AROMATERAPIA
K C O T S O T O F E G A
ANTONIA JOVER
Aromatóloga, ormadora de los laboratorios Pranarôm en España, imparte cursos sobre el conocimiento y uso de los aceites esenciales y la aromaterapia científca y amiliar.
7 acei aceites tes esenciales AROMATERAPIA PARA DOLENCIAS COMUNES
uchos aceites esenciales resultan útiles para dierentes propósitos. Aquí recogemos algunos destacables para un uso personal, amiliar y en el hogar. La selección se basa bas a en unos aceites esenciales muy seguros y desprovistos de toxicidades. Sin embargo, las aplicaciones sugeridas son válidas para adultos y niños de más de tres años. Las mujeres embarazadas o lactantes deben consultar a un proesional de la salud especializado antes de poner en práctica cualquiera de estas propuestas.
M
Albahaca exótica (Ocimum basilicum ssp basilicum). Vía tópica: antiespasmódico excepcional, útil para aliviar dolores musculares, dolor de regla y dolor de cabeza. Se realiza un masaje suave en la zona dolorosa con 2 o 3 gotas del aceite esencial mezcladas con 2 o 3 gotas de aceite vegetal de almendras dulces. Vía oral: problemas digestivos varios, como acidez, gases, indigestiones, náuseas, etc. 2 gotas diluidas con miel. Psicoactividad: útil en depresión posparto. Árbol del té (Melaleuca alternifolia). Vía tópica: para limpiar heri-
das superfciales. Para hongos en los dedos de los pies o en uñas. Para la higiene bucal y para blanquearr los dientes. quea Eucalipto azul (Eucalyptus citriodora). Vía tópica: es un excelente antiinamatorio, muy útil para dolores articulares y reuma. Se aplican 2 o 3 gotas diluidas dilui das en 2 o 3 gotas de aceite vegetal de almendras dulces y se aplica en la zona dolorosa. Muy bueno para repeler insectos, en particular para ahuyentar al mosquito tigre. Geranio de Egipto (Pelargonium x asperum cv Egipto). Egipto). Vía aérea: relajante, desodorizante, repelente de insectos. Vía tópica: en la crema hidratante 2 o 3 gotas para p ara un eecto antiarrugas y para el cuidado de la piel en general (acné, piel grasa, manchas, estrías, eccemas, sudor excesivo). Para pequeños cortes, heridas y sangrados (es un potente hemostático). Psicoactividad: útil en depresión posparto. Lavanda (Lavandula angustifolia). angustifolia). Vía aérea: desodorizante, relajante, calmante. Vía tópica: en masaje para calmar espasmos y para un plexo solar bloqueado (2 o 3 gotas). Para conciliar el sueño, 2 gotas en las muñecas y en la almohada. Psicoactividad: útil para combatir la ansiedad y la angustia. Antidepresiva. Mejorana (Origanum majorana) Vía tópica: se aplican 6 gotas diluidas en aceite vegetal de almendras dulces a lo largo de la columna vertebral para tratar cualquier trastorno de origen nervioso. Psicoactividad: se emplea en caso de nerviosismo, irritabilidad irritabilidad y ansiedad. Trabaja el terreno nervioso. Ravintsara ( Cinnamomum camphora qt cineol). Vía aérea: para evitar contagios en épocas de riesgos (gripes, resriados, gastroenteritis), inmunoestimulante. Vía tópica: para prevenir contagios, sobre todo en invierno (cada día por la mañana aplicar 6 gotas repartidas entre muñecas, nuca y tórax). Muy útil en caso de herpes labial (aplicar varias veces a lo largo del día una gota directamente en la pupa).
