CursoUAR-Nivel 1-2018.pdf

Coaching Nivel I

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Prologo

Bienvenido al curso UAR / World Rugby Nivel I . Este curso ha sido diseñado para que los entrenadores cuenten con herramientas básicas para conducir prácticas de rugby inicial de manera efectiva, divertida y segura. Entendemos que la metodología de dictado deberá ser desarrollada de acuerdo a las posibilidades y recursos de cada Educador World Rugby en sus Uniones Provinciales, promoviendo el aprender haciendo, compartiendo conocimientos y generando un espacio de reflexión y retro alimentación.

RECURSOS UAR Y WORLD RUGBY A partir del año 2015, pretendemos desarrollar un programa de recursos correlativos que brinden a los entrenadores Argentinos las herramientas necesarias para atender las necesidades de los diferentes niveles del rugby de club o

















la competencia del entrenador que desee crecer en esa función desde todos los aspectos posibles

Contenidos Capitulo 1-Rol del

Programa de Recursos de Formación UAR

Entrenador

Temas Rol, Estilos y Perfil del Entrenador Lesiones Deportivas

Lesiones

Campus: UARe-duca

Adaptación Anatómica

Que es la Preparación FísIca 3-Preparación Física

Curso UAR de Introducción al Rugby

Desarrollo de las Habilidades Motoras Dirigente Taller de Dirigentes

Entrenador Curso Nivel I Curso Nivel II: (6 a 9

Médico Conmoció n

P. Físico Curso Nivel I

Referee Curso

Los principios del juego

Iniciación 4-Los Principios del

Curso

Juego y métodos de

Aplicación de los Principios del juego

















Rol del Entrenador

















Sección 1

Rol del Entrenador

El Entrenador El entrenador es el encargado de formar integralmente al jugador, tarea para la cual debe conducir con el ejemplo, ser consecuente con su mensaje y contar con una base imprescindible de conocimientos del juego, cualidades humanas y habilidades como educador.

Resultado Del Aprendizaje

Debe ser líder, educador, organizador, maestro, amigo, consultor, planificador, medidor, etc.

1. Ident Identificar ificar los los atributos atributos del entrenad entrenador or en las

También es fundamental tener siempre presente cual es el fin de su tarea y no permitir que la búsqueda de un resultado lo aleje de la formación de la persona.

áreas de conocimientos, habilidades y cualidades / actitudes 2. Recon Reconocer ocer los los diferentes diferentes estilos estilos de entrenad entrenador or 3. Comp Completar letar la ficha de de perfil perfil de entrenad entrenador or

Debe gestionar los medios para que el niño o el joven se formen divirtiéndose a través del juego en el rugby.

















Conocimientos

Conocimiento Conocimien to y

Habilidades

Cualidades / actitudes

Diseño y

comprensión del juego

organización de prácticas

Empatía

Principios del entrenamiento

Planificación

Auto reflexión

Observación

Objetivo

Técnicas y destrezas de rugby Análisis de los factores

Revisión y

Honestidad y

clave de las destrezas

evaluación

responsabilidad

Conocimiento del

Comunicación Comunicació ny

reglamento

retroalimentación

Innovador

Tipos o estilos de entrenador Como entrenadores es importante que reconozcamos los diferentes tipos o estilos de entrenadores, identifiquemos nuestras debilidades y fortalezas que nos otorgarán el punto de partida para trabajar en función de llegar ser un buen entrenador, independientemente del grupo, edad de los jugadores o situación en la que trabajemos.



















El entrenador resultadista Obsesionado con el resultado Su comunicación

El entrenador complaciente

El entrenador indiferente

El grupo es su

Ocupa el cargo

prioridad

por presión

Gran comunicación, prioriza la

El buen entrenador Tienen mucho conocimiento del deporte Transmite su

Poca

Perfil del Entrenador Una actividad que puede ayudarnos a identificar nuestras fortalezas y debilidades como entrenadores es completar el cuadro calificándose usted mismo en cada uno de los atributos, donde 1 es muy malo y 10 es excelente:

conocimiento efectivamente,

CONOCIMIENTOS

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10 10

















CUALIDADES / ACTITUDES Empatía Auto reflexión Objetivo Responsabilidad

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10 10

CONCLUSIONES DEL MODULO

















Prevención de lesiones

















Sección 1

Prevención de lesiones

Lesiones deportivas En este módulo no nos referiremos a las clásicas lesiones deportivas, esguinces, luxaciones, desgarros, etc. Nos referiremos a las lesiones producidas por aumento de estímulos. Es frecuente escuchar a los jóvenes jugadores, cuando

















• La fuerza: se consigue su desarrollo una vez arraigados los componentes anteriores.

• Es un método simple y cuantificable de evaluación de las habilidades básicas.

Como prevenimos

• Solo requiere de la habilidad de observación del evaluador

Crecimiento: El tejido muscular se adapta al crecimiento óseo. Durante el mismo habrá alteraciones del esquema corporal y del engrama motor, debido a picos de crecimiento, donde el

Razones por las cuales evaluar: • Pueden diseñarse programas de entrenamiento seguros y efectivos























































Sección 2























































































































































































































































Actividad práctica de la sección 2 Tarea: 1. Diseñar Diseñar un circuito circuito de de acciones acciones motrices motrices para para un grupo grupo de 15 infantiles de 8 años utilizando los ejemplos de esta sección, con las variables, cantidad de estaciones, tiempo, series o repeticiones que considera convenientes según el grupo. Agregar las consideraciones que crea necesarias. 2. Diseñar Diseñar un circuito circuito de de acciones acciones motrices motrices para para un grupo grupo de 20 infantiles de 13 años utilizando los ejemplos de esta sección, con las variables, cantidad de estaciones, tiempo, series o repeticiones que considera convenientes según el grupo. Agregar las consideraciones que crea necesarias. 3. Diseñar Diseñar un circuito circuito de de acciones acciones motrices motrices para para un grupo grupo de 25 juveniles de 16 años utilizando los ejemplos de esta sección, con las variables, cantidad de estaciones, tiempo,

Estación 1: Coordinación y velocidad Tarea: Incorporarse y saltar con los dos pies juntos las dos vallas. Acciones motrices: Incorporarse, saltar y aterrizar Variables: Mas vallas - mayor altura - mayor distancia - saltos laterales - saltos hacia atrás - Incorporarse a una pierna saltos a una pierna -

















Estación 2: Velocidad y agilidad

Estación 3: Coordinación y equilibrio

Tarea: Cambiar de dirección entre las vallas

Tarea: Pasar la pelota sobre el escudo que esta sobre las bolsas de tackle con un kick y atraparla del otro lado

Acciones motrices: Correr, frenar, cambiar de dirección Variables: Mayor distancia entre vallas - pasar por afuera de las vallas - por adentro de las vallas - pasar y recibir la pelota -

Acciones motrices: Patear la pelota, atrapar la pelota o levantar la pelota Variables: Pasar por debajo del escudo - Patear desde mas o menos distancia -

















Estación 4: Agilidad Tarea: Correr, frenar ir al suelo, rodar con la pelota e incorporarse rápidamente. Acciones motrices: Caer, rodar, levantarse rodar, levantarse y levantar la pelota - Rodar Variables: Patear, rodar, con la pelota y pasarla desde el suelo a un compañero - Rodar y presentar la pelota para que la levante un compañero

Estación 6: Agilidad y coordinación Tarea: Correr, frenar, levantar la pelota que esta dentro de las gomas y correr.

















Estación 7: Coordinación y velocidad Tarea: Pasar por la escalera de coordinación en skiping con la

















bolsas - habilitar un free kick y evadir las bolsas - habilitar un free kick y ejecutar un kick de pique

- Pasar la pelota en un cono determinado o a la señal del compañero que corre a un lado -



















Circuito 1: Infantiles 8 años

Circuito 2: Infantiles 13 años

















Circuito 3: Juveniles 16 años


















Los principios del juego y Métodos de entrenamiento

















Sección 1

Los Principios del Juego

Los principios del Juego identifican lo que el equipo debe lograr para desempeñarse con éxito en un partido. Además, le ofrecen al entrenador categorías en las cuales puede analizar el desempeño del equipo en base a las fortalezas y debilidades observadas. Este perfil del equipo ayudará a determinar los objetivos prioritarios de las próximas prácticas y el plan de juego.

















Explicación: Obtener posesión de la pelota: Para obtener posesión los jugadores deben desarrollar las destrezas individuales de mini unidades y de unidades necesarias para el scrum, líne out, inicios y salidas. También deben incluirse destrezas individuales como atrapar una pelota de aire, levantar la pelota y patear la misma.

espacio entre ataque y defensa y a través del campo, brindando tiempo para que el ataque continúe. ejerce presión: Presión es aplicada al equipo defensor por el equipo atacante obteniendo posesión, avanzando rápido ( con ritmo ) y estar en una posición del campo lo más cercano posible al in goal o línea de goal del equipo defensor, para terminar en lo posible marcando puntos.





































Sección 2









































































































































































































































































momento en la formación del jugador o de la planificacion institucional

Factores clave del Ruck: Factores clave

Objetivo

1

Llegar mirando hacia adelante - espalda derecha

Posición corporal segura y fuerte

2

Buscar amenaza

Participar en el lugar más útil

3

Ganar carreras

Anticiparse al defensor

4

Entrar por el eje

Proteger o disputar la pelota

5

Brazos cerca del cuerpo

Generar impacto poderoso

6

Ganar abajo, pié cerca (mismo pié, mismo hombro)

Lograr la mejor posición de disputa

7

Pasar línea de pelota (continuar el golpe)

Dejar la pelota rápidamente jugable y visible visible

8

Si cae, levantarse hacia

Volcer a jugar sin molestar

• Darle mucha importancia a la enseñanza de la técnica utilizando los factores claves como una guía y para analizar la ejecución de los jugadores. • Las situaciones de ruck son acciones de alta intensidad, principalmente por el impacto y la fuerza que hay que aplicar, por lo tanto debemos seleccionar bien en que como y en que momento de nuestra planificación o periodización lo trabajaremos.

El Tackle El gesto técnico del tackle, es un aspecto de la enseñanza que atraviesa gran parte de la carrera del jugador de rugby, por lo

















Factores clave del Tackle:

Factores clave 1

2

Tomar iniciativa

Encuadre + mantener la

Objetivo Avanzar por la pelota y el atacante Brindar una sola opción de

acción de avanzar

ataque, conducir al atacante a la zona elegida

3

Posi Po sici ción ón de dell cue cuerp rpo o y bra brazo zos s

Estar fuerte y ver al atacante, codos cerca del cuerpo

4

Contacto con el hombro, pié cerca del atacante

Impacto poderoso

Cerrar con fuerza los brazos y

Impedir que el atacante siga

quedar arriba

corriendo y derribarlo

6

Uti tillizar fu fue erza de piernas

Llevar hacia atrás al atacante

7

Para rase se y pon pone ers rse e en acc acciión

Entr tra ar rá rápi pida dam men ente te en ju jueg ego o

5

• La preparación del tackle es determinante para la ejecución por lo que debemos dedicarle mucho tiempo de trabajo a esa parte de la destreza. • Es recomendable todos los entrenamientos dedicarle un tiempo a la enseñanza o entrenamiento del tackle, aunque este no sea el objetivo central de la práctica.

















Actividad práctica de la sección 1

Factores clave

Tarea 1 En parejas observar 5 clips de Pase / recepción y utilizando la planilla de los factores determinar cuales se cumplen exitosamente colocando O y cuales no colocando una X Factor Clave

1

2

3

4

5

1

Acelerar al recibir

2

Llevar la pelota en 2 manos

3

Movimiento de piernas

4

Posición corporal agazapado

5

Paso de fuerza

6

Mantenerse de pié

1

Manos Man os como como obj objeti etivo vo (alt (altura ura del pec pecho ho))

7

Control de pelota

2

Atacar la pelota

8

Jug Ju gar en en la la esp spal alda da del de defe fen nso sorr

3

Sostener la pelota en dos manos y correr derecho

9

Off - load, de pié o en el piso en equilibrio

4

Dis iso oci cia ar tr tre en in infe feri rio or de dell su sup per erio iorr

10

Caída controlada

5

Empujar con pierna interna

11

Presentación

6

Pasar en un movimiento

1

2

3

4

5

















Factores clave 1

Llegar mirando hacia adelante espalda derecha

2

Buscar amenaza

3

Ganar carreras

4

Entrar por el eje

5

Brazos cerca del cuerpo

6

7 8

1

2

3

4

5

Factores clave 1 2

4

5

avanzar Posición del cuerpo y brazos Contacto con el hombro, pié cerca del atacante Cerrar con fuerza los brazos y quedar arriba

Pasar línea de pelota (continuar el

6

Utilizar fuerza de piernas

golpe)

7

Parase y ponerse en acción

mismo hombro)

3

Encuadre + mantener la acción de

5

Ganar abajo, pié cerca (mismo pié,

2

Tomar iniciativa

3 4

1

Si ca cae, e, lev levan anta tars rse e hac hacia ia ad adel elan ante te

Tarea 5 Tomar cada grupo de clips de cada destreza como si fuera un mismo jugador, identificar cuales son los factores clave que no logra ejecutar de manera eficaz categorizarlos dando prioridad

















Ruck

Pase y Recepción Factor Clave

Explicación de la actividad

Material

Tiempo

Factor Cl Clave

Explicación de de la la ac actividad

Material

Tiempo

Material

Tiempo

Tackle

Duelo Factor Cl Clave


Material

Tiempo

Factor Cl Clave




















CONCLUSIONES


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