais di$/cil de se encontrar quando uma mulher não est! totalmente excitada0 3as2 o parceiro pode sentir um tipo de pele r/gida ou cheia de protu&erncias0 Puando estimulado2 alcança o tamanho de uma moeda de um centavo2 ou maior2 proetando*se na parede da vagina0 Alan e "onna Mrauer a$irmam que o melhor momento de encontrar este ponto # logo ap(s o orgasmo: Ele $ica &em maior e mais sens/vel0 Eles recomendam acarici!*lo a um ritmo de um segundo e experimentar am&as as pressIes2 a mais leve e a mais $orte0 6utro &om momento para estim stimul ular ar o )ont )ontoo 8 # qu quan ando do sua pa parrceir ceiraa est est! se ap aprrox oxim iman ando do do orgasmo0 "e qualquer maneira2 # mais prov!vel que sua parceira aprecie mais esta car/cia se você a $i%er quando ela estiver excitada ao m!ximo0 Experimente lam&er seu clit(ris enquanto toca o )onto 8 com o dedo e vea como ela reage[
5ocê de 5ocê deve ve sa&er sa&er qu quee algum algumas as mulh mulher eres es sente sentem m um de desco scon$o n$ort rtoo inicial ou têm vontade de urinar quando o seu )onto 8 # acariciado0 >ogo2 você deve conversar primeiro com sua parceira so&re os seus planos de conhecê*la mais a $undo2 e então explicar que esta reação2 se acontecer2 # normal0 6s Mrauer tam&#m sugerem suavi%ar o seu toque0 )ode levar um minuto2 minuto2 se tanto2 tanto2 para que o descon$orto e a aparente aparente necessidade de urinar seam su&stitu/da su&stitu/dass pela sensação sensação de pra%er0 pra%er0 Daça por onde ela mesma tente ach char ar o )on ontto 8 an ante tess qu quee ela ela se mostr ostree de desc scon on$o $ort rt!v !vel el ou muit uito preocupada com a vontade de urinar para o&ter o pra%er deseado com as suas car/cias0 'er! mais $!cil ach!*lo se ela $icar sentada ou agachada0 Q'e ela estiver preocupada com a vontade de urinar2 peça para ir ao &anheiro e urinar antes da relação sexual2 o que ir! convencê*la de que a sua &exiga est! va%ia0S Nem sempre o )onto 8 # encontrado durante duran te a penetração na posição p osição mais comum $ace a $ace2 a conhecida papai e mamãe0 Dica mais $!cil estimular esta !rea com o seu pênis se a sua parceira deitar de &ruços e você $i%er a penetração por tr!s2 ou se ela estiver por cima2 onde ela pode se po posi sici cion onar ar e o& o&te terr o seu seu pr(p pr(pri rioo pra% pra%er er00 A pe pene netr traç ação ão supe super$ r$ic icia iall tam&#m # (tima para estimular o )onto 80 Em princ/pio2 os dedos são mais diretos e e$ica%es para estimular tal ponto0 Algumas mulheres relatam que seus pontos mais sens/veis estão locali%ados no meio do caminho ao longo das paredes da vagina0 Nesse local2 h! um $eixe de nervos que usti$icam a sensi&ilidade , pressão0 5ocê ! deve ter desco&erto des co&erto que sua parceira tem v!rios v !rios pontos sens/veis atrav#s das car/cias na vagina ou da penetração em di$erentes posiçIes0 Não se esqueça de que nem todas as mulheres têm um )onto 8 ou qualquer outro ponto em particular0 E2 se sua parceira não os tem2 a última coisa que você dever! $a%er # tentar $orç!*la ou $a%ê*la sentir*se di$erente das outras mulheres0 Toda essa pesquisa # para o pra%er dela e não uma tentativa para achar os &icos ou as protu&erncias sens/veis que a excite0 Daça do est/mulo do )onto 8 uma parte de seu serviço sel$*service para o pra%er que você quer qu er o$erecer a ela0 E4A+U>A;6 Eaculação $emininaV Um grande número de sex(logos ! descreveram so&re a capacidade do )onto 8 eacular um l/quido
tran transp spar aren ente te qu quan ando do este este est! est! alta altame ment ntee ex exci cita tado do00 .sso .sso s( no noss de deix ixaa concluir que esse ponto pode ser tão an!logo quanto a pr(stata do homem0 Q+omo mencionamos2 anteriormente2 os (rgãos sexuais de am&os2 homens e mulheres2 se desenvolvem dentro do mesmo tecido na $ase em&rion!riaS0 3uit uitas da dass mulhe ulherres qu quee eac aculam $icam na dúv úviida se elas estão urinando2 e como ! $alamos2 pode haver uma necessidade inicial de urinar quando o )onto 8 # tocado0 )ortanto2 este l/quido não # urina2 e a vontade de urinar2 normalmente2 diminui assim que h! um aumento na excitação0 5ocê pode sentir um ato em algum ponto de seu pênis quando estiverem $a%endo amor0 Ys ve%es2 este ato # vis/vel0 Algumas mulheres eaculam a quantidade de uma colher de ch!2 ou menos2 do l/quido atrav#s de sua uretra quando têm orgasmo0 QAs mulhe herres que eaculam deveriam tentar desviar a sua ene nerg rgia ia pa para ra a espin spinha ha22 uma uma ve ve%% qu quee elas elas irão rão pe perd rder er uma uma pe pequ quen enaa parte dessa energia ao eacular * apesar de ser s er menos do que o homem0S "e acordo com a pesquisadora pesquisadora >onnie Mar&ach2 as últimas an!lises qu/micas do l/quido da eaculação Q$emininaS revelam que ele não se parece nem com a urina nem com o $luido da lu&ri$icação da vagina0 )or#m2 # similar ao l/quido eaculat(rio masculino no que di% respeito aos n/veis de glicose e de $os$ato0 Acredita*se Acredita*se que a $onte deste l/quido # o sistema sistema de glndulas glndulas e de canais chamados de glndulas secund!rias da uretra0 As glndulas que circundam a uretra $eminina se desenvolvem dentro do mesmo tecido em&rion!rio2 da mesma $orma que a pr(stata masculina0 Explic!vel ou não2 esta eaculação $eminina pode ser um tanto surpreendente2 se você ainda não estiver $amiliari%ado com ela0 Um homem disse que era como se tivesse levado um golpe no rosto na primeira ve% que viu a eaculação de sua namorada0 Esta $orça propulsora # provavelmente uma rara ocorrência2 mas não $ique chocado se achar que2 com algumas mulheres2 você vai precisar usar (culos de proteção ao $a%er sexo oral0 NU' )ara algumas mulheres o nus # uma !rea er(gena2 e para outras ele est! $ora de cogitação0 5ocê deve perguntar a sua parceira como ela se sente em relação a isso0 +aso tanto você quanto ela esteam interessados na
penetração anal ou apenas &rincar de sexo anal Qtocar e en$iar o seu dedo no nus delaS2 # melhor começar &em devagar e com muita sensi&ilidade2 assim como veri$icar veri$icar se vocês têm lu&ri$icante lu&ri$icante o su$iciente0 su$iciente0 'e o nus dela se contrair enquanto você o estimula2 diminua o ritmo0 Ao contr!rio2 se ele estiver relaxado2 aumente o est/mulo0 'E.6' +omparados com o resto da anatomia sexual $eminina2 os seios são relativamente simples0 6s mamilos $icam so&re os c/rculos amarron%ados da ar#ola e $icam duros quando estimulados0 )or todo o seu signi$icado er(tico2 os seios são realmente &em similares ,s glndulas sudor/paras e o seu papel principal2 como qualquer mãe que est! amamentando atestar!2 # ser a $onte de leite morno para os &e&ês0 Algu#m pode surgir com teorias interessantes como2 em povos ocidentais su&nutridos2 o $ato de seios tão gran grande dess tere terem m se torn tornad adoo um $ort $ort/s /ssi simo mo s/m s/m&o &olo lo do de dese seo o e2 en entã tão2 o2 su&stitu/do a mamadeira0 Puaisquer que seam as ra%Ies2 esta a&undncia de imagens leva muitos homens Qe mulheresS ao erro de acreditarem que o tamanho re$lete no apetite sexual: quanto maior os seios $orem2 mais deseada sexualmente a mulher ser!0 Na realidade2 a sensi&ilidade sexual2 a experiência e a autopercepção da mulher determinam as reaçIes de seus seios2 assim como usar a sua sexualidade em geral0 Tamanho não tem nada a ver com isso0 'o& a (tica de que a excitação vem dos &icos e protu&erncias2 os homens sempre concentram a sua atenção nos mamilos de suas parceiras0 Apesar de algumas mulheres gostarem mais do est/mulo imediato em seus mamilos2 muitas pre$erem um toque mais leve e indireto para começar0 Em geral2 tente circul!*los a $im de aumentar a sua excitação e deseo antes de tocar realmente em seu seios0 +ontudo2 algumas mulheres2 sentem uma pequena sensação quando seus mamilos2 ou todo o seio2 são tocados2 por isso não $ique desapontado0 Es$regar os seus dedos para aquecê*los antes de tocar os mamilos de sua parceira ir! aumentar a quantidade de chi2 ou energia2 e pode audar a excit!*la0 A proporção que você tocar em seus mamilos levemente2 conseguir! sentir a corrente de eletricidade $luindo entre os mamilos e seus dedos0 >am&ê*los sempre # muito e$ica%2 uma ve% quee sua qu sua l/ng l/ngua ua tenh tenhaa &a &ast stan ante te ch chi0 i0 Algu Algum mas ve ve%e %es2 s2 assi assim m co com mo no noss homens2 os caminhos nervosos para os mamilos precisam ser ativados com
um est/mulo gradual e sutil0 )or#m2 sua parceira precisa estar disposta a este lento despertar0 DERT.>."A"E 6s ciclos da $ertilidade e da menstruação $eminina são especialmente desconcertantes para a maioria dos homens2 e têm gerado muita polêmica0 Este não # o lugar apropriado para uma aula de &iologia2 mas existem alguns $atos &iol(gicos que todo homem deveria sa&er so&re o corpo de sua amante0 )or exemplo2 você sa&ia que apesar de o (vulo viver por somente ?X a X9 horas2 ela pode $icar gr!vida depois de cinco dias em que houve a penetraçãoV +omo isso # poss/velV Antes de o (vulo se desprender do ov!rio2 suas glndulas cervicais li&eram um muco $#rtil0 Este muco auda o sêmen a alcançar o (vulo e2 em um intervalo de de% minutos ap(s a eaculação2 os espermato%(ides ! estão nas trompas de Dal(pio que &atem o$egantemente suas $/m&rias em direção ao (vulo0 Entretanto2 outros espermato%(ides $icam no revestimento do canal cervical2 onde são alimentados e depois li&erados ap(s um per/odo de três a cinco dias0 >ogo2 se você penetrou em um s!&ado , noite e o muco $#rtil ! se $a%ia presente2 e sua parceira não ovulou at# a terça*$eira seguinte2 você poder! se tornar papai na quarta*$eira0 QEste # um aviso do serviço pú&lico de seu cap/tulo local da Dam/lia )laneada0S 3uitas mulheres reclamam que seus pais não se preocuparam muito com o planeamento $amiliar nem aderiram aos anticoncepcionais0 +om o aumento do uso dos preservativos2 esta situação est! mudando2 mas não o su$iciente0 \ &om conhecer a di$erença entre os mucos $#rteis e os in$#rteis2 uma ve% que os preservativos tam&#m se rompem e nenhum controle da natividade # in$al/vel0 6 muco $#rtil # transparente2 oleoso e el!stico0 'e você coloc!*lo entre os dedos2 ele ir! esticar , medida que separa os dedos2 e esses $icam ligados atrav#s de um $io de muco $ino e transparente0 'e o muco $or in$#rtil2 ele ser! &ranco2 viscoso2 menos a&undante e2 ainda2 ele não estica como o muco $#rtil0 'e uma mulher não $ica gr!vida # porque o sangue a as c#lulas que $oram preparadas para nutrir o (vulo $ertili%ado se separaram2 dando in/cio , menstruação0 6 ciclo menstrual varia muito0 )oucas mulheres têm os exatos XC dias de ciclo0 6s ciclos regulares podem variar de três a sete
semanas2 e h! algumas mulheres que menstruam duas a três ve%es no ano0 Ainda que a menstruação sea di$erente para cada mulher2 o padrão normal de sangramento começa com um pequeno $luxo de muco rosado ou gotas de sangue2 aumentando para um grande $luxo de sangue vermelho e2 depois2 diminuindo para sinais amarron%ados antes de parar totalmente0 Algumas mulheres sangram muito2 outras menos2 mas a maioria s( p!ra de sangrar depois do terceiro dia0 "urante a menstruação muitas mulheres apresentam alguns sintomas como seios doloridos2 inchação2 espinhas2 dor de ca&eça2 dores na região lom&ar2 diarr#ia e constipação0 QNas mulheres que têm herpes crnico2 as $eridas podem a&rir nessa #poca0S +omo você pode imaginar2 devido a todos esses descon$ortos2 não deixando de mencionar o estigma que ainda acompanha a menstruação2 muitas mulheres não se sentem muito sensuais durante este per/odo0 6utras2 entretanto2 acham que a menstruação # uma #poca em que elas $icam mais excitadas0 E na verdade2 algumas mulheres sentem cada ciclo como a #poca em que seus deseos $icam mais intensos0 )ara certas mulheres a penetração durante a menstruação pode at# aliviar as c(licas0 Puanto mais você entender o ciclo de sua parceira2 quanto mais compreensivo você $or2 maior ser! o seu entendimento com ela no $luxo r/tmico da vida2 assim como no $luxo r/tmico do sexo0
Seu Orgasmo
6 orgasmo $eminino tem sido uma $onte de curiosidade e de controv#rsia que atravessa os s#culos2 talve% os milênios0 +om a total aprovação de estatutos m#dicos2 ele passou a existir apenas nos últimos cem anos0 3esmo com a desco&erta de sua existência2 o orgasmo $eminino tem resistido a muita ignorncia e perplexidade durante este s#culo0 6 principal de&ate era em torno das di$erenças entre2 e a relativa maturidade de2 os orgasmos do clit(ris e da vagina0 Agora sa&emos que algumas mulheres têm orgasmos mais $acilmente quando seu clit(ris # estimulado2 e outras quando a sua vagina # estimulada0 E um não # melhor do que o outro0 6' 6R8A'36' "A 5A8.NA E "6 +>.TbR.'
Uma teoria do momento a$irma que h! realmente dois nervos distintos que são respons!veis pelos dois di$erentes orgasmos0 6 nervo pudental relativo ao clit(ris e outros pontos2 e o nervo p#lvico relativo , vagina e , uretra * orgasmos vaginais sempre envolvem contraçIes do útero Qvea a Digura 7@S0 +onsiderando os dois nervos2 o pudental tem mais extremidades nervosas2 o que pode ser a causa de as mulheres terem mais orgasmos atrav#s do clit(ris do que pela vagina0 6 $ato de que os dois nervos co&rem2 em parte2 o tecido canelado da espinha tam&#m deve explicar o porquê de algumas mulheres misturarem os orgasmos2 que se mani$estam de am&os0 "ois $atores parecem in$luenciar2 caso as mulheres tenham o orgasmo vaginal: a $orça do músculo )+ e a sensi&ilidade do )onto 82 ou de outros pontos internos0 As mulheres que têm am&os os orgasmos sempre notam a di$erença0 'here ite2 em seu $amoso relat(rio so&re a sexualidade $eminina2 citou uma mulher que $ala de sua experiência: "urante a mastur&ação2 eu sinto o orgasmo pelo clit(ris2 que eu acho ser igual ao orgasmo masculino * um desenvolvimento de sensação em toda a !rea de meu clit(ris2 como tam&#m a de um _espasmo muscular_0 6 orgasmo vaginal # mais uma sensação di$usa atrav#s de todo o corpo2 mais di$/cil de descrever tem grandes oscilaçIes0 +omo $alamos no +ap/tulo X2 pode*se di%er que os homens tam&#m têm dois di$erentes orgasmos: um genital Qpelo pênisS e outro p#lvico Qpela pr(stataS0 'egundo a sexualidade tao/sta2 h! realmente inúmeros tipos de orgasmos2 que podem se aloar em di$erentes partes e2 acredite ou não2 em di$erentes (rgãos do corpo como o coração e o $/gado0 'e você # capa% de circular sua energia sexual para o c#re&ro2 pode vir a sentir o orgasmo cere&ral0 >em&re*se de que um orgasmo # simplesmente contração e expansão2 ou pulsação2 e que esta pulsação pode se dar em todo o seu corpo0 T6+AN"6 'EU +>.TbR.' "URANTE 6 'E6 'here ite relata que aproximadamente @W das mulheres que ela entrevistou pediam por algum est/mulo em seus clit(ris para chegar ao orgasmo0 +omo ! mencionado2 o clit(ris de sua parceira # equivalente , ca&eça de seu pênis0 )ara a maioria dos homens2 essa região # a parte mais
sens/vel de sua anatomia sexual * assim como o clit(ris o # para a maioria das mulheres0 )edir a uma mulher que tenha um orgasmo sem estimular o seu clit(ris # como um homem ter um orgasmo sem estimular a ca&eça de seu pênis0 )ode at# ser $eito2 mas leva muito2 muito tempo0 Então não # de admirar que2 muitas mulheres na posição papai e mamãe não conseguem atingir o orgasmo2 uma ve% que a parte mais sens/vel de sua anatomia * o clit(ris * não est! sendo estimulado diretamente0 "e quando em quando2 o osso pú&ico do homem pode se es$regar no clit(ris2 ou a pr(pria glande dele se encostar nesse osso durante a penetração2 mas não su&stituem a estimulação direta pelo pênis2 dedos ou &oca0 Não surpreende o $ato de que KinseO2 unt e ite terem desco&erto que2 aproximadamente2 metade das mulheres nunca2 ou quase nunca2 tiveram orgasmo com a penetração0 3uitas mulheres chegam mais $acilmente ao orgasmo se seus parceiros durante a penetração tam&#m estimularem seus clit(ris0 Normalmente2 durante a penetração2 os homens chegam ao orgasmo muito mais depressa do que as mulheres Qdois ou três minutos contra vinteS0 3as as mulheres podem conseguir atingir o orgasmo tão r!pido quanto os homens quando elas se mastur&am * presume*se que sea devido ao est/mulo direto e ao $ato de $a%erem do eito que gostam0 Um homem multiorgasm!tico contou a sua experiência ao acariciar o clit(ris de sua parceira enquanto $a%iam amor: Puando eu estava por tr!s2 ou ela por cima2 minhas mãos $icavam livres para tocar no seu clit(ris0 .sso realmente a levava , loucura0 Ela começava a gemer tão alto que uma ve% tivemos de parar e $echar as anelas0 FIGURA 1. ORGASMOS MLTIPLOS DA MULHER DISCRETO A E CONTNUO B
Alguns homens e mulheres podem at# di%er que usar as mãos para estimular o clit(ris de suas parceiras durante a penetração sea anormal ou muito mecnico0 +omo um homem multiorgasm!tico lem&rou: )or um longo tempo pensei que isso $osse um sinal de impotência do homem que usava os dedos0
3as desco&ri que2 ,s ve%es2 as mulheres realmente gostam que se usem os dedos ou a l/ngua2 porque # uma sensação completamente di$erente0 +om certe%a2 esse tipo de est/mulo não pode ser considerado anormal ou um sinal de impotência2 uma ve% que 7^9 das mulheres pedem isso para sua plena satis$ação sexual0 6s homens que não costumam usar as mãos quando penetram podem chegar , conclusão de que precisam um pouco mais de tempo para coordenar as suas car/cias com a penetração0 +om a pr!tica2 esta coordenação $ica mais natural2 principalmente se você conseguir aprender a diminuir o ritmo de sua penetração e permitir que a sua parceira Qe você mesmoS sa&oreie cada penetração e cada car/cia0 5ocê precisa ter cuidado para não se concentrar demais no clit(ris de sua parceira e perder a conexão do ato sexual0 Tam&#m2 # preciso ter cuidado para não se perder na seq`ência que sua mão est! $a%endo2 senão sua parceira começar! a achar que isso est! se tornando mecnico0 'e você pode andar e mascar chiclete ao mesmo tempo2 deve ser capa% de2 simultaneamente2 penetrar e acariciar0 'e a sua parceira est! querendo tocar em si mesma2 tanto melhor0 Um homem disse que2 devido a sua namorada $icar envolvida em atingir por si s( o orgasmo2 ele sentiu que ela apenas o usa para se mastur&ar0 Essa reação # compreens/vel ! que o homem Qe a sociedadeS ulgam que # responsa&ilidade do macho proporcionar orgasmos , sua parceira0 'em dúvida2 este ponto de vista en$ati%a o $ato de que as mulheres2 sa&edoras disso2 $inam o orgasmo como satis$eitas2 para mostrarem aos seus parceiros que eles têm sido muito agrad!veis0 3as2 como vimos no +ap/tulo X2 uma ve% que o orgasmo ocorre primeiramente no c#re&ro2 você não pode proporcionar um orgasmo , sua parceira0 Ela precisa senti*lo individualmente0 3esmo que as mulheres descu&ram2 cada ve% mais2 sua capacidade de ter orgasmo2 uma ou múltiplas ve%es2 os homens continuam sentindo uma crescente o&rigação em satis$a%ê*las neste alto potencial orgasm!tico0 6 deseo dos homens em satis$a%er as mulheres # no&re e necess!rio2 no entanto2 a pressão que acompanha este deseo pode lev!*los2 tam&#m2 a sentimentos mais complicados0 5ocê ter! uma aproximação mais real e menos angustiante2 se reconhecer que est! apenas audando a sua parceira a alcançar o seu potencial orgasm!tico0
"AT.>6'+6).A 6R8A'3=T.+A 6s orgasmos do clit(ris2 da vagina ou os mistos2 são apenas três categorias que os sex(logos usam para descrever o orgasmo genital nas mulheres0 +omo vimos no +ap/tulo X2 os sex(logos tam&#m $a%em distinção entre o &reve Qorgasmos discretosS e os mais longos Qorgasmos cont/nuosS Qvea a Digura ?BS0 algumas mulheres têm orgasmos discretos2 outras têm os cont/nuos e ainda outras têm uma com&inação destes0 artman2 Dithian e o co*autor MerrO +amp&ell a$irmam que cada padrão de orgasmo da mulher # tão individual que poderia ser chamado de uma datiloscopia orgasm!tica0 +omo >onnie Mar&ach salienta2 tanto a $isiologia como as expectativas culturais e pessoais in$luenciam no modo como a sua parceira Qe vocêS sente o orgasmo2 que # provavelmente uma das ra%Ies que levam as pessoas a terem um padrão m#dio de orgasmo0 Algumas mulheres têm um orgasmo muito $orte2 outras têm um orgasmo suave2 e ainda outras têm um orgasmo cont/nuo0 As que são multiorgasm!ticas podem ter qualquer uma das com&inaçIes acima0 ] importante lem&rar que o orgasmo de sua parceira Qcomo o seuS ser! sempre di$erente a cada ve%0 "e acordo com o 'exo Kung Du2 as mulheres tam&#m podem desviar a sua energia da pelve em direção ao c#re&ro e estender seu orgasmo por todo o corpo0 Esta circulação de chi tanto energi%ar! sua parceira quanto você0 QNo +ap/tulo ú2 damos exerc/cios para que sua parceira possa expandir o orgasmo0S Em geral2 as mulheres não se concentram tanto em suas genit!lias como os homens o $a%em0 +omo conseq`ência2 elas o&têm um tempo mais livre para sentir e expandir seus orgasmos em todo o corpo0 Talve% como um resultado desta prolixidade2 muitas mulheres seam genitalmente pr#*orgasm!ticas Qisto #2 nunca tiveram um orgasmo genitalS0 No +ap/tulo ú2 $alamos de t#cnicas para as mulheres pr#*orgasm!ticas se tornarem orgasm!ticas2 assim como t#cnicas para as que ! são orgasm!ticas se tornarem então multiorgasm!ticas0 'er! muito mais $!cil para você se tornar um homem multi* orgasm!tico se a sua parceira gostar de $a%er amor por longos per/odos0 3uitos casais reclamam que o homem não consegue se estender por um tempo maior2 que sea o su$iciente para que a parceira $ique cansada antes dele0 )or#m2 no caso de você se tornar multiorgasm!tico2 e ela não2 tenha paciência2 pois ela vai se cansar antes de você0 6 importante # não
pression!*la e aceitar os seus deseos sea para mais ou para menos pra%er0 5ocê deveria encora!*la a desco&rir o seu potencial atrav#s do +ap/tulo G2 que $oi escrito s( para ela0 No +ap/tulo B2 tam&#m damos sugestIes para aqueles casais que so$rem um s#rio desequil/&rio no apetite sexual0 A maioria das mulheres gostaria de audar os seus parceiros a se tornarem multiorgasm!ticos2 e a maior auda que elas podem dar # procurar desco&rir o seu pr(prio pra%er e a sua individualidade sexual0
Sua Excitaço
A maioria das mulheres2 mais do que muitos homens2 leva muito tempo para $icar excitada0 3as2 uma ve% que $ique assim2 seu apetite pode superar ao de seus parceiros0 Q+omo um praticante do 'exo Kung Du2 você ser! uma exceção , segunda parte desta regra0S 'egundo o tao/smo2 os homens são como o $ogo2 e as mulheres como a !gua0 6 $ogo pega r!pido mas pode ser $acilmente de&elado pela !gua0 )ara satis$a%er a sua amante2 você precisa excit!*la ao m!ximo2 o que requer que você mantenha o seu $ogo aceso o tempo su$iciente para tal0 6 segredo para satis$a%er a sua parceira # perce&er os est!gios de excitação que ela apresenta e aprender a sincroni%!*los0 +omo sa&er quando uma mulher est! excitada realmenteV 6s m#dicos tao/stas registraram os est!gios da excitação que eles notaram nas mulheres0 3uitas de suas o&servaçIes têm sido con$irmadas por pesquisas no 6cidente2 principalmente2 por KinseO em um cap/tulo de seu livro 'e0 ual Mehavior in the uman Demale Q+omportamento 'exual do 'er umano DemininoS intitulado Disiologia da Reação 'exual e 6rgasmo0 Anotamos os est!gios aqui não para $a%er com que as mulheres se conscienti%em2 e sim com a intenção de ensinar aos homens como melhor satis$a%er os deseos de suas parceiras0 Y medida que você $or lendo so&re estes est!gios padrão2 # &om guardar esta conclusão de KinseO so&re a individualidade sexual de cada pessoa: Não h! nada mais caracter/stico do que a reação sexual2 e esta não # igual em duas pessoas00 "ito isto2 não poder/amos ter tido melhores dados para uma descrição geral da excitação $eminina que não $ossem os de 'u N`2 uma das conselheiras mais respeitadas pelo .mperador Amarelo0 Este2 por sua ve% perguntou a ela: +omo posso sa&er se a mulher est! sentindo pra%erV 'u N` respondeu que h! +inco 'inais2 +inco "eseos e "e%
3ovimentos que demonstram o crescimento da excitação da mulher0 6s +inco 'inais e os +inco "eseos descrevem o que acontece ao corpo de uma mulher quando ela $ica excitada2 enquanto que os "e% 3ovimentos descrevem como suas açIes expressam o que ela quer $a%er depois0 Antes de descrever esses segredos da excitação2 vale a pena mencionar que vivemos em tempos modernos onde h! mais a&ertura do que os tempos que 'u N` viveu0 Mem2 você não deve se limitar a ler apenas as entrelinhas do corpo de sua parceira0 5ocê deve perguntar a ela o que ela querZ melhor ainda2 ela pode di%er a você0 As dúvidas não $icam s( pendentes ao discurso2 nem em relat(rios de pre$erências0 6 tesão so&repIe a linguagem2 e este # o momento certo para sa&er se você aprendeu a reconhecer o desenvolvimento do pra%er $eminino0 Antes ou depois da relação sexual2 você pode conversar com a sua parceira para sa&er se 'u N` entendeu &em os deseos individuais dela0 \ mister di%er que este acordo # essencial em qualquer encontro de sexo0 6 $ato de você notar que o corpo da mulher2 com a qual você tem sa/do2 est! $icando excitado signi$ica2 nada mais nada menos2 que a mente dela est! pedindo para você agir0 )reste atenção: Não signi$ica não2 independente do que o corpo dela di%0 6s textos tao/stas eram2 ,s ve%es2 extremamente diretos2 e em outras um pouco vagos0 Alguns dos est!gios da excitação podem ser claros e at# mesmo (&vios2 enquanto outros são mais sutis para detectar0 6s 'inais2 os "eseos e os 3ovimentos se so&repIem um pouco e $ica di$/cil manter uma linha2 então tentaremos simpli$ic!*los0 >em&re*se de que são sinais generali%ados e não um mapa rodovi!rio completo0 Não espere notar cada um dos est!gios toda a ve% que $i%er amor e2 tam&#m2 não espere poder con$erir cada um antes de prosseguir0 Acima de tudo2 a relação sexual deve $luir espontaneamente2 e estes sinais irão apenas audar você a $icar no caminho certo0 6' '.NA.' "6 "E'E46
Assim como o controle eaculat(rio começa com a respiração2 com o tesão se d! o mesmo0 E o primeiro sinal que você ter! so&re o deseo de sua parceira # a mudança de ritmo de sua respiração2 que começa a se tornar cada ve% mais r!pida e super$icial0 'egundo 'u N`2 se tanto as narinas quanto a &oca se alargarem e ela quiser a&raç!*lo com os dois &raços2 ela quer que os genitais2 seu e dela2 se toquem0 Puando o corpo dela estremecer2 ela quer que você toque nos genitais dela gentilmente0 'e a $ace se ru&ori%ar2 ela quer que você passe o seu pênis em volta e so&re o monte pu&iano0 E quando ela a&rir &em as pernas2 ela quer que você es$regue a ca&eça de seu pênis no clit(ris e na a&ertura da vagina0 'u N` continua: 'e os mamilos dela endurecerem e ela empurrar a &arriga em sua direção2 penetre*a vagarosa e super$icialmente0 'e a garganta dela estiver seca e ela engolir saliva2 comece a se mover &em devagar0 +aso comece a mexer as n!degas2 # porque est! sentindo um grande pra%er0 'e a vagina $icar &em lu&ri$icada2 ou se ela levantar as pernas para envolvê*lo2 en$ie mais pro$undamente0 No caso de ela pressionar uma coxa contra outra2 o pra%er est! começando a domin!*la0 'e se mover para todos os lados2 quer que você penetre pro$undamente acompanhando os seus movimentos0 'e ela est! transpirando o su$iciente para molhar os lenç(is ou ela est! contraindo o corpo e $echando os olhos2 quer go%ar0 'e arquear o corpo contra o seu2 seu pra%er chegou ao cl/max0 'e ela se esticar e relaxar2 o pra%er tomou conta de todo o seu corpo0 As secreçIes da vagina se espalharão pelas coxas ou so&re as n!degas2 ela est! satis$eita e você deve retirar o pênis vagarosamente0 Agora que ! $alamos so&re os sinais a serem reconhecidos no crescente deseo de sua parceira2 devemos discutir como satis$a%er tal deseo2 o que $aremos no pr(ximo cap/tulo0
CAP)%*O C$CO
%O"$A$DO,S# M CASA* M*%O"!ASM+%CO +6NTR6>AR 'UA E4A+U>A;6 enquanto se mastur&a # uma coisa2 mas ter controle durante a agonia da relação sexual # outra &em di$erente0 6 controle que você aprendeu a desenvolver no +ap/tulo 7
atrav#s da respiração2 da concentração2 da musculatura do )+2 e2 mais importante2 da sua energia sexual2 audarão você e a sua parceira a se tornarem multiorgasm!ticos0 )or#m2 você precisa conhecer melhor a pr!tica em dupla para $a%er amor0
%ando Pra(er a sua Parceira
Ao contr!rio da excitação do homem2 as mulheres não chegam a um extremo0 Na verdade2 muitas mulheres têm orgasmos que elas acreditam ser satis$at(rios2 chegando ao êxtase2 e que não precisam mais continuar a $a%er amor0 +omo $alamos anteriormente2 algumas mulheres at# eaculam0 )or#m2 uma ve% que as mulheres não têm de se preocupar com a perda de ereção ou de expelir seu sêmen2 elas podem renunciar ao pra%er de um modo que os homens não conseguem0 +ontudo2 as mulheres não chegam a essa &ênção sem qualquer es$orço0 Tanto para as mulheres quanto para os homens2 alcançar o orgasmo2 o múltiplo orgasmo e os orgasmos que se expandem requer conhecimento2 ha&ilidade e es$orço0 Eis aqui como você pode audar0 No 'exo Kung Du2 todos os aspectos do toque são vistos como parte da união entre o homem e a mulher0 Tocar as mãos ou os l!&ios tanto $a% parte da integração que h! entre os dois2 quanto a penetração0 "a mesma maneira que você se mastur&a2 provavelmente2 tam&#m tem o seu pr(prio meio de dar pra%er a sua parceira0 Em&ora a maioria das mulheres tenha as mesmas %onas er(genas2 cada uma delas tem sensi&ilidades distintas em di$erentes momentos0 Experimente as t#cnicas tao/stas2 mas deixe que as pre$erências de sua parceira seam o seu guia0 A essência do desempenho # a lentidão0 'e o indiv/duo proceder com vagar e pacientemente2 tornar! a mulher muito mais $eli%0 Ela ir! ador!*lo como a um irmão2 e ir! am!*lo como a um pai0 Aquele que aprendeu esta postura tao/sta merece ser chamado de um cavalheiro divino0 5ocê deve começar com &eios apaixonados2 porque os prem&ulos e o aumento gradual da excitação são muito importantes para $a%er com que a sua parceira $ique totalmente excitada0 \ pre$er/vel começar pelas extremidades do que ir direto para os genitais0 Acaricie2 massageie e &eie as mãos e os pulsos2 assim como seus p#s e torno%elos0 >eve os &raços e as pernas dela para o a&dmen0
Estimular os pontos ao longo do meridiano Qcanais de energiaS elevar! sua excitação sexual: h! muitos pontos ao longo ou perto da espinha Qo +anal )osteriorS2 como a região lom&ar2 o pescoço e as orelhas0 As axilas e as virilhas tam&#m são muito sens/veis em muitas mulheres0 Puando $alamos de caricia2 queremos di%er que o seu toque deve ser2 em geral2 muito leve2 em&ora se torne mais $orte quando você estiver estimulando grandes músculos2 como os das n!degas0 6' 'E.6' +omo mencionamos anteriormente2 quando você se aproximar dos seios dela2 desenhe um caminho em c/rculos com os dedos2 cada ve% mais estreitos2 at# alcançar os mamilos0 A maioria dos homens procura pelos mamilos muito cedo0 QTalve% pelo instinto de mamar0S +ircular em volta deles2 vagarosamente2 desviar! a energia sexual para os mamilos0 Tam&#m2 lem&re*se de es$regar &em os dedos polegar e indicador para gerar mais chi0 Dinalmente2 toque os mamilos com suavidade2 e tente enrol!*los entre esses dedos0 Q5ocê pode tocar am&os os seios2 ou um de cada ve%0S Algumas mulheres gostam muito de um aperto ou de uma car/cia mais $orte2 mas guie*se pelas reaçIes de sua parceira0 +omo ! $oi dito2 sua l/ngua # altamente carregada de chi0 Ao us!*la para lam&er em volta e chupar os mamilos # sempre um excelente meio de excit!*la0 'e seus mamilos $icarem intumescidos e eretos2 você est! agindo certo0 'EU' 8EN.TA.' Ao se aproximar dos genitais de sua parceira2 # aconselh!vel estimular primeiro a parte interna das coxas2 o monte de 5ênus e os l!&ios vaginais antes de chegar ao clit(ris0 Tente se mover em c/rculos concêntricos para que haa um aumento de pra%er e intensidade0 Puando $inalmente chegar ao clit(ris2 a energia sexual e a excitação de sua parceira estarão imensas0 +ada mulher gosta de ter seu clit(ris tocado de maneira di$erente2 e você precisa se tornar um expert para o pra%er individual dela0 Ainda mais importante do que onde tocar # como tocar0 Use seu dedo para acariciar ou mesmo espiralar * nem tão r!pido2 nem tão devagar0 Evite grandes movimentos: a sensi&ilidade do clit(ris # muito mais concentrada do que a
do pênis2 então ser! melhor $a%er movimentos mais concentrados e sutis do que uma variedade de est/mulos vigorosos como a maioria dos homens gosta de $a%er0 No que di% respeito a onde tocar2 tam&#m # aconselh!vel começar pelas partes menos sens/veis deste (rgão sexual de extrema sensi&ilidade0 Tente acariciar a &ase e os lados do clit(ris0 Então v! para a capa enrolando o clit(ris entre os dedos polegar e indicador * suavemente[ Antes de tocar as glndulas mais sens/veis2 lem&re*se que a capa est! em primeiro lugar0 Experimente di$erentes car/cias variando a intensidade da pressão0 'e sua parceira gostar dessa car/cia2 ela mesma condu%ir! os genitais levemente em sua direção para que você os estimule mais0 8emidos2 sinais2 suspiros2 mexer &ruscamente os quadris2 torcer os dedos e suar2 como tam&#m2 sorrir e outras expressIes $aciais são todos &ons sinais0 'e o seu toque $or muito pesado ou descon$ort!vel2 ela ir! a$astar a pelve aos poucos0 "iminua a $orça ou tente outra car/cia0 >N8UA KUN8 DU Q)R=T.+A "A >N8UAS Em&ora e$ica%es2 os dedos não são o ideal2 porque eles estão longe de ter qualquer sensi&ilidade como o clit(ris de sua parceira0 A rigide% dos ossos de seus dedos e a aspere%a de suas unhas podem causar dor0 Q+uide sempre para que as suas unhas esteam curtas e lixadas0S )or esse motivo2 sua l/ngua # muito mais apropriada para esta tare$a0 Têm havido muitas piadas so&re o sexo oral e seus conseq`entes cheiros e sa&ores0 ! homens que $a%em caretas s( de pensar2 e outros que sorriem com as lem&ranças amorosas0 Um homem multiorgasm!tico descreveu a sua conversa com um adepto do sexo oral: No passado2 eu de$initivamente não gostava de usar a minha l/ngua porque parecia que eu não estava ganhando nada com isso0 Eu era muito ego/sta2 realmente * eu me achava um garanhão0 Agora2 minha parceira est! tendo inacredit!veis orgasmos com o que eu estou $a%endo com a minha l/ngua2 # &om demais o&servar0 At# eu mesmo começo a tremer0 \ verdade o que o Tao di% so&re quando você est! em sintonia0 Eu tam&#m rece&o quando dou0 .sso # algo que muitos caras perdem0 Eu sei2 pois perdi isso por muito tempo0 Puaisquer que seam os seus sentimentos so&re o sexo
oral2 você deveria sa&er que # provavelmente o meio mais r!pido de preparar uma mulher para o sexo0 +omo ! $alamos anteriormente2 al#m de ser o mais $!cil2 # tam&#m o único meio pelo qual algumas mulheres atingem o orgasmo0 'e você não $or um adepto de cunil/ngua2 não # preciso começar a praticar precipitadamente0 Ao colocar a l/ngua no clit(ris de sua parceira2 seu nari% e rosto $icarão &em pr(ximos do monte de 5ênus e &em a&aixo do a&dmen0 'e # o odor que você não gosta2 você e ela podem tomar &anho untos ou passar (leos per$umados0 Q"evemos mencionar que muitos homens são avessos2 ou com o tempo passam a aceitar2 o cheiro da vagina de sua parceira0S 6 melhor2 claro2 # não iniciar2 direta ou exclusivamente2 no clit(ris: use sua l/ngua para tocar os pequenos l!&ios2 o ponto sens/vel , &ase da vagina2 como tam&#m o per/neo0 6 importante # não $icar totalmente $ixado nos genitais dela e excluir o resto do corpo0 Algumas mulheres $icam desligadas durante o sexo oral2 e esta sensação de desligamento pode ser minorada se você usar as suas mãos para continuar a acariciar as pernas2 a &arriga2 os seios2 as mãos e o rosto0 3uitas mulheres acham que ter os seus mamilos estimulados durante o sexo oral pode aumentar em muito o seu pra%er0 6utras acham que isso $a% desviar a atenção da intensidade do est/mulo no clit(ris0 Puanto ,s t#cnicas clitoridianas2 você deve tentar uma com&inação de roçar com os l!&ios2 &ater a l/ngua e chupar0 Alternar entre usar a l/ngua e chupar suavemente seu clit(ris pode ser extremamente pra%eroso0 Atenção2 tenha cuidado para não pressionar em demasia0 Em geral2 essa pressão deve ser r/tmica2 consistente e leve0 3uitos homens erroneamente acham que o sexo oral envolve en$iar a l/ngua na vagina de suas parceiras0 Normalmente2 este não # o caso2 uma ve% que a l/ngua # quase sempre muito curta e muito mole para estimular a vagina de uma mulher com sucesso2 apesar dos tao/stas recomendarem uma t#cnica de enganchar a l/ngua e pux!*la para tr!s estimulando o )onto 80 5ale a pena tentar * especialmente se você tem uma l/ngua $orte[ QNa realidade2 você pode $ortalecer a sua l/ngua proetando*a e encolhendo*a2 como uma co&ra2 o mais r!pido que puder por um ou dois minutos0 )ratique o quanto puder0S
)ENETRAN"6 NA 'UA )AR+E.RA 8eralmente2 seus dedos são mais e$ica%es do que sua l/ngua para o est/mulo no interior da vagina de sua parceira0 5ocê pode en$iar um dedo2 ou dois dedos2 se ela ! estiver muito excitada0 +ircule*os em volta da parede da vagina a $im de desco&rir onde ela # mais sens/vel0 Não se esqueça de tentar o )onto 82 que est! aproximadamente de X2< a < cent/metros atr!s do clit(ris0 Talve% você possa en$iar os dedos para dentro e para $ora Qdevagar em princ/pioS2 simulando a ação de seu pênis0 Neste ponto2 o tesão de sua parceira provavelmente est! chegando ao m!ximo e ela !vida para que você a penetre de verdade0 3as não penetre logo0 +oloque o pênis na mão como se você estivesse levando*o para a vagina0 )or#m2 antes de penetrar2 es$regue a ca&eça do seu pênis no clit(ris dela0 .sso audar! a aumentar mais r!pido o tesão dela0 Então2 penetre aos poucos0 )rimeiro2 X cm2 depois < cm2 e2 então2 recue um pouco2 de maneira que o pênis $ique &em na entrada da vagina0 Essa vagarosa e prolongada aproximação $ar! com que você controle o seu pr(prio deseo2 al#m de permitir que você tenha uma penetração per$eita2 que dar! a am&os o cl/max do pra%er muitas ve%es0 'e ela ! # multiorgasm!tica2 você pode $a%ê*la go%ar antes de penetr!*la2 ou então esperar at# que tenha penetrado nela0 'e sua parceira ! atingiu o orgasmo pelo menos uma ve% durante a relação2 ela ser! mais paciente com a sua necessidade de parar2 momentaneamente2 , medida que você se aproxima do ponto sem retorno0 Tam&#m2 durante o ato2 os orgasmos dela audam você a controlar a sua eaculação0 +omo os tao/stas entendem2 a !gua Q$luido vaginalS a&aixa o $ogo0 Uma ve% que você o&tenha um &om dom/nio so&re a sua nsia de eacular2 ter! menos uma preocupação2 porque você conseguir! usar a respiração e a sua mente mais e$etivamente a $im de controlar essa nsia e não precisar! interromper o ritmo do sexo tão $req`entemente0 +ARRE8AN"6 'EU' +.R+U.T6' ERbT.+6' 5ocê deveria evitar a rotina dos padrIes de uma relação sexual2 principalmente2 enquanto estiver dando pra%er , sua parceira0
A seq`ência dos pra%eres2 descrito na seção anterior2 não # a única2 pois se # agrad!vel para a maioria das mulheres2 não # necessariamente para todas2 e nem2 com certe%a2 por todo o tempo0 "urante uma _rapidinha2 por exemplo2 você deve ir direto para o sexo oral0 3isture e com&ine0 5ea o que sua parceira quer e qual # a disposição dela no momento0 Em&ora essas t#cnicas audem você a satis$a%er sua parceira2 vale a pena memori%ar os conselhos de erant Katchadourian em Dundamentals o$ uman 'exualitO QDundamentos da 'exualidade umanaS: Uma simpl(ria pesquisa aponta que as alavancas e os interruptores corporais levam ao sexo mecnico2 uma ve% que a energia que carrega os circuitos er(ticos # a emoção0 \ $undamental conhecer o corpo de sua parceira2 mas não h! su&stituto para uma a$eição sincera0
&)cnicas de Penetraço
A maioria dos $ilmes porns retrata os homens apenas penetrando e penetrando2 movendo*se para $rente e para tr!s at# eacularem0 .sso não surpreende pelo $ato de que grande parte dos homens acha que # o que eles devem $a%er0 Na verdade2 esse ritmo da penetração # uma receita para a eaculação r!pida e de pouco pra%er para am&os2 homem e mulher0 6s tao/stas reconheceram que a penetração apropriada era essencial para o pra%er do coito2 para o controle eaculat(rio e para a saúde sexual0 Ainda mais importante do que qualquer t#cnica especial # ter certe%a de que a sua parceira est! altamente excitada0 )enetrar muito cedo Qantes de ela $icar &em lu&ri$icadaS deveria ser evitado a todo custo0 3esmo que ela estea ansiosa para isso2 um pequeno toque com a mão ou com a pelve ir! despertar a excitação da mulher2 levando*a a atingir um orgasmo2 e aud!*lo a controlar a eaculação0 EN+6NTRAN"6 6 R.T36 6s tao/stas desenvolveram inúmeros padrIes di$erentes de penetração2 muitos dos quais envolviam uma variação entre as penetraçIes rasas e as mais pro$undas Qvea a Digura X@S0 Todos esses padrIes incentivavam o homem a penetrar &em raso2 um certo número de ve%es2 para depois e$etuar a penetração mais pro$unda0 A t#cnica mais comum # de nove penetraçIes rasas e apenas uma pro$unda0 QY medida que você
aprende a controlar a eaculação2 poder! diminuir este /ndice para seis ou sete2 ou at# mesmo três penetraçIes rasas e uma pro$unda0S Alternar entre as penetraçIes rasas e pro$undas não s( auda a você $icar mais tempo como tam&#m melhor excitar a sua parceira0 A penetração pro$unda expulsa todo o ar da vagina2 gerando um v!cuo2 que a penetração rasa intensi$ica0 Evite retirar completamente o pênis2 o que impede a o&strução do v!cuo2 recuando*o at# $icar &em na entrada da vagina2 aproximadamente a X2< cm0 Um homem multiorgasm!tico descreveu a sua experiência: Puando eu li so&re esta t#cnica tao/sta de penetração2 realmente não acreditei que isso $uncionasse0 3as2 as mulheres $icam loucas: elas amam tanto a rasa quanto a pro$unda0 Elas atingem o orgasmo mais r!pido e podem ter dois ou três antes que eu chegue ao primeiro0 No passado2 eu não conseguia esperar tanto at# que a mulher atingisse esse ponto0 3ais importante do que qualquer número de penetraçIes2 seam elas rasas ou pro$undas2 # praticar um ritmo único ao qual você possa mantê*lo e que am&os2 você e ela2 possam aproveitar por &astante tempo0 Não permita que a sua penetração se torne mecnica ao se perder na contagem de números0 FIGURA 2. PENETRAÇES RASA E PROFUNDA
)ENETRAE' )R6DUN"A' Em virtude de muitos homens terem di$iculdade de manter a ereção2 eles s( penetram pro$undamente2 quer di%er2 recuando e empurrando2 por todo o comprimento da vagina2 de modo cont/nuo2 movimento esse que $a% roçar a ca&eça do pênis Qa glande2 seu ponto mais sens/velS0 Realmente2 esse tipo de penetração # altamente excitante2 por#m os levam a uma eaculação muito mais r!pida Qvea o exerc/cio )enetrar Ainda Dl!cido2 no +ap/tulo CS0 )or esse motivo2 os mestres tao/stas desenvolveram a penetração pro$unda para cima e para &aixo que consta de empregar a &ase do pênis2 seu ponto menos sens/vel2 para estimular o clit(ris2 que # o ponto mais sens/vel de sua parceira Qvea a Digura X?S0 6s &ene$/cios para retardar a eaculação são (&vios2 quando2 ao inv#s de recuar2 você pode $icar dentro de sua parceira e $a%er um movimento para cima e para
&aixo2 repetidamente0 .sso # muito &em empregado quando ela est! a caminho do orgasmo e quer que você penetre mais $undo2 mas o&serve se você tam&#m est! pr(ximo de seu limite0 'ai&a que o clit(ris das mulheres di$ere no que di% respeito , proximidade da vagina2 o que pode ser um motivo para algumas mulheres chegarem mais $!cil ao orgasmo2 durante a penetração2 do que outras0 5ocê ser! capa% de estimular algumas mulheres no clit(ris apenas com a penetração para cima e para &aixo2 enquanto que outras precisarão da auda de seus dedos0 "e qualquer maneira2 esta penetração o audar! imensamente durante o mais intenso transe do sexo0 ".REE' ".DERENTE' Al#m da pro$undidade2 você tam&#m pode variar a direção na qual você penetra0 'egundo a medicina chinesa2 as partes da vagina2 como as do pênis2 correspondem aos (rgãos e glndulas do corpo Qvea a Digura XXS0 )ara realmente satis$a%er e energi%ar sua parceira2 você precisar! estimular toda a vagina durante o ato sexual0 Em&ora lhe pareça tra&alhoso2 e você não tenha a oportunidade de $a%ê*lo todas as ve%es que tiver relaçIes2 sempre que puder massageie a vagina de sua parceira com o seu pênis0 +omece pela penetração rasa * para a direita e para a esquerda2 para cima e para &aixo0 "epois2 a penetração pro$unda e2 enquanto estiver l! dentro2 es$regue a &ase da haste de seu pênis2 para cima e para &aixo no clit(ris de sua parceira e2 ao mesmo tempo2 a ca&eça de seu pênis ir! es$regar o colo do útero0 Agora2 recue para um ngulo que estimule as paredes da vagina0 QUma ve% que você aprendeu a di$erenciar a penetração rasa da pro$unda2 você tam&#m pode tentar a meia pro$undidade0S FGURA 21. PENETRAÇAO PARA DENTRO E PARA FORA ERSUS PENETRAÇÃO PARA CIMA E PARA BAIXO
>em&re*se2 as mulheres têm di$erentes pontos de grande sensi&ilidade2 então2 h! grandes chances de satis$a%er a sua parceira ao penetrar em di$erentes direçIes0 Al#m da pro$undidade e da direção2 você pode variar a velocidade da penetração0 No s#culo 5..2 o m#dico >i Tunghs`an T%u tomou poesia os nove di$erentes tipos de penetraçIes que o$erecem , sua parceira uma enorme variedade no que di% respeito a pro$undidades2 direçIes e velocidades: ?0 Ataque pela direita e pela esquerda como um &ravo general contra o ex#rcito do inimigo0 -A $antasia so&re a guerra dos sexos não estava completamente ausente da sexualidade tao/sta01 X0 Erga*se e2 de repente2 salte como um cavalo selvagem pinoteando em direção a encosta de uma montanha0 70 Avance e recue como um &ando de gaivotas &rincando so&re as ondas0 90 Empregue as penetraçIes pro$undas e as car/cias provocantes2 como um pardal colhendo migalhas de pão0 <0 Daça penetraçIes rasas e depois pro$undas2 em seq`ências inalter!veis Qpara a esquerda e para a direitaS2 como uma grande pedra a$undando no mar0 G0 Avance vagarosamente como uma co&ra entrando em sua toca0 0 Ataque rapidamente como um rato medroso correndo para o seu &uraco0 C0 Ronde e depois ataque como uma !guia caçando uma esquiva le&re0 B0 Erga*se e depois a$unde como um grande &arco , vela em uma tempestade de vento0 No $inal2 você vai empregar untas as v!rias penetraçIes que aprendeu no seu pr(prio ritmo p#lvico dependendo da hora e do local * e o pra%er deseado0
A Avançada Arte de Contorcer$se
Puando a maioria dos homens penetra2 eles estimulam apenas uma pequena parte da vagina de suas parceiras0 .sto explica por que o avançado 'exo Kung Du a&range o contorcer mais do que o penetrar0 Aqui a palavra contorcer passou a ter uma conotação um pouco vulgar2 porque $oi a que melhor se adaptou para descrever a ação espiralada do ato sexual que Tao sugere para verdadeiramente dar pra%er , sua parceira Qe a você mesmoS0 Em ve% de penetrar e recuar2 você deveria contorcer seu quadril2 ou melhor2 mexer a sua região do osso sacro em meios*c/rculos2 primeiro para um lado e depois para o outro0 FIGURA 22. REFLEXOLOGIA DOS PONTOS DA AGINA.
Um homem multiorgasm!tico explicou sua t#cnica: Eu entro e saio $a%endo c/rculos0 3exo para um lado e depois para o outro0 )enetro raso e depois mais pro$undo2 mexendo para um lado e depois para outro0 E então $aço mais c/rculos0 "esco&ri que um grande número de mulheres adora isso2 especialmente quando seus orgasmos se atrasam00 6s amantes mais experientes do mundo desco&riram a e$etividade de mexer o quadril durante o ato sexual2 e muitos deles acham que &alançar seus om&ros no in/cio auda*os a girar o sacro e todo o quadril0 'eu quadril2 entretanto2 est! longe da sutile%a e da e$etividade de seu sacro2 esse que se situa no centro da pelve Qvea a Digura XS0 'egundo Tao2 # o sacro que controla o pênis0 8.RAN"6 6 'EU 'A+R6 Em princ/pio2 suas rotaçIes virão de seu quadril ou pelve2 pois2 provavelmente2 você não costumava empregar a rotação da região do sacro2 a menos que você ! praticasse a dança latina ou a$ricana0 "ê um tempo2 pois no $im você conseguir! espiralar2 contorcer*se2 com movimentos sutis de seu sacro0 )ara isolar o sacro2 coloque uma das mãos no seu pú&is e a outra no sacro e tente espiralar para a esquerda e depois para a direita0 A seguir2 experimente erguer o pênis , medida que você
empurra o c(ccix Qa &ase de seu sacroS para $rente Qcurvando as costas levemente para tr!sS2 e então tente &aixar o pênis , medida que empurra o seu c(ccix para tr!s Qarqueando a espinha aos poucosS0 Uma ve% que tenha isolado o sacro2 você consegue realmente contorcer*se0 'egundo Tao2 um prego Qpenetrar retoS penetra $acilmente2 por#m o para$uso QcircularS demora um pouco mais0 Elvis )resleO costumava $a%er esses giros p#lvicos no palco2 que surtiam um grande e$eito e aumentavam a sua popularidade0 Uma ve% que você dominar esta t#cnica2 ir! rece&er semelhante aplauso na cama0 Ainda h! um tempo e um lugar para aquela velha e in$lex/vel penetração so&re um estrado de molas rangendo2 principalmente se sua parceira gosta de uma penetração &em pro$unda e se você tem muito controle0 Um homem multiorgasm!tico exps: Normalmente2 as mulheres gostam da penetração mais $orte no $inal2 quando elas ! estão relaxadas0 'e isso acontecer muito cedo2 pode ser um pouco doloroso0 Então2 , medida que o tesão vai aumentando2 eu me pego penetrando cada ve% mais $undo2 porque elas demonstram que estão querendo isso0 Puando o orgasmo chega para mim mais cedo2 eu $aço a respiração e2 se necess!rio2 retiro o pênisZ então passo a usar os dedos e a l/ngua0 Um dos &ene$/cios de se usar o preservativo * o que discutiremos mais tarde neste cap/tulo na seção chamada Puando +omeçar: Algumas )alavras so&re o 'exo 'eguro * # que2 ao tirar um pouco a sensi&ilidade de seu pênis2 você pode $a%er o sexo por mais tempo2 principalmente se sua parceira quiser que você penetre mais $orte e pro$undamente0 3as você precisa ter certe%a de que continua ligado , sua virilha e que tam&#m est! monitorando o aumento de sua excitação0 Puanto mais você praticar2 mais controle o&ter! e menos precisar! retirar o pênis0 Um homem multiorgasm!tico $alou o que ele $a% quando se aproxima do ponto sem retorno: Puando estou $a%endo amor e começo a sentir que vou go%ar2 tento escutar o meu corpo2 e $alo com minha parceira onde estou e o quanto estou perto de go%ar0 E se estou realmente muito pr(ximo2 paro e $aço a respiração $unda2 o que $a% o meu corpo relaxar00 5ocê agir! &em se começar com penetraçIes rasas ou em espirais0 QA pr!tica tao/sta # o oposto dos sentimentos ego/stas2 pequenos e ansiosos expressados na descrição popular so&re a sexualidade masculina 5apt2 vupt2 o&rigado2 senhora0S +omo todas as pr!ticas $/sicas e espirituais2 o
sexo requer am&as: a disciplina e a inovação0 Dique atento a am&os: ao padrão m#dio de pra%erosas penetraçIes^contorçIes e ,s inúmeras variaçIes que se dão2 espontaneamente2 na pro$undidade2 na velocidade e na direção0
O %esvio &otal para %ois
No +ap/tulo 72 apresentamos a t#cnica do "esvio Total2 mas aqui2 discutiremos tal t#cnica para você e sua parceira praticarem untos0 "urante o sexo2 com o "esvio Total2 vocês dois estarão tentando multiplicar e estender seus orgasmos no interior de cada um0 No exerc/cio A )arceria .deal2 descrito mais adiante2 nesse cap/tulo2 você aprender! a trocar energia sexual com sua parceira2 mas por enquanto aprenda apenas a circular a sua energia dentro de seu pr(prio corpo0 FIGURA 23. GIRANDO O SEU SACRO
N(s dividimos essa pr!tica em seus est!gios seq`enciais para que você aprenda com mais $acilidade0 3as quando $or us!*la com sua parceira esta deve mistur!*las e trans$orm!*las em uma experiência que $lui graciosamente0 Em princ/pio2 pode parecer di$/cil deter a eaculação2 devido a todas as deliciosas sensaçIes de pra%er e os deseos e$usivos que você sente com sua parceira0 Não se esqueça de que você est! treinando o seu corpo com esta pr!tica e que a cada ve% que o&tiver sucesso ser! mais $!cil na pr(xima tentativa0 6 tempo entre o começar a sentir a excitação e quando o orgasmo est! iminente # o momento certo para se desviar a energia para cima0 'e você esperar muito2 talve% não consiga evitar de go%ar0 A medida que você se torna capa% de separar o orgasmo da eaculação2 ir! conseguir desviar a energia2 ao mesmo tempo que sentir as contraçIes dos genitais na $ase contr!til2 estendendo o orgasmo para todo o corpo0 'e você tiver di$iculdade para desviar a energia para a sua ca&eça2 primeiro leve*a para o c(ccix e sinta*a penetrar no seu sacro e no ponto de sua espinha oposto ao um&igo para onde você pode despear a sua energia0
Uma ve% que ela estiver l!2 tente desvi!*la pelo caminho restante at# a sua ca&eça0 +6N5ER'AN"6 +63 'UA )AR+E.RA Em princ/pio a pr!tica do 'exo Kung Du pode parecer um pouco inconveniente2 como tam&#m um tipo de corte2 para o seu eito de $a%er sexo0 3as ela logo se tornar! totalmente natural e2 em pane2 menos $ren#tica2 por#m muito mais signi$icativa e pra%erosa2 de um estilo de $a%er amor0 +ontudo2 nesse meio tempo2 isso ir! requerer apoio e paciência de sua parceira0 \ muito importante explicar a ela o que você est! $a%endo0 EER++.6 ?X 6 "esvio Total "urante o 'exo A&raço Puando am&os estiverem altamente excitados2 parem e se contenham0 6lhem dentro dos olhos um do outro0 Então2 procure enxergar a &ondade interior de sua parceira e tente expressar todo o amor que você tem por ela atrav#s dos olhos0 3anter seus olhos a&ertos tam&#m auda a levar a energia para cima0 Troquem energia atrav#s de seu olhar $ixo2 seus l!&ios2 das palmas de suas mãos e pela pr(pria pele0 )enetração^contorção Puando a sua parceira estiver &em excitada2 es$regue a ca&eça de seu pênis nos pequenos l!&ios da vagina e2 principalmente2 no clit(ris0 5ocê sa&er! que ela est! pronta quando sentir que os l!&ios e o clit(ris estão intumescidos e li&erando um a&undante sumo vaginal0 )enetre2 então2 aos poucos0 +omece com um padrão de nove penetraçIes rasas e uma pro$unda0 Q>em&re*se de que essas são algumas orientaçIes gerais2 e não regras $ixasS0 +ontração
Enquanto permanecer dentro de sua parceira2 contraia levemente a ca&eça e a &ase de seu pênis2 como tam&#m o músculo )+0 )rocure usar a mente2 assim como os músculos p#lvicos para pressionar esse conunto de músculos0 'e necess!rio2 use os dedos para pressionar a &ase de seu pênis0 )ausa Puando sentir que est! pr(ximo ao orgasmo2 retire o seu pênis Qa ca&eça2 mais precisamenteS para aproximadamente X2< a
raramente2 interrompia o nosso sexo para controlar a eaculação0 +laro que $oi necess!rio explicar , minha parceira o que eu estava $a%endo2 s( assim ela pde entender o processo00 5ocê pode pedir , sua parceira para ler o +ap/tulo G2 por#m se o tempo e o tesão não lhe derem essa oportunidade2 você ter! de di%er a ela em o$egantes e r!pidas palavras o que est! $a%endo0 Um homem multiorgasm!tico descreveu como ele se comporta: Eu $alo para a mulher so&re a minha $iloso$ia sexual2 que agora # tao/sta0 E peço a ela que me aude0 Normalmente2 espero at# que esteamos na cama por algum tempo e digo: _5ai haver uma hora em que eu vou pedir que você me aude a parar0 5ocê sa&e2 eu posso precisar tirar o pênis para me acalmar um pouco0_ Assim2 explico por que eu quero $a%er aquilo2 e qual # o meu ponto de vista0 Eu acho que as mulheres realmente respeitam isso e amam escutar você $alar pois isso as excita00 \ $undamental que você conte , sua parceira o su$iciente para que ela possa apoi!*lo na sua t#cnica0 +omo um homem multiorgasm!tico exps: Puando sinto os meus músculos &om&eadores começando a pulsar2 tenho de diminuir o ritmo e $a%er a respiração e o exerc/cio0 \ quando começo a explicar a ela o que estou $a%endo e por que2 e o quanto isso # importante tanto para mim quanto para n(s dois0 Antes de explicar o que estou $a%endo2 a maioria das mulheres2 quando $alo que estou para go%ar2 di%: _Então2 go%a2 go%a0 Eu gosto quando você go%a0_ \ quando digo2 _Eu realmente gosto que você sea &oa%inha para mim2 mas eu não quero go%ar ainda porque não quero deix!*la so%inha e cair no sono0 5amos nos divertir0 Eu quero manter a minha energia elevada0_ E então elas entendem por que2 de quando em quando2 eu preciso retirar o pênis e $a%er algumas respiraçIes pro$undas0
Posiç*es para o Pra(er e a Sa#de
6s tao/stas eram altamente inventivos na arte de criar novas e interessantes posiçIes sexuais0 +ontudo2 para os tao/stas essas posiçIes não eram apenas para variarZ cada uma tinha uma di$erente $unção energ#tica e de cura0 Eles acreditavam que o amor expressado atrav#s da sexualidade era mais do que um rem#dio e$iciente0 Um m#dico tao/sta pode prescrever muitas semanas de dedicação ao sexo2 numa posição
espec/$ica para uma en$ermidade em particular0 'e você quiser explorar mais essas0 v!rias posiçIes com sua parceira e empreg!*las para a autocura2 elas tam&#m estão descritas no livro ealing >ove Through the Tao0f +ultivating DeOnale 'exual EnergO Q6 Amor que +ura atrav#s de Tao: "esenvolvendo a Energia 'exual DemininaS0 Aqui2 daremos as &!sicas e mais importantes posiçIes2 assim como algumas orientaçIes para qualquer que sea a posição que você venha a escolher0 Essas posiçIes podem audar muito na adaptação dos di$erentes tamanhos de corpos e de genitais2 como tam&#m estimular as di$erentes sensi&ilidades sexuais0 Y medida que você e sua parceira se entrosarem com seus pra%eres sexuais2 estarão selecionando as posiçIes de suas pre$erências0 6R.ENTAE' M='.+A' Antes de discutir posiçIes espec/$icas2 h! duas orientaçIes &!sicas que audarão você a selecionar a posição correta dependendo da disposição e do momento: ?0 )ara relaxar e se harmoni%ar com sua parceira2 encoste as partes similares do corpo: l!&ios com l!&ios2 mãos com mãos2 genitais com genitais0 )ara estimular e excitar um ao outro2 coloque untas as di$erentes partes do corpo: l!&ios nas orelhas2 &oca nos genitais2 genitais no nus0 X0 A pessoa que se mexe Qgeralmente a que est! por cimaS2 passa mais energia para a outra pessoa0 Esta pode se mexer2 tam&#m2 a $im de complementar o movimento da pessoa que est! por cima2 o que $avorecer! a expansão2 a circulação e a troca de chi com maior rapide%0 No 6cidente presumimos que a pessoa que est! por cima # a dominante0 +omo a compreensão tao/sta # di$erente2 a pessoa que est! por cima # quem realmente est! servindo a outra2 emitindo mais energia curativa para ela2 ou ele0 6 tesão e a saúde2 não a potência2 são as principais preocupaçIes dos ha&ilidosos tao/stas0 6 seu modo de $a%er sexo deveria seguir essas orientaçIes para que am&os2 você e sua parceira2 se harmoni%em e se excitem2 curem e seam curados0 6 63E3 )6R +.3A
3esmo antes de os mission!rios $irmarem a sua posição na +hina2 os tao/stas ! estavam &em $amiliari%ados com a posição na qual o homem deita so&re a mulher2 normalmente ag`entando*se nas pr(prias mãos ou cotovelos0 Um dos principais &ene$/cios desta posição # que você e sua parceira podem se olhar dentro dos olhos e se &eiarem apaixonadamente0 A posição $ace a $ace # &astante satis$at(ria tanto para as suas emoçIes quanto para todos os cinco (rgãos sensitivos Qolhos2 l/ngua2 orelhas2 nari% e peleS pois $icam em contato direto0 Esses (rgãos2 principalmente a l/ngua e os olhos2 são os maiores condutores de energia vital Qvea 'exuali%ando o Esp/rito mais adiante neste cap/tuloS0 FIGURA 24. POSIÇÃO COM O HOMEM POR CIMA
Nessa posição2 sua parceira pode correr a mão ao longo de sua espinha para aud!*lo a desviar a sua energia para a ca&eça0 Tam&#m2 nessa posição2 muitas partes de seu corpo * pernas2 &arriga2 peito e assim por diante * estão em contato com as dela2 e seu peso so&re o osso pú&ico e os seios dela $a%em com que ela $ique cada ve% mais excitada0 Esta posição permite que você empregue as t#cnicas de penetração e contorção2 satis$a%endo a sua parceira e mantendo o controle de sua excitação0 6 principal inconveniente desta posição # que2 normalmente2 suas mãos $icam envolvidas em lhe apoiar e o )onto 8 de sua parceira passa quase que completamente desperce&ido2 a menos que você incline o seu sacro $a%endo um ngulo com seu pênis0 5ocê pode resolver este pro&lema colocando um travesseiro so& as n!degas de sua parceira2 $a%endo com que a pelve dela $ique inclinada para tr!s0 Ela tam&#m pode do&rar as pernas so&re seus &raços e om&ros2 o que tem o mesmo e$eito do travesseiro2 assim como $acilita a penetração mais pro$unda0 Puanto mais alto $icarem as pernas2 mais pro$unda ser! a sua penetração2 o que audar! em muito2 principalmente se sua parceira tem uma vagina larga e você um pênis pequeno0 >em&re*se de que2 segundo o tao/smo2 o homem # como o $ogo e a mulher como a !gua0 Uma ve% que as mulheres levam muito tempo para $erver2 # sempre &om que o homem comece por cima0 Puando a mulher est! altamente excitada e h! risco dela apagar o $ogo do homem Q$a%endo*o
eacularS2 talve% sea melhor você trocar de posição deixando a mulher $icar por cima2 o que permite ao homem se concentrar com maior $acilidade2 e a mulher pode at# parar de se mexer , medida que o homem se aproxima do ponto sem retorno0 A 3U>ER )6R +.3A Nessa posição2 o homem se deita de costas e a mulher monta so&re ele0 A maioria dos homens acha que essa # a posição mais $!cil para aprender a controlar a eaculação e tornar*se multiorgasm!tico0 6 motivo # que2 nessa posição2 você pode tanto relaxar seus músculos p#lvicos quanto prestar mais atenção no seu grau de excitação0 A gravidade tam&#m tem a sua parte no controle da eaculação2 e o homem pode se concentrar e desviar a energia pela espinha0 Tam&#m2 nessa posição2 a sua parceira pode condu%ir o seu pênis para os locais mais sens/veis de sua vagina2 inclusive o )onto 82 tendo a oportunidade de desco&rir que esta posição pode torn!*la multiorgasm!tica0 6utrossim2 a parceira pode manter a ca&eça do pênis no ponto mais sens/vel2 que # a X2< cm da a&ertura da vagina2 o que # mais di$/cil para um homem permanecer neste ponto2 pois2 quando ele est! por cima tende a enterrar seu pênis com maior pro$undidade encontrando uma !rea mais apertada e # o que pode $a%ê*lo terminar mais cedo0 Al#m do que2 como # sa&ido2 nessa posição2 a parceira pode espiralar o sacro $a%endo com que o pênis se es$regue nas paredes da vagina em quaisquer pro$undidades e direçIes2 dando maior excitação0 FIGURA 2K. POSIÇÃO COM A MULHER POR CIMA
Nessa posição2 você tam&#m pode usar os seus dedos para estimular o clit(ris2 audando*a a atingir o cl/max0 6utro &ene$/cio desta posição # que você pode chupar ou acariciar os seios de sua parceira enquanto $a% amor0 'egundo os antigos tao/stas2 você pode sorver a energia sexual de sua parceira atrav#s de seus l!&ios2 sua vagina e seus seios0 Essa posição tam&#m # especialmente &oa para aqueles homens que são muito maiores que suas parceiras ou têm a tendência de eacular rapidamente2 ou ainda2 quando a mulher ! est! com alguns meses de
gravide% Qa sua &arriga desenvolvida não pode ser pressionadaS0 Tanto os homens mais idosos quanto os que têm pro&lemas de coração acham esta posição de muita valia2 uma ve% que eles não precisam desperdiçar maior quantidade de energia0 "E >A"6 Essa posição requer um relativo es$orço de cada parceiro e2 por essa ra%ão2 ela # &oa para os est!gios mais avançados da relação sexual0 Não s( # necess!ria alguma ha&ilidade para alcanç!*la2 como tam&#m uma certa coordenação para mantê*la2 crendo*se2 assim2 que ela se adapta melhor ,queles amantes que ! se conhecem &em0 Talve% sea mais $!cil o homem começar por cima e depois rolar para o lado direito2 ou esquerdo0 Al#m de não exigir um maior es$orço2 a posição tra% o &ene$/cio de $icar $ace a $ace e com o contato total do corpo2 permitindo uma troca maior de energia0 +ontudo2 pode vir a $icar descon$ort!vel ou inconveniente2 a menos que os movimentos do corpo de sua parceira e os seus pr(prios esteam &em sincroni%ados0 Tam&#m2 nessa posição2 a penetração $ica um tanto mais rasa0 6 63E3 )6R TR=' Esse # o modo como os animais2 cua principal motivação # a $ecundação2 se posicionam0 Nessa posição2 como você pode ter notado2 a vagina de sua parceira $ica especialmente apertada2 o que torna o controle da eaculação mais di$/cil0 Essa # a melhor posição quando você est! pouco excitado ou ! domina &em a sua ha&ilidade de controlar a eaculação0 6 motivo pelo qual sua parceira se sente mais apertada # que2 nessa postura do corpo2 você penetra mais pro$undamente2 o que explica o porquê de as mulheres que gostam da penetração pro$unda tenderem a pedir por essa posição0 A pro$undidade pode ser controlada pelo ngulo de sua parceira: quanto mais ela se inclinar para $rente2 mais pro$unda # a penetração0 +omo ! $oi dito2 # uma posição muito &oa para aqueles homens que têm pênis pequenos ou para as mulheres que têm vaginas mais largas2 pois permite o est/mulo direto ao )onto 8 de sua parceira0 +omo o clit(ris rece&e um est/mulo relativamente indireto2 # uma situação que você pode remediar com os seus dedos0
FIGURA 2. POSIÇÃO COM O HOMEM POR TRAS
+Sexuali(ando+ o Espírito
Não # segredo que a maioria das pessoas sente uma transcendência com maior intensidade nas suas camas do que nas suas igreas2 sinagogas2 templos ou mesquitas0 A relação sexual permite*nos transcender os limites do nosso corpo $/sico2 $undir*nos com outro ser humano e2 ocasionalmente2 sentir*nos em unidade com o Universo00 'egundo Tao2 o c#u e a Terra estão em constante união sexual2 equili&rando e harmoni%ando um ao outro0 Puando $a%e* mos amor2 podemos entrar em contato com esta energia universal0 6 instrutor de +ura Tao2 'te$an 'iegrist2 interpretou assim: +om a sexualidade tao/sta2 o indiv/duo pode sentir de novo a harmonia perdida Qou a individualidade espiritualS com a Nature%a e com o Universo que est! sempre comentada na $iloso$ia e na religião00 Ao contr!rio de algumas religiIes2 o tao/smo vê a sexualidade e a espiritualidade como coisas insepar!veis0 A espiritualidade # incorporada2 e o esp/rito # visto como a energia que penetra em todo o mundo $/sico2 incluindo nossos pr(prios corpos0 Tao ensina que2 cada um de n(s tem três tipos de energias so&repostas0 Neste livro2 estivemos tra&alhando principalmente com a mais $/sica das três2 nossa ching*chi2 ou energia sexual0 3as2 , medida que desenvolvemos esta energia sexual2 ela # apurada em chi2 ou energia &ioel#trica Qdescrita no +ap/tulo XS2 que então se espalha atrav#s de todo o nosso corpo0 E esta por sua ve%2 # apurada em shen2 ou energia espiritual0 EER++.6 ?7 A )arceira .deal QTrocando Energia 'exualS Expandindo
As t#cnicas para dar pra%er2 de penetrar e de contorcer*se descritas anteriormente neste cap/tulo2 irão estender a energia sexual2 tanto a sua quanto a da sua parceira2 at# o ponto onde ela estea pronta para circular0 Puanto mais lu&ri$icada a mulher est!2 mais energia Oin ela tem0 +omo nos re$erimos h! pouco2 você pode at# &e&er a Oin de sua parceira atrav#s do sexo oral ou dos mamilos0 .sso audar! caso você Qou sua parceiraS tenha dirigido a energia para cima e estea circulando*a pelos seus corpos Qisto #2 atrav#s da br&ita 3icroc(smicaS0 A&raçando A&race a sua parceira na posição $ace a $ace de maneira que a maioria do corpo $ique encostado0 'e a mulher # muito leve ou $raca2 ela deve $icar por cima0 "o contr!rio2 não importa quem est! por cima0 Não se esqueçam de olhar pro$undamente dentro de seus olhos: o contato pelos olhos2 como mencionamos acima2 # extremamente importante0 Transmitam amor e energia um para o outro atrav#s desse olhar0 Respirando \ $undamental coordenar a sua respiração para a troca de chi0 Agora que você parou de penetrar ou de se contorcer e est! mais pr(ximo de sua parceira2 encoste o seu nari% na orelha dela e vice*versa0 .sto $ar! com que vocês ouçam a respiração um do outro0 Então2 sincroni%em suas respiraçIes: vocês podem inspirar e expirar simultaneamente2 ou um pode inspirar enquanto o outro expira0 3antenham seus pensamentos concentrados um no outro e veri$ique se seus troncos estão su&indo e descendo no ritmo adequado um com o outro0 +irculando )ara se harmoni%arem2 você e sua parceira devem ser capa%es de circular a energia atrav#s de suas (r&itas 3icroc(smicas como o primeiro passo em direção ao equil/&rio do +anal )osterior2 que corre espinha acima e # mais Oang2 ao do +anal Anterior2 que corre para &aixo pela linha da $rente de seu corpo e # mais Oin0
>em&re*se de desviar a energia para cima contraindo o seu nus e^ou usando a mente2 e depois gui!*la para &aixo pela $rente de seu corpo atrav#s de sua l/ngua0 TR6+AN"6 ?0 "epois de ter respirado um com o outro por alguns instantes2 vocês devem desviar a energia de seus genitais para a coroa de sua ca&eça0 X0 Então2 enquanto estiverem inspirando2 você deve imaginar que est! desviando a energia $ria Oin que est! na vagina dela para o seu pênis0 QEla deve imaginar que est! desviando a energia quente Oang de seu pênis para a sua vagina0S 70 Am&os devem continuar desviando esta energia para tr!s em direção ao seu per/neo e depois para o c(ccix e2 então2 de volta para cima atrav#s da espinha para a coroa de sua ca&eça0 90 Então2 expire2 e deixe que a energia desça da coroa2 atrav#s da linha do meio entre as so&rancelhas2 para a sua $ace e at# a l/ngua * pois2 se sua l/ngua est! tocando a de sua parceira2 permitir! a troca da energia atrav#s de suas &ocas0 A partir da sua l/ngua2 a energia deve ser tra%ida para &aixo pelo resto de seu +anal Anterior at# o seu um&igo0 Q5ocê tam&#m pode trocar energia de seu coração atrav#s de seu peito para os seios dela e da/ para o +anal Anterior de sua parceira0 Ela tam&#m pode $a%er o mesmo por você0S <0 +ontinue a respirar e a trocar energia nove a de%oito ve%es ou o tempo que achar melhor0 Todas as três energias estão correlacionadas e conectadas ao corpo0 Nesta seção2 você aprender! a circular e a puri$icar a sua energia sexual unto com a sua parceira0 Esta t#cnica proporcionar! a você expandir o seu orgasmo a partir de uma experiência puramente $/sica para uma espiritual: esta # a verdadeira essência da parceria ideal0 F.N E FAN8
A maioria das pessoas que sa&em alguma coisa so&re o tao/smo ! ouviu $alar so&re Oin e Oang e suas posiçIes complementares e c/clicas no s/m&olo de Tao0 FIGURA 2. SMBOLO DE TAO
3uitas dessas pessoas sa&em que Oin # a energia $eminina do universo e que Oang # o seu oposto masculino0 Essas duas energias primordiais são o el#tron e o pr(ton2 que permitem a todas as criaçIes acontecerem e que permitem a você e a sua parceira se harmoni%arem e apurarem a sua energia sexual0 No texto do . +hing: A interação de um Oin com um Oang # chamada Tao2 e o resultado constante desse processo criativo # chamado de _mudança_0 'egundo 'u N`: Fang pode $uncionar somente com a cooperação de Oin2 e Oin s( pode se desenvolver com a presença de Oang0 Temos am&as as energias masculina e $eminina dentro de cada um de n(s0 Fine Oang são $orças dinmicas que realmente se trocam entre si0 No 6cidente2 muitas pessoas2 hoe em dia2 estão concluindo que masculino e $eminino são simplesmente termos gen#ricos constru/dos pela sociedade0 Tao di% que2 apesar de haver muita diversidade de indiv/duo para indiv/duo2 os homens em geral têm mais energia Oang QmasculinaS e as mulheres têm mais a energia Oin Q$emininaS0 A $iloso$ia Tao sempre reconheceu que os homens tam&#m têm uma parte $eminina e as mulheres sua parte masculina e que qualquer oposição &in!ria # totalmente $alsa0 Esta concepção est! representada no s/m&olo de Tao2 atrav#s de um c/rculo que representa o masculino dentro do $eminino e vice*versa0 +ada um cont#m uma parte do outro0 FIGURA 2. TROCA DE ENERGIA
Apesar de evitarmos a oposição &in!ria2 precisamos $icar atentos ,s nossas di$erentes necessidades2 principalmente na cama2 ou então so$rer as conseq`ências0 )or exemplo2 Oang tanto se eleva rapidamente quanto se extingueZ Oin se eleva com mais vagar2 &em como se extingue0 "evido aos homens tenderem a ser mais Oang e as mulheres a ser Oin2 eles podem se audar mutuamente para alcançar um melhor equil/&rio atrav#s da troca de
suas energias durante o sexo0 6 ideal # que am&os os parceiros esteam conscientes de como se $a% essa troca0 No pr(ximo cap/tulo explicaremos o que sua parceira precisa sa&er so&re canali%ar a sua pr(pria energia0 \ poss/vel sentir a troca de energia com uma parceira mesmo que ela não conheça &em a sexualidade tao/sta2 por#m ser! di$/cil $a%er o exerc/cio ?7 sem a participação ativa e inteirada dela0 Puanto mais você compartilhar com ela2 mais $!cil e e$ica% ser! a troca0 5ocê deve contrair o seu pênis2 o per/neo e o seu nus2 caso estea com di$iculdades para desviar a energia de sua parceira0 Mom&ear esses músculos muitas ve%es audar! você a desviar a energia para cima0 Q5ocê tam&#m ode com ritmo sorver a energia dela com pequenas respiraçIes como no exerc/cio do "esvio 3oderadoZ vea +ap/tulo 7S0 Uma ve% que você tenha um &om controle so&re sua energia sexual2 e não est! reocupado com a eaculação2 você pode retirar a sua quente energia Oang de seu pênis e enviar para a sua parceira0 Ela2 em resposta2 deve imaginar que est! mandando a sua $ria energia Oin da sua vagina para o seu pênis0 5ocê não pode rece&er a energia Oin dela sem dar a sua Oang0 )ermitir que ela a&sorva seu excesso de energia Oang tam&#m evita que você acumule muita energia nos seus genitais controlando a eaculação0 'e você eacular2 $ica di$/cil trocar energia2 porque você perde a maioria da sua0 >em&re*se2 # a troca que # importante0 )rovavelmente2 você não conseguir! a&rir todos os pontos ao longo da espinha durante sua primeira troca de energia sexual0 .sso pode levar algum tempo * at# meses * por#m2 em algum momento você sentir! uma corrente morna entre suas &ocas e seus genitais0 Um homem multiorgasm!tico descreveu: Algumas ve%es2 quando n(s dois estamos tendo um orgasmo2 nos &eiamos apaixonadamente e sentimos a energia passando atrav#s de n(s0 Apenas dirigimos esta energia atrav#s de nossas l/nguas2 para o meu corpo atrav#s de meu pênis at# a vagina dela e $a%emos voltar su&indo pelo corpo dela at# as nossas l/nguas0 \ inacredit!vel00 A princ/pio a energia pode parecer tão explosiva que você tem di$iculdade para distinguir entre as energias sua e dela0 +ontudo2 eventualmente2 você conseguir! $a%er a distinção entre a energia $ria Oin de sua parceira e a sua quente Oang0 'e sua parceira não sa&e como circular a energia dela2 você pode aud!*la guiando a energia de
seu pênis para a vagina dela2 pass!*la pela espinha at# a coroa da ca&eça2 descer para as suas l/nguas e2 depois2 voltar pela $rente at# chegar , vagina de sua parceira0 365.3ENT6' E')6NTNE6' "A ENER8.A Não se surpreenda se2 na primeira ve%2 a energia se mover espontnea e imprevisivelmente0 Talve% você sinta a energia se elevando pela linha do meio da $rente entre seus corpos0 Alguns casais sentem a energia se descarregando no topo de suas ca&eças e se espalhando so&re eles enquanto outros $alam da sensação de estarem envolvidos por um casulo cheio de energia0 +aso você sinta qualquer uma dessas2 não se preocupe0 Apenas relaxe e aproveite essas sutis energias atrav#s e em volta de seu corpo0 "E'EN56>5EN"6 'UA ENER8.A Ap(s praticar &em2 você conseguir! a&rir os centros mais potentes de energia2 denominados como tan*tien Qou reservat(riosZ pronuncia*se "6N TFENS pelos chineses0 'egundo o tao/smo2 um desses reservat(rios est! situado no seu um&igo2 outro no seu coração e um terceiro na sua ca&eça Qvea a Digura 7S0 3ichael Jinn explica: )elo $ato de todo o corpo ser um único e enorme tan*tien interconectado2 ou campo de energia2 $ica mais $!cil tentar a&rir cada ponto em seq`ência a a&rir os pontos0 5ocê deve começar os mais &aixos2 a $im de providenciar uma $orte plata$orma para os que estão mais ao alto00 Alguns ocidentais praticantes de ioga con$undem esses reservat(rios com os charas hindu2 que se tornaram populares como sinnimos de centros de energia do corpo0 6s sete ou do%e charas estão2 em geral2 em pontos &em de$inidos e mais separados que os tan*tien2 que $a%em parte de um grande circuito de energia2 a br&ita 3icroc(smica2 compreendendo todo o corpo0 Em&ora a $iloso$ia tntrica hindu sea similar2 de muitas $ormas2 ao tao/smo2 principalmente em sua ên$ase na conservação e na trans$ormação da $orça do esperma2 os m#todos espec/$icos usados no trantrismo são di$erentes0
T6RNAN"6*'E A)ENA' U3 Esta mútua a&ertura da br&ita 3icroc(smica de dois amantes # a verdadeira $usão da energia sexual e espiritual0 Eventualmente2 ela pode resultar2 ap(s apurar sua energia sexual atrav#s de um sexo elevado e da meditação2 em um prolongado orgasmo e at# mesmo em uma mudança do estado de consciência0 'egundo o tao/smo2 esta $usão orgasm!tica dos amantes ocorre quando Oin e Oang estão em completa harmonia0 Puanto mais você aprende a relaxar e a entregar*se completamente , sua parceira2 mais # prov!vel que você sinta esta extraordin!ria conexão0 Um homem multiorgasm!tico contou: 6 sexo com minha namorada não # uma &atalha mecnica de corpos se apalpando ,s cegas2 a $im de o&ter pra%eres momentneos como no passado2 mas sim uma troca e uma união verdadeiras entre dois corpos * quase como se dois corpos se $undissem em um00 Esta $orma de harmonia # muito poderosa0 Puando você consegue a&rir e rece&er a energia de amor de sua parceira2 como tam&#m tê*la a&erta para rece&er a sua2 você ir! sentir uma $usão e uma intimidade di$erente de qualquer coisa0 Am&as as energias2 Oin e Oang2 $a%em parte da mesma energia universalZ elas são apenas carregadas de modo di$erente0 .sso explica como você e sua parceira podem realmente se tornar apenas um corpo0 Puando esse $luxo de energia sexual entre vocês alcança a intensidade e o equil/&rio certos2 cada um de seus corpos parecer! se dissolver em uma vi&ração extasiante das energias que estão circulando e pulsando0 Este # o verdadeiro orgasmo do corpo e da alma0 Essa troca de energia audar! seu amor pr(prio a crescer e o seu amor mútuo ir! enriquecer todos aqueles que estiverem , sua volta2 ao aceitar que os outros canais de comunicação e de participação $iquem a&ertos para seu relacionamento0 'empre chamamos a união sexual sadia de $a%er amor2 e # exatamente o que você est! $a%endo0 A energia sexual se estende e intensi$ica nossas emoçIes e atitudes0 .sto se d! porque o pra%er sexual # popularmente considerado a maior &ênção2 tam&#m porque a sensação de estar amando # tão intensa quanto a&rangente0 )elo lado negativo2 # porque
as desavenças entre os amantes são as mais veementes0 Então # de extrema importncia que você e sua parceira tentem resolver os con$litos emocionais antes de &uscarem circular a energia sexual0 +oloque de outra maneira: a energia sexual # como o $ogoZ ela pode co%inhar sua comida e tam&#m pode queimar toda a sua casa dependendo de como # usada0 'e as emoçIes negativas surgirem quando vocês estiverem $a%endo amor2 pare e tente trans$orm!*las em energias positivas atrav#s de sorrisos e de pensamentos so&re as &oas qualidades de sua parceira0 Um sorriso puro transmite energia de amor2 que tem o poder de ativar e curar0 )rocure lem&rar do tempo em que você era nervoso e doente $isicamente e2 de repente2 algu#m lhe dava um grande sorrisoZ você passava a se sentir melhor0 Norman +ousins2 um ex*editor do 'aturdaO RevieL2 escreve na AnatomO o$ an .llness QAnatomia de uma "oençaS que ele se curou de uma rara doença do tecido conuntivo assistindo aos $ilmes dos .rmãos 3arx0 'orrir e gargalhar promovem a trans$ormação de energias negativas em positivas como tam&#m a ha&ilidade de cura de nossos corpos e mente0 +aso tenha muita energia negativa você deveria tentar praticar o 'orriso .nterior e os 'eis 'ons de +ura2 que estão descritos no livro de 3anta +hia2 Taoist JaOs to Trans$orm 'tress into 5italitO Q3#todos Tao/stas de Trans$ormar 'tress em 5italidadeS0
'uando Parar
+on$orme mencionamos no +ap/tulo 72 a maioria dos casais cessa de $a%er amor quando os homens eaculam0 )ara haver outra rodada de sexo2 ser! necess!rio muito empenho na reali%ação de carinhos ardentes2 a $im de vencer o per/odo de resistência Qtempo que o homem leva para o&ter uma nova ereçãoS2 e que a maioria das pessoas chama de: uma noite2 uma manhã ou uma tarde0 +omo você pode imaginar2 com o sexo multiorgasm!tico e não eaculat(rio2 essa situação não existe mais0 5ocê e sua parceira podem $a%er amor o tempo que quiserem0 Ainda que a sexualidade tao/sta não deva ser um teste de resistência2 quando o tempo permitir2 $ique por uma hora ou duas2 ou mais2 a&raçado de maneira apaixonada e harmoniosa0 QNão se esqueça de deixar a sua ereção &aixar a cada vinte minutos para que o sangue possa recircular0S 6s textos cl!ssicos tao/stas $alam que são necess!rias mil penetraçIes para satis$a%er uma mulher0 .sso parece
envolver um enorme es$orço e uma grande demanda de $orça $/sica2 mas como 4olan +hang aponta em seu livro Tao o$ >ove and 'ex QAmor e 'exo de TaoS2 se 7@ minutos corridos requerem pelo menos X0@@@ passos2 por que uma prolongada relação sexual não pode ter mil ou mais penetraçIesV +laro que2 em maioria2 nas nossas vidas não h! tempo para durante a noite haver uma seção com esse tipo de intensidade2 e nenhum casal vai querer ter tal intensidade o tempo todo0 )or#m2 ao alcançar os altos n/veis de um sexo orgasm!tico e energi%ante2 # importante separar um tempo e colocar o tele$one $ora do gancho para que vocês possam desco&rir seus verdadeiros potenciais de pra%er0 +ertamente # melhor do que ir ao cinema[ 'e a sua parceira em geral sente mais vontade de sexo do que você2 o 'exo Kung Du pode audar a salvar a sua vida amorosa2 ensinando*lhe a aumentar consideravelmente sua energia sexual2 permitindo que você satis$aça os deseos dela com certa $acilidade0 Não o&stante2 se para muitas mulheres mil penetraçIes podem ser o para/so2 para outras2 com menor deseo sexual2 isso pode ser um purgat(rio0 +aso a sua parceira tenha menos vontade de $a%er sexo do que você2 ela deveria ler o pr(ximo cap/tulo e tentar expandir tanto o tesão quanto o pra%er0 'e h! motivos psicol(gicos que o $açam evitar de expressar totalmente sua individualidade sexual2 você deveria procurar auda de um terapeuta pro$issional0 A capacidade de am&os terem orgasmos múltiplos # um poderoso a$rodis/aco2 mas realmente a satis$ação permanente vem de um relacionamento &aseado na harmonia emocional e sexual0 6 t#rmino da relação sexual # tão importante quanto o começo0 +omo explicamos no +ap/tulo ?2 a perda de energia que a maioria dos homens experimenta2 ap(s a eaculação2 torna di$/cil para eles permanecerem atentos e a$etuosos para com suas parceiras2 causando certas arestas2 uma ve% que a sexualidade $eminina # menos impetuosa2 e as mulheres sempre querem se separar mais delicadamente2 com car/cias e palavras de ternura0 Y medida que você dominar o 'exo Kung Du2 não mais cair! no des$iladeiro da eaculação e ser! capa% de concluir a relação sexual com mais e$ic!cia e a$eto0 Um homem multiorgasm!tico contou a sua experiência:
Antes2 eu não entendia e não queria qualquer tipo de car/cia e de conversa de amor ap(s o sexo2 assim como queria a minha namorada0 Uma ve% que eu tinha eaculado2 não queria mais acarici!*la2 conversar ou mesmo &ei!*la0 3as agora2 durante ou mesmo depois do sexo2 tenho um deseo pro$undo de acariciar o seu corpo e de ser a$etuoso para com ela0 'ua pele est! sempre emitindo uma carga el#trica2 que a $a% parecer uma seda00 'e sua parceira # Qou se tornouS multiorgasm!tica2 você ver! que pode galgar as ondas de orgasmo unto com ela pelo tempo que quiser2 sintoni%ando o tesão e o pra%er0 3as2 se sua parceira não # multiorgasm!tica2 ou mesmo orgasm!tica2 mil penetraçIes darão a ela uma poss/vel chance de se tornar como tal0 6 mais importante2 a sexualidade tao/sta $a% com que você sinta uma pro$unda intimidade tão di$/cil de descrever em palavras2 que $ica imposs/vel contar os orgasmos0
'uando Começar, Algumas Palavras sobre o Sexo Seguro
Em seu atual ataque contra as doenças sexualmente transmiss/veis2 o ator e comediante Eddie 3urphO $alou da ansiedade geral e cultural que ronda o sexo nos dias de hoe: A A."' não # como nos velhos tempos2 quando a doença ven#rea era simples0 Naquela #poca2 você pegava uma gonorr#ia2 seu pau $icava dolorido2 você tomava uma ineção * e aca&ava com tudo0 Então2 as pessoas apareceram com o herpes0 5ocê $ica carregando aquela merda para sempre * como uma &agagem0 Agora esses caras pegam A."'2 que simplesmente mata esses $odidos0 Eu pergunto: Pual # a pr(ximaV Eu acho que vai &astar en$iar para o seu pau explodir00 \ di$/cil se concentrar em um maior pra%er2 intimidade e em um poss/vel crescimento espiritual2 atrav#s da sexualidade2 quando você est! tão preocupado com a pr(pria saúde $/sica de seu corpo2 como de sua parceira0 )or essa ra%ão2 vale a pena discutir tanto a realidade quanto a racionalidade do sexo seguro0 Talve% você $ique aliviado em sa&er que2 de acordo com o Tao2 quando você pratica o 'exo Kung Du e não eacula2 $ortalece em muito o seu sistema imunol(gico0 6&viamente2 você tam&#m redu% o risco de trocar doenças sexualmente transmiss/veis atrav#s dos $luidos do organismo0
A."' * s/ndrome da de$iciência imunol(gica adquirida * # a doença que resulta de uma in$ecção pelo v/rus humano de imunode$iciência Q.5S0 Em&ora a A."' não sea a única doença sexualmente transmiss/vel2 você precisa se preocupar2 pois #2 certamente2 a mais perigosa0 A A."' # atualmente considerada $atal0em todo o mundo2 mas ainda não est! claro se todas as pessoas que convivem com o .5 irão2 eventualmente2 desenvolver a A."'0 Normalmente2 aqueles que morrem de A."' têm o seu sistema imunol(gico tão comprometido2 que eles não podem mais lutar com as in$ecçIes oportunistas que acompanham a A."'0 6 .5 # distri&u/do atrav#s dos $luidos do organismo * especi$icamente2 o sangue e o sêmen0 Não h! provas ainda que a$irmem que o .5 possa ser transmitido pela saliva0 As pr!ticas sexuais que são seguras e de &aixo risco de contaminação incluem o a&raço2 a massagem2 o &eio seco Qsem troca de salivaS e a mastur&ação mútua0 As pr!ticas sexuais que são provavelmente seguras incluem o &eio $rancês2 a mastur&ação Qsem eaculaçãoS2 o cunil/ngua e as penetraçIes vaginais e anais com o uso do preservativo0 Em&ora os dois principais grupos de risco seam os homens homossexuais e &issexuais e os viciados em drogas intravenosas2 tanto os homens quanto as mulheres heterossexuais tam&#m estão se arriscando07 Este $ato gerou uma atmos$era de pnico que2 apesar de ter valor na mo&ili%ação da comunidade m#dica em audar a aumentar a consciência so&re a importncia da educação sexual2 deixou muitas pessoas com uma pertur&ação nervosa em relação ao sexo0 )erguntar aos parceiros em potencial se eles $i%eram um teste de A."' ou perguntar so&re as suas vidas sexuais est! $a%endo parte dos primeiros encontros nos dias de hoe2 assim como perguntar aos seus empregados e parentes0 3uitos casais estão $a%endo untos testes de A."'0 Em&ora ainda não sea considerado um encontro romntico2 $a%er os testes # uma maneira dos casais expressarem seu amor e de se preocuparem com a saúde e o &em*estar de seu semelhante0 6 sexo seguro # recomendado para qualquer casal onde um dos parceiros ! esteve exposto ao .50 6s casais que estão interessados em se envolver sexualmente deveriam primeiro $a%er o teste do .5 e depois praticar as t#cnicas de sexo seguro por seis meses2 e então $a%er um teste de con$irmação0
Q>eva mais de seis meses para que o teste de uma pessoa in$ectada dê positivo0S 'e am&os os testes $orem negativos2 as chances são &aix/ssimas para que ainda haa algum tipo de preocupação2 contanto que os casais permaneçam monogmicos0 "urante os seis meses em que os casais estão esperando $a%er o segundo teste de .52 eles podem apelar para as t#cnicas do sexo seguro como a penetração com um preservativo ou a mútua mastur&ação0 Al#m disso2 eles podem reali%ar as t#cnicas solo de auto*aper$eiçoamento2 a $im de desenvolver o seu potencial sexual e espiritual0 Não s( podem usar as suas mãos para satis$a%er um ao outro2 a t#cnica que mencionamos anteriormente2 como $a%er um sexo seguro durante o per/odo de seis meses de espera2 e tam&#m permitir que cada um aprenda as sutis nuanças de sua excitação e pra%er individual2 que audarão você a se tornar multiorgasm!tico0 .nterromper a rotina $a% com que você descu&ra novos pra%eres sexuais e sensuais enquanto evita as velhas per$ormances do coito0 E o mais importante2 segundo Tao2 # que ao se harmoni%ar com sua parceira ocorre um n/vel energ#tico que dispensa a penetração0 6 carinho e mesmo a meditação mútua2 quando estão olhando para os olhos um do outro2 podem ser experiências pro$undamente /ntimas e grati$icantes0 6 'E8UR6 'E6 'E8UR6 Não eaculando2 o homem não trans$ere tanto $luido corporal Qe2 potencialmente2 tantas &act#rias e virosesS para as mulheres0 Tam&#m2 ao não eacular2 ele não a&sorve tanto $luido Qe tam&#m tantas &act#rias e virosesS que vem da mulher0 Puando você eacula2 você espreme o sêmen para $ora2 gerando um v!cuo de &aixa pressão2 que então retira o l/quido de sua parceira0 Não gerando este v!cuo2 você evita a trans$erência de &act#rias e viroses para2 ou de2 sua parceira0 "urante o sexo não*eaculat(rio2 os $luidos do corpo podem ainda ser trans$eridos Qo que tam&#m # motivo do sexo não*eaculat(rio por si s( não ser uma t#cnica anticoncepcional seguraS0 3esmo assim2 o sexo não*eaculat(rio # mais seguro do que o eaculat(rio2 principalmente se o preservativo romper0 QEle ainda #2 qualquer que sea o m#todo anticoncepcional que você use2 o mais e$etivo de todos0S
A ARTE E A +.]N+.A "E U'AR )RE'ER5AT.56 A &oa not/cia so&re os preservativos # que eles diminuem um pouco a sensi&ilidade que a maioria dos homens sente2 audando*os a controlar a sua eaculação0 A m! not/cia # que para alguns homens eles realmente os insensi&ili%am0 Tam&#m h! homens que têm di$iculdades em manter a ereção enquanto vestem o preservativo0 'e est! # a sua situação2 você e sua parceira devem manter as car/cias em seus genitais enquanto $or colocado o preservativo0 +olocar uma pequena quantidade de lu&ri$icante no seu pênis antes de colocar o preservativo tam&#m aumenta a sua sensi&ilidade sem $a%er com que o preservativo escorregue e saia0 A seguir descrevemos outras coisas para lem&rar quando tiver de usar preservativos: ?0 'empre use um preservativo antes de qualquer penetração2 sea ela vaginal ou anal0 "e pre$erência2 use um preservativo com um espermicida e^ou que contenha nonoxOnol*B2 que # &astante e$ica% contra uma variedade de doenças sexualmente transmiss/veis2 incluindo o .50 Q'e você tiver uma in$lamação vermelho*&rilhante no seu pênis ou vulva como uma reação ao nonoxOnol*B2 troque a marca por uma que não contenha este germicida2 por#m tenha um cuidado extra0S X0 'empre use um preservativo antes de sua parceira $a%er o sexo oral0 Neste caso2 sua parceira vai2 provavelmente pre$erir usar um preservativo seco2 isto #2 que não sea lu&ri$icado e não contenha o nonoxOnol*B2 que tem gosto de rem#dio0 70 "eixe2 aproximadamente2?2< cm de espaço na ponta do )reservativo0 A ponta de reservat(rio dos preservativos $oi designada para criar tal espaço0 5eri$ique se o preservativo co&re todo o seu pênis2 e alise* o para retirar qualquer &olha de ar0 'e você não # circuncidado2 puxe a pele para tr!s antes de colocar o preservativo0 'e este começar a escorregar2 você pode segur!*lo com os dedos0 90 +oloque &astante lu&ri$icante na parte de $ora do preservativo0 QA escassa2 ou nenhuma2 quantidade de lu&ri$icante # um dos maiores motivos para o preservativo se romper0S Use apenas os lu&ri$icantes a &ase de !gua0
6s lu&ri$icantes com &ase de petr(leo2 como a 5aselina2 podem desintegrar o l!tex de produtos como o preservativo ou as luvas0 <0 Ap(s a penetração2 retire o pênis enquanto estiver ereto e pegue na &ase do preservativo para checar se ele não est! escorregando0 'e você ! eaculou2 ogue $ora o preservativo2 lave o seu pênis ou coloque um novo preservativo antes de continuar a se acariciarem0 G0 8eralmente2 o preservativo se rompe ou escorrega porque não $oi &em colocado2 ou porque o sexo estava muito violento ou2 ainda2 porque ele escorregou no momento em que retirou o pênis0 'e o preservativo romper ou sair2 mas você ainda não eaculou e o $uro est! perto da &ase do preservativo2 não precisa $icar preocupado0 Apenas retire este preservativo e coloque um novo0 3as se você ! eaculou2 os entendidos em sexo seguro recomendam que a sua parceira urine e coloque na vagina uma espuma ou gel#ia espermicida para matar os espermato%(ides2 viroses e &act#rias0 Ela deve deixar o espermicida na vagina por uma hora2 pelo menos0 'e vocês $icarem preocupados com uma poss/vel gravide%2 sua parceira deve ir ao m#dico e pedir uma lavagem para solucionar o pro&lema0 6 )6"ER "E +R.AR E "E "E'TRU.R A $acilidade com que a A."' e outras doenças sexualmente transmiss/veis se espalham # a advertência patol(gica de um importante pensamento tao/sta dentro do mundo $/sico da intimidade sexual: o sexo # uma troca $/sica e energ#tica que pode in$luenciar a saúde e o &em*estar de am&os os parceiros0 Em nosso entusiasmo ocidental2 com relação , individualidade e independência2 esquecemos desta interdependência e da interpenetração2 assim como a revolução sexual não nos $e% levar em conta o signi$icado desta troca0 Ao mesmo tempo em que as doenças sexualmente transmiss/veis2 como o herpes e a A."'2 nos são lem&radas a todo momento2 ainda tam&#m somos pro$undamente contaminados pelas nossas hist(rias sexuais0 Em&ora a medicina ocidental reconheça que as &act#rias e as viroses podem ser transmitidas durante uma penetração2 ela tam&#m tem de aceitar o restante da troca &ioqu/mica e energ#tica que # gerada durante o sexo0 'egundo os tao/stas2 toda a ve% que você e sua parceira $a%em amor2 vocês trocam hormnios2 en%imas2 vitaminas e assim por diante2 atrav#s das secreçIes sexuais0 .sso parece $!cil de compreender0 )or meio do
entrelaçamento de seus corpos e de seus genitais intumescidos2 os tao/stas tam&#m acreditam que h! uma troca muito maior * ela # $/sica2 emocional e espiritual0 Talve% ainda haa tempo para que a ciência ocidental possa destilar e quanti$icar os v!rios componentes existentes nessa troca0 )or#m2 se você pratica o 'exo Kung Du2 ter! a prova desta troca em seu pr(prio corpo0 Ter cuidado # uma importante resposta , epidemia da A."' mais do que o medo0 3as aquele que se aproxima silenciosa* mente de nossas camas2 ,s ve%es esquece esse ponto0 A sexualidade sempre # muito mais $orteZ a penetração sempre teve o seu potencial para a milagrosa criação e para a tr!gica destruição0 6 sexo pode nos curar ou nos $erir0 Respeito e2 at# mesmo temor2 mais do que medo2 são os elementos apropriados de uma atitude saud!vel em relação , sexualidade2 que os tao/stas sempre conheceram como a verdadeira alquimia2 a $onte de nossa vida e de nossa saúde0
CAP)%*O S#S
SA%S/A'(O !A"A$%DA
Para Mul-eres
6 cap/tulo presente $oi escrito para você2 mulher2 parceira de um homem que est! praticando o 'exo Kung Du0 QKung Du literalmente signi$ica pr!tica2 então2 'exo Kung Du quer di%er pr!tica sexual0S Esse cap/tulo tra% uma &reve explicação so&re o que # a sexualidade tao/sta e como ela pode audar você e seu parceiro a terem uma vida sexual mais /ntima2 pra%erosa e saud!vel0 Em&ora este venha a ser um cap/tulo independente que você pode ler sem consultar o resto do livro2 talve% sea de grande auda ler quantos cap/tulos quiser2 principalmente os de números 92 < e B2 destinados aos casais0 QApesar de haver algumas repetiçIes dos outros cap/tulos2 os homens tam&#m podem querer ler esse com o $ito de rever o que ! aprenderam e desco&rir o que # mais importante para suas parceiras sa&erem0S
Orgasmos M#ltiplos para .omens
6 $ato de que os homens podem ter orgasmos múltiplos # ainda tão chocante para muitos de n(s2 tanto homens quanto mulheres2 que você pode achar di$/cil de acreditar0 +omo mencionamos na introdução2 vale a pena lem&rar que apenas nos últimos quarenta anos as mulheres tiveram o orgasmo múltiplo reconhecido e aceito como normal0 6 mais inacredit!vel # o número de mulheres que se tornaram multiorgasm!ticas2 uma ve% que elas perce&eram que isso era poss/vel0 "esde os anos <@2 quando Al$red KinseO estava condu%indo seus $amosos estudos so&re a sexualidade humana2 a porcentagem de mulheres que experimentaram o orgasmo múltiplo triplicou de ?9W para al#m de <@W0 Nos anos C@2 os sex(logos Jilliam artman e 3arilOn Dithian desco&riram que cerca de ?XW dos homens2 por eles estudados2 eram multiorgasm!ticos0 Puando seu parceiro começar a reconhecer que ele tam&#m tem esse potencial2 e , medida que você o audar a aprender algumas das simples t#cnicas2 ele tam&#m sentir! orgasmos múltiplos0 A parceira de um homem multiorgasm!tico lem&rou: Eu não pude acreditar quando meu namorado teve um orgasmo sem eacular pela primeira ve%0 Ele estava realmente sentindo mais pra%er do que o ha&itual e eu pude sentir seu pênis pulsando0 E para a minha surpresa2 al#m de não haver sêmen2 momentos depois conseguimos continuar a $a%er amor0 +ontinua a ser espantoso para mim que ele possa ter um orgasmo tão intenso sem eacular0 Agora o que me surpreende # quando ele eacula0 6utra parceira de um homem multiorgasm!tico descreveu o que ela sentiu quando o seu parceiro teve um orgasmo sem eacular: 3eu parceiro p!ra de mexer por um momento e2 então2 geme e estremece0 Eu posso sentir a $orte palpitação de seu pênis dentro de mim0 Normalmente não era assim2 mas agora #0 Não o&stante2 os orgasmos múltiplos são apenas o começo0 No 6cidente2 entendemos o 8rande 6rgasmo como o tudo ou nada da sexualidade0 E2 ainda assim2 muitas mulheres perdem tempo se preocupando se elas são orgasm!ticas2 quando elas são orgasm!ticas2 e como elas são orgasm!ticas0 Na sexualidade tao/sta2 sentir um orgasmo ou muitos não # a meta0 Esse cl/max de pra%er # apenas parte de um processo do êxtase da relação sexual0 Uma ve% que você e seu parceiro aprenderem
a circular a energia sexual atrav#s de seus corpos2 você pode sentir as vi&raçIes orgasm!ticas do pra%er quantas ve%es quiser0 Puando $i%er amor2 você ir! sentir uma pro$unda intimidade * um laço $/sico2 emocional e at# mesmo espiritual * que raramente2 ou nunca2 sentiu0 )or que EuV )or que EleV )or que .ssoV Pualquer tipo de automelhoria2 sea sexual ou qualquer outro2 requer algum es$orço2 e esse livro $oi escrito para ensinar2 você e seu parceiro2 em termos simples e claros2 como apro$undar a vida sexual e o relacionamento entre vocês0 'e o seu parceiro lhe deu esse cap/tulo Qou o livroS para ler2 você ainda pode estar um pouco c#ptica so&re essa recente pr!tica sexual e imaginando por que você Qou eleS precisa dela0 5ocê deveria sa&er que a modalidade sexual de Tao não # algo tão novo0 Ela # uma tradição de pelo menos 70@@@ anos de acumulada sa&edoria2 registrando durante todo esse tempo como as pessoas podem $a%er amor com mais pra%er e mais saúde0 At# mesmo o amante mais atuali%ado pode tirar alguma coisa desse &aú cheio de experiência0 6 interessante # que2 na tradição tao/sta2 a maioria dos conselheiros sexuais Qincluindo os pr(prios consultores do imperadorS era de mulheres0 At# recentemente2 no 6cidente2 quase todos os conselheiros sexuais eram homens * se não todos0 'e sua relação sexual ! # rica e grati$icante2 você pode estar imaginando por que # necess!rio ler um livro so&re $a%er o que vem naturalmente0 Apesar de todas as pessoas terem um deseo sexual instintivo2 o que $a%emos com este deseo e como o manter e desenvolver por toda uma vida não # uma coisa tão (&via0 No 6cidente2 supomos que os casais perderão o seu tesão2 um pelo outro2 com o passar dos anos2 mas segundo Tao2 isso não # uma lei da Nature%a e2 de $ato2 essa atração não precisa des$alecer0 QDalaremos mais so&re isso no $inal do cap/tulo2 Da%er Amor por Toda a 5ida0S 'e você comprou esse livro para o seu parceiro ou para aprender mais so&re a sexualidade masculina2 deve estar &astante ansiosa para audar o seu amante a tornar*se multiorgasm!tico0
Talve%2 você estea perdendo muito tempo tentando dar pra%er ao seu parceiro2 e certamente h! muitas mulheres que devem estar na mesma situação0 )or#m2 esse livro não # so&re o pra%er que você d! a ele2 e2 sim so&re um dos principais &ene$/cios da sexualidade tao/sta que # ensinar seu parceiro a desenvolver a ha&ilidade sexual e como ele pode dar um melhor pra%er a você0 Em&ora esse livro sea intitulado 6 6rgasmo 3últiplo do omem2 ele poderia ser chamado de 6 6rgasmo 3últiplo do +asal2 tendo em vista as palavras de uma parceira de um homem multiorgasm!tico: Puando meu marido iniciou a pr!tica do 'exo Kung Du2 eu comecei a sentir os orgasmos múltiplos com muito mais $req`ência0 .sso # um presente muito especial0 6 )RAHER "URA"6UR6 Em nossa sociedade2 disseram ,s mulheres que elas precisam dar pra%er sexual aos seus homens0 Na sexualidade tao/sta2 a maioria das muitas t#cnicas que $oram desenvolvidas audava os homens a dar pra%er ,s mulheres0 E2 de acordo com Tao2 no $im de tudo2 o pra%er de um parceiro # insepar!vel do pra%er do outro0 6 estere(tipo das relaçIes matrimoniais em nossa sociedade # o da esposa $r/gida e do insaci!vel marido0 )or#m2 a verdade # que h! muitas mulheres que estão muito mais interessadas em $a%er amor do que seus parceiros2 principalmente se estes vêm sendo desgastados pelo sexo que tem como o&etivo a eaculação0 +omo discutimos no +ap/tulo ?2 a imagem da mulher insatis$eita2 cuo amante eacula2 grunhe e desmaia so&re ela2 # tão comum que ! se tornou uma piada cultural0 Não # surpresa que muitas mulheres percam o interesse pelo sexo0 \ tão*somente porque $ica $altando uma real conexão $/sica e emocional0 Apesar disto se tratar de um estere(tipo2 todas as pesquisas mostram que nos últimos anos os homens vêm tentando se es$orçar tanto para dar pra%er ,s suas parceiras quanto para permanecer mais na cama0 'e seu parceiro estiver interessado o su$iciente em am&as as sexualidades2 sua e dele2 a ponto de ler esse livro2 provavelmente2 não vai mais grunhir nem desmaiar so&re você0 3as2 os mestres tao/stas2 que têm
um longo conhecimento2 di%em que # muito di$/cil para os homens manterem qualquer interesse em satis$a%er suas parceiras2 ou $icarem um pouco mais na intimidade2 depois que eles eaculam0 Um homem multiorgasm!tico contou a sua experiência: "epois que eu eaculava2 não queria $a%er e não entendia as necessidades dela de car/cia e de conversa ap(s o sexo0 Agora que eu não eaculo2 ap(s a relação eu amo $icar deitado unto dela2 como tam&#m nos acariciar vagarosamente2 quase que em estado de meditação0 A>\3 "6 6R8A'36 E4A+U>ATbR.6 Deli%mente2 h! 70@@@ anos2 os tao/stas tam&#m desco&riram que o orgasmo e a eaculação não são a mesma coisa e que os homens podem ter orgasmos Qde $ato2 orgasmos múltiplosS2 sem eacular0 .sto # poss/vel porque o orgasmo e a eaculação são dois processos $/sicos distintos2 assim como $oi recentemente con$irmado pela ciência m#dica ocidental Qvea +ap/tulos ? e XS0 A parceira de um homem multiorgasm!tico $alou como seu marido mudou radicalmente quando aprendeu a ter orgasmos sem eacular: 3eu marido costumava $icar cansado logo ap(s ter eaculado0 E2 algumas ve%es2 ele pedia uma &e&ida alco(lica2 outras $icava impaciente ou irritado com $acilidade0 Agora2 ele est! tão ativo quanto amoroso00 No 6cidente2 a sexualidade masculina permanece erradamente concentrada na meta inevit!vel e desapontadora da eaculação Qgo%arS em ve% de um processo orgasm!tico da relação sexual0 6 6rgasmo 3últiplo do omem ensina ao seu parceiro como separar o orgasmo da eaculação em seu pr(prio corpo2 permitindo desviar*se do ponto do momentneo al/vio da eaculação e ainda desenvolvendo uma maior permanência em n/veis mais pro$undos de pra%er sexual com você0 A sexualidade tao/sta $a% com que o parceiro sea mais sens/vel ao corpo de sua parceira2 assim como ele $ica mais sensitivo ao dele0 Ao $ugir do orgasmo eaculat(rio2 que sempre deixa a mulher insatis$eita2 a sexualidade tao/sta permite que homens e mulheres harmoni%em sua sexualidade para altos n/veis de intimidade e êxtase0 A +URA ATRA5\' "6 'E6
6 pra%er sexual #2 contudo2 apenas uma pane do sentir*se totalmente &em0 A sexualidade tao/sta tam&#m pode audar você e seu parceiro a permanecerem mais saud!veis e at# mesmo2 acredite ou não2 a viver mais0 6 'exo Kung Du começou como um ramo da medicina chinesa2 e os anti an tigos gos tao/ tao/st stas as eram eram os pr(pr pr(prio ioss m#dic m#dicos0 os0 +o +omo mo m#di m#dicos cos22 eles eles eram eram preocupados com o &em*estar $/sico do corpo e com a sua satis$ação sexu sexual al00 A sexu sexual aliida dade de era vist vistaa co com mo um rem rem#d #diio muit uito e$i e$icien ciente te22 cura urativo e preventi ntivo0 'e vo voccê esta stava do doeente nte2 um m#dico tao/st o/staa poderia muito &em prescrever p rescrever umas duas du as semanas de d e um regime de relação sexual em determinadas posiçIes2 al#m das ervas e da acupuntura0 ! outr utros e mais (& (&vi vios os &ene$/cios0 +om o org orgasmo smo não* eaculat(rio2 no qual o homem tem o orgasmo mas não eacula2 qualquer que sea o anticoncepcional que você use2 esse ser! muito mais e$etivo0 .gualmente tão importante nos dias de hoe2 com as doenças sexualmente trans ransm miss/ iss/ve veiis e on onde de h! uma uma preo preocu cupa paçã çãoo de trans rans$e $eri rirr os $lui $luido doss corporais2 o sexo não*eaculat(rio # tam&#m sexo mais seguro0 Puaisquer que seam as outras precauçIes que você tome para $a%er o sexo seguro Quso de preservativo2 para dar um exemplo (&vioS ser! muito mais seguro se seu parceiro não est! eaculando0 0 Um &ene$/cio &ene$/cio adicional adicional # que o sexo não*eaculat(rio não*eaculat(rio # mais * não h! mais manchas molhadas na cama2 e2 conseq`entemente2 não haver! mais discussão so&re quem vai ter de dormir so&re elas0 3uitas mulheres não gostam do sêmen de seus parceiros escorrendo pela vagina0 +omo uma parceira de um homem multiorgasm!tico colocou: 3inha vagina ! espuma com as minhas pr(prias secreçIes0 )or isso2 eu não gosto de ter o esperma dele pingando a noite toda00 6 tipo de pro$unda intimidade sexual que a sexualidade tao/sta permite # a intensi$icação de seu amor2 e não um relacionamento relacionamen to para cura2 ou uma su&stituição de outras $ormas de comunicação0 Uma comunicação a&er a& erta ta e ho hone nest staa # uma uma pa part rtee $und $undam amen enta tall pa para ra essa essa pr!t pr!tic ica2 a2 qu quee nã nãoo $uncionar! se você apenas suportar estoicamente qualquer emoção0 )or exe xem mplo2 ha havver! mome omentos em que ue22 , medid dida que o seu parceiro $or aprendendo a controlar sua eaculação2 ele pedir! a você para parar de mexer ou para aud!*lo de outra maneira0 No momento2 esta comunicação pode parecer um sacri$/cio2 mas você ser! recompensada com mais e mais momentos2 minutos e horas de pra%er0 6 sexo nunca deveria ser um sacri$/cio que uma das partes $a% pela outra0 6 homem pode aprender a
praticar so%inho as t#cnicas desse livro0 6 aper$eiçoamento solo # uma parte importante da pr!tica e não deve ser tomado em consideração com o mesmo estigma que est! associado , mastur&ação2 como no 6cidente0 Um $ato $atorr $und $undam amen enta tall na ha ha&i &ili lida dade de de am&o am&os2 s2 # torn tornar arem em*se *se um casa casall multiorgasm!tico com apoio mútuo e deseos sinceros0
A!udando o seu Parceiro a se s e &ornar Multiorgasm/tico
A primeira coisa que precisa ser $eita antes de aud!*lo2 # sup uper erar ar qu qual alqu quer er resi resist stên ênci ciaa qu quee vo você cê ten enha ha co com m a pr!t pr!tiica do 'exo 'exo Kung Du a $im de que ele se torne multiorgasm!tico0 6 nosso amor se tornar! mecnicoV Em princ/pio2 muitas mulheres se preocupam se a relação sexual com seu parceiro ir! se tornar mecnica0 +on$orme a "ra0 Mar&ara Keesling mostra em seu último livro2 oL to 3ae >ove All Night QAnd "rive a Joman Joman JildS Q+omo Da%er Amor a Noite .nteiraS .nteiraS QE >evar uma 3ulher , >ouc >oucura uraS2 S2 muit muitas as mulh mulher eres es temi temiam am qu quee as t#cn t#cnic icas as para para torn tornar ar seus seus parceiros em multiorgasm!ticos iriam trans$ormar seus garanhIes em touro touross mec mecnic nicos os00 A do dout utora ora a$ir a$irma ma que a ex exper periê iênc ncia ia trans trans$o $orm rmaa o homem de dentro para $ora e não de $ora para dentro0 +omo uma terapeuta sexual2 que treinou mais de cem homens para que se tornassem multi ultioorga gassm!ticos2 $ala da dass exp xpeeriênc nciias tanto nto pesso soaais qu quaanto nto pro$issionais0 "a mesma $orma que acontece com o estudo de um instrumento musical2 o 'exo Kung Du leva algum tempo e es$orço para se aprender e2 em princ/pio2 pode ser um pouco inconveniente0 A melhor maneira # relaxar e se divertir com ele0 Um homem multiorgasm!tico descreveu como a sexualidade tao/sta pode relaxar a tensão que sempre acompanha a sexualidade: \ engraçado $alar so&re isso0 Esse sexo relaxa toda a tensão quee exist qu xistee na cam cama0 +o +om mo eu $al $alo $ran $ranca cam men ente te so& o&re re o meu meu co corp rpo2 o2 as mulheres aca&am Dalando so&re o delas0 Estava eu com uma mulher fe $alava so&re a minha pr!tica quando de repente ela puxou um vi&rador da &olsa e disse: _Nunca mostraria isso a ningu#m2 mas como eu tenho estado muito tensa com a minha sexualidade000 3as sinto que posso compartilhar qualquer coisa com você2 porque você me deixa , vontade_0 E isso $oi muito legal00
A maioria dos homens aprende sexo atrav#s da mastur&ação e da pornogra$ia0 )or quaisquer que seam as ra%Ies * culpa2 inexperiência2 medo de serem surpreendidos esta maioria aprende a se mastur&ar com pressa0 8eralmente2 a pornogra$ia $a% com que os homens apenas se trans$ormem trans$ormem com as imagens er(ticas0 Não surpreende2 portanto2 o $ato de que muitos homens não esteam ligados aos seus corpos ou conscientes de seu grau de excitação0 A sexualidade tao/sta os ensina a usar o verdadeiro potencial de seus corpos2 a sentir e a dar pra%er ,s suas parceiras0 Em princ/pio2 seu parceiro vai precisar se concentrar a $im de aprender a cont co ntro rola larr tant tantoo a sua sua ex exci cita taçã çãoo qu quan anto to a n nsi siaa de eac eacul ular ar00 Uma Uma ve ve%% conseguido conseguido esse controle2 controle2 ele ter! a capacidade de se concentrar em você e em todo o processo da relação sexual2 onde os dois estão envolvidos0 3as o homem2 para $icar realmente satis$eito2 não precisa eacularV Algum Algumas as mulh mulher eres es acha acham m que da darr pra%e pra%err aos seus seus pa parc rcei eiros ros signi signi$i $ica ca aud!*los a eacular0 Este sentimento # normal2 a partir do momento que a maioria dos homens s( eacula no $inal do sexo e que as mulheres escutam2 desde de sde o seu prim primei eiro ro pa parc rcei eiro2 ro2 duran durante te a ex exci cita taçã çãoo do doss ag agar arram ramen ento toss da adolescência2 que eles irão sentir dor em seus genitais Q,s ve%es chamado de saco roxo ou empedradoS se eles não eacularem0 .sso pode at# ser verdade porque sempre ocorre durante a ad adol oles escê cênci nciaa uma uma sensa sensaçã çãoo do dolo loros rosaa e de inch inchaç aço0 o0 3as 3as qua quando ndo seu seu parceiro pratica o 'exo Kung Du2 ele não sentir! mais essa necessidade de eacular0 Um homem multiorgasm!tico exps: Algum Alg umas as ve ve%e %es2 s2 du dura rant ntee o sexo sexo22 prin princi cipa palm lmen ente te se $oi $oi &o &oni nito to e de demo morad rado2 o2 minha minha namora namorada da que queri riaa que eu eac eacul ulas asse0 se0 Ainda Ainda assim assim22 normalmente normalmente22 eu não eaculava0 eaculava0 3ais tarde2 ela se certi$icou certi$icou que não havia mesmo necessidade de eacular e que eu podia satis$a%er muito mais a mim e a ela se não o $i%esse00 +ontudo2 +ontu do2 de depoi poiss de muit muitos os ano anoss de rela relaçI çIes es sexua sexuais is22 ond ondee seu seu parceiro sempre eaculava2 talve% você reconheça que ele não n ão precisa eacular todas as ve%es0 "e in/cio2 algumas mulheres acham que não são mais atraentes ou ha&ilidosas0 Em&ora esse sentimento sea compreens/vel2 certamente não # o caso para que elas se sintam dessa maneira2 al#m do mais2 não levar! muito tempo para constatar que o seu real sucesso como aman ante te nã nãoo de depe pend ndee da eacu acullação ação de seu seu pa parc rcei eiro ro22 mas ap apen enas as do pra%er que am&os des$rutam0
"E.=*>6 PUENT_E "epois de aprender as t#cnicas espec/$icas para audar seu parceiro2 e caso você ainda não estea pronta2 h! ainda algumas regras que deveria sa&er so&re a sexualidade masculina0 Essa seção pretende ser uma &reve revi revisã são0 o0 Uma Uma long longaa disc discus ussã sãoo so&r so&ree esse esse assun ssunto to est! est! no +ap/ +ap/tu tulo lo X0 QTam&#m2 você encontrar! a Digura X2 que # útil para ter uma id#ia geral de onde tudo est!0S A nossa tendência ao pensar na sexualidade masculina # visuali%ar o pênis * e o que mais poderia ser tão complexo ou ainda continuar sendo um ta&u quanto esse (rgão tão (&vioV Em&ora muitos homens possam aprender a experimentar sensaçIes de um extremo ao outro do corpo2 atrav#s do orgasmo total ! descrito neste livro2 a maioria da sensi&ilidade sexual do homem permanece2 pelo menos no in/cio2 em sua virilha0 \ como di% o "r0 Qileg/velS: 6 acesso aos genitais # que $a% o homem _$icar a $im_0 +ritique2 %angue*se ou desculpe2 mas a verdade # que esse # o ponto $raco para a maioria dos homens0 6s genitais são de suma importncia para a sexualidade masculina2 por#m os genitais inserem outros (rgãos e não apenas um pênis0 Al#m do pênis por si s(2 especialmente a glande2 que # uma extremidade nervosa2 os test/culos são quase sempre muito sens/veis para um u m homem Qposto que eles devem d evem ser tratados com mais gentile%a do que o pênisS0 \ importante sa&er que2 mesmo quando os test/culos esteam sendo estimulados2 seu parceiro talve% não chegue , ereção2 ou at# mesmo venha a perdê*la0 .sso não signi$ica que ele não estea sentindo um imenso pra%er2 mas a $alta ou a perda de uma ereção sempre causa uma preocupação para am&os0 6 que você deve transmitir a ele # que você compreende que isso $a% parte de sua excitação e que ir! aud!*lo a enterrar esses medos0 5ale a pe 5al pena na sa&e sa&err qu quee qu quan ando do um ho hom mem de deit itaa de co cost stas as22 a gravidade $a% com que o sangue se a$aste de sua ereção0 'e o seu parceiro est! com di$iculdades em ter ou manter uma ereção2 # melhor que ele não se deite de costas0 5ocê pode aud!*lo a ter uma ereção colocando os dedos polegar e indicador em volta da &ase do pênis0 Apertar os dedos como um anel &em austado2 evita evita que o sangue saia do pênis2 ao mesmo tempo você estimula seu parceiro com a outra mão e a &oca0
6 per/neo2 a !rea que $ica entre os test/culos e o nus2 tam&#m # altamente sens/vel0 6 nus tam&#m o #0 3as para muitos homens * assim como para muitas mulheres * # um ta&u2 então se aproxime com vagar ou o consulte0 6 interior das coxas pode ser muito sens/vel0 3uitos homens gostam do est/mulo nos mamilos e estes $icam eretos como os das mulheres0 Alguns pedem um est/mulo mais persistente e $req`ente para despertar esses nervos2 enquanto outros nunca se excitam com esse toque2 não importando o quanto eles Qou vocêS tentem0 Tam&#m2 # &om lem&rar que a ereção do homem est! diretamente ligada a sua auto*estima0 6 $amoso e $r!gil ego masculino # ainda mais $r!gil na cama0 3uitos homens não sa&em quase nada so&re a arte da cama e não se preocupam com isso2 porque acham que ! sa&em tudo0 )or isso2 # melhor não criticar0 'e o seu parceiro est! $a%endo algo que você não gosta2 $ale o que gostaria que ele $i%esse2 em ve% de critic!*lo0 Q3ais tarde2 longe do calor da paixão e visando ao $uturo2 você pode conversar com ele so&re o que não gosta0 A&rindo um canal de comunicação so&re sexo $ora da cama2 o que # muito importante para uma vida sexual saud!vel0S Dinalmente2 o som do pra%er verdadeiro de uma mulher # altamente a$rodis/aco0 6 seu pra%er sexual aumentar! o dele e o dele o seu0 A+A>3AN"6 4! que discutimos como $a%er com que seu parceiro $ique quente e &em inquieto2 # hora de aprender como acalm!*lo0 Este # um verdadeiro desa$io para muitos homens2 e qualquer coisa que você possa $a%er para audar ser! muito apreciada0 5ocê pode notar quando ele est! se aproximando do ponto sem retorno Qa eaculação inevit!velS2 lendo os sinais de seu corpo2 como por exemplo: antes que seu parceiro possa eacular2 seu escroto se recolher! para o corpo Qisso acontece menos , medida que os homens vão envelhecendoSZ os músculos de suas coxas e estmago podem $icar mais tensos e seu corpo r/gidoZ al#m de sua vo%2 e^ou respiração se alterarem0
)arando A coisa mais importante que você pode $a%er para aud!*lo a não alcançar o ponto sem retorno # parar de se mexer quando ele sinali%ar com a sua vo% ou corpo que est! chegando perto0 6 orgasmo masculino vem um pouco antes do precip/cio da eaculação0 )ara que seu parceiro se torne multiorgasm!tico2 ele deve aprender a sentir o orgasmo sem ultrapassar os limites e chegar , eaculação0 .magine2 então2 que seu parceiro est! voando de asa*delta e est! indo em direção a um penhasco0 Ele tem de desviar e su&ir para mais alto2 ao encontro do orgasmo não*eaculat(rio2 antes que ele caia no precip/cio da eaculação0 'e você se mexer quando ele est! pr(ximo dos limites2 poder! empurr!*lo direto para a ravina do estupor p(s*eaculat(rio0 'e você $or capa% de parar por alguns instantes2 enquanto ele reco&ra o controle de sua excitação2 vocês conseguirão voar untos0 'e ele despencar no precip/cio2 $icar! deitado nas pedras l! em&aixo ustamente no momento em que você estava pronta para decolar0 )edindo Em princ/pio2 você poder! aud!*lo a $icar atento , sua excitação e , proximidade do ponto sem retorno0 .sso não signi$ica que você tenha de $icar isolada ou agir como uma o&servadora2 mas simplesmente deixe*o sa&er que você nota quando ele est! muito pr(ximo do limite0 Um homem multiorgasm!tico descreveu como a sua parceira auda: 3inha namorada logo pergunta se eu estou pr(ximo assim que ela perce&e que sim0 E aquilo realmente me auda a lem&rar e prestar atenção na minha excitação0 5ocê pode achar que $alar so&re o quanto estou pr(ximo poderia interromper o ato2 mas isso nunca acontece0 Ele $ica mais completo porque h! mais participação2 melhor comunicação2 que # a solução para muitos relacionamentos2 estando na cama ou não00 Encoraando \ melhor se concentrar no andamento da relação sexual do que no não eacular0 +omo um homem multiorgasm!tico exps: 3inha mulher di%ia2 _Não go%e ainda_0
3as isso # o que me $a%ia eacular mais depressa2 porque estava ligado na eaculação0 6 que desco&rimos # que quando ela di%2 _Est! &om_ ou _Assim est! (timo_2 a partir da/ o ego masculino $a% com que eu me recomponha e não eacule0 Pualquer treinador de sucesso di% ao time o que ele tem de $a%er2 e não o que não deveria2 uma ve% que o corpo est! mais propenso a $a%er o que a mente est! mandando0 Respirando 'eu parceiro tam&#m estar! usando a respiração para se audar a controlar a excitação0 Puando ele se aproxima da eaculação2 ele pode respirar pro$unda e vagarosamente ou super$icial e rapidamente0 A primeira $a% com que ele controle a energia sexual e a segunda a disperse0 'ea qual $or a que ele achar que $unciona2 ser! sempre de grande auda se você lem&r!*lo a respirar ou $i%er isso unto com ele0 armoni%ar as suas respiraçIes $a% parte da pr!tica do casal que $alamos no +ap/tulo <2 o que ir! cola&orar para que vocês $iquem cada ve% mais ligados0 +irculando A t#cnica mais importante que seu parceiro $ar! para retardar a eaculação # &om&ear a energia para $ora dos genitais e elev!*la atrav#s da espinha para o resto do corpo0 'e a energia sexual continua a acumular em sua virilha2 certamente ele encontrar! mais di$iculdade em control!*la e a proetar! no caminho mais direto que puder * atrav#s de seu pênis0 No entanto2 ao desviar esta energia2 ser! muito mais $!cil para ele deter sua nsia de eacular0 Aprender a circular a energia atrav#s do corpo # o segredo para que am&os cheguem ao orgasmo total0 5ocê auda seu parceiro a circular energia sexual correndo suas mãos pela espinha dele a partir do c(ccix at# a ca&eça2 $a%endo com que ele desvie a energia para cima0 6 instrutor sênior de +ura Tao 3ichael Jinn explica: Puanto mais uma mulher toca e acaricia o corpo do homem audando*o a desviar a atenção do pênis2 mais $!cil ser! para ele retirar a energia concentrada no pênis e lev!*la para as outras partes de seu corpo0 'e você tam&#m circular a sua energia2 intensi$icar! os seus orgasmos2 al#m de $icar mais energi%ada0 Tam&#m sentir! uma maior intimidade e êxtase unto com ele0
As t#cnicas que aqui descrevemos são essenciais para audar seu parceiro a manter*se calmo quando vocês estiverem naquela agonia de um sexo apaixonado0 5ocê e seu parceiro tam&#m podem usar outras t#cnicas mecnicas para evitar que ele eacule0 Apertando A t#cnica de apertar $oi originalmente desenvolvida pelos homens que eaculam prematuramente0 Q'e o seu parceiro eacula muito r!pido2 leiam untos a seção chamada '( Aca&a Puando Termina: Aca&ando com a Eaculação )recoce no +ap/tulo C0S A t#cnica de apertar # muito simples: quando seu parceiro estiver &em pr(ximo0 de eacular2 coloque o seu polegar na parte de &aixo do pênis e aperte0 6utro m#todo # que um de vocês agarre o pênis2 da mesma $orma com que segura o guidão de uma &icicleta e2 então2 pressione o polegar &em na ponta Qvea Digura CS0 5ocê2 ou ele2 pode tam&#m pressionar a &ase do pênis entre o polegar e os primeiros dois dedos0 Pualquer um desses m#todos $ar! com que o seu parceiro detenha a vontade de eacular2 al#m de desviar a energia sexual que est! em seu pênis para longe de seus genitais0 6 pro&lema mais comum com a t#cnica de apertar # que vocês precisam interromper a penetração para que o seu parceiro possa retirar o pênis0 Antigamente2 as mulheres que praticavam o Tao eram capa%es de usar os músculos vaginais Qo que agora chamamos de músculo )+S para apertar a glande do pênis de seu parceiro2 o que tam&#m audava a evitar a eaculação0 Talve% você queira experimentar esta t#cnica depois de ler a seção2 mais adiante neste cap/tulo2 chamada Dortalecendo o 'eu 3úsculo 'exual0 )ressionando 6s s!&ios tao/stas desco&riram um ponto no per/neo2 chamado )onto Ra$e2 que veri$icaram ser de extrema auda para evitar que os homens eaculem0 Esse ponto era chamado de o )onto de 6uro de Um 3ilhão2 porque era isto o co&rado a um homem para que um mestre tao/sta mostrasse onde se locali%ava0 Q6s s!&ios tao/stas não eram tão sagrados assim que não pudessem rece&er um pagamentoS0 6 )onto Ra$e de seu
parceiro est! locali%ado &em em $rente de seu nus Qvea Digura XS0 "eve haver um tipo de entrada nesse ponto0 'e o seu parceiro pressionar o dedo no ponto certo e conseguir contrair o músculo )+2 ele pode retardar a eaculação2 apertas concentrando a atenção e assim interromper o deseo eaculat(rio0 \ importante você sa&er o que ele est! $a%endo quando começar a empurrar o per/neo durante o sexo0 'e você e seu parceiro conhecem &em o corpo um do outro2 e ! têm muita experiência na cama2 você ir! retardar a eaculação dele pressionando esse ponto durante a penetração0 5ocê precisar! empurrar o seu dedo aproximadamente at# a primeira unta0 'e necess!rio2 aplique uma pressão $irme Qpor#m não tão $orteS e consistente por alguns momentos0 Tendo ele ultrapassado o ponto sem retorno2 sua parceira deve pressionar neste ponto enquanto ele contrai o músculo )+2 a $im de interromper a sa/da do sêmen2 evitando assim a perda de hormnios e nutrientes contidos nesse sêmen Qdiscutimos os motivos pelos quais ele quer evitar perder seu sêmen no +ap/tulo ?S0 A manipulação que chamamos de "edo*+have2 descrita no +ap/tulo 72 # um pouco mais complexa0 )rovavelmente2 # melhor deixar esse assunto com ele2 mas você deveria sa&er o porquê0 'e ele usa o "edo*+have para conservar o seu sêmen2 pode perder a ereção2 por#m muitos homens di%em que ela volta rapidamente0 >em&re*se de que o "edo*+have não deve ser usado como uma $orma de anticoncepcional ou de sexo seguro2 uma ve% que o sêmen pode va%ar0 5ocê tam&#m pode pressionar seus dedos2 mantendo um ritmo2 no )onto Ra$e2 uma ação que imita as contraçIes da pr(stata que ele sente durante o orgasmo e que pode ser muito agrad!vel para o homem0 +ontudo2 esta pressão r/tmica não deveria ser empregada quando ele est! pr(ximo dos limites2 isso provavelmente o levaria , eaculação0 )uxando "evido aos test/culos de seu parceiro se retra/rem para unto do corpo2 para que o sêmen sea expelido2 pux!*los para longe do corpo provoca o atraso da eaculação0 Exatamente como você $e% para aud!*lo a manter sua ereção circulando a &ase de seu pênis2 $aça um anel com os dedos polegar e
indicador em volta da parte de cima dos test/culos2 e2 de modo gentil2 por#m $irme2 puxe*os para &aixo Qvea a Digura BS0 Q>em&re*se de que os test/culos2 extremamente sens/veis2 devem ser manuseados com cuidadoS0 Puanto mais você apoiar a pr!tica de seu parceiro2 mais $!cil ser! para ele2 e o sexo se tornar! muito melhor0 +omo mulher2 sua capacidade sexual # naturalmente muito mais $orte do que a do seu parceiro0 6s tao/stas comparam a excitação sexual do homem ao $ogo e a da mulher , !gu gua0 a0 6 $ogo $ogo # $aci $acilm lmen entte aces aceso2 o2 po por# r#m m se ex exttingu inguee co com m a mesm esma $acilidade0 A !gua sempre # mais $orte do que o $ogo e pode muito &em apag!*lo0 6s tao/stas se es$orçam para ensinar aos homens como demorar um pouco mais a $im de excitar suas parceiras parceiras ao m!ximo0 Eles sa&em que essa ha&ilidade # a &ase para a satis$ação sexual para am&os os parceiros0 Al#m de audar seu parceiro a controlar o seu $ogo você tam&#m pode aprender aprender a chegar a esse ponto m!ximo de sua excitação0 'e2 no momento2 você # pr#*orgasm!tica2 ou orgasm!tica2 ou at# mesmo multiorgasm!tica2 a coisa mais importante a $a%er para audar seu parceiro e a você mesma # desenvolver sua pr(pria sexualidade e converter seu pr(prio potencial em pra%er0
&ornando$se Multiorgasm/tica
"i$e "i$ere rent ntee do orga orgasm smoo mascu asculi lino no22 qu quee nã nãoo merec ereceu eu uma uma maio maiorr pesquisa2 o $eminino tem sido o assunto de incont!veis livros nos últimos cem anos2 a maioria escrito por homens2 # claro0 Q"iscutimos essa pesquisa e suas mais importantes desco&ertas na seção intitulada 'eu 6rgasmo no +ap/tulo 90S No 6cidente2 h! muita con ontr trov ov#r #rsi siaa so&r so&ree a orig origem em ex exat ataa do orga orgasm smoo $emi $emini nino no:: va vagi gina nal2 l2 clito litori rian ano2 o2 ou uma uma mistur sturaa do doss do doiis0 .n$e .n$eli li%m %men ente te22 muita uitass de dess ssas as investigaçIe investigaçIess apenas $oram uma tentativa tentativa para criar um orgasmo orgasmo $eminino $eminino idea ideall0 Ac Acre redi dittamos amos22 unt untoo co com m os sex ex(l (log ogos os a art rtm man an22 Dith Dithia iann e +amp& p&eell2 qu quee cada mulhe ulherr tem um padrã drão de org orgasmo qu quee # tão ind ndiividu vidual al qu quee po pode de ser ser ch cham amad adoo de marca arca orga orgasm sm!t !tiica0 ca0 Tam&# am&#m m reconhecemos que2 mesmo para as mesmas mulheres2 cada orgasmo tem suas pr(prias caracter/sticas2 sensaçIes e n/veis de satis$ação0 QA medida que os homens vão al#m do orgasmo eaculat(rio2 aca&am desco&rindo que eles tam&#m podem ter uma variedade de orgasmos Uma recente pesquisa2 para sa&er at# onde alcança o potencial do orgasmo genital das mulheres2
a$irm $irmaa qu quee h! real realme ment ntee do doiis ne nerv rvos os dist distiintos ntos en envo vollvido vidos: s: o ne nerv rvoo pudental2 que pertence ao clit(risZ e o nervo p#lvico2 que pertence , vagina e ao útero Qvea a Digura 7@S0 6 $ato de haver dois nervos pode explicar por que muitas mulheres sentem os orgasmos clitoriano e o vaginal de modos di$e di$ere rent ntes es00 A ve verd rdad adee # qu quee esse essess ne nerv rvos os se en enro rosc scam am na espi espinh nha2 a2 usti$icando por que algumas mulheres experimentam orgasmos com&inados0 'egundo Tao2 os orgasmos genitais * clitoriano2 vaginal ou com&inados * estão apenas começando0 6s tao/stas sa&iam tudo so&re o que você pode sentir quanto ,s pulsaçIes do orgasmo e o pra%er em qualquer parte do corpo2 como: clit(ris2 vagina2 c#re&ro2 e at# mesmo nos (rgãos internos0 'EU +>.TbR.' Aproximadamente Aproximadamente22 @W das mulheres mulheres pedem algum tipo de est/mulo est/mulo no clit(ris para chegar ao orgasmo2 talve% porque o nervo pudental2 que pertence ao clit(ris2 tenha mais nervos nas suas extremidades do que o nervo p#lvico p#lvico da vagina0 Na maioria maioria das posiçIes do ato0 sexual2 o homem estimula diretamente a parte mais sens/vel de seu pênis2 a ca&eça2 enquanto que2 na mulher2 o est/mulo na parte mais sens/vel de sua anatomia sexual2 o clit(ris2 acontece de $orma indireta0 FIGURA 3. NEROS PUDENTAL E PLICO.
+omo ! mostramos mostramos nesse livro2 peça ao seu parceiro para estimular o seu clit(ris durante o sexo2 pois # um meio e$ica% de aud!*la a chegar ao orgasmo0 Apesar disso parecer um pouco inconveniente , primeira vista2 , medida que ele aprende a coordenar o ritmo dos dedos com os l!&ios de sua va vaggina na22 &reveme emente2 ne ness ssaa pa parrte da relação2 nã nãoo have verr! mais di$iculdades e ser! muito grati$icante0 Aude*o guiando as mãos dele para o local onde gostaria que ele tocasse2 e ainda você pode usar os seus pr(prios dedos para pressionar os dele d ele contra o seu clit(ris2 o que mostrar! a ele o lugar e a pressão adequada que mais a satis$a%0 'e você # mais orgasm!tica pela vagina2 talve% precise2 ou queira2 um est/mulo no clit(ris durante todo o tempo que estiverem $a%endo amor0 'ua mão pode guiar a do seu parceiro2 dependendo do que você est! deseando0
Algum Algumas as mulh mulher eres es $icam $icam en enve vergo rgonha nhada dass pa para ra ped pedir ir o que elas elas querem2 por#m2 muitos estudos mostram que as mulheres que são capa%es de pedir ou mostrar a seus parceiros o que elas estão querendo quase sempre o&têm seu o&etivo0 A passividade sexual $eminina e a reticência são atitudes ultrapassadas desde a #poca vitoriana0 ! algumas coisas que devem ser consideradas2 tanto a excitação de um homem como uma parceira ativa e excitada0 'egundo Tao2 a passividade e a atividade são partes complementares de toda a sexualidade de am&os: homens e mulheres0 Algumas ve%es2 pode ser mais $!cil você mesma ter um orgasmo ao contrair suas coxas ou tocar seu clit(ris durante o sexo0 Talve% você estea interessada em sa&er que2 apesar de sempre acharmos que os homens conseguem atingir o orgasmo mais r!pido do que as mulheres durante a penetração2 elas têm demonstrado que tam&#m são capa%es de chegar ao orgasmo orgasmo tão r!pido quanto eles quando elas se mastur&am0 mastur&am0 "e acordo com um estudo so&re mulhe herres multiorgasm! sm!ticas condu%ido pelos pesquisadores sexuais da Universidade de Jisconsin2 essas mulheres tinham mais pro&a&ilidades de aumentar o est/mulo clitoriano durante a penetração atrav#s da contração nas coxas ou da pr(pria mastur&ação07 As mulh mulher eres es mult multio iorg rgas asm m!tic !ticas as tam& tam&#m #m go gost stav avam am de ter ter seus seus seio seioss acariciados e seus mamilos &eiados2 de dar e de rece&er sexo oral2 de ter $antasias2 de livros e $ilmes er(ticos2 como tam&#m de ter um parceiro sens/vel com quem elas pudessem contar suas necessidades0 Esse estudo concluiu que as mulheres não se tornam multiorgasm!ticas por mero acaso0 Elas selecionaram as t#cnicas que maximi%am o pra%er das mulheres e contaram a seus parceiros como pratic!*las0 3uitas mulheres $icam envergonhadas de se mastur&arem diante de seus parceiros e at# mesmo quando estão so%inhas0 Esta angústia # &em compreens/vel devido ao estigma que envolve a mastur stur&a &açã çãoo0 'e este # o seu pro& o&llema2 po porr $avo vorr leia a seção A 3astur&ação e o Auto*Aper$eiçoamento2 no +ap/tulo 70 "eixe*nos apenas di%er que a mastur&ação # um meio saud!vel e import important antee para para desenvo desenvolve lverr sua sexuali sexualidade dade complem complementa entando ndo assim assim a rela relaçã çãoo sexu sexual al e nã nãoo a su&s su&sti titu tuin indo do00 u uma mann 'exu 'exual alit itOO Q'ex Q'exua uali lida dade de umanaS # um livro pu&licado pela Associação 3#dica Americana Q! mencionado no +ap/tulo 7S2 o qual relata que as mulheres tendem a se
mastur&ar mais , medida que $icam mais velhas0 Puanto mais você $i%er um papel ativo no seu pr(prio pra%er2 mais pr(xima estar! de alcançar o seu potencial m!ximo de sexualidade0 +omo di%em as s!&ias palavras de um executivo com seus <@ anos: Na vida2 todos são respons!veis pelos seus pr(prios orgasmos00 ! dois $atores que geralmente concorrem para que a mulher sea capa% de ter orgasmos vaginais ou com&inados2 assim como os orgasmos clitorianos: a sensi&ilidade de seu )onto 8 ou outros pontos internos2 e a $orça de seu músculo )+0 'EU )6NT6 8 E 6UTR6' )6NT6' 'EN'5E.' Talve% você tenha ouvido $alar so&re um lugar na vagina que quando # tocado a leva , loucura0 Este lugar # geralmente chamado de )onto 80 6 nome $oi dado pelo m#dico Ernest 8r$en&erg2 quem primeiro descreveu este ponto em ?B<@0 Ultimamente Ultimamente22 este tem sido denominado denominado de ponto de disparo interior interior ou de espona da uretra0 Em&ora a concepção do )onto 8 não sea tão nova2 ela ainda # uma controv#rsia2 pois algumas mulheres acham esse ponto e outras não0 A teoria atual # que o )onto 8 # uma coletnea de glndulas2 vasos2 veias sang`/neas e de extremidades nervosas que rodeia a uretra0 Então2 onde ele est! exatamenteV A maioria das mulheres que di% ter encontrado o )onto 8 descreve sua locali%ação aproximadamente de ?2< a < cm da a&ertura da vagina2 &em atr!s do osso pú&ico Qvea a Digura ?CS0 'e vo você cê pe pens nsar ar em um rel( rel(gi gio2 o2 ve vea a o seu seu clit( lit(ri riss co com mo o po pont ntei eiro ro pequeno marcando ?X horas0 6 )onto 82 normalmente2 est! entre o on%e e o um0 \ di$/cil achar o seu )onto 8 quando você não est! excitada0 Puando estimulado2 pode atingir o tamanho de uma moeda de um centavo ou maior2 proetando*se nas paredes da vagina0 Alan e "onna Mrauer sugerem sugerem que a melhor hora de encontrar encontrar esse ponto # logo ap(s um orgasmo: Ele $ica um tanto grande e sens/vel0 Ele se parece com estrias ou caroços m/nimos0 Eles recomendam que você o acaricie Qou deixe que seu parceiro o $açaS no ritmo de uma ve% por segundo e usando pressIes que vão das mais leves at# as mais $ortes0 6utro &om momento
para estimular o )onto 8 # quando você est! se aproximando do orgasmo0 'e você gosta de ter o seu )onto 8 estimulado $aça isso quando estiver altamente excitada0 5ocê deve sa&er que algumas mulheres sentem um descon$orto inicial ou uma vontade enorme de urinar quando o )onto 8 # estimulado0 .sso # normal0 Puando acontecer2 os Mrauer aconselham muita leve%a em seu toque ou2 se $or o caso2 pedir ao seu parceiro que assim o $aça0 )ode levar no m!ximo um minuto para que o descon$orto ou a necessidade de urinar seam su&stitu/dos por sensaçIes mais pra%erosas0 'e você tem a preocupação de que vai urinar2 deve então $a%er isso antes de começar a relação sexual ou tentar encontrar o )onto 82 enquanto est! sentada no &anheiro0 +om sua &exiga va%ia2 você se sentir! mais segura0 Na posição mais comum $ace a $ace ou papai e mamãe2 o pênis de seu parceiro nunca se encontra com o )onto 80 'e deitar de &ruços e seu parceiro penetrar por tr!s2 ou se você $icar por cima2 onde poder! se posicionar da melhor maneira poss/vel2 ser! mais $!cil estimular o )onto 80 As penetraçIes rasas tam&#m o estimulam0 +ontudo2 os dedos Qseus ou os deleS são normalmente o meio mais direto e e$ica% para se chegar ao )onto 80 Algumas mulheres $alam que os pontos mais sens/veis estão locali%ados quase no meio da parte posterior das paredes da vagina0 ! um $eixe de nervos nesses lugares2 o que explica a sensi&ilidade , pressão0 4! outras mulheres acham que o seu ponto mais sens/vel # na parte posterior da vagina0 Y medida que o seu parceiro aprender a $a%er as penetraçIes rasas e pro$undas e em di$erentes*direçIes Qo que chamamos de contorçIesS2 ele conseguir! estimular não s( esses pontos como todos os outros0 A maioria das mulheres # capa% de mover a sua pelve quando est! por cima2 so&re o pênis2 o que as $a% ter contato direto com os seus pontos mais sens/veis0 +omo discutimos no +ap/tulo <2 são muitos os &ene$/cios da posição em que a mulher $ica por cima0 Não s( para as mulheres2 como tam&#m para os homens2 pois uma ve% que $icam por &aixo2 aprendem com maior $acilidade a serem multiorgasm!ticos0 No entanto2 essa posição tam&#m tem as suas desvantagens: o ngulo de penetração nessa posição pode $a%er com que o pênis pareça um tanto menor do que em outras posiçIes2 e ainda se torna mais di$/cil para seu parceiro manter a ereção por um per/odo longo de tempo2 ! que a gravidade contri&ui para
desviar o sangue do pênis0 Puando as mulheres estão por &aixo2 elas não imaginam que podem girar a sua pelve ativamente e principalmente seu sacro2 a $im de guiar o pênis de seu parceiro aos pontos mais sens/veis0 Uma ve% que o seu parceiro aprenda a dançar roc_n_roll com a pelve2 você então dançar! a verdadeira dirtO dancing0 QEm ve% de uma longa discussão so&re as v!rias posiçIes para o sexo vea a seção chamada _ )osiçIes para o )ra%er e a 'aúde2 no +ap/tulo 6 'EUA> 6 seu músculo sexual2 ou músculo pu&ococc/geo Qmais simplesmente chamado de músculo )+S2 # uma trança muscular que se estende desde o osso pú&ico2 na $rente2 at# ao c(ccix2 nas costas Qvea a Digura 7?S2 circundando a uretra2 a vagina e o nus0 Ele $orma uma corrente que ap(ia o útero2 as trompas de Dal(pio e os ov!rios e todos os outros (rgãos internos0 'e o seu músculo )+ não $or $orte2 não ter! &ase para os seus (rgãos e eles podem começar a ceder0 3uitas mulheres verão seu músculo )+ como o músculo que elas usam para interromper a urina quando elas não conseguem achar um &anheiro0 6 músculo do per/neo tam&#m deve ser $orte e $lex/vel2 a $im de evitar uma ruptura durante o parto0 6 es$orço do parto pode en$raquecer o músculo )+0 Uma instrutora sênior de +ura Tao e acupunturista2 "ra0 Angela 'hen2 explica: Especialmente ap(s o parto2 a mulher tende a $icar cansada com mais $req`ência e não aproveita o sexo como deveria0 Não são todas as mulheres2 mas muitas delas0 )ara essas mulheres2 o 'exo Kung Du pode aud!*las a reconquistar tanto a energia quanto a $orça sexuais0 FIGURA 31. MSCULO PC DA MULHER
A importncia do músculo )+ $oi desco&erta no 6cidente durante os anos 9@ pelo ginecologista Arnold Kegel0 Ele desenvolveu os $amosos exerc/cios Kegel Qpronuncia*se KEFgulS2 que audaram muitas mulheres a controlar suas &exigas e a suportar melhor o parto0 3ais tarde2 as mulheres usaram esses exerc/cios para aumentar o apetite sexual2 intensi$icar os orgasmos e para tornarem*se multiorgasm!ticas0 "ra0 'hen a$irma: Todas
as mulheres podem sentir mais orgasmos e estendê*los se continuarem a $a%er esses exerc/cios0 EN+6NTRAN"6 'EU 3'+U>6 )+ 6 meio mais $!cil de encontrar seu músculo )+ # interromper o $luxo da urina apertando &em os músculos de sua pelve quando estiver urinando0 5eri$ique se consegue manter o estmago e as pernas relaxados0 Tente isolar o músculo )+0 3as se você ! tem o músculo )+ $ortalecido2 deve conseguir interromper o $luxo da urina e começar de novo0 )or#m2 se isso # di$/cil para você e alguma urina escapa de seu controle2 durante a contração2 # porque este músculo est! $raco0 Não se preocupe: ele logo $icar! $ortalecido com a pr!tica0 +aso contr!rio2 se # $!cil interromper o $luxo e começar de novo # porque o seu músculo # $orte o su$iciente0 Assim2 com a pr!tica dos exerc/cios para o músculo )+2 você expandir! tanto o seu pra%er sexual quanto a sua saúde em geral0 Dortalecer esse músculo não s( ir! melhorar a sua vida sexual2 como tam&#m evitar! pro&lemas $uturos na &exiga Qou se você ! os têm ir! minor!*losS0 Em princ/pio2 interromper o $luxo da urina pode doer0 EER++.6 ? "A )AR+E.RA .nterrompendo o Dluxo da Urina ?0 Expire com vagar e $orça2 expulsando a urina0 X0 .nspire e contraia o músculo )+2 a $im de interromper o $luxo da urina0 Q5eri$ique se o estmago e as pernas estão relaxados0S 70 Expire e comece a urinar de novo0 90 Repita os passos X e 7 por quatro ou cinco ve%es2 ou at# que tenha terminado de urinar0 EER++.6 X "A )AR+E.RA +ontraçIes do 3úsculo )c ?0 .nspire e concentre*se na sua vagina0
X0 Y medida que $or expirando2 contraia o músculo )+ e os músculos em volta dos olhos e da &oca0 70 .nspire e relaxe2 soltando os músculos )+2 dos olhos e da &oca0 90 Repita2 contraindo seus músculos , medida que expira2 e soltando , medida que inspira2 de nove a trinta e seis ve%es0 Essa # uma reação per$eitamente normal e deve cessar dentro de algumas semanas2 a menos que por alguma ra%ão você tenha uma in$ecção0 Nesse caso2 você deve procurar um m#dico para se tratar antes de continuar com a pr!tica0 'e os seus músculos estão doloridos2 # porque você est! precisando praticar0 D6RTA>E+EN"6 'EU 3'+U>6 'EUA> ! inúmeros e di$erentes exerc/cios para $ortalecer o seu músculo )+ que vêm sendo ensinados no 6cidente2 e muitos deles são adaptaçIes da t#cnica original de Kegel0 Todas elas ensinam você a contrair e relaxar o músculo )+2 em&ora o número de repetiçIes e a quantidade de ve%es2 que eles recomendam para que você prenda as contraçIes2 variem muito0 6 exerc/cio de +ontraçIes do )+ est! &aseado na tradicional t#cnica tao/sta0 Esse tam&#m emprega os ensinamentos tao/stas de2que os músculos circundantes do corpo Qaqueles em volta dos olhos2 da &oca2 do per/neo e do nusS esteam ligados0 Ao apertar os músculos em volta dos olhos e da &oca2 você aumenta a e$ic!cia de suas +ontraçIes do )+0 Apesar de a contração dos olhos e l!&ios audarem a apertar o seu músculo )+ em volta da vagina2 a parte mais importante da pr!tica # simplesmente a quantidade de ve%es que você puder contrair e relaxar esse músculo2 que pode ser $eita em v!rios lugares2 como: enquanto dirige2 assiste , T52 envia um $ax2 ou at# mesmo durante um encontro chato0 5ocê pode contar quantas contraçIes $a% durante o sinal $echado no trnsito2 ou por quanto tempo pode prender uma única contração at# que a lu% verde acenda0 3ais dia2 menos dia2 você vai conseguir $a%er as contraçIes com muito menos es$orço e sem ter de contrair os olhos e os l!&ios0 Tente $a%er esse exerc/cio pelo menos duas a três ve%es por dia2 em&ora você possa $a%ê*lo quantas ve%es quiser0 'eus músculos podem vir a doer2 da mesma $orma que quando você $a% qualquer tipo de exerc/cio0 Não se es$orce demaisZ aumente as repetiçIes gradualmente0 A
consistência # mais importante do que a quantidade0 Um meio de desenvolver uma rotina di!ria # introdu%ir esta pr!tica aos eventos do dia* a*dia2 como levantar pela manhã2 tomar &anho ou deitar na cama , noite0 6utro meio tam&#m e$ica% de $ortalecer o músculo )+ # apert!*lo com a auda de alguma coisa * seu dedo2 o dedo de seu parceiro2 um vi&rador2 um pênis arti$icial2 ou o pr(prio pênis de seu parceiro0 A resistência audar! você a contrair melhor o músculo0 Tente contrair o punho2 $echando e apertando &em a mão0 5ocê poder! apert!*la at# certo ponto2 mas se tentar $a%er isso contra a palma da outra mão2 conseguir! contrair seu punho ainda mais0 A mesma id#ia se aplica ao seu músculo )+0 'e você est! praticando com um parceiro2 ele pode lhe di%er2 atrav#s da pressão de seu dedo ou de seu pênis2 o quanto o seu músculo )+ est! $orte0 'e est! havendo uma penetração2 am&os podem apertar o músculo )+ um do outro2 apenas alternando a ve% de cada um0 Puando você contrair o seu2 estar! apertando o pênis dele e aumentando as sensaçIes para am&os0 Puando # a ve% dele de contrair2 ele intensi$icar! a ereção elevando mais ainda o pênis e2 possivelmente2 estimular! o seu )onto 80 6utra pr!tica altamente agrad!vel # para você relaxar o seu músculo )+ quando h! penetração2 e depois contra/*lo quando vocês se separam0 .sso ir! aumentar a sensação de sucção durante a penetração e pode ser muito excitante para am&os0 D6RTA>E+EN"6 'UA 5A8.NA Na +hina2 as mulheres usavam uma pedra especial em $orma de ovo para $ortalecer seus músculos )+ e outros vaginais0 "esco&rimos que o ovo de pedra ade era o melhor0 Da%er as +ontraçIes do )+ certamente ir! $ortalecer &astante o seu músculo )+2 mas você pode acelerar este processo usando esse ovo de pedra para $a%er a resistência0 Atualmente2 no 6cidente2 os m#dicos estão prescrevendo exerc/cios com pesos de aço inoxid!vel2 chamados de tampIes de peso2 para $ortalecer os músculos p#lvicos das mulheres2 principalmente aquelas que têm pro&lemas para controlar suas &exigas quase sempre ap(s o parto0 )or#m2 o parto e a saúde da pelve não são as únicas ra%Ies para
$a%er a pr!tica do ovo0 As mulheres que são conhecedoras de Tao se utili%am dessa pr!tica por milênios2 a $im de aumentar o controle dos músculos vaginais e2 conseq`entemente2 ampliar o pra%er sexual tanto de seus parceiros como os seus pr(prios0 A pr!tica do ovo # muito simples0 5ocê en$ia um ovo ! lu&ri$icado na vagina Qcomo se $osse um tampãoS e2 então2 usa a musculatura vaginal para movê*lo para cima e para &aixo0 )ode ser que você não o sinta de todo2 uma ve% que ele estea &em no $undo da vagina2 mas poder! movê*lo para cima e depois empurr!*lo vagarosamente para &aixo2 guiando*o para o lugar de in/cio Qcomo se quisesse $a%er o intestino $uncionarS2 apenas apertando o per/neo e a pr(pria vagina Qvea a Digura 7XS0 "epois2 repita esses movimentos mais uma ve%0 5ocê pode $a%er esse exerc/cio por dois minutos e depois empurr!*lo com mais $orça a $im de expeli*lo0 FIGURA 32. EXERCCIO DO OO DE PEDRA
Uma instrutora sênior da +ura Tao2 3arcia KerLit2 explica como preparar e cuidar de seu ovo de pedra: Puando você levar o seu ovo para casa2 primeiro esterili%e*oZ você pode $a%er isso $ervendo*o em !gua por de% minutos ou mergulhando*o em uma solução com uma parte de alveante dom#stico Q!gua sanit!riaS para de% partes de !gua2 por de% minutos0 >ave*o &em2 com &astante !gua corrente0 5ocê s( precisa esterili%ar o seu ovo na primeira ve% que $or us!*lo0 "epois então2 você pode lav!*lo com sa&ão e !gua ap(s cada uso2 ou apenas mergulh!*lo em uma solução de vinagre00 5ocê pode pedir um ovo de ade para os exerc/cios ao +entro de +ura Tao0 \ aconselh!vel que você passe um $io dental em volta dele2 deixando um pedaço do $io para $ora0 Assim2 depois da pr!tica poder! puxar o ovo com maior $acilidade2 como um tampão0 Uma vantagem de usar o ovo de exerc/cios com o $io dental enrolado # que2 , medida que move o ovo para cima e para &aixo2 você pode veri$icar se ele realmente est! se movendo e at# onde0 Q5ocê ver! mais detalhes so&re os exerc/cios do ovo e de 'exo Kung Du para mulheres no ealing >ove Through the Tao: +ultivating Demale 'exual EnergO Q6 Amor que +ura Atrav#s de Tao: "esenvolvendo a Energia 'exual DemininaS0
EER++.6 7 "A )AR+E.RA Dortalecendo toda a sua 5agina ?0 En$ie um ovo de pedra enquanto estiver de p# ou sentada0 Q'e você achar que não est! lu&ri$icada o su$iciente2 pode molhar o ovo na !gua ou passar a saliva2 ou um lu&ri$icante com &ase de !gua0S X0 +ontraia o músculo )+ para puxar o ovo para dentro da vagina e então agache*se levemente e empurre o ovo at# a a&ertura da vagina0 70 Repita este movimento para dentro e para $ora2 nove2 de%oito ou trinta e seis ve%es0 90 Puando aca&ar2 agache*se com mais $orça e expulse o ovo0 6 PUE DAHER 'E 6 6vo Dicar Entalado +aso você use um ovo sem cordão2 ocasionalmente2 poder! ter a sensação de que ele est! entalado0 'e isso acontecer2 a coisa mais importante # não entrar em pnico0 >em&re*se de que o ovo não pode ir muito longe0 +almamente2 veri$ique se sua vagina est! ressecada por dentro0 +aso a resposta sea sim2 você pode usar o dedo para en$iar mais lu&ri$icante Qcom &ase de !guaS na sua vagina e em volta da a&ertura0 Tente se agachar2 ou sentar na privada2 e $aça a $orça do parto a $im de expulsar o ovo0 'e nem assim $uncionar2 tente $icar pulando e rindo2 se agachando e $a%endo $orça0 'e o ovo continuar l! dentro2 v! $a%er outra coisa qualquer0 "urante esse tempo2 seus músculos vão relaxando e o ovo2 provavelmente2 se mover! por si s( e $icar! mais $!cil de expelir0 Dinalmente2 en$ie o dedo Qou2 melhor2 uma amiga ou o parceiro pode $a%er issoS e direcione o ovo para a sa/da0 .sso deve $a%er com que você possa expelir o ovo0
3as2 se o pro&lema persistir2 procure a auda de um pro$issional ou de um instrutor de +ura Tao0 )or#m2 se você usar um ovo de exerc/cio que tenha um $io , sua volta2 nunca ter! esse pro&lema0 6 6vo +heirar Esquisito Puando $or Retirado Um cheiro di$erente de suas secreçIes pode indicar uma in$ecção vaginal0 .sso nada tem a ver com o uso do ovo2 mas você não deveria $a%er os exerc/cios do ovo Qou do "esvio TotalS enquanto a in$ecção não sanar0 ! muitos rem#dios caseiros para in$ecçIes vaginais0 Dale com o seu m#dico2 ou com algu#m especiali%ado em cl/nica $eminina2 ou at# com um $armacêutico de con$iança0 6 principal motivo para desenvolver o músculo )+ # atingir o seu potencial orgasm!tico0 5ocê ver! que todos esses exerc/cios e o conseq`ente $ortalecimento de seu músculo )+ podem lhe tomar mais excitada sexualmente0 E2 se seu parceiro # um homem multiorgasm!tico2 você não dever! ter pro&lemas em satis$a%er o seu deseo agora aumentado0 'e não tem um parceiro2 ou ele não est! por perto2 você poder! se mastur&ar ou $a%er o exerc/cio do "esvio Total2 descrito mais adiante neste cap/tulo2 a $im de mover a energia sexual de seus genitais para o resto do corpo2 o que vai lhe energi%ar e reuvenescer0 6R8A'36' )R6DUN"6': UTER.N6' E 5A8.NA.' +omo mencionamos anteriormente2 as mulheres têm dois nervos genitais di$erentes: o pudental2 que liga o clit(ris com as peles circunvi%inhas2 e o p#lvico2 que liga a vagina com o útero0 +om algum conhecimento e um pouco de pr!tica2 as mulheres conseguem sentir orgasmos2 com contraçIes2 pro$undos2 vaginais e uterinos0 Uma mulher multiorgasm!tica descreveu a sua experiência: )rimeiro2 eu praticava so%inha0 Eu contra/a e relaxava os músculos vaginais e depois movia essas contraçIes para o meu útero0 >ogo depois2 essas contraçIes se davam involuntariamente durante o sexo0 Elas eram realmente inacredit!veis00 Esses orgasmos extremamente pra%erosos e vigorosos ! eram &em conhecidos na +hina pelas mulheres que praticavam o Tao e que2 atrav#s do exerc/cio do ovo2 tam&#m eram capa%es de controlar os músculos
vaginais e uterinos0 Nos anos C@2 os Mrauer estudavam essas contraçIes p#lvicas pro$undas e expulsoras2 que eles chamaram de reação sexual estendida0 Eles tam&#m notaram2 nos registros de eletroence$alograma QEE8sS2 que as ondas cere&rais da mulher2 durante os orgasmos uterinos2 se assemelhavam ,quelas o&servadas nas pessoas que estão em pro$unda meditação0 6s tao/stas sempre sou&eram que as mulheres podem se audar a si mesmas para sentir esses orgasmos pro$undos2 desde que elas desenvolvam seu conhecimento so&re a conexão de seus músculos mais pro$undos: vaginais e uterinos0 +.R+U>AN"6 A ENER8.A 'EUA> 'e você aprender a circular a energia2 conseguir! estender os seus orgasmos por todo o corpo0 "ra0 Angela 'hen explica: 'e você desviar a energia para cima durante um orgasmo2 esse ser! muito mais intenso e demorado0 5ocê tam&#m não se sentir! tão cansada depois0 EER++.6 9 "A )AR+E.RA .ntensi$icando os seus 6rgasmos ?0 )rocure imaginar com que o seu útero parece QDigura 77S0 Puando conseguir ver uma parte de seu corpo2 tam&#m poder! $a%er uma $orte conexão2 ligando a sua mente ao seu corpo0 X0 "epois descu&ra onde seu útero est! locali%ado0 >evante*se e unte seus polegares so&re o seu um&igo $ormando um tringulo com os indicadores Qvea a Digura 79S0 E onde os dedos indicadores se tocarem est!2 aproximadamente2 o n/vel de seu útero0 6 tamanho dele # igual a uma ameixa pequena0 Q6nde seus dedos mindinhos tocam2 naturalmente2 estão os ov!rios0S 70 .nspire2 e , medida que expirar2 contraia os olhos e a &oca levemente e procure sentir a parte posterior de sua vagina &em no $undo onde est! contraindo Qa/ est! o colo do úteroS0 Puando você $i%er isso corretamente2 ter! uma leve sensação orgasm!tica &em no seu interior0
Puando a energia sexual circula2 h! uma captação de energia que resta&elece todo o seu corpo e $a% com que você e seu parceiro tenham uma verdadeira e extasiante relação sexual0 Essa ha&ilidade de circular energia sexual serve de &ase para a sexualidade transcendente e a saúde vi&rante0 Q+aso você eacule2 # mais importante que você pratique a conservação e a circulação desta energia2 porque2 de outra maneira2 você $icar! exaurida0S0 6 exerc/cio do "esvio Total para 3ulheres audar! você a circular a energia sexual atrav#s de seu corpo0 3uitas mulheres conseguem desviar a energia para cima at# sem muita pr!tica2 con$orme um homem multiorgasm!tico di%: 'em $a%er qualquer pr!tica de meditação ou ter qualquer experiência2 minha namorada conseguiu desviar a energia atrav#s de seu corpo instintivamente2 intuição essa que # (&via em muitas mulheres0
Superando as %ificuldades
+omo discutimos na seção 6ndas +ere&rais e os Re$lexos no +ap/tulo ?2 a medicina ocidental recentemente con$irmou que o orgasmo # tanto um estado da mente quanto do corpo0 E o estado de sua mente tem muito a ver com o que você aprende0 FIGURA 33. O TERO FIGURA 34. LOCALIANDO O SEU TERO
Em ?B7B2 a antrop(loga 3argaret 3ead demonstrou o quanto o orgasmo # dependente das expectativas culturais0 Ela comparou dois povos vi%inhos que viviam em uma ilha do )ac/$ico da Nova 8uin#0 6s 3undugumor acreditavam que as mulheres tinham orgasmos2 ao contr!rio de seus vi%inhos os Arapash0 \ claro que muitas mulheres 3undugumor eram orgasm!ticas2 ! as Arapash não0 "ada a importncia cultural para a permissão do pra%er2 muitas mulheres espalhadas pelo mundo e atrav#s de toda a hist(ria tiveram seu potencial orgasm!tico limitado pela expectativa da sociedade0
EER++.6 < "A )AR+E.RA 6 "esvio Total para 3ulheres ?0 )rocure imaginar sua vagina e seu clit(ris0 'e você não sa&e com que eles se parecem2 use um espelho e dê uma olhada0 X0 >evemente2 toque os l!&ios da vagina e seu clit(ris at# começar a $icar excitada0 70 .nspire2 e , medida que expirar2 contraia levemente a vagina2 apertando em volta do clit(ris0 90 .nspire e relaxe2 imaginando que sua vagina est! se expandindo como uma $lor desa&rochando0 <0 Repita2 expirando e contraindo2 e depois inspirando e relaxando2 de nove a trinta e seis ve%es0 G0 .magine que seu útero e ov!rios tam&#m estão se a&rindo e $echando como as $lores desa&rochando0 0 Puando você sentir sua energia sexual se expandindo2 relaxe e traga a energia para o c(ccix e para o sacro2 e depois espinha acima at# o c#re&ro Qvea a Digura 7S0 'e você est! tendo di$iculdade para levar a energia para cima2 tente contrair sua vagina e o nus , medida que direciona a sensação de orgasmo de volta para o c(ccix e para o sacro2 e depois su&a a energia pela espinha at# o c#re&ro0 Q'e você ainda não sentiu a sua energia se movendo2 talve% possa tentar ativar &om&eadores do sacro e do crnio2 como descrevemos no +ap/tulo 70S C0 "eixe a energia orgasm!tica $luir para &aixo atrav#s do corpo ou direcione*a para qualquer parte do corpo que precise ser resta&elecida ou $ortalecida0 8eralmente2 as mulheres têm um dos dois tipos de pro&lemas orgasm!ticos0 'e nunca teve um orgasmo2 você # pr#* orgasm!tica0 'e ! os teve em algumas ocasiIes e em outras não2 como se mastur&ando so%inha2 ou com alguns parceiros e outros não2 você # ocasionalmente orgasm!tica0 Puase todas as mulheres que são pr#* orgasm!ticas podem aprender a ter orgasmos com regular $acilidade0 6 $ator mais importante # a vontade de aprender a dar pra%er a si pr(pria e encarregar*se desse pra%er durante o sexo0
)rimeiro2 # claro2 você precisa querer estimular*se0 Q'e isso $or di$/cil2 vea os argumentos anteriores deste cap/tulo e a seção chamada A 3astur&ação e o Auto*Aper$eiçoamento2 no +ap/tulo 7S0 "e in/cio2 você precisa começar conhecendo o seu corpo e sua sexualidade0 6s sentimentos negativos so&re seu corpo2 ou mesmo o seu comportamento durante o sexo2 pode distra/*la2 anulando sua capacidade de sentir pra%er e de ter um orgasmo0 +omece por não se criticar diante do espelho0 Aprecie seu corpo pela sua &ele%a e sua ha&ilidade de lhe dar pra%er0 "a/2 comece a explor!*lo0 Não esqueça de acariciar seu corpo inteiro antes de se concentrar em seus genitais0 Talve% você queira passar um (leo2 o que aumenta o est/mulo0 6s terapeutas sexuais são a$icionados em a$irmar que o c#re&ro # o seu (rgão sexual mais importante0 Então2 coloque*se em um estado de esp/rito &em er(tico0 )rocure lem&rar de uma experiência agrad!vel de sexo2 em particular2 leia qualquer coisa er(tica2 ou $antasie atrav#s de sua rica imaginação e deseos recnditos0 FIGURA 3K. DESIANDO A ENERGIA SEXUAL PARA CIMA
"e acordo com KinseO e ite2 quatro entre cinco mulheres que se mastur&am contam com o est/mulo no clit(ris para sentir o orgasmo0 6 tipo de car/cia no clit(ris depende s( de você: toque $orte ou suave2 pelo est/mulo do eixo ou da capa2 para cima ou para &aixo2 para os lados ou circular0 Experimente e vea como você acha mais agrad!vel0 Talve% um vi&rador possa aud!*la a alcançar o orgasmo0 )rocure por um que você goste0 Puase todas as mulheres podem aprender a ter pra%er atrav#s da mastur&ação0 >em&re*se2 tam&#m2 de que todos os orgasmos são di$erentes0 3uitas mulheres orgasm!ticas acham que elas não o são porque esperam que seu orgasmo com&ine com o de algu#m ou que haa envolvimento da Terra se movendo com as estrelas que se desmoronam0 'egundo >onnie Mar&ach: A maioria das primeiras experiências de orgasmo das mulheres # suave2 enquanto que suas expectativas se re$letem no $renesi assim divulgado0 Ela acrescenta que os orgasmos vaginais podem ser muito di$usos e sutis2 enquanto que os clitorianos tendem a ser mais discretos e reconhecidos0
Puando você estiver pronta para se a&rir2 deixe que seu parceiro a estimule da maneira que você achar que est! &om0 Não esqueça de di%er a ele do que gosta2 ou2 simplesmente2 mostre0 Tam&#m2 quando você estiver pronta2 tente a penetração0 >em&re*se de que você tem a responsa&ilidade de seu pr(prio pra%er0 )osicione*se onde achar que o est/mulo est! &em direcionado e continue a se tocar2 ou guiar a mão de seu parceiro at# o seu clit(ris0 "urante a penetração20 diria o pênis de seu parceiro com a sua pelve para onde você sentir maior est/mulo0 'e você teve orgasmos at# um ponto de sua vida2 procure sa&er o que $oi que mudou0 A sua saúde est! di$erenteV Est! com algum tipo de in$ecção2 ou est! tomando algum medicamento que possa a$etar a sua excitaçãoV 3uitas mulheres sentem uma diminuição na excitação durante a gravide%2 ou enquanto estão amamentandoZ no entanto2 outras não0 'e você acha que o pro&lema # $/sico2 consulte um m#dico0 Alguns rem#dios2 como certas condiçIes de doenças Qcomo a dia&etesS2 podem causar uma ini&ição ao orgasmo0 6 seu parceiro mudouV 6u $oi o seu relacionamentoV 5ocê tem sentimentos como raiva ou ressentimentos que não est! expressandoV Est! preocupada com as crianças2 ou com o tra&alhoV \ importante se livrar de qualquer ou todas essas situaçIes antes de você começar a tra&alhar na expansão de seu pra%er0 'e # orgasm!tica quando se mastur&a2 mas não o # quando est! $a%endo amor2 talve% precise sa&er o porquê de não estar conseguindo ter orgasmos com o seu parceiro0 'er! que você $ica muito concentrada no pra%er dele ou não consegue $icar totalmente excitadaV Então2 tente mudar sua per$ormance e vea se consegue se excitar o &astante para permitir a penetração0 'e não conseguir ainda2 esqueça a penetração por enquanto2 e se concentre nos pra%eres que podem se dar um ao outro2 atrav#s das car/cias com as mãos e &ocas0 'e acontecer um orgasmo antes da penetração tam&#m pode se tornar mais $!cil chegar a outro orgasmo mas2 desta ve%2 com a penetração0 'e você # capa% de sentir orgasmo atrav#s do sexo manual ou oral2 mas não com a penetração2 ser! que # porque sente dor durante a penetraçãoV 'e a resposta # sim2 procure sa&er: você est! lu&ri$icada o su$icienteV Estar! em uma posição privilegiada para a penetraçãoV 'e $or não2 tente outra posição0 3as se a dor não # o pro&lema2 mas continua a não ter orgasmo durante a penetração2 $aça com que o seu parceiro use as
mãos ou a &oca para lev!*la ao orgasmo antes de se engaarem no a&raço coital0 Tam&#m procure2 ou deixe que ele o $aça2 o seu )onto 8 ou outros pontos sens/veis0 Experimente as posiçIes * você por cima2 penetração por tr!s2 sentada no colo dele * que permitam um est/mulo maior no )onto 80 >em&re*se2 use os seus dedos pre$eridos2 com auda ou não de seu parceiro2 para atingir o orgasmo0 'e ainda assim você não consegue ter um orgasmo2 não se desespere0 ! inúmeros recursos para as mulheres pr#*orgasm!ticas2 incluindo livros2 grupos e conselheiros0 Al#m disso2 você deve sa&er que2 com a sexualidade tao/sta2 podem*se experimentar alt/ssimos n/veis de pra%er por todo o corpo2 tendo orgasmos ou não0 Aprender a circular a energia sexual e a dar pra%er ao corpo $ar! com que você sinta a $usão da energia consigo mesma e com seu parceiro2 o que leva , pergunta totalmente irrelevante: 5ocê sentiu2 ou nãoV 3ais importante do que alcançar o orgasmo ou tornar*se multiorgasm!tica # aprender a sentir o auge do pra%er e da intimidade que vem de uma verdadeira união de corpos2 coração2 mente e esp/rito0
CAP)%*O S#%#
0A$! # 0A$!
Para os .omens 0a1s
A +hina2 como todas as civili%açIes2 est! ciente so&re a pr!tica da homossexualidade0 Na antiga +hina2 por volta dos anos 9@@ a0+02 esta pr!tica era chamada de lung Oang devido ao nome de um dos amantes do pr/ncipe2 ou de tuan*hsiu2 o manga curta2 lem&rando um imperador a quem di%iam ter cortado as suas mangas para não acordar seu amante adormecido0 Em&ora os relacionamentos sexuais entre homens $ossem2 algumas ve%es2 condenados e2 em outras2 desencoraados pela corte imperial * # claro que isso dependia de quem estava dormindo na cama real * o tao/smo nunca condenou a homossexualidade0 Uma ve% que essa #2
como tudo no tao/smo2 uma parte de Tao2 evita*se condenar qualquer segmento da experiência sexual do ser humano0 Tam&#m2 o tao/smo tenta ensinar ,s pessoas como permanecer sadias2 seam quais $orem suas pre$erências sexuais0 6s homens gaOs s( precisam sa&er as pr!ticas que os $açam ter relacionamentos sexuais mais grati$icantes e saud!veis0
2o Consigo Parar at) 0o(ar
Um escritor gaO2 e ativista2 estava dando uma entrevista para uma r!dio2 so&re sua auto&iogra$ia2 direto de uma casa de &anho2 ainda muito comum no 6riente onde os homens gaOs sempre $a%iam seus inúmeros encontros sexuais todas as noites * isso antes da A."' * e quando perguntado se a vontade de ter múltiplas experiências sexuais era uma caracter/stica dos homens gaOs em geral2 o autor re&ateu di%endo que esta era uma caracter/stica de toda a sexualidade masculina2 mas os homens heterossexuais são normalmente coagidos pela sexualidade $eminina0 E ele continuou: 'e quisermos sa&er com o que a sexualidade masculina se equipara2 não in$luenciada pela sexualidade $eminina2 precisamos apenas olhar para os homens gaOs00 6s tao/stas entendem as caracter/sticas da sexualidade masculina como uma das propriedades da energia masculina2 ou Oang Qvea no +ap/tulo < a explicação de Oin e OangS0 Fang # ativo2 vol!til e expansivo0 "urante o sexo heterossexual2 o Oin da mulher rece&e e2 então2 equili&ra o Oang do homem0 Q+omo dissemos no +ap/tulo <2 Oin e Oang são qualidades vari!veis existentes em am&os2 homens e mulheres0 ! homens que são mais Oin2 assim como h! mulheres que são mais Oang0 'egundo os tao/stas2 o universo sempre procura pelo equil/&rio tanto nos relacionamentos quanto na nature%aS0 Em geral2 quando dois homens gaOs $a%em amor2 os Oangs de cada homem se carregam entre si2 aumentando2 mais do que diminuindo2 o apetite sexual de am&os0 6 instrutor de +ura Tao para 8aOs2 M0 40 'anterre2 explica o valor dos orgasmos múltiplos para os homens gaOs: 6s homens gaOs realmente precisam dos orgasmos múltiplos0 A maioria dos homens heterossexuais est! tendo tais orgasmos apenas uma ou duas ve%es em uma noite0
\ normal que os homens gaOs precisem mais do que isso em uma noite0 Atrav#s dos orgasmos múltiplos # poss/vel que você consiga satis$a%er plenamente seu deseo2 tenha ou não um parceiro0 A expansi&ilidade da energia Oang # muito di$/cil de conter e2 por isso2 sempre tentar! escapar atrav#s da rota mais direta * o pênis0 )ara o pro$essor de sexo para gaOs2 4oseph Kramer2 não # surpresa que o prop(sito de quase toda a sexualidade dos homens gaOs # a ereção e o go%o0 Essa ên$ase na eaculação # compreens/vel2 porque # isso que satis$a% o apetite sexualZ uma ve% que ele eacula2 se torna mais Oin * em outras palavras2 est!vel2 interno e contr!til0 )ara evitar este ilimitado ciclo da eaculação2 que # extremamente exaustivo para o seu corpo e para o seu sistema imunol(gico2 # necess!rio que você desenvolva sua pr(pria energia Oin espalhe a sua estendida Oang por todo o seu corpo0 +anali%ar essa energia e contê*la2 como explicamos anteriormente2 # tam&#m um meio de se tornar multiorgasm!tico e ter orgasmos totais2 que serão mais grati$icantes do que o go%ar genital ao qual muitos homens estão acostumados0 +omo M0 40 'anterre expIe: 'e você não desperdiça seu sêmen2 ser! capa% de voltar ao auge daqueles que iam ,s casas de &anho e tinham orgasmos durante toda a noite0 Puando você aprender essa t#cnica2 poder! $a%er a mesma coisa2 mas s( que não vai $icar exausto e2 por isso2 nem vai precisar sair de casa[
%esenvolvendo sua Energia Sexual
6s homens gaOs2 como todos os homens2 precisam aprender a circular sua energia sexual para seus corpos2 tanto para expandir seus orgasmos como para se &ene$iciarem da $orça e do potencial de cura de sua energia0 "urante o sexo não*eaculat(rio2 tam&#m # importante para os homens desviarem essa energia a $im de satis$a%er seus deseos e trans$ormar a energia sexual vol!til Qching*chiS em uma chi mais pura e est!vel0 4! discutimos so&re essas t#cnicas para circular a energia sexual e para separar o orgasmo da eaculação nos +ap/tulos X e 70 Aqui2 queremos apertas descrever a importncia dessas t#cnicas tanto para os homens gaOs quanto para os casais gaOs masculinos0
Um homem gaO multiorgasm!tico descreveu a sua experiência: Eu tinha um amor em N0F0 e2 nessa #poca2 ! estava muito integrado ao Tao0 Então2 eu disse para ele: _5ocê vai ter de entrar nessa tam&#m0_ E não lhe deixei escolha0 Est!vamos apertas &rincando quando começamos a realmente nos relacionar0 E2 no momento em que um de n(s sentiu que estava pronto2 $i%emos o "esvio Total dentro de nosso pr(prio ritmo0 Puando $a%/amos isso untos2 mesmo que não circul!ssemos a energia ao mesmo tempo2 $ic!vamos satis$eitos do mesmo eito0 "orm/amos em dois minutos0 Esse compartilhar de energia continua a estender*se2 enquanto você dorme nos &raços um do outro2 porque os dois estão carregados de energia sexual00 +omo dissemos no +ap/tulo 72 você tanto pode $a%er essas pr!ticas so%inho quanto com um parceiro2 mesmo que ele não estea integrado ao Tao0 +omo um homem gaO multiorgasm!tico explicou: '( depois de me mastur&ar2 ou $a%er amor2 e $a%er o "esvio Total umas quatro ou cinco ve%es # que $ico satis$eito0 "epois disso2 se um cara charmoso aparecer na minha $rente e pedir: _"eixa eu chupar você_2 direi: _)or $avor2 me deixa em pa%0_ 3esmo sem ter eaculado2 estou satis$eito00 'e acha que est! com di$iculdades em controlar sua energia Oang2 talve% estea precisando equili&rar ou acalmar a energia Oin0 Deli%mente2 h! muitas $ontes de energia Oin2 ! que am&as2 Oin e Oang2 estão espalhadas por toda a nature%a2 desde o +osmos QTerra e +#uS at# o 3icrocosmo Qseu corpoS0 Uma ve% que cada um de n(s tem am&as2 Oin e Oang2 você pode desenvolver dentro de si mesmo as qualidades de Oin2 como a gentile%a2 a &ondade e a auto*estima0 -)ara o&ter um aprendi%ado mais completo de como desenvolver essas qualidades de como lidar com os desequil/&rios emocionais2 procure pelo livro de 3anta +hia2 Taoist JaOs to Trans$orm 'tress into 5italitO Q3#todos Tao/stas para Trans$ormar o 'tress em 5italidadeS10 +on$orme o meio* am&iente2 você poder! equili&rar sua energia comendo alimentos Oin2 como vegetais e peixe2 ou a&sorvendo essa energia diretamente da terra0 'egundo o tao/smo Qassim como muitas outras tradiçIesS2 a terra # $eminina Qisto #2 OinS0 6s homens podem a&sorver energia Oin da terra se passarem algum tempo em contato direto com a nature%a2 $a%endo ardinagem2 ou podem a&sorvê*la de uma $orma mais concentrada2 desviando a energia do solo ao praticar o "esvio 3oderado2 descrito no +ap/tulo 70
Ser 3ers/til
A maioria dos homens gaOs est! ciente so&re o potencial de pra%er que sua pr(stata e seu nus o$erecem Qse você não est! vea )r(stata2 no +ap/tulo XS0 Ainda h! alguns homens gaOs que $a%em pouco daqueles que $icam por &aixo0 Na sociedade ocidental2 esta atitude não surpreende devido ao estigma negativo associado ao ser $odido2 usto o oposto do poder e de estar por cima0 +omo mencionamos no +ap/tulo <2 no que di% respeito a casais heterossexuais2 o tao/smo vê a pessoa que $ica por cima não como a dominante2 mas sim como aquela que revitali%a seu parceiro ou parceira0 Aquele que $ica por cima Qou o parceiro mais ativoS d! mais energia sexual Qe de curaS ,quele que est! por &aixo Qou o parceiro mais passivoS0 "e acordo com Tao2 tudo o que # ativo tam&#m deve ser passivo2 portanto2 recomenda*se que os homens gaOs seam vers!teis * am&os por cima e por &aixo0 +omo um homem multiorgasm!tico explicou2 os &ene$/cios sexuais são (&vios: Um cara que $ica tanto por cima quanto por &aixo # um grande amante2 porque ele sa&e o que $a%er para satis$a%er a ele e ao seu parceiro0 'e você $ica sempre por cima2 s( conhece uma versão0 A rec/proca # verdadeira00 Puando você est! por &aixo2 rece&e os &ene$/cios de ter a sua pr(stata massageada durante a penetração anal0 'egundo 'tephen T0 +hang2 no seu livro The Tao o$ 'exologO QA 'exologia de TaoS2 os homens gaOs que geralmente $icam por &aixo têm menos pro&lemas na pr(stata que os que $icam s( por cima2 assim como os heterossexuais0 +ontudo2 muitos homens têm suas pre$erências e talve% não queiram ter tais experiências0 'e você sempre $ica por cima e não quer $icar por &aixo2 ainda pode se &ene$iciar2 tendo o seu nus estimulado e $a%endo o exerc/cio para o músculo do es$/ncter anal2 como M0 402 'anterre explica0 _Puando as pessoas pensam em penetração2 apenas vêem um pênis de mais ou menos X< cm2 ou aquele arti$icialZ entretanto2 pode ser $eita at# com um pequeno dedo0 Da%*se necess!ria alguma pr!tica para ser penetrado2 como tudo na vida0 A $im de tornar a coisa mais $!cil2 você vai precisar de um parceiro adequado e de relaxar aqueles músculos0 Não vai ser no primeiro dia que conseguir! reali%ar essa penetração0 E se você não gosta de ser penetrado2 tam&#m pode tocar no seu pr(prio nus0 \ muito
importante estimular apenas a parte exterior do nus2 pois você $ortalece os músculos da &unda2 que são essenciais para a circulação da energia sexual00 5ale a perna mencionar que aqueles que $icam por &aixo podem ser tanto ativos quanto passivos0 Puanto mais você exercitar o músculo )+ Qvea +ap/tulo 7S e o es$/ncter anal2 mais dar! pra%er a am&os0 M040 continua: 'e o seu nus $or realmente $orte2 você proporcionar! uma grande $oda ao seu parceiro0 Y medida que ele penetrar2 você estar! massageando o seu pênis0 5ocê não estar! totalmente passivo2 enquanto as coisas acontecem0 )articipe contraindo e relaxando o seu nus0 5ocê pode contrair2 com uma certa rapide%2 duas ou três ve%es de uma ve% s(2 ou apenas deixe que o seu parceiro penetre um pouco mais $undo e2 então2 surpreenda*o apertando o pênis dele00 6s homens gaOs e heterossexuais que estão apenas começando a experimentar o est/mulo anal $icam preocupados com a possi&ilidade de romperem a pele do nus ou do c(lon0 A solução # simples: usar lu&ri$icante o su$iciente e ter um parceiro gentil0 6utros se preocupam se o sexo anal $req`ente en$raquecer! seu es$/ncter anal0 Não h! provas de que a penetração sea a causa de tal en$raquecimento2 e de $ato o sexo anal $avorece o $ortalecimento da musculatura de seu nus0 Entretanto2 se você ainda est! preocupado ou sente que tais músculos são $racos2 tente os exerc/cios para o es$/ncter dados no +ap/tulo B2 para $ortalecê*los0
A Monogamia ou 3/rios Parceiros
A Era da A."' tem $avorecido a nova #tica da monogamia para os homens gaOs Qassim como para os heterossexuaisS0 )artindo da premissa de que você est! $a%endo uso das t#cnicas do sexo seguro2 então não h! nada de errado em ter v!rios parceiros0 6s textos tao/stas realmente instru/am os homens heterossexuais so&re os &ene$/cios de terem um certo número de parceiras0 )or#m2 h! um desa$io para com os v!rios parceiros: as pr!ticas dadas neste livro pedem uma pro$unda ligação entre o corpo2 o coração2 a mente e o esp/rito2 o que # di$/cil de alcançar at# mesmo com apenas um parceiro0
'egundo Tao2 uma pro$unda união sexual2 sea ela gaO ou heterossexual2 # melhor do que todas aquelas que são super$iciais0 6 sexo impessoal2 que caracteri%ou por demais a sexualidade ocidental2 # diametralmente oposta ao tipo de ligação $/sica2 emocional ou espiritual que o 'exo Kung Du o$erece e se $a% necess!rio0 Estea você trocando os $luidos corporais ou não2 estar! sempre trocando energia0 )or isso2 escolha um parceiro Qou parceirosS sa&iamente0
O Sexo Seguro
A maioria dos homens gaOs est! &em consciente da necessidade de $a%er sexo seguro2 como tam&#m est! &em in$ormada so&re as espec/$icas t#cnicas do sexo seguro0 )or isso2 não $alaremos muito so&re este assunto aqui0 Q+aso você queira mais detalhes so&re a arte e a ciência do uso do preservativo e outros truques do sexo seguro2 vea a seção que se intitula Puando +omeçar: Algumas )alavras so&re o 'exo 'eguro2 no +ap/tulo <0S Masta di%er que recomendamos o sexo seguro e que2 de $ato2 o tipo do sexo não*eaculat(rio # de$endido pelos tao/stas e tra% &ene$/cios (&vios no que di% respeito , redução da troca de $luidos durante a relação0 6 sexo não*eaculat(rio não s( diminui a sa/da como a entrada de $luidos0 +omo mencionamos no +ap/tulo <2 quando você expulsa o sêmen2 gera um v!cuo de &aixa pressão que suga o l/quido2 ou qualquer coisa que estea em volta2 como as &act#rias ou viroses Qcomo uma garra$a pl!stica que você aperta para tirar o l/quido e2 depois2 esta garra$a puxa o ar para voltar , sua $ormaS0 Então2 quando você não eacula corre menos risco de pegar alguma &act#ria ou virose0 Q+omo você pode ver2 isto # muito importante para o sexo anal2 uma ve% que o c(lon est! in$ectado de &act#riasS0 'ai&a que2 mesmo quando pratica o 'exo Kung Du2 uma pequena quantidade da eaculação sempre # expelida2 portanto2 você não deveria esquecer as outras precauçIes para um sexo seguro0
O Sexo que Cura
3uitas pessoas não conhecem o poder de cura da sexualidade0
6s tao/stas sempre reconheceram que o sexo tanto pode nos $erir quanto nos curar0 A sexualidade genital que culmina na eaculação consome o organismo0 +omo 4oseph Kramer a$irma2 acumulamos a revigorante energia sexual nas nossas virilhas2 mas em ve% de levar essa energia para o c#re&ro e para o coração2 onde ela pode começar a nos audar na cura2 n(s a capturamos quando contra/mos a musculatura do peito prendendo a respiração0 Não tendo para onde ir2 a energia $ica estocada na nossa virilha e2 eventualmente2 se torna tão grande que não pode ser mais contida2 $orçando a sua sa/da pelo pênis assim que eaculamos0 No 'exo Kung Du2 você chega &em perto do ponto sem retorno e mesmo sentindo as contraçIes do orgasmo2 não eacula0 5ocê consegue isso quando aprende a o&servar o seu grau de excitação2 a usar as t#cnicas descritas no +ap/tulo 7 e2 o mais importante2 ao desviar a energia dos seus genitais pela espinha para o resto do corpo0 Uma ve% que tenha acumulado essa energia2 você pode troc!*la com o seu parceiro0 Essa troca de energia in$luencia na saúde e no &em*estar de am&os os parceiros e reali%a*se mesmo atrav#s das paredes de l!tex dos preservativos que agora precisamos colocar entre n(s0 \ devido ao nosso isolamento e individualismo ocidental que2 erroneamente2 somos levados a acreditar que podemos nos envolver com o sexo sem haver intimidade e penetração0 3as2 se veri$icarmos a verdadeira de$inição da palavra penetração2 desco&riremos que seu signi$icado est! &em perto da compreensão tao/sta: conexão2 troca2 comunhão0 .n$eli%mente2 no 6cidente2 em ve% de usarmos uma apropriada comparação para o sexo2 que # saúde2 empregamos a medida da moral0 Essa a&ordagem tem*nos deixado medir o sexo de acordo com crit#rios como pra%er^dor e pure%a^perversidade2 dependendo dos censores de nossas predileçIes0 Atrav#s dos s#culos2 o sexo gaO2 mais do que qualquer outro tipo de sexualidade2 incluindo a mastur&ação2 tem sido de$inido como perverso2 pecaminoso2 doente e anormal0 'anto Agostinho e 'ão Thom!s de Aquino exageraram ao di%er que toda e qualquer sexualidade que não leve , concepção # arti$icial0 "evido aos tao/stas serem capa%es de ver no sexo uma poderosa $onte de energia vital do corpo2 chi2 eles tam&#m reconheciam sua importncia para a saúde de todo nosso corpo2 nossas emoçIes2 nossa mente e nosso esp/rito0 "esde os anos C@2 somos advertidos so&re a
contaminação atrav#s do sexo2 mas em nosso $renesi de medo esquecemos da sua ha&ilidade que nos $a% tanto &em0 "esenvolver sua energia sexual #2 portanto2 muito importante2 mesmo que você tenha A."' ou o v/rus .50 3uitas pessoas que estão $a%endo tratamento de saúde perdem seu apetite sexual0 M0 40 'anterre2 que tem o v/rus .5 h! on%e anos2 expIe: A energia sexual # tão importante para o $luxo de energia no corpo que você não pode dar*se o luxo de não us!*la0 Acordar com uma ereção # um &om sinal de vitalidade2 o que muitos homens que estão doentes não podem mais experimentar0 5ocê sa&er! que a sua saúde est! melhorando2 quando acordar com o pau duro00 )ara os homens Qe mulheresS que estão doentes com A."' ou outras doenças transmitidas pelo sexo2 sempre h! duas resistências adicionais para não lançar mão do poder de cura da sexualidade: culpa Qeu peguei com o sexoS e medo Qeu não quero pegar outras doenças__S0 Esses sentimentos são compreens/veis mas estão mal dirigidos moralmente0 Ter pegado uma doença atrav#s do sexo não signi$ica que você não precisa do poder de cura de sua sexualidade0 As pessoas $icam doentes pelo ar ou pela comida e não param de respirar ou de comer0 'e est! com medo de pegar outras doenças2 você pode se con$ortar com o $ato de que o sexo não*eaculat(rio2 como mencionamos anteriormente2 $a% da pr!tica do sexo seguro mais segura ainda0 'e continua preocupado2 você tam&#m pode $a%er o exerc/cio solo do 'exo Kung Du2 descrito nos +ap/tulos X e 70 Não # preciso nem di%er que2 segundo Tao2 # muito mais importante conservar o seu sêmen quando est! $a%endo algum tratamento de saúde ou est! com uma doença grave oriunda do sexo0 +omo M0 40 'anterre explica: Ainda não temos a cura da A."'2 mas sa&emos que algumas pessoas morrem de imediato e outras so&revivem por um longo per/odo de tempo0 Puando o seu organismo est! produ%indo um novo esperma2 os gl(&ulos &rancos não $a%em parte dessa produção00 Puando você emprega o 'exo Kung Du para audar na cura de doenças graves2 # $undamental que você dê ao seu organismo tempo para ele digerir esta crescente energia0 +omo um homem multiorgasm!tico2 que passou por um pro&lema s#rio de saúde2 disse: A energia sexual # a
verdadeira cura2 por#m esse processo de cura # muito tra&alhoso para o organismo0 Ele pode ser &em descon$ort!vel no in/cio2 pois os velhos sintomas tendem a voltar0 "esenvolva sua pr!tica gradualmente2 , medida que $or aprendendo a tra&alhar com esta poderosa $orça de cura dentro de seu corpo0 Al#m do 'exo Kung Du2 você pode o&ter grandes &ene$/cios atrav#s das outras artes tao/stas0
CAP)%*O O%O
A$%#S D# CHAMA" O #$CA$ADO" E3 A>8U3 363ENT6 "E nossas vidas2 muitos de n(s passam por algum tipo de pro&lema sexual0 Talve%2 você estea eaculando muito r!pido com uma nova parceira ou tendo di$iculdades na ereção com a parceira antiga0 6 importante # reconhecer que esses pro&lemas são $rustraçIes passageiras que se re$letem em di$erentes est!gios de nossas vidas e relacionamentos0 No 6cidente2 tendemos a $icar $ixados em r(tulos perni* ciosos como eaculação precoce e impotência2 que preudicam tanto a auto*estima do homem como a sua ha&ilidade de lidar com as mudanças em sua sexualidade de um modo natural2 relaxado e at# despreocupado0 6 senso de humor # sempre o melhor ant/doto para a maneira excessivamente s#ria com que tratamos os nossos pro&lemas sexuais0 6 maior perigo2 como 3asters e 4ohnson e outros terapeutas sexuais chamam a atenção2 # $icar envolvido no ciclo do medo do $racasso e medo do vexame2 que sempre leva essas di$iculdades a tomarem conta de nossa cama0 )or isso2 mesmo que você não estea com qualquer um dos pro&lemas seguintes2 ainda # uma &oa id#ia ler essa seção para que no $uturo você sai&a o que lhe espera e sai&a como lidar com esses indese!veis convidados que podem2 algum dia2 estragar sua $esta0
S4 Acaba quando &ermina, Acabando com a E!aculaço Precoce
"e acordo com a sexualidade tao/sta2 não existe tal coisa como eaculação precoce0 Não estamos di%endo isso para colocar
os terapeutas e os conselheiros sexuais sem tra&alho2 ou para contestar que muitos homens eaculem mais r!pido a $im de satis$a%erem suas parceiras ou2 por isso2 a si mesmos0 A verdade # tão simples quanto o ponto de vista tao/sta: a grande maioria dos homens eacula precocemente0 'egundo o 'exo Kung Du2 você deve ter a capacidade de escolher quando quer eacular2 portanto2 qualquer eaculação indese!vel # precoce0 Al#m do mais2 se a eaculação não # mais o o&etivo2 e você pode ter orgasmos sem eacular2 então a maioria das eaculaçIes #2 por de$inição2 precoce2 ou pelo menos sup#r$lua0 A questão não # se você pode esperar por um determinado tempo2 contado no rel(gio2 mas se você e sua parceira estão satis$eitos com a duração de sua relação sexual0 'e praticar os exerc/cios do +ap/tulo 72 aprender! a retardar a sua eaculação o tempo que você e sua parceira desearem0 'e o pro&lema persistir2 ou $or muito incmodo2 seria &om procurar por auda pro$issional0 Um terapeuta sexual poder! aud!*lo a desco&rir se os motivos existentes que o $a% eacular tão r!pido são de $undo psicol(gico Qpor exemplo2 o medo de ser surpreendido2 medo de perder a ereção e assim por dianteS0 Talve% esse pro$issional lhe dê uma s#rie de exerc/cios a $im de que você possa elevar a sua autocon$iança sexual0 A seguir2 temos um exemplo de uma seq`ência de exerc/cios que pode audar a reestruturar sua capacidade de se estender e esperar0 Eles estão &aseados no que você deve aprender para detectar e2 eventualmente2 controlar o grau de sua excitação0 A)REN"EN"6 A +6NTR6>AR )rimeiro2 você deve ter uma parceira para estimul!*lo manualmente enquanto se concentra nas sensaçIes de seus genitais e a não parar no momento em que estiver se aproximando da eaculação0 Uma ve% que estea seguro de sua ha&ilidade para detectar e retardar sua eaculação2 você pode experimentar a penetração com a mulher por cima2 pois assim continuar! a se concentrar nas suas sensaçIes0 "epois tente a penetração em di$erentes posiçIes e2 $inalmente2 experimente diminuir o ritmo em ve% de parar0 Talve% sea melhor não $icar por cima2 uma ve% que a gravidade
carrega o sangue para o seu pênis tornando mais di$/cil para você manter o controle0 \ aconselh!vel estar com uma parceira que você conheça &em2 ou com algu#m que não estea tão preocupada com o seu desempenho0 'eria &om que sua parceira o audasse a prestar atenção na sua excitação QAssim est! &om2 "evagar2 "evagar2 RelaxeS0 'ua parceira pode aprender a mexer o quadril e o sacro em di$erentes direçIes enquanto você $ica parado0 'e ela puder aprender essa pr!tica2 am&os experimentarão altos n/veis de orgasmo sem que você eacule0 'ai&a que quase todos os homens ovens eaculam precocemente e , medida que envelhecem vão aprendendo a se estender por mais tempo0 Tam&#m2 como você deve ter notado em suas experiências2 quanto mais tempo você $icar sem sexo2 mais di$/cil ser! controlar a nsia de eacular0 )ortanto2 quanto mais você $i%er sexo2 mais $!cil ser! controlar sua eaculação0 +omo mencionamos na seção anterior so&re sexo seguro2 os preservativos podem audar os homens a diminu/rem um pouco a sensi&ilidade de seus pênis0 A)REN"EN"6 '6MRE A 'EN'.M.>."A"E 'EUA> 3uitos homens acham que uns drins diminuem um pouco a excitação e os auda2 então2 a retardar a eaculação0 Um homem multiorgasm!tico di%: Uma das coisas que costumo $a%er2 e acho que muitos caras aprenderam a $a%er isso2 # tomar alguns _drins antes de ir para cama2 pois2 de repente2 você não $ica tão ligado nas suas virilhas e pode $a%er amor por mais tempo0 Dica mais di$/cil ter um orgasmo porque você est! meio tontoZ na realidade2 você não est! ali totalmente0 3as isso era muito $rustrante2 porque eu aca&ava eaculando de qualquer maneira0 )ode parecer que eacular tão r!pido sea o resultado de muita sensi&ilidade genital2 mas na verdade # o oposto0 6 !lcool # um anest#sico e ainda entorpece as sensaçIes0 Apesar de o !lcool re$rear sua excitação2 ele tam&#m ini&e sua ha&ilidade de controle0 6 segredo para desenvolver um controle real e duradouro # ter mais sensi&ilidade2 e não menos0 Al#m disso2 quando você est! &ê&ado2 $ica muito mais di$/cil prestar atenção ,s necessidades de sua parceira0
6 !lcool pode causar a outra maior queixa dos homens * a impotência ou a incapacidade de o&ter uma ereção2 algumas ve%es chamada de pinto &ê&ado0 A maconha tam&#m tem a sua desvantagem2 se usada assiduamente0 Doi desco&erto que o uso di!rio da maconha $a% &aixar os andr(genos2 que são os principais respons!veis pelo seu desempenho sexual0 Este e$eito pode causar um certo desinteresse pelo sexo como tam&#m alguma di$iculdade em o&ter ereçIes0 6utros estudos têm mostrado que o uso repetido de maconha pode &aixar a contagem de espermato%(ides0 Um sexo prolongado e múltiplos orgasmos têm demonstrado aumentar os n/veis da droga natural de seu corpo2 a endor$ina0 \ melhor evitar os lu&ri$icantes sociais em $avor dos sexuais0 '( para esclarecer2 a endor$ina não d! ressaca0
Encantando a Serpente, Superando a 5mpot6ncia
6 .mperador Amarelo disse: Eu quero penetrar2 mas meu pênis não levanta0 Dico tão constrangido que minha transpiração &rota como p#rolas0 6 meu coração anseia por $a%er amor e eu gostaria de poder audar com as minhas mãos0 +omo $a%erV Puem me dera poder ouvir Tao0 'u N` replicou: _6 pro&lema de 5ossa 3aestade # o pro&lema de todos os homens0 Em algum momento de suas vidas2 todos os homens passam pela experiência de não conseguirem uma ereção ou perderem aquela que têm0 6 mecanismo # muito complexo para ser in$al/vel2 por#m na maior parte do tempo não h! muito com o que se preocupar0 6 estresse $/sico Qexaustão2 gripe2 intoxicaçãoS ou o emocional Qadaptação a uma nova parceira2 ansiedade em relação , per$ormance2 tensão no relacionamentoS podem $a%er com que seu pênis permaneça im(vel ou encolha num momento inoportuno0 A coisa mais importante # lem&rar2 nesses momentos em&araçosos2 que # melhor en$rentar a situação de $rente2 com senso de humor e sem culpados ou culposos0 .sso não signi$ica que você # menos macho ou que sua parceira não # tão $êmea0 A primeira sugestão de 'u N` para o .mperador Amarelo $oi relaxar e depois tentar se harmoni%ar com sua parceira0 EER++.6 ?9
)enetrar ainda Dl!cido ?0 'ua parceira deve estar &em lu&ri$icada2 e você deve excit!*la at# que seus $luidos comecem a &rotar0 'e necess!rio2 poder! colocar um lu&ri$icante em sua vagi na ou em seu pênis2 ou em am&os0 X0 \ melhor que você $ique por cima2 pois a gravidade auda a levar o sangue para o seu pênis e2 assim2 você tem mais li&erdade de se mexer0 70 +oloque em volta da &ase de seu pênis o dedo polegar e o indicador2 $ormando um anel e aperte levemente2 a $im de empurrar o sangue para o haste e para a ca&eça do pênis0 90 +uidadosamente2 en$ie o seu pênis na sua parceira2 e comece a penetrar2 mantendo o anel de dedos em volta da &ase de seu pênis0 <0 +oncentre*se tanto no sangue e na energia sexual que estão preenchendo seu pênis quanto nas suas sensaçIes0 +ontraia o per/neo e as n!degas para empurrar o sangue para os seus genitais0 G0 'ua parceira pode audar a estimul!*lo acariciando os seus test/culos2 per/neo e nus0 0 Acerte a pressão de seus dedos para manter o seu pênis intumescido o su$iciente para a penetração e então retire os dedos quando ele estiver ereto o su$iciente para continuar penetrando0 C0 Recoloque os dedos2 $ormando o anel2 se a sua ereção declinar Qem&ora você não queira que isso sea precisoS0 )ENETRE D>=+."62 'A.A "UR6 Ao reconhecerem que todos os homens passam por uma situação de impotência algum dia2 os tao/stas desenvolveram uma t#cnica de segurança contra essa $alha que eles denominaram o )enetrar Ainda Dl!cido0 Eles compreenderam que um homem poderia audar com suas mãos2 assim como o .mperador Amarelo queria0 +om essa t#cnica e com a cooperação de sua parceira2 você pode penetrar mesmo quando o seu pênis estiver completamente $l!cido0 Uma ve% que você estiver dentro de sua parceira2 o calor e as sensaçIes do sexo $arão com que você tenha a ereção rapidamente0 A t#cnica do )enetrar Ainda Dl!cido des$a% aquela
velha crença de que o homem deve ter uma ereção dura como o aço antes de penetrar2 em&ora sea ainda uma parte útil do repert(rio sexual de qualquer homem0 Ao sa&er que você ! domina essa t#cnica e pode us!*la quando $or necess!rio2 lhe trar! uma grande segurança2 principalmente quando tiver de encarar uma situação em&araçosa2 por#m normal2 do pênis que est! demorando para su&ir0 36T.56 "E )RE6+U)A;6 'e você tem a tendência de ter pro&lemas de ereção todas as ve%es em que $a% amor2 talve% se considere o único em XX milhIes de homens que têm esse pro&lema0 )rimeiro2 você deveria veri$icar se a causa não # de $undo psicol(gicoZ dia&etes2 cirurgia da pr(stata2 o&strução de art#rias2 alcoolismo2 pro&lemas na coluna e na região lom&ar2 entre outras coisas2 podem causar impotênciaZ medicamentos como tranq`ili%antes2 antidepressivos e contra a hipertensão Qpara pressão altaS tam&#m podem causar a impotência0 Nos anos <@2 acreditava*se que os casos de impotência Qcerca de ?@WS eram oriundos da parte orgnica2 mas agora2 os urologistas acreditam que metade de todos os casos # mais incidente nos pacientes idosos e são de origem &iol(gica0X Q'ai&a que os urologistas têm um grande interesse nos casos que são de origem &iol(gica2 uma ve% que eles sa&em como tratar e podem ser pagos por isso0S )ara sa&er se esse # o seu pro&lema2 você pode $a%er um pequeno auto*diagn(stico0 Enquanto dormem2 muitos homens têm de uma a duas ereçIes por noite e cada uma dura cerca de meia hora0 )rimeiro2 tente se lem&rar quando2 nas últimas duas semanas2 acordou com uma ereção que estivesse entre m#dia e dura0 'e a resposta $or positiva2 provavelmente2 o pro&lema não # psicol(gico0 'e você não consegue se lem&rar2 h! um teste simples que você pode $a%er em casa0 Antes de ir dormir2 passe a l/ngua em uma tira de selos de correio e cole*a em volta da &ase de seu pênis ainda $l!cido0 'e2 ao acordar2 a tira de selos estiver rompida2 você # $isicamente capa% de o&ter uma ereção0 'e est! inteira2 e você não # capa% de o&ter uma ereção atrav#s de um aper$eiçoamento solo2 dever! consultar um m#dico0 3esmo que você tenha um pro&lema orgnico2 não ser! preciso parar a pr!tica do 'exo Kung Du0 "a mesma $orma que o orgasmo e a eaculação estão separados2 tam&#m estão a ereção do orgasmo0 artman e Dithian contam a hist(ria de um casal de idosos que teve uma vida sexual
muito $eli% durante o seu casamento2 em&ora o homem $osse completamente impotente devido ao dia&etes0 Apesar de ele e de sua mulher apenas $a%erem sexo oral e manual2 am&os eram multiorgasm!ticos0 Y medida que você aprender a estender os seus orgasmos por todo o seu corpo2 sua ereção e seus orgasmos genitais não serão mais os pontos m!ximos de sua vida sexual0 6MTEN"6 U3A ERE;6 Talve% porque o prot(tipo da sexualidade masculina estea &aseado nas experiências de um homem com ?C anos2 que tem uma ereção r!pida e $req`ente2 a preocupação # em termos de ter ou não uma ereção dura2 ou estar ou não totalmente ereto0 Na realidade2 h! alguns est!gios de ereção e um certo número de mudanças que os pênis se su&metem quando estão $icando eretos0 +omo mencionamos no +ap/tulo X2 os tao/stas notaram que2 na verdade2 h! quatro est!gios de ereção2 ou quatro conquistas2 con$orme eles chamavam de: $irme%a Qtam&#m re$erida como alongamentoS2 inchação2 endurecimento e aquecimento0 A ra%ão mais comum para o pro&lema da ereção # mecnico * não o&ter a excitação su$iciente de seus genitais0 A maioria dos homens necessita que seus pênis seam tocados2 es$regados ou massageados para que $iquem duros2 e essa necessidade aumenta , medida que os homens envelhecem0 5isto que as mulheres gostam de ter seus genitais tocados2 vagarosamente2 em $orma de pequenos c/rculos2 elas acham que os homens tam&#m apreciam esse tipo de car/cia0 +ontudo2 muitos deles pre$erem o est/mulo r!pido e direto0 QNão se esqueça de que essa # a maneira como a maioria dos homens aprendeu a se mastur&arS0 'ua parceira deve participar mais ativamente no est/mulo de seus genitais usando as mãos e a &oca0 "iga a ela o que precisa e como # que você gosta0 5ocê tam&#m pode pre$erir usar as suas pr(prias mãos para tal est/mulo2 a $im de o&ter ou manter uma ereção0 Alguns homens2 entretanto2 acham que se concentrar de* mais nos genitais2 seam os pr(prios ou os da parceira2 sempre resulta na o&rigação de se o&ter uma ereção0 5ocê e sua parceira devem sa&er que os pênis $l!cidos têm tantas extremidades nervosas quanto os duros e que podem ser extremamente pra%erosos0 +ertos tipos de toque2 especialmente nos test/culos2 tam&#m podem ser muito grati$icantes sem ter de levar a
uma ereção0 Daça com que sua parceira sai&a que ela pode lhe dar pra%er mesmo se o seu pênis não $icar duro imediatamente0 'e você acha que $ocali%ar os seus genitais apenas $a% com que haa mais ansiedade2 troque o seu ponto de atenção para sua parceira2 o que era a segunda sugestão de 'u N`0 "esviar a atenção dos pr(prios genitais e2 simultaneamente2 se concentrar no pra%er da mulher ser!2 sempre2 muito mais excitante para o homem0 A 'AME"6R.A "6 )]N.' 6 processo da ereção depende de am&os os $atores: $/sico e psicol(gico0 'upondo que você ache que todo seu sistema est! tra&alhando &em e que est! o&tendo a quantidade certa de est/mulo direto2 você deve considerar que a possi&ilidade de que o pro&lema possa estar relacionado a um desempenho repleto de ansiedade2 culpa2 medo2 stress2 ou outros motivos psicol(gicos0 A impotência casual pode ser resultado do que Mernie Hil&ergeld ha&ilmente chama de sa&edoria do pênis2 lem&rando ao seu c#re&ro que você não est! a $im de ser sexual naquele momento0 )ensamos que as ereçIes deveriam ser tão autom!ticas quanto a salivação2 e que os verdadeiros homens deveriam ser capa%es de $a%er sexo a qualquer hora2 mas nem um e nem outro são verdades0 Então2 a primeira coisa # $a%er uma auto*an!lise e decidir se realmente est! $a%endo aquilo que você quer que sea $eito0 'e a resposta # não2 $ale com a sua parceira o porquê e^ou sugira um momento apropriado para isso0 'e a resposta # sim2 e ainda tem pro&lemas com a ereção2 você deve procurar por uma terapia psicol(gica ou sexual0 \ natural2 dado , $alta de in$ormação e , neurastenia em geral so&re o pênis e a sexualidade masculina2 que muitos homens veam o sexo2 so& certos aspectos2 como um tipo de per$ormance0 >em&re*se que2 quanto mais você melhorar o modo de ulgar como $a%ia2 quanto tempo demorava2 quanto satis$a%ia sua parceira e quanto pra%er am&os sentiam2 mais grati$icante ser! a sua ereção e o seu desempenho0 +omo Mernie Hil&ergeld sa&iamente demonstrou: .sso pode audar os homens a se conscienti%arem de que a maioria das mulheres est! menos preocupada com a per$ormance do homem do que eles estão so&re suas pr(prias reaçIes e tam&#m em relação a elas0 As mulheres2 provavelmente2 $icam mais a&orrecidas com as reaçIes
negativas do homem relativas ao pro&lema de per$ormance Q(dio2 culpaZ desculpas constantes2 retraimentoS do que com o pro&lema em si0 EAU'T;6 D'.+A 'egundo os m#dicos tao/stas2 o distúr&io da ereção não # ocasionado s( por pro&lemas $isiol(gicos ou psicol(gicos0 Ele tam&#m pode ter sido gerado por um pro&lema energ#tico * especi$icamente2 energia sexual $raca0 A di$iculdade em o&ter ou manter uma ereção # entendida como resultado de uma exaustão $/sica ou sexual do homem0 3uitos homens idosos2 que não conservaram suas sementes2 so$rem esse pro&lema0 A cura para a impotência # desenvolver a energia sexual enquanto se evita a eaculação a todo custo0 EER++.6 ?< 3assagem dos Test/culos ?0 Es$regue as mãos uma na outra at# aquecê*las &em0 X0 'egure um dos test/culos entre os polegares Qvea a Digura 7GS0 Q'eus test/culos devem parecer como duas pequenas ameixas entre seus dedos0S 70 Dirme2 por#m gentilmente2 massageie os test/culos com os polegares e os outros dedos por um minuto ou dois0 'e os test/culos doerem ou $icarem muito sens/veis2 es$regue*os levemente e por pouco tempo at# que a dor desapareça0 A dor # causada por um &loqueio2 e a massagem audar! a tra%er o sangue e a energia sexual para esta !rea2 o que dispersar! qualquer &loqueio0 90 'egure o seu pênis de $orma que os test/culos $iquem expostos e2 com o dedo m#dio2 cutuque*os por um ou dois minutos Qvea a Digura 7S0 .sto auda a revigorar seus test/culos e a aumentar a produção de esperma0 <0 Dinalmente2 segure o pênis e o escroto com os dedos polegar e indicador Qvea a Digura 7CS0 Agora2 puxe*os levemente para $rente com a mão2 , medida que empurra a pelve para tr!s com os músculos p#lvicos0 "epois2 repita2 puxando*os com a mão para a direita e para a esquerda com os músculos p#lvicos0 Então puxe*os para a esquerda com a mão e para a direita com os músculos p#lvicos0 Termine puxando*os com a mão para
&aixo e para cima com os músculos p#lvicos0 Daça esse exerc/cio nove2 de%oito ou trinta e seis ve%es0 Ele manter! saud!veis os vasos que carregam o esperma0 +omo mencionado no +ap/tulo <2 geralmente2 um homem # mais Oang do que Oin0 Y medida que ele vai $icando mais excitado2 ele se torna cada ve% mais Oang2 mas depois que eacula ele se torna Oin0 6s homens que têm di$iculdades para o&ter uma ereção precisam se tornar mais Oang e2 al#m disso2 evitar muito mais a eaculação do que os outros homens0 3A''A8E3 "6' TE'T+U>6' 6s tao/stas tam&#m desenvolveram exerc/cios para audar você a gerar mais energia sexual0 Da%er amor Qusando a t#cnica do )enetrar Ainda Dl!cido2 se necess!rioS e o "esvio Total eram os m#todos do aper$eiçoamento2 em dupla2 mais prescritos0 Al#m disso2 havia inúmeros exerc/cios de aper$eiçoamento solo que audavam um homem a recuperar sua energia sexual0 'egundo os tao/stas2 sua energia sexual depende de três coisas: da a&undncia de seus hormnios sexuais2 da capacidade de seus rins e da circulação de sua energia &ioel#trica2 ou chi0 A medicina ocidental con$irma que o hormnio sexual * a testosterona * se produ% em seus test/culos2 e os tao/stas acreditam que você pode aumentar esta produção $a%endo o exerc/cio da 3assagem dos Test/culos0 Esse exerc/cio # um excelente meio de $ortalecer sua energia sexual em geral2 como tam&#m aliviar qualquer pressão que você possa vir a sentir depois de $a%er amor0 Ao massagear os seu test/culos2 você $a% com que o sangue circule atrav#s deles al#m de mantê*los saud!veis0 FIGURA 3. MASSAGEANDO OS SEUS TESTCULOS. CUTUCANDO OS SEUS TESTCULOS. ALONGANDO O PENIS E OS TENDES DOS TESTCULOS.
U3A AM6R"A8E3 8ERA> 6s tao/stas viam a doença2 incluindo a impotência2 como uma mensagem do estado da saúde de todo o nosso corpo0 Eles reconheciam que o seu pênis era apenas uma parte do pro&lema0
A circulação prec!ria2 a respiração super$icial e uma dieta irregular poderiam piorar as coisas0 Dumar $a% muito mal , sua circulação2 uma ve% que o $umo # o maior respons!vel pela contração das veias e art#rias sang`/neas e ainda inter$ere na sua respiração0 6 !lcool e a ca$e/na tam&#m preudicam o organismo e2 por isso2 deveriam ser evitados enquanto você est! tentando $ortalecer a sua energia sexual0 Um pro&lema de ereção # uma condição que precisa ser tratada atrav#s de seu pr(prio corpo com o $ortalecimento da sua energia sexual e pela manutenção de uma saúde adequada0
Por "avor7 Sen-or7 Posso &orn/$lo 8m Pouco Maior
Aumentando o seu )ênis Pualquer homem que ! esteve em um vesti!rio de homens sa&e que h! pênis de di$erentes tamanhos e $ormas0 )or#m2 essas di$erenças têm pouco a ver com o pra%er que a mulher sente durante o sexo * principalmente se o homem pratica o 'exo Kung Du0 Nas palavras de 'u N`: Na verdade2 h! distinçIes nos dotes $/sicos: grandes e pequenos2 compridos e curtos2 mas as di$erenças $/sicas são apenas uma questão de aparência externa0 Atri&uir o pra%er atrav#s da penetração sexual tam&#m # uma questão de emoção interior0 'e você primeiro os vincular com o amor e o respeito e impingi*los contra os verdadeiros sentimentos2 então2 qual # a importncia de ser grande ou pequeno2 comprido ou curtoV0 3esmo com essas ou outras a$irmaçIes2 muitos homens ainda se preocupam com o tamanho de seus pênis2 e &em poucos at# se su&metem a uma cirurgia para aumentar o pênis0 Esse novo procedimento cirúrgico que envolve especi$icamente o comprimento do pênis # $eito atrav#s de um cone no ligamento de sustentação que liga a &ase do pênis ao osso pú&ico Qvea a Digura 7BS0 Al#m desse procedimento para aumentar o comprimento2 os homens tam&#m podem ter o seu pênis engrossado inetando a gordura que $oi lipoaspirada de suas coxas2 da !rea pu&iana ou do quadril na haste do pênis0
'E E>E E'T= DUN+.6NAN"62 )6R PUE 3EERV )ara que um homem quer uns cent/metros a maisV Então2 antes de correr para $a%er uma cirurgia2 você dever! sa&er que h! s#rios riscos0 FIGURA 3. O LIGAMENTO DE SUSTENTAÇAO UE LIGA BASE PBICA.
'egundo um artigo na +rnica de 'ão Drancisco2 nos EUA2 o procedimento para aumentar o comprimento do pênis pode resultar em danos nos nervos al#m da diminuição de sensi&ilidade2 impotência2 &aixo ngulo de ereção2 protu&erncias na pele2 cicatri%es2 in$ecção e gangrena0 6 procedimento para engrossar pode causar uma em&olia no coração ou no c#re&ro devido , gordura li&erada durante a lipoaspiração2 tecido necrosado em $unção de &aixo suprimento de sangue no pênis2 resultado do excesso de gordura no mesmo2 ou de um pênis encaroçado ou torto0 6 artigo tam&#m descreve a experiência de um mecnico de autom(veis2 de 7< anos2 que $icou com uma s#rie de complicaçIes p(s* operat(rias incluindo um grotesco caroço na &ase de seu pênis2 e este tam&#m $icou preto e a%ul por muitas semanas0 E o homem disse: Achei que ele ia cair ou que ia $icar torto para a esquerda para sempre0 Dinalmente2 ele levou seu novo pênis a um urologista que $e% uma cirurgia reparadora0 6 "r0 +0 Eugene +arlton2 presidente da Associação Americana de Urologia2 tam&#m con$irmou ter ouvido $alar de inúmeras in$ecçIes graves e de casos de impotência0 Ele tratou de um homem com uma in$ecção tão grave que necessitou $a%er um enxerto para repor metade da pele do pênis do tal homem0 EER++.6 ?G Aumentando 'eu )ênis ?0 .nspire pelo nari% e leve esta &olha de ar at# a garganta e engula2 pressionando*a em seu estmago0 QEla não deve $icar no seu peito0S X0 .magine esta respiração como uma &ola de energia2 chi2 que você levar! at# o estmago e atrav#s da pelve alcançar! o pênis0 .sso audar! você a levar mais energia para o seu pênis0
70 Uma ve% que você tenha empurrado essa &ola de energia at# o pênis2 coloque os três dedos do meio da mão esquerda e pressione o )onto Ra$e2 entre o nus e o escroto2 a $im de prender a energia dentro do pênis0 90 Respire normalmente enquanto continua pressionando o )onto Ra$e0 Ao mesmo tempo2 comece os alongamentos a seguir0 <0 +om a mão direita2 segure o seu pênis e comece2 empregando um certo ritmo2 a pux!*lo para a $rente de seis a nove ve%es0 "epois2 puxe*o para a direita de seis a nove ve%es0 Em seguida2 puxe*o para a esquerda de seis a nove ve%es0 E2 $inalmente2 puxe*o para &aixo de seis a nove ve%es0 G0 Use o seu polegar para es$regar a ca&eça do pênis0 Es$regue at# ele começar a $icar ereto0 'e ele não $icar ereto2 puxe*o algumas ve%es enquanto es$rega at# conseguir sua ereção0 0 'egurando a haste2 circule o pênis a partir de sua &ase2 e com os dedos polegar e indicador puxe*o para a $rente2 aproximadamente2 Xcm0 .sso $orça a energia a ir para a ca&eça do pênis0 Daça nove ve%es0 C0 +om a mão direita2 puxe o pênis para a direita2 $a%endo pequenas rotaçIes0 Daça isso de seis a nove ve%es em uma direção e depois para a outra2 mantendo a pressão exterior0 Repita2 puxando o pênis para a esquerda e $a%endo de seis a nove rotaçIes para uma direção e depois para a outra0 B0 No alongamento $inal2 gentilmente dê uma &atidinha com o pênis no interior de sua coxa2 lem&rando de manter a pressão0 Daça isso de seis a nove ve%es e2 então2 repita o movimento contra a coxa esquerda0 ?@0 Ap(s completar esses alongamentos2 mergulhe seu pênis na !gua morna por um minuto0 .sso audar! o seu pênis a a&sorver a energia Oang e a expandi*la0 3esmo que se ponham de lado esses riscos cl/nicos e as hist(rias esca&rosas2 a cirurgia para o aumento do pênis # condenada por Tao0 A potência da ereção # muito mais importante que o tamanho do pênis0 "epois que os ligamentos de sustentação são cortados2 os homens sempre $icam com um &aixo ngulo de ereção e a gordura # adicionada apenas na largura da circun$erência e não na potência0 )ara o&ter uma ereção2 seu pênis precisa de sangue e de energia sexual0 'e ap(s a cirurgia o seu pênis $icar muito grande2 você ter! di$iculdades para $a%ê*lo endurecer2 pois não haver! sangue nem energia sexual su$icientes0 'egundo 'u N`: +omprido
e grande2 por#m $raco e $l!cido2 não se compara ao pequeno e curto2 por#m $irme e duro0 N6 5E'T.=R.6 3A'+U>.N6 A verdade # que # no vesti!rio masculino que a maioria dos homens se preocupa com o tamanho de seu pênis * não na cama0 )or esta ra%ão2 vale a pena lem&rar que h! mais variação de tamanho nos pênis $l!cidos do que nos eretos0 6s pênis que parecem pequenos no vesti!rio se estendem mais na cama do que aqueles que parecem ser os maiores do vesti!rio0 Tam&#m2 dependendo do ngulo que se vê o pênis2 ele pode parecer menor para você do que para qualquer outra pessoa * uma piada sem graça que2 certamente2 ir! provocar complexos de in$erioridade0 Tente olhar para &aixo e então coloque um espelho em $rente ao pênis0 'urpresa[ 5ocê ganhou2 mais ou menos2 uns X a 9 cm0 3uitos homens têm uma percepção exagerada quando se trata do tamanho do pênis de outros homens2 em parte devido ao ngulo de o&servação2 ou porque desconhecem a realidade dos $atos0 6 urologista +laudio Teloen * que inetou um medicamento em ?<@ homens que provoca a ereção e2 a partir desse procedimento2 media os pênis do osso pú&ico at# a pont! da glande * constatou que a m#dia de um pênis ereto # de ?7 cm de comprimento0 Ao contr!rio da crença popular2 nem a raça e nem o tipo do corpo $a% qualquer di$erença2 e o tamanho do pênis não tem nada a ver com a sensi&ilidade sexual0 'e você ainda est! preocupado com o tamanho de seu pênis2 h! um antigo exerc/cio tao/sta para alongar seu pênis que2 certamente2 vale a pena tentar antes de você recorrer , dispendiosa e perigosa cirurgia0 ! uma pequena con$irmação cient/$ica so&re a margem de sucesso desse exerc/cio para aumentar o pênis2 mas Alan e "onna Mrauer di%em que ??@ homens2 que se su&meteram a seu extenso programa de intensi$icação sexual2 deram seu parecer di%endo que havia um crescimento constante em seus pênis2 de @2< cm a X2< cm0< \ claro que a $alta de uso pode provocar o encolhimento do pênis * literalmente2 se retraem para o corpo *2 isso con$irma que o $req`ente uso deve causar um pequeno alongamento0 +om certe%a2 você ! notou um encolhimento ap(s nadar em !gua $ria0 A ra%ão para isso acontecer2 # que o pênis se retrai para dentro de seu corpo2 aproximadamente de 9 cm a C cm0
Esses cent/metros são seguros pelo ligamento de sustentação2 local onde os cirurgiIes cortam para $a%er a operação para alongar o pênis0 \ prov!vel que $req`entes ereçIes unto com a atividade sexual $açam com que haa um alongamento nesse ligamento2 permitindo que a parte escondida do pênis se mova um pouco para $ora do corpo0 6 exerc/cio ! testado Aumentando o 'eu )ênis $icou conhecido por alongar o pênis cerca de X cm dentro de um ou dois meses2 mas isso ir! depender da estrutura de seu corpo2 de sua saúde e de sua idade0 \ prov!vel que o exerc/cio $uncione melhor com os homens mais ovens2 que ainda têm um corpo &astante $lex/vel0 Uma $raca circulação pode preudicar o exerc/cio0 5ocê pode determinar se houve algum progresso medindo o seu pênis ereto antes de começar ou de aca&ar a duração do seu exerc/cio0 Q+erti$ique*se de medir a partir do osso pú&ico para a ponta do pênis e que a sua ereção estea a B@o de seu corpo0S Não somente interessa o quanto de sucesso você o&teve em alongar o seu pênis2 pois esse exerc/cio tam&#m massageia e energi%a todo o sistema urol(gico2 incluindo a glndula da pr(stata0 NA +A3A 'e você est! mais preocupado com a cama do que com o vesti!rio masculino2 h! algo que você pode $a%er com sua parceira que # muito mais grati$icante do que se su&meter a uma cirurgia no pênis ou mesmo $a%er os exerc/cios para alongar o pênis: Excite a sua companheira at# o m!ximo antes de penetr!*la0 'e a vagina dela ! estiver &em intumescida2 vai parecer que o pênis # mais largo que a vagina0 +omo mencionamos anteriormente2 as mulheres têm mais sensi&ilidade no clit(ris e nos primeiros cent/metros da entrada da vagina2 o que signi$ica que mesmo o homem com um pênis pequeno alcança esses pontos sens/veis0 As posiçIes apropriadas2 que descrevemos no +ap/tulo <2 tam&#m audam a qualquer casal a austar as suas di$erenças no que di% respeito ao tamanho0 Na verdade2 alguns casais têm o pro&lema ao inverso: o pênis do homem # muito grande para sua parceira0 Apesar da vagina da mulher dilatar consideravelmente2 esse desequil/&rio pode ser doloroso se os
parceiros não estão com&inando0 Uma solução # amarrar um lenço ou um cadarço em volta da &ase do pênis at# a pro$undidade deseada0 .sso tam&#m tem o &ene$/cio adicional de estender a ca&eça do pênis2 o que proporciona um maior pra%er a am&os os parceiros0 4! que você tem de diminuir o tamanho de seu pênis2 a cada vinte minutos2 para que o sangue circule e $ique estagnado2 retire o lenço ou qualquer outro tipo de $ita de seu pênis0 A posição onde a mulher $ica por cima $acilita o controle da pro$undidade e a penetração não se torna dolorosa0 5ale a pena repetir que se você pratica o 'exo Kung Du2 o pra%er sexual de am&os ser! tão satis$eito que a preocupação com o tamanho de seu pênis passar! a ser uma vaga lem&rança0 5ocê ver! o quanto insigni$icante # o tamanho de suas orelhas2 seam elas grandes ou pequenas2 e o quanto essa preocupação consome energia mental0 Nas palavras da s!&ia e experiente 'u N`: Puando dois coraçIes estão em harmonia e a energia $lui livremente atrav#s de todo o corpo2 o curto e o pequeno se tornam mais comprido e longo2 o $l!cido e o $raco naturalmente em $irme e duro0
%e quantos Espermato(4ides o .omem Precisa9
Aumentando sua contagem de Espermato%(ides "e acordo com a pesquisa do endocrinologista dinamarquês Niels 'ae&ae2 a contagem de espermato%(ides dos homens2 nos Estados Unidos e em outros vinte pa/ses2 tem ca/do vertiginosamente nos últimos <@ anos * cerca de <@W0 A causa para esse enorme decl/nio est! ainda em de&ate e os prov!veis culpados desses n/veis vão da cueca apertada aos poluentes qu/micos0 +om relação aos perigos do meio*am&iente que parecem2 $inalmente2 ter sua quota de responsa&ilidade2 o pesquisador >ouis 8uillette2 da Universidade da Dl(rida2 $alou para um grupo do +ongresso para omens dos Estados Unidos: Todo homem nesta sala # metade do homem que seu av $oi0 A &aixa contagem de espermato%(ides # o maior motivo para que os casais tenham di$iculdades para conce&er uma criança0 "evido a essa diminuição2 não chega a ser uma surpresa que o pro&lema da in$ertilidade tam&#m tenha aumentado0 A 6rgani%ação 3undial de 'aúde in$orma que um entre de% casais # in$#rtil0 Nos Estados Unidos * um entre seis casais #
in$#rtil * essa m#dia do&rou em de% anos0 'eria &om di%er que a in$ertilidade # um diagn(stico vago2 não muito preciso2 que2 como a impotência2 tem a tendência de se tornar estigmati%ado0 3ais um detalhe2 esse diagn(stico de in$ertilidade # $eito depois de determinado tempo Qgeralmente um ano de relação sem cuidados anticoncepcionaisS sem que ocorra a concepção0 'egundo um texto de um livro so&re medicina: A gravide% # a única prova irre$ut!vel da capacidade de o espermato%(ide $ertili%ar0 5ocê # considerado in$#rtil at# se tornar pai0 +ulpado2 at# que se prove o contr!rio[ Então2 mesmo que você tenha uma &aixa contagem de espermato%(ides2 ainda # capa% de ser pai0 )ro&lemas com a ovulação tam&#m são motivos da in$ertilidade2 pois não importa a quantidade de espermato%(ides que você tenha se não h! (vulo para $ertili%ar0 +ontudo2 se houver um (vulo que sea2 quanto mais espermato%(ides você tiver2 melhores são as chances de sua parceira $icar gr!vida2 apesar de apenas um único espermato%(ide conseguir chegar at# o (vulo0 Na verdade2 todos os espermato%(ides correm untos atrav#s do útero e das trompas de Dal(pio2 com a $inalidade da $ertili%ação0 'e você tem uma &aixa contagem de espermato%(ides2 $icar! satis$eito em sa&er que h! exerc/cios no 'exo Kung Du que $avorecem o aumento dessa contagem0 A coisa mais importante a $a%er2 para aumentar o volume2 a concentração e a contagem de espermato%(ides2 # empregar o sexo não*eaculat(rio0 'egundo uma pesquisa m#dica do 6cidente2 a cada dia que você não eacula2 a contagem de espermato%(ides so&e de <@ para B@ milhIes0 Al#m disso2 para aumentar seu estoque de espermato%(ides2 você pode cola&orar2 para esta produção2 &alançando2 massageando e cutucando os seus test/culos0 Puando os test/culos têm a oportunidade de $icar &alançando livremente Qantes de entrarem em cuecas e calças apertadasS2 eles naturalmente se es$regam contra as coxas0 3as2 agora que os homens $icam sentados a maior parte do dia2 sem muito tempo para correr numa selva completamente nus2 precisam2 então2 ser audados0 +oloque uma calça $olgada no gancho2 $ique de p# e &alance os seus test/culos para cima e para &aixo0 "epois2 mexa a sua região lom&ar e o sacro para a esquerda e para a direita2 para $rente e para tr!s Qisso audar! a levar o sangue para a !rea genitalS0 6 exerc/cio de 3assagem dos Test/culos2 descrito anteriormente nesse cap/tulo2 # muito e$ica% * especialmente o passo 92 que $ala de cutucar os seus test/culos0
Min-a o 'u69 Prevenindo e Resolvendo os Problemas da Pr4stata
3uitos homens s( ouviram $alar so&re a glndula da pr(stata quando diagnosticados com um pro&lema na mesma2 tal como uma in$ecção2 um aumento ou um cncer0 Puase um2 entre de% homens2 #2 eventualmente2 diagnosticado com cncer na pr(stata0 oe em dia2 isso # tão comum que passou a ser uma en$ermidade que os m#dicos a$irmam: se um homem viver muito2 ele ir! desenvolvê*la0 'egundo os tao/stas2 essa doença # inevit!vel2 mas o 'exo Kung Du pode aud!*lo a manter a sua pr(stata saud!vel0 6s dois exerc/cios descritos no +ap/tulo 7 * .nterrompen* do o Dluxo da Urina e +ontraçIes do 3úsculo )+ * $ortalecem o músculo )+2 aquele que circunda sua pr(stata0 +ontrair esse músculo mant#m a pr(stata saud!vel0 +omo mencionamos no +ap/tulo 72 a região pú&ica Qpu&ococc/geoS #2 na verdade2 um grupo de músculos que se estende entre o osso pú&ico Qpu&oS e o c(ccix Qcocc/geoS0 )rocure apertar esse músculo levemente2 pois se o apertar com muita $orça2 poder! $icar muito tenso e2 assim2 preudicar a respiração apropriada0 \ aconselh!vel $a%er os exerc/cios para a pr(stata todos os dias2 ou quantas ve%es quiser0 >em&re*se de que2 em qualquer exerc/cio2 se você praticar demais2 pode ocorrer uma dor inicial0 'egundo o tao/smo2 sua pr(stata est! relacionada com o hipot!lamo2 então2 ao pression!*la2 poder! ter algum tipo de sensação no seu c#re&ro0 Al#m de exercitar a pr(stata2 você tam&#m pode massage!*la2 o que os m#dicos $a%em quando você tem uma in$ecção nesta região0 A massagem do m#dico se $a% atrav#s do nus2 o que você tam&#m pode $a%er2 assim como explicamos no +ap/tulo X0 Essa massagem pode ser $eita pressionando o )onto Ra$e ou $a%endo pequenos c/rculos2 primeiro em uma direção e depois na outra Qvea o exerc/cio 3assagem )#lvica no +ap/tulo 7S0 Usar o "esvio Total quando estiver se mastur&ando ou $a%endo amor tam&#m auda a manter a pr(stata saud!vel0 'e você tem pro&lemas na pr(stata2 quando eacular2 procure empregar a t#cnica do "edo*+have0 Um homem multiorgasm!tico2 e que tinha dores na pr(stata2 $alou de sua experiência antes e depois de começar a praticar o 'exo Kung Du:
Eu costumava ter dores $ortes na minha pr(stata ainda quando era adolescente0 3uitas ve%es por mês2 eu sentia uma terr/vel dor aguda nessa região que se estendia por muitos minutos0 Um ve% a dor $oi tão $orte que um amigo meu o&servou que o meu rosto estava $icando verde0 6s m#dicos aconselharam que eu eaculasse com mais $req`ência2 a $im de aliviar a pressão da pr(stata0 .sso audou de alguma $orma2 mas eu sempre sou&e que li&erar todo aquele sêmen era um enorme desperd/cio de energia0 'omente quando cheguei aos 7@ anos # que $ui desco&rir o 'exo Kung Du0 "urante toda essa #poca2 depois de muitas semanas de pr!tica das contraçIes do músculo )+2 das massagens da pr(stata e dos test/culos2 do 8rande "esvio2 do "edo*+have2 # que os pro&lemas da pr(stata $oram desaparecer0 >ogo no in/cio2 quando eu parei de eacular2 a minha pr(stata tinha aumentado2 mas ela $oi diminuindo gradualmente e agora2 depois de anos2 não tenho mais dores na pr(stata0 )ara esse grande número de homens que so$rem com pro&lemas na pr(stata2 essas t#cnicas são quase como um milagre2 se elas $uncionarem para eles como aconteceu comigo0 EER++.6 ? Evitando )ro&lemas na )r(stata ?0 Ao mesmo tempo que expirar todo o ar2 contraia2 levemente2 o per/neo e o nus0 X0 .nspire2 e então2 , medida que expirar2 pense na sua pr(stata2 que est! acima do per/neo2 e contraia o músculo )+ em volta da pr(stata0 70 .nspire e relaxe0 90 Repita esse exerc/cio de nove a de%oito ve%es0 'exo Não \ como )i%%a: A +ura do Trauma 'exual 6 ex*t#cnico2 Fogi Merra2 dos Fanees $a% a seguinte go%ação: 'exo # como pi%%a0 Puando est! &oa2 ela # realmente &oa0 E quando est! ruim2 ela ainda # muito &oa00 .n$eli%mente2 ou $eli%mente2 o sexo não # como pi%%a2 como muitos homens que tiveram experiências sexuais negativas podem testemunhar0
Uma experiência de sexo ruim pode demorar nas nossas li&idos e2 cruelmente2 retornar em momentos de intimidade2 anos depois0 Ys ve%es2 o sexo consensual aca&a sendo preudicial2 por#m o sexo coercivo quase sempre o #0 +on$orme constatado nos últimos anos2 tem havido um grande aumento de casos de a&uso2 mol#stia e violência sexuais0 A divulgação desses temas ta&us seria um avanço social extremamente importante2 por#m ainda existe muito trauma0 \ compreens/vel que as chocantes Qe incontest!veisS estat/sticas so&re o predom/nio dessas ma%elas sociais resultem em um deseo maior para de$inir exatamente o que # o sexo consensual0 A atenção da m/dia # sempre voltada para o a&uso sexual ,s mulheres2 em&ora os homens tam&#m seam v/timas do sexo explorat(rio0 6 consentimento Qou a $alta deleS #2 ,s ve%es2 claro e outras não2 principalmente quando os parceiros sexuais não têm a mesma idade2 $orça2 experiência2 potência e assim por diante0 No que di% respeito , comunicação dos interesses sexuais2 # melhor ser o mais expl/cito poss/vel do que se ater em sinais silenciosos0 Deli%mente2 , medida que as mulheres desco&rem que são tão sexuais quanto os homens2 estão sendo evitadas as mensagens con$usas e preudiciais deixadas pelas geraçIes anteriores0 DinalmenteZ Não2 signi$ica Não0 e 'im signi$ica 'im0 'e você ! $e% ou o sexo coercivo ou o consensual2 que $oi ruim2 talve% tenha $icado com cicatri%es que provocam os pro&lemas emocionais e sexuais0 'e este # o caso2 provavelmente você deve procurar por uma terapia ou por um conselheiro sexual Qsex(logoS0 +ontudo2 h! algo que você pode $a%er por si Z2 mesmo2 procurando se concentrar mais no pra%er do presente do que na dor do passado0 Dicar presente de corpo e alma # um desa$io para qualquer indiv/duo que passou por um trauma sexual0 )restar atenção ,s sensaçIes do corpo2 seam positivas ou negativas2 # muito melhor do que permitir que seu pensamento vagueie ou tome conta de seu corpo2 trans$ormando*o em o&servador em ve% de participante0 6s exerc/cios2 Respiração pela Marriga e +ontando de ? a ?@@2 descritos no +ap/tulo 72 audarão você a aumentar a sua concentração e a sua ha&ilidade de $icar concentrado0 6 som2 sea ele em $orma de mantras ou gemidos2 sempre limpam a mente dos pensamentos que possam distra/*lo0 Um re$orço positivo sempre auda a
mantê*lo presente0 >em&re*se2 o tanto quanto $or necess!rio2 de onde est!2 com quem est! e como se sente0 Puando aqueles velhos sentimentos surgirem2 # melhor parar o que est! $a%endo e conversar com sua parceira so&re o que est! acontecendo0 EER++.6 ?C +omo Da%er a 3editação ?0 'entem*se2 um de $rente para o outro2 com as pernas cru%adas ou so&re os oelhos0 A iluminação deve estar &em suave2 de pre$erência , lu% de velas0 X0 +omecem a tocar seus corpos2 da ca&eça aos p#s0 QEvite qualquer parte de seu corpo que você não quer que sea tocada por sua parceira2 como os genitais2 ou deixe*os por último0S 70 As mãos de sua parceira devem seguir as suas2 tocando cada lugar que você tocar0 90 Troque e siga as mãos dela0 <0 A&racem*se e sintam as suas respiraçIes0 'e você não se sente &em em $alar so&re os seus traumas sexuais com sua parceira2 principalmente se ela ainda # desconhecida para você2 tente di%er o que quer $a%er no momento0 'e ela estiver $a%endo algo que lhe incomoda ou que você não se sinta &em2 $ale2 mas comentando2 o que gostaria que ela $i%esse e não criticando o que ela est! $a%endo0 'e você não est! se sentindo sexual2 sugira que vocês se a&racem2 se massageiem ou meditem um com o outro2 olhando sempre dentro dos olhos de cada um0 5ocê tam&#m pode pedir para $a%er o exerc/cio acima * +omo Da%er a 3editação0 \ sempre &om resta&elecer uma intimidade que tenha sido preudicada de alguma $orma0 +om esse exerc/cio de meditação2 você reconecta seu cor o e divide com a sua parceira as partes do seu corpo que se sente &em em compartilhar0 )rovavelmente2 você ter! uma reação positiva de sua parceira2 avançando aos poucos e desenvolvendo uma intimidade maior2 antes de ser totalmente sexual0 'e a sua mente e seu corpo não estiverem presentes2 você não ter! energia sexual o su$iciente para dividir com sua
parceira0 Nem você nem ela se &ene$iciarão de sua relação sexual2 e o pra%er ser! m/nimo0 Avançando devagar e acariciando todo o corpo2 você conseguir! reunir toda a energia necess!ria e ter uma experiência tão passional quanto signi$icativa0 +omo ! dissemos2 os tao/stas reconheceram h! muito tempo que o sexo tem um grande poder de cura2 ou de inúria2 então use esse poder s!&ia e amorosamente0
CAP)%*O $OV#
/A1#$DO AMO" PO" %ODA A VDA N6 TA6'362 N6''6' +6R)6' são considerados como os microcosmos do mundo terreno2 por isso devemos entender a n(s mesmos e a nossa sexualidade como a mudança das estaçIes: primavera2 verão2 outono e inverno0 3as os mestres tao/stas eram capa%es de mudar as estaçIes mais de uma ve%2 experimentando uma segunda primavera na velhice0 A&sorvidos pela &usca da imortalidade2 eles encontraram no 'exo Kung Du a verdadeira $onte da uventude0 Na verdade2 todos os estudos mais recentes mostram que uma vida sexual ativa # essencial para neutrali%ar os e$eitos do envelhecimento e para manter a saúde0 Agora iremos analisar como o sexo pode realmente aud!*lo a viver por mais tempo e o que especi$icamente você precisa sa&er , medida que a sua sexualidade muda0
O Sexo e a 5dade
5ocê nunca # tão ovem para ler so&re sexo e idade0 No 6cidente2 pensamos na velhice como algo que s( acontece muito tarde na vida2 mas o processo da velhice começa quando nascemos2 e a nossa sexualidade muda , medida que envelhecemos0 +omo KinseO coloca: 6 sexagen!rio * ou octogen!rio * que de repente começa a $icar interessado com os pro&lemas da velhice não perce&e que est! quase a uma existência al#m do ponto ao qual ele deveria começar a se envolver nesse processo0 Puanto mais cedo você ler esta seção2 melhor ser! para você0
'egundo Tao2 você tam&#m nunca est! muito velho para ler esse cap/tulo2 o sexo # uma atividade para a vida toda e # poss/vel e dese!vel at# o dia de sua morte0 No 6cidente2 os homens mais idosos são considerados li&idinosos * o velho o&sceno0 6 tao/smo nunca teve esse predicadoZ ao contr!rio2 o sexo era visto como a coisa mais importante tanto para a saúde como para a longevidade de homens e mulheres idosos2 ou o que agora chamamos de terceira idade0 6s chineses não estão so%inhos nessa crença0 Uma pesquisa de m&ito mundial mostra que o sexo # vitalmente importante para os homens mais idosos em @W dos povos e para as mulheres em C@W0 Uma outra pesquisa relatou o quanto di$erentes são os conceitos de sexualidade entre os idosos de acordo com o seu estere(tipo cultural: mais de C@W dos homens entrevistados que eram casados e
e$ervescente adolescência unto com a sua eaculação r!pida2 mas com a pr!tica do 'exo Kung Du o pra%er de sua parceira s( aumenta0 A 3U"ANA PUE 6+6RRE N6 'EU +6R)6 .nevitavelmente2 h! inúmeras mudanças $isiol(gicas que ocorrem , medida que você envelhece0 )or exemplo2 se você tem mais de <@ anos2 provavelmente2 precisa de um est/mulo mais direto nos seus genitais para o&ter uma ereção: isso não quer di%er que o seu apetite sexual ou atração pela sua parceira desapareceram2 mas simplesmente que a sua $isiologia mudou com o decorrer do envelhecimento0 Tam&#m2 a sua ereção provavelmente est! menos $irme e2 em conseq`ência2 o ngulo mais &aixo do que quando você era mais ovem0 Al#m disso quando você eacula2 a $orça da sua eaculação # menor2 e você leva mais tempo para se recuperar0 Essas mudanças na diminuição da potência e da estamina não são di$erentes de qualquer outra atividade $/sica0 Não espere ser capa% de correr tão r!pido ou tão longe aos G@ anos como quando você tinha X@0 3as h! uma di$erença entre o sexo e os esportes em relação , idade: sua ha&ilidade na cama pode realmente melhorar0 6s homens mais idosos podem manter uma ereção por mais tempo Qmas ser! mais di$/cil re*o&ter a ereção caso você venha a perdê*laS0 )or#m2 se você não eacular ser! mais $!cil se tornar multiorgasm!tico e satis$a%er sua parceira0 No último estudo $eito por "unn e Trost2 <@W dos homens se tornaram multiorgasm!ticos depois dos 7< anos0 6utros entre os 9< e << anos0 E aqueles mais velhos que aprenderam a ser multiorgasm!ticos2 acima de G@ anos2 continuavam a ser multiorgasm!ticos e $icavam cada ve% mais potentes0 A maioria das literaturas ocidentais so&re o sexo d! a entender que a intensidade da experiência sexual diminui , medida que o homem envelhece0 'egundo Tao2 esse não # o caso0 6s tao/stas não medem a intensidade de acordo com o número de contraçIes genitais2 o que sempre diminui quando você envelhece0 Uma ve% que eles reconhecem que a energia sexual toma parte de tudo o que se relaciona com o amor2 ulgam que essa intensidade do sexo na ha&ilidade do homem para desenvolver e circular essa energia s( aumenta quando ele ganha experiência0 'em dúvida2 a sua sexualidade mudar! com o tempo2 e talve% você sinta um pouco de saudade daquele tesão da uventude2 no
entanto2 os pra%eres mais re$inados da idade madura são muito mais agrad!veis0 'EU +6R)6 E 6 'E6 Esperamos que você entenda agora que a sexualidade para um homem idoso não # um caminho sem volta de um sexo incompetente0 Ainda você ver! que # capa% de alcançar com maior $acilidade o cl/max do pra%er2 se o&servar as necessidades &!sicas de seu velho corpo0 Um corpo saud!vel e exerc/cio regular são $undamentais0 Um dos motivos para a vida sexual de muitas pessoas esmorecer2 , medida que elas envelhecem2 # que os seus corpos se tornam $racos ou $icam doentes0 A sa&edoria do 6riente e todos os estudos $isiol(gicos $eitos no 6cidente conclu/ram que o exerc/cio não s( aumenta o desempenho e o deseo sexuais como tam&#m os orgasmos0 A grande musculatura do a&dmen2 do quadril2 das n!degas e das coxas # tão $undamental quanto o pequeno músculo )+2 de que $alamos anteriormente0 \ muito importante manter essa musculatura $orte2 a $im de preservar a vitalidade sexual0 Em&ora nadar2 correr e outros esportes ocidentais seam meios excelentes para conservar a saúde $/sica Qa partir do momento que não haa exagero na sua pr!ticaS2 o sexo $req`ente tam&#m # importante2 se não $or mais0 Use*o ou perca*o descreve exatamente o envelhecimento do corpo masculino0 'egundo Tao2 uma grande quantidade de energia sexual va%a pelo nosso nus ou n!degas0 Tente contrair suas n!degas e você ver! o quanto # $orte essa musculatura para conter a energia e mand!*la para a sua espinha0 6s m#dicos tao/stas consideravam a $orça do es$/ncter anal de uma pessoa como um importante sinal de saúde0 Esse es$/ncter sendo $rouxo e $raco # um sinal de saúde prec!riaZ ! o contr!rio2 sendo apertado e $orte # sinal de &oa saúde0 5ocê pode $ortalecer o seu nus e suas n!degas $a%endo o pr(ximo exerc/cio0 Al#m disso2 esse exerc/cio não s( audar! você a aliviar o stress enquanto energi%a a sua pr(stata e as glndulas de +oLper2 como tam&#m $ar! circular o sangue e $ortalecer! as suas ereçIes0 \ tam&#m conhecido como um &om auxiliar na cura de hemorr(idas0 EER++.6 ?B
Dortalecendo seu nus ?0 Expire totalmente pelo nari% e &om&eie e contraia os músculos do nus e das n!degas por alguns segundos0 Q5ocê estar! apertando e relaxando toda essa musculatura0S X0 .nspire lentamente e relaxe0 70 Repita os passos ? e X nove2 de%oito ou trinta e seis ve%es2 ou at# sua virilha e seu nus começarem a esquentar0 Essa energia ir! aos poucos se espalhando at# sua ca&eça e seguir para o um&igo0 5ocê tam&#m pode desvi!*la2 atrav#s da mente2 para o c(ccix e para a região do sacro2 $a%ê*la su&ir pela espinha at# a ca&eça2 ao longo da (r&ita 3icroc(smica0 "escanse e espirale a energia na ca&eça de%oito a trinta e seis ve%es0 'e você sentir que h! muita energia2 lem&re*se de tocar o palato com a ponta da l/ngua e permita que a energia desça para o um&igo Qvea o +ap/tulo 7S0 A E4A+U>A;6 E A ."A"E Agora ! est! claro que o lugar por onde você perde a maior arte de sua energia # pelo pênis2 atrav#s da eaculação0 )ara os homens idosos2 como dissemos no +ap/tulo 72 o sexo não*eaculat(rio # mais importante do que aquele em que cada eaculação $a% com que o corpo $ique mais exaurido0 +omo mencionamos antes2 o m#dico chinês2 e ! ancião2 'un 'su*miao2 recomendava que os homens aos 9@ anos não eaculassem mais que uma ve% durante de% dias2 que os homens aos <@ não eaculassem mais que uma ve% em vinte dias2 e que os homens com G@ anos não eaculassem mais0 Essas eram as quantidades m!ximas2 e se você consegue trans$ormar sua energia sexual desviando*a pela espinha2 quanto menos você eacular melhor ser! para você0 Talve% isso sea di$/cil nos primeiros momentos em que você começar a praticar o 'exo Kung Du2 mas uma ve% que sinta o pra%er dos orgasmos não*eaculat(rios e entenda seus &ene$/cios ara a saúde2 $icar! extremamente motivado a aprender o mais ! pido poss/vel0 'er! melhor se você começar ainda ovem2 pois sua nsia de eacular diminuir!2 e , medida que $or envelhecendo ter! cada ve% menos interesse nisso0 Essas recomendaçIes de 'un 'su*miao são apenas orientaçIes para que2 aos poucos2 você possa simplesmente diminuir o número de ve%es que eacula0 .sso permitir! que você2 naturalmente2 mantenha a $req`ência da
eaculação em sintonia com o aumento de suas necessidades de conservação0 \ interessante di%er que 3asters e 4ohnson reconheceram que os homens não precisam eacular todas as ve%es que $a%em amor2 principalmente quando eles atingem a idade dos <@ anos0 Eles conclu/ram: 'e um homem tam&#m reconhece isso2 ele # um parceiro e$iciente em todo o seu potencial0 \ &om lem&rar2 e # muito importante que você não $ique o&cecado em não eacular2 como não deve se censurar caso venha a acontecer0 3as se acontecer relaxe e go%e0
Conservando o Amor 3ivo
No 6cidente2 achamos que o amor e o tesão têm o seu cl/max na noite de núpcias e morre em seguida0 6s motivos desse decl/nio nunca nos $oram explicados totalmente2 mas parece que depois que a emoção da conquista se aca&a o t#dio QsupostamenteS toma o seu lugar0 )ara os tao/stas2 a noite de núpcias # apenas o começo de uma vida para a expansão do amor e da intimidade0 +om o 'exo Kung Du2 amor e sexo são melhores aos <@ anos2 ou at# mesmo aos G@2 do que são aos X@0 Eis o porquê0 3ANTEN"6 A' MATER.A' "A ATRA;6 'EUA> 'E3)RE +ARRE8A"A' 'egundo o tao/smo2 a atração do homem para com a parceira depende da potência da carga das energias Oin Oang que existe entre eles0 Puanto maior a carga2 maior o tesão0 E vice*versa0 A perda dessa carga # a ra%ão para muitos relacionamentos se tornarem vulgares e tediosos0 Q\ tam&#m a ra%ão para que muitos desses casais sintam uma palpitação de tesão depois que um dos parceiros se ausenta2 uma ve% que uma separação tempor!ria $a% com que haa um rea&astecimento nas polaridades dos parceiros0S +onscientemente ou não2 o homem começa a perce&er que est! $icando cansado de $a%er sexo0 Em&ora o mais comum estere(tipo sea do marido insaci!vel e da esposa $r/gida2 a verdade # que são os homens mais do que as mulheres que determinam a $req`ência do sexo0 +om o tempo2 o
desperd/cio da energia de um homem e2 especi$icamente2 sua carga Oang2 pode levar ao desinteresse e ao t#dio de am&os os parceiros0 Alguns casais conseguem2 temporariamente2 re$a%er o seu relacionamento quando passam a dormir em camas separadas ou a $icar longe um do outro por um determinado tempo0 6 aper$eiçoamento em dupla Qdescrito no +ap/tulo evenson2 um dos pesquisadores2 disse: Na verdade2 o que pensamos # que nesses relacionamentos vamos apenas nos deparar com um tipo de desgaste0 )or#m2 isso # tudo o que não iremos ver0 Eles estão vivos2 são vi&rantes2 emocionais2 divertidos2 sexO e nunca se cansam0 As últimas
pesquisas &iol(gicas revelam que a presença do amante antigo aumenta a produção de endor$ina2 um analg#sico natural2 que d! aos parceiros uma sensação de pa% e segurança nas suas vidas00 6s casais que optam por se amarem sem se casar podem $a%er o &om sexo2 que # tão sagrado e /ntimo quanto o sexo daqueles que são casados legalmente * desde que eles pratiquem a união de Oin e Oang0 Ainda # importante sa&er que levam anos para alcançar os mais altos n/veis de intimidade $/sica2 emocional e espiritual e aper$eiçoar a união de Oin e Oang0 "i%*se no tao/smo que se leva sete anos para conhecer o corpo de uma mulher2 sete anos para conhecer a sua mente e sete anos para conhecer o seu esp/rito0 6 ditado não quer di%er que ap(s esse tempo você p!ra de aprender ou começa a $icar entediado simplesmente signi$ica que leva X? anos para você realmente $icar $amiliari%ado0
As +Estaç*es+ de 2ossa 3ida Sexual
6s tao/stas sa&iam que os relacionamentos não são lineares0 Eles não se aprumam na noite de núpcias nem em qualquer outra noite0 'em dúvida2 eles alternam os per/odos de crescimento com os per/odos de decadência ocasionados pelos ciclos da $am/lia2 do tra&alho2 da saúde e at# mesmo da nature%a0 \ importante ter consciência desses ciclos e sa&er conviver em harmonia com eles2 dentro ou $ora da cama0 )rimeiramente2 # preciso sa&er conversar com sua parceira so&re esses ciclos2 respons!veis pelos per/odos de crescimento e de decadência do deseo2 de tal $orma que nenhum dos dois se sinta ulgado ou culpado0 3uitas mulheres Qe um número crescente de homensS vêem uma correlação direta entre os deseos dos parceiros e suas pr(prias atratividades \ essencial que você e sua parceira escapem dessa armadilha2 reconhecendo que os seus coraçIes2 mentes e que o sexo tem tanto a ver com esp/ritos quanto com seus corpos0 6 materialismo ocidental $a% com que os homens olhem para o corpo de uma mulher como uma mercadoria2 e vice*versa0 'ão ensinados a go%ar em uma mulher para saciar seu apetite sexual0 Esses $etiches e $antasias gerados pela m/dia são ilimitados0 )orque o corpo de suas mulheres envelhecem2 # comum acharem que devem parar de $a%er sexo com elas e procurar olhar para aquelas que são
mais novas e &em melhores $isicamente que as anteriores0 A visão dos tao/stas de que o corpo # dinmico mostra que a verdadeira carga vem da interação das energias sutis e não pe?o esmagar de dois corpos duros e est!ticos0 A di$erença de acordo com 4oseph Kramer explica a sexualidade tao/sta: Na tradição oriental h! um contato olho*no*olho durante todo o tempo do sexo0 _Estou $a%endo sexo com você0 Estou respirando com você0 Estou relaxado com com você00 Estou ligado pelo coração a você0 Estou ligado pelos genitais a você_0 )ara o tao/sta2 o sexo # um relacionamento0 As pernas2 os estmagos e os genitais $icam velhos2 mas o olhar continua a se desenvolver sa&iamente melhor aos QS anos do que aos X@ anos0 6 'E6 +63EA ME3 ANTE' "E A5ER 6 T6PUE Uma ve% que o sexo # uma $orça dinmica2 # preciso estar ciente da energia que se dispensar! a ele0 Na verdade2 o sexo começa 9C horas antes de se $a%er amorZ a energia e as emoçIes que acumuladas durante esse tempo vão at# a cama0 )or isso2 um dia ou dois antes de ir para a cama2 não deve haver qualquer emoção negativa2 principalmente (dio2 pois ir! &loquear a troca de energia entre am&os0 Puanto mais calmos e ligados estiverem quando começarem2 mais $!cil ser! alcançar os altos n/veis de intimidade e de êxtase0 \ transparente o modo como os casais planeam o sexo com a antecedência de dois dias2 por isso devem reconhecer suas emoçIes e tentar tra&alh!*las com a poss/vel &revidade0 6 desempenho2 tam&#m2 começa antes de haver qualquer toque de um no outro0 6 cen!rio criado * velas2 música suave e palavras romnticas * auda a harmoni%ar as energias0 "urante e depois do sexo o casal deve $icar presente um com outro: lem&rem*se dos olhos0 A tentativa aqui # ter a sensação de estar unto com algu#m e não sentir apenas um cl/max momentneo0 'e o sexo começar a se tornar uma rotina ou at# mesmo mecnico2 deve ser evitado por um tempo0 .sso $ar! com que o tesão que polari%a o
Truncado não $oi poss/vel sa&er a idade QNota da RevisoraS0
casal sea recarregado0 6 toque e a intimidade devem estar sempre presentes0 6 $ato de não estarem $a%endo amor não signi$ica que não devam se a&raçar ou $icar emocionalmente /ntimos0 "e $ato2 passar por um eum de sexo pode $a%er com que seam o&servadas outras partes do relacionamento que são tão importantes0 +oncentrem*se na qualidade de seu amor2 que a qualidade de seu sexo ir! melhorar0 6' +.+>6' "6 "E'E46 5ocê tam&#m vai desco&rir que os ciclos de seu deseo sexual nem sempre coincidem0 Ys ve%es2 você tem mais deseo do que sua parceira2 e outras tem menos0 Ningu#m que estea realmente em sintonia com seu corpo ou emoçIes vai querer sexo o tempo todo0 +ontudo2 o que você deveria $a%er se um de vocês estivesse interessado em sexo2 mas o outro nãoV ! v!rias opçIes que correspondem a di$erentes meios de $a%er amor0 5amos supor que esta noite você estea superexcitado e sua parceira não0 +laro que2 se ela estiver interessada2 ir! lhe dar pra%er oral ou manualmente0 'e não estiver disposta2 talve% possa querer toc!*lo ou a&raç!*lo enquanto você se mastur&a0 'e ainda ela não estiver com vontade para isso2 talve% estea apenas querendo trocar car/cias que não seam sexuais0 5ocê pode trocar grande quantidade de poderosa e curativa energia atrav#s de um a&raço ou acariciando um ao outro0 Q6 exerc/cio +omo Da%er a 3editação2 descrito no +ap/tulo C2 # uma opçãoS0 'e o sexo # exatamente o que você precisa mas não # o que sua parceira est! interessada2 você pode $a%er amor com você mesmo Qisto #2 mastur&ar*seS0 >em&re*se2 todos n(s temos Oin e Oang2 aspectos $emininos e masculinos2 dentro de n(s0 A autopenetração2 ou a união desses dois aspectos2 # uma parte muito poderosa da pr!tica tao/sta0 3ichael Jinn explica: \ poss/vel controlar tanto a energia sexual dos genitais e dos rins quanto a energia emocional do coração atrav#s da meditação0 A pr!tica da meditação2 conhecida como o m#todo da !gua e do $ogo Qchamada de >esser Kan e >iS2 permite que você2 literalmente2 $aça amor consigo mesmo e tenha um alto n/vel de orgasmo2 aquele que apaga os limites entre o seu corpo e o seu esp/rito0 Essa pr!tica tam&#m proporciona grandes &ene$/cios , saúde e # tradicionalmente re$erida como um m#todo de renovação do corpo e da alma00
"evido ao estigma social da mastur&ação2 muitas pessoas $icam desconcertadas em se mastur&ar quando qualquer um2 incluindo sua parceira2 est! por perto0 Entretanto2 se essa parte natural da sexualidade humana pode ser discutida em um di!logo a&erto2 você ver! que pode harmoni%ar seu ciclo individual sexual com $acilidade e muito pra%er0 .NTE8RAN"6 A ENER8.A 'EUA> Y 'UA 5."A Puase sempre as pessoas se voltam para o sexo quando precisam de um toque amoroso0 +omo um homem multiorgasm!tico expIe: A maior desco&erta para mim $oi que eu podia $a%er sexo vestido2 ou apenas $icar com algu#m compartilhando a energia0 \ muito sexual tocar e segurar as mãos e sentir a energia sexual $luir atrav#s de nossos corpos0 .sso realmente # li&erdade sexual2 porque o sexo não # apenas alguma coisa em que você se engaa periodicamente0 'ua sexualidade est! inte* grada em toda a sua vida2 acrescentando cor e intensidade2 interesse e paixão a todas as coisas00 'e você # um che$e de $am/lia com pro&lemas no tra&alho ou pessoais2 ou tem uma carreira extremamente exigente2 a energia sexual ora desenvolvida2 atrav#s da pr!tica do 'exo Kung Du2 # que pode aud!*lo a evitar um superesgotamento0 As crescentes requisiçIes de tra&alho e da $am/lia2 e nossas vidas que estão quase sempre cheias de compromissos2 são o su$iciente para que qualquer um $ique exausto0 Uma ve% que você consiga desenvolver sua energia tanto $ora quanto dentro da cama2 ver! que tem mais energia do que achava ser poss/vel0 DANTA'.A' 3uitos especialistas em sexo do 6cidente recomendam ter sempre uma $antasia viva e2 na verdade2 as $antasias podem audar você a gerar energia sexual quando você est! se mastur&ando0 Entretanto2 # perigoso lançar mão da $antasia sexual quando estiver com sua parceira0 A troca das energias Oin e Oang com sua parceira # real2 não imagin!ria0 'e concentrar sua atenção em alguma amante ideali%ada por você ou em alguma imagem pornogr!$ica2 não conseguir! sentir a verdadeira e pro$unda energia entre você e sua parceira0 As $antasias impedem que você $ique presente e que
deixe de apreciar o que # realmente $ant!stico em sua parceira e so&re o seu potencial de sentir os mais altos n/veis de êxtase quando estão untos0 6' R.T36' N6R3A.' Dinalmente2 lem&re*se de o&servar os ritmos em geral de seu corpo e nature%a0 Evite $a%er amor logo ap(s uma grande re$eição2 porque2 depois de comer2 seu organismo precisa de sangue e de energia na digestão0 Puando aca&ar de comer2 você deve $icar satis$eito2 não a$rontado2 sempre deixando uma m/nima $ome para depois0 QY medida que a comida se assenta2 você $ica pleno0S Puando você termina de $a%er amor2 tam&#m deve $icar satis$eito e não saciado2 deixando um pequeno deseo para depois0 QY medida que sua energia se acomoda2 você se torna mais dispostoS0 'e você estiver meio adoentado2 $aça amor com sua parceira por cima2 s( assim você pode a&sorver a energia de cura0 E lem&re*se das estaçIes da nature%a0 Todas as plantas e todos os animais se reprodu%em na primavera0 Apesar de os seres humanos serem os únicos a ter a capacidade de $a%er amor o ano inteiro2 não pense que você ou sua parceira serão tão sexualmente ativos no outono e no inverno quanto o são na primavera e no verão0 6 'exo Kung Du lhe proporciona o potencial do sexo multiorgasm!tico que est! muito al#m daquele que a maioria das pessoas esta&elece em suas vidas sexuais2 mas isso não signi$ica que você precise atingir os mais altos n/veis de êxtase todas as ve%es que você tiver intimidade com sua parceira0 Escute os ritmos de seu corpo e de seu deseo0 E5.TE AU3ENTAR 6' R.'+6' Todas as ve%es que uma possi&ilidade sexual # apresentada aos leitores ocidentais2 os riscos sexuais tendem a aumentar0 Puando o orgasmo das mulheres $oi desco&erto2 era esperado que os casais tivessem orgasmos simultneos0 Puando algumas mulheres se desco&riram como multiorgasm!ticas e que tinham )ontos 82 era esperado que2 então2 todas as mulheres tivessem orgasmos0múltiplos e )ontos 80 Todavia2 todo homem tem o potencial de se tornar multiorgasm!tico e de
sentir orgasmos totais2 mas nem todo homem vai querer sentir isso todo o tempo0 Tente evitar gerar expectativas de per$ormance e de ansiedadeZ as t#cnicas sexuais tao/stas que estamos ensinando tam&#m são chamadas de amor que cura0 'e você se concentrar no amor e na cura2 para você e para a sua parceira2 o resto $luir! naturalmente0
Proibindo o Amor :ivre
A monogamia est! de volta2 mesmo que sea apenas por precaução da saúde0 )or#m2 a monogamia # muito mais do que uma incmoda condição dos tempos atuais0 Estar com a parceira certa2 # importante para o processo alqu/mico mais poderoso do pra%er $/sico2 da intimidade emocional e da elevação espiritual0 'e o indiscriminado acúmulo de energia sexual $osse o o&etivo do 'exo Kung Du2 seria melhor dormir com o maior número de pessoas poss/vel e trocar energia com todas elas e2 na verdade2 h! textos antigos tao/stas que recomendavam essa pr!tica0 3as2 não # s( a quantidade de energia sexual que você tem que # importante2 # tam&#m a qualidade dessa energia0 6 o&etivo do 'exo Kung Du # trans$ormar2 eventualmente2 a energia sexual em energias mais puras e sutis para o coração2 mente e esp/rito0 ENER8.A 'EUA> E A' E36E' 'e você est! dormindo com pessoas que têm muitos sentimentos negativos Qcomo (dio ou triste%aS2 conseq`entemente ir! interiori%ar tais sentimentos0 Não importa a quantidade de preservativos que você coloca entre você e sua parceira2 pois estar! sempre trocando energia emocional e espiritual Qcomo tam&#m sexualS0 )or isso2 evite violar sua integridade espiritual2 emocional e corporal $a%endo sexo com qualquer pessoa que você não respeite e nem ame0 Ao escolher uma parceira2 você estar! escolhendo o seu destino espiritual0 Na realidade2 os homens Qe as mulheresS que não encontraram ainda sua parceria têm aqueles /mpetos sexuais que precisam de ser satis$eitos * uma comichão que precisa ser coçada0 'e essa # sua situação2 seria melhor praticar o aper$eiçoamento solo e aprender a circular e a trans$ormar sua energia sexual0 Esse per/odo de treinamento $ar! com que você aumente o
n/vel de sua energia internaZ mais dia2 menos dia2 você ir! atrair uma parceira consciente e madura0 'e você dormir com algu#m que não ama2 sua energia $icar! em desarmonia e at# pode causar desequil/&rios e consumação a seu corpo0 )elo mesmo motivo2 você deve $a%er amor com a parceira somente quando sentir uma real atração por ela0 'e você acha que tem de dormir com mulheres que não ama2 tente2 pelo menos2 ser o mais terno e amoroso que puder2 senão ser! imposs/vel para você praticar o 'exo Kung Du0 Um número &em in$erior de homens # sedu%ido ou interessado por começar um relacionamento com mais de uma mulher0 Entretanto2 poucos homens podem amar mais de uma mulher ao mesmo tempo e $icar pro$undamente calmos0 'e você acha que pode2 estea preparado para empregar um grande es$orço tentando trans$ormar e equili&rar suas energias0 >em&re*se de que a energia sexual simplesmente amplia quaisquer que seam as emoçIes que você estea sentindo0 6 sexo # a $erramenta mais poderosa para o desenvolvimento de um relacionamento e para unir nossas vidas2 mas ele tam&#m pode ser uma arma a$iada que pode cortar tais laços e deixar cicatri%es permanentes0 Todos aqueles que viveram a revolução sexual dos anos G@ aprenderam que não h! amor livre: a sa&edoria sexual atinge um alto preço e deve ser conservada de acordo0
Ensinando aos 2ossos "il-os
+om certe%a nunca lhe $alaram so&re o 'exo Kung Du enquanto você estava crescendo e aprendendo so&re a sua sexualidade0 )oucas pessoas têm essa sorte0 A maioria dos meninos aprende muito pouco so&re a sexualidade e praticamente nada que sea aproveit!vel0 Eles são deixados andando ,s cegas na escuridão da intimidade sexual e do pra%er0 Um homem multiorgasm!tico explica: )ara mim2 desco&rir a sexualidade tao/sta $oi como encontrar2 por acaso2 a in$ormação e a direção que deveriam ter sido explicadas para mim desde o começo0 5i que estava no caminho certo para $a%er amor2 pois o outro modo me parecia rid/culo2 em&araçoso e at# mesmo ego/sta0
N(s2 erroneamente2 adotamos essa parte inevit!vel de nosso desenvolvimento0 3as2 agora você tem a chance de audar o seu $ilho a evitar essa situação e de salv!*lo dos medos e das $rustraçIes0 NE3 )=''AR6'2 NE3 AME>A' Am&os os pais têm um papel importante na educação sexual de seus $ilhos e $ilhas0 3as uma ve% que esse #2 originalmente2 um livro para homens2 iremos $ocali%ar apenas os pais e os $ilhos2 apesar de que o muito que temos a di%er # aplic!vel ,s mães e ,s $ilhas tam&#m0 Puando as pessoas pensam na discussão so&re sexo entre pais e $ilhos2 geralmente2 pensam na $amosa conversa de homem para homem2 so&re os p!ssaros e as a&elhas2 quando os meninos estão na idade para $alar desse assunto0 As crianças crescem muito mais r!pido hoe para ter discussIes graciosamente antiquadas so&re p!ssaros e a&elhas * como era de costume0 Na realidade2 para começar a esta&elecer um di!logo so&re a sexualidade2 no desenvolvimento de nosso $ilho2 a adolescência ! # tardia0 'e você sempre manteve um relacionamento a&erto com o seu $ilho2 tal conversa não ser! necess!ria0 A curiosidade das crianças so&re sexo começa cedo2 e sua sexualidade começa mais cedo ainda0 Pualquer um que tenha testemunhado um garotinho se tocando e puxando o seu pênis e o escroto Qque sempre estão duros[S sa&e que isso não # apenas uma exploração a esmo0 6 menino est! o&tendo pra%er * mais do que rece&e quando2 por exemplo2 ele puxa os seus dedos dos p#s0 6s &e&ês são seres sexuais2 ou talve%2 poder/amos di%er sensuais2 visto que2 normalmente2 associamos sexualidade com avançados est!gios de desenvolvimento0 +ontudo2 seu pra%er $/sico e genital # incontest!vel * por mais que tentemos neg!*lo0 Dreud chamava a sensualidade in$antil de _perversidade polim(r$ica2 mas não h! nada de perverso so&re isso exceto nossas pr(prias tentativas em reprimi*la0 A maneira como você reage ,s exploraçIes de seu $ilho e ,s questIes so&re seus corpos2 seu e dele2 ir! ensin!*lo &astante so&re sua sexualidade0 "esenvolver um relacionamento saud!vel e amoroso em prol de sua sexualidade e encora!*lo a manter isso2 # a primeira coisa a $a%er pelo seu $ilho0
6 RE>A+.6NA3ENT6 +63 'UA )AR+E.RA As crianças aprendem muito so&re intimidade apenas o&servando os seus pr(prios pais0 +omo você trata sua mulher ou parceira ser! o exemplo que o seu $ilho usar! para tratar as meninas e2 mais tarde2 as mulheres0 Aprender so&re sexo #2 na verdade2 aprender so&re os pap#is que o sexo desempenha so&re comunicação e so&re amor0 6 que você demonstra provoca mais impacto no seu $ilho do que quando você $ala0 )or isso2 lem&re*se de que você est! sempre ensinando * sea quando vocês estão gritando um com o outro ou quando estão se dando as mãos0 Em nossa cultura2 n(s nos preocupamos com as crianças que vêem os seus pais se acariciando $isicamente0 3as não h! nada de errado com as crianças testemunharem essas expressIes de amor0 "e $ato2 talve% haa mais pro&lema em não testemunharem0 Essa ausência de carinho não s( leva a criança a $icar imaginando se seus pais se amam2 como sempre os deixam sem exemplos de como expressar a$eição para com os seus pr(prios parceiros0 Exempli$icar um relacionamento saud!vel e amoroso com a sua parceira # a segunda coisa a $a%er pelo seu $ilho * não s( para a sua parceira como para você mesmo0 6 RE>A+.6NA3ENT6 +63 'EU D.>6 3uitos homens estão começando a se envolver com os cuidados de uma criança2 mais do que seus pr(prios pais2 desenvolvendo relacionamentos mais carinhosos e amorosos entre pais e $ilhos2 em&ora muitos pais ainda não se sintam con$ort!veis em expressar a$eição2 principalmente a a$eição $/sica como segur!*los2 a&raç!*los ou &ei!*los0 6u2 se os pais são capa%es de o $a%er quando seus $ilhos ainda são garotinhos2 se esquivam , medida que eles crescem0 3uitos desses $ilhos2 hoe homens2 nunca experimentaram amor de seus pais e por isso não têm um exemplo de como express!*lo0 Alguns homens acham que se eles $orem muito carinhosos2 os seus meninos se tornarão $rouxos2 adamados ou gaOs0 Não h! provas v!lidas para essas id#ias2 mas est! claro que a homo$o&ia2 em nossa cultura2 $a% com o que os homens não expressem sua a$eição de um para com o outro2 e o mais terr/vel2 com os pr(prios $ilhos0 Nos últimos de% anos2 uma outra questão surgiu $a%endo com que os pais evitassem ser a$etivos $isicamente para com seus $ilhos e $ilhas2 considerando que2 a evidente preocupação
da sociedade em superproteger as crianças contra o a&uso sexual e o incesto2 leva , suspeita toda a$eição $/sica masculina * uma ve% que2 na maioria2 todos os perpetradores seam os homens0 6 toque # a necessidade &!sica do ser humano2 e muitos estudos relatam que os &e&ês que não rece&eram carinho su$iciente morreram0 3as os &e&ês não são os únicos que precisam de um toque de carinho0 'eu $ilho precisar! de seu toque de amor por toda a sua vida0 +ontudo2 não se surpreenda se seu $ilho passar por uma $ase na qual ele recuse sua a$eição * principalmente na adolescência2 quando ele est! mais preocupado com a opinião dos amigos e estea tentando se tornar independente0 Não o&stante2 se você mantiver um relacionamento a&erto e amoroso com ele2 essa separação ser! apenas tempor!ria0 6 artista marcial e ator +huc Norris contou uma das suas maiores alegrias quando estava criando os seus $ilhos: Uma das mais maiores grati$icaçIes hoe # que meus $ilhos ! crescidos não $icam em&araçados ao me &eiar quando me cumprimentam na $rente de qualquer pessoa2 e tam&#m que sempre me procuram para aconselh!*los ou aud!*los quando têm algum pro&lema0 A a$eição $/sica # apenas uma parte do relacionamento amoroso0 A intimidade emocional e o respeito pelo seu $ilho são $undamentais para manter um di!logo a&erto0 Norris2 cuo pai era um alco(latra2 expIe como ele tentou se tornar um exemplo completamente di$erente: Eu queria que meus $ilhos sou&essem que eu estava ali2 que cuidava deles e que estava sempre por perto0 Eu sou muito chegado aos meus $ilhos0 Mrinco com eles2 escuto seus pro&lemas2 seguro*os nos &raços quando se machucam e divido com eles todos os eventos2 crises e sucessos de suas vidas00 Escutar o seu $ilho e conhecer tanto os seus sentimentos quanto os seus medos $ar! com que ele chegue at# você0 'e você se $a% ouvir em sua dor2 ele certamente ser! capa% de compartilhar com você as suas dúvidas so&re o pra%er0 +onstruir um relacionamento saud!vel e amoroso com seu $ilho #2 sem dúvida2 a coisa mais importante que você pode $a%er por ele0 +63)ART.>AN"6 A 'EUA>."A"E TA6'TA +63 'EU' D.>6' Em&ora as pessoas nunca esteam tão velhas para se &ene$iciar do Tao2 quanto mais cedo começarem a praticar mais lucrarão0 .sso tam&#m
vale para nossos $ilhos0 'e você conseguir compartilhar com seus $ilhos alguns dos ensinamentos desse livro2 poder! evitar so$rimentos e desperd/cio de energia0 Uma ve% que as pr!ticas são $eitas na privacidade2 seu $ilho nada poder! aprender a partir de suas açIes0 6 'exo Kung Du # algo que você tem de ensinar atrav#s das palavras * suas pr(prias ou de outros0 Mem antes dos meninos se interessarem por sexo2 eles experimentam a energia sexual0 6s meninos Qe os homensS têm ereção e $icam excitados por quaisquer ra%Ies * inquietação ou por estarem , toa0 Q5ocê se lem&ra daqueles colegas na aula de matem!ticaVS Um homem multiorgasm!tico contou a sua experiência: Uma manhã2 meu $ilho chamou*me no &anheiro e disse: _)ai2 não consigo $a%er xixi0_ Entrei no &anheiro e perce&i que ele tinha acordado com uma ereção2 a qual estava evitando que $i%esse xixi0 Eu lhe ensinei o "esvio 3oderado2 o que ele tem $eito muito &em2 al#m de controlar a sua energia sexual00 6s meninos sempre $icam nervosos por não serem capa%es de entender e de controlar sua energia sexual0 'e você pode audar o seu $ilho a canali%ar essa energia vital2 ir! livr!*lo de uma grande $rustração sexual0 6s ovens2 em geral não são capa%es de entender a $iloso$ia de Tao0 6 "r0 'un 'su*miao2 em uma das suas valiosas descriçIes2 di%: Puando um homem est! na idade ovem2 geralmente não compreende a $iloso$ia de Tao0 6u at# mesmo se ouviu $alar ou leu so&re ela2 # improv!vel que acredite e pratique0 Puando ele alcançar a sua velhice vulner!vel2 desco&rir! o signi$icado de Tao0 3as a/2 quase sempre2 # muito tarde2 e para ele ser! di$/cil se &ene$iciar totalmente de tal $iloso$ia00 Espere pela oportunidade de seu $ilho vir a lhe pedir um conselhoZ você pode presente!*lo com esse livro e outros materiais para ler2 explicando que gostaria de ter lido so&re as pr!ticas na idade em que ele est! agora0 'e você deixar esse livro na sua prateleira ou em um lugar de $!cil acesso2 talve% ele pegue o livro por si s(2 o importante para ele # sa&er que não tem de se trancar no quarto ou no &anheiro para ler0 'e você acha que ele não deve ler um livro so&re sexualidade tão expl/cita2 enquanto não
alcance a idade apropriada2 ir! deix!*lo &astante curioso para querer ler o livro0 Estea certo de que ele não se interessar! enquanto não estiver pronto2 pois quando o estiver ir! procurar sa&er de uma $orma ou de outra0
Sexualidade7 Segredos e &ao
"everia $icar claro a partir de agora que o tao/smo2 di$erente de outras tradiçIes espirituais2 nos estimula a conhecer o que nos envolve e que a sexualidade # uma parte vital para humanidade0 )ara muitos ocidentais que têm sido ensinados para ter vergonha de seus pr(prios corpos2 de uma maneira ou de outra2 isso # uma id#ia que revoluciona0 .ronicamente Qalguns diriam hipocritamenteS2 os povos ocidentais se deleitam ao mesmo tempo que condenam0 )ortanto2 para a maioria das pessoas que est! acostumada a ver o sexo ser usado para vender tudo2 desde a cervea at# o carro2 a id#ia que a sexualidade # tam&#m uma pr!tica espiritual # igualmente revolucion!ria0 Neste livro2 tentamos explicar os pensamentos antigos dos tao/stas so&re o amor e a relação sexual e como eles podem ser usados pelas pessoas atualmente0 'e você não procurar por outras pr!ticas a não ser as deste livro2 sua vida certamente ser! enriquecida0 Entretanto2 ser/amos negligentes se não explic!ssemos que a sexualidade # apenas uma parte da pr!tica tao/sta e que h! outros pensamentos e exerc/cios igualmente poderosos e e$ica%es para o desenvolvimento do seu corpo2 suas emoçIes2 sua mente e seu esp/rito2 $ora e dentro do quarto0 As tradiçIes medicinais do tao/smo2 conhecidas no 6cidente como medicina chinesa e acupuntura2 têm audado a inúmeras pessoas a reconquistar suas saúdesZ os exerc/cios chi*ung e Tai*chi têm sido as &ases das artes marciais que tra&alham o interior agora populares mundialmenteZ e a essência $ilos($ica do texto tao/sta2 o Tao Te +hing2 # um dos tra&alhos mais tradu%idos e lidos no mundo da literatura0 Al#m disso2 nos últimos X@ anos2 as artes da cama vêm trans$ormando a vida sexual das pessoas de todo o mundo0 6 tao/smo tem muita sa&edoria pr!tica a o$erecer * a sa&edoria que pode audar as pessoas de qualquer religião a ter uma vida saud!vel e signi$icativa0 +omo mencionamos na .ntrodução2 3anta +hia e sua mulher 3aneeLan2 desenvolveram a +ura Tao2 e eles têm escrito v!rios livros
