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Proyecto Cambio Conductual Estrategia Promocional para disminuir las Enfermedades no Transmisibles en adolescentes y jóvenes

PROYECTO INDIVIDUAL DE CAMBIO CONDUCTUAL EN SALUD

Nombre y Apellido:

Primer Paso

Establezca su conducta blanco de Cambio, marcándolo

Lista de conductas negativas

Conducta Blanco de Cambio

Segundo Paso Haga una lista de los antecedentes a ntecedentes de su conducta negativa elegida

Tercer Paso

Haga una breve lista de las CONSECUENCIAS de su conducta negativa

Cuarto Paso

Haga una lista de los beneficios de la conducta positiva

Proyecto Cambio Conductual Estrategia Promocional para disminuir las Enfermedades no Transmisibles en adolescentes y jóvenes

Quinto Paso

Haga una programación de la conducta positiva

I Etapa (primer mes) Cómo Cuando Dónde Con quién II Etapa (segundo mes en adelante) Cómo Cuando Dónde Con quién Sexto Paso

Establezca reforzadores (incentivos por el logro de la conducta meta de cambio)

Séptimo Paso

Cometido y Lema

Yo, consciente de los beneficios de Y deseoso (a) de disfrutar de una vida más plena, con la ayuda de Hoy (fecha) decido

Firma: ______________________ Pensamiento:

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