Cecad Ikaslearentzako Elementuak (Euskaratua)

Urduri nago Lehen baino okerrago egiten dut lo Jende artean nagoenean gaizki sentitzen naiz. Neure buruari min egitea pentsatzen dut askotan. Momentu batean umore onez nago eta segundura umore txarrez Gauetan askotan esnatzen naiz Arnasteko airea falta zaidanaren sentsazioa dut. Zailtasunak ditut erlajatzeko. esoak! eskuak! oinak edo hankak lokartzen zaizkit Lo egitea asko kostatzen zait. "rreztasunez haserretzen naiz. "gunean zehar logure handia izaten dut. ularraldean mina sentitzen dut. #hes egitea zaila den tokietan $igogailuan! autobusean! %& gaizki sentitzen naiz. 'rain lehen baino jateko gogo gutxiago dut Jende artean nagoenean beste toki batera joaten saiatzen naiz. "rraz egiten dut negar. Neure buruaren kontrola galtzeak kezkatzen nau. esteek gauza gehienak nik baino hobeto egiten dituzte Gorputzeko zenbait ataletan inurriak izango banitu bezala sentitzen dut #nutila naizela uste dut. "dozer gauzak asko haserretzen nau. #kusmena lainotu egiten zait. (ena gaizki egiten dudala pentsatzen dut. Nik nahi ez dudan arren! pentsamendu desatseginak etortzen zaizkit burura

EZ GELDITU, JARRAITU HURRENGO ORRIALDEAN

eti okerrena pentsatzeko joera izaten dut. "skuek dardar egiten didate! Gauzak ongi egiteko besteen laguntza behar dut. Arrazoirik gabe haserretzen naiz. "z naiz ezertarako balio. Lanak ongi egiten ez jakiteari beldurra diot. Molestatzen nauten eta desagertzen ez diren pentsamenduak ditut Arnasketa oztopatzen didan zama handia sentitzen dut bularraldean "gunean zehar pozik egotetik triste egotera segundu batean pasatzen naiz. Gauzen inguruan pentsatzen jartzea zaila egiten zait Gerta dakizkidaten gauzekin kezkaturik egoten naiz Goizetan! jaikitzen naizenean! nekatuta sentitzen naiz Jendeak nitaz burla egiteak beldurtu egiten nau arnekaldean amorrua sentitzen dut esteak baino azkarrago nekatzen naiz. Lan bat egin behar dudanean! modu batean ala beste batean egiteko zalantzak izaten ditut beti akarrik egon nahi dut. Jende asko dagoen tokietan $zineman! zentru komertzialetan! %& larritu egiten naiz. 'so bakarrik sentitzen naiz Gauzek alde positiboa eta ona duten arren! alde negatiboari! txarrari ematen diot garrantzia. Ametsgaiztoak ditut sarritan. )riste sentitzen naiz. Gorputzeko atal desberdinetan mina sentitzen dut. Nire barrua hutsik sentitzen dut. "zertarako ez dudala balio pentsatzen dut

AMAIERA. ERANTZUN GUZTIAK JARRI DITUZULA BAIEZTATU