Colección de las 5 guías prácticas de Walter Riso

Colección de las 5 guías prácticas de Walter Riso en formato PDF

Estas guías son una excelente herramienta para iniciar un proceso de mejora y crecimiento personal. Basado en sus más de 30 años de experiencia como piscologo terapetua y en sus amplias investigaciones y estudios, Walter Riso nos muestra de una forma sencilla y totalmente práctica los pasos a seguir para lograr objetivos de crecimiento y mejora en nuestra vida emocional. El paquete contiene:

- Guía práctica para vencer la dependencia emocional (53 páginas):  En esta guía Walter Riso nos enseña de una forma práctica y poco teórica los pasos que se deben seguir para Amar sin dependencia emocional, pretende aportar ideas y procedimientos que permitan desarrollar destrezas y habilidades para afrontar la dependencia emocional, prevenirla y/o crear un estilo de vida orientado a la independencia emocional y al desapego afectivo.

- Guía práctica para mejorar la autoestima (47 páginas):  Activar el amor propio es el primer paso hacia cualquier tipo de crecimiento psicológico y mejoramiento personal. Y no se está haciendo referencia al lado oscuro de la autoestima, al narcisismo y a la fascinación por el propio ego (egolatría), sino a la capacidad genuina de reconocer, sin vergüenza ni temor, las fortalezas y virtudes que poseemos e integrarlas al desarrollo de nuestra vida para hacerla más saludable y llevadera.

- Guía práctica para no dejarse manipular y ser asertivo (29 páginas): Ser páginas):  Ser asertivo significa ser capaz de ejercer y/o defender los derechos personales: decir “no”, expresar desacuerdos, dar una opinión contraria y/o expresar sentimientos negativos sin dejarse manipular, como lo haría una persona sumisa, y sin violar los derechos de los demás, como lo haría una persona agresiva.

- Guía práctica para no sufrir de amor (73 páginas):   Esta guía tiene por objetivo crear un espacio de reflexión para desarrollar estrategias y esquemas afectivos y cognitivos resistentes al "mal de amor". Si conoces los motivos principales por los que transformamos absurdamente el amor en sufrimiento, aprenderás a evitarlos y a generar esquemas y comportamientos más adaptativos.

- Guía práctica para afrontar la infidelidad de la pareja (54 páginas):  La fidelidad no es ausencia de deseo (nadie puede asegurar que nunca le gustará nadie más), sino producto de la voluntad y una decisión consciente. En otras palab ras: la fidelidad es autocontrol y evitación a tiempo. Cuando sospechamos que alguien puede llegar a gustarnos de verdad (en el sentido de movernos el piso) o cuando sentimos el primer pinchazo de la atracción y no queremos ser infieles, la mejor opción es alejarnos de la tentación y no jugar con fuego.