DEPRESIÓN JUVENIL 1. PIENSA PIENSA BIEN Y TE SENTIRÁS SENTIRÁS MEJOR MEJOR
Actvidad 1 (identfcando (identfcando u dialogo dialogo inerno inerno ) Un paciente una vez fue a la l a consulta porque se había querido suicidar, cuando se le preguntó ¿por qué razón?, él contestó que es porque había reprobado reprobado 3 asignaturas asignaturas y él nunca antes antes había reprobado . !plicaba "voy a un colegio #uy bueno, a ese colegio ya habían ido #is padres y #is her#anos, todos con unos resultados e!celentes. $de#%s en este colegio si repruebas repruebas #%s de dos asignaturas asignaturas &enes que repe&r curso y no puedes seguir. 'or tanto no sólo es suspender, es repe&r curso((. $de#%s sólo se puede repe&r curso una vez, i#agínate si vuelvo a reprobar ) eso sería ya la e!pulsión) *o *o no podría ir a la universidad y sería el tonto de #i fa#ilia. staría condenado a un traba+o #ediocre y nadie querría estar con#igo, estaría condenado a la soledad) -esponde las siguientes preguntas /. ¿0u%l ¿0u%l era el &po &po de dialogo dialogo interno interno que que #ane+ab #ane+aba? a? 1. ¿2ué pensa#ientos pensa#ientos o creencias creencias irracion irracionales ales pronunciaba ? 3. ¿ 2ué 2ué &po de dialogo dialogo #ane+as #ane+as tu respec respecto to a tu vida vida ?
+ercicio 1 ca#biando #i pensa#iento /. 4a#os a visualizarnos 1. 5¿'odría ser feliz siendo un indigente?6, 5¿có#o?6, 5¿qué haría?6. 7os pacientes &enen que hacer esta visualización en casa e intentar verse disfrutando de la vida, sea lo que sea lo que eso signi8que para ellos. 3. 9#agínate lo peor en tu vida ¿ qué seria ? ¿ podrías ser feliz viviendo esa tragedia en tu vida ? ¿ qué harías para ser feliz ? : i#agínatelo ; $hora en base a esto traba+a la #odi8cación de tus pensa#ientos /. 2ue pensa#iento nega&vos tengo de #is padres , #is a#igos y de #í #is#o ? 1. $ un lado ¿ ca#bia esa frase nega&va por esa posi&va ? 3. $hora tendr%s que recordarlas todos los dias y har%s tu #ente diga que est%s hablando en serio y después de un &e#po pensara en auto#%&co .
